外食はカロリーコントロール中でも可能ですが、注意が必要です。多くの外食メニューは高カロリーであり、そのまま摂取すると計画が狂ってしまう可能性があります。メニュー選びや、一部を残す、ソースを控えるなどの工夫が求められます。