Ob mit oder ohne Brustgurt – die Ermittlung der optimalen Pulsfrequenz erfolgt immer auf dieselbe Art und Weise. Insgesamt bieten sich für Gesunde zwei verschiedene Methoden an. Menschen mit einer Herzschwäche, Bluthochdruck oder Ähnliches sollten einen Kardiologen oder Sportmediziner aufsuchen.
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