Der Gewichthebergürtel sollte auf Taillenhöhe zwischen Hüftknochen und Rippen sitzen.
Die genaue Position hängt allerdings von deiner Übung ab. Beim Kreuzheben wird der Gürtel etwas weiter unten getragen. Während dem Training beugt man sich nach vorne, dabei soll der obere Teil gegen die Rippen drücken. Der richtige Sitz steigert die Leistungsfähigkeit und den Komfort.
Grundsätzlich sollte ein Kraftsportgürtel so getragen werden, dass man voll ein- und ausatmen kann. Zwischen Bauch und dem angelegten Gürtel sollten vier Finger passen. Ist dies nicht möglich, sitzt der Gürtel zu eng. Ledergürtel fühlen sich zu Beginn sehr unbequem an, später werden sie aber geschmeidiger.