Det kommer naturligvis an på om du gennemføre forløbet og fortsat anvender de redskaber du har oplevet at få glæde af. Oftest er bevidstheden og introduktionen til nye tanker og måder at anskue sine oplevelser på dog første og klart vigtigste skridt, idet det åbner op for at reagere anderledes på de udfordringer du har. Jeg kan derfor ikke love at du bliver symptomfri, men jeg kan love dig at føle en øget kontrol, idet du altid har et værktøj at arbejde med, hvis du oplever dine symptomer blusse op igen.