Si adopter un complément alimentaire ne vous intéresse pas, vous pouvez toujours recourir à certaines denrées. Cela tombe bien, car celles qui contiennent un taux élevé de vitamine D s’avèrent nombreuses. On distingue le lait, l’huile de foie de morue, les sardines, le chocolat noir, les maquereaux, le saumon ou la truite, le hareng, le thon en boîte, les champignons et les œufs. Bref, vous avez de quoi concocter des plats succulents et sanitaires.