در برخی افراد ممکن است خوابیدن به پشت باعث کمر درد شود. برای جلوگیری از این مشکل، می‌توانید یک بالش کوچک زیر زانوهای خود قرار دهید تا از فشار بر کمر جلوگیری شود و ستون فقرات در حالت راحت‌تری قرار گیرد.