In unserer schnellen und stressigen Welt gibt es kaum einen Menschen, für den es nicht sinnvoll wäre, eine Entspannungstechnik wie Autogenes Training zu erlernen. Die Übungen kann jeder erlernen und somit seinen Alltag ein wenig entspannter gestalten. Autogenes Training eignet sich unter anderem auch zum Einschlafen oder in der Schwangerschaft.