Melissentee: Eine der beliebtesten Möglichkeiten, Melisse einzunehmen, ist die Zubereitung von Melissentee. Giessen Sie heisses Wasser über etwa 1-2 Teelöffel getrocknete Melissenblätter und lassen Sie den Tee für etwa 5-10 Minuten ziehen. Dieser kann je nach Bedarf gesüsst oder mit Zitronensaft verfeinert werden. Melissenöl: Melissenöl ist ein ätherisches Öl, das aus der Pflanze extrahiert wird. Es kann topisch auf die Haut aufgetragen werden, um Entspannung und Stressabbau zu fördern. Es können ein paar Tropfen Melissenöl mit einem Trägeröl, wie Jojobaöl oder Mandelöl, zusammengemischt werden und dann auf die gewünschten Hautstellen einmassiert werden. Nahrungsergänzungsmittel: Melisse ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, wie zum Beispiel Kapseln oder Tabletten. Diese können entsprechend den Anweisungen auf der Verpackung eingenommen werden. Frische Melisse: Frische Melissenblätter können auch in Salaten, Smoothies oder anderen Speisen verwendet werden, um einen Hauch von Zitronengeschmack hinzuzufügen.