ケンビックスのサプリメントであれば、ヘム鉄とビタミンEは同時に飲んでも問題ありません。 インターネット上に書かれている鉄とビタミンEサプリメントの飲み合わせは、海外サプリメントや非ヘム鉄においての場合です。ヘム鉄とビタミンEであれば飲み合わせは関係ありません。また、ヘム鉄であれば他のミネラルとの吸収阻害は起こりません。 なぜなら、非ヘム鉄とヘム鉄では吸収経路が異なります。非ヘム鉄は「DMT1」と呼ばれる吸収経路で吸収されており、これは亜鉛や銅など他のミネラルの吸収経路と同じです。このため、非ヘム鉄の場合は大量に摂取すると他のミネラルの吸収を阻害したり、されたりしてしまいます。 対してヘム鉄は「ヘムトランスポーター」と呼ばれるヘム鉄専用の吸収経路から吸収されています。このため、他のミネラルの吸収を阻害したり、されたりすることはほぼありません。 また、ケンビックスのサプリメントでは、栄養素同士が反応してしまう物については予め栄養素同士が反応をしないようにコーティングがされています。このことから、ビタミンやミネラルなど、反応してしまう成分同士であってもケンビックスのサプリメントであれば問題ありません。 ただし、一部サプリメントでは相性の悪い飲み合わせがあります。例えば、食物繊維とミネラルを含むサプリメントの摂取では、食物繊維の働きでミネラルの吸収が悪くなってしまいます。これは、吸収が悪くなるだけで身体に害はありません。むしろ、吸収が悪くなってしまう分、しっかりと量を摂る事が大切です。 薬とサプリメントの飲み合わせについては、医師や薬剤師の指示に従って下さい。