برای پاسخ به این پرسش که برای رشد سریع ناخن چه کنیم؟ باید بگوییم که مواد غذایی و تغذیه مناسب موجب تقویت و رشد ناخن‌ها می‌شوند زیرا حاوی مقادیر زیادی از بیوتین، کلسیم، آهن و ویتامین‌های مختلف هستند. این مواد غذایی مغذی و مفید موجب درمان شکنندگی ناخن و خشکی ناخن‌ها می‌شوند. بنابراین برای رشد بهتر و تقویت ناخن‌ها باید از مواد غذایی دارای آهن، پروتئین و ویتامین نظیر عدس، لوبیا، اسفناج، کلم بروکلی، آووکادو و کاهو استفاده کنید. تغذیه مناسب و مغذی ناخن‌هایتان را سالم، زیبا، سفت و مرتب نگه می‌دارد.