Proprioceptie is het referentiepunt van onze hersenen bij het bewegen van een spier of gewricht. Ons proprioceptieve systeem, dat wordt gevormd door spieren, gewrichten en gewrichtsbanden, stelt ons in staat om een beeld te hebben van onze lichaamshouding met betrekking tot de omgeving waarin we ons bevinden. Op deze manier zijn we ons bewust van de bewegingen die we maken.
Preventie van letsel, verhoogde reflexen en een gezamenlijke versterking van het lichaam zijn enkele van de voordelen van proprioceptieve systeemtraining. Dysfunctie van dit gevoel staat gelijk aan motorische onhandigheid. Het trainen van je coördinatie en balans is daarom erg belangrijk. Een slackline kan je hierbij helpen.