Theoretisch ja, aber nicht alle Proteinpulver sind gleich. Einige Proteinpulver enthalten alle essentiellen Aminosäuren, andere können einen Mangel an bestimmten EAAs aufweisen. Es ist wichtig, das Etikett zu lesen und ein Proteinpulver zu wählen, das alle essenziellen Aminosäuren enthält.
Darüber hinaus ist der Vorteil von EAAs, dass sie für den Körper direkt verfügbar sind und vom Körper schnell und leicht aufgenommen werden – die Verdauung wird nicht beansprucht. Aminosäuren aus Proteinshakes müssen erst während der Verdauung aufgespalten werden, bevor diese im Blutkreislauf aufgenommen werden.