今日から始められる薄毛対策として、まずは頭皮ケアを強化することをおすすめします。毎日のシャンプー時に、頭皮を優しくマッサージし、血行を促進することで、髪の成長をサポートします。また、食生活の見直しも重要です。バランスの取れた食事を心がけ、髪に必要な栄養素を摂取することで、髪の健康を内側から支えられます。