En sund kost er en afbalanceret kost, der inkluderer rigelige mængder af proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Det indebærer at spise en bred vifte af friske fødevarer og undgå forarbejdede fødevarer. En sund kost opretholder kroppens sundhed og leverer de nødvendige næringsstoffer til at fungere optimalt.