20代はまだまだやり直せる年代です。ただ、気持ちが弱っているので、以下の対処法で試せそうなものを試してみてください。 弱っている自分を認める できるだけ多くの人に自分の思いや悩みを話して共感を得る 自分の限界を知り、パンクしないようにする 人間関係を洗い直す(取捨選択する) 人生の先輩の話を聞く 思い切って環境を変えてみる これらの対処法や注意点を意識してやり直すことで、絶望から希望に変わるでしょう。