Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Nährstoffe, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit spielen. Sie sind besonders bekannt für ihre positiven Effekte auf das Herz, das Gehirn und die Augen.
Hier einige der wichtigsten Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren:
Herzgesundheit: Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, tragen zur normalen Funktion des Herzens bei.
Gehirnfunktion: DHA ist eine wichtige Strukturkomponente des Gehirns und unterstützt die normale Gehirnfunktion.
Augengesundheit: DHA ist auch ein zentraler Bestandteil der Netzhaut im Auge und unterstützt die Sehkraft.
Diese Wirkungen sind gut dokumentiert, und es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die diese gesundheitlichen Vorteile unterstützen.