Wenn in einer Woche etwas mehr Zeit zur Verfügung steht, dann kann optional ein Training um 60-90min im Grundlagenbereich verlängert werden oder ein bis zwei zusätzliche Einheiten absolvieren. Hierfür haben wir bereits optionale Erweiterungen/Einheiten in deinen Trainingsplan bei TrainingPeaks eingeplant. Aber auch hier auf die Signale des Körpers achten und lieber einen Tag aussetzen und dann gut erholt und fokussiert das nächste Training starten.