Ha koffeintartalmú italokról van szó, fontos, hogy mértékkel fogyasszuk őket, mivel a túl sok koffein káros lehet a szervezetünkre. Terhes nők és serdülők számára sem biztonságos a fogyasztása. Az X-Gamer sok koffeint tartalmaz, de sok más, egészségesebb összetevőt is, így ha mértékkel tudod inni, és betartod az irányelveket, amelyek szinte minden energiaitalhoz vagy játékkiegészítőhöz tartoznak, akkor egészségesebb helyettesítője lehet a napi kávé és/vagy energiaital helyett.