Eine stunde nichts essen und trinken. Auch kaffee gehört zu genussmitteln, die nach einer zahnaufhellung wirklich tabu sind. 11. 11. 2010, 10:50. Wie lange ihre zähne nach dem bleachen weiß bleiben, hängt von ihrer pflegeroutine und auch ihrer ernährung ab. Joghurt, reis, pasta, fisch, helles. .