La course à pied, la natation, l’aquabike, le roller, le vélo et le crossfit sont des activités particulièrement efficaces pour affiner la silhouette et se débarrasser de la culotte de cheval, à raison de 2 à 3 séances par semaine. Les exercices ciblés comme les squats, ciseaux, fentes ou burpees sont aussi très bénéfiques.