Jeśli z różnych powodów musimy pracować z domu, to często nawet nie chce nam się ubrać. W związku z tym w miarę możliwości, powinniśmy stawiać na aktywność fizyczną, która pozwoli nam wyjść z domu. Mogą to być długie spacery, szybkie marsze, bieganie, jazda na rowerze.