Ramlakhan explica que dormir antes de medianoche es importante para marcar el ritmo del sueño durante toda la noche y puede enriquecer nuestra salud física y mental. “El sueño previo a la medianoche parece ser el más reparador para el cerebro y el cuerpo”, afirma. “A partir de entonces, el cuerpo adquiere un buen ritmo.