同じことを繰り返さないためにも、なぜリバウンドしたのかを考える
身体の仕組みや運動・食事に関する知識を深めたのち、正しいダイエットに取り組む
ダイエットの効果を最大化するために、ストレスを溜め込まないようにする
リバウンドのきっかけを生み出さないために、積極的に外出する