Wenn die Außentemperaturen nachts nicht sinken, hat unser Körper Schwierigkeiten, seine natürlichen Kühlungsmechanismen zu aktivieren.
Auch bei hoher Luftfeuchtigkeit schlafen wir tendenziell schlechter.
Während der warmen Jahreszeit hilft es eine passende Sommerbettwäsche und Pyjama zu verwenden.
Durch regelmäßiges Lüften kann man vielleicht nicht die ideale Schlaftemperatur erreichen, aber dennoch etwas Abkühlung und frische Luft bekommen.
Doch, obwohl es in der Nacht warm ist, kann es sein, das ein plötzliches Frieren in der Nacht auftritt.
Am besten verwendest Du hier Baumwollbettwäsche, die zwar warm hält aber nicht die Hitze im Bett staut.