Debes fijarte una rutina de ejercicios de spinning según los objetivos que quieras conseguir. Quizás tu meta sea perder peso; entrenar si eres ciclista profesional o simplemente mantenerte en forma. Deberás planificar tu rutina conforme a lo que estés buscando alcanzar. Elige la bicicleta que mejor se adapte a ti y a los objetivos que buscas conseguir.
Para construir un hábito de entrenamiento puedes seguir estos pasos:
Fíjate un objetivo.
Empieza suave pero constante.
Mantén la disciplina.