Während der Kontraktion im Muskel entstehen Stoffwechselzwischenprodukte (Metabolite). Muskeln, die Metabolite produzieren, werden mit mehr Blut versorgt, außerdem ziehen sie Wasser in die Muskelzellen. Durch diese Schwellung werden Blutgefäße zusammengedrückt und das Blut kann nicht so leicht abfließen. Das ist der Pump-Effekt.