De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt aan oordopjes niet langer dan 8 uur achter elkaar met meer dan 85 decibel te gebruiken. Bij in-ear oordopjes is er sprake van een paradox. Het risico op letsel is in principe groter omdat het oorstuk is ingebracht en daarom dichter bij het trommelvlies ligt. Het geluid komt daardoor direct binnen, waardoor het gevaar is groter om het aanbevolen volume te overschrijden.
Tegelijkertijd isoleert hetzelfde ontwerp echter beter externe ruis, waardoor je onnodige verhoging van het volume vermijdt. Belangrijk om te onthouden is dat het langdurig gebruik van een hoofdtelefoon met een te hoog volume je oren kan beschadigen, ongeacht het type hoofdtelefoon of oordopjes dat je gebruikt.