No, la filtración de la luz azul no es suficiente para evitar problemas de insomnio. Son muchos los factores que causan insomnio o contribuyen a él, y la exposición a la luz azul de los dispositivos electrónicos, sobre todo por la noche y antes de acostarse, es solo uno de ellos y, probablemente, no el más importante. Para prevenir o tratar un insomnio es importante: Seguir horarios regulares a la hora de ir a dormir. Utilizar la cama solo para dormir y no para otras actividades como leer, usar la tablet o ver la televisión. Evitar las cenas copiosas y el alcohol por la noche. Limitar la siesta. Realizar actividades relajantes antes de acostarnos. Una buena exposición a la luz solar por la mañana. Practicar deporte o una actividad física de forma regular (nunca por la noche).