Voor de beste BMI berekening meet je ook je middelomtrek. Ga hiervoor rechtop staan, pak een meetlint maak de huid van je buik bloot. Meet tussen je onderste rib en de bovenkant van je bekken. Doe het meetlint nu om je lichaam en houd het niet te strak. Adem ontspannen in en uit en lees je middelomtrek op het meetlint af.