Pauschal lässt sich das nicht beantworten. Beide Varianten des Fahrrad-Ergometers sind in der Lage, die gleichen Trainingsresultate zu erzielen, wenn man konsequent mit ihnen arbeitet. Einen Vorteil haben allerdings Liege-Ergometer: Sie verlangen dem Trainierenden eine weniger „sportliche“ Körperhaltung ab. Bei den meisten Sitz-Ergometern nimmt man eine ähnliche Körperhaltung wie auf einem Fahrrad ein. Zwar lässt sich das Gerät einstellen, etwa auf eine (bequemere) aufrechte Rückenhaltung, dennoch ist dies für manche Menschen nicht wirklich bequem. Bei Rücken- und Nackenproblemen kann diese Haltung mitunter auch etwas schmerzhaft sein und natürlich lagert ein Großteil des Körpergewichts auf dem Fahrrad-ähnlichen Sattel. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Liege-Ergometer mit einer insgesamt entspannteren Körperhaltung genutzt werden können. Sie sind daher die bessere Wahl für Menschen, denen die „Fahrrad-Haltung“ aufgrund ihres Alters oder körperlicher Einschränkungen zu unbequem ist. Das kann nebenbei auch dabei helfen, die notwendige Trainings-Motivation aufzubringen. Allerdings: Wer das Sportgerät nutzen will, um seine Fitness für das „echte“ Fahrrad zu trainieren, sollte der Körperhaltung wegen eher auf das Sitz-Ergometer setzen, sofern keine anderen Gründe dagegensprechen. » Mehr erfahren