پودر بی سی ای ای را می توان با آب یا یک نوشیدنی دلپذیر ورزشی برای استفاده در طول تمرین مخلوط کرد. BCAA ها را می توان قبل یا بعد از تمرین نیز به شرط دوز توصیه شده روزانه مصرف کرد.