Tak jak zostało to już wspomniane, aby uniknąć kamieni nerkowych, należy odpowiednio się nawadniać. Przyjmowanie ilości płynów dostosowanej do naszej wagi to najważniejszy element ochrony. To zalecenie jest niezwykle ważne dla osób otyłych, a także tych, które mają siedzący tryb życia / pracy.