Les méthodes thérapeutiques sont également appelées thérapies reconnues. Il s’agit de méthodes scientifiquement reconnues pour le traitement de tous les troubles mentaux, qui sont prises en charge par les caisses d’assurance maladie.
Les psychothérapeutes se spécialisent généralement dans l’une de ces méthodes. Il s’agit notamment de la thérapie comportementale, de la psychothérapie basée sur la psychologie profonde, de la psychothérapie analytique et de la thérapie systémique pour adultes. Vous pouvez lire ce que ces différentes méthodes impliquent sur le site Web « Wege zur Psychotherapie » (All.).
Les méthodes sont proposées sous la forme de traitements individuels et collectifs. D’autres méthodes spécifiques de traitement des traumatismes peuvent également être utilisées dans le cadre d’une thérapie : la thérapie cognitive comportementale axée sur les traumatismes, la désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR). Avec l’EMDR, le traitement des expériences traumatiques est soutenu par des mouvements oculaires. Il existe également d’autres types de thérapie : la psychothérapie conversationnelle, la Gestalt-thérapie et les méthodes orientées vers le corps. Ils ne sont pas couverts par la caisse d’assurance maladie, mais parfois par d’autres organismes payeurs. Lors de la consultation psychothérapeutique, vous pouvez clarifier si vous avez besoin d’une psychothérapie et, le cas échéant, quel type de thérapie est le mieux adapté à votre situation et à vous-même, et comment les coûts peuvent être couverts.
Mais la psychothérapie n’est pas le seul moyen d’aider les personnes touchées. Des centres de conseil spécialisés offrent également un soutien psychologique aux personnes ayant des connaissances psychothérapeutiques. En règle générale, ces services de conseil sont gratuits et l’accès peut être plus facile que pour une psychothérapie. Différents chemins sont possibles : pour certaines personnes touchées, le chemin vers la psychothérapie passe par un centre de conseil. Pour d’autres, le conseil est suffisant ou une psychothérapie directe est la première étape.