Les séances de thérapie durent entre 45 et 50 minutes et sont typiquement espacées d'une semaine.  Les rendez-vous débutent toujours à l'heure juste, ex. 9h, 10h, (pas 9h30). Les séances ne durent pas l’heure complète, de façon à laisser 10 minutes entre les clients pour écrire les notes de thérapie, et pour que le thérapeute puisse se préparer pour le prochain client.
Si vous êtes en détresse, il possible d'être vu plus fréquemment (2 fois par semaine).  Alternativement, si vous vous sentez relativement stable ou que vous l'engagement financier lié à une séance hebdomadaire est trop élevé pour vous, vous pouvez demander à espacer un peu plus vos séances (aux 2 ou 4  semaines).  Néanmoins, une périodicité d'une semaine est généralement recommandée puisque cet espacement permet à la personne traitée de travailler sur les sujets discutés avec le thérapeute durant la séance précédente, tout en évitant d'avoir à mettre à jour la ou le thérapeute avec un grand nombre d'événements qui auraient pu avoir lieu sur une plus grande période de temps.