チリフレークと黒コショウはどちらも低カロリーのスパイスで、料理に辛味と風味を加えることができます。チリフレークのカロリーは小さじ1杯あたり約6カロリーですが、黒コショウのカロリーは小さじ1杯あたり約5カロリーです。