La pesa rusa es una herramienta de entrenamiento de fuerza que se utiliza para trabajar los músculos de las piernas, glúteos y abdomen. La pesa rusa consiste en una barra larga con peso en cada extremo, y se usa para levantar y bajar el peso en un movimiento circular. La pesa rusa es una herramienta versátil que se puede usar en una amplia variedad de ejercicios, como sentadillas, zancadas y elevaciones de piernas. Además, la pesa rusa es una herramienta de bajo impacto en las articulaciones, lo que la hace adecuada para personas con problemas en las rodillas o tobillos.