Eenwieleren is een van de beste en meest betaalbare oefeningen die je kunt doen. Door te leren balanceren op één wiel, ontwikkel je je beenspieren en kernspieren. Door al het draaien en keren trainen eenwielers zelfs de kleinste spiergroepen in de buik. Het is ook een goede cardiotraining. Je voelt dezelfde inspanning als joggen als je op een eenwieler rijdt. Zelfs meer als je bergopwaarts gaat. Er zijn ook andere extra voordelen, zoals een verbeterde aandacht en coördinatie van de ledematen. En niet te vergeten alle aandacht die je krijgt.