Utiliza tus manos para voltear todo tu cabello hacia adelante de modo que quede colgando boca abajo. Mantén esta posición durante 4 minutos. Si empiezas a sentirte mareado, débil o cualquier otra molestia, no continúes. Siéntese, levantando la cabeza lentamente para evitar que se le suba a la cabeza o se maree.