In der Sauna verliert man hauptsu00e4chlich Wasser durch Schwitzen, was zu einem voru00fcbergehenden Gewichtsverlust fu00fchren kann. Dieser Gewichtsverlust ist jedoch nicht auf den Abbau von Fett zuru00fcckzufu00fchren. Um langfristig und gesund abzunehmen, ist eine ausgewogene Ernu00e4hrung und regelmu00e4u00dfige ku00f6rperliche Aktivitu00e4t notwendig. Die Sauna kann jedoch als Ergu00e4nzung zu einem gesunden Lebensstil zur Entspannung und zur Fu00f6rderung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.