La terapia de luz roja se enfoca en longitudes de onda de 630-700 nm, principalmente para mejorar la piel y la salud ocular al activar procesos celulares beneficiosos. Por otro lado, la terapia de luz infrarroja cercana abarca longitudes de onda de 700-1,100 nm y penetra más profundamente en tejidos corporales como músculos y articulaciones, lo que la hace adecuada para aliviar el dolor y promover la recuperación muscular. Ambas terapias requieren precauciones específicas y es aconsejable consultar con profesionales de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento.