Prediligere una dieta alimentare bilanciata e ricca di frutta e verdura è il primo passo da compiere per attenuare la percezione del tinnito. Al tempo stesso, è indispensabile ridurre il consumo di alcool, caffeina e nicotina. Praticare attività fisica regolarmente aiuta a rafforzare il sistema immunitario, e con esso, anche il nostro apparato uditivo. E’ poi opportuno aiutare il proprio corpo a reagire all’acufene attraverso l’assunzione di alcuni validi integratori alimentari. Tra i rimedi naturali, il gingko biloba, grazie alla sua capacità di migliorare la microcircolazione periferica, risulta particolarmente indicato come rimedio per l’acufene.