Fordelene med Apple Watch trening inkluderer tilpassede treningsøkter, motivasjon og enkel tilgang til treningsdata. Imidlertid kan noen ulemper inkludere avhengighet av mobildekning for nøyaktig GPS-sporing og begrensninger i vanntetthet for svømmetrening. Det er viktig å være oppmerksom på disse faktorene når man bruker Apple Watch til trening.