Le raccomandazioni per preparare il corpo all’esercizio fisico sono le stesse in qualsiasi periodo dell’anno, col freddo però bisogna prestare particolare attenzione al riscaldamento iniziale: il corpo ha bisogno di più tempo per mettersi in moto, i muscoli infreddoliti necessitano degli adeguati esercizi per prepararsi alla successiva fase allenante. Per saperne di più