Ja, Kettlebells är säkra att använda så länge de används korrekt. Det är viktigt att lära sig rätt teknik innan du börjar ditt kettlebell-program för att minska risken för skador. Om du är nybörjare kan det vara till hjälp att arbeta med en certifierad tränare eller fysioterapeut som kan visa dig hur man utför varje övning korrekt. Kom ihåg, det är alltid bättre att välja en lättare vikt och göra övningen rätt än att lyfta tyngre vikter med felaktig form. För att öka säkerheten kan du gärna införskaffa ett par gymhandskar. De gör att du får bättre grepp och minskar risken för att det bildas valkar i händerna.