Ja, Du kannst es auch durch die Nahrung aufnehmen. Es ist in Walnüssen, Mandeln, Erdnüssen enthalten. Den höchsten Gehalt weist Seetang und Kürbiskerne auf. Des weiteren findest Du Magnesium auch in Krabben, Pute, Schweinesteak und Broccoli sowie in Bananen auf.