تعداد کالری مورد نیاز فرد در دوره 24 ساعته، به عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، وزن، قد، سطح فعالیت و سلامت کلی بستگی دارد. تعیین رقم دقیق، می تواند چالش برانگیز باشد، اما روش هایی برای تخمین نیاز کالری روزانه وجود دارد.