Schlaf ist ein hochkomplexer physiologischer Prozess. Daher ist er nach wie vor Forschungsgegenstand zahlreicher Institutionen und Wissenschaftler. Im Groben kann man allerdings sagen, dass der Schlaf für die Regeneration des Körpers sorgt, für bestimmte Stoffwechselprozesse verantwortlich ist und die kognitive Verarbeitung von Informationen fördert.