Das Hormon Melatonin steuert den Tag-Nacht-Rhythmus und ist dafür verantwortlich, dass wir müde werden und letztendlich einschlafen. Melatonin-Präparate setzen hier an. Sie sollen dem Körper vermitteln, dass es jetzt Zeit zum Schlafen ist. Insofern kann Melatonin unterstützend wirken. Eine tatsächliche Wirkung ist jedoch wissenschaftlich nicht hinreichend belegt.