El exceso de peso y un tipo de actividad o esfuerzo inadecuado pueden derivar en hernia discal. Por este motivo las profesiones en las que se levanta peso en exceso o requiere mucho esfuerzo por parte de la columna para llevar a cabo las labores del puesto habitual pueden contribuir a que aparezca la hernia discal en sus distintos tipos. La degeneración discal, el sobreesfuerzo, lesiones o traumatismos, malas posturas, o el sedentarismo contribuyen a provocar o empeorar una hernia de disco.