Găsirea motivației interioare este esențială pentru a menține un stil de viață activ. Căutați ce vă pasionează și ce vă face să vreți să faceți sport. Concentrați-vă pe beneficiile pe termen lung, ca sănătatea și stima de sine. Încurajați-vă și recompensați-vă pentru fiecare progres.