Die Hauptursache ist Bewegungsmangel. Denn viele Menschen verbringen 10 bis 12 Stunden am Tag sitzend. Das führt zu schrumpfenden Muskeln und zu lockeren Bändern ohne Stabilität. Außerdem können die Bandscheiben nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden. Der Knorpelabbau kann zu Arthrose führen und versteifende Hüft- und Schultergelenke können die Wirbelsäule zusätzlich belasten. Das Wichtigste für deinen Rücken ist deshalb Bewegung!