Otarcia na stopach to duży problem dla biegaczy. Można go jednak uniknąć, jeśli wybierzemy właściwe skarpetki. Warto więc zwrócić szczególną uwagę na szwy. Najlepiej, jeśli nie byłoby ich wcale, a jeśli już są, niech będą maksymalnie płaskie (tak, by ich nie czuć podczas aktywności). Równie ważne jest to, by skarpetka się nie zsuwała i nie podwijała w trakcie biegu.