Чтобы не падать в обморок от строгих диет и ограничений, важно правильно планировать рацион и учитывать все необходимые питательные вещества. Не стоит сразу переходить на строгие ограничения - лучше постепенно вносить изменения в свой рацион. Также следует учиться слушать свой организм и не забывать пить достаточно воды. Если чувствуете слабость, обязательно проконсультируйтесь с врачом.