Суточная норма калорий для человека зависит от множества факторов, включая возраст, пол и уровень активности. Молодые люди и люди с высоким уровнем физической активности обычно требуют больше калорий для поддержания энергии, поскольку их метаболизм работает быстрее. Мужчины, как правило, нуждаются в большем количестве калорий, чем женщины, из-за большей мышечной массы и размера тела. С возрастом метаболический ритм замедляется, что снижает потребность в калориях. Таким образом, для каждого человека суточная норма калорий будет индивидуальной и должна учитывать эти факторы.