مقدار زیادی از آن در برنج قهوه ای، ذرت، غلات کامل، حبوبات، کلم، گزنه، دم اسب و قاصدک وجود دارد. اگر چه گیاهان دیگر، خوشمزه تر، حاوی سیلیکون وجود دارد. از جمله آنها می توان به توت فرنگی، گیلاس، زردآلو، موز، انجیر، توت فرنگی اشاره کرد. سیلیکون موجود در گیاهان و غذاها برای تغذیه سالم انسان بسیار مهم است.