For at opretholde et sundt blodtryk er det vigtigt at følge en sund livsstil og spise en varieret kost, der er rig på frugt, grøntsager og fuldkorn samt begrænse indtaget af natrium, fedt og sukker. Regelmæssig motion og vægtkontrol er også vigtige faktorer. Det er også vigtigt at undgå rygning og begrænse indtagelsen af alkohol.