Den største fordel ved at bruge et par løfte stropper til styrketræning er grebet. I Dødløft varianter vil du på et eller andet tidspunkt blive begrænset af dit greb, og vil få fornemmelsen af at du taber stangen. Dette kan du undgå ved at bruge straps. Man vil nemt kunne løfte mange flere kilo med straps end hvis du ikke bruger noget. Jeg plejer at sige at du sagtens kan løfte +20 kg med dem. Det er også derfor de ikke må bruges i konkurrencer fx.