At involvere dit barn i madlavningen kan hjælpe med at skabe en sund relation til mad og fremme deres interesse for forskellige fødevarer. Du kan opfordre dem til at hjælpe med at vælge opskrifter, deltage i indkøb og måltidsforberedelse samt lade dem prøve at lave enkle opgaver i køkkenet. Dette giver dem en følelse af ejerskab og gør madlavningen til en sjov og lærerig oplevelse for dem.