آینه و لباس‌های تنگ‌تان، بهترین معیار برای سنجش چربی‌سوزی بدن‌تان هستند. علاوه‌براین، اگر به‌مرورزمان بتوانید با معده خالی ورزش کنید، یعنی بدن شما از چربی‌ها برای تأمین انرژی موردنیاز خود استفاده می‌کند.