Der er nogle livsstilsændringer, der kan hjælpe med at forebygge opkastning. Det kan omfatte at undgå stærke lugte og fødevarer, der er kendt for at udløse kvalme, undgå at spise store måltider og i stedet spise små hyppige måltider, undgå alkohol og rygning, undgå stress og give ordentlig hvile til kroppen. Overvejelse af eventuelle specifikke udløsere og forebyggende strategier bør diskuteres med en læge.