पहिल्या १० ते १५ सेकंदांसाठी अंतिम स्थिती राखण्याची क्षमता प्राप्य असू शकते किंवा नाही. सराव करताना ते जास्तीत जास्त १-२ मिनिटे लांबवता येते. योग पर्वतासन हा सकाळच्या वेळी उत्तम प्रकारे केला जातो. सकाळी करता येत नसेल तर संध्याकाळीही करता येईल.