Kolagen je dobré začít suplementovat nejpozději okolo 35. roku věku. Jak jsme již ale uváděli výše, vhodný je také pro mladší ročníky s nezdravým životním stylem a také pro tvrdě trénující jedince, u nichž častěji dochází k jeho nedostatku. Kolagen je pak možné klidně užívat trvale po celou dobu života. Díky tomu, že nemá žádné vedlejší účinky, se nemusíte bát žádných zdravotních problémů spojených s předávkování.