Besonders Curcumin, Omega-3-Fettsäuren und Calcium können sich positiv auf die Darmflora auswirken. Daneben kann es sinnvoll sein, deinen Darm mit Milchsäurebakterien, Verdauungsenzyme und Bitterstoffen zu unterstützen. Achte darüber hinaus darauf, viele Ballaststoffe in deine Ernährung einzubauen.