دست‌های خود را بصورت مستقیم در مقابل خود نگه‌دارید و سپس مچ دستها را خم کنید و اجازه دهید دستها برای ۶۰ ثانیه در هوا بمانند. اگر درطول این ۶۰ ثانیه درد، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در انگشت‌های خود حس کردید، احتمال دارد به سندرم تونل کارپال مبتلا شده باشید.