シミを予防する方法はあります。
シミ予防の基本は紫外線を防ぐことです。日焼け止めを塗り、紫外線を浴びないようにしましょう。
食事に気をつけることでシミを防ぐこともできます。
イチゴやキウイなどに含まれているビタミンCはコラーゲンを合成するために必要です。
ビタミンCにはメラニンを還元し、シミなどの色素沈着を発生しにくくする作用があります。
ビタミンCやビタミンEは活性酸素を除去するので、活性酸素が原因のシミを防ぐことができます。
野菜や果物を十分に摂取することはシミ対策になります。