Intervallfasten ist in vielerlei Hinsicht gesundheitsförderlich. Zum einen ist eine Kalorienrestriktion, die durch das Intervallfasten auf natürlichem Weg erreicht wird, wissenschaftlich der größte Einflussfaktor auf unsere Lebensdauer. Zudem sorgen die Fastenphasen für eine verbesserte Zellregeneration im gesamten Körper und eine Entlastung unseres Verdauungssystems. Diese Entlastung führt zu einer verbesserten Immunfunktion und einem höheren Wohlbefinden.