Hay que mirar esta pregunta con detenimiento, en caso de que no sigamos -por decisión propia- las recomendaciones médicas o las indicaciones de los suplementos a la hora de tomar bioflavonoides. Bien, todo en exceso es malo, y debemos saber qué cantidad puede ingerirse del producto, ya que el descontrol en su consumo nunca va a mejorar los resultados ni nos hará más inmunes a lo que deseemos.
Dicho esto, hay que diferenciar la ingesta natural de bioflavonoides, presentes en frutas, verduras, legumbres y bebidas, de la que podemos encontrar en un suplemento alimenticio de dicho componente. En este último caso, se desaconseja su consumo en niños y mujeres en embarazo o ya periodo de lactancia. También, es esencial que, si decides tomar suplementos, consultes a un profesional, ya que estos no están aprobados por la FDA y debes informarte antes acerca de si son buenos para tus necesidades (2).
Debes abstenerte de tomar suplementos de bioflavonoides si tienes los siguientes problemas (1):
Gran cantidad de ácido oxálico (orina)
Trastorno del metabolismo del hierro
Anemia de células falciformes