Im Trainings­modus kann man unmittel­bar vor dem Training einstellen, was für eine Sport­art man gerade betreiben möchte (zum Beispiel Joggen oder Schwimmen). Das stellt sicher, dass der Tracker den Trainings­beginn nicht verpasst und die Sensor­daten passend zur gewählten Sport­art auswertet. Einige Fitness-Tracker oder Smartwatches erkennen sport­liche Aktivitäten auch selbst­ständig an den Bewegungen des Nutzers und stellen sich entsprechend auto­matisch ein. Sie erfassen dabei kontinuierlich Sensor­daten und zum Beispiel den Stand­ort via Satellitennavigation, um möglichst lückenlos und exakt die Trainings­werte zu berechnen. Diese Auto­matik kann aber zu weniger korrekten Angaben als bei manuell gestartetem Trainings­modus führen. Achtung: Im Trainings­modus verbrauchen Smartwatches viel Energie. Vergessen Sie nicht, ihn nach der Trainings­einheit zu deaktivieren, um den Akku zu schonen.