Les facteurs de stress sont très variés, et peuvent être positifs ou négatifs. La même situation va générer des niveaux de stress très variés en fonction des individus : nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion de situations inattendues et potentiellement risquées.
Face à une situation de stress, le corps va avoir des réactions de défense qui lui permettront de gérer plusieurs stimuli en même temps.
- Accélération du rythme cardiaque
- Libération d’hormones (adrénaline)
- Accélération du débit sanguin
Ces réactions sont positives sur le court terme et permettent de réagir de façon positive en cas de situation complexe et inattendue.
Mais sur le long terme, elles peuvent se révéler nocives, nous empêcher de réfléchir sereinement et d’avoir des réactions adaptées en cas de problème.