En cas de syndrome de l'intestin irritable (SII), il est recommandé de choisir des compléments alimentaires spécifiques pour soulager les troubles souvent associés à cette condition. L’intestin irritable est un trouble fonctionnel chronique du système digestif, caractérisé par des crampes abdominales, des ballonnements, des troubles du transit intestinal (constipation, diarrhée ou alternance des deux), ainsi que d'autres inconforts comme des gaz excessifs.
Pour apaiser les désagréments du SII, en anglais Irritable Bowel Syndrom (IBS), les probiotiques sont souvent recommandés. Ces micro-organismes vivants bénéfiques aident à rétablir l'équilibre de la flore intestinale et améliorer les troubles digestifs. Les fibres solubles sont également utiles. Elles régulent le transit intestinal, aident à réduire la diarrhée et soulagent la constipation.
Des plantes apaisantes peuvent également être bénéfiques, telles que la menthe poivrée, le gingembre ou la réglisse, souvent sous forme de suppléments pour calmer les spasmes intestinaux. De nombreuses études ont également démontrées que certains suppléments comme l'huile de poisson, les oméga-3 ou la curcumine pouvaient aussi aider à réduire l'inflammation intestinale, offrant ainsi un soulagement pour les personnes concernées par l’intestin irritable.