Plesno predznanje ni potrebno, saj je Zumba Gold namenjena začetnikom. Trening je zasnovan s poenostavljenimi koreografijami, zato je sledenje lažje, tudi za posameznike z omejenimi plesnimi izkušnjami. Gibi so prilagojeni, saj so nizko intenzivni in manj naporni v primerjavi s standardnimi treningi Zumbe.