Полностью избавиться от нее может быть сложно, так как она может быть вызвана различными факторами, включая медицинские проблемы, психологические проблемы, недостаток сна, плохой образ жизни и другие. Однако, существуют различные методы и стратегии, которые помогают улучшить общее самочувствие. Некоторые из них включают в себя:
Нормализация сна.
Изменение образа жизни.
Лечение медицинских проблем.
Избегание тяжелой и жирной пищи.
Психотерапия.
Медитация и релаксационные техники.
Принятие витаминов и минералов.