Como definición, la ansiedad es una emoción de alerta anticipatoria. Un mecanismo natural muy útil y adaptativo. Sin él no pondríamos en marcha ciertos mecanismos que aseguran nuestra supervivencia. Pero en exceso puede provocar problemas físicos y psicológicos. Si las preocupaciones son desproporcionadas en comparación con el peligro real y tienen una duración excesiva quizás es momento de ponerse en manos de un profesional.