Eri ihmisten kaloritarve vaihtelee sem mukaan, paljonko painaa, mitä sukupuolta on, minkä ikäinen ja kuinka aktiivinen on.
Karkea arvio on, että 70-kiloinen nainen käyttää noin 2200 kcal päivässä ja 80-kiloinen mies noin 2800 kcal. KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla lasket helposti, paljonko kaloreita juuri sinä tarvitset päivässä.