Алкохолът е калорична напитка и от него се пълнее. Той има и полезните си качества, поради което не е задължително да се изключи изцяло. Важното е приемът му да бъде в разумни, умерени количества.  150-200 мл. вино, или до 100 мл. концентрат са допустими, но трябва да бъдат комбинирани с вода, респективно 1:1 или 1:3. Бирата е забранена, защото = „течна баничка“ :)