בשונה מהרגל, התמכרות היא ביצוע של פעולה מסוימת באופן אוטומטי ללא הבנה, מודעות או חשיבה מקדימה על השלכותיה השליליות של אותה הפעולה. כמו כן, קיימת תלות ריגשית או פיזית בביצוע אותן פעולות.