Если вы в течение дня выпиваете свою приблизительную норму, то нет. Если же вы пьёте пару стаканов в день, то нужно, так как этого недостаточно. Вероятно у вас есть проблемы с ощущением жажды, либо проблемы с почками, поэтому вы не ощущаете необходимости попить. Если пить очень мало воды, то вас могут ожидать серьёзные проблемы, о которых я писала выше.