Einseitige und ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung, Stress, schlechter Schlaf und der übermäßige Konsum von Genussmitteln (wie z. B. Alkohol, koffeinhaltige Getränke oder Tabakwaren) können deine Gesundheit und die Leistungsbereitschaft deines Körpers beeinträchtigen und sich damit auch negativ auf den Alterungsprozess auswirken.