In der Trainingsmethodik ist es von großer Bedeutung, den Fortschritt der Trainingseinheiten stets zu dokumentieren. Durch die Dokumentation können die Ergebnisse des Trainings bewertet und überwacht werden. Dies ermöglicht es, die Wirksamkeit der Trainingsmethodik zu analysieren und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Eine effektive Dokumentation umfasst die Aufzeichnung von Details wie dem Datum und der Dauer des Trainings, der Art der durchgeführten Übungen sowie den durchgeführten Wiederholungen und Gewichten. Auch die Erfassung von persönlichen Zielsetzungen und individuellen Fortschritten im Hinblick auf das Erreichen dieser Ziele ist sehr hilfreich.
Die Dokumentation ermöglicht es Trainern und Athleten, eine klare und detaillierte Vorstellung von den Trainingseinheiten und -fortschritten zu haben. Auch kann sie als wichtige Informationsquelle dienen, um gezielte Empfehlungen für das weitere Training zu geben. Durch die Dokumentation von Fortschritten können Ziele auf langfristige Sicht erreicht werden, und auch der Athlet kann seine eigene Leistung besser einschätzen und bewerten.