Para prevenir la obesidad infantil, es fundamental regular el tiempo de pantalla de los niños y fomentar la actividad al aire libre Según el doctor Juan Pérez, pediatra especializado en obesidad infantil, el exceso de tiempo frente a dispositivos electrónicos ha demostrado ser un factor de riesgo significativo en el desarrollo de esta enfermedad. Establecer un horario de uso de pantallas: Es importante limitar el tiempo que los niños pasan frente a la televisión, computadora, tablet o teléfono móvil La Asociación de Pediatría recomienda no más de 1-2 horas diarias de exposición a pantallas, y es responsabilidad de los padres velar por el cumplimiento de esta norma. Promover actividades al aire libre: Organizar salidas familiares a parques, realizar paseos en bicicleta, practicar deportes al aire libre o simplemente jugar fuera de casa son acciones clave para combatir el sedentarismo y favorecer un estilo de vida activo en los niños Implementar juegos que requieran movimiento: Juegos como la comba, el escondite, la rayuela o el fútbol no solo divierten a los niños, sino que también los ayudan a quemar calorías y mantenerse en forma.La Dra Ana López, experta en actividad física infantil, destaca la importancia de incorporar este tipo de juegos en la rutina diaria de los pequeños