Rückenschmerzen können durch Bewegung vorgebeugt werden. Konsultieren Sie aber vorher einen Arzt und vermeiden Sie anstrengende Übungen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und eine korrekte Körperhaltung beim Sitzen, Stehen und anderen Aktivitäten sind wichtig. Behalten Sie ein normales Körpergewicht bei. Bauen Sie Muskelkraft und Flexibilität auf und rauchen Sie nicht.