- 흑색 식품은 산화 방지제가 높아서 몸을 질병으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 그들은 전반적인 건강과 복지를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 블랙 푸드는 섬유가 높으며 소화비를 도울 수 있습니다.
- 혈당 수치를 조절하고 체중 감량을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 그들은 철, 아연, B 비타민을 포함한 비타민과 미네랄의 좋은 원천입니다.