Омега-3 играет важную роль в правильном формированиии костей и зубов — кислоты регулируют уровень фосфора и кальция в крови, а также повышают всасывание минералов в кишечнике. Положительно влияют на работу мозга и сердца, способствуют укреплению иммунитета. Омега-3 также необходимы для активности и концентрации внимания.