No! La fase della trance ipnotica è diversa dal sonno, solo la postura può ricordare quella di una persona che dorme, da studi e ricerche emerse è stato notato che il cervello umano in stato di trance aumenta il livello di attività. Questo è il motivo per cui l’ipnosi può essere utilizzata su sé stessi per raggiungere obiettivi come rilassamento, ma anche attivazione, concentrazione, memoria, migliorare le prestazioni fisiche e il benessere psicofisico.