Die wichtigste Maßnahme, die Du selbst ergreifen kannst, ist Deine Zähne richtig zu putzen. Verwende eine Bürste, die nicht älter als 3-4 Monate ist. Sonst könnten die Borsten der Bürste zu ausgefranst sein. Benutze Zahnpasta und putze damit Deine Zähne richtig und gründlich für 2 – 3 Minuten, um Bakterien zu entfernen. Verwende regelmäßig Zahnseide und säubere die Zahnzwischenräume. Lass Deine Zähne mindestens einmal pro Jahr in der Zahnarzt-Praxis untersuchen.