Gewichtsverlust tritt ein, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen. Dies führt dazu, dass Ihr Körper seine Fettreserven zur Energiegewinnung nutzt. Um den Gewichtsverlust zu erleichtern, ist es wichtig, den Kalorienverbrauch zu erhöhen und den Stoffwechsel durch eine ausgewogene Ernährung und regelmässige körperliche Aktivität zu steigern.