ऊतक को स्वस्थ रखने के लिए आपको अपने शरीर को स्वस्थ रखना होगा और जैसा कि आप जानते हैं शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें हमेशा दो चीजों का ध्यान रखना चाहिए पहला हमारी खानपान और दूसरा हमारे शरीर के लिए शारीरिक श्रम अगर हम अच्छा खान-पान नहीं खाएंगे तो कितना भी शारीरिक श्रम करने का कोई फायदा नहीं है और बहुत अच्छा खाना खाने के बाद भी अगर आप शारीरिक श्रम ना करें तू भी आपका काम नहीं चलेगा तो आपको इन दोनों चीजों को अपने लाइफ में जरूर अपनाना चाहिए