window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
"blockId": "R-A-394783-1",
"renderTo": "yandex_rtb_R-A-394783-1-4"
})
})
При диете на 3 кг рекомендуется исключить из рациона мучные изделия, сладости, жирные мясные блюда, фаст-фуд, газированные напитки, алкоголь. Также стоит ограничить потребление соли, копченостей и консервантов. Важно отказаться от жареной пищи и предпочесть способы приготовления блюд на пару, гриле или в духовке.