Non, il propose beaucoup plus. Certes, ce programme contient bien également quelques modules de formation en ligne, principalement dans la première partie où un peu de théorie est dispensée pour donner du contexte. L'effet de ce programme porte cependant beaucoup plus loin:
1. Ce programme vous aide à réfléchir de manière plus efficace à vos propres habitudes (pensées, comportement et sentiments), avec l'objectif de parvenir à une nouvelle compréhension et de nouvelles actions, engendrant ainsi également des sentiments plus agréables.
2. Une fois que vous avez saisi cette formule à succès, nous vous aidons à apprendre ces nouvelles habitudes jusqu'à ce qu'elles deviennent inconscientes, automatiques et spontanées.
3. Ensuite, nous vous apprenons comment éviter la rechute.
Ces 3 objectifs ne pourraient pas être atteints par le biais d'une simple formation en ligne.