پیشنهاد می‌شود در هنگام پیچ خوردگی مچ پا، راه نروید. بافت‌های ملتهب نیاز به زمان برای بهبودی دارند و راه رفتن برروی آن‌ها می‌تواند منجر به آسیب مچ پا شود.