رژیم غذایی صحیح در دوران بارداری از عوامل مهمی است که خانم‌های باردار باید آن را رعایت کنند. پنیرها دارای کلسیم هستند و خانم‌های باردار با مصرف درست می‌توانند از آن استفاده کنند. در برخی پنیرها رشد باکتری‌ به نام لیستریا ممکن است بیماری به نام‌ لیستریوز را برای کودک به وجود بیاورد که منجر به سقط شود. اما اگر پنیر را بپزند می‌توانند رشد این باکتری را متوقف کنند. پنیر لیقوان نیز از این قاعده مستثنی نیست. خانم‌های باردار می‌توانند از پنیر لیقوان باتوجه به چربی و نمک بالایی که دارد، به میزان درست مصرف کنند تا مشکلی برای آن‌ها ایجاد نشود.