Xcore workouts zorgen ervoor dat de spieren van je romp op een veilige manier sterker worden. En goed ontwikkelde spieren van je romp dragen bij tot een uitstekende lichaamshouding waardoor je ook weer minder kans hebt op blessures. De hoge intensiteit van de Xcore workouts helpen overigens ook enorm bij een snellere vetverbranding.