Много хора се нуждаят от добавки, защото се хранят нездравословно. По този начин организмът е недохранен и има недостиг на хранителни вещества.
Едно хапче с витамини и минерали никога не може да замести напълно ползите от здравословното хранене, което включва изобилие от:
Пресни плодове и зеленчуци;
Пълнозърнести храни;
Месо;
Яйца;
Риба;
Млечни продукти;
Висококачествени мазнини.