La plupart des chaussures de sport ont une durée de vie comprise entre 600 et 1 000 kilomètres. À raison de 20 kilomètres par semaine, vous atteindrez cette distance au bout d’une année. L’amorti de vos chaussures sera dès lors moins efficace, voire totalement inexistant.
Même si vous ne portez pas vos chaussures, l’amorti disparaît après plus ou moins trois ans, le caoutchouc censé amortir les chocs ayant perdu son élasticité. Pensez à un vieil élastique détendu et tout craquelé. Lorsque vous utilisez une vieille paire de chaussures, vous provoquez une surcharge articulaire et vous augmentez le risque de blessures. D’où l’importance d’en changer à intervalles réguliers.