うつぶせ寝は、骨のアライメントを乱し、筋肉に負担をかける不健康な姿勢や悪い習慣だと思われがちです。皮肉なことに、うつ伏せの姿勢を適切にサポートすると、最も自然な背骨のカーブを描くことができ、心臓の鼓動が最もリラックスする姿勢になります。うつ伏せの姿勢は、椅子に座る姿勢に比べて、筋肉の緊張を最大8倍まで緩和する可能性があり、最も治療効果の高い姿勢である。実際、プローンクッションは多くの医療施設や専門クリニック、また個人のお客様にも使用され、推奨されています。