Im Beruf hängt das Bewerkstelligen einer guten Work-Life-Balance laut Studien von den Fähigkeiten der Beschäftigten ab, sich gegenüber ihrer Arbeit abgrenzen zu können. Arbeitnehmer*innen mit guten Abgrenzungsstrategien leiden Studien zufolge auch weniger unter Stress, Problemen mit der mentalen Gesundheit oder psychosomatischen Beschwerden.