Il kiwi può aiutare con lo stress e l'insonnia. Il kiwi è ricco di vitamine del gruppo B, necessarie per la produzione di neurotrasmettitori e, di conseguenza, per il normale funzionamento del sistema nervoso. Combatte gli effetti negativi dello stress a livello psicologico, riducendo l'iperemotività, l'esaurimento nervoso e persino il mal di testa. Aiuta anche a calmare la mente ed è particolarmente utile durante la bassa stagione autunno-inverno, poiché viene coltivato in questo periodo. Vale la pena notare che, nonostante il suo alto contenuto di vitamina C, ha un effetto sedativo, rendendolo un buon alleato nella lotta contro l'insonnia.