Der er uenighed i litteraturen om, hvor meget vand man skal drikke om dagen. For langt de fleste mennesker vil tørsten sørge for, at vi får vand nok. En tommelfingerregel er at du mindst skal have 1-1,5 liter vand om dagen, men mange aktive vil formentlig drikke mere. Hvis du sveder skal du naturligvis også supplere op med vand!