Auf diese Frage gibt es keine pauschale Antwort. Ein tägliches Training ist genauso möglich wie ein Training, das ein oder zweimal wöchentlich durchgeführt wird. Sie können den Balance Ball auch einfach in Ihr bestehendes Training integrieren. Falls Sie den Balance-Ball aus gesundheitlichen Gründen nutzen möchten, fragen Sie am besten einen qualifizierten Trainer, einen Arzt oder Therapeuten um Rat.