従来の努力重視の方法論は、目標に向かって努力し続けることを重視していますが、過度な努力やストレスによって限界に達することがあります。一方、マインドフルネスアプローチは、現在に集中し、自分自身や周囲の状況を受け入れることでストレスを軽減し、効果的な判断を下すことができます。マインドフルネスは長期的な視点を持ち、柔軟性を保ちながら目標に向かって進むことができる点で効果的です。