Atunci când vrei să încerci aceste suplimente, alege variantele care conțin pudra în stare crudă! Este posibil ca varianta raw a pudrei să fie ceva mai scumpă decât suplimentele mai puțin calitative, însă doar așa vei putea să te bucuri de adevăratele beneficii ale acestei minunate plante! Poți să folosești pudra de ashwagandha singură sau în amestec cu alte pudre crude care să îți susțină sănătatea, care să îți hrănească corpul cu substanțe nutritive necesare! Verifică întotdeauna sursa produselor, mai ales dacă alegi să cumperi capsule. Începe prin a cere recomandări de la magazinele de alimente naturale sau suplimente. Fă-ți bine temele și cercetează certificările, practicile de testare și standardele de produs ale fiecărei companii. În special, dorești să verifici prezența oricăror metale grele, inclusiv arsen, cadmiu, plumb și mercur, în produsele lor. Expunerea la aceste metale poate duce la leziuni ale ficatului, rinichilor, sistemului nervos central, sistemului imunitar și sistemului reproducător.