Nein. Als Fischöl bezeichnet man ein aus Fisch gewonnenes Öl. Dazu braucht es Fische mit einem großen Anteil wertvoller Fette – etwa Heringe, Sardinen, Anchovis, Sardellen oder Makrelen. Denn die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) sind für deinen Körper und deine Gesundheit von besonderer Bedeutung. Omega-3-Fettsäuren kannst du deinem Körper zwar nicht nur über Fischöl zuführen, sondern auch, indem du regelmäßig Fisch in deinen Speiseplan integrierst: So empfehlen Ernährungsgesellschaften als Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, ein- bis zweimal wöchentlich Fisch zu essen. Gerade in unseren Breiten, wo Fisch in der Regel nicht so häufig auf dem Teller landet wie er sollte, ist das allerdings nicht immer ganz einfach, den individuellen Bedarf zu decken. Darum können auch Supplemente aus hochwertigem und geprüftem Fischöl deiner Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren unter die Arme greifen.