La domanda su quale tipo di psicoterapia sia più efficace non ha una risposta univoca, poiché l’efficacia della terapia dipende da molti fattori, tra cui le specifiche esigenze, i problemi, le preferenze personali dell’individuo e la relazione terapeutica.Tuttavia, alcune forme di psicoterapia hanno dimostrato di essere particolarmente efficaci per determinati disturbi o problemi. Ecco una panoramica delle terapie comunemente ritenute efficaci come la Psicoterapia Psicodinamica.Questa forma di terapia esplora come le esperienze passate influenzano i comportamenti e i pensieri attuali. È particolarmente utile per chi cerca di comprendere meglio se stesso e i propri modelli relazionali.