Du skal også igennem en formprøve i åbent vand. Prøven indeholder bl.a.:
2000 m svømning med ABC og redningstorpedo
Dybdedyk (ned til 10 m fridyk med ABC)
200 m løb i sand på maksimalt 40 sek
3x200 m på maksimalt 7 min. og 30 sek. (200 m løb i sand + 200 m svømning + 200 m løb i sand).