Hettijdstip van de dag waarop de dadels gegeten worden kan ook bepalend zijn voor hun effect . Veel mensen hebben last van een laag energieniveau, vooral ’s middags rond 15.00 uur, waardoor hun prestaties afnemen en ze moe worden.
Als je in dit geval naar de datum grijpt, krijg je een echte energieboost die voorkomt dat het laag in de eerste plaats zo hoog wordt.
Behalve consumptie ’s morgens kunnen dadels ook ’s avonds geen kwaad. Als je ze bijvoorbeeld gebruikt om je te helpen slapen, moet je ze ’s avonds eten, ongeveer 15 minuten voor je naar bed gaat. Dan heeft de tryptofaan die erin zit voldoende tijd om in het lichaam in melatonine omgezet te worden en zo het inslapente vergemakkelijken. Inhet algemeen moet de consumptie van dadels echter niet noodzakelijk op een bepaald tijdstip van de dag gericht zijn . Als je niet per se een specifiek doel nastreeft, kun je de vrucht op elk moment van de dag eten.