Die meisten Experten und Wissenschaftler werden sagen, dass ein Tagebuch zeigen wird, welche Auswirkungen und Zusammenhänge zwischen deinem Blutzucker, deiner Ernährung und Sport bestehen. Wenn du das erstmal verstanden hast, kannst du daran arbeiten, langfristige, positive Veränderungen vorzunehmen.u003cbr/u003e