मिड डे स्नैक्स में लो कैलोरी का सेवन करना चाहिए जैसे कि सेहतमंद बीज, ग्रेनोला बार्स, लो कैलोरी कुकीज़, ड्राई फ्रूट्स, फल, फ्रूट जूस आदि।