Die Avocado enthält gesunde Fettsäuren, welche für den Blutfluss wichtig sind und das Risiko für Herzkrankheiten senken können. Außerdem liefert sie wertvolle Ballaststoffe für die Darmflora sowie wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Die in der Avocado enthaltenen Antioxidantien unterstützen den Körper im Kampf gegen freie Radikale.