Popcorn er et fullkorn, som sammen med frukt, grønnsaker og belgfrukter er fundamentet i et sunt kosthold. Samtidig bør du være oppmerksom på at salt, smør og olje kan være med på å gjøre popcornet mindre sunt.
Sammenlignet med potetchips, og tilsvarende snacks og krydrede nøtter, er popcorn et godt alternativ på lørdagskvelden.