Según Md Ansar Ali, Entrenador de Relaciones y Mente, las pulsaciones por minuto ideales para caminar y otros entrenamientos se sitúan entre 125 y 140 pulsaciones por minuto. Los beneficios de elegir canciones dentro de este rango de tempo pueden ser grandes, y hay estudios que demuestran que escuchar música puede incluso aumentar el rendimiento.