شما می‌توانید با ادغام تغییرات سبک زندگی و درمان‌های جایگزین، میزان بهبود بیماری تنگی کانال نخاعی خود را به طور طبیعی، افزایش دهید. علاوه بر این، مصرف یک رژیم غذایی حاوی ترکیبات ضد التهاب و تمرین تکنیک‌های آرامش‌بخش می‌توانند کمک کنند تا از افزایش علائم ناگهانی جلوگیری شود.