عوامل مختلفی در زندگی وجود دارند که می‌توانند باعث استرس شوند. بعضی از دلایل اصلی استرس عبارتند از: کار، مشکلات مالی، روابط فردی و اجتماعی، فرزندپروری و ناراحتی‌های روزمره.