Das schöne und erstaunliche am Yoga ist, dass man die Vorteile der Praxis auch erfährt, wenn man nur einmal pro Woche übt. Trotzdem empfehle ich eine tägliche Praxis, wenn du die tiefgreifenden Ebenen des Yoga erfahren möchtest. Du kannst dir nebst deiner Asana-Praxis zum Beispiel auch ein paar Minuten am Tag gönnen um in Stille zu sitzen und dabei deinen Körper und deinen Atem wahrnehmen.