Können Krankheiten als Ursache von Müdigkeit ausgeschlossen werden, dann hilft in den meisten Fällen ausreichend Schlaf sowie eine ausgewogene, vitaminreiche und fettarme Ernährung. Zudem sollten regelmäßige Entspannungsphasen sowie die Reduzierung oder besser noch Vermeidung von Stress berücksichtigt werden. Aber auch frische Luft, Bewegung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine kalte Dusche helfen bei Müdigkeit und Erschöpfung.