La miel es uno de esos alimentos que se pueden tomar a toda hora y aún así obtener sus beneficios. Dependiendo de las ventajas de la miel que más quieras aprovechar, deberás tomar este alimento en un determinado horario: Puede ser tomada:
En ayunas: para potenciar los efectos de este ingrediente natural.
Antes de dormir: para mejorar el sueño.
Una hora y media antes de cada comida: para reducir la irritación de la comida en la mucosa gástrica.