Ако приемате хранителни добавки с глутамин в продължение на 4 седмици, имате реален шанс да отслабнете. Проучване показва, че това може да се случи, дори без да променяте диетата си и да правите упражнения.
Глутаминът е безопасен и ефективен в подпомагането на загубата на тегло. Той подобрява метаболизма на глюкозата, намалява апетита и ви дава повече енергия. Ако сте с наднормено тегло, се нуждаете от повече глутамин, за да не загубите твърде много мускулна маса по време на отслабването.