Du kannst die Yantramatte jeden Tag benutzen. Da sie Deinen Körper entspannt, ist es empfehlenswert, sie abends vor dem Schlafengehen zu verwenden. Je öfter Du die Matte benutzt, desto schneller wirst Du Dich an den Schmerz gewöhnen und desto wirkungsvoller ist der gewünschte Effekt.