وضعیت نامناسب: قرار گرفتن سر به مدت طولانی به حالت خم شده یا در موقعیت های نامناسب دیگر بی‌شک منجر به درد می‌شود. باید از موقعیت‌هایی مانند به خواب رفتن در حالت نشسته و موقعیت سر به یک طرف یا نگه داشتن تلفن بین گوش و شانه خودداری کنید.