Yoga ist eine Jahrtausende-alte indische Übungspraxis, die aus Atemtechniken, körperlichen Übungen und Meditation besteht. Zentrale Ziel des Yoga ist ein besseres Körpergefühl durch mehr Flexibilität, Ausdauer und Kraft. Doch auch die Verbindung von Körper, Geist und Seele, die zu einem zufriedeneren Selbst führt und Stressreduziert, gehört zu den zentralen Zielen des Yoga. Yoga ist also mehr als nur eine Sportart, kann aber dem Sport zugeordnet werden.