El omega-3 ayuda al intestino a mantenerse saludable. De hecho, representa un escudo contra úlceras, perforaciones y sangrados causados por el uso excesivo de medicamentos.Los alimentos con omega-3 son el pescado como el atún, sardinas y salmón. Al mismo tiempo, puedes encontrar este nutriente en las nueces, las semillas de lino y la soja. Se recomienda consumir al menos tres veces por semana alimentos con Omega-3.