ストレスマネジメントの効果は個人によって異なりますが、継続的な実践によって効果が持続することが多いです。定期的にストレスマネジメントの方法を取り入れ、自分のストレスレベルに意識を向けることが重要です。ストレスマネジメントは予防的なアプローチとしても有効です。ストレスが蓄積する前に予防することで、より健康的な生活を送ることができます。ストレスマネジメントは個々のニーズや状況に合わせてカスタマイズすることができるため、誰にとっても役立つスキルと言えます。