Для обеспечения достаточного поступления всех необходимых питательных веществ во время беременности, важно следовать сбалансированной диете, включающей разнообразные продукты из всех групп: белки (мясо, рыба, яйца), углеводы (цельнозерновые продукты), жиры (растительные масла), фрукты и овощи. Важно обращать внимание на порции и избегать переедания. Рекомендуется консультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания, учитывая потребности организма в витаминах и минералах.