Ideální je předcházet postnímu dni několika dny s lehkou vyváženou stravou bohatou na ovoce a zeleninu. V samotný postní den je vhodné pít pouze čistou vodu, ovocné či zeleninové šťávy, některé bylinné čaje. Jestliže je na vás klasický půst příliš náročný, zvolte méně razantní variantu a vynechte na dobu vaší očisty alkohol, potraviny s rafinovaným cukrem, živočišné složky stravy a smažená jídla.