Algunas ventajas de ser vegano o ventajas de la dieta vegana son.: Una alimentación vegana puede ser más saludable que una dieta que incluye productos de origen animal, ya que los alimentos veganos a menudo son ricos en nutrientes y fibra y bajos en grasas saturadas y colesterol. La alimentación vegana puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Los alimentos veganos son más sostenibles y amigables con el medio ambiente, ya que la producción de alimentos de origen vegetal requiere menos recursos y produce menos emisiones de gases de efecto invernadero que la producción de alimentos de origen animal. Los veganos pueden contribuir a la protección de los derechos animales al no consumir productos de origen animal. Una alimentación vegana puede ser más económica que una dieta que incluye productos de origen animal, ya que muchos alimentos veganos, como granos, frijoles y verduras, son más asequibles que la carne y otros productos de origen animal.