О: Рекомендуемая суточная норма (RDA) магния для большинства людей составляет от 300 до 420 мг/сутки, однако она не может обеспечить оптимальное здоровье и долголетие. Для снижения риска развития многочисленных хронических заболеваний большинству людей требуется дополнительно 300 мг магния в день.