استرس و فشارهای روانی تاثیرات بسیار بد و مخربی بر سیستم بدنی شما می‌گذارد. شما باید با تمرینات ذهنی تلاش کنید، آرامش را مهمان بدن خود کرده و استرس را از خود برانید. استرس در دوران یائسگی به تشدید علائمی مانند افسردگی و تغییرات خلق‌وخو می‌انجامد.