Å bruke en kalori app kan ha flere fordeler. Det gir enkel tilgang til kostholdsinformasjon, lar brukerne sette personlige mål og overvåke fremgangen, og øker bevisstheten om kaloriinntaket. Appene kan også hjelpe brukerne med å identifisere ernæringsmessige mangler og overskudd for å oppnå en mer balansert og sunn livsstil.