Burn-out kan voorkomen worden door bewustzijn en preventieve maatregelen, zoals het stellen van persoonlijke grenzen op het werk, het vragen om ondersteuning wanneer nodig en het regelmatig nemen van pauzes gedurende de werk- en privétijd. Het is belangrijk om signalen van burn-out serieus te nemen en professionele hulp in te schakelen indien deze signalen aanhouden.