दिमागी तनाव, यात्रा या काम की वजह से सोने-जगने का समय बदलना, टीवी-मोबाइल, कंप्युटर ज्यादा देखना, सोने का समय निश्चित न होना, दोपहर में ज्यादा सोना, डिनर में ओवरइटिंग करना, कुछ बीमारियों से या दवाई का साइड इफेक्ट होना, शारीरिक मेहनत कम करना, अधिक चाय-कॉफी, धूम्रपान, नशा करना, मानसिक-शारीरिक रूप से बहुत ज्यादा थका होना आदि।