Je hoeft taurine niet uit voedsel te halen. In plaats daarvan heb je de mogelijkheid om het eiwit direct aan te vullen. In dit geval heb je volledige controle over de dosis. Taurine is verkrijgbaar als supplement in de vorm van tabletten of poeder.
Taurine in poedervorm wordt als volgt ingenomen. De taurine zit in een zakje en wordt direct met water gemengd. Het mengsel van taurine en water wordt dan gedronken.