Det er slet ikke et “must” at gå i fitnesscenter for at tabe sig – men du må gerne :-). Kosten spiller den største rolle for et varigt vægttab. Det kan dog være en god idé også at integrere mere fysisk aktivitet og dyrke motion i din hverdag. Hvis du sideløbende med dine vaneændringer omkring din kost ønsker at være mere fysisk aktiv, er der mange muligheder for at få bevægelse i hverdagen. Jeg tilbyder derfor ikke at udforme en specifik træningsplan for en bestemt retning for fysisk aktivitet, men jeg giver dig inspiration til forskellige former for fysisk aktivitet. Samtidig vejleder og guider jeg dig omkring din kost, så du finder din egen motivation til komme dit personlige mål for et vægttab et skridt nærmere.