Hay muchas formas de ayudar a las personas a controlar la fobia dental. Es importante informar al dentista si se experimenta algún nivel de ansiedad dental. Una conversación abierta sobre los desencadenantes individuales de la ansiedad puede ayudar al dentista a trabajar con usted para adaptar un plan de gestión para usted.
Algunas técnicas de afrontamiento psicológico son:
Respiración profunda.
Meditación.
Distracción (como escuchar música o utilizar dispositivos).
Imágenes guiadas.
Relajación muscular progresiva.
Acordar con su dentista una señal para detenerse durante el tratamiento para hacer una pausa (como levantar el dedo índice o la mano izquierda).
Hipnosis.