Ответ: Недостаток сна негативно сказывается на здоровье человека, ведя к ухудшению памяти, внимания и координации движений. Недосыпание может вызвать раздражительность, снижение иммунитета и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Постоянное нарушение сна может привести к депрессии, проблемам с обменом веществ и ожирению. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки для взрослого человека.