Wie Sie sehen, ist es durchaus wichtig, dass Ihr Körper ausreichend Schlaf bekommen. Das sind pro Nacht 7 bis 8 Stunden. Schaffen Sie diese nicht, sind Sie durchgängig müde und unkonzentriert. Außerdem äußert sich der Schlafmangel auch körperlich und kann im schlimmsten Fall sogar Heizkreislauferkrankungen, Depression und Burnout hervorrufen. Ob man an Schlafentzug tatsächlich sterben kann, ist bisher nicht geklärt, da es am Menschen unmöglich zu prüfen ist. Es sei jedoch gesagt, dass ein ausreichend Schlaf neben einer ausgewogenen Ernährung das A und O für einen gesunden Lebensstil ist.
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