Pour garder la motivation, essayez de ne pas en attendre trop de vous chaque jour. Je veux dire par là qu’il faut accepter d’avoir moins envie parfois et que ce n’est pas grave. Le conseil que je vous donnerais, c’est de faire ce que vous pouvez les jours où vous êtes moins motivée, mais de faire quelque chose quand même. Par exemple, s’il y a un exercice que vous aimez bien et qui vous donne un peu plus la pêche avec une musique motivante, gardez-le sous le coude pour les jours où vous avez moins envie. L’important est de bouger tous les jours. Dites-vous que vous allez faire seulement 5 minutes avant la douche et vous serez souvent surprise de ne pas avoir envie d’arrêter après les 5 minutes. Je vais vous confier un secret. C’est parfois les jours où j’ai le moins la patate que je fais les meilleures séances parce que je démarre avec quelque chose de facile pour moi et que j’aime bien. Du coup, une fois que je suis chaud, je continue facilement et je finis finalement bien plus en forme qu’avant la séance. Question de Constance