چای کرک اگر با شکر فراوان آماده شود، کالری بالایی دارد؛ اما اگر شکر قهوه‌ای را جایگزین کنید، این نوشیدنی می‌تواند برای قبل از تمرین یک میان‌وعده پرانرژی و سالم باشد.