Incorporar estos hábitos a tu rutina diaria requiere esfuerzo y compromiso conscientes. Comienza por identificar acciones o comportamientos específicos relacionados con cada hábito que puedas integrar en tu vida diaria. Por ejemplo, puede establecer metas y crear un plan para lograrlas, establecer un cronograma consistente para tareas y actividades, priorizar actividades de cuidado personal como el ejercicio y la atención plena, dedicar tiempo para el aprendizaje y el desarrollo personal, cultivar conexiones significativas con los demás y Desarrollar la resiliencia reformulando los desafíos como oportunidades de crecimiento.