In de meeste gevallen is dit te wijten aan een vochttekort. Door een tekort aan vocht wordt het bloed dikker en moet het hart vaker pompen om het bloed rond te krijgen. Neem dus drinken mee als je een lange training hebt, in de zomer natuurlijk meer en ook bij korte trainingen. Hoe meer je zweet, hoe meer vocht je naar binnen moet werken.