När man fastar gör man ingen klassisk diet. Viktiminskningen är inte der första målet med en fastekur, men eftersom antalet kaloerier är så lågt går man ändå ner i vikt under fastan, så att säga som i förbigående. Själva målet med fastan är att rensa kroppen och också själen. Om du vill långvarigt gå ner i vikt och förändra dina matvanor är en fastekur en idealisk början.