基本的にヨーグルトを毎日摂取することは腸内環境を整え、免疫力を向上してくれる効果があり、身体に良いとされています。
しかし、過剰摂取をしてしまう場合や体質に合わない人、脂質制限のある人や乳糖不耐症の人など、毎日食べるのを避けた方が良い人もいるので注意が必要です。