Sí, es bueno beber café a diario porque conlleva una serie de beneficios para la salud. El café contiene cafeína; una gran número de moléculas antioxidantes como los ácidos clorogénico, cafeico, ferúlico y n-cumarínico; y una gran cantidad de nutrientes esenciales. Como resultado de ello, el consumo habitual de café ha sido asociado científicamente a una mejor salud. Se ha comprobado que el café previene muchas enfermedades comunes como el cáncer, la diabetes y distintas enfermedades cardiovasculares. Además, fomenta un estilo de vida más saludable aportando energía para hacer ejercicio, mejorando el rendimiento físico y reduciendo el dolor muscular resultado del entrenamiento. El consumo diario de café también impacta de forma positiva en la mente. Se ha demostrado que mejora la concentración, te hace más inteligente y mejora la salud mental. En definitiva, si se consume de forma moderada, el café es bueno para la salud.