Einführen: Zu Beginn wählst du am besten die kleinste Kugelgröße. Nach weiterem Training, kann auf größere Kugeln umgestiegen werden. Trage nun etwas Gleitgel auf die Liebeskugeln auf und führe sie wie einen Tampon ein. Da die Oberfläche der Liebeskugeln aus Silikon besteht, sollte ausschließlich ein wasserbasiertes Gleitgel genutzt werden.
Bewegen: Nun heißt es Bewegung. Dies muss nicht direkt ein Training sein, sondern kann auch ein Spaziergang, der Haushalt oder ein Einkauf bedeuten. Mindestens 15 Minuten täglich solltest du dich in Bewegung halten.
Entfernen: Anschließend kannst du die Liebeskugeln mit Hilfe des Rückholbändchens entfernen und mit Wasser und Seife reinigen.