Relaxe beim Springen: Sei einfach mal locker! Viele Athleten tendieren beim Springen zum Verkrampfen und das mögen die Muskeln nie. Denke einfach an etwas Schönes (z.B. wie der Affe eine Banane isst) oder grinse einfach, um dich zu entspannen. Klingt blöd, ist aber viel dran.
2. Handgelenke nicht Schultern: Wenn deine Schultern brennen, machst du zu viel mit den Schultern. Halte deine Schultern entspannt unten und deine Ellenbogen nahe am Körper. Dein Seil beschleunigst du nur aus deinen Handgelenken.
3. Denke an deine Seilstärke: Ein dickes Seil ist wegen dem guten Feedback für den Anfang optimal, aber wenn du dein Springseil erstmal beherrscht, kannst du dir die zusätzliche Belastung sparen. Denke also rechtzeitig daran auf ein dünneres Seil zu wechseln.