Falsch machen kannst Du dabei nichts. Eine Schädigung Deines Rückens brauchst Du jedenfalls nicht zu befürchten. Wenn Du zu lange auf dem Balancekissen sitzt, kannst Du Dir höchstens einen Muskelkater zuziehen, so wie nach einem intensiven Workout. Stehe einfach für einen kurzen Moment auf oder lege das Balancekissen beiseite, sobald das Sitzen zu anstrengend wird.