Sí. Los cambios en el estilo de vida son clave para perder peso y no recuperarlo. Los cambios en la dieta pueden ser de gran ayuda, siendo imprescindible una dieta fresca, saludable y con control de calorías. El ejercicio también es vital y no tiene por qué significar inscribirse en un gimnasio. De hecho, caminar unas pocas horas (de tres a cinco horas a la semana) puede tener un gran impacto en tu salud en general.
Para obtener más consejos, consulta con tu médico de cabecera o especialista.