Όχι. Η ευλυγισία, που είναι σημαντική για την υγιή κίνηση, καλλιεργείται μέσω της τακτικής άσκησης με το ασκησιολόγιο του Πιλάτες. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις προσωπικές ανάγκες των ασκούμενων ώστε να είναι προσιτές σε όλους και να μπορούν όλοι να γυμνάζονται ασφαλώς και να πετυχαίνουν τους στόχους τους. Με την τακτική άσκηση του Pilates μαθαίνουμε να κινούμαστε σωστά στις καθημερινές μας δραστηριότητες, μειώνοντας τους κινδύνους τραυματισμού. Αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό για τους μεγαλύτερους σε ηλικία όταν η δύναμη, η ευλυγισία και οι σωματικές ικανότητες μειώνονται.