Dipende da come vorresti svegliarti. La luce dai toni blu sopprime la melatonina, il che può aiutarti a svegliarti più velocemente. L'aumento graduale delle luci può aiutarti a migliorare il tuo umore. Fortunatamente per te, la lampada Twilight sleep and wake-up può fare entrambe le cose!