Comer peixe, especialmente peixes gordurosos como salmão, sardinha e cavala, que são ricos em ácidos graxos ômega-3, pode contribuir para uma dieta saudável para o coração. Embora sejam necessárias mais pesquisas, alguns estudos sugerem que os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer.