דמיינו לכם את התסמינים המתוארים בפסקה למעלה, אשר מתקיימים לאורך זמן, ותוכלו להבין בעצמכם שמדובר במצב שאינו בריא – הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית. לא לחינם אנשים המתמודדים עם סטרס גבוה לאורך זמן, נוטים לסגל מנהגים שיש בהם סיכון כמו שימוש קבוע בסיגריות, אלכוהול, סמים ותרופות הרגעה ומועדים יותר מאחרים להתמודד עם דיכאון וחרדה כרוניים ועם מחלות לב, סוכרת ולחץ דם גבוה ומסוכן.