Термин «джелкинг» произошел от английского слова «jelqing», что переводится как «доение». Основателем теории является Гэри Гриффин, являющийся основателем ассоциации фаллопластических хирургов США и выпустивший книгу об увеличении размера полового органа. Такая методика активно применяется в арабских странах, где мальчикам начинают растягивать пенис уже в возрасте 8 лет.
Джелкинг бывает двух видов:
Сухой. Упражнение делается без применения дополнительных средств.
Мокрый. Здесь применяются разные смазки, гели или обычная вода.
Суть методики состоит в создании кольца большим и указательным пальцем вокруг члена возле основания с последующим перемещением к головке. Один цикл такого движения называется джелк. Продолжительность упражнения — 15 минут. Его можно выполнять самостоятельно или использовать специальные машинки для джелкинга.
Специалисты отмечают, что при регулярных занятиях можно добиться увеличения члена на 0,5 и более сантиметров.