Trennkost ist in erster Linie keine Diät im herkömmlichen Sinn. Es geht vielmehr darum, die Ernährung gezielt umzustellen und damit gegen Verdauungsbeschwerden vorzugehen. Da Übergewicht häufig die Folge falscher Ernährungsgewohnheiten darstellt, ist Trennkost für Abnehmwillige durchaus eine Option.
Folgende Vorteile der Trennkost lassen sich nennen:
versorgt den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen
fördert den Gewichtsverlust
versorgt den Körper mit Energie
reguliert den Säure-Basen-Haushalt
gut für Allergiker geeignet