Plantebaserede mælketyper som sojamælk og mandelmælk er et godt alternativ til personer, der er laktoseintolerante eller veganere. De er lavere i kalorier og indeholder naturlige sukkerarter. Sojamælk er rig på protein og har en mild nøddeagtig smag, mens mandelmælk er rig på E-vitamin, hvilket hjælper med at opretholde en sund hud og stærke negle.