肩こりや腰痛には、姿勢改善や筋力トレーニングが効果的です。
Entwurf Body Designでは、肩こりや腰痛、姿勢改善に効果があるトレーニングプログラムも提供しています。
ただし、痛みの原因によっては、医療機関での治療が必要な場合もありますので、まずは医師の診断を受けることをおすすめします。