Ten una discusión abierta con tus seres queridos. Explícales tus metas y cómo pueden ayudarte. Ofrece cocinar cenas saludables, pídeles que hagan ejercicio contigo o solicita que ya no mantengan comidas desencadenantes en la casa. La mayoría de la familia te ofrecerá apoyo total una vez que comprendan tu nivel de compromiso. No tengas miedo de pedir claramente lo que necesitas.