Cognitieve gedragstherapie wordt in ons land vaak toegepast. Het is een bewezen en effectieve behandeling. De cliënt en de gedragstherapeut onderzoeken samen hoe verkeerde denkgewoonten zijn ontstaan, om vervolgens dat denkpatroon te kunnen doorbreken. Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van twee verschillende therapieën. Ten eerst natuurlijk de gedragstherapie, maar daarnaast wordt er vaak ook gesprekstherapie toegepast. Een cognitief gedragstherapeut kan goed inschatten waarom iemand zich somber voelt of verkeerd gedrag vertoont, en wat daaraan ten grondslag ligt. Vaak ontstaan neerslachtige gevoelens door een verkeerde manier van interpreteren. Het ligt dus niet aan de daadwerkelijke gebeurtenissen, maar aan de manier waarop de ‘patient’ ermee omgaat en erover denkt. Er wordt samen met de cognitief therapeut gewerkt aan een andere manier van interpreteren om zo de neerslachtige gevoelens de baas te worden. Op deze manier kan het gedrag van de ‘patient’ veranderd worden en zullen sombere gevoelens en waarnemingen verminderen. Cognitieve gedragstherapie is ontwikkelt door Aaron T. Beck, een Amerikaanse psychiater. Cognitieve gedragstherapie behandelingen zijn voor zowel volwassenen als kinderen beschikbaar.