Mucho se dice sobre cuánto es el tiempo ideal para cambiar las sábanas, y aunque no se ha definido un periodo exacto, muchos coinciden que se deberían reemplazar semanalmente.  Según expertos, en las sábanas se almacenan residuos como lo es el sudor, células muertas, secreciones, cosméticos, algunos externos del medio ambiente como la polución que desencadenan hongos y bacterias, por esta razón, se recomienda una semana como el tiempo prudente para reemplazar las sábanas sin sacrificar la comodidad y la calidad del sueño.