Wel, dat hangt van jezelf af. Alle lessen, inclusief de tools komen neer op zo’n 4 uur in totaal. Daarin heb ik de tijd gerekend die je gemiddeld nodig hebt voor een bepaalde oefening 1 keer te doen. Sommige oefeningen of tools doe je best regelmatig, zoals het check-in moment (dat neerkomt op 2 keer een kwartiertje per dag).