Heutzutage raten Zahnärzte sogar dazu (Quelle). In der Vergangenheit hieß es noch, dass man nach dem Essen 30 Minuten lang warten sollte, um den empfindlichen Zahnschmelz zu schützen. Zwar ist es korrekt, dass Säure aus Säften oder Obst den Zahnschmelz angreift und ihn weicher macht. Wie stark den Zahnschmelz ein anschließendes Zähneputzen verletzen kann, ist jedoch stark umstritten. Dies bestätigt eine aktuelle Metaanalyse von Wissenschaftlern der Universitäten Göttingen (Deutschland) und Fuzhou (China).
Wenn Sie mit dem Zähneputzen warten, erhöhen Sie auf jeden Fall das Karies-Risiko. Deshalb empfehlen Zahnärzte, dass Sie nach dem Essen möglichst zeitnah zur Zahnbürste greifen. Tipp: Möchten Sie auf säurehaltige Flüssigkeiten nicht verzichten, sollten Sie am besten in größeren Schlucken trinken und jeglichen Zahnkontakt so kurz als möglich halten.