Oblikovanje telesa, pridobivanje mišične mase, izguba maščobe in hujšanje so lahko izjemno zahtevni in dolgotrajni postopki, za katere je potrebno veliko truda in vztrajnosti. Obstajajo številni fitnes programi za preoblikovanje telesa, veliko jih najdete kar na spletu. Nekateri so bolj zanesljivi, drugi manj. Če imate s fitnes treningi in vadbami že veliko izkušenj, potem najbrž znate sami presoditi, kaj potrebujete za uresničitev svojih ciljev. Včasih pa se ljudje prenaglimo in nam je kasneje žal. Zato je izbiro pravilnega fitnes programa glede na vaše želje včasih dobro prepustiti strokovnjaku, ki vam bo svetoval točno to, kar potrebujete. Dober fitnes program za oblikovanje telesa ne zajema le skrbno izbranih vaj in treningov, temveč tudi optimalen jedilnik in način življenja. Uspodobljen osebni trener bo znal vse to združiti v enem samem programu. Več o tem tukaj