Sì, puoi prendere entrambi e molte persone scelgono di farlo. Il liquido B-12 ha un dosaggio più elevato di B-12 ed è facilmente assorbito in forma liquida. Il B-12 nell'Adapto Adapto B-Complex è un dosaggio più piccolo in polvere che ha lo scopo di integrare e migliorare le altre vitamine e gli ingredienti del gruppo B in quel prodotto. Ogni prodotto ha i suoi vantaggi unici. Adapto B-Complex ha un dosaggio di 1 capsula 1-2 volte al giorno, quindi è un'aggiunta facile per la maggior parte delle persone in aggiunta all'integratore liquido B-12 e una bottiglia durerà da 60 a 120 giorni.