Fördelarna med ståmatta kontor inkluderar förbättrad blodcirkulation, minskad belastning på rygg och ben, ökad ämnesomsättning och minskad risk för hälsoproblem som rygg- och nacksmärta. Nackdelar kan vara obehag efter att ha stått länge på en ståmatta och tid för anpassning till att arbeta stående.