आमतौर पर कसरते करने से पहले कार्बोहाइड्रेट से भरपूर स्नैक खाना चाहिए जिससे कसरत करने के लिए एनर्जी मिल सके। फैब प्रोटीन बार्स में लगभग 22- 23 ग्राम कार्बोहाइड्रेट है जो एक मीडियम साइज केले के बराबर है।