Als je misofonie hebt dan ervaar je (intense) afkeer van bepaalde geluiden.
Voorbeelden hiervan zijn smakken, snuiven, slurpen, kauwen of typen.
Je kunt dan last krijgen van de volgende symptomen:
ongemakkelijk, boosheid, frustratie, angst, of geïrriteerdheid.
Dit kan leiden tot vermijdingsgedrag waarbij je bepaalde situaties of mensen vermijdt om deze geluiden te voorkomen.
Als je merkt dat deze gevoelens en reacties regelmatig voorkomen en je dagelijks leven beïnvloeden, is het mogelijk dat je misofonie hebt.
Het kan helpen als je probeert jezelf te kalmeren of af te leiden.
Het is belangrijk om te onthouden dat misofonie een echte aandoening is en dat er tal van manieren zijn om ermee om te gaan.