हाँ - कोई भी सीमाएँ निर्धारित करना सीख सकता है। यह एक अच्छा अभ्यास है कि आप अपनी सीमाओं की नियमित रूप से समीक्षा करें, विशेष रूप से परिवर्तन या बढ़ते तनाव के समय। दैनिक या साप्ताहिक चेक-इन आपकी सीमाओं को प्रभावी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।