洗髪時には、生え際から頭頂部に向かって、下から上へと縦に洗い上げる方法が効果的です。この方法は、髪の重みで下に垂れる毛穴を逆方向に動かすことで、汚れが落ちやすくなるためです。具体的には、後頭部、側頭部、前頭部の生え際から始めて、頭頂部に向かって頭皮全体を洗います。