कई जड़ी-बूटियाँ बेहतर नींद को बढ़ावा देती हैं, जिसमें उशीर (वेटिवर रूट) सबसे लोकप्रिय में से एक है। यह जड़ी बूटी तंत्रिका तंत्र को शांत करके तनाव और चिंता से निपटने में आपकी मदद करती है और अनिद्रा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार भी है।