Eine Arthrose lässt sich nicht verhindern, indem man sich stets „richtig“ verhält. Doch manche Risikofaktoren lassen sich senken. Besonders wichtig ist: Bewegen Sie sich regelmäßig, aber belasten Sie Ihre Gelenke nicht übermäßig. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, schweinefleischarme Ernährung und streben Sie stets ein normales Gewicht an. Trinken Sie keinen oder nur wenig Alkohol und rauchen Sie nicht. Wenn Sie bereits eine Gelenkfehlstellung diagnostiziert bekommen haben, wie etwa einen Rundrücken, O- oder X-Beine, dann behandeln Sie diese konsequent so, wie ärztlich empfohlen. Machen Sie zum Beispiel passende Übungen oder tragen Sie Gelenkschoner. So können Sie einen übermäßigen Verschleiß minimieren.