Para mantener su éxito, debe continuar con una dieta equilibrada después del ayuno de pérdida de peso. Comer demasiados alimentos azucarados de inmediato puede hacer que vuelva rápidamente a los viejos hábitos y entonces es más probable que vuelva a ganar más peso. Haga ejercicio regularmente y trate de comer snacks caseros y saludables, como frutas y verduras frescas o frutos secos.
También puede elegir un día de ayuno entremedio para estimular de nuevo su metabolismo, por ejemplo con un ayuno de zumos o un ayuno de frutas.