En trimsykkel gir utmerket trening av lårmusklene spesielt, men også setemuskulatur og legger trenes godt – akkurat som sykling ellers, da bevegelsene er de samme. Motbakker lar seg simulere ved hjelp av muligheten til å stille inn belastning på hjulet. Med tanke på hvor praktisk treningsapparatet er, er en trimsykkel for eldre midt i blinken.