Hier zijn de drie soorten faalangst die we kennen:
Cognitieve faalangst: Je bent bang dat je niet in staat zult zijn om de vereiste kennis en vaardigheden te laten zien. Dit kan leiden tot het vermijden van uitdagingen en het maken van fouten, en kan leiden tot onderpresteren.
Sociale faalangst: Je bent bang om negatief beoordeeld te worden door anderen en je hebt het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Hierdoor kunnen vermijdingsgedrag en isolatie ontstaan. Je kunt hierdoor ook een gebrek aan zelfvertrouwen krijgen.
Motorische faalangst: Je bent bang dat je niet in staat zult zijn om de vereiste fysieke prestaties te leveren, zoals bijvoorbeeld bij sport of muziek. Ook dit kan leiden tot het vermijden van activiteiten en het niet aangaan van uitdagingen. Je kunt hierdoor een gebrek aan zelfvertrouwen krijgen.