عواملی که باعث پایین بودن عزت نفس می‌شوند، از فردی به فردی دیگر متفاوت است. ممکن است بطور ناگهانی عزت نفس شما پایین بیاید، یا ممکن است مدتی دچار عزت نفس پایین شوید که باعث می‌شود درک این مسئله که چه احساسی دارید و بخواهید شرایط را تغییر دهید، برای شما سخت شود.