La gratitude peut aider à combattre la dépression en réorientant l'attention de l'individu vers les aspects positifs de sa vie. Cela peut inclure des choses comme l'appréciation des relations positives, la reconnaissance des réalisations personnelles, et la prise de conscience de la beauté et des plaisirs simples de la vie quotidienne. En se concentrant sur ces éléments positifs, les individus peuvent commencer à ressentir une amélioration de leur humeur et une diminution de leurs symptômes dépressifs.