Хорошее физическое состояние оказывает значительное влияние на уверенность. Если вы регулярно занимаетесь спортом или выполняете упражнения, которые вам по душе, вы помогаете своему телу. У вас появляются силы, становится больше упорства и стрессоустойчивости. Здоровое питание и достаточное количество сна также играют важную роль. Уделяйте внимание себе, отдыхайте, релаксируйте и выделяйте время исключительно для себя. Это должно стать обыденной ежедневной привычкой. Заботясь о своем здоровье, вы не только улучшите физическое состояние, но и будете лучше выглядеть, что приведет к повышению самооценки.