何を書けば良いのかわからないときは、そのまま「言葉が出てこない」などと書き出してみましょう。 そうすると、「今日は疲れたから」のように次の言葉が出てきて、ジャーナリングを進めことができます。 ジャーナリングでは、ありのままの気持ちを書くことに意味があるので、思ったことをそのまま吐き出してみてください。