Wiadomo, że jedzenie orzeszków ziemnych i innych orzechów poprawia utratę wagi. Białko, tłuszcz i błonnik zawarte w maśle orzechowym mogą wywołać uczucie sytości i pomóc kontrolować głód, a tym samym przyczyniać się do utraty wagi. Badania wykazały również, że jedzenie orzechów, w tym orzeszków ziemnych, zmniejsza ryzyko nadwagi i/lub otyłości.