Bilele vaginale te ajuta la imbunatairea vietii sexuale si intensificarea orgasmelor. Totodata, datoritata tonifierii muschilor pelvieni, iti va fi mult mai usor sa controlezi orgasmele. Muschii vaginali vor fi mai puternici. Acesti muschi ne ajuta sa controlam nevoia de a urina si fixeaza organele pelviene. De cele mai multe ori, bilele pentru Kegel sunt prescrise pentru diversele forme de incontinenta, sau pentru a intari pelvisul. Antrenamentul Kegel vor reduce crampele din timpul menstruatiei pentru cele mai multe dintre femei si iti vor intari muschii pubococcigieni.