मानसिक तनाव लंबे समय के बाद पैदा होता है। तथा इसका हमारे शरीर पर गंभीर असर पड़ सकता है। यह अपनी नौकरी, स्कूल या घर में अत्यधिक काम करने से पैदा होता है। आप यदि खुद को आराम न दे।, मस्तिष्क एवं शरीर को आराम न दे तब मानसिक तनाव हो सकता है।