Личната терапия включва работа с професионалист по психично здраве за справяне с лични проблеми, работа чрез емоционални борби и разработване на механизми за справяне. Терапията може да включва разговорна терапия, когнитивно-поведенческа терапия или други основани на доказателства подходи, които да помогнат на клиента да постигне целите си.