Mental forberedelse er afgørende for en farlig tomandsfærd. Det er vigtigt at være fysisk og mentalt i form, da udfordringerne kan være store og kræver styrke, udholdenhed og viljestyrke. Det er også nødvendigt at udvikle strategier til at håndtere stressede situationer og bevare en positiv og realistisk tankegang undervejs. Mentale øvelser, herunder visualisering og meditation, kan hjælpe med at styrke koncentration og fokus. Forberedelse indebærer også at have realistiske forventninger og være opmærksom på de risici og udfordringer, der kan opstå. Det er afgørende at have en klar forståelse af, hvorfor man deltager i tomandsfærden og have et klart formål og mål for rejsen for at opretholde motivation og engagement undervejs.