Dans un congé de prévention classique, l'activité physique joue un rôle central. Ici, il est important que les personnes concernées ne ressentent aucune pression de performance. L'exercice physique ludique, de préférence au milieu de la nature, détend, rend heureux et redonne de l'énergie. C'est pourquoi de nombreux hôtels sont intégrés dans de magnifiques paysages afin d'offrir à leurs clients des activités en plein air. La marche nordique, le yoga, la natation ou d'autres activités physiques font partie du quotidien pendant la cure.En outre, un personnel formé enseigne aux personnes concernées de précieuses techniques de relaxation, comme la méditation, des exercices de respiration, etc. que vous pouvez également emporter chez vous.Les vacances de prévention du burnout comprennent également des discussions avec des personnes partageant les mêmes idées ou des conférences sur le sujet. L'objectif est de donner aux hôtes un maximum de conseils et d'astuces auxquels ils pourront se référer même après la cure pour mener une vie moins stressante.Un autre élément du séjour de prévention est un mode de vie sain. Souvent, dans le stress de la vie quotidienne, une alimentation saine est négligée. Or, c'est justement à ce moment-là qu'il serait plus important que jamais d'adopter une alimentation saine et équilibrée pour prévenir les maladies.