Pro zdravé klouby je důležité stravovat se vyváženě a zařadit do jídelníčku potraviny s protizánětlivými účinky. Mezi ně patří: Rybí olej obsahující omega-3 mastné kyseliny, které snižují zánět a podporují zdraví kloubů. Ovoce a zelenina bohatá na vitamín C, který je důležitý pro tvorbu kolagenu a zdraví kloubní tkáně. Ořechy a semena obsahující zdravé tuky, vitamíny a minerály, které přispívají k posílení kloubů.