Remedios caseros para calmar el dolor de tu hernia discal La aplicación de calor o frío: las compresas frías se pueden utilizar para aliviar el dolor y la inflamación. ... Evitar demasiado reposo: permanecer en la cama puede provocar rigidez articular y debilidad muscular, lo que puede complicar o retrasar su recuperación. More items... 1 Apr 2022