絶対！ウォーキング、ジョギング、サイクリング、ヨガ、体重運動、運動器具を使ったホームワークアウトなどのアクティビティに参加することで、ジムに行かなくても健康を維持できます。重要なのは、あなたが楽しんで、一貫してあなたのルーチンに組み込むことができる活動を見つけることです。