Les mandalas sont principalement utilisés comme une forme de méditation pour acquérir des connaissances de l'intérieur. Les mandalas sont des images symboliques qui, lorsqu'elles sont méditées, peuvent apporter une profonde transformation intérieure. La première étape consiste donc à choisir un mandala qui vous attire fortement. Ensuite, vous vous concentrez sur l'intention que vous voulez faire entrer dans votre vie et vous admirez le beau dessin du mandala en regardant doucement le dessin. Si votre esprit commence à penser au stress quotidien, ramenez simplement votre attention sur la beauté du mandala. La beauté du mandala devrait absorber toute votre attention en étant attirée par les motifs et les couleurs. Progressivement, vous vous sentirez plus détendu et une sensation de légèreté et des pensées intuitives peuvent surgir. Permettez vous de flotter avec lui et si vos pensées commencent à vagabonder, détendez vous et recentrez votre attention sur le mandala. La première fois que vous méditez sur le mandala, il suffit de 5 minutes et augmentez progressivement jusqu'à 15 minutes au fur et à mesure que vous acquérez de l'expérience.