Uma das vantagens de quem quer aderir ao Suco Detox é de que existem várias receitas, basta variar os ingredientes - todos naturais - bater no liquidificador e pronto.Um dos mais comuns é o Suco Verde Detox, que é fácil de fazer e com ingredientes que você deve ter em sua geladeira, que são: 2 laranjas; 3 folhas de couve; 1 gengibre; 1 litro de água. Descasque as laranjas, tire as sementes, misture todos os outros ingredientes no liquidificador e bata. Lembre-se de que o gengibre tem um gosto bem apimentado, então, coloque de acordo com o seu paladar.Basta, agora, colocar bastante gelo e adoçante se necessário. Procure evitar o açúcar, pois dessa maneira, não se perde o intuito de desintoxicação.[caption id='attachment_846553' align='aligncenter' width='600'] Suco Detox – Perca Calorias com Saúde e Sabores Variados (imagem ilustrativa)[/caption]Independente de qual seja a receita escolhida para ser feita, o importante é que o gengibre seja sempre acrescentado, pois é considerado um alimento termogênico, ou seja, que acelera o metabolismo, facilitando a perda de peso e eliminação de calorias.Existem outras variações do Suco Detox, que podem ser com laranja, cenoura, beterraba, abacaxi, entre outras frutas. Um dos que mais faz sucesso também e apresenta um gosto agradável é o Suco Detox de Limão, onde os seguintes itens são necessários: 1/2 limão espremido; 1 folha de couve; 1 pedaço de pepino sem casca e sem semente; 150 ml de água de coco; 1 maçã vermelha com ou sem casca. Agora é só bater todos os ingredientes no liquidificador. Muitas pessoas preferem coar o suco antes de consumi-lo, porém existem muitas vitaminas e nutrientes nesse 'bagaço'.Tome assim que feito o suco, do contrário, as propriedades benéficas vão se perdendo com o decorrer dos minutos. Outra alternativa é congelá-lo, assim, você poderá tomar quando necessário.[caption id='attachment_846554' align='aligncenter' width='600'] Suco Detox – Perca Calorias com Saúde e Sabores Variados (imagem ilustrativa)[/caption]O aconselhado é que se tome no máximo 500 ml por dia, mais que isso já passa do limite que o nosso organismo consegue suportar.Os efeitos de se tomar os sucos com frequência aconteceram em pouco tempo, é possível notar o menor acúmulo de gases, mais facilidade para ir ao banheiro, mais disposição, pele com mais vivacidade, cabelos e unhas fortes, além de calor, o que é comum quando utilizado alimentos termogênicos - como o gengibre - em sua fórmula.Muitas pessoas também adicionam algumas gotas de pimenta na fórmula, pois ela também tem como intuito acelerar o metabolismo, prevenindo doenças cardiovasculares, possui propriedades antioxidantes, além de proteger efetivamente o estômago. É possível incluir grãos como linhaça ou chia, ótimos por conterem bastante fibra e dar a sensação de saciedade.