อาการซึมเศร้าในฤดูหนาว มักเกิดขึ้นในช่วงกลางวันที่สั้นลงและมีแสงแดดน้อยลง สามารถรักษาได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่สมดุล การบำบัดด้วยแสง และหากจำเป็น อาจพูดคุยบำบัดหรือใช้ยา