रिफाइंड शुगर , फ्राइड फूडस्, फ़ास्ट फूड्स ,अधिक मीठे चीज़ों को खाने से बचना चाहिए। साथ ही कैफीन और शराब का सेवन भी कम करना चाहिए। क्योंकि उसके सेवन से मानसिक तनाव की स्थिति और खराब होने का दर होता है।