Mais bien sûr ! Même entre deux réunions ou pendant une pause café, il est toujours possible de trouver un moment pour une petite dose de yoga. Sukhasana (Posture Facile) est parfaite pour cela. Assis confortablement, les jambes légèrement croisées, elle permet de se recentrer en un clin d’œil. Et pour ceux dont les chaises de bureau semblent être un prolongement, Vajrasana (Posture du Diamant) peut être une alternative, assis sur vos talons, elle aide à étirer les jambes et à relâcher les tensions. Alors, même au milieu du tumulte du bureau, que les positions yoga assis soient votre oasis de sérénité !