Limita tu exposición a las redes sociales: Las redes sociales suelen mostrar una realidad distorsionada y muchas veces idealizada de la vida de otras personas, lo cual puede llevar a comparaciones poco realistas En este sentido, es importante recordar que lo que se muestra en redes sociales no siempre refleja la realidad completa de la crianza de los hijos. Limitar el tiempo que pasas en estas plataformas puede ayudarte a enfocarte en tu propia experiencia y a reducir la tendencia a compararte con otros padres Recuerda que cada familia es única y lo importante es que encuentres lo que funciona mejor para ti y tus hijos Intenta establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales y evita acceder a ellas constantemente a lo largo del día. Elimina de tus contactos o deja de seguir a aquellas cuentas que te generen sentimientos de incomodidad o inseguridad respecto a tu crianza Busca equilibrar el tiempo que pasas en internet con actividades offline que te permitan conectar realmente con tus hijos .