Das Abnehmen ist mit vielen Faktoren verbunden, so gelten Goji-Beeren nicht als Ersatz für eine gesunde Lebensweise, sondern ergänzen diese vielmehr.
Sie unterstützen beim Abnehmen, indem sie den Körper mit Vitaminen versorgen und einen geringen glykämischen Index von 29 aufweisen. Das ist der Grund dafür, weshalb der Blutzuckerspiegel vergleichsweise kaum ansteigt, während andere Produkte wie Zucker oder Brot darauf einen wesentlich größeren Einfluss haben.
Zu hohe Blutzuckerwerte haben außerdem eine Reihe anderer gesundheitlicher Risiken zu Folge, welche Goji-Beeren nicht begünstigen.