Plusieurs signes peuvent indiquer qu'une psychothérapie pourrait être bénéfique. Si vous ressentez une souffrance psychique persistante, des difficultés émotionnelles intenses ou des troubles du comportement qui affectent votre qualité de vie, il peut être judicieux d'envisager une psychothérapie. Des symptômes tels que l'anxiété chronique, la dépression, les troubles du sommeil, les phobies, ou les difficultés relationnelles récurrentes sont des raisons courantes pour entreprendre une psychothérapie. De même, si vous traversez une période de crise (deuil, séparation, burn-out) ou si vous vous sentez bloqué dans votre développement personnel, une psychothérapie peut vous aider. Il est important de noter que vous n'avez pas besoin d'avoir un trouble mental diagnostiqué pour bénéficier d'une psychothérapie. Le désir d'une meilleure connaissance de soi ou d'un développement personnel est également une raison valable pour entreprendre une thérapie.