После 40 лет важно следить за потреблением сахара, так как избыток сахара может привести к повышению уровня глюкозы в крови, ожирению, развитию диабета и другим серьезным заболеваниям. Рекомендуется ограничить потребление сладостей, углеводов быстрого действия и сахаросодержащих продуктов, а также выбирать заменители сахара или натуральные сладкие продукты, такие как фрукты.