赤ちゃんの睡眠リズムの成長には個人差があり、睡眠パターンは様々です。驚くほどよく寝る子もいれば、短い睡眠で足りてしまう子もいます。1歳頃には、夜間にまとめてぐっすり寝て、1日2回の昼寝で睡眠を補うというパターンになっているのが理想的ですが、睡眠リズムは単独で発達するのではなく、食事や運動発達、知的発達とも大きくかかわっています。あらかじめ睡眠時間や昼寝の時間を決めて、それを守ろうとするのではなく、まず、生活リズムを整えましょう。ある程度決まった時間に食事をし、好奇心を十分満たすような遊びに誘い、ほどよく疲れて寝る、というリズムを作っていくことが大切です。