Υπάρχουν πολλά περισσότερα σχετικά με αυτό στην ενότητα σχετικά με την αναλογία πρωτεΐνης για κετο. Για τους σκοπούς αυτού του υπολογιστή κετο μακροεντολής, το σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι έχει ήδη λάβει υπόψη ότι αναζητούμε έναν αριθμό που βρίσκεται ακριβώς μεταξύ της απολύτως ελάχιστης ποσότητας πρωτεΐνης και μιας ποσότητας που υποστηρίζει τη διατήρηση των μυών. στο πολύ υψηλότερο άκρο των τρεχουσών συστάσεων από διάφορους εμπειρογνώμονες.
Το αν η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης με κετο είναι «κακή» ή όχι είναι ένα θέμα που συζητείται έντονα στην κοινότητα. Η κατανάλωση υψηλότερης αναλογίας πρωτεΐνης μπορεί θεωρητικά να σας διώξει από την κέτωση, καθώς το σώμα σας μπορεί να παράγει γλυκόζη από την περίσσεια πρωτεΐνης. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πολύ σημαντικό για τους περισσότερους ανθρώπους. Σε γενικές γραμμές, η ποσότητα πρωτεΐνης που προτείνει η δωρεάν αριθμομηχανή κετο δεν θα σας διώξει από την κετόζη εάν αυτό είναι ανησυχητικό.
Εάν η παραμονή σε κέτωση όλη την ώρα είναι ένας στόχος, ο μόνος τρόπος για να μάθετε πραγματικά εάν ένας συγκεκριμένος τύπος ή ποσότητα πρωτεΐνης αυξάνει το σάκχαρό σας ή σας διώχνει από την κέτωση είναι να κάνετε μια εξέταση με έναν μετρητή αίματος. Το χρυσό πρότυπο είναι μια συνεχής παρακολούθηση γλυκόζης, αλλά μπορείτε επίσης να ελέγξετε με μετρητή γλυκόζης αίματος και κετονόμετρο. Αν αυτό είναι κάτι που σας ενδιαφέρει, έχουμε πολλά εκπτωτικούς κωδικούς σε μετρητές.