Om du inte är väldigt vänlig med sporten och med rädsla tänka på hur du klarar av de omänskliga belastningarna på simulatorn för att få en platt mage, försök en enkel uppsättning övningar för. Dra ner på socker. Men oavsett hur mycket du tränar rumpan så. Hur får man en platt mage i en veckas.