S kettlebellem můžete procvičovat všechny části těla, právě v tom tkví jeho úspěch. Toto cvičební nářadí je ideální pro rozvoj síly, dynamiky a zvýšení celkové kondice. V závislosti na zvolených cvicích a hmotnosti nářadí si zredukujete váhu nebo vybudujete svaly. S kettlebellem si zacvičíte například turecký vztyk, švih, mrtvý tah, dřep, shyb, nadhoz, tlak nebo trh a mnohé další.\r