Vitamin C kann eine Menge – es ist aber ein Allheilmittel. Fakt ist, dass Vitamin C eine ganze Reihe von verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper in Gang setzt. Diese wirken sich allerdings eher auf die Entgiftung des Gewebes und der Nieren und Leber aus, sodass hier eine positive Beeinflussung einer möglichen Abnahme oder die Vermeidung einer Zunahme allein durch eine vermehrte Zufuhr von Vitamin C klar verneint werden muss. Generell ist eine ausgewogene Ernährung mit einer ausreichenden Aufnahme von Zink, Magnesium, Proteinen, Creatin und Vitamin C immer eine gute Möglichkeit, einen Abnahmeprozess zu beschleunigen und auf keinen Fall schädlich sondern sehr gesund für Körper und Geist. Eine ungesunder Ernährung ohne diese Nährstoffe hingegen, kann schnell zu Mangelerscheinungen führen, die sich schädlich auf die Gesundheit auswirken können.
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