แน่นอนว่าการดื่มน้ำในปริมาณที่พอดี จะส่งที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้ร่างกายสดชื่นและตื่นตัว แต่ถ้าหากดื่มมากจนเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ อาจทำให้ไตหรือหัวใจทำงานหนักมากขึ้น อาจจะเกิดโรคตามมาภายหลัง เช่น โรคไตเรื้อรัง โรคหัวใจได้นั่นเอง