Når det kommer til daglig indtagelse for mænd og kvinder, er der ingen forskellige anbefalinger imellem dem. En moderat mængde, og den, der normalt anbefales, er omkring 5-10 gram om dagen. Dette svarer til ca. 1-2 teskefulde pulvertilskud. Hvis du bruger kollagentilskud, er det vigtigt altid at læse emballagen og følge den anbefalede daglige dosis for det specifikke produkt.