10 minutos de salto de cuerda equivalen a 25 minutos de carrera, 45 minutos de natación y 60 minutos de yoga. Es un entrenamiento completo que quema calorías, tonifica y fortalece todo el cuerpo. Se trata de un ejercicio que puede ser realizado por cualquier persona, no importa si es principiante o un atleta profesional. Excelente para adelgazar y tonificar, es la herramienta más barata posible y con el mayor valor en términos de rendimiento.