Hula Hoop ist nicht nur ein Spaß für Kinder, sondern auch für Erwachsene jeden Alters geeignet. Mit einem Hula Hoop Workout ist es möglich die eigene Fitness zu stärken. Hula Hoop eignet sich zum Beispiel auch, um Gewicht zu reduzieren, als Alltagsablenkung, um Stress abzubauen oder um nach einer Schwangerschaft wieder fit zu werden.