Delgadez y belleza no son sinónimos. Sin embargo, la obsesión por estar delgado ha hecho proliferar todo tipo de dietas, algunas de las cuales provocan peligrosas carencias nutricionales. Lo mejor es comer de casi todo, reduciendo o eliminando los alimentos mas calóricos, y hacer algo de ejercicio. Aquí tienes algunos trucos para perder peso sin riesgos. La obesidad implica serios peligros para la salud, pero no te atormentes porque te sobren unos pocos kilos. Casi nadie tiene una figura perfecta. Para mantener el peso ideal no debemos ingerir mas calorías que las que nuestro cuerpo quema. Si quieres adelgazar, fíjate tu mismo una meta alcanzable: kilos que deseas perder, y tiempo para conseguirlo. Conciénciate de que empiezas una nueva etapa que te exige disciplina y fuerza de voluntad. Lo importante es cambiar algunos hábitos alimenticios para que mantengas el peso ideal mucho después de haber terminado tu dieta.