Von Vitamin K2 existieren verschiedene Molekülvarianten, die sogenannten Menachinone (auch: Menaquinone). Sie zeichnen sich durch die Anzahl ihrer Seitenarme bzw. Kohlenstoffeinheiten aus. Die Formen werden MK-n abgekürzt, wobei MK für Menachinon und n für die Anzahl steht. Inzwischen kennt man MK-4 bis -13. Sie erfüllen im Körper die gleiche Funktion, allerdings unterscheiden sich die Varianten in ihrer Wirksamkeit. Sehr gut erforscht sind die Formen MK4 und MK7. Sie haben beide eine exzellente Bioverfügbarkeit. Jedoch gilt MK7 aufgrund der langen Halbwertszeit und guten Verteilung im Gewebe als effektivstes Menachinon für den menschlichen Körper: MK7 bleibt 72 Stunden im Blut verfügbar und ist damit deutlich länger wirksam als MK4, welches schon nach wenigen Stunden ausgeschieden wird. Somit führt die Einnahme von MK7 bereits in einer geringen Dosis zu einem ausgewogenen K2-Status. Rund 50 Mikrogramm pro Tag genügen. Kurz: MK7 wird aus Nahrungsmitteln und Supplementen fast vollständig aufgenommen und ist von allen Menachinonen am besten und längsten wirksam. Leider ist MK7 kaum durch Lebensmittel zu bekommen. Prophylaktisch empfiehlt sich deshalb eine Supplementierung. Zum Beispiel mit Wellnest Vitamin K2 MK7 all-trans 50 µg K2VITAL. Hier stammt das MK7 aus einer natürlichen Quelle (Fermentation).