Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme und Ihre sportliche Betätigung verfolgen möchten, um Ihr Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen, gibt es eine Reihe von verschiedenen Hilfsmitteln und Techniken, die Sie ausprobieren können. Apps zum Zählen von Kalorien, Ernährungstagebücher und Fitness-Tracker sind allesamt beliebte Optionen. Es ist jedoch wichtig, eine Methode zu finden, die für Sie funktioniert und zu Ihrem Lebensstil passt. Wenn Kalorienzählen nicht Ihr Ding ist, finden Sie es vielleicht hilfreicher, sich stattdessen auf den Verzehr einer Vielzahl von nährstoffreichen, hochwertigen Lebensmitteln zu konzentrieren.