Lignaner er vores bedste kilde til diætantioxidanter. Disse plantenæringsstoffer neutraliserer virkningen af ​​frie radikaler på vores krop. Den højeste kvalitet af lignaner er blevet opdaget i det norske grantræ. Sundhedspersonale anbefaler en stigning i fødevarer, der indeholder lignaner. En 30-årig undersøgelse viste 30 % mindre kræft og 30 % færre hjertesygdomme for dem, der fulgte en diæt med højt lignanindhold.