یک رژیم غذایی خوب شامل موادی است که همه ویتامین های بدن را تامین می کند و این خود یک روش برای درمان ریزش مو به حساب می آید.
ماهی های چرب (اسیدهای امگا 3، پروتئین، آهن، ویتامین B)
سبزیجات و گیاهان سبز (ویتامین های A، C و K، آهن و کلسیم)
حبوبات (پروتئین، روی، آهن، بیوتین)
آجیل و دانه ها (اسیدهای چرب)
تخم مرغ و لبنیات (ویتامین های B و پروتئین)
غلات (روی، آهن، ویتامین B، ویتامین E، فیبر).