Es gibt einige Lebensmittel, die man beim Abnehmen besser meiden sollte. Dazu gehören zum Beispiel stark verarbeitete Lebensmittel wie Chips, Fertiggerichte und Süßigkeiten, die viel Zucker, Salz und Fett enthalten. Auch Alkohol und zuckerhaltige Getränke wie Limonaden sollten vermieden werden, da sie viele Kalorien enthalten und den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen. Zudem sollten auch Lebensmittel mit einem hohen Kohlenhydratanteil wie Weißbrot und Pasta nur in Maßen gegessen werden.
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