スプレッド分のコストを抑える方法は以下の通りです。
スプレッドが広がりやすい時間帯（利用者の少ない深夜～早朝など）を避ける
価格の暴落・急騰時はスプレッドが広がりやすいため慎重に利用する
取引量の多い銘柄（ビットコインなど）を取引する
取引所形式を利用する
販売所スプレッドの狭い取引所を使う