Eines muss von Anfang an klar sein – Muskelaufbau allein lässt kein Fett verschwinden. Wer an einem schnellen Muskelaufbau arbeitet, wandelt kein Fett in Muskelmasse um. Das bedeutet, dass sich, wenn Sie einen Waschbärbauch haben und dann mit gezieltem Bauchmuskeltraining beginnen, nicht automatisch ein Waschbrettbauch einstellt. Viel mehr bildet sich die Muskulatur unter der Speckschicht. Diese muss dann noch durch gezielte Ernährungsumstellungen angegangen werden.
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