Zalecam, żeby to było około 15 min dziennie. Łatwo będzie wygospodarować Ci taką chwilę w ciągu dnia. Jak we wszystkim najważniejsza jest regularność. Pracuj ze swoją listą, nawet jeżeli nie masz nic do dopisania. Czytaj, myśl, pracuj nad zrozumieniem swoich pragnień.