La cantidad recomendada de calorías diarias para una persona adulta varía según su edad, género, altura, peso y nivel de actividad física. En promedio, los hombres necesitan consumir alrededor de 2500 calorías al día, mientras que las mujeres necesitan alrededor de 2000 calorías al día. Sin embargo, esto puede variar y es importante consultar con un profesional de la salud para determinar la cantidad de calorías adecuada para cada persona. Una dieta equilibrada y un estilo de vida activo son fundamentales para mantener una buena salud.