La meditación diaria puede ayudarle a rendir más en el trabajo. Las investigaciones han demostrado que la meditación ayuda a aumentar la concentración y la atención y mejora la capacidad multitarea. La meditación nos ayuda a despejar la mente y a centrarnos en el momento presente, lo que supone un enorme aumento de la productividad. Reduce el riesgo de depresión.