Przewlekły stres może na różne sposoby wpływać na odżywianie zdrowej osoby. Może to prowadzić do emocjonalnego jedzenia, złych wyborów żywieniowych, zaburzeń snu i zmian apetytu. Praktykowanie technik radzenia sobie ze stresem, takich jak ćwiczenia, medytacja i szukanie wsparcia, może pomóc w utrzymaniu zdrowej diety.