Včelí med je skvělým zdrojem energie pro tělo, protože obsahuje přirozené cukry (fruktózu, glukózu a sacharózu), které rychle dodávají energii a zlepšují výkonnost. Tento přírodní sladidlo je také bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou železo a měď, které podporují tvorbu červených krvinek a zvyšují výdrž.