Een sessie bij You+ hoeft niet zwaar te zijn, maar het kan wel! Door de interactieve opzet van onze trainingen bepaal je samen met de trainer hoe intensief je wilt trainen.
Spierpijn hangt af van de intensiteit van de sessie en of je er gevoelig voor bent.
Sommige mensen ervaren nooit spierpijn, het is daarom geen graadmeter voor het resultaat.
Na verloop van tijd verdwijnt bij veel mensen de spierpijn. Door de verbeterde circulatie worden de melkzuren namelijk steeds sneller afgevoerd waardoor de spierpijn ook steeds minder wordt.