De beste behandeling verschilt van geval tot geval. Hetzelfde geldt voor het type pijn dat je ervaart. Veel vrij verkrijgbare pijnmedicijnen, zoals acetaminofen (Tylenol e.a.), ibuprofen (Advil, Motrin IB e.a.) of naproxennatrium (Aleve), kunnen helpen om af en toe pijn te verlichten. Maar deze medicijnen helpen het beste tegen de pijn die wordt veroorzaakt door activiteiten waaraan je spieren en gewrichten niet gewend zijn. Anders kun je gezonde veranderingen aanbrengen in je dagelijkse routine, een goede houding aannemen, blijven bewegen, roken vermijden en je gewicht onder controle houden.