Bogen indeholder også afsnit om fysiologi, træningszoner og løbeteknik. Disse afsnit giver løberen mulighed for at forstå de grundlæggende principper bag træningen. Fysiologidelen fokuserer sandsynligvis på, hvordan kroppen reagerer på træning og hvordan man kan optimere sin løbepræstation. Træningszonerne kan handle om, hvordan man træner i forskellige intensitetsområder for at opnå specifikke træningsmål, og løbeteknikdelen giver råd og teknikker til at forbedre løbestilen.