Eigentlich sollte die Frage lauten, welche Vitamine und Mineralien sollten nicht vermischt werden. Zu dieser frage sollte man im Hinterkopf behalten, dass auch in normalen Mahlzeiten viele verschiedene Vitalstoffe miteinander kombiniert werden. Dennoch gibt es Kombinationen, die sich gegenseitig aufheben. Bspw. Folsäure und Zink oder Selen und Vitamin C vertragen sich nicht und verhindern teilweise die Aufnahme. Auch Eisen ist problematisch und sollte möglichst nicht mit Zink und Kalzium vermengt werden.