Para empezar, lo ideal es mantener a raya la angustia: tomarse la vida con calma, practicar yoga y ejercicios. Y como parte de esta estrategia, se pueden incluir algunos alimentos en la dieta, que ayudarán a lograr un cuerpo saludable y a envejecer en el momento justo. Son los arándanos, los pistachos, el yogur griego, la avena, las espinacas, el maíz, el chocolate negro, el té verde y la sandía.