オーラルフレイルのセルフチェックは医療機関などの提供するセルフチェック表で簡単に行えます。代表的な項目としては噛む力のチェック・むせることがあるかどうかのチェック・口の乾きなどです。
また、定期的に歯医者へ通っていないこともオーラルフレイルのリスクが高まるため、チェックポイントの1つとなっています。この記事でも紹介してきたような諸症状がないか、普段の生活で意識してみましょう。