بهتر است در فضای باز ورزش نکنید و اگر در مکان‌های بسته ورزش می‌کنید، مطمئن شوید که آن مکان دارای تهویه مناسب است. همچنین، مصرف مایعاتی مانند شیر و آبمیوه طبیعی در برنامه روزانه ضروری است و در هوای آلوده، مصرف این مایع