Wie hoch der Kalorienverbrauch beim Joggen ist, hängt vom Körpergewicht, der Dauer und vom Tempo des Laufes ab. Bei 30 Minuten Joggen in mittlerem Tempo verbrennt eine Frau mit 60kg etwa 300Kcal. Ein Mann mit 90kg verbrennt bei gleicher Trainingsdauer und gleichem Tempo etwa 450Kcal. In langsamen Tempo sind es etwa 100Kcal weniger, bei einem schnellen Lauf etwa 100Kcal mehr.