Como cualquier suplemento, el colágeno está diseñado para ser tomado diariamente para que obtengáis mejores resultados. Si sólo tomas colágeno unas pocas veces por semana, los resultados podrían no ser tan significativos. No obstante es bueno que sepáis que la dosis y la posología dependerán del tipo de fórmula y de la marca del fabricante. Ya que no es lo mismo cuando la presentación es líquida, a que cuando viene en cápsula o en polvo.
No obstante, en líneas generales muchas personas comienzan con 2 o 3 tomas al día para acelerar los resultados, o 1 toma por día, cuando se trata de una bebida proteica de buena calidad.