Частыми ошибками являются неправильное положение спины (сутулость или изгиб), резкие движения (рывки) вместо плавного и контролируемого исполнения упражнения, а также недостаточный диапазон движений рук. Эти ошибки могут снизить эффективность тренировки и увеличить риск травм.