Eine unzureichende Calciumzufuhr verursacht zunächst keine offensichtlichen Symptome. Dies liegt daran, dass der Körper den Calciumspiegel im Blut stabil hält, indem er es aus den Knochen entnimmt. Langfristig hat jedoch eine Calciumzufuhr unter den empfohlenen Werten gesundheitliche Folgen. Dies erhöht das Risiko für Osteoporose und Knochenbrüche. Außerdem können Depressionen und Müdigkeit auftreten. Muskelkrämpfe, Juckreiz, langfristiger Knochenabbau, Herz- und Kreislaufprobleme, eine gestörte Zahnflora, Karies, Parodontose, brüchige Fingernägel, Haut- und Haarveränderungen, aber auch Verdauungsprobleme können weitere typische Anzeichen sein.