Det kan vara bättre att dricka tranbärsjuice än att ta tranbärskapslar, beroende på just din specifika situation. Tranbärsjuice är en naturlig källa till tranbär, och det innehåller mer av vissa näringsämnen  som vitaminer, mineraler och fytoföreningar. Tranbärsjuice kan också vara lättare att få i sig och är ju gott att dricka. Dock kan tranbärsjuice innehålla mycket socker och kalorier, så det är viktigt att välja en juice med lågt sockerinnehåll eller dricka den i begränsade mängder. Tranbärskapslar är oftast koncentrerade och innehåller högre halter av viktiga ämnen som proantocyanidiner, så det kan vara ett bättre val för dig som vill ha en högre dos av tranbär.