Schlaflosigkeit zeichnet sich durch folgende Probleme aus:
• Einschlaf- oder Durchschlafstörungen (über einen längeren Zeitraum)
• Ungenügend Schlaf
• Nicht erholsamer Schlaf
Halten diese Symptome länger als ein paar Tage am Stück an oder kehren immer wieder ohne ersichtlichen Grund wie beispielsweise Stress, Jetlag oder unregelmäßige Schlafzeiten zurück, so spricht man von Schlaflosigkeit.