Vinyasa Flow 1 Klassen sind für alle Yogis mit oder ohne Vorkenntnissen geeignet. Die Bewegungen sind fließend, jedoch werden die Asanas länger gehalten und ein verstärkter Fokus auf eine gute Ausrichtung gelegt. Nicht weniger anstrengend als Vinyasa 2 Klassen, aber mehr Zeit, um die wichtigsten Positionen und Bewegungen, die dich bei jeder Yogastunde erwarten genauer zu betrachten.