Les bouffées de chaleur sont en général la cause de l'apparition ou l'aggravation de la rosacée sur le visage. Alors, il est crucial pour vous de limiter ces bouffées vasomotrices.
Pour se faire, il est important de respecter ces conseils :
avoir une bonne hygiène de vie : stoppez ou réduisez drastiquement votre consommation d'alcool et de tabac, deux facteurs qui déclenchent également la couperose. Mais aussi limiter les aliments trop gras, sucrés et épicés ainsi que les aliments ou boissons chaudes (soupe, thé, café...)
santé physique et mentale : diminuer les activités physiques trop intenses qui vont vous donner chaud et rougir la peau, gérez votre stress et les émotions fortes (des causes qui aggravent la rosacée) avec de la méditation par exemple
les variations soudaines de température : limitez les douches et les bains chauds, arrêtez les saunas et hammams, l’eau chaude sur le visage, l’utilisation récurrente d’un sèche-cheveux, et surtout l’exposition au soleil (appliquez beaucoup de crème solaire ou cachez votre peau avec une casquette ou un chapeau long)
du froid : en suçant un glaçon ou avec un éventail, bloquez les bouffées de chaleur, faites circuler les vaisseaux sanguins et rougeurs avec des glaçons sur vos joues en faisant des petits cercles