Mental sundhed og mindfulness spiller en afgørende rolle i at opnå balance i livet. Det er vigtigt at finde tid til at slappe af, meditere og lære at håndtere stress. Sørg også for tilstrækkelig søvn og sørg for at inkludere aktiviteter i din hverdag, der bringer glæde og afslapning. Dette vil bidrage til trivsel både fysisk og mentalt.