Datteln sind durch ihren hohen Anteil an Mineralien, Vitaminen, Ballaststoffe sowie natürlichem Zucker sehr gesunde Früchte. Datteln werden zudem vor allem bei Allergien oder Unverträglichkeiten wie Zöliakie, Diabetes oder einer entsprechenden Lebensweise sehr empfohlen. Auch Kinder können gerne davon naschen. Für Vegetarier, Veganer oder Rohköstler haben Datteln einen besonders hohen Anteil an pflanzlichen Nährstoffen und versorgen diese in hohem Maße mit wichtigen Kohlenhydraten und anderen essentiellen Bestandteilen, die der Körper dringend benötigt.