Intenta no excederte del 70-80 % de las grasas diarias permitidas en la dieta cetogénica. Pero si un día te pasas, no creas que es el fin del mundo. Simplemente intenta hacerlo bien al día siguiente.
Recuerda que los aguacates, el pescado, el queso, el chocolate negro y el aceite de coco son fuentes de grasas saludables ideales para una dieta cetogénica.