Generell ist eine Überdosierung von Vitamin C unwahrscheinlich, denn überschüssige Ascorbinsäure wird wieder ausgeschieden. Die häufigsten Nebenwirkungen von liposomalem Vitamin C sind Übelkeit, Durchfall und Bauchschmerzen. Studien über erhöhte Harnsäureausscheidungen, verringerten Vitamin B 12 Werten oder einen ansteigenden Eisengehalt sind nicht eindeutig bewiesen (8).
Auch das erhöhte Risiko für Nierensteine wird wissenschaftlich diskutiert. Ein Teil der Ascorbinsäure wandelt sich zu Oxalsäure um, woraus die Nierensteine bestehen. Eine Studie von 2013 belegt ein doppelt so hohes Risiko durch hohe Dosierungen von Vitamin C, andere Studien zeigen keine Ergebnisse (12, 13, 14).