Sì, l'esercizio fisico può migliorare la salute delle ossa. Attività come il sollevamento pesi, la corsa e gli esercizi di resistenza favoriscono la formazione di nuovo tessuto osseo, aumentando la densità ossea e riducendo il rischio di osteoporosi e fratture. Anche gli esercizi di equilibrio possono aiutare a prevenire le cadute negli anziani.