A creatina é considerada segura para a maioria dos indivíduos quando usada conforme recomendado. No entanto, alguns podem experimentar efeitos colaterais leves, como desconforto gastrointestinal, náusea, e aumento de peso devido à retenção de água nas células musculares. A ingestão adequada de água é recomendada para minimizar esses efeitos. Pessoas com problemas renais pré-existentes devem consultar um médico antes de iniciar a suplementação com creatina.