Nie ma jednej uniwersalnej diety odpowiedniej dla wszystkich. Najlepsze efekty przynosi indywidualne podejście, które uwzględnia preferencje żywieniowe, styl życia i stan zdrowia danej osoby. Ważne jest, aby dieta była zrównoważona i dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych.