Похудение возможно при занятиях только фитнесом, но без изменения рациона питания это будет сложнее и медленнее. Физические упражнения могут увеличить затраты энергии, но без дефицита калорий вряд ли удастся добиться значимого снижения веса. Правильное питание, соответствующее целям похудения, является неотъемлемой частью любого успешного процесса снижения веса.