1스쿼트는 대퇴사두근, 햄스트링, 종아리 근육을 포함한 다리 근육을 만드는데 도움이 될 뿐 아니라 몸 모두 근육 구축을 촉진하는 생태계를 조성을 합니다. 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.