निम्न खाद्य का इस्तेमाल शक्राणु बढ़ाने के लिए किया जा सकता: विटामिन सी से भरपूर फल - लिंबू , संतरा, मोसंबी गहरे हरे, पत्तेदार सब्जियां - पालक फैटी मछली अखरोट मेंथी विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मशरूम और अंडे