Les engourdissements peuvent vite devenir pénibles et troubler le sommeil d’une personne. Heureusement, il existe des solutions contre le bras engourdi la nuit : • Pratiquer une activité physique : l’activité physique améliore la circulation sanguine.  • S’étirer avant le coucher : une séance de quelques minutes avant le coucher aide à détendre vos membres.  • Choisir une bonne literie : vous devez opter pour un matelas ni trop mou ni trop ferme. Dans l'idéal, choisissez un matelas à mousse à mémoire de forme, qui épousera parfaitement la forme de votre corps.  • Veiller au choix de l’oreiller : choisir le bon oreiller vous permettra d’adopter une position optimale pour dormir. Et donc de réduire le risque d’avoir des membres engourdis la nuit. L’oreiller se choisit selon votre morphologie. Plus votre carrure est importante, plus l’oreiller doit être dur. N’hésitez pas à demander les conseils d’un professionnel de la literie lors de votre choix d’oreiller. • Dormir dans la bonne position : les symptômes d’un bras engourdi la nuit sont liés à une pression anormale. Elle-même due à une mauvaise position. Une fois la bonne position trouvée, vous pouvez utiliser des traversins pour caler votre corps. Et ainsi limiter les risques de mouvements nocturnes.  La solution idéale contre le bras engourdi la nuit dépend de vos habitudes.