カツサプは①乳酸をエネルギーに変える、②筋肉の疲労・ダメージを軽減、③筋肉をリラックスさせ痙攣を防ぐ、④筋肉の疲労回復を早める、といった効果が実証実験で認められています。 効果には個人差が生じますが悪い評判はないので、飲み方を間違えなければ「効果なし」ということにはならないはずです。