自宅での運動を続けるためのモチベーション維持の方法としては、定期的な目標設定や進捗の記録が重要です。自分の目標や進捗を可視化し、達成感を得ることでモチベーションを維持することができます。また、トレーニングの楽しさを見出すために新しいトレーニングメニューや動画を試してみることも効果的です。さらに、トレーニングを継続するための習慣化やルーティン化を図ることで、モチベーションを保つことができます。