Le stress va agir également sur notre sommeil, l’un des piliers de notre santé et notre bien-être.
Nous passerons 1/3 de notre vie à dormir,  celui-ci ayant une incidence sur les facteurs de risque cardiovasculaire, autant qu’il soit de bonne qualité[LBMB1] .
Oui mais seulement, nous savons que le stress a pour conséquence de rendre plus difficile l’endormissement. Cela est dû à l’activité hormonale qui est perturbée et ne permet pas de réunir les bonnes conditions pour s’endormir, qui sont :
Le ralentissement de la fréquence cardiaque
L’apaisement de la fréquence respiratoire
La diminution de la température du corps
Au-delà de l’endormissement, le stress altère la qualité et la quantité du sommeil. Celui-ci, lorsqu’il n’est pas de bonne qualité peut avoir des conséquences sur le système cardio-vasculaire.