食事が酸性食品に偏ると、血液中の酸性度が高まり、血液の活性が失われます。これは髪だけではなく、全身に悪影響を及ぼします。直接髪の毛の成分となるタンパク質やビタミンなどの栄養素はもちろん血液の活性を高める、アルカリ性食品を意識して摂取する必要があります。
例）薄毛予防に効果のある食品（強いアルカリ性食品）、インゲン、きゅうり、サトイモ、椎茸、セロリ、大根、大豆、トマト、ほうれん草、栗、バナナ、ぶどう、みかん、昆布、わかめ、こんにゃく、お茶、牛乳など