दोस्तों जितने भी हेल्थ एक्सपर्ट और डाइटिशियन है वह यही सलाह देते हैं कि रात का खाना खाने के बाद हमें कम से कम 20 मिनट तक जरूर टहलना चाहिए यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी और अत्यंत लाभदायक होता है।