El estrés es una respuesta natural del organismo frente a situaciones que son percibidas como amenazantes o desafiantes Esta reacción se desencadena por la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina, que preparan al cuerpo para hacer frente a la situación de peligro o tensión. Según diversos estudios, el estrés crónico puede tener un impacto negativo en la salud mental de las personas, aumentando el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad y depresión La exposición continuada a situaciones estresantes puede llevar a un estado de ansiedad constante, afectando la calidad de vida y el bienestar emocional. ´El estrés crónico puede ser un factor determinante en el desarrollo de trastornos de ansiedad´, sostiene la Dra Laura García, psicóloga especialista en estrés y salud mental Estudios recientes han demostrado que la predisposición genética de cada individuo juega un papel crucial en la forma en que cada persona responde ante situaciones estresantes. Factores ambientales, experiencias previas y el nivel de resiliencia también influyen en la manera en que se gestionan los niveles de estrés Según el estudio de la Universidad de Harvard sobre estrés y ansiedad en la era moderna, existen diferencias significativas en la forma en que hombres y mujeres afrontan el estrés. El psiquiatra John Smith, reconocido experto en trastornos de ansiedad, afirma que la exposición prolongada a situaciones estresantes puede modificar la química cerebral y generar desequilibrios que favorecen la aparición de problemas de salud mental