وزن بدن متعادل باشد. از رژیم های سخت پرهیز کنید. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل از مصرف داروهایی که بر روی باروری تاثیر منفی می گذارند پرهیز کنید ورزش کنید. از تماس با آلاینده ها و سموم محیطی خودداری کنید. مصرف کافئین را کاهش دهید.