Wer sich bei einer Rohkosternährung für eine gemischte Ernährung entscheidet, kann sich grundsätzlich auch ein Brot mit einem Aufstrich aus Rohkost bestreichen oder diesen als Dip verwenden. Passend zur Ernährungsweise ist die Kombination aus Gemüse und Samen oder Nüssen optimal. Nicht erhitzte Brotaufstriche sind jedoch die beste Variante.