हालांकि आंवला आमतौर पर अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन करने से एसिडिटी हो सकती है या पेट खराब हो सकता है, विशेष रूप से कच्चे रूप में।