La conception du mini-vélo d’appartement appelé pédalier ou mini-pédalier et sa roue d’inertie légère ne lui permettent pas de proposer des entraînements de haute intensité. Il n’en demeure pas moins inutile, puisqu’il peut parfaitement combler les besoins de personnes âgées, des femmes enceintes ou de toute autre personne ayant une santé relativement délicate.
Le pédalage que vous effectuez tout en étant assis confortablement est tout aussi bénéfique qu’une séance de marche en plein air. De plus, à l’instar du changement de rythme que vous pouvez effectuer lors d’une marche, vous pouvez ajuster le niveau de résistance de la roue du pédalier pour varier la cadence. Vous pouvez ainsi vous exercer avec un mini-pédalier pour brûler des calories, améliorer votre tonus et continuer à affiner ou à renforcer vos muscles inférieurs.
Un pédalier peut également être utilisé pour tonifier les muscles du bras. Les modèles conçus pour ce type d’utilisation aussi sont dotés de pédales moins larges que celles proposées par la plupart des vélos d’appartement. La prise en main est ainsi facilitée. Vous n’avez donc qu’à mettre votre pédalier sur une table pour actionner sa roue d’inertie avec vos bras.