Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie man trotzdem trainieren kann, auch wenn man eigentlich keine Lust dazu hat. Zum Beispiel kann man sich einen Trainingsplan erstellen und sich selbst dazu motivieren, jeden Tag eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen. Auch ein Fitness-Tracker kann helfen, indem er einem zeigt, wie viel man schon erreicht hat und was man noch alles erreichen kann. Wichtig ist es auch, sich realistische Ziele zu setzen und sich nicht zu überfordern. Man sollte auch immer bedenken, dass man nicht perfekt sein muss und dass es okay ist, mal einen Tag auszusetzen.