La diferencia entre la terapia y el coaching reside en sus enfoques y objetivos fundamentales, a pesar de que ambos son procesos de acompañamiento personal que buscan el crecimiento y el bienestar. La terapia trata de resolver asuntos relacionados con la salud mental y emocional. Su enfoque se centra en abordar problemas presentes a partir de la exploración de experiencias pasadas. A través de un análisis retrospectivo, en terapia se busca comprender y sanar las problemáticas actuales que pueden derivar de traumas, conflictos emocionales o desafíos psicológicos. Los terapeutas trabajan para proporcionar herramientas y estrategias que contribuyan a superar estas dificultades emocionales y mentales. En cambio, el coaching tiene como objetivo principal el fomento del crecimiento personal y profesional, enfocándose en la consecución de metas y objetivos específicos. La perspectiva del coaching se proyecta desde el presente hacia el futuro, donde se definen metas claras y se planifican acciones concretas. Los procesos de coaching se orientan a brindar apoyo, guía y motivación, empoderando a los coachees para que descubran sus fortalezas y desplieguen su potencial en las diferentes áreas vitales.