При наличии травм или заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом или инструктором, который сможет подобрать подходящую программу упражнений. В некоторых случаях аккуратная тренировка гибкости может даже способствовать восстановлению после повреждений. Однако важно соблюдать осторожность и не допускать перенапряжения.