Er is geen eenduidig antwoord op deze vraag. Dit is afhankelijk van de ernst van jouw klachten, hoe lang jij al klachten hebt en wat jouw huidige eetpatroon is. Toch zal je al vrij snel verbetering zien: een betere stoelgang, minder cravings, minder honger, betere nachtrust en meer energie. Door een dagboek bij te houden kan je goed bijhouden welke resultaten je ziet. Het kan echter zelfs enkele maanden duren voor je jouw auto-immuunklachten ziet afnemen. Raak niet ontmoedigd als dit naar jouw gevoel te lang duurt. Elke stap is er één.