Anzeichen für zu viel Stress können körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Verspannungen sein. Emotional können Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Depression oder Schwierigkeiten bei der Konzentration auftreten. Wenn du bemerkst, dass der Stress in deinem Leben deine Gesundheit oder dein Wohlbefinden beeinträchtigt, solltest du Maßnahmen zur Stressreduktion ergreifen.