For at forberede sig til regl kan man sørge for at have de nødvendige sanitetsprodukter, såsom bind eller tamponer, tilgængelige. Det kan også være en god ide at have smertestillende medicin i huset og holde sig i aktivitet for at mindske smerterne. Det kan også være nyttigt at have en varmepude eller varmt vandflaske klar til at lindre smerter eller spændinger i underlivet.