Les régimes drastiques promettent une perte de poids rapide en peu de temps mais ne sont pas efficaces et peuvent avoir des effets négatifs. Une perte de poids trop rapide met le corps à rude épreuve et conduit souvent à l'effet yo-yo. De plus, les régimes drastiques peuvent conduire à des carences en nutriments et à une faim sévère, ce qui n'est pas durable à long terme.