Certains aliments peuvent aider à augmenter la chaleur corporelle et favoriser la chaleur intérieure. Les aliments épicés contenant de la capsaïcine, tels que les piments chili, peuvent temporairement augmenter la température corporelle et améliorer la circulation. De même, les boissons chaudes comme le thé ou le bouillon apportent chaleur et hydratation. De plus, l'incorporation d'aliments riches en protéines et en graisses saines, tels que les noix, les graines, les céréales complètes et les protéines maigres, peut soutenir le métabolisme et la production d'énergie, contribuant à une sensation de chaleur et de confort.