Dit is afhankelijk van de klachten die je hebt. Ervaar je veel moeheid, een somber gevoel of juist een beperkte mate van energie, dan kun je deze lamp dagelijks gebruiken. Binnen een aantal werken merken veel mensen dan al dat zij zich minder somber en energieker voelen. Toch is het gebruik van de daglichtlamp afhankelijk van de klachten die je hebt.