Es la capacidad del cerebro para recibir información de los músculos, articulaciones y tendones, y usarla para realizar movimientos coordinados y precisos. La propiocepción, en términos sencillos, es la conciencia innata de nuestro cuerpo sobre su posición, movimiento y equilibrio en el espacio.  Este “sexto sentido” te permite percibir dónde está tu cuerpo en el espacio, incluso con los ojos cerrados. A modo de ilustración, piensa en un jugador de baloncesto corriendo a toda velocidad hacia la canasta, esquivando oponentes sin perder el ritmo para realizar una canasta crucial. O a un escalador, aferrándose a una pared rocosa, haciendo ajustes sutiles con sus pies y manos para mantener el equilibrio. En ambos casos, no se trata solo de fuerza o velocidad, sino de un sentido que a menudo se pasa por alto: la propiocepción.