יוגה מתאימה למגוון רחב של גילאים ויכולה להועיל לכל המשפחה. תוכלו לאפשר לילד שלכם לבצע תרגילי יוגה כבר מגיל 4 בתנאי שהוא לא סובל מבעיות רפואיות מיוחדות. אם הוא מתמודד עם מגבלה בריאותית כלשהיא, חשוב להקפיד להתייעץ עם רופא לפי תרגול יוגה עם הילד שלכם.