Вам может потребоваться больше витамина B12, если вы испытываете усталость, слабость, запоры, потерю аппетита, онемение или покалывание в руках и ногах, проблемы с памятью и изменения настроения. Анализ крови может подтвердить низкий уровень витамина B12, а врач может порекомендовать изменения в питании или добавки.