Dormi mult. Corpul nostru se reface și se repară singur atunci când dormim, iar hormonii noștri de creștere, în special, accelerează reproducerea celulară, contribuind la creșterea mai rapidă a părului. De altfel, acești hormoni sunt și motivele pentru care adolescenții au nevoie de mult somn, deoarece adolescența este un moment propice pentru creșterea rapidă și dezvoltarea fizică.
Creați un spațiu calm și liniștit în dormitorul dvs. pentru a ajuta un somn odihnitor. Evitați stimulente precum cafeaua, alcoolul și jocurile seara pentru a vă ajuta creierul să se pregătească pentru somn. Periați-vă părul chiar înainte de a merge la culcare pentru a crește circulația în scalp și redistribuiți uleiurile naturale peste tot pentru a vă menține părul hidratat în mod natural și fără a se încurca.
Tratați-vă părul cu atenție atunci când îl coafați, spălați și tăiați. Daune precum vârfurile despicate, expunerea la substanțe chimice și arsurile cauzate de instrumentele de coafat încălzite, cum ar fi aparatele de îndreptat sau uscătorul de păr, pot cauza ruperea părului și, astfel, vă pot întrerupe regimul de creștere. S-ar putea chiar să te trezești nevoit să-ți tai părul din nou pentru a fi scurt dacă daunele sunt extinse sau aproape de scalp, ceea ce ar fi extrem de frustrant. Acestea fiind spuse, tunderea frecventă este o idee bună, deoarece, deși ar putea părea contrar obiectivului general de a părului mai lung, vârfurile vor apărea mai groase și mai strălucitoare după o tundere, ceea ce duce la efectul vizual de creștere a părului.