Witamina D jest potrzebna do prawidłowego zdrowia człowieka. Jej najważniejsze funkcje to wzmacnianie mięśni, utrzymywanie prawidłowego poziomu wapnia i fosforu, tworzenie bariery przeciw alergenom, wspieranie koncentracji i pamięci, pozytywnie wpływa na mineralizację kości oraz zapobiega nadciśnieniu, chorobom serca i alergii.