Быстро избавиться от перфекционизма невозможно, так как это глубоко укоренившаяся привычка. Но можно постепенно менять мышление, поведение с помощью некоторых приемов. Признайте проблему, осознайте, что перфекционизм мешает вам быть счастливым и успешным.
Прощайте себе слабину и не критикуйте себя за ошибки и несовершенства. Действуйте по плану и устанавливайте реалистичные цели, дедлайны. Попробуйте относится к жизни с юмором и не принимайте все слишком близко к сердцу.
Займитесь тайм-менеджментом и приоритезируйте свои задачи по важности и срочности. ну нужно зацикливаться на деталях – фокусируйтесь на главном. Старайтесь отвлекаться от дел, находите время для отдыха и хобби. Сделайте то, чего никогда не делали и выйдите из своей зоны комфорта. Не игнорируйте поддержку, обратите внимание на людей, которые вас ценят и поддерживают.