Während wir die „primäre Resilienz“ bereits in den ersten Lebensjahren erwerben, ist mit der „sekundären Resilienz“ gemeint, dass wir durch die Bewältigung belastender oder traumatischer Erfahrungen über uns hinauswachsen und daraus lernen können, um damit eine innere Resistenz gegen künftig ähnliche Ereignisse zu entwickeln.