Der Kurs Seniorenkraft beinhaltet neben einem individuell eingestellten Krafttraining in der Gruppe, Gruppentraining für Koordination, Balance und Beweglichkeit. Auf Basis des Alltags-Fitness-Tests des DOSB und einer individuellen Anamnese sowie verschiedener Muskelfunktionstests durch einen Sportwissenschaftler vor Kursbeginn wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der nach einem gemeinsamen Training im Kursraum im Gerätefitness-Raum (mit Krafttraining u. sonstigen individuell festgelegten Übungen ) in der Gruppe umgesetzt wird.
Kursleiter: Christoph Klein
Preis: 100,-€ KSV- Mitglied/ 120,-€ Nichtmitglied
Termin: montags / mittwochs / freitags, 13.00 - 14.15 Uhr
im Zeitraum: montags & mittwochs 11. September - 13. November 2023  / 13. September - 15. November 2023 (10 Einheiten)
Kurs-ID: KU-BE-QS2FVH
Weitere Informationen zu diesem Präventionsangebot erhalten Sie bei Katrin Eschstruth: katrin.eschstruth@ksv-baunatal.de / 0561 / 570599-21