Es ist bekannt, dass blaues Licht Melatonin unterdrückt, Cortisol erhöht und den Schlaf stört. Ein hochwertiges Rotlichtgerät sollte kein blaues Licht abgeben. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass rotes Licht einen geringen Einfluss auf den Schlaf haben kann, wenn die Lichtintensität stark genug ist. Ich persönlich schlafe leichter, wenn ich spät in der Nacht rotes Licht benutze. Aber ich habe Freunde und Kunden, die bemerkt haben, dass ihr Schlaf genauso tief bleibt, wenn sie kurz vor dem Schlafengehen rotes Licht verwenden.