Weitere wichtige Aspekte sind Entspannung und Stressbewältigung: Yoga hilft Ihnen dabei, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen. Das bremst die Ausschüttung von Stresshormonen, hilft also, Stress abzubauen, und senkt so zum Beispiel einen erhöhten Blutdruck. Außerdem können Sie dadurch innere Ruhe finden.