Om du börjar misstänka att du eventuellt spelar för mycket är det viktigt att omedelbart ta en paus i ditt spelande. Du kan göra tester online för att se om ditt spelande är ett problem eller att det lutar åt att det kan bli ett problem. Om det skulle vara så att det är ett problem då har du ett antal olika alternativ; du kan exempelvis kontakta en organisation som kan stötta dig i att kontrollera ditt spelande.
Organisationer som finns kan du se här beroende på vilket land du bor i. Om du känner att du verkligen inte kan kontrollera ditt spelande bör du kontakta ditt casino omedelbart och be dem att självutesluta dig. Du kan också installera en programvara på din dator som blockerar alla spelprogram och annonser. I vissa länder, till exempel Storbritannien och Sverige, finns det nationella självuteslutningsprogram som gör att du kan utesluta dig själv från alla casinon på en och samma gång med bara ett klick.