いいえ、筋肉の増強を目指す場合、トレーニング前に抗酸化物質が豊富な食品を避ける必要はありません。良質なソース全体に含まれる抗酸化物質は、時間の経過とともに体内の抗酸化物質の生成を増加させる運動の主な利点を妨げることなく、回復中に効果的に体内の防御メカニズムを補うことができます。