Es ist wichtig, das richtige Gleichgewicht von Flüssigkeiten und Elektrolyten in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Über den Tag verteilt viel Wasser zu trinken, kalium- und Magnesiumreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und die Beine vor dem Schlafengehen zu strecken, kann dazu beitragen, Beinkrämpfen vorzubeugen.