Детям запрещено смотреть телевизор перед сном, потому что яркий свет экрана может мешать процессу засыпания и влиять на качество сна. Кроме того, содержание программ на телевидении может быть пугающим или возбуждающим, что также может затруднить уснуть ребенку. Рекомендуется заменить просмотр телевизора перед сном на чтение книги или другую спокойную деятельность, которая поможет ребенку расслабиться и подготовиться к сну.