Фитнес и ЛФК проводят по созданной реабилитологом программе. Можно проводить занятие в домашних условиях, во время групповых или индивидуальных тренингов. Если была травма, лучше выбрать вариант с профессиональным сопровождением. Во время выполнения упражнений ЛФК важно строго соблюдать технику, чтобы избежать травматизации связок, мышц и суставов. Восстановительная физкультура выполняется в специальной спортивной одежде, не ограничивающей движения.