Beim Latzug gibt es hauptsächlich drei Griffarten, den Obergriff, den Untergriff und den Neutralgriff.
Der Obergriff, auch bekannt als Ristgriff, ist die Standard-Griffart beim Latzug. Damit trainierst Du Deine Rückenmuskulatur und auch Deine Arme werden leicht beansprucht. Deine Daumen zeigen bei dieser Variante nach innen. Beim Untergriff zeigen Deine Daumen nach außen. Dadurch verlagert sich der Fokus beim Latzug auf den Bizeps. Diese Griffart wird auch Kammgriff genannt. Für den neutralen Griff brauchst Du eine spezielle Stange mit parallelen Griffen. Bei dieser Ausführung zeigen die Daumen zum Körper und Du setzt so den Fokus auf die Rückenmuskulatur.