बालों के रंग का हल्कापन हमेशा बचपन के कुपोषण से जुड़ा होता है। वयस्कों के लिए, कुपोषण बालों का रंग भी बदल सकता है। अगर आपके बाल काले हैं तो प्रोटीन की कमी के कारण बालों का रंग काला से लाल हो जाएगा। भूरे बालों वाले लोगों के लिए, अमीनो एसिड की कमी और प्रोटीन की कमी से बालों का रंग भूरे से गोरा हो जाएगा। कॉपर और आयरन की कमी से भी बालों का सफेद होना संभव है।