Для улучшения кровообращения и расслабления мышц таза рекомендуется выполнять упражнения по растяжке и йогу. Также полезны легкие кардиоупражнения, например, ходьба или плавание. Важно избегать переутомления и давать организму время на восстановление. Перед началом занятий стоит проконсультироваться с гинекологом.