Прежде всего, было бы хорошо, чтобы начать какую-то форму упражнений, чтобы увеличить вашу выносливость и выносливость. Конечно, последовательная практика йоги была бы идеальной, но если это невозможно, достаточно любого упражнения. Это потому, что во время курса вы будете заниматься йогой не менее четырех часов каждый день. Поэтому лучше всего, если ваше физическое тело уже достаточно подготовлено, когда начинается курс. Проверьте наш YouTube канал где мы подготовили Yoga Warm UP и Yoga Stretches, чтобы вы могли подготовить свое тело к тренировке учителя йоги.