Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) unterstützen die Muskelregeneration, indem sie den Muskelproteinabbau reduzieren und die Muskelproteinsynthese fördern. BCAAs, insbesondere Leucin, spielen eine Schlüsselrolle bei der Reparatur von Muskelgewebe und der Verringerung von durch Training verursachtem Muskelkater, was sie zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Regeneration macht.