Půst rozhodně neznamená, že se zřekneme jídla úplně a budeme hladovět. Zpravidla jde o nepřejídání se, a zároveň se můžeme v této době zřeknout potravin, které pro nás nejsou nezbytné (alkohol, káva, sladkosti, velká konzumace masa). Doporučuje se tuto dobu využít k očistě organismu a k zařazení více ovoce, zeleniny a ryb do svého jídelníčku.