No hay un peso específico que se pueda levantar con mancuernas. Esto va a depender de los objetivos y resistencia física que la persona tenga. Si estás comenzando y quieres agregar fuerza a tus entrenamientos, lo recomendable es comenzar con un set de mancuernas de menor peso e ir incrementando la intensidad a medida que se progresa en los ejercicios.
Es importante ser realistas y no malgastar dinero en mancuernas de muchos kilos porque probablemente al comienzo no puedan utilizarse. Incluso, comenzar con pesos elevados puede generar lesiones y ser un problema. Para personas que entrenan con frecuencia y buscan superarse cada día, las mancuernas de 10 kg son una gran opción.