Chaque type de yoga a une approche spécifique. Par exemple, le Hatha yoga met l’accent sur les postures de base et est généralement plus lent et plus doux, tandis que le Vinyasa yoga est plus dynamique avec un enchaînement fluide des postures. Le Kundalini yoga se concentre sur l’énergie spirituelle, avec beaucoup de chant et de méditation, tandis que le Bikram yoga est pratiqué dans une salle chauffée.