Kryzysy pojawiające się w związkach wynikają ze zmian w partnerach, w podejściu do życia, uaktywniają się najczęściej przy nagłych zmianach, zdarzeniach losowych, na jakie jesteśmy nieprzygotowani. Prowadzą do zaburzenia równowagi w relacji. Kryzysy w związku mogą być wynikiem naturalnego przełomu życiowego (narodziny dziecka, śmierć rodzica), zwrotu lub momentu bilansu zysków i strat, np. w czasie kryzysu wieku średniego. Kryzysy są wpisane w naturalny tok życia. Każdy z nas rozwija się indywidualnie, zmienia nastawienie do życia, a co za tym idzie – potrzeby i oczekiwania. Zmieniamy się indywidualnie, więc i nasz związek powinien się zmieniać, nasze podejście do partnera/partnerki. Jeśli do zmiany nie dochodzi lub zmiana jest niesatysfakcjonująca, pojawiają się trudności. Często pierwszym momentem próby jest pojawienie się dziecka, które zabiera dużo uwagi każdego rodzica z osobna, czasem dzielonym do tej pory na dwoje trzeba inaczej dysponować. Uwaga kobiety w tym momencie koncentruje się przede wszystkim na potrzebach dziecka, a nie partnera. Takich momentów jest wiele, nie zawsze umiemy sobie z nimi poradzić. Każda zmiana może wywołać kryzys stanowiący zagrożenie dla związku lub szansę na wzmocnienie relacji. Dzięki zmianom nabywamy nowe umiejętności radzenia sobie z trudnościami, przewartościowujemy przekonania, stawiamy czoła problemom. Kryzysy mogą nas prowadzić do osiągnięcia dojrzałości w relacji, do innego podejścia partnerów, dbających o własne potrzeby i szukających wspólnych radości. Kryzys więc może stanowić inspirację do pozytywnej zmiany.