Eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, ausreichend Nährstoffen und viel Wasser sowie der Verzicht auf übermäßig viel Alkohol und ungesunden Snacks verhilft zu mehr Energie und einer gesünderen und ausgeglichenen Lebensweise. Eine gesunde Ernährungsweise kann den Stress an sich zwar nicht reduzieren, macht den Körper aber zumindest fit und trägt zu mehr Balance und Wohlbefinden bei.