Początkowo zmiana diety z tej niezdrowej bywa trudna. Możemy nie czuć się najedzeni, mieć ochotę na podjadanie. jednak z czasem, gdy nasz organizm przyzwyczai się do zmian, poczujemy się zdecydowanie lepiej psychicznie i fizycznie, a dodatkowo zyska na tym nasza sylwetka, jeśli zadbamy o odpowiednie zbilansowanie diety.