Exemples de menus équilibrés pour les 13-19 ans
- Produits laitiers (lait, produits laitiers, fromages) : 4 portions par jour.
- Viandes, volailles, poissons, œufs, jambon, abats : une à deux fois par jour.
- Pain et féculents (pâtes, riz, pommes de terre, légumes secs) : à chaque repas.