Alimentación saludable se le llama tener un equilibrio adecuado entre grasas, hidratos de carbono, proteínas, fibra. Esta homeostasis entre macronutrientes, es realmente importante. Pero además es necesario potenciar las grasa cardiosaludables (mono y poliinsaturadas) respecto a las saturadas, así como ingerir hidratos de carbono integrales, verduras, legumbres, frutas y hortalizas para obtener los micronutrientes que necesitamos para tener salud y energía y evitar los azucares o hidratos refinados