Schwimmen ist eine gute Möglichkeit für Sport in der Schwangerschaft, weil das Wasser das Gewicht von den Gelenken nimmt. Damit wird der Körper, der sonst den wachsenden Babybauch stemmen muss, spürbar entlastet. Vor allem das Rückenschwimmen gilt als besonders günstig, weil dabei die Wirbelsäule gestreckt wird. Das beugt Bandscheibenvorfällen vor.