答え：必要な量だけ買う 解説：食品の無駄を減らすためには、購入する量を計画的にする、賞味期限や消費期限を確認して適切に消費する、残った食材を再利用して料理するなどの方法があります。また、食品ロスを減らす取り組みに参加することも効果的です。これは「目標12」の持続可能な消費と生産の実現に繋がります。