موز رسیده دارای فیبر محلول بسیار بالایی است که در برخی موارد می تواند به دفع مواد زائد از طریق روده ها کمک کند، بنابراین موز می تواند در رفع مشکلات یبوست نیز مفید باشد ." برای رفع یبوست، حتماً موزهای خوب و رسیده را انتخاب کنید.