हाँ, पॉपकॉर्न एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है यदि उसे सही तरीके से तैयार किया जाए और संतुलित रूप से खाया जाए। यह कम कैलोरी, ऊर्जा, और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है। हालांकि, तेल और मसाले के अधिक उपयोग से इसकी गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है।