Du kan have brug for ekstra elektrolytter hvis du udfører intens fysisk aktivitet, har været syg, eller lever i et varmt klima. Symptomer på elektrolytmangel - såsom træthed, svaghed eller muskelkramper - kan også indikere et behov for ekstra elektrolytter. Hvis du er usikker, skal du tale med din læge eller en anden sundhedsfaglig person.