Natürlich darfst du weiterhin Kaffee trinken – genieße das Getränke jedoch in Maßen und zum richtigen Zeitpunkt. Am besten solltest du Kaffee nicht direkt nach dem Aufstehen oder vor dem Mittagessen trinken. Die Wirkstoffe hemmen nämlich leider die Eisenaufnahme. Auch kurz vor dem Schlafengehen ist Kaffee weniger zuträglich und könnte dein Schlafverhalten negativ beeinflussen.