A2. 엉덩이근육 통증을 완화하기 위해 플랭크, 다리 옆으로 뛰기, 힙 스러스트 등의 운동을 할 수 있습니다. 이러한 운동들은 엉덩이근육을 강화하고 유연성을 높여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.