توت خواص زیادی دارد که چند مورد از آن‌ها عبارتند از: کاهش اضطراب و استرس، افزایش سلامت و شادابی پوست، درمان بیماری‌های مختلف مانند دیابت و قند خون و کاهش وزن و لاغری.