답변. 콘드로이친 섭취 방법은 개인의 건강 상태, 증상, 목표에 따라 달라질 수 있습니다.일반적으로식품을 통한 섭취와영양제 형태로 섭취하는 방법이 있습니다.식품으로는연골이 많은 생선,닭고기,소고기,해산물,달걀 노른자등이 있습니다.영양제는캡슐, 정제, 분말 형태로 다양하게 출시되며,복용 용량은 제품마다 다르므로제품 라벨을 참고하거나의사와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다.흡수율을 높이기 위해, 콘드로이친은식사와 함께섭취하는 것이 좋습니다. 또한,비타민 C와 함께 섭취하면콜라겐 생성을 촉진하여콘드로이친의 효과를 높일 수 있습니다.