Somatic Experiencing (SE) ist ein schonendes körperorientiertes Verfahren zur Lösung von traumatischen Stress. SE ist für Sie geeignet, wenn Sie sich in Ihrer Lebensfreude, Ihrer Lebensgestaltung oder in Ihrer Fähigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen, beeinträchtigt fühlen – sei es durch ein Schockerlebnis, durch Übergriffe oder das Fehlen einer sicheren Bindungserfahrung. Aus Sicht von SE kann jedes Ereignis zum Trauma werden, wenn es uns überwältigt und wir die für Kampf oder Flucht mobilisierte Überlebensenergie nicht erfolgreich einsetzen können. Diese bleibt dann im Nervensystem gebunden und der Körper ist weiterhin im Alarmzustand. Symptome wie innere Unruhe, starke emotionale Schwankungen, Panikattacken, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, Hypersensibilität und viele andere psychische wie auch körperliche Beschwerden können die Folge sein. Ziele und Möglichkeiten von der Arbeit mit SE: Ein vertieftes Wissen über Ihre wertvollen Ressourcen erlangen Ihren inneren Stresslevel senken Ein feines Gespür für Ihre Bedürfnisse und Grenzen entwickeln Die Kraft entwickeln, Grenzen zu setzen Vertrauen in Ihre Fähigkeiten gewinnen Die Erfahrung von Sicherheit im Körper Eine höhere Toleranzschwelle für Stress Wahlmöglichkeiten anstelle von automatisierten Mustern Eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen Eine bessere Körperwahrnehmung Resilienz und Selbstregulation   Weiterführende Links: https://www.somatic-experiencing.de/was-ist-somatic-experiencing/