Причините за болки в кръста са различни. Ако натоварвате части от тялото неправилно това може да причини болки не само в кръста, но и в други части на тялото. Препоръчва се при болки в гърба да вземате добавки с магнезий, тъй като има проучвания, които доказват, че магнезият намалява болките. Понякога ниските нива на магнезий в организма също могат да бъдат причина за болки.