Sähkö- ja säätöpöydän korkeus riippuu siitä, seisotko vai istutko. Optimaalisen korkeuden tiedät siitä, kun hartiat ovat rennot ja kyynärvarret ovat tuettuna pöytään. Hyvä työpöydän korkeus seisten on helppo tarkistaa: pöytä on oikealla korkeudella, kun kyynärpäät ovat hyvin tuettuina noin 90 asteen kulmassa. On myös tärkeää istua tai seistä riittävän lähellä työpöytää: näin vältät turhaa kurottamista ja saat pidettyä hyvän ryhdin. Satsaa myös säädettävään työtuoliin.