パーソナルトレーニングは効果が出ないことも、もちろんあります。個人差などもあると思いますが、効果が出なかったのはどんな人でしょうか。
サボった人
これは言わずもがなですが、ジムにいる以外の時間はトレーナーが直接見てないので、サボりがち・・・でも結果にはちゃんと表れます。
自己流のトレーニングをした人
有酸素運動がいいと聞いたからずっと走っていたけど痩せなかった人も、筋トレと併用でないと効果的でないので、トレーニングの方法はきちんと確認した方がいいです。
食事管理を怠った人
これもトレーナーが見ていないときの方が多いですが、サボればサボるほど、結果に表れます。痩せたいのであればトレーナーの指示はきちんと守らないとダメです！どうしてもルールが厳しいとか守れない人はトレーナーに相談をしましょう！
きちんとトレーナーの指示を守れば、効果は出やすいので、トレーナーの指示をちゃんと聞いて、なりたいボディの自分を目指しましょう！