هر شش ماه یک‌بار می‌توان جرم گیری کرد که بهتر است سالی یک‌بار برای جرم گیری نزد دندانپزشک خود بروید. بعد از انجام جرم گیری دندان‌ها ممکن است دچار حساسیت دندانی شوید که برای کاهش حساسیت از مسواک و دهانشویه های ضد حساسیت استفاده کنید.