Voor velen wordt de waarde van etherische oliën begrepen en gevalideerd door persoonlijk gebruik. Het is misschien niet een kwestie van welke olie te gebruiken maar eerder om te bepalen hoe en hoeveel olie te gebruiken. De drie primaire gebruiksmethoden omvatten aromatische, plaatselijke (op de huid) en interne toepassing, die allemaal een gedocumenteerd voordeel hebben. Individuele voorkeur en ervaring zal u helpen bij het selecteren van de meest geschikte toepassingsmethode om aan uw persoonlijke behoeften te voldoen. Hoewel de modellen van gebruik kunnen variëren, heb ik geconstateerd dat consistente toepassing het meest effectief is. Ik adviseer het gebruik van etherische oliën in kleinere hoeveelheden en vaker gedurende de dag in plaats van sporadisch in grote hoeveelheden. Consistentie van het gebruik zal helpen zorgen voor een duurzaam effect en dat zorgt voor maximaal voordeel.