Suppe og smoothies er populære valg når man er syk for flere grunner. De er lette å spise og drikke, og kan være både mettende og næringsrike. Supper, spesielt kyllingsuppe og grønnsakssuppe, inneholder ofte både protein og vitaminer. Smoothies kan være en enkel måte å få i seg frukt og grønnsaker som kan bidra til å styrke immunforsvaret.