身体を温めたり運動を取り入れたりして、下半身太りの原因を改善する
ストレッチを通して血行を促進し、むくみと冷えを防ぐ
脂肪燃焼効果が期待できる、有酸素運動（ジョギングやランニング）を行う
筋トレを通して筋力と基礎代謝を高めて、太りづらく痩せやすい身体に近づける
ツボ押しを実践して、冷え・むくみの解消の点から下半身痩せを図る