La micro-sieste ou la "sieste éclair" désigne un bref moment de sommeil à l'effet récupérateur, rafraîchissant, que l'on s'accorde durant quelques minutes seulement au cours d'une journée. Elle dure moins de 10 minutes et avec un peu d'entrainement, on peut même parvenir à en ressentir les bénéfices juste en quelques minutes. Lire la suite