Rekomandohet që shtatëzënat të konsumojnë së paku 2 herë në javë peshkun, sepse aj është furnizues me acide yndyrore shumëfish të pa ngopura si dhe është burim për jod dhe selen. I përshtatshëm është peshku i detit i skuqur (fërguar), i zier ose i përgatitur në fritezë, gjithashtu mund të konsumohen edhe peshqit në konzervë ose protukte të pasterizuara të peshkut. Peshku është produkti ushqimorë më me rëndësi në shtatëzënësi. Nëse peshku nuk konsumohet dhe lihet menjëanë, gratë shtatzëna duhet të bisedojnë me mjekun e tyre në lidhje me plotësimin e acideve yndyrore esenciale.