کنجد و روغن کنجد باعث بهبود فعالیت روده‌ها و به طور کلی کارکرد دستگاه گوارش می‌شوند. گنجاندن آن‌ها در برنامه غذایی روزانه، به مرور زمان یبوست و مشکلات ناشی از آن را بهبود می‌بخشد.