Zdravá strava a pravidelný pohyb sú kľúčové pre chudnutie. Šport je nielen veľmi zdravý pre telo, ale aj formuje a udržuje peknú postavu. Počas prvých dvoch týždňov v rámci programu NUTRI FOOD PLAN nemusíte športovať. Telo si musí na nové stravovanie najprv pomaly zvyknúť, pričom chudnúť budete aj bez pohybu. Avšak hneď ako si Váš organizmus zvykne (a prestanete pociťovať hlad), je vhodné začať s pohybom. Odporúčame plávanie, bicyklovanie a rýchlu chôdzu. So športom súvisí aj rýchlejšie spaľovanie väčšieho množstva kalórií. Preto treba sledovať príjem a výdaj stravy.