La pratique d’une simple musculation est recommandée dans ce cas pour profiter d’un corps sain. Vous devez commencer par les fesses en pédalant de manière progressive. Ensuite, vous pouvez continuer avec les bras. À ce moment, vous n’avez pas à fournir beaucoup d’efforts étant donné que le guidon mobile participe déjà au renforcement de ces zones. Aussi, le pédalage au bout des pieds est indispensable pour muscler les mollets. Vous n’avez pas besoin d’être assisté par un coach. Toutefois, il est recommandé de suivre un programme qui soit bien adapté à vos conditions.