Selbstreflexion ist der Schlüssel, um negative Gedanken zu erkennen und zu reflektieren. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen und hinterfragen Sie deren Richtigkeit und Einfluss auf Ihr Leben. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf und analysieren Sie diese, um ein besseres Verständnis für Ihr Denkmuster zu entwickeln und positive Veränderungen anzustreben.