مصرف آب کافی برای پوست مهم است زیرا آب به پوست کمک می‌کند تا رطوبت خود را حفظ کند و از خشک شدن جلوگیری می‌کند. همچنین، آب به پوست کمک می‌کند تا سموم و فضولات بدن را تخلیه کند.