Le pain, les pâtes, les biscuits à la farine blanche, le riz... sont à abandonner car ils provoquent une augmentation rapide et brutale des taux de sucre et d'insuline dans le sang, suivie d'une chute de ces taux alors qu'ils sont si rapides.Comment faire une détox en seulement 24 heuresPasse une bonne nuit. Le sommeil est l'un des meilleurs moyens de détoxifier votre corps et de se réinitialiser. ...Boire un grand verre d'eau immédiatement après le réveil. ...Prendre des pauses. ...Buvez une tisane pour la digestion. ...Ne vous volez pas.