El estrés es un sentimiento de tensión emocional o física; se trata de la reacción natural del cuerpo a una situación que representa un desafío. Lo puede causar cualquier evento o pensamiento que te haga sentir frustrada, enojada o nerviosa. En pequeñas dosis puede ser benficioso, pues te ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. No obstante, si se vuelve constante, puede llegar a convertirse en un problema para la salud.