Shtetet më të rëndësishme për të marrë shtesat ushqimore janë vitaminat, mineraleve, proteinat, acidet yndyrore omega-3 dhe probiotikët. Këto shtesa mund të jenë në forma të ndryshme si tabletë, kapsulë, pllake, ose lëng për të përmbushur nevojat e ndryshme ushqimore të trupit.