Ved at kombinere traditionel styrketræning med funktionelle øvelser, kan du drage fordel af begge tilgange. Funktionelle styrkeøvelser hjælper med at udvikle din stabilitet, balance og koordination, samtidig med at du opbygger muskelmasse og -styrke. Dette gør dig ikke kun stærkere, men også mere mobil og bedre rustet til hverdagsaktiviteter og sportsudøvelse.