初めてピルを飲む場合 Sunday（サンデー・日曜日）スタートをおすすめしています。サンデースタートは、日曜日にピルを飲み始める方法で、週末に出血を避けることができます。妊娠していないことが確実であれば、次の日曜日からスタートします。避妊目的の場合、飲み始めの最初の1週間は他の避妊方法を併用してください。 最初のシートは、日曜日から服用を開始します。 1日1回1錠です。食前、食後は関係なく、毎日ほぼ一定の時間に飲んでください。 毎日1錠ずつ21日間継続し、その後7日間休薬します（マーシロンは偽薬を7日間飲みます）。 休薬期間の2～5日目（多くは3日目か4日目）に出血が始まります。 8日目（日曜日）から、新しいシートを飲み始めます。 その後は「21日間服用、7日間休薬」の繰り返しになります。 服用時刻 ピルの服用時刻は何時に設定してもかまいません。食前、食後も関係ありませんが、毎日おおよそ一定の時間に飲んでください。ピルを決まった時間に飲むことによって、体内のホルモン濃度を一定に保ち、肌の調子を整えてくれます。 飲み忘れが多くなると、不正出血が起こりやすくなり、避妊効果も薄れてしまいます。できるだけずれないように服用してください。吐き気などの副作用が気になる場合には、就寝前か夕食後に服用すると良いでしょう。