Der findes flere måder at holde styr på sin menstruationscyklus. En populær metode er at bruge en menstruationskalender eller en app, der kan hjælpe med at forudsige, hvornår din næste regl vil komme. Det kan også være en god ide at holde øje med andre tegn på ægløsning, såsom cervikal slim og basal kropstemperatur.