Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Einige Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht zusammen eingenommen werden, um unerwünschte Effekte zu vermeiden. Hier sind einige Beispiele: Eisen und Kalzium: Diese beiden Mineralien können sich gegenseitig in ihrer Absorption beeinträchtigen. Es ist ratsam, sie zu unterschiedlichen Zeiten des Tages einzunehmen. Magnesium und Kalzium: Beide Mineralien können ebenfalls die Absorption des jeweils anderen stören. Wenn beide benötigt werden, sollten sie ebenfalls zeitlich versetzt eingenommen werden. Vitamin K und Blutverdünner: Vitamin K kann die Wirksamkeit von Blutverdünnern wie Warfarin verringern. Personen, die Blutverdünner einnehmen, sollten ihre Vitamin-K-Aufnahme mit ihrem Arzt besprechen. Zink und Kupfer: Hohe Dosen von Zink können die Aufnahme von Kupfer beeinträchtigen. Wenn beide Mineralien benötigt werden, sollten sie in ausgewogenen Mengen und unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Vitamin E und Antikoagulantien: Hohe Dosen von Vitamin E können das Blutungsrisiko erhöhen, insbesondere wenn sie zusammen mit Antikoagulantien eingenommen werden. Multivitamine und einzelne hochdosierte Vitamine: Wenn bereits ein Multivitaminpräparat eingenommen wird, kann die zusätzliche Einnahme von hochdosierten Einzelvitaminen zu einer Überdosierung führen. Es ist wichtig, die Gesamtaufnahme aller Vitamine und Mineralstoffe zu überwachen. Die Mehrheit unserer Produkte wurde so entwickelt, dass sie gleichzeitig genommen werden können. Du kannst sie wie Bausteine kombinieren und mischen, so wie es am besten zu deinem Lebensstil passt. Im Durchschnitt stellen wir fest, dass die Kunden mit zwei - drei Produkten beginnen.