Der Zeitpunkt, zu dem der Energieriegel gegessen wird, hängt davon ab, was der Körper leisten muss. Wenn Du vorhast zu trainieren, dann empfiehlt es sich einen Energieriegel mit hohem Kohlenhydratanteil zu essen. Wenn Du über mehrere Stunden lang trainierst, solltest Du auch während dem Training Etwas essen. Nach dem Training ist es wichtig, dass Du Energieriegel zu Dir nimmst, die sättigend sind.