Évitez de sauter à la corde sur des surfaces trop dures comme le béton ou l'asphalte, car celles-ci peuvent être brutales pour vos articulations. Les surfaces trop molles, comme l'herbe et le sable, ne sont pas non plus excellentes car elles ne fournissent pas suffisamment de recul et de support. L’idéal est de sauter sur un tapis : il existe des tapis de corde à sauter spécialisés mais vous pouvez tout simplement utiliser un tapis de yoga fin. Ce support permet d’atténuer l'impact sur vos articulations. Vous pouvez également sauter sur du bois ou sur n'importe quel type de sol de gymnase.