답변. 월경 중에는체력이 떨어지고피로감을 느끼기 쉬우므로 평소보다 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다.무리한 운동이나피로를 유발하는 활동은 피하는 것이 좋습니다.균형 잡힌 영양 섭취도 컨디션 관리에 필수적입니다.철분이 풍부한 음식을 섭취하여빈혈을 예방하고,수분 섭취를 충분히 하여탈수 증상을 예방해야 합니다.카페인과알코올은불면증과피로감을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.