Genetyka wpływa na wszystkie obszary sprawności i wydajności, w tym na mięśnie i siłę. Od sprinterów, którzy mają geny pozwalające im rozwinąć więcej szybkokurczliwych włókien mięśniowych, po biegaczy wytrzymałościowych, których genetyka dyktuje szybkość skurczu mięśni, geny do pewnego stopnia determinują nasze zdolności.