自己愛と自己肯定感のバランスを取るためには、まず自分の強みだけでなく、弱みも認めることが大切です。自分に対して過剰な期待を抱かず、失敗や挫折も学びの一環として受け入れる姿勢を持ちましょう。日常的に自分を褒めたり、成長を実感できる小さな成功を積み重ねることで、健全な自己肯定感が育まれます。また、他者との比較を避け、自分自身の価値観に基づいた目標を設定することも効果的です。