उत्तर: होय, आपल्या शरीर आणि मनाला सुधारण्यासाठी आणि ऊर्जा देण्यासाठी 25-दिवसीय योग सत्र उत्तम आहे. एक तीव्र 25 मिनीटे योग सत्र देखील आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.