S’accepter, s’aimer, se respecter, avoir conscience de ses valeurs personnelles et existentielles. Savoir dire non ou stop, faire face aux critiques, s’affirmer, avancer vers ses objectifs. L’affirmation de soi, l’estime de soi et la confiance en soi sont intiment liées. La sophrologie permet de renforcer toutes vos capacités pour affronter les défis de la vie en étant plus serein, plus confiant.