Natrium ist sehr wichtig für den menschlichen Körper und als Richtwert solltest Du 300 Milligramm pro Tag zu Dir nehmen. Zusammen mit Kalium reguliert es den Wasserhaushalt und sorgt für eine ausgewogene Verteilung. 
Mineralwasser kann als natriumarm bezeichnet werden, wenn es weniger als 20 Milligramm Natrium pro Liter enthält.
Wasser mit niedrigem Natriumgehalt (weniger als 20 mg Natrium/l)  sind besonders geeignet für Patienten mit Bluthochdruck.
Mineralwasser oder kohlensäurehaltiges Wasser mit einem Natriumgehalt über 200 mg/l sollte vermieden werden.