Het is van zeer groot belang om je dieet goed in de gaten te houden en een gezonde levensstijl te leiden als je een hoge bloeddruk hebt. Beperk daarom jouw dagelijkse zoutinname tot minder dan 6 gram om je bloeddruk onder controle te houden. Daarnaast wordt geadviseerd om 250 gram groente en twee stuks fruit per dag te eten. Onverzadigde vetten verdienen de voorkeur boven verzadigde vetten. Alcohol kan ook de bloeddruk verhogen, dus het is beter om niet elke dag te drinken en het bij één drankje per dag te houden. Je kunt helpen jouw bloeddruk onder controle te houden en je algemene gezondheid te verbeteren door deze dieetaanpassingen door te voeren.