Le choix du niveau de résistance de l’élastique fitness qui vous convient doit tenir compte de l’objectif à atteindre et de votre niveau de pratique en sport.
L’utilisation d’une bande musculation avec un niveau de tension mal adaptée est susceptible de vous causer des blessures. Il est important de noter qu’un faible niveau de résistance facilite la maniabilité de l’élastique. De plus, l’épaisseur de la matière a une influence certaine sur le déploiement de la bande. Ainsi, une bande élastique fitness avec une épaisseur trop grande sera difficile à étirer.
En règle générale, pour les exercices qui concernent les muscles du bras et les échauffements, optez pour une résistance faible ou moyenne. Pour raffermir le fessier, privilégiez l’élastique musculation fessier forte résistance.
Le choix du niveau de résistance de votre élastique musculation pectoraux quant à lui dépend de vos capacités.