खेल-संबंधी संयुक्त चोटों को रोकने के लिए, शारीरिक गतिविधि से पहले ठीक से वार्मअप करना और नियमित शक्ति और लचीलेपन प्रशिक्षण अभ्यास में संलग्न होना महत्वपूर्ण है। हेलमेट, पैड और ब्रेसिज़ जैसे उचित सुरक्षात्मक गियर का उपयोग करने से भी जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। उचित तकनीक का पालन करना और अपने शरीर की बात सुनना और आवश्यक होने पर ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है।