Waschen Sie Ihre Haare vor dem Zubettgehen. Die Pollen und Gräser, die sich dort tagsüber gesammelt haben, werden so entfernt und können nachts, wenn Sie auf Ihren Haaren liegen, Ihren Atemwegen keine Probleme mehr machen.
Insbesondere im Frühjahr wenn die Pollenbelastung besonders hoch ist, sollten Sie als Allergiker Ihre Haare täglich waschen.