Massasje kan behandle muskelspenninger, bidra til avspenning og velvære og bedre helhetlig helse. Massasje kan være ren velvære, eller terapeutisk. Alle har evnen til å massere. Ved å ta utdanning innen massasje kan du lære avanserte teknikker og du kan lære å bruke massasjen bevisst for bedre helse hos mottaker. Man kan også massere seg selv, dette er kalt selvmassasje og er blant annet en del av utdanningen hos Normassasje. Selvmassasje er en fin måte å teste ut nye teknikker på, og å bli kjent med hvordan de oppleves.