Нет способа быстро поднять самооценку, потому что если она низкая, то требуется длительная работа над собой для ее повышения. И чем быстрее вы приступите  к ней, тем лучше!
Начните признавать и присваивать свои заслуги.
Перестаньте ориентироваться на одобрение окружающих.
Не сравнивайте себя с другими людьми, будьте собой.
Больше занимайтесь тем, что вам нравится делать.
Меньше сидите в соцсетях.
Занимайтесь физической активностью, которая вам по душе.
Меняйте окружение на поддерживающее и оптимистичное.