Tout le système de Weight Watchers repose sur les points que l’on dépense en mangeant quelque chose (SmartPoints + ZeroPoint) et les points que l’on gagne en faisant du sport (FitPoints). Le suivi se fait directement sur l’application incluse dans l’abonnement. La nouveauté 2020 est que le programme Mon WW inclut à présent un plus grand nombre d’aliments à zéro point comme les légumes et les fruits, mais aussi les yaourts nature à 0 % ou certains aliments riches en protéines. Il existe en ligne de nombreux calculateurs de points Weight Watchers. Attention, ils font souvent référence à l’ancien système Weight Watchers. Pour le nouveau programme, les points sont regroupés dans le livret (disponible avec la formule atelier et digital) et sur l’application.