Disponibili in forma di compresse, polveri, infusi e preparati da bere, gli integratori dimagranti hanno in genere una posologia variabile a seconda del loro principio di funzionamento. Se, per esempio, si utilizza un prodotto ad azione depurativa e diuretica è preferibile assumerlo subito dopo i pasti per favorire la digestione, e lo stesso vale per gli integratori che promuovono la mobilitazione dei lipidi introdotti con gli alimenti.
Qualora, invece, si opti per un integratore termogenico, con l'obiettivo di stimolare la lipolisi e la conseguente degradazione dei grassi accumulati, la sua assunzione potrà avvenire anche lontano dai pasti, prestando però attenzione a non eccedere con il dosaggio per evitare di sovraccaricare il metabolismo corporeo.