Ha súlyod az ajánlott súlygyarapodási tartományba esik, azzal elősegítheted a saját és kisbabád egészségének megőrzését, valamint csökkentheted a szövődmények kialakulásának kockázatát a terhesség alatt és azt követően is. Ha testsúlyod a becsült tartományon kívül esik, egyeztess erről védőnőddel vagy háziorvosoddal, mivel minden nő különböző, és elképzelhető, hogy a te esetedben ez egy elfogadható érték.
Súlygyarapodási céljaidat többféle módszerrel is elérheted, például az egészséges terhességi étrend bevezetésével, vagy a várandósság alatti testmozgással; ezek kapcsán azonban feltétlenül érdemes egyeztetned egészségügyi szakemberekkel!