قهوه کافئین دارد. کافئین به مدت ۷ ساعت در بدن می‌ماند، باعث ایجاد اضطراب و بی‌خوابی در افراد می‌شود. اگر شب‌ها مشکل بی‌خوابی دارید بهتر است مقدار کافئین خود را بررسی کنید و میزان آن را در روز هم کمتر کنید و اینکه از ساعت ۳ بعدازظهر به بعد از قه