در سطح 3 ژیمناستیک، حرکات و تکنیک‌ها به مراتب پیچیده‌تر و دشوارتر از سطح 2 هستند. در حالی که سطح 2 بر پایه حرکات ساده‌تر و تعادل اولیه استوار است، سطح 3 نیاز به قدرت بیشتر، کنترل دقیق‌تر و انعطاف‌پذیری بالاتری دارد. همچنین، در سطح 3، حرکات مانند پشتک‌ها و چرخش‌های پیشرفته معرفی می‌شود که نیازمند تمرینات مداوم و دقت بیشتر است.