Αν δεν αγχώνεσαι απλά, αλλά έχεις έντονη δυσφορία και επιλέγεις να μην οδηγείς, τότε ίσως έχεις φοβία οδήγησης. Η φοβία αυτή μπορεί να προέρχεται από κάποια προηγούμενη κακή εμπειρία κατά την οδήγηση, π.χ. από ατύχημα. Μπορείς να τη μειώσεις σταδιακά και στη συνέχεια να την ξεπεράσεις, ακολουθώντας τα παρακάτω.
Κάνε παραπάνω μαθήματα με κάποιον δάσκαλο οδήγησης που σου εμπνέει εμπιστοσύνη.
Απόφυγε την οδήγηση σε ώρες και μέρες αιχμής.
Κάνε βόλτα μαζί με έναν έμπιστο συνοδηγό για να νιώσεις παραπάνω σιγουριά.
Αν τελικά αντιληφθείς ότι χρειάζεσαι παραπάνω βοήθεια, μπορείς να απευθυνθείς σε ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος θα σε βοηθήσει να χειριστείς την κατάσταση.