خرفه به تنهایی نمی‌تواند باعث کاهش وزن شود. برای کاهش وزن موفق، علاوه بر مصرف خرفه، باید یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید.