Každý pohyb prováděný správně za předpokladu, že netrpíte akutním problémem je zdravý a velmi přínosný! Ze svých zkušeností mohu jmenovat například zlepšení držení těla nebo chůze, což ovlivňuje bolesti zad. Ale nepominu ani psychiku, protože pohyb, který vás baví, vám dá neskutečně mnoho dobré nálady.
Pokud máte akutní nebo i chronické problémy, které by mohly být překážkou k tanci, konzultujte, prosím, s lékařem a nejlépe fyzioterapeutem (mohu doporučit, sama preventivně chodím).