Gli alimenti ricchi di amido – come i salatini, il pane e i toast – aiutano ad assorbire l’acido gastrico e a calmare lo stomaco. “La natura insipida di un cracker aiuta a soddisfare la fame (una fame eccessiva può esasperare la nausea) senza i forti odori o sapori che possono aumentare la nausea”, dice Palinski-Wade.