Notez que le moyen le plus efficace de perdre de la graisse abdominale en trois jours est d'avoir une routine quotidienne d'exercices cardio et abdominaux, associée à une alimentation saine, pauvre en calories, en graisses et en sucre.Changer son alimentation pour perdre du ventre en 1 semaine On privilégie une alimentation à base de légumes et de fruits, crus ou cuits, et le plus riche en fibres possible. Les fruits secs et les noix sont excellents car ils apportent de la satiété et peu de calories, à condition de ne pas en abuser.