Есть несколько способов: ● промывать нос физиологическими растворами – это помогает снять отек и воспаление, убрать слизь. Удобнее всего использовать готовые аптечные спреи, которые подают солевой раствор под давлением; ● горячий душ – пар от горячей воды снижает отек слизистой и облегчает отхождение носового секрета; ● чай с мятой – ментол обладает противоотечным и отхаркивающим действием; ● увлажнить воздух – слишком сухой воздух усиливает симптомы аллергии. Комфортной считается влажность от 40 до 60%. Можно использовать увлажнитель воздуха или повесить в комнате мокрую простынь; ● частое умывание – при аллергическом конъюнктивите важно смыть аллерген со слизистой глаза; ● холод помогает облегчить зуд кожи, если он аллергический.