Hay algunas alternativas al BCAA. La más popular es el monohidrato de creatina, que existe desde hace décadas y es uno de los mejores suplementos del mercado actual. La creatina, actúa aumentando la capacidad de tu cuerpo para producir energía rápidamente durante el ejercicio.
También te ayuda a recuperarte más rápidamente de los entrenamientos para que puedas entrenar más duro en menos tiempo. Otra alternativa sería la beta-alanina, que aumenta los niveles de carnosina muscular y retrasa la fatiga a altas intensidades.