Ja, auch wenn du unterwegs bist, kannst du achtsame Ernährung praktizieren. Es ist eine Frage der Einstellung. Statt dein Essen hastig herunterzuschlingen, kannst du dir einen Moment Zeit nehmen, um dein Essen wahrzunehmen. Vielleicht gehst du dafür in einen Park oder setzt dich auf eine Bank, anstatt im Gehen zu essen. Selbst ein paar Minuten bewusster Achtsamkeit können eine große Wirkung haben.