Carnitine of L-carnitine zorgt voor een verbeterde energieproductie en bevordert ook het herstel van je spieren. De stof werkt namelijk positief op de zuurstofvoorraad in je spieren, waardoor je meer uithoudingsvermogen hebt tijdens je training. Daarnaast verbetert dit supplement de aanmaak van rode bloedcellen. Dit supplement is los verkrijgbaar, maar is in sommige pre workouts ook al aanwezig. Door te kiezen voor een pre workout die al L-carnitine bevat bespaar je dus op je supplementen. De aanbevolen hoeveelheid carnitine is 0,5 tot 2 gram.