تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، و تنفس عمیق می‌توانند کمک‌کننده باشند. همچنین، صحبت با دوستان و خانواده یا مشاوره روانشناسی نیز مفید است.