Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihren Fortschritt zu verfolgen, wie zum Beispiel das Aufzeichnen Ihrer Trainingszeit, Ihrer erreichten Gewichte oder Ihrer verbesserten Zeiten. Durch das Festhalten an diese Informationen können Sie Ihren Fortschritt messen und Ihre Ziele entsprechend anpassen. Wenn Sie auf Hindernisse stoßen, sollten Sie nicht entmutigt sein, sondern alternatives Vorgehen finden und Ihr Training gegebenenfalls anpassen. Indem Sie kontinuierlich Ihren Fortschritt verfolgen und anpassen, können Sie realistische Ziele erreichen und optimale Ergebnisse erzielen.