کودک خودتان را تشویق کنید تا شش رفتار ساده، کاربردی و سالم زیر را در زندگی روزمره خودشان انجام دهند: 1. یک لیست از نگرانی ها تهیه کنید. به کودک خودتان بگویید که یک لیست از نگرانی ها و ترس های بزرگ و کوچک خودشان تهیه کنند. ... 2. استراتژی های تفکر را تمرین کنید. ... 3. زمان خواب خودتان را کاهش ندهید. ... 4. تغذیه مناسب را به عنوان یک اولویت در نظر بگیرید. ... 5. یک سری روش هایی را مورد استفاده قرار دهید. ... 6. حواس پرتی موجود را کمتر از حد تخمین نزنید. ...