Um zu Ihrer inneren Ruhe zu finden, können Sie verschiedene Methoden ausprobieren. Achtsamkeit ist ein gutes Mittel, um innerlich ausgeglichener und ruhiger zu werden. Dazu kann Achtsamkeitsmeditation einen wertvollen Beitrag leisten. Außerdem können Sie Ihre Stressauslöser erkennen, und versuchen diese zu vermeiden. Auch Entspannungsübungen, Sport, ein heißes Bad oder eine Tasse Tee können Ihnen zu mehr innerer Ruhe verhelfen. Wichtig dabei ist, dass Sie sich auf den Moment konzentrieren und sich nicht von Gedanken an die Vergangenheit oder Zukunft leiten lassen.