Ja, E-Bike fahren kann gesund sein. Obwohl der elektrische Motor eine Unterstützung bietet, müssen Sie dennoch in die Pedale treten und aktiv fahren. Dies fördert die Kondition, verbessert die Kardiovaskuläre Fitness und stärkt die Muskulatur. Besonders bei langen Strecken oder Steigungen kann die Unterstützung des Motors dazu beitragen, dass Sie länger und regelmäßig Rad fahren, was zu einer besseren allgemeinen Fitness führt.
Zudem ermöglicht das E-Bike eine schonende Art der Bewegung, die weniger belastend für die Gelenke ist, im Vergleich zu intensiven Sportarten. Es kann auch helfen, den Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu verbessern, da regelmäßige körperliche Aktivität positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden hat.