Es poco probable que alguien sea realmente inmune al jet lag; sin embargo, algunas personas pueden ser más resistentes o verse menos afectadas que otras. Factores como la edad, el estado general de salud y los patrones individuales de sueño pueden contribuir a la gravedad del jet lag. Es esencial comprender que el cuerpo de cada persona responde de forma diferente a los cambios de huso horario. Así, mientras que algunas personas pueden experimentar una alteración mínima de sus horarios de sueño y niveles de energía, otras pueden tener dificultades para adaptarse al nuevo huso horario durante varios días.