Podniesienie poziomu aktywności fizycznej jest kluczowym elementem w procesie szybkiej utraty wagi. Ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie są najbardziej efektywne w procesie odchudzania. Taki rodzaj treningu najlepiej pomoże Ci szybciej spalić kalorie, poprawić wydolność fizyczną i w rezultacie schudnąć szybciej.