Ответ: Контроль диеты и физической активности можно осуществлять с помощью дневника питания и фитнес-трекера. В дневнике питания можно записывать все, что вы едите и пьете, а также количество калорий, которые вы потребляете. Фитнес-трекер может помочь отслеживать количество расходуемых калорий и физическую активность. Кроме того, важно следить за своим весом и измерять его регулярно.