خود شناسی بهترین راه افزایش هوش هیجانی است؛ برای اینکه بتوانید بهترین نوع ارتباط را با دیگران و احساسات آن‌ها برقرار کنید باید بتوانید بهترین رابطه را با خود داشته باشید و احساسات خود را به راحتی درک کنید.