Prima di tutto, sarebbe bene iniziare qualche forma di esercizio per aumentare la tua resistenza e resistenza. Naturalmente, una pratica yoga coerente sarebbe l'ideale, ma se non fosse possibile, qualsiasi esercizio è sufficiente. Questo perché, durante il corso, praticherai yoga per almeno quattro ore al giorno. Quindi è meglio se il tuo corpo fisico è già ragionevolmente in forma all'inizio del corso. Controlla il nostro canale Youtube dove abbiamo preparato Yoga Warm UP e Yoga Stretchings in modo che tu possa preparare il tuo corpo alla formazione degli insegnanti di yoga.