Au tout début de la diversification alimentaire, on propose de préférence des purées de légumes natures. On commence par les légumes moins riches en fibres, plus faciles à digérer (carottes, courgettes, brocolis, potiron, haricots verts, etc.). Si bébé les tolère bien, on peut introduire petit à petit des légumes plus riches en fibres, plus difficiles à digérer (poivron, chou-fleur, etc.).
1 à 2 semaines après les légumes, on introduit les fruits. Ils apportent plein de vitamines, des minéraux et des fibres. Au début, on les propose cuits, en compote.
A 4 mois, le lait (maternel ou infantile) reste le plus important pour bébé, et suffit à couvrir tous ses besoins nutritionnels !