Puolapuilla voi harjoittaa kokonaisvaltaisesti koko kehoa. Voit suorittaa paljon harjoituksia, jotka kohdistuvat eri lihasryhmiin, mukaan lukien käsivarret, hartiat, selkä ja jalat. Puolapuut tarjoavat monipuolisia vaihtoehtoja voimaharjoitteluun ja liikkuvuusharjoituksiin, ja ne myös sopivat kaikentasoisille käyttäjille.