Svar: Återhämtning är lika viktigt som träning. Vikingarna förstod behovet av vila och återhämtning efter fysisk ansträngning. Se till att ge dig själv tid att vila mellan träningspassen och att få tillräckligt med sömn. En balanserad kost rik på proteiner hjälper också till att stödja återhämtning och muskelreparation.