Ja, in de cursus leer jij precies hoe je jouw persoonlijke voedingsplan samen kunt stellen ook als je spiermassa wilt krijgen. In dit geval zul je wel meer krachttrainingen moeten doen, dan iemand die bijvoorbeeld als doel heeft om af te vallen. Het doel heeft invloed op jouw voedings- en trainingsplan, maar hier help ik je bij gedurende de online challenge en wekelijkse Q&A’s.