سلام به شما نیکی جان قابل درک می باشد که روبرو شدن با دیدگاهای جدید در مورد رفتاری که سالها داشته اید برای شما با شوک و فشار روحی زیادی همراه باشد اما همانطور که خودتان بیان کردید شما تنها به عنوان یک مسیر لذت بخش و آرام کننده به آن نگاه می کرده اید و هدف و دیدگاه جنسی در مورد آن وجود نداشته است پس بهتر است از سرزنش کردن خودتان خوداری کنید و با دیدگاه فعلی و اگاهی الان خودتان را در گذشته قضاوت نکنید . در کنار این موراد دقت کنید که کاهش منی و خشک شدن واژن نیاز به بررسی متخصص دارد و این می تواند از عوارض خودارضایی باشد که نیاز به درمان توسط متخصص زنان دارد در کنار ترک خودارضایی . دقت کنید که شما برای شرایط روحی و اضطرابی که تجربه می کنید نیاز به طی کردن پروسه روانشناسی