Dieser Grad ist oft sehr schmal. Den wichtigsten Hinweis gibt Dir Dein
Atem. Geht er nicht mehr ruhig und fließend, dann bist Du in diesem
Moment zu tief in der Haltung oder Du forderst Dich zu sehr. Bitte halte
niemals Deinen Atem an. Wenn Du dies alles bei Deiner Praxis feststellst,
so setz Dich ruhig für ein paar Momente auf Deine Matte und gönn Dir eine
Pause. Oder praktiziere die Asanas etwas lockerer und leichter.