El yoga es particularmente beneficioso para el chakra raíz, especialmente las posturas que fortalecen las piernas y promueven la estabilidad y el enraizamiento, como la postura del árbol (Vrksasana) y la postura de la montaña (Tadasana). Caminar descalzo en la naturaleza, practicar senderismo, o cualquier actividad que te conecte directamente con la tierra también puede ser muy útil.