روش‌های طبیعی برای تعادل هورمون‌ها شامل خوردن چربی‌های اشباع نشده ضد التهابی، خواب کافی و استفاده از مکمل‌ها برای پر کردن هرگونه شکاف تغذیه ای مربوط به سلامت روده و سطح ویتامین D است.