Avec la cohérence cardiaque, respirer en bonne cadence est la clef du succès. Toutefois, si on n’a jamais pratiqué la cohérence cardiaque, cela peut relever d’un petit défi. Plus haut dans cet article, nous avons résumé les méthodes et les temps d’inspiration et d’expiration qu’elles préconisent. Mais compter les secondes dans sa tête, avec la juste estimation, n’est pas simple quand on manque d’habitude. Pour résoudre ce problème, la technologie a des solutions à faire valoir. Il existe en effet des applications mobiles qui aident à trouver le bon rythme pour respirer. Par ailleurs, sur Youtube, les vidéos Dodow Tools de la chaine Livlab proposent le même service gratuitement.