Para mejorar tu estabilidad, debes mejorar la fuerza de la parte inferior del cuerpo. Los músculos de la parte inferior del cuerpo -glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos- son algunos de los grupos musculares más grandes. Los aductores (músculos de la cara interna del muslo) también son importantes para el equilibrio, ya que mantienen las caderas alineadas.