Un servicio de entrenamiento personal es individualizado. Normalmente, en los gimnasios, te ofrecen rutinas que no están individualizadas.  Para individualizarlas tienes que tener una entrevista inicial con la persona, hacer una valoración funcional y, de ahí, analizar toda la información recogida para conseguir adaptar el entrenamiento al contexto de la persona. Este es un servicio que también te puedes encontrar en los gimnasios pero suelen tener un coste a parte de la cuota que ya pagas, ya que es un servicio extra. En los gimnasios la atención no es personalizada, y los entrenamientos son mas generales. No te dan un propuesta real a tus necesidades ya que no es la función de los monitores. Un entrenador personal escucha tus necesidades, te enseña a entrenar, te explica el porqué de las cosas, tiene recursos para seleccionar el ejercicio que más se adapte a ti en cada momento, controla la carga de entrenamiento y te da recursos para los días que no entrenas con él.