Valiinia saa spirulinasta, palkokasveista ja siemenistä kasvissyöjänä. Erityisesti kurpitsansiemenet ja soijapapu ovat hyviä valiinin lähteitä spirulina levän lisäksi. Sekasyöjä saa valiinia runsaasti kalasta, maitotuotteista kuten juustosta, lihasta ja kanasta. Yleisesti ottaen monia aminohappoja saa palkokasveista, viljoista ja siemenistä sekä pähkinöistä. Näitä kannattaa sisällyttää monipuolisesti ruokavalioon.