Le migliori combinazioni di alimenti con lo yogurt per mantenere un indice glicemico basso includono l'aggiunta di frutta a basso contenuto di zuccheri come lamponi, mirtilli o fragole, semi di chia o lino per un apporto di fibre, e frutta secca come mandorle o noci per aggiungere grassi sani. Questi ingredienti non solo aggiungono sapore e consistenza, ma aiutano anche a rallentare l'assorbimento degli zuccheri, mantenendo più stabile il livello di glucosio nel sangue.