Ważne jest, aby zadbać o higienę jamy ustnej w domu, aby zapobiec ubytkom, chorobom dziąseł i innym problemom. Istnieje kilka prostych kroków, które można podjąć, aby zapewnić zębom i dziąsłom zdrowie.
1. Szczotkuj zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem. Pamiętaj, aby szczotkować wszystkie powierzchnie zębów, w tym przód, tył i wierzchołek.
2. Raz dziennie nitkuj zęby. Pomoże to usunąć płytkę nazębną i bakterie z przestrzeni między zębami i spod linii dziąseł.
3. Stosuj zrównoważoną dietę i unikaj słodkich przekąsek i napojów. Cukrowe pokarmy mogą sprzyjać powstawaniu próchnicy, dlatego najlepiej jest ograniczyć je w jak największym stopniu.