Oui, pour effectuer une activité physique ou de la marche. Les sports collectifs ou de contact sont à proscrire à part éventuellement pour ceux qui disposent d’un jardin attenant au domicile et peuvent pratiquer un sport dans le cercle familial auquel le confinement s’applique, (sauf, évidemment, si l’un des membres de la famille est malade).
Faire du sport en extérieur, c’est donc avant tout faire une marche ou un petit footing mais en respectant 3 règles importantes :
Rester à proximité de son domicile (1 km maximum de son domicile) ;
Que cette sortie soit brève (pas plus d’1 heure) ;
Et sans autre contact qu’avec sa cellule familiale. Vous pouvez sortir avec vos enfants ou seul mais pas retrouver des amis.
Une seule attestation de déplacement dérogatoire suffit pour un adulte avec des enfants.
ATTENTION : le vélo n’est pas autorisé dans le cadre de l’activité physique individuelle, à l’exception des promenades pour aérer les enfants où il est toléré que les enfants soient à vélo ou trottinette, si l’adulte accompagnant est à pied.