답변. 만성 피로에 도움이 되는 영양제는 다양하지만, 몇 가지 대표적인 영양제를 소개합니다.첫째,비타민 B군은 에너지 생성에 필수적인 영양소입니다. 비타민 B1, B2, B6, B12 등이 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다.둘째,마그네슘은 신경 안정 및 근육 이완에 도움을 주어 스트레스 해소와 피로 회복에 효과적입니다.셋째,철분은 적혈구 생성에 필요한 영양소로, 빈혈 예방 및 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다.넷째,아연은 면역 기능 강화 및 세포 성장에 중요한 역할을 합니다.다섯째,코엔자임 Q10은 에너지 생성에 필수적인 역할을 하며, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다.단, 영양제는 개인의 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.