Du kannst immer dann mit einer Diät anfangen, wenn dir danach ist. Falls du jedoch gesundheitliche Probleme hast, solltest du dein Vorhaben zunächst mit deinem Arzt absprechen. Dieser wird dir sagen können, ob es eine gute Idee ist, eine Diät zu machen.
Falls du jedoch körperlich gesund bist und nur an Übergewicht leidest, dann kannst du direkt mit deiner Diät anfangen. Informiere dich jedoch vorher gut über deine Diät und fülle deinen Kühlschrank mit den erlaubten Lebensmitteln. Ansonsten besteht die Gefahr, dass du relativ schnell aus dem Konzept kommen wirst.