Κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να προλάβετε καθώς επίσης και να αντιμετωπίσετε την αθηροσκλήρωση, ειδικά οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.
Οι αλλαγές που μπορούν να σας βοηθήσουν περιλαμβάνουν:
το να κάνετε υγιεινή διατροφή, η οποία να είναι χαμηλή σε κορεσμένα λίπη και χοληστερίνη
το να αποφεύγετε την κατανάλωση λιπαρών τροφών
το να καταναλώνετε ψάρια δυο φορές την εβδομάδα
το να ασκείστε έντονα για 75 λεπτά ή ήπια για 150 λεπτά την εβδομάδα
το να σταματήσετε το κάπνισμα αν είστε καπνιστής
το να χάσετε βάρος αν είστε υπέρβαρος ή παχύσαρκος
το να θέσετε το άγχος σας υπό έλεγχο
το να αντιμετωπίσετε όσες παθήσεις σχετίζονται με την αθηροσκλήρωση, όπως την υπέρταση, την υψηλή χοληστερίνη και τον διαβήτη