La mélatonine est une hormone naturellement produite par le corps, principalement par la glande pinéale située dans le cerveau. Elle joue un rôle crucial dans la régulation du cycle veille-sommeil et est souvent utilisée sous forme de complément alimentaire pour favoriser l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
La différence entre la mélatonine standard et la mélatonine bio réside dans les méthodes de production et les ingrédients utilisés. La mélatonine standard est généralement synthétisée en laboratoire, tandis que la mélatonine bio est extraite de sources naturelles, telles que les plantes. Par exemple, la mélatonine bio peut être extraite de l'écorce de pin ou de tilleul.
Bien que la mélatonine synthétique et la mélatonine bio possèdent des propriétés similaires et peuvent être tout aussi efficaces, certains consommateurs privilégient la mélatonine bio en raison de son origine naturelle. Le choix entre les deux dépend des préférences individuelles.