Pokud jste v období s nedostatkem slunečního svitu, můžete kompenzovat jeho nedostatek pomocí umělého osvětlení, tzv. světloterapie. Světloterapie využívá speciální lampy, které simuluje sluneční svit a pomáhají stimulovat produkci serotoninu. Dále je také důležité dbát na vyváženou stravu, která obsahuje potraviny bohaté na vitamín D, jako jsou ryby, vejce a mléčné výrobky.