EFT omfattar oftast 8-20 sessioner. Terapin har tre faser där fas ett är att skapa en trygg och tillitsfull kontakt. Här synliggörs mönster som hindrar den trygga relationen. I den andra fasen utforskas och skapa medvetenhet kring känslor och behov. Nya strategier för att förbättra kommunikation. I den tredje fasen konsolideras de nya insikterna.
ECCT är en intensiv parterapi där vi träffas under två heldagar men det går också att dela upp i 2-4 delar. I terapin får paret utforska varandras världar, att undersöka mellanrummet där relationen ligger och hur vi kan ta ansvar för vad vi lägger in där, samt att upptäcka den andras värld. Det ni längtar efter i relationen tydliggörs och det som hindrar er leva ut den. Ni kommer att få göra nya upptäckter om era inre världar och er relations historia. Vi kommer att arbeta med hur otrygghet från det förflutna påverkar er nutida situation och hur era inlärda överlevnadsstrategier kan hindra er från att få kontakt med varandra.