Когато тренирате с лост или щанга, то вие можете да постигнете много по-бързи и добри резултати, защото на практика самият уред ви позволява да изпълнявате упражнението с по-голямо тегло. С този уред вие можете да постигнете по-лесно и прогресивно натоварване.