Die fünfte Übung nennt sich Active Straight Leg Raise. Diese Übung absolvierst Du auf dem Rücken liegend. Die Arme befinden sich neben dem Körper und die Handflächen zeigen Richtung Boden. Hebe nun ein Bein soweit wie möglich an und achte darauf, dass das andere Bein den Boden nicht verlässt und beide Beine gestreckt bleiben.