За да извлечете максимална полза от кетогенната диета, трябва да останете физически активни. Може да се наложи да не бързате през първия период на кетозата, особено ако се чувствате уморени или замаяни. Ходенето, тичането, аеробните упражнения, вдигането на тежести, тренировките с гуми и колани или каквато и да е тренировка, която предпочитате, ще повишат допълнително енергията ви.