Die besten Probiotika enthalten eine Mischung aus verschiedenen Stämmen, darunter Lactobacillus und Bifidobacterium, die die Darmgesundheit unterstützen. Weitere wichtige Bakterien sind Saccharomyces boulardii und Streptococcus thermophilus, die ebenfalls die Verdauung fördern und das Immunsystem stärken.