Als supplement en op de lange termijn, ja dat kan. Maar individuele behoeften moeten worden beoordeeld voordat je een vitamine of mineraal inneemt. Je moet ook onthouden dat de aanbevolen dagelijkse dosis die op het etiket staat niet mag worden overschreden en dat de gebruiksaanwijzing moet worden opgevolgd. Denk er ook aan dat het altijd aan te raden is om met een arts te praten voordat je voedingssupplementen neemt, vooral als je medicijnen gebruikt.