यदि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सही आहार खाना चाहते हैं, तो इनमें से एक या अधिक खाद्य पदार्थ शामिल करें: ब्रोकोली, लहसुन, अदरक, पपीता, खट्टे फल, कीवी, तरबूज, शिमला मिर्च, पालक, मशरूम, बादाम, दही और सूरजमुखी के बीज।