Da Ausdauersportler Muskeln anders beanspruchen als Kraftsportler beziehungsweise Kurzstreckenläufer, setzt sich auch ihre Ernährung etwas anders zusammen. Während Ausdauersportler mehr Kohlenhydrate und weniger Fette und Proteine zu sich nehmen sollten, besteht die optimale Ernährung für Kurzstreckenläufer aus etwas weniger Kohlenhydraten und Fetten und dafür mehr Proteinen. Hobbyläufer können diese Feinheiten jedoch vernachlässigen. Grundlage ist in beiden Fällen eine ausgewogene, gesunde Ernährung.