Ja, keto aftensmad kan være en effektiv strategi til vægttab. Ved at begrænse kulhydraterne og øge indtaget af sunde fedtstoffer og moderat protein, hjælper det med at stabilisere blodsukkeret og øge fedtforbrændingen. Keto aftensmad kan også føre til en længere følelse af mæthed, hvilket kan hjælpe med at reducere kalorieindtaget og fremme vægttab.