Hur många gånger av KBT terapi du behöver varierar från person till person och beroende på vilka problem du upplever. Det krävs färre tillfällen för mer avgränsande problem och fler om du har behov av en mer omfattande utveckling. Beroende på hur dina behov ser ut och vilka mål du har kan samtalsterapin vara allt från 10 - 15 gånger upp till ett par eller flera år.