خود ارضایی همچنین به مرور زمان بر سلول های مغز تأثیر می گذارد و افراد را از خواندن کتاب، به خاطر سپردن و حتی تمرکز منحرف می ‌کند که این دلیل قابل توجهی برای ترک خود ارضایی است.