Tenha uma rotina de exercícios físicos.
Tenha uma alimentação equilibrada.
Fique atento ao balanço calórico.
Mantenha-se hidratado: beba água!
Descanse.
Aprenda a lidar com o estresse e suas emoções. 1 – Exercícios físicos são fundamentais para moldar o corpo e manter-se em forma. 2 – Uma alimentação equilibrada fornecerá os nutrientes necessários para manter o corpo saudável e forte. 3 – O balanço calórico é importante para manter o peso corporal em um nível saudável. 4 – Beber água regularmente é importante para manter o corpo hidratado e em boa forma. 5 – O descanso adequado é importante para permitir que o corpo se recupere dos exercícios e se mantenha saudável. 6 – Aprender a lidar com o estresse e suas emoções é importante para manter o bem-estar mental e físico.