Bij het hebben van veel rugpijn heb je het liefste een snelle pijnstiller. Veel mensen maken de keuze om te gaan liggen. Liggen kan verlichting bieden, maar te lang blijven liggen is als een uitnodiging voor meer pijn. Een actieve aanpak is beter om te gebruiken, want het helpt je rug sterker te maken. Zorg dus voor voldoende beweging in je dagelijkse activiteit.