Wenn du nicht gut ein- oder durchschlafen kannst, kann das ganz verschiedene Ursachen haben. Möglicherweise geistern trübe Gedanken in deinem Kopf herum, vielleicht ist die Umgebung in deinem Schlafzimmer nicht förderlich oder deine Lebensgewohnheiten sind für eine entspannte Nachtruhe kontraproduktiv. Wenn du an diesen Stellschrauben gedreht hast und sich nicht merklich etwas zum Positiven ändert, halte Rücksprache mit dem Arzt deines Vertrauens.