Vos zones d’effort (échauffement, confort, endurance, résistance et résistance dure) sont calculées automatiquement en fonction de votre fréquence cardiaque de réserve (FCR= votre fréquence cardiaque maximale - votre fréquence cardiaque de repos). Votre fréquence cardiaque maximale est estimée par la montre en fonction de votre âge et de votre genre. Par défaut, la fréquence cardiaque de repos est 70 bpm.  Échauffement : inférieur à 60% de votre FCR.Confort (aussi appelée endurance fondamentale) : 60 à 70% de votre FCR.Endurance : 70 à 80% de votre FCR.Résistance : 80 à 90% de votre FCR.Résistance dure : 90 à 100% de votre FCR. Les zones sont visibles au bas de l’écran de votre montre et vous indique donc l’une des 5 zones présentées ci-dessus.