Die kleinen Fürchte mit enormer Wirkung, sollten auf jeden Fall in Maßen genossen werden. Den es sollte nicht vergessen werden, dass sie doch einen enormen Gehalt an Zucker und Kalorien haben.
Ebenfalls können Datteln bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Drei bis fünf Datteln am Tag kannst du ohne schlechtes Gewissen essen. Als kleiner Tipp: Meist hilft nach dem Essen schon eine Dattel, als Dessert um die Heißhungerattacken zu stoppen.
Natürlich kannst du aber noch zusätzlich die Datteln als Süßungsmittel bei deinem täglichen Speiseplan verwenden und kannst dadurch auf künstlichen Zucker verzichten. Jedoch solltest du auch im Kopf behalten, dass generell so wenig wie möglich Zucker zu sich genommen werden soll.