Każdy produkt, tak naturalny, jak i syntetyczny, stosowany w konkretnym celu powinien być stosowany zawsze w adekwatnej do potrzeb i zaleceń zlecającego dawce. O tym ile oleju zz czarnuszki powinniśmy przyjmować leczniczo, powinien zadecydować lekarz, fitoterapeuta, dietetyk. Jeśli olej ten stosujemy profilaktycznie lub dla smaku, zachowujmy normy podane przez producenta - na każdym opakowaniu znajdziemy dokładną informację o tym ile produktu należy przyjmować i jaka porcja jest porcją optymalną.