هنگام استفاده از یک میز ارگونومی ، به دلیل داشتن ارتفاع مناسب، وضعیت بدنی فرد در حالت بهینه قرار می گیرد. با عمود بودن فرم نیم تنه و داشتن عمق مناسب میز، کار با رایانه برای فرد راحت تر خواهد بود.