Sowohl die EU als auch zahllose Studien belegen wieder und wieder, dass die Einnahme von Melatonin nicht nur effektiv die Einschlafzeit verkürzt, sondern dass es auch absolut sicher ist.
Zudem verringert die Einnahme von Melatonin nicht die eigene Produktion des Hormons Melatonin, es macht nicht abhängig und auch bei regelmäßiger Einnahme entsteht kein Gewöhnungseffekt.