Kalcio gausu pieno produktuose (ypač fermentiniame sūryje), riešutuose, saulėgrąžose, grūduose, jautienoje, apelsinuose, morkose, kopūstuose, mineraliniame vandenyje. Kalcio paros norma:
suaugusiesiems – 1000 mg;
nėščioms ir maitinančioms moterims – 1200–1500 mg;
+60 m. vyrams – 1500 mg;
+46 m. moterims – 1500 mg;
vaikams iki 1 m. – 500 mg;
2–12 m. vaikams – 800 mg;
13–18 m. paaugliams – 1000 mg.