El Plato del Buen Comer es una representación visual que se ha propuesto para México en el proyecto de la norma oficial mexicana para ayudar a encauzar la alimentación que se desvía de la norma mundial planteada por la OMS de acuerdo a nuestros requerimientos y características. También ha sido referido como “el plato del buen comer” en varias naciones e incluye las necesidades nutricionales de cada localidad.
El propósito de este gráfico no es solo representar cómo debemos comer, sino también explicar qué tipos de alimentos pertenecen a cada grupo, para que cada uno pueda hacer juicios educados sobre su dieta, ¡con conocimiento de causa!
Incluya suficientes frutas y verduras todos los días, limite las fuentes de proteína animal como la carne y los huevos, e incluya fuentes de proteína no animal como los productos de soya.