जैसा कि हमने लेख में बताया कि पीरियड में होने वाले ऐंठन से आराम पाने के लिए हल्के एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है (3)। वहीं, एब्स वर्कआउट को कठिन माना जाता है। ऐसे में इसे करने से पहले किसी विशेषज्ञ से जरूर सलाह ले लें।