Nachylone po pewnym kątem bieżnie wymagają od użytkownika większej liczby mięśni do pracy, aby poruszać swoje ciało do przodu. Z tego względu trening na nich bardziej upodabnia warunki do tych panujących na zewnątrz. Badania wykazały, że nachylone bieżnie mogą pomóc spalić około 30% więcej kalorii niż podczas tego samego treningu na płaskiej bieżni.