Hvis du har tidligere skader eller leddproblemer i armene, er det viktig å konsultere med en lege eller fysioterapeut før du begynner med trening av armene. De kan gi deg spesifikke anbefalinger og tilpasse treningen for å unngå ytterligere skader. Det er også viktig å starte forsiktig, bruke riktig form og lytte til kroppens signaler under trening for å unngå overbelastning av skadede områder.