トレーニング初 心者によくみられ、加圧後に腕等に赤い斑点のようなものが出てくることがあります。これは普段使われていない血管にまでしっかり血液がいきわたっている証拠ですので、心配はいりません。数日から一週間程で消滅し、加圧トレーニングを継続して行うと血管が鍛えられて、症状が出なくなります。