Фрукты и овощи – наши помощники в здоровом питании. Диетологи действительно часто советуют употреблять больше растительной пищи. Но речь идет о тех продуктах, которые активно способствуют активному сжиганию жира. Кроме того, надо соблюдать меру в употреблении любого продукта. Не все растительные продукты одинаково эффективны при похудении. Некоторые из них относятся к простым углеводам и к тому же медленно усваиваются. Например, бананы, картофель, виноград довольно питательны, и в них много углеводов, это не самые подходящие продукты для похудения. Фрукты и овощи, полезные для сжигания жира, отличаются высоким содержанием витаминов, клетчатки, активных веществ. Они влияют на обменные процессы, помогают бороться с жировыми отложениями. Усвоение такой пищи требует иногда даже больше энергии, чем она дает организму.