Niet alleen je hersenen, maar ook je lichaam speelt een grote rol bij het loslaten van emoties. Steeds meer onderzoeken naar trauma en angst tonen aan dat het zenuwstelsel voor een groot deel verantwoordelijk is voor het reguleren van emoties. Dit betekent dat als we emoties willen loslaten, we moeten leren om het zenuwstelsel te reguleren. Deze tips helpen je.