با توجه به این که مقدار کالری آلبالو کمتر از گیلاس است، پزشکان مصرف حدود ۱۰۰ عدد آلبالو را در روز و برای افراد سالم مجاز می‌دانند. در حالی که این عدد در مورد گیلاس تنها ۲۵ عدد است.