We raden aan om één portie (4,8 g poeder = 1 schepje) dagelijks met ongeveer 200 ml water te mengen. Magnesium lost nooit 100% op, dus laat je daardoor niet afschrikken – het is een natuurlijk effect, maar ook een beetje een vreemde kleur nadat je het poeder met water hebt gemengd. Afhankelijk van hoe je het wilt gebruiken, kun je meer of minder water of andere vloeistoffen nemen.