Ob wir besser schlafen oder nicht, hängt entscheidend von diversen Faktoren unseres mentalen Zustandes, sowie von unserer Schlafqualität ab. Im folgenden Beitrag sind speziell für Sie die wichtigsten Tipps zusammengefasst.
Mit einem Mentalcoach arbeiten Sie an der Verbesserung Ihrer Leistung, doch schlechter Schlaf kann das alles gefährden!
Alle Beitrage die Sie bei Gedanken STARTEN lesen, tragen wesentlich zur täglichen Erholung sowie der Erhöhung Ihrer Lebensqualität bei.
Mentaltraining benötigt eine optimale Ausgangslage! Vernachlässigen Sie somit nichts.
Ihre Erholungsphasen sollten für Sie auch wirklich erholend sein!
Wachen Sie nach einem 7 - 8 stündigen Schlaf nicht erholt auf, sollten Sie demnächst etwas verändern. Im Coaching zeige ich Ihnen Techniken für die Erhöhung Ihrer Produktivität sowie mehr Durchhaltevermögen.
Ein gutes Bett steht somit an erster Stelle, wenn Sie besser schlafen wollen!