At få en flad mave kræver en kombination af en sund kost og regelmæssig motion. Mens romaskinen kan hjælpe med at forbrænde kalorier og styrke dine mavemuskler, er det ikke en magisk løsning til at få en flad mave alene. Romaskinen kan være en effektiv træningsmetode til at forbrænde kalorier og opbygge muskler i hele kroppen, herunder din core (mave og rygmuskler). Når du træner på romaskinen, bruger du dine mavemuskler til at stabilisere din krop og udføre bevægelsen, hvilket kan styrke og tone musklerne i denne region. Så for at opnå en flad mave, anbefales det at kombinere regelmæssig træning på romaskinen med en sund kost og livsstil.