Le gou00fbter apporte de l'u00e9nergie et allu00e8ge le du00eener u00c0 la diffu00e9rence du grignotage, le gou00fbter pru00e9sente plusieurs bienfaits. D'une certaine maniu00e8re, il permet de mieux ru00e9partir les apports alimentaires. En gou00fbtant, notre faim est calmu00e9e et on u00e9vite de rentrer chez soi affamu00e9e, pru00eate u00e0 du00e9vorer n'importe quoi avant de du00eener.