درمان خواب آلودگی به علت بروز آن بستگی دارد. در کنار درمان‌های پزشکی، پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، محدود کردن مصرف کافئین و داشتن یک برنامه خواب ثابت به شما می‌کند که بهتر بخوابید.