Joga to nie jest sport. Joga to zestaw ćwiczeń fizycznych i oddechowych ubranych w praktykę uważności. Jego celem jest odkrywanie swojego wnętrza, poznawanie możliwości własnego ciała, wzbudzenie ciekawości oraz wytrenowanie zdolności do skupienia. Nigdy jednak nikt z nikim nie będzie się tutaj ścigał, jak to wygląda w tradycyjnym sporcie. Joga to bardziej filozofia i styl życia niż sport (który również może mieć pewną filozofię).