La filosofía del Ashtanga yoga se basa en los ocho miembros del yoga, descritos en los Yoga Sutras de Patanjali. Estos incluyen, entre otros, reglas de conducta moral y ética, ejercicios físicos, control de la respiración, meditación y absorción en el ser supremo. El ashtanga yoga tiene como objetivo fortalecer la conexión entre cuerpo, mente y alma a través de la práctica regular, y en última instancia, alcanzar la liberación del individuo.