Достижение гармонии в работе и жизни играет критически важную роль в поддержании психического и физического здоровья, как для офисных сотрудников, так и для фрилансеров. Неспособность поддерживать этот баланс может привести к эмоциональному выгоранию, состоянию, при котором человек чувствует усталость, апатию и недостаток мотивации, что может серьёзно повлиять на работоспособность и общее благополучие.