Si vous respectez vos macronutriments, vous ne devriez rencontrer aucun souci. Mais, si vous n'avez pas un bon équilibre, alors vous pourrez être constipé ou en diarrhée.
Entrer dans un état de cétose trop rapidement peut entraîner une constipation, n'oubliez donc pas de consommer assez de fibres dans vos légumes et ne négligez aucun autre macronutriment.
Pratiquer régulièrement une activité physique peut vous aider à bien digérer et ainsi maintenir la bonne santé de tout votre système digestif.