Desde la pestaña "Dispositivo", ve a "Mi entrenamiento" o "Mi plan de entrenamiento". Selecciona el entrenamiento o el plan que deseas enviar al reloj y haz clic en "Añadir" (puedes enviar varios a la vez).Desde la pestaña "Perfil", ve a "Entrenamiento" o "Plan de entrenamiento", haz clic en el entrenamiento o el plan que quieras enviar al reloj y haz clic en "Sincronizar con el reloj" y luego elige tu reloj.Para iniciar una sesión de entrenamiento o un plan de entrenamiento, haz clic en el botón "D" desde la pantalla de inicio y luego ve a "Entrenamiento" o "Plan de entrenamiento" con los botones "ARRIBA" y "ABAJO".Tendrás acceso a parámetros adicionales como la elección del terreno para correr (pista o carretera/camino) o la visualización de la sesión.Las sesiones del plan de entrenamiento se muestran justo debajo de la pantalla de inicio del día en cuestión.