بله، ورزش با دمبل می‌تواند به شما در فرایند کاهش وزن کمک کند. با تمرینات متنوع با دمبل، می‌توانید عضلات خود را تقویت کرده و سطح سوخت وساز بدن خود را افزایش دهید. بالا بردن سطح استقامت و متابولیسم بدن باعث می‌شود که بدن شما بیشتری کالری بسوزاند و بهبود فرآیند سوخت وسازی عضلات شما را تسریع کند.