Θα σου προτείνω και 10 τροφές που σύμφωνα με έρευνες βοηθούν να αποφύγεις τις καούρες ή να αντιμετωπίσεις τις ενοχλήσεις:
Βρώμη, Μπανάνες, Πεπόνι, Μάραθο, Γαλοπούλα και Κοτόπουλο, Γάλα Αμυγδάλου, Μπρόκολο, Ψάρι, Σέλινο, Καστανό Ρύζι.