No es lo mismo, ya que cuando hablamos de suplementos de calcio hacemos referencia solamente a un micronutriente. Por el contrario, la leche y sus derivados, son fuente de diversos nutrientes como proteínas, grasas lácteas, carbohidratos, calcio y fósforo, que en conjunto aportan mayores beneficios al cuerpo. Además, el calcio lácteo tiene una mayor nivel de absorción.