В Vinyasa Flow Yoga между асанами динамические связки, соединённые дыханием. Это помогает восстановить разум, обрести ясность ума и вводит в состояние лёгкой эйфории. Практика развивает гибкость, силу и выносливость, но для её освоения начинающие должны обладать определёнными физическими кондициями.