Cuando vamos a un gym o centro de entrenamiento profesional, sabemos por ende que los entrenadores que estarán guiándonos, son personas con titulaciones académicas cualificadas para asesorarnos, aconsejarnos y dirigir nuestros entrenamientos. Por lógica, en nuestra casa no disponemos de ese factor humano que puede ser muy determinante. ¡Tranquilo! siempre hay opciones.
Si no eres experto en la materia, un excelente consejo es complementar el entrenamiento en casa con otro plan de seguimiento, presencial o virtual, para potencializar los resultados y protegerte de lesiones, sobrecargas de ejercicio y resultados no deseados o distintos de los que buscamos. Igualmente hay comunidades en redes muy útiles para compartir experiencias.