健康フィットネスダイエットは体重管理において重要な役割を果たしますが、最適な結果を得るには、定期的な身体活動と組み合わせることが重要です。運動は、カロリーを燃焼させ、筋肉を構築し、新陳代謝を高め、体重減少に貢献します。健康的な食事と定期的な運動を組み合わせたバランスの取れたアプローチが、持続可能な減量に推奨されます。