Bei Gastritis bitte meiden Bei einer akuten Gastritis kann es manchmal hilfreich sein, wenn der Betroffene ein bis zwei Tage auf feste Nahrung verzichtet und Tee, Wasser und Brühe zu sich nimmt. Anschließend und generell empfiehlt sich eine Schonkost, für die sich beispielsweise Reis, Kartoffeln, Zwieback und Haferflocken eignen. Allerdings ist es ratsam, sowohl in Sachen Schonkost als auch kurzzeitiges Fasten zuvor mit einem Arzt zu sprechen. Generell ist bei einer Magenschleimhautentzündung Folgendes zu meiden: Alkohol Rauchen Scharfe und stark gewürzte Speisen Kaffee Säurehaltige Zitrusfrüchte, Limonaden und Ähnliches Fettige Speisen Salz Süßigkeiten Magenfreundliche Ernährung und Lebensweise Bei einer entsprechenden Behandlung und Berücksichtigung bestimmter Dinge klingt eine akute Gastritis meist schnell wieder ab. Schwere Verläufe sind eher selten. Auch eine chronische Gastritis ist heilbar, allerdings kann das weitaus länger dauern, meist mehrere Wochen, Monate oder Jahre. Die Typen B und C können aber genauso wieder abklingen. Um den Verlauf positiv zu unterstützen oder gar eine Magenschleimhautentzündung vorzubeugen, ist eine magenschonende Ernährung und Lebensweise ratsam. Dazu gehören: Genügend Wasser trinken, das nicht zu kalt ist Stress abbauen, beispielsweise mit Sport oder Entspannungsübungen In Rücksprache mit dem Hausarzt eventuell magenreizende Medikamente absetzen Lieber fünf kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen statt wenige große Gut kauen, das erleichtert dem Magen die Arbeit Statt Rohkost lieber gedünstetes Gemüse essen