La sophrologie est une technique psychocorporelle qui offre une approche globale de la personne : corps, mental, émotion.
La sophrologie permet dans un premier temps de prendre conscience de son corps et d’apprendre à se relaxer, se détendre, réduire voir disparaitre les tensions.
La sophrologie est particulièrement adaptée pour la gestion du stress, gestion des émotions, troubles du sommeil.
La sophrologie est d’une grande aide également pour se préparer à un examen : BAC, permis de conduire, examen médical…