L’heure de sommeil par âge est une valeur moyenne. Évidemment la cadence idéale de sommeil varie en fonction de chaque individu. Si vous avez toujours beaucoup dormi, il n’y a pas de raison de s’inquiéter. Cependant, si vous constatez un changement de votre rythme de sommeil, il peut être intéressant d’en discuter avec un professionnel de santé.  Il pourra ainsi vous aider à découvrir la cause derrière votre fréquence de sommeil.   De même, il est important de noter la fréquence. Si vous passez 10h par nuit sur votre matelas quelques soirs, cela est normal. Une journée fatigante par exemple peut en être la cause.  Votre être aura besoin de plus de repos.  Si c’est tous les soirs que vous êtes fatigué le matin, alors consultez un professionnel de santé.  Cela peut indiquer des carences dans votre organisme, du stress ou d’autres crises. Prenez quelques minutes pour en discuter avec votre médecin, ne serait-ce que pour découvrir la cause de ces manies.