Ans:- 6. यदि कोई व्यक्ति धावक बनने की शुरुआत कर रहा है, तो उसे शुरुआत में धीरे-धीरे दौड़ना चाहिए और  लंबी दूरी तक दौड़ना चाहिए। यदि आप बीच में थक जाते हैं, तो आप रुक के खुद को वार्म अप कर सकते हैं। आप एक्सरसाइज कर सकते हैं ताकि आप फिर से दौड़ने के लिए शुरू हो सके, परंतु अपनी स्पीड को आपको धीरे-धीरे करके बढ़ाना है।