L'heure du goûter a été fixée à 16 heures car elle se situe entre le déjeuner et le dîner. À cet horaire, la faim se fait parfois sentir ainsi qu'une petite fatigue. Prendre une collation à 16 heures permet de contrer cela en gardant un état de satiété et un équilibre d'énergie tout au long de la journée. Lire la suite