Rygproblemer er en af de største folkesygdomme i Danmark. Ifølge statistikker døjer cirka to millioner danskere med ondt i ryggen – enten kronisk eller periodevis. Hvis du vågner op med ondt i ryggen, kan det skyldes flere ting. Det kan selvfølgelig være noget fysiologisk, men ofte er årsagen mere banal. Eksempelvis din seng eller sovestilling. Din madras eller topmadras har nemlig stor betydning for din ryg. Og det samme har din kropsholdning og soveposition.
Hvis din madras er enten for blød eller for hård, giver den ikke den nødvendige eller korrekte støtte til din rygsøjle, hvilket kan føre til rygsmerter og ubehag. En dårlig madras eller topmadras kan forårsage rygsmerter, hvis den har ubehagelige trykpunkter, der påvirker muskler og led i ryggen.
Måden, du ligger på, kan nemlig også påvirke, om du vågner op med rygsmerter eller ej. Sover du på maven, kan det placere et pres på din nakke og ryg, hvilket kan føre til ubehag og smerter. Hvis du sover på ryggen, kan det hjælpe med at opretholde en neutral position for rygsøjlen og reducere belastningen på musklerne og leddene. At sove på siden kan også være en god mulighed, men det kræver en pude, der støtter din nakke og holder din rygsøjle i en neutral position.