Det er mange fordeler ved å trene med treningsstrikker.
Sammenlignet med vanlig styrketrening med vekter er det ofte langt mer skånsomt å trene med treningsstrikker. Generelt sett vil skaderisikoen være lavere, og treningsstrikker passer derfor perfekt også til nybegynnere.
En annen åpenbar fordel med treningsstrikker er at de tar lite plass. Du kan trene når og hvor du vil, og treningssstrikker passer godt til både hjemmegymmet og når du er på farten.
Om du sliter med muskulære smerter er også øvelser med treningsstrikker veldig godt egnet til å forebygge!