Ja. De infrarøde varmestråler får kroppen til at svede ved en forholdsvis lav temperatur. Det kræver energi og øger derved stofskiftet og kalorieforbrændingen. Selvom du sidder stille og slapper af under behandlingen, vil 30 min. i saunaen svare til ca. 5 km løbetur og en forbrænding på ca. 600 kalorier.