La pianta più efficace per favorire il sonno è la valeriana, sotto forma di estratto secco titolato in acidi valerenici minimo 0,42%. La dose corretta di questo estratto è di circa 5-6 mg di estratto per kg di peso corporeo in un'unica somministrazione serale, da prendere circa 30 minuti prima di coricarsi. La cura può essere continuata anche cronicamente data l'ottima tollerabilità della valeriana.