ऐसी जगह चुने जहाँ फ़ोन का use नहीं करना : ... घर पर रहते वक्त अपना ज्यादा समय फैमिली को दें : ... फ़ोन चलाने का समय भी fix करें : ... सोशल मीडिया की दूरी बनाये : ... नोटिफिकेशन को बंद कर दें: