با افزایش سن عمل جذب موادغذایی از سوی دستگاه گوارش کاهش می‌‌‌یابد و به مرور عضلات بدن رو به تحلیل می‌‌‌روند. با استفاده از مکمل‌‌‌ها و انتخاب پروتئین مناسب، این افراد امکان تامین منابع آمینواسیدها و اسیدهای چرب لازم بدن را دارند. با جذب موادپروتئینی لازم از تحلیل رفتن ماهیچه جلوگیری بعمل می‌‌‌آید.