Pour un ventre plat, choisissez d’abord des sports qui font travailler le cœur. Faites de la course, du vélo ou de la natation. Ces sports brûlent des calories et renforcent le ventre.Ensuite, faites des exercices qui renforcent les muscles. Le gainage et le pilates sont excellents. Ils tonifient le ventre. Respirez profondément, cela diminue le stress et améliore la forme de votre ventre.