誰でも可能です。 10キロ以上のダイエットを成功させるには食事を減らすことでも走る事ことでもなく、筋肉を付けることがもっとも近道です。 1日5分以上の筋トレを毎日継続して行っていけば食事制限はほとんど必要ありません。 効率よく筋肉を付ける為に特化したリフィットのマシンを使えば、最短で筋肉を付ける事が可能です。 毎日継続することがダイエットの近道になります。