Veganere anbefales at tage kosttilskud, som sammen med en varieret kost dækker kroppens behov for essentielle vitaminer og mineraler.
Anbefalinger til voksne er
10 mg D-vitamin dagligt i vinterhalvåret (oktober til april)
2 mg B12-vitamin dagligt
Det kan også være en god idé at tage et tilskud af jod, selen, jern, calcium, A-vitamin, B2-vitamin og zink, hvis man er i tvivl om, hvorvidt man får dækket sit behov.