나트륨을 너무 많이 섭취하면 수분이 저류되어 체중계가 끝이 날 수 있습니다.체중 감량 노력을 위태롭게 할 수 있습니다.. 안전을 위해 미국심장협회가 권장하는 나트륨 섭취량을 매일 1,500mg 이하로 유지하십시오.