Íme 8 egyszerű módszer, amellyel tudatosabbá válhatsz a munkahelyeden, és segíthet jobban összpontosítani. 1. Kezdjük egy tervvel 2. Állítsuk be az időzítőt 3. Ne engedjük meg, hogy a zavaró tényezők eltereljék a figyelmünket 4. Tanuljunk meg „nemet” mondani 5. Fókuszáljunk a jelenre 6. Adunk magunknak pihenőidőt 7. Lélegezzünk 8. Vessünk véget a multitaskingnak