Eine typische Mental Coaching-Sitzung beginnt mit einer Diskussion über die Ziele, Probleme und Herausforderungen der Person. Als erfahrener Coach werde ich dann verschiedene Techniken und Methoden anwenden, um dabei zu unterstützen, positive Veränderungen im Leben herbeizuführen. Dazu können Visualisierungsübungen, Meditation, Atemtechniken und positive Affirmationen gehören.