Zadbaj o zbilansowaną dietę, w której nie może zabraknąć kwasów tłuszczowych, wapnia i witamin z grupy B. Ćwicz przynajmniej przez 30 minut 2 razy w tygodniu – aktywność fizyczna obniża poziom stresu i wpływa korzystnie na zdolności umysłowe. Stymuluj swój umysł znajdując kreatywne, rozwijające cię hobby, Nie zapominaj o dawce słońca, które poprawia funkcjonowanie komórek nerwowych (dokładnie witamina D).