Elektrolity nie powinny stanowić codziennej suplementacji, ponieważ dostarczenie odpowiedniej ilości minerałów jest rolą zbilansowanej diety. Jednakże, jeśli nie jesteśmy pewni jej skuteczności pod tym kątem, możemy przyjmować preparaty uzupełniające elektrolity, jak np. Electrovit, w sytuacjach odwodnienia - rano, po przebudzeniu oraz po wysiłku fizycznym. Również podczas upałów powinniśmy mieć je zawsze pod ręką.