Leinöl und andere Omega-3-reiche pflanzliche Lebensmittel sind sehr gesund und gehören in eine ausgewogene Ernährung. Jedoch enthalten die pflanzlichen Omega-3-Quellen (Algen ausgenommen) nur die sogenannte ALA-Fettsäure (Alpha-Linolensäure), welche eine Vorstufe der beiden ungesättigten Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) ist. Das Problem liegt darin, dass die Fettsäure ALA nur sehr schlecht in die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA umgewandelt wird (ca. 0,5-5 %). Selbst wenn von der besten Umwandlung von 5 % ausgegangen wird, werden nur sehr geringe Mengen an EPA und DHA umgewandelt. Wichtig für uns sind aber genau diese größeren Mengen an EPA und DHA. Entsprechend reichen pflanzliche Produkte wie Leinöl nicht für die Versorgung der wichtigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus. Algenöl ist hier die einzige, gute pflanzliche Lösung.