Wasser/ Zitronen/ Heidelbeeren/ Chili/ Ingwer/ Grüntee/ dunkle Schokolade/ Mandeln/ Zimt/ hochwertige Fette. Die genannten Lebensmittel regen deinen Stoffwechsel an und steigern somit deinen Grundumsatz. Baust du diese Nahrungsmittel regelmäßig in deinen Speiseplan ein, kannst du, wenn du möchtest, dein Gewicht gezielt kontrollieren und sogar reduzieren.