Čeprav treningi niso posebej prilagojeni za otroke oziroma mladostnike, se lahko pridružijo vadbi, a pod pogojem, da so deležni točnih navodil in popolnega nadzora. Predvsem v fazi razvoja in rasti je zelo pomembno, da otroci vaje izvajajo popolnoma pravilno in kontrolirano.
Če ste kot starši oziroma skrbniki prepričani, da bo otrok oziroma mladostnik pod vašim nadzorom vaje izvajal pravilno in prevzamete vso odgovornost, potem se vam lahko pridružijo pri vadbi.