رژیم‌های شدید لاغری که در آن بعضی از غذاها مانند کربوهیدارت و گوشت به طور کامل حذف می‌شوند می‌توانند منجر به ریزش مو شوند. چرا که در این صورت مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری فولیکول مو با کمبود مواجه می‌شود. بهتر است برای شروع رژیم سالم از یک متخصص کمک بگیرید و از جایگرین‌های مناسب رژیمی استفاده کنید.