Oui, l'entraînement cardio est un outil efficace pour perdre du poids. Il aide à brûler des calories et à créer un déficit calorique, ce qui est essentiel pour perdre du poids. Combinés à une alimentation équilibrée, des séances d'entraînement cardio régulières peuvent contribuer à une perte de poids saine et durable.