چنانچه ورزش پیلاتس را در کنار سایر ورزش‌ها، برای کاهش وزن و لاغری انجام می‌دهید؛ بهتر است در کنار ورزش کردن، از یک رژیم غذایی مناسب نیز استفاده نمایید تا نه‌تنها نیاز بدن خود را به بهترین نحو تأمین کنید؛ بلکه با کنترلی که روی میزان وعده‌ های غذایی خود پیدا می‌کنید، زیبایی و تناسب‌ اندام را در کنار سلامتی داشته باشید.