Die Vorbeugung gesundheitlicher Probleme kann niemals früh genug beginnen – das betrifft insbesondere das menschliche Herz. Die Prävention und Früherkennung ernsthafter Erkrankungen ist ein wichtiges Ziel einer Herzfrequenzvariabilitätsanalyse. Abgesehen von akuten Erkrankungen oder der Herzgesundheit kann die HRV-Analyse aber auch Aufschluss geben über den Zustand des Nervensystems. Die Differenz zwischen den Herzschlägen ist ein wichtiges Zeichen dafür, wie gut die beiden Nerven Sympathikus und Parasympathikus zusammenarbeiten und wie ausgeglichen der Zustand des Nervensystems aktuell ist. Eine geringe Herzfrequenzvariabilität kann Hinweis geben auf ein Steuerungsproblem im Nervensystem, welches häufig mit diffusen Symptomen einhergeht, wie beispielsweise mit körperlicher Unruhe, psychischer Unausgeglichenheit, Reizbarkeit, Verdauungsbeschwerden, Atemproblemen aber auch chronischen Verspannungen und Schmerzen oder chronischen Erkrankungen.
Auch eine Einschätzung der momentanen Stressbelastung auf der einen Seite und der zur Verfügung stehenden Bewältigungskompetenzen auf der anderen Seite wird durch eine HRV-Analyse unterstützt. Anhand der Ergebnisse von HRV-Messungen lassen sich mögliche oder notwendige Therapiemaßnahmen ableiten und ideale Vorbeugungsschritte finden. Auch die Wirksamkeit der gewählten Maßnahmen kann durch erneute Messungen überprüft werden.