Om een te hoge bloeddruk op tijd te signaleren, adviseert de Hartstichting om vanaf je 40ste minimaal 1 keer per jaar je bloeddruk te meten. Dit kun je gemakkelijk thuis doen met een betrouwbare bloeddrukmeter. Het is belangrijk om de meting zorgvuldig uit te voeren en een bovenarm bloeddrukmeter te gebruiken, omdat polsbloeddrukmeters minder betrouwbaar kunnen zijn door beweging tijdens de meting. Zorg dus dat je de juiste bloeddrukmeter gebruikt en regelmatig controleert om je gezondheid te monitoren.