W tej części przyjrzymy się nauce o staniu. Pozycja stojąca wpływa na nasz układ krwionośny (w szczególności na układ żylny), który jest odpowiedzialny za transport krwi w naczyniach w całym ciele. Kiedy stoimy, wywieramy zwiększony nacisk na ściany żył, a kiedy dodatkowo stoimy w pozycji statycznej, np. przy stojącym stanowisku roboczym, ta intensywność jeszcze wzrasta.
Pomyślmy o sercu jako o centralnej pompie w układzie krążenia. Z każdym uderzeniem serce pompuje krew przez naczynia, które przenoszą tlen i składniki odżywcze do wszystkich tkanek i komórek ciała. Krew natlenowana opuszcza lewą stronę serca. Tętnice odprowadzają krew od serca do komórek ciała, a żyłami krew trafia z powrotem do serca.
Z każdym krokiem, który wykonujemy podczas chodzenia lub podczas mikroruchów na ergonomicznej macie roboczej, mięśnie stóp i łydek kurczą się, co wbrew grawitacji wypycha krew przez układ żylny do góry i z powrotem do prawej komory serca.