Einen großen Teil der Motivation übernehmen die Trainer selbst. Die kurzen aber effektiven Videos lassen sich perfekt in den Alltag integrieren, sodass auch Sportmuffel gerne zu den Übungen greifen. Vor allem aber ist es wichtig, dass du Kurse wählst, die dir Spaß machen. Plane neben den Workouts ausreichend Pausen ein, damit dein Körper Zeit zur Regeneration hat und du dich nicht überlastest.