Amino rūgštys yra randamos įvairiuose maisto produktuose. Geriausi šaltiniai yra mėsa, žuvis, pieno produktai, kiaušiniai, sojos produktai, kviečių glitimas ir kviečių gemalai. Tačiau taip pat galite gauti amino rūgštis iš daržovių, riešutų, sėmenų ir grūdų.