Warum Schnupfen abends und nachts häufig schlimmer wird, ist noch nicht endgültig erforscht. Wissenschaftler gehen allerdings davon aus, dass unser körpereigener Tag-Nacht-Rhythmus dabei eine wichtige Rolle spielt. Während der nächtlichen Ruhephase ist das Immunsystem im Normalfall aktiver – was wir als Erkältungssymptome wie Schnupfen zu spüren bekommen. Auch die Schwerkraft verschlimmert den Schnupfen: Im Liegen kann der Schleim schlechter abfließen und landet dadurch eher in den Nebenhöhlen. In diesem Fall kann eine leicht erhöhte Schlafposition helfen, die Atemwege etwas zu befreien.