Je dagboek kan dienen als een veilige ruimte om moeilijke emoties te uiten en te verwerken. Schrijf vrijuit over je gevoelens, zonder oordeel of censuur. Geef jezelf toestemming om alles wat je dwarszit op te schrijven. Door je emoties te erkennen en te onderzoeken, kun je ze beter begrijpen en positieve verandering in gang zetten.