Для максимальной пользы и удовольствия в бане, следует соблюдать ряд рекомендаций. Правильно прогреться, избегая перегрева. Принимать душ перед паром, чтобы очистить кожу. Пока паришься — периодически выходить в прохладу. Увлажнять тело веником для улучшения кровообращения и массажа. После бани — выпить достаточное количество воды и отдохнуть.