Die Paleo Diät eignet sich generell für alle, die eine gesunde Ernährungsweise mit viel Fleisch und tierischen Lebensmitteln suchen.
Auch für Sportler, die sich nach der Low Carb Diät ernähren, ist die Steinzeiternährung perfekt. Selbst Allergiker, die zum Beispiel kein Gluten oder keine Milchprodukte vertragen, können sich nach dem Steinzeitprinzip ernähren.
Paleo eignet sich auch für alle, die nach einer gesunden Ernährungsform zum Abnehmen suchen.
Wenn du nicht auf Brot oder Käse verzichten kannst, oder dich vegetarisch oder sogar vegan ernährst, wirst du mit der Steinzeitdiät nichts anfangen können.
Selbst für Kinder ist die Steinzeiternährung sicher und gesund. Denn Kinder haben dasselbe Verdauungssystem wie Erwachsene und können daher Paleo Lebensmittel genauso gut verdauen.
Dennoch sollte man bei Kindern darauf achten, dass diese sehr aktiv sind und somit viele Kohlenhydrate und Energie benötigen. Mache daher nicht den Fehler, deinem Kind dieselbe Anzahl an Kohlenhydraten, wie dir zu geben.