Vous pouvez vérifier vos portes, appeler ou envoyer un texto à un ami et vous assurer que votre maison est en sécurité avant d'aller dormir. Limitez les contenus d'horreur que vous consommez. ... Essayez de chercher un état d'esprit détendu. ... Rendez le sommeil seul irrésistible. ... Demandez l'aide d'un professionnel. Oct 2, 2022