En vægtstang er en lang stang, ofte lavet af tungt metal som stål, der bruges til styrketræning og vægtløftning. Den bruges til at tilføje ekstra vægt til forskellige øvelser, såsom bænkpres, dødløft og squat. Vægtstangen giver mulighed for at træne forskellige muskelgrupper, såsom bryst, ryg, ben og arme, og den er et populært redskab i fitnesscentre og hjemmetræning.