Schwellentrainings, wie 10x1-km-Läufe mit kurzen Erholungsphasen, sind darauf ausgelegt, sowohl Geschwindigkeit als auch Ausdauer zu verbessern. Diese Trainings helfen Ihrem Körper, sich an die Härten des Wettkampfsports anzupassen, indem sie Ihre Fähigkeit verbessern, hochintensive Anstrengungen durchzuhalten.