Por lo tanto, si uno quiere aprender a controlar los celos, entre otras cosas, algunos de los deberes a realizar son:Ten una vida plena y diversificada: Ten tu “quesito” bien lleno y variado. No apuestes por una sola cosa. Tu pareja no debería ser lo único de tu vida, y si lo es tendrás tanto miedo de perderla que puedes ser capaz de hacer las más grandes locuras y estupideces.Analiza bien tu caso en busca de ideas irracionales: A veces, damos por hecho determinadas afirmaciones. Si quieres estar sano emocionalmente, empieza a cuestionarte tus creencias, puede ser que averigües que algunas son falsas y además te hacen sufrir mucho. Debes abrir tu mente y abrir camino hacia la introspección (conocerse a uno mismo).Habla con los amigos y seres queridos: Ellos tienen una visión más objetiva que tú y pueden ayudarte a salir del bucle en el que estás metido.Intenta trabajar tu autoestima y seguridad personal: Este paso es básico en cualquier terapia. Pensad que todo empieza por uno mismo. Si no nos queremos y no nos tratamos bien, estaremos más indefensos ante los celos y otros malestares psicológicos.Asegúrate de que todo funciona bien en tu pareja: Los celos pueden estar influenciados por la existencia de una relación de pareja poco sólida e inestable. Si los miembros no se respetan, se maltratan psicológicamente, hay rencores pasados sin resolver, o no se recibe y se da lo mismo por ambas partes, los celos pueden aparecer con más facilidad.Helena RomeuPsicólogaNº colegiado: 19543