मानव शरीर में मर्दाना शक्ति 20 से 40 साल की उम्र तक सामान्य अवस्था में बनी रहती है। 40 साल के बाद धीरे-धीरे मर्दाना शक्ति कमजोर होने लगती है यदि आप 40 साल के बाद भी आप अपने मर्दाना शक्ति को बराबर बनाए रखना चाहते हैं। तो इसके लिए आपको पहले से ही एक्सरसाइज तथा व्यायाम तथा  पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थों का पर्याप्त मात्रा में प्रयोग करना चाहिए यदि आप समझते हैं कि यह काम 1 दिन में हो जाएगा तो यह नामुमकिन है। उपरोक्त लेख में बताया गए खाद्य पदार्थों का सेवन यदि आप पहले से ही करते रहेंगे तो आप अपने मर्दाना शक्ति को 40 साल के बाद भी बनाए रख सकते हैं।