L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda che gli adulti di età compresa tra 18 e 64 anni dovrebbero dedicarsi ad almeno 150 minuti di attività fisica di intensità moderata durante la settimana per rimanere in salute. Quello che molti non sanno è che una pedalata giornaliera di soli 20 minuti è sufficiente per raggiungere questo obiettivo!