Mantener la motivación y la adherencia a un estilo de vida saludable a largo plazo después de la cirugía bariátrica puede ser un desafío, pero aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar:
Establece metas realistas y a corto plazo.
Celebra tus logros y avances en el camino.
Mantén un registro de tus progresos, incluyendo la pérdida de peso, la mejora de la salud y los logros personales.
Mantén una red de apoyo sólida, incluyendo amigos, familiares y grupos de apoyo para pacientes bariátricos.
Encuentra formas de que el ejercicio físico te resulte interesante y divertido.
Mantén una actitud positiva y enfócate en los beneficios para la salud y la calidad de vida.
Considera la posibilidad de un seguimiento psicológico continuo para abordar cualquier problema emocional o psicológico que pueda surgir.