食べ過ぎると太るイメージのある落花生ですが、落花生のカロリーは1粒約3～6kcalです。落花生の脂質は植物性で、約半分が脂質で占められています。脂質の多い食品を食べ過ぎると下痢や便秘などの原因になってしまうので、大量に食べるのはおすすめできません。
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