Ashwagandha ist ein Heilkraut, das mehrere gesundheitliche Vorteile bieten kann, wie verbesserte Blutzucker, Entzündung, Stimmung, Gedächtnis, Stress und Angst, sowie eine Steigerung der Muskelkraft und Fruchtbarkeit. Dosierungen variieren je nach Bedarf, aber 250-500 mg pro Tag für mindestens einen Monat scheinen effektiv.