Lagom bietet dir die Möglichkeit, deine eigene Yoga-Routine zu entdecken und diese in deinen Alltag zu integrieren. Wir alle haben unterschiedliche Voraussetzungen, Möglichkeiten und Limits. Höre auf die Signale deines Körpers und akzeptiere deine Limits. Mach nur das, was deine Kraft, Kondition und Dehnung zulässt. Yoga lehrt uns, auf die Seele, den Körper und die Atmung zu achten. Darum praktiziere stets mit einer liebevollen und achtsamen Einstellung dir selbst gegenüber. Wenn eine Haltung zu anspruchsvoll oder zu intensiv ist, nimm Intensität raus oder mach eine Pause. Das großartige an Yoga ist, dass man immer variieren kann. Übungen können sowohl sanft und leicht als auch anspruchsvoll und herausfordernd ausgeführt werden. Zudem gibt es Hilfsmittel, wie z.B. ein Yoga-Block, die uns Hilfestellung geben. Und da es zu den meisten Übungen verschiedene Variationen gibt, können Anfänger- und Fortgeschrittene wunderbar gemeinsam praktizieren. Über die Level-Einstufung, von sanft über anspruchsvoll bis hin zu herausfordernd, kannst du die Intensität abschätzen.