Una recomendación clave para mejorar el sueño de tu bebé es evitar comidas pesadas antes de dormir
Esto se debe a que una cena muy copiosa puede provocar malestar estomacal, dificultar la digestión y causar molestias que interrumpan el descanso nocturno del bebé Opta por cenas ligeras y fáciles de digerir, como purés de verduras, cremas, frutas o yogur. Es importante que el bebé cene al menos una hora antes de ir a dormir, para permitir una adecuada digestión antes de acostarse Expertos en pediatría y nutrición infantil señalan que una alimentación equilibrada y en horarios adecuados contribuye significativamente a la calidad del sueño en los bebés.