به زبان ساده طرحواره های ناسازگار زندگی مجموعه ای از افکار، هیجان و احساسات در ذهن ماست که رفتارمان را هدایت می کند. این مجموعه که در دوران کودکی شکل می گیرد به مرور آنقدر قدرتمند می شود که می تواند افسار زندگی ما را در دست بگیرد. نهایتا نتیجه این طرحواره ها رفتارها و تصمیم هایی است که باعث مشکلات روانی، شکست در زندگی و تخریب روابطمان با دیگران می شود.