Trappmaskinen tränar främst ben- och rumpmuskler som quadriceps, hamstrings, gluteus och vadmusklerna. Rörelsen ger dig även träning för höfterna och fötterna som stimuleras. Med hjälp av handtag som rör sig kan vissa trappmaskiner bli väldigt lika en crosstrainer i sin design. Du kan alltså få en bra helkroppsträning där du aktiverar din core och armar med.