Witamina B12 jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Jest ona m.in. odpowiedzialna za utrzymywanie i wspomaganie prawidłowej przemiany materii, oraz za wytwarzanie energii w obrębie komórek. Ponadto pomaga w utrzymywaniu sprawnej pracy mięśni i wysokiego poziomu aktywności, redukuje uczucie zmęczenia i znużenia. Uczestniczy również w procesie rozpadu homocysteiny wraz z kwasem foliowym i witaminą B6.