Mindfulness terapi er en terapeutisk tilgang, der kombinerer principperne fra mindfulness-praksis og kognitiv terapi. Det er en behandlingsform, der fokuserer på at lære klienten at være opmærksom på sine tanker, følelser og kropslige fornemmelser på en accepterende og ikke-dømmende måde. Gennem mindfulness terapi lærer klienten at opdage de automatiske negative tanker, som kan være en kilde til stress, angst og depression, og lære at tage afstand fra dem, så de ikke påvirker deres mentale tilstand. Mindfulness terapi kan bruges til at behandle en række psykiske problemer, herunder stress, angst, depression, spiseforstyrrelser og afhængighed. Det er en terapeutisk tilgang, der kan læres af alle og kan praktiseres på egen hånd i hverdagen. Hvis du er interesseret i at prøve mindfulness terapi, kan du kontakte en psykolog, der har specialiseret sig i denne tilgang. Der er mange psykologer i København, der tilbyder mindfulness terapi og kan hjælpe dig med at lære at praktisere mindfulness i din hverdag. Læs mere om Mindfulness her