Existen varias razones y acciones por las que se puede llegar a padecer una rotura de menisco o, al menos, favorecer a que se produzca. Cierto es, el factor degenerativo será el más común de todos, dado que el menisco se debilita y se vuelve más frágil con el tiempo y con los esfuerzos. En cualquier caso, cuestiones como recibir un fuerte impacto sobre la rodilla o habituar tener malas posturas corporales serán importantes factores de riesgo de sufrir una rotura de menisco. Además, si a la hora de hacer ejercicio también se siguen una serie de hábitos o prácticas desfavorecedoras, los riesgos de rotura de menisco serán también mayores. Es entonces cuando entra en juego la importancia de los calentamientos previos a cualquier actividad deportiva, realizar los estiramientos correspondientes, adecuar la actividad física y nuestros entrenamientos a las capacidades de nuestro cuerpo sin esfuerzos extremos e innecesarios, etc. Será importante hacer todo lo que esté en nuestra mano para intentar evitar esos riesgos de rotura de menisco que puedan surgir. Y una buena forma es a través de tratamientos de fisioterapia deportiva específicos para la zona del menisco, puesto que con ello se conseguirá fortalecer bien toda la musculatura que rodea la rodilla y el menisco de forma que se pueda conseguir evitar o al menos reducir las posibilidades de sufrir una rotura de menisco. En Fisiosalud+ Chamartín tenemos a los mejores fisioterapeutas deportivos que conocen de primera mano las técnicas de tratamientos fisioterapéuticos para favorecer la recuperación muscular y hacer que las articulaciones como la rodilla ganen la fuerza debida para conseguir evitar los riesgos de sufrir una rotura de menisco.