สวมหมวกระหว่างการซ้อมเพื่อปกป้องหูของคุณจากการเสียดสีและการกระแทกที่อาจนำไปสู่หูกะหล่ำปลี
การระบายของเหลวที่สะสมเป็นประจำและการไปพบแพทย์ทันทีสำหรับอาการบาดเจ็บที่หูสามารถป้องกันไม่ให้อาการเกิดขึ้นได้