Kognitiv terapi og medicin er de mest brugte behandlingsformer mod angst, men nyere forskningsresultater viser, at opmærksomhedstræning har en revolutionerende effekt. På Florida International University viste et forskningsprojekt, at kortvarig opmærksomhedstræning fjernede angst i 50 % af de tilfælde, hvor kognitiv terapi ikke havde hjulpet. Efter to måneder var effekten steget til 58 %.
Ved dette foredrag får du indblik i, hvordan det virker, og hvad du selv kan gøre. Derudover kan du her på siden, ganske gratis, lave opmærksomhedstræning, som er opbygget på samme måde som den træning, forskerne på Florida International University brugte.