Diäten mit anderen Mahlzeitersatz-Shakes und Abnehm-Shakes haben oft keinen festgelegten Zeitraum. In der Regel wird diese Diätform so lange durchgeführt, bis das Wunschgewicht erreicht ist. Bei MetaFlow ist das anders, denn das Phasenkonzept ist darauf angelegt, den Stoffwechsel optimal zu versorgen. Es gibt insgesamt vier Phasen. Die erste Phase heißt Stoffwechsel-Reset und dauert drei Tage. In dieser Phase beginnen Sie mit drei Shake-Tagen. Sie trinken also an drei aufeinanderfolgenden Tagen drei Mal täglich einen MetaFlow-Shake, um Ihren Körper zu entschlacken und mit allen Nährstoffen zu versorgen. Nebenbei können Sie Wasser, ungesüßte Tees oder Kaffee ohne Milch trinken. Die zweite Phase ist die Abnehm-Phase. Diese Phase hält so lange an, bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. In der Abnehm-Phase führen Sie drei Shake-Tage in der Woche durch. Die anderen vier Tage der Woche sind Speise-Tage, an denen Sie normale Mahlzeiten essen. Vorher wird ein festes Abnehm-Ziel gesetzt, damit klar ist, wann die Phase endet. Wie genau Sie die Shake- und Speise-Tage anordnen, ist Ihnen überlassen. Die dritte Phase heißt Wohlfühlphase und dauert ungefähr vier Wochen. In dieser Phase halten Sie weiter Ihr Gewicht und versorgen sich mit allen Nährstoffen, indem Sie MetaFlow auf einen Shake-Tag pro Woche reduzieren. Die anderen sechs Tage der Woche ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. In der vierten Phase - die sogenannte Freiheits-Phase - trinken Sie MetaFlow nur dann, wenn Sie kleine Sünden ausgleichen möchten. Auch wichtig: Setzen Sie sich in Ruhe hin und trinken Sie Ihren Shake Schluck für Schluck. Je langsamer Sie den Shake zu sich nehmen, desto größer ist hinterher das Sättigungsgefühl. MetaFlow ist mit vielen Vitaminen und Nährstoffen angereichert, die der Körper benötigt und ist so ein vollwertiger Mahlzeitenersatz. Der hohe Proteingehalt macht außerdem sehr satt, sodass es einfacher ist, mit diesem Shake ein Kaloriendefizit zu erreichen.