Als Faustformel gilt, dass Sie von der Geschwindigkeit, die Sie im Freien laufen, etwa 1 km/h abziehen sollten, um die ideale Laufgeschwindigkeit auf dem Laufband zu ermitteln. Für die meisten Läufer und Läuferinnen reicht ein Laufband völlig aus, das 10 km/h schafft. Gegebenenfalls haben Sie Ihre ideale Geschwindigkeit auch bereits bei 7 oder 8 km/h erreicht. Wenn Sie hingegen schneller laufen, sollten Sie auch darauf achten, dass das Laufband ausreichend leistungsstark ist oder entsprechend zu einem mechanischen Laufband greifen. Für ein elektrisches Laufband, das 20 oder mehr km/h schafft, müssen Sie in der Regel etwas tiefer in die Tasche greifen, da es entsprechend leistungsstark sein muss.