Gru00e2ce u00e0 sa haute teneur en fibres qui permet de ressentir rapidement un effet de satiu00e9tu00e9, la noix est un coupe-faim idu00e9al pour les personnes qui suivent un ru00e9gime. Mu00eame si la noix est riche en lipides, rassurez-vous, elle ne vous fera pas grossir si vous en consommez en quantitu00e9 raisonnable (une poignu00e9e par jour).