Tatsächlich können wir unsere Fettverbrennung im wortwörtlichsten Sinne auch im Schlaf anregen: der Schlaf steuert unseren Regelkreis von Hunger und Sättigung und regt außerdem unsere Hormonproduktion an. Viele Hormone, die den Stoffwechsel beeinflussen, werden gerade beim Schlafen ausgeschüttet. Wer nicht ausreichend schläft, muss im Gegensatz dazu mit einem eingeschlafenen Stoffwechsel rechnen.