Pour maintenir sa motivation, il est utile de se fixer des objectifs réalisables, de mesurer ses progrès, de célébrer les petites victoires, de s'entourer de soutien et de rester concentré sur les avantages à long terme de l'atteinte de ses résolutions. Il peut également être bénéfique de créer un plan d'action détaillé, de suivre ses progrès et de s'engager publiquement envers ses résolutions.