Кето диета может принести множество преимуществ, включая снижение веса, улучшение уровней сахара в крови и инсулина, повышение уровня энергии, улучшение мозговой функции, снижение воспалительных процессов в организме и улучшение состояния кожи. Однако стоит помнить, что результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека и уровня строгости соблюдения диеты.