むしろ市販のお菓子よりも、手作りのお菓子の方が塩分や糖分などを調整できるため、ダイエットに効果的ですよ。 買うよりも手間はかかりますが、自分好みの味に調整できるのも手作りお菓子の魅力です。 お菓子作りで多く使う砂糖も、ラカントなどのカロリーゼロの砂糖を使うことでカロリーを抑えることができます。 そのため、お菓子を手作りした方がダイエットにつながるのです。