Du kan i princippet lave hvilken som helst øvelse og tilføje kettlebells. Det er dog vigtigt, at du udfører øvelserne korrekt for ikke at skade dig selv. Du kan bruge vægtene til svingende bevægelser som i Russian twist, roning og dødløft. Mavebøjninger, lunge-trin og stød kan også tilpasses kettlebells.