Утренние упражнения могут стать отличной альтернативой кофе, так как помогают бодрствовать и заряжают энергией на весь день. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, что способствует повышению настроения и улучшению концентрации. Однако для некоторых людей чашка кофе по-прежнему может быть необходима для полноценного пробуждения.