За растеж на косата е хубаво да приемате Витамин А, В, С, D, E, желязо, цинк и да консумирате протеини. Можете да си доставяте витамините и минералите чрез правилно и балансирано хранене. Ако не успявате да получавате достатъчно от тях чрез храната е добре да приемате добавки.