For at undgå forarbejdede fødevarer og fastfood kan du lave hjemmelavede alternativer derhjemme. Du kan f.eks. lave dine egne nuggets ved at bruge frisk kyllingebryst og en sprød fuldkornsbrødkrumme. Andre muligheder inkluderer at lave hjemmelavede fiskepinde eller sandwich med friske ingredienser som grøntsager og magert kød.