Tus sentadillas, deadlifts, press de banca y pull-ups, etc. mejorarán y verás ganancias de fuerza cuando los músculos más grandes dominen. A continuación se muestran ejemplos de ejercicios de activación: Camel – El Camel estirará el pecho, los hombros, las caderas, los cuádriceps e incluso los bíceps mientras activa los glúteos.