כן, אחת היתרונות הגדולים של מדיטציה היא הגמישות במקום וזמן התרגול. אם כי מומלץ למצוא מקום שקט ולתרגל בזמנים קבועים ליצירת רגילות, אפשר בהחלט למדוט גם במקומות פחות שקטים או בזמנים שונים לאורך היום, תוך שימוש באוזניות ואפליקציות המסייעות להתמקד​​.