Zelfzorg is essentieel in de preventie van burn-out. Door regelmatig tijd voor zichzelf te nemen, te sporten, gezond te eten en voldoende te slapen, kunnen werknemers hun mentale gezondheid ondersteunen en werkstress verminderen. Dit draagt bij aan een betere werkbalans en vermindert het risico op psychische gezondheidsproblemen.