For å hjelpe et 12-årig barn å oppnå en sunn vekt, er det viktig å fokusere på en balansert og næringsrik kosthold og oppfordre til regelmessig fysisk aktivitet. Det er også viktig å innføre sunne vaner og et positivt kroppsbilde i hjemmet, og søke råd fra helsepersonell for individuelle anbefalinger og veiledning.