Високопротеиновите диети са много популярни сред хората, които искат да отслабнат.
Храните, които са богати на протеини ви засищат за по-дълго, създават чувство на ситост и така вие намалявате приема на храна през целия ден.
Суроватъчният протеин се препоръчва, когато искате да отслабнете. Той съдържа незаменими аминокиселини и намалява мазнините.
Според проучване, направено между мъже спортисти, консумацията на тези протеинови шейкове намалява глада с 50 до 65%.