Le dosage moyen de spiruline à paillettes recommandé est d’environ 3 g/jour. Les sportifs peuvent consommer jusqu’à 10 g maximum de spiruline par jour.
La posologie journalière moyenne de phycocyanine liquide est de 20 mg. Elle peut s’élever jusqu’à 90 mg/jour dans le cas d’une cure intensive lors de la pratique d’activités sportives intenses.
Retrouvez tous les détails dans notre article sur la posologie de spiruline et de phyco.