Ich sehe 2 Hauptgründe wieso Cheat Days eine schlechte Idee sind. 1. Binge eating Man stopft an gewissen Tagen so viel Essen in sich rein und verfällt in einen Rausch, was folgt sind schlimme Vorwürfe und Selbstzweifel. 2. Die wöchentliche Kalorienbilanz Ein Cheat Day mit einem extremen Kalorienüberschuss kann einem das gesamte Kaloriendefizit der Woche zur Nichte machen.