بله ، شما میتوانید با کمک مواد غذایی ، میوه ها و سبزیجات ها بعضی از مکمل های بدنسازی همانند ؛ کراتین ، گینر ، پروتئین و بی سی ای ای را در منزل به راحتی بسازید.