Ja, je kunt zelf iets doen om de kans op nierschade te verkleinen. De kans op nierschade neemt toe door onder meer overgewicht, roken en hoge zoutinname. Onze leefstijladviezen om verslechtering van de nierfunctie te voorkomen zijn dan ook: neem voldoende lichaamsbeweging en houd je aan de voedingsvoorschriften die je worden voorgeschreven, mede om een gezond lichaamsgewicht te bereiken of behouden. Voor rokers: probeer te stoppen met roken, óók met het oog op gezonde nieren.Eigenlijk zijn dit dezelfde leefstijladviezen die gegeven worden om hoge bloeddruk en diabetes type II te voorkomen, ziekten die op zichzelf tot nierschade kunnen leiden. Meer over het beperken van het risico op nierschade lees je elders op deze site.Je kunt ook de Leefstijltest doen. De Nierstichting heeft deze test ontwikkeld samen met het Diabetes Fonds, de Hartstichting en de beroepsorganisaties van huisartsen (NHG en LHV) en bedrijfsartsen (NVAB. Na het invullen van een uitgebreide vragenlijst krijgt u persoonlijk advies, precies op maat. Bijvoorbeeld over wat u kunt veranderen om uw risico op ziekte te verlagen. Dat zijn vaak kleine, alledaagse dingen die veel verschil uitmaken. U blijft gezonder en voelt u fitter! Ga voor deze test en voor meer informatie naar persoonlijkegezondheidscheck.nl.