Ja, auch für Menschen mit Osteoporose ist eine zu hohe Kalziumaufnahme problematisch. Experten empfehlen eine tägliche Dosis von etwa 700 bis 1200 mg für gesunde Erwachsene. Je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand kann die empfohlene Menge variieren. Der Bedarf von Menschen mit Osteoporose liegt mit ca. 1000 bis 1500 mg pro Tag etwas höher.
Bei übermäßiger Kalziumaufnahme erhöht sich das Risiko für Nierensteine. Eine Hyperkalzämie (erhöhter Kalziumspiegel im Blut) führt zu Übelkeit, Müdigkeit oder Verstopfung.