Tai priklauso nuo kokteilio. Kokteiliai, kuriuose yra pridėtinio cukraus ir sirupų, nepadės numesti svorio, bet ir daug baltymų turintys kokteiliai, kuriuose yra skaidulų ir ne daugiau kaip porą gramų cukraus, gali būti veiksmingi tik trumpam laikotarpiui. Vieno svorio metimo, vartojant kokteilius, tyrimo metu pacientai per 12 savaičių vidutiniškai numetė 13,8 kg. [popover id=ref6]
Tačiau nors daugelyje kokteilių gausu maistinių medžiagų, jie tikrai nepakeičia sveikos, subalansuotos mitybos, kurioje yra visaverčių maisto produktų. Gali būti, kad svorio metimo kokteiliai jums padės numesti svorio, tačiau jie neprivers jūsų pakeisti mitybos įpročių. Todėl kai nustosite vartoti kokteilius ir grįšite prie jums įprastinės mitybos, jūs tikriausiai numestą svorį vėl priaugsite.
Apibendrinant: kurį laiką jie gali būti veiksminga svorio metimo priemonė, be to, jie yra patogūs, nes juos galima gerti kažkur keliaujant, nereikalingi jokie indai bei neužima daug laiko pats paruošimas. Tačiau jūs tikriausiai pastebėsite, kad tai nėra ilgalaikis sprendimas.