जो लोग नियमित रूप से योगा करते हैं उनके लिए योगा करना कोई बड़ी बात नहीं लेकिन शुरुआत में योगा करते समय आपको तकलीफ हो सकती हैं, इससे बचने के लिए योगा करते रहना चाहिए और योगा को कभी नहीं छोड़ना चाहिए।