Du kan i princippet bruge dit valgte støttebind så længe, som du ønsker. Nogle går med knæbind fast i det daglige, imens andre bruger det lejlighedsvis. Tag det af om natten, og hav også, hvis muligt, gerne vågne og aktive perioder uden knæbindet på, hvor musklerne kan få lov at arbejde og styrkes uden passiv støtte.