صحیح مسواک بزنید و هر روز بین دندان‌های خود نخ دندان بکشید یا بین دندان‌هایتان را تمیز کنید. یک خمیر دندان خوب انتخاب کنید.از مسواک نرم استفاده کنید.از دهان شویه استفاده کنید.از مصرف تنباکو اجتناب کنید- مواد شیمیایی سمی برای لثه مضر است.به جای چای معمولی، چای سبز بنوشید که ضد التهاب است.هیدراته بمانید و مقدار زیادی آب بنوشید.از نوشیدنی‌های شیرین پرهیز کنید و رژیم غذایی غنی از ویتامین C و امگا 3 بخورید.