Die Wissenschaft hat festgestellt, dass einige Vitamine nicht Vitamine im eigentlichen Sinne sind. Beim Vitamin D handelt es sich zum Beispiel im Grunde um ein Hormon. Unser Körper ist in der Lage, es unter der Einwirkung von Sonnenlicht selbst zu bilden. Deshalb müssen Sie nur während der dunklen Jahreszeit oder in Gebieten, in denen es wenig Sonneneinstrahlung gibt, Ihrem Körper zusätzlich Vitamin D zuführen. Ein Vitamin D Mangel kann allerdings in der Schwangerschaft und Stillzeit auftreten, weshalb Sie Ihrem Körper gerade in dieser Zeit ein wenig mehr davon zuführen sollten.
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