Для того чтобы включить утреннюю зарядку в свой режим, важно создать привычку и выбрать определенное время для занятий. Можно поставить будильник на 15-20 минут раньше и постепенно привыкнуть к ритму утренних упражнений. Также полезно создать план упражнений заранее, чтобы не тратить время на раздумья утром.