O número de horas que deve dormir depende da idade de cada um. Por norma, o número de horas de sono tende a diminuir à medida que a idade aumenta. Por exemplo, os bebés até aos 11 meses devem dormir entre 11 e 18 horas, enquanto o valor, em adultos a partir dos 18 anos, cai para 7 a 9 horas.