Vous pouvez employer plusieurs techniques pour mieux vous souvenir de vos rêves : • Vous concentrez le soir, avant de dormir: sur votre volonté de garder en mémoire le contenu de vos rêves de la nuit. La recherche scientifique a déjà démontré l’efficacité de cette autosuggestion ; • Tenir un journal des rêves serait aussi très efficace: À force de noter vos rêves, vous habitueriez votre cerveau à mieux les mémoriser au réveil. De plus, prendre note de vos rêves le matin vous évitera de les oublier durant la journée ; • Favoriser les grasses matinées: En effet, la recherche scientifique a aussi montré qu’au fil de la nuit, les périodes de sommeil paradoxal et de sommeil léger s’allongent, au détriment du sommeil profond. Dormir le matin, après être déjà bien reposé, provoque donc davantage de rêves dont on peut se rappeler.