Många livsmedel är rika på antioxidanter, inklusive frukt (som bär, äpplen och citrusfrukter), grönsaker (som spenat, broccoli och rödbetor), nötter, frön, grönt te, och mörk choklad. Att inkludera en mängd olika antioxidantrika livsmedel i din kost är nyckeln till att dra nytta av deras hälsofördelar.