Persoonlijk
Er is geen garantie dat je een trauma of verslaving kunt voorkomen, maar er zijn enkele stappen die je kunt ondernemen om het risico te verminderen:
vermijd gevaarlijke situaties: probeer activiteiten te vermijden die de kans op letsel of trauma verhogen.
onderhoud gezonde relaties: houd je relaties met anderen gezond en hecht, om te zorgen voor sociale steun en vermindering van stress.
zorg voor een gezonde levensstijl: eet gezond, blijf actief en probeer voldoende te slapen om je lichaam en geest in optimale conditie te houden.
leer hoe je met stress kunt omgaan: stress kan een factor zijn in de ontwikkeling van trauma en verslaving. Zoek manieren om stress te verminderen en positieve coping-vaardigheden aan te leren.
Zoek hulp als je het nodig hebt
Als je het gevoel hebt dat je ondersteuning nodig hebt, aarzel dan niet om onze professionele hulp in te roepen. Connection SGGZ is er voor jou! Bel: 040 303 5023.