Een erg moeilijke vraag. Niet alleen is de noodzaak iets subjectiefs (sommige cliënten vinden jarenlange therapie nodig), de stijl die de therapeut hanteert werkt de duurtijd sterk in de hand. Een oplossingsgerichte therapeut of gedragstherapeut zal veel minder sessies doen dan een psychodynamisch therapeut. Maar met minder dan enkele gesprekken kun je niet van een therapie spreken. Om grondig stil te staan bij wat er misgaat, moet je toch tussen 5 en 15 gesprekken rekenen. Je gaat immers niet alleen na wat er moet veranderen. De psychotherapeut volgt dat ook op en coacht je daar ook in (sommigen heel praktisch, sommigen meer inzichtelijk/theoretisch).
In mijn praktijk werk ik actie- en toekomstgericht. Dat betekent dat we elke zorg zo veel mogelijk vertalen naar iets wat je vandaag de dag kunt aanpakken. Gewoon 'praten over' doen we niet. We kijken voortdurend naar je leven buiten de sessies en stellen in vraag waarom, hoe en wat je daar doet. Dat leidt tot relatief snelle verandering. Daarom duurt een begeleiding bij mij meestal niet zo lang.