В интернете часто интересуются, как принимать L-карнитин (жидкий, таблетки, капсулы) для эффективного похудения и стоит ли это делать. Рекомендованные дозы описаны в соответствующих инструкциях к диетическим добавкам, однако следует знать, что это средство поможет нормализовать вес только в комбинации с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями.
Важно! Перед началом приема L-карнитина проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить другие причины ожирения – например, эндокринные.