Kortstondige overspanning is zelden schadelijk.  Chronische overspanning is wel risicovol en schadelijk omdat ze een chronische overstimulering van je immuunsysteem en zenuwstelsel veroorzaakt, met een toename van (onzichtbare) ontstekingsreacties in allerlei organen tot gevolg micro-inflammatie of ontsteking van je neuronen of zenuwcellen in de hersenen verhogen het risico op depressie, Alzheimer, en een ganse reeks van neurologische of psychiatrische aandoeningen micro-inflammatie of ontsteking van je bloedvaten kan aderverkalking of atherosclerose veroorzaken, met op termijn ziekten zoals een hartinfarct, een herseninfarct of CVA, micro-embolieën of ultrakleine bloedklonters in de hersenen geven o.a. versnelde dementie Daarom is het verstandig om chronische overspanning tijdig op te sporen via een online zelftest en indien nodig preventief aan te pakken met een professioneel preventieprogramma.