Como a alimentação é um dos fatores comportamentais que mais influenciam a qualidade de vida, Marcia Del Grand reforça que o próprio organismo envia sinais quando algo não está bem. Como exemplo, a especialista lista alguns sintomas de quando estamos nos alimentando mal: cansaço frequente e fadiga; falta de sono reparador (quando se acorda cansado); constipação (prisão de ventre); flatulência (gases); perda de paladar, quando a pessoa passa a não diferenciar mais alimentos bem preparados e naturais de outros industrializados; dores de cabeça; falhas na memória. Através destes sintomas, principalmente quando tornam-se frequentes e rotineiros, pode-se identificar a necessidade de se repensar a relação com a comida e partir para uma reeducação alimentar criteriosa e bem orientada. Leia mais