Wer vor dem Sex oder währenddessen aufgeregt ist, hat womöglich Schwierigkeiten, eine Erektion zu erreichen und/oder aufrechtzuerhalten. Dies kommt vor allem vor, wenn ein Mann längere Zeit, etwa in Ermangelung einer Beziehung, keinen Sex mehr hatte. Wie die Aufregung zu reduzieren ist, hängt maßgeblich von den individuellen Kompetenzen zur Stressbewältigung ab: Manchen Männern hilft es, sich zu entspannen, indem sie sich auf ihre Atmung konzentrieren, wodurch sich ein beruhigender Effekt einstellt. Hilfreich ist es ebenso, vor dem Geschlechtsverkehr eine entspannte Atmosphäre zu schaffen und im Vorfeld anstrengende und mit Stress behaftete Aktivitäten zu vermeiden.