Ano, techniky dýchání jsou účinným nástrojem pro snižování úzkosti a stresu. Uvědomělé dýchání a hluboké dechové cvičení mohou okamžitě snížit pocit úzkosti a zklidnit nervový systém. Pravidelné cvičení technik dýchání také pomáhá vytvářet vyšší úroveň odolnosti proti stresu a zlepšuje obecnou pohodu a relaxaci.