Для поддержания общего здоровья женщинам рекомендуется заниматься аэробными упражнениями, такими как бег, плавание, йога. Это помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, поддержать гибкость и улучшить общее самочувствие. Также полезными могут быть силовые тренировки для укрепления мышц и костей.