Muskeln erhalten Energie durch einen Prozess namens Zellatmung. Dieser Prozess wandelt Glukose, einen einfachen Zucker, durch eine Reihe chemischer Reaktionen in Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat) um.
Die Glukose wird entweder aus dem Blutkreislauf gewonnen oder in den Muskeln als Glykogen gespeichert. Wenn die Muskeln Energie benötigen, wird das Glykogen in Glukose zerlegt und zu den Muskelzellen transportiert, wo es für die Zellatmung verwendet wird.
Der Sauerstoff, den wir atmen, spielt bei diesem Prozess ebenfalls eine entscheidende Rolle, da er benötigt wird, um Glukose durch einen Prozess namens oxidative Phosphorylierung in ATP umzuwandeln.
Je mehr Sauerstoff und Glukose zur Verfügung stehen, desto mehr Energie können die Muskelzellen produzieren.
Darüber hinaus trägt auch im Muskel gespeichertes Kreatin zur Energiebereitstellung bei, da es bei der Regeneration von ATP hilft.