ACT leverer en række ACT terapi øvelser til arbejdet med at øge psykologisk fleksibilitet.
Disse ACT terapi øvelser involverer dels mindfulnesstræning med fokus på accept, nærvær og at stå i ubehag og dels adfærdsterapeutisk arbejde med fokus på værdibaserede handlinger.
En af de grundlæggende ACT terapi øvelser, du vil lære på vores ACT kursus, fokuserer på arbejdet med at begynde at lære at iagttage tanker i stedet for at være tanker. Og dét er netop en af de helt grundlæggende pointer i Acceptance and Commitment Therapy.