Rückschläge sind beim Gewichtsverlust normal und sollten nicht als Scheitern betrachtet werden. Es ist wichtig, sich selbst nicht zu bestrafen oder entmutigen zu lassen, sondern aus den Rückschlägen zu lernen und weiterzumachen. Eine positive Einstellung kann helfen, Rückschläge als Teil des Prozesses zu akzeptieren und neue Strategien zu entwickeln, um die Ziele zu erreichen. Es kann auch hilfreich sein, sich Unterstützung von anderen zu holen und sich auf die bereits erzielten Fortschritte zu konzentrieren.