Na zlepšení pružnosti hráze pomáhá před porodem i procvičování pánevního dna aniballem, což je speciální nafukovací balónek s pumpičkou. Během porodu mohou potenciálně zabírat teplé obklady, které podporují zlepšení pružnosti oblasti hráze, ale také výběr správné polohy při porodu snižující pravděpodobnost potřeby nástřihu hráze. Mezi tyto polohy řadíme vzpřímenou polohu na čtyřech, v podřepu, v kleku či ve stoje. Primárně je však důležité zvolit správnou porodnici, kde budou lékaři respektovat váš negativní postoj k nástřihu hráze, a tudíž se budou snažit aplikovat co nejvíce metod, jako pravděpodobnost potřeby tohoto zákroku eliminovat.