ذهن اگاهی یا توجه آگاهی در واقع روشی مدرن برای فرار از تخیلات، کیفیت حضور در لحظه یا بودن در زمان حال و درگیر شدن به‌صورت کامل به‌دور از حواس پرتی و قضاوت در کاری است که فرد می‌تواند در لحظه آن را انجام دهد.