비타민 C는 요산을 배출하는 데 기여하며 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 연구에 따르면, 일정량의 비타민 C를 꾸준히 섭취하면 요산 수치가 감소할 수 있는 것으로 나타났습니다.