A veces pensamos que somos demasiado mayores para iniciarnos en una actividad física o que nuestro tiempo de hacer deporte ya pasó. Es un concepto erróneo, ya que nuestro organismo precisa la ejercitación de sus diversos organismos y sistemas a cualquier edad. Esta ejercitación la podemos denominar actividad física o deportiva, mantenimiento corporal o conjunción cuerpo-mente, pero lo cierto es que el ser constantes en ella, el adecuarla a nuestro estado general y el ser disciplinados en su ejecución conlleva beneficios que se traducen siempre en salud a cualquier edad.