On parle en général de micro-sieste pour des siestes aux durées inférieures à 10 minutes. "Dans tous les cas, il faut se rappeler qu'une sieste doit rester inférieure à 30 minutes de sommeil, pour éviter la sensation désagréable d'ivresse du sommeil au réveil liée à l'éventuelle production de sommeil lent profond et se sentir rafraichi par ce moment de pause", préconise l'interrogé. Lire la suite