Es gibt viele Einsatzgebiete von Tageslichtlampen. Besonders, wenn du an Schlafstörungen leidest, sind die Leuchten eine gute Wahl. Sie wirken den Beschwerden entgegen. Das liegt daran, dass sie den Biorhythmus regulieren. Er ist dafür verantwortlich, dass wir Aufwachen, Einschlafen und auch Durchschlafen.
Gerade im Winter und grauen Tagen lässt dich die Tageslichtlampe Energie tanken.
Auch wenn du merkst, dass du im Winter mehr Stress hast oder an Depressionen leidest, kann eine Tageslichtlampe sinnvoll sein. Sie sorgt dafür, dass du dich wohler und gelassener fühlst. Am besten platzierst du die Lampe auf einem Tisch im Wohnzimmer. So siehst du die Lampe häufig und sie kann auf deine Stimmung wirken.
Nicht nur bei Winterdepressionen ist eine Tageslichtlampe empfehlenswert. Auch wenn du stärkere Kopfschmerzen hast, ist sie eine gute Wahl. Wachst du häufig mit Schmerzen im Kopf auf, kann das daran liegen, dass dein Körper nicht genug Zeit hat aufzuwachen. Mit einem Wake-up-Light ist das Aufwachen schonend möglich. Außerdem kann dir eine Deckenlampe oder Tischlampe mit Tageslicht helfen, Kopfschmerzen vorzubeugen.
Menschen mit Hautkrankheiten profitieren zudem von einer Tageslichtlampe. Wie gut eine solche Lampe funktioniert, hängt vom Lux-Wert einer Lampe ab. Erst ab etwa 2500 Lux ist eine medizinische Wirkung der Leuchte sicher. Berücksichtige, dass ein Produkt mit hoher Lux-Zahl weniger oft angewendet werden sollte, um negative Auswirkungen auf die Haut zu vermeiden.