De werking van deze tape is als volgt. De tape kan de spieren beïnvloeden op verschillende manieren. Kinesio tape wordt vaak aangebracht door fysiotherapeuten, maar u kunt het ook prima zelf aanbrengen. Het aanbrengen van kinesio tape gebeurt vaak voor het ontspannen van de spieren wanneer er spanning op staat. Bijvoorbeeld na een dry needling behandeling. Na zo'n behandeling is de spanning van de spieren af. De tape lift namelijk de huid, waardoor de doorbloeding wordt gestimuleerd. De tape kan vervolgens deze ontspanning voortzetten. Daarnaast wordt kinesiotape ook vaak ingezet om de houding van het lichaam te verbeteren. Of het lichaam te ondersteunen.