瞑想の実践に対する批判的な意見はいくつか存在します。まず、効果の個人差が挙げられます。瞑想が全ての人に同じように効果的であるとは限らず、特に初心者にとっては、すぐに結果が得られないことが挫折の原因となることがあります。また、瞑想がストレスや不安を軽減するという主張に対して、科学的根拠が不十分であるとする意見もあります。特に、短期間の研究結果に基づく主張は、長期的な効果を示すものではないと指摘されています。
さらに、瞑想が自己反省や内面的な探求を促す一方で、現実逃避の手段として利用されることも懸念されています。つまり、問題に直面する代わりに瞑想に逃げ込むことで、根本的な解決がなされない可能性があります。これらの批判は、瞑想の実践を行う際に考慮すべき重要な視点です。