पोहताना पाण्यातून शरीराला पुढे नेण्यासाठी हात आणि पाय वापरतात. नद्या, तलाव, जलतरण तलाव आणि समुद्रात लोक पोहायला जाऊ शकतात. पोहणे हा एक लोकप्रिय खेळ, मनोरंजन आणि व्यायामाचा प्रकार आहे. पोहण्यात फ्रंट क्रॉल, ब्रेस्टस्ट्रोक, फ्रीस्टाइल, बटरफ्लाय आणि बॅकस्ट्रोक यासारखे वेगवेगळे "स्ट्रोक" असतात.