Первый и самый важный шаг к освобождению от такого поведения – его осознание и обнаружение в себе черт «хорошего человека». Но освобождение не равно избавление. Вы начнете замечать в себе эти деструктивные порывы и постепенно научитесь отделять себя от них, действуя в соответствии со своими, а не чужими потребностями и желаниями. Когда стремление быть хорошим начнет ослабевать, вы вдруг обнаружите, сколько сил и энергии оно отнимает. И эта энергия снова станет вашей, будет накапливаться, перестав подпитывать внутреннее напряжение. Наконец, вы сможете отпустить это напряжение и расслабиться. Возможно, с сожалением осознаете, сколько сил у вас отняло это желание и сколько вреда причинило. Помочь освободиться от потребности быть хорошим для других могут различные техники и методики саморазвития, духовные практики. Оптимальным будет обратиться к психологу и пройти этот путь в сопровождении специалиста в области психических процессов.