Pour perdre du poids tout en continuant à profiter occasionnellement des plaisirs sucrés que procurent les viennoiseries, voici quelques conseils à suivre :
Consommer les viennoiseries avec modération : pour éviter de consommer trop de calories, de sucres et de graisses, il est important de limiter sa consommation de viennoiseries à une ou deux fois par semaine.
Privilégier les viennoiseries les moins caloriques : si vous avez envie d’une viennoiserie, optez pour celles qui sont moins caloriques, comme le pain aux raisins ou le croissant. Évitez autant que possible le pain au chocolat, la viennoiserie la plus calorique.
Opter pour des alternatives plus saines : plutôt que de consommer des viennoiseries, pensez à manger des fruits frais, des yaourts ou des céréales complètes, qui sont moins caloriques et plus nutritifs.
Pratiquer une activité physique régulière : pour compenser les calories apportées par les viennoiseries, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière, qui vous permettra de brûler les calories et de renforcer votre santé.