Ei ole väliä, hierotko itseäsi vai hierotaanko sinua. Keho voi hyvin saamastaan stimulaatiosta. Hieronta stimuloi verenkiertoa, mikä pehmentää ja lämmittää lihaksia ja lisää hyvinvointia. Kun kehosi on väsynyt ja olet venyttänyt lihaksia tai istunut jännittyneenä liian kauan, hieronta tekee ihmeitä.