R : L'amla contient de nombreux polyphénols, des substances chimiques végétales qui ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. L'amla contient également une grande quantité de vitamine C, essentielle pour le système immunitaire et la peau. La combinaison des polyphénols et de la vitamine C lui confère une forte activité antioxydante, ce qui signifie qu'il peut protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Elle peut également renforcer le système de défense antioxydant de l'organisme, ce qui contribue à prévenir les maladies et le vieillissement.