Η διατροφή και η άσκηση είναι θεμελιώδους σημασίας στην αθλητιατρική για την ενίσχυση της απόδοσης, την πρόληψη των τραυματισμών και τη διασφάλιση της συνολικής υγείας του αθλητή. Οι αθλητίατροι παρέχουν καθοδήγηση σχετικά με ισορροπημένες δίαιτες προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες του αθλητή σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Οι ρουτίνες άσκησης σχεδιάζονται επίσης για τη βελτίωση της δύναμης, της ευλυγισίας, της αντοχής και της συνολικής φυσικής κατάστασης, οι οποίες είναι κρίσιμες τόσο για την πρόληψη των τραυματισμών όσο και για τη βέλτιστη απόδοση σε οποιοδήποτε άθλημα.