Durante a psicoterapia, é essencial ser aberta e honesta. Fale sobre suas ansiedades, como instabilidade financeira ou problemas domésticos. A maneira como você se manifesta, seja por palavras, desenhos ou música, ajuda o psicólogo a compreender seu contexto e valores. Não há restrições: a linguagem pode ser formal ou coloquial. O importante é que o profissional da psicologia compreenda os padrões e causas dos seus dilemas. Quanto mais direto você for, melhor será a assistência que você receberá. Falar livremente cria um ambiente de segurança, permitindo que o psicólogo ofereça o suporte mais eficaz para você.