– Aumento de la energía: el café contiene cafeína, un estimulante que puede aumentar la energía y mejorar la concentración. Además, la leche proporciona proteínas y carbohidratos que pueden proporcionar un impulso adicional de energía.
– Mejora la función cerebral: la cafeína del café puede mejorar la función cerebral y la memoria a corto plazo. Además, la leche es una buena fuente de calcio, que es esencial para la salud del cerebro.
– Reducción del riesgo de enfermedades: se ha demostrado que el consumo moderado de café se asocia con una reducción del riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, el Parkinson y algunos tipos de cáncer. La leche también es rica en nutrientes que pueden ayudar a prevenir enfermedades.
– Control del peso: la leche puede ayudar a mantener el equilibrio de nutrientes y reducir el apetito. Además, se ha demostrado que la cafeína del café puede aumentar el metabolismo y la quema de grasa.
– Mejora del estado de ánimo: el café con leche puede mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión debido a su contenido de cafeína y otros compuestos.