Weight Gainer, ob nun einfache oder die Weight Gainer XXL Variante, gehören zu den Nahrungsergänzungsmitteln. Daher sollten sie auch nur als solche genutzt werden, denn eine gesunde und ausgewogene Ernährung können die Produkte nicht ersetzen. Zudem sollten Sie bei der täglichen Menge den Kalorienbedarf vor der Einnahme ausrechnen. Wenn Sie diesen um 500 Kalorien täglich überschreiten, nehmen Sie bereits an Gewicht zu. Um aber nicht nur Fett anzusetzen, sollte die Gewichtszunahme langsam erfolgen. Ungesund sind die Mittel daher bei einer korrekten Anwendung nicht. Kohlenhydrate haben jedoch die Eigenschaft, im Körper Wasser zu binden. Daher ist es wichtig, dass Sie ausreichend trinken und eventuell die tägliche Flüssigkeitsmenge dementsprechend erhöhen.
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