Bananen enthalten viele Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien und sind daher ein gesundes Nahrungsmittel, das beim Abnehmen helfen kann. Bananen sättigen gut und liefern dem Körper Energie, so dass man weniger Heißhungerattacken bekommt und sich nicht so leicht von ungesunden Snacks verführen lässt.