Practicar técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el yoga diariamente puede ser muy efectivo para reducir el estrés. Dedicar tiempo a actividades recreativas, como hobbies, pasar tiempo en la naturaleza o leer, también es importante. Además, pasar tiempo de calidad con la familia y participar en actividades significativas con los hijos y la pareja puede mejorar el bienestar emocional y reducir el estrés.