Probeer uw benen op te heffen om de bloedsomloop te bevorderen terwijl u slaapt. Dit kunt u doen door een kussen onder uw voeten te leggen of door het voeteneinde van uw bed hoger te zetten. Het hoeft geen grote lift te zijn - slechts enkele centimeters zullen de bloedsomloop enorm helpen en het risico op bloedstolsels verminderen.