Nee, meestal start je in het normale diepe water. Dit is vaak niet heel erg verwarmd zoals een instructiebad maar door de oefeningen die je doet zal je het snel warm krijgen. En bij de meeste cursussen wordt de les afgesloten door nog even met zijn allen te ontspannen in het instructiebad. Kan iedereen lekker opwarmen en ervaringen uitwisselen.