Afin d’avoir un maximum d’énergie disponible pour la session, il est recommandé de ne pas manger au moins trois heures avant la séance, et de préférence des fruits et légumes avant, boire beaucoup d’eau le jour même. Plus vous venez le ventre léger, mieux c’est. Évitez le café/thé le jour de la session. Les 24 heures précédant la séance, ne consommez aucune sorte de drogue et évitez d’alcool.