जिंक की कमी तब होती है जब आपके शरीर में जिंक का स्तर पर्याप्त नहीं होता है। आप जिंक की कमी के इलाज के लिए अपने आहार में मांस, शंख, फलियां, भांग के बीज, नट्स, अंडे, डेयरी उत्पाद, साबुत अनाज, आलू, केल और डार्क चॉकलेट जैसे प्राकृतिक जिंक स्रोतों को शामिल कर सकते हैं। यदि आपके पास अभी भी जिंक का निम्न स्तर है, तो जिंक की खुराक के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।