میزان کالری‌سوزی با الپتیکال به ۳ عامل بستگی دارد: شدت تمرین، مدت تمرین و متابولیسم بدن. به طور کلی هر چقدر زمان و شدت تمرین بالاتر باشد کالری بیشتری می‌سوزانید.
همچنین اگر دو شخص با دو وزن متفاوت، با شدت و مدت زمان یکسان تمرین کنند، شخص سنگین‌تر کالری بیشتری می‌سوزاند زیرا بدن چنین شخصی به صرف انرژی و کالری بیشتری برای تمرین نیاز دارد.