Sie können nach 6-8 Wochen langsam mit dem Training beginnen, aber der Schlüssel liegt darin, auf Ihren Körper und Ihren Chirurgen zu hören. Wenn Sie Gewichte heben oder Sport treiben, bleiben Sie im ersten Monat belastungsarm; Wettbewerbe vermeiden. Bauen Sie langsam über mehrere Wochen auf. Wenn du schwimmst, müssen deine Wunden verheilt sein, bevor du wieder ins Wasser gehst.