Antes de que se realice la cirugía para reparar el labrum o el tejido afectado por el pinzamiento, el dolor y los demás síntomas van a seguir apareciendo mientras se realicen los movimientos que lo activen, por lo tanto los ejercicios y estiramientos que se emplean van a ser progresivos intentando no dañar la articulación, pero además enfocados en fortalecer toda la musculatura de la pelvis. Es por eso que durante la etapa de prehabilitación se incluyen estiramientos y ejercicios de fortalecimiento tanto de los aductores, psoas, abductores, flexores y extensores de cadera, ya que son ellos los que permiten el movimiento normal de la pierna.