Es ist ratsam, dass Kinder vor dem Schwimmen keine großen oder schweren Mahlzeiten einnehmen. Ein voller Magen kann während des Schwimmens zu Unwohlsein oder Krämpfen führen. Es ist jedoch wichtig, dass das Kind ausreichend hydratisiert ist und genug Flüssigkeit zu sich nimmt, um während des Schwimmens gut hydriert zu bleiben. Eine leichte Snack-Option wie Obst oder ein energiegeladener Riegel kann vor dem Schwimmen eine gute Wahl sein. Es ist jedoch individuell unterschiedlich, wie der Körper eines Kindes auf Essen vor dem Schwimmen reagiert. Beobachten Sie Ihr Kind und entscheiden Sie entsprechend, was für es am besten funktioniert.