Sí, los ejercicios de fuerza son fundamentales para bajar de peso correctamente y asegurarse de que los resultados sean a largo plazo. Los ejercicios de fuerza contribuirán a aumentar la tasa metabólica basal, lo que significa que quemas más calorías a lo largo del día. Además, los ejercicios de fuerza ayudan a mantener la masa muscular mientras se baja de peso, lo que ayuda a prevenir un efecto rebote. Cristobalina Pajares ofrece entrenamientos personalizados para ayudarte a lograr tu objetivo de forma segura y eficaz.