Über gesunde Ernährung, die vor allem essentielle B-Vitamine (B1, B6 und B12) enthält, kann man das zentrale Nervensystem stärken. Dazu zählen beispielsweise Hülsenfrüchte, Obst, Vollkorngetreide, Gemüse, Fisch und Fleisch. Außerdem kann man durch Sport und Bewegung die motorische Koordination verbessern und festigen. Auch Gedächtnistraining und sogenanntes “Gehirnjogging” sorgen für neue und stärkere synaptische Verknüpfungen, die beispielsweise gegen Demenz protektiv wirken.