Ang isang hindi malusog na diyeta ay maaaring maglagay sa isa sa mga panganib para sa pagkakaroon ng hypertension katulad ng: Mataas na paggamit ng asin/soduim: Ang mataas na paggamit ng sodium ay nagbabago sa balanse ng likido sa katawan. Inirerekomenda ng American Heart Asociation ang hindi hihigit sa 2,300mg ng sodium intake araw-araw, katumbas ng 1 kutsarang asin. Karamihan sa mga junk food, tulad ng pizza, fries, at fast food, ay may mataas na nilalaman na asin. Deli Meat: Ang mga processed Deli meats ay may mataas na sodium content sa mga ito. Canned soups and tomato products: Ang mga nakabalot na sopas, tomato sauce, at pasta sauce ay may mataas na sodium content. Mas mainam na uminom ng mga sariwang lutong bahay na sopas at sarsa na may mababang dami ng asin. Asukal: Ang mataas na pagkonsumo ng asukal ay maaari na hindi direktang nag-aambag sa labis na katabaan, na isang panganib na kadahilanan para sa pagkakaroon ng hypertension. Ang mga trans o saturated fats ay kadalasang matatagpuan sa mga produktong hayop tulad ng full-fat milk at cream, mantikilya, pulang karne, at balat ng manok. Mas mainam na iwasan ang mga ito para sa malusog na puso. Alcohol:  Ang mataas na pag-inom ng alak ay hindi direktang nagpapataas ng panganib ng mataas na presyon ng dugo dahil maraming mga inuming nakalalasing ang mataas sa asukal at calories.