لزوما اینطور نیست. در حالی که برخی منابع می‌گویند که پاها نسبت به سایر قسمت‌ها به تکرار بیشتری نیاز دارند، زیرا جریان خون در آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، به نظر می‌رسد هیچ مدرک علمی پشت آن وجود ندارد. ماهیچه های پا را می توان با تکرارهای زیاد و کم ساخت – کاری که انتخاب می کنید تا حد زیادی به اهداف شما بستگی دارد. برای قدرت، تکرارهای کم با وزنه‌های سنگین‌تر توصیه می‌شود، در حالی که برای افزایش حجم، تکرارهای بالاتر با وزنه‌های سبک‌تر بهتر است (منبع).