Si les œufs sont des aliments à consommer régulièrement, c’est essentiellement car ils contiennent un taux de 7 à 8 grammes de protéines. A savoir que ces derniers possèdent également un niveau conséquent d’acides aminés mais aussi de la lysine et de la méthionine, des éléments peu présents dans le reste de notre alimentation. Et ces sources de protéines sont à l’origine de nombreux bienfaits tels qu’une meilleure digestion, la réduction du niveau de triglycérides ou encore la stimulation de l’effet de satiété. Les œufs revêtent également un rôle pour lutter contre les imperfections telles que les points noirs ou encore l’acné. Pour les cheveux, ces aliments procurent l’effet nutritif essentiel pour une crinière hydratée et volumineuse. Les œufs peuvent donc à la fois constituer des alliés beauté et santé.