अश्वगंधा कितने दिन तक खाना चाहिए, यह सवाल अक्सर लोगों के जहन में आता है। मांसपेशियों की मजबूती और मसल्स मास को बढ़ाने में अश्वगंधा 8 हफ्ते का समय ले सकता है (30)। इसी तरह स्ट्रेस पर सकारात्मक असर दिखाने में भी अश्वगंधा को 8 सप्ताह लग सकते हैं (46)। हालांकि, इसके असर दिखाने का समय व्यक्ति के स्वास्थ्य और समस्या की गंभीरता के आधार पर अलग-अलग हो सकता है।