Comment vous pouvez soulager le cou vous-même Prenez du paracétamol ou de l'ibuprofène - ou utilisez du gel d'ibuprofène sur votre cou. Utilisez un oreiller faible et ferme. Mettez la chaleur ou Cold Packs sur votre cou. Essayez de rester actif - Continuez avec vos activités quotidiennes habituelles autant que possible.