Die Phase 1 dauert 5 Tage lang. Fünf Tage am Stück isst du täglich 5 Riegel. An den Riegeltagen ist es wichtig, dass du ausreichend trinkst, täglich 2-3 Liter Flüssigkeit. Neben Wasser kannst du auch ungesüßten Tee oder eine klare Gemüsebrühe trinken.