ورزش یوگا بیشتر روی ذهن و افزایش تمرکز و همچنین تاثیر مثبت آن روی روح انسان تمرکز دارد اما ورزش پیلاتس بیشتر برای اهداف افزایش قدرت جسمانی کاربرد دارد.