укрепление иммунитета, тренировка вестибулярного аппарата, развитие ловкости и концентрации, улучшений функций дыхательной и сердечнососудистой систем, ускорение реакций, укрепление мышечного корсета, развитие пластики тела, гибкость, формирование ровной и правильной осанки, развитие чувства ритма, музыкальных способностей и артистичности, улучшение зрительной и двигательной системы