Klíčem k tomu, aby se péče o sebe stala návykem, je důslednost. Začněte s malými, zvládnutelnými kroky a zavažte se, že budete o sebe pečovat každý den, i kdyby to mělo být jen pár minut. Obklopte se podpůrnou sítí přátel nebo se přidejte ke skupině pro péči o sebe, abyste zůstali motivovaní a zodpovědní.