Es ist wichtig, skeptisch zu sein, wenn es um Diäten geht, einschließlich der SIS-Diät. Diese Diät zielt darauf ab, deinen Insulinspiegel stabil zu halten und Deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Das klingt erstmal vielversprechend, aber es gibt auch potenzielle Nebenwirkungen, über die Du Bescheid wissen solltest. Eine mögliche Folge der SIS-Diät sind Nährstoffungleichgewichte, insbesondere wenn deine Ernährung nicht ausgewogen ist. Die starke Fokussierung auf Insulin und Kohlenhydrate könnte außerdem dazu führen, dass Du andere wichtige Aspekte einer gesunden Ernährung vernachlässigst. Es ist also wichtig, darauf zu achten, dass Deine Ernährung trotz der SIS-Diät alle notwendigen Nährstoffe enthält.