In genere si inizia per delle ragioni molto futili quali lo stress, il coinvolgimento da parte di amici, l'abitudine nell'effettuare questo gesto ripetitivo mano-bocca. Ma la cosa peggiore è che le pubblicità o il cinema, danno un'immagine della sigaretta che tocca la psicologia delle persone, invitandole a prendere questo brutto vizio. Poi c'è anche la convinzione che fumare rilassi: questo è dovuto all'effetto della nicotina sul cervello: la tensione che si riscontra prima di fumare e che si allenta dopo una sigaretta è dovuta alla mancanza di nicotina sentita dal nostro corpo, che si “fissa” su dei recettori del nostro cervello e provoca la cosiddetta “sensazione di piacere” in soli sette secondi. Per saperne di più