Si votre anxiété persiste ou s'aggrave malgré l'application de ces conseils, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale. Un thérapeute, un psychologue ou un psychiatre pourra vous orienter vers des traitements adaptés à votre situation, qui pourront inclure des thérapies comportementales et cognitives, des techniques de relaxation ou, si nécessaire, des médicaments.