Dies hängt von der Toleranzschwelle jedes Einzelnen ab, aber die wirklichen Vorteile stellen sich erst bei etwa 15 °C ein.
Die goldene Regel besteht darin, die Reaktion zu bekommen: „Das ist wirklich kalt und ich möchte raus, aber ich kann sicher drinnen bleiben.“
Je kälter das Wasser, desto weniger Zeit müssen Sie sich aussetzen.