Las frutas cítricas son un grupo de frutas conocidas por su característico sabor ácido y su alto contenido de vitamina C Entre las frutas cítricas más populares se encuentran la naranja, el limón, la lima, la toronja y la mandarina Estas frutas son apreciadas no solo por su sabor, sino también por sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud.
Vitamina C: Las frutas cítricas son una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir los radicales libres en el cuerpo
Sabor característico: El sabor ácido y refrescante de las frutas cítricas las hace populares en la gastronomía y en la preparación de bebidas y postres.
Beneficios para la salud: Estudios han demostrado que el consumo regular de frutas cítricas puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer
Según la experta en nutrición María López, las frutas cítricas son una adición importante a una dieta balanceada debido a su aporte de fibra, antioxidantes y otros nutrientes esenciales.También señala que el consumo de frutas cítricas frescas es preferible a los jugos envasados, ya que estos últimos suelen tener un alto contenido de azúcares añadidos