Una sesión de entrenamiento con bicicleta estática de al menos 40-45 minutos le permitirá quemar entre 300 y 400 calorías por sesión. Mucho dependerá también del tipo de entrenamiento que vayas a hacer y de la intensidad del mismo. Digamos que vas a hacer un entrenamiento de duración media bastante suave, entonces es normal quemar muchas menos calorías. Si, por el contrario, vas a entrenar de forma intensiva y continua, y sobre todo con cierta regularidad, entonces las calorías que quemarás serán mucho más. De nuevo, seguir programas de entrenamiento específicos puede ayudarte a consumir más calorías y, por lo tanto, a perder peso más rápidamente. También debes tener en cuenta que la bicicleta estática es una excelente forma de quemar calorías.