Ein Balance Board sieht nach einem recht einfachen Trainingsgerät aus, hat es aber in sich. Auch die kleinste Bewegung muss ausbalanciert werden, um nicht das Gleichgewicht zu verlieren. Das ständigen Ausgleichbewegungen fordern die unterschiedlichsten Muskeln. Wie anstrengend die Übungen sind, werden Ungeübte spätestens am folgenden Tag in Form von Muskelkater zu spüren bekommen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie schnell Verbesserungen feststellen. Der Körper wird stabiler und belastbarer, was sich im Alltag positiv bemerkbar machen wird.
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