教室まで歩いて自力でこられる体力のある方であれば、基本的に心配なさらなくても大丈夫です。運動の内容は難しくなく楽しいものとなっています。逆に体力がしっかりある方も、正しいトレーニング方法が身につきます。多くの方にご満足いただける内容になっています。