Ein Swing Stepper eignet sich sehr gut für ein kleines Training in den eigenen vier Wänden. Vorausgesetzt ist natürlich ein gewisses Maß an Selbstdisziplin, um wirklich Erfolge erzielen zu können. Je nach Trainingsdauer und Intensität ist der Swing Stepper ein gutes Mittel, um:
Die Ausdauer zu verbessern
Den Kalorienverbrauch anzukurbeln
Die Fettverbrennung zu steigern
Die anaerobe Leistungsfähigkeit zu steigern