- Минимизировать негативное воздействие на орган, следить за рационом. Йод и селен необходим организму для того, чтобы он мог вырабатывать необходимый объем гормонов щитовидной железы. Дефицит йода может стать причиной гипотиреоза. Важно использовать йодированную соль в своем рационе, если нет противопоказаний (диффузный токсический зоб, к примеру). Также важны хороший сон, регулярная физическая активность и отсутствие стресса.