Zu den natürlichen Mitteln gegen Haarausfall gehört auch eine gesunde Ernährung. Obst und Gemüse, insbesondere solche mit hohem Vitamin-C-Gehalt, sollten auf dem Speiseplan stehen. Denn Vitamin C ist für die Kollagenbildung in den Haarfollikeln verantwortlich und sorgt so für ein starkes und gesundes Haar. Zitrusfrüchte, Kiwis, Papaya, Brokkoli und rote Paprika sind hier besonders empfehlenswert.