Natürlich müssen die Gelenke den Sprung abfedern. Das heißt aber nicht, dass Seilspringen schädlich ist. Folgende Punkte kannst du aber beachten, um die Belastungen zu reduzieren: 1) Achte auf eine niedrige Sprunghöhe. Beim richtigen Timing reichen wenige Zentimeter über dem Boden aus. 2) Trainiere auf einer Trainingsmatte. Diese reduziert durch die Federwirkung die Belastung der Gelenke. 3) Trage Sportschuhe mit dämpfender Wirkung. 4) Spreche bei Übergewicht, Vorerkrankungen oder Beschwerden mit deinem Arzt.