Foam Rolling fördert die Muskelregeneration, indem es Muskelknoten löst, Muskelverspannungen reduziert und die Durchblutung verbessert. Diese Technik zur selbstmyofaszialen Entspannung lindert Schmerzen und verbessert die Flexibilität. Damit ist sie ein wirksames Mittel zur Beschleunigung der Muskelreparatur und zur Vorbeugung von Verletzungen.