El estrés agudo es una respuesta inmediata del organismo a una situación percibida como amenazante o desafiante Esta forma de estrés puede ser adaptativa y útil en ciertas circunstancias, ya que activa los mecanismos de defensa para hacer frente a la situación de forma rápida y efectiva. Por otro lado, el estrés crónico se caracteriza por ser prolongado en el tiempo, lo que puede tener efectos negativos en la salud física y mental de una persona La exposición constante a situaciones estresantes puede desencadenar trastornos de ansiedad, depresión y otras afecciones de salud. Es importante tener en cuenta que el estrés crónico puede tener consecuencias significativas en la salud a largo plazo Según estudios realizados por expertos en psicología y neurociencia, se ha demostrado que la exposición continuada al estrés crónico puede afectar el funcionamiento del sistema nervioso, el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular, incrementando el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. En resumen, mientras que el estrés agudo puede ser una respuesta adaptativa y beneficiosa en ciertas situaciones, el estrés crónico representa una carga constante para el organismo y puede impactar negativamente en la salud emocional y física de una persona a largo plazo