Bal-A-Vis-X (Balance, Auditory, Vision, eXercises) est une méthode créée par Bill Hubert qui vise à améliorer divers aspects du fonctionnement cérébral et corporel. Bal-A-Vis-X est basé sur trois composantes essentielles : l’équilibre, le suivi oculaire et l’attention auditive. Les exercices sont effectués avec des petits sacs de sable et des balles. Ils sont souvent combinés avec des schémas de mouvements des pieds pour renforcer la coordination et la concentration. Les exercices visent à améliorer l’équilibre corporel, à renforcer  la capacité à suivre visuellement des objets en mouvement, à favoriser la concentration et l’écoute attentive. La pratique régulière peut contribuer à réduire l’anxiété et à améliorer nos diverses compétences. https://www.bal-a-vis-x.fr/