Attention à ne pas mélanger le programme sur mesure que je vous ai donné et les programmes « prêt à porter » que j’écris dans mes livres.
Rien ne vous oblige à manger du chocolat au goûter, pensez aux graines ou aux olives ou à 1 avocat. Votre rythme d’amincissement est excellent ne changez pas votre programme, car en voulant aller plus vite vous allez perdre de vue que vous devez garder un confort alimentaire le plus agréable possible, vous allez vous lasser et vous recommencerez à manger n’importe comment, ce que je veux surtout vous éviter !