Dodajanje magnezija priporočamo vsem, ki imajo povečane potrebe po tem pomembnem mineralu in vsem, ki ga samo s hrano ne zaužijejo dovolj: starejšim, nosečnicam, doječim materam športnikom oz. fizično aktivnim osebam vsem z znaki pomanjkanja (npr. mišični krči) vsem z neurejeno prebavo v obdobjih pospešene rasti.