Une des principales raisons pour lesquelles une personne opte pour une perte de poids sans régime est le fait qu’elle ne se sent pas limitée ou privée dans ce qu’elle peut manger. Cela signifie qu’il n’y aura pas besoin de compter caloriquement chaque repas ni d’abandonner complètement certains aliments particuliers. De plus, ce type d’approche offrira une perte plus durable car elle encouragera des habitudes alimentaires saines qui seront plus faciles à maintenir sur le long terme.