Pokud se jednou pro hubnutí rozhodnete, pusťte se do toho a zapomeňte na větu: “Začnu od zítřka.” Jednoduše začněte hned.
Sepište si důvody, proč chcete zhubnout a mějte je stále na očích. Nakupte jen zdravé potraviny a ze své kuchyně odstraňte vše, co by vaše plány na štíhlejší postavu mohlo hatit. Pijte hodně vody a začněte cvičit.
V neposlední řadě také poslouchejte své tělo a mějte se sebou trpělivost. Výsledky se dostaví, ale nebude to hned. Důležité je vytrvat.