В первом триместре беременности происходит закладка всех основных систем организма будущего ребенка, поэтому важно выпивать достаточное количество воды. Норма дневного потребления зависит от веса беременной – чем выше вес, тем больше норма. Рекомендуется выпивать 2 литра воды в день, если женщина весит 50 кг, 2,3 для женщины весом 60 кг, 2.5 – для 70 кг. Летом, во время токсикоза, имеют место быть поносы или если температура тела высокая – следует пить еще больше. После 12 недель беременности женщине стоит прислушаться к своим желаниям – пить ровно до того момента, пока хочется, но не более того. Бывает, что врач по тем или иным причинам рекомендует уменьшить количество выпиваемой воды, к этим рекомендациям необходимо прислушиваться.
В последние месяцы беременности врачи советуют следить за количеством потребляемой жидкости. Однако уменьшать количество воды без отказа от потребления соли – бессмысленно и тяжело. Отказаться следует именно от соли, поскольку она провоцирует накопление жидкости в организме, то есть, отеки. Уже с середины беременности стоит постепенно уменьшать потребление соли; если вовсе отказаться от соли, то и уменьшать количество выпитой воды не нужно будет. Исключение – возможные патологические состояния организма (болезни почек, гестоз).