Especialmente al principio, debes evitar una carga elevada. Esto se debe a que tus articulaciones y discos intervertebrales trabajan mucho en un stepper. En general, esto es algo bueno porque los estás entrenando, pero en la mayoría de los casos el stepper te obliga a empezar más despacio.
Si experimentas alguna molestia física que no sea dolor, ajusta tus ejercicios.