L'utilisation des huiles essentielles
L'aromathérapie est une thérapie naturelle qui consiste à utiliser les huiles essentielles pour améliorer votre bien-être en général. Celles-ci sont obtenues par distillation de végétaux et peuvent utiliser soit la plante entière, soit seulement une partie de celle-ci. Par ailleurs, il existe différents modes d'administration des huiles essentielles (diffusion, voie cutanée, etc.) et il est généralement recommandé de les diluer dans une huile végétale avant leur emploi.
Prendre en compte les contre-indications
Comme les huiles essentielles contiennent des substances particulièrement puissantes, il est indispensable de tenir compte de leurs contre-indications, pour une utilisation sans danger. Ainsi, la majorité d'entre elles sont déconseillées pour les enfants de moins de six ans et pour les femmes enceintes. De plus, il est recommandé de toujours tester une petite quantité d'huile essentielle sur vous pour vérifier que vous ne présentez pas d'allergie à celle-ci. En cas de doute, il est préférable de vous renseigner auprès d'un aromathérapeute ou de votre pharmacien, avant d'appliquer ou d'ingérer une huile essentielle.