Oui, c’est l'une des activités aérobiques les plus efficaces pour perdre du poids. Une heure de footing vous permettra de brûler entre 400 et 700 calories, en fonction de votre poids et de l’intensité. Intégrer quelques séances de jogging dans votre routine sportive pourrait donc être bénéfique si vous souhaitez mincir.