Der wichtigste Punkt, den Sie sich merken sollten, ist, dass es nicht die Menge an Zucker ist, die Sie essen oder trinken, sondern wie oft Sie es tun. Süßspeisen sind erlaubt, aber es ist wichtig, sie nur zu den Mahlzeiten einzunehmen. Reduzieren Sie die Häufigkeit von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken und versuchen Sie, zuckerfreie Sorten zu sich zu nehmen, um Karies zu vermeiden. Süßwaren und Kaugummi, die mit künstlichen Süßstoffen gesüsst sind, können dabei helfen, Karies zu reduzieren. Zuckerhaltige Lebensmittel können auch andere Gesundheitsprobleme verursachen, darunter Herzerkrankungen und Übergewicht.