Um estudo realizado pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard, nos EUA, já comprovou que o iogurte é um alimento que favorece o emagrecimento.Para chegar à conclusão de que iogurte emagrece, os pesquisadores avaliaram o cardápio e o peso de 120 mil pessoas durante 20 anos. De acordo com o estudo, o laticínio favorece a perda de peso porque é rico em bactérias do bem, ou seja, micro-organismos que melhoram a flora intestinal e a absorção de nutrientes. Desta forma, o corpo não sente tanta forme e o metabolismo trabalha de forma acelerada.