Aika, joka kuluu vatsalihasten harjoittelun tulosten näkemiseen, riippuu nykyisestä kuntotasostasi ja harjoitusten intensiteetistä. Kuitenkin johdonmukaisella harjoittelulla ja terveellisellä ruokavaliolla voit odottaa kehitystä vatsalihasten vahvuudessa ja ulkonäössä muutaman viikon tai muutaman kuukauden kuluessa.