Les inflammations des tendons, ou tendinites, sont le plus souvent dues à un manque d’hydratation, un échauffement bâclé et à une trop grande sollicitation du muscle, qui conduisent à l’inflammation de ses fibres conjonctives.
Les douleurs articulaires, quant à elles, peuvent provenir d’un traumatisme. Mais la cause la plus fréquente est une usure du cartilage, rendant le mouvement douloureux. Les douleurs aux genoux, aux coudes, aux épaules ou aux hanches sont presque toujours associées à une dégénérescence du cartilage. Bonne nouvelle, le cartilage peut se reformer ! À condition bien sûr de lui apporter les bons ingrédients et de bien s’hydrater.