به زبان بسیار ساده پانیک یعنی اضطراب و استرس بسیار شدید که به صورت کاملا ناگهانی و بدون هیچ گونه پیش زمینه‌ای ایجاد شده و در کم‌ترین زمان به اوج خود می‌رسد.