Es mejor prevenir que curar. Por eso, atiende a los siguientes consejos sobre cómo prevenir los pinchazos en la cabeza: La dieta es importante. Come saludablemente y, normalmente, a las mismas horas. No olvides hidratarte correctamente. Lee este artículo si quieres saber por qué es tan importante beber dos litros de agua al día(https://www.tumedico.es/articulos/bebe-agua). Descansa correctamente. Si sufres de insomnio, deberías consultarlo con tu médico. Realiza ejercicio frecuentemente. Ayuda a disminuir el estrés y, por lo tanto, los dolores y punzadas en la cabeza. Evita fumar y beber alcohol y cafeína. Ya has visto que son detonantes de muchas causas que provocan los pinchazos en la cabeza.