تغذیه سالم به معنای مصرف مواد غذایی متنوع و متعادل است که شامل تمام گروه‌های غذایی مانند نان و غلات، سبزیجات و میوه‌ها، لبنیات، گوشت و تخم‌مرغ، روغن‌ها و شکر می‌شود. تغذیه سالم باعث می‌شود که بدن کودک به‌اندازه کافی انرژی، پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و آب را دریافت کند. این عوامل به نوبه خود به رشد جسمانی، عقلانی، روانی و اجتماعی کودک کمک می‌کنند.