В желанието си да се развиваме непрекъснато и да постигаме все по-добри резултати в спорта, всички ние изпитвеме дефицит на енергията. Тя ни е нужна в точно определения момент, за всеки спорт това е различно. Креатинът помага за производството на аденозин трифосфат (ATP) основен източник на енергия за организма и най-вече за мускулите.