Pour Loïc Aumont, qui a pratiqué l'athlétisme puis le handball où il est devenu plusieurs fois champion de France, cela va dépendre du niveau d'entrainement, du type de sport, et de la prise en charge médicale. Selon lui, une prise en charge ostéopathique peut augmenter significativement la charge d'entrainement,
Encore faut il un programme adapté et adaptable en fonction du ressenti du sportif.
Loïc Aumont
Il souligne l'importance pour le sportif d'apprendre à respecter son corps, et d'écouter les signaux qu'il lui envoie :
Le corps n'est pas là pour vous limiter, il est juste là pour vous accompagner sur votre chemin, et lorsqu'il exprime un symptôme il cherche à vous faire prendre conscience de vos excès ou vos blocages.
Candice Bernard, ostéopathe spécialisée dans l'ostéopathie du sport, nous dit que la sédentarité étant le principal facteur des fameux T.M.S. du XXIème siècle, ainsi, le « pas suffisamment de sport » est néfaste pour l'organisme. Le manque de tonus musculaire, de souplesse articulaire et musculaire entraine de fréquentes douleurs rachidiennes, ainsi qu'un état
psychique demandant à être amélioré. A contrario, un surentrainement ou excès ponctuel de sport entraine également un risque accru de blessures, de douleurs articulaires, musculaires et une fatigue chronique allant puiser dans les ressources du corps.
La limite entre les deux serait dans le bien être dans l'activité professionnelle et/ou sportive, l'efficience, la non douleur, que ce soit pour un sportif de haut niveau ou un individu non sportif.
Candice Bernard
C'est dans cette zone que doivent être préparées les futures performances des sportifs, leur plan d'entrainement, afin d'obtenir le meilleur de cette belle machine qu'est le corps humain sans la « maltraiter » par trop d'efforts ou des efforts inadapté.