Позиционные занятия отлично подходят для похудения. Для более эффективного жиросжигания они должны быть динамичными. За счет этого значительно усилится потоотделение, частота пульса, что сожжет лишние килограммы, точно также, как на занятиях аэробикой. Если надоело скакать на скакалке или батуте, то с помощью подвесного тренажера можно выполнять приседания, качать пресс (мышцы живота), подтягиваться и отжиматься, выполнять ягодичные подъемы, разведение рук и так далее. Нагрузку легко изменять с помощью установки петель дальше или ближе к точке опоры, для отягощений или упрощений сложности. Подбор упражнений легко настроить в нашем тренировочном приложении (укажите нужные параметры в фильтре). Каждое упражнение с описанием и профессионально записанным видео.
Интенсивная тренировка на таких тренажерах позволяет сжечь от 200 до 450 калорий. Таким образом, они могут заменить собой фитнес и кардиотренажеры: беговую дорожку, эллиптические тренажеры или вертикальные велотренажеры.