Palak Paneer की एक सर्विंग 320 कैलोरी देती है। जिसमें से कार्बोहाइड्रेट में 60 कैलोरी होती है, प्रोटीन 47 कैलोरी होती है और शेष कैलोरी वसा से होती है जो 213 कैलोरी होती है।