Hier sind einige Maßnahmen, die bei Morbus Ledderhose helfen und die man selbst tun kann:
man kann sich vom Fußchirurgen/Orthopäden eine weichbettende Schuheinlage verordnen lassen. Diese wird anhand eines Schaumabdrucks angefertigt. Der Schuhmacher kann unter den Knoten eine Aussparung fräsen und ein sehr weiches Material als Füllung einbringen. durch das Eincremen der Haut kann die Plantarsehne effizient tief einmassiert werden. Dadurch löst man die Verklebungen zwischen den Knoten und das benachbarte Gewebe. Dehnübungen wirken am Anfang günstig auf der Verhärtung der Plantarfaszie und Reduzieren die Entzündung. kalte Fußbäder und Kühlung mit Eis wirken in der akuten Phase beruhigend.