Доктор медицинских наук, сотрудница платформы здравоохранения Welzo Кезия Джой дает такие советы: Оставайтесь гидратированными. Пейте теплую воду, травяные чаи (ромашка, мята, имбирь) или отвары, чтобы горло оставалось влажным. Гидратация помогает успокоить раздражение и предохраняет горло от пересыхания. Полоскайте горло соленой водой. Смешайте половину чайной ложки соли со стаканом теплой воды и полощите ею горло. Это уменьшит воспаление и облегчит дискомфорт.