Oplevelsesorienteret psykoterapi er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på at udforske og forstå individets oplevelser og følelser i øjeblikket. Det er baseret på ideen om, at terapiens primære mål er at hjælpe klienten med at opnå personlig vækst. Samt forståelse ved at opleve og udforske sine indre oplevelser.
I oplevelsesorienteret psykoterapi er terapeuten opmærksom på klientens nuværende oplevelser. Følelser og reaktioner og hjælper dem med at identificere og udforske disse oplevelser nærmere. Terapeuten opmuntrer klienten til at være opmærksom på deres kropslige fornemmelser, følelser og tanker. Og hjælper dem med at udforske, hvad disse oplevelser kan betyde.
Den oplevelsesorienterede tilgang understreger også vigtigheden af klientens relation til terapeuten og betragter denne interaktion som en vigtig del af terapiprocessen. Terapeuten er opmærksom på deres egen oplevelse i terapirummet og anvender det som en kilde til information og indsigt i klientens oplevelser.
Den oplevelsesorienterede tilgang kan anvendes til at arbejde med en række problematikker. Herunder angst, depression, traumer og relationelle problemer. Det indebærer normalt en længerevarende terapeutisk proces, hvor klienten gradvist udforsker og integrerer deres oplevelser.