Presta atención a la forma en que sientes la ira en tu cuerpo:
Un nudo en el estómago.
Apriete las manos o la mandíbula.
Sensación de sudor o enrojecimiento.
Respira más rápido.
Dolor de cabeza.
Nerviosismo o agitación.
Dificultad para concentrarse.
Taquicardia.