Τα προβιοτικά είναι μόνο ένα μέρος του παζλ για την υγεία του εντέρου. Είναι σημαντικό παράλληλα να καταναλώνουμε πολλές φυτικές ίνες και από τη διατροφή μας αλλά και από κάποιο ποιοτικό συμπλήρωμα διατροφής υδατοδιαλυτών φυτικών ινών.
Και αυτό γιατί:
Πρώτον, οι περισσότερες φυτικές ίνες λειτουργούν ως πρεβιοτικά, δηλαδή τρέφουν τα προβιοτικά, τα ταΐζουν και συνεισφέρουν, ώστε να χτιστεί η βέλτιστη πεπτική ισορροπία.
Δεύτερον, οι φυτικές ίνες ομαλοποιούν την κινητικότητα του εντέρου και μεταξύ άλλων ανακουφίζουν από συμπτώματα διάρροιας ή δυσκοιλιότητας.