Pripraviť si nádchovníkový čaj je veľmi jednoduché. Stačí, keď si nachystáte 3 listy nádchovníku, med, citrón a 1 liter vriacej vody. Listy najprv umyte, natrhajte na kúsky, sparte horúcou vodou a nechajte 7 až 10 minút lúhovať. Akonáhle čaj vychladne asi na 70 ° C, pridajte med a citrón na dochutenie a potom si už môžete čaj vychutnať. Jedná sa o skvelého pomocníka proti nachladnutiu, bolestiam hlavy, bolestiam v hrdle, úzkostiam a nespavosti.