Afin d’être au top de sa forme, il faut manger sainement. L’équilibre de la nourriture est donc primordial. Pour augmenter le taux de vitamine A dans votre corps, nous vous conseillons de consommer de l’huile de foie de morue. Les foies de bœuf, de poisson et de porc sont des abats très riches en cette substance chimique organique.
Le matin, au petit déjeuner, prenez le soin de boire du lait et de déguster un jaune d’œuf, des fromages ainsi qu’un peu de beurre à tartiner sur du pain pour gagner en vitamine A. La carotte et la patate douce sont aussi célèbres pour renfermer le bêta-carotène. Ce dernier se trouve également dans quelques légumes comme le céleri, le poivron rouge, la tomate, la laitue, le persil, le cornichon ou encore l’asperge et le cerfeuil.