Wie oft eine Auszeit für Eltern sinnvoll ist, hängt ganz von dir ab. Für einen gemeinsamen Abend als Paar empfiehlt sich mindestens ein Tag im Monat, während sich Elternteile kleine Auszeiten zum Durchatmen ruhig täglich nehmen sollten – dabei reichen schon wenige Minuten kinderfreie Zeit, die bewusst genommen werden.