باید روی پهلویی که درد ندارد بخوابید و یک بالش ضخیم زیر بازوی شانه دردناک قرار داده تا آن را بالا نگه دارد. در صورت امکان به جای اینکه اجازه دهید شانه به سمت جلو خم شود، شانه را به عقب نگه دارید.