Vitamina K: La vitamina K es esencial para la coagulación de la sangre y tiene un papel importante en la salud de los huesos
La vitamina K se encuentra en mayor proporción en los pimientos verdes
Es una vitamina liposoluble, lo que significa que se absorbe mejor cuando se consume con alimentos que contienen grasas saludables.
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard identificó que la vitamina K puede ayudar a prevenir la osteoporosis
La vitamina K también se ha relacionado con la función cognitiva y la prevención de enfermedades cardiovasculares
Es recomendable consumir una dieta equilibrada que incluya fuentes de vitamina K para mantener una buena salud en general.