یکی از بهترین مزیت های مصرف محصول لبنی همانند کشک قبل از خواب ، بهبود روند خواب و عدم مواجه شدن با مشکلاتی همانند ؛ بی خوابی های مزمن و کمک به ترمیم و افزایش سطح کلسیم های موجود درون استخوان ها می باشد.