Ważne jest, by stosowaniu Metody towarzyszyło odprężenie, a nie stres. Nie jest wymagane wykonywanie żadnych konkretnych czynności. Można rysować, chodzić, bawić się, gotować itp.
Natomiast należy unikać wszelkich czynności, które wydają się stresujące lub wymagają zbytniego skupienia uwagi. Należy również unikać jedzenia, żucia gumy i korzystania z urządzeń elektronicznych (telewizja, komputer, telefon czy tablet).