کمبود روی (زینک) در رژیم غذایی می‌تواند باعث رقیق‌شدن اسپرم شود. روی نقش مهمی در تولید اسپرم عادی دارد، پس باید به مقدار دریافتی آن توجه داشته باشید و همه مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز بدن خود را تأمین کنید.