Viele Menschen stellen fest, dass sie von einem Gruppenumfeld profitieren, wenn sie versuchen, sich selbst zu helfen. Die Unterstützung und das Verständnis anderer Menschen, die das Gleiche durchmachen wie sie selbst, führt oft dazu, dass ihre Selbsthilfebemühungen erfolgreicher sind, als sie es sonst gewesen wären.
Menschen, die beispielsweise versuchen, Alkohol zu vermeiden, können sich selbst dafür entscheiden auf Alkohol zu verzichten, und es gelingt ihnen auch ganz gut, sich aus eigener Kraft davon fernzuhalten. Wenn jedoch der Stress des täglichen Lebens oder heikle soziale Situationen die Abstinenz erschweren, kann zusätzliche Unterstützung hilfreich sein.
In diesem Zusammenhang können Selbsthilfegruppen uns helfen, indem sie uns die Möglichkeit bieten, Probleme in einer Art Gesprächstherapie zu besprechen. Und alleine schon das Wissen darum, dass andere Menschen ähnliches erleben und das dadurch entstehende Gemeinschaftsgefühl können uns helfen, schwierige Phasen besser zu durchstehen. Und natürlich hilft uns auch die soziale Kontrolle durch die Gruppe, selbst heikle Zeiten zu überstehen.