Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um mehr Östrogene zu bekommen. Zum einen kann man östrogenhaltige Nahrungsmittel wie Soja, Nüsse, östrogenhaltige Kräuter und Hülsenfrüchte zu sich nehmen. Zum anderen können östrogenhaltige Medikamente wie Pille, Hormonersatztherapie (HRT) und Wechseljahresbehandlung eingenommen werden.