Очистите носовые ходы с помощью специальных средств, например, физраствора или морской соли. Добавьте в воду для промывания эфирное масло, например, эвкалиптовое или мяты. Увлажните воздух в комнате, принимайте больше жидкости и обогащайте рацион плодами и овощами с высоким содержанием витамина С.