De fleste gåbånd er designet til både gang og løb. Det er vigtigt at vælge en model, der passer til ens træningsbehov og niveau. Nogle gåbånd har en maksimal hastighedsgrænse, så sørg for at tjekke dette, hvis du planlægger at løbe på maskinen. Det er også vigtigt at have god løbesko og starte gradvist op, hvis du er nybegynder eller ikke vant til at løbe på et gåbånd.