Wer Sport nach dem Büro nicht schafft, weil er vielleicht weit pendeln muss oder öfter länger bleibt, kann auch seine Mittagspause nutzen. Eine effektive Strategie, um körperliche Aktivität in den Tag einzubauen, denn ein kurzer Spaziergang, leichte Dehnübungen oder sogar ein kurzes Workout können Wunder wirken, um den Körper zu aktivieren und den Geist für den Rest des Arbeitstages zu erfrischen.