Wenn Sie sich eine Zerrung oder Verstauchung des Wadenmuskels zugezogen haben, ist es wichtig, dass Sie dem verletzten Muskel Zeit zur Heilung geben, bevor Sie mit Rehabilitationsübungen beginnen. Je nach Schwere der Verletzung kann dies ein paar Tage bis einige Wochen dauern. Sobald Ihre Wade ausreichend verheilt ist, können Sie mit den von einem Physiotherapeuten verordneten Übungen mit der Rehabilitation beginnen. Es ist wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen, um den besten Zeitpunkt für den Beginn von Rehabilitationsübungen für Ihre spezielle Verletzung zu bestimmen.