Wenn Sie viel Sport treiben oder körperlich besonders aktiv sind: Benötigt Ihr Körper eine Extraportion Magnesium, da Magnesium zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion, einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Eiweißsynthese beiträgt. Durch starkes Schwitzen und mit dem Urin verlieren Sie viel Magnesium. Ihr Bedarf kann um 10–20 % steigen.
Wenn Sie viel Sport treiben, kann daher eine Magnesiumergänzung durchaus sinnvoll sein. Wir empfehlen Ihnen in diesem Fall ein Supplement mit Magnesiumcitrat.