Wer morgens absolut keinen Hunger hat, sollte sich nicht zwingen etwas zu essen. Alternativ kann ein Glas Saft getrunken werden, um Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ansonsten ist es wichtig, über den Tag verteilt ausgewogen und nährstoffreich zu essen. In der Regel kommt der Hunger ganz von allein. Mit gesunden Snacks im Gepäck solltet ihr euch vorbereiten, falls ihr kein Frühstück gegessen habt und euch auf dem Weg zur Arbeit oder unterwegs der Hunger überfällt.