Jazda na rolkach to doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów i spalenie kalorii. Poza tym regularne przejażdżki pozwolą nam wyćwiczyć mięśnie nóg, brzucha, pleców i rąk, dzięki nim zaokrąglimy swoje pośladki i pozbędziemy się cellulitu. Jest to idealna forma aktywności fizycznej dla osób z nadwagą, gdyż nie obciąża stawów i nie wymaga dużego wysiłku i kondycji fizycznej. Jazda na rolkach to sport wytrzymałościowy, który poprawia pracę serca i dotlenia organizm. W ciągu jednej godziny jazdy można spalić od 600 do 800 kalorii, czyli tyle samo, ile podczas dwóch godzin aerobiku. Jednak ilość spalonych kalorii może się różnić, jeśli weźmiemy pod uwagę wiek, płeć, wagę i tempo jazdy.