Direkt nach der letzten Abfahrt sollte man die Muskeln kurz Dehnen und sich einige Minuten auslaufen. Danach kann man den Körper in der Sauna, mit Heiß-Kalt-Duschen oder Massagen entspannen. Auch sollte man sich gesund ernähren, viel trinken und dem Körper vor allem viel Schlaf am Abend gönnen.