Con una dieta chetogenica non è necessario contare le calorie né astenersi da un pasto. L’obiettivo è quello di mangiare una dieta di alta qualità e ricca di grassi durante i tre pasti principali e di evitare spuntini ad alto contenuto di carboidrati nel mezzo.
Nelle seguenti due tabelle abbiamo riassunto per te una possibile routine giornaliera per una dieta chetogenica: