С помощью сморкания можно быстро и эффективно очистить нос от отделяемого, что особенно актуально при насморке. Эта процедура не несет никакого вреда для здоровья, однако выполнять ее следует без лишнего «фанатизма». Если нос очищается с трудом, то необходимо воспользоваться дополнительными средствами, предназначенными для улучшения носового дыхания.