Las vitaminas que se suelen recomendar a partir de los 50 años es la vitamina D, el calcio, los ácidos grasos omega 3 y probióticos.
También se recomienda la ingesta de vegetales y hortalizas de forma diaria.
En el mercado existen multivitamínicos para hombres y para mujeres con edades superiores a los 50 años que les va a ayudar a mejorar la concentración, la memoria y les va a aliviar la sensación de fatiga y de cansancio.
La ingesta de estos multivitamínicos va a ayudar a razonar con mayor claridad y a tener una mayor capacidad de concentración, sobre todo en épocas de frío y en los cambios de estaciones.