การวิจัยชี้ให้เห็นว่าทำงานหลายชั่วโมงมากเกินไป - โดยปกติหมายถึงมากกว่า 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์— เป็นผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณในหลายๆ ด้าน