Bewegung ist ein wichtiges Element im Leben aller Menschen. Gerade im Alter kann Bewegung die Gelenke geschmeidig halten, die Symptome von Arthrose mildern und das Herz-Kreislauf-System stärken. Doch Bewegung tut nicht nur dem Körper gut, sondern in gleichem Maße auch dem Geist. Das Gehirn wird durch die bessere Durchblutung leistungsfähiger und Bewegung in einer Gruppe bietet spaßige Ablenkung vom Alltag.