در اکثر موارد شکستن یک الگوی مخرب که منجر به مسائل روانی شده است، نیاز به تخصص و کمک حرفه ای دارد. شاید در موارد خیلی کم و نادری گذر زمان مسئله را بهبود ببخشد یا حل کند اما باز هم درد و رنج زیادی را باید در طولانی مدت تحمل کنید و مراجعه به روانشناس می تواند عبور کردن از سختی ها را برایتان آسان تر کند.