Die empfohlene Menge an Bananen hängt von individuellen Faktoren ab. Im Allgemeinen sind 1-2 Bananen pro Tag in einer ausgewogenen Ernährung unbedenklich und bieten viele gesundheitliche Vorteile. Es ist ratsam, eine Vielfalt an Obstsorten zu essen, um von verschiedenen Nährstoffen zu profitieren. Bei spezifischen Gesundheitsbedenken sollte ein Fachexperte konsultiert werden.