Odpowiedź: Węglowodany powinny stanowić około 55 do 60 procent dziennej diety, aby zapewnić organizmowi energię. Jednak dokładna kwota zależy od sportu i indywidualnych celów. Ważne jest, aby zwracać uwagę na zbilansowaną dietę i dostarczać organizmowi wszystkich ważnych składników odżywczych.