A3: 균형 잡힌 식단을 유지하고, 규칙적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 환절기에는 건강 관리에 더욱 신경을 쓰고, 스트레스를 줄이며 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 특히 인후와 소화기 계통이 약한 경우에는 급격한 온도 변화나 자극적인 음식을 피하는 것이 도움이 됩니다.