Rimanere in forma ti aiuterà a fare giardinaggio in modo più confortevole ed efficace. Allena le braccia per rendere breve il lavoro di traino di un annaffiatoio o di spingere un carrello da giardino. Se normalmente soffri di mal di schiena dopo il giardinaggio, rafforza i muscoli del core con esercizi addominali per prevenire future tensioni alla schiena.