Die einfachste Methode, nicht nur zum Abhärten. Wassertreten wirkt auch beruhigend und schlaffördernd. Die Anwendung erfolgt daher am besten abends. Kaltes Badewasser bis zur Wadenmitte einlaufen lassen, mehrere Minuten gehen und dabei die Füße ganz aus dem Wasser heben (eine große Schüssel tut's auch). Im Winter können Sie ruhig für kurze Zeit (ca. eine halbe Minute) barfuß durch den Schnee laufen.