Passer une bonne nuit de sommeil dépend de nombreux facteurs différents, confort, niveau de stress, température ambiante, etc.
Mais pour bien faire les choses, vous devez commencer par les bases et votre matelas est le premier élément constitutif d’un sommeil réparateur.
Le matelas doit soutenir votre corps dans une position neutre. La plus adéquate serait que vous ayez une belle courbure. Vos fesses, vos talons, vos épaules et votre tête doivent également être bien alignés.
Si le matelas est trop ferme, il poussera sur ces points de pression principaux et vous éloignera de l’alignement. S’il est trop mou, ces points de pression ne seront pas correctement supportés, donc tout votre corps s’effondre.
Ces deux scénarios peuvent conduire à une matinée douloureuse.