Если проблема укачивания вам знакома, то постарайтесь подготовиться раньше времени. Накануне путешествия выспитесь, не употребляйте алкоголь, не переедайте и не отправляйтесь в путь на голодный желудок, лучше сделайте легкий перекус. В пути следует питаться мелкими порциями. Возьмите с собой в путешествие кислые или мятные леденцы или конфеты с имбирем, нарезанный ломтиками лимон – эти продукты помогут снизить тошноту. По возможности пересядьте в переднюю часть автобуса и сфокусируйтесь на линии горизонта или просто смотрите вперед. Откройте окна или попросите водителя сделать остановку. Избегайте мерцания и чтения, они усугубляют неприятные ощущения.