Resistencia física Las personas que no se quedan quietas durante más de una hora seguida son físicamente resistentes. En particular, siguen moviéndose incluso cuando no tienen ganas. No sé tú, pero a medida que me hago mayor me siento tentada a sentarme en el sofá y calmar el dolor sin moverme. Las personas físicamente resistentes tienen como prioridad mover su cuerpo. Resiliencia mental Si puedes poner a prueba tu cerebro, eres mentalmente resistente. Haz un rompecabezas. Juega a un juego de mesa. Prueba una nueva afición. Leer un nuevo libro. Sumérgete en tu trabajo. Haz un huerto. En resumen, las personas que son emocionalmente resistentes siguen intentándolo. Resiliencia emocional Las personas que piensan regularmente en lo bello, lo fantástico y lo visionario son emocionalmente resistentes. La resiliencia emocional demuestra la capacidad de imaginar, soñar, planificar y crear. Fortalece el alma. Con la resiliencia emocional, puedes encontrar algo positivo que esperar incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Resiliencia social Mantenerse en contacto con otros socialmente fomenta la resiliencia social. Los abrazos y los apretones de manos estimulan el cerebro. Tener amigos con los que te apetece visitar y tomar la iniciativa de seguir participando es la resiliencia social.