Die ideale Gruppengröße ist teilbar durch 2, 3 oder 4, um Gruppenarbeit zu erleichtern. Abhängig vom Thema und den Zielsetzungen der Trainingseinheiten kann die Gruppengröße stark variieren, von 4 bis hin zu 20 oder 30 Teilnehmenden. Am effektivsten ist das Training, wenn der oder die Trainer:in Zeit hat, direkt mit den einzelnen Teilnehmenden während der Gruppenarbeit zu interagieren.