Wanneer je een paniekaanval hebt, kan het voelen alsof je de controle over je lichaam en geest verliest.
Je hartslag versnelt en je ademhaling wordt snel en oppervlakkig.
Je kunt ook het gevoel hebben dat je niet genoeg lucht krijgt en het benauwd hebben.
Daarnaast kan je duizelig worden en het gevoel hebben dat je flauwvalt.
Verder kan je gaan trillen en zweten en misselijkheid of buikpijn ervaren.
Het is ook mogelijk dat je het gevoel hebt dat je de realiteit niet meer goed kunt waarnemen of dat je gek wordt.
Deze gevoelens kunnen erg beangstigend zijn en kunnen leiden tot vermijdingsgedrag om een nieuwe paniekaanval te voorkomen.
Het is belangrijk om te weten dat paniekaanvallen behandelbaar zijn.