スマホやタブレットと違い、光が直接目に入ってこないため、目への負担は少ないと思います。もし気になるようでしたら、「明るさを調整する」「お話を見る数を決め、長時間見ないようにする」などの工夫をすれば、より良いでしょう。
ドリームスイッチは目が悪くなる？実際に使って感じた注意するべきポイントを解説という記事で詳しく書いていますので、よろしければご覧ください。