Στην prenatal yoga oι κινήσεις είναι αργές, αρμονικές, κυκλικές, με σεβασμό στο σώμα και στη νέα ζωή που φέρει η εγκυμονούσα γυναίκα, ενώ αντενδείκνυνται τα κλειδώματα και κάθε είδους κρατήματα στην αναπνοή.