Um die Aufnahme von Mikronährstoffen zu verbessern, sollten Kombinationen von Lebensmitteln, die die Bioverfügbarkeit fördern, sowie geeignete Zubereitungstechniken in Betracht gezogen werden. Eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl an Nährstoffen beinhaltet, ist ebenfalls entscheidend.