Une porte d'entrée aux maladies
Comme le rôle principal du système immunitaire est de vous protéger contre des agents extérieurs, notamment infectieux, il est aisé de comprendre que lorsque votre immunité est faible, votre corps va alors laisser entrer plus facilement ces éléments étrangers. Cela augmente donc le risque de développer une pathologie. Différents facteurs sont susceptibles de mettre à mal votre immunité comme le stress, le manque de sommeil et certaines tensions musculaires. De plus, des carences alimentaires, notamment en vitamines, peuvent également empêcher votre système immunitaire de fonctionner de façon optimale. C'est pourquoi il ne faut pas hésiter à vous supplémenter en vitamines A et C, car il est souvent difficile de combler vos besoins journaliers avec l'alimentation seule. La vitamine D joue également un rôle essentiel dans votre immunité. Or, même si la nourriture en comporte un peu, vous la synthétisez principalement en vous mettant au soleil. Or, en hiver, comme il est plus difficile d'obtenir votre dose quotidienne d'ensoleillement, il est conseillé de consommer des compléments alimentaires riches en vitamine D.
Quand le système immunitaire perd les pédales
D'autre part, des dysfonctionnements du système immunitaire sont aussi à l'origine des maladies dites auto-immunes. Ces pathologies peuvent se manifester sous forme de diabète de type I, de sclérose en plaques, de troubles intestinaux (comme dans la maladie de Crohn) et concernent entre 5 et 8 % de la population en France. Dans ce cas, le système immunitaire ne fait pas la différence entre vos propres cellules et des organismes extérieurs. Il va alors considérer que les cellules de votre corps sont pathogènes et il va les attaquer.