Å miste vekt raskt kan være trygt for noen, spesielt når det gjøres under veiledning fra en kvalifisert helsepersonell. Imidlertid kan ekstreme vekttapsmetoder ha potensielle risikoer og bør unngås uten tilsyn fra en helsepersonell. Det er viktig å huske på at et bærekraftig, langsiktig vekttap er nøkkelen til å oppnå og opprettholde en sunn vekt.