Además de ser un arte, la danza también es un ejercicio que brinda múltiples beneficios, pues incrementa la fuerza y la resistencia muscular, ayuda a la memoria y a la salud mental, fomenta las relaciones sociales, alivia el estrés y la ansiedad, mejora la autoestima y el sistema cardiovascular, fortalece el cuerpo y el corazón, aumenta energía y la capacidad de memoria, evita el alzheimer, entre otras cosas.
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