Ja, je kan de oefeningen in de cursus vergelijken met ontspannen geleide meditaties. Hypnobirthing is een vorm van zelfhypnose waarbij je jouw positieve focus kiest. Zoals bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen of rust. Wanneer je spanning ervaart over je aankomende bevalling en hier steeds opnieuw aan denkt. Is dat ook een vorm van “zelfhypnose”. Maar wel een negatieve. Tijdens de cursus word je hiervan bewust en ga je kijken naar wat je wél zou willen beleven. Door deze positieve gedachten wordt je meer gerustgesteld en meer ontspannen. En dat is goed voor jezelf en je baby.