A. 다이어트 중간에 동기 부여를 유지하기 위해 목표를 작게 세분화하고, 주기적으로 진행 상황을 평가하며 성취감을 느끼는 것이 좋습니다. 또한, 가족이나 친구와 함께 운동하거나 커뮤니티에 참여하여 서로에게 동기 부여를 받는 것도 효과적인 방법입니다.