Les erreurs courantes incluent une mauvaise posture qui entraîne des lésions, l'utilisation de charges inappropriées, le manque de stabilité du tronc, et le mouvement trop rapide sans contrôle. Il est essentiel de maintenir une technique correcte et d'assurer un engagement musculaire adéquat pour éviter les blessures et maximiser l'efficacité.