En las sesiones de Yoga en nuestras salas de Zaragoza, entenamos cuerpo y mente para conectar con esa vitalidad serena tan anhelada por todos. Empezamos la clase con una meditación corta para calmar la mente y relajar el cuerpo. A continuación hacemos una práctica de respiración (pranayama), Yoga dinámico (ashtanga vinyasa yoga), Posturas estáticas (hatha yoga), y terminamos con un ejercicio de meditación, relajación, Yoga Nidra o Mindfulness.