Si bien realizar ejercicios específicos para cada parte del cuerpo puede ser beneficioso, no es estrictamente necesario. Muchos ejercicios de fuerza trabajan múltiples grupos musculares al mismo tiempo. Por ejemplo, las sentadillas y las zancadas involucran tanto las piernas como los glúteos, y también requieren estabilidad del core. Si prefieres trabajar grupos musculares específicos, puedes incluir ejercicios que se centren en ellos.