심리적 안녕을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 취미나 운동 등 기쁨과 휴식을 가져다주는 활동에 참여하여 자기 관리를 우선시하십시오. 둘째, 지지하는 친구 및 가족과 강력한 관계를 구축하고 유지하십시오. 셋째, 심호흡, 명상, 일기 쓰기 등 스트레스 관리 기술을 연습하세요. 마지막으로, 치료사와 상담사가 귀중한 지침을 제공할 수 있으므로 필요한 경우 전문가의 도움을 구하세요.