Du kannst scharfes Essen während der Stillzeit essen, solange du es nicht übertreibst. Es gibt keine Beweise dafür, dass scharfes Essen die Muttermilch beeinträchtigt oder deinem Baby schadet. Es ist jedoch möglich, dass dein Baby empfindlicher auf bestimmte Nahrungsmittel reagiert und es zu Magenverstimmungen oder Reizbarkeit kommen kann. Wenn du bemerkst, dass dein Baby ungewöhnlich reagiert, solltest du scharfes Essen vielleicht reduzieren oder ganz darauf verzichten.