La coordinazione e l'equilibrio si deteriorano con l'età e gli esercizi di equilibrio diventano più difficili. Mentre da bambino trascorrevi ore in equilibrio sui cordoli, ora possono sorgere difficoltà anche stando in piedi su una gamba sola. Specialmente nelle persone anziane può diventare rapidamente un equilibrio deteriorato cadute e lesioni portare. Ci sono vari modi per prevenirlo Esercizi per migliorare le capacità di coordinazione. Unità regolari e brevi aiutano a conoscere meglio il proprio corpo e ad essere in grado di controllarlo bene anche in situazioni traballanti. Anche per persone sportive rafforzare le capacità di coordinamento è estremamente importante. Che si tratti di allenamento con i pesi, Yoga, ginnastica o calcio; con un buon equilibrio e un pronunciato sentimento per il proprio corpo e i suoi movimenti sono più facili di quasi tutti gli sport.