A Variabilidade da Frequência Cardíaca VFC é a variação no tempo entre batimentos cardíacos e é um indicador importante da saúde cardiovascular e do estado de estresse Uma VFC alta sugere um sistema nervoso saudável enquanto uma VFC baixa pode indicar estresse crônico ou problemas de saúde Monitorar a VFC é essencial para entender a saúde geral e o bem-estar