Struktur im Alltag zu haben ist das Gegenteil von "einfach so in den Tag hineinleben". Ein strukturierter Alltag verfolgt ein Ziel, es ist klar, wann es Zeit ist zu arbeiten und wann Pause gemacht wird. Struktur im Alltag zu haben bedeutet also: Eine Kalre Trennung von Arbeit und Auszeit und somit mehr Fokus und weniger Stress