زمان مشاهده نتایج در کوچینگ فردی بستگی به اهداف و تعهد فرد دارد. برخی افراد بعد از چند جلسه تغییرات قابل توجهی را مشاهده می‌کنند، در حالی که برای دیگران، دستیابی به اهداف پیچیده‌تر ممکن است چندین ماه طول بکشد. جلسات منظم همراه با اقدامات عملی و پیگیری‌های مستمر، پیشرفت را تسریع می‌کند.