На кровати для укрепления пресса и похудения можно использовать такие упражнения, как подъёмы ног, скручивание корпуса, упражнения с упором ног на стену и даже планки. Эти тренировки помогают формировать мышечный корсет, который подтягивает живот, делают мышцы более упругими и приводят к уменьшению объёмов в талии.