Es gibt keine besondere Möglichkeit, einer Zervixspondylose vorzubeugen, da es sich um eine altersbedingte Verschlechterung handelt. Sie können Ihre Lebensgewohnheiten im Auge behalten. Wenn Ihr Job es erfordert, nach unten oder oben zu schauen oder Ihren Kopf in einer unbequemen Position zu halten, machen Sie kurze Pausen. Mit Eis oder Hitze einmassieren, um Schmerzen zu lindern.