تمیز و سالم نگه داشتن دهان و مراقبت از دندان بسیار آسان و با اقدامات روتین زیر ممکن است: • مسواک زدن قبل از خواب و حداقل یک بار دیگر در روز با خمیر دندان فلورایدی • خالی کردن آب پس از مسواک زدن به جای قرقره کردن آن تا فلوراید بیشتر در دندان بماند. • تمیز کردن لای دندان ها با نخ دندان حداقل یکبار در روز • عادت غذایی خوب که شامل کمتر خوردن شکر و نوشیدنی های قندی است. • چکاپ منظم از دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک