غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال، کلم بروکلی و توت فرنگی، و همچنین پاپایا و قارچ به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها، به روشن شدن و شادابی پوست کمک می‌کنند.