Ответ: Чтобы избежать отказа от диеты и физических нагрузок, важно быть последовательным и упорным в достижении своей цели, несмотря на возникающие трудности. Важно также следить за своим рационом и избегать продуктов, богатых жирами и углеводами. Кроме того, полезно заниматься разными видами спорта и физических нагрузок, которые помогут сохранить мотивацию и настроить на позитивные мысли. Также полезно заниматься медитацией, йогой и другими способами расслабления, которые помогут снять стресс и настроить на позитивные мысли.