夫がママ友と頻繁に会うことへの不安を解消するためには、まず自分の感情を整理することが重要です。深呼吸をして冷静になり、感情を紙に書き出してみると良いでしょう。 次に、信頼できる友人に相談することで、第三者の視点からアドバイスを得られます。 さらに、専門家のカウンセリングを受けることも効果的です。 カウンセラーは夫婦関係に精通しており、具体的な解決策を提供してくれます。