Nu, nu este obligatoriu să luați, întrucât vitaminele si mineralele necesare corpului pot fi obținute și doar din alimentație, în urma unui stil de viață sănătos. Este important să menționăm faptul că, pentru a atinge acest lucru, trebuie să adoptați o dietă echilibrată și variată. Aceasta poate oferi o mare parte din vitamine minerale necesare organismului.
Totuși, în anumite situații, poate fi dificil să obținem toți nutrienții esențiali doar din alimentație. Există anumiți factori precum stilul de viață agitat, preferințele alimentare sau anumite condiții medicale, care pot influența capacitatea noastră de a obține o cantitate adecvată de vitamine și minerale din mâncare. În aceste cazuri, intervin suplimentele alimentare, cum este cazul complexelor de vitamine. Acestea reprezintă o soluție utilă pentru a asigura aportul adecvat de nutrienți și a susține sanatatea generală a organismului.