כל עוד אין לכם רגישות ללקטוז או מוצרי חלב, אכילת גבינה כל יום יכולה להיות חלק מתוכנית האכילה הבריאה שלכם. בנוסף ליתרונות החלבון והסידן, גבינה היא מזון מותסס ויכולה לספק מקור טוב לפרוביוטיקה למעי בריא.