Meditieren kann man, wann immer man Zeit und Lust hat. Am besten, du probierst für dich selber aus, wann es sich für dich gut anfühlt und den größten Effekt erzielt. Traditionell wird in den frühen Morgenstunden meditiert, weil zu dieser Zeit das Unterbewusstsein „geöffnet“ sein soll und man dann einen schnellen Zugang zum Inneren findet. Aber auch andere Tageszeiten haben ihre Vorteile: Eine Morgen-Meditation lässt dich klar und fokussiert in den Tag starten. Abends vorm Schlafengehen zu meditieren hat den Vorteil, dass du danach tief schläfst und besser einschlafen kannst. Aber auch mittags, wenn du merkst, dass du dich schlecht konzentrieren kannst und deine Gedanken ständig abschweifen, macht es Sinn, sich Zeit zum Meditieren zu nehmen.