Możliwe, że właśnie będzie nim pilnowanie kalorii. Jeśli jednak ciężko nam po coś nie sięgnąć, gdy spędzamy cały dzień w domu, może warto przygotować zdrowe przekąski. Sprawdzą się np. orzechy lub inne bakalie. Możemy przygotować je w odmierzonej ilości na dany dzień w miseczce i sięgać po nie, gdy będziemy mieli ochotę na małą przekąskę.