- Na predchádzanie opakovaným zraneniam členka je dôležité posilňovať svaly okolo členka prostredníctvom špecifických cvičení, nosiť stabilizujúcu obuv, používať ortopedické pomôcky pri športových aktivitách, a vyvarovať sa nebezpečných pohybov, ktoré môžu členok zaťažiť. V prípade častých zranení je vhodné poradiť sa s lekárom alebo fyzioterapeutom na zvolenie najlepšieho postupu prevencie.