Intervallfasten ist einfach umzusetzen. Du musst keine spezielle Ernährung einhalten oder auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Während deiner Essenspause solltest du nur kalorienarme Getränke in Form von Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee zu dir nehmen. Du kannst auch einen Schuss Milch in deinen Kaffee geben. Achte darauf, langsam mit dem Fasten zu beginnen und deine Fastenzeiten langsam zu steigern.