コンセントレーションカールのような片方ずつ行う種目では、片方ずつ交互に行うことが一般的です。理由はそのほうが時間がかからないから。例えばコンセントレーションカールの場合、片方の腕をやっている間にもう一方の腕を休憩させられるので、その分インターバルを短くできます。また長すぎるトレーニングは筋肉の分解やストレスホルモンの増加に繋がります。