健康食品ですので、いつお摂りいただいても差し支えございませんが、１日の目安量を朝・昼・晩など、２〜３回に分けてお摂りいただくことをおすすめいたします。特に水溶性ビタミン（ビタミンB群やビタミンC）は、体内に長時間止めることができないといわれている成分ですので、分けてお召し上がりください。