El método Pilates va dirigido a cualquier persona; hombres y mujeres, jóvenes y mayores, deportistas y ejecutivos, independientemente de su edad o condición física; que quiera desarrollar su fuerza y flexibilidad de forma armónica y equilibrada.
Es el entrenamiento multifactorial y multisistemico, ya que los ejercicios se adaptan a las necesidades y características de cada alumno, facilitando así alcanzar una armonía y equilibrio muscular óptimos.
Indicado entre otros para quienes llevan vidas sedentarias o que encuentran aburrido el gimnasio, para deportistas que quieran mejorar en la práctica de su deporte, para mujeres embarazadas, tanto para recuperación después del parto como en su proceso inicial.
La práctica de Pilates de forma constante es la mejor forma de mantener el cuerpo y la mente sanos y una excelente ayuda para prevenir futuros dolores y molestias.
En manos de profesionales de la salud o fisioterapeutas ha demostrado ser una herramienta muy eficaz para la rehabilitación de algunas lesiones y recuperar la buena forma física.