Aby dostosować plecak do wielkości ciała, kluczowe jest uwzględnienie jego rozmiaru i długości w stosunku do ciała osoby noszącej. Istotne jest, aby plecak był odpowiednio ułożony, tak aby obciążenie ramion było zminimalizowane, a większość ciężaru przeniesiona na kości miednicy. Dzięki temu ciężar plecaka będzie rozłożony na jak największej powierzchni ciała, zapewniając komfort noszenia.