Krachttraining kan geschikt zijn voor kinderen, mits het op de juiste manier en onder begeleiding gebeurt. Het is belangrijk om te werken met een ervaren Jeugd Fitness Trainer die de juiste technieken en veiligheidsmaatregelen kan aanleren. Krachttraining kan helpen bij het ontwikkelen van sterke spieren en botten, maar het moet worden aangepast aan de leeftijd en fysieke mogelijkheden van het kind.