خامه و دسر
ماده غذاییمقدار مصرفی (گرم)میزان کلسیم (میلی گرم) خامه، دوبل زده شده۳۰ میلی لیتر۲۱ خامه پرچرب۳۰ میلی لیتر۲۱ کاستارد شیری وانیلی۱۲۰ گرم۱۱۱ بستنی وانیلی۱۰۰ گرم۱۲۴ پودینگ وانیلی۱۲۰ گرم۱۲۰ پودینگ برنج۲۰۰ میلیلیتر۲۱۰ پنکیک۸۰ گرم۶۲ کیک پنیری۲۰۰ میلی لیتر۱۳۰ وافل۸۰ گرم۴۷