Im Grunde könnt ihr so lange auf eurem Fitness-Trampolin aktiv sein, wie ihr Lust habt. Schon nach 10 Minuten habt ihr genauso viele Kalorien verbrannt, wie nach 30 Minuten joggen. Wie lange ihr darauf springt, hängt also von eurem persönlichen sportlichen Ziel ab. Wichtig ist, dass ihr euch nicht gleich übernehmt, sondern euch langsam steigert. Besonders vorsichtig solltet ihr sein, wenn ihr Probleme mit dem Rücken habt oder euch in der Vergangenheit eine Bänderverletzung an den Knien oder Füßen zugezogen habt. » Hier weiterlesen