Ja, Haferflocken enthalten Ballaststoffe, mit denen du die Gesundheit deiner Verdauung unterstützen kannst. Hafer kann deshalb auch ein gutes Mittel gegen Verstopfungen und Durchfall sein. Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung, sodass der Körper mehr Zeit hat, die Nährstoffe aus den Mahlzeiten aufzunehmen.