Si. Mantenerse preocupado por una posible pandemia no hace nada por su cuerpo y pone a prueba su sistema inmunológico. Como mínimo, debería dormir un mínimo de seis a ocho horas por noche. Mientras duerme, su cuerpo se recarga y rejuvenece. Este tiempo es vital para el cuerpo y su salud y bienestar; has tu mejor esfuerso. Es importante tener un entorno propicio para una noche de descanso. La habitación debe estar tranquila, oscura y fresca. Asegúrese de apagar todos los dispositivos electrónicos antes de acostarse. Mirar los feeds de Instagram o Face Book no te ayuda a dormir. Tampoco lo hace un suministro constante de noticias sobre los brotes más recientes, por lo que es mejor simplemente apagarlo.