מחשבות טורדניות הן ביטוי למצוקה רגשית, הן לא מעידות על מסוכנות או שגעון. מחשבות טורדניות הן כאלה שמעוררות בנו
אי נעימות, חרדה, מתח, פחד, גועל או תחושה כללית של זעזוע וחוסר אונים. הסיבה לכך היא שמחשבות טורדניות לא מעידות
על הרצון האמיתי אלנו, אלא מייצרות בנו זעזוע שמטרתו להפנות את תשומת ליבנו אל העולם הרגשי שלנו.