पेट व मोटापा कम और एकाग्रता बढ़ाता है नौकासन नौकासन पेट के बल किए जाने वाले आसनों में से एक महत्वपूर्ण योगासन है । इसकी मुद्रा में शरीर का आकार नाव की तरह होता है ।