診ないと分かりません。 ストレッチはぜひ試してほしいです。伸ばすべき場所を狙ってストレッチした場合は抜群の効果を生み出します。だからこそ押さえておきたいポイントがあります。それは、どのようにして要因となる筋肉を特定し、なおかつ安全にストレッチするかという点です。 整体で良い結果を生み出すには、次の流れで実施します。 1.問題が起きたきっかけや生活習慣など背景を確認 2.検査をして要因となる部分を特定 3.施術 4.再検査を実施して期待した結果が出ているか確認 ①の背景をうかがう理由の1つに、事故のような大きな外部からの影響があった場合は、検査の結果に一貫性が出ないことがあるからです。これは間違った施術を防ぐのが目的です。 ②から④の検査と施術を交互に繰り返すのは、施術の方針が正しいのか、つねに確認するのが狙いです。目的地に向かうために地図と方位磁石で確認するのと同じ考え方です。 指紋と同じように、首の状態は一人一人で異なりますから、診ることなく「これでOK」というストレッチを選びだすのは至難の業です。したがって数ある中から根拠がはっきりしないまに選び出したストレッチを試すことは、リスクがともないます。 そのリスクとは、ゆるめてはいけない筋肉をゆるめることです。姿勢のゆがみを悪化させまいと引っ張っている筋肉をゆるめると、さらに悪くなります。私はかつて、間違った筋肉を伸ばしたために、歩けなくなったことと、経験したこがないレベルの猫背になった経験があります。ストレッチ選びに慎重な理由は、これです。 「肩こりや首が回らないときのストレッチは、何がいいですか」という質問の答えは、詳しい方に診てもらって初めて知ることができます。