La graisse abdominale est principalement liée à une mauvaise hygiène de vie (tabac, alcool, sédentarité, stress, etc.), à un excès alimentaire et à une mauvaise alimentation (grasse, sucrée ou salée). Pour la réduire, il est important d’adopter une alimentation saine, riche en protéines et en fibres. Les femmes ayant un faible ratio œstrogènes/testostérone sont particulièrement concernées par cette prise de graisse abdominale. Pour la combattre, il est conseillé de manger des aliments brûle-graisse, de faire des exercices pour avoir un ventre plat.