Mit einem Stepper können Sie besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur effektiv trainieren. Darüber hinaus können Stepper auch im Bereich der Physiotherapie eingesetzt werden. Mit speziellen Übungen lassen sich verkrampfte Muskeln lockern und selbst herausgesprungene Bandscheiben können unter Umständen wieder in die ursprüngliche Position gebracht werden. Neben dem reinen Muskeltraining ist ein Stepper auch für ein ausgiebiges Ausdauertraining hervorragend geeignet. In Verbindung mit Gummibändern, die seitlich an Steppern befestigt werden können, kann der Trainingsbereich zusätzlich deutlich erweitert werden.