Das Training zu Selbstvertrauen hilft den Teilnehmern, ihr Selbstvertrauen aufzubauen, indem sie theoretische Grundlagen und praktische Übungen anwenden. Beim Training zu Selbstgesprächen lernen die Teilnehmer, sich selbst zu regulieren, indem sie die theoretischen Grundlagen von Selbstgesprächen verstehen und in praktischen Übungen anwenden.