기본적으로 근육에 통증이 있다면 휴식을 취해야 합니다. 운동으로 인해 근육이 아프다면 휴식과 운동을 적절하게 배합하시면 됩니다. 추가로 스트레칭을 해주시면 근육통을 푸는데 효과적입니다.