Nej, MCT olie og kokosolie er ikke det samme, selv om de begge indeholder MCT'er (medium-chain triglycerides). Kokosolie indeholder en blanding af forskellige fedtsyrer, herunder både MCT'er og LCT'er (long-chain triglycerides). På den anden side er MCT olie en mere koncentreret kilde til MCT-fedtsyrer og indeholder primært C8 (caprylic acid) og C10 (capric acid), som hurtigt kan omdannes til energi i kroppen. Så mens kokosolie kan have nogle af de samme fordele som MCT olie, er MCT olie generelt mere effektiv til at levere hurtig energi og understøtte ketose.