E-vitamin finnes naturlig i flere matvarer, inkludert vegetabilske oljer (særlig solsikkeolje og soyabønneolje), nøtter (spesielt mandler og pistasjenøtter), frø (særlig solsikkefrø og gresskarfrø), grønne bladgrønnsaker (som spinat og brokkoli), hele korn, avokado og oliven. Mange matvarer berikes også med E-vitamin for å møte befolkningens ernæringsbehov.