Si vous souhaitez tonifier et muscler votre corps, la natation est le sport le plus complet. De nombreux exercices de nage vous permettent de raffermir chaque partie de votre corps. Pour tonifier et muscler votre corps, il suffit de programmer un planning de plusieurs séances de natation par semaine, varier les nages et les exercices et surtout ne pas se fixer des objectifs inatteignables. Que vous souhaitez tonifier vos jambes, tonifier votre dos ou raffermir vos bras, il existe de nombreux exercices de natation adaptés à vos besoins.