Zdrowy trening i prawidłowe odżywianie to nierozłączne elementy holistycznego podejścia do dbania o kondycję. Zbilansowana dieta, dostarczająca organizmowi niezbędnych makro- i mikroskładników, jest kluczowa zarówno dla osiągnięcia celów treningowych, jak i zachowania ogólnego dobrego samopoczucia. Oprócz właściwego żywienia, w niektórych przypadkach pomocna może okazać się również suplementacja.