Ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε υποστεί επαγγελματική εξουθένωση; Η παρακάτω λίστα συμπτωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να το διαπιστώσετε:
Εξάντληση. Τα άτομα αισθάνονται σωματικά και συναισθηματικά άδεια. Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, στομαχόπονο και αλλαγές στην όρεξη και τα πρότυπα ύπνου.
Απομόνωση. Τα άτομα με επαγγελματική εξουθένωση τείνουν να αισθάνονται ότι κατακλύζονται από το φόρτο εργασίας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να σταματήσουν τις κοινωνικές σχέσεις με φίλους, μέλη της οικογένειας και συνεργάτες.
Απόδραση στη φαντασία. Από τη στιγμή που δεν είναι ικανοποιημένα με τις ατελείωτες απαιτήσεις της εργασίας, τα άτομα με επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να φαντάζονται ότι πηγαίνουν διακοπές μόνα ή ότι τα παρατούν όλα και φεύγουν. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, μπορεί να στραφούν στα ναρκωτικά, το αλκοόλ ή το φαγητό ως ένα τρόπο να απαλύνουν το συναισθηματικό πόνο.
Ευερεθιστότητα. Η ευερεθιστότητα μπορεί να κάνει τα άτομα να χάσουν την επαφή με φίλους, συναδέλφους και μέλη της οικογένειας πιο εύκολα. Η αντιμετώπιση φυσιολογικών στρεσογόνων παραγόντων, όπως η προετοιμασία για ένα σημαντικό ραντεβού στη δουλειά ή η πραγματοποίηση των οικιακών εργασιών, μπορεί να αρχίσουν να φαίνονται ακατόρθωτα, ειδικά όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα είχατε προγραμματίσει.
Συχνές ασθένειες. Η επαγγελματική εξουθένωση, όπως και το μακροχρόνιο άγχος, μπορεί να εξασθενήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθιστώντας πιο επιρρεπή σε κρυολογήματα, γρίπη και αϋπνία. Η επαγγελματική εξουθένωση επίσης οδηγεί σε παθήσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και η αγωνία.