Stres je nepříjemný stav těla a duše, který se objevuje v situacích s nadměrnou psychickou zátěží. Je to přirozená obranná reakce organismu, která může mít jak pozitivní, tak negativní dopad na naše zdraví. Dlouhodobý stres může vést k vážným problémům, jako jsou úzkost, deprese, obezita nebo srdeční onemocnění.