Mi programa de entrenamiento está planificado para entrenar 1 año completo  así  lo experimente a lo largo de 26 años de experiencia y con resultados más que satisfactorios. Mi programa está dividido en 4 fases de 12 semanas, es decir 4 fases de 3 meses de entrenamiento que completan los 12 meses del año. Fase 1- primera etapa – duración 12 semanas – 3 meses. Fase 2- segunda etapa- duración 12 semanas- 3 meses. Fase 3- tercer etapa-duración 12 semanas- 3 meses. Fase 4- última etapa – duración 12 semanas- 3 meses Total 12 meses – 1 año. Conocelo aqui