Wenn Sie mit Schmerzen im Nacken, Rücken oder in den Schultern aufwachen, haben Sie Ihren Nacken und Kopf während der Nacht wahrscheinlich nicht ausreichend gestützt. Es ist wichtig, dass Ihre Muskeln während des Schlafs entspannt sind und bleiben. Wählen Sie also Ihr Kopfkissen mit diesem Ziel vor Augen. Es ist gut zu wissen, dass ein Kopfkissen am besten alle zwei Jahre ausgetauscht werden sollte. Das liegt daran, dass sich die Füllung bei häufigem Gebrauch langsam abnutzt.