Jedną z najczęściej wymienianych przyczyn bólu pod pachą jest nadwyrężenie mięśni. Jest to wynik nieprawidłowo przeprowadzonego treningu, zazwyczaj zbyt intensywnego i nieprzystosowanego do kondycji mięśni. Rodzaj bólu wywołany nadwyrężeniem mięśni to znane większości z nas zakwasy.