Digitale Auszeit-Apps bieten zahlreiche Vorteile, einschließlich der Förderung einer gesunden Balance zwischen Online- und Offline-Zeit. Sie helfen dabei, Pausen von der digitalen Welt einzulegen, was zu einem verbesserten Schlaf, einer besseren Konzentration und einer Stärkung sozialer Interaktionen ohne digitale Unterstützung führen kann.