اگر از رژیم کانادایی پیروی می‌کنید باید بدانید که دیگر انرژی برای انجام تمرینات ورزشی باقی نمی‌ماند. باید بدانید که یک رژیم غذایی مناسب شامل یک برنامه غذایی سالم به همراه ورزش مناسب است. در حین پیروی از رژیم غذایی کانادایی ورزش کنید به احتمال زیاد از حال می‌روید و یا مریض می‌شوید زیرا بدن شما در طول این رژیم انرژی لازم را برای فعالیت ندارد.