Все рекомендации по подготовке мы собрали в новом видеокурсе, а также данной статье. Лучшее время, чтобы начать тренировки - уже сегодня. Чем больше времени вы уделите занятиям, тем проще вам будет адаптироваться к высокогорью и легче перенести "горняшку". Поверьте, ещё никто не жаловался, что на Эльбрусе было слишком легко!