Whey Protein kann schnell vom Körper aufgenommen werden. Bereits eine halbe Stunde nach Einnahme sind die Aminosäuren im Blutkreislauf verfügbar.
Dies bewirkt einen schnelleren Muskelaufbau und verkürzte Zeiten der Muskelregeneration. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und Whey Protein verhindert, dass es nach dem Training zu einem Muskelabbau kommt.