Er zijn verschillende oefeningen die je kunt doen om je neuromusculaire controle te verbeteren, zoals enkelversterkende oefeningen, balansoefeningen, plyometrische oefeningen, coördinatie-oefeningen en oefeningen gericht op het verbeteren van de lichaamshouding. Het is belangrijk om deze oefeningen onder begeleiding van een professional uit te voeren, zodat je zeker weet dat je ze op de juiste manier uitvoert.