Si bien es considerado un suplemento bastante seguro de tomar, se han detectado algunos efectos secundarios por el consumo de ácido linoleico conjugado:
Irritación gastrointestinal: Síntomas como náuseas, inflamación y diarrea.
Fatiga y cansancio.
Resistencia a la insulina: Si bien en muchos casos tiene un efecto positivo en personas con diabetes, en otros pacientes genera el resultado contrario.
Cálculos biliares: En algunas personas, el consumo prolongado y excesivo de CLA provocó un aumento en la posibilidad de desarrollar esta complicación.
Aumento de peso: Si el consumo del suplemento de ácido linoleico no se acompaña con actividad física constante, se incrementa la probabilidad de generar “efecto rebote”.
Se recomienda que mujeres embarazadas y en período de lactancia eviten el uso de suplementos con ácido linoleico. No existen suficientes estudios científicos para garantizar la seguridad de su uso en estos casos.