Здоровье волос напрямую зависит от питания. Важно употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, особенно витаминами группы B, железом, цинком и омега-3 жирными кислотами. Овощи, фрукты, орехи, рыба и мясо — все это должно быть включено в рацион.