For at forberede dig til dit første forhindringsløb er det vigtigt at fokusere på træning af din udholdenhed, styrke og smidighed. Øv dig også på at overvinde specifikke forhindringer, du kan forvente at støde på under løbet. Træn regelmæssigt og sørg for at opbygge en god grundlæggende fysisk formåen.