आयोडाइज्ड नमक सबसे सेहतमंद नमक माना जाता है। वहीं, समुद्री नमक के कई प्रकार होते हैं, जिनमें से हिमालयन समुद्री नमक को सबसे सेहतमंद समुद्री नमक माना जाता है।