Una macchina Reverse Hyper tradizionale utilizza un pendolo appesantito e tira la schiena in decompressione spinale. Il Nordic Hyper non tira la schiena attraverso la decompressione spinale. L'attenzione e la tensione si concentrano nella parte superiore del movimento, quando il corpo è esteso.
Questo movimento è molto benefico per la parte bassa della schiena. Genera un notevole flusso sanguigno che aiuta a rafforzare la catena posteriore con il minimo rischio di lesioni.
Grazie al cuscino GHD incluso, è possibile allenarsi attraverso un'intera gamma di movimenti se si è alti 1,80 m o più.