生のいちじくは1日に4個〜5個、ドライいちじくの場合は2個〜3個までが適度な可食量です。ドライいちじくは水分が抜けている分、糖質量が生のいちじくの5倍程度まで増えます。いちじくを食べすぎると糖質の過剰摂取になり、中性脂肪の増加を引き起こす恐れがあるので注意が必要です。