Sportliche Aktivitäten können zwar nicht dabei helfen, die Fettpolster in den betroffenen Arealen abzubauen, sie können aber die Beweglichkeit fördern und erhalten. Dazu eignen sich verletzungsarme Sportarten, die ohne ruckartige Bewegungen auskommen. Dazu gehören Schwimmen, Aqua Jogging, Wassergymnastik, Joggen, Walken oder Radfahren.
Bewegungen im Wasser sind in der Regel besonders angenehm für Betroffene, da das Eigengewicht vom Gewebe abgenommen wird und durch den Wasserdruck gleichzeitig eine Art Lymphdrainage entsteht.