El yoga es uno de los ejercicios que ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre (11, 12). El hot yoga podría ser de gran utilidad para aquellas personas con un mayor riesgo de padecer diabetes tipo 2.
Diferentes estudios han demostrado que el bikram yoga mejora la sensibilidad a la insulina. También mejora la tolerancia a la glucosa (4). Sin embargo, son necesarias más investigaciones para obtener conclusiones más sólidas sobre ello.