रात को नींद ना आने का प्रमुख कारण तनाव को माना गया है क्योंकि तनाव होने पर शरीर में कोट्रीसोल का स्तर लेवल अधिक मात्रा में बढ़ जाता है जो एक स्ट्रेस हारमोंस है जिसकी वजह से अनिद्रा की समस्या उत्पन्न हो जाती है