Beregning af kalorier er en vejledning og kan variere afhængigt af individuelle reaktioner og behov. Det er vigtigt at huske, at kroppe kan reagere forskelligt på samme mængde kalorier. Andre ernæringsmæssige faktorer som makro- og mikronæringsstoffer bør også tages i betragtning. Konsultering af en ernæringsekspert eller læge kan hjælpe med at undgå fejlernæring eller ubalancer i kosten.