हाइट बढ़ाने के लिए प्रोटीन और विटामिन से भरपूर खाना खाना चाहिए जिसमें उचित मात्रा में अन्य आवश्यक पोषक तत्व हो जो लंबाई बढ़ाने में सहायता करते हैं