بله؛ ورزش کردن تا حد زیادی زانو را تقویت می‌کند و می‌توانید با انجام آن از برخی در رفتگی‌های زانو پیشگیری کنید؛ اما نمی‌توانید جلوی حوادث را بگیرید.