Oui, les gainers de masse fonctionnent. Ils contiennent des tonnes de calories faciles à digérer, et ces calories proviennent des sources qui sont les meilleures pour la construction musculaire : les protéines et les glucides féculents. Ils ont également une faible teneur en graisses, ce qui minimise le potentiel de conversion de ces calories spécifiques en graisse corporelle.