Einer der größten Vorteile einer regelmäßigen Meditationspraxis ist Entspannung und Gelassenheit. Wer meditiert ist glücklicher und zufriedener. Doch die Wirkung geht weit über rein psychische Effekte hinaus. So kann Meditation den Schlaf verbessern, Schmerzen reduzieren und Schuppenflechte lindern.