Skręcona kostka jest podobna do skręconej kostki, ale w większym stopniu. Kiedy skręcisz kostkę, oznacza to, że naciągnąłeś, a być może nawet zerwałeś więzadła w kostce. Jeśli twoja kostka jest spuchnięta, posiniaczona i bolesna po jej skręceniu, najprawdopodobniej ją skręciłeś.