Bei einer gesunden Abnahme kannst du bis zu einem Kilo pro Woche verlieren. Gesund bedeutet, dass du eine nachhaltige Ernährungsumstellung etablierst, anstatt eine Crash-Diät zu machen, bei der der Jojo-Effekt vorprogrammiert ist. Die Bausteine einer erfolgreichen Abnahme: Eine ausgewogene Ernährung mit Kaloriendefizit, Bewegung, wenig Stress und genügend Schlaf. Die WW App hilft dir, dein Ziel von 10 kg zu erreichen.