فقدان ورزش های کاردیو یا سبک زندگی بی تحرک می تواند به ایجاد چربی کمر کمک کند. رژیم غذایی سرشار از سدیم یا قند نیز می تواند به ایجاد التهاب در بدن شما کمک کند و باعث شود که چربی کمر مشهودتر به نظر برسد.