Ja, met de Inner Balance van HeartMath leer je hoe je je hartcoherentie kunt verhogen. De HRV (hartritmevariabiliteit) is de maat om de staat van hartcoherentie uit te drukken.
Door regelmatig te oefenen – liefst dagelijks – leer je hoe je jezelf beter kunt voelen door bewust je gedachten te sturen. Roep een positieve emotie op zoals dankbaarheid, waardering of liefde, en door deze emotie te combineren met de HeartMath ademtechniek, merk je hoe je lichaam en geest tot rust komen. Hierdoor verminder je stress en investeer je op een duurzame manier in je algehele gezondheid en voel je jezelf bovendien gelukkiger.