Биотин, также известный как витамин B7, играет ключевую роль в укреплении волос и ногтей, а также улучшении состояния кожи. Он способствует росту клеток и синтезу кератина, что делает волосы и ногти более крепкими и здоровыми. Коллаген — это основной структурный белок кожи, который поддерживает ее упругость и эластичность. Прием коллагеновых добавок может способствовать уменьшению морщин, улучшению гидратации кожи и укреплению ногтей.