داشتن یک خواب با کیفیت به میزان کافی برای سلامت کلی پوست و بدن بسیار مهم است. در طول خواب، بدن سلول های پوست را ترمیم و بازسازی می کند. 7 تا 9 ساعت در شب بخوابید و تا حد ممکن به پشت بخوابید تا به صورت خود فشار نیاورید.