Para comenzar la dieta keto, sigue estos pasos:
1. Aprende los principios básicos de la dieta y qué alimentos están permitidos.
2. Calcula tus necesidades de consumo diario de carbohidratos y ajusta tu ingesta en consecuencia.
3. Planifica tus comidas y meriendas de acuerdo con los alimentos bajos en carbohidratos permitidos.
4. Asegúrate de consumir suficiente grasa y proteína en tu dieta.
5. Mantén un registro de tu ingesta diaria de alimentos y realiza un seguimiento regularmente para evaluar tu progreso.