Stress belastet das Immunsystem – lässt sich aber nicht immer vermeiden. Sorgen Sie deshalb immer wieder für einen Ausgleich und für ausreichend Ruhe in Ihrem Alltag. Finden Sie heraus, welcher Erholungstyp Sie sind – manche Menschen können beim Sport richtig gut durchatmen, manche besser bei Spaziergängen oder einem heißen Bad. Auch mit Entspannungstechniken wie Yoga oder autogenem Training lernen Sie, abzuschalten.