睡眠は体全体の回復と修復に重要な役割を果たします。睡眠不足や質の悪い睡眠は、痛みの感じ方を増幅させる可能性があります。また、不適切な寝具や寝姿勢は腰に余計なストレスを与え、腰痛を引き起こす可能性があります。良質な睡眠をとること、適切なマットレスや枕を選ぶこと、健康的な寝姿勢を保つことは、腰痛の管理に役立つ可能性があります。