Jain. Du kannst dafür sorgen, dass dich dein Alltag nicht unnötig an die oder den Ex erinnert. Solltest du das bisher nicht getan haben, dann
entferne (vorläufig) alle Fotos, Urlaubsmitbringsel und Co. aus deiner Wohnung.
kappe den Kontakt, ja auch auf Social Media Plattformen! Falls nötig, lösche und blockiere Profile und Nummern.
verändere deine Routinen. Kein gemeinsam besuchtes Fitness-Studio, zumindest vorläufig ein neues Kaffeehaus oder eine andere Tram. Vermeide zufällige Begegnungen, solange das Entlieben noch ganz am Anfang steht!
sorge für ausgefüllte Tage. Am besten mit Aktivitäten, die bisher aus verschiedenen Gründen auf später verschoben wurden. Ob das tägliche Treffen mit dem Freundeskreis sind, ausgedehnte Joggingrunden oder eine Grundrenovierung der Wohnung, ist fast egal. Hauptsache, du kommst nicht zum Grübeln.
lerne etwas Neues. Das beschäftigt Kopf und Herz und lenkt von den Gefühlen ab.
Je weniger Schnittstellen es zwischen deinem Beziehungsalltag und deinem jetzigen Alltag gibt, desto besser. Trotzdem dauert es eine gewisse Zeit, damit sich einst intensive Gefühle langsam verabschieden.