C’est bien possible. Les bonnes choses pour la santé ne permettent quand même pas de s’affranchir de la faim. Si je grossis, c’est que la balance apports-dépenses d’énergie est déséquilibrée.
Ce qui arrive souvent, c’est qu’on oublie que la faim est primordiale. Je dois attendre cette désagréable crampe d’estomac pour manger, sinon il s’agit de remplissage.
En plus, on a tendance à restreindre les féculents parce que « ça fait grossir », alors que les légumes ne délivrent pas l’énergie dans la durée (à l’inverse des pâtes qui « tiennent au corps »). J’aurais tendance à grignoter entre-temps ou à me remplir l’estomac au repas suivant.