Die meisten meiner Kunden sind Menschen mit wenig Zeit im Alltag. Du investierst bereits Zeit in deine Ernährung – sei es selbst kochen oder Essen gehen – daher wirst du nicht mehr Zeit investieren müssen, als du es bereits aktuell tust. Bei der Bewegung und Sport wähle ich mit dir deine gewünschte Herangehensweise aus. Tägliche Bewegung, Training im Fitnessstudio, kurze Workouts zu Hause oder an der frischen Luft: Je nachdem, was zu dir und deinem Alltag passt, wird für dich effizient geplant. Der Zeitaufwand kann daher pro Woche zwischen 2 und 4 Stunden variieren.