La sophrologie est un outil préférentiel de la relation d’aide dans la mesure où elle œuvre pour l’autonomisation du sujet, qui va peu à peu être capable d’activer ses ressources mentales et sa sérénité.
Par une activité quotidienne à base de mouvement et de respiration, la sophrologie est un moment zen qui peut donner le tempo de notre journée. Elle permet en outre de court-circuiter l’état de stress avant que celui-ci ne s’installe. C’est l’outil privilégié de gestion du stress.