目標設定は、ダイエットに取り組むうえでとても重要なことです。最終的にどういう風になりたいか、しっかりビジョンを設けることで、計画的に理想の身体へと近づくことができます。また、目標が明確だとダイエットを通して自らの達成状況を確認しやすくなるので効果を実感しやすくなり、結果としてモチベーションアップにつながります。