4 weken voor de mogelijke bevruchting kun je beginnen met het gebruik van foliumzuur supplementen. Dit is meestal het moment wanneer je stopt met de anticonceptie.
De meeste vrouwen zijn niet gelijk zwanger. Je kunt de geadviseerde dosering gewoon veilig door slikken. Het advies is om tenminste tot de 10e week van de zwangerschap extra foliumzuur te nemen.