Pour une efficacité optimale, il est recommandé de commencer à prendre ce complément minimum 10 jours avant l'exposition au soleil. Cela permet aux antioxydants de s'accumuler dans la peau, offrant une meilleure protection contre les dommages UV. Il est conseillé de continuer à prendre le complexe pendant et après l’exposition solaire pour maintenir son efficacité.