Du benötigst einmal in der Woche 90 Minuten Zeit für den Live-Workshop. Zusätzlich solltest du dir einmal wöchentlich eine zusätzliche etwa 1 bis 2 Stunden einplanen für das Workbook und die ergänzenden Videos im Mitgliederbereich. Für deine Achtsamkeits-Routine, die wir gemeinsam aufbauen, brauchst du etwa 30 Minuten Zeit am Tag. Diese 30 Minuten sind jedoch für dich und deine Entspannung. Diese 30 Minuten werden für dich bald sehr kostbar sein, wenn du einmal gespürt hast, wie viel sie dir in deinem Alltag bringen.