Trinkenmindestens 64 Unzen (acht Tassen)Wasser jeden Tag kann beim Abnehmen helfen. Downing Liquid ist nicht die einzige Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen. Etwa 20 Prozent Ihres Flüssigkeitsbedarfs können durch Ihre Ernährung gedeckt werden, sagt Caroline Susie, RDN, eine nationale Sprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics.