אפשרי לנשום בישיבה, אבל  בעקרון המנח המומלץ הוא בשכיבה על הגב עם רגליים קצת מקופלות. זה מאפשר יותר תנועה  וחופש תנועה לגוף, אם מרגישים צורך.