Unsere Workshops konzentrieren sich hauptsächlich auf evidenzbasierte Methoden und Ansätze aus der Ernährung-, Bewegungs- und Stressforschung. Wir legen großen Wert darauf, unsere Teilnehmer mit wissenschaftlich fundiertem Wissen und praktischen Tools auszustatten, die sie in ihrem Alltag anwenden können, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Zusätzlich kombinieren wir neurobiologische Erkenntnisse.
Dennoch integrieren wir in unseren Workshops auch Erfahrungswerte und alternative Ansätze wie Meditation und Achtsamkeitsübungen. Diese Methoden können eine wertvolle Ergänzung zur herkömmlichen Methoden sein und helfen unseren Teilnehmern, Stress zu reduzieren und ihr Wohlbefinden zu steigern. Wir achten darauf, dass die verwendeten Techniken und Ansätze immer gut belegt und sicher sind, und dass sie den Teilnehmern helfen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.