自己統制力を高める方法は、宗教的な犠牲以外にもさまざまなものが存在します。例えば、メンタルヘルスの向上のためにマインドフルネスや瞑想を取り入れること、健康的なライフスタイルを維持すること、目標設定や時間管理を行うことなどが挙げられます。また、自己啓発書やセミナーを通じて自己成長を促すことも効果的です。