Vous devez pratiquer quotidiennement le temps que les symptômes diminuent voir disparaissaient. Ensuite il faudra entretenir les bons résultats obtenus par une pratique dont e rythme dépendra d’un certain nombres de facteurs (gravité de la pathologie, âge, sport pratiqué, profession…). L’objectif de la méthode est de changer d’hygiène de vie et d’obtenir progressivement des réflexes protecteurs au quotidien. Un thérapeute certifié peut vous guider et vous apporter les conseils nécessaires dans votre rééducation.