olevantamento terra romenoé um dos exercícios de força mais importantes que existem e deve ser um item básico em qualquer programa de treinamento. O RDL não é apenas ótimo para desenvolver a força dos glúteos e isquiotibiais, mas também complementa os efeitos do treinamento de outros exercícios, como levantamentos olímpicos, agachamentos e levantamento terra.