Positive Verstärkung bedeutet, sich selbst zu belohnen, wenn man Fortschritte beim Abnehmen macht. Ein Belohnungssystem kann dazu beitragen, dass Sie motiviert bleiben und sich auf die positive Seite des Prozesses konzentrieren. Sie können sich beispielsweise nach dem Erreichen bestimmter Meilensteine eine kleine Belohnung gönnen, wie zum Beispiel ein neues Outfit oder einen Wellness-Tag.