Generellt sett kan regelbunden användning av bastun vara säker och till och med fördelaktig för hälsan, men det är viktigt att du lyssnar på din kropp. Om du känner dig uttorkad, yr eller illamående, bör du lämna bastun och dricka vatten. Konsultera alltid en läkare om du har specifika hälsotillstånd eller bekymmer.