Для лечения грыжи поясничного отдела позвоночника в домашних условиях рекомендуется использовать антиболевые препараты, ношение ортеза или корсета на поясницу, упражнения для растяжки и укрепления мышц спины, а также массаж и физиотерапию, которые можно проводить под наблюдением специалиста.