El magnesio es un componente natural que ayuda a que el cuerpo se mantenga sano y cumpla sus procesos de forma convencional y regular. Su ausencia en el organismo podría traer consecuencias, de ahí que se incorpore en algunos suplementos alimenticios. La cantidad necesaria de este agente varía de acuerdo al peso, edad y el sexo de la persona. Cuando está presente en multivitamínicos, se absorbe de forma más sencilla y sirve para evitar la osteoporosis, presión alta, migraña e incluso la diabetes.