Schwarzer Tee kann den Körper während des Trainings durch seinen Koffeingehalt anregen, was zu erhöhter Wachsamkeit und Konzentration führt. Die enthaltenen Antioxidantien helfen, oxidative Schäden zu reduzieren und die Regeneration nach dem Training zu unterstützen. Darüber hinaus kann schwarzer Tee den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung fördern, was ihn zu einem nützlichen Getränk für Fitness und Gewichtsmanagement macht.