Wut ist ein Gefühl. Fachleute sagen zu Wut in geringem Ausmaß auch Ärger. Wut kann sich von Mensch zu Mensch unterschiedlich zeigen. Manche Menschen werden aggressiv, andere zeigen ihre Wut nicht nach außen. Wut kann sich z.B. äußern durch:
Körperliche Zeichen: Beschleunigter Herzschlag, erhöhte Muskelspannung, Engegefühl in der Brust, Hitzegefühl
Psychische Zeichen: Nervosität, Angespanntheit, sich über andere Menschen ärgern, sich gedemütigt fühlen, leichte Irritierbarkeit
Verhalten: Schreien, Streit beginnen, etwas kaputt machen, Leute ignorieren bzw. schmollen, sich selbst weh tun
Wut kann eine gesunde Reaktion auf bestimmte Situationen sein. Sie kann auch motivieren, etwas zu verändern oder zu tun. Wutausbrüche hingegen führen mitunter zu Schwierigkeiten, zum Beispiel in der Arbeit oder in Beziehungen. Wut, die lange anhält, sehr intensiv ist und häufig vorkommt, kann ebenso sehr belastend sein. Wut kann auch so stark werden, dass sie zu Gewalt führt.
Wie jemand Wut persönlich empfindet, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Dazu zählen z.B.:
Eigene Gedanken
Zuschreibung von Bedeutungen von Ereignissen
Fähigkeiten zur Bewältigung von Ereignissen
Möglichkeiten der Unterstützung.