Pour vous assurer que vous la pratiquez correctement, placez une main sur votre poitrine et l'autre sur votre ventre. Lorsque vous inspirez par le nez, concentrez-vous sur le déplacement de l'air vers le bas de votre abdomen, de manière à ce que la main sur le ventre se soulève mais que celle sur la poitrine reste immobile. N'hésitez pas à utiliser des repères visuels ou à compter vos respirations afin de rester concentré sur cette pratique. En outre, le téléchargement d'une application proposant des exercices de respiration guidés peut également s'avérer bénéfique.