ひなみ塾ではときどきかけっこの講座を開いており、1時間のトレーニングでタイムが平均2学年分ほど向上しています。そのときに行っていることで、誰でもすぐに実行できそうなのは、以下の2つです。 （１）走るときはゴールの一点だけを見る。こうすることで、身体のブレを抑えることができます。 （２）腕を大きく速く振ること。脚よりも腕の方が意識しやすく、動かしやすいので。 まずは、この2つを試してみてください。