En boxningsdocka ger ett bra motstånd för att träna både sparkar och slag. Slår du hårt, eller sparkar hårt, så kan du fylla dockan med vikt för mer motstånd. Du kan fylla på vikt allteftersom du märker att dina slag blir hårdare. Boxningsdockan fylls med sand, och vissa modeller kan du fylla med så mycket som 90 kg. Det motsvarar en kraftig träningspartner. En del modeller fylls med vatten, sand eller grus i foten, och blir på så sätt mycket stabila. De går också att ställa in efter din egen längd. Det innebär att du alltid får optimal träffyta.