Afhankelijk van het type hypnose en de aard van je problemen of trauma's, duurt de gemiddelde hypnotherapie zo'n 3 tot 15 sessies. Na elke vijf sessies kan er een evaluatiemoment ingepland worden om te bekijken hoe het tot dan toe gaat. De hypnotherapeut en de persoon die behandeld wordt bespreken samen wat er nodig is om het gewenste resultaat te bereiken. Op basis daarvan wordt het aantal sessies geschat. Naarmate de sessies vorderen kunnen aanpassingen gedaan worden in het aantal sessies, indien nodig.