विटामिन डी, बी12, आयरन और बायोटिन की कमी से बाल झड़ सकते हैं। विटामिन डी रोम के स्वास्थ्य को बनाए रखता है, बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है, आयरन की कमी से एनीमिया से संबंधित बाल झड़ सकते हैं और बायोटिन बालों की मजबूती को प्रभावित करता है। पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें या सप्लीमेंट के लिए डॉक्टर से सलाह लें।