熱くなりすぎたと感じても、自分で気づく程度なら心配ありません。気づかないうちに低温やけどになることもありますので、カイロは寝るときには外すようにしましょう。
おなかを冷やさないように心がけるのはよいですが、熱くなりすぎるまでカイロを使うなど、極端すぎるのはよくありません。