En tant que débutant·e, tu dois avant tout aborder le yoga avec la bonne attitude : tout ce qui compte, c’est toi ! Ne te mets pas la pression et ne te compare pas aux autres. Sois bienveillant·e avec ton corps et écoute ce qu’il te dit – et les limites qu’il te fixe. Il peut être judicieux, surtout au début, de commencer par des cours dans un studio de yoga. Ainsi, ton·ta professeur·e de yoga pourra t’aider en cas d’incertitude et te soutenir dans l’exécution correcte des Asanas. Si tu préfères t’entraîner seul·e, tu peux choisir en ligne parmi un grand choix de cours de yoga vidéo - par exemple dans l’app WW. Par ailleurs, de nombreuses caisses d’assurance maladie remboursent certains cours de yoga.