Die Menstruationstasse wird vaginal eingeführt, ähnlich wie ein Tampon. Damit du sie einführen kannst musst du sie auf die eine oder andere Art falten. Inzwischen gibt es unzähliche Falttechniken, die du ausprobieren kannst. Viele kommen gut mit der C-Faltung, der S-Faltung und dem “Punch-Down” zurecht. Bewährt hat sich die Tasse gefaltet einzuführen und sie dann, bevor du sie zu weit hoch schiebst, aufploppen zu lassen. Erst danach wird sie weiter hoch geschoben. So gewährleistest du, dass sich der Unterdruck korrekt bildet.