Le stress peut avoir de nombreux effets néfastes sur votre qualité de vie et votre bien-être personnel. Il peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale tels que l’anxiété, la dépression et les troubles du sommeil. De plus, le stress constant peut affecter votre productivité, vos relations et votre équilibre travail-vie, ce qui peut avoir un impact négatif sur votre qualité de vie globale.