最初は体力づくりと基礎習得のために週2回くらいをおすすめします！ 基礎が身に付けば週1回でも集中的な練習ができますし、体力がつけば練習頻度を増やすこともできます！ ご自分の生活のリズムに合った利用方法を見つけていきましょう！