HAGA EL TIPO DE CARDIO CORRECTO - Haga más ejercicio cardiovascular de intensidad baja a moderada, como caminar en ayunas. Este tipo de cardio es la clave para conseguir unas piernas esbeltas. COMA CON UN LEVE DÉFICIT CALÓRICO Y SIGA UNA DIETA BAJA EN CARBUROS - Si quiere reducir músculo y grasa corporal, debe mantener un ligero déficit calórico y seguir una dieta baja en carbohidratos.