Да, можно снизить риски. Для этого рекомендуется укреплять мышцы тазового дна, причем профилактические мероприятия следует начинать как можно раньше. В идеале – перед предстоящими родами. Такие упражнения разрешены и рекомендованы во время беременности. После родов их возобновляют через 6 недель. Укреплять мышцы тазового дна нужно на регулярной основе, в т.ч. в менопаузе.