Kobiety będące w ciąży nie powinny przyjmować żadnych suplementów na własną rękę. Dopiero po konsultacji z lekarzem wskazana jest suplementacja substancji takich jak:
jod — zapotrzebowanie na jod w czasie ciąży jest wysokie, zwiększenie podaży tego pierwiastka minimalizuje ryzyko wystąpienia u dziecka wad rozwojowych, w szczególności związanych z układem nerwowym,
kwas foliowy — przyjmowanie kwasu foliowego przed ciążą oraz we wczesnej ciąży wspomaga rozwój kręgosłupa i układu nerwowego dziecka. Znacznie zmniejsza również ryzyko występowania wad cewy nerwowej.
kwasy DHA — wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy kwasów omega-3 są bardzo istotne dla rozwoju układu nerwowego — mózgowia oraz narządu wzroku. Natomiast jeśli chodzi o korzyści dla kobiety ciężarnej, zmniejszają ryzyko wystąpienia depresji oraz stanu przedrzucawkowego. Zgodnie z rekomendacją Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego kobiety w ciąży powinny przyjmować dziennie minimum 200 mg kwasu DHA, np. w postaci ryb,
witamina D — witamina ta jest konieczna dla prawidłowego rozwoju układu kostnego dziecka. Jej niedobór w ciąży może skutkować u matki cukrzycą ciążową i rzucawką przedporodową, natomiast u malucha — obniżoną masą kostną oraz krzywicą,
żelazo — pierwiastek ten tworzy hemoglobinę i odpowiada za transport tlenu do wszystkich komórek ciała ciężarnej kobiety. Jego niedobór może skutkować anemią i co za tym idzie, porodem przedwczesnym, ograniczonym wzrastaniem płodu lub nawet poronieniem.
Dawkowanie suplementów dla kobiet w ciąży zawierających wyżej wymienione składniki powinien określić lekarz.