Si quieres perder peso, debes practicar el ciclismo con regularidad, ya que este deporte potencia el metabolismo de las grasas, reduce el colesterol y quema unas 400 kilocalorías por hora. Esto hace que el ciclismo sea la forma perfecta de prevenir o reducir la obesidad.
Además, el ciclismo favorece el desarrollo de los músculos de todo el cuerpo, lo cual es beneficioso porque cuantos más músculos tengas, más energía quemarás incluso en reposo.
Sin embargo, cuando se trata de quemar calorías, depende de cómo se monte. Por supuesto, si monta durante una hora a toda velocidad, quemará más calorías que si da un paseo en bicicleta de una hora con su familia para hacer un picnic tranquilo. Por tanto, 400 calorías es sólo una media.