Die Pause zwischen den Sätzen bei Planks sollte zumindest zwei Minuten dauern. So ist auch bei schweren Sätzen Planks gewährleistet, dass man vier bis fünf Sätze mit einer angemessenen Dauer hinbekommt. Wem das immer noch schwer fällt, der kann die Pause zwischen den Sätzen auf bis zu drei Minuten verlängern.