1.重い物の持ち上げや運搬。
2.長時間の座り仕事や姿勢の維持。
3.高い場所からの飛び降りや着地。
4.腰部の急激なねじりや回転。
5.腰の強い曲げ伸ばし運動。
人間の体は立つ、歩く、座る、かがむ、体をねじる、物を持ち上げるなど、さまざまな動きが発生しますが、腰には姿勢に応じて負担（圧力）が加わります。