काली किशमिश अनिद्रा को दूर करने में मदद करती है. क्योंकि इस किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो तनाव को कम करते हैं साथ ही अनिद्रा से निजात दिलाने में मदद करते हैं. अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है तो काली किशमिश चबाकर खाना शुरू कर दें. इससे आपकी नींद की गुणवक्ता में बढ़ोतरी होगी साथ ही आप पूरे दिन उर्जावान महसूस करेंगे.