Over het algemeen wordt aanbevolen om te beginnen met revalidatieoefeningen voor een verrekte of verstuikte hamstring zodra de acute pijn en zwelling zijn afgenomen, meestal na een paar dagen tot een week. De exacte timing kan echter variëren op basis van de ernst van de blessure en de algehele gezondheid en fitheid van het individu. Het is het beste om een fysiotherapeut of zorgverlener te raadplegen om de juiste timing en het specifieke revalidatieprogramma voor uw blessure te bepalen.