In eerste instantie is het doel om mensen weer wat te kunnen laten bewegen. Als patiënten binnenkomen bij ons zijn ze vaak erg laag belastbaar en kan bewegen in de fitnessruimte al een hele drempel zijn. Door heel rustig te beginnen op ieders eigen niveau met gebruik van Borg scores, proberen we de training op te pakken.
Met gebruik van de BAARB methode proberen we de krachttraining op te bouwen, eerst met 1 serie, meer herhalingen, laag gewicht, daarna evt. uitbouwen naar meer series met hoger gewicht. Bij afbouw van prednison kunnen we hier dan goed in terug schalen qua gewicht en aantal series.
Qua conditietraining proberen we op te bouwen naar 20 min achter elkaar een activiteit kunnen volhouden (ook afhankelijk van de hulpvraag). Als dit nog niet lukt starten we met interval training. Zwemmen is hiervoor ook een hele mooie activiteit.