Nils van der Poel trening kan være utfordrende for nybegynnere, spesielt hvis de ikke har erfaring med trening eller har underliggende helseproblemer. Det anbefales å søke veiledning fra en trener for å sikre riktig form og forhindre skader. Start gjerne med lavintensitetstrenig og gradvis øk intensiteten etter hvert som kroppen tilpasser seg treningen.