Hoe meer van onderstaande kenmerken je herkent, hoe groter de kans dat er sprake is van een verslaving. De eerste is meteen de belangrijkste:
je hebt geen grip meer op je gebruik of gedrag
je gebruikt meer, langer of vaker dan je had voorgenomen
er ontstaan allerlei problemen of gevaarlijke situaties doordat je grenzen over gaat
je bent alleen nog maar bezig met het middel of gedrag
je hebt last van ontwenningsverschijnselen als je stopt