Cuando se trata de hacer ejercicio, la mayoría de las personas empiezan trotando o corriendo, pues es una de las actividades más sencillas. Sin embargo, saltar la comba no solo es más divertido, sino también más eficiente a la hora de quemar calorías. Además de esto, este tipo de ejercicio no solo ayuda a quemar grasas, sino también a ganar fuerza en los músculos de los brazos por el movimiento constante.
Adicional a esto, cuando se empiezan a añadir diferentes movimientos, la coordinación y la concentración también aumentarán.