Il existe de nombreuses manières de pratiquer le fitness. Le Body Pump requiert des poids pour gagner en volume, quand la zumba mêle des exercices de musculation à de la danse, alors que le TRX se pratique en étant suspendu à des sangles... Toutefois, on retrouve une base commune et certains exercices basiques qui reviennent souvent. Lire la suite