Angesichts der großen Erfolge, die bei einer Reisdiät winken, gehören Sie vielleicht auch zu denen, die sofort mit dem strengen Abnehmprogramm beginnen möchten. Bedenken Sie aber, dass es auch hier wie bei jeder anderen Diät Nachteile gibt. Ein Thema, das nicht in Vergessenheit geraten darf, ist die Nährstoffversorgung. Gerade in der ersten Woche ernähren Sie sich extrem einseitig. Es kann also durchaus passieren, dass dem Körper wichtige Nährstoffe fehlen. Daher ist es wichtig, den Nährstoffhaushalt im Blick zu behalten. Sind Sie sich unsicher, sprechen Sie Ihren Arzt darauf an. Nahrungsergänzungsmittel können hier eventuelle Lücken schließen.
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