Det viktigste er å finne en treningsform som du liker og vil holde deg til over tid. Kardiovaskulær trening, styrketrening, HIIT, pilates og yoga er alle gode alternativer, så velg det som passer dine preferanser og mål. Det kan også være lurt å variere treningsformene for å unngå at kroppen tilpasser seg og for å utfordre forskjellige muskelgrupper.