Wichtig bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel ist sowohl die Dosierung, als auch die Darreichungsform. So wird z.B. das Vitamin D3 am Besten in öliger Form vom Körper aufgenommen. Da der Körper Vitamin D3 speichern kann, muss es nicht jeden Tag eingenommen werden. Wenn man Nahrungsmittelergänzungen als begleitende Unterstützung bei einer Krankheit oder einer belastenden Therapie einnimmt, sollte auf jeden Fall vorher ein Arzt befragt werden.