Du solltest Whey Protein zu einem Zeitpunkt einnehmen, wenn dein Körper dafür besonders empfänglich ist. Dies ist am Morgen, unmittelbar nach dem Aufstehen ebenso der Fall, wie direkt im Anschluss an deine Trainingseinheiten.
Wie hoch die Tagesdosis ausfallen soll, ist von deinem Fitnesslevel und deinem angestrebten Trainingsziel abhängig.