1日4粒、朝食後と夕食後に2粒ずつお飲みいただくのがおすすめですが、お薬ではありませんので、決まった時間に飲まなくても大丈夫です。飲むことがストレスにならないよう、飲める時にお飲みください。ママが無理なく続けることが何よりも大切です。