Meditation fördert die geistige Klarheit und die kognitiven Funktionen. Bei Anfängern kann regelmäßiges Üben zu einer Verbesserung des Gedächtnisses, einer erhöhten Konzentration und einer allgemeinen geistigen Schärfe führen. Durch die Meditation können Menschen ihren Geist trainieren, um eine anhaltende Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten und Informationen effizienter zu verarbeiten, was für die Bewältigung der Komplexität des modernen Lebens mit einem klaren und fokussierten Geist unerlässlich ist.