Et træningsprogram cykling kan hjælpe med at forbedre din præstation ved at fokusere på vigtige elementer som aerob træning, styrketræning og fleksibilitet. Aerob træning øger din udholdenhed, styrketræning styrker dine benmuskler, og fleksibilitetsøvelser forbedrer din cykelteknik og reducerer risikoen for skader.