Det finns flera sätt att ta maca som kosttillskott. Vill du göra det enkelt för dig sväljer du kapslar eller tabletter, men du kan även strö maca pulver på yoghurt eller filmjölk, alternativt blanda i det i smoothies eller göra energibars med det. Läs på förpackningen angående daglig dos. Kapslar kan du till exempel ta två stycken två gånger om dagen. För pulver kan du blanda en tesked i juicen eller i en smoothie, för optimal dosering. TIPS! Ta gärna maca antingen på morgonen eller efter träningspasset för bästa effekt.