마그네슘은 근육 수축과 이완을 조절하고, 신경 전달 기능과 심장박동 기능을 조절하는 역할을 합니다. 충분한 마그네슘 섭취가 없으면 근육 경련과 힘의 저하를 유발할 수 있으며, 신경 전달 과정에서도 마그네슘은 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 신경 전달 물질의 생성과 활동이 방해되어 신경 장애가 발생할 수 있습니다.