انجام تمرینات سی ایکس در وهله اول به قوای جسمانی افراد بستگی دارد. اما به‌طور کلی متقاضیان این رشته ورزشی بین 18 تا 65 سال هستند و عموما کارشناسان این سنین را بهترین زمان برای ورزش سی ایکس می‌دانند.