Дыхание при плавании - это ключевой элемент успешной плавательной техники. Например, при техника плавания кролем, дыхание происходит при повороте головы вбок для вдоха, когда вы находитесь на поверхности воды. Важно поддерживать ритмичное дыхание, не задерживая его, чтобы обеспечить вашему организму достаточное количество кислорода во время тренировки. Также, уделите внимание своей шее и плечам. Напряженная шея может снизить эффективность вашего движения и вызвать дискомфорт. Поддерживайте ее расслабленной и вовлеченной в ваше плавание, обеспечивая плавные повороты головы для дыхания.