Det er ingen spesifikk tid på dagen som er best for alle når det kommer til meditasjon mot stress. Noen foretrekker å meditere om morgenen for å starte dagen på en avslappet måte, mens andre finner det nyttig å meditere før sengetid for å roe ned og forbedre søvnkvaliteten. Det viktigste er å finne en tid som passer best for deg og opprettholde en jevn praksis.