Nie jest zalecane zrezygnowanie ze zdrowej diety i poleganie wyłącznie na spalaczach tłuszczu jako środku utraty wagi. Suplementy na odchudzanie same w sobie nie są wystarczające do osiągnięcia trwałych i zdrowych efektów utraty wagi. Mogą być skutecznym narzędziem, ale w skutecznym odchudzaniu nie mogą zastąpić zdrowej diety zawierającej deficyt kaloryczny.