Beim Zubettgehen können beruhigende Rituale wie Vorlesen, leise Musik hören oder sanfte Gespräche helfen. Machen Sie es sich z. B. mit Ihrem Kind und einer Gutenachtgeschichte in der Kuschelecke unter der Dachschräge gemütlich. Auch ein fester Ablauf wie Zähneputzen und anschließendes Anziehen des Schlafanzuges signalisiert Ihrem Kind, dass es Zeit ist, sich auf den Schlaf vorzubereiten und eine erholsame Nachtruhe zu beginnen.