Auf jeden Fall genug Wasser! Bringe einen Liter Wasser pro Person mit. Darüber hinaus kann es schön sein, genügend Kohlenhydrate dabei zu haben. Schließlich benötigen deine Muskeln ausreichend Energie und diese beziehen sie aus Kohlenhydraten. Wir haben Haferflocken mit ein paar Blaubeeren sowie Nüssen und Samen mitgebracht. Aber natürlich kannst du auch Sandwiches und Bananen mitbringen. Es ist auch schön, etwas Süßes mitzunehmen, zum Beispiel Schokolade, um dich ein wenig für den anstrengenden Aufstieg zu belohnen.  Achte darauf, dass du keinen Müll in die Natur wirfst! Wenn du eine Banane mitbringst, bringe auch eine Tüte mit, in die du die Schale zurückstecken kannst, bevor du sie in deine Tasche steckst.