Il n'y a pas de recettes miracles. Certains préfèrent le pratiquer tous les jours à la même heure, tandis que d'autres le font quand ils se sentent particulièrement agités ou anxieux. Il existe de nombreuses et excellentes leçons de yoga sur YouTube ou n'importe où sur internet. Vous avez l'embarras du choix afin de trouver le type de classe ou de professeur que vous préférez. Ou vous pouvez simplement faire le genre de routine que vous préférez.