ให้ความสำคัญกับการซ้อมที่ถูกต้องและเทรนเนอร์ที่มีความรู้และประสบการณ์ หากมีอาการเจ็บปวดควรหยุดทำและปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางด้านกายภาพบำบัด