ناامیدی را می توان ناشی از عدم تطابق و ناهماهنگی میان احساسات، افکار و انتظارات با واقعیت دانست. اما همچنین احساس ناامیدی مزمن را می توان نتیجه الگوی تفکر نادرست و غیرمنطقی دانست.