Sparring ist nicht nur das Herzstück des Boxtrainings, es ist die beste und effektivste Vorbereitung auf einen echten Kampf. Der Sportler kann seine eigenen Fähigkeiten in der entsprechenden Rundenzahl und mit dem passenden Partner im boxerischen Zweikampf überprüfen. Unter enorm realistischen Trainingsbedingungen des Boxen Sparring kann der Athlet seinen Kenntnisstand testen, bestimmte Techniken ausprobieren und dem Trainer sein Können zeigen. Sparring Boxen gibt dem Sportler die Möglichkeit seine Reife für den echten Wettkampf zu prüfen sowie seine Stärken und Schwächen zu identifizieren. Zudem hilft Sparring, sich auf seine kommenden Gegner einzustellen.