Harter Stuhlgang hat seine Ursache sehr häufig im Lebensstil. Fertigprodukte, wenig Trinken und wenig Bewegung können zu hartem Stuhlgang und auch zu Verstopfung führen. Daher gilt es genau das Gegenteil davon zu tun. Viel Bewegung stimuliert den Darm und fördert die Verdauung.