E important ca terapeutul să fie o persoană cu care simţi că rezonezi şi în care ai încredere. Poţi alege terapeutul cerând recomandări cunoscuţilor sau prietenilor care merg la terapie, folosind Google sau de pe site-ul Colegiul Psihologilor din România. Ce criterii poţi folosi: sa fie avizat de Colegiul Psihologilor din România (în Registrul Unic al Psihologilor) să fie o persoană cu care nu ai deja o relaţie (de prietenie, de colegialitate, de afaceri) să fie femeie sau bărbat să lucreze cu tipul de problematică cu care vrei să vii în terapie.