Las sesiones deben ser cortas y sin mucha exigencia. No querrás lesionarte o tener dolores intensos por llevar a cabo prácticas tan fuertes. De este modo, la duración media de la sesión debe ser de hasta 20 de minutos al día para que te acostumbres a la herramienta y que los músculos no se afecten. Recuerda que en cada zona no debes sobrepasar los 20 segundos.