فواید نوشیدنی انرژی زا خیلی زیاد نیست. این نوشیدنی‌ها درصورتی‌که بدون الکل و در مقادیر متعادل مصرف شوند، در کوتاه‌مدت می‌توانند باعث افزایش توجه، تمرکز، قدرت عکس‌العمل و تحمل بدنی فرد شوند.