می توانید با استفاده از بطری های آب گرم و پدهای گرم کننده روی قسمت های دردناک بدن، عضلات سفت و دردناک را شل کنید. حمام یا دوش آب گرم نیز می تواند کمک کننده باشد. بارداری همچنین زمان خوبی برای درمان خود با ماساژ است.