Bylo prokázáno, že hořčík má uklidňující účinek na organismus a může pomoci snížit vysokou hladinu stresu a úzkosti. Tento minerál pomáhá regulovat uvolňování stresových hormonů, např. kortizolu. Podporuje také relaxaci tím, že zvyšuje hladinu kyseliny gama-aminomáselné (GABA), což je neurotransmiter, který přispívá ke zklidnění nervové soustavy.