کودک شما باید روزانه 480 میلی لیتر شیرکم چرب یا بدون چربی بنوشد. این مقدار شیر می تواند به راحتی کلسیم مورد نیاز برای رشد استخوان های کودک را تامین کرده و همچنین در جذب آهن از سایر مواد غذایی حاوی آهن نیز اختلال ایجاد نمی کند.