Для облегчения симптомов пищевой непереносимости важно сначала точно определить, какие продукты вызывают реакцию. Это можно сделать с помощью ведения дневника питания и проведения исключающей диеты под наблюдением специалиста. Избегание идентифицированных непереносимых продуктов является ключевым. В некоторых случаях могут помочь ферментные добавки, которые облегчают переваривание определённых типов пищи, например, лактаза для людей с непереносимостью лактозы. Сбалансированное питание, богатое пищевыми волокнами, и достаточное употребление воды также могут улучшить пищеварение.