Hoe lang het duurt voordat je resultaat ziet van krachttraining voor je billen hangt af van verschillende factoren, zoals je startniveau, trainingsfrequentie en de intensiteit van je trainingen. Over het algemeen kan het enkele weken tot enkele maanden duren voordat je significant resultaat ziet. Mits je consistent en structureel traint en de juiste macro-verhoudingen in je voeding hanteert, kun je echter al snel progressie boeken en resultaten behalen. Het is belangrijk om geduld te hebben en te blijven trainen en eten volgens plan om het gewenste resultaat te behalen.