Quando si parla di stile yoga, è importante trovare quello giusto. Il sovraffaticamento così come il sottoffaticamento non sono utili. Pertanto, lo stile dovrebbe essere adatto a te ma comunque un po’ impegnativo. Questo perché un obiettivo può essere perseguito nel processo.
Nella seguente tabella presentiamo tutti gli stili di yoga più importanti in modo che tu possa avere una panoramica: