La copa menstrual es un dispositivo que se ubica en la parte interna de la vagina para recoger la menstruación, vienen en diferentes tamaños que se ajustan al cuerpo de la persona, es importante que antes de utilizarla leas las instrucciones del empaque:Antes de colocártela es importante lavarte las manos y esterilizar la copa en agua hirviendo por aproximadamente 3 a 5 min.Ubícate en una posición cómoda: en cuclillas o sentada sobre el inodoro con las piernas separadas Dobla la copa menstrual por la mitad hasta que esta forme una CManteniendo la posición de C deslízala al interior de la vagina, puedes humedecerla con agua para facilitar la inserción.Cuando se encuentre al interior de la vagina, debes verificar que la copa este completamente abierta, para esto puedes tocar la base de la copa por todo el contorno con el dedo índice asegurándote que no hay pliegues. Si sientes incomodidad puedes retirarla y volver a empezar hasta lograr que después de colocada no la sientas. Una vez ubicada puedes utilizarla por periodos de hasta 8 a 12 horas dependiendo de la cantidad de tu flujo menstrual.Para retirarla presiona la parte baja de la copa con tus dedos en forma de pinza, permitiendo la entrada de aire al canal vaginal y así poder deslizarla hacia afuera. Recuerda que el sujetador nos sirve para ubicar más fácil la copa, por lo que no debes jalarlo ya que esto puede causar un efecto de succión o vacío haciendo que sea difícil sacar la copaUna vez afuera desecha su contenido y sigue las indicaciones de limpieza y guardado que vienen con la copa.