Grundsätzlich ist der Hula-Hoop-Reifen für jeden geeignet, denn regelmäßiges hullern hat viele positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Es hält fit und schlank und macht zudem gute Laune. Als Anfänger oder bei körperlichen Beschwerden wie zum Beispiel Schmerzen in Nacken, Rücken oder Knie, wird allerdings dringend empfohlen, einen Einführungskurs oder ähnliches zu machen.
Es kann durchaus sein, das Schmerzen nicht wie gewünscht verschwinden, sondern eher schlimmer werden. Um dies zu vermeiden, sollte eventuell sogar ein Arzt zu Rate gezogen werden.
Allgemein gilt, wer seinen Körper durch regelmäßiges Hullern stärken möchten, sollte nichts überstürzen. Langsam anfangen und sich Schritt für Schritt an das neue Fitnessgerät, den Hula-Hoop-Reifen, herantasten.