È essenziale non eccedere con il fai da te, specie se non si è particolarmente esperti e in grado di valutare su se stessi gli effetti dell’integratore. In generale si considera una dose per adulto composta da 30-40 gocce di prodotto. La tintura madre può essere commercializzata in soluzione alcolica o in glicerina naturale. Si può così decidere se assumere l’integratore anche in condizioni particolari. Il Fucus, per esempio, può essere preso in gravidanza (previo consulto medico) oppure dai bambini, che possono optare per la versione senza alcol per una migliore efficacia e compatibilità con il proprio metabolismo.