Si te estás automutilando, el primer paso es buscar ayuda profesional. Un psicólogo, psiquiatra u otro profesional de salud mental puede ayudarte a comprender las causas de tu automutilación y desarrollar un plan de tratamiento adecuado. También existen diversos grupos de apoyo en línea y presenciales que pueden ofrecerte un espacio seguro para compartir tus experiencias y recibir apoyo de otras personas que están atravesando situaciones similares.