Du kan udtrykke bondeanger ved at indrømme, at du har fortrudt og forsøge at reparere eller lære af fejlen. Du kan også tale med nogen om dine følelser eller reflektere over, hvordan du kan undgå lignende situationer i fremtiden. Ved at være ærlig over for dig selv og andre kan du finde en vej til at komme videre fra bondeanger.