Los lácteos bajos en grasa como el yogur o el queso son excelentes opciones para incluir en la lonchera de tu bebé de forma saludable Estos alimentos son ricos en calcio, fundamental para el desarrollo de huesos y dientes fuertes en los más pequeños
El yogur es una fuente de proteínas de alta calidad y contiene probióticos, que favorecen la salud intestinal de los niños. Se recomienda elegir yogures naturales sin azúcares añadidos o endulzados con fruta natural
El queso, por su parte, es rico en vitaminas A y D, además de ser una buena fuente de proteínas y calcio Opta por variedades bajas en grasa para reducir el contenido de grasas saturadas.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es recomendable incluir productos lácteos en la dieta diaria de los niños para garantizar un adecuado aporte de nutrientes esenciales Asimismo, estudios realizados por la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP) han demostrado que el consumo de lácteos está asociado a un mejor crecimiento y desarrollo infantil.