Da beim Training eine große Blutmenge bis in kleinste Gefäße durch den Körper gepumpt wird, wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt und das Herz enorm entlastet. Stoffwechselprodukte werden schneller abgebaut, die Folge ist eine körperumfassende Leistungssteigerung und ein besseres Wohlbefinden.