A medida que las personas ingresan a la mediana edad, descubren que ciertos factores pueden ayudar a proteger su salud física y mental. Por ejemplo, tener un sentido de propósito puede mejorar la calidad de vida en la mediana edad, al igual que los cambios específicos en el estilo de vida, como mantenerse físicamente activo, mantener una dieta saludable y dormir lo suficiente.