Fare delle lunghe passeggiate quotidiane, contribuisce sia a mantenere in salute l’organismo, sia ad abbassare i livelli di LDL nel sangue. È buona abitudine infatti camminare per almeno un’ora al giorno a una velocità costante di 4 km/h; in questo modo è possibile bruciare 6 g di grassi.
Camminare quotidianamente assicura una riduzione considerevole del colesterolo cattivo e un aumento di quello buono (HDL).