Egal ob du im Fitnessstudio oder zu Hause trainierst, egal ob du im Rücken oder in der Beine Muskeln aufbauen willst, um Ergebnisse zu erzielen, ist Ausdauer am wichtigsten. Natürlich hat jeder seine Vor- und Nachteile. Schauen wir uns einige davon an. Dies hilft dir bei der Auswahl des richtigen für dich.