بله، مصرف بیش از حد مواد غذایی غنی از آهن می‌تواند به بدن آسیب برساند. این موضوع به دلیل وجود دو نوع آهن در مواد غذایی است: آهن هم‌خونی (heme) و آهن غیرهم‌خونی (non-heme).