Hoewel zware slaappillen effectief kunnen zijn bij het behandelen van ernstige slapeloosheid, zijn ze niet de enige oplossing. Er zijn verschillende soorten slaappillen en andere slaapmiddelen beschikbaar, waaronder natuurlijke supplementen en over-the-counter producten. Bovendien kunnen levensstijlveranderingen, zoals het verbeteren van de slaaphygiëne, het verminderen van cafeïnegebruik en het beoefenen van ontspanningstechnieken, ook helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Het is altijd het beste om met een zorgverlener te praten voordat je begint met het nemen van een nieuw slaapmiddel.