Neben den klassischen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Fitnesslevel und Ernährung, kommen beim Muskelaufbau auch nachfolgende Hormone mit ins Spiel:Testosteron: Testosteron ist maßgeblich für den Aufbau von Muskelmasse verantwortlich. Die anabole Wirkung steht in enger Verbindung mit der Fähigkeit des Hormons, der Abbau von Proteinen zu hemmen und gleichzeitig die Protein-Synthese zu erhöhen.
Insulin: Insulin wird in der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet und dient dazu, den Glukosestoffwechsel zu regulieren. Obendrein besitzt das Peptidhormon anabole Eigenschaften — das Muskelwachstum bei intensiven Trainingseinheiten wird in erster Linie dem gehemmten Proteinabbau durch Insulin zugeschrieben.
Insulin IGF-1: Insulin IGF-1 (Insulin-like growth Faktor 1) ist in seiner Struktur dem Insulin sehr ähnlich. Über verschiedene Wege erfolgt die Signalübertragung in den Zellen, wodurch sich auch anabole Eigenschaften ergeben, die Einfluss auf den Muskelaufbau nehmen.
Wie viel Muskelmasse Du letztendlich zulegst, ist in erster Linie natürlich von Deinem Training abhängig. Ein maximaler Effekt für den Muskelaufbau lässt sich jedoch erzielen, wenn Du regelmäßige Trainingseinheiten mit der gesunden Ernährung und der moderaten Einnahme von Muskelaufbau-Supplementen kombinierst.