Verdens Helseorganisasjon (WHO) anbefaler et minimumsinntak av E-vitamin på 0,6 mg per dag for voksne. Det er imidlertid viktig å merke seg at individuelle faktorer som alder, kjønn, graviditet og eksisterende helseproblemer kan påvirke disse anbefalingene. Det er derfor lurt å konsultere en helsepersonell for å få nøyaktig vurdering av E-vitaminstatus og personlige anbefalinger.