Energi trening involverer bruk av ulike teknikker og metoder for å øke kroppens energinivå og stimulere fysisk og mentalt velvære. Det er en helhetlig tilnærming til fysisk aktivitet og velvære som fokuserer på å forbedre energistrømmen gjennom kroppen, balansere energisentrene og harmonisere kropp og sinn.