Assodato che, per perdere peso, sia necessario seguire uno stile di vita sano e mangiare in maniera corretta, magari seguendo una dieta fornita da un professionista, allora è naturale pensare il tè verde non solo come un elemento di contorno, ma che contribuisca al dimagrimento.
Iniziate quindi a sostituire giornalmente la tazzina di caffè con una buona tazza di tè, ma senza aggiungere dolcificanti industriali o naturali come lo zucchero. Quindi seguite questa piccola regola per almeno sette giorni, e ogni volta utilizzate perlomeno una bustina di tè verde naturale a colazione e durante gli spuntini, in modo da riempire lo stomaco e allontanare la fame.