A creatina é benéfica para atletas que praticam esportes que exigem força e explosão, como levantamento de peso, sprint, futebol e basquete. No entanto, atletas de endurance também podem se beneficiar de sua capacidade de auxiliar na recuperação rápida entre séries de exercícios de alta intensidade. É importante que cada atleta considere seus objetivos específicos e necessidades nutricionais ao decidir sobre a suplementação com creatina.