Chiariamo subito: l’olio di pesce non è una pozione miracolosa. Piccoli effetti positivi possono essere notati già da subito, ma è importante capire che gli omega 3 hanno bisogno di entrare nella routine alimentare, prima di avere effetti molto evidenti. Di solito, occorre assumere l’olio di pesce per almeno tre mesi, prima che le cellule possano averne a disposizione la giusta quantità.