・強い負荷をかけすぎない ・運動だけではなく食事制限も行う ・食事制限や筋トレも並行して行う 強すぎる負荷での運動は、太ももの前側の筋肉が鍛えられて脚が太くなるリスクがあります。 詳しくは「脚痩せするためにフィットネスバイクを使うときの注意点」をご確認ください。