Wie bei den allen Sportarten kann Yoga schädlich sein, wenn es falsch ausgeführt wird. Vor allem als Anfänger sollte man mit einfachen Übungen beginnen, um den Körper und die Gelenke auf die Belastung vorzubereiten. Oft sind diese nämlich schnell überdehnt, also überlastet, weil sie die körperliche Aktivität nicht gewohnt sind. Viele Anfänger lassen sich von ihrem Ehrgeiz leiten und nehmen sich zu viel auf einmal vor. sparstrom Tipp: Um Verletzungen beim Yoga oder anderen Sportarten zu vermeiden, solltest du auf deinen Körper hören und ihm Zeit geben, sich zu entwickeln. Setze dir vor allem realistische Ziele für dein Training und steigere dich kontinuierlich. ​