Bei der vorletzten Übung geht es in den Liegestütz. Sie testet Deine Rumpfstabilität durch einen Trunk Stability Push-Up. Lege Dich auf den Bauch und strecke die Arme mit abgespreizten Daumen nach vorne aus. Anschließend werden die Hände schulterbreit bis auf Stirnhöhe zurückgezogen. Aus dieser Position heraus gehst Du in den Liegestütz, indem Du Ellbogen und Knie anhebst. Auch bei dieser Übung folgt ein Clearing Test an. Dabei liegst Du wieder auf dem Bauch und setzt Deine Hände unter die Schultern. Die Hüfte sollte dabei möglichst weit zum Boden abgesenkt werden.