답변. 생리 주기 변화는완벽하게 예방하기는 어렵지만,건강한 생활 습관을 유지하면변화를 최소화할 수 있습니다.규칙적인 운동,균형 잡힌 식단,충분한 수면,스트레스 관리는 생리 주기를안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한카페인과알코올 섭취를 줄이고흡연을 피하는 것도도움이 됩니다.