Det kan du absolut göra. Det ger bara inte lika mycket nytta. Leucin ger nämligen inte de andra essentiella aminosyrorna som behövs för att skapa nya proteiner i kroppen.
Så även om leucin ger en snabb och effektiv start av muskelproteinsyntesen, kan den inte slutföra processen ensam. Därför är det viktigt att få leucin från ett komplett protein.