Stressi on luonnollinen reaktio, jonka tarkoituksena on aktivoitua lyhyeksi ajaksi, jonka jälkeen keho tarvitsee palautumista voidakseen toimia normaalisti. On luonnollista, että joskus stressaantuu eikä siitä tarvitse huolestua. Jos elimistö ei kuitenkaan palaudu ja stressi jatkuu, sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia terveydelle.1