Арахис и масло из него без добавления сахара — настоящая палочка-выручалочка для мужчин-бодибилдеров. Орех содержит большое количество аргинина, помогающего в наращивании мышечной массы. Кроме белка в нем много витаминов группы B, E, а также магния, калия и меди. То же самое можно сказать о пользе кедрового ореха для организма мужчин.