- Да, правильное питание имеет большое значение для здоровья глаз. В рационе должны быть продукты, богатые витаминами А, С, Е и минералами, такими как цинк и селен. Овощи, фрукты, орехи, рыба и зеленый чай считаются наиболее полезными для зрения. Питание, богатое антиоксидантами, поможет снизить риск возникновения проблем с глазами и улучшить их состояние.