БАДы можно выбирать самостоятельно, но для максимальной пользы и безопасности рекомендуется консультация с врачом или диетологом. Специалисты учитывают индивидуальные потребности организма, существующие заболевания и возможные взаимодействия с лекарствами, прежде чем рекомендовать добавки. Такой подход гарантирует эффективное и безопасное использование БАДов, дополняющих ваш рацион и способствующих улучшению здоровья.