ال سیترولین میتواند هم باعث بهبود استقامت هوازی و هم استقامت بی‌ هوازی شود و همچنین تولید نیتریک اکسید در بدن را نیز افزایش میدهد. با افزایش تولید نیتریک اکسید، عملکرد ورزشی شما بهبود پیدا می‌کند، فشار خون کاهش میابد و حتی نعوظ آلت تناسلی‌ نیز ممکن است بهتر شود. توصیه من فرم سیترولین مالات به جای ال سیترولین می‌باشد.