Todo ejercicio cardiovascular, incluido el step, sirve para trabajar de forma muy eficiente el corazón y todo el sistema circulatorio en su conjunto. De hecho, esta actividad mejora la circulación sanguínea y sirve para mantener el colesterol en unos niveles adecuados. También ayuda a controlar la tensión arterial.
Llegados a este punto, es importante recordar que el buen estado de nuestro sistema sanguíneo es fundamental para nuestra vista, ya que al interior de nuestros ojos llegan vasos sanguíneos muy finos y delicados.  Debido a esto, el buen estado de nuestro sistema cardiovascular es uno de los elementos más importantes a la hora de asegurarnos la buena salud de nuestros ojos, puesto que ambas partes del cuerpo están íntimamente relacionadas la una con la otra.