답변.월경 주기 조절에 도움이 되는 음식은 다양합니다.철분이 풍부한시금치, 붉은 살코기등을 섭취하여혈액 생성을 돕고,비타민 B가 풍부한견과류, 콩류를 섭취하여호르몬 균형을 유지하는 것이 좋습니다.또한섬유질이 풍부한채소, 과일은소화 기능을 개선하고체중 조절에도 도움이 되어 월경 주기 조절에 도움이 됩니다.카페인과 알코올은 호르몬 균형을 깨뜨릴 수 있으므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.