Online Abnehmprogramme erstellen einem anhand der persönlichen Dateneingabe einen Diät- und Sportplan. Täglich gibt es Rezepte mit passender Einkaufsliste. Manche bieten auch Empfehlungen in nahegelegenen Restaurants. Das Gute ist, dass die Mengenangaben genau auf den persönlichen Kalorienbedarf (bzw. das gesteckte Ziel) abgestimmt sind. Ebenso das Sportprogramm. Durch laufende Nachrichten, Erinnerungen und Motivationen versucht das Programm die Teilnehmer zum Erfolg zu führen. Fast alle Portale dienen dazu, den eigenen Ernährungs- und Bewegungsstil zu ana­lysieren und zu verändern. » Weitere Informationen