Hoci nápoje s vysokým obsahom cukru môžu v tele ostať dlhšie, na ich spracovanie sa použije voda z tela. Tým pádom šťava alebo cola môžu byť v skutočnosti menej hydratačné, pretože využijú aj nejakú vodu, ktorá už v tele bola. Navyše, príliš veľa cukru môže viesť k zdravotným rizikám, ako je cukrovka, prírastok na hmotnosti a srdcové choroby.