Recomendamos que mude de colchão a cada 7 a 10 anos. Eis alguns sinais de que pode ser altura de mudar de colchão:
Abatimento: Se notar um abatimento significativo ou reentrâncias visíveis no seu colchão, isso pode indicar uma perda de apoio. Um colchão abatido não proporciona um alinhamento correto da coluna vertebral, o que pode provocar dores e problemas de sono.
Dores no corpo: Se acorda frequentemente com dores no corpo, especialmente nas costas, no pescoço, nos ombros ou nas ancas, isso pode ser um sinal de que o seu colchão já não está a dar o apoio adequado.
Alergias ou problemas respiratórios: Se notar um aumento das alergias ou problemas respiratórios quando está na cama, isso pode dever-se à acumulação de pó, pelo ou ácaros no seu colchão. Neste caso, pode ser uma boa ideia substituir o colchão.
Envelhecimento: Como já foi referido, mesmo que o seu colchão não apresente sinais evidentes de desgaste, recomenda-se geralmente a sua substituição a cada 7 a 10 anos. Com o tempo, os materiais dos colchões deterioram-se, perdem a sua resistência e podem afetar a qualidade do seu sono.
No entanto, convém notar que estes sinais podem variar consoante o tipo de colchão e a frequência de utilização. Se tiver problemas de sono persistentes ou preocupações com o seu colchão, é melhor consultar um profissional ou um especialista do sono para obter um aconselhamento personalizado.