Auch für Kinder kann ein Saunabesuch ein wohltuendes Erlebnis sein. Von verschiedenen Experten wird Sauna für Kinder durchaus empfohlen und gehört in Finnland ab dem 4. Lebensmonat wie selbstverständlich zur Kultur. Dennoch müssen Eltern daran denken, dass die hohen Temperaturen das Herz-Kreislauf-System enorm belasten. Kinder sollten deshalb nur mit in die Sauna, solange sie sich wirklich wohl fühlen und dabei immer von einem aufmerksamen Erwachsenen begleitet werden.