Ja, forskning tyder på att vissa livsmedel kan ha en stor inverkan på vår mentala hälsa. Livsmedel som är rika på omega-3 fettsyror, som fet fisk och nötter, har visat sig stödja hjärnhälsan och förbättra humöret. Kostfiber, som finns i fullkorn, frukt och grönsaker, har visat sig ha en positiv effekt på tarmfloran, som i sin tur har en stark koppling till vår mentala hälsa.