Ja, Du kannst den Jojo Effekt durch Sport vermeiden. Das geht aber nur bis zu einem gewissen Grad. Sehr fett- oder zuckerhaltige Mahlzeiten sind mit 15 Minuten leichtem Training eher nicht abtrainiert. Es kommt also darauf an, was Du genau zu Dir nimmst und wie viel Du Dich dann tatsächlich bewegst.