Vor der Sitzung: Es ist wichtig, nicht durchgeschwitzt in die Kältekammer zu gehen. Wenn du dich vor der Sitzung körperlich angestrengt hast oder stressig angekommen bist, nimm dir einen Moment Zeit, um in unserem Entspannungsbereich herunterzukommen. Dies hilft, deine Hauttemperatur zu regulieren und bereitet dich optimal auf die Kältebehandlung vor. Nach der Sitzung: Gib deinem Körper die Chance, sich langsam an die normale Umgebungstemperatur anzupassen. Entspanne dich in unserem Wartebereich, genieße ein Getränk und rehydriere deinen Körper. Achte darauf, wie du dich fühlst, und gönne dir die notwendige Ruhe, um die Vorteile der Kältetherapie voll auszuschöpfen.