Cuanto más Omega-6 ingieras, más Omega-3 debes comer, este equilibrio de grasas esenciales ayudará a mantener a raya la inflamación. La ingesta recomendada de Omega-3 incluso se puede inflar porque estos estudios se realizan en personas que probablemente consumen niveles más altos de Omega-6; la dieta occidental suele ser alta en Omega-6.