Een fitnessmat moet comfortabel, ondersteunend zijn en voldoende grip bieden om te voorkomen dat je uitglijdt. Daarnaast moet het geen gedoe zijn om schoon te maken en mee te nemen (of het nu van huis naar het park is of terug van je sporttraining). Belangrijk is de afmeting van een mat, deze moet altijd groot genoeg zijn om je hele lichaam op kwijt te kunnen. Daarom hebben de meeste fitnessmatten een minimale afmeting van 180 centimeter bij 60 centimeter.