Wer bereits Erfahrung mit dem Foamroller gemacht hat, wird das kleine Gerät nicht wieder missen wollen. Schließlich ist der Einsatz der Massagerolle bei vielen unterschiedlichen Beschwerden ein hilfreiches Tool zur Besserung. Bei Folgendem können sie verwendet werden:
Verspannungen
Akute Rückenschmerzen
Nach einer Operation
Nach sowie vor sportlichen Aktivitäten
Verkürzte Bänder
Vorbeugung eines Bandscheibenvorfalls
Zur Steigerung der Elastizität von Muskeln
Zur besseren Durchblutung des Bindegewebes
Zur Anwendung im Rückenbereich legst Du die Rolle entweder auf den Boden oder klemmst sie zwischen Rücken und Wand. Nun lässt Du sie langsam über die verspannte Stelle am Rücken walzen. Beim Liegen hast Du dabei Dein volles Gewicht als Massagekraft zur Verfügung. Ist die Rolle an der Wand kannst Du selbst dosieren, wie stark Du Dich massieren willst. Dabei dehnt und presst sie nicht nur die Faszien, sondern auch Muskeln sowie die Haut. Selbstverständlich ist die Anwendung nicht nur für den Rücken gedacht. Auch das Gesäß, die Oberschenkel sowie Waden können durch die Modelle massiert werden.