बॉक्सिंग तुम्हाला वजन कमी करण्यास, रक्तदाब कमी करण्यास आणि तुमची ताकद वाढवण्यास मदत करू शकते तसेच तुमचे हृदय आरोग्य, शरीर रचना आणि फिटनेस देखील वाढवते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, बॉक्सिंग ही कसरत आणि तणाव दूर करण्यासाठी एक मजेदार, सुरक्षित आणि आरोग्यदायी पद्धत आहे.