Il existe de nombreux enregistrements de méditation guidée en ligne, il est donc important de trouver celui qui convient le mieux à vos besoins. Vous pouvez commencer par rechercher des enregistrements de méditation guidée pour l'anxiété nocturne sur Youtube, Spotify ou autre plateforme de streaming en ligne et écouter plusieurs options pour trouver celui qui vous convient le mieux.