A5. 以下の方法が有効です。 生活習慣を見直す: 運動不足や睡眠不足、偏った食生活などを改善しましょう。 目の周りの血行を促進する: 温熱パックやマッサージなどで、目の周りの血行を促進しましょう。 色素沈着を防ぐ: 紫外線対策をしっかりとし、摩擦を避けましょう。 目の疲れを解消する: 長時間のスマホやパソコンの使用を控え、目を休ませましょう。