답변. 스트레스는만성 질환을 유발할 수 있으므로, 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.스트레스 원인을 파악하고, 해결할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.명상, 요가, 심호흡과 같은이완 기술을 활용하면 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한,취미 활동을 통해 스트레스를 해소하고,긍정적인 생각을 유지하는 것이 중요합니다. 운동은 스트레스 해소에 효과적이며,규칙적인 운동은 스트레스 호르몬 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.