در هر جلسه حدود 400 تا 600 کالری مصرف میشود و در هفته حدود ۲۰۰۰ کالری استفاده میشود. با رعایت مناسب رژیم غذایی  ، لاغری و کاهش سایز به راحتی برای افراد امکان پذیر خواهد بود.