Interessen for sport helse går tilbage til oldtiden, hvor græske og romerske atleter anvendte forskellige teknikker og praksis for at forbedre deres præstation. I moderne tid begyndte interessen for sport helse at vokse betydeligt i det 20. århundrede og fortsætter med at udvikle sig. Pionerer som Arthur Lydiard og Jack LaLanne har bidraget til at etablere vigtigheden af fysisk aktivitet og træning for at opretholde godt helbred. Forskning og eksperimenter inden for fysiologi og biomekanik af træning har også bidraget til en dybere forståelse af kroppens reaktioner på træning.