バナナを毎日たくさん食べていると、以下のリスクがあります。
栄養の偏り
中性脂肪の増加
結石発症のリスク
バナナはカリウムや食物繊維が豊富で健康に良いとされています。
しかし、毎日たくさんのバナナを食べていると栄養が偏ってしまいます。
バナナに含まれる特定の栄養素だけでなく、バランス良く栄養を摂取するのが望ましいです。
またバナナは100g当たりの糖質が多く、糖質を摂りすぎると中性脂肪として蓄えられるので、肥満の原因になります。
バナナに含まれるシュウ酸の摂取量が増えることで「尿管結石」になるリスクもあります。
ただこれらのリスクは毎日何本もバナナを食べる場合のことで、1日に1〜2本程度であれば問題ないでしょう。