For at få mest muligt ud af din indendørs cyklingstræning, skal du sørge for at indstille cyklen korrekt til din kropshøjde. Varm op og ned for at undgå skader og gradvist øge intensiteten i dine træningsprogrammer. Varier din træning med forskellige teknikker som intervaller eller bakketure. Brug musik eller coaching for at holde dig motiveret og hydrer og ernær dig ordentligt før og efter træningen.