Достаточный объем воды помогает нормализовать обменные процессы и сбросить вес. Выпитый стакан воды за 20-30 минут до завтрака, обеда или ужина создаст ощущение «заполненности» желудка, благодаря чему человек будет ощущать чувство сытости, голод уменьшится, а значит, сократится и потребность в еде.