ترکیب برخی از شیوه های غذایی، می تواند به طور قابل توجهی، به تلاش های کاهش وزن کمک کند. بر مصرف نوعی رژیم غذایی متعادل با کاهش کالری دریافتی، افزایش فیبر و کاهش قند تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده تمرکز کنید.