Bij extreme vermoeidheid zijn er verschillende stappen die je kunt nemen. Het is belangrijk om voldoende rust te nemen, een gezond slaappatroon te handhaven en stress te verminderen. Daarnaast kunnen regelmatige lichaamsbeweging, een gebalanceerd dieet en ontspanningstechnieken zoals meditatie en ademhalingsoefeningen helpen bij het verminderen van vermoeidheid. Raadpleeg een zorgverlener voor advies op maat en om mogelijke onderliggende oorzaken uit te sluiten.