Il ne faut pas avoir peur des chutes, bien au contraire. À l’opposé de la grande majorité des arts martiaux, les chutes font partie de l’enseignement reçu par le judoka. Il est donc le mieux armé pour les maîtriser. C’est un aspect essentiel du Judo car si on ne maîtrise pas les chutes, on a peur, on se fait mal et finalement on développe un Judo exclusivement défensif (blocages, résistances, contre attaques, statique…). Alors que le judoka libéré des chutes sera plus offensif, prendra des risques, expérimentera de nouvelles techniques ou enchaînements. Il progressera alors que l’autre stagnera. Il est donc fondamental de s’entraîner aux chutes et cela quel que soit le niveau ou le grade du judoka. Une chute bien maîtrisée n’est pas douloureuse. Je peux même dire qu’il est très agréable de se faire projeter par exemple sur un balayage s’il est correctement réalisé. Il y a une sensation de flotter dans l’air. Le pire serait de considérer les chutes comme un échec. C’est tout le contraire ! On chute, oui, mais on se relève plus fort de cette expérience et on est dans la voie du progrès. Il faut aussi lutter contre notre orgueil qui nous commande de ne pas chuter. Dans la vie quotidienne, savoir chuter est aussi important que savoir nager. Cela peu rendre de grands services dans certaines circonstances (verglas, escaliers, sol mouillé, vélo…). Si on ne peut pas éviter la chute, on peut éviter les mauvais réflexes qui induisent systématiquement des lésions importantes comme luxation des coudes, entorses des poignets, traumatismes crâniens, ou fractures.