Unser Schlaf erfüllt mehrere Funktionen. Er dient zur körperlichen Regeneration durch die Ausschüttung von Wachstumshormonen, führt zum Abbau von schädlichen, krankheitserregenden Stoffen und zur Stärkung unseres Immunsystems. Im Schlaf verarbeiten wir tägliche Erlebnisse, können Unwichtiges vergessen und Gelerntes festigen und verknüpfen.