Zaleca się zmianę pościeli przynajmniej raz na dwa tygodnie, aby zapewnić higienę i komfort sen. Jednak częstotliwość ta może być dostosowana do indywidualnych preferencji oraz warunków, takich jak poziom zabrudzenia, stan zdrowia i pory roku. Dla alergików i osób chorych, częstsza zmiana pościeli, co tydzień, może być bardziej wskazana, ponieważ pościel może być siedliskiem roztoczy, co może prowadzić do problemów zdrowotnych. Dodatkowo, w cieplejsze miesiące i wtedy, gdy śpi z nami pupil, częstsza zmiana pościeli może być konieczna. Pamiętaj, że regularna zmiana pościeli pozwala na utrzymanie czystości i świeżości w sypialni, przyczyniając się do lepszego snu i ogólnego samopoczucia.