Lavendel kann bei Angst und Panikattacken auf verschiedene Weisen wirken: Beruhigende Wirkung: Der Duft von Lavendel kann beruhigend auf das Nervensystem wirken und dabei helfen, Angstgefühle zu reduzieren. Der aromatische Duft von Lavendelöl kann Stress abbauen und eine entspannende Wirkung haben. Entspannung von Körper und Geist: Lavendel kann helfen, die Muskeln zu entspannen und körperliche Anspannung zu lösen. Dies kann dazu beitragen, dass sich der Körper entspannt und die körperlichen Symptome von Angst, wie Muskelverspannungen oder Herzrasen, reduziert werden. Unterstützung des Schlafs: Lavendel kann auch bei Schlafstörungen im Zusammenhang mit Angstzuständen hilfreich sein. Der Duft von Lavendelöl vor dem Schlafengehen oder ein Lavendelkissen unter dem Kopfkissen kann dazu beitragen, einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu fördern. Stimmungsaufhellung: Lavendel kann die Stimmung positiv beeinflussen und dazu beitragen, depressive Verstimmungen zu lindern. Der Duft von Lavendel kann dazu beitragen, negative Emotionen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkung von Lavendel bei Angst und Panikattacken individuell unterschiedlich sein kann. Nicht jeder reagiert gleich auf den Duft von Lavendel und die Wirksamkeit kann je nach Person variieren. Lavendel kann als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes zur Bewältigung von Angst und Panikattacken eingesetzt werden, jedoch sollte bei schweren oder chronischen Symptomen immer auch professionelle Unterstützung in Betracht gezogen werden.