Zdania są bardzo podzielone. Niektórzy eksperci zalecają, aby pić olej z czarnuszki na czczo - na pusty żołądek przed posiłkami albo przed snem. Nie bez powodu. Niektóre pokarmy lub napoje mogą spowolnić, lub zakłócić działanie tego oleju. Jednak często można przeczytać w internecie komentarze w podobnym tonie: olej z czarnuszki nie jest dobry dla wrażliwych brzuszków na pusty żołądek. W ustach zostawia mocny posmak. Przyjmowany z jedzeniem sprawdza się świetnie!
Albo: to mój pierwszy kontakt z olejem z czarnuszki. Wiele badań mówiło, że najlepiej jest przyjmować go na pusty żołądek i przed snem, więc to właśnie robiłem przez kilka pierwszych dni. Wziąłem tylko połowę dawki na początek i nie spałem w nocy z powodu zgagi, bekania i nudności. Po dwóch takich nocach - zdecydowałem się spożyć olej wcześniej w ciągu dnia, wraz z posiłkiem. Nadal jednak bekałem - ale już nie miałem zgagi ani nudności.
My polecamy przyjmować olej przed/po jedzeniu lub z jedzeniem - zgodnie z naszymi preferencjami. Warto zacząć od małych porcji. Zawsze na surowo, aby w pełni wykorzystać jego zalety. Najważniejsze jest, aby oleju nie podgrzewać, bo straci swoje właściwości.