Om du äter en varierad och näringsrik kost kan du få i dig de flesta viktiga vitaminer och mineraler genom maten. Emellertid kan det vara svårt att säkerställa optimala nivåer av alla näringsämnen varje dag på grund av faktorer som jordens utarmning, matlagningstekniker och individuella näringsbehov. För vissa personer kan en multivitamin fungera som en försäkring för att täcka eventuella näringsmässiga luckor. Det är viktigt att komma ihåg att multivitaminer inte bör ersätta en hälsosam kost utan snarare komplettera den. Om du har specifika hälsotillstånd, dietrestriktioner eller högre behov av vissa näringsämnen kan en multivitamin vara särskilt fördelaktig. Rådgör med en hälsoexpert för att avgöra om en multivitamin är lämplig för dig.