いつでも大丈夫です。 起床時、食事中、移動中、就寝前など好きなタイミングで飲めます。 ディフェンセラは「毎日おなじ時間帯に飲む」ことがポイントです。 飲み忘れがないように続けやすいタイミングを選択するのがオススメです。