înveți să-ți gestionezi eficient emoțiile și cum să faci față unor situații care îți provoacă anxietate înveți să privești schimbarea dintr-o altă perspectivă și să dai un nou sens vieții tale dobândești abilități de comunicare și relaționare sănătoase atât în viața personală cât și în cea profesională învești să gestionezi pierderile din viața ta (separare, divorț, loc de muncă, pierderea unei persoane dragi) înveți cum să faci față unor perioade mai solicitante ce pot să apară în viața ta personală sau profesională înveți cum să faci față unei crize existențiale ce apare in viața de cuplu sau în viața profesională îți descoperi nevoile emoționale și calea spre împlinirea lor