Durchschnittlich sollte eine aktive Person mit einer Kettlebell zwischen 16 kg/35 lb und 24 kg/53 lb beginnen. Personen, die derzeit inaktiv sind, sollten in Betracht ziehen, mit einer Kettlebell zwischen 6 kg/13 lb und 8 kg/18 lb zu starten. Du kannst einen ausführlicheren Beitrag hier lesen.