Fisk är en viktig källa till omega-3-fettsyror som är viktiga för fostrets hjärn- och ögonutveckling. Dock bör gravida kvinnor vara försiktiga med att äta fisk med höga halter av kvicksilver. Rekommendationen är att välja fet fisk med låga halter av kvicksilver, som lax, sardiner och makrill.