Für die Her­stel­lung von Kräu­ter­stem­peln kön­nen ver­schie­de­ne Kräu­ter und Gewür­ze ver­wen­det wer­den, je nach den gewünsch­ten Effek­ten und Bedürf­nis­sen der ein­zel­nen Per­so­nen. Hier fin­dest Du eini­ge der am häu­figs­ten ver­wen­de­ten Kräu­ter:
Kamil­le: Kamil­le hat eine beru­hi­gen­de Wir­kung und eig­net sich gut für Ent­span­nungs­mas­sa­gen. Sie kann hel­fen, Haut­rei­zun­gen zu lin­dern und ent­zünd­li­che Pro­zes­se zu redu­zie­ren.
Laven­del: Laven­del hat eine beru­hi­gen­de Wir­kung und kann Ent­span­nung för­dern. Er hilft bei Stress­ab­bau und ver­bes­sert das all­ge­mei­ne Wohl­be­fin­den.
Ros­ma­rin: Ros­ma­rin hat sti­mu­lie­ren­de Eigen­schaf­ten und kann die Durch­blu­tung för­dern. Es eig­net sich gut für Mas­sa­gen zur Lin­de­rung von Mus­kel­schmer­zen und Ver­span­nun­gen.
Min­ze: Die küh­len­de Wir­kung von Min­ze kann bei müden Mus­keln und Gelen­ken hel­fen. Sie hat auch eine erfri­schen­de Wir­kung auf die Sin­ne.
Ing­wer: Ing­wer hat eine auf­wär­men­de Wir­kung und kann hel­fen, die Durch­blu­tung zu ver­bes­sern. Er eig­net sich beson­ders gut für Mas­sa­gen bei kal­ten Hän­den und Füßen.
Zimt: Zimt kann eine wär­men­de Wir­kung haben und die Durch­blu­tung för­dern. Er wird ger­ne in Mas­sa­gen zur Ent­span­nung und Ver­bes­se­rung der Zir­ku­la­ti­on ein­ge­setzt.
Die­se sind nur eini­ge Bei­spie­le, aber es gibt noch vie­le wei­te­re Kräu­ter und Gewür­ze, die für Kräu­ter­stem­pel ver­wen­det wer­den kön­nen. Die Aus­wahl hängt von den indi­vi­du­el­len Bedürf­nis­sen und Vor­lie­ben des Ein­zel­nen ab. Es ist wich­tig, dass die ver­wen­de­tet Kräu­ter von hoher Qua­li­tät sind und kei­ne all­er­gi­schen Reak­tio­nen her­vor­ru­fen.