Tak, możliwe jest posiadanie "ośmiopaka". Tak naprawdę ilość "paków" zależy od indywidualnej budowy mięśni brzucha, zwanych mięśniami prostymi brzucha, które mogą mieć 3, 4, 6, 8, a nawet więcej segmentów. Wypracowanie wyraźnie zarysowanego ośmiopaka wymaga jednak bardzo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i intensywnego treningu.