Viele Menschen trinken zu wenig. Der menschliche Körper lässt ein Durstgefühl später als ein Hungergefühl entstehen. Wenn bereits ein Durstgefühl spürbar ist, hat der Körper schon zu wenig Flüssigkeit. Deshalb sollte sich nicht auf das Durstgefühl verlassen werden. Ratsam ist es, jede Stunde ein Glas Wasser zu trinken. Ein Flüssigkeitsmangel zeigt sich neben dem Durstgefühl an einem trockenen Mund, juckender und trockener Haut, dunklem Urin, spröden Lippen, Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und/oder Schwindelgefühlen.