Anche se gli aerei commerciali oggi sono molto sicuri e confortevoli, possiamo godere di un'esperienza di viaggio più salutare seguendo una serie di raccomandazioni:
Variazioni di pressione. Si consiglia di non consumare pasti pesanti o flatulenti già dal giorno prima del volo. I nostri menu di bordo non includono ingredienti sconsigliabili.
Umidità. La presenza di un'umidità relativa in cabina inferiore al normale può provocare una certa disidratazione. Cerca di evitare caffè e alcolici dal giorno prima del viaggio e aumenta l'assunzione di liquidi durante il volo.
Spazio e movimento. Lo spazio disponibile a bordo è ridotto e la possibilità di movimento è limitata. Non posizionare le borse in modo tale da impedire alle gambe di muoversi liberamente e cerca di indossare abiti comodi e larghi.