با توجه به تمریناتی که هر مدرس در کلاس به شما ارائه میدهند و مدت زمان تمرین ها که معمولا هفته ای یک جلسه یا دو جلسه کلاس برگزار میشود شما زمان مناسبی برای تمرین خواهید داشت.