Hier gibt es pauschal keine richtige Antwort. Prinzipiell solltest du immer mit Vorsicht trainieren. Bei der Beinpresse besteht die Gefahr sich schwer zu verletzen, sollte man das Gewicht falsch einschätzen. Wir raten daher: Mit wenig Gewicht und lieber hohem Volumen beginnen und sich nach und nach steigern. Erst auf die Technik der Ausführung achten und anschließend auf die Gewichtssteigerung.