Les nutritionnistes n'ont pas encore arrêté de calendrier universel pour la perte de poids par céto, surtout parce que chaque individu y réagit différemment. Certaines personnes le font pendant un mois, puis passent à autre chose, tandis que d'autres en font un mode vie. En fait, la plupart des personnes qui suivent un régime pour perdre du poids sans raison médicale ne le feront pas pendant si longtemps.
En effet, ce n'est pas un régime facile à suivre. Les personnes qui prétendent avoir perdu rapidement des quantités importantes de poids en suivant le régime Kéto on été très rigoureuse et on surtout retrouver un comportement alimentaire sain.
Un régime de ce type peut durer longtemps, alors restons-en à une moyenne de 30 jours. Les professionnels de la santé soulignent qu'il faut perdre en moyenne un à deux kilos par semaine lorsqu'on perd du poids de manière traditionnelle. Si vous voulez essayer de perdre du poids, informez-vous avant d'élaborer un plan.