El nivel de decibeles considerado normal para dormir varía según la sensibilidad auditiva de cada persona. Sin embargo, en general, se considera que un nivel de ruido inferior a 30 decibeles es el más adecuado para dormir de manera óptima. Cabe destacar que incluso 40 decibeles puede afectar la calidad del sueño y la capacidad de conciliarlo. Por lo tanto, es importante reducir los niveles en el dormitorio para lograr un sueño reparador.