Identificar las señales de abrumamiento: Es fundamental reconocer las señales que indican que un padre se siente abrumado por la carga emocional y la responsabilidad de la crianza Algunos de los síntomas más comunes a tener en cuenta son: Cambios en el estado de ánimo repentinos y frecuentes. Irritabilidad excesiva ante situaciones cotidianas Fatiga constante y falta de energía Descuido en el autocuidado y en las responsabilidades familiares Según la psicóloga infantil María López, la detección temprana de estos signos es clave para intervenir a tiempo y prevenir situaciones de estrés crónico en los padres.Estudios recientes realizados por el Instituto de Salud Mental han demostrado que el apoyo emocional y social es fundamental para evitar el abrumamiento parental