Es gibt keine spezifische Art von Bewegung, die am besten für die Gewichtsreduktion ist. Das wichtigste ist, eine Aktivität zu finden, die Ihnen Spaß macht und die Sie regelmäßig ausüben können. Das kann zum Beispiel Joggen, Schwimmen, Radfahren oder auch Tanzen sein. Wichtig ist, dass Sie sich dabei ausreichend bewegen und Ihren Körper fordern.