Ja, Fitness Tracker analysieren auch deinen Schlaf und können so zu einer Verbesserung deiner Schlafqualität beitragen. Sie erkennen automatisch dein Schlafmuster und die verschiedenen Schlafphasen in denen du dich befindest. Es gibt leichte, mittlere und tiefe Schlafphasen und die sogenannte REM-Phase oder auch Traumphase genannt.
Fitness Tracker können dir darüber Auskunft geben, ob du genug erholsamen Schlaf in der Nacht bekommst. Falls du dich müde fühlst, kannst du herausfinden ob es an deiner Schlafqualität liegt oder doch etwas anderes die Ursache hierfür sein muss. So kannst du täglich selber einen Einblick in deine Schlafqualität gewinnen und musst nicht eine Nacht im Schlaflabor verbringen.