कीवी को सबसे ताकतवर फल माना गया है जिसके अंदर प्रचुर मात्रा में विटामिन और खनिज तत्व पाए जाते हैं  जिसके नियमित रूप से सेवन करने से शरीर तंदुरुस्त और स्वस्थ हो जाता है, और हमको रोगों से लड़ने के लिए ताकत भी देता है।