Joga ma swoje korzenie w starożytnej Indii i jest praktyką, która rozwijała się przez tysiące lat. Początkowo była to głównie praktyka duchowa, mająca na celu osiągnięcie głębszego połączenia między umysłem, ciałem i duchem. Współczesna joga, którą znamy obecnie, ewoluowała i zaadaptowała wiele różnych stylów i praktyk, skupiając się na aspektach fizycznych, oddechowych i medytacyjnych. Joga wciąż jest praktykowana jako sposób na rozwój duchowy, ale również jako forma ćwiczeń i relaksacji.