Nein, Muskelkater ist kein Zeichen für Muskelwachstum, sondern ein Zeichen für winzig kleine Verletzungen der Muskulatur. Eine wissenschaftliche Untersuchung konnte zeigen, dass Muskelschädigungen weder einen negativen noch einen positiven Einfluss auf den Muskelaufbau haben. Muskelaufbau findet also auch ohne Muskelkater statt. Andersherum kann Muskelaufbau aber mit Muskelkater einhergehen.