Magnesium on helposti saatavilla oleva mineraali, jota esiintyy kehossamme luonnollisesti. Se on vastuussa kehon yli 300 entsyymijärjestelmän auttamisesta suorittamaan erilaisia biokemiallisia prosesseja, jotka ylläpitävät esimerkiksi proteiinisynteesiä ja lihasten ja hermojen toimintaa. Sillä on myös ratkaiseva rooli ihmisen luuston rakenteen, aineenvaihdunnan ja sydämen terveellisessä toiminnassa. Solumme käyttävät magnesiumia myös täydentämään ionien siirtymistä kalsiumista ja kaliumista soluseinien läpi. Se edistää lihasten supistumisen terveellistä toimintaa ja ylläpitää terveellistä sykettä.