For at lave sunde og velsmagende fedtfattige måltider kan du fokusere på magert kød som kylling, kalkun eller fisk. Inkluder masser af grøntsager og fuldkorn i dine måltider. Undgå skjulte fedtkilder og begræns brug af olie og smøremidler. Eksperimenter med krydderier og urter for at tilføje smag til dine retter.