A terhesség alatt az ajánlott testsúlynövekedés optimális szinten tartásával elősegítheted a magzat egészséges növekedését. Az egészséges várandósság súlygyarapodási tartományát a terhesség előtti testtömegindexed (BMI) alapján számítjuk ki. Ez a testsúlynövekedésnek egy olyan, becsült tartománya, melynek felső és alsó határértékei azt jelzik, hogy mi az ajánlott, egészséges súlygyarapodásod a terhesség ideje alatt.
Noha a terhességi súlygyarapodási kalkulátor egy nagyszerű eszköz - melynek segítségével nyomon követheted testsúlyod alakulását a várandósság során -, azonban javasoljuk, hogy védőnődet vagy háziorvosodat rendszeresen keresd fel, hogy megbeszéljétek és figyelemmel kísérjétek súlygyarapodási célkitűzéseidet.