Alle Nüsse sind gesund, da sie reich an gesunden Fetten, Proteinen, Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen sind. Aber einige Nüsse haben spezielle gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel sind Walnüsse besonders reich an Omega-3-Fettsäuren, während Paranüsse eine hervorragende Quelle für Selen sind.