TAK! W programie znajdziesz specjalny rozdział na czas połogu – nie tylko z ćwiczeniami, ale również z uniwersalnymi wskazówkami, jak poczuć się fizycznie lepiej w tym trudnym czasie. Zaczynamy od podstaw, od delikatnego uruchomienia ciała, pozbycia się napięć, sztywności, korekcji wzorca oddechowego, poprawienia postawy ciała. To są elementy nad którymi możesz pracować od pierwszych dni po porodzie. Jeśli tylko chcesz, to bardzo polecam Ci ćwiczenia w tym czasie. To moment gdy hormony sprzyjają regeneracji ciała i odpowiednim ruchem można zniwelować wiele problemów jak np. rozejście mięśni brzucha.