Waldbaden kann dazu beitragen, den Stresspegel zu reduzieren, indem es den Körper mit positiven Reizen aus der Natur versorgt und dadurch eine entspannende Wirkung hat. Eine Studie mit dem Titel “The physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the forest atmosphere or forest bathing): evidence from field experiments in Japan” wurde im Jahr 2010 von Yoshifumi Miyazaki und Kollegen veröffentlicht und zeigte, dass ein halbstündiger Spaziergang im Wald den Stresshormon-Spiegel im Vergleich zu einem Spaziergang in der Stadt um bis zu 16 % reduzieren kann.