Beim Laufen werden andere Muskelgruppen im Vergleich zum Radfahren beansprucht. Je nach Erfahrung und Vorbelastung benötigt der Bewegungsapparat 4-6 Wochen zur Anpassung an das Lauftraining. Das Herz-Kreislauf-Systems wird etwas stärker beansprucht und der Puls wird z.B. im gleichen Leitungsbereich etwas höher sein.