อาหารที่มีคอลลาเจนสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์ ปลา และไข่ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง