At håndtere traumer kan være en udfordring, men det er vigtigt at huske, at det er muligt at komme videre og lære at leve med det. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at håndtere traumer: 1. Søg professionel hjælp - Det er vigtigt at tale med en professionel, såsom en psykoterapeut, der kan hjælpe dig med terapi og at forstå og bearbejde dine traumer. 2. Tag godt vare på dig selv - Det kan være svært at tage sig af sig selv, når man har oplevet et traume. Men det er vigtigt at spise sunde måltider, få nok søvn og motionere regelmæssigt. 3. Accepter dine følelser - Det kan være svært at acceptere de følelser, der følger med et traume, men det er vigtigt at lade dig selv føle dem. Ignorering af dine følelser kan føre til yderligere traumer. 4. Find støtte fra venner og familie - Det kan være en stor hjælp at tale med dine nærmeste om dine traumer og få deres støtte.