Was im Allgemeinen gesagt wird, stimmt: Man sollte sich nicht mit einem vollen Magen ins Bett legen. Im Idealfall wird die letzte Mahlzeit des Tages allerspätestens drei Stunden vorher zu sich genommen. Sonst ist der Körper so sehr mit der Verdauung beschäftigt, dass kein tiefer, ruhiger Schlaf zustande kommen kann. Kommt man jedoch beispielsweise erst spät abends von der Arbeit heim und hat Hunger, dann sollte auf schwer verdauliche Lebensmittel verzichtet und kleine Portionen bevorzugt werden.
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