Один из самых эффективных напитков при запорах — теплая вода с лимонным соком. Вы можете использовать отвар имбиря или травяной чай, но основное преимущество этого напитка заключается в том, что он содержит большое количество воды, которая может помочь увлажнить кишечную массу и стимулировать движение ее через кишечник. Лимонный сок также может помочь улучшить перистальтику с помощью содержащихся в нем витаминов и минералов.