Durante l'allenamento, molte persone scelgono di ascoltare musica motivante o playlist con ritmi energici che li aiutino a mantenere il ritmo e ad aumentare la loro determinazione. Alcuni preferiscono anche ascoltare podcast o audiolibri che li intrattengano mentre si allenano, mentre altri potrebbero optare per il silenzio per concentrarsi meglio sul movimento e sulla respirazione.