Los efectos del deadlift están basados en la evidencia, con varios estudios de casos que apoyan sus beneficios en el entrenamiento de la fuerza. Te ayudan a desarrollar más fuerza en músculos clave como los cuádriceps, los glúteos y los abdominales, a desarrollar la fuerza del núcleo, a mejorar la estabilidad y la movilidad de la cadera, a mejorar la fuerza de agarre y a dar más definición a tu cuerpo.