चक्कर आने पर तुरंत बैठ जाएँ और अपने सांसों को धीरे-धीरे लम्बा करें। आप अपनी नाभि के पास अपना हाथ रख सकते हैं ताकि आप अपने सांसों को धीमा कर सकें। एक ठंडे जगह पर बैठें और अधिक शांति के लिए अपनी आंखें बंद करें। यदि आपको ज्यादा चक्कर आते हैं तो डॉक्टर से सलाह लें और उनके दिए गए उपायों का पालन करें।