Die in Beeren enthaltenen Ballaststoffe regen unsere Verdauung an. Außerdem enthalten sie zahlreiche Vitamine und Nährstoffe. Wenn du es übertreibst und zu viele Beeren zu dir nimmst kann dies dazu führen, dass dein Blutzuckerspiegel stark ansteigt. Also gilt auch hier gerne täglich aber in Maßen verzehren!