Чтобы набрать вес девушке с худым телосложением, нужен сбалансированный рацион с повышенным содержанием калорий. Отлично, если питание сочетается с силовыми тренировками. Быстро набрать вес девушке можно на одних углеводах, но это будут жировые отложения, а не мышечная масса.