En velafbalanceret kost og effektiv restitution er ligeså vigtig som selve træningen, når du forbereder dig til skiferie. Sørg for at få tilstrækkeligt med næringsstoffer, kulhydrater og proteiner for at understøtte din muskelopbygning og udholdenhed. Derudover er det vigtigt at inkludere metoder som strækøvelser, massage og god søvn for at lade kroppen restituere mellem træningspas.