Os atletas podem adotar diferentes estratégias durante a prova como a estratégia negativa onde aumentam gradualmente a velocidade ou a estratégia positiva onde diminuem a velocidade ao longo da prova A estratégia máxima é utilizada em provas curtas iniciando com a máxima intensidade Cada abordagem deve ser ajustada com base na percepção de esforço e no humor do atleta