Burn-out kan voorkomen worden door regelmatig je werk-privé balans te evalueren en tijdig te reageren op signalen van overbelasting. Zorg ervoor dat je voldoende pauzes neemt, sociale steunsystemen onderhoudt, en activiteiten onderneemt die je welzijn bevorderen. Het ontwikkelen van een gezonde levensstijl en stress management vaardigheden zijn cruciaal voor burn-out preventie.