Pour perdre du ventre, le repas du soir doit contenir des aliments riches en nutriments qui vous aideront à maigrir efficacement. Optez pour des légumes verts, de l’huile d’olive, de la viande maigre, du poisson, des produits laitiers 0%, des céréales complètes, du quinoa ou du riz complet, des légumineuses, des œufs durs et des fruits.