No necesariamente. Los zumos de frutas pueden contener grandes cantidades de azúcar y reducir la cantidad de fibra y nutrientes que se encuentran en la fruta entera. En cambio, es preferible consumir frutas frescas y enteras, ya que proporcionan más nutrientes y fibra, y aportan menos calorías. Y con respecto a los zumos, trata de consumir con vegetales verdes y si necesitas una fruta, puedes incluir una manzana verde.