витамин Д се съдържа в няколко естествени храни, включително мазна риба, говежди черен дроб и яйчен жълтък. Той може да се набави и от хранителни добавки и обогатени храни като мляко, портокалов сок и зърнени храни. Организмът произвежда витамин Д и когато кожата е изложена на слънчева светлина.