Neustálý hlad může mít celou řadu příčin. Může za ním stát celkově špatná životospráva, případně může být projevem nějakého onemocnění. Častým důvodem, proč máte pořád hlad, je nedostatek bílkovin v jídelníčku. Jíte málo vlákniny, hodně jednoduchých sacharidů, málo zdravých tuků a také málo pijete. Svůj podíl si nese i nedostatek spánku a příliš mnoho stresu.