Die zweite Regel besagt, dass Sie beim Training mit dem Crosstrainer (und mit jedem anderen Sportgerät bzw. generell beim Sporttreiben) auf Ihren Puls achten sollten. In der Regel schlägt das Herz eines gesunden Erwachsenen pro Minute etwa 70 Mal. Dies ist der sogenannte Ruhepuls. Nehmen Sie Ihren eigenen Ruhepuls als Ausgangswert für Ihre sportliche Betätigung.
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