アルコールやお菓子、油ものなどがダイエットに良い影響を与えないのは事実と言えます。これらの食材は、糖質や脂質が高いうえに栄養価が低いので、体質改善を妨げてしまいます。ただ、多くの人の好物なので「ダイエットでは好きなものを自由に食べられない」という考え方が広まったのです。しかし、厳禁なのは... 続きを読む