Un conseil supplémentaire : fais garnir des petits pains ou des baguettes, si possible frais, sans beurre ni rémoulade, à la boulangerie. Choisis une garniture maigre comme du blanc de poulet, de la dinde ou du jambon cuit ; les œufs, les fromages maigres ou à teneur réduite en matières grasses, les pâtes à tartiner végétaliennes ou la confiture constituent également une alternative légère au salami, à la saucisse de foie. Et tu peux aussi économiser sur le beurre ou la margarine en ne l’étalant qu’en fine couche. Nos recettes te donnent une bonne orientation, mais aussi les PersonalPoints .