Selon votre besoin, vos séances de thérapie par percussion varieront. Nous vous recommandons d'utiliser votre masseur pendant 2 minutes maximum par groupe musculaire et 15 minutes maximum par séance. Cependant, n'hésitez pas à avoir plusieurs séances tout au long de votre journée. Activation musculaire : 30 secondes Avant votre entraînement pour amener le sang vers vos muscles afin de réduire les douleurs et les risques de blessures. Réactivation musculaire : 15 secondes Supprimez le lactique et augmentez le flux sanguin pendant votre entraînement pour maximiser les performances. Récupération musculaire et soulagement de la douleur : 2 minutes Pour réduire la douleur et la douleur dans le corps. Parfait pour la récupération post-entraînement ou après une longue journée de travail.