[fusion_tagline_box backgroundcolor="#ffffff" shadow="no" shadowopacity="0.7" border="0" bordercolor="" highlightposition="left" content_alignment="left" link="" button="" linktarget="_self" modal="" button_size="" button_type="" button_shape="" buttoncolor="default" title="" description="" margin_top="" margin_bottom="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" animation_type="" animation_direction="left" animation_speed="0.3" animation_offset=""]
A Terapia Cognitivo Comportamental tem o objetivo de compreender, identificar e corrigir formas distorcidas de pensar, gerir melhor as emoções e encontrar maneiras mais eficazes para lidar com as dificuldades e angústias do cotidiano. Nesse tipo de terapia as pessoas aprendem a:
distinguir entre pensamentos, sentimentos e a própria realidade;
tornar-se consciente das maneiras que os seus pensamentos influenciam seus sentimentos;
avaliar criticamente a veracidade de seus pensamentos automáticos e suposições;
desenvolver as habilidades para perceber, interromper e intervir ao nível dos pensamentos automáticos e como eles ocorre.
A Terapia Cognitivo Comportamental tende a lidar com o aqui, agora. Verifica como os pensamentos e comportamentos atuais afetam o sujeito. Ela reconhece que os acontecimentos no passado moldaram a forma atual da pessoa pensar, sentir e comportar-se. Pode-se ir ao passado e compreender acerca dos padrões de pensamentos e comportamentos aprendidos na infância e de como crenças erradas podem ser criadas e influenciar nos comportamentos atuais. O intuito da TCC é modificar essas ideias e encontrar soluções para uma mudança de pensamento e comportamentos atuais, para que se possa funcionar melhor, agora e no futuro.
Em se tratando de crianças e adolescentes, a psicoterapia cognitiva comportamental visa desenvolver meios para que elas possam lidar com o mundo a sua volta de forma saudável. O maior objetivo é que o processo terapêutico seja um grande aliado no resgate da saúde mental e das relações de afeto entre pais e filhos.
[/fusion_tagline_box]