Una dieta adecuada es esencial para los atletas, ya sean aficionados o de alto rendimiento, para alimentar sus cuerpos durante el entrenamiento y la competencia. Esta dieta debe incluir carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales para mantener la salud general y el rendimiento físico en el atletismo. Además, la hidratación es un componente fundamental para un rendimiento deportivo óptimo. Si bien los suplementos nutricionales pueden ser beneficiosos para los atletas, es importante usarlos con precaución y bajo la supervisión de un nutricionista deportivo. También se debe usar calzado y equipo deportivo adecuado para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.