Regelmäßige körperliche Aktivität setzt Endorphine, auch bekannt als "Glückshormone", frei, die Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Sportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren verbessern die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Yoga und Tai Chi können durch ihre meditativen Elemente Stress und Angst besonders effektiv reduzieren.