Quando si cerca di ottenere un rimedio con la tallonite e, inoltre, si cerca di avere una riduzione della tensione-trazione aumentata con la scarpa, è utile l’ausilio di solette e talloniere su misura e dell’applicazione di terapie con onde d’urto che tendono a togliere l’infiammazione.
In particolare, si possono adottare i seguenti suggerimenti:
Applicare ghiaccio
Sostituire le calzature
Applicare sulla zona una crema all’arnica oppure dell’aloe vera in gel
Indossare delle solette o delle talloniere adatte