夢の180度開脚を叶えるためには、股関節を柔らかくすることが重要です。股関節とは、骨盤と大腿骨（太ももの骨）の繋ぎ目にある関節のことです。 180度に開脚するには座る動き（骨盤と大腿骨を寄せる）と、脚を開く（大腿骨を左右に開く）動きが加わります。この動作をする際に股関節まわりの筋肉が固まっていると、思ったように脚を開くことができないのです。