Tähän kysymykseen ei ole oikeaa tai väärää vastausta. Proteiinijauheen käyttäminen riippuu täysin käyttäjästä. Yleisiä hyviä aikoja on toki: Treenin jälkeen, jolloin on hyvä saada nopeasti proteiinia Ennen nukkumaan menoa tai viimeisellä aterialla.