Érdemes szorongáscsökkentő és nyugtató hatású tevékenységeket végeznünk pl. jógázni vagy meditálni. Ha úgy érezzük, egyedül már nem tudunk megbirkózni a felgyülemlett szorongással, forduljunk pszichológus szakemberhez, akivel együtt dolgozva új megoldási módokat találhatunk félelmeink kezelésére, valamint erőforrásaink mozgósítására.