رژیم انگور معمولاً می تواند به کاهش وزنی در حدود ۲ تا ۴ کیلوگرم در هفته منجر شود. نحوه مصرف انگور برای لاغری به گونه ای است که توصیه می شود روزانه حدود ۱ تا ۱.۵ کیلوگرم انگور به همراه پوست و دانه های آن مصرف کنید. اگر در شرایطی امکان دسترسی به میوه تازه وجود نداشت، می توانید به جای آن از ۲ لیوان آب انگور استفاده کنید. این رژیم به دلیل محتوای کم کالری و غنی از فیبر انگور، می تواند به کاهش وزن سریع کمک کند. با این حال، برای دستیابی به نتایج ماندگار و حفظ سلامتی، مشاوره با یک متخصص تغذیه پیش از آغاز این رژیم بسیار مهم است. همچنین، پس از پایان دوره رژیم، بازگشت به یک الگوی غذایی متنوع و متعادل توصیه می شود.