Kniha Prečo spíme od Matthew Walkera, neurovedca a odborníka na spánok, nám ponúka podrobný pohľad na životnú dôležitosť spánku a snívania. Spánok posilňuje našu schopnosť učiť sa, pamätať si, robiť logické rozhodnutia a usmerňovať emócie. Tiež pomáha dopĺňať imunitný systém, dolaďovať metabolizmus a regulovať apetít. Snívanie zase pomáha upokojiť bolestné spomienky a podnecuje kreativitu. Autor predstavuje množstvo nových vedeckých objavov z posledných desaťročí, ktoré nám pomáhajú pochopiť účel a význam spánku pre náš život, zdravie a dlhovekosť.