Ja, Squat racks är utformade för att vara säkra och stabila under tunga belastningar. De har ofta justerbara säkerhetsstänger som kan sättas på lämplig höjd för att fånga stången om du inte klarar av en repetition. Dock är det viktigt att alltid använda sunt förnuft och korrekt form när du lyfter tunga vikter. Om du är nybörjare, kan det vara till hjälp att ha en träningspartner eller en tränare som kan övervaka din form och säkerhet.