Meditation ist sicher ein Weg um dir sehr bewusst darüber zu werden wie viele Gedanken in deinem Kopf rumschwirren, die dich wütend, sauer, aggressiv, traurig oder minderwertig fühlen lassen. Deine Gedanken bewusst zu beobachten und loszulassen ist der Sinn von Meditation, zur Ruhe zu kommen und zu dir selbst zu finden. Am Anfang wird es dir schwer fallen, doch irgendwann wirst du immer schneller in den Zustand von vollkommener Ruhe und Ausgeglichenheit kommen. Probiere es einfach aus, ob es dir hilft.