Hay muchos tipos diferentes de probióticos, te contamos sobre los más comunes:
Las especies de Lactobacillus y Bifidobacterium, que pueden encontrarse en el yogur o en otros alimentos fermentados como el chucrut.
Otras cepas que se han estudiado por sus beneficios para la salud son el Streptococcus thermophilus (que se encuentra en la leche), el Bacillus subtilis (un organismo del suelo) y el Saccharomyces boulardii (una levadura antidiarreica).
Los suplementos probióticos también contienen una variedad de bacterias; la cepa exacta depende de lo que se utilice para tratar. Por ejemplo, un tipo puede ayudar con la diarrea, mientras que otro trata las infecciones del tracto urinario.
Algunos productos combinan varias cepas en una cápsula, de modo que no es necesario tomar tantas cápsulas al día si el suplemento contiene varias cepas de bacterias beneficiosas.