Психотерапевты используют различные методы в зависимости от потребностей пациента и ориентации специалиста. Когнитивно-поведенческая терапия помогает изучить новые способы мышления и поведения, а также исследует связь между мыслями, чувствами и действиями. Психодинамическая терапия фокусируется на неосознаваемых паттернах поведения, возникших в детстве. Гуманистическая и центрированная на клиенте терапия акцентируют внимание на самопознании и личностном росте. Системная терапия сосредоточена на взаимодействиях в семье или группе. Эти методы могут использоваться в различных комбинациях для индивидуального подхода.