Milovníci kardia aj vyrysovaných svalov nemusí robiť rozdiely v nákupe prístroja. Dôležité je, aby mal stepper nastaviteľnú záťaž. Pre kardio sa volí ľahká záťaž po dlhšiu dobu, posilňovanie svalov potom vyžaduje veľkú záťaž po kratšiu dobu.