نه خیر، تخم‌مرغ منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب امگا-3 است که می‌تواند برای کنترل فشارخون مفید باشد. بااین‌حال، بهتر است مصرف تخم‌مرغ را به حد متعادلی محدود کنید و همراه با سبزیجات تازه و نان سبوس‌دار مصرف کنید.