Las 5 claves para entender y superar los sentimientos de inutilidad son:
Identificar y aceptar los pensamientos negativos que generan estos sentimientos.
Reconocer y valorar las habilidades y logros personales.
Establecer metas realistas y alcanzables.
Buscar apoyo emocional en amigos, familiares o un profesional de la salud mental.
Practicar la gratitud y el autocuidado para mejorar la autoestima y el bienestar emocional.