Das Nutzungsverhalten hängt stark vom Alter, Beruf, den persönlichen Interessen und Vorlieben ab. Daher gibt es keine Faustregel, welche Stundenanzahl als normal einzustufen ist. Generell gilt natürlich, dass weniger immer besser ist, um negative Auswirkungen zu vermeiden. Verschiedene Studien zeigen, dass die durchschnittliche Bildschirmzeit bei Erwachsenen bei ungefähr zweieinhalb Stunden am Tag liegt, bei Jugendlichen beträgt sie durchschnittliche über vier Stunden. Für Kinder empfiehlt es sich, eine Kindersicherung am Smartphone einzurichten, um übermäßigen Handykonsum zu verhindern. Deren tägliche Nutzungsdauer sollte unter einer Stunde liegen.