Basicamente, o Lifestyle Plant-Based vê em tudo o que tenha origem vegetal, vantagem para a melhoria da saúde – este é para este estilo de vida um ponto de ordem.
De qualquer forma, não prescinde por completo do consumo da proteína animal, presente na carne.
É um movimento que volta ao princípio clássico de uma alimentação baseada em produtos da terra, naturais e preferencialmente biológicos, como frutas, legumes e vegetais e onde se minimiza a carne, laticínios, ovos e ainda alimentos altamente refinados, ultra processados como poderão ser disso exemplo as farinhas, açúcares e óleos e outros alimentos que nos podem parecer saudáveis.
Pode ser considerada uma dieta super saudável, uma vez que os alimentos não processados destacam-se pelo seu maior valor nutricional e sendo assim, possuem mais antioxidantes e ação anti-inflamatória.