La respuesta a esta pregunta es que sí y que no. NO, porque la primera vez que hagas un entrenamiento tendrás que introducir todos los ejercicios a mano, uno a uno. De todas formas, hay métodos para que no se haga tan pesado este proceso, como utilizar el botón de «Añadir series» cuando has añadido un ejercicio pero quieres hacer series con varios pesos.
Pero la respuesta también es SÍ, porque una vez has creado un entrenamiento, crear otro entrenamiento idéntico o casi idéntico es muy fácil con la opción de Clonar un entrenamiento. Con esta opción te ahorras tener que volver a seleccionar uno a uno todos los ejercicios del entrenamiento. Durante el proceso de clonación puedes cambiar algún parámetro de los ejercicios. Una vez el entrenamiento esté clonado, podrás segur editando los ejercicios, añadir ejercicios nuevos o eliminar ejercicios existentes. El botón para clonar un entrenamiento es el siguiente:
Otra forma para que sea fácil y rápido crear un entrenamiento parecido a otro, es crear un Template. Los Templates o entrenamientos predefinidos se generan cuando se planifica un entrenamiento o durante el proceso de clonación de un entrenamiento, haciendo clic en la casilla «Crear template». Los Templates que crees aparecerán en la sección de Templates, dentro del menú Entrenamientos. Cuando quieras hacer un entrenamiento que tienes definido como Template, lo único que tienes que hacer es entrar en el menú de Templates, seleccionar el entrenamiento elegido y clonarlo.