Tai Chi ist eine althergebrachte chinesische Kampfkunst und die Essenz der chinesischen Kultur und Philosophie schlechthin. Tai Chi verbindet traditionelle chinesische Wushu- oder Kungfu-Übungen mit den Weisheiten der chinesischen Klassiker Yijing, Bagua, Tao Te King und des Konfuzianismus. Qigong-, Daoyin- und Yangsheng-Übungen dienen der Stärkung des Körpers und beinhalten gleichzeitig Elemente der Selbstverteidigung. Bei den Übungen wird die innere Kraft durch Shen, Yi und Qi gestärkt.