ひとつぶの太陽は、1日1～2粒を目安に、朝食後や昼食後など、食後に摂取するのが効果的とされています。 これは、食事と一緒に摂取することで成分が体内に吸収されやすくなるためです。 空腹時に飲むと、場合によっては胃腸に負担がかかることがあるため、特に胃が弱い方は食後に摂取することをおすすめします。 また、忙しい方は、生活リズムに合わせて無理なく摂取できる時間帯を選んでください。