La marche nordique est perçue comme un type de marche différemment appréciée par ceux qui s’y adonnent. Pendant qu’elle est appréhendée par les non-athlètes comme activité physique en faveur de la santé, elle est pratiquée par les athlètes comme sport avec toutes ses implications. À l’image des bâtons de Ski, les bâtons de marche nordique sont des instruments de base sans lesquels on ne saurait parler de cette version de marche.
Par ailleurs, vous devez savoir que la marche nordique est 40 % plus efficace que la marche normale avec de nombreux avantages tels que :
la réduction du poids corporel grâce à une considérable consommation d’énergie parce qu’elle implique 90 % des muscles du corps ;
un gain de force, d’endurance et de synchronisation (coordination) de mouvements
le retardement de vieillissement précoce ainsi que la stimulation de la pensée et de la créativité ;
la protection du corps contre l’ostéoporose et l’arthrite grâce à un effort constant et équilibré qui favorise l’absorption du calcium par les os et la production du l’élastine.