Det anbefalte daglige inntaket av kalsium varierer avhengig av alder og kjønn. For voksne er anbefalingen vanligvis mellom 1000 og 1300 mg per dag. Gravide og ammende kvinner har også et økt behov for kalsium. Eldre mennesker kan trenge supplerende kalsium, da absorpsjonsevnen til kalsium avtar med alderen.