Per allenare le braccia sono particolarmente utili gli elastici che nella pallavolo vengono usati molto spesso. Grazie a questo accessorio potrai rinforzare i muscoli degli arti superiori svolgendo diversi esercizi di apertura del braccio sia frontalmente che lateralmente. Durante questa attività si migliora notevolmente la mobilità articolare grazie, appunto, all'elastico.