Le yoga se pratique à tous les âges. Toutes les postures peuvent être adaptées afin que chacun puisse trouver sa posture juste et y placer le souffle, l’élément essentiel dans le Hatha Yoga. Le yoga est une pratique Psycho physique, la manière dont nous nous comportons sur le tapis se reflète ensuite dans notre quotidien.  Il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute pratique. En général un certificat médical vous est demandé lors de votre adhésion.  Il est également important de trouver un professeur de yoga qualifié et expérimenté, qui est à votre écoute et qui peut vous aider à adapter les différentes pratiques que nous retrouvons dans cette discipline. Sachez qu’il n’y a pas de niveau dans le Hatha Yoga. Sa pratique est avant tout l‘écoute de votre corps et de ses limites.  C’est en fonction de l’écoute de votre état d’être, physique, psychique, émotionnel, que vous allez pouvoir progresser sur votre chemin qui est personnel. En quelques mots le yoga peut être une pratique bénéfique pour tous lorsqu’il est enseigné dans le respect et l’écoute de chacun.