Zelfbescherming is een afweermechanisme die je beschermd om niet gekwetst te worden. Het is een soort overlevingsmechanisme om je zachte kern te beschermen. Zelfbescherming is vergelijkbaar met de opgerolde Egel. Je zachte kern is niet bereikbaar van buitenaf, maar kan ook niet naar buiten treden. Zelfbescherming gaat over het voelen en toelaten van emoties.