जब आप डिप्रेशन का सेल्फ ट्रीटमेंट करते हैं तो यह आपके रिकवरी इंजन के रूप में काम करता है। सेल्फ ट्रीटमेंट सेल्फ हेल्प से होती है और सेल्फ हेल्प सदैव सर्वोत्तम हेल्प होती है। जब आप खुद को डिप्रेशन से उबरने में मदद कर सकते हैं, तो आप 10x गति से किसी भी अन्य टूल्स का उपयोग करके डिप्रेशन पर काबू पाने में सक्षम होंगे।