Por supuesto. De hecho, hacer el tipo correcto de entrenamiento mientras ayunas te ayudará a perder peso más rápido e incluso a desarrollar músculo. Si eres un atleta que a menudo se ejercita durante una hora o más cada día, es posible que el ayuno intermitente no sea la mejor opción para ti, ya que esta cantidad de ejercicio requiere de energía para mantenerte en movimiento y desarrollar músculo. Sin embargo, los entrenamientos de intensidad moderado de 2 a 4 veces por semana deberían funcionar con ayuno intermitente.