Sin duda, las pesas como mancuernas son muy efectivas para construir masa muscular, pero las cintas de resistencia no son menos efectivas. Se consideran uno de los mejores, más baratos y más versátiles equipos de entrenamiento disponibles en el mercado. La mayoría de los centros de fitness están equipados con bandas de resistencia de varios tamaños, y muchas personas las usan a menudo para calentar antes de levantar una pesa. Las bandas elásticas también permiten realizar varios tipos de ejercicios y son eficientes, útiles y fáciles de usar. Además, son portátiles y se pueden llevar cómodamente en el bolso, siempre listas para su uso.