Во время сна происходят различные процессы в организме, необходимые для его восстановления и обновления. Во время глубокого сна происходит восстановление клеток и тканей, укрепление иммунной системы, регуляция уровня гормонов и обмен веществ. Также во время сна происходит очистка мозга от токсинов и отходов обмена веществ. Кроме того, сон играет важную роль в процессе обработки информации, укреплении памяти и формировании новых нейронных связей.