BFR is een trainingsmethode die gebruik maakt van een drukband om met een lage belasting op een veilige manier toch aan kracht en spiermassa te winnen. Dat is vooral handig om postoperatief sneller spiermassa op te bouwen. Daarnaast wordt deze moderne techniek gebruikt in de sport om tijdens het seizoen op een veilige manier hypertrofie te bekomen tijdens een druk programma.