Damit deine Kniebandage ihren Zweck und ihre Wirkung vollständig erfüllt, musst du sie ordentlich anwenden und korrekt tragen.
Wichtig ist, dass du passend für dein Knie die richtige Größe auswählst. Dazu solltest du vor dem Kauf deinen Knieumfang unterhalb der Kniescheibe messen.
Zudem sollte eine Kniebandage auch perfekt sitzen. Sie darf also nicht zu locker sitzen, sonst würde sie rutschen.
Aber auch eine zu fest angelegte Kniebandage ist schlecht, da sie dann besonders beim sitzen die Blutzufuhr zum Knie abschnüren kann.
Damit die Kompressionswirkung dein Knie optimal stabilisieren kann, sollte die Kniebandage also eng am Knie anliegen.
Je nach dem kannst du auch auswählen, ob du mit der Kniebandage auch sportliche Aktivitäten ausüben möchtest. Bei Sportbandagen ist das Material meistens noch elastisch genug, dass die stabilisierende Wirkung erhalten bleibt und du trotzdem noch Möglichkeiten zum Training hast. Dazu aber später mehr.