Beim Fahren auf dem Trimmrad kannst du neben der Fettverbrennung ebenfalls Muskeln aufbauen. Ist der Widerstand hoch genug eingestellt werden diese sehr stark beansprucht. Der wichtigste Muskel, der trainiert wird, ist das Herz.
Außerdem werden Rückenmuskeln, Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Beinmuskeln und viele weitere, trainiert. Willst du Muskeln auf dem Trimmrad aufbauen gilt natürlich ebenfalls, dass es einige Wochen dauern wird, bis du erste Resultate erzielst.
Die beste Methode zur Fettverbrennung und dem Muskelaufbau ist ein Intervalltraining mit hohem Widerstand in den Belastungsphasen. Nach den Belastungsphasen folgt dann immer eine kleine Erholungsphase.