Si bien las dietas ricas en fibra son beneficiosas para la microbiota intestinal y la salud en general, cuando ha habido una dieta desequilibrada durante un tiempo o incluso si hay una disbiosis, altas cantidades de fibra reintroducidas muy rápidamente de nuevo en la dieta pueden ser difíciles de tolerar. Cuando nuestras bacterias fermentan alimentos como la fibra, se producen gases.
Así, la administración de probióticos puede tener un efecto beneficioso en estas situaciones. Y es que, se ha comprobado que consumir productos lácteos fermentados que contienen probióticos mejora la tolerancia a los alimentos que provocan gases.