Regelmäßige körperliche Aktivität beschleunigt die Zirkulation von Antikörpern, die Schadstoffe im Körper erkennen und eliminieren, denn Bewegung schüttet auch Glückshormone aus und baut gleichzeitig Stress ab. Daher ist es zweifellos eine große Hilfe bei der Immunabwehr des Körpers. Aber Vorsicht: Wer es mit Sport übertreibt, kann sein Immunsystem schwächen. Gönnen Sie Ihrem Körper nach anstrengenderen sportlichen Leistungen immer genügend Ruhepausen.