Maltodextrine is geschikt voor ervaren wedstrijdsporters die zichzelf en hun caloriebalans kennen. Vooral onervaren sportbeginners kunnen in de val lopen om te veel aan te komen met voedingssupplementen zoals maltodextrine.
Vooral beginners in fitnessstudio’s kunnen in deze fase uitstekende resultaten bereiken met eenvoudige aanpassingen van hun voedselinname en leren over hun eigen caloriebalans.