В терапии для достижения катарсиса могут использоваться различные методы и подходы, такие как психоанализ, гештальт-терапия, искусство-терапия, музыкальная терапия и драма-терапия. Главная цель этих методов – помочь пациенту выразить и осознать свои эмоции, пережить катарсис и, таким образом, облегчить свое психологическое состояние.