Auf jeden Fall. Über die positiven Effekte von Yoga auf die körperliche und mentale Gesundheit gibt es ganze Bücher. Eine regelmäßige Yogapraxis reduziert beispielsweise Rückenschmerzen und trainiert die Fähigkeit sich zu entspannen. Außerdem kräftigt es den Körper, macht ihn beweglicher und agiler. Einen ebenso positiven Einfluss hat Yoga auf die psychische Gesundheit, wodurch Burn-out vorgebeugt werden kann.