شما می توانید BCAA و کراتین را با هم به عنوان بخشی از تغذیه ورزشی برای حمایت از اهداف خود مصرف کنید. بی سی ای ای ها می توانند به جلوگیری از تجزیه پروتئین عضلانی کمک کنند و از ریکاوری عضلات بعد از تمرین حمایت کنند. در حالی که کراتین می تواند به افزایش سایز عضلات و عملکرد قدرت شما کمک کند.