Abnehmen ist auch ohne exzessiven Sport möglich. Allerdings kann Bewegung und etwas Fitness durchaus beim Abnehmen unterstützen, da so der Kalorienverbrauch erhöht und das Kaloriendefizit vergrößert wird. Grundsätzlich reicht es aber aus, die Zufuhr von Kalorien mit einer kohlenhydratarmen, aber proteinreichen Ernährung einzuschränken und etwas Bewegung in den Alltag einzubauen. So kann man gesund abnehmen.
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