Le kayak exige une certaine endurance, de l’énergie et de l’endurance. Les nouveaux kayakistes disent souvent qu’ils ont utilisé des muscles qu’ils ne connaissaient pas ! Si vous menez normalement un style de vie assez sédentaire, commencez l’entraînement avec un peu de renforcement du tronc et des bras combiné à des exercices cardio légers. Cela peut minimiser la douleur et la fatigue que vous ressentirez sur l’eau. Une bonne préparation physique peut vous aider à maximiser le plaisir de vos premiers voyages sur l’eau.