Das beste Getränk beim Wandern oder Sport ist Wasser. Kinder lieben aber eher Saft oder andere süße Getränke, was nicht besonders gesund ist. Deshalb hilft oft der Trick, das Wasser mit etwas Orangenschaft oder Apfelsaft zu versetzen. Süße Getränke verursachen meist noch mehr Durst. Ist man am frühen Morgen, eventuell in der kälteren Jahreszeit unterwegs, dann ist Tee der ideale Begleiter auf den Ausflügen. Hier ist es aber auch wichtig, Früchte- oder Kräutertees zu verwenden und auf Getränke mit Tein oder Koffein zu verzichten. Damit die Trinklasche nicht den Geschmack der Getränke annimmt, sollte man sie nach dem Gebrauch an einem Back oder einer anderen Quelle ausspülen.
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