A pesar de su pequeño tamaño, las pasas están repletas de energía y son ricas en fibra, vitaminas y minerales. Las pasas son dulces por naturaleza y tienen un alto contenido en azúcar y calorías, pero son beneficiosas para la salud si se comen con moderación. De hecho, las pasas pueden facilitar la digestión, aumentar los niveles de hierro y mantener los huesos fuertes.