Tidak ada satu cara yang tepat untuk menyebutkan emosi Anda, tetapi ada beberapa hal yang perlu diingat. Pertama, penting untuk menjadi spesifik. Memberi nama emosi dapat membantu Anda memahami dan menghadapinya dengan lebih baik. Kedua, coba gunakan kata-kata yang terasa nyaman dan alami bagi Anda. Anda tidak perlu menggunakan kata-kata atau jargon-jargon yang mewah, cukup gunakan apa yang ada di benak Anda. Terakhir, bereksperimenlah dengan berbagai cara untuk menamai emosi Anda sampai Anda menemukan satu yang cocok untuk Anda.