Al momento de practicar el Pilates puede que notes que los movimientos que se realizan no guarden ninguna relación con las rutinas de la vida diaria, no obstante, con paciencia y perseverancia podrás notar que realmente son herramientas para la comprensión del cuerpo, a partir de allí el control muscular se puede aplicar a cualquier función del movimiento físico que va desde andar y correr, hasta levantar y transportar un peso.