Ett gåband är ett väldigt bra träningsredskap eftersom det hjälper dig att hålla din kropp i rörelse. Du kan till exempel kombinera tv-tittande med promenader på gåband eller köpa till en ställning att ha din dator på så du kan jobba samtidigt som du rör på dig. Har du lite svårigheter med att röra dig kan gåband med handtag ge dig ett bra stöd och underlätta för din kropp så att du ändå får ordentligt med rörelse.