Tijdens zware inspanning zijn sportgels een absolute must. Deze vloeibare sportvoeding wordt daarom ook veel gebruikt tijdens wedstrijden of zware trainingen. Door de gelvorm zijn ze gemakkelijk te nuttigen, zelfs met een hoge hartslag. De gels zitten boordevol suikers en snelle koolhydraten, zodat je direct het effect voelt. Sommige gels bevatten nog extra cafeïne, mineralen, of suikers.