মাসিক হল বা মেনস্ট্রুয়েশন হল মহিলাদের বিশেষ দক্ষতা যা প্রতি মাসে তাদের শরীরের মধ্যে ঘটে। মাসিকের সময়ে মহিলাদের শরীরে যে পরিবর্তন ঘটে, তা তাদের স্ত্রীলী স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়টিতে মহিলারা নিশ্চিত ব্যবস্থা নেয় এবং নিজেকে সাবধান রাখতে হয়।
এই প্রক্রিয়াটি অক্সিজেনের সাথে নিয়ন্ত্রিত বিষাক্ত ঘটনা যা অপ্রয়োজনীয় মন্দ স্বাস্থ্য প্রভাব থেকে রক্ষা করে। মাসিকের সময়ে সঠিক স্বাস্থ্য প্রকার মেনে চললে, মহিলারা স্বাস্থ্যকর ভাবে জীবন যাপন করতে পারে।
মাসিকের সময়ে কী ব্যবহার করা উচিত, তা আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ এবং আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া উপর নির্ভর করে। তবে, একটি কিছু সাধারণ ব্যবস্থা বা ব্যবস্থা অনুসরণ করা মাসিকের সময়ে সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও সুখের উপর ভাল প্রভাব ফেলতে সাহায্য করতে পারে:
ম্যানেজমেন্ট প্ল্যানস: মাসিক শুরুর আগে এবং শেষে প্রথম দিন কি ব্যবহার করতে হয়, তা একটি ম্যানেজমেন্ট প্ল্যান বানানো গুরুত্বপূর্ণ। স্বাভাবিকভাবে মাসিক শুরুর আগে এবং প্রথম দিনে সাবধানতা অনুসরণ করতে হয়, কারণ এই সময়ে ব্লাড বিশেষভাবে ঝরে।