La bicicletta fa lavorare le gambe, in particolare tricipite surale (cioè il polpaccio) e quadricipite. Il lavoro sui glutei è marginale, a meno che non si affrontino delle salite stando in piedi o con il busto piegato in avanti. Altro punto a favore della bicicletta è il fatto che aiuterà anche a bruciare il grasso addominale, e come dicevamo è perfetta per chi è leggermente sovrappeso, ma attenzione a non esagerare. Si tratta di una attività che mette a dura prova il sistema cardio-circolatorio, in generale quindi è bene fare una visita medica prima di iniziare ad andare in bici. Per saperne di più