Wie lange du deine tägliche Lichttherapie durchführen solltest, hängt ganz von den inneren Werten deiner Lampe an. Relevant ist vor allem die Beleuchtungsstärke. Je höher die Lichtintensität, desto weniger Zeit musst du für deine Lichttherapie einplanen:
Bei 10.000 Lux reicht bereits eine dreißigminütige Anwendung, bei geringeren Intensitäten kannst du bis zu zwei Stunden in dem sommerlichen Licht baden.