Als Erstes sollten Sie die repetitive oder kraftvolle Tätigkeit, die Sie ausüben, einstellen, damit die Hand sich ausruhen und die Zellen regenerieren können. Wenn der Zustand fortgeschritten ist, ist eine medizinische Diagnose erforderlich, die Ihnen sagt, welche weiteren Schritte zu unternehmen sind. Es gibt einfache Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um diese Verletzung zu vermeiden und ihre Symptome zu lindern. Es ist nur eine Frage der Disziplin, sie zu praktizieren.