Ženklų, rodančių, kad atėjo metas tai padaryti, yra pakankamai nemažai. Štai keletas iš jų: atsikėlę jaučiate nugaros, kaklo ar pečių skausmus, miegant nutirpsta galūnės; pagalvės užpildas tapo nevientisas (pvz., sušoko į gumulus); pasikeitė jos pagrindo spalva; pastebėjote, kad atsigulus norisi čiaudėti, pasireiškia alergijos simptomai. Norint išlaikyti patogią, švarią ir sveiką miego aplinką, pagalvę rekomenduojama keisti maždaug kas 2–3 metus.