Procura permanecer en la bañera con agua helada entre 5 y 10 minutos si no lo has hecho nunca. No te sumerjas en la bañera de inmediato si aún no estás preparado/a para el choque. Tampoco debes superar los 15 minutos. Permanecer más tiempo en la bañera puede provocar hipertermia, infarto o arritmias.