Zwar werden Muskeln in den Wechseljahren durch die Hormonumstellung schneller abgebaut als in jungen Jahren. Die gute Nachricht: Sie können Ihre Muskeln dennoch stärken und aufbauen. Wichtig dabei: Trainieren Sie gezielt und setzen Sie nicht nur auf Ausdauertraining, sondern betreiben Sie auch Krafttraining als Teil Ihres Sportprogramms.