Par définition, le plat n'est pas bon car il arrête nettement la chute. Il n'accompagne pas le plongeur dans son entrée à l'eau. C'est donc choc brutal. Dans certains cas le plat, peut s'avérer mortel
Cependant certains sportifs finlandais, appartenant au "Death Diving", en ont fait une discipline. L'objectif est donc de faire un plat au moment de rentrer dans l'eau.
Certaines arrivées dans l'eau à plus de 15 mètres par exemple (si elles ne sont pas parfaitement alignées), peuvent être assimilées à des plats. Il n'est donc forcément nécessaire d'être à l'horizontal pour faire un plat.