Um Zeitmangel zu überwinden, kannst du den Sport in deinen Alltag integrieren, indem du zum Beispiel kurze Trainingseinheiten einplanst. Mangelnde Motivation kannst du überwinden, indem du dir Ziele setzt, Belohnungen festlegst oder einen Trainingspartner findest. Bei körperlichen Einschränkungen ist es wichtig, eine Sportart zu wählen, die zu deinen Bedürfnissen passt und Rücksprache mit einem Arzt zu halten. Selbstzweifel kannst du überwinden, indem du kleine Schritte machst und dir bewusst machst, dass Fortschritt wichtig ist, egal wie klein er sein mag.