El core es un conjunto de músculos formado por el transverso abdominal, los oblicuos, el recto abdominal, el suelo pélvico, el diafragma, la musculatura paravertebral, la espalda baja y los músculos de la cadera. Situado en el abdomen, es el encargado de proteger nuestros órganos. Un entrenamiento adecuado nos previene de dolencias tan comunes como la lumbalgia.