De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een volwassene is 800 tot 1000 IU. Bovendien hebben sommige personen een hogere behoefte aan vitamine D, zoals kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en ouderen, vooral tijdens perioden met weinig zonlicht of tijdens een pandemie. U vindt alle aanbevelingen op ons artikel.