Nein. Wenn du die ganze Nacht wach bleibst, musst du die verlorenen Stunden später wieder aufholen. Nachtschichten können deinem Schlafplan schaden. Am besten änderst du deinen Schlafrhythmus, indem du deine Schlafenszeit langsam reduzierst, bis sie deinen Bedürfnissen besser entspricht.