ウエイトを持たずにフルスクワットを行う場合、自重だけでは深くしゃがむのが難しかったり、バランスを崩しやすかったりといった問題が出てくることがあります。その理由として、お尻周りの筋肉や足首の柔軟性が欠けていているために、フルスクワットの動作に必要な可動域を確保できていないことが考えられます。まずは正しいフォームを意識しながら、ゆっくりとした動作でトレーニングを行って、柔軟性を高めるよう心がけましょう。トレーニングの前後にストレッチを行い、筋肉をほぐすのもおすすめです。