نوشيدنيهاي انرژي زا، چاي ،قهوه و شكلات بی قراری از علل غذایی تشدید کننده محسوب می شوند. از مصرف غذاهای پر کالری و با قند بالا، نوشابه هایی مانند سودا و غذاهای فرآوری شده نیز باید احتراز شود.