L-Theanin wird nicht typischerweise für die Verbesserung der physischen sportlichen Leistung eingenommen, aber es kann die mentale Leistung steigern und Stress reduzieren, was indirekt zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen kann. Wie immer ist es am besten, vor Beginn einer neuen Fitness- oder Nahrungsergänzungsroutine einen Gesundheitsberater oder Fitnessprofi zu konsultieren.