بهترین زمان مصرف پروتئین وی در زمان ورزش یا قبل و بعد از تمرین است. میزان توصیه‌شده  مصرف پروتئین وی 2-1 پیمانه (۲۵ تا ۵۰ گرم) در روز است. اما پیشنهاد می‌کنیم برای مصرف دقیق و اصولی پودر وی توضیحات روی بسته محصول را مطالعه فرمائید.