به طور کلی یکسری اقدامات مناسب همچون حفظ وزن اید‌ه‌ال، ورزش منظم، بررسی مرتب فشار خون، کنترل اضطراب و خشم، مدیریت استرس، انتخاب یک رژیم غذایی سالم، مصرف نکردن مواد الکلی، پرهیز از مصرف دارو‌‌های بدون تجویز و اجتناب از استعمال دخانیات وجود دارد که ‌می‌توانید در صورت مشاهده علائم بالا بودن فشار خون آن‌ها را رعایت کنید و خیلی راحت و در سریع‌ترین زمان ممکن، فشار خون خود را کنترل نمایید.