• 450 ml de yogur griego
• 1 plátano mediano
• 1 naranja grande + otra si quieres un batido más líquido y menos cremoso
• 4 nueces peladas
• 2 dátiles deshuesados
• una cucharada de miel de azahar
• un pellizco de canela en polvo
• una punta de cuchillo de cúrcuma en polvo