ヒマワリの種は栄養価が高く、健康的な減量食の一部となる可能性がありますが、カロリーも高いです。それらを適度に消費し、部分サイズに注意することが重要です。ひまわりの種をバランスの取れた食事プランに組み込むと、貴重な栄養素を提供し、満腹感を促進するのに役立ちます。