肌荒れは前述のスキンケアのほか、食生活などの生活習慣を正すことで予防・改善が期待できます。食生活ではビタミン、ミネラル、食物繊維などを意識的に摂取し、バランスのよい食事を取るようにしましょう。また、疲労がたまり睡眠時間が短くなるなど、...(もっと見る)