- В позе "Дерево" в йоге основное упражнение заключается в стойке на одной ноге, при этом другая нога выведена в сторону и прижата к бедру. Руки вытянуты вверх, пальцы сцеплены в жесте намасте. Важно сохранять равновесие и удерживать позу с правильной осанкой. Дыхание должно быть ровным и глубоким, помогая концентрироваться на упражнении.