Para sentir menos timidez y más deseo y seguridad en tus relaciones sexuales no existe alguna formula mágica, es necesario que te permitas vivir un proceso en el que cambies la manera como entiendes y vives tu sexualidad. Desafortunadamente la sociedad ha construido muchos estereotipos de la sexualidad y de la apariencia física, en muchos casos esto hace que al momento de enfrentarnos con la realidad del sexo, sintamos que hay algo que no se ajusta a lo que nos presenta el cine, la televisión o incluso el porno. Para romper con estos estereotipos es importante empezar a cambiar la relación que tienes con tu cuerpo y tu sexualidad; empieza por conocer tu cuerpo, obsérvalo frente al espejo y permítete observarlo sin juzgarlo, todos los cuerpos son diferentes y están bien. También es útil que empieces a identificar que tipo de estimulación disfrutas y para esto lo mejor que puedes hacer es empezar a explorar tu cuerpo, la masturbación es una herramienta de auto descubrimiento muy poderosa. Una vez identifiques lo que te gusta, es momento de vivirlo con tu pareja, construyan un ambiente de intimidad y confianza a través del diálogo; exprésale que te gusta, que quieres probar y como te sientes más cómoda (o). Una vez se sientan tranquilos en ese ambiente de intimidad en pareja, empezarás a acercarte a las relaciones sexuales de manera diferente, intenta que tu atención se centre en la manera como te sientes al estar con la otra persona, disfruta realmente las sensaciones físicas y déjate llevar por el placer. Como te dijimos al inicio, este no es un cambio inmediato, es un proceso y puede tomar tiempo pero te ayudará a experimentar la sexualidad de otra manera.