Los estudios han demostrado que el patinaje sobre ruedas proporciona un entrenamiento aeróbico completo e implica a todos los músculos del cuerpo, especialmente al corazón. El patinaje sobre ruedas es equivalente al footing en términos de beneficios para la salud y consumo de calorías, reducción de la grasa corporal y desarrollo de la fuerza de las piernas.