Oui, le programme de méditation débutant est conçu pour donner les bases d'un grand nombre de techniques de préparation à la méditation. L'efficacité de ces techniques vient notamment de la qualité de leur exécution et d'apprendre à la combiner entres-elles. Les cours débutants online ou présentiels se font en petits groupes, ils s'adaptent ainsi au niveau de chacun. Vous allez ainsi toujours apprendre de nouvelles choses et acquérir une base solide en méditation.