Il est important de veiller à son hygiène de vie, c’est la base pour pouvoir atteindre la stabilité.   Il est également nécessaire d’être suivi par un ou une psychologue et un ou une psychiatre. Le premier vous permettra de travailler sur vous-même, vos problématiques, vos soucis du quotidien. Le second est médecin et habilité à prescrire des médicaments. Les traitements se font sur mesure et en fonction de vos besoins et votre situation. Un suivi régulier est important, même lorsque vous vous sentez mieux car une rechute dépressive n’est jamais très loin.   Il est nécessaire de vous informer sur les troubles bipolaires afin de comprendre la maladie et votre fonctionnement. Cela vous permettra de gagner en autonomie, en confiance en vous, et vous permettra d’adapter votre quotidien.   Une bonne compréhension de votre maladie ainsi qu’un suivi régulier auprès de professionnels vous permettrons ainsi de faire une demande auprès de la MPDH (pour avoir, par exemple, l’AAH ou la reconnaissance de travailleur handicapé) si vous en ressentez le besoin.   Échanger avec d’autres personnes concernées permet également d’avancer sur le chemin de la guérison et rompre la solitude, que vous soyez patient ou membre de l’entourage d’une personne concernée par les troubles bipolaires. C’est sur ces points que bipôles44 peut vous permettre de répondre à ces besoins : groupes de paroles, activités de groupe à visée thérapeutique…