Det är stor skillnad på hur många kalorier vi behöver varje dag, eftersom vårt kaloribehov påverkas av vikt, kön, ålder och aktivitetsnivå.
En förenklad tumregel säger att en kvinna på 70 kg behöver cirka 2200 dagliga kalorier, medan en man på 80 kg behöver cirka 2800 kalorier. Du kan enkelt räkna ut exakt hur många kalorier du behöver med vår kaloriförbränningsräknare.