Замразен свински котлет, от който не е премахната костта. Той е много апетитен, има типичен аромат и разбира се, органичен произход. Може да се гарнира със зеленчуци, картофи или каквото ви хрумне.
Размразете преди употреба и пригответе с продукти по избор. Предимства на свинското месо:Въпреки че може да сте чували да го наричат „другото бяло месо“, свинското се счита за червено месо. Консумира се по целия свят, въпреки че е против законите на някои религии - включително исляма и юдаизма - да се яде свинско.
Като червено месо свинското има репутацията на нездравословно. Въпреки това, той е добър източник на определени хранителни вещества, както и на висококачествен протеин. Консумиранo в умерени количества, то може да бъде добро допълнение към здравословната диета.
Свинското месо е добър източник на:ПротеинНиацинВитамини B6 и B12ЖелязоЦинкСвинското също е добър източник на витамини и минерали като фосфор, селен и тиамин.
To всъщност е по-богато на тиамин, витамин B, необходим за редица телесни функции, отколкото други червени меса като говеждо и агнешко. Витамините B6 и B12, които също се намират в изобилие в свинското месо, са от съществено значение за образуването на кръвни клетки и мозъчната функция. Свинското месо също е отличен източник на желязо - желязото, съдържащо се в червените меса, се усвоява много лесно от човешката храносмилателна система.
Селенът в свинското месо е от съществено значение за правилната функция на щитовидната жлеза. Една свинска пържола съдържа повече от 100% от препоръчителната дневна доза селен.
Както знаем за всички меса, те са източник на белтъчини. Висококачествените протеини в свинското месо са пълноценни аминокиселини и следователно идеални градивни елементи за създаване на нови мускули. С напредването на възрастта губим мускулна маса, което може да доведе до състояния като саркопения - екстремна мускулна дегенерация. Яденето на висококачествен протеин като този в свинското месо - като част от здравословен начин на живот, който включва упражнения - може да помогне за забавяне или обръщане на този процес. Може също така да помогне за поддържането на здравата мускулна тъкан, която вече имате.