La ricerca in psicoterapia ha dimostrato che non esiste un approccio più valido o efficace di altri, l’efficacia del metodo è la medesima e l’approccio non influenza il risultato. Il buon esito o meno della psicoterapia dipende dall’utilizzo di un metodo che si adatti al modo di essere della persona che si rivolge allo psicologo, senza l’utilizzo di un approccio preconfezionato. Possono variare i tempi, a seconda dell’approccio, ma anche a seconda della persona.