Dodržujeme pitný režim, nejlepší je čistá vodu.  Perlivá voda je pro sportovce nevhodná. Věnujte pozornost láhvi. Stačí půllitrové petky s pítkem ze kterého voda nevyteče. Standardně se tak prodávají některé minerálky 0,5 či 0,75l. Garantuji vám, že drahý bidon (obvykle cykloláhve) dítě ztratí, nechá tam vodu plesnivět, vytopí tím aktovku atd. Cyklobydony položené na bok tečou, a do tělocvičen je nechceme, stejně jako láhve, které se musí šroubovat, protože je jisté, že je děti nezavřou.