Si les dépenses d’énergie sont inférieures aux apports caloriques alimentaires, alors on prend du poids. Un surplus quotidien en calories, même faible, peut conduire sur des années à une prise de poids conséquente.
Nous avons tous un métabolisme de base différent, ce qui fait que nous sommes inégaux face aux problèmes de poids.
Mais il est possible d’influencer ceci en cherchant en se faisant aider pour identifier les origines du déséquilibre alimentaire. De même, augmenter ses dépenses caloriques en augmentant son niveau d’activité physique quotidienne est toujours bénéfique.