Debemos saber donde tenemos que sentir los músculos al contraerlos. Los músculos abdominales profundos hay que sentirlos en la parte inferior de nuestro abdomen. Cuando intentemos contraerlo, sentiremos una tensión suave, ya que no es lo mismo cuando contraemos el cuadríceps u otro músculo más grande. Si sentimos una fuerte contracción es porque no lo estamos haciendo bien.