Wärme im Schlafzimmer lässt uns unruhig auf unserer Matratze umherwälzen—wir können nur schwer einschlafen. Denn unser Körper ist damit beschäftigt unsere Körpertemperatur zu regulieren und die Wärme, die uns umgibt, auszugleichen.
Haben wir es erstmal geschafft einzuschlafen, schlafen wir im Sommer meistens durch. Nicht selten wachen wir aber dann morgens schweißgebadet und gerädert auf. Die nächtliche Wärme macht uns zu schaffen.
Damit du wieder leicht einschlafen und nicht verschwitzt aufwachst, solltest du deswegen dein Schlafzimmer kühlen. So startest du wieder fit in den neuen Tag.