Если не контролировать количество употребляемых дрожжей, велика вероятность неприятностей с ЖКТ. Суточная норма не должна быть больше 50 г. Не забывайте, что их необходимо перед употреблением растворить в горячей воде. Людям, имеющим нарушения микрофлоры кишечника, рекомендуется отказаться от дрожжей и продуктов, имеющих их в составе. К тому же они достаточно калорийны и содержат не менее 300 калорий на 100 г. Дрожжи – уникальный продукт, от которого зависит, как выглядят наши кожа, ногти и волосы. Они состоят из белка, который является фундаментом для красивых и здоровых волос, а также содержат все витамины группы В, невероятно полезные для организма.