Beim Training passiert es häufig, dass man sich von anderen Einflüssen ablenken lässt. Das können beispielsweise Gespräche mit anderen Personen sein, die dann zu einem langen Austausch werden. Vermeiden Sie solche Einflüsse und greifen Sie beispielsweise zur Musik. Wählen Sie motivierende Musik, die Sie zudem von der Umwelt abschirmt. Nur wenn Sie Ablenkungen vermeiden, trainieren Sie wirklich aktiv.
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