OMは、すべてのヨガの練習で唱えることができる普遍的なマントラです。 さらに、各ポーズで唱えることができる12のマントラがあります。 これらのマントラの本質は、生命に不可欠な太陽神または太陽を賞賛するものです。 12のマントラは次のとおりです: Om Mitraaya Namaha Om Ravaye Namaha Om Suryaya Namaha Om Bhaanave Namaha Om Khagaya Namaha Om Pooshne Namaha Om Hiranya Garbhaya Namaha Om Mareechaye Namaha Om Aadityaaya Namaha Om Savitre Namaha Om Arkaaya Namaha Om Bhaskaraya Namaha 各マントラは、各ポーズで、連続して同じ順番で唱えましょう。