Colócate la almohada alrededor del cuello. 2. Mueve tu almohada hasta que estés cómodo 3. Ajusta la almohada lo suficiente para que no se mueva de su sitio y tenga sujeción la barbilla (en caso de que tu cabeza caiga hacia adelante mientras duermes), pero no tanto que te ahogue o te haga sentir claustrofóbico. 4. Coloca la almohada de tal manera que se adapte a tu postura habitual: contra el respaldo del asiento si duermes boca arriba, o contra la ventana si lo haces de lado.