Durante el embarazo se necesita una mayor dosis de nutrientes. Es para la buena salud de la madre y el óptimo desarrollo del bebé. La granola puede contribuir con ello. Observa sus propiedades y los beneficios que logra aportar. Sin embargo, no te olvides de consultar con tu médico en caso de que desees incluirla en tu alimentación(23).
Los carbohidratos de los cereales son una fuente de energía muy necesaria para la mujer. Principalmente, en esta etapa donde hay un mayor gasto energético.
La fibra ayuda a evitar problemas digestivos, como el estreñimiento.
El hierro ayuda a la creación del sistema sanguíneo del embrión. También a contrarrestar la pérdida de sangre de la mujer durante el parto.
Las grasas, provenientes del aceite de oliva y frutos secos, favorecen el desarrollo del sistema nervioso del feto.
El manganeso (presente en el arroz integral, avena, trigo y maíz) colabora en el desarrollo de los huesos y cartílagos del embrión.