R: Parmi les nombreuses règles pour perdre du poids, voici les 9 règles importantes: rester hydraté, améliorer ses habitudes alimentaires, trouver un plan de déficit calorique adapté, inclure des protéines dans son alimentation, faire régulièrement de l'exercice, rester physiquement actif, adopter un mode de vie sain, s'accorder une journée de triche, bien dormir.