エスプレッソと一般的なドリップコーヒー（通常のホットコーヒー）は両方ともコーヒー豆から作られていますが、抽出方法の違いからそれぞれ異なる特徴があります。 エスプレッソ：エスプレッソは高圧の蒸気を通して短時間で抽出されます。これにより、非常に濃厚でフルボディなフレーバーを持つコーヒーが作られ、その一杯あたりのカフェイン量も非常に高くなります。したがって、エスプレッソは集中力を高め、覚醒状態を向上させます。また、エスプレッソには抗酸化物質が豊富に含まれており、炎症を鎮め、心臓病のリスクを低減する可能性もあります。 ドリップコーヒー：ドリップコーヒーもエスプレッソと同様に覚醒状態を促し、集中力を高める効果がありますが、カフェイン量は一杯あたりはエスプレッソより少ないです。ただし、ドリップコーヒーのカップはエスプレッソのショットより大きいため、一杯あたりのカフェイン量はエスプレッソと同等またはそれ以上になることもあります。抗酸化物質も含まれており、同様に健康に有益な影響を及ぼす可能性があります。 どちらのコーヒーにもメリットがあり、選択は個々の好みや必要性によります。 ただし、カフェインは適量を摂ることが大切で、過剰摂取による副作用も注意が必要です。 これらには不眠、動悸、消化不良などがあります。妊婦や特定の病状のある方は医師に相談した上で適量を決定することをおすすめします。