Vitamin D ist ein lebenswichtiges Nährstoff, der für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers unerlässlich ist. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung von starken Knochen und Zähnen, indem es die Aufnahme von Calcium und Phosphor aus der Nahrung unterstützt. Neben seiner Rolle für die Knochengesundheit unterstützt Vitamin D auch die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems, hilft bei der Regulation des Insulinspiegels und fördert die Muskelkraft. Es wird sogar angenommen, dass es eine positive Wirkung auf die Stimmung und die psychische Gesundheit hat.