Les hommes peuvent améliorer leur fertilité en privilégiant les aliments riches en antioxydants tels que les fruits rouges, les légumes verts, les huiles végétales, les fruits à coque, le chocolat noir et le thé vert. De plus, il est recommandé de consommer des aliments riches en zinc, comme les huîtres, le foie, la viande, les légumineuses et le germe de blé, ainsi que des poissons riches en oméga-3 comme le saumon et la sardine.