婚約指輪を外すべきシーンとしては、社外の人と会う場合や重いものを持つ場合が挙げられます。社外の人と会う場合は、普段使いのシーンとは異なるため、婚約指輪を外すことが推奨されます。また、重いものを持つ際は婚約指輪が歪んだり傷ついたりする可能性があるため、外すことが無難です。