Eine ausgeprägte Nackenmuskulatur beugt Genickschmerzen vor. Du solltest den Nacken trainieren, da das Trapezmuskeltraining Deinem Rücken eine hervorragende 3D-Optik verleiht. Mit dieser Nackenübung kannst Du hervorragend Deinen Rücken trainieren, und zwar im oberen Bereich. Anbei mein persönliches Trainingsvideo zu dem Thema: Nacken trainieren und Rückenmuskulatur aufbauen mit diesem Trapezmuskeltraining.