Важно не только правильно планировать свое рабочее время, но и делать короткие перерывы. Во время пауз можно заняться физической активностью – растяжкой, ходьбой, йогой. Это поможет восстановить силы и энергию, снять напряжение, а затем вернуться к работе с новыми силами.