Joga wpływa kojąco, wyciszająco, ale też może wywołać w pewnych aspektach niepokój. Docierając w głąb siebie i będąc tu i teraz z pewnością dostrzeżemy osobę taką jaką jesteśmy, a nie taką jaką sobie wyobrażamy. To potrafi być szokujące. Nie mniej jeśli umiemy przyjmować najtrudniejszą prawdę jako okazję do poprawy swojego życia, to joga będzie źródłem pomysłów i klarowną mapą rozwoju siebie.