Mango is zeker een gezonde fruitsoort en staat bekend om zijn rijke voedingsprofiel. Het bevat een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C, wat essentieel is voor het onderhoud van een gezond immuunsysteem. Mango's zijn ook een goede bron van vitamine A, die belangrijk is voor de gezondheid van de ogen en de huid. Daarnaast bevatten ze vezels die bijdragen aan een gezonde spijsvertering en het gevoel van verzadiging kunnen bevorderen. Mango's leveren ook kalium, wat bijdraagt aan een gezonde bloeddruk en hartfunctie. Ondanks hun natuurlijke zoetheid, hebben mango's een relatief lage energiedichtheid, waardoor ze een voedzame keuze zijn voor mensen die bewust bezig zijn met hun voedingsinname.