Sesja zaczyna się od wejścia do śluzy, gdzie następuje kompresja ( ok 5 minut ). W dalszej kolejności uczestnicy przechodzą do strefy komfort lub VIP, gdzie relaksując się spędzają 2h. Po tym czasie sesja kończy się dekompresją, czyli obniżeniem ciśnienia, do tego panującego na zewnątrz.