Mælkeprodukter indeholder calcium og fosfor, som er vigtige for at opretholde sunde tænder. Grøntsager indeholder vitamin A, C og K, som styrker tænder og tandkød. Og frugt indeholder C-vitamin og antioxidanter, der bekæmper betændelsestilstande i munden. Endelig indeholder fisk D-vitamin, som hjælper kroppen med at optage kalk. Samt omega-3-fedtsyrer, som flere studier har påvist, kan reducere kroniske betændelsestilstande drastisk, herunder også parodontitis. Husk også at drikke rigeligt med vand for at holde munden hydreret og skylle madrester, løs plak og rester af sukker- og syreholdige drikkevare væk fra tænderne.