Börja med att bli upphetsad. När du får stånd fylls penisen med blod och det minskar spänningarna kring prostatakörteln. Applicera rejält med glidmedel och stoppa sedan in fingrar eller leksak försiktigt och håll stilla ungefär 30 sekunder. Detta för att slappna av i ringmuskeln och vänja sig vid att ha något där. För in finger eller prostatavibrator cirka 5 cm och böj försiktigt upp mot naveln för att hitta området som känns lite annorlunda. Sedan finns det olika tekniker så du får helt enkelt testa dig fram tills du hittar det som funkar för dig. En del tycker om att bara hålla ett hårt tryck mot prostatan eller göra ”kom hit”-rörelsen medan andra tycker om att knipa och röra sig. Använder du en prostatavibrator så håller du den mot prostatan och rör dig helt enkelt så som känns bra.