Sicherheit und Gesundheit gehen vor. Wenn Sie daher einen unangenehmen Schmerz beim Oberschenkeltraining verspüren, sollten Sie das Training unterbrechen. Bei einer Beanspruchung der Muskeln kann es aber durchaus sein, dass Sie die Ermüdung als Schmerz wahrnehmen, zum Beispiel in Form eines leichten Brennens. Nach der ATP-Mangel-Theorie ist das zwar notwendig, um das Muskelwachstum zu aktivieren. Es gibt aber auch Meinungen, die dieser Theorie nicht zu 100% zustimmen.