Да, динамическую планку можно выполнить без помощи тренажёров. Для этого нужно найти ровную удобную поверхность, принять планку на предплечьях и выполнять движения, такие как подъём и опускание таза, а также, как вариант, смещение веса тела в стороны. Это отличная функциональная тренировка для мышц корпуса, которую можно делать в домашних условиях без специального оборудования.