Для стимулирования роста мышц ног важно обогатить рацион продуктами, богатыми белком, такими как куриное мясо, рыба, бобовые, творог и яйца. Также полезны продукты, содержащие здоровые жиры (авокадо, орехи, оливковое масло) и углеводы с низким гликемическим индексом (сложные углеводы, такие как цельнозерновые продукты). Не забывайте о достаточном потреблении воды для поддержания гидратации.