グルテンフリー生活による体質・肌質改善は即効性があるわけではありません。
継続することで効果があります。
長く小麦を摂取しないことでストレスが溜まりやすくなったり、栄養が不足しがちになるので、適度に小麦を減らしていくのも大切です。
グルテンフリーによる栄養不足は、完全栄養食などを取り入れるのもおすすめです。