Будь то кетодиета (доказанно опасная для жизни!) или запрет на углеводы, сахар, соль. Сюда же относится правило «не есть после 18.00», подсчёт ккал, взвешивание продуктов, подсчёт к/б/ж/у и т.п.
⠀
Подобные средства контроля укрепляют идею о том, что без бдительного контроля и проверки, вы не остановитесь, и как Робин Бобин Барабек скушаете 40 человек.
При этом не важно получается ли соблюдать эти пищевые правила на постоянной основе или вы постоянно срываетесь.