Joe Dispenza’s formule is eenvoudig: hoe ik denk=hoe ik doe=hoe ik me voel. Door met je gedachten bewust aan te sturen op een gewenste uitkomst, ben je in staat je emoties en je gedrag te sturen. Als je je realiseert dat 95% van je dagelijkse gedrag is gebaseerd op automatische patronen en dat je slechts 5% van je gedrag bewust stuurt, besef je dat het grootste deel van je gedrag verankerd zit in je neurologie. Met de formule van Joe Dispenza leer je door bewustwording en meditatie deze diepgewortelde patronen te doorbreken en een nieuwe ‘ik’ te worden.