अगर आप रोजाना की प्रोटीन की जरूरत को पूरा नहीं कर पा रहे हैं तो आप प्रोटीन बार्स खा सकते हैं।
लंबे समय के लिए होल फूड्स, अनप्रोसेस्ड फूड और प्राकृतिक स्रोत से प्रोटीन का सेवन ज्यादा बेहतर रहेगा।