Der Wadenmuskel, auch Zwillingswadenmuskel genannt, ist der größte Muskel des Unterschenkels. Er ist für die Streckung des Fußes und das Anheben der Ferse beim Gehen und Laufen verantwortlich. Ein gut trainierter Wadenmuskel unterstützt die Stabilität des Knöchels und sorgt für Kraft bei Sprüngen und schnellen Richtungswechseln.