Ein Trampolin muss nicht immer nur genutzt werden, um darauf zu springen. Wird das Trampolin während der Physiotherapie oder einer Reha verwendet, so reicht es auch aus, darauf zu gehen. Ebenso effizient sind Kniebeugen auf dem Trampolin. Eine weitere Alternative ist eine leichte Drehung aus der Hüfte heraus, während Sie mit beiden Beinen springen. Hierbei können Sie bei jedem Sprung die Drehrichtung ändern – Festhalten an der Stange ist hierbei erlaubt. Mit diesen Übungen können Sie nicht nur die Muskulatur und die Ausdauer stärken. Sie dienen auch der Stärkung der Koordination und des Gleichgewichtssinnes.
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