Für ein Functional Training Trainingsplan gibt es eigentlich keine Mindestdauer. Du kannst den Online Fitnesskurs alle 4 Wochen beenden. Allerdings macht es Sinn einen Trainingszyklus komplett durchzuziehen, um wirklich die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Ein Trainingszyklus dauert meistens 8-12 Wochen.