آب فراوان(10 تا 12 لیوان) در طول روز(تا قبل از تمرین آب کافی خورده باشید). صبح ها ناشتا دو لیوان آب بنوشید، صدایتان را به خوبی قبل از قطعه خواندن گرم کنید. همین سه کار باعث می شود، هم معده تان بهتر شود هم اثر منفی رفلاکس بر روی صدا را بسیار کاهش می دهد.