Het mediterraan dieet is gunstig voor de hartgezondheid omdat het rijk is aan gezonde vetten, voedingsvezels en antioxidanten. Het dieet bevordert een evenwichtige voeding, helpt bij het verlaging van cholesterol en ondersteunt de algehele gezondheid van het hart door het verminderen van ontstekingen en het bewerkstelligen van een gezonde bloeddruk.