Exercice :Exercice vigoureuxélimine toute votre graisse, y compris la graisse viscérale. Faites au moins 30 minutes d'exercice modéré au moins 5 jours par semaine. La marche compte, tant qu'elle est suffisamment rapide pour que vous transpiriez et que vous respiriez plus fort, avec un rythme cardiaque plus rapide que d'habitude.