Es gibt viele Faktoren, auf die man bei der Auswahl seiner Nahrungsmittel achten sollte. Zunächst einmal solltest du darauf achten, dass die Nahrungsmittel natürlich sind und keine Zusatzstoffe enthalten. Achte außerdem darauf, dass die Nahrungsmittel frisch sind und kein Konservierungsstoff enthält. Eine weitere wichtige Sache ist die Auswahl der richtigen Mengen. Du solltest versuchen, möglichst nur die Menge zu essen, die deinem Körper tatsächlich gut tut. Wenn du hungrig bist, ist es natürlich schwer, nur die richtige Menge zu essen. Aber es ist wichtig, dass du versuchst, nur so viel zu essen, wie dein Körper braucht.