در صورتی که به‌تنهایی نتوانید مسیر را پیدا کنید و نیاز به‌کمک داشته‌ باشید، بدون شک مشاوره با یک روان‌درمانگر ضروری است. در این صورت نتیجه سریع‌تر حاصل می‌شود.