În cadrul primei ședințe discutăm despre ce te-a motivat sa începi terapia, despre ce îţi doreşti să schimbi sau să îmbunătățești, despre obiectivele și așteptările pe care le ai de la procesul terapeutic dar și despre efortul pe care ești dispus să îl faci pentru îndeplinirea obiectivelor. Tot în cadrul primei ședințe ne cunoaștem și trebuie să îți dai seama daca eu sunt psihoterapeutul de care ai nevoie. Pentru că pentru fiecare persoană în parte există un psihoterapeut potrivit și îți recomand să lucrezi doar cu acel psihoterapeut ce simți că te inspiră, îți conferă încredere în rezultatele pe care le dorești și pe care simți că poți să îl respecți.