Abhängig davon worauf der Fokus beim Training liegt, kann die Kettlebell eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ersetzen. Für Bodybuilder oder Personen mit dem Fokus auf isolierten Krafttraining wäre die Kettlebell kein Ersatz fürs Fitnessstudio. Mit der Kugelhantel können nicht wie beim gezielten Krafttraining große Muskeln aufgebaut werden. Hingegen bietet die Kettlebell einen Ersatz zum Fitnessstudio für Personen, die gerne ihre Kraftausdauer trainieren. Für Läufer eignet sich die Kettlebell besonders gut, weil sie die Rumpfmuskulatur stärkt, die beim Laufen benötigt wird.