La natación es una actividad que se puede realizar en piscinas, mares, lagos, ríos, etc. En varios países la natación está incluida en ramos escolares, ya que el desarrollo en los menores ayuda mucho físicamente y psicológicamente.
Varios clubes, municipalidades y academias implementan clases de natación para menores de 10 años en piscinas especiales con profesores capacitados en el tema. Las clases particulares, tanto de natación, como también para aprender a nadar, se pueden desarrollar, el único tema respecto a esas es tener una piscina.
La natación como deporte tiene 3 tipos de nadado, los cuales son:
Mariposa: En el estilo de mariposa, los nadadores utilizan un movimiento ondulatorio simultáneo de ambos brazos sobre el agua. Además, realizan una patada ondulante similar a la de un delfín. Es un estilo técnico y desafiante que requiere coordinación y fuerza.
Libre: El estilo libre es el más flexible en términos de técnica, permitiendo a los nadadores usar cualquier tipo de movimiento con brazos y piernas. Normalmente, se opta por una combinación de brazadas de crol y patada de crol, ya que es el estilo más rápido y eficiente.
Espalda: En el estilo de espalda, los nadadores nadan boca arriba, con un movimiento alternativo de los brazos en el agua y una patada de crol invertida. La cabeza permanece fuera del agua, excepto durante los virajes. La natación estilo espalda requiere una buena orientación y coordinación para evitar chocar con los bordes de la piscina.
La natación se compite de manera individual y también está la modalidad de equipos de 4. Los Juegos Olímpicos es la competencia más grande en este deporte.