筋トレとカロリーコントロールは両立可能です。筋トレは筋肉量を増やし、それが基礎代謝を高める効果があります。基礎代謝が高まると、消費カロリーも増えるため、ダイエットが効率的に進行します。 ただし、筋トレで消費したカロリーを過度に摂取しないように注意が必要です。