Certaines habitudes de vie permettent de réduire considérablement le risque de développer une hypertension artérielle. Elles sont les mêmes que les facteurs de risque, à savoir, adopter une alimentation saine et équilibrée, limitée en sel, en sucres, en acides gras saturés et riches en fruits et en légumes, pratiquer une activité physique régulière adaptée, veiller à avoir un IMC (IMC : poids (kg) / taille (m)²) inférieur à 25, limiter sa consommation d’alcool (pas plus qu’un verre standard par jour pour les femmes et 2 verres standards par jour pour les hommes avec 2 jours d’abstinence par semaine) et arrêter le tabac. "Ces habitudes de vie ne préviennent pas uniquement une hypertension artérielle, mais également d’autres maladies évitables fréquentes (maladies cardio- et cérébrovasculaires, de nombreux cancers)", rappelle Santé Public France sur son site internet. Lire la suite