Es importante tomar ciertas medidas para un embarazo saludable y que tanto la mamá como el bebé se mantengan sanos: no fumar ni beber alcohol, seguir una dieta sana y equilibrada, baja en azúcares y en grasas saturadas, priorizando alimentos frescos como verduras y frutas (siempre con un correcto lavado de las frutas y verduras durante el embarazo), legumbres, proteínas vegetales y animales, cereales integrales, asegurando además un aporte suficiente de ácido fólico y vitaminas, además de mantenerte activa realizando ejercicios para embarazadas, evitando aumentar mucho de peso.