فرآیند چربی سوزی با از دست دادن مقدار زیادی آب از پوست و کلیه همراه است؛ به همین دلیل ممکن است باعث افتادگی پوست و چین چروک و حتی سنگ کلیه شود، به همین دلیل توصیه می شود برای جلوگیری دهیدراته شدن بدن مقادیر زیادی آب در طول روز بنوشید.