Wie du weiter oben bei den Zitaten unserer Athleten gesehen hast, gibt es hier eine Bandbreite von bis zu aktuell +60 Watt (Steigerung an der FTP) in den 3 Monaten. Hierbei solltest du aber unbedingt wissen, dass der Hinzugewinn abhängig ist von a) deiner Athletenhistorie (extrem austrainierte gewinnen mit uns immer noch einige FTP hinzu, aber natürlich nicht mehr so rasant wie Neulinge im Radsport bzw. im strukturierten Training), deiner b) Trainingsdisziplin und deiner c) verfügbaren Zeit fürs Training. Ein gutes Mittel sehen wir aktuell bei 20-30 Watt + nach 3 Monaten für Athleten, die neu im strukturierten Training sind.