Doporučuje se užívat 3 tobolky denně. Užívá se 1 tobolka ráno, v poledne a večer. Maximální denní doporučená dávka jsou 3 tobolky.
Doporučené množství zinku pro denní suplementaci je obvykle asi 15-20 mg. Horní hranice byla stanovena na 40 mg a neměla by být překročena. Je třeba mít na paměti, že vyšší dávka, než jsou výživová doporučení, je dána interakcemi zinku s různými složkami stravy.