Les pratiques de respiration et de méditation sont souvent intégrées dans les remèdes traditionnels pour favoriser la relaxation et la clarté mentale en raison de leur capacité à calmer le système nerveux et à améliorer la concentration. La respiration profonde permet de réduire le stress et l’anxiété en régulant la circulation sanguine et en apportant plus d’oxygène au cerveau. De même, la méditation aide à cultiver la pleine conscience, à apaiser l’esprit et à développer la clarté mentale. Ces techniques sont souvent utilisées dans les médecines traditionnelles pour promouvoir le bien-être psychologique et émotionnel des individus.