Au premier trimestre, les femmes enceintes manifestent souvent des somnolences diurnes et de la fatigue. La qualité du sommeil est fréquemment altérée, avec une durée de sommeil lent profond réduite. Les changements hormonaux (augmentation de la progestérone et des œstrogènes) sont la cause de ces troubles. Au deuxième trimestre, la qualité du sommeil s'améliore. Généralement, la fatigue diminue et l’énergie revient. Cependant, certaines femmes souffrent de brûlures d'estomac, de contractions utérines, des mouvements du fœtus, de crampes et impatiences des jambes. L’insomnie pendant la grossesse est un trouble relativement fréquent, particulièrement au troisième trimestre. Le délai d'endormissement est prolongé, le sommeil profond raccourcit et le sommeil léger s’accroît. En cause : • La taille de l'utérus ; • Les fluctuations hormonales ; • Les mictions plus fréquentes ; • Les mouvements du bébé ; • La respiration plus courte ; • Les préoccupations liées à l'accouchement, etc. Ces troubles du sommeil peuvent bien sûr varier d'une femme à l'autre. (Découvrez notre article détaillé sur l'effet de la grossesse sur le sommeil)