Waldbaden kann dazu beitragen, dass Menschen besser schlafen, indem es den Körper und Geist entspannt und die körpereigenen Rhythmen reguliert. Eine Studie mit dem Titel “The effects of forest walking on sleep quality and physiological responses” wurde im Jahr 2018 von Satoshi Honda und Kollegen veröffentlicht und zeigte, dass Menschen, die vor dem Schlafengehen im Wald wandern, eine verbesserte Schlafqualität aufweisen, verglichen mit denen, die vor dem Schlafengehen im Stadtumfeld spazieren gehen.