डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए डॉक्टर की सलाह ले, ओमेगा-3 युक्त भोजन का सेवन करे, नियमित योग और एक्सरसाइज को करे, किसी अच्छी जगह घूमे और नए-नए लोगो से मिलते रहे.