Beim Kraftsport und der Überanstrengung der Muskeln entsteht Milchsäure, die dann ggf. im extrazellulären Raum abgelagert wird. Dies fördert wiederum Entzündungen und verstärkt die Schmerzen bei Lipödem. Empfehlenswert sind Sporteinheiten, die die Durchblutung und den Herzkreislauf anregen sowie die Faszien trainieren.