Vor dem ersten Stuhlgang nach der Geburt Angst zu haben ist völlig normal. Wenn du vor und/oder unter der Geburt Stuhlgang hattest, ist es erstmal nicht besorgniserregend, wenn du auch am zweiten Tag nach der großen Anstrengung noch nicht auf der Toilette warst. Am dritten Tag sollte sich allerdings so langsam was bewegen, sagen die Hebammen. Und damit dein Stuhl besonders weich ist, kannst neben den Klassikern Leinsamen und Flohsamenschalen auch Naturjoghurt und Birne zur Stuhlauflockerung essen. Und natürlich viel, viel, viel trinken. Wenn es soweit ist und du Stuhldrang verspürt, gib dem nach und schieb es am besten nicht auf. Deiner Dammnaht kann nichts passieren, versprochen. Wenn es sich für dich trotzdem besonders heftig anfühlt, kann es helfen, den Damm beim Stuhlgang mit einem warmen Waschlappen zu halten.