برای رهایی از وسواس مطالعاتی جهت حفظ انگیزه و افزایش کیفیت مطالعه توصیه می‌کنیم که ذهن خود را از افکار مزاحم خالی کنید و مطابق با یک برنامه‌ریزی پیش بروید. به طوری که در هر ساعت بدانید باید چه عملکردی داشته باشید، چه مباحثی را بخوانید و چه سوالاتی را حل کنید.