El sistema músculo-esquelético se puede lesionar si no hay un calentamiento previo ante esfuerzos intensos o prolongados. En el deporte, los dolores en las articulaciones muchas veces vienen de una falta de calentamiento. No solo se calienta corriendo, sino que hay que realizar movimientos articulares y también estiramientos para movilizar los ligamentos y los aportes sanguíneos musculares.. Esto, junto a una buena técnica ya sea corriendo o haciendo el ejercicio que sea, ayudará a disminuir los dolores articulares cuando practiquemos deporte. Otro de los puntos importantes es, utilizar un calzado adecuado. Muchas lesiones vienen provocadas por esto. Por lo que recomendamos prestarle mucha atención al material deportivo.