Pēkšņa smēķēšanas atmešana jeb “cold turkey” nozīmē atmest smēķēšanu uzreiz, nevis lēnām samazinot vielas, no kuras esat atkarīgs, devu. Citiem vārdiem sakot, vienkārši pārtraukt smēķēt.
Daži pētījumi liecina, ka šī ir visefektīvākā metode [popover id=ref4]. Tomēr ir pierādīts, ka tādi ārstēšanas veidi kā Zyban ir efektīvāki nekā uzreiz pārtraukt smēķēšanu, un daži pētījumi liecina, ka tas divkāršo Jūsu izredzes veiksmīgi atmest smēķēšanu [popover id=ref5].