Pravidelné procházky, střídání pomalejšího a rychlejšího tempa chůze a domácí cvičení jsou skvělým způsobem, jak udržet kondici. Na internetu najdete mnoho cvičebních programů, které vám pomohou dostat se brzy do kondice. Vybírejte podle ohlasů a přístupu cvičitelů, často ke cvičebnímu programu můžete získat i jídelníček v různých variantách.