Каждый организм по-разному реагирует на физические нагрузки и смену питания. Кто-то получает резкий визуальный результат спустя неделю, у кого-то это занимает больше времени. В тренировочном процессе наступает этап, когда рост показателей замедляется и вы, как будто, стоите на месте. В этот момент необходимо иметь рядом наставника, который объяснит происходящие в вашем организме процессы, проработает программу и зарядит мотивацией на продолжение тренировок.