フォームローラーとは直径15cm・長さ30cm程度の筒状のフィットネス用品のこと。
主に筋肉のコリをほぐしたいとき、ウォーミングアップやクールダウンのとき、あるいは体をほぐして柔軟性を向上させたいときなど様々な用途で利用されます。