Il existe de nombreux exercices pour travailler et améliorer sa souplesse, en particulier tous les exercices d'étirement que l'on retrouve généralement dans le yoga et le pilate. Pour réellement améliorer sa souplesse, il est important de travailler sur tout le corps (nuque, dos, bras, hanches, jambes, etc.) cela vous fera gagner en mobilité et par conséquent en souplesse.