Rekomenduojama kanapių sėklų aliejaus paros norma priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant amžių, svorį ir bendrą sveikatos būklę. Apskritai rekomenduojama pradėti vartoti nedidelį kanapių sėklų aliejaus kiekį – 1/2 arbatinius šaukštelius per dieną, ir ilgainiui palaipsniui didinti jo kiekį iki ne daugiau kaip 2 valgomųjų šaukštų per dieną. Visada patartina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš įtraukiant į savo mitybą bet kokį naują papildą. Svarbu rinktis aukštos kokybės, ekologišką kanapių sėklų aliejų, kad būtų užtikrintas grynumas ir nauda.