Най-популярният размер постелка е 4 мм. Те дават по-голяма стабилност в сравнение с по-дебелите постелки. Това в важно за изправените и балансиращите пози. Ако практикувате йога на неравна или твърда повърхност, може да предпочетете 6 или 8мм постелка.