Esistono due tipi di stress. Il primo è uno stress buono chiamato “eustress”. L’eustress, per esempio, ci accompagna durante una sessione sportiva o in qualsiasi attività in cui il nostro corpo trova giovamento. L’eustress aumenta la qualità della vita e crea vibrazioni positive.  Poi c’è lo stress cattivo, il “distress”, generato da tutte quelle situazioni in cui ci sentiamo inconsciamente minacciati. Per esempio, una vita quotidiana piena d’impegni e d’incombenze crea distress. Il distress è lo stress che danneggia maggiormente il corpo e interferisce con gli obiettivi che ci poniamo, perché il corpo entra in protezione e mette in atto tutti quei meccanismi di difesa che la natura umana ha programmato nell’antichità per difendersi dagli animali feroci. Quando il corpo entra in protezione, vengono rilasciati gli ormoni dello stress che danno maggiore energia alle braccia e alle gambe, innescando la primitiva reazione neuronale fisiologica di “attacco o fuga” detta anche “reazione acuta da stress”. Se da una parte questa reazione dona nell’immediato una grande forza fisica che può essere utile in una situazione di pericolo effettivo, quando questa persiste nel tempo può cronicizzare numerosi sintomi fisici come mal di testa, mal di stomaco, dolori muscolari o emotivi come ansia, depressione e insonnia, che possono sfociare in vere e proprie malattie. Imparare a comprendere quando il corpo è sotto stress è quindi di vitale importanza per evitare che il rapporto con l’ambiente esterno non diventi una fonte continua di distress. Bruce Lipton nell’esclusivo corso online “La biologia delle credenze” ispirato al suo best-seller mondiale, ti spiega come reagire ai sintomi dello stress negativo e a riprendere il controllo della tua vita.