Витамины — это органические соединения, которые необходимы нашему организму в небольших количествах для правильного функционирования и поддержания хорошего здоровья. Они играют жизненно важную роль в различных процессах организма, таких как иммунная функция, производство энергии и рост клеток. Чтобы получить достаточное количество витаминов, важно потреблять широкий спектр фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков.