Il existe plusieurs façons de réussir à bien s’alimenter malgré les vomissements.  Pour réduire le symptôme, il est déjà important de privilégier les petites collations fréquentes plutôt que les gros repas. Cela permet d’éviter d’être affamée avant, de trop manger pendant, ou d’avoir des perturbations de la glycémie. Ce sont des facteurs déclencheurs de nausées.  Favorisez les protéines dans l’assiette, qui aident à apaiser l’estomac et permettent aussi de bien se nourrir. Consommez-en dès le matin, en particulier si vous avez une nausée matinale. Vous pouvez envisager de prendre un complément multivitamines prénatal, qui vous donnera un boost supplémentaire en nutriments et permettra d’éviter les carences.  Évitez les gélules, qui nécessitent une prise rapide et importante d’eau qui peut déclencher des vomissements. Privilégiez les formats en poudre, comme le complément Bump powder, qui permettent de mieux tolérer et garder le complément ou le complément anti nauséeux grossesse Bye bye nausea pour soulager les nausées persistantes.