Pista Ke कई Fayde हैं जिनमें खराब कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) के स्तर को कम करना, रक्तचाप (Blood Pressure) को कम करने में मदद करना, मधुमेह (Blood Sugar) को नियंत्रित करना, हृदय रोग और अल्जाइमर रोग से बचाव करना, स्मृति कार्य में सुधार करना और माइग्रेन (Migraine) को रोकना शामिल है।