При дисменорее наблюдается отсутствие аппетита, поэтому важно скорректировать и сбалансировать питание. Рекомендуется употреблять семена подсолнечника и тыквы. Они содержат витамин E, который производит бета-эндорфины и уменьшает боль при менструации. Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы узнать больше о правильном рационе при данном расстройстве и начать придерживаться принципов диетологии для облегчения состояния.