Independientemente del formato que escojamos lo más importante es que la dosis diaria llegue a la cantidad diaria recomendada por los estudios (10-15 gr al día). Muchos colágenos hidrolizados en cápsulas o comprimidos, no llegan a esta dosis, por lo que se pierde efectividad. También hay que pensar en la comodidad a la hora de tomarlos, algunos suplementos recomiendan una cápsula y otros, en cambio, hasta 6, lo que puede ser una verdadera penitencia. Otras personas prefieren el formato en polvo o líquido, el cual se puede mezclar con un zumo o otras bebidas.