El ONRAMP es un grupo de 3-5 clases de introducción en las que participan usuarios que nunca han entrenado en un box de CrossFit y en el que el entrenador, también conocido como "coach", se encarga de explicar los fundamentos básicos de este deporte. Se explican los conceptos técnicos de los ejercicios así como os nombres para que te vayas familiarizando con esta metodología. Suelen ser clases muy reducidas.