Чтобы преодолеть скуку, следует заставить мозг вырабатывать дофамин. Если испытываете вдохновение, подъем душевных и творческих сил, это и означает, что выбран правильный путь, считает автор книги Лень — это полезно. Курс выживания для ленивцев Марина Берендеева. Так что победить апатию поможет умеренная мозговая активность и следующие действия: Работа над интересным проектом, в качестве основной работы или дополнительного заработка. Пересмотр своих целей и перспектив в обучении, работе и в жизни. Смена работы и сферы деятельности. Обретение нового хобби. Можно также завести пушистого компаньона, милое домашнее животное, либо начать выращивать растения. Участие в интересной игре (викторина, спортивное состязание, онлайн-игра). Уборка окружающего пространства, приведение в порядок себя. Изучение иностранного языка. Обретение приятного знакомства, дружеского или романтического, либо звонок старому другу. Вступление в клуб по интересам. Смена образа (новая стрижка и цвет волос, стиль в одежде). Обновление интерьера своего жилища. Чтение интересной книги или рисование. Забота о близких людях, приготовление любимого блюда или кулинарной новинки. Создание и ведение блога, канала на YouTube.