①疲れやすくなる
股関節の動きが悪くなるということはその分、特定の筋肉のみを使い続けることになり、脚のだるさから全身の倦怠感につながります。
②腰痛や膝痛の原因になる
股関節の動きが悪くなることで下に落ちている物を拾う際、腰に大きな負担が掛かり、ぎっくり腰になってしまうなど怪我を誘発するリスクも潜んでいます。
③反り腰や猫背などスタイルが悪く見えてしまう
股関節周りの筋肉が硬くなると、姿勢が悪く見えてしまいます。
トレーニングを頑張っていても姿勢が悪いと、スタイルが悪く見えてしまいます。