El ejercicio puede ayudar a controlar determinados problemas de salud mental, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y el trastorno por estrés postraumático (TEPT). La actividad física resulta especialmente útil para mejorar la gestión de la atención y la función ejecutiva, así como para reducir la impulsividad y la hiperactividad en las personas con TDAH.19 Y en las personas con TEPT, el ejercicio puede mejorar la función cerebral y reducir la sensibilidad a los factores desencadenantes.20