Ja, je kunt de onderarmen trainen met behulp van knijpers, zoals deze. Een groot nadeel van dergelijke knijpers is echter dat ze maar één weerstand hebben. Zodra je onderarmen sterker worden, is de knijper al snel niet meer uitdagend, waardoor je weer nieuwe knijpers dient te kopen die meer weerstand bieden. De variatie hierin is vaak minimaal, waardoor het verschil tussen de knijpers groot kan zijn. Houd dit in je achterhoofd, alvorens je besluit deze te kopen.