Car éviter le surentraînement, c'est avant tout avoir une hygiène de vie adéquate en parallèle de la charge sportive... « On appelle ça la face invisible de l'iceberg en préparation physique ».
Dormir. ...
Interdire les boissons alcoolisées. ...
Nutrition adéquat. ...
Établir des protocoles de récupération.