Vitamin A ist für jeden Menschen sinnvoll. Diese sind auf natürliche Weise durch die Ernährung zu erreichen. Grundsätzlich kommt das Vitamin in tierischen Lebensmitteln vor. Kommt es jedoch aus pflanzlichen Quellen, so wird es als Provitamin bezeichnet.
Die tägliche Dosierung hängt von dem Alter und der aktuellen Lebenssituation ab. Somit müssen Kinder beispielsweise weniger Vitamin A zu sich nehmen, als Erwachsene.
Besonders stillende und schwangere Frauen sollten vor der Einnahme einen Arzt aufsuchen und sich um genauere Informationen erkundigen. Grundsätzlich liegt die Dosierung bei schwangeren und stillenden Frauen höher.
In der folgenden Tabelle sind die Dosierungen pro Tag für die verschiedenen Altersgruppen aufgelistet.