با داشتن یک رژیم غذایی مناسب ما میتوانیم تمام آمینو اسید‌های شاخه دار مورد نیاز خود را دریافت کنیم. آمینو اسید‌های شاخه دار کسب شده از طریق رژیم غذایی در زمینه عضله سازی بسیار بهتر از مکمل‌های نوشیدنی‌ آن عمل میکنند.