После того как насладились любимыми лакомствами, важно вернуться к привычному рациону. Следующий прием пищи начните со здоровых и сбалансированных продуктов. Ни в коем случае не обвиняйте себя. Помните, что читмил — это часть общего плана питания, которая была заранее запланирована.