Le sommeil est individualisé et peut être très difficile à cerner. Traduction : il n’y a pas de solution de sommeil unique. « La réponse dépendra des problèmes sous-jacents qui pourraient causer des problèmes de sommeil », a déclaré Po-Chang Hsu, MD, expert en contenu médical chez Sleeping Ocean. « Si une personne éprouve des troubles du sommeil à cause de l’anxiété, du stress chronique, des pensées qui défilent ou de la douleur, elle peut essayer le CBD. Cependant, si l’on ne peut pas dormir à cause d’un horaire irrégulier, d’un travail posté ou d’un décalage horaire, il faut essayer la mélatonine, car elle fonctionne avec l’horloge interne du corps. Tom Greenspan, expert en sommeil et coach en sciences du sommeil et co-fondateur de VS Mattress a convenu : « Cela dépend de l’individu. La mélatonine est plus adaptée aux personnes souffrant de décalage horaire ou de trouble du travail posté. Le CBD pour le sommeil peut être plus bénéfique pour les personnes souffrant d’anxiété ou d’insomnie, en raison de ses effets calmants et anti-inflammatoires.