エプソムソルトを入浴で使用する際は、上述の分量を守ることが安全かつ効果的な使用につながります。分量が多すぎると肌に負担がかかり、少なすぎると効果は得られにくいでしょう。 また効果を十分に得るためには、適切な温度と時間を意識するのが重要です。基本的には38〜40℃のお湯で10〜20分程度の入浴が効果につながるとされていますが、こちらも商品の記載などを確認してみてください。 正しく使用すると副作用が出ることは考えにくいですが、マグネシウムを薬やサプリメントなどで服用している場合は過剰摂取になるおそれがあるでしょう。血圧の変化や吐き気などが症状として現れる可能性があるとされています。 そのため上述に該当する方や敏感肌の場合などは医師に相談してからの使用が推奨されるでしょう。いずれにせよ正しい使用方法を守ることが、安全性を保つポイントになります。