प्रोटीन पाउडर के एक चम्मच में कितना प्रोटीन होता है यह बात चम्मच के साइज तथा प्रोटीन पाउडर पर निर्भर करती है क्योंकि प्रोटीन पाउडर में 30% से लेकर 90% तक  प्रोटीन पाउडर होता है। तथा सभी प्रोटीन पाउडर में प्रोटीन पाउडर का उपयोग करने के लिए एक प्लास्टिक का चम्मच उपलब्ध होता है जिसे स्कूप बोला जाता है।