シバッタマン まずは、退職の意思を自分自身がしっかりと決定することが大切です。 　それから、上司に「一身上の都合で退職を希望します」と伝えることが基本となります。 また、引き止められることを予想して心の準備をしておくことも重要です。その際には、「自分の体調や生活環境を第一に考えている」という視点を持つと良いでしょう。 また、強いプレッシャーを感じる場合は、退職代行サービスを利用するという選択肢も考えられます。