La vitamina C sembra opporsi alle azioni del progesterone, un ormone in grado di provocare cambiamenti nel tessuto uterino, preparandolo a ospitare l’embrione in caso di fecondazione riuscita. Se i livelli di questa sostanza scendono al di sotto di determinate misure, apparirà la mestruazione(26).
Questo è probabilmente il motivo che ha spinto molte donne a utilizzare alimenti ricchi di vitamina C o integratori di acido ascorbico per anticipare le mestruazioni e quindi alleviare il disagio associato alla fase premestruale del ciclo (dolore al seno, gonfiore addominale e irritabilità, tra gli altri).
La verità è che non ci sono studi per sostenere l’uso di questa vitamina per indurre le mestruazioni. Tuttavia, molte donne affermano che l’assunzione di una dose elevata (circa 1-2 grammi) di integratore di acido ascorbico è utile per combattere il disagio associato alla tensione premestruale.