Menschen haben in ihrer Geschichte kaum isolierte Aminosäuren konsumiert, sondern hauptsächlich Eiweiß. Für die Aufspaltung von Eiweiß in die einzelnen Aminosäuren benötigen wir Enzyme. Stress und industrielle Nahrung können diese Verdauungsenzyme um bis zu 90 % hemmen. Studien konnten zeigen, dass wir durchschnittlich nur 15 bis 30 % eines Proteinshakes aufnehmen können. Freie Aminosäuren werden schnell aufgenommen, sind für den Körper direkt einsetzbar und müssen nicht verdaut werden. Sie können unmittelbar nach dem Training konsumiert werden und stehen dem Körper in wenigen Minuten zur Verfügung. So belegen Studien, dass nur 1,5 g isolierte Aminosäuren so effizient wie 40 g Whey Protein sind.