Selen vitamin har blitt studert for sine potensielle fordeler som redusert risiko for visse typer kreft, styrket immunsystem og forbedret kognitiv funksjon. Imidlertid kan for mye selen være skadelig og forårsake selenforgiftning. Det er viktig å holde seg innenfor anbefalte doseringsgrenser og konsultere helsepersonell før man tar selen kosttilskudd.