Cada uno tenemos nuestro tiempo de asimilación e integración con lo cual, aun con un mismo diagnóstico, la duración de la terapia puede diferir entre personas. Los 7 factores que influyen en la duración de tu terapia psicológica los recursos personales con los que cuentas para hacer frente a las dificultades – Tus habilidades, experiencias, capacidad de respuesta… Tú compromiso para cambiar – Comprometerte en realizar las tareas que se te propongan. La complejidad de tu problema – No es lo mismo resolver un malestar puntual que un trauma, por lo que uno llevará más tiempo que el otro. El apoyo social con el que cuentas – Dice el dicho que las penas en compañía son menos y es cierto, porque si sabes que tienes el apoyo de personas queridas, te sentirás con más fuerzas para solucionar tu problema. La frecuencia con la que acudes a terapia – Al comienzo de la terapia lo habitual es asistir una vez a la semana, pero si no puede por tiempo o economía, se puede espaciar, aunque, obviamente, esto hará que estes mas tiempo yendo a terapia, aunque, al final, el número de sesiones serán más o menos las mismas. La formación, años de experiencia y pericia de tu psicólogo – No nos engañemos, todos los psicólogos NO SON IGUALES. Hay psicólogos que siguen diferentes líneas de abordaje psicológico y que utilizan o no técnicas de la psicología moderna que agilizan el proceso terapéutico. La cantidad de problemas relacionados con malestar básico que te trajo a consulta en primer lugar – Es posible que empieces a tratar un tema y al poco tiempo descubras que estaba ligado a otro anterior. En este caso hay que tratar ambos problemas por lo que el proceso terapéutico se alargará hasta solucionar ambos.. De todas formas, en base a todo lo comentado y por nuestra experiencia, podemos decir que tu problema, si se trata de algo conocido y sin otros problemas subyacentes puede solucionarse entre 4 y 5 meses con frecuencia semanal. Pero, también es cierto que en muchas ocasiones, si el tema que te trae a terapia es liviano, se puede solucionar entre 3 y 6 sesiones.