При сбалансированном питании, вегетарианец может получать все необходимые витамины и микроэлементы, не принимая дополнительных комплексов. Тем не менее, в некоторых случаях может потребоваться прием витаминных добавок. Например, витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, а его дефицит может привести к нервной системе расстройства. Если вы следите за сбалансированным питанием и учитываете потребности своего организма, регулярный прием витаминных добавок не требуется.