Eine Flachbank ist besser für die Entwicklung der Brustmuskeln, wenn Sie mit einer Langhantel Bankdrücken. Diese Studie ergab, dass Elite-Bankdrücker auf einer Flachbank 21,5 % stärker waren als auf einer Schrägbank. Letztere ist jedoch viel sicherer und für Anfänger einfacher zu trainieren.