Ci sono tante ricette utili per gli sportivi, infatti le prime centrifughe erano proposte nei bar delle palestre più alla moda. La regola per gli sportivi è rimineralizzare e reidratare l’organismo dopo lo sforzo ginnico. Quindi frutta come le albicocche, i kiwi, ma anche anguria e pomodoro sono tra le fonti naturali più ricche di minerali per la salute muscolare.