Если у вас возникает сильная тошнота без рвоты, есть несколько способов справиться с этим состоянием. Первым шагом будет исключение возможных причин, таких как стресс или неправильное питание. При стрессе рекомендуется расслабиться и обратить внимание на дыхание. Также, следует обратить внимание на свое питание, исключить из рациона тяжелую и жирную пищу. Важно пить достаточное количество воды и употреблять легкоусвояемые продукты. Если проблема связана с приемом лекарств, необходимо проконсультироваться с врачом и возможно изменить препарат или его дозировку.