Nein, achtsame Ernährung ist für jeden geeignet, unabhängig davon, was auf deinem Teller liegt. Es geht nicht darum, nur bestimmte Lebensmittel zu essen, sondern darum, wie du isst. Egal, ob du einen Salat oder eine Pizza isst, der Schlüssel liegt darin, dich auf den Moment zu konzentrieren und das Essen bewusst zu genießen. Achtsamkeit hilft dir, eine gesunde Beziehung zu deinem Essen zu entwickeln – unabhängig von den Lebensmitteln.