Л-карнитин доступен в различных формах выпуска, включая капсулы, таблетки и жидкую форму. Дозировка может различаться в зависимости от производителя и формы выпуска, но обычно составляет от 500 до 2000 мг в день. Рекомендуется принимать Л-карнитин за 30 минут до начала тренировки для достижения максимального эффекта.