Hacer ejercicio puede beneficiar a la mente incluso más que al cuerpo, por eso es tan importante practicarlo con asiduidad. Busca el deporte que mejor se adapte a tus capacidades y practícalo regularmente, sin saltarte ninguna sesión.
Gracias al ejercicio te sentirás en forma, encontrarás capacidades que creías que no tenías y despejarás la mente de malos pensamientos.