健康な成人の場合、推奨量の範囲であれば毎日カフェインを摂取しても問題ありません。
ただし飲料の種類によって濃度も異なり、摂取量を超えてしまうと好ましくない症状が現れるので注意してください。
またあくまでも食品の一成分になるため、すぐに変化を感じられるものではないことは覚えておきましょう。