Йоги, которые вовлечены в духовную составляющую йоги, говорят: пение мантр помогает почувствовать гармонию и положительные вибрации во время выполнения практики. Вы как будто вступаете в диалог с миром — настраиваетесь, как радио, на определённые волны. При этом не обязательно учить длинные тексты. Проговаривать можно даже одно слово — «Ом». Главное — расслабиться, вслушаться в звучание, и тогда мощный эффект не заставит себя ждать. Попробуйте на практике пропеть самые простые заряжающие фразы, например, Шанти мантру: «Ом Сарвешам свастир бхавату, Сарвешам шантир бхавату, Сарвешам пурнам бхавату, Сарвешам мангалам бхавату». Перевод: «Ом! Пусть благо будет у всех, пусть мир будет у всех, пусть удовлетворение будет у всех, пусть процветание будет у всех». Помните: польза от занятий йогой приходит тогда, когда мы осознанно принимаем все её части. Если вам не отзывается идея петь, настраиваясь на практику, можно не использовать мантры. Возможно, будет нелишним изучить философию и историю йоги глубже — или сосредоточиться на чисто физиологической пользе мантр (такая тоже есть). К примеру, доказано, что пение мантр положительно влияет на голосовые связки, является профилактикой некоторых респираторных заболеваний. Но не делайте то, что точно «не ваше».