Будьте добры и мягки к себе, как к другу.
Отмечайте и цените свои положительные стороны и достижения.
Избегайте сравнения с другими и сосредоточьтесь на своем росте.
Устанавливайте границы и защищайте свои интересы.
Развивайте свои интересы и увлечения.