Za ohranjanje zdravih kolen je ključno vzdrževati primerno telesno težo. Prav tako je pomembno redno izvajati vaj za povečanje gibljivosti in krepitev celotne noge. Če se ukvarjate s športom, ki zahteva veliko fizičnega napora, kot sta smučanje, tenis ali nogomet, je bistveno, da ostanete v dobri kondiciji.