Для избежания чувства усталости и переутомления в процессе изменений важно следить за своим физическим и эмоциональным состоянием. Регулярные перерывы, здоровый сон, правильное питание и физическая активность помогут вам поддержать энергию и не допустить переутомления. Также стоит уделить внимание своим эмоциям, давайте себе время на отдых и самоуход, чтобы поддерживать баланс и избегать чувства усталости.