Ans. देखिए, इसका कोई सटीक जवाब नही हैं। यह आपके समय देने पर निर्भर करता है या फिर कितने अच्छे से आप तरीके का पालन कर रहें है ये सभी चीज़े पर निर्भर करता है कि आपका फैट कितने दिन में बर्न हो जाएगा। लेकिन आप जितना भी मेहनत कर ले लगभग एक महीने से ऊपर ही आपका चर्बी खत्म होने में लग जायेगा।