Belangrijk bij het oppompen van een fitnessbal is dat je deze niet gelijk volledig oppompt. Dit omdat het materiaal even de tijd nodig heeft om op te rekken. Je kunt de bal het beste tot zo’n 80% oppompen en daarna een dag wachten met het vullen van de rest van de bal.
Je kunt dit eenvoudig doen door de doos op 80% van de doorsnede van de bal naast de muur te zetten. Heb je een bal van 75cm doorsnede dan zet je de doos dus op 60cm van de muur. Vervolgens pomp je de bal op tot deze zowel de muur als de doos raakt.