In questi casi praticare il metodo Pilates va sicuramente bene, il movimento, il rinforzo muscolare e l'allungamento che genera il Pilates ti porteranno velocemente a migliorare e puoi scegliere liberamente tra le lezioni individuali o di gruppo. Occorre tener presente che nei gruppi si seguono gli esercizi solo a corpo libero e si assume che i partecipanti non presentino patologie dolorose di rilievo. Il mio consiglio in caso di dubbio e quello di svolgere qualche lezione singola per imparare quegli accorgimenti personali che ti permetteranno di affrontare anche le lezioni in gruppo in totale sicurezza. Scopri tutte le mie proposte o contattami per una lezione di prova!