Bewegung sorgt dafür, dass der Knorpel, der unsere Gelenke umgibt, mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt werden. Fehlt die Bewegung, wird der Knorpel spröde und baut sich ab. Die Folge: Das Polster zwischen den Gelenkknochen wird immer dünner, bis schließlich die Knochen aneinanderreiben.