Changer par soi-même est possible, mais ce n'est pas toujours facile. Le soutien social joue un rôle crucial dans le changement durable. Vous pouvez essayer d'y arriver seul(e), mais avoir des proches qui vous encouragent ou un mentor qui vous guide peut grandement faciliter le processus. N’oubliez pas : vous n’êtes pas obligé(e) de tout affronter seul(e) !