“Generalmente, los corredores con caída usarán zapatos con tacos profundos”, dice Callaway. "Si corres cuesta abajo a toda velocidad, debes asegurarte de que el talón se agarre tan pronto como aterrice. De manera similar, en las subidas, cuando estás en un ángulo más pronunciado, se escurre el agua y hay parches donde está particularmente embarrado ".