Les légumes sont les aliments à privilégier dans le cas d'une perte de poids. Il n’y a pas d’aliment magique pour perdre du poids. On vous conseille de manger de tout en gérant plutôt les quantités et la qualité en fonction des différents moments de la journée. N’oubliez pas de vous hydrater avec de l’eau ou du thé vert qui a un effet drainant. Il existe en revanche des aliments diète facile à intégrer.