La particolare conformazione e struttura dei pedali, differenzia in maniera sostanziale l’ellittica dalla classica cyclette. Il movimento che le gambe vanno a compiere infatti non è di tipo circolare ma segue una linea, per l’appunto, ellittica.
Regolando altezza e sfruttando anche le maniglie presenti, l’utente coinvolge non solo cosce, glutei e polpacci, ma anche la parte superiore del corpo, come braccia, spalle e dorsali. Modificando poi lo sforzo si riesce a intensificare o ridurre il carico e la resistenza rispetto al movimento impresso dallo sportivo.