Le sommeil c’est la santé ! Eh bien oui ! Le sommeil est crucial, c’est le moment où nos fonctions vitales se régulent et notre système immunitaire se renforce. Or, il arrive parfois que certaines personnes souffrent des troubles du sommeil. En France, 1/3 des personnes sont concernées par des troubles du sommeil et mal dormir peut avoir des conséquences désastreuses :
- Les insomnies : C’est le trouble du sommeil le plus fréquent. L’insomnie affecte environ 30% de la population. Elle se caractérise par des difficultés à dormir suffisamment et donc un sommeil de mauvaise qualité. Ces troubles sont souvent passagers. Cependant, il peut arriver que ceux-ci persistent, on parle alors d’insomnie chronique.
- L’apnée du sommeil : Le syndrôme d’apnée-hypopnée obstructive du sommeil (SAHOS) est une cause relativement fréquente de troubles du sommeil. Ce trouble se caractérise par des pauses respiratoires (apnées) qui affectent le rythme du sommeil.
- Les hypersomnies et narcolepsie : La forme d’hypersomnie la plus connue est la narcolepsie, encore appelée maladie de Gélineau. Elle se caractérise par une somnolence excessive durant la journée. A cela peut s’ajouter des cataplexies (brusques pertes de tonus musculaire), des paralysies du sommeil et surtout un sommeil de mauvaise qualité.
- Les troubles du rythme circadien : Le corps humain à sa propre « horloge biologique ». Les troubles du rythme circadien sont des troubles du sommeil liés à un dysfonctionnement de l’horloge biologique.
- Les parasomnies : Ce sont des troubles anormaux du comportement pendant le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal. Lors de la phase du sommeil lent profond, cela se caractérise par les terreurs nocturnes, somnambulisme, le bruxisme (grincement des dents). Lors du sommeil paradoxal, ce trouble se traduit par des mouvements violents, des paroles non articulées.
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