Changer peut être difficile parce que notre cerveau est programmé pour aimer les habitudes. Les routines nous apportent un sentiment de sécurité et de confort, même lorsque ces habitudes ne nous servent plus. Le changement demande de sortir de cette zone de confort, ce qui peut provoquer de la peur et de l'incertitude. Mais rassurez-vous, ces sensations sont normales et sont des signes que vous êtes en pleine transformation !