Häufige Fehler, die viele Menschen zu Beginn ihres Transformationsprozesses machen, sind der Fokus auf isolierte Aspekte wie Muskelaufbau statt Ganzkörperveränderung und die unzureichende Nährstoffaufnahme. Es ist auch ein verbreiteter Mythos, dass Kohlenhydrate in der Diät vermieden werden sollten.