例えば、体重60㎏の人が20分間ランニングマシンでウォーキングをした場合の消費カロリーは 3.5METs×60kg×0.33（時間）×1.05＝72.76kcal 詳しくは「ランニングマシンの運動で消費できるカロリー」をご確認ください。