Pour le lancer en athlétisme, vous devez porter des pointes sur des chaussures stables permettant un ancrage solide. Les pointes vous aideront à lancer sans que le poids de votre mouvement ne devienne contraignant. Ainsi, votre lancer sera juste et précis, sans déséquilibre. Vous devez porter des chaussures avec des pointes à l’avant et à l’arrière de vos chaussures pour pratiquer le lancer de javelot. Par contre, pour le lancer de poids, il n’est pas nécessaire de porter des chaussures de pointes. Celles-ci risquent de compromettre votre rotation.