در واقع، کارشناسان ورزشی تایید کرده اند که اسکیت برد به خودی خود ورزش کاملی است. هنگام اسکیت سواری نه تنها سیستم قلبی عروقی شما فعالیت می کند، بلکه باعث افزایش قدرت عضلانی بدن شما خواهد شد.