Μια θεραπεία αλλαγής της εικόνας σώματος και της υγείας μας περιλαμβάνει πέρα από τη σωστή διατροφή, τη κίνηση του σώματος. Η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καλής υγείας και ευεξίας. Παρόλα αυτά όπως και η διατροφή, έτσι και η γυμναστική θα πρέπει να είναι εξατομικευμένη ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητες του καθενός.