Лютеин – это природный пигмент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья глаз. Он концентрируется в желтом пятне сетчатки, действуя как естественный фильтр, защищающий глаза от вредного воздействия синего света. Лютеин помогает предотвратить развитие возрастной макулярной дегенерации и катаракты, двух наиболее распространенных причин потери зрения у пожилых людей. Кроме того, лютеин обладает антиоксидантными свойствами, помогая нейтрализовать свободные радикалы и защищая клетки глаз от повреждений. Регулярное потребление продуктов, богатых лютеином, таких как шпинат, капуста, брокколи и яичные желтки, может значительно улучшить здоровье глаз и предотвратить различные глазные заболевания.