Il y a trois façons d'utiliser les huiles essentielles pour dormir : application en roll-on, diffusion via un spray et via un diffuseur.
Le spray peut être pulvérisé sur votre taie d'oreiller ou sur du linge de lit (une seule pression suffit). Le roll-on s'utilise directement sur la peau, en général dans l'intérieur des poignets. Le diffuseur peut être utilisé pendant 30 à 60 minutes : pensez à l'éteindre avant de dormir.