In vielen Fällen gibt es wirksame Alternativen zur Medikamenteneinnahme. Beispielsweise kann eine isolierte Verhaltens- oder Gesprächstherapie bei leichten Depressionen helfen. Wer Probleme mit dem Schlafen hat, kann verschiedene Verbesserungsmöglichkeiten in punkto Schlafhygiene umsetzen oder mit Entspannung für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen.