Mit den Nachwehen nach der Geburt beginnt die Rückbildung der Gebärmutter. Je nach Geburtsverlauf kann es aber etwas länger dauern, bis du mit Rückbildungsübungen starten kannst. Mit der Zeit werden so Becken, Bauch und Rücken stabilisiert und der Babybauch bildet sich zurück. Bei manchen Mamas geht dieser Prozess schneller als bei anderen.
Es ist normal, dass du in den ersten Wochen und Monaten nach der Entbindung noch „schwanger“ aussiehst. Schließlich hat dein Körper eine Meisterleistung vollbracht – dein Bauch braucht nun etwas Zeit, um sich zurückzubilden. Auch die Schwangerschaftsstreifen verblassen erst nach einigen Monaten wieder.