Um die Aussagekraft der Messungen zu optimieren, wiegst du dich am besten: - Immer zur gleichen Tageszeit - Auf nüchternen Magen - Mit leerer Blase Es wird davon abgeraten, vor dem Wiegen harntreibende Getränke wie alkoholische Getränke oder Kaffee zu sich zu nehmen. Es ist außerdem nicht ratsam, sich nach intensivem sportlichem Training zu wiegen. Tatsächlich ist dein Gehalt an Glykogen (und somit Wasser) dann erheblich niedriger, was die Messung verfälscht. Des Weiteren ist es sehr wichtig, Messungen nicht mehrmals am Tag zu wiederholen. Diese Werte sind nicht vergleichbar.