در ابتدا، چند روز به قوزک پای آسیب دیده خود فرصت دهید تا خودش تا حد امکان بهبود یابد. حال وقتی تورم کاهش یافت، می‌توانید قبل از انجام تمرینات فیزیوتراپی، قوزک پای خود را با خیساندن در آب گرم منعطف تر کنید.