Het is altijd goed rustig aan te doen bij de training, vooral bij de Seksuele Kungfu en het werken met gewichtjes. Ga het eerste jaar niet voorbij de 2 1/2 kilo. Je kunt ook je drager wat lager laten bewegen van voor naar achteren, als je wat meer thuis raakt in de oefeningen. Na een jaar trainen kun je door naar 3 1/2 kilo.