- Обязательно включить в рацион кальций (молоко, кефир, йогурт), фосфор, витамин Д, магний, витамин С. Также необходимо употреблять меньше кислот и сахара, пользоваться реминерализующими пастами для укрепления зубов. Своевременно заботиться о гигиене полости рта и пользоваться флоссом и ирригатором.