Даже 15-минутные ежедневные занятия йогой принесут пользу вашему организму. Регулярные практики укрепляют мышцы, развивают гибкость тела, улучшают эластичность связок, снимают внутренние блоки и способствуют улучшению работы внутренних органов и систем.