Los siguientes son algunos de los nutrientes que se encuentran en grandes cantidades en el pomelo: Fibras: las fibras ayudan a regular el tránsito y la digestión, haciendo del pomelo una buena fruta para el consumo de personas con colopatías funcionales. Calcio: Con un peso medio de 400g, un solo pomelo aporta una cantidad importante de calcio. El pomelo, además de una dieta bien equilibrada, le ayudará a satisfacer sus necesidades diarias de calcio. Potasio: la cantidad adecuada de potasio en la toronja puede ayudar con la contracción muscular y la transmisión de impulsos nerviosos en el cuerpo. El ácido fólico (o vitamina B9) es esencial para el desarrollo del tubo neural en el bebé durante el embarazo. Si está embarazada o planea quedar embarazada pronto, esta es una fruta crucial para tener en su menú. El perfil nutricional del pomelo es excepcional. Apoya el tránsito intestinal, el bienestar digestivo y ayuda a combatir los fenómenos naturales del envejecimiento celular al ser bajo en calorías pero rico en vitamina C antioxidante y fibras blandas. Es hidratante y refrescante ya que tiene un alto contenido de agua. Antioxidante El pomelo tiene un alto contenido de vitamina C, naringina y limonoides, que son antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres, al igual que otras frutas cítricas. Hidratante El pomelo es un cítrico especialmente hidratante que contiene un 90% de agua y contribuirá a tu ingesta diaria de agua, además de una buena ingesta de agua potable. Antiinflamatorio La actividad antiinflamatoria inherente del pomelo proviene de los flavonoides que se encuentran en los cítricos, lo que lo hace ideal para combatir enfermedades leves en invierno. Controla los niveles de azúcar en sangre. Se ha descubierto en investigaciones recientes que la naringina de pomelo reduce los niveles de azúcar en sangre, por lo tanto, combate los niveles altos de azúcar en sangre y previene la diabetes. La toronja es una fruta agradable que tiene un alto contenido de vitamina C. Se cree que sus componentes antioxidantes tienen una variedad de ventajas para la salud, incluida la protección contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Se ha demostrado en varios estudios prospectivos y epidemiológicos que una ingesta elevada de frutas y verduras reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, algunas neoplasias y otras enfermedades crónicas.