اگر بیماری یا مشکل خاصی نداشته باشید، می‌توانید با اعمال اصلاحاتی در سبک زندگی و عادات خود، از بروز نفخ شکم تا حد خوبی جلوگیری کنید. اقداماتی مانند آدامس نجویدن، فعالیت مناسب، روزانه به طور منظم غذا خوردن، مصرف نمک و شکر کمتر، پرهیز از نوشابه های گازدار و مصرف گیاهان ضد نفخ می‌توانند کمک کننده باشند.