Der Verzehr von Leinsamen oder Leinsamenöl hat eine positive Wirkung auf die Haare. Die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren sorgen für gekräftigtes Haar, mehr Fülle und Griffigkeit. Es ist empfehlenswert Leinsamenöl in die wöchentliche Ernährung aufzunehmen. Mehr als zwei Esslöffel täglich solltest du aber nicht verzehren.