Als je wilt afvallen heb je een goede en actieve stofwisseling nodig, want de stofwisseling is er verantwoordelijk voor dat ons lichaam het voedsel dat we eten verbrandt en de belangrijke voedingsstoffen opneemt. Als je een snel metabolisme hebt, heb je ook een hoog basaal metabolisme. Dit betekent dat je meer kunt eten zonder aan te komen of sneller gewicht kunt verliezen dan iemand met een trage stofwisseling.
Appelciderazijn bevordert niet alleen de stofwisseling, maar vermindert ook de eetlust en het vasthouden van water in de weefsels. Allemaal dingen die tot gewichtsverlies leiden en ondersteunend zijn bij het diëten.
Tijdens een appelciderazijn dieet neem je vóór elke maaltijd een eetlepel appelciderazijn verdund met een glas water. Hoewel appelciderazijn gewichtsverlies ondersteunt en bevordert, is het geen vrijbrief voor ongezond eten. Als je wilt afvallen, moet je nog steeds een calorietekort bereiken. De beste manier om dit te bereiken is door regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde, evenwichtige voeding.