Forskjellen er bølgelengdene som er 620-750 nm for rødt lys 750-850 nm for nær infrarødt lys (NIR). Vi kan også se rødt lys, mens infrarødt lys ikke kan oppfattes av øynene. Det røde lyset trenger ikke så dypt inn i vevet ditt, mens NIR trenger dypere og faktisk kan nå sentrale deler av hjernen så vel som indre organer.