BURNOUT-KUR: DER AUSSTIEG AUS DER ERSCHÖPFUNG
In unserem gegenwärtig sehr bewegten Alltag verlieren wir uns selbst mal aus den Augen. Dies geschieht meist dann, wenn wir uns viel um andere kümmern, wenn wir zu viel arbeiten und wenn wir nicht ausreichend und gut für uns selbst sorgen können. Hält dieser Zustand dauerhaft an, kann chronischer Stress entstehen und zu einem destruktiven Kreislauf mit einhergehenden Veränderungen im Körper, in der Persönlichkeit aber auch im persönlichen Umfeld führen.
Die Entwicklung ist schleichend, die Auswirkungen sind dann plötzlich da. Man ist ständig müde, erschöpft, angespannt und der Alltag wächst einem immer mehr über den Kopf. Dies sind deutliche Zeichen, die ohne rechtzeitige Maßnahmen zum
Burnout führen können. Treffen kann es jeden.
Wichtig ist es, frühzeitig seine Stressmuster zu erkennen und seine Entspannungsfähigkeit wiederherzustellen.