توصیه می‌شود افراد مبتلا به فشار خون بالا از سبزیجات تازه، حبوبات و لبنیات در وعده‌های غذایی خود استفاده کنند. همچنین به عنوان میان‌وعده می‌توانید میوه‌ و خشکبار میل کنید. توضیحات کامل در این باره در متن آمده است.