Ja, det är möjligt att få i sig tillräckligt med Lutein genom kosten, särskilt om du regelbundet inkluderar luteinrika livsmedel som gröna bladgrönsaker (spenat, grönkål), äggulor och vissa frukter. Dock kan det vara svårt att konsekvent konsumera tillräckliga mängder av dessa livsmedel varje dag för att uppnå de nivåer som rekommenderas för ögonhälsans maximala fördelar. Ett tillskott kan därför vara ett användbart verktyg för att säkerställa att du får i dig optimala mängder av Lutein, särskilt om din kost är begränsad eller om du har högre behov på grund av ålder eller hälsotillstånd.