Gli alimenti che sono particolarmente benefici per la pelle includono frutta e verdura ricche di antiossidanti, come bacche, agrumi, carote e spinaci; alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come il pesce grasso, le noci e i semi di lino; e alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, come i cereali integrali e i legumi. Inoltre, alcuni alimenti specifici, come la curcuma e i prodotti fermentati, possono avere effetti benefici specifici sulla pelle.