ایجاد تغییر در سبک زندگی و داشتن تحرک می تواند به راحتی چربی شکم و پهلو را آب کند. همچنین 20 نکته ای که داخل این مقاله توضیح داده شده نیز بسیار بسیار موثر هستند.