Здравствуйте! Я так понимаю, что основной вопрос, который Вас беспокоит, заключается в том, как остановить этот патологический процесс. Первое, что делать, если разрушаются су3ставы, это искать и устранять причину дегенеративных изменений. После травмы возник первичный очаг дисфункции коленного сустава. Синовит можно успешно вылечить и после этого провести курс реабилитации с целью восстановления тканей истончённого и деформированного мениска.
Но я рекомендовал бы Вам начать путь к восстановлению здоровья суставов с общего подхода. нужно пересмотреть свой образ жизни. Если у Вас есть проблема с избыточной массой тела, то, прежде всего, следует привести себя в надлежащую формую. Даже 5-7 кг лишнего веса создает колоссальную дополнительную нагрузку на все суставы нижних конечностей. Они могут начать разрушаться последовательно даже после незначительной травмы.
Следующий момент – обратите внимание на свой рацион питания, количество употребляемой в сутки чистой питьевой воды. Важно отказаться от сладостей и сахара, поскольку эти вещества оказывают негативное влияние на суставные ткани. Уделяйте больше внимания молочным и кисломолочным продуктам, морской рыбе, свежим овощам и фруктам. Организация правильного питания в сочетании с достаточной и эффективной физической нагрузкой являются основой любой терапии опорно-двигательного аппарата.
После нормализации веса и изменения образа жизни, питания и физической активности можно начать лечение коленного и крестцово-подвздошного сустава с помощью остеопатии, мануальной терапии и кинезиотерапия. Обратите внимание, что нужно использовать сочетанные методы лечебного воздействия. так, рефлексотерапия позволяет восстановить поврежденные ткани. Кинезиотерапия и лечебная гимнастика в сочетании с остеопатией улучшает состояние суставов и мышечных тканей.