ساق پاها یکی از پیچیده ترین عضلات برای بدسنازان است. برای برخی رشد دادن عضلات ساق به پا به قدری سخت و دست نیافتنی است که از تمرین دادن آن ها نیز پرهیز می کنند چرا که تصور می کنند ژنتیک آن ها در عضلات ساق پا ضعیف است