この研究からは、ストレスが心拍数に影響を与えることが示されました。しかし、日常生活でのストレス管理にはさまざまな側面があります。例えば、適切な睡眠を確保することやバランスの取れた食事を摂取することも重要です。また、定期的な運動やリラックス法（瞑想やヨガなど）も効果的です。さらに、ストレス源を特定し、問題解決策を見つけることも大切です。コミュニケーション能力の向上や時間管理の改善もストレス軽減に役立ちます。