También conocido como té de arbusto rojo o té rojo, el té Rooibos proviene de Sudáfrica. Este té está ganando popularidad gracias a su naturaleza sabrosa y libre de cafeína. Esto lo convierte en una excelente alternativa al té verde y negro. Este té es rico en minerales como calcio, magnesio, manganeso, cobre y potasio.El calcio ayuda a fortalecer las articulaciones y los huesos. Esto lo convierte en una bebida ideal para después del entrenamiento, especialmente para las personas cuyos entrenamientos son intensos e implican mucho levantamiento o salto. El té de rooibos te ayudará a evitar dolores en las articulaciones y además acelerará la recuperación muscular, lo que se traduce en menos dolores. Este antioxidante también ayuda a estimular la circulación sanguínea y a combatir la inflación, lo que acelera la curación de los tejidos dañados.Además, el rooibos contiene zinc y magnesio, que favorecen la producción de testosterona. Esto, a su vez, ayuda a mejorar la capacidad de su cuerpo para crecer y recuperarse. Además, este té es rico en manganeso y calcio, que son esenciales para la salud de los huesos.Otra forma en que el té rooibos ayuda en la recuperación después del entrenamiento es ayudando al cuerpo a absorber el hierro, lo que mejora el suministro de oxígeno a los músculos.Este té sin cafeína es una excelente opción para tomar antes de acostarse, ya que tiene efectos relajantes que promueven un sueño de calidad.Lo puedes conseguir en versión con sabor, pero el té rooibos puro también tiene un sabor ligeramente ahumado y un sabor dulce que lo hace delicioso por sí solo.