Vill du inte ta ett kollagentillskott kan du få i dig ämnet genom mat. Några av de bästa källorna till naturligt kollagen är:
Nötkött, kyckling, fläsk och viltkött
Buljong på benmärg
Fisk
Sojaprodukter och tofu
Nötter
Kombinera gärna med C-vitaminrika frukter och bär för bästa effekt.