Es wird empfohlen, positive Psychologie Techniken regelmäßig anzuwenden, um dauerhafte positive Veränderungen zu erleben. Die regelmäßige Praxis ermöglicht es, die neu erlernten Denk- und Verhaltensmuster langfristig zu verinnerlichen. Dabei ist es jedoch keine strikte Vorgabe, sie jeden Tag anzuwenden. Es kann ausreichen, die Techniken mehrmals pro Woche oder je nach Bedarf regelmäßig zu üben.