Massage richt zich op het verlichten van spierpijn en spanning door het kneden en wrijven van de spieren. Reflexologie daarentegen richt zich op specifieke drukpunten op de voeten (en soms handen) die corresponderen met organen en systemen in het lichaam. Terwijl massage meer gericht is op fysieke ontspanning, richt reflexologie zich op het bevorderen van de algehele gezondheid door het stimuleren van de energiekanalen in je lichaam.