Fyldstoffet i en sovepose bestemmer, hvor godt soveposen holder på varmen og hvor let den er at komprimere. De mest almindelige fyldstoffer er dun og syntetisk fyldstof. Dun er let og meget varmeisolerende, men også dyrere og mindre holdbart end syntetisk fyldstof. Syntetisk fyldstof er mere overkommeligt og holdbart, men også tungere og mindre komprimerbart end dun.