Akute Schmerzen bekämpfst du am besten, indem du die Durchblutung anregst. Z.B. durch: Schonen der betroffenen Muskulatur; Leichte Bewegung; Wärme (Sauna, Badewanne); Anregende Salben (mit Arnika, Kampher, Rosmarin-Öl); Foam Rolling; Richtige Ernährung (viel Eiweiß, mineralstoffreich).