Alcuni asana prevedono allungamenti che possono risultare particolarmente impegnativi. L'utilizzo della ruota da yoga permette di rendere questi allungamenti invece più semplici da effettuare. Non è difficile utilizzare la ruota da yoga, dato che nasce semplicemente per garantire il giusto supporto alla schiena o alle altre zone del corpo che devono allungarsi. Non è difficile anche perché la superficie della ruota è sempre antiscivolo ed è quindi possibile utilizzare questo attrezzo in totale sicurezza.
Online comunque sono presenti molti tutorial da seguire che ti permettono di capire come utilizzare la ruota al meglio. Spesso le ruote da yoga sono vendute con un pratico libretto delle istruzioni inoltre, con esercizi, asana e consigli.