Es gibt eine eindeutig nachweisbare Senkung des Risikos für den plötzlichen Herztod bei regelmäßigen Saunagängen im Vergleich zu einer Gruppe von Nicht-Saunagängern. Der Effekt ist umso größer, je regelmäßiger, länger und häufiger die Saunagänge erfolgen. Ähnliche Resulate gibt es seit Kurzem auch für die höhergradige chronische Herzinsuffizienz (Herzmuskelschwäche). Wer regelmäßig die Sauna besucht hat eine höhere Lebenserwartung.