È consigliabile un intervallo di 40 minuti circa in piedi e 15 minuti circa in posizione seduta, è possibile darsi un’abitudine dividendo le attività più consone ad essere svolte in una determinata posizione, ad esempio è possibile restare in piedi per le attività di design, progettazione e creatività che richiedono più tempo da dedicare, e prediligere la posizione seduta per rispondere alle email o scrivere documenti di testo.