Η γυμναστική χαμηλής έντασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προτείνεται από πολλούς γιατρούς, καθώς όχι απλά δυναμώνει το σώμα αλλά επίσης φέρνει χαρά τόσο στη μαμά όσο και στο μωρό. Η αερόβια γυμναστική και οι ασκήσεις με λάστιχα είναι άριστες επιλογές.