Veillez à être en surplus calorique. Ajoutez en moyenne 500 kcal à votre besoin calorique journalier. En plus des 3 repas par jour, ajoutez 2 à 3 collations riches en protéines pour booster votre métabolisme et votre développement musculaire. Il faut savoir que c’est la façon la plus simple d’augmenter son apport calorique.