2 כמוסות ביום יספיקו בגלל איכות הספיגה של הקולגן הצרפתי, בשילוב ויטמין סי, שידוע כמשפר את ספיגת הקולגן. חשוב לזכור שזה קולגן פפטידים בהידרוליזה מלאה, ככה שרמת הספיגה עולה