Oliwki to niewielkie owoce o charakterystycznym smaku, które zdecydowanie warto włączyć do swoje diety i dodawać je do takich dań jak sałatki czy pasty na pieczywo. Są one źródłem wartościowych tłuszczy, witamin z grupy B, witaminy A, C i antyoksydantów. Oliwki możesz wybrać zielone, czarne lub marynowane, sam zadecyduj, które będą dla Ciebie najlepsze.