Não existe uma posição de dormir ideal para todo mundo: para cada um existe aquela que deixa o corpo confortável. Algumas posições de dormir podem levar a problemas de saúde como ronco, apneia e dor crônica na lombar. De bruços: pode ocasionar dores nas costas, porque força a extensão e as juntas da coluna. Além disso, a posição dificulta a respiração já que, nela, a caixa torácica fica comprimida contra o colchão e o rosto de que ficar virado, o que força o pescoço e a face. De costas: a dor nas costas também pode estar presente. Isso porque a curvatura natural da coluna fica sem apoio. Pode, inclusive, agravar problemas de quem já tem dor na lombar. Também pode causar ou piorar roncos e apneias. De lado: posição que mais descansa a coluna, porque não força os discos nem as articulações.