Hay varias prácticas saludables que puedes incorporar en tu rutina diaria para garantizar tu bienestar emocional y físico. Algunas de ellas incluyen hacer ejercicio regularmente, practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga, dedicar tiempo a actividades que disfrutas, como leer o escuchar música, y mantener una buena alimentación. También es importante establecer límites saludables, tanto en el trabajo como en tu vida personal, para evitar el agotamiento y el estrés excesivo.