En complément d'une alimentation équilibrée et des produits Herbalife Nutrition, une routine d'exercice adaptée peut aider à soutenir la prise de muscle. Cela peut inclure des séances d'entraînement ciblées axées sur les bras, la poitrine, le dos, les abdominaux et des exercices cardio. Il est également possible de développer les muscles en utilisant uniquement des exercices au poids du corps. Des séances d'entraînement courtes, de moins de 40 minutes, deux à trois fois par semaine, peuvent être efficaces. Les séances d'entraînement du corps entier ou l'entraînement de style crossfit peuvent également être envisagés. L'objectif est de solliciter les principaux groupes musculaires pour obtenir des résultats optimaux.