頻繁に咳をしたり、階段を上り下りしながら布団を持ちあげて干したりすると、おなかの張りの原因になります。今後は階段の使用を必要最小限にし、布団を持ちあげて干すのは止めた方がいいでしょう。診察を受け、安静にしたことで回復できて何よりですが、しばらくは家で横になる時間を多くとり、のんびり過ごしましょう。すると子宮収縮が収まり、胎児の頭が上昇してくるでしょう。ほかにおなかの張りが生じるような行動をしていないか、もう一度、妊娠生活を見直してみてください。