Faszienrollen und Massagepistolen sind beides eine ausgezeichnete Wahl für die Regeneration. Wenn Sie bestimmte Spannungsbereiche haben, die einen stärkeren Druck erfordern, ist eine Massagepistole vielleicht die beste Wahl. Außerdem kann die Intensität per Knopfdruck reguliert werden. Für die allgemeine Selbstmassage und myofasziale Entspannung ist eine Faszienrolle die bessere Wahl.
Achten Sie darauf, dass Sie sie richtig einsetzen und Bereiche mit Entzündungen oder Verletzungen meiden.