Дело может быть в низкой мотивации: человек не понимает, зачем работать над собой. Поэтому ставьте перед собой реальные и ограниченные во времени задачи и расписывайте шаги. Еще одна причина в том, что нет желания работать над своими слабыми сторонами. В этом случае стоит вычислить, что же мешает развивать личную эффективность: например, не хватает навыка планирования или одолевает прокрастинация. Здесь помогут учет и контроль. Отмечать успехи и неудачи можно в том же ежедневнике.