A kívánt hatás elérése érdekében fogyaszd legalább évente kétszer, 6 hetes kúrát tartva. Kozmetikumként is ajánlott, mint összetevő, bőr- vagy hajkezelések készítéséhez.
Önmagában:
Nyelv alá helyezve teljes feloldódásig, a nap első étkezése előtt 20-30 perccel ajánlott fogyasztani:
Gyermekek - 0,5 g/nap
Felnőttek - 1-2 g/nap
Mézben elkeverve 2%:
(például 10 gram méhpempő 500 gramm nyers mézben elkeverve)
Gyermekek - 1-2 teáskanál/nap
Felnőttek - 1-2 kanál/nap.