Udgangspunktet for ergonomisk arbejde er ifølge Arbejdstilsynet, at arbejdet der udføres, skal tilpasses personen, som udfører det - og ikke omvendt. Følg derfor fem gode råd:
Varier dine arbejdsstillinger, så vidt det er muligt
Mærk efter i kroppen, om noget ikke fungerer
Anvend ergonomiske redskaber samt tekniske hjælpemidler
Snak med din arbejdsgiver, hvis der er problemer
Hold pauser for at aflaste din krop