Damit der Körper das Vitamin produzieren kann, benötigt er UV-B-Strahlung, die im Freien vor allem über die Haut aufgenommen wird. Der Vitamin-Vorrat wird im Sommer aufgefüllt und sinkt im Winter ab.
Die Tageslichtlampe imitiert zwar natürliches Sonnenlicht. Allerdings filtert sie den UV-Anteil des Lichts heraus. Denn zu viel davon schadet der Haut. Deshalb hilft eine Tageslichtleuchte zwar gegen Winterdepression, aber nicht gegen Vitamin-D-Mangel.