Die Größe ist ein wichtiges Element beim Gymnastikball. Dementsprechend solltest Du Dich für ein Modell entscheiden, welches zu Deiner Körpergröße passt. Je nachdem, ob der Ball für Deinen Nachwuchs, für Senioren oder Erwachsene, beziehungsweise für Frauen oder Männer bestimmt ist, solltest Du einen genauen Blick auf den Durchmesser in Zentimeter achten. Grundsätzlich gilt die Regel, dass ein Sitzball so hoch wie ein Stuhl sein sollte, um darauf bequem sitzen zu können.
Außerdem sollte er der Körpergröße des Nutzers entsprechen. Wenn Du die falsche Größe wählst, kann das zu Rückenschmerzen und Haltungsschäden führen. Darum solltest Du Dich immer am Durchmesser des Gymnastikballs orientieren. Damit Dir die richtige Wahl gelingt, gibt es spezielle Tabellen, an denen Du die richtige Größe für Dich ausfindig machen kannst. Das Angebot an Gymnastikbällen umfasst in der Regel einen Durchmesser von 45 bis 95 Zentimeter.
Wenn Du zum Beispiel zwischen 176 und 185 Zentimeter groß bist, ist ein Gymnastikball mit einem Durchmesser von 75 Zentimeter für Dich ideal. Für Frauen, die im Durchschnitt meist kleiner sind, reicht ein Modell mit einem Durchmesser von 65 Zentimeter. Wenn Du auf dem Gymnastikball sitzen möchtest, sollten Deine Füße stets den Boden berühren, ähnlich wie bei einem bequemen Stuhl.