Ab einem BMI Wert über 30 wird empfohlen, abzunehmen, da dieser die Schwelle zur Adipositas überschreitet. Nutzen Sie einen BMI Rechner, um Ihren Wert zu erfahren. Neben dem BMI spielt auch die Körperfettverteilung eine Rolle, die mit Hilfe eines WHR Rechners eingeordnet werden kann.