Das kann man pauschal leider nicht sagen. Es hängt von mehreren Faktoren ab, wie dem Beschwerdebild und der Bereitschaft mitzuarbeiten. Als groben Anhaltspunkt kann man sagen: Es ist ratsam, sich 5 Stunden vorneweg zu gönnen. Nach diesen 5 Stunden können Sie selbst gut beurteilen, ob sich eine Verbesserung eingestellt hat und Sie weitermachen wollen. 10 Stunden braucht es mindestens um eine Angstproblematik nachhaltig zu behandeln. Die Frequenz sollte in den ersten 5 Stunden einmal wöchentlich, später kann sie auch im zweiwöchentlichen Abstand stattfinden. Wenn die Abstände zu groß sind, dann können sich die Errungenschaften schnell wieder verlieren. Das wäre sehr schade. Am Anfang bedarf es der häufigen Wiederholung und Übung. Wenn das neue Verhalten in Fleisch und Blut übergegangen ist, dann können die Abstände auch größer sein. Hierzu noch eine Anmerkung: Zu kurze Therapien und abgebrochene Therapien sind teuer. Denn sie bringen keine oder zu wenig Frucht. Es ist sinnvoller, sich so viele Stunden zu gönnen, bis es Ihnen kontinuierlich besser geht. Dann haben sich die Ausgaben auch gelohnt.