अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो केला आपके लिए सबसे बढ़िया फल है। केला शुगर और फाइबर का एक बड़ा स्रोत है। इसमें नैचुरल शुगर पाई जाती है, जो इसे अधिक बेहतर बनाती है। इसके अलावा, यदि आपका मेटाबॉलिज्म तेज है, तो यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है।