Wer es im Liegen durchführt, wird das Training mit Rückendehner wahrscheinlich als angenehm empfinden. Denn hier geht es nicht ums schwitzen, sondern ums langmachen und strecken. Eigentlich eine wohltuende Bewegung, die am Ende Entspannung verschafft. Ungeübte werden es zu Beginn als etwas anstrengend empfinden, aber es gibt sich.