מולטי וויטמין הוא דרך נהדרת לכסות על מספר רב של וויטמינים ומינרלים שהגוף צריך וייתכן כי יש בו חוסר, אבל אם אתם יודעים על חוסר ספציפי בתזונה שלכם (לדוגמה חוסר בברזל), אין טעם לקחת מולטי וויטמין רק כדי לכסות על חוסר אחד. בנוסף, המולטי לא תמיד כולל את התוסף שאתם צריכים – לדוגמה פרוביוטיקה.