Per comprendere al meglio la situazione in cui si trova il pavimento pelvico è utile rivolgersi a un professionista per una visita specialistica, grazie alla quale, viene valutata la tonicità e la situazione generale. In alternativa, è possibile approcciarsi tramite gli esercizi sopra descritti, valutando quanto si riesce a mantenere determinate posizioni e contrazioni.