Das ideale Trainingsprogramm bei der Verwendung von Osta 2866 sollte Widerstandstraining, hochintensives Intervalltraining und ausreichend Ruhe beinhalten. Die Betonung zusammengesetzter Bewegungen maximiert die Muskelbeanspruchung und den Kraftzuwachs, während die richtige Ernährung die Erholung und Leistungssteigerung unterstützt.