‌ترامپولین کاربردهای زیادی دارد از کاهش وزن گرفته تا افزایش استقامت و کمک به تعادل و هماهنگی بدن. اگر دونده هستید، ترامپولین خانگی همان چیزی است که به آن برای حفظ فرم بدنی خود و همزمان محافظت از مفاصل‌تان نیاز دارید. مینی ترامپولین ها همچنین مناسب تفریح هستند. به عبارتی ساده‌تر می‌توانید همزمان با ورزش کردن، تفریح هم بکنید و از آن لذت ببرید.