No es necesario (pero nunca está de más). Ya os hemos contado que se le conoce también como Pole Fitness, porque es una disciplina muy exigente. Sin embargo, al igual que ocurre cuando comenzamos en un gimnasio, tampoco es necesario que estemos en unas condiciones físicas extraordinarias. Las clases de Pole Dance nos ayudan a aumentar nuestra fuerza muscular y nuestra resistencia, gracias al entrenamiento aeróbico y anaeróbico que realizamos. Además, a medida que mejoremos la técnica, veremos cómo cada día nos cuesta menos esfuerzo realizar los movimientos.