Der Hauptunterschied liegt darin, wie das Gewicht verteilt ist. Kettlebells haben einen Griff, der das Gewicht mittig verlagert. Das macht sie perfekt für schwungvolle Übungen wie Swings und Snatches. Bei Hanteln ist das Gewicht gleichmäßiger verteilt. Das macht  sie besser für präzises Arbeiten und isolierte Muskelübungen.