A ansiedade é uma reação natural que todos experimentamos em diferentes situações do dia-a-dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, entre outras. A ansiedade normal é temporária e nos prepara para situações adversas do cotidiano, como palpitações, perda de sono e alterações no apetite, mas esses sintomas devem passar assim que a preocupação acabar. Já a ansiedade patológica é uma condição mais intensa e persistente, que pode afetar a qualidade de vida da pessoa e gerar sofrimento não só para ela, mas também para os entornos. A ansiedade patológica traz prejuízos a longo prazo, como o estabelecimento de doenças psicossomáticas, que são geradas por problemas psicológicos não resolvidos e que repercutem na saúde física. Para diferenciar a ansiedade normal da patológica, é importante observar se a ansiedade atrapalha diversas áreas da vida da pessoa, impedindo-a de viver experiências, se ela deixa de sair de casa, por exemplo. Além disso, a ansiedade patológica geralmente requer um esforço intenso para ser controlada e superada, diferentemente da ansiedade normal. É importante buscar ajuda médica e psicológica caso a ansiedade patológica afete a qualidade de vida e o bem-estar emocional da pessoa.
Ansiedade NormalAnsiedade Patológica Possui uma causa aparenteNão possui uma causa aparente identificável Dura pouco tempoPersiste por um longo período Não exige um esforço intenso para ser controladaExige esforço intenso para ser controlada e pode afetar a qualidade de vida É passageira e não atrapalha aspectos do cotidianoAtrapalha diversas áreas da vida da pessoa e pode causar prejuízos a longo prazo, como doenças psicossomáticas