Tra i tanti spunti utili, nell'ebook è presente una dieta rosa, con consigli che oltre alla tavola abbracciano il nostro stile di vita. La dottoressa Titta consiglia, tra le altre cose, di praticare uno stile di vita attivo, mantenersi normopeso, comporre i pasti per metà di frutta e verdura, bere acqua, consumare cereali e derivati integrali, consumare solo occasionalmente alimenti ad alta densità energetica (dai dolciumi ai formaggi stagionati), limitare molto gli alcolici, cucinare in modo salutare, al forno, in acqua o al vapore. Per saperne di più