Trainen met een barbell brengt risico's met zich mee, vooral als de juiste techniek niet wordt gebruikt. Het is belangrijk om goed geïnformeerd te zijn over de oefeningen en de juiste techniek te leren van een professional. Trainen onder toezicht van een professional wordt aanbevolen, maar als je ervoor kiest om thuis te trainen, zorg er dan voor dat je een veilige omgeving creëert en de juiste materialen gebruikt.