Honing kan een natuurlijke remedie zijn voor slaapproblemen. Het bevat tryptofaan, een aminozuur dat de productie van serotonine bevordert, een neurotransmitter die helpt bij het reguleren van de slaap. Daarnaast kan honing helpen bij het kalmeren van de zenuwen en het bevorderen van ontspanning. Neem voor het slapengaan een theelepel honing in warme melk of kamillethee om een rustgevend effect te ervaren en de slaap te verbeteren.