Eine Langhantel mag auf dem ersten Blick immer mit einem Bodybuilder verglichen werden, doch können bereits Anfänger sehr effektiv mit den Langhanteln trainieren. Laut Langhantel Test gibt es Modelle, bei denen Sie die Gewichte selbst bestimmen können. Fangen Sie beim Training mit leichtem Gewicht an, sodass Sie nicht schon wenige Tage nach dem Versand aufgrund von Muskelkater die Motivation verlieren.
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