Spetsiifiline podagraine dieet on väga oluline, kuid puuviljad ei kuulu podagrat põhjustavate toiduainete hulka. Puriinirikaste puuviljade söömine ei mõjutaks podagra. Põhiliselt on podagrahooge soodustavad puriinirikkad loomsed tooted (liha, mereannid).
Nii et võite süüa KÕIKI puuvilju! Enamik neist sisaldab vähe puriine, kuid nagu juba öeldud, isegi need, mis on kõrgemad, ei ole näidanud, et need mõjutaksid podagra sümptomeid. Ja kasu on väärt. Pole ühtegi puuvilja, mida vältida, kui teil on podagra.
Üks parimaid puuvilju kusihappesisalduse vähendamiseks on maasikad, sest tänu nende mitmetele omadustele on neil võime neutraliseerida seda keemilist ühendit organismis. Seetõttu on väga kasulik neid puuvilju tarbida otse või mahlade või smuutide valmistamise teel. Maasikad on suur panus C-vitamiini ja paljude teiste toitainete olulised meie keha nõuetekohase toimimise, nii et mitte ainult ei ole suurepärane puu kusihappe, kuid on palju muid eeliseid, nagu näiteks parandada tervist naha.
Kuigi paljudele teadmata, on mustikad ka üks parimaid puuvilju kusihappetaseme alandamiseks. Sellel metsaviljal on ka suur C-vitamiini ja antotsüaniinide sisaldus ning pikk nimekiri omadustest.
Õunad on veel üks suurepärane puu, et kõrvaldada kusihapet, samuti õunavee. Lisaks sellele, et õun aitab neutraliseerida puriine, on õun kasulik ka vedelike ja toksiinide väljutamiseks organismist, seega soodustab see ka kusihappe väljutamist uriini kaudu.
Asjaolu, et see sisaldab antotsüaniini flavonoide, muudab kirsi ideaalseks puuviljaks inimestele, kes kannatavad hüperurikeemia või kõrge kusihappesisalduse all. Sellel puuviljal on ka põletikuvastased omadused, mis vähendavad podagrahoogude valu. Kirsid hõlbustavad ka toksiinide väljutamist ja takistavad vedeliku kinnipidamist meie organismis.
On palju eksperte, kes väidavad, et C-vitamiin on suurepärane liitlane võitluseks kusihappega. Seetõttu on olemas suur hulk tsitrusvilju, mis aitavad teil oluliselt vähendada kusihappe taset, neil kõigil on suur leeliselisandav jõud. Mõned neist puuviljadest on: Nendel puuviljadel on ka diureetilised omadused, mis jällegi aitavad teil puhastada oma keha toksiinidest ja kahjulikest kemikaalidest, nagu näiteks kusihape.
Söö puuvilju, kui sul on podagra!