En plus du Yoga Vinyasa, il existe plusieurs types de yoga : contemplatif , spéculatif, de l’action, de la féminité et du souffle, parmi les plus connus :
Le Hatha Yoga : il est l’un des plus anciens yogas au monde, et est considéré comme étant le plus traditionnel. Complet, un cours de Hatha Yoga se compose de postures dans la durée et d’exercices de respiration favorisant la détente et la souplesse. Il permet de se recentrer sur soi-même.
Le Ashtanga : ce type de yoga est basé sur un enchaînement rapide de six séries de postures. Dynamique, il permet de renforcer la musculature et de gagner en souplesse.
Le Viniyoga : le Viniyoga est un type de yoga qui est centré sur l’assouplissement et la relâche. Le Viniyoga est adapté si vous souhaitez récupérer après un effort physique.