Хотя послеродовую депрессию не всегда можно предотвратить, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск. К ним относятся посещение дородовых занятий, обсуждение истории вашего психического здоровья с вашим лечащим врачом, создание надежной системы поддержки, поддержание здорового образа жизни, достаточный отдых и обращение за помощью, как только вы заметите какие-либо тревожные симптомы.