Mindfulness betekent vrij vertaald 'zorgzame aandacht'. Veel mensen gaan gebukt onder stress, moeheid en allerlei lichamelijke klachten. Gebleken is dat het trainen van mindfulness verlichting kan geven voor dit soort klachten en ervoor zorgt dat mensen beter in hun vel zitten en gezonder met stress omgaan. Een prachtige vorm van preventieve gezondheid.