En stepbräda är ett bra träningsredskap, speciellt när du vill träna kondition, ben och rumpa. När du får kliva upp och ner på en höjd skillnad kommer ditt hjärta att behöva arbeta mer och din träning blir effektivare, samtidigt som dina muskler i underkroppen får arbeta. Du kan dessutom använda din stepbräda som en träningsbänk när du ska utföra olika styrkeövningar.