On parle d’imagerie mentale, ou de visualisation, la pratique qu’une personne fait lorsqu’elle se représente mentalement une situation ou une action, en collectant le maximum d’éléments visuels, olfactifs, kinesthésiques, gustatifs et auditifs pertinents. Les 5 sens sont en effet stimulés lors d’une visualisation, y compris en sport, et ce contrairement à ce que l’on pourrait penser. Un sportif pourra donc être attentif aux visions, aux sons, mais aussi aux odeurs qu’il perçoit, pour se préparer au mieux et être le plus performant possible.