Det beror till stor del på hur mycket du väger samt hur du sover på nätterna. En grundregel är att din ryggrad skall kunna ligga så rakt som möjligt, om din madrass är för mjuk kommer du sjunka ner i sängen, är den istället för hård kommer du ligga och balansera ovanpå. Om du oftast sover på rygg bör din madrass vara lite mjukare, på så vis kommer dina skuldror sjunka ner ordentligt och din rygg få avlastning. Sover du istället på mage kan en hårdare madrass vara att rekommendera. Detta för att din mage och ditt bröst inte skall sjunka för djupt ner och i längden ge dig värk i nacke och svank.