経験者であればどのレッスンでも大丈夫だと思いますが、 OdakaYoga の基本的な動きが体験できる「ベーシック」や「Inner Beauty Flow」、ゆったりとした動きやリラクゼーションを体感したい場合は「ディープリラックス」や「Sun Power Flow 」、武道の要素や体力アップを体感したい場合は「Warrior Power Flow 」がおすすめです。