Rotundamente sí. Evidentemente existen diferentes tipos de insomnio, pero el insomnio adquirido lo podemos evitar teniendo una muy buena higiene del sueño, incorporando una rutina de sueño antes de dormir que sea relajante y nos ayude a preparar nuestro sueño, evitar el uso de pantallas con luz azul las horas previas a dormir. En definitiva, siguiendo las pautas básicas de higiene del sueño.