उ: हाँ, यह सत्य है कि अंडा उन चुनिंदा खाद्य पदार्थों में से हैं जो वज़न कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। अंडे में प्रोटीन की भरपूर मात्रा के अलावा, कोलीन नामक पोषक तत्व होता है जो उस तंत्र पर हमला करने के लिए जाना जाता है जो आपके शरीर को आपके लीवर के आसपास वसा जमा करने के लिए प्रेरित करता है। अपने आहार में रोजाना एक अंडा शामिल करें और देखें कि आपकी कमर के आसपास के इंच गायब हो गए हैं!