- Если не удается похудеть при употреблении достаточного количества воды, возможно, вы употребляете слишком много калорий или сахара в других напитках. Важно не только пить достаточно воды, но и контролировать калорийность и состав других жидкостей, которые вы употребляете. Также стоит обратить внимание на качество и разнообразие употребляемых продуктов.