Если вы занимаетесь спортом и хотите стать вегетарианцем, вам необходимо особенно тщательно следить за питанием. Вам нужно получать достаточное количество белка, чтобы поддерживать мышечную массу и все необходимые витамины и микроэлементы. Важно составить сбалансированное питание, учитывая потребности организма.