Zinek je důležitým stopovým prvkem, který tělo potřebuje pro několik důležitých funkcí. Zinek je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému. Pomáhá tělu bránit se proti infekcím a nemocem. Zinek hraje důležitou roli v růstu a vývoji těla, zejména u dětí. Zinek je důležitý pro udržení zdravé pokožky. Je často používán k léčbě akné a kožních problémů. Pomáhá urychlit proces hojení ran a regenerace tkání. Zinek je zapojen do regulace hormonů a může mít vliv na hormonální rovnováhu v těle. Zinek podporuje normální metabolismus a pomáhá s trávením potravy. Je důležitý pro zdraví očí a může pomoci ochránit zrak. Spolu s dalšími minerály přispívá k udržení zdravých kostí. Je důležité zajistit, že máte dostatečné množství zinku ve stravě, protože jeho nedostatek může vést k různým zdravotním problémům. Mnoho potravin, jako je hovězí maso, luštěniny, ořechy a mléčné výrobky, obsahuje zinek. V některých případech může být doplňování zinku pomocné, zejména pro lidi se specifickými potřebami nebo nedostatečným příjmem z potravy.