Kognitiv beteendeterapi, eller KBT som det i vardagligt tal kallas, utgör grunden i alla våra behandlingar. I KBT ligger fokus på interaktionen mellan individ och omgivning och på hur individens tankar, beteenden och känslor hänger ihop och ständigt påverkar varandra i ett ömsesidigt samspel. I KBT arbetar man på olika sätt om att på olika sätt förändra de beteende som på lång sikt ökad risken för lidande och smärta. Med hjälp av olika strategier får man även hjälp hur man kan förhålla sig till svåra tankar och känslor för att de på sikt ska få mindre inflytande i livet. Behandlingen skräddarsys efter klientens behov.
Gemensamt för all form av KBT är att:
Behandlingen är strukturerad och målinriktad
Terapeuten spelar en aktiv roll
Terapirelationen betonar samarbete mellan terapeut och klient
Fokus på förändring här och nu, även om det förflutna såklart är viktigt för att förstå varför vi tänker, känner och gör som vi gör här och nu.
Användning av hemuppgifter som klient utför mellan terapisessioner