کاهش وزن خیلی سریع، می تواند چندین عواقب منفی برای سلامتی شما داشته باشد. این امر، اغلب منجر به از دست دادن عضلات، کمبود مواد مغذی خواهد شد و می تواند در دراز مدت، ناپایدار باشد. کاهش سریع وزن نیز با احتمال بیشتری، همراه با برگشت وزنی است.