Wir beginnen mit dem „Sonnengruß“ und gehen dann in den „hinaufschauenden“ und „hinabschauenden Hund“ über, auch die „kleine Cobra“ ist dabei. Was ich auch nicht wusste, es gibt verschiedene Yoga-Abwandlungen. Theresa hat mit uns „Vinyasa Yoga“ praktiziert. Dabei werden die einzelnen Übungen (Asanas) fließend aneinandergereiht und synchron zum Atem ausgeführt. Mit fortlaufender Dauer der Einheit, komme ich mehr und mehr in eine Art Flow. Das hätte ich so nie erwartet. Die wunderschöne Location mitten im Grünen, die frische Morgenluft und Aussicht auf den Lackenkogel hier am Feuersang trägt sicherlich auch dazu bei, dass ich mich noch besser auf das alles einlassen kann. Mehr Infos findest du hier.