La fréquence cardiaque au repos permet d'évaluer votre état de récupération et l'évolution de votre capacité aérobie. Que vous souhaitiez mesurer votre récupération, une éventuelle surcharge d'entraînement ou une amélioration de votre condition physique, pensez à toujours calculer votre fréquence cardiaque au repos dans les mêmes conditions. Si votre fréquence cardiaque demeure élevé après une séance, cela peut signifier que vous vous êtes entraîné trop intensément, ou que vous avez une baisse de forme. Une fréquence cardiaque au repos élevé peut indiquer une mauvaise condition physique ou un niveau de stress important.