استفاده بیش از حد از عضله، نگه داشتن یک موقعیت خاص برای مدت طولانی،
کم آبی، شروع ورزش بدون گرم کردن بدن و از دست دادن عضلات با بالا رفتن سن می‌تواند از دلایل گرفتگی عضلات باشد