Man muss ja nicht täglich ein großes Programm an Übungen absolvieren. Aber eine gewisse Regelmäßigkeit ist natürlich super. Vielleicht findet man ja ein paar „Lieblingsübungen“, die in den Alltag eingebaut werden können. Wenn man sich mit dem Thema noch gar nicht befasst hat, ist es am Anfang mühsam, auch im Hinblick auf schlechte Rückenmuskulatur. Aber wenn man die Übungen öfter macht, merkt man schnell eine Verbesserung und man freut sich über den Erfolg. Gerade zu Beginn ist es aber auch wichtig, die Übungen mit geübten Turner:innen oder Trainer:innen durchzuführen, um Fehlhaltungen während der einzelnen Übungsabschnitte direkt zu korrigieren. Oft macht die Gymnastik auch in der Gemeinschaft mehr Spaß!