Ces deux types d'équipements de gym peuvent renforcer les muscles. Si vous voulez faire de la masse, je vous conseille d'utiliser des charge additionnelles mais rien ne vous empêche de combiner ces deux typologies d'entraînement. Les bandes élastiques ne peuvent pas remplacer la musculation traditionnelle, toutefois, elles vous aideront à ne pas perdre votre tonus musculaire.