Le tapis de marche mécanique fonctionne sans moteur. Il est légèrement incliné (et réglable) pour permettre au marcheur de mettre la bande de roulement en mouvement. Sa bande de roulement doit être suffisamment grande pour ne pas entraver les mouvements de marche de grande amplitude. Ainsi pour une marche normale, une longueur d’un mètre est requise tandis que pour une marche rapide impliquant des mouvements de grande amplitude, il faut une bande de roulement 1,20 mètre ou plus. Pour ce qui est de la largeur, 40 centimètres suffisent pour que vous ayez suffisamment d’espace.
De par son fonctionnement, le tapis de marche mécanique est plus contraignant pour les articulations. Toutefois sur les modèles équipés d’une roue d’inertie, ces mouvements sont rendus plus fluides et sont donc moins contraignant pour vos articulations. L’utilisation d’un tapis de marche est conseillée pour des exercices de fitness et de remise en forme. Elle peut aussi aider à tonifier et à développer les muscles des membres inférieurs.