Emotionele veerkracht verwijst naar iemands vermogen om met een stressvolle situatie of crisis om te kunnen gaan. Als je emotioneel veerkrachtig bent, vertrouw je erop dat dingen gebeuren zoals ze zouden moeten gebeuren. En dit betekent niet dat hier geen stress of crisis bij komt kijken. Beide horen namelijk bij het leven. Het betekent dat je op je eigen vermogen vertrouwt om beter met moeilijke situaties en emoties om te kunnen gaan als deze zich voordoen.