Embora seja raro, a ingestão excessiva de água pode levar a uma condição chamada hiponatremia ou intoxicação por água. Isso ocorre quando o equilíbrio de eletrólitos no corpo é diluído pelo excesso de água, podendo causar sintomas como náusea, dor de cabeça, confusão, convulsões e, em casos graves, coma ou morte. No entanto, é importante observar que a hiponatremia está mais comumente associada ao consumo excessivo extremo, como durante eventos de resistência ou ao consumo excessivo de quantidades em um curto período. Manter uma ingestão equilibrada de água e ouvir os sinais do seu corpo é fundamental para evitar qualquer dano potencial.