Pour sortir d’un burn-out, il est important de commencer par en parler : de nombreux interlocuteurs sont susceptibles de vous aider (médecine du travail, collègues, médecin généraliste, psychologue, RH, etc.). Une période de repos sera sûrement nécessaire, pour prendre du recul et avoir le temps de se rétablir. Un accompagnement spécialisé vous aidera à remonter la pente et à y voir plus clair sur les éventuels changements nécessaires à apporter dans votre vie professionnelle et personnelle.