Чтобы не потерять мотивацию в процессе похудения, важно установить реалистичные цели и поощрять себя за каждый достигнутый результат. Полезно вести дневник питания и тренировок, чтобы отслеживать прогресс и увидеть положительные изменения. Стоит окружить себя поддерживающим окружением, чтобы получать поддержку и вдохновение от близких. Важно осознать, что похудение - это долгосрочный процесс, требующий терпения и усердной работы. Полезно визуализировать свою цель и вспоминать, почему начали этот путь, чтобы сохранить мотивацию на протяжении всего времени.