En stor mængde Omega-3 har en positiv indvirkning på dit blodtryk og hjertefunktioner, ligesom du kan minimere risikoen for blodpropper. Samtidig kan Omega-3 også være et værn mod bipolare lidelser. Det er også dokumenteret, at Omega-3 kan være gavnligt ved visse former for kræft, bl.a. tarmkræft, ligesom dit immunforsvar generelt bliver styrket.