MSM:ää saa riittävästi monipuolisesta ruokavaliosta. Sitä on muun muassa tomaateissa, kananmunissa ja lihassa. Suositellaan, että MSM käytettäisiin päivittäin noin 3 g päivittäin. Jos sitä ei saa tarpeeksi ravinnosta, niin sen saannin voi varmistaa ottamalla ravintolisän. Vaihtoehtoina ovat MSM jauhe, tabletti ja kapseli.