Tas ir atkarīgs no kokteiļa. Kokteiļi, kas satur pievienotos cukurus un sīrupus, nepalīdzēs zaudēt svaru, bet kokteiļi ar augstu proteīna saturu, kas satur šķiedrvielas un ne vairāk kā dažus gramus cukura, īstermiņā var būt efektīvi. Vienā pētījumā par svara samazināšanas kokteiļiem pacienti 12 nedēļu laikā zaudēja vidēji 13,8 mārciņas [popover id=ref6].
Lai gan daudzu zīmolu kokteiļi ir bagāti ar uzturvielām, tie tomēr neaizstāj veselīgu, sabalansētu uzturu ar pilnvērtīgiem pārtikas produktiem. Jums var šķist, ka svara zaudēšanas kokteiļi palīdz zaudēt svaru, taču tie neliek mainīt ēšanas paradumus. Tāpēc, tiklīdz pārtrauksiet aizstāt maltītes ar kokteiļiem, iespējams, ka atkal atgūsiet zaudēto svaru.
Rezumējot: kokteiļi var būt efektīvs svara samazināšanas līdzeklis uz noteiktu laiku, un tie ir ērti, jo tos var lietot, lai kur arī atrastos. Taču var izrādīties, ka tie nav risinājums ilgtermiņā.