Nivel de fitness
Intenta empezar con entrenamientos cortos de 30 minutos o menos. A medida que sienta que se fortalece, añada un par de minutos más cada semana. La Asociación Americana del Corazón recomienda realizar entre 75 y 150 minutos de actividad aeróbica, así como dos sesiones de entrenamiento de fuerza, a la semana.