Une modification des habitudes alimentaires et la pratique de 150 minutes d’activité physique à une intensité modérée par semaine permettent une diminution de l’hémoglobine glyquée de l’ordre de 1 %.
Ils ont aussi un effet sur la silhouette (tour de taille surtout), sur la pression artérielle, le contrôle du poids, l’arthrose.
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Votre médecin et un diététicien sont vos interlocuteurs privilégiés.