Das ist eine Frage, die sehr häufig heiße Diskussionen auslöst - leider auch recht emotionale. Die Faszien Forschung ist tatsächlich noch recht jung und eine Antwort die absolut richtig oder falsch ist, gibt es darauf momentan nicht.
Wir empfehlen das Rollen in eine Richtung - zum Körper, sprich in Richtung Herz. Möchtest du Verspannungen lösen, empfehlen wir außerdem ein sehr langsames und kontrolliertes Rollen. Dabei orientieren wir uns an der Rückflussrichtung des Blutes in deinen Venen. Einige Experten befürchten einen negativen Einfluss des Druckes auf die Venenklappen (diese verhindern, dass das Blut zurückfließt), wenn man in die entgegengesetzte Richtung rollt. Bisher gibt es keinerlei Belege für diese Annahme, wenn keine Vorerkrankungen bestehen, aber wir sind der Meinung Vorsicht ist besser als Nachsicht. Und obendrein konzentriert man sich so beim Rollen auch deutlich besser und verfällt nicht in ein zu schnelles Rollen.