Onderzoek wijst uit dat een boswandeling van een kwartier al een positieve invloed heeft op onze gezondheid. Voor een langdurig effect wordt er echter aangeraden om minstens 2 uur te gaan wandelen in een bosrijke omgeving. Daarom duren de sessies in het bos tussen de 1,5 en 3 uur. Dat levert jou het meeste op!