Die Wärmesalbe eignet sich perfekt als Allrounder in der Hausapotheke. Auf die betroffene Stelle 3-4 mal täglich Wärmesalbe auftragen und gründlich einmassieren.
Da die meisten Salben sehr fettreich sind, soll diese sehr sparsam (erbsengroß) aufgetragen werden. Kleidung solltest du erst dann anziehen, wenn die Salbe gut eingezogen ist.
Grundsätzlich gilt: bei Schmerzen, die länger als 2 oder 3 Wochen anhalten, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Nach dem Duschen oder Baden sind die Hautporen geöffnet und dadurch besonders aufnahmefähig. Nachdem du dich vollständig abgetrocknet hast, massiere mit kreisförmigen Bewegungen die Wärmesalbe auf die betroffene Stelle, nach ein paar Minuten sollte sich ein wärmendes Gefühl ausbreiten.