Bei körperlicher Aktivität während einer Diät können bestimmte Risiken und Einschränkungen auftreten. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und auf Anzeichen von Überanstrengung oder Verletzungen zu achten. Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen oder Verletzungen sollten vor Beginn eines Trainingsprogramms ihren Arzt konsultieren. Es ist auch wichtig, ausreichend zu essen und den Körper mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, um die Energie für die körperliche Aktivität bereitzustellen. Eine ausgewogene Ernährung und angemessene Flüssigkeitszufuhr sind entscheidend, um den Körper während der körperlichen Aktivität zu unterstützen.