La necesidad de romper el tabú en torno a la salud mental es un paso fundamental en la búsqueda de ayuda profesional para los padres Tradicionalmente, la sociedad ha asociado la fortaleza con la capacidad de manejar todas las responsabilidades sin mostrar debilidad, lo que ha llevado a que muchas personas, incluidos padres, repriman sus emociones y eviten buscar apoyo psicológico cuando lo necesitan. Expertos como la psicóloga clínica Dra María Pérez han destacado la importancia de cambiar esta percepción y fomentar un ambiente en el que hablar sobre la salud mental sea algo natural y aceptado Según estudios realizados por la Universidad de Salud Mental, el 70% de los padres encuestados admitieron sentir presión constante y estrés en su rol, lo que resalta la urgencia de proporcionarles herramientas para cuidar su bienestar emocional. Algunos puntos clave a considerar sobre la necesidad de romper el tabú en torno a la salud mental de los padres son: Reconocer que pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de valentía y autocuidado Destacar que la salud mental es tan importante como la salud física, y que ambos aspectos están interconectados. Promover espacios seguros y libres de juicio donde los padres puedan expresar sus preocupaciones y emociones sin miedo Informar sobre los recursos disponibles, como terapeutas especializados en salud mental infantil y familiar Visibilizar testimonios de padres que han buscado ayuda y han experimentado mejoras significativas en su bienestar y en sus relaciones familiares.