Casein und Whey zusammen einzunehmen ist nicht unbedingt notwendig. Denn: In Micellar Casein beispielsweise ist Casein in Kombination mit Whey bereits enthalten. Dabei steht Casein mit 80 Prozent zur Verfügung, Whey mit 20 Prozent. Wer möchte, kann die Pulver zwar abwechselnd - also Whey vor oder nach dem Training und Casein am Abend - einnehmen, läuft allerdings Gefahr, durch die Menge an Pulver Verstopfungen zu fördern. Kombiniert können allerdings die Vorteile beider Proteine genutzt werden.