At tænke positivt kan være en kraftfuld praksis, der kan hjælpe os med at ændre vores opfattelse af verden og vores egne tanker. En øvelse i at tænke positivt kan være at dagligt identificere og fokusere på mindst tre positive ting i ens liv, uanset om det er store eller små. Dette kan være noget som at værdsætte naturens skønhed, være taknemmelig for en hyggelig samtale eller værdsætte ens personlige styrker. Ved at gentage denne øvelse over tid, kan det styrke den positive tankegang og skabe en mere positiv og optimistisk tilgang til livet.