Naturlige kosttilskudd som kamille og valerianrot har vært brukt i århundrer for å fremme bedre søvn. Mange mennesker rapporterer positive effekter av disse kosttilskuddene. Imidlertid fungerer de ikke for alle, og det er viktig å prøve det ut selv og konsultere en helsepersonell før du tar noen nye kosttilskudd.