לשמירה על בריאות הנפש, מומלץ לשלב טכניקות ריפוי והרפיה כמו יוגה, מדיטציה, ותרגול מיינדפולנס. חשוב גם לשמור על קשר חברתי איכותי ולהקדיש זמן לתחביבים ופעילויות שממלאות אותנו באנרגיה חיובית​​​​.