Zur Entspannung des Körpers und der Muskeln bewähren sich seit langem Autogenes Training, die Muskelentspannung nach Jakobsen oder Yoga. Sportliche Betätigung und Spaziergänge helfen dabei, Stress abzubauen. Versuchen Sie, Gedanken, die Sie beschäftigen oder belasten, nicht mit ins Bett zu nehmen, sondern sich noch vor dem Schlafengehen damit auseinanderzusetzen. Da die Kaumuskeln durch das Knirschen hart und verspannt sind, sind Dehnungsübungen und Massagen für den Kiefer hilfreich. Physiotherapie und Osteopathie lösen auf professionelle Weise Verspannungen und lindern Muskelschmerzen. Mit bestimmten Zusatzqualifikationen wird auch eine CMD in der Physiotherapie behandelt. Der Zahnarzt kann auch muskelentspannende Medikamente verschreiben, die allerdings nur kurzfristig eingenommen werden sollten.