Soziales Engagement kann sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit verbessern. Aktivitäten wie gemeinschaftliche sportliche Events oder Wohltätigkeitsaktionen fördern die körperliche Fitness und können gleichzeitig zum Stressabbau beitragen. Ebenfalls helfen achtsamkeitsbasierte Praktiken wie Meditation, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.