Een wake-up light kan goed zijn voor de algemene gezondheid.
Terwijl standaard wekkers een slapend persoon plots uit zijn of haar slaap haalt, kan je met een wake-up light ontspannen en rustig opstaan.
Mensen die vaak in het donker opstaan (bijvoorbeeld voor het werk) hebben veel baat bij een wake-up light.
Ook wie ‘s ochtends wakker schrikt van het geluid van een wekker, of wie ‘s avonds moeilijk moe wordt, doet er goed aan om een wake-up light aan te kopen.