Die Aufnahme von Alpha-Linolensäure mithilfe von Leinöl wird ganz besonders empfohlen, da zahlreiche Fleisch- und Fischsorten Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind.
Wer Leinöl pur nicht mag, kann es in Verbindung mit Joghurt oder Quark, beispielsweise mit dem Frühstücksmüsli, einnehmen.