Ce module est dédié à des aspects pratiques. Nous établissons deux types de calendriers différents qui permettront de mettre en place de nouvelles habitudes de vie et de s’y tenir. Tu apprends à établir un objectif à long terme, à moyen terme et à court terme et à le découper en petites parties pour mettre en place un cercle vertueux de réussite. Tu apprends dans cette partie à créer un engagement fort. C’est ici que tu peux commencer ton suivi avec Sandrine, la diététicienne qui m’épaule dans ce programme. Tu te procures également le matériel dont tu as besoin pour réaliser tes séances d’activité physique à la maison, ou bien tu t’inscris dans une salle de musculation ou une association sportive à proximité de chez toi.