Cvičenie, ako je chôdza, pomáha svalom využívať glukózu na energiu, čo je dôvod, prečo je účinné ísť si zacvičiť po jedle. Pre udržanie lepšej hladiny cukru v krvi a podporu metabolizmu a chudnutia sa teda odporúča prechádzať sa aspoň 10 minút po každom jedle.