Det anbefales generelt at børste tænderne to gange om dagen i mindst to minutter ad gangen. Helst én gang om morgenen og én gang om aftenen, før du går i seng. Tandbørstningen bør foregå efter en fast rutine, som sikrer, at du får børstet alle 3 flader på alle tænderne. Samt får børstet og masseret tandkødsranden. Glem heller ikke at børste tungen eller bruge en tungeskraber til at fjerne belægninger fra tungen.