Spierpijn tijdens griep wordt vaak veroorzaakt door opgehoopte afvalstoffen in de spieren. Het immuunsysteem van het lichaam reageert op de infectie en kan daardoor minder snel de afvalstoffen afvoeren. Vitamine D en Magnesium zijn beide goed voor de werking van de spieren. Vitamine D speelt namelijk een rol bij het behouden van soepele, sterke spieren. Daarnaast helpt vitamine D om de risico's van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte. Vallen is namelijk een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar. Daarnaast is magnesium belangrijk voor een normale spierwerking en zorgt het mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel.