Ponerse en cuclillas, levantar peso, cargar, hacer equilibrios; todos ellos son movimientos funcionales. El entrenamiento de movimientos funcionales puede hacerte más fuerte en el gimnasio y más rápido para esa próxima carrera. Pero lo mejor del entrenamiento funcional es que también entrena tu cuerpo para las actividades de la vida diaria, reduciendo el riesgo de lesiones.