Cela ne peut se faire qu'en se brossant les dents quotidiennement, au moins deux fois par jour. Tu dois aussi utiliser du fil dentaire après chaque brossage. Donc aussi avant d'aller au lit. Les gencives se calmeront ensuite en quelques jours. Utilise une brosse douce qui ne brosse pas trop fort. N'appuie pas trop fort sur tes gencives pendant le brossage.