Wybierz rodzaj ćwiczeń, które lubisz: spacer, jogging przez las, spacer z psem, jazda na rowerze do pracy lub pęd do przedszkola... niezależnie od tego, czy jesteś aktywny na własną rękę, dołączasz do już zarejestrowanej (wirtualnej) drużyny, czy chcesz sam zmotywować podobnie myślących ludzi - w Move for Meals wyobraźnia nie ma granic. Zarejestruj się za darmo na stronie Move for Meals. Postaw sobie realistyczny cel: może to być określony czas, ustalony dystans lub kwota darowizny. Zaproś kogoś do sponsorowania Ciebie lub samemu zostań sponsorem. Poproś sponsora, aby ustalił stałą kwotę lub kwotę za kilometr, albo ustal ją dla siebie. Licz kilometry, które przebiegasz, i wpisuj je regularnie. Gdy osiągniesz cel, Twoi sponsorzy zostaną o tym poinformowani i będą mogli przekazać Ci ustaloną wcześniej kwotę.