No existe un enfoque único para hacer dieta para bajar de peso. Sin embargo, generalmente se recomienda una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Concéntrese en consumir una variedad de frutas, verduras, proteínas magras, cereales integrales y grasas saludables, mientras limita los alimentos procesados, las bebidas azucaradas y el exceso de azúcares añadidos o sodio.