No hay secretos para dejar de fumar. Para conseguir todos los beneficios tienes que atravesar la parte más decisiva, la de armarte de fuerza de voluntad y animarte a dejar de fumar. Estos son algunos consejos para que consigas hacerlo: Fija una fecha para tu último cigarro, cambia tu rutina para engañar al cuerpo y mantener la mente ocupada, haz ejercicio y mantente activo. No busques excusas y mantente firme. No fumes absolutamente nada por poco que sea, bebe mucho líquido y controla lo que comes, piensa en el día a día y márcate objetivos a corto plazo y aprovecha la ayuda profesional siempre que lo necesites.