El zinc participa en el funcionamiento normal de las glándulas sebáceas de la piel (que producen grasa) y ayuda a reparar los daños de la piel y a mantenerla suave y flexible. Los alimentos ricos en zinc son el pescado, la carne roja magra, los cereales integrales, las aves de corral, los frutos secos, las semillas y el marisco.