Na každom produkte je uvedené, ako sa olej dávkuje a užíva. Denná dávka väčšinou predstavuje 1 čajovú lyžičku. Ak sú zdravotné problémy vážnejšie, môže sa postupne prejsť na dávku 2 lyžičky denne, jedna ráno na lačno a druhá večer pred spaním. Olej je možné zmiešať aj s jogurtom, medom alebo s džúsom. Na vonkajšie použitie sa používa podľa potreby. \r