El tabaco es una de las sustancias más adictivas que existen y abandonarlo puede ser un proceso largo y duro. Por ello es necesario que aprendas a canalizar la ansiedad que te provocará prescindir de él.
Cada persona es distinta, y por tanto no existe una fórmula única y universal con la que conseguir dejar de fumar: lo que puede funcionarle a una persona puede no ser efectiva con otra.
Pero algo que sí resulta común a quienes dejan de fumar es la aparición de la ansiedad.