Par conséquent, nous vous recommandons d'utiliser en premier lieu des substituts nicotiniques (timbres avec pastilles ou gomme à la nicotine, spray, etc.). Si les substituts sont bien dosés, ils soulagent les symptômes de sevrage.Après le déjeuner, disons adieu aux cigarettes. Le goût du cacao est bien meilleur, et il faut quelques minutes pour occuper la bouche. Je choisis parfaitement le chocolat noir. Je sors le chewing-gum sans sucre et le mâche lentement (encore une fois de préférence avec une forte saveur de menthe).