Das kommt darauf an, wie schnell du bist und ob du dabei Stromschnellen mitnimmst oder in sanftem Gewässer bequem paddelst. In einer Stunde verbrennst du bei gemütlichem Paddeln zirka 300 Kalorien. In Wettbewerben steigt der Verbrauch aber schon mal bis zu 1.000 Kalorien.