La plupart des recherches suggèrent que le pesage quotidien est plus efficace pour la perte et le maintien du poids que le pesage hebdomadaire ou mensuel. Cependant, si vous trouvez que le fait de vous peser quotidiennement ou même chaque semaine vous décourage ou vous rend obsédé, il peut être préférable de suivre vos progrès par d'autres moyens.