ストレッチを行うことで、筋肉の収縮がほぐされて巻き肩が改善されやすくなる 巻き肩は筋トレでも改善でき、とくに「ラットプルダウン」「シーテッドロウ」がおすすめ 巻き肩を改善するには、普段から正しい姿勢で過ごすよう意識することも大切 整体を利用し、専門知識に長けたプロの手で巻き肩を改善してもらうこともできる