Die Anzahl der WW Punkte, die eine Person am Tag essen darf, hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Geschlecht, Alter, Gewicht und Aktivitätslevel. Weight Watchers berechnet individuelle tägliche Punktezahlen, die als SmartPoints bezeichnet werden. Diese Punktzahl basiert auf einer Formel, die Faktoren wie Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht berücksichtigt. In der Regel liegt die tägliche Punktzahl zwischen 23 und 71 Punkten. Es gibt auch wöchentliche Bonuspunkte, die den Teilnehmern mehr Flexibilität bei der Ernährung bieten, sowie ZeroPoint-Lebensmittel, die nicht gezählt werden müssen und in unbegrenzten Mengen gegessen werden können.