Según las recomendaciones de expertos, proveedores y de los resultados obtenidos por personas que lo han usado, el tiempo de uso debe ser de mínimo 30 minutos y un máximo de 2 a 3 horas.
Esto se debe repetir todos los días aun cuando se sienta molestia, pues esta incomodidad es causada por la nueva posición adoptada (que es la correcta). Cuando sientas una mejora puedes reducir su uso.