Le Sicyopus zosterophorus affectionne particulièrement les eaux claires, très oxygénées, des torrents insulaires et côtiers de l'Asie du sud-est de l'Océanie. Il se rencontre rarement à plus de 30 kms de la côte.
Ils sont inféodés aux rochers au-dessus des cascades des forêts tropicales côtières. Ce biotope particulier est très peu convoité par les autres poissons, ce qui leur évite d'être soumis à des risques importants de prédation. Seuls quelques gobies et stiphodons partagent généralement leur biotope. Les proies sont assez rares et principalement constituées d'insectes et de petits organismes aquatiques. Les rochers sont généralement tapissée d'une couche de biofilms (une couche glissante végétale rappellant la mousse qui recouvre les pierres).