W początkowych etapach zalecamy raczej skupić się na odpoczynku. Lepiej pozwolić organizmowi zachować jak największą ilość energii na wewnętrzne oczyszczanie. Jeżeli nie chcemy całkowicie rezygnować z aktywności, dobrym wyborem będzie spokojny spacer, pływanie bez zbędnego forsowania się lub joga.