مکمل‌های بدنسازی موادی هستند که به ورزشکاران در دستیابی به اهداف تناسب اندام خود، مثل افزایش حجم عضلات، قدرت و استقامت، کمک می‌کنند. این مکمل‌ها به عنوان یک افزودنی به رژیم غذایی سالم و برنامه تمرینی عمل می‌کنند و می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
پودر پروتئین: این محصول یک منبع غنی از پروتئین است که برای ساخت و بازسازی عضلات ضروری است. انواع متفاوتی از پودر پروتئین وجود دارد، از جمله وی، کازئین، سویا و گندم.
کراتین: کراتین یک ماده طبیعی است که در عضلات یافت می‌شود و به افزایش قدرت و استقامت عضلانی کمک می‌کند.
BCAAها: BCAAها اسیدهای آمینه شاخه‌دار هستند که یک نوع پروتئین هستند. آنها به بازیابی عضلات و کاهش درد عضلات کمک می‌کنند.
مکمل‌های قبل از تمرین: این مکمل‌ها حاوی موادی مانند کافئین، بتا آلانین و نیاسین هستند که می‌توانند به افزایش انرژی و تمرکز در طول تمرین کمک کنند.
مکمل‌های بعد از تمرین: این مکمل‌ها حاوی پروتئین و کربوهیدرات هستند که به بازیابی عضلات و جبران ذخایر گلیکوژن کمک می‌کنند.