Pour conserver la masse acquise après un entraînement, l’individu se doit de compenser l’effort déployé. Dans cette circonstance-là, le BCAA entre en scène pour rétablir les molécules organiques brûlées. Les 3 acides aminés dans sa composition ne sont pas naturellement produits par le corps, d’où son importance pour le pratiquant qui dépense beaucoup.
En tout cas, il accroît l’énergie et réduit la graisse tout en gardant les muscles, ce qui est une condition idéale pour développer la chair. Mais, il possède également d’autres effets bénéfiques, par exemple, pour éviter la fatigue cérébrale souvent rencontrée dans les activités de discipline sportive.