HeartMath-teknikker og Inner Balance er designet til at hjælpe dig med at ændre din følelsesmæssige tilstand i øjeblikket. Du vil sandsynligvis føle dig bedre efter din allerførste session. Med regelmæssig træning vil du begynde at nulstille din baseline reaktion på stress, hvilket vil efterlade dig med mere energi i løbet af dagen. Du bør begynde at se denne type påvirkning efter at have brugt Inner Balance i 6 uger.