Di seguito sono riportati alcuni dei nutrienti presenti in grandi quantità nel pomelo: Fibre: le fibre aiutano a regolare il transito e la digestione, rendendo il pomelo un buon frutto da mangiare per le persone con colopatie funzionali. Calcio: Con un peso medio di 400 g, un singolo pomelo fornisce una quantità significativa di calcio. Il pomelo, oltre a una dieta equilibrata, ti aiuterà a soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di calcio. Potassio: la giusta quantità di potassio nel pompelmo può favorire la contrazione muscolare e la trasmissione degli impulsi nervosi nel corpo. L'acido folico (o vitamina B9) è essenziale per lo sviluppo del tubo neurale nel bambino durante la gravidanza. Se sei incinta o hai intenzione di rimanere incinta presto, questo è un frutto cruciale da avere nel tuo menu. Il profilo nutrizionale del pomelo è eccezionale. Supporta il transito intestinale, il benessere digestivo, e aiuta a combattere i naturali fenomeni di invecchiamento cellulare essendo a basso contenuto calorico ma ricco di vitamina C antiossidante e fibre morbide. È idratante e rinfrescante poiché è ricco di acqua. Antiossidante Il pomelo è ricco di vitamina C, naringina e limonoidi, che sono antiossidanti che aiutano a eliminare i radicali liberi, proprio come gli altri agrumi. Idratante Il pomelo è un agrume particolarmente idratante che contiene il 90% di acqua e contribuirà al tuo apporto idrico giornaliero, oltre ad un buon apporto di acqua potabile. Antinfiammatorio L'attività antinfiammatoria intrinseca del pomelo deriva dai flavonoidi presenti negli agrumi, che lo rendono ideale per combattere le malattie lievi in ​​inverno. Controlla i livelli di zucchero nel sangue. La naringina di pompelmo è stata trovata in recenti ricerche per ridurre i livelli di zucchero nel sangue, combattendo così la glicemia alta e prevenendo il diabete. Il pompelmo è un frutto piacevole ad alto contenuto di vitamina C. Si pensa che i suoi componenti antiossidanti abbiano una varietà di vantaggi per la salute, inclusa la protezione contro il cancro e le malattie cardiovascolari. Diversi studi prospettici ed epidemiologici hanno dimostrato che un'elevata assunzione di frutta e verdura riduce il rischio di malattie cardiovascolari, alcune neoplasie e altre malattie croniche.