La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es una forma de psicoterapia que ha ganado popularidad en los últimos años por su eficacia en el tratamiento de trastornos relacionados con el trauma y el estrés postraumático Desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en la década de 1980, el EMDR se basa en la idea de que los recuerdos traumáticos mal procesados pueden quedar atrapados en el cerebro, causando malestar emocional y psicológico.
El EMDR utiliza una combinación de técnicas de terapia cognitivo-conductual y estimulación bilateral, que generalmente se logra a través del seguimiento de los movimientos oculares del paciente guiado por el terapeuta
Este enfoque busca reprocesar los recuerdos traumáticos de una manera más adaptativa, permitiendo que la persona integre la experiencia traumática en su historia de vida de una forma menos perturbadora.
Estudios han demostrado la eficacia del EMDR en la reducción de los síntomas de estrés postraumático, así como en el tratamiento de otros trastornos como la ansiedad, la depresión y las fobias
Se ha sugerido que la estimulación bilateral utilizada en el EMDR puede ayudar a desbloquear y desensibilizar los recuerdos traumáticos, facilitando su procesamiento y disminuyendo su impacto emocional.