Deine Arme solltest du seitlich immer möglichst eng am Körper vorbeiführen. Dabei erfolgt der Armschwung aus der Schulter und nicht aus dem Ellbogen. Beim Vorwärtsschwingen sind deine Arme noch leicht gebeugt. Beim Rückwärtsschwingen machst du während der Streckphase einen „langen Arm“, ohne den Arm komplett zu strecken. Die Armstreckung nach hinten unterstützt dabei deine Oberkörperrotation.