Meistens haben die Betroffenen keinen Appetit und damit zeigt der Körper schon an, dass er Schonung braucht. Aber einige Lebensmittel helfen dem Darm, wieder ins Lot zu kommen:- Zwieback und Weißbrot: wirken leicht stopfend, weil sie Stärke enthalten, enthalten aber kaum Fett- Geriebener, ungeschälter Apfel: das Pektin in der Schale bindet Flüssigkeit im Darm, dickt den Stuhl etwas ein.- Zerdrückte Bananen: enthalten ebenfalls Pektin und führen dem Körper Kalium zu- Gekochte Möhren: auch eine Pektinquelle- Gemüsebrühe: gut gegen den Flüssigkeitsverlust und fettarm- Haferschleim: wirkt beruhigend auf Magen und Darm, beeinflussen die Darmflora positiv- Tees (ruhig mit einem Löffel Zucker), Wasser (oder Mineralwasser ohne Kohlensäure).Vollkommen ungeeignet sind bei einer Diarrhoe Alkohol, Milchprodukte, Kaffee oder fette Speisen.Cola und Salzstangen sind outWas früher galt, ist heute out: Cola und Salzstangen bei Durchfall. Die zuckerhaltige Cola kann den Durchfall sogar verstärken, die Salzstangen bewirken im besten Fall gar nichts. Für Kinder sind Cola und Salzstangen absolut ungeeignet.