A pesar de que el consumo crónico de bebidas alcohólicas está relacionado con una disminución en la diversidad de nuestras bacterias intestinales, hay algunas investigaciones que están dándonos una pequeña excepción.
El vino tinto es conocido por tener polifenoles (sustancias químicas que se encuentran en las uvas). Estos compuestos funcionan como antioxidantes y podrían servir como prebióticos (alimento para la microbiota intestinal) (14).
Recuerda las recomendaciones para el consumo responsable de vino tinto (15):
Una copa de vino contiene, aproximadamente, 150 ml.
En hombres, no se debe consumir más de 400 ml (mililitros) de vino tinto al día
En mujeres, no se debe consumir más de 300 ml de vino tinto al día