Dadurch, dass wir diese Muskelpartie in ihrer Funktion täglich gebrauchen, um uns fortzubewegen, ist eine Regeneration in diesem Bereich nicht ausreichend gegeben. Andere Bereiche der Muskulatur können wir im Alltag schonen, um ihnen die entsprechende Regenerationsmöglichkeit zu geben. Selbst die Oberschenkel können wir im Alltag gezielt schonen, indem wir auf schnelle Schritte, Treppensteigen oder lange Fußmärsche verzichten. Die Muskulatur unterhalb der Kniekehle wird jedoch bei jedem Schritt voll und ganz in Belastung genommen. Diese ist darauf programmiert, sich in kürzester Zeit regenerieren zu können. Das wiederum bedeutet: Du kannst täglich mit diesem Wadentraining die Unterkörpermuskulatur trainieren. Ich persönlich muss häufig die Wadenmuskulatur trainieren, um eine passable Muskulatur vorzuweisen. Mein Trainingspartner hingegen betreibt höchstens ein Drittel des Aufwandes und kann dennoch eine ausgeprägtere Wade vorweisen.