Las grasas saludables son fundamentales para el crecimiento cerebral de los bebés En la dieta de un niño en sus primeros años, es importante incluir fuentes de grasas que sean beneficiosas para su desarrollo
Una adecuada ingesta de grasas saludables es clave para el óptimo crecimiento y desarrollo del cerebro de los bebés.
Entre las grasas saludables recomendadas para el desarrollo cerebral se encuentran:
Aceite de oliva virgen extra: Rico en ácidos grasos monoinsaturados, esencial para el desarrollo del cerebro y la función cognitiva
Aguacate: Contiene grasas saludables, así como vitamina E, que es un antioxidante importante para el cerebro.
Pescados grasos como el salmón, sardinas o arenque: Son fuentes de ácidos grasos omega-3, fundamentales para la salud cerebral y el desarrollo visual
Según el pediatra experto en nutrición infantil, Dr Juan Pérez, ´la inclusión de grasas saludables en la dieta de los bebés es crucial para su desarrollo integral´.Estudios científicos han demostrado que una dieta rica en grasas saludables favorece el desarrollo cognitivo y la función cerebral en etapas tempranas de la vida, siendo clave para un crecimiento óptimo