Нилофар Пендхари, сертифицированный клинический диетолог, говорит, что лучше всего принимать 1 столовую ложку мёда в день. Она говорит: «Из-за содержания в нём сахара ограничьте ежедневное потребление мёда. Вы можете выпивать три чашки воды с 1 чайной ложкой мёда в каждой чашке в день».