एक हफ्ते में 5 इंच तक हाइट बढ़ाना थोड़ा मुश्किल है लेकिन कुछ जरूर एक्सरसाइज और डाइट की मदद से आप कुछ हद तक अपनी हाइट को बढ़ा सकते है। इसके लिए रोजाना लटके, स्विमिंग करें, पर्याप्त पानी पिये, हेल्दी डाइट ले और पर्याप्त नींद लें।