Aby przygotować kolację na szybko najlepiej sprawdzą się kanapki - te warto przygotować na bazie pieczywa pełnoziarnistego z dodatkiem ulubionej wędliny i sporej ilości warzyw. Do przygotowania kanapek świetnie sprawdzą się pasty oraz twarożki z dodatkiem jogurtu naturalnego, oraz ze świeżymi warzywami. Na kolację możesz przyrządzić także grzanki przygotowane na bazie pieczywa tostowego wieloziarnistego z dodatkiem sera mozzarelli. Na kolację możesz podać także sałatki, które świetnie sprawdzą się do przemycenia do diety wiele wartościowych produktów.
Na kolację dla dzieci możemy podać także dania na ciepło. Najbardziej lubianą potrawą na ciepło przez dzieci są naleśniki. Możesz przygotować je na słodko lub na słono - naleśniki na słodko dobrze podać z dodatkiem twarożku z owocami sezonowymi, mrożonymi lub z dżemem. Natomiast naleśniki na wytrawnie możesz przygotować z dodatkiem szpinaku.