Среди эффективных кардиоупражнений для дома можно выделить бег на месте, прыжки со скакалкой, велосипедное движение на коврике, выносливостные бурпи, аэробные упражнения. Они помогают улучшить сердечно-сосудистую систему, способствуют сжиганию лишних калорий и улучшению общего физического состояния.