Het klinkt heel verleidelijk en makkelijk, een maaltijd vervangen door een eiwitreep. Zeker wanneer je bezig bent met afvallen of krap zit qua tijd. Het kost geen moeite, je krijgt eiwitten binnen en er zitten veel minder calorieën in dan in een gewone maaltijd. Toch raden wij het je af om een eiwitreep te nemen in plaats van een gewone maaltijd. Voedingssupplementen kunnen nooit een gezonde maaltijd vervangen. Je hebt elke dag gezonde en gevarieerde voeding nodig. Een reep is een goede aanvulling op je maaltijden, geen invulling! In een uitzonderlijk geval, dat je het zó druk hebt dat je geen tijd hebt voor een gewone maaltijd, kan een eiwitreep een keer een uitkomst bieden. Dan is een eiwitreep natuurlijk beter dan geen maaltijd en een candy bar of twee. Wij raden je aan om daar geen gewoonte van te maken en aandacht te besteden aan een gezond en gevarieerd voedingspatroon.