Painoindeksi (engl. BMI, body mass index) ilmaisee painon ja pituuden suhteen, ja voit laskea sen jakamalla painosi (kg) pituutesi (m) neliöllä. Jos esimerkiksi paino on 70 kg ja pituus on 1,75 m, painoindeksi on 22,86. Painoindeksiä pidetään terveenä, kun se on välillä 18,5 - 25.