همگام سازی سرعت موسیقی با ضربان قلب ورزشکار می تواند نتایج قدرتمندی مانند بهبود استقامت، سرعت و عملکرد ورزشی داشته باشد. . یعنی گوش دادن به موزیک، برای افزایش فقط سرعت نیست.