В данном случае все индивидуально, так как потребности в пище у разных людей разные. Среднестатистическая порция первого составляет 300-500 мл. Если планируется брать термос на работу – хватит и 500 мл. А вот для рыбалки оптимальным объемом станет 1,5-2 литра.