Ich kommt es ebenfalls darauf an, was für ein Workout du machst. Es gibt keine festgelegte Länge, aber der ein Workout effektiv ist oder nicht. Kurze, intensive Einheiten sind manchmal sogar sinnvoller. Selbst wenn dein Workout nur 10 Minuten dauert, ist das besser als sich gar nicht zu bewegen. Oft hast du ja auch einfach nicht mehr Zeit! Pauschal kann ein Home-Workout also zwischen 15-45 Minuten liegen.