Der er flere måder at øge dit proteinindtag på. Du kan inkludere flere proteinrige fødevarer i dine måltider som kød, fisk eller bælgfrugter. Du kan også supplere med proteinpulver eller proteinbarer. Det er vigtigt at konsultere en ernæringsekspert for at fastlægge den rette mængde protein for dine specifikke behov.