Počet spálených kalórií závisí hlavne na úrovni vašej kondície a intenzite cvičenia. Skúsení bežci môžu spáliť veľa kalórií na bežeckých pásoch, ale začiatočníci môžu mať na eliptických trenažéroch jednoduchší prístup k intenzívnejšiemu a dlhšiemu cvičeniu, čím v konečnom dôsledku spália viac kalórií. S pravidelným cvičením na oboch strojoch môžete dosiahnuť podobné výsledky v spaľovaní kalórií.