Eine verspannte Schultermuskulatur kann durch verschiedene Übungen gelockert werden. Beispielsweise können Sie das kontrollierte gleichzeitige Hochziehen und anschließende Senken der Schultern oder das Schulterkreisen nutzen, um wieder mehr Beweglichkeit im Schulter-Bereich zu erlangen und Verspannungen zu lösen. Zusätzlich gibt es weitere Übungen im Sitzen, Stehen oder Liegen, die verspannten Schultern entgegenwirken oder den Anspannungen sogar vorbeugen können.