生活リズムが遅く寝て、遅く起きる生活ですと、お昼寝の習慣がつきにくいと言われています。午前中を中心に充分体を使った遊びや活動をすることで昼寝が出来る生活リズムを作っていきましょう。 また、早寝早起きでも、薄暗くしたり静かに過ごすように頑張っても、だんだん体力がついてきて、赤ちゃんのようには寝ないお子さんもいます。その場合は、無理矢理寝せなくても構いません。ただし、寝ないからといって遊ぶのでなく、休むつもりでお布団などで静かにしていたり、横になるようにしたいものです。 また、夕方からの昼寝はかえって夜の就寝時間の妨げとなるので、気をつけてあげて下さい。