Silica, även känt som kisel, är en naturligt förekommande mineral som är viktig för många av kroppens viktiga funktioner. Det är ett av de vanligaste mineralerna på jorden och finns i många olika former, inklusive sand, kvarts och kiselgel. Silica är viktig för hud-, hår- och nagelhälsa, ben- och ledhälsa, och kroppens försvar mot sjukdomar. Det är också viktigt för kroppens förmåga att läka skador och för absorptionen av andra mineraler. Silica kan hittas i ett antal matvaror, inklusive växter som havre, råg, och sallad, samt i fisk, skaldjur och ägg.