Det kan være en god ide at bruge bæltet under træning, hvis man oplever en lindring og øget bevægefrihed. Bevægelse og træning generelt kan være både styrkende og lindrende ved lændesmerter og bækkensmerter/bækkenløsning, så hvis bæltet netop tillader større mulighed for at træne, er det en god ide at bruge det her.