مطالعه‌ای که در آن 53 درصد از افراد در ابتدا مبتلا به سندرم متابولیک بودند، نشان داد که در طی سه سال، تغییرات شدید سبک زندگی -به طور عمده رژیم غذایی و ورزش- منجر به کمترین خطر ابتلا به دیابت و کمترین خطر ابتلا به این سندروم در افراد شده است