ファンクショナルとは直訳すると「機能的」という意味で、ファンクショナル・トレーニングとは簡単に言うと「日常生活の動作の改善」「スポーツでのパフォーマンスの向上」といった様々なシチュエーションでの機能改善を目指したトレーニングとなります。