生理周期がバラバラの方は、基礎体温をつけてみましょう。基礎体温を毎日計ることで、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期を把握でき、生理がいつ頃くるかがわかる手助けになります。くわしくはこちらをご覧ください。