Tanto una alimentación saludable como un sueño reparador son esenciales para mantener en un equilibrio adecuado la salud en general y nuestra microbiota. Determinados estilos de vida que afectan al ciclo del sueño o al patrón alimenticio pueden alterar nuestro ritmo circadiano e influir en el propio ritmo de la microbiota intestinal en cuanto a composición y funcionalidad.