Les oreillers cervicaux sont la meilleure option pour les personnes qui souffrent de douleurs au cou ou au dos fréquemment. Pour pouvoir bénéficier de ses effets positifs, il faut l’utiliser correctement. Il faut appuyer toute sa tête sur l’oreiller, en essayant toujours que les épaules reposent sur le matelas.
L’idéal est qu’autant la tête comme le cou et les épaules soient parfaitement alignés et adoptent une posture naturelle pour éviter les lésions et les douleurs. Au contraire des autres oreillers, les cervicales requièrent de dormir sur le dos pour être plus efficients. » En savoir plus