Er zijn tientallen ademhalingstechnieken, die worden gebruikt bij meditatie of door een ademhalingstherapeut of -coach. Teveel om allemaal te beschrijven.
Maar enkele zeer bekende zijn:
Buteyko ademhaling
Anapansati
4-7-8 ademhaling
Wim Hof methode
Transformational breath
Hartcoherentie ademtechniek
Meer lezen over deze ademhalingstechnieken of er zelfs eentje doen …