Gli effetti della caffeina iniziano entro 10-15 minuti dall'ingestione, raggiungono i loro livelli massimi mezz'ora o 45 minuti dopo e durano tra 3 e 9 ore, a seconda dell'età e del tipo di metabolismo di ogni persona. Ma dobbiamo prendere in considerazione la quantità di caffeina che trasporta il caffè che beviamo