Se non riuscite più a far fronte alla vita quotidiana, non trovate soluzioni ai vostri problemi e avvertite una disperazione o una tristezza generalizzate, dovreste rivolgervi con urgenza a un professionista. Dei possibili punti di riferimento sono il vostro medico di famiglia, i centri di gestione delle crisi o il servizio Telefono Amico, raggiungibile al numero 143.