Les exercices recommandés pour renforcer les points d'insertion musculaire comprennent les mouvements composés tels que le squat, le soulevé de terre, et le développé couché. Ils sollicitent les groupes musculaires de manière globale et renforcent les jonctions musculotendineuses. L'entraînement en résistance progressive et les exercices de stabilisation peuvent également aider.