Printre principalele beneficii ale acidului folic se numara urmatoarele:
Sustine sistemul nervos - acidul folic contribuie la buna functionare a sistemului nervos, iar unele studii au evidentiat faptul ca persoanele cu un nivel redus de acid folic au un risc crescut de a dezvolta depresie4;
Contribuie la reducerea riscului de autism - unele studii sugereaza faptul ca acidul folic, atunci cand este utilizat inainte si in timpul sarcinii, poate scadea riscul de aparitie a autismului la copii