Sì, l'esercizio fisico regolare può ridurre significativamente il rischio di sviluppare malattie croniche come il diabete di tipo 2, l'ipertensione, le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. L'attività fisica aiuta a migliorare la sensibilità all'insulina, a mantenere livelli sani di pressione sanguigna e a migliorare il profilo lipidico nel sangue.