ee, millist puhastust keegi vajab, on väga individuaalne ning sõltub mitmest tegurist. Kõige lihtsam, kuidas iseseisvalt ehk ilma hiina meditsiini arsti tehtava diagnostikata otsustada, millisest puhastusest alustada, on toetuda enda metabolismile ehk seedimisele. Kuldreegel on see, et kui kõhukinnisusega probleeme ei ole ning kõht käib kenasti läbi, võib alustada mõlemast. Kui aga on kõhukinnisusega probleeme, soovitame alustada maksapuhastusest.