En séance, vous serez probablement relaxé au cours d’un état d’hypnose. Néanmoins, vous relaxer ne vous fera pas pour autant entrer dans un état d’hypnose. Un état de transe se distingue notamment part une activité cérébrale différente de celle de l’état de veille. Il existe aussi tout un tas de signes de transe qu’un hypnothérapeute expérimenté saura distinguer facilement, et après une ou deux séances, vous en serez capable également.