תּוֹבָנָה (באנגלית: Insight) היא תופעה קוגניטיבית המתארת גיחה פתאומית למודעות של רעיון מקורי או לא טריוויאלי, נקודת מבט חדשה, מימוש או פתרון של בעיה מסוימת. גיחה זו מתרחשת באופן בדיד, בפעם אחת ובהקשרים מסוימים התחושה של גיחה זו מכונה "חוויית אהא!", ומתוארת בביטוי "נפל האסימון" (אתר 'המכלול' ערך 'תובנה'). בצורת הרבים: תובנות. ניתן לקרוא תובנות קצרות כאן.