Une alimentation riche en nutriments essentiels peut grandement améliorer la qualité de la peau et des cheveux en post-partum. Les protéines, les vitamines A, C, D et E, ainsi que les minéraux comme le zinc et le fer, jouent un rôle crucial. Les aliments comme les légumes verts, les fruits, les noix, les graines et les poissons gras sont particulièrement bénéfiques. Les compléments alimentaires, tels que l’Absolu de Kératine et l’Absolu Oméga-3 de D-LAB, peuvent également soutenir la santé des cheveux et de la peau.