Esta sustancia puede encontrarse en la alimentación habitual, sin embargo nunca es basta de esta manera dado que la dosificación requerida en el cuerpo para promover la quema de grasa y de esa forma obtener energía no es suficiente por sí sola. Por lo que es necesario recurrir a la suplementación.
La L-Carnitina se conforma a partir de 2 aminoácidos esenciales: la lisina y la metionina. Además para que su síntesis sea óptima se requiere de la presencia de 3 componentes en el cuerpo: hierro, vitamina C y complejo B.