توصیه ما این است که با خودباوری شروع کنید. حتی اگر لازم است کلاس‌های مربوطه را ثبت نام کرده و اولین گام را به درستی بردارید. ورزش، خوردن غذای سالم و آشنا شدن با افراد جدید هم می‌تواند تأثیرگذار باشد.