Maten är väldigt varierad med en kombination av bra kolhydrater, protein, grönsaker, frukt och bär och bra fetter. Du får tillgång till en receptbank och väljer fritt vad du vill äta. Vi äter 5-6 gånger om dagen, Frukost, lunch och middag, och två-tre mellanmål. Alla recept går att anpassa med enkla verktyg och vi finns alltid tillgängliga direkt i appen för att svara på frågor kring kosten och recepten. Det finns alltid alternativ att byta ut till om det är något du inte tål eller liknande.