Para cuidar tu salud sin medicinas empieza por beber agua de forma abundante a diario. Este es uno de los diez pilares básicos para llevar una vida sana y que extraemos a continuación del análisis realizado por el orientador en salud y nutrición Ata Pourimani en su libro Tu eres tu medicina. Es muy importante hacer deporte todos los días, fuera vicios, inspira hondo, bebe agua, aliméntate sano y sin grasas procesadas, come poca carne, no tomes procesados ni lácteos, aprende a apostar una postura correcta y cultiva la mente.