Auch wenn die Sauna in eurem Ferienhaus privat ist, solltet ihr einige Grundregeln beachten: Trinkt vor und nach dem Saunagang ausreichend Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Beginnt mit kurzen Saunagängen und hört auf euren Körper. Ein kühles Bad oder eine kalte Dusche nach der Sauna fördert die Durchblutung. Und denkt daran, die Sauna nach der Nutzung gut zu lüften!