Al ser rico en proteínas y calcio, el yogur griego puede ayudarte a sentirte más satisfecho después de comer. Esto se debe a que esta combinación de nutrientes ayuda a aumentar los niveles de hormonas supresoras del apetito. Incluir yogur en la dieta también se asocia a un menor peso corporal, porcentaje de grasa corporal y perímetro de cintura.