Wer sich selbst Gutes tut, verbessert damit effektiv seine Laune. So kann eine kurze Wellness-Auszeit - ein Saunabesuch etwa oder eine Massage - oder auch eine Meditation unsere Stimmung verbessern. Wir entspannen und entstressen dabei. Es gibt im Internet zahlreiche Achtsamkeitsübungen speziell für gute Laune.