Nourrir ses cheveux passe avant tout par une alimentation équilibrée, notamment grâce aux légumes et fruits. L’hydratation du corps est également importante, boire de l’eau est nécessaire pour éviter la déshydratation générale ainsi que celle de vos cheveux.
En outre, il est préférable d’éviter l’utilisation de produits chimiques agressifs qui pourraient endommager les cheveux ou les assécher et entraîner des frisottis ou un aspect terne. Ce qui peut être le cas avec des shampoings industriels riches en sulfates. Préférez les produits doux afin de ne pas enlever le gras naturel des cheveux (sébum) qui assure leur bonne hydratation et protection. Enfin, utiliser un après-shampoing doux, comme un produit solide, permet de renforcer la protection naturelle du cuir chevelu ou bien de le soigner.