Iš esmės siekiančioms sumažinti depresijos riziką nėščiosioms bei kūdikius auginančioms mamoms gali būti skiriamos tos pačios profilaktinės priemonės. Rekomenduojama gerai išsimiegoti, reguliariai sportuoti, sveikai maitintis, gerti daugiau skysčių, daugiau laiko leisti gamtoje, bendrauti su artimaisiais, būtinai išsikalbėti, prireikus nesidrovėti paprašyti pagalbos artimųjų ar profesionalų.