Solltest du einmal mehr Vitamin C eingenommen haben, als dein Körper tatsächlich benötigt, ist das meist nicht weiter schlimm. Gesunde Menschen scheiden überschüssiges Vitamin C einfach mit dem Harn aus. Einige Menschen reagieren jedoch empfindlicher auf das Vitamin. Bei einer Überdosierung kann es dann zu Verdauungsproblemen oder Durchfall kommen. Besonders achtsam bei der Einnahme von Vitamin C sollten Menschen mit Nierenerkrankungen sein. Bei einer Nierenunterfunktion kann die Einnahme von zu viel Vitamin C zur vermehrten Bildung von Oxalsäure führen, was die Entstehung von Nierensteinen zur Folge haben könnte.