In de regel worden voor een sauna opgieting etherische oliën of speciale saunaconcentraten gebruikt die ontwikkeld zijn voor de hoge temperaturen in een sauna. Deze concentraten zijn verkrijgbaar in verschillende geuren, van ontspannend tot opwekkend, zodat iedereen zijn persoonlijke favoriet kan vinden. Populaire geuren zijn lavendel voor ontspanning, pepermunt voor verfrissing of citrus voor een verkwikkend effect.
Naast concentraten kunnen ook verse of gedroogde kruiden worden gebruikt voor een sauna-infusie. Berkenbladeren bijvoorbeeld, die van oudsher in veel Scandinavische landen worden gebruikt, zijn bijzonder populair. Maar ook eucalyptus, kamille, rozemarijn en vele andere kruiden kunnen worden gebruikt voor een sauna infusie. De kruiden kunnen direct in een opgietketel met water worden gedaan en dan op de hete stenen worden gegoten, of ze kunnen in een linnen zak over de stenen worden gehangen en langzaam verdampen tijdens de saunasessie.
Bij het kiezen van producten voor een sauna opgieting is het belangrijk om op de kwaliteit te letten. Door de hoge temperaturen in de sauna kunnen synthetische producten of producten van lage kwaliteit onaangename geuren of zelfs schadelijke dampen produceren. Zorg er daarom altijd voor dat u alleen natuurlijke en hoogwaardige etherische oliën of saunaconcentraten gebruikt.