Du kannst deinen Vitamin D-Spiegel jederzeit beim Arzt bestimmen lassen. Dazu entnimmt er dir Blut. Ein Überschuss oder ein Mangel an Vitamin D lässt sich so schnell feststellen.
Ein Vitamin D Mangel macht sich z.B. durch Haarausfall, Muskelschwäche und eine erhöhte Infektanfälligkeit bemerkbar.
In der folgenden Tabelle haben wir dir die Normwerte des Vitamin D-Spiegels im Blut aufgelistet: