La máquina de remo permite un entrenamiento intensivo de todo el cuerpo mientras que la banda sin fin es más efectiva en relación al número de calorías quemadas por hora. La máquina de remo sin embargo también tiene un coeficiente de consumo calórico muy alto pero para alcanzarlo el entrenamiento es más extenuante aunque se ejerce menos tensión sobre las rodillas y otras articulaciones; todo lo contrario sucede con la banda sin fin ya que el peso de todo el cuerpo se concentra precisamente en las articulaciones.