Для психического и физического баланса можно использовать такие духовные практики, как:
Медитация – практика внимания и сосредоточения, которая помогает успокоить разум и снизить уровень стресса.
Йога – физические и дыхательные упражнения, которые способствуют расслаблению тела и разума.
Практика мудрости – чтение духовных текстов, размышления над жизненными ценностями и целями.