Физический план:
- Повышенное напряжение глаз из-за длительного просмотра экрана.
- Ухудшение качества сна из-за синего света, излучаемого экраном телефона.
- Повышенный уровень стресса и тревоги, связанный с постоянной доступностью и информационным перенасыщением.
- Ухудшение физической активности из-за избыточного времени, проводимого на телефоне. Психический план:
- Уменьшение концентрации и внимания из-за множества информационных потоков и отвлекающих факторов.
- Снижение когнитивных способностей, включая память и способность решать сложные задачи, из-за поверхностного обращения к информации на телефоне.
- Развитие социальной изоляции и чувства одиночества из-за замещения реального общения виртуальным.
- Зависимость от телефона может усиливать чувство неудовлетворенности, сравнения с другими и низкой самооценки.