Es gibt viele Gründe, warum Menschen Heißhunger entwickeln können, aber einige der häufigsten sind:
Unterzuckerung: Wenn der Blutzucker sinkt, kann das dazu führen, dass man schneller Hunger bekommt und ein stärkeres Verlangen nach Snack’s hat.
Hormonelle Veränderungen: Veränderungen im Hormonhaushalt, wie zum Beispiel in den Wechseljahren.
Stress kann dazu führen, dass der Körper mehr Cortisol produziert, ein Hormon, das das Hungergefühl ankurbelt und das Verlangen nach schnellen Snacks erhöht.
Emotionales Essen: Wenn man Essen dazu nutzt, emotionalen Zuständen wie Traurigkeit oder Langeweile zu begegnen, kann das dazu führen, dass man Heißhunger entwickelt.