Le psyllium est une plante riche en fibres solubles et insolubles. Les fibres solubles se dissolvent dans l'intestin, ce qui aide à réguler le transit intestinal et à soulager les troubles intestinaux. Les fibres insolubles donnent du volume aux selles et aident à prévenir la constipation. Psyllium a également un effet prébiotique, stimule la croissance des bactéries bénéfiques dans l’intestin.