Rassurez-vous, il n’est pas si facile de jeûner toute une journée. Votre corps n’est sûrement pas habitué à subir une telle restriction. Allez-y par étape. Peut-être vous faut-il commencer par un jeûne moins restrictif, comme le 16:8. Aussi, vous pouvez essayer de jeûner seulement un jour par semaine et de progressivement augmenter la fréquence de jeûne.