Saunafans muss man es nicht erklären: Schwitzen ist gesund. Die extremen Temperaturwechsel trainieren das Immun-System und bringen den Kreislauf in Fahrt. Umgangssprachlich nennen wir es „Abhärten“ – wer regelmäßig in die Sauna geht, fängt sich weniger wahrscheinlich eine Erkältung oder Grippe ein.