Ядките макадамия са богати на витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и здравословни мазнини. Техните потенциални ползи включват загуба на тегло, подобряване на здравето на червата и защита срещу диабет, метаболитен синдром и сърдечни заболявания.Ядките макадамия са богати на здравословни мазнини и могат да помогнат на тези, които се опитват да отслабнат. Една порция ядки от макадамия съдържа също диетични фибри, протеини, манган, тиамин и добро количество мед.