Hacer sentadillas es beneficioso para los ciclistas porque ayuda a mantener el equilibrio de los isquiotibiales al trabajarlos de una forma diferente a la acción de pedaleo. Como ciclista, debes procurar ponerte en cuclillas bastante abajo, de modo que tus muslos estén más o menos paralelos al suelo, un ángulo al que tus piernas estarán acostumbradas al pedalear.