Es ist egal, ob du Liebeskugeln gegen Beckenbodenschwäche nach der Schwangerschaft oder zur erotischen Stimulation verwenden willst - denn auch Erotik sorgt für einen gesunden Beckenboden. Du führst sie mit etwas Gleitmittel ein (optimal körperverträglich ist Vemal antiallergenes Gleitgel ) und trägst sie im Alltag, am besten bei Bewegung oder beim Sport, weil sie dann ihre größte Wirkung entfalten. Optimal ist Sport mit fließenden Bewegungen wie Gymnastik, Yoga, Tanzen, Walking usw. High impact Sportarten (mit Hüpfen, Springen, Trampolin u.ä.) solltest du in der Zeit der Rückbildung unbedingt vermeiden.