Sport stärkt dein Immunsystem, aktiviert den Stoffwechsel, verbessert deine und Babys Sauerstoffversorgung und hebt durch die Freisetzung von Endorphinen eure Stimmung. Bist du körperlich aktiv, beugst du damit Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen genauso vor wie Stimmungsschwankungen und Verstopfung. Außerdem hilft Bewegung dabei, nicht mehr an Gewicht zuzunehmen, als es für dich und dein Baby gesund ist. Und nicht zuletzt sagen viele Schwangere, dass sie sich wohler in ihrem sich verändernden Körper fühlen, wenn sie (weiterhin) sportlich aktiv sind.