Na uvodnem treningu se spoznaš z osebno trenerko, ki te bo v nadaljevanju spremljala na poti k tvojim ciljem. Pred začetkom prvega treninga imaš z njo kratek uvodni pogovor o tvojih cilji, potencialnih bolečinah in možnih zdravstvenih stanjih, ki so relevantni za trening. V Formi X namreč želimo vsako izkušnjo čim bolj prilagoditi vsaki stranki, zato je pomembno, da vas dobro poznamo.
Nato sledi 20-minutni trening v Forma X obleki, ob koncu pa se prepustiš razvajanju z elektro-masažo in gratis proteinskim napitkom. Takrat se tudi lažje odločiš, ali je to način, s katerim želiš priti do spremembe svoje postave ali življenjskega sloga. Prav tako pa imaš možnost vprašati vsa vprašanja, ki jih potrebuješ za lažjo odločitev.