Чем меньше сидите и чем больше двигаетесь, тем ниже риск различных заболеваний и патологий, пишет доктор медицины Эдвард С. Ласковски. Он дает советы по поддержанию активности, которые позволяют избежать отеков: Делайте перерыв каждые 30 минут, вставайте, ходите, делайте зарядку.Стойте во время разговора по телефону или при просмотре телевизора.Работайте стоя за высоким письменным столом. Выходите на обед, обедайте вне офиса.Носите удобную обувь. Отдыхая, поднимайте ноги вверх или кладите на подушку. Делайте массаж ног.Принимайте контрастный душ, если нет противопоказаний.