Μόνο λίγα τρόφιμα εκ φύσεως περιέχουνβιταμίνη D. Τα εμπλουτισμένα σεβιταμίνη D τρόφιμα και ποτά παρέχουντο μεγαλύτερο μέρος της σε μιαισορροπημένη διατροφή  (π.χ.γάλα/παιδικό γάλα σε σκόνη,εναλλακτικές λύσεις φυτικήςπροέλευσης και έτοιμα δημητριακάπρωινού):-Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, οτόνος και το σκουμπρί, είναι από τιςκαλύτερες πηγές.- Το μοσχαρίσιο συκώτι, το τυρί και οικρόκοι αυγών περιέχουν μικρέςποσότητες.- Τα μανιτάρια παρέχουν κάποιαποσότητα βιταμίνης D.