Le programme thérapeutique de Maison Cap d’Espoir est principalement basé sur la thérapie d’acceptation et d’engagement, soit une approche adaptée de la thérapie cognitive-comportementale.
Notre travail vise à se traiter avec bienveillance, à identifier ce qui se passe à l’intérieur de soi, à apprendre à vivre avec les émotions inconfortables et à trouver des actions efficaces à engager afin de s’approcher de la vie optimale que l’on se souhaite. Nous exerçons, entre autres, la pleine conscience comme outil thérapeutique afin de se connecter au moment présent, développer l’observation de soi et rester objectif dans les circonstances difficiles.
Le programme de groupe inclut trois ateliers par jour en semaine, deux ateliers le samedi et un le dimanche.
La ressource propose aussi un suivi individuel hebdomadaire où nous prônons l’approche motivationnelle afin que les participants soient les maîtres de leur trajectoire de vie.