Swobodne przeponowe oddychanie (ang. EAB) optymalnie dotlenia i energetyzuje wszystkie komórki, tkanki, narządy i układy organizmu, w tym układ odpornościowy, co sprzyja dobremu funkcjonowaniu całego ciała, a tym samym podnosi barierę immunologiczną. Dodatkowo EAB – gdy świadomie jest uruchamiamy w sytuacjach stresowych, na które reagujemy nieadekwatnym napięciem i mobilizacją połączoną z lękiem lub agresją – wyłącza lub mityguje działanie trybu walka/ucieczka i przywraca stan optymalnej mobilizacji.