El sueño adecuado desempeña un papel importante en la gestión del estrés y la salud intestinal. Durante el sueño, el cuerpo se recupera y se regenera, lo que contribuye a reducir el estrés acumulado. Además, la falta de sueño puede afectar negativamente el sistema digestivo, por lo que es importante mantener una rutina de sueño regular y de calidad.