건강한 식단을 따르도록 무게를 잃는 데 어려움을 겪고있는 이유가있을 수 있습니다. 체중 감량을 예방할 수있는 가장 흔한 건강에 해로운 식습관 중 일부는 과식하고 너무 빨리 먹고, 배가 고팠을 때 먹고 먹는 것입니다. 이러한 소리가 당신에게 익숙한 경우, 당신의 식단과 먹는 습관을 변화시키는 시간입니다.