Упражнения действительно очень эффективны, если выполнять их регулярно, особенно с профилактической целью. Если недержание уже присутствует, регулярные тренировки способны снизить интенсивность патологического состояния за счет укрепления мускулатуры тазового дна. Однако для решения проблемы всегда требуется комплексный подход, учитывающий механизм развития патологии. Поэтому без специализированной помощи урологи не обойтись. Только врач может составить персонифицированную программу лечения и реабилитации.