Cada tipo de resistencia tiene sus ventajas y sus desventajas:
- La resistencia magnética es mejor para empezar en el deporte y aprender las posturas y los movimientos correctos.
- La resistencia por agua permite mayor personalización en el nivel de resistencia y es mejor para concentrarse.
- La resistencia por aire adecua su nivel de dificultad a la condición física de cada deportista, por lo que es la más usada por profesionales y por personas mayores o en recuperación de lesiones físicas.