La acidez estomacal puede tener un gran impacto tanto en la calidad como en la cantidad de sueño, es frecuente que el reflujo ácido ocurra alrededor de la hora de acostarte. Para agravar esta situación, el hecho de acostarte hace que sea más fácil que el ácido suba por la garganta. Además, las comidas pesadas antes de acostarte ejercen más presión sobre la válvula del esfínter esofágico superior, forzándola a abrirse.