Det anbefales at voksne menn får 900 μg (3000 IE) vitamin A daglig, mens voksne kvinner bør ta 700 μg (2330 IE) per dag. Gravide kvinner og ammende mødre har høyere behov og bør konsumere henholdsvis 770 μg (2567 IE) og 1300 μg (4333 IE) daglig.