از مصرف غذاهای سرخ‌شده، تند یا سنگین که سوزش معده را افزایش می‌دهد، خودداری کنید. بلافاصله پس از غذا دراز نکشید. تخت خود را با شیب رو به بالا در ناحیه سر تنظیم کنید. تناسب اندام خود را حفظ کنید و از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنید.