体重を落とすためには摂取カロリーより消費カロリーのほうが大きくないと落ちません。運動もせず暴飲暴食は効果が出ません。エステスペースでは毎日３分でも続けられる運動やストレスがたまった時に摂ってもらう栄養素や太らない食べ方をアドバイスさせていただいています。