Das hängt sehr von Ihrem Alltags-Sport-Niveau ab. Grundsätzlich empfehlen wir während des Basenfastens sanfte Bewegung.
Lassen Sie den nächsten Gipfel links liegen. Rundum gibt es herrliche Spazierwege. Nehmen Sie bei der Gymnastik und beim faszen.physio.training teil. Yoga, leichtes Nordic Walking und gemütliches Radfahren machen den Kopf frei.