授乳中には、鉄分、カルシウム、たんぱく質などをしっかりとらなければなりません。母親が貧血だからといって、授乳した子が貧血になることはありませんが、母親自身が疲れやすくなったり、体調不良になったりすると、母乳の分泌も悪くなります。
サプリメントを上手に使って、貧血を予防するのも一つの方法です。ただし、母親の食生活は子どもの食事にも影響してくるので、ご自身の偏食を改善していくことが望ましいと思います。