غذاهای پروتئینی شامل تمام غذاهای دریایی، گوشت، مرغ و تخم مرغ؛ لوبیا، نخود و عدس؛ و آجیل، دانه ها و سویا. لوبیا، نخود و عدس نیز بخشی از گروه سبزیجات هستند که پروتئین دارند.