シバッタマン うつ病の場合、しっかりとした休養を取ることが大切です。 　休養しないと、症状が悪化する可能性があります。うつ病では脳内の神経伝達物質のバランスが崩れているため、休養不足はそのバランスをさらに悪化させてしまいます。 　また、休養不足は疲労の蓄積を招き、気力の低下や意欲の減退を引き起こします。 　すると日常生活が送れなくなったり、人間関係に支障が出たりすることも。重症化すると、仕事を続けられなくなることもあります。 　うつ病の場合、無理をせずにゆっくり休養をとることが大切です。専門家の指導に従い、必要な休養を取ることで、回復への道筋をつけることができます。適切な休養こそが、うつ病から立ち直る第一歩なのです。 下記は関連記事です。 【メンタル不調休む伝え方】精神的な理由で休む例文！休職したい疲れた伝え方？当日メール？知恵袋 あわせて読みたい 【メンタル不調休む伝え方】精神的な理由で休む例文！休職したい疲れた伝え方？当日メール？知恵袋 メンタル不調で休むことをどう伝えるべきか悩んでいますか？ ストレスや悩みが重なり、休みたいと感じることは誰もが経験するものです。 しかし、その伝え方が難しく、...