محصولاتی که بیشترین مقدار ید را دارند شامل جلبک دریایی، شیر، ماهی سالمون،‌ میگو و تخم‌مرغ هستند. البته،‌ بیشتر نمک‌های غذایی نیز یددار شده‌اند و به همین دلیل ید به‌راحتی در اکثر مواد غذایی وجود دارند و این طریق بدن انسان ید لازم را دریافت می‌کند.