Per provare ad arginare il fenomeno del russare è possibile tentare con alcuni rimedi naturali, tra cui le tisane o gli estratti di valeriana che hanno la capacità di migliorare la qualità del sonno; analogamente gli olii essenziali possono sciogliere il muco, ridurre l’infiammazione delle vie aeree superiori. Infine, è possibile provare i cerottini nasali che sono studiati per aumentare il flusso d’aria nelle narici.