تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن ذهن‌آگاهی، یوگا، رایحه‌درمانی و حمام یا دوش آب گرم می‌توانند به افراد مسن مبتلا به اختلالات خواب کمک کنند.