はい、マメ科植物、豆腐、テンペ、セイタン、キノア、ナッツ、種子などのさまざまな植物ベースのタンパク質源を組み込むことで、ビーガン食で十分なタンパク質を得ることができます。すべての栄養ニーズを満たすために、バランスの取れた多様な食事を確保することが重要です。