Das Thema Stressreduktion ist seit vielen Jahren ein Dauerbrenner, sicher auch in Ihrem Unternehmen. Häufig werden Anti-Stress-Trainings angeboten, die kaum Nachhaltigkeit bieten. Ich konzentriere mich daher auf zwei verschiedene Trainings, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen wurde.Mit meinem Resilienztraining wird die Widerstandsfähigkeit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gestärkt, um gut mit Veränderungssituationen, Problemen und Schwierigkeiten umgehen zu können. Darüber hinaus wurde für das Training eine Steigerung der Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nachgewiesen.Das Achtsamkeitstraining zielt auf das Erkennen und die direkte Reduktion von Stresszuständen ab. Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter werden dafür sensibilisiert, Ihre Stressreaktionen zu erkennen. Zusätzlich werden unterschiedliche Übungen durchgeführt, die auf eine direkte Verminderung der Stressreaktionen abzielen. Die Wirksamkeit des Achtsamkeitstrainings konnte in verschiedenen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden.Weitere Informationen zu Resilienz und Achtsamkeit können Sie in meinem Blog lesen.