ストレスや疲労のせいで自律神経がバランスを崩し、気管や食道の平滑筋が緊張したり、けいれんしたりして、のどの違和感は起こると考えられています（ただし、明らかな病変がない場合に限定されます）。ストレスを軽減するためにも、適度な運動を心がけてください。