Daarnaast kan het vitamine D niveau in ons bloed ook van invloed zijn op het wel of niet krijgen van een herfstdip. Vitamine D wordt aangemaakt als we met onze blote huid blootgesteld worden aan daglicht, met name zonlicht. Vanzelfsprekend is er minder zon in de herfst en winter. Heb je een lagere vitamine D status, dan is de kans dus ook groter dat je last krijgt van een herfstdip. Natuurlijk hangt dit er wel van af hoeveel je buiten komt. Als je – ondanks kouder en natter weer – toch regelmatig buiten bent, zal je meer vitamine D aanmaken (als je handen en hoofd tenminste niet bedekt zijn door handschoenen en muts). In Nederland is het echter moeilijk om voldoende vitamine D aan te maken in de herfst- en wintermaanden. Dat komt omdat we zo noordelijk zitten. Iemand die in Spanje woont, zal gedurende het hele jaar meer zonlicht krijgen. In Nederland worden dus ook veel mensen aangeraden om vitamine D bij te slikken in de vorm van supplementen.