โยคะ (YOGA) คือ การฝึกเพื่อสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณให้เป็นหนึ่งเดียว ซึ่งการฝึกโยคะสำหรับฝึกกายนั้นเป็นการฝึกการหายใจ ฝึกจิตให้มีความจดจ่อกับลมหายใจเข้าและออก ทำให้มีสมาธิที่ดีขึ้น