Um einen Schwabbelbauch loszuwerden, ist eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßigem Training erforderlich. Reduzieren Sie die Aufnahme von zuckerhaltigen und fettigen Lebensmitteln und erhöhen Sie den Verzehr von frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein. Führen Sie regelmäßig Bauchmuskelübungen durch, um die Muskeln zu stärken und den Bauchbereich zu straffen. Kardiovaskuläres Training wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen kann ebenfalls dazu beitragen, überschüssiges Bauchfett zu reduzieren.