Jugar al squash mejora tu salud cardiovascular, incrementa tu fuerza, tu resistencia, mantiene tu peso y promueve tu buena tu coordinación y agilidad. Psicológicamente, el squash tiene muchos beneficios, ya que como casi todos los deportes, su práctica nos hace generar endorfinas, que nos hacen sentirnos bien, nos activa y contrarresta el sedentarismo, nos hace ganar confianza en nosotros mismos y combate el estrés como ningún deporte.