Je dois vous avertir, c'est très compliqué. Pas impossible, bien sûr, mais les exercices demandent de la souplesse et des postures pas faciles à tenir comme les pompes inclinées, déclinées et hindoues. En plus, particulièrement pour les débutants, ces mouvements placent beaucoup de stress sur les articulations. Je vous recommande donc d'utiliser un peu d'équipement pour les faire travailler sans risque.