Effekten av grønn te varierer basert på hvilken fordel man refererer til: Koffeinrelaterte effekter: Kan merkes innen 15-45 minutter etter inntak. Antioksidanteffekt: Katekiner i blodet øker 1-2 timer etter inntak. Metabolisk støtte: Effekter kan oppstå noen timer etter inntak og vare opptil 24 timer. Langsiktige helsefordeler: Krever regelmessig konsum over uker eller måneder.