Absolut! En av de stora fördelarna med kettlebells är deras förmåga att ge både styrka och konditionsträning. Genom att utföra övningar i snabb takt, kan du höja din puls och bränna mycket kalorier, vilket gör kettlebell-träning till ett utmärkt alternativ för kardiovaskulär träning. Övningar som swings, snatches och clean and jerks är särskilt effektiva för att öka din hjärtfrekvens.