Der zirkadiane Rhythmus ist entscheidend für den Schlaf-Wach-Zyklus. Ein gestörter Rhythmus kann zu Schlafproblemen führen, die sich negativ auf die Müdigkeit am Morgen auswirken. Regelmäßige Schlafzeiten und eine angenehme Schlafumgebung helfen, diesen Rhythmus zu unterstützen.