Coloque la rueda de abdominales en el suelo delante de sus pies. Apriete el núcleo con los brazos completamente extendidos y ruede lentamente la rueda hacia adelante hasta que su cuerpo esté paralelo al suelo. Aprieta bien el tronco y vuelve a rodar hasta la posición inicial. Intenta completar de 5 a 8 repeticiones sin parar.