「お尻の筋肉に効いている感じがしない」「前ももばかりが太くなる」そんなデメリットを感じている方は、空気椅子を正しい姿勢で行っていない可能性が高いでしょう。空気椅子は簡単にできる筋トレですが、単純な動作だからと適当に行うとケガの危険を伴ったり、効果を感じられないことがあります。まずは上記の正しいやり方を確認してから実際にトレーニングを行いましょう。