Практики управления снами, такие как луцидный сон, могут помочь людям осознать, что они спят, и даже контролировать сюжеты своих снов. Этому способствует развитие осознанности и практика техник, например, внимательности к своему состоянию в течение дня и перед сном. Однако не всем удается освоить управление снами, и это может потребовать времени и практики. Важно помнить, что управление снами может быть полезным, но не является необходимым для достижения хорошего качества сна и здоровья.