Las siguientes formas en que NEAT puede ayudar a mantenerte en forma:
Camina al trabajo (o ve en bicicleta).
Intenta estar activo, evita estar de pie o sentado durante períodos prolongados.
Utiliceza más las escaleras, en lugar del ascensor.
Haz las tareas del hogar.
Juega con sus hijos o nietos. Juegos como el pañuelo o jugar a la pelota con ellos no solo puede ser divertido sino también muy saludable para ti.
Ir a tiendas y restaurantes en lugar solicitar el reparto a domicilio
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