Hvis din krop er sund og rask, kan det godt være sundt at være på keto-kuren og gå efter at komme i ketose – den fedtforbrændende tilstand.
Det afgørende for sundhedsværdien af kuren er, at du holder dig til sunde råvarer som fjerkræ, fede fisk, nødder, æg, avocado, gode olier og masser af grøntsager.
Vælger du derimod at præge din kost med usunde fedtkilder, har det på ingen måde samme sundhedsværdi.