Die Festigkeit der Matratze beeinflusst die Schlafqualität auf zwei Hauptarten: 1- Wirbelsäulenunterstützung Um eine ideale Unterstützung für Deine Wirbelsäule zu haben (damit sie gerade ist, wenn Du auf der Matratze liegst), darf die Matratze weder zu weich noch zu fest sein. In der Regel sollte die Matratze umso fester sein, je schwerer die Person ist. Zum Beispiel sind Kindermatratzen tendenziell weicher als Erwachsenenmatratzen, damit ihre Wirbelsäule ausgerichtet ist und sie nicht das Gefühl haben, auf einem Felsen zu schlafen. Darüber hinaus sollte die Festigkeit der Matratze für Deinen Nacken und Rücken bequem sein, damit Du eine optimale Schlafqualität hast. 2 - Thermoregulation Wenn eine Matratze zu weich für Dich ist und Du darin "einsinkst", hast Du mehr Kontaktpunkte zwischen Dir und Deiner Matratze. Dies erhöht folglich die Wärme an Deinem Körper, was nicht ideal für die Schlafqualität ist. Für eine optimale Schlafqualität sollte die Temperatur nicht zu hoch sein, insbesondere für tiefe Schlafphasen.