Met een stenose kun je beter geen Yin Yoga doen. Als die plek lange tijd wordt samengedrukt kan dat tot uitvalverschijnselen leiden.
Voor andere rugklachten geldt dat als jij het vertrouwt en je vanuit aandacht, adem en zachtheid er naartoe gaat, het veel op kan leveren. Vertrouw je het niet, ga dan naar een arts, therapeut of docent die jou kan begeleiden met je rugklachten.