Die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels ist ein beliebter Weg, um die potenziellen Vorteile von lebenden Kulturen zu nutzen. Sie können sie aber auch aus fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Sauerkraut, Kimchi, Miso, Kombucha, Buttermilch und vielen anderen Lebensmitteln erhalten.