Stress og angst kan være betydelige forhindringer for en god sengetid hos voksne. Bekymringer og uro kan gøre det vanskeligt at slappe af og falde i søvn. Langvarig eksponering for stress kan føre til kronisk søvnforstyrrelse og endda udvikle til søvnløshed. Det er vigtigt at håndtere stress og angst effektivt, f.eks. ved hjælp af afslapningsteknikker eller konsultation med en sundhedsprofessionel, for at opnå en bedre sengetid.