Beim Barfußlaufen werden die Fußmuskulatur und -bänder trainiert. Dies stärkt den Fuß auf Dauer. Stolpern und Umknicken kommen nun wesentlich seltener vor, der Fuß kann selbst für die nötige Stabilität sorgen. Barfußschuhe haben dabei nur eine Funktion: Sie schützen vor gefährlichen Umwelteinflüssen, wie z. B.Steinen, Scherbenn oder Schmutz, ohne den Fuß einzuschränken.