Tak, podczas stania również spalamy kalorie, choć znacznie mniej niż podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych. Stanie w miejscu jest uważane za niską intensywność aktywności fizycznej i nie pozwala na spalanie dużej ilości kalorii.
Ilość kalorii spalanych podczas stania zależy od wielu czynników, według różnych źródeł, stanie w miejscu przez godzinę może pozwolić na spalenie od 60 do 100 kalorii.