Decydując się na trening z gumami wiele osób ma na względzie wyrzeźbienie mięśni brzucha. Jest to jak najbardziej uzasadnione, ponieważ taśmy mogę przynieść ogromne zmianę dla tej partii ciała. Jednymi z najpopularniejszych ćwiczeń na brzuch są przede wszystkim brzuszki, deska oraz skłony. Jeżeli dołożysz do tych aktywności taśmy możesz spodziewać się jeszcze szybszych i efektowniejszych rezultatów. Opór, jaki dają gumy sprawia, że ćwiczenia wymagają większego wysiłku i jeszcze mocniej angażują wybrane mięśnie poszczególnych partii ciała. Istotnym jest jednak aby odpowiednio dobrać gumy do swoich możliwości. Zbyt duży opór może spowodować niewłaściwie wykonywanie ćwiczeń, a co za tym idzie brak efektów.