Вопрос о допустимости приема эфирных масел per os (через рот) столь же риторический, как вопрос о допустимости употребления алкоголя или грибов: получаемый эффект напрямую зависит от их качества и количества. Если отсутствуют злоупотребления, а качество этих продуктов эталонное, никаких проблем не возникнет. Если же «хорошенько откушать» поганок, запив их метанолом и закусив «маслом банана», скорее всего, потребуются реанимационные мероприятия. Пахучие суррогаты и синтетические подделки природных благовоний —довольно распространенная проблема в современном обществе. Поэтому следует проявлять здравомыслие и никогда не покупаться на паленый алкоголь, неизвестные грибы или «эфирные масла» за 50 копеек. Что же касается эфирных масел высокого качества, каждый из нас принимает их в пищу бессознательно, даже не задумываясь об этом (лимон, лук, чеснок, базилик, кофе, корица, черный перец, горчица). В этом смысле качественные эфирные масла, в частности австрийского производства фирмы Styx naturcosmetic, уже более 100 лет не вызывают озабоченности по поводу их внутреннего применения, которое просто и естественно вытекает из их состава, идентичного составу «эфирной крови» одноименного растения. Прием внутрь природных ароматов метод такой же естественный, как ингаляции или косметические практики. Более того, любой способ применения веществ программирует четкие «траектории» их терапевтического воздействия. Так, накожное акцентирует косметические эффекты, а пероральное обеспечивает терапевтическую доминанту воздействия на работу органов пищеварения, кровообращения и мочеполовой системы.
Дозировки эфирных масел всегда капельные. И одна капля — это очень много. Поэтому в гастрономии природные ароматы используют только в разбавленном виде (масло, соль, сахар, сметана, мед, соусы). Что же касается внутреннего употребления с оздоровительной целью, лучше всего смешивать 1 к эфирного масла с 1/2 чайной ложки меда (варенья, сиропа, йогурта, растительного масла), обильно запивая водой с лимонным соком, кисломолочными продуктами, овощными или фруктовыми соками. Также удобно применять эфирные масла в «хлебной капсуле»: для этого на маленький кусочек хлеба нужно нанести смесь эфирного и жирного масел, чтобы затем завернуть его во второй кусочек хлеба (побольше), предварительно смоченный водой и размятый пальцами до состояния тонкой пастилки. Если Вы желаете сделать смесь в большом количестве - на 100 мл эмульгатора потребуется 5 капель эфирного масла
Максимальная суточная доза эфирного масла или смеси ароматов, принимаемых внутрь, не должна превышать 5-7 капель.
Эфирные масла, требующие осторожности при приеме внутрь (не более 3 капель): анис, базилик, вербена, ветивер, герань, душица, жасмин, имбирь, ладан, пачули, сандал, розмарин, розовое дерево, шалфей, мускатный орех, черный перец, корица, чабрец, лемонграсс