Certamente i chili acquistati durante le vacanze vanno buttati giù. Ma senza fretta: per chi segue un'alimentazione equilibrata non è necessario farsi prendere dal panico. Tutto sommato eliminando i dolci consumati durante le feste l'introito giornaliero di calorie sarà inferiore, e questo aiuterà a perdere peso naturalmente. Per chi invece già segue un'alimentazione più sbilanciata cominciare a mangiar sano e fare un po' di attività potrebbero essere i primi buoni propositi per il 2016. Per saperne di più