Voor beginners zijn enkele gezonde kooktips onder andere het experimenteren met kruiden en specerijen om smaak aan gerechten toe te voegen zonder extra vet of zout. U kunt ook leren om groenten op verschillende manieren te bereiden, zoals roosteren of stomen. Daarnaast is het belangrijk om te leren lezen van etiketten, zodat u gezonde keuzes kunt maken bij het winkelen.