A raison de 2 séances/semaine et ce pendant seulement quelques séances, vous pourrez déjà observer une nette amélioration sur votre condition physique globale ! Cependant, il sera primordial de prolonger ces efforts régulièrement et ne pas s’arrêter trop longtemps, afin de maintenir au maximum ses acquis et ne pas revenir au point de départ !