Durch das Training auf der Vibrationsplatte können Sie Ihr Körpergewicht reduzieren und leichter abnehmen. Das kann jedoch nur funktionieren, wenn Sie gleichzeitig auf Ihre Ernährung achten. Die Muskelkontraktionen in den Beinen und im Gesäß sind zudem eine gute Vorbeugungsmaßnahme gegen Cellulitis. Weitere Ziele beim Vibrationstraining sind: - Muskelaufbau, - Stärkung der Rückenmuskulatur, - Vorbeugung gegen Muskelschwund, - Rumpfstabilisierung, - Mobilisation nach Verletzungen, - Balancandetraining, - Wellness-Feeling, - Lösungs von Stress sowie Anspannungszuständen, - und vieles mehr