Forskjellen mellom vitamin D3 og D2 ligger i deres form og effektivitet i kroppen. Vitamin D3 (kolekalsiferol) finnes hovedsakelig i fisk og levertran, og er den mest effektive formen av vitamin D. Vitamin D2 (ergokalsiferol) finnes i egg, yster og sopp, men er ikke like effektiv som D3 i å oppfylle kroppens behov.