En kost utan kolhydrater kan vara svår att följa och balansera alla nödvändiga näringsämnen som fiber, vitaminer och mineraler. Det kan också vara svårt att upprätthålla en konsekvent energinivå och fokus utan tillräckligt med kolhydrater. Det är viktigt att anpassa kosten efter individuella behov och mål för att undvika näringsbrister och upprätthålla en balanserad kost utan kolhydrater.