ケトジェニックダイエットにおすすめの食材は、肉や魚、卵、チーズ、バター、ナッツなどの脂質が豊富な食材や、キャベツやブロッコリー、ほうれん草などの葉物野菜や、カリフラワー、ナス、キノコなどの花菜類や茸類などの糖質が少なくて栄養価が高い野菜、アボカドやベリー類などの糖質が少なくて抗酸化成分が豊富な果物です。