Keďže ide o variáciu kardiovaskulárneho cvičenia popri behu na páse alebo stacionárnom bicykli, ktoré nezaťažuje kĺby, je vhodné pre každého. Pri cvičení nedochádza k nárazom, preto sa kĺby výrazne neopotrebúvajú. Je vhodné pre každého, kto chce zvýšiť svoju kondíciu či znížiť hmotnosť.\r