Pri opuchnutých kĺboch sa odporúča použiť studený obklad, ktorý pôsobí chladivo a znižuje opuch. Teplý obklad sa hodí pri bolestiach kĺbov, ktoré opuchnuté nie sú. Avšak je dôležité používať teplý obklad len vtedy, ak ste si istí, že nemáte zápal, pretože môže prispieť k jeho rozšíreniu.