Eine Sauna im eigenen Haus oder Garten hat was. Hinsichtlich der positiven Wirkung der Sauna – ein Saunagang kann die Abwehrkräfte und das Immunsystem stärken – würden manche Menschen gerne täglich die Sauna nutzen. Die Empfehlung lautet allerdings: Drei Saunagänge mit der anschließenden Abkühlung pro Woche. Ein täglicher Saunabesuch ist für den Körper ermüdend und anstrengend. Schwangeren und Bluthochdruckpatienten wird von täglichen Saunabesuchen grundsätzlich abgeraten.