Vitamin D gibt es so eigentlich gar nicht. Es gibt die Formen Vitamin D1, D2, D3, D4 und D5. Am häufigst kommen D2 und D3 vor. Vitamin D2 wird meist künstlich hergestellt wohingegen D3 im menschlichen Körper produziert wird. Dieses ist besser bioverfügbar und daher wirksamer.
In kleinen Dosen sind Vitamin D2 und D3 vermutlich ungefähr gleich wirksam, in höheren Dosen lässt Vitamin D3 den Vitamin D Spiegel allerdings stärker erhöhen und dieser fällt auch nicht so schnell wieder ab, wie es D2 der Fall ist.