عضله سازی مردان و زنان متفاوت است. به این دلیل که تستوسترون نقش مهمی در رشد عضلات دارد. در حالی که هر دو جنس تستوسترون در بدن خود دارند، اما مردان بیشتر از این هورمون دارند. با این حال، مطالعاتی مانند این مورد در سال ۲۰۰۰ نشان داده است که هم مردان و هم زنان پاسخ های مشابهی به تمرینات قدرتی دارند.