می‌توان گفت بسیاری از افراد با افزایش سن در معرض خطر کمبود کلسیم هستند اما به طور کلی افراد می‌توانند به دلایل زیر بیشتر در معرض خطر باشند: تغییرات هورمونی به ویژه در زنان پس از یائسگی، ابتلا به بیماری‌ها کلیوی، ابتلا به سرطان و مصرف داروهای شیمی درمانی، استرس و اضطراب، ورزش شدید و ... به همین دلایل بهتر است بدانید که میزان کلسیم کافی برای سنین مختلف چقدر است.