Tal y como mencionamos anteriormente, el germen de trigo es un alimento bastante calórico. Teniendo en cuenta su proporción de 360 calorías por cada 100 gramos de producto, se generan dudas en cuanto a si su consumo nos hará engordar. Lo cierto es que no hay una respuesta absoluta. Dependiendo de nuestra alimentación, hábitos y consumo que hagamos de él, podremos engordar o adelgazar.
El germen de trigo es un alimento muy nutritivo y saludable que , junto con una buena alimentación y actividad física, puede contribuir a la pérdida de peso.
Hay que tener claro que, en términos generales, si ingieres más calorías de las que tu cuerpo necesita diariamente, esas calorías sobrantes se acumulan en forma de grasa y, lo más probable, es que engordes.
Sabiendo esto, si eres una persona poco activa y consumes germen de trigo, además de otros alimentos calóricos, es muy fácil que sobrepases tu ingesta diaria de calorías necesarias y engordes. En cambio, si eres una persona activa y llevas una dieta equilibrada, podrías incluirlo en tu dieta sin que necesariamente se produzca un aumento de peso.