ศึกษาและฝึกฝนโปรแกรมโยคะอย่างถูกต้องจากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือ เช่น หนังสือ วิดีโอการสอน หรือคลาสโยคะที่มีผู้สอนชำนาญ