Отказ от сахара может помочь вам снизить ваш вес. Сахар содержит много пустых калорий, которые быстро усваиваются организмом и превращаются в жир. Потребление большого количества сахара также может вызывать постоянное ощущение голода, что приводит к частому перекусыванию и увеличению калорийного потребления. Полный отказ от сахара позволяет снизить потребление калорий и контролировать аппетит, что помогает вам сбросить лишний вес.