Rug- en gewrichtsvriendelijk: De hangmat ontlast tijdens yoga je gewrichten en biedt de wervelkolom ruimte om uit te rekken, deze les is ideaal voor mensen met rugklachten of andere fysieke beperkingen. Verbeterde flexibiliteit: Met behulp van de hangmat kun je dieper in je yoga stretches gaan, wat je algehele flexibiliteit ten goede komt. Regelmatig yoga beoefenen kan ook je uithoudingsvermogen verbeteren, zowel fysiek als mentaal. Spierversterking: Omdat je voortdurend je eigen lichaamsgewicht als weerstand gebruikt, is aerial yoga een uitstekende manier om je core- en bovenlichaamspieren en houding te versterken. Stressvermindering: De unieke combinatie van luchtige yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie en traditionele yogahoudingen biedt een nieuwe dimensie van ontspanning, die helpt om stress te verminderen en mentale helderheid te bevorderen. Verrijkende ervaring: Aerial yoga gaat verder dan traditionele yogalessen door nieuwe oefeningen toe te voegen en door de hangmat kun je groter bewegen.