ウォーターケフィアはゼロカロリーの飲み物ではありませんが、ソーダやジュースよりもカロリーと糖質がはるかに少ないです。平均して、ウォーターケフィアには 1 カップあたり約 2 ～ 5 グラムの砂糖が含まれており、これは約 8 ～ 20 カロリーに相当します。