A diferencia de un ejercicio analítico, en un ejercicio de este tipo se usan cadenas musculares y la lista de músculos implicados es muy larga: - Músculos flexores y extensores de cadera - Músculos extensores de rodilla - Cuádriceps - Bíceps femoral - Isquiotibiales - Glúteo mayor - Abductores - Sóleo - Lumbar y recto abdominal - Rotadores externos del hombro y rotadores de las escápulas - Deltoides - Serrato - Trapecio - Bíceps braquial - Dorsal ancho - Pectoral mayor externo