Nourrissez vous en priorité de manière saine et riche en fibres. Les légumes et les céréales complètes devraient se retrouver dans votre assiette. Quelques séances d'exercice physique, comme des sit-ups ou du planking, vous permettront de renforcer votre musculature. Essayez en outre d'éviter le stress. En effet, le stress génère du cortisol, qui favorise l'apparition de la graisse abdominale.