Здравствуйте! Воркаут — прекрасное средство для занятия общей физической подготовкой (ОФП). Как правило, здесь нет серьезной кардио-нагрузки (если это не переходит в кроссфит) и совмещение с бегом происходит очень органично.  Я бы порекомендовал бегать через день, а в дни отдыха от бега заниматься привычным для Вас воркаутом. Чередование силовой и кардио нагрузки очень хорошо сочетается. Восстановление при этом (в случае умеренного объема и интенсивности) идет даже лучше, чем при пассивном отдыхе.