Zucker wird oft nachgesagt, dass er dick mache. Tatsache ist, dass man dick wird, wenn nicht alle Energie, die man zu sich nimmt, verbraucht wird – und das geschieht hauptsächlich durch Bewegung. Dabei ist es völlig unerheblich, woher diese überschüssige Energie kommt: Ob das nun Kohlenhydrate (wozu auch Zucker gerechnet wird), oder Eiweiße oder Fette sind. Von Zucker wird man also nicht einfach so (zu) dick. Für ein gesundes Körpergewicht ist es vielmehr wichtig, sich ausreichend zu bewegen und mäßig und abwechslungsreich zu essen.