Eh oui, c’est tout simple de se dépenser. Et puis en plus vous ferez plaisir à votre compagne/compagnon en faisant le ménage.
Dès que je bouge, il s’agit d’activité physique.
La gymnastique, le yoga, la natation et la danse en sont tout autant.
Pour être bénéfique, l’activité doit être pratiquée pendant au moins 10 minutes, l’objectif étant de cumuler de 150 à 300 minutes (2h30 ou plus) par semaine.