Primul lucru pe care ar trebui sa îl faci înainte de a stabili o prima programare la o ședința de psihoterapie, este sa te interesezi de acreditările din spatele numelui psihoterapeutului. Acestea indica nivelul lui de educație, precum si competentele pe care le-a obținut de-a lungul activității sale profesionale. Codul personal, adică șirul de numere pe care psihoterapeutul îl obține de la Colegiul Psihologilor din România, atesta faptul ca nu este cineva care are de oferit doar sfaturi si recomandări, ci este un profesionist valid în domeniul sănătății mintale, care are abilitățile si competentele necesare pentru a te ajuta în mod adecvat. După ce ai verificat dacă psihoterapeutul este legitim si calificat, citește-i biografia (majoritatea specialiștilor sunt prezenți în online, deci ar trebui sa fie ușor sa fie ușor sa faci asta). Vei putea sa afli ce tip de terapie utilizează în cabinet, domeniile sale de expertiza si cu ce grupe de varsta lucrează, astfel încât sa poți lua o decizie buna pentru tine.