برای کاهش میل به شیرینی جات باید اول علت این هوس را متوجه شوید، سپس با رفع مشکل ، اقدام کنید. مثلا کنترل استرس، تنظیم هورمون‌ها، تقویت بدن، نوشیدن آب و پیگیری از گرسنگی از جمله این موارد هستند.