Es para todo el mundo. A la gente más joven la Práctica le puede proveer de un cuerpo más sano invirtiendo en una práctica que recupera el cuerpo, calma y equilibra las emociones y la mente. A la gente más mayor le permite recuperar movilidad, fuerza y equilibrio para retrasar los efectos del envejecimiento. En cuanto a la juventud se dice que eres tan joven, como tu columna es flexible. Además, la juventud tiene más que ver con la actitud y edad biológica que con la edad cronológica.