Ans : यदि आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है और आप तत्काल परिवर्तन देखना चाहते हैं, तो लेट जाएं और गहरी सांसें लें । इस तरह आप है कम अपने रक्तचाप के भीतर मिनट , अपने दिल की दर को धीमा करने के लिए मदद और कमी आपके रक्तचाप । जब आप तनाव महसूस करते हैं, तो हार्मोन जारी होते हैं जो आपकी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं ।