Se non hai mai preso lezioni di nuoto, potrebbe essere utile seguirne alcune con un istruttore o un'istruttrice certificati. Grazie alla loro professionalità e preparazione, potrai apprendere le giuste tecniche di movimento per allenarti in modo più efficiente. Nuotare in modo corretto, inoltre, ridurrà il rischio di infortuni e renderà più piacevoli le tue sessioni in piscina.