Eiweiß ist ein essenzieller Baustein des Körpers, der vielerlei Funktionen erfüllt. Eine davon ist der Aufbau von Muskeln. Wer Kraftsport betreibt, hat somit einen erhöhten Bedarf an Proteinen, um das Wachstum neuer Muskelzellen zu fördern. Diesen sollte die Ernährung decken, bestenfalls mit natürlichen Eiweißquellen. Das ist jedoch im stressigen Alltag nicht immer leicht umsetzbar, denn es erfordert nicht nur eine geschickte Planung, sondern oftmals auch das Vorkochen von Mahlzeiten. Nahrungsergänzungsmittel wie Eiweißpulver sind eine einfache Möglichkeit, den Körper mit hochwertigen Proteinen zu versorgen. Die Pulver gibt es in diversen Geschmacksrichtungen. Sie lassen sich einfach mit Milch oder Wasser zu einem Eiweißshake verrühren. Damit stellen Sie dem Körper circa 20 Gramm Protein pro Portion zur Verfügung. Neben Proteinshakes können Sie das Pulver auch weitaus. » Mehr erfahren