Le circuit HIIT est une méthode d’entraînement fonctionnel sollicitant une partie ou la totalité du corps dans des mouvements spécifiques et exécutés sous forme d’intervalles. Non chorégraphié, ce cours permet de développer l’endurance cardiovasculaire, la force, la vitesse, la coordination et l’agilité. Recommandé pour celles qui ont peu de coordination. C’est simple, efficace et intense! N’est pas recommandé pour les nouvelles mamans. À partir de 6 mois postpartum. Voir la vidéo de présentation du cours