Le fascia est une toile de tissu conjonctif qui aide à maintenir ensemble nos corps, nos muscles et nos organes. Considérez-le comme le matériau blanc lorsque vous épluchez une orange : non seulement il entoure toute la sphère, mais il enveloppe chaque tranche individuelle. Un fascia sain bouge "avec" nous, mais lorsque nous restons assis trop longtemps (ou que nous en faisons trop lors d'un entraînement), le fascia peut développer une inflammation et des adhérences, ce qui peut entraîner une fasciite plantaire.