はい、パーソナルトレーニングを通して、筋肉を増やし、太りにくい体を手に入れることができます。
パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーが個人の目標や体力レベルに合わせて、筋力トレーニングやウェイトトレーニングを中心としたメニューを作成します。これらのトレーニングは、筋肉を増やすことを主な目的としています。
筋肉が増えると、基礎代謝が上がり、より多くのカロリーを消費できるようになります。つまり、筋肉量が多いほど、太りにくく、痩せやすい体になるのです。また、筋肉は脂肪よりも密度が高いため、同じ体重でも筋肉が多い方が引き締まった体型になります。
パーソナルトレーニングを継続的に行い、筋肉量を増やした状態を維持することで、痩せやすい体を長期的に保つことができます。これにより、リバウンドのリスクを減らし、太りにくい体を手に入れることが可能です。
トレーナーによる適切な指導と、個人の努力と継続が組み合わさることで、理想の体型を実現し、維持することができるのです。