Si sufres una lesión deportiva, prueba RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) como primera medida. Tanto los médicos como los fisioterapeutas recomiendan el método RICE para las lesiones leves o moderadas que no requieren más atención médica. El objetivo de este método es reducir la hinchazón y ayudar a que la lesión se cure más rápidamente.