In tutte le case è possibile trovare facilmente materiali e oggetti da utilizzare come ottimi sostituti di bilancieri e dischi di ghisa, evitando di sostenere la spesa dell’acquisto. Bottiglie e contenitori pieni di sabbia possono sostituire i classici manubri, con i sacchi da imballaggio è possibile costruire kettlebell artigianali, un tubo di plastica rigido colmo di sabbia si trasforma in un bilanciere, due taniche piene d’acqua o sabbia fissate a un tubo d’acciaio permettono di praticare powerlifting.
Qualsiasi oggetto pesante può trasformarsi in un carico, tuttavia è sempre importante considerare l’aspetto della sicurezza e, per un allenamento quotidiano e intensivo, scegliere solo gli attrezzi regolamentari.