R : Non, il n'est pas nécessaire d'éviter tout aliment riche en antioxydants avant l'entraînement lorsque vous visez à développer vos muscles. Les antioxydants dans toutes les bonnes sources peuvent compléter efficacement nos mécanismes de défense internes pendant la récupération sans bloquer le principal avantage de l'exercice qui augmente la production interne d'antioxydants au fil du temps.