プッシュアップバーには、腕立て伏せの負荷を上げるメリットが存在します。 通常の腕立て伏せでも、体に対して十分な負荷をかけられます。ただ、同じ負荷で続けていると筋肉が慣れてしまい、筋肥大の成長スピードが落ちてしまうのです。 プッシュアップバーで高さをつけると、胸の可動域が広がり1回あたりの負荷が重くなります。効率的に上半身を鍛えたい方は、プッシュアップバーをトレーニングに導入してみましょう。