Kolano biegacza, czyli zespół napięcia pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS) to dolegliwość przeciążeniowa. Często występuje u biegaczy, stąd wzięła się ta nazwa.
Pasmo biodrowo piszczelowe, to struktura, która stanowi połączenie stawu biodrowego ze stawem kolanowym, dlatego charakterystycznym dla tego schorzenia jest właśnie ból po bocznej stronie kolana.
Jeśli wystąpi u nas ból kolana w pierwszej kolejności możemy spróbować poradzić sobie z nim sami. Dobrym pomysłem będzie rolowanie całej bocznej strony uda, w celu rozluźnienia nadmiernie napiętych mięśni i powięzi. Bolące kolano można również schłodzić zimnymi kompresami. Warto także, chwilowo, odłożyć na bok wszystkie sporty i aktywności, przy których ból się nasila. W przypadku ostrego bólu można się wspomóc środkami przeciwbólowymi.
Innym skutecznym rozwiązaniem będą zabiegi wibroterapii. Aparat Bazowy Vitberg RS w połączeniu z Modułem Kolana to skuteczny sposób w walce z bólem kolan. Sprzęt jest przeznaczony do użytku domowego. Może być stosowany w przypadku ostrego jak i przewlekłego bólu. Stanowi idealne dopełnienie rehabilitacji kolan.
Jeśli ból się nasila, a domowe sposoby nie pomagają, należy udać się na wizytę do fizjoterapeuty, który przeprowadzi odpowiednie badanie i dobierze najlepsze dla nas ćwiczenia i terapię. W gabinecie fizjoterapeuty będziemy mieli również możliwość skorzystać z zabiegów fizykoterapii, jak np. : krioterapia, ultradźwięki, laseroterapia, magnetoterapia. Warto wtedy też uzupełnić leczenie rehabilitacją domową. Wibroterapia ma udowodnione działanie zwiększające skuteczność innych zabiegów. Stosowana regularnie przyspiesza procesy zdrowienia.