پینگ پنگ یکی از ورزشهای با کالری سوزی بالاست هر ساعت پینگ پنگ برای یک فرد معمولی حدود 275 تا 400 کالری را میسوزاند که این عدد برای بازیکنان حرفه ای تر بیشتر و برای بازیکنان آماتور کمتر است اما نکته مهم در سوزاندن کالری در پینگ پنگ تداوم هر رالی میباشد در رالی هایی که تداوم ضربات بیشتر میباشد کالری بیشتری سوزانده میشود.