В женских упражнениях помимо акробатики и элементов гимнастики выступление включает движения из народных,классических и бальных танцев,которые исторически сопровождались под музыку фортепиано. Мужчины в вольных упражнениях демонстрируют свою силу и мощь,а женщины в дополнение к этому еще и грацию и самообладание.