No es necesario ningún tipo de preparación específica para iniciar la terapia cognitivo conductual. Sin embargo, es importante entrar en el proceso con la mente abierta, lista para explorar y desafiar tus propios pensamientos. La disposición para comprometerse con el proceso terapéutico y la práctica regular de las estrategias aprendidas son fundamentales para maximizar los beneficios de la terapia.