Korrekt teknik er afgørende for at opnå længere kastedistancer i spydkast. Hvis din teknik er inkonsekvent eller fejlagtig, vil det kunne påvirke din kastekraft og præcision. Arbejd med en træner eller træningspartner for at finpudse din teknik og sikre, at du har den rette kropsposition, svingteknik og timing i dit kast.