Fordelene ved sporstoffer kan omfatte forbedret ytelse, økt energi, bedre fokus og konsentrasjon, samt støtte til helse og velvære. Ulemper kan settes i forbindelse med bivirkninger som mageproblemer, allergiske reaksjoner eller interaksjoner med medisiner. Det er viktig å gjøre grundig forskning og konsultere helsepersonell før man begynner å bruke sporstoffer for å vurdere både fordeler og ulemper.