Kada glukoza nije dostupna, tvoje će tijelo koristiti glikogen iz jetre za upravljanje razinama glukoze u krvi. To je zato što se samo glikogen iz jetre može dostaviti drugim dijelovima tvog tijela.
S druge strane, mišićni glikogen može se koristiti samo za poticanje aktivnosti određenog mišića u kojem je pohranjen.
Također, nakon što intenzitet tvog treninga dosegne određeni prag, približno 70% tvog VO2 max, glikogen će postati omiljeni izvor energije za tvoje tijelo.
Ako želiš povećati svoj VO2 max, pogledaj naš plan treninga!