Кофеинът има много положителен ефект при тренировки, защото увеличава енергийните разходи. Ако искате да имате достатъчно енергия и да се представяте добре във фитнеса, комбинирайте упражненията с кофеин. Имайте предвид, че не е добре да прекалявате, защото твърде големи количества кофеин може да имат обратен ефект и да ви стане лошо.