Verschiedene Faktoren können unsere Stimmung und Emotionen positiv beeinflussen. Dazu gehören soziale Unterstützung, zwischenmenschliche Beziehungen, regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf, Entspannungstechniken, der Kontakt mit der Natur, positive Selbstreflexion und das Vermeiden von übermäßigem Stress oder negativen Einflüssen.