走る、跳ぶ、止まるといった動作に深く関係するハムストリングス。ハムストリングスを鍛えると、「足が速くなる」「ジャンプ力が高まる」「ストップやダッシュの動作が早くなる」といった運動能力の向上のほか、ダイエットや美容、健康面においても大きなメリットが得られます。 脂肪燃焼効果 ヒップアップ 美脚効果 姿勢改善 運動能力の向上