При шейном остеохондрозе рекомендуется применять следующие методы:
Физическая терапия.
Массаж и релаксация.
Неврологическая стимуляция.
Улучшение осанки.
Избегайте длительной неподвижности.
Избегайте тяжелых нагрузок и повреждений.
Всегда рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по физиотерапии для получения индивидуальных рекомендаций и подходящего лечения для вашего случая.