Es ist nicht leicht, die empfohlene Tagesdosis an Magnesium auf natürlichem Wege erheblich zu überschreiten. Das Risiko einer Überdosierung von Magnesium durch die normale Nahrungsaufnahme ist nahezu ausgeschlossen. Wer Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich nimmt, kann die empfohlene Menge jedoch leichter überschreiten. Das ist in der Regel für die meisten Menschen aber weitgehend folgenlos.Eine Magnesium Überdosierung führt in vielen Fällen zu verstärktem Stuhldrang und kann mit Durchfall einhergehen. Wer in Zusammenhang mit der Einnahme von Magnesium Darmprobleme bekommt, sollte versuchen, die Dosierung anzupassen und zu verfeinern, um so die persönlich geeignete Menge herauszufinden.Ernsthafte Nebenwirkung sind bei einem dauerhaft erhöhten Magnesiumspiegel (Hypermagnesiämie) vor allem für Menschen mit Vorschädigungen der Nieren zu befürchten. Menschen mit Nierenleiden sollten eine zusätzliche Einnahme von Magnesium daher nur in Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt in Erwägung ziehen.