Antioxidanten helpen bij het bestrijden van vrije radicalen die hersencellen kunnen beschadigen, terwijl gezonde vetten zoals omega-3 vetzuren essentieel zijn voor de opbouw en het functioneren van hersencellen. Consumptie van voedingsmiddelen zoals donkere chocolade, cacao, bessen, noten en zaden kunnen bijdragen aan een beter geheugen en verhoogde focus.