Smith-kyykyssä tanko liikkuu kiinteällä radalla, mikä tukee selkää paremmin ja vähentää tasapainon vaatimusta verrattuna vapaaseen kyykkyyn. Se voi olla hyödyllinen harjoitteluväline niille, jotka haluavat keskittyä jalkojen lihasten kehittämiseen turvallisessa ympäristössä.