Понять, что в организме не хватает лютеина, можно по нескольким признакам: ухудшение зрения, особенно в сумерках, повышенная чувствительность к яркому свету, трудности с фокусировкой, ощущение сухости и жжения в глазах. Также могут наблюдаться общие симптомы, связанные с недостатком антиоксидантов, такие как быстрая утомляемость, снижение иммунитета и повышенная склонность к простудным заболеваниям. Однако, для точной диагностики дефицита лютеина необходимо обратиться к врачу-офтальмологу.