Dzięki macie możesz skuteczniej i wygodniej wykonywać swoje ćwiczenia. Jej najważniejszym zadaniem jest zapewnienie przyczepności oraz izolacji od zimnego podłoża. W rezultacie ćwiczącym jest bardzo wygodnie i mogą oni trenować w każdych warunkach (nawet na zewnątrz). Maty chronią również przed kontuzjami oraz otarciami, na które narażeni są ćwiczący. Warto również pamiętać, że korzystając z maty, ćwiczący zwiększają swoją równowagę i nie ślizgają się po podłodze, w efekcie czego można wygodnie i bezpiecznie ćwiczyć.