Det anbefales ofte at tage kalktabletter om aftenen, da calcium kan have en afslappende effekt på kroppen og hjælpe med at regulere søvn. For optimal optagelse bør kalktabletter indtages sammen med et måltid, helst et måltid, der indeholder lidt fedt, da det kan hjælpe med at aktivere D-vitamin, som er nødvendigt for at kroppen kan optage calcium effektivt. Det kan også være nyttigt at dele doseringen op, hvis du tager større mængder calcium.