شرکت در جلسات تمرینی اصلاحی (روی سایت قرار گرفته و قابلیت تهیه دارد ) احتیاج به پیش زمینه فیتنسی ندارد و با هر سطحی ( بدون سابقه تمرین _ مبتدی _ حرفه ای ) حتی با وجود آسیب‌دیدگی
(در صورتی که اجازه تمرین سبک از سمت پزشک متخصص خودتان داشته باشید ) بلامانع است .