Si vous ressentez du stress constant, de l’anxiété, ou que vous vous trouvez à ruminer sans cesse sur la même situation, il y a de fortes chances que vous vous accrochiez trop. D'autres signes incluent la fatigue mentale, le sentiment d'être bloqué(e), et même des symptômes physiques comme des maux de tête ou des tensions musculaires. Ce sont des signaux d’alarme vous indiquant qu’il est temps de lâcher-prise.