Pubers zijn nu eenmaal dwars. Dit geldt ook als het gaat om bedtijd. Het is lastig om met ze te
praten en veel pubers vinden tot laat op zijn en 'moe zijn' stoer. Vaak zitten ze tot laat nog op
Instagram of WhatsApp, omdat hun vrienden dat dan ook zien. Met je kind ruzie maken omdat het 's
avonds laat nog bezig is met de telefoon, werkt daarom niet.
Jouw puber weet ook best dat het licht van de telefoon slecht is voor zijn of haar slaap. Pubers
veranderen hun gedrag alleen als het zelf inzien en voelen dat goed slapen grote voordelen heeft.
Als je uitgerust bent, gaan dingen makkelijker en voel je je beter.