空気椅子だけでは大きなカロリー消費を望めませんが、効果的に下半身を鍛えられるため、継続してトレーニングを行うことで筋肉量や代謝のアップが期待できます。同じ運動でも筋肉量が多く代謝が高いほうが消費カロリーも増えるため、結果として痩せやすい体作りに役立ちます。 「たくさん脂肪燃焼させて、すぐにダイエット効果を出したい！」という方にとっては効果がないように感じるかもしれませんが、まずは継続することからはじめてみてください。1日20～30秒を積み重ねることで、気が付くと体重や体型にも変化が現れているでしょう。