ラットプルダウンの前（フロント）とは、顔の前にバーを引き下ろすやり方で、顔の後ろにバーを引き下ろすのが後ろ（バック）です。バッグの方が自然と胸を張って肩甲骨を寄せたフォームで引くことができ、より背中の筋肉を上手に使えるため初心者におすすめです。一方正しいフォームが身についた中〜上級者にとっては、フロントのほうがより重力を大きくしてトライでき、広背筋に強い刺激を与えることができます。