Nicht immer ist übrigens das Bett der Auslöser dafür, dass es möglicherweise zu Problemen mit dem Rücken kommt. Manchmal liegt es auch an den Schlafpositionen. Sind Sie ein Bauchschläfer, wird Ihr Nacken in der Nacht überstreckt. Beim Schlafen merken Sie das nicht, am nächsten Morgen jedoch macht sich Ihr Nacken bemerkbar. Haben Sie den Arm unter Ihrem Kopf liegen und winkeln den Arm dabei an, belasten Sie Ihren Schulterbereich stark. Werfen Sie auch einen Blick auf Ihr Kopfkissen. Ein falsches Kopfkissen kann ebenfalls den Nacken belasten und so Verspannungen begünstigen. Die Wirbelsäule sollte gerade sein, wenn Sie auf der Seite liegen. Es gibt sogar spezielle Nackenkissen, die eine zusätzliche Entlastung für Ihren Nacken mit sich bringen. Möglicherweise bieten diese sich als Lösung bei dauerhaften Schmerzen im oberen Rücken an.
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