Senioren die altijd van sauna's hebben genoten, kunnen hun hobby blijven beoefenen zolang zij het kunnen verdragen, hoewel hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, aderproblemen altijd een reden moeten zijn om een arts te raadplegen die vertrouwd is met sauna's, omdat de lichamelijke reacties soms veranderen bij het gebruik van medicijnen en dan niet meer helemaal betrouwbaar zijn. Senioren die nog geen sauna hebben genomen, maar wel graag iets voor zichzelf willen doen, kunnen toch met een sauna beginnen zolang zij niet lijden aan ziekten die niet afdoende met medicijnen of andere maatregelen kunnen worden bestreden. Een stabiele hartziekte en een goed gecontroleerde bloeddruk zijn geen reden om niet meer van de sauna te genieten; integendeel, de sauna kan nuttig worden gebruikt ter ondersteuning van de behandeling. Voor beginners van alle leeftijden raden wij het SANARIUM of de infraroodwarmtecabine met mildere temperaturen aan.