Ich wünschte, es wäre so einfach wie eine einfache Regel. Aber wenn ich etwas sagen müsste, wäre es, wenn Sie einen flachen Bauch wollen, konzentrieren Sie sich zuerst auf Ihre Ernährung. Sie könnten alle Planken und das Kerntraining der Welt absolvieren und Sie werden diesen Sixpack nie sehen, wenn Ihr Körperfettgehalt nicht niedrig genug ist. Schauen Sie sich diese gesündesten Lebensmittel der Welt an, um sich inspirieren zu lassen.