In der Regel gilt Shilajit als sicher, wenn es in angemessenen Mengen eingenommen wird. Einige Personen können jedoch Magenprobleme, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen erfahren. Schwangere, stillende Frauen und Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen sollten vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren.