Odpowiednio dobrane suplementy na sen pomogą zredukować napięcie – badania zostały przeprowadzone m.in. na ashwagandzie, która przedłuża fazy snu głębokiego. Innym przykładem środka skutecznie pomagającego osobom cierpiącym z powodu zaburzeń snu jest melatonina – badania potwierdzają jej skuteczność w oprawie długości snu i regulowaniu rytmu dobowego.