Auf nüchternen Magen ist Dein Training besonders effizient. Durch den leeren Kohlenhydratspeicher greift Dein Körper schneller auf die vorhandenen Fettreserven zurück. Höre jedoch immer auf Deinen Körper und nehme vor dem Training einen kleinen Snack zu Dir, wenn Du Dich damit wohler fühlst.