हालाँकि आहार और रूसी के बीच का संबंध पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, एक स्वस्थ आहार समग्र त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। कुछ शोध से पता चलता है कि जिंक, बी-विटामिन और कुछ प्रकार के वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ रूसी को कम करने में मदद कर सकते हैं।