Feigen zählen zu echten Superfoods. Und das schon in der Antike. Weniger wegen ihres Vitamingehalts, mehr wegen den vielen Mineralstoffen und Spurenelementen wie Magnesium, Eisen, Kalium und Kalzium. Dazu enthalten sie verschiedene Enzyme, Vitamin B1 und gelten als ballaststoffreich.