ثابت شده که ورزش نقشی حیاتی در یادگیری ایفا می‌کند و تاثیرات مثبت آن بر سلامتی جسم، ذهن و روح بر کسی پوشیده نیست. فواید ورزش فراتر از دوران مدرسه و تحصیل بوده و باید به طور منظم در برنامه روزانه‌ی هر فرد گنجانده شود تا از مزایای بی‌شماری که برای سلامتی به ارمغان می‌آورد، بهره‌مند شویم.