כן, תזונה נכונה ובריאה יכולה להשפיע חיובית על עורך בגיל המעבר. צריך לשים דגש על הזנה טובה עם ירקות, פירות, חומרים טבעיים וחלבונים. יש חקרים שמראים שצריכת שמנים חיוניים כמו אומגה-3 עשויה לעזור לשמור על לחות בעור ולהפחית את הופעת סימני הזדקנות.