Pedalare da seduti con una mini cyclette è un buon esercizio per tutti coloro che non hanno la possibilità di fare un altro tipo di attività fisica, perché costretti per buona parte della giornata dietro ad una scrivania. Le mini cyclette sono infatti talmente tanto piccole da poter essere messe proprio sotto alla scrivania, capaci di aiutarci a contrastare la sedentarietà della nostra routine quotidiana. Combattendo la sedentarietà, è possibile restare nel proprio peso forma e scongiurare il rischio di sovrappeso e obesità.
Pedalare da seduti permette di mantenere i muscoli in movimento ed evitare che perdano la loro forza. Consente anche di tonificare i muscoli delle gambe in modo eccellente.