Voda je klíčová pro naše zdraví. Proto se doporučuje, bez ohledu na to, jestli držíte dietu nebo ne, vypít denně 2 – 3 litry vody. Dieta NUTRI FOOD PLAN zrychluje metabolismus a napomáhá odvodňovat organismus. Při dehydrataci vás může začít bolet hlava, může se objevit únava, nevolnost či pocit slabosti. Proto je velmi důležité dodávat tělu ztracené tekutiny. Dostatečný denní příjem vody také zrychluje proces hubnutí včetně vylučování škodlivých látek z organizmu. Přijímání tekutin si rozložte po částkách na celý den, protože vypít najednou příliš velké množství vody není bezpečné pro zdraví.