Vermijd bewerkte voeding, koolhydraatrijke voedingsmiddelen en producten met toegevoegde suikers (snelle koolhydraten). Die helpen je niet met afvallen en kunnen je hormonen uit balans brengen, wat ook het afslankproces tegenwerkt. Kies voor verse, natuurlijke voeding met weinig koolhydraten en veel eiwitten, vezels en gezonde vetten.