Rien n’est obligatoire. Tout ne dépend que de vous, de vos objectifs et de votre vision bien-être. Cependant, si vous espérez un objectif « silhouette » en participant à ce programme, il sera plus efficace et pertinent de suivre le programme nutritionnel. L’alimentation représente environ 80% du travail de la silhouette. Les menus proposés ont été élaborés avec l’aide d’une nutritionniste afin d'obtenir les meilleurs résultats possibles.