Protein wird für viele wichtige Abläufe im Körper benötigt. Außerdem fördert es den Muskelaufbau und verhindert Muskelabbau. Daher ist Protein erst einmal auf jeden Fall gesund. Bleibt die Frage, wie es mit Nahrungsergänzungsmitteln wie einem Whey Protein aussieht. Gegner führen gern Studien ins Feld, nach denen ein starker Eiweißüberschuss die Nieren schädigen kann.
Das trifft allerdings nur dann zu, wenn die empfohlene Proteindosis pro Tag über einen längeren Zeitraum massiv überschritten wird. Dazu kommt, dass das Protein mit einem schlechten Aminosäureprofil ausgestattet sein muss. Denn die Nierenschädigung kann nur bei einer zu großen Menge an nicht essenziellen Aminosäuren im Körper entstehen.