Suplementacja zalecana jest w sytuacjach, gdy nasza dieta jest uboga w NNKT. Bardzo istotne jest podawanie Omega-3 kobietom ciężarnym, karmiącym piersią oraz niemowlętom i małym dzieciom. W tym czasie zapotrzebowanie na nie jest większe, więc suplementacja będzie konieczna. Warto w tej kwestii skonsultować się z lekarzem.