ส่วนใหญ่แล้วก็สามารถแก้ไข โดยการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ปล่อยวางบางเรื่องที่ยังไม่มาถึง ถ้าออกกำลังควบคู่ไปด้วยจะเกิดผลดี หรือถ้าทำแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น สามารถพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ให้คำปรึกษาให้ตรงจุด บางท่านอาจได้รับยาแก้เครียดมาทานเนื่องจาก การฝันซ้อนฝันนั้นเกิดจากภาวะเครียดสะสมนั่นเอง