Ja, Rudergeräte sind besonders gut zum Abnehmen geeignet. Ein wesentlicher Grund hierfür ist, dass beim Training mit dem Rudergerät nicht nur ein kleiner Körperteil beansprucht wird, sondern alle wesentlichen Muskelgruppen.
Durch diese umfassende Beanspruchung aller wesentlichen Muskelgruppen werden sogar bei der geringsten Widerstandseinstellung über 600 Kalorien pro Stunde verbraucht.
Da Rudergeräte besonders schonend für Gelenke, Knochen, Sehnen sind, eignen sie sich auch deswegen äußerst gut zur Reduktion des Körpergewichtes ohne dabei andere körperliche Beschwerde nach sich zu ziehen.