サイトラではまず自身のレベルにあった英文を用意することが大切です。そののち、英文に順序通り、意味のまとまりごとにスラッシュ（／）を入れていき、訳していくトレーニングが一般的です。また、脳の処理速度向上のためには早口でそれらを行うことも大事だとされています。