La creatina è una sostanza naturale che il nostro organismo può produrre da solo in determinate quantità. La creatina non ha un effetto diretto di aumento muscolare, ma migliora le prestazioni dell'allenamento aumentando il rendimento fisico di esercizi di breve durata e ad alta intensità. Questo effetto si ottiene solo con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina. L'effetto della creatina riguarda quindi la riserva di energia del muscolo e permette un maggior carico di lavoro durante gli allenamenti di breve durata e ad alta intensità, il che aumenta lo stimolo all'allenamento Il Ginseng, che è anche incluso in Vegan Muscle Chocolate, aumenta le prestazioni fisiche.