Die richtigen, exogenen Ketone können die Bemühungen des Anwenders unterstützen. Sie können Schwierigkeiten bei der Umstellung, wie Kopfweh und Energiemangel, abfedern oder eine einzelne zu kohlenhydrathaltige Mahlzeit ausgleichen. Exogene Ketone sind nicht dazu geeignet, um dauerhaft und ohne Umstellung der Ernährung angewendet zu werden.