הפעילות מתאימה לילדים מגיל 4 ומעלה וכן נוער ומבוגרים בכל רמה של כושר גופני. לא נידרש ניסיון קודם או שרירים של נינג’ה אלא מוטיבציה ורצון לנסות, לחוות ולהנות .