Beim dynamischen Sitzen solltest du deine Sitzposition relativ häufig wechseln, dadurch wird nicht immer nur die gleiche Muskelpartie des Rückens beim Sitzen beansprucht. Wichtig ist jedoch, dass du bei jedem Positionswechsel drauf achtens solltest, dass dein Oberkörper möglichst gerade bleibt.
Einfach immer die Schultern nach hinten ziehen und ein leichtes Hohlkreuz machen, dadurch hast du dann automatisch einen geraden Rücken. Eine gesunde und trainierte Rückenmuskulatur kann dynamisches Sitzen begünstigen.