Les hommes ignorent parfois l’existence du périnée au sein de leur propre corps. Ainsi, il peut être difficile de le localiser. Si tel est le cas, le massage du périnée peut aider à mieux connaître cette zone de votre corps. Massez le périnée une fois par jour en positionnant vos doigts entre votre scrotum et votre anus. Effectuez de légères pressions circulaires. Vous pouvez également vous entraîner à contracter l’anus sans que le pénis bouge. Le muscle sollicité est alors le périnée !