Du kan bruge din menstruationskop op til 6 timer før den skal tømmes og skylles. Kraftig blødning kan dog betyde, at du skal tømme koppen oftere, så du undgår at bløde igennem. Tøm koppen ca. 4 gange om dagen alt afhængig af, hvor meget du bløder. Vivag anbefaler at man generelt kun bruger koppen i 6 timer for at mindske risikoen for TSS på lige fod med anbefalingerne for tamponer.