Als Bewegung zählt alles, wofür Du körperlich aktiv werden musst und wofür Du Arme und Beine benutzen musst - von Gehen, Laufen oder Gymnastikübungen bis hin zu Bügeln, Putzen oder Gartenarbeit. Übrigens ist auch eine ausgedehnte Shopping-Tour, bei der Du von Geschäft zu Geschäft läufst, dort Sachen anprobierst und wieder zurücklegst, eine Bewegungseinheit!
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