Sí, los carbohidratos complejos son una excelente fuente de energía para el cuerpo. Estos alimentos contienen una mezcla de azúcares y almidones, que se descomponen lentamente en el cuerpo y proporcionan energía de forma constante y sostenida. Los carbohidratos complejos se encuentran en alimentos como frutas, verduras, granos integrales, legumbres y frutos secos.