Overspanning is een toestand van een overspannen prikkelbaarheid van je zenuwstelsel waardoor ook onbelangrijke of ongewenste prikkels in je hersenen binnenkomen en uitvergroot worden. Vaak leidt overspanning tot piekeren, uitputting, vermoeidheid of een overspannen gevoel of reactie in verschillende situaties.  Je kan met een eenvoudige zelftest testen of je overspannen bent zodat je perfect kan meten wanneer je aan preventie kan doen of actie ondernemen om je overspanning aan te pakken