Des études montrent que les femmes souffrant de SPM ont  moins de sérotonine (un messager du système nerveux) en phase lutéale, par rapport aux femmes ne souffrant pas de ce syndrome [15]. Une chute de la sérotonine peut générer des troubles de l’humeur. Or la vitamine D permet d’activer la synthèse de sérotonine [16] et donc de réduire le risque de SPM.   La chair des poissons gras est très intéressante non seulement pour sa teneur en bon gras (oméga 3) mais également pour ses taux de vitamine D.