Beim Training mit einem Rudergerät werden verschiedene Muskelgruppen im ganzen Körper aktiviert. Natürlich werden Arme und Schultergürtel-Muskulatur trainiert, aber auch die Beinmuskulatur muss Ihre Arbeit verrichten. Zudem wird auch noch die Rumpfmuskulatur aktiviert und man kann mit einem Rudergerät somit ein umfangreiches Ganzkörpertraining durchführen. Je nach Technik beim Rudern könne die unterschiedlichen Muskelgruppen auch versierter trainiert werden. Wir raten Ihnen, sich von einem Profi am Rudergerät einmalig einschulen zu lassen, damit Sie die Bewegungen auch richtig und effizient durchführen.