اگرچه برخی افراد ممکن است با تلاش شخصی بتوانند تا حدودی بر این تله غلبه کنند، اما درمان حرفه‌ای توسط یک روانشناس و شرکت در جلسات مشاوره فردی می‌تواند بسیار مؤثرتر باشد. یک روانشناس خوب می‌تواند به شما کمک کند تا ریشه‌های این تله را شناسایی کرده و ابزارهای لازم برای مقابله با آن را کسب کنید.