S’ils peuvent être parfois gênants quand ils se répètent trop souvent, les bâillements ont pourtant de nombreux bienfaits : • Réoxygéner le sang et les poumons ; • Réactiver les muscles de la respiration au réveil ; • Passer progressivement d’un état à un autre (baisse de vigilance, d’ennui ou d’endormissement) ; • Augmenter notre vigilance : le bâillement est parfois une manière de lutter contre le sommeil. Il révèle alors une baisse de vigilance ; • Exprimer un besoin de dormir, de manger ou de se détendre.