Een standaardsessie begint met een voorgesprek. Hierin bespreek je waar je die dag mee aan de slag gaat en welke techniek er wordt gebruikt. Wanneer je in hypnose gaat, mag je op de fauteuil gaan liggen met je ogen dicht. De therapeut vertelt een verhaal, waardoor je ratio wat wordt afgeleid. Je ontspant, en het wordt makkelijker om je te concentreren. Wanneer de therapeut ziet dat je in trance bent, begint het veranderwerk. Je gaat bijvoorbeeld terug naar het verleden, om te ontdekken waar jouw specifieke probleem is begonnen. Maar er kan ook heel wat anders gedaan worden, zolang er maar een stuk heling plaatsvindt. Vervolgens wordt je uit hypnose gehaald en volgt er een kort nagesprek.