بسیاری از افراد هم به افسردگی و هم به استرس مبتلا هستند. در واقع این یک سیکل معیوب است: وقتی استرس داریم مدام به یک مساله فکر می‌کنیم، احساس بدی نسبت به شرایطمان پیدا می‌کنیم و بعد افسرده می‌شویم. افسردگی خود باعث افزایش استرس‌های ما می‌شود و این سیکل معیوب ادامه پیدا می‌کند.