オートミールにはタンパク質が含まれていますが、重要な供給源とは見なされません。ただし、ナッツ、種子、ギリシャヨーグルトなどのタンパク質が豊富なトッピングと組み合わせて、タンパク質全体の含有量を増やすことができます。