Există multe modalități prin care copiii pot ajuta la pregătirea meselor, gustărilor și deserturilor. Copiii pot amesteca aluatul în boluri, pot tăia banane moi sau căpșuni, curăța morcovi, sparge ouăle, pot presara brânză și multe altele. În funcție de vârsta lor, unele sarcini pot fi mai ușoare decât altele. Copiii mici pot ajuta la amestecarea ingredientelor împreună, în timp ce pre-adolescentii se pot ocupa de sarcini precum tăierea ardeiului gras.