Nicht so lange, wie man es immer mit anderen Trainingsmethoden vergleicht. Das kann sich von wenigen Sekunden, 3 Minuten bis zu 25 Minuten erstrecken – bei mir übst du keine ganze Stunde am Stück, denn dein Gehirn reagiert in Sekunden… darauf bauen wir auf. Bei mir bekommst du die „passenden“ Übungen, vergiss das nicht und diese schlagen sofort an – das testen wir ja.
Du bekommst kleine, in den Tag integrierbare Übungen, die machbar sind – selbst während der Arbeit, beim Bahnfahren, in deiner Sportart selbst oder in den Pausen. Viele staunen, wie einfach das handlebar ist und wie sie es super in den Alltag einbauen können. Das vielfache Wiederholen dieser Übungen summiert sich – ich zeig dir exakt, wie das geht.
Viele sagen mir heute, warum sie das nicht schon eher gemacht haben.
Melde dich, und wir besprechen, wie „easy“ das für dich aussehen kann.