A. आंवले का सेवन सुबह खाली पेट करना सबसे ज्यादा लाभप्रद माना जाता हैं। सुबह खाली पेट आंवला खाने से यह पूरी बॉडी को डिटॉक्स करने और बॉडी से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता हैं। इसके अलावा आप दिन में किसी भी समय इसका सेवन कर सकते हैं। रात के समय आंवला खाने से बचना चाहिए।