Il y a une mise en garde en ce qui concerne la quantité de sommeil dont vous avez besoin : le corps de chacun est différent, et certaines personnes peuvent profiter de moins d'heures de sommeil que d'autres. Les scientifiques ont découvert une mutation rare du gène ADRB1 chez des personnes capables de se sentir reposées avec moins de 6,5 heures de sommeil par nuit sans aucune conséquence apparente sur la santé.