Het is belangrijk om tijdens je workout routine rekening te houden met tegenslagen en blessures. Luister naar je lichaam, geef jezelf voldoende rust en zoek indien nodig professioneel advies. Pas je training aan om te voorkomen dat blessures verergeren en wees geduldig met jezelf tijdens het herstelproces. Onthoud dat tegenslagen en blessures onderdeel zijn van het fitnessjourney en dat je altijd opnieuw kunt beginnen.