El sueño yóguico o Yoga Nidra es una práctica muy poderosa en la se perciben todos los beneficios restaurativos del sueño pero a un nivel consciente.
En posición de savasana todo el tiempo, el practicante es conducido por un introspectivo viaje en el que encuentra el equilibrio natural entre la respiración y el cuerpo. Es profundamente reparador y se dice que una hora de yoga nidra es lo mismo que 4 horas de sueño!