Als we kijken naar alternatieven voor de front squat, zijn er zeker verschillende mogelijkheden. Allereerst is een safety bar squat een goed alternatief. Tijdens deze squat met een speciale safety bar, komt er meer nadruk op de quadriceps te staan, dan tijdens een normale back squat. Omdat de front squat ook de meeste nadruk legt op de quadriceps kan een safety bar squat een goed alternatief zijn. Ook de dumbbell front squat is een waardig alternatief voor de conventionele front squat. Bij deze variant neem je twee dumbbells in je hand, die je als het ware op de voorkant van je schouders plaats, net zoals je dit met een barbell zou doen. Deze oefening vergt veel balans en bovenlichaam kracht, aangezien je de dumbbells wel netjes op de plaats moet houden.