Ответ: Чтобы быть бодрым и энергичным, важно пить достаточно воды. В среднем, взрослым требуется пить 1,5-2 литра воды в сутки. Важно также избегать употребления кофеина и алкоголя, которые могут вызвать обезвоживание. Кроме того, нужно следить за своим уровнем влажности, и если вы чувствуете жажду, пить воду.