Pro udržení hydratace pokožky se doporučuje konzumovat minimálně 8 sklenic vody denně, což je přibližně 2 litry. Pokud se věnujete fyzické aktivitě nebo jste v prostředí s vyšší teplotou, může být třeba zvýšit příjem vody. Nezapomeňte, že i ovocné šťávy, bylinné čaje a vývar mohou přispět k hydrataci pokožky.