Die beste Möglichkeit, gegen Phobien vorzugehen, ist professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine Kombination aus Psychotherapie, kognitiver Verhaltenstherapie und Medikamenten kann sehr effektiv sein. Es ist auch wichtig, Selbsthilfetechniken wie Entspannungsübungen und Expositionstherapie anzuwenden.