Het is heel normaal dat je het spannend vindt om aan seks te denken of te doen als je zoiets hebt meegemaakt. Het is in ieder geval heel belangrijk om je eigen grenzen te herkennen en seks stap voor stap te ontdekken. Praat er ook open over met je (seks)partner, wat je niet, maar vooral ook wat je wél wilt! Misschien vind je het nog te spannend dat je partner aan je geslachtsdeel zit, maar vind je het wel erg fijn als je partner je in je nek kust. Het kan zijn dat tijdens de seks je weer terug moet denken aan wat er gebeurd is, ook dat is heel normaal! Bedenk je dan dat de aanranding al is gebeurd, en focus je op het hier en nu. Neem, als je het nodig hebt, even een pauze of stop helemaal. Doe het allemaal in je eigen tempo.