Pour des résultats optimaux, les barres CLIF doivent être consommées avec de l’eau d’une à trois heures avant l’activité physique afin de fournir de l’énergie aux muscles sollicités. Lors d’activités physiques à faible intensité pendant une période prolongée, comme la randonnée pédestre ou le cyclotourisme, les barres CLIF peuvent être consommées durant l’activité pour maintenir le niveau d'énergie. Les barres CLIF peuvent aussi être consommées après l’activité physique, comme collation entre les repas ou durant une journée longue et occupée pour aider à maintenir le niveau d'énergie.