La alimentación es fundamental a la hora de mejorar la resistencia a la insulina. Por eso para evitar aumentar los niveles de azúcar debes poner el foco en alimentos con bajo índice glucémico.
Cereales como la avena o el centeno y frutas como manzanas o naranjas; zanahorias crudas, productos lácteos, garbanzos, lentejas y verduras de hoja verde serán tus mejores aliados.