El investigador sobre la soledad, John Cacioppo argumenta que de la misma manera en la que podemos iniciar un régimen de ejercicio para obtener fuerza y mejorar nuestra salud, podemos combatir la soledad a través de pequeños movimientos para construir resistencia y fortaleza emocional. Ha diseñado técnicas para personas en un riesgo particularmente algo de soledad crónica, como soldados que vuelven de ciudades en guerra. Pero les pueden servir a todos.