Eines steht fest: Man muss selbst aktiv werden! Moderne Smartwatch- und Fitness-Armbänder helfen uns eine nahezu perfekte Datenauswertung über unsere täglichen Aktivitäten zu erhalten, doch eine gesunde und aktive Lebensweise können diese smarten Alltagsbegleiter nicht ersetzen.
Die gewonnenen Daten müssen zudem richtig analysiert und interpretiert werden. Denn es muss nicht zwingend bedeuten, dass jemand, der fünf Kilometer in 30 Minuten läuft gesünder ist als jemand, der für die gleiche Strecke 45 Minuten benötigt. In den meisten Fällen spielen die gesammelten Daten bei dem tatsächlichen Gesundheitszustand eine eher untergeordnete Rolle. Auch das NDR hat sich mit dieser Frage beschäftigt und kam zu diesen Ergebnissen.