Dôvodov môže byť viacero. Okrem vyššie uvedeného môže byť na vine aj stres, depresia a iné psychické problémy, závislosti alebo vážnejšie fyzické ochorenia. Ak problémy so spánkom pretrvávajú, je samozrejme najlepšie vyhľadať odbornú pomoc a podstúpiť kompletnú diagnostiku a prípadnú liečbu.