Som allerede nævnt så findes der en masse godt udstyr, som kan hjælpe på de ømme muskler.
Derudover så kan det være en god idé, hvis du får opbygget en vane med at strække ud, når du hopper af cyklen. Dette kan hjælpe på spændinger og reducere ømheden.
Hav gerne fokus på lænden også, da den hurtigt kan blive øm ved meget cykling.