Придържате се към строга диета през цялата седмица с изключение на един ден, в който си позволявате да ядете каквото ви душа иска. Бургери, пица, сладолед, шоколад, безалкохолни напитки, алкохол… позволено ви е да ядете всичко в този единствен ден.