Der Kopstandhocker, der von manchen auch ganz allgemein als Yoga Hocker bezeichnet wird, ist in der Asana-Praxis vielfältig und kreativ einsetzbar. Der Erfinder des Original-Kopstandhockers feetup hat eine ganze Reihe an Übungen mit dem Tool entwickelt. Dabei kann der Yoga Hocker beispielsweise ähnlich wie ein Yoga Stuhl zum Einsatz kommen, wobei hier die gegenüber einem Yoga Stuhl geringere Größe bzw. Höhe für manche Anwendungen ein Vorteil ist. Wer erfinderisch ist, was kleine, aber feine Hilfen in der Asana-Praxis betrifft, kann den Kopfstandhocker in viele Übungen integrieren. Das haben auch einige bekannte Yogalehrer festgestellt und haben den Yoga Hocker ins Zentrum ganzer Sequenzen gestellt. Mittlerweile gibt es sogar zertifizierte feetup Teacher, die sich auf Yoga mit dem Kopfstandhocker spezialisiert haben.