Beim Training mit einem Hula Hoop wird vor allem die Rumpfmuskulatur beansprucht und trainiert. Dazu gehören: - Bauchmuskeln - Unterer Rücken - Po-Muskulatur Durch zusätzliche Reize, beispielsweise indem du deine Arme in das Training mit einbezieht, kannst du die beanspruchten Muskelgruppen vergrößern.