Alle äußerlichen Einflüsse, aber auch der Körper selbst können sich negativ auf den Schlaf auswirken. Mögliche Störfaktoren können beispielsweise Stress, Streitigkeiten, Krankheiten, Verletzungen, Wachstum, Wetterlage, Lärm, Einnahme von Alkohol, Hunger, Durst oder auch Licht sein.