Адекватный сон играет огромную роль в подддержании здоровья и хорошего самочувствия. Во время сна организм восстанавливается, происходит обновление клеток и укрепление иммунитета. Недостаток сна может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем.