• Hav ikke tøj på, der kan hæmme blodcirkulationen som for eksempel stramme strømper eller bukser. • Bevæg ankelleddene. Stræk benene ud foran dig, vip tæerne op, så de peger skiftevis op og ned mod gulvet. Gentag. Hvis der ikke er plads til det, så pres din forfod i gulvet, så din hæl bliver løftet fra gulvet. Sæt herefter din hæl i gulvet og løft forfoden. Gentag flere gange og mindst én gang i timen. • Gå regelmæssigt en tur i kabinegangen. • Brug eventuelt en støttestrømpe under flyrejsen. • Drik rigeligt med væske og undgå for meget alkohol. • Sid ikke med korslagte ben og undgå at sædekanten presser for hårdt mod lårenes underside.