2016年2月北海道より上京。グラビアアイドルとして活動を開始し、雑誌「週刊プレイボーイ」「ヤングアニマル」をはじめ数々のグラビアに登場する。お笑い芸人の今田耕司がその魅力を絶賛し、今田が撮影する雑誌のグラビア連載でモデルを務める。出演したテレビ東京「ゴッドタン」では、その愛くるしい行動が注目され、“日本一の恥ずかしがり女子”と命名された。DVDは2016年に「Namara大好き」、2017年「はにかみカノジョ」を発売。「ミスiD2017」では美人賞を受賞した。2017年映画「教科書にないッ! 3」「教科書にないッ! 4」に出演。2018年6月、本郷杏奈から本郷杏へ改名したが、2019年9月に本郷杏奈に戻る。「日刊スポーツ」で、コラム記事を連載している。