Das Wort Kriya bedeutet Handlung. Was beim Hatha Yoga die Asanas sind, sind im Kundalini Yoga die Kriyas. Nicht zu verwechseln mit den Reinigungstechniken, die Du vom Hatha Yoga kennst, im Hatha-Yoga sind Kriyas Reinigungsübungen. Kundalini Yoga besteht also anders als beim Hatha Yoga ¬– nicht aus einzelnen Asanas (Haltungen) sondern aus Kriyas (Übungsreihen). Im Kundalini Yoga ist Kriya eine Abfolge von Haltungen (Asanas), Atmung und Klang, die eine Einheit miteinander bilden, um einen bestimmten Zustand möglich zu machen. Diese Abfolge wird für bestimmte Minutenzahlen gehalten. Die Reihenfolge der Kriyas im Kundalini Yoga sind fest vorgegeben und werden nicht geändert. Eine Kriya ist immer einem bestimmten Thema gewidmet, welches unserem Wohlbefinden unterstützend zur Seite steht.