Als je een zenuwachtig gevoel zonder reden ervaart, dan komt dat vaak door langdurige stress. Je hebt zo vaak onder spanning gestaan zonder daarna voldoende bij te tanken dat je hersenen moeite hebben om nieuwe prikkels goed te interpreteren. Daardoor ervaar je eerder spanning dan anders, raak je sneller overprikkeld en kun je minder hebben. Dat alles uit zich in signalen als een snellere ademhaling of rusteloosheid, wat dan weer lijkt op een zenuwachtig gevoel. Verder kan er angst of paniek achter zitten. Als je vermoedt dat het meer is dan een tijdelijk zenuwachtig gevoel, ga dan voor de zekerheid naar je huisarts om hulp te zoeken.