Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, darunter Hatha Yoga (körperbetont), Vinyasa Yoga (fließende Bewegungen), Ashtanga Yoga (strukturierte Abfolgen), Kundalini Yoga (spirituelle Energiearbeit) und viele mehr. Jede Art hat ihre eigene Betonung auf bestimmte Aspekte der körperlichen und geistigen Gesundheit.