انگور تازه از آب انگور بهتر است، چون فیبر و آنتی اکسیدان بیشتر و قند کمتری دارد؛ به علاوه، کالری انگور از کالری آب انگور کمتر است. در یک لیوان انگور 104 کالری و در یک لیوان آب انگور حدود 150 کالری انرژی وجود دارد.