Jazeker. Hoewel wij sterk de voorkeur geven aan het gebruik van een leg extension machine, is het absoluut mogelijk om ook thuis of zonder machine een leg extension uit te voeren. Je hebt hiervoor wel elastieken nodig. Zorg dat je een stevige stoel hebt en doe het elastiek om de achterste poot. Doe het andere einde van het elastiek om je enkel. Ga op de stoel zitten en maak dezelfde beweging zoals hierboven in de stapsgewijze uitleg beschreven staat.