เราควรใส่ใจตัวเองและผู้อื่นในทุกๆ วัน หันมามองว่า ตัวเองต้องการอะไรบ้าง ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง อาจเป็นการใส่ใจเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่าง เสื้อผ้าที่ใส่ ปิดมือถือ ตื่นเช้ากว่าเดิม ใช้เวลากับตัวเอง ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ