Redan 1993 publicerades den första randomiserade kontrollerade studien som visade att multikomponent KBT var effektiv vid behandling av insomni. Vad som är viktigt att känna till är att effekten av KBT-I kvarstår under en längre tid jämfört med farmakologisk behandling. Det finns uppföljningsstudier som har demonstrerat att effekten av KBT-I håller i sig 10 år efter avslutad behandling, då den sista mätningen genomfördes. De senaste åren har också vittnat flertalet studier där KBT-I har gett signifikanta sömnförbättringar hos insomnipatienter med flera komorbida tillstånd, som bland annat bröstcancer, depression och fibromyalgi. Aktuell forskning har undersökt effekterna av KBT-I vid somatisk samsjuklighet. Resultat från studier tyder på att KBT-I även kan ha positiva effekter på den grundläggande somatiska sjukdomen. En studie fann till exempel en förbättring av egenvård hos patienter med typ 2-diabetes och även en signifikant minskning av HbA1c värdena hos patienterna efter genomgången KBT-I behandling.