Suplementy diety działają, pod warunkiem że ich wybór został skonsultowany z lekarzem oraz przed przepisaniem danego suplementu zostały wykonane odpowiednie badania (np. badanie poziomu witaminy D). Warto sięgać po suplementy oparte na składnikach, których właściwości zostały dobrze udokumentowane. Należy pamiętać także, że suplementów nie przyjmuje się zamiast stosowania zbilansowanej diety, mają one na celu jedynie ją uzupełniać.