Recomendamos ayunar uno o dos días para que el cuerpo entre en un estado de cetosis y se sirva de las grasas como fuente primaria de energía. Es importante hidratarse para no contraer enfermedades durante este periodo.
También te aconsejamos crear un menú de comidas para la primera semana con alimentos adecuados para una dieta cetogénica. Descarga una aplicación para contar las calorías y los macronutrientes que te ayude a seguir la dieta.