Často používame nedostatočné množstvo slnečnej ochrany tam, kde má zásadný význam – na tvár, krk, nos a vlasovú pokožku – kľúčové oblasti, ktoré sú nadmerne vystavované škodlivému UVB a UVA žiareniu. V skutočnosti naša štúdia zistila, že muži vynechávajú pri nanášaní slnečnej ochrany 13 % povrchu tela nepokrytú1.
Preto je dôležité nanášať slnečnú ochranu rovnomerne na tvár a odkryté časti tela vystavené slnečnému žiareniu. Uvedený ochranný faktor pôsobí len v prípade, že na pokožku nanesiete množstvo 2 mg na cm2. Pred použitím ďalších kozmetických prípravkov počkajte, kým sa výrobok na opaľovanie úplne nevstrebe. Počas pobytu na slnku prípravok slnečnej ochrany nanášajte opakovane každé dve hodiny.
Na správne dávkovanie prípravku slnečnej ochrany použite ako mernú jednotku dĺžku prsta. Dĺžka jedného prsta zodpovedá zhruba 2 gramom prípravku. Nanášajte nasledujúcim spôsobom:
Tvár: polovica dĺžky prsta, cca 1 g
Krk: polovica dĺžky prsta, cca 1 g
Vlasová pokožka: celá dĺžka prsta, cca 2 g
Dekolt: polovica dĺžky prsta, cca 1 g
Na paži: celá dĺžka prsta, cca 2 g
Na chrbát ruky: polovica dĺžky prsta, cca 1 g
1 Interná štúdia spoločnosti Beiersdorf z roku 2016 o používaní slnečnej ochrany pri vzorke 52 užívateľov (29 žien, 23 mužov)