Der er flere måder at øge din FTP på, herunder intervaltræning, progressiv træning og taktisk træning. Intervaltræning indebærer at træne på eller over dit FTP-niveau i korte perioder, mens progressiv træning gradvist øger belastningen over tid. Taktisk træning fokuserer på at bevare din FTP under forskellige terræn- og vindforhold.