Badekappen bieten beim Schwimmen verschiedene Vorteile. Sie schützen das Haar ein wenig vor dem Chlorwasser, halten die Haare aus Ihrem Gesicht und verringern den Widerstand beim Schwimmen. Mit ein paar kleinen Tricks ist es außerdem auch möglich, die Kappe schneller aufzusetzen. Wenn Sie lange Haare haben, sollten Sie Ihre Haare zuerst mit einem Gummi zusammenbinden. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Haare etwas höher als gewohnt zusammenbinden, da die Kappe die Haare ein wenig nach unten zieht.
Machen Sie die Haare anschließend etwas nass. Sie können hierfür etwas Wasser aus dem Wasserhahn verwenden oder sich kurz unter eine Dusche stellen. Dadurch wird es leichter, die Kappe aufzusetzen. Wenn die Haare trocken sind, klebt die Kappe an den Haaren und zieht an ihnen, was sehr unangenehm sein kann. Wenn das Aufsetzen auch mit nassen Haaren schmerzen sollte, können Sie Ihre Haare mit einer dünnen Schicht Shampoo oder Conditioner bedecken und danach nochmal die Kappe aufsetzen.