Aquí te proponemos cuatro que puedes realizar fácilmente y sin moverte de casa:
1)  Salto con las rodillas hacia el pecho:
Separa las piernas asegurándote de que queden alineadas con los hombros. Luego da un salto y al mismo tiempo eleva las rodillas como si quisieras tocar el pecho con ellas. Repítelo 10 veces y luego descansa.
2) Burpee:
Aunque suene demasiado raro, es más sencillo de lo que crees. Comienza de pie, luego agáchate poniendo las palmas en el piso y estira el cuerpo como si fueras a hacer una flexión de brazos. Hazla, y enseguida coloca las rodillas a la altura del pecho. Finalmente, levántate de un salto. Repite el ejercicio 10 veces.
3) Subir y bajar escaleras:
Uno de los mejores ejercicios de cardio es la escalada. Sin embargo, como en este caso se trata de quedarte en casa (o al menos no alejarte tanto de ella), prueba a subir y bajar escaleras; puedes hacerlo de dos en dos o de tres en tres escalones. Aumenta la velocidad según tu resistencia. Recuerda que el elemento clave de este ejercicio es mantener el torso elevado y la vista hacia delante.
4) Bicicleta estática:
Es otro de los ejercicios de cardio más habituales. Si tienes tu propia bici en casa, aprovéchala y pon en marcha una rutina acorde con tu capacidad física y tu resistencia. Tienes a favor el que no dependerás del clima ni del horario ni de otros factores externos. Tú eliges cuándo quieres realizarlo.