Mindful eten in sociale situaties begint met bewustzijn. Neem de tijd om te genieten van elke hap en kies bewust voor voedzame opties. Luister naar je lichaam en stop met eten wanneer je voldaan bent. Wees ook niet bang om nee te zeggen tegen voedsel dat je niet wilt eten. Blijf gefocust op je gezonde eetgewoonten en maak keuzes die passen bij je doelen.