Een gezond voedingspatroon kan bijdragen aan een lang en gezond leven door je te voorzien van de noodzakelijke voedingsstoffen en antioxidanten die je lichaam nodig heeft. Het consumeren van voldoende groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten kan helpen om hart- en vaatziekten, diabetes en andere chronische ziekten te voorkomen.