La aromaterapia es una técnica natural que consiste en utilizar tanto el aroma como las partículas que desprenden los aceites esenciales y conseguir así estimular ciertas partes del cerebro. Es muy eficaz como tratamientos complementarios para reducir el estrés o la ansiedad, o para personas que sufren trastornos de ansiedad.
También el uso de la aromaterapia puede usarse a diario para relajarse, o para utilizarse antes de un examen, entrevista de trabajo, discurso, exposiciones...
Los aceites esenciales que recomendamos para utilizar para tratar el estrés y la ansiedad son:
Aceite esencial de Bergamota: La bergamota es un cítrico que desprende un aroma revitalizante que ayuda a reducir la presión arterial, la frecuencia cardíaca y reduce el estrés.
Aceite esencial de Menta: Este aceite esencial de menta posee excelente propiedades relajantes, ansiolíticas y antidepresivas. Permite aliviar casos de ansiedad creando una sensación de paz interior.
Aceite esencial de Naranja: Es un aceite con propiedades antidepresivas, refrescantes y alegres.