Хиперекстензията и гръбната екстензия са донякъде синоними, но хиперекстензията се отнася повече до движението (извършване на разтягане на ставата извън типичния ви обхват на движение); разгъването на гърба обикновено описва самото упражнение. Второ, хиперекстензията може да изтласка обхвата на движение по-далеч от неутралното в сравнение със средното гръбно разширение.