Против бессонницы помогут народные средства, такие как чай из мелиссы, настой валерианы, теплый напиток с медом и корицей, горячая ванна с ароматическими маслами лаванды и мяты. Также необходимо обеспечить спокойную и комфортную обстановку в спальне. Однако, если бессонница является хронической, необходимо обратиться к врачу для назначения лекарственного снотворного препарата.