Eine gesunde Ernährung spiegelt sich nicht nur auf der Haut, sondern immer auch im Haar wider. Grundsätzlich sind Lebensmittel, die Biotin und Zink enthalten nicht von der Hand zu weisen. Sie helfen der Haarwurzel, mehr Kraft zu bekommen. Hochwertige Nahrungsergänzung kann ebenfalls hilfreich sein.