La mejor postura para dormir es la postura de lado. Esta postura ayuda a aliviar la presión en la espalda y el cuello, y también ayuda a prevenir la apnea del sueño. Si es posible, coloque una almohada entre las rodillas para mantener la columna vertebral alineada. Esto ayudará a evitar el dolor de espalda y cuello al despertar.