Esistono 2 tipi di integratori di olio di enotera: olio puro e capsule. Le capsule (o perle) contengono olio di enotera all’interno e il vantaggio che offrono è che sono facili da conservare, hanno un sapore neutro e possono essere portate ovunque. La maggior parte delle capsule di enotera contengono anche vitamina E.
L’olio può essere assunto puro o miscelato con altri liquidi. Il suo sapore può essere più o meno intenso, a seconda delle condizioni di produzione e di conservazione. La composizione nutrizionale dell’olio e delle capsule di enotera è praticamente la stessa: acido linoleico, acido gamma-linolenico (GLA), alcuni Omega 3 e Omega 9 e vitamina E.