Les protéines de lait sont considérées comme plus complètes que les protéines végétales, dans leur profil d’acides aminés. En effet, elles contiennent souvent des concentrations plus élevées d’acides aminés à chaîne ramifiée comme la leucine, la valine et l’isoleucine, qui sont des acides aminés essentiels. En résumé, l’isolat de protéine de lait est bon pour la musculation.