- No seguir tu plan de pérdida de peso de manera consistente - Socavar los esfuerzos comiendo en exceso o saltándote entrenamientos - Restar importancia y descartar cada pequeño logro - Convencerte de no seguir las estrategias asumiendo que no funcionarán - Sabotear intencionalmente el progreso cuando te acercas a un objetivo Presta atención a los pensamientos y comportamientos internos para identificar si el miedo podría ser el culpable.