Tak, po upływie niezbędnego okresu odpoczynku, rozciąganie jest dobre, aby zaatakować źródło problemu. Po ustąpieniu stanu zapalnego konieczne jest, aby tkanka odzyskała swoją elastyczność i siłę ze względu na fakt, że jest skurczona. Dlatego też rozciąganie pozwoli na uwolnienie nagromadzonego napięcia.