हां, दलिया वेट लॉस में मदद कर सकता है। यह एक कम कैलोरी वाला अनाज है जो भूख को कम करके आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता है। इसलिए, दलिया को वेट लॉस डाइट में शामिल करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।