כמו כל פעילות גופנית, חייבים מוטיבציה כדי להמשיך. זה לא שונה שמדובר ברכיבה על אופניים. אם אתם רוצים לשמור על מוטיבציה גבוהה להמשיך לרכב על אופניים, מומלץ לשנות את מסלול הנסיעה מידי פעם (אם לא כל פעם) ולרכב במקומות חדשים ויפים שלא יצא לכם לרכב בהם קודם. הצבת יעדים היא דרך מצוינת לשמור על מוטיבציה להמשיך לרכב על אופניים. לדוגמה, תוכלו להגדיר לכם מטרה שמבוססת על מרחק בקילומטרים, על זמן נסיעה או על נתונים אחרים מאפליקציית הכושר שלכם, לכבוש את היעדים שלכם ולהציב יעדים חדשים. זאת הדרך הבטוחה לשמור על מוטיבציה לאורך זמן.