Lors d’entrainements à l’extérieur sur des surfaces bétonnées, les souliers s’usent plus rapidement : il ne faut donc pas être surpris(e) d’avoir à les changer souvent! Des souliers à semelles antidérapantes et flexibles (par exemple Vibram) sont privilégiés. Sans aller dans le soulier minimaliste, la semelle ne doit pas être trop épaisse. Le soulier doit être aussi flexible, confortable et assez large pour laisser le pied bien prendre sa forme.