Seguire un equilibrio nutrizionale durante la gravidanza e l’allattamento non solo è possibile, ma consigliabile. Questo permette di fornire tutte le sostanze necessarie sia alla mamma che al bambino, senza incorrere in eccessi che, al contrario, non fanno bene alla salute. Soprattutto se si è in sovrappeso, questo è il momento giusto per imparare a mangiare sano e a controllare il peso. Sentito il parere del medico è possibile anche dimagrire in gravidanza, soprattutto se si è obese. Negli altri casi si mira soprattutto a non aumentare eccessivamente di peso, in particolare nei primi mesi di gestazione.
Un peso alto al momento del parto favorisce eventi avversi. Inoltre, con una dieta equilibrata e strutturata specificamente per la gravidanza si eviterà di andare incontro al diabete gestazionale e alla ritenzione di liquidi, salvo che si presentino altre complicanze non riconducibili all’alimentazione.
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