Los beneficios de aprender a calmarse solo son fundamentales para el desarrollo emocional de los niños Diversos estudios han demostrado que la capacidad de autorregulación emocional está estrechamente relacionada con el bienestar psicológico a lo largo de la vida Expertos en psicología infantil, como John Bowlby y Mary Ainsworth, han destacado la importancia de que los niños aprendan a gestionar sus emociones de forma independiente. Esto les permite desarrollar la resiliencia necesaria para enfrentar situaciones estresantes de manera más saludable Según la psicóloga Diana Baumrind, la autonomía emocional promueve la confianza en uno mismo y la capacidad de resolver conflictos de forma pacífica Aprender a calmarse solo fomenta la autoestima y la seguridad en las propias habilidades para afrontar desafíos. Entre los beneficios más destacables de adquirir esta habilidad se encuentran: Mejora de la autoestima y la confianza en uno mismo Desarrollo de la resiliencia frente a situaciones adversas Fortalecimiento de la capacidad de concentración y toma de decisiones. Reducción del estrés y la ansiedad en el día a día