زمان مصرف امگا3 برای سالمند، بعد از وعده‌ی شام ‌یا ناهار است. کپسول‌های روغن ماهی یا امگا3 را می‌توان با یک لیوان آب، در حین خوردن وعده‌های غدایی مصرف نمود