آسیب های ورزشی معمولاً به دلیل گرم نکردن یا کشش نامناسب قبل از تمرین، عدم استفاده از وسایل محافظتی مناسب، تمرین نامناسب یا بیش‌ از حد ایجاد می‌شود. اما منظور از آسیب های ورزشی چیست؟ به‌ طور کل آسیب های ورزشی را می‌توان به دو دسته آسیب‌های حاد و مزمن تقسیم کرد. صدمات حاد عموماً ناشی از ضربه مستقیم به یک ناحیه در اثر زمین خوردن یا ضربه زدن، ایجاد می‌شوند. نمونه‌هایی از صدمات حاد شامل کشیدگی، پیچ‌خوردگی، شکستگی، جراحت یا بریدگی است. این آسیب‌ها به‌طور معمول قابل کنترل هستند و در خانه درمان می‌شوند. آسیب‌های مزمن معمولاً در اثر صدمه و به دلیل تمرینات مکرر و به‌ مرور زمان ایجاد می‌شوند.