Gleichzeitig dient L-Leucin zur Energiebereitstellung, indem sie an der Kohlenhydrat-Umwandlung in der Muskulatur beteiligt ist. Die Aufnahme ist an eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B6 gekoppelt. Ebenfalls findest Du reine Leucin-Präparate. Nach dem Training sorgt L-Isoleucin für eine schnellere Regeneration. L-Isoleucin trägt zur Proteinbildung bei. In Diät- und Stressphasen wird der Stoff schnell abgebaut und langfristig greift der Körper die eigene Muskelmasse an. Die Aminosäure wirkt diesem Prozess entgegen und ist auch für ihre antikatabole Wirkung genannt.
Sie wird auch in der Medizin als Mittel gegen Verdauungsstörungen verwendet. L-Valin verbessert die Aufnahme von anderen Aminosäuren und dient zur Energieherstellung, wenn Du im Kaloriendefizit bist. Besser gesagt, dient L-Valin für die Ernährung des Muskels und ist gleichzeitig ein Bestandteil vieler lebenswichtiger Enzyme. So entsteht bei der Verstoffwechselung von L-Valin das Coenzym A. Dieser Stoff regt direkt den Kohlenhydrat-Stoffwechsel und indirekt den Fett- und Eiweißstoffwechsel an. Dadurch ist es sehr hilfreich, um den Muskelaufbau zu beschleunigen.