Το έκζεμα προκαλείται συχνά από διάφορους παράγοντες, ωστόσο το άγχος και το στρες μπορούν να αποτελέσουν κύριους παράγοντες για εξάρσεις και κνησμό. Δώστε προτεραιότητα στη σωματική άσκηση, στο διάβασμα, στη μουσική, στις βαθιές αναπνοές, κ.λπ. Εξασκηθείτε στη χαλάρωση και σε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν.