- Começar a verificar a quantidade de gordura, hidratos de carbono e fibra que cada alimento tem no seu rótulo;- Planear as suas refeições com antecedência, de modo a economizar tempo e evitar deslizes durante a semana;- Procurar por receitas da dieta cetogénica em blogs, aplicações móveis ou livros;- Pesquisar por serviços de entrega que disponibilizem refeições de acordo com a dieta keto;- Levar a sua própria comida sempre que tiver de fazer refeições fora de casa, para evitar deslizes;- Marcar uma consulta de nutrição ou de reeducação alimentar para procurar ajuda e orientação de um profissional de nutrição.