Lorsqu'il est en déséquilibre ou en excès, il est important de recadrer le mode de vie et les habitudes de la personne Kapha. Cela passe en priorité par une alimentation légère, digeste et peu sucrée. Ensuite, une activité physique régulière en plein air peut favoriser la baisse de Kapha. Enfin, des moments de repos réguliers et respectés lui permettront de retrouver son équilibre.