Grundsätzlich unterscheiden sich die Meinungen der Anwender hier. Einige Nutzer wenden das Trainingsband so an, dass die Muskeln damit gestrafft und gelockert werden. Gerne werden Trainingsbänder mit leichter Zugfestigkeit angewandt, um Schulterpartien oder Nackenmuskulatur zu lockern. Dafür muss das Band mit beiden Händen gepackt und hinter den Kopf langgezogen werden. Jetzt kippen Sie den Körper nach links und rechts ab – nach wenigen Wiederholungen werden Sie merken, dass die Muskeln gelockert werden.
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