Ce qui empêche de dormir, le plus souvent, ce sont les démangeaisons. Le soir, prenez une douche rapide, pas trop chaude et hydratez votre peau avec un soin émollient. N’hésitez pas d’ailleurs à en appliquer de nouveau juste avant de dormir L’univers de votre chambre favorise aussi la relaxation. Elle doit être fraîche, sombre et calme.