किशमिश प्राकृतिक शर्करा (Natural Sugar) से भरपूर होती है इसलिए यह भरपूर मात्रा में ऊर्जा जारी करने में मदद करती हैं और पुरुषों में स्तंभन दोष (Erectile Dysfunction) के इलाज में उपयोगी होती हैं। इसके अतिरिक्त. किशमिश में आर्जिनिन होता है जो शुक्राणु गतिशीलता (Sperm Motility) में सुधार करने में मदद करता है।