Não é possível reduzir a gordura do quadril por conta própria. No entanto, se uma pessoa deseja perder o excesso de gordura do quadril, pode ser útil examinar sua dieta e rotina de exercícios, pois as alterações podem reduzir a gordura corporal geral. Tonificar e construir músculos por meio de exercícios específicos para a parte inferior do corpo também pode ajudar a reduzir a gordura do quadril.