Sporstoffer har mange fordeler, som forbedret oksygentransport og energiproduksjon (jern og sink), sterkere beinstruktur og nervefunksjon (kalsium), støtte for muskel- og nervesystemet (magnesium) og beskyttelse mot celle-skade (selen). Disse er bare noen av de mange helsefordelene sporstoffer kan ha.