De acupressuur drukpunten op de spijkermat hebben veel gezondheidsvoordelen. Hieronder is een opsomming weergeven van de meest voorkomende voordelen.
 Helpt tegen stress- en pijnklachten
 Verbetert het energieniveau en de slaapkwaliteit
 Activeert de gelukshormonen
 Diepere focus tijdens meditatie
 Vermindert migraine aanvallen
 Onderdrukt menstruatiepijn
 Helpt tegen fibromyalgie klachten
 Onder controle houden van autisme en ADHD