Det bästa tillfället att dricka BCAA-dryck är vanligtvis före, under eller efter träning för att optimera muskelåterhämtningen och prestationsförmågan. Det kan också vara fördelaktigt att dricka BCAA-dryck mellan måltider för att bibehålla en positiv kvävebalans och främja muskeltillväxt under perioder med ökad fysisk aktivitet.