Le petit déjeuner aide à nourrir votre corps et à stabiliser votre énergie pour la journée. Mais si vous n'aimez pas les repas du matin, essayez au moins de vous hydrater avec de l'eau ou une infusion et de manger quelque chose de léger qui vous fournit des nutriments essentiels, comme un smoothie ou quelques fruits. L'idée est de ne pas commencer la journée avec le ventre vide.