Eine gezielte Ernährung kann Krankheiten vorbeugen, indem sie den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt und das Immunsystem stärkt. Eine ausgewogene Ernährung kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und anderen chronischen Erkrankungen verringern.