De reset van de gevangenis is ontworpen om te worden gebruikt als een vasten van een volledige dag waarop u een reset nodig hebt, u wilt uw schoonmaakprogramma intensiveren of u beoefent intermitterend vasten als onderdeel van een dieet 5: 2 (snel 2 dagen per week, normaal eet de andere 5 dagen van de week). We raden niet aan om een ​​langdurige dag voor of na het voltooien van het programma van 5 dagen toe te voegen, omdat dit in geen van onze studies is getest en voor sommige mensen gevaarlijk kan zijn.