Las mancuernas son una de las piezas de equipamiento, que habitualmente podemos encontrar en gimnasios o lugares para entrenar, que permiten realizar una gran variedad de ejercicios y movimientos añadiendo pesos de manera externa para así poder aumentar las cargas, de manera externa y progresiva.
Las mancuernas ajustables pueden ser utilizadas de una gran cantidad de formas y maneras, incluyéndolas en multitud de ejercicios, tanto de tren superior como de tren inferior.