یوگا ترکیبی از تمرین‌های ذهنی و جسمی است، در حالی که مدیتیشن، بیشتر روی آرامش ذهن تمرکز دارد. یوگا به قدری وسیع است که می‌توان آن را یک سبک زندگی دانست. سبکی که به شما کمک می‌کند در کنار تنظیم سیستم‌های داخلی بدن خود، آرامش و ثبات عاطفی و روحی داشته باشید. می‌توان تمرینات مدیتیشن را بخشی از یوگا دانست.