En las estaciones de polinización, debes evitar estar acostado muchas horas ya que esto aumenta la congestión. Además, es recomendable lavar periódicamente la ropa de cama con agua caliente para eliminar los ácaros y usar la secadora para no contaminarla con polen en el proceso de secado. Trata de mantener las ventanas cerradas para evitar la entrada de pólenes que prolongarían los síntomas de congestión.