Eine gute Matratze sollte weder zu weich noch zu hart sein. Sinkt der Körper zu weit in die Matratze ein, entstehen Fehlhaltungen. Um muskuläre Verspannungen, die zu einem Beckenschiefstand führen können, zu vermeiden, sollte die Wirbelsäule beim Liegen eine gerade Linie bilden. Das gilt sowohl in Rücken- als auch in Seitenlage.