Unreine Haut hängt auch mit der Ernährung zusammen. Fettige Speisen sind zwar hin und wieder lecker, begünstigen aber das Entstehen von Akne. Ein kleiner Tipp: lieber selber kochen anstatt Fertigprodukte kaufen. Das hilft nicht nur der Haut, sondern Deinem ganzen Körper.
Auch Milch gilt als Verursacher von Akne.2 Ebenso soll Zucker unreine Haut hervorrufen.3 Nach Möglichkeit solltest Du also Milchprodukte nicht im Übermaß konsumieren und bei der Auswahl der Lebensmittel die Augen offenhalten – oft können sie der Auslöser für Rötungen sein. Obst ist übrigens eine super Alternative!