Detox kuurin aikana kannattaa syödä terveellistä ja puhdistavaa ravintoa kuten vihreitä vihanneksia, joita ovat lehtikaali, pinaattia ja parsakaali, juureksista punajuuri ja porkkana ovat hyviä, hedelmistä vähäsokeriset hedelmät kuten sitruuna, lime, vesimeloni, avocado greippi ja kiwi, marjoista karpalo, mustikka, puolukka. tyrni ja marja-aronia ovat loistavia. Erilaisia sosekeittoja kannattaa suosia ja isoja salaatteja, joiden kastikkeena on hyvät kasviöljyt ja sitruunan mehu. Juomista kannattaa suosia vettä. Lisää veteen mausteeksi esimerkiksi sitruunasta tai limetistä puristettua mehua. Vihanneksista, marjoista ja vähäsokerisista hedelmistä voi tehdä myös raakaa puristettua mehua tai sekoittaa smoothieita. Kuumiksi juomiksi käyvät kofeiinittomat yrttiteet ja itsetehdyt kasvis- ja hedelmähaudukkeet. Detoxin aikana kannattaa välttää kahvia, alkoholia, prosessoituja elintarvikkeita, sokeria, vehnäjauhoja, huonoja rasvoja ja kaikkia makeita herkkuja kuten leivonnaisia ja karkkeja.