کم آبی بدن، در عملکرد دستگاه گوارش، ایجاد اختلال کرده و در نتیجه هضم غذا را دشوارتر می‌کند. به همین ترتیب، ممکن است بدن در تولید چربی نیز زیاده‌روی کند و شما در نهایت اضافه وزن پیدا کنید. بنابراین، آب کافی بنوشید تا عملکرد دستگاه گوارش بهبود یافته و لاغر شوید.