Наиболее полезны для нервной системы такие витамины и микроэлементы, как: витамины A, E, C, D и 6 витаминов из группы В — В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин), а также магний и железо.