– Селен можно найти в двух различных формах: неорганической (селениты, селенаты) и органической (селенометионин, селеноцистеин). Как было сказано выше, органические формы быстрее всасываются и лучше усваиваются, вызывают меньше побочных эффектов по сравнению с неорганическими.