شما باید حداقل یک هفته، چه در روز و چه در شب، چه خواب و چه بیدار، سر خود را بالا نگه دارید، اما توصیه می‌شود قبل از بازگشت به وضعیت خواب معمولی خود، حداقل 10 تا 14 روز صبر کنید.