Лучшее время для пробежек считается с 10:00 до 12:00 и вечером с 17:00 до 19:00. Но так как это часто тяжело из-за рабочего графика, можно бегать, когда вам удобно. Главное закончить пробежку не позднее чем 2 часа до сна. Также не стоит бегать только проснувшись, потому что это дает большую нагрузку на сердце.