Совместить диету для похудения с физической активностью можно, если учесть потребности организма в питательных веществах и калориях. Если человек ведет активный образ жизни, то ему нужно увеличить потребление белков и углеводов, чтобы обеспечить организм энергией. В то же время, если человек ведет малоактивный образ жизни, то ему нужно следить за количеством потребляемых калорий, чтобы не накапливать лишний вес.