Il est important de savoir bien placer votre ceinture cardio autour de votre torse pour profiter de son efficacité. Voici les étapes à suivre :
Humidifiez les électrodes, c’est-à-dire les parties qui toucheront votre peau. Placez la ceinture autour de votre poitrine, exactement en dessous de vos pectoraux pour les hommes et en dessous du soutien-gorge de sport pour les femmes. Ajustez le serrage de votre ceinture de manière à ce qu’elle reste bien stable, pas trop lâche ni trop serré. Elle ne doit ni bouger ni vous oppresser.
Une fois votre ceinture positionnée, allez dans l’application pour la détecter puis la connecter. Sur l'écran de mesure, vous pouvez lire les valeurs de FC et de RR remontées par la ceinture, assurez vous de leur cohérence avant de lancer la mesure. N'hésitez pas à repositionner la ceinture si cela vous semble nécéssaire.