Under vår sömn skiftar huden fokus – från försvar av yttre faktorer till förnyelse, reparation och återuppbyggnad. När vi sover ökar blodcirkulationen och våra minsta, ytliga blodkärl (kapillärer) vidgas (vasodilatation) vilket “möjliggör” “resorption” av död vävnad och avsättning av kollagen- och elastinfibrer. Medan vi sover frisätter kroppen ett stort antal tillväxthormoner som bland annat förnyar och bygger upp våra hudceller. Vid långvariga sömnproblem försämras vår allmänna hälsa vilket avspeglar sig på vår hud och uppkomsten av nya hudproblem eller förvärra existerande dermatologiska tillstånd. En studie år 2017 visade att endast två dagars sömnbrist påverkade deltagarnas attraktionskraft, allmänna hälsa och sömn.