Ved at nævne muligheden for at blive hurtigere ved at løbe langsommere forsøger forfatteren måske at udfordre den typiske opfattelse af, at høj intensitet er den eneste vej til hurtigere løbetider. Budskabet kan være, at variation i træningen og inkludering af lavintensive løb kan give løberen en mere afbalanceret og effektiv træning, der resulterer i bedre præstationer. Forfatteren kan forklare disse principper og den videnskabelige baggrund for denne tilgang.