Auch wenn Mangos viel Zucker enthalten, so können sie – in Maßen gegessen – ebenfalls zur Gewichtsabnahme beitragen. Denn die Phytochemikalien in der Mangohaut wirken als natürliche Fettbrecher. Außerdem tritt hier auch wieder die Wirkung der Ballaststoffe ein. Diese machen dich über einen längeren Zeitraum satt, wodurch du verhindern kannst, dass du andere fettreiche Snacks zu dir nimmst.