Kokosöl enthält viele Kalorien und kann deshalb zur Gewichtszunahme und zum Aufbau von Körperfett führen. Falls du abnehmen möchtest, solltest du also genau darauf achten, wie viel Öl du jeden Tag zu dir nimmst. Und da es einen hohen Anteil an gesättigten Fetten enthält, solltest du den Verzehr einschränken, da gesättigte Fette mit einem erhöhten LDL-Cholesterinspiegel und anderen kardiovaskulären Risikofaktoren in Verbindung gebracht werden.