Jugo de limón y perejil: Consumir jugo de limón con perejil es muy efectivo dado a que actúa como un tipo de diurético y por ende contribuye en la expulsión de los líquidos que se tengan acumuladas, tales líquidos pueden tener elementos que favorecen al aumento de la tensión arterial. Su preparación es bastante sencilla, solo bastará con que licues el zumo de un limón con un poco de perejil y agua. Este jugo deberás tomarlo en la mañana estando en ayunas.
Avena: LA avena es una buena fuente de fibra por excelencia, y además está comprobado que su frecuente consumo disminuye los niveles del colesterol dañino. Cabe destacar que el colesterol malo perjudica los valores de la presión sanguínea aumentándolos, motivo por el cual comer avena puede ser un excelente remedio.