Whey ist ein Protein, das in Milch vorkommt und oft in Form von Pulver angeboten wird. Viele Sportler nehmen Whey, um ihren Muskelaufbau zu unterstützen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Whey besser ist als andere Proteine beim Muskelaufbau. Die meisten Menschen bekommen genug Protein aus ihrer Ernährung und müssen kein Whey hinzufügen.