تمرین های زیر بهترین تمرینات برای افرادی است که از ورزش متنفرند. از مزایای عالی در فضای باز استفاده کنید. هوای تازه می تواند کمک کند. لازم نیست تمرینات شما سخت باشد. بسیاری از کارهای خانه نیز به عنوان یک تمرین  مفید به حساب می آیند. به استخر بروید. برقصید. کلاس دفاع شخصی را امتحان کنید.