Ugodne učinke bitokov lahko pričakujete pri dnevni dozi od 1 do 40 milijard probiotičnih kultur. Vsak prebavni sistem je drugačen in edinstven kot prstni odtis. Najdite odmerek, ki vam najbolj ustreza. To je lahko dve, štiri, šest ali več kapsul na dan. Postopno povečujte odmerke - to je dober način, da najdete dnevni odmerek, ki je ustrezen za vaše telo.