Obalans kan mätas med hjälp av kvantitativa metoder som blodprover för att undersöka näringsmässiga obalanser eller frågeformulär för att mäta emotionell obalans. För att hantera obalans är det viktigt att identifiera typen av obalans och använda relevanta åtgärder såsom kostförändringar, terapi eller stresshanteringstekniker.