식품의 섬유질 함량은 영양성분표를 보면 알 수 있습니다. 섬유질은 탄수화물 아래에 나열되어 있으며, 소화기 건강을 촉진하고 건강한 체중 유지에 도움을 주기 때문에 식이섬유가 많이 함유된 식품을 선택하는 것이 좋습니다.