답변. smdr 수면영양제는취침 30분~1시간 전에 섭취하는 것이 좋습니다.물과 함께섭취하면 흡수율이 높아지며,빈속에 섭취하는 것보다식후에 섭취하는 것이 좋습니다.개별 제품의 복용 지침을 확인하여 적정량을 섭취하는 것이 중요하며,과다 섭취는 오히려수면 장애를 유발할 수 있습니다.