Coba untuk menjadikan jalan kaki ke dalam rutinitas harian, seperti: 1. Jika Anda memasuki sebuah tempat atau gedung, pilihlah untuk naik melalui tangga daripada lift. 2. Turun dari transportasi umum lebih cepat agar ada waktu untuk berjalan kaki ke kantor atau rumah 3. Berjalan kakilah jika ingin ke toko dekat rumah dan jangan menggunakan kendaraan.