Tout dépend de la complexité de l’habitude, de votre motivation et de votre engagement à la mettre en place. Certaines études parlent de délais allant de 21 à 66 jours pour ancrer une nouvelle habitude. Cela dit, ce délai peut largement varier en fonction des personnes et des obstacles rencontrés. Commencez par prendre des habitudes simples. Vous évoluerez plus facilement vers des habitudes plus complexes.