無調整豆乳は、ダイエットや筋肉増強の支援など7つの効果が期待できるとされています。 対して調整豆乳は味が調えられており、砂糖や塩、油が添加されているためカロリーと糖質が高くなります。健康や美容目的で豆乳を選ぶ際は、無調整豆乳の方が適していると言えるでしょう。