זה מאוד תלוי באופי האימון. יש אימוני כושר אונליין שאורכים רק 10 דקות אבל בנויים בצורה מאוד אפקטיבית על עצימות גבוהה. לכן חשוב מאוד להבין קודם כל כיצד בנוי האימון כדי להבין את היעילות שלו. בסרטון הבא תוכלי להבין איך אימון קצר של 10 דקות יכול להביא תוצאות.