Over het algemeen kan je het beste kijken naar je eigen lengte om te bepalen welke maat fitnessbal voor jou geschikt is. Hiervoor kun je de volgende maten hanteren.
Ben je tussen de 1 meter 50 en 1 meter 65 kies dan voor een fitnessbal van 55 centimeter.
Ben je tussen de 1 meter 70 en 1 meter 85 kies dan voor een fitnessbal van 65 centimeter.
Ben je langer dan 1 meter 85 kies dan voor een fitnessbal van 75 centimeter.