חוסר במגנזיום בגוף יכול לגרום לבעיות בריאותיות שונות אשר גורמות לאי נוחות רבה ולהופעת סימפטומים שונים המשפיעים על איכות החיים. תוכלו להבחין כי חסר בגופכם מגנזיום כאשר תחושו התכווצויות פתאומיות בשרירים, עייפות וחולשה לא מוסברת (אף על פי שאתם ישנים מספיק בלילה), וכן כן גם בחילות ואובדן תיאבון. עוד תסמינים שיכולים להצביע על מחסור במגנזיום הם שינויים במצב הרוח ועצבנות או אפילו תחושות של רעידות בגוף, עקצוצים ונמול.