Begin met het inplannen van dagelijkse reminders om je stretchoefeningen niet te vergeten. Probeer een routine op te bouwen door ze op vaste momenten in je dag in te plannen, bijvoorbeeld ’s ochtends of ’s avonds voor het slapen gaan. Dit helpt om een gewoonte te creëren en maakt het gemakkelijker om flexibiliteitsoefeningen vol te houden.