マルチミネラルの効果を感じるためにも食後2～3時間は避け、食事前、就寝前などに摂るようにしましょう。 なお、体内のマグネシウム濃度は、早朝や午後3～5時に低下する傾向があるので、マグネシウムを含むマルチミネラルは、そのタイミングに合わせて飲むのが良いでしょう。