Omdat vitamine D een belangrijke functie in het menselijk lichaam heeft, is het belangrijk het hele jaar door voldoende vitamine D binnen te krijgen uit zonlicht en voeding. Echter, voor vrouwen tijdens de zwangerschap, baby’s en kinderen tot 4 jaar, vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70 jaar en voor mensen die onvoldoende buiten komen of een donkere huidskleur hebben, wordt extra vitamine D aanbevolen.