Suplementy na pamięć można stosować długoterminowo, ale ważne jest, aby robić to z umiarem i pod nadzorem specjalisty. Niektóre składniki, takie jak lecytyna i kwasy omega-3, są bezpieczne przy regularnym stosowaniu, jednak warto robić przerwy i monitorować swoje samopoczucie. Długoterminowa suplementacja powinna być częścią zrównoważonego stylu życia, który obejmuje zdrową dietę i aktywność fizyczną.