Les BCAA participent à la construction de la masse musculaire. Ils améliorent la métabolisation des protéines. Ils représentent également une source d’énergie pour le corps, qui en a besoin en cas de gros efforts. C’est la raison pour laquelle, ceux qui en prennent sont capables de résister pendant de longues heures d’entraînement.
En l’absence des BCAA, c’est le glycogène obtenu à partir des glucides qui sont utilisés. Cela entraîne la perte de poids. Les BCAA continuent leur travail pour préserver la masse musculaire. Ils contribuent à la transformation des graisses et à éviter le catabolisme.
L’organisme humain ne produit pas de BCAA. La nourriture en apporte, mais il est plus pratique de prendre des suppléments avec la dose qu’il faut, surtout s’ils sont à acheter en ligne.