Accéder au corps de ses rêves nécessite de la motivation, de l’action et surtout de la persévérance. Nous avons un certain nombre de groupes musculaires qui peuvent être travaillés en vue de nous garantir des résultats probants. Généralement, les zones ciblées par les femmes sont les cuisses, les fessiers, les abdominaux et le dos. Pour les hommes, s’ajoutent à ces zones les bras, les pectoraux, les épaules et les mollets.