睡眠は脳の休息・修復のために必要であり、日中体験したことの記憶を定着させるためにも重要です。赤ちゃん時代から睡眠不足の状態が続くことで、将来的に認知機能や精神機能に影響が現れるという報告もあります。また、赤ちゃんが寝ないと関わる親御さんも十分な睡眠が取れません。親御さんの幸福度が下がり、日中イライラすることが増えると、赤ちゃんとの関わりにも影響が出てしまうことも。乳幼児期には母子の精神状態がリンクするといわれるとおり、関わる親御さんの精神状態が安定していることは、赤ちゃんの精神安定にも重要です。親も子も笑顔で過ごすためにも、良好な睡眠が求められるのです。