Kata zijn vastgelegde patronen van bewegingen tegen denkbeeldige tegenstanders. Elke kata bestaat uit verschillende technieken die in een specifieke volgorde worden uitgevoerd. Kata is een essentieel onderdeel van Shotokan karate. Bij René Smaal Karate kun je deelnemen aan kata-wedstrijden en krijg je intensieve begeleiding in de kata wedstrijdgroep, speciaal voor kata-liefhebbers die hun prestaties willen verbeteren​.
Kumite is het sparren met een partner, waarbij je de aangeleerde technieken in een realistische gevechtssituatie toepast. Dit is een belangrijk onderdeel van karate en kan zowel recreatief als competitief worden beoefend. Bij René Smaal Karate kun je trainen met ervaren coaches in de kumite-wedstrijdgroep, waar je wordt klaargestoomd voor nationale en internationale wedstrijden​.
Kihon vormt de basis van karate en bestaat uit fundamentele technieken zoals stoten, trappen en standen. Bij René Smaal Karate leer je deze essentiële vaardigheden stap voor stap, wat zorgt voor een sterke technische basis. Kihon is ideaal voor beginners en gevorderden die hun techniek willen perfectioneren.
Kihon Ippon Kumite is een oefenvorm waarbij één specifieke aanval en verdediging wordt geoefend. Deze gestructureerde sparvorm helpt karateka’s om hun precisie, timing en coördinatie te verbeteren. Bij René Smaal Karate worden deze technieken op een veilige manier aangeleerd, zodat sporters zich zelfverzekerd kunnen ontwikkelen.