Nonostante siano uno degli alimenti migliori per il nostro organismo, per poter scoprire i benefici apportati all'organismo attraverso i nutrienti in essi contenuti, è necessario seguire comunque una dieta sana e uno stile di vita equilibrato.
Detto ciò, la risposta alla domanda su quanti semi di zucca mangiare al giorno varia in base alle condizioni fisiche, quindi vi suggeriamo, in linea di massima, di integrare all'interno della vostra alimentazione circa 10 g, corrispondenti a circa 1/2 cucchiai da tavola.
Così eviterete di esagerare anche con i grassi che, per chi non lo sapesse, fanno salire vertiginosamente l'apporto calorico.