Pinda’s zijn zaden van de peulvruchtengroep, zoals bonen of linzen. Ze bevatten veel vitaminen door hun gezonde vetgehalte, en leveren vooral veel eiwitten aan ons dieet. Als pinda’s in voldoende hoeveelheden worden gegeten, kunnen ze veel gezondheidsproblemen, zoals hartziekten, een hoog cholesterolgehalte of bloeddruk, helpen verbeteren of voorkomen.
Als calorierijk voedsel kunnen ze echter gewichtstoename veroorzaken als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Veel versies van pinda’s worden ook met chemicaliën verwerkt, gefrituurd, of er worden andere ingrediënten aan toegevoegd die grote hoeveelheden suiker, zout, of ongezonde vetten toevoegen.
Dit ontneemt niet alleen de goedaardige eigenschappen van deze zaden, maar maakt ze ook schadelijk voor het lichaam als de hoeveelheden niet gemeten worden. Rijk aan vitamines ; Rijk aan eiwitten ; Voorkomen van hartziekten ; Voorkomen van hoog cholesterol ; Goed voor de bloeddruk Rijk aan calorieën ; Veel zijn bewerkt met chemicaliën ; Sommige bevatten ongezond vet ; Veel bevatten toegevoegd zout ; Veel bevatten toegevoegde suikers