Tijdens de afkoelfase tussen saunasessies bevordert het warme voetenbad het effect van de sauna aanzienlijk. Allereerst wordt een Kneipp-sessie of een koud voetenbad aanbevolen - het koele water verwijdert de opgeslagen lichaamswarmte die zich tijdens de saunasessie boven het huidoppervlak heeft opgehoopt. Het daaropvolgende warme voetenbad verwijdt de bloedvaten en verbetert zo de bloedcirculatie naar de huid van de voeten - en ook naar het hele lichaam. Deze verhoogde bloedcirculatie vergemakkelijkt de afvoer van warmte van de binnenkant van het lichaam, waar de temperatuur in de sauna met 1 tot 2 °C was gestegen, naar de oppervlakte van de huid, vanwaar het naar de omgeving wordt uitgestraald.