A:マインドフルネスのデメリットとしては、自分に焦点を向けるため、強いトラウマや心の傷を抱えている場合は、それを強く感じすぎてしまうことがある点です。うつ病やPTSDなど精神疾患を抱えている人は、さらに症状が悪化してしまうこともあるので、心当たりがある人は実践する前に必ず医師と相談しましょう。また、マインドフルネスでは主に仏教の瞑想を行いますが、瞑想は簡単なようでいて正しく行うのは難しく、やりやすい人とやりにくい人など相性もあります。自己流では正しい瞑想ができず、リラックスできないことも多いため、プロの手を借りるのも1つの手です。