La respuesta a esta pregunta es sí y no. Las personas de todas las edades pueden usar almohada cervical y beneficiarse de ello, y sea cual sea la causa del dolor cervical es probable que dormir en una buena postura ayude. Así que en principio, sí. Pero eso no significa que todas las almohadas cervicales sean las adecuadas para cualquier persona de cualquier edad ni con cualquier afección. Los niños, por ejemplo, pueden usar almohadas ergonómicas, pero son mejores para ellos las de poca altura (10 centímetros, por ejemplo). Y, tratándose de niños, siempre es mejor consultar al pediatra antes de realizar un cambio en su rutina de sueño. Los adultos siempre podemos beneficiarnos del uso de almohadas ergonómicas, aunque puede que luego de los 30 años sea aún más necesaria porque las cervicales pueden estar más resentidas, y más pasan los años, más afectadas pueden estar.
Sobre el tipo de dolor, sería bueno consultar con un especialista. Pero básicamente podemos decir que el dolor puede ser de dos tipos: causado por la mala postura al dormir, o por otra causa. En caso de que el dolor venga de una mala postura en el sueño, al utilizar una almohada ergonómica mejorará mucho y es posible que desaparezca por completo. Cuando el dolor responde a otras causas, será necesario averiguarlas y atenderlas. Sin embargo, usar una almohada ergonómica es una acción que no hará más daño y que puede ayudar a la mejoría, ya que unas cervicales que descansan en buena postura y no acumulan tensión durante la noche estarán más preparadas para recuperarse.