Per sessie is er nogal een verschil in de warmte die in een zweethut ontstaat. Ook is er een verschil in de gevoelswarmte en de daadwerkelijke warmte. Dit komt doordat er sprake is van een opgietsessie: er is niet alleen warme lucht in de zweethut, maar er slaan ook waterdruppeltjes neer op de huid. Hierdoor kan de temperatuur veel hoger lijken dan die in werkelijkheid is. Een zweethut sessie is vergelijkbaar met een opgieting in de sauna met temperaturen tussen de 60 en 90 graden Celsius.