Fødevarestyrelsen anbefaler at du spiser fiberrige grøntsager og fuldkornsprodukter.. Du kan vælge at supplere med kosttilskud til maven som fx mælkesyrebakterier eller loppefrøskaller. Loppefrøskaller medvirker til at vedligeholde et normalt tarmsystem og understøtter passagen gennem tarmene.