Vastuskuminauhat ovat pitkiä, joustavia, eri vahvuisia nauhoja – yleensä nimensä mukaisesti kumisia. Niitä voidaan käyttää lähes kaikkiin lihasryhmiin, kuten käsiin, jalkoihin tai keskivartaloon, ja ne ovat oikein käytettynä loistava lisä esimerkiksi perinteisien kuntosaliharjoitteiden oheen.