Oui, il y a plusieurs erreurs courantes à éviter lorsque vous essayez de préparer une sèche. La première et la plus importante est le manque d'alimentation adéquate. Vous ne devriez pas essayer de perdre du poids trop rapidement en ayant un apport calorique très faible car cela peut entraîner des carences nutritionnelles et un manque d'énergie nécessaire pour vos entraînements. Une autre erreur courante consiste à ne pas s'entraîner correctement. Assurez-vous d'avoir un programme d'entraînement bien équilibré et adapté à vos objectifs pour obtenir les meilleurs résultats.