Магнезият е ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН за повечето хора, когато се приема по подходящ начин. Дози под 350 мг дневно са безопасни за повечето възрастни. При някои хора магнезият може да причини стомашно разстройство, гадене, повръщане, диария и други странични ефекти.