Nach der Schwangerschaft ist es wichtig, deinem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben. Die genaue Zeit, zu der du mit der Yoga-Praxis nach der Schwangerschaft beginnen kannst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter deine individuelle Genesung und die Empfehlungen deines Arztes. In der Regel kann Yoga nach der Entbindung nach Rücksprache mit einem Arzt oder einer Hebamme in den meisten Fällen langsam und sanft wiederaufgenommen werden. Es gibt spezielle Postnatal-Yoga-Übungen, die darauf abzielen, deinen Körper nach der Geburt zu stärken und zu entspannen.