Voordat je vol euforie begint met langlauftraining, moet je je afvragen met welke techniek je wilt beginnen. Over het algemeen is het raadzaam een stijl te kiezen - klassiek of skating. Deze beslissing zal onder meer van invloed zijn op de keuze van de juiste langlaufuitrusting.
Als je nieuw bent met langlaufen, is de klassieke techniek op een geprepareerde loipe waarschijnlijk de beste keuze.
In het algemeen moet u twee staptechnieken beheersen voor klassiek langlaufen:
De diagonale pas:
Je was je er misschien niet van bewust, maar de diagonale pas is iets wat je elke dag doet - elke keer als je loopt. Je zet de ene voet voor de andere. Bij het langlaufen heb je onder elke voet één ski, waardoor je op besneeuwde ondergrond iets meer kracht nodig hebt om je van de grond af te duwen. Om een beter evenwicht te krijgen, moet je je handen diagonaal naar je benen bewegen.
De dubbele stok duw:
In tegenstelling tot de diagonale stap - wat het inspannender maakt - zijn je benen parallel aan de baan bij de double pole push. De armen bewegen ook synchroon. Je krijgt alleen een duwtje van je stokken: gewoon tegelijkertijd links en rechts duwen en je glijdt met beide benen over de baan.
Als u wat meer ervaring hebt en graag inline skates gebruikt, kunt u de schaatstechniek na korte tijd uitproberen.
Schaatsen is vergelijkbaar met de beweging die je maakt bij het schaatsen. In het algemeen is de skatingtechniek inspannender, maar ook sneller dan de klassieke langlaufstijl. Skateski's zijn meestal ook iets korter en de stokken iets langer dan klassieke ski's. Hier train je niet op geprepareerde banen, maar op banen die afgevlakt zijn en voldoende oppervlak bieden voor de schaatsbeweging. Veel van onze SPORT 2000 rent dealers bieden naast de verhuur van klassieke langlaufski's ook skiverhuur aan. Boek uw langlaufski's gemakkelijk online!