A bicicleta estática é um dos aparelhos mais utilizados nos ginásios e centros desportivos, mas cada um maior número de pessoas decidem obter uma para treinar diariamente em casa, graças ás vantagens que proporciona.
Glúteos e pernas firmes
Além de ajudar a perder peso, este tipo de equipamento é perfeito para tonificar os glúteos e pernas, e também favorece a eliminação de celulite na zona das coxas e ancas. A bicicleta estática oferece um treino completo do trem inferior, sem necessidade de sair de casa.Para um treino mais completo, pode adicionar exercícios de força à sua rotina em bancos de musculação que lhe permitem trabalhar diferentes áreas do corpo. As áreas a trabalhar com cada uma dependerão das suas características, por isso, uma vez definido o grupo muscular que pretende treinar, basta verificar que banco de musculação é adequado para essa área.
Saúde
As bicicletas estáticas cuidam mais as articulações que qualquer outra máquina de cardio, pois não oferece qualquer tipo de impacto. Também ajudam a diminuir a possibilidade de doenças cardiovasculares ou diabetes, para além de desenvolver uma correta postura e a melhorar a mobilidade.Mesmo assim, se precisar que os seus músculos se descontraiam após o treino, temos várias marcas de aparelhos de terapia de percussão que oferecem aparelhos que contribuem para aliviar a dor de forma natural, acelerando a recuperação e estimulando o fluxo sanguíneo.
Para todos
A bicicleta estática serve para qualquer utilizador sem importar a sua idade, estado físico ou peso. Ao contrário de outras máquinas de cardio, a bicicleta estática é muito segura e não supõe praticamente nenhum tipo de inconveniente para as articulações, pelo que impede o risco de lesão.
Multitarefa
Treinar na bicicleta estática permite também desfrutar de outras atividades, como por exemplo: ver televisão, ouvir música, navegar na internet ou ler. Mas não só isso, se procura optimizar o seu tempo e reforçar o seu exercício físico, enquanto treina pode também tentar usar os nossos cintos e shorts que com a sua tecnologia avançada reproduzem as contracções musculares naturais, conseguindo o efeito de trabalhar esse músculo. Desta forma, os cintos permitem fortalecer e tonificar a zona abdominal, enquanto os shorts o ajudam a endurecer e a trabalhar ainda mais as nádegas.