Det er ikke svært at måle sit eget blodtryk med en blodtryksmåler til hjemmebrug.
Problemet med blodtrykket er dog, at det stiger og falder konstant – i løbet af døgnet og alt efter dine aktiviteter, dit stressniveau m.m. Derfor er der en række ting, du skal være opmærksom på både før og under målingen, hvis du vil lave en så retvisende blodtryksmåling som muligt.
Inden du bruger din blodtryksmåler
Undgå at ryge 30 minutter før blodtryksmålingen
Undgå at drikke kaffe 30 minutter før blodtryksmålingen
Undgå anstrengende aktiviteter i 30 minutter før en blodtryksmåling
Undgå alkohol før målingen
Undgå at bruge blodtryksmåleren 30 minutter efter et måltid eller en snack
Undgå varmt bad og sauna, inden du bruger din blodtryksmåler