اغلب کودکان از والدین و دیگر اعضای خانواده خود تاثیر می‌پذیرند و به خوردن غذاهایی علاقه دارند که دیگر اعضای خانواده میل می‌کنید. پس اولین گام برای عادت دادن کودک به مصرف غذاهای سالم، اصلاح رژیم غذایی دیگر اعضای خانواده است.