Omega-3 og omega-6 fettsyrer er essensielle for kroppens funksjon. En balansert ratio mellom disse fettsyrene er viktig, men vestlig kosthold har ofte et høyt innhold av omega-6 fettsyrer. Det anbefales å øke inntaket av omega-3 fettsyrer, for eksempel gjennom fiskeolje, for å oppnå en sunn balanse.