De flesta vitaminer och mineraler finns naturligt i en hälsosam och balanserad kost. Frukt, grönsaker, mejeriprodukter, magert kött, fisk och fullkornsprodukter är exempel på livsmedel som är rika på vitaminer och mineraler. Att inkludera en mängd olika livsmedel i ditt barns kost är det bästa sättet att se till att de får i sig alla de näringsämnen de behöver.