Правильно подобранные физические упражнения способны принести организму пользу и укрепить здоровье позвоночного столба. Положительный эффект оказывает плавание и умеренная физическая активность. При вертебральной деформации противопоказаны силовые нагрузки, прыжки, спортивные игры с мячом (волейбол, баскетбол, футбол).