Um Spontankäufe zu verhindern, machen Sie eine Einkaufsliste. Wägen Sie genau ab, was Sie brauchen. Beobachten Sie beim Einkaufen Ihre Liste. So vermeiden Sie unnötige Käufe und reduzieren das Verschwenden von Lebensmitteln.Lassen Sie sich beim Kleidungskauf Zeit und überlegen Sie gut. So erkennen Sie, ob etwas wirklich nötig ist oder nur Lustkauf war.