El magnesio puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas, especialmente si tiene dolores de cabeza o migrañas provocadas por el SPM, pero consulte primero a su médico antes de tomar un suplemento de magnesio. También puede aumentar su ingesta de magnesio de forma natural con alimentos como:
• espinacas
• nueces
• cereales integrales
• cereales fortificados