При въртенето на обръч изгаряте средно около 7 калории в минута. Това е чудесен начин да се забавлявате, да тренирате и да отслабвате. За да бъде трайно отслабването е хубаво въртенето да бъде съчетано със здравословно хранене и допълнителни физически дейности.