Да, занятия спортом на кето диете возможны и даже рекомендуются. Однако, в начале переходного периода на кето диету, вы можете испытать снижение силы и выносливости, поскольку ваш организм адаптируется к новому источнику энергии. После адаптации многие люди сообщают об улучшении спортивных показателей и быстром восстановлении после тренировок.