Definitiv. Das intermittierende Fasten kann Dir dabei helfen, ein Kaloriendefizit zu erreichen. Denn oft zeigt sich, dass die tägliche Kalorienaufnahme durch die eingeschränkten Zeitfenster zur Nahrungsaufnahme sinkt. Denke hierbei auch an Snacks, die bei Dir vielleicht üblicherweise schnell mal im Vorbeigehen im Mund landen. Während der Fastenstunden fällt das komplett weg und Du sparst diese Kalorien ein.