답변. 네, 대추는다이어트에도 도움이 될 수 있습니다.대추는칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고,체중 감량에 도움을 줍니다.또한, 대추에 함유된사포닌 성분은지방 분해를 촉진하고,체지방 감소에도 효과적입니다.하지만, 대추는당분 함량이 높기 때문에과도하게 섭취하는 것은혈당 상승으로 이어질 수 있습니다.따라서,적절한 양을 섭취하고,다른 식단과 함께 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.