اسموتی یکی از سالم‌ترین و در عین حال خوشمزه‌ترین نوشیدنی‌ها است. این نوشیدنی جذاب از میکس شدن تکه‌های میوه به همراه یخ، یا شیر و یا کمی شیرین کننده (سیروپ طمع دار) به دست می‌آید.