Er zijn een aantal verschillen tussen beide sporten. Zo wordt rugby gespeeld met een ietwat grotere bal. Bij rugby zijn spelers niet beschermd, in tegenstelling tot American Football spelers die vrijwel volledig beschermd zijn. Bij rugby ligt het spel veel minder vaak stil dan bij American Football. Bij rugby mag er niet voorwaarts gespeeld worden om vooruit te gaan in het spel. Dit mag bij American Football wel, waardoor je met dit spel ook grotere sprongen voorwaarts kan maken.