Les bienfaits du fromage sur la santé sont nombreux. Cet aliment peut donc être consommé quotidiennement. Toutefois, la quantité recommandée est de 30 g de fromage par jour. Il est conseillé de la manger le matin ou le midi, surtout si votre fromage est riche en calories.
Le soir, vous aurez du mal à le digérer, car il peut engendrer des troubles du sommeil. De plus, puisque le fromage renferme de l’acide gras, il peut favoriser l’augmentation du taux de cholestérol et peut boucher les artères. Le midi, vous pouvez le consommer, mais avec modération.