Uma dieta sem açúcar pode ter vários benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de diabetes tipo 2, controle do peso, melhoria da saúde do coração, aumento dos níveis de energia e redução do risco de cáries dentárias. No entanto, é importante garantir que sua dieta seja equilibrada e inclua uma variedade de alimentos nutritivos para garantir que suas necessidades nutricionais sejam atendidas.