For at tilpasse din kost til en travl hverdag kan du planlægge dine måltider på forhånd, vælge hurtige tilberedningsmetoder og inkludere convenience fødevarer som frosne grøntsager. Det er også vigtigt at vælge sunde proteinkilder og optimere brugen af sunde fedtstoffer for at opnå en god balance i dit måltid.