Sportarten, die sich positiv auf die Hüftstabilität und –muskulatur auswirken, sind jene mit gleitenden rhythmischen Bewegungen ohne große Belastung des Hüftgelenks: Schwimmen, Aquajogging, Nordic Walking, Fahrradfahren oder auch Ski-Langlaufen. Bei Hüftproblemen jeglicher Art sollten Stoßbewegungen im Hüftgelenk (z.B. durch schnelles Stoppen wie beim Tennisspielen) vermieden werden.