Gezonde voeding speelt een cruciale rol bij de gezondheid van de hersenen en kan cognitieve achteruitgang helpen voorkomen. Complexe koolhydraten, magere eiwitten en gezonde vetten ondersteunen hersencellen en neurale verbindingen. Voedingsmiddelen rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten zijn essentieel voor een gezonde hersenfunctie.