To, kiedy zauważysz pierwsze efekty psychoterapii, jest zależne od bardzo wielu czynników. Pamiętaj, że psychoterapia to indywidualny proces i każdy będzie osiągał cele terapeutyczne w innym czasie. Jest to zależne nie tylko od złożoności i charakteru prezentowanych przez Ciebie trudności, ale także Twojej osobowości czy nurtu terapeutycznego w jakim pracujesz.