お悩みによりますが、機能改善、姿勢改善などは月１回でも効果は実感していただけます。ただ、ダイエット目的などでは月１回ですと効果の実感までに時間がかかりますので、その場合は自宅でのトレーニング指導・食事サポートなどでジム外でのサポートを行なっていきます。