Stress kan leiden tot een breed scala aan geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder angst en depressie. Onderzoek heeft aangetoond dat langdurige stress negatieve gevolgen kan hebben voor de emotionele stabiliteit en het algehele welzijn. Het is essentieel om effectieve stressvermindering technieken te integreren in het dagelijks leven om deze impact te minimaliseren.