Se si dorme a pancia in sotto, dormire senza cuscino potrebbe ridurre un po’ lo stress sul collo, promuovendo un migliore allineamento testa-corpo. Nei casi in cui si dorme sulla schiena o di lato, invece, dormire senza cuscino potrebbe causare più danni che problemi. La testa sarebbe disallineata all’indietro (o di lato) e questo aumenterebbe lo stress che grava sulle vertebre cervicali.