Durch Veränderungen im Hormonhaushalt, verlangsamte Magenentleerung, Kaubeschwerden sowie Beeinträchtigungen in der Sinneswahrnehmung kann der Appetit im Alter schwinden. Übelkeit, Depressionen und Nebenwirkungen von Medikamenten können die Lust am Essen zusätzlich herabsetzen.
Folgende Tipps können Abhilfe schaffen:
Mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt essen.
Abwechslung im Speiseplan und eine angenehme Essatmosphäre schaffen.
Bewegung an der frischen Luft.
Lieblingsspeisen optimieren, etwa durch Verwendung frischer nährstoffreicher Lebensmittel und eine schonende Zubereitung.