Det er meget svært at overdosere omega 3 gennem kosten alene, men det er muligt at gøre det ved at spise mere end de anbefalede doser af omega 3 som kosttilskud. Det, der så kan ske, er bl.a., at blodet bliver tyndere og koagulerer mindre, diarré, lavt blodtryk og lavere blodsukkerniveau.