Además de contar con una silla con reposacabezas de buena calidad como TRIM, es importante cuidar el ajuste de la silla y la posición que adoptamos al sentarnos en ella. Para adoptar la postura más conveniente para la salud es crucial ajustar la silla a la altura del escritorio.
Otro aspecto importante para adquirir la postura correcta es apoyar los pies en el suelo. Estos son un punto de apoyo clave para sostener el peso de nuestro cuerpo. Si los pies no se apoyan en el suelo el mismo cuerpo terminará soportando todo el peso y podría generar dolores musculares.
Por otro lado, para sentarte de forma correcta y confortable debes apoyarte siempre en el respaldo, de forma que los riñones queden sujetos con comodidad. Tampoco debemos olvidar apoyar los antebrazos en el reposabrazos o en la mesa para que el peso no recaiga sobre los hombros y de esta forma tengamos el punto de apoyo en los brazos.