Elke dieetvorm komt met zijn eigen voordelen en nadelen. Bijvoorbeeld, het mediterrane dieet kan helpen bij gewichtsverlies en het verbeteren van de hartgezondheid, maar kan voor sommige mensen prijzig zijn. Veganisme biedt gezondheidsvoordelen zoals het verlagen van cholesterol, maar kan leiden tot tekorten in bepaalde voedingsstoffen als het niet goed gepland is. Het is cruciaal om deze factoren te overwegen bij het maken van een keuze.