Dit dieet is vooral voordelig voor mensen met glutenintolerantie of lactose-intolerantie. Echter, het kan ook nuttig zijn voor andere individuen die op zoek zijn naar een gezondere levensstijl. Het is altijd aan te raden om een professionele diëtist of voedingsdeskundige te raadplegen voordat je grote veranderingen in je dieet aanbrengt.