Statics benötigen maximale Körperspannung und ein ausgeprägtes Gefühl für den eigenen Körper. Sie stärken die Maximalkraft und bauen effektiv Muskeln auf, da die hohe Intensität und normalerweise langen Pausen dafür sorgen, dass der Muskel optimal wachsen kann. Statics gehören mit zu den beeindruckendsten Disziplinen im Calisthenics und können praktisch überall gemacht werden, egal ob unterwegs auf dem Boden, im Fitnessstudio an der Klimmzugstange oder zuhause auf Parallettes.