I allmänhet är ett multigym något säkrare att använda än fria vikter.
Detta betyder inte att man inte kan skada sig på ett multigym.
Oavsett om du tränar med fria vikter eller inte så är det i grunden din teknik som är det absolut viktigaste.
För att undvika skador bör du börja med låga vikter och verkligen träna på tekniken innan du ger dig på tyngre belastningar.
Med ett bra fokus på rätt teknik är skaderisken låg även med fria vikter och det är framförallt användaren av vikterna som bestämmer hur stor risken är.