Hvis du ikke kan eller vil bruge hormonerstatning, så kan medicin mod forhøjet blodtryk sommetider hjælpe mod hedeture, ligesom visse antidepressiver også kan - men disse behandlinger kan have bivirkninger, så tag en snak med lægen først.
Ændringer i din livsstil kan også hjælpe mod hedeture, f.eks. at:
tage et køligt brusebad, bruge en blæser eller drikke noget koldt
sørge for at holde dit soveværelse køligt om natten
motionere regelmæssigt
gå ned i vægt, hvis du er overvægtig
undgå alt for krydret mad, alkohol, rygning og koffein
reducere dit stressniveau
bruge tøj som ikke strammer