Secara keseluruhan, penting untuk mencoba menjalani hidup sebebas mungkin dari gejala. Saat ini, tidak ada pengobatan, olahraga, atau rehabilitasi yang dapat mengurangi ukuran herniasi diskus. Terapi fisik, pijat, atau elektroterapi juga tidak dapat menawarkan penyembuhan untuk mengurangi ukuran herniasi diskus. Jika Anda merasa sakit atau mati rasa tergantung pada postur atau cara Anda bergerak, itu mungkin karena saraf Anda teriritasi. Secara keseluruhan, penting untuk mencoba menjalani hidup sebebas mungkin dari gejala.