این سوال جواب واحدی ندارد. در افراد مختلف با توجه به باور مخرب و میزان قوی بودن آن متفاوت است. اگر باور منفی خیلی عمیق و ریشه دار نباشد، با تمرینات روزانه عوض می تواند به سادگی عوض شود و شخص نشانه ها و سپس نتایج مثبت را ببیند.