Il est important pour ce dosha de maintenir un bon équilibre entre les activités physiques et les moments de repos. Vata a besoin de beaucoup de sommeil et de repos pour se ressourcer, et doit éviter de surcharger sa charge de travail.
Pour conserver l'harmonie et prévenir les déséquilibres de son profil énergétique, il est important de suivre un régime alimentaire adapté et d'adopter une routine de soins qui prend en compte cette spécificité.