（1）何気なくやっている「やりたくないこと」をやめる まずは、あなたが「やりたくないな」と感じることの中で、やめてもあまり支障がでないことからやめていきましょう。 楽しみを見つける前に、自分の中に新しい楽しみを入れる余白を作ってあげることが大切です。 ◆他の見つけ方はこちら