La creatina, como hemos comentado anteriormente, ayuda a mejorar el rendimiento deportivo, aumentar la fuerza y disminuir el agotamiento físico. Los beneficios que puede aportar son muchos, pero es entendible que tomar suplementos alimenticios no te atraiga o prefieras tomarlo de una forma más natural.
No te preocupes, tenemos la solución. Hay una amplia gama de alimentos ricos en creatina (18) y te aportará esos beneficios tan deseados. En la siguiente lista te enumeramos los alimentos ricos en creatina