खेलपूर्ण सोमैटिक व्यायामों में संलग्न होना, शारीरिक गतिविधियाँ, सकारात्मक सामाजिक संपर्क को बढ़ावा देना, रचनात्मक आउटलेट्स का अन्वेषण करना, माइंडफुलनेस और स्वाभाविकता का अभ्यास करना, और अपने दिन में खेलपूर्ण ब्रेक जोड़ना मदद कर सकता है।