Die Zielgruppe dieses Kurses sind Erwachsene ab 40 Jahren. Es werden theoretische Grundlagen zur Osteoporose vermittelt und aufgezeigt, wie Sie durch ein gezieltes Übungs– und Krafttrainingsprogramm den Aufbau der Knochenmasse unterstützen können. Bei bereits bestehender Osteoporose ist eine ärztliche Konsultation vor Beginn des Kurses notwendig. Bei Fragen sprechen Sie uns gerne an. Da in diesem Kurs eine starke individuelle Betreuung notwendig ist, beschränkt sich die Teilnehmerzahl auf 6 Personen.
Einheiten: 10 x 60 Minuten, 1 x wöchentlich