Natuurlijke slaapmiddelen zoals melatonine, kamille en valeriaanwortel kunnen helpen om de slaap te bevorderen. Deze middelen zijn vaak beschikbaar in supplementvorm en hebben minder bijwerkingen dan veel voorgeschreven slaapmedicatie. Het is echter belangrijk om deze middelen onder begeleiding van een arts te gebruiken, aangezien de effectiviteit en veiligheid kunnen variëren.