कर्म चक्रों या अस्वास्थ्यकर प्रथाओं को बदलने का प्रयास करने के लिए काम, समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। अपने आप को अति करने से बचें। यह पहचानना कि आप क्या अलग करना चाहते हैं और वहां से कार्रवाई करना बदलाव की दिशा में पहला कदम है। आत्म-करुणा और आत्म-देखभाल को याद रखना आवश्यक है।