После травматического события можно самостоятельно выстроить схему жизни, препятствующую развитию ПТСР. Но, если расстройство развилось, то помочь человеку может только профессиональная помощь. И это далеко не всегда только разговорная терапия, в некоторых случаях дополнительно применяется длительное медикаментозное лечение.