Aqui está uma breve lista para ajudá-la a cuidar de sua pele durante a gravidez:
1) Hidrate-se, bebendo pelo menos os 2,5 litros de água recomendados por dia. Hidrate também a sua pele, aplicando um creme adequado no rosto e no corpo para ajudar a pele que fica mais seca, com coceira e também mais propícia às estrias, devido às alterações hormonais.
2) Proteja sua pele do sol com um filtro solar de alto índice (de preferência FPS 50). Isso é essencial diariamente, especialmente durante a gravidez, para evitar que as manchas escuras (""cloasma"" ou ""máscara de gravidez"") apareçam em seu rosto.
3) Coma seus vegetais... e frutas! Seu alto teor de água, nutrientes e vitaminas são essenciais para você se sentir bem. E se você quiser uma mudança em relação as frutas, experimente frutas secas: ricas em fibras, vitaminas e oligoelementos.