Dostatek spánku je klíčový pro svěží vzhled pleti. Minimálně sedm hodin nepřerušovaného spánku je ideální. Je důležitá i kvalita spánku, kterou ovlivňuje prostředí, ve kterém spíte, kvalitní matrace a polštář, a myšlenky, se kterými jdete ulehnout. Čistá hlava před spaním pomáhá zajistit kvalitní spánek, který se projeví na vzhledu pleti.