Peixes ricos em ômega-3, como salmão e sardinha, possuem propriedades anti-inflamatórias. Frutas e vegetais coloridos, como berries, espinafre e brócolis, contêm antioxidantes que combatem a inflamação. Oleaginosas, como nozes e amêndoas, são fontes de gorduras saudáveis que ajudam a reduzir a inflamação.