Inizia praticando l'autocompassione. Trattati con la stessa cura e rispetto che riservi agli altri. Identifica i tuoi punti di forza e celebra i tuoi successi. Silenzia il critico interiore e sostituisci i pensieri negativi con quelli positivi. Prenditi cura della tua salute fisica e mentale. Circondati di persone che ti sostengono e ti ispirano. Cerca aiuto professionale se necessario.