Hoewel roeien op een roeitrainer een effectieve vorm van cardiovasculaire training is en kan bijdragen aan gewichtsverlies, is het belangrijk om te beseffen dat gewichtsverlies ook afhankelijk is van andere factoren, zoals je dieet en levensstijl. Om af te vallen is het essentieel om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen en regelmatige lichaamsbeweging te combineren met roeien op een roeitrainer.