Kobiety w ciąży i karmiące powinny zachować dużą ostrożność przy wyborze herbat ziołowych, ponieważ większość ziół, a szczególnie mieszanek ma niewiadomy wpływ na rozwój płodu. Warto przyjąć zasadę, że w tym czasie nie należy stosować żadnych ziół – nawet tych kupionych w sklepie spożywczym - bez konsultacji ze specjalistą. Najlepiej poradzić się lekarza prowadzącego ciążę, dietetyka lub doświadczonej położnej, ponieważ wiele zależy od indywidualnego stanu zdrowia.
Herbatki ziołowe uważane za bezpieczne dla kobiet w ciąży to m.in.: herbatka z mięty, dzikiej róży, herbatka rooibos i herbatka z imbiru. Imbir jest naturalnym środkiem łagodzącym poranne mdłości występujące w pierwszym trymestrze ciąży. Niektóre źródła podają, że melisa i rumianek są bezpieczne do picia w ciąży, jednak według innych źródeł mogą zaszkodzić, szczególnie spożywane w dużych ilościach (np. rumianek może wywołać skurcze macicy). Warto więc zachować umiar i ostrożność, szczególnie, jeśli przebieg ciąży nie jest idealny.
Natomiast zdecydowanie nie należy pić naparu z szałwii, piołunu czy wrotyczu, ponieważ zawierają one toksyczny tujon. Należy też unikać np. herbaty z malwy, ruty czy krwawnika, ponieważ są mogą mieć działanie poronne.