Ausführlich wurden Ihre Verhaltensvorgaben im Coaching besprochen, aber hier nochmal die wesentlichen Punkte als Gedächtnisstütze:
Es ist völlig normal, dass Sie in den ersten Wochen ab und an ans Rauchen „denken“, dies hat aber nichts mit „wollen“ zu tun und ist i.d.R. stressfrei und bereits nach ca 10 Sekunden vorbei.
Ganz wichtig ist eine Unterstützung der Entgiftung Ihres Körpers währen der ersten beiden Monate nach der FUMEXAN-Bahandlung indem Sie mindestens 2 L Wasser (still oder medium) täglich trinken. Alle anderen Getränke sind erlaubt, zählen aber nicht zur Ausleitungsmenge.
Und, suchen Sie sich ein oder mehrere, ca 5 minütige Alternativrituale,  welche Ihnen gefallen und allerorts anwendbar für Sie sind! Damit sind Sie auch für eventuelle Trigger Situationen oder „schwache“ Momente bestens vorbereitet.
Befolgen Sie diese Tipps, so sind Sie bestens für Ihre rauchfreie Zukunft gerüstet.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und Spaß dabei!