Irisches Seemoos ist reich an Mineralien wie Jod, Kalzium, Magnesium und Eisen sowie an Vitaminen und Ballaststoffen. Es wird oft verwendet, um das Immunsystem zu unterstützen, die Verdauung zu fördern und die Hautgesundheit zu verbessern. Manche Menschen nutzen es auch zur Unterstützung der Schilddrüsenfunktion.