Le nombre de calories dépend de plusieurs facteurs, comme ton poids, ton niveau d'activité et tes objectifs. Je t’invite à consulter mes calculateurs pour en savoir plus. Pour favoriser une prise de masse musculaire, il faut donc un petit déjeuner assez calorique, mais il est important de ne pas exagérer. Une fourchette se situant entre 500 et 1000 calories est idéale.