Bei Ultimate Frisbee ist es das Ziel jeder Mannschaft, das Frisbee durch einen Pass in der sogenannte Endzone des Konkurrenzteams zu fangen. So gewinnt man einen Punkt. Alle Spieler dürfen sich frei bewegen, mit Ausnahme des Spielers, der das Frisbee in der Hand hat. Dieser Spieler darf nur wie im Basketball einen Sternenschritt gehen, also nur mit einem Fuß noch einen Schritt gehen.
Sobald ein Spieler das Frisbee gefangen hat, zählt der ihn deckende Spieler aus der Gegenmannschaft 10 Sekunden runter. Der Spieler mit dem Frisbee muss in dieser Zeit werfen.