Hoeveel heb ik nodig De leeftijdsgroep van 0 tot 5 maanden heeft 4 mcg vitamine B8 per dag nodig. Volwassenen hebben 40 mcg per dag nodig. Een overzicht van de vitamine B8-behoefte in de verschillende levensfasen is te vinden bij 'Hoeveel heb ik nodig'.