Si nos referimos a la terapia cognitivo-conductual y a las terapias de tercera generación, las más eficaces según todos los estudios, la duración oscila entre los seis meses y el año. Éste es un dato aproximado y orientativo.
La duración siempre puede variar en función de la problemática del paciente, de su implicación en el tratamiento, del apoyo personal que reciba…
En cualquier caso, al cabo de unas semanas de tratamiento ya aparecen los primeros resultados.
Las sesiones terapéuticas son de una hora con una frecuencia de  entre diez o quince días. A medida que el paciente incorpora sus nuevos recursos las visitas se van espaciando hasta finalizar.