Tampon byste měli přes noc vyměnit po dobu 8 až 12 hodin. Pokud si však myslíte, že je váš tampon příliš dlouho, vyměňte ho dříve. Pokud se vám zdá, že je váš tampon příliš často plný, můžete se poohlédnout po tamponech s vyšším stupněm absorpce.