Разгрузиться от эмоционального напряжения с помощью занятий спортом – это возможность достичь катарсиса. Движение и активность не только улучшают физическое состояние, но и способствуют очищению ума от негатива. Для одних это может быть пробежка по парку, для других – интенсивная тренировка в тренажерном зале. Все эти действия помогают освободиться от стресса и негатива, оставляя ощущение эмоционального обновления.