La durée d’une séance d’hypnose à distance peut varier en fonction de plusieurs facteurs, mais en général, une séance typique dure entre 45 minutes et 1 heure.  1. Type de problème traité : Certaines problématiques peuvent nécessiter plus de temps pour être abordées en profondeur. Par exemple, les séances pour des problèmes complexes comme la gestion de la douleur chronique ou des troubles émotionnels peuvent durer plus longtemps que celles pour des objectifs plus spécifiques comme l’arrêt du tabac. 2. Structure de la séance : Introduction et discussion préliminaire : Cette partie de la séance, qui inclut la discussion sur les objectifs et les attentes, prend généralement entre 10 et 15 minutes. Induction hypnotique et relaxation : L’induction pour atteindre un état de relaxation profonde peut prendre environ 10 à 15 minutes. Travail thérapeutique : Cette phase, où le thérapeute utilise des suggestions et des visualisations, dure généralement entre 20 et 30 minutes. Réveil et discussion post-séance : Le retour à l’état de pleine conscience et la discussion de suivi peuvent prendre 5 à 10 minutes. 3. Première séance vs séances de suivi : La première séance est souvent plus longue, pouvant durer jusqu’à 1 heure et 15 minutes, car elle inclut une évaluation initiale détaillée et une explication des processus d’hypnose. Les séances de suivi sont généralement plus courtes, s’inscrivant souvent dans une durée de 45 minutes à 1 heure. 4. Personnalisation et ajustements : Je peux ajuster la durée de la séance en fonction de vos besoins et de votre progression. Si des ajustements ou des discussions supplémentaires sont nécessaires, cela peut prolonger légèrement la séance. 5. Séances d’auto-hypnose : En complément des séances, vous pouvez recevoir des enregistrements d’auto-hypnose à utiliser entre les séances. Ces enregistrements durent généralement entre 15 et 30 minutes.