Gerade für Menschen, welche an Diabetes leiden, sind die Datteln der perfekt Ersatz für Zucker. Natürlich solltest du als Diabetiker nicht zu viel von den Datteln essen. Jedoch gelangt der Zucker nicht so schnell in das Blut, was von großem Vorteil ist.
Die Fruchtzucker Mengen können auch besser eingeschätzt werden, somit ist dir bewusst wie viel Zucker du pro Dattel zu dir nimmst. Wie schon erwähnt hat eine Dattel zirka 63,8 Gramm Fruchtzucker und als Diabetiker solltest du nicht mehr als 3 bis 4 Stück pro Tag essen.