Εξαρτάται από το πώς ακριβώς ακολουθείται, γι' αυτό συνιστάται ιατρική παρακολούθηση. Ο γιατρός ή ο διατροφολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε το σωστό μείγμα θρεπτικών συστατικών και αρκετές θερμίδες για να είστε ασφαλείς και υγιείς. Υπάρχει μια πολύ μικρή ομάδα ανθρώπων για τους οποίους είναι αφιερωμένη αυτή η δίαιτα. Οι περισσότερες περιπτώσεις που σχετίζονται με την ταχεία απώλεια βάρους και την υψηλή έλλειψη θερμίδων συνδέονται με αρνητικές συνέπειες για τον χρήστη. Σχεδιάστε υπεύθυνα τη δίαιτα των 1000 kcal με τη βοήθεια του γιατρού ή του διαιτολόγου σας.