Pilates/ Medilates vadba je primerna za zelo širok spekter ljudi. Vadbo namreč prilagodimo udeležencem, tako da pokažemo lažje in težje različice vaj, ki so glede na skupino primerne. Tako se v njej najdejo tako tisti, ki iščejo bolj zahtevno vadbo, kot tisti, ki se želijo razgibati v zmernem tempu.