Por norma, os batidos proteicos consistem em pó de proteína misturado com água, leite ou bebidas vegetais, focando na simplicidade e rapidez de preparação. Ou seja, são ideais para consumir como pré-treino.Por outro lado, os smoothies proteicos são mais complexos e nutritivos, incorporando uma base líquida como leite ou iogurte, frutas, vegetais e outros ingredientes saudáveis como manteigas de nozes e sementes.