Konkretūs produktai sportui dažniausiai vartojami taip:
1. Proteinas – po treniruotės, tarp valgymų.
2. Aminorūgštys (BCAA) – prieš ir po sporto arba jo metu.
3. Kreatinas – ant tuščio skrandžio ryte, prieš treniruotę ir po jos.
4. Preworkout – prieš treniruotę.
5. Vitaminai, mineralai, omega 3 žuvų taukai – valgio metu arba iškart po jo.