Generell sind wir immer für viel Bewegung in jedem Alter. Der Schlingentrainer jedoch ist definitiv nicht für Kinder geeignet. Jugendliche, ab 16 Jahren, können jedoch langsam mit dem Training unter Aufsicht beginnen. Hier sollte genau darauf geachtet werden, welche Übungen unter welchen Konditionen umgesetzt werden können, um ein positives Ergebnis und keine Verletzungen zu erzielen.