Vitamino K gausu žalialapėse daržovėse, čiobreliuose, šalavijuose, mairūnuose, kalendroje, pipirinėje, aštriuose prieskoniuose (aitriosios paprikos), kopūstuose, ropėse, šparaguose, garstyčiose, burokėliuose, džiovintuose vaisiuose, alyvuogių aliejuje, šermukšnių uogose. Didelį kiekį vitamino K pagamina žmogaus žarnyno bakterijos. Rekomenduojama vitamino K paros norma priklauso nuo žmogaus amžiaus, lyties ir svorio:
suaugusiesiems – 0,001 mg/1kg svorio.