Pour reprendre le sport après une période d'arrêt, il est
important de commencer progressivement. Il est conseillé de
choisir
une activité douce et adaptée à son niveau physique actuel.
Avant
toute reprise, il est primordial de consulter un médecin pour
s'assurer que l'on est en bonne santé pour pratiquer une
activité
sportive. Enfin, il faut écouter son corps et ne pas hésiter à
faire des pauses si nécessaire afin d'éviter les blessures.