Tener suficiente fuerza en los isquiotibiales es de vital importancia por varias razones. En primer lugar, para prevenir lesiones. Un deportista lesionado no puede entrenar y, por tanto, no puede mejorar su rendimiento. Los isquiotibiales desempeñan un papel clave en la estabilización de la articulación de la rodilla, así como en el mantenimiento de la posición de la cadera y el torso.