Les débutants doivent commencer par des exercices simples qui se concentrent sur les fondamentaux. Les exercices tels que les séquences "bump to self", "set to self" et "pass-set-hit" sont parfaits pour les débutants. Ces exercices aident à développer la sensation du ballon et à comprendre les bases du contrôle du ballon. L'accent doit être mis sur des contacts réguliers et contrôlés avec le ballon, en utilisant une technique appropriée.