Les cours de Zumba durent une heure. Comme toute activité sportive, la séance débute  par un échauffement, avant d'enchaîner sur des chorégraphies qui accélèrent le rythme cardiaque pour se terminer par des étirements. Au-delà des musiques qui donnent envie de se déhancher et des professeurs dynamiques, les cours (autres que dans les salles de sport) sont souvent organisés dans des lieux insolites : une boîte de nuit, en pleine journée, avec des sons et lumières qui rendent cette expérience festive. Lire la suite