Det er både nemt og komfortabelt at bruge en stepmaskine. Det eneste du skal koncentrere dig om er at bevæge dine ben op og ned – ligesom du gør, når du går på trapper. Den eneste reelle forskel på steptræning og trappetræning er, at du med steptræning udfører bevægelserne på stedet. Ved nogle stepmaskiner skal du foruden dine ben bruge dine arme – i et sådant tilfælde vil der være tale om en crosstrainer.