Ограниченията, които е добре да спазвате, са изцяло свързани с дозировките. Това е първото и най-важно нещо, към което да се придържате.
Що се отнася до всичко останало, важно е след като вече чувствате апетита си значително потиснат, да се научите да се контролирате.
Не забравяйте, че вкусовите рецептори лесно се превъзпитават. Колкото по-стриктни бъдете и си налагате ограничения, толкова по-бързо ще се лишите от нежеланите килограми.