Motivation entsteht, wenn Sie sich erreichbare Ziele setzen, Ihre Fortschritte verfolgen und das Training im Freien zum wohltuenden Vergnügen machen. Suchen Sie sich eine Sportkameradin oder einen Sportkameraden, damit die Aktivität mehr Freude bringt und Sie motivierter sind. Sorgen Sie auch für Abwechslung und probieren Sie verschiedene Outdoor-Aktivitäten, wie z. B. den playfit Bewegungsparcours, Wandern, Laufen, Radfahren oder sogar Wassersport aus, um die Sache interessant zu halten.