HMBはトレーニングをする人々の中でよく使用されているサプリメントです。
運動パフォーマンスの向上や、運動時の筋肉ダメージの軽減、運動による肥満解消の補助などのために使われています。
ただし、そのような効果のエビデンスはまちまちで、効果の大きさも効果の程度も更なる研究が必要です。