L’ashtanga est une forme de yoga traditionnel. C’est un yoga dynamique au rythme soutenu, il apporte de la force et de la stabilité tant à un niveau physique que mental. Mon cours s’adresse à des élèves qui souhaitent acquérir les fondations de l’ashtanga. Le vinyasa est une pratique dynamique qui coordonne la respiration et le mouvement dans une séquence rythmée et fluide qui génère force, souplesse et équilibre. Chacun progresse et intègre la pratique à son propre rythme et des adaptations seront proposées à chacun. Mes cours sont basés sur les principes de l’ashtanga.