Ein guter Schlaf ist ein wichtiger Faktor, wenn es um die Gesundheit geht. Im Tiefschlaf finden viele Reparatur- und Wachstumsvorgänge im Körper statt. Auch das Immunsystem profitiert von einer erholsamen Nachtruhe. Weitere Faktoren, die für die allgemeine Gesundheit wichtig sind, sind eine ausgewogene Ernährung und ein gutes Maß an Bewegung. Sie wirken sich einerseits direkt auf dein Wohlbefinden aus, andererseits fördern sie auch einen erholsamen Schlaf.