Ci sono quattro tipi di profili, per quattro diversi tipi di attività e regolarità. Chi è molto motivato e autonomo può programmare un'attività o uno sport da fare ogni giorno, come la corsa, il nuoto o anche i corsi fitness. C'è chi invece ha bisogno di qualcuno altro che lo motivi, e allora la scelta ideale è iscriversi direttamente in palestra, chiedendo il supporto di un istruttore. Gli amanti della chiacchiera, che necessitano compagnia, è bene che prediligano corsi di gruppo, oppure attività che prevedano un team con il quale giocare. Non è detto però che le cose non possano essere mischiate, con un programma che alterna attività di gruppo e in solitaria. Per saperne di più