ファーストフード・コンビニ弁当を食べるときは、野菜・たんぱく質・食物繊維を意識したメニューを選びましょう。 メニューによっては脂質・糖質の過剰摂取とビタミン・食物繊維・たんぱく質不足になってしまいます。