Som udgangspunkt skal du ikke vække dit barn, når det sover. Børn sover naturligt, når de er trætte, og vågner igen, når de ikke har behov for mere søvn. Er dit barn spæd (0-4 måneder), kan det være nødvendigt at vække det for at amme, men når først din baby begynder at tage på, er det ikke nødvendigt længere. Baby vågner selv, hvis det er sultent.
Officielt anbefaler man derfor ikke at vække sin baby.
Er baby kommet ind i en uheldig døgnrytme, hvor det sover meget om dagen og er vågen om natten, så kan du ifølge sundhedsplejerske Anja Kreutzmann dog godt forsøge at regulere søvnen stille og roligt over tid.
Hun giver følgende eksempel:
”Hvis et barn på 4 måneder igennem længere tid har sovet fra kl. 19-23 hver aften og dernæst vågen til klokken tre om natten, så begynder man som forældre at være desperate efter at få en mere menneskelig døgnrytme. I det tilfælde kan jeg godt finde på at sige, at forældrene kan prøve at vække barnet kl. 22.45 og se om det efter et par dage medfører, at barnet bliver hurtigere træt og sover før klokken tre. Har det en positiv effekt, kan forældrene prøve at liste endnu 15 minutter af aftenluren i håb om, at barnet tilsvarende falder hurtigere i søvn. Pointen er, at hvis det ikke er et øjebliksbillede, men et mønster (4-5 nætter eller mere), så kan det være hjælpsomt for hele familiens trivsel, at man blidt og nænsomt forsøger at rykke babys rytme.”