Las vitaminas B1, B6 y B12 son especialmente importantes para la salud del sistema nervioso. La vitamina B1 proporciona energía a los nervios. La vitamina B6 es importante en el metabolismo de los neurotransmisores, los compuestos que ayudan a los nervios a comunicarse entre sí. La vitamina B12 es importante en el metabolismo de la vaina de mielina que protege los nervios y ayuda a que los mensajes pasen rápidamente a través de las neuronas. Por lo tanto, estas vitaminas ayudan a mantener y nutrir el sistema nervioso.