A Valeriana é mais conhecida por suas propriedades calmantes e auxílio no sono de qualidade, e não há evidências científicas robustas que a vinculem diretamente ao emagrecimento. No entanto, um sono adequado e o gerenciamento do estresse podem desempenhar um papel positivo na gestão do peso. É sempre recomendável consultar um médico ou um nutricionista para entender melhor como a Valeriana pode se encaixar em seu plano individual de saúde e bem-estar.