Meditation ist eine Praxis, die grundsätzlich von jedem praktiziert werden kann, unabhängig von Alter, Geschlecht, kulturellem Hintergrund oder körperlicher Verfassung. Sie ist für jeden zugänglich und erfordert keine besonderen Voraussetzungen oder Fähigkeiten. Menschen jeden Alters, von Kindern bis zu älteren Erwachsenen, können von der Meditation profitieren, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist jedoch wichtig, die richtige für jeden individuelle Methode oder Technik zu finden, die am besten zu den eigenen Bedürfnissen und Zielen passt, da es verschiedene Arten von Meditation gibt, die unterschiedliche Zwecke erfüllen können.