تمرکز حرکت برپی روی یک تمرین کامل بدن است که هدف آن ایجاد قدرت و استقامت عضلات در پایین و بالاتنه است. یک ورزش استاندارد بریی باعث تقویت عضلات پاها، باسن، باسن، شکم، بازوها، سینه و شانه ها می شود.