髪に良い生活は、特別なことではありません。髪も身体の一部と考えることです。一般に健康を維持するために行う事と同様です。規則正しい生活習慣を保つことが基本になります。バランスの取れた食事や、十分な睡眠時間、適度の運動、ストレスをためない事、また頭皮、髪の状態を清潔に保てるように心がけることが大切です。