Jest to szczególnego rodzaju rozmowa, podczas której można przyjrzeć się swoim myślom, uczuciom, zachowaniom, skonfrontować się z nimi i dotrzeć do źródła problemu. Odkrywając przyczynę cierpienia możemy zmniejszyć lub nawet zlikwidować męczące nas objawy. Dzięki psychoterapii można zacząć żyć bardziej świadomie. Podczas sesji odkrywamy mechanizmy, które nami kierują, przejmujemy nad nimi kontrolę i tym samym zmieniamy swój sposób funkcjonowania. To czy psychoterapia jest potrzebna oraz jak dokładnie będzie wyglądała decydujemy wspólnie po pierwszych 2-3 spotkaniach. Forma psychoterapii jest dopasowywana do indywidualnych potrzeb, problematyki pacjenta. Spotkania odbywają się najczęściej raz w tygodniu i trwają po 50 min.