• B1 (Thiamin): Unterstützt den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, fördert die normale Funktion des Nervensystems und unterstützt die Herzgesundheit.
• B2 (Riboflavin): Wichtig für den Energiestoffwechsel, trägt zur Gesundheit von Haut, Augen und Nervensystem bei.
• B3 (Niacin): Hilft bei der Energieproduktion, unterstützt den Cholesterinstoffwechsel und die gesunde Hautfunktion. • B5 (Pantothensäure): Beteiligt sich an der Energiegewinnung aus Nahrung, unterstützt die Hormonproduktion und spielt eine Rolle bei der Hautgesundheit.
• B6 (Pyridoxin): Wichtig für den Proteinstoffwechsel, die Bildung von roten Blutkörperchen und die Funktion des Nervensystems.
• B7 (Biotin): Wichtig für den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten, unterstützt das Haar-, Haut- und Nagelwachstum.
• B9 (Folsäure): Wichtig für die Zellteilung, fördert die Bildung von roten und weißen Blutkörperchen und spielt eine entscheidende Rolle in der Schwangerschaft.
• B12 (Cobalamin): Unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen, die Funktion des Nervensystems und den Energiestoffwechsel.