Il termine “inositolo” comprende un gruppo di nove molecole presenti nel nostro corpo e nelle cellule di altri esseri viventi. Tuttavia, di queste nove sostanze, il mioinositolo è il più studiato. È anche il più utilizzato nel campo degli integratori e non è raro che i termini “inositolo” e “mioinositolo” vengano usati in modo intercambiabile.
Le molecole di inositolo fanno parte delle membrane delle nostre cellule, dando loro stabilità.
Inoltre hanno funzioni “messaggere”, aiutando a mantenere l’equilibrio ormonale, nervoso e metabolico in tutto il nostro corpo e soprattutto nel cervello. La sua importanza ha portato l’inositolo a essere talvolta considerato una vitamina (vitamina B8 o Bh).
Tuttavia, le vitamine sono, per definizione, “sostanze che il nostro corpo non può produrre e deve ottenere dalla dieta”. Il nostro corpo invece è in grado di generare le proprie molecole di mioinositolo (e altri derivati ​​dell’inositolo) dal glucosio, un tipo di zucchero. Pertanto, questa importante sostanza non è una vitamina (1).