در برخی موارد، می‌توان از سردردهای شدید پیشگیری کرد. برای مثال، اگر سردردهای شما ناشی از استرس هستند، می‌توانید با تمرین تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن و یوگا، از بروز آن‌ها جلوگیری کنید. همچنین، داشتن یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی و ورزش منظم نیز می‌تواند به کاهش تعداد و شدت سردردها کمک کند.