Sportovci, kteří jsou pravidelně vystavováni velkým výdajům energie, potřebují stravu bohatou na určité minerální látky, vitamíny, zdravé tuky a bílkoviny. Ideálním obohacením jejich jídelníčku jsou borůvky, bobule goji, lněná, slunečnicová nebo dýňová semínka, vlašské ořechy a mladý ječmen.