Studien zeigen, dass eine optimale Dosis zwischen 5 und 10 Gramm pro Tag liegt. Das sind also 1 bis 2 Maßnahmen. Bei erstmaliger Anwendung von Kollagen werden im ersten Monat 10 Gramm pro Tag empfohlen. Danach ist eine tägliche Erhaltungsdosis von 5 Gramm ausreichend. Deshalb steht das auch auf der Verpackung.