En cuanto a la ayuda en la recuperación muscular, es importante destacar que los pepinos son una excelente fuente de hidratación debido a su alto contenido de agua, lo cual es esencial para la recuperación después de la actividad física
Además, los pepinos contienen vitaminas y minerales como la vitamina K y el potasio, que son fundamentales para el correcto funcionamiento de los músculos y para combatir la fatiga muscular.
Algunos nutricionistas deportivos recomiendan incluir pepinos en la dieta de los deportistas por su capacidad para reducir la inflamación y ayudar en la regeneración muscular post-entrenamiento
De acuerdo con un estudio realizado por el Instituto de Nutrición y Deporte, se ha observado que el consumo regular de pepinos puede mejorar la recuperación muscular y contribuir a un mejor rendimiento deportivo. En resumen, incorporar pepinos en la alimentación de los deportistas puede ser beneficioso para la recuperación muscular gracias a su aporte de agua, vitaminas, minerales y propiedades antiinflamatorias