BMI-værdien kan være en nyttig retningslinje for at forstå ens generelle kropsfedt og sundhedstilstand. Hvis ens BMI indikerer under- eller overvægt, kan det være en indikation på, at der er behov for at tilpasse ens kost og motion for at opnå en sundere vægt. Det er dog altid bedst at konsultere med en sundhedspersonel for individuel vejledning og rådgivning.