Les ondes cérébrales Alpha émettent des fréquences comprises entre 8.5 Hz et 12 Hz et caractérisent un état de conscience apaisé. Ces ondes dominent dans les moments de relaxation physique et mentale comme lors d’état méditatif ou de sommeil léger.
Les ondes Alpha favorisent la production d’endorphine (hormone du bonheur) et rééquilibrent le système nerveux sympathique (activité) et parasympathique (détente).