Secondo il WOD Time Calculator, un buon tempo per la grazia per gli atleti regionali è 2:11, per gli atleti avanzati 3:24 e per i principianti 6:40. Se sei un principiante, dovresti puntare a un tempo più veloce di 8 minuti. Riduci un peso se sei sicuro di non poter tenere un EMOM di 4 ripetizioni al minuto.