Il faut comprendre qu’avec cet appareil, ce sera près de 90% des muscles du corps qui vont être sollicités. Il n’y a pas que les biceps, les deltoïdes, les épaules, les lombaires et les abdominaux qui vont être sollicités. Grâce au siège coulissant, vous allez aussi faire travailler les muscles du bas du corps, notamment les fessiers, les quadriceps, les ischios-jambiers et les mollets. Il ne faut pas non plus oublier que le rameur va également muscler le cœur et les petits muscles qui maintiennent les articulations. Toutefois, si vous voulez gagner en masse musculaire à une zone ciblée, il faudra régler la résistance de l’appareil, faire les bons exercices et perfectionner les gestes. En savoir plus