Manter-se hidratado oferece inúmeros benefícios para sua saúde e bem-estar geral. Ajuda a regular a temperatura corporal, apoia a digestão, lubrifica as articulações, transporta nutrientes, elimina resíduos, melhora a função cognitiva e aumenta os níveis de energia. Além disso, a hidratação adequada pode melhorar a saúde da pele, ajudar no controle do peso e prevenir problemas relacionados à desidratação.