Suggerimenti per quando non hai un inalatoreSiediti in posizione eretta. Questo apre le tue vie respiratorie. … Rallentare la respirazione facendo respiri lunghi e profondi. Inspira dal naso. … Rimanete calmi. … Allontanati dal fattore scatenante. … Bevi una bevanda calda e con caffeina, come caffè o tè. … Chiedere aiuto medico.