虫歯は、口の中に住みついている「ミュータンス菌」という細菌が食べ物や飲み物に含まれる糖質をエサにして作られる「酸」によって歯を溶かすことでできます。虫歯にならないようにするのは丁寧な歯磨きと糖分や酸が多く含まれるものを頻繁に食べないようにすることが大切です。特に食後は口の中が酸性に傾くので中性に戻すためにも食後は磨くよう心掛けましょう。