Una manera efectiva de prevenir la obesidad infantil es promover la actividad física diaria Según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano de Estados Unidos, se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a mantener un peso saludable en los niños y reduce el riesgo de obesidad. Expertos en pediatría como la Dra María Pérez de la Clínica Infantil de Nutrición han señalado la importancia de que los niños realicen al menos 60 minutos de actividad física al día Actividades como jugar al aire libre, practicar deportes en equipo o simplemente dar paseos en bicicleta pueden contribuir significativamente a la salud física y mental de los más pequeños. Una forma de animar a los niños a ser más activos es involucrándolos en actividades divertidas y variadas, como clases de baile, natación o incluso juegos de competición En un mundo cada vez más dominado por la tecnología, es vital que los padres y educadores fomenten el movimiento y la diversión al aire libre como parte fundamental del desarrollo infantil.