Sí, muchos alimentos que consumes pueden hacer que tu estómago se hinche rápidamente. Se trata de alimentos que tienen un índice de saciedad relativamente alto. Estos alimentos llenan. Este es el caso de determinadas verduras de la familia de las coles, como la coliflor, las coles de Bruselas y el brócoli. La manzana contiene pocas o ninguna calorías pero hincha el estómago. Todas las bebidas carbonatadas, alcohólicas o no, todos los chicles y ciertas cervezas a base de levadura también pueden provocar hinchazón del estómago. Lo mismo ocurre con la mayoría de las verduras crudas, a excepción de las zanahorias ralladas. A excepción de los yogures, los productos lácteos como la leche, la nata y ciertos postres lácteos no quedan fuera. Los alimentos grasos y salados, como los platos con salsa, las tartas de aperitivo, los quesos, los embutidos, las patatas fritas y las tartas de crema, también pueden hinchar el estómago. Estos alimentos son de interés para las personas que quieren conseguir perder peso o perder la molesta grasa corporal.