با داشتن تردمیل در خانه، در هزینه عضویت در باشگاه بدنسازی صرفه‌جویی خواهید کرد. همچنین دیگر نیازی نیست که شلوغی باشگاه‌های معروف بدنسازی را تحمل کنید و در هوای و گرم و سرد به باشگاه روید. شاید تردمیل در نگاه اول وسیله‌ای همه‌کاره به نظر نیاید اما واقعاً می‌توان تمرینات بسیار متنوعی با آن انجام داد، از گرم کردن ساده گرفته تا انجام تمرینات متناوب با شدت بالا. هیچ چیزی به اندازه انجام تمرین هوازی با دستگاه باعث افزایش ضربان قلب نمی‌شود که تردمیل یکی از این دستگاه‌های جذاب، چالش‌برانگیر و ایمن است و همچنین می‌توانید تمرینات متنوعی با آن انجام دهید و پله به پله پیشرفت کنید.