हां, दाल में उच्च फाइबर और प्रोटीन सामग्री आपको बहुत अधिक कैलोरी का उपभोग किए बिना पूर्ण और संतुष्ट महसूस करने में मदद कर सकती है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है। उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जिसका अर्थ है कि वे रक्त शर्करा के स्तर में धीमी, अधिक निरंतर वृद्धि का कारण बनते हैं, जो वजन नियंत्रण में मदद कर सकता है।