غذاهایی با میزان کالری بالا که عاری از مواد مغذی مناسب برای رشد کودک هستند در دسته غذاهای چاق کننده برای کودک قرار می‌گیرند. فست فودها، غذاهای آماده و نیمه آماده و هر وعده‎ای که میزان زیادی قند و چربی در آن قرار داشته باشد از عوامل چاقی در کودکان است.