هیچ روش قطعی برای پیشگیری از بروز تنگی کانال نخاعی وجود ندارد ولی می‌توانید اقداماتی را در جهت بهبود سلامت ستون فقرات انجام دهید. ایجاد عادت‌های مفید برای سالم نگه داشتن ستون فقرات می‌تواند خطر بروز تنگی کانال نخاعی را کاهش دهد.