Même si l’envie de rester au chaud peut être forte, il est essentiel de pratiquer une activité physique quotidienne, ne serait-ce que 30 minutes de marche. Vous pouvez aussi faire des exercices à la maison, comme du renforcement musculaire ou du yoga. Les sports d’hiver comme le ski, la luge ou la raquette à neige sont également d’excellentes options pour dépenser des calories tout en profitant des joies de la saison.