Meditation und Achtsamkeit sind besondere buddhistische Entspannungstechniken, die Ihre Stimmung verbessern. Bei der Achtsamkeitslehre geht es darum, jede Bewegung konzentriert auszuführen. Meditieren Sie regelmäßig, lernen Sie, sich Stück für Stück immer mehr zu entspannen. Die Experten in den bayerischen Kurorten zeigen Ihnen, wie Sie die Techniken richtig anwenden.