Det är förstås individuellt, om man har eller har haft en specifik brist bör man förstås kolla upp dessa värden. Vill man göra en hälsokontroll så finns det dock flera värden som kan vara bra att kolla, och ofta finns även färdiga paket med viktiga prover. Paketen kan ibland finnas med olika omfattningar, och ibland finns speciella paket för män och kvinnor.