انبه را می‌توان به عنوان صبحانه، نهار یا میان وعده میل کرد. اما بهتر است آن ‌را بلافاصله بعد از غذا نخورید، زیرا هضم و جذب غذا را با اختلال مواجه می‌کند. همچنین خوردن انبه در میان وعده عصر یا به عنوان شام می‌تواند خواب خوبی را در شب به همراه داشته باشد.