Lo ideal es elevar cabeza de la cama para el reflujo gastroesofágico. Con subirlo entre 5 y 15 centímetros será suficiente para que notes un alivio. Además tal y como vemos en la siguiente imagen, es muy importante que la cama sea de 4 planos.
La espalda debe permanecer recta, únicamente tendremos curvatura cervical con la ayuda de una almohada ortopédica.
En esta otra imagen, vemos qué pasaría con 5 planos, en este caso el plano de la espalda se divide en dos.