Um das Gedächtnis zu verbessern, sollte man kleine Übungen möglichst täglich in den Alltag integrieren. Es gibt im Internet zahlreiche Gedächtnisübungen zum Ausdrucken, die man kostenlos nutzen kann. Darüber hinaus kann man z.B. versuchen, sich Telefonnummern, PIN-Codes oder die Einkaufsliste zu merken, anstatt sie aufzuschreiben.