Voedingssupplementen vervangen nooit een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Je kunt ze zien als een hulpmiddel. Kies er altijd voor om zoveel mogelijk voedingsstoffen uit natuurlijke voedingsmiddelen te halen. Desalniettemin kan een supplement effectief zijn voor mensen die snel voedingsstoftekorten moeten verhelpen. Een medisch specialist kan jou daarin adviseren.