Endormez-vous de votre côté pour soulager la douleur d'un muscle du dos tiré Évitez une position fœtale recroquevillée serrée (les genoux tirés vers le corps), et dormez plutôt avec votre corps légèrement allongé. glisser un oreiller mince entre vos genoux pour soutenir la courbure naturelle de votre colonne vertébrale.