I de fleste tilfælde bør en sund og afbalanceret kost kunne dække de fleste af børns vitaminbehov. Kosttilskud bør generelt ikke erstatte sunde fødevarer, men snarere suppleres med dem. Det anbefales dog altid at konsultere en læge eller sundhedsplejerske for at sikre, at dit barn får tilstrækkelige mængder vitaminer og næringsstoffer.