हाँ, एक स्वस्थ्य व्यक्ति के लिए बीजों में शरीर कि आवश्यकता के अनुसार पर्याप्त प्रोटीन होता है. लेकिन बीजों के साथ संतुलित आहार लेना भी उतना ही आवश्यक होता है.