همین ابتدا باید بدانید که “هیچ ضد آفتابی ۱۰۰٪ از پوست شما در مقابل سوختگی و آسیب‌های ناشی از نورخورشید محافظت نمی‌کند”. ضد آفتاب تنها می‌تواند مدت زمانی را که می‌توانید در خارج از منزل باشید افزایش دهد و البته این مدت زمان تا حدودی با شمارۀ SPF مرتبط است. پایین‌ترین شمارۀ SPF برای یک کرم ضد آفتاب خوب ، SPF 30 است.