답변. 귀리는식이섬유가 풍부하여포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에다이어트에 도움이 될 수 있습니다.귀리는저지방 식품으로,칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 됩니다.다만, 귀리만으로는다이어트 효과를 보기 어렵고,균형 잡힌 식단과꾸준한 운동을 병행해야 효과를 볼 수 있습니다.귀리는건강한 식단의 일부로 섭취하는 것이 좋습니다.