Fördelarna med häcken fotboll inkluderar förbättrad bollkontroll, ökad kondition och förbättrad samarbetsförmåga. Det finns dock en risk för skador om man inte spelar med rätt teknik och vård. Det kan också vara svårare för vissa personer att komma igång med sporten på grund av brist på tillgång till spelplaner och utrustning.