Полностью избавиться от них невозможно. Научившись распознавать моменты их неосознанного проявления, можно лучше понять себя и научиться управлять эмоциональной жизнью. Защитные механизмы часто маскируют бессознательные болезненные переживания. Их восприятие может быть трудным, но оно приносит ощущение освобождения и радости. Понимание своих механизмов защиты, отказ от тех из них, которые мешают, осознанное принятие или использование более продуктивных, обучение здоровым способам управления эмоциями сделают вашу жизнь более насыщенной.