Magnesium, meist in Verbindung mit Calcium ist für den Körper du zahlreiche Bewegungsabläufe  immens wichtig, da das Mineral ein wichtiger Bestandteil für die Weiterleitung und Übertragung von Informationen für die Muskelzellen und das Nervensystem ist. Magnesium ist maßgeblich an der Ausgeglichenheit zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur beteiligt und ebenso wichtig ist der Stoff für Knochen und Zähne. Ohne Magnesium verlieren die Zähne und Knochen an Stabilität.