Est ce que les smoothies font grossir est une question fréquemment posée. La réponse est: ça dépend et c’est là le seul véritable inconvénient smoothie. Les smoothies peuvent être nutritifs et faibles en calories, mais ils peuvent aussi être chargés de sucre et de calories smoothie. Tout dépend de la recette que tu utilises. Par exemple, une recette à base de fruits et légumes frais ne contiendra pas beaucoup de calories, mais une recette à base de fruits sucrés et de sauce caramel peut en contenir beaucoup plus. De manière générale, si tu utilises des ingrédients sains dans ton smoothie, il ne te fera pas grossir. En effet, certains smoothies peuvent même aider à perdre du poids grâce à leur haute teneur en fibres et en antioxydants. Cependant, si tu remplisses ton smoothie de matières grasses, forcément, tu prendras du poids ! Mais il est aussi possible de créér des smoothie calorique prise de masse à l’aide des smoothies protéinés créés exprès dans cet objectif !