Pour travailler les abdos, effectivement c’est toujours mieux en fin de séance, puisque ces muscles participent à presque tous les exercices. Faites-les travailler 3 à 4 fois par semaine, puisqu’ils ont un grand pouvoir de récupération et qu’ils sont si importants dans toutes les autres activités. Je vous recommande d’utiliser en priorités les exercices de planches de l’article sur les exercices qui n’abîment pas le dos. Si vous voulez vous amuser, essayez ces 14 exercices de core training. Attention, ce n’est pas facile. Question de Cyrielle