I trening etter korona kan man bruke kvantitative målinger som treningsdagbok for å registrere økter, tid og intensitet. Pulsmålere eller fitnessarmbånd kan også brukes for å måle puls, kaloriforbruk og søvnkvalitet. Disse målingene gir en bedre forståelse av hvordan treningen påvirker helsen og mulighet for tilpasning.