頻発月経の早期発見には、基礎体温を記録することが大切です。ホルモンバランスの変化に伴って基礎体温が変わるので、この情報をもとに排卵日・月経の予測を立てやすくなります。
体が安静状態のときの体温が基礎体温です。朝起きたら、布団から起き上がらずに計測しましょう。記録をしておけば体の異常に気付きやすく、また病院に受診するときもこの情報をもとに正確な診断ができます。