Pour soulager les courbatures, il est recommandé de
pratiquer
des étirements doux pour détendre les muscles. L'application de
compresses froides peut également aider à réduire l'inflammation
et
la douleur. Le repos et une hydratation adéquate sont
essentiels
pour favoriser la récupération musculaire. Enfin, prendre un
bain
chaud peut être bénéfique pour détendre les muscles endoloris.