Die Plank, zu Deutsch Unterarmstütz, ist eine klassische Halteübung, bei der Sie sich ausschließlich auf den Unterarmen und Zehenspitzen abstützen und mit Ihrem Körper ein „Brett“ (englisch: plank) bilden. Der Unterarmstütz gilt als eine der effektivsten Eigengewichtsübungen. Richtig ausgeführt, stärkt Planking den gesamten Körper, vor allem die Körpermitte (Core).