سبک زندگی سالم، ورزش و رژیم غذایی مناسب نه تنها در درمان شوره سر بلکه در درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌تواند به شما کمک کند.یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید که شامل مواد غذایی حاوی روی، ویتامین‌های گروه b و امگا3 باشد. غذاهای مثل انواع ماهی، سبزیجات تازه، مغذیجاتی چون بادام زمینی و گردو و… را در برنامه غذایی خود جا دهید .