병아리 콩의 칼로리가 극히 낮은 건 아니지만 식이섬유와 단백질이 풍부해 포만감이 오래 지속됩니다. 혈당이 급격히 오르고 빠른 공복감이 오는 음식을 대신 해 병아리콩을 섭취하는 것은 체중 감량에 도움이 됩니다.