تا زمانی که خودتان می توانید با انجام راه کارهای ساده و کنترل ذهن خود، استرس را کنترل کنید، نیازی به مراجعه به پزشک نیست؛ اما در صورتی که کنترل استرس برایتان مشکل است، می توانید با مشاور در ارتباط باشید.