Ja, det er mulig å oppnå tilstrekkelig mengde vitaminer for hud gjennom kostholdet alene. Mange matvarer som fisk, frukt, grønnsaker, nøtter og frø inneholder naturlig rikelige mengder av de viktige vitaminene for hudens helse. Imidlertid kan vitamintilskudd være nyttige for de som har spesielle behov eller vansker med å oppnå anbefalte mengder gjennom kostholdet.