Las espinacas son una verdura de hoja verde que ofrece una variedad de beneficios para la salud debido a su contenido nutricional. Algunos de los beneficios más destacados de las espinacas son su alto contenido en vitaminas y minerales, antioxidantes. También promueven la salud cardiovascular, favorecen la salud ocular, ósea e inmunológica, y ayudan a la digestión.