Er is geen specifieke tijd waarop dit het beste beoefend kan worden. Het is belangrijk om een tijd te kiezen waarop je je rustig en ontspannen voelt, zodat je je kunt concentreren op je ademhaling en oefeningen. Veel mensen kiezen ervoor om het 's avonds te beoefenen voor het slapengaan, omdat het helpt bij het ontspannen en het bevordert een goede nachtrust. Maar je kunt het ook in de ochtend beoefenen als je wilt beginnen met een rustige start van de dag. Uiteindelijk is het belangrijkste dat je een tijd kiest waarop je je comfortabel voelt en je kunt concentreren op je oefeningen.