Algunas de las funciones vitales del organismo en las que el magnesio cumple una función fundamental son las siguientes:
Refuerza el sistema óseo, ya que más de la mitad del magnesio de nuestro cuerpo se concentra precisamente en los huesos.
El magnesio es fundamental para el correcto metabolismo de carbohidratos y grasas, ya que este mineral participa en aproximadamente 300 procesos metabólicos distintos.
Juega un papel importante en la resistencia a la insulina. De hecho, aquellas personas que no ingieren suficiente magnesio, tienen más posibilidades de sufrir diabetes, sobre todo en adultos jóvenes. Además, en este mismo contexto, hay que tener en cuenta que las complicaciones de la vista en personas con diabetes son muy frecuentes, en especial la patología conocida como retinopatía diabética.