Ein Ernährungsplan ist eine strukturierte Aufstellung von Mahlzeiten und Snacks, die Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen und Zielen entsprechen. Er gibt Ihnen eine klare Richtlinie, welche Lebensmittel Sie essen sollten und in welchen Mengen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.