Vous pouvez saisir une barre de musculation avec deux petits disques de chaque côté. Il est aussi possible de remplacer la roue abdominale par un haltère ayant une rotation (pas d'haltère fixe), même si cela sera plus contraignant en vue de la taille de la barre (à moins que vous vous exerciez en unilatéral). Enfin, vous pouvez opter pour une surface glissante (carrelage ou parquet) ainsi que de patins que vous ferez glisser au sol. Si vous n'avez pas de patins, vous pouvez utiliser une petite serviette pliée en bande. A genoux au sol, placez vos mains sur la serviette et faite-la glisser par terre en maîtrisant la descente et la remontée. Cette astuce pourra vous servir si vous avez oublié votre roue abdominale ou bien si vous êtes en déplacement.