Bere acqua sufficiente è importante per una dieta sana e può aiutare nella perdita di peso. La Società Tedesca di Nutrizione raccomanda circa 1,5 litri di acqua o bevande non zuccherate al giorno. Il consumo di bevande zuccherate dovrebbe essere evitato. Gli spritzer di succo con un alto rapporto di acqua al succo possono essere un'opzione alternativa.