محققان می گویند اضافه کردن تنها 10 دقیقه ورزش در روز می تواند مزایای سلامتی قابل توجهی داشته باشد. کارشناسان می گویند ورزش با افزایش سن اهمیت بیشتری دارد زیرا می تواند اثرات پیری را کاهش دهد.