Zodra je liggend mediteert loop je het "risico" dat je in slaap valt. Indien slapeloosheid de reden is van jouw meditatie inspanningen, dan is dit natuurlijk prima. Maar als je wilt mediteren om een ander doel te bereiken, dan ben je met een zittende meditatiehouding meer actief en haal je een beter rendement uit je sessie.