Es gibt viele, die darauf schwören, dass Frühsport auf nüchternen Magen das Beste für die Fettverbrennung ist. Andere wollen ihre Muskeln vor dem Training hingegen „füttern“. Meiner persönlichen Erfahrung nach ist es jedoch wichtig, das Training direkt nach dem Aufstehen zu starten. Deswegen ist mein Tipp an dich, höchstens eine Kleinigkeit zu dir zu nehmen. Ich selbst trinke vorher einen Kaffee und esse nichts. Finde hier für dich heraus, was für dich am besten funktioniert.