Magnesium kan hjälpa till att lindra några av symtomen, särskilt om din PMS utlöser huvudvärk eller migrän, men rådgör alltid med din läkare innan du tar magnesiumtillskott. Du kan också öka ditt magnesiumintag naturligt med livsmedel som till exempel
• spenat
• nötter
• fullkorn
• berikade spannmål.