Wenn Sie an Meditation denken, stellen Sie sich vielleicht eine einzelne Person vor, die in völliger Einsamkeit auf einem Kissen sitzt. Das muss nicht sein! Im Gegenteil, Meditation in Gruppen bietet zwei Vorteile: Erstens weckt die Zugehörigkeit zu einer Meditationsgruppe eine Art Pflichtgefühl, sich regelmäßig zu treffen, und zweitens können Sie sich gegenseitig unterstützen und Erfahrungen austauschen.