Keto dietu vybírejte podle toho, jak pestrý jídelníček očekáváte a kolik času běžně máte na přípravu jídel během dne. Snazším řešením jsou kompletní nápojové varianty, kdy v průběhu 1. fáze konzumujete výhradně proteinové nápoje a koktejly. Další možností, která je ale dražší a na přípravu náročnější, je zakoupení balíčku s instantními jídly. Délku keto diety vybírejte podle stupně nadváhy a nezapomeňte se zaměřit na složení a obsah nutričních látek.