I ladri di magnesio - come suggerisce il nome - sottraggono magnesio al nostro organismo. Tra i noti agenti che "impoveriscono il magnesio" vi sono lo stress, lo sport, gli stimolanti (ad es. caffè, alcol), nonché i preparati ormonali (ad es. pillola anticoncezionale, compresse ormonali) e alcuni farmaci (ad es. inibitori della pompa protonica, agenti disidratanti).