Det är inte alltid enkelt att veta att man själv är i ett missbruk. Bland annat eftersom missbrukare har en tendens att förneka sina problem. Därför bör man vara så neutral som möjligt och se över ens vanor. Om man till exempel dricker mer än 14 standardglas (vilket motsvarar ungefär två flaskor vin) i veckan är det ett riskbeteende. Om man även känner att man måste dricka mer för att bli berusad. Ett annat tecken på ens beroende av alkohol är tydliga personlighetsförändringar, något som inte minst vänner eller familj och även arbetskollegor kan märka. Klarar man inte av vardagen är det också ett tecken.