Для того чтобы не отступить от изменений в важные моменты, важно быть готовым к трудностям и неожиданностям. Полезно создать план действий на случай соблазнов или стрессовых ситуаций, чтобы не потерять контроль. Необходимо постоянно напоминать себе о важности поставленных целей и отслеживать свой прогресс. Важно иметь понимание, что рядом всегда есть источники поддержки и помощи. И, конечно, не забывать о поощрениях и наградах за достижения на пути к изменениям.