この週数での子宮頸管長は40㎜以上が正常で、26㎜だと６倍早産になる確率が増えるという報告があります。また、子宮頚管縫縮術はエビデンスは少ないものの有効であるという報告もあります。手術を行うかどうかについては通院中の産婦人科の先生の判断でいいと思います。安静は基本的にトイレ・食事以外は寝ていることを示します。子宮収縮をなるべく起こさないためにも安静をするべきと思います。