آلبالو غنی از مواد مغذی است، قدرت عضلات را افزایش می‌دهد، کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد، به کنترل علائم آرتریت و نقرس کمک می‌کند، از سلامت مغز محافظت می‌کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.