ماساژ دادن مچ پا پس از پیچ‌خوردگی برای کاهش درد و ورم مفید است، اما بهتر است هنگام ماساژ مراقب باشید. اگر فکر می‌کنید ماساژ درد یا ورم را بیشتر می‌کند، ماساژ را متوقف کنید.