بهترین نوع بالش برای خواب راحت بستگی به نیازهای فردی و عادات خواب دارد. برای افرادی که به پهلو می‌خوابند، بالش‌های سفت‌تر و بلندتر مناسب هستند. برای افرادی که به پشت یا شکم می‌خوابند، بالش‌های نرم‌تر و کم‌ارتفاع ترجیح داده می‌شود.