Fiber har visat sig vara effektivt för att stödja viktminskning eftersom det kan bidra till känslan av mättnad och därmed hjälpa till att minska överätande. Men det är viktigt att komma ihåg att fibertabletter inte är en magisk lösning för viktminskning. De bör användas som en del av en balanserad kost och en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden motion samt fettförbränningstabletter.  Det är också viktigt att tala med en hälso- och sjukvårdspersonal innan du påbörjar någon ny diet- eller motionsplan.