Il Pilates allena il corpo intero e gli allenamenti promuovono uno sviluppo muscolare equilibrato. Se pratichi Pilates regolarmente, il tuo corpo cambierà: è ben noto e amato per creare muscoli lunghi e forti, migliorare il tono muscolare, bilanciare la muscolatura e migliorare la postura che aiuta da subito a vedere il tuo corpo più in forma. Sarebbe utile fare una foto a inizio percorso e una dopo qualche mese... con i più costanti abbiamo visto corpi completamente cambiati!