In de FITTschema’s loop je nooit langer dan 60 minuten. Sportdrank tijdens de looptrainingen is dus niet nodig. Goed hydrateren (water) doorheen de dag is belangrijk. Het is niet noodzakelijk om tijdens de training water te voorzien maar het kan wel. Uitzondering op de regel (zijn) zeer warme zomerdagen, dan nemen we altijd een drinkbus met water mee. Let op! Voor- en na de training dient het vochtverlies aangevuld te worden. Tip, deel je training op in lussen en plaats een drinkbus met water op het traject zodanig dat je niet hoeft te lopen met de drinkbus.