Als Nahrungsergänzungsmittel solltest du Zink am besten zwischen den Mahlzeiten, also nüchtern bzw. mindestens ½ Stunde vor oder 1 ½ Stunden nach dem Essen einnehmen. Außerdem ist es wichtig, falls du zusätzlich auch Eisentabletten verwendest, einen zeitlichen Abstand zwischen den beiden Supplementen einzuhalten, denn Eisen und Zink schränken gegenseitig die Aufnahme ein.