Для похудения в силовом фитнесе можно выполнять упражнения, направленные на работу с разными группами мышц. Например, приседания, отжимания, подтягивания, выпады, жимы гантелей и т.д. Эти упражнения активизируют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.