ورزش‌های هوازی نظیر پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری، شنا و یوگا به سلامت قلب کمک می‌کنند. این تمرین‌ها با بهبود گردش خون و کاهش فشار خون، تأثیر مثبتی بر روی عملکرد قلب دارند.