Andar 5 minutos. Lo mejor y más rápida manera de relajarse en medio de una crisis de estrés o ansiedad es levantarse y ponerse a andar cinco minutos, solo. ... Hacer unas sencillas respiraciones. ... Evadir la mente. ... Tomarse un tentempié ... Riega una planta. ... ... Escuchar música. ... Comerse un chicle. More items... Mar 29, 2015