女性の中にはスクワットをやって脚が太くなったり、ムキムキになったりしないか心配という人もいるのではないでしょうか。ですが安心してください。女性はホルモンの関係上、筋肉が大きくなりにくいという特性があります。むしろ適度なウェイトでのスクワットなら、程よく筋肉がついて脚が引き締まり、代謝も上がって痩せやすくなります。