Konsekvenserne af uregelmæssig eller for lidt søvn er mange: Immunsystemet svækkes, den fysiske og mentale reponsivitet aftager, og hukommelsen forværres. De langsigtede konsekvenser af søvnmangel omfatter hypertension og den dermed forbundne øgede risiko for slagtilfælde, diabetes og hjerteanfald. Depression, stress og tab af sexlyst er også ofte direkte relateret til søvnforstyrrelser.