Neben dem Rucksack an sich spielt der Inhalt ebenso eine riesige Rolle. Ein toller Rucksack bringt nur dann etwas, wenn er auch gutes Equipment und Ausrüstung transportiert. Es gibt verschiedene Kategorien, in die man die Ausrüstung einteilen kann, um einen Überblick über dieses unerwartet komplexe Thema zu bekommen. Die erste Kategorie ist die Nahrung. Die zweite ist das Obdach bzw. Unterschlupf. Mit der Kleidung beschäftige sich die dritte Kategorie. Es gibt noch weitere kleinere spezifischere Kategorien, die man zusammenfassend als „Anderes“ bezeichnen kann. Nahrung Fangen wir mit der Nahrung an, denn diese ist absolut essenziell und überlebenswichtig für einen Menschen, der auf sich selbst gestellt ist. Die Nahrung ist in Essen und Trinken zu unterteilen, die beide ähnlich wichtig sind. Man sollte einen Trinkwasservorrat dabeihaben, um für 2-3 Tage durchzuhalten. Pro Tag sollte mindestens mit einem Liter oder mehr gerechnet werden. Wer vor hat, sich auf eine längere Zeit vorzubereiten als nur 2-3 Tage, der wird es nicht schaffen einen Vorrat mit sich herumzuschleppen. Man sollte daher für längere Zeiträume auf Wasserfilteranlagen oder Wasserreinigungstabletten setzen, mit denen man Wasser vor Ort reinigen und trinkbar machen kann. Das Essen sollte möglichst nahrhaft und platzsparend sein. Daher empfiehlt sich Trockennahrung mit einem hohen Energiegehalt, wie beispielsweise Müsliriegel. Obdach In der Kategorie „Obdach“ geht es darum, sich einen vor äußeren Einflüssen geschützten Schlafplatz zu schaffen. Dabei gibt es je nach Bedürfnissen des Nutzers verschiedene Möglichkeiten. Die gängigste Variante ist der Schlafsack. Dieser kann alleine gebraucht werden, jedoch ist es ratsam ihn mit anderen Komponenten wie Isomatte oder Biwaksack zu kombinieren. Für längere Zeiträume ist ein Zelt geeignet. Wie bei allen Inhalten des Fluchtrucksacks gilt es auch hier wieder die beiden Gegenspieler Gewicht und Robustheit zu vereinen und möglich ausgeglichen zu berücksichtigen. Kleidung Beim Thema Kleidung ist es wichtig, auf jede Wetterlage und sonstige Beschaffenheiten wie den Boden vorbereitet zu sein. Das bedeutet, Wert auf festes und solides Schuhwerk zu legen. Außerdem ist wetterfeste Kleidung ein Muss, dazu gehört Regenjacke oder Regenponcho. Sonstige Kleidung sollte für warme sowie kalte Situationen angemessen sein und möglichst hohe Funktionalität vorweisen. Sonstiges Unter die restlichen Inhalte fallen Dinge wie Werkzeuge und Tools, Kommunikationsgeräte und Währungen. Diese Utensilien können das Überleben zwar sehr erleichtern, sind aber nicht zwingend notwendig.