For å evaluere fremgang og effektivitet av core trening kan man benytte seg av ulike kvantitative målinger. Noen av de vanligste inkluderer måling av muskelaktivitet ved bruk av elektromyografi (EMG), styrkemålinger som løft av vekter eller antall repetisjoner, og funksjonelle tester som f.eks. planketesten. Disse målingene kan gi en indikasjon på muskelaktivering, styrkeøkning og funksjonelle forbedringer i kjernemuskulaturen.