Una cura di polline dura generalmente tra le 3 e le 6 settimane, da fare preferibilmente durante le interstagioni, cioè, tra la fine dell'estate e l'inizio dell'autunno o tra la fine dell'inverno e l'inizio della primavera.
Per fare una cura, è preferibile prendere una o due cucchiaiate di polline fresco ben colmo la mattina a colazione, per godere dei benefici di questo super alimento durante tutta la giornata.