Полезными продуктами для здоровья являются овощи, фрукты, злаки, орехи, масло растительного происхождения, морепродукты и нежирные молочные продукты. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и другими питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования организма.