굶주림에서 먹는 것은 체중 감량, 증가 된 에너지 및 개선 된 기분을 포함하여 여러 가지 혜택을 제공 할 수 있습니다. 배가 고프지 않으면 과식하거나 건강에 해로운 음식 선택을 할 것입니다. 건강한 음식을 먹는 것은 또한 전반적인 건강을 향상시키고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.