Generell eignet sich eine schnelle Abnahme für jeden. Es kommt natürlich ganz individuell auf deine Lebensumstände an. In manchen Fällen solltest du von einer radikalen Gewichtsreduzierung absehen.
Jeder Körper verhält sich anders und deswegen nimmt auch jeder anders ab. Unterschiedlich schnell und unterschiedlich viel. Es gibt keine pauschale Lösung für jeden und du solltest auf deinen Körper hören und entsprechend handeln.
Insbesondere der Hormonhaushalt einer Frau kann extremen Einfluss auf ihr Gewicht und auch auf ihre Abnahme haben. Deswegen solltest du von einer schnellen, effektiven Abnahme absehen, wenn du dich beispielsweise in den Wechseljahren befindest.
Es ist normal, dass der Stoffwechsel sich etwas verlangsamt in dieser Zeit und dein Körper andere Nährstoffe braucht. Die Fettverbrennung verlangsamt sich für gewöhnlich und es ist ingesamt einfach ein neuer Lebensabschnitt auf den du dich, inklusive Ernährung, einstellen musst.