Een ID Coach is in staat een holistische kijk te hebben op het proces en de samenwerking met zijn cliënten. Een holistische kijk betekent dat gewoontes, mentale- en emotionele staat, stress management, de relatie met voeding en de functie van fitness in het dagelijkse leven, het fundament vormen voor een leven lang resultaat. De coach maakt een op maat gemaakt plan en bepaald hoe  het individuele trainingsprogramma eruit ziet, in de juiste volgorde en prioriteiten. Een Personal Trainer richt zich in het bijzonder op alleen de training, vaak maar 1 of 2 uurtjes per week.