건강한 마이크로바이옴을 위한 라이프스타일 변화 건강하고 균형 잡힌 식단건강한 구강 미생물 군집을 구축하는 데 중요합니다. 설탕, 커피, 차 및 기타 산성 음료를 줄이고 다음과 같이 항염증, 알칼리성 및 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하십시오. 과일 및 채소.