Situationen, die Stress auslösen, werden als Stressor bezeichnet. Verschiedene Menschen haben unterschiedliche Stressoren und reagieren auch unterschiedlich darauf. Kurzzeitiger Stress kann sogar vorteilhaft sein, wenn man die angestaute Energie direkt abbauen kann. Des Weiteren ist entscheidend, wie Sie den Stress bewerten, den Stress beginnt im Kopf. Bewerten Sie vorübergehenden Stress positiv, so kann sich dieser durchaus positiv und leistungssteigernd auswirken. Bei länger anhaltendem Stress können jedoch gesundheitliche Schäden entstehen.