Fondamentalmente, non c'è nulla da dire contro il regolare allenamento delle bici da corsa, anche in inverno. Tuttavia, non dovresti esagerare qui. Limita i tuoi tour nella stagione fredda a un massimo di 1-2 ore, altrimenti il ​​corpo può diventare rapidamente ipotermico. Dovresti anche ampliare la tua attrezzatura con una buona giacca antipioggia, guanti da bici da corsa caldi, un berretto da bici da corsa e, se necessario, copriscarpe. Alcuni ciclisti da corsa passano anche alle mountain bike in inverno. Questo ha il vantaggio che - invece di trovarsi sulla strada buia e possibilmente ghiacciata - si può guidare anche sui sentieri forestali.