チューブの軟膏の場合、人差し指のてっぺんから第一関節まで出した量で、大人の手のひら2枚ぶんの面積に塗るのが適量です。意外とこの量が足りていない方が多いため、もったいないから少なめでとは考えず、適切な量を毎日継続して塗るようにしましょう。