A insônia pode ser causado por diversos fatores, como horário irregular para dormir e acordar; sedentarismo; usar computador, celular ou assistir TV antes de dormir; alimentação pesada perto da hora de dormir etc; alimentação pesada perto da hora de dormir etc; transtornos mentais como ansiedade e depressão; estresse; alterações hormonais (veja mais causas)