- Контроль за пищевым рационом является ключевым аспектом поддержания здоровья как для толстых, так и для тонких людей. Толстым людям важно уменьшить потребление калорий и жиров, а увеличить потребление овощей и белков. Для тонких людей важно обратить внимание на увеличение потребления пищи, богатой калориями и белками, чтобы поддерживать здоровый вес. Соблюдение балансированного рациона поможет обоим категориям людей поддерживать здоровье.