Стретчинг – это упражнения на растяжку. Это и отдельный вид фитнеса, и важная составляющая любой тренировки. Особенно упражнения на растяжку необходимы людям с малоподвижным образом жизни, когда эластичность мышц, связок и суставов быстро снижается. Выход - делать упражнения на растяжку в домашних условиях.