A questo proposito, è anche essenziale determinare il momento più efficace per l'assunzione di integratori. L'assunzione di alcuni integratori potrebbe funzionare meglio a stomaco vuoto, mentre altri dopo un pasto. In generale, assumerli come indicato e raccomandato sull'etichetta del prodotto è una pratica sicura. Inoltre, è sempre importante consultare un medico prima di introdurre un integratore nella vostra dieta.