Las opciones que existen en el menú de Entrenamientos son:
Entrenar ahora: Esta opción sirve para empezar el entrenamiento ahora mismo, sin tener nada planificado. Con esta opción puedes ir añadiendo los ejercicios o las series a medida que los vas haciendo.
Entrenamiento futuro: Esta opción sirve para planificar un entrenamiento para una fecha en concreto y dejar el entrenamiento guardado, pendiente de hacerlo más adelante. De esta forma, cuando llegue el momento de hacer el entrenamiento, podrás ir a la sección de «Ent. pendientes», seleccionar el entrenamiento, hacer clic en «Empezar entrenamiento» y ir marcando los ejercicios que vayas haciendo, sin tener que preocuparte en añadir ejercicios nuevos. De todas formas, si a última hora decides cambiar algún parámetro del entrenamiento, siempre puedes editar los ejercicios que has añadido, añadir ejercicios nuevos o eliminar los que habías añadido.
*Estas 2 son las principales formas de crear un entrenamiento pero no son las únicas. Otra forma muy recomendable de crear un entrenamiento es clonar un entrenamiento que ya tienes terminado, planificado o definido como «Template». Si clonas un entrenamiento podrás crear un entrenamiento nuevo, idéntico a otro existente, y incluso durante el proceso de creación podrás editar parámetros de los diferentes ejercicios. De esta forma te ahorrarás volver a añadir uno a uno todos los ejercicios que has hecho. El botón para clonar un entrenamiento es el siguiente:
Ent. pendientes: En este apartado puedes ver una lista con todos los entrenamientos que tienes pendientes de hacer.
Ent. terminados: En este apartado puedes ver una lista con todos los entrenamientos que has terminado.
Templates: En este apartado puedes ver todos los entrenamientos que has definido como Templates. Los Templates son entrenamentos predefinidos que puedes crear cuando creas un entrenamiento y son entrenamientos que te pueden servir como referencia a la hora de crear nuevos entrenamientos, con la opción de clonar un entrenamiento.
En esta lista de Templates también es donde te aparecerán los entrenamientos que te manden desde tu gimnasio o tu entrenador personal.