Det behöver inte vara så illa med den förlorade muskelmassan som du tror. Studier har visat en enorm framgång i muskelmassa och styrka på några få månader. I en studie av tidigare gyminstruktörer såg man en ökning av muskelmassa på 1,2 kg och en framgång i bänkpress på mer än 35 % under bara fyra veckor.