Warto sięgnąć po marakuję co najmniej z kilku powodów: 100 gramów passiflory to 10,4 g błonnika. Choć włókno pokarmowe nie jest trawione w organizmie, jest pomocne w ustabilizowaniu poziomu cholesterolu, wspiera pracę jelit oraz pomaga usunąć z nich toksyny. Marakuja jest dobrym źródłem witaminy C (30 mg/100 g), która wzmacnia odporność i jest silnym antyoksydantem, usuwającym z organizmu nadmiar wolnych rodników. Właściwości te wspierają też flawonoidy - inne związki o właściwościach antyoksydacyjnych, które kryją się w owocach marakui.