Lange afstand wandelen heeft als voordelen dat het een lage impact heeft, makkelijker is op de gewrichten en mindfulness bevordert. Echter, het kan meer tijd vergen en er is een hoger risico op blaren. Aan de andere kant heeft fietsen als voordelen dat het sneller is, je kunt meer afstand afleggen en het is goed voor de cardiovasculaire gezondheid. De nadelen van fietsen zijn dat het duurzamere uitrusting vereist en een hogere impact heeft op de knieën.