De dosering van matcha is niet wetenschappelijk bewezen. Zoals reeds gezegd moet matcha niet te hoog gedoseerd worden, anders kunnen er gezondheidscomplicaties optreden. De meeste informatie over dosering is echter louter op ervaring gebaseerd en niet op studies.
Daarom is de volgende productaanbeveling gebaseerd op informatie van fabrikanten en ervaringsberichten: