9 قدم برای محافظت معنوی از خود و استفاده از تکنیک های محافظت معنوی مراقبه مدیتیشن هرج و مرج را برعکس می کند و آرامش را به ذهن شما می آورد. انرژی خود را پس بگیرید. به موسیقی گوش دهید. با طبیعت وقت بگذرانید. بدن سالم خود را حفظ کنید. انرژی خود را پاک کنید. عبادت و دعا داشته باشید. از افکار منفی خودداری کنید. غریزه خود را دنبال کنید.