Ответ: Питание играет ключевую роль в накачке всех групп мышц, так как оно обеспечивает необходимый строительный материал для роста и восстановления тканей. Для набора мышечной массы важно потреблять достаточное количество белка, углеводов, здоровых жиров и витаминов. Рацион должен быть сбалансированным, соответствовать количеству потребляемых калорий и индивидуальным потребностям организма.