左の鼻腔に静かに滅菌綿棒を入れ、鼻腔の壁に沿ってゆっくりと5回回してください。
同じ滅菌綿棒で右の鼻腔にも滅菌綿棒を入れ、鼻腔の壁に沿ってゆっくりと5回ほど回してください。使用方法の動画はこちらよりご覧いただけます。