Большинству моих клиентов подходит два часа.  Оптимальное количество часов лично для вас зависит от таких факторов: от вашей истории, от необходимости выговориться, от необходимости применить психологические техники и приемы для решения вашего вопроса, от ваших возможностей тратить время на сессию и прочих факторов.