مصرف میوه‌های آبداری مثل خربزه، هندوانه، خیار، انبه، کیوی، گلابی، موز، توت و آلو که بخش زیادی از آنها را آب تشکیل می‌دهد، از بهترین روش‌های رفع گرمازدگی محسوب می‌شود.