Regulier betekent dat de methode wetenschappelijk bewezen effectief is. Het is dus bewezen dat het gebruik van de methode de kans op slagen vergroot. Alternatieve methodes zijn daarentegen niet wetenschappelijk bewezen. Alternatieve methodes kunnen ook helpen, maar dat is niet bewezen. Het is per persoon afhankelijk wat het beste werkt.
Reguliere methodes worden bijna altijd volledig vergoed door de basisverzekering, alternatieve methodes meestal niet.