Ärzte empfehlen in der Regel, mindestens zwei Portionen fettreichen Fisch pro Woche zu essen, um von den gesundheitlichen Vorteilen der Omega-3-Fettsäuren zu profitieren. Menschen, die keine Fische mögen, können auch auf pflanzliche Quellen oder Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, um ihre Zufuhr zu gewährleisten.