Adenosinetrifosfaat, ATP, is een molecuul dat deel uitmaakt van alle levende wezens. Het is de grootste energiebron die cellen kunnen gebruiken om hun verschillende activiteiten uit te voeren. Het is verantwoordelijk voor het leveren van de energie die nodig is om fysieke activiteiten uit te voeren.
Wanneer er een teveel aan ATP in de spiercellen aanwezig is, kan deze stof zich binden aan creatine. De combinatie vergemakkelijkt het creëren van een energiereservoir, dat kan worden bespaard voor gebruik bij het sporten.
Door een creatine monohydraat-supplement toe te voegen, kan je intensiever sporten. Daarom is het een perfect voedingssupplement voor degenen die oefeningen uitvoeren die een hoge intensiteit combineren met een korte duur.