הדבר הנכון ביותר הוא להתכונן לאירוע גם מבחינת האוכל. עדיף לאכול בבית לפני האירוע ולא להגיע לאירוע מורעבים, כי המאכלים המפתים עלולים לגרום לנו להתפתות להם ולשבור את הדיאטה. אם אתם “טיפוסים חזקים”, בכל אירוע אפשר לאכול סלט ירקות עם מנה עיקרית בשרית, ואם אפשר – לבקש שיעשו את הבשר בגריל או בתנור. אם אתם “טיפוסים פחות חזקים”, אתם חייבים לבוא על קיבה מלאה.