Die richtige Essenszeit ist bei intensiven Trainingsplänen entscheidend, da sie sicherstellt, dass der Körper ständig mit der Energie und den Nährstoffen versorgt wird, die er für optimale Leistung und Erholung benötigt. Richtig getimte Mahlzeiten helfen dabei, das Energieniveau aufrechtzuerhalten, Müdigkeit vorzubeugen und die Erholung nach dem Training zu verbessern.