Ответ: Для того чтобы избежать срывов во время поездок или отпуска, полезно заранее изучить местные особенности кухни и найти здоровые альтернативы традиционным блюдам. Также стоит взять с собой переносные здоровые закуски или продукты для перекусов, чтобы не попадать в ситуации голодания. Важно также умеренно допускать себе удовольствия, чтобы не создавать чувства лишения и неизбежного срыва. И, конечно, важно помнить, что отдых и развлечения не должны сводить на нет ваши старания по диете - они могут стать дополнительным источником мотивации.