Obecně platí, že saunování byste se měli vyhýbat v době akutní nemoci, jako je nachlazení, chřipka, máte-li teplotu nebo zánět v těle. Do finské sauny, která je náročná pro organismus, by neměly chodit děti, osoby s vysokým tlakem a kardiovaskulárními obtížemi. Pro tyto skupiny je vhodná spíše infrasauna, pro kterou jsou typické nižší teploty. Imunitu vám zlepší i pravidelný pohyb. Využít k němu můžete elektrokola. Psali jsme o nich v tomto článku.