Noen vanlige former for psykisk helse hjelp inkluderer terapi, medisiner, støttegrupper og livsstilsendringer. Terapi involverer samtaler med en kvalifisert terapeut eller psykolog, mens medisiner kan forskrives av en lege for å håndtere symptomer. Støttegrupper gir en mulighet for mennesker med lignende utfordringer å dele erfaringer, og livsstilsendringer kan inkludere sunne vaner som trening, kosthold og stressmestring.