원암 덤벨로우를 수행 하실 때 고개를 너무 과도하게 들거나 덤벨을 몸쪽으로 끌어 올릴 때 어깨로 들어 올리게 되면 목이나 승모근이 아픈 현상이 생길수 있습니다. 고개를 척추와 평행하게 한 후 팔꿈치를 올려준다는 느낌으로 해줍니다.