El envejecimiento no es una enfermedad, sino un proceso natural debido al desgaste progresivo de los tejidos del cuerpo. Acepta con naturalidad las limitaciones que te va imponiendo la edad. El paso de los años supone una serie de cambios en tu cuerpo, a los que conviene adaptarse con una actitud positiva. Procura mantenerte en forma a pesar de los años. Vigila tu peso. El organismo gasta ahora menos energía, por lo que se tiende a engordar. Consume pocas grasas y embutidos. Incrementa tu ración de frutas, verduras y leche. Establece una dieta adecuada y equilibrada. Bebe mucha agua. Reduce al mínimo la sal, que produce hipertensión arterial. Cuida tu cuerpo. Camina cada día al menos media hora.