Die Dinge, auf die man während dieser Zeit verzichtet sind sehr unterschiedlich und hängen oft auch von der Art des Heilfastens ab.
Meistens verzichtet man aber bewusst auch Dinge wie Fleisch, Süßigkeiten, Zucker, Nikotin, Alkohol, fettige Speisen, Fertiggerichte oder auch vieles Weitere.
Bei manchen Methoden des Heilfastens nimmt man überhaupt keine feste Nahrung zu sich oder ersetzt alle Mahlzeiten nur mit Wasser oder anderen Flüssigkeiten.
Viele ziehen sich auch bewusst von dem stressigen Alltag zurück und nehmen etwas Zeit für sich selbst.
Am schwierigsten sind immer die ersten Tage, sind diese erst mal durchgestanden, so wird es dir immer leichter fallen dein Vorhaben erfolgreich durchzuführen.