Bei der High-Bar-Kniebeuge legst du die Stange auf dem oberen Trapezmuskel ab und dein Oberkörper bleibt bei der Ausführung aufrechter. Bei der Low-Bar-Kniebeuge legst du die Stange auf deiner Schultermuskulatur ab und dein Oberkörper neigt sich bei der Ausführung etwas nach vorne. Dadurch wird die hintere Oberschenkelmuskulatur vermehrt beansprucht.