Ein gesunder Darm kann einen positiven Einfluss auf den Schlaf haben, da der Darm und das Gehirn eng miteinander verbunden sind und das Darm-Hirn-System eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Eine gestörte Darmflora oder Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, Durchfall oder Verstopfung können den Schlaf beeinträchtigen und zu Schlafstörungen führen. Darüber hinaus können Entzündungen im Darm auch zu einem Anstieg von Entzündungsstoffen im Körper führen, die wiederum den Schlaf beeinträchtigen können.