For at skabe en god søvnhygiejne i dit soveværelse, bør du overveje at skabe en mørk atmosfære ved hjælp af mørklægningsgardiner eller persienner. Det er også vigtigt at skabe en støjsvag atmosfære ved at bruge lyddæmpende gardiner, tæpper eller akustiske paneler. Derudover er det vigtigt at kontrollere temperaturen i rummet og sikre, at den er behagelig for dig.