La práctica del Mindfulness, que en español se traduce como Atención plena, puede aplicarse a todo lo que quieras o necesites hacer prestando atención. A nosotros nos gusta traducir la palabra Mindfulness como el arte de prestar atención a propósito, prestar atención a una única cosa para poder ver lo que está sucediendo aquí y ahora, en este instante, sin juzgar, sin agregarle una historia o un juicio de valor.