אימוץ חשיבה צמיחה: ראה בכישלונות הזדמנויות ללמידה ולא כישלונות קבועים. תמיכה מקצועית ואישית: התייעץ עם אנשי מקצוע וקרובים שיכולים להציע עידוד ופרספקטיבה חיובית. פעילויות לשיפור עצמי: עיסוק בפעילות גופנית, מדיטציה או יצירתיות יכולה לעזור להיטען מחדש. קהילה תומכת: הקף את עצמך באנשים חיוביים ומעוררי השראה שיכולים לחזק את ביטחונך העצמי.