Indstilling af en spinningcykel er ganske enkelt. Det foregår i langt de fleste tilfælde sådan, at du skal trække en klemme ud, hvorefter du kan justere på sadlen eller styret til begge dele er placeret i den rigtige højde. Hvis du er i tvivl om, hvordan du rent praktisk gør med din spinningcykel, så står sandsynligvis i manualen.
Det er også rimelig lige til, når du skal finde ud af, hvilken højde styret og sadlen skal sidde i. Du skal sådan set bare følge nedenstående trin-for-trin guide:
Stil dig ved siden af cyklen med siden til den.
Løft det ben op, der er tættest på spinningcyklen, så dit lårben er vandret og knæet bøjet.
Indstil sadlen, så oversiden af den er på højde med oversiden af dit lår.
Indstil styret, så det er på højde med sadlen.
På den måde får du den rigtige foroverbøjede siddestilling. Ovenstående er en tommelfingerregel, og hvis stillingen ikke føles rigtig, kan det betyde, at din spinningcykel skal indstilles på anden vis.
Hver også opmærksom på, at hvis du enten har smerter i ryggen eller er gravid, så skal du hæve styret, så det bliver placeret højere end sadlen. På den får du en mere oprejst cykelstilling.