La familia Omega-3 abarca numerosos ácidos grasos, pero tres formas primarias son el ácido eicosapentaenoico EPA, el ácido docosahexaenoico DHA y el ácido alfa linolénico ALA. Es importante obtener Omega-3 de los alimentos, aquellos que se encuentran en las plantas, así como los que se encuentran en pescados grasos y algas.