Svar: Sätt realistiska och tydliga mål, skapa en rutin som passar din livsstil och fokusera på att göra träningen rolig och varierad. Att ha en träningspartner eller delta i gruppklasser kan också hjälpa till att hålla motivationen uppe. Kom ihåg att fira dina framsteg och belöna dig själv för ditt engagemang.