किशोरावस्था में हाइट बढ़ाना आसान होता है। इसके लिए आपको कुछ महत्वपूर्ण चीजों को अपने दिनचर्या में शामिल करना होता है, जैसे- पौष्टिक आहार का सेवन करना, पर्याप्त नींद लेना और फिजिकल एक्टिविटी करना।