تمرینات مدیتیشن از قبیل یوگا، پیلاتس، تای چی، و سایر موارد به حفظ انعطاف پذیری بدن کمک می‌کنند. این تمرینات ورزشی همچنین اعضای بدن را در حالت مناسبی قرار می‌دهند و به طور صحیح به کشش نقاط مختلف آن کمک می‌نمایند.