위에서도 말씀드렸듯 과일이나 야채는 생으로 먹는 것도 좋지만, 갈아먹거나 즙으로 먹을 경우 체내 흡수율이 높아져 변비 증상을 개선하는데 더욱 효과적입니다. 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.