Dormir sobre um colchão duro não é necessariamente bom para as suas costas. Recomenda-se um colchão bastante firme para que o seu corpo se afunde menos facilmente no seu colchão, e a sua coluna vertebral seja mais facilmente alinhada.
No entanto, se o colchão for demasiado duro ou demasiado firme, poderá sentir tensão durante o sono. Isto pode levar a dores no pescoço e nas costas.