Se da una parte è essenziale mantenere una certa costanza nelle sessioni di allenamento per poter godere di tutti i benefici, dall’altra è preferibile dedicarsi all’attività fisica quando si hanno le giuste energie per farlo. Qualora ci si sottoponga ad una sessione di allenamento quando non si è in perfetta forma, potrebbero aumentare le probabilità di incorrere in incidenti e infortuni.