Eine klare Vorstellung davon, was wann zu tun ist, kann dir helfen, den Überblick über deine Arbeit zu behalten. Achte darauf, dass deine Ziele der "SMART"-Regel entsprechen (d.h. sie sind spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden). So kannst du sie in kleinere und überschaubare Teile zerlegen, die du nahtlos erledigen kannst. Eine pragmatische Strategie ist es auch, eine dauerhafte Routine einzurichten und sich so gut wie möglich daran zu halten. Das bedeutet im Wesentlichen, dass du bestimmte Zeiten und Tage festlegst, an denen du bestimmte Aufgaben erledigst - und dabei in regelmäßigen Abständen Pausen einplanst. Wenn du in der Zwischenzeit merkst, dass deine Konzentration nachlässt, kannst du ein paar einfache mentale Übungen machen oder einen kurzen Spaziergang unternehmen, um den Kopf frei zu bekommen.