El peso de una barra olímpica suele rondar los 20 kilogramos. También hay opciones más livianas disponibles, con pesos tan bajos como 15 kilogramos. Para la mayoría de las personas, el peso estándar es una buena opción. Si recién está comenzando, una barra más liviana puede ser una mejor opción. Esto te permitirá acostumbrarte a la sensación de la barra y te ayudará a aumentar tu fuerza antes de pasar a un peso más pesado. A medida que te vuelves más fuerte, puedes aumentar gradualmente el peso de tu barra. También hay opciones más pesadas disponibles, con pesos de hasta 30 kilogramos. Por lo general, solo los usan los levantadores experimentados que están tratando de desarrollar una masa muscular seria. Si no está seguro de por dónde empezar, lo mejor es quedarse con una barra olímpica de peso estándar.