For å jobbe med alle tre områdene av din helse kan du implementere en helhetlig tilnærming. Dette kan innebære fysisk trening som styrketrening og kondisjonstrening for å forbedre fysisk helse, mental trening som meditasjon og stresshåndtering for å forbedre mental helse, og introspeksjon og utvikling av sunne forhold for å forbedre emosjonell helse.