フリースタイル出産は「アクティブバース」とも呼び、妊婦さんが自由に楽な姿勢で出産する方法です。破水後や胎児の状態に異常がある場合には、適しません。
出産方法にはいろいろな姿勢がありますが、一般的には仰向けに寝て、両足を開いた姿勢で出産する方法が多いです。この姿勢での出産は、長時間になると腰痛が生じたり、血圧が下がったりすることがありますが、胎児の状態をモニターで確認したり、妊婦さんの顔色をチェックしたり、分娩の処置をしたりしやすいという利点があります。
横向きの姿勢は、妊婦さんにとってとても楽な姿勢だと思います。基本は横向けで過ごし、分娩直前に仰向けに変えるのも好まれるパターンです。また、しゃがみ込む姿勢は子宮口が開きやすく、いきむときにも力を入れやすいです。その他、立ち姿勢、四つん這いなどの方法もあります。医師や助産師によく相談して、自分にとって苦痛でない姿勢や体位を見つけましょう。