Leiden Sie unter Fersenschmerzen oder wurde bei Ihnen ein Fersensporn diagnostiziert, raten wir dringend davon ab, mit dem Lauftraining fortzufahren. Schonung ist anfangs absolut notwendig. Bevor Sie wieder langsam in Ihr Lauftraining einsteigen, müssen sich die Schmerzen gebessert haben. Beim Joggen wirkt ein Vielfaches des eigenen Körpergewichts auf Füße und Sprunggelenke, was bestehende Reizungen noch verstärkt. Läufer sollten sich von einem in Sportmedizin erfahrenen Facharzt zu Einlagen, dämpfenden Fersenpolstern und Laufschuhen beraten lassen, bevor sie wieder trainieren.