Folat er det viktigste tilskuddet. Men det kan vÃ¦re lurt Ã¥ fÃ¥ sjekket D-vitaminnivÃ¥et og ta tilskudd hvis du har vitaminmangel (og det har mange av oss). Hvis du har et kosthold med lite rÃ¸dt kjÃ¸tt, trenger du kanskje jerntilskudd, og hvis du er vegetarianer kan det vÃ¦re andre tilskudd du bÃ¸r ta. Det finnes imidlertid en stor industri som er utviklet for Ã¥ selge vitaminer og tilskudd til kvinner som vil bli gravide, og det er lite belegg for at friske, unge kvinner med et variert kosthold har behov for Ã¥ ta alle disse tilskuddene.