Lo primero que debemos tener en cuenta antes de comenzar a entrenar es qué queremos conseguir con ello: mejorar nuestro estado físico, bajar de peso o potenciar la resistencia y optimizar el funcionamiento general del organismo. Para ello, tenemos que saber cuánto tiempo podremos comprometernos con el entrenamiento y establecer un plan semanal por días y horas para no “tropezar” en el camino y mantenernos constantes.