Puisque la réflexologie plantaire est avant tout une thérapie préventive, il est recommandé de faire une ou 2 séances à chaque changement de saison au minimum. La séance dure en moyenne 1 heure et est réalisée par un praticien. À chaque changement de saison, le corps humain doit être prêt à s’adapter aux nouvelles conditions imposées par la nouvelle saison pour ne pas être vulnérables et pour renforcer l’anticorps.
Néanmoins, si une personne a recours à la réflexologie plantaire pour soigner une maladie, un dysfonctionnement au sein de l’organisme ou pour renforcer un traitement médical, le nombre de séances dépend de l’évolution de l’état de santé de l’individu. Toutefois, avec un appareil de massage, la réflexologie plantaire est souvent pratiquée pour le bien-être et la détente. En ce sens, la fréquence de la séance dépend de l’envie de la personne et de ses besoins, mais chaque séance ne doit pas dépasser les 20 minutes.