Sie müssen feststellen, wie schwerwiegend Ihre Schlafapnoe ist. Bei leichter Schlafapnoe gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, das Problem selbst zu behandeln. Hier sollte man beispielsweise auf seine Gewohnheiten achten (viel Alkohol oder starker Rauchkonsum verringern) und diese gegebenenfalls umstellen. Auch lässt sich oftmals eine Schlafapnoe durch eine Gewichtsreduktion verbessern. Eine weitere Methode ist außerdem darauf zu achten, dass man nicht in der Rückenlage schläft. Des Weiteren sorgt auch ein Ionisator im Schlafzimmer für einen besseren Schlaf. Lesen Sie hier mehr zu unserem biow Ionisator. Bei schwerwiegender Schlafapnoe sollten Sie sich unbedingt mit Ihrem Hausarzt konsultieren und besprechen, welche Therapie für Sie die richtige ist. Jedoch ist es grundsätzlich wichtig, sich vorab intensiv mit diesem Thema zu beschäftigen und alle Alternativen zu kennen.