Untuk dapat melakukan teknik lenting tangan (handspring) dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan (D) merdoa. Sebab, pada gerakan meroda terdapat gerakan Handstand / berdiri dengan kedua tangan, yang juga terdapat pada lenting tangan. Gerakan meroda juga membutuhkan kekuatan dan keseimbangan dengan tangan, yang hal tersebut dibutuhkan pada gerakan lenting tangan untuk memutar badan dengan baik.