Ja, massagetherapie kan een effectieve manier zijn om te helpen bij spierherstel. Massage kan de doorbloeding en bloedsomloop verbeteren, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren kunnen stromen.
Deze verhoogde bloedstroom kan ook helpen om afvalstoffen af te voeren en ontstekingen in de spieren te verminderen, wat kan helpen om pijn te verminderen en genezing te bevorderen. Massage kan ook helpen om spanning en strakheid in de spieren los te laten, wat de flexibiliteit en het bewegingsbereik kan verbeteren en het risico op blessures kan verminderen.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat massagetherapie kan helpen om spierpijn te verminderen en het spierherstel na intensieve inspanning te verbeteren. Het is echter belangrijk om op te merken dat massagetherapie niet mag worden gebruikt als vervanging voor goede rust, voeding en andere hersteltechnieken.