رژیم لاغری سریع حبوبات است که در واقع نوعی برنامه غذایی مبتنی بر پروتئین است. اگر به دنبال یک رژیم منطقی هستید . باید جایگاه ویژه ای برای حبوباتی مثل لوبیا و نخود در نظر بگیرید.