Voeding is van invloed op een depressie. Zo zijn er een aantal voedingsmiddelen die je maar beter kunt laten staan. Vaak gaat het om de voedingsstoffen die ook je lichamelijke gezondheid niet ten goede komen. Grote boosdoeners zijn suikers en bewerkte voeding als friet, worst, chips en koek. Ook dranken die veel suiker bevatten laat je liever achterwege, bijvoorbeeld frisdranken, vruchtensappen en chocolademelk. Vermijd ook alcohol als je depressief bent.