1セッションの時間はジムによっても異なりますが、20分から90分ほどです。 時間が長いほど効果が高いわけではなく、時間内で効率よく進められるように設定してあります。また、体力的に厳しい場合には、時間の短いプランを選べるジムにするのもおすすめです。 時間については着替えなどの準備時間を含めているところや、セッション時間だけのところがあるため、事前に確認してみてください。 パーソナルトレーニングの時間は効果と関係ある？