CLA kan potentielt hjælpe med vægttab ved at booste kroppens metaboliske rate og fremme fedtforbrænding. Dog bør det ikke betragtes som en mirakelkur til vægttab. For at opnå og opretholde et sundt vægttab, er det vigtigt at følge en afbalanceret kost og få regelmæssig motion. CLA kan være en nyttig tilføjelse til en sund livsstil, men det bør ikke erstatte gode kost- og motionsvaner.