Ecco 10 dei modi migliori per perdere rapidamente e in modo sicuro 20 chili.Conta le calorie. … Bere più acqua. … Aumentare l’assunzione di proteine. … Tagliate il vostro consumo di carboidrati. … Iniziare a sollevare pesi. … Mangiare più fibre. … Impostare un programma di sonno. … Rimani responsabile.Altri articoli…-Aug 13, 2018