Dit kan zeker het geval zijn. Veel mensen ervaren meer rust in hun hoofd met het beoefenen van mindfulness. Jammer genoeg zit er geen stopknop op je gedachten. Een garantie is het dan ook niet. Wel is het zo dat door uit de ‘doe-modus’ te stappen en je over te geven aan een oefening, je vaak met meer innerlijke rust een oefening uit gaat dan je er aan begon.