Gevoelens kan je wegstoppen waardoor je er even geen last meer van hebt. Het is heel goed dat ons lijf de mogelijkheid heeft om dat te doen. Kennelijk zijn er momenten waarop het nodig is om bepaalde dingen even niet te voelen.
Het is een misvatting dat wanneer je negatieve emoties geen aandacht geeft, ze ook geen invloed uitoefenen. Door ze te negeren zijn ze wel even uit je bewuste beeld, maar onbewust blijven ze actief. Je merkt dit natuurlijk niet direct omdat je ervoor gekozen hebt om je aandacht op iets anders te richten. Een hoofdpijntje wat opkomt zal je dus niet zo snel associëren met een gevoel van verdriet dat je gisteren negeerde.
Het wegstoppen van ongewenste emoties kunnen we heel lang volhouden, maar uiteindelijk heeft je lijf het wel nodig dat ze er even helemaal mogen zijn en doorvoeld kunnen worden. Met dit 'doorvoelen' kunnen emoties oplossen en ruimte maken voor nieuwe ervaringen.
Wanneer je blijft wegstoppen gaat je lijf signalen geven dat het tijd wordt om actie te ondernemen. Dat kan bijvoorbeeld zijn in de vorm van rugpijn, energieverlies of somberheid. Luister je daar niet naar, dan zullen de signalen heftiger worden en daarmee ook de klachten. Uiteindelijk kunnen deze klachten zo ernstig worden dat je er volledig door platgelegd wordt.