La sophrologie ne guérit pas. Dans toute perturbation physique ou psychique la conscience se rétrécit, se concentre sur le problème. C’est pourquoi le travail sophrologique adopte la tactique de mettre entre parenthèses le problème pour activer les capacités du sujet et l’amener à une perception différente des solutions au problème. La sophrologie n’est pas une thérapie mais a des effets thérapeutiques.