La glisse sur une pumptrack demande de pratiquer des impulsions sur ses appuis, jambes et bras, afin de gagner de la vitesse. Il suffit de quelques tours pour comprendre les mouvements et appréhender le circuit.
Au fur et à mesure des virages relevés, des tours sur la piste de pumptrack, des bosses et des passages de modules, la technique devient plus fluide et la vitesse croissante. Il est donc primordial, surtout pour les plus jeunes de savoir se protéger pour garantir une totale sécurité sur le pumptrack et notamment en cas de chute.