Im europäischen Raum ist Tai Chi Ch’uan als Schattenboxen bekannt. Dieser Begriff trifft aber nicht den Kern dieser ausgezeichneten Möglichkeit, sich und seinen Körper zu pflegen und seine Gesundheit zu erhalten.
Ursprünglich wurde Tai Chi Ch’uan vor über tausend Jahren in Asien als weiche Verteidigungskunst entwickelt. Heute hat es in der gesamten Welt eine große Bedeutung als ein Weg zu mehr Fitness, als Heilgymnastik und Meditation in Bewegung. Die erweiterte Form des Tai Chi Ch'uan ist die hohe Schule des Qi Gong.Tai Chi Ch’uan fördert das harmonische Zusammenwirken aller Organsysteme und kann zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden. Durch die fließenden Bewegungen und durch die Aktivmeditation verlieren sich Beschwerden des Bewegungsapparates und der Wirbelsäule. Gleichzeitig wird das vegetative Nervensystem und das Abwehrsystem gestärkt.