Най-общо казано, въглехидратите са онези хранителни вещества, които водят до покачване на телесната маса. Това обаче се отнася за хората, които ги приемат в наистина големи количества. Ако приемате въглехидрати, под формата на хранителна добавка и спортувате наистина активно, то вие няма да качите килограми.