Rumpf-Stabilisation beim Plank erfolgt durch das gleichzeitige Anspannen der Bauch-, Rücken- und seitlichen Rumpfmuskeln. Dies trägt dazu bei, die Wirbelsäule zu stabilisieren und eine neutrale Wirbelsäulenposition aufrechtzuerhalten, was für die Vermeidung von Verletzungen und die allgemeine Körperstärke wichtig ist.