تخم ریحان و دانه چیا به رغم شباهت‌های فراوان، تفاوت‌های ظاهری و درمانی دارند. دانه چیا سرشار از امگا ۳ است و بیش از تخم ریحان در پر کردن حجم معده و کاهش وزن موثر است.