Der Trapezmuskel schmerzt in der Regel bei chronischer Überlastung durch Fehlhaltung oder Fehlstellung. Eine Fehlstellung im Bereich des Trapezmuskels kann schon durch ein verkürztes Bein beginnen und ist mit gezieltem beidseitigem Training der gesamten Bein- und Rückenmuskulatur vorzubeugen.  Eine Fehlhaltung kann zum Beispiel durch lange Sitzzeiten, viel Bildschirmarbeit und Nutzung des Handys entstehen. Hier ist vor allem der absteigende Ast des Trapezius so zu trainieren, dass er den zusätzlichen Belastungen standhält.