زمان مناسب برای مراجعه به مشاور موقعی است که مدتی از آشنایی تان گذشته و یک مجموعه اطلاعات در مورد خصوصیات طرف مقابل و خانواده اش، شباهت ها و تفاوت های هم به دست آورده اید تا با اطلاعاتی که در دست دارید بتوانید در جلسات زمانی که مشاور از شما سوالی می پرسد بتوانید با استفادها از گفتگوها و رفت و آمدهایتان توضیحات درستی دهید البته مراجعه به مشاور نباید اینقدر دیر باشد که شما درگیر روابط عاطفی شدید شده باشید. در چنین موقعیت هایی ممکن است افراد درگیر مکانیزم دفاعی انکار و توجیه شوند. در واقع بهتر است میزان اطلاعات شناختی شما بیشتر از احساسات و عواطفتان باشد.