ダンベルの重量が重くなるとダンベルが大きくなるので、下ろした時にどうしても膝に当たってしまうこともあると思います。そんなときの対処方は2つ。「①ダンベルを身体の横側ではなく、身体の前に持ってくる」「②ダンベルを肩に担ぐ」上で説明した、ダンベルワイドスクワットやダンベルフロントスクワットのようなフォームになりますが、脚にダンベルが当たることはなくなります。