Для поддержания здоровья необходимо следовать принципам здорового питания. Это означает, что в рационе должно быть достаточное количество витаминов, минералов, белков, углеводов и жиров. Важно также соблюдать баланс питания, не переедать и избегать продуктов, содержащих большое количество трансжиров, соли и сахара.