हां, माना जाता है कि सूर्य नमस्कार से पूरे शरीर का लचीलापन बढ़ता है और एक्सरसाइज हो जाती है। ऐसे में सूर्य नमस्कार को वॉकिंग से बेहतर माना जा सकता है।