Beim Training mit einem Ergometer wird durch die Tretbewegung vor allem die Bein- und Gefäßmuskulatur beansprucht. Die Beanspruchung verteilt sich dabei sowohl auf die Vorder- als auch die Rückseite der Oberschenkel. Das Herz und die Lunge werden bei den Ausdauerübungen ebenso trainiert. Mehr zum Thema lesen