Noen vanlige utfordringer som nybegynnere kan møte når de prøver meditasjon inkluderer vanskeligheter med å opprettholde oppmerksomheten over en lengre periode, følelsen av frustrasjon når tankene vandrer, og finne den riktige meditasjonsteknikken som fungerer best for dem. Det er viktig å huske at meditasjon er en praksis, og det tar tid og tålmodighet å oppleve de fulle fordelene. Det kan være nyttig å starte med korte økter og gradvis øke lengden etter hvert som man blir mer komfortabel med praksisen.