Boogschieten is een sport die veel fysieke en psychologische training vereist. Er is kracht voor nodig om aan het touwtje te trekken. Ook is lichaamsbewustzijn nodig om schouder-, elleboog-, hoofd- en kinbewegingen te combineren.
Verder moet de ademhaling onder controle gehouden worden, want een simpele zucht op het verkeerde moment kan de schutter zijn concentratie ontnemen en hem zijn doel doen verliezen.
Houding en de juiste biomechanische structuur zijn ook doorslaggevend voor de stabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen die nodig zijn om deze sport te beoefenen.
De voeten moeten bijvoorbeeld op schouderbreedte uit elkaar staan. Verder moet de verdeling van je lichaamsgewicht 60 tot 70% op de voorkant van je voeten zijn en 40 tot 30% op je hielen.