El comer pocas calorías y consumir alimentos con mucho carbohidratos desata la resistencia a la insulina esto promueve el efecto bucle al terminar las dietas hipocalóricas. Algo que sin duda perjudica y no conlleva a buenos resultados en su contra parte la dieta de la Zona, pide ingerir más proteínas esto logra acelerar el metabolismo para bajar de peso significativamente.