Jeżeli twoja waga stoi w miejscu, ale zauważasz, że spadają centymetry w obwodach ciała, to prawdopodobnie zyskujesz mięśnie podczas tracenia tkanki tłuszczowej. Mięśnie są cięższe od tłuszczu, ale zajmują mniej miejsca, co tłumaczy, dlaczego możesz tracić centymetry, ale nie widzieć zmian na wadze. To jest znak, że twoje ciało staje się zdrowsze i silniejsze, nawet jeżeli waga nie pokazuje znaczących spadków.