Schlüssel für ein angenehmes Training ist der korrekte Sitz von Weste und Manschette. Bei Manschetten ist das recht einfach, denn diese lassen sich - meist durch Klettverschlüsse - sehr einfach an Handgelenk oder Knöchel anpassen. Bei Gewichtswesten sollte unbedingt auf einen korrekten Sitz geachtet werden. Die Weste muss dicht am Körper sitzen und dies erfordert trotz flexibler Verschlüsse einen engen Sitz. Nur so kann gewährleistet werden, dass die Weste auch bei schnellen Übungen nicht scheuert und so eng am Körper sitzt wie eine zweite Haut. Genau das ist nämlich das Ziel von Westen und Manschetten: natürlich das Körpergewicht zu erhöhen. Dafür ist ein enger Sitz unerlässlich, um keinen Hebel auf Gelenke und Wirbelsäule auszuüben. Durch eine zusätzliche Polsterung an der Innenseite wird der Tragekomfort ebenfalls erhöht, ohne sich negativ auf Sitz und Stabilität auszuwirken. Materialien müssen bei externen Gewichtswesten und -manschetten zudem besonders atmungsaktiv sein, denn das Training ist in höchstem Maße schweißtreibend.