ท่าสควอชสามารถลดพุงได้ เพราะเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อจำนวนมาก จึงสรุปได้ว่าท่าสควอช (Squat) นั้นสามารถลดได้ทั้งตัว รวมไปถึงหน้าท้องด้วยนั่นเอง