Strides hjälper verkligen till att förbättra löpekonomin och löpformen, och fungerar som en “tune up” med avseende på fart. De ger också en skön känsla av ett bra, produktivt löppass utan att för den sakens skulle orsaka något nämnvärt slitage på kroppen. Strides är, kort och gott, ett enkelt, snabbt sätt att förbättra såväl löpekonomi som fartresurser.