Tonifierea musculară este importantă pentru a ne putea mișca în voie și pentru a elimina afecțiunile asociate unui ritm de viață sedentar. Pilates este forma de antrenament cea mai completă, care lucrează toate grupele de mușchi și ajută la menținerea unui tonus optim al organismului. Fie că practici pilates acasă sau la sală, alege echipament și accesorii de cea mai bună calitate, care să te ajute să te miști liber și să execuți corect toate mișcările. Este important ca îmbrăcămintea pilates să fie din materiale lejere, dar care oferă susținere acolo unde ai nevoie, iar încălțămintea pilates să îți permită toate mișcărie pe care vrei să le faci!