Ответ: Чтобы определить свой идеальный вес, можно использовать формулу BMI (индекс массы тела), которая рассчитывается как отношение массы тела к квадрату роста. Однако, этот показатель не учитывает процент жира в теле, поэтому для более точной оценки рекомендуется пройти тест на определение процента жира. Важно понимать, что идеальный вес может различаться для каждого человека и зависит от многих факторов, таких как генетика, конституция, возраст и пол. Чтобы узнать, соответствует ли ваш вес вашему здоровью, стоит обратиться к врачу или диетологу, которые смогут проанализировать ваши показатели и дать рекомендации.