Es fundamental mantener una técnica adecuada para evitar lesiones, especialmente al levantar cargas pesadas. Además, siempre se debe utilizar el equipo de seguridad adecuado, como locks para barra, para evitar que los discos se deslicen. También es esencial calentar antes de levantar pesas y realizar estiramientos después para prevenir lesiones musculares. Además, es importante no exceder los límites de capacidad personal y pedir ayuda o supervisión si es necesario.