پیاده روی صبحگاهی با معده خالی یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش طبیعی متابولیسم و کالری سوزی بیشتر در طول روز است. وقتی صبح بیدار می‌شوید، سطح قند خون و ذخایر گلیکوژن بدن شما در کمترین مقدار است. بنابراین با پیاده روی با شکم خالی می‌توانید کمی قند و کربوهیدرات اضافه را که در بدن به صورت چربی ذخیره شده‌اند، بسوزانید.