Nicht direkt auf die Besenreiser, aber auf die Beschaffenheit und Durchblutung des Bindegewebes kann sich eine gesunde Ernährung auswirken. Experten empfehlen, den Konsum von Fleisch und fettreichem Essen zu vermeiden und täglich Obst und Gemüse auf den Speiseplan zu setzen. Achten Sie auch auf Ihren Zuckerkonsum und schränken Sie ihn soweit wie möglich ein. Gesunde Snacks wie Nüsse oder getrocknete Früchte sind eine gute Alternative.
Weiterhin sollten Sie genügend trinken – jeden Tag am besten mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee, um die Ausscheidung von Schadstoffen anzuregen und den Körper in seinen reibungslosen Abläufen zu unterstützen.