Para obter o máximo benefício da dieta cetogênica, você precisa permanecer fisicamente ativo. Talvez você precise ter calma durante o primeiro período de cetose, especialmente se você se sentir cansado ou tonto. Caminhar, correr, exercícios aeróbicos, levantamento de peso, treinamento de pneus e cintos ou qualquer outro exercício que você prefira, irá aumentar ainda mais sua energia.