Začít den pro lepší soustředění a výkon je třeba už ráno. Správný začátek dne je vynikající předpoklad pro úspěšný den. Připravíme si vše, co budeme ráno potřebovat, a ušetříme tak čas, který můžeme věnovat rannímu cvičení, meditaci nebo běhu. Vlažná sprcha také může pomoci osvěžit a nastartovat tělo i mysl.