उत्तर: आप विटामिनों की कमी को स्वयं ट्रीट करने के लिए संतुलित आहार ले सकते हैं। स्वस्थ और पौष्टिक आहार लेना, जो विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियों, अनाज, और प्रोटीन स्रोतों से भरपूर होता है, आपके विटामिन स्तर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आपकी आहार में कोई कमी है, तो आप चिकित्सक से सलाह लेकर विटामिन सप्लीमेंट्स भी ले सकते हैं।