Achte beim Hanteltraining darauf, dich ausreichend vor deinem Workout aufzuwärmen. Beim Hanteltraining ist oft mehr Gewicht im Spiel und das geht auch zu Lasten deiner Gelenke und Sehnen. Ohne eine gute Aufwärmung kannst du dich schnell verletzen und deinen Trainingserfolg langfristig stark beeinträchtigen.