いくつかのナッツは植物ベースのタンパク質の優れた供給源です。例としては、アーモンド、ピスタチオ、ピーナッツ、カシューナッツなどがあります。これらのナッツを食事に加えると、毎日のタンパク質要件を満たすのに役立ちます。