В свежевыжатом соке содержится большее количество витаминов, минералов и антиоксидантных компонентов, чем в мякоти, поэтому полезнее пить сок. Самое главное — хорошо отжать мякоть. Однако если вы любите сок с мякотью, то можно пить напиток и в таком варианте, польза от этого не уменьшится.