В зависимости от рекомендаций психолога (психотерапевта), так как в зависимости от индивидуальной формы ведения дневника — он дает разной интенсивности эмоциональную нагрузку. Кто-то ведет 1 запись в неделю, кто-то 5 записей в неделю, кто-то 30 в час. Если ведете дневник самостоятельно, то лучше обратите внимание не на количество записей, а их подробности, группировку (Ситуация, Эмоции, Мысли, как было в примерах выше) и периодичность. Периодичность определяйте по силе эмоциональной нагрузки-разгрузке на 7 день ведения дневника.