तनाव के सबसे आम कारण व्यक्ति-दर-व्यक्ति अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य ट्रिगर में काम से संबंधित दबाव, वित्तीय कठिनाइयाँ, रिश्ते की समस्याएं, जीवन में बड़े बदलाव (जैसे कि स्थानांतरण या तलाक), शैक्षणिक मांगें, स्वास्थ्य मुद्दे और अत्यधिक जिम्मेदारियां शामिल हैं। प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग तनाव हो सकते हैं जो उन्हें विशिष्ट रूप से प्रभावित करते हैं।