Aero — это аэробная тренировка в высоком темпе под быстрые танцевальные треки, потому на ней сжигается много калорий — примерно как на Zumba — 370-420 ккал, поэтому, занимаясь ею, клиенты легко могут сбросить лишние килограммы.
Также занятия аэробикой помогают наладить координацию и грацию, снять стресс после работы и отлично натренировать сердечно-сосудистую систему. Aero подходит для поддержания тела в тонусе без силовых упражнений.