·       Es gibt nicht nur diese besagte Vipassana- bzw. Atemmeditation. Du kannst auch durch deinen gesamten Körper „scannen“. Bei dieser sogenannten Bodyscan-Meditation wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen Körper und nimmst wahr, was du fühlst. ·       Bei der Klangmeditation oder Klangschalenmeditation richtest du deine Aufmerksamkeit auf das, was du hörst. Du benutzt also einen anderen deiner Sinne, um deinen Fokus von deinen Gedanken in den Körper zu führen. ·       Mantra-Meditationen verschieben deinen Fokus auf das jeweilige Mantra. Du kannst den Vers wiederholt laut oder leise aufsagen. Durch die stetige Wiederholung wird er sich immer mehr in dir verankern und so in deinen Alltag übernommen. ·       Bei bestimmten Visualisierungsmeditationen stellst du dir bildlich vor, wie du beispielsweise mit jedem Atemzug entspannter, energetischer, gesünder … wirst. Mit einer Dankbarkeitsmeditation oder Metta-Meditation kannst du deine Dankbarkeit und Güte ausbauen. ·       Die Osho-Meditation ist eine aktive Meditationstechnik. Bei dieser dynamischen Meditation spielt die körperliche Aktivität eine zentrale Rolle. Über intensive Bewegungen, Schreien, Weinen, Lachen … soll hierbei der meditative Zustand erreicht werden.