緊張するのは、むしろいいことです。それだけ気持ちが高ぶり、集中できるのですから。問題は、緊張によって体がコチコチになってしまうことの方です。 そうならないためには、何らかの「自信」が必要です。 では、自信とは何でしょうか。 「自分にもできる」と思えることではないでしょうか。 では、どうすればそう思えるでしょうか。何らかの「根拠」が必要です。根拠のない自信は「思い込み」に過ぎません。 では、何が根拠になるでしょうか。 一番の根拠は、「実績」です。たとえば、「自分は過去の試合でこれだけヒットを打ったという実績がある。だから、次の試合でも活躍できるはずだ」という感じです。 しかし、実績があまりない状態で試合に出ることもあると思います。そのときの根拠になってくれるのが、「日々の努力」です。「毎日これだけ練習してきたんだから、次の試合ではそれが必ず発揮されるはずだ」ということです。 だから、実績を積みましょう。実績がないのならば、日々全力で努力し続けましょう。