उत्तर: पीनट बटर की प्रति चम्मच से 0.57 मिलीग्राम आयरन मिलता है। इससे हेल्दी फैट और प्रोटीन अच्छी मात्रा में मिलता है। नाश्ते में ऑरेंज जूस के साथ पीनट बटर टोस्ट पर लगाकर खा सकते हैं या फिर सेब के साथ भी इसका आनंद ले सकते हैं।