Kalorienzählen kann zwar hilfreich sein, aber es gibt auch andere Möglichkeiten, das Gewicht zu regulieren.
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger sportlicher Betätigung, ist von vorrangiger Bedeutung. Auf diese Weise ist das Kalorienzählen nicht die einzige Methode, um dein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten.