Fingerhanteln kannst du dir in verschiedenen Gewichtsklassen bzw. Widerständen zulegen. Die Entscheidung, welchen Widerstand du dir kaufst, solltest du je nach deinem Trainingszustand individuell entscheiden.
Natürlich solltest du dir auch überlegen, ob du deine Fingerhantel für den Kraftsport einsetzt, um bessere Leistungen im Sinne der Griffkraft erzielen zu können. Oder ob du dein Trainingsgerät nach einer Verletzung zum effektiven Aufbau der Muskelgruppen verwendest.
Reha-Patienten dürfen keinesfalls mit denselben Widerständen wie Kraftsportler trainieren. Die Muskeln dieser Patienten dürfen nur langsam aufgebaut werden und nicht zu stark beansprucht werden.
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen drei Gewichtsklassen: