Absolut. Vår formel säkerställer att du kan använda de Points du har i din budget. Dina dagliga Points, din Veckobonus, Points du får när du är aktiv och möjligheten att spara Points till ett senare tillfälle finns för att göra programmet så flexibelt som möjligt och för att du ska kunna anpassa det till dina önskningar och dina behov. Den budget du har när du startar upp dagen tar inte hänsyn till hur aktiv du är. Detta är den budget du har till ditt förfogande och som är anpassad efter dina unika förutsättningar när det gäller kön, vikt, ålder och längd. Precis som din grundbudget är personligt anpassad för dig är även de Points du får för aktivitet anpassade. Det betyder att dessa också beräknas utifrån kön, vikt, ålder och längd. I praktiken betyder det att en man som är 1.90 lång och väger 140 kg får ett högre antal Points för 30 minuters promenad än en kvinna som är 1.70 och väger 80 kg och som också tar en 30 minuters promenad. Alla får alltså det antal Points som är rätt för var och en. Formeln är anpassad så att du aldrig får mer än du verkligen gjort av med. Veckobonusen finns för ökad flexibilitet och är dina att använda hur och när du vill. De är inräknade i din totala budget och det finns ingen anledning att undvika dem, däremot är det alltid bra att stanna upp och reflektera över huruvida man verkligen är hungrig eller äter “bara för att det finns”. Tanken med programmet är att hjälpa dig att komma till insikt om varför och vad du väljer att äta, precis som det är till för att hjälpa dig att känna skillnad på hunger och sug. Du bestämmer själv, hur du vill använda den, lite varje dag, allt på en gång eller inte alls.