अखरोट खाने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है, याददाश्त तेज़ होती है , वज़न नियंत्रित रहता है, बी पी की समस्या , हृदय की समस्या , कॉलेस्ट्रॉल की समस्या , नींद का आने की समस्या , घुटनों में दर्द की समस्या , बाल एवं त्वचा संबंधित समस्या , दांत एवं हड्डी संबंधित सभी समस्याओं से भी राहत प्रदान होती है।