Langdurige stress en spanning kunnen een negatieve invloed hebben op zowel onze mentale als fysieke gezondheid. Ze kunnen leiden tot schadelijke aandoeningen en zelfs vroegtijdig overlijden. Op mentaal gebied kunnen ze leiden tot angststoornissen, depressie en andere psychologische gevolgen. Fysiek kunnen ze hoofdpijn, spierstijfheid, spijsverteringsproblemen en hoge bloeddruk veroorzaken.