Par cohérence cardiaque ou cohérence des battements du cœur, dans n'importe quel système, du corps humain, on entend une connectivité logique, méthodique et harmonieuse entre les parties d'un système ou entre les personnes. Quand nous parlons de cohérence du rythme cardiaque ou de cohérence physiologique, nous faisons référence à une évaluation spécifique des rythmes cardiaques qui apparaissent comme des schémas sinusoïdaux, ordonnés et lisses. Du point de vue physique, lorsque nous sommes dans un état de cohérence, pratiquement aucune énergie n'est gaspillée car nos systèmes fonctionnent de manière optimale et il existe une synchronisation entre les rythmes cardiaques, le système respiratoire, les rythmes de la pression sanguine, etc. La cohérence personnelle présente de nombreux avantages, notamment un plus grand calme et plus d'énergie. Nous sommes tous capables d'atteindre, d'accroître et de maintenir une cohérence personnelle et sociale. Une des voies les plus simples et les plus rapides vers la cohérence cardiaque personnelle passe par l'auto-génération intentionnelle de sentiments positifs tels que la compassion, l'attention, l'amour et d'autres types d'émotions renouvelées. Par ailleurs, nous pouvons rapidement devenir incohérents lorsque nous éprouvons des attitudes et des émotions telles que la colère, la peur et l'anxiété.