O sedentarismo é considerado um fator de risco para doenças como hipertensão arterial, osteoporose, diabetes tipo II, cânceres, doenças cardiovasculares, entre outras. A falta de atividades físicas também se relaciona com maior risco de queda em idosos, depressão, ansiedade, mudanças no humor e alterações nos níveis de lipídeos no sangue. O sedentarismo afeta até mesmo a qualidade do sono.