El aumento del riesgo de depresión es uno de los efectos más graves que puede experimentar un padre al no dedicar tiempo para el autocuidado Diversos estudios han demostrado que la falta de atención a las propias necesidades emocionales y físicas puede tener consecuencias negativas en la salud mental de los individuos, en este caso los padres.
La depresión puede manifestarse de diversas formas y afectar significativamente la calidad de vida de quienes la sufren
Uno de los estudios más relevantes en este tema fue realizado por el Centro de Investigación en Salud Mental de la Universidad de Harvard, el cual encontró una correlación directa entre la falta de autocuidado en padres y el aumento de síntomas depresivos.
Otra investigación llevada a cabo por la psicóloga clínica María López destaca que la falta de tiempo para uno mismo puede llevar a un estado de agotamiento emocional que predispone a problemas como la depresión
Es fundamental que los padres reconozcan la importancia de dedicar tiempo para cuidar de sí mismos y atender sus necesidades personales.El autocuidado no solo beneficia su salud mental, sino que también impacta de manera positiva en sus relaciones familiares y en su capacidad para afrontar las responsabilidades diarias