Le choix du type de cours dépend de vos objectifs personnels. Si vous souhaitez améliorer votre condition physique globale et brûler des calories, les cours de fitness ou de CrossFit peuvent être adaptés. Si vous recherchez une meilleure posture, un renforcement musculaire et une amélioration de la flexibilité, les cours de pilates peuvent être plus appropriés. Il est préférable de discuter de vos objectifs avec un instructeur ou un coach pour obtenir des recommandations personnalisées.