Helaas is er nog geen concreet antwoord op deze vraag te geven. De telefoonverslaving an sich is een redelijk nieuw fenomeen, waarvan pas sinds korte tijd bekend is wat voor nadelige gevolgen een telefoonverslaving voor je kan hebben. Voor jongeren tussen de 12 en de 18 jaar geldt als richtlijn een maximum van drie uur per dag. Hoe jonger de kinderen, hoe minder schermtijd wordt aangeraden. Voor volwassenen is hier dus nog geen concreet antwoord op, dus is het belangrijk dat je voor jezelf aangeeft wanneer je een grens hebt bereikt.