Zarówno korzeń, jak i owoce ashwagandhy zawierają substancje aktywne, ale to korzeń jest najczęściej używany w suplementach, ponieważ zawiera największą ilość biologicznie aktywnych składników, takich jak withanolidy, alkaloidy, sterole i witaminy i posiada najwięcej badań potwierdzających jego korzyści dla zdrowia.