A. 효과적인 소양 유지를 위해서는 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 충분한 수면과 스트레스 관리가 필요합니다. 또한 정기적인 건강 체크와 유지 관리를 실시하는 것도 중요합니다.