Si votre organisme ne bénéficie pas de la quantité de sommeil dont il a besoin et que vous ne dormez pas suffisamment, vous risquez des dommages plus ou moins importants. C’est pour cela qu’il est important de connaître votre corps et de l’écouter. Afin d’éviter ce type de problèmes, il faut que vous appreniez à connaître votre corps pour vous coucher à la bonne heure et profiter d’une nuit normale.