Доказано, что регулярные физические упражнения оказывают положительное влияние на иммунную систему. Он помогает улучшить циркуляцию иммунных клеток, уменьшает воспаление и повышает способность организма бороться с инфекциями и болезнями. Однако важно отметить, что чрезмерные или интенсивные физические упражнения могут временно подавить иммунную систему, поэтому умеренность является ключевым моментом.