सबसे पहले आपको वजन कम करने के लिए मीठी चीजें छोड़नी होंगी। मोटापा कम करने के लिए आपको मिठाई और chocolate से दूर रहना होगा। मीठा खाने से metabolism slow हो जाता है और वजन बढ़ने लगता है। stomach fat को कम करने के लिए, पूरी नींद भी जरूरी है।