Οι personal trainers που συνεργάζονται με την πλατφόρμα μας μπορούν να σου προσφέρουν διαφορετικά προγράμματα άσκησης, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Ενδεικτικά, κάποια δημοφιλή προγράμματα περιλαμβάνουν:
Ασκήσεις για ενδυνάμωση
Γυμναστική με βάρη
TRX
Πιλάτες
Γιόγκα
Cross training
Μερικά από τα πιο δημοφιλή προγράμματα είναι η γιόγκα στο σπίτι, αλλά και οι πιλάτες στο σπίτι. Παρόλα αυτά, ο personal trainer θα φροντίσει να προσαρμόσει το πρόγραμμα στις απαιτήσεις σου και το στόχο σου (απώλεια βάρους, ενδυνάμωση, βελτίωση φυσικής κατάστασης κτλ).