Tak. Jest to pytanie, które często jest zadawane przez osoby początkujące pragnące zmian w swojej sylwetce. Odpowiedni plan treningowy pozwoli nam wzmocnić nasze mięśnie, a za tym poprawić posturę, zrehabilitować urazy, które nabyliśmy poprzez nieodpowiedni styl życia, a także zdobyć ukierunkowaną siłę jeśli po prostu jemy wystarczająco dużo. Jeśli jednak pytając o dietę masz na myśli odpowiednie odżywianie wiążące się z pewnym deficytem kalorycznym to bez takowej trudniej będzie Ci zrzucić zbędne kilogramy, a także ukształtować sylwetkę o odpowiedniej definicji.