گاهی اوقات وقتی دچار کمال گرایی می‌شویم، از ترس شکست و نرسیدن به هدف مدنظر به اهمال کاری روی می‌آوریم و کارهایمان را عقب می‌اندازیم. بنابراین اگر دلیل اهمال‌کاری ما کمال‌گرایی باشد، با درمان کمال گرایی می‌توانیم آن را هم درمان کنیم.