В отличие от более активного фитнеса, записаться на пилатес в Минске на Relax.by Можно людям с любым уровнем физической подготовки. Эффект от занятий пилатеса заметен не сразу, но зато и сохраняется дольше. Первые изменения происходят с осанкой: укрепление мышечного каркаса и развитие мышц плечевого пояса, ног, позволяют поддерживать скелет в естественном состоянии, поэтому сначала становится заметным, как выровнялась спина, стала более легкой походка. Через несколько месяцев после занятий пилатесом можно наблюдать улучшения в фигуре: живот и бедра становятся более подтянутыми и упругими, исчезает дряблость в районе предплечий и шеи. На следующем этапе вы заметите, что ваша фигура стала не просто подтянутой, но и соответствует классическим формам, поэтому многие выбирают пилатес для похудения в Минске: у нас можно записаться на групповые и индивидуальные занятия.