Первым признаком перенапряжения является длительное воздействие критических факторов или их совокупности, которое способно длиться более двух недель, вызывая плохое настроение. В отличие от обычных неприятностей, где после устранения негативного момента настроение обычно быстро возвращается к норме, стресс может сопровождаться временным улучшением самочувствия, но в целом человек склонен оставаться подавленным большую часть времени.