Cuidar la salud física es fundamental, pues nos ayuda a estar en forma, activos y sin dolencias. No obstante, es diferente de mantener el bienestar físico.  El bienestar físico se alcanza cuando se adopta un estilo de vida que incluye conductas saludables. Estas nos ayudan a reforzar el sistema inmunológico, a evitar problemas de salud que se pueden prevenir y a conseguir un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.5 Lo que comemos, la frecuencia con la que hacemos ejercicio y las horas que dormimos influyen enormemente en nuestro bienestar físico.6