Wenn Du anfangs mit schwarzem Kaffee nur 12 Stunden auskommst, aber mit ein paar Teelöffeln Kokosöl 24 Stunden durchhaltest, sind die Nachteile des Fettzusatzes vertretbar. Nichtsdestotrotz wird Du z. B. beim 16/8 Intervallfasten nach ein paar Tagen kein Fett mehr benötigen, um das Fasten zu verlängern.