Pour rendre les entrées de votre journal de gratitude plus détaillées et significatives, concentrez-vous sur les sentiments plutôt que les événements, et essayez d'être aussi précis que possible. Par exemple, écrivez « Je suis reconnaissant(e) que ma sœur m'ait écouté(e) avec compassion lors de notre conversation téléphonique » au lieu de « Je suis reconnaissant(e) pour ma sœur ».