आप साबुत धनिया पानी को सुबह खाली पेट एक गिलास अर्थात 200 ग्राम के लगभग पी सकते है और इसमें आपको 1 या 2 चम्मच के लगभग बीज भिगोने है। आपको ये कुछ दिन तक नियमित तौर पर पीना है तो जल्दी ही आपको लाभ दिखेगा। ज्यादातर इसका सेवन गर्मियों में करें।