Niedrige Vitamin-D-Werte können aus einer Reihe von Gründen resultieren, darunter unzureichende Sonnenexposition, eine unausgewogene Ernährung, das Alter und bestimmte gesundheitliche Bedingungen, die die Absorption von Vitamin D beeinträchtigen können.
Aus wissenschaftlicher Perspektive spricht man von einem Vitamin-D-Mangel, wenn ein unzureichender Serumspiegel an Vitamin D im Körper über einen längeren Zeitraum vorliegt und hierdurch klinisch relevante Symptome ausgelöst werden. Beispielsweise können Rachitis oder Osteomalazie Folgen eines Vitamin-D-Mangels sein. Es ist jedoch zu beachten, dass der Vitamin-D-Serumspiegel im Blut saisonalen Schwankungen unterliegt. Ein einmalig niedriger Wert des Vitamin-D-Status bedeutet nicht automatisch, dass ein langfristiger Vitamin-D-Mangel vorliegt und klinische Symptome auftreten werden.
Wie viel Vitamin D euer Körper derzeit benötigt und ob bei euch eventuell sogar ein Mangel vorliegt, erfahrt ihr am besten durch
- Bluttests bei eurer Hausarzt:in oder einem freien Labor oder
- Selbsttests für zu Hause.
Übrigens: eine Kapsel SUN enthält 50 µg Vitamin D3. Tag. Bei höherer Dosierung könnt ihr also einfach die Anzahl der Kapseln pro Tag erhöhen.