Доброго часа!
Отвечая на запрос с сайта, могу сказать следующее.
В самом общем виде психологическая подготовка к соревнованиям должна идти по трем направлениям:
1. Определение индивидуального оптимального предстартового состояния (здесь может помочь анализ успешности прошлых выступлений в сочетании с анализом своего состояния накануне дня соревнования\\в день соревнования\\накануне выхода на корт).
2. Выделение нескольких техник, которые помогут именно данной спортсменке входить в именно ее индивидуальное состояние.
3. Разработка "соревновательной рутины". Это необходимо для снятия тревоги перед неожиданными и неопределенными ситуациями, которые могут возникнуть в ходе соревнования (в теннисе они варьируется от погодных условий до неожиданного поведения соперницы).
Учитывая возраст спортсменки, ей будет сложно самостоятельно осуществлять указанные выше рекомендации. В этой связи следует обратится к специалисту. Если же такой возможности нет, необходимо работать в тандеме родитель-спортсмен, или (что лучше) в связке Тренер-спортсмен-родитель.
С уважением,
Александра Горовая