ДА, ако:
Измивай зъбите си два пъти на ден и почиствай с конец за зъби
Посещавай зъболекаря си  редовно за почистване на зъбите ти  и полиране на бондинга ти на 6 месеца или 1 година според индивидуална препоръка
пий кафето си с мляко и сламка
не пуши
НЕ, ако:
Избягвай да отхапваш твърди храни
Избягвай оцветяващи храни и напитки
Не отваряй опаковки и не разкъсвай неща със зъбите ти