Ans. नसों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन सी वाले फूड्स खाने चाहिए जैसे अनार टमाटर प्याज दालचीनी आदि खाने से हमारे शरीर की नसे खुल जाती हैं और रक्त वाहिकाएं मजबूत होती है.