Puede ser que percibas que tienes la cabeza llena de cosas, los pensamientos avanzan a un ritmo vertiginoso y tu mente está constantemente pensando en el pasado o en el futuro. Es el momento de traerla al presente, de aprender a saborear el momento que estamos viviendo con plena consciencia. Una clave para lograrlo es la meditación y, si no has practicado nunca antes, la cuarentena es el momento perfecto para comenzar. Lire la suite