Muutaman kilon painonvaihtelu on täysin normaalia. Syömällä suolaista paino kohoaa äkillisesti. Toisaalta vaaka voi näyttää yhtäkkisesti pari kiloa vähemmän, mikäli kehossa on nestehukka. Siksi painon päivittäinen kyttääminen ei on hyödytöntä.