ورزش می تواند به تقویت عضلات شکمی و کاهش فشار بر روی فتق کمک کند، اما نمی تواند به طور کامل فتق را درمان کند. در مواردی که فتق کوچک و بدون علائم شدید باشد، ممکن است ورزش و تغییرات در سبک زندگی به کنترل علائم کمک کنند. با این حال، برای فتق های بزرگ تر یا پیچیده، نیاز به مداخله پزشکی و جراحی است.