मूंग की दाल सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें पोषक की पर्याप्त मात्रा मौजूद होती हैं। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और कई विटामिन्स भी होते हैं।