अश्वगंधा, आयुर्वेदिक परंपरा में निहित एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है, जो असंख्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। यह अपने एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है, संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है, और अन्य लाभों के बीच हार्मोन को संतुलित करता है।