به خیلی فاکتورها بستگی داره؛ ممکنه یه روز انرژی بالا و تمرکز بیشتری داشته باشی و با نیم ساعت آموزش و تمرین کلی نکته یاد بگیری. مهم تر از تایم، تمرکز و حال خوبه. پیشنهاد ما اینه که شما روزی یه دونه ویدئو ببین و تمرین های مربوط بهش رو انجام بده؛ نه بیشتر نه کمتر. اما هر روز انجام بده و این زنجیره رو قطع نکن.