Träning med gummiband är jättebra för att hjälpa dig att bygga upp många olika muskler och muskelgrupper i din kropp. Eftersom de flesta gummibanden är så multifunktionella kan du med ett enda band göra flera olika övningar för att bygga upp dina muskler. Du kan till exempel bygga musklerna i lår, rumpa, rygg, axlar och biceps.