Чтобы выбрать подходящую суставную гимнастику для себя, важно обратиться к специалисту, такому как врач или физиотерапевт. Они смогут оценить вашу индивидуальную ситуацию и составить программу, которая будет оптимальной для вас. Кроме того, важно учитывать свои личные предпочтения и уровень подготовки, чтобы выбрать упражнения, которые будут интересны и доступны для вас.