درمان های دیجیتال یا همان درمان تکنولوژیک کاملاً خوبی برای افسردگی و بیشتر اختلالات اضطرابی و مشکلاتی مانند بی خوابی موثر هستند. اکثریت عمده برنامه های خودیاری هستند که به گونه ای طراحی شده اند که به تنهایی یا با نوعی پشتیبانی پشتیبانی می شوند. این درمان ها از نظر محتوا، دامنه بالینی، قالب، عملکرد و نحوه نتیجه بخشی به طور قابل توجهی متفاوت هستند.