De juiste dikte van je yogamat hangt af van je persoonlijke voorkeur en de soort yoga die je beoefent. Een mat van 3-4 mm is ideaal voor balanshoudingen en geeft je een betere verbinding met de grond. Een dikkere mat van 6 mm of meer biedt extra demping en is comfortabeler voor mensen met gevoelige gewrichten of bij het uitvoeren van liggende houdingen.