Ekstremt kaloriunderskudd innebærer et svært lavt kaloriinntak, noe som kan føre til problemer som tap av muskelmasse, redusert metabolisme og næringsmangler. Moderat kaloriunderskudd er derimot et mer bærekraftig og balansert tilnærming, som hjelper deg med å oppnå vekttapsmål uten å påføre unødvendig skade på kroppen.