Auf die Frage, zu welcher Tageszeit du am besten Joggen gehen solltest, gibt es nicht die eine richtige Antwort. Grundsätzlich solltest du dich nach deiner eigenen Vorliebe richten. Viele Menschen laufen gerne direkt morgens nach dem Aufstehen, um aktiv in den Tag zu starten und damit ihnen über den Tag hinweg nichts dazwischenkommt. Auch in Bezug aufs Abnehmen könnte es von Vorteil sein, den Morgen zum Joggen zu nutzen. Eine aktuelle Studie mit übergewichtigen Erwachsenen ergab, dass diejenigen, die ihr Sportprogramm vormittags absolvierten, über einen Zeitraum von 10 Monaten signifikant mehr abnahmen als die Nachmittagssportler [5]. Bist du allerdings eher ein Morgenmuffel ergibt es wenig Sinn, dich zum Frühsport zu zwingen. Denn das wichtigste ist, dass du langfristig am Ball bleibst.