Többféle szauna létezik. A finn vagy száraz szauna a legforróbb, akár 100 °C-os hőmérséklettel, de páratartalom nélküli. Az infraszaunákat különböző anyagokból készült hőpanelek melegítik, és a hőjük akár 4 cm mélyen a bőr alá hatol. A többi szaunatípustól eltérően nem a levegőt melegítik, hanem közvetlenül a testet.