Jeden skvělý způsob, jak začlenit více fyzické aktivity, je jezdit do školy na kole. Pokud to povětrnostní podmínky dovolí a vzdálenost je zvládnutelná, zvažte vyčlenění jednoho dne v týdnu (nebo více) pro jízdu do školy na kole. To pomáhá spálit přebytečnou energii a připraví jejich mladé mysli na den učení. Kromě toho zvažte začlenění rodinné cvičební rutiny do vašeho každodenního života, která může vštípit lásku ke cvičení již od raného věku.