Ja, sport is een vorm van ontspanning. Door in beweging te komen, maak je bepaalde stofjes in je hersenen aan die voor een geluksgevoel zorgen. En wie gelukkig is, voelt zich beter. Door je goed te voelen, kan je lichaam ontspannen. Het heeft namelijk niet langer het idee onder continue druk te staan en allerlei zorgen te hebben. Daarom is het zo heerlijk om even te ontsnappen aan de dagelijkse bezigheden en stressfactoren. Je gunt jezelf letterlijk een uitweg, ook al is het maar voor even. En daardoor kun je zowel mentaal als fysiek opladen en krijg je weer nieuwe energie!