Votre autre allié est la salle de sport … ou la corde à sauter ! A part manger moins, il faut aussi se muscler pour perdre de la graisse. Le gainage est un bon moyen de s’attaquer aux bourrelets et aux hanches. La caféine est aussi un activateur de la thermogénèse et donc un excellent brûle-graisses. On le retrouve dans notre Complexe Energie Active.
Pour perdre du ventre et ses rondeurs, on peut aussi faire des abdominaux, utiliser une ceinture de sudation, marcher 30 min par jour d’un pas vif, ne pas lésiner sur le cardio pour être plus endurante à l’effort.
Pour les ballonnements, éviter de faire du “Chewing”, c’est-à-dire de mâcher inconsciemment toute la journée un chewing-gum, qui gonfle le ventre.