कैल्शियम सबसे ज्यादा दूध और दूध से बनी चीजों में पाया जाता है। इसके अलावा ब्रोकोली, बादाम, तिल, खजूर, सोयाबीन, साग-सब्जियां, सीफूड़ और मछली में भी कैल्शियम की मात्रा होती है। आहार में कैल्शियम की आवश्यकता होने पर डॉक्टर से परामर्श लेकर कैल्शियम युक्त आहार लेना चाहिए।