Vandaag de dag hebben we meer afleiding dan vroeger. Zo kijken we meer tv,
hebben we meer activiteiten in de avond en zitten we veel op onze smartphone. Alleen al als er geen
smartphones zouden zijn, zouden we veel meer en beter slapen. Om slaperig te worden moet je je
namelijk ‘s avonds een beetje vervelen. Nu het eenmaal makkelijk is om je niet te vervelen, wordt de
verleiding om laat op te blijven groter.