व्यायाम सही भोजन का सेवन करें पर्याप्त पानी पिए ध्यान करें नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएं स्वस्थ वजन बनाए रखें कुछ लक्ष्य निर्धारित करें रात में अच्छी नींद लें