Ook al is plassen ongemakkelijk, het is belangrijk om veel te drinken en vaak te plassen. Drink minstens 2 liter per dag, liefst zelfs 3 liter om je lichaam goed door te spoelen. (17, 18)
Ga rechtop zitten als je plast. Dit zorgt ervoor dat bij het plassen je hele blaas geleegd wordt en er geen resten in de blaas achterblijven. Urine die in de blaas achterblijft kan het effect hebben van een vuile gootsteen. Als er altijd wat vuil en bacteriën achterblijven, kunnen ziektekiemen en schadelijke stoffen gemakkelijker groeien. (3, 18)