Для новичка занятия лучше проводить с тренером. Во-первых, это безопасно, что очень важно. Так как тренер ознакомлен с многими нюансами в этом спорте и всегда сможет подстраховать. Во-вторых, Ваш прогресс будет проходить быстрее. Я в этом убедилась на личном опыте.