Gruppentherapie kann wie eine Einzeltherapie mit den unterschiedlichsten psychotherapeutischen Methoden durchgeführt werden. Sie wird dementsprechend eher Selbsterfahrungscharakter oder direkt verhaltensverändernd ausgerichtet sein, wie z.B in den Gruppen für Menschen mit Angststörungen.
Wer eine Gruppentherapie machen möchte, soll sich darüber im klaren sein, dass die Hilfestellung des Therapeuten mit anderen Gruppenteilnehmern geteilt werden muss. Anderseits verhilft Gruppentherapie dazu, Erfahrungen zu machen, die in einer Einzeltherapie nicht möglich sind, so z.B erleben, wie andere Teilnehmer mit Rückschlägen, Misserfolgen, oder auch positiven Veränderungen umgehen. Diese in der Gruppe gemachten Erfahrungen können Einzelnenn helfen, seine Beziehungen und sein Leben außerhalb des Gruppenrahmens neu und befriedend zu gestalten.