Dormir suffisamment et se coucher plus tôt ! Limiter voir supprimer le café et autres excitants Réduire voir supprimer la consommation d’alcool Arrêter de fumer Pratiquer une activité physique (sauf si on est très fatiguée, comme dans le cas d’un syndrome de fatigue chronique, où l’activité physique peut aggraver les choses) Adopter une alimentation équilibrée pour prévenir la fatigue Faire le point sur d’éventuelles carences (ex: carence en fer).