SaIl existe de nombreuses écoles de pensée à ce sujet, mais la plupart des gens acceptent la règle des 20-20-20 comme étant au moins un bon point de départ. La règle des 20-20-20 stipule que toutes les 20 minutes, vous devez regarder quelque chose à 20 pieds de distance pendant 20 secondes. Cela aidera vos yeux à se réinitialiser et à se recentrer, et devrait retarder l’apparition de la fatigue oculaire.