Pour faire sa cure de zinc, une personne peut se rendre en pharmacie et se procurer les produits qui sont en vente libre par exemple, les gélules de zinc ou les crèmes, surtout dans le traitement contre l'acné. Si la cure se fait pour traiter des conditions plus sévères, le zinc peut être prescrit par un médecin.
L'acétate de zinc, le citrate de zinc, le gluconate de zinc, l'oxyde de zinc ou le sulfate de zinc sont autant de variétés de ce sel minéral vendu en pharmacie.
Le zinc doit être pris à faible dose. Il est souvent recommandé de faire une cure de zinc préventive pendant 1 à 2 mois avant la saison hivernale.
Si la cure doit durer plus longtemps, soit un an ou plus, pour traiter une carence sévère, un suivi médical est préconisé.
Soulignons que consommer le zinc à jeun favorise une meilleure absorption par l'organisme.