L’hypnose ericksonienne est connue pour son approche indirecte et permissive, adaptée aux réactions individuelles et axée sur l’accès aux ressources intérieures pour résoudre des problèmes. À l’opposé, l’hypnose SAJECE privilégie une approche bienveillante et utilise des métaphores pour induire des changements positifs, en mettant l’accent sur la libération émotionnelle et la guérison intérieure. Les deux méthodes sont efficaces mais peuvent convenir à des publics et des besoins différents selon la sensibilité de chacun. L’hypnose ericksonienne a été développée par Milton H. Erickson, un psychiatre et psychologue américain, et s’est popularisée au cours du 20e siècle. Cette méthode se caractérise par son utilisation de suggestions indirectes et de métaphores pour induire l’état hypnotique, favorisant ainsi la coopération inconsciente sans confrontation directe. Elle utilise un langage permissif qui laisse au sujet la liberté d’interpréter les suggestions de manière personnelle et s’adapte constamment à l’individu en tenant compte de sa manière unique de percevoir et de réagir. L’objectif thérapeutique principal de l’hypnose ericksonienne est de résoudre les problèmes en aidant l’individu à accéder à ses propres ressources intérieures pour trouver des solutions adaptées. Cette approche repose sur la croyance que chaque personne possède en elle-même les ressources nécessaires pour résoudre ses problèmes et que le rôle du thérapeute est de faciliter l’accès à ces ressources. En revanche, l’hypnose SAJECE, créée par Camille Griselin, est une approche plus récente qui met l’accent sur une thérapie douce et bienveillante. Elle utilise largement des histoires et des contes métaphoriques destinés à guérir des blessures émotionnelles profondes. Cette méthode se distingue par sa simplicité et sa bienveillance, cherchant à transmettre des messages positifs à l’inconscient et à libérer les émotions négatives. L’hypnose SAJECE se concentre sur la guérison des blessures inconscientes et la transformation des croyances limitantes, favorisant l’auto-guérison et le bien-être émotionnel. Elle mise sur la transformation intérieure en offrant un espace de sécurité et de soutien pour que l’individu puisse évoluer à son rythme.