از راههای تشویق کودک به غذا خوردن این است که اگر آن ها بزرگتر هستند، بگذارید کنترل خود را در دست بگیرند. اگر در منزل خود فرزندان نوجوانی دارید که به خاطر کم بودن میزان غذایی که می خورند، با آن ها دچار تعارض و مشکل شده اید، ارزش آن را دارد که به آن ها استقلال بدهید تا نظارت بیشتری بر رژیم غذایی خود داشته باشند.