De term "hard vet" is een term die voor meerdere zaken gebruikt wordt en daardoor verwarring veroorzaakt. Soms wordt de term gebruikt voor oud vet (vet wat er al heel lang zit en daardoor ook vaster aanvoelt). Dit witte vet kunnen we zeker behandelen omdat het nog steeds getriggerd kan worden om zich om te zetten naar bruin vet.
Soms wordt de term ook gebruikt voor orgaanvet. Dit is vet wat rondom je organen zit, en omdat dit onder je spierlaag zit voelt het vaster aan (een echte bierbuik is hier een goed voorbeeld van). Dit is nog steeds te behandelen, maar wel moeilijker omdat het dieper zit. De reactie van je lichaam op de behandeling zal nog wel door kunnen dringen tot dit vet, maar in mindere mate. Houdt dus rekening met minder effect of meer behandelingen. Een verandering van je dieet is vrijwel zeker noodzakelijk.