Zaprtje je najpogosteje posledica nezdravega načina življenja, predvsem nezadostnega vnosa vlaknin in tekočine ter nerednega gibanja. Če ste zaprti in se slabo počutite, zato najprej poskusite odpraviti nezdrave navade. Vsekakor pa zaprtost lahko nakazuje tudi na resnejše težave ali kronična obolenja. Če ste kljub spremembi življenjskega sloga še vedno pogosto napihnjeni, imate drisko ali vam je večkrat slabo, zato vsekakor obiščite zdravnika.