Die Häufigkeit der Teilnahme an einem Bootcamp Fitnesskurs hängt von den persönlichen Zielen, dem Fitnesslevel und dem Zeitplan ab. In der Regel empfehle ich als Fitness Trainer jedoch, mindestens zwei- bis dreimal pro Woche an einem Kurs teilzunehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es ist auch wichtig, dem Körper genügend Zeit für die Erholung und Regeneration zwischen den Trainingseinheiten zu geben.