En términos generales, practicar slackline mejora el equilibrio, la motricidad y coordinación y aumenta los reflejos. Además, la inestabilidad de cinta hace que nuestro sistema propioceptivo (la percepción que cada uno tiene de su cuerpo en el espacio) se ponga a trabajar de forma incansable. Subirse a la cuerda floja refuerza también nuestro autoestima.
Andar sobre la cinta requiere mucha concentración, de lo contrario nos caeremos una y otra vez, por lo que el slackline mejorará nuestra atención. De hecho, los expertos hablan de este deporte como un desafío mental equiparándolo a la meditación. Además, el slackline nos proporcionará un entrenamiento físico completo, ya que requiere el uso completo de todo el cuerpo.