Большинство витаминов и минералов не производится в организме, поэтому они должны регулярно поступать с пищей или специальными добавками. Чтобы выявить дефицит или, наоборот, избыток биологически активных веществ — можно сдать анализ крови. Особенность усвоения витаминов, минералов и других важных микронутриентов — это индивидуальный показатель, за который в организме отвечают гены. Даже если два человека будут питаться одинаково, микронутриенты у них будут усваиваться по-разному. ДНК-тест покажет, какие витаминные комплексы стоит добавить в рацион, а какие лучше обходить стороной.