Je öfter du die Übung wiederholst, desto mehr koppelt dein Gehirn Achtsamkeit ans bewusste Gehen. Mit dem Effekt, dass du nach einer gewissen Zeit nur noch kurz deine Aufmerksamkeit auf den Gehvorgang lenken musst, um dann ganz automatisch in den Achtsamkeits-Modus zu wechseln.