Die Dauer, bis man durch regelmäßige Bewegung Gewicht verliert, kann von Person zu Person variieren. Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Ausgangsgewicht, dem Stoffwechsel und der Intensität der Bewegung. In der Regel kann man jedoch erwarten, dass sich erste Ergebnisse nach einigen Wochen bemerkbar machen. Es ist wichtig, geduldig zu sein und kontinuierlich an seinen Zielen zu arbeiten.