Normalt sett brukar det inte vara svårare än hälla upp vatten enligt anvisningar i en shake varefter man slänger på en skopa proteinpulver, skruvar på locket och skakar väl. Det tar inte lång tid och det blir snabbt klart att dricka. Det finns proteinpulver som går att blanda med mjölk också vilket många uppskattar. Dels får man ytterligare lite protein från mjölken samtidigt som smaken förbättras. Då byter du bara ut vattnet mot mjölk. En hemmagjord och mer avancerad proteinshake kan vara att använda passande smak på sitt proteinpulver och blanda i en blender med olika ingredienser. På så sätt kan man bygga sig en väldigt proteinrik och lyxig måltid innehållande färska bär etc. Slänger man in is m.m. kan man även få en god slush-drink till sommaren.