برای جلوگیری از کم خونی فقر آهن در نوزادان ، شیر مادر را با شیر یا فرمول غنی شده آهن برای سال اول میل کنید. شیر گاو منبع خوبی از آهن برای نوزادان نیست و برای شیرخواران زیر 1 سال توصیه نمی شود . بعد از 6 ماهگی ، حداقل دو بار در روز غلات و یا غلات حاوی آهن غلیظ شده آهن را برای تقویت جذب آهن شروع کنید . بعد از گذشت یک سال ، مطمئن باشید کودکان بیش از 20 اونس (591 میلی لیتر) شیر در روز نمی نوشند. . شیر بیش از حد غالباً جای غذاهای دیگر ، از جمله غذاهای سرشار از آهن را می گیرد.