Η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία χρησιμοποιούνται συχνά στην αντιμετώπιση του άγχους. Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως επαρκής ύπνος και τακτική άσκηση, μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Επιπλέον, ορισμένες έρευνες αναφέρουν ότι κάποιες τροφές μπορεί να έχουν θετική επίπτωση στον εγκέφαλο αν βιώνετε συχνά άγχος.
Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν:
Σολωμό
Χαμομήλι
Κουρκουμά
Μαύρη σοκολάτα
Γιαούρτι
Πράσινο τσάι