अपने फ़ोन की निगरानी होने से रोकने के लिए, इन चरणों का पालन करें: 1. अपने फ़ोन के सॉफ़्टवेयर को नवीनतम संस्करण में अपडेट करें। 2. अपने फ़ोन और अपने सभी खातों के लिए मजबूत और अद्वितीय पासवर्ड या पासकोड का उपयोग करें। 3. अपने खातों के लिए दो-कारक प्रमाणीकरण सक्षम करें। 4. अपने फ़ोन पर ऐप्स को दी गई अनुमतियों की नियमित रूप से समीक्षा करें। 5. अज्ञात या अविश्वसनीय स्रोतों से ऐप्स डाउनलोड करने से बचें। 6. सार्वजनिक वाई-फाई नेटवर्क से कनेक्ट होने पर संवेदनशील जानकारी प्रसारित करने से बचें। 7. एक प्रतिष्ठित मोबाइल सुरक्षा ऐप इंस्टॉल करें और मैलवेयर के लिए नियमित रूप से अपने डिवाइस को स्कैन करें। 8. संदिग्ध ईमेल, टेक्स्ट संदेश या फ़ोन कॉल से सावधान रहें जो व्यक्तिगत जानकारी मांगते हैं। 9. अपने फोन को भौतिक रूप से सुरक्षित रखें और उसे लावारिस छोड़ने से बचें। इन चरणों का पालन करके, आप अपने फ़ोन की सुरक्षा बढ़ा सकते हैं और इसकी निगरानी के जोखिम को कम कर सकते हैं।