Meditasjon kan være en nyttig verktøy for å håndtere stressende symptomer, men det er viktig å understreke at meditasjon ikke bør erstatte profesjonell behandling for alvorlige lidelser som posttraumatisk stresslidelse. Det kan være gunstig å bruke meditasjon som et supplement til konvensjonell behandling, men søk alltid råd fra en kvalifisert helsepersonell for en helhetlig tilnærming til din mentale helse.