De frequentie van neuromusculaire training hangt af van verschillende factoren, zoals je leeftijd, niveau van fitheid en trainingsdoelen. Over het algemeen wordt aanbevolen om ten minste twee tot drie keer per week neuromusculaire training te doen om de beste resultaten te behalen. Het is belangrijk om te onthouden dat consistentie belangrijker is dan intensiteit, dus regelmatig trainen is essentieel voor succes.