उत्तर: शाकाहारी स्मार्ट तयारी करून प्रथिने मिळवू शकतात. धान्य सह मसूर एकत्र निवड (या परिणामी एक पूर्ण प्रथिने), पनीरसारख्या उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थांची निवड करून, टोफू, फळभाज्या, मटार, संपूर्ण कडधान्ये, हिरव्या पालेभाज्या, ब्रोकोली यांचा समावेश करू शकता.