Ved at inkludere et bredt udvalg af plantebaserede fødevarer som grøntsager, frugt, fuldkorn, bælgfrugter, nødder og frø i din kost kan du opnå de nødvendige næringsstoffer. Det kan også være gavnligt at tage kosttilskud som B12-vitamin og omega-3 fedtsyrer for at sikre en optimal ernæring.