Das Fitnessband kann bei fast allen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur Intensivierung verwendet werden. Mit einem Trainingsband kannst Du Deinen gesamten Körper trainieren: Die Schulter- und Nackenmuskulatur, der Bizeps und Trizeps in den Armen, die Rückenmuskulatur und die Muskeln in Bauch, Beinen und Po können durch verschiedenste Übungen mit dem Fitnessband herausgefordert werden.
Du kannst Dein Trainingsband aber auch mit anderem Equipment wie Kurzhanteln oder an der Klimmzugmaschine verwenden - Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.