미소 짓는 가장 좋은 방법은 건강한 간식이나 식사를 먹을 것을 뭔가를 찾는 것입니다. 당신이 먹는 동안 행복한 노래를 씌우거나 재미있는 영화를 보는 것을 시도 할 수 있습니다. 당신이 당신의 기분을 향상시킬 때 물리적으로 감정적으로 자신을 돌보고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.