کراتین فانتوم را می توان در درسته کراتین های ترکیبی قرار داد که شامل کراتین منوهیدرات،بتاآلانین و ویتامین سی می باشد که بتاآلانین از اسیدی شدن عضلات شما جلوگیری می کند و استقامت تمرینی شما را افزایش می دهد.