دوره در ساعت ۵:۳۰ صبح برگزار می‌شود و مدت زمان هر جلسه بین ۳۰ الی ۴۵ دقیقه است. اما علت انتخاب این بازه زمانی چیست؟ سحرخیز بودن یک ابزار مدیریت زمان قدرتمند است زیرا به شما امکان می‌دهد روزتان را هدفمند شروع کنید و مهم‌ترین وظایف خود را قبل از ایجاد حواس پرتی انجام دهید. علاوه بر این، هنگام صبح، قدرت یادگیری بسیار بالاتر از ساعات دیگر روز است.