Ответ: Чтобы изменить рацион питания, чтобы есть полезнее, следует обратиться к специалисту, такому как диетолог или врач. Они смогут дать рекомендации о том, какие продукты следует добавить в рацион и какие продукты следует избегать. Кроме того, следует обратить внимание на состав продуктов, чтобы избежать продуктов, которые содержат много соли, сахара и жиров.