Om rustig te blijven tijdens een vlucht kun je het volgende doen:
Ademhalingsoefeningen: Doe ademhalingsoefeningen om je lichaam en geest te ontspannen.
Afleiding zoeken: Breng tijd door met lezen, luisteren naar muziek, kijken naar films, of iets anders waar je van houdt.
Beweging: Maak een wandeling door het gangpad en strek je benen uit om te voorkomen dat je stijf wordt.
Visualisatie: Probeer te visualiseren dat je op een mooie, rustige plek bent, zoals op het strand of in de bergen.
Luister naar muziek of een meditatie: Sommige mensen vinden het fijn om muziek te luisteren of een meditatie te doen tijdens het vliegen.
Je angst verminderen met behulp van methodes gebaseerd op Energie Therapie. Dit helpt snel en is eenvoudig toe te passen.