Liczenie kalorii będzie najlepszym wyjściem, jeśli nie chcesz przytyć pracując zdalnie. Przede wszystkim musisz określić swoje zapotrzebowanie kaloryczne i się go trzymać. Może się to wydawać trudne, jednak na prawdę potrzebujesz jedynie kontrolnie wagi kuchennej i aplikacji w telefonie, która sama będzie ci zliczać ile już zjadłaś. W ten sposób możesz zjeść to na co masz ochotę, ale w wyliczonych ilościach i na pewno nie przytyjesz.