마그네슘은 칼슘과 함께 작용하여 뼈의 구조와 성장을 유지하는 역할을 합니다. 충분한 마그네슘 섭취가 없으면 칼슘이 제대로 뼈에 흡수되지 않을 수 있으며, 뼈 구조와 성장에 필요한 과정을 방해할 수 있습니다. 마그네슘이 부족하면 뼈 조직의 노화가 가속화되고 골다공증이 발생할 수 있습니다.