เป็นวิตามินที่ละลายน้ำ และเมื่อบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม มักไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง แต่การบริโภคในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย คลื่นไส้ หรืออาการไม่สบายท้อง ดังนั้นควรปฏิบัติตามคำแนะนำการบริโภคที่เหมาะสม และหากมีข้อกำหนดเฉพาะจากแพทย์ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา