Proteínový kokteil je zdrojom energie rovnako ako ostatné výživové doplnky. Ak budete dlhodobo prijímať vyššie množstvo bielkovín než koľko skutočne potrebujete, riskujete tak ukladanie prebytočnej energie vo forme tuku. V prípade, že si chcete udržať vyšportovanú postavu, odporúčame siahnuť po proteínoch so zníženým obsahom sacharidov a tukov. Závisí to len od vašich preferencií a individuálnych výživových potrieb.