Commencez par introduire progressivement ces aliments dans vos repas. Par exemple, vous pouvez ajouter des fruits et légumes à vos salades, utiliser des huiles saines pour cuisiner, ou remplacer les collations sucrées par des options riches en protéines. Il est également bénéfique de boire beaucoup d’eau pour hydrater votre peau de l’intérieur.