La vitamina K2 se subdivide en moléculas de diferentes longitudes de cadena: las menaquinonas. Las formas más importantes son la menaquinona 4 (MK-4), que es la forma más corta, y la menaquinona 7 (MK-7), que es un poco más larga. La MK-4 no hace mucho por tu organismo. Necesitarías mucha cantidad para que tuviera suficiente efectividad. Por el contrario, la MK-7 es la forma que nuestro cuerpo reconoce y absorbe bien. Necesitas menos cantidad para conseguir el mismo efecto. Dicho en pocas palabras: la MK-7 es la forma más eficiente de vitamina K2 en un suplemento.