Die Wirksamkeit von Eierschalenmembran wurde, wie bereits gezeigt, in verschiedenen Studien untersucht. Allerdings wurden unterschiedliche Dosierungen von Eierschalenmembran angegeben.
Du solltest täglich 300 – 500 Milligramm Eierschalenmembran einnehmen.
Die Dosierungen reichen von 300 Milligramm (14) über 450 Milligramm (5) bis zu 500 Milligramm (3) Eierschalenmembran. Einig sind sich die Forscher mit der Angabe einmal täglich.
Versuche mit einer niedrigeren Dosis anzufangen und dich bei Bedarf zu steigern. Andernfalls kannst du bei stärkeren Beschwerden deinen Arzt oder Apotheker um Rat bitten.