در سطح 4 ژیمناستیک به دلیل پیچیدگی حرکات، خطرات آسیب‌دیدگی بیشتر است. حرکاتی مانند پرش‌های بلند و چرخش‌های چندگانه ممکن است منجر به آسیب‌های مفصلی و عضلانی شوند. برای جلوگیری از این آسیب‌ها، استفاده از تجهیزات ایمنی، تمرینات منظم و دقیق، نظارت مربیان حرفه‌ای و گرم کردن مناسب بدن قبل از تمرینات بسیار ضروری است.