仮にパニック症が完治しなくとも、これ以上悪化させないために規則正しい生活や継続した治療を心がけましょう。早寝早起きのような良い睡眠覚醒リズムを維持したり、1日３食を決まった時間にとったりするような規則正しい生活は、気持ちを安定させます。(もっと見る)