Korrektes Dehnen ist schon seit langem eine Streitfrage. Ein kurzes Dehnen gehört traditionell zu jedem Kampfsporttraining, dennoch verzichten viele moderne Trainer auf diesen Teil des Trainings und geben ihn ihren Schülern als "Hausaufgabe". Das Problem ist, dass das Dehnen die Muskulatur schwächt und stresst, was zu einer höheren Verletzungsgefahr führt. Ein guter Trainer kann dir jedoch alle nötigen Werkzeuge mit an die Hand geben.