บีเจเจเหมาะสำหรับคนทุกวัย แม้ว่าการเริ่มต้นตั้งแต่อายุน้อยอาจมีข้อได้เปรียบ แต่ผู้ฝึกหัดหลายคนเริ่มเส้นทางบีเจเจในช่วงอายุ 30, 40 ปี หรือแม้แต่หลังจากนั้นและยังคงได้รับประโยชน์ที่สำคัญ