Je lichaam maakt zelf (wat) anti-oxidanten aan, maar soms is dat niet genoeg. Vaak genereert je lichaam te veel vrije radicalen, en kan het daar niet mee omgaan, dus is inname van genoeg externe antioxidanten is dan belangrijk waarbij de maximale dosering voor antioxidanten pillen 100% van de ADH bovenop de normale voedingsinname bedraagt.