Das hängt ganz von dem Nutzertyp und dem angestrebten Effekt ab. Auch das eigene Schmerzempfinden spielt bei der Wahl des richtigen Gerätes eine Rolle. Falls ihr schmerzempfindlich und eher unsportlich seid, greift zur weichen Rolle. Anfänger, die nicht so schmerzempfindlich sind, können sich auch die mittlere Variante zum Trainieren nehmen. Wer aber regelmäßig Sport treibt und ein geringes Schmerzempfinden hat, trainiert seine Faszien am besten mit einer harten Rolle. » Hier weiterlesen