پاسخ دقیق این سوال با توجه به نوع گیاه و نیازهای آن متفاوت است. ولی به طور میانگین گیاهان هر 24 ساعت نیاز به 16 ساعت نوردهی و 8 ساعت استراحت دارند. بنابراین به طور کلی لامپ رشد را 8 ساعت در طول شبانه روز خاموش کنید و فاز خاموشی را در شب قرار دهید. زیرا در طول شی هیچگونه نور اضافی دیگری وجود ندارد و گیاه به فاز استراحت میرود.