Att hitta rätt balans mellan sittande och stående arbete på ett ståmatta kontor är viktigt för att undvika överbelastning och hälsoproblem. Det rekommenderas att variera mellan sittande och stående positioner, använda rätt stöd och anpassa arbetsytan efter individuella behov. Det är också bra att ta regelbundna pauser och röra på sig för att undvika att stå eller sitta stilla under långa perioder.