강도 힘 또는 압력에 저항 할 수있는 능력으로 정의 될 수있다. 그것은 권력이나 힘을 발휘 할 수있는의 품질입니다. 힘은 근육 질량과 골밀도으로, 사람의 물리적 용량을 참조 할 수 있습니다. 일반적으로, 인 강친 좋은 일 것으로 간주됩니다. 그것은 더 큰 물리적 인 힘, 향상된 건강 및 강친 어 면역 시스템과 같은 혜택을 제공 할 수 있습니다. 그러나 강친되는 몇 가지 잠재적 인 단점도 있습니다. 예를 들어, 지나치게 근육있는 것은 관절 통증 및 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 너무 많은 체력 훈련을 받고 실제로 면역 체계를 약화 수 있습니다. 그래서, 그것은 체력 훈련에 올 때 적절한 균형을 찾는 것이 중요하다.