आठवड्यातून २-३ वेळा, तुम्ही १ टीस्पून जिवंत बियांचे सेवन करू शकता. दररोज Aliv बियाणे खाणे टाळा किंवा तुमच्यासाठी योग्य डोस निश्चित करण्यासाठी आहारतज्ञांशी बोला.