رژیم غذایی نقش مهمی ‌در زیبایی و سلامت مو دارد. یک رژیم غذایی نامتعادل، بیش از حد غنی از چربی یا قند، تأثیر مستقیم و مشهودی بر روی مو دارد. برای موهایی که سریع و سالم رشد می‌کنند، غذاهای غنی از پروتئین، ویتامین‌های A، B، C، E، مواد معدنی و عناصر کمیاب (آهن، روی، منیزیم، سلنیوم، گوگرد) را انتخاب کنید. ما تخم مرغ، سبزیجات سبز، ماهی سرشار از امگا 3، میوه‌های خشک و میوه‌های غنی از ویتامین C را توصیه می‌کنیم.
بنابراین مخمر تولید کراتین را تقویت می‌کند که باعث ساختار و محافظت از فیبر مو می‌شود. همچنین شکستگی را محدود کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند و در عین حال باعث رشد و گردش خون می‌شود. به عنوان ماسک مو، یک یا دو بار در هفته استفاده می‌شود. برای تهیه این ماسک طبیعی به مواد زیر نیاز دارید:
• 1 قاشق غذاخوری مخمر نوشیدنی
• 2 عدد زرده تخم مرغ
• 4 قطره سرکه سیب
• 1 قاشق چایخوری عسل
در یک کاسه همه مواد را با هم مخلوط کنید تا مواد یکدست به دست آید. ماسک را روی تمام موها از ریشه تا انتها بمالید. سر خود را در یک حوله بپیچید تا گرما را وارد کنید و اثر درمان را بهبود ببخشید. قبل از شستشو با آب زلال، اجازه دهید 20 دقیقه روی پوست بماند زیرا این ماسک خانگی برای رشد مو ضروری است!