Der Vorteil der Infrarotsauna gegenüber einer herkömmlichen Sauna liegt darin, dass der Körper bei der Infrarotsauna durch Strahlung "von innen heraus" zum Schwitzen angeregt wird - ganz ohne Dampf, Aufgüsse oder ätherische Öle. Die Infrarotkabine gilt damit als besonders schonende Art der Sauna und empfiehlt sich beispielsweise für Gäste mit Kreislaufproblemen.