Se vuoi utilizzare il TRX, tieni entrambe le maniglie in una mano e mettiti di profilo rispetto alle cinghie. A questo punto sposta il peso e piegati verso la gamba più lontana dal punto in cui hai appeso il TRX. Scendi il più possibile e poi ritorna in piedi; quando hai finito di allenare una gamba, cambia mano e ripeti dall'altra parte.