โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ออกกำลังกายในระหว่างที่มีอาการเมาค้าง เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำและอ่อนล้ามากขึ้น ให้มุ่งเน้นไปที่การพักผ่อนและให้ความชุ่มชื้นเพื่อให้ร่างกายของคุณฟื้นตัว หากคุณเลือกที่จะออกกำลังกาย ให้เริ่มด้วยกิจกรรมที่มีความเข้มข้นต่ำ เช่น การเดินหรือโยคะ และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ