Stress kann durchaus begünstigen, dass selbst nach einer größeren Mahlzeit kein Sättigungsgefühl entsteht. Die Hormone, die in Stresssituationen vom Körper ausgeschüttet werden, können das Sättigungsgefühl unterdrücken. Die Signale vom Magen und von den Fettzellen gelangen dann nicht bis ins Gehirn. Daher essen viele Menschen bei Stress mehr als üblich.
Sie greifen dabei vermehrt zu süßen und fettigen Lebensmitteln. Die Kalorienzufuhr wird so noch weiter über das benötigte Maß hinaus erhöht. Neben Stress können auch Angst, Wut, Trauer oder Anspannungen im Beruf oder im Privatleben Grund für ein ungesundes Verhältnis zum Essen und ein fehlendes Sättigungsgefühl sein.
Wenn Sie glauben, dass ihre Lebensumstände eine Ursache dafür sind, dass sie kein Sättigungsgefühl mehr empfinden, kann es helfen, die eigene Lebenssituation einmal zu überdenken und mögliche Störfaktoren auszuschalten.