Después del parto deben pasar 6 semanas para realizar una actividad física
Aunque cada mujer y cuerpo es diferente lo recomendable es que deben pasar entre 4 y 6 semanas después del parto para iniciar alguna actividad física. Esta actividad física debe comenzar con rutinas de baja intensidad y enfocadas en fortalecer el suelo pélvico. El objetivo que se busca al reanudar la actividad física es favorecer la correcta recuperación del suelo pélvico y el abdomen, ya que después del parto de forma repentina desciende el peso corporal, se modifica el centro de gravedad y se altera la musculatura, es decir algunos músculos permanecen distendidos y otros sobrecargados, esto hace que se genere un aumento de la diástasis abdominal que se produce durante el embarazo y el parto además de aumentar la presión sobre un suelo pélvico que se encuentra débil, lo que lo hace susceptible a lesiones.