Самый простой способ – воспользоваться калькулятором (https://www.bequiet.com/ru/psucalculator). Помните, что платы, в среднем, потребляют от 25-35 Вт, процессоры 50-150 Вт, видеокарты вплоть до 1000 Вт, накопители до 60 Вт. Отдельное внимание уделим видеокарте. В ней стоит учитывать 2 параметра: потребление при работе и при старте (рекомендуемый блок питания). Указав в окнах данные о своих комплектующих, вы получите расчет потребления и рекомендации по выбору БП с разными уровнями нагрузки. К полученному результату прибавьте запас по мощности от 30%, чтобы исключить дефицит энергии.