Люди, пережившие травмирующие эпизоды, забывают точные даты и подробности событий. Кто-то может быть не в состоянии говорить о произошедшем. Легко узнаваемые физические реакции на стресс: усталость, нервозность и избегание зрительного контакта, трудности со сном. Если они сохраняются долгое время, то стоит поговорить с психологом. Помощь специалиста требуется в том случае, если психическое состояние не позволяет человеку самостоятельно заботиться о себе или своих близких, выполнять бытовые задачи. Признаком посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), с которым обращаются к психиатру или психотерапевту, является резкое прерывание разговора. Пострадавший замолкает, впадая в диссоциативное состояние, чтобы избежать воспоминаний. Самостоятельно сделать вывод о том, есть ли у человека депрессия, сложно, но есть некоторые сигналы, вызывающие подозрения. Среди них: медленные движения и при этом неусидчивость, бессонница или сонливость, потеря энергии, чувство вины, низкая самооценка, суицидальные мысли, эмоциональная отвлеченность. Из-за пережитых событий человек может быть не только злым, но и агрессивным. Если он/она представляет опасность себе и окружающим, обратиться к специалисту необходимо. Душевные проблемы могут скрываться за психосоматикой, например, головной болью, ощущением кома в горле. Если проблему нельзя решить с терапевтом, вероятно, поможет психолог. Если вы заметили тревожные признаки у пострадавшего, мягко выразите обеспокоенность изменениями в поведении и предложите обсудить их, узнайте, что человек чувствует. На тему работы с психологом переходите осторожно, не настаивайте.Бесплатную психологическую помощь вынужденным переселенцам из Арцаха оказывают специалисты фонда Frontline Therapists. Они проводят индивидуальные и групповые сессии, медитации, арт-терапию; работают психологи, психиатры и социальные работники. Горячая линия психологической поддержки: +374 43 842084.Министерство труда и социальных вопросов также открыло горячую линию для психологической консультации: +374 10 552495.Можно попасть на бесплатный прием специалиста из Ереванского государственного университета, записавшись по телефону: +374 77 105259 или +374 94 093409.