Для нормализации менструального цикла рекомендуется заниматься аэробикой, плаванием или йогой. Упражнения на растяжку и релаксацию также могут помочь в восстановлении цикла. Избегайте интенсивных физических нагрузок, чтобы не нарушить гормональный баланс. При длительных нарушениях цикла требуется консультация специалиста.