O sesiune de antrenament durează, în medie 33 de minute;Beneficiarul este plasat într-o poziție confortabilă, fiindu-i plasați pe scalp și urechi senzori. În cadrul procedurii de antrenament, utilizatorul va ascult muzică relaxantă prin căști.În cadrul sesiuni ide antrenament, sunt detectate schimbările activitatea creierului. Atunci când sunt detectate schimbări, muzica este oprită pentru câteva clipe, permițând creierului să devină conștient de funcționarea sa și să se autoregleze.