Le sauna japonais utilise l’infrathérapie pour offrir des bienfaits de minceur, d’amélioration cardiovasculaire, de détoxification, et de relaxation. En pratiquant allongé avec la tête exposée à l’air libre, une séance de 30 minutes peut induire la perte d’un litre de transpiration. Des études cliniques montrent qu’après un mois de sessions régulières, les participants notent un raffermissement de la peau et une réduction notable de la circonférence de la taille.