¡Por supuesto! Cada persona es única y es importante adaptar los ejercicios a tu nivel de condición física actual. Si eres nueva en el ejercicio, comienza lentamente e incrementa gradualmente la intensidad. Si tienes alguna condición médica preexistente, te recomendamos consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Un entrenador personal o un fisioterapeuta pueden ayudarte a diseñar una rutina segura y efectiva que se adapte a tus necesidades y metas.