عوامل متفاوتی می‌توانند موجب بروز افسردگی در افراد شوند. این مشکل ممکن است که بر اثر کمبود یک یا چندین ماده مغذی رخ دهد. کلسیم منجر به ریلکس شدن و آرامش افراد می‌شود اما افرادی که دچار افسردگی شده‌اند احتمال می‌رود که میزان کلسیم بدن‌شان بسیار کم شده باشد. طبق تحقیقات انجام گرفته شده بر روی زنان کره‌ای مشخص شد: هرچه میزان کلسیم موجود در رژیم غذایی کمتر باشد افراد بیشتر دچار افسردگی می‌شوند.