Die Vorstufe des Diabetes lässt sich tatsächlich mit einer Veränderung des Lebensstils in den Griff bekommen: Wer sich ausgewogen ernährt, überschüssige Pfunde abbaut und regelmäßig körperlich aktiv ist, kann seine Insulinempfindlichkeit und die Blutzuckerwerte verbessern. Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases kann eine Reduktion des Körpergewichts um 5 bis 7 % (4 bis 5 kg bei einem Gesamtgewicht von 80 kg) die Entwicklung von Diabetes verhindern oder verzögern.