Tout le monde peut utiliser un simulateur d’aube. En effet, il s’adapte à toutes les personnes qui souhaitent expérimenter un réveil plus naturel en phase avec un cycle naturel.
Par ailleurs, son usage est fortement recommandé pour :
les travailleurs de nuits
les adolescents et les enfants
les personnes sujettes au blues hivernal ou dépression saisonnière
les insomniaques
les personnes sourdes ou malentendantes
Cependant, ces appareils ne conviennent pas aux dormeurs :
qui dorment avec un masque de sommeil
qui ne sont pas sensibles aux signaux lumineux