Es ist wichtig, täglich eine bestimmte Menge Magnesium zu sich zu nehmen. Dies kann entweder durch die Ernährung stattfinden, oder, sofern ein Mangel besteht, durch Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten ermöglicht werden. Außerdem unterscheidet sich der Tagesbedarf noch je nach Geschlecht, Alter und Besonderheiten wie eine Schwangerschaft, ein Sportler, etc.