Sada nástrojů pro duševní zdraví by měla obsahovat činnosti nebo techniky, které vám pomohou zastavit, uvolnit se a zaměřit se na své emoce. To může zahrnovat poslech písniček, hraní se psem, meditaci nebo jiné aktivity, které vám připraví chvilku pro sebe a minutu vnitřního klidu. Hlavním cílem je zklidnit svou mysl a nalézt vnitřní rovnováhu.