R-ALA och S-ALA är två former av alfa-lipoinsyra. R-ALA är den naturliga formen som finns i kroppen, medan S-ALA är en syntetisk version som skapas i laboratoriet. R-ALA anses vara mer biotillgänglig, vilket innebär att kroppen kan absorbera och använda den mer effektivt än S-ALA. När du väljer ett ALA-tillskott ska du leta efter produkter som innehåller R-ALA för maximal effektivitet.