En primer lugar, utiliza una gorra con visera durante un par de horas. Después, quítatela, y si te sientes más cómodo cuando la llevas puesta, significa que la luz ambiental es más brillante que la del monitor. Seguidamente, sujeta una hoja de papel blanco junto a la pantalla y desplázala unos centímetros para atrás. El papel debería presentar un brillo aproximado al del monitor. Por último, si puedes ver tu cara o los elementos que te rodean reflejados en la pantalla, tienes también un problema de deslumbramiento.