W dalszym ciągu w Polsce występuje stygmatyzowanie osób korzystających z usług psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry. Niesłusznie. Pomoc w zdrowiu psychicznym jest równie ważna, co opieka medyczna w przypadku problemów ze zdrowiem fizycznym. Dlatego też obawy, lęk przed oceną lub krytyką mogą towarzyszyć przed, jak i podczas samego spotkania z psychologiem.
Normalnym jest to, że możemy potrzebować zadbania o swoje zdrowie psychiczne, tak jak powinniśmy dbać również o zdrowie fizyczne. Podczas samej wizyty, często zdarza się, że rozmowa i podzielenie się swoim problemem z osobą zupełnie obcą (jaką jest psycholog) jest zdecydowanie łatwiejsze niż można się było spodziewać. Warto więc przyjrzeć się temu, jak postrzegamy psychologów i sam pomysł udania się na wizytę i dbać o to, żeby była to autonomiczna decyzja klienta, a nie kierowana lękami, obawami czy komentarzami/krytyką innych.