כן, הטיפול יכול להיות יעיל מאוד בשיפור ההערכה העצמית והביטחון העצמי. באמצעות טכניקות CBT, אנו חוקרים ומאתגרים תפיסות עצמיות שליליות ומפתחים דימוי עצמי מאוזן וחיובי יותר. הטיפול מספק סביבה תומכת לזיהוי חוזקות, בניית חוסן ופיתוח תחושת ערך עצמי בריאה יותר.