Al contrario de lo que mucha gente cree, durante la noche el metabolismo sigue funcionando. Nuestro organismo lleva a cabo los procesos de digestión y regulación hormonal, y las funciones del metabolismo siguen necesitando energía, por lo que no se deja de quemar calorías. Aunque influyen varios factores y la fase del sueño en la que te encuentres, se pueden quemar alrededor de 0,8 y 1,2 calorías por cada hora de sueño.