Weißer Zungenbelag kann durch die Ernährung vermieden werden. Das Essen und Kauen von ballaststoffreicher Nahrung wie Vollkornprodukten, Obst und Gemüse sorgt für einen Abrieb, sodass der Belag abgetragen wird oder gar nicht erst entstehen kann. Gerade im Alter, wenn eher weiche Nahrung bevorzugt wird, entsteht oft ein Belag auf der Zunge.
Auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von rund 1,5 bis zwei Liter Wasser pro Tag sollte geachtet werden, um eine belegte Zunge zu vermeiden.