उत्तर: शाकाहारी लोकांसाठी वजन कमी करणे कठीण आहे असे एखाद्याला वाटू शकते, कारण त्यांच्यासाठी प्रथिनांचे प्रमाण पूर्ण करणे कठीण आहे. तथापि, कोणीही त्यांच्या आहारात दही, पनीर आणि मसूर यांचा समावेश करू शकतो. हे उच्च-प्रथिने शाकाहारी पदार्थ आहेत जे वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देतात.