5 boissons qui vous aideront à mieux dormir et à perdre du poidsLait Qu'il fasse froid ou chaud, le lait est la meilleure boisson avant de se coucher ! ...Thé au gingembre au citron. Le gingembre et le citron améliorent le métabolisme. ...Thé à la camomille. ...Kéfir. ...Lait de soja.