Hay siete métodos probados que ayudan adelgazar sin necesidad de hacer dietas ni ejercicios. No podemos asegurarte que vayas a perder diez kilos en una semana, pero sí empezarás a perder peso. De todas formas, perder tanto peso en tan poco tiempo no es nada bueno para la salud.
Mastica bien y despacio
Usa un plato más pequeño
Toma mucha proteína
Come alimentos ricos en fibra
Bebe agua de forma regular
Procura no tener distracciones electrónicas
Duerme bien y evita el estrés
Si sigues estos consejos verás como vas a conseguir perder peso de forma fácil y sin grandes esfuerzos.