Haferflocken sind sehr gut für den Darm und die Darmflora geeignet, da es sich um ein Nahrungsmittel handelt, das leicht verdaulich ist. Menschen mit Reizdarm verwenden Haferflocken und Haferschleim oft sogar als Schonkost, da es reich an Ballaststoffen ist und vom Körper gut verarbeitet werden kann. Die Darmflora kann mit Haferflocken also unterstützt werden, sollte aber nicht als alleiniges Nahrungsmittel verwendet werden, um die Darmflora wieder herzustellen. Als Erstes sollte eine Analyse erstellt und dann ein genauer Plan erstellt werden, welche Lebensmittel eingenommen werden sollten