برای تسکین درد باید دراز بکشید، اما هدف نباید این باشد که به حالت نشسته برگردید، بلکه باید توانایی ایستادن و حرکت خود را بازیابید. یکی از اساتید دانشگاه هاروارد می گوید: "هدف این نیست که روی صندلی بنشینی. هدف شروع به حرکت است. راه رفتن بهتر از نشستن است."