Veel mensen zouden graag vet verbranden dat op een bepaalde plek zit, zoals specifiek het buikvet, of vet op de billen of heupen. Maar dat is jammer genoeg niet mogelijk. Je kunt je lichaam niet aansturen met bepaalde oefeningen (zoals sit-ups of squats) om juist daar vet te gaan verbranden. Het is alleen van belang dat je je dagelijkse hoeveelheid calorieën aanpast, waarna je lichaamsvet zult gaan verbranden. Maar waar op je lichaam, dat kun je helaas niet zelf bepalen.