Badstuen er tusenvis av år gammel, og vi finske fortsetter å gå i badstue regelmessig, og vi vet siden vi var babyer at det er fordeler med badstue. Flere og flere mennesker rundt om i verden har oppdaget hvor flott badstuen er. Det har de siste årene vært en del vitenskapelig forskning som har fått mye publisitet om disse fordelene, så det er ikke bare opp til vårt ord og erfaring. Hovedsakelig fant studien at vanlig badstue myker opp blodårene og dermed reduserer risikoen for hjerteinfarkt og andre hjerte- og lungesykdommer. National Institutes of Health (NIH) har publisert noen av disse studiene: Health benefits of sauna (Laukkanen JA, Laukkanen T, Kunutsor SK. Cardiovascular and Other Health Benefits of Sauna Bathing: A Review of the Evidence. Mayo Clin Proc. 2018 Aug;93(8):1111-1121. doi: 10.1016/j.mayocp.2018.04.008. PMID: 30077204.) Her er en link til en artikkel om den opprinnelige studien. Menn i studien som sa at de gikk i badstuen fire til syv ganger i uken, hadde også rundt 65 % lavere risiko for å utvikle Alzheimers og demens enn mennene som bare gikk i badstuen én gang i uken. Fra empirisk erfaring hevder vi at avslapningen som badstuen induserer vil resultere i bedre søvn og andre fordeler ved redusert stress.