女性ホルモンは多ければ多いほど良い、というものではありません。まずは、ご自分のホルモンが正常かどうかを知るために、ホルモン検査を受けてみましょう。女性ホルモンの低下が認められた場合は、まずは規則正しい食生活、良質な睡眠、適度な運動など、生活習慣の改善を行いましょう。ホルモン検査は当クリニックでも行っておりますので、女性ホルモンによるご不調を感じている方は、お気軽にご相談ください。くわしくはこちらをご覧ください。