خوردن مکرر به حفظ متابولیسم فعال با تأمین منظم مواد مغذی و انرژی بدن کمک می کند. با این حال، این بدان معنا نیست که شما نیاز به خوردن مداوم دارید. غذاهای سالم و متعادل را انتخاب کنید و به سیگنال های گرسنگی و سیری بدن خود گوش دهید.