Hippocampus er et centralt område i hjernen, der spiller en vigtig rolle i følelsesmæssig hukommelse og regulering. Den er ansvarlig for at danne og lagre erindringer, herunder emotionelle og stressrelaterede oplevelser. Hippocampus er også involveret i reguleringen af adfærd og følelser. Når børn og unge udsættes for langvarig stress, kan hippocampus begynde at fungere dårligere og i værste fald skrumpe. Derfor er det vigtigt at reducere presset på nervesystemet og styrke hippocampus gennem blandt andet fysisk aktivitet.