En obalans av elektrolyter, antingen för mycket eller för lite, kan leda till en rad hälsoproblem. Symptomen kan variera beroende på vilken specifik elektrolyt som är obalanserad. Till exempel kan låga kaliumnivåer leda till muskelsvaghet, trötthet och hjärtarytmier. För höga natriumnivåer kan orsaka högt blodtryck och svullnad. Det är därför viktigt att upprätthålla en balanserad kost och dricka tillräckligt med vatten, särskilt under fysisk aktivitet.