Отличия от ретритов випассаны по методике С.Н.Гоенки Мы глубоко уважаем формат ретритов разработанный С.Н.Гоенкой, но наш подход проистекает из понимания, что без включения энергии тела, раскрытия сердца, проработки бессознательных областей сознания, действительно глубоких результатов на ретритах випассаны достигают лишь единицы. Мы используем медитации как основу, но также и практики работы с энергетикой, йогу, дыхательные сессии и другие инструменты. Интегральный подход позволяет даже в формате небольшого, на 3 дня, ретрита доводить бо’льшую часть участников до тончайших медитативных состояний и тишины (самый простой способ узнать о результатах нашего подхода – посмотреть видео с обратной связью участников с ним уже познакомившихся).  Медитации методик также имеют отличия. На ретритах Гоенки бо’льшую часть ретрита практикуют медитацию сканирования тела, анапанасати и, в последние 3 дня, метту. В основной методике наших ретритов медитации метта и анапанасати занимают центральное место, а для работы с недоступными сознанию областями бессознательного, мы используем авторскую методику визуальных медитаций.  Основа ретрита – практика высших медитативных состояний – джхан (дхьян), а випассана и саматха идут рука об руку и практикуются совместно. Это становится возможным исключительно в длительных, многочасовых сессиях. На ретритах по методике Гоенки практикуются медитации небольшой длительности 1-1.5 часа, а для практики медитативных джхан и постижения опыта ниродхи (не-я) требуется, как правило, в разы большая длительность. Одна из уникальных особенностей наших ретритов – возможность овладения искусством длительных и сверхдлительных медитативных сессий.   Видео с обратной связью участников наших ретритов побывавших также и на ретритах Гоенки:  Видео 1 Видео 2 Видео 3 Видео 4 Видео 5 Видео 6   Подробнее об отличиях от випассаны Гоенки, смотрите в этой статье   Отличия от йога-ретритов и ретритов випассаны йога-школ Преподаватели нашей школы профессионалы прежде всего в медитациях, но мы используем йогу, дыхательные практики и работу с энергетикой как вспомогательные инструменты, как часть интегрального подхода. Медитация — это сердце интегральной методики, а вместе с дополнительным комплексом практик создаются условия для получения выдающихся результатов независимо от уровня опыта участников. «Йога-школы» являются профессионалами в свой нише, в йоге, а медитации используют как вспомогательный инструмент. Если ваша основная цель – трансформация сознания и бессознательного, то рекомендуем выбирать ретриты випассаны школ, занимающихся медитацией.     Разница с традиционными буддийскими ретритами Традиционные ретриты с “профессионалами” монахами-преподавателями у нас в стране практически не проводятся. Подобные события большая редкость, так как действительно большие учителя просто не приезжают к нам. Поэтому вопрос скорее из плоскости про ретриты проводимые по буддийским правилам и с буддийскими ритуалами. Мы используем современный, целостный подход, в этом основное отличие. Подробнее вы можете посмотреть в вопросе про интегральный метод. Мы обходим стороной религиозные догмы, не используем ритуалы, не поем мантры и у нас можно медитировать сидя на стульях и лежа :)   Отличия от ретритов осознанности, душевных, творческих и других подобных ретритов Цель наших ретритов — полная внутренняя остановка и соединение с собой, с глубокой «перезагрузкой» и «пересборкой». Безмолвие, строгие правила и распорядок практик, сдача организаторам средств связи, до 11 часов практики каждый день – это не формат развлечений и не самый легкий путь, но и результаты соизмеримы “вложениям”. Несравнимо более глубокий отдых и наполнение чувством любящей доброты метты – как дополнительный плюс.