अगर आप हर दिन बादाम, अखरोट, का सेवन करते है तो दिमाग को अच्छे नुट्रिशन मिलते है और उसकी मरम्त होने में मदद होती है। आप हर दिन 5 से 6 बदाम की घिरी भिगो के खाए। बादाम और अखरोट कमजोर दिमाग को तेज करने के लिए अच्छे फ़ूड माने गए है।