اگر دانش‌آموزان زمان زیادی را در مدرسه می‌گذرانند، مثلاً در اردوهای درسی هستند و خود را برای آزمون کنکور آماده می‌کنند، داشتن زمانی برای چرت زدن در دبیرستان، ایده‌ی خوبی خواهد بود تا دانش‌آموزان سلامت خود را بهبود بخشند. با استراحت بیشتر، می توانیم تمرکز بهتری داشته باشیم و نمرات بهتری بگیریم. حتی فقط 30 دقیقه خواب اضافی می‌تواند کمک کننده باشد.