Una clave para mantener el enfoque es la capacidad de recuperar la atención rápidamente después de una distracción. La investigación muestra que las personas que duermen menos encuentran mucho más difícil recuperarse de la distracción, para completar tareas y terminar trabajos sin errores. Y en el caso de la conducción, cuando la concentración es absolutamente esencial, un descanso insuficiente conduce a una mayor tasa de accidentes.