基礎代謝の計算方法は、次の式に「体重（kg）」「身長（cm）」「年齢」を当てはめることで求められます。男性：66+（13.7×体重）+（5.0×身長）－（6.8×年齢）、女性：665.1+（9.6×体重）+（1.7×身長）－（7.0×年齢）、40代男性（170cm/65kg）であれば「1,534.5kcal」、40代女性（170cm/65kg）であれば「1,185.1kcal」となります。※この計算方法は、日常的に運動量が多く、筋肉質な方には適していないので注意してください。