相手を失望させたくないと感じる場合、まず自分の感情や意見が正当であることを自分に認めることが重要です。相手も自分の本音を知ることで、より深い理解が生まれる可能性があります。また、感情的にならず、冷静に自分の意見を伝える練習をすることも効果的です。相手がどう反応するかを恐れるのではなく、対話を通じてお互いの理解を深めることを目的にすることで、本音を話しやすくなります。小さなことから本音を伝える練習を始め、少しずつ自信をつけていくことが大切です。