סביבה תומכת ומרגיעה, כמו קרובים שמבינים את המצב ולא לוחצים, יכולה לעזור להרגיש ביטחון ולצמצם את עוצמת התקף החרדה. חשוב להימנע מסביבות מלחיצות שמגבירות את תחושת החרדה.