Um es kurz und knapp zu sagen: Ja! Vitamin D3 und auch K2 kommen in Nahrungsmitteln hauptsächlich in tierischen Produkten, wie Fisch, Fleisch und Milch vor. In Pflanzen zwar auch, aber deutlich geringer. Du müsstest täglich 1kg Avocado essen, um Deinen Bedarf zu decken. Deswegen ist es für Veganer und Vegetarier noch wichtiger, Vitamin D-Präparate zu nehmen, als für Menschen, die regelmäßig Fleisch und Fisch essen.