Der Gewichtsverlust ist ein individueller Prozess und hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschliesslich Alter, Geschlecht, Körpergrösse, Gewicht, Stoffwechsel, Motivation, körperlicher Aktivität, Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten, Schlaf, Stress, Hormonen und der persönlichen Motivation. Die Kalorienaufnahme spielt eine entscheidende Rolle beim Gewichtsverlust. Körperliche Aktivität kann den Kalorienverbrauch erhöhen und den Gewichtsverlust beschleunigen. Der Stoffwechsel, Schlaf, Stress, Hormone und die Motivation können den Gewichtsverlust beeinflussen.