Los masajes en el abdomen ayudan a estimular un intestino ligeramente perezoso. Esto agiliza el tránsito intestinal y facilita la evacuación cuando hay estreñimiento.
Los pasos a seguir para realizar un masaje para el estreñimiento son los siguientes:
-Túmbate boca arriba con las piernas semiflexionadas.
-Respira lenta y profundamente.
-Aplica un aceite natural.
-Presionando moderadamente, masajea en el sentido de vaciado del colon, empezando por la parte inferior derecha, subiendo hacia la parte superior del ombligo y bajando por el lateral izquierdo.
Puedes pedirle a tu pareja que te realice este masaje para que sea más relajante.