La principal diferencia que existe entre ambos servicios es, principalmente, el número de usuarios que reciben el mismo. Mientras que en las sesiones de entrenamiento personal el servicio está enfocado al trabajo individualizado de una persona junto con el entrenador personal, y, por tanto, el plan de trabajo está 100% personalizado para alcanzar sus objetivos, en el servicio de entrenamiento en grupo, las sesiones están planteadas para realizar el entrenamiento con varias personas (en el caso de Delfit Sports Training entre 3 y 6 personas), tratando de adaptar el mismo para que cada una de estas personas puedan alcanzar sus objetivos.
Por otro lado, en el entrenamiento en grupo, a diferencia del entrenamiento personal, se trabaja por circuitos con diferentes estaciones de trabajo.
Otra diferencia entre ambos servicios es el precio. El precio de un entrenamiento personal es más elevado que el de un entrenamiento en grupo y, si bien el primero siempre va a ser más eficaz en lo que a la consecución de objetivos se refiere (porque como hemos dicho, es totalmente personalizado), esta última es también, sin duda, una opción eficaz, en la que, por un precio económico vamos a obtener también unos elevados niveles de personalización.