Aunque practicar step en el gimnasio (o en casa) es una actividad perfecta para cuidar de nuestra salud, tiene algunas desventajas que debemos tener en cuenta:
Ejercicio localizado en el tren inferior: una de las principales desventajas del step es que (con excepción del corazón) los principales músculos que se entrenan, se localizan en la parte inferior del cuerpo. Por ello, se recomienda que, además de practicar step, también realicemos otras actividades físicas que nos ayuden a trabajar también los músculos del tren superior del cuerpo.
Ejercicio monótono: otra de las desventajas que presentan los ejercicios de step es que pueden resultar demasiado monótonos y repetitivos. Por ello, se recomienda buscar fórmulas para conseguir que la práctica sea más entretenida y, de este modo, no dejar de realizarla de forma continuada. En este sentido, una buena idea es practicar los ejercicios de step en grupo o escuchando música.