पका कटहल विटामिन A से भरपूर होता है जोकि आँखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद है और मोतियाबिंद आदि रोगों से बचाव करता है। इसके अलावा कैंसर, हृदय रोग से बचाव करता है। पके कटहल में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेन्ट होते हैं जो स्किन की केयर करता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है।