R: Você pode usar temperos e ervas para temperar a comida sem adicionar muitas calorias, usando-os com moderação e medindo-os com cuidado. Você também pode escolher aqueles que tenham menos ou zero calorias, como sal, vinagre, manjericão, agrião, cebolinha, endro, sal de alho, pimenta-do-reino, pimenta em flocos, orégano e salsinha.