Health check biedt essentiële input voor de start en evaluatie van een vitaliteitsbeleid. Zo zet het coachingsgesprek medewerkers direct aan tot nadenken en actie, waardoor men bewuster bezig is met hun inzetbaarheid. De werknemers doen een aantal fysieke testen zoals kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Maar ook wordt onder andere de bloeddruk, het cholesterol/glucose en BMI gemeten. De standaard variant van de health check kwalificeert tevens als PMO, inclusief de Net Vitality Score.