सलाद हरी सब्जियों और फलों से भरपूर होती है. सलाद में विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो कि एक शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण होते हैं. लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट सलाद खाते हैं तो इसका बुरा असर भी आपके सेहत पर पड़ सकता है.