Les acides gras oméga 3 sont très bons pour votre qualité d’audition. Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, ils peuvent renforcer vos vaisseaux sanguins: chaque organe et partie de votre corps sont ainsi mieux alimentés en oxygène et en nutriments. Vos oreilles n’échappent pas à cette règle. Parmi les aliments qui contiennent des oméga 3 figurent le saumon, le thon, les sardines, le maquereau et les noix. En mangeant au moins 2 fois par semaine des aliments riches en oméga 3, vous réduisez ainsi le risque de problèmes auditifs causés par la vieillesse.