Es spielt keine Rolle, ob Sie Magnesium vor dem Essen, nach dem Essen oder zu den Mahlzeiten einnehmen. Wenn Sie allerdings unter nächtlichen Wadenkrämpfen leiden, kann es helfen, das Magnesium abends vor dem Zubettgehen einzunehmen. Die nächtlichen Wadenkrämpfe sind darauf begründet, dass der Magnesiumspiegel nachts leicht absinkt.