Нет, занятия спортом после родов возможны только после восстановления организма, возвращения его к обычному функционированию.
Признаки того, что ваш организм готов к тренировкам
Важно понимать, что каждый организм восстанавливается индивидуально, поэтому нет универсальных рекомендаций для всех. Заниматься спортом после естественных родов можно при следующих условиях:
после появления малыша прошло уже минимум 8 недель — в первые 2 месяца заниматься спортом не рекомендуется, так как организм еще может быть ослаблен;
лохии (послеродовые выделения) уже закончились;
швы, наложенные из-за разрывов или эпизиотомии, уже сняты;
гинеколог разрешил занятия спортом — вводить физическую нагрузку можно только после консультации с врачом.
После кесарева сечения кормящей маме заниматься спортом нельзя более долгое время. Нужно подождать минимум полгода, чтобы рубец на матке полностью зажил. Более ранние занятия спортом после полостной операции могут привести к разрыву шва.