Egzema jest często powodowana przez kilka czynników, ale niepokój i stres mogą być czynnikami wyzwalającymi zaostrzenia i swędzenie. Jeśli możesz, nadaj priorytet aktywności fizycznej, czytaniu, muzyce, oddychaniu brzusznemu itp. Ćwicz relaksację i czynności, które sprawiają Ci przyjemność.