Zasadniczą różnicą jest podejście do modelu umysłu. IFS zakłada, że nasz umysł składa się z wielu części (subosobowości), dodatkowo dzięki temu, że nie zagłębiamy się w treść historii nie dochodzi do retraumatyzacji, czyli ponownego przeżywania trudnych chwil z przeszłości. Celem terapii jest nawiązanie stałego kontaktu ze swoim autentycznym JA, czyli energii, która jest w każdym z nas, a dzięki której podejmujemy świadome decyzje,  potrafimy zadbać o siebie w każdej sytuacji, oraz znaleźć wyjścia nawet z najtrudniejszych okoliczności. Po więcej informacji zapraszam do zakładki INSPIRACJE