Mišljenja stručnjaka o tome kada i koliko često treba pribjeći detoksikacijskoj dijeti ili drugim tehnikama koje pomažu tijelu da se „očisti“ su podijeljena. Općenito je preporučljivo razmisliti o promjeni načina života ili ishrane ako primijetite probavne probleme (zatvor, nadutost), podočnjake, ako ste češće umorni bez razloga ili ako se teže fokusirate ili vam je koncentracija slaba.