Solange du dich an die Struktur des Programms hältst und die Übungen mit Fokus auf die richtige Ausführung durchführst, ist es natürlich sicher. Die Übungen werden beginnend mit den Grundfertigkeiten und mit der Entwicklung der Kraft aufgebaut, somit minimieren wir ein Verletzungsrisiko. Brauchst allerdings mehr Unterstützung, dann wende dich gerne an uns oder unsere Coaches.