ماساژ یکی از روش‌های اصلاحی و آرامش‌بخش برای بهبود عملکرد عضلات است. این فعالیت به دلیل افزایش جریان خون به عضلات، کاهش التهاب و تسکین درد، می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی عملکرد عضلات داشته باشد. همچنین، ماساژ می‌تواند کمک کننده در بهبود انعطاف‌پذیری عضلات باشد و موجب کاهش فشارهای ناشی از فعالیت‌های ورزشی یا فشارهای روزمره شود. این فعالیت همچنین می‌تواند به تنش عضلات کمک کند و باعث بهبود تعادل عضلات شود. به طور کلی، ماساژ می‌تواند به عضلات کمک کرده و عملکرد آنها را بهبود بخشد. از این روش به عنوان یک روش تکمیلی برای بهبود عملکرد و بهبودی حال عضلات استفاده می‌شود.