Beta Alanin ist ein natürlich vorkommendes Aminosäure-Derivat, das in den Muskeln vorkommt. Es wird hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um eine erhöhte Muskelleistung zu erzielen. Es hilft, den pH-Wert des Muskelgewebes zu regulieren und eine schnellere Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten zu ermöglichen. Es kann auch helfen, die Muskelermüdung zu verringern und die Ausdauer zu steigern. In der Regel wird empfohlen, dass Sportler täglich 3-5 Gramm Beta Alanin einnehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.