هشدار! هموروئید در کمین هستند در هنگام سفر به موارد زیر توجه کنید تا از عود یا ابتلا به هموروئید جلوگیری کنید: از نشستن بر روی صندلی و نشیمنگاه سخت خودداری کنید و بالشتک نرم و یا رینگ به همراه داشته باشید. اگر مجبورید مدت طولانی بشینید هر دو ساعت بایستید و تغییر حالت دهید. از خوردن قهوه و چای پر رنگ و نوشیدنی های با کافئین بالا خودداری کنید. روزی ۲ بار راس ساعت معین به دستشویی بروید و هر زمان احساس نیاز به اجابت مزاج داشتید خود را نگه ندارید و سریعا به دستشویی مراجعه کنید در اختیار داشتن میان وعده مناسب مانند میوه، کیوی خشک، انجیر خشک و یا برگه زرد آلو مصرف غذاهای بخار پز به جای سرخ شده به حداقل رساندن مصرف چربی در سفر نوشیدنی کافی به همراه داشته باشید همچنین ممکن است در اثر خشکی هوای هواپیما دچار آب زدائی شوید. بلافاصله بعد از رسیدن به محل خود را با موقعیت جدید هماهنگ کنید(بر اساس زمان خوردن و استراحت آنها) به محض رسیدن به موقعیت جدید خواب و زمان منظم خوردن را حفظ کنید. خوردن و آشامیدن در وعده های منظم ادامه دهید. فعالیت روزانه کافی داشته باشید و مراقب باشید کم تحرک نشوید. براساس مدت زمانی که در سفر هستید مطمئن باشید آب آشامیدنی کافی در دسترس شما هست. هنگام سفر و بعد از رسیدن به مقصد هر روز حداقل ۱۰ لیوان آب بنوشید. از خوردن غذاهای که به آنها عادت ندارید پرهیز کنید و خوردن آنها را به بعد از سفر موکول کنید. سفر نیاز به پروتئین را بالا می برد بنابراین قبل پرواز و سفر غذای پر پروتئین میل کنید. به محض رسیدن به مقصد حتما پودر یا شربت ملین میل کنید.