暑くて寝れないのは病気ではありません。あまり神経質になってしまうと、かえって眠れなくなる場合があるので注意しましょう。ただし、本記事で紹介した対処法を実施してもまったく改善が見られない場合は、暑さ以外の原因が考えられます。 寝れない状態が長引くようであれば、一度病院などに行って相談することも検討してみてください。