자세한 나는 몸신이다 장수 운동 건강 비법은 아래 링크를 통해 확인하세요. 장수하는 데 도움을 주는 운동은 다음과 같습니다.
1. 유산소 운동 : 심장병을 예방하기 위해 주 3~4회 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 자세한 내용은 본문을 참고하세요.