Oponki serowe smażone na tłuszczu mają około 300 kcal w 100 gramach. Jedna oponka waży mniej więcej 30 gramów, a więc zawiera średnio 100 kalorii. Oponki z piekarnika mają około 1/3 mniej kcal, a więc jedna oponka będzie ich zawierała około 70. Nie jest to więc produkt tak kaloryczny, jakby się to mogło wydawać.