Es ist möglich, effektiv abzunehmen, ohne dabei hungrig zu sein. Beim Abnehmen spielt die richtige Kalorienzufuhr eine wichtige Rolle. Das Ziel ist es, ein Kaloriendefizit zu erreichen, indem Sie weniger Kalorien konsumieren, als Sie verbrauchen. Das Kalorienzählen kann Ihnen dabei helfen, den Überblick über Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu behalten. Dabei sollten Sie darauf achten, qualitativ hochwertige Lebensmittel zu wählen, die sättigend und nährstoffreich sind, um sicherzustellen, dass Sie alle notwendigen Nährstoffe erhalten.