Natürlich sind unsere Funky Fat Choc Riegel für jeden, ob auf Keto-Diät oder nicht. Du erhältst jedoch die besten gesundheitlichen Vorteile, wenn Du einfache Kohlenhydrate (oder einfache Zucker) reduzierst. Beispiele sind Brot, Teigwaren, weißer Reis, weiße Kartoffeln und Frühstücks-Getreide. Diese Insulin-Anstiege verhindern nämlich die Fettverbrennung. So wie es "gute Fette" und "schlechte Fette" gibt, haben wir auch einfache und komplexe Kohlenhydrate. Diese Kohlenhydrate werden langsam in deinem Körper freigesetzt, was bedeutet, dass es keine großen Blutzuckeranstiege gibt. Gute Carb-Quellen umfassen dunkle grüne Gemüsesorten wie Spinat und Grünkohl. Tatsächlich sind beliebige Gemüsearten (üblicherweise diejenigen, die über dem Boden wachsen), wie Brokkoli, Blumenkohl und grüne Paprika, fantastische Kohlenhydrate.