پنیر لیقوان در مقایسه با سایر پنیرهای موجود پروتئین و چربی بیشتری به همراه دارد. استفاده از پروتئین به ورزشکاران خصوصاً در رشته بدنسازی بسیار توصیه می شود. اما در خصوص چربی می توان گفت چربی موجود در پنیر لیقوان از نوع چربی مفید بوده و بدن به مقدار کمی از آن احتیاج دارد. بنابراین در نهایت می توان گفت با رعایت مقدار مصرف، استفاده و خرید پنیر لیفوان برای ورزشکاران مفید خواهد بود.