La raison la plus courante d'avoir besoin de plus de sommeil que d'habitude est que votre corps essaie de rembourser une dette de sommeil, qui survient après quelques jours ou semaines de privation de sommeil constante, explique Taubenblat. Si vous n'avez pas dormi pendant ces sept à neuf heures, vous vous sentirez fatigué et aurez besoin de plus de sommeil.