Das kommt auf die Trainingsintensität auf der Vibrationsplatte, Ihre Disziplin und Ernährungsweise an. Im Idealfall können Sie mit einem zwei- bis dreimaligen zehn-minütigen Training in der Woche durchaus zwei bis drei Kilogramm abnehmen. Aber um den gesundheitlichen Aspekt nicht außer Acht zu lassen und ein gesundes Abnehmen ohne Jojo-Effekt zu gewährleisten, sollte die wöchentliche Gewichtsreduzierung maximal um die 1.5 Kilogramm liegen.