Um besser einzuschlafen, hilft oftmals aber auch eine simple Atemtechnik. Hierfür sollten einige Male tief aus- und eingeatmet werden. In der Regel fühlt man sich dann bereits um einiges ruhiger. Das tiefe Atmen ahmt ein Gefühl nach, dass der menschliche Körper während einer Entspannungs-Phase aufweist.
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