सूजन को कम करने के लिए बहुत से पोषण युक्त भोजन करना चाहिए। इसके लिए हरी पत्तेदार सब्जियाँ, साबुत अनाज, और इसके अतरिक्त तेल युक्त मछली का सेवन करें। तेल युक्त मछली खाने से दर्द में बहुत आराम मिलता है। इसके अलावा मेवे और सोयबिन भी सूजन को कम करने में बहुत मददगार साबित होते हैं।