많은 사람들은 마사지가 단지 휴식과 스트레스 해소를 위한 것이라고 믿는다. 그러나 마사지는 다른 많은 건강상의 이점도 제공한다. 마사지는 혈액순환을 개선하고, 긴장을 풀고, 근육의 긴장과 통증을 완화시키며, 스트레스 수준을 줄일 수 있다.