Tijdens Mindful Run besteden we aandacht aan meditatie. Maar op een actieve manier. Dit kan door middel van de ademhaling, aandachtsoefeningen of hardlopen.
Nee, dit is niet zweverig! Niemand ziet namelijk dat jij mediteert wanneer je bezig bent. Het is een misverstand dat je enkel kunt mediteren in kleermakerszit met je handen op je knieën en handpalmen omhoog.