Wenn Ihr ganzer Körper entspannt ist, fühlen Sie sich vielleicht müde und schlafen sogar während der Meditation ein. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper unter ständigem Stress steht und Ihr Gehirn Ruhe mit Schlaf assoziiert. Um Schläfrigkeit während des Meditieren zu vermeiden, sollten Sie aufrecht sitzen und Ihrer Atmung ungeteilte Aufmerksamkeit schenken. Falls nötig, schalten Sie das Licht ein oder meditieren Sie zu einer anderen Tageszeit. Vielleicht können Sie Ihre Müdigkeit auch zu Ihrem Vorteil nutzen, indem Sie unmittelbar vor dem Schlafengehen meditieren.