Грецкий орех считается одним из самых лучших и полезных видов орехов из-за высокого содержания антиоксидантов, витаминов, минералов и полезных жирных кислот, таких как омега-3. Чтобы определить какие грецкие орехи лучшие, при выборе следует обращать внимание на свежесть, качество, происхождение и упаковку продукта.