Ursachen: Der rasche Zustrom von Zucker führt zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Ein plötzlicher hoher Blutzuckerspiegel kann das Wohlbefinden beeinträchtigen und zu einem Gefühl der Übelkeit führen. Lösung: Vermeide zuckerreiche Lebensmittel oder kombiniere sie mit protein- und ballaststoffreichen Lebensmitteln, um den Blutzuckeranstieg zu dämpfen.