Dieser Kurs geht weit über die üblichen Anleitungen zur PMR hinaus.
Die Progressive Muskelentspannung entfaltet ihr Potential erst richtig , wenn sich die Übungsabläufe automatisiert haben. Übungen können dann zusammengefasst und damit verkürzt werden.
Dieser Kurs baut die PMR Schritt für Schritt auf und sorgt durch regelmäßige Wiederholung und systematische Variation und Verkürzung der Übungsabläufe nicht nur für eine effektive Automatisierung, sondern auch für einen immer schnelleren Entspannungserfolg.
So brauchen viele ehemalige Kursteilnehmer nur noch 2 bis 5 Minuten, um effektiv einen Zustand der Tiefenentspannung zu erzielen. Und das ganz unabhängig von ihrer Umgebung – auch im Sitzen oder Stehen, mitten im Büro oder der Bahn. Mit den Standard-Anleitungen aus dem Internet ist das nicht möglich.