Чтобы увеличить эффективность практики, необходимо сосредоточиться на качестве, а не количестве времени, которое вы проводите на практике. Важно также иметь четкие цели и планы, чтобы мотивировать себя и следовать определенному плану. Кроме того, важно получать обратную связь и корректировать свои действия на основе полученных результатов.