Det kan være belastende for knæene, især hvis det ikke gøres korrekt. Hvis du allerede har knæproblemer, skal du være forsigtig med at bruge trampolinen.
Hvis du vil bruge trampolinen til træning, kan du gøre det mere skånsomt for knæene ved at bruge en trampolin med en blødere og mere elastisk overflade og ved at bruge korrekte teknikker som at lande med bløde knæ og undgå høje spring. Det er også vigtigt at starte med kortere træningssessioner og gradvist øge intensiteten og varigheden af træningen.