اگر سالم هستید و بارداری سالمی دارید، می‌توانید به ورزش‌های سبک مخصوص بارداری بپردازید و جز کارهای ممنوعه در دوران بارداری نیست. ورزش کردن باعث سقط جنین، وزن پایین هنگام زایمان و زایمان زودرس نمی‌شود.