Najlepiej, aby plecy były proste, a odcinek lędźwiowy miał odpowiednie podparcie, np. w postaci poduszki lub zwiniętego ręcznika. Taka pozycja odciąża kręgosłup i zmniejsza ryzyko napięć mięśniowych. Istotne jest także utrzymywanie nóg pod kątem około 90 stopni względem tułowia, z lekkim uniesieniem stóp – pomoże to zapobiec zmęczeniu i obrzękom.