Kant-en-klare detox-thee moet een keer per dag gedronken worden. Je moet de ingrediënten controleren om te zien of ze cafeïne bevatten. Cafeïnehoudende detox thee is daarom meer geschikt in de ochtend dan in de avond. Anders kan de afslankthee, net als koffie of energiedrankjes, leiden tot moeilijkheden bij het inslapen. Sommige mensen gebruiken detox theeën voor het vasten.
Dit betekent dat ze zich helemaal onthouden van vast voedsel en zich alleen voeden met kruidenthee. Dit is geschikt om te ontgiften, maar niet om af te vallen, want het gewicht kan op korte termijn verminderen, maar het jojo-effect kan intreden als je na het vasten weer je gewone eetgewoonten aanneemt.
Bovendien dekt de detox thee niet alle voedingsstoffen, en daarom moet je je tijdens een detox kuur niet beperken tot alleen de thee. Theeën zoals gemberthee en brandnetelthee kunnen meerdere malen per dag gedronken worden. Groene thee, daarentegen, moet langzaam ingenomen worden, want het bevat cafeïne.
Te veel ervan kan leiden tot de hierboven genoemde bijwerkingen, zoals duizeligheid en hartkloppingen. Bovendien mag het, vanwege de cafeïne, alleen met mate door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven worden geconsumeerd. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven kunnen echter beter op een andere thee overschakelen, want te veel groene thee kan nervositeit veroorzaken.
Het goede is dat kruidenthee en groene thee (ongezoet!) bijna geen calorieën bevatten. Daarom passen ze goed als je een caloriearm dieet wilt volgen.