Die Philosophie von „Train Insane but Undertrain“ betont, dass man sich beim Training bis an die Grenzen verausgabt, um Wettkampfbedingungen zu simulieren und gleichzeitig Übertraining zu vermeiden, das zu Verletzungen oder Burnout führen kann. Für optimale Leistung ist es entscheidend, ein Gleichgewicht zwischen intensivem Training und ausreichender Erholung aufrechtzuerhalten.