Med najbolj opazne znake, ki nakazujejo na morebitno pomanjkanje magnezija v telesu spadajo mišični krči, težave s spanjem, anksioznost in depresija, izčrpanost, težave s prebavo in osteoporoza. Življenjski slog, prehrana, starost in različna znanstvena stanja lahko vplivajo na pomanjkanje tega materiala v telesu. Za zadostno količini magnezija lahko poskrbimo s pomočjo prehranskih dopolnil, pri čemer je tri-magnezijev citrat oblika, ki zagotavlja čim bolj učinkovito absorpcijo.