Vitamine D3 is een vet-oplosbare vitamine die van nature wordt geproduceerd door de huid wanneer deze wordt blootgesteld aan zonlicht. Het helpt bij het reguleren van de opname van calcium en fosfor, wat belangrijk is voor het behoud van sterkte en gezonde botten en tanden. Het is ook betrokken bij het functioneren van het immuunsysteem en de geestelijke gezondheid.Een hoge dosering van vitamine D3, zoals 5000IU, kan in sommige gevallen nodig zijn voor personen die niet genoeg blootgesteld worden aan zonlicht of met bepaalde medische aandoeningen waarvoor extra supplementatie wordt aanbevolen, zoals osteoporose, diabetes of auto-immuunziekten. Het is belangrijk om altijd een arts te raadplegen voordat je begint met het gebruik van een supplement, om ervoor te zorgen dat het veilig en geschikt is voor jou specifieke situatie.