Não há um horário específico considerado o melhor para tomar ômega 3, mas recomenda-se tomar junto com as refeições. Isso ocorre porque a presença de alimentos na digestão ajuda a melhorar a absorção do ômega 3 e reduzir qualquer desconforto gastrointestinal que possa ocorrer. Além disso, o ômega 3 é uma gordura saudável, e a ingestão de gorduras durante as refeições pode ajudar na absorção adequada dos nutrientes.No entanto, se você tiver alguma recomendação específica do seu médico ou nutricionista, é importante seguir as orientações fornecidas por eles. Cada pessoa pode ter necessidades individuais e condições de saúde que influenciam a melhor forma de tomar suplementos de ômega 3.