रोजाना सीढ़ियां चढ़ने पर मेटाबोलिक सिंड्रोम का खतरा कम हो सकता है, जिससे मधुमेह, मोटापा, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल आदि का कारण माना जाता है (1)।