답변. 애플워치를 효과적으로 사용하기 위해서는 정기적으로운동목표를 설정하고, 하루활동량을 모니터링하는 것이 중요합니다. 또한, 사용자 맞춤형 알림을 설정하여 건강 관리를 돕는 것이 좋습니다.