Si vous ne pouvez pas faire de pompes, le problème peut être que votre ventre touche le sol. Lorsque cela vous arrive, vous perdez le contrôle et la bonne posture. Effectuer le mouvement correctement permet au bas de vos pectoraux de toucher le sol. Mais jamais vos jambes et votre ventre.Comment faire des pompes Pliez vos bras pour amener votre menton, votre poitrine et vos hanches au sol en même temps. Poussez vos bras vers le haut et gardez tout votre corps en position haute, bras tendus et verrouillés. Attention à ne pas être trop explosif en étirant les bras pour ne pas vous blesser.