Често не осъзнаваме, че се чешем, и е трудно да се противопоставим. Затова е важно да се идентифицират тези моменти и да се намерят подходящи алтернативи. Има няколко трика за отвличане на вниманието: дръжте ръцете си заети, чешете някакъв предмет, например малки текстурирани топки за малки деца, играйте с пръстите си, драскайте по защитата с велкро страна на плюшена играчка, или дразнещите места, но върху пижамата. А за да се избегнат раздразвания, решение може да бъде и късото рязане на ноктите и носенето на памучни или копринени ръкавици (ако се понасят) през нощта, които пък могат да се превърнат и в кукли за децата.