Специалисты клиники расстройств пищевого поведения дают несколько советов, как скорректировать пищевые привычки:
не позволять окружающим критиковать собственное тело, внешность;
найти интересное занятие;
перестать делить продукты на полезные и вредные;
разнообразить жизнь;
не откладывать процедуры по уходу за собственным телом или покупку новых вещей до момента похудения;
проработать с психологом внутренние конфликты;
научиться слышать организм и отличать настоящий голод от желания «что-то пожевать».