La sand bag è consigliata per tutti coloro che sono soliti effettuare allenamenti a corpo libero, ma desiderano aggiungere peso ai loro esercizi. Aggiungendo peso infatti si ha la possibilità di rendere gli esercizi molto più performanti, potenziando i muscoli in modo intenso, tonificando, ottenendo maggiore resistenza.
Non solo, la sand bag è per sua natura un attrezzo piuttosto instabile. Questo significa che costringe alla costante ricerca di un equilibrio. Equilibrio e coordinazione possono quindi essere allenati al meglio grazie all’utilizzo della sand bag! Proprio per questo motivo non si tratta di un attrezzo adatto solo per crossfit o per chi vuole un’alternativa ai pesi, ma anche per coloro che hanno bisogno di equilibrio e coordinazione per un’attività sportiva ben precisa.