Eine Ernährung ohne Kohlenhydrate eignet sich für alle, die schnell Körperfett verlieren oder ihren Körper definieren möchten. Auch als Start für eine dauerhafte Ernährungsumstellung macht dieser Ernährungsstil Sinn, da schnell Erfolge sichtbar werden. Jedoch ist Low Carb nicht auf Dauer anzuwenden, da Kohlenhydrate für unseren Körper wichtig sind.