Hier findest du eine Klassen Beschreibung dieses traditionellen Hatha Yoga Stils:
MOON HATHA - Beruhige und stabilisiere den Geist.
Stufe 1 der Hatha Yoga Praxis.
“Die Moon Hatha Praxis wirkt wie Medizin für den Geist, in unserer modernen, bewegten Welt”Die Mondpraxis ist eine tiefe, kräftigende und naehrende Asana-Praxis. Der Schwerpunkt liegt hier vor allem darauf Ruhe und Stabilität für Körper und Geist zu kreieren.Die Asanas werden länger gehalten, und hauptsächlich Vorbeugen und Drehungen praktiziert, verbunden mit einem Fokus auf der lange, bewussten Ausatmungen, um das Bewusstsein nach Innen zu lenken, um jenen reinen Raum der Stille zu berühren, der jenseits des denkenden Geistes existiert.
Lies gerne mehr dazu in meiner Klassenbeschreibung.