Nos cœurs sont tous différents, nos artères, notre rythme cardiaque, nos capacités respiratoires sont diversifiées et n’appartiennent qu’à leur propriétaire. Les lévriers sont des chiens adaptés à la course quand d’autres comme les bouledogues ou les bergers allemands ne le sont pas. Les humains sont similaires : on ne peut pas imposer une activité égale à tous les sportifs parce que leur organisme et leurs habitudes sont totalement différents et n’appartiennent qu’à eux. Le coach sportif identifie les besoins et les capacités de chaque sportif pour élaborer un programme sur-mesure destiné à le faire progresser sans forcer et sans le décourager. Le coach cardio-training et le sportif travaillent ensemble sur un plan d’action entièrement adapté aux cours de cardio-training.