تخم مرغ به عنوان یکی از سالم‌ترین غذاهای رژیمی برای کاهش وزن معروف است. این خوراکی مفید علاوه بر محتوای غنی پروتئین، حاوی کولین نیز می‌باشد. کولین به مکانیسمی که بدن را تحریک می‌کند تا چربی را در اطراف کبد ذخیره کند، حمله می‌کند. شما می‌توانید برای بهره‌مندی از این فواید، روزانه یک عدد تخم مرغ را در رژیم لاغری شکم خود بگنجانید.