Voor het bloedprikken is het raadzaam om een lichte maaltijd te eten die rijk is aan eiwitten en complexe koolhydraten. Denk aan voedingsmiddelen zoals magere eiwitten (bijv. kip, vis, tofu), volle granen (bijv. volkorenbrood, bruine rijst) en groenten. Probeer vette en zware maaltijden te vermijden, omdat deze de spijsvertering kunnen vertragen en mogelijk ongemak kunnen veroorzaken tijdens de prik.