Insgesamt lässt sich nicht sagen, dass Abnehmen durch eine vegane Ernährung wirklich “einfacher” ist. Schließlich ist Abnehmen sehr individuell, so wie auch jeder Körper anders ist. Wenn die Lücke, die durch den Verzicht auf tierische Produkte entsteht, z.B. vorrangig mit kalorienarmen Gemüse und gesunden Komponenten wie Hülsenfrüchte, Nüssen und Samen und Obst gefüllt wird, fällt es durchaus leichter abzunehmen. Wenn allerdings der Verzicht durch viele Ersatzprodukte gefüllt wird, die oft auch viele Kalorien enthalten und generell die Ernährung nur wenig in Richtung Gesundheit umgestellt wird, kann es natürlich auch sehr schwerfallen, abzunehmen.