基本的にはカロリーや糖質を含まない水か白湯がおすすめです。メインのドリンクは水か白湯にするといいでしょう。また、断食のやり方によってはスムージーや酵素ドリンクなども選択肢になります。 ただし、スムージーや酵素ドリンクなどを飲むときも、カロリーや糖質には気をつけましょう。自分の食事や生活スタイルに合わせて、断食中のドリンクを選択してくださいね。 関連記事：太らない飲み物をまとめた記事はこちら