Det behöver inte vara krångligt, bra mellanmål kan vara välling, gröt, fruktpuré eller babysmörgås (mjukt bröd utan brödskorpan och pålägg skuret i små, plockvänliga bitar). Från ett års ålder är en bra modell mjölk, fil eller yoghurt tillsammans med antingen en smörgås eller med gryn/flingor samt frukt eller bär. Smörgås, mjölk och frukt går att äta dagligen med olika variationer på pålägg, brödsort och frukt.