Die Häufigkeit von Pilates-Sitzungen hängt von Ihren Fitnesszielen und Ihrem Zeitplan ab. Idealerweise kann das Streben nach mindestens 2-3 Sitzungen pro Woche zu spürbaren Ergebnissen führen. Konsistenz ist der Schlüssel, um den vollen Nutzen von Pilates zu erzielen.