در بدترین شرایط زندگی نیز باید ذهن خود را درگیر موضوعاتی کنید که بتوانید با کمک آنها آمادگی دوباره برخاستن را در خود ایجاد کنید. تنفس درست، ورزش، پرداختن به کارهای مورد علاقه‌تان و یا حتی خواندن جملات فکاهی و طنز می‌تواند قدری حال‌تان را بهتر کند. برخلاف تصور عامه مردم، در لحظات سخت، نیاز انسان به تفریح و لذت بیشتر از همیشه احساس می‌شود. برای اینکه شروعی دوباره داشته باشید، به وسیله این کارها از قدرت دردها و غم‌های‌تان بکاهید. گاهی یک لبخند و قهقه می‌تواند از سختی موضوعی که با آن دست و پنجه نرم می‌کنید، کم کند.