Det finns forskning som visar att en bra nivÃ¥ med folsyra i blodet vid befruktningstillfÃ¤llet markant minskar risken fÃ¶r ryggmÃ¤rgsdefekter, till exempel spina bifida, hos barnet. HÃ¤lsovÃ¥rdsmyndigheter i Storbritannien, USA och i andra lÃ¤nder rekommenderar att friska kvinnor tar 0,4 till 0,5 mg folsyra per dag (detta finns i mÃ¥nga vitamintillskott som kan tas innan graviditeten). De som har riskfaktorer fÃ¶r dÃ¥lig folsyrametabolism, till exempel kvinnor som tar antiepileptika eller med mutationer pÃ¥ MTHFR-genen bÃ¶r ta 5,0 mg per dag. Det viktiga Ã¤r att det finns i Ã¤gget innan det befruktas.