برای کاهش دادن موقتی سردرد های میگرنی، میتوانید از تکنیک های کنترل استرس، داروها، روغن ها و... استفاده کنید. اما اگر میخواهید به صورت دائمی این اختلالات را کاهش دهید؛ بهتر است برنامه خواب خود را منظم کنید، در مکان های آرام و کم نور استراحت کنید. از جویدن غذای های بسیار ترد، آدامس و... جلوگیری کنید.