Beim Schwimmplan 1.1 gibt es den Eintrag: "4x50m jeweils gesteigert, Pause 15 s" Das bedeutet nach jeweils 50m sollen 15 s Pause gemacht werden. Die Pause zum nächsten Trainingsabschnitt, hier "600m gleichmäßig, G1-Bereich", kann mehrere Minuten lang sein und sollte z.B. zum Trinken genutzt werden. Es ist möglich, dass ein komplettes Schwimmtraining ohne größere Pausen absolviert wird.