目的に合わせた負荷や回数を設定すると、スタンディングカーフレイズでふくらはぎは太くなります。しかし、筋肉を太くするにはそれなりのトレーニング量と、食事にも気を遣うことが必要です。筋肉はトレーニングのやり方で細くなったり太くなったりします。目指すボディに合わせてRMを設定しましょう。この記事でも解説しましたが、太くしたいのであれば8～12RMで限界が来るように負荷を調節して取り組みましょう。