دندان‌های خود را حداقل دو بار در روز با استفاده از یک حرکت دایره‌ای آرام مسواک بزنید. از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید. برای جلوگیری از آسیب دیدن لثه‌ها از مسواک‌هایی با برس نرم و مویی استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که باید زبان خود را مسواک بزنید تا باکتری‌های روی آن از بین برود. استفاده از دهان‌شویه همراه با فلوراید را در روتین خود داشته باشید. مسواک یا سر مسواک خود را هر 3 تا 4 ماه تعویض کنید.