Zdecydowana większość dostępnych na rynku ławek pod sztangę posiada mechanizmy pozwalające regulować jej poszczególne elementy konstrukcyjne. Dotyczy to zarówno samej ławki z uwzględnieniem stopniowania poziomu pochylenia oparcia czy siedziska, jak i stojaków pod sztangę czy każdego innego modułu, w jaki został wyposażony dany model ławki.
W przypadku szeroko pojętego zakresu regulacji, decydując się na zakup konkretnego modelu ławki pod sztangę, warto wiedzieć, że im jest on większy, tym łatwiej będzie znaleźć optymalne do konkretnego ćwiczenia ustawienie. Mając do wyboru wiele poziomów regulacji, zwiększy się nie tylko komfort użytkowania, ale również efektywność samego treningu.