Datteln sind aufgrund ihres natürlichen Zuckergehalts ein
perfekter Energielieferant. Die Frucht steckt voller wichtiger Vitamine und
Mineralien und weist sogar einen hohen Anteil an Ballaststoffen auf. Datteln
enthalten zwar einen hohen Zuckeranteil aus Glukose und Fruktose, sind aber im
Gegensatz zu isoliertem Zucker, der in Süßigkeiten zu finden ist, gesund und
keine Dickmacher.