De therapeut staat niet in de praktijk van je dagelijks leven. Hij/Zij heeft er dus geen eigen belang bij welke keuzes je maakt. Daardoor hoeft hij niet te oordelen, niet in conflict te gaan, je niet per se te overtuigen. Een ander voordeel is dat hij als outsider goed geplaatst is om je een spiegel voor te houden. De gedachten of daden waarmee je jezelf blokkeert komen makkelijk aan het oppervlak. Hij brengt het onderbouwd aan zonder je als persoon aan te vallen. Daardoor blijf je je veilig voelen en kun je toch geconfronteerd worden. Een extern persoon is dus, eens je je vertrouwen geeft, erg veilig en geloofwaardig. Bovendien is de psychotherapeut grondig geschoold en heeft hij een goed inzicht in menselijke problemen, communicatiepatronen,... Hij heeft zijn eigen vermijdingsgedrag onder controle en kan dus pijnlijke gevoelens bij zichzelf en anderen, onder ogen zien, iets wat voor velen toch moeilijk is. Een therapeut neemt ook tijd. Omdat je begeleiding op maat is en helemaal over jou gaat, wordt het proces niet verstoord door een ander (wat een verschil is als je met vrienden of je partner praat). Met geduld en een ontvankelijke houding aanvaardt hij je tempo, je keuzes, je persoon, terwijl hij je toch aanzet tot verandering.