Здоровый образ жизни положительно влияет на психическое состояние человека, уменьшая стресс, улучшая настроение, повышая самооценку и уверенность в себе. Регулярные физические тренировки способствуют выделению эндорфинов - гормонов радости, что способствует борьбе с депрессией.