Motion spiller en vigtig rolle i håndteringen af angsttryk. Regelmæssig motion frigiver endorfiner, der er kroppens naturlige feel-good hormoner og kan reducere angst og forbedre humøret. Dertil kommer, at motion også kan hjælpe med at reducere muskelspændinger og fysisk ubehag, der ofte følger med angst. At finde en motionsform, man nyder og kan dyrke regelmæssigt, kan være særligt gavnligt for at reducere angstniveauet.