Om te beginnen met een suikervrije levensstijl is het belangrijk om je eetgewoonten geleidelijk aan te veranderen. Start met het vervangen van suikerhoudende producten door alternatieven, zoals stevia of erythritol, en kies voor verse, onbewerkte voedingsmiddelen. Het lezen van etiketten kan ook helpen om suikerbewuste keuzes te maken.