Gezond eten is een combinatie van de juiste verhouding voedingsstoffen en een goede bereiding. Eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen en vezels zorgen ervoor dat je energie hebt. Je lichaam kan hierdoor functioneren en gezond blijven. Een goede bereiding en gezonde keuzes houden gifstoffen buiten het lichaam. Gezond eten verkleint de kans op ziektes, zoals diabetes, kanker, hart- en vaatziekten.