افرادی که مشکل گوارشی دارند هضم میوه های خام و سبزیجات برای شان دشوار است بنابراین این مورد را رعایت کنید و مصرف غذاهای حاوی پروبیوتیک شامل اسفناج ،عسل و موز توصیه می شود