Comer sano significa que debes incluir frutas y verduras frescas en tu dieta. Comer zanahorias, pimientos rojos, brócoli, espinacas, fresas, boniato y cítricos es adecuado para tus ojos. Del mismo modo, los alimentos que contienen grasas saludables, como las semillas de lino, el salmón, etc., también son útiles para proteger la vista.