Steigere die Menge an Eiweiß, die Du aufnimmst, nach und nach. Dadurch kann sich der Körper langsam daran gewöhnen, eine gewisse Menge an Eiweiß zu verdauen, ohne negative Nebenwirkungen. Es besteht noch die Möglichkeiten Probiotika einzunehmen, die eine gesunde Darmflora schaffen, sodass Du weniger Blähungen bekommen wirst.