スマート製品を長時間使用すると、目の痛み、痛み、乾燥などの不快感が生じやすくなります。携帯電話を使用したり、コンピュータの前に長時間座ったりする人は、目を保護するためにビタミンをより多く摂取し、適度な目の運動をして目の疲労を回復し、視力の損傷を避けるために目を保護することができます。 —
目を酷使している人は、目の表面の粘膜を保護するだけでなく、角膜や網膜も保護する植物性ビタミンAをより多く摂取することができます。 —
カロテン、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、鉄分が豊富に含まれています。
ビタミンB1が不足すると目の疲れや神経伝導の低下を引き起こしやすくなりますので、ビタミンB1を多めに摂取することをお勧めします。
目を正しく使う - コンピューター、テレビ、本を見るときは 30 ～ 60 分ごとに短い休憩を取る これが目のケアの基本原則です。
適切な環境で目を使用してください - コンピューター画面ではゴーグルを着用してください - ライトイエロー/ライトオレンジ/ライトローズの青色光防止保護ステッカー (メガネ) を使用してください