پاسخ این  سوال، بستگی به نوع فعالیت ورزشی شما به شکل مبتدی و حرفه ای دارد. فراموش نکنید تنها در شرایطی می توانید در کوهنوردی از تیشرت ورزشی استفاده کنید که آن را به صورت لایه لایه بپوشید.