Der Ausstieg aus dem Hamsterrad gelingt leichter. Wenn aufgrund besonderer Umstände ein Ausstieg nicht möglich ist, können die eigenen Stärken einen optimalen Umgang mit der gegebenen Situation ermöglichen. Im besten Fall erlebt man sich nicht mehr im Hamsterrad, sondern temporär in einer „Intensiv-Trainingslager“ im Umgang mit einer schwierigen Situation.