Это ваша активность и тренировки с правильно поставленной техникой выполнения упражнений. Вы можете прямо сейчас ходить в зал и разрушать свое тело изнутри просто потому, что осевая или сдвигающая нагрузка от упражнений «точит» ваше слабое место. Вам кажется, что вы занимаетесь для здоровья, а на самом деле все наоборот. Поэтому лучшее средство от остеохондроза - это физическая нагрузка, да, но умеренная и правильно поставленная