Im vorherigen Abschnitt haben wir bereits einige positive Eigenschaften von Sitzbällen besprochen. Natürlich gibt es auch eine Gegenseite. Daher hier noch einmal die entscheidenden Vor- und Nachteile im Vergleich.
Die wesentlichen Vorteile von Sitzbällen für Büro oder Home Office:
- Aktive Muskulatur und Training der Balance.
- Übungen, die den Kreislauf in Schwung bringen, können unkompliziert eingebaut werden. So wird der Sitzball schnell zum Gymnastikball fürs Büro.
- Durch ständige Aktivierung er Muskeln gut zur Korrektur der Haltung (zumindest bis zu einem gewissen Punkt).
Die wesentlichen Nachteile von Sitzbällen:
- Durch die stetige Belastung ermüdet die Muskulatur irgendwann, woraus sich eine ungesunde Haltung ergeben kann.
- Gerade durch zu langes Sitzen auf einem Sitzball wie etwa im Büro können sich aus einfachen Spannungen dann schmerzhafte Fehlhaltungen entwickeln.