Techniquement oui ! Mais selon la National Sleep Foundation, toutes les siestes ne se valent pas. Chaque fois que vous dormez, vous commencez à passer par les différentes étapes du sommeil.
Les siestes de 10 à 20 minutes sont considérées comme la meilleure durée de sieste. Celles-ci donnent à votre corps le temps de récupérer sans vous laisser somnolent et sans souffrir d'inertie du sommeil au réveil.