Ja, det är absolut möjligt att skapa din egen måltidsersättning hemma genom att kombinera olika ingredienser som högkvalitativt proteinpulver, fiberrika kolhydrater (som havre), hälsosamma fetter (som nötter eller avokado), samt olika vitaminer och mineraler genom tillsats av frukt eller grönsaker. Detta kan ge dig mer kontroll över ingredienserna och anpassa blandningen efter dina specifika näringsbehov och smakpreferenser. Dock krävs det kunskap om nutrition för att säkerställa att din hemmagjorda blandning är balanserad och uppfyller dina dagliga näringskrav.