La caída del pelo y el debilitamiento capilar son problemas que pueden afectarnos a todos y en cualquier momento, independientemente de nuestra edad o de nuestro estado de salud. Para prevenir estos problemas o paliarlos, en caso de que ya los sufras, haz caso a estas recomendaciones:
No te laves el pelo con agua demasiado caliente y emplea un champú suave y sin sulfatos. En caso de que te notes el cabello seco, usa acondicionadores o mascarillas naturales.
Frota el cuero cabelludo al lavártelo. No lo hagas con brusquedad y no te rasques, pero no dejes de frotar. Esta acción tan sencilla estimula la circulación y refuerza las raíces del pelo.
Presta atención a tus cambios hormonales, dado que el embarazo o la menopausia pueden empeorar la caída del cabello.
No te agobies. Es complicado, lo sabemos, pero las preocupaciones, el estrés y la ansiedad también empeoran la caída capilar.
Y, lo más importante de todo: aliméntate de forma equilibrada y variada. Lo que comemos es la base del funcionamiento de nuestro cuerpo, así que no descuides tu dieta.