Cuando se trata de picar algo mientras intenta perder peso, es importante centrarse en opciones densas en nutrientes en lugar de calorías vacías. Algunas opciones saludables que pueden ayudar a perder peso son las frutas y verduras frescas, el yogur bajo en grasa, los frutos secos y las semillas, y las barritas ricas en proteínas. Estos tentempiés suelen ser bajos en calorías y ricos en nutrientes, lo que los convierte en una gran opción para cualquiera que busque mantener un déficit calórico sin dejar de obtener el combustible que necesita para impulsar su día.