多くの場合、過度な食事制限をし、無理して頑張った反動でリバウンドしてしまいます。ダイエットが順調で結果が出てきた時期にもさらに頑張ろうとしてリバウンドすることもあります。
シェルパでは、短期集中型ではなく長期的なペースで、ゆっくりと前進するダイエットを推奨していますので、できる限りリバウンドのない指導とメンタルのサポートを行っています。