For at undgå dårlige vaner og afhængighed er det vigtigt at være opmærksom på og forstå de faktorer, der kan bidrage til dem. Dette kan omfatte at identificere udløsere og finde sundere strategier til at håndtere dem, søge støtte fra venner og familie, undgå fristelser og søge professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.