Sí, hay ejercicios específicos que son efectivos para perder peso. El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT), ejercicios cardiovasculares como correr o andar en bicicleta, entrenamiento de fuerza y entrenamiento en circuito son algunos ejemplos. Sin embargo, es importante combinar el ejercicio con una dieta equilibrada para obtener resultados óptimos.