लोगों को टहलना या कोई अन्य गतिविधि करना जिन चीजों को आप पसंद करते हैं उन्हें करने के लिए समय निकालने से भी आपको आराम करने में मदद मिल सकती है| मालिश करना, पीठ रगड़ना आदि से भी लोगों का मन शांत महसूस करता है|