Należy stosować się do poniższych zasad: Szczotkować zęby 2 razy dziennie po 2 minuty, najlepiej, używając szczoteczki sonicznej (np. Sonicare) Nie szczotkować zębów bezpośrednio po spożyciu produktów o kwaśnym odczynie (np. cukry, węglowodany, soki owocowe, alkohol) – należy odczekać jedną godzinę. Nitkować zęby raz dziennie (wieczorem) uważając przy tym by nie podrażniać dziąseł. Zdrowo się odżywiać, ograniczając przekąski, słodycze (w tym napoje słodzone). Zrezygnować z tytoniu. Ograniczyć spożycie alkoholu – ma on kwaśny odczyn i wysoką zawartość cukrów co sprzyja powstawaniu płytki nazębnej i próchnicy. Codziennie po umyciu płukać zęby wodą z solą wielominerałową, np. MaineBase Raz na 6 miesięcy przeprowadzić profesjonalne czyszczenie zębów w gabinecie dentystycznym.