بعضی از خانم ها به علت یائسگی دچار بدخوابی هایی می شوند. علت آن تا حدی گر گرفتگی و عرق کردن های شبانه است که باعث از خواب پریدن های متوالی می شود اما تغییرات هورمونی هنگام یائسگی درآن بخش از مغز که کارش تنظیم خواب است نیز تغییراتی ایجاد می کند که باعث دشواری های خواب می شود. دشواری های خواب هر علتی که داشته باشد موجب خستگی و تحریک پذیری خواهد شد می توانید کیفیت خواب خود را از راه های مختلف بهبود دهید.