Die eigene Angst überwinden: Häufig dauert es mehrere Monate oder sogar Jahre, bis eine betroffene Person ihre Ängste ganz überwunden hat. Bis die Angst komplett überwunden ist, gibt es aber auch oft Phasen, in den die Angst weniger stark auftritt. Pauschal lässt sich keine genaue Aussage darüber treffen, wie viel Zeit benötigt wird, um eine Angst zu überwinden. Genau so unterscheidet sich die Dauer der Angstzustände, bei manchen dauern Sie nur wenige Minuten, bei anderen können sie mehrere Stunden andauern.