Ces approches reposent toutes sur le même principe fondamental de connexion entre les zones réflexes et le reste du corps. Elles ciblent des parties du corps différentes :
- pied : réflexologie plantaire
- main : réflexologie palmaire
- oreille : réflexologie auriculaire
- visage : réflexologie faciale
Chaque méthode vise à stimuler les points réflexes qui correspondent à divers organes et systèmes du corps. Afin de favoriser la circulation sanguine, soulager les tensions et rétablir l'équilibre.
Au travers d’un travail sur ces points, la réflexologie cherche à améliorer la santé globale et à réduire le stress.