Твои симптомы будут твоим проводником. Небольшая боль в горле или насморк может заставить тебя отдохнуть день или два, но не ограничивайся кроватью и не допускай худшего. Однако ты должны помнить, что длительные интенсивные тренировки могут снижают иммунную систему и ты станешь более восприимчивым к бактериальным и вирусным заболеваниям, поэтому одинаково важно прислушиваться к своему тело и реагировать соответствующим образом.