全てがハードというわけではありません。お客様の目的やご要望によって異なります。
ハードに追い込むこともできますし、まずはゆるく日常生活を楽に過ごせるようなレベルから取り組むなど、お客様のライフスタイルや目的に合わせたトレーニングレベルにて行います。