Une mauvaise position au travail peut favoriser l'apparition de douleurs dorsales. Pour les éviter et travailler dans les meilleures conditions, la chaise de bureau doit non seulement se montrer performante mais elle doit aussi être correctement réglée.
- Mettez-vous face à la chaise de bureau et réglez sa hauteur afin que l'assise arrive juste au-dessous de vos genoux.
- Asseyez-vous sur la chaise et mettez les pieds à plat sur le sol.
- Il peut être bon de vérifier qu'il y a environ 5 cm entre le devant du siège et la partie inférieure des mollets.
- Si possible, réglez l'inclinaison du dossier, ainsi que sa hauteur, afin que celui-ci soutienne confortablement le creux du dos.
- Asseyez-vous bien droit, les bras de chaque côté du corps. Formez un angle droit avec vos bras et réglez les accoudoirs de manière à ce qu'ils touchent à peine vos coudes.
- Vérifiez que vous pouvez croiser ou décroiser vos jambes sous le bureau.
Bien régler le fauteuil de bureau permet souvent de corriger les défauts inhérents à un poste de travail fixe.