Ja, Intervallfasten kann beim Abnehmen helfen. Wenn man Intervallfasten dauerhaft anwendet und es nicht wie eine Diät nach einer gewissen Zeit wieder beendet, kann es helfen, gesund und nachhaltig abzunehmen. Zudem kann Intervallfasten zu einer Reduktion der täglichen Kalorienzufuhr führen, was zu einen entscheidenen Beitrag zum Gewichtsverlust leisten kann.