Neben farbstoffreichen Lebensmitteln wie Rotwein, Tee, Kaffee, Cola, Heidelbeeren, Balsamico und Curry sollten Sie nach Möglichkeit nicht rauchen. Der Rauch von Zigaretten enthält Teerstoffe, die dafür sorgen, dass sich die Zähne schnell wieder verfärben. Daher sollten Sie zumindest in den ersten 2 Tagen nach dem Bleaching nicht oder so wenig wie möglich rauchen.
Nach einigen Tagen ist der Zahnschmelz wieder fest und glatt, wodurch er sich nicht mehr so schnell verfärbt. Die „weiße Diät“ in den ersten Tagen sorgt dafür, dass das Ergebnis des Bleachings lange erhalten bleibt.