Skakanie na skakance pozwala zrzucić nadprogramowe kilogramy w krótkim czasie, o ile trening będzie wykonywany regularnie. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że w ciągu sześćdziesięcio minutowego treningu można spalić nawet 800 kcal. Jest to bardzo dużo. W tym czasie pozbywamy się tkanki tłuszczowej z brzucha, pośladków, ud oraz łydek. Wiele osób decyduje się na intensywne rozgrzewki wykonywane za pomocą skakanki, które mają przygotować do właściwego treningu. Regularne skakanie na skakance pozwala pozbyć się cellulitu, wyszczuplić brzuch, a także ujędrnić łydki. Osoby, które chcą wzmocnić mięśnie rąk, powinny zdecydować się na model wyposażony w dodatkowe obciążenie. Dzięki temu trening będzie znacznie bardziej wymagający.