Регулярные физические упражнения играют решающую роль в контроле веса. Это помогает сжигать калории, наращивать мышечную массу и ускорять обмен веществ. Включив в свой распорядок дня упражнения для сердечно-сосудистой системы и силовые тренировки, вы сможете эффективно контролировать и поддерживать здоровый вес.