Es gibt bestimmte Lebensmittel und Nährstoffe, die die Symptome von Hashimoto beeinflussen können. Eine ausgewogene Ernährung kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und das Immunsystem zu unterstützen. Einige Lebensmittel können jedoch dazu beitragen, die Schilddrüsenfunktion zu beeinträchtigen und sollten daher eher vermieden werden. Im Folgenden finden Sie eine Auswahl für geeignete und eher ungeeignete Lebensmittel bei Hashimoto.
Geeignete LebensmittelUngeeignete Lebensmittel (essen Sie diese nur in Massen) GemüseGrünkohl, Brokkoli, Blumenkohl, Peperoni, Zucchini, Randen, Karotten, Zwiebeln Keine Einschränkung FrüchteBeeren, Äpfel, Birnen, Zitrusfrüchte, Melonen, Pfirsiche, PapayasDatteln, Feigen, Sultaninen, Trauben, Fruchtkonserven (Zucker!) Getreide, BrotVollkornbrot, Reis, Quinoa, Hirse, AmaranthWeissbrot MilchprodukteButter, Kefir, Hüttenkäse, Frischkäse, JoghurtKuhmilch, Käse über 45% Fett, Rahm Fleisch, Wurst, Fisch und EiGeflügel, Rindfleisch, Lamm, Wild,Fisch, EierSchweinefleisch, Wurstwaren Fette und ÖleRapsöl, Olivenöl, Avocadoöl, Speck, fettes Fleisch (Fettrand), Kokosöl SnacksNüsse, Samen, GemüsesticksSüssigkeiten, Chips, Cracker, Gummibärchen GetränkeWasser, Tee, Kaffee, Kräutertees (jeweils ungesüsst)Limonade, Energy Drinks, alkoholische Getränke, Light und Zero Getränke
Die Ernährungsfachpersonen von Oviva helfen Ihnen gerne, Ihre Ernährung entsprechend umzustellen, sodass Sie sich wieder fitter und wohler fühlen.