Une séance dure de dix à quinze minutes. Le pistolet de massage peut être utilisé avant et après l'entraînement. Cependant, écoutez toujours votre corps car il peut avoir besoin de plus ou moins de temps. Consulter un professionnel de santé: Veuillez consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser un pistolet de massage si vous avez des inquiétudes. Une séance peut durer 15 secondes minimum et 2 minutes maximum par groupe musculaire. Mais une séance sur le corps entier ne doit pas dépasser généralement 15 minutes.