Ketoosissa rasvan palaminen perustuu elimistön muodostamiin ketoaineisiin, joita käytetään energiana. Kun hiilihydraattia ei syödä, joka on elimistön ensisijainen energianlähde, keho etsii korvaajan. Näitä ketoaineita muodostetaan rasvasta. Myös paasto edesauttaa näiden ketoaineiden muodostumista.
Kun ollaan pitkiä aikoja vuorokaudesta syömättä, keho kuluttaa loppuun glukoosivarastot ja ketoaineiden muodostuminen voi alkaa. Näin ollen pätkäpaastoa voitaisiin helposti ajatella ketoosia boostaavana tekijänä, mikäli nämä kaksi asiaa yhdistää.
Rasvanpolton näkökulmasta en kuitenkaan lähtisi yhdistämään niitä. Kuten olen aiemmin maininnut, rasva tulisi polttaa mahdollisimman normaalia elämää eläen. Mikäli nämä kaksi asiaa yhdistäisi, tulisi sinulle myös kaksinkertainen määrä haasteita. Vahavan BURN- tuoteperheen rasvanpolttovalmennuksista löytyy nämä molemmat ja mikäli ketoosi kiinnostaa, voit tutustua siihen tästä.