Настроиться на онлайн консультацию бывает сложно, поэтому:
Если вы живете с кем-то, необходимо договориться с близкими, чтобы они не отвлекали вас.
Перед встречей с психологом онлайн важно проверить интернет и оборудование.
Полезно создать ритуалы, которые будут помогать настроиться на сессию: например, можно пересесть в другую комнату.
Полезно также вспомнить, что с вами произошло с момента последней встречи, или, если это ваша первая онлайн консультация, то выписать вопросы и темы, которые вы хотите обсудить.