Das Anpassen der Aufsteh- und Trainingszeiten kann die Leistung erheblich beeinflussen, da sich der Körper dadurch an den Zeitplan für Rennen am frühen Morgen anpassen kann. Diese Anpassung hilft dabei, die Stunden der höchsten Leistungsfähigkeit des Körpers mit dem Rennplan abzustimmen und so die Gesamtleistung zu verbessern.