Hvis du oplever smerte under træningen, er det vigtigt at stoppe og vurdere situationen. Smerte kan være et tegn på overbelastning eller en potentiel skade. Giv din krop tid til at hvile og restituere. Hvis smerten vedvarer, kan det være nødvendigt at konsultere en læge eller fysioterapeut for at få en præcis diagnose og behandlingsanbefalinger.