Generell wird eine Anwendungsdauer von 10 bis 20 Minuten empfohlen, wenn Sie eine Rotlichtlampe anwenden. Das mag einfach klingen, wird aber in der Praxis durch zahlreiche Faktoren eingeschränkt. 20 Minuten können viel zu lang sein, wenn die Lampe zu nah an der Haut aufgestellt wird. Auch wenn Sie bei korrektem Mindestabstand schon nach 5 Minuten enorme Hitzeentwicklungen bemerken, sollten Sie niemals die 20 Minuten voll ausreizen. Letztlich kommt es bei der Rotlichtlampe darauf an, dass Sie die Wirkungsweise langsam erproben. Es kann helfen, wenn Sie die Lampe auf möglichst hohem Abstand für wenige Minuten testen und langsam den Abstand verringern und die Dauer erhöhen. Somit können Sie sich nicht versehentlich verbrennen und größere Probleme verursachen.
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