Nach einem Kaiserschnitt ist es wichtig, dass du deinem Körper genügend Zeit zur Erholung gibst. In den ersten Wochen nach der Operation sollte körperliche Aktivität vermieden werden, um die Heilung nicht zu beeinträchtigen und Komplikationen zu vermeiden. Du solltest mit deinem Arzt besprechen, wann du wieder mit leichter Bewegung beginnen kannst. Normalerweise empfiehlt es sich, etwa sechs Wochen nach dem Kaiserschnitt mit sanften Übungen wie Spaziergängen zu beginnen und deine Intensität und Aktivität allmählich zu steigern. Höre auf deinen Körper und achte darauf, ob du Schmerzen oder Beschwerden hast.