Auch hierzu gibt es Umfragen. Danach entspannen die meisten (56 Prozent) am liebsten zu Hause – in der Regel auf der Couch und vor dem Fernseher. Ein Drittel (29 Prozent) zieht es nach der Arbeit ins Grüne, weitere 11 Prozent nach Feierabend ins Restaurant, in eine Bar oder gar ins Kino.
Ideen und Beschäftigungen für den Feierabend gibt es viele. Die meisten wollen erstmal nur abschalten, runterkommen, die Familie sehen oder Sport machen. Kurz: Sie trennen Arbeit und Freizeit bewusst. Klassische Tipps zum Abschalten lauten:
Schalten Sie mental um.
Stoppen Sie jeden Arbeitsgedanken.
Nutzen Sie Entspannungsübungen.
Treiben Sie Sport.
Führen Sie ein Ritual ein.
Schreiben Sie ein Tagebuch.
Unterhalten Sie sich mit dem Partner.