सर्वप्रथम मन-मस्तिष्क को एकाग्र करते हुए अपनी गर्दन को हल्का सा ऊपर की ओर उठाकर पीछे करें। 2. इसके बाद गहरी श्वांस लेते हुए तीव्रता के साथ फूंक मारना आरम्भ करें। 3. ध्यान देने वाली बात यह है कि shankam फूंकना एक ही सांस में पूरा होना चाहिए। 4. शंख बजाने की इस प्रक्रिया से व्यक्ति की सुषुम्ना नाडी सक्रिय हो जाती है। 5. Shankh Blowing time की बात करें इसे सुबह और शाम दोनों ही समय में बजाना चाहिए। शंख को दोनों समय में बजाने से इसके अत्यधिक प्रभाव देखने को मिलेंगे।