La mayoría de los suplementos proteicos se indican para la recuperación posentrenamiento. En cambio, la proteína de cáñamo se debe consumir lejos de la práctica de actividad física. Es conveniente tomarla durante el desayuno, la comida del mediodía o al menos 2 horas antes de realizar actividad física para disponer de tiempo suficiente para su digestión.
La proteína de cáñamo tampoco es recomendable como refrigerio posentrenamiento debido a que la asimilación de sus nutrientes demora más tiempo que la de otros suplementos proteicos. Esto se debe a la presencia de fibra alimentaria que enlentece la digestión. En cuanto a la ración de proteína de cáñamo, los fabricantes recomiendan de 30 a 40 gramos diarios.