Owoce bogate w witaminy i składniki odżywcze, które warto włączyć do codziennej diety, to między innymi cytrusy (bogate w witaminę C), jagody (źródło antyoksydantów), kiwi (wysoka zawartość witaminy C i K), a także awokado (zdrowe tłuszcze i witaminy E oraz K). Nie można też zapomnieć o bananach, które są doskonałym źródłem potasu i witaminy B6.