ممکن است، اما خوردن یک میوه کامل بسیار سالم‌تر است. این موضوع به این خاطر است که آبمیوه‌گیری ریزمغذی‌ها و آنزیم‌های میوه‌ها را تخریب می‌کند. همچنین از آنجایی که در دو روز اول فقط به سیب وابسته هستید، بهتر است به صورت میوه آن را بخورید تا احساس سیری کنید. سپس می‌توانید در روز‌های چهارم و پنجم آب سیب تازه (بدون صاف کردن) بنوشید.