Desayunar acelera su metabolismo y prepara su cuerpo diciéndole que no es necesario conservar la energía (calorías acumuladas como grasa en nuestro cuerpo). Por lo que tener un hábito de desayuno ayuda a no acumular grasa a lo largo del día. Sin embargo no hacerlo le indicas al cuerpo que tiene que almacenar energía en forma de grasa ya que hay escasez.