Om goed te kunnen presteren, heeft je lichaam voldoende energie nodig. Eten en drinken geven je lichaam die broodnodige energie. Deze energie kun je gebruiken om te fietsen of hardlopen, maar is ook nodig om bijvoorbeeld je hart te laten pompen, je lichaam warm te houden en eten te verteren. Wanneer je evenveel energie binnenkrijgt als dat je verbrandt, spreek je van een energiebalans. Om te weten wat voor jou de juiste balans is, helpen wij je de energiebehoefte op een dag dat je niet traint en tijdens een fysieke inspanning te berekenen. Door je dagelijkse energiebehoefte te berekenen, krijg je een betere controle op jouw energiebalans.