Ja, er zijn verschillende dingen die je zelf kunt doen om darmproblemen te verlichten. Zoals al eerder genoemd, is het belangrijk om gezond te eten, voldoende te bewegen en stress te vermijden. Daarnaast zijn er verschillende natuurlijke remedies die erbij kunnen helpen, zoals gember, pepermunt en kamillethee. Ook kun je gebruik maken van probiotica om de balans van goede bacteriën in je darmen te herstellen. Het is echter wel belangrijk om altijd eerst je huisarts te raadplegen voordat je aan zelfzorg begint.