این کتاب درباره‌ی صدای مزاحم درونمون صحبت می‌کنه؛ صدایی که مدام از ما می‌خواد تا کاری رو انجام بدیم که باب‌میل اون باشه و مدام از ما تقاضای بیشتر می‌کنه. خلاصه کتاب ۱۰ درصد شادتر بهت نشون میده که چطور ازطریق مدیتیشن این صدای مزاحم رو نادیده بگیری و افسار زندگیت رو خودت به‌دست بگیری.