- นมพร่องมันเนย เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีสารอาหารมาก ทั้งโปรตีนและแคลเซียมที่สูง แคลอรี่ต่ำ อีกทั้งยังปริมาณไขมันน้อยกว่านมทั่วไป ช่วยให้บำรุงกระดูกและฟันของผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี - น้ำเปล่า แม้ว่าจะไม่ให้พลังงาน แต่มีประโยชน์มาก ช่วยนำพาสารอาหารต่าง ๆ ไปยังอวัยวะภายในร่างกาย บำรุงผิว ช่วยให้ไตขับของเสียได้ง่ายขึ้น ผู้สูงอายุควรดื่มวันละ 6 –  8 แก้ว เป็นอย่างต่ำ