6 consigli per spegnere il cervello di notte quando pensi troppo Se la sera quando ti metti a letto i pensieri affollano la tua mente e ti impediscono di riposare abbiamo la soluzione per te. ... 1 / Metti sul comodino carta e penna. ... 2 / Fai due passi. ... 3 / Sogna ad occhi aperti. ... 4 / Concentrati. ... 5 / Medita. ... 6 / Liberati. 28 ago 2020