Citrulina y citrulina malato
La única diferencia entre la citrulina y la citrulina malato (CM) es la adición de ácido málico en esta última. Puede parecer un detalle menor, pero tiene un impacto significativo.
De hecho, cuando se aumentan los niveles de malato, se incrementa la producción de energía. Así, este componente lleva más sangre a los músculos y proporciona mayor energía para aumentar los niveles de rendimiento físico (9).
Citrulina y arginina
La citrulina y la arginina son aminoácidos que se consumen a menudo. El primero proviene principalmente de las calabazas y los melones. El segundo es un aminoácido contenido en las proteínas que tomamos regularmente. Ambos son producidos por el cuerpo en cantidades suficientes para mantenerse saludable. No obstante, pueden ser también complementados.
Sin embargo, la citrulina se convierte fácilmente en arginina durante su absorción. De hecho, nuestro cuerpo tiene una capacidad de absorción de la citrulina mucho mayor que la de la arginina. En consecuencia, un suplemento de citrulina es definitivamente mejor (10).