Je kunt succes behalen met diëten wanneer je een goed balans houdt tussen je lichaam voldoende voedingstoffen geven, door kleine aanpassingen in je voeding te maken, jezelf onvoorwaardelijk toestemming te geven om te eten, je maag goed te vullen en om met diëten bezig te zijn, omdat het echt iets toevoegt in je leven.