Egal, welchen Begriff du bevorzugst: Es geht die gezielte Verbesserung deiner körperlichen Erscheinung. Also nicht einfach um Fettabbau und gar eine hagere Gestalt, sondern um wohlformte und gesunde Körperkonturen. Und da es großteils die Muskeln sind, die diese Form ausmachen, geht es letztendlich um Aufbau-Training.