Das Muskeltraining ist nur ein Aspekt beim Rudertraining. Kraft und Leistung werden gesteigert, auch Ausdauer und Kondition können bei regelmäßigem Training verbessert werden. Haben Sie außerdem Schwerpunktinteressen wie Fettverbrennung, Senkung des Ruhepulses oder Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems hilft Ihnen ein Rudergerät auch in diesen Bereichen, wobei entsprechende Trainingsprogramme, sofern verfügbar, den gewünschten Effekt unterstützen.