Functional Fitness ist ein hocheffektives Training. Es besteht aus Kraftsport, Übungen zur Ausdauer und Leichtathletik. Sie wurde konzipiert, um die Gesundheit im Alltag und im Beruf zu fördern. Die harten Workouts werden deswegen auch von Militär, Feuerwehr und Industriearbeitern gleichermaﬂen genutzt, um sich körperlich vorzubereiten.