ये बात तो हम सभी जानते है की बादाम में अत्यधिक मात्रा में कैलोरी और फैट्स होते है। जहां 3 से 4 बादाम में 168 कैलोरीज़ तो वहीं फैट की मात्रा लगभग 14 ग्राम तक होती है।