Pilates es una técnica o método de acondicionamiento físico caracterizado por un enfoque holístico y evidenciable, combinando la mente y el cuerpo al entrenar y ejercitarse. Su objetivo hoy en día es mejorar la salud y calidad de vida por sobre un fin estético, logrando una correcta sincronización corporal, más eficiente y armónica para un movimiento, y de esta manera, crear una correcta alineación postural que haga perdurar los beneficios metabólicos y músculo esqueléticos que se correlacionan con la actividad física per sé.