Хороша тем, что сжигает много калорий и поднимает настроение. Это фитнес с танцевальными элементами. В зумбе есть движения из сальсы, румбы, хип-хопа и других танцев. Тренировки: проходят под ритмичную музыку, не похожи на изнурительные занятия.