Snoozen soll sich tatsächlich schädlich auf Wohlbefinden und Gesundheit auswirken, da sind sich die Schlafexperten einig. Wer ständig nach dem ersten Wecker-Klingeln wiederholt auf die Snooze-Taste drückt, um noch kurz etwas weiter zu schlummern, der bringt durch diesen permanenten Wechsel zwischen Aufwachen und Wieder-Einschlafen laut US-Schlafforscher Robert Rosenberg, seine innere Uhr aus dem Gleichgewicht. Das Wieder-Einschlafen beim Snoozen sorgt für eine erneute Melatonin-Produktion im Körper, während das Aufwachen bzw. das durch Den-Wecker-geweckt-werden, den Körper durch Adrenalinausschüttung in Alarmbereitschaft versetzt. Es kommt also zu einem ungünstigen Wechselspiel aus künstlicher Erregung und kurzzeitiger Entspannung. Der Schlafrhythmus, der sich durch das fortwährende und wiederholte Nutzen der Snooze Funktion am Wecker ergibt, ist alles andere als natürlich und auf Dauer auch nicht gesund. Irgendwann weiß das Gehirn gar nicht mehr, ob es müde oder wach sein soll. – Für Betroffene bedeutet dieses, dass sie sich am Tag häufiger abgeschlagen, müde und antriebslos fühlen, während es in der Nacht zu Schlafstörungen kommt.