L'alimentation d'une femme enceinte doit être équilibrée et variée comme celle de tout individu. Cela signifie consommer 1. Cinq portions de fruits & légumes chaque jour, soit 500 grammes, pour les fibres et les vitamines. 2. de la viande et du poisson pour les protéines, le fer et les omégas 3 3. des laitages pour le calcium 4. des céréales pour les sucres lents