Contrariando alguns outros posts sobre o tema, só é necessário se estiver recebendo mensagens indesejadas no seu e-mail ou seção de comentários. Caso isso não esteja acontecendo, não há a necessidade de realizar qualquer ação nesse sentido. Dizemos isso porque muitas vezes um plugin instalado (principalmente os de segurança) já pode proteger seus formulários e e-mails de forma automática, sem falar na própria proteção oferecida pelos plugins padrão de formulários desse tipo. Entretanto, se quiser proteger seus formulários mesmo não enfrentando SPAM, tudo bem. Um plugin a mais instalado com esse objetivo não afetaria de maneira significativa o carregamento dos seus formulários ao ponto disso ser considerado um problema.