Oddychanie przez nos jest właściwym i korzystnym dla organizmu sposobem oddychania. Nos filtruje wdychane powietrze z pyłów i alergenów, oraz nadaje mu optymalną w danych warunkach temperaturę i wilgotność. Oddychanie przez usta nie filtruje i nie ogrzewa powietrza, wysusza błony śluzowe jamy ustnej i gardła, co zwiększa ryzyko zapalenia gardła i górnych dróg oddechowych, a nawet płuc. Ponadto stale otwarte usta sprawiają, że pojawiają się niekorzystne zniekształcenia zgryzu, żuchwy, układu twarzy i głośni.