Einmalige Nahrungsentzug kann Ihnen helfen, Ihr Bewusstsein für die Art und Weise zu schärfen, wie Sie normalerweise essen. Wenn Sie normalerweise auf dem Weg zur Arbeit oder in einer anderen Situation essen, in der Sie sich unter Druck fühlen, kann einmaliger Nahrungsentzug Ihnen helfen, sich auf das zu konzentrieren, was Sie essen und warum. Einmaliger Nahrungsentzug kann auch Ihre Aufmerksamkeit darauf lenken, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie etwas essen. Viele Menschen nehmen ihr Essen hinunter, ohne es richtig wahrzunehmen. Einmaliger Nahrungsentzug kann Ihnen helfen, diese Wahrnehmung zu stärken und sich bewusster über das Essen und seine Auswirkungen auf Ihren Körper zu informieren.