R: A Organização Mundial de Saúde recomenda que não mais de 10% das calorias diárias sejam provenientes de proteínas, enquanto a Associação Americana do Coração sugere uma ingestão de proteínas de cerca de 5-6 onças por dia. É melhor consultar um profissional de saúde para determinar a ingestão adequada de proteínas com base nas necessidades individuais.