Ubiquinol är den aktiva formen av Q10 och anses generellt vara mer biotillgänglig än ubiquinon, vilket innebär att den absorberas bättre av kroppen. För äldre personer eller individer med vissa hälsotillstånd som påverkar deras förmåga att omvandla ubiquinon till ubiquinol kan tillskott av ubiquinol vara mer effektivt. Om du är ung och frisk kan din kropp effektivt omvandla ubiquinon till ubiquinol, så valet mellan de två formerna kan bero mer på personliga hälsobehov och budget än strikt effektivitet.