답변. 허리디스크 증상이 나타났을 때는가장 먼저 휴식을 취하는 것이 중요합니다.통증이 심한 경우,움직임을 최소화하고침대에 누워서 휴식을 취해야 합니다.얼음찜질을 통해 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.약국에서 판매하는 진통제를 복용해도 도움이 됩니다.하지만증상이 심하거나 며칠 이상 지속되는 경우,전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.