La hiperextensión de tronco trabaja los músculos de la espalda baja, así como los glúteos y los isquiotibiales. Colócate boca abajo sobre una colchoneta con las piernas extendidas y los brazos extendidos hacia adelante. Luego, levanta el torso y las piernas del suelo, manteniendo la espalda recta. Mantén durante unos segundos y baja de nuevo al suelo.