Un(e) surfeur(se) progresse tout au long de sa vie, la progression se fait majoritairement par « étapes » ou « caps », souvent un bon surfeur a des périodes de « stagnation » plus longues, la vidéo permet justement de détecter les « verrous » à cette progression afin de les travailler et accélérer la progression. Elle permet également de prendre conscience des points forts et des les renforcer.