Le mal de mer est une forme de troubles du voyage. Il est principalement déclenché par le mouvement constant d’un bateau sur l’eau. Le mal de mer peut également être soulagé, voire évité, par certaines mesures.
Essayez de fixer l’horizon au loin plutôt que de regarder le bateau en mouvement ou l’eau. Cela peut aider à réduire la contradiction entre les informations sensorielles.
Restez sur le pont, à l’air libre, et évitez les espaces confinés ou fermés.
Essayez de rester au centre du bateau, là où le mouvement est le plus faible.
Mangez des repas légers et évitez l’alcool. Un estomac vide ou trop plein peut aggraver les symptômes du mal de mer.
Buvez suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation, qui peut aggraver les symptômes du mal de mer.
Les médicaments homéopathiques peuvent aider à prévenir ou à soulager les symptômes du mal de mer.