Răspuns: Rezultatul antrenamentului mușchilor abdominali devine vizibil în funcție de diverși factori. Cert este că ai nevoie de mult mai mult timp, dacă nu îți schimbi dieta și nu faci antrenament de anduranță. Dacă combini antrenamentul mușchilor abdominali cu antrenamentul de anduranță și o schimbare a dietei, primele efecte pot fi observate după aproximativ șase săptămâni, când corpul va deveni tonifiat.