Hypnose ist ein natürlicher Zustand der Entspannung mit fokussierter Aufmerksamkeit. Außenreize werden in Hypnose zunehmend unwichtiger, die Wahrnehmung richtet sich mehr nach Innen. In Trance zu sein, ist ein ganz alltäglicher Zustand, den wir täglich erleben z.B.jeden Morgen beim Aufwachen ( Zustand zwischen Wachbewusstsein und Schlaf), beim Lesen eines spannenden Buches, auf einer langen Autofahrt. Es ist ein Gefühl des eingeschränkten Bewusstseins, aber keine Bewusstlosigkeit. Ein Zustand, in dem besonders das Unterbewusstsein zugänglich ist für Suggestionen aller Art. Als anerkannte Heilmethode hat die Hypnose zwischenzeitlich auch Einzug in die Medizin gehalten .