Aclimate-se gradualmente, subindo devagar e permitindo tempo para o corpo se ajustar. Hidrate-se bem, bebendo muita água. Evite álcool e cigarros, que podem piorar os sintomas de altitude. Consuma alimentos ricos em carboidratos. Esteja atento aos sintomas do mal de altitude, como dor de cabeça, náusea e fadiga, e desça se eles se tornarem severos.