Unter dem Begriff des Genotyp wird aus medizinischer Sicht, die komplette Gesamtheit der Erbfaktoren gemeint. Wenn dieser Begriff im Kontext mit Fitness benutzt wird, handelt es sich dabei allerdings meistens, um die Bestimmung der Stoffwechsel-Schnelle. Die Art des Stoffwechsels wird dabei in drei Kategorien aufgeteilt:
Der erste Typ von Personen, hat einen relativ langsamen Stoffwechsel. Er zeichnet sich dadurch aus, dass er sowohl schnell Muskelmasse als auch Fettmasse zunehmen kann. Meist weisen diese Genotypen, wenn sie mit Fitness anfangen, eine gewisse Grundmuskulatur auf, haben jedoch auch oft hohe Fettreserven. Aus diesem Grund müssen Typen diese Klasse oft den beschwerlichen weggehen und regelmäßige Diäten machen, um den Fettanteil runter zu bekommen. Für solche Personen sind besonders Low-Carb Produkte und Isolat Whey zu empfehlen, da diese wenig Kohlenhydrate aufweisen.
Der zweite Genotyp hat einen sehr schnellen Stoffwechsel und zeichnet sich oft durch eine sehr dünne Statur aus. Dieser Genotyp baut sowohl Fett als auch Muskeln sehr langsam auf und hat deshalb vor allem am Anfang Probleme, Fortschritte im Training zu bemerken. Sie müssen oft überdurchschnittlich viel essen und bauen trotz alledem nur sehr langsam auf. Personen dieser Klasse müssen einen stark erhöhten Kalorienhaushalt erreichen, um zuzunehmen, weshalb sich Produkte wie Weight-Gainer und Lebensmittel wie Erdnussbutter und Co., perfekt für sie eignen.
Der letzte Genotyp ist auch der Glücks-Typ genannt und zeichnet sich durch einen Idealen Stoffwechsel aus. Dieser Typ hat die Vorteile beider anderen Gruppen und kann Muskeln schnell aufbauen, ohne dabei an Fett zuzunehmen. Meist haben sie einen sehr schnellen Einstieg in die Welt der Fitness und können nach schon sehr kurzer Zeit Erfolge sehen. Dieser Genotyp sollte bei den Standard Nahrungsergänzungsmittel bleibe und nicht speziell darauf achten, seine Ernährung in eine bestimmte Richtung anzupassen.