با کمک گرفتن از تمرینات مراقبه و تمرکز، استفاده کنترل‌شده از شبکه‌های اجتماعی، انجام فعالیت‌های موردعلاقه، ورزش و مطالعه می‌توانید اوقات تنهایی خود را بهتر سپری کنید.