Приготовление еды на неделю занимает у меня примерно 2-3 часа. Я предварительно планирую меню, делаю список покупок, готовлю основные компоненты блюд заранее. Такой подход экономит время и позволяет всегда иметь готовую и здоровую пищу под рукой.