Snacks spelen een belangrijke rol in een gezond eetpatroon omdat ze helpen om hongergevoelens tussen de maaltijden door te beheersen. Kies voor gezonde snackopties zoals noten, fruit of groentesticks met hummus. Dit voorkomt dat je naar ongezonde snacks grijpt en helpt je energieniveau gedurende de dag op peil te houden.