Ein letzter Tipp zum Thema Abnehmen mit dem Heimtrainer betrifft die Abwechslung beim Training. Unser menschlicher Körper ist so konstruiert, dass er möglichst effizient arbeitet. Dies führt dazu, dass immer wiederkehrende Muskelbewegungen nach einer gewissen Zeit mit weniger energetischem Aufwand ablaufen, weil der Muskel quasi „gelernt“ hat, was er zu machen hat.
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