Ja. LOOP Fitness’ træningskoncept bygger på den anerkendte træningsform Højintensiv Interval Træning (HIT), som i utallige studier har vist sig at være den mest effektive træningsform. I sammenligning med for eksempel 30 minutters løb forbrænder man ved en halv times HIT træning op til 45% flere kalorier. Forskere påpeger også at HIT er en særdeles effektiv træningsform, fordi man træner både kondition og muskelstyrke på samme tid. Og netop fordi du træner så effektivt, er 24 min. nok til at opnå en god og alsidig træning, der passer de fleste.