Durchschnittlich nutzen wir Deutschen das Handy 2,5 Stunden pro Tag. 18 bis 29-Jährige verbringen durchschnittlich sogar 4 Stunden am Handy. Das heißt jedoch nicht, dass 4 Stunden normal sind. Eine gute Faustregel ist das Lebensalter geteilt durch 7. Als 14 Jährige*r also etwa 2 Stunden pro Tag. Herausfinden kann man das über die Funktion "Bildschirmzeit" (iOs) oder "Digital Wellbeing" (Android).