Najlepiej prać pościel co najmniej raz w tygodniu (lub częściej, jeśli to możliwe) – zwłaszcza jeśli spędzamy w łóżku dużo czasu, śpimy w nim bez ubrania lub w nocy mocno się pocimy. Jeśli chodzi o poszewki od poduszki, to najlepiej wymieniać je co dwa lub trzy dni.