For å sikre tilstrekkelig inntak av ulike mineraler, er det viktig å spise et variert kosthold. Inkluder matvarer som er rike på ulike mineraler, som sunne proteinkilder, grønne bladgrønnsaker, nøtter og frø. Du kan også vurdere å ta kosttilskudd etter råd fra en ernæringsekspert eller helsepersonell.