Je conseille vivement de faire un sport doux pendant un jeûne, notamment la marche, le yoga ou le stretching. Il aide à réguler la circulation sanguine, maintient votre masse musculaire, réduit la sensation de faim et booste l’énergie et le bien-être. Il est important de noter que le choix de l’exercice dépend de votre niveau de forme physique actuel et de vos préférences personnelles, pas la peine de chercher la haute performance !