انواع نوشیدنی‌های سالم می‌تواند کم ابی بدن را جبران کرده و به هیدراته شدن بدن کمک کند. ار از طرفداران مایعات نیستید، می‌توانید میوه‌ها و سبزی‌های تازه را انتخاب کنید. هندوانه یکی از بهترین انتخاب‌ها برای آبرسانی به بدن است.