フィットネストラッカーやスマートスケールなどのフィットネステクノロジーは、歩数、移動距離、心拍数、消費カロリーなどのさまざまな指標を追跡するのに役立ちます。進捗状況を監視し、目標を設定し、フィットネスルーチンにデータ駆動型の調整を行うことができます。