Suspension training en calisthenics zijn verwant, maar niet identiek. Calisthenics gebruikt voornamelijk lichaamsgewicht, vaak met vaste objecten zoals een rekstok of parallelle stangen. Suspension training maakt gebruik van verstelbare riemen voor weerstand en instabiliteit. Beide focussen op functionele bewegingen en lichaamsgewicht, maar suspension training voegt een element van instabiliteit toe, wat extra uitdagend kan zijn voor core-stabiliteit en balans.