체중 감량, 기분이 향상되고 에너지 수준 증가 및 더 나은 수면 품질을 포함한 많은 이점이 있습니다. 건강한식이 요법을 먹으면 심장 질환, 뇌졸중, 암 및 당뇨병과 같은 만성 질환으로부터 보호하는 데 도움이됩니다.