Да, вы можете тренироваться без тренера, особенно если вы новичок. Но важно помнить, что тренер поможет вам правильно выполнить упражнения, даст ценные советы и поможет составить индивидуальную программу тренировок. Если у вас возникают сомнения или проблемы с техникой выполнения упражнений, лучше обратиться к профессионалу.