Si dormim les hores suficients que el nostre cos necessita no hauríem de sentir cansament o somnolència diürna. Si això passa, és indicatiu de dues coses: una, que no estem dormint prou hores; o dues, pot ser indicatiu que estem tenint un trastorn del son que no ens està deixant descansar i que no deixa que l’estructura del nostre son sigui correcta. En aquest cas, cal demanar ajuda professional.