다시,이 질문에 대한 간단한 대답은 없습니다. 그러나 건강한식이 요법을 먹고 정기적 인 달리기 또는 기타 호기성 운동을 일상적으로 통합하면 시간이 지남에 따라 체중 감량이 도움이됩니다.