No existe una "píldora para el cerebro" que sea la mejor para todo el mundo. Cada persona responderá de forma diferente a los distintos suplementos, en función de su química cerebral específica y de sus necesidades nutricionales. Sin embargo, algunos de los suplementos cerebrales más comunes son los ácidos grasos omega-3, el magnesio, los probióticos y la acetil-l-carnitina.
Se ha demostrado que cada uno de estos suplementos tiene diversos beneficios para la función cognitiva y la salud general del cerebro. Por ejemplo, los ácidos grasos omega-3 ayudan a proteger el cerebro de los daños y la inflamación, el magnesio ayuda a la producción de energía y a la función cognitiva, los probióticos promueven la salud de las bacterias intestinales, lo que a su vez favorece la salud cognitiva, y la acetil-l-carnitina ayuda a mejorar la memoria y la función cognitiva.