梅干しは、毎日食べても問題ありません。 ただし、塩分濃度の高い食品ですので、1日に1〜2粒ほどにしておきましょう。 また、赤梅干しに使われている赤しそも栄養価が高い食品なので、一緒に食べることをおすすめします。