मित्रांनो, हलासन करताना पोट आणि पाठीचे स्नायू ताणले जात असल्यामुळे त्यांना मजबूत होण्यास मदत मिळते. शिवाय पाठीचा मनकादेखील दुखण्यापासून दूर जातो. त्यासोबतच ज्या लोकांना पाठ, खांदे, मान, किंवा कंबर दुखीचा त्रास असेल त्यांच्यासाठी देखील फायदा होतो. शरीराला लवचिकता प्राप्त होते, आणि स्नायू व सांधे अतिशय जलदरीत्या कार्य करू शकतात.