Grundsätzlich brauchst du keine Geräte oder Gewichte, um deinen Po zu trainieren. Anfänger können zunächst auf Gewichte verzichten. Im nächsten Abschnitt zeigen wir dir viele Übungen, die einfach mit deinem natürlichen Körpergewicht arbeiten. Wenn du trotzdem mit Gewichten trainieren möchtest, kannst du folgende Geräte für dein Po Training einsetzen:
Langhantel
Kurzhantel
Kettlebell
Medizinball
Fitnessband