El Realfooding es un estilo de vida basado en comer comida real y evitar los ultraprocesados. Es un movimiento que promueve la comida sana, sabrosa y de proximidad.
El Realfooding es un hábito, no una dieta.
CAMBIO HÁBITOS
 Hazlo simple y divertido
 Coherencia con tus gustos, valores y circunstancias actuales
 ¡Tranquilidad! Las recaídas son normales
 Céntrate en lo que haces en casa y cuida tu entorno (lo que compras, cocinas, etc
 No busques perfección sino constancia.