Una meta es un objetivo claro y específico que te propones alcanzar en un periodo de tiempo determinado. Por ejemplo, una meta puede ser «correr un maratón en los próximos seis meses». Para lograr esta meta, puedes establecer objetivos intermedios como correr tres veces a la semana, aumentar gradualmente la distancia y seguir un plan de entrenamiento específico. Este enfoque estructurado te permitirá avanzar de manera constante hacia tu meta final.