Пищевая ценность лапши быстрого приготовления Регулярное употребление лапши быстрого приготовления, такой как Доширак и Ролтон, не рекомендуется как основная часть рациона питания. Состав: Лапша быстрого приготовления в основном состоит из пшеничной муки, а также содержит: Растительное масло Соль Специи и ароматизаторы Приправа с различными ароматами (например, говядина, курица, креветки) Пищевая ценность на 100 г продукта: Калории: около 450 ккал Белки: около 10 г Жиры: около 20 г Углеводы: около 60 г Риски для здоровья: Высокое содержание натрия: Лапша может содержать значительное количество натрия, что может привести к повышению артериального давления и другим проблемам со здоровьем. Низкая пищевая ценность: Лапша быстрого приготовления содержит мало питательных веществ, таких как витамины, минералы и клетчатка. Искусственные добавки: Некоторые лапши быстрого приготовления содержат искусственные ароматизаторы, красители и эмульгаторы, которые могут вызывать аллергические реакции. В то время как употребление лапши быстрого приготовления время от времени не представляет большой опасности, длительное регулярное употребление не рекомендуется из-за потенциальных рисков для здоровья. Если у вас нет возможности приготовить полноценную еду, рассмотрите более здоровые альтернативы, такие как: Овсянка Коричневый рис Замороженные овощи Консервированные фрукты