สำหรับใครที่อยากนอนหลับฝันดี เพียงทำตามวิธีต่อไปนี้ก็นอนหลับฝันดีได้ คือ 1.อาบน้ำอุ่นให้สบายตัว 2.ดื่มน้ำอุ่น หรือดื่มนมอุ่น ๆ ก่อนนอนเพื่อให้หลับสบาย 3.ไม่เอาอุปกรณ์ที่มีคลื่นความถี่สูงอย่างโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัว 4.จุดเทียนหอม เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย 5.ตอนหลับให้นึกถึงเรื่องที่เราอยากฝันถึง