Kühlen Sie mindestens 10 Minuten, damit eine Tiefenwirkung möglich ist und die Durchblutung herunterfährt. Bei weniger als 10 Minuten erreichen Sie bei Entzündungen leider den gegenteiligen Effekt. In einem akuten Fall können Sie drei- bis viermal täglich kühlen. Nach 72 Stunden sollten Sie jedoch damit aufhören, da man dann klassisch zur Wärmetherapie übergeht, um den Regenerationsprozess anzuregen.