برای جلوگیری از غلت خوردن در خواب، می‌توانید از بالش‌های مخصوص خوابیدن به پشت یا بالش‌های بدن استفاده کنید. همچنین می‌توانید بالش‌هایی در اطراف بدن خود قرار دهید تا مانع از چرخش ناخواسته شما به پهلو یا شکم شوند.