مدت زمان بهبودی بر اساس آسیب خاص یا ترکیبی از آسیب‌هایی که باعث درد می‌شوند متفاوت است. بر اساس نتایج سونوگرافی و MRI، پزشکان پزشکی ورزشی مدت زمان درمان شما را به طور جداگانه و فردی پیش‌بینی می‌کنند. مهمترین مولفه‌های بهبودی مناسب استراحت دادن به آشیل و اصلاح رژیم ورزشی برای تطبیق دادن درد و مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد است.