Selon vos envies, votre rythme de vie et vos objectifs, la fréquence de méditation ne sera pas la même. Que vous méditiez tous les jours ou 2 fois par semaine, le plus important est de tenir cette régularité. Pour de réels résultats en profondeur, il est conseillé de méditer tous les jours. Pour vous aider à trouver le sommeil, la méditation peut être réalisée le soir. Une bonne façon de détendre et relaxer votre corps et vos muscles.