名前が示すように、太陽礼拝は太陽に敬意を表すことを意味するので、行うベストな時間は日の出です。早朝に、高いエネルギーを受け取るメリットがあり、それが一日中キープされます。 朝に練習することは、心と体を目覚めさせ、高いエネルギーを与えます。夜に行うと、疲労を和らげ、良い睡眠がとれることで、リラクゼーション効果を得られるでしょう。