سعی کنید در انتخاب مشاور دقت داشته باشید که مشاوری باتجربه و با دانش باشد. زمان را خودتان مدیریت کنید. گاهی بعضی از مراجعان فقط به حواشی می پردازند و از بیان مساله اصلی خود طفره می روند. در این صورت زمان جلسه از دست می رود و نتیجه مطلوبی به دست نمی آید. سعی کنید موضوع اصلی خود را در جلسه مطرح کنید و از بیان مطالب زیاد در یک جلسه خودداری کنید. تا حد امکان زمان خود را مدیریت کنید و از جابه جایی زمان مشاوره خودداری کنید. چون مشاور یک زمان خاص را برای شما در نظر گرفته است. وقتی با مشاور ارتباط درمانی پیدا کرده اید سعی کنید مسائلی که فکر می کنید در جلسات برای شما مفید است را بیان کنید. اگر مشاور شما راهکارها یا تمریناتی به شما ارائه می کند حتما با دقت به آنها توجه کنید و در انجام آنها کوشش کنید.