För många är det väldigt avkopplande och lugnande att skriva ner alla veckans måsten på en och samma plats. Genom att ha en tydlig överblick på alla punkter som behöver göras inom jobbet och i vardagen, behöver du inte ha allting i huvudet.
Risken för att glömma bort saker är minimal och detta är väldigt lugnande för många. Detta kommer då framförallt att påverka den mentala hälsan hos många, men hjälper dig också att vara mer produktiv och du får då mer tid över till annat i livet. Saker som träning, sociala tillställningar och event kommer att få en mer central punkt i din vardag och även detta kommer att hjälpa dig till mer skratt och sundare livsval.