Ist die Erkältung da, hilft auch keine Sauna mehr. Vorbeugend können regelmäßige Saunagänge jedoch das Immunsystem stimulieren und die Abwehrkräfte stärken, damit sie Viren gegenüber künftig etwas besser gewappnet sind. Sind Husten und Schnupfen erst mal da, bringt es nichts mehr, sich in die Schwitzhütte zu setzen. Im Gegenteil: Ist der Körper bereits geschwächt, sollte man ihn nicht auch noch durch große Hitze überfordern. Er braucht die Kraftreserven dann, um schnell wieder gesund zu werden. Heißt: lieber eine Mütze Schlaf, eine Kanne Tee und Ruhe.