Ursachenforschung sollte im Zentrum aller Bemühungen stehen. Die hormonelle Umstellung zur Lebensmitte hin verursacht häufig auch Veränderungen im Verhalten. Der Wunsch nach Veränderung wird aber nicht immer deutlich genug kommuniziert.
Paare können gemeinsam
bisherige Routinen im Alltag hinterfragen,
Karrierepläne und Berufswünsche mit realen Zielen abgleichen,
neue Hobbys oder Reiseziele ausprobieren.
Flexibel bleiben ist ein zweiter, wichtiger Part beim Umgang mit der Midlife Crisis. Bist du in einer Partnerschaft, äußert dein Partner vielleicht ungewohnte Wünsche. Eine offene Kommunikation über Gefühle, Wünsche und Vorstellungen hilft dabei, die Midlife Crisis ohne Affären oder Trennungen als Paar zu überstehen.