Bij het afsluiten van het ‘huiswerk’ is het goed om minimaal 9 keer ‘rond te ademen’. Daarna maakt het niet meer uit. Ook niet of je boven of onder bent. Je kunt het gewoon loslaten dan. Als je niet helemaal zeker bent, kun je nog een paar keer extra doen. Waar je stopt heeft geen effect op het triggeren van migraine. Als je maar met ‘zachte kracht’ leert sturen en ervaren. In ‘I’ zijn dus.