Переживание измены включает 5 стадий:
1. Шок. Не принимаем серьезных решений. Смотрим на опыт других людей. Они смогли пережить, получится и у вас.
2. Гнев. Он может распространяться на всех: знакомых, окружающих, близких. Стремимся к самообладанию. Энергию гнева направляем в положительное русло: в хобби, в работу, в спорт.
3. Сделка. Договариваемся с собой. Строим планы, видим будущее позитивным и ищем поводы не опускать руки.
4. Депрессия. Данную стадию переживают чаще всего люди со слабой силой воли. Это о неумении планировать и неспособности достигать цели. Поэтому еще раз прорабатываем план, расписываем все по пунктам и начинаем покорять новые высоты.
5. Принятие. Финальная стадия. На ней мы принимаем то, что прошлое – это прошлое. И начинаем жить настоящим.