Beroligende antihistaminer virker ved å blokkere histaminreseptorer i hjernen og indusere døsighet, mens melatonin påvirker kroppens naturlige søvn-våken syklus for å regulere søvn. Beroligende antihistaminer er tilgjengelige over-the-counter, mens melatonin kan kjøpes over-the-counter eller reseptfritt.