Невозможно точно определить, сколько времени необходимо для роста мышечной массы бицепсов на 1 см. Скорость роста мышц индивидуальна для каждого человека, и зависит от особенностей и возможностей каждого организма с учетом возрастной группы. Регулярно тренируйтесь, соблюдайте режим отдыха, следите за рационом питания, и вы обязательно увидите, как идут вперед ваши результаты.