Warto skonsultować się z profesjonalistą w zakresie zdrowia psychicznego, jeśli odczuwasz przedłużający się smutek, lęk, stres, problemy ze snem, trudności w codziennym funkcjonowaniu, a także w przypadku wystąpienia myśli samobójczych lub samookaleczających. Profesjonalna pomoc może pomóc w radzeniu sobie z trudnościami i poprawie jakości życia.