बादाम और अखरोट दोनों के ही विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, अखरोट बालों के विकास के लिए अधिक फायदेमंद है क्योंकि इसमें सेलेनियम होता है, जिसमें बालों को बढ़ाने वाला एक बेहतरीन गुण पाया जाता है।