Het circadiaans ritme regelt de lichaamsfuncties. Wekkers kunnen het circadiaans ritme van het lichaam echter tijdelijk verstoren. Tijdens een normale nachtrust doorloopt het lichaam meerdere slaapstadia, waarbij lichtere en diepere slaapstadia elkaar afwisselen. Het geluid van uw wekker moet vriendelijk zijn voor uw oren. Wanneer u slaapt, is uw lichaam het kwetsbaarst, en een plotseling geluid dat u in grote haast brengt kan stress veroorzaken en uw hart en bloeddruk door het dak jagen. Een rustgevende geluid kiezen werkt in uw voordeel, zoals bijvoorbeeld een rustige radiozender op laag volume.