YinYoga ist momentan in aller Munde und das zu Recht, wurden Faszientraining und tiefe Dehnung im Yoga bislang oft sträflich vernachlässig. Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Das Buch von Kubasch und Bennewitz ist mit klar strukturierten Kapiteln und Übungen ein guter Einstieg in die Welt des Yin Yogas und des Faszientraining. Mit einer leicht verständlichen Sprache und einer klaren Bebilderung ist dieses Buch sehr praktisch und leicht zu gebrauchen. Die Kombination Yoga mit einer Schaumstoff- Rolle bearbeiten die Faszien verstärkt. Inklusive: fünf Sequenzen, die man leicht selbst üben kann.
Broschiert: 152 Seiten
Verlag: Lotos
ISBN-13: 978-3778782484
Preis: 16,99€
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