روان‌پویشی کوتاه مدت و فشرده روشی در روان‌درمانی است که بر روی شکستن دفاع‌های افراد، یعنی همان افکار، تحلیل‌ها، تفسیرها و دروغ‌های ما برای مواجه نشدن با احساسات حقیقی‌مان تمرکز می‌کند. این روش درمانی یکی از مؤثرترین راه‌ها در زمینه روانشناسی است.