Für die Gesunderhaltung deiner Prostata steht vor allem eine gesunde Ernährung im Vordergrund. Hierzu gehören ungesättigte Fettsäuren aus pflanzlicher Kost, viel Obst und Gemüse sowie Ballaststoffe. Achte zusätzlich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Auch viel Bewegung und ein gezieltes Training der Blase können auftretende Beschwerden lindern. In diesem Artikel erhältst du noch mehr Tipps für eine gesunde Prostata.