Рекомендуется выбирать полезные и питательные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельные зерновые продукты (пшеница, ячмень, овес), нежирные источники белка (рыба, морепродукты, курятина, индейка, тофу), молочные продукты с низким содержанием жира (творог, йогурт), орехи и семена, а также здоровые жиры, включая оливковое масло и авокадо.