Kennelijk heb je een negatieve innerlijke criticus die vindt dat je niet voor jezelf mag kiezen. Dat je dan misschien egoïstisch bent of dat je het niet waard bent. Waarschijnlijk hebben mensen in jouw omgeving jou dit gevoel gegeven en geloof je dat nog steeds. Het werken met de innerlijke criticus is een belangrijk onderdeel van het doorbreken van schuld en schaamte. Schuld en schaamte houden de patronen in stand, dus het is belangrijk deze toxische gevoelens te doorbreken als je gezonder met jezelf en daardoor met anderen wilt leren omgaan.