Lorsque vous pratiquez une méthode de musculation, il peut arriver que vous vous blessiez lors de la pratique de certains exercices. Dans ce cas, vous ne devez pas systématiquement abandonner la méthode de musculation choisie. Car il se pourrait que ce soit juste l'intensité des exercices qui vous cause les blessures. Alors la première chose à faire est d'arrêter la pratique de la méthode. Ainsi vous allez donner du repos à vos groupes musculaires, ils pourront mieux récupérer et vous allez guérir dans de bonnes conditions. Il est très important de donner le temps qu'il faut à votre organisme pour récupérer des entraînements intensifs que vous avez eu à faire. Et c'est seulement après une récupération totale que vous pouvez à nouveau pratiquer votre méthode de musculation choisir. Et il faut aussi faire attention, car si vous faites mal les exercices de musculation, vous pouvez aussi vous blesser.