La power tower consente di effettuare allenamenti a corpo libero, capaci di tonificare i muscoli della parte superiore del corpo in modo eccellente e di definirli. Permette anche di ottenere forza, potenza e resistenza. Allenamento dopo allenamento però anche la massa muscolare tende ad aumentare.
È ovvio che l’aumento di massa che è possibile ottenere con gli allenamenti a corpo libero non è pari a quello che è possibile ottenere con pesi, manubri, bilanceri. Si tratta di un aumento senza dubbio meno intenso, ma comunque importante.
Nel caso in cui si voglia ottenere una massa muscolare intensa e un’altrettanto eccellente definizione, sarebbe bene optare per entrambe queste tipologie di allenamento.