葉酸サプリのデメリットは以下の3つです。 葉酸サプリのデメリット 過剰に摂取すると副作用を起こす 継続しないと効果が得られない 効果を実感できるまでに期間がかかる 葉酸に限らず、どんなサプリメントでも過剰に摂取すると副作用が起こることがあるため、用量は守って飲んでください。 また継続しないと飲み続けないと効果が得られず、効果を実感するまでにも期間を要します。 サプリメントを飲み始める場合は、最低でも3ヶ月は継続するようにしましょう。 参考：葉酸｜厚生労働省