Warto sięgać po suplement witaminy D wysokiej jakości, który jest dostosowany do potrzeb wybranej osoby. Najlepiej, aby był to pojedynczy składnik preparatu lub połączony np. z witaminą K2 o zbliżonych właściwościach. Niezwykle istotne jest dopasowanie odpowiedniej dawki – w celu uzupełnienia diety osoby dorosłej powinno stosować się średnio 800-2000 iU witaminy D3 od października do marca lub przez cały rok, gdy ekspozycja nie jest zbyt wysoka. Rekomendowane spożycie przez osoby chorujące na cukrzycę, otyłe i seniorów wynosi 4000 IU.