Kluczową sprawą w zapobieganiu tężyczce jest odpowiednia dieta, która zapewni organizmowi właściwą podaż wapnia. W naszej diecie powinny znaleźć się produkty mleczne takie jak: ser dojrzewający podpuszczkowy, sery topione typu camembert, bryndza, mleko w proszku oraz mleko zagęszczone niesłodzone.