Die Arbeit am Computer und im Homeoffice ist Teil der modernen Arbeitswelt. Zu langes Sitzen führt allerdings schnell zu Verspannungen, Rückenschmerzen und blockiert die Regeneration unserer Bandscheiben.
Wir Orthopäden raten dazu, sich im Büro oder zu Hause einen ergonomisch ausgerichteten Arbeitsplatz einzurichten, bei dem Sitzplatz und Schreibtisch optimal auf die eigenen Bedürfnisse ausgerichtet sind. Ein höhenverstellbarer Tisch bringt uns zum Beispiel auch während der Arbeit in Bewegung. Kurze Arbeitspausen kann man für einfache Bewegungsübungen nutzen.