Es ist erwiesen, dass du mit Bauchmuskeltraining allein Bauchfett nicht gezielt abbauen kannst. Um Fett am ganzen Körper zu verlieren, solltest du eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining anwenden. Außerdem solltest du dich gesund ernähren, viel Eiweiß und Ballaststoffe zu dir nehmen. All das hilft nachweislich beim Abbau von Körperfett.