답변.단단하고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 치아 건강에 도움이 됩니다.과일, 채소, 견과류는 잇몸 건강을 유지하고 치아를 튼튼하게 해주는비타민과 무기질을 함유하고 있습니다.우유, 요거트, 치즈와 같은 유제품은칼슘이 풍부하여 치아를 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다.반대로,설탕이 많이 함유된 음료, 과자, 사탕등은 충치를 유발할 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.또한,탄산음료는 치아 부식을 일으킬 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다.