L’ellittica permette di tonificare le fasce muscolari della parte bassa del corpo, glutei compresi, in modo eccellente senza sviluppare una massa eccessiva. Questo significa riuscire a snellire il fondoschiena e allo stesso tempo a tonificarlo, con la possibilità quindi anche di migliorare la sua forma.
È poi doveroso ricordare che l’allenamento cardio con l’ellittica permette di bruciare calorie e grassi in eccesso, così da perdere centimetri nelle zone critiche del corpo. Tra queste zone, dobbiamo sicuramente annoverare anche il fondoschiena. Per poter ottenere dei risultati ottimali però, giusto sottolinearlo, è necessario essere costanti nell’allenamento e far sì che gli allenamenti siano anche piuttosto frequenti, mai al di sotto delle 3 volte alla settimana.