במידה ואתה מעל 18 ואתה מוכן לתת בראש ולעקוב אחר התכנית זה מעולה וזה כל מה שצריך! התכנית לא מתאימה למי שיש בעיה רפואית, למי שיש מגבלה גופנית המונעת ממנו להתאמן ולכאלה שמחפשים תוצאות מהירות וכדורי קסם.