日本人であれば、マグネシウム不足の改善に納豆の積極的な摂取も推奨されます。納豆にはマグネシウムのほか、イソフラボン、強力な線維素分解酵素といった貴重な栄養が豊富に含まれています。2016年には岐阜県の高山市住民の疫学研究「高山スタディ...(もっと見る)