Generellt sett är de flesta kosttillskott säkra när de konsumeras enligt angivna doser. Men det är rekommenderat att göra sin egen research, läsa produktetiketter noggrant och, om möjligt, rådfråga en nutritionist. Inte alla tillskott är lämpliga för alla individer, och vissa kan interagera med mediciner eller existerande hälsotillstånd.