Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een gunstig effect hebben en het libido verhogen. Voeding is natuurlijk geen wondermiddel en het effect ervan kan verschillen van persoon tot persoon. Er zijn wel voedingsmiddelen die mogelijk een kunnen bijdragen aan het verhogen van het libido en het seksuele verlangen. Hieronder vind je enkele voedingsmiddelen die mogelijk een gunstig effect kunnen hebben op het libido en het seksuele verlangen. Deze middelen zijn ook gewoon lekker dus zeker en vast het proberen waard: Donkere chocolade: dit bevat veel fenylethylamine wat een stof is die de afgifte van endorfines stimuleert en je een gevoel van geluk en plezier kan geven. Deze stof helpt ook de bloedtoevoer te verbeteren en helpt om je beter te ontspannen. Stuitend bewijs dat donkere chocolade echt helpt is er echter niet. Avocado: avocado's zijn rijk aan gezonde vetten, vitamine B6 en kalium. Deze stoffen reguleren de hormonen en zorgen voor stimulatie van energie. Op die manier kunnen ze bijdragen aan het verhogen van het libido. Asperges: deze groente bevat veel vitamine E die de productie van seksuele hormonen kan ondersteunen. Ook het foliumzuur in deze groente kan de bloedtoevoer en het energieniveau verbeteren. Amandelen: deze bron van vitamine E, zink en selenium is belangrijk voor een gezond libido en heeft eveneens een gunstig effect op de vruchtbaarheid bij vrouwen.