Er valt geen tijdstempel te plakken om de werking van therapie omdat dit voor iedereen anders is. Elk trauma is anders, elke persoon is anders. Het is een beetje appels met peren vergelijken en dat gaat, net zoals bij veel andere therapiesoorten en methoden niet. Gemiddeld duurt een sessie 45 minuten en de meeste mensen maken gebruik van maximaal 10 sessies. Sommige mensen merken na de eerste sessie al veel verschil en bij anderen duurt het iets langer voordat ze er in komen. Niks is goed of fout. Bewandel jij de EMDR sessies en merk je dat je pas na sessie 5 wat merkt van de werking van EMDR is dit helemaal in orde. Merk je het al na 2 sessies is dit ook helemaal goed. Blijf er open in staan en wees lief voor jezelf. Er valt gewoonweg geen stempel te plakken over hoe snel je de vruchten zult plukken van deze intense therapie.