Je dobré se pár hodin před akcí dobře najíst, v noci před tím dobře vyspat, aby vás nezastihla únava či pokles cukru v krvi. Těsně před session je taky dobré nejíst nic těžkého a určitě nepít žádný alkohol nebo požít jakoukoliv drogu. Budete potřebovat věřit svému tělu a správně rozeznat, co signalizuje. I emoce si v dobrém fyzickém rozpoložení lépe prožijete. Můžete si přibalit nějakou sladkost, po vázání se může hodit. Lehké občerstvení pro vás obvykle mívám. Pokud jsme domluveni, nezapomeňte si přinést sebou své osobní oblíbené hračky, např. roubík. Erárních hraček mám samozřejmě plný raneček. Oblečení je nejlepší obepnuté, pohodlné, prodyšné, bez knoflíků a zipů, které umožňuje veškerý pohyb, víceméně cvičební úbor. Ideální jsou legíny a tílko, boxerky, podprsenky bez kostic. Možnost se osprchovat je na místě.