یک داروی ضد درد مناسب مصرف کنید و زیر سر خود بالش بلند بگذارید تا سر شما کمی بالاتر از بدن قرار گیرد. از خوردن شام اسیدی، سرد و یا غذاهای سخت قبل از رفتن به رختخواب پرهیز کنید. دهان خود را با دهانشویه و یا آب و نمک تمیز کنید