به جز ورزیده کردن عضلات، استفاده از استپ، راهکار مناسبی برای انجام تمرینات قلبی-عروقی است. از آنجایی که ارتفاع این استپ‌های ایروبیک قابل تنظیم است شما می‌توانید ارتفاع را کمی بالاتر تنظیم کنید تا اینکه شدت تمرینات بیشتر شود و تمرکزتان روی تمریتات هوازی برود. اضافه کردن وزنه هم باعث افزایش مزیت‌های تمرینات هوازی خواهد شد. چند منظوره بودن، یکی از بزرگترین قابلیت‌هایی است که یک دستگاه بدنسازی می‌تواند از آن برخوردار باشد. استپ‌های بدنسازی، برای ورزیده کردن عضلات، سوزاندن کالری و ثبات مفاصل، فوق العاده هستند.