ダイエットを意識している人にとっては、消費カロリーも気になるところですよね。消費カロリーは体重や運動強度、年齢などによって違いが出るので一概には言えませんが、体重が60kgの人が1時間運動した際の消費カロリー目安は以下です。   ウォーキング…約150～200kcal ステッパー…約250～300kcal   およそ上記のカロリーを消費することができるとされています。このように、ステッパーは一般的なウォーキングよりも消費カロリーが高いことがわかりますね。