Es gibt insgesamt sieben Säulen der Resilienz, die vor allem in ihrem Zusammenspiel sehr gut wirken können. Dazu zählen Optimismus, die Annahme dessen, was ist, Lösungsorientierung, eine gute Selbststeuerung, Übernahme von Verantwortung für das eigene Leben, das Pflegen von Beziehungen sowie eine aktive Gestaltung der Zukunft.