Príliš veľa cukru môže zničiť naše zuby. Nie je to však len cukor, ktorý nájdete v koláčoch, sladkostiach a zákuskoch, ale takisto aj v chlebe, fazuli, ovocí či v zemiakoch. Z tohto dôvodu sa snažte zabrániť vysokému obsahu cukru vo svojom jedle a v potravinách, ktoré konzumujete. Rovnako by ste sa mali vyvarovať aj sladkým nápojom. Jednoducho stavte na vodu.