Sie können Ihre Atemübungserfahrung optimieren, indem Sie sich eine angenehme Umgebung schaffen. Versuchen Sie, einen ruhigen Raum zu finden, in dem Sie sich entspannen können. Ziehen Sie bequeme Kleidung an und stellen Sie sicher, dass Sie aufrecht sitzen oder stehen. Versuchen Sie auch, ein paar Minuten zu meditieren, bevor Sie mit der Atemübung beginnen.