As melhores opções saudáveis em restaurantes incluem pratos com proteínas magras como frango grelhado ou peixe acompanhados de grãos integrais como arroz integral ou quinoa além de saladas ou vegetais como acompanhamento restaurantes que oferecem opções vegetarianas ou veganas também são ótimas escolhas pois costumam ter pratos mais saudáveis e frescos