Смузи могут помочь в процессе похудения, но это зависит от общего режима питания и физической активности. Смузи, приготовленные из низкокалорийных ингредиентов и богатые клетчаткой, могут создать ощущение сытости и помочь контролировать аппетит. Они также могут быть заменой более калорийным и менее питательным закускам или приемам пищи. Однако, чтобы достичь устойчивого и здорового снижения веса, необходимо учитывать общую калорийность потребляемой пищи и поддерживать активный образ жизни. Смузи не являются магическим средством для похудения, их потребление должно быть включено в рамках сбалансированного рациона и умеренного количества.