Dette beror i stor grad på en misforståelse, hvor man likestiller kroppsbygging med styrketrening. Dersom det er viktig for deg å ikke øke i vekt, kan styrketreningen legges opp for nettopp dette. Det er derimot viktig å være klar over, at et sterkere skjelett veier mer en et svakt skjelett. Hvorvidt vekten din klarer å registrere dette, er en helt annen sak.