میزان کالری مورد نیاز بدن هر فردی در طول شبانه روز به نسبت وضعیت بدنی و میزان فعالیت افراد مختلف متفاوت است. اما به طور کلی میزان کالری مورد نیاز بدن زنان در طول شبانه روز 2000 و برای آقایان 2500 کالری در طول شبانه روز است.