Eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention von Rückenschmerzen. Dazu gehört die Auswahl eines höhenverstellbaren, bequemen Bürostuhls, die korrekte Positionierung von Tastatur und Monitor sowie eine angemessene Beleuchtung. Diese Maßnahmen helfen dabei, Fehlhaltungen zu vermeiden und den Rücken während der Arbeitszeit zu entlasten.