많은 분들이 햄버거와 같은 정크푸드를 많이 드시면서 벌크업을 한다고 하시는데 결국 살크업으로 가시는 길이 될것 입니다. 건강한 탄수화물(현미,바나나,고구마 등), 건강한 단백질(닭가슴살, 소고기, 두부 등), 건강한 지방(견과류, 올리브유 등) 으로 식단을 구성하시길 권장 합니다.