اکثر افراد پس از نشستن طولانی مدت دچار سفتی زانو میشوند. سفت شدن معمولاً براثر التهاب و تجمع مایع در مفصل زانو ایجاد میشود که منجر به ورم زانو و کاهش دامنه حرکتی آن میشود.