El atún es una gran fuente de proteínas y puede comerse en el almuerzo o la cena como parte de una dieta saludable. El atún en lata es estupendo en sándwiches, wraps, en pasteles de arroz, ensaladas o mezclado con pasta o arroz. Procure comprar siempre los que están en agua de manantial o en salmuera para una elección más saludable.