بدن به طور طبیعی با تجزیه پروتئین‌های خوراکی به اسیدهای آمینه، کلاژن خود را می‌سازد. اسیدهای آمینه همان ترکیباتی هستند که انواع مختلف پروتئین از جمله Collagen را در بدن تولید می‌کنند. شما با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت مرغ، گوشت گاو، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات، آجیل، غلات کامل و انواع مختلفی از محصولات تازه، ترکیبات مورد نیاز برای تولید کلاژن را دریافت می‌کنید.