Si duermes boca arriba o boca abajo, lo mejor es que optes por una almohada suave, que te garantice que el cuello y espalda formen el mismo ángulo que cuando estás de pie o que mantenga tu cabeza en un ángulo natural y te permita moverte sin problema. Si, por el contrario, duermes de lado, lo mejor es que optes por una almohada firme que cubra el espacio entre la cabeza y los hombros, para mantener tu cuello alineado con la columna.