بله. حالت بدن شما حین استفاده از استپ بدنسازی بسیار مهم است. سرتان باید بالا باشد و شانه‌ها پایین و به سمت عقب. حتما مراقب باشید که زانوها و پشت خود را در هیچ زمانی خیلی زیاد خم نکنید. هنگامی که پا روی استپ می‌گذارید، به جای خم کردن ناحیه دور کمر، مچ‌های پا را خم کنید. این کار باعث می‌شود که فشار بیش از حد به ستون فقرات وارد نشود. توصیه می‌شود که پس از یک دقیقه تمرین مداوم، پای جلو را عوض کنید. این کار باعث پخش شدن میزان استرس اسکلتی-عضلانی وارد شده به پاها می‌شود.