C’est normal d’avoir peur de changer ses habitudes. Cela implique de sortir de sa zone de confort et de faire face à de nouvelles situations. Fixez-vous des objectifs clairs et réalisables. Trouvez ce qui vous motive et vous encourage durant le processus. Gardez en tête que le changement d’habitudes est un processus lent et progressif. Célébrez chaque progrès : tous les petits pas sont importants !