Das Handbike oder Handergometer mag im ersten Moment durchaus seltsam erscheinen, denn damit können Sie lediglich Hände trainieren – so die weitgehende Meinung zum Handergometer Training. Allerdings entspricht diese Meinung nicht ganz der Wahrheit. Zwar werden Sie in erster Linie die Hände trainieren, doch werden hier auch andere Muskelgruppen angesprochen. Mit der korrekten Haltung sprechen Sie den gesamten Oberkörper an und können somit die Muskulatur auch dann steigern, sollten Sie beispielsweise an Verletzungen leiden.
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