Ягоды, такие как черника, голубика, малина и клубника, содержат антоцианы, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Они также богаты витаминами и антиоксидантами, которые способствуют здоровью сердца.