بدن به دلیل سردتر بودن از استخر به طور کلی در آب های آزاد کار بیشتری می کند. نمی توانید در وسط دریاچه یا دریا استراحت کنید و باید به حرکت خود ادامه دهید، در حالی که می توانید در استخر استراحت کافی داشته باشید.