Er zijn verschillende praktische tips die je kunt volgen voor zelfzorg. Een goede zelfzorgroutine omvat het nemen van eenvoudige maatregelen zoals gezond eten, voldoende bewegen, voldoende rusten en het verminderen van stress. Daarnaast kun je natuurlijke remedies toepassen, zoals het gebruik van kruiden en supplementen die je gezondheid kunnen ondersteunen. Het is echter altijd belangrijk om indien nodig professioneel medisch advies in te winnen.