Som ny i Elements Training kan der være mange nye begreber og indtryk. WOD (Workout of the Day), EMOM (Every Minute on the Minute), AMRAP (As many Rounds/Reps as Possible). Snatch, Clean & Jerk, dødløft, pres, Backsquat osv. Det er vigtigt for os, at får en god start. Derfor vil vi gerne fortælle dig lidt om det at træne i Elements Training.