Przy nadciśnieniu wszelkie ćwiczenia poprawiające krążenie krwi, dotlenienie, ubytek masy tłuszczowej i uspokojenie swoich myśli jest wskazany. Dlatego można by stwierdzić, że odpowiednio dobrane ćwiczenia jogi są wręcz obowiązkiem dla każdego człowieka mierzącego się z nadciśnieniem. Paradoks polega jednak na tym, że do nadciśnienia docierają osoby, którym nie pod drodze było z aktywnością fizyczną, dlatego zachęcenie ich do aktywnej jogi może wiązać się z dużym oporem. Warto jednak szukać sposobów na zachętę, bo ta ścieżka może zmienić ich życie i nadać wiatru w żagle.