Los hidratos de carbonos netos son aquellos que tu cuerpo absorbe de los alimentos que consumes. Puedes calcular los hidratos de carbonos netos al restar la fibra del contenido total de hidratos de carbonos de tu comida.
Intenta no tomar demasiados hidratos de carbonos netos si sigues una dieta cetogénica, pues puede hacer que tu cuerpo libere insulina y que deje de estar en un estado de cetosis.