En la noticia sobre técnicas de relajación para padres, la consejería o terapia individual se destaca como una herramienta fundamental para manejar el estrés y cuidar la salud mental En este enfoque, los padres pueden recibir apoyo personalizado de un profesional de la salud mental, como psicólogos, psiquiatras o terapeutas, para explorar sus emociones, pensamientos y conductas que puedan estar contribuyendo al estrés. Expertos como la psicóloga María Pérez señalan que la consejería individual puede proporcionar un espacio seguro para expresar preocupaciones, aprender estrategias de afrontamiento y trabajar en el desarrollo de habilidades para gestionar de manera efectiva el estrés en la vida diaria. Algunos puntos destacados sobre la consejería o terapia individual para padres incluyen: Ofrece un apoyo personalizado para abordar específicamente las necesidades y desafíos emocionales de cada padre Permite explorar y comprender mejor las causas subyacentes del estrés y la ansiedad. Facilita el desarrollo de habilidades de afrontamiento adecuadas y saludables Proporciona un espacio de escucha activa y libre de juicios para expresar emociones y pensamientos Puede involucrar diferentes enfoques terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia centrada en soluciones o la terapia narrativa, adaptados a las necesidades de cada individuo.