Na ja, man kann schon sagen, dass es ein Ersatz für täglich mehrere Stunden Sport. 1-2 mal die Woche 20 Minuten sind bei EMS definitiv ausreichend und mehr sollte man auch nicht machen. Allerdings bedeutet das Training nicht, dass man sich mit dem Gerät am Körper entspannt aufs Sofa legt. Die Muskeln müssen trotzdem in Aktion und Anspannung sein.