Siempre se escucha la típica frase “la natación es uno de los deportes más completos que existen”. Pues sí… así es, una afirmación muy cierta, la lista de beneficios que tiene su práctica es considerable. Debido a que es una actividad que no implica soportar el peso del cuerpo por la flotabilidad del agua, las fuerzas articulares de compresión son menores y, en consecuencia, el impacto adverso sobre el sistema músculo-esquelético disminuye en comparación al ejercicio en tierra.
Nadar, como todo ejercicio, libera endorfinas en tu cerebro. Estas son las hormonas que te hacen sentir bien. Ayudan a aumentar la positividad y a generar una sensación de bienestar y felicidad. Algunas investigaciones han demostrado que nadar puede ayudar a tratar el estrés.