Diverse factoren veroorzaken het gevoel van zware benen, te beginnen met genetische aanleg. Maar zware benen kunnen ook het gevolg zijn van overgewicht, te lang in dezelfde houding blijven staan of zitten, de warmte, enz. Ook vliegreizen kunnen zware benen veroorzaken. Daarom is het raadzaam om steunkousen te dragen als de vlucht langer dan een paar uur duurt.