Вы можете накладывать тейпы самостоятельно, если изучите методику кинезиологического тейпирования. Перед тем, как наклеить ленты, проконсультируйтесь со специалистом. При тяжёлых травмах советуем не заниматься самолечением и обратиться к врачу.