Dormir de espaldas puede ser la mejor posición para mantener la alineación de la columna vertebral. Recomendamos dormir de lado porque ofrece más beneficios para la salud, como la reducción de la presión sobre el corazón. Dormir de lado también puede reducir los ronquidos, la apnea obstructiva del sueño y los síntomas de reflujo ácido.