Die empfohlene tägliche Aufnahme von Vitamin D variiert je nach verschiedenen Faktoren, daher ist es am besten, sich mit einem Hausarzt für persönliche Empfehlungen zu beraten. In der Schweiz empfehlen die Nährstoff Referenzwerte, dass gesunde Männer und Frauen täglich 15 bis 20 µg (600-800 IE) Vitamin D aus Nahrung, Nahrungsergänzungsmitteln und endogener Produktion anstreben sollten. Die obere sichere Aufnahmemenge wird als 100 µg (4000 IE) pro Tag betrachtet.