Schlaf ist sehr wichtig. Schlaf hilft auf tiefer Ebene physiologisch, emotional und hormonell ins Gleichgewicht zu kommen. Wie viel Schlaf jeder einzelne Mensch braucht hängt von vielen Faktoren ab. Dennoch benötigen Menschen zwischen 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht. Erfahrung mit Female Fitness Fibel!