Важно понимать, что психология не исправляет и не дарит абсолютного счастья, но может помочь лучше справляться с проблемами и удерживать значимые изменения в своих выборах, которые делают жизнь лучше.
Во время сессии клиенту стоит обратить внимание на:
внутренний комфорт — насколько вы чувствуете себя спокойно рядом с этим человеком,
доверие к профессионализму психолога,
возможность сказать, что не нравятся какие-то практики или не хочется обсуждать конкретную тему (вы имеете на это право).
Иногда раздражение или утомление от терапии может указывать на то, что вы наконец «нащупали» важную проблему. Но если что-то в поведении специалиста или ходе сессии не нравится, нужно нужно обсудить это с психологом. В крайнем случае, поискать другого специалиста, работа с которым может оказаться более полезной.