Beide Varianten sind für die Säuberung der Zahnzwischenräume gedacht und daher ähnlich effizient. Alternativ gibt es noch die Munddusche, die eine schonendere Reinigung gestattet, jedoch nicht immer alle Rückstände beseitigt. Sowohl die Zahnseide als auch die Interdentalbürste werden zwischen die Zähne geführt und mehrfach hin und her bewegt. Dabei solltest du das Zahnfleisch nicht berühren, damit es nicht zu Blutungen kommt.
Die Interdentalbürste ist etwas einfacher zu führen als die Zahnseide. Für sehr engstehende Zähne ist sie allerdings nicht geeignet, während du die dünnere Zahnseide hier problemlos einsetzt.