Nastrouhejte asi 4 cm čerstvého zázvoru, vložte do malého hrnce. Rozemelte 3 skořicové tyčinky, přidejte do hrnce k zázvoru. Přidejte 110 ml kvalitního rostlinného oleje a 10 g lanolinu. Vše povařte v hrnci na mírném ohni 30 minut, nechte mírně vychladnout. Přelijte přes sítko či filtr do skleněného poháru a přidejte 3 až 4 g včelího vosku nebo kokosového oleje. Pokud se vosk nerozpustí, zahřejte pohár ve vodní lázni a promíchejte. Poté nechte 6 hodin chladnout. Mastí posléze potírejte ztuhlé svaly na krku.