Pour obtenir des résultats satisfaisants, il vous faudra en moyenne 5 à 10 séances de sophrologie.
En effet, le nombre de séances va dépendre de votre problématique, de vos objectifs et de votre rythme personnel.
De plus, si l’on souhaite bénéficier de ses bienfaits, la sophrologie est une discipline qui nécessite une pratique régulière.
Par conséquent, il est également important de répéter les exercices à la maison de manière régulière, pour avoir de meilleurs résultats.