در یک ارتباط سالم شما به یکدیگر اعتماد دارید، احساس امنیت می‌کنید؛ مستقلید؛ برابری را تجربه می‌کنید و با یگدیگر مهربانید. اما در یک ارتباط ناسالم شما شاهد رفتارهایی مثل کنترل‌گری، وابستگی، دروغگویی، بی‌احترامی و خشونت هستید.