Le banane sono un pasto popolare in gravidanza. In effetti, consente un combattimento efficiente di molti problemi minori legati a questo periodo di tempo. Grazie al suo contenuto di ferro, riduce il rischio di anemia (carenza di ferro), frequente durante la gravidanza. È un pasto da mangiare per prima cosa al mattino se soffri di nausea da inizio gravidanza poiché aiuta a combattere il calo del livello di zucchero nel sangue che potrebbe innescare queste difficoltà. Le sue fibre morbide aiutano nel trattamento della stitichezza, che è prevalente nelle donne in gravidanza. Allevia il bruciore di stomaco, comune durante la gravidanza, grazie alla presenza di un antiacido naturale.