GPUの性能不足の場合、設定を変更することで軽くなる可能性があるので、以下を試してみてください。
解像度のスケールを80〜90%まで下げる
地面の解像度・描画距離を下げる
ワールドの読み込み距離・視野距離を「高」にする（下げすぎると、遠くの動物などが見えにくくなるので注意）
影の設定を下げる
解像度のスケールは一番影響が大きく、少し下げればフレームレートの向上が期待できます。
ただ、メモリ性能不足の場合、設定を調整してもメモリの読み込み容量を減らすことはできません。
そのため、ARK以外に開いているソフトを閉じるか、それでも使用率が減らなかったら増設する必要があります。