Grundsätzlich sind Emotionen fühlbare Aspekte innerhalb des Stoffwechsels.
Gute Emotionen sind bspw. Akzeptanz, Liebe, Motivation, Leidenschaft, Einheitsgefühl, Glück, Dankbarkeit, Zufriedenheit , Geduld etc. worauf Social Skills aufgebaut werden.
Hingegen sind negative Emotionen wie bspw. Wut, Hass, Schuld, Scham, Ärger, Unzufriedenheit, Angst, Ungeduld, Einsamkeit, Druck etc. herunterziehend oder gar energieraubend, die deutlich negativ auf den täglichen Ablauf Einfluss nehmen.
Beide Arten steuern entsprechend das menschliche Verhalten.