Fysiske aktiviteter kræver mere ilt, og derfor øges vejrtrækningen for at imødekomme behovet. Under fysisk aktivitet trækker de respiratoriske muskler hurtigere og dybere vejret, hvilket øger iltniveauet i kroppen og fjerner kuldioxid hurtigere. Denne tilpasning hjælper med at opretholde den nødvendige iltbalance i kroppen.