Wenn das Gemüse in der Mikrowelle nur kurz erhitzt wird, bleiben die Vitamine sogar länger erhalten als beim Kochen. Durch diese langwierigere Prozedur verlieren Kartoffeln etwa ein Drittel ihrer Vitamine. Besonders gravierend ist der Vitaminverlust, wenn bereits gekochtes Gemüse noch einmal aufgewärmt wird.