اگر شما یا شخصی که می‌شناسید افکار خودکشی دارد، فوراً از طریق یک یا چند مورد از این منابع کمک بگیرید: با یک دوست صمیمی ‌یا عزیز ارتباط برقرار کنید. یک قرار ملاقات با متخصص سلامت روان بگیرید.