KROK 1: odstaw solniczkę ze stołu - nie dosalaj na talerzu KROK 2: ogranicz spożycie soli do 5 g dziennie (1 łyżeczka). Sól zastąp aromatycznymi ziołami KROK 3: czytaj etykiety - wybieraj produkty bez dodatku soli lub te o niższej wartości