قرص آمینو اسید را می‌توان قبل، بعد یا حین تمرینات مصرف کرد. اینکه کدام‌یک از این مواقع برای شخص شما بهتر است، به اهدافتان از تمرین و بدن‌سازی بستگی دارد؛ بنابراین پیشنهاد می‌کنیم که زمان و دوز مصرفی مکمل را از پزشک یا مربی خود سؤال کنید