I benefici che potrai sperimentare seguendo questo percorso sono svariati e soggettivi, eccone alcuni: conoscenza più profonda di sé e del proprio corpo mobilità e stabilità delle articolazioni conservazione e tutela articolare  recupero da infortuni riduzione di rigidità e contratture muscolari miglioramento della postura miglioramento delle prestazioni sportive miglioramento della qualità del sonno maggiore connessione con il respiro calma mentale benessere psicofisico