Do witamin, których lepiej nie przyjmować przed pójściem spać należy witamina D, a to dlatego, że źle wpływa ona na produkcję melatoniny. Wieczorem zrezygnuj również z suplementowania witaminy C, zwłaszcza jeśli masz skłonności do refluksu i zgagi, ponieważ może ona nasilać dolegliwości żołądkowe. Ponadto o wcześniejszej porze bierz preparaty z mającymi właściwości pobudzające witaminami z grupy B.