固定観念を解きほぐすためには、まず自分が無意識に信じている思考や信念に気づくことが大切です。「いつもこうでなければならない」といった考えがある場合、その理由や背景を掘り下げてみましょう。また、違った視点から物事を捉える練習として、他者の意見を聞いたり、これまで試していなかった方法に挑戦してみることが有効です。柔軟な姿勢を持ち、変化を恐れずに新しい視点を取り入れることが、固定観念を解きほぐす鍵となります。