Халасана является достаточно комплексной асаной, поэтому для начинающих рекомендуется начать с 2-3 раз в неделю, включая её в свою обычную йога-распорядок. По мере улучшения гибкости и силы, а также освоения правильной техники, количество можно увеличить до ежедневной практики. Однако важно слушать своё тело и отдыхать, если чувствуется усталость или дискомфорт.