رشد مو به شدت به رژیم غذایی وابسته است و حتی یک کمبود کوچک می تواند بر رشد مو تأثیر بگذارد برای داشتن موهای خوب، توصیه می شود یک رژیم غذایی سالم و متعادل، سرشار از پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و آهن داشته باشید شما می توانید از مکمل‌های غذایی برای کمک به رشد موهایتان استفاده کنید.