Se recomienda empezar con ejercicios de Kegel con bolas chinas cuando notes que has perdido tono o fuerza en tu suelo pélvico. Si notas pérdidas de orina, disfunciones sexuales, dolor lumbar... No se recomienda empezar a hacer ejercicios de Kegel sin supervisión médica, ya que un exceso de tono también puede llegar a ser perjudicial.