Å praktisere god søvnrytme betyr å skape et miljø og en livsstil som støtter kroppens behov for søvn. Vanlige eksempler inkluderer å opprettholde et konsekvent sovemønster, holde soverommet ditt fritt for distraksjoner og slappe av før sengetid. Å skreddersy en søvnrytme til dine behov er den beste måten å få nok søvn på. Les mer om søvnrytme her.