Das Wissen über die Verwendung von Betain zur Verbesserung der körperlichen Leistung ist noch recht begrenzt, da mehr Studien am Menschen erforderlich sind, um seine Wirkung zu bestimmen.
Einige Studien haben herausgefunden, dass Betain die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, indem es die Muskelmasse vergrößert , während andere Studien darauf hindeuten, dass es die Vitalität, nicht aber die Kraft erhöht (17).
Was die Auswirkungen auf den Fettabbau angeht, so deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Verwendung von Betain in Nahrungsergänzungsmitteln oder in der Ernährung den Gewichtsverlust erleichtern kann (18, 19). Es werden jedoch noch aussagekräftigere Ergebnisse benötigt.