Manter uma alimentação saudável, rica em folhas verde-escuras, laticínios e frutas, é a principal forma de manter o nível recomendado de cálcio. Alguns hábitos facilitam a absorção, como praticar exercícios físicos, consumir frutas ricas em vitamina C e tomar sol —sempre com proteção e em horários nos quais os raios UV são mais fracos, como antes das 10 da manhã e após às 16 horas. Os especialistas também recomendam evitar hábitos que prejudiquem a absorção do mineral, como o consumo excessivo de cafeína, principalmente após menos do que 40 minutos de uma refeição, a ingestão de sal em grandes quantidades.