Perdre l'excès de graisse n'est pas quelque chose qui peut être fait en quelques jours, mais ces conseils peuvent réduire efficacement la graisse du ventre en quelques semaines. Manger beaucoup de fibres solubles a été prouvé pour diminuer la graisse du ventre. Aussi, éviter les aliments gras, les aliments sucrés, les aliments riches en glucides l'alcool aidera à réduire la graisse autour de l'estomac. Faire de l'exercice régulièrement est également bénéfique et accélérera les résultats.