Schlafmittel solltest Du eigentlich nur temporär einsetzen, wenn andere Maßnahmen erfolglos sind. Denn ein solches Medikament verliert mit der Zeit an Wirksamkeit und kann dazu führen, dass Du abhängig wirst.
Sobald Du das Schlafmittel absetzt, kommt es zur Rebound-Insomnie. Das heißt, die Schlafstörung wird nur noch schlimmer.