Los alimentos ricos en zinc son los cereales integrales, la levadura de cerveza, el salvado, el germen de trigo y las semillas de calabaza. El zinc también está presente en grandes cantidades en las ostras, la carne de vacuno, de ovino y de cerdo, y el queso. Otros alimentos ricos en zinc son las setas, el cacao, los frutos secos y la yema de huevo.