En una proyección semanal de la dieta keto, las opciones para alimentarse serían las siguientes:Desayuno. A base de bacon, huevos, tomates, albahaca, tortilla de queso de cabra, batidos de leche cetogénico, tortilla con aguacate, salsa, pimientos, cebolla y especias, yogur sin azúcar con mantequilla de cacahuete, cacao en polvo y stevia y tortilla de queso y jamón con verduras.Comida. Se pueden realizar con ensalada de pollo con aceite de oliva y queso feta, ensalada de mariscos con aceite de oliva y aguacate,  lonchas de jamón y queso con nueces, hamburguesa con salsa, queso y guacamole.Cena. Se puede usar salmón con espárragos cocidos en mantequilla, albóndigas, queso cheddar y verduras, chuletas de cerdo con queso parmesano, brócoli y ensalada, pollo relleno de pesto y queso cremoso acompañado de verduras, hamburguesas con bacon, huevo y queso, pescado blanco, huevos y espinacas cocinadas en aceite de oliva.Aperitivos cetogénicos. Un puñado de nueces o semillas, queso con aceitunas, 1 o 2 huevos duros, chocolate negro 90%, un batido de leche bajo en carbohidratos con leche de almendras, cacao en polvo y mantequilla de nueces, yogur de leche entera con mantequilla de nueces, cacao en polvo y fresas con crema.