Realizar un programa de ejercicios con tablas de gimnasia para mujeres es una excelente manera de adelgazar y tonificar su cuerpo. Puede comenzar por hacer ejercicios cardiovasculares, como correr, nadar o andar en bicicleta. Una vez que haya desarrollado una buena resistencia cardiovascular, puede pasar a ejercicios con pesas para tonificar el cuerpo.