Der Nutzen von Achtsamkeitsübungen kann sich je nach individuellem Fortschritt und Übung unterschiedlich schnell einstellen. Manche Menschen bemerken positive Veränderungen innerhalb weniger Wochen, während es bei anderen Monate dauern kann. Es ist wichtig, geduldig zu sein und die Achtsamkeitspraxis als einen kontinuierlichen Prozess der persönlichen Entwicklung zu betrachten.