Olivier Mairesse, professor psychologie VUB
In deze sessie gaan we kort in op de basismechanismen van de slaap die nodig zijn om onze aanpak te begrijpen en toe te passen en geven we jou de tools om aan Sleep HACKING te doen:
Hygïene rond slaap corrigeren,
Agenda-gebruik aanleren,
Cognitief herstructureren,
Kennis en
Informatie opdoen,
Nieuw en gepast
Gedrag aanleren
Deze lezing zal online plaatsvinden!