- Mudanças repentinas na dieta, como aumento no consumo de feijão ou vegetais, podem causar problemas digestivos temporários, como inchaço;- Pode sentir frustração por não saber que pratos cozinhar e desistir, achando que esta dieta não é indicada para si;- Naturalmente, vai sentir vontade de comer carne ou peixe se deixar de comer repentinamente. Ao fazê-lo de forma gradual, o desapego torna-se mais natural;- É mais provável que se torne um estilo de vida e uma mudança a longo prazo.