Изберете размер на топката за упражнения, който е пропорционален на вашия ръст. Искате да можете да седите на топката си с крака под ъгъл от 90 градуса или малко повече, но не по-малко. Бедрата ви трябва да са успоредни на земята или леко наклонени надолу.