Wie viele Schritte am Tag sinnvoll sind, ist individuell und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Sehr viele Faktoren spielen eine Rolle – angefangen beim Körpergewicht bis hin zur körperlichen Fitness. Einige Experten empfehlen, etwa 10.000 Schritte am Tag zu laufen, um die Kondition zu verbessern. Doch das ist nau.ch zufolge ein Mythos, so sollen bereits 4.000 Schritte gut für die Gesundheit sein.