Ada bisa menjadi beberapa alasan mengapa Anda merasa tidak bisa mengungkapkan perasaan Anda. Bisa jadi Anda tidak merasa aman atau nyaman melakukannya, atau Anda tidak tahu bagaimana mengartikulasikan apa yang Anda rasakan. Mungkin juga Anda telah dikondisikan untuk menekan emosi Anda, mungkin karena pengalaman traumatis.Apa pun alasannya, penting untuk menemukan cara untuk mengekspresikan dirimu sendiri.