लटकना एक प्रकार का शारीरिक व्यायाम होता है शारीरिक व्यायाम के साथ-साथ शरीर को पर्याप्त पोषक तत्वों की जरूरत होती है यदि शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं प्राप्त होते हैं तो शरीर की ग्रोथ रुक जाती है शारीरिक ग्रोथ रुकने के कारण पर्याप्त लंबाई नहीं हो पाती है इसलिए लटकने के साथ-साथ कुछ अन्य व्यायाम तथा पर्याप्त पोषक आहार लेना जरूरी होता है यदि आप व्यायाम के साथ-साथ पर्याप्त पोषक आहार लेते हैं तो आप की लंबाई बढ़ सकती है।