Cada persona tiene requerimientos diferentes, los años de experiencia en el entrenamiento de fuerza influyen, el peso es otra variable, y el tipo de entrenamiento y ejercicios que quiera realizar cada persona es otra variable, así que la respuesta más válida sería que habría que tener en cuenta las diferentes variables de cada persona y analizar cada caso en concreto. Sin embargo, como esquema básico para tener en cuenta, si eres principiante recomendamos lo siguiente: Para las mujeres que buscan iniciarse, recomendaríamos optar más por los pesos de 8kg y 12kg, son buenos puntos de partida. En el caso de los hombres, 12kg y 16kg también son una buena base, e incluso para algunos casos hasta 20kg. Dicho esto no significa que sea una regla absoluta, ni mucho menos, ya que cada persona tiene sus propias variables y objetivos. Tienes en esta web un soporte de chat con el que te ayudaremos con tu elección de peso en kettlebell, estamos disponibles para tí y te ayudaremos con todo. También puedes contactar con nosotros a través de nuestro isntagram (@rebelkettlebell)