Eine Tasse Kaffee ist effektiv, um die Müdigkeit zu lindern. Die Inhaltsstoffe gelten als Wachmacher und je nach Kaffeemenge wirst Du Dich wesentlich ausgeruhter fühlen. Der Kaffee ist allerdings kein Ersatz für einen geregelten Schlaf Wach Rhythmus und eine erholsame Nachtruhe. Achte in erster Linie auf einen regenerativen Schlaf, um weniger auf Kaffee zurückgreifen zu müssen.