Effekterna av Ashwagandha ackumuleras gradvis, och det kan ta flera veckor till månader innan man ser märkbara hälsoförbättringar. Detta varierar dock från person till person beroende på individuella hälsotillstånd samt livsstil- och kostfaktorer. Regelbunden användning i kombination med en hälsosam livsstil tenderar att ge de bästa resultaten. Om du inte märker några positiva förändringar efter några månader kan du behöva justera din dos eller överväga andra hälsostrategier i samråd med din vårdgivare.