Der Teufelskreis der Angst beschreibt, dass die Vorstellung vor der Angst bereits das Auftreten der Ängste befeuert. Es besteht so gesehen eine Angst vor der Angst. Diese steigert das Stressniveau, weshalb Du intensiver auf Reize und äußere Einflüsse reagierst. Selbst minimale Auslöser führen dann zur Angstreaktion und können eine Panikattacke verursachen.