Der findes mange værktøjer og hjælp til stresshåndtering, hvis du vil lære og vide mere - så som bøger om stresshåndtering, informative kurser og foredrag. Lokale biblioteker og boghandlere kan også have sektioner særligt til bøger om selvudvikling og mental sundhed, hvor du kan finde relevant materiale. Desuden tilbyder mange eksperter i feltet online webinarer og foredrag, som kan være tilgængeligt globalt. Apps der handler om mindfulness og stresshåndtering kan også være brugbare. Derudover kan workshops og kurser i stresshåndtering give dybdegående indsigt og praktiske færdigheder. Søg på nettet efter kurser, foredrag, bøger og apps. Og kig efter gode anbefalinger i din søgning fra pålidelige websites. Du kan også spørge din terapeut eller psykolog for anbefalinger. Får du ikke allerede hjælp hos en terapeut/psykolog kan det også være en vej til mere viden og indsigt, ikke mindst personligt.