W celu sprawdzenia poziomu witaminy E można wykonać następujące badania:
Test krwi – wykaże on ilość tokoferoli, które są częściami witaminy E. Będą się znajdować w osoczu krwi.
Test w surowicy, przy którym określana jest ilość witaminy E w surowicy.
Test z moczu, który również określi ilość tokoferoli i będzie wskaźnikiem oceny poziomu witaminy E.
Są to najbardziej precyzyjne metody oceny poziomu, jednak jeśli nie chcemy wykonywać takich badań, możemy polegać na obserwacji własnego ciała, a także przyjrzeć się własnej skórze. Warto jednak pamiętać, że jest to wówczas wyłącznie orientacyjna ocena poziomu.