Wer sich schon vor dem positiven Testergebnis ausgewogen und bewusst ernährt hat, muss in der Schwangerschaft keine 180-Grad-Wende hinlegen. Ist die Mama gesund, geht es auch dem Baby gut.
Es genügt deshalb, einige Lebensmittel auszuklammern, die Krankheitserreger in den Körper schmuggeln könnten. Dazu gehören rohe Tierprodukte und ungewaschenes Obst. Alkohol, zu viel Fett und Zucker und alles, was der Gesundheit schadet, sind selbstverständlich ebenfalls tabu oder sollten nur wohl dosiert verzehrt werden.