بله، شما می توانید با تمرینات حرفه ای بدنسازی در خانه به نتایجی مشابه با رفتن به باشگاه برسید و عضله سازی کنید. تا زمانی که یک برنامه تمرینی ساختاریافته و چالش برانگیز، تغذیه مناسب، و امکان ریکاوری کافی داشته باشید، می توانید در خانه عضله و قدرت بسازید. با این حال، رفتن به یک باشگاه ممکن است دسترسی به طیف وسیع تری از تجهیزات و مربیان حرفه ای را که می توانند راهنمایی و پشتیبانی کنند، فراهم کند.