특정 목표 달성에 관해서는 카운팅 달성하려는 것에 따라 효과가 없거나 효과가 없을 수도 있습니다. 예를 들어, 체중 감량을 원한다면 카운팅 칼로리는 섭취량을 추적하는 좋은 방법입니다. 그러나, 더 일반적인 건강과 건강을 찾고 있다면 카운팅 도움이되지 않을 수도 있습니다.