Прежде всего нужно изменить некоторые привычки, пишет доктор Кэрол ДерСаркисян:Смените позу для сна. У лежащего на спине основание языка и мягкое нёбо опускаются к задней стенке горла, вызывая вибрирующий звук во время сна. Сон на боку это предотвратит.Сбросьте лишний вес. Потеря веса помогает некоторым людям, но не всем. Если набрали вес и начали храпеть, но не храпели прежде, похудение поможет.