Förutom de kända fördelarna, som starka skelett och tänder, så har människor med en bra nivå även ett bättre och jämnare immunförsvar. D-vitamin ger också ett skydd mot depression och ångest och demenssjukdomar som Alzheimers och det är vanligt att läkare föreskriver ljusterapi åt äldre och nedstämda personer.