5 astuces pour résister au grignotage et s'alléger
1-Remplacez les mauvais aliments par des aliments sains qui ressemblent à ceci.
2- Imaginez manger.
3- Utilisez l'astuce de la pomme.
4- Rédigez une liste de 10 distractions.
5- Éteignez la télé pendant les repas.