Регулярность занятий будет зависеть от целей и намерения. Если для практикующего важно достичь определённого результата и затем поддерживать его на высоком уровне, то уместно заниматься 5−6 раз в неделю. Если же в приоритете поддерживать общее хорошее самочувствие, регулярно восполнять энергию, проявлять базовую заботу о теле — достаточно будет двух-трёх практик.