El término “inositol” engloba a un grupo de nueve moléculas que están presentes en nuestro cuerpo. También en las células de otros seres vivos. No obstante, de estas nueve sustancias, el mioinositol es la más estudiada. También resulta la más utilizada en el ámbito de la suplementación. Y no es raro que los términos “inositol” y “mioinositol” se utilicen de forma intercambiable.
Las moléculas de inositol forman parte de las membranas de nuestras células, dándoles estabilidad.
Además, tienen funciones “mensajeras”. Y es que ayudan a mantener el equilibrio hormonal, nervioso y metabólico en todo nuestro cuerpo. Especialmente, en el cerebro. Su importancia ha generado que, en ocasiones, se considere al inositol como una vitamina (vitamina B8 o Bh).
No obstante, las vitaminas son “sustancias que nuestro propio cuerpo no puede producir. Por ello, necesita obtenerlas de la dieta”. Nuestro cuerpo es capaz de generar sus propias moléculas de mioinositol (y otros derivados del inositol). Lo hace a partir de la glucosa, un tipo de azúcar. Por lo tanto, esta importante sustancia no es una vitamina (1).