エアロバイクは有酸素運動に分類されます。有酸素運動は、脂肪をエネルギーとして燃やし、体脂肪や内臓脂肪の減少、代謝量の向上、血行促進などの効果が期待できます。 ※有酸素運動とは、長時間継続して行う運動で、脂肪燃焼に酸素を必要とします。