Wanneer je de resultaten merkt, hangt van onder meer je leefstijl en lichaamstype af. Het is belangrijk om niet te snel gewicht te verliezen als je op de langere termijn de resultaten wilt blijven zien. Intermittent fasting kan je ondersteunen bij gewichtsverlies. Daarom is het lastig te zeggen welke resultaten precies te maken hebben met intermittent fasting. Zorg er vooral voor dat je consistent blijft.