हालांकि वैदिक ध्यान के लिए अनुशंसित आसन हैं, अभ्यास स्वयं लचीला है और इसे व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार अपनाया जा सकता है। पारंपरिक आसन में रीढ़ की हड्डी सीधी करके, कुशन या कुर्सी पर आंखें बंद करके बैठना शामिल है। हालांकि, आराम को प्राथमिकता देना और ऐसा आसन ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करें। कुछ लोगों को कुर्सी पर बैठकर या लेटकर भी ध्यान करना अधिक आरामदायक लगता है। अभ्यास के दौरान शरीर को आराम देने और आराम से रहने की अनुमति देते हुए सतर्कता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।