En cierto sentido, toda persona puede beneficiarse de la terapia para optimizar sus habilidades psicológicas. Así, podrá gestionar mejor los problemas cotidianos y no dejar de avanzar hacia aquello verdaderamente valioso para ella. Pero la terapia está especialmente indicada en el siguiente caso: Cuando llevas tiempo arrastrando problemas que te generan sufrimiento psicológico. Si además, notas que dedicas cada vez más tiempo a lidiar con el sufrimiento que a hacer cosas significativas, es sin duda momento para buscar ayuda y consejo psicológico.
La terapia o el coaching también resultan útiles para problemáticas menos graves para las que no logras encontrar salida. Y en muchas ocasiones pueden solventarse en 1-4 sesiones.
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