Der Sonnengruß, auch bekannt als Surya Namaskar, ist eine Reihe von Yoga-Posen, die in einer fließenden Bewegung durchgeführt werden, oft synchronisiert mit dem Atem. Er ist bekannt dafür, dass er Kraft und Flexibilität verbessert, das Herz-Kreislauf-System anregt, den Geist beruhigt und Energie für den Tag spendet.