A magnézium segíthet a jó alvásban is. Segít szabályozni a melatonin hormon termelését, amely az alvás-ébrenlét ciklusok szabályozásáért felelős9. Tanulmányok kimutatták, hogy a magnéziumtermékek javíthatják az alvás minőségét és növelhetik a teljes alvási időt9.