Gezielt eine Problemzone oder Körperregion zu trainieren ist natürlich möglich. Gezielt an einer Körperregion Fett zu verlieren jedoch nicht. Auch bei zum Beispiel Bauch-Beine-Po kann man nicht grundsätzlich nur in diesen Regionen abnehmen. Es hat zwar oft den Anschein, dass man im Gesicht zuerst abnimmt, was aber daran liegt, dass dort die angesetzten Fettreserven überschaubar sind. Die Fettverbrennung beim Sport setzt jedoch überall an. Wer gewisse Problemzonen jedoch konkret trainieren will, kann dies natürlich machen. Tipps dafür kann man sich zum Beispiel bei einem Trainer im Fitnessstudio einholen.