Hälsenan fungerar som en fjäder när vi springer eller promenerar så att det sviktar i varje steg, för att skydda våra leder. Hälsenan jobbar tillsammans med närliggande muskler för att det inte ska bli stumt i stegen. Men när belastningen blir för stor kan hälsenan skadas. När vadmusklerna är försvagade eller om vad- och fotmusklerna belastas hårdare än vad de klarar av, kan hälsenan skadas eftersom den får den tyngden som musklerna skulle ha burit.