はい、大丈夫です。稽古では必ず柔軟体操を行います。禅道会では無理やり後ろから体を押すような体操はやらないのでご安心ください。はじめは体が硬い人でも稽古全般を繰り返していくうちに少しずつ柔軟になり上達していきます。