De BMI is eigenlijk bedoeld om een inschatting te maken van het gewicht voor grotere groepen mensen. Voor een individu kan de BMI soms minder betrouwbaar zijn. Krachtsporters hebben vaak een hoger gewicht door hun extra spiermassa. Hierdoor hebben ze een te hoog BMI en zouden ze dus ongezond zijn. Voor gemiddelde personen is de BMI echter een prima indicatie van gezond gewicht.