Vous avez reconnu le slogan du programme Nutrition Santé ! Vous connaissez sans doute aussi la recommandation de consommer au minimum 5 portions de fruits et légumes par jour.
(NB. au cours du diabète il est recommandé de consommer 2 à 3 portions de fruits et au moins 3 portions de légumes).
Vous remarquerez qu’on ne parle pas d’interdits, mais d’éviter de manger “trop gras” . L’objectif est d’acquérir une alimentation équilibrée (et sans frustration).
Vous pouvez vous faire aider par un diététicien pour identifier les modifications à envisager pour votre alimentation.
Une alimentation équilibrée est recommandée pour tous les français, porteurs ou pas d’un diabète.