Vejrtrækning gennem næsen har mange fordele i forhold til mundvejrtrækning. Næsen fungerer som et naturligt luftfilter, der hjælper med at fange partikler og rense luften, inden den når vores lunger. Nasal vejrtrækning opvarmer og fugter også luften, hvilket er vigtigt for at beskytte vores luftveje og reducere risikoen for irritation eller infektion. Gennem næsen filtreres luften også for at opretholde en optimal kuldioxidbalance i kroppen. Ved at trække vejret gennem næsen kan vi forbedre vores iltoptagelse, reducere stressniveauet og styrke vores immunsystem.