Radzenie sobie ze stresem na co dzień można ułatwić poprzez planowanie czasu i organizację zadań, regularne ćwiczenia fizyczne, zdrowe odżywianie, odpowiednią ilość snu, praktyki relaksacyjne, oraz rozmowy z bliskimi. Ważne jest również unikanie nadmiernego obciążenia obowiązkami i znalezienie czasu na hobby i przyjemności.