هرچیزی به اندازه‌ش خوبه! استفاده متعادل فندق معمولاً مشکلی ایجاد نمیکنه اما اگه در خوردن فندق زیاده روی کنین، ممکنه عوارضی مثل نفخ، گاز زیاد شکم و استفراغ داشته باشه.