Door je gezondheidsdoelen duidelijk te stellen en een gebalanceerd schema te houden, kun je je gezondheid prioriteit maken zonder dat je werk eronder lijdt. Maak gebruik van momenten tussen meetings, pauzes, of zelfs tijdens lunchtijden voor micro-workouts. Het is ook belangrijk om tijd te nemen voor ontspanning en herstel, zodat je optimaal kunt presteren in zowel je workouts als je werk.