Cualquier cambio en el terreno de las costumbres y los hábitos, requiere de un proceso paulatino para que nuestro organismo comience a dar señales de un cambio positivo. En el caso del SOP, mi experiencia me dice que es muy difícil recibir estas señales en un plazo inferior a 4 meses. Un proceso de entre 4 y 6 meses, es bastante realista.