Nein. Frauen werden durch Krafttraining nicht zu „Muskeltieren“.
Ein Mythos, der sich ewig hält. Viele Frauen haben Angst, dass durch Krafttraining die Muskeln extrem stark wachsen und sie somit an Weiblichkeit verlieren. Diese Sorge ist unbegründet.
Zum einen bauen Frauen sowieso viel weniger Muskeln auf als Männer, da sie weniger Testosteron im Körper haben. Zudem ist für wirkliches Muskelwachstum auch eine Ernährung mit erhöhter Kalorien- / Proteinzufuhr nötig.
Wenn du als Frau eine solche Ernährung verfolgst, wirst du nicht stark muskulös werden. Viele wirklich muskulösen Frauen, die du vielleicht aus Magazinen oder dem Internet kennst, helfen in vielen Fällen mit illegalen Substanzen nach oder betreiben Leistungssport.