Витамины группы B особенно важны для энергии и силы, поскольку помогают преобразовывать пищу в энергию. Витамин B12, в частности, необходим для производства энергии в клетках и поддержания здоровья нервной системы. Витамин C также способствует высвобождению энергии и укрепляет иммунитет, что помогает чувствовать себя бодрее.