Да има добра плътност, да не се наелектризира, да не задържа миризма.
Трябва да не се пързаля по пода - да не се измества дори и при по- интензивни упражнения.
Да не се пързаля при допир с тялото, за да избегнете приплъзване на ръцете и краката по време на
статични упражнения.
Добрата постелка за йога ще облекчи натоварването върху коленете и лактите по време на
практика.
Ще намали стреса върху гръбначния стълб при упражнения по гръб, като цяло ще увеличи комфорта на практикуващият.
И не на последно място по значение, качествената постелка е още един фактор за допълнителна стимулация и вдъхновение за тренировка.