На ден се консумират около четири до пет кумкуата. Те тежат приблизително 100 грама, отговарят на половин процент от дневната стойност и осигуряват 6,5 грама фибри. Това е чудесен нискокалоричен вариант при диабет поради ниското си съдържание на захар.