La sophrologie mobilise le corps, par des exercices  de respiration et de relaxation.  Elle est particulièrement recommandée dans la gestion du stress et des émotions, et l'image corporelle. Elle demande un travail personnel d'entrainement pour gagner en autonomie. L' hypnose s'adresse uniquement à l'esprit inconscient. Très efficace pour les traumas, phobies, dépendances...