Debido a su contenido de cafeína en el té se ha adjudicado un suave efecto diurético. Un estudio de Nebraska Medical Center en Estados Unidos demuestra que la cafeína tiene un rol menor en el efecto diurético. El té ayuda, así como otras bebidas, la ingesta diaria recomendada de fluido de al menos dos litros y además un estudio reciente realizado por el Instituto de Investigación de Nutrición Infantil en Alemania muestra que los bebedores de té estan particularmente bien hidratados y asi no se puede calificar que el té y el café se clasifican como "ladrones de líquidos".