खुद को अपने व्यक्तिगत कार्यों से हटाकर स्वयं को किसी ऐसे काम के सपुर्द कर दें जो करना इस समय अत्यंत आवश्यक है, और फिर उसमें मानसिक और शारीरिक रूप से डूबकर आप ज्यादा सोचने की इस आदत से बच सकते हैं!