Utilizo, principalmente, protocolos y metodologías de las terapias cognitivo conductuales online.  Para trabajar problemas relacionados con la depresión, se prioriza la vuelta progresiva a la actividad cotidiana y la ruptura de esos ciclos de pensamiento a través de ejercicios cognitivos y experienciales. Con problemas de autoestima el proceso es parecido y se incluyen ejercicios de asertividad y de las teorías de esquemas. Para trabajar problemas de ansiedad, el protocolo se adapta al tipo de ansiedad; pero, fundamentalmente, identificamos aquellas situaciones detonantes de la ansiedad y elaboramos distintas actividades experienciales para afrontarlos con otra perspectiva. Introducimos, si es necesario, técnicas de relajación. En todo momento, exploramos el origen del problema. Cuando sea necesario, “viajamos al pasado” para reformular algunas de esas maneras actuales de ver el mundo que nos están impidiendo vivir la vida con más flexibilidad. Para ello, uso técnicas de reescritura imaginaria (imagery rescripting).