Avoir l'impression de faire du surplace, éprouver de la morosité face à la vie, être en crise ou simplement, vouloir miser sur sa croissance personnelle, sont autant de raisons pour se lancer dans l'aventure de la thérapie.  Vous n'avez pas à avoir un diagnostique précis pour bénéficier de la psychothérapie.  La thérapie peut vous aider à mieux vous comprendre, à voir les choses sous un angle nouveau et à découvrir d'autres moyens d’interagir avec les autres.  La thérapie peut aussi être bénéfique si vous ressentez de la souffrance émotionnelle, si vous peinez à accomplir des tâches que vous aviez pourtant l'habitude d'accomplir aisément, ou si des personnes en qui vous avez confiance s'inquiètent pour votre bien-être.  Finalement, la thérapie pourrait vous convenir si vous avez des symptômes apparentés à des troubles de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété social, des comportements obsessionnels-compulsifs, etc.
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