30 Minuten Gehen und Crosstrainer können die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und bei der Gewichtsabnahme helfen. Das Laufband ist schonend und für Anfänger oder Menschen mit Gelenkschmerzen geeignet, während Crosstrainer ein Ganzkörpertraining bieten, das mehr Kalorien verbrennt. Wählen Sie die Übung, die zu Ihren Vorlieben, Ihrem Fitnesslevel und Ihren Zielen passt.