Los suplementos, dividen a la vitamina E en dos tipos: natural o sintética. Es importante, antes de comprar el producto, verificar en la etiqueta a qué tipo pertenece ,hay que prestar atención porque los nombres se diferencian solo por una letra.
Vitamina E natural: Esta es también llamada d-alfa tocoferol, y es más potente y se metaboliza con mayor efectividad que la vitamina E sintética. Esta se puede obtener en aceites vegetales y es conocida porque ayuda a prevenir la oxidación celular, con lo que se ha promocionado como un excelente antioxidante natural.
Vitamina E Sintética: Esta es la versión de vitamina E modificada o creada artificialmente. Se le conoce como dl-alfa tocoferol, y se debe consumir aproximadamente 300gr de esta vitamina para lograr beneficios similares a 100gr de la vitamina natural. Se consigue con suplementos o en alimentos enriquecidos de forma artificial.