Lichaamswerk betekent bij Op Adem dat je naar je lichaam leert te luisteren, en het mag leren verstaan. Zoals spanning in je schouders je simpelweg kan laten weten dat je te druk bent geweest, zo communiceert je hele lichaam op allerlei manieren en niveaus. Jij bent een uniek mens en je bent schitterend gemaakt. Jouw lichaam draagt een schat aan wijsheid, herinneringen en ervaringen met zich  mee. Maar ook oude pijn kan in je lichaam opgeslagen liggen. Lichaamswerk, bewegen, voelen en zintuigelijk ervaren vergroot het lichaamsbewustzijn. Bewust voelen en daar kalm en liefdevol bij aanwezig zijn zorgt dat je bij jezelf bent. Ons (negatief) denken zit deze ervaring vaak in de weg. Dan helpt het om geleid te worden in lichaamsbewegingen, en bewust stil te staan bij de sensaties en gevoelens van het lichaam. Te ervaren wat je voelt, waar in je lichaam en hoe dat voelt. Het begint met stil worden, luisteren, bewust voelen en ervaren. Zo leer je de intelligentie van je lijf en ontdek je daaruit ook meer over jouw fysieke, emotionele, mentale en spirituele welzijn.