Existen una serie de medidas que nos ayudan a prevenir la insuficiencia
venosa:
- Evitar periodos prolongados de bipedestación
- El uso de medias elásticas - Evitar el sobrepeso
- Alimentación rica en fibra y Vit.C.
- Practicar cualquier deporte armónico, principalmente la natación.
- Masaje y drenajes linfáticos
- Elevar los pies por encima del corazón varias veces al día.
- Evitar fuentes de calor y refrescar la piernas con baños de agua fría
- Llevar calzado adecuado, con una altura de tacón de unos 3-4 cm.