虫歯が見分けられるレベルになる頃には、虫歯が進行している状況ですので、ご自身で見極めようとするよりも歯科医院でチェックをしてもらう方がおすすめです。虫歯の見極め方としては「歯が白く濁っている箇所がある」「しみるようになった」「痛みを感じる」「歯に穴や黒い部分がある」などが考えられます。