التهاب پلانتار فاشیا بدون شک، دلیل اصلی خار پاشنه است و جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که خار پاشنه در 80 درصد از بیماران مبتلا به التهاب پلانتار فاشیا وجود دارد. برخی پزشکان بر این باورند که خار پاشنه واکنش طبیعی بدن برای محافظت از پلانتار فاشیا و دیگر مشکلات ناشی از آسیب‌دیدگی بافت پا است.
از دیگر عامل‌های خطر خار پاشنه می‌توان به سن، جنسیت، روش راه رفتن، وزن و ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت اشاره کرد. مطالعات نشان داده است که مردان و زنان بالای 40 سال بیشتر مستعد خار پاشنه هستند و به نظر می‌رسد خار پاشنه در میان زنان شایع‌تر باشد.