Der R-Wert gibt den Wärmedurchgangswiderstand an. Das R steht dabei für das englische Wort resistance (Widerstand). Dadurch wird im Endeffekt angegeben, wie gut ein Material Wärme leitet. Der Wärmedurchgangswiderstand gibt also an, wie gut die Dämmung der jeweiligen Isomatte ist. Dabei gilt: Je größer der R-Wert, desto besser die Dämmung und somit wärmer die Isomatte. Ein Trugschluss dabei ist, dass dickere Isomatten einen besseren R-Wert haben. Was man aber pauschal sagen kann ist, dass ein höherer R-Wert einen besseren Schlafkomfort bietet.
Du kannst an folgenden Werten grob einordnen, was für einen R-Wert deine Isomatte haben muss, damit du gut für kalte Nächte gewappnet bist.
R-Wert bis 2,5: Nächte bis +2 °C (Dreijahreszeiten)
R-Wert bis 3,5: Nächte bis -5 °C (Dreijahreszeiten)
R-Wert bis 4,5: Nächte bis -11 °C (Vierjahreszeiten)
R-Wert bis 5,5: Nächte bis -17 °C (Winter)
R-Wert bis 6,5: Nächte bis -22 °C (Winter)