Si realizas ejercicios específicos para reforzar el suelo pélvico y trabajar con buena intensidad los músculos de las piernas, los glúteos o la movilidad del diafragma, en el momento del parto conseguimos mayor resistencia y elasticidad de los tejidos, y u0022pujosu0022 más vigorosos. u003cbr/u003eSi realizas ejercicio periódico durante el embarazo: u003cbr/u003e- Reduces el riesgo de diabetes gestacional. u003cbr/u003e- Mantienes un correcto aumento de peso. u003cbr/u003e- Aumentas tu resistencia física y tu fuerza muscular. u003cbr/u003e- Mejoras la circulación sanguínea y controlas la tensión arterial. u003cbr/u003e- Potencias la capacidad pulmonar. u003cbr/u003e- Regulas el ritmo intestinal y reduces las molestias digestivas. u003cbr/u003e- Disminuyes el dolor lumbar.