Es gibt kein Mindestgewicht, bei dem Du einen Gewichthebergürtel tragen solltest. Du solltest aber unbedingt wissen, dass der Gürtel kein Ausgleich für eine falsche Ausführung beziehungsweise Technik ist. Selbst Anfänger können einen Trainingsgürtel tragen. Je früher damit angefangen wird, desto schneller wird die richtige Anwendung gelernt. Das sorgt dafür, dass Du später schneller und besser Fortschritte machst. Wichtig ist dabei, dass Du die Übung sauber und korrekt ausführst.
Es mag vielleicht sein, dass Dich andere Kraftsportler belächeln, wenn Du beim Kreuzheben mit 80 Kilogramm einen Kraftdreikampf-Gürtel trägst. Lass Dich davon nicht irritieren oder Dein Ego beeinflussen. Wichtig ist Deine Gesundheit, die an erster Stelle stehen sollte. Wenn Du die Übungen korrekt ausführst und beim Training angemessenes Equipment benutzt, minimierst Du das Verletzungsrisiko und kannst Dein Leben lang trainieren.