El embarazo, la lactancia, la fiebre, la diarrea, las intervenciones quirúrgicas y el tabaquismo aumentan considerablemente la necesidad de vitamina C del organismo. Actualmente, podemos suplir las carencias de vitamina C con tan solo la ingesta de 10 mg de vitamina C diarios.
Esto puede cumplirse con alimentación diaria rica en frutas y verduras o con suplementos vitamínicos, como la vitamina C liposomada.
A continuación, vamos a mostrarte una relación de causas y síntomas por las que pueden aumentar considerablemente tanto la demanda de vitamina C del organismo como el riesgo de su carencia: