Auch eine einseitige Ernährung kann zu einem Magnesiummangel führen. Generell kann gesagt werden, dass Nüsse und Getreideprodukte die magnesiumreichsten Lebensmittel sind.
Im Folgenden haben wir die eine beispielhafte Tabelle mit magensiumreichen Lebensmitteln zusammengestellt. Sie basiert auf den Zahlen der Deutschen Forschungsanstalt für Lebensmittelchemie.