(ONLINE VIDEO) Her vil vi gå i detaljene av fysikken til styrketrening slik at man bedre kan forstå hvilke øvelser man bør velge for optimal og stimulere den muskelen man ønsker å adressere på en så effektiv og skånsom. Det å forstå fysikken med og hvordan dreiemoment, momentum, kraftarm og lastarm fungerer på de forskjellige musklene og leddene på kroppen. En mer detaljert gjennomgang av muskelens oppbygning og funksjon, hva som skaper hypertrofi, mekanismer ved skader og lengde tensjon kurven. STUDIEOPPSETT Fordelingen vil være cirka 70 % praktisk og 30 % teoretisk der vi vil gå igjennom alle de vanligste idrettene for best mulig kunne optimalisere treningen og behandlingen av utøvere og klienter. KUNNSKAP Studenten har kunnskap om: treningslære planlegging, gjennomføring og evaluering av fysisk trening styrke-, utholdenhets-, bevegelighets- og alternativ trening hvordan treningen best kan tilrettelegges for personer med ulike mål og forutsetninger tester av fysisk prestasjon og kroppsproporsjone optimal biomekanikk for å adressere de forskjellige muskelgrupper atletisk utvikling