Rotundament sí. Evidentment hi ha diferents tipus d'insomni, però l'insomni adquirit el podem evitar tenint una molt bona higiene del son, incorporant una rutina de son abans de dormir que sigui relaxant i ens ajudi a preparar el nostre son, evitant l'ús de pantalles amb llum blava hores abans d’anar a dormir. En definitiva, seguint les pautes bàsiques d'higiene del son.