Parfois, il faut faire vite, alors on se tourne vers les plats cuisinés. Si vous cherchez à adopter un régime alimentaire sain, vous avez souvent mauvaise conscience. La plupart des plats préparés disponibles sur le marché contiennent beaucoup de graisses, d'arômes et d'additifs mauvais pour la santé. En outre, ils sont généralement beaucoup plus fortement assaisonnés. Si vous êtes pressé, essayez les comptoirs à salades que l'on trouve désormais dans de nombreux supermarchés. En général, c'est la quantité qui fait la différence, même pour les produits prêts à l'emploi. Si vous avez une alimentation saine pour la plupart, un repas tout prêt n'est pas une mauvaise chose après une journée stressante.
Alternative : Les légumes surgelés sont déjà épluchés et coupés. Tout ce que vous avez à faire est de les mettre dans la casserole ou la poêle. En outre, ils ne sont en rien inférieurs aux légumes frais. Les méthodes de traitement y sont déjà si avancées que les vitamines et les minéraux ne sont pas perdus.