Die Basis: Eine ausgewogene Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem optimalen Nährstoffhaushalt, der für die Empfängnis und die Schwangerschaft essentiell ist.
2. Bewegung ist wichtig, aber sanft beginnen
3. Nahrungsergänzungsmittel in Erwägung ziehen
4. Regelmäßige Arztbesuche
5. Stressreduktion