Det er vigtigt at vælge en varieret kost, der indeholder alle nødvendige næringsstoffer som proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Sørg for at spise masser af frugt og grøntsager, vælg fuldkornsprodukter frem for raffinerede kulhydrater, og få de essentielle fedtsyrer gennem sunde kilder. Minimer indtaget af tilsat sukker og processerede fødevarer for at opretholde en sund kost.