Il principio 40-30-30 suggerisce che la dieta ideale contiene il 40% di carboidrati, il 30% di grassi e il 30% di proteine. Potrebbe funzionare per alcune persone e ci sono molti di questi supplementi nutrizionali che si adattano al rapporto. Tuttavia, l'approccio 40-30-30 non è adatto a tutti. Ci sono molti fattori da considerare, incluso quanto sei attivo e le ragioni per cui desideri mangiarne una.