Il est important de surveiller non seulement votre apport calorique, mais aussi la qualité de votre alimentation. Les aliments riches en micronutriments, tels que les fruits, les légumes et les céréales complètes, sont importants pour maintenir une bonne santé. Si vous suivez un régime restrictif ou consommez peu de calories, vous pouvez envisager de prendre des compléments de vitamines et minéraux pour vous assurer que votre corps reçoit suffisamment de nutriments.