Det er meget forskelligt, hvor mange sessioner, der skal til, da det afhænger af, hvilke udfordringer du har, eller hvilke mål du ønsker at opnå. Min erfaring er dog, at det vi efter relativt få samtaler får implementeret de første nye vaner inden for bevægelse eller spisning. Forløb ved forstyrret spisning og overspisning Hvis du opsøger mig på grund af udfordringer med madstress, forstyrret spisning eller overspisningsproblematikker kan det godt tage lidt længere tid og en del flere sessioner, da dette ofte bunder i uhensigtsmæssige mønstre eller overbevisninger, som tager længere tid at arbejde med. Dog vil mange opleve, at de efter de første par sessioner har rykket sig rigtig meget og vil derfor allerede der opleve en udvikling i retning mod mere madro, mine forstyrret spisning og færre overspisninger.