Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Ihre Blutzuckerwerte zusenken. Dazu gehören: 6.1. Für Typ 1 Diabetiker geht es in der Regel nur mit Insulin. Andere Punkte von unten können helfen eine bessere Steuerung über den Diabetes zu bekommen, jedoch ist Insulin die einzige Medikation die hilft. 6.2. Eine gesunde Ernährung: Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel mit hohem Fettgehalt. 6.3. Regelmäßige Bewegung: Körperliche Aktivität hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem sie den Körper effizienter macht, Insulin zu verwenden. 6.4. Gewichtsverlust: Wenn Sie übergewichtig sind, kann der Verlust von nur 5-10% Ihres Körpergewichts dazu beitragen, Ihre Blutzuckerwerte zu verbessern.