ماساژ یکی از روش‌های متداول برای کاهش استرس و تسکین درد است که به طور گسترده‌ای در سراسر جهان استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده است که ماساژ می‌تواند به طور موثری به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این روش با افزایش ترشح هورمون‌های خوش‌خیم مانند اندورفین و اکسی توسین، به تسکین درد و افزایش احساس رضایت کمک می‌کند. همچنین، ماساژ می‌تواند به بهبود خواب کمک کند و باعث افزایش احساس رفاه و آرامش شود. بنابراین، می‌توان گفت که ماساژ یک روش موثر برای کاهش استرس و تسکین درد است که به طور گسترده‌ای در طب سنتی و مدرن استفاده می‌شود.