Pour votre genou, je vous recommande d’essayer les wall squats (squats en appui contre un mur). J’ai demandé à mon épouse de faire ça souvent après son épanchement de synovie parce que son genou ne s’en remettait pas. Et ça l’a vraiment aidé. L’avantage est que cette position muscle les quadriceps sans mettre de pression sur les genoux. À essayer avec l’accord de son médecin, bien sûr. Question de Sarah