Eine gesunde Ernährung ist die Basis jeder erfolgreichen Gewichtsreduktion. Durch die Kalorienreduktion und die Auswahl von Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, lässt sich das Gewicht leichter kontrollieren. Tipps wie das Führen eines Ernährungstagebuchs können dabei helfen, die Nahrungsaufnahme bewusst zu gestalten.