By senior czuł się dobrze, miał wiele energii i siły, przede wszystkim powinien odżywiać się zdrowo i prowadzić zdrowy tryb życia. Jeśli chodzi o suplementy, seniorom poleca się między innymi żeń-szeń, który ma właściwości pobudzające i aktywizujące (nie jest jednak wskazany przy nadciśnieniu czy problemach z sercem), a także miłorząb japoński, który wpływa korzystnie na przepływ krwi w mózgu, przyczyniając się do poprawy pamięci i koncentracji (nie powinien być stosowany przez osoby z zaburzeniami krzepliwości krwi bądź przyjmujące leki przeciwzakrzepowe). Osobom starszym polecana jest też lecytyna, która między innymi wspomaga koncentrację i pamięć. Kora wierzby ma natomiast właściwości przeciwreumatyczne, a ostropest plamisty wspomaga zdrowie i funkcjonowanie wątroby.