Si bien los jugos son excelentes para la salud, es importante tener en cuenta que beber demasiado jugo a veces puede causar problemas estomacales. Cuando exprimes frutas y verduras, les estás quitando la fibra. Si bien ésto hace que los jugos sean más fáciles de digerir, también significa que se mueven a través de tu sistema digestivo más rápidamente, provocando diarrea o estreñimiento. Beber jugo con moderación es la mejor manera de evitar estos problemas y disfrutar de todos los beneficios que los jugos ofrecen para la salud. Entonces, si estás buscando una bebida que pueda ayudar a mejorar la salud intestinal, busca un delicioso jugo en lugar de refrescos o alcohol (ya que el alcohol promueve úlceras de estómago, intestino permeable y es una de las principales causas del síndrome del intestino irritable).