Для поддержания здорового образа жизни важно вырабатывать полезные привычки, такие как регулярные тренировки, употребление полезной пищи и соблюдение режима дня. Также стоит отказаться от вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя. Важно также получать достаточный сон и правильно организовывать свой досуг.