«Un estudio publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics descubrió que las verduras de color verde oscuro, como el brócoli, pueden ayudar a reducir la grasa del vientre», dice Amidor. Y, además, el estudio reveló que estas verduras también pueden reducir los factores de riesgo de la diabetes de tipo 2. «Las judías son el alimento por excelencia para perder peso», dice Hever.