Paniekaanvallen door stress kunnen ontstaan door een combinatie van lichamelijke en psychologische factoren.
Wanneer je stress ervaart, activeert je lichaam vaak het “vecht-of-vlucht”-reactiesysteem als reactie op vermeende bedreigingen. Bij sommige mensen kan deze reactie echter overactief worden en onnodig geactiveerd worden, wat paniekaanvallen kan veroorzaken.
Tijdens een paniekaanval kunnen lichamelijke symptomen zoals een snelle hartslag, zweten en kortademigheid optreden. Deze lichamelijke reacties kunnen angst versterken en een vicieuze cirkel van paniek veroorzaken.
Daarnaast kunnen psychologische factoren zoals negatieve gedachten en zorgen over de paniekaanvallen zelf bijdragen aan hun frequentie en intensiteit.
Meer lezen over ‘Paniekaanvallen door stress!’