Per alcuni utenti potrebbe sembrare strano, oppure banale, ma l’alimentazione influenza notevolmente tutto il nostro apparato, comprese le unghie e la chioma. Infatti, una dieta povera di vitamine, sali minerali e amminoacidi può provocare la comparsa di macchie, l’indebolimento e dunque la caduta di capelli, e a lungo andare potrebbe causare alopecia oppure dermatite.
Per questo motivo, i nutrizionisti raccomandano di mangiare sano, variando spesso la tipologia di cibo e preferendo verdure, frutta e prodotti proteici.
Infatti, la principale sostanza che compone le unghie e i capelli è la cheratina, una proteina filamentosa, senza la quale questi sarebbero deboli e avrebbero un aspetto malsano.