For å lindre tilstoppede ører kan du prøve følgende teknikker: Svelg: Å svelge kan bidra til å åpne øretrompeten og balansere trykket. Gjesp: Å gjespe kan også hjelpe med å åpne øretrompeten og lette trykket. Valsalva-manøveren: Klem nesen, lukk munnen, og pust forsiktig ut som om du prøver å blåse nesen. Dette kan hjelpe med å presse luft inn i øretrompeten og balansere trykket. Toynbee-manøveren: Klem nesen og svelg, noe som kan hjelpe med å åpne øretrompeten og balansere trykket. Ørepropper: Noen spesialiserte ørepropper er designet for å regulere trykket og kan bidra til å lindre tilstoppede ører.