Употребление достаточного количества воды важно для здоровья суставов и хрящей, так как вода является основным компонентом суставной жидкости, смазывающей и питающей суставы. Недостаточное потребление воды может привести к нарушению функции суставов, уменьшению их подвижности и обострению болевого синдрома.