Solange die Schwangerschaft komplikationslos läuft und Mutter und Kind gesund sind, darf weiterhin Sport getrieben werden. Das Baby ist in der Gebärmutter von Fruchtwasser umgeben gut vor Erschütterungen geschützt – so ist zum Beispiel auch Joggen kein Problem, vor allem dann, wenn Du schon vor der Schwangerschaft regelmäßig gelaufen bist. Lediglich auf Risikosportarten wie Reiten, Skifahren oder Kampfsportarten sollte jetzt verzichtet werden. In der Regel tut Sport in der Schwangerschaft jedoch gut und wirkt sich positiv auf Mutter und Kind aus.