La alimentación es el elemento principal para conseguir un abdomen plano.
La alimentación es la primera causa de distensión abdominal así como del desarrollo de acúmulos grasos indeseados.
El ejercicio es imprescindible para fortalecer los músculos del abdomen, mejorar la postura, la respiración y el rendimiento deportivo, además de reducir la grasa indeseada.
Los procedimientos estéticos como la lipoescultura o la abdominoplastia pueden ser un complemento cuando la dieta y el ejercicio no han sido suficientes para conseguir este vientre plano.