Damit die Bauchschmerzen auch wirklich verschwinden und die Verspannungen schnell gelöst werden, ist es wichtig, das Körnerkissen richtig zu erwärmen. Das Erwärmen nimmt nur wenig Zeit in Anspruch, sodass es schnell auf den schmerzenden Stellen eingesetzt werden kann.
Für die Erwärmung des Wärmekissens gibt es zwei verschiedene Methoden: In der Mikrowelle oder im Backofen.
Mikrowelle
Die erste Variante ist das Erhitzen in der Mikrowelle. Diese Methode wird oft angewandt, da sie schneller durchgeführt werden kann als das Erwärmen im Backofen. Hierbei solltest du vier Dinge beachten:
Mikrowelle auf max. 600 Watt einstellen
Wenn möglich einen sauberen Drehteller in die Mikrowelle stellen
Das Kissen ca. 1-2 Minuten erwärmen
Vor Anwendung an der schmerzenden Stelle, die Temperatur des Kissens am Handgelenk testen (bei Bedarf nochmal 30 Sekunden erhitzen)