Если у вас нет достаточного опыта в самостоятельных занятиях, персональный тренер стоит на страже вашего здоровья, следит за вашей техникой и оберегает от ошибок при использовании различных тренажеров, а также составляет программу тренировок, которая задействует все группы мышц и принесет вам только пользу и видимые результаты, к которым вы стремитесь.