Сон играет ключевую роль в процессе восстановления фигуры после родов. Недостаток сна может привести к увеличению уровня стресса и гормонов, способствующих накоплению жира. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки и стараться отдыхать, когда ребенок спит.