Los ejercicios de sentadilla son los más conocidos y practicados a la hora de entrenar el tren inferior. Pero hay distintas modalidades que puedes poner en práctica. Si lo que buscas es reducir volumen de pierna, lo más adecuado es apostar por sentadillas sin peso. Por otra parte, si lo que quieres es fortalecer los músculos de las piernas, lo mejor es añadirle peso y resistencia. Y buscar menos repeticiones, pero más pesadas que en el caso anterior.