アンガーマネジメントは、「怒りや攻撃的行動の自己制御能力の促進をするための構造化介入」と定義されています。言い換えると、アンガーマネジメントは、怒りの感情への適切な対処を学び、上手に付き合うための心理的なトレーニングともいえます。