Les bruits blancs et les bruits roses sont les meilleurs bruits pour trouver le sommeil. C’est à vous de vous faire votre propre opinion en les testant un à un, car chaque oreille humaine est différente. Certaines personnes interrogées ont également parlé du bruit marron comme étant utile à l’endormissement. Mais les avis sont unanimes, le bruit blanc est le must de tous les bruits de couleur avec les spectres de toutes les fréquences.