La cintura non è adatta solo per il classico sollevamento pesi, ma anche per gli squat. Viene naturale chiedersi però se questa sia una valida scelta. Durante gli squat la zona lombare viene messa sotto stress. Per evitare che questo accada, è necessario far lavorare in modo adeguato i muscoli addominali. È possibile che questo non accada. I principianti possono non avere ben chiaro il movimento che devono fare. Le persone più esperte invece possono incorrere in problemi mano a mano che l’allenamento diventa sempre più intenso. La cintura può aiutare.
È importante però non utilizzate sempre la cintura. Il rischio altrimenti è che il corpo si abitui alla sua presenza e si adatti al supporto passivo che la cintura permette di ottenere. Meglio quindi fare squat con la cintura solo quando necessario.