Du solltest natürlich gesund sein und dich fit fühlen. Der Trainingsplan ist nicht empfohlen für Menschen, die krank sind, an einer chronischen Krankheit leiden bzw. sich unklar sind über ihren Gesundheitsstatus. Schwangeren und stillenden Frauen wird ebenfalls vom Trainingsplan abgeraten. Kontaktiere im Zweifel einen Arzt, um sicherzustellen, dass du in der entsprechenden Konstitution bist.