Alle Blutgefäße, ob Venen oder Arterien, erweitern sich in der Wärme. Warme Bäder, warmes Klima werden daher als ungünstig für Venenleiden angesehen, um die ohnehin erweiterten Venen nicht noch darüber hinausgehend zu strapazieren. In der Sauna kommt allerdings zum kurzen Erweiterungsreiz ein Kaltreiz hinzu, der Venen wie Arterien anregt, sich kräftig zusammenzuziehen. Hier ist also ein ganz gezieltes Gefäßtraining gegeben. Aus diesem Grund steht auch bei erweiterten Venen in der Schwangerschaft dem Saunieren nichts entgegen. Große sichtbare Venenknoten sollten mit einem kalt-feuchten Tuch abgedeckt werden, und das sorgfältige Abkühlen der Beine ist eine wichtige Voraussetzung, dass das Venentraining auch anschlägt. Ausreichendes Trinken verhindert eine zu starke Bluteindickung. Ansonsten ist aber der Blutfluss durch Saunieren sehr stark gesteigert, sodass die Gefahr einer Thrombose, die von Krampfadern und anderen Venenleiden ausgeht, verringert wird. Eine akute Thrombose oder eine akute oberflächliche Venenentzündung (Thrombophlebitis) sind jedoch ein Grund mit dem Saunieren auszusetzen bis die akuten Beschwerden abgeklungen sind.