Sobald Sie den ersten Anflug einer Erkältung spüren, ist es sinnvoll sich auszuruhen, sowie Stress oder körperliche Anstrengung zu vermeiden. Dies kann zur Linderung der Symptome beitragen oder einen Ausbruch der Krankheit möglicherweise abmildern. Auch Nasenspülungen, ein Erkältungsbad oder Kräutertee haben einen wohltuenden Effekt.