Tag det roligt i begyndelsen og væn dig gradvist til brugen af MBT. Vær opmærksom på din kropsholdning og søg den rullende skridtafvikling ved at sætte hælen i jorden først og afslut ved forfoden. Undgå for lange skridt. Læg mest tryk på ydersiden af foden når du går. Vær forsigtig på glatte underlag.