- Caminhadas: ajudam na digestão e na movimentação dos gases ao longo do trato digestivo;- Yoga: posições como a “Postura do Gato” (Marjaryasana) ou “Postura do Bebé Feliz” (Ananda Balasana) são excelentes para aliviar a pressão abdominal;- Abdominais suaves: fortalecer os músculos abdominais pode ajudar a melhorar a postura e reduzir o inchaço.