Älypuhelimen käytön vähentäminen voi vähentää merkittävästi aivojen ylikuormitusta ja jatkuvaa stimulaatiota, mikä auttaa puolestaan laskemaan ahdistusta ja stressiä. Älypuhelimen käytön täydellinen lopettaminen saattaa kuitenkin johtaa eristäytymiseen ympäröivästä maailmasta. Tässä mielessä kohtuus näyttelee keskeistä asemaa.