現在に存在することは、精神的な健康に非常に重要であると言えます。過去や未来に捉われることは、ストレスや不安を引き起こし、精神的な健康を損なう可能性があります。一方、現在に存在することは、マインドフルネスやストレス軽減につながり、精神的な安定感や幸福感をもたらすことが示唆されています。過去や未来に囚われることで、心のバランスが崩れる可能性があるため、現在の瞬間を大切にすることが精神的な健康を維持する上で重要であると言えるでしょう。