To w dużej mierze zależy od Ciebie. Osoby, które dopiero zaczynają trenować, powinny zacząć od dwóch lub trzech razy w tygodniu. Pamiętaj, że efektywny trening obejmuje również rozgrzewkę i rozciąganie po samych ćwiczeniach. Taśmy TRX wykorzystuj na początku do prostych ćwiczeń, bez nadmiernego obciążenia. Wykonuj je powoli i zwracaj uwagę przede wszystkim na technikę, która jest w tym przypadku kluczowa. W sieci znajdziesz wiele podpowiedzi, jak zacząć domowy trening na konkretne partie ciała. Wśród osób trenujących regularnie zdarzają się i takie, które pasy TRX i pokrewne wykorzystują nawet codziennie do krótkich serii ćwiczeń, np. jako uzupełnienie biegania czy cardio.