Willst Du die Gewichtsweste zum Joggen tragen, solltest Du unbedingt darauf achten, dass Du keine Beschwerden an den Knien, Füßen, der Hüfte oder dem Rücken hast. Denn diese können durch das zusätzliche Gewicht verschlimmert werden. Anfänger sollten nur kürzere Strecken laufen und die Weste nur gelegentlich verwenden.