Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan nyeri tenggorokan dan nyeri telan, antara lain:
- Konsumsi air putih lebih banyak dari biasanya agar kelembaban tenggorokan terjaga.
- Konsumsi air putih yang bersuhu hangat.
- Rutin berkumur dengan air garam.
- Konsumsi permen pelega tenggorokan yang mengandung menthol, peppermint, atau eucalyptus, untuk memberikan efek sejuk pada tenggorokan.
- Konsumsi air perasan lemon untuk mengurangi radang atau infeksi.
- Konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di pasaran seperti Paracetamol, jika nyeri tidak membaik.
- Hindari merokok dan udara yang tercemar polutan.
- Segera berobat ke dokter jika nyeri yang dirasakan tidak membaik atau bertambah berat.