Veel jongere krijgen vanaf hun twaalfde een ander slaapritme. Hierbij hebben ze in de ochtend moeite
met opstaan en kunnen ze in de avond juist lang door. Toch moeten pubers naar school, waardoor het
in de ochtend vaak lastig is om op te staan, omdat ze nog te moe zijn. Slaap erg belangrijk om de
hersenen te ontwikkelen. En dat veel puber er last van hebben, zien we terug in de volgende cijfers:
42,7 % van alle jongeren slaapt te kort*
19,1 % slaapt minder dan 6 uur per nacht*
33,7 % doet er langer dan een half uur over om in slaap te vallen*
*Cijfers van de Hersenstichting