Wichtig, zu wissen ist: Jede/jeder kann von Mobbing betroffen sein. Meist hört es nicht einfach von alleine auf. Daher ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Rat auf Draht hat einige Tipps im Umgang mit Mobbing zusammengestellt, unter anderem:
Mobbing ist kein Spaß! Zeige deutlich, dass du das nicht lustig findest.
Zeige gewaltfrei, dass du dir nicht alles gefallen lässt. Suche dir vor allem Unterstützung (z.B. in der Klasse, bei einer gleichaltrigen sogenannten Peer-Mediatorin/einem Peer-Mediator, bei einer Lehrerin/einem Lehrer oder bei der Schulpsychologin/dem Schulpsychologen, bei deinen Eltern). Du musst diese verzwickte Lage nicht alleine lösen, das ist auch zu schwierig. Je mehr in einer Klasse deutliche Signale gegen Mobbing senden, desto schwieriger wird es, jemanden zu mobben. Du bist keine „Petze“, wenn du mit jemandem über diese ernst zu nehmenden Probleme sprichst.
Führe ein Mobbing-Tagebuch: Schreibe alles auf, was passiert ist und wer aller dabei war. So kannst du die Vorfälle dokumentieren. Das hilft dir auch, um jemand anderem zu erzählen, was passiert ist. Du kannst natürlich auch positive Erlebnisse in dein Tagebuch schreiben. Damit du wieder Mut findest.
Achte gut auf dich! Manchmal ist alles recht viel, und weitere Konflikte kosten zu viel Kraft. Halte dich dann möglichst an einem Platz auf, an dem du geschützt bist, z.B. in der Nähe einer Lehrerin/eines Lehrers.
Nähere Infos gibt es auf der Website von Rat auf Draht.