Tomar el sol de verdad por la mañana es una buena idea, pero tener un despertador para el amanecer puede ayudarte a sentirte con más energía por la mañana. También empezarás a ver la luz a través de tus ojos cuando se acerque la hora de levantarte, lo que significa que sabrás cuándo es el momento de empezar pronto el día.