بله، تعدیل کالری(سوزاندن کالری بیشتر و دریافت کالری کمتر) عامل اصلی کاهش وزن است و کالری شماری از عواملی است که می‌توان میزان کالری را اندازه گرفت. همچنین یکی از متدهای اصلی کاهش وزن از گذشته تا به امروز کالری شماری است که امروزه با توجه به میزان استفاده از تلفن همراه، برنامه کالری شمار جایگزین روش‌های قدیمی این رژیم شده است.