Pasy treningowe Pasów treningowych używa się tylko w czasie treningu. Hamują nadmierną pracę tłoczni brzusznej i krępują mięśnie brzucha, aby zbyt mocno ich nie rozbudowywać. Ich funkcja to przede wszystkim hamowanie rozrostu mięśni w procesie budowania sylwetki. Dodatkowo stabilizują postawę w pracy z obciążeniem, zabezpieczają odcinek lędźwiowy, pomagają utrzymywać prawidłową pozycję. Są krótkie, więc nie blokują mobilności i nie zmniejszają zakresu ruchów.   Gorsety Gorsety są bardzo uniwersalne. Można je używać do noszenia na co dzień oraz do treningu cardio. Gorsetów używa się już różnie w zależności od celu.  Jeżeli będziesz ich używała od czasu do czasu, będą działały jak bielizna wyszczuplająca, tylko na czas noszenia. Można je też nosić regularnie (tutaj mamy na myśli minimum 4-5 h dziennie, 5 razy w tygodniu). Efekty widać zwykle dosyć szybko, już po kilku tygodniach, ale są one odwracalne. Jeżeli zupełnie przestanie się nosić gorset, efekty zanikną. Trzeba dalej nosić gorset, choć można już z mniejszą częstotliwością. Zwykle trzeba kilku miesięcy/pół roku, aby uzyskać trwalsze efekty. Są też osoby, które gorsety używają tylko do cardio, aby zwiększyć efektywność ćwiczeń i kształtować sylwetkę w określonym kierunku.    Kamizelki Przy gorsetach niekiedy pojawia się problem fałdki na plecach, która powstaje nad gorsetem. Jest to dosyć typowe dla gorsetów. W zależności od budowy sylwetki problem ten może być większy lub mniejszy. Czasem wystarczy dobranie odpowiedniego biustonosza na szerszym pasie nośnym i wyciągniecie go na wierzch gorsetu. W innych przypadkach lepiej wybrać kamizelkę, która schowa fałdkę na plecach.  Jeżeli rozważasz kamizelkę bądź gorset głównie ze względu na korekcję postawy, najlepiej sprawdzi się gorset na 25 fiszbinach (modele COCO, CLASSY, NORA, BIANCA).