La velocidad a la que verás resultados en la pérdida de grasa varía significativamente entre individuos y depende de muchos factores, incluyendo la consistencia y la intensidad de tu entrenamiento, tu dieta, y tu metabolismo basal. Muchas personas comienzan a notar cambios en 4 a 6 semanas de seguir un régimen consistente de ejercicio y nutrición adecuada. Recuerda, la pérdida de grasa sostenible es un proceso gradual; la paciencia y la persistencia son clave.