Wann Micellar Casein eingenommen werden sollte, um die gewünschte Wirkung zu ermöglichen, ist aufgrund der Studienlage recht klar: Nämlich zeitnah vor dem Schlafengehen. Das liegt daran, dass Casein durch diese Form der Anwendung die ganze Nacht über für den Muskelerhalt und -Aufbau sorgen kann. Studien haben gezeigt, dass diese Art der Einnahme für den besten Effekt des Proteins sorgt.