Gesunde Fette, wie sie in Avocados und Nüssen vorkommen, sind ungesättigte Fette, die gut für die Gesundheit sind. Ungesunde Fette sind gesättigte Fette, die in verarbeiteten Lebensmitteln und Fast Food zu finden sind. Das Erkennen und die Auswahl von gesunden Fetten ist wichtig für eine ausgewogene Ernährung