Hydratatie is ongelooflijk belangrijk bij het ontgiften van het lichaam. Voldoende water helpt toxines af te voeren en bevordert een gezonde spijsvertering. Probeer dagelijks minstens 1,5 tot 2 liter water te drinken en maak het liefst gebruik van toevoegingen zoals citroen of munt voor extra smaak en voordelen.