妊娠中のママの理想的な体重増加の目安は、ママの妊娠前の体重とBMI指数によって変わります。
BMI18.5以上25未満の「普通体重」の場合、妊娠期間ごとの必要なカロリーは以下の通りです。
妊娠初期：+50kcal
妊娠中期+250kcal
妊娠後期+500kcal