Тренер ведет тренировочный дневник: количество подходов, вес, время и самочувствие, использует пульсометр для отслеживания сокращений сердечных ритмов. Помогает следить за динамикой тренировок и корректировать индивидуальный план. Длительность тренировки до 90 минут, позволяет провести качественную разминку, тренировку, заминку и подвести итоги тренировки.