Le Hatha Yoga est une pratique posturale traditionnelle assez douce.
Les yogas Ashtanga et Vinyasa sont des pratiques dynamiques plus sportives, basées sur l’enchainement de séries de postures au rythme de la respiration.
Le Yoga Ylengar, ou yoga thérapeutique, est un yoga assez doux, et plus statique, qui met l’accent sur le bon alignement du corps lors des postures, et leur approfondissement.