Určite áno. Cvičenie na vibračnej plošine spolu s nastavením správneho jedálnička povedie k spaľovaniu tukov a následnému chudnutiu. Okrem toho ale každé cvičenie zlepšuje psychickú aj fyzickú kondíciu. Vďaka vhodnej kombinácii cvikov navyše môžete na vibračnej plošine efektívne posilniť rôzne svalové skupiny – zadok, brucho, stehná, lýtka, ale aj ruky a ramená.