La quantità di MSM da assumere al giorno varia in base alle esigenze individuali e all'obiettivo, come la salute di ossa o dei capelli. Generalmente, l'assunzione consigliata di MSM in polvere o capsula varia da 1 a 3 grammi al giorno. È sempre consigliabile consultare un professionista della salute per determinare la dose ottimale per le proprie necessità.