Suplementy diety z biotyną należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza lub zinformacjami zawartymi w ulotce. Pierwsze efekty regularnego przyjmowania witaminy B7 można zauważyć po 2-3 miesiącach. Najczęściej należy do nich poprawa kondycji włosów, zwiększona elastyczność skóry oraz wzmocnione płytki paznokci.