Je nach Studie, Alter, Geschlecht und Art der Proteinquelle geht man davon aus, dass Mengen ab 20g bis 40g Protein optimal sind, um damit die Proteinsynthese maximal zu stimulieren. Eine Portion HBN Clear Whey Isolate liefert 34,8g Protein und liegt damit am oberen Ende dieses Optimal-Bereichs.