اگر تازه‌کار هستید و می‌خواهید وارد حوزه فیتنس و بدنسازی شوید بهتر است با دمبل شروع کنید چرا که تمرینات پایه‌ای و اصولی با کمک دمبل انجام می‌شود. اما اگر ورزشکار حرفه‌ای هستید و می‌خواهید چالش‌های بیشتری داشته باشید به شما کتل بل را پیشنهاد می‌کنیم. البته کتل بل در کنار دمبل!