Если у тебя есть проблемы с позвоночником, перед занятиями растяжкой спины необходимо пройти консультацию у врача. Некоторые упражнения могут негативно сказаться на здоровье, если тебе неизвестно, какие именно участки позвоночника нуждаются в растяжке, а какие лучше не перегружать. Врач или физиотерапевт помогут тебе разработать индивидуальный план занятий, исходя из общего состояния здоровья и возраста.