Um mehr Energie zu haben, sollte man gesunde Schlafgewohnheiten pflegen, wie z.B. ausreichenden und regelmäßigen Schlaf, sich auf entspannende Dinge vor dem Zubettgehen konzentrieren und auf die Ernährung achten. Leicht verdauliche Snacks und ausreichende Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls hilfreich sein.