Los foam roller tienen diversos tipos de superficie y cada una sirve para tratar un problema específico. Los modelos con superficie irregular son muy útiles para un masaje más intenso y variado sobre el músculo, imitando las manos de un masajista al entrar al músculo y jalarlo a fin de relajar el tejido.
Utilizar un cilindro de textura compleja puede ser efectivo sólo si estamos acostumbrados a este tipo de ejercicio y tenemos la capacidad de emplear la técnica adecuada de manera perfecta. Los foam roller lisos son más suaves, siendo ideales para comenzar. Siempre tienen un efecto relajante sobre los músculos y la circulación.