言語学習のモチベーションを保つコツ キリの悪い所で切り上げる 完璧主義より最善主義に スキマ時間を楽しみに変える 自己啓発本で体を動かす 中毒性を利用して習慣化する 得意な分野から始める SNSを避ける 逃げ道をふさぐ