Um Knie- oder Gelenkschmerzen vorzubeugen, ist eine saubere Technik bei den Übungen entscheidend. Achte darauf, die Knie nicht über die Zehenspitzen hinauszuschieben und das Gewicht gleichmäßig auf beide Beine zu verteilen. Darüber hinaus hilft es, die Rumpfmuskulatur zu stärken und regelmäßig Dehn- und Mobilitätsübungen in dein Training einzubauen.