हालांकि कोई सख्त दिशानिर्देश नहीं है, कई विशेषज्ञ स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए प्रति सप्ताह सैल्मन जैसी वसायुक्त मछली की कम से कम दो सर्विंग का सेवन करने का सुझाव देते हैं।