Het korte antwoord is dat vitamine B inderdaad tegen haaruitval is. Deze vitamines dragen namelijk bij aan gezond haar en een goede haargroei. Het is dus niet alleen de beste vriend van je gezondheid, maar ook van je huid en je haar. Vitamine B neemt namelijk deel aan de synthese van keratine, het eiwit waaruit het haar bestaat. Vitamine B heeft ook voedende eigenschappen, waardoor het haar diepgaand kan worden gehydrateerd.
Vitamine B5 ondersteunt de bijnieren waardoor de haargroei wordt gestimuleerd. Vitamine B6 het helpt de huid gezond te houden dankzij zijn werking op de huidcellen die keratine synthetiseren. Vitamine B7 heeft het invloed op hun textuur en kruldefinitie. Vitamine B8 helpt haaruitval tegen te gaan en bevordert de haargroei en elasticiteit.
Vitamine B9 bevordert celherstel en versterkt zo de haarwortels. En net als vitamine B8 is B9 ook zeer goed voor de groei en versteviging van de nagels. Vitamine B12 is essentieel voor de opbouw van bloedcellen, die verantwoordelijk zijn verantwoordelijk voor het brengen van zuurstof naar de hoofdhuid, en helpen daarom het haar te groeien en langer te leven.