F.L.O.W. formula je edinstven pristop k jogi, zasnovan z namenom, da vašemu telesu in umu prinese optimalne rezultate. F.L.O.W. je kratica za: Fleksibilnost: Poudarek na izboljšanju gibljivosti sklepov in mišic. Lahkotnost: Sproščanje napetosti in spodbujanje tekočih, svobodnih gibov. Optimizacija: Izboljšanje telesnih funkcij in doseganje najboljšega možnega stanja fizičnega in mentalnega zdravja. Vitalnost in Vzdržljivost: Krepitev življenjske energije in fizične vzdržljivosti za vsakdanje življenje.