جرم گیری دندان با روش خانگی و استفاده از مواد طبیعی، جایگزین مراجعه به دندانپزشکی نخواهد شد. قطعا استفاده صحیح از مسواک و خمیر دندان حاوی فلوراید، استفاده از نخ دندان، جویدن و مصرف میوه و سبزیجات، غرغره با دهانشویه و محلول هیدروژن پراکسید و استفاده نکردن از سیگار و مشروبات الکلی مواری هستند که به سلامت دندان های شما کمک میکنند.