Oczywiście, że tak. Po prostu dzięki stosowaniu się do stref treningowych możesz znacznie szybciej osiągnąć założony przez siebie cel. Nieważne czy pragniesz poprawić kondycję, czy spalić tłuszcz, zajmie to mniej czasu. Dlatego też zawodowcy praktycznie zawsze zwracają uwagę na strefy tętna.