Най-подходящото време за приемане на Whey Isolate е 1 доза (30 гр.) непосредствено след събуждане сутрин – за предотвратяване на катаболните процеси (протеинов мускулен разпад), след продължително време без прием на храна и зареждане с аминокиселини и 1 доза (30 гр.) непосредствено след тренировка, когато мускулите ви най-силно се нуждаят от възстановяване и удължаване на протеиновия мускулен синтез.