Le zinc est un élément essentiel qui intervient fréquemment au cours de la grossesse : il permet au fœtus de se développer et de grandir correctement. Dans cette mesure, un apport de 15 mg par jour de zinc est nécessaire pour une femme enceinte.
L’apport quotidien de zinc peut provenir de protéines animales : la viande rouge, les œufs et le poisson sont notamment riches en zinc. Cependant, vous pouvez également opter pour des compléments alimentaires grossesse afin d’éviter les risques de carences alimentaires et assurer la bonne croissance de votre bébé.