La perdita e il diradamento dei capelli sono problemi che possono interessarci tutti e in qualsiasi momento, indipendentemente dalla nostra età o dal nostro stato di salute. Per prevenire questi problemi o alleviarli, se già li soffri, segui queste raccomandazioni:
Non lavare i capelli con acqua troppo calda e utilizza uno shampoo delicato e senza solfati. Se noti capelli secchi, usa balsami o maschere naturali.
Strofina il cuoio capelluto mentre ti lavi la testa. Non farlo bruscamente e non ti graffiare, ma non smettere di sfregare. Questa semplice azione stimola la circolazione e rinforza le radici dei capelli.
Presta attenzione ai tuoi cambiamenti ormonali, poiché la gravidanza o la menopausa possono peggiorare la caduta dei capelli.
Non prendertela. È complicato, lo sappiamo, ma anche le preoccupazioni, lo stress e l’ansia peggiorano la perdita dei capelli.
E il più importante di tutti: mangia in modo equilibrato e vario. Ciò che mangiamo è la base di come funziona il nostro corpo, quindi non trascurare la tua dieta.