Při zdravém hubnutí je vhodné zařadit do své stravy potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou ovoce, zelenina a celozrnné produkty. Dále je důležité konzumovat dostatek bílkovin, které podporují svalovou regeneraci. Zdravé tuky, jako jsou avokádo, olivový olej nebo oříšky, jsou také důležité pro správné fungování organismu. Je také důležité omezit příjem cukru, rafinovaných sacharidů a tučných potravin.