شیر بادام به طور کلی کالری کمتری نسبت به شیر گاو دارد و باعث افزایش وزن نمی‌شود. با این حال، افزودن شکر و سایر شیرین‌کننده‌ها به شیر بادام می‌تواند کالری آن را افزایش دهد. بنابراین، بهتر است از شیر بادام ساده و بدون افزودنی استفاده کنید.