Wer gesund abnehmen möchte und nicht so genau weiss, wo er anfangen soll, ist mit einem Ernährungsplan sehr gut beraten. Ein Plan zur Ernährung kann sehr gut dabei helfen, eine gesunde Routine zu etablieren. Wer seine Mahlzeiten vorausschauend plant, tut sich viel leichter dabei, sich langfristig gesund zu ernähren und auf ungesunde Abschweifungen zu verzichten. Wichtig ist, dass neben den einzelnen Mahlzeiten auch genügend Zeit zum kochen und einkaufen eingeplant wird.