Schlafen ist ein komplexer Prozess, der noch heute nicht vollständig medizinisch erklärt werden kann. Schlaftracker ermitteln jedoch bestimmte Werte, mit Hilfe derer man Aussagen über die Schlafqualität treffen kann. Zu den gängigsten Methoden zählt die Ermittlung der Bewegungen. Ein bester Schlaftracker verfügt insgesamt über folgende Funktionen:
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