بله، خوردن صبحانه به کاهش سایز بدن کمک می‌کند، زیرا باعث افزایش متابولیسم و کاهش احساس گرسنگی در طول روز می‌شود. از جمله مواردی که می‌توانید به عنوان صبحانه مصرف کنید، می‌توان به میوه‌ها، تخم مرغ، نان کامل و پنیر پایین چربی اشاره کرد.