Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle, da sie die Grundlage für gesundes Haarwachstum bildet. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ist, sorgt dafür, dass Dein Haar ausreichend Nährstoffe erhält. Trinke ausreichend Wasser, um Deine Haare zu hydratisieren, und vermeide extreme Diäten, die das Haar beeinträchtigen können. Eine gesunde Ernährung fördert gesundes Haar von innen heraus.