A.はい！ ポールダンスは全身運動です。 特に上半身の筋肉、腹筋などの大きな筋肉、体幹を使うために基礎代謝が上がります。 実際に3回通われて一か月で3キロ減量された方もいらっしゃいます。 もちろん基礎的な食事やポールダンス以外の運動も重要となりますが、ダイエットの効果は十分に認められます。 また各部位を鍛えるマシントレーニングとは違い、一連の動作で同時に複数の筋肉を使うので効率的で即効性が認められます。