Si votre alimentation est très éloignée des besoins de votre corps, et si vous êtes déterminé.e à appliquer mes conseils, alors il se peut que vous perdiez du poids rapidement. Mais en général, on avance par étapes: je vous aide à mettre en place de nouvelles habitudes progressivement et en s’assurant qu’elles correspondent à votre mode de vie, pour éviter la sensation d’être « au régime » et le découragement. Car, qui dit régime, dit reprise des anciennes habitudes lorsque les objectifs sont atteints. Et alors, reprise du poids. Et moi, je n’aime pas jouer au yoyo !