אפשר לתרגל יוגה בכל מצב. גם בהריון.
חשוב להתאים את התרגול ליכולות הגוף לכל תקופה בחיים, גם לתקופת ההריון.
תרגול היוגה לא דורש תנאים מיוחדים, ההפך, אפשר לתרגל בכל תנאי ולאפשר איכות חיים טובה יותר.