В йоге есть упражнения разной сложности. Освоить некоторые асаны может и новичок, который только вошел в спорт. Для любителей сложных практик здесь тоже припасены разные варианты на балансирование и растяжку. Уровень физической подготовки практические не влияет на то, можете ли вы заниматься йогой.