カーフレイズはアイソレーション種目（単関節運動）です。一般的にトレーニングの種目を決める際には、より高負荷をかけやすいコンパウンド種目（多関節運動）の後にアイソレーション種目を取り入れるのが一般的ですが、ふくらはぎをメインに鍛えたい方は、カーフレイズを一番先に持ってきても構いません。ちなみに、自分が一番鍛えたい部位のトレーニングを体がフレッシュな内に鍛える方法を“筋優先法”といいます。