Da! Administrarea de suplimente pe baza de melatonina ajuta impotriva insomniilor.
Ceea ce consumam are efecte asupra stilului nostru de viata si, implicit, a somnului. Daca ne confruntam cu tulburari ale acestuia este bine sa renuntam la a consuma energizante si la alte produse care contin cafeina deoarece aceasta impiedica instalarea somnului.