Bere spesso, soffiarsi il naso ogni volta che è necessario e inalare vapori da una tazza di acqua bollente per 20 minuti sono soluzioni semplici per far passare il muco prodotto in eccesso. Altri rimedi sono i suffumigi, i gargarismi con sali, gli sciacqui nasali e impacchi caldi da tenere sul petto. Anche curare l’alimentazione aiuta a combattere questo sintomo: è consigliato ridurre cibi grassi e fritti e assumere ananas, aglio, fichi, papaya e zenzero. Infine, è importante evitare di fumare, prestare attenzione a eventuali allergeni e preferire luoghi caldi che non siano né troppo umidi né troppo secchi.