جایگزین کردن نوشیدنی چای سبز به جای نوشیدنی‌های پر کالری در هر زمان از روز مناسب است. فقط دقت کنید که حدود دو ساعت از وعده‌های غذایی شما گذشته باشد تا در جذب آهن غذا اختلال ایجاد نکند.