Wie bereits erwähnt, ist BCAA kein Wundermittel. Im Gegensatz zu anderen Workout Boostern wie L-Arginin spürt man bei der Einnahme von BCAA keine direkte Wirkung, abgesehen vom direkten Muskelschutz. (1)
Ein großer Vorteil von BCAAs ist jedoch die schnelle Aufnahme in den Körper, da es direkt über den Darm in den Blutkreislauf gelangt und nicht noch in der Leber umgebaut werden muss. (1)
Jedoch zeigt die Wirkungsweise von BCAA, dass eine langfristige Einnahme sich positiv auf den Körper auswirken kann. BCAA fördert unter anderem den langfristigen Muskelaufbau, die langfristige Fettverbrennung und führt zu einer generellen Steigerung von sowohl der Leistungsfähigkeit als auch des Wohlbefindens. (4)