Sulla confezione dovrebbe essere sempre indicata la posologia d'uso relativa alla barretta energetica. In caso contrario è bene non esagerare nell'assunzione di questi supporti, così da scongiurare il rischio di spiacevoli conseguenze sull'apparato digerente. La grandezza di una barretta è stata realizzata pensando anche a una sua assunzione in gara, così da inserire subito e mandare in circolo le sostanze adatte allo sforzo in corso.