Der er ikke et eksakt antal kalorier du skal indtage om dagen, dit kaloriebehov variere fra dag til dag, alt efter hvor aktiv du er. Du kan sagtens have en stillesiddende dag, hvor du ikke træner og sidder ned det meste af dagen hvor dit kaloriebehov er rigtig lavt. Hvorimod det hurtigt kan stige hvis du er aktiv, træner og generelt bare holder dig i gang.
Derfor kan dine kalorier om dagen sagtens svinge med optil 1000 kcal i forskel. Derfor kan du kun bruge kalorieberegneren som et estimat.