55 minuti jooksul liigutatakse lihast kuni 1000 korda. Tulemusi on märgata peale 2-3 korda. EMS näidustused: ülekaal ja tselluliit, lokaalsed rasvakogumid ja padjandid(sh tursed), vananev ja lõtvunud nahk, soolad liigestes, toksiinid ja jääkained, halb vere-ja lümfiringe. EMS aitab efektiivselt: tugevdada selga ja vabaneda seljavaludest, treenida süvalihaseid, toetada vigastusjärgset paranemist, kiirendada treeningujärgset taastumist, kasvatada lihasmassi/suurendada jõunäitajaid. Mõjutab keha metabolismi: leevendab lihaspingeid ja valu, vigastusjärgne taastumine, parandab unekvaliteeti, põletab rasva ja kasvatab lihast, parandab vereringet, maandab stressi.