Naplánujte si mikroprestávky pomocou budíka, časovača alebo aplikácie a prispôsobte si ich podľa svojich potrieb a pocitov. Mikroprestávky si môžete plánovať každé 2 hodiny alebo vždy, keď cítite únavu, zlú náladu alebo zníženie produktivity. Na začiatku využívania mikroprestávok si budete musieť nájsť svoj vlastný rytmus, ktorý vám najviac vyhovuje.