אפשר להבין את המשאלה לדעת מראש למה נכנסים, כמה זמן זה ייקח ומה תהיה התוצאה. בפועל גם אם אנו מבינים שהשינוי הוא לטובה לנפש נדרש זמן להתרגל למצב החדש. באופן טבעי היינו מעדיפים שהפתרונות יהיו מהירים וקלים. אך רוב הטיפולים לוקחים בין שלושה חודשים לחצי שנה בהם המטופל מצליח להרגיש שיפור בחייו. חשוב לומר שיש טיפולים שניתן להגיע להתקדמות משמעותית לאחר מספר שבועות ויש טיפולים שנדרש תהליך ארוך של שנה או יותר.