Het niveau van de gebruiker en zijn ervaring met deze tool hangen nauw samen met het type foam roller dat het meest geschikt is voor zijn behoeften. Elke sporter heeft andere eisen, maar de kennis die hij of zij heeft opgedaan met het gebruik van deze foam rollers is ook belangrijk. Hieronder laten we je zien wat het meest geschikt is volgens het niveau van de sporter:
Beginners: Deze gebruikers hebben nog weinig weerstand tegen pijn en zouden moeten beginnen met zachte foam rollers, ook al is hun effectiviteit lager en de duurzaamheid korter. Het is essentieel om te wennen aan de tool om daarna anderen van hogere kwaliteit te verwerven.
Gemiddelde sporter: Wanneer je de pijn meer assimileert en je de werking van de roller beter kent kun je een roller kiezen met een grotere hardheid, maar die de spieren niet te hard aanpakt.
Gevorderde sporter: We hebben het over een zeer ervaren gebruiker die de werking van de foam roller en de behoeften van zijn lichaam perfect kent. Deze rollers hebben uitstulpingen die een zeer diepe massage mogelijk maken. Om ze te gebruiken moet je een hoge pijngrens hebben.