رژیم کاهش وزن با مصرف میوه از بهترین تکنیک های لاغری است که در این برنامه غذایی سبزیجات تازه و میوه ها اصلی ترین گروه های غذایی هستند که فرد رژیم گیرنده مجاز به مصرف آنها است.