Жиросжигатели полностью безопасны для здоровья атлета. Вред от их приема может быть вызван несоблюдением рекомендаций инструкции, передозировкой или аллергией на действующие вещества. При этом может возникнуть:
головная боль;
высыпания;
расстройство пищеварения.
Если принимать жиросжигающие комплексы при отсутствии лишних жировых отложений, возможна потеря мышечной массы.
Если в состав добавки входят стимуляторы ЦНС (кофеин, экстракт гуараны, синефрин), может наблюдаться чрезмерное возбуждение после употребления жиросжигателя.