A muchas personas les gustaría cambiar su personalidad, ya sea cultivando rasgos más positivos o minimizando los negativos. La investigación sugiere que el cambio es posible, pero requiere trabajo. En un estudio reciente, los participantes pudieron mejorar su extroversión, la conciencia, la amabilidad y estabilidad emocional, pero requirió de un esfuerzo constante durante varios meses.