Aromatherapie wordt steeds vaker ingezet als een natuurlijke en toegankelijke manier om stress te verminderen. Verschillende essentiële oliën hebben kalmerende eigenschappen die kunnen helpen om je geest tot rust te brengen en je lichaam te ontspannen. Dit zijn enkele van de meest populaire oliën bij stress: Lavendel Lavendel is waarschijnlijk de meest bekende olie voor stressvermindering. Het heeft een ontspannende werking en kan angstgevoelens verminderen. Studies tonen aan dat lavendelolie kan helpen bij het verlagen van de hartslag en bloeddruk, wat bijdraagt aan een gevoel van rust. Bergamot Bergamot, een citrusvrucht, heeft een verfrissende en opbeurende geur die vaak wordt gebruikt om negatieve emoties zoals angst en depressie te bestrijden. Bergamotolie kan het zenuwstelsel kalmeren en helpt je om je emoties beter in balans te houden. Kamille Kamille staat bekend om haar kalmerende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt in thee voor een goede nachtrust, maar de olie is ook effectief bij het verminderen van gevoelens van stress en irritatie. Kamille kan het lichaam helpen te ontspannen en de geest kalm te maken. Sandelhout Sandelhoutolie heeft een aardse geur die helpt bij het verlichten van stress en angst. Het wordt vaak gebruikt bij meditatie vanwege zijn kalmerende en aardende werking, waardoor je je beter kunt concentreren en je emoties in balans kunt brengen.