Spalacze tłuszczu mogą być stosunkowo bezpieczne dla wielu osób, jednak istnieją pewne grupy, dla których ich stosowanie może być ryzykowne. Przed rozpoczęciem suplementacji spalaczami tłuszczu zawsze zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, zwłaszcza jeśli występują jakiekolwiek istniejące problemy zdrowotne lub przyjmowane są leki Poniżej przedstawiam kilka grup, które powinny zachować szczególną ostrożność: Osoby z problematycznymi warunkami zdrowotnymi: Osoby z chorobami serca, nadciśnieniem, cukrzycą, zaburzeniami tarczycy, czy innymi problemami zdrowotnymi powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania spalaczy tłuszczu. Kobiety w ciąży i karmiące piersią: W przypadku ciąży i karmienia piersią zaleca się unikanie spalaczy tłuszczu, chyba że lekarz wyraźnie zaleci inaczej. Niektóre składniki mogą być ryzykowne dla zdrowia dziecka. Osoby z nadwagą i otyłością: Osoby z nadwagą lub otyłością mogą być bardziej narażone na skutki uboczne spalaczy tłuszczu, zwłaszcza jeśli przekraczają  zalecane przez producenta dawki. Osoby z nadwrażliwością na kofeinę: Wiele spalaczy tłuszczu zawiera kofeinę lub inne stymulanty. Osoby nadwrażliwe na kofeinę powinny być ostrożne, aby uniknąć nadmiernego pobudzenia. Osoby z problematyczną przeszłością zdrowotną: Jeśli ktoś miał problemy z sercem, nerek, wątrobą lub innymi organami, stosowanie spalaczy tłuszczu może zwiększyć ryzyko komplikacji zdrowotnych. Osoby z problematyczną historią psychiczną: Osoby z historią zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe czy zaburzenia odżywiania, powinny być ostrożne, ponieważ niektóre składniki mogą wpływać na nastrój i psychikę.