अगर आपको भी नींद नहीं आती और चाहते हैं तुरंत नींद तो आपको करना चाहिए भ्रामरी प्राणायाम योग। अगर आप भ्रामरी प्राणायाम योग करना शुरू करें तो केवल 5 से 10 मिनट के बीच आपको जल्दी नींद प्राप्त हो जाएगी, तुरंत नींद आ जाएगी। भ्रामरी प्राणायाम योग में योग से साथ साथ मंत्र की भी शक्तियां निहित हैं। यह आजमाया गया योग है जिसे बहुत से लोग प्राचीन समय से करते आ रहे हैं स्वस्थ रहने के लिए, स्वस्थ जीवनशैली के लिए और चैन व सुकून की नींद प्राप्त करने के लिए।