Ja. Leefstijlverandering is essentieel om gewicht te verliezen en om daarna op gewicht te blijven. Veranderingen in je voedingspatroon kunnen enorm bijdragen en een gezond en caloriebeperkend dieet met verse producten is daarbij een must. Lichaamsbeweging is ook essentieel en je hoeft er niet eens voor naar de sportschool. Het is zelfs zo dat een paar uur wandelen (drie tot vijf uur per week) al een enorm positieve invloed heeft op je algehele gezondheid.
Als je hierover meer wilt weten, de NHS kan je doorverwijzen naar een verschillende afvalprogramma’s en supportgroepen.