We geven je een aantal voorbeelden van voeding waar mineralen in zitten. Calcium vind je onder meer in melk, kaas, brood en aardappelen. Magnesium in schelpdieren, garnalen en sojabonen. Natrium zit in bijna alles wat je eet en drinkt. Fosfor zit onder meer in vlees, vis en aardappelen. En kalium in brood, melk en melkproducten, vlees en vleeswaren en groente.