Pour calculer tes calories, tu dois connaître les principaux groupes d’aliments (glucides, protéines, lipides et fibres). Voici une liste de la teneur calorique des aliments.
- Les protéines (acides aminés, peptides) apportent 4 calories/gramme.
- Les glucides (sucre) apportent 4 calories/gramme.
- Les lipides (acides gras) contiennent 9 calories/gramme...