Commencez par diminuer la dose de nicotine en vous fixant des objectifs hebdomadaires ou mensuels. Le principal but, c’est de diminuer petit à petit la dose afin que vous soyez moins dépendant du produit. En même temps, vous aurez aussi besoin de réduire le nombre d’inhalations journalier. Vous devriez donc espacer les fréquences de bouffées pour arriver à arrêter définitivement. Aussi, occupez-vous l’esprit en faisant des activités pour éviter de penser à vapoter à chaque fois.