Dit geeft aan hoe stijf de zool is. Een slappe zool is meestal gemaakt uit enkel nylon met soms een kleine toevoeging voor stijfheid. Een gemiddelde zool is versterkt met carbon en een stijve zool is volledig gemaakt van carbon. Hoe stijver de zool in je wielrenschoen of MTB schoen hoe beter de krachtoverdracht. Een optimale krachtoverdracht is essentieel wanneer je zo hard mogelijk wilt gaan. Wel lever je een stukje comfort in met een stijve zool.