Se si dorme in posizione supina è consigliabile utilizzare un cuscino basso per la testa e di provare a dormire con un secondo cuscino sotto le ginocchia per rilassare maggiormente la colonna vertebrale e mantenere una naturale curva della schiena. Se si dorme in posizione prona è consigliabile mettere un cuscino sotto la pancia e l’inguine per favorire un allineamento della curva vertebrale e diminuire il rischio di mal di schiena/mal di collo al risveglio. Se si dorme in posizione fetale il consiglio è quello di utilizzare un cuscino alto per portare il naso in linea con lo sterno e la testa in linea con il corpo.