Matvarer som er rike på magnesium inkluderer grønne bladgrønnsaker som spinat og broccoli, nøtter og frø som mandler og solsikkefrø, fullkorn som havre og brun ris, og belgfrukter som bønner og linser. Disse matvarene er gode kilder til magnesium og kan bidra til å opprettholde sunne magnesiumnivåer i kroppen.