بهترین زمان مصرف جوانه گندم برای پر شدن صورت، صبح‌ها است. در وعده صبح می‌توانید یک الی دو قاشق غذاخوری (بسته به شرایطی که پیش‌تر گفتیم) را با یک لیوان شیر ترکیب و نوش جان کنید. این ماده منبع انرژی است و به‌شدت در کنترل سطح قند خون به‌صورت طبیعی موثر است.