Für ein optimales Training sollte das Rudergerät mehrere Trainingsprogramme bieten, die Sie einstellen können. Welche Muskeln Sie dabei beanspruchen, ist nämlich äußerst wichtig. Das ist auch dann sinnvoll, wenn Sie möglichst effektiv trainieren möchten und so viele Muskelgruppen wie möglich aktivieren wollen. Programmierte Trainingsstrecken sind in diesem Zusammenhang ganz besonders überzeugend.
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