Un estudio de 2011 descubrió que los adultos con sobrepeso y obesidad que tomaban suplementos de calcio y vitamina D perdían significativamente más grasa estomacal que las personas que no tomaban ningún suplemento. Fuentes alimentarias: Aunque el sol es la mejor fuente de vitamina D, también puedes obtener esta vitamina de los alimentos, especialmente de los enriquecidos.