Hierüber bestand viele Jahre Uneinigkeit, weil man tatsächlich lange dachte, dass sich Muskelkater auf die Bildung von Milchsäure in den Muskeln zurückführen lässt. Und man ging davon aus, dass die Muskeln die Säure nicht schnell genug abbauen können und darum so weh tun. Doch mittlerweile weiß man, dass das Quatsch ist. Muskelkater ist einfach eine Reaktion unseres Immunsystems auf eine Überlastung der Muskulatur, denn tatsächlich sind winzige Risse in den Muskelfasern Ursache für den Muskelkater. Diese Mini-Verletzungen entstehen durch ungewohnte Bewegungen oder Überlastung. Aber das Gute ist, dass unser Körper diese Mikroverletzungen ganz prima selbst reparieren kann. Übrigens hat der "Kater" nichts mit dem Kater nach einer durchzechten Nacht zu tun oder gar mit dem Tier, sondern das Wort ist eine Verballhornung von "Katarrh", einer Entzündung der Schleimhäute unserer Atemorgane, was natürlich Schmerzen auslöst.