Ei. Ideaalkaal on igaühel võimalik saavutada ka vaid toitumiskavaga ilma ühtegi trenni tegemata. Soovitan igaühel harjutada ennast ka regulaarselt treenima või muul moel füüsiliselt aktiivne olema aga täiesti vaba valik, kas treenida ka lisaks või mitte. Kohustust ei ole. Enamus edulugusid kusjuures on ilma trennita saadud tulemused.