ध्यान योग मन को एकाग्र करने की एक विधि है, जिससे मानसिक क्षमताओं का विकास होता है और शांति, स्थिरता का अनुभव होता है। ध्यान का अर्थ है, मन की अनियमित गति रोककर को किसी एक बिन्दु पर केंद्रित करना।