De bedste naturlige kilder til Resveratrol er fødevarer som druer (især skindet), blåbær, jordnødder og mørk chokolade. Resveratrol findes også i høj koncentration i rødvin. Husk dog, at mens disse fødevarer kan bidrage til dit samlede indtag af Resveratrol, er mængden, du ville få fra kosten alene, sandsynligvis ikke nok til at opnå de sundhedsmæssige fordele forbundet med højere doser af Resveratrol.