認知行動療法は、多くの方に有効な治療法ですが、向かない人もいます。
認知行動療法に向かない人の特徴を以下にまとめました。
・症状が強くでている
・治療に対して前向きではない
・過去の出来事を思い出すのがつらい
・環境が整っていない
・受け身である
・考えることが苦手
認知行動療法に取り組むためには、ある程度考える力やエネルギーが必要です。多くの場合、ホームワークも出るのでカウンセリングの時間外もやることがあります。
症状が強い、環境が整っていないなど、取り組む余裕のない人や自分と向き合うことに大きな不安や抵抗のある人は、認知行動療法には向いていないでしょう。