Hvilken vektdyne du bør velge avhenger helt av dine egne krav, preferanser, hvor mye du veier og hvor stor du er.
Som utgangspunkt sies det at vekten, på rett vektet dyne, er 10-15 % av din egen vekt. Dette betyr at dersom du veier 70 kg bør du velge en vektdyne på ca 7-8 kg.
I tillegg er det selvsagt viktig å gjøre noen generelle betraktninger om hvilken vektdyne som best kan møte dine ønsker og behov.