När du köper en kudde bör du ta hänsyn till din kroppstyp, din föredragna sovställning och madrassens hårdhet. Alla dessa faktorer avgör hur din ryggrad är inriktad under sömnen. Den viktigaste faktorn är sovpositionen - den avgör vilken höjd kudden ska ha för att stödja ryggraden och förbättra blodcirkulationen. Sidosovare behöver i genomsnitt högre kuddar jämfört med ryggsovare, medan magsovare behöver minimalt nackstöd. Den andra saken att tänka på är kroppsform, eftersom någon lång eller med breda axlar skulle behöva en högre kudde, medan någon med en mindre ryggtavla skulle vara bättre lämpad för en lägre kudde. Den sista punkten att tänka på är madrassen - om du har en mjuk och elastisk madrass som du sjunker djupare ner i, rekommenderar vi en plattare kudde. Men om din madrass är lite hårdare och du sjunker bara lite, bör din kudde vara något högre.