Bewegungsgruppen sind wie der Begriff schon sagt Gruppen, die sich gemeinsam bewegen. Fokus hierbei ist die Lockerung steifer Körperhaltung und die Entwicklung eines Körpergefühls. Durch die Bewegung stärkt man unter anderem das Selbstbewusstsein und baut Ängste, Blockaden und Hemmungen ab. Es ermutigt einen auch mehr an die frische Luft zu gehen und sich dort zu bewegen.