Un monde de vie trop sédentaire conjugué à de mauvaises habitudes alimentaires sont autant de facteurs de risque des maladies cardiovasculaires. Une activité physique régulière procure de nombreux bénéfices sur la santé cardiovasculaire : amélioration de la capacité cardiorespiratoire, réduction du risque d’hypertension ou encore d’AVC.1
Notez bien que le terme « activité physique » ne veut pas forcément dire sport ! Bouger votre corps au quotidien vous aidera à prendre soin de votre santé : il n’est pas nécessaire de pratiquer un sport intense pour ressentir les bienfaits d’une activité physique.