A atividade física regular pode trazer benefícios substanciais para a saúde do cérebro. O exercício pode estimular a produção de substâncias químicas no cérebro que sustentam a saúde das células cerebrais, o crescimento de novos vasos sanguíneos no cérebro e até a abundância e sobrevivência de novas células cerebrais. Isso pode levar a uma função cognitiva melhorada, incluindo memória e atenção.