Голодание может привести к быстрому снижению веса, но оно не является устойчивым и безопасным методом. Длительное голодание может вызвать недостаток питательных веществ, замедление метаболизма и проблемы со здоровьем. Вместо этого рекомендуется сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки.