در اینجا چند روش طبیعی برای کاهش تورم آورده شده است: پاها را در آب خنک خیس کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب. کفشهایی بپوشید که به شما اجازه تنفس و آزاد شدن پاهای شما را می دهد. استراحت خود را با پاهای خود بلند کنید. جوراب ساق بلند را بپوشید. چند دقیقه پیاده روی و تمرینات ساده پا را انجام دهید.