Zoals gezegd is reuma niet te genezen en zijn er diverse behandelingen die kunnen helpen om de klachten te verminderen. Toch zijn er ook meerdere ‘dingen’ die u kunt doen om uw reuma klachten te stabiliseren. Wat zeker zal helpen is ontspanning! Langdurig pijn veroorzaakt op den duur spanning en stress. Probeer dit te voorkomen door bijvoorbeeld het doen van ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Hierdoor vermindert de stress en dit heeft weer een positief effect op de pijn. Ook regelmatig blijven bewegen is van groot belang. Het is niet alleen van belang voor je conditie maar heeft ook direct een positief effect op je gezondheid. Ook het doen van oefeningen rondom de schouder zal het herstel positief beïnvloeden.  De spieren rondom de schouders worden hierdoor sterkeren je voelt je over het algemeen fitter en sterker. Let ook op je voeding! Gezonde voeding is sowieso essentieel voor een gezond lichaam. Wanneer u last heeft van overgewicht dan is het raadzaam om, al dan niet met behulp van een diëtist, een aantal kilo’s af te vallen. Minder gewicht betekent minder belasting op je gewrichten.