Není dobré během dne blokovat 100 % modrého světla. Brýle určené pro práci by měly blokovat od 10-35 % modrého světla. Brýle pro kvalitnější spánek by měly blokovat 100 % modrého světla. Tyto brýle se však nasazují až 1,5 hodiny před spaním. Ty nejlepší brýle proti modrému světlu blokují 100% modrého světla pod 410nm a 45% modrého světla ve spektru 410nm - 450nm. Což umožňuje takové brýle nosit při práci nebo při sledování tv po delší dobu.