Οι vegans μπορούν εύκολα να πάρουν αρκετή πρωτεΐνη από φυτικές πηγές, όπως τα φασόλια, οι φακές, το τόφου και οι ξηροί καρποί. Είναι επίσης δυνατό να συνδυάσεις τρόφιμα φυτικής προέλευσης για να φτιάξετε πλήρεις πρωτεΐνες, όπως το ρύζι και τα φασόλια.