Витамины — это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма, которые мы обычно получаем из пищи. Они подразделяются на водорастворимые (например, витамины C и группы B) и жирорастворимые (например, витамины A, D, E, K). БАДы (биологически активные добавки) — это концентрированные источники питательных веществ или других веществ с пищевым или физиологическим эффектом. БАДы могут включать витамины, минералы, аминокислоты, ферменты, экстракты растений и другие компоненты. Основное отличие в том, что витамины необходимы для здоровья и должны поступать с пищей, тогда как БАДы используются для дополнительной поддержки организма и не всегда являются необходимыми для всех людей.