برخی از مطالعات نشان می‌دهند که کراتین برای زنان، به طور موثر عمل نمی‌کند. طبق تحقیقات سال 2016، این ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی باشد. با این حال، چندین مطالعه نشان داده اند که کراتین هم منبع مطمئن ایمن و هم منبع مطمئن مفید برای زنان است. این امر به ویژه در زمان تغییرات هورمونی، مانند قاعدگی، بارداری یا یائسگی صادق است.