Una de las grandes ventajas que ofrece el uso de heura es que se trata de un producto 100% natural, por lo que los efectos negativos se reducen considerablemente, sobre todo si lo comparamos con los causados por la carne animal. Ahora bien, es necesario recordar que el exceso siempre es nocivo, por lo que la recomendación es no abusar de su consumo. No está contraindicado para ninguna persona, al contrario, los expertos en nutrición lo recomiendan abiertamente, por encima de los alimentos de origen animal.