Отсутствие постоянства в режиме сна негативно влияет на функции мозга. В перспективе это выливается в проблемы с памятью, развитие деменции и первых симптомов болезни Альцгеймера. Организм в условиях дефицита отдыха быстрее стареет. Избыточный сон не оставляет человеку времени для важных дел, активного отдыха и социальной коммуникации. Так или иначе, страдает какая-то из сфер жизни.