कपालभाति प्राणायाम करने का सबसे अच्छा समय सुबह का है इसलिए आपको सुबह के समय ही कपालभाति प्राणायाम करना चाहिए। यदि आपको समय नहीं मिल पाता है तो आप शाम के समय भी कुछ देर के लिए इसका अभ्यास कर सकते हैं।