Por desgracia, la falta de magnesio es casi imperceptible. Cuando existe un pequeño déficit nuestro cuerpo nos alerta con síntomas muy leves, que en ocasiones, hace que no los asociemos a esta carencia de minerales. Algunos de estos síntomas, consecuencia de la falta de magnesio son:
- Las molestias musculares, como hormigueos, temblores y entumecimiento. También calambres en las piernas.
- Fatiga, cansancio y debilidad.
- Hipertensión arterial.
- Cambios en el estado de ánimo y ansiedad.
- Problemas del sueño.
- Estreñimiento.