Hoeveel gewicht je verliest met de Hula Hoop hangt van verschillende factoren af. Allereerst spelen je lengte en gewicht een rol. Elk lichaam is individueel, dus er zijn geen exacte cijfers die je vertellen hoeveel gewicht je zult verliezen als je gaat “hoelahoepen”. Net als bij alle andere sport- en fitnessprogramma’s is regelmaat belangrijk voor succesvol gewichtsverlies.
Natuurlijk is het niet voldoende om de band af en toe een paar keer rond te draaien. Regelmatige training kan niet vermeden worden, zelfs niet met de hoelahoep. Bovendien kun je je lichaam ondersteunen met gezonde voeding om je doelen sneller te bereiken en je rondom goed te voelen.