خواب کافی خستگی و کم خوابی می تواند باعث سردرد در دوران بارداری شود پس سعی کنید در دوران بارداری به میزان کافی بخوابید نوشیدن آب روزانه مقدار زیادی آب بنوشید، هیدراته ماندن در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا کم آبی بدن می تواند یکی از دلایل اصلی سردرد باشد کمپرس سرد یا گرم برای تسکین سریع سردرد، روی پیشانی و گردن خود کمپرس سرد یا گرم قرار دهید فعالیت بدنی فعالیت بدنی مانند ورزش و پیاده روی روزانه می تواند به جلوگیری از سردرد در دوران بارداری کمک کند غذای سالم غذای سالم و ارگانیک با وعده‌های غذایی کوچک و منظم بخورید. این کار قند خون شما را در سطح یکنواخت نگه می دارد که می تواند از سردرد پیشگیری کند