Если вы получаете полифенолы из продуктов, то вред практически исключен. Однако помните, что для здоровья нужно питание сбалансированное, а не только из растительных продуктов. Ешьте достаточно белка, включая мясо, яйца и рыбу. Умеренно добавляйте в рацион разнообразные жиры (масло гхи, кокосовое масло, сливочное масло, ломтик сала).