Le meilleur moment pour prendre du chardon marie dépend de l'objectif recherché. Pour les problèmes de foie et de vésicule biliaire, il est recommandé de le prendre avant les repas pour optimiser l'absorption de la silymarine. Pour aider à la digestion, il peut être pris après les repas.
En cas d'utilisation à long terme, il est préférable de faire une pause d'une semaine toutes les six semaines pour permettre au corps de réagir. Comme toujours, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de suppléments.