Należy pamiętać, że plan treningowy jest jedynie teoretycznym wskazaniem kierunki Twoich działań. Kluczowe są tutaj nawyki i technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Otrzymanie planu treningowego już na pierwszym spotkaniu może nie być więc możliwe — trener personalny musi bowiem dokładnie poznać Twoje możliwości, cele czy potrzeby i oczekiwania względem aktywności fizycznej.