En psykolog kan hjælpe dig med stresshåndtering ved at tilbyde et sikkert rum til at udforske dine stressudløsere og reaktionsmønstre. De kan anvende terapeutiske teknikker som kognitiv adfærdsterapi for at hjælpe dig med at udvikle nye måder at tænke og reagere på stressende situationer. De kan også vejlede dig i at anvende og integrere effektive stresshåndteringsteknikker i dit daglige liv.