Sport spielt beim Thema Gesundheit eine Schlüsselrolle. Regelmäßige körperliche Bewegung verbessert Kondition und Leistungsfähigkeit des Körpers, hilft Krankheiten vorzubeugen, sorgt für Wohlbefinden und stärkt die sogenannten psychoregulativen Systeme. Darüber hinaus hilft Sport dabei der sozialen Isolation vorzubeugen, weil viele sportliche Aktivitäten in der Gruppe ausgeübt werden oder zumindest soziale Anknüpfungspunkte bieten.