Du entscheidest selber, welche Füllmenge du möchtest und kaufst sie entsprechend. Wichtig ist, dass du das Füllungsvolumen an deine Bedürfnisse anpasst, denn nur dann hast du den perfekten, auf dich abgestimmten Liegekomfort. Mit der optimalen Füllmenge wird deine Halswirbelsäule bestmöglich gestützt und deine Muskulatur erhält während des Schlafens eine erholsame Pause. Auch durch ein Verschieben der weichen, kleinen Schalen wird die Schlafposition flacher oder höher. Du bekommst die Füllung im Internet. Kaufe zur Vermeidung von gesundheitsschädigenden Stoffen, wie schon erwähnt, Bio-Qualität. Zwei Kilogramm Bio Hirseschalen kosten rund 20 Euro.