Nein, Kreatin ist nicht schädlich, vorausgesetzt man hält sich an die Einnahme-Empfehlung.
Bei einer Überdosierung können eine ganze Reihe an Nebenwirkungen auftreten. Hierzu zählen unteranderem Magen-Darm-Beschwerden, Mundgeruch, Erbrechen, Muskelkrämpfe oder Nierenprobleme.
Vor allem bei der hoch dosierten Ladephase kommen vermehrt Mundgeruch und Magen-Darm-Beschwerden vor. Wenn du diese hohen Kreatindosen nicht verträgst, solltest du die Einnahme auf 3 – 5 g pro Tag umstellen.