Le fait est que le sport et les efforts qui y sont associés favorisent la production d'endorphines. À court terme, l'endorphine, la sérotonine et la dopamine libérées procurent une sensation de calme. À moyen terme, ces hormones ont un effet positif sur votre niveau de stress et d'anxiété au quotidien.Pourquoi le sport rend heureux Le sport provoque la libération de plusieurs hormones qui apportent bien-être ou euphorie et favorisent un bon équilibre émotionnel ; ce sont l'adrénaline, la sérotonine et l'endorphine... L'exercice est également excellent pour renforcer la confiance et l'estime de soi.