Zunächst einmal ist wichtig zu wissen, dass sich dieses hartnäckige Vorurteil, vegane Ernährung würde zu Mangelerscheinungen führen absolut nicht bestätigten lässt, denn vegane Ernährung wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf den Körper aus.
Trotzdem ist es allgemein, nicht nur für Veganer, ratsam, eigene Symptome zu hinterfragen und regelmäßig einen Gesundheitscheck zu machen.