Si votre oreiller est trop haut, votre tête sera inclinée vers le haut lorsque vous vous allongerez, ce qui peut provoquer des douleurs cervicales. Si votre oreiller est trop bas, votre tête sera inclinée vers le bas et votre menton touchera votre poitrine, ce qui peut également provoquer des douleurs cervicales. La meilleure façon de trouver la bonne hauteur d'oreiller est d'expérimenter jusqu'à ce que vous trouviez une position qui vous soit confortable.