Las mancuernas sirven como peso libre. Con ellas, podrás ejercitar correctamente toda tu musculatura. Inclusive, hasta los más pequeños grupos de músculos estabilizadores. Por otro lado, las máquinas de resistencia que encuentras en el gimnasio solo permiten un movimiento estricto, llegando únicamente a algunos grupos de músculos y no activándolos de manera uniforme.
Por ello, las mancuernas son útiles para llevar a cabo un entrenamiento completo. Por supuesto, siempre y cuando conozcas los ejercicios adecuados y sigas una rutina regular creada por un experto.