مصرف پروتئین وی به‌تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود. شما می‌توانید آن را قبل از ورزش مصرف کنید تا انرژی بیشتری برای تمرین داشته باشید و سوخت‌وساز بدن را بالا ببرید.