Normalt vil det give mening at bruge ammeindlæg, når du begynder at producere mælk, typisk i dagene eller ugerne efter fødslen. Det kan variere lidt fra kvinde til kvinde, præcis hvornår mælken løber til, men ofte sker det inden for de første 2-3 dage efter fødslen. Det kan derfor være en god ide at have købt nogle ammeindlæg inden fødslen.