Для занятого человека планирование и подготовка имеют важное значение. Некоторые практические советы включают в себя приготовление еды, здоровые перекусы, выбор питательных вариантов во время еды вне дома, соблюдение гидратации и составление графика, позволяющего регулярно питаться. Уделение приоритетного внимания заботе о себе и сознательное усилие по выбору здорового образа жизни могут иметь большое значение.