R : Supprimer les aliments pro-inflammatoires de votre plan de repas tels que les produits d'origine animale et une large gamme d'autres produits végétaliens tout en augmentant le score d'unités ORAC de votre alimentation ainsi qu'une consommation accrue de lutéine et de zéaxanthine (présente dans le chou frisé et les épinards) peut aider à gérer symptômes de troubles de l'humeur aux côtés de directives saines recommandées par des experts. De plus, vous devrez corriger une carence en vitamine E et prendre un supplément d'astaxanthine.