Tidur yang cukup dan berkualitas tinggi sangat penting untuk kesehatan otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur atau gangguan tidur yang terus-menerus dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Kurang tidur kronis dapat menyebabkan peningkatan protein otak, yang berhubungan dengan Alzheimer.