Sport ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern baut auch nachweislich Stress ab. Ziehe ein nicht wettkampforientiertes Aerobic-Training, Krafttraining mit Gewichten oder Bewegungsaktivitäten wie Yoga oder Tai Chi in Betracht und setze dir angemessene Ziele. Sport setzt nachweislich Endorphine frei - natürliche Substanzen, die dir helfen, dich besser zu fühlen und eine positive Einstellung zu bewahren.