از جلسات روان‌درمانی انتظار می‌رود که فضایی امن و غیرقضاوتی برای صحبت در مورد مشکلات و احساسات خود فراهم کند. شما ممکن است در طول جلسات به تحلیل احساسات، بررسی الگوهای رفتاری، یادگیری تکنیک‌های جدید و توسعه راه‌حل‌های مؤثر بپردازید. همچنین، درمانگر به شما کمک خواهد کرد تا به هدف‌های خود برسید و پیشرفت خود را ارزیابی کنید.