Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien ist, kann die Gelenkgesundheit fördern. Diese Nährstoffe helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Regeneration des Knorpels zu unterstützen, was möglicherweise die Häufigkeit von Gelenkgeräuschen verringern kann.