Fødevarestyrelsen anbefaler følgende kosttilskud til alle seniorer: Under 70 år skal have 5-10 µg D-vitamin om dagen i vinterhalvåret (fra oktober til april). Hvis du er over 70 år, skal du have 20 µg D-vitamin om dagen og 800 – 1000 mg calcium om dagen. Det gælder også, hvis du indtager mejeriprodukter.