Bądź aktywny fizycznie. Mała aktywność fizyczna, obok błędów w żywieniu, jest najczęstszą przyczyną nadmiernej masy ciała. Zwiększenie aktywności fizycznej korzystnie wpływa na stan zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego oraz zmniejsza umieralność ogółem. Warto wspomnieć tu też o żywieniu bardziej.