Exercice de musculation des triceps: comment faire des plongées parfaites sans équipement en vidéo
Allongez-vous sur le sol et gardez vos bras tendus. ...
Gardez vos pieds et vos jambes serrés.
Descendez en balayant le sol.
N'oubliez pas de garder votre corps aligné.
Répétez autant de fois que nécessaire.