Omega-3-6-9 capsules zijn eigenlijk nooit aan te bevelen boven het gebruik van capsules met alleen omega-3 vetzuren. De reden hiervoor is dat wij met de voeding al een overdaad aan omega-6 vetzuren binnenkrijgen. Als gevolg daarvan heerst er een onbalans in ons lichaam en die onbalans kan gecorrigeerd worden door het gebruik van omega-3 vetzuren.