La tabla de inversión está recomendada para aliviar una gran cantidad de dolencias corporales, siendo la hernia discal una de ellas, así como los ligamentos. Esto ocurre gracias a que con la tabla, el cuerpo pasa de su posición tradicional en estado vertical a estar de forma horizontal. Esta postura o cambio de gravedad tiene incidencias positivas en la reducción de dolores de espalda, problemas en el cuello, estimula el sistema linfático, corrige la postura, aumenta la flexibilidad y movilidad, fortalece la espalda, lumbares y abdomen, además de que mejora la circulación en la sangre.