Thermische golven of thermische resonantie is een van de vier primaire manieren waarop warmte wordt overgedragen. Infrarode sauna's gebruiken thermische resonantie als middel om warmte over te brengen; deze methode wordt beschouwd als de meest doeltreffende om het menselijk lichaam te verwarmen en is niet afhankelijk van hoog oplopende temperaturen in de buitenomgeving. De infrarode sauna wordt gekenmerkt door het gebruik van lichtgolflengten, namelijk het vermogen van de doordringende kracht van de nabije, midden- en ver-infrarode golven. Lichtgolven verschillen, net als de golven van de oceaan, sterk van elkaar, afhankelijk van de oorsprong van hun bron. Ze verschillen in vorm, diepte, hoogte, bewegingspatroon, en waargenomen kleur. Het huidmembraan accepteert lichtgolven in verschillende hoedanigheden en temperaturen. Zo zal de naaste buur van het ultraviolette licht, het blauwe licht, de epidermis slechts weinig binnendringen (ongeveer 2,3 mm) aan het uiterste uiteinde van het lichtspectrum, de nabije, midden en ver-infrarode lichtgolven dringen veel dieper in de huid door (van 20-100 mm). Ze gaan voorbij de opperhuid, de lederhuid, en tot in de onderhuidse laag en dus tot in het zachte weefsel van het lichaam. Dit vermogen om diep in het lichaam door te dringen heeft wonderbaarlijke effecten op de moleculaire structuur van de menselijke vorm. De diepte en de kracht waarmee de breed-spectrum infrarode golven voorbij het aanvankelijke epidermismembraan binnendringen, creëert een cascade van gezondheidsvoordelen op het lichaam tijdens de infrarood sauna sessie. Het onzichtbare spectrum van licht danst moeiteloos met de cellulaire opbouw van de menselijke vorm om ziekte te overstijgen en optimale gezondheid in het lichaam te scheppen.