Zoals bij vele ziekten kan een gezonde levenswijze heel veel helpen. Alcohol, slaapmiddelen en sedativa zullen de relaxatie van het gehemelteweefsel verergeren. Voor zover als mogelijk zouden ze dus moeten vermeden worden. Overtollig vetweefsel ter hoogte van de keel verergert het probleem eveneens, omdat het een vernauwing van de keelholte en de bovenste luchtwegen veroorzaakt. Een gezond dieet en een verandering van uw eetgewoonten zullen een positief effect hebben, en dit niet alleen met betrekking tot uw slaapapnoea syndroom.