Wenn du in offenen Gewässern schwimmen möchtest, solltest du ein paar Grundregeln beachten.
1. Trainiere zunächst Wasser zu schlucken, denn das wird dir beim Freiwasserschwimmen öfter passieren.
2. In einem See oder im Meer gibt es keine Orientierungshilfen. Auch das solltest du daher vorab üben.
3. Die Atmung spielt eine große Rolle - trainiere vor dem Start ruhig und gleichmäßig zu atmen.
4. Dein Sichtfeld kann sehr eingeschränkt sein. Übe, dich auch bei solchen Verhältnissen orientieren zu können.
Ein guter Rat: Schwimme niemals alleine und nutze eine knallbunte Badekappe und eine ebenso auffällige Schwimmboje.