Je nach dem Zeitpunkt der Einnahme des BCCAs bei Deinem Training, kann die Wirkung von BCAA variieren.
Vor dem Training:
Wenn Du BCAA vor dem Training einnimmst, dienen sie vor allem der Energieversorgung während des Trainings. Zudem wird der Muskelabbau verhindert.
Nach dem Training:
Nach dem Training ungerstützen BCAAs sowohl den Muskelaufbau als auch die Regeneration.