Los beneficios a largo plazo del apego seguro en los bebés son fundamentales para la construcción de su autoconfianza y bienestar emocional Importantes estudios realizados por John Bowlby, psiquiatra y psicoanalista británico, han demostrado que el apego temprano con los cuidadores principales sienta las bases para relaciones saludables en la vida adulta. Los bebés que desarrollan un apego seguro tienden a ser más seguros de sí mismos y a tener una mayor autoestima a lo largo de su vida Investigaciones realizadas por Mary Ainsworth, psicóloga del desarrollo, han destacado que el apego seguro en la infancia se relaciona con una mejor capacidad para regular las emociones en la adultez. El apego seguro también está asociado con una mayor resiliencia frente a situaciones adversas, lo que permite a los individuos afrontar mejor el estrés y la ansiedad en diferentes etapas de la vida