Nej, det er naturligvis ikke nødvendigt, at en livsstilsændring skal være bundet op på et nytårsforsæt. Men efter en lang julemåned oplever mange, at motivationen til at kigge nysgerrigt på egne kost- og motionsvaner er større end almindeligt, og det gør januar til et godt tidspunkt at kickstarte de gode vaner.