Stress. Le stress peut être bénéfique ou nocif pour le cerveau selon son intensité et sa durée. Elle est bénéfique lorsqu'elle est de courte durée et adaptée, et stimule alors notre dynamisme et notre prise de décision.Le fruit le plus riche en antioxydants est le bleuet, suivi des canneberges, des mûres, des framboises et des fraises. Des études sur des animaux de laboratoire ont montré que la consommation de myrtilles peut aider à arrêter la perte de mémoire et même à inverser le processus.Nourrir le cerveau : la bonne nourriturePoissons gras, graisses et acides oméga-3.Myrtilles, myrtilles, raisins, épinards, brocoli et autres antioxydants.Amidons, sucres libres et aliments à faible IG.Viande, crustacés et autres sources de fer.