Η διαδικασία της δίαιτας για την αποτοξίνωση του οργανισμού είναι διαφορετική σε κάθε άνθρωπο. Για αυτό απαιτείται η λήψη συγκεκριμένων βιταμινών και στοιχείων, που συνδέονται με τη μείωση της όρεξης και την ενίσχυση του μεταβολισμού όπως:
Σύμπλεγμα βιταμινών Β
Βιταμίνες όπως η B1 (θειαμίνη), η B2 (ριβοφλαβίνη), η B3 (νιασίνη), η B5 (παντοθενικό οξύ), η B6 (πυριδοξίνη), η B7 (βιοτίνη), η B9 (φυλλικό οξύ) και η B12 (κοβαλαμίνη), βρίσκονται σε συμπληρώματα που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην καύση λίπους.
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην απελευθέρωση τοξινών και την εξουδετέρωσή τους, βελτιώνοντας τη γενική υγεία του οργανισμού. Παράλληλα, βοηθά τη λειτουργία του ήπατος, βοηθώντας το να απαλλαγεί από τις επιβαρύνσεις και τις τοξίνες που μπορεί να συσσωρεύονται λόγω των περιβαλλοντικών ρύπων και της καθημερινής έκθεσής μας σε βλαβερούς παράγοντες. Επιπλέον, η βιταμίνη C υποστηρίζει τη διαδικασία καύσης λίπους κατά τη διάρκεια της άσκησης, βοηθώντας στους στόχους απώλειας βάρους.
Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία του ατόμου και τη διαχείριση του βάρους. Αν και η λήψη βιταμίνης D δεν προκαλεί γρήγορη αποτοξίνωση οργανισμού, ωστόσο είναι απαραίτητη στη συνολική ευεξία και την υποστήριξη της διαδικασίας αδυνατίσματος.
Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πολλές βιοχημικές διεργασίες στο σώμα. Τα επαρκή επίπεδα του συμβάλλουν στη διατήρηση του σωστού βάρους, καθώς βοηθά τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Η αποτοξίνωση του οργανισμού περνά μέσα από την επίτευξη της καλύτερης υγείας του οργανισμού και τη θωράκισή του με θρεπτικά συστατικά.