Järn bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin.
Järn bidrar till normal syretransport i kroppen.
Järn bidrar till normal energiomsättning.
Järn bidrar till immunsystemets normala funktion.
Järn bidrar till normal kognitiv funktion.
Järn bidrar till att minska trötthet och utmattning.
Järn har en roll i celldelningsprocessen.