Selbstreflexion meint also, sich selbst ganzheitlich zu betrachten, inklusive aller Gedanken, Emotionen und Handlungen. Ein anderes Wort für Selbstreflexion ist Selbstwahrnehmung: Sich zu beobachten und zu hinterfragen aus einer realistisch-kritischen Perspektive. Die Selbstreflexion hilft, altes loszulassen um den nächsten Schritt nach vorne, und demnach das Erzielen neuer Ressourcen, zu ermöglichen