Igen, inkontinencia esetén is nagyon jó szívvel javaslom az Aviva torna gyakorlatait. Az Aviva egyszerű módszer központi témája nem elsősorban az, hogy a gátizomzatot erősítsük, hanem az, hogy egy ideális belső közeget teremtsünk meg a belső nemi szerveink számára, illetve, hogy a belső hormonális kommunikációt támogassuk. Viszont pozitív mellékhatása a tornának az az, hogy gyönyörű szépen megerősödünk odalent. A gyermekágyi időszakot mindenképp várd meg a kezdéssel, utána pedig akkor kezdd el, amikor már végezhetsz testmozgást. Az Aviva rendszerén belül van egy kifejezetten gátizom erősítő torna is, az Aviva GET, ennek is érdemes utána nézni.