Лизинът е аминокиселина нужна от организма за правилното протичане на физиологичните процеси, помага за стомашно-чревни проблеми, за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и помага на имунната функция.Изследания доказват, че приемането на лизин повишава нивата на карнитин в тялото, което означава повече енергия, когато тренираме. Лизинът също така подпомага борбата с акнето и проблемите с кожата. Лизинът е в недостатъчно количество при хора, които не се хранят с месо и млечни продукти, което го прави едно прекрасно допълнение към менюто на вегани и вегетарианци.