“En comparación con el seguimiento de una dieta vegana, seguir una dieta pescetariana significa que hay menos riesgo de deficiencias nutricionales y es más fácil cumplir los niveles recomendados de vitamina B12, hierro y zinc. El marisco contiene Omega-3 y otros ácidos grasos que tienen un impacto protector en la salud del corazón.