Die meisten Tampons (auch Bio-Tampons) gibt es in den Größen normal, super und super plus. Einige wenige Bio-Tamponhersteller bieten auch die Größe mini an. Du solltest die Größe bzw. Saugstärke deines Tampons nach der Stärke deiner Blutung richten. Dabei ist es wichtig, immer die kleinste notwendige Tampongröße zu wählen, um deine Scheide nicht unnötig auszutrocknen sowie das Risiko, an TSS zu erkranken, zu minimieren. An schwachen Tagen deiner Periode solltest du wenn möglich, auf (Bio-) Slipeinlagen umsteigen.