Fonctionnant de la même manière qu’une bicyclette d’appartement, cet équipement permet de cibler le bas et le haut du corps ainsi que les abdos. Ceci dit, il agit principalement en renforçant les jambes. Pour ce faire, les fessiers sont particulièrement sollicités tout comme les ischio-jambiers qui se situent en dessous. Ce n’est pas fini, car l’avant de la cuisse (quadriceps) ainsi que les musculatures au niveau du mollet, des genoux et du tibia participent également aux exercices.