Hier trainieren Sie in einer Kleingruppe mit bis zu 5 Personen pro Gruppe 1-3 x wöchentlich vor Ort.
Das Kursprogramm besteht aus den Original Liebscher und Bracht Übungen in sämtlichen Variationen. Jede Kurseinheit wird als Ganzkörpertraining aufgebaut, so dass der ganze Körper in jeder Kurseinheit effektive Bewegungsimpulse erhält. In den Kurseinheiten wechseln Themenschwerpunkte ab. Es fließen auch interessante Fachinformation ein.
Engpassdehnübungen dehnen die verkürzte und verspannte Muskulatur in schmerzhaften Bereichen auf. Zusätzliche isometrische Anspannungen kräftigen die geschwächte Muskulatur. Und durch Dehnung und Kräftigung werden Bewegungsabläufe harmonisiert. Die Dehnungen lösen die Engpässe auf, die sich bilden, wenn die Muskulatur durch Routinehaltungen, die so gut wie jeder Mensch im Laufe seines Lebens entwickelt, einseitig belastet wird.
Die Übungen werden dem jeweiligen Beweglichkeitslevel angepasst, so dass jeder seine eigenen Grenzen erweitern kann, ohne in ein starres Konzept hineinpassen zu müssen.
Herzlich Willkommen!