Wenn du Zeit hast, dich mit den Themen Ernährung und Lebensmittel intensiv zu beschäftigen, kannst du deine Ernährungsumstellung auch erfolgreich allein bewältigen. Um Zeit zu sparen oder wenn du dir unsicher bist, ist es ratsam, einen Ernährungsberater aufzusuchen. Er erstellt dir einen individuellen Ernährungsplan, der zu dir und deinem Alltag passt.