A tudatos éberség azt jelenti, hogy hátralépünk, amikor események megtörténnek, és hagyunk magunknak néhány percet, és elemezzük az események jelentését számunkra az adott pillanatban. Ez azt jelenti, hogy nem reagálunk azonnal. Ehelyett megállunk, átgondoljuk a helyzetet, majd csak utána cselekszünk.