Si vous avez de gros problèmes pour vous lever, cela pourrait être dû à un rythme de sommeil irrégulier ou à un chronotype inadapté.
Vous devriez d'abord vous demander quel est votre chronotype et si l'heure à laquelle vous vous couchez est en adéquation avec celui-ci.
Vous souffrez peut-être aussi de dysanie – un état où vous restez fatigué même après vous être levé et avoir bougé.