Yogarollen kommen am häufigsten beim Yin-Yoga zum Einsatz. Beim Yin-Yoga werden Positionen für mehrere Minuten am Stück gehalten, dabei ist wichtig, dass der Körper sich ohne Einschränkung komplett in die Dehnung hineinlegen kann. Yogarollen bieten dabei die nötige Unterstützung. Doch auch bei anderen Yoga Arten kann eine Yogarolle verwendet werden. Zu Beginn bei einer einleitenden Meditation, zwischendurch oder spätestens am Ende beim Shavasana, um die Beine etwas zu erheben. So kannst du die Yogarolle auch bei dynamischen Yogastilen, wie Hatha Yoga oder Vinyasa Yoga finden.