Sporten tijdens een detox kuur is zeker mogelijk, maar doe het met beleid. Hier geldt met name: luister goed naar je lichaam. Tijdens het vasten krijg je veel minder calorieën, koolhydraten en eiwitten binnen dan normaal, dus je kan niet verwachten dat je je normale niveau van sport tijdens de detox kuur kan volhouden. Wij adviseren om je lichaam voldoende rust te geven tijdens het volgen van een detox kuur. De ontgiftingsprocessen die op gang komen en de verminderde voedselinname kunnen je lichaam en geest tijdelijk uit balans brengen, dus wees flexibel en pas je dagelijkse gewoontes wat aan. Wij raden juist ontspannen vormen van beweging aan zoals wandelen, rustig fietsen of rustige yoga.