Drikke yoghurt kan være en sunn kilde til mange næringsstoffer som kalsium, proteiner og probiotika. Fordelene inkluderer høyt proteininnhold, probiotiske fordeler for fordøyelsen og en god kilde til kalsium. Det er også et praktisk alternativ til andre drikker som brus og saft. Det er viktig å merke seg at enkelte kommersielle varianter kan ha et høyt sukkerinnhold, så det kan være lurt å velge alternativer med lite eller ingen tilsatt sukker.