Los higos son una fruta rica en nutrientes y antioxidantes que pueden ayudar a mejorar la salud del corazón, la digestión y la función cerebral. Además, son una buena fuente de fibra y pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Incluir higos en tu dieta puede ser beneficioso para tu salud en general. Puedes disfrutarlos frescos, secos o en recetas dulces o saladas.
Los higos son ricos en antioxidantes, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Son una buena fuente de fibra, lo que puede mejorar la digestión y el control de azúcar en la sangre.
Los higos también contienen vitaminas y minerales esenciales, como el calcio y el hierro.
Puedes disfrutarlos en una variedad de recetas, desde ensaladas hasta postres.