Le persone che vogliono perdere grasso e mantenere la massa muscolare dovrebbero prendere in considerazione gli integratori di BCAA. I programmi di perdita di grasso corporeo possono essere dannosi per i muscoli perché entrando in un deficit calorico il nostro corpo inizia a perdere massa muscolare. Per questo motivo i BCAA sono particolarmente utili per le persone che hanno un piano di perdita di grasso stimolando il recupero muscolare.