כן, היוגה מתאימה לכל אחד, בכל גיל ובכל רמת כושר גופני. עם זאת, כדאי להתייעץ עם רופא לפני התחלת תרגול יוגה, במיוחד אם יש בעיות רפואיות קיימות.