Dat hangt er van af wat je wilt… Als je alleen wat wilt weten over de theorie of kennis wilt maken met de oefeningen die er zijn dan kan het fijn zijn om een boek te lezen over mindfulness. Maar als je patronen wilt veranderen, dingen aan wilt pakken in je leven en echt ermee aan de slag wilt, dan is het aan te raden om een training te doen. Het is nou eenmaal makkelijker om iets eigen te maken als iemand met je meekijkt en je een stok achter de deur hebt!