米シリアルは、体重管理のためのバランスの取れた食事の一部となり得る。彼らはカロリーが低く、繊維が豊富で、満腹感を感じ、より長く満足するのに役立ちます。しかし、部分サイズを考慮し、それらを全体的な健康的な食事計画に組み込むことが重要です。