La pasta integral es, con diferencia, la mejor opción de pasta, gracias a su alto contenido en fibra, que le ayudará a saciarse durante más tiempo, favorecerá la salud digestiva y reducirá el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes de tipo 2. Puede cambiar la pasta blanca por la pasta integral en cualquier receta.