Man kann nicht pauschal sagen, wie viele Kalorien eine schwangere Frau während ihrer gesamten Schwangerschaft, und somit auch bis zur 20. SSW zunehmen sollte. Die Gewichtszunahme in einer Schwangerschaft hängt maßgeblich von mehreren Dingen ab. Dazu gehören das Ausgangsgewicht vor der Schwangerschaft, das Alter der werdenden Mutter, ihre körperliche Konstitution sowie ihrer täglichen körperlichen Aktivität. All diese Faktoren haben einen entscheidenden Einfluss auf den individuellen Stoffwechsel eines Menschen. Zu dem Grund - und Bedarfs - Umsatz der täglich aufgenommenen Kalorien, und wie diese verarbeitet werden, kommen in einigen Fällen weitere Umstände hinzu. Diese sind etwa Störungen der Schilddrüse, oder im Stoffwechsel selbst, sowie Erkrankungen der werdenden Mutter. Sie können Ihre persönliche Gewichtsentwicklung und Ihren Kalorienbedarf in der Schwangerschaft aber unter Berücksichtigung dieser Daten leicht selbst ermitteln.