Joggen ist eine Sportart, die sich hervorragend eignet, um zu entspannen und Stress abzubauen. Empfohlen werden mindestens 30 Minuten Lauftraining pro Tag. Doch auch ein ausgedehnter Spaziergang wirkt wohltuend und ausgleichend. Versuchen Sie generell mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.