Een persoonlijk behandelplan bij krachttraining omvat een op maat gemaakt programma dat rekening houdt met je huidige fitheidsniveau, eventuele blessures, en je specifieke trainingsdoelen. Het plan kan verschillende soorten oefeningen, technieken en soms hulpmiddelen omvatten om je kracht en conditie te verbeteren, terwijl het ook focust op herstel en blessurepreventie.