妊娠中にアクティブに保つことは、気分の改善、エネルギーレベルの増加、妊娠の不快感の減少、睡眠の改善、全体的な健康状態の改善など、さまざまな利点を提供します。それはまた体重増加の管理を助け、労働と配達のためにあなたの体を準備することができます。