Pour intégrer le suivi nutritionnel dans votre routine quotidienne : Choisissez une application de suivi : Sélectionnez une application qui vous convient et qui est facile à utiliser. Planifiez vos repas à l’avance : Préparez vos repas à l’avance pour faciliter l’entrée des données dans l’application. Créez une routine : Intégrez le suivi à des moments spécifiques de la journée, par exemple après chaque repas ou à la fin de la journée. Soyez constant : La clé du succès est la régularité. Essayez de suivre vos apports tous les jours. Révisez et ajustez : Prenez le temps chaque semaine de revoir vos données et d’ajuster votre plan nutritionnel si nécessaire.