Pescados suaves:
Los pescados suaves son una excelente opción para la alimentación de tu bebé, ya que son fáciles de digerir y ricos en ácidos grasos esenciales como el omega-3, fundamentales para el desarrollo del sistema nervioso
Merluza: La merluza es un pescado suave y bajo en grasa, ideal para introducir en la dieta de los más pequeños. Se recomienda cocinarla al vapor o hervida para conservar sus propiedades nutricionales
Lenguado: El lenguado es otro pescado suave que suele ser bien tolerado por los bebés Contiene proteínas de alta calidad y es una buena fuente de minerales como el fósforo y el selenio
Bacalao: El bacalao es rico en vitaminas del grupo B y en proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para la alimentación infantil. Se puede preparar en puré o en papillote para mantener su textura suave
Según la pediatra nutricionista María López, los pescados suaves son una alternativa muy recomendable para la dieta de los bebés a partir de los 6 meses, siempre y cuando se introduzcan de forma gradual y se vigile posibles reacciones alérgicas.