최적의 앉은 자세를 얻으려면 의자는 발이 바닥에 평평하고 위아래 다리가 90도 각도에 있어야합니다. 이 위치에있는 동안 쇄골을 만지고 팔이 몸에 매달리게하십시오. 팔꿈치의 높이는 책상의 이상적인 높이입니다.