Adaptez votre fréquence à votre condition physique. Il ne sert à rien de vouloir trop en faire au début. Au contraire, vous risquez de vous décourager. Fixez-vous des objectifs en termes de temps et augmentez-les progressivement.
L’avantage du mini stepper, c’est que vous pouvez en faire facilement chez vous. Mettez-vous devant la télévision et vous ne verrez pas le temps passé.
Vous pouvez en faire tous les jours ou 2 à 3 fois par semaine.