Wer sein Gewicht nachhaltig reduzieren will, der muss mehr Kalorien verbrennen, als er aufnimmt. Eine gesunde, kalorienreduzierte Ernährung sowie viel Bewegung im Alltag, z.B. durch Treppensteigen statt Fahrstuhl, kurze Wege zu Fuß erledigen, sowie regelmäßiges sportliches Training, sind unserer Meinung nach die wichtigsten Säulen für ein gesundes und nachhaltiges Abnehmen.
Unsere Kältekammer kann hier begleitend eingesetzt werden, denn der menschliche Körper verbraucht bei extremer Kälte mehr Energie, um der äußeren Kälte entgegenzuwirken. Der erhöhte Energiebedarf wirkt sich somit auch beim Abnehmen positiv aus, weil durch den erhöhten Stoffwechsel unweigerlich auch eine größere Menge an Kalorien verbraucht wird.