Machen Sie Ihren Raum zu einer bewussten Oase mit Wohlfühlatmosphäre. Um sich dort zu entspannen, können Sie Rituale einführen. Beispielsweise hilft es, den Raum vorzubereiten, indem Sie den Raum einige Minuten Stoßlüften und anschließend auf die passende Temperatur bringen. Kerzen können angezündet und Duftöle verbreitet werden, während sanfte Musik im Hintergrund plätschert. Im Anschluss können Sie tief durchatmen und Ihren Geist und Körper bewusst entspannen.
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