Nej, man behöver inte dricka BCAA-kosttillskott för att få tillräckligt med aminosyror i sin kost. Aminosyror är de byggstenar som protein består av och finns i en mängd olika livsmedel, inklusive kött, fisk, ägg, baljväxter och mejeriprodukter. Om man har en balanserad kost och äter tillräckligt med protein från maten kan det räcka för att täcka ens aminosyra behov.