Jodium komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen, zoals zeevruchten (vooral kabeljauw, tonijn, garnalen), zeewier en vis, zuivelproducten (melk, kaas, yoghurt), eieren en bepaalde groenten (zoals spinazie en erwten). Daarnaast wordt jodium soms toegevoegd aan gejodeerd zout, wat een belangrijke bron van jodium kan zijn in veel diëten.