रस्सी कूदकर किस तरह से वजन घटाया जा सकता है तो आपको बता दें जो लोग मोटे हैं अगर वह लगातार एक महीने तक रस्सी कूदता है तो आप देखेंगे वजन उसका तेजी से कम हो चुका होगा. क्योंकि रस्सी कूदने से कैलोरी बर्न होता है जो वजन कम करने या मोटापा घटाने के लिए सबसे अधिक जरूरी है.