Vārītus un svaigus dārzeņus; vārītus, svaigus un žāvētus augļus; pilngraudu produktus (maizi; makaronus); krustziežu dārzeņus; auzas, lēcas, miežus un pupiņas. Šādi produkti mazāk provocē miomas palielināšanos.