Leichte Ausdauersportarten und Kraftübungen bieten sich an, um Kalorien zu verbrennen und aktive Muskelmasse aufzubauen, welche einen höheren Grundumsatz begünstigt. Schon tägliche Spaziergänge bei erhöhtem Tempo können ein Anfang sein, um etwas gegen die Fettverteilungsstörung zu tun. Beim Sport sollten Kompressionsstrümpfe getragen werden. Schwimmen und Wassergymnastik sind in jedem Fall zu empfehlen, da Wasser ein hervorragendes Medium zur natürlichen Kompressionstherapie ist. Sport im Wasser schont die Gelenke, da der Auftrieb das Körpergewicht mitträgt. Weil der Wasserdruck an den Füßen am höchsten ist und zur Wasseroberfläche hin abnimmt, können Sie mit Aqua-Gymnastik oder -Aerobic effektiv den venösen Blutfluss sowie den Abfluss von Ödemen unterstützen.