Суточный калораж может быть снижен не более чем на 20 % от вычисленной ранее нормы для конкретного человека. Например, в случае если рассчитанная норма составляет 2154 ккал в сутки, то сократить объем потребленных калорий возможно до 1732 ккал. Экспериментировать с питательностью рациона нужно очень аккуратно. Следует совместно со специалистом составить план питания по калориям, чтобы не нанести вред здоровью.