Einige Lebensmittel haben einen Einfluss darauf, welche Hormone im Körper gebildet werden. So kann das Hormon Serotonin durch Konsum von komplexen Kohlenhydraten aber auch von einfachen Kohlenhydraten wie Süßigkeiten gebildet werden. Zudem es ist bekannt, dass Orangen mit ihrem hohen Vitamin C-Gehalt Stresshormone senken. Außerdem beinhaltet Spinat eine beträchtliche Menge an Magnesium, das bei Müdigkeit und Kopfschmerzen, die unter anderem bei gestressten Menschen auftreten, hilfreich ist. Weiterhin ist fettreicher Fisch vorteilhaft, um die Ausschüttung von Stresshormonen zu reduzieren.