Pilates-Übungen können helfen, Rückenschmerzen zu lindern, indem sie die Kernmuskeln stärken, die Haltung verbessern und die Ausrichtung der Wirbelsäule fördern. Es ist wichtig, Übungen auszuwählen, die für Ihren Zustand geeignet sind, und sich von einem qualifizierten Ausbilder beraten zu lassen.