Des aliments comme les légumes et les céréales complètes sont excellents pour perdre du poids. Ils vous aident à vous sentir rassasié. Les aliments probiotiques, comme le yaourt nature, sont bons pour la digestion.Ajoutez de bonnes graisses dans votre alimentation. L’avocat et les noix sont parfaits. En plus d’être saines, elles aident à brûler les graisses.