Ja, verschiedene Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, können dazu beitragen, dass sich Ihr Magen schnell aufbläht. Dabei handelt es sich um Lebensmittel, die einen relativ hohen Sättigungsindex haben. Diese Lebensmittel sättigen gut. Dies ist bei einigen Gemüsesorten der Kohlfamilie wie Blumenkohl, Rosenkohl und Brokkoli der Fall. Der Apfel enthält wenig oder keine Kalorien, bläht aber den Magen auf. Alle Ihre alkoholischen und alkoholfreien Softdrinks, alle Kaugummis und einige Hefebiere können ebenfalls zu einem aufgeblähten Bauch führen. Dasselbe gilt für die meisten Rohkostgerichte mit Ausnahme von geriebenen Karotten. Abgesehen von Joghurt sind auch Milchprodukte wie Milch, Sahne und einige Milchdesserts nicht zu verachten. Auch fettige und salzige Lebensmittel wie Schmorgerichte, Aperitifkuchen, Käse, Wurstwaren, Pommes frites und Sahnetorten können den Magen aufblähen. Diese Lebensmittel sind für Menschen interessant, die erfolgreich trocken werden oder lästiges Körperfett verlieren wollen.