Это можно сделать, сократив разрешение видео, то есть уменьшив количество пикселей. Это ухудшит качество картинки, но при просмотре с мобильных устройств это не будет заметно.
В любом случае вам понадобится скачать конвертер видео, такой как ВидеоМАСТЕР. Загрузите в него видеофайл, уменьшите разрешение или выбрате кодек, который позволит уменьшить видео, сохранив его четкость. Дальше запустите конвертацию и дождитесь ее окончания.