Áno, pretože tieto mastné kyseliny sú dôležité pre zdravie srdca, mozgu a ciev. Ich pravidelná konzumácia znižuje zápal v tele a podporuje imunitný systém. Avšak je dôležité dodržiavať odporúčanú dávku a konzultovať užívanie s lekárom, ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo užívate lieky.