Praticare il trail running senza zaino significa non avere a disposizione tutto il necessario per la corsa. Prima di tutto non si ha a disposizione l’acqua, che invece per un runner è di fondamentale importanza affinché sia possibile evitare la disidratazione.
Non si tratta però soltanto di questo. Il trail running prevede corse piuttosto lunghe nella natura, spesso del tutto in solitaria e in ambienti dove è difficile incontrare qualcuno oppure un punto di ristoro. È bene quindi avere con sé anche qualcosa da mangiare in modo da poter ricaricare le energie in caso di bisogno, un kit di primo soccorso anche basilare, il proprio smartphone per poter chiamare aiuto, qualche attrezzo utile a seconda del luogo in cui ci si sta recando come ad esempio le bacchette da trekking.