No. Las dietas relámpago pueden ayudar a perder peso muy rápidamente, sin embargo es muy probable que esta pérdida de peso se recupere al poco tiempo. A su vez, no implica un cambio en hábitos alimenticios ni un aumento en la actividad física, los cuales son claves para una pérdida de peso que pueda mantenerse a largo plazo y que no implique riesgos para la salud.