Суточная потребность калия для разных категорий людей своя.Норма достаточного потребления калия для взрослых составляет 3,5 г – для мужчин, 2,5 г – для женщин. Но даже при приеме суточной дозировке вещества может возникнуть его дефицит (у спортсменов, при постоянных физических нагрузках) …
Подробнее