Du kannst unsere Anzüge jeden Tag nutzen, da sich unter den fünf Programmen auch ein Entspannungsprogramm befindet. Dieses kannst du, wenn du möchtest, täglich nutzen. Generell sollte der Trainingsumfang nicht mehr als 2 × 20 Minuten in der Woche sein. Achte zwischen den Trainingseinheiten auf ausreichend Zeit zur Regeneration. Vor, während und nach dem Training solltest du ausreichend trinken.