Podstawową różnicą jest orientacja czasowa. Terapia zorientowana jest najbardziej na przeszłości i teraźniejszości klienta. Pozwala to na uwolnienie traum, ciężarów, przekonań, oraz wprowadzenie w to miejsce nowych jakości.  Coaching nastawiony jest na sytuacji teraźniejszej, oraz na przyszłości, z założenia coaching nie dotyka (lub też bardzo rzadko) przeszłości. W coachingu pracujemy z aktualnymi wartościami, przekonaniami w oparciu o cel, który zorientowany jest na przyszłość.