カフェインを含まない美味しい飲み物は多いため、コーヒーや紅茶の代わりに、妊娠中はそれらを飲用するようにしてみてはいかがでしょうか。具体的には、麦茶 そば茶 黒豆茶 ルイボスティーなどが挙げられるほか、カフェインレスのコーヒーなども販売されています。ミネラルウォーターにレモンの果汁を絞ったものも、さっぱりとした口当たりでつわり中にもおすすめです。