Ide o druh sauny, ktorá využíva infračervené žiarenie. To je produkované vďaka špeciálny žiaričom (keramické, karbónové, RedLight alebo iné). Toto infračervené teplo dokáže zahriať ľudské telo, preniká 4 až 6 cm pod kožu a má veľmi priaznivé účinky. Neobsahuje UV svetlo. Infrasauna je oproti iným typom sauny, napríklad fínskej, jednoduchšia na údržbu a je vhodná aj do bytu. Človek sa začína potiť už pri teplote okolo 45 °C. Ide o obrovskú výhodu aj pre ľudí, ktorým vlhké teplo fínskej sauny prekáža a môže spôsobovať ťažkosti s kardiovaskulárnym systémom. Potenie je omnoho intenzívnejšie, a to už pri nižšej teplote. Dochádza tiež k lepšiemu spaľovaniu kalórií a infračervené svetlo má tiež protizápalové účinky.\r