Affrontare gli sgarri senza sensi di colpa è un aspetto importante per mantenere un rapporto equilibrato con il cibo e la dieta chetogenica. Accettare gli sgarri come parte normale del percorso può aiutare a evitare restrizioni eccessive e l'effetto yo-yo. Mantenere una mentalità flessibile e concentrarsi sulla moderazione e sulla sostenibilità può favorire una maggiore soddisfazione nel processo di dimagrimento.