Для организации активного образа жизни при занятом рабочем графике рекомендуется установить цели, выбрать подходящие виды активности, планировать тренировки, использовать короткие паузы, объединяться с коллегами, использовать технологии для мониторинга, записывать прогресс и быть гибкими в адаптации к обстоятельствам.