Le fait est qu'un mode de vie sain avec une alimentation riche en vitamines et équilibrée, un sommeil suffisant, le moins d'alcool possible et une réduction générale du stress ont un effet bénéfique contre le surpoids. Il faut surtout éviter les aliments difficiles à digérer. En outre, il convient d'intégrer régulièrement des activités physiques dans la vie quotidienne et de faire du sport. Des cours de relaxation tels que le yoga, le Pilates et le Qi Gong permettent d'améliorer la circulation sanguine, de stimuler le métabolisme et de développer facilement les muscles, qui à leur tour brûlent les graisses.