Η ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή είναι ο σωστός δρόμος. Μόνο αν κάτι δε λαμβάνεται σε επαρκείς ποσότητες, αξίζει να πάρει μια έγκυος συμπληρώματα ή βιταμίνες.