A modo de conclusión, vamos a a terminar este artículo con una recopilación de consejos para llevar una vida sana en forma de lista con 6 hábitos altamente saludables:
Incluir en nuestra dieta habitual alimentos como las zanahorias, las espinacas, los cítricos o el salmón y, en general, todos aquellos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales.
Practicar ejercicio físico con regularidad, pero siempre con sentido común y protegiendo debidamente nuestros ojos.
Tratar de no abusar de las pantallas electrónicas en el trabajo y el ocio o, cuanto menos, hacer pausas periódicas.
No fumar y limitar el consumo de alcohol.
Hacer ejercicios buenos para los ojos como masajes o parpadeos voluntarios.