L’instant présent est valorisé comme le meilleur moment pour agir et être pleinement engagé. La concentration sur l’instant présent permet de puiser de l’énergie, d’optimiser la gestion du temps et de vivre chaque moment avec vitalité et efficacité.
En étant pleinement conscient du moment présent, on peut agir de manière plus sereine et éviter l’excès de stress lié à l’anticipation ou aux regrets.