شما می توانید با کمک یک مشاور یا روانشناس، علت اینکه نمی توانید احساسات خود را بروز دهید را بررسی کنید. برای حل این مشکل می توانید احساسات خود را با اشخاص دیگری که به احساسات شما توجه دارند مطرح کنید. بعد از این که با افراد جدیدی احساسات خود را مطرح کردید، ببینید که در کار سود بردید یا ضرر.