Il Metodo non ha ricette precostituite perché riguarda processi di apprendimento personali. In generale, poche lezioni individuali o di gruppo sono sufficienti per capire se il Metodo risponde ai propri bisogni. Alcuni risultati si ottengono già dalla prima lezione e spesso, anche dopo pochi incontri, avvengono cambiamenti notevoli. Il processo di miglioramento è del tutto individuale e dipende anche dalla fase di vita in cui si trova la persona che lo intraprende.