Pastele pot asigura nutrienții necesari de care organismul tău are nevoie în cadrul unei diete echilibrate.
Alături de paste poți savura legume proaspete, pește și carne (poți combina 5 ingrediente în fiecare zi)
Beneficiile pastelor din punct de vedere nutrițional sunt:
• ENERGIE CU EFECT PRELUNGIT – pastele sunt o sursă excelentă de carbohidrați, care asigură eliberarea unei cantități dozate de energie pe durată întregii zile
• CONȚINUT SCĂZUT DE SODIU ȘI FĂRĂ COLESTEROL – pastele au un conținut scăzut de sodium și pot asigura nutrienți importanți printre care fier și diverse vitamine B. Pastele din grâu întreg pot asigura până la 25% din necesarul zilnic de fibre (echivalentul unei căni de paste).
• ACID FOLIC – Pastele sunt îmbogățite cu acid folic, care prezintă o serie de avantaje în timpul sarcinii
• IG SCĂZUT – pastele au un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu produce o creștere rapidă a nivelului de glucoză în sânge. În anumite ocazii, glucoza este numită și “zaharul” din sânge.