Das Bauchfett könnte aus unterschiedlichen Gründen verursacht werden. Ein großer Einfluss hat die Ernährung. Falls du regelmäßig deine Bauchmuskeln trainierst, aber dich nebenbei ungesund ernährst, könnte der Prozess zu einem flachen Bauch verlängert werden.
Du solltest viel Gemüse und Obst zu dir neben. Zusätzlich sind eiweißreiche Produkte von großer Bedeutung, denn Eiweiß stärkt nicht nur die Knochen, sondern stärkt die Muskelmasse und fördert den Stoffwechsel, welche das Bauch-weg-Training nochmals unterstützen.(6)