Por sobrecarga: cuando hace más de lo que está acostumbrado o cuando realiza una carrera o una caminata después de mucho tiempo sn hacer algo parecido.
Por falta de flexibilidad: La rigidez y tensión en la musculatura reduce el rango de movimiento y aumenta la fricción de los tendones y la rodilla.
Por falta de estabilidad: Si los músculos que estabilizan las caderas y las rodillas están débiles. No pueden sostener adecuadamente su rodilla al correr o caminar.