Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής στην καθημερινή ζωή περιλαμβάνει πολλά περισσότερα από την επιλογή των σωστών τροφίμων. Πρόκειται για τη δημιουργία ενός βιώσιμου διατροφικού προτύπου που περιλαμβάνει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, την κατανόηση του μεγέθους των μερίδων και την προσοχή στις διατροφικές σας συνήθειες. Η ενσωμάτωση του προγραμματισμού των γευμάτων, η εκμάθηση της ανάγνωσης των ετικετών τροφίμων και η κατανόηση της ισορροπίας των μακροθρεπτικών συστατικών μπορούν να σας δώσουν τη δυνατότητα να κάνετε σταθερά πιο υγιεινές επιλογές.