Es wird zwischen rotem, gelben, lila und schwarzem Maca unterschieden. Generell tragen alle Maca Sorten auch eine Vielzahl der Nähr- und Vitalstoffe in sich – je nach Sorte liegen diese in unterschiedlichen Mengen vor. Für uns Frauen soll vor allem rotes Maca von Bedeutung sein. Rotes Maca gilt insgesamt als die nährstoffreichste Sorte. Doch besonders ihr hoher Eisengehalt gibt ihr den Ruf des Frauen – Macas. Die Folgen eines Eisenmangels sind den meisten von uns nicht fremd und wir können gut und gerne auf die Beschwerden verzichten. Zusätzlich ist auch der Kaliumgehalt im roten Maca besonders hoch, weshalb es wunderbar genutzt werden kann, um Symptomen, die auf einen Kaliummangel hinweisen, vorzubeugen.