Per raggiungere gli obiettivi prefissati in breve tempo e con il minimo sforzo, è fondamentale che la contrazione muscolare si avvicini il più possibile a quella effettuata spontaneamente dai muscoli - in questo caso dai glutei - durante il gesto atletico specifico. In ogni caso, bisognerebbe sempre evitare stimolazioni al limite della soglia di tollerabilità, soprattutto durante le prime sedute di elettrostimolazione, per non danneggiare le fibre muscolari o generare dolorose contratture e stiramenti.