چاکرای سوم یا مانیپورا بین ناف و قفسه سینه قرار گرفته است. چاکرای مانیپورا در زبان سانسکریت به معنی " گوهر درخشان" است. این چاکرا منبع قدرت شخص است و به عزت نفس و انرژی فرد مربوط می‌شود. اندام‌های مربوط به این چاکرا معده، روده، کیسه صفرا، پانکراس، کبد و طحال هستند. این چاکرا متابولیسم و هضم غذا را کنترل می‌کند. عنصر اصلی چاکرای خورشیدی آتش است. رنگ این چاکرا زرد روشن و به رنگ خورشید است.