Das Vitamin spielt eine entscheidende Rolle für die Gesunderhaltung. Denn es stärkt das Immunsystem, reduziert Entzündungen und hilft des weiteren gegen Depressionen und Müdigkeit. Das Vitamin ist auch maßgeblich für starke Knochen verantwortlich. Studien haben indem gezeigt, dass das Sonnenvitamin ebenfalls gegen Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen helfen kann.