トレーニングチューブには、筋肉を大きくする効果があります。 トレーニングチューブは、本数や長さを調整して負荷を調整できるため、運動経験や筋肉量の有無に関わらず、効率的なトレーニングを実現可能です。 ただ、ダンベルトレーニングと比べると負荷が小さく、筋肉の成長が停滞しやすい傾向にあります。 とくに男性の場合、トレーニングチューブの負荷だけでは足りない可能性があります。 効率的に筋肉を鍛えたい方は、ダンベルの購入も検討してみましょう。 関連記事：可変式ダンベルについて解説した記事はこちら