Il a été démontré que les personnes souffrant de SPM présentent un déséquilibre du statut en antioxydant et qu'elles peuvent être plus sensibles à un état de faible activité métabolique du glutathion (un antioxydant présent dans l’organisme) dans la phase lutéale [17].   Il est rare de trouver des aliments riches en glutathion. Les fruits comme le pamplemousse et les oranges, et les légumes verts à feuilles en sont les meilleures sources [18] mais il est important de noter que le glutathion est synthétisé dans votre organisme. C’est pourquoi on recommande de manger des légumes soufrés car ils contiennent des acides aminés permettant sa formation.   Pour favoriser son métabolisme, vous pouvez aussi consommer des produits contenant des protéines (viandes, poissons, légumes crucifères).  Consommez également du sélénium, nécessaire à l’activité du glutathion, présent dans les noix du brésil, le maquereau et les œufs par exemple.  Enfin, pour maximiser son absorption, on mise sur la vitamine C (goyave, cassis, kiwi, orange) [19].