Физическая активность играет важную роль в справлении со стрессом. Упражнения помогают выпустить эндорфины, которые улучшают настроение и повышают уровень энергии. Они также помогают снять напряжение и повысить уровень сосредоточенности. Регулярные занятия физической активностью, такие как прогулки, бег, плавание или йога, могут помочь справиться со стрессом и улучшить общее физическое и эмоциональное состояние.