Eine gesunde Darmflora kann auf unterschiedliche Weise erreicht werden. Liegt bereits eine Störung vor oder die Darmflora ist kaputt, wird von Experten empfohlen, im ersten Zuge eine entsprechende Darmsanierung durchzuführen, um das Gleichgewicht wieder herzustellen und Schädlinge auszustoßen. Im Anschluss ist es wichtig, der Darmflora mit einer entsprechenden Ernährung zu helfen, gesund zu bleiben. Das heißt weniger oder am besten keine ungesunden Lebensmittel. Käse, Artischocken, Äpfel und andere Lebensmittel aufnehmen, um den Körper zu unterstützen und die Darmtätigkeit im Auge behalten, um Veränderungen schnell zu bemerken.