Menschen sind Gewohnheitstiere. Gewohnheiten haben an sich eigentlich auch einen sehr wertvollen Zweck.
Sie geben uns Struktur und Sicherheit. Wenn bestimmte Gewohnheit jedoch in einem ungesunden Essverhalten enden, können sie auch negative Auswirkungen haben.
Egal ob der regelmäßige Besuche bei einem Imbiss, ein Schoko-Croissant zum Frühstück oder Fertiggerichte wie Tiefkühlpizzen – solche Gewohnheiten können sich negativ auf deine Gesundheit auswirken.
Wenn du das Gefühl hast deine Ernährung beeinflusst dich und deinen Körper negativ, sei es Übergewicht aber auch Untergewicht oder du fühlst dich einfach nicht wohl damit, dann solltest du eine Ernährungsumstellung in Erwägung ziehen.
Eine Ernährungsumstellung kann dir in genau den genannten Punkten helfen. Bei Übergewicht kann eine grundlegende Ernährungsumstellung langfristig zum Abbau der überschüssigen Kilos führen.