Podsumowując: w profilaktyce antynowotworowej i zmniejszaniu ryzyka zachorowania na raka dzięki diecie, nie sposób wskazać jednego produktu spożywczego, który uchroni nas przed rozwojem nowotworu. Kluczowa jest jednak kumulacja wszystkich będących choć w namiastce tarczą antynowotworową, unikając przy tym produktów przetworzonych, wykluczając smażenie, ograniczając mięso, szczególnie czerwone. Dodatkowo ważna jest suplementacja witaminą C, E, selenem, resweratrolem, codzienne picie soku z selera naciowego i zakwasu buraczanego. Znając najczęstsze błędy żywieniowe oraz mając świadomość ich negatywnego wpływu na zdrowie, konieczne jest zwiększenie spożycia produktów pochodzenia roślinnego w codziennej diecie, zwłaszcza warzyw i owoców. Niewielkie ich spożycie i sięganie po produkty wysokoprzetworzone, w połączeniu z brakiem ruchu, stwarza idealne warunki do rozwoju otyłości. Skumulowanie kilku tych czynników zwiększa ryzyko wystąpienia nie tylko chorób nowotworowych, ale także innych chorób dieto zależnych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze czy hipercholesterolemie.