بدون داشتن خواب، خوراک و استراحت کافی، عملکرد و بازدهی ما انسان‌ها به‌شدت کاهش‌یافته و نمی‌توانیم به‌خوبی قبل عمل کنیم. همچنین اگر ذهنمان برای روبروشدن با چالش‌های جدید آماده نباشد، نمی‌توانیم نتیجه خوبی را در کسب‌وکار به دست آوریم. فراموش نکنید که عدم استراحت و خواب کافی می‌تواند بر روی سلامتی جسمی و روحی ما نیز اثرگذار باشد؛ قطعاً دستیابی به موفقیت بدون داشتم سلامتی هیچ ارزشی نخواهد داشت