เมื่อเกิดอาการท้องอืด มีแก๊สอยู่ในกระเพาะอาหารหรือลำไส้มากเกินไป จนทำให้หลายคนเริ่มมองหายาขับลม แต่อาจยังไม่ทราบว่าผัก ผลไม้ และอาหารบางชนิดในชีวิตประจำวันของเราก็สามารถบรรเทาอาการดังกล่าวได้เหมือนกัน เช่น ควินัว, แตงกวา, ขึ้นฉ่ายฝรั่ง, สับปะรด, โยเกิร์ต, ขิง, มะละกอสุก, หน่อไม้ฝรั่ง