Att hitta rutiner på jobbet kan vara svårt men väldigt viktigt. Av erfarenhet så vet jag att det blir enklare om du är förberedd.
Ha med dig väl-paketerade matlådor och mellanmål.
Sätt tider som du förhåller dig till där du äter dina mellanmål och din lunch.
Om du vet att du har otroligt svårt att motstå fikat som någon har tagit med till jobbet. Undvik då att sätta dig med alla andra när de fikar.
Försök hitta enkla rutiner som du kan förhålla dig till.
Om du jobbar natt och undrar hur du ska äta, kolla under kategorin kost och allmänna frågor om mat & kost.