हां, अगर हम रोज नियमित रूप से 10 से 15 मिनट तक योगा करते हैं तो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत अच्छी हो जाएगी और हम आसानी से बीमार नहीं पड़ेंगे।