Los frutos secos son una variedad de alimentos que siempre, indistintamente de qué sea y de si la dieta es omnívora o vegetariana, se consideran. De todo, puede decirse que lo fundamental siempre será si lo que se está comiendo es bueno para la salud o si nos perjudica de alguna manera, dañando nuestro organismo.
Y pasa que precisamente este tipo de cosas regularmente están asociadas al sabor. Es por todos sabido que el dulce regularmente suele sintetizarse como glucosa, lo cual engorda, mientras lo salado puede abrir más el apetito. Nos proponemos explicarte qué puede serte más beneficioso.
Frutos secos bajos en carbohidratos. Éstos contribuyen a sostener dietas, o bien, para sazonar otros elementos culinarios propios de una persona que está llevando una alimentación vegetariana desprovista de cosas perjudiciales. Destacan como las pecanas, las macadamias y las nueces de Brasil.
Frutos secos salados. Dentro de los considerados salinizados despunta como protagónico el maní, uno de los consumibles de este tipo más conocidos en todo el mundo. En mismo ámbito también encajan las nueces, almendras, pepitas, y las castañas. Si bien estos no son estrictamente altos en cosas que engordan, perjudican la dieta y se desaconseja comerlos durante ésta.
Frutos secos dulces. Existen pocos frutos que sean dulces o que se consideren dulces, y de todos suelen ser los que menos se aconsejan para el bienestar. En este sentido, hay una variedad que puede ayudar para algunos temas de salud, como es el caso de las ciruelas. Las mismas ayudan a la digestión y la circulación sanguínea.