- Невозможность заснуть или частые ночные пробуждения чаще всего возникают по причине психоэмоционального перенапряжения в течение дня или хронического стресса. Интенсивная зрительная, умственная или физическая активность, злоупотребление веществами со стимулирующим действием (кофе, алкоголь, никотин и др.) также могут нарушать привычный сон. Кроме того, существует ряд заболеваний и состояний, сопровождающихся изменением качества и продолжительности сна: гипертиреоз, хроническая боль, шум в ушах (тиннитус), синдром беспокойных ног и т.д.