Ja, je kunt gezond eten terwijl je uit eten gaat. Kijk naar het menu en kies voor gerechten die rijk zijn aan groenten, volle granen en eiwitten. Probeer bijvoorbeeld een salade met gegrilde kip of vis, en vermijd gefrituurde of zwaar bewerkte opties. Vraag ook naar opties voor dressing aan de zijkant en deel gerechten om de portiegroottes te beheersen.