در زمانی که عضله دچار گرفتگی می‌شود، سعی کنید عضله را کشیده و ماساژ دهید. اگر پای شما دچار اسپاسم شده است، کمی راه بروید تا انقباض از بین برود. کمپرس یخ یا گرم نیز در کاهش انقباض عضله موثر است. برای این شرایط هیچ داروی تزریقی یا خوراکی وجود ندارد.