Consumir vitaminas o suplementos vitamínicos en la dieta diaria se ha convertido en un tabú, en el sentido de que muchas personas piensan que su ingesta provoca un aumento de peso corporal. Lo cierto es que indistintamente de la vitamina, suplemento o complejo vitamínico que tomes diariamente, no vas a engordar por este motivo. No olvides que las vitaminas son nutrientes libres de calorías, azúcares, proteínas y grasas.