レベル1：前屈みになる、体を後ろにそらすなど、体を動かしたときに軽い痛みを覚える。
レベル2：体を動かすとかなり痛みを感じるが、安静にしていれば痛みはない。
レベル3：お尻や足にまで痛みが広がり、しびれもある。
レベル4：足の痛みやしびれで、長く歩くことができない。
レベル5：じっとしていても腰が痛い。
レベル3以上の方は、何らかの病気を抱えている可能性が高くなります。一度整形外科などで指示を仰ぎましょう。