Energibars kan konsumeras när som helst för en extra energikick, men det är kanske framförallt under träning som den har gjort sig populär:Inför träningen: Det är bra att inta kolhydrater innan ett träningspass för att ha tillräckligt med energi för att orka träna.Under träningen: Du kan även äta den under träningspassets gång för att hålla uppe energinivån. Bra om tränar långdistans eller har väldigt långa gympass.Efter träningen: Efter träningen behövs protein – men även kolhydrater för att undvika onödig nedbrytningen av muskler och optimera proteinsyntesen.