Le macchine per addominali, tuttavia, ignorano un aspetto chiave dell'allenamento degli addominali: la stabilizzazione. Molte macchine aiuteranno nella mobilizzazione, ma non possono aiutare i muscoli del core a stabilizzare in profondità. Le palle svizzere sono enormi per la stabilizzazione. Invece di fare i crunch sul pavimento, alzati su una palla svizzera e fai dei crunch.