Under de 8 timmarna på 16 8 diet kan du äta vad du vill, men det är viktigt att hålla sig till en hälsosam kost för att maximera resultaten. Att välja balanserade måltider med hälsosamma proteiner, fibrer och nyttiga fetter kan hjälpa till att hålla dig mätt och ge dig viktiga näringsämnen.