カーフレイズは、筋肉痛になりやすいトレーニングで、特に始めたばかりだと強い痛みを伴うことがあります。下腿三頭筋は歩行に深く関与する部位のため、筋肉痛が酷いとトレーニングの次の日は歩くのもままならないという方もいます。トレーニング後にストレッチをしてもやはり筋肉痛にはなるため、カーフレイズは翌日が休みの日にトレーニングするなど、工夫が求められます。