Bielkoviny sú dôležité pre pružnosť pokožky a jej obnovu. Ak chýbajú v strave, telo sa horšie hojí, čo môže viesť k rýchlejšiemu vzniku vrások. Preto je dôležité zaradiť do stravy mliečne výrobky, biele mäso alebo proteínové výrobky.