A curto prazo você sentirá que tem mais energia, dorme melhor, tem melhor aparência, tende a um peso ideal e está se livrando de problemas gastrointestinais. Fixando os conceitos e os novos hábitos, no longo prazo você manterá sua redução de peso, ajudará a prevenir doenças degenerativas que estão intimamente ligadas ao nosso estilo de vida e dieta alimentar.