Wer morgens häufiger mit Kopfschmerzen oder mit Muskelverspannungen im Kiefer- und Nackenbereich aufwacht, könnte in der Nacht geknirscht oder die Zähne aufeinandergepresst haben. Auch Abdrücke auf Wangenschleimhaut oder Zunge sind Hinweise auf nächtlichen Stressabbau im Mund. Wer dies beobachtet, sollte sich zahnmedizinisch untersuchen lassen. Zahnärztin oder Zahnarzt erkennen an Rissen oder Schleifspuren am Zahnschmelz schnell, ob eine Zahnschiene ratsam ist. Bestätigt sich der Verdacht, kann eine Zahnschiene einen Verlust von Zahnsubstanz sowie mögliche Folgeschäden an den Kiefergelenken vermeiden.