Mens kosttilskudd kan være praktisk, er det generelt bedre å få vitamin C fra naturlige kilder som frukt og grønnsaker. Naturlige kilder inneholder også andre næringsstoffer og fiber som er gunstige for helsen. Det er også lettere å oppnå optimale nivåer av vitamin C gjennom et variert kosthold fremfor å stole utelukkende på kosttilskudd.