Step Aerobic ist vorwiegend ein Ausdauertraining, beansprucht aber auch aktiv zahlreiche Muskeln. Im Mittelpunkt steht hier das Steppbrett, das durch verschiedenste Einstellungen für unterschiedliche Schwierigkeitsstufen sorgen kann. Dabei können Sie selbst den Schwierigkeitsgrad bestimmen und variieren und somit genau Ihr Maß an sportlicher Betätigung aus sich herausholen.