ورزش با تردمیل، به علت وجود تسمه که نسبت به سطوح سیمانی، آسفالت، سنگی و… بسیار نرم‌تر است، از فشار به مفاصل جلوگیری می‌کند و در صورت رعایت اصول ورزش با تردمیل، آسیبی به مفاصل وارد نمی‌شود.