Als je gaat sporten met overgewicht dan doe je dit het best onder begeleiding.
Je laat eerst een medische check-up uitvoeren door de arts (dit kan ook bij ons voorafgaand aan de trainingen) om te kijken of je geschikt bent om zwaardere lichaamsinspanningen te doen. Je moet vooral geen angst hebben voor die controle, want er wordt zelden een advies gegeven om niet te gaan bewegen. Wel zou het kunnen dat de arts bepaalde zaken vaststelt die invloed hebben op hoe intens je mag gaan bewegen of sporten.