A krónikus stressz viszont olyan folyamatos stressz, amely hosszabb időn keresztül fennáll3. Ezt a fajta stresszt olyan mindennapi kihívások okozhatják, mint a munkahelyi nyomás, pénzügyi problémák vagy párkapcsolati nehézségek. A krónikus stressz hatása halmozottan jelentkezhet, ami idővel fizikai és érzelmi kimerültséghez vezet4. Van, amikor felismerjük a már káros stressszintet, míg más esetekben figyelmen kívül hagyjuk az intő jeleket anélkül, hogy észrevennénk, milyen hatással van ez a közérzetünkre5. Mindezek mellett a stressz akut és krónikus tünetei egyaránt jelentkezhetnek a szervezetünkben fizikai vagy mentális tünetek formájában.