L’accélération du cœur due aux mouvements aide à diminuer la tension artérielle et entretient l’élasticité des artères. La glycémie et le mauvais cholestérol baissent, le bon cholestérol augmente.
Bouger aide aussi à préserver la mémoire et réduit les douleurs articulaires. Pratiquée régulièrement et en groupe, c’est encore plus de plaisir et ça crée des liens.