Fitness kann Spaß machen, da körperliche Aktivitäten Endorphine freisetzen, die das Glücksgefühl steigern können. Durch regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivitäten können wir auch die Wertschätzung für unseren eigenen Körper steigern, da wir seine Fähigkeiten und Stärken besser kennenlernen.