بسیاری از کسانی که از سابلیمینال استفاده کردند تنها ظرف مدت چند هفته کوتاه و حتی چند روز شاهد بروز تغییرات بودند. عوامل زیادی می تواند بر تجربه شما تاثیر  بگذارد، مثلا موقعیت کنونی شما، توقعات و مدت زمان گوش دادن.
در این میان بروز تغییرات فیزیکی بیش از تغییرات ذهنی به طول می انجامد. در نظر داشته باشد هر چه نتایجی که می خواهید به آنها برسید پر اهمیت تر باشند، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا نتیجه ظهور کند. لازمه کار، تکرار و مداومت بر گوش دادن به سابلیمینال است.