등 위쪽과 머리를 30-60도 각도로 올려주는 베개나 웨지를 사용하십시오.. 이렇게 하면 자는 동안 입을 다물고 코를 통한 호흡을 촉진하는 데 도움이 됩니다. Jason Perlman 박사는 American Academy of Dental Sleep Medicine의 자격을 갖춘 치과의사입니다.