جلسات کوچینگ می‌توانند به صورت حضوری، تلفنی یا آنلاین از طریق ویدئو کنفرانس برگزار شوند. بسته به نیازها و ترجیحات شما، مدت زمان هر جلسه ممکن است بین 45 تا 60 دقیقه باشد و تعداد جلسات نیز بر اساس برنامه‌ریزی اولیه و پیشرفت شما تعیین می‌شود.