Wenn Du auf der Suche nach einem sanften und effektiven Ganzkörpertraining bist, ist Pilates genau das richtige Training für Dich. Der Fokus liegt auf der tief liegenden Muskulatur. Somit kann Pilates dabei helfen:
Rückenbeschwerden zu lindern den Rumpf zu stärken die Flexibilität der Muskeln zu erhöhen die Beweglichkeit zu verbessern