Tidspunktet for å se resultater fra muskelbygging vil variere fra person til person avhengig av flere faktorer, inkludert genetikk, treningsnivå og kroppssammensetning. Generelt sett kan man forvente å se synlige resultater innen 4 til 8 uker med regelmessig trening og riktig ernæring. Men det kan ta måneder eller lengre tid for å oppnå større muskelvekst og endringer i kroppssammensetning.