Il numero di trazioni che riesci fare dipende, oltre che dal tuo livello, anche da tuo peso corporeo: più pesi, più l'esercizio è difficile. Una buon obiettivo è quello di riuscire a fare circa 10 - 15 trazioni; arrivati a questo punto, potrai iniziare zavorrare, in modo da rispettare, nel corso del tempo, il principio del sovraccarico progressivo.