Beim Erstellen von Trainingsplänen ist es wichtig, die Geschwindigkeit allmählich zu steigern. Dies hat den Vorteil, dass der Körper Zeit hat, sich an die Belastung anzupassen und gleichzeitig Verletzungen vermieden werden können. Durch eine schrittweise Zunahme der Geschwindigkeit wird der Körper gefordert und trainiert, was zu einer Verbesserung der Ausdauer und Leistungsfähigkeit führt. Um Lernziele zu erreichen, ist es wichtig, Kompetenzen zu erwerben. Dies gilt auch für das Training, bei dem es darauf ankommt, die richtigen Trainingsmethoden und -techniken zu erlernen. Eine schrittweise Steigerung der Geschwindigkeit stellt eine solche Technik dar, die im Trainingsplan eingesetzt werden kann. Dabei sollte beachtet werden, dass die Steigerung individuell auf die körperliche Verfassung und Erfahrung des Trainierenden abgestimmt werden sollte. Ein gut durchdachter Trainingsplan, der eine schrittweise Steigerung der Geschwindigkeit beinhaltet, kann langfristig zu einer Leistungssteigerung führen und die Gesundheit fördern.