De juiste instelling van de stokhoogte is van cruciaal belang voor het comfort bij het gebruik van trekkingstokken. Hier vind je stap-voor-stap instructies over hoe je je trekkingstokken optimaal kunt afstellen.
Vuistregel: De lengte van je wandelstokken hangt af van je lengte. Gebruik de volgende formule om de lengte van de palen bij benadering te berekenen: “Lichaamshoogte x 0.68 = paallengte”. Stel dan je trekkingstokken af op de berekende stoklengte.
Vuistregel: Zet je stokken haaks op de grond en omsluit de handvatten. Het is belangrijk dat je op een vlakke ondergrond staat. De stoklengte is optimaal als je ellebooggewricht een hoek van 90 graden vormt. Is dit niet het geval, dan moet je de lengte dienovereenkomstig aanpassen.
Routeprofiel: Uit de vuistregel in punt 2 volgt dat je de wandelstokken moet afstemmen op de omstandigheden van de route. Bergop wordt de stoklengte met 5 – 10 cm ingekort, afhankelijk van de helling, en bergaf wordt hij dienovereenkomstig verlengd.
De volgende video legt uit hoe je de stoklengte kunt instellen voor de verschillende vergrendelingssystemen. Sommige wandelstokken hebben een verlengd handvat. Hiermee kun je fijne afstellingen maken door alleen de stand van de handgreep te veranderen.