I délka jedné relační techniky závisí na vás a vašich preferencích. Některé techniky, jako je hluboké dýchání nebo meditace, mohou být efektivní i v krátkých intervalech, například 5-10 minut. Naopak jiné techniky, jako je procházka v přírodě nebo masáž, mohou vyžadovat delší časovou investici. Doporučuje se začít s kratšími časy a postupně je zvyšovat, pokud cítíte potřebu prohloubit relaxační efekt. Je důležité si uvědomit, že hlavním cílem je uvolnit se a regenerovat, a to bez ohledu na délku jedné relační techniky.