เนื่องจากผลิตภัณฑ์ ประกอบจากใยอาหารชนิด  ละลายน้ำ มีคุณสมบัติพองตัวเป็นเจลในลำไส้ ซึ่งทานช่วงเวลาท้องว่างได้ โดยจะให้รู้สึกอิ่ม กระตุ้นกระบวนการขับถ่ายตามธรรมชาติ โดยแนะนำให้ทานน้ำ 1-2 แก้วตามต่อการทาน 1 ซองและ ทั้งนี้ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาเรื่อง ระบบย่อยอาหารหรือมีภาวะโรคกรดไหลย้อน รับประทานอาหาร หรือ ผลิตภัณฑ์ที่มีใยอาหารทานช่วงก่อนนอน โดยควรทานก่อนเข้านอน 3 ชม.