腹筋ダイエットの効果を最大化させるためには、正しい姿勢で効果的に腹筋に負荷をかけることももちろん必要ですが、食生活も重要になります。
まずは脂肪を減らすために、摂取カロリーをコントロールしましょう。腹筋をきれいに見せるためには、まずは腹筋に乗っかった脂肪を落とす必要があります。