Il existe plusieurs plantes et molécules capables d’augmenter les taux naturels de testostérone. Elles sont souvent regroupées dans les complexes des compléments alimentaires pour leur action synergique sur le système hormonal.
LE TRIBULUS TERRESTRIS
Le Tribulus est une plante dont la racine contient des saponines. Elle est couramment utilisée en médecine chinoise et ayurvédique pour ses propriétés tonifiantes, mais surtout parce qu’elle stimule la libido. Dans différentes études, les participants qui avaient consommé du Tribulus ont relevé une augmentation de leur désir et plus de satisfaction durant les rapports sexuels. Ces effets ont été observés chez les femmes tout autant que chez les hommes.
Le Tribulus agit principalement en stimulant la glande pituitaire qui, en réponse, commande aux glandes de produire plus de testostérone.
L’ACIDE D-ASPARTIQUE
L’acide D-Aspartique est un acide aminé produit naturellement dans le corps. Il ne sert pas à construire des protéines telles qu’on les trouve dans nos aliments, mais des hormones. L’acide aspartique est l’un des suppléments les plus efficaces pour booster les taux naturels de testostérone.
LA MACA
La racine de Maca est traditionnellement utilisée pour augmenter la fertilité et la libido. Cette plante est également populaire chez les sportifs car elle augmente la masse musculaire, la force et l’énergie.