Ответ: Соблюдение режима работы и отдыха способствует сохранению энергии и повышению производительности. Правильно организованный график дня помогает избежать избыточной усталости и стресса, что благоприятно влияет на общее состояние здоровья. Регулярные перерывы в работе позволяют отдохнуть мозгу, снизить вероятность возникновения заболеваний, связанных с переутомлением. Не менее важно придерживаться стабильного режима сна, чтобы организм мог восстанавливаться после трудового дня.