Acht tips om meer tijd voor jezelf te maken Maak een 'brain dump'. ... Besteed zaken uit. ... Wandel wat vaker rond. ... Leer 'nee' te zeggen. ... Adem. ... Zorg voor een dagelijks ritueel. ... Zet je smartphone af en toe eens uit. ... Blokkeer persoonlijke tijd in je agenda. Jul 28, 2015