تأثیر آب جوش بر لاغری به‌صورت ناشتا بسیار زیاد است، اما می‌توانید تعداد دفعات نوشیدن آب را در طول روز تقسیم کنید و دو دفعه از آن را صبح و به‌صورت ناشتا بنوشید.