Les gels de sport sont absolument indispensables lors d'un effort intense. Cette alimentation sportive liquide est donc souvent utilisée lors de compétitions ou d'entraînements intensifs. La forme de gel les rend faciles à consommer, même avec un rythme cardiaque élevé. Les gels sont pleins de sucres et de glucides rapides, de sorte que vous ressentez l'effet immédiatement. Certains gels contiennent également de la caféine, des minéraux ou des sucres supplémentaires.