denn niemand weiß besser, was Dir guttut und was nicht. "Auf sich selbst hören" klingt so logisch und doch vernachlässigen wir es manchmal. Beobachte die Zeichen, die Dir dein Körper sendet. Frage Dich hin und wieder ganz bewusst, wie Du dich gerade fühlst. Reflektiere Dein Wohlbefinden, Deine Gedanken und Deine Bedürfnisse.