Une courte période suffit pour entraîner les muscles de manière efficace.Possibilité de concentrer votre entraînement sur des muscles spécifiques (entraînement ciblé, lutte contre l'atrophie et renforcement musculaire).Meilleure récupération grâce à l'amélioration de la circulation sanguine et l'élimination les toxines.Stimulation des fibres musculaires lentes et rapides. Les fibres lentes sont principalement sollicitées dans les sports exigeant une période d'effort prolongée. Les fibres musculaires rapides jouent un rôle particulièrement important dans les sports qui allient puissance et rapidité. Les fibres rapides sont généralement difficiles à recruter dans le cas d'un entraînement ordinaire.L'entraînement par électrostimulation peut se pratiquer à n'importe quel moment, lors de votre entraînement régulier, en voyage ou à la maison.L'électrostimulation est très utile pour soulager la douleur avant ou après l'effort.