پودرهای پروتئین وقتی با آب مخلوط می شوند، تمایل به جمع شدن دارند. تکان دادن آنها به کاهش این مشکل کمک می کند. استفاده از شیکر بدنسازی برای مخلوط کردن پودر پروتئین نیز یک گزینه مناسب است زیرا شما به سادگی می توانید پودر پروتئین و آب خود را اضافه کنید، درپوش را بگذارید و تکان دهید.