Las pecanas son una notable fuente de grasas beneficiosas para la salud, que incluyen ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados como el ácido oleico y el ácido linoleico. Estas grasas son favorables para la salud del corazón. Además, están cargadas de antioxidantes, como la vitamina E y varios polifenoles, que pueden contribuir a contrarrestar el estrés oxidativo y disminuir la inflamación en el organismo. El consumo regular pecanas, se ha asociado con una reducción del riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.