دوچرخه های ثابت بدون توجه به شرایط آب و هوایی امکان تمرین هوازی را فراهم میکنند. می توان آنها را با خیال راحت هر روز به عنوان بخشی از برنامه تمرینی استفاده کرد و میتواند برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند ایده آل باشد.