FFM不足は、あなたの健康と幸福に悪影響を及ぼします。身体機能、筋力、持久力が低下します。また、糖尿病、心血管疾患、骨粗しょう症などの慢性疾患のリスクも高まります。また、気分、エネルギー、自尊心にも影響することがあります。