El origen de Blue Monday se remonta a 2005, cuando el psicólogo Cliff Arnall creó una fórmula para calcular cuál era el día más deprimente del año.
Como esta fórmula se originó como base para la campaña de la agencia de viajes Sky Travel, fue criticada y calificada como 'pseudociencia'. Aun así, el Blue Monday se ha convertido en un día conocido a nivel mundial.