Obwohl der Rollsport viele gesundheitliche Vorteile bietet, wird vor allem ältere Menschen bzw. Personen mit gesundheitlichen Problemen, wie Übergewicht oder Hüft- oder Rückenbeschwerden, vom Rollschuhfahren abgeraten. Eltern sollten ihren Kinder erst im Alter von 3 bis 4 Jahren das Rollschuhfahren beibringen.
Grundsätzlich gilt, dass Kinder ab ca. 3 Jahren fürs Rollschuhfahren geeignet sind. Das taugliche Alter kann aber von Kind zu Kind variieren.
Die meisten Rollschuhe für Erwachsene sind bis auf ein Durchschnittsgewicht zwischen 80 – 110 kg ausgelegt. Solltest du jedoch Zweifel haben, ob die Rollschuhe für deine Gewichtsklasse geschaffen sind, frag lieber direkt beim Hersteller oder Händler nach.
Aufgrund der Sturzgefahr ist Rollschuhfahren nicht für Menschen mit Rücken- und Hüftbeschwerden oder Personen mit motorischen Einschränkungen geeignet.
Gute Alternativen zu Quads sind Inline-Skates. Diese eignen sich besonders gut, wenn du gern etwas schneller und weiter fahren möchtest. Inliner eignen sich auch besser für unebene Unterlagen, da sie kleinste Löcher und Hindernisse leichter verzeihen.
Für Personen, die aus gesundheitlichen Gründen auf das Rollschuhfahren verzichten müssen, eignen sich Radfahren oder Spazierengehen als schonendere Alternativen.
Solltest du dir nicht sicher sein, ob du fürs Rollschuhfahren geeignet bist, frag am besten bei deinem Hausarzt nach! Vielleicht ist eine andere gelenkschonende Sportart besser für dich geeignet.