Schattenboxen ist ideal, um als Einsteiger das Boxen zu lernen, die Grundtechniken zu verbessern und an der Beinarbeit zu feilen. Dabei boxt du einfach frei im Raum - gegen deinen Schatten. Übe verschiedene Schlagkombinationen und Schritte. Je öfter du so trainierst, umso sicherer wirst du auch beim Boxen.