Ernähren Sie sich vorrangig gesund und ballaststoffreich. Gemüse und Vollkornprodukte sollten bei Ihnen auf dem Teller landen. Mit ein paar Bewegungseinheiten wie Sit-ups oder Planking wird Ihre Muskulatur gestärkt. Versuchen Sie darüber hinaus Stress zu vermeiden. Denn durch Stress entsteht Cortisol, welches die Entstehung von Bauchfett unterstützt.