답변. 시서스가루는 물에 타서 마시거나 요리에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 물에 타서 마시는 경우, 1일 1~2회, 1~2 티스푼 정도를 섭취하는 것이 일반적입니다. 요리에 첨가하는 경우, 스무디, 샐러드, 볶음 요리 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 시중에 판매되는 시서스가루 제품에는 다양한 형태가 있으므로, 제품에 표시된 섭취 방법을 확인하여 섭취하는 것이 좋습니다.