För roddmaskiner har det utvecklats 3 olika typer av motstånd, nämligen magnet-, luft- och vattenmotstånd.
En roddmaskin med magnetiskt motstånd använder elektromagnetism för att bromsa svänghjulet. Dessa roddmaskiner är nästan alltid de tystaste enheterna, eftersom bromsningen av svänghjulet är kontaktlös.
Motståndet kan regleras och du kan enkelt få en korrekt överblick över energiförbrukningen.
Nackdelen med magnetiskt motstånd är att motståndet är konstant under hela rörelsen.
Magnetmotstånd kombineras därför ofta med luftmotstånd så att du får ett mer realistiskt träningspass.
Luftmotstånd innebär att rotorblad används för att bromsa svänghjulet. Precis som med magnetiskt motstånd är det också relativt enkelt att mäta energiförbrukningen med luftmotstånd.
För att variera belastningen används lufthål för att justera lufttillförseln till rotorbladen.
Roddmaskiner med vattenmotstånd fungerar ganska likt luftmotstånd. Skillnaden är att vatten, inte luft, används för att generera motståndet.
Roddmaskiner som använder vattenmotstånd anses ofta vara de som ger den mest realistiska träningskänslan.
Denna typ av motstånd är ofta något dyrare än de andra typerna och är därför inte någon särskilt vanligt typ av motstånd för roddmaskiner för hemmabruk.