Ja, je kunt afvallen met deze kettlebells. Met het juiste gebruik, de juiste maat en de juiste oefening kun je verbluffende resultaten behalen. Gemiddeld kun je met deze banden tot 400 calorieën verbranden in slechts 20 minuten. Zulke efficiënte resultaten krijg je omdat de training met bellen je hart nog sneller laat pompen. Zo kun je uiteindelijk ongeveer net zoveel calorieën verliezen als door een kilometer van 6 minuten hardlopen. Bovendien zijn ze gemakkelijk te gebruiken en dus het beste voor beginners om hun lichaam op te waarderen.