Для достижения наилучших результатов рекомендуется выполнять упражнения Кегеля регулярно. В идеале, их следует делать хотя бы несколько раз в день. Однако, конкретное количество и частота упражнений могут варьироваться в зависимости от рекомендаций вашего врача или физиотерапевта.