Το πιο σημαντικό είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να εστιάσετε στην επιβράδυνση της αναπνοής. Συγκεντρωθείτε στη λήψη βαθιάς αναπνοής. Χαλαρώστε οποιοδήποτε σφιχτό ή περιοριστικό ρούχο. Καθίστε με όρθια την πλάτη στο πάτωμα, σε μία καρέκλα ή στον καναπέ, έτσι ώστε να μην πέσετε αν χάσετε τις αισθήσεις σας. Αν δεν υπάρχει κάποια περιβαλλοντική αιτία, όπως καπνός ή χημικά, απομακρυνθείτε από την περιοχή. Εάν χρησιμοποιείτε κάποιο εισπνεόμενο φάρμακο, ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης. Μην τρώτε και μην πίνετε τίποτα άλλο.