Auch auf einem Rennrad solltest du auf deine Haltung achten. Um Schäden im Wirbelsäulenbereich zu vermeiden, solltest du – egal auf welchem Rad – eine möglichst gestreckte Position einnehmen.
Durch die Streckung bringst du deine Wirbelsäule in die physiologische korrekte Haltung und schonst gleichzeitig den Lendenwirbel- und Nackenbereich. Ein freudiger Nebeneffekt: Durch diese Haltung wird die Tretarbeit effizienter und verbessert somit die Aerodynamik.
Viele Radfahrer machen beim Fahren den Rücken rund. Um das zu vermeiden, musst du dein Becken auf dem Sattel etwas nach vorne beugen. Dadurch erzeugst du eine größere Reichweite, was zu einer stabilen Haltung führt.