Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind gleich sicher. Es ist entscheidend, auf die Qualität und Zusammensetzung der Produkte zu achten. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel haben in der Regel eine gute Bioverfügbarkeit und bestehen aus natürlichen Inhaltsstoffen. Außerdem sollte die Einnahme immer in der empfohlenen Dosierung und in Absprache mit einem Experten erfolgen.