Bio nebo také eko pleny jsou alternativou ke klasickým jednorázovým plenám a zpravidla bývají kvalitnější než pleny obyčejné. K pokožce miminka jsou šetrnější a díky absenci škodlivých chemických látek nezpůsobují alergické reakce ani opruzeniny. Nepředstavují tak velkou ekologickou zátěž pro životní prostředí, neboť jsou vyrobeny ze snadno odbouratelných materiálů. Jsou tedy vhodným kompromisem mezi běžnými jednorázovými plenami a látkovými plenami.