سعی کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید و با استفاده از رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن استرس روزانه تان را کاهش دهید، هم چنین سعی کنید از محیط های پر تنش و استرس زا دوری کنید و مسائل و موضوعاتی که باعث استرس شما می شود را از زندگی تان حذف نمایید و به آن ها توجهی نکنید.