Teilnahme an den Untersuchungen: Die Untersuchungen finden zu Beginn der Studie, nach 6 und nach 12 Monaten statt und dauern je ca. 1,5 Stunden. Der Zeitaufwand beträgt damit einmalig ca. 5-6 Stunden im Laufe eines Jahres. Digitales Übungsprogramm zur Förderung Ihrer Gedächtnisleistung: In den ersten 6 Monaten nach Einschluss in die Studie: Wir empfehlen, das Übungsprogramm an mind. 3 Tagen in der Woche für mindestens 30 Minuten zu benutzen. Sie entscheiden selbst, wann und wie viel Sie üben möchten. Ernährungsgestaltung: Der Online-Gruppenkurs Ernährung findet alle 2 Wochen statt (spätnachmittags/abends). Es gibt 12 Sitzungen à 1,5 Stunden.