Да, возможно самостоятельно бросить пить пиво. Определите, почему вы хотите бросить пить пиво. Установите ясную цель и постоянно напоминайте себе о ней. Мотивация будет помогать вам преодолеть соблазны. Попытайтесь избегать ситуаций, мест и людей, которые ассоциируются с употреблением пива. Измените свой образ жизни и найдите новые занятия или хобби, которые помогут отвлечься от алкоголя. Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или близким. Расскажите им о своем решении бросить пить пиво и попросите их поддержать вас в этом. включите занятие физической активностью, поиск альтернативных напитков или применение техник расслабления.