1 vaso (240 ml) de zumo de naranja recién exprimido contiene aproximadamente 110-120 kcal de energía. A la hora de consumir zumo de naranja, conviene preferir el zumo de naranja natural sin azúcares añadidos. Sin embargo, consumir fruta entera en lugar de jugo de fruta durante la dieta aumenta la ingesta de fibra, proporcionando saciedad a largo plazo.