När man börjar med moringa är det alltid bäst att ta det långsamt. En bra rekommendation är att börja med en halv tesked, en gång om dagen. Man kan med fördel hålla sig till en halv tesked i cirka 3 till 5 dagar innan man övergår till en större dos.När dessa 3-5 dagar har passerat kan man, om så önskas, öka sitt intag till en full tesked, men detta bör vara den totala dosen för en människa som i övrigt är helt frisk. I annat fall så kan man gå upp till två tesked, t.ex. om man lider av någon kronisk sjukdom eller om man är mycket fysiskt aktiv, men i dessa fall är det otroligt viktigt att man först rådfrågar en läkare innan man börjar att ta pulvret.Observera att man alltid bör inta moringa på full mage. Moringa är en mycket stark produkt som kan ge biverkningar om man överdoserar.