In nur einer Woche 5 kg abzunehmen ist auf gesunde Art und Weise kaum möglich. Allerdings kann besonders zu Beginn einer Diät oder Ernährungsumstellung einiges an Gewicht verloren werden. Dabei handelt es sich allerdings selten um große Mengen Fett. Stattdessen reduzieren sich in deinem Körper durch das Kaloriendefizit zumeist erst einmal die Kohlenhydrat- und Wasserspeicher. Du solltest die Erfolge in den ersten zwei Wochen daher nicht überbewerten.