Tøying har en lang historie og har vært en del av menneskelig aktivitet i flere tusen år. I gamle kulturer som Egypt, India og Kina ble yoga og stretching brukt som en del av helbredende og spirituelle praksiser. Fordelene ved tøying har vært anerkjent, men det har også vært noen debatter rundt bruken av tøyning før og etter trening. Noen studier har vist at statisk tøyning før trening kan føre til reduksjon i muskelstyrke og kraft, mens andre studier har ikke funnet en slik effekt. Det er viktig å merke seg at effekten av tøyning kan variere fra individ til individ.