Ignoriert man all die Zeichen, die der gestresste Körper einem gibt, droht das Burnout. Darunter versteht man einen chronischen seelischen und körperlichen Erschöpfungszustand. Betroffene sprechen oft davon, sich ausgebrannt zu fühlen. Die Erkrankung geht einher mit Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Mutlosigkeit und das Gefühl der Leere. Helfen können bereits kleine Änderungen im Alltag. Erörtern Sie Ihre individuellen Stressquellen, um mit diesen fortan anders umzugehen. Außerdem können gezielte Entspannungstechniken eine große Stütze dabei sein, den Lebens- und Arbeitsalltag wieder bestreiten zu können.
» Mehr Informationen