Pokud jste se o to již pokoušeli, ale kouříte dál, pak zřejmě dokážete říct, proč se vám to nepovedlo. Narozdíl od člověka, který do toho jde poprvé, máte tudíž výhodu. Chcete-li přestat kouřit, zaměřte se na to, proč to tentokrát půjde. Myšlenky na to, proč to opět nevyjde, vám na cestě k vysněnému cílu nijak nepomůžou.