Het kan wel enkele uren duren voordat een portie caseïne-eiwit volledig is opgenomen. Omdat caseïne langzamer wordt opgenomen kan je lichaam ook langer genieten van de afgifte van aminozuren. Daardoor zijn shakes met caseïne eiwit perfect voor als je een langere tijd geen eiwitten tot je kan nemen, bijvoorbeeld ’s ochtends vroeg of vlak voor het slapengaan. Op deze manier kan je je lichaam gedurende deze periode toch van voedingsstoffen voorzien.