Ausschlaggebend für die Wirkung kann auch die Tageszeit sein, zu der man die Datteln verzehrt.
Viele Menschen leiden insbesondere am Nachmittag gegen 15 Uhr unter einem Tief, welcher die Leistung absinken lässt und Müdigkeit mit sich bringt.
Wer in diesem Fall zur Dattel greift, bekommt einen regelrechten Energieschub, der das Tief gar nicht erst so hoch kommen lässt.
Neben dem Verzehr am Morgen kann aber auch am Abend die Dattel nicht schaden. Wer sie beispielsweise zum besseren Einschlafen verwendet, der sollte sie abends, etwa 15 Minuten vor dem Schlafengehen zu sich nehmen.
Dann hat das enthaltene Tryptophan genügend Zeit, sich im Körper in Melatonin umzuwandeln und somit ein leichteres Einschlafen zu ermöglichen.