Kahvi heikentää kivennäisaineiden imeytymistä joten ei ainakaan aina kannata juoda aterian yhteydessä. 2-3 kuppia päivässä on terveydenkin kannalta hyvä määrä, viisi kupillista tai enemmän alkaa olla jo paljon jatkuvasti juotuna. Jokaista kahvikupillista kohden tulisi juoda sama määrä vettä ja sen lisäksi muu vesi päivän aikana (2-3 litraa, treenipäivinä enemmänkin).
Pieni määrä maitoa ei haittaa, mutta jos menee pari desiä päivän aikana, tulisi sitä jo vähennellä hiilareista.