Cognitieve gedragsmatige interventie is een therapie waardoor u meer inzicht krijgt in uw gedachten, emoties en handelen. U leert  hier beter mee om te gaan.
In de cognitieve gedragsmatige therapie wordt er gericht op de cognities, wat vooral te maken heeft met ‘’het denken’’. Hierbij wordt o.a. gebruik gemaakt van het ABC-schema, ook wel G-schema genoemd. Hierbij staan de letters voor:
A = Activerende Gebeurtenis
B =  Beoordeling of Gedachten m.b.t. die gebeurtenis
C = Consequentie (Gevoelens en Gedrag)
Telkens gaat het er bij de CGT om, om de ‘’Beoordeling’’ (of in het G-schema, de Gedachte) op te sporen welke niet-helpend is en deze om te vormen naar helpend of wenselijk. Wilt u hier meer over weten, lees hier verder.