Hvis du køber træningsudstyr til hjemmet, har du sandsynligvis nogle mål med din træning, som du forsøger at nå. Det er ikke anderledes når du køber en spinningcykel, og hvis du forsøger at målrette din træning mod specifikke muskler, er det en fordel, at vide hvilke muskler en spinningcykel rammer.
Når man benytter en spiningcykel er det en "full body workout". Først og fremmest forbedrer det dit hjerte og din kardiovaskulære styrke. En spinningcykel er også optimal til at træne underkroppens muskler såsom dine lår, lægge og balder.