Въпреки че много специалисти смятат приема на креатин от тийнейджъри за напълно безопасно, все пак производителите препоръчват употреба след 18-годишна възраст.
Това е така, защото стимулирането на мускулния растеж и производителност с  добавки може да доведе до дехидратация при някои млади хора.