Das kommt immer auf Deine Ziele an! Vor Deiner Ernährungsumstellung ist der Cleanse sinnvoll, um sich von seinen vorherigen Alltagsgewohnheiten zu distanzieren. So kann es für Dich nach dem Cleanse einfacher sein, neue Routinen zu etablieren und nicht in alte Muster zurückzufallen. Neben dem mentalen Aspekt kann auch Dein Körper davon profitieren: Die Insulinsensitivität kann sich signifikant durch das Fasten verbessern, wodurch Unterzuckerung und in Folge dessen Heißhungerattacken vermieden werden. Auch verlierst Du in kurzer Zeit verhältnismäßig viel Gewicht, was Dich Deinem Abnehmziel näher bringt und Dich motiviert!