کارکردن در هر رشته رزمی می تواند همیشه بدون آسیب باشد یا بلعکس آسیب های جبران ناپذیری به همراه داشته باشد که این به انجام نرمش قبل از شروع یادگیری و همچنین تمرین منظم و کافی و از همه مهم تر گوش دادن به نکات و آموزش مربی بر می گردد.