شیر بر روی یبوست تاثیر چندانی ندارد، اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث اسهال شود. در واقع برخی از افراد، توانایی هضم قند لاکتوز را ندارند و به همین دلیل در آنها علائمی همانند بیرون‌روی مکرر و اسهال ایجاد می‌شود.