הגישה שלי אומרת, שצריך לאכול בזמנים שכל אחד רגיל לאכול. האידיאל הוא לאכול שלוש ארוחות ביום: בוקר, צהריים וערב, עם ארוחת ביניים אחת של פרי, אבל קצב החיים המודרני אינו מאפשר לנו לאכול בצורה כה מסודרת. משום כך צריך לתכנן את מועדי הארוחות על-פי סדר היום של כל אחד ואחד