12 meilleurs aliments au coucher pour perdre du poidsYaourt grec. Le yaourt grec est comme le MVP des yaourts, grâce à sa haute teneur en protéines et sa faible teneur en sucre (dans les variétés non sucrées). ...Cerises. ...Beurre d'arachide sur du pain de grains entiers. ...Shake protéiné. ...Cottage cheese. ...Dinde. ...Banane. ...Lait au chocolat.