Resultaterne fra at tage HMB varierer fra person til person og afhænger af mange faktorer, herunder din træningsintensitet og -frekvens, din kost og din generelle sundhed. Generelt kan du begynde at se resultater fra at tage HMB inden for et par uger til et par måneder. Husk, det bedste resultat opnås ved at kombinere HMB med regelmæssig træning og en sund, afbalanceret kost.