スクワットをするときに背中が丸まらないようにすることを意識しすぎて、逆に反りすぎてしまうという悩みは多いです。背中を反りすぎるのは腰を痛めるので危険です。背中が反りすぎるときの対処法は3つ。「腹圧をしっかりかける」「目線を真正面より少し下に下げてみる」「トレーニング用のベルトを使う」背中が反りすぎてしまう人や、スクワットで腰が痛くなる人は以上の3つの方法を試してみてください。