Il existe plusieurs stratégies pour encourager votre enfant à manger plus de fruits et légumes. L'une des plus efficaces consiste à donner l'exemple. Si votre enfant vous voit savourer des fruits et des légumes, il est plus susceptible de faire de même. De plus, impliquer votre enfant dans la préparation des repas peut également l'aider à développer un intérêt pour ces aliments. Vous pouvez par exemple lui montrer comment faire une salade colorée ou lui permettre de choisir les légumes pour un plat. Enfin, présenter les fruits et légumes de manière créative et amusante, comme en faisant des brochettes de fruits ou en coupant les légumes en formes amusantes, peut rendre ces aliments plus attrayants pour les enfants.