エゴグラムのメリットは、自分の行動パターンを客観視できる点です。
自我状態を5つに図表化でき、 自分自身の強み弱みを客観視できます。理想のエゴグラムも作成すると、なりたい自分に近づくために具体的に何をすれば良いかが明確になります。
また、他者の行動パターンも分別しやすくなるため、より良い人間関係形成に役立てることができます。