Le cardio-training peut s’exercer de maintes manières :
en extérieur avec du matériel adapté (des plots, un vélo, des escaliers, des pentes…)
en salle de sport avec du matériel spécifique pour le cardio-training (tapis de course, rameur intelligent, elliptique, stepper, simulateur d’escalier roulant…)
à la maison avec du matériel spécifique
à la maison avec du matériel adapté
On l’aura compris, ce qui compte dans le cardio-training, ce n’est pas le matériel, mais l’intention. Et si l’absence de matériel high-tech hautement désirable peut sembler un frein à la pratique du cardio-training, c’est parce que l’on n’a pas de coach.
Le coach est présent pour adapter les programmes à chaque sportif, mais également pour lui proposer les exercices avec ou sans machines qui lui conviendront. Le coach parvient à remplacer les exercices réalisables à l’aide d’une machine par des exercices réalisables sans matériel spécifique.