Self-talk는 머릿속에서 자기 자신에게 하는 말을 가리켜요. 예를 들어 negative self-talk이라 함은 자기 자신과 자신의 능력에 대해 부정적인 생각을 하는 걸 말해요. 마음속으로 자신에게 말하는 건 현실이 될 것이기 때문에, 자기 자신과 능력에 대해 긍정적으로 생각해야 한다고 주장하고 있어요.