Na 2-5 dagen zal je krachtverschil beginnen te merken. Hierdoor wordt je op vrijwel elke oefening per direct wat sterker. Ook houden je spieren meer vocht vast, waardoor ze wat in omvang toenemen. Daarnaast kun je een plotselinge gewichtstoename verwachten van 1-3 kg. Creatine werkt bij vrijwel iedereen. Echter zijn er ook mensen waarbij het nauwelijks tot zelfs niets doet. Er is dus geen 100% garantie voor resultaat.