Typowa dieta ketogeniczna zakłada spożywanie 3 głównych posiłków dziennie, z jednakową zawartością tłuszczu, białka i węglowodanów. W początkowym okresie wprowadzenia diety, kiedy organizm przestraja swój metabolizm, można odczuwać nieprzyjemne dolegliwości i ogólne osłabienie.