Beim Yoga werden nicht nur Muskeln gekräftigt und gedehnt, sondern auch innere Qualitäten wie Gelassenheit, Selbstvertrauen und Akzeptanz geübt. Auf diese Weise fördert Yoga die körperliche und mentale Stärke. So lernen Mitarbeitende besser mit Stress umzugehen und sich untereinander mehr zu unterstützen.