L'anxiété est une réaction normale du corps face à une situation perçue comme menaçante ou stressante. Elle se manifeste par des symptômes physiques (comme des palpitations, une transpiration excessive, une tension musculaire) et psychologiques (comme une sensation de danger imminent, une difficulté à se concentrer, une irritabilité). L'anxiété devient problématique lorsqu'elle est trop intense, trop fréquente ou lorsqu'elle persiste dans le temps.