हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत होने पर आप दिन भर में करीब आधा चम्मच के लगभग नमक खाएं. बैंकिंग पाउडर, चिप्स, भुजिया, अचार, चटनी, समोसे ना खाएं क्योंकि इनमें नमक की मात्रा अधिक होती है.