Une fois les effets secondaires liés à l’arrêt de la nicotine dépassés, la suppression du tabac n’offre que des bénéfices sur la santé et la vie sociale. Bien entendu, vous allez considérablement diminuer les risques de maladies cardiaques, respiratoires et autres maladies graves. Ainsi, après 5 ans d’arrêt, le risque d’AVC rejoint celui d’un non-fumeur. Vous réduisez de moitié le risque d’un cancer du poumon après 10 à 15 ans de sevrage. Beaucoup plus rapidement, vous allez : ●       améliorer la qualité de votre sommeil ; ●       abaisser votre tension artérielle et votre rythme cardiaque ; ●       retrouver un taux normal d’oxygène dans le sang ; ●       diminuer votre risque de crise cardiaque ; ●       rectifier votre goût et votre odorat ; ●       augmenter de 30% votre fonction pulmonaire ; ●       accroître votre capacité respiratoire ; ●       fluidifier votre circulation sanguine. À la fin de votre première année de sevrage, vous vous sentirez moins fatigué, moins essoufflé, moins congestionné au niveau des sinus et vous tousserez moins. Vos poumons résisteront mieux aux infections.