En pocas palabras, la terapia, también llamada psicoterapia, es el proceso de reunirse semanal o quincenalmente (aunque, puede tener otra periodicidad) con un profesional capacitado y acreditado para ayudarte a reconocer y cambiar los comportamientos y pensamientos mentales y emocionales profundamente arraigados y potencialmente auto-saboteadores, patrones que te mantienen sintiéndote estancado, dolorido, bloqueado y alejado de la vida que deseas vivir.