Valet av magnesiumtillskott beror på dina individuella behov, hälsoförhållanden och eventuella känsligheter. Olika former av magnesium har olika biotillgänglighet och egenskaper. Till exempel absorberas magnesiumglycinat och magnesiumcitrat lättare av kroppen och är skonsammare för matsmältningssystemet, medan magnesiumoxid innehåller mer elementärt magnesium men kan vara svårare att absorbera. Att läsa produktetiketter, förstå de olika magnesiumformerna och kanske rådgöra med en näringsexpert kan hjälpa dig att välja det tillskott som bäst passar dina behov och mål.