Als Nahrungsergänzung und auf lange Sicht kann das der Fall sein. Vor der Einnahme eines Vitamins oder Mineralstoffs muss jedoch der individuelle Bedarf ermittelt werden. Man sollte auch daran denken, dass die auf dem Etikett angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden darf und die Gebrauchsanweisung befolgt werden muss. Bitte denke auch daran, dass es immer ratsam ist, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen, besonders wenn du Medikamente einnimmst.