El requerimiento diario de proteína puede variar de acuerdo a la actividad física, la edad y el peso. Si eres una persona que no hace ejercicio, puedes consumir 1 gramo de proteína por cada kilo de tu peso ideal. Por ejemplo, si tu peso ideal es 60 kg, lo recomendable sería consumir al día 60 gramos de proteína.  Si eres una persona que hace ejercicio o alguna actividad física, lo recomendable es consumir entre 1.5gr y 2gr de proteína por cada kilo de tu peso ideal. Por ejemplo, si tu peso ideal es 60 kg, debes consumir al día entre 90 y 120 gramos de proteína.  5. Al finalizar podrás escoger la manera de realizar el pago: PSE, MercadoPago, Tarjeta de Crédito, Baloto, Consignación.