ヨガは呼吸法や瞑想、ポーズによるゆったりとした運動ですので、普段運動をしていない方や身体が固い方、初心者の方には特におすすめです。プロのヨガインストラクターが丁寧にお手伝いしますので、安心してご参加ください。