Por lo general, no es recomendable dormir bocabajo. Aumenta la curvatura lumbar, teniendo más probabilidades de sufrir lumbalgias. También haces presión en el tórax, lo cual puede impedirte respirar bien. Aunque puede ser que el médico te lo recomiende.
Si quieres dormir bocabajo, debes escoger una almohada que mantenga la posición correcta del cuello, cabeza y hombros. Deberá ser algo más fina que las normales. Unos 10cm sería ideal. Apostar por una almohada viscoelástica es lo ideal ya que te ayudará a mantener una postura correcta.