Создайте оптимальные условия для здорового сна. Ребенку следует создать особые условия для сна: температура воздуха в помещении, где спит малыш, должна быть не выше 24 °C. При этом важно поддерживать нормальную влажность. Не лишним будет проветрить комнату перед тем, как уложить ребенка в постель. Используйте только постельное белье из натуральных материалов, следите за качеством подушки и одеяла. Не позволяйте малышу переедать перед сном. Проследите, чтобы перед сном ребенок был спокоен. В активные игры с малышом лучше играть утром или днем, после того как он проснулся, полон сил и энергии. Постарайтесь избегать эмоциональных нагрузок перед сном. По возможности, не допускайте, чтобы малыш плакал или сильно смеялся непосредственно перед засыпанием.