Een vetarm dieet kan leiden tot een afname van prestaties tijdens sporten, als het leidt tot een tekort aan essentiële vetzuren en andere voedingsstoffen. Het is daarom belangrijk om professioneel advies te zoeken voor het starten van een vetarm dieet, vooral als je veel sport. Tevens is het belangrijk om voldoende energie binnen te krijgen en een gevarieerd dieet te volgen.