Avec une forme bénigne de la maladie, une personne hypocondriaque peut essayer de se débarrasser de cette maladie toute seule. Ceci est assuré par : Une activité physique régulière. Un long sommeil sain. Des bains de soleil. La marche. La conversation avec des amis. En outre, les cours de yoga et les pratiques de méditation aident à contrôler les émotions et les pensées négatives chez l’hypocondriaque et donnent un bon effet et un résultat positif. Cependant, si tout ce qui précède n'apporte pas de soulagement, il est recommandé de consulter un psychologue ou un psychothérapeute.