Terapia cognitiv-comportamentala este considerata a fi una dintre cele mai rapide terapii, cand vine vorba de obtinerea unor rezultate; poate fi finalizata intr-o perioada de timp relativ scurta, in comparatie cu alte psihoterapii.
Aceasta forma de terapie se concentreaza mai degraba pe rezolvarea problemelor curente decat pe o analiza indelungata a istoricului persoanei.
Este recunoscuta la nivel mondial ca fiind una dintre cele mai eficiente abordari terapeutice si acopera o varietate mare de probleme psihologice
Poate fi la fel de eficienta ca si medicatia in tratarea unor tulburari de sanatate mentala si poate fi utila in cazurile in care medicatia, de una singura, nu a functionat.
Se concentreaza pe modificarea gandurilor si a comportamentelor problematice pentru a imbunatati starea emoțională a persoanei.
Natura foarte structurata a terapiei cognitiv-comportamentale inseamna ca poate fi oferita in diferite formate, inclusiv in grupuri, carti si programe de calculator.
Abilitatile dobandite in cadrul terapiei sunt strategii practice si utile care pot fi incorporate in viata de zi cu zi pentru a va ajuta persoana sa faca fata mai bine stresului si dificultatilor viitoare, chiar si dupa incheierea tratamentului.