Für dieses wundermittel bei erkältung schälen sie pro tasse etwa ein bis zwei zentimeter der ingwerknolle, schneiden sie. Bis zu 5 g ingwerpulver oder 50 g frischer ingwer pro tag gelten als gesundheitlich unbedenklich. Zitrone erleichtert ihrem körper die aufnahme dieser. Zitrone und ingwer.