Como dijo alguien alguna vez, cada persona es un mundo. Cuando una persona acude a terapia, lleva consigo una mochila llena de vivencias, experiencias –positivas y negativas–, memorias, habilidades y, por si no fuera obvio, problemas, por lo que cada persona lo sentirá y vivirá de una manera diferente.
Resumiría la experiencia de acudir a terapia como un viaje personal hacia zonas desconocidas de nuestra propia vida con una persona que ejerce como guía y colaborador/a de nuestra aventura. Es muy común que durante el proceso terapéutico que, por ejemplo, se enfoca en la solución de un determinado problema, se fomenta el autoconocimiento y la capacidad de reflexión sobre uno mismo y la propia vida. Esto suele generar un cúmulo de sensaciones que en un principio pueden resultar en incertidumbre, nerviosismo y sensación de extrañeza. Reconozcámoslo, ir al psicólogo requiere valentía. Sin embargo, a medida que se avanza en el proceso, estas sensaciones van transformándose en otras más positivas. Esperanza de cambio y mejora, alegría de conocerse y conocer mejor a los demás y al mundo, liberación al expresar y procesar emocionalmente los problemas de la vida, sosiego al ver una salida; son solo algunas de las sensaciones que afloran en terapia.