En général, les hommes ont tendance à métaboliser rapidement, en grande partie en raison de leur rôle hormonal, qui est associé à plus de masse musculaire, à des os plus solides et à moins d'accumulation de graisse que chez les femmes. Par conséquent, les besoins caloriques d'un homme sont plus élevés.9 conseils pour accélérer votre métabolisme1/9 - Restez hydraté. ...2/9 - Augmentez progressivement le nombre de calories. ...3/9 - Améliorez la qualité de votre sommeil. ...4/9 - Évitez les aliments transformés. ...5/9 - Pratiquez la musculation. ...6/9 - Réduisez votre stress. ...7/9 - Réduisez votre consommation d'alcool.