Można kąpać się w morzu czy basenie, nie jest to jednak zalecane. Sól morska czy też chlor z basenu osadzą się na włosach co może wpłynąć na ich kondycję (przesuszyć je) lub nawet zmienić ich kolor (najbardziej wrażliwy jest kolor blond). W takiej sytuacji warto umyć włosy niezwłocznie po kąpieli, aby zmyć z nich jak najszybciej szkodliwe substancje. Zaleca się także spiąć włosy przed kąpielą w morzu lub basenie.
Podobnie jest z uprawianiem sportu. Nie ma ku temu przeciwwskazań, włosy nie spadną z głowy ale pot wydzielany podczas naszej intensywnej aktywności fizycznej ma wpływ na doczepiane włosy, podobnie jak szkodliwy chlor czy sól morska. W czasie treningu włosy także powinny pozostać spięte. Kucki i dopinki jeśli to możliwe, warto pozostawić w domu przed wyjściem na siłownie czy plaże.