Лучшие упражнения для улучшения осанки — это растяжки, упражнения на растяжение мышц спины, такие как наклоны вперед и назад, повороты корпуса и т.д. Также хорошей идеей является сосредоточение на укреплении мышц брюшного пресса и спины через определенные упражнения, такие как подъемы ног в висе и гиперэкстензии на комнатных тренажерах.