Nasiona chia to bezpieczny produkt dla kobiet w ciąży (jeśli nie występuje reakcja alergiczna). Zalecane są w diecie kobiet w ciąży, ze względu na zawartość błonnika pokarmowego usprawniającego funkcjonowanie układu pokarmowego. Te drogocenne nasiona zawierają w sobie żelazo, które jest ważnym składnikiem w walce z niedokrwistością występującą podczas ciąży. Nasiona chia posiadają w sobie wartościowe białko, które sprzyja rozwojowi narządów oraz komórek płodu. Dodatkowo wyposażone są w wapń, a ten wzmacnia układ kostny płodu.