Pour améliorer votre sommeil, optez pour des couleurs apaisantes et relaxantes dans votre chambre, comme le bleu, le vert ou le gris clair. Ces couleurs peuvent aider à créer un environnement propice au repos et à la détente, en favorisant la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Évitez les couleurs vives et stimulantes, comme le rouge ou l'orange, qui peuvent rendre plus difficile la relaxation et l'endormissement.