Par exemple, une femme de 60 livres [60 kg] qui a couru une heure à 10 km/h consommerait environ 600 kcal. A grande vitesse (6 km/h en moyenne), il ne brûlerait que 300 kcal par heure. Plusieurs études scientifiques ont montré que même avec juste la bonne quantité d'espace, un coureur brûlera plus de calories qu'un marcheur.