Du solltest auf keinem Fall zu viele Proteine am Tag zu dir nehmen. Die Obergrenze liegt laut Ernährungsexperten bei 2 g pro Kilogramm Körpergewicht täglich.
Wenn du mehr als die empfohlene Menge an Eiweiß isst, dann kann es passieren, dass du auf lange Sicht zunimmst.
Außerdem kannst du Nierenschäden davontragen, wenn deine Nieren bereits geschwächt sind. Gleiches gilt für deine Leber.
Zudem wirst du wahrscheinlich unter Verstopfungen leiden, denn eine Ernährung mit zu vielen Proteinen und zu wenig Ballaststoffen beansprucht die Verdauung und bringt sie durcheinander.