Bei akuten Schmerzen wird der Arzt oder die Ärztin einfache, aber wirkungsvolle Selbsthilfemaßnahmen empfehlen. Das Wichtigste ist, dass Betroffene sich schnell wieder ohne Schmerzen bewegen können und eine einseitige Schonhaltung vermeiden. Wärme wird bei Rückenschmerzen oft als angenehm empfunden. Sie kann akute Rückenschmerzen lindern, indem sie Muskeln lockert und Verspannungen löst.
Wärme, zum Beispiel mit Rotlicht, Wärmflasche, Kirschkernkissen oder Wärmepflaster
Entlastung, zum Beispiel durch Hinlegen (Kissen unter die Knie)
Schmerzmittel, lokal betäubende oder entzündungshemmende Medikamente