В основе массажа мышц и выполнения упражнений лежат разные механизмы и техники. При помощи массажа можно устранить спазм мышечных волокон, усилить процесс кровообращения в отдельных участках тела. Фейсбилдинг помогает нарастить мышечную массу, укрепить мускулы, и как следствие – подтянуть кожу.