Assim como o ajuste de uma bicicleta convencional, a pessoa deve preocupar-se em ter um movimento onde suas pernas fiquem flexionadas e com movimentação confortável. Encontre um meio termo, pois enquanto pedala, os joelhos não devem passar a linha do quadril e o quadril não pode oscilar demasiadamente.   Segure nos apoios de mão de forma que sua coluna fique reta ou que consiga uma inclinação sutil à frente. Analise se a bicicleta ergométrica atinge o tamanho ideal para sua altura para não ganhar um futuro problema nas costas devido à má regulagem.