Коэнзим Q10 (CoQ10) обычно принимают в виде капсул или таблеток. Рекомендуемая дозировка может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Стандартная доза составляет от 90 до 200 мг в день, но точное количество может зависеть от рекомендации врача. Принимать коэнзим Q10 лучше всего с пищей, так как это помогает улучшить его усвоение, особенно если он растворен в масле. Важно следовать инструкциям на упаковке и консультироваться с врачом перед началом приема.