BMR is de afkorting van ‘Basal Metabolic Rate’. In het Nederlands noemen we dit je ‘basaal metabolisme’, ‘basale metabolische snelheid’ of ‘stofwisselingssnelheid’.
Je BMR is de hoeveelheid calorieën die je in rust op een dag verbrandt. Deze calorieën gebruikt je lichaam voor vitale functies, zoals ademen, je hartslag en je hersenactiviteit.
Het BMR van vrouwen is lager dan het BMR van mannen. Dat komt doordat mannen gemiddeld meer spiermassa hebben dan vrouwen.
Je BMR berekenen kan simpel en snel met onze BMR calculator.