Когда начинать принимать решает врач, если есть показания. Также многие (особенно женщины) решаются пить профилактический курс самостоятельно, если хотят улучшить внешность. Опираясь на собственные наблюдения, могу сказать, что чаще вопрос о приеме поднимается примерно в 30-35 лет. До этого возраста можно провести коррекцию питания.