Das Erlernen der verschiedenen Tritte und Bewegungen, die im Taekwondo erforderlich sind, kann eine schwierige Aufgabe sein, aber die Disziplin kann auch dazu beitragen, den Übenden zu erden und zu beruhigen.
In der heutigen Welt ist es leicht, sich aufzuregen und die Fassung zu verlieren. Taekwondo kann dazu beitragen, Geist und Körper zu fokussieren, und so inneren Frieden und Selbstbeherrschung fördern. Und obwohl Meditation nicht für jeden die richtige Lösung ist, kann es ein ähnliches Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit vermitteln. Daher kann diese Disziplin ein wirksames Mittel zur Stressbewältigung und zur Förderung des geistigen Wohlbefindens sein.