Plusieurs vitamines et minéraux jouent un rôle essentiel dans le renforcement du système immunitaire en soutenant divers mécanismes de défense du corps contre les infections : rhumes, nez qui coule, toux, fatigue, bronchites, grippes, gastros et autres virus ou maladies saisonnières.
La vitamine C est la vitamine la plus connue pour son pouvoir antioxydant et sa capacité à renforcer l’immunité. Notons qu’il est conseillé de choisir une forme liposomale pour bénéficier de la meilleure absorption intestinale.
La vitamine D a de nombreux bienfaits sur le bon fonctionnement de l’organisme et joue un rôle majeur dans l’activation des défenses naturelles.
Le zinc lutte contre les infections virales et bactériennes en s’opposant à la pénétration des virus dans l’organisme.
Les antioxydants comme le sélénium, le cuivre, les vitamines B… quant à eux viennent former un bouclier qui protège les cellules contre le stress oxydatif et un excès de radicaux libres.