Insgesamt lassen sich Hantelbänke in fünf verschiedene Arten unterteilen. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass es unterschiedliche Versionen mit diversen Einstellungsmöglichkeiten gibt. Flachbänke bieten die Grundausstattung. Schräg-, Drücker- und Sit-up-Bänke stellen dank verstellbarer Winkel mehrere Optionen zur Verfügung. Die Sit-up-Bank nimmt eine Sonderposition ein, weil sie sich in erster Linie auf die Stärkung der Bauch- sowie Rumpfmuskeln konzentriert. Die anderen Hantelbänke nutzen Athleten vor allem für das Training der Arme, des Rückens, der Brust- sowie der Schultermuskeln. Die Nutzungsmöglichkeiten der Hantelbänke sind manchmal auch kombinierbar. So ist es prinzipiell möglich, auf einer Flachbank Sit-ups zu machen. Bezeichnend hierfür sind klappbare Hantelbänke,. » Mehr erfahren