Bei Rückenproblemen besteht häufig die Empfehlung, auf einer harten Unterlage zu schlafen. Ein stabiler Untergrund ist für den Rücken tatsächlich förderlich. Er gewährt der Wirbelsäule eine bessere Unterstützung und die Erholung fällt intensiver aus. Letztlich sollte die Matratze oder Boden aber auch nicht zu hart sein. Finde die optimale Härte, indem Du auf Deine Körperhaltung achtest. Befindet die Wirbelsäule in der Liegeposition sich in einer natürlichen Haltung, spricht dies für einen optimalen Untergrund.