Päivittäinen kaloritarve painonpudotusta varten voidaan määrittää käyttämällä kalorilaskureita kuten PT Paahtio kalorilaskuria. Syötä tarvittavat tiedot, kuten ikä, sukupuoli, paino ja pituus sekä määrittele aktiivisuustasosi. Sen avulla näet, kuinka paljon kaloreita voit syödä päivässä laihtuaksesi.