خواب ناکافی و منقطع می‌تواند موجب بروز بیماری‌ها و مشکلاتی در عملکردهای زیر شود:
یادگیری و تمرکز؛
خلاقیت؛
تصمیم‌گیری منطقی؛
حل مسائل؛
یادآوری خاطرات یا اطلاعات؛
کنترل احساسات یا رفتارها.