Pour maigrir avec les bons aliments, il suffit de cuisiner maison des aliments sains et peu ou pas transformé. On mise sur les légumes qui sont une source de fibre, de vitamines et minéraux essentiels pour le corps. Pour que l'organisme et le métabolisme fonctionnent au mieux, il faut qu'il ne manque de rien et qu'il puisse utiliser l'ensemble de calories ingurgitées.