Träning med motionscykel är mycket skonsam och passar i stort sett alla personer oavsett ålder, vikt och träningsbakgrund. Den ger låg belastning på dina knän och leder samtidigt som den stärker upp lår, vader och höft. Träningen är bra för fettförbränning och förbättrar effektivt konditionen utan att du riskerar att skada dig. Jämfört med många andra träningsformer så är träning på motionscykel mycket säkert.