Die Ursachen für eine Verstopfung sind meist eine zu ballaststoffarme Nahrung, zu geringe Flüssigkeitsaufnahme, Bewegungsmangel, Stress, hormonelle Umstellungen, Medikamente oder aber auch seelische Probleme. Meist leiden Menschen aber auch unter einer Verstopfung, wenn sie sich in einer fremden Umgebung befinden. Für eine gut funktionierende Verdauung braucht der Körper viele Vitamine, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Spurenelemente, Wasser und Milchsäurebakterien. Wenn Sie unter einer Verstopfung leiden, dann wissen Sie nun, dass es viele Ursachen haben kann. Sofern die Verstopfung auch nach unseren folgenden Tipps nicht verschwindet, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
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