Aby utrzymać swój sukces, należy nadal jeść zrównoważoną dietę po poście na odchudzanie. Jedzenie zbyt dużej ilości cukru od razu może spowodować, że szybko wpadniesz z powrotem w swoje stare wzorce, a następnie będziesz miał tendencję do ponownego przybierania na wadze. Ćwicz regularnie i raczej sięgaj po zdrowe i domowe przekąski, np. świeże owoce i warzywa lub orzechy.
Możesz również zrobić dzień na czczo pomiędzy nimi, aby podkręcić metabolizm.