हां, दलिया को हर दिन खाना चाहिए। यह आपको पौष्टिकता प्रदान करता है और आपके भोजन को संतुलित बनाने में मदद करता है। इसे सुबह के नाश्ते के रूप में या दोपहर के भोजन के साथ सेवन किया जा सकता है।