Vous pouvez planifier ces exercices physiques comme une étape clé de votre routine matinale avant de commencer votre service. Vous pouvez également pratiquer un échauffement au travail pendant les pauses ou les temps de latence, tout au long de la journée pour maintenir votre énergie et réduire le stress. L’essentiel demeure de trouver le moment qui vous convient le mieux et de le ritualiser dans votre emploi du temps.