Probiotiki med drugim preprečujejo razmnoževanje slabih oz. škodljivih bakterij, omogočajo telesu, da proizvaja nekatere vitamine (B, K …), znižujejo raven holesterola in krvni tlak, krepijo imunski sistem, lajšajo vnetja pri črevesnih boleznih, blažijo simptome razdraženega črevesja itd.