Oui, si vous vous considérez comme un oiseau de nuit et que vous veillez tard, il est possible de modifier votre horaire de sommeil et de devenir un lève-tôt. Cela peut être difficile, mais avec les bonnes habitudes et la discipline, il est possible d'adopter les habitudes d'un lève-tôt et de se réveiller avec plus d'énergie et de meilleure humeur.