Wären die 30 Übungen einfach würde sie jeder können und man müsste sie nicht trainieren. Die Übungen sind bewusst so gestaltet, dass sie eine Herausforderung darstellen, aber nicht unmöglich sind. Es ist wichtig, dass Du die richtige Balance für sich selbst findest und es nicht übertreibst. Wenn eine Übung wirklich zu schwer für Dich ist, dann versuche sie zunächst in einer vereinfachten Form oder ersetze Sie für den Moment durch eine für Dich leichtere Übung. Wenn Du Hilfe brauchst, dann kannst Du sie Dir im Rahmen unseres Trainings in Berlin, unserer Online-Ausbildung oder bei einem Local Hub holen.