Et paddleboard er en rigtig god og alsidig træningsform, da du får trænet hele kroppen – uanset om du sidder ned eller står op og padler. Samtidig kan du nyde udendørslivet og den friske luft. Særligt kan du få trænet overkroppen, core-musklerne, benmusklerne og armmusklerne på samme tid. Du kan med fordel også benytte dig af dit SUP tilbud for at kunne dyrke yoga og meditation samt optræne din balance og smidighed på vandet. Går du hårdt til den på dit paddleboard, kan du forbrænde op til 700 kalorier i timen.