Im Allgemeinen gibt es keine spezifische Tageszeit, zu der Vitamin B-Komplexe eingenommen werden müssen, aber es gibt einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten:
Mit einer Mahlzeit: Die meisten Vitamin B-Komplexe werden am besten zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen. Dies kann helfen, mögliche Magenbeschwerden zu vermeiden und die Aufnahme der fettlöslichen B-Vitamine zu verbessern.
Morgens oder tagsüber: Einige Menschen bevorzugen die Einnahme von Vitaminen am Morgen oder tagsüber, da dies ihnen dabei hilft, den gesamten Tag über von den Vorteilen zu profitieren und mögliche Schlafstörungen in der Nacht zu vermeiden.
Bei Schlafstörungen oder Energieproblemen: Wenn Sie feststellen, dass Ihnen die Einnahme von B-Vitaminen Energie verleiht oder bei Schlafstörungen hilft, ist es ratsam, sie morgens oder im Laufe des Tages einzunehmen.