Ягода содержит большое количество витамина С, что делает ее такой полезной, но и аскорбиновая кислота может вызывать нежелательные реакции со стороны организма. Использовать ягоду можно каждый день, но в маленьком количестве. Можно делать курсы употребления облепихи.