Para pedalar, é ideal escolher músicas com batidas rítmicas que correspondam à cadência desejada geralmente entre 90 e 100 bpm para treinos de resistência. Criar playlists personalizadas que variem em intensidade começando com músicas mais suaves para aquecimento e aumentando a energia durante os treinos mais intensos pode ser uma estratégia eficaz para otimizar o desempenho.