این کتاب درباره بررسی یکی از بزرگ‌ترین مشکلات انسان، یعنی «اضطراب» است. جادسون بروئر، نویسنده این کتاب راهکارهایی عملی و تمرین‌هایی مفید برای رهایی از استرس ارائه می‌دهد که بسیار با آنچه که تاکنون خوانده‌اید متفاوت است.