Как правило в одной сигаретной пачке 20 сигарет, а это равно  300-500 затяжкам, конечно всё зависит от курения и цифры примерно-реалистичные. Нехитрым путем, можно высчитать эквивалент пачкам по соотношению ельф баров и других одноразок. Как-же без подводных камней - никотин которые содержится в поде может по разному раскрываться у людей (накур). В любом случае, вам стоит курить ельфбар так - как вы курили сигарету раньше.