Всегда имеет смысл подготовиться к первичному обследованию у аюрведического врача. Для этого составьте список наиболее важных проблем со своим здоровьем и укажите, чего именно вы ожидаете от лечения. Поскольку врачи в Индии и на Шри-Ланке обычно не говорят по-русски, хорошо будет заранее ознакомиться с важными медицинскими терминами на английском языке. Если вам недавно сделали операцию или у вас был перелом, возьмите с собой рентгеновские снимки – они также помогут врачу.
В плане одежды важны два принципа: естественность и расслабление. Аюрведический отдых – это не конкурс красоты, где нужно демонстрировать свои наряды, а аюрведические отели в большинстве случаев очень простые и без особых изысков. Носите удобную широкую одежду из натуральных тканей, например, из хлопка. Помните, что особенно нижнее белье пачкается во время масляного массажа. Для йоги и медитаций, которые обычно проходят утром на рассвете или ночью в сумерках, следует также выбирать удобную одежду и легкую куртку – после захода солнца может быть прохладно.
Не забудьте про защиту от комаров и насекомых. Поскольку комары, как правило, активны в сумерках, здесь поможет широкая легкая одежда, которая закрывает руки и ноги. Вы также можете ознакомиться с нашим подробным списком того, что взять с собой в аюрведическую поездку..