답변. 케피르는유산균이 풍부하여장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.유익균증식을 돕고유해균을 억제하여소화 기능을 개선하고면역력을 강화하는 데 효과적입니다.또한,뼈 건강에 도움이 되는칼슘과비타민 D가 함유되어 있으며,다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 다만,케피르는유당 불내증이 있는 사람들에게는소화 장애를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.