La producción natural de melatonina en el cuerpo puede verse afectada por varios factores, como el envejecimiento, los trastornos del sueño, el estrés crónico o ciertos medicamentos. Si tienes dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo, puedes considerar realizar una evaluación con un médico o especialista en trastornos del sueño. Ellos pueden realizar pruebas y evaluaciones para determinar si hay algún problema en la producción de melatonina en tu organismo. Recuerda que el consumo de melatonina como suplemento debe realizarse bajo la supervisión y recomendación de un profesional de la salud.