Priporočeno je, da vsak dan zaužiješ štiri (4) kapsule. O tem, na kakšen način, pa odločaš ti.
Zaužiješ lahko 2 kapsuli (2) 2-krat dnevno skupaj z obrokom oziroma štiri kapsule (4) 1-krat dnevno pred spanjem. Kapsule vedno zaužiješ s kozarcem vode.