Met name als je van “flink fietsen” houdt, is een juiste lengte-instelling belangrijk voor efficiente krachtoverbrenging en om lichamelijk ongemak te  voorkomen.
Aangezien een ligfietszitting geen duidelijk referentiepunt heeft, gaat de lengte-instelling wat anders in zijn werk. De eerste grove instelling is met de rug goed in de zitting en een hak op het pedaal. Het been moet dan precies gestrekt zijn.
De fijn-afstelling is op basis van lichaamssignalen.
Ongemak of verzuurd gevoel in de bil- of onderrug spieren duidt op een te lange afstelling. Ongemak onderaan de quadriceps (bovenbeenspier, voorzijde) of knie duidt op te korte afstelling. Verstel de trapbuis telkens met één of uiteindelijk met een halve centimeter, totdat het fietsen volledig comfortabel is. Als de trapbuis geen merktekens heeft, is een stipje met een stift handig.
Controleer wel na het verstellen of de derailleur (als die aanwezig is) nog alle versnellingen in bereik heeft. Als de ketting te kort is geworden, kan deze in een lage versnelling de derailleur ontwrichten.