Bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung in der Schwangerschaft können Sie vor allem auf pflanzliche Niacin-Quellen zurückgreifen. Dazu gehören besonders Nüsse und Hülsenfrüchte, die auch viel Vitamin B6 und Omega-3-Fettsäuren liefern. Aber auch hochwertige Vollkornprodukte liefern ausreichend Niacin in der Schwangerschaft.