Por lo general, la comida sabe mejor después de dejar el tabaco, y es posible que tenga más apetito. No se sorprenda si quiere fumar después de las comidas. Posiblemente su ansia de fumar después de las comidas dependa de si se encuentra solo, con otros fumadores o con personas que no fuman.
Sus ansias de fumar pueden ser más intensas con ciertas comidas, como con comidas picantes o dulces. Asimismo, las ansias de fumar pueden ser más intensas a diferentes horas de comer.
A continuación se ofrecen sugerencias:
Sepa qué tipos de comidas aumentan sus ansias de fumar y evítelos
Si no tiene compañía, llame a un amigo o salga a caminar en cuanto termine de comer.
Cepíllese los dientes o use un enjuague bucal tan pronto como termine las comidas.
Si toma café o un jugo, concéntrese en el sabor.
Lave los platos a mano después de comer, ¡no puede fumar con las manos mojadas!
Coma en restaurantes que no permiten fumar.