답변. 네, 충분한 수면은인슐린 저항성을 개선하고 혈당 조절 능력을 향상시켜 당뇨병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.수면 부족은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 수치를 높이고, 당뇨병 발병 위험을 높입니다.반대로, 숙면은 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절을 돕고, 당뇨병 예방 효과를 가져다줍니다.따라서 당뇨병 위험이 있는 사람들에게는 충분한 수면이 특히 중요합니다.