敏捷性はしごは、フットワーク、調整、敏捷性、および全体的な速度を向上させるため、チームスポーツのための貴重なトレーニングツールです。彼らは、アスリートが迅速かつ正確な動きを発達させ、反応時間を高め、体のコントロールを改善するのを助けます。定期的な敏捷性ラダートレーニングは、スポーツのパフォーマンスを大幅に向上させることができます。