È diffusa la convinzione che il sudare coincida con lo scioglimento dei grassi, quindi con il dimagrimento. In realtà non è così: il sudore, infatti, è composto da acqua e sali minerali come sodio, potassio, magnesio e cloro. La perdita di peso che può svilupparsi dopo una grande sudata, dovuta a un’attività fisica particolarmente intensa, è legata quindi alla perdita di liquidi. Reintegrandoli, infatti, si riacquisirà il peso perduto. Per saperne di più