ご安心ください。ヨガは自分のリズムでじっくり取り組むことが可能です。 インストラクターが個々の身体の柔軟性に合わせてしっかりサポートし、指導してくれます。 ですので、体が硬いと感じていても、ヨガに参加するときに心配する必要はありません。