Deoarece nevoile de biotină variază în funcție de vârstă, vă sugerăm să lucrați cu medicul dumneavoastră primar pentru a vă ajuta să vă determinați nevoile personale. Potrivit National Institutes of Health, doza zilnică recomandată de biotină este de 50 micrograme pe zi pentru sugarii cu vârsta de 12 luni și mai mici, 150 micrograme pentru sugarii între 12 luni și patru ani și 300 micrograme pentru adulți, copii peste patru ani și gravide sau femeile care alăptează.