Ja. Es ist herausfordernd, aber es ist machbar.
Die deepDetox-Entgiftungskur ist unglaublich effektiv, wenn sie richtig durchgeführt wird. Daniel Root hat für Menschen, die die Entgiftungskur eigenständig machen möchten, ein Buch und einen Video-Kurs vorbereitet. Meine Erfahrung ist, dass Menschen, die ihre erste Sauna- und Niacin-Entgiftung eigenständig machen, oft keine zufriedenstellenden Resultate erzielen. Während der Entgiftung gibt es vieles zu beachten; und es braucht Erfahrung. Viele machen daher nach einem Alleingang eine weitere deepDetox mit einem Coach. Oder sie nehmen während der Kur einen Coach dazu. Um von Anfang an die besten Ergebnisse zu erzielen, empfehle ich, für die erste deepDetox ab Start die Expertise eines erfahrenen Coachs zu nutzen.
Magst du es trotzdem eigenständig probieren, lernst du den Ablauf innerhalb weniger Tage. Im Programm geht es um Timing, die Einnahmemenge von Niacin und Nahrungsergänzungsmitteln und um das Einschätzen und den Umgang mit den Entgiftungserscheinungen. Anfangs reagiert der Körper oft mit ungewohnten Entgiftungsbeschwerden, manchmal vernebelt das Gehirn. Für die meisten Menschen stellen mangelnde Erfahrung plus Entgiftungserscheinungen so eine große Herausforderung dar, dass das Programm nicht korrekt und somit nicht erfolgreich durchgeführt werden kann.