Здравствуйте! У вас после замены коленного сустава прошел месяц с небольшим и настало время для прохождения реабилитации. В неё входит комплекс гимнастических упражнений, физиопроцедуры, массаж, остеопатия и т.д. В настоящее время важно вернуть эластичность связочному и сухожильному аппарату, восстановить работоспособность всех мышц голени и бедра. Важно понимать, что до операции вы значительно ограничивали нагрузку на пораженный коленный сустав, поскольку движения причиняли вам боль. Соответственно происходили деформации не только хрящевой и костной ткани. Также изменялась структура связок, сухожилий, мышц и их фасций. Они уменьшались в объёме и развивалась контрактура. Именно она не позволяет полностью сгибать и разгибать ногу в колене.
С помощью гимнастики и кинезиотерапии можно разработать сустав и вернуть эластичность всем тканям. Я рекомендую вам обратиться к хирургу по месту жительства и попросить направление на прохождение курса реабилитации. Если есть такая возможность – подыщите клинику мануальной терапии по месту жительства. Самостоятельно делать гимнастику и массаж не рекомендуется. При неправильных движениях можно причинить вред своему здоровью. Без курса реабилитации вы не сможете восстановить работоспособность коленного сустава после эндопротезирования.