En god massasjeøvelse for legger består av følgende: Start med å sette deg godt til rette og strekke ut beina. Bruk håndflatene til å massere forsiktig fra anklene opp mot kneet. Gjør det samme på den andre siden. Masser like hardt på begge sider. Deretter kan du gjøre det samme, men bruke fingrene i stedet for håndflatene. Trekk forsiktig i huden mens du masserer. Til slutt kan du gi leggene et lett knepp med hendene.