- Застудить почки - означает заполучить заболевание в виде острого пиелонефрита. Это бактериальный воспалительный процесс в одной или обеих почках. Для того, чтобы появился острый пиелонефрит, необходимы два фактора. На первый фактор мы не можем повлиять: это генетически обусловленное снижение местного иммунитета мочевыделительной системы и выделительной функции почек. Второй же фактор полностью зависит от нас: создавать условия местного переохлаждения или нет.  К пиелонефриту приводит долгое нахождение в низких температурах: долгое купание в прохладной воде, прогулки на холодном воздухе в недостаточно теплой одежде, переохлаждение ног, поясницы. То есть, бегать босиком по лужам и сидеть на гранитной мостовой, конечно, романтично, но и пиелонефрит не дремлет.