Spesso non ci rendiamo conto che ci stiamo grattando ed è difficile resistere. È quindi importante identificare questi momenti e trovare alternative adeguate. Esistono alcuni trucchi per distogliere l'attenzione: tenere le mani occupate, giocare con un oggetto come delle palline testurizzate per bambini, giocare con le dita, grattare la parte di velcro cucito su un peluche o parti del pigiama. Per evitare graffi, tagliare le unghie e indossare guanti di cotone o di seta (se tollerati) per la notte può essere un’altra soluzione: potranno anche essere trasformati in pupazzi per i bambini.