به طور کلی باید گفت که راهی برای پیشگیری از این اختلال وجود ندارد، اما با مدیریت استرس و ترک برخی از عادات رفتاری نادرست مانند دندان قروچه می توانید به کاهش علائم آن کمک کنید. برای ترک دندان قروچه استفاده از نایت گارد می تواند بسیار موثر عمل کند. همچنین مشاوره، ورزش و تغذیه مناسب می توانند کارایی بسیاری برایتان داشته باشند.