Организм ребенка требует меньше клетчатки, чем организм взрослого. Для детей и подростков до 18 лет рекомендуется клетчатка в «натуральном» виде – то есть, овощи и фрукты, орехи, семечки, а не порошковая клетчатка или БАДы с ней.