Lactobacillen
Lactobacillen sind Milchsäurebakterien, die in gegärten Milchprodukten vorhanden sind.  Da Milchsäurebakterien Substanzen freisetzen, die pathogene Bakterien töten, sorgen sie für eine gesunde Darmflora.
Einen riesigen Vorteil bieten Lactobacillen (der Art Lactobacillus acidophilus & L. caseii) zusätzlich während der Einnahme von Antibiotika, da sie Durchfall verhindern.
Bifidobacterium
Die Bifidobakterien kennen sich, wie die Lactobacillen, ziemlich gut damit aus, böse Bakterien im Darm zu beseitigen.
Beide Bakterienarten können nur deshalb so gesundheitsfördernd sein, weil sie unter anderem den pH-Wert im Dickdarm senken und so für ein saures Milieu sorgen.
Lactobacillen sowie Bifidobakterien wirken nicht nur dem Verdauungssystem gut, sondern auch der Scheidenflora.
Bevor du tiefer in die Welt der Probiotika eintauchst, möchten wir dir ein kurzes Video zeigen, welches dir mehr Informationen über die lebenden Darmbakterien gibt: