Das Rudergerät ist ebenso wie der Heimtrainer ein ausgezeichnetes Gerät, um die Ausdauer zu trainieren. Beide Geräte sind zudem sehr gelenkschonend. Das Rudergerät trainiert im Vergleich zum Fahrrad-Heimtrainer einen Großteil der Körpermuskulatur. Rumpfmuskulatur wird weit mehr beansprucht als beim Heimtrainer. Außerdem kann man durch häufiges Rudern speziell die Muskelpartie der Oberarme trainieren. » Weitere Informationen