Ja, Popcorn kann eine gute Ballaststoffquelle sein, da es aus Vollkornmais hergestellt wird. Eine Portionsgröße von 3 Tassen Popcorn enthält etwa 3,5 Gramm Ballaststoffe. Ballaststoffe tragen zur Gesundheit des Verdauungssystems bei und können auch dabei helfen, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten.