Verwende am besten frische, regionale und saisonale Zutaten, um dich noch gesünder und bewusster zu ernähren. Verarbeite die Produkte zudem zeitnah, friere sie anschließend ein oder nutze Meal Prep, um auch im stressigen Alltag vorbereitet zu sein. Somit ernährst du dich nicht nur gesund, sondern auch bewusst und abwechslungsreich.