تقویت عضلات شکم به دو دلیل اصلی مهم است. اول اینکه عضلات شکم یکی از بخش‌های اصلی بدن هستند و در زمانی که ضعیف هستند، به شما در انجام فعالیت‌های روزمره، مانند بلند کردن وزنه‌ها، پیاده‌روی و حتی نشستن به خوبی کمک می‌کنند.