プロテインの飲むタイミングとしてベストなのは、運動直後。運動直後はエネルギーを消費した体が新たなエネルギーを欲しているため、いちばんのゴールデンタイムであると言えます。このゴールデンタイムを逃してしまうと、吸収率が下がってしまい、効率的に摂取できるはずのプロテインが勿体無いということになりかねません。