Das Aufwärmen der eigenen Muskeln wird häufig von Experten und Profis erwähnt, wird aber nicht immer von Sportlern und Neulingen umgesetzt. Oft wird direkt mit dem Training begonnen, da schließlich nur hier echte Erfolge erzielt werden können. Dabei handelt es sich aber um einen weitverbreiteten Irrglauben.
» Mehr Informationen