Le repos et la gestion du stress sont essentiels dans un mode de vie sain – apprendre à bien récupérer, en fonction de son age et de son activité, mais aussi à gérer ses émotions négatives, te permettra d’avoir de meilleurs résultats et un équilibre au long terme.  Cette séance couvre :  L’impact du stress sur la santé Comment reconnaitre le stress / l’anxiété Techniques de réduction du stress  L’importance de bonnes habitudes de sommeil Des astuces pratiques pour mieux dormir