Y lo que es más importante, caminar a paso ligero puede ayudarte a tonificar las piernas y a reducir la grasa de los muslos. Caminar tonifica las pantorrillas, los cuádriceps y los isquiotibiales y levanta los glúteos. Así que, según los expertos, aquí tienes cómo poner en marcha una rutina de caminatas eficaz: – Empieza con sesiones de 20 minutos de marcha al menos tres veces por semana.