Als Bestandteil der Natur sollte sich der Mensch auch nach den Naturgesetzen richten. Ayurveda beschreibt und empfiehlt einen für den Menschen angemessenen Lebensstil, der auf den Naturgesetzen beruht. Der Körper folgt einem natürlichen Rhythmus, der sich ungefähr am 24-Stunden-Rhythmus des Tages orientiert. Die innere Uhr wird jeden Morgen, wenn es Tag wird, neu gestellt. Der innere Rhythmus reguliert sämtliche Vorgänge des Körpers, wie zum Beispiel den Stoffwechsel, den Blutdruck, die Hormonproduktion, Melatonin-Ausschüttung etc.
Viele unserer körperlichen Beschwerden, wie beispielsweise ein schwaches Verdauungsfeuer oder Immunsystem, entstehen durch das Nicht-Beachten des natürlichen Rhythmus des Körpers. Dabei ist die Anpassung unseres Handelns an die chronobiologischen Rhythmen weniger kraftaufwändig als das Dagegensteuern, da es unserem natürlichen Instinkt entspricht.
Die Kraft der Naturrhythmen wirkt auf uns ein – leben wir im Einklang mit den chronobiologischen Rhythmen, ist Gesundheit die natürliche Folge. Gerade jetzt im Covid-19 Krisenalltag, da viele im Home-Office arbeiten und ständig zu Hause sind, kann man die Umstände nutzen, um seinen chronobiologischen Rhythmus zu finden.