Banany są bogate w różne wartości odżywcze i witaminy, co czyni je zdrowym i pożywnym owocem. Zawierają znaczną ilość potasu, który jest ważny dla zdrowia serca i regulacji ciśnienia krwi. Dodatkowo, banany są dobrym źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i pomaga w produkcji kolagenu. Banany również dostarczają błonnika, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego trawienia i uczucia sytości.