Übungsmatten werden auch als Fitnessmatten bezeichnet und sind der “Allrounder” unter den Trainingsmatten. Sie zeichnen sich im Vergleich zu einer Yogamatte durch eine höhere Dicke und Elastizität aus. Aufgrund ihrer Dicke sorgen sie für eine angenehme Polsterung der Gelenke und Knochen, denn bei vielen Übungen ruht das gesamte Körpergewicht auf dem Steißbein oder den Knien. Übungsmatten bieten einen guten Halt für Hände und Füße und haften ausreichend am Boden. Yogamatten sind im Vergleich zu Übungsmatten die Leichtgewichte. Sie sind dünner, weshalb sie auch weniger stoßabsorbierend sind. Yogamatten sollen Stabilität und Halt geben und ein Wegrutschen der Matte während der Übungen verhindern. Durch ihr geringes Gewicht sind sie leicht zu transportieren.