המאכלים שתורמים למראה עור הפנים שלנו אלו מאכלים המעודדים את הגוף לייצר קולגן כמו ביצים, בשר, דגים, ספירולינה, פירות הדר, פלפלים, תותים, קיווי וכרובית, וכן מאכלים העשירים בוויטמינים ומרכיבי תזונה בריאים נוספים כמו מוצרי חלב, עגבניות, יוגורט, אגוזים, שקדים ודגנים מלאים.