Πρακτικοί τρόποι για τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος περιλαμβάνουν ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, σωματικές ασκήσεις, τακτική σωματική δραστηριότητα, διαλογισμό ενσυνειδητότητας και διατήρηση μιας συνεπούς ρουτίνας ύπνου.