Devi determinare quanto è grave la tua apnea notturna. Se soffri di apnea notturna lieve, ci sono diversi modi per trattare il problema da solo. Qui dovresti, ad esempio, prestare attenzione alle tue abitudini (ridurre molto alcol o fumo pesante) e modificarle se necessario. L'apnea notturna può spesso essere migliorata perdendo peso. Un altro metodo è assicurarsi di non dormire sulla schiena. Inoltre, uno ionizzatore in camera da letto garantisce un sonno migliore. Leggi di più sul nostro biow qui ionizzatore. Se soffri di apnea notturna grave, dovresti assolutamente consultare il tuo medico di famiglia e discutere quale terapia è giusta per te. Tuttavia, è di fondamentale importanza affrontare in anticipo questo argomento in modo approfondito e conoscere tutte le alternative.