Les troubles du sommeil peuvent avoir plusieurs causes, dont le stress, l'anxiété, les problèmes de santé, les changements de rythme de vie, les troubles émotionnels, les mauvaises habitudes de sommeil, ou encore la consommation excessive de caféine ou d'alcool. Ces facteurs peuvent perturber le rythme circadien naturel du corps et entraîner des difficultés à s'endormir, à rester endormi ou à atteindre un sommeil profond et réparateur.