C’est un yoga qui, comme son nom l’indique, se pratique sur chaise et qui est dédié aux personnes à pathologies ou personnes âgées. Il se pratiques généralement dans les maisons de retraites et dans les villages. Le yoga sur chaise se pratique avec le même esprit que le yoga sur tapis. Sur chaise on peut faire des postures pour ouvrir la cage, on peut faire des torsions, des étirements, des flexions avant, on peut agir sut les jambes, les mains, les poignets, le visage. Le yoga sur chaise permet de redécouvrir des sensations, d’aller explorer plus profondément des parties spécifiques du corps.