ماست یونانی یک مبارزه کننده عالی با چربی شکم است. این ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک‌ها است. طبق یک مطالعه جدید، محققان دریافتند که وقتی پروتئین هضم و تجزیه می‌شود، یکی از آمینواسیدهای حاصل از آن یعنی فنیل آلانین، هورمون‌هایی را که به کاهش اشتها کمک می‌کنند تحریک می‌نماید که می‌‌تواند منجر به کاهش وزن شود. علاوه بر این، پروبیوتیک ماست به سلامت روده و در نتیجه تنظیم بهتر متابولیسم کمک می‌کند.