Während die Keto Diät eine fettreiche und kohlenhydratarme Ernährung unterstützt, konzentriert sich Paleo auf Mahlzeitenpläne, die auf ganzen und unverarbeiteten Lebensmitteln basieren. Obwohl beide Diäten Getreide, Bohnen und Zucker meiden, gibt es bestimmte Einschränkungen, die die eine Diät ausschließlich befolgt und die andere nicht.