Vilka varianter du har i gener som ACTN3 ger en unik inblick i din kropps förutsättningar för träning och ger vägledning om hur du kan lägga upp din träning med avseende på träningsform, intensitet och tid för återhämtning. Det är viktigt att komma ihåg att gener är en av många faktorer som påverkar träningsförmåga och oavsett vilka genvarianter du bär på är en balanserad kost, regelbunden och varierad fysisk aktivitet en viktig del för din hälsa.