तनाव के प्रकारों में तीव्र तनाव शामिल है, जो अल्पकालिक और तत्काल होता है; एपिसोडिक तीव्र तनाव, जहां लगातार तीव्र तनाव एपिसोड होते हैं; दीर्घकालिक तनाव, जो लंबे समय तक बना रहता है; और दर्दनाक घटना का अनुभव करने के परिणामस्वरूप होने वाला दर्दनाक तनाव।