Η νευρικότητα και το άγχος είναι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος. Το άγχος είναι το αποτέλεσμα των απαιτήσεων του εγκεφάλου ή του σώματός σας. Μπορεί να οφείλεται σε ένα γεγονός ή μια δραστηριότητα που σας κάνει νευρικό ή σας προκαλεί ανησυχία. Η νευρικότητα μπορεί να είναι μια αντίδραση στο άγχος σας, αλλά μπορεί να συμβεί και σε άτομα που δεν έχουν προφανείς στρεσογόνους παράγοντες. Τόσο η νευρικότητα όσο και το άγχος προκαλούν σωματικά και διανοητικά συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν:
• πονοκέφαλο • στομαχόπονο • γρήγορο καρδιακό παλμό • εφίδρωση • ζάλη • μυϊκή ένταση • γρήγορη αναπνοή • πανικό • δυσκολία συγκέντρωσης • παράλογο θυμό ή ευερεθιστότητα • ανησυχία • αϋπνία
Ούτε η νευρικότητα ούτε το άγχος είναι πάντα κακό. Και τα δύο μπορούν πραγματικά να σας δώσουν λίγο ώθηση ή κίνητρο για να ολοκληρώσετε ένα έργο ή μία πρόκληση. Ωστόσο, αν γίνουν επίμονα, μπορούν να αρχίσουν να παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή. Στην περίπτωση αυτή, είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία. Οι μακροπρόθεσμες προοπτικές για την ανεπιθύμητη κατάθλιψη και το άγχος περιλαμβάνουν χρόνια προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις.