瞑想やジャーナリングなどを通して、自分の内面と向き合うことが大切です。直感を大切にし、メッセージを受け取るためのアンテナを張ることが必要です。また、信頼できるスピリチュアルな師匠やカウンセラーに相談するのも良いでしょう。