Trappmaskinen är ett fantastiskt redskap då den aktiverar flera av kroppens större muskelgrupper som gluteus maximus (rumpan), vader och lår. Även bålen får jobba en del och beroende på typ av trappmaskin går det även att träna vissa delar av överkroppen. Men fokus är på de större muskelgrupperna på underkroppen vilket gör den så effektiv för fettförbränning.