अधिकांश व्यक्तियों के लिए अंजीर की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन लगभग 2-3 है। हालाँकि, यह व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों और आहार संबंधी आवश्यकताओं के आधार पर भिन्न हो सकता है।