For at træffe informerede valg om fødevarer er det vigtigt at læse og forstå produktets ernæringsmærkning og ingrediensliste. Man bør være opmærksom på indholdet af tilsat sukker, mættet fedt og andre potentielt skadelige ingredienser. Vælg økologiske produkter og lokalproducerede fødevarer for at støtte bæredygtig landbrug og reducere miljømæssige konsekvenser.