Gewisse Faktoren können unsere maximale Herzfrequenz kurzfristig oder auch langfristig beeinflussen und somit erhöhen oder senken.
Mit dem Alter nimmt unsere maximale Herzfrequenz ab. Das liegt daran, dass das Herz im Alter nicht mehr so schnell schlagen kann wie in jungen Jahren. Durchschnittlich sinkt der Maximalpuls ab einem Alter von 20 Jahren in jedem Jahr um ca. 4 Schläge pro Minute. Das macht sich zunächst nicht bemerkbar, erklärt aber warum ein fitter 50jähriger nicht mit einem fitten 20jährigen mithalten kann.
Kurzfristig können Erkrankungen, Medikamente, Stress oder auch Höhe unseren Puls beeinflussen und unser Herz schneller oder langsamer schlagen lassen – was sich wiederum auch auf den maximalen Puls auswirken kann.