Le banc de musculation est l'accessoire numéro 1 pour se muscler. Il permet de travailler dans différentes positions pour solliciter différentes zones du corps : horizontale, incliné et décliné. Le banc de musculation peut s'utiliser en position assise ou alors en support pour effectuer différents mouvements comme des dips ou encore du rowing un bras. Son rapport polyvalence/encombrement en fait l'appareil de musculation à avoir en priorité chez soi.