Ja, det finnes naturlige alternativer til sove medisin. Melatonin er et hormon som hjelper kroppen med å regulere søvn-våken syklusen, og melatonintilskudd kan kjøpes uten resept. Det finnes også urtebaserte sovemedisiner som inneholder ingredienser som kamille, valerian eller lavendel, som kan hjelpe noen mennesker med å slappe av og sove bedre. Naturlige alternativer kan være et godt valg for de som foretrekker å unngå medikamentell behandling, men det er fortsatt viktig å konsultere en lege før man begynner med nye supplementer.