린 단백질은 건강한 텐바 식단의 중요한 부분입니다. 단백질은 근육 성장을지지하고 식사 후에 가득 차있는 느낌을 유지하는 데 도움이됩니다. 구운 닭이나 생선, 두부, 콩과 식물 및 계란처럼 린 단백질 공급원을 선택하십시오.