La séance individuelle permet de bénéficier d’exercices personnalisés. Les exercices sont adaptés à votre vécu, votre progression et votre objectif. Votre problématique est traitée prioritairement.
La séance de groupe permet de découvrir la pratique. La thématique est commune aux participants donc plus globale. Le tarif est plus accessible. Elle offre un partage d’expériences car chacun exprime ses ressentis.