شما می‌توانید با رعایت رژیم عذایی مناسب، مقدار زیادی ید را دریافت کنید و نیازی به استفاده از مکمل دارویی برای ید نیست، برخی از مطالعات هم نشان داده‌اند که دریافت بیش از حد این ماده معدنی ممکن است به غده تیروئید حتی آسیب هم برساند.