Здравствуйте! Плоскостопие довольно часто встречается в среде бегунов и среди них есть любители финишировать не только на дистанции 10 км.  Наша задача, занимаясь бегом не нанести вред своему здоровью. Поэтому, в ситуации, когда есть предположение или уже поставленный диагноз «плоскостопие», рекомендую обратиться к врачу ортопеду для консультации и в случае необходимости изготовления индивидуальных ортопедических стелек. Сам много лет пользовался такими даже не имея плоскостопия, спектр показаний к их использованию  довольно велик. Вопрос о возможности пробегать дистанции более 10 км имея установленный диагноз плоскостопие, довольно индивидуален. Но при этом я считаю, что основным маркером адекватности нагрузки должно служить ваше самочувствие. Если с увеличением длины дистанции, реакция вашего опорно-двигательного аппарата на нагрузку не несет в себе каких-то моментов дискомфорта или болевых ощущений, то очень осторожно и постепенно можно дистанцию увеличивать. Повторюсь, лучше если в этот момент в ваших кроссовках будут упомянутые выше стельки. Это станет для Вас дополнительной защитой от возможных негативных последствий.