体重計は出来るだけ同じタイミングで乗るようにしましょう。体重は体内の水分量に影響を受けやすく、入浴前と入浴後では体内の水分量は大きく変化します。そのため、一番薄着になるタイミングでもあり、水分が大きく変化することもない入浴前がおすすめです。また朝の朝食前も食事の影響を受けにくいため、正確なデータが得やすいです。