La configuration et le fonctionnement du rameur hydraulique font de lui un appareil efficace pour certains entrainements musculaires. Les exercices que facilite le rameur à vérins hydrauliques sont ceux mettant à contribution différents groupes musculaires, qu’il s’agissent de ceux du haut du corps ou du bas du corps. Il est donc possible de développer des muscles tels que les deltoïdes et de renforcer ceux formant la ceinture abdominale. Pour ceux qui désirent se muscler légèrement, il devrait convenir tout à fait.
Vous pouvez aussi faire des exercices en vous servant d’un rameur pour raffermir les muscles fessiers et les muscles des mollets. Les sportifs professionnels quant à eux apprécieront notamment de faire travailler efficacement les quadriceps et les ischios-jambiers.