Imunitní systém je štít, který nás chrání před patogeny snažícími se dostat do našeho těla. Proto je dobré ho posilovat. Základem normálně fungujícího imunitního systému je zdravá strava, kvalitní spánek, omezení stresu a celková životní pohoda. Ne vždy je naše imunita stoprocentní a občas je dobré ji posílit zvenku. Na takové posílení jsou vhodné mnohé vitamíny zejména vitamín C a D, medicinální houby jako je reishi nebo mnohé bylinky.