هردو برای بهداشت قاعدگی استفاده میشه ، ولی کاپ بر خلاف نوار بهداشتی مایع قاعدگی و جذب نمیکنه ، بلکه جمع آوری میکنه و میتونی خالی کنی این یعنی از ایجاد حساسیت، عفونت و بوی نامطلوب خبری نیست و کاپ قاعدگی از مواد سیلیکونی کاملا پزشکی و بهداشتی ساخته میشه اما نوار بهداشتی از مواد سلولزی، پلاستیک، مواد شیمیایی سفید کننده و پودرهای جاذب ،در این صورت کاپ انتخاب بهتری هم برای بدن و هم محیط زیست هست و در آخر ظرفیت کاپ ها سه الی چهار برابر بیشتر از نوار بهداشتی هست!