Zu den Hauptlieferanten von Calcium gehören Milch und Milchprodukte mit Ausnahme von Quark. Auch verschiedene Gemüsesorten und einige Nüsse wie Paranüsse  können dir die täglich erforderliche Zufuhr an Calcium liefern. In der folgenden Tabelle findest du Lebensmittel, die mit einem besonders hohen Gehalt an Calcium punkten können.