O el�stico super band forte � a melhor op��o para treinos moderados e intensos. A super band forte pode ser usada em exerc�cios de fortalecimento muscular, resist�ncia, alongamentos e tamb�m na barra fixa para impulsionar o movimento. Por�m, a melhor super band vai ser aquela que estiver de acordo com seu n�vel. Ou seja, para iniciantes, as melhores faixas el�sticas s�o a leve e a m�dia.