Методът на „студената пуйка“ означава да спрете цигарите рязко, от веднъж, без постепенно да намалявате приема на веществото, към което сте зависими. Казано по друг начин – просто да спрете цигарите.
Според някои проучвания това е най-ефективният метод. [popover id=ref4] Но лекарства като Зибан (Zyban) показват, че са по-ефективни сами по себе си от метода на “студената пуйка”, като някои проучвания предполагат, че лекарството удвоява възможностите ви за успешно отказване на цигарите [popover id=ref5].