Misurare il girovita è un approccio utile per assicurarti di non trasportare troppo grasso intorno allo stomaco, il che può aumentare il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e ictus. Potresti avere un BMI sano ma hai ancora grasso addominale in più, mettendoti a rischio di alcune malattie. Per determinare il tuo girovita, usa la seguente formula: Individua la parte superiore dei fianchi e la parte inferiore della cassa toracica. Avvolgi un metro a nastro intorno alla vita e misuralo a metà tra questi punti. Prima di prendere la misurazione, fai un respiro profondo ed espira normalmente. Se la tua circonferenza della vita è: indipendentemente dalla tua altezza o dal tuo BMI, dovresti cercare di ridurre il peso. Per i maschi è richiesta un'altezza di 94 cm (37 pollici) o superiore. Per le donne sono richiesti 80 cm (31,5 pollici) o più. Se la tua vita è: sei ad alto rischio e dovresti consultare un medico se la tua vita è: Per i ragazzi sono richiesti almeno 102 cm (40 pollici). Le donne devono essere alte almeno 88 cm (34 pollici).