Incorporar batidos verdes a tu dieta diaria es una excelente manera de consumir una gran cantidad de verduras de una sola vez Estos batidos suelen contener una combinación de hojas verdes como espinacas, kale o acelgas, junto con frutas, agua o leche, y otros ingredientes adicionales que pueden potenciar su valor nutricional.
Según expertos en nutrición como la dietista María Pérez, los batidos verdes son una opción conveniente para aquellas personas que tienen dificultades para consumir la cantidad recomendada de verduras al día Además, investigaciones recientes han demostrado que los batidos pueden preservar en mayor medida los nutrientes presentes en las verduras, en comparación con otros métodos de cocción.
Algunos beneficios de incorporar batidos verdes a tu rutina incluyen:
Aumentar la ingesta de verduras y nutrientes esenciales de forma práctica
Facilitar la digestión al combinar ingredientes fácilmente asimilables.
Proporcionar una opción refrescante y versátil para consumir verduras