Accusare crampi alle gambe sicuramente non è piacevole tuttavia durante la prima fase del dimagrimento può accadere.
Si  accerti di:
assumere la giusta proporzione tra la proteina e il vegetale. Il carboidrato verdura deve essere circa il doppio della quantità di proteina ovvero carne, pesce o uova (es 100 gr di pesce e almeno 200 gr di verdura di contorno)
Non mangiare troppo poco (bisogna introdurre almeno 50/70 gr per ogni nutriente a pasto per ottenere un effetto benefico)
Non saltare nessun pasto
condire con abbondante olio d'oliva o burro
bere almeno 1,5 lt di acqua al giorno
Consiglio di insaporire utilizzando molto prezzemolo fresco (ricco di potassio).
Se i crampi dovessero persistere per più di 15-20 giorni recarsi dal proprio medico curante.