Cherchez de préférence un lieu calme.
Déroulez le tapis d'acupression sur le sol ou sur votre lit.
Installez-vous délicatement sur le tapis d'acupression, en visant particulièrement la zone que vous souhaitez traiter.
Restez-y coucher pour une durée de 15 à 20 min, plus pour les experts.