Non essendo un farmaco, la teanina può essere assunta sia a stomaco pieno che vuoto. Spesso viene abbinata a degli shake energetici per affrontare la giornata (se in polvere) o qualche ora dopo la cena se assunta per migliorare il sonno. Come molti integratori, anche la teanina per alcuni darebbe effetti migliori sul corpo se assunta a stomaco vuoto.