Kinder brauchen Entspannung, denn sie leben, genau wie Erwachsene, in einer Zeit, in welcher Leistungsdruck überall präsent ist. Beim Yoga ist neben Bewegung auch Entspannung als Bestandteil enthalten. Eine Yogastunde beginnt in der Regel mit der anfänglichen Entspannung: Die Kinder liegen dafür auf dem Rücken, um zur Ruhe zu kommen. Zudem ist auch eine Zwischenentspannung typisch. Die Endentspannung ist meistens der letzte Teil der Yogastunde, zum Beispiel eine kindgerechte Meditation oder autogenes Training.