Fritillary bird's-foot trefoil to kosmopolityczna roślina, która jest obecnie rozpowszechniona niemal na całym świecie. Jednak kiedyś rosła tylko w Europie, zachodniej, środkowej lub wschodniej Azji, a także w Afryce Północnej. Jeśli chodzi o typowe siedliska, w naszym kraju można znaleźć żabią łapkę na nizinach i w górach. Występuje na wrzosowiskach, polach, w parkach, wokół ścieżek, w ogrodach, a także w kompostownikach.