Die Hypnosesitzungen finden online per Video-Call statt. Hierzu ist es wichtig, dass du dir einen ruhigen, vertrauten Rückzugsort aufsuchst, um dir dort Zeit für dich und dein Unterbewusstsein zu erlauben. Das „zu Hause sein“-Gefühl in vertrauter Umgebung hilft dir, dich entspannen und loslassen zu können. Die Videosituation dient zugleich der Fokussierung. Deine Augen sind im Vorgespräch meist zentralisiert und nicht wie in einer Praxissituation, zunächst einmal damit beschäftigt, die vielen neuen Eindrücke zu bewerten und zu analysieren.