En plus de déclencher la sensation de soif, la déshydratation chronique peut être à l'origine d'insomnies. Cela s'explique par le fait que les taux de vasopressine augmentent lors des derniers stades du sommeil. Cette hormone antidiurétique est responsable de la réabsorption d'eau au niveau du rein. Or, si l'apport hydrique dans la journée est trop faible, elle ne peut pas faire son travail et va alors alerter l'organisme en le réveillant. Donc, si vous avez tendance à vous réveiller trop tôt, au bout de 5 à 6 heures de sommeil, par exemple, il y a fort à parier que vous êtes déshydraté. Cependant, la déshydratation chronique est responsable de nombreux autres symptômes comme :