Всплеск эмоций, сопровождающийся повышенной реакцией на неблагоприятные ситуации, многие принимают за плохую привычку. Чтобы справиться с неприятными симптомами стоит больше времени уделять себе, наладить распорядок для, полноценно питаться, найти новые увлечения. Помощь квалифицированного психолога при таких состояниях просто незаменима. Самостоятельные попытки обычно приводят к хронической раздражительности, которая «обрастает» другими нарушениями в психике. В таких случаях противопоказаны экспериментальные «народные методы» – лечение раздражительности следует доверить врачу.