食生活の改善以外に、適度な運動や十分な睡眠をとることが発毛を促進する方法の一つです。運動によって血行が良くなり、頭皮の栄養供給が改善されることで、発毛につながることがあります。また、睡眠不足はストレスや免疫力の低下などを引き起こし、それが髪の成長に影響を与えることがあるため、十分な睡眠をとることも大切です。