Hay olores que nos ayuden a conciliar el sueño. Por ello puedes probar con esencias puras de aceites que son extraídos de las plantas. Entre los más populares están el aceite de lavanda, el aceite de espliego y el aceite de manzanillas. Estos aceites puedes utilizarlos a modo de colonia, echándote unas gotitas en el pijama o en la cama.