1.استراحت های منظم را برای خود برنامه ریزی کنید2.برای کارهای بزرگتر از همکارانتان کمک بخواهید3.انجام کارهای خود را به تعویق نیندازید4.در کار خود معنا پیدا کنید5.سعی کنید یک دستاورد کوچک داشته باشید6.هنگام کار به موسیقی گوش دهید7.استرس خود را مدیریت کنید