Der bequemste Weg, von Rio de Janeiro nach Cabo Frio zu gelangen, ist mit dem Auto, eine etwa zweistündige Fahrt auf BR-101 und RJ-124. Alternativ verkehren regelmäßig Direktbusse vom Busbahnhof Novo Rio, die Fahrtzeit beträgt etwa 2,5 bis 3 Stunden. Es ist auch möglich, von verschiedenen Zielen aus zum internationalen Flughafen Cabo Frio zu fliegen.