La banane est un fruit de grande valeur nutritionnelle qui peut être consommée sans problème même par les personnes qui suivent un régime. Dans ce cas, il est préférable de consommer le fruit dans le cadre d’un petit-déjeuner ou d’un repas du soir, car même si ce n’est pas un fait réel que la banane n’est pas appétissante, il est inconcevable de gagner plus de calories que les autres fruits.