Для выполнения упражнения потребуется степень возбуждения от 0 до 50%. Количество повторов — 5.
Инструкция:
Захватите пенис возле головки и тяните его перед собой.
Подставьте кисть второй руки под половой орган.
Надавите первой рукой на головку сверху-вниз, создавая в некотором роде рычаг.
Повышайте активность, усиливая давление на пенис. Для этого можно захватить кистью руки, которая под членом, вторую руку (ту, что тянет край члена вниз). Оптимальное время занятий для выполнения А-растяжки — от 3 месяцев и больше.