تاثیر هایفو دائمی است و البته همراه با برنامه رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی،حتی نتایج بهتری حاصل خواهد شد. البته، در دراز مدت تغذیه و ورزش بر شکل بدن شما تاثیر می‌گذارد. ​