हार्ट अटैक से बचने और हृदय स्वास्थ्य को सुधारने के लिए कुछ योगाभ्यास हो सकते हैं। लेकिन, किसी भी नए योग प्रशिक्षक या चिकित्सक से सलाह प्राप्त करना सबसे अच्छा है। यहां कुछ सामान्य योग आसन हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं:
ताड़ासन (Mountain Pose): हृदय को मजबूत करने के लिए इस आसन को करें।
भुजंगासन (Cobra Pose): रक्तसंचार को सुधारने में मदद कर सकता है।
पश्चिमोत्तानासन (Seated Forward Bend): स्नायुशुल्क स्तिथि को कम करने में सहायक हो सकता है।
अनुलोम-विलोम (Alternate Nostril Breathing): सांस को नियंत्रित करने और तनाव को कम करने के लिए अच्छा है।