Im Grunde signalisiert der Körper dir, dass er Energie braucht - und zwar schnell. Durch Süßigkeiten kann er schnell neue Energie schöpfen, die er gerade dringend benötigt. Oft passiert das, wenn du schon länger nichts mehr gegessen hast oder dir wichtige Nährstoffe fehlen. Greife auf Energie in einer gesünderen Form, wie z.B. gesunde Kohlenhydrate, Proteine und gesunde Fette zu.