Przestrzeganie zasady Gówno Zjedz Je Równo może prowadzić do długoterminowych efektów odchudzania i kontroli wagi. Jednak, skuteczne odchudzanie wymaga kompleksowego podejścia, które łączy zdrową dietę z regularną aktywnością fizyczną. Przestrzeganie zasady Gówno Zjedz Je Równo może być tylko jednym elementem planu żywieniowego i nie powinno być jedynym składnikiem strategii odchudzania.