Este es uno de los tés más saludables que puedes tomar y se considera más natural ya que no se procesa como los demás. Este té se cosecha y se seca al sol antes de empacarlo y enviarlo a las tiendas de comestibles y en línea.Además, las catequinas ayudan a prevenir la inflamación y el estrés en los músculos, algo común en las personas que realizan ejercicios extenuantes. Las catequinas favorecen la recuperación muscular y también reducen la inflamación.En un estudio realizado para examinar los efectos del té blanco en la inhibición de la formación de nuevas células grasas, los investigadores descubrieron que tiene EGCC, un antioxidante que inhibe la producción de nuevas células grasas. Esto le ayuda a reducir el peso incluso después de haber terminado su entrenamiento.Además, también se demostró que estos antioxidantes aceleran el proceso de quema de grasa, lo que convierte al té blanco en una excelente adición a su dieta para perder peso.