Vid massage frigörs ett ”lugn-och-ro-hormon” och halten av stresshormonet kortisol i blodet sänks. Detta gör att blodtrycket sänks och smärttoleransen ökar. Massage balanserar även kroppens båda nervsystem, ”gasen” – det sympatiska nervsystemet och ”bromsen” – det parasympatiska nervsystemet, vilket gör att man når en djup avslappning och känner sig rofylld.