Certaines plantes comme la camomille, la verveine, la valu00e9riane, le tilleul et la fleur d'oranger favorisent le sommeil. Buvez-en une tasse environ 30 minutes avant d'aller vous coucher pour en ressentir les bu00e9nu00e9fices. Autrement, vous pouvez faire une cure d'infusion d'ortie pendant quelques mois.