L'allattamento può mettere a dura prova il corpo della neomamma che già deve riprendersi dalle fatiche della gravidanza e del parto, quindi è sconsigliato mettersi a dieta se si allatta, anzi è raccomandata un'alimentazione sana ed equilibrata. Gli esperti ritengono che non sia consigliabile perdere più di due chili al mese se si allatta ed è bene ricordare che durante l'allattamento si perdono in media 500 calorie al giorno.