اعتماد به نفس به باور ما به توانایی‌های خود در انجام کارها و رسیدن به اهدافمان اشاره دارد. این باور، به ما کمک می‌کند تا در شرایط مختلف با اطمینان عمل کنیم و از پس چالش‌ها برآییم. اما عزت نفس به احساس ارزشمندی و شایستگی ما نسبت به خود اشاره دارد. این باور، به ما کمک می‌کند تا خودمان را دوست داشته باشیم و به خودمان احترام بگذاریم.