Bien manger peut être très subjectif et également être influencé par de nombreux facteurs. Vous devez tenir compte non seulement de la quantité de nourriture, mais également de ce que contient la nourriture que vous mangez. Cela nécessite également d'avoir une approche équilibrée de l'alimentation comprenant les différents groupes d'aliments, une bonne variété d'aliments pour fournir différents nutriments et de limiter les aliments qui ont moins de valeur nutritive. Les suppléments ne doivent pas être un substitut ou une béquille pour compenser une mauvaise alimentation, mais doivent être utilisés pour combler les lacunes qu'un régime peut ne pas combler ou les exigences supplémentaires d'un mode de vie, d'une vie de famille ou d'un environnement de travail occupé ou stressant. En savoir plus ici.