Stress kann sich durch ver­schiedene Symptome äußern. Die häufigsten körperlichen Symptome sind Magen­schmerzen, Verdauungs­probleme, Ver­spannungen in den Muskeln, geschwächtes Immun­system, Zähne­knirschen und Hyper­ventilation. Weitere psychische Symptome können Schlaf­störungen, Gereizt­heit und Nervosität sein.
Chronischer Stress kann zu gefährlichen Krankheiten wie Blut­hoch­druck, Diabetes, Rheuma u.v.m. führen. Um das zu ver­hindern, ist es wichtig, Symptome früh­zeitig zu er­kennen und Stress­bewältigungs­mechanismen zu ent­wickeln.