Čas, který tělu trvá na vstřebání zinku, může záviset na několika faktorech, včetně formy zinku, kterou užíváte, vašeho trávicího systému a dalších individuálních faktorech. Zde jsou některé obecné informace:
Různé formy zinku: Různé formy zinku mají různé rychlosti vstřebávání. Například některé doplňky stravy s chelátovaným zinkem nebo zinek bisglycinátem se mohou rychleji vstřebávat ve srovnání s jinými formami zinku.
Trávicí systém: Rychlost vstřebávání zinku může být ovlivněna i stavem vašeho trávicího systému. Pokud máte zdravý trávicí systém, může být zinek absorbován efektivněji.
Doba užití: Mnoho lidí upřednostňuje brát zinek spolu s jídlem, což může pomoci s jeho rychlejším vstřebáváním. Užívání zinku na lačný žaludek může trvat déle, než se vstřebá do těla.
Individuální faktory: Každý člověk je jedinečný, a proto rychlost vstřebávání zinku může být pro každého odlišná. Vaše věk, zdravotní stav a další faktory mohou hrát roli v tom, jak dlouho tělo potřebuje na vstřebání zinku.
Obecně platí, že zinek se vstřebává do těla poměrně rychle, a to zejména v porovnání s některými jinými minerály. Nicméně trvá nějakou dobu, než dosáhne maximální koncentrace v krvi, což může trvat několik hodin až několik dní, až se dostane do všech tkání a buněk těla. Důležité je pravidelné a dlouhodobé užívání zinku, pokud máte nedostatek nebo potřebujete tento minerál pro zdraví a pohodu.