Păstura poate fi consumată ca atare sau poate fi amestecată cu miere pentru un plus de gust și beneficii. Se recomandă consumul regulat, de preferință zilnic sau periodic, atât pentru adulți, cât și pentru copii, pentru a beneficia în mod constant de proprietățile sale nutritive și terapeutice. Pentru a stabili durata unei cure, poți cere sfatul unui medic specialist.