En crosstrainer är väldigt intuitiv att använda, du står på fotplattorna och håller i handtagen. Se till att fötterna alltid har kontakt med fotplattorna, även om hälen lyfts ibland så ska inte hela foten släppa från plattan. Sträck på dig och var aktiv i bål och rygg för att inte sjunka ihop. Var avslappnad i armar och axlar och låt rygg och bröstmuskler arbeta primärt i överkroppen. Benen jobbar aktivt som under löpning eller längdskidåkning.