Можно, если в составе не слишком много сахаров и других углеводов. Быстрый белок обеспечивает скорое наступление эффекта, медленный — его длительность. Кроме того, любой протеин хорошо и надолго утоляет чувство голода. Так что если калорийность такого протеина вписывается в калорийность вашего рациона — можете смело использовать комплексный протеин для похудения.