به هیچ وجه! برای چربی سوزی، عضله سازی و افزایش قدرت بدنی خانمها باید تمرین قدرتی انجام دهند. زنان با داشتن فیبرهای عضلانی کند انقباض پاسخ بهتری به تمرینات قدرتی می‌دهند.