Kreatin är en naturligt förekommande förening i kroppen som hjälper till att omvandla lagrad energi till rörelseenergi. När du tar kreatintillskott ökar mängden kreatin i dina muskler, vilket ger dig extra energi och bidrar till ökad styrka, explosivitet och muskelvolym. Det kan också förbättra återhämtningen efter träning och minska muskelnedbrytningen.