При оценке эффективности диеты на месяц необходимо учитывать не только количество сброшенных килограммов, но и общее состояние организма, уровень энергии, наличие недомоганий или проблем со здоровьем. Важно также учитывать изменения в образе жизни и возможность долгосрочного поддержания результата.