Når du begynder med kettlebelltræning, anbefales det generelt at starte med en let kettlebell. For de fleste begyndere er en kettlebell på 4-8 kg en passende startvægt for kvinder, mens mænd normalt begynder med en kettlebell på 8-12 kg. Det vigtigste er, at vælge en vægt, der giver dig mulighed for at udføre øvelserne med korrekt teknik og kontrol, uden at overanstrenge dig selv. Du kan altid gradvist øge vægten, når din styrke og form forbedres.