汚れた状態ですと成分が浸透しにくいため、綺麗にした状態でご使用ください。使用後は洗う必要があるので、入浴前の使用が良いかもしれませんね。
5回～6回ほどプッシュし手に取り出してから、対象の部位に塗り込みマッサージしていきます。最初は5分前後のマッサージを行い、慣れてきたら10分程度まで伸ばしてください。
あまり負担を掛けても良くないので10分以内のマッサージを推奨しています。使用後はお湯で流すだけで大丈夫です！
また、数日～数週間レベルの短期間で変化を期待される方がまれにいらっしゃいます。流石にそれは無理がありますので、まずは3ヶ月を目安に諦めずに使用していただきたいです。