Andare a letto affamati può essere sicuro, purché si segua una dieta ben bilanciata durante il giorno. Evitare spuntini o pasti a tarda notte può effettivamente aiutare a evitare l’aumento di peso e un aumento dell’IMC. Se sei così affamato da non riuscire ad andare a letto, puoi mangiare cibi facili da digerire che favoriscono il sonno.