Lebensmittelplan nach der Operation eines Magenbypasses oder Schlauchmagens Essen Sie erst, wenn sich Hungergefühle einstellen. Nehmen Sie sich mindestens 20 Minuten Zeit für jede Mahlzeit und kauen Sie alle Speisen gut durch. Es ist ratsam, eine halbe Stunde vor und nach den Mahlzeiten keine Flüssigkeiten zu sich zu nehmen. Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Getränke ohne Kohlensäure und Kalorien. Bevorzugen Sie bei der Lebensmittelauswahl Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, fettarmes Fleisch, mageren Fisch und fettarme Milchprodukte. Eine tägliche Einnahme von Multivitaminen und Mineralstoffpräparaten, gemäß den medizinischen Leitlinien, ist ebenfalls empfohlen. Vergessen Sie nicht, regelmäßig Bewegung und Sport in Ihren Alltag zu integrieren; idealerweise sollten Sie dreimal pro Woche sportlich aktiv sein. Der Zeitpunkt, wann Sie mit dem Aufbau Ihrer Ernährung beginnen können, hängt von Ihrem individuellen Gesundheitszustand und Ihren Laborwerten ab. Allgemein könnte der Aufbau Ihrer Kost folgendermaßen aussehen: Ernährungsplan nach Magenverkleinerung Am Tag der Operation und am darauffolgenden Tag: Konsumieren Sie kleine Schlücke, stilles Wasser oder Tee. Vom 2. bis zum 13. Tag: Nehmen Sie Suppen ohne grobe Stücke, fettarme Milchprodukte, stilles Wasser und Tee zu sich. Vom 14. bis zum 28. Tag: Führen Sie pürierte Lebensmittel ein (Kartoffelpüree, Weißbrot, Obst, Gemüse, fettarme Milchprodukte, magere Brotaufstriche, fettarmes gedünstetes Fleisch, fettarmer gedünsteter Fisch, Rührei), trinken Sie weiterhin stilles Wasser, Kaffee und Tee. Vom 29. bis zum 42. Tag: Beginnen Sie mit dem Konsum von weichen Lebensmitteln (Kartoffeln, Reis, Nudeln, Graubrot, Obst, Gemüse, fettarme Milchprodukte, magere Brotaufstriche, fettarmes gedünstetes Fleisch, fettarmer gedünsteter Fisch, Rührei), weiterhin stilles Wasser, Kaffee und Tee. Ab dem 43. Tag Fügen Sie Ihrer Ernährung feste Nahrungsmittel hinzu, begleitet von stillem Wasser, Kaffee und Tee. Der korrekte Aufbau der Ernährung nach der Operation ist von größter Bedeutung, daher ist es unerlässlich, sich daranzuhalten. Bei Fragen oder Unsicherheiten stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.