Om te weten of deze gekoelde thee goed of slecht voor je gezondheid is, moet je naar de ingrediënten kijken. De hoofdingrediënten van bijna alle gekoelde thee zijn thee, water, zoetstof en smaakstoffen. Het totale caloriegehalte van de thee hangt sterk af van het soort zoetstof. Als het suiker of maïssiroop is, zal het caloriegehalte hoger zijn. Maar het zal niet zo veel zijn als dat van een koolzuurhoudende drank voor hetzelfde volume van de drank. Dan is er nog de thee. Hoewel het niet schadelijk is om een of twee keer per dag thee te drinken, kan overconsumptie van thee tijdelijk gezondheidsproblemen veroorzaken. Thee bevat ook oxaalzuur, dat nierproblemen kan veroorzaken als je er te veel van consumeert.