Navodila za nuMe režim: Spodaj sta opisana dva režima, za katera se lahko odločiš ali pa ju po želji kombiniraš. Režim A. Odločiš se lahko za nuMe Prehranski Načrt kot edini vir prehrane v zelo nizkoenergijski dieti (VLCD <800 kcal), ki je najbolj učinkovit. Z nuMe Slim napitki in Slim juhami s kolagenom lahko namreč v celoti nadomestiš vse obroke dneva, s 6 nuMe slim obroki dnevno v manj kot 800 kcal. Pričakovana izguba telesne teže 6-9 kg/mesec. Priporočena razporeditev obrokov (medtem, ko si sama lahko razporediš napitke, juho ali ploščico čisto po svojih željah, saj so izdelki med seboj enakovredni, kot tudi ure glede na vaš dnevni ritem): ZAJTRK (6h): nuMe Slim napitek MALICA (9h): nuMe Slim napitek KOSILO (12h): nuMe Slim juhica MALICA (15h): nuMe Slim napitek VEČERJA (18h): nuMe Slim Bar MALICA (21h): nuMe Slim napitek   Režim B. Lahko pa se odločiš za malo manj strog režim, torej nuMe Prehranski Načrt v kombinaciji nuMe Slim obrokov z ostalo zdravo prehrano v nizkoenergijski dieti (LCD 1000 – 1200 kcal), kjer dodaš do 400 kcal v obliki: piščančji file na žaru, zelenjava na žaru ali solata s piščancem ali solata z lososom, čičerika, zelenjava ali file tune z zelenjavo na žaru ali kuhana govedina z zelenjavo, itd. Pričakovana izguba telesne teže 3-6 kg/mesec. ZAJTRK (6h): nuMe Slim napitek + 1/2 banane ali 1/2 sadja (zmiksano skupaj) + chia semena MALICA (9h): nuMe Slim napitek KOSILO (12h): piščančji zrezek na žaru + zelenjava ali losos na žaru + zelenjava MALICA (15h): nuMe Slim napitek VEČERJA (18h): nuMe Slim Bar MALICA (21h): nuMe Slim napitek Vsi nuMe slim napitki in juhe se pripravljajo z vodo (2,5-3 dcl). Slim juhe se pripravljajo s toplo vodo iz pipe tako, da ni potrebno nič kuhati. V mešalec (shaker) natočiš od 2,5 dl do 3 dl hladne vode in dodaš eno porcijo izdelka. Mešalec (shaker) zapri s pokrovčkom ter temeljito pretresi. Za najboljšo teksturo pred zaužitjem počakaj 1-2 minuti.  Nasvet: V mešalnik stresi vsebino in dodaj kocke ledu ter zmešaj. Slim ploščice so že pripravljene za uživanje. Tako imaš na poti, v avtu ali službi, zmeraj pri roki enostavne, praktične in izjemno hranilne obroke. NAVODILA: V času diete je potrebno zaužiti velike količine vode, najbolje 2-3 litre na dan. Živila kot edini vir prehrane ne smejo uživati nosečnice in doječe matere, otroci, mladina in starejše osebe. Potrebe po hranilih so popolnoma pokrite z zaužitjem 6 porcij izdelka na dan in se jih zato uporablja kot edini vir prehrane. Zelo pomembno je, da zaužijete vseh 6 porcij na dan.