Для приготовления здоровых завтраков можно использовать рецепты омлета с овощами, овсянки с фруктами и орехами, йогурта с медом и орехами, творожной запеканки с ягодами. Важно, чтобы завтрак был сбалансированным, содержащим белки, жиры, углеводы и витамины, чтобы обеспечить организм энергией и питательными веществами на начало дня.