In principe zijn velen het over je onderwerp eens. Maaltijden overslaan is geen goed idee, ook niet als je wilt afvallen. In plaats daarvan moet je regelmatig maaltijden eten.
Het zijn niet alleen mensen die willen afvallen die soms maaltijden overslaan.
Andere oorzaken, zoals stress, kunnen leiden tot het overslaan van een maaltijd. Dit kan echter blijvende gevolgen hebben voor je lichaam (6):
Het lichaam boort zijn reserves aan, waardoor de bloedsuikerspiegel kan dalen.
Ongeveer vier tot zes uur nadat je voor het laatst gegeten hebt, kan je stofwisseling vertragen. Dit kan tot hunkeren leiden.