Kĺbová výživa, ktorá obsahuje účinné látky v dostatočnom množstve, môže fungovať aj ako prevencia problémov s kĺbmi. Nemusí teda len riešiť už vzniknuté problémy či bolesti. Preventívne pôsobí aj kvalitná strava (ovocie, orechy, semienka, ryby), ale aj správna technika cvičenia. Na kĺby potom samozrejme negatívne pôsobí nadváha a obezita. Preto je vhodné udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť, prípadne zhodiť prebytočné kilogramy.