Ответ: Да, упражнения на растяжку и гибкость можно делать в любое время дня, включая рабочий или учебный день. Они могут быть выполнены на месте, не требуя специального оборудования или времени. Например, можно выполнять простые движения, такие как повороты головы, вращения плеч и сгибание колен.