A resiliência é fundamental no treinamento psicológico pois permite que os atletas enfrentem adversidades e mantenham a cadência sob pressão. Ao desenvolver resiliência, os atletas aprendem a gerenciar a fadiga e a pressão psicológica, resultando em um desempenho mais consistente. O treinamento psicológico focado na resiliência ajuda a criar uma mentalidade forte essencial para o sucesso em competições de alto nível