Obava ze silného slunce a zkažené dovolené žene mnoho lidí ven nebo do solárií. Dermatologové však mají jasno – opalovat se před dovolenou nepomáhá proti spálení. Opálená kůže je vlastně kůže viditelně poškozená sluncem a nemá smysl si ji poškodit dopředu, ještě než se dostane k další silné dávce UV záření u moře. Ze studií vyplývá, že i lidé, kteří se opalují rychle a snadno, získají z opálení ochranu srovnatelnou pouze s SPF 3.