Het bewustzijn is kort gezegd waar we ons bewust van zijn: denken, beslissingen maken, wilskracht, datgene waar we onze aandacht op richten. Het onderbewustzijn is waar we ons niet altijd bewust van zijn, het is onze identiteit, ons gedrag, onze emoties, onze patronen, onze herinneringen en dingen die we op automatische piloot doen zoals autorijden, tandenpoetsen of ademen. Ons onderbewustzijn regelt en stuurt alles, ook onze bloeddruk, hartslag, etc. Maar ons onderbewustzijn is ook aan het werk wanneer we dromen of wanneer we tegen onszelf praten.