Dipende dall'utilizzo che ne devi fare. Se vuoi conservare tutta la qualità dell'immagine, è meglio optare per il formato PNG, che non abbassa in alcun modo la qualità, ma occupa notevolmente più spazio del formato JPEG. Il formato JPEG, al contrario, offre un buon compromesso tra dimensioni e qualità dell'immagine e sarà difficile notare la differenza a meno che tu non voglia stampare i file a una risoluzione elevata o utilizzarli per altre attività che richiedono una migliore qualità dell'immagine.