Istnieje bardzo wiele szkół i sposobów medytacji. Różnią się tym, że rekomendują rożne obiekty medytacji i rożne zmysły angażują w obserwację/doświadczanie tych obiektów. Ale istota zawsze pozostaje ta sama, czyli koncentracja prowadząca do całkowitego wyciszenia nawykowego umysłu.