Für einen erholsamen und wohltuenden Schlaf ist es wichtig, die richtigen Bedingungen sicherzustellen. Sorge für ein kühles Schlafzimmer, vermeide spätes Licht von Bidlschirmen und stelle sicher, dass du dich in einem entspannten Zustand befindest. Um diesen entspannten Zustand zu erreichen, eignet sich beispielsweise eine Akupressurmatte.