Omega-3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA zit in plantaardige oliën, een beetje in vlees en in groene bladgroente. EPA en DHA zitten vooral in vis en in schaal- en schelpdieren.Meer informatie vind je hier.