En sund kost kan bidrage til at holde leddene sunde ved at tilbyde de nødvendige næringsstoffer, der er vigtige for leddene. Dette inkluderer omega-3-fedtsyrer, D-vitamin, kalcium, magnesium og antioxidanter. Disse næringsstoffer kan hjælpe med at reducere inflammation, styrke knoglerne og opretholde den strukturelle integritet af leddene.