Le vitamine del gruppo B sono fondamentali per la buona salute dell’organismo. Vengono assunte con l’alimentazione attraverso il consumo di uova, cereali, frutta secca, pesce, riso, carne, latte, fegato e verdure a foglia verde. Le vitamine del gruppo B sono essenziali per assicurarci l’energia di cui abbiamo bisogno per svolgere le normaili attività quotidiane, ma anche per proteggere cute, capelli e denti e per la prevenzione di determinate patologie, da quelle cardiovascolari, a quelle neurologiche, a quelle della pelle. Servono alla produzione dei globuli rossi e al controllo dei livelli di omocisteina (che, se elevati, aumentano il rischio cardiovascolare) e contribuiscono al buon funzionamento del sistema nervoso centrale. Numerose ricerche hanno evidenziato che l'integrazione di vitamina B12 potrebbe apportare benefici significativi nell'alleviare i sintomi degli acufeni. In ogni caso, prima di assumere integratori vitaminici è sempre consigliabile sentire il parere del proprio medico di fiducia.