Además del uso de la plataforma vibratoria es recomendable realizar otros ejercicios. De esta forma, con 10 minutos diarios es suficiente para alcanzar los objetivos que te planteas. Además, puedes utilizarla varias veces al día pero siempre en sesiones de 10 minutos. Puesto que ese tiempo equivale a una sesión de una hora de gimnasio.