Ein normaler menschlicher Schlafzyklus dauert im Durchschnitt rund 90 Minuten.
Er ist in 4 einzelne Schlafphasen unterteilt:
1. Die Einschlafphase
2. Leichter Schlaf
3. Tiefschlaf
4. REM-Schlaf
Mehr zu Schlafzyklen und Schlafphasen erfährst Du in unserem Abschnitt 'Orientiere Dich an kompletten Schlafzyklen'.