Pour utiliser la technique des petits pas, concentrez-vous sur une seule petite action par semaine pour garantir des résultats durables. Par exemple, si vous essayez de perdre du poids, éliminez les sucreries de votre alimentation pendant la première semaine. La semaine suivante, éliminez les autres glucides, comme le pain blanc, en plus des sucreries. Créez des objectifs mesurables pour mesurer votre progrès.