Ein Tampon sollte spätestens alle vier bis acht Stunden gewechselt werden, auch wenn man schwimmt. Da sich das Schwimmbadwasser in der Regel nicht stark von normalem Leitungswasser unterscheidet, kann man den Tampon auch länger als vier bis acht Stunden tragen, wenn man schwimmt. Allerdings ist es ratsam, den Tampon so bald wie möglich nach dem Schwimmen zu wechseln, damit er nicht länger als notwendig in der Vagina ist.