Dass du in der Schwangerschaft “für zwei” essen solltest, ist ein Mythos und kommt weder dem Kind noch dir zugute. Ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel werden ca. 200-300 Kalorien mehr benötigt. Während der Stillzeit sind es hingegen 530-650 Kalorien. Wird weniger zugeführt, greift der Körper auf die in der Schwangerschaft angelegten Fettreserven zurück.