HeilpraktikerInnen und naturheilkundlich orientierten ÄrztInnen stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, eine latente Übersäuerung zu erkennen. Die Bestimmung des Urin-pH-Wertes ist eine besonders einfach zu handhabende Möglichkeit, Hinweise auf eine Übersäuerung zu finden: Ein dauerhaft niedriger pH-Wert des Urins gilt als Anzeichen einer latenten Übersäuerung. Diese niedrigen Werte entstehen, wenn die Nieren mit Hilfe des Harns ständig viele saure Stoffwechselprodukte ausscheiden müssen. Dann ist der Urin den ganzen Tag über im sauren pH-Bereich, also deutlich unterhalb von 7. Beim Gesunden dagegen schwankt er: Meist ist er morgens sauer und nach den Hauptmahlzeiten vorübergehend sogar alkalisch. Den typischen Verlauf des Urin-pH-Wertes sieht man an der weißen M-förmigen Kurve in der Abbildung. In diesem weißen Bereich sollten die Messwerte liegen.  Zur Messung können pH-Teststreifen genutzt werden. Das Messblatt für die Auswertung der pH-Teststreifen zur Abschätzung der Säurebelastung finden Sie hier.