با توجه به علایق خود و همچنین گفته‌های متخصصان تغذیه، از میان مواردی که گفته می‌شود می‌توانید در رژیم غذایی استفاده کنید: میوه و سبزیجات، برنج قهوه‌ای، بادام، جو دو سر، لوبیا، کاهو، سرکه سیب، آب، دارچین، کنجد و...