Хранителните добавки, които съдържат креатин и аминокиселини насърчават трупането на мускулна маса. Важно е да получавате достатъчно протеин. Най-популярни са сурватъчните, соевите протеини и казеина. Някои хора по-трудно трупат мускули и при тях се препоръчват добавки за повишаване на теглото. Това са високо калорични продукти, които ви помагат да консумирате повече протеини.