Beruhigende Wirkung: Melisse hat natürliche beruhigende Eigenschaften und kann dabei helfen, das Nervensystem zu entspannen. Durch die Einnahme von Melisse kann eine allgemeine Entspannung gefördert werden, die Stress und Angstzustände reduzieren kann. Angstlindernde Wirkung: Melisse wird seit langem zur Linderung von Angstzuständen eingesetzt. Es wird angenommen, dass bestimmte Verbindungen in Melisse, wie zum Beispiel Rosmarinsäure, die Bindung bestimmter Rezeptoren im Gehirn beeinflussen, die an der Regulation von Angst beteiligt sind. Dies kann dazu beitragen, die Auswirkungen von Angstzuständen zu reduzieren. Schlaffördernde Wirkung: Stress und Angst können oft zu Schlafstörungen führen. Melisse kann dabei helfen, den Schlaf zu verbessern und die Schlafqualität zu erhöhen. Indem sie beruhigend wirkt, kann Melisse dazu beitragen, dass man leichter einschlafen und besser durchschlafen kann. Stimmungsaufhellende Wirkung: Melisse kann auch eine stimmungsaufhellende Wirkung haben, indem sie die Produktion von Serotonin im Gehirn fördert. Serotonin ist ein Neurotransmitter, der für die Regulierung der Stimmung verantwortlich ist. Eine ausgewogene Serotoninproduktion kann dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren und das Wohlbefinden zu verbessern.