気になる部分をマッサージすることでむくみ・老廃物を取り除き、見た目を細くできる
筋肉をつけると身体が引き締まり、筋肉量が増えると基礎代謝が上がり痩せやすくなる
20分以上の有酸素運動に取り組んで、身体全体の脂肪を落とす