Häufig sind ungesunde Ernährung und mangelnde Bewegung Risikofaktoren für ein Hämorrhoidalleiden, da beide eine Verstopfung begünstigen können. Ein wichtiger Baustein in der Behandlung muss daher sein, chronische Verstopfung zu beseitigen, indem beispielsweise durch ballaststoffreiche Ernährung der Stuhlgang weicher gestaltet wird. Eine solche ballaststoffreiche Ernährung kann u.a. durch den häufigen Verzehr von Vollkorn, Beeren, Kohlgemüse, Pilzen oder Nüssen erreicht werden. In Kombination mit einer ausreichenden Trinkmenge wird der Stuhlgang auf diese Weise deutlich weicher, was ein starkes Pressen überflüssig macht.