Es ist von Vorteil, wenn Sie Ihre innere Uhr so ​​umstellen, dass Sie früh aufstehen, denn das hilft Ihnen, sich auf Ereignisse am frühen Morgen wie Rennen vorzubereiten. Diese Umstellung sorgt dafür, dass Sie den Tag voll aktiviert und bereit für das bevorstehende Training beginnen und simuliert so die Bedingungen eines Wettkampftages.