Nein, Beweglichkeitstraining ist für Sportler aller Levels geeignet. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können von regelmäßigem Beweglichkeitstraining profitieren. Es hilft Anfängern, ihre Flexibilität aufzubauen, und Fortgeschrittenen, ihre Bewegungsamplituden weiter zu verbessern.