Porta a tavola la prevenzione già di buon mattino: scarica il manuale interamente dedicato alla Prima Colazione a cura della Dott.ssa Clotilde Tucci, Dietista e Consulente di LILT Biella.
Scopri con noi tutto quello che devi sapere per portare la prevenzione in tavola già con la Prima Colazione: scarica l'e-book gratuito a cura della Dott.ssa Clotilde Tucci con indicazioni utili e tante ricette gustose, nutrienti e salutari.
Carboidrati semplici e complessi, calcio e pochi grassi: la colazione nostrana è la migliore per l’organismo.
La colazione italiana, pasto molto spesso trascurato da adulti e bambini, è la migliore dal punto di vista nutrizionale: una combinazione perfetta di micro e macro nutrienti e quindi di calorie. Fornisce al nostro corpo i carboidrati semplici e complessi, fondamentali per il nostro cervello e per l’attività muscolare giornaliera, calcio, sale minerale indispensabile nei soggetti in fase di crescita, proteine sia di origine animale sia vegetale e pochissimi grassi.
La quantità di calorie che andrebbe assunta al mattino dovrebbe essere...
Di seguito un'anteprima delle Ricette Salutari che troverai all'interno dell'e-book: per leggere le ricette per intero scarica l'e-book compilando il form sul fondo della pagina
Mini Plum-Cake con gocce di cioccolato
Torta di Carote senza grassi
French Toast