Istnieją produkty, takie jak wałek piankowy lub piłki do masażu, które są bardzo przydatne do samodzielnego wykonywania masażu mięśniowo-powięziowego, co nie przyniesie żadnych negatywnych konsekwencji. Jednak w przypadku poważniejszych dolegliwości i ostrzejszego zespołu bólu mięśniowo-powięziowego najlepiej udać się do specjalisty, aby zastosować inne techniki masażu, które są bardziej skuteczne w celu uzyskania dłuższej ulgi. Wałek piankowy jako technika masażu rozluźniającego jest często stosowany nawet w celu zapobiegania urazom i uwalniania stresu z mięśni i stawów, ponieważ jest to bardzo ograniczona i uogólniona metoda.