답변. 케피르는발효 유제품으로,적당량을 섭취하는 것은건강에 도움이 될 수 있습니다.하루 1~2컵정도를 섭취하는 것이 일반적이며,개인의 건강 상태에 따라 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.과도한 섭취는설사나복통등의부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.임산부나수유부,특정 질병이 있는 경우에는 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.