Тъй като живеем в държава, където времето не е целогодишно слънчево е важно през зимните месеци да си набавяме витамин D. Той е необходим на почти всички органи.
Ако се храним и пълноценно с храна богата на мазнини и редовно се излагаме на слънце не би било нужно да се приема допълнително, но прием се препоръчва през студените месеци.