Grundsätzlich ist der Bewegungsablauf auf einem Crosstrainer ähnlich wie beim Laufen, nur sehr viel gelenkschonender. Die gleitende Bewegung auf dem Crosstrainer erspart dir die dauernde Stoßbelastung. Außerdem ist auf dem Crosstrainer der ganze Körper im Einsatz. Das heißt, alle großen Muskelgruppen wie Beine, Rumpf und Arme arbeiten und verbrennen so ordentlich Kalorien.