L’expression de gratitude est importante car elle permet à chacun d’apprécier les petites choses qu’il possède dans sa vie. Cela permet d'avoir une attitude plus positive face aux difficultés rencontrées au quotidien et aide à rester centrée sur le bien plutôt que sur le mal. Cette pratique peut contribuer à créer un sentiment global de bien-être et donc favoriser un état plus calme et plus serein en soi.