Realizar una pausa activa durante el trabajo: Entre cada 45 minutos a 2 horas aproximadamente, se recomienda realizar una pequeña pausa activa de al menos 5 minutos en las que se practiquen pequeños ejercicios y estiramientos para activar el cuerpo y variar la postura. Entre estos se puede incluir levantarse un momento de la silla, dar pasos amplios flexionando en gran rango la cadera y realizar movimientos con el cuello al estar aún sentado.
Adoptar una postura ergonómica: Procurar adoptar la mejor postura posible al momento de estar sentado, manteniendo una correcta alineación con la altura de la silla y el nivel del escritorio.