El ayuno depende de varios factores, el entrenamiento en ayunas estará hecho para ti o no. Si eres una persona a la que le gusta desayunar y lo necesitas para sentirte mejor por la mañana y tener más energía, adelante, desayuna. Por el contrario, si no tienes tiempo para ello, no te entra nada por la mañana o no tienes ese hábito, no pasa nada, puesto que tu metabolismo ya está adaptado y preparado para todo tipo de situaciones.
En definitiva, no es obligatorio desayunar, pero si lo haces, hazlo bien.