Per millorar la qualitat del son dels inants amb autisme els hàbits i les rutines són indispensables:Mantenir horaris regulars: Hora d'anar a dormir Hora de despertar-se Hores d'alimentació En cas de consumir dispositius electrònics a última hora de la tarda, activar el mode son (bloquejadors de la llum blanca/blau). Mantenir una llum ambiental nocturna: espectre taronja Temps per desactivarUn cop se segueixen aquestes rutines, es poden millorar amb altres rutines que ajudin a activar la son de forma prèvia a la pròpia rutina del son. És a dir, fer coses, fora de l'habitació del nen o nena, que afavoreixin la relaxació prèvia per baixar el cortisol i la temperatura. És una fase prèvia que recorda la incertesa perquè el nen ja sap que toca preparar-se per anar a dormir.La majoria dels infants amb autisme necessiten prendre melatonina, un fàrmac no finançat pel sistema de salut, per millorar l'inici o el manteniment del son. En alguns casos s'administra melatonina d'alliberament perllongat.