Во-первых, это прорезиненный утяжелитель, работать с ним удобно и безопасно, так как он не скользит в руках. Во-вторых, они как и гантели, бывают разными по весу. Они станут отличной альтернативой для тех, кому надоели гантели — с бодибаром можно выполнять те же упражнения. В-третьих, с его помощью можно усложнить и разнообразить прокачку пресса.
Кроме того, в ряде упражнений он помогает фиксировать спину и держать осанку. А еще он может служить опорой при планке, обратных отжиманиях, выпадах в стороны.