月経異常のリスクを軽減するために、健康的なライフスタイルを心がけてください。
バランスの取れた食事をとる
毎日練習する
理想的な体重を維持する
ストレスを遠ざけ、リラクゼーション法を実践する
ナプキンやタンポンは4～5時間ごとに交換しましょう
定期的に医師の診察を受けに行きましょう