Für starke Nerven und die mentale Performance sind vor allem B-Vitamine unabkömmlich. Aber auch die Spurenelemente Selen und Zink sowie Vitamin C sind wichtig, weil sie unsere Zellen vor oxidativem Stress schützen. Zusätzlich kann Magnesium als „Anti-Stress-Mineral“ bei der Stressbewältigung unterstützen, da es eine wichtige Rolle bei der Funktion des Nervensystems spielt.