Hay varias formas de mejorar tu relación con la alimentación. En primer lugar, es importante desarrollar una actitud de respeto y aceptación hacia tu cuerpo y reconocer que todos los alimentos pueden formar parte de una dieta equilibrada. Además, es útil prestar atención a las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo y aprender a comer de manera intuitiva. También puede ser beneficioso trabajar en la gestión del estrés y buscar apoyo emocional si tienes dificultades con la alimentación.