Naast groenten is fruit een belangrijke bron van vitamines en voedingsstoffen voor aanstaande moeders. Zolang het fruit vers en goed gewassen is, kun je elke gewenste soort gebruiken. Het lichaam geniet van twee tot drie porties fruit per dag.
Appels, seizoensbessen, kiwi's en bananen werken altijd, veenbessen of granaatappels leveren bijzonder veel vitamines, en gedroogd fruit, zoals vijgen of dadels, bevredigt je trek in snoep.