המלצות של אנשים שאתם מכירים אישית כמובן זו דרך מעולה. לדבר עם המטפל, לא להתבייש לשאול שאלות.
כלבנות טיפולית היא לא חוג, תוכן המפגש צריך להיות טיפולי ולכן חשוב לדבר עם המטפל ולהבין איזה סוג פעילויות הוא מעביר ואיך הוא מקשר אותם למטרה הטיפולית.
לבדוק שיש למטפל תעודה, להרגיש אם יש 'כימיה' עם המטפל.