Jazeker. Probeer zoveel mogelijk buiten te zijn, ook tijdens werk, bijvoorbeeld tijdens lunch. Niet alleen een luchtje scheppen, maar ook een lichtje scheppen. Leef en werk in de buurt van raam. En kijk geregeld naar buiten. En investeer in goede gordijnen. Donkerte ‘s nachts helpt om langer en dieper te slapen, vooral in de zomer.