Het verbeteren van je eetgewoonten kan door gezond en voedzaam eten te plannen, zoals maaltijden rijk aan vezels en eiwitten, en het vermijden van verwerkte voedingsmiddelen. Zorg ervoor dat je altijd gezonde snacks bij de hand hebt om verleidingen tot ongezonde keuzes te verminderen en blijf goed gehydrateerd.