Ein Bulletproof Coffee besteht aus C8-MCT-ÖL (oder Kokosfett), Butter und Kaffee, die miteinander vermischt werden. Der fettreiche Kaffee soll das Frühstück ersetzen, satt machen und Energie geben. Das MCT, also die mittelkettigen Triglyceride, sind für deinen Körper pure Energie, werden schnell aufgenommen und in den Mitochondrien (Energiekraftwerke deines Körpers) verstoffwechselt. Als Abbauprodukte dienen die Ketonkörper als Energiequelle und beeinflussen deinen Stoffwechsel positiv. Durch das Weglassen eines kohlenhydratreichen Frühstücks nach dem natürlichen nächtlichen Fasten kannst du Blutzuckerschwankungen vermeiden. Da du durch den Bulletproof Coffee dein Frühstück auslässt, solltest du besonders darauf achten, deinen täglichen Mikronährstoffbedarf durch deine restlichen Mahlzeiten zu decken.