Het grote voordeel van de hoofdlamp is dat je deze, in tegenstelling tot een zaklamp, handsfree kan gebruikten. Zoals de naam al suggereert, draag je de lamp met een band om je hoofd. Om die reden is de lamp ideaal voor nachtelijke outdoor activiteiten zoals wandelingen of (hardloop)trainingen. Daarbij kan een hoofdlamp zeer goed van pas komen wanneer je gaat klussen in donkere ruimtes en je beide handen nodig hebt. De hoofdlampen van nu zijn krachtige energiebronnen die voor een lange tijd veel licht produceren en vaak over diverse lichtsterktes beschikken.