Het is duidelijk bewezen dat regelmatige lichaamsbeweging de aandacht (en concentratie) verhoogt.
Als de zenuwcellen in het hoofd voldoende actief zijn, ontstaat er aandacht. Om de zenuwcellen te activeren heb je zintuiglijke prikkels en een actief metabolisme nodig; dit wordt bevorderd door lichaamsbeweging. De evolutietheorie zegt dat het zenuwstelsel zich ontwikkelde om beweging mogelijk te maken. En het omgekeerde is net zo waar: beweging is goed voor de hersenen, voor het geheel van onze cognitieve prestaties. Er wordt gesproken over de "superfactor beweging".