Être souple et mobile est très important pour faire de la boxe, que ce soit la boxe anglaise, boxe thaï, le MMA ou encore le JJB. Travailler sa souplesse est un complément indispensable à de nombreux sports et en particulier à la boxe et plus généralement aux sports de combats. Être solide sur ses appuis tout en étant souple, vous permettra de battre votre adversaire aisément.