Pour activer la performance optimale, il est important de se concentrer sur ses objectifs et de prendre soin de son corps en adoptant un mode de vie saine. Il est également essentiel d'avoir une bonne hygiène de vie en prenant des pauses régulières et en gérant son stress. Enfin, l'entraînement régulier et la pratique constante sont des éléments clés pour améliorer ses performances dans n'importe quel domaine.