Mit einem Rudergerät beanspruchen Sie nahezu alle Muskelgruppen und trainieren gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Kraft, Kreislauf und Herz. Alle Hauptmuskelgruppen kommen beim Training in Einsatz, also: Schulter-, Arm-, Rücken-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.