Magnesiumchlorid lässt sich vielseitig einsetzen
Magnesiumchlorid ist in vielen Lebensmitteln enthalten und wird häufig für die Herstellung von Magnesiumöl verwendet. Dieses anorganische Salz basiert auf der Verbindung des Mineralstoffs mit reinem Magnesiumchlorid und ist unter der E-Nummer 511 registriert. Für die innere Anwendung werden rund fünf bis sieben Gramm Magnesiumchlorid mit zwei Litern Wasser oder ungesüßtem Tee vermischt und in den Morgen- und Abendstunden vor den Mahlzeiten eingenommen. Sofern Magnesiumchlorid für die äußere Anwendung genutzt werden soll, wird das anorganische Salz mit etwas Flüssigkeit vermischt und auf die jeweilige Hautstelle aufgetragen.
Magnesiumoxid regt die Verdauung an
Magnesiumoxid entsteht immer dann, wenn Magnesium mit Oxid verbunden wird. Das Oxid selbst wird durch die Verbrennung des Mineralstoffs gewonnen. Magnesiumoxid zeichnet sich durch einen hohen Magnesium-Gehalt sowie eine geringe Bioverfügbarkeit aus. Daher wird Magnesiumoxid vor allem dann eingesetzt, wenn ein langfristiges Magnesium-Depot aufgebaut werden soll. Da Magnesiumoxid die Verdauung zusätzlich anregt, wird das Salz insbesondere bei Verstopfungen eingesetzt.
Magnesiumcarbonat unterstützt das körperliche Training
Bei Magnesiumcarbonat handelt es sich um ein anorganisches Salz, bei dem sich das Salz der Kohlensäure mit Magnesium verbindet. Die Verbindung weist eine niedrige Bioverfügbarkeit auf und kommt insbesondere beim Sport zum Einsatz. Sofern Magnesiumcarbonat oral eingenommen wird, lindert es die körpereigene Schweißproduktion und beugt zudem Sodbrennen vor. Außerdem setzen viele Leistungssportler und Bodybuilder das anorganische Salz auch äußerlich ein, da das Salz die Griffigkeit bei verschiedenen Trainingsgeräten verbessert. Personen mit einem empfindlichen Magen sollten Magnesiumcarbonat jedoch nur in Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt einnehmen.
Magnesiumsulfat lindert Pickel und Akne
Bei Magnesiumsulfat handelt es sich um eine geruchsarme sowie farblose Substanz, die durch die Verbindung von Magnesium sowie dem Salz der Sulfatsäure entsteht. Das anorganische Salz zeichnet sich durch ein bitteres Aroma sowie eine geringe Bioverfügbarkeit aus. Magnesiumsulfat fördert die Darmtätigkeiten und wird daher häufig bei chronischen sowie akuten Verstopfungen eingenommen. Wenn Du Magnesiumsulfat als Abführmittel einsetzen möchtest, vermengst Du rund zehn bis zwanzig Gramm des Salzes mit 250 Millilitern Wasser und nimmst die gesamte Flüssigkeit ein.  Bitte beachte, dass vereinzelt Übelkeit, Durchfall sowie Magenschmerzen bei der Einnahme beobachtet werden. Weiterhin wird Magnesiumsulfat als Schutz vor Krampfanfällen bei schwangeren Frauen eingesetzt, damit die Gefahr von Früh- und Fehlgeburten reduziert wird. Außerdem wird Magnesiumsulfat für die Behandlung von Pickeln, Akne und Herpes genutzt. Das Bittersalz wird in diesem Fall mit ausreichend Wasser vermischt und auf die betreffende Hautstelle aufgetragen.