Beim Kniebeugen solltest du die Pressatmung (Valsalva Manöver) verwenden. Dabei nimmst du vor jeder einzelnen Wiederholung einen tiefen Atemzug in den Bauch und hältst die Luft im Bauchinnenraum. Dabei atmest du erst wieder aus, wenn du eine volle Wiederholung absolviert hast. Die Pressatmung ist wichtig für deine Wirbelsäulenstabilität.