उत्तर:
एक स्वस्थ आहार में मेयोनेज़ को कम मात्रा में शामिल करना चाहिए, क्योंकि इसकी उच्च कैलोरी और वसा सामग्री होती है। स्वस्थ मेयोनेज़ के विकल्प में एवोकाडो या ह्यूमस स्प्रेड शामिल हैं|