Bei jeder körperlichen Betätigung besteht ein Verletzungsrisiko. Das ist unabhängig von den Tools, die wir verwenden. Wenn wir über die Steigerung der Intensität mit dem Gewicht sprechen, müssen wir vorsichtiger sein. Verletzungen können nicht durch die Verwendung von Gewichten entstehen, sondern durch deren falschen Gebrauch.
Solange du das richtige Gewicht für dich verwendest, es schrittweise erhöhst und die Übungen korrekt ausführst, wirst du keine Probleme mit Verletzungen haben. Denke daran, dass jeder seinen eigenen Körper kennt. Erkenne, wann du deinen Körper forderst und wann du ihn überforderst.