Pirmkārt, ir jāvēršas pie speciālista, lai noskaidrotu noguruma cēloņus, jo tie var būt ļoti dažādi. Otrkārt, ir jāveic vairākas darbības, lai mazinātu hronisku nogurumu kā, piemēram:
jāuzņem pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs;
jāvelta laiks pilnvērtīgai atpūtai;
jāuzturas svaigā gaisā;
jāizvairās no stresa;
jāatsakās no smēķēšanas un alkohola lietošanas;
jāuzņem dažādi uztura bagātinātāji kā, piemēram, vitamīni enerģijai.