Es gibt viele Gerüchte über Gewichtsmanschetten – Gute wie auch schlechte. So hört man oft, dass die Manschetten schädlich sind. Bei der richtigen Benutzung stimmt dies aber keinesfalls. Führst Du die Übungen richtig durch, besteht kaum eine erhöhte Verletzungsgefahr.
Wie oben aber schon erwähnt, solltest Du keine Gewichtsmanschetten zum Laufen tragen, denn dadurch wird die Haltung geschädigt, was Du schwerwiegenden Problemen führen kann.