Die ersten Tage der Umstellungsphase mögen ungewohnt sein. In dieser Phase sind Teilnehmer manchmal gereizt oder unsicher, ob sie das Programm durchhalten werden. Aber schnell verfliegen die Heißhungerattacken und wenn die Umstellungsphase einmal überwunden ist, merken Sie schnell die positiven innerlichen wie äußerlichen Effekte. Das Durchhalten fällt dann immer leichter und fühlt sich auf einmal ganz natürlich an.