Absoluut, BJJ is geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Veel BJJ-scholen moedigen diversiteit aan en hebben aparte lessen voor vrouwen, hoewel iedereen doorgaans samen traint. BJJ is gebaseerd op techniek en slimme positionering, wat het een effectieve zelfverdedigingsvorm maakt, ongeacht geslacht of fysieke kracht.