Основное отличие между креатином в капсулах и порошке заключается в удобстве использования и скорости усвоения. Капсулы удобны в переноске и не требуют дополнительной подготовки для приема, что делает их идеальным вариантом для людей, ведущих активный образ жизни. Порошок, с другой стороны, может усваиваться немного быстрее, так как он растворяется непосредственно в жидкости и начинает действовать сразу после потребления. Выбор между капсулами и порошком зависит от личных предпочтений и удобства использования.