Die für dich richtige Stärke des Fitnessbandes hängt von deinem persönlichen Fitness-Level und dem Einsatzzweck ab. Für das Aufwärmen empfindlicher Muskelgruppen, z.B. der Schulterrotatoren, empfehlen wir grundsätzlich nur das rote (leichte) Widerstandsband - egal ob Anfänger oder absoluter Profi. Für ein gezieltes Fitness- und Muskeltraining ist meist das schwarze (mittelschwere) Fitnessband die richtige Wahl. Wenn Du zu den fortgeschrittenen Sportlern zählst oder ein intensives Muskelaufbau-Training absolvieren möchtest, empfehlen wir dir das lilane Fitnessband mit einem besonders schweren Widerstand (16 bis 36 kg).