Есть несколько здоровых альтернатив сахару, которые могут быть использованы вместо него. Натуральные сладкие продукты, такие как фрукты, ягоды и мед, могут быть отличной заменой сахара в десертах и напитках. Также можно использовать натуральные подсластители, такие как стевия или сироп из агавы. Они имеют низкий гликемический индекс и не вызывают скачков уровня сахара в крови. Переход на эти заменители поможет вам снизить потребление сахара и сохранить ваше здоровье.