Souvent, cela survient lorsque vous cherchez à regagner un sentiment de liberté ou de contrôle sur votre temps, en réponse à une journée remplie d'obligations ou de stress.
Les smartphones et les ordinateurs jouent également un rôle majeur, captivant notre attention et nous incitant à retarder le moment du coucher.
Par ailleurs, des sentiments d'anxiété ou de stress peuvent rendre difficile la déconnexion et encourager la procrastination comme moyen d'échapper temporairement à ces émotions.