המוזיקה יכולה לשמש ככלי רב עוצמה לריפוי לאחר פרידה בכמה דרכים מרכזיות, שמחברות בין הרגש, הגוף והמחשבה: ביטוי רגשי ואוורור פנימי אחת הדרכים המשמעותיות שבהן המוזיקה תורמת לריפוי היא האפשרות שהיא מספקת להביע רגשות שאינם נגישים או שקשה לנו לנסח במילים פשוטות. כשאנחנו מאזינים למוזיקה או יוצרים אותה, היא מאפשרת לנו לשחרר כאב, תסכול, כעס וגעגוע. השירה או הנגינה עוזרות להוציא את התחושות מהפנים אל החוץ, ובכך לפנות מקום לרגשות חדשים כמו תקווה ושחרור. הזדהות ונחמה מוזיקה יכולה לספק תחושת נחמה דרך הזדהות. שירים רבים עוסקים בפרידות ושינויים בחיים, ומאפשרים לנו לחוש שאנחנו לא לבד. השמיעה של שירים שמתארים חוויות דומות לאלה שאנחנו חווים יוצרת חיבור רגשי עמוק ומאפשרת לנו להרגיש שמישהו אחר מבין את כאבנו. זה מעניק תחושת שותפות, מה שעוזר להפחית את תחושת הבדידות שמלווה לעיתים קרובות פרידות. עיבוד והתבוננות פנימית המוזיקה מספקת מרחב לעיבוד רגשי והתבוננות פנימית. היא מאפשרת זמן לשקול את מה שהיה, להבין את התהליך שעברנו, ולהביט קדימה עם תובנות חדשות. דרך הלחנה, כתיבה או האזנה למוזיקה, אפשר להרהר במחשבות על הפרידה, להבין את מה שהיא הותירה בנו, ולמצוא דרך להסתכל עליה בפרספקטיבה רחבה יותר. התהליך הזה מעודד ריפוי פסיכולוגי בכך שהוא מאפשר לנו לעבור דרך הרגשות בצורה מעמיקה יותר.