Um unseren Fokus zu steigern sollten wir Ablenkungen vermeiden. Den Plausch mit dem Kollegen auf die Mittagspause verschieben, unnötige Fenster am Computer schließen und das Mailprogramm für die nächste Stunde auf lautlos stellen – je weniger Dinge uns ablenken, desto zielgerichteter und effektiver können uns der eigentlichen Aufgabe für den Moment widmen.