Pour tirer le meilleur parti du régime cétogène, vous devez rester physiquement actif. Vous devrez peut-être vous ménager pendant la première période de cétose, surtout si vous vous sentez fatigué ou étourdi. La marche, la course à pied, les exercices d'aérobic, l'haltérophilie, l'entraînement avec des pneus et des ceintures ou tout autre entraînement que vous préférez vous permettront d'augmenter votre énergie.