برای اینکه تمرکز کافی داشته باشید باید از لحاظ شناختی / روان شناسی و پزشکی در شرایط نرمالی باشید و سبک زندگی‌تان سالم باشد. بخش بزرگ و مهمی از زندگی ما را تغذیه تشکیل می‌دهد. تغذیه برای افزایش تمرکز بسیار حائز اهمیت است؛ فقط باید خوراکی‌هایی که در طول روز می‌خوریم را مدیریت کنیم تا عملکرد مغزی بهتری داشته باشیم.