四つん這いのポーズで大切な３つのポイントは、ウォーミングアップとして取り入れられることが多いポーズであり、誤ったポーズになっている人もいること、３つのポイントをクリアすることで他のポーズが楽に感じられるようになったり、上級ポーズの成功に近づくことができることです。