Der Idealfall sieht Wasser und ungesüßte Tees vor. Realistisch betrachtet, werden Sie dies nicht immer durchsetzen können. Zu groß ist die Verlockung von Säften und Energy Drinks. Versuchen Sie Ihrem Kind zu verdeutlichen, was dort alles enthalten ist. Es soll damit verstehen, warum Sie den Verzehr solcher Getränke auf ein Minimum reduzieren möchten.
Allen voran wegen dem meist sehr hohen Zuckergehalt. Denn wenn 15 Gramm Zucker in 100 ml stecken, sind das grob 15% davon. Trink Ihr Kind nun einen Liter davon, hat es 150 Gramm Zucker aufgenommen. Einer von vielen Gründen, warum Kinder heute zu Hyperaktivität und Übergewicht neigen.