EMDR היא גישת פסיכותרפיה הכוללת שימוש בגירוי דו-צדדי, כגון תנועות עיניים או הקשות, כדי לעזור ללקוחות לעבד זיכרונות טראומטיים. הגירוי הדו-צדדי מסייע בחוסר רגישות לזיכרונות המטרידים ומקל על עיבוד אדפטיבי, המוביל להפחתת המטען הרגשי ולשיפור הסימפטומים.