Problemy z agresją często mają głębsze przyczyny, dlatego warto zwrócić się o pomoc do specjalistów, takich jak psycholog, psychiatra lub terapeuta. Terapia indywidualna, grupowa czy warsztaty mogą pomóc w zrozumieniu źródeł agresji i nauczeniu się zdrowych sposobów radzenia sobie z emocjami.
I co bardzo ważne - nie pić alkoholu ani nie stosować żadnych innych substancji psychoaktywnych.