Het is belangrijk om regelmatig je inlegkruisje te vervangen door een schone. Dit doe je omdat dit gewoon wel zo hygiënisch is. Je kunt je voorstellen dat inlegkruisjes op zich een bron van bacteriën zijn. Deze bacteriën wil je niet de kans geven om vervelende klachten bij je te veroorzaken, bijvoorbeeld in de vorm van jeuk of een geïrriteerde huid. Vervang ze dan ook na vier tot zes uur dragen of eerder natuurlijk als hier aanleiding voor is. Dat kan bijvoorbeeld het geval zijn als je wat meer vocht of bloed verliest.