Aunque esta actividad aeróbica podría considerarse un juego de niños por lo divertida que es, si se quiere utilizar como ejercicio, es agradable saber que este es uno de los más completos y que muchas áreas del cuerpo están involucradas en el salto a la comba.
Los músculos que intervienen en la actividad son: los gemelos, glúteos, muslos, abdominales, lumbares, espalda, cadera, brazos, deltoides y los músculos estabilizadores.
Adicionalmente, también cuenta como ejercicio cardiovascular. Esto significa que, aunque podrás quemar grasas, no perderás los músculos y, de hecho, podrías definirlos con mayor facilidad.