उत्तर: मखाना एक स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता है। सोडियम और पोटेशियम के कारण यह बल्ड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। साथ ही, इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है। इसमें कम कैलोरी होती हैं। यह फाइबर के गुणों से विद्यमान होता है जो कि पाचन के लिए बेहतर है। मखाने में उम्र बढ़ने से रोकने और हार्मोन को संतुलित करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं।