Ответ: Чтобы избежать травм при занятиях спортом, следует соблюдать определенные правила. Перед занятиями необходимо выполнять разминку, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузкам. Важно выбирать правильное спортивное снаряжение и обувь, а также следить за соблюдением техники выполнения упражнений. Не следует перегружать организм и стремиться к быстрому результату, так как это может привести к травмам. Важно также следить за своим физическим состоянием и обращаться к врачу в случае возникновения проблем.