Auf diese Frage gibt es keine richtige Antwort. Manche Menschen schlafen besser, wenn es ruhig ist, andere wiederum finden, dass weißes Rauschen ihnen hilft, andere Geräusche auszublenden und besser zu schlafen. Technisch gesehen zeigt eine aktuelle Studie, dass weißes Rauschen dazu beitragen kann, eine beruhigende und entspannende Umgebung zu schaffen, so dass man schneller einschläft. Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, sollten Sie beide Möglichkeiten ausprobieren, um herauszufinden, welche für Sie besser geeignet ist.