Детокс-диеты предполагают очищение организма от токсинов и включают употребление соков, смузи и ограничение твердой пищи. Однако научных доказательств их эффективности в долгосрочном похудении нет. Более того, они могут привести к дефициту питательных веществ и замедлению обмена веществ. Здоровая, сбалансированная диета и регулярные физические упражнения являются более надежными методами.