Das Positive Care Kraft- und Balancetraining ist ein Trainingsprogramm für ältere Menschen, mit dem Kraft, Beweglichkeit, Koordination und der Gleichgewichtssinn der Teilnehmer:innen verbessert oder erhalten werden sollen. Somit können Stürze verringert werden. Des Weiteren kann das Kraft- und Balancetraining als unterstützende Rehabilitationsmaßnahme zur Rückführung in die Selbstständigkeit eingesetzt werden. Beim Kraft- und Balancetraining kommen Gewichte in Form von Hanteln und Gewichtsmanschetten zum Einsatz, die an das aktuelle Leistungsniveau der teilnehmenden Bewohner:innen angepasst werden.
Ziele eines Kraft- und Balancetrainings:
Verbesserung der Kraft, Muskelaufbau
Verbesserung des Gleichgewichtssinnes
Verbesserung der Koordination
Verbesserung der Beweglichkeit
Erhalten der Selbständigkeit
Verbesserung der Gangsicherheit
Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualitä