Ja. Ein kontinuierlicher, gezielter Muskelaufbau begünstigt sogar den Fettabbau. Für die Muskelanspannung muss der Körper viel Energie freisetzen, die er sich aus den gespeicherten Reserven holen muss, wenn Sie sich zusätzlich fettarm ernähren und dadurch ein Kaloriendefizit bewirken.
Der Muskelaufbau ist eines der idealsten Methoden, um Körperfett selbst weit unter zehn Prozent reduzieren zu können. Aber die richtige Ernährung ist dafür erforderlich, damit der Muskelaufbau am Ende nicht an fehlender Energie scheitert.