일반적으로 성인의 경우 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만 임산부의 경우 300mg 이하, 어린이와 청소년의 경우 체중 1kg당 2.5mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 적절합니다. 따라서 개인의 상황과 건강상태에 따라 적정량을 고려하여 섭취하는 것이 중요합니다.