Owoce o niskiej zawartości cukru i łatwo przyswajalne są najlepsze do spożycia na noc. Truskawki, maliny, jagody, borówki, cytrusy, kiwi czy melon są dobrym wyborem, ponieważ zawierają niewielką ilość cukru, ale są bogate w witaminy, minerały i błonnik, który sprzyja trawieniu. Należy jednak kontrolować spożywane ilości, aby nie doświadczyć problemów z trawieniem lub snem.