पीरियड में होने वाले ऐंठन से आराम पाने के लिए हल्के एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है (3)। ऐसे में स्क्वाट करने से पहले किसी विशेषज्ञ से जरूर सलाह ले लें।