Le attività acquatiche non agonistiche proposte sono tutte a basso impatto. In linea di massima, sempre se il proprio medico curante o il ginecologo abilitano all’esercizio dell’attività sportiva, si può praticare sia il nuoto che l’acquafitness senza correre alcun rischio. Tutti gli esercizi proposti sono caratterizzati da movimenti semplici che non richiedono un eccessivo sforzo fisico, dunque non creano nessun pericolo per la gestazione.