나쁜 자세는 목 통증, 허리 통증, 심지어 두통을 비롯하여 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 자세를 바로 잡고 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이되도록 할 수있는 수많은 운동과 뻗기가 있습니다. 이 기사에서는 당신이 당신의 등을 똑바로 펴고 자세를 향상시키는 데 도움이되는 12 개의 연습을 논의 할 것입니다.