水溶性食物繊維を約5g摂取できます。(GROW1:5.92g GROW2:5.75g GROW3:5.81g)厚生労働省策定の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、一日あたりの「目標量」(生活習慣病の発症予防を目的として、現在の日本人が当面の目標とすべき摂取量)は、18~64歳で男性21g以上、女性18g以上となっています。その目標量に対して日本人の平均的な不足量は約5gと言われています。 ※GROW3には不溶性食物繊維も含まれています。