از آنجایی که احساس سقوط در خواب زمانی اتفاق می افتاد که ما هنوز کامل به خواب نرفته ایم بنابراین پس از این احساس به شکل ناخوشایندی بیدار خواهیم شد اگر پس از سقوط خوابگاهی دچار تپش قلب یا ترس شدید سعی نکنید که بلافاصله خود را مجبور به خوابیدن کنید کمی آرام شوید و در صورت امکان یک لیوان آب بنوشید و پس از اینکه احساس کردید کاملا آرام شده اید و حس خواب آلودگی به شما بازگشت سعی کنید که بخوابید