Perusterveen aikuisen pitäisi saada kalsiumia noin 800 mg päivässä. Saantisuositus on hieman suurempi kasvuiässä olevilla (10–17-vuotiailla) ja raskaana olevilla, joiden saantisuositus on noin 900 mg päivässä. Alle 10-vuotiaiden kalsiumin tarve on taas pienempi.