Un oreiller est nécessaire dans la plupart des cas pour obtenir la bonne position et inclinaison de la tête, mais il n'est pas toujours nécessaire; Par exemple, si vous dormez sur le ventre ou sur le dos, qui s'affaisse juste assez pour garder la tête alignée avec le dos.
Comme vous pouvez le constater, tout dépend de vos préférences et de votre morphologie, mais aussi du type de matelas. L'essentiel est que votre tête et votre cou ne forment pas un angle avec votre colonne vertébrale.