یکی از مهمترین مواردی که در انتخاب دمبل باید به آن توجه کنید، چسبندگی آنهاست. اگر هنگام تمرین کف دست تان عرق می کند، از خرید دمبل با میله های صاف خودداری کنید. از آنجایی که زنان معمولاً دستان کوچکتری دارند، باید دمبل هایی با میله های نازک تر را انتخاب کنند.