زمان رسیدن به سیکس پک به عوامل مختلفی مانند سطح تناسب اندام، رژیم غذایی، تعهد و ثبات شما بستگی دارد. به طور کلی با صرف زمان 6 الی 12 ماه می توان به سیکس پک دست پیدا کرد.