Schlafmittel sind das letzte Mittel im Kampf gegen eine Schlaflosigkeit. Sie sollten erst zum Einsatz kommen, wenn weder eine Veränderung der Routine noch eine Verbesserung der Schlafhygiene oder Hausmittel Ihren gesunden Schlaf zurückbringen. Verschreibungspflichtige Schlafmittel: Gegen Schlafprobleme werden häufig Medikamente aus der Gruppe der Benzodiazepine verschrieben. Sie kommen auch bei Angststörungen und anderen psychischen Problemen zum Einsatz. Benzodiazepine sind allerdings nicht für die langfristige Einnahme geeignet, weil sie abhängig machen und starke Nebenwirkungen mit sich bringen. Wenn die Schlafstörung in psychischen Problemen gründet, kommen auch Medikamente gegen Depressionen oder andere Erkrankungen zum Einsatz. Sie setzen an der Ursache der Schlafprobleme an, bergen allerdings das Risiko für starke Nebenwirkungen. Rezeptfreie Medikamente: Rezeptfreie Schlafmittel werden häufig unterschätzt. Aber was rezeptfrei ist, ist nicht automatisch harmlos und ungefährlich. So kann es zum Beispiel zu gefährlichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen. Auch Nebenwirkungen sind bei pflanzlichen Schlafmitteln nicht unüblich. Homöopathische Schlafmittel: Aus wissenschaftlicher Sicht gibt es keine Anhaltspunkte für eine Wirkung homöopathischer Schlafmittel. Anekdotische Berichte von Heilungen durch Homöopathie sind auf den Placebo-Effekt zurückzuführen. Die Einnahme von Schlafmitteln sollten Sie immer mit Ihrem Arzt absprechen - auch, wenn es sich um rezeptfreie Medikamente handelt. Medikamente und Schlafmittel sollten immer nur das letzte Mittel gegen eine Schlafstörung sein. Eine nachhaltige Lösung geht bei hartnäckigen Schlafstörungen ansonsten nur über eine Verhaltenstherapie, in der Sie gesunden Schlaf neu lernen.