知能を向上させるためには、長期的な取り組みが不可欠です。例えば、毎日の継続的な学習や知識の獲得、新しいスキルの習得などが重要です。また、定期的な運動やバランスの取れた食事、十分な睡眠を確保することも知能向上には欠かせません。さらに、ストレスを管理し、心の健康を保つことも重要です。これらの長期的な取り組みを通じて、知能を向上させることが可能です。