ازجمله راه‌هایی که می‌توان با آن بر کمال‌گرایی غلبه کرد می‌توان به انتقاد بیش از حد از خود، افکار اشتباه و منفی، کنترل بیش از حد مسائل، مقایسه خود با دیگران و... اشاره کرد.