یوگا و سایر فعالیت‌های ذهنی به ما کمک می‌کنند تا کنترل بیشتری بر روی عملکرد جسم خود داشته باشیم. این فعالیت‌ها به ما کمک می‌کنند از رفتارهای هیجانی و احساسی، خصوصا پرخوری احساسی دوری کرده و نتیجتا نه تنها مانع چاقی شوند، بلکه لاغری را نیز به همراه داشته باشند.