Em um cenário onde seja obrigatória a escolha entre um ou outro, segundo o especialista, a melhor opção para emagrecer é realizar o treino aeróbico. “O ideal mesmo é praticar os dois exercícios, pois sem musculação as estruturas internas, tecidos conjuntivos, estarão fracas, levando ao risco de lesões nas articulações”, reforça. É importante lembrar que toda atividade física deve ser feita com o aconselhamento e acompanhamento de um profissional, tanto para que os objetivos sejam alcançados quanto para evitar lesões que podem gerar desconfortos e até mesmo afastar a pessoa dos exercícios.   Copyright foto: iStock Leia mais