ステッパーに近いフィットネスアイテムには、ほかに「踏み台昇降」があります。踏み台昇降はステッパーと違い自分で昇り降りをする運動で、主に太腿などに効果が期待できます。踏み台昇降は自分で動く分、ステッパーよりも運動の効果が出やすくなりますが、台を降りる際に膝への負担が生じる可能性があります。まずはステッパーで運動を続け、慣れてから踏み台昇降に挑戦すると良いでしょう。