Omega 3 Lebensmittel
Fisch: Schellfisch, Thunfisch, Makrele, Lachs, Forelle, Sardine.
Speiseöle: Rapsöl, Hanföl, Leinöl, Walnussöl, Perillaöl, Chiaöl.
Gemüse: Rosenkohl, Spinat, Bohnen, Avocado.
Nüsse und Samen: Chia-Samen, Leinsamen, Walnüsse, Mandeln.
Soja.