När du sitter på en sittboll tränar du framför allt din balans och koordination. Det är väldigt annorlunda jämfört med att sitta på en kontorsstol. Inte minst för både bål- och sätesmuskler som stärks när du använder en sittboll. I längden bidrar det också till att avlasta ryggen. Det finns med andra ord flera ergonomiska fördelar med att växla kontorsstolen med en sittboll.