Det är såklart alltid lockande att köpa ett par tunga vikter, i tron att dina muskler då utvecklas och stärks snabbare. Detta är framförallt vanligt om man tidigare har tränat mycket, men fallit ur rutinen ett tag och nu vill hitta tillbaka. Men så är det såklart inte. Att börja för tungt efter ett tags vila, kan istället göra träningspassen väldigt tröttsamma då du vaknar upp med öm kropp och värkande muskler.
Att börja för tungt kan även leda till långvarig värk och skador som förhindrar dina positiva prestationer. Det är därför bättre att börja lättare för att sedan bygga musklerna lite i taget. Detta är mer skonsamt och det är även en större chans att du faktiskt håller fast vid din träningsrutin.
Om du köper ett par hantlar som monteras och där du anpassar tyngderna efter övningen, är det viktigt att hantelstången har en bra låsmekanik som gör att hantlarna är säkra att använda och inte faller isär. Fördelen med dessa modeller är att de sparar plats i ditt hem och är multifunktionella.
Men det är nödvändigt att de är stabila och robusta för att faktiskt vara så praktiska som de är utformade för att vara.