Quand on a mal au genou, il est recommandé d’éviter les sauts et les pivots. Mais le sport et l’alimentation équilibrée restent indispensables. Mes programmes yoga, running débutant (si vous pouvez courir), natation, ventre plat, et l’étape 1 et l’étape 2 de ma méthode Body By Lucile sont tout à fait adaptés à vos pathologies. Mais demandez toujours l’avis de votre médecin et/ou kinésithérapeute avant de vous lancer ! N’hésitez pas à lui montrer le programme si besoin.