Los alimentos ricos en grasas saturadas son aquellos que contienen altos niveles de este tipo de grasas que, consumidas en exceso, pueden ser perjudiciales para la salud cardiovascular, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón Embutidos procesados: como salchichas, jamón y chorizo, suelen tener altos contenidos de grasas saturadas. Productos lácteos enteros: la leche entera, mantequilla y quesos grasos son fuentes de grasas saturadas a tener en cuenta en la alimentación Bollería industrial: dulces, pasteles y galletas comerciales suelen contener grasas saturadas en forma de grasas trans, aún más perjudiciales. Carnes grasas: carnes rojas con alto contenido graso, como la carne de cerdo y la carne de cordero, deben consumirse de manera moderada Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es recomendable limitar la ingesta de grasas saturadas a menos del 10% de la ingesta calórica diaria, priorizando grasas insaturadas como las presentes en pescados, aguacate y frutos secos.