L’insomnie est un manque de sommeil ou une mauvaise qualité de sommeil. Les effets sur la journée sont malheureusement souvent visibles (stress, anxiété, fatigue prolongée, somnolence, difficultés de concentration, problèmes de mémoire, irritabilité, etc.). Ce sentiment d’avoir mal dormi peut se manifester de différentes manières :  ● Difficultés à s’endormir ; ● Plusieurs réveils nocturnes ; ● Un réveil précoce le matin ; ● La sensation d’un sommeil peu ou non réparateur.