In einer Sauna gelten bestimmte Regeln, um die Gesundheit und das Wohlbefinden aller Gu00e4ste zu gewu00e4hrleisten. Dazu gehu00f6ren unter anderem das Duschen vor dem Saunagang, das Benutzen eines Handtuchs zum Sitzen, die Einhaltung von Ruhe und Diskretion sowie das Verlassen der Sauna nach angemessener Zeit. Zudem ist es wichtig, ausreichend Flu00fcssigkeit zu sich zu nehmen und den Saunabereich sauber zu halten. Es empfiehlt sich auch, auf den eigenen Ku00f6rper und seine Bedu00fcrfnisse zu achten und gegebenenfalls u00e4rztlichen Rat einzuholen, insbesondere bei gesundheitlichen Einschru00e4nkungen oder medizinischen Problemen.