Um sanft und entspannt aufzuwachen, solltest Du durch allmählich heller werdendes, weißes Licht geweckt werden.
Das weiße Licht des Lichtweckers regt die Ausschüttung von wachmachenden Hormonen an und wirkt als Impulsgeber für Deinen Körper.
Damit ein ausreichender Effekt erzielt werden kann, sollte ein Sonnenaufgangswecker mit einer Intensität von etwa 300 Lux und langsam ansteigender Helligkeit verwendet werden.