Man macht 3 bis 4 Pomodoro-Intervalle pro Tag. Ein Intervall dauert 2 Stunden und 25 Minuten. Je nachdem, wie konzentriert man arbeitet und wie viele Aufgaben offen sind, können so tagsüber 3 bis 4 Pomodoro-Intervalle geschafft werden. Bei mehr Intervallen kann die Konzentration zurückgehen.