منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی به شمار می‌رود که برای عملکردهای بدن وجود آن بسیار ضروری است. منیزیم همچنین یکی از مواد امن برای درمان سردرد هم می‌باشد و بر اساس نتایج تحقیقاتی که انجام شده است بسیاری از محققان به این نتیجه رسیده‌اند که، کمبود منیزیم در بدن سردرد را بسیار بیشتر می‌کند.