- Doba zotavenia z podvrtnutia členka sa líši v závislosti od závažnosti zranenia. Mierne podvrtnutia môžu vyžadovať niekoľko týždňov na zotavenie, zatiaľ čo vážnejšie podvrtnutia môžu vyžadovať niekoľko mesiacov. Dôležitú úlohu pri zotavovaní hrajú odpočinok, chladenie, kompresia a elevácia postihnutej oblasti, a v prípade potreby rehabilitačné cvičenia.