Benpres-maskiner er designet til at være sikre at bruge, så længe de anvendes korrekt og med den rette teknik. Det er vigtigt at vælge den rigtige vægt og justere maskinen korrekt til din kropstype for at undgå skader. Det anbefales altid at bruge en personlig træner eller en erfaren fitnessinstruktør, når du bruger benpres-maskiner for første gang.