Tak, na przykład mężczyźni powyżej 50 roku życia powinni zwracać większą uwagę na spożywanie witaminy D i wapnia, które pomagają w utrzymaniu zdrowych kości. Z kolei młodsi mężczyźni, szczególnie aktywni fizycznie, mogą potrzebować większych ilości magnezu i witamin z grupy B, które wspierają produkcję energii i regenerację mięśni.