Gewichtsverlies kan soms uitdagend zijn, maar met de juiste motivatie kun je je doelen bereiken. Hier zijn enkele tips om jezelf gemotiveerd te houden:Stel realistische doelen en breek ze op in kleinere mijlpalen.Omring jezelf met een ondersteunend netwerk van vrienden en familieBeloon jezelf voor het behalen van je doelen, maar vermijd voedselbeloningen.Onthoud waarom je wilt afvallen en visualiseer het bereiken van je doelen.Varieer je workouts om verveling te voorkomen en plezier in beweging te houden.