יש הרבה מידע סותר על השפעות הפירות על המשקל. יש האומרים שפירות זה בריא ואחרים אומרים שהוא גורם לך לעלות במשקל.
אנשים רבים מאמינים שאכילת פירות תעזור להם להישאר בריאים, אך אחרים חוששים שהיא תגרום להם לעלות במשקל. יש גם טענות שאכילת יותר מדי פירות יכולה אפילו להוביל לסרטן.
אין הוכחות חד משמעיות המצביעות על האם אכילת פירות משמינה או לא, אבל יש כמה גורמים שכדאי לקחת בחשבון לפני שמחליטים מה לאכול לארוחת הבוקר.