Vor der Steigerung der eigenen Resilienz sollte man diese erst ermitteln. Dazu gibt es tolle Tools zur Einordnung des eigenen Resilienzniveaus. Sobald man seine persönlichen Herausforderungen kennt, kann man diese individuell bearbeiten.
Nach der Feststellung der eigenen Entwicklungspotenziale kann man beginnen, die eigene Resilienz-Fähigkeit zu steigern.
Dazu kann die Resilienz in sieben Säulen aufgegliedert werden: Optimismus, Verantwortung übernehmen, Lösungsorientierung, positive Zukunftsplanung, Beziehungen, Opferrolle verlassen und Akzeptanz.
Zur Steigerung der Resilienz ist eine Entwicklung der eigenen Persönlichkeit unabdingbar. Denn ist es nötig, die eigenen Denkmuster und Glaubenssätze zu hinterfragen, den eigenen Fokus zu lenken und die Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen.