Kollagen tas främst av de som har problem med lederna eller vill förbättra hår, hud och naglar. Med råd från din läkare kan alla över 25 år överväga att ta ett kosttillskott. Proteinet hjälper till att ge dina leder och ben styrka, vilket är särskilt fördelaktigt för dem med artrit eller annan ledvärk. Det kan också hjälpa dem som upplever håravfall och förbättra hårets generella hälsa. Även om de flesta kan ha nytta av att ta ett kollagentillskott, finns det några som borde undvika det. De med högt blodtryck bör rådfråga sin läkare innan de tar ett tillskott, eftersom det kan ha en blodtryckssänkande effekt. De med fisk- eller skaldjursallergi bör också undvika ämnet, eftersom det ofta kommer från dessa källor.