Silizium kommt in vielen Lebensmitteln vor, einschließlich Hafer, braunem Reis, Bananen, grünen Bohnen, Karotten, Erdnüssen, Sellerie, Tomaten, Oliven, Äpfeln, Birnen, Ananas, Kürbissen, Blumenkohl, Kohl, Brokkoli, Spinat, Eiern und Fisch. Andere Lebensmittel, die reich an Silizium sind, sind Weizenkleie, Hefe und Getreide wie Roggen, Gerste und Weizen.