Taurine is een molecuul dat van nature door ons organisme wordt gesynthetiseerd. Taurine is met name aanwezig in gewone voeding (vlees, zeevruchten). We nemen er dagelijks tot 400 mg van in. Het gemiddelde ligt tussen 100 en 200 mg. Formag Magnesium marin bevat 90 mg taurine per tablet, een dosis die overeenkomt met de inname via voeding.Het Europese Agentschap voor Voedselveiligheid heeft in haar advies van februari 2000 besloten dat een supplementaire inname mogelijk is tot 200 mg per dag.