Le régime alimentaire est très important pour maintenir un système immunitaire fort. Privilégiez les aliments riches en vitamine C et en antioxydants. Essayez les fruits et légumes colorés comme les oranges, les baies, les carottes et les épinards.
Veillez à faire de l'exercice quotidiennement et à dormir 8 heures par jour.
Les compléments alimentaires peuvent vous aider à maintenir un état physiologique normal si vous vous sentez faiblir , mais recherchez toujours les compléments alimentaires les plus naturels et les moins nocifs.