Verbindlich lässt sich also keine bestimmte Pulsfrequenz empfehlen. Wichtig bleibt, dass Sie sich während ihres Trainings gut fühlen. Das bedeutet auch Abwechslung in Ihr Training zu bringen. Nichts lässt Ihre Motivation so leiden, wie Langeweile. Seien Sie abwechslungsreich. Powern Sie sich aus und vergessen dabei nicht Erholungsphasen, in denen Sie Ihren Kreislauf beruhigen um ihn kurze Zeit später wieder in die Höhe zu treiben. Das kann viel Freude bereiten und nichts ist wichtiger als Freude an regelmäßiger Körperarbeit. So werden Sie mit Lust die unterschiedlichsten Pulsfrequenzen durchmessen und den richtigen Weg finden, ihre Pfunde zu bekämpfen.
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