برای کاهش استرس جهت حفظ انگیزه و افزایش کیفیت مطالعه، راهکارهای بسیاری از جمله تنطیم خواب، مدیریت روابط، ورزش کردن به صورت منظم، درس خواندن با دوستان، برنامه ریزی کردن، مرتب کردن اتاق و میز و … وجود دارد.