Odborné zdroje uvádzajú hlavne vitamín D, ale nefixujte sa iba na neho. Hormonálnu rovnováhu možno dosiahnuť iba so zdravým a vydatným jedálničkom, pretože žľazy potrebujú celé súbory prospešných látok zo stravy. Samotný vitamín D hladinu príliš nezmení.