Комплексы для сна следует принимать строго по инструкции, указанной на упаковке. Обычно их рекомендуется принимать за 30 – 60 минут до сна. Важно помнить, что такие комплексы не являются лекарством и не должны использоваться для постоянного лечения бессонницы. При длительных проблемах со сном необходимо обратиться к врачу. Кроме того, следует учитывать индивидуальную переносимость компонентов комплекса и возможные взаимодействия с другими лекарственными препаратами. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом.