Algunos de los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a aliviar el reflujo ácido incluyen: Elevar la cabecera de la cama mientras duerme para reducir los síntomas nocturnos Comer comidas más pequeñas con más frecuencia en lugar de comidas grandes a la vez Evite comer durante 3 horas antes de acostarse Dejar de fumar Perder peso si tiene sobrepeso u obesidad