Mantener la motivación puede ser desafiante durante una dieta para bajar de peso. Estos consejos te ayudarán a mantener el enfoque: -Establece objetivos alcanzables y celebra cada logro. -Encuentra un compañero de dieta o un grupo de apoyo. -Recompénsate con pequeños incentivos no alimenticios por los esfuerzos realizados. Practica la autocompasión y no te castigues por deslizamientos ocasionales.