Det kan finnas olika orsaker till insomnia och sömnsvårigheter. Stress, snarkningar, störande ljud, ljus, för varmt sovrum och andra sjukdomar kan störa sömnen. Allt det här är sådant som kan vara en bidragande orsak till insomnia och till att man inte känner sig utvilad även efter många timmars orolig sömn.