Для того, чтобы одуванчики действительно принесли пользу организму, необходимо правильно употреблять растение. Листья одуванчиков можно добавлять в салаты, смузи, соусы, делать сок. Соцветия растения используются для приготовления варенья, меда и травяного чая. Корни рекомендуется употреблять в высушенном виде, лучше всего измельчить их в порошок и добавлять к пище или готовить из порошка отвары, настои.