Beides ist möglich. Wenn Du Muskeln aufbauen möchtest, musst Du auf einen hohen Proteinbedarf und einen niedrigen Kohlenhydraten- und Fettbedarf achten. Wenn Du Gewicht verlieren möchtest, trägt das Protein-Müsli dazu bei, dass Du ein langanhaltendes Sättigungsgefühl hast.