Idealerweise sollten wir Eisenpräparate möglichst auf nüchternen Magen, ungefähr eine Stunde vor dem Frühstück, zu uns nehmen. Somit kann unser Körper am meisten davon aufnehmen. Nimmt man das Eisen aber später am Tag zu sich, sollte die letzte Mahlzeit mindestens 2 Stunden her sein und die nächste Mahlzeit erst frühestens nach einer Stunde zu sich genommen werden.