Nie każda osoba, która rzuca palenie, tyje. Aby nie przytyć po rzuceniu palenia, należy pamiętać o zasadach zdrowego żywienia, zrezygnować z podjadania pomiędzy posiłkami i nie sięgać po wysokokaloryczne przekąski mające na celu zaspokoić głód nikotynowy. Warto także zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i wdrożyć regularną aktywność fizyczną.