Ja, denn Wandern verbrennt viele Kalorien und punktet darüber hinaus noch mit vielen weiteren Vorteilen. Im Schnitt werden bei einer Wanderung 350 Kilokalorien/Stunde verbrannt – das ist ungefähr so viel wie bei einer Stunde Joggen. Doch im Gebirge ist bekanntlich immer Luft nach oben. Je nach Intensität der Einheit steigt der Kalorienverbrauch auf bis zu 500 Kilokalorien in der Stunde. Darüber hinaus wirkt sich der Ausdauersport positiv auf das Herz-Kreislauf-System, die Durchblutung der Muskulatur sowie auf das Immunsystem aus. Damit ist Wandern die perfekte Sportart zum Abnehmen und fit bleiben. HIER gibt es noch weitere Tipps zum Fitnesswandern.