اگر شما به آجیل و مغزها حساسیت دارید ارده جایگزین خوبی است، ارده از دانه های برشته شده‌ی کامل کنجد تهیه می شود و به همین دلیل محصولی است که نسبت به دانه های خالص و کامل کنجد، فراوری بیشتری روی آن انجام شده است و البته همچنان خوشمزه و سفید است.