मयुरासन शरीराच्या प्रत्येक प्रदेशाला बळकट करते, परंतु याचा विशेषत: मनगट, कवच, पोट, बॅक स्नायू आणि पायांचा फायदा होतो. खुर्चीवर बसून पोज केल्याने आपल्याला त्याचे सर्व फायदे मिळविण्यास सक्षम करते. हे पोझ कसे करावे याबद्दल मी विचार करण्याच्या पद्धती बदलून, मी त्याबद्दल एक नवीन कौतुक विकसित केले आहे.