Ответ: Во время силовых тренировок важно поддерживать достаточный уровень гидратации. Рекомендуется пить воду каждые 15-20 минут, чтобы компенсировать потерю жидкости при нагрузках. Важно следить за своим уровнем жажды и пить воду, когда чувствуете, что вам нужно.