Eines der größten Probleme beim Abnehmen ist Heißhunger. Durch den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel kann es passieren, dass der Körper zwischenzeitlich laut nach Essen ruft. In diesem Moment ist es oft so, dass man völlig unkontrolliert alles Essbare aufnimmt, was sich im Kühlschrank findet. Trinken Sie daher viel Wasser und verschaffen Sie sich ausreichend Bewegung, um sich vom Hungergefühl abzulenken. Können Sie nicht widerstehen, etwas zu essen, sorgen Sie für ausreichend kalorienarme Lebensmittel wie Äpfel oder Gurken in Ihrer Küche.
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