愚痴を話すこと自体は、気持ちを整理するための方法の一つです。ただし、それが頻繁になると、自己嫌悪を感じることもあるでしょう。自分の感情を客観的に捉える習慣を持つことや、感謝の気持ちを意識することで、気持ちのバランスを取り戻してみてください。