その場で熱中症にならないための対策には、水分補給、塩分の適度な補給、体や室内の冷却、こまめな休憩が有効です。事前にできることとしては、バランスの良い食事やしっかりした睡眠で丈夫な体をつくること、衣服を工夫すること、帽子や日傘で日ざしをよけることなどがあります。