A definição muscular é um termo relacionado à aparência dos músculos após serem trabalhados e tonificados. Isso ocorre quando os músculos são trabalhados para ficarem evidentes, mantendo o volume muscular. Já a hipertrofia é o ganho da massa muscular como consequência do aumento das atividades celulares, podendo ser provocada por causas biológicas. Para alcançar a definição muscular, é necessário diminuir o nível de gordura e, por essa razão, é válido aumentar os exercícios aeróbicos (cardio) e focar na dieta para perda de gordura, além de manter os treinos intensos. É importante treinar sempre com o acompanhamento de um profissional da área para garantir os melhores resultados e evitar lesões.