Creatin gehört zu den am meisten verwendeten Supplementen im Sport. Insbesondere im Kraftsport findet es einen sinnvollen Einsatz und fördert die Leistungsfähigkeit der Muskulatur.
Der positive Einfluss auf die Maximalkraft wurde in diversen Studien belegt und gilt als gesichert. Sogar die Europäische Gesellschaft für Ernährung erkennt die aus dem Sport kommende Substanz an und rät sogar Senioren, dass die Einnahme zur Kraftverbesserung kommt.
Creatin wirkt insbesondere bei hohen Gewichten und während kurzfristigen Belastungen. Um Maximalgewichte zu stemmen bedarf es einem schnellen Energienachschub in der Muskelzelle. Creatin kann die Bereitstellung von ATP (Adenosintriphosphat) in der Muskulatur erhöhen. ATP ist der Energieträger für die Muskelbewegung. Jeder Energie-abhängige Prozess ist von ATP abhängig. ATP als Treibstoff ist jedoch durch die Spaltung in ADP und einen Phosphatrest bereits nach wenigen Sekunden verbraucht. Creatin als Creatinphosphat kann ADP zu ATP regenerieren und stellt dem Muskel so zusätzliche Energie zu Verfügung. Die Kraftleistung des Muskels wird erhöht.
Auch die muskuläre Regeneration kann durch eine Einnahme von Creatin positiv beeinflusst werden. Studien haben gezeigt, dass Creatin Muskelschäden und Entzündungsmarker reduzieren sowie die Proteinbiosynthese unterstützen kann.
Als Voraussetzung einer sinnvollen Supplementation gilt ein hoher Reinheitsgrad des eingenommen Creatins. MICROBOOST PRO setzt auf Creapure mit einem Reinheitsgrad von 99,95%.