Als je hyperventilatie ervaart kunnen de volgende symptomen optreden:
Je ademhaling versnelt en wordt ondiep.
Je krijgt het gevoel dat je niet genoeg lucht krijgt.
Je hartslag versnelt en voelt onregelmatig aan.
Je voelt je duizelig of licht in het hoofd.
Je voelt tintelingen of een prikkelend gevoel in je handen, voeten of rondom je mond.
Je krijgt last van een droge mond.
Je voelt je angstig, onrustig of paniekerig.
Je kunt last hebben van spierkrampen of pijn in je borst.
Het is raadzaam om stappen te ondernemen wanneer je last hebt van hyperventilatie.