Lorsque l’on a pas une pratique régulière cette question est complexe. Elle dépend d’une part de vos capacités cardio-respiratoire en montée et de votre aisance sur différents terrains tout particulièrement en descente. De plus, la météo, le profil du parcours (très raide ou pas, caillouteux ou non…), le vent,… peuvent influer sur l’énergie dépensée lors d’une sortie. C’est pour cela que notre programmation propose 3 niveaux de randonnée pour répondre aux différents publics. Nos séjours sont principalement estimés en fonction des capacités du randonneur a progresser en montée sur un rythme régulier entrecoupés de pauses. Ce rythme est estimé en mètre de dénivelé par heure. A titre indicatif, un marcheur “moyen” progresse de 250 mètres de dénivelé par heure : cela correspond à un niveau 2.
Sachez également que :
– vous avez le droit de vous tromper : nos accompagnateurs savent, dans la mesure du possible, organiser des temps de pause, proposer des extensions…
– nous proposons la plupart du temps deux séjours de niveaux différents chaque semaine : Il est donc souvent possible de changer de programme en cours de séjour.
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