Seguro habrás escuchado que los gastroenterólogos recomiendan comer yogurt a sus pacientes con el síndrome del colon irritable. La razón es la presencia en este alimento de algunas especies de Lactobacillus, que son beneficiosas para digerir la lactosa, un azúcar muy común en los productos derivados de la leche y que puede causar problemas a las personas de intestino sensible.
Por esta razón, los pacientes con esta enfermedad pueden beneficiarse de unos probióticos que contengan Lactobacillus. Por otra parte, también es recomendable la bacteria Bifidobacterium Longum, que proporciona una capa protectora y tranquilizante en las paredes del intestino.