L’avantage du bruit blanc, c’est qu’il n’a pas besoin d’être fort pour fonctionner. Si l’aspirateur ou le sèche-cheveux atteignent 80 décibels, l’exposition prolongée ne sera pas bénéfique du tout à terme. Il est donc plutôt conseillé de limiter le volume du bruit blanc à 50 décibels. Ce niveau sonore est parfait pour profiter des bienfaits du bruit blanc, tout en étant dans de bonnes conditions pour atteindre un niveau de relaxation suffisant à l’endormissement.