El cerebro, como una parte más del cuerpo, requiere de entrenamiento. El hot yoga es una buena manera de hacerlo. Durante las sesiones es necesario mantener una constante concentración y estado de meditación. Practicándolo regularmente notarás una mejora significativa al realizar tareas que precisen concentración en tu vida diaria.
Te será más fácil recordar direcciones, números de teléfono, o hacer cálculos rápidos. De hecho, el yoga puede tratarse de una buena herramienta para mejorar la atención y concentración en personas con problemas de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) (16).