Les crampes ne sont pas seulement le problème d'un athlète, mais l'exercice peut contribuer à la déshydratation, qui est une cause fréquente de crampes musculaires. Nos muscles nécessitent beaucoup d'eau et d'électrolytes pour faire ce que nous leur demandons. Sans suffisamment de liquide, nos muscles peuvent devenir extrêmement sensibles et les spasmes ou se contracter involontairement.