در طول شبانه روز باید حداقل 20 الی 22 ساعت از الاینرها استفاده شود تا در بلند مدت تاثیر گذار باشد. بنابراین لازم است فقط هنگام خوردن غذا، الاینرها را از درون دهان خود خارج نمائید و بعد از اتمام غذا آن را از دهان خود خارج کنید.