Les causes du mal de dos peuvent être multiples : une mauvaise posture prolongée, la sédentarité, un mouvement brusque, le stress, un manque d’hydratation, un mauvais sommeil… Certaines douleurs peuvent également être spécifiques aux femmes, notamment avec la grossesse, le port de talons, une certaine prédisposition plus importante à la dépression… Pour contrer ces maux, pensez à bouger, relaxez-vous, étirez-vous et musclez-vous.