Überwiegend werden die Bein- und Rückenpartien mit der Faszienrolle trainiert. Im Prinzip kann man aber alle Körperbereiche wie Arme, Füsse, Nacken, Achseln usw. mit der Faszienrolle behandeln. Dabei werden Verklebungen in den Faszien gelöst und die Durchblutung angeregt. Von der Regeneration bis zur gezielten Schmerzbehandlung sind die Anwendungen vielfältig. Mit der Rolle wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, dabei kann der Druck selbst bestimmt werden. Denke in jedem Fall daran die Rolle langsam zu bewegen, damit ein wirkungsvoller Regenerationseffekt entsteht. Wir empfehlen dir vorab einige Videos dazu anzuschauen oder auch Physiotherapeuten oder Personal Trainer anzusprechen. Du findest hier auf unserer Website außerdem Trainingsvideos und im Shop sogar einen Onlinekurs.