Je nach Anliegen und Ausgangssituation kann die Häufigkeit und Dauer der Coaching Sessions unterschiedlich sein. Ein paar grobe Richtwerte: In vielen Fällen findet eine Coaching Sitzung pro Woche oder alle zwei Wochen statt. Die Dauer einer Coaching Sitzung beträgt ca. 60 bis 120 Minuten. Das komplette Coaching umfasst ca. 5 bis 10 Einzelsitzungen.
Um die Ergebnisse von Coachings wirksam werden zu lassen, ist es notwendig die Inhalte in den eigenen Tagesablauf zu integrieren und zu verproben. Hierzu bietet es sich zum Beispiel an, dass der Coachee zusätzlich eigene Reflexionen, zum Beispiel an Ende des Tages durchführt und diese protokolliert.
In bestimmten Fällen sind zudem bedarfsorientierte Coachings denkbar. Insgesamt hängt es von deiner Ausgangssituation, deinem Anliegen und deinen persönlichen Coaching-Zielen ab, wie viel Zeit für ein effektives Coaching notwendig ist. Im Rahmen eines ersten Kennenlernens „Von der Situation zum Anliegen“ erarbeiten wir dies gemeinsam.