Kovatehoinen sisäpyöräily mennee hiitin korvaajana ja kuntopiiri painoilla lihaskunnoksi. Toki jos siellä tehdään yli 15 toiston sarjoja, kyse on enemmänkin lihaskestävyydestä kuin lihasmassaa ja -voimaa kehittävästi treenistä, jollaista tehdään salilla. :)