Durante gli sforzi più intensi i gel sportivi sono un must assoluto. Questi integratori liquidi per il ciclismo sono quindi spesso utilizzati durante le competizioni o gli allenamenti impegnativi. Grazie al loro formato sono facili da consumare, anche con una frequenza cardiaca elevata. I gel sono pieni di zuccheri e carboidrati veloci, quindi l'effetto si avverte immediatamente. Alcuni gel contengono anche della caffeina extra, minerali o zuccheri.