Beim Yoga geht es um ein inneres Erleben und nicht um eine äußere Form. Sogenannte Props sind Yoga-Hilfsmittel, wie Blöcke und Gurte, die dir die Praxis erleichtern, da du Dank dieser die Yoga-Haltungen ganz individuell an dich bzw. an die Anatomie deines Körpers anpasst – du kannst dich so in der jeweiligen Haltung ganz „zu Hause“ fühlen. Sie dienen dir als Unterstützung und beugen auch Verletzungen vor, denn sie schützen dich vor Überbeanspruchung – du übst Yoga in deinem optimalen Bewegungsspielraum. Der Gebrauch von Hilfsmitteln lenkt außerdem den Fokus noch mehr auf dich und deinen Körper, denn du spürst bewusster in dich hinein und nimmst dadurch deine derzeitige körperliche Verfassung besser wahr. Das führt dich in eine Balance von Stabilität und Entspannung, in welcher du die āsanas (Körperhaltungen) noch intensiver und dennoch sicher erfährst. Intensiver, da du die Yoga-Haltungen länger und tiefer erkunden kannst. Sicherer, da du lernst, deine Grenzen zu erkennen, zu verstehen und zu akzeptieren. Das gibt dir einen Zugang zu einer nährenden Praxis durch Selbsttransformation, denn du kannst an deinen schwächeren Anteilen arbeiten und diese stärken – stets mit einem Lächeln ohne eine Erwartungshaltung, denn Yoga ist kein Wettbewerb!
Die Props stammen aus dem Iyengar-Yoga und kommen bei Bhoga‑Yoga gerne zum Einsatz. Weitere Unterstützung erfährst du von mir durch Hands-On (manuelle Korrekturen) und verbale Modifikationen, damit du Yoga nicht nur sicher, sondern deinen Bedürfnissen entsprechend genussvoll erleben kannst. Jeder kann Yoga machen! Dazu ein schönes Zitat von T. Krishnamacharya: „Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“