Er zijn twee hoofdtypen weegschalen die gebruikt worden om het lichaamsvet te meten: bio-elektrische weegschalen en hydrostatische weegschalen. Beide hebben hun eigen nauwkeurigheid en voordelen. Bio-elektrische weegschalen meten het lichaamsvet door een kleine stroomstoot door het lichaam te zenden. De weegschaal ontmoet vervolgens hoe snel de stroom wordt geleid door het lichaam en berekent hieruit het lichaamsvet. Hydrostatische weegschalen meten het lichaamsvet door het gewicht van het lichaam in een vloeistof (meestal water) te wegen. Het lichaamsvet drijft in water, terwijl spieren en botten zinken. Dit maakt het mogelijk om het lichaamsvet nauwkeurig te wegen. Uiteindelijk is de beste weegschaal die weegt wat jij weegt. Het is aan te raden om verschillende weegschalen uit te proberen en te kijken welke het meest nauwkeurig is voor jouw lichaam.