Es un plan específico para ganar fuerza y músculo (hipertrofia), con entrenamientos que se centran en push-empuje (pectoral, hombro y tríceps), pull-tracción (espalda y bíceps) y leg-pierna (cuádriceps, isquios y glúteos). Es un programa de mayor intensidad que el programa Fuertafit Músculo. El plan Musculacos es adecuado si ya tienes cierto rodaje entrenando fuerza y quieres seguir avanzando, o si no has conseguido hasta ahora los resultados que esperas en cuanto a hipertrofia.