I benefici di mantenere una dieta equilibrata sono numerosi e possono migliorare il nostro benessere in tutte le fasi della vita. Se vuoi sapere quali sono i principali benefici del “mangiare bene”, dai un’occhiata alla seguente lista (7, 8, 9, 10)
Bambini sani: i membri più giovani della famiglia possono crescere grandi e forti (evitando l’obesità) grazie alla dieta equilibrata.
Adulti “in forma”: La dieta sana aiuterà gli adulti ad evitare l’obesità, ma anche la malnutrizione, risultando in una figura più attraente.
Più sano: Uno dei migliori benefici di una dieta equilibrata è la sua capacità di tenere a bada la “sindrome metabolica”, quella combinazione di problemi (obesità, pressione alta, colesterolo alto e diabete) che finiscono per danneggiare il nostro cuore.
Mamme felici: mantenere una dieta equilibrata durante la gravidanza è essenziale perché aiuterà il futuro bambino a svilupparsi bene e a ridurre le complicazioni durante il parto.
Nonni forti: i nostri anziani dovrebbero anche prendersi cura della loro dieta, perché una dieta sana darà loro anni di vita e ridurrà la probabilità di soffrire di osteoporosi (ossa fragili).