Prinzipiell lässt sich der Alterungsprozess der Knochen nicht aufhalten und somit ein Oberschenkelhalsbruch nur bedingt vorbeugen, dennoch raten Experten zu ausreichender Bewegung und gesunden Ernährung, die eine adäquate Versorgung des Knochens sicherstellen sollen. Zu empfehlen sind vor allem calciumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse und andere Molkereiprodukte. Lebensmittel, die die Calciumaufnahme hemmen, solltest Du dagegen lediglich in Maßen zu Dir nehmen. Darunter zählen zum Beispiel Cola und Kaffee.