Ответ: При составлении тренировочного плана нужно учитывать индивидуальные особенности и цели мужчины. Планирование тренировок должно быть разнообразным и включать в себя как силовые, так и кардио нагрузки. Также важно следить за тем, чтобы нагрузки были прогрессивными и постепенно увеличивались.