Manger équilibré, c’est pour sa santé, son bien-être, ses artères. Cela protège notre santé à long terme. Mais on peut aussi trop manger de légumes ou féculents et prendre du poids.
A l’inverse, on peut se nourrir exclusivement d’aliments malsains, mais en petites quantités et rester mince.
Ce sont donc 2 choses différentes. Pour manger à sa faim, on écoute son corps. Tandis que manger équilibré, c’est pour protéger sa santé à moyen/long terme, et cela nécessite certaines connaissances diététiques.