Vor allem im Winter ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken, um Viren und Bakterien keine Chance zu geben. Gestärkte Abwehrkräfte erreichst Du beispielsweise durch eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Bewegung. Zusätzlich dazu solltest Du das Haus nur in warmer Kleidung – am besten im Zwiebellook – verlassen und auch zuhause dicke Socken tragen.