Suiker krijgt vaak de titel ‘dikmaker’. Overgewicht ontstaat echter wanneer er meer energie binnenkomt (via eten en drinken) dan dat er wordt verbruikt (via lichaamsbeweging). Het maakt hierbij niet uit waar deze overtollige energie vandaan komt, of het nu koolhydraten (waaronder suiker), eiwitten en/of vetten zijn. Van suiker wordt men dus niet zomaar (te) dik. Voor een gezond gewicht is belangrijk om voldoende te bewegen en matig en gevarieerd te eten.