Uno strumento tanto banale quanto favoloso è il mantra! Una sorta di piccola preghiera con la quale ripetiamo a noi stessi una frase positiva e potenziante. Per esempio: “Io mi amo e mi piaccio per quello che sono e la mia autostima cresce ogni giorno di più”. Se mi ripeto il mantra ogni ora e in qualsiasi momento in cui nella mia mente spuntano i pensieri negativi, li blocco sul nascere e siccome la mente umana non può fare due cose contemporaneamente, la obbligo a pensare in positivo. E la mia autostima cresce. Prevenire è meglio di curare. Per saperne di più