Creatine wordt vaak verward met anabole steroïden in verband met spiergroei. Het is goed om te weten dat creatine geen anabool is. Anabole steroïden zijn synthetische hormonen die je lichaam op een kunstmatige manier beïnvloeden. Ze kunnen ernstige bijwerkingen hebben. Creatine daarentegen is een stof die al van nature in ons lichaam voorkomt. en wordt verkregen uit voeding. Het stimuleert spiergroei/(vetvrije)spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen. Creatine speelt geen rol met betrekking tot de hormoonhuishouding zoals anabole steroïden dit doen en het heeft geen vergelijkbare risico's of bijwerkingen.