J:  Jika ingin mencoba perawatan mandiri nonmedis untuk menghilangkan nyeri leher, pertimbangkan cara berikut: Berenang Berenang dapat memperkuat otot pendukung leher, dan membantu mengatasi leher yang nyeri dan kaku. Jika nyeri masih terasa setelah berenang, perhatikan teknik renang Anda dan sejajarkan kepala dengan tubuh Anda dengan tepat saat berenang. Pijat Penelitian menunjukkan bahwa pijat dapat meredakan nyeri leher jika dilakukan oleh terapis profesional dengan durasi yang tepat (disarankan 60 menit per sesi, 2–3 kali seminggu) Akupunktur Belum ada literatur medis yang dengan pasti menunjukkan efikasi pengobatan akupunktur. Beberapa studi menunjukkan bahwa akupunktur dapat meredakan sementara leher kaku kronis, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk topik ini. Perawatan kiropraktik Perawatan kiropraktik adalah opsi penanganan nonbedah yang dapat membantu mengurangi nyeri leher dan gejala-gejala terkait melalui teknik penyesuaian khusus untuk mengurangi tekanan pada saraf.