Las bandas de resistencia son grandes bandas elásticas que se pueden utilizar para ejercitar todas las zonas del cuerpo. Pueden ser adecuadas para personas con movilidad limitada, ya que muchos de los ejercicios pueden hacerse sentado. “Todos deberíamos hacer ejercicios de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana”, afirma Lisa Purcell, especialista en actividad física de la BHF.