Existen varias opciones para preparar y tomar el cloruro de magnesio:
Prepararlo en casa. Solo se necesitan 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado (que puede comprarse en herboristerías) y 1 litro de agua. La preparación es muy sencilla: se echa el litro de agua en un cazo y se pone al fuego. Una vez ha alcanzada la temperatura de ebullición, se aparta del fuego y se deja enfriar. El siguiente paso es traspasar el agua de cazo a un envase de vidrio y disolver el cloruro de magnesio cristalizado. Finalmente, se mezcla todo bien.
También se puede consumir ya preparado en tabletas que también venden en las herboristerías.
En cuanto a las cantidades, lo habitual es tomar de una a dos cucharadas al día.