Guía práctica para meditar: dónde, cómo, cuándo. Accesorios y apoyos para la práctica de meditación. El rol del guía y del Maestro espiritual. Preparación, escucha atenta y servicio. Iluminación. Práctica personal y grupal – satsang. Mente de principiante y manejo de expectativas. La atención plena (Mindfulness) – El aquí y el ahora. Los cuatro caminos del Yoga PRÁCTICAS Y TÉCNICAS DE FOCALIZACIÓN