مصرف مکمل‌های غذایی ممکن است در برخی موارد مفید باشد، اما ضروری نیست. مهم‌ترین عامل در کاهش وزن، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مناسب است. مصرف پروتئین کافی، کربوهیدرات‌های پیچیده، و چربی‌های سالم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. در صورت نیاز به مصرف مکمل‌ها، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید