Для того чтобы справиться с чувством вины после переедания, важно научиться принимать себя таким, какой вы есть, и понимать, что ошибки случаются у каждого. Можно попробовать сделать выводы из ситуации, оценить причины переедания и взять на вооружение опыт, чтобы в будущем избегать повторения подобных ситуаций. Также стоит обратить внимание на свои эмоции и состояние перед приемом пищи, чтобы избегать эмоционального переедания.