마추자 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 중요한 비타민 A와 C의 좋은 소스입니다. 비타민 A는 좋은 비전을 유지하는 데 필수적이지만 비타민 C는 면역 체계를 높이고 세포 손상을 방지하는 데 도움이됩니다. 마추자 또한 칼륨 및 마그네슘과 같은 미네랄이 포함되어있어 전반적인 건강을 유지하는 데 중요합니다.