Правильное питание играет ключевую роль в достижении результатов в тренажерном зале. Важно употреблять достаточное количество белков для роста мышц, углеводов для энергии и жиров для поддержания обмена веществ. Вода также играет большую роль в процессе тренировок, помогая организму поддерживать оптимальный уровень гидратации.