Ja, das geht – aber Achtung! Der natürlichste Weg ist das Aufnehmen des ultravioletten Lichts der Sonne. Also: Sonne tanken! Beim Sonne tanken spielt jedoch der Hauttyp eine wichtige Rolle. Helle Typen müssen, um ausreichend Vitamin D aufzunehmen, 5-20 Minuten und dunklere Typen sogar 15-25 Minuten in der Sonne bleiben.