Správná výživa má velký vliv na naše tělo i mysl. Konzumace vyvážené stravy s dostatkem živin a vitamínů může pomoci udržet naše tělo a mysl ve zdravém stavu. Jíst pravidelně, vyhýbat se nadměrnému příjmu kofeinu a alkoholu a zahrnout do stravy potraviny bohaté na vitamíny B a C, omega-3 mastné kyseliny a hořčík může pomoci snížit stresovou odezvu našeho těla.