Ausreichend Trinken ist wichtig für den Menschen. Bis zu zwei Liter Flüssigkeit sollte ein Erwachsener am Tag zu sich nehmen. Kinder sollten etwa einen bis eineinhalb Liter trinken. Wasser ist in jedem Fall ratsam, denn es ist leicht verdaulich und versorgt den Körper mit ausreichend Flüssigkeit. Doch auch ungesüßte Teesorten gehören laut Experten dazu und werden sogar empfohlen. Dadurch können Organe optimal arbeiten und gleichzeitig lebenswichtige Elemente aufgenommen werden. Tee kann je nach Sorte unterschiedliche Vitamine wie zum Beispiel:
Vitamin A,
Vitamin C,
Vitamin B12
oder Mineralstoffe wie zum Beispiel:
Fluor,
Eisen,
Kalzium
enthalten.