마그네슘 부족을 예방하기 위해서는 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 곡물, 채소, 견과류, 물고기 등이 풍부한 식단을 유지하고 마그네슘 보충제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.