ベーグルは、適度に摂取するとバランスの取れた食事の一部になります。それらは、エネルギー、食物繊維、および少量のタンパク質のための炭水化物を提供します。全粒小麦または多重穀物のベーグルを選択すると、栄養価を高めることができます。