La Fundación de la Artritis (Arthritis Foundation) de Estados Unidos recomienda la utilización de diversos objetos para facilitar las actividades diarias en individuos que padezcan de problemas articulares. Estos productos ayudan a mantener tus articulaciones en una mejor posición para apoyar su funcionamiento y disminuir el dolor. Puedes utilizarlos en las siguientes actividades (31):
Para vestirte: puedes utilizar ganchos de cierres o cremalleras y ayudas para abotonar las camisas. Otra alternativa es elegir ropa con velcro.
Para calzarte: utiliza calzadores de mango largo para alcanzar a tus zapatos sin tener que agacharte ni ejercer estrés en los dedos y muñecas.
Para cocinar: utiliza abridores eléctricos, rebanadoras y procesadores de alimentos para evitar el dolor articular.
Para ir al baño: en estos entornos lo más importante es la estabilidad. No olvides incluir agarradores y alfombras antiresbalantes en las duchas y bañeras. También puedes elegir usar inodoros más altos si tienes dificultades al doblar las rodillas.
Para la oficina: teléfonos manos libres, con botones grandes y superficies de trabajo ajustables podrían ayudar a aliviar tensión en manos y muñecas.
Para usar el coche: intenta utilizar un portallaves grueso que facilite el agarre y el giro de la llave. Un abridor de tanque de gas también puede ayudar a llenar los tanques de gasolina con menor esfuerzo.
Para el tiempo libre: si te gusta hacer actividades con las manos (leer, tejer, bordar o jugar videojuegos), puedes utilizar una almohada para elevar tus brazos a una posición cómoda. En actividades que requieran algún esfuerzo físico como la jardinería, recuerda utilizar protección para tus rodillas y cuidar la posición de tu espalda.