Rozpocznij od krótkiego spaceru, który przyniesie ulgę plecom. Wykonaj kilka skłonów oraz krążeń ramionami i tułowiem, co rozluźni napięte mięśnie. Ważne jest również, aby unikać noszenia ciężkich bagaży bezpośrednio po podróży – lepiej przenosić je stopniowo, przez dłuższy czas. Gdy już chwilę odpoczniesz, dobrym pomysłem będzie ciepła, relaksująca kąpiel, a nawet masaż, które odprężą całe ciało. Jeśli Twoja podróż jest dłuższa, warto rozważyć podzielenie jej na etapy z możliwością noclegu. Sen na wygodnym łóżku z pewnością doda energii na kolejny dzień.