Il n’y a pas de “meilleur” moment pour consommer des superaliments. Vous pouvez les intégrer dans vos repas tout au long de la journée. Par exemple, vous pourriez ajouter des graines de chia à votre petit-déjeuner, préparer un déjeuner avec du quinoa et des épinards, et inclure des noix ou du saumon dans votre dîner.