Para mantener el peso después de alcanzar tus objetivos de adelgazamiento, es importante adoptar hábitos de alimentación y ejercicio saludables a largo plazo. Algunas estrategias incluyen: 1. Seguir una alimentación equilibrada y variada 2. Continuar con una rutina regular de ejercicio físico 3. Realizar seguimiento de tu peso y mantener la consciencia sobre tu cuerpo 4. Mantener una mentalidad saludable y no obsesionarse con la báscula 5. Buscar apoyo de amigos, familiares o grupos de apoyo 6. Recuerda que mantener un peso saludable es un estilo de vida, no una dieta temporaria