Боди-балет – это урок классического танца, адаптированный под взрослых, кто мечтал заниматься балетом, но не успел в детстве. Такие своеобразные тренировки состоят из элементов растяжки, балетной гимнастики, хореографии, упражнений у станка и на середине зала.