هر فعالیت ورزشی بعد از جراحی دیسک کمر امکان پذیر است و مانعی وجود ندراد ، فقط کافیست نکاتی را رعایت کنید برای مثال مراقب باشد و به خودش فشار نیاورد ، عضلات کمر خود را تقویت کنید