در طول یک جلسه هیپنوتراپی، افراد از طریق فرآیندی هدایت می شوند تا حالت خلسه مانندی را ایجاد کنند که به آنها کمک می کند ذهن خود را متمرکز کنند، راحت تر به پیشنهادات پاسخ دهند و عمیقاً آرام شوند. هیپنوتیزم درمانی از آگاهی بیشتر از حالت نیمه آگاه استفاده می کند تا به شما کمک کند تا عمیق تر روی یک مشکل تمرکز کنید.