En términos generales, para eliminar la grasa es fundamental introducir ejercicios de cardio, ya sea correr, bicicleta o saltar a la comba, por mencionar algunos. Además de realizar ejercicios cardiovasculares, si tu objetivo es reducir la grasa localizada de la cintura y la cadera, a todo lo que hemos detallado, puedes añadirle ejercicios específicos que trabajen esta zona. Solo como complemento de una dieta sana y un entrenamiento completo, puedes reducir esta grasa localizada y la del cuerpo en general.