Fyzické cvičení je důležité pro duševní a emocionální zdraví, zlepšení schopnosti učení a soustředění a prevenci únavy a vyhoření. Zařaďte do svého každodenního života aerobní cvičení, jako je běh, plavání, jízda na kole nebo chůze, které pomáhají snižovat úzkost a depresi. Zdravotní iniciativy a vzdělávací programy zaměřené na fyzické cvičení se také ukázaly jako účinné v zlepšení produktivity na pracovišti a snižování absencí.