Dieta to czynnik mający ogromny wpływ na jakość naszego życia. W trosce o oczy warto swoją dietę wzbogacić o kwasy omega-3, luteinę, cynk, witaminy A, C, E. Oczywiście można w tym celu przyjmować suplementy lub wprowadzić do swojego jadłospisu takie produkty jak: jarmuż, szpinak, orzechy, ryby, pieczywo pełnoziarniste czy marchewkę.