Ha tudod már, milyen jó hatással van az olajbogyó a testünkre, nem kell külön bizonyítani, hogy érdemes naponta enni – a táplálkozástudósok napi 7-8 szemet javasolnak. Akár magában is eszegetheted, de becsempészheted a napi salátákba, meleg fogásokba is. Ha este megisztok egy pohár bort és elrágcsáltok mellé néhány olajbogyót, máris nem hizlaló kekszekkel tömtétek a hasatokat, hanem értékes tápanyagokkal kényeztettétek magatokat!