Man ved ikke helt, hvorfor nogle mennesker føler sig ekstra nedtrykte og trætte om vinteren, men formodningen er, at det manglende dagslys bærer en stor del af skylden. Dagslys regulerer døgnrytmen og påvirker kroppens biologiske ur, som bestemmer, hvornår du skal sove eller være vågen. Hos os på den nordlige halvkugle bliver dagene, som vi ved, kortere om vinteren, mens nætterne bliver længere. Hjernen udskiller hormonet melatonin om natten, når det er mørkt. Under de lange vinternætter udskilles der således ekstra meget melatonin. Det er denne øgede produktion af melatonin, som gør os mere trætte, og som forstyrrer døgnrytmen hos nogle. Men der sker også en mindre produktion af signalstoffet serotonin, der stimuleres af dagslys. Serotonin sender nerveimpulser mellem cellerne i hjernen og påvirker humøret positivt. Derfor kan lysbehandling hjælpe nogle mennesker med tendens til vinterdepression. Der findes særlige lyslamper, der dog koster en del penge. Det kan måske være en god idé at forære din mand sådan en lampe og så håbe på, at den vil hjælpe ham, så han også kan nyde julen og resten af vinteren med.