Les bienfaits du yoga sont nombreux, tant au niveau physique qu’au niveau mental. La lenteur des postures adoptées vous permet de prendre conscience de votre corps et de votre respiration. Vous gagnez en concentration, améliorez votre souffle et surtout, vous vous débarrassez de votre stress et vous vous sentez plus libérés. À la fin de votre séance, vous vous sentez serein, bien dans votre corps. Le yoga à Lisses / Évry vous offre aussi un véritable workout, idéal pour tonifier votre corps et l’affiner. Lors de votre séance, tenir les poses vous permet de renforcer vos muscles, sollicitant vos grands groupes musculaires et d’améliorer votre endurance. De même, vous gagnez en souplesse, alignez votre corps, corrigez votre posture et retrouvez un équilibre sain.