Generellt sett mäts EQ/EI på tre olika sätt:
- Självrapportering – du svarar på olika frågor i ett frågeformulär
- Feedback- rapportering – någon annan bedömer din förmåga utifrån ett frågeformulär
- Mätning av förmåga – du får se bilder på olika ansiktsuttryck och skall identifiera en känsla