Den Rückentrainer gibt es, laut dem Rückentrainer Test in unterschiedlichen Typen, welche sich vor allem zwischen dem Bodengerät und dem Bankgerät unterscheiden. Unterzieht man beiden Geräten einem Vergleich, dann lässt sich schnell der Unterschied erkennen. Ein Rückentrainer mit Bank, zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass die Beine mit einer Bank oder einem Gerät verbunden sind. Oftmals sind solche Geräte auch wirklich als Bank zu verstehen, denn der Körper kann auf einer solchen Bank bei der Trainingseinheit aufliegen.
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