Forskellen mellem indendørs cykling og udendørs cykling ligger i stedet, hvor træningen udføres. Indendørs cykling udføres på en stationær cykel, hvorimod udendørs cykling foregår på en cykel i det fri. Indendørs cykling giver fuld kontrol over modstandsniveauet og træningsmiljøet, hvilket gør det velegnet til intens og målrettet træning.