فعالیت بدنی منظم ممکن است به نوجوانان و نوجوانان کمک کند تا کنترل بیشتری بر بدن در حال تغییر خود داشته باشند. ورزش همچنین می تواند به کودکان در دوران بلوغ کمک کند تا استرس خود را مدیریت کنند و وزن خود را حفظ کنند