Painopeiton hyödyt voivat olla esimerkiksi rentoutuminen, stressin lievittäminen, unen laadun parantuminen ja ahdistuksen helpottaminen. Painopeitto sopii yleisesti ottaen kaikille, jotka haluavat parantaa unen laatuaan tai kamppailevat stressin ja ahdistuksen kanssa. Se voi olla erityisen hyödyllinen myös esimerkiksi levottomien jalkojen, unettomuuden tai ADHD:n hoitamisessa. Painopeittoa ei kuitenkaan suositella henkilöille, joilla on hengitysvaikeuksia tai muita vakavia terveysongelmia.