La harina de avena es un buen alimento para añadir a tu dieta para aumentar de peso. Es una fuente de carbohidratos que es más alta en proteínas que otras fuentes de carbohidratos. Es un carbohidrato conveniente que puede ayudarte a añadir calorías a lo largo del día. Mantendrán tus niveles de azúcar estables durante el día y optimizarán las reservas de glucógeno.