За свою практику с 2009 года я тренировал людей разного возраста — от 5-ти до 85-ти лет. И честно говоря последних намного проще тренировать. Ваше подсознание часто ищет причину почему не заниматься развитием, не важно развитием гибкости тела или развитием интеллектуальным зачастую мы ищем оправдание не замечая этого. О, этот зал очень далеко от дома, не по пути на работу, эти курсы английского не рядом с метро и тд. Я тренировал 70-ти летних учеников с огнём и страстью к тренировкам и 40-ка летних с погасшими глазами и не пониманием «для чего мне это надо». Я не буду много на ту тему писать, скажу лишь одно — чем старше вы — тем больше нуждаетесь в тренировках по развитию гибкости или хотя бы сохранению её на том же уровне. Ибо с возрастом мы теряем гибкость — и из-за этого большинство всех возрастных проблем. У меня тренируется 50% учеников в возрасте от 30-ти до 45-ти, 15% учеников в возрасте от 16-ти до 29-ти, и 35% учеников в возрасте от 45-ти и выше. Самой старшей моей ученице — 78 лет, ученику — 67 лет. Помните — ограничения у вас только в голове.