Oui, et c’est même le meilleur moment, puisque le magnésium participe directement à la libération des neurotransmetteurs qui vous aideront à trouver un sommeil réparateur !
Prendre le magnésium le soir est donc une bonne idée, même si ce n’est pas le seul moment propice de la journée.
En particulier, il est par exemple judicieux de soutenir les apports en magnésium avant, pendant ou après un entraînement sportif intense.
Pour des informations plus détaillées sur les conditions d'emploi du magnésium et son rôle physiologique, vous pouvez vous reporter à l'index nutraceutique de Nutrixeal Info :
consultez la fiche index consacrée au magnésium.
ET POUR ALLER PLUS LOIN :
consultez le dossier Magnésium et Santé.