Comúnmente, para generalizar, llamamos “pecho” al conjunto de músculos que conectan la zona clavicular del cuerpo humano, con los huesos de la parte superior del brazo y el hombro. Estos músculos, los pectorales, pueden ejercitarse de diversas maneras, siendo la más común de ellas el levantamiento de peso con barra (1).
Sin embargo, expertos en el ámbito del entrenamiento de fuerza, sostienen que se pueden obtener resultados igual de buenos (o aún mejores), con la utilización de mancuernas en lugar de barra. Por lo tanto, esta tendencia a entrenar el grupo muscular pectoral mediante el levantamiento de peso con mancuernas, es lo que popularmente se ha extendido como construir “pecho con mancuernas” (2).