Das lässt sich so pauschal nicht beantworten. Beide Milchsorten haben ihre Vor- und Nachteile. Denn während Hafermilch mehr Kalorien und Kohlenhydrate enthält, sind gleichzeitig mehr Ballaststoffe als bei Kuhmilch und anderen Milchalternativen enthalten. Tierische Milch dagegen liefert mehr Eiweiß.