Si tu perds du poids sainement, tu peux perdre jusqu’à un kilo par semaine. Sainement signifie que tu établis un changement d’alimentation durable au lieu de faire un régime accéléré où l’effet yoyo est inévitable. Les éléments essentiels d’une perte de poids réussie : une alimentation équilibrée avec un déficit énergétique, de l’exercice, peu de stress et suffisamment de sommeil. L’ app WW t’aide à atteindre ton objectif de 10 kg.