Die belasteten Körperregionen hängen schlussendlich stark von der ausgewählten Übung ab. Die Mehrheit, die bei den normalen Übungen belastet wird,  sind neben Finger und Unterarmen, vor allem Bizeps und Trizeps, also die Halte- und Griffkraft. Sodass man sich allein aus den Unterarmen und Händen heraus nach oben oder an einen bestimmten Gegenstand heranziehen kann. Ähnliche Wirkungen haben auch Klimmzüge Finger Roaps an denen ähnliche Übungen an anderen Trainingsgeräten ausgeführt werden können. Der Ausbau von Schnellkraft und Kraftausdauer mündet darin, dass die Maximalkraft erreicht wird, also sowohl bei kurzfristiger Belastung, aber auch bei langen intensiven Übungen die maximale Kraft vorhanden ist.