Inulina/fructooligosacáridos  La inulina y los FOS son fibras no digeribles. La diferencia entre ambos es la longitud de la cadena: los FOS son de cadena corta y la inulina, de cadena larga. La inulina y los FOS se obtienen de plantas del género Cichorium, que poseen una raíz muy rica en fibra. Los preparados con inulina/FOS tienen un sabor ligeramente dulce. Los suplementos de inulina/FOS suelen presentarse en polvo y las dosis son con frecuencia elevadas (unos 7 gr al día).
XOS  Los XOS (xilooligosacáridos) son fibras no digeribles hechas a partir del maíz. Los XOS tienen una cadena algo más corta. Como los XOS son efectivos a dosis más bajas, se pueden tomar fácilmente en cápsulas o comprimidos.
GOS  Los galactooligosacáridos (GOS) son fibras no digeribles. Los GOS están producidos a partir de lactosa con ayuda de enzimas, por lo que no son aptos para personas con intolerancia a la lactosa o veganas. Los FOS y los XOS son alternativas vegetales adecuadas a los GOS.
Fibra fermentada  Si comes la fibra adecuada, las bacterias de tu intestino fabrican con ella ácidos grasos de cadena corta, que después son absorbidos por las células intestinales. En algunos casos, puede ser bueno tomar estos ácidos grasos de cadena corta directamente. Un suplemento con fibra predigerida, también llamada postbióticos o fibra fermentada, es rico en ácidos grasos de cadena corta.
Fibra de Psyllium  La fibra de Psyllium es en su mayor parte no fermentable, por lo que las bacterias de tu intestino solo utilizan una pequeña parte. Aunque tiene importantes funciones, apenas actúa como prebiótico, ya que con ella se fabrican pocos ácidos grasos de cadena corta. Los ácidos grasos de cadena corta son absorbidos por las células de tu intestino.
Galactomananos  Los galactomananos son fibra fermentable hecha a partir de las semillas de la planta del guar o del algarrobo, por ejemplo. Se trata de fibras solubles que atraen mucha agua. Son utilizadas por las bacterias del intestino, que las convierten en ácidos grasos de cadena corta.