पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए कई तरीके हैं, जैसे:
डी-एसपारटिक एसिड के सप्लीमेंट लें
नियमित रूप से व्यायाम करें
विटामिन सी और डी का पर्याप्त मात्रा का सेवन करें
आराम करें और तनाव कम लें
मेथी और जिंक की खुराक लें
शराब और धूम्रपान को न कहें