Oltre ad assumere le gocce durante il ciclo mestruale, nei momenti in cui le fitte si fanno più dolorose puoi:
- Scaldare un cuscino termico o la boule dell'acqua calda e appoggiarla sul ventre: il calore applicato in loco allevia i crampi e rilassa i muscoli addominali.
- Bere una tisana di camomilla, forse non lo sai ma la camomilla può essere un valido aiuto durante i crampi mestruali, grazie alla sua azione spasmolitica.