Ja, massageterapi kan vara ett effektivt sätt att hjälpa till med muskelåterhämtning. Massage kan bidra till att förbättra blodflödet och cirkulationen, vilket kan öka tillförseln av syre och näringsämnen till musklerna.
Det ökade blodflödet kan också bidra till att avlägsna avfallsprodukter och minska inflammation i musklerna, vilket kan bidra till att minska ömhet och främja läkning. Massage kan också bidra till att lösa upp spänningar och stramhet i musklerna, vilket kan förbättra flexibiliteten och rörelseomfånget och minska risken för skador.
Vissa studier har visat att massageterapi kan bidra till att minska muskelvärk och förbättra muskelåterhämtningen efter intensiv träning. Det är dock viktigt att notera att massageterapi inte bör användas som ett substitut för ordentlig vila, näring och andra återhämtningstekniker.