Laufen ist eine großartige Methode, um deinen Puls in die Höhe zu treiben und Kalorien zu verbrennen, aber es ist nicht der einzige Weg, um Gewicht zu verlieren. Wenn du ein paar Pfunde loswerden willst, solltest du auch andere Ausdauersportarten wie Schwimmen oder Radfahren in dein Programm aufnehmen. Außerdem kann eine kluge Auswahl der Lebensmittel dir helfen, Gewicht zu verlieren, ohne dass du weiter oder schneller laufen musst. Statt zu kalorienreichen Lebensmitteln zu greifen, solltest du mehr Obst und Gemüse, magere Eiweißquellen und Vollkornprodukte essen.