Wieloletnie, regularne praktykowanie medytacji, przenosi nasze poczucie tożsamości z tej wyuczonej, nawykowej i iluzorycznej – zwanej ego, na poziom zwany duchowym, który z natury rzeczy jest wolny od wszelkich nawyków i uzależnień. To wprawdzie nie wyłączy utrwalonych przez dziesięciolecia fizjologicznych uzależnień, ale pozwoli je skutecznie i bez wysiłku kontrolować.