„Um Ihren Sport besser zu erleben, müssen Sie auch Ihren Körper besser kennen. Sie müssen wissen, wie Sie Ihr Training anpassen, sich die Zeit nehmen, Fortschritte zu machen, sich Ihrer Fähigkeiten bewusst sein und Entscheidungen im Einklang mit Ihren Zielen treffen. Alles mit dem Ziel, ein gesundes Training zu erreichen ( für Körper und Geist!) und minimiert gleichzeitig das Risiko kurz- und langfristiger Verletzungen.