För sidesovare rekommenderas en hög och fast kudde som fyller ut utrymmet mellan axeln och huvudet. Detta hjälper till att hålla ryggraden rak och minskar påfrestningen på nacke och axlar. Memory foam-kuddar eller kuddar med justerbar fyllning kan vara särskilt fördelaktiga då de anpassar sig efter kroppens konturer. Det kan också vara hjälpsamt att använda en kudde mellan knäna för att hålla höfterna i linje. Detta minskar trycket på nedre ryggen och kan förbättra sömnkvaliteten ytterligare. Genom att välja rätt kudde kan du minska risken för smärta och vakna mer utvilad.