Первые результаты и изменения в теле вы почувствуете уже в течение первых месяца-двух занятий. Чтобы перестать бояться ударов и уверенно чувствовать себя в спаррингах потребуется около 6 месяцев тренировок, примерно в этот же срок можно попробовать свои силы в первых соревнованиях.