軽度の妊娠高血圧症候群が疑われます。塩分、カロリー制限、水分のとりすぎにも気をつけましょう。目安1日1800kcal、NaCl7gです。
尿中タンパク量、むくみの程度、血圧など具体的に不明なので答えにくいですが、むくみなど自覚症状が強くなるようなら健診日にならなくても早めに受診を。また、ひどい妊娠高血圧症候群であれば、先生も入院を勧めたりされると思いますが、妊娠高血圧症候群の心配はないかなど、積極的に聞いて不安をなくすほうがいいと思います。
【足のむくみ対策――下肢挙上】
●座るとき
向いに椅子をおき、座っているときも足を上げる。
●座るとき
向いに椅子をおき、座っているときも足を上げる。