Всё индивидуально. Но если вам нужны конкретные цифры, то оптимальная скорость ухода веса - это минус 1 кг в неделю или 4 кг за 30 дней. Поскольку локального жиросжигания не существует, то худеет человек во всех местах сразу. Но поскольку бока - это проблемная зона, то они будут уходить в самую последнюю очередь. Минус 3 см в обхвате талии - достаточное значение, чтобы увидеть результат и прийти он может к вам в срок от 1,5 до 2-х месяцев