Výskum ukázal, že ľudia s hypertenziou, ktorí vykonávali mierne intenzívne cvičenie (ako je chôdza) po dobu 45 minút trikrát do týždňa po dobu 10 týždňov, zaznamenali nižší krvný tlak. Najlepšie výsledky mali tí, čo cvičili od 6 do 8 hodiny večer. Pre tých, ktorí majú problémy s krvným tlakom, teda večerná prechádzka môže byť to pravé.