Ce régime alimentaire révolutionnaire est un plan de repas spécifique qui se concentre sur la consommation d'aliments à faible densité calorique, tels que les fruits et légumes, et la réduction de la consommation d'aliments à haute densité calorique, tels que les aliments transformés et les sucreries. Il vise à créer un déficit calorique qui entraîne une perte de poids sans nécessiter d'exercice physique.