Her er seks grep for et bedre blodsukker: Velg smarte karbohydrater i passe mengder. Ved insulinresistens vil det ta lengre tid og mer insulin for å få ned blodsukkeret etter et karbohydratrikt måltid. ... Spis «fem om dagen» ... Spar kalorier. ... Velg fiberrike matvarer. ... Velg sunne fettkilder sammen med karbohydrat. ... Fysisk aktivitet. May 19, 2021