Wer keine Erfahrung mit Faszienrollen hat oder wenig bis gar keinen Sport macht, greift zu glatten Rollen. Sportlichere Personen dürfen auch zu genoppten Rollen greifen. Sie erreichen tiefer liegende Muskeln und helfen somit bei der Regeneration. Ähnlich sieht es bei den gerillten Rollen aus. Bei schnellen Rollbewegungen kommt es zu einer Vibration, die eure Muskeln intensiv massiert. » Hier weiterlesen