Seguir una dieta saludable hiperproteica puede generar buenos beneficios en el organismo:
Induce una mayor pérdida de peso y grasa corporal. Las proteínas generan un efecto saciante de importancia, y en consecuencia, se reduce la ingesta de alimentos y con ello se reduce el aporte calórico total de la dieta.
Las dietas altas en proteínas bien elaboradas mejoran el perfil lipídico, debido a que ayudan a disminuir el colesterol malo o LDL y los triglicéridos.
Se previenen enfermedades coronarias y/o cardiovasculares, y se controlan los niveles de hipertensión, siempre y cuando la dieta no se asocie con el consumo de grasas saturadas ni carnes ultra procesadas.
Se mejora la resistencia a la insulina. Algunos estudios sostienen que el consumo de proteínas parece incrementar los niveles de respuesta a la insulina, de modo que en personas con diabetes tipo 2, es posible sugerir dietas con una ingesta de proteínas entre 1-1,5 g/kg /día, siempre y cuando no sufren ninguna patología renal.