Ορισμένες αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορούν να ενισχύσουν τους πνεύμονες περιλαμβάνουν τη βαθιά αναπνοή, τον κοιλιακό αναπνοητικό έλεγχο και την αερόβια άσκηση. Παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε λεπτομερείς οδηγίες για κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις.