Les besoins en sommeil évoluent en fonction des individus, mais également en fonction de leur âge :À la naissance : 15 à 17 heures de sommeilEntre 1 et 2 ans : 11 à 14 heures de sommeilEntre 3 et 5 ans : 10 à 12 heures de sommeilÀ partir de 10 ans : autour de 10 heures de sommeilDurant l’adolescence : 9 à 10 heures de sommeilAdulte : 7 à 9 heures de sommeil