Entre as partes mais importantes da ação do cálcio no organismo, estão: Dentes e ossos fortes: cálcio atua diretamente na mineralização de dentes e ossos. Além de ajudar na produção, sua presença ajuda a torná-los fortes e densos, o que, no caso dos ossos, pode ajudar a prevenir fraturas e osteoporose. Função muscular: o mineral ajuda os músculos a se contraírem e relaxarem adequadamente, o que é importante para as funções do corpo como um todo e envolve desde ações como a respiração até a caminhada ou levantamento de pesos, por exemplo. Função cerebral: o cálcio desempenha um papel na transmissão de sinais nervosos por todo o corpo. Sem cálcio suficiente, a função nervosa pode ser interrompida, levando a problemas como cãibras musculares e dormência ou formigamento nos dedos das mãos e dos pés. Coagulação do sangue: o mineral também está envolvido no processo de coagulação do sangue. Ajuda as plaquetas, que são células sanguíneas envolvidas na coagulação, a se unirem e formarem coágulos quando necessário.