En dygtig kuglestøder adskiller sig fra en almindelig person ved at have en kombination af fysiske egenskaber, teknisk dygtighed og træning. Kuglestødning kræver styrke, især i overkroppen og benene, samt koordinering og timing for at kunne udnytte kroppens momentum korrekt. Dygtige kuglestødere er også i stand til at analysere og forfine deres teknikker for at opnå længere og mere præcise stød.