Gli integratori di collagene e quelli di glucosamina vengono a volte confusi tra loro poiché entrambi vengono usati per favorire il benessere delle articolazioni e alleviare infiammazioni e dolori tipici dell’artrite. Vi sono tuttavia alcune differenze importanti da tenere in considerazione prima di assumere uno o l’altro tipo di integratore. Collagene e glucosamina sono, infatti, sostanze diverse tra loro: il collagene è una proteina presente non solo nelle articolazioni, ma in tutti i tessuti connettivi del nostro organismo: nelle strutture articolari, come anche nei legamenti, tendini e cartilagine.
La glucosamina è, invece, un amminosaccaride importante per lo sviluppo e il mantenimento delle cartilagini. La differenza principale sta dunque nell’azione più specifica della glucosamina, ovvero quella di “lubrificare” le cartilagini per garantirne il corretto funzionamento; viceversa, il collagene ha una funzione maggiormente strutturale e apporta benefici non solo alle cartilagini, ma anche alla pelle, alle articolazioni e ai muscoli. Mentre, dunque, la glucosamina mira ad alleviare principalmente i dolori articolari, il collagene svolge un’azione più completa e, secondo alcuni studi, anche più efficace. Segnaliamo anche che la glucosamina funziona meglio assieme ad altri composti come la condroitina, risultando, se così abbinata, più efficace.