Perder la motivación y el entusiasmo a la hora de perder peso es algo común. Aquí hay algunas estrategias para recuperar la motivación: 1. Recordar tus metas y razones para querer perder peso 2. Buscar apoyo de amigos, familiares o grupos de apoyo 3. Reevaluar tu plan de alimentación y hacer ajustes si es necesario 4. Celebrar tus logros y no centrarte solo en la báscula 5. Explorar nuevas formas de hacer ejercicio o probar actividades que disfrutes 6. Recordar que el proceso lleva tiempo y ser paciente contigo mismo 7. Buscar inspiración en historias de éxito de otras personas 8. Considerar trabajar con un coach o nutricionista especializado en manejo de la motivación