カウンセリングでは、 カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など） 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど） 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量） 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認） トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定） 施設見学 料金説明 質問 など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。 体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。 SHIORI 補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。 SHIORI 一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。