Het vitamine B-complex bevat acht B-vitamines die samenwerken om de hersenfunctie en energieproductie te ondersteunen. Voedingsbronnen zoals volkoren granen, eieren, zuivel en groene groenten bieden deze vitamines in natuurlijke vorm. Adequate niveaus van B-vitamines in het bloed worden geassocieerd met betere hersenwerking en minder cognitieve achteruitgang.