Skuteczne strategie radzenia sobie z trudnymi wyzwaniami żywieniowymi obejmują planowanie posiłków, wybieranie zdrowych produktów, unikanie przekąsek i słodyczy, spożywanie regularnych posiłków, ograniczanie węglowodanów i tłuszczów nasyconych oraz spożywanie dużej ilości warzyw i owoców.