Περιορίζουμε τις θερμίδες στο κάθε GU Energy Gel στις 100, αν και γενικά το σώμα μας μπορεί να χωνέψει περίπου 350 θερμίδες την ώρα. Εάν προσπαθήσετε να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες, το σώμα σας θα τραβήξει αίμα από τους μυς σας και θα το πάει στο στομάχι σας, κάτι που δεν θέλετε σε καμία περίπτωση. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι αργός, ένα GU Energy Gel κάθε 45 λεπτά είναι μια χαρά. Εάν έχετε μεταβολισμό αθλητή, δοκιμάστε ένα GU Energy Gel κάθε 30 λεπτά και δείτε πως συμπεριφέρεται το στομάχι σας. Σας υπενθυμίζουμε πως όλες οι «δοκιμές» πρέπει να γίνονται στην προπόνηση και όχι την ημέρα του αγώνα.