Si vous utilisez un tapis de course non motorisé pour vos entrainements, il est essentiel que trouviez un programme pour tapis de course adapté aux caractéristiques de votre machine. La difficulté qui peut résulter de l’absence de moteur sur tapis de course non motorisé est surmontée en faisant incliner la surface de course afin de favoriser des mouvements naturels. Il apparait donc clairement qu’un programme d’entrainement pour tapis de course non motorisé doit impliquer un réglage du degré d’inclinaison.
Un autre type de programme d’entrainement que l’on peut faire sur un tapis de course non motorisé c’est l’endurance. En effet, le fait que la bande de roulement de ce type de tapis de course ne roule que par la force des mouvements de vos pieds, rendront vos muscles de plus en plus endurants.