Pauzes zijn cruciaal voor het behouden van de efficiëntie op het werk. Door regelmatig korte pauzes te nemen, kan het brein zich herstellen en verfrissen, wat leidt tot een hogere concentratie en productiviteit. Het toepassen van technieken zoals de Pomodoro-techniek helpt daarbij door de werk- en pauzetijden goed te balanceren.