Du behøver ikke at satse på ekstra store muskler med KAATSU. Det afhænger af dine atletiske og fitness mål. Ændringerne i kropssammensætningen, der opstår med KAATSU, er også afhængig af din kost og andre typer af træning du udfører. For eksempel kan et bodybuilder satse på ekstra vægt og større muskler med KAATSU, mens en udholdenheds atlet bliver stærkere og slankere uden mærkbar øgning af kropsvægten.