Drink veel water voor en na het baden in de warmtecabine, de extra consumptie van fruit normaliseert het calciumgehalte. U moet echter niet met een volle maag de infraroodcabine ingaan. De cabine wordt verwarmd tot 35 à 40 °C. Reinig uw lichaam en droog uzelf grondig af. Een bad moet 20 tot 30 minuten duren. U kunt ontspannen zitten of liggen. Als u zich ongemakkelijk voelt tijdens het bad, is het raadzaam de cabine te verlaten. Na het bad wordt aanbevolen een lauwe of warme douche te nemen en 10 tot 20 minuten te rusten.