Ons lichaam leert compenseren om twee redenen. Reden 1: Om pijn te vermijden. Chronische pijn kan leiden tot op pijn gebaseerde bewegingspatronen die slechte gewoonten kunnen vormen die moeilijk te doorbreken zijn. Reden 2: Om energie te besparen. Ons lichaam houdt ervan energie-efficiënt te zijn tot het punt van luiheid en herhaling van deze luie bewegingspatronen kan een gewoonte worden.