Per ottenere i massimi benefici dalla dieta chetogenica, è necessario rimanere fisicamente attivi. Durante il primo periodo di chetosi potrebbe essere necessario prendersela comoda, soprattutto se ci si sente stanchi o si hanno le vertigini. Camminare, correre, fare esercizi aerobici, sollevare pesi, allenarsi con pneumatici e cinghie o qualsiasi altro tipo di allenamento vi permetterà di aumentare ulteriormente la vostra energia.