·         حفظ وزن ایده آل ·         اطمینان از سلامت اسپرم ·         بهره گیری از پزشک متخصص ·         در این دوران ضروری است که از استرس دوری شود. ·         مصرف هر گونه سیگار و الکل متوقف شود. ·         داروهای مکمل تجویزی طبث نسخه پزشک استفاده شود. ·         آزمایش جهت بررسی میزان ویتامین دی انجام شود. ·         از عجله پرهیز گردد.