पर्याप्त प्रोटीन का सेवन नहीं करना मसल बिल्ड न होने का एक बड़ा कारण अपनी डाइट से पर्याप्त और क्वालिटी प्रोटीन प्राप्त नहीं करना है। ...
2. वर्काउट की इंटेंसिटी बहुत कम है ...
3. प्रोग्रेसिव ओवरलोड