Внутренняя часть бёдер — самая слабая, так как в обычной жизни почти не нагружается. Также она практически не участвует в таких базовых упражнениях на ноги, как приседания, прыжки. Поэтому сведение ног — одно из немногих упражнений, которые эффективно подтягивают проблемную зону бёдер.