Migdalele conțin fibre, care pot contribui la buna funcționare a sistemului digestiv. Consumul moderat de migdale, ca parte a unei diete echilibrate, nu ar trebui să cauzeze constipație. Cu toate acestea, în cazul în care observi că migdalele te afectează personal în această privință, ar putea fi util să reduci cantitatea consumată sau să consulți un specialist.