Atletik har flere fordele for sports- og fritidsentusiaster. Det hjælper med at forbedre fysisk formåen, udvikler tekniske færdigheder og fremmer sundhed og fitness. Atletik kan dyrkes af alle uanset alder, køn eller fysik og giver mulighed for at vælge mellem forskellige discipliner. Det er også en social sport, der kan bidrage til at opbygge nye bekendtskaber og være en del af et fællesskab.