すべり症の対策として、筋トレが推奨されることがあるようですが、小石川整骨院ではお勧めしていません。筋トレを行うと、筋肉は必ず硬くなります。筋肉を柔らかくする必要がある状態で、筋肉を硬くする行為は勧められません。筋肉が柔らかくなり、すべり症による痛みがなくなったら適度に筋トレを行いましょう。