Das lässt sich pauschal nicht beantworten und hängt davon ab, wie gesund du wirklich bist. Ob du dagegen regelmäßig an einzelnen Tagen einige Stunden fastest oder kontinuierlich eine kalorienarme Ernährung einhältst, ist meist mehr eine persönliche Entscheidung. Trotzdem wollen und können wir das 24-Stunden-Fasten nicht einfach für Diabetiker empfehlen. Denn hier besteht die Gefahr, dass dein Blutzuckerspiegel zu stark sinkt und du außerdem mit Heißhunger und anderen typischen Nebenwirkungen wie Schwindel und Übelkeit zu kämpfen hast.