Nein, eine proteinreiche Ernährung hilft Ihnen nicht unbedingt beim Abnehmen oder beim Muskelaufbau. Der Verzehr von weniger tierischen Produkten und eine pflanzenbasierte Ernährung mit wenig überschüssigem Protein kann alle notwendigen Nährstoffe liefern, um die Gewichtsabnahme und den Muskelaufbau zu unterstützen.