Ein Mass Gainer enthält im Vergleich zu einem herkömmlichen Proteinshake eine höhere Menge an Kalorien und Kohlenhydraten. Während Proteinshakes hauptsächlich auf die Proteinversorgung abzielen, bieten Mass Gainer eine umfassendere Nährstoffzusammensetzung, um den Kalorien- und Kohlenhydratbedarf für den Muskelaufbau zu decken.