Alkoholmissbruk och sömnproblem är tydligt relaterade med varandra. Många forskare är eniga om att stora mängder alkohol under långa perioder gör att människor sover sämre. Det beror bland annat på att alkoholen skadar framför allt hjärnan och hjärtat. Det leder till att hjärtat kan slå i en ojämn takt och störa lugnet i kroppen. Samtidigt kommer hjärnan att stöta på koncentrationsproblem och mycket annat, vilket i värsta fall kan leda till allvarliga sömnproblem.