L’auto-surveillance glycémique peut être intéressante lors de la reprise d’une activité physique pour certaines personnes. Elle permet ainsi de comparer la glycémie avant et après l’effort et mesurer son effet hypoglycémiant et ainsi ajuster le traitement pour anticiper une éventuelle hypoglycémie liée à l’activité physique.
La pratique d’au-moins 2h30 (150 minutes) d’activité physique d’intensité modérée par semaine diminue en moyenne l’hémoglobine glyquée de 0,6 %.
De même, le port d’un podomètre permet non seulement de connaître son activité quotidienne réelle mais aussi la distance parcourue, le nombre de pas et la durée de marche réelle. Cet indicateur permet de se diriger vers l’objectif d’au moins 2h30 d’activité par semaine.