แม้ว่าการอดอาหารเป็นช่วงๆ จะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับหลายๆ คน แต่ก็อาจไม่เหมาะสำหรับบุคคลที่มีโรคประจำตัวหรือมีประวัติการกินผิดปกติ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทุกครั้งก่อนเริ่มแผน IF