Los pasos para usar un electroestimulador son:
1. Conectar un cable en cada canal o vía. Los electroestimuladores suelen tener 4, lo que permite colocar 8 electrodos.
2. Coloca los electrodos en la zona a trabajar. Cada músculo tiene que estimularse de una manera diferente, pero no te preocupes. Todos traen instrucciones, y en ellas vienen indicaciones (más o menos extensas de cómo colocarlos para cada grupo muscular)
3. Selecciona la potencia o modo.
4. Cuando termines despega los electrodos con cuidado, así podrás usarlos más veces (por norma general de 20 a 50 veces).
Sigue las indicaciones del fabricante a la hora de hacer tus sesiones de entrenamiento.