Ответ: Чтобы правильно организовать режим сна для похудения на 30 кг, нужно следить за количеством времени, которое вы проводите в кровати. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки. Важно также следить за временем, когда вы ложитесь спать и встаете. Рекомендуется спать и вставать в одно и то же время каждый день. Также можно использовать различные техники для улучшения качества сна, такие как медитация, прогулки перед сном и ограничение потребления кофеина.