Voor zwangere vrouwen en jonge kinderen is een adequate inname van vitamine D3 essentieel. Het draagt bij aan de normale groei en ontwikkeling van de botten bij jonge kinderen en voorkomt rachitis. Bij zwangere vrouwen ondersteunt vitamine D3 de regulering van calcium en fosfor, wat cruciaal is voor de ontwikkeling van het skelet van de foetus en kan het risico op pre-eclampsie verminderen. Het gebruik van vitamine D supplementen, zoals vitamine D olie of kauwtabletten, kan nuttig zijn om de aanbevolen dagelijkse inname te bereiken. Echter, overleg met een zorgverlener is aanbevolen om de juiste dosering vast te stellen.