指でつまんだ〝ぽっこり〟の中身は贅肉？ いえ、皮下脂肪もありますが、その中身は主に内臓。 内臓を包む袋（＝筋肉）が緩んで伸びて、重力に引っ張られて垂れ下がっているイメージです。 「主に、おなか全体をコルセットのように包む腹横筋、下からハンモックのように支える骨盤底筋群が弱体化。