Certains indices permettent de savoir si votre périnée est trop faible ; par exemple, si l’on souffre de fuites urinaires. Et ce n’est pas nécessairement lié à l’âge ! Éternuer, rire ou encore certains exercices physiques peuvent conduire à ce désagrément… Afin d’y remédier, il est donc possible de réaliser des exercices, consistant à contracter les muscles du périnée, en essayant de soulager au maximum les abdominaux. Contracter les abdominaux en même temps que le périnée risque en effet de provoquer un prolapsus (extériorisation de la vessie dans le vagin) ; ce qui toutefois est rare.