Los prebióticos en las manzanas juegan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud intestinal Estas sustancias son consideradas como fibra no digerible que actúan como alimento para las bacterias beneficiosas presentes en el intestino, promoviendo así un equilibrio en la microbiota intestinal.
Un estudio realizado por el Dr Juan Pérez, experto en nutrición, demostró que las manzanas contienen una gran cantidad de pectina, un tipo de fibra que actúa como prebiótico en el organismo
Investigaciones recientes han sugerido que el consumo regular de manzanas puede mejorar la diversidad de la microbiota intestinal, lo cual está asociado con una mejor salud digestiva y un sistema inmunológico fortalecido.
Además, se ha observado que los prebióticos presentes en las manzanas pueden ayudar a reducir la inflamación intestinal y a prevenir ciertas enfermedades gastrointestinales Esto se debe a su capacidad para estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas como los bifidobacterias y los lactobacilos.
Por lo tanto, incluir manzanas en la dieta diaria puede ser beneficioso para la salud digestiva y el bienestar general Es recomendable consumirlas con la cáscara, ya que es en esta parte donde se concentran la mayoría de los nutrientes y prebióticos que favorecen la salud intestinal.