Una nutrición adecuada puede ayudar a protegernos de enfermedades y dolencias. Una dieta rica en alimentos procesados con alto contenido de grasas y azúcares puede generar problemas de salud, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, entre otros. El profesor de psicología del estado de Ohio, Gary Wenk, señala que una dieta pésima genera un ambiente en el cuerpo que nos envejece demasiado rápido y, a su vez, perjudica nuestro pensamiento.