Los beneficios energéticos de la B12
La vitamina B12, junto con la B6, es la mejor para la energía. Casi todas las células del cuerpo utilizan la B12. Además de ayudar a formar los glóbulos rojos, la B12 convierte las grasas y las proteínas en energía. Una deficiencia de B12 provoca cansancio y anemia.