Die beste Art von Training hängt von den individuellen Vorlieben, Fitnesszielen und dem aktuellen Fitnesslevel ab. Es ist ratsam, verschiedene Trainingsmethoden auszuprobieren, z. B. Yoga, Schwimmen oder Krafttraining, um herauszufinden, was am meisten Freude bereitet. Die Konsultation eines Fitness-Coaches kann ebenfalls hilfreich sein.