Das Beckenbodentraining sollte immer in Ruhe erfolgen. Denn so fällt es Ihnen leichter, zwischen Anspannung und Entspannung Ihrer Muskulatur zu entscheiden. Gerade am Anfang der Behandlung ist das nicht immer leicht. Außerdem ist die Auswahl der entsprechenden Beckenbodenübungen entscheidend. Hier ist es meist besser, auf die Erfahrung eines Physiotherapeuten oder einer -therapeutin zu setzen, anstatt Übungen aus dem Internet zu wählen.