A magnéziumról kimutatták, hogy nyugtató hatással van a szervezetre, és segíthet csökkenteni a magas stressz- és szorongásszintet8. Az ásványi anyag segít szabályozni a stresszhormonok, például a kortizol felszabadulását. Emellett elősegíti a relaxációt azáltal, hogy növeli a GABA szintjét, amely egy olyan neurotranszmitter, amely nyugtató hatással van az idegrendszerre8.