Meditation hilft dir in zweierlei Hinsicht beim Abnehmen. Erstens triffst du vermehrt bewusste Entscheidungen und lässt dich nicht mehr so schnell von deinen unbewussten Gewohnheiten (ver-) leiten. Zweitens trägst du auch weniger „seelischen Ballast“ mit dir herum, was deine Essattacken aus Frust oder Angst verringert. Dort liegt häufig die wahre Ursache von anhaltenden Gewichtsproblemen.