Estirarse regularmente le permite mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo y guiar el oxígeno dentro de usted a través de sus músculos, órganos y cerebro. Cuando el oxígeno y la sangre fluyen libremente a través de usted, evita que se produzca la acumulación de toxinas en sus tejidos. Además de eso, si está experimentando estrés en su cuerpo, el estiramiento puede ayudar a eliminar la presión en sus músculos y controlar la tensión que está sintiendo. Lo bueno de los estiramientos es que no necesita equipo especial para comenzar. ¡Simplemente puede hacerlo en casa y sin supervisión profesional!