Steht unser Körper unter Stress, dann schütten die Nebennieren Adrenalin und Cortisol aus. Kurzfristig gesehen ist das gut so, da wir dann im „Kampfmodus“ sind und wir wachsamer für potenzielle Gefahren sind. Leiden wir jedoch dauerhaft unter Stress, dann ist der Cortisol-Spiegel permanent hoch und unser Immunsystem wird dadurch geschwächt.
Hält der Stress zu lange an, hören die Nebennieren sogar auf Cortisol zu produzieren, weil sie die benötigten Mengen nicht liefern können. Das wiederrum führt dazu, dass sich die Abwehr gegen unseren Körper richtet und sich in folgenden Auswirkungen sichtbar machen kann:
Geschwächtes Immunsystem
Keine Energie
Veränderung unserer Persönlichkeit & Psyche
Depressionen
Langfristig kann Stress also unserer Gesundheit schaden und sollte - wann immer nötig - sofort durch effektive Anti Stress Methoden unterbunden werden.