Обе формы имеют свои преимущества. Капсулы удобны для приема, они точно дозированные и подходят для относительно быстрого употребления. Порошок более гибкий в дозировке и может быть смешан с пищей или напитками. Выбор зависит от вашего способа употребления и предпочтений.