Правильная осанка не только способствует достижению красивого живота, но и помогает избежать болей в спине и других проблем со здоровьем, связанных с неправильным положением тела.
Кроме того, пилатес может быть полезен при диастазе. Благодаря низкой и постепенной нагрузке мышцы укрепляются безопасно и эффективно.