موثرترین و کارآمدترین روش‌های درمان حواس پرتی عبارتند از: مدیتیشن، برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی، خواب کافی، تغذیه مناسب، دور کردن عوامل مزاحم از محیط اطراف، کنترل حواس پرتی های دیجیتال، استفاده از نرم‌افزارهای دیجیتال، روش گروکشی