パーソナルトレーニングでは、一般的に適切なトレーニングと栄養管理を実施することで、2〜3ヶ月程度で筋力向上や体脂肪率の改善の効果を実感される方が多いです。
※効果を感じるまでの期間は、目標やトレーニングの頻度、強度、食事内容などによって個人差があります。詳しくは無料カウンセリングにてお気軽にご相談ください。