Es gibt ein Ergänzungsmittel namens Melatonin, das den Menschen helfen kann, besser zu schlafen. Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das die Schlaf- und Wachzyklen reguliert. Durch die Einnahme von Melatonin erhält Ihr Körper das Signal, dass es Zeit zum Schlafen ist, was die Einnahme erheblich erleichtert. Im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln führt Melatonin nicht zur Gewöhnung und ist bei langfristiger Einnahme sicherer. Melatonin wird zur Behandlung von Schlaflosigkeit aufgrund von Jetlag oder eines ungeraden Zeitplans aufgrund von Arbeitsschichten eingesetzt.