Es gibt viele Menschen, die sich mit Selbsthilfe und Selbstvertrauen beschäftigt haben. Dies ist ein Thema, das sich durch viele Aspekte des Lebens zieht, von Techniken der Unternehmensführung bis hin zur Psychotherapie.
Eine der wichtigsten Methoden der Selbsthilfe zur Stärkung des Selbstbewusstseins besteht darin, sich Dinge vorzustellen, die in der Vergangenheit gut gelaufen sind, und darüber nachzudenken, wie die gleichen Ergebnisse in der Zukunft erreicht werden könnten.
Eine andere beliebte Technik ist es, sich Ziele zu setzen, die weder zu schwer noch zu leicht sind, aber realistisch. Die Idee dabei ist, den Menschen das Gefühl zu geben, dass sie erreichbare Fortschritte auf dem Weg zu einem übergeordneten Ziel machen. Da wir so das Gefühl haben, dass wir mit jedem Schritt, den wir machen, etwas erreichen, können wir auch widerstandsfähiger gegenüber Misserfolgen werden. Und zwar ohne Rückschläge so zu verinnerlichen, dass sie unser Selbstvertrauen schwächen.
Da man sich solche Methoden selbst beibringen kann, ist dies ein wichtiger Bereich der Selbsthilfe.