Bei allen Rückentrainern sollte eine Bedienungsanleitung dabei sein, die dir Schritt für Schritt erklärt, wie dein Rückentrainer aufzubauen ist, wie man ihn verstellen kann und wie du mit ihm umgehen solltest.
Um deinen Rücken und deine Wirbelsäule zu schützen, ist zudem eine korrekte Ausführung der Übungen essenziell. Dafür gibt es genug Übungsbücher oder Workout-Videos, die du dir ganz genau anschauen solltest.