Cel mai important lucru pe care îl poţi face atunci când eşti răcit este să bei multe lichide, pentru a menţine organismul hidratat. Evită băuturile bogate în cafeină întrucât acestea deshidratează. În ceea ce priveşte alimentaţia, consumă cu încredere supă de pui.
La nevoie, poţi apela la o serie de medicamente pentru a reduce durerile în gat şi febră:
Aspirina. Nu este recomandată persoanelor cu vârste sub 20 de ani, din cauza riscului de sindrom Reye; Paracetamol sau nurofen; Decongestionante nazale. Te pot ajuta să respiri mai bine. Nu utiliza spray-urile nazale mai mult de 3-5 zile; Soluţii saline pentru sinusuri şi gât. Şi acestea pot desfunda căile respiratorii şi pot fi utilizate fără restricţii