Het gehalte aan mg calcium in kalktabletten kan variëren, maar het ligt vaak tussen de 200 en 600 mg per tablet. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium hangt af van leeftijd, geslacht, en levensfase. Volwassenen hebben over het algemeen tussen de 1000 en 1300 mg calcium per dag nodig. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, hebben mogelijk meer calcium nodig. Het is belangrijk om naast het gebruik van kalktabletten ook te zorgen voor een gebalanceerd dieet rijk aan calcium en vitamine D, door voedingsmiddelen zoals melk, noten, en groene bladgroenten te consumeren, om aan de dagelijkse behoefte te voldoen.