Det er mange matvarer som inneholder vannløselige vitaminer. Sitrusfrukter, bær, grønnsaker som paprika og brokkoli, kjøtt, fjærfe, belgfrukter, nøtter og mørkegrønne grønnsaker er gode kilder til vannløselige vitaminer. Disse matvarene kan hjelpe deg med å få nok inntak av vitamin C, B-vitaminene og vitamin P.