Wenn du das Gefühl hast, dass der Stress zu groß ist und deine eigenen Bewältigungsstrategien nicht ausreichen, solltest du professionelle Hilfe suchen, etwa durch einen Psychologen oder Therapeuten. Sie können dir dabei helfen, effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen.