L'insonnia può farti ammalare a lungo termine. Da un lato, un disturbo costante del sonno durante la notte compromette le capacità cognitive e l'umore. Di conseguenza, le persone con un sonno costantemente interrotto tendono ad essere di cattivo umore o addirittura a comportamenti depressivi. Inoltre, se hai regolarmente problemi a dormire tutta la notte, aumenta il rischio di battito cardiaco accelerato, ipertensione, sudorazione o persino infarto.