Отжаться 100 раз за 1 раз может себе позволить только человек, который постоянно и системно занимается каким-то спортом и дополнительно ходит в тренажерный зал. Отжимания - это силовое упражнение, поэтому вам прежде всего необходимо увеличить свою силу, точнее силу грудных мышц и трицепса. Наиболее эффективная месячная схема прогрессирования в разах такая [увеличить разы в отжиманиях] https://ferrum-body.ru/wp-content/uploads/2023/04/plan-shema-uvelicheniya-kolichestva-otzhimanij-za-mesyacz.jpeg.webp