Als Ausstattung brauchst du immer die richtige Kleidung. Hauptsache bequem und du kannst dich darin gut bewegen. Ob du barfuß oder mit Schuhen trainierst, bleibt auch dir überlassen. Eine Trainingsmatte oder Decke hilft oftmals, wenn du auf dem Boden, Übungen ausführst. (3)
Weiteres Zubehör ist, wenn du deine Bauchmuskeln trainierst, nicht zwingend notwendig. Jedoch kannst du selbstverständlich auf Hilfen wie eine Nackenrolle oder auch ein Gummiband zurückgreifen.
Auch bei Geräten ist die Devise: kann, muss aber nicht. Je nachdem was du gerne machen möchtest. Teste dabei aus, was sich gut für dich anfühlt. Vor allem zu Beginn ist ein Einsatz von Geräten aber auf gar keinen Fall nötig für die Bauchmuskulatur. (3)