In der mediterranen Küche herrscht Vielseitigkeit an Lebensmitteln. Deshalb wird diese auch zunehmend immer beliebter.
Diese Ernährung kann auf Dauer gut funktionieren und auch eingehalten werden, da keine Lebensmittel komplett vom Speiseplan gestrichen werden.
Anders wie bei einer Diät ist es hierbei einfach, diese Ernährung zur Gewohnheit werden zu lassen.
In nachfolgender Tabelle wollen wir die zeigen, welche Lebensmittel du täglich, häufig, manchmal und welche du selten zu dir nehmen darfst bzw. solltest.