답변. 수면 사이클은신체 리듬을 유지하고,에너지 회복과뇌 기능 유지에 중요한 역할을 합니다.수면 사이클이 깨지면수면의 질이 저하되어피로감,집중력 저하,기분 변화등을 유발할 수 있습니다.규칙적인 수면 습관을 통해 수면 사이클을 유지하고,충분한 휴식을 취하는 것이 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다.