Magnesium, fosfor och kalcium behöver finnas i balanserade mängder i kroppen för att göra bäst nytta. Däremot hämmar kalcium kroppens förmåga att ta upp magnesium ur maten. Därför kan det vara klokt att undvika att ta magnesiumtillskott tillsammans med kalciumrika livsmedel som mjölkprodukter, nötter och kål.