Una persona puede intensificarse ansiosamente para convertirse en el cuidador principal de su pareja, rechazando otras ofertas de ayuda y asumiendo todo lo que pueda manejar. Pero con demasiada frecuencia, según un conjunto de investigaciones, los cuidadores primarios no se cuidan a sí mismos, lo que los pone en alto riesgo de agotamiento, cansancio, depresión, disminución del sentido de propósito, aumento de peso, abuso de sustancias y deterioro general de su salud. Los cuidadores deben hacer del mantenimiento de su propio bienestar una prioridad, mantenerse al día con los chequeos, encontrar salidas para descansar y aceptar la ayuda de otras personas que se preocupan por sus parejas.