Der Crosstrainer eignet sich auch vor einer Schwangerschaft, um körperlich fit zu bleiben.
Studien zeigen, dass ein Training mit dem Gerät auch in der Schwangerschaft ohne Probleme ist. Sicherheitshalber kannst du deinen Arzt fragen.
Mit dem richtigen Training ist es sogar möglich, den Geburtsvorgang positiv zu beeinflussen.
Nach einem Kaiserschnitt solltest du dir einige Monate Ruhe gönnen. Anschließend kannst du mit dem Training weitermachen. Beginne mit 20 Minuten pro Tag und steigere dich langsam.
Kontaktiere vorher deinen Arzt, um zu erfahren, wie lange du trainieren darfst.