Ja, intuïtief eten kan helpen bij gewichtsverlies op een duurzame manier. Door naar je honger- en verzadigingssignalen te luisteren en bewuste keuzes te maken, kun je een gezond gewicht bereiken en behouden zonder het gevoel van diëten. Intuïtief eten richt zich op het vinden van balans en welzijn, in plaats van strikte regels en beperkingen.