BSF RO RM के फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट की बात करें तो पुरुषों को 6.5 मिनट के अंदर 1.6 किलोमीटर रेस लगानी होती है, 11 फीट लंबी कूद करनी होती है जिसके लिए उन्हें 3 मौके दिए जाते हैं, 3.5 मीटर ऊंची कूद करनी पड़ती है जिसके लिए उन्हें 3 मौके दिए जाते हैं, वहीं महिलाओं को 4 मिनट में 800 मीटर रेस, 3 मौकों में 9 फीट लंबी कूद, 3 मौकों में 3 फीट ऊंची कूद करनी होती है।