"Evita los alimentos con alto contenido en azúcar y carbohidratos", dice Heard. Las bebidas dulces son una de las formas más rápidas de aumentar el azúcar en sangre, por eso deben estar fuera de tu menú. El agua es la mejor opción (y, de todos modos, necesitas más agua durante el embarazo), pero la leche desnatada también es una buena opción.