Es gibt drei Hauptphasen des Schlafes: Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf. Jede Phase hat ihre eigenen einzigartigen Eigenschaften und Funktionen. Von der Muskelentspannung und langsamen Augenbewegungen im Einschlafstadium bis hin zu intensiven Träumen und schnellen Augenbewegungen im REM-Schlaf.