El estrés puede empeorar los síntomas del SOP, por lo que es esencial encontrar formas efectivas de manejarlo. Practica técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda o el yoga. Encuentra actividades que te ayuden a relajarte y a reducir el estrés, como leer, escuchar música, pintar o pasar tiempo al aire libre. Además, considera la posibilidad de buscar apoyo emocional a través de grupos de apoyo o terapia.