Regularne treningi na wioślarzu mogą pomóc spalić kalorie, uzyskać lepsze napięcie mięśniowe i zwiększyć energię. Trening z ergometrem pozwala spalić średnio 600 kcal w ciągu godziny. W połączeniu ze zdrową, zbilansowaną dietą konsekwentne korzystanie z wioślarza to świetny sposób na osiągnięcie swoich celów treningowych.