Bien sûr ! Voici quelques conseils de base :
N’hésitez pas à varier et à consommer un maximum de fruits et légumes cuits et crus chaque jour.
Attention aux produits sucrés et transformés qui contiennent beaucoup de calorie vide responsable d’un dérèglement de la santé et du poids.
Privilégiez les aliments complets si votre digestion vous le permet.
Assurez-vous de boire suffisamment d’eau et limitez les jus de fruits et sodas sucrés
Apprenez à faire la différence entre une faim réelle et une fringale qui s’estompe en quelques minutes.
N’oubliez pas qu’une alimentation saine n’est rien si vous n’êtes pas un minimum actif à côté. L’activité est primordiale pour la santé et la perte de poids.