Efek pijat dan terapi panas dapat berbeda-beda untuk setiap individu. Beberapa orang dapat merasakan perbaikan segera setelah pijat atau terapi panas, sedangkan yang lain mungkin memerlukan beberapa sesi untuk merasakan perubahan yang signifikan. Penting untuk tetap konsisten dalam menjalankan terapi ini untuk mendapatkan manfaat maksimal.