Spirulina är en näringsrik alg som kan ha vissa hälsofördelar, inklusive förbättrad hjärt- och kärlhälsa, förbättrat immunförsvar och minskad inflammation. Men det finns begränsad forskning om spirulinas effekt på viktminskning. Men med tanke på det höga proteininnehållet kan det absolut ha en effekt på ökad mättnadskänsla och större energiåtgång i kroppen. Vissa studier har visat att spirulina kan hjälpa till att öka mättnadskänslan och minska aptiten, vilket kan leda till en minskning av kaloriintaget och därmed viktminskning. Andra studier har visat att spirulina kan hjälpa till att minska nivåerna av skadliga fettsyror i blodet, vilket kan leda till en minskning av kroppsfettet. Men det är viktigt att notera att spirulina inte är en magisk kur för viktminskning och det är viktigt att kombinera det med en hälsosam kost och regelbunden träning för att se resultat.