FTP-cykling hjælper dig med at strukturere din træning ved at oprette træningszoner baseret på en procentdel af din FTP. Ved at træne i de rigtige zoner kan du målrette specifikke energisystemer og forbedre din evne til at opretholde høj effekt over længere tid. Dette resulterer i øget udholdenhed og styrke på cyklen.