Ganz einfach, Sie werden es merken, wenn Sie Ihren Zielen näher kommen! Viele Menschen, die Hypnose und Trance erfahren haben, beschreiben den Zustand als einen, der so ähnlich ist wie kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Schlafen beim Aufwachen. Sie beschreiben Trance also als eine Art Zwischenzustand - zwischen wach sein und schlafen. Bei der Hypnose, der hypnotischen Trance, kommt es zu Veränderungen im Fühlen, Denken und auch körperlichen Empfinden. In der Regel spüren Sie auch eine tiefe Entspannung, welche den Gegenpol zu Stress und Stressreaktionen bildet. Neben dem deuten noch verschiedene weitere Phänomene auf eine Trance beziehungsweise Tiefenentspannung unter der Hypnose hin. Diese lassen sich sehr häufig beobachten, treten aber nicht bei jedem Hypnotisanden auf.