Meal prep se traduce en español como “preparar comidas”, aunque se refiere a un concepto amplio, está basado en planificar y elaborar menús semanales que te permitan comer de manera saludable y equilibrada, sin tener la necesidad de cocinar todos los días. Más allá de lo que vas a preparar, también puedes organizar los ingredientes que necesitas y hasta llegar al último paso, elaborar y almacenar las recetas.