SI, sono importanti. Non dobbiamo considerare solo ciò che mangiamo ma anche l'ora in cui lo mangiamo per rispettare il nostro organismo seguendo un determinato ritmo metabolico. Assumere del cibo all’interno delle fasce orarie indicate significa che quel pasto avrà la maggior efficacia per il suo dimagrimento e benessere.
- colazione tra le 7 e le 8.30,
- pranzo tra le 12 e le 13.30,
- cena tra le 19 e le 20.30.
- a dormire tra le 22 e le 23.30
Se nel weekend si sveglia entro le ore 8.30 fa colazione altrimenti se si alza dopo beva solo caffè o tè ma è comunque da considerarsi uno sgarro che rallenta il dimagrimento. Bisogna mettere il nostro corpo nella condizione migliore di poter dimagrire.