برای آرامش روان خود، زمان بگذارید. مدیتیشن کنید. با مردم بومی کشور مقصد ارتباط دوستانه برقرار کنید. تلاش کنید با فرهنگ آن‌ها آشنا شوید و زبانشان را به خوبی بیاموزید.