Grundsätzlich darfst Du alle Bereiche des Muskels massieren. Ein leichter Schmerz ist hierbei zu erwarten. An der Innenseite ist jedoch besondere Vorsicht geboten. Könnten die Schmerzen aufgrund einer muskulären Verletzung auftreten, solltest Du auf die Wadenmassage lieber verzichten und Dir zunächst etwas Erholung gönnen. Die Innenseite ist hierbei besonders empfindlich.