La capacidad de realizar actividades físicas con una órtesis puesta depende del tipo de órtesis, la afección o lesión específica, y las recomendaciones médicas. En muchos casos, es posible realizar actividades físicas con una órtesis, aunque puede haber ciertas consideraciones a tener en cuenta. Aquí tienes algunas pautas generales:
Consulta con un profesional de la salud: Es importante hablar con tu médico, fisioterapeuta u ortopedista para obtener recomendaciones específicas sobre qué actividades físicas son seguras y adecuadas para realizar con tu tipo de órtesis. El profesional de la salud evaluará tu situación y te proporcionará orientación personalizada.
Sigue las recomendaciones del profesional de la salud: Si te han indicado que puedes realizar actividades físicas con la órtesis puesta, asegúrate de seguir las recomendaciones y pautas proporcionadas. Estas pueden incluir restricciones en ciertos movimientos, limitaciones de carga o recomendaciones sobre el nivel de intensidad de la actividad.
Ajusta el tipo de actividad: Al elegir actividades físicas, es posible que debas ajustar el tipo de ejercicio según las limitaciones y características de tu órtesis. Por ejemplo, si utilizas una órtesis en el tobillo, puede ser necesario evitar actividades de impacto como correr y optar por ejercicios de bajo impacto como caminar o nadar.
Aprende la técnica adecuada: Si realizas ejercicios con la órtesis puesta, es fundamental asegurarte de aprender la técnica adecuada para evitar movimientos que puedan comprometer la integridad de la órtesis o aumentar el riesgo de lesiones.
Escucha a tu cuerpo: Durante las actividades físicas, presta atención a las sensaciones y señales de tu cuerpo. Si experimentas dolor, incomodidad o cualquier otro síntoma preocupante, detén la actividad y consulta a un profesional de la salud.