همه شیک های پروتئینی یکسان ساخته نمی شوند و برخی ممکن است کالری و قند بالایی داشته باشند. مهم است که گزینه های کم قند و کم کالری را انتخاب کنید و برچسب ها را با دقت بخوانید.