En primer lugar, asegúrate de que tu silla esté ajustada a la altura correcta, de manera que tus pies queden apoyados en el suelo y tus rodillas formen un ángulo de 90 grados. Además, tu espalda debe estar apoyada en el respaldo de la silla, evitando cualquier tipo de encorvamiento. Luego, verifica que tu escritorio esté a una altura adecuada.