En oportunidades creemos que el tomar aire o inspirar es la mejor forma para aliviar esa sensación de falta de aire o dificultad respiratoria, lo que no sabemos es que cuando esto sucede el espacio donde el aire se almacena se reduce, y es lo que produce que las respiraciones sean mucho más cortas y rápidas, por lo que lo ideal para que este espacio vuelva a tener la suficiente capacidad de aire es necesaria la espiración, el botar, soltar todo el aire, de forma que los músculos se relajan y en ese momento se recupera nuevamente el espacio adecuado para una inspiración más amplia y sin sensación de dificultad.