Det kan være udfordrende at opretholde en sund kost, når man er eventyrrejsende eller backpacker, men det er ikke umuligt. Planlægning er nøglen til succes, medbring sunde snacks, undgå fast food og vælg lokale restauranter med friske grøntsager, og hvis muligt, tilbered din egen sunde aftensmad ved hjælp af lokale ingredienser.