自炊は、材料の準備から調理、後片付けまで、時間とエネルギーを必要とします。特に忙しい日や疲れているときには、自炊の負担が大きく感じられます。また、料理を作る過程で味見を繰り返すことで、完成したときにはすでにその味に飽きてしまっていることもあります。