Il metodo Ikigai: I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice fornisce un ottimo punto di partenza per iniziare da solo il viaggio per comprendere e abbracciare l'idea giapponese di Ikigai. Il libro ha più di uno scopo: in primo luogo, esplora le abitudini di vita ispirate all'Ikigai che ci aiutano a vivere una vita lunga e sana, come la nostra capacità di gestire lo stress, evitare uno stile di vita sedentario, valorizzare la consapevolezza emotiva, sviluppare un atteggiamento positivo e dormire adeguatamente; aiuta quindi il lettore a trovare il proprio ikigai. Questo è un libro che ti consiglio fortemente, scritto con stile ed eleganza, che spiega chiaramente i concetti alla base dell’Ikigai offrendo consigli pratici: puoi trovarlo qui!