Las relaciones que formas son la luz que te guía desde el primer día. Te ayudan a:10 expresar tus pensamientos y sentimientos,   vivir en armonía con otras comunidades,   interactuar con otras personas y hablar con ellas si sucede algo,   crear redes de apoyo,   mantener la salud física y mental.  Dedicar tiempo, energía y paciencia a tus relaciones es un punto de partida vital para tener buena salud mental.11 En un estudio se descubrió que respaldar los objetivos de otra persona por su bien era parte integral de la eficacia con la que las parejas atienden sus necesidades mutuas.