自分の体重を利用しながらストレッチ用ポールでエクササイズすることで、筋肉の緩みや姿勢のリセットをサポートするアイテムです。ヨガポールピラティスポールなどとも呼ばれており、自宅でも簡単使えるのも魅力。ストレッチはもちろん、体幹トレーニングの際に使用している方もいます。 ただし、肩こりや背中まわりなどをほぐす効果が認められているわけではないため、使用の際は各商品に記載されている商品説明等をよくチェックしましょう。