Для предотвращения дефицита витаминов и минералов при похудении на 10 кг важно употреблять разнообразные продукты, богатые питательными элементами, добавлять в рацион орехи, зелень, фрукты, овощи, обращать внимание на качество пищи и возможно принимать комплексные витаминно-минеральные добавки по рекомендации врача.