En el contexto de priorizar la salud física al ser padre, el ejercicio físico como ejemplo a seguir cobra especial relevancia Diversos estudios han demostrado los beneficios tanto para los padres como para los hijos de incorporar la actividad física en la rutina diaria. El ejercicio físico no solo fortalece el cuerpo, sino que también promueve una relación más cercana entre padres e hijos a través del juego y la diversión Expertos como el Dr Juan Pérez, reconocido pediatra y especialista en actividad física infantil, resaltan la importancia de establecer modelos a seguir dentro del hogar. Padre activos que dedican tiempo a ejercitarse demuestran a sus hijos la relevancia de mantener un estilo de vida saludable Realizar actividades al aire libre en familia, como caminatas o paseos en bicicleta, promueve la vida activa desde temprana edad Incluir a los niños en juegos deportivos como fútbol o baloncesto no solo favorece la salud física, sino que también fortalece los lazos familiares. Según la Universidad de Medicina Deportiva, el ejercicio en familia contribuye a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida en el hogar