پزشکان ورزشی به ورزشکاران حرفه ای توصیه میکنند که فعالیتهای شدید بدنی را به بعد از وعده افطار موکول کنند.
زیرا در این صورت میتوانند در حین و پس از ورزش به میزان کافی کربوهیدرات و مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را تامین کنند. مقدار دریافت مواد غذایی و کالری در وعده افطار به فاصله بین افطار و شروع فعالیت ورزشی بستگی دارد،