Die Idee, vor den kalten Wintermonaten Aufbaupräparate zur Stärkung des Immunsystems einzunehmen, basiert auf verschiedenen Überlegungen. Erhöhte Krankheitsgefahr: In den Wintermonaten gibt es oft einen Anstieg von Erkältungen, Grippe und anderen Infektionen. Die kalten Temperaturen können das Immunsystem beeinträchtigen und die Verbreitung von Krankheitserregern begünstigen. Vitamin D-Mangel: In den Wintermonaten kann es zu einem Mangel an Sonnenschein kommen, was die körpereigene Produktion von Vitamin D beeinträchtigen kann. Vitamin D spielt eine Rolle bei der Regulation des Immunsystems, und ein Mangel könnte die Abwehrkräfte beeinträchtigen Geringere Verfügbarkeit von frischem Obst und Gemüse: In einigen Regionen kann die Auswahl an frischem Obst und Gemüse im Winter eingeschränkt sein. Diese Lebensmittel liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die für ein starkes Immunsystem wichtig sind. Stress und Müdigkeit: Die Feiertage und der Jahreswechsel können stressig sein, und viele Menschen neigen dazu, in dieser Zeit weniger Schlaf zu bekommen. Stress und Schlafmangel können das Immunsystem schwächen, daher könnten Ergänzungen zur Stressbewältigung und Schlafunterstützung in Erwägung gezogen werden.