Oubliez les techniques dangereuses comme barboter dans l’eau, appliquer de l’huile sans indice de protection ou jardiner lorsque le soleil est au zénith. Vous risquez de brûler votre peau, de la faire peler, et de la faire vieillir.
Bronzer nécessite une exposition aux UV qui est, rappelons-le, dangereuse pour la peau et la santé. Pour bronzer rapidement et en toute sécurité, suivez ces quelques conseils :
• Préparez votre peau à l’aide d’un complément alimentaire contenant du bêta-carotène, de la vitamine C, de la tyrosine et si possible de l’extrait de pomelo ou pamplemousse,
• Commencez votre cure au moins 15 jours avant toute exposition,
• Lorsque vous vous exposez enfin au soleil, utilisez une crème avec un indice de protection égal ou supérieur à 30 qui vous protègera des UV sans vous empêcher de bronzer,
• Exfoliez votre peau avant chaque exposition au soleil pour vous débarrasser des peaux mortes et faciliter la production de mélanine,
• Ne vous exposez pas au soleil entre midi et 16h. Le rayonnement y est plus intense que le reste de la journée et favorise les coups de soleil bien plus qu’un bronzage uniforme et durable,
• Hydratez consciencieusement votre peau après toute exposition pour réhydrater les couches superficielles et profondes, aider la peau à se régénérer, éviter qu’elle ne pèle et pour faire durer le bronzage plus longtemps.