Чтобы перестать сравнивать себя с другими, важно осознать свою уникальность и уникальность каждого человека. Сфокусируйтесь на своих собственных целях, стремлениях и прогрессе, а не на достижениях или успехах других людей. Признавайте и цените свои собственные достижения, даже если они кажутся маленькими. Практикуйте благодарность и осознанность.
Помните, что социальные сети могут искажать реальность, поэтому ограничьте время, которое вы проводите в них. Важно осознать, что сравнение с другими отнимает энергию и не приносит реальной пользы. Постепенно отпускайте сравнения и сосредоточьтесь на собственном росте, развитии и самоудовлетворении.