रस्सी कूदने का सही समय सुबह में माना गया है. अगर आप मार्निंग में रस्सी नहीं कूद पा रहे हैं तो फिर दोपहर में रस्सी कूद सकते हैं. इससे भी वजन तेजी से कम होता है.