Некоторые продукты питания могут быть особенно полезны для здоровья глаз. Например, рыба, такая как лосось и тунец, является источником омега-3 жирных кислот, которые могут улучшить зрение. Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, такие как морковь, шпинат и ягоды, также могут способствовать здоровью глаз. Кроме того, важно употреблять достаточное количество витаминов и минералов, таких как витамин А, C и E, цинк и селен, чтобы поддерживать нормальное функционирование глаз.