Beim Crossfit kombinierst du Übungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer und Körperbeherrschung miteinander. Für ein optimales Trainingsergebnis variieren die Übungen regelmäßig, so dass du ständig neue Trainingsanreize erhältst und stetig fitter und stärker wirst.  Intervalltrainings, WODs und Teamarbeit ergänzen dein Training, so dass nie Langeweile aufkommt. Das Tolle: Du musst dich nicht an Geräten abarbeiten, sondern trainierst mit deinem Körpergewicht, Kettleballs oder Gewichten, um in Form zu kommen. Ein Ganzkörpertraining ohne viel Schickschnack also.