La grossesse va entraîner des modifications de votre corps, certes. Mais elle ne doit pas être un frein à pratiquer une activité physique régulière. Du moins, tant que votre sage-femme ou médecin est d’accord avec ça. On peut dire que l’activité physique a de supers-pouvoirs(1): Elle améliore votre moral et votre forme physique. Elle favorise votrebien-être général et un sommeil de qualité. Elle permet également une meilleure circulation sanguine, et de diminuer le mal de dos et la prise de poids excessive. Elle contribue à réduire le risque de survenue d’un diabète gestationnel si vous êtes active avant ou en début de grossesse. Et contrairement aux idées reçues, une activité physique régulière n’augmente pas le risque d’accouchement prématuré si celle-ci est exercée en toute sécurité.