クラスは多くの場合、クラスのハートのテーマの紹介から始まります。これには、神聖な音「OM」の聖歌と アヌサラの呼び出し。 次に、教師はウォームアップとポーズのプログレッシブシーケンスを通じて生徒をガイドします。これにより、最高のポーズまたはポーズ内のアクションが発生します。 選択したクラスのテーマは、ポーズの物理的および芸術的な表現を通知します。 正確な手がかりと明確な指導により、アヌサラの教師は、体と心を心と精神と統合するために、各ポーズとシーケンスの感覚に深く生徒を導きます。 しばしば熱を帯びるピークポーズの後、教師は一連のカウンターポーズを提供し、長時間の休息期間や瞑想に備えてクラスを冷やします。 生徒はクラスをリフレッシュし、挑戦し、刺激を受けます。