Los músculos que se desarrollan con las bicicletas elípticas son las piernas, los cuádriceps, los isquiotibiales, las pantorrillas, los glúteos, los abdominales y el core en general, los hombros, los tríceps, los bíceps, la espalda y el corazón principalmente, aunque un montón más involucrados. De hecho, una de las ventajas principales de la elíptica es que trabaja el cuerpo de manera muy equilibrada.