Fordelene med å løse sove kryssord inkluderer stimulering av hjernen og forbedring av kognitive ferdigheter som hukommelse, oppmerksomhet og problemløsning. Det kan også bidra til å redusere risikoen for demens og Alzheimers sykdom. Sove kryssord kan også være avslappende, redusere stressnivået og forbedre søvnkvaliteten.