— Прежде чем приступить к упражнениям, необходимо разогреться и выполнить разминку на все тело. Не начинайте со сложных техник, двигайтесь по нарастающей. Например, сделайте сначала наклоны в разные стороны, а затем уже приступайте к чему-то посложнее.