La meilleure bande adhésive à utiliser dépend des circonstances.
Pour restreindre le mouvement des articulations, utilisez une bande adhésive rigide. La taille que vous devez utiliser dépend de la zone que vous bandez. Par exemple, pour un bandage préventif de la cheville, utilisez la Bande Adhésive Rigide de 38 mm ou 50 mm pour les grosses articulations. Pour le  bandage d'une cheville, d'un coude ou d'un doigt blessé, utilisez une bande de 25 mm ou 12,5 mm. Pour le traitement d'une épaule, d'un genou ou d'un pied blessé, utilisez une bande de 50 mm.
Pour comprimer et soutenir les articulations ou les muscles, utilisez un bandage élastique adhésif. Pour une forte compression au retour d'une blessure (par exemple, une entorse du genou), utilisez un bandage adhésif élastique de 75 mm au dessus d'une bande rigide. Pour une compression initiale (par exemple une entorse de la cheville), utilisez une bande adhésive élastique de 50 mm.