از راه‌های پیشنهادی، استفاده از دم نوش های گیاهی، نوشابه ها و قهوه‌های بدون کافئین و حتی نورسکا 8 شب بن مانو که فاقد کافئین است، گزینه‌های مناسبی هستند.