Во время беременности рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день, что эквивалентно примерно одной чашке кофе. Кофеин легко проникает через плаценту и может влиять на сердечный ритм и сон плода. Исследования показали, что чрезмерное потребление кофеина связано с увеличением риска выкидыша, низкого веса при рождении и преждевременных родов.
Важно также учитывать кофеин в других продуктах, таких как чай, шоколад и некоторые лекарства.