معمولاً توصیه می شود که فعالیتهای شدید جسمانی مانند خم شدن، تمرینات با وزنه و غیره را پس از گذشت ۱ ماه از جراحی شروع کنید. در مورد گزینه های غیر جراحی شما باید بتوانید بعد از ۲ هفته دوباره ورزش کنید.