बहुत से लोग सोचते हैं कि जिम जॉइन करने के बाद ही हाल की हाल बॉडी बन जाती है, लेकिन बहुत से लोगों को यह जानकारी भी नहीं होती है कि कौन से मसल को ट्रेन करने के लिए किस exercise को लगाना चाहिए और यहां पर फिटनेस ट्रेनर का रोल बहुत ही ज्यादा अहम बन जाता है। इसलिए अगर आपके पास एक बढ़िया फिटनेस ट्रेनर है, तो आप जिम जाने के बाद कुछ ही महीनों में एक बेहतरीन बॉडी बना सकते हैं।