To, ile dni postu jest dla ciebie odpowiednie, zależy wyłącznie od twoich celów, indywidualnego stanu zdrowia i, oczywiście, od wybranej przez ciebie kuracji postnej. Klasyczne kuracje postne, które można przeprowadzić pod profesjonalnym nadzorem w naszych hotelach postnych, trwają zazwyczaj od 7 do 10 dni. Post alkaliczny nie powinien też trwać dłużej niż 2 do maksymalnie 4 tygodni. Z drugiej strony, post przerywany można włączyć do codziennego życia przez dłuższy czas, np. po wakacjach, ponieważ ciału nie dostarcza się mniej składników odżywczych, a jedynie daje mu się więcej czasu na regenerację.