To zależy od Ciebie. Będą ćwiczenia w programie, które będą ćwiczeniami podstawowymi, do wykonania dla każdego. Ilość ćwiczeń w programie jest duża aby pokazać różnorodność ćwiczeń, aby dobrać ćwiczenie do osoby, jednakże aby nie obciążać danej osoby ogromna ilością ćwiczeń która to będzie działa stresująco. Należy pamiętać, że praca z oddechem to praca na tygodnie i miesiące, zwiększanie akceptacji CO3 nie odbywa się w ciągu kilku godzin czy dni. Bez ćwiczeń jednak, nie osiągniemy poprawy i nie pozbędziemy się objawów.