Die besten Lebensmittel zum Abnehmen sind jene, die reich an Eiweiß, Vitaminen und Ballaststoffen, aber arm an Fett und Zucker sind. Dazu zählen Obst mit geringem Zuckeranteil, Gemüse, Milchprodukte, mageres Fleisch, Nüsse, fettarme Produkte und Vollkornbrot.