Käsipainoilla voi tehdä liikkeitä hyvin monipuolisesti, ja näillä liikkeillä pystyt vaikuttamaan kehostasi lähes jokaiseen osa-alueeseen. Liikkeiden opiskeluun ja tutkimiseen voi mennä hetki, mutta kun pääset vauhtiin, ne ovat loistava apu harjoitteluusi kokonaisvaltaisesti. Käsipainot kannattaa siis hankkia ja opetella liikkeitä, ja pääset niillä pitkälle harjoittelussasi myös kotioloissa!