بله، برای تقویت سیستم ایمنی بدن شیر بنوشید. زیرا شیر در مقایسه با سایر غذا‌ها در رژیم غذایی روزمره، در هر کالری مقدار بیشتری کلسیم، منیزیوم، فسفر، پتاسیم، زینک و پروتئین دارد، بنابراین ماده ضامن سلامت بدن است.