Een eerste stap richting herstel is te zetten rondom verbeteringen van leefstijl (denk aan actiever worden, slaappatroon verbeteren, voedingspatroon, meer rustmomenten plannen). De behandeling van een depressie bestaat grofweg uit psychologische (psychotherapie) behandelingen en medicatie. Van de psychologische behandelingen is cognitieve gedragstherapie de meest onderzochte behandeling.
In de zorgstandaard voor depressie is alle informatie over de behandelmogelijkheden te lezen.