Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Gehirn zu entspannen. Einige Leute finden es hilfreich, sich mit ruhiger Musik zu entspannen oder sich in einer ruhigen Umgebung auszuruhen. Andere Leute finden es hilfreich, eine Entspannungstechnik wie Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) zu lernen und regelmäßig anzuwenden.