Osoby, które stosują ten rodzaj stylu odżywiania cieszą się dobrym samopoczuciem, dobrymi wynikami krwi oraz zwiększoną ilością energii. Osoby stosujące dietę wymieniają także dodatkowe korzyści w postaci zrzucenia zbędnych kilogramów i poprawy sylwetki, a także zdrowszego wyglądu włosów i cery.