Metody terapeutyczne nazywa się również terapią kierunkową. Są to uznane naukowo metody leczenia wszystkich zaburzeń psychicznych, refundowane przez kasy chorych.
Oprócz terapii behawioralnej, psychoterapii opartej na psychologii głębi oraz psychoterapii analitycznej należy do nich także terapia systemowa dla dorosłych. Informacje o zakresie poszczególnych metod możesz sprawdzić na stronie internetowej „Drogi do psychoterapii“.
Terapia jest oferowana w formie indywidualnej i grupowej. Podczas terapii stosowane mogą być również inne metody terapii traumy, na przykład terapia poznawczo-behawioralna ukierunkowana na leczenie traumy lub Eye Movement Desensitization and Reprocessing, w skrócie EMDR. W przypadku EMDR przepracowanie traumatycznych przeżyć odbywa się przy wspomaganiu ruchami oczu. Oprócz tego istnieją inne rodzaje terapii, na przykład psychoterapia zorientowana na klienta, terapia Gestalt lub metody psychomotoryczne. Metody te nie są wprawdzie refundowane przez kasę chorych, ale czasami ich koszty pokrywają inne podmioty. Podczas wstępnego spotkania psychoterapeutycznego możesz dowiedzieć się, czy potrzebujesz psychoterapii, a jeżeli tak – jaki rodzaj terapii najlepiej pasuje do Ciebie i Twojej sytuacji oraz jaką refundację możesz uzyskać.
Osobom pokrzywdzonym pomaga jednak nie tylko psychoterapia. Wsparcie psychologiczne oferują również osoby mające umiejętności psychoterapeutyczne w specjalistycznych poradniach. Z reguły takie porady są bezpłatne, a dostęp do nich może być łatwiejszy niż do psychoterapii. Możliwe są różne drogi: dla niektórych osób pokrzywdzonych droga do psychoterapii prowadzi przez poradnię. Dla innych uzyskanie porady jest wystarczające lub pierwszym krokiem jest bezpośrednia psychoterapia.