De eerste fase van een rouwproces is ontkenning. De ontkenning is een bescherming van onszelf tegen de emotionele pijn. Daarna volgt boosheid. Boosheid dat dit jou is overkomen. Je hebt dit niet verdiend. Hierna volgt het gevecht naar aanvaarding. Dit kan gepaard gaan met nieuwe dingen ondernemen, moeheid, depressie. De laatste fase is wanneer je opnieuw kunt genieten, terwijl je de herinnering bewaard.