A nutrição é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. Com uma dieta equilibrada e variada, podemos ter vários benefícios, como:
Reduzir o aparecimento de doenças que prejudicam a qualidade de vida como a obesidade, hipertensão, diabetes, osteoporose, dislipidemias, entre outras.
Melhorar a performance durante uma atividade física, bem como garantir ganho e manutenção de massa magra e promover o emagrecimento saudável.
Manter doenças crónicas sob controle, minimizando e até impedindo as suas complicações;
Estimular e fortalecer o sistema imunológico, aumentando as reservas naturais contra infecções e doenças oportunistas;
Permitir que o nosso intestino funcione corretamente, garantindo uma boa digestão dos alimentos.