Estas emociones (y sus respectivos sentimientos derivados) producen sufrimiento, pero tenemos que aprehender que el sufrimiento existe y que es necesario pasarlo. Sufrir es muy desagradable, genera un importante malestar, a veces, superlativo, pero este sufrimiento nos permite enfrentar el dolor que padecemos. Huir del sufrimiento a través de conductas poco saludables (adicciones, consumismo, autolesiones…) no sirve más que para esconder y perjudicar nuestra realidad.El sufrimiento  es un motor para el cambio, si escapamos de él, si dejamos los conflictos sin resolver, estos se enquistan y crecen, llegando a producir un malestar más grave o patológico.Es conveniente escuchar el sufrimiento (que no es lo mismo que darle vueltas), asumirlo y pasarlo. Recordemos que es un motor para el cambio, es un tránsito que hay que pasar para cambiar aquello que nos lo produce.Poder expresarlo, comunicarlo a nuestros seres queridos, nos ayuda a asumirlo. Ellos no nos quitan el sufrimiento, pero pueden aliviarlo a través de la escucha empática y el apoyo. Es una ayuda que sin juicios, favorece la elaboración del proceso de cambio. Démosle sentido al sufrimiento, porque si tenemos un para qué, esto nos motivará hacia su superación.Con este “para qué” asumimos una actitud constructiva. Aparece una luz, un objetivo. Podemos pensar con mayor claridad y buscar alternativas funcionales a nuestras conductas o pensamientos. Superar el sufrimiento es un proceso, un proceso para bien. Aliémonos con la confianza, elijamos lo que nos conviene y vayamos a buscar las soluciones que nos aportan bienestar real.Para finalizar este texto quiero compartir un vídeo que me llegó y que habla de sufrimiento, agonía y superación. Es un vídeo precioso sobre Johanna Nordblad, una mujer finlandesa que sufrió un grave accidente, que estuvo a punto de perder una pierna por necrosis, y que finalmente se sometió a un tratamiento en aguas heladas. Al principio no soportaba el tratamiento, pero lo hizo, se fue acostumbrando a esas aguas y consiguió recuperarse. No solo salvó su pierna, sino que además convirtió las aguas heladas en su aliada, llegando a batir el récord mundial en el 2015, siendo la primera mujer en recorrer 50 metros bajo el hielo. Miradlo, es bello y empoderador. Como dice en el vídeo: “Debajo el hielo necesitas un control total del lugar, del tiempo y confiar plenamente en ti. Cuando puedes hacer todo eso, encuentras un mundo diferente, tan bello, tranquilo y desolado... Con un único aliento, soy parte de él”.“Cuando el ser humano tiene un para qué, puede atravesar cualquier cómo” (Viktor Frankl)Laia OlivaPsicóloga - Psicoterapeuta