Да, можно, однако вам следует снизить рабочие веса и отказаться от некоторых упражнений. К таковым относятся: становая тяга, приседания с весом (в т.ч. в тренажерах), выпады со штангой/гантелями, жим ногами под углом. Геморрой никуда не уйдет и, более того, он будет себя тем сильнее проявлять, чем необоснованней программа тренировок человека. Измените стиль занятий, не натужайте живот и не гонитесь за весами, - долголетие в спорте важнее мышечных объемов