Il tapis roulant consente di fare attività fisica senza dover uscire di casa o affrontare le intemperie del tempo. Questo è particolarmente utile per chi vive in città, dove spesso l’aria non è delle migliori, o per chi ha un lavoro sedentario e non ha molte occasioni di muoversi.
Inoltre, il tapis roulant è un attrezzo molto versatile, che permette di allenare diversi muscoli del corpo e di impostare l’allenamento in base alle proprie esigenze. Ad esempio, è possibile variare la velocità e l’inclinazione per simulare una corsa in salita o in discesa, o utilizzare programmi preimpostati per ottenere risultati specifici.