Главная ошибка будущих мам, которые следят за фигурой и боятся набрать лишние килограммы в период вынашивания ребенка, — ограничивать себя в потреблении пищи. Жесткие диеты, скорее всего, повлияют негативно на состоянии здоровья как матери, так и малыша. Рацион беременной женщины должен формироваться в соответствии с ее индивидуальными особенностями, течением беременности и другими нюансами. Поэтому вопрос контроля массы тела лучше доверить специалисту. Начать делать это следует на самых ранних сроках беременности, а еще лучше — на этапе ее планирования.