La balance board permette di allenare il proprio senso dell’equilibrio. Lottando per restare in equilibrio sulla tavola, è possibile far lavorare tutti i muscoli del core in modo intenso.
Se si effettuano quindi i classici esercizi ginnici, come ad esempio gli squat oppure le flessioni, utilizzando questo attrezzo ecco che è possibile lavorare di più, per allenamenti più performanti e muscoli che diventano tonici, forti e potenti più in fretta.
Non è un attrezzo pensato per il dimagrimento, ma è un valido aiuto. Se gli allenamenti sono più performanti, si bruciano infatti più calorie. Inoltre tonificando i muscoli alla perfezione si evita il rischio di pelle flaccida nel caso di una perdita di peso importante.