Terapia é uma ferramenta valiosa para cuidar da sua saúde mental e emocional. Você não precisa estar em uma crise para começar a terapia; ela pode ajudar a melhorar seu bem-estar geral. Lembre-se de que a terapia é um espaço seguro para falar sobre seus sentimentos e encontrar maneiras de lidar com seus problemas.