Există foarte multe şcoli de psihoterapie (abordări cu cadru teoretic şi intervenţii diferite) în întreaga lume, cele mai cunoscute fiind: psihanaliza, terapia analitică, analiza tranzacţională, psihoterapia centrată pe persoană, psihoterapia adleriană, psihoterapia cognitiv-comportamentală, hipnoza ericksoniană, psihoterapia gestalt, psihoterapie sistemică, psihoterapia pozitivă, psihodrama,psihoterapia expresivă, psihoterapia transpersonală, etc. Pentru a vedea care ţi se potriveşte, poţi încerca câteva sedinte cu un terapeut. Daca iţi place abordarea şi stilul terapeutului, înseamnă ca eşti în locul potrivit.