Une tension artérielle élevée figure parmi les principaux risques d’incidents cardiaques car elle favorise le durcissement des parois des vaisseaux sanguins et réduit l’oxygénation du cœur. Le muscle cardiaque est donc obligé de pomper plus et plus fort pour tenter de rétablir une circulation sanguine normale.
Une alimentation saine, une bonne gestion du stress et de l’activité physique régulière sont essentiels pour garder une tension artérielle normale. Certains ingrédients naturels peuvent aussi aider à stimuler la circulation et l’élasticité des parois veineuses.
L’ail, le thym, la cannelle, le gingembre, le persil, le basilic et la cardamome sont des aromates facilement disponibles qui apportent goût et santé à tous les plats. Ils aident à conserver une bonne élasticité et relaxation veineuse, rendent le sang plus fluide et empêchent le calcium de se déposer dans les artères.
Le ginkgo biloba et la vigne rouge sont réputés pour leur capacité à stimuler le retour veineux et la circulation sanguine dans tout le corps.
Les végétaux riches en nitrates comme la grenade ou la betterave aident le corps à produire plus d’oxyde nitrique, un gaz qui dilate les parois veineuses et améliore l’oxygénation de l’organisme, en plus de réduire la pression artérielle.
Les oméga 3, qui empêchent la formation de caillots dans le sang, aident à garder un sang plus fluide et participent directement à réduire la pression artérielle.
La levure de riz rouge est un ingrédient naturel très riche en monacoline K, un composé qui réduit les taux de cholestérol sanguins. Les suppléments de levure de riz rouge sont très populaires pour soulager l’hypertension et protéger le cœur, mais ils peuvent contenir des toxines dangereuses pour les reins. L’absence de toxicité de l’ingrédient doit être préalablement vérifiée avant de commencer toute supplémentation.