درود بر شما مامان عزیز، کمر درد یکی از عوارض تغییرات هورمونی ناشی از بارداری است. اگر استراحت مطلق نیستید از ورزش های بارداری برای رفع آن کمک بگیرید با بی حرکت ماندن این دردها بدتر خواهد شد.