В соке сахара не меньше, а иногда и больше, чем в сладких газированных напитках. Причём, как и кока-кола и прочая сладкая газировка, соки не утоляют жажду, а вызывают привыкание и желание увеличить дозу. Особенно много сахара в виноградном и яблочном соках. Чтобы минимизировать сок, его можно развести обычной водой в пропорции 1:1.