Soignez votre alimentation pour perdre du poidsMangez moins de calories. ...Éloignez-vous des plats industriels. ...Faites le bon achat. ...Évitez les matières grasses. ...Choisissez des aliments riches en énergie. ...N'oubliez pas de rester bien hydraté. ...Les bienfaits de l'entraînement cardiovasculaire. ...Multipliez les séances.