El hecho es que un estilo de vida saludable con una dieta rica en vitaminas y equilibrada, dormir lo suficiente, beber la menor cantidad de alcohol posible y una reducción general del estrés tienen un efecto beneficioso contra la obesidad. En particular, deben evitarse los alimentos difíciles de digerir. Además, hay que incorporar el ejercicio regular a la vida cotidiana y practicar deporte. Con cursos de relajación como yoga, pilates y Qi Gong, se puede favorecer la circulación sanguínea, estimular el metabolismo y desarrollar fácilmente los músculos, que, a su vez, queman grasa.