Aluminium: Fordele: Letvægt, rustfrit, og nemt at flytte rundt med. Aluminium er meget populært til både indendørs og udendørs brug på grund af dets holdbarhed og lette vægt. Ulemper: Kan blive meget varmt at røre ved i direkte sollys og er en god leder af elektricitet, hvilket kan være en risiko i nærheden af elektriske ledninger. Du kan træne mange forskellige muskelgrupper med håndvægte. Her er nogle af de vigtigste:Brystmuskler: Brystpres, flyes og push-ups.Skuldermuskler: Skulderpres, side- og frontløft.Biceps: Bicep curls, hammer curls.Triceps: Tricep extensions, tricep dips.Ryg: Rows, reverse flyes, pullover.Ben: Squats, lunges, calf raises.Core: Russian twists, wood chops, weighted planks.