Stress wirkt auf vielen Ebenen und betrifft Körper, Psyche, Geist und Verhalten. Wenn man gestresst ist kann es zu Zittern, beschleunigtem Herzschlag, verminderter Leistungsfähigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen, Nervosität und Unruhe, Reizbarkeit, Angst, Antriebs- und Lustlosigkeit, verminderter Konzentrationsfähigkeit, verlangsamtem Denken und vielem mehr kommen.