Einer der Vorteile von Creatin Monohydrat besteht darin, dass bei normaler Einnahme und Dosierung keine Nebenwirkungen zu erwarten sind. Lediglich in der sogenannten Ladephase zu Beginn einer Kreatin Kur kann vereinzelt Verdauungsbeschwerden hervorrufen. Das liegt daran, dass die Zufuhr in dieser Phase erhöht ist. Sobald mit der Supplementierung aufgehört wird oder du die Dosis runterfährst, beruhigt sich die Verdauung auch wieder.