Sia la cyclette di stampo classico che la spin bike permettono di effettuare un eccellente allenamento cardio. Si tratta di due attrezzi però che garantiscono il raggiungimento di due diverse tipologie di risultati.
Con una cyclette di stampo classico si effettua infatti un allenamento di bassa-media intensità, con la possibilità di bruciare le stesse calorie che si brucerebbero anche con la corsa o altri simili workout. Si potenziano inoltre solo ed esclusivamente i muscoli delle gambe.
Con una spin bike l’allenamento che è possibile effettuare è intenso ed è possibile bruciare un'enorme quantità di calorie, anche fino a 800 calorie in un’ora soltanto. Lavorano in modo eccellente i muscoli delle gambe, ma anche i muscoli del core.