زمان دقیق برای هر فرد متفاوت است، اما معمولاً بعد از 2-3 هفته مصرف منظم، بهبود اولیه مشاهده می‌شود. برای دستیابی به نتایج پایدار، توصیه می‌شود این روش را حداقل 2-3 ماه ادامه دهید.