Éliminer les pensées négatives en «étiquetant». Dès que vous reconnaissez que vous pensez négativement, étiquetez-le comme tel. Dites-vous : "Ce qui se passe en ce moment, c'est que je ressens une pensée négative en moi." Continuez à vous rappeler : «Ce n'est qu'une pensée négative. Ce n'est qu'une pensée négative. »