Puedes tomarlos en cualquier momento del día. Si lo que buscas es optimizar tu crecimiento muscular, puedes priorizar el batidos de proteinas post entrenamiento que es cuando teóricamente el músculo está más receptivo para absorberlo. Sin embargo, estudios recientes muestran que la ventana de tiempo para tomar nuestras proteinas eficientemente es de muchas horas después de entrenar4https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577439/. Otra opción popular es tomarlo en un pre-entreno, combinado con alguna fuente de carbohidrato de rápida absorción que de energia (y cafeína por ejemplo).Por último, si no entrenas o vas al gimnasio, aún así, pueden ser una opción muy interesante para llegar a tus requerimientos de ingesta proteica y/o para dietas de pérdida de grasa.