Доказано е, че аминокиселините, особено BCAA, помагат на спортистите да изгарят повече телесни мазнини – особено мазнини в корема.
BCAA, особено левцинът, регулират и подобряват синтеза на протеини при възстановяването и растежа на мускулите.
Тези незаменими аминокиселини са необходими за възстановяването на мускулите, които се разграждат по време на тренировка.