Le scarpe che fanno male non sono proprio il massimo, né in palestra, né durante una gara, quindi è molto importante che ti prenda il tempo necessario per valutare se la misura della scarpa sia adatta o meno al tuo piede. Se la scarpa sembra stretta sulle punte delle dita, oppure non aderisce bene al tallone o all'avampiede o ti fa male, allora è meglio che acquisti una misura in più.