Бактерии кишечника человека синтезируют пантотеновую кислоту, т. е., сами производят и могут полностью обеспечить организм витамином B5. Витамином B5 богаты говяжья печень, почки, молоко, рыба, яичный желток, орехи, пивные дрожжи, цельнозерновые продукты, листовая зелень. Если питание не сбалансировано или нарушена всасываемость витамина B5, содержащегося в продуктах питания, рекомендуется сделать анализ на запасы витамина B5 в организме и, посоветовавшись с врачом, принимать синтетический  витамин B5. Рекомендуемая суточная норма витамина В5 – 5–10 мг.