Proteinpulver kan indtages på forskellige tidspunkter afhængigt af dine mål. Mange vælger at tage det efter træning, da kroppen er mere modtagelig for protein lige efter fysisk aktivitet, hvilket kan hjælpe med muskelreparation og vækst. Kaseinprotein er langsomt fordøjeligt og kan med fordel tages før sengetid for at sikre en jævn forsyning af aminosyrer natten over. Hvis du ikke når nok protein gennem kosten i løbet af dagen, kan du også supplere med proteinpulver som en snack.