تخم مرغ به تنهایی منبع مفیدی از تغذیه است، اما رژیم لاغری تماماً بر پایه مصرف تخم مرغ تأسیس نشده است. در واقع، تخم مرغ به تنهایی نمی‌تواند عامل اصلی کاهش وزن باشد. رژیم لاغری با تمرکز بر مصرف تخم مرغ ادعا می‌کند که این