یکی از مواردی که به درمان افسردگی کمک می‌کند، عادات غذایی و میزان دریافت مواد مغذی فرد است یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که علائم افسردگی در افراد مبتلا به درجات متوسط تا شدید این بیماری، مانند اضطراب، تغییرات خلق و خو و... که از معیارهای بهبودی افسردگی محسوب می‌شوند که با دریافت مشاوره تغذیه و رعایت رژیم غذایی سالم به مدت 12 هفته، در بیش از 32 درصد از شرکت کنندگان بهبود یافتند این رژیم غذایی بر روی مصرف غذاهای تازه و کامل و اجتناب از غذاهای ناسالم مانند غذاهای تصفیه شده و فرآوری شده، شیرینی‌ها و غذاهای سرخ شده، متمرکز بود محققان از این مطالعه به این نتیجه رسیدند که افراد می‌توانند با تغیر رژیم غذایی، کمک زیادی به مدیریت یا بهبود علائم افسردگی نمایند