La sophrologie offre une harmonisation du corps et de l’esprit par des techniques de respiration, de détente psychocorporelle, et de visualisation. Elle est un mouvement vers soi qui allège et éclaire.
Le sophrologue accueille son patient dans une bienveillance et une écoute sans jugement. La voix est l’outil principal du sophrologue : il utilise le terpnos logos, c’est-à-dire un ton de voix doux, monocorde et mélodieux pour amener son patient dans un état de conscience modifiée.