Además de entrenar la fuerza, las anillas de gimnasia te proporcionan el superpoder añadido de la movilidad y la flexibilidad. Levantar pesas sin estos atributos físicos puede provocar lesiones con bastante facilidad. Puede impedir el movimiento de los hombros, dificultando el agarre seguro de las barras y el equilibrio de las pesas en el tronco y la espalda.