はい、15分のトレーニングを週に１回を継続して結果が出た方が多数いらっしゃいます。
15分で全身の筋肉を鍛えることができるので効率よく筋肉量をあげて、基礎代謝をあげることができます。
15分のトレーニングで４時間の運動に匹敵するとも言われています。
ぜひ、EMSを体験してみてください。
しっかりと筋肉に刺激が入って効果があることを体感いただけると思います。
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