कपालभाति योग को मणिपुर चक्र को सक्रिय करने के लिए जाना जाता है। यह चक्र हमें ऊर्जा को समान रूप से वितरित करने में मदद करता है, हमें शांत और स्थिर रखता है और भावनात्मक स्थिरता बनाए रखने में हमारी मदद करता है। कपालभाति प्राणायाम के लाभों में शांति, शक्ति, बेहतर पाचन, अच्छा आंत स्वास्थ्य और शांति शामिल हैं।