Het menselijk lichaam heeft koolhydraten nodig om te overleven. Te veel koolhydraten kunnen echter tot zwaarlijvigheid leiden. Koolhydraten kunnen verdeeld worden in goede en slechte. In het volgende gedeelte vertellen we je welke voedingsmiddelen goede koolhydraten bevatten en welke slechte koolhydraten.
Verwerkte suiker: Chocolade en andere zoetigheden
Witte bloem: Witte broden
Tarweproducten: Muesli, pizza, pasta