Afin de bénéficier de tous les bienfaits de l’ashwagandha, il est conseillé d’en prendre une demi-cuillère à café le matin et une seconde le soir. De cette manière, les vertus de la plante vous accompagneront tout au long de la journée. Mais vous pouvez aussi décider d’en prendre seulement le soir pour favoriser l’endormissement.