Un sac de frappe est un outil essentiel pour les amateurs de boxe ou d’arts martiaux mixtes (MMA). Il est utilisé pour l’entraînement et pour les séances de cardio (comme frapper le sac pendant 15 minutes d’affilée). Les sacs de boxe sont également appelés sacs lourds. Il s’agit de sacs cylindriques placés dans le coin d’une salle de sport, ou dans un autre endroit où ils peuvent être solidement fixés. Le sac de frappe est l’un des équipements d’entraînement les plus fondamentaux pour le boxeur. Il peut être utilisé pour améliorer la vitesse, la puissance et la technique. Le sac de frappe peut être utilisé pour pratiquer des techniques défensives comme l’esquive et le blocage de coups de poing, mais aussi d’étirement, ainsi que de méthode d’échauffement avant une séance d’entraînement.