Cuando hablamos de salud es importante que la dejemos en manos de profesionales. Un entrenador personal no sólo te ayudará a conseguir tus objetivos, sino que será un apoyo muy importante para ti, te escuchará. Un buen entrenador personal antes de empezar tendrá una entrevista inicial contigo con el objetivo de conocerte, explicarte como trabaja y sobretodo informarse de aspectos que pueden resultar importantes para la consecución de tu objetivo, por ejemplo aspectos relacionados con: tu estilo de vida, gustos, tu nivel de estrés, calidad del sueño, lesiones previas, dolor, etc…. Una vez recoge toda esa información, junto con una valoración funcional, elaborará el plan de entrenamiento más acertado para que logres tus objetivos de la manera mas segura y eficaz. Si estas pensando en tu salud, te recomiendo que acudas a un profesional.