- Зеленый чай является мощным антиоксидантом и стимулятором процесса сжигания жира во время тренировок. Он содержит катехины, которые способствуют ускорению обмена веществ и улучшению окисления жиров.
- При регулярном употреблении зеленого чая наблюдается увеличение выработки жара в организме, что способствует увеличению расхода калорий и снижению жировых отложений.
- Также зеленый чай помогает улучшить выносливость и концентрацию во время физических нагрузок, что в свою очередь способствует более продуктивным тренировкам.
- Для наибольшего эффекта рекомендуется пить зеленый чай без сахара и других добавок, чтобы избежать лишних калорий и сохранить его полезные свойства.
- Зеленый чай можно употреблять как перед тренировками для увеличения энергии и жирорастворимости, так и после тренировок для улучшения восстановления организма.