اگر قصد این را دارید که سریع تر به شکم سیکس پک برسید انجام تمرینات شکم هر روز میتوانید کمک زیادی به شما بکند، اگر هم که تایم انجام دادن حرکات شکم را هر روز ندارید توصیه میکنیم تا حداقل یک روز در میان این تمرینات شکم و پهلو را انجام دهید.