Če vam primanjkuje železa, vitaminov A, B, D ali E, cinka, aminokislin ali omega kislin (še posebej omega-3 maščobnih kislin), potem lahko vitaminska dopolnila izboljšajo rast vaših las. Če pa vam teh vitaminov v telesu ne primanjkuje, potem ni nobenih dokazov za to, da bi imela dopolnila kakšen vidnejši učinek na izpadanje oziroma rast las.