Nein, eine gesunde Ernährungsweise muss nicht teuer sein. Ganz im Gegenteil – es ist sogar möglich, sich für unter 5 Euro pro Tag gesund zu ernähren. Oft ist es hilfreich, wenn man nicht planlos einkaufen geht, sondern einen festen Einkaufszettel mit geplanten Gerichten vorbereitet. So kann man vermeiden, dass zu viele Lebensmittel im Einkaufswagen landen, die jedoch eigentlich nicht benötigt werden. Ein Ernährungstagebuch kann dir dabei helfen, deine Gerichte für die kommenden Tage im Voraus zu planen und zu strukturieren.