Auch wenn nicht alle positiven Wirkungen, die Kurkumin zugesprochen werden, ausreichend belegt sind, wird die Einnahme oft empfohlen. Es scheint auch in größeren Mengen keine schädlichen Nebenwirkungen zu haben. Wer Kurkuma bloß als Gewürz nutzt, hat nichts zu befürchten. Wegen der begrenzten Bioverfügbarkeit des Kurkumins und der relativ niedrigen Konzentration des Wirkstoffes im Rhizom, ist es unwahrscheinlich, dass eine Wirkungsmächtige Menge an Kurkumin durch die Nahrung vom Körper aufgenommen wird. Einigen Personengruppen wird die Ergänzung von Kurkumin dennoch abgeraten. Schwangere und Stillende Schwangere und stillende Frauen sollten aus Vorsichtsgründen kein Kurkumin einnehmen. Kurkuma kann die Regelblutung verstärken und sogar zu Blutungen in der Gebärmutter führen. Dadurch kann es bei schwangeren Frauen schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, schlimmstenfalls einen. » Mehr erfahren