Η νηστεία είναι μια δοκιμασμένη μέθοδος για να χάσετε βάρος και να πεθάνετε υγεία να βελτιωθεί. Είναι ένα είδος διατροφής όπου πίνετε μόνο νερό και δεν τρώτε τίποτα για αρκετές ημέρες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία διαρκεί από μερικές ημέρες έως μία εβδομάδα. Η νηστεία χρησιμοποιείται στην ιατρική εδώ και πολλούς αιώνες ως φάρμακο για διάφορες ασθένειες. Πολλοί πιστεύουν ότι βοηθά και βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος Ανοσοποιητικό σύστημα. Άλλοι πιστεύουν ότι η νηστεία «επαναφέρει» τον οργανισμό και τον βοηθά να αναρρώσει.
Η νηστεία έχει επίσης κάποια οφέλη για την απώλεια βάρους. Δεδομένου ότι δεν τρώτε τίποτα κατά τη διάρκεια του κύκλου, το σώμα σας θα χάσει φυσικά βάρος. Ακόμα κι αν είναι μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, μπορεί να σας παρακινήσει να στραφείτε σε μια πιο υγιεινή διατροφή και να αποβάλλετε το περιττό λίπος. Ένα άλλο όφελος της νηστείας είναι ότι βοηθά στη μείωση του στρες να διαλύσει και ηρεμήστε το μυαλό σας. Δεδομένου ότι δεν χρειάζεται να καταναλώνετε θερμίδες - οι οποίες διαφορετικά μπορεί να σας πιάσουν πολύ χρόνο - έχετε περισσότερο χρόνο για διαλογισμό ή άλλα πράγματα που σας κάνουν καλό και βοηθούν στη μείωση του άγχους. Παρόλο που η νηστεία έχει πολλά θετικά αποτελέσματα στο σώμα και το μυαλό, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Μάθετε για όλους τους κινδύνους και τις πιθανές παρενέργειες πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Εάν είστε έτοιμοι για την πρόκληση, μπορείτε να επωφεληθείτε από τα θετικά αποτελέσματα της θεραπείας νηστείας!