Dieses Bizepstraining lässt sich optimal in das Oberarm Training zu Hause einbauen, da sich der Set-Aufbau in Grenzen hält. Dieses Oberarm Training zu Hause einbauen und das bestehende Bizepstraining optimieren! Dieses Oberarm Training eignet sich gut für Frauen, da dieses Bizepstraining im Vergleich zu LH Curls im Untergriff mit geringem Gewicht durchgeführt wird. Du kannst die Arme trainieren, indem du dieses Bizepstraining vor- und gleichzeitig neben einem Spiegel ausführst. Dies ermöglicht es dir, den Bewegungsverlauf genau zu verfolgen und falls nötig zu korrigieren. Speziell die Ansicht auf dein Seitenprofil ist wichtig, daher solltest du Arm Übungen zu Hause einbauen, deren Set-Aufbau zügig erfolgt und welche vor einem Spiegel absolviert werden können.