— Нельзя заставлять или побуждать детей съесть больше, чем они хотят, нельзя использовать еду как награду или вменять в обязанность, нельзя с помощью еды регулировать эмоциональное состояние ребенка, — говорит тренер-нутрициолог Елена Костюк. — Все это не только приводит к избыточному потреблению и ассоциируется с набором веса в дальнейшей жизни, но и нарушает саморегуляцию пищевого поведения. Дети – не машины, которые требуют более или менее одинакового количества бензина на километр пробега. «Общества чистых тарелок» должны остаться в прошлом. Право ребенка – не доесть, съесть столько, сколько он хочет, и даже совсем отказаться от еды. Если ребенок здоров, активен, развивается по возрасту, имеет вес и рост в пределах возрастных норм, нет никаких оснований думать, что он недополучает еды. Для более сложных случаев существует пищевой дневник, структурирование питания, консультация врача (педиатра или диетолога), помощь детского или семейного психолога.