Mikäli olet terve, kevyen tai kohtuukuormitteisen liikunnan voi aloittaa ilman lääkärin terveystarkastusta. Jos kuitenkin olet viimeiset vuodet liikkunut vain vähän tai jos sinulla on terveydellisiä ongelmia tai joku pitkäaikaissairaus, kannattaa ennen liikunnan aloittamista varata aika lääkärille. Kysy neuvoa Tasapainoklinikan fysioterapeutilta.