খেজুরের গুড় আপনি স্বাভাবিক নিয়মে খেতে পারবেন । তবে খাওয়ার পর খেলে ভালো হয় । খেজুরের গুড়ের পায়েস, পিঠা যে কোনো সময় খেতে পারেন । যদি যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন তবে এটি না খাওয়াই ভালো । কারন এতে আপনার সুগার লেভেল বেড়ে যেতে পারে ।