Η βιταμίνη D λαμβάνεται κυρίως από την έκθεση στον ήλιο, παρ' όλα αυτά, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, συνιστά την αποφυγή πρόληψης της συγκεκριμένης βιταμίνης από την ήλιο, καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει καρκίνο.
Αντίθετα, συνιστάται η πρόληψη της βιταμίνης από μια ισορροπημένη διατροφή, που περιέχει τρόφιμα που αποτελούν φυσικές πηγές της, όπως, λιπαρά ψάρια, διάφορα μανιτάρια και κρόκοι αυγών. Επιπλέον, στο εμπόριο διατίθενται διάφορα φαγητά και ποτά στα οποία έχει γίνει προσθήκη βιταμίνης D, όπως δημητριακά, χυμοί και γάλα. Τέλος, εάν κάποιος έχει έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να δοκιμάσει κάποιο συμπλήρωμα βιταμίνης από το φαρμακείο.