Gedurende je zwangerschap is een dagelijkse inname van 400 tot 500 microgram extra foliumzuur noodzakelijk. Als je zwangerschapssupplementen gebruikt, zul je vaak merken dat deze al de nodige hoeveelheid vitamine B11 bevatten, waardoor het innemen van aparte foliumzuur tabletten dan niet nodig zijn.
Het is raadzaam om niet meer dan 1.000 microgram extra foliumzuur per dag te consumeren. Hoewel een teveel aan foliumzuur je geen schade berokkent, kan het wel de detectie van een vitamine B12-tekort bemoeilijken als de foliumzuurspiegel in je bloed te hoog is.
Er zijn situaties waarin het slikken van meer foliumzuur gewenst kan zijn. Als je al een kind hebt gekregen met een neurale buisdefect, dan bestaat er een groter risico dat je volgende baby ook hiermee geboren kan worden. Daarom is het belangrijk om, voordat je opnieuw zwanger wordt, je huisarts te raadplegen voor advies over extra inname van foliumzuur.