प्रोस्टेट कैंसर के रिस्क को कम करने के लिए निम्नलिखित उपायों को अपनाना सुझाया जाता है:
स्वस्थ आहार: पौष्टिक आहार लें, जिसमें फल, सब्जियां, पूरे अनाज, और पौष्टिक तेल शामिल हों।
नियमित व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करें, जैसे कि योग, चलना, जॉगिंग, और व्यायामी शारीरिक गतिविधियां।
संतुलित वजन बनाए रखें: अधिक मोटापा प्रोस्टेट कैंसर के विकास के रिस्क को बढ़ा सकता है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखें।
तंबाकू और मादक पेय का परिहार: तंबाकू का सेवन कम करें और अधिकतम मात्रा में शराब का सेवन न करें।
नियमित चेकअप: नियमित रूप से चिकित्सा परीक्षण कराएं, जिसमें प्रोस्टेट स्क्रीनिंग टेस्ट शामिल हो सकते हैं।