Per avere una postura corretta, è importante concentrarsi su diversi aspetti. Innanzitutto, si dovrebbe mantenere la schiena dritta e allineata durante le attività quotidiane, sia seduti che in piedi. Inoltre, si consiglia di evitare di piegarsi in avanti o di slouching, e di cercare di mantenere una posizione neutra del collo e delle spalle. Esercizi specifici come lo stretching e il rafforzamento dei muscoli del core e della schiena possono anche aiutare a migliorare la postura.