Esto es totalmente posible. Es un hecho que montar un pequeño gimnasio en casa es una de las opciones más cómodas para entrenar. Como fenómeno surgido a partir del confinamiento en los hogares, cada vez más rutinas elaboradas por profesionales enseñan cómo entrenar de forma cómoda y sencilla en casa, con un par de mancuernas y realizando muchos ejercicios de pie o en el suelo (4).
A veces, se tiene la idea errónea de que los elementos de un gimnasio son imprescindibles para la construcción del músculo. Si bien, cada máquina está diseñada para ayudar en un tipo de ejercicio específico, se pueden obtener los mismos resultados con un entrenamiento dedicado, en la comodidad del hogar (3).