나트륨을 제한하기 위해서는 고나트륨 식품을 제한하고, 소금 대신 허브나 양념 재료를 사용하여 음식에 맛을 낼 수 있습니다. 또한 신선한 식재료를 활용한 집에서의 조리를 선호하고, 가공식품을 줄이는 것이 좋습니다.