Das Unterbewusstsein ist schneller als das Bewusstsein und ist geschaffen für automatische, schnelle Reaktionen. Um das Unterbewusstsein zu beeinflussen, ist es hilfreich diese Automatismen wahrzunehmen = ins Bewusstsein zu holen. Erst wenn sie bewusst sind, können wir sie beeinflussen indem wir uns entscheiden anders als automatisch zu handeln und uns andere Verhaltensweisen anzugewöhnen.