Certamente si. Se sei molto sovrappeso avrai sicuramente trovato alcune difficoltà nella pratica del fitness. Il Pilates risulta invece più accessibile, in quanto la maggior parte degli esercizi si svolgono da sdraiati e utilizzando delle particolari attrezzature che ti possono aiutare. Nel Pilates non è importante quanto si fa ma come lo si fa, con concentrazione e controllo del movimento. Queste doti prescindono dal peso corporeo, bisognerà solo scegliere gli esercizi più adatti a te! Anche se sei poco sovrappeso il Pilates ti può dare quello stimolo necessario per rimettersi finalmente in movimento in modo non traumatico. Per approfondire questo argomento, puoi leggere questo articolo che ho scritto sul mio blog.