Da im Winter weniger Sonnenlicht vorhanden ist, produziert dein Körper mehr Melatonin, ein Hormon, das eine Rolle bei der Förderung des natürlichen Schlafs spielt [1, 2]. Außerdem führen kalte Temperaturen dazu, dass dein Körper die Melatoninproduktion hochreguliert, was dazu führt, dass du dich müde fühlst [1, 2].