Jednym ze sposobów na rozpoczęcie utraty wagi bez ćwiczeń jest uzyskanie odpowiedniej ilości snu. Kiedy jesteśmy dobrze wypoczęci, nie rozwijamy zachcianek tak szybko. Powinieneś również upewnić się, że unikasz stresu. Ponadto, wypij szklankę wody przed posiłkami i pomiń przekąski pomiędzy nimi.