Lo stress può avere un impatto negativo sulla salute e sul benessere generale. Può provocare sintomi fisici come mal di testa, tensione muscolare e affaticamento, oltre a problemi di salute mentale come ansia e depressione. Lo stress cronico può anche aumentare il rischio di sviluppare condizioni di salute croniche come le malattie cardiache e il diabete. È quindi importante gestire lo stress attraverso pratiche come l'esercizio fisico, la mindfulness e le tecniche di rilassamento per mantenere una salute e un benessere ottimali.