Le persone depresse tendono a normalizzare il loro malumore e il loro status, dando per scontato di essere incomprese o di non meritare affetti, per assurdo. Può esserci la possibilità che tu sia colpito dalla depressione ma che non riesca a rendertene conto, per cui potrebbe essere una buona idea cercare dei confronti diversi dal tuo: chiedi ai tuoi amici se hanno visto dei cambiamenti strani da parte tua, un qualcosa che potrebbe averli insospettiti o aver causato noie. Un vero amico ti dirà anche la verità in faccia, se necessario. Dopo un confronto con le persone più intime, potresti dover valutare la possibilità di un percorso con uno specialista. Non vergognarti di questo, perché chiunque dovrebbe avere il coraggio di dubitare della propria salute mentale.