Sportsdrikke kan hjælpe med at forbedre din præstation ved at opretholde hydrering, genopfylde glykogenlagrene og levere hurtig energi under træning. De kan også fremskynde restitutionen efter træning og hjælpe med at forhindre muskelkramper. Men det er vigtigt at huske, at en sund kost generelt og tilstrækkelig hvile også spiller en vigtig rolle i din præstation.