De beweging die je bij de Leg Press maakt is gelijk aan die bij de Squat. In dat opzicht is het dus een goed alternatief. Zeker voor mensen die nog geen ervaring hebben met squatten of door rugproblemen deze oefening niet goed kunnen uitvoeren. Let er wel op dat je bij de Squat je stabiliserende spieren effectiever traint. Dit komt omdat je jezelf in balans moet houden, terwijl je bij de Leg Press in een vaste houding zit.