Frekvensen af træning afhænger af dit barns behov og mål, men det anbefales at starte med hyppigere samtaler med en mentaltræner måske med 14 dages mellemrum. Til samtalerne vil der ofte blive præsenteret øvelser og teknikker der kan trænes på daglig basis. Dette giver dit barn mulighed for at fokusere og udvikle mentale teknikker i hverdagen. Det er vigtigt at barnet holdes til ilden og at der kontinuerligt følges op på opgaver og fokusområder, da barnet hurtigt ellers vil vende tilbage til gamle vaner og mønstre.