Ans. शुरुआत के कुछ दिन इस आसन के अभ्यास से पंजो में दर्द रह सकता है, लेकिन वक्त के साथ यह दर्द अपने आप ही दूर हो जाता है। धीरे-धीरे आपको इस आसन में बैठने की आदत हो जाएगी। बस आप जोर जबरदस्ती के साथ इसका अभ्यास न करें।