A meditação existe há milhares de anos, remontando às origens por volta de 1500 aC na Índia. Tornou-se uma parte intrínseca do budismo, taoísmo e hinduísmo e ainda hoje é visto como um aspecto vital da espiritualidade para os seguidores dessas religiões, assim como de outras. O budismo vê a mediação, por exemplo, como um dos principais treinamentos que levam à tão desejada “iluminação”, ou despertar, e à capacidade de ver o mundo como ele realmente é.
Embora a meditação tenha suas origens no Oriente, ela se mudou para o Ocidente por volta do século 19, graças aos melhores métodos de transporte, abrindo possibilidades de viagens e oportunidades para mais comerciantes e turistas. Ele realmente capturou a imaginação dos ocidentais em meados do século 20, popularizado por estudantes da cultura e história orientais que aprenderam sozinhos os muitos benefícios da meditação regular. Tornou-se popular entre as pessoas que buscam fortalecer sua saúde mental, descobrir mais sobre si mesmas e fugir da implacabilidade de uma vida profissional intensa e agitada.