R : Faire du jus de légumes avec un presse-agrumes à mastiquer peut aider à augmenter la densité nutritionnelle de votre alimentation en vous infusant avec beaucoup de précieux micronutriments dans une boisson hypocalorique. C'est un excellent moyen de consommer de grandes quantités de nutriments provenant de légumes riches en fibres que vous ne pourrez peut-être pas manger sous leur forme entière.