L’âge n’est pas un problème lorsque vous utilisez des haltères, ce que vous devez prendre très au sérieux sont les poids que vous allez utiliser pour le renforcement musculaire, la tonification ou simplement pour garder votre corps en bonne santé, il est nécessaire de mentionner que les enfants doivent éviter de porter des poids bien au-dessus de leur capacité pour éviter d’entraver le développement de leur taille, n’oubliez jamais de consulter un expert de la santé.