For mange er værdien af æteriske olier forstået og bekræftet gennem personlig brug. Det er måske ikke et spørgsmål om, hvilken olie der skal bruges, men snarere om, hvordan og hvor meget olie der skal bruges. De tre primære anvendelsesmetoder omfatter aromatisk, topisk (på huden) og intern anvendelse, som alle har en dokumenteret fordel. Individuelle præferencer og erfaring vil hjælpe dig med at vælge den mest hensigtsmæssige anvendelsesmetode til at opfylde dine personlige behov. Selv om anvendelsesmodellerne kan variere, har jeg fundet ud af, at en konsekvent anvendelse er mest effektiv. Jeg anbefaler, at du bruger æteriske olier i mindre mængder og oftere i løbet af dagen i stedet for sporadisk i store mængder. Ved konsekvent brug er det muligt at sikre en vedvarende effekt, og det sikrer maksimal effekt.