Uczucie zmęczenia i senności może być sygnałem, że naszemu organizmowi brakuje witamin i minerałów. Osobom zmagającym się z obniżoną formą zaleca się suplementację witaminy C, D, witamin z grupy B, a także przyjmowanie żelaza i magnezu. Podstawą jednak postępowania w przypadku przewlekłego przemęczenia będzie dieta bogata w składniki odżywcze oraz regularny ruch.