برای افزایش وزن از یک متخصص تغذیه برای برنامه غذایی مناسب با‌ توجه ‌به شرایط زندگی و جسمی شخصی‌تان کمک بگیرید و غذاهای پرکالری همانند شیر، آجیل و لوبیا مصرف کنید.