I sali minerali sono presenti in molti cibi che consumiamo abitualmente. Per esempio fosforo e calcio possono essere trovati in buone quantità nel pesce, nei legumi e nei latticini.
Potassio e Magnesio sono presenti in grandi quantità nel pesce, anche se è consigliabile mangiarlo senza cuocerlo troppo e senza friggerlo, al fine di preservarne le proprietà.
Inoltre per una corretta assimilazione dei sali, vi suggeriamo di bere almeno 1,5 L d’acqua al giorno.