مکمل‌های BCAA معمولا برای تقویت رشد عضلات و افزایش عملکرد ورزشی مصرف می‌شوند. همچنین، آن‌ها به کاهش وزن و کاهش خستگی بعد از ورزش نیز کمک می‌کنند.