در واقع ورزش کردن موجب سلامت جسمی و روحی فرد می‎شود، از این رو با کمک به داشتن بدنی سالم می‌تواند موجب سلامت ذهن و عقل شما شود. با انرژی مثبت و داشتن ذهنی سالم افکار منفی، افکار مربوط به خودکشی را کاهش خواهد می‌دهد.