Lo cierto es que ni puedes ni debes querer eliminar la ansiedad de tu vida ya que todos la necesitamos. Piensa en lo peligroso que sería eliminar el mecanismo que se encarga de protegernos del peligro. Lo que pretendemos en terapia no es que nunca más sientas ansiedad sino que, si vuelve a aparecer, sepas lo que tienes que hacer para mantenerla bajo control, que no genere todo ese malestar y no condicione tu vida como lo hace ahora. Ese es el objetivo.