Jak podaje WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) probiotyki to produkty żywnościowe, które zawierają pojedyncze lub mieszane hodowle żywych drobnoustrojów, mające korzystny wpływ na zdrowie, pod warunkiem, że są podane w odpowiedniej ilości. Szczepozależność oznacza, że konkretny szczep ma korzystne działanie w konkretnym przypadku. Dlatego też zaleca się stosowanie różnych szczepów, w zależności od dolegliwości. Wybierając probiotyk, zwróć zatem uwagę, czy ma podaną trzyczłonową nazwę, np. Lactiplantibacillus plantarum LP01.