Pokud jste se rozhodli přestat kouřit a v tomto cíli Vám pomáhá elektronická cigareta, je důležité postupně snižovat dávky nikotinu, ideálně zhruba po 3-6 měsících postupně snižovat dávky nikotinu, postupně se dostanete do fáze kdy budete vapovat a případně si míchat liquidy s obsahem 0-3mg nikotinu, jakmile se dostanete do situace kdy budete vapovat bez nikotinu, můžete po nějaké době vapování odložit vapo a pokud se k němu zase nevrátíte, Vaše závislost na nikotinu a vapování je pryč.