पीठ के दर्द को रोकने के लिए एक मध्यम से फर्म गद्दा सबसे अच्छा माना जाता है (7)। जो व्यक्ति पीठ के बल सोते हैं, उन्हें मध्यम-फर्म गद्दे की आवश्यकता हो सकती है। वहीं, जो लोग एक तरफ होकर सोते हैं, उन्हें अपने कूल्हों और कंधों को कुशन करने के लिए थोड़े नरम गद्दे की जरूरत हो सकती है। जो लोग पेट के बल सोते हैं, उनके लिए एक मजबूत गद्दे की आवश्यकता हो सकती है।