लोक स्वप्न का पाहतात आणि स्वप्ने कोठून येतात याबद्दल तज्ञांना माहिती नसते. तथापि, प्रचलित सिद्धांत असा आहे की स्वप्न पाहणे आपल्याला आठवणी (कौशल्य आणि सवयी सारख्या) एकत्रित आणि विश्लेषित करण्यात मदत करते आणि कदाचित दिवसाच्या वेळी एखाद्या व्यक्तीला सामोरे जाणाऱ्या विविध परिस्थिती आणि आव्हानांसाठी "ताभ्यास" म्हणून काम करते.