Während sich viele Männer einen solch muskulösen Körper wünschen, möchten Frauen meist eher schlank sein. Sie versuchen daher weniger durch Krafttraining abzunehmen, als durch Ausdauertraining oder ein Kaloriendefizit. Trotzdem ist Kraftsport auch für Frauen wichtig – und Du weißt nun auch, weshalb. Ein genauerer Blick auf die Frage, ob ein Kaloriendefizit alleine zum Abnehmen ausreicht, lohnt sich dennoch. Immer wieder wird nämlich behauptet, die Formel zum Abnehmen sei simpel: Du musst weniger Kalorien aufnehmen als Du verbrennst.