Le pain et les autres aliments cu00e9ru00e9aliers u2013 riz, semoule, pu00e2tes, blu00e9, boulgour, mau00efs, certaines cu00e9ru00e9ales du petit-du00e9jeuner (pru00e9fu00e9rez celles sans ajout de sucres ou de graisses)u2026 Les lu00e9gumes secs et lu00e9gumineuses : haricots blancs et rouges, lentilles, flageolets, fu00e8ves, pois chichesu2026 Les pommes de terre.