Да, оптимизм можно “выучить”. Несмотря на то что некоторые люди естественно склонны к оптимизму, другие могут развить этот навык через практику. Техники позитивной психотерапии, осознанность, журнал благодарности и работа над переформулированием негативных мыслей в положительные могут помочь людям стать более оптимистичными.