Sportmotivation - meist gestaltet sich nur der Anfang als schwierig. Mit Musik oder einer leichten Aufwärmung kann man sich schnell motivieren. Allein das Anziehen von Sportkleidung oder das Packen der Sporttasche kann auch die Motivation kurz vorm Sport steigen. Am besten visualisierst Du, welchen positiven Vorteil Du hättest, wenn Du mit dem Sport machen jetzt anfängst. Ein positiver Effekt kann schon eine große Auswirkung haben.