後陣痛の痛みが和らいだ後もなるべくゆったりと安静にして過ごしましょう。
産後1ヶ月以内は、後陣痛による痛みがなくなったからといって子宮収縮が終わったわけではありません。
痛みがないからといって身体を動かしすぎると、子宮復古不全といって子宮の戻りが悪くなる可能性があります。
産後に人と話したりリラックスできるような軽いストレッチをしたりする気分転換は良いですが、激しい運動などは避けて過ごしましょう。