Après un entraînement intense de football, la récupération doit être soigneusement gérée pour maximiser les bénéfices de l'entraînement et minimiser le risque de blessures. Cela comprend une phase de refroidissement avec des étirements doux et du jogging léger, une réhydratation adéquate, une alimentation riche en protéines pour aider à la réparation musculaire et un repos suffisant. Des techniques de récupération supplémentaires, comme les bains de glace, le massage sportif ou l'utilisation de la compression, peuvent également être bénéfiques.