6 Schlafenszeitgetränke, die den Gewichtsverlust über Nacht ankurbeln können Proteinshake aus griechischem Joghurt. Wie oben erwähnt, hilft die Einnahme von Protein vor dem Schlafengehen – insbesondere wenn Sie vorher trainiert haben – die Reparatur und den Wiederaufbau von Muskeln (Muskelproteinsynthese) zu stimulieren, während Sie schlafen. ... Kamillentee. ... Rotwein. ... Kefir. ... Proteinshake auf Sojabasis. ... Wasser. 26. Mai 2022