La tensión debe tomarse en el brazo derecho para los zurdos y en el izquierdo para los diestros. La primera medición debe hacerse a primera hora del día y no se puede comer nada antes de realizarla, al igual que no es adecuado tomar ningún tipo de medicamento.
Debes sentarse en una silla con un buen  respaldo que mantenga la espalda recta, se debe colocar ambos pies en el suelo y una postura relajada, también se puede colocar un cojín para así apoyar el codo de manera cómoda. Hay que repetir el proceso tres veces, con un tiempo de reposo de al menos un par de minutos y anota todas las tomas.
La segunda medición se hace a mediodía antes de comer, y se repite el mismo proceso que hemos explicado. Mientras que la última será en la noche, antes de cenar, y de tomar cualquier medicación. El proceso debe repetirse por tres días seguidos. Un valor normal no sobrepasará los 135 mm Hg para la máxima y 85 mm Hg para la mínima.