Først og fremmest er det vigtigt at tale med din tandlæge om problemet. Så kan tandlægen afsætte mere tid til din næste behandling, og gå frem efter en metode, hvor du hele tiden får at vide, hvad der kommer til at ske under behandlingen. I svære tilfælde kan du få en beroligende pille ved tandlægebesøg. Eller søge hjælp i form af kurser eller hypnoterapi.