Gli allenamenti si svolgono per le categorie dall'Under 5 all'Under 13 presso l’impianto A. Fuso di Via Cagliari a Ciampino il sabato mattina dalle 10.00 alle 11.30 ed il lunedì e giovedì pomeriggio dalle 17.00 alle 18.30. Per l'Under 15 il Lunedì e Giovedì dalle ore 18:30 alle 20:00 e il sabato dalle 10:00 alle 11:30. L'under 17 Lunedi e Giovedì ore 18:30-20:00 presso il campo Fuso di Ciampino, e il Venerdì alle ore 18:30-20:00 presso il campo della Rugby Roma. Non ci sono campionati federali, ma raggruppamenti sotto forma di mini tornei ai quali partecipano in media dalle 6 alle 10 squadre. Questi raggruppamenti si svolgono di domenica mattina (sabato pomeriggio per la U15 e U17) e la sede ospitante viene di solito confermata il mercoledì o il giovedì precedenti. Possiamo stimare in circa 10/12 i raggruppamenti annuali.