場所、時間、アイテムを最適化するのがコツです。ホテルや図書館などの場所で、脳が活発的に働く朝や運動後の時間に行えば集中しやすくなります。また、雑音を消すためにノイズキャンセリングイヤホンを使うのもおすすめです。