Omega-3 vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren zijn onder andere vette vis, zoals zalm en makreel, en noten en zaden, zoals chiazaad en lijnzaad. Het regelmatig consumeren van deze voedingsmiddelen kan bijdragen aan ontstekingsremming.