La carencia de vitamina B3 puede ser mortal. No obstante, el exceso de niacina también puede resultar dañino. La cantidad máxima diaria de este nutriente es de 35 mg al día para un adulto sano. Hemos preparado una tabla para que puedas comprobar por ti mismo las cantidades máximas diarias de niacina según sea la edad y el sexo (3):