Voda je kľúčová pre naše zdravie. Preto sa odporúča, bez ohľadu na to, či držíte diétu alebo nie, vypiť denne 2 – 3 litre vody. High proteínová diéta NutriFood‌ Keto ‌‌zrýchľuje metabolizmus a pomáha odvodňovať organizmus. Pri dehydratácii vás môže začať bolieť hlava, môže sa objaviť únava, nevoľnosť či pocit slabosti. Preto je veľmi dôležité dodávať telu stratené tekutiny. Dostatočný denný príjem vody taktiež urýchľuje proces chudnutia vrátane vylučovania škodlivých látok z organizmu. Prijímanie tekutín si rozložte po častiach na celý deň, keďže vypiť naraz priveľké množstvo vody nie je bezpečné.