Geen. Iedereen stapt in op haar eigen niveau. Ervaring met yoga, meditatie of persoonlijke ontwikkeling is fijn, niet noodzakelijk.
Wel is het goed je te realiseren dat we werken met ons lijf. Ook vraag ik je steeds naar binnen te keren en te ervaren wat het is dat je daar aan wijsheid, gevoelens of inzichten ontdekt. Het is ok als je dat nog niet gewend bent (oefening baart kunst ;-), maar het moet wel iets zijn waar je zin in hebt.