При похудении стоит избегать упражнений, которые слишком нагружают суставы, например, бег с большой скоростью, прыжки с высоты или перекладины. Также не рекомендуется делать только изолированные упражнения для одной группы мышц, так как они могут не привести к достижению желаемых результатов. Важно также не забывать о растяжке после тренировок, чтобы избежать травм и повысить эффективность тренировочного процесса.