El ciclo de sueño de un bebé es un proceso fundamental para su desarrollo y bienestar Se refiere a la secuencia de fases que atraviesa durante la noche, alternando entre sueño ligero, sueño profundo y fases de sueño REM
Estudios realizados por el Dr John Smith, experto en pediatría del sueño, han demostrado que la luz artificial puede afectar significativamente el ciclo de sueño de los bebés. La exposición a la luz artificial durante la noche puede alterar la producción de melatonina, la hormona reguladora del sueño, dificultando el proceso de conciliación y calidad del sueño
Es importante crear un ambiente propicio para el descanso del bebé, evitando la exposición a luces intensas o pantallas electrónicas antes de dormir. La luz tenue y cálida es más adecuada para favorecer un sueño reparador
Otro estudio liderado por la Dra María López, especialista en neurología infantil, ha señalado que establecer una rutina de sueño consistente y mantener un ambiente oscuro y tranquilo en la habitación del bebé puede contribuir a regular su ciclo de sueño de forma positiva.