Sowohl bei der Paleo- als auch bei der ketogenen Ernährungsweise werden bestimmte Nahrungsmittel nur in geringem Maße verzehrt, dennoch gibt es ein paar wichtige Unterschiede.
Bei der Paleo-Ernährung verzichtet man auf Milchprodukte, Getreide und verarbeitete Lebensmittel. Die Makros nimmt man stattdessen durch erlaubte Lebensmittel auf. Bei der Paleo-Ernährung dürfen Obst aller Art und stärkehaltige Gemüsesorten verzehrt werden, bei der ketogenen Ernährung jedoch nicht.
Die ketogene Ernährung konzentriert sich auf gute Fette, Kohlenhydrate und Proteine, aus denen all deine Makros stammen.