Le Yoga Ashtanga est une pratique ancienne qui se caractérise par une séquence fixe de postures (asanas) liées par le mouvement et le souffle. Cette méthode dynamique vise à renforcer le corps, clarifier l'esprit et énergiser l'esprit à travers une série de mouvements fluides. Chaque posture est conçue pour préparer le corps pour la suivante, permettant une progression harmonieuse à travers la séquence.