دوره پی ام اس می‌تواند در هر خانمی متفاوت باشد. اگر دچار سندرم پیشاقاعدگی شدید می‌شوید یا این دوره برای شما طولانی است، اقدامات زیر می‌تواند موثر باشد.
ورزش منظم
کاهش مصرف قند، نمک، کافئین و الکل
مدیریت استرس
مصرف مکمل‌های ویتامین
استفاده از داروهای ضدالتهاب
مصرف قرص‌های ضدبارداری