Bei der Keto-Diät kannst du Tomaten essen, aber in Maßen. Hier ist eine Richtlinie: 1-2 mittelgroße Tomaten pro Tag sind meist okay. Das sind etwa 6-10 Gramm Kohlenhydrate. Wenn deine Tagesgrenze 20-30 Gramm Kohlenhydrate ist, passt das gut rein. Aber denk daran: Jeder Mensch ist anders. Manche vertragen mehr, manche weniger. Beobachte, wie dein Körper reagiert. Rechne alle Kohlenhydrate, die du isst, zusammen. Passe die Menge an, wenn du merkst, dass du aus der Ketose fällst.