Lorsque l’on est stressé, notre corps subit une diminution de l’efficacité du système immunitaire. Cela va donc causer de nombreux symptômes physiques tels que les troubles du sommeil, la fatigue, la nervosité, l’irritabilité, la baisse de libido, etc. En plus de ces derniers, on ressent généralement un sentiment de mal-être qui peut être permanent. Le stress affecte donc notre santé de manière physique ou mentale en agissant sur notre comportement via notre système nerveux et nos hormones.