Tergantung pada tingkat keparahan gejala, akan dimungkinkan untuk terus bekerja. Namun, jika pekerjaan Anda melibatkan banyak pekerjaan di belakang meja atau pekerjaan berat, akan lebih baik untuk menghindari jenis pekerjaan seperti itu karena akan memberikan beban ekstra pada punggung Anda. Jika Anda merasa sulit mengubah lingkungan kerja dalam waktu singkat, pertimbangkan untuk memperbaiki kondisi fisik, postur, dan kekuatan otot Anda. Jika metode ini meningkatkan kualitas hidup Anda, kami sarankan untuk mengikuti program ini. Jika tidak ada perbaikan, kami sarankan Anda berkonsultasi dengan fasilitas medis untuk konsultasi dan diagnosis lebih lanjut.