Ja, einer der Hauptvorteile der Baldrianwurzel ist ihre Fähigkeit, die Entspannung zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern, was zu Schläfrigkeitsgefühlen führen kann. Daher wird empfohlen, Baldrianwurzelpräparate vor dem Schlafengehen oder zu Zeiten einzunehmen, in denen Sie sich ausruhen und entspannen können, ohne volle Aufmerksamkeit oder Konzentration zu benötigen, wie z. B. beim Fernsehen oder beim Lesen eines Buches in den Abendstunden. Wenn es jedoch zu nah am Tag eingenommen wird, kann es aufgrund einer übermäßigen Sedierung zu Beeinträchtigungen der normalen täglichen Aktivitäten führen, was wiederum zu Benommenheit im Laufe des Tages führt und eher Unbehagen als eine Linderung der Angstsymptome hervorruft.