Les burpees sollicitent de nombreuses parties du corps. Chaque phase du mouvement stimule une zone en particulier. Au moment de la descente, en position presque du squat, les fessiers, quadriceps, ischiojambiers, mollets sont contractés. Sur la position de la planche, les deltoïdes (les épaules), les biceps, les triceps et les pectoraux sont sollicités. Lire la suite