Il existe différentes techniques anti-stress qui peuvent vous aider à améliorer votre qualité de vie. Parmi les plus efficaces, on retrouve la méditation, la respiration profonde, le yoga, la pratique d’activités physiques régulières et la gestion du temps. Ces techniques peuvent vous aider à réduire votre niveau de stress, à favoriser votre bien-être mental et à améliorer votre équilibre travail-vie.