Tijdens de menstruatie ervaren veel vrouwen lage rugpijn als gevolg van de samentrekking van de baarmoeder, die kan uitstralen naar de middenrug. Hormonale veranderingen spelen ook een rol bij het ontspannen van de ligamenten in het bekkengebied, wat de druk op de rug kan verhogen. Zwangerschap brengt een extra gewicht met zich mee, wat de houding kan veranderen en extra spanning op de rug kan zetten. Naarmate de buik groeit, wordt de natuurlijke kromming van de wervelkolom meer uitgesproken, wat druk kan zetten op de middenrug. In beide gevallen is het belangrijk om aandacht te besteden aan houding, geschikte oefeningen en eventueel het gebruik van ondersteunende kledingstukken. Rust en warmte behandelingen kunnen ook verlichting bieden en voorkomen of verminderen onder andere rugpijn in de middenrug.