Grundsätzlich kann man nur abnehmen, wenn man weniger Kalorien isst als verbraucht. Sofern eine sportliche Tätigkeit (z.B. Yoga) praktiziert wird, und gleichzeitig nicht zu viel Nahrung gegessen wird, wäre es möglich abzunehmen. Am meisten Kalorien pro Session verbrennen Bikram und Vinyasa Yoga.  Im Buch „Die gesunde Traumfigur bis ins hohe Alter: Ratgeber für Diäten, Supplements, Fitness und Anti-Aging“ von Elias Rubenstein wird erklärt wie Abnehmen und Sport kombiniert werden können und worauf zu achten ist.