Как перестать накручивать себя, выдумывая несуществующие болезни Не занимайтесь самолечением. Не стоит принимать успокоительные или антидепрессанты, если они не назначены вам врачом. ... Оградите себя от лишней информации и будьте критичны. ... Высыпайтесь. ... Сместите фокус внимания с тревоги. Jul 9, 2021