צוואר תפוס הוא תלונה נפוצה עבור רבים ויכולה להיגרם ממגוון סיבות. זה יכול להיות בגלל חוסר מנוחה, מתח, או אפילו שינה במצב לא נוח.
הטיפול הנפוץ ביותר במצב זה הוא השתלטות על תרופות נגד כמו איבופרופן או פרצטמול. זה יעזור להפחית כאב ואי נוחות תוך מזעור דלקת. מלבד זאת, ישנם כמה טיפולים אחרים שתוכלו לנסות בבית אם התסמינים שלכם נמשכים.
אנשים מסוימים עשויים למצוא הקלה בצווארם הנוקשה על ידי מריחת חבילות חום או קור על האזור הפגוע. אחרים עשויים למצוא הקלה מלקיחת אמבטיה חמה עם מלחי אפסום בתוכה במשך כ-20 דקות ולאחר מכן למתוח את עצמם לאחר מכן. אנשים אחרים עשויים למצוא הקלה על ידי שימוש בכרית חימום על הצוואר למשך כ-15-20 דקות בכל פעם כל כמה שעות לערך במהלך היום.