सुबह की सैर के समय तेज गति से चलना वजन घटाने में सहायक साबित हो सकता है। बशर्ते, इसके साथ ही संतुलित खान-पान को भी अपनाया जाए (17)। ऐसे में यह माना जा सकता है कि सुबह की सैर पेट की चर्बी कम करने के उपाय में भी मदद कर सकती है।