Ja, zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßige Selbstfürsorge-Praktiken die Lebensqualität verbessern, Stress verringern und das emotionale Wohlbefinden stärken. Hierzu zählt die Forschung an verschiedenen Universitäten sowie Studien in Fachzeitschriften zur Gesundheitspsychologie.