Se la tua transferrina è bassa a causa di un sovraccarico di ferro:Evita gli alimenti ad alto contenuto di ferro, come la carne rossa, il pesce e il pollame [43].Mangia più alimenti che riducono l’assorbimento del ferro come la fibra e l’acido fitico (dai cereali integrali) e il peperoncino [44, 45, 46].Altri articoli…-Jum. II 2, 1442 AH