Ans:- 6. हाइड्रेट रहने के लिए आपको दिन में काफी बार पानी पीना चाहिए क्योंकि आप सभी लोग जानते हैं कि हमारी बॉडी 70 से 80% तक पानी से बनी होती है। जिस कारण हमें हर काम को करने के लिए पानी की जरूरत पड़ती है। हाइड्रेट रहने से आपका बॉडी स्वस्थ रहता है।