Regelmäßige Bewegung tut nicht nur allgemein gut, sondern wirkt sich auch positiv auf Deine Verdauung aus. Studien haben gezeigt, dass Bewegung das Risiko für Darmkrebs reduzieren und die Darmfunktion verbessern kann. Bewegst Du Dich regelmäßig, kurbelst Du damit auch Deinen Stoffwechsel an, was Deinen Gastrointestinaltrakt auch wiederum unterstützt. Direkt während und nach dem Sport werden Deine Darmbewegungen angeregt und somit die Ausscheidung von Giftstoffen und Abfallstoffen aus dem Körper unterstützt. Darüber hinaus kann Bewegung auch Dein Stress reduzieren, der eine negative Auswirkung auf die Darmgesundheit haben kann. Stress kann dazu führen, dass sich die Darmflora verändert, was wiederum Verdauungsprobleme und andere Beschwerden verursachen kann. Durch Bewegung und Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation kannst Du Stress effektiv reduzieren.