Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Erreichung von Fitnesszielen. Eine ausgewogene Ernährung, die alle wichtigen Nährstoffe enthält, unterstützt den Körper bei der Regeneration und erhöht die Leistungsfähigkeit. Insbesondere Proteine, Kohlenhydrate und gesunde Fette sollten optimal kombiniert werden.