Tiefe Kniebeugen haben verschiedene positive Auswirkungen auf den Körper. Das passiert, wenn du 100 Stück pro Woche machst: Stärkere Beinmuskulatur: Kniebeugen sind eine effektive Übung, um die Muskeln der Beine, einschließlich der Quadrizeps, Hamstrings und Waden, zu stärken.