Ja, uit onderzoek blijkt dat mediteren en mindfulness helpen om verschillende klachten, waaronder stress- en burn-outklachten, te verminderen of voorkomen. Ook hebben wij zelf een onderzoek uitgevoerd onder 8.100 leden van de Meditation Moments app. Hierin geeft 79% aan minder (werk)stress te ervaren door gebruik van de Meditation Moments app.