Cuando una persona tiene apego ansioso, siente la necesidad de estar constantemente al lado de su pareja, por lo contrario un apego evitativo la persona no busca apoyo en su pareja, suele ser más independiente y tienen dificultad para expresar sus emociones. Es decir, tenéis dos apegos completamente opuestos y puedes sentir malestar cuando tu pareja se aleja de ti y entrarás en un bucle ansioso-evitativo difícil de conectar, pero no imposible.