हस्तमैथुन आपको कुछ हद तक नाईटफॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यदि आप नियमित रूप से स्पष्ट फिल्मों और विचारों के संपर्क में रहते हैं तो हस्तमैथुन वास्तव में आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने और नींद के दौरान रात में होने वाले स्वप्नदोष को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है।