Pour être bénéfique une sieste au travail doit rester une micro sieste ou ne pas dépasser les 20-30 minutes. Au-delà, vous allez vous enfoncer dans un cycle de sommeil profond et le réveil risque d’être pénible. Il vous sera difficile de retrouver vos esprits pour travailler efficacement. Gardez les longues siestes pour vos week-ends.