アーモンドの特徴的な栄養素はビタミンＥです。くるみの特徴的な栄養素はオメガ３脂肪酸です。
オメガ３脂肪酸は脳の働きの活性化につながると言われています。
ビタミンＥはアンチエイジングビタミンとも言われ、美容に効果の高いビタミンとして注目されています。
どちらもそれぞれ良い栄養素を含んでいると言えるでしょう。