Базовый метаболизм - это количество калорий, необходимых организму для правильной работы. Чем больше мышечной массы в организме, тем выше базовый метаболизм. Прибавив затраты энергии во время спортивных тренировок, вы получаете общее значение ежедневных затрат энергии.