Het is aan te bevelen een maximale dagelijkse dosis van 20 tot 40 gram psylliumzaden of 10 tot 20 gram psylliumschillen niet te overschrijden. Bovendien moet je de aanbevolen dosering in drie afzonderlijke doses verdelen en niet minder dan één dosis innemen.
Je moet er ook op letten dat je de psyllium of psylliumschillen met veel water inneemt en bij voorkeur op een lege maag of ten minste 30 minuten tot 1 uur voor een maaltijd.