Aangepast dieet: Het volgen van een SIBO-dieet kan nuttig zijn. Dit dieet beperkt koolhydraten die fermentatie bevorderen, zoals bepaalde suikers, vezels, en zetmeelrijke voedingsmiddelen.
Probiotica: Het gebruik van specifieke probiotica kan de balans van darmbacteriën bevorderen en gunstige bacteriën toevoegen. Probiotica met stammen zoals Lactobacillus en Bifidobacterium kunnen nuttig zijn, maar het is essentieel om de juiste probiotica en dosering te kiezen op basis van jouw individuele behoeften. Raadpleeg hiervoor bij voorkeur een (natuur)arts.
Kruidensupplementen: Bepaalde kruidensupplementen kunnen antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen hebben die kunnen helpen bij het verminderen van de bacteriële overgroei. Voorbeelden zijn berberine, oregano-olie en allicine (van knoflook).
Verteringsenzymen: Supplementen met verteringsenzymen kunnen de spijsvertering bevorderen en helpen bij de afbraak van voedingsstoffen, waardoor er minder voedingsstoffen beschikbaar zijn voor bacteriële overgroei.
Dieet en levensstijl aanpassingen: Vermindering van stress en het bevorderen van een gezonde levensstijl kunnen ook gunstig zijn voor het beheersen van SIBO-symptomen. Stress is een belangrijke ontstekingsbevorderende factor.