शिलाजीत का सेवन सुबह और शाम किया जाना चाहिए। शिलाजीत को खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, खासकर अगर आप दवाओं का सेवन कर रहे हैं या कोई अन्य चिकित्सा रोग है।