Ni muy altas ni muy bajas; las almohadas recomendadas para el dolor cervical son aquellas cuya altura permite que tu columna se mantenga alineada. Es decir, la altura de la almohada debe ser media.
Sabrás que la almohada tiene la altura indicada si te acuestas boca arriba y tu cuello y cabeza no quedan muy por encima o muy por debajo de la línea de tu pecho.
Mientras que si te acuestas de lado, tus hombros no deben quedar demasiado elevados ni demasiado hundidos. Tu cuerpo siempre debe quedar alineado y este es el criterio principal que debes considerar si te preguntas cómo elegir una almohada cervical.