Lavendel-, Kamillen- oder Baldrian-Tee können aufgrund ihrer Inhaltsstoffe das Einschlafen unterstützen. Die beruhigende Wirkung auf deinen Körper lässt dich schneller zur Ruhe kommen. Achte jedoch auf die Teesorte, denn einige Teesorten enthalten Koffein, welches eine aufputschende Wirkung auf deinen Körper haben kann.