Los beneficios del pollo incluyen: 1. Es una buena fuente de proteínas magras, ya que contiene cerca de 20 gramos por porción. 2. Contiene muchas vitaminas y minerales importantes para el crecimiento y desarrollo saludables, como la vitamina B6, niacina, hierro y zinc. 3. El selenio en el pollo es útil para mantener el sistema inmunológico saludable y reducir los riesgos de algunas enfermedades crónicas, como la artritis reumatoide o las enfermedades cardíacas. 4. Puede ayudar a promover huesos sanos debido a su contenido de fósforo y calcio (una taza de 4 onzas proporciona aproximadamente 25% del valor diario recomendado). 5. Tiene bajos niveles calóricos comparados con otros tipos de carne roja; Una sola porción tiene menos de 150 calorías dependiendo del método de preparación utilizado