حضور در طبیعت علاوه بر فواید جسمی و روحی، می‌تواند بر تعادل چاکراها نیز تأثیرگذار باشد. با توجه به اینکه این امکان برای همه ممکن نیست، تمرین و مدیتیشن در دامن طبیعت بهترین راه حل است. هنگامی که این امکان وجود ندارد، می‌توان با تجسم صحنه‌های طبیعی در ذهن، به هماهنگی چاکراها کمک کرد. این روش، علاوه بر افزایش تمرکز و آرامش، به تعادل چاکراها کمک می‌کند و از بروز اختلالات روحی و جسمی جلوگیری می‌کند. به همین دلیل، تمرین یوگا با تجسم طبیعت، می‌تواند یک ابزار مؤثر برای بهبود سلامتی و روحیه افراد باشد.