Pour gérer ses émotions en cas de communication difficile, les personnes hypersensibles doivent tout d'abord prendre conscience de ce qui se passe en elles et se recentrer pour accueillir les émotions sans jugement. Elles peuvent ensuite utiliser des techniques de sophrologie et de méditation de pleine conscience pour s'apaiser et retrouver de la confiance en elles.