Samotná konzumace medu hubnutí nezajistí. Může ovšem celý proces urychlit. Budete-li dodržovat pravidla zdravého stravování, dostatečný pitný režim a přidáte-li do svého života pohyb, můžete díky medu odstranit více břišního a jiného tělesného tuku, než by tomu bylo bez medu.
Nejen, že med usnadňuje proces trávení, obsahuje také látky, které navozují delší pocit sytosti, proto nemáte tendenci se přejídat a nepřijmete tak zbytečně moc kalorií.