Die Ausführung von Yogaübungen führt zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Die ruhenden Körperstellungen, die Asanas, stärken die Muskeln, straffen das Gewebe und verbessern die Beweglichkeit. Neben positiven Wirkungen auf den Körper hat Yoga einen wesentlichen Einfluss auf die Psyche. So kann das Praktizieren von Yoga auch einen wichtigen Ausgleich schaffen und Stress deutlich vermindern. Des Weiteren wirkt sich Yoga positiv auf die Gesundheit aus. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt.   Mehr zum Thema lesen