Vous devez absolument évaluer la raison pour laquelle vous voulez y arriver pour que votre motivation reste à son maximum. Les raisons les plus fréquentes sont l'envie d'aimer l'image qu'on renvoie, l'envie d'être plus en forme et dynamique pour ne plus souffrir pendant un effort physique, ou tout simplement pour être en bonne santé. Ce sont des objectifs tout à fait valables, mais vous ne devez pas soumettre votre organisme à des privations excessives pour tenir dans le temps.