Nosotros recomendamos comenzar siempre con plantas o productos saciantes, estos tienen menos efectos secundarios y aunque son menos potentes también ayudan. El siguiente nivel son los “quemadores”, se trata de productos que incluyen cafeína, té verde, naranja amarga y otros compuestos que aceleran nuestro metabolismo ayudando a quemar más grasa, su principal inconveniente es que suben un poco la tensión por eso es muy recomendable controlarla mientras los usamos. Otra opción que nunca recomendamos, salvo en pacientes muy concretos, es la de los “pierde líquidos” son compuestos diuréticos que ayudan a perder agua actuando sobre el riñón, algunos además incluyen productos laxantes. Este tipo de productos tiene un efecto rebote muy fuerte y la pérdida de peso es en realidad artificial, por lo que salvo que tengáis problemas de retención no los recomendamos.