В этом возрасте многие дети требуют близости и комфорта, и это может быть вариантом нормы для них.
И в то же время от благополучия и состояния матери зависит настроение и состояние ребенка, как в инструкции перед полетом: «наденьте кислородную маску сначала на себя, и потом на ребенка» Вот несколько предложений, которые могут помочь вам сохранить спокойствие:
1. Распределите обязанности: Попробуйте договориться с мужем и разделить обязанности, чтобы каждый из вас имел возможность отдохнуть.
2. Создайте поддерживающую среду: Обратитесь за помощью к друзьям или семье, если возможно, чтобы они могли взять на себя некоторые обязанности или эмоционально вас поддержали.
3. Найдите время для себя: Постарайтесь найти небольшие периоды времени для отдыха, когда ребенок спит или когда у вас есть дополнительная помощь.
4. Важно признавать и осознавать свои чувства. Позвольте себе испытывать различные эмоции и ищите здоровые способы справляться с ними, например, через разговоры с доверенными людьми или письменно. Помните, что дети растут, и со временем ситуация изменится.