Если вы будете просто постоянно сдерживать себя в желании съесть шоколадный батончик или пачку чипсов, это не продлится долго. В вопросе питания сила воли не уместна: любые изменения в рационе должны исходить не из насилия над собой, а из осознанности и полного понимания того, каким образом те или иные продукты влияют на ваше тело. Изучайте информацию о правильном питании: смотрите видео, читайте литературу по теме. Постарайтесь сделать своё меню разнообразным, включая в него как можно больше полезных продуктов, пробуйте новые рецепты и воспринимайте правильное питание не как унылую необходимость, а как удивительный мир новых вкусов и кулинарных экспериментов.