いいえ、カルシウムサプリメントや強化食品を大量に摂取することはお勧めできません。それらは血流のスパイクを引き起こし、動脈の石灰化を引き起こし、心血管系の問題を引き起こす可能性があります。毎日のカルシウム摂取量は自然食品のみから摂取するのが最善です。