این ویتامین یکی از مهمترین و اساسی‌ترین ویتامین‌هایی می‌باشد که برای زیبایی پوست به آن نیاز دارید. شما باید بدانید این ویتامین را بیشتر در مواد غذایی ارگانیک می‌توانید پیدا کنید، به همین دلیل باید خوراکی‌هایی را مصرف کنید که ارگانیک می‌باشند. میوه‌های ارگانیک یکی از بهترین راه‌های تغذیه و به دست آوردن این ویتامین می‌باشد که پوست شما را هم زیباتر و جذاب‌تر می‌کند.