Die Antwort hängt stark davon ab, in welcher Form Du das Stimmungstagebuch führen möchtest. Bei der Entwicklung unserer Stimmungstagebuch-App Moodistory haben wir besonders darauf geachtet, dass der Zeitaufwand, einen Eintrag zu erstellen, so gering wie möglich ist:
Einen Eintrag zu erstellen dauert hier in etwa 5 Sekunden (jup, 5 Sekunden!). Wenn Du zu einem Eintrag auch Details erfassen möchtest, dauert es ein wenig länger. Du kannst bspw. Deinen Tag mithilfe von Ereignissen beschreiben, die Du nur anzutippen brauchst. Damit musst Du kein einziges Wort schreiben (obwohl Du auch das kannst, wenn Du willst). Schneller geht es kaum! 
Wir haben für unsere App Tests durchgeführt, um die Erstellungsdauer zu messen. Durchschnittlich haben die Benutzer 20 Sekunden für die Erstellung eines Eintrages gebraucht. D.h. für Dich: Mit 20 Sekunden pro Tag kannst Du ein sinnvolles Stimmungstagebuch führen. Das ist kürzer als Deine morgendliche Dusche, kürzer als Zähneputzen und wahrscheinlich auch kürzer als Deine Haare zu stylen!