Zdrowe starzenie się obejmuje utrzymanie zrównoważonej diety, regularną aktywność fizyczną, odpowiednią ilość snu, radzenie sobie ze stresem, utrzymywanie aktywności społecznej oraz unikanie palenia i nadmiernego spożycia alkoholu. Istotne są także regularne wizyty kontrolne i badania profilaktyczne.