De olika färgerna på gummiband representerar olika motståndsnivåer. Generellt sett är ljusare färger, som gult eller grönt, lättare medan mörkare färger, som rött eller svart, ger högre motstånd. Det är viktigt att välja ett gummiband med rätt motståndsnivå för att kunna träna på rätt nivå.