रात को पानी पीने के फायदे कई सारे हैं जैसे कि रात में पानी की कमी नहीं होती है और सभी अंग अच्छे से काम करते हैं। लेकिन सोने से तुरंत बाद पानी का सेवन ना करें क्योंकि ऐसा करने से नींद खराब हो सकती है।