Insgesamt sollte die Ernährung ausgewogen und vielfältig gestaltet werden. Viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte helfen nicht nur dabei den Körper, sondern auch die Augen möglichst gesund zu halten. Daneben empfiehlt sich ein moderater Konsum von Alkohol, der Verzicht auf das Rauchen und ausreichend Bewegung. Insbesondere Bewegung fördert die Durchblutung und ist damit als genauso wichtig für den Erhalt der Sehkraft zu bewerten wie die Versorgung mit allen nötigen Nährstoffen und Vitaminen.
» Mehr Informationen