मित्र, कुटुंब किंवा व्यावसायिकांकडून पाठिंबा मिळवणे, भावना व्यक्त करणे, दिनचर्या स्थापित करणे आणि स्वत: ची काळजी घेणे या प्रभावी सामना करण्याच्या धोरणे आहेत.