Weight gainers kunnen maagklachten veroorzaken vooral als je last hebt van voedselintolerantie. Als je voor het eerst een gainer probeert, begin dan met een kleinere hoeveelheid en verhoog de dosis geleidelijk. Het komt vaak voor dat je tijdens de eerste week last hebt van winderigheid, een opgeblazen gevoel en maagkrampen. Als je allergisch bent voor zuivel of lactose-intolerant, raadpleeg dan je arts of voedingsdeskundige voordat je weight gainers gaat gebruiken.