Eisen sollte mindestens eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit eingenommen werden, damit es optimal vom Körper aufgenommen werden kann. Auch sollte darauf geachtet werden, dass es nicht zusammen mit calciumhaltigen Lebensmitteln (z.b. unsere Sango Meereskoralle, Milch), Kaffee, Tee oder Alkohol konsumiert wird, da diese Stoffe die Aufnahme des Eisens im Körper hemmen können.