Erkennen Sie Ihre Gefühle an und akzeptieren Sie sie: Es ist wichtig, dass Sie sich erlauben, Ihre Gefühle zu empfinden, egal ob es sich um Trauer oder Wut handelt. Scheuen Sie sich nicht, zu weinen, mit einem Freund über Ihre Gefühle zu sprechen oder in ein Tagebuch zu schreiben. Kümmern Sie sich um sich selbst: In Zeiten der Trauer ist es wichtig, sich Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen. Ernähren Sie sich gesund, ruhen Sie sich ausreichend aus, treiben Sie regelmäßig Sport und denken Sie daran, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen.