Пилатес и йога изискват неплъзгаща се повърхност, когато става въпрос за постелки, тъй като повечето от упражненията се извършват изцяло в допир с постелката. Тя служи като амортисьор за гръбначния стълб и ставите, докато изпълнявате упражненията. Обикновено постелките, използвани за пилатес и йога са с дебелина от 4мм до 8мм, което е напълно достатъчно за този вид тренировка.
Постелка за Фитнес, Стречинг, Аеробика и др.
Това са сравнително по –меки, и по- дебели постелки. Те предпазват бедрата, коленете и гръбначния стълб, дават правилният баланс и опора, от които се нуждаете докато изпълнявате движенията, необходими за вашата тренировка. Дебелината е в зависимост от вашите собствени предпочитания – постелките за фитнес варират между 4мм и 15мм.