Máte-li vhodnou obuv a pokud neběháte neustále pouze po tvrdém povrchu, poškození kolen by vás nemělo postihnout.
Pokud už ale máte nějaké zdravotní problémy, jako je například artritida, může dojít díky běhání ke zhoršení současného stavu.
V takovém případě se o vhodnosti běhání poraďte se svým lékařem.