Certamente, a melhor hora para meditar é aquela que se encaixa em sua rotina. Antes de mais nada, é importante encontrar um momento que lhe proporcione tranquilidade e permita que você se concentre sem distrações. Além disso, é crucial lembrar que a consistência é primordial. Portanto, escolha um horário que funcione tanto para sua agenda quanto para seu estado de espírito.