Die Reizstromtherapie anhand von TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation) ist eine Behandlungsmethode, die Ärzte und Therapeuten seit Jahrzehnten erfolgreich bei der Schmerztherapie oder zum Beckenbodentraining einsetzen.
Ganz so neu ist der Gedanke des EMS-Training in den eigenen vier Wänden also garnicht. Dafür solltest du aber als Anfänger auf einige Dinge achten.