Un tempo i bodybuilder non amavano le bande di resistenza, considerandole come un attrezzo adatto per le signore di mezza età o per gli appassionati di yoga e di pilates soltanto. Con il passare del tempo però questo cliché è stato superato e i bodybuilder si sono resi conto di quanto questo attrezzo possa essere utile anche per il tipo di allenamento che loro devono effettuare.
Le fasce elastiche infatti permettono di mantenere la resistenza dall'inizio alla fine del movimento, così che i muscoli possano lavorare molto più intensamente. Questo significa riuscire ad aumentare la forza del muscolo in modo impeccabile e ottenere un eccellente allungamento delle fibre muscolari e un miglioramento quindi della flessibilità. Non solo, grazie alle fasce elastiche i bodybuilder hanno anche modo di migliorare la loro salute cardiovascolare.