مراجعه به مشاور و روانشناس، قطع گفتگوهای ذهنی منفی، پذیرش واقعیت‌ها و دوری از کمال‌گرایی، استفاده از جملات تأکیدی مثبت از جمله راه‌های درمان خود کم بینی هستند.