उत्तर: योग एक व्यायाम आहे ज्याचा सराव दिवसाच्या कोणत्याही वेळी केला जाऊ शकतो. लोक सकाळी दिवसाची सुरुवात ऊर्जेने करतात किंवा संध्याकाळीही मन आणि शरीराला आराम देण्यासाठी करतात.