Tips för optimal tandborstning Borsta i minst två minuter oavsett om du använder eltandborste eller manuell tandborste. Borsta två gånger om dagen, morgon och kväll Börja med framsidan av tänderna, följt med baksidan och avsluta på undersidan. Fördela tiden jämnt mellan sidorna. Hoppa inte mellan olika delar av tänderna: Borstningen hela vägen från vänster till höger hörn eller vise versa. Det är vanligt att samla på sig plack, bakteriebeläggningar och matrester längst in i hörntänderna och tandköttet. Se därför till att borsta dessa områden noggrant. Undvik hårda borsthuvuden, då dessa speglar resultatet av att borsta hårt, vilket kan skada tandköttet. Tips för en hälsosam munhygien God munhygien har tydlig koppling till vår hälsa överlag. Utöver ökad risk för hål i tänder, blåsor och tandköttsinflammation så har en dålig munhygien koppling till ökade risker för diverse sjukdomar. Komplettera eltandborsten med tandtråd och munskölj efter borstning. Byt borsthuvud eller tandborste var tredje månad. Skydda tandborsten mot bakterier genom att förvara tandborsten långt från handfat och toalett. Förvara inte tandborsten i ett stängt skåp, där fuktigheten och därmed bakterietillväxten är som störst. Ställ tandborsten upprätt så att bakterier får en chans att försvinna så långt bort från borsthuvudet som möjligt. Mjuka borsthuvuden är mer skonsamma för känsligt tandkött, och minskar risken för tillbakadraget och blödande tandkött.