הגיל המומלץ להתחיל ללמוד הוא גיל 5. מאחר ובגיל זה הקליטה של התרגילים יותר טובה, יש הבנה למשמעות של משמעת, התמדה ונחישות. כמובן שבגילאים האלו התרגילים מחולקים ליותר שלבי לימוד, ומועברים גם בדרכים של משחקים ומטאפורות שונות שהילדים דרכם יכולים להבין את התרגיל טוב יותר.