1 - Travaillez sur votre respiration tout en prenant votre temps. Respirez doucement et longuement. 2 - Apprenez à sentir votre corps en fonction de votre niveau d’excitation. Si vous sentez que vous prenez trop rapidement votre pied, calmez la cadence. 3 - Musclez votre périnée : en urinant, faites plusieurs contractions. Cela vous permettra de décupler votre contrôle 4 - Alternez de position pendant l’amour. Vous vous connaissez : vous savez que certaines positions vous excitent plus que d’autres. Concentrez-vous sur celles qui vous donnent le plus d’endurance. 5 - Avec la technique du squeeze : au moment où vous sentez l’éjaculation monter, exercez avec vos doigts une pression entre le scrotum et l’anus.