حبوبات شامل لوبیای قرمز و عدس، مارچوبه، سبزیجاتی چون کلم بروکلی، اسفناج، چغندر، مرکبات، آجیل‌ها و دانه‌ها و همچنین جوانه گندم از منابع غنی ویتامین B9 هستند.