Generell kann man festhalten, dass das Konzept der Diät versagt hat. Das zeigen Hunderte von Studien und Erfahrungen vieler Millionen Menschen aus dem Alltag. Langfristiger Gewichtsverlust ist nur durch die Umstellung zu einer nachhaltigen Ernährungsweise und einem nachhaltigen Lebensstil möglich. Überlegen Sie sich also gut, welche Veränderungen Sie vornehmen möchten - und anschließend auch dauerhaft durchhalten können.