Ökad syresättning Järn bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin, vilket är ett protein som bär syret i blodet. 2. Bättre prestationsförmåga Järn bidrar till normal energiomsättning, vilket kan minska orkeslöshet och öka prestationsförmågan. 3. Minskad trötthet Järn bidrar till att minska trötthet och utmattning. 4. Normalt immunförsvar Järn bidrar till immunsystemets normala funktion och bildning av vita blodkroppar som är viktiga för att bekämpa infektioner. 5. Normal kognitiv funktion Järn bidrar till normal kognitiv funktion, vilket kan ha effekt på inlärning, koncentration och minne. 6. Minskad risk för anemi Anemi, även kallat blodbrist, är en sjukdom som uppstår när kroppen inte har tillräckligt med röda blodkroppar. Järntillskott kan hjälpa till att minska risken för anemi.