Eine ausgewogene Ernährung bedeutet, dass alle wichtigen Nährstoffe in angemessenen Mengen aufgenommen werden. Das bedeutet, dass Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln aus den verschiedenen Lebensmittelgruppen konsumieren sollten, einschließlich Obst, Gemüse, Getreide, Proteine und gesunde Fette.