Möchte man, ohne vorher einen Schwimmkurs besucht zu haben eigenständig sein Training beginnen, ist die Möglichkeit für Fehler groß. Die erste große Hürde hierbei ist, so banal es klingt die richtige Atmung.
Führt man die Atmung nicht gleichzeitig und im Einklang mit seinen Bewegungen aus wird der ganze Ablauf des Schwimmens sehr anstrengend. Dabei ist zu bedenken, dass der Kopf bei den meistens Schwimmtechniken, die meiste Zeit unter Wasser ist und man daher nur sehr kurze Zeit zum Ein -und Ausatmen hat.