Derzeit existieren insgesamt 20 verschiedene Aminosäuren. Bei einem erwachsenen Menschen sind hier von 8 Aminosäuren essentiell, das heißt der Körper kann diese nicht selbst herstellen. Die anderen 12 Aminosäuren kann der Körper bei einem intakten Stoffwechsel hingegen selbstständig produzieren.
Deshalb gelten diese Aminosäuren als nichtessentiell. Zu den 12 nichtessentiellen Aminosäuren gehören auch 2 semiessentielle Aminosäuren. Diese können aus anderen Aminosäuren im Körper gebildet werden, jedoch lohnt es sich diese in speziellen Fällen zu supplementieren.
Essentielle Aminosäuren müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Nichtessentielle Aminosäuren werden vom Körper selbst hergestellt.
Im Folgenden bekommst du eine kurze Übersicht zu den verschiedenen Aminosäuren. Im weiteren Abschnitt wird weiter auf die Anwendung und Einsatzgebiete eingegangen.