Magnesiumpräparate enthalten in der Regel kein reines Magnesium. Damit es besonders gut und schnell für den Körper zu verwerten ist, wird es – wie in der Natur auch – als Verbindung verabreicht, etwa als Magnesiumoxid oder Magnesiumcitrat. Letzteres kommt auch als natürlicher Baustein im Körper vor und ist daher besonders gut verträglich. Ausserdem ist es sehr gut wasserlöslich und wirkt daher besonders schnell.