In belastenden Situationen geht es vor allem darum, den Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er braucht. Es gibt deshalb nicht das eine bestimmte Wunder-Essen bei Stress. Achte darauf, dich ausgewogen zu ernähren und nimm ausreichend Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien zu dir.