Eine richtige Alternative zu Probiotika gibt es nicht. Du kannst lediglich versuchen, mit deiner Ernährung die Einnahme von Probiotika zu ersetzen.
Es gibt viele probiotische Lebensmittel, die bei einer Darmsanierung oder bei den oben genannten Problemen genauso gut helfen können.
Mehr zu probiotischen Lebensmitteln und einer solchen Ernährungsweise erfährst du zusätzlich noch weiter unten im Kapitel Trivia.