Aminokwasy pełnią wiele istotnych funkcji w organizmie. Są budulcem białek, które są niezbędne dla wzrostu i naprawy tkanek, w tym mięśni. Aminokwasy mogą również wpływać na wydajność fizyczną, poprawiając regenerację mięśni i zmniejszając zmęczenie. Ponadto, niektóre aminokwasy pełnią specjalne role, jak na przykład tryptofan, który jest prekursorem serotoniny, neurotransmitera wpływającego na nastrój i sen. W kontekście zdrowia i dobrej kondycji, odpowiednia podaż aminokwasów jest kluczowa.