El ashtanga yoga es ideal para aquellos yoguis que buscan un nivel avanzado. No es imprescindible que tengas un alto nivel para iniciarte en la práctica, pero el conocer las asanas permitirá que tu práctica sea mas fluida. Los practicantes iniciados conocerán buena parte de las asanas tradicionales y su correcta ejecución, lo que permitirá una continuidad fluida entre una asana y otra, que el principal desafío que presenta ésta práctica, mas que la rapidez de los movimientos.