Lo primero que debemos tener presente es que el azúcar que consumamos debe encontrarse de forma natural en los distintos alimentos. Esto es mucho más recomendable que incluirlo directamente en terrones de azúcar.
Sabiendo esto, desde Salud Natural recomendamos que la ingesta oscile entre los 20-40 gramos de azúcar al día según seas mujer u hombre.