Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr weiterkommen, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden, in der Sie sich selbst gefährden könnten, sollten Sie sich an Ihren Arzt oder Psychotherapeuten wenden. In Notfällen erreichen Sie den Notarzt unter 112 oder die Telefonseelsorge unter 0800-1110111.