Индийский крыжовник, или Амла, славится своими богатыми антиоксидантными свойствами, в первую очередь благодаря высокому содержанию витамина С. Он укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, способствует здоровью сердца за счет снижения уровня холестерина и поддерживает функцию печени. Кроме того, противовоспалительное действие амлы может помочь при артрите, а ее питательные вещества полезны для поддержания здоровья кожи и волос.