Viele Leute, die nur gelegentlich schwimmen, nehmen Brustschwimmen als die angenehmste Art des Schwimmens wahr. Das liegt daran, dass durch die Brustlage im Wasser Brustschwimmen am wenigstens anstrengend ist.
Dazu kommt, dass die Beine einen großen Teil der Antriebskraft übernehmen und bei den meisten Menschen schon durch den Alltag „trainiert“ sind. Für das richtige Brustschwimmen wird nämlich eine ganze Reihe von Muskeln beansprucht. Wird es technisch richtig ausgeführt ist Brustschwimmen im Vergleich zum Kraul- oder Rückenschwimmen der kraftaufwendigste Schwimmstil.
So werden die Muskeln des Unter- und Oberarms beansprucht, um mit den Händen eine Schaufel zu bilden. Durch die Züge im Wasser wird zudem die Schultermuskulatur, so wie intensiv der große Rückenmuskel auf beiden Seiten trainiert. Wie der Name schon verrät, wird durch die Armbewegung natürlich auch die Brustmuskeln belastet.