Для ОФП или развития общефизической подготовки. Становая - это упражнение, которое вовлекает в работу 50+% мышц всего тела. Кроме того, оно развивает силу, выносливость и взрывную мощность. Чем быстрее вы научитесь делать СТ, тем результативнее станут ваши тренировки