जबकि ध्यान विशेष क्षेत्रों में हानि को लक्षित नहीं कर सकता है। यह वजन घटाने में योगदान दे सकता है, जिसमें पेट की चर्बी में कमी शामिल हो सकती है। तनाव कम करने में ध्यान का प्रभाव विशेष रूप से सहायक हो सकता है, क्योंकि यह लंबी तनाव पेट की चर्बी बढ़ने से जुड़ा हुआ है।