Het klinkt een beetje tegenstrijdig maar kou kun je het best bestrijden met kou. Al sinds mensenheugenis wordt kou ingezet om stress te verlagen en allerlei lichamelijke kwaaltjes te bestrijden. De meest bekende, en effectieve, methode is je lichaam bloot te stellen aan koud water, bijvoorbeeld door koud te douchen. Door deze manier van acute verandering van omgevingstemperatuur, ervaar je een zogenoemd ‘cold shock respons’.