Упражнения с фитболом, в спортзале или дома, подарят:
правильную осанку;
повышение показателей выносливости;
улучшение мышечной силы;
натренированный вестибулярный аппарат;
улучшение координации движений;
гибкость позвоночника и подвижность суставов.