Si eres deportista, debes saber que la alimentación debe ser un pilar básico en tu rutina, puesto que tu rendimiento deportivo dependerá casi en su totalidad de ello. Por este motivo, en caso de que desayunes, tu desayuno debe ser lo suficientemente energético y equilibrado para que te de la energía suficiente tanto para empezar el día como para entrenar, en caso de que lo hagas por la mañana.