कफ वाले को हल्का नाश्ता करना चाहिए जो पचने में आसान हो। कुछ अच्छे विकल्पों में फलों के साथ दलिया, ग्रेनोला के साथ दही या हरी स्मूदी शामिल हैं। पैनकेक या वफ़ल जैसे भारी खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे कफ का वजन कम करेंगे और उन्हें सुस्त महसूस कराएंगे।