بیشتر افراد نیازی به مصرف مکمل ندارند. بااین‌حال افراد خاصی باید از مکمل استفاده کنند، از جمله:
گیاه‌خواران؛
زنان باردار؛
افراد مبتلا به اختلالات ژنتیکی؛
افرادی که از طریق رگ تغذیه می‌کنند.