Dein Whey Protein Shake solltest du direkt nach dem Training zu dir nehmen. Sobald du dein Training beendest beginnt dein Körper sich zu regenerieren und braucht das Protein. Daher solltest du deinen Protein Shake möglichst früh nach dem Training einnehmen. An Trainings-freien Tagen kannst du den Protein Shake frei über den Tag verteilt zu dir nehmen.