Les somnifères les plus populaires comprennent la camomille, la valériane et le houblon, ainsi que les compléments alimentaires contenant du magnésium et de la mélatonine. Cependant, il n’y a pas de réponse générale à la question de savoir quel somnifère est le meilleur. Cela dépend de vos besoins individuels en matière de sommeil.