Celui qui cherche les secrets de l’art du combat, se doit de commencer par la pratique de zhan zhuang, la posture statique. Ainsi, le faible devient puissant, l’ordinaire se transforme en extraordinaire. C’est elle qui rend possible l’éveil. Elle tire sa source dans le cœur, en réalisant la voie du vide. Le manque laisse alors la place à la plus grande richesse. L’étude diligente du Tao est ce qui rend possible l’accomplissement de l’éveil. Texte du célèbre maître Wang Xiang Zhai (1885-1963), créateur du Yi quan.
En inspirant, imaginer que l’énergie entre par :
- le nez et le périnée
- les mains et les plantes des pieds
En expirant, visualiser que l’énergie s’accumule dans les reins et dans le bas ventre. Quand on a cette énergie dans le bout des doigts, tout le corps chauffe, vibre. La posture de l’arbre n’est pas miraculeuse mais elle améliore la santé avec une action significative sur les troubles posturaux et les douleurs diverses. La posture de l’arbre est parfois inconfortable au bout de quelques minutes, mais si on persévère un peu, pour dépasser la dizaine de minutes tous les jours, on ne peut plus s’en passer, tellement elle est bonne. On se sent rechargé en énergie, revigoré et calmé en même temps. L’énergie est disponible, on sent qu’elle circule, on sent que la force est puissamment stimulée.