Sokakban felmerül az a kérdés is, hogy az Atkins diéta során naponta hány étkezést kell majd beiktatniuk. Mindenképpen érdemes naponta 4-6 alkalommal étkezni, pontosan annak érdekében, hogy elkerüljük azt, hogy hirtelen törjön ránk az éhség, és hatalmas falási rohamok jöjjenek ránk. Tartsunk egy reggelit, egy tízórait, ebédet, majd délután együnk uzsonnát, vacsorát, és szükség esetén tarthatunk egy pót-vacsorát is, természetesen a napi szénhidrátmennyiségre ügyelve!