Hardlopen heeft vele voordelen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Het verbetert je conditie, verbrandt calorieën, versterkt je spieren en botten, vermindert stress en angst, en kan zelfs bijdragen aan een betere nachtrust. Het is een uitstekende manier om fit te blijven en je algehele welzijn te bevorderen.