Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
La práctica de ejercicio fortalece el corazón y mejora la circulación. Al aumentar el flujo sanguíneo se elevan los niveles de oxígeno, esto ayuda al disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, además ayuda a disminuir la presión arterial y de triglicéridos.