Voici quelques bons réflexes à adopter pour favoriser une perte de poids saine et durable :
- Adopter une alimentation équilibrée ;
- Faire de l'exercice régulièrement ;
- Contrôler les portions ;
- S’hydrater ;
- Gérer le stress ;
- Dormir suffisamment.
Rappelez-vous que la clé d'une perte de poids réussie réside dans la cohérence, la patience et l'adoption d'un mode de vie sain à long terme.