कैल्शियम मसल्स के मूवमेंट और हार्ट के फंक्शन में भी मदद करता | हैहड्डियों और दांतों के लिए आवश्यक पोषक तत्व है.
कैल्शियम हमारे दिमाग और शरीर के अन्य हिस्सों को हेल्दी रखता है.