Die Geschwindigkeit, mit der man abnimmt, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. dem individuellen Stoffwechsel, der Ernährung und dem Ausmaß der Bewegung. Eine sichere und gesunde Gewichtsabnahme beträgt in der Regel 1-2 Pfund pro Woche. Es ist wichtig, sich Zeit zu geben und nicht zu schnell abzunehmen, da dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.