Una mala alimentación también está relacionada con la aparición de canas a cualquier edad. Los expertos señalan que el cabello puede reflejar nuestro estado de salud, e indican que las canas prematuras pueden deberse a una deficiencia de vitamina B12, vitamina D3, ácido fólico, hierro, zinc, selenio y cobre, así como a la falta de proteínas y antioxidantes.