Fette sind wichtig, um die Darmgesundheit zu unterstützen. Eine neue Studie aus 2021 hat gezeigt, dass die Supplementierung von Omega-3-Fettsäuren das Darmmikrobiom positiv beeinflussen kann. Eine weitere Studie aus 2019 ergab, dass eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Ölen und Nüssen ist, die Darmgesundheit verbessern und das Risiko von Darmkrankheiten reduzieren kann.