Zawsze jest ważne, aby podejść do przyspieszania metabolizmu z rozwagą. Dla niektórych osób, takich jak te z chorobami serca, nadciśnieniem lub zaburzeniami hormonalnymi, intensywna zmiana stylu życia lub diety może być niewskazana. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem dużych zmian w stylu życia.