Beim Laufen sollte nicht die Pulsuhr die Geschwindigkeit bestimmen. Vielmehr ist es wichtig, dass man auf seinen Körper hört und selbst bestimmt, wann die Grenze erreicht ist. Es gibt eine Faustregel die besagt, wenn man auf ungefähr 8 Schritte einmal aus- und einatmet und dies ohne Probleme erfolgt, dann ist ein gutes Niveau erreicht. Die Pulsuhr ohne Brustgurt wird am Arm betragen und ist die bequemste Variante. Heute ist es bei vielen Sportlern, egal, in welcher Leistungsstufe sie sich befinden, selbstverständig einen Pulsmesser zu verwenden. Körperwerte können festgestellt werden und Überlastungen kommen nur noch ganz selten, meist aus übertriebenem Ehrgeiz vor.
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