No, puedes hacer ejercicios normalmente durante la menstruación. Mujeres tienen, en promedio, 3.5 a 4.5 litros de sangre que circulan en el cuerpo. No serán los 80 ml de sangre perdidos a lo largo de los días de menstruación que harán falta. En algunos casos, la actividad física incluso mejora los cólicos de la menstruación. Los médicos, sin embargo, advierten a la paciente para respetar los límites de su cuerpo, porque algunas mujeres se sienten más cansadas y menos dispuestas a hacer esfuerzo durante el período menstrual. También hay casos en que los cólicos menstruales empeoran con el esfuerzo. En estas situaciones, por lo tanto, se recomienda solamente actividades ligeras hasta que el cuerpo se sienta bien de nuevo para los entrenamientos más intensos.