Nasaďte si Garshana rukavice a začnite v hornej časti hlavy malými krúživými pohybmi. 2. Môžete jemne masírovať tvár malými krúživými pohybmi od stredu smerom von. 3. Presuňte sa na oblasť krku a ramien pomocou dlhých ťahov. 4. Pokračujte k pažiam s dlhými ťahmi, pričom začleňte krúživé pohyby na lakťoch a zápästiach. 5. Masírujte oblasť brucha v smere hodinových ručičiek, prirodzenou cestou trávenia. 6. Rovnakým krúživým pohybom masírujte spodnú časť chrbta a oblasť bokov/zadku. 7. Dokončite masáž chodidiel a nôh krúživými ťahmi pre kolená a členky a dlhými ťahmi pre chodidlá a nohy.