Každé boty jsou trochu jiné. Velmi záleží na terénu, ve kterém běháte. Silnice a tvrdý povrch botám nepomáhá, při běhu na měkkém terénu vydrží více. Většinou jsou boty vhodné na výměnu okolo 700–900 km, ale v některých typech uběhnete i 1500 km. Pokud vás ale začnou bolet kolena, kyčel, nebo kotník, s pořízením nové sportovní obuvi neváhejte.