Es crucial moderar el consumo de alcohol, limitándolo a una o dos bebidas al día como máximo, y evitar completamente el tabaco para reducir el riesgo de enfermedades pulmonares, cardiovasculares y varios tipos de cáncer. También es importante evitar el uso de drogas recreativas y limitar el consumo de medicamentos no prescritos. Adoptar estos hábitos saludables puede mejorar significativamente la calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades graves.