Вы можете включить грейпфрут в свой ужин. Низкая калорийность (30–40 ккал на 100 г продукта в зависимости от сорта) делает данный продукт довольно легким угощением. Однако стоит избегать употребления грейпфрута на голодный желудок. Чтобы обеспечить хорошее усвоение питательных веществ, рекомендуется употреблять этот фрукт через два–три часа после основного приема пищи, например, после завтрака или обеда. Половина грейпфрута в сочетании с горстью орехов (примерно 20 г) может служить перекусом, придающим бодрость и помогающим легко дождаться следующего приема пищи.