Najważniejszą różnicą między matą do jogi a matą do ćwiczeń jest ich grubość. Mówiąc ogólnie, maty do ćwiczeń są grubsze niż maty do jogi, których największa grubość dochodzi do zaledwie 1 cm. Jest tak, ponieważ niektóre pozycje jogi wymagają stabilnej pozycji i odpowiedniej twardości między ciałem ćwiczącego a powierzchnią podłogi.