Een kuur met stuifmeel duurt over het algemeen tussen de 3 en 6 weken, bij voorkeur te doen tijdens de tussenseizoenen, dat wil zeggen, tussen het einde van de zomer en het begin van de herfst of tussen het einde van de winter en het begin van de lente.
Voor een kuur is het het beste om 's ochtends bij het ontbijt een tot twee goed gevulde eetlepels vers stuifmeel te nemen, zodat je de hele dag kunt profiteren van de voordelen van dit supervoedsel.