Bez sacharidů bychom neměli vůbec žádnou energii. Sacharidy jsou totiž naším základním energetickým zdrojem a nezáleží na tom, zda pracujete v kanceláři, odpočíváte nebo jste zrovna vrcholovým sportovcem. Společně s tuky a bílkovinami neboli proteiny patří sacharidy k základním živinám, které naše tělo potřebuje každý den. Více informací najdete zde.