Dès la 1ère séance vous ressentirez les effets de la sophrologie. Parmi ces effets : le relâchement musculaire, la détente, le calme... Ensuite, chaque nouvelle séance vous permettra de ressentir de plus en plus les bienfaits de la méthode. C'est un peu comme le sport : on se sent bien après la toute 1ère séance, mais c'est l'entraînement régulier qui vous apportera des résultats.