Gerade Führungskräfte sind in ihrem beruflichen Alltag zahlreichen unterschiedlichen Anforderungen ausgesetzt. Hinzu kommen häufig ein enger Terminplan und zeitlicher Druck. Anstatt eine Aufgabe nach der anderen abzuarbeiten, werden zwischendurch e-Mails gecheckt oder Mitarbeiter*innengespräche geführt. All dies führt zu einem Gefühl von Stress und Getriebensein, wodurch Konzentrationsfähigkeit und Kreativität sinken.
Achtsamkeit kann hier hilfreich sein, indem sie Stress bei der Arbeit reduziert aber auch dazu anhält, den eigenen Lebensstil zu überdenken bzw. seine Arbeit neu zu organisieren. Einen möglichen Weg und dessen positiven Effekte zeigen etwa Narbeshuber und Narbeshuber in ihrem Buch "Mindful Leader" auf. Ihnen zufolge kann Mindfulness den Fokus verbessern, zu neuer Kreativität verhelfen, Resilienz stärken und soziale Kompetenzen erhöhen.
Die stressreduzierende, konzentrationsfördernde und emotionsregulierende Wirkung der Achtsamkeitspraxis ist mittlerweile auch bei Arbeiter*innen und Führungskräften gut belegt. Achtsamkeit befähigt zudem, Situationen besser wahrzunehmen ohne sofort in übliche Bewertungsmuster zu fallen. Hierdurch können für bestehende wie neue Probleme alternative Lösungen entwickelt werden.
Im Bereich Mitarbeiter*innenführung bietet achtsames Handeln Vorteile. So hängt die Zufriedenheit von Angestellten wesentlich mit dem Verhalten der Vorgesetzten zusammen. Erhöhte Präsenz in Gesprächen sowie eine wertschätzende, einfühlende Kommunikationskultur tragen wesentlich zur Motivation bei der Arbeit bei.
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