Achtsames Essen bedeutet, die Mahlzeiten mit vollem Bewusstsein zu erleben. Es hilft, die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu schärfen und eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln. In der heutigen schnelllebigen Welt fördert es das Wohlbefinden und unterstützt eine gesunde Ernährung.