Existen distintos hábitos y remedios caseros para el estreñimiento que contribuyen a facilitar el tránsito intestinal en personas adultas:
-Beber entre 1.5 y 2 litros de agua al día.
-Seguir una dieta para evitar el estreñimiento.
-Ir al baño cuando tu intestino te da señales y no aguantar las ganas.
-Mantener un estilo de vida activo y practicar deporte regularmente.
-Hacer ejercicios caseros y masajes para el estreñimiento.