Pantotensyra finns normalt sett i mat och är bundet till ett acylbärarprotein. Väggarna i magtarmen absorberar vitaminet men måste då konverteras till fri pantotensyra. Den fria pantotensyran absorberas sedan av cellerna via ett transportsystem som är beroende av natrium. Ju större doser man tar desto svårare har kroppen att absorbera det.