Oui, c’est une pratique ouverte à tous ! La souplesse n’est pas une condition préalable à la pratique !
Cependant ceux qui souffrent de problèmes de dos et ne sont pas trop sportifs se tourneront d’abord vers un yoga plus doux (comme le Hatha yoga ou l’Iyengar), pour progresser à leur rythme et en douceur dans la connaissance des postures.
Pour les yogas plus dynamiques, il est préférable d’être en bonne santé générale et en bonne condition physique.