太ももやお尻、そしてお腹の筋肉の硬さが原因です。 腰ではなく「骨盤」に痛みがあると表現されるとき、骨盤の前や横、またはお尻に痛みが出ていることが多いです。具体的には股関節や中殿筋、大殿筋のあたりです。多くの場合は股関節に問題があり、変形性股関節症と診断されるケースもあります。 股関節が問題を抱える理由は、股関節を動かしている筋肉や靭帯（じんたい）が柔らかさを失っていることです。そのため股関節を中心として緊張している部分をゆるめることで改善を目指します。ところが解決が難しくなるのは、原因が股関節から遠く離れた、膝やふくらはぎだったりするときです。 膝は曲げ伸ばしするとき、同時にひねる動きも加えています。一見、膝に問題なく見えており、しゃがむ動作ができていても、膝のひねる動きがスムーズでない場合があります。この膝の回旋がきっかけで立ち上がるときに骨盤の前に痛みを訴えていた方は、膝の調整で解決しています。 骨盤の痛みの原因の多くが筋肉だいうこは明らかでありながら、どこの筋肉が最も悪い影響を及ぼしているのかは、人によって違います。 そのため立ち上がる時に骨盤が痛いのが、どうしてなのか知りたいときは、体のどこの動きが悪いのか検査することが大切です。