Auch ein Überschuss an Mineralstoffen ist möglich. Dieser ist jedoch nicht immer bedenklich, da der Körper ein Zuviel an Mineralstoffen über die Nieren wieder ausscheidet. In einigen Fällen kann es jedoch problematisch werden, wenn es zu einer Überdosierung kommt.
Kann der Körper zum Beispiel zu wenig Kalium ausscheiden, wirst du dies vermutlich in Form von Müdigkeit, Hörproblemen und einem metallischen Mundgeschmack bemerken. Wird der Mineralstoffmangel nicht erkannt, kann es zu Blutdruckabfall und Verwirrtheitszuständen kommen.
Ein Zuviel an Kalzium überfordert deinen Körper. Dieser kann den Stoff weder verstoffwechseln noch ausscheiden. Bei einer Überdosierung von Vitamin D ist nicht selten ein Kalziumüberschuss die Folge.
Zuviel Kalzium verursacht Blähungen, Verstopfung oder Gewichtsverlust. Das Risiko, an Nierensteinen zu erkranken steigt.