1 Glas (240 ml) frisch gepresster Orangensaft enthält ca. 110-120 kcal Energie. Beim Konsum von Orangensaft ist es sinnvoll, natürlichen Orangensaft ohne Zuckerzusatz zu bevorzugen. Der Verzehr von ganzen Früchten anstelle von Fruchtsaft während einer Diät erhöht jedoch die Ballaststoffaufnahme und sorgt für ein längerfristiges Sättigungsgefühl.