Dieses Laufband bietet 30 vordefinierte Programme für unterschiedliche Geschwindigkeiten und Neigungen, um unterschiedliche Ziele zu erreichen.Mit den 10 "AUSDAUER"-Programmen arbeitest du an deiner aeroben Kapazität und verbesserst deine Grundausdauer. So stärkst du deinen Herzmuskel und verbesserst deine Atemarbeit. Am besten trainierst du mindestens 3 Mal die Woche bei hohem Tempo (schnelles Atmen). Im Laufe des Trainings kannst du die Anstrengung länger aufrecht erhalten und in einem höheren Tempo. Das Training in einem schnelleren Tempo (anaerobes Training im roten Bereich) bleibt den Leichtathleten vorbehalten und erfordert eine geeignete Vorbereitung.