Der NREM-Schlaf ist das genaue Gegenteil zum REM-Schlaf: Hier befinden wir uns in einem traumlosen Schlaf und sind meist sehr ruhig. Auch Atmung, Herzrate und der Blutdruck sind im Vergleich zum REM-Schlaf niedrig.
Der NREM-Schlaf besteht aus vier verschiedenen Phasen, die unterschiedliche Tiefen aufweisen. Fast 80% unseres Schlafes verbringen wir in einer NREM- Phase.