Pour éliminer la graisse viscérale de votre corps, tout commence par une alimentation pauvre en glucides et riche en protéines ainsi qu'en lipides. Bannissez les aliments industriels transformés de votre plan d'alimentation, car ils trop riches en calories. Privilégiez fruits et légumes pour leurs apports en minéraux et vitamines, les fibres facilitant la digestion et les bonnes graisses comme les poissons gras.
Faites du sport (musculation et exercices cardio) pour vous débarrasser de la graisse viscérale.