こちらの記事でも解説していますが、筋膜リリースは毎日行うのが効果的。 早く痩せやすい体に近づくには、マッサージガンを毎日行うのがおすすめです。 ベストなタイミングは、入浴後が血流も上がりやすく、ダイエット効果も高まると言えるでしょう。