Fakta är att en hälsosam livsstil med vitaminrik och balanserad kost, tillräckligt med sömn, så lite alkohol som möjligt och en allmän minskning av stress har en gynnsam effekt mot fetma. Särskilt svårsmält mat bör undvikas. Dessutom bör regelbunden motion integreras i vardagen och idrott utövas. Med avslappningskurser som yoga, pilates och qi gong kan du främja blodcirkulationen, stimulera din ämnesomsättning och bygga upp musklerna på ett enkelt sätt, vilket i sin tur leder till fettförbränning.