Man kann pflanzliche Omega-3-Fettsäure, Alpha-Linolensäure (ALA), konsumieren, die der Körper in EPA und DHA umwandelt. Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme eines DHA-Ergänzungsmittels auf Algenbasis oder der Verzehr eines Esslöffels frisch gemahlener Leinsamen pro Tag.