Der große Vorteil eines Personal Trainings ist, dass es gezielt auf deine Wünsche und Anforderungen ausgerichtet werden kann. Der Aufbau richtet sich daher immer nach dir und deinen Vorlieben. Bevor du mit dem ersten Training startest, wird dein Personal Trainer in Ludwigshafen ein umfassendes Beratungsgespräch mit dir führen. Hier wirst du nach deinen sportlichen Zielen und nach bestehenden Einschränkungen und Vorerkrankungen befragt. Mit einem detaillierten Trainingsplan lassen sich die Trainingseinheiten und deren Aufbau genau beschreiben. Von kurzen und effektiven Workouts mit einer Dauer von 30 Minuten bis zur ausgiebigen Sporteinheit mit 90 Minuten Länge reicht die Bandbreite. In dieser Zeit kannst du Yoga kennenlernen, deine Muskeln stärken, Gleichgewichtstraining durchführen oder auch gesundheitsorientiertes Training durchführen. Mit keiner anderen Sportvariante wirst du so effektiv und so gezielt auf deine persönlichen Ziele hinarbeiten. Dein Personal Trainer überwacht stets deinen Fitnessstand und passt bei Bedarf deinen persönlichen Trainingsplan an.