Koordinaatio ja tasapaino heikkenevät iän myötä ja tasapainoharjoitukset vaikeutuvat. Kun lapsena vietit tuntikausia tasapainotellen reunakiveyksissä, vaikeuksia voi nyt syntyä jopa yhdellä jalalla seistessä. Erityisesti vanhemmissa ihmisissä voi nopeasti muuttua heikentyneeksi tasapainoksi kaatumisia ja vammoja johtaa. Tämän estämiseksi on useita tapoja Harjoituksia koordinaatiokykyjen parantamiseksi. Säännölliset, lyhyet yksiköt auttavat sinua tuntemaan omaa kehoasi paremmin ja hallitsemaan sitä hyvin myös epävakaissa tilanteissa. Myös urheilullisia ihmisiä koordinaatiotaitojen vahvistaminen on erittäin tärkeää. Olipa kyseessä voimaharjoittelu, Jooga, voimistelu tai jalkapallo; jossa on hyvä tasapaino ja voimakas tunne omaa kehoasi kohtaan ja sen liikkeet putoavat melkein joka urheilulajissa helpommin.