Das Fitnessstudio bietet für viele eine ortsnahe, zeitlich flexible und variantenreiche Möglichkeit den Rücken zu kräftigen und auch langfristig Fortschritte zu machen. Ein Muss ist es allerdings nicht, denn als Fitnessstudio Karteileiche wirst du deine Rückenschmerzen nicht los. Krafttraining und Beweglichkeitsübungen kannst du auch zuhause ohne Geräte durchführen, dazu bieten Sportarten wie Yoga, Pilates oder Schwimmen weitere Möglichkeiten deinen Rücken wieder in Form zu bringen.