Jeśli odkryłaś, że jesteś w ciąży i chcesz podjąć wszelkie możliwe środki ostrożności, żeby zapewnić zdrowy jej przebieg, zacznij od następujących kroków:
Utrzymuj zdrową dietę, wysypiaj się i wykonuj lekkie ćwiczenia.
Rzuć palenie, unikaj dymu tytoniowego i nie spożywaj alkoholu.
Przed zajściem w ciążę skonsultuj się z lekarzem w sprawie przyjmowanych leków.
Unikaj narkotyków i innych substancji psychoaktywnych.
Uzupełnij witaminy i mikroelementy, zwłaszcza kwas foliowy!