Mit Cremes oder Pillen das Altern aufzuhalten funktioniert leider nicht. Auch wenn immer wieder solche Mittel beworben werden, der Jungbrunnen auf Knopfdruck ist noch nicht gefunden. Das beste Anti-Aging ist eine gesunde Lebensweise mit Sport, ausgewogener Ernährung und Zurückhaltung bei Genussgiften wie Alkohol und Nikotin. Ausreichend Wasser und Schlaf braucht der Körper, um zu regenerieren, sowohl physisch als auch psychisch. Wichtig sind Spannung und Entspannung im ausgeglichenen Maß. Bei Letzterem helfen Mind-Body-Therapien und Entspannungstechniken.