Beberapa cara yang dapat dilakukan diantaranya: 1. Melakukan peregangan rutin dan latihan penguatan otot piriformis 2. Melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik atau olahraga 3. Menjaga postur tubuh yang baik 4. Menghindari posisi duduk yang terlalu lama. 5. Berolahraga secara teratur