Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen Aktivitäten, die Ihr Kind übermäßig stimulieren oder reizen könnten. Dazu gehören intensives Toben, zu viel Bildschirmzeit am Handy, Computer oder Tablet und zu aufregende Filme. Auch große und schwere Mahlzeiten sollten vermieden werden, um den Körper Ihres Sprösslings auf eine entspannte Schlafphase vorzubereiten.