Wil jij graag wat kilo’s kwijtraken, dan is de crosstrainer het fitnessapparaat voor jou. Een workout van een uur zorgt ervoor dat je zo’n 500 calorieën kunt verbranden. Dat is een grote hulp bij het afvallen. De trainingscomputer kan je hier goed bij helpen, doordat deze specifiek trainingen kan geven die op dit doel zijn afgestemd. Een hartslagmeter werkt nog efficiënter. Om af te vallen zou je namelijk op 60% van je maximale hartslag moeten trainen. Dan is de vetverbranding optimaal. Met een hartslagmeter kun je precies zien hoe hoog je hartslag is en zorg je dat die in deze hartslagzone blijft. De trainingscomputer kan je ook helpen door je trainingen afwisselend te houden. Train je elke keer op dezelfde manier, dan gaat je lichaam wennen aan de routine. Je zou zowel de beweging als de intensiteit van de training moeten afwisselen. Dan blijft je lichaam uitgedaagd en zal het afvallen sneller gaan. Maak dus gebruik van de verschillende programma’s en houd je training afwisselend. Meer informatie over afvallen met een crosstrainer vind je in dit artikel: afvallen met een crosstrainer.