Первый вид видео уроков это 4 видео : видео курс развития гибкости тела “Универсальный курс развития” состоящий из трех отдельных тренировок. Каждая тренировка создана под каждый уровень начальной гибкости отдельно-взятого человека. По опыту преподавания с 2009 года я разделаю три основные вида “начальной” гибкости – то есть той гибкости, с которой ко мне приходят люди, или с которой обращаются ко мне, желая купить курс: “нулевая”, “средняя”, продвинутая”. Данный виде-курс специально адаптирован под эти три основные вида “начальной” гибкости. Длительность каждой тренировки от 45 минут до 75 минут. В подарок к данному курсу тренировок вы получаете теоретический тренинг всей методики длительностью полтора часа.