برای افزایش وزن، باید کالری بیشتری نسبت به کالری مصرفی بدن مصرف شود. برای افزایش وزن آهسته، 300 تا 500 کالری در روز بالاتر از سطح نگهداری نیاز است. برای افزایش سریع وزن 700 تا 1000 کالری در روز بیشتر باید دریافت کرد.