An den 5 Tagen, an welchen man nicht fastet, hat man freie Lebensmittelauswahl und grundsätzlich ist auch keine Kalorienzufuhr für diese Tage vorgegeben. Hingegen an den beiden Fastentagen wird empfohlen möglichst wenig zu essen, wozu sich kalorienarme Lebensmittel am besten eignen.