Ei välttämättä. Monet ihmiset saavat kaikki tarvitsemansa ravintoaineet tasapainoisesta ja monipuolisesta ruokavaliosta. Kuitenkin joillakin ihmisillä - kuten raskaana olevilla naisilla, ikääntyneillä, tietyillä dieeteillä olevilla tai tiettyjä sairauksia sairastavilla - voi olla lisääntynyt tarve tiettyihin ravintoaineisiin, ja he voivat hyötyä lisäravinteista. On suositeltavaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen lisäravinteiden käytön aloittamista.