Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen als u hooikoorts heeft:
Houd de ramen van uw huis gesloten als het hooikoortsseizoen is aangebroken. In de maanden mei en juni kunt u het meest last hebben.
Controleer op pollennieuws.nl of er stuifmeel in de lucht zit.
Draag een zonnebril als u naar buiten gaat.
Laat iemand anders het gras voor u maaien.
Droog uw was binnen. Als u de was buiten droogt, gaat het stuifmeel in uw was zitten.
Aan land zijn er meer pollen aanwezig dan aan zee of in de bergen. U kunt hier rekening mee houden als u een vakantie boekt.