Wenn du vorhast, dein Gewicht zu halten, dann kann ein Shake dir auch dabei helfen. Wichtig ist, dass du deinen Tagesbedarf an Kalorien deckst und dich dabei ausgewogen ernährst. Dabei ist es problemlos möglich, eine Mahlzeit am Tag durch einen Shake zu ersetzen. Wichtig ist, wie viele Kalorien du insgesamt zu dir nimmst.