基本的には、この記事内で紹介した甘いお菓子5つやしょっぱいお菓子5つがおすすめです。 お菓子を選ぶ際は、脂質の低いものを基準に選ぶことも忘れないようにしましょう。低糖質をうたっている商品も、よく見ると脂質が多い場合があるので注意が必要です。 また、コンビニよりもスーパーの方が種類は多いので、スーパーに寄ったときなどにまとめ買いをしておくのもひとつの手ですよ。