या आसनाचा सराव करण्यासाठी दिवसातील कोणतीही वेळ योग्य आहे. हे आसन प्रभावी होण्यासाठी रिकाम्या पोटी करणे आवश्यक नाही. जर तुम्ही योगासने आधी किंवा नंतर करत असाल तर हे आसन करण्याच्या किमान चार ते सहा तास आधी जेवण करणे श्रेयस्कर आहे. तुमची आतडेही स्वच्छ असल्याची खात्री करा.