Die Einnahme von Algen kann je nach Präparat und individuellen Bedürfnissen variieren. Mikroalgen wie Spirulina und Chlorella sind oft als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten, Pulver oder Kapseln erhältlich und können zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Makroalgen wie Nori oder Wakame werden oft in der asiatischen Küche als Bestandteil von Sushi, Suppen oder Salaten verwendet. Bevor man Algen in die Ernährung integriert oder Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, ist es ratsam, mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu sprechen, um sicherzustellen, dass dies für die individuelle Gesundheit geeignet ist.