Nach rund 600 bis 1000 km kann die Dämpfung, wie die Sohle und das Profil bereits vollständig abgenutzt sein. Je nach Beschaffenheit des Bodens kann der Schuh zudem schneller abgenutzt werden. Und je nach Marke und Modell variiert die Haltbarkeit zusätzlich.
Deshalb empfehlen wir, den Laufschuh schon nach 500 km Nutzung auszutauschen, um mögliche Verletzungen zu vermeiden. Solltest du jedoch früher merken, dass die Dämpfung beim Laufen nachlässt, wird es dann bereits Zeit dir neue Laufschuhe zu kaufen.