어깨와 등의 근육을 강화하는 운동과 스트레칭 운동이 날개죽지 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 운동으로는 어깨 굽히기, 어깨 스트레칭, 등 스트레칭 등이 있습니다.