Ogni volta che prendi a pugni un sacco da boxe, sono innumerevoli i muscoli del tuo corpo che si contraggono, pettorali, deltoidi, tricipiti, dorsali, glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, senza dimenticare gli addominali.
Allenamento dopo allenamento tutti questi muscoli assumono definizione e diventano sempre più forti, resistenti e potenti. Ma attenzione, questo non significa riuscire con il saccone da boxe ad aumentare la propria massa muscolare. Il saccone da boxe anzi consente di ottenere un fisico asciutto e snello. Si tratta di un’attività cardio che consente di migliorare la circolazione e la respirazione.