Het aantal sessies dat nodig is om af te vallen met een infraroodcabine varieert en is afhankelijk van individuele factoren zoals het startgewicht, de doelen en de levensstijl. Studies hebben echter aangetoond dat consistent gebruik van infrarood sauna sessies kan resulteren in gewichtsverlies en andere gezondheidsvoordelen in slechts een paar weken. Wij raden een minimum van 3-4 sessies per week aan, van minstens 30 minuten per sessie, om positieve veranderingen in uw gewicht en lichaamssamenstelling te zien. Zoals altijd kan het combineren van infraroodtherapie met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging tot nog betere resultaten leiden.