Det er let at bruge vægtskiver, men det er godt at øve teknik. Uanset om du bruger en vægtstang eller træner med løse vægtskiver, er din position og kropsholdning vigtig. Hav en lige ryg og lav ikke anstrengende øvelser uden at have balance og den rigtige position. Du skal altid have kontrol over din vægt, så du ikke skader dig selv eller dine omgivelser.