Ja, zitballen kunnen helpen bij het verminderen van sommige soorten rugpijn door het activeren van stabiliserende spieren en het bevorderen van een betere (meer ergonomische) houding. Echter, persoonlijke ervaringen bij het gebruik van zitballen variëren, en het is altijd raadzaam om gezondheidsadvies in te winnen bij aanhoudende rugklachten.