Les bananes sont riches en potassium, qui joue un rôle crucial dans le maintien de l'équilibre des fluides et des niveaux d'électrolytes dans le corps. Le potassium aide à contrer les effets du sodium, réduisant ainsi la rétention d'eau et favorisant l'équilibre hydrique. Incorporer des aliments riches en potassium comme les bananes peut aider à soulager la rétention d'eau, surtout lorsqu'ils sont combinés à d'autres changements alimentaires et de mode de vie visant à réduire l'accumulation de liquide.