Bij de COVID-19-crisis komt duidelijk naar voren dat verandering de enige constante is. Meditatie en mindfulness leren ons om onze gedachten te observeren en voorbij te laten gaan.
Door je deze vaardigheid eigen te maken, kun je leren om je niet te laten meeslepen door omstandigheden en angsten, maar deze te observeren zonder oordeel. Wetende dat deze periode ook ooit voorbijgaat.