Wer sich über psychische Erkrankungen informiert, nimmt der Angst und auch der Geistesgestörtheit die angsteinflößende Macht. Zudem gibt es einige Selbsthilfe-Maßnahmen, um die Ängste und Panikattacken in den Griff zu bekommen. Entspannende Techniken und Gedankenspiele sind dabei sehr nützlich.