Los plátanos son una fruta altamente nutritiva y ofrecen una variedad de beneficios para la salud. Son una excelente fuente de nutrientes esenciales, vitaminas y minerales. Los plátanos son una buena fuente de fibra dietética, que es beneficiosa para la salud digestiva. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y puede contribuir a mantener niveles saludables de azúcar en sangre. Además, los plátanos contienen otros minerales esenciales como magnesio y manganeso, que son importantes para la salud ósea, la función muscular y el metabolismo.