Ce qui empêche de dormir, le plus souvent, ce sont les démangeaisons dues à l’eczéma ou le psoriasis. Le soir, prenez une douche rapide, pas trop chaude et hydratez votre peau avec un soin émollient. N’hésitez pas d’ailleurs à en appliquer de nouveau juste avant de dormir L’univers de votre chambre favorise aussi la relaxation. Elle doit être fraîche, sombre et calme.