La mejor forma de mejorar la postura es centrarse en ejercicios que fortalezcan el tronco, es decir, los músculos abdominales y lumbares que conectan con la columna vertebral y la pelvis. Algunos de estos músculos mueven el torso flexionando, extendiendo o rotando la columna vertebral. Otros estabilizan la pelvis y la columna en una posición natural y neutra.