Nee, Pilates zijn absoluut geen ontspanningsoefeningen en het is ook geen Yoga. Deze methode zorgt juist voor stevige super workouts! Bij ons wordt Pilates gedoceerd zoals het is bedoeld door Joseph Pilates en die lessen zijn behoorlijk pittig. Écht Pilates levert een inspannende workout, waarbij getranspireerd kan worden, blosjes op de wangen komen en waarbij de spieren flink kunnen branden. Hoe gevorderder je wordt, hoe groter de kans op spierpijn, omdat je steeds dieper werkt volgens de juiste techniek. Je voelt goede spierpijn in de diepste spieren. Maar eigenlijk zal je dat niet verbazen, want je kunt onmogelijk verwachten dat je sterk, strak en soepel wordt met alleen maar ontspanningsoefeningen. NA de workout voel je je fantastisch! Ontspannen, relaxed, energiek, lang en licht; je hoofd is leeg en je geest is verfrist. Als je je verdrietig, gestrest of depressief voelt, in een dip of een crisis zit of je hebt een burn-out, dan knap je erg op van onze lessen! Kijk, daar gaan wij voor bij Pilates Studio van Sonsbeek. Lees meer over het verschil tussen Yoga en Pilates in dit artikel.