Во время перерывов от сидячей работы можно выполнять следующие физические упражнения: прогулки, приседания, выпады, подтягивания, отжимания, планку, упражнения для шеи и спины, растяжку мышц и суставов, аэробные упражнения, такие как бег или езда на велосипеде.