Стрессовые ситуации в жизни часто можно предвидеть и заранее спланировать, чтобы минимизировать их негативное влияние. Например, если поход в магазин по выходным вызывает стресс, можно запланировать его на другой, менее загруженный день. Планирование помогает вам сохранять контроль над стрессовыми событиями.