दूध में मखाने डालकर खाने से यह एक पौष्टिक स्नैक बन जाता है जो नींद में सुधार लाने के साथ-साथ शरीर को आवश्यक कैल्शियम और प्रोटीन भी प्रदान करता है। यह संयोजन खासकर रात में पीने से बेहतर नींद और शांति मिलती है।