Sport und Bewegung sind auch für unser Immunsystem wichtig und sogar messbar:
Natürliche Killerzellen (NK-Zellen) vermehren sich. Sie zählen zur angeborenen Immunabwehr und sind wichtig bei der Bekämpfung von Virusinfektionen und Tumorzellen. Sie sind immer aktiv und brauchen keine vorherige Sensibilisierung. Sie sind also eine Allzweckwaffe Ihres Immunsystems.
Granulocyten, Monocyten, T- und B-Zellen, aus denen unser Abwehrsystem besteht, werden mobilisiert und können so effektiver gegen Keime vorgehen.
Studien haben gezeigt, dass regelmäßige sportliche Aktivitäten das Risiko von Dickdarmkrebs um bis zu 50 Prozent senken.