Die Sauna steht eigentlich für eine Stärkung der Abwehrkräfte und der Förderung der Gesundheit. Es kann allerdings vorkommen, dass nach dem Saunagang Kopfschmerzen auftreten. Häufigste Auslöser sind ein zu hoher Flüssigkeitsverlust sowie eine zu starke Hitzeeinwirkung. Trinke ausreichend und reduziere die Intensität, um den Kopfschmerzen vorzubeugen.