Omega-3 maščobne kisline sodijo v skupino esencialnih maščobnih kislin, kar pomeni, da jih naše telo ne zmore tvoriti samo in jih moramo zaužiti s pomočjo hrane. Poznamo tri tipe omega-3 maščobnih kislin: ALK, EPK in DHK. Naše telo mora najprej ALK maščobno...