Gehen Sie zunächst in die Knie und stützen Sie sich mit beiden Knien auf dem Brett ab. Verlagern Sie Ihr Gewicht in die Mitte des Brettes und richten Sie dann langsam ein Bein nach dem anderen auf. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und achten Sie darauf, dass Ihre Knie leicht gebeugt sind. Sobald Sie stehen, passen Sie die Position Ihrer Füße nach Bedarf an, um stabil zu bleiben und das Gleichgewicht über der Mitte des Brettes zu halten.