Anfänger sollten zunächst je nach Übung zu 2-4 kg schweren Hanteln greifen (zum Beispiel zu diesen Kurzhanteln von POWRX). Für Fortgeschrittene sind 5-8 kg schwere Kurzhanteln passend – zum Beispiel diesenvon arteesol. Bei Langhanteln starten Anfänger je nach Übung mit 10–20 kg, dafür ist zum Beispiel diese 2 in 1 Hantel von Sportstech empfehlenswert.