نه لزوماً. افراد لاغر می توانند به راحتی در خانه و با نکات ذکر شده در این مقاله وزنگیری کنند و نیازی به متخصص نیست. با این حال اگر برایتان مقدور است که به متخصص مراجعه کنید، روند وزنگیری شما اصولی تر و بهتر پیش خواهد رفت.