Als u een ernstig tekort hebt aan ijzer, vitamine A, B, D of E, zink, aminozuren of omegazuren (met name omega-3-vetzuren), kunnen vitaminesupplementen helpen om haaruitval en haargroei te verbeteren. Maar als u aan geen van deze vitaminen een tekort hebt, is er geen bewijs dat het slikken van supplementen een merkbaar effect heeft op haaruitval of haargroei.