Ключът към избора на добавка, която е подходяща за вас, е да прочетете етикета, за да определите колко EPA и DHA са включени във всяка капсула. Количествата на общите омега-3, както и EPA и DHA, варират значително между продуктите, но трябва да бъдат ясно идентифицирани на етикета. Ако не са ясно идентифицирани, продължете да търсите продукт, за който са отбелязани всички тези важни компоненти.
Serving Size е посочен тук на етикета. Броя капсули, които съдържат  количеството омега-3, EPA и DHA, посочени на етикета. Дневният прием често може да бъде повече от една капсула.
Amounts of EPA and DHA са изброени тук. EPA и DHA се свързват с различни ползи за здравето, така че е важно производителите ясно да определят колко съдържа всяка капсула. Количеството EPA и DHA в добавката обикновено е по-малко от общото количество омега-3. Например някои опаковки ще съдържат „Рибено масло 1000 mg“, но това описва общото количество рибено масло в продукта, а не конкретните нива на EPA и DHA. За някои състояния практикуващите лекари препоръчват на пациентите да приемат добавка с омега-3, която осигурява определено ниво на EPA, DHA или и двете.
Това поле съдържа total amount of omega-3s на дневен прием.
Този списък съдържа всички съставки, съдържащи се в продукта, включително съставките, използвани за смесване на маслото и направата на капсулата. Съставки, като розмарин и d-алфа токоферол (витамин Е), са антиоксиданти, които са добавени за по-добро запазване на рибеното масло и поддържане на приятния вкус.