हमेशा गोरा होने के लिए फल, हरी सब्जियाँ और ड्राई फ्रूट का सेवन करने से मेलानिन की मात्रा कम होती हैं और ये आहार त्वचा को साफ़ रखने में मदद करती हैं जिससे त्वचा गोरा होने लगती हैं |