EPA и DHA са две важни омега-3 мастни киселини – ейкозапентаенова и докозахексаенова. Те  са нужни на тялото за нормалното протичане на различни процеси, но не могат да се синтезират от човешкия организъм. Затова трябва да се набавят допълнително чрез храна или чрез хранителни добавки като рибено масло.    Когато избирате хранителна добавка с рибеното масло заради omega-3, уверете се, че концентрацията на EPA и DHA е достатъчно висока. Препоръките на СЗО са за профилактични дози от минимум 1000 mg на ден (като сбор от EPA и DHA). Разгледайте съдържанието на продуктите, от които избирате, за да изчислите колко капсули (или друга форма) на ден ще е необходимо да приемате, за да си ги набавите.   Рибеното масло е най-пълноценният източник на омега-3 мастни киселини. Омега-3 мастните киселини в рибеното масло могат да съществуват под две различни форми – етил естерна и триглицеридна. Доказано е, че триглицеридната форма на омега-3 мастните киселини се усвоява много по-добре от организма. Норвежко Рибено Масло съдържа омега-3 мастни киселини (EPA и DHA) под формата на триглицериди.   Можете да прочетете повече за благоприятните за здравето ефекти на omega-3 под формата на триглицериди от статиите в блога ни свързани с: нормализиране на кръвното налягане; намаляване на риска от повторен инфаркт; намаляване на риска от тромбофлебити и тромбози; регулацията на липидната обмяна и на триглицеридите;