S'entraîner avec la vitesse ou la fréquence cardiaque est un processus à long terme et demande parfois beaucoup à votre corps. Le sommeil ou votre condition physique peuvent également influer sur ce phénomène. Lorsque vous choisissez de vous entraîner avec la puissance, vous choisissez le chemin le plus rapide vers votre forme idéale. Vous écoutez attentivement votre corps et vous voyez des résultats rapidement. Bien entendu, s'entraîner avec un capteur de fréquence cardiaque et un capteur de puissance est la meilleure option. Cependant, l'entraînement avec la puissance est le moyen le plus efficace d’améliorer ses performances. Elle est indépendante des conditions météorologiques, du stress ou de la forme de la journée. Par conséquent, cette valeur en watts est toujours la même et vous pouvez progresser rapidement.