بله، کنترل استرس و بهبود استراحت و خواب، نقش مهمی در کاهش سایز بدن بدون کاهش وزن دارند. استرس بالا و کمبود استراحت می‌توانند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول شوند که ممکن است به افزایش چربی در بدن منجر شود. بهبود استراحت و کنترل استرس می‌تواند در کاهش این هورمون و بهبود فرآیند مؤثر باشد.