לאימון וטיפול יש קווי דמיון רבים, אך ישנם דברים רבים שונים - הם שני תהליכים שונים.
צריך לדעת מתי ומדוע כדאי ללכת למאמן או למטפל (פסיכולוג/פסיכיאטר וכדו').