青汁にはさまざまな栄養素が含まれていますが、そもそも栄養素の役割って何？と疑問に思うことはありませんか？ 飲み合わせを考えるにあたって、青汁にどんな栄養素が含まれているかを確認しましょう。 健康のために筋トレが良いからといって、やみくもにすると膝や腰を痛める恐れがあるのと同じで、青汁も摂り過ぎると健康を害する原因になることも。 栄養が偏ったり、含まれる成分で過剰な効果が出る※2 などといったことを防ぐためにも、安易に取り入れることなく、青汁にどのような栄養素が含まれているのかをチェックしてほしいですね。 ここでは青汁に含まれる主な栄養素をみていきましょう。栄養素の体内での働きと合わせて解説します。