Definición de frutas acuosas:
Las frutas acuosas son aquellas que contienen un alto porcentaje de agua en su composición, lo que las convierte en una excelente opción para mantenernos hidratados durante el día Estas frutas son una fuente natural de agua, vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que las convierte en un alimento muy saludable para incluir en nuestra dieta diaria.
Algunas de las frutas acuosas más conocidas son la sandía, el melón, la piña, la naranja y la fresa
Estas frutas son ideales para consumir en épocas de calor o después de la práctica de ejercicio físico, ya que nos ayudan a reponer los líquidos perdidos a través del sudor.
Según estudios realizados por expertos en nutrición, se ha demostrado que el consumo regular de frutas acuosas puede contribuir significativamente a la hidratación del organismo, especialmente en aquellas personas que no beben suficiente agua a lo largo del día
La Dra María Pérez, reconocida nutricionista, afirma que ´las frutas acuosas no solo nos ayudan a mantenernos hidratados, sino que también aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo.´