Je start met het zelfonderzoek. Dit omvat een aantal onderdelen:
Stress test
je krijgt inzicht in jouw huidige stressniveau.
Welke druk komt op je af
Je krijgt inzicht in welke druk van buitenaf en van binnenuit impact op je heeft.
Veerkrachtbouwstenen
Je krijg inzicht in jouw mate van veerkracht en in hoeverre jij zelf iets kunt doen om de druk die op je afkomt op te vangen.