Este un program format din exerciții ușor de urmărit, în care scopul este creșterea funcționalității întregului corp. Metabolic Workout dezvoltă o mai bună coordonare și echilibru mai bun, crește capacitatea pulmonară și tonifică musculatura. Efectul metabolic se datorează numărului mare de grupe de mușchi implicați în efectuarea exercițiilor. Clasa este de nivel mediu spre ridicat, exercițiile adaptându-se în funcție de nivelul fiecărui participat la clasă.