Den kombinerade användningen av termoterapi och kryoterapi är känd som kontrastterapi. Det innebär att värme och kyla appliceras växelvis under en viss tidsperiod. Denna metod är helt säker och kan vara till nytta vid behandling av sjukdomar som artrit eller osteoartrit, eller vid kroniska skador.
Appliceringsmetoden varierar vanligtvis beroende på vilken teknik som används för att överföra kylan eller värmen till kroppen. Det görs vanligtvis genom applicering av varma och kalla kompresser på ett lokalt sätt, eftersom det för vissa organismer kan vara kontraproduktivt om det appliceras på ett generellt sätt.
Vad som bör göras är att förbereda kompresserna och applicera de kalla först under en period som inte överstiger 10 minuter, och sedan applicera de varma förpackningarna under samma tidsperiod. När detta är gjort bör du ta en paus på cirka 5 minuter innan du upprepar processen igen, börjar med kylan och slutar med värmen.