Enkele praktische tips om holistisch welzijn te bevorderen zijn het opnemen van een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging, mindfulness en voldoende zelfzorg. Het creëren van sociale verbindingen en het omarmen van ondersteuning vanuit de gemeenschap spelen ook een belangrijke rol in het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest.