El insomnio de mantenimiento es un tipo de insomnio en el cual la persona se despierta una o más veces por la noche, y luego le cuesta volver a dormirse o ya no lo consigue.En estos casos, es muy aconsejable conocer técnicas de relajación, evitar las pantallas, y hacer cualquier actividad en esos momentos de despertar, si aun así no conseguimos dormirnos, podemos ir a otra estancia de la casa y hacer alguna actividad relajante hasta que vuelva a entrarnos el sueño.