При недостатке воды в организме может начаться обезвоживание. Спровоцировать этот процесс может длительное пребывание в условиях жаркого климата или в горах, тяжелые физические нагрузки, курение, недостаточное употребление воды, интенсивное потоотделение, повышенное выделение мочи. Основные признаки обезвоживания:  • сухость во рту,  • сухость кожи,  • учащенное сердцебиение и дыхание,  • головокружение,  • низкое артериальное давление.  При обезвоживании организма нарушается обмен веществ, что приводит к расстройствам работы центральной нервной системы, вызывает судороги, провоцирует образование тромбов. Тяжелые формы обезвоживания требуют стационарного лечения. Именно поэтому важно своевременно компенсировать недостаток воды.