В отличие от классической аэробики из 80-х Aero имеет именно танцевальную направленность и больше похоже на занятие по степу, но без платформы, или хип-хоп-направлению.
Занятие начинается с простой разминки и перерастает в выполнение базовых шагов для изучения элементов связки.
В течение занятия шаги усложняются, танцевальные связки становятся длиннее, чтобы в конце клиенты могли выучить небольшой кусок фитнес-танца.
Все танцевальные элементы повторяются тренером-хореографом, чтобы клиенты могли легко воспроизвести их. При многократном посещении тренировок клиенты смогут свободно исполнять вариации эстрадных и фитнес-танцев.