Durante el embarazo y la lactancia, es importante asegurar un consumo adecuado de vitaminas y minerales para apoyar el crecimiento y desarrollo del bebé, así como para mantener la salud materna. Las vitaminas prenatales que contienen ácido fólico, hierro, calcio, yodo, vitamina D y otros nutrientes son comúnmente recomendadas, pero es crucial consultar con un obstetra o un dietista registrado para obtener recomendaciones personalizadas.