Az ALLRYS termékei energiapótlásra szolgálnak, vagyis elsősorban szénhidrátot pótolnak, és kisebb mennyiségben az izzadással elvesztett elektrolitokat (terméktől függően), mint például a nátrium, a klór, a kálium és a magnézium. A sportolás során fellépő folyadékvesztést más forrásból kell kompenzálni, például vízből. Hosszabb távú futások, és több ALLRYS termék felhasználása esetén átlagosan a 220-250 ml folyadék fogyasztását javasoljuk a termékeinkhez tasakonként, több kisebb részletben, nem egyszerre. Mindezt felülírhatják természetesen az időjárási viszonyok, az izzadás mennyisége, vagy egyéni igények. Termékeink ízvilágtól függetlenül egyformán alkalmasak a szénhidrátpótlásra.