در اصل باید بدانید که سکس تراپی یک رویکرد درمانی تمرین محور است اما روش های که در سکس تراپی مورد استفاده قرار می گیرد موارد زیر است:تکالیف ذهنی یا عملیامتحان روش های جدید برای برقراری رابطه جنسیاستفاده از تکنیک تمرکز ذهنیآموزش مسائل جنسیتمرین در مقابل آینهیادگیری استراتژی های ارتباطی