Da ein Saunabesuch mit großer Hitze verbunden ist, müssen die Saunaöle selbstredend auch richtig angewendet werden. Da es sich bei Saunaölen um fertige und leicht entzündliche Konzentrate handelt, sollten diese sehr sparsam und nur in Verbindung mit ausreichend Aufgusswasser verwendet werden. Daher ist es zumeist völlig ausreichend, wenn Du rund 5 Milliliter pro Liter Wasser einsetzt, da eine zu hohe Menge des Saunaöls die Schleimhäute beim Saunieren angreifen kann. Beachte in jedem Fall die Herstellerhinweise auf der Verpackung und halte das vorgeschriebene Mischverhältnis unbedingt ein. Vor dem Aufguss sollte die Saunatür noch einmal geöffnet werden, damit die Saunakabine mit frischer Luft gefüllt wird.
Aufgusswasser
Nun kippt der Saunameister rund zwei bis drei Kellen des Aufgusswassers auf die heißen Steine und verteilt den aufsteigenden Wasserdampf anschließend mit einem Handtuch. Pro Saunabesuch werden rund zwei bis drei Aufgüsse empfohlen, sodass dein Körper von der vollen Wirkung der Saunaöle profitieren kann. Nach dem Aufguss wird ein erneutes Durchlüften der Saunakabine empfohlen, damit die feuchte Luft hinausströmen kann. Da jedes Saunaöl eine individuelle Wirkung besitzt, können die einzelnen Aromen bei Bedarf auch miteinander kombiniert werden. Hierbei sollte jedoch darauf geachtet werden, dass die Duftrichtungen auch zueinander passen. Während Kräuter- sowie Fruchtdüfte nur bedingt miteinander harmonieren, lassen sich vor allem frische Typen, wie beispielsweise Eukalyptus, mit vielen anderen Duftarten verbinden.
Saunaöle gibt es in unterschiedlichen Zusammensetzungen und Düften