Door deel te nemen aan een ACT groep kom je in contact met soortgenoten, mensen die soortgelijke problemen hebben als jij. Je ervaart dat je niet de enige bent die worstelt met deze klachten. In een groep kun je elkaar helpen door naar elkaar te luisteren en te reageren op elkaar. Verder kun je van elkaar leren en oefenen met dingen die je moeilijk vindt.
Verder neem je voor jezelf een barrière weg als je oog in oog komt te staan met onbekenden. Je investeert in jezelf en in je ontwikkeling. Uiteindelijk krijg je meer grip op je leven en je zet stappen richting jouw waarden.
Lees meer over ACT in groepsvorm.