Une perte de poids modérée peut réduire votre métabolisme et diminuer le nombre de calories que vous brûlez au repos par jour.
La consommation d'une quantité adéquate de protéines et les entrainement hiit ou les levées de poids peuvent aider à préserver la masse corporelle maigre pendant la perte de poids, ce qui peut être bénéfique pour le maintien de votre métabolisme.