Eine Keto-Diät ist für die meisten von uns völlig sicher, vorausgesetzt du hältst dich an vorgegebene Richtlinien und versorgst deinen Körper weiterhin mit allen nötigen Nährstoffen.Menschen mit Nierenschäden, Schwangere und stillende Frauen sowie Menschen mit Typ-1-Diabetes sollten auf die Keto-Diät allerdings besser verzichten.