Probablemente, el ser humano nunca estuvo destinado a pasar tanto tiempo en espacios cerrados, y el ejercicio al aire libre proporciona los beneficios del aire fresco, la luz del sol y un nuevo entorno cuando los entrenamientos en el gimnasio empiezan a resultar aburridos. Es perfectamente natural hacer ejercicio al aire libre, y más personas mayores de 50 años lo hacen de lo que probablemente piensas.