De zon heeft een positief effect op het lichaam: dankzij de zon kan het lichaam vitamine D aanmaken, wat essentieel is voor de ontwikkeling van de botten. De zon heeft ook een goede invloed op de stemming en voorkomt seizoensgebonden depressies. Maar overmatige blootstelling aan de zon of een slechte bescherming tegen de zon kunnen schadelijke gevolgen hebben. Overmatige blootstelling aan de zon kan het ontstaan van diepe rimpels en pigmentvlekken versnellen, ernstige uitdroging van de huid veroorzaken en de elasticiteit van de huid verminderen. Het is daarom belangrijk om geschikte zonbeschermingsproducten te gebruiken en beschermende kleding en accessoires te dragen. Vermijd blootstelling aan de zon tijdens de uren met een maximale zonintensiteit, in de zomer van 12 tot 16 uur.