Durch alltägliche Bewegungsmuster, zu starke körperliche Belastung, falsche Ernährungsgewohnheiten und auch durch fortschreitendes Alter können sich die Faszien verhärten und verkleben. Um diesem Prozess entgegenzuwirken, sowie körperlich fit zu bleiben und auch langfristig beweglich und schmerzfrei zu leben, kann die evidenzbasierte IFT hilfreich sein.