Бъдете реалисти и тръгнете към целта си с малки, но сигурни стъпки - започнете с балансирано хранене, добра хидратация и физическа активност. Сами ще усетите здравословни ли е бързото отслабване според резултатите и появата на странични ефекти от неправилна диета.