درمان واژینیسموس با انگشت، دیلاتور و تمرینات کگل از روشهای درمان خانگی دخول دردناک هستند. اما درمان با این روشها ماهها طول می کشد و احتمال اینکه تاثیری بر واژینیسموس نداشته باشند هست. بنابراین این درمانها را به شما توصیه نمی کنیم.