Yoga is geweldig  Ook als je maar een uur per week komt ervaar je de voordelen. Als je meer keer kunt ervaar je zeker meer voordeel!
Wij raden je aan rustig te beginnen, een of twee keer per week. Stel geen onrealistische doelen en leg jezelf geen tijdsdruk op, doe wat je kunt en maak je er geen zorgen over. Je zult merken dat je na een tijdje verlangen krijg om vaker te yoga te doen.