नारियल खाना फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होता है और यह शरीर के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रण में रखता है।