Los suplementos de melatonina se utilizan con frecuencia como ayuda para dormir. Ayudan a conciliar el sueño, a mejorar su calidad y a aumentar su duración. Sin embargo, no parecen ser tan eficaces como muchos otros medicamentos para dormir ( 1 ). El sueño no es la única función del cuerpo que se ve afectada por la melatonina.