妊娠初期（安定期に入る前）の場合、安全のためマタニティヨガ含めたSOELUの全レッスンを受講できません。 安定期に入った後であれば、 マタニティヨガ 顔ヨガ 指ヨガ ディープリラックスヨガ（マタニティ担当インストラクターに限る） を受講できます。 難易度1・運動量2のレッスンは、産婦人科医の許可を取っていれば参加できますが、運動量3以上のレッスンは受講できません。 レッスンは事前に産婦人科の先生の許可を取った上で、無理のない範囲で受講しましょう。なお、「マタニティ可」と明記のないレッスンを予約する際は、妊娠中であることを一言伝える必要があります。 やっちゃそ 辛くなったら、楽な体勢で休みましょう。