A Valeriana pode começar a exercer seus efeitos calmantes em um curto período após a ingestão, geralmente em cerca de 30 minutos a 2 horas. No entanto, o tempo exato pode variar de pessoa para pessoa devido a diferenças individuais em metabolismo e sensibilidade. Para um uso mais eficaz e seguro da Valeriana, é sempre recomendável seguir as orientações de dosagem fornecidas pelo seu médico.