Dein Baby erhält Nahrung und Sauerstoff über die an der Nabelschnur befestigte Plazenta (23). Die Plazenta kann jedoch nicht immer unterscheiden, was gut für dein Baby ist und was schädlich ist (24). Deshalb musst du die Entscheidung treffen. Untenstehend listen wir dir Lebensmittel auf, die du während der 4. Schwangerschaftswoche vermeiden solltest (25).
Rohes oder halbgares Fleisch und roher Fisch: Tartar, Rohwürste und Rohschinken, Carpaccio, Sashimi und auch geräucherter Fisch.
Mit Schwermetallen belastete Lebensmittel: Thon, Schwertfisch, Hecht oder Heilbutt, Garnelen und Muscheln.
Rohmilchprodukte: Parmesan, Mozzarella, Frischkäse, Weichkäse und Quark.
Rohe Eier: Tiramisu, selbstgemachte Mayonnaise und Schoki-Mousse.
Ungewaschenes Obst und Gemüse: Fertigsalate und auch nicht erhitzte Keimlinge uns Sprossen.
Alkohol: „Alkoholfreie“ Getränke wie z. B alkoholfreies Bier kann trotzdem einen Restalkoholgehalt von bis zu 0.5 % Vol. enthalten (26).