داشتن تغذیه مناسب، ورزش و جلوگیری از اضافه وزن به کاهش ابتلا به تخمدان پلی کیستیک بسیار کمک می کند.
استرس باعث ایجاد هورمون کورتیزول می شود که سطح بالای کورتیزول با افزایش وزن و مقاومت به انسولین ارتباط دارد
از مصرف دخانیات و الکل بپرهیزید
ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع بسیار توصیه می شود
مصرف کربوهیدرات را کمتر کنید و مصرف فیبر و پروتئین را افزایش دهید