Pour améliorer l’absorption et l’efficacité des plantes, vous pouvez ajouter un anupana (support véhiculant) adapté à votre dosha :Vata : ghee ou lait chaud.Pitta : sucre brut, lait de coco, ou aloe vera.Kapha : miel (à ajouter lorsque la tisane est tiède) ou jus de citron.Ces ajustements permettent de personnaliser votre expérience pour optimiser les effets bénéfiques de la tisane sur votre santé globale.Quant au simple goût de chacun, suivez vos envies.Si vous vous demandez ce que l’Ayurvéda pense du sucre et du lait : ils sont à éviter pour Kapha.