Ja, Zitrone ist bei der Keto-Diät erlaubt und kann sogar nützlich sein. Hier sind die Details: Zitronen haben sehr wenige Kohlenhydrate. Eine ganze Zitrone hat nur etwa 5-6 Gramm. Meist benutzt du nur den Saft oder ein paar Scheiben. Das hat noch weniger Kohlenhydrate. Zitronensaft kann dein Essen aufpeppen, ohne viele Kalorien oder Kohlenhydrate hinzuzufügen. Zitronen sind reich an Vitamin C, was gut für dein Immunsystem ist. Wie du Zitrone bei Keto nutzen kannst: Füge Zitronensaft zu deinem Wasser hinzu. Das macht es leckerer und hilft dir, mehr zu trinken. Benutze Zitronensaft als Dressing für Salate, zusammen mit Olivenöl. Würze Fisch oder Hühnchen mit Zitronenscheiben beim Kochen. Mache eine Keto freundliche Limonade mit Wasser, Zitronensaft und einem zuckerfreien Süßungsmittel.