Tidak semua jenis makanan laut harus dihindari. Beberapa jenis makanan laut, seperti salmon, tuna, dan mackerel, mengandung lemak sehat dan omega-3 yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Namun, jenis makanan laut yang tinggi purin, seperti sarden dan teripang, sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan jumlah yang terbatas.