Les dips font travailler les pectoraux, épaules, dos et bras. Une bonne forme de dips est essentielle pour éviter les douleurs aux épaules et à la poitrine. Abaissez-vous jusqu'à ce que vos épaules soient en dessous de vos coudes, mais ne descendez pas plus bas. Faites les dips sur des barres parallèles fixes.