Lors d’une séance de pilates de 45 minutes dans notre salle de sport, vous perdez en moyenne 400 calories.
Notre entraînement est basé sur le renforcement et l’assouplissement, nos cours de pilates permettent de soulager vos douleurs musculaires mais aussi de renforcer vos muscles tout en douceur.
L’avantage de nos cours est que vous travaillez tous les groupes musculaires via un enchaînement d’exercices variés. Toutes les parties de votre corps sont sollicitées : jambes, fessiers, périnée, bras… Non seulement vous perdez des calories, mais vous musclez également votre silhouette de façon harmonieuse. Les résultats obtenus sont des jambes affinés, un ventre plat et des bras fermes.