Hvis du oplever smerter i ryggen, kan det have en stor indvirkning på din daglige livskvalitet. Der er flere måder, du kan lindre dine smerter på, og forhåbentlig genvinde din normale funktion. Først og fremmest er det vigtigt at tage en pause fra de aktiviteter, der forårsager smerterne. Du kan tage smertestillende medicin efter behov, men sørg for at følge instruktionerne på pakken eller tale med din læge om den rette dosis.