Für einen Smoothies können Sie ganz nach Lust und Laune Obst, Gemüse und sogar Salat im Standmixer mit etwas Flüssigkeit wie Milch, Hafermilch, Saft oder einfach Wasser pürieren. Ein grüner Smoothies kann beispielsweise aus Apfel, Kiwi, Limette und frischem Spinat bestehen.   Für zwei Gläser t-online-Waldbeeren-Smoothie brauchen Sie:   2 Äpfel, geschnitten, aber mit Schale 1 Banane 1 Tasse TK-Waldbeeren, aufgetaut 200 Milliliter kaltes Wasser, Milch oder Pflanzenmilch nach Gusto   Geben Sie das Obst zusammen mit der kalten Flüssigkeit in einen Standmixer und pürieren Sie den Smoothie. Pur und leicht genießen oder mit Gewürzen, Honig oder Ahornsirup abschmecken. Mehr lesen