Es ist wichtig, Unterstützung beim Abnehmen zu erhalten. Suchen Sie nach Menschen in Ihrem Umfeld, wie Freunde, Familie oder Kollegen, die Sie unterstützen und motivieren können. Wenn Sie niemanden in Ihrer Umgebung haben, können Sie auch Online-Communities nutzen, um sich mit anderen auszutauschen. Der Austausch von Erfahrungen und das Gefühl, nicht alleine zu sein, kann Ihre Motivation steigern und Ihnen helfen, am Ball zu bleiben.