При наличии травм или ограничений в движении следует выбирать программы аэробики с низкой интенсивностью и избегать упражнений, усугубляющих состояние. Важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом для адаптации тренировок под индивидуальные потребности. Аквааэробика, например, является отличным вариантом для людей с ограничениями, так как вода снижает нагрузку на суставы.