Den anbefalte d-vitamin doseringen kan variere avhengig av alder, kjønn, sollys eksponering og helsetilstand. Blodprøver kan brukes til å måle nivået av 25-hydroksyvitamin D (25(OH)D) i kroppen. Ideelt sett bør nivåene være over 30 ng/mL for å opprettholde god helse. Det er viktig å konsultere en helsepersonell for å få en nøyaktig anbefaling og for å unngå overdosering.