Il corso si basa prorio sull'apprendere un modo nuovo per comunicare i movimenti al corpo e ciò prevede un grande lavoro sul perfezionamento della postura e del coordinamento mediante il rilassamento. Ovviamnente andando avanti con la pratica si impara a conoscere il proprio modo di rilassarsi e usare questa capacità per eseguire i movimenti in modo naturale senza tensioni psico-fisiche. E' il principio del minimo sforzo che, come nello Yoga e nel Qi Gong, permette di accedere ad un maggiore benessere generale eliminando i dolori e le abitudini posturali non buone per la salute.