Nebenwirkungen von Probiotika sind äußerst selten. Seltene Nebenwirkungen können Durchfall, Blähungen, Bauchschmerzen und Übelkeit sein. Manchmal handelt es sich lediglich um eine Erstverschlimmerung und die Symptome verschwinden nach wenigen Tagen von allein und der große gesundheitliche Nutzen der Probiotika wird spürbar. Es ist wichtig, dass Du Dich bei der Einnahme von Probiotika an die empfohlenen Dosierung hälst. Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, dass bestimmte Probiotika nicht für Dich geeignet sind und Du ein anderes Präparat wählen solltest. Achte auf die richtigen Bakterienstämme, versuche an die regelmäßige Einnahme zu denken und Dich ausgewogen zu ernähren. Eine ausgewogene Ernährung ermöglicht den Probiotika ein besseres Wachstum. Idealerweise nimmst Du Deine Probiotika kurz vor einer Mahlzeit ein. Außerdem achte auf die Qualität und die Inhaltsstoffe Deines Probiotikums.