La hipertrofia es el incremento del área de sección transversal de los músculos determinado por el aumento de tamaño de las fibras musculares. Mediante la generación de un estímulo, el entrenamiento de fuerza, principalmente, provocamos un daño en el músculo y, en consecuencia, nuestro cuerpo producirá una respuesta en forma de regeneración y síntesis de nuevas fibras musculares.