गहरी सांसें लेने से चिंता के स्तर को जल्दी कम करने में मदद मिल सकती है। यदि यह बहुत बार होता है, तो प्राकृतिक चिंता दवा के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।