禁煙補助薬を使って禁煙に望むことをおすすめします。
理由の裏付けとして、自力での禁煙成功率は10%前後と低い成功率である一方、バレニクリン製剤（チャンピックスやジェネリック）は禁煙成功率が非常に高く、使用した2人に1人以上がタバコを止められているためです。
「ニコチン依存症」は病気であり、病気に意志のみで打ち勝てるのは一握りの方のみです。
失敗を繰り返してしまうとモチベーションも保てなくなることから、使うなら禁煙初日から禁煙補助薬のサポートを受けることが禁煙成功の近道となります。