Возбудите половой орган до уровня 90-95%. Далее сделайте следующее:
Захватите половой орган у основания О-образным хватом.
Начните выполнять джелк.
Дойдите до головки и остановите руку.
Сожмите кисть максимально крепко и выполните кегель.
Свободной кистью выполните 30 джелков как бы пробивая кровь к месту сжатия члена первой рукой.
Время каждого джелка от 3 до 5 секунд. Для лучшего прилива крови делайте кегели. Не стоит выполнять джелкинг с поддержанием головки, если общее время занятий менее 4 месяцев.