まとめサラシア茶は食べ物に含まれる糖や脂肪の吸収が効率よく抑えられると考えられるので3度の食事の15分～30分ほど前に、コップ1杯（約150ml）程度飲むのが、最も効果的です。 もちろんそれ以外の時間もお茶代わりに飲めば脂肪を減らすダイエット効果が期待できます。