El baile estimula la circulación de la sangre y favorece la capacidad respiratoria. Adelgaza al propiciar la quema de grasas. Ayuda a corregir malas posturas corporales. Contribuye a fortalecer el hueso por medio de tracción e impacto repetido. Ayuda a ganar elasticidad. Psicomotricidad: Ayuda a mejora la coordinación de movimientos. Ayuda a mejorar la agilidad, el equilibrio y los reflejos. Colabora en el desarrollo muscular y tonifica. Contribuye a recuperar la forma correcta de la columna. Relaja el organismo y libera adrenalina. Desarrolla la expresión corporal y el oído musical. Ayuda a mejorar la memoria al tener que recordar movimientos coreográficos, ritmos y letras de canciones. Bailar es una manera natural de gestión emocional saludable. Ayuda a socializar a las personas tímidas y a superar ésa timidez. Fomenta la espontaneidad. Reduce síntomas de estrés y ansiedad. El baile promueve y fomenta pensamientos y sentimientos positivos. (Estudio realizado por la Universidad de Örebro) Al superarse, relajarse y socializar de forma natural, el niño mejora la autoestima y confianza en sí mismo. Los mismos motivos hacen que la danza ayude a pensar, a conocerse a si mismo y a disfrutar más de la vida. (más información en el punto 21) En edades juveniles más avanzadas, fomenta un estilo de vida y unas relaciones sociales saludable. Quienes bailan y/o practican deportes y actividades culturales, suelen toman mejores decisiones de vida y alejarse de conductas y relaciones tóxicas. En edades de entre 7 y 12 años, bailar mejora notablemente y por encima de otras actividades la Dimensión de felicidad-satisfacción (El estudio en PDF por la Universidad de Vigo)