Vorzugsweise greifst du im Sommer auf Leitungswasser, Fruchtsaftschorlen sowie lauwarme Kräuter- und Früchtetees zurück. Auch erfrischende Speisen wie beispielsweise Gazpacho eignen sich optimal bei warmen Temperaturen. Frische Salate, Obst und Gemüse versorgen deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen und sorgen für eine zusätzliche Flüssigkeitszufuhr.