El aporte diario recomendado para un adulto es de 800 a 1000 UI al día. Algunas personas tienen necesidades más importantes de vitamina D, como ocurre, por ejemplo, con los niños, las mujeres embarazadas o que dan de mamar y las personas de edad avanzada, sobre todo en periodo de baja insolación o de pandemia.Descubra el conjunto de las recomendaciones en nuestro artículo: