Si no puedes seguir la THS, o si prefieres no hacerlo, el medicamento para la tensión arterial que se llama clonidina puede ayudarte con los sofocos, así como ciertos antidepresivos. Sin embargo, estos tratamientos tienen efectos secundarios, por lo que antes de usarlos, siempre deberías hablar con tu médico.
Ciertos cambios en tu estilo de vida también pueden ayudarte a combatir los sofocos, como, por ejemplo:
Darse duchas con agua fría, tomar bebidas refrescantes o usar abanicos.
Asegurarse de que el dormitorio está ventilado por la noche.
Hacer ejercicio de forma regular y perder peso si tienes sobrepeso.
Evitar las comidas picantes, el alcohol, la cafeína y fumar.
Reducir los niveles de estrés.
Vestirse con prendas más ligeras.