- Ягоды содержат много витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые ускоряют обмен веществ в организме и помогают избавиться от лишнего веса. Кроме того, ягоды богаты клетчаткой, которая очищает кишечник и способствует похудению.