I benefici includono livelli più bassi di zucchero nel sangue e colesterolo, protezione contro le irritazioni della pelle e riduzione della stitichezza. Inoltre, sono molto riempitivi e hanno molte proprietà che dovrebbero renderli un alimento amico della perdita di peso. Alla fine della giornata, l’avena è tra gli alimenti più sani che si possano mangiare.Jul 19, 2016