На какой вопрос отвечает этот текст: Волокна шелухи подорожника являются источником растворимой клетчатки, а псиллиум, растворяясь в воде, создает гелеобразную массу. Эта масса помогает сделать процесс опорожнения более комфортным, облегчает дефекацию и не вызывает увеличения метеоризма (образование газов). Такой подход особенно эффективен для преодоления проблем с запорами.