برای کسب نتیجه بهتر لازم است که حداقل سه بار در هفته این کار را انجام دهند، هم چنین افراد نباید بیش از 72 ساعت بین درمان وقفه ایجاد کنند، زیرا سلول های چربی ممکن است دوباره باز گردند.