For at gøre overgangen til en sund livsstil mere levedygtig, kan du implementere sunde vaner som planlægning af måltider og træning, stresshåndtering, prioritering af søvn og opbygning af sunde sociale forbindelser. Det er også vigtigt at have realistiske forventninger og tage små skridt i retning af en sundere livsstil.