En un estudio, a un grupo de sujetos se le administró glicina antes de acostarse mientras que a otro grupo se le administró un placebo. El grupo que tomó glicina alcanzó el sueño profundo más rápidamente. Esta investigación muestra que tomar glicina lo ayuda a alcanzar un sueño profundo más rápidamente y mejora su calidad de sueño al estabilizar sus ritmos de sueño.