Влияние витаминов на снижение веса Витамин А (ретинол) * Ускоряет метаболизм * Повышает выносливость * Способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок Кальций * Необходим для правильной работы щитовидной железы, ответственной за обмен веществ * Помогает сжигать лишние калории Хром * Участвует в обмене углеводов и жиров * Помогает снизить уровень сахара в крови * Уменьшает тягу к сладкому Витамины группы В * Тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3) и пантотеновая кислота (В5) необходимы для энергообмена * Пиридоксин (В6) участвует в расщеплении жиров и белков Калий * Улучшает баланс жидкости в организме * Помогает выводить излишки натрия * Снижает артериальное давление