تحقیقات کمی درباره زمان مناسب مصرف مکمل ویتامین دی انجام شده است. در حال حاضر مهم‌ترین اقدام این است که مصرف ویتامین دی را به روتین تبدیل کنید و آن را ادامه دهید. با‌این‌حال، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که مکمل ویتامین دی را اول وقت در وعده صبحانه مصرف کنند. شما هم می‌توانید مصرف ویتامین دی همراه با مواد مغذی صبحانه را به عادت تبدیل کنید. از طرفی بعضی گزارش‌های غیررسمی ادعا می‌کنند که مصرف ویتامین در شب به‌سبب تداخل با تولید ملاتونین می‌تواند بر کیفیت خواب اثر منفی بگذارد. اما هنوز تحقیقات علمی کافی برای تعیین اثر مصرف ویتامین دی بر کیفیت خواب انجام نشده است.