Träningen beror på vem som ska lära sig vad. Nybörjare lär sig att hålla balansen i alla tre gångarterna under longering. Här kan du också prova tygelträning. Dessutom kan alla ryttare - inte bara nybörjare - arbeta mycket bra på sin sits när de longerar. Unga hästar lär sig att hitta sin balans under longering och att vara uppmärksamma på longerarens kommandon. Alla hästar kan bygga upp eller stärka sina muskler och få bättre kondition när de longerar.
Genom att hoppa över hinderstolpar som ligger på marken tränas hästens uppmärksamhet. Körhästar, till exempel, lär sig genom dubbel longering att inte bli skrämda när linor rör vid deras bakdel. I den här träningen lämnas longeringscirkeln och tränaren går bakom hästen med dubbla longerings tömmar.