Du har säkert hört den gamla godingen att man ska gå 10 000 steg per dag. Ny forskning visar dock att även om 10 000 steg absolut ger många hälsofördelar (och kommer att hjälpa dig att exempelvis gå ner i vikt, om det är målet) så är det närmare 15 000 steg man bör gå för att få så många hälsofördelar som möjligt.   Om 15 000 steg känns övermäktigt vill vi bara flika in att forskning även pekar på att ”bara” 10 000 steg per dag gör stor skillnad för hälsan.