Es ist möglich das Gel ohne zu trinken einzunehmen. Der Körper braucht jedoch Flüssigkeit zur Aufnahme von Kohlenhydraten. Der Körper hat für die ersten Gels genug Flüssigkeit im Magendarmtrakt gespeichert, grade bei sehr langen Belastungen ist es aber empfehlenswert von Beginn an zur Kohlenhydrataufnahme auch Flüssigkeit aufzunehmen. Ausprobieren im Training ist essenziell!