در مقابل، محبوب‌ترین رژیم غذایی یوگا برای ورزشکاران، رژیم ساتویک است. رژیم غذایی ساتویک، هر کسی را در راه داشتن یک ذهن آرام، روحی بزرگ و بدنی سالم یاری می‌کند. هر چند که بسیاری ترکیبی از رژیم ساتویک و رژیم تاماسیک را رعایت می‌کنند.