Der Kalorienbedarf, ist die Menge an Kalorien, die du täglich zu dir nehmen solltest, um weder zuzunehmen, noch abzunehmen. Es handelt sich um genau die Menge an Energie, die dein Körper pro Tag benötigt, um zu funktionieren.
Der Kalorienbedarf setzt sich aus folgenden zwei Arten von Kalorienverbrauch zusammen:
Grundumsatz
Leistungsumsatz