Do treningów pole dance najlepiej ubierz się w strój sportowy, który nie będzie krępować twoich ruchów. Idealnie sprawdzą się krótkie spodenki oraz top, ponieważ to właśnie dzięki odkrytemu ciału mamy lepszą przyczepność. Pamiętaj, aby w dzień treningu nie balsamować swojego ciała! Natłuszczone ciało utrudnia wykonywanie wielu figur. Istotną sprawą jest też odpowiednie nastawienie. Nie można oczekiwać, że na pierwszych treningach wejdziesz na samą górę rurki i będziesz robić skomplikowane figury. Pierwsze godzinne zajęcia skupią się na poznawaniu podstawowych figur i wzmacnianiu własnych mięśni.