Spierpijn is een pijnlijk en stijf gevoel van je spieren, wat meestal ontstaat tijdens of na een fysieke inspanning. De spierpijn die optreedt na een zware training noemen we Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). De pijn wordt veroorzaakt doordat je je spieren herhaaldelijk overbelast (denk aan een serie net iets te zware oefeningen) en zo ontstaan die kleine scheurtjes. Gelukkig kan ons lichaam deze beschadigingen herstellen, wanneer je voldoende voedingsstoffen uit je voeding binnenkrijgt en genoeg rust neemt.