Die BZgA empfiehlt zwischen dem 5. und 7. Monat nach und nach den Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei einzuführen. Wichtig hierbei ist, das Lebensmittel in seiner natürlichen Form anzubieten und es nicht zu süßen oder zu salzen. Hier der Beikostplan für den ersten Monat: Fange ganz langsam an, deinem Kind als Mittagsmahlzeit ein paar Teelöffel fein püriertes Gemüse zu geben (z.B. Karotten, Kürbis, Zucchini oder Pastinake). Anschließend bekommt dein Kind wie gewohnt Milch, damit es ausreichend gesättigt ist. Steigere die Gemüsemenge Schritt für Schritt auf 100g. Erst danach werden die weiteren Zutatet hinzugefügt. Nach etwa 7 Tagen Gemüsebrei, kannst du den Brei vorerst um eine gegarte Kartoffel und 1 EL Rapsöl ergänzen. Erst ganz zum Schluss kommen ca. 30g mageres Fleisch und 1,5 EL Obstsaft hinzu. Variiere gerne in den Gemüsesorten oder ersetze die Kartoffel durch Nudeln, Reis oder auch Couscous. Fleisch sollte 2x die Woche durch Fisch ersetzt werden. Einen Monat nach Beikoststart sollte eine ganze Milchmahlzeit durch diese Art von Brei ersetzt werden. Wenn dein Schatz die ganze Portion schafft, benötigt es im Anschluss keine Milch mehr. 6.-8. Monat: Milch-Getreide-Brei - Beikostplan: Der nächste Schritt ist der Milch-Getreide-Brei. Dieser soll etwa nach einem Monat nach Einführung der Beikost nachmittags oder abends eine weitere Milchmahlzeit ersetzen. Bitte nutze am besten pasteurisierte und ultrahocherhitzte Vollmilch. Du kannst auch H-Milch mit 3,5% Fett oder eine Folgemilch nutzen. Bitte auf gar keinen Fall Rohmilch! Solltest du fertigen Milchbrei kaufen, achte bitte darauf, dass dieser kaum Zutaten wie Kakao, Schokolade, Aromen und/oder größere Mengen an Süßungsmitteln beinhaltet. 7.-9. Monat: Getreide-Obst-Brei - Beikostplan: Etwa einen Monat nach Einführung des Milch-Getreide-Breis fängst du an, deinem Kind den milchfreien Getreide-Obst-Brei zu geben - am besten nachmittags. Nutze hier am besten Vollkorngetreideflocken oder Gries (vorzugsweise ohne Zuckerzusatz) und lasse sie im Wasser aufkochen und quellen. Bei den Obstsorten darfst du kreativ sein. Orientiere dich hierbei an der Jahreszeit.