A continuación, te contamos qué hábitos alimenticios no ayudan para nada a mantener un sistema inmune fuerte. Consumir demasiado alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede tener un efecto negativo en nuestra inmunidad. ... Consumir mucho azúcar. ... Tomar mucha sal. ... No comer suficientes frutas y verduras. ... Falta de vitamina D. 1 Sept 2021