Η κατανάλωση νερού είναι πολύ σημαντική τόσο για την πρόληψη όσο και την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Η σωστή ενυδάτωση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες οι οποίοι επηρεάζουν τη δημιουργία των κοπράνων στο παχύ έντερο αλλά και τη διευκόλυνση της διέλευσής τους από τον πρωκτό, κάνοντάς τα πιο μαλακά. Παράλληλα με το νερό, και άλλα υγρά βοηθούν στη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού και μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας όπως οι σούπες και οι χυμοί.