میگو دارای مشخصات تغذیه‌ای چشمگیری است که آن را از بقیه‌ی غذاهای دریایی متمایز می‌کند و تأثیر مثبت آن بر روند درمان بیماری‌ها ثابت شده است. میگو یکی از منابع سرشار کلسیم و پروتئین است و می‌تواند با کالری بسیار پایینی که دارد، برای کاهش وزن مؤثر باشد. میگو حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که برای سلامتی بسیار مفید هستند. این آنتی اکسیدان‌ها از خطر ابتلا به بیماری‌های مهلک مانند سرطان جلوگیری می‌کنند؛ مانع از چین و چروک می‌شوند و آسیب‌های ناشی از نور خورشید را کاهش می‌دهند. سلنیوم موجود در میگو سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و حتی خواص میگو می‌تواند از ابتلا به کووید 19 جلوگیری ‌نماید. این ماده مغذی به وسیله‌ی چربی‌های امگا 3 به مبارزه با آلزایمر بر‌می‌خیزد.