Gli esercizi con la balance board permettono di migliorare la stabilità dell’articolazione del ginocchio, indicati proprio per questo motivo in fase di riabilitazione. Oltre ad esercizi di stabilizzazione, da effettuare con entrambi i piedi sulla balance board, è anche possibile effettuare dei piegamenti.
Ovviamente è bene fare riferimento al proprio medico curante o fisioterapista per ottenere consigli utili per la propria specifica situazione ed eventualmente indossare dei tutori. È bene inoltre non esagerare. L’allenamento graduale in fase di riabilitazione è sempre la scelta migliore.