バストアップには、女性ホルモンの分泌に役立つ食材が必要です。
・イソフラボン：大豆食品（納豆、豆腐、きなこ、味噌、豆乳など）
・ボロン：ぶどう、リンゴ、梨、キャベツ、大豆、わかめ など
・オメガ３系オイル：亜麻仁油、えごま油、チアシードオイル など
・ビタミンA：レバー、人参、かぼちゃ、ほうれん草 など
・ビタミンC：ピーマン、ブロッコリー、イチゴ、キウイ など
・ビタミンE：卵、アボカド、大豆、アーモンド、オリーブオイル など