Il dolore lombare può compromettere il buon riposo notturno, per questo è bene cercare di prevenirlo o attenuarlo anche assumendo una corretta postura a letto, durante il sonno. Quando si ha mal di schiena nella parte bassa, si deve preferire la posizione a pancia sotto, con la testa ruotata di lato per un’ottimale respirazione. A tal proposito, può essere molto utile procurarsi un cuscino alto (ma non troppo) e duro, che quindi non “sprofondi” sul materasso e permetta di tenere il collo un po’ sollevato.