Chaque enfant est différent. Certains dorment beaucoup et d’autres beaucoup moins. Le tableau suivant présente un aperçu général de la quantité de sommeil dont les enfants ont besoin sur une période de 24 heures, ce qui comprend les nuits de sommeil et les siestes faites pendant le jour. Bien que nous ayons établi certaines moyennes, ce qui importe plus que le nombre d’heures de sommeil, c’est de savoir si votre enfant dort suffisamment pour paraître reposé et fonctionner correctement pendant la journée. Idéalement, votre enfant devrait arriver à s’endormir sans difficulté, à rester endormi (selon l’âge) et à se réveiller frais et dispos le matin.
Conditionner son enfant pour qu’il ait des cycles de sommeil réguliers peut s’avérer particulièrement difficile quand on est un nouveau parent. Si votre enfant n’obtient pas le temps de sommeil moyen recommandé, il n’y a pas lieu de paniquer. Gardez le cap sur une routine et consultez votre médecin pour recevoir un soutien continu.