Adoptar técnicas de pintura que reduzcan la fatiga visual: Al pintar digitalmente por largos períodos, es crucial implementar técnicas de pintura que contribuyan a disminuir la fatiga visual y prevenir posibles molestias o lesiones oculares. Estas técnicas no solo mejoran el confort durante la sesión de pintura, sino que también cuidan la salud a largo plazo Ajustar el brillo y contraste del monitor de forma adecuada puede ser de gran utilidad para reducir la tensión ocular Estudios realizados por expertos en ergonomía visual, como la Dra. Ana García, han demostrado que una configuración inadecuada de la pantalla puede aumentar significativamente la fatiga visual Utilizar colores suaves y mate en la paleta de pintura digital ayuda a disminuir el esfuerzo visual, evitando que los ojos se cansen con facilidad Este consejo, respaldado por investigaciones recientes en el ámbito de la salud visual, es especialmente relevante para artistas que trabajan largas horas frente al ordenador. Realizar pausas activas cada cierto tiempo es fundamental para descansar la vista y prevenir la fatiga ocular La reconocida artista digital Lucía Martínez recomienda establecer rutinas de descanso breves, durante las cuales se pueda apartar la vista de la pantalla y enfocarla en objetos distantes para relajar los músculos oculares. Optimizar el entorno de trabajo también es determinante para evitar la fatiga visual al pintar digitalmente Mantener una iluminación adecuada, organizar el espacio de manera ergonómica y utilizar descansos programados son prácticas respaldadas por expertos en salud visual, como el Dr. Alejandro Torres, especialista en prevención de trastornos visuales en artistas digitales