انواع مواد غذایی حاوی فیبر برای کودکان نیز توصیه می‌شود. میزان نیاز روزانه بدن کودکان به فیبر بین ۱۴ تا ۳۱ گرم بر اساس سن و جنسیت آنها است. برای دریافت این مقدار فیبر داشتن یک رژیم غذایی متنوع همراه با غلات و حبوبات کافی است.