Hoe snel we verouderen is verankerd in onze genen. Maar natuurlijk kan het natuurlijke verouderingsproces ook beïnvloed worden door een optimale en gezonde levensstijl.
Zo kunnen nieuwe eetgewoonten en voldoende lichaamsbeweging en slaap ten eerste de celgroei versnellen en ten tweede het verouderingsproces van de cellen vertragen.
Zo kan biohacking eigenlijk beschouwd worden als een optimale anti-verouderingsmethode. Want ook in dit opzicht kun je je lichaam optimaliseren.
Allereerst is er de veelgeprezen slaap, die altijd voldoende en echt rustgevend moet zijn. Het menselijk lichaam gebruikt deze tijd voor celvernieuwing en regeneratie in het algemeen.
Maar vooral het zogenaamde anti-aging dieet kan wonderen doen bij biohacking. Een evenwichtige en zeer gezonde voeding kan over het algemeen het risico op een beroerte, hartaanval of trombose verminderen.
De hoofdbestanddelen van dit dieet zijn groenten, fruit, volkorenprodukten, vezels, hoogwaardige en gezonde oliën, ongezoete theedranken, fruitspritzers en veel water. Vooral groene thee en zijn effecten zoals het vrijkomen van dopamine en het vrijkomen van alfagolven kunnen overeenkomstige verbeteringen teweegbrengen. (2)
Hieruit kun je concluderen dat het niet het complete dieet is dat belangrijk is om jezelf en je lichaam perfect te optimaliseren. Het is ook essentieel om voldoende vocht te drinken als je tegelijkertijd biohacking als anti-verouderingsmethode wilt gebruiken.