Hier sind 7 wertvolle Tipps, um das Schnarchen erfolgreich zu verhindern.
➨ Iss nicht zu spät und esse gesund, denn spätes und ungesundes Essen verschlechtert die Schlafqualität. Sollte es doch mal passieren, dann helfen Tees wie Fenchel- oder grüner Tee.
➨ Verzichte auf Schlafmittel! Nicht nur, dass sie ungesund sind, sie provozieren auch das Schnarchen.
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