Регулярные тренировки для стройности и гибкости тела способствуют улучшению общего самочувствия благодаря выработке эндорфинов, улучшению физической формы и самооценки. Увеличение гибкости и укрепление мышечного корсета помогают избежать болей в спине и суставах, улучшают осанку и координацию движений. Таким образом, тренировки не только способствуют формированию стройного тела, но и положительно влияют на общее физическое и эмоциональное состояние человека.