Hay muchas opciones de tratamiento para combatir la obesidad, pero para que sean efectivas, deben ser sostenibles, lo que quiere decir que deben implementarse a largo plazo. La Dra. Stanford sugiere aplicar un tratamiento a la vez. "Tratar de hacer todas estas cosas simultáneamente probablemente sería desastroso", dijo ella. "El primer paso siempre será modificar nuestra dieta y estilo de vida", dijo ella. Una dieta completa y balanceada es la mejor opción y es más fácil de mantener que dietas radicales o que estén de moda y que a menudo se hacen en función de privación. "Queremos ingerir proteína magra, cereales integrales, frutas y vegetales como fuentes predominantes del valor calórico", explicó la Dra. Stanford. También deben hacerse planes de actividad física concentrándose en la sostenibilidad. Con la asistencia de un médico, se puede empezar una rutina de ejercicio que sea beneficiosa y realizable. La falta de sueño y el estrés son factores de riesgo para la obesidad. Un médico puede ayudarle a reducir el estrés y a mejorar la calidad y duración de su sueño para mejorar su salud. Aunque cambios en la nutrición y en el ejercicio son suficientes para algunas personas, otras necesitan implementar medidas adicionales. "Todas las personas son diferentes. Para muchas, la dieta y el ejercicio no son suficientemente efectivas para solventar la desregulación de su peso. Consecuentemente, se puede escalar la terapia usando medicamentos y cirugías para tratar la severidad de su enfermedad", escribió la Dra. Stanford en un correo electrónico después de nuestra primera conversación.Hay diferentes medicamentos aprobados por la Administración de medicamentos y alimentos de Estados Unidospara tratar la obesidad, que funcionan de diferentes formas. Algunos podrían reducir su apetito o ayudarle a sentirse llena antes; otros podrían controlar la forma en que su cuerpo absorbe la grasa. La cirugía bariátrica es otra opción de tratamiento. "[La cirugía] indudablemente es el tratamiento más efectivo que tenemos disponible a nivel mundial para tratar a pacientes con obesidad severa. Técnicamente es para obesidad moderada o severa", dijo la Dra. Stanford. Agregó que después de la cirugía, mucha gente necesita medicamentos para mantener su pérdida de peso.