Fondée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso Caydedo, la sophrologie est une discipline psychocorporelle qui s’inspire de techniques anciennes : yoga, méditation, et d’approches contemporaines : relaxation, hypnose, psychologie humaniste, neurosciences.  Elle a rapidement fait ses preuves dans le champ médical, le sport, la pédagogie, au sein de l’entreprise, dans le monde de la création artistique, car elle permet à chacun, quels que soient son âge et ses aptitudes physiques, de mobiliser ses ressources intérieures pour : mieux gérer son stress, accueillir émotions et sensations douloureuses ; prévenir les conflits dans le cadre privé et/ou professionnel ; être actrice-acteur de sa santé, renforcer ses capacités de guérison ; se préparer à des changements de vie (parentalité, déménagement, retraite, tout autant que séparation, deuil, perte d’emploi, crise du milieu de la vie) ; oeuvrer à la réalisation d’un objectif (préparer un examen, un entretien, développer sa créativité…) ; cheminer vers une meilleure connaissance de soi par des prises de conscience successives. C’est une démarche qui nécessite une prise d’autonomie pour une pratique régulière et instaure une dynamique de changement profond et durable.