การจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสม ปรับจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระดับสายตาพอดี ไม่ต้องก้มหรือเงยเวลาทำงาน และปรับระดับเก้าอี้ให้สามารถวางเท้าบนพื้นได้พอดี
2. เลือกเก้าอี้หมุนได้ เวลาหันไปรับโทรศัพท์ หรือคุยกับเพื่อนร่วมงาน จะสามารถหมุนไปได้ทั้งตัว โดยไม่ต้องเอี้ยวบิดตัวไปมา
3. ตรวจสายตาอย่างสม่ำเสมอ เพราะสายตาที่เปลี่ยนไป อาจทำให้คุณต้องก้มตัวไปจ้องหน้าจอโดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจทำให้ปวดต้นคอและหลังได้