לאחד הגורמים העיקריים לפיתוח חרדות קוראים 'הטיות קוגניטיביות' משמעות המונח הזה היא. שאנשים נותנים פרשנות קיצונית או לא פרופורציונלית לתרחישי המציאות. וכתוצאה מכך הם מפתחים את החרדה.