Ein geregeltes Maß an guten, gesunden Fetten ist in der ketogenen Diät essenziell. Verwende hierzu Fisch, gute Öle wie Oliven- oder Rapsöl, Avocados, Walnüsse, Joghurt, Käse oder Eier, um dich optimal zu versorgen. Verwende auch stärkearme Gemüse- und Obstsorten, um Vitamine und Spurenelemente zu dir zu nehmen.