Die Antwort lautet: Ja, aber...
Wie schnell der Körper Muskeln aufbauen kann, hängt von der Intensität des Trainings ab, der Ernährung und der Vorbelastung auf den Körper. Man muss sich jedoch im Klaren sein, dass der langfristig sichtbare Erfolg nicht innerhalb von einem Tag oder einer Woche kommt. Dass der Körper sich bereits nach einigen wenigen Trainingseinheiten verändert, wenn man ein intensives und hartes Training verfolgt, ist aber tatsächlich möglich.