راه رفتن باعث آسیب‌دیدگی بیشتر زانویتان نمی‌شود. همیشه سعی کنید طبیعی راه بروید طوری که اول پاشنه پایتان روی زمین قرار بگیرد. البته، در مراحل اولیه بعد از آسیب‌دیدگی، ایستادن‌ یا راه رفتن طولانی مدت می‌تواند باعث افزایش درد و ورم بشود.