برای رفتن به رژیم کتو نیازی به مصرف محصولات کتو ندارید. با این حال، آنها می توانند به کاهش مشکلات یک رژیم غذایی بسیار محدود کمک کنند. به خصوص اگر تازه شروع کرده اید. به همین ترتیب، محصولات کتو که جایگزین غذاهای سنتی غیر کتو می شوند ممکن است به شما کمک کنند تا رژیم غذایی خود را حفظ کنید. در نهایت، برخی از محصولات همچنین می‌توانند به مهار دندان شیرین شما کمک کنند و در عین حال شما را در کتوزیس نگه می‌دارند، و برخی دیگر حتی مقادیر خوبی از فیبر را فراهم می‌کنند، یک ماده مغذی که هنگام قطع منابع کربوهیدرات، کمبود آن وجود دارد.