Algunos la consideran simplemente una emoción más, una de las más importantes. Otros consideran que la emoción primaria relacionada es el miedo y que la ansiedad es una emoción secundaria derivada del miedo, o un simplemente subproducto de un miedo mantenido en el tiempo. Entendamos que son las emociones: Las emociones son mucho más antiguas que el pensamiento racional. Están diseñadas para condicionar nuestro comportamiento y darle a nuestro cuerpo el mejor “setting” posible para hacer frente a una amenaza o situación. Por ejemplo: Alguien amenaza la integridad física de un ser querido, el cerebro emocional disparará la emoción de rabia o ira (sin preguntar o informar a la mente consciente), esta emoción activa el corazón, los pulmones y los músculos para luchar y condiciona mis pensamientos hacia un potencial contra-ataque. Así entendidas, tiene sentido pensar que la ansiedad es una emoción, ya que condiciona nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestro comportamiento en una determinada dirección. Si esta es una emoción primaria, secundaria o un cóctel de distintas emociones, dejamos esa discusión al ámbito académico. Pero si nos gusta la definición de ansiedad como una reacción de miedo de baja intensidad, sostenida en el tiempo.