Algunos grupos poblacionales son más vulnerables a presentar niveles inadecuados de vitamina B9 debido a un consumo insuficiente de folatos en la alimentación. En esos casos, agregar un suplemento de ácido fólico a la rutina diaria evitará la aparición de estados carenciales. Los siguientes grupos poblacionales podrían beneficiarse de un suplemento:
Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia: Durante la gestación los requerimientos nutricionales de folatos se incrementan. Mediante la adición de un suplemento de ácido fólico podrás cumplir las recomendaciones diarias.
Personas mayores de 65 años: La deficiencia de ácido fólico en los adultos mayores se puede manifestar con la presencia de trastornos de la memoria y de la visión. Al usar un suplemento se pueden mantener controlados estos síntomas.
Niños recién nacidos (en especial los prematuros): Si los niveles de folato de la madre eran insuficientes, el recién nacido necesitará un aporte extra de ácido fólico para evitar alteraciones en el crecimiento y el desarrollo.
Malabsorción intestinal: Algunas enfermedades (enfermedad de Crohn, celiaquía, colitis ulcerosa) generan dificultades para la absorción de los nutrientes, entre ellos el folato.
Personas con problemas de alcoholismo: Aunque se ha demostrado que el consumo moderado de cerveza contribuye a aumentar los niveles de folato, el consumo excesivo de alcohol (como whisky o ginebra) ejercerá el efecto contrario. En estos casos, se requiere añadir un suplemento de ácido fólico.
Consumo de ciertos fármacos: Existen medicamentos (antitumorales, antiepilépticos, antipalúdicos, antirreumáticos, anticonceptivos, diuréticos y algunos antibióticos) con actividad “antifolato” que disminuyen las reservas de B9 en el organismo. En estos casos, añadir un suplemento te puede ayudar a prevenir la aparición de estados carenciales de este nutriente.
Déficits metabólicos: Se han observado alteraciones genéticas en las que la capacidad para absorber, activar o almacenar el folato disminuye parcial o totalmente. En estos casos, será esencial la ingesta de ácido fólico (o incluso de formas activas de la vitamina B9) para evitar la aparición de sintomatología.
Individuos con enfermedad cardiovascular: Los niveles adecuados de B9 contribuyen a disminuir la homocisteína circulante en sangre. De esta forma, se reduce la probabilidad de sufrir eventos cardíacos secundarios. El uso de un suplemento de ácido fólico contribuirá a mantener la vitamina B9 dentro de unos niveles adecuados.
Personas con vitíligo y psoriasis: Un aporte extra de ácido fólico ha demostrado mejorar los síntomas de estas condiciones de la piel en la mayor parte de los estudios clínicos.