Aunque dejes de tomar creatina, tu cuerpo continuará fabricándola. Pero es innegable que no se conseguirán los mismos efectos. Se puede notar una menor resistencia y una recuperación más lenta. Pero sobre todo, es posible perder esa explosividad asociada a su uso.
Se recomienda ingerir creatina todos los días, aunque no se entrene. Eso sí, es posible que esos días resulte aconsejable reducir la cantidad a la mitad.