Encontrar motivação pode ser difícil, mas lembre-se dos seus objetivos de condicionamento físico e do bem-estar que o exercício traz. Estabeleça metas alcançáveis e crie um ambiente positivo ao seu redor. Encontre um parceiro de treino, experimente novas aulas ou atividades, e lembre-se de que cada sessão de treino é um passo em direção aos seus objetivos.