Wieviel Beruhigungstee eine angemessene Menge ist, hängt sehr von den Inhaltsstoffen ab. Bei vielen Teesorten werden für eine deutliche Wirkung 3-4 tägliche Anwendungen empfohlen. Genauere Informationen werden auf der Packungsbeilage angegeben.
Pro Anwendung kannst du entweder einen Teebeutel oder 2 Teelöffel (1,3 Gramm) losen Tee für eine Tasse (250 Milliliter) verwenden. Die Ziehzeit ist bei Beruhigungstees etwas länger als bei regulären Sorten. Je nach Produkt sind es 10-15 Minuten.