В большинстве случаев занятия спортом во время беременности безопасны и даже полезны. Тем не менее, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начинать или продолжать какие-либо упражнения. Обычно рекомендуются занятия с низкой нагрузкой, такие как ходьба, плавание и пренатальная йога. Очень важно прислушиваться к своему телу, избегать действий, вызывающих дискомфорт или боль, и избегать обезвоживания во время тренировок во время беременности.