D’après notre expérience professionnelle, nous estimons qu’à partir de 2 mois, les premiers résultats physiques sont visibles. Cependant il est important de noter qu’il s’agit simplement d’une estimation et que cela dépend du nombre de séances de musculation que vous faites, de votre alimentation, de votre passé sportif … Les premiers résultats peuvent se traduire par une perte de poids de quelques kilos sur la balance, par une meilleure apparence physique mais aussi par une facilité à réaliser certaines tâches du quotidien … Le niveau d’expérience est également un facteur à prendre en compte dans la rapidité d’obtention des premiers résultats. Par exemple, une personne qui débute une activité physique aura des résultats plus rapides en général qu’une personne qui s’entraîne 4 fois par semaine depuis 4 ans à la salle de sport.