Manchmal kann es schwierig sein, sich zu entspannen, besonders wenn der Geist ständig rotiert oder wir uns von Verpflichtungen und Sorgen überwältigt fühlen. Oft liegt das daran, dass wir uns nicht erlauben, loszulassen, oder weil wir Entspannung mit „Nichts tun“ verwechseln. Es kann helfen, sich daran zu erinnern, dass Entspannung nicht bedeutet, faul zu sein, sondern dass sie eine notwendige Pause ist, um wieder Kraft zu schöpfen. Manchmal braucht es auch etwas Übung und Geduld, um die richtige Entspannungstechnik zu finden, die zu dir passt.