Nous ne sommes ni petit dormeur, ni à un âge qui voit le sommeil nocturne diminuer. Pour autant, nous ne réussissons pas à dormir plus de 6 heures par nuit alors que nous en ressentons la nécessité. Plusieurs pistes sont à explorer pour tenter d’expliquer ce phénomène : ●       Notre sommeil n’est pas suffisamment réparateur ; ●       Notre endormissement est catastrophique, voire inexistant.  Voici quelques raisons qui peuvent être à l’origine d’un sommeil médiocre ou d’insomnies : ●      une apnée du sommeil ;  ●      des douleurs temporaires ou chroniques ; ●      occasionnellement, un virus qui provoque de la fièvre, une gêne respiratoire ; ●      le syndrome des jambes sans repos ; ●      des troubles psychologiques comme une dépression, un stress post-traumatique, etc. ; ●       les perturbations du sommeil liées aux maladies d’Alzheimer ou de Parkinson, etc. N’hésitez pas à consulter un médecin pour recevoir des conseils personnalisés.