پیشگیری از افسردگی بعد از بارداری کار بسیار پیچیده‌ای است با این وجود فرد باردار می‌تواند با تغذیه مناسب در دوران بارداری، ورزش، مراجعه به دکتر با مشاهده پیش علائم، استفاده از مکمل‌ها و... از افسردگی پس از زایمان جلوگیری کند.