100 g di popcorn contengono circa 350 calorie, al pari degli altri cereali. Dire che un alimento faccia ingrassare è SEMPRE sbagliato, perché è solo la quantità in rapporto al proprio fabbisogno a determinare un eventuale aumento di peso, ma soprattutto i popcorn consumati tal quali sono una scelta ragionevolmente sana e in grado di garantire un buon senso di sazietà, che si protrae spesso anche fino al pasto successivo. E quindi se usati con buon senso NO, i popcorn non fanno ingrassare.