রাতে ঘুম না আসার অনেক কারন আছে। তার মধ্যে দিনের বেলা যদি চা সিগারেট আর কফি খান তাহলে ঘুম আসবে না। বেশি অলসতা করলে আপনার ঘুম কম আসবে রাতে। প্ররিশ্রম কারী সহজে ঘুমাতে পারে তার কারন তার শরীল ক্লান্ত থাকে। তাই তার ঘুম আসে খুবই সহজে।