Selv som vegetar eller veganer er der masser af plantebaserede fødevarer, der er rig på protein. Bælgfrugter som linser og bønner, nødder, frø, tofu og sojaprodukter er gode kilder til protein. Du kan også overveje at inkludere fuldkorn som quinoa eller brune ris, der også indeholder en vis mængde protein.