Pese a que parezca contradictorio, no te saltes las comidas. Hacerlo puede
ralentizar el metabolismo del cuerpo y hacer que queme menos calorías,
lo que dificultará la pérdida de peso. Además, puede causar fatiga
e irritabilidad. Beber 8 vasos de agua al día elimina las toxinas
y estimula el metabolismo. Elige alimentos nutritivos que te mantengan saciada
durante todo el día e intenta no picar entre horas. Come en un entorno
tranquilo, camina todos los días y encuentra tiempo para hacer ejercicio. Las comidas
ligeras y los entrenamientos menos extenuantes, como los paseos y el paddle
surf, son estupendos para reafirmar tu cuerpo y mejorar tu estado de ánimo.
Sigue estos hábitos saludables para lucir una silueta estilizada durante todo el año.