個人差はもちろんありますが、平均値として1か月で体重の5％（60㎏の場合3㎏）程度が目安です。ただ体重以外にも見た目が引き締まったり、様々な機能を向上させることも大切です。カウンセリング時にしっかりとあなたのお気持ちをお聞きした上で、目標を設定いたします。