Gruppträning på spinningcykel är ofta mycket intensivt vilket gör att det bränner många kalorier. Detta trots att man bara använder en begränsad del av kroppen till skillnad mot exempelvis roddmaskin. Trettio minuters intensiv träning på spinningcykel bränner ca 420 kalorier. Jämförelsevis bränner löpning på samma tid ungefär lika mycket som ett spinningpass samtidigt som roddmaskin bränner ännu mer (ca 480 kalorier).