Ein Aktivitätstracker ist vor allem dann eine gute Wahl, wenn Sie sich selbst ein Ziel setzen. Experten raten dazu, pro Tag um die 10.000 Schritte anzuvisieren. Das klingt im ersten Moment sehr viel, lässt sich allerdings durch kleine Bewegungseinheiten verhältnismäßig einfach erreichen. Wenn Sie nach Feierabend beispielsweise feststellen, dass Sie heute sehr wenig im Büro herumgelaufen sind, können Sie zum Ausgleich am Abend noch einen kleinen Spaziergang unternehmen, von dem Sie gleich doppelt profitieren. Sie füllen Ihre Schritte auf das empfohlene Maß auf und genießen außerdem nach Feierabend die frische Luft, die auch Ihrem Geist guttut
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