Les exercices sur Youtube ne prennent pas en considération votre situation spécifique, et sont souvent adressés à une population jeune et très active. D'ailleurs, plusieurs de mes patients se plaignent d'avoir aggravé leurs symptômes après avoir tenté un exercice déniché sur Youtube. C'est pour cette raison que les exercices de ce programme commencent dans des positions sûres, puis sont progressés jour après jour pour être certain d'éviter les rechutes.