Die Motivation für das Training in den eigenen vier Wänden zu finden gestaltet sich oft schwierig. Zu viel Ablenkung vorhanden und plötzlich sind alle anderen Aktivitäten schöner als die Vorstellung eine Stunde lang verschwitzt im Wohnzimmer rum zu hampeln. Du solltest deshalb deine Workout-Zeiten fest einplanen, damit du in einen geregelten Ablauf kommst.