Für manche Menschen sehen Kniebeugen beängstigend aus. Und für Menschen, die gegen Knieschmerzen kämpfen oder Knieverletzungen erlitten haben, können Kniebeugen geradezu furchterregend sein. Vermutlich bist über die Möglichkeit von Verletzungen oder Schäden an der Struktur und Funktion deines Kniegelenks besorgt . Im Kniegelenk treffen sich Femur und Tibia in einer Faserkapsel, die Knorpel, Menisken, Schleimbeutel, Bänder und Synovialflüssigkeit enthält. Wenn jemand über eine Verletzung des Kniegelenks besorgt ist, ist er im Allgemeinenüber eine Schädigung der Weichteile oder eine „Abnutzung“ der Knochen- oder Knorpelkomponenten besorgt . Wenn wir untersuchen, wie diese Strukturen in einer ordnungsgemäß ausgeführten Kniebeuge funktionieren, kann man feststellen, dass es nichts zu befürchten gibt, wenn es um Kniebeugen und Kniegesundheit geht, solange die Ausführung korrekt ist. Eine ausführliche Erklärung findest du in diesem Artikel.