El veredicto: Para alguien que no busque alcanzar la potencia del nivel de CrossFit, creo que 10 minutos de entrenamiento de fuerza al día son suficientes para ganar fuerza e igualar los desequilibrios musculares. Y es un gran punto de partida si decides esforzarte más una vez que tengas una base sólida y domines la forma adecuada.