एक व्यक्ति को एक दिन में 8-10 काजू खाने चाहिए, याद रहे इसकी अधिक मात्रा से आपको ऐलर्जी की समस्या भी हो सकती है। अगर आप उनमें से है जो वज़न बढ़ाना चाहते हैं तो आप 25-30 काजू का सेवन कर सकते हैं।