Per tonificare le braccia è consigliabile scegliere dei manubri con un peso da 1 a 5 kg per le donne e da 5 a 10 kg per gli uomini. Le persone più allenate, possono anche scegliere ovviamente dei pesi un po’ più intensi, a seconda del grado di allenamento e della forza muscolare di cui sono in possesso.
I manubri più indicati per effettuare esercizi aerobici di tonificazione sono piccoli, maneggevoli, confortevoli al tatto, come quelli in possesso di rivestimento in gomma, neoprene o vinile. Grazie a questo rivestimento risultano antiscivolo, così da avere una presa salda durante gli esercizi ed evitare infortuni.
Alcuni esercizi per la tonificazione delle braccia prevedono che il manubrio sia impugnato alle estremità. È bene quindi controllare che anche le estremità siano in possesso dello stesso identico rivestimento e che non siano di dimensioni eccessive rispetto a quelle della propria mano.