Som hesteentusiast eller rytter er det vigtigt at have en velafbalanceret kost, der understøtter dine fysiske krav og hjælper med at opretholde energi og muskelstyrke. Det er også vigtigt at drikke nok vand for at forblive hydreret og undgå dårlige drikkevaner som sodavand. Regelmæssig motion og træning er også afgørende for at opretholde en god sundhedstilstand. At få en ordentlig hvile og håndtere stress er også vigtigt for din generelle sundhed og trivsel.