糖質制限中のお昼ごはん選びの注意点を5つ紹介します。
・糖質を全てカットしている
・決まったものだけしか食べていない
・野菜不足を気にして野菜ジュースを飲んでいる
・自分のルールを作っている
・食事制限だけで運動を行っていない