Sie ist mehr als das. Erstens ist man nicht einfach nur aufmerksam, wenn man achtsam ist. Sondern man richtet die Aufmerksamkeit ganz bewusst auf den jetzigen Moment und das, was man gerade erlebt. Zweitens begegnet man dem eigenen Erleben auf eine ganz bestimmte Art und Weise. Man bewertet es nicht, sondern betrachtet es, wie es sich entfaltet.