답변. 코코아는칼로리가 높은 음식이지만 적당량 섭취하면 체중 증가에 큰 영향을 미치지 않습니다.코코아는섬유질이 풍부하고포만감을 오래 지속시켜 주기 때문에 과식을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 코코아는신진대사를 촉진하는 효과가 있어 체중 감량에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.하지만 코코아가 함유된초콜릿이나음료는 설탕이나 지방 함량이 높기 때문에 과도하게 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 코코아를 섭취할 때는설탕이나첨가물이 들어가지 않은 제품을 선택하거나적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.