Ja, balancebrættet kan være et nyttigt redskab til vægttab. Ved at udføre øvelser på balancebrættet forbrænder man kalorier og styrker musklerne samtidig. Den udfordrende karakter af balancebrættet tvinger kroppen til at arbejde hårdere for at opretholde balancen, hvilket resulterer i en øget forbrænding af kalorier. Ved regelmæssig træning med balancebrættet kan man opnå en stærkere og mere tonet krop, hvilket kan hjælpe med vægttab og forbedre den generelle kropssammensætning.