Контроль порций может значительно помочь в потере веса. Более частые приемы пищи небольшими порциями могут предотвратить переедание и помочь поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови. Рекомендуется использовать тарелки и миски меньшего размера, чтобы контролировать порции и не потреблять лишние калории.