Para fortalecer nuestro sistema nervioso, el complejo vitamínico recomendado por los expertos es el complejo B. En este sentido, tenemos la vitamina B12, también llamada cobalamina, que interviene en la formación de glóbulos rojos y ayuda al buen funcionamiento de las células del sistema nervioso, médula ósea y vías gastrointestinales.
La vitamina B1 o tiamina tiene efectos positivos en el corazón, sistema nervioso y músculos. La vitamina B9 o ácido fólico está ligada directamente con el sistema nervioso y con el crecimiento y desarrollo humano.