Psychoterapia może być dobrym rozwiązaniem, gdy czujesz się przytłoczony/a problemami, samodzielnie nie potrafisz poradzić sobie z trudnościami, Twoje problemy wpływają negatywnie na Twoje codzienne życie, czujesz się nieszczęśliwy/a i niezadowolony/a z życia, masz myśli samobójcze lub autodestrukcyjne. To również dobry pomysł, jeśli masz przed sobą ważne decyzje i chcesz je przeanalizować w bezpiecznej relacji, bez oceniania i z zaangażowaniem profesjonalnego wsparcia. Pamiętaj, że psychoterapia to nie wstyd. To oznaka odwagi i troski o siebie. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości czy psychoterapia jest dla Ciebie odpowiednia, porozmawiaj z psychologiem lub psychoterapeutą.