जीवनशैली व खानपान की आदतों में बदलाव करने से बार बार नींद आने की समस्या से कुछ हद तक राहत पाई जा सकती है। इसके अलावा लेख में कुछ उपाय भी बताए गए हैं, जिन्हें अपनाकर हाइपरसोमनिया का इलाज किया जा सकता है। वहीं, अगर नींद बहुत आने के कारण अत्यधिक समस्या हो रही है, तो डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं।