Фактическая потеря веса на диете Аткинса В своей книге "Новая диетическая революция доктора Аткинса" сам Аткинс упоминает, что вероятная потеря веса в течение первого месяца диеты может составлять от 10 до 14 фунтов. Однако важно отметить, что фактическая потеря веса зависит от следующих факторов: Начальный вес: люди с большим начальным весом обычно теряют больше веса на ранних этапах. Уровень активности: физическая активность способствует сжиганию жира и помогает поддерживать вес. Сопутствующие заболевания: некоторые медицинские состояния, такие как гипотиреоз, могут затруднять потерю веса. Генетика: отдельные гены могут влиять на скорость метаболизма и накопление жира. Индивидуальная реакция: реакция организма на диету Аткинса может варьироваться от человека к человеку. Помните, что потеря веса требует последовательности, терпения и сбалансированного подхода. Быстрая потеря веса может быть вредной для здоровья и не может быть устойчивой в долгосрочной перспективе. Лучше всего стремиться к постепенной потере веса от 1 до 2,5 фунтов в неделю.