Practicando la conciencia emocional plena, podemos llegar a ser capaces de gestionar mejor nuestro mundo emocional, y por tanto, mejorar nuestro bienestar general. La técnica de Mindfulness puede enseñarse y practicarse de forma individual y colectiva. Además, cabe señalar que el Mindfulness también ha demostrado su eficacia en múltiples enfermedades y entornos sanitarios. Desde Psique Positiva, llevamos años lanzando talleres grupales con mucho éxito, que avalan la efectividad de la misma.