A magnézium az emberi szervezet számára elengedhetetlen ásványi anyag. Elsősorban az idegrendszerünkkel kapcsolatosan szokás megemlíteni, de központi szerepet játszik a fehérje-, zsír-, szénhidrát anyagcsere és a szív- és érrendszer működésében. A következő előnyök miatt javasolt a magnézium rendszeres pótlása: A magnézium részt vesz a szervezet elektrolit egyensúlyának fenntartásában. A pótlása helyreállítja a sejtes magnézium szintet. Természetes sejtvédő. Fontos a normális fehérjeszintézishez Részt vesz a szervezet anyagcseréjében Elősegíti a méregtelenítést. Enyhíti az izomfájdalmat és a görcsöket, segíti a megfelelő izomműködést. Hangulatjavító és nyugtat stressz esetén. Segít a kimerültség és fáradtság leküzdésében. Fellendíti az energiaszintet. Segíti az immunrendszert. Stressz elleni hatása jelentős, mert a mellékvese funkciót támogatja. Hormonális egyensúlyt tart fenn. Javítja az alvás minőségét. Negatív mentális állapot esetén (depresszió, nyugtalanság, szorongás, álmatlanság) fontos segítő.