यदि महिला को गर्भावस्था से जुड़ी कोई गंभीर जटिलताएँ नहीं हैं तो गर्भावस्था के दौरान वह बिना किसी रिस्क के एक्सरसाइज कर सकती है। कड़ी एक्सरसाइज से परहेज करें। व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से अपनी अवस्था की चर्चा जरूर करें।