En bra riktlinje att följa för hur mycket solkräm du behöver är att en vuxen person behöver cirka sex teskedar för en ordentlig insmörjning. Det är tyvärr ett vanligt misstag att man använder för lite kräm när man smörjer in sig. Använd hellre för mycket än för lite. Oftast kan du även hitta en doseringsrekommendation på solkrämsförpackningen.