Ja, det är vanligtvis säkert och effektivt att ta alla B-vitaminer tillsammans eftersom de ofta arbetar synergistiskt för att stödja metabolismen och andra kroppsfunktioner. De flesta B-komplex tillskott innehåller alla åtta essentiella B-vitaminer i balanserade proportioner som är utformade för optimal absorption och effektivitet. Att ta ett komplext tillskott kan också vara mer praktiskt än att ta individuella vitaminer separat.