La autoexploración de tu cuerpo depende de tu curiosidad. Es decir, explorar tu cuerpo requiere de que te mires al espejo desnudo / desnuda y  con ropa, para reconocer como es tu imagen corporal, identificar si tienes, por ejemplo, marcas particulares (cicatrices, lunares, entre otras) que te hacen distinto / distinta de los demás, conocer tu propia sensibilidad mediante el tacto, para que puedas saber que zonas de tu cuerpo son más o menos sensibles, también puedes aprender como te sientes frente a distintos estímulos, por ejemplo la sensación de tu piel al darte una ducha con agua fría o caliente,  tus movimientos e incluso los propios sonidos que genera tu cuerpo en distintos momentos, así como los cambios que se presentan con el crecimiento y la edad.