Man ska byta löparskor som är trasiga kanske är det mest uppenbara svaret. Men när skon egentligen trasig och redo för att bytas ut syns inte alltid. När dämpningen och skons skyddande material är utslitet påverkar det löpsteget och kroppen. Frågar man skotillverkare brukar de flesta uppge att löparskor klarar upp till 80-100 mil innan det är dags att byta.