För personer som vill gå ner i vikt eller hålla vikten under kontroll är det bäst att välja nyttigt jordnötssmör med lägre kalori- och fetthalt. Naturligt jordnötssmör utan tillsatt socker eller palmolja kan vara ett bra val. Det är också viktigt att konsumera det i måttliga mängder för att undvika överkonsumtion av kalorier.