De tijd die het kost om over een break-up heen te komen varieert van persoon tot persoon en hangt af van verschillende factoren, waaronder de lengte en intensiteit van de relatie, persoonlijke coping-mechanismen, en het ondersteuningsnetwerk van de persoon. Het toepassen van methoden zoals cardio en koude-therapie kan het proces mogelijk versnellen door te helpen bij het beheersen van stress en het verbeteren van de geestelijke gezondheid.