Le sommeil profond durant la nuit est le temps pendant lequel le corps se répare pour son bien-être. Le temps de sommeil rassemble de l'énergie pour le lendemain, favorise la croissance, renforce le système immunitaire et répare les muscles et les tissus. Il est important d'avoir la bonne quantité de phase appelée paradoxal pour que votre corps et votre cerveau se sentent rafraîchi au réveil.