Mit Hanteln solltest du pro Übung maximal zwischen 3-4 Sätze trainieren. Achte dabei darauf, dass sich deine Übungen unterscheiden und du nicht immer den gleichen Muskeln trainierst. Wenn du beispielsweise Übungen für den Bizeps machst, bieten sich im gleichen Workout weitere Übungen für den Rücken an, da diese beiden Muskelpartien miteinander harmonieren.