タバコは習慣化されているので、いつもタバコを吸っていたタイミングでは特に口寂しさを感じやすいです。
口寂しさを紛らわすためには、以下のものを代わりに口にすると和らぎます。
・ガム
・フリスク
・ドライフルーツ
・ナッツ類
など
爽快感が得られる清涼菓子や噛み応えのあるものを選び、シュガーレスなどカロリーにも注目すると禁煙後の体重増加を防ぎやすくなります。