Ответ: Чтобы поддерживать здоровье для тех, которые работают на ночных сменах, рекомендуется следовать определенному расписанию приема пищи. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратить спадание энергии. Рекомендуется включать в рацион продукты, богатые белками и углеводами, а также избегать продуктов, содержащих большое количество сахара и кофеина.