Plusieurs plantes sont reconnues pour soulager les ballonnements. C’est notamment le cas de la menthe poivrée qui est connue pour ses propriétés apaisantes sur le système digestif, aidant à soulager les inconforts gastriques. Le fenouil est également souvent recommandé, car il aide à réduire les gaz et les spasmes intestinaux, contribuant ainsi à atténuer les ballonnements. Enfin, les enzymes digestives, telles que la bromélaïne issue de l'ananas ou la papaye, peuvent être bénéfiques pour améliorer la dégradation des aliments et réduire les troubles digestifs, dont les ballonnements.