Les thérapies naturelles efficaces pour la gestion du stress incluent la méditation, le yoga, l'aromathérapie et les exercices de respiration. Ces pratiques aident à réduire l'anxiété, améliorer la relaxation et favoriser un bien-être général. L'acupuncture et la phytothérapie, notamment l'utilisation de plantes comme la camomille et la valériane, sont également bénéfiques.