Определение рационального подхода к питанию предполагает разнообразие, не исключающее ни одной группы продуктов. Соблюдение принципов сбалансированности предполагает наличие в рационе и белков, и жиров, и углеводов, а также источников клетчатки — овощей и фруктов. Не рекомендуется составлять рацион из переработанных продуктов, с высоким содержанием сахара.