La creatina es más conocida por beneficiar a atletas de fuerza y potencia, sin embargo, estudios también han mostrado que puede ser útil para ejercicios de resistencia aeróbica. La suplementación con creatina puede mejorar la eficiencia energética y retrasar la fatiga, siendo, por lo tanto, beneficioso para quienes practican ejercicios de alta intensidad de carácter aeróbico.