Non esistono prerequisiti fisici per praticare yoga. A Zénon lavoriamo sempre con gradualità, principalmente con movimenti lenti e consapevoli accompagnati dal respiro, per cui cerchiamo sempre di favorire la capacità di ogni persona di muoversi secondo le proprie possibilità e avvertire il proprio limite molto prima di superarlo. Se però soffri di una patologia (ad esempio, patologie della colonna o delle articolazioni, malattie croniche, depressione ecc.) occorre avvertire l'insegnante, in modo che adatti la pratica alla tua condizione.