L’utilisation des compléments alimentaires pour la musculation varie d’un produit à un autre. En général, il faudra acheter en ligne ce qu’il vous faut et suivre les prescriptions indiquées par le fabricant. Chaque supplément contient ses ingrédients propres, dont la plupart ont une efficacité prouvée.
Évitez de dépasser les doses journalières autorisées. L’excès de certains éléments peut créer des préjudices sur votre organisme. La combinaison de deux ou de plusieurs compléments ne doit pas être faite, sans l’avis d’un spécialiste.
La prise d’un supplément ne remplace pas la nourriture. Au contraire, vous devez adopter une alimentation équilibrée, pour fournir plus d’énergie à votre corps et des nutriments à vos muscles. Pour la plupart des produits, un traitement dure 2 mois. Il est nécessaire d’effectuer une pause d’une semaine et demie entre deux cures. Si vous sentez le besoin d’un long traitement, il est conseillé de vous faire suivre par un médecin ou un nutritionniste.