Hoe vaak het in jouw geval is hangt ook af van andere factoren, zoals voeding, herstel en discipline. Het is aan te raden per week 3 trainingen te doen om resultaat te behalen. Of je alle 3 onder mijn begeleiding doet of dat je (deels) zelf aan de slag gaat, hangt samen met je vaardigheid en inzet. In een intakegesprek kunnen we dit bespreken.