Ein schönes, warmes Bad hilft nicht nur dabei, schneller in den Schlaf zu finden, sondern es wird danach auch wesentlich besser eingeschlafen. Das kommt daher, dass das Bad die Körpertemperatur etwas ansteigen und im Anschluss daran recht schnell abkühlen lässt. Dieser Vorgang ahmt den natürlichen Einschlaf-Prozess nach.
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