Um Verletzungen an den Gelenken im Alltag zu vermeiden, ist es wichtig, eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu haben, die reich an Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist. Auch regelmäßige körperliche Aktivität und Stretching können dazu beitragen, die Gelenke geschmeidig und stark zu halten. Nahrungsergänzungsmittel wie Glucosamin und Chondroitin können ebenfalls dazu beitragen, die Gelenke zu unterstützen.