Det er noen måter å komme i kontakt med de nedre magemusklene på. En måte er å gjøre noen spesifikke øvelser som er rettet mot området, for eksempel crunches eller sit-ups. En annen måte er å massere området, enten med egne hender eller med et verktøy som en foam roller. Til slutt kan du også bruke varme- eller kuldeterapi for å slappe av og frigjøre spenninger i nedre del av magen.