Az állandó elfoglaltság és a naptáremelkedésnek sok káros hatása van az emberi test és az elme számára. Ez elősegíti a stressz, a szorongás és a kiégés kialakulását. Az emberek nem kapnak elegendő időt a pihenésre és a regenerálódásra, ami hosszú távon káros hatással van az egészségükre és a hangulatukra. Az állandó elfoglaltságnak és a túlterheltségnek a következményei akár az alvászavarok, az étkezési rendellenességek vagy a fizikai betegségek kialakulása is lehetnek.