Du kannst deinen Beckenboden selbstverständlich auch einfach zu Hause mit bestimmten Übungen trainieren. Liebeskugeln trainieren deine Beckenbodenmuskulatur jedoch effektiv ohne großen Aufwand. Du kannst die Kugeln einfach für 10-15 Minuten tragen, während du regulären Tätigkeiten im Haushalt nachgehst. So kannst du deinen Beckenboden einfach und effektiv trainieren, während du Geschirr abwäschst oder den Fußboden wischst!