Als je al een tijdje aan hoelahoepen doet en alleen de hoepel om je middel cirkelen niet genoeg is, is er een oplossing voor je. Er worden nu talrijke cursussen aangeboden die niet meer alleen om het pellen gaan. Of het nu gaat om een serie oefeningen met lunges en squats, oefeningen voor de armen of de integratie van halters en gewichten.
Met al deze dingen kun je je regelmatige training met de hoelahoep opvoeren, je spieren intensiever trainen en nog meer spiergroepen aanspreken. Je hebt ook geen sportschool nodig om dit te doen, want je kunt het vanuit het comfort van je eigen huis doen. Heb je thuis geen dumbbells, pak dan een bidon met water en kies je favoriete workouts uit de vele online lessen op YouTube of Instagram.