Faites le plein de vitamine C. La vitamine C intervient dans la synthèse du collagène et protège les cellules cutanées du stress oxydatif.
Pensez à la vitamine E ! Cette vitamine liposoluble a une forte activité antioxydante et aide à préserver les fibres de collagène et d’élastine.
N’oubliez pas le zinc, un minéral crucial pour l’équilibre de l’épiderme.
Hydratez votre peau. Le matin et le soir, appliquez une crème hydratante pour aider la peau à garder son élasticité et à mieux se régénérer durant le sommeil.
Évitez de trop toucher votre visage. Vos mains peuvent transporter une multitude de bactéries et microbes qui peuvent accentuer la profondeur des rides et favoriser les irritations.
Gommez votre peau deux fois par semaine pour éliminer les peaux mortes et faciliter la régénération cellulaire.
Prenez un complexe de multivitamines qui vous apportera toutes les vitamines B, C, ainsi que des antioxydants comme le zinc, le resvératrol et la coenzyme Q10.
Mangez plus de fruits et légumes, riches en fibres et antioxydants. Aussi, la chlorophylle présente dans les légumes à feuilles vertes vous aide à mieux oxygéner les tissus cutanés.
Protégez votre peau avec un écran solaire tout au long de l’année. Les rayons ultraviolets entraînent une production de radicaux libres très élevée qui accélère le processus de vieillissement.