Sehr angenehm. Manche empfinden sich dabei leicht wie eine Feder, andere wiederum fühlen eine angenehme Wärme und Schwere oder haben das Gefühl irgendwie vom Körper abgekoppelt zu sein und diesen gar nicht mehr wirklich wahrzunehmen. Während einer Hypnose sind Sie jederzeit bewusst, ansprechbar und handlungsfähig. Die hypnotische Trance ist ein völlig natürlicher, fokussierter Zustand, der auch in alltäglichen Situationen auftreten kann. Jeder Mensch ist mehrmals täglich in einer Art Hypnose. Das kann beispielsweise während einer Autofahrt sein, wenn die Gedanken abschweifen und man ganz “automatisch” steuert, hinterher aber kaum mehr sagen kann, wie die Fahrt verlaufen ist. Auch ein spannendes Buch oder eine faszinierende Aufgabe kann unsere Aufmerksamkeit so stark absorbieren, dass wir alles um uns herum vergessen und ausblenden. Spielende Kinder sind hierfür wunderbare Beispiele.
Milton H. Erickson, der die moderne Hypnose und Hypnotherapie massgeblich prägte sagt dazu: „Alles, was fasziniert und die Aufmerksamkeit eines Menschen festhält, könnte als hypnotisch bezeichnet werden.“