Chociaż wydaje się to niemożliwe to można schudnąć bez ćwiczeń, organizm potrzebuje stale energii śpiąc czy normalnie funkcjonując. Schudnąć bez ćwiczeń można przy ujemnym bilansie kalorycznym, czyli kiedy zapotrzebowanie w organizmie jest większe niż dostarczana ilość kcal. Trzeba pamiętać że przy niedoborze energetycznym spalony zostaje nie tylko tłuszczyk ale również mięśnie, a dość często występuje niedobór minerałów i witamin co grozi anemią. Dlatego można zdrowo schudnąć bez ćwiczeń stosując suplementację, keratynę – która zapobiega spaleniu mięśni, oraz koktajle z koncentratu białka, które dodatkowo przyspieszają chudnięcie.