Die zeitliche Einnahme von Zink ist wichtig, damit es vom Körper gut verarbeitet werden kann. Zink solltest du am besten zwischen den Mahlzeiten nutzen - mindestens ½ Stunde davor oder 1 ½ Stunden danach. So wird es nicht von anderen Nahrungsbestandteilen blockiert. Ab einer höheren Menge können Eisen und Zink sich gegenseitig in der Aufnahme hemmen, daher solltest du diese Nahrungsergänzungsmittel – vor allem als Monopräparat - zeitlich getrennt zur dir nehmen.