ZMA i sig självt är inte ett viktminskningstillskott, men indirekt kan det stödja viktminskningsmål genom att förbättra sömnkvaliteten och öka muskelåterhämtningen. God sömn är avgörande för hormonbalansen, inklusive hormoner som reglerar hunger och mättnad (ghrelin och leptin). Bättre sömn kan därmed hjälpa till att kontrollera aptiten och minska överätande. Dessutom, genom att stödja muskelåterhämtningen, kan ZMA hjälpa till att upprätthålla en högre basal metabolisk hastighet, vilket underlättar fettförbränning.