Es wird empfohlen, sich höchstens einmal pro Woche zu wiegen. Zu häufiges Wiegen kann zu Frustration und Unzufriedenheit führen und den Prozess des Abnehmens beeinträchtigen. Auf der anderen Seite kann ein zu seltenes Wiegen dazu führen, dass man den Überblick über den Fortschritt verliert.