خبر خوب اینه که سن مهم نیست! این برنامه طوری طراحی شده که برای همه سنین کار می‌کنه. مهم اینه که بدنت رو به تعادل برسونی. جالبه بدونی، با انجام درست تمرینات، حتی اگه از دوران نوجوونی گذشته باشی، می‌تونی حداقل تا حدود 6-8 سانت قدت رو افزایش بدی. البته این عدد برای هر کسی متفاوته. پس ناامید نشو! مهم اینه که منظم تمرین کنی و به بدنت فرصت بدی. نتیجه‌ش می‌تونه شگفت‌زده‌ت کنه!