Физическая активность играет ключевую роль в управлении артритом, помогая поддерживать гибкость суставов, укреплять окружающие суставы мышцы и улучшать общее самочувствие. Регулярные умеренные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, могут уменьшить болевые ощущения и улучшить подвижность суставов. Важно начинать с мягких упражнений и постепенно увеличивать их интенсивность, избегая чрезмерных нагрузок на пораженные суставы.