اگر شما گیاه‌خوار هستید یا به اندازه کافی از منابع پروتئینی همانند گوشت استفاده نمی‌کنید. این پیش‌غذا منبع کاملی از کلسیم، فسفر و پروتئین است. بسیاری از افراد به‌علت صبحانه‌های تکراری، وعده صبحانه را کنار می‌گذارند. کیش پنیر از آن دسته غذاهایی‌ست که می‌تواند به‌عنوان یک وعده صبحانه مورد استفاده قرار گیرد و افراد را به خوردن صبحانه علاقمند کند.