Die Abkürzung EMOM steht für every Minute on the Minute. Dabei machst du jede Minute eine festgelegte Anzahl Wiederholungen einer Übung: Starte deinen 1 Minute Timer, mach z. B. 15 Crunches, dann Pause bis die Minute voll ist, und beginne von vorn. Du kannst auch unterschiedliche Übungen nacheinander machen.