En sophro, l'humain est un tout. Mon travail repose sur la globalité de la personne : le corps et l’esprit sont liés. Pour retrouver l’équilibre entre les deux et se recentrer, je vous accompagne dans un premier temps pour prendre conscience de votre corps et de ses limites par un travail sur votre schéma corporel. Mes techniques sont d’abord d’apprendre à mieux respirer et sur l'apprentissage de la relaxation. Je vous apprends à utiliser et à développer vos propres capacités et ressources pour adapter un mouvement positif, en autre s’approprier le principe de l’action positive. Vous deviendrez capable d'agir en pleine conscience et cela positivement... Après quelques séances, vous parviendrez à réinvestir vos aptitudes à la confiance en soi, au bien-être et au calme intérieur.