Let off steam은 부정적인 감정이나 에너지를 모두 털어내려고 노력한다는 뜻입니다.
비슷한 표현으로는 cool it down이나 blow off steam이 있습니다.
예: She jogs after work to let off steam. (그녀는 열기를 발산하기 위해 퇴근하고 조깅을 해요.)