Als Anfänger fühlst Du Dich vielleicht ganz schön erschlagen von all den Möglichkeiten.
Es ist sinnvoll, wenn Du Dich zunächst an die Basics hältst. Kettlebell Swing, Squats, Deadlifts und Clean sind sehr gute Grundübungen. Bereits aus diesen kannst Du ein effektives Ganzkörper-Workout zusammensetzen.
Vorsicht! Übernimm Dich nicht! Sonst ist das Verletzungsrisiko sehr hoch.