주목해야 할 최고의 마이크로바이옴 킬러: 설탕, 정제 밀가루. 설탕과 정제된 밀가루에는 좋은 박테리아의 연료인 섬유질이 없으며 유익한 박테리아의 양도 감소시킬 수 있습니다. ... 동물성 단백질. 동물성 단백질에는 섬유질도 없습니다. ... 튀긴 음식. ... 인공 감미료. ... 스트레스. ... 항생제.