In sezonul rece, cel care are un risc crescut pentru dezvoltarea virozelor respiratorii, este foarte important sa respectati regulile de igiena. Asta inseamna sa ne spalam pe maini cu apa si sapun de fiecare data cand ajungem in casa de afara si obligatoriu inainte sa mancam sau sa gatim. Nu trebuie sa ne atingem fata (in special gura, nasul si ochii) cu mainile murdare. Virusurile respiratorii pot patrunde foarte usor in mucoase. Trebuie sa evitam spatiile aglomerate, in care sunt sanse mai mari sa gasim persoane afectate de virozele respiratorii. De asemenea, e important sa avem o dieta echilibrata si sa ne pastram sistemul imunitar puternic.