برای تعریف سیکس پک باید بگوییم که این کلمه از واژه انگلیسی ( sixpack ) به معنای ۶ تکه گرفته شده و به گروهی از ماهیچه های قوی و خوش فرم و تفکیک شده که بر روی معده فرد شکل می‌ گیرد، گفته می‌ شود.