واقعاً در هر سنی چقدر به خواب نیاز داریم؟ نوزادان (0-2 ماه) 12 تا 18 ساعت نوزادان (3-11 ماه) 14 تا 15 ساعت کودکان نوپا (1 تا 3 سال) 12 تا 14 ساعت کودکان پیش دبستانی (3 تا 5 سال) 11 تا 13 ساعت کودکان مدرسه ای (5 تا 10 سال) 10 تا 11 ساعت نوجوانان (10-17) 8.5 تا 9.25 ساعت بزرگسالان 7 تا 9 ساعت منبع: بنیاد ملی خواب آمریکا