Auch wenn es möglich ist, auf dem Balkon, im Garten oder auf der Terrasse mit einem Laufband zu trainieren, steht es meist im Indoor-Bereich. Es bildet die Basis für ein persönliches Trainingskonzept, das Sie unabhängig von Regen, Wind und Schnee durchführen können. Darüber hinaus empfehlen viele Trainer das Laufband, da Ihr Training damit risikoärmer und verletzungfreier ist. Schließlich tauchen keine unvorhergesehene Hindernisse auf der Laufstrecke oder im Wald auf. Darüber hinaus imitieren Sie auf dem Laufband natürliche Bewegungen. Sie schulen Ihre Koordination und können sich nach Herzenslust auspowern.
Zugleich gewährleisten die modernen Laufbänder einen dämpfenden Untergrund, was das Laufen gelenkschonender macht. Im direkten Vergleich zu Stein oder Asphalt können Sie Ihren Körper beim Laufen schonen und gleichzeitig die Muskeln trainieren. Zudem haben Sie die Möglichkeit, Ihr Lauftempo gezielt zu steuern und zu trainieren. Demnach eignet sich das Laufband für Einsteiger und Anfänger ebenso wie für fortgeschrittene Läufer, die ihre Trainingseinheiten bei schlechtem Wetter nicht unterbrechen wollen und zugleich neue Herausforderungen suchen.