När det kommer till tillskott ska man alltid följa deras rekommenderade doser och undvika att ta flera tillskott som innehåller samma ämnen. K2 kan du ta ungefär 200mikrogram om dagen utan några större svårigheter, det finns egentligen inga kända biverkningar från K2 överdos. Om du tar D-vitamintillskott ökar kroppens behov av K2 och du bör få i dig ungefär 50 mikrogram K2 för varje 1000IE D-vitamin du tillför.