Η μέτρια, χαμηλής έντασης άσκηση είναι ευεργετική για την οστεοαρθρίτιδα. Μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των αρθρώσεων και να μειώσει τον πόνο. Ωστόσο, οι δραστηριότητες υψηλού αντίκτυπου θα πρέπει να αποφεύγονται καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση.