Gli effetti benefici degli omega 3 sul nostro organismo sono dovuti principalmente alla sinergia con altri micronutrienti facilmente sintetizzati nel nostro corpo, che insieme permettono di prevenire le malattie cardiovascolari, fornendo ulteriore energia senza il rischio che si sviluppino ictus e infarti.
Ma se, oltre alle loro qualità principali, vi state chiedendo anche cosa sono gli omega 3, sappiate che si tratta di acidi grassi, che in più consentono di abbassare i propri livelli di colesterolo cattivo.
Ci teniamo a specificare però che è fondamentale unire all'assunzione di questi integratori una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.