Antklodė turėtų sudaryti apie 10%-15% jūsų kūno svorio. Vienos griežtos taisyklės nėra. Galite rinktis individualiai kiek sunkesnę, ar lengvesnę.  Mūsų sunkių antklodžių dydžiai yra standartiniai: 150x200cm, 220x200cm, 100x150cm (skirta vaikams)