So schwer es vielleicht am Anfang fällt: Das beste bei Hexenschuss ist schonende Bewegung. Vermeiden Sie langes Sitzen und das Heben von Lasten. Sobald Sie wieder ein wenig beweglicher in der Lendenwirbelsäule sind, bauen Sie rückenkräftigende Übungen in Ihren Alltag ein. Regelmäßige Übungen verkürzen die Dauer eines Hexenschusses deutlich.