Pokud můžete plavat každý den, je to skvělé! Plavejte!
Jednou z hlavních výhod plavání je, že má malý negativní dopad na tělo. Vaše klouby ani svaly nejsou zatěžovány tak, jako například v tělocvičně. Zároveň nepůsobíte tělu nárazy, jako je tomu například u běhání.