ابتدا تمرین را در ساده‌ترین سطح آغاز می‌کنید. سپس، شدت تمرین به تدریج افزایش می‌یابد. در طول تست ورزش، ECG و فشار خون به صورت دوره‌ای بررسی می‌شوند تا واکنش قلب و بدن به تمرین ارزیابی گردد. مدت زمانی که ورزش می‌کنید به ضربان قلب هدف (که پزشک بر اساس سن و وضعیت جسمی شما تعیین می‌کند) و میزان تحمل شما بستگی دارد. این مدت زمان، بخش مهمی از نتیجه تست استرس را تشکیل می‌دهد. اگر علائم شدیدی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه، حالت تهوع، تنگی نفس شدید، خستگی مفرط یا افزایش فشار خون ظاهر شوند، ممکن است تست متوقف شود. پس از پایان بخش ورزشی، سرعت تمرین برای “سرد شدن بدن” کاهش می‌یابد تا از بروز حالت تهوع یا گرفتگی عضلات ناشی از توقف ناگهانی پیشگیری شود. سپس، روی یک صندلی می‌نشینید و فشار خون و تغییرات نوار قلب در تست ورزش تا زمان بازگشت بدن به حالت عادی یا نزدیک به آن، کنترل می‌شوند. این حالت ممکن است ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول بکشد. زمانی که نوار قلب و فشار خون به سطح قابل قبولی رسیدند، الکترودهای ECG و کاف فشارسنج برداشته می‌شوند و پس از آن می‌توانید لباس‌هایتان را بپوشید.