Jika ini kali pertama anda mengambil detox, inchLOS tidak mencadangkan sebarang senaman berat dan tidak berlebihan. Proses detox memerlukan badan untuk berehat dan rejuvinasi badan. Namun senaman ringan 45 minit 3 kali seminggu adalah sangat baik untuk mengekalkan gaya hidup sihat. Pengguna dinasihatkan untuk memantau keadaan badan supaya tidak tertekan dan membuang toxin dari badan secara semulajadi dan tidak tertekan