La thérapie individuelle offre une attention personnalisée et un espace privé. La thérapie de groupe permet d'interagir avec d'autres personnes ayant des défis similaires, offrant soutien mutuel et apprentissage par l'observation. La thérapie de groupe est souvent moins coûteuse. Le choix dépend de vos préférences, de la nature de vos problèmes et de vos objectifs thérapeutiques.