Vor allem in den ersten Tagen nach deiner Pressbar Refreshed Saftkur solltest du die Nahrungsaufnahme langsam angehen. Das bedeutet, dass du in den ersten Tagen bestenfalls zu leicht verdaulicher Kost greifst, die für deinen Darm einfach zu verarbeiten ist. Er hatte nun eine Weile eine Auszeit, und große Mengen an schwer verdaulicher, fester Nahrung könnten ihn zu Beginn überfordern. Setze daher auf Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, ähnlich den Nahrungsmitteln, die du zur Vorbereitung zu dir genommen hast. Steigere die Nahrungsmenge langsam und sei geduldig und nachsichtig mit deinem Körper. Unternimm einen Spaziergang in die Natur, lade Freunde zu einem leichten, leckeren Mittagessen ein und genieße den Übergang von der Kur zurück in den Alltag.