Сон является неотъемлемой частью жизни человека и играет важную роль в поддержании его физического и психического здоровья. Во время сна организм восстанавливается, происходят процессы регенерации клеток, обновления иммунной системы и восстановления энергии. Недостаток сна может привести к различным проблемам, таким как снижение концентрации, плохое настроение, ухудшение памяти и даже развитие серьезных заболеваний.