一般の方が運動をする場所は民間の場合大きく分けて3つあります。1つ目がプールやスタジオレッスンを提供している大型のスポーツクラブ、2つ目がプールやスタジオはなくランニングマシンや筋トレマシンがある中型のジム、3つ目がマンツーマン指導をメインにしたパーソナルジムです。 どれがおススメとかではなく自分がやりたい事、目的、予算で決めるといいと思います。 プールで泳いだりダンスやヨガなどのスタジオレッスンなど色々やってみたい 　　→大型のスポーツクラブ、予算月10,000円程度 プールやスタジオはいらない、筋トレやランニングを自分のペースでやりたい 　　→中型のジム、予算月5,000円~10,000円程度 目標目的が明確にありそれを確実に達成したい、トレーニング方法がわからない、一人だとトレーニングを続けられるか不安 　　→パーソナルジム、予算月30,000円(週1回の頻度)~ それぞれの形態のジムにメリット、デメリットがあるので自分に合ったジムをしっかり選びましょう。