Nach einem Bandscheibenvorfall sind Kraulen und Rückenschwimmen gut geeignet, da beim Schwimmen die Gelenke und die Bandscheiben geschont werden. Beim Brustschwimmen sollte man auf keinen Fall ins Hohlkreuz geraten, da dies sehr belastend für die Bandscheiben ist. Grundsätzlich sollte die Art und Intensität der Bewegung ärztlich besprochen werden.