Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette sensation de stress, comme des attentes trop élevées, la peur de ne pas être à la hauteur ou encore le manque de pratique. Il est important de comprendre qu’il s’agit d’un phénomène tout à fait normal et que les bons orateurs ont appris à apprivoiser leur trac pour mieux le gérer. Les techniques de respiration et une posture de corps bien stable sont très utiles pour garder l’ancrage pendant une présentation.