Dedicar un rato al día a practicar la gratitud puede ayudarte a afrontar el estrés y a dar prioridad a los pensamientos positivos.19 Tanto si se trata de grandes tópicos (la familia, la belleza de la naturaleza, los perros grandes y la buena salud) como de pequeñeces (Keanu Reeves, la inauguración de un bar local, los perros pequeños o un día soleado), anótalo en un diario de gratitud o repítelos como si fueran un mantra.