Al fine di curare ed evitare di soffrire di reflusso, ci sono una serie di accorgimenti da prendere;
- Velocità di masticazione importante perché la digestione inizia a livello della cavità orale e, grazie alla saliva, vengono parzialmente scissi alcuni nutrienti. Se il cibo arriva allo stomaco poco masticato, questo si ritroverà il doppio del lavoro e di conseguenza ci sarà un incremento della secrezione di succhi gastrici.
-Frazionare i pasti e mangiare quindi poco e spesso. Evitando quindi pasti abbondanti
-Evitare di sdraiarsi subito dopo un pasto