Své klouby můžete preventivně chránit několika způsoby:
Hmotnost – vašim kloubům rozhodně nebude pomáhat, pokud budete trpět nadváhou. To je z hlediska opotřebení velmi rizikový faktor.
Správná technika cvičení – kloubům často ublížíte, pokud zvedáte nadměrně těžká břemena.
Pohyb – prospívat vám bude chůze, plavání. Pokud máte sedavý způsob života, je třeba ho kompenzovat.
Strava – bohatá a rozmanitá strava s dostatkem vitamínů a stopových prvků je základem pro zdravé klouby. V jídle se jedná hlavně o želatinu, která je na klouby skvělým lékem.
Správně se oblékat – pokud klouby vystavujete chladu a vlhku, koledujete si ve stáří o průšvih.