Die Frage welche Dosis du von Lichtwurzel zu dir nehmen solltest ist nicht so einfach zu beantworten. Dabei kommt es vor allem darauf an, welches Produkt du isst oder trinkst. Die Dosis ist bei diesen Naturprodukten generell schwieriger zu bestimmen, da jedes davon natürlichen Schwankungen der Wirkstoffe unterliegt, die sich in der Pflanze und später im Produkt wiederfinden.
Generell gilt: Halte dich an die Angaben, die die Packung macht. Es sollte jedoch ungefährlich sein, diese Produkte auch in großen Mengen zu verzehren, wenn es nicht gerade um konzentrierten Mengen, also zum Beispiel Tabletten, Kapseln oder Extrakte, geht.