Ο αριθμός των θερμίδων που πρέπει να τρώτε για πρωινό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ημερήσιων αναγκών σας, των προσωπικών σας προτιμήσεων, των στόχων υγείας και της συνολικής διατροφής.
Ενώ πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση ενός τρίτου ή ενός τέταρτου της συνολικής ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων για το πρωινό γεύμα τους λειτουργεί για αυτούς, άλλοι μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν αυτήν την ποσότητα με βάση τις ατομικές τους ανάγκες.