Im Gegensatz zur veganen Lebensweise ist es recht einfach sich vegetarisch zu ernähren, da es sehr einfach umzusetzen ist. Du streichst bei der vegetarischen Ernährung Fleisch und Fisch von deinem Speiseplan. Fleisch und Fisch werden einfach durch Milchprodukte, Eier und Nüsse als Proteinlieferanten ersetzt.
Zur Fettaufnahme werden verschiedene kaltgepresste Öle, Nüsse und Samen empfohlen. Vegetarische Rezepte als Low Carb bieten dir viele Varianten an, wie du die Lebensmittel einfach ersetzen kannst.