自己分析が鬱に感じるときは、焦らず休みながら進めてみてください。 自己分析はエネルギーを必要とする作業です。無理に続けるより、休みつつ、プレッシャーを減らしていくことが大切です。 また、自分一人で抱え込まず、信頼できる友人やキャリアの専門家と話すと、新たな視点を得ることができます。