Jeder Zyklus beginnt mit dem 1. Tag der Menstruation und endet vor dem Tag der nächsten Blutung. Während dieses Zeitraums wächst in einem der beiden Eierstöcke eine Eizelle heran. Etwa in der Mitte des Zyklus findet der Eisprung (Ovulation) statt: Die reife Eizelle platzt aus dem schützenden Eibläschen (Follikel) und wandert durch den Eileiter zur Gebärmutter. Die Zelle ist bis zu 24 Stunden bereit für eine Befruchtung. Bleibt die Befruchtung aus, stirbt die Eizelle ab und wird samt aufgebauter Gebärmutterschleimhaut bei der nächsten Regelblutung abgestoßen.
Das Zeitfenster, in dem die Eizelle befruchtet werden kann, ist klein. Damit Sie möglichst schnell schwanger werden können, sollten Sie den eigenen Zyklus und damit auch den Zeitpunkt Ihres Eisprungs gut kennen.
Der durchschnittliche Zyklus der Frau dauert 28 Tage. In der Zyklusmitte, am 14. Tag, findet dabei der Eisprung statt. Das ist jedoch nur ein statistischer Wert. Alle Zykluslängen, die zwischen 21 und 35 Tagen liegen, gelten als „normal“. Der Eisprung findet bei jeder Frau zu einem individuellen Zeitpunkt statt.
Es gibt Frauen, die die Veränderungen ihres Körpers zur Zeit des Eisprungs wahrnehmen. Typische Anzeichen können zum Beispiel ein einseitiges Ziehen im Unterleib (Mittelschmerz), ein Ziehen in den Brüsten, die Verflüssigung des Gebärmutterschleims oder eine gesteigerte Libido sein. Auch eine veränderte Körpertemperatur und Stimmungslage können Anzeichen für Ihre aktuelle Zyklusphase sein.
Die meisten Frauen bemerken den Eisprung jedoch nicht. Um Ihre Zyklusdauer zu bestimmen bzw. zu berechnen, können Sie zum Beispiel ein Zyklustagebuch, ein Eisprungkalender oder eine Perioden-App nutzen. Die Temperaturmethode (Basaltemperatur) ist zwar etwas aufwendiger, kann Ihnen aber sehr genau helfen, den Zeitpunkt Ihres Eisprungs zu bestimmen. Alternativ können Sie Ihre Daten auch mit einem Eisprungrechner bestimmen, um schnell schwanger zu werden.