Častejšie nutkanie na toaletu je v počiatočnom období diéty prirodzené. Telo si postupne zvyká na zmenu a „preháňanie“ je toho súčasťou. Dôvodom môže byť aj to, že organizmus nie je zvyknutý na taký príjem minerálov. Preto odporúčame zapíjať produkty NutriFood pohárom vody, pre lepšie rozloženie minerálov. Inou príčinou môže byť laktózová neznášanlivosť. Túto príčinu si treba overiť vyšetrením u lekára. Zápcha patrí k bežným vedľajším účinkom diéty s veľmi nízkym obsahom tuku a kalórií. Jej príčinou je radikálna zmena stravy. V produktoch NutriFood sa nachádza dostatočné množstvo vlákniny. Avšak organizmus potrebuje istý čas na prijatie zmien, a potom bude opäť normálne vylučovať zbytočné látky z tela. Ak u Vás bude tento problém pretrvávať, začnite pridávať do produktov NutriFood psyllium. Je to vláknina, ktorá podporuje funkčnosť čriev a zrýchľuje metabolizmus. Ak zápche nezabráni ani psyllium, môžete výnimočne užiť aj preháňadlo. Nezabúdajte, že jeho príliš časté užívanie je pre organizmus škodlivé a návykové.