水分の摂取不足は、脳梗塞や心筋梗塞のリスクのひとつとされていますが、水分を多く摂ることで、脳梗塞や心筋梗塞を予防するという直接的な証拠はなかったと報告されています1）。 ただし、汗をかいた後や暑い時期などは、水分やスポーツ飲料などをこまめに摂って、脱水状態にならないようにしましょう。 岡村菊夫, 他: 日本老年医学会雑誌 2005; 42(5): 557-563 「水をたくさん飲むと血液がサラサラになると聞いたのですが？」について詳しく見る