Ответ: Чтобы контролировать свою еду, следует следовать нескольким рекомендациям. Во-первых, необходимо планомерное питание, чтобы не переедать. Во-вторых, следует избегать еды, которая содержит много сахара, жира и соли. В-третьих, можно использовать приборы для контроля калорийности еды, такие как калориметр или приложение для смартфона.