Personal Trainer erstellen auf die Kunden zugeschnittene Trainingseinheiten, beraten bei der Auswahl entsprechender Übungen und dessen Durchführung und geben Tipps für eine das Training unterstützende Ernährung.
Die betreute Person wird während des gesamten Trainings mit Hilfestellung und direkten Korrekturen zu Bewegungsabläufen versorgt um somit die Verletzungsgefahr deutlich zu reduzieren.