En klassisk treningsmatte var på markedet før yogamatten - og er generelt tykkere enn en yogamatte. Man kan også utføre yoga på en treningsmatte, men det er ikke alltid en fordel å utføre f.eks. styrketrening på en yogamatte. Dette er fordi treningsmattene er tykkere, og vil gjøre det bedre for kroppen å utføre andre øvelser enn du bør på en yogamatte. Derfor er en treningsmatte mer fleksibel enn en yogamatte, og vil gi deg bedre beskyttelse.