Der Rückenstrecker verläuft entlang der Wirbelsäule und sorgt für die Aufrichtung des Oberkörpers. Er stabilisiert die Wirbelsäule bei Bewegungen wie Vorbeugen und Aufrichten, was für eine gesunde Haltung unerlässlich ist. Übungen wie Kreuzheben und Hyperextensions trainieren den Rückenstrecker effektiv.