Du kannst von verschiedenen Krankenkassen oder Anbietern im Internet kostenfreie Vorlagen herunterladen und ausdrucken. Es stehen auch inzwischen einige Apps zur Verfügung, die dich bei der Umsetzung deines Plans unterstützen. Der Vorteil: Das Handy tragen wir häufig bei uns. Es ist also sehr einfach, das Ernährungstagebuch lückenlos zu führen.