Sport spielt eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der mentalen Gesundheit. Er kann helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und das allgemeine psychische Wohlbefinden zu steigern. Regelmäßige Bewegung setzt Endorphine frei, die als „Glückshormone“ bekannt sind, und stärkt somit die emotionale Stabilität.