Wer eine Zeit lang jeden Tag Haferflocken frühstückt, wird sie ziemlich schnell nicht mehr missen wollen. Ob kalt als Overnight Oats oder auch warm als Porridge – die sind aber auch verdammt lecker und eine super Möglichkeit, gesund in den Tag zu starten. Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe, Vitamine und Eiweiß, das wirkt sich langfristig positiv auf dein Wohlbefinden aus. Die komplexen Kohlenhydrate bauen sich langsam ab, dadurch bleibst du länger satt und der Heißhunger gehört der Vergangenheit an. Durch regelmäßigen Haferflockenkonsum wird die Verdauung nicht nur angekurbelt, sondern kommt in einen gesunden Rhythmus. Das freut bei dem ein oder anderen übrigens auch Haut, Haare und Nägel.