Skeletilihaste ülesanne on liigutada skeleti osi ning kindlustada sel teel keha liikumine. Neid saab treenimise ja muu füüsilise tegevuse abil suurendada. Skeletilihaste osakaalu suurendamise tulemusena on kehal kergem energiat põletada ja see muutub väiksema tõenäosusega rasvaks. Keskmisel mehel on skeletilihaste osakaal 36% ja naisel 27%.