Yoga kann das Leben positiv verändern in dem es ∙ zu mehr Beweglichkeit und Dehnfähigkeit sowie Kräftigung der Muskulatur führt ∙ Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen reduziert ∙ zu mehr innere Ruhe und Abbau von Stress führt ∙ die Immunkräfte stärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert Yoga ist kein Wundermittel und setzt regelmäßiges Üben voraus. Die positive Wirkung wurde jedoch durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt und wird deswegen von den Krankenkassen schon lange als Prävention anerkannt.