Um Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben, setze dir klare Ziele, dokumentiere deinen Fortschritt und feiere regelmäßig erreichte Meilensteine. Nutze Visualisierung und regelmäßige Selbstreflexion, um am Ball zu bleiben. Beziehe auch dein soziales Umfeld für Austausch und Unterstützung mit ein.