カフェインの効果は個人差がありますが、一般的には摂取後約3〜5時間で半分になると言われています。 これはカフェインの「半減期」と呼ばれるもので、カフェインが体内で効果を示す期間を示しています。 ただし、この期間は年齢、体重、個人の代謝速度、および遺伝的要素などによって異なる場合があります。 完全にカフェインが体から排出されるまでには、だいたい8〜14時間ほどかかるとされています。 しかし、この時間も上記と同様、個人差がありますので、あくまで目安として捉えてください。