Det er gjort lite forskning på området rundt krystall-healing. De forsøkene som har blitt gjennomført kan ikke bevise at krystallene i seg selv har en helbredende effekt, men at placebo-effekten har stor betydning for hvordan man lar seg påvirke. https://time.com/4969680/do-crystals-work/ Det er gjort mye forskning på placebo-effekt ifm med blant annet legemidler som antidepressiva og det er bevist at placebo kan ha enorm effekt på psyken og det mentale. Dette innebærer at dersom man tror på effekten av disse krystallene, så vil de også kunne ha en positiv effekt på den som bruker dem. https://time.com/4053881/antidepressant-placebo-effect/ Krystaller benyttes ofte i forbindelse med meditasjon, noe vi også oppfordrer til, meditasjon har også en beviselig positiv påvirkning på nerve-systemet, demper stress-respons og kan dermed bidra til å redusere stressrelaterte plager som søvnløshet, uro, angst og depresjon. https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation#section2 Krystaller kan også brukes i forbindelse med er repeterende mantra eller affirmasjoner som igjen er en form for mental trening. Ved å repetere positive ord og setninger kan du bidra til å endre negative tankemønstre.