体（筋肉）を直接的に柔らかくする食べ物はありません。しかし、体を柔らかくするのに間接的に役立つ食べ物はあります。 それはクエン酸を多く含む食べ物です。クエン酸は筋肉が硬くなる原因である疲労物質の排出を促すため、クエン酸を十分に摂ると体が硬くなりにくくなると考えられます。クエン酸はお酢や梅干しなどのすっぱい食べ物に多く含まれます。クエン酸を摂って疲労物質の排出を促したうえでストレッチを行うと、体が柔らかくなりやすいでしょう。