Des fringales étranges surviennent généralement pendant la grossesse. Les sucreries, en particulier, sont donc souvent au menu. La phrase "Mon corps en a simplement besoin maintenant" n'est que partiellement vraie ici.
Pendant la grossesse, votre production d'insuline augmente, ce qui fait baisser votre taux de glycémie. C'est pourquoi vous avez souvent envie de sucreries. Lorsque vous avez envie de sucreries, votre taux de sucre dans le sang augmente pendant un court moment. Mais il retombe aussi vite, car ces sucres simples n'ont pas d'effet à long terme. Il est préférable de prendre plusieurs petits repas avec des glucides complexes tout au long de la journée.
Bien sûr, vous n'êtes pas obligé de renoncer aux sucreries, mais vous devez trouver le bon équilibre. Tout comme pour les autres personnes, une alimentation équilibrée est importante pour les femmes enceintes.