همانطور که بالاتر اشاره شد، ویتامین D3 یک ویتامین محلول در چربی است، به این معنی که در آب حل نمی‌شود و هنگامی که با غذاهای پرچرب ترکیب می‌شود، در جریان خون شما جذب خواهد شد. به همین دلیل، توصیه می‌شود مکمل‌های ویتامین D3 را همراه با وعده غذایی برای افزایش جذب مصرف کنید. از طرف دیگر، برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف ویتامین D3 در شب می‌تواند با تداخل در تولید ملاتونین، بر کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارد. بنابراین بهتر است مصرف این ویتامین را به صبح هنگام موکول کرد.