Hur mycket kalorier du förbrukar vid löpning varierar kraftigt och är starkt kopplat till dessa faktorer: Intensitet – Hur ansträngande löpningen är Tid – Hur länge du springer Vikt – Vad din kropp väger Löpekonomi – Hur energieffektiv du är vid en viss hastighet En fullvuxen man som inte är så van att springa och har extra kilon att bränna kan komma upp i 1000 kcal förbränning per timme. För en mindre person som är har god löpekonomi kanske det bara är 500 kcal för samma intensitet och tid.