Wie oft Kampfsport trainiert werden sollte, hängt ganz von der Trainingsintensität und vom eignen Fitnesslevel ab. Während Einsteiger maximal 2 bis 3 mal pro Kampfsport trainieren sollten um dem Körper genügend Ruhepausen zu geben, trainieren Profi-Kampfsportler 5 bis 7 mal pro Woche.