Imunski sistem te ščiti pred virusi, bakterijami in okužbami.
Drugače povedano, imunski sistem skrbi za tvoje zdravje, kar ti omogoča učinkovite treninge in napredek.
Kot športnik je tvoj imunski sistem bolj obremenjen od običajnih ljudi. Razlog je, da vadba, predvsem intenzivna vzdržljivostna vadba, hitro črpa zaloge glikogena v tvojem telesu in viša raven kortizola.
Kortizol je stresni hormon, ki je neposredno povezan s povečanimi ravnmi stresa. Kortizol je ključen hormon za delovanje tvojega telesa, toda kronično povečane ravni kortizola vodijo do kroničnega stresa, ki je eden glavnih dejavnikov oslabljenega imunskega sistema.
Obvladovanje stresa je eden najboljših načinov za krepitev imunskega sistema. Spoznaj najboljša prehranska dopolnila za obvladovanje stresa!