5 मिनट में मासिक धर्म के लिए कैसे इस्तेमाल करे: अदरक का सेवन चाय के रूप में या ताजा अदरक के रस में कुछ शहद के साथ या सिर्फ शहद के साथ कच्चे अदरक के रूप में किया जा सकता है। नियमित तिथि से कुछ दिन पहले एक कप ताजा अदरक का रस पानी के साथ (2:1) रोज सुबह खाली पेट पिएं।