Los alimentos que están asociados con el fortalecimiento del chakra raíz son aquellos de color rojo, como las remolachas y los tomates, así como las proteínas animales y vegetales que nos ayudan a sentirnos anclados y estables. Alimentos ricos en minerales de la tierra, como las raíces y los tubérculos (zanahorias, patatas, etc.), también son beneficiosos.