Fire tips til å bli kvitt spilleavhengighet Ta en kort pause. Når du våkner, ta en beslutning om at du ikke vil spille, bare for denne ene dagen. ... Planlegg dagen din. Planlegg dagen din på en veldig strukturert måte slik at du ikke har mye ledig tid. ... Finn nye aktiviteter. ... Husk hvor elendig det føles å tape.