BMI slouží jako ukazatel celkové kondice a pohody. Vysoké BMI znamená vyšší riziko ohrožení zdraví v podobě obezity (MS/metabolického syndromu), srdečních chorob, diabetu a nádorových onemocnění.
BMI pod 18,5 = podváha - máte příliš nízkou hmotnost v poměru k vaší výšce. Ohrožujete tak své zdraví. Vy určitě nepotřebujete zhubnout. Doporučujeme vám navštívit vašeho lékaře a poradit se s ním, jak dosáhnou zvýšení své hmotnosti v poměru k vaší výšce.
BMI 18,5 - 25 = ideální hmotnost. Gratulujeme vám. Máte ideální tělesnou hmotnost. Doporučujeme vám udržet si ji pohybem a zdravou stravou.
BMI 25 - 30 = nadváha - vaše tělesná hmotnost se nachází mírně nad normou. Měli byste trochu zhubnout, abyste minimalizovali zdravotní rizika.
BMI nad 30 = obezita - trpíte obezitou. Ta výrazně ohrožuje vaše celkové zdraví, srdce i pohybové orgány. Měli byste určitě co nejdříve zredukovat hmotnost.