Tijdens de zwangerschap gebruikt je lichaam meer vitamine B12 en foliumzuur. Foliumzuur (ook bekend als vitamine B11) draagt bij aan de ontwikkeling van de placenta en de groei van het zenuwstelsel van de baby. Daarom worden vrouwen met een kinderwens en vrouwen die in verwachting zijn aangeraden extra foliumzuur te nemen.
Je lichaam verbruikt meer vitamine B12 als je extra foliumzuur inneemt en met borstvoeding geef je vitamine B12 en foliumzuur mee aan je baby. Daarom heb je ook dagelijks een verhoogde behoefte aan deze vitamines zolang je borstvoeding geeft.