Wie viel Kalorien du auf dem Laufband verbrennst, hängt natürlich von vielen Faktoren ab. Je nach Trainingsdauer, Geschwindigkeit, Steigung und körperlicher Struktur wirst du mehr oder weniger als andere Menschen verbrennen. Durchschnittlich lassen sich auf dem Gerät pro Stunde etwa 600 bis 1200 Kalorien verbrennen, wenn du im leichten Laufschritt läufst oder rennst. Bei langsamer Geschwindigkeit kommst du in einer Stunde auf rund 150 bis 400 Kalorien. Noch mehr verbrennen kannst du mit einem Rudergerät oder mit einem " Fitness-Springseil.