Gerade beim Klettern, wo wir unsere Hände durchgehend belasten, ist eine hohe Griffstärke unerlässlich. Durch die häufige Beanspruchung ist außerdem besondere Handpflege in Form einer Handcreme und Hornhautfeile empfehlenswert.
Um die Muskeln optimal für das Klettern zu trainieren, sollten zusätzlich zum Handtrainer weitere Übungen durchgeführt werden, die auch andere Muskelgruppen, wie die Oberarme und den Rücken, beanspruchen. Hierfür sind Übungen wie Liegestütze, Planks oder Klimmzüge besonders effizient.