Une lampe de sommeil est une lampe spécialement conçue pour créer une ambiance apaisante dans votre chambre à coucher avant de vous coucher. Elle est généralement équipée d'une lumière douce et tamisée qui aide à favoriser la détente et à préparer votre corps à l'endormissement. En ayant une lampe de sommeil, vous pouvez éviter l'exposition à une lumière vive et artificielle qui pourrait perturber votre rythme circadien et nuire à la qualité de votre sommeil.