Begrebet hjemmetræning dækker over mange ting, og i princippet kan al træning være hjemmetræning. Styrketræning, cardio, yoga, løb eller cykling. Alle disse træningsformer er nogen, som du sagtens kan lave uden et abonnement til dit lokale træningscenter, eller lave præcis når DU har tid og overskud. Om du vælger at indrette et helt rum til din træning, nøjes med at træne på stuegulvet eller træner i det gode vejr i haven er helt op til dig. Og det er én af de mange fantastiske ting ved hjemmetræning – at det er tilpasset lige netop dig og din hverdag, men mere om det nedenfor.