Este tipo de entrenamiento busca trabajar tus músculos y potenciar tu forma física para vivir mejor cada día. Algunos ejemplos de ejercicios que practicaremos son zancadas, sentadillas, trx, planchas para trabajar el core, etc. La principal ventaja es que puedes aplicarlo tú mismo o tú misma en casa cuando ya lleves un tiempo entrenando y no puedas venir a clase puntualmente, porque no necesitas una máquina o aparato específico para cuidar tu salud. Yo te explicaré cómo hacerlo bien.