بله، زیرا جو دوسر و شیر سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری هستند. فیبر باعث می‌شود برای مدت طولانی احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می‌کند. حتما به این ترکیب میوه و آجیل اضافه کنید تا مقوی‌تر شود.