B-vitamin er meget effektivt, hvis du ønsker at styrke dit hår og hovedbund. Et underskud af B-vitamin, særligt biotin (B7) og niacin, og jern kan i værste tilfælde forårsage hårtab. C-vitaminer og magnesium hjælper kroppen med at producere kollagen, som er vigtigt, hvis du ønsker et smukt, fyldigt hår.