Et kosthold med store mengder sukker er den viktigste årsaken til at magen blir tykk. Mangel på fysisk aktivitet og et dårlig kosthold kan også føre til at man legger på seg. For å se synlige og varige resultater av vekttap bør du redusere ditt daglige kaloriinntak, starte med styrketrening og spise næringstett og proteinrik mat.