La práctica diaria de ejercicio y entrenamiento es buena para la salud. Y también puede ayudarte a equilibrar las hormonas para conseguir regular la regla. Este es, por tanto, un truco que puede ayudar a que un periodo irregular se estabilice y tener un mayor control sobre la menstruación. De lo contrario, nunca sabes cuándo va a venirte y puede suceder en el peor momento.