सब्जियां एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरी होती हैं, केवल सब्जियों से आपको आवश्यक सभी पोषक तत्व प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। आपके शरीर को सभी पोषक तत्व मिल रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए फल, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन सहित विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है।