Ces deux aliments sont deux micro-algues complémentaires. La chlorella est davantage centrée sur la détoxification de l’organisme et sur la prévention des maladies hivernales. Sa teneur en tryptophane la rend plus intéressante que la spiruline pour améliorer le bien-être mental et soulager les troubles du sommeil. Enfin, choisissez plutôt la chlorella si vous souhaitez perdre du poids. Plus riche en fer et en vitamine C que la chlorella, la spiruline est à privilégier pour améliorer ses performances sportive. Elle est également conseillée pour lutter contre les radicaux libres et le stress oxydatif. En raison de sa teneur en bêta-carotène, la spiruline est aussi idéale pour réduire le taux de mauvais cholestérol.