Als er niks op het etiket staat behalve magnesium kan je ervan uitgaan dat het magnesiumoxide betreft. Deze vorm is vaak goedkoop maar minder goed opneembaar. Er blijft veel achter in de darmen wat laxerend effect kan hebben.
Wij adviseren een magnesiumsupplement dat goed wordt opgenomen zoals magnesiumcitraat of magnesiumtauraat.
Magnesiumoxide is vaak wat goedkoper maar wordt veel minder goed opgenomen waardoor het minder effectief kan werken in je lichaam en vaker bijwerkingen geeft.