שינויים באורח החיים חשובים להתמודדות עם תסמיני קשב וריכוז ללא תרופות. פעילות גופנית סדירה מסייעת להפחתת היפראקטיביות ולשיפור הריכוז. ביסוס שגרה עקבית, כולל לוחות זמנים יומיומיים מובנים וציפיות ברורות, יכולה לספק יציבות ולהפחית התנהגות אימפולסיבית.
תרגילי מיינדפולנס וטכניקות הרפיה יכולים לעזור לשפר את המיקוד ולהפחית את הלחץ, ולתמוך עוד יותר בניהול התסמינים הכולל.