Este deporte ayuda a quemar grasa de forma divertida. Según ciertos estudios, se estima que tan solo una sesión de spinning de una hora tiene la capacidad de quemar alrededor de 500 a 700 calorías.Claro, la quema de calorías dependerá de varios factores como el peso del atleta, así como la intensidad con que siga la rutina. Sin embargo, se considera uno de los ejercicios más idóneos para adelgazar.