Bedenken Sie, dass es in manchen Situationen zu einem erhöhten Proteinbedarf kommt. Dazu gehören:
die Zeit der Schwangerschaft (rund 10 g Eiweiss mehr)
die Stillzeit (etwa 15 g mehr)
die Wachstumsphase bei Kindern und Jugendlichen (etwa 0,9 bis 1,0 g Eiweiss pro kg Körpergewicht)
Erwachsene ab 65 Jahren (1 g Protein pro kg Körpergewicht) und
Leistungssport
Bei Ausdauer und Kraftsport erhöht sich der Eiweissbedarf pro Tag um ein vielfaches.