Во время диеты важно помнить, что процесс похудения — это долгосрочная работа, требующая терпения и мотивации. Чтобы избежать стресса, ставьте реалистичные цели и не слишком строгие требования к себе. Помните, что иногда можно позволить себе маленькую слабость, чтобы не чувствовать себя ограниченным. Также рекомендуется заниматься релаксационными и медитативными практиками, чтобы снять напряжение и сохранить хорошее настроение.