Purtroppo non esiste una risposta univoca a questa domanda, ma un miglioramento dello stile di vita può influire in modo rilevante sulla quantità e qualità del liquido spermatico:
Evitare posizioni ed abitudini in grado di causare un surriscaldamento dei testicoli.
Smettere di fumare (o almeno diminuire il numero di sigarette giornaliere).
Ridurre od eliminare gli alcolici.
Aumentare il consumo di frutta, verdura e cereali integrali.
Aumentare il consumo di acidi grassi omega 3 (da pesce azzurro, semi di lino, semi di chia, ...).
Dimagrire se necessario.
Praticare regolarmente attività fisica.
Ridurre lo stress.