Для выбора безопасных овощей и фруктов стоит предпочитать местные, сезонные продукты и обращать внимание на экологическую чистоту производства. Важно помыть овощи и фрукты перед употреблением, чтобы избежать попадания на них вредных химических веществ. Лучше отдавать предпочтение овощам и фруктам без повреждений, плесени и других видимых дефектов.