اصلی ترین تفاوت کتل بل و دمبل در سه چیز است:
ظاهر
وزن : دمبل از وزن های پایین تری نسبت به کتل بل شروع می شود.
: کاربرد : کتل بل برای حرکات سرعتی و قدرتی است در حالی که دمبل برای تقویت ماهیچه است.