Pour recharger efficacement les batteries, il est recommandé de vous déconnecter d’un environnement stressant, de s’offrir des moments de pleine conscience, et de s’entourer de nature. La lumière naturelle, par exemple, stimule la production de sérotonine, une hormone du bien-être.
De plus, s’accorder des pauses et pratiquer une activité qui nous passionne peut également contribuer à ce ressourcement.