ابتدا باید چند را به مکانی خنک انتقال دهیم و بعد به او مایعات خنک برسانید. اگر گرم و ریه آن فرد خیلی شدید بود بر روی او آب خنک مریضی را آب موجب کاهش دمای بدن میشود. از دیگر کارهایی که برای فرد گرمازده می‌توانید انجام دهید گذاشتن پارچه خونک وقتی بر روی دست صورت و پای فرد و همچنین پراکنده کردن جمعیت از اطراف او است.