Ако не страдате от дефицит на витамин А, причинен от някакво заболяване, можете да получите достатъчно от витамин само от храна. Богати на витамин А са сиренето, яйцата, рибата, киселото мляко, черния дроб, зеленолистните зеленчуци и жълтите плодове.