Een van de beste manieren om de fascia te versterken is door middel van stretching. Dit helpt om de fascia soepel te houden en voorkomt dat deze verkort raakt. Een goede stretching routine voor de fascia kan bestaan uit verschillende yoga-oefeningen, zoals de Downward Facing Dog of de Pigeon Pose. Andere manieren om de fascia te versterken zijn foam rolling en krachttraining.