De keuze van een fitnessbal hangt af van je lengte, gewicht en het beoogde gebruik. Voor algemene fitness en stabiliteitsoefeningen wordt vaak een bal met een diameter van 55 cm (voor mensen tot 1,65 m), 65 cm (1,65 m tot 1,80 m), of 75 cm (boven 1,80 m) aanbevolen. Kies voor een anti-burst bal van hoge kwaliteit die je lichaamsgewicht kan dragen. Merken als Gymnic en TheraBand staan bekend om hun duurzame fitnessballen. Overweeg ook de textuur van de bal voor een goede grip tijdens oefeningen.