Ka shumë ushqime të shëndetshme të pasura me probiotikë thelbësorë për shëndetin e sistemit tretës. Ushqimet e fermentuara janë burime të shkëlqyera të probiotikëve. Kosi është një nga burimet më të njohura, por mund të përmendim edhe gjizën, turshitë, etj.