Возвращение к обычному питанию после диеты должно быть постепенным, с увеличением калорийности на 100-200 ккал в неделю. Важно продолжать следить за качеством пищи, избегая переедания и поддерживая физическую активность, чтобы сохранить достигнутые результаты.