כאמור, טיפול CBT מתמקד הן במרכיב הגופני, הן במרכיב הקוגניטיבי והן במרכיב ההתנהגותי. השילוב בין שלושת המרכיבים מאפשר טיפול ממוקד עם תוצאות בולטות תוך זמן קצר.
הטיפול מתמקד בזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים, תוך מתן כלים מעשיים והכוונה לשינוי דפוסי החשיבה וההתנהגות.
לטיפול קוגנטיבי התנהגותי יש יתרונות רבים ומגוונים כשבראשם יכולתו הרבה לסייע למטופל לרכוש דפוסים התנהגותיים חדשים, ולהשריש אותם כהרגלים.