Os alimentos que contêm lactose são principalmente derivados do leite. Alguns exemplos de alimentos ricos em lactose incluem: Leite (vaca, cabra e outros animais);
Queijos;
Iogurtes;
Manteiga;
Requeijão;
Creme de leite;
Adoçante em pó;
Queijos envelhecidos;
Cremes e pudins à base de leite;
Bolos, biscoitos e outros doces que possuem leite em sua composição; A Anvisa, agência responsável pela vigilância sanitária no Brasil, estabeleceu regras para a rotulagem de alimentos com lactose, que incluem categorias como "zero lactose", "baixo teor" e "contém lactose". Essas informações devem ser apresentadas nos rótulos dos alimentos para facilitar o consumo por pessoas com intolerância à lactose.