Das „Fahrradfahren“ sollte auch auf dem Ergometer nicht abgehackt oder unregelmäßig verlaufen, denn dies könnte nach einiger Zeit Ihre Gelenke belasten. Aus diesem Grund, empfiehlt es sich stets auf die Schwungmasse zu achten. Hier gilt meist: Je höher das Gewicht der Schwungmasse ist, desto runder sind die Bewegungsabläufe. Der Heimtrainer bzw. Ergometer sollte daher mindestens über eine Schwungmasse von 5 kg verfügen. Gute Fahrradergometer bringen hier eine Schwungmasse von 9kg mit.
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