La pérdida de peso y grasa está directamente relacionada con asegurarnos un estilo de vida saludable. Esto pasa principalmente por seguir una dieta equilibrada basada en cuatro principios básicos como son la variedad, la frecuencia regulada, la moderación y la hidratación. A todo esto, se le suma también garantizar un descanso de calidad. Además, el factor psicológico es clave en este proceso por lo que los cambios de hábitos y el asesoramiento de un dietista-nutricionista que elabore un plan alimentario a medida ayudará mucho a mejorar tu salud, más allá del peso.