どのダイエットにおいても節度が重要です。たとえば、週に 1 回、少量の高品質の肉を摂取することは、特に他の植物ベースのタンパク質やさまざまな果物や野菜とバランスをとった場合には、重大な健康リスクを引き起こすことはありません。