Es posible quemar 1.000 calorías en un solo entrenamiento. Sin embargo, a algunas personas les resulta más fácil que a otras. Los hombres y las personas con cuerpos más grandes tienden a quemar más calorías durante el mismo entrenamiento que las mujeres y las personas con cuerpos más pequeños. Algunas personas activas queman regularmente más de 1.000 calorías al día haciendo ejercicio.