خواب زیاد می تواند به سبک زندگی بی تحرک کمک کند، زیرا افرادی که ساعات طولانی تری می خوابند، ممکن است زمان و انگیزه کمتری برای فعالیت بدنی داشته باشند. عدم ورزش، همراه با دوره های طولانی عدم تحرک، می تواند منجر به افزایش وزن و کاهش تناسب اندام شود.