Zunächst einmal gilt es ehrlich zu sich selbst zu sein und abzuwägen, ob der Stress von Außen herangetragen wird oder wir uns diesen selbst machen. Dannach sollten wir uns fragen, was wirklich wichtig ist und zwar ganz allgemein. Damit relativieren wir "Probleme" und trennen Wesentliches von Unwesentlichem. Ein verpasster Termin darf für uns niemals wichtiger sein, wie die eigene Gesundheit. Für die kleine Ablenkung zwischendurch helfen zudem Anti-Stress-Bälle.