Den mest almindelige årsag er stress fra arbejde eller familieliv, som fører til dårlige søvnvaner som at blive sent oppe og se tv i stedet for at få nok hvilende timer. Nogle andre mulige årsager er depression/angstlidelser som PTSD (Posttraumatisk stress), kroniske smerter på grund af gigt eller fibromyalgi syndrom, astmaanfald under træningsanfald på grund af symptomer på træningsinduceret astma (EIA) og mange flere. Der er mange forskellige årsager, men en løsning, der har vundet popularitet i de seneste år, er CBD olie til søvn.