Effektiviteten av glow up tips kan vara svårt att mäta exakt eftersom de är individuella och subjektiva. Forskning och studier har dock visat att vissa tips, som en hälsosam kost och regelbunden hudvård, kan förbättra hudens hälsa och lyster. Vidare kan träning och arbete med mental hälsa bidra till ökat välbefinnande.