"Una placa de roca o un mostrador de roca es básicamente una pieza flexible de plástico que se coloca en el antepié desde donde estás empujando", dice Callaway. "Si estás en un terreno rocoso, las piedras pueden empujar hacia el pie. Eso, repetido en varios cientos o miles de pasos, puede causar irritación en el pie. Es un poco de protección adicional donde el zapato absorbe más impacto y lo dispersa en un área más grande ".