— Эта практика — осознанный отдых от всех активностей: физической, словесной, ментальной. Это остановка пяти активностей ума или «думанья»:  • логики и доказательств,  • поиска и анализа информации,  • грез и фантазий,  • воспоминаний,  • сна со сновидениями.  Отпустите все мысли и суждения, наблюдайте со стороны. На начальных этапах сделать это непросто, в какой-то момент вы можете осознать, что размышляете над какой-то задачей или событием. Отпустите этот процесс, сконцентрируйтесь на дыхании или внутренних ощущениях, звуках вокруг.