मशरूम में भारी मात्रा में प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है जो पेट को लंबे समय के लिए भरा रखने में मदद करते हैं। लंबे समय के लिए पेट भरा रहने से बार-बार खाना नहीं खाया जाता है जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है।