Ответ: Для следения за правильным положением тела во время выполнения асан полезно использовать зеркало или снимать видео себя во время занятий. Обратите внимание на вытянутую позвоночник, равномерное распределение веса тела, уровень натяжения в мышцах. Важно не переусердствовать и слушать свои ощущения, не допуская болезненных или чрезмерных нагрузок.