疲労や体調の具合が、精子の数や動きにも関係することがあります。これは男女共に言えることですが、バランスのよい食事をとり、規則正しい生活をするが一番よいと思います。外食やインスタント食品中心の食生活は避け、有機野菜や添加物の少ない食品など体によい材料を使った愛情たっぷりの家庭料理を召し上がるのが一番でしょう。
射精については男性側には排泄欲があるので、そんなに古い精子は存在しないと思います。よくない精子は自然淘汰的に受精に関わらないので、心配されることもないでしょう。
こうすると頭のよい子や運動能力に長けた子ができるといった明確な方法はありません。お互いに思いやり、愛情があればきっとすばらしいお子さんを授かることと思います。