Sobald man sich für einen Boxsack entschieden hat und dieser nun verwendet werden soll, muss er zunächst befüllt werden. Zwar kann man sich auch einen Boxsack gefüllt bestellen, allerdings kommt es in diesem Fall zu relativ hohen Kosten für den Versand und man hat keinen Einfluss mehr auf die Verteilung der Füllung. Wer den Boxsack selbst befüllen möchte, sollte auf das richtige Gewicht achten. Grundsätzlich sollte dieses bei etwa 40 bis 50% des eigenen Körpergewichts liegen. Bringt man selbst also 80 kg auf die Waage, sollte der Boxsack nach dem Befüllen zwischen 30 kg und 40 kg schwer sein. Mit einem Körpergewicht zwischen 90 und 100 kg, ist hingegen ein Boxsack mit einem Gewicht von 50 kg die richtige Wahl. Um mit dem Training beginnen zu können, muss der Boxsack anschließend an der Decke befestigt werden. In der Regel sollte im Lieferumfang eine Boxsack-Halterung Wand enthalten sein, alternativ kann man sich die Materialien auch im Baumarkt besorgen. Wichtig ist: Vor dem Boxsack-Aufhängen Decke und Wände kontrollieren. Nur wenn die Decke beziehungsweise Wand stabil genug ist, kann ein Boxsack sicher montiert werden. Weil durch die Boxsack-Halterung Wand-Bohrungen beziehungsweise Löcher in der Decke notwendig sind, sollte man zusätzlich besser mit seinem Vermieter reden, um späteren Ärger zu vermeiden.
» Mehr Informationen