Nous vous conseillons de boire maximum 2 matés par jour  (pour rappel, vous pouvez effectuer 10 à 15 remplissages par maté).
 Cependant, cette quantité va déprendre de vos habitudes, de vos envies et de votre corps (taille, âge, poids, métabolisme...).
Pour info, un maté possède 35 mg de caféine. Un adulte peut consommer sans risque jusqu'à 400 mg de caféine par jour.