Das Herz kann durch Entspannungstechniken wie Meditation, tiefes Atmen und progressive Muskelentspannung entspannt werden. Regelmäßige Bewegung und ausreichender Schlaf tragen ebenfalls zur Entspannung des Herzens bei. Ein ausgewogener Lebensstil, der Stress reduziert, unterstützt die Herzgesundheit und fördert die Entspannung.