검은 색 음식은 건강에 도움이되는 항산화 및 다른 영양소 종종 높다. 그러나 많은 사람들은 그들을 충분히 먹지 않는다. 당신은 검은 색 식품의 건강 혜택을 즐기고 싶은 경우, 정기적으로 다이어트에 추가해야합니다.