Частота выполнения становой тяги зависит от ваших целей и уровня подготовки. Если вы начинающий спортсмен, то лучше начать с меньшего количества подходов и постепенно увеличивать количество. Если цель - улучшение силы и выносливости, то можно выполнять это упражнение 2-3 раза в неделю. Важно не переутомляться и давать мышцам время на восстановление между тренировками.