ご自身が心地よかったり、気がついたら痛みがなくなっていた、もしくは軽減した、また、ぐっすり眠れたなど、なにかしら小さな変化を感じることができたら、それは体に合っている証拠です。効果を感じたい場合は、どこかご自身の体に違和感を感じているところに使うと効果を感じやすいかもしれませんね。