Oui, le surentraînement peut entraver la récupération post-entraînement parce qu'il peut entraîner de la fatigue, une diminution des performances sportives et un risque accru de blessure. Lorsque vous vous surentraînez, votre corps n'a pas assez de temps pour récupérer entre les séances d'entraînement, ce qui peut entraîner une dégradation musculaire et une récupération retardée.
Il est important d'écouter son corps et de s'accorder un temps de repos et de récupération adéquat pour éviter le surentraînement et favoriser la récupération après l'entraînement. L'intégration de jours de repos, d'une récupération active, d'une bonne alimentation et d'une bonne hydratation peut également contribuer à prévenir le surentraînement et à favoriser la récupération post-entraînement.