Sobald Ihr Körper zu wenig Vitamin B aufnimmt, kann dies auf lange Sicht zu Mangelerscheinungen und dadurch zu gesundheitlichen Problemen führen. Erste Anzeichen für einen Vitamin B Mangel können sich in den folgenden Beschwerden anzeigen:
Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Hautproblemen.