Es gibt viele Probiotikastämme, aber die Forschung zu Lactobacillus- und Bifidobacterium-Arten macht sie zu den häufigsten.
Es ist schwierig, den effektivsten probiotischen Stamm zu bestimmen, da verschiedene Stämme unterschiedliche Vorteile bieten. Was für den einen das beste probiotische Präparat ist, muss für den anderen nicht das beste sein, je nach den spezifischen Problemen der einzelnen Personen.
Wenn du nach dem effektivsten Stamm suchst, solltest du nach einem patentierten probiotischen Stamm Ausschau halten, der viele gute Bewertungen hat, in denen die Vorteile, die du suchst, ausführlich beschrieben werden.
Du kannst die Wirksamkeit eines Nahrungsergänzungsmittels auch daran messen, ob die Bakterien im Dünndarm ankommen oder nicht. Achte auf ein Produkt mit einer guten, schützenden Kapsel oder Umhüllung, um ein möglichst effektives Produkt zu erhalten.