Um die persönliche Schlafqualität besser einzuschätzen zu können, kann die Regensburger-Insomnie-Skala (RIS) herangezogen werden. Diese gibt Auskunft darüber, inwiefern das eigene Schlafverhalten unauffällig, auffällig oder sogar ausgeprägt ist. Je nach dem wie das Ergebnis ausfällt, kann der Fragebogen einen Hinweis auf vorliegende Schlafprobleme geben und so auch als Grundlage für weitere (medizinische) Beratungen genutzt werden. Dieser Schlaftest findet auch im Rahmen unseres Online-Portals "letsleep" Anwendung. Hier gelangen Sie zu unserer Demoversion.