Una dieta rica en proteínas aumenta la producción de leche materna. Pero algunos tipos de carne pueden ser difíciles de masticar y no es aconsejable consumirlas mientras usas brackets. Evita los productos cárnicos que tengas que arrancar con los dientes, como carne seca o bistecs muy duros. Una forma de obtener proteína apta para ortodoncia y embarazo son los huevos, el pollo, el queso y el yogur, entre otras. El pescado es otra excelente fuente de proteínas, pero durante el embarazo se debe evitar cualquier tipo que pueda contener mercurio.