Il russare può essere causato da una serie di fattori, come l'anatomia della bocca e del naso, il consumo di alcol, le allergie, il peso. Quando passiamo da un sonno leggero a un sonno profondo, i muscoli del tetto della bocca (palato molle), della lingua e della gola si rilassano e questo fa sì che l’aria inizi a passare con maggiore difficoltà causando il caratteristico ronzio di chi russa.