Die Antwort auf diese Frage lässt sich nicht eindeutig beantworten, da der Muskelaufbau nicht nur vom Körperbau abhängt sondern auch von anderen Faktoren, wie beispielsweise dem Stoffwechsel. In Bezug auf die Körpertypen hat der mesomorphe Körpertyp aber gute Voraussetzungen für einen schnellen Muskelaufbau.