Le plan d'entrainement est conçu avec les séances de la semaine sur home trainer ( gain de temps et facilité pour les efforts longs ftp) et les week-end en extérieur. Si vous souhaitez réaliser les entrainements du millieu de semaine en extérieur augmentez simplement les temps de récupération entre les séries ( le temps de redescendre ou de retrouver un terrain adéquat)