Aamiaisen tulisi sisältää hiilihydraatteja, kuituja, proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Voit valita melkein mitä haluat, kunhan valitset ruoka-aineita eri elintarvikeryhmistä: viljoja, hedelmiä ja maitotuotteita sekä tietysti lasillinen vettä. Lue lisää