Damit Psyche und Nerven stabil sind und täglichen Belastungen standhalten können, brauchen sie genügend Treibstoff in Form von Nährstoffen. Fehlt dir die nötige Nervennahrung – wie etwa B-Vitamine – gerät zum Beispiel der Energiehaushalt aus dem Lot, dann fühlst du dich müde und erschöpfst, hast Probleme mit der Konzentration und bist leichter reizbar.