Dieta cetogénica y ejercicio van de la mano. Alimentarse antes de entrenar es muy importante, sobre todo antes de realizar ejercicios de alta intensidad o de una carrera larga, pues mantiene el cuerpo nutrido e hidratado.
Consume muchas proteínas antes del entrenamiento, ya que estas liberan energía lentamente. Una excelente idea podría ser un burrito que incluya huevo.
Toma aperitivos caseros adecuados para una dieta keto o batidos keto para recargar pilas cuando lo necesites, y acuérdate de beber mucha agua mientras entrenas.
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Descubre cómo comenzar una dieta keto:
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