비타민 D의 하루 권장 섭취량은 나이, 성별, 그리고 생활 환경 요소들에 따라 다를 수 있습니다. 대부분의 성인들에게 권장되는 일일 섭취량은 하루에 600-800 IU(국제단위)입니다.