Les cours de yoga offrent de nombreux bienfaits au corps et a l'esprit. On retrouve comme bienfaits le renforcement du corps, la tonification des muscles, le travail du cardio, l'affinement de la silhouette mais aussi la relaxation.
Sachez que vous pouvez perdre du poids grâce à nos cours de yoga à condition que vous pratiquiez régulièrement les différentes positions de yoga et que vous mangiez sainement.