Det finns olika metoder för 24 timmars fasta, inklusive The Eat-Stop-Eat där man helt avstår från mat i 24 timmar, The 5:2 dieten där man äter normalt fem dagar i veckan och fastar två dagar genom att inta färre kalorier, och metoder där man fastar varannan dag med en begränsad kaloriintag under fastefasen.