Grundsätzlich benötigen wir Rückenmuskeln, um aufrecht gehen zu können. Ohne Rückenmuskeln würde unser Oberkörper durch die Schwerkraft bedingt nach vorne klappen. Ein schwacher Rücken kann somit zu einer krummen, nach vorne gebeugten Körperhaltung und dadurch auch zu Schmerzen führen. Ganz besonders wichtig sind dabei die beiden Muskelstränge direkt rechts und links von der Wirbelsäule – die so genannten Rückenstrecker. Diese halten unsere Wirbelsäule stabil und schützen sie zusätzlich.
Eine aufrechte Körperhaltung trägt zudem zu einem selbstbewussten Auftreten bei. So werden Sie in der Arbeit, aber auch im Freundeskreis oder beim Sport mehr geschätzt und respektiert. Eine gekrümmte Körperhaltung vermittelt dagegen eher leichte Unsicherheit.