Kaart bij je werkgever aan dat je graag meer / andere werkzaamheden zou willen verrichten als je merkt dat je werk niet voldoende uitdaging biedt (realiseer je: een leidinggevende heeft er niets aan als jij de sfeer beïnvloedt of zelfs ziek thuis komt te zitten, dus is vaak bereid te helpen)
Houd voor jezelf strakke deadlines aan en zorg daarmee voor regelmaat in je werkzaamheden
Ga niet je uren opvullen met taken die je eigenlijk niet zou moeten doen (zoals privézaken regelen of je social feed checken) – dat verhoogt je gevoel van onrust en stress alleen maar…