بعد از مطالعات زیادی که انجام شده، پزشک‌ها به این نتیجه رسیدن که خواب کافی، تنها راه‌حل استراحت بدن نیست. انسان از جنبه‌های مختلفی مثل جسمی، روانی، حسی، اجتماعی و ... نیاز به استراحت داره.