アルコールを断つことによって得られる健康上の利点は多岐にわたります。まず、身体的な健康が向上します。アルコールを摂取しないことで、肝臓や心臓の負担が軽減され、これにより肝機能や心血管の健康が改善される可能性があります。また、免疫力が向上し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなることも期待できます。さらに、睡眠の質が向上し、深い睡眠を得ることで、日中のエネルギーレベルが上がり、集中力や生産性が向上します。精神的な健康面でも、アルコールを断つことで不安感や抑うつ症状が軽減されることが多く、全体的な幸福感が増すことが報告されています。