כשמו, טיפול ממוקד טראומה, בשונה מטיפול דינאמי "פתוח", לרוב ממוקד בתסמינים הפוסט-טראומתיים ב"כאן ועכשיו". הטכניקה הטיפולית נסמכת על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT או CBT focused trauma) בה מפרידים בין השפעות הטראומה על החשיבה (קוגניציה) של האדם וערעור אמונות ש"מגיע לי רע" או ש"העולם מקום מסוכן", לבין התערבויות התנהגותיות המלמדות את המטופל שיטות הרגעה, ועוזרות לו להתמודד עם הימנעויות שפיתח בשל הטראומה (כמו לא ללכת למקומות הומי אדם, או לא לשחק עם הילדים וכו'). העיקרון הוא
לאפשר חשיפה הדרגתית לזיכרון הטראומתי, כדי לסייע למטופל לעבד את הזיכרון הכואב ולהפוך פצע מדמם לצלקת.
כל זה מתחיל בצעד אחד, שהוא לא תמיד פשוט. פנייה לעזרה. אל תישארו עם PTSD לבד. במנטליקס מחכים לכם מיטב הצוותים כדי לסייע לכם להחלים.