Heraproteiini on suosittu, koska se sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja imeytyy nopeasti kehossa. Tämä tekee siitä erinomaisen valinnan lihasten palautumiseen ja kasvuun harjoittelun jälkeen. Lisäksi heraproteiinin on osoitettu edistävän lihasmassan säilymistä ja rasvan menetystä.