La corde à sauter classique est adaptée à tout niveau. Elle permet de travailler essentiellement la vitesse ; donc l’agilité, la tonicité et le souffle. Elle offre une variété d’exercices assez large.
La corde à sauter lourde vous limitera plus dans vos types d’exercices à cause de son poids (1,3 kg). Elle vous fera davantage travailler les épaules et avant bras. De par sa difficulté supérieure à sa petite sœur, vous stimulez beaucoup plus la masse musculaire du haut du corps, tout en exerçant votre cardio.
Consultez notre article " Corde à sauter et corde à sauter lourde, les différences " pour plus de détails.