Сон проходит через несколько фаз, включая фазы быстрого и медленного сна. Фаза медленного сна включает четыре стадии, в которых мозг и тело постепенно расслабляются и восстанавливаются. Фаза быстрого сна, также известная как REM-сон (Rapid Eye Movement), характеризуется быстрыми движениями глаз и интенсивной мозговой активностью. В REM-фазе происходит сновидение, а также важные процессы, такие как обработка информации и консолидация памяти.