Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine Herausforderung oder Bedrohung. Es ist eine normale Reaktion des Körpers, um uns in Situationen von Gefahr oder Druck zu schützen. Stress entsteht, wenn der Körper das Stresshormon Cortisol ausschüttet, damit wir schnell und effektiv handeln können. Hält dieser Zustand jedoch länger an und wird ständig Cortisol ausgeschüttet, kann dies negative Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben.