Ответ: В период менопаузы важно употреблять пищу, богатую кальцием, витаминами D, Е и Б, а также омега-3 жирными кислотами. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, злаковых и орехов, а также ограничивать потребление кофеина, жирной и острой пищи.