Diese Annahme liegt natürlich nahe. Sport ist hilfreich, um abzunehmen und wenn wir Sport treiben, schwitzen wir. Das heißt aber nicht direkt, dass auch Schwitzen Gewichtsverlust bedingt. Man verliert zwar dadurch auch eine ganz geringe Menge an Körpergewicht, nämlich genau das Gewicht des ausgeschwitzten Wassers. Das gleiche Gewicht nehmen wir aber beim nächsten Mal Trinken wieder zu uns. Ein nachhaltiger Gewichtsverlust entsteht daher also leider nicht. Am besten nehmen wir tatsächlich ab durch die Reduzierung unseres Körperfetts, indem wir mehr Kalorien verbrauchen als wir zu uns nehmen. Daher ist und bleibt die körperliche sportliche Aktivität der beste Weg, um abzunehmen.