Для снижения или поддержания веса калорийность меню на каждый день должна быть рассчитана индивидуально и соответствовать суточной норме калорий. Важно учитывать не только количество потребляемых калорий, но и их качество, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.