Dat beweging goed voor je is weten de meeste mensen wel. Het zorgt er niet alleen voor dat je lichaam fit blijft, maar doet ook van alles met je mentale gezondheid. Als je regelmatig sport, kunnen psychische klachten, zoals somberheid en angst, bijvoorbeeld verminderen. En ook de kans op dementie neemt af als je genoeg beweegt. In deze story ontdek je wat beweging allemaal met lichaam en geest kan doen.