Spaľovanie tuku a chudnutie nie je jediný efekt, ktorým vibračnou plošinou, spolu s vhodným jedálničkom a cvičením, môžete dosiahnuť. Vhodnou kombináciou cvikov posilníte rôzne svalové skupiny (lýtka, zadok, brucho, stehná, ramená, ruky) či zlepšíte fyzickú a psychickú kondíciu.