Bereiten Sie sich schon vor der Geburt optimal auf das Wochenbett vor. Wenn möglich, legen Sie Essensvorräte an. Denken Sie auch daran, alles Wichtige für das Baby zu besorgen. Auch Einlagen und Binden für die Mama sollten in ausreichender Menge zur Verfügung stehen. Wir empfehlen für das Wochenbett Binden, die aus natürlicher Baumwolle bestehen. Diese sind in der Regel größer als normale Binden und fangen den Ausfluss dadurch besser auf. Tipp: Beginnen Sie schon während der Zeit im Wochenbett mit einer leichten Rückbildungsgymnastik.