Pravidelně si připomínejte věci, za které jste v životě vděční nebo které vám přinášejí potěšení a dobrou náladu. Vděčnost vás přiměje myslet pozitivněji a dodá vám více duševní energie. Můžete se také pokusit udělat drobnou akci, jako je napsat si 5 věcí, za které jste ve svém životě vděční, a pozorovat, jak vaše duševní energie posílí.