При выборе диеты для быстрого сброса веса до 10-12 кг за месяц необходимо учитывать противопоказания, такие как наличие серьезных заболеваний, беременность или лактация, проблемы с пищеварением и эндокринной системой. Также стоит обратить внимание на индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом.