Илья Алмазов:   — Целлюлит образуется, прежде всего там, где подкожно-жировой клетчатки много: на бедрах, ягодицах. То есть, когда присутствует избыток массы тела. На худеньких подтянутых фигурах целлюлита почти не бывает из-за тонкого слоя такой клетчатки. Соответственно, чтобы избавиться от «апельсиновой корки», нужно «сжигать» жир. Очень помогают вакуумный и баночный массажи.   В комплекс обязательно включить физические упражнения: приседания с выпадами на одну ногу и на двух ногах, выпрыгивания с приседа до утомления. Выполнять все эти упражнения следует ежедневно.    Евгения Клюшнева:   — Главные причины появления целлюлита: малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, курение, гормональные изменения, наследственность, частые стрессы, кофеин и алкоголь. То есть исключение этих факторов является профилактикой появления этой проблемы.   Жировая клетка гидрофильна — она любит воду. С одной стороны, это хорошо, ведь мы можем уменьшить объемы дренажными техниками и корректировкой питания. Мы убираем из тканей воду, и получаем быстрый, но кратковременный эффект. А для получения долговременного результата, нужен более комплексный подход.    Во-первых, необходимо соблюдать сбалансированное питание, отказаться от сладкого, мучного, чрезмерного употребления кофеина и алкоголя. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, кашам, нежирному мясу, рыбе.   Во-вторых, спорт! Занимайтесь регулярно, делая упор на проблемные зоны.   Отлично работает мезотерапия. Липолитические и антицеллюлитные коктейли вводятся непосредственно в проблемную зону. Безболезненная инъекция позволяет воздействовать на саму жировую клетку — разрушается оболочка адипоцитов.    Если нужно убрать только целлюлит без корректировки объемов тела, то эффективны антицеллюлитные коктейли. Они помогают сделать соединительно-тканные перемычки более эластичными и убрать видимые на коже бугорки.    Массаж также прекрасно улучшает кровоснабжение, выводит лишнюю жидкость и токсины. Но не разрушает подкожно-жировую клетчатку.