دلایل شایع گره‌های عضلانی عبارتند از: کمبود آب بدن عادات غذایی ناسالم رژیم غذایی فاقد انواع ویتامینها و مواد معدنی نشستن طولانی مدت پشت میز رانندگی مداوم و طولانی مدت سبک زندگی بی تحرک و وضعیت بد بدن انجام تمرین‌های سنگین در ورزشکاران استرس و اضطراب