Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt de voordelen van aromatherapie. Studies tonen aan dat het gebruik van bepaalde essentiële oliën kan bijdragen aan het verlagen van stresshormonen in het lichaam en het verbeteren van de slaapkwaliteit. In een onderzoek gepubliceerd in het European Journal of Integrative Medicine werd bijvoorbeeld aangetoond dat deelnemers die lavendelolie gebruikten, lagere cortisolniveaus hadden en zich rustiger voelden na stressvolle situaties. Ook bleek uit een studie in Frontiers in Psychology dat bergamotolie hielp om de stemming te verbeteren en symptomen van angst te verminderen.