L’ipnosi è una disciplina che permette di raggiungere uno stato di coscienza diverso da quello della veglia, quello che comunemente chiamiamo “trance ipnotica”. In questo caso l’attenzione del soggetto è focalizzata e rivolta verso il suo interno. Si tratta di uno stato naturale che più volte al giorno riemerge per riacquisire energie e rielaborare esperienze vissute.