I allmänhet beror användningen av kyl- eller värmeterapi vid ischias- eller lumbagosmärta på skadans art och patientens preferenser.
Kylbehandling, t.ex. applicering av is eller en kylförpackning, rekommenderas vanligtvis i den akuta fasen av skadan för att minska smärta, svullnad och inflammation.
Värmebehandling, t.ex. med en värmedyna eller varm handduk, används vanligtvis i den subakuta eller kroniska fasen av skadan för att främja blodflödet och slappna av i musklerna.
Det är dock viktigt att rådgöra med sjukvårdspersonal för att fastställa lämplig tidpunkt och varaktighet för kyl- eller värmeterapi för din specifika skada.