Der Mythos, dass Kohlenhydrate zu Gewichtszunahme führen, ist nicht korrekt. Kohlenhydrate sind eine wichtige Energiequelle für den Körper und sollten in ausgewogenen Mengen gegessen werden. Eine ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten ist wichtig für eine nachhaltige Gewichtsabnahme.