u003cbr/u003eUna de las preguntas que más me hacen es si se puede ayunar y hacer ejercicio al mismo tiempo... la respuesta es u003cstrongu003e¡SÍ! ¡POR SUPUESTO!u003c/strongu003e De hecho, se considera un momento ideal para entrenar ya que el organism está usando la grasa.u003cbr/u003eu003cbr/u003eIncluso los entrenamientos pueden ser mejores que nunca, porque se segrega la hormona del crecimiento. Muchos atletas entrenan así. u003cbr/u003eu003cbr/u003eUna de las peores cosas que puedes hacer si te sientes bien al ayunar es sentarte en el sofá como si fueras un saco de papas.u003cbr/u003eu003cbr/u003eComienza poco a poco. Camina, haz yoga y vas subiendo la intensidad. ¡Quizás logres el mejor entrenamiento de tu vida! Me ha pasado.u003cbr/u003eu003cbr/u003eSOLO VERIFICA QUE ESTÉS BIEN HIDRATADA Y COMER BIEN EN TUS VENTANAS DE COMIDAS.