– Большинству людей подойдет питание 5-6 раз в сутки, небольшими порциями, чтобы избежать резких пиков выброса инсулина. Кому-то идеально подойдет интервальное питание, например, два раза в день. Инсулин в данном случае будет вырабатываться порциями и весь расходоваться на нужды клеток. Но индивидуальный вариант зависит от многих факторов: генетики, особенностей работы желудочно-кишечного тракта, строения желчного пузыря, наличия/отсутствия дисбактериоза, даже от расовой принадлежности и преобладания конкретного вида нервной системы у человека. Организм - сложный механизм, и универсального ключа нет, а вот подобрать индивидуальный ключик поможет только доктор.