Es lässt sich nicht pauschal sagen, wie lange die Erholung vom Stress dauert. Je länger die Belastung stattgefunden hat, desto ausgiebiger muss auch die Pause sein. Dein Körper kann sich bei gesunder Ernährung und etwas Ruhe relativ zügig erholen. Längere Zeit benötigen meist das Gehirn und die Psyche, um die Anspannung hinter sich zu lassen.