Wichtig sind Gespräche. Suchen Sie sich einen Menschen, dem Sie vertrauen. Ein Therapeut kann hier hilfreich sein. Durch eine gründliche Diagnose können besser entsprechende unterstützende Maßnahmen empfohlen werden. Kontakte sind wichtig. Zeit in der Natur. Eventuell sind auch pflanzliche oder homöopathische Mittel hilfreich.