Не трябва да добавяте твърде много чесън към диетата си, твърде бързо. “Един до два карамфила дневно е максималната консумация за всеки”, казва Трейси Бригман, експерт по храните и храненето в Университета на Джорджия. Консумирането на повече от това количество може да причини стомашно разстройство, диария, подуване на корема или лош дъх.