Pour s’adapter au froid naturellement, vous pouvez opter pour les douches froides. Augmentez progressivement la durée d’exposition à l’eau froide au fil des jours. En hiver, vous pouvez aussi baisser le chauffage de quelques degrés. Pour vos sorties, évitez la superposition de plusieurs vêtements pour vous accoutumer au froid. Vous devez surtout protéger vos extrémités à savoir vos mains, vos pieds, vos oreilles.