Die tägliche Nahrungsergänzung mit MSM ist grundsätzlich sicher und nebenwirkungsfrei. Wenn Sie Silizium als Nahrungsergänzung einnehmen möchte, dann empfiehlt es sich, dies kurmässig über einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten zu tun. Biotin kann ohne Sorgen eingenommen werden. Es sind keine negativen gesundheitlichen Folgen einer Biotin-Zufuhr bekannt.