بی شک بله ؛ فرد در صورت یادداشت توانایی ، مهارت های خود و همچنین موفقیت هایش می تواند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد که در متن مقاله بیشتر در مورد آن توضیح داده شده است .