नफरत एक तीव्र भावना है और यह आपको कुछ भी कहने के लिए प्रेरित कर सकती है, भले ही कभी-कभी आपका वह मतलब न भी हो। इसलिए, यदि आप विश्लेषण करें कि क्या आप वास्तव में घृणा महसूस करते हैं या नहीं, तो इससे मदद मिलेगी। और अगर आपको लगता है कि दूसरा व्यक्ति एक और मौके के लायक है, तो आपको उनके बारे में जो चीजें नापसंद हैं। उन्हें बताने की कोशिश करनी चाहिए और देखना चाहिए कि क्या वे उस पर काम करने की कोशिश करते हैं। आपको अपनी अपेक्षाओं के बारे में बोलना चाहिए और दूसरे व्यक्ति की बात सुननी चाहिए कि क्या उन्हें लगता है कि यह उचित है या नहीं। और यदि आप मानते हैं कि उन्होंने जो किया उसे माफ करना आसान नहीं है, तो अपनी भलाई के लिए दूर चले जाना बेहतर है।