위에 소개드린 운동방법 외에도 기본적인 훈련방법에서 변형되어져 나온 많은 훈련방식이 있습니다. 어느 훈련방법이 좋다라기 보다는 본인의 운동목적에 맞춰 운동방식을 설정하시는게 좋습니다.