Ob Kettlebells oder Hanteln die bessere Wahl sind, hängt ganz von deinen Trainingszielen ab. Für den reinen Muskelaufbau sind Hanteln eine besonders beliebte Wahl. Übungen mit einer Kugelhantel, wie zum Beispiel Kettlebell Swings, fördern zusätzlich die Koordination, die Körperspannung und trainieren nicht nur bestimmte Muskelgruppen, sondern gleich den ganzen Körper.