En fördel med serum är dess höga proteininnehåll, vilket kan bidra till muskeluppbyggnad och ge kroppen viktiga näringsämnen. Då serum har låg laktoshalt kan det också vara ett alternativ för de som undviker laktos. En nackdel är att serum kan ha en hög kalorihalt, så det kan vara viktigt att vara medveten om portionstorlekar. En annan potentiell nackdel är att serum kan öka blodsockernivåer hos vissa individer. Det är viktigt att balansera användningen av serum med den egna kosthållningen och hälsomålen.