Aby uwolnić się od uzależnienia od zakładów sportowych, stwórz ustrukturyzowany plan dnia, aby zwalczyć nudę, ożywić stare hobby i rozpoznać negatywny wpływ na zdrowie, relacje i finanse. Wykorzystaj cyfrowe planery i pomoc ekspertów, aby poruszać się po wyzwalaczach, wyznaczać osiągalne cele i wspierać nastawienie na pozytywne zmiany podczas procesu zdrowienia.