Wenn du deine Blutung hast, stößt deine Gebärmutter Schleimhaut ab, die sie nicht mehr braucht. Die Gebärmutter ist ein sehr starker Muskel. Während der Tage zieht sich dieser Muskel immer wieder zusammen und entspannt wieder. Unter anderem dadurch löst sich die Schleimhaut ab. Der Muttermund, das ist der Ausgang aus der Gebärmutter, öffnet sich ein wenig, damit das Periodenblut mit der Schleimhaut durch deine Scheide aus dem Körper fließen kann.
Diesen Vorgang spüren manche Mädchen und Frauen mehr und manche weniger. Das kann sich verändern –je nachdem, wie es dir sonst gerade geht. Gute Nachrichten: Meistens werden Regelschmerzen ein paar Jahre nach der ersten Periode weniger oder hören sogar auf.
Bei leichten Regelschmerzen kann es zum Beispiel sein, dass du ein Ziehen im Unterbauch oder auch im Rücken spürst. Das ist grundsätzlich normal und nicht gefährlich, schließlich ist deine Gebärmutter ein Muskel, der gerade etwas leistet.
Manchmal können die Schmerzen aber so stark sein, dass du dich nicht mehr konzentrieren kannst oder in deinem Alltag eingeschränkt wirst. Dann darfst und sollst du auf jeden Fall etwas dagegen tun oder dir Hilfe bei Beratungsstellen oder der Frauenärztin oder dem Frauenarzt holen!
Vielleicht merkst du auch schon ein paar Tage vor der Regelblutung Veränderungen an deinem Körper, z.B. Spannungen in den Brüsten, Kopfschmerzen, Heißhunger, Verdauungsbeschwerden oder vielleicht auch schlechte Laune. Da sind alle Mädchen und Frauen sehr unterschiedlich.