Osoby w dojrzałym wieku powinny uważać przede wszystkim na niedobory wapnia, magnezu, żelaza, witaminy K, D, A oraz kwasu foliowego. Brak witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu można uzupełniać poprzez zmianę diety i zróżnicowanie posiłków. Równolegle można także stosować suplementację preparatami zawierającymi potrzebne organizmowi składniki. W każdym przypadku warto zasięgnąć opinii specjalisty i skonsultować stosowanie suplementów z lekarzem.