Las espinacas pueden acelerar el proceso de pérdida de peso y facilitar la eliminación de esos kilos de más. ... Las espinacas son ricas en fibra insoluble, que es el elemento clave que ayuda a perder peso. Un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina del Instituto Nacional de Salud de EE.UU. evaluó el uso de las espinacas para la pérdida de peso.