Probiotyki można brać profilaktycznie, nie tylko przed wyjazdem zagranicznym. Pozwala to wzmocnić mikroflorę jelitową, a na tym zyskuje cały organizm (m.in. układ odpornościowy). Należy jednak stosować probiotyki według zaleceń lekarza/farmaceuty, gdyż nadmiar probiotyków też może zaszkodzić, prowadząc do rozrostu bakteryjnego (zespołu SIBO).