Taurin 1000-2000 mg täglich vor dem Schlafengehen. Sie können die Dosis wiederholen, wenn Sie nachts aufwachen, damit Sie wieder einschlafen können. L-Tryptophan, zusammen mit Taurin eingenommen, trägt zur Förderung des Schlafs bei. Taurin hat eine beruhigende Wirkung und L-Tryptophan hat eine eher hypnotische Wirkung.