Przede wszystkim zerwij z presją jedzenia na mieście. Nie musisz umawiać się na pizzę czy ciasto. Jednakże nie oznacza to, że musisz zrezygnować ze wspólnych posiłków w restauracjach – to ważny element budowania relacji i naszego życia w społeczeństwie. Ja w takiej sytuacji zamawiam: burgera bez bułki (lub po prostu bułkę odkładam), sałatkę (Cezar bez grzanek, Caprese czy inne z sosem na bazie oliwy czy majonezu i raczej niskowęglowodanowymi składnikami), dania kuchni polskiej, jak golonka, żeberka, czy pieczone lub grillowane ryby / mięso z dodatkiem warzyw. Warto poprosić również o dodatkową porcję masła czy oliwy i skropić nią danie, Opcji masz naprawdę sporo