Omdat een fitness tracker in staat is om onder meer het hartritme te meten, halen veel mensen positieve resultaten. Door bepaalde activiteiten te meten en bij te houden, krijgen veel mensen hun gedrag beter onder controle. Dit bevestigen ook professionele sporters, trainers en medici. Zij verlenen soms hun medewerking of zelfs naam aan smartwatches en bijzondere fitness trackers.
Zitten is het nieuwe roken, zegt men wel eens. Een fitness tracker kan je motiveren om niet te lang achter elkaar te zitten, maar in beweging te komen. De eerste stap op weg naar gewichtsverlies en een gezond lijf dat in vorm is.