Ja, Achtsamkeit kann eine wertvolle Unterstützung sein, um schwierige Phasen im Leben zu bewältigen. Indem du dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst und deine Gedanken und Gefühle mit Akzeptanz betrachtest, kannst du eine resilientere Haltung entwickeln und besser mit Stress, Veränderungen oder emotionalen Herausforderungen umgehen.