過剰なダイエットをすると、体は一時的に飢餓状態＝栄養失調と同様の反応を示します。したがって、維持に不可欠な部分を優先し、髪への栄養供給が不十分になります。この結果、ツヤやハリ、コシが失われ、細毛化、脱毛などが進行してしまいます。たとえダイエット中であってもバランスの良い食事をとること、運動は日常的に取り入れることを念頭におき、減量はひと月あたり体重のマイナス5％以内にとどめて下さい。