Les pratiques durent entre 5 et 20 minutes selon les jours, pas plus. Ces exercices sont simples et conçues pour être intégrées facilement dans ta routine quotidienne. Rassure toi, tu peux avancer à ton propre rythme, certaines personnes prennent 30 jours, d’autres plusieurs mois pour bien intégrer le contenu. Tu garde accès au contenu de façon illimitée.