अश्वगंधा की गोलियाँ और कैप्सूल दोनों ही अश्वगंधा के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। जबकि गोलियाँ जड़ी-बूटी के दबाए गए रूप हैं, कैप्सूल में अश्वगंधा की जड़ का चूर्ण होता है जो एक सुपाच्य आवरण में बंद होता है। उनके बीच का चुनाव अक्सर व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है।