En pocas palabras, si usted está comiendo menos calorías, pero escatimando en el ejercicio, puede ser posible que usted gane el peso de nuevo o llegar a una meseta indeseable, incluso si usted está comiendo bien. Dado que el ayuno intermitente puede drenar o agotar los niveles de energía, asegúrese de no realizar entrenamientos extremadamente pesados.