غذاهایی با محتوای بالا شکر، کافئین و غذاهای فرآوری شده می توانند چرخه قاعدگی را مختل کنند. برای تنظیم قاعدگی بهتر است از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید.