Selbstfürsorgestrategien, die helfen können, umfassen die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Schlafroutine, gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Bewegung, den Verzicht auf Alkohol und Drogen, das Überwachen und Aufzeichnen von Stimmungsschwankungen und das Entwickeln eines Aktionsplans zur Bewältigung der Symptome, wenn sie auftreten. Die Unterstützung durch Freunde, Familie und Selbsthilfegruppen kann ebenfalls äußerst vorteilhaft sein.