Pilates er skånsom træning som kan udføres af alle. Det er en træningsform, der kan tilpasses alle fitnessniveauer og kropstyper. Uanset om du er ung eller ældre, nybegynder eller erfaren, kan pilates hjælpe dig med at opbygge en stærk, smidig og velafbalanceret krop uden at overbelaste led og muskler.