En realidad, lo ideal es que las vitaminas y minerales las obtengamos por medio de la alimentación. Es decir, a base de alimentos naturales estableciendo una dieta sana y equilibrada. De esta forma, por medio de los alimentos, los nutrientes son absorbidos mucho mejor y de forma más segura. De lo contrario, tomando este tipo de suplementos multivitamínicos podemos dar lugar a una hipersuplementación, un problema muy común en la población, que puede dar lugar a complicaciones en la salud como problemas en la absorción del hierro y zinc, cálculos renales, malestar gastrointestinal, problemas en el ritmo cardiaco…