La combinaison de vitamines et de minéraux dans un seul complément alimentaire est bien tolérée, à condition que les doses respectent les recommandations journalières. Ce que nous faisons. Certaines vitamines améliorent même l’absorption des minéraux.
Par exemple, lavitamine C favorise l’absorption du fer non héminique, tandis que la vitamine D aide à l’absorption du calcium et du phosphore.
La vitamine K fonctionne en synergie avec le calcium pour favoriser la santé des os et la coagulation sanguine.