A：首こりを解消するには、首の筋肉である『後頭下筋群』のストレッチが効果的です。また、肩甲骨、背中、胸までが首と連動している筋肉になるので、広範囲でストレッチすることにより、さまざまな要因による筋肉の緊張をほぐせるため、首こりだけでないこり、痛みを解消できます。