کاهش وزن بر حسب سن، جنسیت، ورزش و میزان پایبندی به رژیم متفاوت است. ممکن است در هفته اول حدود 900 گرم تا 4.5 کیلوگرم و در هفته های بعد 450 تا 900 گرم وزن کم کنید. در کل در طول سه هفته انتظار می رود فرد کاهش وزن 6.350 کیلوگرمی را تجربه کند.