Nie ma jednej, obowiązującej, dziennej porcji oleju z awokado. Musimy ustalić ją sobie sami w oparciu o nasz styl życia, dietę, wiek czy stan zdrowia. Olej z awokado jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na nasz organizm, ale jest też bardzo kaloryczny. Najlepiej jest zasięgnąć opinii lekarza lub dietetyka przed włączeniem go do diety. My naszym klientom rekomendujemy bezpieczną ilość 1-2 łyżek stołowych oleju dziennie.