Ak HRT liečbu nemôžete, alebo nechcete užívať, s návalmi tepla vám môžu pomôcť lieky s obsahom klonidínu, ktoré sa väčšinou používajú na vysoký krvný tlak, po prípade aj niektoré antidepresíva. Treba tu brať ale do úvahy, že tieto lieky môžu vyvolávať nežiadúce účinky, preto by ste sa o ich užívaní vždy mali najskôr poradiť s lekárom.
Návaly tepla vám môže pomôcť kontrolovať aj zmena životného štýlu, napríklad:
Studená sprcha, použitie ventilátora, alebo studený nápoj
Uistite sa, že je vaša spálňa v noci dostatočne chladná
Pravidelné cvičenie a v prípade nadváhy schudnutie
Vyhýbanie sa pikantným jedlám, alkoholu, fajčeniu a kofeínu
Zníženie stresu
Nosenie ľahšieho oblečenia