بله، تمرین نوشتن روزانه یکی از راه‌های موثر برای کاهش استرس است. با نوشتن درباره احساسات و تجربیات خود، می‌توانید از افکار مزاحم ذهن خود راحت شوید و استرس را کاهش دهید.