بسیاری از متخصصان بر این باورند که مهم نیست در چه زمانی از روز مکمل روی مصرف شود. ولی داده‌های بدست آمده بهترین زمان مصرف قرص زینک را در شب و قبل خواب تعریف می‌کند، چون کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.