Всички, които се занимават с вдигане на тежести, знаят че лежанките ви позволяват да правите разнообразни упражнения и да се съсредоточите върху определени области на тялото, които не бихте могли да тренирате в изправено положение. Те могат да бъдат голяма инвестиция, в зависимост от модела, който ще изберете, но определено се изплащат във времето.