ウォーターサーバーのシリカ水は、毎日続けて飲んでも健康上の問題は起きにくいです。
シリカの摂取量はとくに定められていませんが、成人ひとり当たりの消費量は1日10～40mlと推測されます。
1日40mlのシリカを積極的に摂取できるように、含まれているシリカの量が高いウォーターサーバーをおすすめします。
ただし、シリカ水の飲み過ぎはお腹がゆるくなってしまうことがあるので注意してください。
日常的に飲み過ぎないように気をつけて、シリカ水を活用しましょう。
初めて摂取する人は、まずは少量のシリカ水から試して様子を見てください。
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