Trainings auf dem Crosstrainer können unterschiedliche Wattzahlen haben. Je nach dem welches Trainingsziel Sie verfolgen, wird im höheren oder niedrigeren Wattbereich trainiert. Hinzu kommt auch Ihre sportliche Kondition und der Trainingsfortschritt. Anfänger starten meist im niedrigen Wattbereich, also ab 10 Watt, während professionelle Nutzer sogar über 120 Watt trainieren.
Zum Aufwärmen empfiehlt es sich mit einer niedrigen Wattzahl zu starten und sich zu steigern, so minimieren Sie das Verletzungsrisiko.