Klasická finská sauna s 90 stupni a minimální vlhkostí pozitivně ovlivňuje imunitní systém. Pára, kde je 45 stupňů a 100% vlhkost takové účinky nemá, ale posiluje horní cesty dýchací. Pára lze využít jako podpůrnou léčbu v případě astmatu, chrapotu a příznivě působí i v případě revmatismu, onemocnění svalů a poruchy prokrvování.