Sie sollten das Elektrolyt-Pulver von Powerbar in Wasser oder einen anderen nicht-kohlenhydrathaltigen Flüssigkeitsersatz auftragen und dabei sicherstellen, dass es gut vermischt ist. Die Verwendung einer isotonischen Mischung ist für eine schnelle und effektive Absorption empfehlenswert. Es ist auch wichtig, genügend Flüssigkeit während des Trainings zu trinken, um die Hydratation aufrechtzuerhalten.