Проучване за ефектите на майндфулнес е установило, че медитиращите хора, имат по-лошо физическо и психическо здраве от хората, които не правят медитация за майндфулнес. Това включва по-високи нива на болка, главоболие, стрес, депресия, тревожност, безсъние и остри заболявания.