Um herauszufinden, ob Sie Bluthochdruck haben, oder um Ihren Blutdruckwert zu ermitteln, sollten Sie einen Test machen. Es ist wichtig, dass Sie die Ergebnisse des Tests verstehen.
Eine Blutdruckmessung zeigt zwei Zahlen an. Zum Beispiel: 120/80.
Die erste Zahl ist der systolische Blutdruck. Er misst den Druck in Ihren Blutgefäßen, wenn Ihr Herz schlägt und Blut pumpt.
Die zweite Zahl ist der diastolische Blutdruck. Er misst den Druck in Ihren Arterien, wenn sich Ihr Herz entspannt.
Wenn Ihre Blutdruckwerte innerhalb des gesunden Blutdruckbereichs liegen, der zwischen 90/60 und 120/80 mmHg liegt, dann sollten Sie Ihre gesunde Ernährung und Lebensweise so fortsetzen.
Liegt Ihr Blutdruck über 140/90, sollten Sie mit einem Arzt sprechen.
Der Blutdruck von Menschen mit einem Blutdruck zwischen 120/80 und 140/90 nennt sich ‚hochnormal‘. Wenn Ihr Blutdruck in diesem Bereich liegt, brauchen Sie nicht unbedingt eine Behandlung – allerdings könnten Sie von Lebensstilveränderungen profitieren und Ihr Risiko senken, Bluthochdruck zu bekommen.
Sie sollten aber auch bedenken, dass ein niedriger Blutdruck ebenfalls manchmal Gesundheitsrisiken bergen kann. Wenn Ihr Blutdruck konstant bleibt oder plötzlich auf 90/50 mmHg sinkt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.