О пользе валерианы рассказывает доктор медицины Дэн Бреннан:Помогает в борьбе с бессонницей. Как нейромедиатор, ГАМК подавляет нежелательную активность нервной системы. Исследования показали, что повышение уровня ГАМК в мозге приводит к более быстрому засыпанию и улучшению сна.Уменьшает тревогу и стресс. Компоненты валерианы снижают стресс и тревогу, при этом не вызывают привыкания. Уменьшение приливов у женщин в менопаузе. Прием корня валерианы помогает уменьшить как тяжесть, так и частоту приливов у женщин, переживающих менопаузу. Приливы происходят из-за гормональных изменений и вызывают потливость, учащенное сердцебиение, внезапное повышение температуры тела.