Una parte della mente è formata dalla mente conscia, creativa e funzionale. L’altra parte è costituita dalla mente subconscia che può essere paragonata a un database con tanti file scaricati e salvati nel tempo, comprese le credenze limitanti e gli atteggiamenti autosabotanti. Mente conscia e mente subconscia sono in relazione continua. Secondo i neuroscienziati noi siamo consapevoli solo del 5% delle nostre attività cognitive. Il restante 95% va oltre la nostra consapevolezza perché è guidato dalla mente subconscia. Quindi i nostri pensieri non sono controllati interamente da noi, ma seguono un percorso alternativo guidati da ciò che la mente subconscia gli suggerisce. Questo riduce il nostro potere perché tutti noi ogni giorno e in ogni momento facciamo cose guidati dalla mente subconscia e ci sabotiamo inconsapevolmente diventando vittime della nostra stessa mente. Il pensiero positivo o negativo, infatti, incide tantissimo sul nostro benessere e sul controllo dello stress.