برای این کار مقداری از پودر پروتئین مصرفی فرد ورزشکار را به مخلوط مواد اولیه اسموتی اضافه کنید. البته اسموتی‌هایی که در تهیه آن‌ها از انواع شیر لبنی و گیاهی و ماست یونانی استفاده می‌شود نیز پروتئین بالایی دارند.