El entrenamiento basado en la velocidad o la frecuencia cardíaca es un proceso a largo plazo y, a veces, exige mucho de tu cuerpo. El sueño o tu condición física también pueden influir en esto. Cuando eliges entrenar con potencia, eliges el camino más rápido hacia tu forma ideal. Escucha atentamente a tu cuerpo y verás resultados rápidamente. Por supuesto, entrenar con un pulsómetro y un medidor de potencia es la mejor opción. Sin embargo, el entrenamiento de la potencia es la forma más eficiente de lograr el rendimiento. Después de todo, la energía es independiente de las condiciones climáticas, el estrés o la forma del día. Como resultado, este valor en vataje siempre es constante y puede progresar rápidamente.