結論として、一般的にオートミールダイエットで痩せたと実感できるのまで1〜3ヶ月かかると言われています。 組み合わせる食事や運動にもよりますが、1週間や2週間では大きな効果を実感しにくいかもしれません。 また、1週間や2週間の短期間で体重を何キロも落とすのは健康的にあまり良くないので注意しましょう。 主食をオートミールに置き換えつつしっかり栄養を摂り、健康的なダイエットを行ってくださいね。