La propiocepción es el punto de referencia de nuestro cerebro a la hora de mover un músculo o articulación. Nuestro sistema propioceptivo, formado por músculos, articulaciones y ligamentos, nos permite tener una visión sobre nuestra postura corporal respecto al medio en el que nos encontramos. De esta forma, tenemos conciencia de nuestro movimiento.
La prevención de lesiones, el aumento de reflejos y el fortalecimiento de las articulaciones son algunos de los beneficios que conlleva el entrenamiento del sistema propioceptivo. La disfunción de este sentido equivale a la torpeza motriz por lo que es importante su entrenamiento a través de la coordinación y el equilibrio. Las superficies inestables, tales como la cinta del slackline, son muy recomendables para tal fin.