Vitamin D bildet der Körper durch die Sonneneinstrahlung auf die Haut, genauer gesagt: durch die UV-B-Strahlung der Sonne. Das Sonnenvitamin hat Auswirkung auf die mentale, physische sowie psychische Gesundheit, denn es ist ausschlaggebend für:
• ein gut funktionierendes Immunsystem,
• starke Knochen, Zähne und Muskulatur
• die ausreichende Bildung von Glückshormonen, zum Beispiel Serotonin.