En fonctions de vos objectifs, je vous propose un programme pluridisciplinaire (Renforcement, Cardio-training, Musculation, Yoga…) en adéquation avec vos contraintes et besoins révélés par les différents tests.
La préparation physique ne s’arrête pas uniquement aux séances d’entrainement. Elle prend en compte l’ensemble des données (sommeil, hydratation, nutrition, …), et aide à instaurer de nouvelles habitudes de vie en fonction des besoins (automassage, étirement, respirations…). L’ensemble de nos échanges ont pour but de vous donner toutes les clefs pour vous rendre autonome à la fin de ce suivi.