Aufgrund des komplexen Muskelverlaufs und der vielen Funktionen des Gluteus ist es nicht sinnvoll, jeden Tag die gleiche Übung zu machen. Sinnvoll wäre eine Ergänzung mit Übungen, die mehr in der Streckung des Muskels arbeiten, zum Beispiel tiefe Kniebeugen, Ausfallschritte oder Pistol Squats.  Wenn Muskelwachstum das Ziel ist, muss der Muskel auch entsprechend Zeit haben, auf die Belastung zu reagieren. Daher sollte man Hip Thrusts nicht häufiger als 2x in der Woche machen.