Si te preguntas a cuántas repeticiones de sentadillas debes aspirar en un entrenamiento, Rodríguez dice que lo ideal es de 10 a 15 repeticiones durante tres o cuatro rondas. "Hay que centrarse en el volumen en lugar de añadir carga. Esto te lleva al rango hipertrófico para fomentar el crecimiento muscular", dice Rodríguez.