歯周病の進行の確定診断は、歯周ポケットの測定とレントゲン検査によって行います。確かに歯肉炎程度なら歯磨きを適確に行うだけで完治するでしょうが、歯槽骨の破壊を伴っている場合には、歯科医院での治療が必要になります。また、歯がぐらぐらしていないということですが、歯の動揺が始まるのは、歯槽骨の吸収が全体の3分の2ほど進んでからです。歯槽骨の破壊が起こっているということであれば、ある意味、手遅れなのかもしれません。それは、歯槽骨を再生させる治療技術が完全に確立されていないからです。また、歯肉に限局した炎症であれば、歯周組織は、完全に元に戻りますので手遅れとは言えません。また自分自身で口腔ケアを徹底することは非常に重要なことですが、意外とプラークコントロールが出来ていないことが往々にしてあります。歯垢の染め出し液を使って適確に磨けているかチェックすることをお薦めします。年齢、性別などが記述されていないので、歯周病の原因を推察出来かねますが、いずれにしても、歯科医院でしっかり診断してもらい、歯周病の治療をできるだけ早く受けることをお薦めします。歯垢染め出し液