Bewegung hält fit und gesund und kann sogar die Lebensdauer verlängern. Wer sich ausreichend bewegt, stärkt seine Muskulatur und Gelenke sowie das Herz-Kreislaufsystem. Damit verringern Sie das Risiko für diverse Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Rückenleiden. In unserem Alltag kommt die Bewegung allerdings häufig viel zu kurz. Viele Menschen verbringen jobbedingt einen Großteil ihres Tages im Sitzen, nutzen für Arbeits- und andere Wege das Auto oder öffentliche Verkehrsmittel und entspannen am liebsten auf dem Sofa. Besorgniserregende Ergebnisse einer Bewegungsstudie Dass sich ein Großteil der Bevölkerung viel zu wenig bewegt, zeigt auch das Ergebnis der Bewegungsstudie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016. Von den insgesamt 1.210 Befragten bewegen sich 34 Prozent, also rund ein Drittel, weniger als eine halbe Stunde pro Tag. Nur 29 Prozent gaben an,. » Mehr erfahren