Slaapcycli, zoals REM-slaap en diepe slaap, zijn cruciaal voor een gezonde stofwisseling. Tijdens de diepe slaap herstelt het lichaam zich, wat essentieel is voor het efficiënt verbranden van vet. Slechte slaapkwaliteit of onregelmatige slaapcycli kunnen leiden tot een verstoord metabolisme en belemmeren zo het proces van gewichtsverlies.