Al elegir con quién compartir tus preocupaciones, es importante considerar algunos aspectos clave para asegurarte de que recibes el apoyo adecuado: Confianza: Busca a personas en quienes confíes y que te brinden un espacio seguro para expresarte sin temor a juicios. Empatía: Prioriza a aquellos que demuestren empatía y que sean capaces de comprender tus sentimientos y preocupaciones Escucha activa: Busca a quienes te escuchen de manera activa, mostrando interés genuino en tu bienestar y sin interrumpir. Compartir tus preocupaciones con la persona adecuada puede ser un paso importante para reducir la ansiedad Según estudios realizados por expertos en psicología, como la Dra María Fernández, contar con un sistema de apoyo sólido puede contribuir significativamente a manejar la ansiedad y el estrés.