Sesiunile se desfășoară audio la telefon sau Zoom cu video. Cel mai important lucru de știut este că TU ai agenda. Tu decizi ce vrei să discuți! Coach-ul este acolo pentru tine să te șuștină. Coach-ul te ajută să-ți iei puterea înapoi, să fii în controlul vieții tale. Coach-ul este alaturi de tine și te ghidează prin întrebări și tehnici puternice astfel încât tu să-ți găsești propriile răspunsuri și soluții În prima parte a sesiunii stabilim aria în care vrei să lucrezi și obiectivul. În cazul în care ai un obiectiv mare, îl împărțim în obiective mai mici și stabilim obiectivul sesiunii respective. Identificam unde te aflii acum, ce ai făcut, ce a funcționat și ce a nu funcționat Identificam obstacolele și ce opțiuni ai putea avea Conștientizezi care sunt fricile și ideile care te limitează. Primești unelte clare cum să le depășești Construim o strategie și un plan si decizi care este următorul pas Primești o tema pentru acasă și materiale suplimentare