Рациональный план питания - это полноценное питание здоровых людей, которое обязательно учитывает пол, возраст, количество нагрузки на работе, физическую активность и обязательно климатические условия, в которых живёт человек. В зависимости от зоны, в которой мы живём, у нас складываются определённые традиции в питании, заложенные уже на генетическом уровне. Рациональное питание позволяет нам находится в балансе, сохраняет наше здоровье, сопротивляемость вредным воздействиям окружающей среды, высокую физическую активность и умственную работоспособность