El impacto que puede tener llegar a tener un par de sesiones de entrenamiento bien diseñadas y unas mínimas pautas nutricionales es muy grande. Incluso si dispones de poco tiempo. El trabajo de un buen entrenador personal es adaptarse a la situación de cada cliente para sacarle el mayor partido posible. Esta claro que es mejor poder entrenar varios días a la semana y seguir tu dieta siempre. Sin embargo, la diferencia física entre no entrenar ni preocuparse por la comida, con respecto a entrenar 2 veces a la semana y seguir algunas pautas nutricionales es enorme. Esta diferencia es mucho más clara que si comparas a una persona que entrena poco y come adecuadamente con otra que se toma el entrenamiento y la nutrición muy en serio. En conclusión, el mayor cambio reside en el simple hecho de poner algo de tu parte.