Ernährung spielt eine wichtige Rolle beim Kalorienverbrauch, da sie direkt beeinflusst, wie viele Kalorien dem Körper zugeführt werden. Eine ausgewogene Ernährung mit einer ausreichenden Proteinaufnahme unterstützt zudem den Muskelaufbau, was wiederum den Grundumsatz erhöht und den Kalorienverbrauch auch im Ruhezustand steigert.