Des études ont montré qu'écouter de la musique peut aider à calmer le système nerveux et à réduire les niveaux de cortisol, ce qui peut aider à réduire le stress. Et il en va de même pour faire de la musique ; La recherche montre que la création peut aider à libérer les émotions, à réduire l'anxiété et à améliorer la santé mentale globale.