- 지나치게 지방이나 유당이 포함된 음식을 피해야 합니다. 고지방 음식이나 유제품은 소화를 어렵게 만들 수 있습니다. - 과일중에서는 시트러스 과일이 소화불량을 악화시킬 수 있으므로, 소화불량 증상이 있는 경우 시트러스 과일을 피하는 것이 좋습니다.