Lorsque l’on se préoccupe de son bien-être, que l’on a la volonté de mieux s’alimenter et que l’on souhaite se sentir en forme, il est difficile de savoir comment et par où commencer.
On entend souvent bien trop de conseils accusateurs et moralisateurs qui selon moi peuvent nous mettre la pression et qui n’ont pas d’effets sur le long terme. Je suis pour des ajustements qui s’effectuent doucement pour voir s’opérer un changement sur le long terme. Par expérience, c’est ce qui fonctionne le mieux !
Dans cet article, je vous donne quelques astuces pour réussir à rééquilibrer votre alimentation en douceur et de manière durable.