V začetni fazi po poškodbi se priporoča počitek, ki naj ne traja predolgo. Zaradi pretirane neaktivnosti mišice oslabijo, zaradi tega pa se bolečine v kolenu pogosto še poslabšajo. Poiščite način, kako se gibati, ne da bi pri tem močno obremenjevali koleno. Za povečanje gibljivosti in moči ob nizki obremenitvi kolena se svetujejo aktivnosti kot so plavanje, hoja ali kolesarjenje.