Når du er syg er hele dit system på overarbejde - og i en slags stresstilstand. Træning og fysisk aktivitet er også en slags stress vi tilfører kroppen - selvom det i de fleste tilfælde er god stress, er det ikke lige når systemet er på overarbejde at det er en god idé. Så du risikere at være endnu længere om at blive frisk igen hvis du træner selvom du er syg.