Häufig werden die Knie durch eine falsche Beinstellung zu sehr belastet. Das kann zu schmerzen und Verletzungen führen. Achte also darauf das deine Knie weder nach innen noch nach außen gedreht sind.  Das anhalten der Luft länger als das einmalige drücken des Gewichts, sollte vermieden werden. Die Leistungsfähigkeit wird ansonsten negativ beeinflusst und Kreislaufprobleme können die Folge sein.  Das anheben des Hinterns vom Sitz.  Das benutzen der Hände um die Beine zu stützen.  Das Wölben des Rückens vom Sitz hoch.  Werden diese Fehler vermieden, ist die Beinpresse aufgrund des kontrollierten Bewegungsmusters der Maschine im Allgemeinen sicher für Anfänger, die mit Free Movement Übungen noch nicht vertraut sind.