अपने फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट के कारण दालें वास्तव में ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकती हैं। वे आयरन का भी एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, एक पोषक तत्व जो थकान को रोकने में मदद करता है और अच्छे ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देता है।