बिल्कुल! आप विपश्यना ध्यान को अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं। ध्यान के लिए एक नियमित समय और स्थान समर्पित करके शुरुआत करें, भले ही यह दिन में केवल कुछ मिनट ही क्यों न हो। जैसे-जैसे आप अधिक सहज होते जाएं, आप धीरे-धीरे समय बढ़ा सकते हैं। कई अभ्यासकर्ताओं को अपने अभ्यास को गहरा करने के लिए समय-समय पर रिट्रीट में भाग लेना फायदेमंद लगता है।