座位では腰は深くかけてリラックスする状態を意識します。デスクワーク時は視線の高さが重要なのでデスクトップか台に乗せるか傾斜をつけてノートPCを使います。立位時は一般的なS字のカーブになるので両肩をリラックスする以外は特別な注意は必要ありません。