Tijdens de overgang daalt het vrouwelijk hormoon oestrogeen in je lichaam. Oestrogeen heeft invloed op de vochtigheid en doorbloeding van je slijmvliezen. Doordat de vochtigheid afneemt, kunnen gewrichten over elkaar heen gaan schuren. Dat veroorzaakt gewrichtspijn.
Daarnaast neemt je spiermassa af in de overgang en hebben de spieren meer tijd nodig om op spanning te komen. Dit kan een stijf gevoel geven.