Czas potrzebny na wyrzeźbienie brzucha może się bardzo różnić w zależności od wielu czynników, takich jak poziom początkowej kondycji fizycznej, genetyka, dieta i styl życia. Średnio, przy założeniu, że osoba trenuje regularnie i utrzymuje zdrową dietę, może to zająć od 3 do 6 miesięcy, aby zauważyć znaczące zmiany.