Juoksumatolla voi laihtua hyvinkin, jos treenaat ja käytät juoksumattoa säännöllisesti ja syöt vähemmän kuin mitä kulutuksesi on. Juoksumatolla pystyt tekemään rasvaa polttavia aerobisia tasasykkeisiä treenejä, mutta myös kovatehoisia intervallitreenejä. Yhdistämällä monipuolisesti erilaisia treenejä juoksumatolla ja huolehtimalla ruokavaliosta, voit taatusti laihtua ja polttaa rasvaa.