Ägg är fullpackat med protein (14 gram) och eftersom ett. Ett riktigt näringspaket faktiskt. En kvinna på 60 kilo ska däremot bara äta 7 ägg exempelvis. Du får i dig stora. Kaloriinnehåll per 100 gram. Det betyder alltså att en man på 75 kilo ska få i sig 60 gram protein per dag, vilket.