Tel un échauffement de danse classique, la barre au sol est une excellente pratique pour travailler sa souplesse et muscler son corps en profondeur. Ne soyez pas surpris : après votre premier cours, vous devriez ressentir des courbatures au niveau de certains muscles dont vous ne soupçonniez même pas l’existence ! De fait, il s’agit d’un sport qui sculpte la silhouette tout en améliorant votre posture. Comme la discipline est essentiellement travaillée au sol, elle préserve les articulations. Enfin, c’est aussi un excellent moyen de se détendre et d’évacuer le stress. Les exercices, provenant de la discipline de la danse classique, est un bon moyen pour muscler votre dos. Les cours de barre au sol sont alors idéals pour certaine douleur musculaire.