Всё индивидуально. Но если вам нужны конкретные цифры, то: сроки для женщин - минус 1,5 см в обхвате за 2 недели, мужчин - минус 1 см в обхвате за 2 недели - это физиологичные результаты. Другими словами, если вам необходимо похудеть на 10 кг, то это, в среднем, по животу будет соответствовать минус 4-5 см в обхвате талии