・疲労回復効果 砂糖は摂取されるとすぐにブドウ糖となり全身に巡るため、短時間で疲労を回復させることができます。 ・集中力アップ カフェインには睡眠を促す物質をブロックすることで脳を活性化させ、眠気やだるさを取り払う効果があると考えられています。