스쿼트도 하체 운동의 대표적인 운동입니다. 스쿼트는 대퇴 사두를 집중하는 운동이라면 런지는 둔근 및 대퇴 이두를 집중하는 운동으로 둘 다 수행해주시는 것이 좋습니다.