Assicurati di bere acqua prima, durante e dopo l'esercizio fisico per rimanere idratato. Parla con il tuo medico prima di iniziare una nuova routine di allenamento, soprattutto se hai altri problemi di salute. Ti suggerirà come allenarti in sicurezza e a decidere il momento migliore della giornata per allenarti in base al tuo programma, al tuo piano alimentare e ai tuoi farmaci per il diabete.