Один из эффективных способов быстро прийти в себя при внезапном стрессе — это занятие счетом. Начните производить вычитание от ста по три или по семь либо запишите несколько примеров, которым сможете уделить семь минут. Это поможет сконцентрироваться и составить дальнейший план действий.