Es wird empfohlen, die Schiene so häufig wie möglich, wenn möglich 24 Stunden am Tag zu tragen. Lediglich zum Essen und Zähneputzen wird die Schiene herausgenommen. Die Tragedauer richtet sich sowohl nach dem Ausmass der Beschwerden als auch nach der Art der Anwendung. Wird das dauerhafte Tragen, etwa gegen das Knirschen der Zähne, empfohlen, ist deren Haltbarkeit natürlich begrenzt. Je nachdem, wie stark sie beansprucht wird, kann ein Auswechseln der Schiene daher bereits nach einem halben Jahr nötig sein. Spätestens, wenn die Schiene nicht mehr richtig auf deinen Zähnen hält, solltest du deinen Zahnarzt aufsuchen und dir eine neue Schiene anfertigen lassen.