Als u lijdt aan bipolaire stoornis, kunt u zelf vaak een manische episode voelen aankomen. U kunt dit herkennen door:
Een groter gevoel van opwinding te ervaren.
U voelt zich energieker.
U heeft minder slaap nodig.
Als u de signalen van de manische episode herkent, dan is het belangrijk dat u uw medicatie neemt en nooit zomaar hiermee stopt. Daarnaast is rust pakken en stress vermijden belangrijk. Al heeft u geen behoefte aan slaap, voldoende nachtrust is belangrijk. Weinig rusten vergroot namelijk de kans op het krijgen van een nieuwe manische of depressieve periode.
De behandeling voor bipolaire stoornis is minder effectief als u veel alcohol en/of drugs gebruikt.