Las fobias específicas son un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado hacia un objeto o situación específica Las personas que padecen fobias específicas experimentan una ansiedad extrema al enfrentarse a la fuente de su temor, lo que puede interferir significativamente en su vida diaria. Estudios realizados por expertos en psicología clínica han demostrado que las estrategias de exposición gradual son eficaces para reducir el estrés y la ansiedad en personas con fobias específicas La exposición gradual consiste en exponer a la persona de forma progresiva a la fuente de su miedo, permitiéndole así ir enfrentando y superando su temor de manera controlada. Las fobias específicas son un tipo de trastorno de ansiedad Las personas con fobias específicas experimentan ansiedad extrema ante la fuente de su temor Estudios de expertos en psicología clínica respaldan la eficacia de la exposición gradual para reducir el estrés en estas personas. La exposición gradual consiste en enfrentar progresivamente la fuente del miedo de manera controlada