Suivre votre activité est un excellent moyen de déterminer à quel point vous êtes actif dans votre vie quotidienne, en plus de votre exercice quotidien. Le dispositif Polar suit votre activité quotidienne et fournit une représentation complète de l’ensemble de votre journal d’activité, en soulignant l’importance de chaque mouvement effectué au cours de la journée. Chaque jour, le dispositif Polar vous assigne un objectif d’activité et vous aide à atteindre cet objectif. Il vous motive à passer à l’action en vous proposant de nombreuses solutions pour atteindre votre objectif. Il vous aide à intégrer des pauses actives dans vos activités quotidiennes en vous rappelant de bouger si vous restez immobile pendant une période prolongée. Le système Polar vous récompense pour avoir partagé vos réflexions et mis en évidence les défauts de votre activité. Si vous portez votre dispositif Polar de nuit, il enregistre votre temps de sommeil ainsi que sa qualité.