چیزی تحت عنوان “بهترین” میوه برای رشد مو وجود ندارد، اما برخی از میوه هایی که برای سلامت مو مفید هستند عبارتند از: آووکادو: آووکادو منبع خوبی از چربی های سالم، ویتامین های C، E و K و بیوتین است. همه این مواد مغذی برای رشد و سلامت مو مهم هستند. موز: موز منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین C و بیوتین است. پتاسیم به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می کند که می تواند رشد مو را تقویت کند. ویتامین C به محافظت از مو در برابر آسیب کمک می کند و بیوتین برای رشد مو ضروری است. توت ها: توت ها منبع خوبی از ویتامین های C و E هستند که آنتی اکسیدان هایی هستند که به محافظت از مو در برابر آسیب کمک می کنند. آنها همچنین منبع خوبی از فیبر هستند که می تواند به سالم نگه داشتن سیستم گوارشی کمک کند، که می تواند به رشد مو نیز کمک کند. انار: انار منبع خوبی از ویتامین C و E و همچنین آنتی اکسیدان است. این مواد مغذی به محافظت از مو در برابر آسیب و تقویت رشد مو کمک می کنند.