Ohne Erwartungen ist man handlungs- und lebensunfähig. Unser Gehirn ist ständig damit beschäftigt Vorhersagen zu machen. Aus diesen Vorhersagen und unseren Erfahrungen entstehen Erwartungen: an Gegenstände, andere Menschen, uns selbst, das Leben usw.. Das brauchen wir als Orientierung und um überhaupt miteinander kommunizieren zu können.
Sinnvoll und wichtig ist es aber mit den eigenen Erwartungen flexibel umgehen und sie anpassen zu können. Dazu kann man lernen mit Enttäuschungen gelassener umzugehen!