이 방법의 핵심 요소는 특정 식품군을 제한하지 않으면서 체중 감량을 이끌어내는 것입니다. 이 방법은 다양한 다이어트 방법을 시도해보고 실패한 저와 같은 사람들을 위해 실용적이고 효과적인 방법으로 소개되었습니다. 이 방법은 현실 세계에서 적용하기 쉽고 유연성을 가지고 있어서 예상치 못한 식사 초대나 주말 여행과 같은 상황에서도 쉽게 유지할 수 있습니다.