Construire un programme d'entraînement de tennis personnalisé nécessite une évaluation précise de vos compétences, de vos points forts et faibles, et de vos objectifs spécifiques. La collaboration avec un entraîneur qualifié est souvent la meilleure façon d'atteindre ce résultat. Un programme bien conçu devrait inclure une variété d'exercices techniques, tactiques, physiques, et mentaux, et être ajusté régulièrement en fonction de vos progrès. Pensez également à inclure des séances de récupération et des analyses de vos matchs pour une compréhension complète et une amélioration continue de votre jeu.