La forma y la dosis de consumo de los adaptógenos pueden variar según el tipo de planta y las necesidades individuales. Es recomendable seguir las instrucciones del fabricante o consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento. Generalmente, se toman en forma de cápsulas, extractos líquidos o en polvo para combinarlo con bebidas o alimentos.