Gönn dir ausreichend Schlaf, starte den Tag mit einem gesunden, eiweißhaltigen Frühstück und baue etwas Obst in deine Naschereien ein. Mit Ersatzprodukten oder Alternativen kannst du Mahlzeiten kalorienärmer gestalten und Verdauungsspaziergänge machen nicht nur den Kopf frei, sondern sind eine gute Möglichkeit, sich an den Feiertagen etwas zu bewegen.