Rafforzare i muscoli addominali può avere diversi benefici per la salute, tra cui un aspetto più snello, una migliore postura ed equilibrio e meno mal di schiena. L'uso di un aliante ab a casa integra gli allenamenti in palestra e fornisce una soluzione per la palestra a casa per le persone impegnate che preferiscono allenarsi secondo il loro programma.