Il est parfaitement normal que des réflexions surgissent pendant la méditation. L'important est de ne pas se laisser entraîner par ces idées et de les laisser partir. La méditation consiste à faire le vide et à être présent à l’instant T. Ramenez simplement votre attention sur votre respiration ou sur ce sur quoi vous vous concentrez, et continuez à vous entraîner. Avec du temps et de la patience, vous serez en mesure d'entraîner votre esprit à rester plus concentré pendant la méditation.