Рекомендуемое время удержания: столько, сколько вы хотите. Если используется в качестве контрпозиции, удерживайте до одной минуты. Если используется как поза Инь сама по себе, удерживайте от трех до пяти минут. Если вы не можете опустить голову на пол, пять минут могут оказаться слишком длинными.