Que ce soit pour trouver l’apaisement, redonner du sens à sa vie, gérer une problématique , ou faire une pause, la méditation est un voyage en terre de sérénité. L’esprit, suit la voix qui le guide, les pensées ralentissent vers un silence propice au retour à soi-même…
Méditer consiste simplement et humblement à s’exercer à être, à honorer pleinement ce qui se passe en soi, à accueillir sans réserve ce qui se passe autour de soi.
Ne forcez rien, il n’y a rien à attendre, rien à obtenir, ni succès, ni progrès…
Si des pensées surviennent, laissez-les passer sans intervenir. Suivez simplement la voix qui vous guide vers la destination positive et stimulante qui s’offre à votre esprit.
Entrez en méditation lentement, prenez votre temps et sortez de l’expérience avec douceur…
Comme le dit Bob Sharples, écrivain et psychologue australien : “Ne méditez pas pour vous réparer, pour guérir, progresser ou vous racheter. Faites-le comme un acte d’amour, un acte de tendre amitié envers vous-même. Vous en finirez ainsi avec la violence auto-infligée du sempiternel impératif de progrès personnel, avec cette culpabilité de ne jamais en faire assez…”