उत्तर - लौकी की सब्जी खाने के फायदे: ① (Bottle gourd) लौकी का सेवन आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है- बहुत सी स्टडीज़ में पाया गया है की लौकी में उच्च मात्रा में पोटेशियम मौजूद होता हैं, जो इसे एक प्राकृतिक रक्तचाप नियामक बनाता है | ② वजन कम करने में काफ़ी मददकार हैं लौकी: लौकी का वजन घटाने का मुख्य कारण उसमे वसा (fat) की मात्रा बहुत कम होने और उच्च मात्रा में फाइबर होने से हैं, बॉडी फाइबर को पचने में थोड़ा आदिक समय लेती हैं, और लौकी के सेवन से लम्बे समय तक हमें पेट बरह महसूस होता और भूख भी कम लगती है. इसलिए लौकी का सेवन वेट लॉस के लिए अच्छा हैं |