In principe kan iedereen breathwork doen. Echter de intensiteit kan verschillen per persoon. Doe (heel) rustig aan, of vraag eerst je arts als: je last hebt van epileptische aanvallen, psychoses, paniekaanvallen, psychische problemen en/of trauma's je longproblemen hebt je een hoge bloeddruk hebt je herstellende bent van een hersen / hart operatie je (meer dan 3 maanden) zwanger bent je rijdt of aan het werk bent ook tijdens je menstruatie mag je jezelf meer ontspanning geven en de oefeningen op een lage intensiteit doen NB: In deze vorm van Breathwork gaat het nooit om voorbij je grenzen gaan, om te forceren. Maar juist altijd blijven luisteren naar de signalen van je lichaam.  Een groot deel van de sessie staat in het teken van Slow Breathing. Het draait om ontspanning en loslaten. Bovenstaande geldt vooral voor de Strong Breathing waarbij het lichaam hard aan het werk is en er (emotionele en mentale) blokkades kunnen worden opengebroken.