Wybór odpowiedniego nurtu psychoterapii jest niezwykle ważny, ponieważ to od niego zależy komfort i efektywność całego procesu. Nie ma jednego uniwersalnego nurtu, który byłby najlepszy dla każdego. Najważniejsze to dopasować go do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Może w tym pomóc konsultacja z terapeutą.