Om du har haft kaffe eller stora mängder socker varje dag i åratal, kommer det plötsliga tillbakadragandet av koffein eller socker att leda till huvudvärk. Denna känsla övervinns vanligtvis efter några dagar. Den kalorifattiga dieten kan också ibland få dig att känna dig svag och yr. Det finns också möjlighet att din kropp reagerar på "förändringen i kosten" med diarré och gaser i magen. I de flesta fall tonas dock biverkningarna bort snabbt och de bör inte inskränka dig för mycket.