Unachtsames Kalorienzählen kann zu einem Ungleichgewicht in der Ernährung führen. Um dies zu vermeiden, solltest du auf die Qualität der Kalorien achten und nicht nur auf die Menge. Nimm eine Vielzahl von nährstoffreichen Lebensmitteln in deine Ernährung auf und erwäge, dich von einem Ernährungsberater beraten zu lassen.