Un ectomorphe doit augmenter son apport calorique pour prendre du poids.
Il doit adopter une alimentation riche en protéines et en glucides, et utiliser des bonnes graisses pour aider à la production de testostérone.
Il peut aussi utiliser des compléments alimentaires s'il ne peut atteindre son apport calorique journalier uniquement par la nourriture.
Nos snacks protéinés et nos barres-repas protéinées sont parfaits pour compléter votre apport en calories et en protéines.