Als we een ruime tijd niet sporten, verandert er zeer langzaam iets binnen ons. Dat gaat niet van dag tot dag. En dat is ook precies de reden waarom mensen eenvoudig een sportsessie skippen. U ziet niet direct verandering, u voelt niet direct verandering. Maar na een aantal maanden bestaat er een grotere kans dat u minder lekker in uw vel zit, of wat in gewicht bent aangekomen. Kortom: sporten is nooit een slechte to do. We hebben hieronder even benoemd waar sporten zoal goed voor is!