Voici quelques bons réflexes à avoir pour préparer sa peau au soleil :
Hydrater sa peau : en buvant de l’eau régulièrement et en appliquant une crème hydratante adaptée à votre type de peau.
Préparer sa peau : en commençant une cure de compléments alimentaires adaptés ou en consommant des aliments riches en antioxydants, tels que les fruits et légumes.
Appliquer une protection solaire : avec un indice de protection adapté à votre type de peau et en renouvelant l’application toutes les deux heures.
Éviter les heures d’ensoleillement intense : en restant à l’ombre ou en portant des vêtements couvrants et légers.
Protéger ses yeux : avec des lunettes de soleil de qualité pour éviter les dommages causés par les rayons UV.
Éviter les expositions prolongées : en limitant le temps passé au soleil et en prenant des pauses régulières à l’ombre.