Durante cualquier sesión de Pilates es posible que tiembles al realizar varios ejercicios, ese temblor es exactamente lo que ayuda a fortalecer tus músculos y articulaciones. El punto de sacudida es la retroalimentación de tu cuerpo e indica dónde están las debilidades, inestabilidades y desequilibrios. Pilates desafía a los músculos estabilizadores que no se activan regularmente durante las actividades diarias, por lo que se fatigarán rápidamente y es posible que tiembles o sientas un ligero ardor. Es común en Pilates sentirse dolorido al día siguiente en lugares en los que nunca antes habías sentido dolor.