Fysisk stresshåndtering omfatter aktiviteter, der hjælper med at reducere kroppens stressreaktion og fremme velvære. Dette kan indbefatte regelmæssig motion som løb, svømning, eller yoga, som frigiver stressreducerende endorfiner. Andre metoder kan være afslappende aktiviteter som varme bade eller massage, der kan hjælpe med at løsne spændinger i musklerne og fremme en følelse af ro.