Wer weiß, dass er in den kommenden Nächten nicht genug Schlaf bekommt, kann das nahende Schlafdefizit nicht durch„Vorschlafen“ ausgleichen. Schließlich lässt der Körper nur so viel Schlaf zu, wie er in der aktuellen Nacht benötigt. Haben wir genug geschlafen, wachen wir auf. Dementsprechend ist es nicht möglich, „vorbeugend“ mehr zu schlafen. Mehr zum Thema Schlafdefizit und dem Vorschlafen erfahren Sie hier in unserem Ratgeber.