Omega-3 mastné kyseliny môžu mať pozitívny vplyv na náladu človeka tým, že podporujú tvorbu neurotransmiterov, ako je napríklad serotonín, ktorý sa spája s pocitom šťastia a dobrou náladou. Pravidelná konzumácia omega-3 mastných kyselín tiež môže znížiť riziko depresie a úzkosti.