यह बताने के कुछ अलग तरीके हैं कि क्या आपके पास दोष असंतुलन है। पहला तरीका है अपनी शारीरिक बनावट को देखना। यदि आपके पास पित्त शरीर का प्रकार है, तो यदि आप अधिक वजन वाले हैं या लाल या सूजन वाली त्वचा है तो आपके पास असंतुलन हो सकता है। यदि आपके पास वात प्रकार का शरीर है, तो यदि आपका वजन कम है या आपकी त्वचा शुष्क है तो आपको असंतुलन हो सकता है। यदि आपके पास कफ शरीर का प्रकार है, तो अधिक वजन या तैलीय त्वचा होने पर आपको असंतुलन हो सकता है। यह बताने का दूसरा तरीका कि क्या आपके पास दोष असंतुलन है, अपनी मानसिक स्थिति को देखना है। यदि आप क्रोधित, चिंतित, या तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं, तो आपको पित्त असंतुलन हो सकता है। यदि आप उदास, बिखरा हुआ या स्पेसी महसूस कर रहे हैं, तो आपको वात असंतुलन हो सकता है। यदि आप सुस्त, सुस्त या प्रेरणाहीन महसूस कर रहे हैं, तो आपको कफ असंतुलन हो सकता है। यह बताने का तीसरा तरीका है कि क्या आपके पास दोष असंतुलन है, अपनी जीवनशैली को देखें और देखें कि क्या यह आयुर्वेद के सिद्धांतों के अनुरूप है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो उपचार के सर्वोत्तम तरीके का निर्धारण करने के लिए हमारे आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।