La neutralización de ácidos en la boca es un proceso fundamental para mantener una buena salud dental Cuando consumimos alimentos ácidos, como por ejemplo los cítricos, estos pueden erosionar el esmalte de los dientes y aumentar el riesgo de caries En este sentido, las manzanas juegan un papel importante, ya que al morderlas estimulamos la producción de saliva, la cual ayuda a neutralizar los ácidos presentes en la boca.
Según estudios realizados por el Colegio de Odontólogos, morder una manzana puede ser tan efectivo como enjuagarse la boca con un enjuague neutralizante después de consumir alimentos ácidos Esta acción de neutralización contribuye a mantener un equilibrio en el pH bucal, lo que favorece la salud de los dientes y las encías.
El proceso de masticación de la manzana también ayuda a limpiar los dientes, remover restos de comida y estimular las encías, lo que contribuye a prevenir la acumulación de placa bacteriana Además, la fibra presente en la fruta estimula la producción de saliva, lo que aporta un efecto limpiador y protector adicional en la boca.
La masticación de una manzana fresca y crujiente puede ser considerada como un sistema natural de limpieza dental
Expertos en odontología recomiendan incluir las manzanas en la dieta diaria como parte de una rutina saludable para la boca
Estudios recientes sugieren que el consumo regular de frutas como la manzana puede reducir el riesgo de enfermedades bucodentales.