תדירות השימוש במיטות שיזוף תלויה בסוג העור ובמטרות השיזוף. מומחים ממליצים בדרך כלל להגביל את השימוש במיטת השיזוף ללא יותר מ 2-3 פעמים בשבוע כדי להפחית את הסיכון של חשיפת יתר ונזק לעור.