I nostri reni e il nostro fegato sono i principali responsabili della creazione dell’inositolo di cui abbiamo bisogno ogni giorno (circa quattro grammi). In linea di principio, questa produzione è più che sufficiente per tenere a bada qualsiasi carenza di questa sostanza. Tuttavia, gli esperti sospettano che alcune situazioni potrebbero portare a una mancanza di inositolo nel nostro corpo (1, 2, 3, 4):
Diete nutrizionalmente povere: potrebbe essere necessario “integrare” la produzione di inositolo da parte del nostro corpo consumando cibi ricchi di questa molecola. Se questa ipotesi fosse vera, diete molto povere di frutta e verdura potrebbero creare una “relativa carenza” di questa sostanza.
Squilibrio metabolico: il processo di produzione e conservazione dell’inositolo richiede diverse reazioni complesse. Se per qualsiasi motivo (squilibri ormonali, malattie o alterazioni genetiche) questo meccanismo viene alterato, è possibile soffrire di una carenza di inositolo.
Zuccheri in eccesso: è stato osservato che un eccesso di glucosio nel sangue potrebbe ridurre le riserve di inositolo. A sua volta, un calo dei livelli di inositolo potrebbe peggiorare il controllo della glicemia. È sotto studio L’ipotesi che questo risultato possa influenzare il benessere delle persone con diabete o ridotta tolleranza al glucosio (“prediabete”).
Problemi renali: i reni sono ottimi “creatori” di inositolo. Se soffrono di qualsiasi tipo di lesione o malattia, la sintesi di inositolo può diminuire. Questa situazione potrebbe mettere a rischio di carenza.
Farmaci: alcuni trattamenti, come il litio (un farmaco usato per trattare gravi disturbi psichiatrici) possono ridurre le riserve di inositolo nel nostro corpo. Tuttavia, questa ipotesi non è stata ancora né confermata né smentita.