Natürlich können Sie nicht jederzeit einen Container mit Hühnchen, Hüttenkäse und Erdnüssen beladen haben. Hier kommen BCAA-Zusätze ins Spiel. Sportler und Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt berücksichtigen BCAA-Nahrungsergänzungsmittel – darunter BCAA-Tabletten und BCAA-Pulver – nicht umsonst in ihrer Ernährungsstrategie, da sie leichter zu transportieren, einzunehmen und zu verdauen sind.
Eine im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass die Studienteilnehmer in der Lage waren, bei der Einnahme von BCAA-Ergänzungspräparaten ihre fettfreie Körpermasse zu erhalten.
Im Allgemeinen gibt es BCAA-Nahrungsergänzungsmittel in zwei Formen, aber sind BCAA-Tabletten oder BCAA-Pulver die optimale Art und Weise, BCAA-Supps zu verdauen… Nun, BCAA-Pulver kann mit Wasser oder einem Sportisolatgetränk gemischt werden, wodurch die Muskeln extrem schnell mit Aminosäuren überflutet werden können. Kapseln sind jedoch leichter zu transportieren und können vor und nach dem Training konsumiert werden.