अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसे शतावरी के रूप में भी जाना जाता है। यह शरीर को तनाव और चिंता से लड़ने में मदद करने के लिए जाना जाता है। यह ऊर्जा के स्तर में सुधार और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। अश्वगंधा को इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है।