Igen, elméletileg lehetséges. Ehhez azonban nagy mennyiségben kellene fogyasztani bizonyos élelmiszereket. Reálisan nézve azonban ez csak nagyon kevés ember számára megvalósítható. Ahhoz, hogy az orvosok által ajánlott napi 2 g omega-3 zsírsav bevitelét biztosítsuk, naponta körülbelül 100 g heringet, 150 g tonhalat, 250 g lazacot, 300 g makrélát, 1,5 kg pisztrángot vagy 3 kg tőkehalat kellene fogyasztanunk.