Doporučuje se pobývat na slunci každý den minimálně 15-30 minut. Tato doba je dostatečná pro získání dostatečného množství vitamínu D a pro stimulaci produkce serotoninu. Pokud trávíte delší dobu na slunci, je důležité chránit svou pokožku před přímým slunečním zářením a používat ochranné krémy s dostatečným SPF faktorem.