De meeste creatine supplementen bevatten geen of anders zeer weinig calorieën waardoor het niet mogelijk is om zwaarder erdoor te worden. Wel is een veel voorkomende bijwerking dat je water blijft vasthouden in de eerste dagen wanneer je creatine supplementen neemt. Dit kan ervoor zorgen dat je gewicht toeneemt. Creatine is ook in verband gebracht met een toename in spiermassa. Ook dit zou kunnen leiden tot een gewichtstoename.