사다리 오르기까지의 가장 좋은 시간은 목표에 달려 있습니다. 당신이 심장 운동을 찾고 있다면, 아침이나 저녁은 사다리 오르기에 좋은 시간입니다. 그러나, 당신이 당신의 힘과 근육 톤을 향상 시키려고하는 경우, 오후에는 사다리 오르기까지 더 나은 시간입니다.