आमतौर पर विटामिन ई का सेवन 15 मिली ग्राम से ज्यादा नहीं होना चाहिए। विटामिन ई की कमी होने पर हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट आदि का सेवन किया जा सकता है।