Auf jeden Fall – es gibt tausende PDF´s zum Herunterladen oder auch Youtube Videos zum Online ansehen. Hier stellen Privatpersonen oder auch Personal Trainer bestimmte Übungen vor und geben hilfreiche Tipps, die die Umsetzung erleichtern. Wir empfehlen, bevor man mit dem Training beginnt, auf jeden Fall einige Übungen genau zu überprüfen und sich mehrfach Online anzuschauen, um das optimale Ergebnis zu erreichen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.