Uzmite 1 kapsulu dva puta dnevno otprilike 20 minuta prije obroka, uz dosta vode. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Dodatak sadrži kofein koji daje energiju našem tijelu, stoga ga je dobro koristiti tijekom treninga, a tablete uzimati neposredno prije vježbanja ili druge tjelesne aktivnosti. Kofein može uzrokovati probleme sa spavanjem, stoga je najbolje izbjegavati uzimanje proizvoda neposredno prije spavanja.