Die Grund­prin­zi­pi­en des Ayur­ve­da sind auf die Vor­stel­lung aus­ge­rich­tet, dass der Mensch ein Teil der Natur ist und dass Gesund­heit das Ergeb­nis eines har­mo­ni­schen Gleich­ge­wichts zwi­schen Kör­per, Geist und See­le ist. Hier sind die wich­tigs­ten Grund­prin­zi­pi­en des Ayur­ve­da:
1. Die fünf Ele­men­te: Im Ayur­ve­da wer­den alle Din­ge in der Welt als Kom­bi­na­ti­on aus den fünf Ele­men­ten – Raum, Luft, Feu­er, Was­ser und Erde – betrach­tet. Jeder Mensch hat eine ein­zig­ar­ti­ge Dosha-Kon­­s­ti­­tu­­ti­on, die durch das Ver­hält­nis die­ser Ele­men­te im Kör­per bestimmt wird.
2. Die drei Doshas: Die Doshas – Vata, Pit­ta und Kapha – reprä­sen­tie­ren die bio­en­er­ge­ti­schen, ana­to­mi­schen und phy­sio­lo­gi­schen Kräf­te im Kör­per. Vata steht für Bewe­gung, Pit­ta für Stoff­wech­sel und Kapha für Sta­bi­li­tät. Die Doshas beein­flus­sen das Gleich­ge­wicht und die Gesund­heit des Men­schen.
3. Pra­kri­ti und Vikri­ti: Pra­kri­ti beschreibt die indi­vi­du­el­le Kon­sti­tu­ti­on einer Per­son, wäh­rend Vikri­ti den aktu­el­len Zustand oder Ungleich­ge­wicht im Kör­per dar­stellt. Der Ayur­ve­da zielt dar­auf ab, das Gleich­ge­wicht zwi­schen Pra­kri­ti und Vikri­ti wie­der­her­zu­stel­len, um die opti­ma­le Gesund­heit zu errei­chen.
4. Aha­ra und Viha­ra: Aha­ra bezieht sich auf die Ernäh­rung, wäh­rend Viha­ra das Ver­hal­ten und die Lebens­wei­se umfasst. Im Ayur­ve­da wird gro­ßer Wert dar­auf gelegt, sich gesund zu ernäh­ren, den rich­ti­gen Rhyth­mus von Schlaf und Akti­vi­tät zu fin­den und har­mo­ni­sche Bezie­hun­gen und sozia­le Ver­bin­dun­gen auf­recht­zu­er­hal­ten.
5. Pan­chak­ar­ma: Pan­chak­ar­ma bezeich­net eine Rei­he von Rei­­ni­­gungs- und Ent­gif­tungs­ver­fah­ren im Ayur­ve­da. Die­se Behand­lun­gen sind dar­auf aus­ge­rich­tet, den Kör­per von Toxi­nen zu befrei­en, das Ver­dau­ungs­sys­tem zu stär­ken und das Gleich­ge­wicht der Doshas wie­der­her­zu­stel­len.
6. Prä­ven­ti­on und indi­vi­du­el­le Behand­lung: Ayur­ve­da legt gro­ßen Wert auf prä­ven­ti­ve Maß­nah­men, um Krank­hei­ten vor­zu­beu­gen und die Gesund­heit auf­recht­zu­er­hal­ten. Jeder Mensch wird als indi­vi­du­el­les Wesen betrach­tet und bedarf einer maß­ge­schnei­der­ten Behand­lung, basie­rend auf sei­ner Kon­sti­tu­ti­on und aktu­el­len Zustand.
Die­se Grund­prin­zi­pi­en die­nen als Grund­la­ge für die ayur­ve­di­sche Medi­zin und The­ra­pie. Sie sol­len die Men­schen in die Lage ver­set­zen, ein gesun­des, aus­ge­wo­ge­nes und erfüll­tes Leben zu füh­ren, im Ein­klang mit der Natur und ihren indi­vi­du­el­len Bedürf­nis­sen.