Для начала похудения важно определить свою цель и поставить перед собой ясные задачи. Затем необходимо анализировать свое питание и выявить проблемные моменты в рационе. Далее стоит обратить внимание на уровень физической активности и внедрить регулярные тренировки. Кроме того, важно контролировать потребление жидкости и увеличить потребление воды. Начинать похудение лучше всего с посещения врача и консультации с диетологом.