De nos jours, beaucoup de gens ont Problèmes pour s'endormir et rester endormi. Il existe une Sommeil réparateur si important de pouvoir donner le meilleur de vous-même pendant la journée. Néanmoins, presque un Allemand sur trois est plus ou moins touché par des problèmes de sommeil. Il est donc logique d'essayer l'entraînement autogène pour vous aider à vous endormir. Étant donné que le corps est complètement détendu et mis en veilleuse, cet état est exactement la meilleure condition préalable à un sommeil profond et réparateur.