Achtsamkeit im digitalen Zeitalter bezieht sich auf den bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit digitalen Medien. Es geht darum, die Zeit online bewusst zu gestalten und die Vorteile der digitalen Welt zu nutzen, während man gleichzeitig die negativen Auswirkungen minimiert. Dies kann durch regelmäßige digitale Auszeiten oder gezielte Offline-Zeiten geschehen.