La organización adecuada de los ejercicios en la rutina es clave para trabajar de manera efectiva los bíceps. Se sugiere comenzar con ejercicios compuestos que involucren otros grupos musculares, como las dominadas supinas, para luego pasar a ejercicios de aislamiento específicos para los bíceps, como el curl con barra o el curl con mancuernas. Se recomienda variar el orden de los ejercicios en cada sesión para evitar la adaptación del músculo.