今回ご紹介しているような食材のみ（漢方薬は使用しない）の薬膳の場合、翌日から変化がみられるようなものではありません。その分、気軽に続けられる内容です。うんちやおしっこの量、行動や見た目の様子なども観察してささいなこともメモをとっておくと、しばらくしてから変化に気づくかもしれません。