Сохранить душевное равновесие бывает не так просто, особенно когда нас окружают внешние факторы, способные его расстроить. Взаимоотношения с близкими, стресс на работе, опоздания или волнение перед значимыми событиями часто становятся причиной потери внутреннего спокойствия. Большинство из этих ситуаций вызваны нашей реакцией на кажущиеся рутинными обстоятельства. Такое восприятие приводит к возникновению ненужных и отрицательных эмоций, нарушающих душевное спокойствие.