همه ی اعضای خانواده ی بری سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند اما از بهترین و با ارزشترین آنها میتوان رزبری ، بلک بری ، گوجی بری و بلو بری را نام برد که سرشار از آنتی اکسیدان ، ویتامین های گروه A ،B ، C ، کلسیم و پتاسیم هستند . استفاده از این میوه ها باعث بهبود عملکرد عضلات ، کمک به سلامتی قلب ، شفافیت و زیبایی پوست و جلوگیری از اختلالات ریوی میشود .
اینها تنها بخشی از تاثیرات شگفت انگیز استفاده از رزبری و بلک بری هستند. وقتی اسم از خواص خانواده ی بری صحبت میکنیم محال است که گوجی بری شگفت انگیز را فراموش کنیم. در مقاله ای جداگانه در مورد این میوه صحبت خواهیم کرد.