Program je v osnovi zasnovan tako, da vsak teden narediš 3 seanse – kar zadostuje za približno en mesec različnih seans. Ker pa je to Yoga program, kjer progresivno napredovanje ni tako nujno, si lahko program prilagodiš popolnoma po svojih željah. Tako lahko narediš vse od 1 seanse na teden, do 1 seanse na dan. Prav tako je popolnoma ok, če treninge ponoviš večkrat, zato program ni časovno omejen.