Die ideale Höhe ist natürlich Benutzerdefiniert. Hängt die Klimmzugstange zu tief, können die Übungen nicht korrekt ausgeführt werden.
Ebenso darf die Stange nicht zu hoch hängen, da man sonst springen muss um danach zu greifen. Dies wiederum fabriziert eine zusätzliche Belastbarkeit worauf man achten sollte.
Für Klimmzugstangen im Türrahmen ist dies je nach Größe der Tür schwer zu erreichen, vor Allem wenn du eine Körpergröße von über 1,70 Meter hast. Ist dies der Fall, empfehlen wir eine Decken- oder Wandmontage mit genügender Bewegungsfreiheit.
Die Körpergröße wird mit der Länge des Arms (vom Ellenbogen bis zu den Fingerspitzen) addiert. Somit erhältst du deine optimale Höhe.
Der Boden sollte in keinem Fall während der Übungen berührt werden. Die Beine sind durchgestreckt oder leicht angewinkelt.