Een calciumtekort komt relatief vaak voor en wordt doorgaans pas laat gesignaleerd. Dat komt omdat het lichaam calcium uit de botten leent wanneer het te weinig calcium binnenkrijgt. Het lichaam heeft calcium namelijk nodig voor veel verschillende processen. Zo draagt calcium bij aan de normale werking van spijsverteringsenzymen(10) en het zenuwstelsel(8).
Calcium lenen is handig als er even te weinig calcium beschikbaar is, maar als dat langdurig het geval is kan er een lage botmineraaldichtheid ontstaan. Als je een supplement met minimaal 400 mg calcium gebruikt, helpt dit het verlies van botmineralen bij vrouwen in de menopauze te verminderen. Een lage botmineraaldichtheid is een risicofactor voor botbreuken door osteoporose(6) *.
De dagdosering van twee tabletten Bonusan Osteonyl of drie tabletten Bonusan Multi Mineral Forte bevat meer dan 400 mg per dag.
Een tekort aan calcium kan ontstaan door het volgen van een dieet dat weinig calcium bevat, maar ook als gevolg van nierziekten, een vitamine D-tekort, alcoholisme, een verzwakte spijsvertering of medicijngebruik. Wanneer je de hoeveelheid calcium die je binnenkrijgt wilt aanvullen, kan een calciumsupplement uitkomst bieden.
* Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van tenminste 1200 mg calcium uit alle bronnen.