Lo primero es conectarte con la fuente, Universo-Dios o Divinidad. Luego yo les sugiero siempre hacer tres respiraciones profundas y respiración luminosa, y la pueden hacer con los ojos abiertos integrados a lo que esté pasando a vuestro alrededor.
Luego coloca tus manos donde sientas la necesidad, el tiempo que sientas necesario.