کرایوتراپی کل بدن دمای پوست شما را برای مدت زمان سه دقیقه به طور ایمن کاهش می‌دهد. در طی این فرایند، گیرنده‌های حرارتی پوست سیگنال‌هایی را برای آزاد سازی اندورفین‌ها و مواد شیمیایی زیستی مفید به مغز ارسال می‌کنند. همچنین خون به خوبی اکسیژنه می‌شود که نتایج درمان را تسریع می‌کند. هنگامی که از کرایوسونا خارج می‌شوید، دمای پوست شما به سطح نرمال برمی‌گردد.
کرایوسونا به محفظه‌ای گفته می ‌ود که از بالا باز باشد و مجهز به در و سکو باشد. سونا از هوای خنک شده سرد استفاده می‌کند تا در کمتر از 60 ثانیه به سرعت دمای پوست شما را کاهش دهد. در طول یک جلسه سه دقیقه‌ای، شما توسط یک اپراتور آموزش دیده تحت نظارت قرار خواهید گرفت و به شما آموزش داده می‌شود تا در داخل کابین به آرامی بچرخید.