Для повышения уровня гемоглобина в крови необходимо включать в рацион продукты, содержащие железо, витамин B12, фолиевую кислоту и витамин C. К таким продуктам относятся мясо, печень, рыба, яйца, бобовые, зеленый горошек, темно-зеленые овощи, грейпфрут и киви.