Ο μεταβολισμός εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, την θερμοκρασία του σώματος, τις ορμόνες κτλ. Μερικές συμβουλές για να επιταχύνεται τον μεταβολισμό σας: - Πίνετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι το πρωί, - φάτε ισορροπημένο πρωινό, - περπατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας,- γυμναστείτε, - καταναλώνετε μικρά και τακτικά γεύματα μέσα στην ημέρα.