Les besoins en magnésium d'une femme enceinte sont accrus. On peut ainsi augmenter la dose quotidienne, qui tourne autour des 400mg de magnésium par jour, notamment au troisième trimestre.
C'est d'autant plus vrai lorsque le premier trimestre est émaillé de nausées qui peuvent causer des déficits en minéraux - ce qui est vrai du magnésium, mais aussi du potassium par ailleurs.
Un renfort en magnésium est également recommandé pendant l'allaitement, surtout les premières semaines. Il faut cependant noter que les carences graves sont rares et doivent être correctement diagnostiquées par un médecin. Dans la plupart des cas, une alimentation équilibrée et une courte cure d'un complément de magnésium équilibré suffit - on pense à celui de Life Extension ou d'Inolab.