Redovita tjelesna aktivnost ubrzava cirkulaciju antitijela koja prepoznaju i eliminiraju štetne tvari u tijelu, jer tjelovježba također oslobađa hormone sreće, a ujedno i smanjuje stres. Stoga je nedvojbeno od velike pomoći u imunološkoj obrani organizma. Ali budite oprezni: ako pretjerate s vježbanjem, možete oslabiti svoj imunološki sustav. Uvijek dajte svom tijelu dovoljno vremena za odmor nakon zahtjevnijih sportskih podviga.