Las técnicas de relajación son prácticas diarias que relajan el organismo de forma natural y pueden ayudarte a mejorar la concentración y el estado de ánimo, aumentar tus niveles de energía, incrementar las horas de sueño y reforzar la confianza propia para resolver problemas.20 Estas técnicas incluyen: aromaterapia biorretroalimentación respiración profunda hidroterapia masaje meditación musicoterapia y arteterapia taichí visualización yoga