Regelmäßige körperliche Betätigung stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur, sondern trägt auch zu einem besseren emotionalen Wohlbefinden bei. Bewegung ist ein wesentlicher Aspekt, um das Risiko für zahlreiche Erkrankungen zu senken und das allgemeine Energielevel zu erhöhen.