Физическая активность является ключевым компонентом здорового образа жизни, поскольку способствует укреплению мышц, улучшению выносливости и обмена веществ, снижению веса и улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Регулярные занятия спортом также способствуют профилактике ожирения, диабета, артериальной гипертензии и других заболеваний. Поэтому для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно включить в свой рацион физические нагрузки.