La iluminación circadiana cambia a lo largo del día en función del ritmo circadiano del cuerpo. La luz brillante de tonos azules por la mañana ayuda a suprimir la melatonina, la hormona que provoca el sueño. Una luz cálida y de tonos rojos al acercarse la hora de acostarse puede contribuir a estimular la producción de melatonina.