El Pilates es una forma de ejercicio que puede ayudar a quemar calorías y tonificar los músculos, lo que puede contribuir a la pérdida de peso en combinación con una dieta saludable y equilibrada. Sin embargo, el Pilates por sí solo no es suficiente para producir una pérdida de peso significativa, especialmente si no se combina con cambios en la alimentación y otros tipos de ejercicio cardiovascular.