Emotionale Überforderung bedeutet, dass dein Körper, insbesondere dein Gehirn und Nervensystem, dich auf ein Missverhältnis von Anforderungen und deinen Ressourcen hinweisen.
Dabei treten Symptome wie Erschöpfung, Reizbarkeit, Angst und negative Gedankenspiralen sowie vieles mehr auf.
Da Körper, Gefühle und Geist nicht von einander zu trennen sind, sind körperliche oder psychische bzw. emotionale Symptome Ausdruck eines einzigen Phänomens: Überforderung.
Überforderung tritt ein, wenn Anforderungen deine Ressourcen übersteigen. Das kann passieren, wenn 1. Ressourcen fehlen, 2. nicht zugänglich sind oder 3. du die Situation nicht passend einschätzen.
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