Im Idealfall trainieren Sie das ganze Jahr über regelmäßig Kraft und Ausdauer, um den Körper gesund und in Form zu halten. Für diejenigen, die nicht regelmäßig Sport treiben, ist ein abgestimmtes Training als Vorbereitung für den Einsatz auf Skiern besonders sinnvoll. „Beginnen Sie so früh wie möglich mit dem speziellen Training“, rät Mariotti. Drei Monate vorher hält der ausgebildete Skilehrer für optimal, acht Wochen sollten es mindestens sein.
Mittlerweile bieten viele Vereine und Fitnessstudios auf Skifahrer abgestimmte Kurse an. Der Vorteil: man trainiert in Gemeinschaft, was die Motivation hebt. Aber auch zu Hause können Sie sich mit Home-Workouts optimal auf den Skiurlaub vorbereiten.