Нет "лучших" упражнений для похудения. Важно найти активность, которая вам нравится и которой вы готовы заниматься регулярно. Это могут быть танцы, плавание, езда на велосипеде или любой другой вид спорта. Хорошие результаты при снижении веса обычно дает сочетание кардио и силовых тренировок.