Algunos ejemplos son caminar a paso ligero, correr, nadar y montar en bicicleta. Los ejercicios de fuerza, o de resistencia, fortalecen los músculos. Algunos ejemplos son el levantamiento de pesas y el uso de una banda de resistencia. Los ejercicios de equilibrio facilitan la marcha sobre superficies irregulares y ayudan a prevenir las caídas.