Restorativ yoga og Kundalini yoga er gode valg for å redusere stress og angst. Restorativ yoga bruker stillinger som er ment å berolige nervesystemet og fremme avslapning. Kundalini yoga fokuserer på dynamiske pusteteknikker og meditasjon som kan bidra til å roe ned sinnet og redusere stressnivået. Det er også viktig å merke seg at alle former for yoga kan hjelpe med stressredusering, så det er verdt å eksperimentere for å finne det som fungerer best for deg.