Новичкам и детям младшего возраста достаточно 2-3 тренировок в неделю по 1 часу.
При среднем уровне подготовки необходимо 3-5 занятий в неделю длительностью 1,5 часа. Спортсмены тренируются 6 раз в неделю по 2–3 часа.