Når man sidder på en sadelstol, har rygsøjlen næsten den samme holdning, som når man står op: der er et lille svaj i lænden og ryghvirvlerne trykker ikke på diskene. Denne holdning er naturlig og derfor nem at opretholde.
At sidde på en sadelstol reducerer spændinger i ryggen og smerter i iskium, øger blodomløbet, gør vejrtrækningen dybere, holder hofteleddet i den optimale vinkel på 135⁰ og gør det nemt at flytte sig rundt på stolen.
Det 2-delte sæde trykker ikke på underlivet, hvilket gavner dets sundhed. Flere oplysninger om fordele ved Salli.