Det finnes forskjellige typer våkner om natten, inkludert lette våkninger hvor man lett faller tilbake i søvn, midtveisvåkninger som kan være mer utfordrende å sovne igjen etter, og tidlige morgenvåkninger der man våkner opp for tidlig om morgenen og ikke klarer å sovne igjen. Hver type kan ha ulike årsaker og krever derfor forskjellige tilnærminger for å løse problemet.