* Identifiez ce qui vous dérange : Prenez conscience des choses, pensées ou relations qui ne sont pas bonnes pour vous et qui vous influencent négativement. * Dites adieu aux choses matérielles : Commencez par petites étapes et débarrassez-vous des objets dont vous n’avez plus besoin ou qui vous rappellent des souvenirs négatifs. * Apprenez à lâcher prise : Acceptez que lâcher prise est un processus et prend du temps. Soyez patient avec vous-même et permettez-vous de rompre avec vos vieilles habitudes.