Със сигурност е добре да изплаквате устата си с вода за уста сутрин, но ще искате да изплаквате и непосредствено преди лягане. Тази практика помага да се предотврати действието на вредните бактерии в устната кухина, докато спите. Освен това ще се събудите с по-свежо усещане в устата си.