Избегать каких-то чувств опасно. Нужно прочувствовать эмоцию и попытаться разобраться с причинами ее появления. Это необходимо даже в случаях небольшого дискомфорта, например, скуки или неразберихи в мыслях. Игнорирование или снижение важности эмоции отбирает возможность сделать со своими чувствами что-то продуктивное.