La sophrologie est une méthode de relaxation et de gestion du stress qui vous apprend à contrôler votre respiration, à vous détendre profondément, et à gérer vos émotions. Elle peut être particulièrement efficace pour réduire le stress et l’anxiété, vous aidant ainsi à retrouver la sérénité au quotidien. Elle est également très efficace dans l’atteinte d’un objectif, quel qu’il soit (arrêt d’une addiction ou d’un tic, compétition sportive ou scolaire, reconversion professionnelle, développement de la confiance en soi, etc).