バランスを保つためには、まず自分の価値観を明確にし、自分が本当に大切にしたいことを理解することが大切です。次に、他者の期待に対して無理をせず、自分ができる範囲で応える姿勢を持つことです。また、適切な境界線を引き、自分の意志を尊重するコミュニケーションを心がけましょう。自己理解を深めることで、周囲の期待に振り回されることなく、自分らしく生きることができるようになります。