Dacă un mușchi este încordat permanent fără a se putea recupera, se dezvoltă tensiunea. Mușchiul nu mai este bine irigat cu sânge, se întărește și se scurtează. Sensibilitatea receptorilor de durere din mușchi este, de asemenea, crescută, iar nervii devin din ce în ce mai iritați. Cauzele tensiunii musculare permanente pot fi:
- lipsa mișcării
- tipare de mișcare nefavorabile (monotone)
- suprasolicitarea
- deficitul de magneziu
- Factori psihologici
- Factori sociali