Regularne ćwiczenia mięśni kegla wzmocnią mięśnie dna miednicy w miarę upływu czasu i pomogą ci się ścieśnić. Dotyczy to większości kobiet, nawet bez używania kulek waginalnych. Kuleczki gejszy mogą dodać element skupienia i zabawy do ćwiczeń mięśni kegla, a to może pomóc Ci w regularnym treningu co pozwoli na szybsze osiągnięcie lepszych efektów.