Elektrolytter er vigtige mineraler i kroppen, der er ansvarlige for at opretholde en sund væskebalance og regulere kroppens funktioner. Under fysisk aktivitet, især når man sveder, mister man vand og elektrolytter gennem sveden. Hvis elektrolytbalancen ikke opretholdes, kan det føre til dehydrering og negativt påvirke kroppens præstation og sundhedstilstand. Derfor er det vigtigt at erstatte disse mistede elektrolytter under og efter træning for at genoprette kroppens væskebalance og opretholde god sundhed og præstation.