Ano je, běhací pás je stejně jako běh venku, nebo trénink na jiném fitness stroji účinným bojovníkem proti tuku. Pro efektivní spalování tuků je však důležité hlídání tepové frekvence, která by se měla pohybovat v aerobním pásmu a dostatečně dlouhý a pravidelný trénink, ideálně 30 až 60 minut a 3x až 5x týdně.