مصرف این مکمل برای خانم‌ها نیز مفید خواهد بود اما با توجه به اینکه وزن خانم‌ها معمولا نسبت به آقایان کمتر است می‌بایست از دوز نگهدارنده کمتری مثلا 3 گرم در روز استفاده کنند.