¡Muy sencillo! Los suplementos de riboflavina pueden tomarse a cualquier hora del día y acompañados o no de alimentos. Generalmente, una única dosis de vitamina B2 al día será más que suficiente para satisfacer con creces nuestros requerimientos.
Estos productos solo deberían utilizarse el tiempo mínimo necesario para lograr resolver nuestra falta de vitamina B2. Si quieres utilizarlos durante periodos largos de tiempo (más de tres meses) te aconsejamos que consultes con tu médico.
Por último, recuerda que los suplementos de riboflavina solo deberían ser utilizados por personas adultas sanas. Tampoco son productos aptos para mujeres embarazadas o que estén dando el pecho.