Abwechslung im Workout-Plan ist wichtig, um Langeweile zu vermeiden und den Körper stets neuen Herausforderungen auszusetzen. Unterschiedliche Übungen sprechen verschiedene Muskelgruppen an und fördern die allgemeine Fitness. Außerdem reduziert es das Risiko von Verletzungen durch Überbeanspruchung einzelner Muskelgruppen.