In der Regel besteht keine Notwendigkeit für eine Einnahme von Taurin durch Nahrungsergänzungsmittel, da es im Körper selbst hergestellt und zusätzlich über die Nahrung aufgenommen wird. Taurin kommt nur in tierischem Eiweiß vor und findet sich beispielsweise in Fleisch, Fisch und Meerestieren, Eiern und Milchprodukten.
Wenn es jedoch einen medizinischen Grund für die Supplementierung von Taurin gibt, kann es auch langfristig in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver aufgenommen werden.