「let off steam」とは、ネガティブな感情やエネルギーをすべて取り除こうとすることを意味します。
同様の意味のフレーズには、「cool it down」や「blow off steam」があります。
例：She jogs after work to let off steam.（彼女は仕事の後にジョギングをし、ストレスを発散します。）