Viele Beginner regen sich über sich selbst auf, weil sie keine Ruhe finden können. Dabei ist dies Teil der Meditation. Rasende Gedanken sind nichts Schlimmes. Sie sind einfach da. Beobachte sie. Es gibt bei einer erfolgreichen Meditation kein gut oder schlecht. Nimm die Gedanken also einfach an und beobachte sie.