L’arm blaster consente di rendere gli allenamenti delle braccia molto più performanti e favorisce quindi una crescita veloce della massa muscolare. È un attrezzo che può essere utilizzato quotidianamente, anche perché consente di effettuare gli esercizi nel modo corretto, sforzando solo i muscoli che devono essere allenati e mantenendo sempre una postura corretta.
È sempre bene però ascoltare il proprio corpo. Nel caso in cui ci si renda conto che i muscoli sono eccessivamente sotto sforzo, è preferibile alternare diverse tipologie di esercizi, con o senza arm blaster. Possono anche essere utili dei giorni di riposo, così che i muscoli abbiano il tempo di riprendersi dall’allenamento e svilupparsi al meglio, così da evitare dolori, infortuni e lesioni.