Faire bouillir de l’eau  Poser le protège-dents dans l’eau à ébullition pendant 2 minutes Sortir le protège-dents avec une pince Le mettre dans de l’eau tiède pour le refroidir pendant 10 à 20s L’insérer dans sa bouche et mordre fort en aspirant et en appuyant avec les doigts au centre et sur les côtés pendant 1 à 2 minutes Enfin, mettre le protège-dents dans de l’eau glacée pendant 10 minutes pour qu’il durcisse