Eine integrative Meditations- und Tanzmethode, die von Gabrielle Roth in den späten 1960er Jahren entwickelt wurde. Es handelt sich um eine Landkarte, eine universale Zusammenstellung von fünf Rhythmen, die von jedem zu jeder Zeit und an jedem Ort verwendet werden kann.
Zusätzlich zu den physischen Vorteilen ist der 5Rhythms-Tanz eine tiefe spirituelle Technik, die den Teilnehmenden hilft, ihre Beziehung zu sich selbst, zu anderen Menschen, zur Natur und zu höheren Mächten, an die sie glauben, zu verstehen.