For de fleste er det mulig å oppnå tilstrekkelig inntak av vitamin D gjennom et balansert kosthold som inkluderer matvarer rike på dette næringsstoffet. Imidlertid kan spesifikke behov variere, og noen grupper som eldre mennesker eller personer med begrenset solskinnseksponering kan trenge kosttilskudd. Det anbefales å konsultere en helsepersonell for å vurdere dine individuelle behov.