Les vitamines B, en particulier la biotine, sont essentielles pour des ongles forts et sains. La biotine aide à renforcer les ongles et à prévenir leur fragilité et leur cassure. Le fer est également important pour des ongles sains car il aide à transporter l'oxygène vers les cellules des ongles, ce qui favorise leur croissance et leur santé globale.