برخی غذاها و اصلاح شیوه زندگی ممکن است به بهبود سریعتر شقاق و کاهش درد کمک کند. خوردن غذاهایی که فیبر، مواد مغذی مانند ویتامین C و روی و پروبیوتیک ها را تامین می کنند ممکن است مفید باشد. علاوه بر این، نوشیدن آب زیاد و تحرک کافی ممکن است کمک کند.