Dietę indywidualną warto wziąć pod uwagę jeśli masz konkretne cele zdrowotne, takie jak utrata wagi, kontrola cukrzycy, obniżenie poziomu cholesterolu, poprawa stanu skóry, zmniejszenie objawów alergii pokarmowych lub innych schorzeń takich jak choroby serca, nadciśnienie, nietolerancje pokarmowe, celiakia. Specjalista dostosuje się do Twoich indywidualnych preferencji żywieniowych takich jak wegetarianizm, weganizm, dieta bezglutenowa, paleo. Dieta indywidualna uwzględnia cechy fizyczne, takie jak płeć, wiek, waga, wzrost, poziom aktywności fizycznej, które wpływają na jej zapotrzebowanie kaloryczne i składniki odżywcze. Warto pamiętać, że dieta indywidualna jest tworzona przez dietetyka, który zgodnie ze swoją wiedzą i doświadczeniem opracowuje indywidualny plan żywienia dopasowany dokładnie do Ciebie.