Para identificar y cambiar tus paradigmas:
Identifica tus creencias limitantes y cuestiona su veracidad.
Busca nuevas perspectivas y enfoques para tus problemas.
Practica la visualización y la afirmación positiva.
Busca apoyo en amigos, familiares o un profesional de la salud mental.
Recuerda que el cambio lleva tiempo y esfuerzo, pero es posible.