Витамин C можно принимать как в виде пищевых продуктов, так и в виде добавок. Однако важно помнить, что прием витамина C в больших дозах в таблетках может вызвать побочные эффекты, например, расстройство желудка. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед началом принятия витамина C в форме добавок.