Ja, Folat ist die natürlich vorkommende Form des wasserlöslichen Vitamins, das aus der Gruppe der B-Vitamine stammt. Es findet sich beispielsweise in grünen Blattsalaten, in Vollkornprodukten und auch in Hülsenfrüchten. Natürliches Folat ist sehr licht- und hitzeempfindlich. Folsäure ist das synthetisch hergestellte Vitamin, das von der Wirkung jedoch identisch ist. Folsäure kann der Organismus leichter aufnehmen und für sich weiter verwerten.