Une boisson hydratante peut être une véritable bénédiction pour les muscles douloureux. Outre l’eau, le lait au chocolat est surprenamment efficace. Il contient des protéines, des glucides, et des électrolytes, tous utiles pour la récupération musculaire. Sinon, une tisane au gingembre ou à la camomille peut également apaiser et détendre le corps.