Per resettare il tuo cervello in una fase di pieno burnout genitoriale, potresti fare delle pause, adottare delle tecniche di rilassamento (yoga, meditazione ecc.), cercare di dormire almeno 7 ore al giorno (sfruttando anche i pisolini), fare esercizio fisico, scrivere un diario della gratitudine e rivedere i tuoi orari di lavoro.