I salti sulla jump box sono sicuri per le articolazioni, se effettuati nel modo corretto. È necessario che i piedi siano posizionati ad una larghezza pari a quella delle spalle. È poi importante scendere come per effettuare uno squat, mantenendo sempre una corretta postura. La schiena, il collo e le spalle quindi devono essere ben allineati tra loro. Questa stessa postura deve essere mantenuta dall’inizio alla fine del salto. È necessario darsi la spinta anche con le braccia, in modo che seguano il movimento. I piedi inoltre devono restare sempre nella stessa posizione, anche al momento dell’atterraggio. Solo seguendo queste indicazioni, il salto potrà dirsi effettuato in modo corretto.
Se si sbaglia il movimento, ecco che on si mantiene una corretta postura. Il salto non risulta esplosivo, ma soprattutto si vanno a stressare in modo eccessivo le articolazioni, ginocchia e caviglie in modo particolare.