Une séance de psychothérapie se déroule généralement dans un cadre thérapeutique sécurisant et confidentiel. La durée typique est de 45 à 60 minutes. Le praticien commence par créer une alliance thérapeutique avec le patient, basée sur l'écoute active et l'empathie. Le patient est encouragé à exprimer librement ses pensées, émotions et préoccupations. Selon l'approche psychothérapeutique utilisée (comme la psychanalyse, la thérapie cognitive et comportementale, ou la gestalt-thérapie), le thérapeute peut utiliser diverses techniques : écoute, questionnement, interprétation, exercices pratiques ou jeux de rôle. L'objectif est d'explorer les problématiques du patient, de l'aider à prendre conscience de ses schémas de pensée et de comportement, et de travailler sur des solutions adaptées. La fréquence des séances peut varier, mais elle est souvent hebdomadaire au début de la psychothérapie.