Eine ketogene Ernährung ist nicht für jeden geeignet und kann mit einigen potenziellen Risiken und Nachteilen verbunden sein, wie z.B. einem Mangel an Nährstoffen, Schwierigkeiten bei der Einhaltung, möglichen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Schwindel sowie Auswirkungen auf Cholesterin- und Blutzuckerspiegel.