Физическая активность необходима для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, укрепления мышц и костей, поддержания нормального веса и общего тонуса организма. Регулярные занятия спортом способствуют выработке эндорфинов - гормонов радости, улучшают настроение и общее самочувствие.