Nessun problema, secondo l’Academy of Nutrition and Dietetics, la dieta vegetariana o vegana, se ben programmata (meglio se da un professionista), è adatta a tutte le fasi della vita, gravidanza e allattamento inclusi. La mamma che segue questo stile alimentare deve assicurarsi di integrare la vitamina B12 e di assumere in adeguate quantità vitamina D, calcio e acidi grassi omega-3, oltre a tutti gli altri gruppi alimentari (carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali) sia per il suo benessere che per quello del piccolino.