Les huiles essentielles comme la lavande, la marjolaine à coquille ou le petit grain bigarade sont connues pour leurs propriétés apaisantes. Utilisées en diffusion ou en application locale (attention à diluer dans une huile végétale), elles calment le système nerveux, favorisent la relaxation et préparent votre corps à un sommeil réparateur. Un petit coup de pouce naturel pour apaiser les angoisses nocturnes.