Здравствуйте! Непроизвольное сокращение икроножных мышц может быть связано с нарушением процесса прохождения нервного импульса. Существует такое заболевание, как нервный тик. Оно может локализоваться в различных частях тела. Патология заключается в том, что работа моторной и сенсорной системы иннервации не согласована. В тот момент, когда вегетативная нервная система дает сигнал для расслабления миоцитов, патологически начинает действовать другой сигнал, провоцирующий сокращение мышечных волокон. Это вызывает хаотичное непроизвольное сокращение мышц, остановить которое усилием воли человек не может.
Причинами появления нервного тика могут быть погрешности в рационе питания, чрезмерные физические нагрузки, компрессия корешкового нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, наличие триггерных точек в толще мышц (обычно встречается при фибромиалгии), стрессовые эмоциональные нагрузки, анемия, интоксикации и т.д.
В вашем возрасте самая вероятная причина появления непроизвольных сокращений икроножных мышц – дефицит в рационе питания микроэлементов. Обычно у мужчин не хватает фосфора, магния и калия. Эти микроэлементы отвечают за обеспечения передачи нервного импульса по синапсам. Результатом становится замедленный ответ мышечного волокна на поступающую команду на сокращение и расслабление. Появляется рассогласованность, непроизвольные подергивания и неприятные ощущения. Можно предварительно сделать анализ крови на определение базовых микроэлементов. Можно пропить курс минеральных комплексов. Хороший результат дает «Магнелис» или «Аспаркам». Можно курсом принимать витаминные комплексы с входящими в состав микроэлементами магния и калия.
Если это не поможет, стоит обратиться к врачу для проведения осмотра и назначения специальных обследований.