Wszystko zależy od tego, w jakich restauracjach jemy i jak są przygotowywane dania. Z pewnością te typu fast-food należy odrzucić, jednak tzw. slow food, które są przygotowywane na miejscu mogą być całkiem zdrowe. W przypadku pizzy ciężko jednoznacznie określić, czy jest zdrowa, bo na pewno zawiera sporą dawkę tłuszczu, co może wpływać na dzienny bilans naszej diety. Jednak nie są to dania całkowicie zakazane.