De meest voorkomende sportblessures zijn verstuikingen, spierverrekkingen en blessures aan pezen en gewrichten. Om deze blessures te vermijden, is het belangrijk om regelmatig te stretchen, een goede warming-up te doen en krachttraining te integreren in je routine. Ook is het van belang om naar je lichaam te luisteren en op tijd te rusten.