Ако забравите да смените пластира си в определения ден, просто го направете веднага щом си спомните и след това продължете, спазвайки обичайния си график, без значение колко кратко ще използвате този пластир.
Например, ако забравите да смените пластира в понеделник и си спомните в сряда, използвайте новия пластир един ден и се върнете към обичайния си график четвъртък – понеделник - четвъртък.