اولین قدم برای بهبود حافظه، توجه و تمرکز بر روی اطلاعاتی است که می خواهید به خاطر بسپارید. بدون توجه، مغز اطلاعات را به درستی رمزگذاری نمی‌کند و بعداً به خاطر آوردن آن سخت‌تر می‌شود.