सबसे पहले, अपनी सहनशक्ति और धीरज बढ़ाने के लिए व्यायाम के कुछ रूप शुरू करना अच्छा होगा। बेशक, एक सुसंगत योग अभ्यास आदर्श होगा, लेकिन यदि संभव नहीं है, तो कोई भी व्यायाम पर्याप्त है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि कोर्स के दौरान, आप हर दिन कम से कम चार घंटे योग का अभ्यास करेंगे। इसलिए यह सबसे अच्छा है यदि पाठ्यक्रम शुरू होने पर आपका भौतिक शरीर पहले से ही उचित रूप से फिट हो। हमारी जाँच करें यूट्यूब चैनल जहाँ हमने योगा वार्म यूपी और योग स्ट्रेच तैयार किए हैं ताकि आप योग शिक्षक प्रशिक्षण के लिए अपने शरीर को तैयार कर सकें।