Przede wszystkim należy pić dużo, gdy temperatura na zewnątrz jest wysoka. W miejscu pracy należy podjąć środki zapobiegawcze.
Środki zapobiegawcze obejmują:
Ochronę głowy i całego ciała przed nadmiernym nasłonecznieniem, poprzez noszenie lekkiej oddychającej odzieży, takiej jak T-shirty, czapki, spodnie.
Podczas przerw warto wybierać zacienione i chłodne miejsca.
Należy pić co najmniej 2 do 2,5 litra płynów dziennie.
Należy powstrzymać się od picia napojów alkoholowych.
Ciężkie posiłki warto zastąpić sałatką i owocami.
W miarę możliwości warto szukać zacienionych miejsc.
Należy dostosować ilość i długość przerw do temperatury otoczenia.