מדיטציה מצוינת להקלה על מתח ולגרום לך להיות יותר מודע. זה עוזר לך להישאר ברגע, להתמקד טוב יותר ולנהל את הרגשות שלך. מדיטציה קבועה יכולה לגרום לך להרגיש יותר שלווה ומודע לעצמך.