Der Ruhepuls ist laut Aussagen von Experten ebenso wichtig, wie es der maximale Puls ist. Grundsätzlich gilt, dass ein niedriger Ruhepuls immer besser ist, als wenn dieser zu hoch angesetzt ist. Den Ruhepuls können Sie jederzeit messen, sofern Sie sich keiner Anstrengung ausliefern. Die beste Tageszeit zum Messen des Ruhepulses ist am Morgen kurz nach dem Aufstehen. Generell bewegt sich der Puls zwischen 60 und 85 Schlägen pro Minute. Je niedriger dieser Wert ist, desto besser.
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