Не стоит слишком часто вставать на весы. Вес может колебаться в течение дня и недели из-за множества факторов, не связанных с жировой массой. Достаточно взвешиваться раз в неделю или две, в одно и то же время суток. Помните, что цифра на весах – не главный показатель здоровья.