Una estrategia importante a considerar es el no intervenir inmediatamente al despertar de tu bebé si sabes que no necesita ser alimentado Esto puede ayudar a promover la independencia del bebé y fomentar hábitos de sueño saludables a largo plazo Es recomendable observar primero si el bebé es capaz de calmarse por sí mismo y volver a conciliar el sueño sin intervención. Expertos como la psicóloga especializada en sueño infantil, María Pérez, sugieren que los padres den un tiempo de espera antes de intervenir, para permitir que el bebé aprenda a autorregularse Un estudio reciente publicado en la revista Pediatrics respalda la idea de que dejar que el bebé se calme por sí mismo puede ser beneficioso para su desarrollo emocional y su capacidad de dormir sin depender de la presencia constante de un adulto.