Wanneer je het massage pistool gaat gebruiken dan is het belangrijk dat je hem niet te lang gebruikt zodat je onnodige pijntjes en blessures voorkomt. Daarnaast ligt het er ook aan met welk doel je het massage apparaat gebruikt. Bij het opwarmen van de spieren voor een training kun je het pistool ongeveer 20 tot 30 seconden per spiergroep gebruiken. Zo warmen je spieren lekker op en worden je spieren lekker los voor een training. Met een goede warming up na de behandeling met het massagegun kun je spierklachten en blessures mogelijk voorkomen. Als je de massagegun gebruikt bij het herstellen na blessures of operaties dan is het natuurlijk belangrijk om je medische situatie in de gaten te houden en niet meer te belasten of te masseren dan een arts of therapeut adviseert.