Nach dem Fasten ist es sinnvoll, sich langsam wieder an feste Nahrung zu gewöhnen und  dabei langfristig auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Merke: Eine Kur ist keine Diät! Wir wollen schließlich, dass die positiven Effekte länger erhalten. Auch zum Beispiel Alkohol, Limonaden und Energy-Drinks kannst Du nach Deiner Kur gerne weglassen, wenn Du Dich jetzt schon entwöhnt hast. Wir geben Dir mit unserem Guide zahlreiche Rezepte und Tipps an die Hand, damit Du Dir nach dem Fastenbrechen etwas Leckeres kochen kannst. Empfehlenswert sind zum Beispiel leichte Gemüsepfannen mit Kartoffeln oder Porridge.