При правильном выполнении упражнений от обвисания рук болевые ощущения должны быть минимальными. Однако, если уровень нагрузки слишком высокий или техника выполнения упражнений неправильная, это может привести к болям. Важно слушать свое тело и не перегружать мышцы.