Toto je veľmi individuálne a závisí to len od toho, v akej polohe sa cítite najlepšie, prípadne v akej polohe sa viete najlepšie uvoľniť. Mne osobne sa najviac osvedčila poloha v ľahu, vtedy je možné veľmi dobre kontrolovať aj to, či zapájate do cvičenia len to správne svalstvo.