Es gibt keine spezifische Tagesempfehlung für Antioxidantien, aber eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Nüssen und grünem Tee sorgt für eine ausreichende Zufuhr. Bei einem erhöhten Bedarf, wie in stressigen Zeiten, kann es sinnvoll sein, zusätzlich auf antioxidantien-haltige Nahrungsergänzungsmittel zurückzugreifen.