Ohne Training und Kalorienzählen ist dein Fitnessprogramm unvollständig. Bewegung fördert die allgemeine Gesundheit, erhöht die Ausdauer und beschleunigt das Muskelwachstum. Die besten Ergebnisse erzielst du daher, wenn du neben dem Kalorienzählen auch regelmäßig trainierst.
Für ein optimales Krafttraining kannst du die Alpha Progression App verwenden.