היתרונות בהעברת כספים לקופת גמל לפי תקנה 190 כוללים את האפשרות למשוך בצורה הונית, חלקית או מלאה מיתרת הכספים בטאבו בכל עת ובכפוף לתנאי המשיכה. כמו כן, היא מספקת נזילות גבוהה להשקעה בסכומים גבוהים, דחיית מס והפחתה ומגוון רחב של אפשרויות השקעה. לגבי תיקון 190 תקנה 125 ד' סעיף 9 א', יש לציין כי הפטור ניתן גם אם החוסך כבר מקבל קצבת פנסיה או קצבאות אחרות, ואפילו אם יש לו מקורות הכנסה אחרים.