De kenmerken zijn:
Overdag ben je extreem vermoeid
’s Nachts kun je niet goed slapen
Je voelt je lusteloos
Je hebt depressieve en cynische gedachten
Je hebt een laag zelfbeeld ontwikkeld
Je bent prikkelbaar en gestrest
Je voelt je niet gewaardeerd
Als een bore-out doorzet kun je ook meer lichamelijke klachten…