Las experiencias traumáticas o dolorosas juegan un papel notable en el despliegue de los síntomas que tienen que ver con la ansiedad, la depresión, la baja autoestima, las fobias…
Algunos de ellos tienen que ver, en un sentido muy grave, con las experiencias traumáticas o ‘T’ grandes como: el maltrato físico y psicológico, la negligencia, el abuso sexual, haber sido víctimas de atentados terroristas o haber sufrido algún accidente de tráfico…
Pero también con muchos otros eventos que ocurren de forma repetitiva y que pasan desapercibidos, llamados traumas ocultos o ‘t’ pequeñas.
El trauma oculto tiene que ver con una dificultad en la regulación emocional y con un daño en ciertas áreas de la persona que disminuyen su autoestima y sentido de competencia. Se origina en el contexto primario de apego, con nuestros padres y en la escuela.
Por ejemplo, falta de reconocimiento incondicional de los padres hacia los hijos por tener expectativas demasiado altas sobre ellos, miradas y/o gestos de desprecio o desaprobación, no verbalización de los conflictos emocionales y evitación de los mismos, no valorar a los niños por cómo son si no por lo que hacen, mostrarles que la tristeza no existe manifestando siempre una sonrisa, mostrarles que deben ser “fuertes” pase lo que pase, utilizar altos niveles de expresión emocional en casa transmitiendo desbordamiento emocional y incontrolabilidad del ambiente y de ellos mismos…
Más ejemplos de trauma oculto tienen que ver con mensajes doble vinculantes que transmiten cariño pero a la vez culpa y fomentan el chantaje emocional, del tipo: “cariño, deberías estar agradecida por todo lo que hacemos por ti” (tono verbal de enfado que es incompatible con el cariño de la expresión verbal literal y además transmite culpa).