Um potenziellen Nebenwirkungen des Vibrationstrainings vorzubeugen, solltest du auf die richtige Haltung bei der Ausführung der Übungen und auf die Intensität der Vibrationsbewegung achten.
Anfänger starten besser mit leichteren Übungen und sollten erst im Laufe der Zeit den Widerstand erhöhen. Eine weitere Möglichkeit wäre, dich beim ersten Training an einen professionellen Trainer zu wenden.
Mögliche Nebenwirkungen des Vibrationstrainings, die bei einer falschen Haltung auftreten können, sind Juckreiz der Haut sowie ein vorrübergehender Blutdruckabfall und Schmerzen.