Si le sportif recherche une stabilisation de son poids, il aura tout intérêt, dans ce cas, d'assurer un équilibre entre apport et dépense. S'il souhaite perdre du poids, il faudra éviter d'engendrer de la fatigue à l'effort grâce à des apports suffisants. En dernier lieu, il peut également souhaiter une amélioration des performances ou encore maintenir son effort dans le temps.