I princip alla muskler i underkroppen tränas när du tränar på en motionscykel så som t.ex. skinkor, lår, vader med mera. Är du överviktig så är cykling perfekt för att undvika knäproblem där annars t.ex. löpning hade satt onödig stress på knäna. Då cykling också aktiverar stora muskelgrupper som t.ex. låren så innebär det också att du förbränner kalorier effektivt.