Обязательно с жестким каблуком, в идеале штангетки, но специально их покупать не стоит, а стоит обзавестись универсальным вариантом для силовых тренировок. Это брендовые кроссовки, внешняя подошва которых сделана из резины Ahar или Ahar+ повышенной износостойкости, а межподошва выполнена из полимера EVA для лучшей амортизации стопы. При выполнении становой тяги для обуви важны как её жесткость, так и упругость, ваши кроссовки не должны продавливаться весом на штанге или наоборот сильно пружинить вверх. Поэтому для тренировок покупайте более профессиональную обувь или кроссовки с технологиями, а для повседневной - любые скороходы