Sì. L'unica cosa a cui prestare attenzione è di non superare mai la quantità massima di vitamina D3 che è fissato a 4.000 UI, a meno che il tuo medico non ti consigli di fare diversamente. Se hai più di 50 anni e soffri di osteoporosi, dovresti assumere dalle 800 alle 1.000 UI al giorno di vitamina D, meglio ancora se insieme ad integratori di calcio.