Een rugbrace is zeker goed voor je. Een rugbrace is namelijk een hulpmiddel dat de wervelkolom ondersteunt en pijnklachten effectief kan verminderen. Daarnaast draagt het bij aan een gezonde en goede houding, wat zeer belangrijk is voor je fysieke, maar ook mentale gevoel van welzijn. Er zijn echter (zoals met de meeste producten) zowel voor- als nadelen te vinden. Een van de grootste voordelen is dat het kan helpen om pijn te verminderen en je een zelfverzekerde look kan geven. Dit geldt vooral voor mensen die hun slechte houding als 2e natuur bij zich dragen. Er zijn echter ook enkele nadelen te bedenken aan het dragen van een rugbrace, indien je je best doet om hiernaar te zoeken. Het kan bijvoorbeeld oncomfortabel zijn om te dragen (afhankelijk van het model), vooral als je niet gewend bent aan het dragen van een rugbrace. Bovendien kan het het ademen moeilijk maken en kan het ook je bewegingsbereik enigszins beperken.