Fiecare organism este diferit, iar efectele utilizarii suplimentelor alimentare pot varia de la o persoană la alta, datorită predispoziției individuale (nevoi diferite în funcție de organism). Există persoane care simt primele efecte ale suplimentelor chiar după câteva zile. La altele, după câteva sau chiar mai multe săptămâni. Consumul regulat conform recomandărilor este cheia! Vă recomandăm să administrați suplimentele alimentare pentru o perioadă de cel puțin o lună, modul ideal recomandat fiind de 3 luni. Înainte de a începe să luați anumite suplimente, vă recomandăm, de asemenea, să efectuați un set de analize pentru a determina oligoelementele și vitaminele de care organismul dumneavoastră are nevoie, și ce produse ar trebui utilizate pentru a obține rezultatele așteptate. Consultați lista cu analizele recomandate: analiza de sânge Froțiu, nivelul de vitamina D3, lipidogramă,  ALAT,  AspAT,  fier,  feritină,  creatină, eGFR OB, CRP pentru evaluarea inflamațiilor în organism; sediment urină, zinc, seleniu, cupru (deși aceste analize sunt relativ costisitoare, merită făcute înainte de a începe folosirea unui produs care conține aceste ingrediente) electroliți, B12, acid folic, TSH: de asemenea, FT3, FT4 (pentru a verifica funcția glandei tiroide).