스탠딩 숄더프레스는 어깨 뿐만 아니라 중심을 잡기 위해 코어, 하체 등 전신의 근육의 협응이 필요합니다. 앉아서 진행 하신다면 어깨에만 집중을 더 하실수 있습니다.