Každý organismus je jiný a účinky užívání doplňků stravy se mohou u jednotlivých osob lišit v důsledku individuálních predispozic a potřeb organismu. Jsou lidé, u kterých se první účinky suplementace projeví již po několika dnech, u jiných po několika nebo dokonce více než deseti týdnech. Klíčová bude vaše pravidelnost! Doporučujeme podávat přípravek minimálně po dobu jednoho měsíce, nejlépe však po dobu 3 měsíců. Před zahájením suplementace doporučujeme provést testy, které vám pomohou určit, které mikroživiny a vitaminy vaše tělo potřebuje a které produkty byste měli používat, abyste dosáhli požadovaných výsledků. Doporučujeme následující testy: hladinu vitaminu D3, krevní obraz a stěr, lipidogram,  ALAT,  AspAT,  železo,  feritin,  kreatinin, eGFR OB, CRP k posouzení zánětu moč se sedimentem, zinek, selen, měď (ačkoli jsou tyto testy poměrně drahé, vyplatí se je provést před doplněním produktů obsahujících tyto složky, např. NewMe), elektrolyty, B12, kyselina listová, Hladiny TSH: nejlépe také FT3, FT4 (pro kontrolu funkce štítné žlázy).