Nedostatek omega-3 mastných kyselin se může projevovat únavou, bolestí kloubů, častým nachlazením, podrážděností a dlouhodobě zhoršenou náladou. Varovným signálem toho, že vám můžou chybět omega-3 mastné kyseliny, je zvýšený krevní tlak, zhoršená kvalita kůže, vlasů i nehtů, neodbytná chuť na sladké nebo neustálý pocit hladu. Více informací najdete zde.