Trenażer rolkowy to sprzęt stosunkowo tani o prostej i lekkiej konstrukcji. Szybko się rozkłada i jest łatwy w przechowywaniu. Jazda na trenażerze rolkowym wymaga nieco doświadczenia, dlatego ten typ polecamy dla doświadczonych rowerzystów. Na początku przygody z jazdą z trenażerem o wiele lepszy będzie trenażer na tylne koło, który świetnie stymuluje strome podjazdy i pozwala robić sprinty. Nie wymaga on skomplikowanego montażu. Jego kolejną zaletą jest cicha praca i lepsza kontrola na generowanym oporem, czyli mocą.