Высокобелковая диета поможет вам увеличить общий объем мышечной массы, так как мышцы, в основном, строятся из протеина. Не забывайте, чтобы набрать сухую мышечную массу, вам необходимо уделять внимание тренировкам. В противном случае, дополнительный белок и калории могут привести к набору жира.