Una excelente manera de incorporar el salto de cuerda es utilizando este ejercicio como parte de tus entrenamientos HIIT. Es una buena adición a las estocadas, sentadillas y saltos que normalmente haces en este tipo de rutina de ejercicios. Si te gusta el running y quieres fortalecer tus pantorrillas para reducir el riesgo de sufrir dolores de espinilla, introducir un calentamiento con una cuerda para saltar en tu rutina previa a la carrera puede marcar una diferencia.