رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌های کامل و سالم و کاهش مصرف نمک و چربی‌های اشباع می‌تواند به کنترل فشار خون و وزن کمک کند و خطر سکته مغزی را کاهش دهد.