Wie viele Kalorien Sie in einer Kältekammer verbrennen, hängt von mehreren Faktoren ab, z. B. von Ihrer Größe und Ihrem Gewicht, von der Dauer und Intensität der Kälteeinwirkung und davon, wie gut Sie gegen die Umgebung isoliert sind. Generell haben Untersuchungen jedoch gezeigt, dass man bei längerer Exposition gegenüber extremer Kälte (über 1 bis 2 Stunden) etwa 500 bis 700 Kilokalorien (kcal) verbrennen kann.
Im Einzelnen haben Studien ergeben, dass der Ruheenergieverbrauch von Sportlerinnen nach einer Stunde in einer Kältekammer bei 5 °C um durchschnittlich 13 % erhöht war. Dies entspricht in etwa dem Verbrauch von 50 kcal pro Stunde in einem ansonsten thermoneutralen Zustand.
Darüber hinaus gibt es weitere Hinweise darauf, dass das Frösteln bei kalten Temperaturen zu einem weiteren Anstieg des Energieverbrauchs führen kann. So wurde beispielsweise gezeigt, dass der Kalorienverbrauch durch Frösteln 200 kcal/Stunde beträgt, wenn man zwei Stunden lang bei 4 °C mit nacktem Oberkörper steht (~1020 kJ/h). Insgesamt ist es also möglich, dass jemand, der mehrere Stunden lang einer relativ konstanten Minustemperatur ausgesetzt ist, je nach den individuellen Merkmalen und dem Aktivitätsniveau in der Kammer 600 bis 1000 kcal oder sogar mehr verbraucht.