Les troubles du voyage en avion, parfois appelés mal de l’air, peuvent être provoqués par les turbulences ou les mouvements de l’avion pendant le décollage et l’atterrissage. Certaines stratégies permettent également d’atténuer ou de prévenir le mal de l’air:
Les sièges situés au-dessus des ailes de l’avion ont tendance à moins bouger que les sièges situés à l’arrière ou à l’avant.
Un siège côté hublot vous permet de voir l’horizon et de vous concentrer sur un point fixe. Cela peut aider à réduire la tension entre les informations sensorielles.
Évitez de lire ou de regarder des films, car ces activités peuvent aggraver les symptômes du mal de l’air.
Évitez les repas lourds et l’alcool avant et pendant le vol et buvez suffisamment d’eau.
Les médicaments homéopathiques peuvent aider à prévenir ou à soulager les symptômes du mal de mer.