تا‌ به‌ حال هیچ پژوهشی تاثیر مستقیم مکمل ZMA روی لاغری را ثابت نکرده است. به همین دلیل، بهتر است برای کاهش وزن روی رژیم غذایی، سبک زندگی سالم و تمرینات ورزشی منظم خود تمرکز کنید.