In der Regel werden beim Kauf eines neuen Sportgeräts immer auch Übungsanleitungen beigelegt, wo Sie unterschiedliche Übungen erklärt bekommen. Sollte dies nicht der Fall sein, dann finden Sie sicher viele Ideen und Übungserklärungen auch im Internet. Auf YouTube gibt es beispielsweise auch unzählige Trainingsvideos. Wahlweise können Sie sich natürlich auch eine Trainereinheit mit dem Gerät gönnen und sich vom Profi anleiten lassen, falls die mitgelieferten Übungsanleitungen für Sie nicht ausreichend sind.