Schweiß, Schweiß und nochmals Schweiß. Spaß beiseite, neben den ersten Informationen durch den Coach der dir alles zeigt erwarten dich folgende Schritte: Ein „Hallo“ an alle Teilnehmer des Kurses Gemeinsames Aufwärmen angeleitet durch den Coach Workouterklärung des Coaches- hier wirst du die ersten neuen Begriffe lernen – gut merken, am Ende wird abgeprüft ;-) Vorbereiten des Equipments für das Workout (WOD) – keine Angst, jeder/jede Hilft dir alles zu finden Das WOD beginnt – viel Spaß! Ende des WOD – atme tief durch, du wirst es brauchen Gemeinsames feiern in der Gruppe das WOD überlebt zu haben