Os portugueses consomem 7,3 g de sal por dia, mais do que as 5 g diárias recomendadas pela Organização Mundial da Saúde. Três quartos do sal da nossa dieta provêm dos produtos industrializados, como pão, charcutaria, queijos e pratos pré-cozinhados. Reduza o seu consumo e substitua o sal por ervas aromáticas ou especiarias, que realçam o sabor dos alimentos.