قدم اول در درمان یبوست، اصلاح سبک زندگی است. اگر اصلاح سبک زندگی جواب ندهد به سراغ دارو برای درمان یبوست می رویم. برای اصلاح سبک زندگی باید 5 روز در هفته، 50 دقیقه، ورزش و پیاده روی داشته باشید. مصرف آب کافی و داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه جات، سالاد، فیبر، حبوبات و سبزیجات در این زمینه اهمیت فراوانی دارد.