Wie bei den meisten natürlichen Produkten ist es auch beim Ingwer schwierig zu sagen, wie hoch die empfohlene Tagesdosis aussehen sollte. Sie können jedoch eine wirksame und sichere Dosis erhalten, wenn Sie die Empfehlungen des Herstellers befolgen und sich an den Dosen orientieren, die in klinischen Studien verwendet wurden. Diese sehen wie folgt aus (4).