Лайф коучинг сесията може да продължи от пет минути до два или три часа. Повечето тренировъчни сесии вероятно попадат в диапазона от 30 до 60 минути. Но някои треньори предлагат бързи сесии, а други предпочитат по-дълги маратонски сесии, които продължават два часа или повече.