Het is lastig te zeggen wat je precies wel en niet kunt eten omdat de klachten bij de meeste mensen verschillen. Probeer voor jezelf uit te vinden waar je op reageert. Sommige voedingstoffen kun je beter mijden.    -       Koffie/caffeine -       Bonen en peulvruchten -       Onrijp fruit -       Vet eten -       Pittig eten -       Uien en andere look soorten   Ook tabak kan een vervelend effect hebben op de darmklachten. Stoppen met roken is daarom zeker aan te raden.