Det är väldigt individuellt. För de allra flesta så är den rekommenderade balansen som vi har i vårat upplägg, den balansen som är bäst att förhålla sig till.
Vissa andra vill dra upp proteinmängden lite och då kan man givetvis göra det. Du kan dra av lite av kolhydraterna i ditt kostschema och lägga på lite mer protein utan att det gör någon skada 
Det viktigaste är snarare att äta en varierad och mångsidig kost, samtidigt som man ligger i ett kaloriunderskott.
Snarare än att tänka på macrobalansen.
Men vill du vara noggrann med detta, så kan du som sagt själv göra lite justeringar i din kost utan problem.
Vill du bolla idéer och tankar med oss så är du som sagt alltid välkommen att kontakta din tränare!