Para que tu cabello deje de caserse, quebrarse y sea más resistente, busca un suplemento con vitamina B (biotina), zinc y hierro. Por otro lado, agregando más Omega 3 a tu dieta ayudará a que tu pelo esté en plena forma. Encuentra este ingrediente en las semillas de flax, la chía, las avellanas, el pescado y el aceite de pescado. Además te recomendamos tomar grenetina, un gran remedio casero que no sólo fortalece el cabello, sino también los huesos, uñas y da firmeza a tu piel.