Algunos nutrientes esenciales incluyen proteínas, que promueven la producción de colágeno y elastina, manteniendo la piel firme y elástica. Los ácidos grasos esenciales, como los Omega-3 y Omega-6, son importantes para mantener la piel hidratada y reducir la inflamación. Los antioxidantes, como las vitaminas A, C y E, protegen la piel del daño causado por los radicales libres y la exposición solar. El zinc, un mineral esencial, favorece la renovación celular y la cicatrización de heridas.