Gegen Seitenstechen hilft es im Akutfall, die Belastung zu unterbrechen, den Oberkörper vorzubeugen und ruhig zu atmen. Zur Vorbeugung von Seitenstichen sollte man beispielsweise zwei bis drei Stunden vor dem Sport nichts mehr essen und Dehnübungen für die Flanken beim Aufwärmen integrieren.