Du kan bruge en vægtstang både derhjemme og i fitnesscentret. Mange folk vælger at købe en vægtstang til at træne hjemme, da det giver fleksibilitet og bekvemmelighed. Ved at oprette et dedikeret træningsområde derhjemme, kan du træne med vægtstangen når det passer dig bedst. Hvis du ikke har plads eller ressourcer til at oprette dit eget hjemmegym, er det også muligt at finde vægtstænger i de fleste fitnesscentre. Uanset hvor du træner med vægtstangen, er det vigtigt at følge sikkerhedsforanstaltninger og sikre korrekt udførelse af øvelserne for at undgå skader.