Тренировки спины помогают формированию красивой осанки, укреплению мышц и уменьшению риска болей в спине, однако, они не являются причиной уменьшения объёма талии. Для этой цели рекомендуется добавить в программу тренировок кардиоупражнения, правильное питание и сокращение калорийности твоего меню.