Antes que nada, la persona adicta debe aceptar su problema, su falta de control y después acceder a un tratamiento de desintoxicación. Hay que tener en cuenta que, durante un tiempo, manifestará síntomas de intoxicación o de abstinencia, que pueden hacerle recaer.
Uno de los tratamientos es mediante medicación, la cual tiene tolerancia y dependencia cruzada con la sustancia que consume el paciente. Eso solo puede prescribirlo el médico bajo una dosis calculada que evite el síndrome de abstinencia, para retirarlo de forma gradual.
Por otra parte, hay ciertas cosas que puede hacer por su cuenta quien padece la adicción durante su tratamiento de desintoxicación. La ansiedad es un síntoma recurrente, así que los ejercicios de respiración son una excelente opción. Por ejemplo, respirar 5 x 5, es decir, inhalar mientras se cuenta 5 segundos, retener la respiración otros 5 segundos, y exhalar por la boca por 5 segundos. Hacerlo 5 veces.
Una dieta saludable libre de azúcares y grasas saturadas y más alimentos naturales -frutas y verduras-, así como beber suficiente agua, son buenas opciones. Evitar la nicotina y también la cafeína. Caminar, realizar actividades relajantes (leer, armar un rompecabezas, hablar con un amigo), dormir, también ayuda mucho. Ir a la sauna también ayuda al proceso de desintoxicación.
Al mismo tiempo, es importante que la persona adicta se encuentre dentro de un centro de desintoxicación y rehabilitación de adicciones.