Auch das Vitamin D kann nur richtig im Körper agieren, wenn die Versorgung mit anderen Nährstoffen gegeben ist, die stark mit den Wirkungen des Vitamin D zusammenhängen.
Calcium: Vitamin D steuert die Aufnahme von Calcium im Darm: dadurch kann Calcium aus der Nahrung aufgenommen werden und für den Energiestoffwechsel und Knochenaufbau genutzt werden. (sollte stets mit Magnesium eingenommen werden.)
Magnesium: Es ist an allen Umwandlungsschritten beteiligt, die das Vitamin D3 aus Lebensmitteln oder der Sonne in seine wirksame Form umzuwandeln.
Phosphor: Vitamin D regelt auch die Aufnahme von Phosphor. Auch verhilft Phosphor bei Umwandlungen von Vitmain D zu wirksamen Form.
Vitamin A: Zuständig für Aktivierungen vieler Gene und Synthesen wichtiger Proteine. Beim Gleichgewicht der beiden Vitamine regulieren und unterstützen sie sich gegenseitig in Wirkung und schützen vor Toxizität des jeweils anderen Vitamins.
Vitamin K2: Das Vitamin sorgt für den Transport und der Verwertung des aufgenommenen Calciums und schützt vor Verkalkung. Außerdem aktiviert es die gebildeten Proteine von Vitamin D und Vitamin A.