Ademwerk is essentieel voor het loslaten van spanning, het vergroten van bewustzijn en het bevorderen van emotionele en fysieke heling. Het stelt je in staat om dieper in contact te komen met jezelf en je energie. Door bewust te ademen, kun je je zenuwstelsel kalmeren, de cortisolniveaus verlagen en ontspanning bevorderen. Dit draagt bij aan het verminderen van stress en het creëren van innerlijke rust.