Pour mesurer efficacement sa fréquence cardiaque pendant l'exercice, utilisez un moniteur de fréquence cardiaque équipé d'une sangle pectorale ou d'une montre connectée. Placez le capteur correctement et assurez-vous qu'il est bien ajusté. Vérifiez régulièrement les valeurs sur votre appareil pour suivre votre intensité d'effort.