באתר יוטיוב יש לא מעט ערוצים שנותנים אימוני כושר אונליין בחינם. רוב הנשים שרוצות להתחייב ולעשות אימוני כושר אינטרנטיים בצורה רצינית, נרשמות לשירותים מקצועיים שעושים את זה בצורה יותר מסודרת וממוקדת. אם את מחפשת תוכנית כושר אונליין מסודרת, את יכולה לראות מה תוכנית אימונים הביתית שייפ אפ מציעה.