از آنجا که انبه حاوی فیبر، آب و قند طبیعی است، موجب کاهش اشتها و حس سیری می‌شود اما اگر دیابت دارید یا در حال کاهش وزن هستید، به اندازه‌ مجاز از آن مصرف کنید.