# Übung 1: Speichern Sie Ihre Sup-Bewegungen, um die Effizienz zu steigern - Schlagen Sie den Paddelschlag weit vor Ihnen. - Bringen Sie das Paddel wieder auf Ihre Füße, indem Sie Ihr gesamtes Gewicht in die Bewegung bringen. - Warten Sie, bis Ihr Board weit genug durch das Wasser vorgedrungen ist, um den nächsten Schlag zu machen.