Wie lange eine Tiefschlafphase pro Nacht dauert, kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein.
Doch da diese Schlafphase fester Bestandteil des natürlichen Schlafzyklus ist, kann man sie ohnehin nicht losgelöst betrachten. Der natürliche Zyklus des gesunden Schlafes dauert zwischen 60 und 90 Minuten, bevor er erneut beginnt.
Zudem sind die Tiefschlafphasen in der ersten Nachthälfte immer länger und tiefer. Dafür aber sind die Traumphasen kürzer. So dauert auch da am Ende immer wieder jeder Zyklus zwischen einer und anderthalb Stunden.
Allerdings kann sich die Dauer des Schlafzyklus auch mit zunehmendem Alter etwas verändern.
Denn während ein kleines Kind zum Beispiel nur drei bis fünf Mal den nächtlichen Schlafzyklus erlebt, wiederholt er sich bei einem erwachsenen Menschen in der Regel zwischen fünf und sieben Mal.
Mit zunehmendem Alter erreichen aber auch manche Menschen die lange Tiefschlafphase immer seltener. Das hängt oft mit der verkürzten Schlafdauer in der Nacht und dem zusätzlichen Nickerchen am Tag zusammen.