Estos son algunos de los ejercicios de estiramiento que te pueden ayudar a relajar los músculos de la mandíbula: Abre y cierra la boca con movimientos pequeños varias veces para calentar. Coloca los dedos en la parte superior de los cuatro dientes frontales inferiores. Tira suave y lentamente hacia abajo hasta que sientas una leve molestia en el lado tenso de la mandíbula. Mantén la posición durante 30 segundos y luego relaja lentamente la mandíbula...