Man sollte es in den ersten 2 bis 3 Tagen ruhig angehen und sich erholen. Wenn man der Meinung ist, dass es wieder geht und man sich wohlfühlt, dann kann man wieder mit Sport anfangen. Allerdings kommt es hier auf die Sportart an. Kampfsportarten sollten eher 14 Tage warten, dagegen kann mit Fitness früher wieder begonnen werden. Wir klären Sie über alle Schritte genau auf.