Natürlich kannst Du die Intensität beim Training mit dem Schlingentrainer Set steigern. Zu Anfang solltest Du 30 Minuten für ein Ganzkörpertraining einplanen und jede Übung für 2 bis 5 Minuten durchführen. Das Training wird automatisch intensiver und herausfordernder, je länger Du mit dem Schlingentrainer Set trainierst. Du kannst Dich sogar so weit steigern, bis gar nichts mehr geht.
Wichtig ist dabei, dass Du die Übungen in korrekter Form und mit perfekter Körperspannung durchführst. Wenn Dir dazu die Kraft fehlt, steigt die Verletzungsgefahr und es stellt sich nicht der gewünschte Trainingseffekt ein. Während eines isolierten Trainings kannst Du gezielt bestimmte Muskeln trainieren. Wie bei jedem Training gilt auch bei der Verwendung von einem Schlingentrainer Set, dass Du Dich nicht überforderst und Intensität sowie Dauer an Deinen Leistungsstand anpasst.