Para otimizar a relevância das medições, é preferível que se pese:- sempre à mesma hora do dia;- em jejum;- com a bexiga vazia;Não recomendamos que ingira bebidas diuréticas, como bebidas alcoólicas ou café, antes de se pesar.É também desaconselhável que se pese após uma prática desportiva intensa. Nesta situação, a sua taxa de glicogénio (logo, de água) estará grandemente diminuída, o que irá falsear a medição.É também muito importante não repetir as medições várias vezes ao longo o dia, uma vez que estes valores não serão comparáveis.