Gli effetti della teanina generalmente iniziano a fare effetto nell’arco di 60 minuti dall’assunzione e i suoi benefici si iniziano a vedere in modo regolare circa dopo 7 – 10 giorni di trattamento. Molto dipende da età, forma fisica, livello di stress o ansia a cui si è sottoposti. Nelle persone già calme e rilassate, gli effetti non saranno apprezzabili.