Tout d’abord en prenant soin de vous ! Apprenez à fixer des limites à votre entourage et à vous-même, fuyez les personnes toxiques et manipulatrices, déconnectez, prenez du temps pour vous, pratiquez une activité sportive et écoutez vos émotions. Soigner un burnout prend du temps. C’est un processus « actif » ; vous êtes en effet le principal moteur de votre guérison.