«Филадельфию» можно классифицировать как «диетические суши»,
если придерживаться дефицита калорий и выбрать для себя подходящую порцию.
Данное блюдо не только вкусно, но и полезно, ведь для его приготовления
используются рыбка, морепродукты, листья нори, овощи, которые богаты витаминами
и микроэлементами и являются источником йода, фосфора, омега-3 и омега-6,
железа, кальция, магния, клетчатки и др. Даже несколько кусочков достаточно
сытны, поэтому способны легко утолить голод. Калорийность в среднем 142 ккал на
100 граммов.