Duoball używamy podobnie jak rollera czy piłeczki do masażu. Możemy ręcznie wymasować napięte mięśnie, a także docisnąć duoball ciężarem własnego ciała do podłoża lub ściany. Zwężenie pomiędzy kulami idealnie dopasowuje się do kręgosłupa - masuje i rozluźnia.