Wenn man mit Hilfe des Kopfstandhockers in die Umkehrhaltung kommt, muss man weniger Muskelkraft aufwenden als bei der nicht unterstützten Haltung. Dennoch ist ein gewisser Krafteinsatz erforderlich, um die Haltung einzunehmen - so erfährt die Muskulatur auch beim Üben mit dem Hilfsmittel einen Trainingseffekt.