スピンバイクの漕ぎ方はやや前かがみの姿勢が正しいです。サドルに座ったら、腹筋に力を入れると体幹が安定します。ハンドルを握る時は肘を伸ばしすぎず、首や方に余分な力が入らないようにしてください。ペダルに体重をかけるとしっかり踏み込めます。 >>詳しくはこちら