Con el spinning podemos fortalecer y tonificar nuestro tren interior, es decir: glúteos, bíceps femoral, abductores y gemelos. De esta forma, conseguiremos unos músculos más fuertes y eficientes con sólo 45 minutos cada día.
Si tomamos la postura adecuada podremos ejercitar y fortalecer la zona abdominal, ya que es necesario contraer los abdominales y activar el transverso para mantener la posición y no rebotar en el sillín.