心理療法は、さまざまな場面で受けることができます。うつ病や不安障害、不眠症、ストレス、人間関係の問題、トラウマなど、心の健康に関するさまざまな問題に対して効果的です。自分自身が心の負担を感じている場合や日常生活に支障がある場合は、心理療法を受けることを検討してみましょう。