El método pilates es una disciplina deportiva que actualmente se ha puesto muy de moda. Cada vez son más las personas que se unen a esta práctica deportiva y no es de extrañar al conocer la gran variedad de beneficios que nos puede aportar el pilates: Nos ayuda a mantenernos en forma Activa nuestra musculatura más profunda Es una buena forma de rehabilitación Puede funcionar como tratamiento postparto Nos ayuda a conocer y concienciarnos más sobre nuestro cuerpo Mejora nuestro estado anímico Como es de esperar, nos ayuda a tener una correcta postura corporal