Der Begriff Epigenetik kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie “zusätzlich zur Genetik“. Unsere etwa 22500 Gene haben wir von unseren Eltern mitbekommen. Aber diese Gene machen nicht, was sie wollen, sondern werden unterschiedlich gesteuert. Sie können sozusagen ab- und angeschaltet werden. Und diese Steuerung können wir beeinflussen. Das ist Epigenetik! Auch du selber bist Tag und Nacht mit Epigenetik beschäftigt! Stress, Schlaf, Ernährung und deine Beziehungen wirken sich zum Beispiel auf die Steuerung der Gene und damit auf deine Gesundheit aus. Ziel ist es also, unsere Gene so zu unterstützen, dass wir möglichst gesund werden und gesund bleiben.