Les compléments alimentaires pour le sommeil peuvent être une alternative plus naturelle aux somnifères traditionnels. Contrairement aux médicaments, ils ne créent pas de dépendance. Ils ne provoquent pas d'effets secondaires tels que la somnolence diurne. Ils peuvent être utilisés régulièrement pour aider à maintenir un cycle de sommeil sain et prévenir les problèmes de sommeil à long terme. Chaque laboratoire élabore une formule, en associant plusieurs actifs, pour accompagner au mieux la nuit de ses clients. Majoritairement conditionnés en gélules ou comprimés, on les trouve aussi en gummies et en sirop, voire en infusion pour les plantes. N’hésitez pas à consulter les avis, les prix et les stocks en ligne pour trouver le complément alimentaire pour le sommeil le plus adapté à vos besoins. Pour éviter toute mauvaise interaction avec un traitement en cours, demandez conseil au pharmacien. Si vos troubles du sommeil perdurent, consultez un professionnel de santé. Il pourra vous orienter vers un spécialiste du sommeil.