Babys und Neugeborene haben ein enormes Schlafbedürfnis. Hier sind es etwa 14 bis 18 Stunden pro Tag. Sie haben jedoch noch keinen Tag-Nacht-Rhythmus. Säuglinge schlafen in rund fünf Phasen über den Tag und die Nacht verteilt. Zweijährige Kinder benötigen im Durchschnitt zwölf Stunden Schlaf. Mit drei bis vier sind es oftmals nur noch elf Stunden und bei Vier- bis Sechsjährigen rund zehn Stunden täglich. Jedes Kind hat jedoch ein anderes Schlafbedürfnis. Dieses gilt es zu ermitteln, denn die meisten Konzentrationsstörungen resultieren aus zu wenig Schlaf. Kinder sind ausgeschlafen, wenn sie rasch wach werden. Aufregende Aktivitäten, wie Computerspiele, werden vor dem Schlafengehen am besten gemieden, da sie einen erholsamen Schlaf behindern.