最も重要なグッズはランニングシューズです。 足の形や走り方に合ったものを選び、適切なサイズとクッション性を持つシューズは、フルマラソンを快適に完走するための鍵となります。 シューズの選び方はいちばん重要なので、適当に選ばないようにしてください。 https://seasiderunning.com/running-shoes-select/