Ein Flexi-Bar Schwingstab besteht aus einem biegsamen Stab, einem Griff und zwei Gewichten am jeweiligen Ende des Stabes. Er dient zum koordinativen Training, zum Training der Tiefenmuskulatur, zur Mobilisierung und zur Kr�ftigung. Der Trainierende versetzt den Schwingstab in Schwingung und h�lt diese Schwingung aufrecht.