Per evitare la gestosi, è importante mangiare sano e variare la dieta. Includi proteine magre come pesce, pollo o fagioli, carboidrati complessi come frutta, verdura e cereali integrali, e grassi sani come l'avocado o l'olio d'oliva. Ma non dimenticare di mangiare anche un po' di cioccolato ogni tanto, perché a volte lo stress può essere un fattore scatenante della gestosi!