Gjennom historien har kalsiummangel blitt anerkjent som en viktig årsak til bentap og osteoporose. Fordelene med å opprettholde tilstrekkelig kalsiumnivå inkluderer reduksjon av beinskjørhet, bedre benhelse og redusert risiko for brudd. Overdreven inntak av kalsium kan imidlertid føre til uønskede effekter som nyrestein og kalsiumavsetninger i blodårene.