Il est conseillé de pratiquer 30 à 60 minutes d'activité physique modérée par jour, 5 fois par semaine si vous ne souhaitez pas d’activité intense.Il est également recommandé de réaliser des exercices de renforcement musculaires 2 à 3 fois par semaine. PrintempsEtéAutomneHiver JardinerTondre la pelouseTailler les arbres, ramasser les feuillesAller à la piscine couverte Aller au travail à pied, à véloFaire une petite marche après le dinerCouper du boisFaire du vélo d'appartement Organiser des balades en famille, entre amisProfiter des activités aquatiquesSe promener en forêt, cueillir des champignonsFaire des randonnées en raquettes à neige Faire le « nettoyage de printemps »Jouer dehors avec les enfantsS'inscrire à une association sportiveBricoler dans la maison   Brochure Paprica Activité physique