Die Abkürzung MBSR steht für Mindfulness Based Stress Reduction und entspricht einem achtwöchigen Programm zur achtsamkeitsbasierten Reduktion von Stress. Entwickelt wurde diese Technik vom Molekularbiologen Job Kabat-Zinn in den 1970er Jahren und ist heute eine der bekanntesten Methoden, um Achtsamkeit im Rahmen eines Kurses zu kultivieren und das Erlernte in den Alltag und das eigene Leben zu integrieren.