Con un contenido de tiamina de 0,42 mg por 100 g, los Copos de Avena, los Copos de Avena Suaves y los Copos de Avena Suaves Sin Gluten Kölln son una fuente de tiamina. Por ejemplo, la tiamina contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, a la función psicológica normal y al funcionamiento normal del corazón. Una porción (40 g) de Copos de Avena, Copos de Avena Suaves o Copos de Avena Suaves Sin Gluten Kölln ya proporciona el 15% de la ingesta diaria recomendada de tiamina. También son importantes una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.