出産後の体の変化(ママ)
ママの体は出産後に大きく変化します。
妊娠･出産・授乳により、ホルモンバランスや代謝、血液状態、栄養バランスなどが一気に変化をすることが考えられます。ただ、体調とともに復調するものもあります。寝不足や育児疲れなどで体調が改善しない場合には、周囲の人のサポートが必要な時期にさしかかっていると考えて、周囲へ応援を頼みましょう。
腰痛などは、｢産後用腰痛ベルト｣で改善する場合もありますが、長引く場合には、ヘルニアなども考えられるため整形外科を受診しましょう。
また、｢体質｣の変化を感じることもあるでしょう。冷え、発汗、暑がりなど妊娠前とは違う体質に悩むママもいます。以前の体質にこだわることなく、現在の私を受け入れて、現状に合わせた生活を少しずつ開始していくママが多いようです。ママ歴は、赤ちゃんの日齢、月齢と同じです。ゆっくり成長していきましょうね。