Faire beaucoup plus attention à la qualité de l’index glycémique peut aider à l’amaigrissement. Déjà, car vous allez réduire le sucre simple ce qui va énormément influer sur vos pics d’insuline. Ensuite, car vous allez moins grignoter inconsciemment et donc, faire davantage attention à ce que vous mangez avec des assiettes plus équilibrées. Mais pas besoin de se lancer dans un régime à IG faible assez réducteur, un simple rééquilibrage de son alimentation suffira.