Um Ihren Kiefer kurzfristig zu entspannen, kann es helfen, auf harte Nahrung wie Nüsse zu verzichten. Außerdem sorgt Wärme, beispielsweise durch eine Rotlichtlampe, für Entspannung im Kieferbereich. Langfristig sollten Sie uns jedoch aufsuchen, sodass wir im Rahmen einer Funktionsanalyse herausfinden können, ob bei Ihnen CMD vorliegt.