Bien sûr ! Tu peux prendre un shake protéiné pour le petit déjeuner. Les shakes protéinés sont une option pratique pour augmenter tes apports en protéines, surtout si tu as du mal à consommer des protéines solides le matin. Cependant, fais attention à ce que ton shake soit équilibré en ajoutant des glucides complexes et des bons lipides. Un shake protéiné peut être complété avec des fruits, des légumes, des flocons d'avoine, des oléagineux… pour au final faire un smoothie protéiné ou un gainer maison.