Ein erstes, gutes Ziel ist Bewegung jeden Tag, wenn das noch nicht der Fall ist. Als nächstes können Sie die notorischen 10.000 Schritte am Tag anpeilen. Wichtig ist, dass Sie Spaß bei der Sache haben und sich zu Beginn nicht zu viel abverlangen. Überlegen Sie sich also, welche Art der Bewegung Ihnen am meisten Spaß macht – und genießen Sie es.