EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) zijn beide soorten omega-3 vetzuren die worden aangetroffen in visolie. Ze hebben verschillende rollen in het lichaam. EPA is voornamelijk betrokken bij de gezondheid van het hart en het verminderen van ontstekingen. DHA is belangrijk voor de gezondheid van de hersenen en de ogen. Hoewel beide gunstige effecten hebben, kunnen de specifieke behoeften variëren afhankelijk van de individuele gezondheidsdoelen.