Brennnesseltee enthält unter anderem viel Vitamin A und C, Gerbstoffe, Eiweiße, ungesättigte Fettsäuren sowie wichtige Mineralien wie Eisen, Kalzium und Kalium. Der Kräutertee kann deshalb gewissen Mangelerscheinungen vorbeugen. Eine weitere Eigenschaft, die dem Brennnesseltee zugeschrieben wird, ist seine harntreibende und entzündungshemmende Wirkung. Darum eignet sich das Getränk, um Harnwege und Blase durchzuspülen und Blasenentzündungen vorzubeugen. Außerdem soll der Brennnesseltee das Immunsystem stärken, Magen- und Menstruationsbeschwerden lindern, das Hautbild und Haarwachstum verbessern, Heuschnupfen desensibilisieren und blutdrucksenkend sowie entwässernd wirken. Vom Verzehr von Brennnesseltee während der Schwangerschaft wird jedoch abgeraten.