プロテイン（protein）とは「タンパク質」のこと タンパク質は生きていくうえで欠かせない栄養素なので、食事を通して摂取することが大切 タンパク質を摂取するための栄養補助食品のことも「プロテイン」という 食事だと栄養素の吸収が困難な場合もあるが、プロテイン（栄養補助食品）なら必要な栄養素だけを摂取できる プロテイン（栄養補助食品）には、ソイ・ホエイ・カゼインなどの種類がある 筋トレ期間中は、トレーニング後にホエイ、寝る前にソイまたはカゼインの摂取が吉