Nüsse und Samen sind reich an L-Arginin, einer Aminosäure, die als Vorstufe von Stickoxid dient. Der Verzehr dieser Lebensmittel kann die Stickoxidproduktion steigern, was die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützt, die Durchblutung verbessert und die Trainingsleistung steigern kann.