Oui, l'aviron peut être un exercice efficace pour perdre du poids. Il offre une séance d'entraînement brûlante riche en calories qui engage plusieurs groupes musculaires et augmente la fréquence cardiaque. Combiné à une alimentation équilibrée, l'aviron régulier peut contribuer à atteindre et à maintenir un poids santé.