Wenn man eine rasche Versorgung des Körpers mit Aminosäuren erreichen möchte, ist Whey besser geeignet. Casein setzt die Aminosäuren langsam frei und stellt sie dem Körper über einen längeren Zeitraum zur Verfügung. Daher eignet sich Casein für Situationen, in denen man längere Zeit keine Nahrung zu sich nimmt, zum Beispiel zur Einnahme vor dem Schlafengehen.