Сидя за столом или партой, колени школьника должны быть согнуты под прямым углом (90 градусов). Локти должны находиться на уровне столешницы. Шея ровная, не требующая вытягиваний вниз или вперед. От стола до глаз ребенка должно быть не менее 35 сантиметров. Возможно, эта поза будет некомфортна для ребенка, но, привив подобную привычку, можно избавить ребенка от будущих проблем не только с позвоночником, но и избавить от таких проблем, как искривление внутренних органов, появление грыж, нарушение дыхания.  Также рекомендую использовать кресла без всенаправленных колес. Этот функционал бесполезен для ребенка и приведет только к неправильной посадке.