Entrenar de la manera correcta y usar las técnicas adecuadas producirá un mejor crecimiento. Desafortunadamente, la mayoría de los entusiastas del gimnasio están entrenando mal. En lugar de crecer, siguen de mala gana el camino de la resistencia. No importa cuántas horas pases en el gimnasio, nunca alcanzarás tu objetivo. Si desea desarrollar músculo, su enfoque debe estar en las técnicas correctas que lo ayudarán a alcanzar el cuerpo deseado. Mi mejor consejo aquí sería concentrarse en el tiempo bajo tensión, que es la única forma de ganar masa. Cuanto mayor sea el tiempo bajo tensión (Time under pressure - TUT), mejores y más rápidas serán las ganancias. Esto se debe a que cuando pasa más tiempo bajo la carga, sus tejidos se expandirán mejor, lo que finalmente dará como resultado el crecimiento muscular.