U plavání je tomu stejně, jako u jiných cvičení. Pokud budete posilovat pouze jednu část těla, bude se měnit, zatímco zbytek těla zůstane v nezměněné podobě.
Pokud budete posilovat neustále pouze ruce, budou vypadat svalnatě, ale vaše nohy zůstanou stejné.
Soustřeďte proto svou pozornost na celé tělo a při plavání zapojujte ruce, trup i nohy.