Pour des troubles du sommeil, nous vous préconisons de commencer par une cure d'huile Broad Spectrum à une concentration intermédiaire de 20%.Vous pouvez choisir le parfum de votre choix. Voici le lien : https://www.monpetitherbier.com/collections/huiles-sublinguales/products/huile-cbd-menthe-2000 .Pour qu'il y ait une efficacité et un résultat dans la durée, nous vous recommandons de la prendre tous les jours, à raison de 2 gouttes le matin, 2 gouttes le midi et 2 gouttes le soir, sous la langue pendant 1 minute. Vous pouvez augmenter le nombre de gouttes si besoin au bout de 3 ou 4 jours. Il n'y a aucun risque de surdosage, ni de somnolence, ni d'accoutumance. En espérant que cela vous soulage. N'hésitez pas à nous faire un retour.Causes possibles :- Stress, anxiété- Traumatismes- Maladies- Traitement médicamenteux- Douleur- Consommation d'alcool ou stupéfiants- Environnement bruyant- Appareils électroniques, ondes- Activités intellectuelles intenses- Sport en fin de journée- Carences- Mauvaise hygiène de vie- Sédentarité- Pb de digestion- Syndrome des jambes sans reposEn complément :- Infusion CBD (ou 1ère approche CBD)- Vape avant le coucher- Bonbon avant le coucherBien-être :- Propargile toujours en 1ère intension pour rétablirles jonctions serrées de la barrière intestinale. (le soirau coucher loin des traitements en cours) = "fondationsde l'assimilation"- Tisane Douce nuit- Calmophytum- Magnesium marin- Ultra Vegan B- Ultra Vegan D3Petits conseils naturopathe :- Du mouvement- Se coucher à heure fixe avant minuit- Bonne HV et HA- Pas de sport trop intense le soir- Pas d'écran le soir- Exercice de respiration- Eviter de manger lourd le soir