バレエは全身の筋肉を使う運動で、特にインナーマッスルを鍛える効果があります。
筋肉が発達すると、基礎代謝が上がります！ただし、基礎代謝アップには継続的なトレーニングが必要で、すぐに痩せるわけではないです。レッスン中は鏡で自分の姿を見るため、体型に気を使うようになるります。