Pour préparer cette infusion, faites chauffer de l'eau (max 90°C) et laissez infuser pendant 2 à 3minutes. Buvez-en une tasse une à deux fois par jour, quand vous le souhaitez. L'idéal est de la consommer 5 jours avant le début de votre cycle et les 5 premiers jours de votre cycle. Vous pouvez également la consommer froide si vous le préférez.