Rationele emotieve therapie, afgekort RET, is een methode om ongewenste emoties of gedrag af te leren. Er wordt geleerd hoe deze emoties of gedragingen kunnen worden omgebogen in meer effectieve emoties of gedrag. In het kort komt RET erop neer dat het niet de gebeurtenis is die je gevoel en gedrag veroorzaakt, maar je eigen gedachtegang over die gebeurtenis.