Het leven wordt steeds sneller, het beheersen van alle prikkels is bijna een dagtaak geworden. Mindfulness betekent je bewust te zijn van de ervaring van moment tot moment zonder oordeel. De Beter mindfulness workshop is een krachtige en effectieve techniek om tot jezelf te komen en goed om te gaan met stress. Door je aandacht te trainen naar het hier en nu, krijg je meer energie en vat op veranderingen in je leven. Met de workshop krijgen medewerkers: meer aandacht voor wat zij echt belangrijk vinden zijn ze zich bewuster van hun krachten voelen ze zich energieker, zelfbewuster en creatiever De workshop start met de belangrijke aspecten van mindfulness en de 7 basisbegrippen. Daarna gaan je medewerkers aan de slag met een aantal basisoefeningen, waarmee ze een begin maken met te leven in aandacht. Deze oefeningen zijn praktisch en makkelijk toe te passen in de dagelijkse praktijk. Waardoor ze na de workshop zelf verder aan de slag kunnen met het versterken van hun mentale gezondheid, het optimaliseren van hun energiebalans en het vergoten van hun positieve ervaringen in werk en privé. Duur: 1 tot 3 uur, afhankelijk van het leerdoel en de groepsgrootte. De workshop kan ook online gegeven worden. Aantal deelnemers: 8 tot 12 personen.