Maigrir en modifiant son alimentation présente plusieurs avantages. En utilisant le rééquilibrage alimentaire vous allez éviter les carences comme c’est le cas avec certains régimes. De plus, vous allez rythmer votre journée et éviter de grignoter à toute heure. Il est également important de prendre ses repas dans de bonnes conditions, assis à table sans écran en prenant le temps de bien mastiquer.