برای رهایی از این مشکل باید ابتدا غم و اندوه را درک کنید تا بتواند بهتر آن را پشت سر بگذارید. احساساتی که شما در این شرایط از خود نشان می دهید کاملا غیر منتظره بوده و ممکن است از کنترل شما خارج شود. واکنش همه افراد در این شرایط یکسان نیست چون صبر همه به یک اندازه نیست. دلداری و همدردی اطرافیان می تواند در تسکین این درو بزرگ کاملا تاثیر گذار باشد. به همین دلیل در مرگ عزیزان وجود اطرافیان کاملا حس می شود و می تواند برای افراد داغدار یک حامی و تسکین دهنده این غم باشد. کنار آمدن با غم از دست دادن عزیزان نیاز به زمان دارد.