Л-карнитин сам по себе не является стимулятором, как, например, кофеин, и не должен вызывать бессонницу у большинства людей. Однако, если вы принимаете его вечером или перед сном, у некоторых людей возможно незначительное повышение энергетического уровня, которое может повлиять на качество сна. Чтобы избежать этого, лучше принимать Л-карнитин утром или до обеда.