متابولیسم پایه به طور کامل تغییر نمی کند، اما با اتخاذ عادات سبک زندگی سالم مانند ورزش منظم، تغذیه متعادل و مدیریت استرس بهبود می یابد. این کار در طولانی مدت تاثیر مثبتی بر متابولیسم شما دارد.