Bij terugkerende depressies, angstklachten, piekeren, slapeloosheid, chronische pijn, onbeheersbare emoties en stress gerelateerde klachten is mindfulness bewezen effectief. Ook als je jezelf beter wilt leren kennen, bewuster in het leven wilt staan of tijdens je werk je beter wilt focussen is mindfulness zeker aan te raden.
Mindfulness training helpt om stress, onrust en gepieker te verminderen.
Mindfulness training zorgt voor ontspanning, herstel en verbeteren van slaap.
Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfinzicht en bewust handelen.
Mindfulness training helpt in het vergroten van zelfcompassie en zelfvertrouwen.
Mindfulness training draagt bij aan meer focus, concentratie en geheugen.
Mindfulness training zorgt voor meer creativiteit en verbeterde prestaties op het werk.
Mindfulness training heeft een positief effect op onze vitaliteit.