Vi anbefaler, at tyngdedyneen vejer omkring 10-15% af din kropsvægt. Dette er dog kun en vejledende retningslinje, og præferencer kan variere fra person til person. Vi anbefaler: 5 kg til personer, der vejer under 50 kg. 7 kg til personer, der vejer 50-70 kg. 9 kg til personer, der vejer 60-90 kg. 11 kg til personer, der vejer 70-110 kg. Nogle personer foretrækker en tyngre eller lettere dyne end det, der anbefales baseret på deres kropsvægt. Det er også vigtigt at overveje personlige præferencer og komfort, samt eventuelle sundhedsmæssige forhold, der kan påvirke valget af tyngdedyne.