Schnarcht der Partner oder die Partnerin, ist oft das Anstoßen oder Aufwecken der Person spontan die erste Lösung. Optimal ist das allerdings nicht, da so auch der Schlafrhythmus des Schnarchers gestört wird – zumal die Muskulatur im Mundraum beim erneuten Einschlafen sofort wieder erschlafft und das Nachtkonzert unbeirrt fortgesetzt wird. Da viele Schnarcher in der leichten Schlafphase mit dem Schnarchen beginnen und in der Tiefschlafphase ruhig sind, ist das ständige Aufwecken oder Anstoßen sogar kontraproduktiv für den Bettpartner. Eine zweite Möglichkeit ist, den Partner aus der Rückenlage vorsichtig in eine seitliche Position zu bringen, damit die Zunge nicht nach hinten rutschen und das Schnarchen zusätzlich verstärken kann. Die beste Möglichkeit ist allerdings ein konstruktives Gespräch mit dem Partner, um gemeinsam die Ursache des Schnarchens zu ergründen und gegebenenfalls eine ärztliche Beratung in Anspruch zu nehmen.