Hvor lange dine sessioner er afhænger af, hvad du gerne vil have ud af træningen. En romaskine er fantastisk til både korte og lange træningssessioner. Et godt råd er, at have længere sessioner med en afslappet rytme i starten, bare så du kan få helt styr på teknikken.
Når du har styr på teknikken, så er der ikke noget, der stopper dig fra at have alt fra 15 minutters intens intervaltræning til 30+ minutters udholdenhedstræning. Fordi en romaskine aktiverer alle de store muskelgrupper, så betyder det, at bare du bruger den, så gør du fremskridt!