Bij deze sport spring je kop first van een hoog bouwwerk naar beneden. Tijdens de sprong bevind je je in vrije val. Deze wordt boven de ondergrond afgebakend door een elastiek. Het elastiek is aan je lichaam en aan het springplatform bevestigd. De lengte van het elastiek wordt aangepast aan je lichaamsgewicht. Het touw is elastisch en stuitert je meerdere keren omhoog terug, totdat het tot rust komt. Over het algemeen spring je vanaf bruggen of torens. In sommige gevallen worden er speciale kranen opgezet om vanaf te springen.