Kreatyna jest całkowicie bezpieczna i nie ma żadnych skutków ubocznych jeżeli stosujemy się do zaleceń producenta. W przypadku stosowania większych dawek możemy natomiast odczuwać problemy z układem pokarmowym takie jak biegunki lub wymioty. Dlatego też warto stosować się do zaleceń producenta i nie przekraczać dawki 3 gramów na dobę.