Mengatasi ketergantungan yang berlebihan memerlukan kesadaran akan masalah tersebut dan keinginan untuk berubah. Bantuan profesional, seperti terapi atau dukungan kelompok, dapat sangat berguna dalam menghadapi ketergantungan. Memiliki jaringan dukungan yang sehat, mengembangkan keterampilan mandiri, dan menetapkan batasan yang sehat juga penting dalam proses pemulihan.