初心者は、敏捷性とスピードを養うために、ネットに沿った左右の動きなど、基本的なフットワークのドリルから始めるべきだ。簡単なジャンプやリーチの練習は、ブロックのメカニズムを理解するのに役立つ。壁に向かって、手の位置とネットへの侵入に重点を置いて練習するのも効果的です。初心者は徐々に、練習試合での実戦的なブロッキング・ドリルに進み、これらのスキルをよりダイナミックな環境で応用できるようになる。