普段の練習は、バスケットボールに通じる一般的な動きを慣れていくことが目的です。ディフェンスの姿勢やシュートフォームなど、未経験者と経験者が一目で判別できるのは動きに慣れているか否かが一目でわかるからです。対してスキルトレーニングとは、バスケットボール競技中におけるプレーの一つひとつを個人のセンスや能力によって突然起こるものではなく、「再現性」が高くなるように習得していくことを指します。バスケットボールのルールに基づいたその時々における最善の動作を定義し、細かに理論化することで生まれるものがスキルです。