Creșterea unei bărbi și/sau a unei mustațe groase și sănătoase este scopul multor bărbați. La fel ca și părul de pe scalp, a ști cum să crească părul facial poate duce la un progres mai rapid și mai sănătos. Din nou, multe dintre răspunsuri constă în menținerea unor rutine sănătoase, în special în ceea ce privește ceea ce mănânci, deoarece părul de barbă și mustață reacționează la fel de mult la nutrienții și amestecul potrivit de alimente ca și restul corpului.
Vitaminele precum B5, C și E ajută, la fel ca și consumul de multe fructe și legume, în special spanac, kale, cartofi, portocale și stafide. Adaugă și multe proteine, așa cum s-a recomandat mai sus, încorporând alimente precum puiul, peștele și ouăle în dieta ta obișnuită. Evitați fumatul și alcoolul în exces și asigurați-vă că beți multă apă pentru a rămâne hidratat și a vă simți mai alert.
Pe măsură ce îți crește barba sau mustața, este nevoie de multă dragoste și atenție pentru a o menține sănătoasă și să crească în forma potrivită pentru fața ta. Utilizați un ulei de barbă sau un balsam specializat pentru a vă menține părul facial hidratat și pentru a bloca uleiurile naturale. Periați cu o perie de barbă sau pieptene o dată pe zi pentru a menține lucrurile să arate îngrijite și ordonate. Tunde-ți barba și mustața în mod regulat pentru a tăia orice vârfuri despicate și pentru a da efectul de creștere a volumului. Distrează-te cu barba și mustața – încearcă diferite lungimi, stiluri și chiar culori dacă te simți aventuros. Pe măsură ce părul facial crește mai mult, vă puteți bucura de și mai multe opțiuni pentru a-l coafa pentru a se potrivi cu ținuta, ocazia sau chiar doar starea dvs. de spirit.