Le processus de digestion crée des gaz dans le ventre. Parfois, ces gaz peuvent vous indisposer lorsqu’ils sont coincés ou que vous avez du mal à les évacuer. Parfois, le fait de réduire sa consommation d’aliments riches en fibres, comme les haricots, ainsi que les aliments gras et les produits laitiers, peut aider à éviter les crampes et l’inconfort. Nous ne vous recommandons pas d’éliminer des groupes alimentaires entiers sans d’abord en discuter avec votre médecin ou un professionnel de la santé.