Styrketræningen hjælper til at forbedre din løbeteknik, da styrkeøvelserne kan give dig en bedre holdning.
Derudover kan du også forbedre din løbeøkonomi, som er evnen til at kunne løbe hurtigere og længere ved minimalt energiforbrug.
Slutteligt forebygger styrkeøvelserne også eventuelle skader, da stærke muskler, sener og led er mindre sårbare over for skader under løbetræningen.
På vores blog har vi lavet en række indlæg med gode styrketræningsøvelser, som du med fordel kan kombinere med din løbetræning. Styrkeøvelserne er lavet i samarbejde med fysioterapeuter og træningseksperter, som også guider dig igennem øvelserne, så du er sikker på at lave dem korrekt.