La spalliera svedese consente di effettuare molti esercizi di ginnastica correttiva e posturale. Sono esercizi che permettono di prevenire i problemi di postura, proprio per questo motivo adatti soprattutto per i bambini e per i ragazzi adolescenti, esercizi che prevedono soprattutto l’allungamento dei muscoli.
La spalliera svedese è però un valido ausilio anche per effettuare gli addominali, sia a terra che in sospensione, le flessioni e simili esercizi di stampo classico. Effettuarli con l’ausilio della spalliera risulta più semplice, soprattutto perché si ha modo di mantenere sempre una corretta postura, esercizi che risultano anche più performanti. Online puoi trovare molti tutorial al riguardo.