Zu den häufigen Risikofaktoren für Sportverletzungen gehören Überbeanspruchung oder wiederholte Belastungen, unzureichendes Aufwärmen oder Abkühlen, falsche Technik oder Form, mangelnde Kondition oder Kraft sowie frühere Verletzungen.
Diesen Risikofaktoren kann man vorbeugen, indem man sich richtig aufwärmt und abkühlt, die richtige Technik und Form bei sportlichen Aktivitäten beibehält, die Intensität und Dauer des Trainings schrittweise erhöht, Kraft- und Konditionsübungen einbaut und frühere Verletzungen durch eine angemessene Rehabilitation und Behandlung behandelt.
Es ist wichtig, mit einem qualifizierten Fitnessfachmann oder Sportmediziner zusammenzuarbeiten, um einen individuellen Plan zur Verletzungsprävention zu entwickeln.