अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो आपको दिन में कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना चाहिए और स्वस्थ आहार खाना चाहिए। पेट कम करने की एक्सरसाइज करें जैसे की माउंटेन क्लाइम्बर्स, क्रंचेस, बर्पीज़, स्क्वैट्स आदि व्यायाम।