Du kannst den Schwierigkeitsgrad der Konzentrationscurls mit dem Theraband erhöhen, indem du ein Theraband mit höherem Widerstand verwendest. Alternativ kannst du auch die Anzahl der Wiederholungen oder die Geschwindigkeit der Bewegung anpassen. Achte jedoch darauf, die korrekte Form beizubehalten und die Bewegung sauber auszuführen.