Очень часто массаж называют самым простым способом улучшить здоровье, самочувствие и физическое состояние. Он может быть полезен очень широкому кругу людей. Массаж помогает повысить энергетический уровень и улучшить настроение у совершенно здоровых людей, улучшает качество жизни пожилых и приносит облегчение тем, кто испытывает недомогание.
Важно понимать, как массажные техники воздействуют на организм человека. Прежде всего, массаж улучшает состояние нервной системы благодаря воздействию на нервные окончания, расположенные по всей поверхности тела. Затем воздействие распространяется на мышцы, которые часто бывают напряжены или, наоборот, слишком расслаблены. Кровеносная и лимфатическая системы также начинают работать более эффективно после процедур, что приносит ощущение легкости и бодрости во всем теле.