Citrusfrugter som appelsiner og grapefrugter er kendt for deres høje C-vitaminindhold, men andre fødevarer som jordbær, kiwi, broccoli, rød peber og bær som blåbær indeholder også betydelige mængder. At inkludere en række farverige frugter og grøntsager i din kost er en god måde at sikre, at du får tilstrækkeligt med C-vitamin.