Vous pouvez profiter de ce nutriment dans les poissons gras contenant de l’oméga 3 tels que le saumon ou encore la sardine. Pour les viandes, privilégiez le bœuf et la volaille qui sont d’excellentes sources de CoQ10 avec une teneur de 1,6 à 3 mg de la molécule pour 100 g de viande. Vous pouvez également en trouver dans les brocolis, les choux fleurs, les épinards, l’orange, la framboise et les noix. Une cuillère à soupe d’huile de colza apporte aussi 1 mg ce de nutriment.