Las mujeres a quienes les preocupan los cambios naturales que se presentan con la disminución en la producción de hormonas durante la menopausia, pueden hacer cambios en su estilo de vida y dieta para reducir ciertos efectos para la salud. Por ejemplo, comer alimentos que son ricos en calcio y vitamina D o tomar complementos dietéticos que contienen estos nutrientes pueden ayudar a prevenir la osteoporosis. Los fármacos aprobados por la FDA como el alendronato (Fosamax), el raloxifeno (Evista), y el risedronato (Actonel) se ha probado en estudios aleatorizados que previenen la disminución de la masa ósea.
Los medicamentos aprobados por la FDA para tratar la depresión y las convulsiones pueden ayudar a aliviar síntomas menopáusicos como los sofocos o bochornos (24). Los fármacos que han mostrado en estudios clínicos aleatorizados son eficaces para tratar los sofocos y bochornos son la venlafaxina (Effexon), desvenlafaxina (Pristiq), paroxetina (Paxil), fluoxetina (Prozac), citalopram (Celexa), gabapentina (Neurontin) y pregabalina (Lyrica).
Algunas mujeres buscan alivio para los síntomas de menopausia mediante terapias alternativas o complementarias. Algunos de estos remedios contienen fitoestrógenos, los cuales son compuestos como el estrógeno derivados de plantas como productos de la soya, cereales integrales, semillas oleoginosas (en especial la semilla de lino), legumbres, o cohosh negro (Cimicifuga racemosa). Una revisión sistemática y metanálisis de estudios clínicos aleatorizados reveló que algunas terapias que contienen fitoestrógenos estaban asociadas con reducciones modestas de la frecuencia de sofocos y sequedad vaginal pero no hubo reducción del número de sudores nocturnos, en comparación con el  placebo o sin tratamiento (25). Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral, hay poca información sobre la seguridad a largo plazo del uso de productos naturales para síntomas de la menopausia, y algunos pueden tener efectos secundarios dañinos e interactuar con otros fármacos que puede estar tomando una mujer.