Os conteúdos são disponibilizados semanalmente, sempre às quintas-feiras, e você tem até a quarta-feira da próxima semana para cumpri-los, o que significa ter assistido aos vídeos, lido os textos, respondido aos questionários, contribuído no fórum e comentando nas respostas de colegas.    Mesmo que você termine todas as atividades semanais antes do prazo, os conteúdos precisam de um tempo para serem assimilados, portanto não são adiantados conteúdos das semanas seguintes.    Caso você tenha mais tempo disponível, recomendamos que o use para intensificar suas práticas diárias de meditação Mindfulness, o que será de grande benefício.