Ingweröl muss sehr vorsichtig verwendet werden – am besten in Absprache mit einem Arzt. Die folgenden Empfehlungen dienen lediglich als Richtlinien und sollten auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt werden.
Für die innerliche Anwendung kannst du zweimal täglich ungefähr drei Tropfen Öl mit einem Kaffeelöffel Honig vermischen. Das Honig-Ingwergemisch danach in einem Glas lauwarmen Wasser oder Kräutertee auflösen und trinken.
Für die äußere Anwendung soll das Öl stets in verdünnter Form verwendet werden. Wir empfehlen dir maximal 5-6 Tropfen Ingweröl, die mit einem anderen Trägeröl vermischt werden sollen.