Lidoのリキッドステーキングを解除する場合、出金をリクエストしてstETH（ステーキング証明トークン）をロックし、プロトコルによるETHの調達とstETHのバーン（焼却）を待つ、という流れになります。
混雑状況によって、出金までに数時間～数日かかる可能性があります。
一方、国内取引所のステーキングはいつでも解除可能です。
相場の状況に合わせて、好きなタイミングでイーサリアムを売却できます。