Los grupos de apoyo son espacios donde los padres pueden conectarse con otras personas que están atravesando situaciones similares, compartir experiencias y brindarse mutuo apoyo emocional Estos grupos suelen ser facilitados por profesionales de la salud mental o expertos en el cuidado de la familia.
Según estudios realizados por el Centro Nacional de Salud Mental de EE UU , la participación en grupos de apoyo puede tener un impacto positivo en la salud mental de los padres, disminuyendo niveles de estrés, ansiedad y depresión
´La conexión con otros padres que están en situaciones similares puede ser muy reconfortante y empoderadora´, destaca la psicóloga experta en terapia familiar, Dra. Marta López
Algunos de los beneficios de participar en grupos de apoyo incluyen:
Compartir experiencias y consejos prácticos sobre el cuidado de los hijos
Desarrollar redes de apoyo y amistades significativas
Validar emociones y sentirse comprendido.
Aprender estrategias para afrontar y superar los desafíos cotidianos
Es importante resaltar que los grupos de apoyo no sustituyen la atención profesional, pero pueden complementarla de manera significativa al brindar un espacio seguro para expresar emociones y recibir apoyo de pares.