این سوال بستگی به شرایط فرد مصرف کننده دارد. چنانچه دچار مشکل قند خون بالا هستید، مصرف هندوانه به دلیل قند بالا توصیه نمی شود. اما اگر قند خون شما در  محدوده طبیعی است و به دنبال یک میان وعده رژیمی مناسب هستید، با توجه به نسبت آب فراوان و فیبر بالایی که در هندوانه وجود دارد به قند آن، می توان هندوانه را جزو میوه هایی با قند کم محسوب کرد.