Рекомендуется уделять внимание режиму дня и спать 6-8 часов в день. Важно создавать благоприятную атмосферу для корректного отдыха, снижать уровень шума и света в комнате и убирать электронные устройства из зоны спальни. Полезным будет проводить время на свежем воздухе и заниматься йогой или другими расслабляющими практиками.