食べるタイミングとしては、いつ食べるのが良いのでしょうか？ ダイエット目的であれば、寝る前の時間は避け、お腹がすいてしまった時の間食にするのが良いでしょう。
特に、午後3時のおやつの時間がおすすめ。
間食に食べるのならば：素焼きミックスナッツ：https://www.kojima-ya.com/c/all/nut/a004/a00401がお薦め。
この時間帯は、新たな脂肪細胞を作り出す「BMAL1」というたんぱく質が減るため、食べても脂肪を作りにくいとされています。
タンパク質を積極的に摂取したいならば：タンパク質ミックスナッツ：https://www.kojima-ya.com/c/all/nut/tanpakushitsu/N-tanpaku-1　がお薦め。