一度にたくさん食べるのではなく、小鉢で少量ずつ。 なるべく毎日コツコツ続けて、1日に2食程度食べるのがおすすめです。 サラダや酢の物感覚でどうぞ。 漬け汁にも乳酸菌が豊富なのでつけ汁ごといただきます。