— Если речь уже о подросшем ребенке (после 2 лет) — это может быть проявлением ночных кошмаров, чаще всего связанное с эмоциями перед сном, фантазией, мультиками, персонажами фильмов, — поясняет Татьяна Максимова. — Необходимо качественно расслаблять ребенка за час до сна (так называемый «мостик в сон»), исключить телевизор и гаджеты на это время. Если ребенок конкретно проговаривает, что его испугало, можно сделать ловушку для плохих снов и в формате игры предложить малышу «выбросить» туда плохой сон. Если пугают внешние раздражители (тень от предметов, звуки, свет из окна), нужно убрать их.