답변. 네, 필라테스는체중 감량 효과를 볼 수 있는 운동입니다.필라테스는 근력 강화, 지구력 향상, 유연성 증가 등 다양한 효과를 제공하는데,이러한 효과들은기초 대사량 증가로 이어져 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.하지만 필라테스만으로는 체중 감량 효과를 극대화하기 어렵고,식단 조절과 병행해야 더 효과적입니다.