Для улучшения дыхания полезно употреблять продукты, богатые антиоксидантами, магнием и омега-3 жирными кислотами. Антиоксиданты (например, в ягодах, зеленом чае, орехах) помогают защитить легкие от повреждений. Магний (в темно-зеленых листовых овощах, бананах, авокадо) способствует расслаблению бронхов и улучшению дыхания. Омега-3 жирные кислоты (в жирной рыбе, льняном семени) могут снизить воспаление в организме, в том числе и в дыхательных путях.