Biegając z hantlami, możesz wzmocnić górne partie ciała, ale możesz także doprowadzić do braku równowagi mięśniowej, co może skutkować nadmiernie rozwiniętymi ramionami, które będą się wydawać zaokrąglone lub opadnięte. Ponieważ biegacze już mają asymetrię w tym obszarze, używanie hantli może pogorszyć sytuację.