レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。 もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。