Las zonas de FC predeterminadas se basan en valores comunes que puedes encontrar en los textos de medicina deportiva.
Las zonas de FC varían de persona a persona, por lo que te recomendamos que compruebes y ajustes las zonas predeterminadas. Lee este artículo para saber más sobre los umbrales aeróbicos y anaeróbicos, cómo ambos influyen en las zonas de FC y cómo definir tus zonas personales de frecuencia cardíaca.