런지는 얼핏보면 쉬워보이지만 균형 감각, 하체 근력, 코어 근력 등 전체적인 신체 밸런스가 가장 중요한 운동입니다. 런지 수행 시 많은 근육들이 협응하여 진행되기 때문에 당장 따라하기 힘드시다면 옆에 의자를 살짝 잡고 하시는 등 보조를 받아 진행 해보시길 추천 드립니다.