Om je innerlijke vrouw meer de ruimte te geven in je leven, vraagt het ook om ruimte in je week voor jezelf vrij te maken. Ruimte om te reflecteren, te vertragen en verstillen. Om contact met je lichaam te maken en dieper in jezelf te voelen. Een belangrijk onderdeel van dit traject is integratie: van cognitief begrijpen naar integreren in je dagelijks leven en spirituele kennis ook doorvoelen. Hiervoor krijg je opdrachten en oefeningen mee die je daarbij ondersteunen.
Reken hierbij op ongeveer 4 tot 6 uur week. Dat is om te beginnen elke dag 0,5 uur tot 1 uur, waarbij je uiteraard je eigen ritme gaat vinden. Het kan ook iets meer zijn, of iets minder afhankelijk van waar je staat. Het gaat erom dat jij een stap zet die past bij waar jij je nu in je leven bevindt. Maar als je niet bereid bent om hier tijd en energie in te investeren (omdat je dit nog onvoldoende wilt, dan wel kunt), dan is dit traject op dit moment niet geschikt voor jou.