پاسخ: دوش گرفتن قبل از ورود به سونا به دو دلیل مهم است: رعایت بهداشت و آماده‌سازی بدن برای عرق کردن. شستشوی بدن با آب و صابون باعث می‌شود که عرق بهتر از پوست جاری شود و همچنین گرم شدن بدن در دوش آب گرم، فرآیند عرق کردن را در سونا راحت‌تر می‌کند. حتماً بعد از دوش گرفتن، بدن خود را خشک کنید تا سریع‌تر در سونا عرق کنید.