답변. 케피르는칼로리가 낮고,포만감을 주는단백질과섬유질이 함유되어 있어다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 케피르에 함유된유산균은장내 환경을 개선하여지방의 흡수를 억제하는 효과를 가지고 있다는 연구 결과도 있습니다.그러나 케피르만 먹는다고 해서 살이 빠지는 것은 아닙니다.균형 잡힌 식단과꾸준한 운동을 병행해야체중 감량효과를 볼 수 있습니다.