להלן מספר טיפים שיעזרו לך לשמור על מוטיבציה באימונים מהבית  לאורך זמן: מסגרת –  תוכנית אימונים דיגיטלית  / אימוני לייב עם מאמנת  תיעוד התהליך – צלמי את עצמך בתחילת ותוך כדי התהליך ביום מוגדר באותו המקום באותה התאורה עם הלבשה תחתונה. השינוי הגדול מורכב מהרבה שינויים קטנים שצריך לתעד, אחרת קשה מאוד לראות את התמונה הגדולה.  שקילות ומדידת הקיפים אחת לשבוע/ שבועיים – המדדים יתנו לך אינדיקציה להאם את בכיוון הנכון או שצריכה לבצע שינוי באימונים או בתזונה תעקבי אחרי ברשתות חברתיות- אני נותנת שם ים של מוטיבציה בחינם!