Délka spánku pro potřeby optimální regenerace jsou u lidí i těhotných žen velmi individuální. Obecně se doporučuje během noci spát 7 až 9 hodin. V těhotenství klidně 7 až 10 hodin. Potřebu spánku v těhotenství však ovlivňuje také jeho průběh a aktuální stadium těhotenství.\r