Si bien la regla de los 90 minutos se basa en el promedio de los ciclos de sueño humanos, la duración de estos ciclos puede variar de una persona a otra. Algunas personas pueden tener ciclos de sueño más cortos o más largos. Por lo tanto, aunque esta regla puede ser un buen punto de partida, es importante escuchar a tu cuerpo y ajustar tus horarios de sueño en consecuencia.