کتاب ارکان چهارگانه اساسی، به تشریح ۴ رکن اساسی برای داشتن یک سبک زندگی سالم پرداخته است. این کتابْ یک برنامه قابل دسترس برای کنترل سلامت و زندگی تمام انسان‌هاست.