La risposta a questa domanda non è univoca. Dipende soprattutto dal proprio livello di allenamento generico. Un appassionato di fitness, che svolge già molta altra attività fisica, può utilizzare la corda per saltare in modo frequente durante la settimana, fino a raggiungere l’uso da 3 a 5 volte a settimana. Se si è un principiante, cioè una persona che non svolge attività fisica in modo regolare, l’uso della corda, almeno inizialmente, è consigliato avvenga 1-2 a settimane... [continua >> ]