Die beste Vitamin D-Nahrungsergänzung richtet sich am individuellen Bedarf aus. Ohne einen Mangel und entsprechende Risikofaktoren gelten bis zu 800 I.E. Vitamin D als empfohlene Tagesdosis. Den Menschen, bei denen eine Unterversorgung wahrscheinlicher ist, raten Ärzte in der Regel zu 1.000-2.000 I.E..