Kein Stress und keine Eile, persönliches Wohlbefinden ist entscheidend!
Wie lange ein Saunagang dauert, kann man pauschal nicht sagen.
Wichtiger als der Blick auf die Uhr, ist das eigene Körpergefühl.
Als Richtwert gilt je nach persönlicher Konstitution 8 bis 15 Minuten.
Nach der Schwitzkur in der Kabine braucht der Körper eine Abkühlungs- und eine Erholungsphase.
Insgesamt werden drei Saunagänge mit dazwischen angemessenen Pausen empfohlen.