Vätskeersättning är inte designad för viktminskning och bör inte användas som ett verktyg för detta ändamål. Även om korrekt hydrering kan stödja övergripande hälsa och metabolism, erbjuder vätskeersättningar ofta kalorier från socker som kan bidra till viktökning om de konsumeras i stora mängder. En balanserad kost och regelbunden motion är de mest effektiva metoderna för hållbar viktminskning.