Si quieres conseguir buenos resultados en una reactivación muscular, necesitas relajar la espalda, la pierna o la zona donde quieras aflojar los tejidos. Este paso puede hacerse durante el ejercicio o después de cualquier paseo o carrera. Después, debes comprobar si la carga de la batería es suficiente para no interrumpir la sesión. Ajuste la pistola de masaje muscular a una velocidad baja y elija un buen ancho de cabezal, si es posible. Masajee la zona afectada durante 15 segundos.
Espere un rato y repita los pasos anteriores tres o cuatro veces. Cuando haya terminado, cambie la velocidad y la frecuencia del golpe para hacerlo más profundo, y vuelva a masajear durante al menos otros 30 segundos. Es importante que coloque la pistola de masaje exactamente sobre el músculo lesionado para evitar complicaciones con el tejido adyacente.
Repita estos pasos varias veces, pero procure que la sesión no supere los 20 minutos en total. Por último, baja la velocidad al mínimo y masajea la zona afectada en línea recta con un movimiento circular durante otros 20 segundos. Intenta estirar los músculos para obtener los mejores resultados