خوب غذا خوردن در دوران بارداری به معنای افزایش مقدار غذا نیست، بلکه به انتخاب دقیق نوع غذاها اشاره دارد. داشتن یک برنامه غذایی مناسب و اصولی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر زیبایی نوزاد داشته باشد. علاوه بر این، برای رشد و تکامل صحیح کودک، لازم است از غذاهای حاوی مواد مغذی استفاده شود.