효과를 높이려면, 제품 섭취 외에도 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 병행하는 것이 중요합니다. 제품만으로도 일정 효과는 기대할 수 있지만, 일상적인 생활습관을 개선함으로써 체중 감량 속도를 가속화할 수 있습니다. 특히 가벼운 유산소 운동이나 근력 운동이 체지방 감소에 큰 도움이 됩니다​.