Fare stretching ogni giorno è un’attività che porterà solo benefici al tuo corpo a patto che non si esageri. Ovviamente mantenere l’impegno di fare stretching tutti i giorni non è facile, per questo motivo il consiglio che voglio darti è quello di trovare una via di mezzo: dedica 20-30 minuti allo stretching per 3-4 giorni a settimana.