Если вы в целом здоровы и вас ничего не беспокоит, то лучшими помощниками станут сбалансированный и разнообразный рацион, достаточное количество воды и полноценный сон. Конкретных продуктов, которые могли бы помочь иммунитету, науке еще не известно.