3日～5日のファスティングで男性なら3～5kg、女性で2～3.5kgほどが平均的です。
体重の減量には個人差がありますが、人によっては5kg以上減る方もいます。 また、体重も減りますがボディラインが目に見えて変わる方も多くいます。特にウエスト、お腹まわりのスッキリ感・サイズダウンは最も実感する方が多いです。