Yoga hat erwiesenermaßen zahlreiche positive Wirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit. Nicht umsonst wird ein Teil der Kurskosten von Krankenkassen übernommen. Wenn Sie sich also gerne einmal jährlich einen Yogakurs gönnen möchten, sollten Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über das Angebot informieren, das bezuschusst wird und sich ein passendes Yoga-Studio suchen. Wichtig ist natürlich, wie bei jeder anderen Sportart auch, dass Sie sich nicht gleich zu Beginn völlig verausgaben und direkt mit anspruchsvollen Yogaübungen beginnen, die eher für Fortgeschrittene empfohlen werden. Machen Sie am besten einen Anfängerkurs unter professioneller Leitung, damit Sie die grundlegenden Techniken richtig erlernen und so Verletzungen vorbeugen.
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