Metionín (Methionine) je aminokyselina, ktorá je nevyhnutnou súčasťou bielkovín v živých organizmoch. Organizmus človeka ju ale nevie syntetizovať, preto je odkázaný na jej prísun potravou. Metionín sa metabolicky premieňa na Kreatín, ktorý má potenciál zlepšovať tréningovú výkonnosť a tiež budovať svalovú hmotu a redukovať percento telesného tuku.
Podporuje stavbu kostí, ich hustotu a mineralizáciu v kombinácii s vytrvalostným cvičením.
Má detoxikačné a antioxidačné účinky.
Bráni lámavosti vlasov.
Zabraňuje padaniu vlasov a podporuje ich rast.
Je dôležitý pre syntézu kolagénu.
Chráni organizmus pred účinkami voľných radikálov.
Chráni pečeň pred toxickými látkami (spája sa s ťažkými kovmi a vylučuje ich z tela).
Zvyšuje produkciu Lecitínu, čím nepriamo pomáha znižovať Cholesterol v krvi.
Reguluje tvorbu Amoniaku, čím zabraňuje dráždeniu močového mechúra.