О: Нет, питание с высоким содержанием белка не обязательно поможет вам сбросить вес или нарастить мышцы. Употребление меньшего количества продуктов животного происхождения и растительной пищи с низким содержанием белка может обеспечить все необходимые питательные вещества для снижения веса и наращивания мышечной массы.