De eerste fase van 3Careprogramma is de APK en duurt minimaal 28 dagen. De tweede fase is de Intermitterende Leefstijl en daarvoor neem je minimaal dezelfde periode. Dus ga sowieso uit van 2 maanden. Niet iedereen is echter hetzelfde dus het kan per persoon verschillen. Verder moet je weten dat 3Care geen tijdelijk programma is maar een leefstijlprogramma. Hierin komen alle facetten aan bod om op een ‘goed-beter-best’ manier je gezondheid te ondersteunen.