Un journal d’entraînement à imprimer est un document imprimé qui contient des informations sur votre entraînement et vos progrès physique. Il peut inclure des informations comme les exercices que vous avez effectués, les séries et les répétitions pour chaque exercice, votre fréquence cardiaque pendant l’entraînement, et tout autre détail important sur votre routine d’entraînement. Le but d’un journal d’entraînement est de vous aider à suivre vos progrès et à rester motivé. Vous pouvez utiliser un journal d’entraînement pour planifier vos séances d’entraînement et suivre votre progression au fil du temps.