El músculo esquelético es aquel que se sujeta, como bien dice su nombre, de los huesos. Se compone de tejido estriado, que propicia los movimientos voluntarios de contracción o relajación. La zona del pecho, está conformada por este tipo de musculatura, y se compone de cuatro grandes músculos que dan forma y firmeza al torso: pectoral mayor, pectoral menor, músculo subclavio y serrato anterior (1).
Al realizar una rutina de pecho con mancuernas, son estos cuatro músculos (principalmente) los que se busca trabajar. Cada uno de ellos podrá ejercitarse de acuerdo a las posiciones que adoptes con las mancuernas y el tipo de fuerza que hagas. Por eso es importante elaborar una rutina que contemple estas particularidades y sea útil a tus objetivos de entrenamiento.