सीमाएं निर्धारित करना, स्थिरता का अभ्यास करना, खेल में शामिल होना, और सामाजिक बातचीत और ऑनलाइन सामग्री खपत के प्रति सचेत रहना सामाजिक थकान को प्रबंधित करने के प्रभावी तरीके हैं।