Sim, é você que decide quando quer usar os seus alinhadores invisíveis. Para que o tratamento seja eficaz, é necessário usar os alinhadores invisíveis durante, pelo menos, 10 horas por dia, mas não faz qualquer diferença se os usa de dia ou de noite.
Também pode usar os seus alinhadores invisíveis dia e noite para obter resultados mais rápidos.