Ce supplément alimentaire a des vertus relaxantes très recherchées. En effet, il a un effet sédatif qui permet à celui qui le prend de trouver un sommeil profond sans pour autant être sujet à une accoutumance. Pour le consommer, il existe différents moyens : s’il se présente sous forme de comprimés, il suffit de l’avaler avec un grand verre d’eau. Par contre, s’il s’agit de poudre, il faudra en faire une tisane.
Enfin, il existe en teinture-mère c’est-à-dire en extrait hydroalcoolique. Pour cela vous devez verser quelques gouttes dans du fluide. Quant au moment idéal pour le prendre, avant d’aller dormir est parfait si vous voulez favoriser une nuit calme. Dans le cas où il s’agit de traitement, faire une cure de 2 à 3 fois par jour entre les repas est nécessaire.