Wenn du deinen Trainingsfortschritt verfolgst, kannst du schnell Trends in deiner Leistung erkennen. Dadurch lässt sich feststellen, wann dein Training angepasst werden muss, um Defizite zu beheben, oder wann du stärker wirst.
Außerdem kann es sehr hilfreich sein, zu wissen, wie weit du gekommen bist und wo du angefangen hast, um deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.