Eine einfache Liegebank ist fast unerlässlich wenn Sie ein Fan von freien Gewichten für Ihr Training sind. Eine einfache Schrägbank ist fast unerlässlich, wenn Sie ein Fan von freien Gewichten für Ihr Training sind. Und die Entwicklung des Rückens ist keine Ausnahme von dieser Regel für bessere Ergebnisse. In der Tat wird es schwierig sein, schwere Sätze in einer nach vorne gelehnten Position zu machen. Sie riskieren, sich in Zukunft zu verletzen und Ihre Muskelaufbaufähigkeiten einzuschränken. Mit einer Bank können Sie weitere Fortschritte erzielen, indem Sie mit schwereren Hanteln ziehen (oder rudern). Es dient Ihnen natürlich für viele verschiedene Muskeln wie Schultern, Bizeps, Trizeps und Brustmuskeln.