शरीर को फिट रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम, योगा और कुछ नियमों का पालन करना चाहिए. जैसे कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, सुबह जल्दी उठना, मेडिटेशन या ध्यान लगाना, हमेशा खुश रहना, हेल्दी ब्रेकफास्ट, पॉजिटिव सोच, तनाव मुक्त रहना आदि.