Schnell abnehmen sollte primär heißen, viel Bewegung zu betreiben. Denn durch Bewegung erhöhen Sie Ihren Verbrauch an Energie, ohne weniger zu essen. Das ist ein wichtiges Signal an den Körper, die eigenen Energieausgaben nicht zu drosseln. Und das wiederum ist essentiell, damit schneller Gewichtsverlust funktioniert.