Powyższy kalkulator pozwoli określić procent tłuszczu w ciele na podstawie obwodu talii, bioder i szyi, istnieją jednak także alternatywne metody, dzięki którym można obliczyć procent tkanki tłuszczowej. Pierwsza to metoda fałdowania skóry, która polega na szczypaniu skóry w kilku określonych miejscach suwmiarką i wykonywaniu pomiaru grubości fałdu skórnego, a tym samym określaniu warstwy tłuszczu. Trzeba wykonać od trzech do siedmiu pomiarów. Jest to dość prosta metoda, jednak za jej pomocą można zmierzyć tylko warstwę tłuszczu pod skórą, a nadal nie daje ona odpowiedzi na pytanie, ile jest tkanki tłuszczowej wewnętrznej. Drugą z popularnych metod jest także wyliczenie procentu tłuszczu w organizmie na podstawie indeksu BMI. Ta metoda jest także obarczona błędem, gdyż ilość tkanki tłuszczowej u osób z BMI o tej samej wartości może być zupełnie różna. Dość miarodajną metodą jest wyznaczanie procentu tkanki tłuszczowej za pomocą mechanizmu bioimpedancji elektrycznej (przepływu prądu o niskim natężeniu). Korzystając ze specjalnych wag można ustalić poziom zarówno podskórnej, jak i wisceralnej tkanki tłuszczowej.