Sí. Ambas guías (14 Weeks GGG y 8 Weeks GGG) vienen con videos explicativos de todos los ejercicios. Se explica que es el RPE (Rate of Perceived Exertion), RIR (Reps in Reserve), cuáles son sus roles en el entrenamiento y cómo aplicarlos. Ambos son herramientas para saber qué tanto exigirse en cada ejercicios. Por ende, es una buena opción para principiantes.