Vor allem für Personen mit hohem Blutdruck ist es wichtig, die Werte zu Hause im Blick zu behalten und korrekt zu messen. Die Deutsche Hochdruckliga e.V. DHL ist eine wissenschaftliche, medizinische Fachgesellschaft und Organisation für Betroffene. Sie ist als gemeinnützig anerkannt und setzt sich etwa für Prävention ein. Sie erklärt unter anderem, wie man den Blutdruck mit einem Blutdruckmessgerät zu Hause richtig ermittelt: Laut der Hochdruckliga und auch Anbietern von Blutdruckmessgeräten sollten vor allem von hohem Blutdruck Betroffene den Wert zweimal am Tag, nämlich morgens und abends zur täglich selben Zeit, ermitteln. Personen ohne Bluthochdruck können auch seltener messen, können ihre Messwerte dann jedoch weniger genau verfolgen. Vorher sollten keine körperlichen Aktivitäten durchgeführt und fünf Minuten lang zur Ruhe gekommen werden. Beim Messen sollten Sie entspannt sitzen und den Arm etwa auf einen legen, die Füße sollten nebeneinander auf dem Boden stehen. So wird mögliche Muskelanspannung vermieden und sichergestellt, dass sich die Oberarmmanschette des Messgeräts auf Herzhöhe befindet. Mehr zum Thema lesen