داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، ویتامین و مواد معدنی به پوست یک منبع آماده از آنتی اکسیدان‌ها را می‌دهد. آنتی اکسیدان‌ها با پاک کردن اتم‌های مضر که به عنوان رادیکال‌های آزااد شناخته می‌شوند به ترمیم و حفظ پوست کمک می‌کنند. رادیکال‌های آزاد توسط عوامل محیطی و شیوه زندگی مانند سیگار کشیدن، استرس و آلاینده‌ها تولید می‌شوند و با کاهش کلاژن و الاستین به DNA پوست آسیب می‌رسانند.