For å sitte riktig ved skrivebordet bør du tenke på følgende:
Rygg
For å unngå å belaste ryggraden bør du tenke på å sitte oppreist, sørge for at øvre del av ryggen er rett og at korsryggen bøyer seg etter stolens form. Hvis du ikke støtter ryggen riktig, kan det føre til smerter i korsryggen, og i en tid der mange tilbringer mange timer foran datamaskinen, er dette noe man bør tenke på, siden det er noe som oppstår over tid.
Armene
En tommelfingerregel er at armene skal være i 90 graders vinkel, og pass på at du ikke spenner i skulderen. Du må kunne slappe av i armene og skuldrene før du har den riktige stillingen.
Ben og føtter
Sørg for å holde dem flate på bakken så mye som mulig. De fleste sitter og hviler dem på stolbena, har dem i kryss eller sitter på andre måter i en unaturlig stilling. Men det reduserer faktisk blodgjennomstrømningen til beina, så sørg for å holde dem flatt på bakken i det minste mesteparten av tiden når du sitter på kontorstolen.