アルコールにはカロリーが含まれていますが、それ以上に問題なのは、アルコールが肝臓で分解される過程で脂肪燃焼が妨げられる点です。そのため、カロリーコントロール中は飲酒を控えるか、低カロリーの飲み物を選ぶようにしましょう。