Mayormente el Omega 3 se obtiene a través de peces azules de aguas frías. Sin embargo, en el mercado puedes encontrar distintos productos elaborados con diferentes ingredientes que te ofrecen altas concentraciones de aceites saludables grasos para los veganos y vegetarianos, que por su dieta alimentaria no pueden obtener los niveles de Omega 3 que sus cuerpos necesitan.
Los suplementos favoritos entre los usuarios por sus comentarios positivos, son los compuestos por algas y microalgas marinas, con elevadas proporciones de EPA y DHA, ya que estos además de brindar beneficios a tu salud, colaboran con el medio ambiente, puesto que la producción de algas es la más económica y la menos invasiva en los mares. También, debemos acotar que en tiendas físicas y online se pueden encontrar productos de los cuales el Omega 3 se extrae por medio de otras fuentes, como por ejemplo las nueces.