Pour traiter ce trouble digestif, un changement d’hygiène de vie est parfois de rigueur et ce, surtout lorsqu’il s’agit de constipation chronique. Pour rééquilibrer le transit, une alimentation riche en fibres, une hydratation suffisante et une activité physique soutenue sont recommandées. Dans le cas où cette maladie dure depuis plus de deux semaines, un traitement à base de laxatifs ou un lavement pourra être envisagé. Des aliments tels que les poires, les figues séchées, l’huile d’olive, les oranges, les prunes, les pruneaux, le soja, les pois cassés, les lentilles, les haricots, les céréales complètes, le melon, l’aloe vera ou encore les légumes verts peuvent soulager la constipation. A l’inverse, certains aliments devront être évités pour un meilleur transit. Parmi eux : le chocolat, le sucre, le thé, les boissons gazeuses, les produits laitiers, les pâtisseries ou le pain blanc.