Pour perdre 1kg, il vous faut brûler environ 7 000 kcal. En sachant que sur un terrain plat, et à une allure de 5km/h vous brûlez 100 kcal en 30 minutes de marche, il vous faudra à peu près 70 séances de marche de 30min ou 35 sessions d’une heure pour perdre 1kg.