Podczas menstruacji dbałość o higienę intymną jest niezwykle ważna, ponieważ w tym czasie częściej może dochodzić do infekcji dróg rodnych. Regularna wymiana podpaski może uchronić przed zakażeniem, a także zwiększyć komfort w trakcie miesiączki. Zaleca się wymianę podpaski co 3-4 godziny w pierwszych dniach okresu oraz co 6 godzin w kolejnych dniach, kiedy plamienie staje się bardziej skąpe.