Het opbouwen van spieren kan versneld worden met de juiste supplementen. Bekende sportsupplementen die bijdragen aan meer spieropbouw, zijn voedingssupplementen met eiwitten, aminozuren, creatine en koolhydraten. Ze zorgen voor een sneller herstel van spierscheurtjes en kunnen resulteren in meer kracht. Dit komt de opbouw van jouw spieren ten goede.