Eine ruhige Umgebung ist wichtig für eine erholsame Nachtruhe, denn Lärm kann den Schlaf stören und die Schlafqualität beeinträchtigen. Übermäßiger Lärm kann zu Einschlafproblemen, häufigem Erwachen und einem insgesamt unruhigen Schlaf führen. Es wird empfohlen, in Ihrem Schlafzimmer eine friedliche und ruhige Atmosphäre zu schaffen, um einen besseren Schlaf zu erreichen.