Actualmente, la melatonina se vende sin receta médica en múltiples formatos como pastillas, cápsulas, gotas, infusiones, etc.
No obstante, es conveniente acudir a un especialista que te explique cómo tomarla y cuál es la mejor para cada caso en particular, ya que hay personas más sensibles a la melatonina que responden bien con menos dosis.