Für das Auge bedeutet die Arbeit am Bildschirm mehr Anstrengung. Deshalb solltest Du hin und wieder Deinen Augen etwas Pause gönnen und ein paar Entspannungsübungen in Deinen Arbeitsalltag einfließen lassen. Unsere Tipps: - Gewöhne Dir an bei der Arbeit am Bildschirm öfter zu blinzeln. Schreibe Dir dafür eine Notiz, die Dir ins Auge fällt und Dich ans Blinzeln erinnert. So verhinderst Du über einen langen Zeitraum auf Dein Bildschirm zu starren, ohne die Netzhaut zu befeuchten. - Schweife Deinen Blick alle 30 Minuten in die Ferne. Lege den Fokus Deiner Augen auf Gegenstände, die in unterschiedlichen Entfernungen liegen. Das Auge muss so immer wieder neu scharf stellen, wie es das auch im Freien ständig tut. - Lege Deine Handinnenflächen wie eine warme Decke auf Deine Augen und halte diese Position für 15 Sekunden.