Geschmeidiger Körper. Offener Geist. So der Slogan der Autorinnen Tanja Seehofer und Doris Iding. Ein kleiner Geschenkband zum Thema Yin Yoga, nicht sehr umfangreich von der Anzahl der einzelnen Übungen her, sondern mehr auf einen mentalen Fokus in den unterschiedlichen Lebenslagen ausgerichtet. Das Büchlein geht kurz auf die ursprüngliche Bedeutung des Yoga ein, nämlich Körper und Geist zu verbinden und den Geist wieder zur Ruhe zu bringen. Nach kurzen Ausführungen über Yin und Yang, das Chi, die Meridiane und die Faszien geht es mit der Praxis weiter. Die eigentliche Übungsserie beinhaltet nur leichte Dehnübungen, die lange gehalten werden, die für Körperstruktur, Standfestigkeit und Kraftübertragung wichtig sind. Alles in allem eine gelungene Einführung in das Thema.
Gebundene Ausgabe: 144 Seiten
Verlag: Windpferd Verlagsges.
ISBN-13: 978-3864100680
Preis: 16,95€
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