— Если нет противопоказаний, заниматься на ортоковрике ребенку стоит 2-3 раза в день по 3-5 минут. Далее время можно увеличивать в зависимости от состояния и настроя малыша. Начинать лучше с одного рельефа, а когда нога привыкнет — вводить следующий элемент.  Существует несколько базовых движений: ● спокойная ходьба; ● ходьба спиной вперед;  ● попеременное движение на внутренней и внешней стороне стопы;  ● хождение отдельно то на пятках, то на носках;  ● перекаты с пятки на носок.