考える時間に期限を決める 考えすぎる性格の人は深く考えること自体が嫌いではありません。ですので徹底的に思考の中に沈むことはストレス解消にもなります。 ただ、その時間に制限をつけることは大切。今日一日はじっくり考えるけど明日はリセットする！　といった感じです。 メリハリをつけないでダラダラと考え続けると逆にストレスが溜まってしまいます。