Στο τέλος μιας προπόνησης ή αγώνα, ιδανικό είναι να καταναλώσετε ένα προϊόν αποκατάστασης, όπως το GU Recovery Drink Mix. Εάν όμως δεν έχετε μαζί σας μπορείτε να πάρετε ένα GU Energy Gel, ακόμα και εάν δεν έχουν περάσει 30 λεπτά από τότε που πήρατε το τελευταίο. Όταν ολοκληρώνετε και σταματάτε την προσπάθεια, το στομάχι σας μπορεί να αφομοιώσει εύκολα τις επιπλέον θερμίδες, τις οποίες και χρειάζεται για να γεμίσουν οι αποθήκες γλυκογόνου στους μυς σας, δηλαδή τα αποθέματα ενέργειάς σας.