Existem diversas bebidas com baixo teor calórico que podem ser incluídas em uma dieta equilibrada. Algumas opções com baixo teor calórico incluem:
Água: a água é a bebida mais saudável e natural, além de não ter calorias.
Chá verde: o chá verde é rico em antioxidantes e pode ajudar a acelerar o metabolismo, além de ter poucas calorias.
Café preto: o café preto sem açúcar é uma bebida com poucas calorias e pode ajudar a aumentar a energia e a concentração.
Chá de ervas: chás de ervas, como camomila, hortelã e gengibre, são opções saudáveis e com poucas calorias.
Refrigerantes diet: refrigerantes dietéticos são opções sem açúcar e com poucas calorias, mas é importante lembrar que eles contêm adoçantes artificiais que podem não ser saudáveis quando consumidos em excesso.
É importante lembrar que o consumo excessivo de bebidas adoçadas com açúcar, como refrigerantes e sumos industrializados, pode contribuir para o ganho de peso e o aumento do risco de diversas doenças crónicas. Por isso, é recomendável optar por bebidas naturais e com poucas calorias, além de manter uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.