ピンポイントで三角筋後部により効果的に負荷がかかるようにすることが大切ですので、注意しておきたいこととしては、肩甲骨を寄せずに腕を上げていくことです。肩甲骨を寄せてしまうと、負荷が僧帽筋にも使われることになってしまい、特に、初心者の場合だと僧帽筋だけが効いているという感じを受けてしまう可能性があります。そのため、ピンポイントで三角筋後部を狙うためには、ダンベルを上げる時は、肩甲骨は寄せないよう注意しておきます。