W warunkach domowych możesz bez obaw korzystać z wszelkiego rodzaju mat oraz poduszek rozgrzewających. Warto jednak ze względów bezpieczeństwa wyłączać tego typu akcesoria przed udaniem się na nocny spoczynek. W przypadku termoterapii zimnem można stosować miejscowo zimne okłady na stłuczenia obrzęki, a także na okolicę pod oczami. Okłady schładzamy w domowej zamrażalce, która nie osiąga temperatur rzędu -110 czy -160 stopni Celsjusza, niemniej nadal należy zachować ostrożność i nie przesadzać z czasem ekspozycji danej partii ciała na działanie zimna.