Que votre manque de libido soit lié à une fatigue extrême, au stress ou à une maladie, la consommation du ginseng indien constitue une excellente solution pour retrouver votre désir sexuel. Cela dit, vous devez veiller à respecter le dosage recommandé pour bénéficier réellement des nombreux bienfaits de la plante et éviter ses éventuels effets secondaires. La posologie d’utilisation du ginseng indien dépend fondamentalement du produit choisi et de la personne qui le consomme. En effet, vous trouverez sur le marché plusieurs remèdes fabriqués à base de cette plante (teinture, extraits, poudre, infusion…). Vous pouvez également vous procurer des comprimés ou des produits médicamenteux en gélules contenant des extraits de winter cherry. Quel que soit votre choix, les spécialistes recommandent de faire une cure progressive en commençant par une dose réduite que vous pouvez augmenter avec le temps. L'augmentation se fait uniquement si vous ne ressentez pas d’effets secondaires. Dans le cas contraire, il faudra essayer de diminuer la dose si vous ressentez quelque chose. Par exemple, si vous optez pour la teinture de ginseng indien, vous devez consommer entre 30 et 60 gouttes par jour. Commencez par la dose la plus faible et augmentez-la au fil des semaines. Avec l’ashwagandha en poudre, vous pouvez bien utiliser votre remède tous les jours à condition de vous limiter à cinq grammes par jour. Mieux, vous pouvez directement inclure la poudre dans vos préparations culinaires : céréales, yaourt, smoothies, légumes… Enfin, vous devez suivre la posologie qui accompagne votre produit, si vous avez choisi les compléments alimentaires (Comprimés ou gélules) à base de cette plante indienne. Comme précisé plus haut, l’ashwagandha contient une quantité non négligeable d’alcaloïdes. De fait, elle ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes. Si ces dernières continuent de l’utiliser en faible proportion en Inde, il est préférable de l’éviter en cas de doute. Cette plante est également déconseillée aux personnes atteintes de troubles intestinaux, d’hémochromatose ou d’hyperthyroïdie. Si vous suivez un traitement particulier, pensez à prendre l’avis de votre médecin avant de vous lancer dans une cure au ginseng indien. Dans certains cas, la consommation de la winter cherry peut entraîner l’apparition d’effets secondaires. Lorsqu’elle est prise à forte dose, elle peut provoquer : Si ces symptômes sont relativement sans danger, il faut tout de même les prendre en considération pour pouvoir ajuster la prise. Quoi qu’il en soit, l’ashwagandha est une plante reconnue des scientifiques et ne présente aucun risque aux doses recommandées.