این میوه خوشمزه منبعی غنی از آنتی اکسیدان‌ها است که در پیشگیری از انواع سرطان نقش مهمی دارند. مصرف آلبالو می‌تواند باعث بهبود کیفیت خواب، کاهش التهاب بدن، کاهش درد و گرفتگی عضلات و حتی کاهش وزن شود.