Når du vælger de rette indstillinger på din Infrarød Knævarmer Pro, er det vigtigt at tage højde for din specifikke situation, herunder typen og intensiteten af dine smerter samt eventuelle helbredstilstande. Her er nogle tips til, hvordan du vælger de passende varme-, vibrations- og laserindstillinger: Varmeindstillinger: Milde smerter og generel afslapning: Start med en lav varmeindstilling for at undgå at overbelaste knæet og for at vurdere, hvordan din krop reagerer. Lav varme kan være tilstrækkelig til mild smertelindring og afslapning. Moderate til alvorlige smerter: Hvis din smerte er mere udtalt, kan en mellem eller høj varmeindstilling være mere effektiv. Den højere varme vil forbedre blodcirkulationen mere markant og kan hjælpe med at lindre stivhed og smerte mere effektivt. Kroniske tilstande som arthritis: En konstant, moderat varme kan være mest gavnlig, da den kan reducere stivhed og forbedre bevægelse uden at irritere tilstanden. Vibrationsindstillinger: Lette vibrationer: Bedst for daglig brug eller når området er særligt følsomt. Lette vibrationer kan stimulere blodcirkulationen uden at være for intens. Moderate til intense vibrationer: Anvendes bedst, når der er behov for mere intens smertelindring eller dybdegående muskelafslapning. Vær opmærksom på ikke at bruge for intens vibration, hvis du har en tilstand som dyb venetrombose. Laserindstillinger: Generel heling og smertelindring: Laserterapien kan typisk indstilles til en konstant, lav intensitet, der er sikker og effektiv for de fleste brugere og helbredstilstande. Akutte skader eller dybe smerter: Hvis du er blevet vejledt af en sundhedsprofessionel, kan du anvende en mere intens laserindstilling for at fremme heling og dyb smertelindring.