زیاده روی در هر چیزی توصیه نمی شود. در گذشته اعتقاد بر این بود که مصرف زیاد پروتئین باعث آسیب به کلیه ها و ضعیف شدن استخوان می شود اما هیچ تحقیقاتی تا به امروز به نتیجه قطعی در این خصوص نرسیده است.