Das ist eine gute Frage. Es gibt keine einzige Antwort, die für alle Menschen funktioniert. Es gibt jedoch einige Tipps, die helfen können:
-Trinke viel Flüssigkeit, um den Körper zu hydrieren. Tee mit Honig und Zitrone ist eine gute Wahl.
-Nase putzen, aber nicht zu stark, damit die Blutgefäße nicht reißen.
-Inhalieren Sie Dampf, um die Nasenschleimhäute zu befeuchten.
-Vermeiden Sie Kälte und Zugluft.
-Ruhen Sie sich aus und schonen Sie Ihren Körper.