La masturbación es darte placer a ti mismo tocando tus genitales o partes de tu cuerpo que te causen placer, las personas pueden masturbarse de formas diferentes, pues depende de lo que les cause una sensación placentera. Puedes explorar qué es lo que más te gusta a ti, si utilizas tus manos recuerda lavarlas antes de que toques tu pene, vagina, vulva o ano. Si utilizas juguetes sexuales, recuerda lavarlos después de cada uso o protegerlos con un condón.Ahora, no hay una fórmula única para estimular tus genitales, sin embargo, puedes empezar siguiendo estas recomendaciones e ir modificándolas en la medida que identifiques que es lo que te produce mayor placer: Si tienes vulva puedes empezar acariciándola con tus dedos, haciendo círculos, de arriba abajo o en zigzag y probar con diferentes velocidades, siempre cuidado que el estímulo no sea doloroso, esto te ayudará a aumentar los niveles de excitación y la lubricación natural de tu vagina, luego de esto puedes probar introduciendo los dedos en el orificio vaginal e intentar con diferentes movimientos.Mientras que si tienes pene puedes realizar movimientos envolventes con la palma de tus manos o con los dedos, que pueden empezar de abajo hacia arriba, hasta llegar al glande, una vez ahí puedes realizar caricias suaves con tus dedos. Una vez más puedes cambiar de dirección, de velocidad y/o de intensidad, recuerda que la idea es descubrir que es lo que te gusta.