غذای سالم ارائه دهید و عادات غذایی سالم را در خانواده‌ی خود تشویق کنید. فرزندتان را تشویق کنید تا فعالیت‌های بدنی و ورزش‌های مختلف را امتحان کند. انجام فعالیت‌های مختلف برای تناسب اندام و افزایش سطح انرژی مفید است. همچنین می‌توانید به کودکان کمک کنید تا در هنگام پرورش مهارت‌های جدید، احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند.