Al hablar de máquinas para hacer ejercicio en casa, no nos pueden faltar las especializadas en un grupo muscular. Si nos referimos a este tipo de equipos, orientados al fortalecimiento y el desarrollo de distintas áreas musculares, generalmente existen dos tipos de aparatos:
Multifuncionales: Dan la posibilidad de entrenar más músculos sin necesidad de cambiar de máquina. La utilización de varios músculos puede ser de modo simultáneo o desincronizado.
Especializadas en un solo músculo: Cumplen su función en un solo ejercicio. Las encontramos siempre en los gimnasios. Usualmente, no sirven para entrenar grupos musculares al mismo tiempo, como sí las multifuncionales.