Ja! Regelmäßige Bewegung fördert nachweislich die allgemeine Gesundheit und verbessert die Schlafqualität bei älteren Erwachsenen. Die tägliche Teilnahme an körperlichen Aktivitäten wie Gehen, Yoga oder Tai Chi kann als wirksamer nicht-pharmakologischer Therapieansatz zur Behandlung von Schlaflosigkeitssymptomen bei Senioren dienen.