Son una forma conveniente de complementar tu dieta. Ayudan a asegurarte de que estás recibiendo todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente. Pueden contener vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes esenciales. Puedes tomar suplementos alimenticios si: No estás consumiendo una dieta variada y equilibrada. Tienes ciertas condiciones de salud que pueden afectar la absorción de nutrientes. Estás embarazada o amamantando. Eres un deportista o una persona muy activa.