Rýže má nízký obsah tuku a je snadno stravitelná. Zasytí vás na delší dobu, což způsobí, že denně sníte méně jídla, tedy přijmete méně kalorií a začnete hubnout.
Rýže navíc obsahuje řadu vitamínů B, které podporují zdravý vzhled pleti, zpevňují vlasy, nehty a mají mnoho dalších pozitivních účinků.