朝と夜、どちらに飲んでも大丈夫です。 いつ飲んでも成分の吸収率に差はありません。 栄養を効率的に吸収したい場合は「食後」、疲労回復を期待するなら「就寝時」、疲れが取れない場合は「起床時」など、目的に合わせたタイミングを選ぶと良いでしょう。