Les pastilles peuvent être consommées au quotidien, notamment lors de périodes de forte chaleur, pour compenser les pertes en sels minéraux.Elles ont également pour objectif de maintenir une hydratation optimale chez le sportif, que ce soit avant l'effort, pendant l'effort ou après celui-ci.En préparation, elles permettent d'optimiser l'apport hydrique.Pendant l'effort, elles contribuent à maintenir une bonne hydratation, notamment pour les activités intenses (boxe, sports collectifs, sports de raquette) ou prolongées (course à pied, trail, cyclisme, triathlon), à compenser les pertes minérales et à conserver un bon métabolisme énergétique. On recommande de boire régulièrement et par petites gorgées, avant d'avoir soif, pour un total d'environ un demi-litre par heure (500 ml).En récupération, elles permettent de reminéraliser et de réhydrater l'organisme.