Een gezond eetschema helpt je om van overgewicht (en de negatieve gevolgen ervan) af te komen en te genieten van een gezond en vitaal lichaam.
Verder zorgt een gezond eetschema ervoor dat je blijvend gewicht verliest en alle nutriënten binnenkrijgt die je nodig hebt. Zo voorkom je tekorten aan voedingsstoffen, energiedips en een lage weerstand.