خیر، همه سالادها رژیمی نیستند. سالادهایی که با سس‌های چرب، پنیر فراوان و کربوهیدرات‌ زیاد تهیه می‌شوند، کالری بالایی دارند و برای کاهش وزن مناسب نیستند.