BBP-Workouts sind in vielen Bereichen zu empfehlen. Sie steigern die körperliche Fitness, kräftigen die Muskeln und fördern die Ausdauer. Zudem können die Workouts bei verschiedenen Beschwerden und Krankheiten helfen sowie für ein gutes Körpergefühl sorgen. Problemzonen schwinden, Oberschenkel- und Bauchmuskeln werden gestärkt und der gesamte Körper wird fitter.