Wokół szkodliwości słodyczy krąży wiele mitów i niedopowiedzeń. Tymczasem słodycze spożywane w rozsądnych ilościach mogą stanowić uzupełnienie zbilansowanej diety, dostarczając energii oraz wielu wartości odżywczych, pod warunkiem dbałości o odpowiednią regularną dawkę ruchu, która zapewni dobre samopoczucie i pomoże spalić kalorie. Należy jednak zwracać uwagę na jakość spożywanych słodyczy, wybierając produkty o prostym i nieskomplikowanym składzie.