Die drei Grundängste, die viele Menschen empfinden, können als universelle emotionale Reaktionen betrachtet werden. Die erste Angst ist die vor dem Versagen. Sie kann lähmend wirken und dazu führen, dass man Gelegenheiten verpasst, weil man befürchtet, nicht den eigenen oder den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Ein Beispiel dafür könnte eine Person sein, die eine wichtige Präsentation vermeiden möchte, weil sie sich vorstellt, nicht gut genug abzuschneiden. Die zweite Angst ist die vor Ablehnung. Sie betrifft oft soziale Interaktionen und kann dazu führen, dass man sich zurückzieht oder sich nicht authentisch zeigt. Manchmal hält sie uns auch davon ab, neue Beziehungen einzugehen oder unsere Meinungen zu äußern. Ein Beispiel könnte eine Person sein, die sich nicht traut, bei einem Treffen ihre Ideen zu teilen, aus Sorge, nicht akzeptiert zu werden. Die dritte Angst ist die vor dem Unbekannten. Diese betrifft Veränderungen oder neue Situationen, die Unsicherheit mit sich bringen. Viele Menschen empfinden Unbehagen bei der Vorstellung, ihre gewohnten Umgebungen oder Routinen zu verlassen. Ein Beispiel hierfür könnte jemand sein, der zögert, einen neuen Job anzunehmen, weil er nicht weiß, was ihn dort erwartet.