Rutina de entrenamiento perfecta para ectomorfos:
La mayor parte del entrenamiento debe girar en torno a los grandes movimientos básicos: sentadillas, press de banca, press de hombros, peso muerto, dominadas. Elimine los ejercicios básicos de aislamiento que implican sólo un músculo o región del cuerpo, ya que no proporcionan suficiente estímulo para el crecimiento muscular.