Beim Yogastil ist es wichtig, den richtigen zu finden. Eine Überforderung sowie auch eine Unterforderung sind nicht hilfreich. Deshalb sollte der Stil gut zu einem selbst passen aber trotzdem ein wenig fordernd sein. Denn dabei kann ein Ziel verfolgt werden.
In der folgenden Tabelle stellen wir dir alle wichtigsten Yoga-stile vor, damit du dir einen Überblick verschaffen kannst: