Ať už vás po celém dni sezení na židli bolí záda, nebo si jen chcete zacvičit a protáhnout tělo, můžete využít jednoduchou pomůcku, jenž se nazývá gymball, fitball či rehabilitační míč. Nemyslete si však, že hned poběžíte do obchodu a koupíte první cvičební míč, který uvidíte. Potřebujete vědět, jakou velikost potřebujte, abyste svému tělu opravdu ulevili a nepřitížili.