Le smoothie peut également être à base de légumes. Le dîner doit être léger, au plus tard à 19 heures, de bons légumes frais ou cuits avec pas plus de 50 grammes de jambon maigre et de yaourt blanc allégé. Si vous avez faim plus tard, prenez du yaourt ou une tasse de kéfir faible en gras.Voici une liste des 10 meilleurs fruits pour perdre du poids :Fraise.Framboise.Cassis.Pomme.Pamplemousse.Orange.Citron.Melon.