’s Ochtends wandelen is een manier om je dag positief te beginnen. Je maakt tijd vrij voor jezelf én je bent extra gemotiveerd om goed te eten en van een wandeling dagelijkse routine te maken. Tijdens je slaap heeft je lichaam je voorraad koolhydraten al voor een groot gedeelte op gebruikt. Sla je ontbijt over, maak een goede wandeling en je zal vet verbranden en afvallen. Na het wandelen heb je veel trek en is het belangrijk dat je kiest voor een gezond ontbijt met eiwitten om je spieren te voeden, zo verzamel je voldoende energie om de dag te starten. Lees meer waarom 's ochtends wandelen een goed idee is