Es etablieren sich immer mehr Ansätze, die unser Inneres auf andere Weise erreichen und Veränderungen ermöglichen. Bei den Ansätzen in Coaching und Therapie können wir zwei grobe Richtungen kategorisieren: Top-down und bottom-up Ansätze Hierbei wird die Richtung beschrieben, von der aus wir uns dem Inneren nähern. Top-down Ansätze sind bspw. Gesprächstherapien, bottom up Ansätze sind körperorientierte Therapien, wie z.B. Somatic Experiencing. Die Top down Ansätze verfolgen also das Anliegen, über den bewussten Verstand das Unbewusste und Reflexhafte zu erreichen. Die bottom up Ansätze gestalten sich nach dem Prinzip, von der Körperebene, dem Fühlen und Spüren die Verstandesebene zu erreichen und damit Veränderung zu bewirken. Wir wissen mittlerweile, dass 80 Prozent der Nervenfasern Informationen aus unserem Körper an unser Gehirn leiten und “nur” 20 Prozent der Nervenfasern, Informationen aus unserem Gehirn an unseren Körper leiten. Eine Mischung aus beiden Ansätzen wird einem Menschen, in seinem individuellen Prozess, am ehesten gerecht. Diese Kombination biete ich Ihnen bei mir in der Praxis. Wenn hierzu vorab mehr Interesse besteht, empfehle ich Ihnen folgendes Interview zwischen den zwei führenden Traumatherapeutinnen Deutschlands. Es wird sehr verständlich vermittelt, welche alltäglichen Probleme einen Hinweis auf Traumafolgen geben können. Darüber hinaus sprechen Dami Charf und Verena König darüber, warum der körperorientierte Einsatz grundsätzlich in der Psychotherapie so wertvoll ist. Zum Interview