هیچ مقدار از قرص‌ها و پودر‌های کاهش وزن قرار نیست که باعث چربی‌ سوزی شما شوند. اکثر مکمل‌های کاهش وزن موجود در بازار، از جمله برخی‌ از محبوب‌ ترین آنها، هیچ کارایی ای ندارند. استفاده از مکمل‌های صحیح چربی‌ سوزی میتواند فرایند چربی‌ سوزی شما را به میزان ۳۰ تا ۵۰% سرعت بخشد. یکی‌ دیگر از مزیت‌های استفاده از مکمل‌های چربی‌ سوزی مناسب این است که آنها در زمینه کاهش چربی‌‌های لجوج به خوبی‌ عمل میکنند که این چربی‌‌ها اغلب در ناحیه شکم و پشت پایینی در مردان هستند.