موز یک میان وعده ایده آل و سرشار از منیزیم است بنابراین برای کمر درد مناسب است. اگر کمبود منیزم دارید بدن شما این ماده معدنی را از استخوان ها میگیرد و باعث ضعیت تر شدن ستون فقرات میشود. با خوردن موز منیزیم بدن تامین شده و از ضعف استخوان ها جلوگیری میشود.