Вагинальные шарики предназначены для тренировок мышц малого таза, повышения тонуса и профилактики некоторых заболеваний мочеполовой системы. Также тренажёры влагалища для новичков улучшают качество сексуальной жизни в целом. Для тренировок был разработан специальный комплекс упражнений Кегеля. Достаточно начать с нескольких минут в день, используя шарики малого веса, и постепенно переходить на небольшие и увесистые тренажёры.