Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a prevenir o aliviar los calambres en las manos: Estire y masajee sus manos y dedos regularmente. Use guantes cuando realice actividades que requieran mucho uso de las manos, como la jardinería o la cocina. Asegúrese de obtener suficiente magnesio en su dieta. La deficiencia de magnesio a veces puede contribuir a los calambres musculares.