Framför allt tränar du muskler i rygg och armar när du utför latsdragsövningar. Du aktiverar latissimus dorsi, som är den stora muskeln i ryggen och som hjälper dig att utföra armrörelser åt alla håll. Även biceps, bakre axel, underarmsböjare och rotatorkuffen tränas med stor framgång med hjälp av en latsdragsmaskin.