Sebelum Anda melakukan diet, akan lebih baik jika mengetahui terlebih dahulu mengenai jenis makanan yang akan Anda konsumsi. Tentu saja, berbeda jenis diet maka akan berbeda juga makanan yang akan dikonsumsi. Untuk Anda pemula yang mana ingin menurunkan berat badan maka menu diet sehat di bawah ini bisa Anda coba: Menu diet sehat ini menyajikan 1200 sampai 1500 kalori per harinya. Namun, Anda juga dapat mengurangi jumlah kalori tersebut sesuai dengan kebutuhan Anda.