Оно оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм: укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта, снимает напряжение и расслабляет, стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки, благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников. Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.