질 좋은 수면은 육체를 회복 시키는 작용이 있으며, 식사, 운동, 흡연, 음주 등의 생활 습관과 비슷하게 건강과 매우 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고해 주세요.