Siden appelsin er en frukt med lavt kaloriinnhold og høyt fiberinnhold, forårsaker den ikke vektøkning når den konsumeres som en del av et balansert og sunt kosthold. Tvert imot kan det hjelpe deg å spise mindre ved å øke metthetsfølelsen. Men som med alt annet, er moderasjon viktig i forbruket av appelsiner.