In seiner natürlichen Form kommt MSM in einer ganzen Reihe von tierischen und pflanzlichen Organismen vor. Besonders hoch ist der Anteil an Schwefel in Lebensmitteln wie Milch, Sauerkraut und Zwiebeln. Aber auch in anderem Gemüse sowie in eiweißreichen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Fisch, Krabben, Eiern und Hülsenfrüchten.
Allerdings wird der MSM-Gehalt beim Kochvorgang verringert. So kann es trotz des Verzehrs schwefelhaltiger Lebensmittel zu Mangelerscheinungen kommen.