Az ébresztő lámpák általában a sötét és a fény közötti természetes átmenet szimulálására szolgálnak, és fordítva. Ez lehetővé teszi, hogy fokozatosan felébredjen vagy elaludjon. A nappali lámpák célja a nappali fény hiányának pótlása azokkal az emberekkel, akik emiatt problémákat tapasztalnak.