Bei starkem Stress sollte man zunächst den Hausarzt aufsuchen. Dieser kann eine erste Einschätzung darüber teilen, wie ausgeprägt der chronische Stress ist und gegebenenfalls eine Überweisung zum Psychologen ausstellen.
Wer Stress frühzeitig erkennt, kann sich auch selbst dabei der Bekämpfung helfen.