バーを戻すときにウエイトの重さに頼らず、上腕三頭筋に力を入れ戻していきます。またケーブルと腕が延長線上に近い形になってしまうと、上腕三頭筋への負荷が逃げてしまいますので、戻しすぎないのもポイントです。基本的に肘の位置を固定して行い、スタートポジションにしっかりと戻るようにすると上腕三頭筋への負荷を実感しやすいです。