Ein Asana ist eine Körperhaltung. Diese Positionen und Bewegungen sind im Allgemeinen das, was man sich unter Yoga vorstellt. Es sind die unterschiedlichen Yoga-Stellungen und -Formen, die man im Yoga-Unterricht lernt. Oft ist das Motiv eine schlanke Linie, Wellness oder einfach Lifestyle. Damit bewegt man sich auf der körperlichen Ebene, ohne die tieferen Bedeutungen der Asanas zu betrachten. Im achtfachen Yoga-Pfad von Patanjali ist Asana nur ein Kapitel. Zusätzlich gibt es noch Atemtechniken, ethische Regularien, Rückzug, geistige Kontemplation, Meditation und schließlich die Erleuchtung, die das letztliche Ziel des Yoga ist.