रोजाना दूध पीना सेहतमंद माना जाता है क्योंकि यह कई सारे पौष्टिक आहार से भरपर होता है। रोजाना दूध पीने से बढ़ती उम्र में हड्डियों और मांसपेशियों से जुड़ी दिक्कतें होने के आसार कम हो जाते हैं।