Con il passare degli anni, l'equilibrio tende naturalmente a peggiorare. Se l’equilibrio peggiora, il rischio di incorrere in cadute, infortuni e lesioni è molto alto. Le persone anziane invece dovrebbero allontanare questo rischio dalle loro vite, perché la ripresa potrebbe essere lunga. Le balance board sono un valido aiuto per migliorare l’equilibrio e minimizzare questi rischi.
Per le persone anziane può essere sufficiente utilizzare la balance board anche tre volte alla settimana per appena 10 minuti ogni sessione. Ovviamente sarebbe bene che l’anziano non utilizzi l’attrezzo da solo, ma sempre sotto la supervisione di una persona più giovane così da evitare cadute e problemi.