プロテインだけ飲んでいると栄養バランスがたんぱく質に偏り、胃腸に負担がかかります。また、ビタミンやミネラルが不足しがちになり、代謝が落ち痩せにくい体になります。 痩せるための代謝を維持するには栄養をまんべんなく摂ることが大切なので、プロテインだけ飲んでいると痩せにくくなる可能性があります。飲む量とタイミングを考えながらプロテインを取り入れましょう。