Le thym peut se consommer ou s'inhaler sous diverses formes. Choisissez votre recette favorite pour booster vos défenses immunitaires !
Recette de la tisane au thym
Si l’huile essentielle à base de thym se vend dans le commerce environ 10 euros, il est tout à fait possible de préparer soi-même du sirop et de la tisane avec la précieuse plante.
Pour faire une tisane de thym, procurez-vous du thym séché (1 à 2 cuillères pour une tisane), et mélangez-le à 200 ml d’eau. Au lieu d’utiliser du thym séché, vous pouvez aussi utiliser des feuilles de thym frais que vous laissez infuser pendant 5 à 15 minutes dans de l’eau chaude.
Recette du sirop de thym
Le sirop de thym se vend en pharmacie, mais là encore, faites des économies et fabriquez-le vous-même !
Pour cela, versez un litre d’eau sur deux bols de thym. Faites dissoudre 125 g de miel dans 10 cl d’infusion de thym que vous aurez fait chauffer et laisse refroidir. Prenez-en une cuillère à café plusieurs fois par jour.
Outre les tisanes au thym vous pouvez aussi réaliser des inhalations au thym qui dégageront ainsi vos voies respiratoires !