Il Freestyle Calisthenics, noto anche come Dynamics, descrive una disciplina del Calisthenics che si basa su creatività, coraggio e tecnica. Con elementi dinamici di grande effetto come il 360 o lo Shrimp Flip, gli atleti si allenano per realizzare una combo, un mix di diversi elementi dinamici solitamente a tempo di musica. Spesso in questa combo si trovano anche skills statici come la planche o il front lever per mostrare una performance equilibrata di elementi dinamici e statici. Oltre alla creatività, agli elementi dinamici, alle skills statiche e alla valutazione della combo, ci sono le dinamiche di forza. Queste includono elementi di forza dinamica come l'Hefesto o i push-ups.