Exhalar por la boca ayuda a liberar las emociones reprimidas y el estrés y tiene un efecto refrescante sobre el cuerpo. La respiración por la nariz es la más utilizada en yoga, ya que calma y concentra. La respiración bucal suele evitarse porque puede aumentar el ritmo cardíaco y la presión sanguínea y desencadenar una respuesta de estrés.