いくらトレーニングといっても、できるだけ泣かせたくないと考えるママは多いはず。なるべく泣かせないようにするには、寝る前の習慣を決めたり、合言葉をつくったりといった方法が有効だとされています。
お風呂から上がったら授乳をし、絵本、子守歌、それから寝るなど、同じ流れを毎日つづける……いつものペースを把握できるようになるため、赤ちゃんも安心できるでしょう。
合言葉としては、「おねむの時間だよ」「ねんねだよ」「シー」などがあります。眠る時間であることを、静かな声で伝えるのがポイントです。