Мелатонином называется гормон, который активируется в ночное время и сигнализирует организму о необходимости отдыха. Контролирует цикл сна и бодрствования, влияет на зрение. Восстанавливает циркадные ритмы при смене часовых поясов. Вырабатывается в головном и костном мозге, кишечнике, глазах
Подробнее