Per favorire la perdita di peso, è consigliato ridurre l'apporto di cibi ad alto contenuto calorico e basso contenuto nutrizionale, come i cibi fritti, gli alimenti ad alto contenuto di zucchero e le bevande zuccherate. Invece, opta per alimenti ricchi di nutrienti, come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre.