Det er svært helt at forebygge bækkenløsning, da det er en naturlig følge af de hormonelle ændringer under graviditeten. Dog kan risikoen og symptomerne mindskes ved at opretholde en sund vægt, styrke bækken- og kernemuskulaturen gennem passende øvelser, bruge korrekt løfteteknik, og undgå aktiviteter, der kan overbelaste bækkenet. Det er også vigtigt at få tilpasset behandling, hvis man tidligere har oplevet bækkenløsning.