L’uso del kayak permette di allenare diversi muscoli del proprio corpo. Stando seduti al suo interno e mantenendo l’equilibrio durante la navigazione si allenano i fianchi, che si definiscono e si assottigliano, attraverso il movimento del bacino, necessario appunto per mantenere l’equilibrio. Per muoversi è necessario pagaiare: durante l’uso della pagaia in kayak si allenano i muscoli della schiena, i pettorali e le braccia. Un allenamento che tonifica i muscoli ma li irrobustisce, attraverso l’attrito dell’acqua... [continua >> ]