Если у вас есть проблемы со скрежетом зубов, рекомендуется обратиться к врачу-стоматологу для диагностики и лечения. Он может порекомендовать носить специальную ночную шину или определенные упражнения для расслабления челюстных мышц. Кроме того, важно попытаться снизить стресс и тревогу, так как они могут быть одной из причин скрежета зубов. Регулярные психологические методы релаксации, такие как йога или медитация, могут помочь снять напряжение и улучшить качество сна.