El tamaño de las mancuernas suelen ser más pequeñas y ligeras que las pesas, lo que las hace más fáciles de manejar y transportar. Tienen forma de barra y se sujetan con las manos, mientras que las pesas suelen tener un diseño más grande y pueden tener una forma ovalada o rectangular. Con las mancuernas los ejercicios son de aislamiento y con las pesas podemos realizar ejercicios compuestos.