हां, सचेत प्रयास और निरंतरता से गहरी जड़ें जमा चुकी आदतों को बदलना संभव है. इसमें ट्रिगर्स की पहचान करने, नई दिनचर्या बनाने और आत्म-अनुशासन का अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है.