Solange es sich nicht um einen akuten Bandscheibenvorfall handelt, kann leichtes Vibrationstraining positive Auswirkungen auf den Heilungsprozess haben. Idealerweise nutzt du dafür ein Modell mit seiten-alternierender Vibration, die den natürlichen Bewegungsablauf nachahmt und die Gelenke nicht so stark belastet.
Vorsicht ist geboten bei einem Bandscheibenvorfall mit Ausfallerscheinungen und einer Bandscheibenvorwölbung mit Schmerzsymptomatik. Hier solltest du vorher mit deinem Arzt klären, ob ein Training auf der Vibrationsplatte mit geringer Intensität möglich ist.