Meskipun serat tambahan dalam bentuk suplemen dapat membantu meningkatkan asupan serat, lebih baik mendapatkan serat dari sumber alami seperti makanan. Makanan yang kaya serat juga mengandung nutrisi lain yang penting untuk kesehatan. Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen serat, pastikan untuk memilih yang sebaiknya dengan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.