Los vegetales de hoja verde como espinacas, acelgas y col son ricos en magnesio. Además, es posible encontrar este mineral en otras fuentes nutricionales, como las que se describen en la siguiente lista (4):
Frutas (plátanos, limón, naranja y pomelo)
Frutos secos y legumbres
Productos con soja: tofu, miso
Cereales integrales (arroz, avena integral)
Maíz
Semillas de lino y de calabaza
Quínoa
Chocolate negro