Sie sollten eine Spinning-Übungsroutine Ihrem Ziel entsprechend festlegen. Vielleicht ist Ihr Ziel Gewicht zu verlieren; Training für einen professionellen Radfahrer oder Sie möchten einfach nur in Form bleiben. Sie sollten Ihre Routine Ihrem Plan entsprechend aufbauen. Wählen Sie das Bike aus, dass am besten zu Ihnen passt und Ihnen hilft Ihre Ziele zu erreichen.
Um eine Workout Routine zu verfolgen, können Sie folgendermassen vorgehen:
Setzen Sie sich ein Ziel.
Beginnen Sie sanft aber seien Sie konstant.
Halten Sie die Disziplin.