Het calorieverbruik van Crossfit training varieert van persoon tot persoon en hangt van verschillende factoren af. Onder andere geslacht, leeftijd, gewicht en natuurlijk de uitgeoefende activiteit spelen een beslissende rol.
Een gemiddelde waarde voor het calorieverbruik van een persoon met een gewicht van ongeveer 70 – 80 kilo en met matige inspanning is ongeveer 500 – 600 calorieën per uur. Afhankelijk van de intensiteit van de training en de weerstand van de crosstrainer, kan het calorieverbruik ook 700 – 800 calorieën per uur bedragen.