Natuurlijke voeding speelt een belangrijke rol bij gewichtsbeheersing omdat het voedzaam en gezond is. Het bevat minder toegevoegde suikers, zout en kunstmatige ingrediënten die vaak aan bewerkte voedingsmiddelen worden toegevoegd. Door te kiezen voor natuurlijke voeding, zoals verse groenten, fruit, volkoren granen en mager vlees, kun je gemakkelijker afvallen op een natuurlijke en gezonde manier.