Integrieren Sie unsere Arits-Lampen sinnvoll dort, wo Sie sich aufhalten, und platzieren Sie sie in Ihrem Sichtfeld. Um eine optimale Wirksamkeit zu erzielen, platzieren Sie sie für eine optimale Belichtung weniger als einen Meter entfernt. Schalten Sie sie ein, wenn das natürliche Licht fehlt, um die Vorteile für Ihre Energie und Stimmung zu maximieren.
Bevorzugen Sie bei regelmäßiger Belichtung eine Lichtintensität von mindestens 1000 Lux am Morgen, idealerweise in der ersten Stunde nach dem Aufwachen, um Ihr Aufwachen anzuregen und Ihre biologische Uhr zu regulieren. Wählen Sie abends wärmeres Licht, um Ihren Körper auf natürliche Weise auf die Ruhe vorzubereiten. Machen Sie diese gute Gewohnheit zu einem wesentlichen Bestandteil Ihrer täglichen Routine, um den vollen Nutzen für Ihr zirkadianes Wohlbefinden zu erzielen.