کاراته هم بر تقویت بدن و هم بر بهبود تمرکز ذهنی و کنترل احساسات تأثیر دارد. این ورزش به شما کمک می‌کند در شرایط استرس‌زا آرامش و تمرکز خود را حفظ کنید.