Après une chute, le premier réflexe à avoir est de mesurer la gravité de la blessure. Lorsqu'il s'agit d'une contusion, une douleur peut être ressentie, mais il existe plusieurs moyens de la soulager. L'application de glace sur la zone touchée peut aider à réduire l'inflammation. Par la suite, l'utilisation de compresses chaudes ou froides peut également apporter un soulagement. En complément, la prise de médicaments analgésiques et de crèmes anti-inflammatoires peut être envisagée pour atténuer la douleur.