Психиатр обязан иметь медицинское образование. Это даёт право назначать медикаментозное лечение, например антидепрессанты. Понять заранее, нужны ли они вам, сложно. Обычно мы советуем начать с консультации психолога или психотерапевта, они помогут разобраться. Психолог — человек, который получил высшее психологическое образование. Он может показать техники, которые помогут расслабиться и успокоиться, поддержит в поиске выхода из сложной ситуации. Психолог наиболее эффективен, когда хочется получить конкретную рекомендацию, но если хотите глубоко разобраться в себе и своей жизни, вам нужен психотерапевт. Психотерапия занимается ментальным состоянием человека, его мыслями и эмоциями. Её могут освоить и психологи, и врачи. Именно психотерапевты помогают решить проблему выгорания, выйти из созависимых отношений, установить границы в общении.