Goed nieuws: bij de meeste mensen is de tinnitus op den duur goed beheersbaar. Dat is in de beginfase soms moeilijk voor te stellen wanneer je er angstig en wanhopig door bent, er slecht door slaapt en je je zorgen maakt over een toekomst mét tinnitus. Soms is uitleg over wat tinnitus is en wat er invloed op heeft al voldoende. Voor anderen helpt het lezen van een goed zelfhulpboek. Weer anderen hebben ondersteuning nodig om controle te krijgen over de tinnitus en zoeken daar behandeling voor. Lees ook Zo krijg je tinnitus beheersbaar