Ein Stepper bei Knieproblemen ist nicht zu empfehlen, wenn die Problematik schon vorher bekannt ist. Das gesamte Gewicht lastet auf den angewinkelten Beinen und das kann die Gelenke stark belasten und in Mitleidenschaft ziehen. Auch  bei bekannten Hüftproblemen ist ein Swing Stepper nicht die beste Wahl.
Für gesunde Menschen ist das Training auf einem Stepper ungefährlich. Du solltest aber auf jeden Fall auf eine richtige Ausführung achten. Das heißt, dass die Knie nie ganz durchgestreckt werden. Es sollte immer auf eine leichte Beugung geachtet werden. Der Bewegungsablauf sollte so rund, wie möglich sein. Langsames Steigern und Ausklingen der Bewegung verhindert Gelenkschäden.
Bei Übergewicht kann man auch auf einen Stepper zurückgreifen. Allerdings sollte man auf das Traggewicht und die Belastbarkeit des Gerätes achten. Eine saubere und vorsichtige Ausführung der Abläufe ist auch hier unerlässlich, um Schäden zu vermeiden, da viel Gewicht auf den Gelenken lastet.
Achte, wie bei allen Sportart, auf die richtige Ausführung. Du solltest den Stepper richtig nutzen, denn nur so tust du deinem Körper auf Dauer etwas Gutes.