De hoeveelheid whey protein die je per dag moet gebruiken, hangt af van je specifieke doelen en huidige eiwitinname. Er is geen specifieke aanbevolen dosis voor whey protein, maar het is wel belangrijk om binnen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwit te blijven die afhankelijk is van je leeftijd, geslacht en activiteitenniveau.