Ja, drikkeflaske trening er egnet for nybegynnere. Du kan tilpasse intensiteten etter ditt eget nivå ved å justere vekten i flaskene. Det er også enkelt å lære øvelsene og få veiledning gjennom videoer og instruksjoner. Husk å starte med lav vekt og gradvis øke etter hvert som du blir sterkere og mer komfortabel med treningen.