Nee. Wellicht is mindfulness nieuw voor je en heb je wel eens verhalen gehoord over urenlang mediteren in een lastige positie op een kussentje. Gelukkig is dat niet alleen wat mindfulness inhoudt. Mindfulness is iets alledaags waar miljoenen mensen per dag mee oefenen. Mindfulness is je aandacht trainen om meer in het hier en nu te leven. Je bewust zijn van de dingen die je doet, op dit moment en niet verdwalen in je eigen gedachten over het verleden of de toekomst. Mindfulness is niet alleen effectief bij stress en onrust, maar draagt ook bij aan zelfkennis en jouw persoonlijke ontwikkeling. Of je dat liever op een kussentje of op een stoel doet, dat is aan jou. Klik hier voor meer informatie.