Le sauna japonais ou Iyashi Dôme est un sauna qui utilise les rayons infrarouges pour provoquer une sudation abondante. Toutefois, contrairement au sauna infrarouge classique, la thérapie ne se fait pas dans une cabine en bois, mais plutôt dans un dôme. La thérapie s’effectue en position couché et avec uniquement votre tête hors de la cavité.
De plus, vous serez totalement nu ou à la limite avec un sous-vêtement. La séance dure généralement 30 minutes dont 15 minutes couché sur le ventre et 15 minutes couché sur le dos. Durant la séance, des rayons infrarouges agissent sur le corps et le réchauffent dans le but d’éliminer les toxines à travers une forte sudation (jusqu’à 1 litre de sueur). En raison de la forte sudation provoquée, il est bien de boire beaucoup d’eau avant et après la séance.
Cette thérapie est très appréciée, car elle est très bénéfique pour corps et l’esprit. Globalement, la séance du japonais vous permet de vous détendre totalement, d’améliorer la qualité de votre sommeil et de renforcer votre système immunitaire. Grâce à l’action directe des rayons sur votre peau et à la forte sudation provoquée, votre peau est détoxifiée en profondeur, ce qui a pour effet de l’assouplir et de la rendre plus ferme. De plus, avec l’élimination des calories, votre silhouette en ressort affiné. Si vous souffrez, de douleurs musculaires, le sauna japonais vous fera du bien, car il détend les muscles et soulage les douleurs.
Cependant, bien que les bienfaits du sauna japonais soient indéniables et que sa température maximale de 80° C convient à ceux qui ne supportent de fortes chaleurs, son utilisation est déconseillée pour certaines personnes. Il s’agit entre autres des épileptiques, des femmes enceintes, des personnes souffrant de problèmes cardiaques, des personnes ayant des inflammations ou une fracture osseuse et des personnes avec des implants.