Najlepsza przedtreningówka posiada w swoim składzie m.in. kofeinę. Oprócz tego w formule powinna znaleźć się arginina, guarana, tauryna czy witaminy z grupy B, które wpływają na lepszą koncentrację. Poza tym warto wybierać substancje z zawartością kreatyny, ekstraktu żeń-szenia oraz z witaminą C.