La terapia con hielo es una buena forma de reducir el dolor y la hinchazón en los pies. Pon una pequeña cantidad de hielo picado en una bolsa de plástico pequeña y úsalo para masajear el área afectada con un movimiento circular. También puedes usar una bolsa de verduras congeladas envuelta en una toalla fina. La temperatura fría adormecerá temporalmente las terminaciones nerviosas en el área dolorida y le dará alivio. La hinchazón también se reducirá. No uses una bolsa de hielo por más de 10 minutos a la vez; un uso prolongado puede dañar la piel y los nervios.