۱- نوشیدن آب: تا یک ساعت بعد از نوشیدن آب، کالری سوزی بدن از ۲۴ تا ۳۰ درصد افزایش می‌یابد. ۲- تخم شربتی: با افزایش حجم در اثر جذب آب، فضای بیشتری را در معده اشغال کرده و اشتها را کاهش می‌دهد. ۳- دمنوش زیره: زیره سبز، موجب افزایش سوخت و ساز، متابولیسم بدن، بهبود عملکرد هضم و کاهش چربی شکم می‌شود. ۴- قهوه: مصرف قهوه، متابولیسم بدن را ۳ الی ۱۱ درصد افزایش می دهد، اشتها را کاهش و مصرف انرژی را در بدن افزایش می‌دهد. ۵- مصرف چای عسل و دارچین: موجب کاهش مقاومت به انسولین و بهبود سوخت و ساز گلوکز می‌شود. ۶- ماساژ لاغری: به صورت موضعی به تجزیه بافت چربی و کاهش سایز کمک می‌کند. ۷- چای سبز: دارای خاصیت چربی سوزی است. هشدار: مصرف قهوه باید از اعتدال خارج نشود و در صورت داشتن بیماری، مصرف قهوه باید مورد تایید پزشک باشد.