Puedes consumir los Bcaas en los siguientes momentos:
Antes o después del entrenamiento
Favorecen el desarrollo de masa muscular y proporcionan un extra de energía evitando el catabolismo durante el ejercicio. Tómalo alrededor de 15-20 minutos antes de comenzar tu ejercicio.
Durante el entrenamiento
Ideal si realizas entrenamientos de gran duración o si la intensidad del ejercicio es muy elevada. En este caso el mejor formato será en polvo ya que podrás disolverlo en tu bebida intraentrenamiento e ir bebiéndolo mediante tragos cortos durante toda la sesión.