Ответ: Определить свой уровень подготовки перед началом занятий йогой можно обратившись к специалисту или проконсультировавшись с опытным практикующим. Если у вас нет особых проблем со здоровьем, можно начать с базовых упражнений для начинающих и постепенно увеличивать нагрузку.