Wirklich unbedenklich ist Alkohol nach Meinung der Fachleute nie, denn er erhöht grundsätzlich die Gefahr von Gesundheitsschäden. Wenn wir jedoch als gesunde Erwachsene gewisse Grenzwerte einhalten, gehen wir nur ein geringes gesundheitliches Risiko ein.
Dieser „risikoarme Konsum“ liegt für Frauen bei maximal zehn bis zwölf Gramm reinem Alkohol täglich, für Männer bei der doppelten Menge. Ein kleines Glas Bier (0,25 l) oder ein Glas Sekt enthält bereits die für Frauen maximale, risikoarme Alkoholdosis. Da gerade beim Alkohol die Dosis bestimmt, wie schädlich er für deinen Körper und deine Haut ist, gönne dir alkoholfreie Tage oder Wochen. Spätestens die Fastenzeit ist immer ein günstiger Zeitpunkt auszutesten, ob ein zeitweiser Verzicht das Hautbild oder gar den allgemeinen Gesundheitszustand bessern kann.