Für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ohne Jojo Effekt ist es wichtig, vor allem in den ersten Wochen nach der Diät darauf zu achten, ein Gefühl für die richtige Menge zu bekommen. Eine Anpassung an den durch dein Gewichtsverlust verringerten Kalorienbedarf ist maßgebend für das Verhindern des Jojo Effektes. Das Beibehalten eines weitesgehend aktiven Lebensstils sowie der ausgewogenen und gesunden Lebensweise wirkt sich zusätzlich positiv auf deinen Körper aus.