Omega 3 is essentieel, omdat het vetzuren bevat die ons lichaam niet zelf kan produceren. Deze vetzuren, met name EPA en DHA, spelen een grote rol bij het ondersteunen van de hartgezondheid, het bevorderen van een gezonde hersenfunctie, het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van andere lichaamsfuncties. Het regelmatig innemen van omega 3 is dus van vitaal belang voor je welzijn.