やる気を維持することは、長期的な減量の成功を達成するための鍵です。現実的な目標を設定し、進捗状況を追跡し、マイルストーンを祝い、支援的なコミュニティで自分自身を囲みます。さらに、登録された栄養士から専門的な指導を求めるか、同様の旅で他の人とつながることができるオンラインフォーラムに参加することを検討してください。