답변. 상추는 100g당 약 15kcal로저칼로리 채소입니다.식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고신진대사를 촉진하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다만,과도한 섭취는 오히려 소화불량을 유발할 수 있으므로적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.