Es ist schwierig, eine konkrete Antwort auf die Frage zu geben, wie viel Kollagen pro Tag benötigt wird, da es keine spezifische empfohlene Tagesdosis gibt. Der Körper produziert normalerweise sein eigenes Kollagen, aber es gibt Hinweise darauf, dass die Kollagensynthese mit zunehmendem Alter abnimmt. Einige Ernährungswissenschaftler empfehlen daher, dass Erwachsene täglich 5-10 Gramm Kollagen zu sich nehmen, um den Körper ausreichend mit diesem wichtigen Protein zu versorgen.