— Все упражнения на пресс адаптированы как для мужчин, так и для женщин. Разница только в том, что мужчинам для результата потребуется выполнять больше подходов. Еще это вопрос предпочтений: девушки избегают, например, тренировки косых мышц. Выразительные косые мышцы выглядят не очень женственно. А мужчины, наоборот, стремятся сделать торс более массивным.