티텐 베트 다이어트로 체중을 줄이려면 하루에 3 번 먹는 것이 좋습니다. 이것은 처음에는 훨씬 훨씬 많은 것처럼 보일지 모르지만 칼로리가 낮고 섬유질이 높게 낮아서 하루 동안 가득 찬 기분을 유지할 것입니다.