For at forbedre dine kuglestødningsevner er det vigtigt at fokusere på flere områder. Dette inkluderer at have et korrekt greb om kuglen, mestre passende kaste- og stødteknikker, have god balance og coordination i fodarbejdet, og udføre regelmæssig styrketræning for at opbygge styrke i ben, ryg og kerne.