肌の健康を維持するための対策は重要ですが、個人ができる工夫としては以下のようなものがあります。まず、飛行中はこまめな水分補給や保湿ケアを行うことが重要です。また、UVカット効果のある日焼け止めを使用し、窓際の座席では紫外線から肌を守ることも大切です。さらに、長時間の座位や運動不足を解消するために、機内でできるストレッチや運動を取り入れることも効果的です。飛行機内での健康を維持するためには、個人の意識と努力が欠かせません。