Le Nordic Curl, aussi connu sous le nom de Hamstring Curl Nordique, est un exercice de renforcement ciblant principalement les ischio-jambiers. L’individu s’agenouille, fixe ses pieds à l’arrière et abaisse lentement son corps vers l’avant, en utilisant les ischio-jambiers pour contrôler le mouvement avant de se relever à la position initiale.