Omega 3 ska tas en eller två gånger om dagen. Om barnet till exempel ska ta två tuggtabletter kan man ge en tablett på morgonen och en på kvällen. Är det flytande fiskleverolja kan det dock vara klokt att ta hela dosen på en gång. Om barnet får i sig för mycket omega 3 brukar det inte vara någon fara så länge dosen inte är extremt hög. Om barnet har glömt att ta sin dos är det klokt att ta den så snart man kommer på det, men inser man det inte förrän dagen efter bör barnet inte ta dubbel dos.