ジムに通っている人も、この2つの言葉を同義語として使っていることが多い。だが実際には異なる概念だ。 クロストレーニングは、運動のパフォーマンスを向上させるタイプのトレーニング。 クロスフィットは、高負荷サーキットトレーニングに焦点を当てたワークアウトプログラムで実用的な筋力を養う。 エクササイズの内容は似通っているので、クロスフィットのクラスに参加することでクロストレーニングの効果も得られる。 先に紹介したNikeのトレーニングシューズは、すべて必要な機能を備えているため、クロスフィットやウェイトリフティングに適している。