Die Wissenschaft spielt eine wichtige Rolle bei der Gewohnheitsänderung, da sie uns Erkenntnisse über die Funktionsweise des Gehirns und die Mechanismen hinter der Gewohnheitsbildung liefert. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen können effektive Strategien und Techniken zur Veränderung von Gewohnheiten entwickelt werden.