답변.전해질을 너무 많이 보충하면탈수증, 구토, 설사, 근육 경련, 두통등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히나트륨은 과도하게 섭취하면고혈압,심장병,뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다.따라서전해질보충은적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.스포츠 음료를 섭취할 경우물과 함께 섭취하여설탕함량을 조절하는 것이 좋습니다.