Ja, spinning is een intensieve workout waarbij je veel calorieën verbrand en helpt je algehele conditie te verbeteren. Maar om gewicht te verliezen, is het belangrijk om een negatieve energiebalans te creëren, wat betekent dat je meer calorieën moet verbranden dan je consumeert. Spinning kan je hierbij helpen. Maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je niet teveel calorieën eet zodat je in een negatieve energiebalans blijft.