Hennepzaad kan worden gebruikt als vervanging voor andere zaden en noten in uw dieet. Het is rijk aan eiwitten, vezels en gezonde vetten en kan worden gebruikt in een verscheidenheid aan gerechten, zoals smoothies, granola, yoghurt en salades. Het kan ook worden gemalen en toegevoegd aan bakmixen en andere recepten. Als u overweegt hennepzaad in uw dieet op te nemen, is het altijd aanbevolen om uw arts of een voedingsdeskundige te raadplegen voordat u wijzigingen in uw dieet aanbrengt. Houd er rekening mee dat hennepzaad, net als elk ander voedingsmiddel, allergische reacties bij sommige mensen kan veroorzaken, dus het is belangrijk om uw reactie op hennepzaad te evalueren voordat u het op grote schaal in uw dieet opneemt.