रात में पढ़ने का समय सभी लोगों के लिए अलग-अलग हो सकता है। हालांकि, अधिकांश लोग रात में देर तक पढ़ने से बचते हैं ताकि उन्हें नींद की समस्याएं न हों। यदि आप रात में पढ़ने के लिए समय निकालते हैं, तो अपने शरीर के लिए एक स्वस्थ नींद के लिए कम से कम एक घंटे की अवधि अलग से निकालें। यह आपकी नींद की गुणवत्ता को सुनिश्चित करेगा और आपको अगले दिन भी सक्रिय रहने में मदद करेगा।