Früchte sind wahre Vitaminbomben, allerdings keine Zauberwaffe gegen Erkältung (grippaler Infekt). Doch auch, wenn kein Obst konkret gegen eine Erkältung hilft, lohnt es sich, bei grippalen Infekten auf eine gesunde Ernährung und ausreichende Versorgung mit wichtigen Vitaminen und Mineralien zu achten. Als frischer Tee mit entzündungshemmendem Ingwer und etwas Honig zubereitet können Zitrusfrüchte wie Zitronen oder Orangen z. B. zur Linderung der Symptome beitragen.