اتفاقاً این برنامه براشون عالیه! در واقع، اگه تو سن رشد باشی، نتیجه‌ش می‌تونه حدود دو برابر بهتر باشه نسبت به بزرگسالا. چرا؟ چون بدن بچه‌ها خیلی انعطاف‌پذیرتره. استخوناشون هنوز داره رشد می‌کنه و ماهیچه‌هاشون راحت‌تر شکل می‌گیره. یعنی تمرینا روشون تأثیر بیشتری داره. پس اگه هنوز تو سن رشدی، این فرصت طلاییه