Beim Seilspringen kannst Du innerhalb einer Stunde um die 750 Kalorien verbrennen. Generell kannst Du davon ausgehen, dass Du 150 Kalorien pro 10 Minuten verbrennen kannst. Als Vergleich haben wir hier das Joggen. Beim Joggen verbrennst Du, bei einer mittleren Geschwindigkeit, um die 330 Kalorien pro 30 Minuten.
Außerdem ist es ein toller Sport, mit dem Du Dein Herz-Kreislauf-System trainieren kannst.