Le vélo biking ou spinning est un bon choix pour perdre du poids. Il travaille en effet tout le bas du corps et stimule le cardio. Toutefois, comme pour toute activité sportive, ce n’est pas une solution miracle. Il faut prévoir des séances d’entraînement régulières et modifier également une partie de son alimentation ou de son hygiène de vie (comme dormir plus).