اگر شما جزو آن دسته از افراد هستید که با مشکل بی خوابی رنج می برند می توانند با مصرف این داروی طبیعی استفاده کنید. به شکل اجمالی عملکرد عسل برای بهبود بی خوابی به این شکل است که شیرینی عسل باعث افزایش انسولین در خون شده این مسئله باعث آزاد شدن سروتونین فرستنده عصبی می شود. بعد از آنکه سروتونین ترشح شد بدن آن را به ملاتونین تبدیل می کند که این ماده ی شیمیایی به بهبود خواب افراد کمک می کند. علاوه بر این آمینواسیدهای موجود در عسل باعث تولید آمینو اسید تریپتوفان می شود که با رسیدن این ماده به مغز به سروتونین و در انتها به ملاتونین تغییر یافته و باعث بهبود عملکرد خواب در بدن افراد می شود. می توانید برای درمان بی خوابی از موادی مانند بابونه، شیر بادام، فلفل و.... به عنوان ترکیب مناسب با عسل استفاده کنند.