비타민A의 권장 섭취량은 연령 성별 및 생활환경에 따라 다르지만, 성인 남성의 경우 하루에 900 마이크로그램, 성인여성의 경우 오늘 700 마이크로그램을 섭취하는 것을 권장합니다. 구체적인 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.