Según Brichter, sentarse en una pelota de ejercicios o de parto en posición neutra con las piernas abiertas prepara el cuerpo para el parto aumentando el flujo sanguíneo, abriendo la pelvis y favoreciendo la dilatación cervical. También puedes probar a hacer ejercicios con la pelota, como rotaciones circulares de cadera, balanceos y suaves rebotes.