כפי שצוין במדריך הנ”ל, ייתכנו סיבות שונות להיווצרות שקיות מתחת לעיניים, חוסר בשינה היא רק אחת ולכן מומלץ לפני כל טיפול לנסות לאבחן את הסיבה ולשלול את התופעה מסיבות רפואיות.
במידה והסיבה היא אכן מחסור בשינה, אז ההמלצה הכללית היא לישון בסביבות 7 שעות בממוצע כל לילה.