Gewichtheben ist eine olympische Sportart, die aus einem Zweikampf besteht. Das bedeutet, dass im Wettkampf zwei Übungen, das Reißen (Snatch) und das Stoßen (Clean and Jerk), ausgeführt werden. Daraufhin wird das Gesamtgewicht zusammengezählt, um den Sieger oder die Siegerin zu ermitteln. Beide Übungen werden mit einer Langhantel vom Boden aus durchgeführt. Unter allen Kraftsportarten ist das Gewichtheben von der Technik her am anspruchsvollsten. Beide Übungen sind hochkompliziert und erfordern ein hohes Maß an explosiver Kraft, Mobilität beziehungsweise Flexibilität, Balance und Geschwindigkeit. Flexibilität ist nötig, weil die SportlerInnen beim Reißen aufrecht mit hochgestreckten Armen tief in die Hocke gehen müssen. Balance brauchen sie, um das Gewicht überkopf stabilisieren zu können, und Geschwindigkeit ist gefragt, wenn die SportlerInnen. » Mehr erfahren