Effekterna av L-teanin kan börja märkas inom 30 till 60 minuter efter intag. Varaktigheten av dessa effekter kan variera, men de håller vanligtvis i sig flera timmar. Tidsramen för när och hur länge L-teanin verkar kan påverkas av flera faktorer, inklusive den individuella metabolismen, dosens storlek och om L-teanin tas med eller utan mat. För bästa resultat rekommenderas det att experimentera med tidpunkten för intaget för att se vad som fungerar bäst för din kropp och dina specifika behov.