Toute activité d'endurance pratiquée régulièrement peut aider à perdre du poids ou à se maintenir en forme. Toutefois, il n'existe pas de solution magique. Le tapis de marche n'est qu'un outil qui doit être associé à d'autres actions telles qu'un rééquilibrage alimentaire, un suivi psychologique, etc. Il est également possible de pratiquer d'autres sports en complément, mais la régularité et la constance sont essentielles pour obtenir des résultats durables.