Řekli bychom, že je to právě naopak. Samozřejmě v každém sportu může dojít ke zraněním, a to z různých důvodů. Pokud ale trénujeme správně a pod dobrým vedením, své tělo posilujeme, a to se tak stává odolnějším. CrossFitové cviky jsou v podstatě funkční pohyby, které jsou přenositelné do běžných denních činností. V životě občas potřebujeme zvednout těžkou tašku s nákupem či doběhnout na šalinu. A právě připravenost našeho těla na jakoukoliv životní situaci nás může ochránit před zbytečnými zraněními i předčasným stárnutím a omezenou pohyblivostí.