Muskeldysbalancen können sich auf deine Trainingsleistung auswirken, indem sie deine Bewegungsabläufe während des Trainings beeinträchtigen. Dies kann zu ineffektiven Bewegungsmustern führen, die deine Kraft mindern und dein Verletzungsrisiko erhöhen können.
Muskeldysbalancen können zu Kraftverlust, schlechter Koordination und verminderter Ausdauer beim Training führen, da bestimmte Muskeln überbeansprucht werden, während andere zu wenig beansprucht werden.
Korrigierende Übungen und Dehnungen können die muskuläre Symmetrie und das Gleichgewicht verbessern, deine Bewegungsabläufe optimieren, Schmerzen lindern und deine Leistung in allen Bereichen deines Trainings steigern.