Um einen hohen Zinkgehalt aus der täglichen Nahrung beziehen zu können, ist auf zinkhaltige Lebensmittel zu setzen. Dabei sind keine großartigen Ernährungsumstellungen notwendig, denn mit Käse, Hülsenfrüchte oder Fleisch enthalten auch alltäglich aufgetischte Produkte nennenswerte Mengen des Mineralstoffes.
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