Secondo i principi della terapia del calore, esso va applicato sulle diverse zone del corpo per 15-20 minuti alla volta. Il timer programmabile o lo spegnimento automatico eviteranno il rischio di addormentarti con la fascia riscaldante accesa. Il calore umido di impacchi, bagni, docce funziona generalmente meglio di quello secco come rilassante muscolare.