For at finde de bedste sportskager kan det være nyttigt at læse ingredienslister og næringsoplysninger på emballagen. Kig efter kager med højt indhold af naturlige ingredienser og en god balance mellem kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Det kan også være hjælpsomt at læse anmeldelser og erfaringer fra andre sportsudøvere eller konsultere en sundhedsfaglig ekspert.