Lo mejor es una silla de oficina que nos obligue a estar activos y en la que no nos dejemos caer. Por supuesto, para evitar los dolores de espalda, es fundamental hacer una buena elección de la silla de oficina.
Es recomendable levantarnos y hacer estiramientos de cuello, espalda y brazos, por lo menos cada dos horas. De esta forma evitaremos el entumecimiento por falta de circulación en zonas como las piernas y la sobrecarga de los músculos.