Pour ceux qui recherchent la détente et l’équilibre physique et psychologique, le yoga est tout indiqué. Convenant aussi bien aux femmes enceintes, qu’aux jeunes enfants ou encore aux personnes âgées, le yoga est l’exercice idéal pour tous. A l’aide de postures et de techniques de respiration, il permet d’améliorer la souplesse, de développer la musculature, d’aider à apaiser les douleurs de dos et des articulations, de réduire le stress et l’anxiété, de favoriser la concentration ou encore le sommeil. Les mouvements se font tout en douceur et chacun pourra s’y adapter en fonction de ses capacités personnelles. Le principe du yoga est d’écouter son corps pour mieux se sentir dans sa vie.