Sappiamo che possiamo migliorare le nostre difese immunitarie dagli alimenti che mangiamo (e prevenire), e da come facciamo esercizio. Ma inoltre è possibile costruire il nostro sistema immunitario alterando il nostro stile di vita, cioè essendo positivi e ottimisti. La medicina tradizionale ha generalmente detto ha parlato giù questo intero concetto, e per il cinico in noi potremmo credere che approverebbero questa idea se potesse essere venduta in farmacia.