Stress påverkar inte bara ens psykiska hälsa, utan också kroppen rent fysiskt. Hjärtat slår snabbare, blodtrycket höjs och andningen blir snabbare på kort sikt. På lång sikt kan det finnas mer negativa konsekvenser. Några exempel på dessa är utmattningssyndrom, hjärtproblem, övervikt, huvudvärk, depression, sömnproblem och minskad aptit.