بهترین زمان مصرف قهوه برای بدن‌سازی چیزی حدود یک الی یک و نیم ساعت پیش از شروع تمرین است تا کافئین موجود در قهوه بتواند بر روی تمرکز افراد، افزایش انرژی بالا بردن چربی سوزی و... اثر‌گذار باشد.