Come molti integratori in commercio, anche quelli a base di creatina possono avere effetti collaterali più o meno gravi, a seconda dello stato di salute pregresso dell’utente. Ovviamente non è detto che si verifichino, ma in generale è sempre consigliabile chiedere al proprio medico se e quanta creatina si può assumere. Ecco un elenco dei principali effetti collaterali legati all’assunzione impropria di creatina:
Disidratazione;
Ritenzione idrica;
Aumento del peso corporeo;
Nausea;
Disturbi gastrointestinali e diarrea;
Problemi renali.