Bewegung kann helfen, das Körpergewicht zu reduzieren und die körperliche Fitness zu verbessern. Es kann auch den Stoffwechsel ankurbeln und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes senken. Dabei muss es nicht immer direkt anstrengender Sport sein, oft hilft bereits einfache aber regelmäßige Bewegung. Antwort: Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil bei der Vorbeugung und Behandlung von Adipositas. Regelmäßige körperliche Aktivität verbrennt Kalorien, hilft beim Aufbau von Muskelmasse und kann auch das Körpergewicht stabilisieren.