Incorporez des techniques de gestion du stress dans votre routine, telles que des exercices de respiration profonde,
la méditation
ou prendre de courtes pauses pour se détendre et se ressourcer. Accordez la priorité aux soins personnels et soyez attentif à votre bien-être. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de mal à demander de l'aide si nécessaire.