Para mantenerte fuerte y seguir adelante durante los periodos difíciles, es útil establecer una red de apoyo confiable de amigos, familiares o profesionales que puedan ofrecer aliento y perspectiva. Practicar la gratitud diariamente te ayuda a enfocarte en lo positivo, incluso en circunstancias desfavorables. Además, dividir tus grandes desafíos en tareas más pequeñas y manejables puede hacer que los problemas parezcan menos abrumadores y más fáciles de superar.