Во время беременности рекомендуется поддерживать умеренный уровень физической активности, включая ходьбу, плавание, легкую аэробику и упражнения для беременных. Важно избегать рискованных видов спорта, тяжелых поднятий и упражнений, требующих лежания на спине после первого триместра. Физическая активность должна быть адаптирована под индивидуальные ощущения и состояние здоровья. Перед началом новой программы упражнений рекомендуется консультация с врачом.