Полностью исключать сладости и фастфуд не нужно, но их потребление должно быть ограниченным и контролируемым. Вместо фастфуда лучше выбирать более полезные альтернативы, например, фрукты вместо конфет или домашние бургеры из цельнозерновых булочек с нежирным мясом.