Wenn Sie schwanger sind und unter Wassereinlagerungen leiden, sollten Sie sich regelmäßig bewegen, z. B. schwimmen oder leichte Spaziergänge machen, die Beine hochlegen und ausreichend Wasser zu trinken. Das fördert die Durchblutung und reduziert Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe. Tragen Sie bequeme Schuhe, vermeiden Sie langes Stehen und achten Sie auf eine ausgewogene und eiweißreiche Ernährung. Holen Sie bei starken oder anhaltenden Schwellungen immer ärztlichen Rat ein, da dies ein Anzeichen für eine ernste Schwangerschaftskomplikation wie Präeklampsie sein kann.