Es ist der bewusste Verzicht auf jede Art von kalorienhaltigen Speisen und Getränken. Du darfst nur kalorienfreie Getränke wie Wasser, Kaffee und ungesüßten Tee zu dir nehmen. Viele Menschen fasten zwei oder mehr Tage pro Woche, um sowohl geistige als auch körperliche Veränderungen festzustellen.