Kleine Schritte verringern die Hemmschwelle und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Veränderungen nachhaltig bestehen bleiben. Studien zeigen, dass Personen, die in kleineren Schritten arbeiten, oftmals langfristig erfolgreicher sind, da sie schrittweise Fortschritte erleben und damit ihr Selbstvertrauen stärken.