Det er en god idé at tage et par minutter hver uge til at planlægge dine måltider. Lav en liste over opskrifter, du gerne vil prøve, og sørg for at inkludere en variation af grøntsager, bælgfrugter, proteinkilder og kulhydrater. Sørg også for at have ingredienserne klar, så du kan undgå stressende ture til supermarkedet.