Wanneer je sterker wordt in de uitvoering van één oefening, wil dat nog niet zeggen dat dit ook bij een andere oefening zo zal zijn. Echter, je zult sterkere borstspieren krijgen door het doen van de dumbbell press. Het is dus zeker mogelijk dat dit effect heeft op je kracht tijdens het bankdrukken, maar een zekerheid is dit niet. Wat wel zeker is, is dat als je beide gewoon gestructureerd blijft uitvoeren, je vanzelf in beide oefeningen sterker zult worden.