La fitball può essere utilizzata anche per lavorare seduti a un tavolo, specie se si tratta di lavoro al pc. Sedersi sulla palla infatti implica l'utilizzo dei muscoli per restare in equilibrio, e in più permette di tenere la schiena e il collo in una posizione corretta, migliorando in generale la postura. Infatti se si assume una postura scorretta seduti sulla fitball si tende a perdere l'equilibrio e cadere.