هر کسی برای داشتن یک رابطه سالم و موفق نیاز به یک سری مهارت‌هایی اساسی مثل همدلی، ارتباط موثر (نحوه صحیح صحبت و بیان درخواست ها و گوش دادن فعال)، مذاکره، حل مسئله، مدیریت خشم. نداشتن هرکدام از این مهارت‌ها باعث بروز مشکلات بزرگ در رابطه می‌شود.