Ve finské sauně jsou zdrojem tepla kamna nebo elektrické ohřívače. V infrasaunách jsou to zásadně infrazářiče, které se dostanou hlouběji pod kůži. V infrasaunách dochází k přímému ohřevu těla, v těch finských se ohřívá vzduch, ze kterého se ohřeje vaše kůže. Dalším rozdílem je teplota, ve finských saunách dosahuje až 100 °C, v infrasaunách oba 50 °C, a také vlhkost vzduchu, která je ve finské sauně jen na úrovni okolo 20%, což je skutečně málo.\r