La fréquence d’utilisation du vélo d’appartement dépend de vos capacités et de vos objectifs. Il est possible de le pratiquer plusieurs fois dans la semaine ou au quotidien. Vous pouvez aussi l’intégrer dans votre programme de sport. Dans ce cas, vous pouvez le pratiquer 2 fois par semaine ou plus. La durée de la séance dépend aussi de votre capacité, de vos objectifs et de votre disponibilité.