Während sportliche Aktivität ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstils und hilfreich beim Abnehmen ist, ist sie nicht der einzige Faktor. Eine ausgewogene Ernährung spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle. Tatsächlich besteht Gewichtsverlust hauptsächlich aus einer Kombination von Diät und Bewegung.  Es ist jedoch zu beachten, dass jeder Mensch einzigartig ist, und was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Es ist wichtig, einen individuellen Plan zu erstellen, der auf deinen spezifischen Bedürfnissen und Zielen basiert.