Wenn du nicht gerade Lust auf einen Blutzucker-Crash nach dem Frühstück hast, würde ich empfehlen extrem zuckerhaltige Nahrungsmittel wie Nutella oder gesüßte Erdnussbutter zu vermeiden. Auch gesüßte Cornflakes oder Kakao sorgen für eine große Schwankung im Blutzuckerspiegel.