Het verminderen van stress kan je levensverwachting verlengen door het verlagen van het risico op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, depressie en andere stressgerelateerde aandoeningen. Door gezonde stressmanagementtechnieken te gebruiken, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, lichaamsbeweging en voldoende rust en ontspanning, kun je je algehele gezondheid verbeteren.