Weerstand is een term die wordt gebruikt om te verwijzen naar jouw afweer- of immuunsysteem. Dit is het systeem dat jouw lichaam weerstand biedt tegen invloeden van buitenaf. Je kunt het dus zien als het verdedigingssysteem van je lichaam. Het doel is om in- en externe ziekteverwekkers te bestrijden. Dit zijn bijvoorbeeld bacteriën, virussen, schimmels en parasieten.