Voor gewichtstraining thuis kun je verschillende gewichten en apparatuur gebruiken, zoals halters, weerstandsbanden en fitnessballen. Halters zijn het meest veelzijdige en kunnen worden aangepast aan je krachtniveau. Weerstandsbanden zijn handig voor het uitvoeren van weerstandstrainingsoefeningen. Een fitnessbal kan worden gebruikt voor core-stabiliteitsoefeningen.