Het nemen van pre workouts kun in in principe gewoon dagelijks doen. Wel is het zo dat je lichaam er aan gaat wennen en dus minder gaat vernemen na een bepaalde termijn. Daarnaast train je vaak harder op een pre workout. Het gevaar bestaat dat je hierdoor te hard traint en niet genoeg hersteld. Dit heeft als gevolg dat je minder spiergroei hebt. Het is daarom aan te raden om het alleen in te nemen op dagen dat je het echt nodig hebt.