Ja, je kunt door melatonine beter doorslapen. Het is een stofje dat wordt aangemaakt door het lichaam en dat werkt op het waak-slaapritme. Dat betekent dat je wakker wordt wanneer de aanmaak minder wordt en dat je juist slaperig wordt wanneer je lichaam er meer van aanmaakt. Die regeling wordt door de hersenen bepaald en is afhankelijk van je biologische klok. Veel mensen nemen een melatonine spray van Action of melatonine pillen van Action om het lichaam te ondersteunen. Mijn advies voor het beste alternatief lees je hier.