В состав продукта входит немало орехов, примерно треть от объема, поэтому он является достаточно калорийным. В среднем, 100 грамм содержит 400-430 калорий в зависимости от наполнителей. Необходимо учитывать, что употреблять гранолу нужно периодически, она не предназначена для постоянного питания.