अपने तंत्रिका तंत्र की दैनिक जांच करें, तनाव होने पर इसे रीसेट करने के लिए सरल सोमैटिक व्यायामों का उपयोग करें, और अपनी दिनचर्या में दैनिक स्थिरता, सामाजिक खेल और व्यायाम प्रथाओं को शामिल करें।