Ateriasuunnitelmat tekee ravitsemusterapeuttimme, emmekä suosittele annosten järjestyksen muuttamista, sillä se voi vaikuttaa edistymiseen. Annosten tietyllä järjestyksellä on yksinkertainen logiikka taustalla. Aamuisin kehomme tarvitsee suuremman määrän hiilihydraatteja ja tämän tarpeen määrä laskee iltaa kohden.