Pelkästään noudattamalla ketodieettiä et välttämättä laihdu, vaan laihtuminen ja rasvanpoltto johtuu tällä ruokavaliolla helpommin aikaan saadusta kalorivajeesta. Muista että voit yhtä hyvin lihoa tai kasvattaa lihasmassaa, mikäli syöt enemmän kuin kulutat.