Eine Ganzkörper-Vibration kann einige Vorteile für Fitness und Gesundheit bieten – Das sind die Vorteile einer Vibrationsplatte: Bei der Ganzkörpervibration stehst, sitzt oder liegst du auf einer Maschine mit einer vibrierenden Plattform. Wenn das Gerät vibriert, überträgt es Energie auf deinen Körper und zwingt deine Muskeln dazu, sich dutzende Male pro Sekunde zusammenzuziehen und zu entspannen. Die Aktivität kann dazu führen, dass du das Gefühl hast, dass du dich körperlich anstrengst.