Dibawah ini adalah bagaimana anda membagi waktu latihan Anda:
Latihan Kaki: 30 menit hingga 1 jam. Berlari adalah kegiatan untuk pemanasan tubuh Anda dengan lembut dan juga dapat melatih pernafasan untuk ketahanan tubuh.
Pemanasan: 30 menit. Anda harus melakukan pemanasan otot dengan beberapa latihan otot dan juga sempatkan beristirahat dalam setiap setnya. Dalam Tinju semua otot akan bekerja, apakah itu otot tubuh bagian atau bagian bawah.
Punching bag dan speed bag: 30 menit hingga 1 jam.
Glovework/ latihan teknik: 30 menit.
[…]
Untuk mengetahui lebih lengkap bisa klik di sini