Для того, чтобы избежать заболеваний опорно-двигательного аппарата необходимо: правильно рассчитывать физическую нагрузку во время тренировок, обязательно проводить "разминку" и "заминку"; лицам, ведущим малоактивный и сидячий образ жизни, нужно чаще менять виды деятельности; уделять достаточно времени отдыху, избегайте нервного и эмоционального перенапряжения; при подозрении на генетическую предрасположенность к заболеванию, обратиться за консультацией для своевременной диагностики и профилактики.