…to system, dzięki któremu możemy na żywo obserwować to, co się dzieje w naszym ciele i umyśle. Liczne badania naukowe udowodniły skuteczność pracy z biofeedbackiem w pomocy w radzeniu sobie ze stresem i nadmiernym napięciem mięśniowym czy też nadpobudliwością psychoruchową oraz w polepszaniu zdolności koncentrowania uwagi.  Dzięki obserwacji własnego organizmu, zarówno stanu,  kiedy jesteśmy zestresowani, ale także momentu, gdy jesteśmy skupieni, spokojni czy zamyśleni, uczymy się wpływania na te stany, świadomie je zmieniając. W ten sposób możemy obniżyć swoje tętno, zmienić częstotliwość i głębokość oddechu, wpłynąć na pocenie się dłoni, czy też temperaturę naszego ciała!