Конечно сможете. Если у вас нет пульсометра, то пульс можно легко измерить ручным способом. Для этого необязательно считать удары целую минуту. Достаточно и 30 секунд, а затем умножить результат на 2.
Но в перспективе, для точного следования рекомендациям наших программ, а значит повышения эффективности тренировок, необходимо задуматься о приобретении часов с пульсометром. Можно рассмотреть и более бюджетный вариант — наручный пульсометр