Beim Saunieren ist es wichtig, auf deine Gesundheit und Sicherheit zu achten. Trinke ausreichend Wasser, um deinen Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Begrenze die Saunazeit, um Überhitzung zu vermeiden, und höre auf deinen Körper. Vermeide den Konsum von Alkohol vor oder während des Saunagangs.