Regelmäßige Yoga Übungen helfen, das Gehirn bei der Produktion des Botenstoffes Gamma-Aminobuttersäure (GABA) zu unterstützen. GABA reduziert die Erregbarkeit der Nervenzellen und senkt in Kombination mit der Muskelentspannung das Stressgefühlt. Eine geeignete Atemübungen gegen Stress ist bspw. die Mantra-Atmung.