대부분의 조리법에서 LiSabet을 위해 시금치를 대체 할 수 있지만, 레시피에 따라 사용하는 시금치의 양을 조정해야 할 수도 있습니다. 시금치는 LiSabet보다 단백질이 낮지 만 칼슘과 철분이 더 높습니다.