Le Programme Sportif Complet dure 8 semaines, soit 2 mois. Si vous disposez de plus de 2 mois (4 mois // 6 mois // 8 mois) pour votre préparation physique aux épreuves sportives, recommencez tout simplement le programme depuis le départ pour continuer de progresser en améliorant vos performances précédentes sur chaque séance. Plus votre temps de préparation sera important, meilleures seront vos performances !