Uma alimentação saudável é muito importante para uma pele firme, como já foi referido! Uma dica particularmente boa de superalimento são as amêndoas: Estas contêm muita fibra valiosa, ácido oleico e fólico, vitamina E, cálcio e zinco. Se comer amêndoas todos os dias, está definitivamente a fazer algo de bom para a sua pele.