Banány patří mezi zdraví prospěšné potraviny, proto by v každodenním jídelníčku určitě neměly chybět. Obsahují spoustu cenných vitamínů, minerálů, vlákniny. Příznivě působí na trávení, rychle zasytí, dodají energii. Skvěle se hodí k snídani či svačině.