مصرف امگا 3 به تامین پروتئین های مورد نیاز مو کمک می کند و همین امر نقش بسیار مهمی در رشد و حفظ ساختار مو دارد. امگا 3 التهابات بدن را از بین می برد و باعث زیبایی پوست و مو می شود.