Поддержание высокой мотивации во время пути к похудению включает в себя постановку реалистичных целей, празднование маленьких побед, сохранение позитивного настроя, поиск приятеля по тренировкам или группы поддержки, а также смешение режима тренировок, чтобы сделать его веселым и интересным.