De menopauze is een essentieel onderdeel van het leven van elke vrouw. Voor sommigen komt het eerder, voor anderen heel laat, maar veel vrouwen staan erom bekend dat ze worstelen met alle veranderingen die deze moeilijke periode in hun leven met zich meebrengt. Het goede vandaag de dag is dat er medicijnen en manieren zijn om de overgang gemakkelijker te maken. Wat je levensstijl betreft: minder alcohol, cafeïne en suiker. Je zult zien dat je energieniveau omhoog gaat. Vermijd ook vet en gekruid voedsel, of beperk in ieder geval de inname ervan. Ga ook regelmatig sporten en drink veel water. Blijf weg van stress en zorg voor een goede nachtrust. Ook activiteiten of een vorm van therapie om je te behoeden voor negatieve energie en ervoor te zorgen dat je geen stress hebt, zijn erg belangrijk.