Bei einem Diät-Shake handelt es sich um ein Pulver, welches du mit Wasser oder fettarmer Milch anrührst. Dabei besitzt das Pulver zum Abnehmen einen geringen Kaloriengehalt, der in der Regel deutlich unterhalb dem einer gewöhnlichen Mahlzeit liegt. Auf diese Weise kann ein Mahlzeitenersatz zu einer negativen Energiebilanz und somit zur Gewichtsabnahme beitragen. Das gelingt jedoch nur, wenn im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung täglich zwei Hauptmahlzeiten durch einen solchen Abnehmshake ersetzt werden.