Питание играет важную роль в здоровье кожи. Продукты, богатые витаминами А, С, Е, а также омега-3 жирными кислотами, помогают поддерживать здоровье кожи, способствуют её увлажнению, эластичности и защите от повреждений. Например, морковь, цитрусовые, орехи и рыба являются полезными продуктами для кожи.