Wenn du zu wenig Calcium zu dir nimmst, kann sich das negativ auf deine Knochen auswirken. Dein Körper versucht den Calciumspiegel im Blut konstant zu halten und greift dafür auf sein Calciumreservoir in den Knochen zurück.
Ist zu wenig Calcium in den Knochen gebunden, verlieren die Knochen ihre Stabilität. Dieses Phänomen wird als Knochenerweichung bezeichnet. Bei Erwachsenen heißt diese Osteomalazie und bei Kindern Rachitis. Knochenbrüche können die Folge sein. Auch die Zähne sind anfälliger für äußere Einflüsse, sodass das Risiko für Karies oder Parodontose steigt (3, 7, 8).