밑슴 가슴 근육의 중요한 부분 이며이 영역을 쉽게 표적으로하는 것은 아닙니다. 그러나 올바른 운동과 기술을 사용하여이 근육 그룹을 신속하게 구축 할 수 있습니다. 이 운동 루틴은 자신의 초점을 맞추고 싶은 남성을 위해 특별히 설계되었습니다. 근육.