همانطور که گفتیم بین هر مطالعه 45 یا حداکثر 75 دقیقه ای 10 الی 15 دقیقه به خودتان استراحت دهید. علاوه بر این هر چند ساعت یک بار نیز باید یک استراحت 30 الی 45 دقیقه را برای خودتان در نظر بگیرید.