La lumbalgia puede ser una lesión dolorosa y deprimente. Sin embargo, este tipo de lesión puede curarse por sí sola al cabo de cierto tiempo. Si buscas formas de acelerar la curación, puedes probar lo siguiente: ponte hielo en la espalda para reducir el dolor y la hinchazón, aplícate calor en la espalda (sólo después de 2-3 días de haberte puesto hielo primero), toma analgésicos u otros medicamentos (si te lo aconseja el médico especialista en dolor de espalda), utiliza un cinturón o faja especial para proporcionar apoyo adicional a la espalda, trabaja con un fisioterapeuta para fortalecerla, mantén un buen tono muscular en los músculos lumbares.