Für diese Übung gibt es viele Namen, denn jedes Fitnessstudio oder jede Fitness-Homepage benennt die Übung auf eine andere Weise. Der Scheibenwischer ist eine Übung, die für die schrägen Bauchmuskeln gedacht ist. Dafür hängen Sie sich mit angewinkelten Armen an die Klimmzugstange und heben im Anschluss den gesamten Rumpf auf, sodass das Becken über den Armen angesiedelt ist. Die Beine strecken Sie nach oben aus und bewegen Sie anschließend immer von links nach rechts – wie ein Scheibenwischer. Die Übung trainiert die seitlichen Bauchmuskeln enorm – ist für Anfänger besonders schwierig umzusetzen.
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