For å forhindre d-vitaminmangel bør du sikre tilstrekkelig eksponering for sollys, spesielt hvis du har mørkere hud. Dette kan bidra til naturlig produksjon av d-vitamin i kroppen. Du kan også ta kosttilskudd med d-vitamin og ha et balansert kosthold som inneholder matvarer rike på d-vitamin, som fet fisk, egg, meieriprodukter og sopp.