A veces, por determinadas circunstancias, es necesario tomar pastillas para conciliar el sueño. Algunos de los casos por los que puede ser necesario tomar medicamentos para dormir o somníferos naturales son:
Estrés. Cuando tenemos alguna preocupación excesiva relacionada con la salud, la familia, el trabajo o cualquier otra cosa, el descanso o la calidad del sueño puede verse afectado.
Desfase horario u horarios nocturnos. Tanto los viajes que implican cambios considerables de horario, como el trabajo en turnos nocturnos o cambiantes, puede afectar al descanso. Las circunstancias citadas pueden alterar los ritmos circadianos (responsables de regular el ciclo circadiano, metabolismo y temperatura corporal), lo cual puede causar insomnio.
Malos hábitos a la hora de descansar. Las siestas prolongadas, los estímulos antes de dormir (música, pantallas digitales), la luz nocturna o la inadecuación de la cama, pueden causar problemas de descanso o insomnio.
Cenar mucho por la noche. Las cenas copiosas pueden incidir negativamente en el descanso y a su vez en el sueño.