Cómo eliminar la retención de líquidos en las piernas Dieta saludable. Sea cual sea la razón por la que retienes líquidos en las piernas, es primordial llevar siempre una dieta adecuada. ... Ejercicio físico a diario. ... Diuréticos prescritos. ... Medias de compresión. ... Radiofrecuencia corporal. ... Mesoterapia corporal. ... Presoterapia.