Semplici affermazioni che mettono in risalto le vostre capacità o vi ringraziano per il vostro lavoro sono alcune cose utili che potete dire a voi stessi quando siete sopraffatti. Per esempio, "Sono in grado di realizzare questo obiettivo e farò del mio meglio", oppure "Lavorerò sodo e farò del mio meglio". Potreste anche dirvi di smettere di preoccuparvi di ciò che non potete controllare e di concentrarvi su ciò che potete.