Overspanning kan een voorbode zijn van burn-out. Indien je zulke klachten toont, is het dus belangrijk attent te zijn. Overspanning kan gekarakteriseerd worden door: moeheid gestoorde or onrustige slaap prikkelbaar niet tegen drukte kunnen emotionele labiliteit piekeren  zich gejaagd voelen concentratieproblemen / geheugenproblemen Vele mensen die overspannen zijn voelen zich machteloos of hebben het gevoel controle te verliezen. Je hebt het gevoel de stress niet meer aan te kunnen. Ondanks deze stress blijven mensen met overspanning vaak nog naar behoren functioneren.  Burn-out is overspanning die maar blijft duren. Je voelt je meer dan 6 maand overspannen en bent volledig uitgeput. Vaak is er ook een impact op je professionele leven.