راندمان ضعیف خواب یکی از دلایلی است که ممکن است پس از خوابیدن بیشتر از خواب کافی احساس خستگی کنید. به عنوان مثال، افرادی که دچار آپنه خواب هستند، پس از استراحت کامل شبانه احساس خستگی می‌ کنند، زیرا این وضعیت باعث می‌ شود 15 تا 25 بار در ساعت بدون آن که متوجه شوند، از خواب بیدار شوند. اگر با عوارض کم خوابی شدید روبرو هستید، ممکن است همچنان به خواب بیشتری نیاز داشته باشید، حتی پس از پرخوابی برای جبران کمبود. همچنین ممکن است میزان زمانی را که در خواب سپری کرده اید در مقابل زمانی که بیدار در رختخواب سپری کرده اید، بیش از حد برآورد کنید. بسیاری از کسانی که با خواب مشکل دارند، میزان خواب خود را دست کم می گیرند، اما عکس آن نیز ممکن است.