در صورت بالا بودن نمره اضطراب اجتماعی خود اکیدا توصیه می کنیم که راهکارهای عملی ارائه شده را مورد استفاده قرار دهید. در صورت هشدار برای مراجعه به روانشناس حتما در اولین فرصت اقدام نمایید.