Die Häufigkeit Deines Faszientrainings kannst Du individuell anpassen. Dabei kommt es vor allem darauf an, wie Du mit der Faszienrolle trainierst. Wenn Du Dich sehr langsam auf der Faszienrolle abrollst, solltest Du dies nur alle 2-3 Tage durchführen. Beim schnelleren Abrollen kannst Du das Faszientraining in kurzen Einheiten täglich ausführen.