La thérapie comportementale cognitive est une thérapie assez brève qui est axée sur l’interaction entre les pensées, les émotions et les comportements. Il s’agit d’une méthode thérapeutique scientifiquement approuvée. Grâce à cette thérapie, le spécialiste explore le passé et l’histoire de son patient pour mieux comprendre ses pensées, émotions et comportements actuels. Il travaille avec lui à un lâcher-prise progressif et à l’adoption de nouveaux comportements plus constructifs.