Je nachdem, wie lange Sie bereits dabei sind variiert auch die Anzahl der Wiederholungen. Zu Beginn sind meist 5 bis 7 Wiederholungen ausreichend, später werden es dann langsam mehr. 21 Wiederholungen der fünf Tibeter sind bei den meisten Experten der maximal empfohlene Wert. Es kommt eher auf die Qualität statt Quantität an.