ケーブルクランチは、お腹にある腹直筋に作用する筋肉トレーニングです。「シックスパックを見せたい」というボディメイクのほか、「お腹をすっきりへこませたい」「はっきりしたくびれを作りたい」という女性にも向いています。ダイエット目的で行う場合は、RM（反復回数）を20回以上に設定して、ハイレップトレーニングを実践すると良いでしょう。