นักจิตวิเคราะห์ เอลิซาเบธ คุบเลอร์-รอสส์ ได้ระบุขั้นตอนของความเศร้าไว้ XNUMX ขั้น ได้แก่ การปฏิเสธ ความโกรธ การต่อรอง ความซึมเศร้า และการยอมรับ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะผ่านขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมด และไม่จำเป็นต้องเรียงตามลำดับนั้น