Вид спорта определяет требуемые физические характеристики и навыки, поэтому подходы к тренировкам и питанию существенно отличаются. Например, кардио-интенсивные спорты, такие как бег, требуют выносливости и энергии, поэтому тренировки и питание фокусируются на этих аспектах.