Bei dem Kursprogramm „CARDIO-AKTIV – Präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt“ handelt es sich um ein Einstiegsprogramm, das auf die Verminderung von Bewegungsmangel und die Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten abzielt. Jung und Alt lernen in diesem Bewegungsprogramm verschiedene Wege von Ausdauerförderung wie z. B. „Walken/Gehschule“, “Laufen/Joggen/Lauf-ABC“ und „Aerobic“ sowie Gymnastikübungen zur Kräftigung kennen, die mit theoretischen Informationsphasen ergänzt werden. Mit diesem Gesundheitssportprogramm soll langfristig eine Verhaltensänderung zu einem bewegten Lebensstil erfolgen.
CARDIO-AKTIV – Präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt ist ein Gesundheitssportprogramm für erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger im Turn- und Sportverein. Zielgruppe sind Menschen mit Bewegungsmangel.
Kosten: KSV-Mitglieder 100€ , Externe 120€
Termine: donnerstags, 19:30 - 20:30 Uhr
Kurszeitraum: 17. Oktober bis 19. Dezember 2024
Kursleiterin: Zulfia Zabirova
Kurs-ID: KU-BE-ZFTMP1
Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21