La costipazione il più delle volte è la conseguenza di uno stile di vita poco sano, specialmente di un insufficiente apporto di fibre e liquidi, come anche della carenza di attività fisica. Se soffrite di costipazione e non vi sentite bene, provate prima di tutto a eliminare le abitudini poco salutari. Ma la costipazione può anche essere un segnale di problemi più seri o di malattie croniche. Se soffrite spesso di gonfiore, avete diarrea o nausee frequenti nonostante abbiate cambiato stile di vita, dovete assolutamente consultare un medico.