Un saco de boxeo es una herramienta de ejercicio capaz de mejorar tu forma física y tu salud en general. Golpear un saco de boxeo requiere un gran esfuerzo físico y pone a prueba la fuerza y la resistencia. Para la mayoría de las personas, esta forma de trabajo de todo el cuerpo ayuda a quemar calorías al tiempo que fortalece los grupos musculares centrales.