お子さまの寝つきの悪さには、いろいろな理由が考えられます。毎日、寝る時間がバラバラだったり、日中に強い不安を感じることがあったり、スマホやパソコンで長時間遊んでいたり…。不眠症も考えられますが、その場合は医師の診断が必要かもしれません。まずは、寝るときのルーティーンを決めて毎晩実行しましょう。それから、お子さまの寝つきが良くなり、夜通し眠れるように、ここで紹介する方法をお試しください。