Das legendäre Tai-Chi (Chuan) soll zwischen dem 10. und 14. Jahrhundert entstanden sein. Der taoistische Mönch Zhang Sanfeng, der im größten Kloster in den Wudang-Bergen Chinas gelebt haben soll, gilt als Erfinder dieser innersten aller chinesischen Kampfkünste. Tai-Chi beinhaltet Bewegungsabfolgen, die grundlegende Naturgesetze des Taoismus darstellen. Mithilfe dieser Übungen wird so versucht, sich die Philosophie des Taoismus »einzuverleiben«. Dabei kann je nach Vorliebe der gesundheitliche, meditative oder kampftechnische Aspekt betont werden. Wird die Praxis des »Schattenboxens«, wie Tai-Chi auch genannt wird, regelmäßig praktiziert, soll dies zum Einklang mit dem Tao führen.