Att mäta balans kan vara utmanande eftersom det handlar om en subjektiv upplevelse. Det finns dock verktyg och metoder, såsom livskvalitetsindex, stressmätare och självvärderingsskalor, som kan ge en objektiv bild av hur välbalanserade vi är och vilka områden vi kan behöva fokusera på för att förbättra vår balans.