Eine gute mentale Performance hängt von vielen Faktoren ab. Regelmäßige körperliche Aktivität, ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und Stressmanagement sind wichtige Bausteine. Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren, Ginkgo Biloba oder Bacopa Monnieri können ebenfalls helfen, die mentale Performance zu verbessern.