وعده های غذایی خود را بر اساس پروتئین برنامه ریزی کنید. یکی از مواردی که پس از جراحی کاهش وزن باید انتظار داشت، تغییر در رژیم غذایی است.
ویتامین هایی مصرف کنید که خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهند.
هیدراته بمانید.
کاردیو متناوب با تمرینات قدرتی.
درمان های پزشکی و پزشکی اسپا.