Conditie wordt ook het uithoudingsvermogen genoemd. Het is het vermogen van een mens om zich gedurende een bepaalde periode in te spannen en actief te blijven. De hartslag en ademhaling moeten omhoog om de conditie te verbeteren. Het uithoudingsvermogen vergroten doe je door cardio-oefeningen uit te voeren. Je conditie verbetert al door 10 minuten lang cardio-oefeningen te doen.
No excuse dus om niet aan je conditie te werken
P.S: De conditietraining van To The Max Gym heet de Endurance Training