De duur van het dragen van hielspoor inlegzolen kan variëren, afhankelijk van de ernst van de hielspoor en individuele omstandigheden. Het wordt over het algemeen aanbevolen om ze regelmatig te dragen, vooral tijdens activiteiten die pijn veroorzaken. Daarnaast kunnen ze ook worden gedragen tijdens dagelijkse activiteiten om de voetboog te ondersteunen en de druk op de hiel te verminderen.