L'alimentation végétale est importante pour une digestion saine car elle est riche en fibres. Les fibres alimentaires aident à réguler le transit intestinal, prévenir la constipation et favoriser une digestion régulière. De plus, les aliments végétaux sont souvent moins gras et plus faciles à digérer que les aliments d'origine animale, ce qui réduit le risque de ballonnements et de troubles digestifs.