В первую очередь, нужно осмыслить, что пугающие события – всего лишь сон, они ненастоящие. Нужно оглядеться, чтобы увидеть знакомую, спокойную обстановку, можно выпить стакан прохладной воды, открыть форточку или выйти на балкон, чтобы подышать свежим воздухом.