답변. 네, 심장 건강 개선을 위해 운동은 매우 중요합니다.규칙적인 운동은혈압과콜레스테롤 수치를 조절하고,심혈관 질환위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.유산소 운동(걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등)을 주 3회 이상, 30분 이상 하는 것이 좋습니다.근력 운동(웨이트 트레이닝, 요가 등)도 근육량 증가에 도움이 되어 심장 건강에 도움이 됩니다.