Practicarea mindfulness-ului poate contribui semnificativ la dezvoltarea unei reziliențe mentale puternice. Această practică ne ajută să fim mai conștienți de sine, să gestionăm stresul și să luăm decizii mai bune. Prin cultivarea unei atitudini pozitive și gestionarea emoțiilor noastre, putem obține o mai bună sănătate mentală și relații de lucru mai puternice.