10 Hábitos para llevar una vida saludable Fijar horarios de comida. No saltarse el desayuno. Incluir vegetales en los 3 principales tiempos de comida. Comer hasta quedar satisfecho y no lleno. Comer despacio. Mantenerse hidratado. Comer frutas. Evitar dormir después de cenar. More items... Aug 12, 2022