Les régimes express promettant une perte de poids rapide peuvent conduire à une malnutrition. Les régimes unilatéraux basés sur un aliment spécifique ne sont pas durables et ne peuvent pas prendre en compte les préférences et modes de vie individuels. Les régimes à court terme mènent rarement à des résultats permanents et peuvent provoquer l'effet yo-yo, où le poids est rapidement repris après le régime.