Meist haben ältere Leute einen dicken Bauch. Das liegt daran, dass der Stoffwechsel von Älteren nicht mehr so gut funktioniert wie bei jüngeren Leuten.(3) Daher setzt sich das Fett am Bauch schneller ab und es könnte schwieriger werden ihn wegzubekommen. Der Östrogenspiegel könnte bei älteren Personen sinken und das begünstigt die Fetteinlagerung im Bauchbereich.
Ein regelmäßiges Training ist von großer Bedeutung.
Ausdauersportarten, wie Schwimmen, Radfahren und Laufen könnten bei älteren Leuten die Muskeln stärken. Zusätzlich könntest du einfach Bauch-Workouts machen, welche für Anfänger geeignet sind.