Здоровая нервная система формируется следующим образом:
Соблюдение режима дня:
Здоровый сон;
Отсутствие стресса;
Регулярный отдых и физические нагрузки;
Правильное питание.
Важно избегать и предубеждать стресс, отказаться от вредных привычек и высыпаться.