Rekommenderad användningstid kan variera beroende på individuella behov och toleranser. Generellt rekommenderas att börja med kortare sessioner och gradvis öka tiden efter behov och komfort. En typisk rekommendation är att använda den i 20-45 minuter åt gången. Därefter kan du sakta öka tiden. Det viktigaste är att du tycker att det är bekvämt.