Es ist sicher nicht möglich, ganz auf Zoom, Google Meet, Skype oder andere Apps für Videokonferenzen zu verzichten. Aber Sie können trotzdem etwas gegen die Zoom-Müdigkeit tun.
Halten Sie Ihre Konferenzen konzentriert und kurz (höchstens eine Stunde. Machen Sie nichts anderes während des Meetings. Wenn Sie mehrere Konferenzen am Tag haben, achten Sie darauf, dass Sie zwischen ihnen ausreichende Pausen einlegen, um Ihre Augen und Ihr Gehirn auszuruhen.
Schalten Sie die Kamera aus, wenn Sie nicht sprechen. Auf diese Weise können Sie Ihren Kollegen weiter zuhören, müssen sich aber keine Gedanken darüber machen, wo Sie in der Zeit hinschauen und wie Sie aussehen.
Bevorzugen Sie die Sprecheransicht statt der Galerieansicht, damit Sie sich nur auf ein Gesicht konzentrieren müssen.
Verzichten Sie auf eine Konferenz, wenn Sie das Problem auch anders lösen können. Sparen Sie die Zeit und Aufmerksamkeit von sich und Ihren Kollegen und machen Sie lieber einen Anruf oder schreiben Sie eine E-Mail.
Reduzieren Sie das blaue Licht Ihres Bildschirms, zum Beispiel durch ein Programm wie f.lux. Damit beugen Sie müden Augen vor. Weiterlesen