Oui, il existe des exercices spécifiques qui sont efficaces pour perdre du poids. L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), les exercices cardio comme la course ou le vélo, l'entraînement en force et l'entraînement en circuit en sont quelques exemples. Cependant, il est important de combiner l'exercice avec une alimentation équilibrée pour des résultats optimaux.