اگر افسردگی شدید و حاد نباشد می‌توان با استفاده از راه‌‌های درمان ساده چون تغییر سبک زندگی، تغییر عادات غذایی و... آن را درمان کرد. در درمان بیماری افسردگی اولین کسی که می‌تواند موجب بهبود حال شما شود، تلاش و خواستن خود شما است.