Um den Sattel eines Rennrads einzustellen, solltest du die Länge deines Beins berücksichtigen.
Wenn du auf dem Sattel sitzt, solltest du die Spitze deines Fußes auf das Pedal stellen. In dieser Position sollte dein Bein minimal angewinkelt sein.
Die Position des Lenkers ist etwas variabler, da es verschiedene Positionen gibt, in denen er je nach Moment platziert werden kann. Deshalb solltest du ihn in einer Höhe positionieren, die für dich in den drei Griffpositionen bequem ist. Aber zwinge dich nicht, zu weit nach vorne zu fahren, denn das kann zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen.