El pepino contiene varios componentes que se cree que contribuyen a sus propiedades antiestrés Uno de estos componentes es el ácido pantoténico, también conocido como vitamina B5, el cual desempeña un papel importante en la producción de hormonas relacionadas con el estrés Por otro lado, el pepino también es rico en vitamina K, que se ha relacionado con la mejora de la salud cerebral y la reducción del estrés.
Además, el pepino contiene silicio, un mineral que se ha asociado con la mejora de la función cerebral y la reducción de la ansiedad Este mineral también puede tener efectos beneficiosos en la salud de la piel, lo cual contribuiría a una sensación de bienestar general
Algunos estudios han sugerido que ciertos flavonoides presentes en el pepino, como la quercetina, podrían tener efectos positivos en la reducción del estrés oxidativo en el organismo. La acción antioxidante de estos compuestos podría ayudar a contrarrestar los efectos negativos del estrés en el cuerpo
En conclusión, los componentes del pepino como el ácido pantoténico, la vitamina K, el silicio y los flavonoides podrían tener un impacto positivo en la reducción del estrés. Aunque se requieren más investigaciones para confirmar estos beneficios, el consumo regular de pepino como parte de una dieta equilibrada podría ser beneficioso para combatir el estrés y promover el bienestar general