Je hebt een eetprobleem wanneer je voor een langere periode, structureel te weinig of te veel eet en je continu bezig bent met (wel of niet) eten. Er zijn verschillende situaties waaraan je kunt herkennen dat je een eetprobleem hebt of krijgt:
Je bent steeds meer in je hoofd bezig met afvallen, wat je ook probeert en hoeveel je ook afvalt, het is nooit genoeg. Je blijft jezelf te dik vinden
Je bezigheid met eten een negatieve impact op je dagelijks leven heeft
Je eet altijd hetzelfde en wilt niets nieuws proberen, waardoor je niet voldoende gevarieerd eet en niet voldoende goede voedingsstoffen binnenkrijgt
Je denkt steeds meer aan beter. Je bent er continu mee bezig
Je vindt jezelf te dik, terwijl je dat niet bent
Na een maaltijd geef je over
Je hebt veel last van eetbuiten, waarin je in korte tijd heel veel (ongezond voedsel) eet