Per individuare la dieta e il percorso più adatto a te, il punto di partenza sono i tuoi obiettivi: ogni obiettivo deve essere contestualizzato allo stile di vita, sesso, età e all’eventuale presenza di patologie ma, soprattutto, bisogna considerare le tue esigenze quotidiane perché di diete ideali ce ne sono milioni ma difficilmente si adattano alle tue esigenze.