Wenn Sie nur leichte Probleme mit dem Rücken haben, dann könnten Sie auch zu einem Crosstrainer greifen. Dieser mimt die Bewegungen des Nordic Walkings nach und klar ist, dass Sie damit Ihre Rückenmuskeln stärken. Daher stellt sich die Frage, welche zusätzlichen Übungen Sie mit einem Rückentrainer machen können. Hierbei handelt es sich um ein Gerät, auf dem Sie bäuchlings liegen und ähnliche Übungen wie beim Sit-up durchführen.
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