Les études cliniques font mention de durées allant de 28 à 90 jours chez l'Homme sans toxicité ni effet secondaires indésirables.
Pour un maximum d'efficacité, nous vous conseillons de suivre des programmes de 30 jours renouvelables, ou bien d'utiliser le tribulus de façon ponctuelle lorsqu'il s'agit de booster la libido. De cette façon, vous n'en utilisez que lorsque vous en avez besoin.
Pour les sportifs qui souhaitent optimiser leurs taux de testostérone, nous conseillons de prendre du tribulus sur une durée de 30 à 45 jours, puis de faire une pause de la même durée. Pendant cette pause, prenez de l'ashwagandha pour continuer de profiter de taux de testostérone plus élevés sur la durée, avec en sus un effet sur l'oxygénation musculaire qui peut vous aider à augmenter vos performances de force et de résistance à l'entraînement.