Für einen nachhaltigen Abnehmerfolg reicht es nicht aus, nur kalorienreduziert zu essen. Letztendlich muss die Energiebilanz negativ sein. Das bedeutet, dass mehr Energie verbraucht werden muss, als zugeführt wird. Unsere Muskeln sind die besten Energieverbraucher und Fettverbrenner. Regelmäßige Bewegung zum Abbau der Fettreserven und gleichzeitigen Muskelaufbau garantieren einen nachhaltigen Erfolg und langfristigen Erhalt der Wunschfigur.