Auch wenn Ihr Körper grundsätzlich am besten weiß, was sie brauchen, gibt es eine Reihe an Lebensmitteln, die Sie meiden sollten. Dazu gehören: rohe Eier nicht durchgegartes Fleisch rohe Meeresfrüchte roher oder geräucherter Fisch Käsesorten aus Rohmilch, z. B. Feta, Bergkäse, Camembert oder Blauschimmelkäse Darüber hinaus sind Alkohol, Partydrogen und Nikotin natürlich tabu! Wer schon vor der Schwangerschaft zu den Extrem-Kaffeetrinkerinnen gehört hat, sollte sich vom Arzt beraten lassen. Als Faustregel gilt, dass ein bis zwei Tassen Kaffee am Tag in Ordnung sind. Erfahren Sie mehr über eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft.