در صورتی که صرفا یک برنامه غذایی بدنسازی سفارش داشته باشید حدود 3 روز کاری زمان می‌برد. در صورتی‌که برنامه تمرینی نیز در کنار ان درخواست داشته باشید حدود 5 روز کاری بعد به دست شما خواهد رسید.