En pratiquant régulièrement le yoga, on se sent bien dans son corps et dans sa tête. La pratique quotidienne du yoga apporte de nombreux bienfaits : elle permet d'acquérir et de développer la souplesse musculaire du corps, elle améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur l’alignement postural, elle fait disparaitre les tensions physiques, elle aide à diminuer le sentiment de stress, elle aide à renforcer la tonicité du corps, elle fait gagner en mobilité et augmente les amplitudes articulaires. C’est un moment privilégié avec soi même, un temps de reconnexion à soi. On respire mieux.