Als je je afvraagt waarom EMDR zo zwaar is, hier zijn enkele redenen waarom het een uitdagende behandeling kan zijn:
Het kan emotioneel intens zijn EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is ontworpen om traumatische herinneringen te verwerken, wat betekent dat je deze herinneringen opnieuw moet beleven. Dit kan veel emoties oproepen en kan moeilijk zijn om mee om te gaan.
Het vereist volledige betrokkenheid Om EMDR effectief te laten zijn, moet je je volledig inzetten voor de behandeling. Dit betekent dat je bereid moet zijn om te praten over traumatische gebeurtenissen en open te staan voor de therapie.
Het kan vermoeiend zijn EMDR omvat het volgen van een bewegend object of het luisteren naar geluiden terwijl je je concentreert op je traumatische herinnering. Dit kan zowel fysiek als mentaal vermoeiend zijn.
Het kan enige tijd duren EMDR is geen snelle oplossing. Het vereist regelmatige sessies en het kan enige tijd duren voordat je resultaten ziet. Dit kan frustrerend zijn en kan ervoor zorgen dat je je afvraagt of het de moeite waard is.
Het kan onverwachte emoties opwekken Tijdens EMDR kunnen onverwachte emoties naar boven komen. Dit kan eng of verwarrend zijn en kan ervoor zorgen dat je je overweldigd voelt.