Улучшить свой эмоциональный интеллект можно, начав с осознания своих эмоций. Постарайтесь определить, что именно вы чувствуете, и почему. Также полезно практиковать эмпатию, пытаясь понять чувства других людей, и управлять своими реакциями на эмоции.