Qué deberías cenar Pescado. La mayoría contienen omega 3, magnesio o triptófano. ... Aguacate. Muy rico en omega 3. Queso fresco. Los lácteos son una buena opción para las cenas. ... Frutos secos. El omega 3 que contienen favorece el sueño. ... Dátiles. ... Verduras. ... Frutas. ... Huevos y pavo. More items... Jun 10, 2022