Sind Sie körperlich gesund, dann liegt es meist daran, wie gut Sie den Anweisungen und Empfehlungen des Abnehmprogramms Folge leisten. In nur wenigen Tagen gleich mehrere Kilogramm zu verlieren, ist unserer Meinung nach allein mit Ernährung und ohne JoJo-Effekt nicht zu schaffen. Allerdings können in Verbindung mit Sport Ziele zur Gewichtsabnahme schneller erreicht werden.