筋肉の硬さや戻りやすさもありますので個人個人で違います。姿勢に関しては初回で感じられる方が多いですが、その姿勢や筋肉の使い方が定着するまでには時間がかかります。お腹はじわじわと変化していきますので、3回目くらいから変化に気づかれる方が多いです。