Valmentajamme auttavat sinua löytämään tämänhetkiseen elämäntilanteeseesi sopivan treenikertojen määrän. Lähtökohtaisesti aloittelelijoiden on hyvä treenata n. 3 kertaa viikossa. Kun aloitat uudenlaisen harjoittelun, on aivan normaalia, että lihaksesi kipeytyvät. Valmentajien avulla löydät sopivan intensiteetin, joka mahdollistaa treenien säännöllisyyden ja sitä kautta kestävät tulokset.