基本的にはビットレート、フレームレート、解像度、その他動画の再現性を決める設定を下げることです。例えば、解像度を4Kから480pに落としたり、ビットレートを下げてファイルサイズを縮小したりすることです。つまりファイルは小さくなりますが、見た目はかなり悪化するというデメリットがあります。