انجام اسکات جامپ به تنهایی به لاغر کردن ران ها کمک نمی‌کند. باید مراقب غذایی که می‌خورید نیز باشید و سه روز در هفته ورزش هوازی و دور بار در هفته تمرینات مقاومتی انجام دهید . در اینجا چند ورزش لاغر کننده ران وجود دارد.