योग एक प्रकार का व्यायाम है जिसमें आप अपने शरीर को अधिक फिट या लचीला बनने के लिए, अपनी सांस लेने में सुधार करने के लिए और अपने दिमाग को आराम देने के लिए विभिन्न स्थितियों में ले जाते हैं।