तुमचे वय कितीही असो, चक्रासन, ज्याला उर्ध्वा धनुरासन असेही म्हटले जाते, ते उंच वाढण्यासाठी आश्चर्यकारकपणे फायदेशीर आहे. यात "चाक" किंवा "चक्र" सारखे मागे वाकणे आवश्यक आहे, ज्यासाठी शक्ती आणि लवचिकता विकसित करणे आवश्यक आहे.