Er zijn verschillende manieren om het zenuwstelsel te verbeteren, waaronder:
Het doen van specifieke oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de communicatie tussen de hersenen en de spieren, zoals plyometrische oefeningen.
Het verhogen van de hoeveelheid en intensiteit van de oefeningen geleidelijk om het zenuwstelsel aan te passen aan de veranderde eisen.
Het aanpassen van de voeding om de gezondheid van het zenuwstelsel te ondersteunen, bijvoorbeeld door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B en omega-3 vetzuren.