Die Geschwindigkeit, mit der man mit der 5 2 Methode abnimmt, kann von Person zu Person variieren und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie beispielsweise dem Ausgangsgewicht, der körperlichen Aktivität und der Ernährung während der Nicht-Fastentage. Daher empfehlen wir Dir eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung während der Nicht-Fastentage für einen größtmöglichen Effekt.