Idealen čas za jemanje rodiole je v prvi polovici dneva.
Priporočen odmerek je 200 do 400 mg, če jo jemlješ samo. V kombinaciji z drugimi adaptogeni je dovolj 150 mg.
Ne jemlji rodiole zvečer, saj ima blag stimulativni učinek, ki lahko vpliva na kakovost tvojega spanca.