올리브는 지중해와 아프리카의 일부분이 원하는 과일입니다. 그들은 항산화 제, 비타민 E 및 건강한 단일 불포화 지방의 좋은 원천입니다. 올리브는 섬유질이 높고 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.