In generale, non ci sono praticamente effetti collaterali noti dell’olio MCT, ma ovviamente dipende dal giusto dosaggio. Dato che il corpo non è abituato a un consumo maggiore di trigliceridi a catena media, è importante iniziare con un dosaggio più basso. Se la dose è troppo alta, possono verificarsi diarrea, flatulenza, dolore addominale o nausea.
È quindi importante seguire sempre la dose giornaliera raccomandata nel foglietto illustrativo.