En esta oportunidad te sugerimos una excelente estrategia para aumentar la saciedad y se trata de comer varias veces al día en pequeñas porciones, haciendo 3 comidas principales y 3 meriendas. Al realizar esta estrategia hay un mejor control de insulina y del azúcar en la sangre, evitando la acumulación de grasa a nivel abdominal.