6 esercizi per liberarsi del grasso sul seno PLANK + FLESSIONI. ESTENSIONE TRICIPITI. APERTURE LATERALI CON PESI. PIEGAMENTO BRACCIA CON BOTTIGLIE. SOLLEVAMENTI LATERALI. PIEGAMENTI POSTERIORI BRACCIA. Effettuate ognuno di questo esercizio per 15 secondi e poi recuperate per 45 secondi. Mar 9, 2018