Das endokrine (innere hormonelle) System einer Frau mit ihrem Menstruationszyklus ist ein komplexes System, das sich ständig verändert. Der Blutzucker ist der Energie- und Brennstoff für Körper und Gehirn und beeinflusst das gesamte Hormonsystem. Ein instabiler und schlecht eingestellter Blutzuckerspiegel ist der Ausgangspunkt für hormonelle Probleme. Dies kann zu hormonellen Ungleichgewichten führen, Ihre Stimmung stören und Ihren Stoffwechsel beeinträchtigen. Wenn du mit Hilfe unseres 4-Wochen-Programms dein Muster verstehst, kannst du die Bedürfnisse deines Körpers besser einschätzen und praktische Maßnahmen ergreifen. Unsere In-App-Experimente, Lektionen und Tipps helfen dir, deine datengestützten Erkenntnisse in neue Gewohnheiten umzusetzen. Wenn du die Bedürfnisse deines Körpers verstehst, fällt es die viel leichter, dich richtig zu ernähren, zu bewegen und dich an jedem Tag deines Zyklus optimal zu fühlen. Bringe deinen Lebensstil mit deinen Hormonen und deinem Stoffwechsel in Einklang.