Eine Massage kann bei Kopfschmerzen am Hinterkopf Abhilfe schaffen. Dies gilt vor allem, wenn Verspannungen die Ursache sind. Wärme hilft, verkrampfte Muskeln rund um den Kopf zu lösen. Bewegung ist ebenso sinnvoll. Im Akutfall lindern Schmerzmittel die Beschwerden. Wenn die Matratze und/oder das Kissen in der Nacht eine unbequeme Schlafhaltung fördern, kann dies zu morgendlichen Kopfschmerzen am Hinterkopf führen. Daher gilt es, den Auslöser zu ermitteln. Dehnübungen, die die tiefen Nacknmuskeln lockern, machen Sinn. Übungen dazu findest du hier.