一般的にいわれる理想の入浴方法は40℃のお湯に15分ですが、ポイントは入浴によってしっかり深部体温を上げること。
炭酸ガス系や生薬が配合されている入浴剤は、温浴効果を高めてくれるので短い時間でもしっかり体温を上げてくれます。