Te hemos compartido remedios fáciles para quitar los dolores producidos por las agujetas y así prevenir que se originen lesiones.Sin embargo, también es posible evitar la aparición o manifestación de las agujetas. Ten en cuenta que una leve deshidratación puede ser una condición ideal para las agujetas.Es por ello que recomendamos que bebas mucha agua luego de hacer tu rutina de ejercicios.También es apropiado consumir zumo natural, así tu cuerpo podrá recuperar el equilibrio, e ingerir nutrientes importantes para su bienestar.De hecho, evita el alto consumo de bebidas alcohólicas, o de bebidas que puedan afectar tu nivel de glucosa, e incluso el ácido láctico en tu organismo.Entre los mejores zumos que puedes ingerir está el de naranja con rodajas de piña, de esa forma estarás incrementando la ingesta de vitaminas C y E, protegiendo tu organismo de deficiencias que generan dolores y agujetas en tus músculos.Para protegerte aún más, apenas sientas alguna molestia, por muy leve que sea, aplica paños de agua fría o compresas sobre la zona adolorida, y podrás brindarle a tu cuerpo beneficios como aliviar el dolor muscular después del gimnasio y también como aliviar el dolor después del gym en general.Con los remedios y recomendaciones que te hemos compartido podrás lograr progresos como aliviar las agujetas, como aliviar dolor muscular por ejercicio y, además, no solo aliviar las agujetas, sino progresos más definitivos como quitar las agujetas.Evita también la oxidación de tus músculos, en caso de que sientas que el dolor se vuelve grave, puedes acudir a un especialista para que te recomiende un medicamento o realice una biopsia de ser necesaria para el estudio del ácido láctico.Si eres aficionado a los ejercicios, con estas recomendaciones podrás mantener tus músculos en perfecto estado y ser uno de los titanes en tu categoría.