Mantener una dieta saludable y evitar los ultra procesados repletos de azúcares. Reducir la ingesta de hidratos de carbono, especialmente de aquellos simples contribuye a reducir los niveles de insulina
Práctica habitual de ejercicio físico: puede ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina y como resultado que tus células puedan utilizar de mejor forma la glucosa disponible.