Nein. Fachleute unterscheiden zwischen positivem Eustress und negativem Distress. Eustress entwickelt sich zum Beispiel bei Emotionen wie großer Freude oder angenehmer Aufregung oder auch dann, wenn man eine Herausforderung gerne annimmt. Dabei gewinnt man in der Regel zusätzliche Energie und Motivation, und man fühlt sich gut. Allerdings kann dauerhafter Eustress auch zu negativen Folgen führen. Im Gegensatz dazu hat Distress so gut wie immer negative psychische und physische Konsequenzen wie etwa Schlafstörungen, Rastlosigkeit, Nervosität, Konzentrationsprobleme oder chronische Müdigkeit, bestehende Krankheiten können sich verschlechtern und neue hinzutreten.