毎日欠かさずアーモンドを食べる場合には、適量を守ると良いでしょう。良質なビタミンや脂質を含むアーモンドですが、カロリー自体は決して低くありませんので、
毎日100ｇ200ｇと食べ続けては肥満の原因になります。
素焼きのアーモンドは、１回に食べる量のコントロールがしやすいので、毎日欠かさず食べるよという方には素焼きアーモンドをお薦めします。