Ответ: Физическая активность содействует улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению тонуса мышц. Регулярные тренировки способствуют снижению уровня стресса, улучшают настроение и помогают бороться с излишним весом. Физическая активность также укрепляет иммунитет, улучшает выносливость и общее самочувствие человека. Для достижения оптимальных результатов рекомендуется заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю.