Lavendel, Baldrian, Hopfen und Melisse sind als beruhigende Heilkräuter allgemein bekannt. Johanniskraut bessert die Stimmung und lindert innere Unruhe. Falls auch der Schlaf noch zu wünschen übriglässt, ist Passionsblume eine gute Wahl. Wenn Ihre Nerven blank liegen, machen Sie sich einfach eine Tasse oder Kanne mit einer schönen Kräutermischung. Gönnen Sie sich ein Entspannungsbad nach einem stressigen Tag. Oder lassen Sie den Abend nach einem Spaziergang z. B. mit einem Glas alkoholfreiem Bier ausklingen.