В возрасте 13-18 лет юношеский организм активно развивается, и претерпевает множество обменных и гормональных изменений. Очень важно, чтобы сохранялся баланс всех микроэлементов, а повышенное содержание белков или углеводов может привести к сбоям, связанным с обменными процессами. Организм начнет тратить внутренние ресурсы на решение возникших проблем, и в результате употребление углеводно-белковых коктейлей приведет лишь к ослабленному состоянию, а не наращиванию мышц. Поэтому применять протеины желательно после 18 лет, когда организм уже не будет находиться в состоянии постоянного биологического изменения, и начнет правильно расходовать поступающее количество белков.