Количество сжигаемых калорий при фитнесе на лыжах зависит от интенсивности тренировки и веса человека. В среднем, за час катания на лыжах можно сжечь около 500-700 калорий. Однако, если увеличить интенсивность тренировки, например, добавить подъемы в гору или увеличить скорость, можно сжечь еще больше калорий. Кроме того, катание на лыжах способствует увеличению общего обмена веществ, что помогает сжигать калории даже после окончания тренировки.