To częsty zarzut nie mający żadnego uzasadnienia, gdyż tempo zmiany organizmu jest znane, w tym sensie, że każdy dobry trener ma świadomość ile potrzebuje czasu na wypracowanie określonej cechy w znaczeniu tempa progresji. Jeśli prześledzimy pozycje naukowe dotyczące teorii treningu, to również odnajdziemy wiele informacji o tempie zmiany cech pod wypływem bodźca treningowego. Również teoria i praktyka dotycząca bodźca treningowego, która opisuje tempo reakcji na nowy bodziec, czas progresji oraz okres, po jakim bodziec przestaje działać na skutek adaptacji negatywnej, umożliwia tworzenie długookresowych planów. Dlatego każdy doświadczony trener wie i jest w stanie przewidzieć jak zmieni się zawodnik pod wpływem treningu. Oczywiście aby utworzyć plan nie musimy mieć idealnie określonej zmienności, a jedynie ogólny zarys zmian, który umożliwia właściwe zaplanowanie cykli treningowych, w których akcentowane są dane cechy. Tylko takie podejście daje możliwość, że w perspektywie sezonu zaplanujemy tak pracę, aby zrealizować wszystkie przyjęte cele treningowe. Trening bez planu może doprowadzić, że skupimy się na jednym elemencie, poprawiając go, a jednocześnie stracimy na innych elementach. Zatem plan treningowy umożliwia stworzenie właściwych proporcji pracy nad elementami, zgodnie z hierarchią ich ważności.