El sueño regula y restaura todas las funciones del cuerpo y la mente humanos. El poder de resistir los antojos se basa en la capacidad de convocar e interponer juicios entre un deseo y su intensa orden motivacional de buscar la sustancia. El estrés y el insomnio debilitan la corteza prefrontal, el centro de control ejecutivo del cerebro. Roban a las personas el poder de resistir los impulsos.
La falta de sueño también socava la recuperación de formas indirectas. Debilita el control emocional. Intensifica los efectos del estrés. Agrava la depresión y la ansiedad. Y priva a las personas de la energía necesaria para reconstruir su vida.