Die meisten Menschen atmen viel zu flach. Beziehen Sie den Bauch mit ein. Legen Sie sich hin, lassen Sie alle Luft aus Ihrem Körper entweichen, dann atmen Sie bewusst ganz tief durch die Nase ein. Spüren Sie, wie sich der Brustkorb mit Luft füllt, und nach und nach auch der Bauch.