泥だらけのトレイルを走るときは、滑りやすい路面を効果的にグリップできるアグレッシブなトラクションを備えたトレイルランニングシューズを探してください。湿気の過度の吸収を防ぐために、耐水性または速乾性のある靴を選択してください。さらに、泥や破片を靴から遠ざけるためにゲーターを着用することを検討してください。