Oftmals liegen Nackenschmerzen nach dem Schlafen an einer ungünstigen Schlafposition, das passiert, wenn deine Schultern und Halswirbelsäule nicht im rechten Winkel sind. Leider bemerken viele ihre Fehlhaltung im Schlaf nicht wirklich, hier kann ein ergonomisches Kissen helfen. Dieses kompensiert die Fehlstellung aus und vermindert dadurch Nacken- und Rückenschmerzen.
Wichtig ist, dass die Matratze oder das Kopfkissen nicht zu weich sind, ansonsten knickt die Halswirbelsäule ein und es entstehen unangenehme Nackenschmerzen. Da die Muskulatur zu stark über die Nacht beansprucht wird, um diese Fehlstellung zu kompensieren.