Het is moeilijk om ons ervan bewust te zijn dat we krabben en daarnaast is het moeilijk te weerstaan. Daarom is het belangrijk deze momenten te herkennen en geschikte alternatieven te vinden. Er zijn een paar trucjes om de aandacht af te leiden: houd de handen bezig, krab aan een voorwerp zoals kleine balletjes met textuur voor de allerkleinsten, speel met de vingers, krab aan de klittenbandzijde die op een knuffeldier is genaaid of aan de kraszones van pyjama's. En om schrammen te voorkomen, kunnen korte vingernagels en katoenen of zijden handschoenen (als dat wordt verdragen) voor de nacht ook een oplossing zijn, en kunnen het poppen worden voor de kinderen.