Как и любое другое упражнение, становая тяга может привести к травмам, если ее выполнять неправильно. Наиболее частые травмы при выполнении становой тяги - это травмы спины, колен и плеч. Чтобы избежать травм, необходимо строго соблюдать правильную технику выполнения упражнения, не переутомляться и не перенапрягать мышцы. Также важно разогреваться перед тренировкой и не забывать о растяжке после нее.