Boire suffisamment d'eau est important pour une alimentation saine et peut aider à la perte de poids. La Société Allemande de Nutrition recommande environ 1,5 litre d'eau ou de boissons non sucrées par jour. La consommation de boissons sucrées devrait être évitée. Les spritzers de jus avec un fort ratio d'eau au jus peuvent être une option alternative.