100 Gramm getrocknete Datteln verfügen über ca. 280 Kalorien. Durchschnittlich wiegt eine getrocknete Dattel zwischen 15 und 25 Gramm. Dementsprechend verfügen Datteln pro Stück zwischen 40 und 70 Kalorien. Anders sieht es bei frischen Datteln aus. Der Kalorienwert von frischen Datteln ist mit nur ca. 140 Kalorien pro 100 Gramm deutlich geringer als für getrocknete Datteln. Frische Dattel verfügen demnach nur über durchschnittlich 35 Kalorien pro Stück.