BJJ는 모든 연령층을 위한 것입니다. 어릴 때 시작하는 것이 장점이 될 수 있지만 많은 수련생들이 30대, 40대 또는 그 이후에 BJJ 여정을 시작하고도 여전히 상당한 이점을 얻습니다.