Puede mejorar la calidad del sueño. Muchas personas beben un vaso de leche tibia con miel justo antes de acostarse para ayudar a promover una mejor calidad del sueño, y este remedio está respaldado por la ciencia. Además, varios estudios han señalado que tanto la leche como la miel podrían mejorar el sueño cuando se usan individualmente