ممکن است در طول یا بعد از یائسگی مقداری افزایش وزن داشته باشید. این می تواند به دلیل کاهش توده عضلانی باشد، که در طول یائسگی اتفاق می افتد - و به این معنی است که شما به کالری کمتری نسبت به قبل نیاز دارید. مراقب اندازه وعده های غذایی خود و فعالیت بدنی خود باشید می تواند به جلوگیری از اضافه وزن کمک کند.