Viele Menschen bewegen sich so wenig im Alltag, dass sie nur eine schlechte Kondition haben. Das ist nicht schlimm, denn durch zunehmend mehr Bewegung steigert sich diese von ganz allein. Setze Dir kleine Ziele und Du wirst merken, dass Du nach und nach immer größere Herausforderungen bei der Bewegung im Alltag annehmen kannst.