Человек худеет не от того, что он чего-то не ест, а от того, что он ест всё и знает почему это делает и меру. При похудении нужно перестроить свой рацион и заменить весонаборные продукты, на диетические. Например: манная каша → овсянка, белый хлеб → ржаной, бананы → яблоки, свинина → бефстроганов говядина, пакетированные соки → компот из с/фруктов, сдоба → овсяное печенье, пельмени → вареники с капустой, полуфабрикаты → малокомпонентные блюда