Eine ausgewogene Ernährung und Kontrolle des Körpergewichts sind wesentlich für die Gesunderhaltung der Gelenke und Prävention von Meniskusschmerzen. Eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen unterstützt die Regeneration des Knorpelgewebes, und ein normales Körpergewicht reduziert die Belastung auf die Menisken.