مصرف مواد غذایی همچون گوشت قرمز، سبزیجات تیره و برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ، میوه های خشک، حبوبات و زرده تخم مرغ می‌تواند منجر به افزایش سطح RBC در خون شود.