酪農植物ベースのヨーグルトは、従来の乳製品ヨーグルトと比較して一般的にカロリーと脂肪が少ないため、体重管理に適しています。ただし、選択した特定のブランドとバリエーションの栄養情報を確認することが不可欠です。