Im Vergleich zur Taschenlampe bietet die Stirnlampe zwei entscheidende Vorteile: Sie leuchtet das Sichtfeld ohne Einsatz der Hände und immer in Blickrichtung aus. Nutzer können sich voll und ganz auf die jeweilige Aufgabe auf ihrer Höhlentour, beim Bergsport oder den Zeltaufbau konzentrieren. Die Stirnlampe leuchtet automatisch in die Richtung, in die der Nutzer schaut.
Der größte Nachteil im Vergleich zu normalen Taschenlampen liegt im Preis. Bei vergleichbarer Qualität und Leuchtkraft sind Stirnlampen in der Regel teurer. Ebenfalls als Nachteil anzumerken sind die Stirnbänder. Bei günstigen Stirnlampen haben sie häufig keinen festen und bequemen Sitz.