Warto wykonać zimny okład. Lodu nie należy przykładać jednak bezpośrednio do skóry – lepiej zawinąć go w ręcznik, aby uniknąć odmrożenia. Innym, ludowym sposobem jest obłożenie kolana rozbitymi liśćmi kapusty, która może pomóc w zmniejszeniu obrzęku stawu.