Делать абдоминальный массаж самостоятельно можно, если вам знакома техника массажа. Однако это будет не так глубоко и не так эффективно, как если бы массаж проводил специалист. Поэтому лучше доверится профессионалу, который сможет добиться максимальной пользы.