Es indispensable que se lleve a cavo un correcto plan nutricional para poder favorecer el correcto desarrollo del embrión. Es por eso, que contamos con planes totalmente personalizados y adaptados para embarazadas. Si quieres conocer la importancia de una buena alimentación durante el embarazo, puedes consultar nuestro blog.
La alimentación que debe seguir una gestante es ligeramente distinta a la que tenemos que llevar normalmente en nuestro día a día. Es cierto que una mujer en cinta debe garantizar determinados nutrientes necesarios que le ayudaran a reducir el estreñimiento y típicos inconveniente que aparecen durante el periodo de gestación además de que se ven incrementados algunos micronutrientes que a continuación explicaré. También, conviene descartar los alimentos que puedan dañar la evolución del feto.
Si el embarazo se desarrolla con normalidad, para estar bien hidratada se deben beber 2 litros de agua diarios como el resto de las personas y dejarse llevar por la sensación de sed, pero procurar  que no baje demasiado de los dos litros.  Evitar tomar infusiones durante la gestación y la lactancia, ya que distintos organismos publicaron una relación de infusiones no recomendadas en mujeres embarazadas. En otro artículo hablaremos de ellas.