La tristeza, emoción que aparece ante una pérdida real o percibida, es el “dolor del alma” y éste  lleva a la persona a replegarse en sí misma, hacia su interior. Ante una pérdida es completamente normal el sentir la tristeza y eso no nos tiene que asustar. Se trata de una posición de abatimiento, que precisa de un proceso de regulación del duelo.Vivimos en una sociedad en la cual, las emociones no agradables, las que causan sufrimiento, son rechazadas, en el sentido que  hay que evitarlas o superarlas en un tiempo récord, y esta creencia social lleva al sentimiento de frustración y hasta de fracaso, si uno se encuentra mal. Entonces nos etiquetamos, nos juzgamos a nosotros mismos como “débiles”, “vulnerables”, alimentando de esta otra manera un sentimiento de indefensión “soy débil, haga lo que haga, no podré”, que retroalimenta la tristeza y favorece la frustración.No es lo mismo la tristeza que su forma patológica, la que llamamos Depresión. Esta aparece cuando la duración, frecuencia y /o intensidad de la tristeza o de sus sentimientos asociados interfieren en la capacidad adaptativa de la misma, afectando significativamente la cotidianidad de quien la sufre.La sintomatología depresiva incluye síntomas anímicos (tristeza), motivacionales y conductuales (anhedonia), cognitivos (alteración de la memoria, atención, concentración) que facilitan la aparición de pensamientos alterados (distorsiones cognitivas), en los que se produce una devaluación de uno mismo, físicos (afectación en la ingesta, afectación en el sueño) e interpersonales, o lo que es lo mismo, se produce un deterioro en las relaciones con los otros y favorece el aislamiento social.