Im Vorfeld sei gesagt, dass es viel schwieriger ist, dem Hunger während einer Reduktionsdiät bei fester Nahrung entgegenzuhalten als beim Saftfasten. Der Saftfastende hat nach guter Vorbereitung durch die Entlastungstage kein Problem, auf Flüssignahrung umzuschalten und den Energiebedarf aus dem körpereigenen Depot zu decken. Sollte es anfangs dennoch zu einem Hungergefühl kommen, trinken Sie reichlich heißes Ingwerwasser in kleinen Schlucken, das füllt und beruhigt den Magen.