Повествование начинается с 1979 года. Чэнь Чжунхэ получает работу ассистента тренера женской волейбольной сборной КНР. Среди ее игроков выделяется Лан Пин. Девушка обладает огромным упорством и выносливостью. Тренер, перед тем как выпустить спортсменку на поле, умеряет ее пыл, заставляя приседать с очень тяжелой штангой. Лан Пин спустя пару лет поможет команде получить первую золотую награду на чемпионате мира.