प्राणायाम योग का एक महत्वपूर्ण अंग है। प्राणायाम करने से हमारे शरीर और मन दोनों को ताजगी मिलती है। इसके अंतर्गत कई प्रकार के प्राणायाम होते हैं। अनुलोम-विलोम, कपालभाति, उज्जायी, भस्त्रिका और शीतली प्राणायाम इनमें से कुछ मुख्य प्राणायाम हैं। ये प्राणायाम हमें तनाव से राहत दिलाते हैं, श्वसन तंत्र को सुधारते हैं और मानसिक शांति प्रदान करते हैं।