— Точечно сжечь жир на животе и боках нельзя. Кардиотренировки, например, хорошо помогают сбросить вес, но во всем теле сразу. Поэтому, если стоит цель убрать бока и тренировки, нужно заняться своим телом целиком. Подобрать индивидуальную программу тренировок, наладить питание и образ жизни.