Bei der Einnahme sollten Sie sich an den Vorgaben des Herstellers orientieren. Denn die Dosierung unterscheidet sich je nach Kapsel. Bei der maximalen Menge von Mariendistel geht es nicht um die Pflanze an sich, sondern den darin enthaltenen Wirkstoff Silymarin. Im Durchschnitt sollte die Dosierung zwischen 200 und 420mg von diesem Wirkstoff betragen, um die bestmögliche Wirkung zu erreichen.