Yoga kann einfach in den Alltag integriert werden, selbst für Anfänger. Dies kann durch kurze tägliche Übungen zu Hause, die Teilnahme an Anfänger-Yoga-Kursen oder das Nutzen von Online-Ressourcen geschehen. Es ist wichtig, mit sanften Übungen zu beginnen und sich schrittweise zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden und die Freude an der Praxis zu fördern.