まず1つ目が義務的にならないような工夫です。
早く妊娠しなきゃ…と焦ったりしてしまうと、次第に妊活や性交渉が義務的なものになってしまうかもしれません。タイミング法は、妊娠しやすいタイミングを狙って性交渉を行う必要があるため、パートナーとの連携がとても大切です。
タイミング法の実施を優先しすぎてお互いに負担にならないよう、パートナーと気持ちを確認し合いながら、時にシリンジ法も活用しながら義務的にならないような工夫をしていきましょう。
２つ目は性交の回数を増やす工夫です。排卵のタイミングに性交渉を合わせることと同時に、その回数も重要です。
排卵予定日の約1週間前から、排卵をしたと確信するまで、2～3日おきにタイミングを設けるのがベストです。海外の調査研究によると、最も妊娠しやすいのは排卵日の前々日であり、次いで前日、その次に排卵3日前であることが示されています。
1周期あたりの目安として、排卵の2日前までに1回＋排卵2日前に1回の最低2回、タイミングがとれると妊娠率が上がるでしょう。