プランクがうまくできない場合は、動画を観ながら行なったり全身鏡で自分のフォームを確認しながらトレーニングすることをおすすめします。 プランクは、正しいフォームで行なってこそ効果が実感できます。そのため、少しでもおかしいなと思った際は、基礎を学び直しましょう。プランクのコツをわかりやすく解説した関連記事も、ぜひ参考にしてみてください。 関連記事：プランクのコツをまとめた記事はこちら