Физическая активность помогает улучшить кровообращение, насытить мозг кислородом, снять стресс и улучшить настроение. Занятия спортом также способствуют выработке эндорфинов - гормонов радости, что положительно сказывается на психическом состоянии. Кроме того, физическая активность способствует улучшению концентрации, памяти и когнитивных функций.