Uzroci žgaravice su brojni i raznoliki, od prekomjerne tjelesne težine i prejedanja do prekomjerne izloženosti stresu, uske odjeće i naravno nezdrave prehrane te konzumiranja namirnica koje češće izazivaju žgaravicu (agrumi, paradajz, paprena metvica…). Također su šanse veće da će vas mučiti žgaravica ako odmah nakon jela idete u krevet, pušite ili uzimate određene lijekove (acetilsalicilna kiselina, antidepresivi, narkotici, neki sedativi i lijekovi za astmu). Više problema sa žgaravicom imaju i trudnice).