JA! Alle kan trene styrketrening, også barn. Man trodde tidligere at styrketrening i for tidlig alder, kunne bremse vekst hos barn. Dette var i stor grad en "føre var" antagelse, som man har gått bort ifra. I dag vet vi at det er trygt for barn å trene styrketrening, men at de kan ha større behov for veiledning og egne programmer i tråd med barneidrettsbestemmelsene.