Jeśli urodziłaś kilka lat temu, i pomimo ćwiczeń nadal nie udało Ci się wrócić do formy, to jak najbardziej! W programie (w części pierwszej) zaczynamy od spokojnych ćwiczeń wzmacniających ze skupieniem na technice – nawet jeśli te ćwiczenia okażą się dla Ciebie znajome, to zdecydowanie polecam Ci poprawić ich technikę, by zaczęły faktycznie przynosić efekty! Natomiast jeśli urodziłaś kilka lat temu i od tego czasu nie udało Ci się poćwiczyć, to daj sobie chwilę najpierw na wzmocnienie stabilizacji centrum, czyli ćwiczenia z kursem „Mocny brzuch & proste plecy„.