Du kannst die Gewichte an den Knöcheln und Handgelenken anbringen. So hast du die Möglichkeit verschiedene Muskelgruppen zu trainieren.
Beachte das Gewicht. Da die Beine stärker als die Beine sind, ist ein höheres Gewicht zu wählen. Manche Manschetten gibt ees mit Daumenschlaufen, die einen guten Sitz der Manschette ermöglichen.
„Es ist wichtig das Gelenkgewicht gut zu fixieren. Befestigst du das Sportgerät nicht korrekt, kann es zu Schmerzen in den Gelenken kommen.“