Ja, Training während des Intervallfastens ist möglich und für viele sogar vorteilhaft. Es gibt Hinweise darauf, dass Fastentraining den Fettstoffwechsel verbessert. Leichte Workouts wie Spaziergänge oder Yoga während der Fastenzeit sind in Ordnung, aber intensive Trainingseinheiten sollten besser in die Essensphasen verlegt werden, um ausreichend Energie zu haben.