Además de estas vitaminas y minerales, los ácidos grasos omega 3 también pueden ofrecer otros beneficios a la salud. Contienen sustancias nutritivas necesarias para combatir las enfermedades cardiacas y reducir la inflamación, dos factores que pueden influir directamente en el oído. Las células ciliadas del oído interno necesitan un flujo sanguíneo adecuado y sin este mueren, causando pérdida de audición. Los ácidos grasos omega 3 pueden ayudar a proteger estas células. Dado que el organismo no puede producir de forma autónoma este tipo de grasas, es necesario incluirlas en la dieta. Los omega-3 se encuentran en alimentos como: Anchoas Semillas de lino Nueces Soja