Si vous n'arrivez pas à vous endormir, cela peut être dû à plusieurs choses. La principale étant votre état d'esprit. Les personnes anxieuses ou énervées auront beaucoup plus de mal à s'endormir qu'une personne complètement détendue et positive. Les écrans peuvent égallement jouer un rôle dans votre difficulté à vous endormir. Evitez-les une heure avant d'aller vous coucher et vous verrez la diférence.