Er zijn verschillende testen die je kunt doen om er achter te komen of je klachten wijzen op een overspannenheid. Al deze testen zijn een aantal vragen te beantwoorden en je krijgt vervolgens een uitslag met een bepaalde kans dat je overspannen bent. Vaak wordt geadviseerd om bij een hoge kans, of als je twijfelt, toch naar een arts of psycholoog te gaan. Dit omdat er soms andere aandoeningen zijn die dezelfde klachten kunnen geven. Als je denkt dat je overspannen bent, is het dus het beste om naar een professional te gaan.