Качеството на съня често е пряко свързано с емоционални проблеми. Най-добрия вариант би бил да не се тревожите излишно, но това рядко може да се контролира.
При вашия случай са подходящи продукти, съдържащи мелатонин. Еднократен прием няма да повлияе, тъй като това не е сънотворно, но при ежедневен прием ще подобрите продължителността на съня.