I disturbi del sonno possono avere molte cause diverse; lo stress fisico, emotivo o mentale, porta ad una tensione nervosa centrale. La tensione nervosa stimola una continua attività cerebrale, il dolore cronico (tipicamente più intenso la sera) si intensifica e lo schermo dei dispositivi elettronici a tarda notte ritarda la produzione di melatonina. Tutto questo allunga sensibilmente i tempi dell’addormentamento.