Asam amino rantai cabang (BCAA) mendukung pemulihan otot dengan mengurangi pemecahan protein otot dan meningkatkan sintesis protein otot. BCAA, khususnya leusin, memainkan peran penting dalam memperbaiki jaringan otot dan mengurangi nyeri otot akibat olahraga, menjadikannya suplemen populer untuk meningkatkan pemulihan.