Vooral als je problemen hebt met je cholesterolgehalte, is het de moeite waard een veganistisch dieet te overwegen. Door dierlijke voedingsmiddelen te vermijden, vermijd je ook dierlijke vetten, die een negatief effect kunnen hebben op je cholesterolgehalte (7).
De veganistische keuken is meer dan divers. Om je te laten weten welke alternatieve voedingsmiddelen er zijn in een veganistisch dieet, hebben we een overzicht voor je gemaakt
Groenten en fruit
Granen, peulvruchten, noten
Pasta, rijst, brood
Plantenmelk (gemaakt van haver of soja)
Zuivelproducten op plantaardige basis
Tofu en andere vleesalternatieven