In 6 Wochen kannst du durch eine Kombination aus einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung durchaus Gewicht verlieren. Der genaue Betrag hängt jedoch von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem Ausgangsgewicht, deinem Stoffwechsel und deinem Aktivitätslevel. Eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme liegt bei etwa 0,5 bis 1 Kilogramm pro Woche. Es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben und dich nicht zu sehr auf die Zahl auf der Waage zu konzentrieren. Konzentriere dich stattdessen darauf, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig aufrechterhalten werden können.