In einer Low-Carb-Ernährung sind gesunde Fette wie avocadoöl, Olivenöl, Nüsse und Samen erlaubt. Diese Fette enthalten wichtige Nährstoffe und können dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen. Es ist jedoch wichtig, Fette in Maßen zu konsumieren, da sie eine hohe Energiedichte haben.