Приемайте по 1 капсула два пъти дневно приблизително 20 минути преди хранене, като пиете много вода. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Добавката съдържа кофеин, който осигурява енергия на организма ни, затова е добре да я използвате по време на тренировка и да приемате таблетките непосредствено преди тренировка или друга физическа активност. Кофеинът може да предизвика проблеми със съня, затова е добре да избягвате приема на продукта непосредствено преди лягане.