Um Rücken- und Schulterschmerzen zu vermeiden, muss ein Schulranzen richtig sitzen. Die Rückenlänge und die Schultergurte sollten individuell auf das Kind eingestellt sein, damit
der Ranzen möglichst körpernah anliegt und
mit der Schulteroberkante und über dem Po abschließt.
Wichtig ist außerdem, dass der Tornister immer auf beiden Schultern getragen wird, um die Schultern nicht einseitig zu belasten. Brust- und Hüftgurt sollten nicht zu eng eingestellt werden, damit die Gurte nicht einengen. Damit der Hüftgurt die Last optimal von den Schultern auf die Hüfte verlagert, sollte er mittig auf den Hüftkochen sitzen.