ورزش بیش از حد شدید یا طولانی مدت، فشار زیادی به بدن وارد می‌کند و می‌تواند باعث عدم تعادل هورمونی و در نتیجه منجر به خستگی زیاد، کاهش عملکرد و افزایش وزن مخصوصا در ناحیه شکم شود.