Σύμφωνα με το Food and Nutrition Board (FNB) του Ινστιτούτου Ιατρικής των Εθνικών Ακαδημιών της Αμερικής, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης D₃ (σε μg) εξαρτάται από 2 παράγοντες: Την ηλικία Το φύλο ‘Οπως φαίνεται στον ακόλουθο Πίνακα.   Ηλικία Άνδρες Γυναίκες Εγκυμοσύνη Γαλουχία 0-12 μηνών 10 10    1-13 ετών 15 15    14-18 ετών 15 15 15 15 19-50 ετών 15 15 15 15 51-70 ετών 15 15    >70 ετών 20 20    Αναλυτικά