Nun, der entscheidende Unterschied ist, dass du andere Muskeln beanspruchst, wenn du auf dem Crosstrainer rückwärtsläufst. Einerseits beanspruchst du mehr die Rückseite deiner Oberschenkel, statt der Vorderseite. Andererseits ändert sich die Beanspruchung deiner Arme ebenso. Der Widerstand ist rückwärts jedoch weitaus geringer. Deshalb nutze ich das Rückwärtslaufen nur, wenn ich eine kurze Erholungsphase brauche.