Fisk er en fremragende kilde til omega-3-fedtsyrer, som har vist sig at have gavnlige virkninger på hjerte-kar-sundheden. Omega-3-fedtsyrer kan hjælpe med at sænke blodtrykket, reducere betændelsestilstande og forbedre kolesterolprofilen. Derfor er det en god idé at inkludere fisk og fiskepålæg i vores kost.