Visse typer magebelte trening, som sit-ups, kan være mer belastende for ryggen og bekkenet dersom utført med feil teknikk. Det er viktig å lære riktig teknikk og gradvis øke intensiteten. For de som ønsker å unngå skader, kan statisk trening som planken være et tryggere alternativ. Ha alltid fokus på korrekt teknikk og unngå overbelastning.