Wer zufrieden und optimistisch auf das eigene Leben blickt, kann besser mit Herausforderungen umgehen, ist stressresistenter und lebt gesünder und daher auch länger. Soziale Kontakte sind ein essenzieller Faktor für unsere Zufriedenheit und auch unsere Gesundheit. Lange Umarmungen senken das Stresslevel und sind somit gut für das Immunsystem. Auch für die psychische Gesundheit sind zwischenmenschliche Beziehungen (romantische Beziehungen, Freunde, oder Familie) essentiell: wir können uns anderen anvertrauen, gemeinsame Erlebnisse teilen, unsere Sorgen und Herausforderungen mit andere besprechen und zusammen Spaß haben.