Existen diferentes formas de zinc. Un mineral u oligoelemento como el zinc está unido a una sustancia. Esta sustancia puede ser orgánica o inorgánica. Los compuestos orgánicos se asimilan mejor en el organismo, porque este los reconoce mejor.   Por tanto, tienes los siguientes compuestos orgánicos de zinc:  Zinc unido a aminoácidos, como la zincmetionina o el bisglicinato de zinc. Estas formas unidas a un aminoácido evitan la competencia de minerales y son las que el cuerpo absorbe mejor.  Zinc unido a ácidos orgánicos, como el citrato de zinc, el orotato de zinc, el gluconato de zinc y el picolinato de zinc. Estos compuestos son frecuentes, por ejemplo, en los multivitamínicos.   Zinc unido a la vitamina C (ascorbato de zinc). Cuando se une el zinc con la vitamina C, esta se vuelve menos ácida y así tomas un extra de zinc al mismo tiempo.   Además de los orgánicos, existen también los compuestos inorgánicos:   • Sales de zinc, como el óxido de zinc y el sulfato de zinc. La desventaja de las sales de zinc es que no se absorben bien en el cuerpo.