Ergonomie en gezondheid zijn niet te onderschatten bij thuiswerken. Een juiste houding en bureauopstelling die ondersteuning biedt, draagt bij aan de preventie van lichamelijke klachten. Het nemen van regelmatige pauzes is noodzakelijk om mentale vermoeidheid te voorkomen en de focus te behouden. Verder is een dagelijkse routine en geplande beweging, zoals rekoefeningen of een korte wandeling, belangrijk voor het welzijn.