Probiotische Darmbakterien können dazu beitragen, Blähungen zu reduzieren, indem sie die Verdauung regulieren und die Aufnahme von Nährstoffen optimieren. Eine Kombination aus Probiotika und Präbiotika, wie sie in bestimmten Nahrungsergänzungen enthalten sind, kann helfen, das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien im Darm wiederherzustellen. Darüber hinaus kann grüner Tee auch gegen Blähungen helfen, indem er die Gasproduktion im Magen reduziert und die Verdauung verbessert.