El perro hacia abajo estira y ensancha los isquiotibiales, los gemelos y el tendón de Aquiles. En el perro hacia abajo, la cabeza está más baja que el corazón, por lo que tiene los beneficios de las inversiones y mejora el flujo sanguíneo a través del cuerpo. El perro hacia abajo estira y ayuda a aliviar la tensión del cuello y la espalda.