Las terapias alternativas son cada vez más populares entre las personas que buscan aliviar la ansiedad de manera natural Sin embargo, es importante tener en cuenta los riesgos y posibles efectos secundarios que pueden presentarse al optar por este tipo de tratamientos. Uno de los riesgos más comunes de las terapias alternativas es la falta de regulación y supervisión por parte de entidades de salud Al no estar respaldadas por evidencia científica sólida, algunas de estas terapias pueden resultar ineficaces e incluso perjudiciales para la salud Algunas terapias alternativas pueden causar interacciones negativas con medicamentos recetados, lo que podría empeorar los síntomas de ansiedad en lugar de aliviarlos. Es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento complementario En algunos casos, ciertas terapias alternativas pueden generar efectos secundarios no deseados, como reacciones alérgicas, mareos, fatiga o malestar general. Es importante estar alerta a cualquier síntoma adverso y notificarlo al proveedor de atención médica Según expertos en salud mental, es crucial que las personas que padecen ansiedad busquen terapias alternativas respaldadas por investigaciones científicas confiables La ASEMECH (Asociación de Medicina Complementaria y Alternativa en Chile) ha advertido sobre los riesgos de confiar ciegamente en tratamientos no probados. Un estudio publicado en la revista de psicología ´Mind & Body´ encontró que algunas terapias alternativas, como la acupuntura y la meditación, pueden tener efectos beneficiosos en el manejo de la ansiedad, siempre y cuando sean utilizadas de manera complementaria a tratamientos médicos convencionales. Otro informe elaborado por la OMS destaca la importancia de garantizar la seguridad y eficacia de las terapias alternativas, así como de informar adecuadamente a los pacientes sobre los posibles riesgos asociados