For å bygge muskelmasse i armene, kan du fokusere på øvelser med vektløfting og lavt antall repetisjoner. Dette kan stimulere hypertrofi og muskelvekst. Øvelser som involverer biceps-, triceps- og skuldermuskler kan være spesielt effektive for å oppnå dette målet. Husk å variere treningen og bruke riktig form og teknikk for best mulig resultater.