Um eine Umstellung des Körpers in den Hungerstoffwechsel zu vermeiden, empfiehlt es sich, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, regelmässig Sport zu treiben, ausgewogen zu essen und für ausreichend Schlaf zu sorgen. Diese Massnahmen unterstützen einen gut funktionierenden Stoffwechsel und erleichtern das Abnehmen.