既に歯周病になっている方の場合、ご自身で出来る予防方法はありません。
歯周ポケットが問題ない状態であれば、正しい方法での日々の歯磨きがご自身で出来る最も効果的な方法になります。
ただし、正しい方法であっても歯石ができてしまう事がほとんどですので、定期的な歯科受診をお勧めします。