Spinazie is een gezonde keuze als je probeert af te vallen. Ze heeft een laag caloriegehalte en is rijk aan voedingsstoffen zoals vezels, vitamines (waaronder vitamine A, C en K) en mineralen (zoals ijzer en magnesium). Daarnaast helpen de vezels in spinazie je langer een vol gevoel te geven. Ook heeft spinazie een hoog watergehalte, wat bijdraagt aan het hydrateren van je lichaam. Het geeft je bovendien een verzadigd gevoel, zonder veel calorieën toe te voegen.