嫌われ者との対処には、まず自己肯定感を高めるトレーニングが重要です。自分の価値観や信念をしっかりと持ち、他者の意見や批判に左右されない強い心を養うことが必要です。また、嫌われ者とのコミュニケーションスキルを向上させるために、非暴力コミュニケーションやアクティブリスニングなどのトレーニングを行うことも有効です。実践では、嫌われ者との接点を持ちながら、冷静かつ理性的に対応することが重要です。