Detta beror på var du springer, hur du springer och vilken rutin du har. Är du nybörjare, väger mycket eller springer mest på väg så leta efter ett par med mer dämpning och högre drop. Är du rutinerad, lätt, kör långa distanser eller springer mer i skog och mark kan du satsa på ett par med låg vikt och mer jämn/lägre drop.