W trakcie dnia odbywać się będą 4 treningi.
Pierwszy trening poranny na hali uwzględnia pracę nad techniką indywidualną graczy specyficzną do ich roli na boisku.
Drugi trening to trening fizyczny na siłowni. Zgrany on jest z pracą, która danego dnia realizowana będzie będzie hali sportowej.
Trzeci trening to małe elementy gry z wykorzystaniem porannej techniki indywidualnej.
Czwarty trening będzie dla osób chętnych , które chcą wzmocnić słabe struktury swojego ciała, zoptymalizować wzorce motoryczne, czy skorzystać z narzedzi regeneracyjnych by podnieść jakość pracy w kolejnym dniu treningowym.