Er zijn allerlei redenen om regelmatig kruidenthee te drinken. Eén daarvan is dat het erg geschikt is om ‘s avonds te drinken. Kruidenthee bevat namelijk geen cafeïne. Let op: een melange van gewone thee met kruiden bevat wél cafeïne. Een kruid dat ook cafeïne bevat, is maté. Maté kun je tegenkomen in sommige kruidentheemelanges, zoals afslankthee. Kies ‘s avonds dus voor een kruidenthee zonder blaadjes van de theeplant en maté. Gelukkig is de keuze zeer groot. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor kamillethee, die bekend staat om de rustgevende werking. Daarnaast hebben veel merken hun eigen slaapthee. Vaak zijn dit kruidenmelanges met meerdere rustgevende ingrediënten, zoals kamille, citroenmelisse, valeriaan en lavendel.