Wenn du schon länger hullerst und dir das alleinige Kreisen des Reifens um deine Taille nicht mehr ausreicht, gibt es genau die richtige Lösung für dich. Mittlerweile werden zahlreiche Kurse angeboten, bei denen schon längst nicht mehr nur gehullert wird. Ob Übungsreihen mit Ausfallschritten und Squats, Übungen für die Arme oder das Integrieren von Hanteln und Gewichten.
Mit all diesen Dingen kannst du dein regelmäßiges Training mit dem Hula-Hoop-Reifen steigern, deine Muskeln intensiver trainieren und noch mehr Muskelgruppen ansprechen. Auch hierzu brauchst du kein Fitnessstudio, denn auch das geht bequem von zu Hause aus. Wenn du keine Hanteln zu Hause hast, greife zu Wasserflaschen und suche dir deine Lieblings-Workouts aus den zahlreichen online Kursen auf YouTube oder Instagram aus.