بله، انجام تمرینات ورزشی منظم، بهبود کارایی قلبی و عروقی را به دنبال دارد. برنامه تمرینی در این چالش 3 ماهه تناسب اندام، شامل: تمرینات قدرتی و تمرینات هوازی است که به بهبود کارایی قلبی و عروقی کمک می‌کنند.