Det klassiska faktorerna som bra sömn, god kost och minimering av stress leder generellt sett till bättre koncentration och ökade energinivåer. Däremot kan det sällan ses som substitut till koffein då det ger en ytterligare effekt som inte kan nås utan just koffein. Däremot kan slarvigt intag av koffein leda till sömnproblem och då är det värt att fråga sig vad som är viktigast (välj sömn!).