Do každodenných návykov sa odporúča zaradiť pravidelný pohyb, ktorý rozhýbe tráviaci trakt, pričom pomôže i úprava jedálnička. Tam je potrebné pridať potraviny bohaté na vlákninu, ale i kyslomliečne výrobky. Problémy so zápchou uľahčí príjem dostatočného množstva tekutín. Ak zápcha neustupuje, je vhodné siahnuť po liečivách, ako čapíky a probiotiká. No k tejto forme liečby smie žena pristúpiť až po poradení sa so svojím lekárom.