Es gibt eine Reihe von Anzeichen dafür, dass du dich in Ketose befindest. Dazu gehören eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit und ein erhöhtes Energielevel, Appetit, fruchtig riechender Atem, erhöhte Ketone im Blut, Schlaflosigkeit und kurzzeitige Verringerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.