シバッタマン ネガティブな発言が多いという問題は、自己肯定感の低さが原因である可能性があります。 自分自身を肯定するために、一日の終わりに達成したことや良かった点を挙げ、それを記録する習慣をつけてみてください。 また、思考のフレームをポジティブに変えるトレーニング、例えばマインドフルネス瞑想や感謝のジャーナルを書くなども効果的です。これにより、自己肯定感が上がり、ネガティブな発言を減らすことができます。それにより、仕事のパフォーマンス向上に繋がります。