Met personal training kun je diverse doelen nastreven, waaronder: Een betere conditie opbouwen, Afvallen, Spiermassa opbouwen en meer spieropbouw, Aankomen, Sterker worden, Belastbaarheid vergroten, Leren hardlopen, Meer balans vinden, Gewoon lekker trainen, Techniek verbeteren, Prestaties verbeteren, Blessures voorkomen of herstellen, Advies krijgen over de juiste voeding, Alle fitnessdoelen behalen om de beste versie van jezelf te worden.