Чтобы предотвратить проблемы с коленными суставами при ходьбе или беге, следует обратить внимание на правильную посадку и технику движения. Необходимо выбирать правильную обувь, уделять внимание растяжке и разминке, а также умеренно увеличивать интенсивность тренировок.