Der Klient formt dabei aus Daumen und Mittelfinger einen Ring und hält diesen fest zusammen. Der Coach testet durch auseinanderziehen der Finger, ob eine Aussage Stress auslöst oder nicht. Belastet ein Ereignis oder ein Gefühl unser System, so lässt sich der Ring nicht zusammen halten. Gute Gefühle hingegen stärken und der Ring bleibt bestehen.
Tipp: Probieren Sie es selbst!
Bitten Sie jemanden, den von Ihren Fingern gebildeten Ring auseinander zu ziehen. Denken Sie dabei an etwas Schönes. Ihren letzten Urlaub oder eine Situation, die Sie zum Lachen bringt. Sie werden sehen, dass Sie Ihre Finger mühelos zusammen halten können.
Nun denken Sie an etwas Unangenehmes. Etwas das Sie ängstigt, belastet oder stresst. Sie werden den Unterschied merken. Ihre Finger werden sich leicht auseinander ziehen lassen. Die Kraft sie zusammenzuhalten wird Ihnen fehlen.
Der O-Ring Test ist ein gutes Beispiel dafür, wie Gefühle unseren Körper und unser Wohlbefinden beeinflussen.
Wichtig: Bitte schliessen Sie immer mit einem positiven Muskeltest ab. So nehmen Sie gute Emotionen mit in den weiteren Tag.