Сгибание рук на бицепс хватом «молот» или «молоток» в большей степени задействует брахиалис — небольшую мышцу, расположенную на передней поверхности плеча. Она участвует в сгибании руки в локтевом суставе и пронации (повороте) предплечья внутрь. Брахиалис расположен между бицепсом трицепсом, его развитие также помогает рукам создать объемную форму.