Voici quelques conseils sur les moyens sains de gérer votre colère avec le trouble borderline. Comptez pour 10. Images Hero / Getty Images. Remarquez votre colère plus tôt. Images de héros / images Getty. Faites une pause. BETSIE VAN der Meer / Getty Images. Demandez-vous. Respirez profondément. Souinz-vous. Écoutez de la musique apaisante. Entraînez-vous à lâcher prise.