Ja, melatonin kan användas för att hantera jetlag eller förändrade sömnmönster. När du reser till en annan tidszon kan din sömncykel bli störd, vilket kan leda till sömnproblem och trötthet. Melatonin-tillskott kan hjälpa till att justera din sömncykel och underlätta anpassningen till den nya tidzonen. Det kan också vara användbart vid skiftarbete eller för personer med oregelbundna arbetstider som vill förbättra sin sömnkvalitet och reglera sin sömncykel. För att använda melatonin på bästa sätt för att hantera jetlag eller förändrade sömnmönster bör du rådgöra med en läkare eller en hälsoexpert för att få anpassade råd.