Wenn Sie Ihre Schlafposition ändern möchten, dann gelingt das sicher nicht von einer Nacht zur nächsten. Tasten Sie sich allmählich vor. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen lernen möchten, dann legen Sie sich zum Einschlafen in Rückenlage. Machen Sie es sich möglichst bequem und versuchen Sie so lange wie möglich in der Position zu bleiben, auch wenn Sie zum endgültigen Einschlafen vielleicht noch in eine andere Stellung wechseln müssen.