가장 건강한 방법은 적적하다 균형 잡힌식이 요법과 운동을 정기적으로 가지고있는 것입니다. 균형 잡힌 식단을 먹는 것은 당신이 건강을 유지하기 위해 당신의 몸이 필요로하는 올바른 영양소를 얻는 것을 의미합니다. 정기적으로 운동하는 것은 전반적인 건강을 향상시키고 심장 질환과 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.