Omega 3 Kapseln sind ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Medikament. Darum kannst Du damit keine Krankheiten wie Arthritis heilen oder Dich vor Krebs schützen, auch wenn diese von Herstellern oftmals versprochen wird. Es ist wichtig, dass Du Omega 3 täglich Deinem Körper zuführst. Ein gesunder Mensch braucht am Tag rund 0,3 Gramm Omega-3-Fettsäuren. Leidest Du an Herzkrankheiten solltest Du mindesten 1 Gramm pro Tag einnehmen. Die europäische Lebensmittelbehörde empfiehlt eine Dosierung von 5 Gramm DHA und EPA bei Nahrungsergänzungsmitteln oder 1,8 Gramm EPA bei Einzelprodukten.
Kommt es zu einer Überdosierung, können schwerwiegende Folgen auftreten. Angefangen von Übelkeit und Erbrechen über eine höhere Anfälligkeit für Krankheiten bis hin zu Veränderungen der Fließeigenschaften von Deinem Blut ist alles dabei. Bei einer Überdosierung von EPA kann sich langfristig der Cholesterinspiegel erhöhen. Es können sich auch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten einstellen. Darum ist es wichtig, mit dem Arzt über die zusätzliche Einnahme von Omega 3 Kapseln zu sprechen, um die richtige Dosierung abzusprechen.