De beste kleuren voor een nachtlampje zijn rood en oranje. ([1] [2]) Om dit te verklaren, moeten we ons verhaal starten bij het oog. In het oog zitten drie types lichtgevoelige cellen: staafjes, kegeltjes en ganglioncellen (ook wel ipRGC genoemd). Om te verklaren waarom rood licht de beste kleur voor nachtlampjes is, moeten we ons focussen op deze ganglioncellen. Deze worden namelijk gebruikt om het circadiane ritme (het slaap-waak ritme) en de aanmaak van melatonine (het slaaphormoon) te regelen. Om het zo simpel mogelijk te houden: als ze voldoende licht detecteren zorgen ze ervoor dat het lichaam wakker wordt, en omgekeerd. Doordat de ganglioncellen gevoeliger zijn aan blauw licht, wordt je duw wakkerder als je een witte of blauwe nachtlamp zou hebben. Rode en oranje kleuren bevatten erg weinig van dit blauw licht, waardoor je minder snel wakker wordt.