Voor een onmiddellijke reactie bij ontspanning, slaap of pijnverlichting is het het beste om direct gemengd met een kleine hoeveelheid water in te nemen. De beste manier om dit te doen is door de aanbevolen hoeveelheid af te meten in de meegeleverde maatbeker, bij te vullen met ongeveer 20-30 ml water en in één keer te nemen zonder te nippen. ​Voor andere kruiden zoals adaptogenen en tonics kun je de aanbevolen hoeveelheid toevoegen aan een glas water, sap, gearomatiseerd mineraalwater, smoothie of kruidenthee. Dit is de voorkeursmethode voor mensen die niet van de smaak van kruidenvloeistoffen houden.