سبک زندگی مؤلفه مهمی در این امر به حساب می‌آید. می‌توانید برای شروع این اصلاح، به سراغ تغییرات کوچک بروید. روزانه ورزش کنید، غذای سالم بخورید، خواب کافی داشته باشید.