La soluzione migliore contro la digestione lenta è una combinazione tra una dieta sana ricca di fibre, un’idratazione corretta e un’attività fisica regolare, evitando abitudini poco sane come l’eccessivo consumo di alcol e il fumo. Anche riposare a sufficienza ed evitare lo stress sono fattori importanti nella lotta contro la digestione lenta. In altre parole: il punto sta nello stile di vita sano.