Kreuzheben ist an sich nichts schlechtes. Wie bei so gut wie jeder Übung ist die Ausführung entscheidend. Legst du keinen Wert auf die Form wird dein Körper darunter leiden - egal welche Übung. Das Runden des Rückens bei schweren Kreuzheben ist gefährlich für deine Wirbelsäule. Es übt einen ungleichmäßigen Druck auf deine Bandscheiben aus, wodurch diese verletzt werden kann. In unserem Artikel findest du eine gezielte Anleitung zur richtigen Form