Zvýšení testosteronu můžete dosáhnout nejen jeho umělým doplňováním, ale také podporou jeho přirozené produkce. Základem je především zdravý životní styl, pestrá strava, dostatek spánku či pravidelný pohyb. Zásadní je také dostatečný příjem bílkovin a zdravých tuků (včetně cholesterolu), který se podílí na správném chodu hormonální soustavy.