Si lo que buscas es perder peso con este suplemento, lo recomendable es tomarlo de 15 a 30 minutos antes de la comida y cena acompañado con abundante agua. Así obtendrás un efecto prolongado de saciedad, por lo que no comerás tanto.
Los mucílagos de la espirulina captan agua y gelifican en el estómago. Estos geles permanecen varias horas en el tracto digestivo, prolongan la sensación de saciedad y controlan el apetito. De esta manera, se consumen menos alimentos a lo largo del día y se favorece la pérdida de peso.