Pentru a obține o poziție de ședere optimă, scaunul trebuie să fie la o înălțime pe care picioarele să fie plate pe podea, iar picioarele superioare și inferioare să fie la un unghi de 90 de grade. În timp ce vă aflați în această poziție, atingeți gulerul și lăsați brațul să atârne de-a lungul corpului. Înălțimea cotului este înălțimea ideală a biroului.