Das perfekte Zubehör ist eine rutschfeste Yogamatte, denn sie bietet bei den Übungen Unterstützung und Dämpfung. Die Matte schont den Körper und bettet ihn sanfter auf dem Untergrund. Das rutschfeste Yoga Balance Pad oder Balancekissen verbessert das Gleichgewicht, die Koordination und Reaktionsfähigkeit. Auch als Sitzballkissen für ein rückenschonendes Sitzen auf dem Bürostuhl ist es ideal. Die Faszienrolle aktiviert vor dem Sport die Muskeln und danach beschleunigt sie die Regeneration. Sie verbessert die Beweglichkeit, Flexibilität und Leistung der Muskeln, regt die Durchblutung an, kann Schmerzen verringern sowie Muskelkater und Verletzungen vermeiden, denn Verklebungen werden gelöst und die Faszien somit geschmeidiger. Der Hula-Hoop Reifen gilt seit langem als gesunder Trendsport. Das Kreisen erfordert eine Menge Rhythmus aus der Körpermitte. Die Verletzungsgefahr ist äußerst gering. Damit kann man durch die Kräftigung der Muskeln im unteren Rücken und Bauch sowie die Lösung von Spannungen im Rumpf auch Rückenschmerzen beseitigen.
Yoga beginnt zur Stärkung des Körpers mit den kraftvollen Pilatesübungen. Danach folgt das dehnende Yoga, welches das Körperbewusstsein schafft. Zum Schluss wird meditiert, um ebenso den Geist zu entspannen.