Maintenir une telle vitesse de pointe nécessite un entraînement spécifique et rigoureux. Les joueurs travaillent sur plusieurs aspects :
Musculation : pour développer la puissance nécessaire à l’accélération
Exercices de sprint : pour améliorer la vitesse pure
Travail de coordination : pour optimiser la technique de course
Nutrition adaptée : pour fournir l’énergie nécessaire aux efforts intenses
Récupération : essentielle pour prévenir les blessures liées aux efforts explosifs