به طور کلی کیفیت خواب کودک ارتباط زیادی با میزان چاقی کودک دارد. به این دلیل که خواب ناکافی باعث می شود کودک بیشتر غذا خورده و همچنین از نظر جسمی بسیار کمتر تحرک می کند. در واقع کودکان نسبت به بزرگسالان به خواب بیشتری احتیاج دارند و میزان نیاز به خواب با توجه به سن متفاوت است.در نتیجه برای کنترل وزن کودک به مقدار خواب او در شبانه روز توجه واژه داشته باشید.