Stepper to jedno z urządzeń, dzięki któremu możesz poprawić swoją kondycję. Regularne korzystanie ze sprzętu sprawia, że mięśnie nóg są coraz lepiej zarysowane i mocniejsze. Stepper najlepiej działa na łydki, które na skutek ćwiczeń wyszczuplają się oraz wzmacniają. Jeżeli ćwiczysz poprawnie, czyli dokładnie dostawiasz stopy do pedałów, masz również szansę ukształtować ładne mięśnie pośladków. Najlepiej, jeżeli stepper jest wyposażony w ekspandery lub w drążki, a nawet oba elementy, dzięki którym możesz również ukształtować mięśnie ramion oraz klatki piersiowej.