La mejor forma de utilizar las terapias de frío y calor en la preparación física de los deportistas es aplicar hielo o compresas frías después de una lesión o actividad intensa para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Por otro lado, el calor se utiliza antes del ejercicio para aumentar la flexibilidad muscular y mejorar el rendimiento. Es importante seguir las indicaciones de un profesional de la salud para obtener los mejores resultados. Lee más aquí: https://www.equilibriumx.com/preparacion-fisica/terapias-de-frio-y-calor-para-deportistas