Oui, je suis sûr que vous pouvez perdre 9 ou 10 kilos en 3 mois si cela correspond à du surpoids. Faites toutefois attention, parce que si vous prenez du muscle en même temps, cela signifie que vous prenez aussi du poids. C’est normal, étant donné que le muscle est plus lourd que la graisse à volume égal. Je vous invite à découvrir la méthode J'apprend à Manger pour Maigrir pour perdre 2 kilos par semaine. Question de Bramss