หากเรารู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถก้าวผ่านความเศร้าได้หรือมีความเครียดมาก การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักจิตวิทยา ก็เป็นทางเลือกที่ดี