Avant de retirer votre cup, lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon. Maintenant, détendez vos muscles et localisez le bout de la cup.  Si vous ne pouvez pas l'atteindre, poussez doucement comme si vous alliez accoucher et utilisez la tige comme guide jusqu'à ce que vous puissiez atteindre le bout de votre cup. Pincez la base de votre cup pour éviter l’effet ventouse. Avec la base pincée, tirez doucement vers le bas pour retirer votre cup. Ne tirez pas fort sur la tige pour la retirer. Videz votre cup dans les toilettes, la douche ou le lavabo.  Enfin, lavez votre cup et votre applicateur comme indiqué, puis réinsérez-la ou lavez-la et laissez-la sécher à l'air avant de le mettre dans votre pochette de transport. Nous vous recommandons de regarder cette vidéo explicative pour plus de clarté.