La principal ventaja que posee la fibra es que mejora el tránsito intestinal y que resulta más que excelente para prevenir enfermedades y complicaciones del cuerpo como la obesidad mórbida, la diabetes e incluso el colesterol alto.
Esto es lo que hace que sea un compuesto altamente consumido alrededor del mundo.
Además, también es ideal para controlar los niveles de glucosa en la sangre y previene enfermedades cardiovasculares; por ello, es que las medicinas dedicadas para tratar este tipo de problemas poseen ciertos niveles de fibra en sus compuestos.
El consumir fibra siempre será una buena opción, claro que, hay que medir muy bien la dosis de la misma, pues de lo contrario, podría tener otros efectos en nuestros cuerpos que, pueden no ser duraderos, pero sí que podemos arrepentirnos de no estar totalmente informados sobre cuál es la dosis ideal.