Einfache Antwort: sehr gesund. Skifahren kurbelt den Fettstoffwechsel an und senkt den Cholesterinspiegel. Wenn Sie eine Stunde lang auf einer mittelschweren (roten) Piste Ski fahren, werden zwischen 400 bis 600 Kalorien verbrannt. Doch das ist nicht alles: Die Bewegung an der Luft verbessert auch die Durchblutung und die komplexen Bewegungsabläufe beim Skifahren optimieren die Koordinationsfähigkeit. Um all diese Benefits mitzunehmen, ist die gute Vorbereitung durch Skigymnastik besonders wichtig.