On peut boire des tisanes de plantes comme l’Achillée Millefeuille (Achillea millefolium), le fenouil (foeniculum vulgare), la camomille (Matricaria camomille) ou les feuilles de framboisier.   L’Achillée Millefeuille a un rôle antispasmodique et anti-inflammatoire. En tisane : 2 g de sommités fleuries dans 200 ml d’eau. La camomille aurait également un effet anti-inflammatoire aussi.   Le fenouil aurait des vertus antispasmodiques. En tisane :1,5 à 2,5g de fruits écrasés en infusion dans 150 ml d’eau à boire 3 fois par jour. Les tisanes de feuilles de framboisier sont intéressantes pour calmer les douleurs.   D’autres plantes intéressantes pour votre santé menstruelle [18] :   Le Gattilier (agnus castus) qui a un effet progestatif (à ne pas prendre si vous êtes sous pilule!)   L’Alchémille (alchemilla vulgaris), une plante aux propriétés astringentes et hémostatiques qui permet une meilleure régulation du cycle et qui relance la production de progestérone. Attention au risque de constipation. Ou encore des plantes anti inflammatoires comme le gingembre (Zingiber officinale).