Ja, das Training mit der Trap Bar belastet Ihren Rücken und Ihre Knie weniger stark. Diese spezielle Hantel wurde entwickelt, um die Explosivkraft zu steigern und die Verletzungsgefahr zu verringern. Der Hauptgrund dafür ist, dass das Gewicht gleichmäßig auf dem Körper zentriert ist und eine ausgewogene Position gewährleistet.Die sechseckige Hantel ist auch dafür bekannt, dass sie die Belastung der Lendenwirbelsäule reduziert und die Bewegung stärker auf den Quadrizepsmuskel konzentriert. Darüber hinaus ist die Hantel effektiver bei der Erleichterung der Kraftproduktion und der Steigerung der Explosivkraft beim Kreuzheben.