Senioren sollten primär die seitenalternierende Vibration nutzen. Diese ist an unsere natürliche Gangart angelehnt und entlastet sowohl Gelenke als auch die Wirbelsäule. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Studien, die einen entzündungshemmende Wirkung in Gelenken belegen. Somit ist das Vibrationstraining nicht nur gelenkschonend, sondern kann auch bei Arthrose eingesetzt werden.