Hoewel er enkele studies zijn uitgevoerd naar de invloed van de positie van de tenen is er nog altijd geen duidelijk bewijs over het effect hiervan. In enkele studies kwam naar voren dat het naar buiten wijzen van de tenen leidt tot meer activatie van de mediale (binnenste) spierkop. Omdat er geen hard bewijs is, raden wij vooral aan om te doen wat prettig voelt voor jou.