Réduisez la consommation de boissons sucrées ; celles-ci représentent presque 25 % de l’apport en sucre des Canadien(ne)s. Modérez la consommation de café et de thé qui sont considérés des boissons sucrées puisqu’on y ajoute souvent des sirops, laits ou sucres. Freinez votre consommation de boissons énergisantes et boissons à base de plantes qui contiennent également des sucres ajoutés, ce qui augmente le risque de carie dentaire. Le sucre contribue à la mauvaise haleine puisqu’il favorise la prolifération des bactéries dans votre bouche. Réduire sa consommation de boissons sucrées aide à avoir une haleine plus fraîche. Privilégiez l’eau, de préférence non embouteillée! Cette boisson désaltérante demeure le meilleur choix pour votre hygiène buccale (et votre hydratation). Évitez de siroter les boissons sucrées tout au long de la journée, si vous en consommez : boire des sodas, un thé ou un café pendant longtemps donne aux bactéries cariogènes le temps de s'activer et d'endommager davantage vos dents.