Med preizkusnim treningom se s trenerjem pogovorite o vaših željah, ciljih, morebitnih zdravstvenih težavah in vsakodnevnih navadah. Izvedemo še meritev telesne sestave, nato pa se oblečete v Forma X bodysuit. Sledi ogrevanje in nastavitev jakosti električnega toka, ki jo določite vi, za vsako mišično skupino posebej. Trening z lastno težo ali uporabo pripomočkov oz. trenažerjev nato traja 20 min. Ves ta čas je trener z vami, vas spremlja in spodbuja. Po končani vadbi vam nastavimo še program za sproščanje mišic ter vam pripravimo okusen proteinski napitek. Ob vsakem nadaljnjem obisku, se program treninga prilagodi vašim sposobnostim in željam.