1週間に1回のペースでも良い状態を保てたら2週間に1回のペースにして、それでも良い状態を保てたら3週間に1回に徐々に間隔をあけていきます。体のゆがみからくる不調、辛さをなくす事により、どんどん体を良い状態へと上げると、いつも元気に過ごせるようになり、疲れても一晩寝たら元気になるという理想的な状態にもなります。