Prévoyez une tenue décontractée. Soyez à l’aise dans vos vêtements. Vous pouvez être en chaussette ou garder vos chaussures.
La séance peut se déroulée en position assise sur une chaise ou debout.
Vous pouvez apporter un plaid ou une petite couverture pour rester bien au chaud pendant l’exercice.