Zwei Fitnesstrends, die auch hierzulande zu immer mehr Beliebtheit gelangen. Beide Methoden nutzen das eigene Körpergewicht zum Trainieren. Freeletics beschreibt ein Intervalltraining, dass als Ziel die Kraftausdauer verbessern soll. Effektives Training nach Zeit ist hier die Devise. Calisthenics kommt ursprünglich aus den USA und beschreibt Krafttraining, das nicht wie gewohnt im Fitnessstudio, sondern draußen stattfindet.
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