실외에서의 운동 시간은 날씨, 자신의 체력과 건강 상태, 운동 종류에 따라 다르지만, 30분에서 1시간 30분이 좋은 범위로 여겨집니다. 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.