Die Verwendung eines Laufbandes kann zahlreiche Vorteile bieten, einschließlich Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit, Gewichtsabnahme, Steigerung von Ausdauer und Durchhaltevermögen und Senkung des Stressniveaus. Laufbänder können auch für Intervalltraining verwendet werden, was eine äußerst effektive Methode zur Kalorienverbrennung und Verbesserung der Gesamtfitness ist.