Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt zur Stärkung des Immunsystems eine vitalstoffreiche Kost aus viel Obst, Gemüse, Kräutern und Keimlingen. Diese Lebensmittel stehen beim basenfasten primär auf dem Speiseplan. Weitere Faktoren zur Stärkung des Immunsystems sind sicher ausreichend Bewegung und Sonne (wegen Vitamin D).