Si quieres entrenar cinco días a la semana y estás trabajando tanto la fuerza como la condición física cardiovascular, prueba con tres días de entrenamiento de fuerza, dos días de cardio y dos días de descanso activo. Si quieres entrenar cuatro días a la semana, piensa en tus objetivos: Si quieres añadir músculo, suprime un día de cardio.