Dr. Wlodarek: Das hat weniger mit Faulheit oder Trägheit zu tun, als man glaubt. Dahinter steckt die starke Macht der Gewohnheit. Unser Gehirn ist darauf gepolt, alles möglichst einfach zu halten, und belohnt geringe Anstrengung mit der Ausschüttung von Glückshormonen. Eine neue Gewohnheit muss deshalb erst einmal mühsam trainiert werden. Allerdings ist die Übergangszeit begrenzt. Wenn Sie Ihr Sportprogramm etwa drei Wochen lang täglich durchhalten, stellen sich Körper und Gehirn darauf ein. Es wird Ihnen dann leichtfallen und Sie möchten nicht mehr darauf verzichten.
Dr. Wimmer: Neben der angesprochenen Gewohnheit spielt hier ebenfalls die Zeit eine Rolle: Es gibt zu viele Dinge, die den Menschen wichtiger sind als Bewegung. Rückenschmerzen oder Übergewicht werden so lange toleriert, bis es nicht mehr erträglich ist. Vorher haben Freunde, private Termine und die Arbeit Priorität. Hinzu kommt, dass viele Menschen noch immer nicht verstanden haben, wie wichtig Bewegung für die körperliche und psychische Gesundheit ist. Um dieses Verständnis zu verankern, benötigen wir einen kulturellen Wandel, der von Schulen, Arbeitgebern und Ärzten unterstützt wird.