Зубы и десны «любят» фрукты и овощи. Их нужно включать в рацион вместо сладостей. Они содержат вещества, полезные для зубов и всего организма. Твердые овощи и фрукты при откусывании, жевании счищают с эмали налет, массируют десны, обеспечивают нагрузку на кость, ее активное кровоснабжение и регенерацию.