Ashwagandha wird in verschiedenen Formen konsumiert, darunter als pulverisierte Wurzel oder Wurzelextrakt. Es wird oft in Tee gemischt, in Smoothies oder Müslis eingerührt oder in Kapselform eingenommen. Diese Flexibilität ermöglicht eine einfache Integration in den Alltag, je nach individuellen Vorlieben.