Prinzipiell gilt keine Helmpflicht, es sei denn Du fährst über Rampen oder ähnliches. Dann darf ein Helm nicht fehlen. Zu Deiner eigenen Sicherheit ist das Tragen eines Helms jedoch empfehlenswert, weil es sein kann, dass Dich eine Hantel am Kopf trifft oder Du unglücklich stürzt.