Savoir si on a faim vraiment, ou si c’est juste nos émotions, est crucial. La faim physique vient graduellement et on la ressent dans l’estomac. Contrairement, la faim émotionnelle apparaît tout à coup.Elle ne disparaît pas après manger. Parfois, ça nous pousse à continuer de manger même si on est rassasié.