خیر. نه تنها میزان سوخت و ساز بدن در این روش کاهش نمی یابد بلکه باعث بهبود سلامت بدن و متابولیسم می شود. همانطور که پیش تر گفتیم با روزه داری متناوب بدن برای تامین انرژی از ذخایر چربی استفاده می کند و همین امر سبب لاغر شدن می شود.