고지혈증을 효과적으로 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 필수입니다. 또한 체중을 조절하고 스트레스를 관리하는 것도 중요한 요소입니다. 체중의 5%만 줄여도 개선 효과를 볼 수 있습니다.