メディテーション（瞑想）とマインドフルネスの違いメディケーション（瞑想）は精神を集中させるためのトレーニングであり、具体的な方法として瞑想があります。 これに対しマインドフルネスとは、現在起こっている事柄や行動に対し意識を集中させる行為を指します。