Сидя за рабочим столом по 6-10 часов в сутки мы (сами того не понимая) наносим вред собственному здоровью. Длительное пребывание в одном и том же положении оказывает негативное влияние на большинство систем нашего организма и вызывает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой, повышает риск возникновения варикоза, сахарного диабета и проблем с мужским здоровъем из-за перегрева органов малого таза и пережатия сосудов.
Благодаря столам с регулировкой высоты эта проблема разрешается, при этом увеличивается концентрация внимания и производительность в среднем на 30%, поскольку изменение положения тела запускает обменные и циркуляционные процессы.
Рекомендуется изменять положение тела каждые 40-45 минут, в соотношении 70/30. То есть в течение каждого часа вы 45 минут работаете сидя и 15 минут работаете стоя. Но основные подсказки по изменению позиции вам сделает ваш организм, важны ваши ощущения.