غذاهایی که استروژن بیشتری دارند به افزایش سایز سینه ها کمک می کنند. این هورمون زنانه باعث بهبود روند زندگی و سلامت بانوان می شود. دانه های رازیانه برای افزایش سایز سینه، حبوباتی مانند عدس و نخود، غلاتی مانند برنج، جو و میوه جاتی مثل سیب و گیلاس و آلو حاوی چنین ماده ای هستن