Согласно инструкции L-карнитин полезен для мужчин и женщин, пожилых людей и детей (включая младенцев). Он снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, тормозит прогрессирование атеросклероза, нормализует жировой обмен в печени и метаболизм, способствует выведению из организма вредных веществ и токсинов.
Также L-карнитин полезен для людей, занимающихся спортом: он способствует увеличению мышечной массы, повышает выносливость и ускоряет восстановление спортсменов после интенсивных тренировок.
Однако бесконтрольный прием диетических добавок или превышение дозировок может навредить организму – например, вызвать диспепсические явления или развитие аллергических реакций.