Une cure détox consiste à éliminer ou à réduire les toxines accumulées dans le corps, en particulier celles provenant de l’alimentation, des produits chimiques, de la pollution ou du stress. Elle vise à stimuler les organes de détoxification naturelle comme le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau. Généralement, elle se compose d’un régime riche en fruits, légumes, et liquides, tout en évitant les aliments transformés, les sucres ajoutés et l’alcool. Certaines cures incluent des compléments alimentaires ou des pratiques comme le jeûne intermittent ou les saunas. Il est recommandé après des excès alimentaires, une fatigue persistante ou pour adopter une alimentation plus saine.