For at opretholde en afbalanceret kost er det vigtigt at inkludere alle nødvendige næringsstoffer i din kost. Fokuser på friske og naturlige fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn, magert kød og mejeriprodukter. Planlæg dine måltider på forhånd og sørg for at have sunde muligheder tilgængelige.