Von den aufgezählten milchsorten hat kokosmilch mit abstand die meisten kalorien (230kcal). Kuhmilch hat den größten eiweißgehalt (3,4g),. Mandel, kokos, hanf, hafer. Eine optimale alternative ist die pflanzliche milch. Aber um einen besseren überblick über die enthaltenen kohlenhydrate zu.