Im Yoga gibt es die Anleitung zur Konzentration bei jeder Position. Durch dieses Üben fällt es Dir leicht, das auch im Alltag anzuwenden. Durch Atemtechniken lernst Du bei Yoga, Deine Atmung zu steuern. Stell Dir vor, Du schaffst es in Deinen Alltag zu integrieren, erst Ein- und Auszuatmen und dann zu reagieren.