La science montre que le suivi des aliments est le plus grand facteur de réussite - plus vous suivez, plus vous perdrez de poids ! Mais nous privilégions la cohérence à la perfection : Il vaut mieux suivre certains aliments la plupart des jours de la semaine que chaque chose que vous mangez seulement certains jours de la semaine. En d'autres termes, la perfection n'est pas requise. Vous déciderez rapidement comment aborder le suivi de votre alimentation d'une manière qui vous convient. Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils de suivi.