Nein, der Verzicht auf antioxidantienreiche Nahrung vor dem Training ist unnötig, wenn Sie Muskeln aufbauen möchten. Antioxidantien aus völlig guten Quellen können unsere inneren Abwehrmechanismen während der Genesung effektiv ergänzen, ohne den Hauptvorteil des Trainings zu blockieren, der mit der Zeit die innere Antioxidantienproduktion steigert.