For at forbedre dine højdespringevner er det vigtigt at træne både din styrke og teknik. Inkluder styrketræningsøvelser som squats, lunges og deadlifts i din træning for at opbygge styrke. Arbejd også på din fleksibilitet gennem regelmæssig strækning. Lær de rigtige springteknikker – enten saks eller fosbury flop – og få hjælp fra en træner til at finpudse din teknik. Arbejd også på at opbygge din mentale styrke og visualisér succesfulde spring for at øge din tillid.