パスワード入力欄の下の「ユーザー名もしくはパスワードを忘れた」をクリックして登録したメールアドレスか、ユーザー名を入力します。登録のときに設定してた「セキュリティの質問」に答えます。4桁のコードが表示されるので、登録メールアドレスに送信されたメール内のリンクから入力して新しいパスワードの設定をしてください。