این برنامه به تنهایی به چربی سوزی شما کمک نمی‌کند بلکه به کالری سوزی بدنتان کمک خواهد کرد. عواملی مثل ژنتیک، رژیم غذایی، استرس، مقدار غذای مصرفی و میزان کیفیت خواب شبانه مهم هستند.