El ácido linoleico (CLA) es el principal representante de los ácidos grasos omega 6; siendo un componente fundamental para la salud, lo podemos encontrar en alimentos como los aceites elaborados con semillas de girasol, lino, linaza, maíz, cártamo y en gran cantidad en el de soja, en huevos, cereales y frutos secos, tales como las nueces, los piñones y los anacardos.
También debemos mencionar que este ácido graso poliinsaturado se puede hallar en menores cantidades en las aves, la carne, productos lácteos y algunos vegetales. Es importante destacar que el organismo no puede sintetizar el ácido linoleico, por ende, es necesario obtenerlo a través de los diferentes alimentos, y cápsulas blandas que brinden la dosis diaria necesaria para el desarrollo del cuerpo y el crecimiento.