답변. 코코아는카카오 함량에 따라 하루 섭취량이 다르게 권장됩니다. 일반적으로 카카오 함량이 높은다크 초콜릿은 하루1~2 조각정도 섭취하는 것이 좋습니다. 코코아 분말은 하루1~2 티스푼정도 섭취하는 것이 적당합니다.코코아 섭취 시과도하게 섭취하지 않는것이 중요합니다. 코코아는카페인을 함유하고 있기 때문에 과도하게 섭취하면 불면증이나 불안감, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한소화 불량을 유발할 수도 있으므로 자신의 몸 상태에 맞게 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.