Liegestütze kann jeder machen, der den Willen besitzt, diese Kraftübung durchzuführen. Sie wird als sehr wirkungsvolle Ganzkörperübung angesehen, da sie im Kraft- sowie Ausdauertraining eingesetzt wird. Außerdem gilt sie als eine günstige Trainingsmethode, denn ein Liegestütz kann ohne irgendwelche Hilfsmittel durchgeführt werden und ist zusätzlich ortsunabhängig. Mit Liegestützen kannst du also ohne jegliche Geräte für starke Arme sorgen und deinen Muskelaufbau anregen.