Om een work-out te starten, druk je in het startscherm op de knop "D" en selecteer je je work-out met de knoppen "OMHOOG" en "OMLAAG" . Druk op "Beginnen" om je work-out te starten. Wacht tot het signaal van de hartsensor en eventueel dat van de gps (voor work-outs buiten) in orde is (groen lampje knippert niet en pieptoon)