La pomme permet de mieux dormir Parce qu'elle est riche en phosphore, la pomme prévient les troubles du sommeil comme l'insomnie. Il combat également l'anxiété et favorise la relaxation. Il est donc recommandé de manger une pomme avant d'aller se coucher.Les avis divergent sur la consommation de fruits le soir, mais cela ne doit pas gêner votre sommeil ou votre alimentation. Attention toutefois à ne pas trop en consommer. Riches en fibres, ils peuvent provoquer des ballonnements.