Ναι, γιατί ο βασικός μεταβολικός ρυθμός δείχνει τις θερμίδες που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να ζήσει. Ο συνδυασμός της κατάλληλης διατροφής και της κίνησης θα δημιουργήσει το θερμιδικό έλλειμμα που θα οδηγήσει σταδιακά στην απώλεια βάρους.