การฝันว่าตกจากที่สูงเกิดขึ้นจากสมองที่ตื่นตัว เพราะฉะนั้นควรทำงานที่ค้างคาอยู่ให้เสร็จ และหลีกเลี่ยงเรื่องที่ทำให้ตื่นเต้นและหัวใจสูบฉีด รวมไปถึงการพักผ่อนให้เพียงพอนอนให้เป็นเวลา งดเครื่องดื่มคาเฟอีนทุกชนิดก่อนเข้านอน และทำจิตใจให้ผ่อนคลาย เพียงเท่านี้เมื่อคุณมีร่างกายและสมองที่พร้อมสำหรับการนอน จะทำให้การนอนของคุณนั้นมีประสิทธิภาพและไม่สะดุ้งตื่น