Alza le gambe quando sei seduto. Usa un poggiapiedi al lavoro e uno sgabello o un pouf a casa per alzare i piedi. Sdraiati e tieni le gambe sopra il livello del cuore alla fine della giornata. Prova a sdraiarti supino su un letto con i piedi appoggiati al muro o sui cuscini per migliorare il flusso sanguigno al cuore.