Eine Trainingsmaske ist mit einem Filter ausgestattet, der die Luftzufuhr reguliert. In der Folge wird der Atemwiderstand erhöht und der Sportler muss mit weniger Luft beim Training auskommen. Hierdurch ist die Atemmuskulatur in einem Trainingsmaske Test deutlich mehr gefordert und wird gestärkt. Neben dem Kampfsport kann diese Trainingsmaske Funktion besonders bei Ausdauersportarten (Trainingsmaske Laufen, Trainingsmaske Ergometer, Trainingsmaske Rudergerät etc.) zu einer deutlichen Leistungssteigerung führen.
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