Depressionen gelten im Allgemeinen nicht als vermeidbar. Es ist schwer zu erkennen, was sie auslöst, was bedeutet, dass es schwieriger ist, sie zu verhindern. Aber wenn man einmal eine depressive Episode erlebt hat, kann man sich besser darauf vorbereiten, eine zukünftige Episode zu verhindern, indem man lernt, welche Lebensstiländerungen und Behandlungen hilfreich sind. Zu den Techniken, die helfen können, gehören: ·         regelmäßige Bewegung ·         ausreichend Schlaf ·         Aufrechterhaltung von Behandlungen ·         Stress abbauen ·         Aufbau enger Beziehungen zu anderen