Le yoga peut se pratiquer à tout âge et quelle que soit votre condition physique. La seule condition pour pratiquer le yoga est de savoir respirer ! Ainsi pour les seniors on proposera des adaptations, des supports afin de faciliter la posture pour ceux qui en ont besoin. Mais on peut aussi proposer du yoga sur chaise pour les personnes dont le corps est fragilisé et la mobilité réduite comme c’est le cas dans les cours de yoga en EPHAD. L’objectif du yoga pour les personnes âgées est de faire circuler l’énergie dans le corps, de mobiliser, de vasculariser et de lutter contre la cyphose en travaillant le redressement. Dans un cours de yoga pour senior on va à l’essentiel en douceur et si on ne peut pas bouger une partie du corps alors on peut la réénergiser en visualisant le mouvement que l’on arrive plus à faire.