Lo ideal es que cada día le dediques 15-20 min para hacer algún ejercicio o escuchar alguna lección. Esto te ayudará a interiorizar conceptos, trabajar en los ejercicios, y escribir en tu cuaderno. Si no puedes a diario también puedes programarte  2-3 momentos a la semana para escuchar alguna lección y hacer los ejercicios. Lo importante es que tengas continuidad para que puedas hacer los ejercicios y reflexionar antes de nuestra sesión online en directo. De esta manera aprovecharás más las sesiones y tu cambio será más evidente.