Om du inte kan ta HRT eller inte vill använda det, kan ett läkemedel mot högt blodtryck som kallas klonidin hjälpa mot värmevallningar, liksom vissa antidepressiva medel. Men dessa behandlingar kan ha biverkningar, så du bör alltid diskutera användningen av dem för detta ändamål med en läkare först.
Att göra förändringar i din livsstil kan också hjälpa till att ta itu med dina värmevallningar, till exempel:
ta en kall dusch, använda en fläkt eller dricka något kallt
se till att du håller ditt sovrum svalt på natten
träna regelbundet och gå ner i vikt om du är överviktig
undvika stark mat, alkohol, rökning och koffein
minska dina stressnivåer
använda lätta kläder