Een magnesium tekort kan leiden tot symptomen zoals vermoeidheid, spierkrampen, hartritmestoornissen en slapeloosheid. Magnesium werkt nauw samen met vitamine b6 en draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme. Het is daarom essentieel om voldoende van dit mineraal binnen te krijgen, vooral omdat magnesium een mineraal is dat cruciaal is voor vele lichaamsfuncties.