예, 똑바로 뒤로 - 골반 틸트를 유지하는 데 도움이되는 운동이 있습니다. 이 운동을하기 위해 무릎을 바닥에 구부리고 바닥에 평평하게 바닥에 거짓말하십시오. 복부 근육을 조이고 골반을 앞으로 기울이고 5 초 동안 붙잡아 라. 10 번 출시하고 반복하십시오.