Natürlich können Sie Ihre Schrägbank so einstellen, dass die Übungen für die bequem durchführbar sind. Vor allem ein Profi spürt genau, wo die Beanspruchung durch die Position der Fläche erhöht oder erniedrigt werden muss. Für Anfänger empfiehlt sich eine Einstellung für das Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln oder einer Langhantel zwischen 30 und 45 Grad. Je nach Einstellung variieren in einem Schrägbank Test die beanspruchten Muskelgruppen und der Schwerpunkt der Belastung verschiebt sich. Beispiele für drei verschiedene Winkel können Sie der nachstehenden Tabelle entnehmen:
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