— В наше время такого понятия как обед в классическом понимании уже не существует. Он больше похож на ланч, а полноценный прием пищи смещается в сторону ужина. Обед может состоять из набора блюд, который наиболее комфортен для каждого человека. Это первое и/или салат, или плотное второе, а для кого-то и йогурта будет достаточно. Все зависит от нагрузки на организм.