כמה שנעים לך. את יכולה לשבת ישיבה קצרה של 10-15 דקות, או לשבת על האדים לחצי שעה ויותר, עד שהסאונה מתקררת ואת לא מרגישה את החום שלה יותר.  משך הזמן משפיע על עומק הריפוי האגן. ז״א -אם את רוצה שהאדים יגיעו לרחם או לחצוצרות ולשחלות, שבי עד שהסאונה תתקרר (או חצי שעה)