داشتن رفتار جرات مندانه به شما کمک می کند تا خواسته های خود را راحت تر بیان کنید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید هم چنین ارتباط شما با دیگران بهتر خواهد شد و سلامت جسمی و روانی بالاتری را تجربه خواهید کرد.