Stress und negative Emotionen können Heißhunger-Attacken auslösen, da dein Body nach schnellen Glückshormonen sucht. Yoga oder Meditation unterstützen dabei, dich aufs Wesentliche zu konzentrieren. Ausreichend Schlafen hilft, deinen Stress abzubauen. Wichtig ist: Achte auf dich und setze dich mit deinen Gefühlen auseinander, statt sie zu verdrängen!