Probiotika är goda bakterier som kan gynna tarmhälsan. Studier har visat att probiotika kan ge positiva resultat vid IBS, särskilt för att minska symtom som uppblåsthet och gasbildning. Det är dock viktigt att välja rätt probiotikatillskott och rådgöra med en läkare eller dietist för att få individanpassade rekommendationer.