Il va de soi qu’un sommeil adapté en quantité et en qualité est indispensable pour lutter contre la fatigue. Concernant la quantité, il est important de se coucher à heures régulières en suivant les recommandations générales pour un bon sommeil (noir complet, pas d’écran, température inférieure ou égale à 19°C dans la pièce, etc.) est indispensable pour être certaine de bien dormir. Le corps aime la routine et les habitudes. Chaque femme a des besoins de sommeil différents mais la durée du sommeil ne doit être inférieure à 7h par nuit au risque de ne pas pouvoir récupérer suffisamment.   Concernant la qualité, elle est bien souvent altérée par les douleurs et autres symptômes ainsi que les inquiétudes entourant la maladie. Arriver à détendre son corps ET son esprit grâce à différentes méthodes (méditation, cohérence cardiaque, body scan, mantras) est indispensable pour que la nuit soit réparatrice.   La pratique de la sieste peut également être envisagée si le besoin s’en fait sentir ou que les nuits sont vraiment chaotiques à cause des différents symptômes.