Il s’agit toujours de notre programme prouvé scientifiquement, dans une version simplifiée. Ce qui ne change pas : Le système de Points et l’algorithme, qui réunit les dernières avancées scientifiques et résume les données nutritionnelles complexes en un simple chiffre facile à comprendre. Le Budget de Points sur mesure, calculé en fonction de votre métabolisme (âge, taille, poids et sexe de naissance), et composé du capital Point journalier, de la réserve hebdo, des Points économisés à utiliser pour les boissons et les aliments que vous souhaitez. Votre réserve hebdo augmente toujours avec votre niveau d’activité physique. Des Points seront donc ajoutés à votre réserve hebdo si vous enregistrez des activités physiques tout au long de la semaine. Un programme adapté pour les personnes vivant avec un diabète est proposé aux membres indiquant vivre avec un diabète de type 1 ou 2 lors du paramétrage du programme. Un objectif hebdomadaire d’activité physique personnalisé qui vous encourage à bouger au quotidien, comme vous aimez et en fonction du ressenti de votre corps. Des outils pour manger sainement, pratiquer une activité physique et bien dormir : tels que des fonctionnalités de suivi (aliments, eau, poids, sommeil et activité physique), des recettes, des techniques comportementales et bien plus encore. Une communauté de soutien composée de Coaches WW et de millions de membres du monde entier qui comprennent ce que vous traversez : en ligne ou en personne, via nos Ateliers en Studio ou en ligne ainsi que Connect (notre réseau social intégré à l’appli WW). Ce qui a changé : Une liste d’aliments à ZeroPoint de plus de 200 aliments nutritifs, parmi lesquels les fruits, les légumes non féculents et légumineuses, le poulet et la dinde, le poisson et le tofu et tempeh.* Une liste d’aliments à ZeroPoint identique pour tous qui simplifie encore plus le partage des recettes et de votre parcours avec les autres. Désormais, chaque aliment et chaque recette a la même valeur en Points pour tout le monde (*Les membres suivant le Programme personnalisé pour les personnes vivant avec un diabète disposeront d’une liste d’aliments à ZeroPoint différente, ce qui pourrait changer la valeur en Points de certains aliments et recettes.). Un Budget Points journalier fixe : vous gagnerez toujours des Points dans la réserve hebdo via l’activité physique, mais vous ne pourrez plus y gagner des Points en buvant de l’eau ou en mangeant des légumes non féculents. Un Capital Points journaliers fixe vous permet de savoir exactement où en est votre Budget, tout en simplifiant la planification des repas et l’enregistrement. Cela réduit également le nombre de choses à enregistrer et vous pouvez vous concentrer sur l’enregistrement des aliments qui ont le plus d’effet sur votre parcours de perte de poids : les aliments à Points riches en calories, en sucre ajouté et en acides gras saturés, mais pauvres en fibres, en protéines et en acides gras insaturés.