En anden væsentlig barriere er tid og fleksibilitet. Traditionelle terapisessioner kræver ofte, at klienter tager fri fra arbejde, hvilket kan være en stor udfordring for mange. Online terapi giver mulighed for at planlægge sessioner på tidspunkter, der passer bedre ind i en travl hverdag, såsom tidlige morgener, sene aftener eller weekender. Dette gør det lettere for folk at finde tid til at prioritere deres mentale sundhed.