اصلاح مزاج یه پروسه کوتاه مدت نیست و نباید انتظار داشته باشید که بعد از دوماه تمام مشکلات شما حل بشه البته باید تا حدی نتیجه بگیرید
ولی این موضوع رو مد نظر قرار بدید که اصلاح مزاج به نوعی اصلاح سبک زندگی هست و باید بعضی از رژیم های غذایی ،
اصلاحات رفتار یا ورزش یا .... که پزشک پیشنهاد میدهد را ( که البته سخت و پیچیده نیستند رو) همیشه رعایت کنید.