در حالی که از نظر تئوری کاهش وزن 9 کیلو در 12 روز امکان پذیر است، توجه به این نکته ضروری است که چنین کاهش وزن سریعی، از نوع سالم یا پایدار در نظر گرفته نمی شود. کاهش وزن خیلی سریع، می تواند تأثیرات منفی بر سلامت شما داشته باشد.