اگر قصد بارداری دارید، بهتر است وزن خود را به محدوده ایده آل نزدیک کنید، یعنی اگر اضافه وزن دارید مقداری از وزن خود کم کنید یا در صورت کمبود وزن، وزن بگیرید. اضافه وزن یا کمبود وزن فرایند باردار شدن را دشوارتر می سازند. همچنین مادران چاق عوارض بارداری و زایمان بیشتری را پشت سر می گذارند و احتمال تولد نوزاد کم وزن در مادران دارای کمبود وزن بیشتر است.