Si le squash fait partie des sports les plus exigeants physiquement, il est aussi bien pratiqué en compétition qu’en activité de loisirs. Les bienfaits qu’il apporte aux joueurs sont indéniables :
Renforcement musculaire ;
Amélioration de la souplesse et de l’agilité ;
Augmentation des capacités cardiovasculaires et respiratoires ;
Dépense énergétique intense ;
Meilleure circulation sanguine.
Au-delà des bienfaits physiques, le squash permet de passer de bons moments et de créer des liens. C’est le sport idéal pour évacuer le stress tout en s’amusant.