بله. مهم نیست که ژنتیک عضلات ساق تان “ خوب “ یا “ بد “ باشد، اگر از توصیه‌های ذکر شده در این مقاله پیروی کنید، میتوانید عضلات ساق تحسین برانگیزی بسازید. اگرچه ممکن است آنها هرگز به آن اندازه ای که دوست داشتید حجیم نشوند، اما قطعا حجیم تر و قوی تر از زمان شروع تمرینات خواهند شد.