ヨガを練習するのにベストな時間は、朝です。 エネルギーを与えるヨガで体を開放すると、その日の準備が整います。 ただし、朝方ではない場合は、夕方にリラックスしたヨガの練習をすることで、仕事の後にくつろぐことができます。