Здравето на костите се поддържа чрез подходящ начин на живот, който включва редовна физическа активност, тренировки със свободни тежести, консумиране на храни, богати на калций, калий, протеини и витамин Д, ограничаване на количествата на алкохол и тютюнопушенето, прием на достатъчни количества микроелементи и колаген.