Советую участвовать во всех проектах, даже если за это не заплатят. В любом случае это опыт, который можно записать в свое резюме. Еще советую просмотреть статьи о том, как правильно составлять резюме, сопроводительное и т.д. Наш центр развития карьеры очень в этом плане помогает.
Важно не бояться отправлять заявки, даже если нет особого опыта (я отправила заявку на вакансию, а в ответ мне предложили пройти стажировку, так как опыта для вакансии не хватало, а для стажировки самое оно). Посмотрите список партнеров вышки и их сайты, обычно в разделе с вакансиями есть контакты HR и кадры, которых не хватает.
Главное, не думать, что если ты получаешь образование социолога, то можно отправлять заявки только на эту должность, большинству работодателей важны навыки и опыт, а не название специальности. Более того, на нашей образовательной программе мы получаем навыки и опыт, которые можгут пригодиться и в других областях (как минимум те же soft skills нужны везде).