Контроль уровня стресса необходим для поддержания здоровья, поскольку хронический стресс ослабляет иммунитет, увеличивает риск развития психосоматических заболеваний, таких как язвенная болезнь, артериальная гипертензия, депрессия. Стресс также может привести к нарушениям сна, аппетита, работоспособности и повышению уровня агрессии. Поэтому важно находить способы релаксации, управления эмоциями и снижения стресса, чтобы сохранить здоровье и благополучие.