Nogle tips til at spise sundt inkluderer at planlægge dine måltider på forhånd, vælge friske fødevarer frem for forarbejdede produkter, være opmærksom på portionsstørrelser, drikke tilstrækkeligt med vand og undgå quick-fix diæter. Det er også vigtigt at være realistisk med dine mål og inkludere sunde kostvaner, der kan opretholdes på lang sigt.