این چالش به این منظور طراحی شده تا هر کسی از نقطه امن و روتین زندگی خود خارج شده و در راه تغییر برای پیشرفت قدمی بردارد. پیشنهاد می شود حداقل 21 روز از 30 روز آینده خود را با آب سرد دوش بگیرید.