무게를 잃을 때 카운팅 칼로리는 당신이 궤도에 있는지 확인하는 데 도움이되는 한 가지 방법입니다. 당신이 먹는 음식의 양을 추적함으로써 신체의 요구 이상을 취하지 않도록 보장 할 수 있습니다. 또한 건강한 음식을 먹고 가공 식품을 피하는 데 주력하면 체중 감량을 도울 수 있습니다.