L’extrait de pissenlit (Taraxatum officinale) est un supplément très populaire pour ses effets diurétiques. Sa richesse en potassium permet à nos reins d’éliminer plus de sodium et d’eau.
Le cumin noir (ou nigelle) est une épice très prisée en phytothérapie naturelle, notamment pour ses vertus diurétiques. La nigelle augmente la production d’urine et participe à la bonne régulation de la tension artérielle.
Le bouleau est un arbre dont les feuilles sont très riches en vitamine C . Il est très souvent utilisé en phytothérapie pour soulager les inconforts urinaires. Son efficacité réside dans sa capacité à augmenter l’excrétion urinaire.
La prêle contient une grande variété de principes actifs. Elle est traditionnellement utilisée pour ses vertus diurétiques et reminéralisantes grâce à sa concentration naturelle en silicium.
L’artichaut est un dépuratif naturel grâce à sa teneur en cynarine, et un diurétique efficace couramment utilisé pour aider l'élimination des toxines.
Le potassium est un minéral qui augmente la production d’urine et réduit les niveaux de sodium.
La caféine est un stimulant du système nerveux central et un diurétique qui augmente la production d’urine. Le café en contient, mais des doses supérieures sont nécessaires pour obtenir un effet drainant optimal, notamment par le biais de compléments alimentaires.
Le persil est utilisé depuis des centaines d’années pour réduire la rétention d’eau. Il peut en effet augmenter la production d’urine et son élimination.
Le thé (vert ou noir) contient de la caféine, un diurétique naturel. Les EGCG du thé vert favorisent également l’oxydation des graisses.