Así como es importante elegir una buena posición para dormir (5), también lo es el hecho de elegir la almohada idónea. Aunque hay teorías que apuntan a la posibilidad de dormir sin ella como solución a determinados problemas, lo cierto es que este accesorio es casi siempre indispensable, sobre todo para la columna y la zona cervical (6).
La almohada tiene como objetivo mantener la posición natural del cuerpo mientras descansamos, por lo que siempre será más útil usarla que no. Sin embargo, para poder aprovecharse de todos sus beneficios, hay que comprar la opción adecuada. Las almohadas viscoelásticas acostumbran a ser la mejor solución gracias a su alto grado de adaptabilidad.