Die empfohlene Menge liegt bei 1 Gramm bis 3 Gramm pro Tag. Die genaue Menge variiert, je nachdem, wie viel der eigene Körper produziert und wie viel Du mit der Nahrung zu Dir nimmst. Denn alles überflüssige L-Carnitin wird vom Körper über den Urin wieder ausgeschieden.