Les astuces psychologiques peuvent être efficaces pour certaines personnes, en les aidant à adopter de meilleures habitudes alimentaires et à modifier leur relation avec la nourriture. Toutefois, il est important de se rappeler que chaque individu est différent et que ces techniques peuvent ne pas convenir à tout le monde. Il est également crucial d'associer ces astuces à un mode de vie sain et actif pour obtenir les meilleurs résultats.