L’alimentation peut être un puissant allié. Des études ont notamment mis en évidence que des apports insuffisants en vitamine A et E et en zinc seraient associés à des douleurs plus importantes ! Le magnésium est également très intéressant, on le trouve dans le chocolat et les oléagineux.  Les aliments riches en fibres sont également bénéfiques, donc on opte pour des légumineuses, céréales complètes et des fruits et légumes.