Το φυσικό φως βοηθά στη ρύθμιση των κιρκαδικών ρυθμών μας, ενισχύοντας τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας, ενώ η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές ύπνου και αυξημένο άγχος.