Безусловно, важно уметь сдерживать эмоции, подавлять агрессию, не кричать. Например, если на рабочем совещании начальник критикует вас, не стоит сразу же выражать недовольство. Это может негативно сказаться на вашей карьере. Если вам приходится общаться с неприятным человеком по рабочим или личным вопросам, не стоит показывать возмущение, особенно если разговор имеет большое значение и обойтись без него невозможно. В таких ситуациях контроль над эмоциями поможет избежать дополнительных проблем. Однако если друг сказал что-то неприятное или близкий человек поступил неправильно и несправедливо, стоит выразить эмоции. Но делать это корректно, без истерик и агрессии. Лучше всего просто показать, что вам грустно, обидно или больно. Таким образом, можно обсудить неприятную ситуацию и, возможно, найти решение. Также не стоит сдерживать позитивные эмоции. Радость не нуждается в контроле, если она не задевает чувств других людей.