To tabata είναι ένα είδος προπόνησης με μικρές χρονικά περιόδους υψηλής έντασης που εναλλάσσονται με μικρότερης έντασης διαλείμματα. u003cbr/u003eΔιάβασε το αναλυτικό οδηγό για το u003ca href=u0022https://running-scenes.gr/wiki/ti-einai-h-proponhsh-tabata/u0022u003eπρωτόκολλο Tabata εδώ.u003c/au003e