Vous pouvez apporter quelques changements à votre mode de vie pour lutter contre l’apnée du sommeil. Changer votre position de sommeil de couché sur le dos à dormir sur le côté peut vous aider. Traiter vos allergies peut permettre une bonne nuit de sommeil, donc sans perturbations. Perdre du poids en cas d'obésité peut contribuer à une meilleure nuit de sommeil. Nous vous recommandons d'éviter les médicaments somnifères avant de vous coucher, car ils peuvent modifier vos habitudes de sommeil et créer une sensation de « lourdeur » le matin.