Kryoterapin, trots att den utsätter kroppen för temperaturer på -87°C i 3-4 minuter, upplevs mildare än en kallbad, då det är luft och inte vatten som används. Dessutom blir du snabbt varm så fort du kliver ur kabinen. Trots att de yttre skikten av huden kyls ned, upplever de flesta inte att de fryser. Behandlingen anses behaglig även för de som normalt har svårt att tåla kyla. En av fördelarna med upprepade kryoterapibehandlingar är att de stimulerar den bruna fettvävnaden, vilket kan minska risken för att känna sig frusen.