सूर्य नमस्कार व्यायाम की मदद से वजन को कम किया जा सकता है (5)। अगर योग के साथ-साथ सही खान-पान हो, तो तीन से चार महीने में तकरीबन दो से तीन किलो वजन कमी किया जा सकता है।