どちらも正しい場所に当てて正しく動かすことが重要なので一概にどちらが優れているということはありません。また歯ブラシだけではどうしても落とし切れない汚れがありますので、フロスや歯間ブラシ等の補助的清掃器具を併用して使うことをお勧めします。