- Deve limitar o consumo de hidratos de carbono em cerca de 20 a 50 gramas por dia. Em contrapartida, deve privilegiar o consumo de gorduras saudáveis;- Outro aspeto importante é moderar o consumo de proteína, dado que se for consumida em grandes quantidades pode ser convertida em glicose, retardando a transição para o estado de cetose;- Outra forma de entrar em cetose de forma rápida é praticar o jejum intermitente, sendo o mais comum o limite da ingestão de alimentos a 8 horas por dia, sendo as restantes 16 horas dedicadas ao jejum.