Для сохранения здоровья кожи лица рекомендуется соблюдать режим сна, включающий 7-9 часов качественного сна в сутки. Недостаток сна может приводить к отекам, темным кругам под глазами и ухудшению общего состояния кожи. Также важно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы поддерживать циркадные ритмы организма.