Wenn die Prüfung losgeht, ist vor allem eines wichtig: Ruhe bewahren. Du hast in der Regel vorher gelernt, geübt und dich vorbereitet. Selbst wenn ein Problem auftaucht, mit dem du nicht gerechnet hast, wird daran nicht die ganze Prüfung scheitern.
Besinne dich auf das, was du kannst und konzentriere dich auf die Aufgaben, die dir bekannt vorkommen.
Lücken sind erstmal kein Problem – vielleicht fällt dir später noch etwas dazu ein.
Wenn du generell Schwierigkeiten mit dem Stress in Prüfungssituationen hast, solltest du im Voraus das Szenario einmal durchspielen. Lege dir ein systematisches Vorgehen zurecht, mit dem du bestimmte Fragen und Aufgaben angehen kannst. Sobald du einmal angefangen hast, kommen die Ideen in der Regel nach und nach. Du kannst zum Beispiel Texte (auch Aufgabentexte!) systematisch mit der SQ3R-Methode bearbeiten.
Wenn du wirklich einmal völlig auf dem Schlauch stehst, mache eine kurze Pause von 1–2 Minuten – das ist keine Zeitverschwendung, sondern hilft dir, wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Sogar in einer mündlichen Abfrage kannst du deine Lehrkraft bitten, dir kurz einen Moment Zeit zu geben. Meistens wird die Lehrkraft dann versuchen, ihre Frage noch einmal anders zu formulieren.
Diese Technik kannst du auch selbst in einer schriftlichen Prüfung anwenden, wenn du eine Aufgabe nicht verstehst: Formuliere die Aufgabenstellung noch einmal für dich in eigenen Worten, dann erkennst du klarer, welche Punkte du verstehst und wo genau es hakt.
Auch hier gilt wieder: Besinne dich auf das, was du kannst. Einen grundlegenden Lösungsansatz hast du sicher schon einmal im Unterricht, in einer Hausaufgabe oder beim eigenständigen Üben angewendet – darauf kannst du aufbauen, denn selbst die schwersten Aufgaben in einer Prüfung kommen nicht völlig aus dem Nichts.