Ci sono diversi approcci a questo. Noi di Purora consigliamo di non consumare l'ultimo pasto troppo tardi la sera, così da dare sollievo agli organi digestivi durante la notte. Soprattutto un eccesso di cibi crudi può pesare molto sullo stomaco durante la notte. Una zuppa tiepida o calda, sufficientemente masticata, 2 o 3 ore prima di andare a letto è una cena leggera e ben tollerata.