Il est recommandé d'utiliser un matériel adapté, par exemple un inhalateur plastique. On utilise de l'eau frémissante à laquelle on ajoute quelques gouttes huiles essentielles. Attention, toutes les huiles essentielles ne convenant pas pour l'inhalation, il est préférable d'utiliser un produit d'aromathérapie adapté sous forme de solution ou de comprimés qu'il suffit de verser dans l'eau. Lors de l'inhalation, il est conseillé d’ôter lunettes ou lentilles, de fermer les yeux et de respirer les vapeurs pendant environ 10 minutes. Enfin, après l'inhalation, il faut patienter avant de s'exposer à de l'air froid.