— К этой группе относятся витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, — объясняет Татьяна Ходанович. — У каждого из них есть свои функции. Витамины B5, B7, B9 синтезируются в организме, а вот остальные необходимо принимать с пищей или в составе БАДов. Однако если у ребенка есть пищевые аллергии или ограничения на употребление продуктов, БАД становится единственным источником витаминов этой группы. Витамины B — водорастворимые, в организме практически не накапливаются, поэтому гипервитаминоз маловероятен.