Die Ursachen von Triggerpunkten reichen von Verletzungen im Alltag oder beim Sport in Form von Zerrungen, Prellungen oder Überanstrengungen über Fehlbelastungen, stressbedingten Verspannungen und schlechter Haltung bis zur Reaktion auf Wetterumschwung oder Zugluft. Oftmals basiert die Entstehung von Triggerpunkten auf einem Zusammenspiel von mehreren Faktoren.