A vitamina D ajuda a manter a espessura dos fios de cabelo, estimulando os folículos pilosos. A deficiência de vitaminas é considerada a causa número um da Alopecia areata, embora ainda não tenha sido totalmente comprovada. A vitamina D pode ser obtida do sol devido à latitude e longitude da geografia. No entanto, isso não significa que aqueles que vivem em climas muito ensolarados obtêm vitamina D suficiente. Em muitos países que vêem o sol com muita frequência, ainda há deficiência de vitamina D. A deficiência de vitamina D não é apenas responsável pela queda de cabelo. Também causa muitas doenças importantes, como depressão, pressão alta, fadiga crônica, fraqueza muscular. Da mesma forma, alguns medicamentos causam deficiência de vitamina D.
Entre as fontes de vitamina D, podemos contar peixes oleosos, bacalhau, abacate, ovos, sementes de chia, óleo de fígado de nozes, alguns cogumelos. Dependendo da latitude e longitude do local onde você mora, tomar banho de sol nas horas em que a quantidade de vitamina D que pode ser retirada do sol é máxima também pode ser benéfico. No entanto, se a sua vitamina D for insuficiente, você definitivamente deve combiná-la com a vitamina K e tomar suplementos.