Het oefenen voor de bevalling zorgt ervoor dat de spieren in het bekkengebied versterkt worden en daardoor vermindert het urineverlies, ook na de bevalling. Het versterken van de bekkenbodemspieren gaat incontinentie tegen. De Aniball kan hiervoor gebruikt worden. Als je dat prettiger vindt kun je ook de losse, smallere ballon van de Inco bestellen. De Aniball ballon kun je namelijk vervangen door de Inco ballon. Zie hier de oefeninstructies voor de Inco