Muchas culturas practican el yoga debido a las ventajas de esta actividad de fortalecimiento. Realizar estos ejercicios es un medio eficaz para conectar el cerebro con el cuerpo. Al calmar sus procesos de pensamiento y centrarse en la disciplina psicológica, es probable que experimente una reducción del estrés y una serenidad tranquila que se traslada a todos los aspectos de su ser.