むしろ運動してください。ランニングやジムで高重量の筋トレではなく、ウォーキングやストレッチ、自転車漕ぎでも大丈夫です。背中を広げるストレッチ、ラジオ体操、便通を促して代謝が良くなる活動がお勧めです。