متأسفانه، ورزش شکم به تنهایی شکم شما را کوچک نمی کند. برای کاهش چربی شکم، روی یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، کمبود کالری و کاهش چربی کل بدن از طریق تمرینات هوازی و مقاومتی تمرکز کنید. توصیه میکنم مقاله تمرینات هوازی برای چربی سوزی شکم را بخوانید.