Het is normaal dat je zo’n 12-15 kg bijkomt in de zwangerschap door de groei van de baarmoeder en borsten, vocht vasthouden en vetreserve opbouwen (6,5 kg). Placenta, vliezen en vruchtwater en je kindje zijn al gauw 6 kg. Afhankelijk van je BMI mag je meer, maar meestal minder bijkomen. Vraag dit tijdens de controle.Probeer niet te lijnen tijdens de zwangerschap omdat je lichaam dan schadelijke stoffen aanmaakt (PCB’s) door vetverbranding.Je stofwisseling is in de zwangerschap verhoogd, waardoor je wel behoefte kan hebben aan iets extra’s. Neem bijv. een stuk komkommer, een cracker of boterham met kaas, extra fruit of een beker melk of yoghurt als je trek hebt.