En trappmaskin låter dig komma åt lår, rumpa och hela benen. Dessutom tränar du även bålen. Väljer du en trappmaskin med specifika program kan du också snabbt få upp konditionen genom att träna intensivt. Du kan dessutom använda en trappmaskin till intervallträning, och även till lugnare träning. Trappmaskiner ger också bra uppvärmning innan du styrketränar.