Generell sind die Übungen ohne zusätzliches Equipment durchführbar. Eine Trainingsmatte empfiehlt sich für die Durchführung einiger Übungen. Für manche Übungen werden Hilfsmittel benötigt, die zum Beispiel durch ein Handtuch, kleine Gewichte (z.B. Wasserflaschen) abgebildet werden können. Weitere Informationen zum Ablauf des Trainings findest du in der Gebrauchsanweisung.