L’allenamento con l’ellittica permette di far lavorare in modo eccellente i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia, senza dimenticare i glutei ovviamente. Questo è possibile soprattutto scegliendo una elevata resistenza.
Nonostante il lavoro che questi muscoli compiono sia importante, è necessario ricordare che lo sviluppo muscolare è con l’ellittica piuttosto lento. Questo significa che andrai a tonificare i muscoli delle gambe, senza per questo però mettere su massa, senza vedere le tue gambe aumentare di volume. Le tue gambe saranno quindi più toniche e allo stesso tempo più snelle.
È importante poi sottolineare che l’allenamento con l’ellittica permette di bruciare i grassi in eccesso e quindi di perdere centimetri nei punti più critici.