I principianti non dovrebbero mai saltare la corda senza scarpe, pena il rischio di incorrere in qualche infortunio. Le persone più allenate ed esperte invece possono fare una scelta di questa tipologia, anche perché saltare la corda senza scarpe comporta molti benefici.
Saltando a piedi nudi infatti si rafforzano i muscoli dei piedi e delle gambe e persino le caviglie. Tra gli altri benefici, l’aumento della stabilità e della salute dell’arco plantare. Non solo, saltando senza scarpe i piedi non sono affaticati da alcun peso aggiuntivo, più leggeri insomma e proprio per questo motivo capaci di lavorare con maggiore agilità e velocità.