Raskausajan liikuntasuositus on 150 minuuttia liikuntaa viikossa. Liikuntaa suositellaan vähintään kolmena päivänä viikossa, mieluiten joka päivä.
Jos raskaudessa on ongelmia, myös liikunnasta on syytä keskustella neuvolassa ja lääkärin kanssa.
Raskausajan liikunnan tulisi olla mukavaa ja kuntoa ylläpitävää.