I ett balanserat liv är den kortvariga stressen inte farlig utan till och med nödvändig. Många kan faktiskt uppleva att de jobbar mer effektivt under stress. Dock klarar kroppen inte alltför hög belastning, och framförallt inte under en längre period. Det är därför viktigt att lyssna på de varningssignaler kropp och hjärna sänder ut. Vanliga symptom vid stress är: