Siden crosstraineren er såpass allsidig kan den også brukes til mange ulike formål. Noen foretrekker å aktivere hele kroppen samtidig med én maskin, slik at man får en komplett treningsøkt uten å måtte hoppe fra maskin til maskin. Andre foretrekker å bruke maskinen til å trene opp kondisjon eller forbrenne kalorier på en effektiv måte. I tillegg finnes det gode helseegenskaper om man trener seg opp etter en ulykke eller lignende rehabilitering.