この質問に対する万能の答えはありませんが、迅速な減量のための人気のある食事には、ケトジェニックダイエット、アトキンスダイエット、地中海ダイエットなどがあります。ただし、大幅な減量計画を開始する前に、医療専門家または登録栄養士に相談することが重要です。