La rapidité du jeu, les réflexes et la résistance physique font du squash un véritable sport d’adresse où l’intelligence tactique joue un rôle prépondérant. La forte intensité physique permet une dépense saine dans un temps court adapté au rythme et aux exigences de la vie moderne. En effet, on peut dire que 40 minutes de squash équivalent à 2 heures de tennis entre 2 joueurs !