Prinzipiell kann man Pre-Workout vor jeder Trainingseinheit zu sich nehmen. Allerdings empfehlen wir unser Pre-Workout, welches Koffein enthält, nicht viel länger als acht Wochen zu sich zu nehmen, da der Körper sonst eine gewisse Resistenz gegen das Koffein aufbaut, was dazu führt, dass der mentale Fokus und die Motivation durch das Pre-Workout vermindert wird. Eine ein- bis zweiwöchige Pause der Einnahme reicht allerdings in den meisten Fällen, um dieser Resistenz aus dem Weg zu gehen.