自己肯定感と自己同情は、ホリスティックな健康を育む上で重要な相互関連する概念ですが、それぞれ異なる重点を持っています。後者は、感情的な傷に対する優しい軟膏として想像できますが、前者は堅固な自尊心の土台を形成します－自己の固有の価値を確固たる認識です。
それぞれの特徴をもう少し詳しく見てみましょう。
自己同情（セルフコンパッション）：
逆境や挫折に直面したときに自分自身に対する優しさと共感を強調します。
自分自身に対して友人が必要なときに提供する理解と支援を自分自身に提供することです。
個人的な苦しみを認め、自己に対して同情、許し、慰めを与えることを含みます。
自己肯定感：
自己に対する深い賞賛を含み、自己の固有の価値と人間としての重要性を認識します。
幸福、愛、尊敬を受けるに値するという確信に基づいています。
自分自身の身体的、精神的、感情的な健康に気を配る積極的な姿勢です。