Obecně se doporučuje začít užívat betakaroten nejméně měsíc před opalováním a během opalování. Pokud si chcete udržet krásné opálení co nejdéle, je možné užívat betakaroten ještě další měsíc. Betakaroten však můžete užívat pravidelně, protože má řadu dalších blahodárných účinků.