Les fruits et légumes riches en fibres sont, sur un plan nutritionnel, sains pour le cœur.
Globalement, tous les aliments comprenant des Omega 3 et des antioxydants sont bons pour le cœur. L’amande, la noix, les poissons gras comme le maquereau, les pois chiches ainsi que les fruits comme la framboise, la mûre et la cerise sont des ingrédients à favoriser pour prendre soin de son cœur.