Eine häufige Ursache für Beckenschiefstände sind muskuläre Ungleichgewichte. Diese können Sie reduzieren, indem Sie bestimmte Muskeln auf der jeweiligen Seite dehnen. Vor allem Dehnungsübungen für die Wade sind auf der kürzeren Seite empfehlenswert. Auch die Dehnung des mittleren Gesäßmuskels, M. gluteus medius, kann sinnvoll sein. Die Oberschenkelrückseite und die Adduktoren sollten auf beiden Seiten gleichmäßig gedehnt werden. Auf der Seite des längeren Beines ist häufig der Hüftbeuger kontrakt und sollte gedehnt werden.