Die Palette an Einsatzgebieten ist bei Springseilen breit gefächert. Prinzipiell eignet sich das Springseil Training für alle, die abnehmen, Muskelaufbau betreiben und die allgemeine Kondition stärken möchten. Auch für Sportler, die kurz vor dem Wettkampf stehen, machen Springseil-Übungen zweifellos Sinn. Für Boxer sind sie beispielsweise unerlässlich, denn sie trainieren auf diese Art und Weise ihre Beinarbeit, die für das Boxen elementar ist, ihre Ausdauer sowie die Bein- und Armmuskulatur. Unterstützung leistet das Springseil zudem beispielsweise beim/bei der:
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