Grundsätzlich können Betroffene von EDS Sport treiben. Kontrolliertes Krafttraining kann sich sogar positiv auf die Gelenke auswirken und diese stärken. Auch gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen bieten sich an. Instabile Gelenke können mithilfe von Schonern oder Sporttape gestützt werden. Sportarten mit hohem Verletzungsrisiko wie Kontaktsport sollten gemieden werden.