Ans. अगर आप बिगिनर्स है तो सप्लीमेंट्स से दूर ही रहें तो अच्छा होगा। सप्लीमेंट्स खराब तो नहीं होते लेकिन इन्हें किसी विशेषज्ञ की प्रॉपर गाइडेंस से ही लेना चाहिए। सप्लीमेंट्स तभी लेने चाहिए जब आपके शरीर को वाकई में इनकी जरुरत हो, मेरे अनुभव से शुरुआत में इनका सेवन नहीं करना चाहिए।