Es gibt verschiedene Typen der Atmung - zum Beispiel die Bauchatmung oder die Kopfatmung. Für Boxtraining ist es aber zunächst wichtig, ob du durch die Nase oder den Mund atmest. Tatsächlich unterscheiden sich die Menschen danach, ob sie vorrangig durch die Nase ein- und ausatmen oder den Mund leicht geöffnet haben und hierüber atmen. Sicherlich wendet man die Nasen- bzw. Mundatmung nicht in jeder Situation an und manche Menschen atmen sowohl durch die Nase als auch durch den Mund. Aber dennoch gibt es eine “bevorzugte” Atmung.