دقت داشته باشید که اگر چه ورزش برای تقویت سیستم ایمن بدن افراد، بسیار موثر است؛ اما این هرگز کافی نیست. برای به حداکثر رساندن وضعیت ایمنی بدن، لازم است که حتما از مکمل‌های تقویتی و ویتامین‌ها استفاده کرده و به این شکل بدن را در برابر بیماری‌های ویروسی و میکروبی، کاملا تجهیز نماییم.