माना जाता है कि वर्कआउट से दो-तीन घंटे पहले उबले हुए अंडे खाए जा सकते हैं। इसे खाने के समय से जुड़े कोई प्रमाण उपलब्ध नहीं है, इस कारण इसका सेवन करने से पहले अपने डाइटिशियन से बात जरूर कर लें।