식사 및 실행은 전반적인 건강 및 피트니스 수준을 향상시킬 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그러나 당신을 위해 일하는 일상을 찾고 그것에 붙이는 일상을 찾는 것이 중요합니다. 식사 및 실행에 익숙하지 않은 경우 일정에 익숙해 질 수 있습니다. 그러나 일단 당신이 당신을 위해 일하는 일상을 찾으면 건강과 적합성면에서 실제 결과가 표시됩니다.