No hablamos de una dieta milagro de 3 días durante los cuales prácticamente no comes, sino de una ayuda a la eliminación de toxinas que realiza tu cuerpo de forma natural habitualmente y, sobre todo, muchos de nuestros consejos podrían implementarse de manera permanente y ser el inicio de un estilo de vida más sano. La única excepción serían las infusiones o los preparados naturales con efecto diurético y depurativo: en este caso es recomendable tomarlos durante unas 2 semanas o 20 días y luego hacer un descanso.
Puedes tomarlas en cada cambio de temporada, una vez al año o cuando llevas ya demasiados otra vez se he ma ido de las manos en el almuerzo.
Optar por una dieta hipocalórica y equilibrada, dando prioridad a los hábitos y los alimentos que ayudan a eliminar las toxinas, es la forma más sana de purificar el cuerpo y de paso perder algún kilito, si es que lo necesites.
Así que, no te olvides que tu cuerpo es muy sabio y tiene el modo de purificación encendido continuamente, así que si no haces un Detox no te morirás, pero a veces viene bien echarle una mano y poner también de nuestra parte.
Por tanto, haz un Detox no porque tienes que hacerlo, sino porque quieres hacerlo para disfrutar de la vida al máximo, porque como dice el Dr. Frank Lipman, experto en medicina funcional y autor de dos libros best sellers The New Rules of Aging Well y How to be Well, hacer un detox es Es una gran manera de pulsar el botón de reinicio.