Увеличение подвижности тела, стретчинг и растяжка — синонимы американского слова Stretching, что дословно переводится — растяжка (тянуть, растягивать — stretch), имеет омолаживающий, восстановительный, оздоровительный характер на тело при правильном подходе к нагрузкам. И поэтому с уверенностью могу вам сказать, развитие гибкости тела (растяжка, стретчинг, stretching) — не вредны, а необходимы и очень полезны, если ими заниматься правильно нормируя нагрузки и периоды на восстановление. Но рекомендую перед посещением моих тренировок, при наличии проблем в теле, проконсультироваться с доктором.