Ja lyckligtvis kan man njuta av alla fördelarna av kosttillskott även som nybörjare eller semi-atlet. Faktum är att även de kosttillskott som riktar sig till elitidrottare normalt kan ha en mycket bra effekt på individer som precis börjat träna, har fastnat på en platå, eller gör comeback från en tids uppehåll.