Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την ψυχολογική σας κατάσταση και να επηρεάσετε θετικά τη διατροφή σας. Μερικές ιδέες περιλαμβάνουν την άσκηση, τη μείωση του στρες, την υιοθέτηση θετικών σκέψεων και πεποιθήσεων, την αναζήτηση ψυχολογικής υποστήριξης από επαγγελματίες ψυχικής υγείας και την πρακτική της μεταμόρφωσης των αρνητικών συναισθημάτων σε θετικές δράσεις.