Las caminadoras están catalogadas dentro de las máquinas de cardio por excelencia al igual que la bicicleta estacionaria en todos los centros destinados a la vida fitness.
Los ejercicios cardiovasculares involucran la respiración y el movimiento de cada parte del cuerpo, por eso se centra este tipo de ejercicios a los que desean adelgazar, crear resistencia y el fortalecimiento de los músculos en general.
Las máquinas de ejercicios cardiovasculares como la caminadora tienen grandes beneficios y aún mayor es el resultado al combinarlas con una rutina de ejercicio focalizada en tu objetivo por el que estás siendo más actividades físicas. A continuación, verás las ventajas y desventajas que tiene el uso de esta herramienta.