Terapię możesz zacząć w dowolnym momencie, w którym stwierdzisz, że tego potrzebujesz. Może to być wywołane poczuciem bezradności , braku kontroli nad życiem, lub jego obszarem. Do terapii można podejść również, jako do metody poprawiającej jakość życia i relacji. Jestem zdania, że jeśli każdy z nas na pewnym etapie swojego dorosłego życia przeszedł własną psychoterapię (bez znaczenia, czy w nurcie IFS, czy jakimkolwiek innym), to byłoby nam wszystkim o wiele łatwiej się porozumiewać, wyrażać swoje potrzeby, a w rezultacie – świat stałby się nieco lepszy.