Dankbarkeit zu praktizieren, ist eine simple, doch wirksame Methode, vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu finden. Dir jede Nacht ein paar Momente Zeit zu nehmen, um über die positiven Aspekte deines Lebens nachzudenken, kann dir helfen, dich nicht so sehr auf Sorgen zu konzentrieren und einen friedlicheren Geisteszustand zu schaffen, der zu besserem Schlaf führt.