आंत स्वस्थ रखने के लिए कई सारी चीजें कर सकते हैं जैसे कि कम चीनी का सेवन, चिंता कम करें, कसरत करें, अच्छी नींद लें, बैलेंस डाइट फोलो करें आदि।