เพื่อรักษาสมดุลที่ดีระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว ให้กำหนดเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดที่ชัดเจนสำหรับวันทำงาน และสื่อสารขอบเขตเหล่านี้กับเพื่อนร่วมงานและครอบครัวของคุณ อย่าลืมพักเบรค ให้ความสำคัญกับกิจกรรมดูแลตัวเอง และสร้างกิจวัตรประจำวันที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยคุณเปลี่ยนจากโหมดการทำงาน