(function(){(window.NtgbManager = window.NtgbManager || []).push({renderTo:"NRent-6224c9fa766d3-7-3",position:"ntgb",place:"place-3"})}())
Чтобы выполнить аштавакрасану, нужно начать с лёжа на спине и поднять ноги вверх, опираясь на ступни. Затем, опускаясь на руки, нужно подняться на колени и поставить ступни на пол. В конце концов, нужно опуститься на пол, опираясь на ладони и ступни. В этом положении тело образует букву "А".