Isoleucin kann über die Ernährung aufgenommen werden. Es kommt in proteinreichen Lebensmitteln vor, insbesondere in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Pflanzliche Quellen von Isoleucin umfassen Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen, sowie Nüsse und Samen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie BCAA-Präparaten kann ebenfalls eine Möglichkeit sein, Isoleucin aufzufüllen. Es ist jedoch immer ratsam, individuelle Ernährungsbedürfnisse mit einem Arzt oder Ernährungsexperten zu besprechen, um genaue Empfehlungen zu erhalten.