A hidratação inadequada pode causar um desequilíbrio de eletrólitos porque o corpo perde água e sais minerais essenciais através do suor e da urina. Sem reposição adequada, os níveis de sódio, potássio e outros eletrólitos podem cair ou subir drasticamente, afetando funções vitais como contração muscular, ritmo cardíaco e balanço de fluidos.