Evaluación:
Comienza en la primera sesión y consiste en recopilar toda la información acerca del problema a tratar, de todos los datos que incidan en el origen y mantenimiento del problema.
2. Explicación de la hipótesis:
Esta fase consiste en explicarle a la persona que viene a terapia una hipótesis, es decir, una explicación plausible acerca del cómo y el por qué empezó su problema y porque se sigue manteniendo en el tiempo.
Además se le presentan las técnicas que se van a utilizar en el tratamiento de su malestar.
3. Terapia:
Es la fase más larga y activa de todo el tratamiento, aunque su duración depende del problema a tratar.
En esta fase se le enseña a la persona que viene a terapia una serie de técnicas, estrategias y habilidades que le ayudarán a superar su problema.
4. Seguimiento:
Es la última fase del tratamiento psicológico y comienza en el momento en que la persona ya ha superado su problema. Tiene como objetivo prevenir las posibles recaídas e incluso un crecimiento personal, es decir, que la persona viva su vida con una mayor satisfacción y bienestar.