En règle générale, on dit qu’il faut changer d’oreiller tous les 2 ou 3 ans, mais un oreiller à mémoire de forme ou en latex peuvent durer plus longtemps. Malgré tout, vous devez le changer si vous contastez que vous avez de plus en plus de douleurs au réveil que ce soit à la nuque, au dos ou encore à la tête.