O magnésio pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas, em especial, se tiver dores de cabeça ou enxaquecas provocadas pela SPM, mas consulte primeiro o seu médico antes de tomar um suplemento de magnésio. Também pode aumentar o seu consumo de magnésio naturalmente com alimentos como:
• espinafres
• nozes
• cereais integrais
• cereais fortificados.