人から褒められると自信がつくように、自分を褒めることで自己暗示がかけられます。例えば、「私には良いところがある」「私の○○なところは素晴らしい」「私は○○できる」などと繰り返し自分に言い聞かせることで、自信を持ちやすくなるでしょう。自信が持てると、緊張する場面でも堂々と振る舞えたり、本来持っている能力を発揮しやすくなったりします。