Realmente, no hay una norma estricta avalada por ningún manual de psicología. La pauta de las sesiones dependerá de diversos factores, entre los cuales destacan la gravedad de la queja por la que el/la paciente acude a consulta, los objetivos terapéuticos y las características del motivo de consulta. Aunque también se ha de tener en cuenta la disponibilidad tanto del paciente como la del profesional.
Lo más común es comenzar por una pauta semanal, ya que según todos los estudios científicos realizados al respecto es la frecuencia óptima para conseguir unos buenos resultados.
A medida que se van consiguiendo los objetivos terapéuticos y la persona empieza a obtener resultados, se puede dilatar en el tiempo, pasando a una pauta quincenal o mensual. Estas condiciones normalmente se deciden consensuadamente en consulta. Es algo flexible y modificable.