Femeilor le este mai dificil să slăbească din cauza diferențelor metabolice și hormonale. Femeile au în mod natural mai puțină masă musculară și un metabolism mai lent, ceea ce înseamnă că ard mai puține calorii. De asemenea, hormonii specifici feminini precum estrogenul și progesteronul influențează distribuția grăsimii și sensibilitatea la insulină.