Allereerst, wat fijn dat je dan toch deze pagina hebt gevonden! Mijn reactie is tweeledig. Het is niet eerlijk om van jezelf te verwachten dat je hoofd (altijd) helemaal stil is tijdens een meditatie, in principe is dat niet eens per se het doel van mediteren. Daar leer je natuurlijk meer over tijdens de cursus. Daarnaast is het iets dat je kunt trainen, vandaar ook dat ik spreek over het beoefenen van meditatie. Je oefent met het richten van de aandacht. Of dat nu bijna als vanzelf gaat of dat je hier steeds kleine stapjes in blijft zetten, het is helemaal goed!