Grundsätzlich lässt sich die Ausschüttung von Leptin steuern. Dafür ist vor allem unser Lebensstil verantwortlich. Das bedeutet, dass nicht nur unsere Ernährung beeinflusst, wie viel Leptin wir produzieren, sondern auch weitere Faktoren, wie zum Beispiel körperliche Betätigung, Schlaf und Stress (5, 6).
Im nächsten Abschnitt erfährst du, wie du deinen Leptinspiegel durch die Einnahme von Medikamenten beeinflussen kannst.