Pour maigrir, il est recommandé de privilégier les porridges riches en fibres et en protéines. Les flocons d’avoine sont parfaits pour cela car ils contiennent beaucoup de fibres solubles qui aident à ralentir le transit intestinal et à faciliter la digestion. De plus, les flocons d’avoine sont riches en protéines, ce qui permet de maintenir la masse musculaire et de brûler les graisses. Enfin, les flocons d’avoine sont également riches en minéraux, en vitamines et en antioxydants, ce qui permet de lutter contre le vieillissement cellulaire et de prévenir les maladies chroniques.