Het omslagpunt is het punt waarop men gaat verzuren. Dit is voor iedereen verschillend, en is ook niet exact te berekenen. Meten is weten in dit geval! Door middel van de ademgasanalyse kunnen we aan de hand van de verhouding tussen ingeademde zuurstof en uitgeademde CO2 het omslagpunt vaststellen met bijbehorende en hartslag en zo de trainingszones vaststellen.