6 Alternatives à la chirurgie de remplacement du genou Exercice pour faire bouger vos articulations. Lorsque vos genoux font mal et que vous vous sentez raide, l'exercice est généralement la dernière chose dans votre esprit. Perdez du poids pour réduire la pression sur vos genoux. La physiothérapie pour cibler la douleur au genou. Suppléments conjoints. Injections pour douleurs au genou. Orthobiologics.