Hoewel fatburners de stofwisseling kunnen stimuleren en de eetlust kunnen onderdrukken, zijn ze geen wondermiddel voor gewichtsverlies. Voor het beste resultaat moeten ze worden gecombineerd met een evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Alleen vertrouwen op een supplement zonder veranderingen in levensstijl zal waarschijnlijk niet tot aanzienlijk gewichtsverlies leiden.