Una de las muchas respuestas a qué es bueno para las arrugas es comer bien. Puede que sea, de hecho, el único remedio casero para las arrugas que recomendemos al cien por cien porque resulta totalmente natural y beneficioso para nuestra salud.
Asegúrate de cubrir las cantidades recomendadas de Omega 3, vitamina C y vitamina A. En cualquier caso, recuerda que para que la salud de todos nuestros órganos sea óptima, la dieta que sigamos debe ser balanceada, rica en micronutrientes y proteína, media en hidratos y grasas buenas y baja en grasas malas y toxinas.
De este modo te aseguras la buena plasticidad de la piel así como la mejora de otras de sus propiedades, como la resistencia a los rayos o a las temperaturas extremas o su aspecto general.
Algunos elementos indispensables en tu dieta serán el aceite de oliva en crudo o a baja temperatura (¡huye de los fritos!), el pescado azul, la espinaca, que favorece la renovación de las células, y el brócoli, que ayuda a producir colágeno natural para el rostro, como vegetales principales y la nuez, que es el mejor caprichito estimulante de elastina que podemos tomar.