妊婦さんは安定期に入るまでは基本的にはトレーニングはお控えください。それ以降は医師からの許可があればトレーニングに取り組むことが可能です。妊娠中のトレーニングには分娩時間の短縮、陣痛の軽減、産後における腹部のシェイプアップなど多くの効果があるため是非取り組んでほしいと考えています。
しかし身体に負担をかけ過ぎないよう抑えるべきポイントがありますので、トレーナーの指導の下でトレーニングをすることをオススメしています。