Mentaltraining kommt ursprünglich aus dem Sport und basiert auf Erkenntnissen der Gehirn- und Lernforschung. Du trainierst in erster Linie, deine Ziele erreichen zu können, deinen Umgang mit deinen Emotionen, Ängsten und nutzt dafür auch psychologisches und kommunikationstheoretisches Wissen. Glückstraining basiert auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Glücksforschung. Hier geht es in erster Linie darum, (dein) Glück erlebbar machen zu können, einen positiven und zufriedenen Lebensstil entwickeln zu können. Deine Werte, Achtsamkeit und Dankbarkeitsroutinen spielen hier wichtige Rollen.