برای جلوگیری از قضاوت کردن، مهم است که همدلی و ذهن باز را تمرین کنید. به خود یادآوری کنید که هر کسی تجربیات و دیدگاه های منحصر به فرد خود را دارد که ممکن است با شما متفاوت باشد.