Die ersten Symptome einer zu geringen Flüssigkeitsaufnahme sind u.a.:
Trockene Haut und Schleimhäute (rissige Lippen, Mundtrockenheit, Schluckbeschwerden),
Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Vergesslichkeit,
Kopfschmerzen und Schwindel,
eingeschränkte körperliche Leistungsfähigkeit,
Verwirrtheit, Muskelkrämpfe,
Verstopfung,
Neigung zu Harnwegsinfekten,
Erhöhung der Körpertemperatur.
Flüssigkeitsmangel kann bei älteren Menschen oft unbemerkt und rasch bedrohliche Ausmaße für die Gesundheit annehmen und zu Austrocknung (Dehydration und Exsikkose) führen. Bereits nach wenigen Tagen kommt es zu schwerwiegenden gesundheitlichen Schäden (z.B. Bluteindickung sowie Kreislauf- und Nierenversagen). Unbehandelt kann Flüssigkeitsmangel zum Tod führen.