Нормальный стресс, который называют «бодрящим», может быть полезным, так как помогает нам быть более активными в различных ситуациях. Но постоянное чувство тревоги может оказаться вредным, так как слишком часто приводит к перезагрузке организма и выгоранию, становясь физическим и эмоциональным стрессом.