Il est possible de faire une cure de multivitamines et minéraux tout au long de l'année sous forme de supplément pendant 1 à 3 mois et notamment en période hivernale pendant laquelle le système immunitaire a besoin d'être soutenu.
Concernant le moment propice en journée, prendre ses suppléments vitamines et minéraux pendant un repas (petit-déjeuner ou dîner) peut augmenter leur efficacité grâce à l'effet matrice des aliments.
Voir comment choisir un multivitamines efficace ici.