Täglich ist absolut angeraten. Die angenehme Wirkung steigert sich damit. Die Decke kann auch mehrmals täglich eingesetzt werden. Und obwohl wir 15 - 20 Minuten empfehlen, gibt dein Körper dir schon ein Signal, wenn er aufstehen möchte. Wenn das schon nach 5 Minuten der Fall ist, ist es genau so in Ordnung, wie wenn es erst nach 60 Minuten der Fall ist. Ich habe noch keine 60 Minuten ausgehalten. Aber auch das ist in Ordnung.