EFT steht für Emotional Freedom Techniques und ist eine Methode der Energiepsychologie, die auf der Akupressur basiert. Die Technik wurde in den 1990er Jahren von Gary Craig entwickelt und hat sich seitdem weltweit verbreitet. Das Ziel von EFT ist es, negative Emotionen und Blockaden im Körper zu lösen, indem man bestimmte Akupunkturpunkte auf dem Körper stimuliert. Dabei werden die Finger genutzt, um sanften Druck auf die Punkte auszuüben, während man sich auf das Problem oder die negative Emotion konzentriert.
Durch das Klopfen wird die Energie im Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht und Blockaden gelöst.