Los mejores suplementos para mejorar el rendimiento deportivo incluyen la creatina, que mejora la fuerza y el rendimiento en ejercicios de alta intensidad; la cafeína, que aumenta la resistencia y disminuye la percepción del esfuerzo; y las proteínas, que ayudan en la recuperación y el desarrollo muscular. Siempre es importante consultar a un especialista antes de iniciar su uso.