Die Einnahme von Zink ist dann sinnvoll, wenn du Symptome eines Zinkmangels aufweist, oder wenn du einen erhöhten Zinkbedarf hast. Mehr Zink brauchen etwa schwangere Frauen, Sportler und auch Diabetiker. Auch wenn du dich nicht ausgewogen ernährst, hast du einen erhöhten Bedarf, den du mit einem Zink Supplement wieder beheben kannst. Ein Mangel auch kann durch einen Arzt oder durch spezielle Testkits festgestellt werden.