Bei einer Aktiven Pause online treffen wir uns wöchentlich 1-2 Mal online, um dem Körper einen Ausgleich zur Computerarbeit zu geben und zwar genau dann, wenn es am meisten Sinn macht: während man lange Zeit sitzt. In 15 Minuten strecken wir uns von Kopf bis Fuß komplett durch und wecken den Körper so aus seiner festgefahrenen Haltung. Zeit: 15 Minuten