رژیم‌هایی که فقط بر چند غذا یا گروه‌های غذایی خاصی تمرکز دارند (مانند رژیم غذایی آب، رژیم گریپ‌فروت، رژیم‌های گیاه‌خواری و خام‌گیاه‌خواری و بسیاری از رژیم‌های کم‌کربوهیدرات). رژیم‌هایی که در آن‌ها بعضی از گروه‌های غذایی به‌طور کامل حذف می‌شوند، به بدنتان آسیب می‌رسانند.