Wie viele Stunden Schlaf ein Mensch benötigt, hängt vom Alter, der individuellen körperlichen Konstitution sowie seinem Tagesablauf und den Aktivitäten ab. Kinder benötigen im Wachstum mehr Schlaf als Erwachsene. Ein sechsjähriges Kind beispielsweise braucht durchschnittlich elf Stunden Schlaf, ein einjähriges Kind rund vierzehn Stunden. Erwachsene benötigen durchschnittlich sieben bis neun Stunden Schlaf, was sich im Rentenalter wiederum auf rund sechs Stunden reduzieren kann.