קצב ייצור הקולגן בגוף מתחיל להאט בשנות ה-30 לחיינו, ומאגרי החלבון מתחילים להידלדל באופן טבעי. לכן, צריכה נכונה ויומיומית של תוספי קולגן איכותיים יכולה להשלים את החוסרים ובכך להביא לשיפור מראה העור, חיזוק הציפורניים והשיער. צריכה של תוספי קולגן איכותיים יכולה לסייע גם לעיבוי וחיזוק הסחוסים בגוף, מה שחשוב במיוחד גם לספורטאים.