Вы можете начать с TRX Basic или 3D Basic. Но лучше всего начинать с фитнес-тестирования. На нем тренер измерит уровень вашей силы, выносливости, подвижности. Узнает, нет ли заболеваний и противопоказаний и подберет силовые тренировки, которые помогут вам эффективно и безопасно прийти к результатам.