با جایگزینی مواد غذایی طبیعی مانند میوه‌ها به جای خوراکی‌های شیرین و پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین می‌توانید میزان مصرف قند را به حداقل برسانید و سلامت دندان‌هایتان را حفظ کنید.