Le corps humain est composé à 65% d'eau, ce qui équivaut à 40 litres si nous pesons 60 kg. Chaque jour, nous perdons environ 3 litres d'eau qu'il faut renouveler. Cependant, la quantité varie en fonction de plusieurs paramètres, dont le poids, la taille et l'activité physique de l'animal, ainsi que la température extérieure… Vous devez consommer plus d'eau en vieillissant. Plus nous participons à des activités, plus notre corps consomme d'eau et a besoin d'être reconstitué.