Si eres principiante utilizando bastones, debes saber que una buena técnica al momento de utilizarlo será lo que garantizará que el mismo de los resultados que tanto esperas, de lo contrario, puede crear efectos secundarios, tales como dolores de espalda o tobillos.
Técnica de Hoover. Esta es una de las técnicas más utilizadas y populares, además de seguras e independientes. Consiste en mover de una forma rítmica el bastón delante del cuerpo para poder evitar posibles obstáculos en el camino.
Técnica de toque. Esta técnica es conocida por aportar mayor seguridad al momento de utilizar el bastón, pues es perfecta cuando se está caminando por zonas más rústicas. Consiste en tomar el bastón por la empañadura, dando varios toques en forma de picada al suelo.
Técnica de subir y bajar escaleras. Esta técnica consiste en que al momento de que la persona esté subiendo o bajando escalones, se coloque a la derecha de las escaleras y con la punta del bastón mida la altura y la anchura de los escalones.