Eine sehr zuckerlastige Ernährung ist die häufigste Ursache für Bauchfett. Und auch mangelnde Bewegung kann in Kombination mit einer eher mangelhaften Ernährung zu einer Gewichtszunahme führen. Um mit der Zeit an deinem Viszeralfett zu arbeiten, solltest du deshalb versuchen, deine tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren, Widerstandstraining zu betreiben und nährstoffreiche, eiweißreiche Lebensmittel zu essen.