ישנם שני אימונים בשבוע,  הם מתקיימים בימים א' ו-ד' או בימים ב' ו-ה', בשעות 17:00-18:30 לקבוצות החטיבות ולקבוצות התיכונים בשעות 18:30-20:30 או בשעות 19:00-21:00, תלוי בקבוצה. קבוצות המבוגרים נפגשים בימים ב' ו-ה' בשעות 19:00-20:15