استرس زیاد می تواند برای بدن عوارض زیادی داشته باشد. توجه داشته باشید که با استفاده از تکنیک های گفته شده در این مقاله شما می توانید تا حد خوبی این مشکل را با تمرین کنترل کنید اما اگر مشکل شما خاص باشد حتما لازم است که به متخصص مراجعه کنید.