Dieta keto to skuteczny sposób na to, aby zrzucić zbędne kilogramy. Zdarza się, że w ciągu pierwszego tygodnia stosowania diety, można zgubić nawet 5 kilogramów masy ciała! Jest to jednak kwestia bardzo indywidualna — zależna od wagi wyjściowej oraz stylu życia i predyspozycji zdrowotnych, a także genetycznych.
Efekty odchudzania możesz zaobserwować jeszcze szybciej, gdy całkowicie zmienisz swój tryb życia — zadbasz o regularną aktywność fizyczną oraz o odpowiednie nawodnienie organizmu każdego dnia.