अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की विद्यार्थ्यांसाठी योगाचा मज्जासंस्था आणि मेंदूवर सकारात्मक परिणाम होतो. योगामुळे रक्तदाब स्थिर होतो आणि दाबाच्या वेळेत हृदय गती नियंत्रणात राहते . योगामुळे पुस्तके/लॅपटॉपमधून डोळे काढता येतात. त्यामुळे डोळ्यांना काही काळ आराम मिळतो.