Pokud vás bolí svaly den po tréninku, zkuste pít více tekutin, protáhnout svaly a dát si lehký trénink. Také můžete použít známou metodou na kryoterapii – tedy na svalovou regeneraci namáchaný kapesníček v ledové vodě. Pokud jsou obtíže nadále přítomné, konzultujte s odborníkem.