Welche Therapie die richtige ist, hängt von der Problematik und den individuellen Bedürfnissen ab. Es gibt tiefenpsychologische, systemische und kognitiv- verhaltenstherapeutische Therapieformen, die ihre Wirksamkeit erwiesen haben und daher von den Krankenkassen übernommen werden. Grob kann man sagen, dass die tiefenpsychologisch fundierte Therapie ihren Fokus vor allem auf unbewusste Konflikte und deren Ursprünge in der Kindheit legt. In der systemischen Therapie wird der Mensch besonders im Kontext seiner sozialen Umgebung und des zwischenmenschlichen Miteinanders betrachtet. Und in der kognitiven Verhaltenstherapie geht es darum, aktuelle Denk- und Verhaltensmuster zu identifizieren und zu verändern.