Ein vollgepackter Alltag ist sehr häufig der Grund für Rückenprobleme. Denn die Betroffenen nehmen dann eine verkrampfte Position ein, die schnell zur einer verspannten Nacken- und Rücken-Muskulatur führt. Doch mit einigen einfachen Tipps kannst du Druck abbauen. Schaffe dir im Alltag immer eine Zeit, in der du dich einfach nur entspannst. Lege zu festen Zeiten Pausen von der Arbeit ein und nach dem Feierabend kann ein Saunabesuch mit dem besten Freund wahre Wunder bewirken. Dort ist es übrigens auch warm, was sehr gut bei verkrampften Rückenmuskeln hilft.