Il est toujours bon de prendre soin de soi et de devenir notre priorité. La sophrologie vous aide à :Apprendre à positiver, à vous relâcher, à diminuer l’anxiété, à évacuer les tensions, à gérer votre stress et vos émotions. Améliorer la confiance et l’estime de vous. Développer vos performances et votre concentration. Vous préparer un à examen médical, à un entretien d’embauche, au changement, à la transition. Retrouver un sommeil réparateur, gérer les troubles du sommeil, retrouver le plaisir de dormir