Na twardym materacu powinny spać tylko osoby młode, szczupłe i wysportowane, o ile spanie na brzuchu jest ich przeważającą pozycją do spania. Dla nikogo innego twarde materace nie są odpowiednie. Obalonym lata temu mitem jest to, że im twardszy materac, tym jest zdrowszy dla kręgosłupa.