Забота о себе в послеродовой период имеет решающее значение для вашего физического и эмоционального благополучия. Сосредоточьтесь на достаточном отдыхе, сбалансированном питании, поддержании достаточного количества жидкости, выполнении легких физических упражнений по разрешению вашего лечащего врача, нахождении времени для занятий, которые вам нравятся, и обращении за помощью по дому и уходу за ребенком.