Vasten is een natuurlijke wijze van afvallen. Vanuit onze oermense zijn we gewend om te vasten. Omdat er niet continue voedsel was. Hierop heeft je lichaam een mooi systeem ontwikkeld ketose. Waarin je je lichaamsvet omzet in energie. Dit is ook de reden dan intermittent fasting vaak wordt ingezet als dieet. Lees hier meer informatie: https://foodsisters.nl/blog/intermittent-fasting/intermittent-fasting-en-afvallen/