El ejercicio regular durante el embarazo ayuda a controlar el aumento de peso, fortalece los músculos, mejora la circulación y mejora la flexibilidad. También ayuda a la digestión, reduce las molestias, promueve un mejor sueño y mejora el estado de ánimo. Sin embargo, consulte siempre a su proveedor de atención médica antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicio.