Õige toitumine, tuleb jälgida, et toiduga saadakse piisavas koguses kaltsiumit ja D-vitamiini. Loobuda suitsetamisest, sest suitsetajad kaotavad luukude kiiremini kui mittesuitsetajad. Vähendada alkoholi tarbimist (alkoholil on otsene kahjustav toime luukude ehitavatele rakkudele). Tegeleda regulaarselt füüsilise treeninguga, sest see aitab säilitada luukude (soovitatavalt 3–4 korda nädalas, 30–40 minutit järjest).