Ustalenie zdrowego rytmu snu dla dziecka obejmuje stworzenie spójnej rutyny na dobranoc, obejmującej takie czynności, jak kąpiel, czytanie lub śpiewanie. Upewnij się, że środowisko snu sprzyja spokojnemu senowi, utrzymując chłodne, ciemne i ciche pomieszczenie. Zachęcaj do drzemek w ciągu dnia, aby uniknąć przemęczenia. Ważne jest, aby reagować na sygnały dziecka dotyczące snu i stopniowo uczyć je samodzielnego zasypiania, kształtując w ten sposób dobre nawyki związane ze snem.