Chaque aliment ou chaque recette Weight Watchers représente un nombre de points. Vous bénéficiez d’un nombre de points quotidiens fixés préalablement selon vos objectifs de perte de poids. À chaque repas, vous devez soustraire la valeur de chaque plat au nombre de points que vous possédez. Cette méthode reconnue vous permet de vous faire plaisir en mangeant ce que vous souhaitez, mais en quantités raisonnables.