สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงว่าจะเป็นโรคนี้จะดูแลป้องกันตนเองให้ห่างไกลโรคนี้ได้อย่างไร
1.ควบคุมน้ำหนักเพื่อลดการรับน้ำหนักของกระดูกสันหลัง
2.ห้ามยกของหนัก
3.หลีกเลี่ยงการก้มๆ เงยๆ และการนั่งทำงานในท่าหนึ่งท่าใดนานเกิน 2 ชั่วโมง
4.ปรับพฤติกรรมการใช้หลังให้ถูกวิธี
5.ทำกายภาพบำบัดต่อเนื่อง
6.ออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกวัน แต่ต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนัก
หากท่านใดที่กำลังมีอาการปวดหลัง หรือเป็นโรคที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง และยังไม่ได้เข้ารับการรักษา สามารถปรึกษาเราเพื่อประเมินแนวทางการรักษา เพื่อการหายอย่างยั่งยืน ทาง รพ.มีเทคนิคและเครื่องมือที่ทันสมัยครบวงจร
โดยใช้เทคโนโลยีเลเซอร์รักษาโรคหมอนรองกระดูกสันหลังโดยไม่ต้องผ่าตัด และการผ่าตัดแบบส่องกล้อง แผลเล็กบอบช้ำน้อย ฟื้นตัวไว ปลอดภัย