L’influenza cheto è una condizione cui possono andare incontro coloro che entrano per la prima volta in chetosi e si manifesta con nausea, vomito, stitichezza, palpitazioni, stanchezza eccessiva e talvolta disturbi del sonno. In genere, dura non più di 2 o 3 settimane, lasciando il posto ad una generale sensazione di benessere quando il nostro corpo di abitua alla chetosi.