In einer geführten Meditation wird der Meditierende zunächst in einen Zustand der tiefen Entspannung versetzt. Danach folgt meist eine Trancereise mit bestimmten Bildern und Vorstellungen. Der grosse Vorteil ist, dass man, während man durch eine Stimme angeleitet wird, weniger oft gedanklich abgleitet und so aus der Meditationserfahrung herausfällt. Man könnte eIne geführte Meditation also als ein Mittelding zwischen Hypnose, Klartraum und Visualisierung bezeichnen. Für Anfänger, oder für Menschen, die mit der Meditation ein bestimmtes Ziel verfolgen, wie zB eine Heilintention verbinden, ist die geführte Meditation ein ideales Werkzeug.