Ja, als Vegetarier können Sie alle notwendigen Nährstoffe erhalten, wenn Sie eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung einhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Protein aus pflanzlichen Quellen wie Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten erhalten. Achten Sie auch auf eine ausreichende Zufuhr von Eisen, Calcium, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren.