Важно помнить, что процесс похудения не должен быть связан с голоданием или изнурением себя чрезмерными тренировками. Нужно составить реалистичную программу и придерживаться здорового плана питания в соответствии с Вашими потребностями и возможностями. А еще очень важно сосредоточиться на том, что мы едим, а не сколько мы едим. Читать далее