این مسئله از لحاظ تئوری و عملی نتیجه کاملا متفاوتی دارد شاید از لحاظ تئوری تمرین در صبح مناسب تر باشد ولی نتایج از تمرین در بعد از ظهر کاملا متفاوت می باشد .