Si vous sentez que ce sport est vraiment fait pour vous, choisissez les deux méthodes ! En effet, avec la méthode Lafay, vous découvrirez l’univers de la musculation de façon à ce que vous évoluez sans danger. La particularité de ce manuel est qu’il présente des exercices d’étirements pour chacun de vos groupes musculaires. La méthode Delavier est quant à elle idéale pour vous transmettre la passion du culturisme en vous expliquant quelles fibres musculaires vous sollicitez en faisant un exercice plutôt qu’un autre.