تشخیص زمان استفاده از گرما یا یخ برای درمان درد فک ممکن است دشوار باشد. استفاده از یخ بهترین روش برای کاهش التهاب و کاهش حساسیت است. از طرفی، استفاده از گرما می‌تواند برای سفت شدن مفاصل، درد مزمن و تنش عضلانی مفید باشد. در هنگام ورزش یا حرکات کششی، می‌توانید با استفاده از گرما شروع کرده و سپس بعد از ورزش از یخ استفاده کنید تا برخی از انواع دردها بهبود یابند.