תזונה – הקפדה על אוכל בריא ללא תוספי סוכר במוצרים עצמם, הפחתה בצריכת ממתקים שוקולדים ושתייה ממותקת.
שתייה מרובה של מים – עוזרת בתהליך יצור רוק ומעלה את כמות הרוק בפה שנלחם בחומציות בחלל הפה ובשטיפת הפה.
הגיינה – הקפדה של צחצוח שיניים ביום ובלילה. בחירת מברשת בהתאם רכה ולא קשה שיכולה במקרים מסויימים לפצוע וצחצוח עדין ולא גס שיכול לפגוע בשכבה החיצונית של השן. צחצוח שיניים בין 2-3 דקות הוא זמן אופטימלי. החלפת המברשת אחת לשלושה חודשים, שטיפות פלואוריד וכן שימוש יומי בחוט דנטלי להמשך ניקוי במקומות אליהן המברשת לא הצליחה לחדור.