Het streven om diep te bankdrukken is om met de stang de borst lichtjes aan te tikken. Dit is een verplichting bij powerlifting, maar voor de gewone sportschoolbezoekers is dat natuurlijk geen must. Hoe diep je moet bankdrukken is dus geheel aan jou, maar doorgaans is het streven dus om met de barbell je borst aan te kunnen raken. Op deze manier maak je namelijk een zo volledig mogelijke beweging.