Mithilfe eines Zungenschabers können Sie Ihre Zunge effektiv reinigen. Dazu müssen Sie die Zunge weit aus dem Mund strecken und den Zungenschaber auf die hintere Seite der Zunge drücken. Anschließend bewegen Sie den Schaber vorwärts bis zur Zungenspitze, während Sie leichten Druck ausüben. Nun spülen Sie den Schaber mit lauwarmem Wasser ab und wiederholen den Vorgang bis zu fünfmal. Setzt bei Ihnen ein Würgereiz an, setzen Sie Zungenschaber etwas weiter vorne an.