Jde o druh sauny využívající infračervené záření. To je produkováno díky speciálním zářičům (keramické, karbonové, „red light“ nebo jiné). Toto infračervené teplo dokáže zahřát lidské tělo, proniká čtyři až šest centimetrů hluboko pod kůži a má velmi příznivé účinky. Neobsahuje UV světlo. Infrasauna je oproti jiným typům sauny, například finské, jednodušší na údržbu a je vhodná i do bytu. Člověk se začíná potit už při teplotě kolem 45 °C. Jde o obrovskou výhodu i pro lidi, kterým vlhké teplo finské sauny vadí a může způsobovat potíže s kardiovaskulárním systémem. Pocení je mnohem intenzivnější, a to již při nižší teplotě. Dochází také k lepšímu spalování kalorií a infračervené světlo má i protizánětlivé účinky.\r