Les compléments alimentaires peuvent être utiles en complément d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière, mais ils ne sont pas une solution miracle pour perdre du poids. Certains compléments peuvent favoriser la satiété, accélérer le métabolisme ou inhiber l'absorption des graisses. Cependant, il est important de noter que leur efficacité peut varier d'une personne à l'autre et qu'ils doivent être utilisés avec prudence, en suivant les recommandations d'un professionnel de la santé. Il est toujours préférable de privilégier une approche globale de perte de poids basée sur des habitudes alimentaires saines et une activité physique régulière.