可能であれば最初の2〜3ヶ月は週2回ほど通っていただき、その後はお体の状態に合わせて週1回にしていただく方法が効果的です。お客様のライフスタイルによって決めていただければと思います。週1回は当ジムに通い、残りの週1回は自宅などで自主的にエクササイズされる方もいらっしゃいます。