Das Kreuzheben mit der Trapbar ist technisch einfacher. Dadurch ist die Übung perfekt für Anfänger, Ältere oder Athleten, die sich von einer Verletzung zurück kämpfen. Der neutrale und leicht erhöhte Griff sowie der Fakt, dass du genau zwischen den Gewichtsscheiben stehst, macht es einfacher, saubere Positionen beizubehalten. Außerdem kannst du eine aufrechtere Haltung als beim klassischen Deadlift mit der Langhantel einnehmen, was für den Rücken (Bandscheiben) weniger Belastung bedeutet.