Fordelene med å slanke seg inkluderer redusert risiko for helseproblemer som hjertesykdommer og diabetes type 2, forbedret livskvalitet og økt selvtillit. Ulemper kan være uønskede bivirkninger som sult, tretthet, humørsvingninger og vanskeligheter med å opprettholde slankemetoden på lang sikt. Det er viktig å finne en balanse og en metode som passer til ens individuelle behov og mål.