加圧トレーニングは、専用ベルトを身体に付けてトレーニングをすると、乳酸が溜まり、成長ホルモンが大量に分泌されます。この成長ホルモンが、ダイエット効果や美肌効果 へのサポートをしてくれます。また、30分程度の短い時間で、通常の約2時間分のトレーニング効果があるといわれています。