برای اجرای بهتر عرب، باید تمرینات کششی برای افزایش انعطاف‌پذیری عضلات پشت و پاها انجام دهید. همچنین تمرینات تقویتی مانند پلانک و تمرینات سوپرمن به تقویت عضلات مرکزی بدن کمک می‌کنند و تعادل را بهبود می‌بخشند.