Il cuscino propriocettivo si usa principalmente per fare esercizi di rafforzamento muscolare, equilibrio e stabilità core. Può essere posizionato sotto le gambe, la schiena o il corpo durante gli esercizi per creare instabilità e stimolare i muscoli profondi. È importante utilizzarlo con l'adeguata supervisione e con esercizi specifici consigliati da un professionista del settore.