Wer mit dem Umstieg von einer klassischen Bettdecke auf eine schwere Therapiedecke Probleme hat, sollte sich Schritt für Schritt umgewöhnen: Empfohlen wird jedoch zumeist, sich am Anfang für nur etwa 15 Minuten pro Tag unter die Gewichtsdecke zu legen, wenn man nachts Probleme hat. Nach einigen Tagen kann man die Dauer auf ein bis zwei Stunden erhöhen. Wiederum ein paar Tage später ist man die Decke dann so gewohnt, dass eine ganze Nacht kein Problem mehr sein sollte.  Mehr zum Thema lesen