Dla osób starszych doskonale sprawdzi się bieżnia, rowerek stacjonarny, taśmy do ćwiczeń i hantle o niewielkim obciążeniu. To sprzęty w pełni bezpieczne, które odpowiednio używane nie powinny być powodem kontuzji. Oczywiście wszystko zależy od stanu zdrowia i kondycji fizycznej seniora.