답변. 네, 운동은 허약함을 극복하는 데 매우 효과적입니다. 운동은근력과 지구력을 향상시켜체력 증진에 도움을 주고,혈액 순환을 개선하여신체 기능을 활성화시킵니다. 또한,스트레스 해소에도 효과적이기 때문에심신 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 단, 무리한 운동은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으므로 본인의 체력 수준에 맞는 적절한 운동을 선택하는 것이 중요합니다.