Eine Trance kann durch Hypnose gezielt eingeleitet werden und entspricht weder dem Schlaf- noch dem Wachzustand. Eigentlich sind es eher verschiedene Zustände, denn die eine Trance gibt es nicht. Wir kennen Trancezustände aus dem Alltag, zum Beispiel wenn man vertieft ein Buch liest, Musik hört oder tanzt und dabei völlig Zeit und Raum vergisst. Bei einer Trance verengt sich also die Wahrnehmung und man ist geistig hoch konzentriert. Unter Hypnose tritt dieser Zustand häufig in Kombination mit tiefer körperlicher Entspannung ein.