No, no es estrictamente necesario contar con una banca para poder entrenar el pecho con mancuernas. Si bien la banca habilita a la realización de una serie de ejercicios destinados a la construcción de músculo en la zona pectoral, existen también una variedad de rutinas de ejercicio que no la incorporan.
Novedosas rutinas elaboradas por profesionales reconocidos, incorporan ejercicios de todo tipo para el trabajo de las distintas áreas del cuerpo. Entre ellos, muchos son realizados de pie o en el suelo, en el caso del entrenamiento de fuerza para la zona pectoral, por lo que la banca no monopoliza la actividad, sino que se convierte solo en una opción más para ejercitar la zona del pecho. (3, 4).