Mit kleinen und ganz einfachen Änderungen des Lebensstils können wir viel für eine bessere Verdauung tun. Es ist äußerst wichtig, eine gesunde und an Ballaststoffen reiche Ernährung einzuführen und gleichzeitig die Aufnahme von frittierten, fettigen und verarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren, Alkohol und Rauchen zu vermeiden. Entscheidend ist auch, sich mehr zu bewegen, Stress zu vermeiden und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen – Wasser oder ungesüßten Tee.