Едни от най-добрите хранителни режими са средиземноморската диета и DASH диетата (Dietary Approach to Stop Hypertension или “хранителен подход за контрол над хипертонията). Първата включва изобилие от полезни мазнини като зехтин и авокадо, а втората - голямо количество пресни плодове и зеленчуци.