Natürlich ist es verlockend, leichtere Dinge zu tragen oder Kartons einzupacken. Im Interesse Ihrer Gesundheit und der Ihres Kindes dürfen Sie jedoch nicht zu oft und keinesfalls zu schwer heben. Mediziner empfehlen gesunden Müttern ohne Beschwerden folgende Richtwerte:
Bis zur 12 SSW möglichst gar nichts Schweres heben.
Ist alles in Ordnung, darf das Gewicht bis zur 20 SSW 10 kg nicht überschreiten.
Nach der 20 SSW sollten Sie an einem Tag nicht häufiger als 10-mal maximal 5 kg hochheben.
Ab der 30. SSW dürfen Sie maximal 5 kg Last nur noch bis zu 5-mal täglich heben.
Ein Umzugskarton wiegt durchschnittlich 15 kg und ist damit eindeutig zu schwer. Falls Ihre Schwangerschaft nicht optimal verläuft, sollten Sie überhaupt nichts Schweres tragen.