उ: केले कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी से भरपूर होते हैं, जो प्राकृतिक रूप से वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। केले में चीनी की मात्रा काफी अधिक होती है, जो अन्य पोषक तत्वों की तुलना में अधिक तेजी से शरीर की चर्बी में बदल सकती है। हालांकि, केले फाइबर से भरपूर होते हैं और भूख बढ़ाने वाले हार्मोन को नियंत्रित करते हैं जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं। उनका मीठा स्वाद और मलाईदार गूदा भी अस्वास्थ्यकर भोजन की लालसा को कम करने में मदद कर सकता है। इस प्रकार केले को सीधे वजन बढ़ाने या घटाने से नहीं जोड़ा जा सकता है, लेकिन विभिन्न अन्य कारकों जैसे भाग के आकार, खपत का समय और जीवन शैली पैटर्न से जुड़ा हुआ है।