Bereits bei einem nicht bestätigten Verdacht wird schnell zu einem hochdosierten Vitamin D3 Präparat gegriffen, obwohl vielleicht gar kein Mangel vorliegt. Eine Überdosierung kann auch mit nicht verschreibungspflichtigen Präparaten vorkommen, wodurch sich negative Effekte einstellen. Meist beginnen sie mit einem starken Durstgefühl, Übelkeit und einer Erhöhung des Kalziumspiegels.
Schlimmstenfalls kann hochdosiertes Vitamin D zu Nierenverkalkungen oder Nierensteinen führen. Möglich sind solche Nebenwirkungen allerdings nur bei der Einnahme von Vitaminpräparaten. Bei der natürlichen, körpereigenen Produktion von Vitamin D kann es selbst bei exzessivem Sonnenbaden nicht zu einer Überdosierung kommen. Das gibt auch, wenn Du massenhaft Vitamin D reiche Lebensmittel verzehrst.