Los problemas de salud mental pueden manifestarse a través de una variedad de síntomas comunes que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas Estos síntomas pueden ser indicativos de que una persona está atravesando dificultades emocionales o psicológicas que requieren atención y apoyo. Cambios significativos en el estado de ánimo, como la tristeza persistente, la irritabilidad extrema o la falta de interés en actividades que solían disfrutarse Problemas para conciliar el sueño o experimentar alteraciones en los patrones de sueño, como insomnio o dormir en exceso. Ansiedad excesiva, miedo irracional o ataques de pánico que interfieren con la vida diaria y las actividades cotidianas Dificultades para concentrarse, tomar decisiones o recordar información, que pueden afectar el rendimiento laboral o académico Cambios en los hábitos alimenticios, como comer en exceso o pérdida de apetito, que pueden llevar a trastornos alimentarios. ´Reconocer estos síntomas es el primer paso para abordar los problemas de salud mental de manera efectiva´, explica la psicóloga clínica María Rodríguez Según un estudio reciente publicado en la revista de Psicología Clínica, el impacto de la comparación con otros padres en la salud mental puede agravar estos síntomas y desencadenar problemas emocionales más profundos si no se abordan a tiempo.Expertos como el psiquiatra José Martínez advierten sobre la importancia de buscar ayuda profesional ante la presencia de estos síntomas, ya que el tratamiento adecuado puede marcar la diferencia en la calidad de vida de una persona