Evitar saltarse comidas, beber un mínimo de 1,5 litros de agua al día, tomar alimentos nutritivos que nos quiten las ganas de picotear entre horas, comer despacio, caminar todos los días y hacer deporte para eliminar el estrés y las calorías de más. Las comidas ligeras y un ejercicio físico moderado, como caminar o nadar, son formas excelentes de moldear nuestro cuerpo y subir nuestra autoestima. La vida es bella, disfrútala cada día y no esperes al verano para seguir nuestros consejos.