Uno de los modos más saludables y deliciosos de incorporar las manzanas a tu dieta diaria es utilizándolas en rellenos para avena o yogur Las manzanas aportan un toque dulce y crujiente, además de ser una excelente fuente de fibra y vitaminas
Para preparar un relleno de manzanas para avena, simplemente corta las manzanas en trozos pequeños y cocínalas con un poco de canela y edulcorante natural como la miel o el sirope de arce. Luego, añade esta mezcla a tu avena cocida y disfruta de un desayuno nutritivo y sabroso
En el caso del yogur, puedes optar por mezclar trozos de manzana con yogur natural o griego Esta combinación aporta frescura, textura y sabor a tu yogur, convirtiéndolo en un postre o merienda equilibrada y saludable.
Según la nutricionista experta María del Carmen Rodríguez, las manzanas son aliadas ideales para promover la saciedad y regular el tránsito intestinal debido a su contenido de fibra soluble Incorporarlas en recetas como rellenos para avena o yogur es una forma deliciosa de aprovechar todos sus beneficios para la salud.