La dosis recomendada de creatina para la pérdida de peso es similar a la dosis recomendada para otros fines, tales como mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular. Por consiguiente, la dosis estándar de creatina monohidratada, que es la forma más común de creatina utilizada, suele ser de 3 a 5 gramos al día.