医療ダイエット中は、運動をしなくてもダイエット効果を感じられますが、適度な有酸素運動を取り入れるとより高い効果を感じられます。
痩せるために運動をするという必要はないので、20～30分ウォーキングをするなど、運動不足を解消する程度の気持ちで取り組むと良いでしょう。
しかし、出来る限り規則正しい生活をする必要があります。暴飲暴食を避け、医師に指示された時間以降は食事を摂らない、しっかり睡眠をとるなど、生活習慣には気を付けましょう。