답변. 과일은탄수화물을 함유하고 있기 때문에 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 그러나섬유질등 다른 영양소도 풍부하게 함유되어 있어 혈당 상승 속도를 늦춰줍니다.또한 과일은비타민, 미네랄, 항산화 성분등을 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다.과일을 섭취할 때는양과 섭취 시간을 조절하여 혈당에 미치는 영향을 줄이는 것이 중요합니다.식사와 함께 과일을 섭취하거나,운동 후에 섭취하면 혈당 조절에 도움이 됩니다.