ما چهار نوع انرژی داریم. انرژی فیزیکی، انرژی احساسی، انرژی ذهن و انرژی روح. در هر یک، انرژی را می توانیم به طور منظم با ایجاد رفتارها و عادات خاص و تمرین و تکرار آنها با یک برنامه ریزی خوب ملکه ذهنمان کنیم.