Bei der Schlafanalyse werden die leichten, tiefen und REM-Schlafphasen mithilfe von verschiedenen Sensoren ermittelt. Die REM-Schlafphase ist die aktivste Phase des Schlafs, bei der die effektivsten Träume möglich sind ohne Bewegungen zu vollziehen. Ein Fitnessarmband stellt Dir folgende Informationen zur Verfügung:
Schlafdauer
Tiefschlafphase
Unruhephasen
Dauer von Nicht-Schlaf
Aus diesen Informationen erhältst Du einen Wert, der Deine Schlafqualität entspricht. Mithilfe dieser verschiedenen Daten kannst Du Deinen Schlaf optimieren.