Für Viele steht beim Heilfasten die Gewichtsabnahme im Vordergrund, es hat aber viele weitere positive Auswirkungen auf den Körper. Heilfasten verbessert den Zucker- und Fettstoffwechsel, fördert die Autophagie und wirkt blutdrucksenkend.  Außerdem kann es bei bestimmten Krankheiten helfen. Gute Nachweise gibt es bei rheumatischen Erkrankungen und Diabetes.