Als je je cup goed verzorgt, gaat hij jaren mee. Een aantal tips: Steriliseer de cup vóór het eerste gebruik en na elke menstruatie. Was je menstruatiecup ten minste één keer per dag goed met water. Het kan geen kwaad als je de hele dag op pad bent en je pas toegang hebt tot een wastafel als je weer thuiskomt. Gebruik koud water om de cup goed mee af te spoelen voordat je warm water gebruikt. Dit voorkomt verkleuring van de cup. Gebruik eventueel niet-geparfumeerde, olievrije zeep als je dit fijn vindt. Dit hoeft echter niet per se. Water is voldoende en daarnaast duurzamer én beter voor de pH-waarde van je vagina.