Auch jene Menschen, die tendenziell weniger Erfahrung mit sportlicher Betätigung haben, können sich an Abnehmübungen heranwagen.
Grundsätzlich musst du als Anfänger vor so ziemlich keiner Übung Berührungsängste haben, solltest jedoch mit einer geringeren Intensität bzw. Anzahl an Wiederholungen beginnen.
Selbst als Anfänger sind 10 Minuten an Bewegung pro Tag völlig ausreichend. Falls du nicht täglich trainieren möchtest, kannst du deine Übungen zum Abnehmen auch nach Körperregion gliedern.
Somit sind deine Trainingseinheiten zwar mit einem höheren Zeitaufwand verbunden, können aber bereits in 3-4 Tagen komplett durchgeführt werden.