Mit dem prämenstruellen Syndrom PMS können viele verschiedene Symptome einhergehen und den Alltag unter Umständen ganz schön erschweren. Häufig leiden Frauen vor dem eigentlichen Beginn der Menstruation beispielsweise an starken Stimmungsschwankungen. Außerdem können wir Dir empfehlen, auf Deine Ernährung zu achten und dabei vor allem auf Koffein und Zucker zu verzichten, kalkulierbaren Stress möglichst. Das Erlernen von Entspannungstechniken und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, auch während der Regelblutung, können ebenso hilfreich sein.