Диета "кето" хорошо подходит для быстрого снижения веса, так как основана на потреблении высокого количества жиров и минимальном количестве углеводов, что способствует сжиганию жиров. Однако, она может вызвать недостаток витаминов и минералов, а также привести к недостатку клетчатки из-за ограничения потребления фруктов и овощей.