Generell gilt – iss erst, wenn Du hungrig bist. Wenn Du nach dem Aufstehen noch keinen Hunger verspürst, solltest Du mit dem Frühstück noch zuwarten. Du kannst Dein Verdauungsfeuer morgen mit Ingwertee oder dem klassischen Ayurveda Detox-Tee oder anregen.
In jedem Fall solltest Du spätestens zwischen 9 und 10 Uhr ein leichtes und warmes Frühstück zu Dir nehmen, um geerdet und gestärkt für den Tag zu sein und Dein Agni für den Tag anzufachen. Vor allem bei erhöhtem Vata oder Vata-Grundkonstitution ist ein geregeltes Frühstück zur gleichen Tageszeit wichtig, um geerdet und genährt zu bleiben und Vata zu beruhigen.
Auf Frühstück verzichten oder das Frühstück nach hinten schieben können am ehesten Menschen mit erhöhtem Kapha oder einer Kapha Grundkonstitution.