Es importante comer a horas regulares para mantener una buena salud porque:
El cuerpo necesita energía constante para funcionar correctamente.
Comer a horas irregulares puede afectar el ritmo circadiano del cuerpo y alterar el sueño.
Comer a horas regulares ayuda a controlar el apetito y a evitar comer en exceso.
Una alimentación regular también puede mejorar la digestión y prevenir problemas gastrointestinales.