Il n’y a pas vraiment de temps imparti pour réaliser le programme. Cela va beaucoup dépendre du temps et de l’énergie que tu as à y consacrer chaque semaine et surtout du temps que tu as besoin de passer sur chaque étape.  Je te conseille de réserver des créneaux de 45 min à 1h voire 1h30 durant lesquels tu ne seras pas dérangé·e pour chaque session de travail. Tu peux prévoir 1, 2, 3 sessions par semaine. C’est toi qui vois ! Ce qui importe, c’est que tu suives cette formation à ton rythme.  Apprendre à se connaître, à s’accepter et à s’aimer est le travail de toute une vie et non de quelques semaines.