Първата крачка към лечението е осъзнаванетона проблема. Повечето хора пренебрегват здравето си – психическо и физичесо докато не стане късно. Има различни начини на лечение на тревожността – терапия, медикаменти, промяна в поведението. За да се избере правилният вариант е препоръчително да се направи консултация с психолог, който да определи начина за подобряване на състоянието на пациента.