Superfoods ieteicams lietot ierobežotā daudzumā – tikai tā no superēdiena var iegūt vislielāko labumu. To var pievienot kā piedevas ikdienas ēdieniem, piemēram, sausajām brokastīm, augu kokteiļiem, smūtijiem, konditorejas izstrādājumiem, salātiem un citiem ēdieniem.