No es necesario que prepares nada como tal. Lo importante es que estés presente en la sesión con la intención de ser abierto y honesto contigo mismo. Otro aspecto muy importante es que vengas con un compromiso firme, tanto contigo mismo, como con el proceso terapéutico que vas a iniciar. Una y otra vez, corroboro que las personas que se comprometen con la terapia firmemente obtienen mejores y más rápidos resultados. En la primera sesión me gustará aprender sobre ti y lo que te está pasando en este momento de tu vida. Lo más probable es que haya mucho que quieras contarme, y estaré escuchándote con atención y haciéndote algunas preguntas para conocerte mejor. La única persona que puede contar tu historia, eres tú. Al entrar en la consulta del psicólogo por primera, recuerda que eres el experto de tu propia vida. Tu psicólogo no está para juzgarte o para decirte lo mal que lo has hecho. No, de hecho, quiere convertirse en el segundo experto más importante del mundo en ti (tú eres el primero). Será importante que explores cómo te sientes con el psicólogo. La investigación ha demostrado que el éxito de la terapia está determinado más por la calidad de la relación entre el terapeuta y paciente, que por la orientación teórica del terapeuta.