بله، مصرف همزمان آهن و ویتامین C به خصوص برای افرادی که نیاز به آهن دارند، مفید است. آهن برای انتقال اکسیژن ضروری است و ویتامین C جذب آهن را برای استفاده بهتر افزایش می دهد.