Zo kan onzekerheid zich uiten: Je blijft je constant verontschuldigen of verzint smoesjes om mensen geen pijn te doen. Je bent erg bezig met wat andere mensen van je vinden. Je wilt anderen graag pleasen. Je durft geen grenzen te stellen of vindt het moeilijk om voor jezelf op te komen. Je vermijdt bepaalde situaties of activiteiten omdat je je onzeker voelt. Je kunt geen beslissingen nemen. Je wilt altijd controle houden: dit kan leiden tot overmatig perfectionisme. Je voelt je minder dan andere mensen: minder aantrekkelijk, grappig of slim. Je bent verlegen en/of bloost snel. Je overschreeuwt jezelf om je onzekerheid te verbergen.