Si presentas dificultad para retirar la copa menstrual, puedes darte un espacio de media hora para relajarte y hacer otras cosas, cuando vuelvas a intentarlo:Lávate las manosUbícate en una posición cómoda (cuclillas, sentada en el inodoro con las piernas separadas o de pie, subiendo uno de los pies sombre una superficie). Introduce los dedos en tu vagina hasta encontrar el sujetador de la copa menstrual, con los dedos en forma de pinza presiona la base permitiendo la entrada de aire al canal vaginal y así poder deslizarla hacia afuera. Recuerda que el sujetador nos sirve para ubicar más fácil la copa, por lo que no debes jalarlo ya que esto puede causar un efecto de succión o vacío haciendo que sea difícil sacar la copa. Si lo anterior no funciona puedes introducir el dedo índice por un lado del canal vaginal para liberar el vacío y sacar la copa moviéndola lateralmente. Si utilizas los músculos de la pelvis haciendo presión hacia afuera (como si fueras a orinar) esto facilitará la salida del dispositivo.En caso de no obtener resultados te recomiendo consultar al servicio medico.