Diminuer son stress quotidien n’est pas une chose qui peut être faite en quelques minutes, c’est souvent un travail de fond qui nécessite plusieurs semaines avant d’opérer. Afin de réduire significativement le stress, il faut réussir à structurer ses pensées et organiser son temps.  La première étape pour éloigner le stress est de trouver du temps pour soi et se reconnecter avec soi même. La méditation aide grandement à cela.  La deuxième étape est d’éviter les situations angoissantes ou les personnes angoissantes. Faites le tri dans vos relations et entourer vous de personnes positives. La troisième étape consiste à vous faire plaisir. Mangez, sortez, amusez vous, trouvez ces moments de bonheur et savourez les.