اکثر ماهی های آب سرد مانند سالمون، خال مخالی، ساردین، شاه ماهی و ماهی تن و همچنین غذاهای دریایی مانند صدف سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که التهاب را کاهش می دهد و با کاهش اثرات مخرب گاستریت به پیشگیری از زخم بیشتر کمک می کند.