उत्तर: लाल मांस (रेड मीट) अपने लाल रंग के कारण आयरन से भरपूर होता है। अन्य आयरन युक्त खाद्य पदार्थों में क्लैम, सीप, दाल, पालक, चुकंदर, गढ़वाले अनाज और खुबानी शामिल हैं। आप आयरन युक्त ड्रिंक्स भी ले सकते हैं।