Kettlebell-Training ist die ideale Wahl, wenn du nicht nur deine Stärke, sondern auch deine Schnelligkeit steigern möchtest. Je nach Übung können Trainingseinheiten mit Kettlebells auch dazu beitragen, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Damit gilt Kettlebell-Training als effektives Allround-Training, das in deinem Workout-Plan nicht fehlen sollte.