足湯の温度は、お風呂より熱いくらいの約38～40℃が適温で、副交感神経を刺激します。 お湯の量は、ふくらはぎが浸かるくらいまで張りましょう。 足湯用のバケツを使う場合は、10リットル前後が目安で、途中で湯温が下がってきたら差し湯できるように、別途43～45℃のお湯を用意しておくと安心です。