Método 2 de 6: trabajar en cardio (ejercicio aeróbico)
Practica correr durante toda la duración de tu entrenamiento. Una buena salud cardiovascular será necesaria para completar la Spartan Race. ...
Cree una rutina de cardio que disfrute y lo empuje. Hay más formas de hacer cardio que solo salir a correr.
Comienza a hacer entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). ...