Ja, det har genomförts studier för att mäta de psykologiska och fysiologiska effekterna av olika andliga metoder. Forskning har visat att meditation kan minska stress och ångest, förbättra kognitiv funktion och öka emotionell stabilitet. Yoga har visats minska blodtryck, förbättra sömnkvalitet och öka flexibiliteten.