Slaaptrackers, zoals de Oura Ring en Fitbit, verzamelen gegevens over de duur en kwaliteit van de slaap. Ze bieden waardevolle inzichten in slaappatronen, waardoor gebruikers zich kunnen aanpassen en verbeteringen kunnen aanbrengen in hun slaapgewoonten, wat leidt tot een effectievere slaapoptimalisatie.