A hasizomgyakorlatokat a terhesség után 6-8 héttel kezdheted el. Fontos azonban megfelelő időzítés és a hasizmok teljes regenerálódása előtt ne kezdd el a gyakorlatokat. A helyes testtartás, légzés és kezdődő résen keresztüli feszítés is fontos a gyakorlatok helyes elvégzéséhez.