Narkoleptycy powinni unikać zasypiania w samotności, najlepiej gdy poprosimy kogoś o towarzystwo. 2. Osoby, które czują nadchodzący atak powinny przerwać wykonywaną przez siebie czynności i udać się na drzemkę. Na nadchodzący atak wskazują np. halucynajce wzrokowe i słuchowe oraz osłabienie funkcji motorycznych. 3. Pacjenci cierpiący na narkolepsję powinni poinformować o swoim problemie pracodawcę. Najlepiej, gdy okazane zostanie zaświadczenie lekarskie o chorobie. Wówczas możliwe będzie ustalenie takiego planu pracy, który uwzględni ewentualne drzemki. 4. Narkoleptycy nie powinni wsiadać za kierownicę, jeżeli lekarz na to nie pozwoli. 5. Chorzy powinni unikać zarówno alkoholu jak i kofeiny. Te dwa elementy wpływają na działanie leków i mogą powodować bezsenność lub nadmierną senność w ciągu dnia. 6. Nie należy ignorować przepisanych przez lekarza preparatów, szczególnie gdy narkoleptyk zmuszony jest długo prowadzić samochód. 7. Chore osoby powinny poinformować o swojej chorobie najbliższych. Lepiej, gdy dowiedzą się oni o niej zanim zostaną przestraszeni nagłą utratą przytomności. Ponadto będą wiedzieli jak się zachować podczas ataku katapleksji i jak ewentualnie pomóc. 8. Organizm narkoleptyka pobudzony może zostać przez aktywność fizyczną, np. spacery. 9. Osoby przed, którymi stoją większe zadania powinny się przed nimi zdrzemnąć, aby mieć wystarczającą ilość energii do ich wykonania. 10. W zapobieganiu narkolepsji przydatne jest zachowywanie regularnych godzin wstawania i zasypiania. Warto zapewnić sobie możliwość przesypiania dostatecznej liczby godzin w nocy. 11. Narkoleptycy powinni stale śledzić najnowsze informacje oraz badania narkolepsji. Im więcej wiedzą oni o chorobie, tym lepszy jest ich komfort życia.