Vitamin B12 är viktigt för att kroppens celler ska dela sig. Blodkroppar är några av de celler som delar sig oftast och brist på B12 kan leda till att syre inte transporteras runt i kroppen tillräckligt bra. Dessutom är vitamin B12 viktigt för att bibehålla kroppens nervsystem, immunförsvar och energiomsättning.