Damit du dich voll und ganz auf das Anal-Erlebnis konzentrieren kannst, solltest du zuvor eine Analdusche machen. Denn dadurch fühlst du dich einfach entspannter und konzentrierst dich allein auf das Gefühl anstatt auf störende Nebengedanken. Insbesondere mit einem Partner fühlt es sich befreiter an und auch eine Anal-Penetration lässt sich so unbefangener genießen.