— Существует более ста позитивных причин для практики, но я хочу выделить шесть, которые показывают главный эффект от медитаций: 1. Крепкое здоровье и высокий иммунитет. 2. Глубокий отдых. 3. Высокий уровень энергии. 4. Спокойствие ума (антистресс). 5. Все плохое забывается, а хорошее помнится.  6. Удовлетворенность и чувство любви.