대표적으로 할 수 있는 기본 가슴 운동으로는 벤치 프레스, 인클라인 벤치프레스, 덤벨 플라이가 있습니다. 추천하는 운동 순서는 1.펙덱 플라이 2. 덤벨 프레스 3. 벤치 프레스 4. 케이블 플라이 5. 딥스 순서를 추천합니다.