Ответ: Для избавления от привычки к употреблению кофеина полезно постепенно снижать его потребление, заменяя кофе на безкофейные напитки. Важно ограничить время употребления кофеина до определенного часа в день, чтобы не нарушать сон и не развивать зависимость. Замена кофе на зеленый чай или травяные напитки также поможет снизить потребление кофеина. Важно убедиться, что причина употребления кофеина не связана с усталостью или стрессом, и найти другие способы справиться с этими проблемами. Поддержка со стороны близких и уверенность в своих силах помогут успешно избавиться от этой вредной привычки.