ویتامین های گروه ب باعث افزایش سطح انرژی در بدن می شود و همچنین به رفع اختلالات گوارشی کمک می کند . با استفاده از این ویتامین ها در بدن گردش خون  به طور صحیح انجام میشود و اکسیژن رسانی به تناسب در بافت های بدن شکل میگیرد.