Бег – это популярная и полезная физическая активность, которая бывает разных видов и оказывает разное влияние на организм. В зависимости от длины дистанции бег делится на короткие дистанции (короткие дистанции до 400 метров), средние дистанции (от 800 до 3000 метров), длинные дистанции (от 5000 до 10000 метров) и сверхдлинные дистанции (от 15 метров). В зависимости от условий гонки могут быть гладкими (равные участки стадиона), бегом с препятствиями (с препятствиями, такими как ограждения или канавы), эстафетами (командная гонка с приемом эстафеты) или кроссами и другие. Для этого бег можно разделить на оздоровительный (направленный на укрепление здоровья и самочувствия), спортивный (для соревнований и достижения высоких результатов) и рекреационный (для удовольствия и веселья).