Особенности приема жиросжигателя зависят от его вида. Однако обычно спортивное питание употребляют дважды в день – утром за 30 – 60 минут до завтрака и за полчаса до тренировки.
Пить добавку нужно натощак. Переполненный кишечник не сможет полностью усвоить активные компоненты средства.
При наличии в составе жиросжигающего комплекса веществ, стимулирующих ЦНС (например, кофеина), его следует принимать как минимум за 4 – 6 часов до сна. В противном случае бессонница гарантирована.