Kreatin (Creatin) ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel unter Athleten und Hobbysportlern, die ihre körperlichen Leistungen verbessern und ihre Fitnessziele erreichen möchten. Kreatin ist eine organische Substanz, die natürlich im Körper vorkommt und eine wichtige Rolle im Muskelstoffwechsel spielt. Es ist eine Kombination aus den drei Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin und kann zu einem gewissen Teil aus rotem Fleisch und Fisch aufgenommen werden - oder als Form von Kreatin Nahrungsergänzung (Kreatin Monohydrat). Im Körper wird Kreatin in den Muskelzellen gespeichert und dient als Energiequelle während kurzzeitiger, intensiver körperlicher Aktivität wie Gewichtheben oder Sprinten.