Les principaux signes du vieillissement incluent des rides, une diminution de la masse musculaire, des douleurs articulaires, et des changements de mémoire. Pour les gérer, adopter une alimentation saine, pratiquer régulièrement une activité physique, maintenir un suivi médical régulier et stimuler mentalement peut aider à atténuer certains effets du vieillissement.