Unsere Produkte sind, wenn nicht anders beschrieben, immer für Erwachsene. Generell sind Magnesiummalat und Magnesiumchelat besonders gut verträglich. Magnesiumcitrat wird besonders schnell vom Körper aufgenommen und ist u.a. ideal für Sportler. Wichtig bei der Einnahme von Magnesium ist es, die Kapseln über den Tag hinweg einzunehmen. Die Tagesdosis sollte also nicht auf einmal eingenommen werden. Bei einer Person von 15 Jahren kann die Tagesdosis halbiert werden ca. 150 mg Magnesium pro Tag. Die Einnahme von Magnesium sollte jedoch vorab mit einem Arzt oder Heilpraktiker besprochen werden.