Рацион, богатый клетчаткой, содержащейся в овощах, фруктах, цельнозерновых и бобовых, способствует снижению воспалительных процессов в организме. Клетчатка улучшает работу кишечника, стимулирует выведение токсинов и поддерживает здоровую микрофлору, что, в свою очередь, снижает уровень воспалительных маркеров в крови.