Un buen BCAA, debe estar hecho de una fuente de proteínas de alta calidad, y no contener rellenos ni ingredientes artificiales.
Los mejores suplementos de BCAA, también incluirán otros aminoácidos como la glutamina, la arginina, importantes para la recuperación.
Los tres aminoácidos principales, que componen los BCAA son:
Leucina: Estimula la proteína muscular y ayuda al mantenimiento del músculo.
Isoleucina: Permite que las células absorban glucosa.
Valina: Esta, por su parte, incide directamente en la energía.