For å unngå å ta for mye kalsium, er det viktig å holde seg innenfor de anbefalte grensene for kalsiuminntak. For voksne over 19 år er anbefalingen å ikke innta mer enn 2500 mg kalsium per dag. Det er også viktig å være oppmerksom på individuelle grenser for toleranse for kalsiuminntak og eventuelle medisinske tilstander som kan påvirke kalsiumbalansen i kroppen.