Poets minimaal twee keer per dag uw tanden. Gebruik tijdens het poetsen een tandpasta met fluoride om tandplak tegen te gaan. Ook kunt u hiervoor aanvullend mondwater gebruiken. Ook het regelmatig flossen en tanden stoken zorgt ervoor dat tandplak op moeilijk te bereiken plekjes wordt verwijderd. Eet en drink niet teveel suikerhoudende voeding en drank, en beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot maximaal 7 De bacteriën in het tandplak zetten suiker en koolhydraten om in zuren die het tandglazuur aantasten. Ga twee keer per jaar naar de tandarts om uw tanden te laten controleren op gaatjes en de mondhygiëniste om uw mond gezond te houden. Ten slotte zorgt u door het regelmatig vervangen van uw tandenborstel dat u het gebit goed schoon kunt houden.