Occorre agganciare la ruota posteriore al rullo, dopo averlo opportunamente posizionato e se necessario fissato, poi effettuare la regolazione della posizione e della pendenza in modo da iniziare a pedalare simulando condizioni di impegno fisico tali da migliorare l’allenamento. Si consiglia in alcuni casi di prevedere il bloccaggio della ruota anteriore.