Non et Oui.
La plupart des gens pensent qu’un “régime” est un plan qui vous laisse sur votre faim. Ce n’est pas ce que les gens ressentent après une opération. La plupart des patients finissent par retrouver une certaine forme d’appétit 6 à 18 mois après l’opération. Votre appétit est beaucoup plus faible et plus facile à satisfaire qu’avant.
Cela ne signifie pas que vous pouvez manger ce que vous voulez et quand vous voulez. Des choix alimentaires plus sains sont importants pour obtenir les meilleurs résultats, mais la plupart des patients continuent à apprécier les aliments savoureux.
La plupart des patients considèrent également l’exercice comme quelque chose qui doit être intense et douloureux (comme le “camp d’entraînement”). Une activité régulière et modeste est bien plus utile à long terme. Vous travaillerez avec le programme de votre chirurgien pour trouver une variété d’activités qui peuvent vous convenir. Il n’y a pas de plan “unique”. Attendez-vous à apprendre et à changer en cours de route !
Pour de nombreux patients (et aussi pour les personnes de poids normal), l’exercice est plus important pour contrôler le stress et l’appétit que la simple combustion de calories. En vieillissant, l’inactivité peut conduire à être frêle ou fragile, ce qui est assez dangereux pour la santé en général. La santé des os et la prévention de la perte musculaire dépendent en partie de la pratique hebdomadaire d’exercices de port de poids (y compris la marche) ou de résistance musculaire (poids ou similaires).