При нехватке кальция человек может испытывать различные симптомы, включая мышечные судороги и спазмы, слабость и усталость, ломкость ногтей, сухость кожи, зубные проблемы и раздражительность. Длительный дефицит кальция может привести к более серьезным последствиям, таким как остеопороз, который характеризуется снижением плотности костей и повышенным риском переломов. У детей нехватка кальция может привести к задержке роста и развитию рахита. Для точного определения дефицита кальция рекомендуется обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы крови.