Калланетика - это система физических упражнений, которая фокусируется на развитии мышечной силы и гибкости. Она основана на принципе использования собственного веса тела для создания сопротивления и направлена на развитие всех основных групп мышц. Калланетика может быть полезна для людей всех возрастов и уровней подготовки, так как она позволяет индивидуально подбирать сложность упражнений.