Natürlich gibt es auch Fälle, in denen Hanföl-Kapseln schlecht vertragen werden. Trotzdem möchte man auf die gesundheitlichen Vorteile nicht verzichten. Da einer der prominentesten Vorteile von Hanföl-Kapseln in ihrem hohen Omega-3-Gehalt und ihrem vorteilhaften Verhältnis zwischen Omega-3-Fettsäuren, Docosahexaensäure (DHA) und anderen Fettsäuren liegt, ist es naheliegend, verschiedene Ölsorten zu vergleichen, um etwas Vergleichbares zu finden. In Vergleichsstudien hat sich vor allem Leinöl als geeignetes Substitut für Hanföl-Kapseln erwiesen. Für den menschlichen Stoffwechsel sind Omega-3-Fettsäuren unverzichtbar, da sie als Bausteine unserer Zellmembranen und als Basis für verschiedene Gewebshormone fungieren. Wenn allerdings eine Hanföl-Allergie vorliegt, kommt eine Einnahme von Hanföl-Kapseln nicht in Frage. Glücklicherweise gibt es auch andere Nahrungsmittel, die den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren decken können. Neben Fisch und Hanföl ist auch Leinöl reich an Omega-3-Fettsäuren. Leinöl kann ebenso wie andere Ölsorten in vielen Discountern erworben werden, überzeugt durch seinen angenehm nussigen Geschmack und kann wie Sonnenblumen-, Oliven- oder Rapsöl auch zur Zubereitung vieler kalter oder warmer Speisen verwendet werden. Auch beim Leinöl ist es jedoch wichtig, auf Bio-Qualität und Kaltpressung zu achten, wenn man den vollen Nutzen aus den vielen wertvollen Inhaltsstoffen ziehen möchte.