{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Melatonin är ett naturligt hormon som produceras av tallkottkörteln i din hjärna. Det hjälper till att kontrollera din sömncykel."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Kroppen producerar melatonin precis efter att det blivit mörkt, toppar under de tidiga timmarna på morgonen och minskar under dagsljuset. Melatonin verkar på receptorer i din kropp för att uppmuntra sömn."}]}]}