A3. 이석증의 자가치료법으로는 눈을 움직이는 운동을 포함한 브란트-다로프 운동법을 집에서 수행할 수 있으며, 적절한 약물 복용도 고려될 수 있습니다. 이석증을 예방하기 위해서는 스트레스 관리와 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.