An apple a day keeps the docter away. Je raadt het al: appel is hartstikke gezond. Het fruit bevat niet alleen vitamine C, maar ook mineralen als kalium, magnesium en fosfor. Net als een heleboel voedingsvezels. Het eten van appel zorgt onder andere voor een sterkere weerstand, een goed cholesterolgehalte en een goede werking van de darmen. Appels staan dan ook in de schijf van vijf voor een gezonde levensstijl. Tip: eet je appel lekker uit het vuistje. In de schil zitten namelijk de meeste vitaminen, mineralen en vezels.