নাস্তা খাবার নিয়মিত খাবার প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়. এগুলি পুষ্টির অতিরিক্ত উত্স হওয়ার উদ্দেশ্যে এবং সুষম ডায়েটের অংশ হিসাবে দেওয়া উচিত.