Att använda en sovmask varje natt är generellt säkert så länge du inte upplever några negativa effekter som obehag eller ögonirritation. Det är dock viktigt att se till att sovmasken är ren och fri från smuts och bakterier genom regelbunden tvätt. Om du upptäcker att du blir beroende av masken för att kunna somna kan det vara bra att ibland försöka sova utan den för att din kropp inte ska bli alltför beroende av externa hjälpmedel för sömn.