Caranya adalah dengan wajah menghadap ke atas, kaki dalam posisi lurus tanpa memeluk guling dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi dan tidak nyaman untuk tidur. Posisi tidur Anda harus diperhatikan. Kesalahan posisi tidur bisa mengakibatkan pertumbuhan tulang dan postur tubuh terganggu. Akibatnya tubuh bisa terlihat bungkuk yang akhirnya berpengaruh pada tinggi badan.