Ответ: Чтобы достичь эффективного похудения с помощью силового фитнеса, нужно следить за рационом питания и следовать определенным правилам. Важно поддерживать калорийный дефицит, чтобы сжигать жир, но при этом обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Рекомендуется увеличить потребление белковых продуктов, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, чтобы поддерживать здоровье мышц и ускорять их рост.