Beide Methoden haben ihr Vor- und Nachteile, nichtsdestotrotz eignet sich sowohl das Ergometer als auch das herkömmliche Fahrrad zum Abnehmen. Nachfolgend findest du heraus, was dir die jeweilige Trainingsmethode bringt.
Der Heimtrainer bietet dir den Vorteil, dass du zu jeder Tageszeit und vor allem zu jeder Jahreszeit regelmäßig trainieren kannst. Egal ob es draußen 34° hat oder stürmt und schneit, nichts kann dich an diesem Tag vom Training abhalten.
Außerdem kannst du mit anderen, die das Ergometer neben dir verwenden, tratschen, während das auf der Straße schwieriger wäre.