Для облегчения состояния при депрессии рекомендуется заниматься регулярными физическими упражнениями, следить за здоровым питанием, уделять внимание духовной практике и бросить привычки, такие как курение и употребление алкоголя. Необходимо высыпаться, проводить время с близкими и друзьями, а при необходимости обратиться к врачу.