Les vitamines et les nutriments ne peuvent pas être absorbés par la plaque d’ongle. La seule façon d’apporter des vitamines et des nutriments supplémentaires à la plaque d’ongle est de manger plus sainement ou de prendre des compléments alimentaires. En absorbant des vitamines et des nutriments par le biais de votre alimentation ou de compléments alimentaires, ils seront acheminés par votre circulation sanguine jusqu’à la matrice de vos ongles. Une alimentation équilibrée et saine est dans de nombreux cas suffisants pour avoir des ongles forts. Dans de nombreux pays, seules les denrées alimentaires peuvent légalement prétendre apporter des nutriments supplémentaires à la plaque d’ongle, et non les cosmétiques.