Das Beinheben ist eine klassische Übung, die sowohl mit Gewichten, als auch ohne Gewichte absolviert werden kann. Das Beinheben wird als dynamische Übung bezeichnet, denn hier führen Sie mehrere Wiederholungen am Stück durch, um den Bauch zu belasten. Das klassische Beinheben trainiert vor allem die unteren und oberen geraden Bauchmuskeln.
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