L'origen del Blue Monday es remunta al 2005, quan el psicòleg Cliff Arnall va crear una fórmula per calcular quin era el dia més depriment de l'any.
Com que aquesta fórmula es va posar en marxa com a base per a la campanya de l'agència de viatges Sky Travel, va ser criticada i qualificada de “pseudociència”. Tot i així, el Blue Monday s'ha convertit un dia conegut a escala mundial.