نوشیدن آب با لیمو یا لیموترش به جای آب میوه یا نوشیدنی هایی با طعم دهنده ها یا شیرین کننده های مصنوعی. نوشیدن چای‌هایی که می‌توانند به هضم راحت و کاهش گاز کمک کنند، مانند چای‌هایی که حاوی بابونه، رازیانه، نعناع فلفلی یا زردچوبه هستند.