For at forebygge og håndtere stress bumser, er det vigtigt at have en god hudplejerutine med regelmæssig rensning, eksfoliering og fugtgivning. Det anbefales også at undgå brug af for aggressive hudplejeprodukter. Stressmanagementteknikker som meditation, motion og afslapning kan hjælpe med at mindske stress og dermed reducere forekomsten af stress bumser. En sund livsstil med en balanceret kost, regelmæssig motion og nok søvn er også vigtige faktorer i forebyggelse af stress bumser.