हठयोग अन्य शारीरिक व्यायामों से बिलकुल अलग है, क्योंकि इसका अभ्यास आपको न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक रूप से भी सक्षम बनाकर कई बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है।