Systematisch erlernte Achtsamkeit führt zu:
mehr Selbsterkenntnis, Einfühlungsvermögen und sozialer Kompetenz
mehr Impulskontrolle und Handlungsfähigkeit bei starken Gefühlsausbrüchen
weniger Stress, Ängsten und Überforderungsgefühlen
ruhigerer Atmosphäre im Klassenzimmer
erhöhter Konzentration, Aufmerksamkeit und Auffassungsvermögen