Det er meget individuelt, hvor meget man tager på under graviditeten, og også hvor svært det er at komme af med de ekstra kilo bagefter. Risikoen for diverse komplikationer under graviditet og amning stiger med for stor vægtøgning, så det er godt at forsøge at begrænse gevinsten til 12-15 kilo. Retningslinjer for hvor meget du skal tage på alt efter hvilket BMI du har til at starte med. Det anbefales ikke at tabe sig under graviditeten, da en begrænset kost kan blive mindre nærende og dermed have en negativ effekt på fosteret. Din jordemoder kan give dig mere information om, hvilke anbefalinger der er tilgængelige afhængigt af dit BMI før graviditeten.