अगर आप सोच रहे हैं कि रस्सी दिन में कितनी बार कूदे की वजन तेजी से कम हो जाए तो आपको बता दें 1 दिन में आपको लगभग 10 मिनट रस्सी कूदना चाहिए ताकि वेट लॉस तेजी से हो.