Das hängt von Ihrer körperlichen Fitness und Ihren persönlichen Trainingszielen ab. Wenn Sie vor Ihrem Krafttraining ein lockeres Warm-up machen möchten, können Sie etwa zehn Minuten auf das Laufband steigen. Wer als Cardiotraining einen Dauerlauf machen möchte, kann eine halbe Stunde in einem moderaten Tempo auf dem Band laufen. Profis haben oft ein individuelles Trainingsprogramm, das aus verschiedenen Intervallen besteht und genau auf die persönliche Fitness zugeschnitten ist. Wenn Sie beim Training auf Ihrem Laufband abnehmen wollen, ist ein Laufband mit Kalorienzähler hilfreich.
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