El bikram yoga también es beneficioso para tu sistema cardiovascular (9). Gracias al calor y la intensidad con el que se realiza, tu corazón también “entrena”, ya que se acelera (10). Un corazón sano y fuerte es capaz de bombear sangre por todo tu organismo, reduciendo así la posibilidad de tener hipertensión.
De esta manera, podrás prevenir enfermedades cardiacas, de las arterias, o ictus. Además, contar con unos pulmones y un corazón sano hará que tus músculos reciban más oxígeno. De esta forma, podrás realizar actividades cotidianas o deportivas con mayor facilidad.