Die Wahl zwischen Milch und Wasser hängt von Ihren individuellen Ernährungszielen ab. Wenn Sie abnehmen möchten, ist es wahrscheinlich besser, den Brei nur mit Wasser oder ungesüßtem Tee zuzubereiten, da er mit Milch kalorienreicher ist. Wenn Sie jedoch an Gewicht zunehmen oder Muskeln aufbauen möchten, könnte Milch eine gute Wahl sein.