De basis van mijn ademwerk is de verbonden ademhaling. De inademing en de uitademing vloeien in elkaar over. Je hele ademhalingssysteem opent. Verbonden ademhalen is een krachtig, reinigend en transformerend proces.Tijdens het verbonden ademhalen spreek je drie niveaus van ‘zijn’ aan: lichamelijk, mentaal-emotioneel en spiritueel. De adem zet op elke laag de energie in beweging.Op lichamelijk vlak breng je door vol en diep te ademen extra zuurstof in je lichaam. Fysieke energie komt in beweging. Je activeert hiermee je zelfhelend vermogen. Op celniveau vindt er transformatie plaats. Je cellen helen en deze heling is blijvend.Op mentaal-emotioneel vlak ruim je blokkades op. Verbonden ademhalen nodigt onderdrukte gedachten en emoties uit om vanuit je onderbewuste naar de oppervlakte te komen. Door de emoties alsnog welkom te heten, te respecteren en te doorvoelen, raken deze geïntegreerd. Zo kan de energie weer vrij stromen. Het resultaat is dat al jouw emoties weer mee mogen doen. Je leert goed te voelen wat er in jou leeft en daarmee ervaar je meer vrijheid, ruimte en rust.Op spiritueel vlak kom je in contact met jouw essentie. Je ervaart ruimte om aanwezig te blijven bij jezelf. Je herinnert je wie je in werkelijkheid bent.