Le grignotage inconscient, la réduction de l'activité physique et la rétention d'eau peuvent être des raisons de la stagnation du poids. Pour surmonter cela, une alimentation équilibrée, une activité physique et un sommeil suffisant sont importants. Un mode de vie sain avec de l'exercice régulier et une alimentation équilibrée peut stimuler le métabolisme à long terme et ainsi surmonter le plateau de poids.