Nádchovníkový sirup sa dá pripraviť dvoma rôznymi spôsobmi, takže si najprv rozmyslite, či chcete vyskúšať skôr varený sirup z nádchovníka alebo nádchovníkový sirup za studena. V každom prípade sa však hodí ako skvelá prevencia nádchy a prechladnutí, pomáha odbúrať problémy so zažívaním a dá sa využiť aj v podobe sladidlá do čaju, jogurtu alebo do krupicovej kaše. S jeho dávkovaním by ste to však nemali preháňať. Stačí zhruba jedna čajová lyžička dvakrát počas dňa.