Εάν εργάζεστε από το σπίτι μπορείτε να ακολουθήστε κάποια βασικά tips για να διατηρήσετε την ευεξία σας ακόμα και σε lockdown: Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 με 8 ώρες to βράδυ Πίνετε πολύ νερό έχετε πάντα ένα μπουκάλι στο γραφείο σας Κάντε συχνά και μικρά διαλλείματα για να “ξεπιαστείτε” Τρώτε υγιεινά γεύματα και σνακς που θα σας γεμίσουν ενέργεια και ευεξία Προσπαθήστε να γυμνάζεστε πριν ή και μετά την εργασία σας, τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.