Für einen effektiven Trainingseffekt und um Verletzungen vorzubeugen, ist die richtige Ausführung entscheidend. Beim Rudergerät bedeutet das: Hüfte, Knie und Füße bilden eine Linie. Nur 10 Prozent der Kraft sollte aus den Armen kommen, 30 Prozent aus dem Rumpf und 60 Prozent aus den Beinen.