Schon schnell stellt sich beim Fasten die sogenannte Autophagie ein, der Körper kommt in den Zustand der körpereigenen Zellreinigung. Kranke Zellen werden abgestoßen, der Körper regeneriert. Eine Fasten Auszeit hat nicht nur die körperlichen, sondern auch viele mentale Vorteile. Sie kommen zur Ruhe, machen neue Erfahrungen mit Gleichgesinnten und fühlen sich innen wie außen gut.