Den bästa tiden att dricka en sportdryck beror på dina specifika behov och aktivitetsnivå. Om du deltar i långvarig, intensiv träning, kan du dra nytta av att dricka en sportdryck både under och efter din träning. Under träning kan sportdrycken hjälpa till att upprätthålla energinivåerna och förhindra dehydrering. Efter träning kan den hjälpa till att återställa förlorade vätskor och näringsämnen, främja återhämtning och förbättra prestanda i framtida träningspass.