당신의 허리 자세가 정확한 지 여부를 알리는 몇 가지 방법이 있습니다. 한 가지 방법은 벽에 서서 허리와 벽 사이에 공간이 없는지 확인하는 것입니다. 다른 방법은 척추가 옆에서 볼 때 다른 척추가 다른 쪽의 꼭대기에 쌓여 있는지 여부를 확인하는 것입니다. 그들이 균등하게 쌓이지 않으면 자세가 개선되어야한다는 것을 의미합니다.