Základem zdravého kloubu je zdravá chrupavka, která potřebuje kvalitní výživu a "mazivo". Pravidelný pohyb pomáhá vyživovat měkké tkáně. Pokud vás již klouby bolí, pohybu se v žádném případě nebraňte, naopak zvolte takový, který není pro klouby příliš zatěžující. Více informací najdete zde.