Une bonne hygiu00e8ne de vie pour amu00e9liorer la digestion
Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. ...
Manger trois repas par jour, u00e0 heures ru00e9guliu00e8res, assis et dans le calme si possible pendant au moins 20 minutes ;
Prendre le temps de mu00e2cher avant d'avaler ;
u00c9viter de porter des vu00eatements serru00e9s qui compriment le ventre ;