یکی از راه های تشخیص فوبیا انجام تست فوبیا می باشد. با انجام تست فوبیا می توان متوجه شد که آیا میزان ترس فرد از موقعیت، مکان و یا شی خاصی عادی است یا خیر. توجه داشته باشید که بهتر است برای تشخیص هراس زدگی و درمان آن به متخصص مراجعه کرد و نباید هر نوع تستی را به عنوان تست فوبیا پذیرفته و انجام داد.