Para responderte las preguntas sobre el ejercicio, utilizaré un concepto llamado Autorregulación, este nos ayudará a entender como entrenar según como nos encontremos determinado día. Días antes de empezar tu rutina de ejercicios, analiza que hiciste para sentirte sin energías, revisando los 9 consejos anteriores, puede ser que comiste demasiado poco o en exceso, intenta comer al 80% en cada comida. Tal vez estás descanso menos de lo habitual por lo tanto no vas a rendir bien en tu entrenamiento. Por último otro caso frecuente es no tener energía por falta de movimiento, si durante el día estás trabajando en una misma posición y tu cuerpo esta sin movimiento, al momento de entrenar no vas a tener ganas ni energías para entrenar.