Selv om PR-træning kan være motiverende, er det vigtigt at tage hensyn til sikkerheden. Vi skal undgå at forcere for hurtigt og give vores krop tid til at tilpasse sig den øgede belastning. Vi skal fokusere på korrekt teknik for at mindske risikoen for skader. Desuden skal vi lytte til vores krops signaler og give os selv tilstrækkelig restitution.