Cardio ist ein allgemeiner Begriff für körperliche Aktivitäten, die den Herz-Kreislauf-System anregen. Dazu gehören unter anderem Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen. Aber auch einfache Dinge wie Spazierengehen können Cardio sein, wenn sie regelmäßig und mit hoher Intensität durchgeführt werden.