Otro beneficio del mango es que es bajo en calorías. Una taza (165 gramos) de mango fresco contiene menos de 100 calorías y tiene una densidad calórica muy baja, lo que significa que tiene pocas calorías para el volumen de alimento que aporta. De hecho, la mayoría de las frutas y verduras frescas suelen tener una baja densidad calórica.