برای تنظیم یک برنامه منسجم با ایجاد انگیزه و تعیین اهداف کوتاه مدت و بلندمدت خود می‌توانید یک برنامه منسجم و منظم از منابع مورد مطالعه، مدت زمان تمرین و نحوه تمرین تهیه کنید.