Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα σύστημα. Καλά κατάλαβες. Δεν είναι ένα πράγμα. Για αυτό και είναι κάτι που δεν μπορούμε εύκολα να το επηρεάσουμε ειδικά αν αντιληφθούμε το πόσο περίπλοκο είναι. Κύτταρα, όργανα, πρωτεΐνες, ιστοί που συνεργάζονται για να προστατεύσουν τον οργανισμό από πιθανή μόλυνση. Είναι η άμυνά μας, το όχημά μας στον αγώνα με τα μικρόβια και σε γενικές γραμμές κάνει καλά τη δουλειά του. Άρα αυτό που θέλουμε είναι το ανοσοποιητικό μας να δουλεύει σωστά.Ο ύπνος, η άσκηση, το στρες, η διατροφή είναι βασικά πράγματα που το επηρεάζουν.