睡眠計を使うと睡眠の質を確認できるのがメリットです。浅い睡眠・深い睡眠・レム睡眠・目覚めていた時間を可視化できるので睡眠の質を把握でき、より質のいい睡眠をとるための対策ができます。 >>詳しくはこちら