Да, софрологию часто рекомендуют как инструмент для управления стрессом и тревогой. Сочетание техник релаксации, осознанности и визуализации помогает людям развить большее чувство спокойствия, снизить уровень тревоги и улучшить свою способность справляться с повседневными стрессорами. Регулярная практика может привести к более уравновешенному и устойчивому состоянию ума.