p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545}
Aangezien er op sporten geen
leeftijd staat, bieden we ook een les voor 65-plussers aan.
De stoelgymnastiek bestaat uit lichte cardio-vasculaire
training (oefeningen voor hart en longen), spierversterkende oefeningen
afgewisseld met stretching (met behulp van klein materiaal, zoals Dyna bands,
dumbells en zachte ballen). Tijdens de lessen worden de armen, de benen en de
rompspieren getraind. Alle lessen worden gegeven ‘zittend’ op een stoel,
uitgaande van een ‘actieve zit’ en worden afgewisseld met staande oefeningen
voor balanstraining met lichte steun op de leuning van de stoel.