Во время тренировки происходит постоянное сгибание и разгибание ног, хорошо прорабатываются передняя, боковая и задняя часть бедра, ягодичные и икроножные мышцы. При переносе веса на пятки и выполнении «обратного хода» качаются двуглавые мышцы. Если хотите задействовать бицепсы и трицепсы, активно используйте ручки с утяжелителями.  Тренировки на орбитреке активизируют кровообращение, повышают пульс, улучшая тонус сердечной мышцы.