체온이 1도 올라가면 몸의 생화학적 반응이 10 정도 높아져 대사가 활발해지고, 혈액순환이 잘 되면 체지방 분해가 빠르게 이뤄진다. 좀 더 구체적인 사항은 본문을 참고해 주세요.