Психотерапия может помочь вам разработать более здоровое и положительное отношение к себе. В ходе терапии специалист может помочь вам разобраться в источниках низкой самооценки и изменить негативные убеждения о себе. Вы также можете узнать и развить свои сильные стороны, достижения и ценности, что может привести к повышению самооценки и уверенности в себе.