Die empfohlene Tagesdosis beträgt 2 Kapseln, die mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit eingenommen werden sollten. Für optimale Ergebnisse empfiehlt es sich, den Magnesium Komplex regelmäßig und langfristig einzunehmen. Bei intensiver sportlicher Aktivität oder besonderen Belastungen kann die Dosierung nach Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater angepasst werden.