दूध, पनीर और दही जैसे डेयरी उत्पाद कैल्शियम के सबसे अच्छे स्रोत हैं। अन्य स्रोतों में गहरे हरे पत्तेदार सब्जियाँ, गरिष्ठ अनाज और जूस, टोफू और बादाम शामिल हैं।