Die Reinigung sollte mindestens alle acht Stunden erfolgen oder wenn er sich mit deinem Menstruationsblut vollgesaugt hat.
Das Entfernen funktioniert am besten in der Hocke und zwei Fingern im Pinzettengriff. Sollte er noch nicht von selber rausgerutscht sein, kannst du ihn mit Hilfe der Beckenbodenmuskulatur nach unten drücken und mit zwei Fingern entfernen.
Danach solltest du ihn unter fließendem, kaltem Wasser auswaschen bis keine Blutreste mehr zu sehen sind. Hierbei solltest du dich vor warmen Wasser in Acht nehmen. Warmes Wasser lässt das Blut gerinnen und dann kannst du es nicht mehr vom Schwamm entfernen.
Solltest du ihn gleich weiter verwenden wollen, kannst du ihn dir direkt wieder einführen, nachdem du das Wasser ausgedrückt hast.
Am Ende der Periode solltest du ihn gründlich auswaschen und für einige Zeit in ein Essig-Wasser- Gemisch (am besten über Nacht) einlegen, um alle Keime abzutöten. Nach dem Trocknen kannst du ihn in einem Baumwollbeutel bis zum nächsten Einsatz sicher aufbewahren.