Ja, det är viktigt att få tillräckligt med B12-vitamin under graviditeten. B12 är avgörande för blodbildning, nervsystemets funktion och fostrets utveckling. Brist på B12 kan leda till anemi och neurologiska problem. B12 kan huvudsakligen hittas i animaliska livsmedel, såsom kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Vegetarianer och veganer kan behöva överväga kosttillskott eller berikade livsmedel för att säkerställa adekvat B12-intag. Det är viktigt att rådgöra med en läkare eller barnmorska för att få råd om B12-intag under graviditeten.