ans . अगर आप जादा मोटे हो और आप जल्दी से जल्दी मोटापा कम करना चाहते हो तो आप योग करे घरेलू उपाय करे , दोड़े , वजन कम करने वाले फलो का सेवन करे परन्तु एक बात का ध्यान रखे की मोटापा कम करने के लिए जल्द बाजी मत करे मोटापा धीरे धीरे कम होता चले जाएगा |