Gegen ein gelegentliches Glas Alkohol ist bei gesunden Menschen nichts einzuwenden. Um gesundheitlichen Schäden oder einer Abhängigkeit vorzubeugen, ist es jedoch ratsam, nicht täglich zu trinken. Bleiben Sie an mindestens drei bis vier Tagen in der Woche abstinent!
Und auch die Menge spielt eine Rolle: Frauen sollten laut Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nicht mehr als 0,3 l Bier oder 0,15 l Wein / Sekt oder 0,4 cl einer Spirituose an einem Tag trinken. Männer sollten nicht mehr als 0,6 l Bier oder 0,3 l Wein / Sekt oder 0,8 cl einer Spirituose an einem Tag zu sich nehmen.
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