त्रिकोणासणामुळे शरीर अतिशय लवचिक होण्यास मदत होते. कंबर आणि पाठ दुखी यांना दूर केले जाते तसेच खांदे भरदार होतात, आणि नितंब मजबूत होण्यास मदत होते.