Die Bedeutung des Frühstücks kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Menschen, die jeden Morgen frühstücken, nehmen weniger Kalorien zu sich, treiben eher Sport und sind seltener übergewichtig oder fettleibig. Wer das Frühstück auslässt, frühstückt eher ungesund und isst den ganzen Tag über Junkfood. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit, die Sie bei der Suche nach einer gesunden Abnehmstrategie berücksichtigen sollten. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das haben Sie wahrscheinlich schon oft gehört. Der Name sagt schon alles. Es ist dazu da, das Fasten zu brechen, das Ihr Körper seit der Nacht, in der Sie auf dem Kissen geschlafen haben, aufrechterhalten hat. Ihr Tag wird davon geprägt sein, was Sie morgens beim Aufwachen essen.