О: Восстановление после физических нагрузок важно для здоровья, так как оно обеспечивает адаптацию, которая приводит к улучшению физической формы и физиологических функций. Стресс, вызванный физической нагрузкой, заставляет наш организм адаптироваться, повышая со временем уровень внутренней антиоксидантной защиты.