Омега-3 мастните киселини намаляват риска от сухота в очите и предпазват от очни заболявания. Освен това, ако вашата диета не е в състояние да ви осигурява всички витамини, от които се нуждаете, е подходящ момент да започнете да приемате добавки като рибено масло, зеленчукови омега, цинк или витамин C, които поддържат здравето на очите.