Es gibt mehrere Massnahmen, die Sie treffen können, um einen Sonnenbrand zu verhindern:
Tragen Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf, und denken Sie daran, sie alle zwei Stunden und nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen.
Lange Ärmel, lange Hosen und Hüte mit breiter Krempe können helfen, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Es gibt auch spezielle UV-Schutzkleidung, die speziell dafür gemacht ist, die Haut vor UV-Strahlen zu schützen.
Versuchen Sie, wenn möglich, zwischen 10 und 16 Uhr im Schatten zu bleiben. Dies sind die Stunden, in denen die UV-Strahlung am stärksten ist.
Schützen Sie Ihre Augen vor UV-Strahlen, indem Sie eine Sonnenbrille tragen, die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert.
Wasser, Sand und Schnee können UV-Strahlen reflektieren und die UV-Belastung erhöhen, auch wenn Sie im Schatten sind.