A sesta geral é das 12h30 às 15h. O sono da tarde, depois do almoço, é o mais importante. O objetivo é oferecer aos bebés um período de tranquilidade no berçário, um ambiente relaxante, de silêncio e que seja verdadeiramente revitalizador. Contudo, as restantes sestas podem ser personalizadas. Se o bebé quiser dormir noutra hora complementar poderá fazê-lo.