Hvis du skal igang med et vægttab, og du fx gerne vil følge en kostplan, kan du bruge kalorieberegneren til at finde et udgangspunkt til dig selv eller andre. Ligemeget om du vil tabe dig, tage på, eller bare gerne vil vide hvor meget du skal spise hvis du vil holde din vægt, kan det være rart at vide hvor mange kalorier du kan tillade dig at spise.