کم‌آبی سبب ازدست‌دادن آب دیسک‌های ستون فقرات و کمر درد می‌شود. زمانی که دیسک کمر به‌اندازه کافی هیدراته نشده و آب به آن نرسد با واردآمدن شوک حرکتی منجر به درد کمر می‌شوند.