Ja, fitnesstrackers analyseren ook je slaap en kunnen helpen de kwaliteit van je slaap te verbeteren. Ze herkennen automatisch je slaappatronen en de verschillende slaapstadia waarin je verkeert. Er zijn lichte, middeldiepe en diepe slaapfasen en de zogenaamde REM fase of droomfase.
Fitnesstrackers kunnen je vertellen of je ’s nachts voldoende rustgevende slaap krijgt. Als je je moe voelt, kun je nagaan of dat komt door de kwaliteit van je slaap of door iets anders. Zo kun je zelf dagelijks inzicht krijgen in je slaapkwaliteit en hoef je niet een nacht in het slaaplaboratorium door te brengen.