Lakukan gerakan-gerakan ini dengan perlahan-lahan dan hindari memaksakan diri jika merasakan nyeri yang berlebihan. Jangan tunda untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami nyeri yang parah atau bertahan dalam jangka waktu yang lama. Kombinasikan senam saraf kejepit dengan gaya hidup sehat termasuk diet seimbang, olahraga yang teratur, dan istirahat yang cukup untuk hasil yang optimal.