สาเหตุของปัญหานี้อาจเกิดจากที่นอนที่ไม่เหมาะสมกับรูปร่างของร่างกาย วิธีการแก้ไข คือเลือกที่นอนที่มีความนุ่ม หรือแข็งเพียงพอให้รองรับรูปร่างของร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังสามารถใช้หมอน หรือเตียงรองเพิ่มเติม เพื่อเพิ่มความสบายได้ด้วย