Выбирая подходящий вид активности для снижения веса, многие девушки задаются вопросом, помогает ли бег похудеть в животе, бедрах и ногах женщине. Как правило, именно в нижней половине тела излишки жира накапливаются в первую очередь, поэтому проблема актуальна для большого количества представительниц прекрасного пола. Нельзя сказать, что бег способствует точечному сжиганию жира в определенных частях тела. Похудение — результат превышения затрат энергии над ее поступлением. Если тренировки достаточно интенсивны, женщина будет постепенно избавляться от избыточного веса. При беге благодаря усиленной нагрузке на ноги и пресс происходит укрепление мышц, что благотворно влияет на рельеф тела.