Nejvhodnější doba pro užívání hořčíku závisí na Vás a na důvodech jeho užívání. Někteří lidé mohou občas pociťovat zažívací potíže při užívání hořčíku nalačno, proto se obecně doporučuje užívat přípravky s obsahem hořčíku jako například léčivý přípravek Magne B6 nebo doplněk stravy Magne B6 Forte s jídlem. Výzkumy ukazují, že přínosy hořčíku jsou spojeny s jeho dlouhodobým užíváním. Nezapomeňte, že musíte vzít v úvahu všechny další doplňky stravy nebo léky, které užíváte, protože hořčík se může s některými léky vzájemně ovlivňovat. Jako vždy se před zahájením užívání jakéhokoli nového doplňku stravy nebo léku poraďte s lékařem nebo lékárníkem.