شات کارماها مجموعه ای از تمرینات یوگا برای پاکسازی بدن هستند که با عنوان کریا نیز شناخته می شوند. مهم ترین کریاها عبارت اند از: دهوتی، باستی، نِتی، نولی، تراتاکا و کاپالابهاتی