Stress hat erwiesenermaßen negative Folgen für die psychische Gesundheit. Im Homeoffice fallen zwar gewisse Stressfaktoren weg, die das Arbeiten aus dem Büro oft mit sich bringt, dennoch findet die Arbeit von Zuhause aus im Alltagskontext statt, in dem Berufliches und Privates leicht verschwimmt.
Dies ist bei einer Workation anders. Sie verlegt die Arbeit in ein neues Umfeld, das nicht mit Alltag assoziiert ist. Mit der räumlichen Distanz vom Arbeitsort kann auch eine psychische Distanz zum Alltag entstehen und dadurch Stress reduziert werden. Personen, die eine Workation in Anspruch nehmen, können so Leben und Arbeit, Entspannung und Alltag miteinander in Einklang bringen, anstatt sie als zwei getrennte Pole zu betrachten.
Darüber hinaus erlaubt eine Workation abhängig von Beruf und Anstellungsverhältnis etwas mehr Individualität. Je nach Workload können Arbeitnehmer etwa Pausen flexibler in ihren Arbeitstag integrieren, ihren eigenen Rhythmus nutzen und somit fitter und produktiver sein – und schließlich auch erholter an den eigentlichen Arbeitsort zurückkehren. Laut der Work-From-Here-Studie kann der Aufenthalt an einem neuen Arbeitsort gar Kreativität fördern und neue Sichtweisen begünstigen.
Jedoch besteht die Gefahr, dass Störfaktoren wie eine instabile Internetverbindung oder Ablenkungen am Reiseort eher zusätzlichen Stress auslösen. Eine Workation kann für die Gesundheit also förderlich sein, bedarf dabei aber einer guten Selbstorganisation.