Les audios de méditation guidée et de musique subliminale sont des outils pour vous aider à « maîtriser votre esprit ». Les audios de Gaia Meditation utilisent la technologie de synchronisation des ondes cérébrales qui vous facilite l’accès à l’état optimal du cerveau permettant d’être réceptif à la guidance (méditation guidée) et aux suggestions (musique subliminale) pour reprogrammer votre subconscient. Cependant, il y a quelques différences: Dans la méditation guidée, la voix parlée est audible. La voix est utilisée comme guide pour votre pratique de la méditation (aide à la relaxation, visualisation, etc.). Dans la musique subliminale, la voix parlée n’est pas audible. Le volume des affirmations (« suggestions subliminales ») est enregistré en-dessous du seuil de perception consciente pour faciliter l’accès au subconscient. Si vous souhaitez reprogrammer votre subconscient d’une manière plus rapide, l’utilisation de la musique subliminale est plus efficace que la méditation guidée car les affirmations passent à travers le mental analytique, et le subconscient est visé directement. Il est donc plus facile d’accepter ces affirmations comme votre nouvelle réalité, et de changer vos pensées, vos comportements et vos habitudes. Lorsque vous écoutez de la musique subliminale, vous n’avez pas besoin d’être concentré parce que vous ne pouvez pas entendre la voix parlée de toute façon. Ainsi, par exemple, vous pouvez écouter de la musique subliminale lorsque vous étudiez ou même lorsque vous dormez. Si vous écoutez une méditation guidée, vous devrez rester concentré et suivre les directives, sauf si l’objectif de la méditation est de dormir.