Schlaftherapie ist ein wichtiger Ansatz zur Behandlung von Schlafstörungen. Sie umfasst Techniken wie kognitive Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, negative Denkmuster zu verändern und gesunde Schlafgewohnheiten zu fördern. Dies kann helfen, Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit effektiv zu beheben.