مقدار مورد نیاز زینک برای هر فرد بستگی به سن، جنسیت و وضعیت سلامتی او دارد. به طور کلی، میزان مصرف روزانه زینک برای زنان حدود ۸ میلی گرم و برای مردان حدود ۱۱ میلی گرم است.