Um mentale Stärke zu entwickeln, ist es wichtig, Herausforderungen als Wachstumschancen zu betrachten. Praktiken wie das Setzen von Zielen, regelmäßiges Selbstreflexion und das Einüben von Resilienztechniken unterstützen diesen Prozess. Zudem kann die Unterstützung durch Freunde oder professionelle Therapeuten von Vorteil sein.