Eetbuien stoppen doe je allereerst door niet langer foute keuzes te compenseren. Niet op maandagochtend starten met een licht ontbijt, een koolhydraatarm dieet of fruitdag nadat je in het weekend uit de bocht bent gevlogen. Stop met compenseren, dit werkt extremiteiten als eetbuien juist in de hand. Daarnaast start je met voedzaam en regelmatig te eten. Hierdoor voorzie je het lichaam in alles wat het nodig heeft aan voedingstoffen. Je voorkomt hierdoor tekorten en ervaar je geen extreme trekgevoelens meer, die vaak leiden tot eetbuien.