Inizia ad allenarti.
Portare l'indice di massa corporea a un punto in cui i muscoli addominali possono essere visti è il primo passo se hai grasso in eccesso e vuoi un six-pack.
Rafforza i muscoli del tuo core.
Prova a sollevare pesi.
Fai esercizi cardiaci ogni giorno.
Consumare acqua.