Kniebeugen sorgen für die richtige Körperhaltung 2. Kniebeugen fördern das menschliche Wachstumshormon (HGH) 3. Kniebeugen verhindern Osteoporose 4. Kniebeugen helfen bei muskulärem Ungleichgewicht 5. Kniebeugen stärken die Knie 6. Kniebeugen erhöhen die Flexibilität 7. Kniebeugen verbessern deine Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele (das Zusammenspiel)