Pokud se chcete dostat do kondice, je denní šlapání na rotopedu v pořádku. Pokud si však od denního cvičení slibujete rychlejší úbytek na váze, musíme vás zklamat. Může se stát, že i když budete jezdit denně na rotopedu, nezhubnete ani gram.
Cvičte pravidelně 2-3x v týdnu po dobu 30-60 minut. Při správné stravě, pitném režimu a dostatečném spánku, uvidíte výsledky poměrně rychle.