رعایت موارد زیر به پیشگیری از اختلال اضطراب کمک می کند: ·         ورزش منظم ·         مدیتیشن و انجام تمرینات لازم برای آرامش ·         استراحت و خواب کافی ·         داشتن رژیم غذایی سالم ·         دنبال کردن سبک زندگی سالم