Ответ: Чтобы избежать травм и перетренированности при силовом фитнесе для похудения, нужно следовать определенным правилам. Важно начинать с лёгких нагрузок и постепенно увеличивать их, чтобы не перегружать мышцы. Также рекомендуется делать разминку перед тренировкой и растяжку после, чтобы подготовить мышцы к нагрузке и предотвратить травмы. Кроме того, нужно следить за своим состоянием и не работать с нагрузкой, если чувствуете усталость или боль.