Innan du börjar använda bantningspiller är det viktigt att komma ihåg att det inte är någon mirakelkur och kommer aldrig ersätta en hälsosam kost eller regelbunden motion. För bästa effekt bör du:
Träna regelbundet både styrka och kondition varje vecka
Försök att röra på dig mycket även när du inte tränar. Sikta på 10 000 steg varje dag.
Se till att du äter en hälsosam kost som stöder dina viktminskningsmål