Opprettholdelse av vekttap etter en ned i vekt fort-metode kan være utfordrende. Noen metoder fokuserer mer på raske resultater enn på varige livsstilsendringer. For å sikre langvarig vekttap er det viktig å implementere sunne kostholdsvaner og jevnlig fysisk aktivitet etter endt ned i vekt fort-program. En gradvis og bærekraftig tilnærming er ofte mer effektiv på lang sikt.