Haz estas posturas de Yoga para relajarte después del trabajo. Trabajar largas horas frente a la pantalla; si esto le suena familiar, entonces no debe ser ajeno al dolor de espalda, hombros y cuello, fatiga y dolor de cabeza. Mantener una mala postura, como encorvarse o esforzarse, puede exacerbar aún más los problemas y, a menudo, provocar enfermedades.