Il Metodo non insegna alcuna tecnica ma permette di riscoprire la funzione respiratoria attraverso l’osservazione dell’aspetto motorio del respirare. L’allievo viene guidato nella ricerca della respirazione più funzionale. Alla base c’è la teoria che un organismo è sano se in grado di adottare lo specifico tipo di respiro richiesto dall’attività o dalla situazione del momento. L’attenzione al respiro viene posta in ogni lezione; ci sono però lezioni che riguardano specificatamente questo aspetto. Alcune lezioni esplorano i movimenti di torace, addome e diaframma nell’inspirazione e nell’espirazione, e rendono l’allievo più consapevole del loro ruolo nel respiro. In altri casi, si gioca con la relazione tra movimento o posizione e respiro. Altre ancora esplorano la funzione dei polmoni. La respirazione migliora se diventiamo maggiormente consapevoli di come avviene e della sua dinamica nel corso delle nostre azioni quotidiane.