Jede Form von Muskelaufbau-Training lässt deine Muskulatur größer werden. Kniebeugen mit Gewichten machen also schon deine Oberschenkel auf Dauer dicker. Bodyweight-Kniebeugen sorgen dagegen eher nur für straffere Oberschenkel. Voraussetzung ist aber in jedem Fall eine gesunde Ernährung.