La muscolatura, in questa seconda metà della lezione, è calda e flessibile. Si procede quindi con un allenamento di allungamento e posturale alle macchine Pilates. Si ripetono anche in questo caso due-tre esercizi, ad esempio con l’ausilio del Reformer, macchinario che permette di lavorare senza stressare le articolazioni, grazie al sistema di cinghie e carrucole. L’obiettivo anche in questa seconda parte è la tonificazione, ma i ritmi di lavoro sono più blandi e l'attenzione è sulla postura. Per saperne di più