एक व्यक्ति के जीवन में सबसे मुख्य कार्य जो होता है वह सही एवं पूरी तरह से नींद लेने का होता है यदि वह एक बेहतर नींद लेता है तो वह अगली सुबह एक स्वस्थ और बेहतर स्वास्थ्य के साथ ऊर्जावान बनता है।