Ja, att hoppa hopprep kan vara ett effektivt sätt att bränna kalorier och öka fettförbränningen. Att hoppa hopprep kan bränna upp till 16 kalorier per minut, vilket motsvarar att springa i ca 5 min/km. Ju längre och intensivare träningen är, desto mer kalorier och fett bränner du.