Traumaattisen tapahtuman jälkeen sinun tulisi hakea apua mielenterveyden ammattilaiselta. He voivat auttaa sinua käsittelemään tapahtuman aiheuttamia vaikutuksia ja auttaa sinua löytämään ratkaisuja ja työkaluja, joiden avulla voit käsitellä ja hallita ahdistusta.