با اینکه اغلب میوه‌ها خواص فراوانی دارند و می‌توانید در دوران قاعدگی مصرف کنید؛ ولی، انواع توت‌ها، گیلاس، گریپ‌فروت، گلابی و سیب سبز ازجمله میوه‌های مفید در دوران قاعدگی هستند.