Als je merkt dat je moeite hebt om rustig te blijven wanneer je met je kind praat, zijn er een aantal dingen die je kunt proberen om kalm te blijven. Ten eerste kan het helpen om even afstand te nemen en rustig adem te halen voordat je reageert. Probeer ook je emoties te herkennen en te benoemen, in plaats van ze te onderdrukken of te negeren. Probeer ook te luisteren naar je kind en te begrijpen wat hij of zij bedoelt voordat je reageert. En vergeet niet om jezelf af en toe wat tijd te geven om op te laden en te ontspannen, zodat je beter in staat bent om met stressvolle situaties om te gaan.