Besser als Milch zu trinken ist vermutlich Käse zu essen. Zum einen hat Käse i.d.R. keine Kohlenhydrate und beinhaltet hochwertige Fette. Zum anderen ist es i.d.R. höchstens bei Sportlern ratsam, seine Kalorien zu trinken anstatt sie mit fester Nahrung zu sich zu nehmen.