Der er mange gode – og udelukkende gode – grunde til at træne sin balance. En god balance er bl.a. med til at sikre en bedre kropsholdning og større stabilitet. Derudover kan du ved hjælp af balancetræning forebygge en række skader og skavanker. Og så er det vigtigt at pointere, at balancetræning ikke kun er forbeholdt børn og ældre. Alle andre bør også bruge energi på balancetræning.