Evitar saltar refeições, beber pelo menos 1,5 litros de água todos os dias, privilegiar alimentos nutritivos que combatam a vontade de petiscar entre refeições, comer calmamente, caminhar todos os dias e praticar desporto para eliminar o stress e as calorias em excesso. As refeições ligeiras e a ginástica pouco intensa, como a marcha e a natação, são excelentes para esculpir a linha e elevar o estado de espírito! A vida é bela, aproveite todos os dias e não espere pelo verão para seguir os bons conselhos!