– 2-3 tazas al día: El té verde tiene un alto contenido en antioxidantes y compuestos naturales de origen vegetal como los taninos y los flavonoides. … – Nunca tome té verde con el estómago vacío: Empezar el día con una dosis de cafeína puede dar el impulso necesario, pero también puede afectar negativamente al equilibrio del estómago.