چربی احشایی در واقع راحت‌تر از چربی‌های زیر پوستی از بین می‌رود. این موضوع به این دلیل است که سریع‌تر متابولیزه می‌شود و بدن شما می‌تواند به‌صورت عرق کردن یا ادرار کردن از شر آن خلاص شود. اگر شروع به ورزش منظم و رژیم غذایی سالم کنید، باید در عرض دو تا سه ماه نتایج را مشاهده کنید.