Je toho hodně, ale může vám pomoci například v následujících oblastech: Lépe porozumět své osobnosti a naučit se, jak vycházet lépe sám se sebou. Naučit se komunikovat s lidmi kolem sebe novým způsobem. Žít spokojeně bez toho, že byste měli na každou otázku odpověď. Přenést se přes bolestivé zkušenosti a využít to, co jste s díky nim naučili. Získat nový vhled do náročných situací a objevit nové cesty, jak je řešit. Zvládnout sebedestruktivní chování. Naučit se pracovat lépe se svým časem a relaxovat. Začnete si snáze vymezovat si zdravé hranice vůči druhým lidem.