بله، هوازی بعد از روز پا امکان پذیر است (و توصیه می شود) در واقع، بدن شما یک دستگاه فوق العاده قدرتمند است و هوازی بعد از روز پا واقعاً می تواند مفید باشد. با این حال، اهداف تناسب اندام شما بر کارهایی که بعد از روز پا انجام می دهید و نحوه انجام آن تأثیر می گذارد.