Aunque suele ser más frecuente durante el primer y el tercer trimestre del embarazo, el dolor abdominal puede aparecer en cualquier momento, independientemente del trimestre en el que te encuentres. Puede ser momentáneo o durar varios días. Puede aparecer y desaparecer espontáneamente. Y también es propicio a cambiar su localización con frecuencia. La única característica que tienen en común todos los dolores abdominales que no representan gravedad alguna es su intensidad, que irá de leve a moderada. Por lo general, estas incomodidades se alivian al descansar o cambiar de posición. Los ginecólogos desaconsejan la inmovilización total en cama, pues puede perjudicar a la futura madre y al feto, ya que no solo provoca que la mujer se sienta más pesada y menos ágil, el sistema inmunitario se debilita y mentalmente estará “en baja forma”. En todo caso, la mujer embarazada podría mantener un reposo relativo para aliviar el dolor abdominal: Sentarse relajadamente con las piernas elevadas. Doblarse delicadamente hacia el lado en el que se sienta dolor. Evitar cambiar rápidamente de posición, en especial cuando gires bruscamente de la cintura. Tantos lo movimientos bruscos como el hecho de coger peso o arrastrar bultos pesados puede acentuar el dolor. Tomar abundantes líquidos. La deshidratación puede causar contracciones de Braxton Hicks. Tomar una ducha no muy caliente o colocar la manta eléctrica a una temperatura moderada en el sitio en el que se sienten las molestias. Caminar y hacer algunas tareas domésticas livianas puede aliviar los dolores producidos por gases. Tratar de controlar la cantidad de aire que tragas. Para ello, es recomendable comer varias comidas pequeñas durante el día en lugar de comer pocas comidas abundantes. Y comer sin prisas masticando adecuadamente los alimentos y sin hablar mientras se come. Los refrescos y bebidas gaseosas, al igual que los alimentos grasos y fritos, pueden empeorar el dolor abdominal.  Control del Embarazo Controla tu salud y la de tu beb� desde el primer d�a. Pide una visita y soluciona todas tus dudas con uno de nuestros obstetras, expertos en embarazo y salud femenina. tuM�dico.es desde 45€ Comprar