Dopo la gravidanza e le fatiche del parto, il corpo di una donna ha bisogno di tempo per recuperare forza ed energia. Quindi sarebbe saggio aspettare almeno 2-3 mesi prima di iniziare un piano dietetico dimagrante. Non solo allattare, ma anche prendersi cura di un neonato è faticoso e impegnativo. Molte mamme sono riuscite a perdere peso in modo del tutto naturale, semplicemente seguendo una dieta varia ed equilibrata e ricominciando una vita più attiva, senza ricorrere a diete dimagranti.