Det finns många naturliga medel som du kan använda för att avgifta tarmen hemma. Broccoli, kål, kronärtskockor, rödbetor, vitlök och ingefära är bara några exempel på livsmedel som bidrar till förbättrad tarmhälsa. Chia-, lin- och loppfröskal binder vatten i tarmen och sväller, vilket är gynnsamt för tarmens rörlighet och eliminering av ämnesomsättningsavfall. Förresten, dessa hjälpare för tarmen innehåller många värdefulla växtämnen.