メバルに含まれる栄養素と効能とは、良質のタンパク質、脂肪、ミネラル、コラーゲン、カルシウム豊富に含まれています。期待できる効能として、疲労回復、体力回復、代謝活動の促進、免疫力向上、ダイエット、骨粗鬆症の予防があります。