यदि आपको तनाव फ्रैक्चर का संदेह है, तो आराम करना और दर्द पैदा करने वाली गंभीर गतिविधियों से बचना महत्वपूर्ण है। बर्फ लगाने और ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने से असुविधा को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, सटीक निदान और उचित उपचार के लिए किसी आर्थोपेडिक विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि तनाव फ्रैक्चर के लिए कास्ट या बूट के साथ स्थिरीकरण की आवश्यकता हो सकती है।