摂取量を少量に制限すれば、断食を中断したりオートファジーを停止したりすることなく、ウォーターケフィアを飲むことができます。2時間で1杯まで。また、ウォーターケフィアに甘味料やフルーツジュースを加えると糖分が増加するため、添加しないでください。