Los alimentos que pueden incidir en una irritación son aquellos que contienen especias muy fuertes o picantes. En este sentido, es mucho más sano cocinar los alimentos a la plancha, al horno o hervido, reduciendo las frituras o las comidas demasiado sazonadas como los guisos.Por otro lado, algunos hábitos que pueden irritar el aparato digestivo es el alcohol o el tabaco, considera reducir su consumo o incluso eliminarlo.