پیشنهاد می‌شود رژیم پالئو را به عنوان یک تغییر سبک زندگی در نظر بگیرید و نه یک رژیم کوتاه‌مدت. با این حال، برای افراد تازه‌کار، شروع با دوره‌های 30 روزه برای تطبیق بدن با این الگوی غذایی مناسب است. پس از آن می‌توانید ارزیابی کنید که آیا این رژیم برای شما مناسب است یا خیر.