عدم مصرف صبحانه می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت شما داشته باشد. طبق تحقیقات اخیر، افرادی که صبحانه نمی‌خورند، 21 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می‌گیرند. این وعده‌غذایی، نه‌تنها در تنظیم قند خون نقش حیاتی دارد، بلکه باعث کاهش اشتها و کنترل وزن نیز می‌شود. #سلامت #دیابت #صبحانه#مثلث سلامت