मोटा होने के लिए सबसे उपयोगी फल केला है। केला के अंदर बहुत ही अच्छी मात्रा में कैलोरी होती है। इसलिए केला यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आप रोजाना सुबह-शाम 2-2 केले खायें। यदि आप केले के साथ दूध का भी सेवन करेंगे तो यह वजन बढ़ाने के लिए और भी अधिक उपयोगी साबित होगा।