다이어트에 더 많은 검은 색을 통합하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 쉬운 옵션에는 검은 콩이나 검은 색 쌀을 식사에 추가하고, 검은 커피 나 차를 마시거나 다크 초콜릿이나 그림을 고리시킬 수 있습니다. 식이 요법 및 선호도에 따라 더 구체적인 조언을 위해 영양사와 이야기하십시오.