Mit der vierten Übung wird Deine Schulterbeweglichkeit (Shoulder Mobility) in zwei Schritten getestet. Zunächst strecke die Arme im Stehen zur Seite aus und mache mit beiden Händen eine Faust (Daumen umschlossen). Führe einen Arm hinter Deinen Kopf und schiebe die Faust soweit die Wirbelsäule nach unten, wie es Dir möglich ist. Den anderen Arm führe vom Gesäß die Wirbelsäule nach oben, als ob Du mit dieser Faust die andere berühren willst. Dann misst der Prüfer den Abstand zwischen den beiden Fäusten. Nach dieser Übung folgt der so genannte Clearing Test, bei dem zunächst die rechte Handfläche auf der linken Schulter abgelegt und danach der Ellbogen möglichst weit Richtung Decke angehoben wird. Die Übung wird anschließend mit der linken Hand wiederholt.