Les sushis sont riches en calories et pauvres en protéines. Vous pouvez perdre du poids en mangeant des sushis si vous tenez compte de ces points lorsque vous commandez des sushis:
Choisissez les sushis préparés avec du riz brun plutôt qu'avec du riz blanc. Cela augmentera votre apport en nutriments.
Évitez la sauce soja, la mayonnaise, le fromage frais, le tempura et les autres sauces.
Demandez des légumes supplémentaires.