Konsum av egg vitaminer har flere fordeler. Vitamin A støtter synet og immunforsvaret, vitamin D bidrar til kalsiumabsorpsjon og benhelse, vitamin E er en antioksidant som beskytter cellene, og vitamin B12 er viktig for røde blodlegemer og nervesystemet. Disse vitaminene spiller alle en viktig rolle i kroppens funksjon og en sunn livsstil.