En primer lugar, escoge un mantra o haz la práctica con el que te haya entregado tu guía.
El mantra debe repetirse todos los días desde 108 (1 vuelta completa a las cuentas del japa mala) hasta 6912 (64 vueltas completas) veces.El número de repeticiones debe ser un múltiplo de 108. El número 108 es un número especial en la serie general de números y tiene un cierto poder. Repitiendo 108 veces, una persona hace un círculo. Cuantos más círculos haga, mejor. Hoy en día, se recomienda repetir al menos 16 de estos círculos, y preferiblemente 64. En tiempo 16 círculos, duran aproximadamente 2 horas.
Al practicar con el japa mala las cuentas se pasan solo con el centro de la mano y el pulgar de la mano derecha. Está prohibido usar el dedo índice.
El mejor momento para la meditación japa es la mañana de 4 a 7 de la mañana. Sin embargo, el japa también se puede realizar día y noche antes de acostarse.
Durante japa uno no puede pensar en cosas materiales, pedirle a Dios algo material. En este momento, toda la atención debe dirigirse al sonido que se forma durante la recitación del mantra.
El japa mala no debe colgar debajo de la cintura, la mano con ellos debe mantenerse al nivel del corazón o la nariz.
No mires el japa mala.
Si te distraes en la práctica, puedes recitar en un susurro o en voz alta, pero una vez que hayas retomado el centro es necesario volver nuevamente a la repetición mental del mantra.
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