Si recién estás empezando puedes optar por 5 minutos cada día, haciendo el ejercicio que más te guste. Otra manera de empezar puede ser, colocar tu canción favorita y entrenar la duración de está cada día. Por último, si ya llevas tiempo entrenando y quieres ordenar mejor tus días de ejercicio, prueba entrenar 2 o 3 veces a la semana, unos 30 a 45 minutos, como consejo general.