مدیتیشن و تمرکز حواس می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند که می‌تواند در حافظه اختلال ایجاد کند. آنها همچنین می‌توانند توجه و تمرکز را که برای رمزگذاری و بازیابی اطلاعات ضروری هستند، بهبود بخشند.