Sie sollten darauf achten, keine Blitzdiäten zu machen und zu schnell Ihr Gewicht zu verlieren. Ungefähr 1 Kilo die Woche ist ein gesunder Richtwert, an den Sie sich halten können. Wer viel Sport betreibt, sollte auch bedenken, dass sich Muskeln aufbauen und somit die Waage auch mal stagnieren kann.