Om rugklachten te voorkomen, is het essentieel om een goede ergonomische stoel te gebruiken die je lichaam optimaal ondersteunt. Zorg daarnaast voor een rechtop zittende houding, neem regelmatig pauzes om te bewegen en stretch je spieren. Het aanpassen van je werkplek aan jouw persoonlijke behoeften kan ook helpen bij het voorkomen van ongemakken.