กรรมฐาน คือการนั่งสมาธิเพื่อให้จิตใจแน่วแน่ อีกทั้งยังเป็นสิ่งที่เอาไว้ยึดเหนี่ยวจิตใจ ช่วยนำทางทำให้เกิดสมาธิ และทำให้จิตใจสงบ และสามารถตัดปัญหา กิเลสต่าง ๆ ออกไปจากชีวิตได้