Для тех, кто испытывает боли в спине или имеет хронические заболевания позвоночника, полезно начать с более мягких вариаций Халасаны. Одной из таких адаптаций может быть использование подушек под спину и ноги для уменьшения давления и нагрузки. Также можно попробовать выполнение асаны под руководством опытного инструктора, который адаптирует упражнение под ваш индивидуальный уровень. Людям с серьезными проблемами позвоночника рекомендуется воздержаться от выполнения позы, пока не будет получено одобрение от специалиста.