Möchten Sie das erste Mal Protein Riegel konsumieren, können Sie auf die bisherigen Erfahrungen der Nutzer ausweichen. Dabei stellt sich vor allem die Frage, wann der Verzehr sinnvoll ist. Natürlich können Sie einen Protein Riegel vor dem Training zu sich nehmen. Im Idealfall greifen Sie aber danach auf den Riegel zurück. In diesem Fall füllen die Riegel die Körperspeicher wieder auf und leisten damit einen wichtigen Beitrag für den Muskelaufbau. Zum Abnehmen sind die meisten gekauften Protein Riegel aber nicht geeignet, da sie viel zu viel Zucker enthalten.
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