Becken leicht nach vorn geneigt, um den Rücken möglichst gerade zu halten, Oberschenkel parallel und etwas nach vorn abfallend, Schultern entspannt und nicht nach vorne gekippt, Kopf in gerader Linie zur Wirbelsäule – diese Hinweise liest man häufig zum Thema „Ergonomisch Sitzen“. Auch wenn diese Position grundsätzlich optimal ist: Verharren sie nicht krampfhaft in einer Position und wechseln sie die Sitzhaltung immer wieder, um Verspannungen zu vermeiden.