Non, il vaut mieux se peser une seule fois par semaine à jeun, à la même heure, sur la même balance et dans les mêmes conditions, afin d'avoir une estimation sensée de sa variation de poids. N'oubliez pas que la balance est un outil qui mesure uniquement le poids.
La détermination de la composition de votre corps (Masse Maigre / Masse grasse) ne peut s'obtenir qu'avec l'utilisation d'une balance à impédancemétrie. En effet, les muscles pèsent plus lourd que la graisse. Le poids n’est donc pas le meilleur des indicateurs. Même sans vous peser, vous pouvez ressentir les effets de votre démarche nutritionnelle au niveau de votre tour de taille et de vos vêtements.