طبق تجربیات بالینی پزشکان به این نتیجه رسیده اند که در روش های لاغری با رژیم غذایی کم کربوهیدرات، روزه متناوب یا OMAD می تواند ابزار خوبی برای کاهش وزن باشد. در برخی افراد دیده شده است که علیرغم پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، همچنان وزن کم نمی کنند.
در این شرایط است که رژیم یک وعده در روز می تواند به صورت موقت به شروع کاهش وزن در افراد کمک نماید.