Für die eigene Gesundheit ist es wichtig, dass Du Dich genug bewegst. Die Empfehlung der WHO liegt bei mindestens 10.000 Schritten täglich. Allerdings solltest Du diese Richtlinie an Deine individuellen Lebensbedingungen anpassen. Je nach Schrittlänge legst Du bei 10.000 Schritten etwa 6 bis 8 Kilometer zurück. Für viele ist dieses Ziel wahrscheinlich sehr selten möglich. Grundsätzlich zählt aber jede Bewegung. Um das Ziel von 10.000 Schritten am Tag zu erreichen, solltest Du es langsam angehen.