Afhankelijk van je doelstelling en ons advies kom je één of twee keer per week. Omdat een sessie diep doorwerkt in de spieren is twee keer per week ook het maximum wat is toegestaan. Spieren moeten ook de tijd krijgen om te kunnen herstellen.
Tijdens de intake adviseren wij welk programma het best jou past. Naast het behalen van je doelen speelt natuurlijk ook mee wat praktisch haalbaar is en past in je agenda.