Eine ketogene Ernährung besteht typischerweise aus 70-75% Fett, 20-25% Protein und nur 5-10% Kohlenhydraten. Konzentriere dich auf fettreiche Lebensmittel, meide Zucker und stärkehaltige Nahrungsmittel und achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.