Le cause delle contrazioni muscolari possono essere diverse: problemi articolari, squilibri posturali e muscolari, sollecitazioni eccessive, movimenti bruschi e violenti, mancanza di riscaldamento adeguato, per chi pratica sport e sforzo eccessivo senza preparazione fisica idonea.
È importante sottolineare che la contrattura non causa alcuna lesione anatomica alle fibre muscolare ed è facilmente rimediabile; le zone più colpite sono solitamente la parte lombare e la schiena, ma anche muscoli delle gambe, glutei e braccia.