Ławeczka z ciężarami powinna mieć wystarczająco duże oparcie, które pozwala wygodnie wykonywać trening, najlepiej z regulacją pochyłości. Wybierzmy ławkę z wygodnym siedziskiem, które jest stabilne, a także regulowane, umożliwiając prawidłowe wykonanie każdego ćwiczenia.