Bergadang dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional. Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan hormon stres seperti kortisol, yang dapat memicu kecemasan dan depresi. Selain itu, bergadang juga dapat mengganggu fungsi otak, menyebabkan kesulitan dalam konsentrasi, memori, dan pengambilan keputusan.