Der kan være mange årsager til, at dit vægttab pludseligt går i stå. Det kan være, at du indtager flere kalorier, end du tror, eksempelvis hvis du overspiser efter træning eller glemmer de flydende kalorier. Det kan være, at dit kaloriebehov har ændret sig i takt med vægttabet, og at du skal spise mindre, end du tror. Men det kan også skyldes udefrakommende faktorer som stress, manglende søvn eller vandunderskud, der alle gør, at kroppen i højere grad holder på fedtet.