Недостаток жирных кислот омега-3 влияет на здоровье, усиливая воспаление, способствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшая работу мозга, вызывая сухость кожи и потенциально приводя к расстройствам настроения, таким как депрессия и тревога. Омега-3 необходимы для общего сердечно-сосудистого и когнитивного здоровья.