La determinación del peso adecuado para el equipo de entrenamiento de fuerza depende de su nivel de condición física, sus objetivos y su técnica de ejercicio. Si eres principiante, comienza con pesos más livianos para concentrarte en la forma y la técnica adecuadas. Aumente gradualmente el peso a medida que se sienta más cómodo y seguro. Consulte con un profesional del fitness o un entrenador para determinar el peso adecuado para ejercicios y objetivos específicos. Pueden brindarle orientación basada en su fortaleza actual, experiencia y resultados deseados.