För personer med ryggproblem kan en midjeväska vara ett bättre alternativ än en tung ryggsäck eller axelväska eftersom den fördelar vikten jämnt runt höften istället för att belasta en specifik del av ryggen eller axlarna. Det är dock viktigt att inte överbelasta väskan; håll innehållet lätt och nödvändigt. Justera remmen så att väskan sitter bekvämt och inte drar ner på någon sida, vilket kan leda till obalans och ytterligare belastning på ryggen.