W prcoesie terapii pomocne jest z pewnością zaufanie do terapeuty. Poczucie, że jest to osoba kompetentna i godna zaufania. Dlatego też należy wybrać osobę z którą dobrze się czujemy i przedewszystkim do której mamy zaufanie. Mimo odpowiednich kompetencji, nie każdy terapeuta będzie dla nas odpowiedni – poszukaj tego, z którym praca będzie Ci odpowiadać. Akceptacja tego co przychodzi – proces pracy nad sobą może przynieść różne emocje; czasem będą one bardzo pozytywne, w niektórych momentach bardziej dołujące. Warto dać sobie przestrzeń na wszystko co do nas przychodzi – a o szczegóły zatroszczymy się na sesjach w ramach pomocy psychologicznej.