Этот вопрос надо решить для себя самостоятельно. Единственное, что можно сказать по этому поводу — светодиодная лента не столько освещает лицо, сколько создает декоративную подсветку. Бра более эффективны и удобны, так как светят не прямо в глаза и не расположены на уровне лица.