אם כואב לכם הגב בעת השינה או לאחריה, יש מצב שאתם צריכים לשנות תנוחה. ההמלצה היא על תנוחה צידית, אבל גם בתנוחה זו עמוד השדרה נוטה ולא נשאר ישר והוא צריך תמיכה. כאן בדיוק נכנסת תפקידה של כרית רגליים ייעודית, בעל שקע, כך שהרגל יושבת בתוכה באופן נינוח ועמוד השדרה ישאר ישר וימנע את כאבי הגב