Okres jesienno-zimowy to bardzo wymagający czas pod względem zachowania pogody ducha i dobrego samopoczucia. Krótki dzień, mała ilość słońca nie nastrajają pozytywnie, ale nie należy się temu poddawać. Wstając rano, włącz radosną muzykę i zadbaj o to, by Twój dzień był kolorowy. Urozmaicaj go, jak tylko się da. Szukaj przyjemności również w tych typowo zimowych momentach. Spędzanie wieczoru z kubkiem herbaty przed ciepłym kominkiem nastraja zdecydowanie pozytywnie.