Manchmal können die Ursachen schon durch das Polieren einer störenden Füllung oder geringfügige Korrekturen am Zahnersatz behoben werden. Ansonsten wird der Zahnarzt in einem ersten Schritt eine sogenannte Aufbissschiene (Okklusionsschiene) anpassen. Diese verhindert weitergehende Schäden an den Zähnen und entspannt die Kaumuskulatur etwas. Normalerweise wird die dünne Kunststoffschienen nachts über einige Monate getragen. Entsprechend der vielen möglichen Ursachen sind die weiteren notwendigen Behandlungen sehr unterschiedlich. Die grundlegende Aufgabe besteht deshalb darin, den Auslöser für die CMD-Problematik zu finden. Nachdem Bruxismus vor allem durch Stress ausgelöst wird, helfen oft individuelle Entspannungsübungen. Das kann Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder autogenes Training sein. Aber auch Musik, Sport oder Meditation können ausgleichend wirken. Eine gute Schlafhygiene sowie die Reduzierung von Koffein, Alkohol und Nikotin (vor allem am Abend) sind ebenfalls förderlich. Haben Patienten sich erst einmal bewusst gemacht, dass sie an einer schädlichen Angewohnheit leiden und während des Tages mit den Zähnen knirschen, sind Techniken aus der Verhaltenstherapie nützlich. Bemerken die Betroffenen eine Anspannung, können sie aktiv den Kiefer entspannen. Dazu werden beispielsweise farbige Punkte auf Gegenstände geklebt, die man häufig ansieht. Fällt der Blick darauf, korrigiert man bei Bedarf die Zahn- und Kieferstellung. Bei geschlossenem Mund sollten die Zähne von Ober- und Unterkiefer im Normalfall keinen Kontakt haben. Möchte man verspannte und schmerzende Kau- und Kiefermuskulatur entspannen, kann man sich professionell von einem Physiotherapeuten oder Osteopathen behandeln lassen. Helfen können Massagen oder die Stimulation von sogenannten Triggerpunkten. Gezielte Wärme lindert akute Schmerzen, entspannt und fördert die Durchblutung.