Een ergonomische stoel en de juiste zithouding zijn essentieel om rug- en nekklachten te voorkomen. Een goede stoel biedt de juiste ondersteuning aan je rug en bevordert een neutrale zithouding. Het is belangrijk om rechtop te zitten met je voeten plat op de grond en je monitor op ooghoogte te plaatsen. Dit vermindert de belasting op je lichaam en zorgt voor meer comfort tijdens het werken.