Im Allgemeinen wird empfohlen, nach der Kryolipolyse mindestens 24 Stunden zu warten, bevor Sie sich einer anstrengenden körperlichen Tätigkeit zuwenden. Der Grund dafür ist, dass die Kryolipolyse die natürliche Entzündungsreaktion des Körpers anregt und Bewegung diese Reaktion verschlimmern und zu stärkeren Schwellungen, Unwohlsein, Schmerzen, Blutergüssen oder anderen Behandlungskomplikationen führen kann.
Nach der anfänglichen 24-stündigen Wartezeit nach der Kryolipolyse sollten Sie allmählich wieder mit körperlicher Betätigung beginnen. Es ist wichtig, mit leichten Bewegungen wie Gehen oder Dehnen zu beginnen, die keine heftigen Bewegungen der Arme und Beine beinhalten, bis Ihr Körper Zeit hatte, sich vollständig anzupassen. Nach etwa einer Woche mit leichten Übungen wie Yoga oder Pilates können Sie die Intensität allmählich steigern, indem Sie Aerobic-Übungen wie Schwimmen oder Laufen in Ihr Programm aufnehmen.
Es ist auch wichtig, in dieser Zeit mit dem Tragen von Kompressionskleidung zu beginnen, um die Entgiftung und den Lymphabfluss von Abfallprodukten aus den behandelten Gewebebereichen zu unterstützen und so optimale Ergebnisse zu erzielen. Die Kompressionskleidung muss nach der Behandlung 2-3 Wochen lang täglich getragen werden, während Sie sich regelmäßig körperlich betätigen (einschließlich normaler Aktivitäten des täglichen Lebens). Die Kompression sollte eng anliegen, aber nicht zu eng sein - wenn sie die Atmung einschränkt, muss sie etwas gelockert werden. Als Faustregel gilt: Wenn mehr als zwei Finger zwischen Haut und Kleidungsstück passen, ist das gut genug! Zusätzlich wird ein aktiver Lebensstil, bestehend aus Herz-Kreislauf-Training 3 Mal pro Woche zusammen mit gesunden Ernährungsgewohnheiten, dazu beitragen, dass Sie Ihre Ergebnisse auf Dauer beibehalten!