Tak, istnieje silny związek między stresem a jakością snu – stres może prowadzić do problemów z zasypianiem, niespokojnym snem lub częstym budzeniem się. Radzenie sobie ze stresem obejmuje techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, ćwiczenia oddechowe, joga lub aromaterapia, które mogą pomóc poprawić jakość snu.