Pauzes nemen en ontspanning zijn cruciaal voor optimale concentratie. Effectieve pauzes nemen en ontspanningstechnieken toepassen kunnen vermoeidheid voorkomen en je concentratievermogen behouden. Het vinden van een gezonde balans tussen werk en rust is essentieel voor het behoud van een optimale focus. Neem regelmatig pauzes en maak tijd vrij voor ontspanning om je concentratieniveau op peil te houden.