При занятиях на фитнесе часто допускают ошибки, такие как неправильная техника выполнения упражнений, переутомление, недостаточная нагрузка или ее избыток. Также нередко люди занимаются без предварительного разминирования или игнорируют правильное питание после тренировок. Важно следить за своими ощущениями, обращать внимание на рекомендации тренера, не переусердствовать и не сдаваться при первых трудностях.