Для получения благотворного воздействия смеха достаточно всего несколько минут в день. Даже короткий смеховой сеанс может помочь улучшить настроение, снять напряжение и повысить уровень энергии. Однако, чем больше времени вы уделяете смеху, тем больше пользы вы можете получить. Поэтому, старайтесь находить время для смеха как можно чаще.