Cholecalciferol als aktive Form von Vitamin D unterstützt die Muskelfunktion, so die wissenschaftlich anerkannte Meinung, die sich sogar in einem autorisierten Claim der EFSA widerspiegelt.
Vitamin D3 wirkt direkt auf die Muskeln und beeinflusst positiv die Proteinsynthese (Cannell J. J. et al.; Med Sci Sports Exerc. 2009; 41(5):1102–1110). Dabei ist der körpereigene Vitamin D-Gehalt ein direkter Indikator für die Muskelkraft und somit mit der körperlichen Leistungsfähigkeit verbunden.
Vitamin D gehört zu den semi-essenziellen Vitaminen, die sogar eine hormonähnliche Funktion haben. Obwohl Vitamin D aus einer Cholesterin-Vorstufe in der Haut durch UV-Strahlung synthetisiert werden kann, empfehlen Fachgesellschaften bereits dem gesunden Erwachsenen eine Supplementierung, um den Bedarf decken zu können. Der Bedarf des Sportlers ist hier erneut aufgrund seines hohen Stoffwechsels überproportional erhöht.
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