بیشتر خانمها دوست دارند باسن خوش فرم داشته باشند. برای رسیدن به باسن گرد و زیبا در کنار داشتن ژنتیک مادرزادی، عادات غذایی و الگوی خواب مناسب، باید تمرینات ورزشی درستی هم انجام داد.