Bei einer Lichttherapie aufgrund von Stimmungstiefs oder einer echten Winterdepression ist das Ziel, den natürlichen Biorhythmus ins Gleichgewicht zu bringen. Auch wenn es nach dem Aufstehen noch dunkel ist, können Sie Ihrem Körper signalisieren, dass er wach werden darf. Eine halbe Stunde vor einer Tageslicht Stehlampe oder Tageslichtleuchte an der Decke genügt laut einem Tageslicht Test bereits, um die Stimmung am Morgen schon nach wenigen Tagen zu heben.
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