Für viele stellt sich die Frage, ob ein Hanteltraining bereits in einem Alter zwischen acht und elf Jahren überhaupt Sinn macht. Dies ist mit einem eindeutigen Ja zu beantworten. In der heutigen Gesellschaft nimmt die Zahl der übergewichtigen Kinder und Jugendlichen drastisch zu. Als Folge daraus leiden viele bereits im Kindesalter an Mängeln hinsichtlich der Kondition, der Koordination und vor allem an Mängeln bezüglich der Körperhaltung. Kinder in Deutschland bewegen sich immer weniger, machen immer weniger Sport und verbringen deutlich zu viel Zeit vor dem Computer. Ein früher Beginn mit Hanteltraining für Kinder hat also durchaus viele Vorteile.
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