Tatsächlich ist es bei vielen Krankheiten so, dass sich der Körper selbst hilft - wir nennen es Selbstheilungskräfte, die in Gang gesetzt werden. So können sich auch Bandscheibenvorwölbungen von selbst zurückbilden, das Kernmaterial verlagert sich in die Mitte zurück. Die Rückbildung allerdings erfordert Geduld und kann mehrere Wochen dauern. Eine Protrusion bildet sich allerdings seltener zurück als ein Bandscheibenvorfall. Das bei einem Bandscheibenvorfall ausgetretene Kernmaterial wird meist besser abgebaut. So lange Sie Schmerzen haben, werden Sie krank geschrieben, und Sie sollten all die Bewegungen, die die Wirbelsäule belasten (u.a. schweres Tragen, ruckartiges Heben, Sportarten wie Fußball, Tennis, Squash) in jedem Fall meiden.