بدن درد و دردهای عضلانی پس از ورزش، ممکن است از ۱ تا ۵ روز ادامه داشته باشند. درد عضلانی از دردهای خفیف به شدید دسته‌بندی می‌شوند و معمولا ۱ یا ۲ روز بعد از انجام فعالیت ورزشی خود را نشان می‌دهند. این نوع درد عضلانی را نباید با هر نوع دردی که ممکن است در حین ورزش تجربه کنید مثل دردهای حاد، دردهای ناگهانی و تیز، دردهایی مانند کشیدگی عضلات یا پیچ خوردگی، اشتباه بگیرید.