हां, अध्ययन के अनुसार गर्म पानी से नहाने के बाद नींद की गुणवत्ता में सुधार देखने को मिलता है (12)। ऐसे में माना जा सकता है कि हॉट शावर के बाद अच्छी नींद आ सकती है।