हलासनामध्ये तुमचे पाठीचे स्नायू ताणले जातात, मजबूत होतात आणि टोन्ड होतात, ज्यामुळे तुमचा मणका देखील ताणला जातो. हे पाठ, खांदे आणि मान दुखणे टाळण्यास आणि आराम करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, पोझ तुमचे पाय, हात आणि खांदे मजबूत करते. हलासन सरावामुळे लवचिकता वाढते, ज्यामुळे स्नायू आणि सांधे यांची गतिशीलता वाढते.