Das lokale Aufwärmen ist eine besondere Art des Aufwärmens, welche nicht mit dem globalen Aufwärmen verglichen werden darf. Während beim globalen Aufwärmen der gesamte Körper auf Touren gebracht wird, ist das lokale Aufwärmen dafür gedacht, dass spezielle Muskelstränge angesprochen werden, um beim Training Verletzungen zu vermeiden.
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