Une bonne posture au bureau est celle qui permet d'adopter une position confortable et droite, sans courber le dos ni fléchir les épaules. Elle consiste également à garder les pieds bien ancrés au sol et à ajuster la hauteur de son siège pour avoir les genoux légèrement plus bas que les hanches. Enfin, il est important de prendre des pauses régulières pour se dégourdir et étirer son corps afin de prévenir les tensions musculaires.