אם החרדות הן חרדות רגשיות שלא מלוות בתופעות גופניות פתלוגיות- אז זה ממש מתאים ואפילו מומלץ בחום. אבל, אם רק עצם המחשבה על נשימות שיעזרו לך לשחרר- מלחיצה אותך מאוד, הסדנה הזאת פחות תתאים לך בשלב הזה.