بله، خواب ناکافی با گرسنگی و مراکز کنترل اشتها تداخل ایجاد می‌کند و می‌تواند منجر به پرخوری شود. احساس خواب آلودگی و خستگی همچنین احتمال حذف ورزش و فعالیت بدنی را افزایش می‌دهد و منجر می‌شود که شما برای افزایش انرژی‌تان به خوردن میان وعده‌های شیرین سوق پیدا کنید.