انتظار و باور درباره چیزی که در آینده قرار است اتفاق بیفتد یا کاری که خودمان یا فرد دیگری باید برای ما انجام دهد معنی توقع را شکل می‌دهد. این توقعات می‌توانند مثبت باشند؛ اما هنگامی که به توقع و انتظارات بی جا بدل می‌شوند، کاملا جنبه منفی به خود می‌گیرند.