Oui, il existe des somnifères naturels. Ces solutions sont basées sur des remèdes traditionnels et ne contiennent pas de substances chimiques nocives pour votre santé. Les herbes telles que la valériane, le houblon et la mélisse sont connues pour réduire l'anxiété et faciliter le sommeil. De plus, certains aliments comme les bananes, le riz brun ou encore les produits à base de lait ont également des propriétés calmantes qui vous aideront à trouver un sommeil réparateur.