Effectivement, une séance de pole dance fait beaucoup travailler le haut du corps. Considérez-la comme une séance haut du corps et faites les jambes la fois suivante. Comme ça, vous ne bousculez pas votre programme. Cette règle est valable pour tous les autres sports. Il faut en tenir compte si vous ne voulez pas épuiser vos muscles. Question de Cyrielle