Ако искате да се храните с по-малко въглехидрати, може да спазвате кето диета, диетата на Аткинс или нисковъглехидратна диета. Средиземноморската диета е друг вариант, който ограничава дадени храни. Също така за отслабване, добре повлияват различните методи на периодично гладуване.