Es gibt einige Übungen, mit deren Hilfe Sie die verspannten Kiefermuskeln entspannen können. Bewusstes langsames Öffnen und Schliessen des Mundes beispielsweise oder Bewegungen des Unterkiefers von rechts nach links oder den Mundinnenraum bewusst mit der Zunge in einer kreisenden Bewegung abtasten. Bei anhaltenden Beschwerden kann ein Physiotherapeut Sie individuell anleiten und Ihnen die richtigen Übungen und Massagen zeigen.