Подходящи са за консумация по всяко време и според спазваната от Вас диета. За препоръчване е вечер да не приемате от тези масла, защото през нощта метаболизмът е забавен и е възможно непълно усвояване, което да доведе до мастни отлагания. Но сутрин на закуска например или на обяд, са страхотно допълнение към основното ястие.