育毛シャンプーのみ使っていても思うような効果が得られない場合がある。育毛は髪の毛や頭皮だけをケアするのではなく、食習慣や睡眠、ストレスなど普段の生活が密接に関係しているからだ。そのため、育毛シャンプーだけで髪の毛が増えるというわけではない。 食事や睡眠、ストレスは栄養素やホルモンの分泌など髪が育つために必要な大きな役割を担っている。「痩せたい」と言いながら、暴飲暴食をしても効果がないように、育毛シャンプーも使い方を間違えれば効果を得られない。健康な髪のために育毛シャンプーを使うのであれば、食生活や生活習慣の改善は必須だ。