Frauen sollten ausgewogen und vor allem regelmäßig essen. Im Wochenbett droht ein Tag schnell zu verschwimmen, das Essen wird oft vergessen. Auch Trinken ist wichtig, da Stillen den Bedarf an Flüssigkeit erhöht. Familien können sich das Leben leichter machen, indem sie vorkochen. Mein Geheimtipp: eine chinesische Kraftsuppe mit viel saisonalem Gemüse und Kräutern.