Er zijn tal van oefeningen die je thuis kunt doen om je fysieke activiteit te verhogen. Enkele voorbeelden zijn jumping jacks, squats, planken en burpees. Je kunt ook yoga of pilates doen, die je flexibiliteit en kracht zullen verbeteren. Het belangrijkste is om oefeningen te vinden die bij je passen en die je regelmatig kunt doen om fit te blijven.