De la même manière qu'il est plus facile d'apprendre à un débutant à s'accroupir avec un squat en gobelet kettlebell plutôt qu'avec un squat arrière à barre droite, la barre Transformer permet un meilleur positionnement et un meilleur chargement, en particulier pour les populations non entraînées ou à mobilité réduite, sans les restrictions de poids limitées de un squat de gobelet chargé à l’avant.