Tout d'abord, demandez l'avis de votre médecin avant de pratiquer autre chose que savasana. Au cours du premier mois après l'accouchement, vous devez vous limiter au pranayama (enseigné par votre professeur) qui apporte un équilibre entre le corps et l'esprit et apporte un repos approprié. Certains asanas aident à la récupération, aident même à améliorer la qualité du lait maternel et apportent une expérience post-partum plus reposante qui est généralement dépourvue de sommeil. Contactez votre professeur pour plus d'informations.