کدو تنبل، پیاز، چغندر، انگور، سیر، لوبیا سبز، آناناس، مارچوبه، سبزیجات با برگ سبز تیره و ... از جمله مواد غذایی مناسب برای کاهش ورم پا در سالمندان هستند.