Non. Si vous ne laissez pas vos muscles récupérer entre les entraînements, vous risquez de vous blesser. Le stress répété lié à l'exercice provoque de petites déchirures musculaires qui provoquent des douleurs et une inflammation. Cela vous expose au risque de développer une déchirure plus importante. Dans les cas les plus graves, cela peut nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer un muscle endommagé. Si vous ne récupérez pas complètement, vous remarquerez probablement que vos performances sportives diminuent avec le temps.