Важно обращать внимание на симптомы переутомления и перегрузки в процессе восстановления, так как игнорирование этих сигналов может привести к серьезным последствиям, включая длительные травмы и снижение спортивных результатов. Регулярный контроль состояния своего организма поможет избежать перенапряжения.