Les douches froides sont super. Cependant, il est presque impossible de garantir que tout votre corps soit touché par l'eau froide.
De plus, la plupart des études sur les bienfaits de l’eau froide sont réalisées avec une immersion jusqu’au cou.
Lorsque vous prenez un bain de glace, vous couvrez la surface de votre corps jusqu'au cou (ou plus si vous mettez la tête en dessous), ce qui garantit que vous profitez pleinement du froid.