HSP zijn empathisch sterk ontwikkeld maar dienen hun eigen tempo en flow te vinden in hun dagelijkse leven. Grenzen tussen hun eigen beleving en identiteit en die van anderen zijn dun. Dit geeft een HSP de uitdaging continue te blijven voelen wat van hen is en wat van de ander. Bewustwording van de voor- en nadelen van hoogsensitiviteit is voor een HSP van levensbelang. Door voldoende ruimte voor creativiteit, persoonlijke ontwikkeling, rust en connectie met de natuur herstelt de, veelal door onze drukke samenleving veroorzaakte, verstoorde band met zichzelf. Erkenning en acceptatie van eigen grenzen is van belang voor het vermijden van minderwaardigheidsgevoelens, schuldgevoelens, burn-out, overspannenheid en depressie.