Да, конечно, вы можете выбрать рис, крупы, лимскую фасоль, горох, брокколи, репу, семена орехов, сухофрукты, шпинат и чечевицу. Вы также можете употреблять в пищу различные фрукты, такие как апельсины, помидоры, ягоды и киви, потому что они содержат большое количество витамина С, который способствует усвоению железа в организме.