Este reto de 30 días para los glúteos está dividido en seis secuencias de 5 días: (1) ejercicios en el suelo, (2) sentadillas, (3) movimientos inspirados en el ballet (se ven hermosos pero se sienten brutales), (4) estocadas, (5) movimientos laterales y (6) ejercicios explosivos. El primer día de cada secuencia para esculpir los glúteos, sólo harás un ejercicio.