A. 다이어트의 체중 감량 속도는 개인마다 다를 수 있습니다. 그러나 건강한 체중 감량을 위해서는 일주일에 0.5kg에서 1kg 정도의 감량을 목표로 하는 것이 좋습니다. 이를 위해서 식사와 운동을 꾸준히 조절하며 체중 감량을 추구해야 합니다.