Det er vigtigt at spise en varieret kost, der inkluderer alle nødvendige næringsstoffer som kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vitaminer, mineraler og fibre. Det er også vigtigt at være opmærksom på portionstørrelser og undgå forarbejdede fødevarer, der er høje i sukker, salt og mættet fedt.