به چالش کشیدن مغز با کارهای جدید و پیچیده می‌تواند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کند. به عنوان مثال می‌توان به یادگیری یک زبان جدید، شروع به یک سرگرمی جدید یا انجام بازی‌های فکری اشاره کرد.