Angst vor der Angst entsteht, wenn Ihr Gehirn unbewusst vorhersagt, dass Sie sich in einer bestimmten Situation ängstlich fühlen werden. Die Angst vor der Angst neigt dazu, sich mit der Zeit zu verschlimmern, weil sie nicht mehr auf einem gesunden Kontakt zur Realität beruht. Deshalb ist es gut, regelmäßig den Grad der Angst zu messen oder Maßnahmen zu ergreifen, um zu lernen, die Angst vor der Angst zu überwinden.