A primeira coisa a ser feita é verificar se recebeu um e-mail do suporte do Instagram. Nele, haverá informações sobre a alteração dos dados da sua conta e a permissão para trocar a senha. Se ainda tiver acesso às suas informações de login, faça a recuperação da conta. Caso não tenha, entre em contato com o suporte do Instagram para que sua conta seja verificada.