Molte persone si chiedono se i bioflavonoidi siano un integratore sicuro, temendo che questi elementi possano essere cattivi alleati della salute a medio e lungo termine. Dopo aver esaminato i dati disponibili, abbiamo concluso che gli integratori di flavonoidi sono articoli sicuri, a patto che siano utilizzati secondo le istruzioni del produttore (15):
Sovradosaggio: Non sono stati riportati effetti collaterali immediati dal consumo eccessivo di bioflavonoidi. Tuttavia, non si raccomanda di superare la dose raccomandata.
Gravidanza e allattamento: Anche se i bioflavonoidi sono stati utilizzati nelle donne in gravidanza per il trattamento delle emorroidi, l’integrazione con questi elementi non è raccomandata se non sotto la supervisione di un professionista sanitario.
Bambini sotto i 18 anni: i bioflavonoidi non dovrebbero essere integrati nei bambini sotto i18 anni. È stato trovato un possibile legame tra l’uso di integratori alimentari con bioflavonoidi e lo sviluppo della leucemia infantile (16).
Interazioni farmacologiche: Gli integratori di bioflavonoidi possono interagire con i farmaci anticoagulanti come il warfarin. Queste persone (e anche gli individui in trattamento cronico con antipertensivi, antidiabetici e chemioterapia) dovrebbero consultare un professionista della salute prima di iniziare l’integrazione.
Effetti collaterali: Gli effetti avversi legati all’assunzione di integratori di bioflavonoidi sono generalmente disturbi gastrointestinali (nausea, dolore e digestione pesante) che possono essere lievi o moderati, costringendo ad abbandonare l’integrazione in alcuni casi specifici (7).