مزاج های پایه چهارگانه اگر به طور کامل بر بدن فرد حاکم باشند، هر کدام با توجه به ویژگی های خاصی که دارند موجب ایجاد حالات خلقی و روانی و بیماری های جسمی خاص در فرد می شوند. مثلا همانطور که اشاره کردیم مزاج سوداوی منشا ایجاد بیماری افسردگی است. بنابراین هدف از اعتدال و اصلاح مزاج رسیدن به تعادل کلی بدن از نظر سلامتی روح و جسم است و در این زمینه نیز اصلاح تغذیه و افکار و روحیات بسیار کارساز است. بسیاری از افراد هستند که با اصلاح مزاج از کیفیت بالایی در زندگی برخوردارند، مثلا فردی با مزاج صفراوی می تواند با اعتدال مزاج و کنترل خلط صفرا در بدن خود بر نقطه ضعف های شخصیتی مانند زود عصبانی شدن وازکوره در رفتن غالب شود و زندگی آرامی داشته باشد. بنابراین توصیه می شود. در گام اول حتما نسبت به شناخت مزاج خود اقدام کنید، آن وقت خواهید دید که بسیاری از مشکلات و بیماری ها ریشه مزاج شما دارد و سپس با مشورت متخصصین واجد شرایط در این زمینه و اصلاح سبک زندگی در جهت اصلاح و تعدیل مزاج خود گام بردارید تا از سلامتی کامل جسم و روح برخوردار شوید.