Si vous êtes pris dans un courant de retour, respectez les consignes suivantes :
Restez calme, ne paniquez pas et contentez-vous de flotter pour ne pas vous épuiser.
Levez un bras pour faire savoir à tout le monde que vous avez un problème, de préférence le bras le plus faible, afin de pouvoir utiliser le plus fort avec vos jambes pour rester à flot jusqu'à l'arrivée des secours.
N'essayez jamais de nager à contre-courant. Les courants agissent dans toutes les directions, alors commencez par déterminer dans quelle direction le flux d'eau (le courant de retour) vous emporte. Alors seulement, si vous en êtes capable, nagez vers la gauche ou la droite du courant (dans une direction perpendiculaire).
Si vous n'êtes pas secouru, un courant d'arrachement vous emportera généralement à l'arrière de la ligne de brisure des vagues. Essayez de vous diriger vers une zone claire avec des vagues, car il peut s'agir d'un banc de sable. Les vagues vous pousseront également vers la plage.