مدت زمان مناسب برای رژیم جو پرک به اهداف فردی و شرایط سلامتی شما بستگی دارد. اما به طور کلی، بهتر است جو پرک به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل در نظر گرفته شود، نه به عنوان یک رژیم.