वात पित्त असंतुलन को ठीक करने के लिए, असंतुलन के मूल कारण को समझना जरूरी है। एक बार मूल कारण निर्धारित हो जाने के बाद, असंतुलन को ठीक करने के लिए कार्रवाई की जा सकती है। वात पित्त असंतुलन के कई संभावित कारण हैं। सबसे आम में से कुछ में तनाव, खराब आहार और व्यायाम की कमी शामिल हैं। यदि इनमें से कोई भी आपके असंतुलन का मूल कारण है, तो उन्हें ठीक करना आपका पहला कार्य होना चाहिए। यदि तनाव आपके वात पित्त असंतुलन का मूल कारण है, तो इसे कम करने के कई तरीके हैं। एक तरीका योग या ध्यान का अभ्यास करना है। ये दोनों अभ्यास मन को केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, जिससे तनाव का स्तर कम हो सकता है। तनाव कम करने का एक और तरीका है कि आप हर दिन कुछ ऐसा करने के लिए समय निकालें जिसमें आपको आनंद आता हो। यह किताब पढ़ने से लेकर प्रकृति की सैर करने तक कुछ भी हो सकता है। यदि खराब आहार आपके वात पित्त असंतुलन का मूल कारण है, तो आप अपने आहार में सुधार करने के लिए कुछ सरल परिवर्तन कर सकते हैं। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खा रहे हैं। ये खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। दूसरा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और परिष्कृत शर्करा का सेवन सीमित करें। ये खाद्य पदार्थ शरीर में असंतुलन में योगदान कर सकते हैं और जितना संभव हो इससे बचा जाना चाहिए। तीसरा, सुनिश्चित करें कि आप हर दिन खूब पानी पी रहे हैं। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।