Es gibt einige Gründe, warum man Bananen nicht auf nüchternen Magen essen sollte. Zum einen sind Bananen sehr säurehaltig und können daher den Magen reizen. Zum anderen enthalten Bananen viel Zucker, der den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lässt. Dies kann zu Heißhungerattacken und Unterzuckerung führen.