Dit is afhankelijk van een aantal factoren: de soort problematiek, de ernst en duur van de klachten, de therapievorm en jouw eigen wensen. Bij milde klachten is een klein aantal gesprekken (3-5) soms voldoende om zelf weer verder te kunnen. Bij sommige soorten problematiek is een langer traject helpend. We kunnen het aantal sessies dat iemand in therapie is nooit goed voorspellen, omdat klachten door iedereen weer anders worden ervaren en ieder mens weer anders in elkaar zit en anders op therapie reageert.
De regie ligt hoe dan ook in jouw handen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat er in therapie onderwerpen naar boven komen waar je in eerste instantie niet voor kwam. Het is dan aan jou of je hier nog verdere sessies aan wilt wijden, of dat je het voor nu parkeert omdat het geen prioriteit heeft.