Sie entstehen meist unbewusst, wenn wir Muskeln länger als notwendig anspannen. Oft sind die Schultern hochgezogen und der Kopf in Richtung Bildschirm geschoben. Der Muskel ist deshalb weniger durchblutet und kann bestimmte Stoffwechselprodukte nicht mehr abtransportieren. Richte dich deshalb immer wieder bewusst auf und lass die Schultern nach unten sinken. Übrigens: Auch zu wenig Flüssigkeitsaufnahme fördert Verspannungen. Deshalb täglich ausreichend trinken.