گیاهان دارویی مانند نعناع، زنجبیل و بابونه نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم گوارش دارند. این گیاهان به کاهش التهاب، تسکین نفخ، و بهبود هضم غذا کمک می‌کنند. نعناع با خواص ضد اسپاسم خود، دردهای معده را کاهش می‌دهد، زنجبیل از تهوع جلوگیری می‌کند و بابونه به آرامش عضلات گوارشی کمک می‌کند. استفاده منظم از این گیاهان در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود سلامت کلی سیستم گوارش منجر شود.برای اطلاع بیشتر اینجا کلیک کنید