Optimalen dnevni odmerek vitamina D za zaščito zdravje za odrasle osebe se giblje okoli 2.000 IE. Splošna priporočila so sicer nižja, študije pa kažejo, da je podhranjenost z vitaminom D velika tudi v Sloveniji, kar se kaže tudi v številu in zapletenosti respiratornih obolenj v zadnjih letih.