Ein erholsamer Schlaf ist besonders wichtig. Damit Sie diesen aber auch genießen können, müssen Sie vielleicht selbst aktiv werden. Die Ursache zu finden ist dabei der erste Schritt. Dann heißt es aber auch, gegen diese vorzugehen und nicht nur das Ergebnis zu behandeln. Probieren Sie aus, welche der Tipps Ihnen dabei helfen, endlich zur Ruhe zu kommen und sich in der Nacht auch wirklich erholen zu können.
» Mehr Informationen