Wenn Sie einen erfolgreichen Trainingsplan erstellen möchten, ist es wichtig, sich erreichbare Ziele zu setzen. Das bedeutet, dass Ihre Ziele realistisch und erreichbar sein sollten, um sicherzustellen, dass Sie motiviert bleiben und Fortschritte machen können.
Zu Beginn sollten Sie sich über Ihre Ultimate-Ziele, die langfristigen Ziele im Klaren sein. Diese sollten jedoch in kleinere und realistischere Ziele aufgeteilt werden, um sicherzustellen, dass Sie Schritte in die richtige Richtung unternehmen und mit jeder Sitzung etwas erreichen.
Beim Erstellen Ihres Trainingsplans sollten Sie auch darauf achten, dass Sie Ihre Ziele spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden formulieren, um sicherzustellen, dass Sie jeden Schritt auf dem Weg zum Erreichen Ihrer Ziele verfolgen können.
Indem Sie sich erreichbare Ziele setzen, können Sie Ihre Fortschritte messen und Ihre Motivation steigern. Wenn Sie in der Lage sind, Fortschritte zu sehen und Ihre Ziele im Laufe der Zeit zu erreichen, werden Sie mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeit entwickeln, Ihre Ziele zu erreichen, und Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie sich bewegen und trainieren.