D2 и D3 — две основные формы витамина D. Первая содержится в дрожжах и растительной пище. Вторая вырабатывается под воздействием солнечных лучей и попадает в организм с продуктами животного происхождения и биодобавками. D3 лучше усваивается организмом. Иногда важно оценить содержание каждой фракции, чтобы подобрать оптимальный рацион или биодобавку. Например, это может быть важно при веганской диете, когда в рационе нет мяса и рыбы, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.