Pour éviter le surpoids, le maintien d’une alimentation saine et variée est essentiel. Il est important de manger des aliments riches en nutriments tels que les fruits, les légumes et les grains entiers. Réduire la consommation de sucres ajoutés et d'aliments transformés peut aider à limiter la prise de poids excessive. De plus, une activité physique régulière contribue à maintenir un poids santé. Enfin, il est important de bien se reposer pour garantir un bon équilibre physique et mental.