ヤクルト1000は取り入れやすい時間帯を選んで飲めばいつでも効果を感じることができます。睡眠の質を向上させたい人は夜でないと効果なしだと思われがちですが、寝る直前に飲むと太りやすいので、痩せる目的や糖質を気にする人は朝食や日中に取り入れましょう。