Mange mennesker finder pull-ups udfordrende i starten. Hvis du kæmper med at udføre en fuld pull-up, er der flere måder at bygge din styrke op på. Du kan starte med assisterede pull-ups, ved hjælp af et træningsbånd eller en assistent. Eller du kan prøve negative pull-ups, hvor du starter i den øverste position og langsomt sænker dig selv ned.