답변. 마우스 가드 착용이 가장 효과적인 치아 보호 방법이지만,마우스 가드를 착용하기 어려운 상황이라면 몇 가지 방법을 통해 치아를 보호할 수 있습니다.스포츠 활동 중수분을 충분히 섭취하고,단단한 음식을 피해야 합니다. 또한,주변 환경에 주의를 기울이고안전 수칙을 준수하여 부상 위험을 최소화해야 합니다.스포츠 활동 전후로 치아를 꼼꼼히 닦고, 정기적으로 치과 검진을 받아 치아 건강을 관리하는 것도 중요합니다.