ВРазвитие выносливости улучшает физическую форму, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает энергию и выносливость мышц. Это способствует лучшей работе организма, увеличению выносливости и снижению утомляемости, а также помогает контролировать вес и повышает общую физическую подготовку.