Een psycholoog doet een aantal dingen.
Als eerste nodigt de psycholoog je uit om je verhaal/je probleem te vertellen. Dit is vaak al heel plezierig.
Daarna helpt de psycholoog te vinden wat jij er aan kunt doen. Dit is voor iedereen anders. Bij verschillende klachten passen verschillende manieren om er mee om te gaan. Wat bij jou past, hangt af van je eigen vaardigheden en talenten. De psycholoog doet dan ook haar best niet alleen je klacht, maar vooral ook jou goed te leren kennen. Ook geeft zij informatie , leestips en (in overleg) huiswerkopdrachten.
Vervolgens helpt de psycholoog met het werken aan je klacht. Als de psycholoog weet wat de klacht is en hoe jij er mee om kunt gaan, kun je aan de slag. Een innerlijk proces of situatie veranderen is hard werken. Vaak zijn oude patronen en persoonlijke ‘valkuilen’ heel hardnekkig. Toch merk je al snel dat je resultaat boekt.
Tot slot ontdek je jezelf opnieuw, weet je beter wat je wilt en kunt en hebt meer grip op je eigen leven.
Therapie of counseling of coaching levert meer op dan alleen het oplossen van je klacht, al is dit natuurlijk wel het belangrijkste.