Zvládání stresu zahrnuje identifikaci jeho spouštěčů a snahu o jejich minimalizaci. Pokud se stresová situace objeví, je důležité se naučit techniky, jak s ní efektivně pracovat, jako je například prodýchávání a klidné utřídění myšlenek. Zdravý životní styl, včetně vyvážené stravy, dostatku odpočinku a pravidelného pohybu, může také pomoci. V některých případech může být psychoterapie a psychofarmaka nutná k léčbě chronického stresu.