Puede ser difícil encontrar una posición cómoda para dormir con dolor en la parte superior de la espalda.Las mejores posiciones mantienen la columna vertebral en línea recta, así que trate de dormir boca arriba o de lado con almohadas que apoyen cualquier área que no esté en contacto con el colchón. En general, dormirá mejor en una posición familiar. Intenta modificar tu posición normal sin cambiarla por completo. Tenga en cuenta que probablemente cambiará de posición mientras duerme.Este también es un buen momento para asegurarse de que su colchón y almohadas ofrezcan suficiente apoyo. Si los que tiene le dan dolor de espalda o cuello incluso en un buen día, ¡probablemente sea hora de reemplazarlos!