Cada vez existen nuevas fórmulas para que a pesar de no tener máquinas profesionales en casa podamos apañarnos y hacer nuestra rutina de ejercicios en casa. Con hacernos un pequeño kit de elementos básicos podemos conseguir hacer un entrenamiento completo sin tener que salir de casa. Algunos de estos elementos son una colchoneta o esterilla, unas pesas o mancuernas, una cuerda de saltar, una rueda de abdominales y una pelota de yoga.