운동 중 올바른 자세를 유지하는 것은 부상의 위험을 줄이고 근력운동의 효과를 극대화하기 위해 중요합니다. 올바른 자세로 운동을 수행하면 근육을 올바르게 작동시키고 목표 부위를 정확하게 타격할 수 있습니다.