آدامس مورد انتخاب، بدون قند باشد.
طعمی از آدامس را انتخاب کنید که اسیدی نباشد و دندان‌های تان را خراب نکند.
آدامس با قند معمولی، مضراتی را برای دندان‌ها دارد و آنها را خراب می‌کند.
آدامسی را انتخاب کنید که حاوی زایلیتول باشد. این قند کمک می‌کند که باکتری‌های دهانی در دهان فعالیت نکنند و در نتیجه دندان‌ها پوسیده نشوند.
برای بهره مندی از فواید آدامس برای دندان‌‎ها، نوعی را انتخاب کنید که طعم دلچسبی داشته باشد و بتوانید زیاد آن را بجوید.