Jazdou na rotopede sa posilňujú predovšetkým svalové skupiny dolnej časti tela, najviac potom zadok, stehná a lýtka. Pri správnom držaní tela na rotopede sa ďalej posilňujú chrbtové a brušné svaly, hoci o poznanie menej. Pokiaľ jazda prebieha na kvalitnom stacionárnom bicykli, ktorý umožňuje intenzívny tréning so zaprením sa do riadidiel, posilňujú sa aj svaly na rukách a ramenách.