Vitamin D ist besonders wichtig für das Immunsystem, Zähne, Knochen und Muskeln. Ein Vitaminmangel kann daher zu gesundheitlichen Problemen führen. Da Vitamin D vom Körper selbst (bei Sonneneinstrahlung) gebildet wird, haben viele Menschen im Winter einen Mangel. Eine Zuführung durch gute Vitamin D Präparate ist also wichtig. Durch die Nahrung allein ist die Aufnahme schwierig, da nur wenige Lebensmittel Vitamin D enthalten. Beispiele dafür sind: Fisch, Eier, Champignons und Avocados.