Ce module te délivre tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation pour booster ta santé et tes résultats. Sous forme de vidéos pédagogiques, tu abordes : les glucides, les protéines, les sources d’apports en protéines, les lipides, les fibres, l’hydratation, les micronutriments, les suppléments alimentaires, les édulcorants artificiels, les heures des repas, la préparation des repas, comment manger pour perdre du gras, manger à l’extérieur, les problèmes courants rencontrés… Tu as accès à une calculatrice de macro pour avoir une idée des quantités que tu dois manger chaque jour en fonction de l’objectif que tu t’es fixé. Et bien que e te propose d’utiliser une application pour te lancer dans le suivi des portions si tu as besoin d’un suivi carré, je t’apprends aussi à le faire de façon instinctive. Tu obtiendras de nombreux supports PDFs et tu pourras prendre contact avec Sandrine, diététicienne, si tu souhaites être suivi(e) de façon individuelle pour ce module (à un coût supplémentaire).