Zelfs als je stopt met het innemen van creatine, zal je lichaam het blijven aanmaken. Maar het valt niet te ontkennen dat er niet dezelfde effecten zullen worden bereikt. Je merkt misschien minder uithoudingsvermogen en een langzamer herstel. Bovenal is het mogelijk om de explosiviteit die met het gebruik ervan hoort, te verliezen.
Het is aan te raden om elke dag creatine in te nemen, zelfs als je niet traint. Het kan echter raadzaam zijn om de hoeveelheid op die dagen te halveren.