अगर कभी आपको जिंक की कमी हो जाती है तो आप जिंक युक्त पदार्थो जैसे छोले, अंडा, मछली, मशरूम, काजू, लहुसन, डेरी उत्पाद जैसे दूध, दही, आदि या फिर जिंक की गोली का इस्तेमाल कर इसकी कमी को पूरा कर सकते है.