Gemäß der Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollte der Gemüseanteil pro Tag größer sein als der Obstanteil: Drei Portionen Gemüse, zwei Portionen Obst. Zwar ist Obst gesund, durch den hohen Fruchtzuckeranteil jedoch sollte der Verzehr begrenzt werden.