Le plus grand “secret” avec la méditation de pleine conscience, c’est qu’il n’y a RIEN à faire, RIEN à vouloir, RIEN à atteindre. C’est une simple invitation à vivre le moment présent pour mieux appréhender les difficultés quotidiennes & sortir des automatismes que la vie impose chaque jour à notre esprit. Être plus présent à vous même Ecouter vos sensations & votre corps Gérer vos émotions Récupérer de l’énergie Vous ressourcer & vous sentir mieux Vous recentrer sur l’essentiel.