Para quem tem síndrome das pernas inquietas, é recomendável consumir alimentos ricos em ferro, como espinafre e frutos do mar, e aqueles com vitaminas e minerais, incluindo D3 e potássio, como o peixe.
Além disso, lentilhas, feijões, folhas verde-escuras, amêndoas e edamame são benéficos por serem fontes de folato e magnésio.
É importante também evitar álcool e cafeína antes de dormir, pois podem piorar os sintomas.