Eisen und Kupfer würde Zink erst bei einer erhöhten Einnahme hemmen. In Fleisch z.B. ist Eisen wie auch Zink enthalten und trotzdem hemmt Eisen Zink nicht. Auch steckt in Nüssen oder Schalentieren Zink und Kupfer. In vielen natürlichen Lebensmittel kommen diese Mineralien zusammen vor und beeinträchtigen sich nicht. Erst bei einer ausgesprochenen erhöhten Einnahme von Eisen oder Kupfer kann Zink gehemmt werden. Diese Dosierungen entsprechen aber auf keinen Fall unseren Nahrungsergänzungsmitteln.