Bizonyos ételek ronthatják a szorongást, mint például a cukros ételek, a feldolgozott élelmiszerek, az alkohol, a koffein és a mesterséges édesítőszerek. Azonban vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek csökkenteni a szorongást, mint például a brazil dió, zsíros hal, tojás, tökmag, étcsokoládé, kurkuma, kamilla, joghurt és zöld tea.