بله، تمریناتی از قبیل پرش، انجام تمرینات تنها با استفاده از وزن بدن (مثل اسکوات، درازنشست و فلکسیون)، تمرینات پیلاتس و تمرینات ایروبیک، می‌توانند به شما کمک کنند تا عضلات خود را تقویت کرده و فعالیت‌های بدنی خود را در خانه ادامه دهید.