Όταν η πίεση αυξάνεται απότομα, θα πρέπει να ξαπλώσετε και να χαλαρώσετε σε ένα ζεστό περιβάλλον, το οποίο θα διαστείλει τα αιμοφόρα αγγεία και θα μειώσει την αρτηριακή πίεση. Αναπνεύστε αργά και βαθιά, πιείτε ένα ζεστό τσάι βοτάνων ή ένα χαμομήλι με λίγη ζάχαρη. Φάτε ένα κομμάτι σοκολάτας ή μπισκότα, καθώς η ζάχαρη ρίχνει την πίεση δραστικά. Μάθετε πώς πέφτει η πίεση αμέσως σε 5 βήματα στο σχετικό άρθρο μας.