بهترین درمان بستگی به این دارد که علائم شما چقدر جدی است و آیا نوع دیگری از افسردگی یا اختلال دوقطبی دارید. یکی از شناخته شده ترین و موثرترین راه ها برای درمان افسردگی فصلی در زمستان، نور درمانی است. در این درمان، شما هر روز زمانی را در مقابل جعبه یا لامپی می گذرانید که نور بسیار روشنی از خود ساطع می کند. داروها، روان درمانی و تغییر سبک زندگی نیز می توانند به درمان افسردگی فصلی کمک کنند.