روش‌های خانگی را نمی‌توان درمان نامید، اما از جمله کارهایی که می‌توانید در خانه برای پیشگیری از پوکی استخوان انجام دهید، عبارتند از:
عدم پرخوری و حذف غذاهای پرچرب
ترک استعمال دخانیات
عدم استفاده از مشروبات الکلی و مواد مخدر
ورزش و تحرک به صورت منظم و روتین