Naše mysl je nastavena tak, abychom většinou vyhledávali pohodlí a vyhýbali se výdeji energie. Cvičení může být často vnímáno jako nepříjemný zážitek. Pokud si ale za svým cvičením stanovíte a udržíte silný základní pozitivní cíl, vaše mysl začne registrovat tyto pozitivní pocity a cvičení se stává příjemnějším zážitkem.