Le système métabolique influence la perte de poids en régulant la vitesse à laquelle le corps brûle les calories pour produire de l'énergie. Un métabolisme rapide accélère la consommation des réserves de graisse, tandis qu'un métabolisme lent peut rendre la perte de poids plus difficile. Hormones et activité physique jouent aussi un rôle majeur.