Ci sono vari sport che possono aiutare a correggere la postura, ma uno dei più raccomandati è il nuoto. Nuotare coinvolge molti muscoli del corpo, compresi quelli della schiena, delle spalle e del core. Questo lavora sulla resistenza muscolare e sulla flessibilità, aiutando a rafforzare i muscoli posturali e a migliorare l'allineamento del corpo. Altri sport come lo yoga, la danza o il pilates possono anche essere efficaci per correggere la postura.