Обычно хватает простых мероприятий: получение поддержки со стороны близких и друзей, работа над собой и своими установками. Никаких специальных методов использовать не нужно. Если вы наблюдаете за собой признаки синдрома, но справиться с проблемой самостоятельно не можете, пожалуйста, обратитесь за помощью к психологу.