Stressreduktion: Durch Bewegung und Atem hilft Qi Gong, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern.
Qi Gong führt zu einer besseren geistigen Klarheit und Ruhe.
Innere Ruhe und Balance ergeben sich durch die fließenden Bewegungen und die Konzentration auf den Atem.
Die Gelenke werden geschmeidiger und beweglicher, Schmerzen lindern sich.
Die Organe werden gedrückt, geknetet und massiert. Sie können sich dadurch reinigen und neu aktiviert ihre Aufgabe erledigen.