Adopter un mode de vie sain permet de réduire les troubles gastriques. Essayez de manger sain et varié et de bien répartir vos repas sur la journée. Préférez, par exemple, trois repas légers, faciles à digérer, et quelques en-cas. Limitez les aliments et les boissons susceptibles de déranger votre estomac comme les plats très épicés, le café et le chocolat. Evitez de fumer. Si vous êtes en surpoids, la perte de poids peut vous aider à réduire vos problèmes gastriques. Lutter contre le stress a également un impact positif. En cas de symptômes persistants, des médicaments peuvent vous soulager.