Adevarul este ca va trebui sa faci ceva cercetare pentru a gasi acele bile sexuale pentru vagin care ti se potrivesc. Este evident ca nu va fi cea mai buna idee sa introduceti in vagin orice tip de bila. De asemenea, jucariile sexuale precum bile anale, vibratoare anale sau butt plug-uri, nu sunt gandite pentru a imbunatati tonusul musculaturii vaginale si pelviene. Nici pentru a oferi cu succes placere atunci cand sunt folosite in alt scop decat cel gandit de producator. Asadar, va trebui sa achizionezii acele produse care sunt special gandite pentru a imbunatati sanatatea sexuala. Aceste produse sunt disponibile in diverse marimi si au greutati variate, ai posibilitatea sa controlezi nivelul de confort, dar si intensitatea exercitiilor. Ideal este, ca pentru inceput, sa alegi bile mai usoare si sa maresti greutatea pe masura ce devii confortabila cu exercitiile. Este excelent faptul ca in prezent puteti ahiziona seturi de bile Kegel care au greutati diferite, precum setul Ami de la Je Joue. Daca esti novice intr-ale exercitiilor Kegel, sau daca muschii pelvieni au un deficit de tonus, vei dori sa incepi cu bilele cele mai usoare si cu dimeniunile cele mai reduse si sa progresezi in timp.