답변.본인의 건강 상태와 체력 수준을 고려하여 시작하는 것이 중요합니다.전문가의 도움을 받아 자신에게 맞는 재활 운동 프로그램을 계획하는 것이 좋습니다.처음에는짧은 시간,낮은 강도로 시작하여 점차 시간과 강도를 늘려나가는 것이 좋습니다.꾸준히운동하는 것이 중요하며,재미있는 활동을 통해 지속적인 동기 부여를 유지하는 것이 좋습니다.