Para mantener el enfoque en ti mismo, es importante establecer metas claras y realistas, crear un entorno de trabajo libre de distracciones, y practicar técnicas de mindfulness como la meditación o la respiración profunda. Además, gestionar bien tu tiempo utilizando métodos como el Pomodoro, cuidar tu salud física y mental mediante una buena alimentación, ejercicio regular y un sueño adecuado, y limitar las distracciones externas te ayudará a mantener una atención constante y eficaz en tus actividades personales y profesionales.