Продукты с высоким содержанием скрытого сахара включают кетчуп, соусы, готовые завтраки, некоторые виды йогуртов, консервированные фрукты, фруктовые соки, энергетические батончики и напитки. Чтобы избегать их, внимательно читайте этикетки, выбирайте продукты с низким содержанием сахара или без добавленного сахара, готовьте еду дома из натуральных продуктов, используйте натуральные подсластители, такие как стевия или мед (в умеренных количествах), и предпочитайте свежие или замороженные фрукты вместо консервированных.