La práctica de actividad o ejercicio en cualquier etapa de la vida de la mujer juega un papel muy importante en el estado de salud y bienestar, y sobretodo en los cambios que se producen durante la menopausia, los cuales van acompañados de modificaciones orgánicas, hormonales, físicas y psicoemocionales producto en primer lugar de la disminución de la producción de estrógenos.