Difer�ncies entre una dieta equilibrada i una dieta restrictiva Una dieta equilibrada es caracteritza per proporcionar tots els nutrients necessaris per al correcte funcionament de l'organisme. Inclou una varietat d'aliments de tots els grups alimentosos, com a fruites, verdures, prote�nes, carbohidrats i greixos saludables. L'objectiu d'una dieta equilibrada �s mantenir un pes saludable, prevenir malalties i promoure el benestar general. Caracter�stiques d'una dieta equilibrada: Inclou una varietat d'aliments de tots els grups alimentosos. Proporciona la quantitat adequada de calories per a les necessitats individuals. Prioritza aliments frescos i naturals. Fomenta la hidrataci� amb aigua. S'ajusta a les necessitats nutricionals de cada persona. D'altra banda, una dieta restrictiva es basa en l'eliminaci� o limitaci� de certs aliments o grups d'aliments. L'objectiu d'una dieta restrictiva pot ser perdre pes r�pidament, controlar els s�mptomes de certes malalties o trastorns alimentaris, o seguir un estil de vida espec�fic. Caracter�stiques d'una dieta restrictiva: Pot excloure grups sencers d'aliments. Pot restringir la quantitat de calories consumides. Pot provocar defici�ncies de certs nutrients. Pot ser dif�cil de mantenir a llarg termini. Pot generar desequilibris en l'organisme. En resum, una dieta equilibrada es basa en la diversitat i la moderaci�, mentre que una dieta restrictiva implica limitacions i exclusions. �s important consultar amb un professional de la salut abans d'iniciar qualsevol tipus de dieta per a assegurar que sigui adequada per a les teves necessitats i objectius.