Es posible que no estés intentando insertar el tampón de forma correcta. Esto puede ser común cuando no lo has hecho antes. Recuerda que en la zona genital hay tres orificios muy cercanos: el orificio externo de la uretra, el orificio vaginal y el ano; el tampón debe ser insertado en el orificio vaginal. Usar un espejo puede ser una herramienta útil para conocerte y explorarte.También recuerda que entre más te relajes, más fácil será la inserción, pues los músculos tensos pueden hacer que insertar el tampón sea más difícil. Una buena práctica para la primera vez que intentas usar un tampón es que lo hagas en un momento de flujo menstrual abundante y que uses el tamaño más pequeño.A continuación te dejamos algunas recomendaciones para usar un tampón por primera vez:Ponte en una posición cómoda, sentada o parada. Algunas mujeres prefieren colocar una pierna en el asiento del baño o la tina mientras que otras prefieren acostarse. Después de que encuentres la posición que es más cómoda para tí, sostén el tampón con los dedos con los que escribes. Sostén la mitad del tampón, en el punto donde el tubo interior pequeño se inserta en el tubo exterior largo. Asegúrate de que el hilo está visible y apuntando hacia afuera de tu cuerpo.Con tu otra mano, abre los labios (los pliegues de piel alrededor de la entrada de tu vagina) y coloca el tampón en la entrada de tu vagina. Gentilmente empuja el tampón hacia la entrada, como tratando de llegar a tu espalda. Para cuando tus dedos toquen tu cuerpo y el aplicador, o tubo exterior, esté completamente dentro de tu vagina.Una vez que el aplicador o tubo exterior está dentro de tí, utiliza tu dedo índice para empujar el tubo interior (el tubo al que está conectado el hilo para removerlo) a través del tubo exterior.Una vez que el tubo interior este todo adentro, utiliza tu pulgar para sacar el aplicador o tubo exterior.  Asegúrate que el hilo cuelgue fuera de la entrada de tu vagina. Más tarde, para remover el tampón, solamente jala hacia abajo el hilo." (Center for Young Women's Health).Recuerda que también debes revisar las instrucciones que vienen en la caja de tampones, pues sus formas de uso varían y las instrucciones anteriores son para tampones con aplicador. Para explorar y conocer tu cuerpo y tu zona genital puedes utilizar un espejo. Esto puede facilitar tanto la inserción del tampón como la masturbación.Si después de seguir estos pasos persiste la dificultad debes consultar a un médico porque es posible que hayas nacido con una apertura muy pequeña en tu himen y no puedas insertar tampones. Esto solamente sucede en el 2% de las adolescentes .