Du får träna nästan alla muskler i kroppen när du tränar på en roddmaskin.
I utgångsläget arbetar kärnmusklerna för att hålla överkroppen stabil.
När du drar roddhandtaget bakåt aktiveras både sätet och lårens fram- och baksida. Den övre delen av ryggen tränas också genom att axlarna dras bakåt. Det kommer också kännas tydligt i dina biceps.
När dina ben är nästan helt utsträckta bidrar kärnmuskler och armar att hålla kvar positionen.
Här får du helt enkelt ett ordentligt helkroppspass!