抜け毛によい食べ物は？ 全粒穀物 米や小麦などの外皮まで含めた食べ物。 ... 人参 人参に多く含まれるビタミンAには、タンパク質から髪の毛を作るサイクルをサポートする働きがあり、強く元気な頭皮を維持するのに必要不可欠。 ... 乳製品 ... 鮭 ... 豆類 ... 鳥類 ... 緑黄色野菜 ... 牡蠣 More items... Sep 24, 2016