Se ti fai male durante un'escursione, cerca subito un posto sicuro per riposare, valuta la gravità del danno e cerca di fornire le cure necessarie con il kit di pronto soccorso. Se ti perdi, cerca di mantenere la calma, cerca di ritrovare il sentiero seguendo
eventuali segni o punti di riferimento, e se non riesci a farlo, resta dove sei per evitare
di allontanarti ulteriormente. Attiva il dispositivo di emergenza se ne hai uno, e cerca di segnalare la tua posizione con segnali acustici o visivi per attirare l'attenzione dei soccorsi.