Viele Depressive empfinden die Stimmung am Morgen am schlimmsten. Psychologen sprechen von einem Morgentief, wenn Betroffene trotz ausreichend Schlaf hoffnungslos und verzweifelt aufwachen. Möglicherweise liegt es daran, dass der ganze Tag mit seinen Aufgaben bevorsteht. Ein anderer Grund sind hormonelle Schwankungen, die für einen gestörten Tagesrhythmus sorgen können. Auch jahreszeitliche Schwankungen kann es geben. Aber nicht etwa der dunkel-düstere November ist für viele Depressive besonders schlimm, sondern der Frühling. In den Monaten März bis Mai ist auch die Selbstmordrate höher als von November bis Januar. Bei gesunden Menschen bringt das Mehr an Sonnenlicht unter anderem eine für die Stimmung wichtige, erhöhte Produktion von Serotonin. Im Gehirn depressiver Menschen gibt es einen Serotoninmangel, die „leeren Batterien“ aus dunklen Jahreszeit werden deswegen schlechter gefüllt. Dazu kommt, dass schwermütige Menschen sich ihrer gefühlt hoffnungslosen Situation noch bewusster werden, wenn sie das blühende Leben drumherum erleben. @iStock / Maria Korneeva