Falls eine Erkältung ausgebrochen ist, bleibt Ihnen nur sich auszukurieren. Das ist bei Erkältungen extrem wichtig, da der erkältete Körper bei Anstrengungen anfällig für Entzündungen ist. Diese Entzündungen sind meist schwerwiegender als die entkräftende Erkältung. Um möglichst linde durch die Erkältung zu kommen, helfen bereits ein paar einfache Kniffe. Genug Flüssigkeitsaufnahme durch Kräutertee mit Honig hilft, den Schleim zu lösen. Auch ein warmes, aber kein heißes Bad hilft. Ansonsten strengen Sie Ihren Körper zu stark an. Wärmekissen und Wärmflaschen sind ansonsten der natürliche Begleiter bei Erkältungen. Besonders hilfreich und wichtig sind die wärmenden Gegenstände, wenn Sie etwas frische Luft schnappen. Trockene Heizungsluft ist Gift für Ihre Schleimhäute, aber draußen ist die Temperatur meistens zu niedrig. Jede Wärmequelle ist hilfreich, damit Sie sich an der frischen Luft warmhalten. Zu guter Letzt versuchen Sie weiter vernünftig zu essen. Ein schmerzender Hals und eine verstopfte Nase mindern den Appetit stark, aber mit den nötigen Vitaminen und Nährstoffen kommen Sie schnell wieder auf die Beine. Gute Besserung!