Kun ihminen on 70–75-vuotias, enää ei kannata laihduttaa. Sen ikäinen menettää laihduttaessaan niin paljon lihasmassaa, ettei se ole hyvä juttu. Lihasten kadotessa alkaa menettää toimintakykyään ja on alttiimpi kaatumisille ja sairaalakierteille. Ratkaisusi on lihasvoimaharjoittelu.