Μπορεί να παρατηρήσετε ότι η υπνηλία υποχωρεί φυσικά, καθώς το σώμα συνηθίζει σε ένα νέο πρόγραμμα ή μειώνετε το άγχος την κατάθλιψη ή την αγωνία.
Όμως, εάν η υπνηλία οφείλεται σε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, η διαταραχή του ύπνου δεν θα βελτιωθεί από μόνη της. Αντιθέτως, θα επιδεινώνεται αν δεν ληφθεί η κατάλληλη θεραπεία.
Κάποιοι άνθρωποι μπορούν να ζουν με υπνηλία. Ωστόσο, αυτό θα περιορίσει την ικανότητα σας να εργάζεστε να οδηγείτε και να χειρίζεστε βαριά μηχανήματα.