Falls du dein Kind vegan großziehen und / oder ernähren möchtest, gibt es einige wichtige Punkte, die du beachten solltest.
Besonders in der Schwangerschaft solltest du darauf achten, dass du genügend Vitamin B12 zu dir nimmst, um schlimme Folgen wie beispielsweise neurologische Schäden des Kindes zu verhindern. (16) Die Einnahme von Vitamin B12 Präparaten ist außerdem sinnvoll, um die Muttermilch mit ausreichend Vitamin B12 zu versorgen. Der Vitamin B12 Gehalt der Muttermilch entspricht nämlich dem Vitamin Gehalt des Blutes der Mutter. (17)