A resposta para esta pergunta é não, de acordo com a dupla de nutricionistas. Comparados com a carne vermelha, a carne branca e ovo apresentam um teor menor de ferro e vitaminas do complexo B, mas para isso basta aumentar o consumo de vegetais verdes escuros e de leguminosas como feijão, lentilha e grão de bico.  Leia mais