アミノ酸の一種である、「クレアチンモノハイドレート」の略称です。体内のエネルギー物質でもあり、主に「クレアチンリン酸」として筋肉（骨格筋）に蓄えられます。適度な運動を行う際に、「クレアチン」があることで、加齢によって衰える筋肉をつくる力を助け、筋肉量および筋力の維持に役立つ機能があることが報告されています。