Gehen, eine Übung mit geringer Belastung, verhindert, dass arthritische Gelenke zu steif werden, und trägt gleichzeitig dazu bei, die Kraft und Kondition Ihres Körpers zu erhalten. Andere Aktivitäten mit geringer Belastung, wie Fahrradfahren (stationär oder auf der Straße) und Schwimmen, können Ihnen helfen, aktiv zu bleiben, ohne zu viel Druck auf das Knie auszuüben.Aktiv zu sein führt nicht unbedingt zu weiteren Schäden am Gelenk oder beschleunigt das Fortschreiten der Arthritis. Eine gute Faustregel lautet jedoch: Wenn es weh tut, tun Sie es nicht.