Fasten ist der freiwillige, temporärere Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel zum Beispiel Kaffee, Zigaretten und Alkohol. Ziel ist es, Körper und Geist zu gründlich zu reinigen. Richtig durchgeführt, bewirkt eine Fastenkur eine spürbare Verbesserung des Wohlbefindens. Sie fühlen sich vitaler, verspüren im Alltag mehr Energie und lernen ganz nebenbei durch den kontrollierte Weglassen bestimmter Kost den eigenen Körper besser kennen. Obwohl Sie grundsätzlich auch daheim Fasten können, empfiehlt sich vor allem beim ersten Mal eine Kur unter professionelle Begleitung in Anspruch zu nehmen. Denn: Beim gesunden Fasten unter Anleitung erleben Sie eine erholsame Zeit ohne Hungergefühle und mit viel körperlicher Energie.