En ubalanse av elektrolytter, enten for mye eller for lite, kan føre til en rekke helseproblemer. Symptomene kan variere avhengig av hvilken spesifikk elektrolytt som er ubalansert. For eksempel kan lave kaliumnivåer føre til muskelsvakhet, tretthet og hjertearytmier. For høye natriumnivåer kan forårsake høyt blodtrykk og hevelse. Det er derfor viktig å opprettholde en balansert kosthold og drikke nok vann, spesielt under fysisk aktivitet.