Een goede werkhouding voorkomt klachten en houdt je vitaal. Houd je rug recht en schouders ontspannen, met je voeten plat op de grond. Zorg ervoor dat je knieën in een hoek van 90 graden zijn gebogen, je monitor op ooghoogte staat en je armen en polsen in een rechte lijn zijn bij het gebruik van toetsenbord en muis. Een onmisbaar element is toch ook echt een ergonomische bureaustoel en/of zit-sta bureau.