Es gibt Produkte wie den Foam Roller oder Massagebälle, die sehr nützlich sind, um die myofasziale Massage selbst durchzuführen, dies wird keine negativen Folgen haben. Bei schwereren Beschwerden und einem akuten myofaszialen Schmerzsyndrom ist es jedoch besser, einen Spezialisten aufzusuchen, um andere Massagetechniken anzuwenden, die für eine längere Linderung sorgen. Der Foam Roller wird als Entspannungsmassagetechnik häufig auch zur Vorbeugung von Verletzungen und zur Entlastung von Muskeln und Gelenken eingesetzt, da es sich um eine sehr begrenzte und generalisierte Methode handelt.