Drink kruidenthee: Saliethee, kamille, karwij, venkel, anijs en citroenmelisse thee kalmeren de maag. Eet rijst, aardappelen of havermout. Bitterstoffen stimuleren de spijsvertering: paardenbloem, duizendblad, alsem, hop, gemberthee, cichorei. Warmte verlicht krampen: plaats een warmwaterkruik op je buik.