Η αϋπνία είναι ένα κοινό σύμπτωμα του χρόνιου στρες και μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Έρευνες έδειξαν ότι η Ασβαγκάντα μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμόμαστε πιο γρήγορα και να έχουμε καλύτερη ποιότητα ύπνου. Έπειτα από μια έρευνα έξι εβδομάδων, οι συμμετέχοντες που πήραν Ασβαγκάντα περιέγραψαν ότι υπήρχε αισθητή βελτίωση τον ύπνο τους ως 72% κατά μέσο όρο. Μελέτη/Έρευνα 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32818573/ Μελέτη/Έρευνα 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32540634/