Auch wenn von den Sägekonzerten meist andere um den Schlaf gebracht werden: Für den Betroffenen ist Schnarchen ebenfalls keine angenehme Angelegenheit. Zwar nimmt es derjenige oft selbst nicht wahr, erholsam ist der Schlaf trotzdem nicht. Denn Schnarchen deutet immer auf verengte Atemwege hin. Die Folge ist eine unzureichende Versorgung mit Sauerstoff, die sich am nächsten Tag mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Leistungsschwäche bemerkbar machen kann. Eine veränderte Schlafposition, zum Beispiel durch Kissen, ein hochgestelltes Kopfende oder das Schlafen in Bauchlage, können das Schnarchen verbessern. Bei anatomischen Besonderheiten hilft nur der Gang zum Arzt.