フレイルは、加齢により心身ともに疲れやすく老い衰えた状態をいいます。
フレイルを経て要介護状態へ進むようになり、次の5項目のうち3項目以上当てはまるとフレイルであるといえる基準になります。
体重減少
疲れやすい
歩行速度の低下
握力の低下
身体活動量の低下
体重減少は意図せず年間4.5kg以上、または5%以上体重が減少した場合です。疲れやすさの基準としては、週に3日以上何をするのも億劫・面倒に感じる状態をさし、サルコペニアは身体のみの変化に対し、フレイルは気力低下などの精神状態にも影響が現れるようになります。
サルコペニアは筋力・筋肉量が減少した身体状態、フレイルはサルコペニアを含む心身機能の低下した状態をいいます。