Um Verletzungen keine Chance einzuräumen, ist es wichtig, wie bei jeder anderen Sportart auch, sich im Vorfeld gut aufzuwärmen. Dann kann das geniale Ganzkörpertraining genannt Volleyball seinen Lauf nehmen. Denn vital und g’sund, so soll er sich gestalten, der sonnige und heiße Sommer. Wer wirklich schlapp macht oder vielleicht verliert, der genießt kurzerhand eine kühle Erfrischung im Liegestuhl. Die anderen können währenddessen ja weiterspielen.
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