Masáž je technika manipulácie s mäkkými tkanivami tela, ktorá má za cieľ uvoľniť napätie, zlepšiť krvný obeh, podporiť relaxáciu a zmierniť bolesť. Medzi výhody masáže patria –  zníženie stresu, úľava od svalovej bolesti, zlepšenie flexibility, podpora regenerácie a celkové zlepšenie pohody.