Når man har oplevet gode tider, kan det være svært at håndtere dårlige tider, da det kan føles som et tilbageskridt. Det er vigtigt at huske, at dårlige tider er en naturlig del af livet, og at de kan være lærerige og hjælpe os med at vokse og udvikle os. Det er vigtigt at have realistiske forventninger og give sig selv tilladelse til at opleve og bearbejde følelserne forbundet med dårlige tider. At bruge de erfaringer, man har fået i gode tider, kan hjælpe med at håndtere dårlige tider mere konstruktivt.