Здоровый сон играет важную роль в ускорении метаболизма. Недостаток сна может снизить метаболическую активность организма и привести к нарушению обмена веществ. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки для поддержания оптимального метаболизма. Важно создать комфортные условия для сна, чтобы организм мог полноценно отдохнуть и восстановиться. Регулярный сон в одно и то же время также способствует улучшению метаболизма.