Контрастный душ как способ закаливания в домашних условиях отлично подходит для вечно занятых людей. Гораздо проще закаливать иммунитет стоя под душем, чем растираться полотенцем. Практикуя контрастный душ в качестве закаливающей процедуры, начинать нужно с горячей воды и заканчивать холодной.