Kinderen hebben evenveel zweetklieren per vierkante centimeter huid als volwassenen, dus ook zij kunnen adequaat reageren op warmte. Het enige significante verschil met volwassenen betreft hun lichaamsoppervlak. Door hun rondere hoofd, armen, benen en grote torso in vergelijking met hun ledematen kunnen zij sneller warmte opnemen en sneller warmte afgeven, vooral omdat zij gewoonlijk slechts een dun laagje vet hebben. Kinderen van alle leeftijden, zelfs baby's, kunnen mee naar de sauna en doen dat meestal met plezier. Zij moeten in het gezelschap blijven van oudere saunagangers en het verblijf mag in geen geval te lang duren.