Ja, dazu raten Zahn­ärzte inzwischen. Früher galt, nach den Mahl­zeiten etwa eine halbe Stunde mit dem Zähneputzen zu warten, um den Zahn­schmelz zu schützen. Es stimmt zwar, dass Säure – etwa aus Obst oder Säften – den Schmelz angreift und weicher macht. Wie stark ihn anschließendes Putzen aber verletzen kann, dazu ist die wissenschaftliche Studien­lage nicht eindeutig. Das ergab eine Metaanalyse von Forschenden der Universitäten in Göttingen und dem chinesischen Fuzhou. Wer mit dem Putzen wartet, erhöht aber mit Sicherheit das Risiko, Karies zu bekommen. Zahn­ärztinnen empfehlen deshalb, schon bald nach dem Essen zur Bürste zu greifen.
Tipp: Wer auf säurehaltige Getränke nicht verzichten möchte, sollte sie in großen Schlu­cken trinken, statt zu nippen, um den Zahn­kontakt möglichst kurz zu halten.