양배추에는 비타민 K, 비타민 C, 비타민 B6, 엽산, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 위벽을 보호하고 위 점막을 강화하여 속 안전을 도와줍니다. 또한 섬유질도 풍부하게 함유되어 있어 변비에도 도움이 됩니다.