El rendimiento en natación es vital en un triatlón porque una mala natación puede afectar significativamente los resultados generales de la carrera. Prepara el escenario para los segmentos de bicicleta y carrera a pie. Quedarse atrás temprano, como lo hizo Lionel Sanders, puede crear déficits de tiempo de los que es difícil recuperarse en etapas posteriores de la carrera.