מעבר לאישור מרופא, חשוב להכין בגדים מתאימים שיהיו נוחים לאימון, נעליים טובות ואיכותיות, אוזניות ובקבוק מים. כמו כן, מומלץ לבדוק את מערכת השיעורים ושעות הפעילות של חדר הכושר, כדי לתכנן מראש ימים קבועים לאימונים.