In einer Studie aus dem Jahr 2018 wurde festgestellt, dass eine Nahrungsergänzung mit Synbiotika zu Gewichtsreduktionen geführt hat und mitunter eine entzündungshemmende Wirkung hat (25).
Synbiotika sind eine Kombination aus Probiotika und Präbiotika, wobei Präbiotika eine Wachstumsfördernde Wirkung auf die Bakterien hat.
Allerdings sind die Meinungen hier gespalten. Verschiedene Studien konnten kaum Veränderungen der Gewichtsreduktion in Bezug auf Probiotika feststellen (26, 27).
Das Thema ist noch umstritten, es müssen weitere Studien durchgeführt werden.