Hygiene ist bei einer Allergie sehr wichtig, da sich kleinste Partikel leicht festsetzen können. Achte besonders auf die Sauberkeit im Schlafzimmer!
Wechsle die Bettwäsche wöchentlich. Am besten eignen sich hypoallergene Überzüge.
Wasche die Bettwäsche bei 60 Grad und gib sie anschließend in den Trockner. Auch Bettdecke und Kopfkissen solltest du von Zeit zu Zeit waschen.
Wasche dir die Haare vor dem Schlafengehen. Auch hier können Partikel hängen bleiben.
Verbanne dein Haustier aus dem Schlafzimmer.