در اولین جلسه، درمانگر مشکل شما را درک و شناسایی می‌کند. سپس بر اساس اهداف خاص، قابل‌اندازه‌گیری، قابل‌دستیابی، واقع گرایانه و زمان‌بندی محدود، برنامه‌ریزی درمانی برای سلامت روان بهتر شما را انجام می‌دهد.