Mantenga su mente activa: haga crucigramas o Sudoku, lea, juegue a las cartas o haga un rompecabezas.
Si se siente estresado o deprimido, coméntelo con un ser querido o informe a un profesional sanitario.
Limite el tiempo de pantalla: dedique tiempo adicional a socializar o a dar un paseo.
Beba alcohol solo con moderación o no lo beba para nada.
No utilice fármacos que no estén indicados para tratar un problema médico. Si cree que tiene un problema con los fármacos o las drogas, pida ayuda.
Construya relaciones saludables. Si tiene una relación poco saludable, los profesionales sanitarios u organizaciones locales pueden ayudar.