Bevor wir zur Dosierung kommen, sollten wir einmal klären, warum die Einnahme von Vitamin D so wichtig für unseren Körper ist.
Das Sonnenvitamin ist wie weiter oben schon erwähnt essentiell, um vielen Krankheiten vorzubeugen. Es hält die Knochen stabil, und hilft die Zähne zu erhalten und die Muskeln zu stärken. (2) Unser Körper kann zu einem gewissen Teil Vitamin D selber herstellen.