Una bevanda calda può aiutare a scaldarsi se fuori il clima è rigido, ma è anche vero che durante l’esercizio il corpo non è in una situazione di freddo, è “caldo” quindi tenderei a preferire bevande a temperatura ambiente. La reidratazione ottimale terminato un esercizio consiste nell’introdurre prima pura acqua, poi i sali minerali nella forma preferita: in questo modo il corpo riceve ciò di cui necessita al momento giusto. Per saperne di più