Adulții pot lua multivitamine pentru copii; totuși, cantitățile specifice de vitamine și minerale pot fi insuficiente pentru nevoile unui adult. Asigurați-va că verificați dozele de nutrienți de pe vitamine și asigurați-va că acestea sunt adecvate, ajustați doză în consecință sau adăugați suplimente specifice după cum este necesar pentru a va satisface nevoile.