はい、7z ファイルは安全です。7Z アーカイブを開くこと自体は、コンピューターに損害は引き起こしませんが、その中にある実行可能なコンテンツが損害を引き起こす可能性はあります。コンテンツを起動する前に必ず 7z フォルダー内をスキャンするようにしてください。