Die Zeit, die du brauchst, um shredden zu können, hängt davon ab, wie viel Fett du abbauen musst, wie viel du zulegen willst und wie deine aktuellen Gewohnheiten aussehen. Wer weniger Körperfett hat, braucht weniger Zeit um fettfrei zu werden und kann schon nach 30 Tagen Ergebnisse sehen.