شما می‌توانید اسکوات را در هر مقطعی در طول بارداری خود انجام دهید تا زمانی که هیچ مشکل پزشکی زمینه‌ای که مانع از انجام این کار شما شود، وجود نداشته باشد. این تمرینات در سه ماهه سوم بارداری بسیار مفید هستند، زیرا به تقویت کف لگن کمک بسیاری می‌کنند.