Nils van der Poel trening kan hjelpe deg å nå dine treningsmål ved å kombinere forskjellige typer trening som styrke-, kondisjons- og fleksibilitetstrening. Dette bidrar til å forbedre kroppens sammensetning, øke muskelstyrke, forbedre kardiovaskulær helse og øke fleksibiliteten. Treningen kan også gjøre treningen mer variert og morsommere.