Le moment choisi dépend vraiment de vos objectifs et de votre emploi du temps quotidien. Nälkä est idéal le matin pour un déjeuner pratique, à emporter. Il peut également constituer un dîner rapide si vous devez accomplir votre journée de travail avec un minimum de distractions, ou un souper de fin de soirée pratique qui ne sera pas trop lourd et ne perturbera pas votre sommeil. Si vous souhaitez l'utiliser de manière plus stratégique, pour alimenter vos séances d'entraînement, vous pouvez le consommer comme repas de pré ou post entraînement.