Teknik er vigtig for at få mest muligt ud af din træning på en sikker måde. Derfor er det vigtigt at tænke over kropsholdning og balance samtidig med, at du er afslappet. Der er en grundposition, som er god at starte fra. Den ene fod skal være foran den anden og du skal stå fast. Hold knoerne mod kinderne og hænderne ved hagen. Når du rammer boksesækken, skal armen være næsten helt udstrakt, og hånden skal derefter trækkes tilbage mod hagen.