3DoF oder Three Degrees of Freedom (drei Freiheitsgrade) sind die verschiedenen Möglichkeiten, wie ein Benutzer im VR-Raum interagieren kann. Der Benutzer kann nach links und rechts, nach oben und unten schauen und sich nach links und rechts drehen. Diese drei Ebenen sind Pitch, Yaw und Roll.
Neigen: Neigen des Kopfes in Vorwärts- und Rückwärtsrichtung auf der x-Achse
Gieren: Drehen nach links und rechts auf der y-Achse
Rollen: Kippen auf der z-Achse von Seite zu Seite
Im Gegensatz zu 6DoF, welches viel mehr Freiheit und Realismus bietet, ist der Benutzer bei 3DoF auf einen bestimmten Punkt im VR-Raum fixiert. Und obwohl der Benutzer sich frei umschauen kann, indem er sich an die jeweilige Nick-, Gier- und Rollachse hält, kann er sich nicht wie bei 6DoF durch den virtuellen Raum bewegen.