Вес сбрасывается, когда вы тратите больше калорий чем получаете. Силовые упражнения укрепляют мышцы, но не превращают жир в мышечные волокна.
Для роста мышц требуется много калорий. Во времья силовых тренировок ваш организм начинает спаливать жир и превращать его в калории.