Melatonin er et hormon som finnes naturlig i menneskekroppen. Melatonin har en stor påvirkning på både søvnkvaliteten og døgnrytmen, og omtales ofte som mørkets hormon.
Utskillelsen av melatonin foregår i en liten struktur i hjernen, kalt epifysen.
Kroppens produksjon av melatonin er i stor grad avhengig av lys. Produksjonen hemmes av lys, og er altså høyest når mørket kommer.
Melatonin har god dokumentert effekt på døgnrytmen, og flere benytter dette reseptfrie middelet for å behandle diverse søvnproblemer.