Aquafitness ist ein schonendes Ganzkörpertraining, bei dem du je nach Intensität mehr Kalorien verbrauchst als beim normalen Joggen. In einer Stunde Aquafitness kannst du leicht bis zu 800 Kalorien verbrennen. Beim Joggen im Park oder Wald sind es bei gleicher Trainingsdauer nur ca. 600 Kalorien.