Ако предпочитате да си доставите бор по естествен път ви препоръчваме да хапвате повече бобови растения, сини сливи, стафиди, авокадо и сушени кайсии. Количеството бор в растителните храни зависи от съдържанието на бор в почвата и водата, където са отглеждани.