Для улучшения работы мозга и памяти рекомендуется употреблять продукты, богатые антиоксидантами, витаминами группы В, железом, цинком и Омега-3 жирными кислотами. К таким продуктам относятся орехи, рыба, зеленые овощи, фрукты, отруби, яйца, курица, оливковое масло и темный шоколад. Важно также употреблять достаточное количество воды в течение дня и избегать чрезмерного употребления кофеина и сахара, что может негативно сказаться на работе мозга.