La boxe anglaise est un exercice intense qui peut aider à brûler des calories et donc à perdre du poids. Pour perdre du poids rapidement et durablement : il est important d'avoir une alimentation équilibrée et de faire des exercices intenses du type boxe anglaise ou HIIT. La boxe anglaise est un sport très cardio, qui sollicite également l'entièreté du corps et des muscles, elle est donc souvent recommandée pour la perte de poids.