Wie gut wäre manchmal ein Kaffee gegen die Müdigkeit. Aber Vorsicht: Koffein ist ein Aufputschmittel, das schnell in den Blutkreislauf des Ungeborenen gelangt. Ähnlich wie bei der Mutter sorgt es dort dafür, dass sich die Herzfrequenz erhöht und der Stoffwechsel angeregt wird. Zu viele koffeinhaltige Getränke können zu einem zu niedrigen Geburtsgewicht und damit zu gesundheitlichen Problemen führen. Die empfohlene Tagesmenge an Koffein liegt bei 200 mg, entsprechend 2 Tassen Kaffee oder Tee, und sollte nicht überschritten werden. Vorsicht ist auch bei Energydrinks und starkem Espresso geboten, denn der Koffeingehalt kann je nach Produkt stark schwanken. Aber auch Schokolade und bestimmte Teesorten können Koffein enthalten. Denk doch mal über eine leckere Alternative nach und probiere mal eine neue Teesorte, einen cremigen Kakao oder ein Glas heiße Milch mit Honig.