Ja, det är det. Försök att vara ute så mycket som möjligt, även under arbetet, t.ex. på lunchen. Du får inte bara frisk luft, utan lyser också upp tillvaron. Bo och arbeta nära fönster. Och tittar regelbundet ut. Och investera i bra gardiner. Mörker på natten hjälper dig att sova längre och djupare, särskilt på sommaren.