I en klassisk förebyggande semester spelar motion en central roll. Här är det viktigt att de berörda inte känner någon press att prestera. Lekfull rörelse, helst i naturen, gör dig avslappnad, glad och ge dig ny energi. Det är därför många hotell är inbäddade i underbara landskap för att erbjuda sina gäster motion i friska luften. Nordic walking, yoga, simning eller andra fysiska aktiviteter är en del av vardagen under behandlingen.Den utbildade personalen lär dessutom ut värdefulla avslappningstekniker, som meditation, andningsövningar etc., som du också kan ta med dig hem.Semester för att förebygga och behandla utbrändhet inkluderar också samtal med likasinnade eller föreläsningar i ämnet. Målet är att ge gästerna så många tips och tricks som möjligt att ta med sig hem, som de kan använda som en guide även efter kuren för att leva ett mer stressfritt liv.En annan del av den förebyggande vistelsen är en hälsosam livsstil. Hälsosam mat är ofta försummad i den stressiga vardagen. Ändå är det viktigare än någonsin att äta en hälsosam och balanserad kost för att förebygga sjukdomar.