बिल्कुल, दाल प्रोटीन के सबसे अच्छे पौधे-आधारित स्रोतों में से एक है, जो उन्हें शाकाहारी या शाकाहारी आहार का एक अनिवार्य हिस्सा बनाती है। एक कप पकी हुई दाल लगभग 18 ग्राम प्रोटीन प्रदान करती है।