당신이 할 수있는 몇 가지가 건강을 멀게하는 것을 먹을 수 있습니다. 첫째, 건강한 메뉴 옵션을 제공하는 레스토랑을 선택하십시오. 작은 부분을 주문하고 고 칼로리 토핑과 소스를 피할 수도 있습니다. 또한 나트륨과 설탕이 얼마나 많은 나트륨과 설탕이 먹는지에 대해 염두에두고 있습니다.