Ja! Bananen enthalten kurzkettige Kohlenhydrate und geben dir so schnelle Energie. Bist du zum Beispiel auf einer Bergtour oder läufst ein Rennen kann dir eine Banane schnell Power geben, da sie schnell deinen Blutzuckerspiegel erhöht. Bananen enthalten nebenbei viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien, die gut für unseren Körper sind. Auf lange Sicht solltest du dich dann aber auch zusätzlich mit komplexen Kohlenhydraten versorgen wenn du über lange Zeit Energie brauchst.