Reconnaître les signes. On dit que le stress est le mal de notre siècle. ...Trouvez des sources de tension. Identifiez les sources de vos tensions. ...Soulagez votre stress. ...Prendre du recul. ...Prendre des pauses. ...Faites de votre mieux chaque jour. ...Menez une vie saine et équilibrée...Vivre en dehors du travail.