Die erste Grundlage von The Work basiert auf der Erkenntnis von Byron Katie, dass unsere Gedanken nicht der Realität entsprechen. Ein zweites wichtiges Kriterium: The Work weist keinen religiösen Hintergrund auf. Ein drittes Element von The Work ist ihre simple Methodik: Jeder (belastende) Gedanke lässt sich mit den vier Fragen von The Work sowie mit (meist) drei Umkehrungen hinterfragen. Die vierte Grundlage von The Work: Die Welt/mein Nächster ist der Spiegel meiner (negativen) Gedanken. Daraus ergibt sich das Prinzip der Selbstverantwortung für unsere Gedanken als fünftes Basis-Prinzip von The Work. Last but not least lautet die sechste Grundlage von The Work: Prinzipiell kann jedes Thema »geworked« werden. Schließlich sind unsere Themen so vielfältig wie unsere Gedanken.