Омега-3 – это ненасыщенные жирные кислоты, которые играют важную биологическую роль в организме, но не синтезируются последним в достаточном количестве. Поэтому как спортсменам, так и обычным людям нужно принимать специальные добавки, в состав которых входят самые яркие представители ПНЖК – ЭПК, ДГК и АЛК. Они:
ускоряют обмен веществ;
регулируют кальциевый обмен, укрепляя кости;
улучшают подвижность суставов;
упрощают процесс запоминания информации;
рассасывают холестериновые бляшки;
повышают защитные силы организма
Кроме того, омега-3 замедляют рост опухолей и защищают от разрушения коллаген, делая кожу эластичной.