Um die Keto Diät einzuhalten, sollte eine Mahlzeit zwischen 5 Prozent Kohlenhydrate, 35 Prozent Eiweiß und 60 Prozent Fett enthalten. Somit sind fett- sowie eiweißreiche Speisen wie Salate, Fleisch, Fisch, Gemüse und Nüsse zu bevorzugen.