Det beror på vilken typ av skivstång du använder och din egen styrka. En olympisk skivstång kan tåla mycket vikt och är utformad för att klara tunga belastningar. En curlstång och tricepsstång är vanligtvis utformade för lättare vikter. Det är viktigt att inte lyfta mer vikt än du klarar av, eftersom det kan leda till skador.