Bij een burn-out is je energie volledig opgebrand. Het herstel van een burn-out duurt daarom ook lang. Het is noodzakelijk eerst volledig lichamelijk tot rust te komen. Zo kan het lichaam zich herstellen van de oververmoeidheid. Vervolgens kun je stapje voor stapje je leven weer oppakken. Met de begeleiding van een psycholoog leer je je leven anders in te richten en je grenzen beter te bewaken. Zo voorkom je stressklachten in de toekomst.