Cette question revient souvent et, malheureusement, il n'est pas possible d'y répondre de manière générale. Les symptômes d'un excès de stress sont très similaires à ceux d'un épuisement physique. Vous vous sentez épuisé, vous êtes anxieux, vous ne dormez pas assez, vous avez du mal à vous concentrer et vous avez mal à la tête. Dans ce cas, le corps envoie des signaux clairs - il suffit de les écouter. Le temps nécessaire pour se remettre d'un stress dépend des facteurs suivants:Votre état mental général L'intensité du stress que vous avez subiLa durée du stressLa capacité à vous détendre, à faire face au stress et à mettre en œuvre des habitudes saines dans votre routine quotidienne (exercice, alimentation, sommeil, capacité à gérer l'anxiété et la pression de la performance). En cas de stress léger et de problèmes de santé de courte durée, une soirée agréable avec une tasse de thé et quelques gouttes d'huile de CBD peut déjà faire des miracles. Si vous êtes au bord de l'épuisement professionnel, il vous faudra des jours ou des semaines pour ressentir les premiers signes de rétablissement.