Pour perdre du poids et retrouver un ventre plat, le vélo elliptique convient à ceux qui ne sont pas très sportifs. Sur un vélo elliptique, vous êtes assis. Il vous suffit de mobiliser principalement vos jambes et vos bras. Il travaille les muscles inférieurs et supérieurs du corps. Il est à faible impact, car opprime moins les articulations par rapport au tapis.
Le tapis roulant quant à lui est destiné à ceux qui supportent de longues séances de running. En effet, courir nécessite une bonne prédisposition physique, car l’on doit porter son poids foulée après foulée. Il est à fort impact et permet de brûler rapidement des calories. Cela dit, son action est plus rigoureuse sur les articulations des membres inférieurs.