Pravidelné pauzy jsou důležité pro udržení naší motivace, energie a soustředění v průběhu dne. Bez přestávek snižujeme svůj pracovní výkon a připravujeme se o nejefektivnější část naší pracovní osobnosti. Pravidelná pauza je zásadní vědecky podložený způsob, jak zajistit, abyste si udrželi schopnost žít svůj život tak, jak ho chcete žít, a prevenci syndromu vyhoření a dalších nepříjemných stavů.