Volendo quantificare la quantità di sudore prodotta quotidianamente da ciascuno di noi, possiamo dire che perdiamo da 1 a 10 litri di sudore in un giorno. L'organismo, infatti, anche se non è in allenamento, può perdere almeno due litri di acqua al giorno, ma giungere anche a due litri all'ora quando è in movimento, arrivando ad una quota di 10/12 litri.