Ecco come migliorare la qualità della tua vita Prenditi cura della tua salute. ... Fai più movimento. ... Mangia in modo sano. ... Metti in pratica diverse tecniche di rilassamento. ... Amplia la tua rete di contatti. ... Poniti degli obiettivi e lavora per raggiungerli. ... Impara a gestire le sconfitte. ... Circondati di persone positive. More items...