거창하게 셀프 교정법이라고 하였지만 실제로는 위에 요추전만을 만드는 근육들을 이완하고 전방 회전된 골반을 후방 회전 시키는 움직임을 반복적으로 주는 것입니다. 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.