Wanneer je hyperalert bent, betekent dit dat je erg gevoelig bent voor prikkels vanuit je omgeving. Als je ADHD hebt uit dit zich in het snel afgeleid zijn bij je dagelijkse bezigheden. Dit kan komen door geluid, licht, geur of andere prikkels die anderen waarschijnlijk niet eens opmerken. Deze overgevoeligheid voor prikkels kan ervoor zorgen dat je continu in een staat van alertheid leeft. Dit is erg belastend voor je algehele welzijn. Zelfs op de momenten dat je je rust wil pakken, blijft jouw brein alles wat je om je heen ziet, hoort, ruikt of voelt valideren als een onderdeel van het moment.