En terapia psicológica, uno de los trabajos más habituales del psicólogo, justamente es desenmascarar o destapar estos constantes autoengaños pues dificultan, entre otras cosas, la posibilidad del cambio psicológico. Por ejemplo, un ejercicio que pongo habitualmente es que el cliente realice su “autocaracterización”, es decir, una redacción de sí mismo en tercera persona.Normalmente, este ejercicio se encomienda como tarea para casa, para que la persona pueda reflexionar tranquilamente y pueda realizar este trabajo de insight que ayudará mucho al desarrollo de la propia autoestima. En ocasiones, el cliente viene a la siguiente sesión sin haber hecho los deberes y cuando pregunto el motivo, las respuestas suelen ser “no he tenido tiempo”, “no me he acordado”, o simplemente “no he podido”.En este caso, el autoengaño consiste en pensar que no he tenido tiempo cuando, en una o dos semanas entre sesiones, seguro que podría haber dedicado algunos minutos para hacerlo. Si la excusa es que la persona se ha olvidado, confronto sugiriendo que seguro no se ha olvidado de ver el partido de fútbol de su equipo favorito o de llevar a su hijo al colegio.Quizás el verdadero motivo es que no se está dando importancia al ejercicio, o la persona no está implicada lo suficientemente en el proceso de cambio, o que le da miedo ponerse delante del espejo y definirse a sí misma, pues lo que tiene que poner no le gusta.