Secara prinsip boleh, bahkan sangat dianjutkan bagi kamu yang sering terpapar asap rokok, terpapar polusi udara, sering sakit-sakitan, lingkungan sekitar sedang ada yang sakit, proteksi dini dari penularan virus corona, dll. Vitamin C tidak disimpan di dalam tubuh (jumlah yang berlebihan akan dikeluarkan), jadi overdosis tidak menjadi perhatian. Tetapi tetap penting untuk tidak melebihi batas atas yang aman yaitu 2.000 miligram sehari untuk menghindari sakit perut dan diare . Bahkan dianjurkan, minumlah multivitamin setiap hari, karena kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup beberapa nutrisi.