Börja med att göra dig bekant med displayen och de olika programmen som löpbandet erbjuder. Vissa löpband har färre funktioner, men då kan det vara bra att öva på att skifta läge mellan km/h till minuter per kilometer. För att löpning på band ska likna löpning utomhus, är det vanligt att ställa in bandet på en eller ett par procents lutning. Dels för att man inte får någon fartvind när man springer på stället, och dels för att steget förändras av det faktum att bandet driver sig själv. Testa gärna att kliva av och på bandet även när det är igång, skulle du behöva skutta av bandet i farten är det bra att ha tränat på det innan.