La mayoría de las veces, la cantidad de una vitamina o mineral viene indicada en el envase en microgramos (µg) o miligramos (mg). A veces quizá te encuentres otra unidad: las UI, que son las siglas de «unidades internacionales» (en inglés, IU, «international units»). En el caso de la vitamina D, 1 µg equivale a 40 UI de vitamina D3. Así que no te asustes si ves que un bote lleva 3000 UI, es solo otra forma de indicar la cantidad.