La avena y la granola son alimentos diferentes y no se pueden comparar directamente. La avena es un cereal integral rico en fibra soluble, proteínas y diversos nutrientes como hierro y magnesio. Por otro lado, la granola es una mezcla de avena con otros ingredientes como nueces, semillas, miel, etc., que se hornea para obtener una textura crujiente. Aunque la avena es una excelente opción para un desayuno saludable, la granola también puede ser una buena opción si se hace con ingredientes simples y saludables.