Diäten könnten das Herz-Kreislauf-System dauerhaft schädigen. Sie führen manchmal zu Gesundheitsproblemen. Auch der Jojo-Effekt, bei dem man nach der Diät wieder zunimmt, ist ein Problem.Anstatt Diäten zu machen, ist eine ausgewogene Ernährung besser. Sie enthält alle notwendigen Nährstoffe, die der Körper braucht.