답변. 단호박은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 효능을 제공합니다.첫째, 단호박은 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 도움을 주고,피부 건강을 유지하는 데 기여합니다.둘째,식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 혈당 조절에도 도움을 주어당뇨병 예방에도 효과적입니다.셋째,칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주고,나트륨 배출을 촉진하여고혈압 예방에도 효과적입니다.넷째, 단호박은베타카로틴함량이 높아항산화 작용을 하여 노화 방지 및 면역력 증진에 도움을 줍니다.