اکثر افراد، انتظارات متفاوتی در حین انتخاب یک روش درمان دارند. واقعیت مربوط به درمان عبارت از این است که در واقعیت کاربرد دارد. مطالعات علمی بدون هیچ نوع تناقضی نشان داده اند که اقدامات رفتاری و عاطفی در درمان اضطراب، افسردگی، و مشکلات سلامت روان، همانند OCD، حداقل به اندازه تجویز دارویی یا بهتر از آن، کارایی دارند.