با این روش‌ها می‌توان فشار خون را پائین آورد: • ورزش کردن بهترین و مؤثرترین عامل کاهنده فشار خون است. • رعایت رژیم غذایی کم سدیم یا همان کم نمک. • کاهش دادن مصرف نوشیدنی‌های الکلی. • دوری کردن از استرس و آموزش راه‌های کنترل و مهار آن.