Η σοβαρότητα της δυσφορίας διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Εάν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη, μπορεί να φοβάστε ότι ο πόνος αυτός οφείλεται σε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα. Οι ανησυχίες σας είναι κατανοητές, όμως η αναγνώριση των συμπτωμάτων του πόνου στρογγυλών συνδέσμων θα σας ηρεμήσει.
Το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα του πόνου στρογγυλών συνδέσμων είναι ένας έντονος ξαφνικός σπασμός στην κοιλιακή χώρα ή την περιοχή των ισχίων. Ο πόνος συνήθως εμφανίζεται στη δεξιά πλευρά. Κάποιες έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στρογγυλών συνδέσμων και στις δύο πλευρές.
Τα καλά νέα είναι ότι ο πόνος στρογγυλών συνδέσμων είναι προσωρινός. Συνήθως σταματά μετά από λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά, όμως υπάρχει πιθανότητα να είναι διαλείπων και να επανεμφανίζεται. Συγκεκριμένες δραστηριότητες και κινήσεις μπορεί να πυροδοτούν τον πόνο.
Παρόλο που ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει ήπια άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι κάποιες μορφές σωματικής δραστηριότητας μπορούν να πυροδοτήσουν ή να επιδεινώσουν τον πόνο. Άλλοι πυροδοτικοί παράγοντες για τον πόνο στρογγυλών συνδέσμων είναι οι εξής:
Βήχας ή πτάρνισμα
Γέλιο
Αλλαγή θέσης στο πλάι στο κρεβάτι
Απότομο σήκωμα
Άλλες ξαφνικές κινήσεις
Είναι πιο πιθανό να βιώνετε δυσφορία κατά τη σωματική δραστηριότητα, επειδή οι κινήσεις προκαλούν την έκταση των συνδέσμων. Όμως μπορείτε να πραγματοποιήσετε ορισμένες προσαρμογές για να ανακουφίσετε τη δυσφορία μόλις εντοπίσετε τις δραστηριότητες που προκαλούν τον πόνο. Για παράδειγμα, αν είστε επιρρεπείς στον πόνο στρογγυλών συνδέσμων όταν γυρίζετε πλευρά στο κρεβάτι, προσπαθήστε να γυρίσετε αργά για να ανακουφίσετε ή να μειώσετε τον πόνο.