Obwohl es möglich ist, mit Hilfe von Yoga-Posen Bilder und Yoga-Posen Anleitung von zu Hause aus zu starten, wird Anfängern empfohlen, einen Kurs zu besuchen oder eine Beratung durch einen Yogalehrer einzuholen, um die Techniken korrekt zu erlernen und Verletzungen zu vermeiden.