رژیمی برای لاغری موضعی وجود ندارد. حتی با ورزش کردن نیز، همه چربی‌های بدن تحت تاثیر قرار می‌گیرند. با این حال، برای لاغری ران‌ها بهتر است برنامه غذایی مناسب و ورزشی امتحان کنید که روی این ناحیه از بدن متمرکز باشد.