Aunque el pilates y el yoga puede ser parecido en algunos aspectos, son dos disciplinas diferentes, siendo su utilidad y beneficios distintos también.
Por una parte, el pilates sirve para tonificar los músculos, controlar el cuerpo y adquirir flexibilidad, pero se centra principalmente en la fuerza. El yoga, por su parte, trabaja grandes grupos musculares y se centra básicamente en la flexibilidad.