Lebensmittel, die das Immunsystem unterstützen, sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Dazu gehören frisches Obst und Gemüse, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und eiweißreiche Lebensmittel. Diese Nahrungsmittel liefern essentielle Nährstoffe, die für eine starke Immunabwehr benötigt werden.