Bei der Zufuhr sollte beachtet werden, dass die drei mehrfach ungesättigten Omega 3 Fettsäuren jeweils unterschiedliche Wirkungsbereiche abdecken bzw. verschiedene Funktionen erfüllen. So findet sich beispielsweise in der Netzhaut sowie den Gehirnmembranen besonders viel DHA. Auch wenn essentielle alpha-Linolensäure theoretisch in EPA und DHA umgebaut werden kann, genügt eine lediglich hohe Zufuhr an alpha-Linolensäure in der Regel nicht, um sämtliche Funktionen (also auch die, die vorwiegend von EPA und DHA abgedeckt werden) störungsfrei erfüllen zu können.