Du kan forebygge ved å bruke teknikker for innhenting. I en stressende arbeidshverdag er det viktig at vi prioriterer å hente oss inn igjen, gjennom å slappe av og få påfyll med nye inntrykk fra andre livsområder. Det er med andre ord ikke sunt å gå rundt å tenke på jobben til alle døgnets tider.
Fire teknikker: Psykologisk omkobling, Mestringsopplevelser, Kontroll over egen fritid, Avslapping