Vous pouvez effectuer le TRX 5 à 6 fois par semaine, mais il est préférable de varier ce que vous faites. Visez une rotation régulière des exercices de cardio et de force pour différents groupes musculaires. Avec TRX, il est facile d’obtenir une telle variété complète car avec ce seul système, vous pouvez travailler sur de nombreux groupes musculaires différents.