Nicht allein die Laufgeschwindigkeit ist für Ihre Fettverbrennung verantwortlich. Ab einer Herzfrequenz von 60 bis 70 Prozent können Sie von einer aktiven Fettverbrennung ausgehen. Dafür empfiehlt sich ein Training mit Handpulssensoren oder mit einem Brustgurt. Wenn Sie mithilfe spezieller Trainingsprogramme die Herzfrequenz fordern, können Sie ganz gezielt die Fettverbrennung ankurbeln.