Bogen “Breath” præsenterer et bredt udvalg af åndedrætsteknikker og metoder, der er tilgængelige for læserne. James Nestor udforsker dybdeåndedræt, nasal vejrtrækning, kuldioxidtolerance, åndedrætstræning under vand og mange andre teknikker. Gennem sjældne eksempler og personlige erfaringer udfordrer Nestor vores traditionelle opfattelser af, hvad der er korrekt vejrtrækning. Han viser læserne, hvordan de kan implementere disse teknikker i deres daglige liv for at forbedre deres åndedrætsfunktion og opnå bedre helbred og præstationer.