フッ化物入り歯磨き粉を使う方法と、フッ化物の入った洗口液でうがいをする方法があります。ただ虫歯予防効果は10～20％と低いため、歯科医院の定期的歯面塗布（虫歯予防効果40～50％）をおすすめします。