暑さを和らげるグッズを使用したり、寝る前に入浴するなど別の対策を実施すれば、エアコンがなくても快眠につながる可能性はあります。しかし、それらの対策を行ってもなかなか寝つきが改善しないようであれば、我慢せずにエアコンを使いましょう。 熱中症を防ぐためにも、無理は禁物です。