اعتماد به نفس ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است. اگرچه ممکن است برخی افراد به طور ذاتی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند، اما همه افراد می‌توانند با تلاش و تمرین، اعتماد به نفس خود را افزایش دهند.