Esistono tanti e diversi strumenti x gestire l’ansia, dagli ansiolitici prescritti dal medico, alle tecniche di rilassamento piuttosto che dall’integrazione delle due.
Il vero problema non consiste nel divenire delle persone insensibili, ma nel saper gestire le situazioni di stress e tensione cui siamo quotidianamente esposti, perché, dentro dei limiti che non inficiano la qualità di vita, l’ansia è una condizione fisiologica di attivazione dell’organismo.