Los complementos nutricionales de taurina podrían utilizarse como medicamento para un amplio número de desórdenes metabólicos, por lo que se valora su aplicación en el ámbito médico. En el campo de la suplementación deportiva, este aminoácido también es observado con interés por los expertos. En la siguiente lista, encontrarás información sobre sus potenciales beneficios:
Ámbito médico
Salud cardiovascular: los expertos en cardiología han utilizado la taurina para mejorar el estado de los enfermos de patologías miocárdicas (como la insuficiencia cardíaca). Los resultados de estas pruebas han sido muy prometedoras por el momento (19).
Recuperación neurológica: en modelos animales, los suplementos de taurina parecen ser capaces de revertir o atenuar las lesiones del sistema nervioso. Por el momento, se desconoce si estos hallazgos pueden reproducirse en humanos. En voluntarios sanos, las bebidas energéticas con cafeína y taurina podrían mejorar la capacidad de atención sin mejorar la memoria (7).
Tratamiento de la diabetes: se estudia una posible relación entre la taurina y la resistencia a la insulina (una condición relacionada con la intolerancia a la glucosa y la diabetes tipo 2). Los suplementos de taurina parecen reducir la resistencia a la insulina, aunque la investigación en este ámbito se encuentra en un estado inicial (8, 20, 21, 22).
Equilibrio anímico: los experimentos con animales (ratas) han mostrado que la taurina es capaz de aminorar los síntomas de la depresión y de la ansiedad. No obstante, las diferencias entre el cerebro de los roedores y el de los humanos hace complicado sacar conclusiones firmes sobre los resultados de estos estudios (23, 24).
Bienestar vegano: los veganos mantienen concentraciones de taurina menores que los de la población omnívora. Pueden utilizarse suplementos para aumentar las reservas de este aminoácido. Se ha propuesto que esta aplicación podría mejorar la salud cardiovascular de los veganos, aunque esta hipótesis debe ser ratificada por estudios de mayor validez (4).
Tratamiento de la alopecia: un estudio in vitro (con células en un ambiente de laboratorio) demostró que la taurina puede proteger los folículos pilosos, lo que podría frenar la caída del cabello (25).
Alivio de los acúfenos: Las sensaciones auditivas desagradables (conocidas como acúfenos, tinnitus o coloquialmente, “zumbido”) podrían, potencialmente, verse aliviadas por el consumo de taurina. Por ahora, este tratamiento se ha probado en modelos animales (26).
Equilibrio tiroideo: el efecto antioxidante de la taurina podría contribuir a reducir los desequilibrios en el funcionamiento de la glándula tiroides, según confirman algunos experimentos llevados a cabo en ratas.(27).