Es ist normal, dass Gedanken während der Meditation auftauchen. Man sollte jedoch versuchen, diese Gedanken nicht zu bewerten oder zu verfolgen und stattdessen versuchen, den Fokus auf die Atmung oder den gewählten Meditationsgegenstand zu lenken. Eine ruhige Umgebung und eine regelmäßige Praxis können ebenfalls dazu beitragen, Ablenkungen zu minimieren.