For å opprettholde vekttapet på lang sikt er det viktig å velge en bærekraftig metode som inkluderer sunne og balanserte kostholdsregimer, regelmessig fysisk aktivitet og en sunn livsstil. Å implementere endringer gradvis og fokusere på livsstilsendringer fremfor raske resultater, kan hjelpe til med å opprettholde vekttapet på lang sikt.