Ausdauertraining wie Joggen ist eine ideale Methode, um deinen Energieverbrauch zu erhöhen und so ein Kaloriendefizit herzustellen. Wie du in diesem Artikel nachlesen kannst, ist es leider nicht möglich, gezielt am Bauch Fett zu verbrennen. Der Weg führt immer nur über eine Reduktion den gesamten Körperfettanteils.