Det första du kan göra är att exempelvis begränsa din ekonomi och spela utefter de pengar du har råd att eventuellt förlora. Lägg upp en strategi för ditt spelande på hur mycket av din spelkassa du ska lägga på ett spel per gång, gärna så att den håller och kan ge dig god avkastning. Känner du att det börjar gå utför så gör du en spelpaus, utan att fundera - om du funderar finns risken att din hjärna övertalar dig till fler dumma beslut.