Kinder sollten nicht hungrig oder durstig ins Schwimmen kommen. Das würde dazu führen, dass sie sich nicht konzentrieren können. Bitte vermeiden Sie Ihrem Kind vor dem Schwimmen Süßigkeiten oder Traubenzucken zu geben. Auch süße Hauptmahlzeiten vor dem Schwimmen sollten vermieden werden. Viel Zucker im Blut führt dazu, dass sehr geballte Energie vorhanden ist, die entladen werden muss (motorische Unruhe/eingeschränkte Konzentration). Es ist den Kindern schlicht nicht möglich Anweisungen zu folgen und ihren Körper zu beherrschen. Bei Hunger/Durst vor dem Schwimmen sind eine Banane/oder anderes Obst sowie eine stärker verdünnte Apfelsaftschorle sinnvoll.