चिया सीड्स ब्लड शुगर पर नकारात्मक असर डाल सकता है. चिया सीड्स में मौजूद फाइबर शरीर में ब्लड शुगर लेवल्स को बुरी तरह से प्रभावित करता है. इसलिए जो लोग ब्लड शुगर से जूझ रहे हैं उन्हें अधिक मात्रा में चिया सीड्स का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि चिया सीड्स शुगर लेवल और इंसुलिन रेसिस्टेंस को प्रभावित कर सकता है.