La vitamina PP è necessaria all’organismo per produrre molecole coinvolte nel metabolismo energetico e nel mantenimento di sistema nervoso e digerente. Migliora le ferite e molte condizioni della pelle, come acne, iperpigmentazione, dermatite atopica, rosacea, formazione di rughe e alcune forme di tumore. Non si sa se la vitamina PP favorisca la crescita dei capelli. Invece, è noto che ha funzioni utili anche nella detossificazione, nella protezione del DNA da sostanze antiossidanti e nella riduzione dei livelli ematici di colesterolo e trigliceridi. La niacina funge anche da prebiotico, cioè favorisce l’azione dei microrganismi benefici presenti nell’organismo. Un eccesso di questa vitamina può però comportare effetti indesiderati anche gravi.