Oft denken Menschen, dass Yoga nur zum Entspannen und Beruhigen dient. Das stimmt aber nicht. Wie du oben in der Tabelle der Yogastile gesehen hast, gibt es sehr anspruchsvolle Yogastils mit anspruchsvollen Bewegungen.
Diese Yogaposen sind für das Abnehmen positiv wirkend:
Stuhlposition
Brettposition
Radposition
Ausfallschritt