脂肪肝には生活習慣が大きく関わっていますが、生活習慣には仕事や食事、睡眠、ほかにもさまざまなことがあり、それらのどこかに脂肪肝となる要因があるということになります。人によってそのポイントは違ってきますので、肝臓を専門とする医師と相談しながら問題点を洗い出し、そこにフォーカスして生活習慣を是正する必要があります。私の経験では、20〜40代の働き盛りといわれている人たちには、毎日非常に忙しく働いて夜遅くに帰宅し、食事をしてすぐに眠ってしまう方が少なくありません。このような方たちは、まさに脂肪肝の予備軍ですので、食事のタイミングや睡眠時間を是正することは、どなたにも共通する重要なことだと思います。