Die Dauer, die Sie auf einer Akupressurmatte verbringen, hängt davon ab, wie schmerzempfindlich oder geübt Sie sind. Vor allem zu Beginn empfehlen wir, diese nur etwa 15 Minuten zu nutzen. Merken Sie, dass Sie den Schmerz als angenehm empfinden und auf der Matte entspannen können, spricht auch nichts gegen eine Nutzung von 45 Minuten oder länger. Hören Sie hier auf Ihren Körper. Halten Sie den Schmerz kaum aus, können Sie auch mit wenigen Minuten beginnen und diese steigern.