नियमित, संतुलित भोजन खाने और हाइड्रेटेड रहने से पीएमएस से संबंधित भोजन की लालसा को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। अपने भोजन में प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करने से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने और लालसा को रोकने में मदद मिल सकती है।