L’arm blaster è un attrezzo che, se indossato in modo corretto e regolato alla perfezione, consente di isolare i bicipiti per far sì che possano lavorare al meglio. Questo è reso possibile dal fatto che l’arm blaster costringe i gomiti a stare davanti al busto dell'utente, posizione questa che non viene mai abbandonata, che resta fissa dall’inizio alla fine dell'esercizio.
Durante il sollevamento dei pesi, ecco che è quindi possibile rendere gli esercizi più performanti, con bicipiti che lavora di più e che lavorano meglio. La postura inoltre resta sempre corretta. Impossibile proprio per questo motivo incorrere in dolori ed infortuni di alcun genere.
È doveroso sottolineare che in realtà ci sono dei benefici, seppur di secondaria importanza, anche per i tricipiti. Anche loro infatti lavorano in modo corretto.