Der er flere stillinger, der kan hjælpe med at lindre menstruationssmerter. Disse inkluderer ‘fosterstilling’ (ligge på siden med knæene trukket op mod brystet), barnets stilling (child pose) som er en yogastilling (knælende og bøjende fremad med panden mod gulvet) eller simpelthen at ligge fladt på ryggen med en pude under knæene. Hver person er forskellig, så eksperimenter for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.