একটি ভাটা পিট্ট ভারসাম্যহীনতা ঠিক করার জন্য, ভারসাম্যহীনতার মূল কারণটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একবার মূল কারণ নির্ণয় করা হলে, ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করার জন্য একটি পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। ভাটা পিট্ট ভারসাম্যহীনতার অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ কিছু স্ট্রেস, খারাপ খাদ্য, এবং ব্যায়াম অভাব অন্তর্ভুক্ত. যদি এগুলোর কোনোটিই আপনার ভারসাম্যহীনতার মূল কারণ হয়ে থাকে, তাহলে সেগুলিকে সংশোধন করা আপনার প্রথম পদক্ষেপ হওয়া উচিত। যদি স্ট্রেস আপনার ভাটা পিট্টা ভারসাম্যহীনতার মূল কারণ হয়, তাহলে তা কমানোর অনেক উপায় রয়েছে। একটি উপায় হল যোগ বা ধ্যান অনুশীলন করা। এই উভয় অনুশীলনই মনকে কেন্দ্রীভূত করতে এবং ফোকাস করতে সহায়তা করে, যা চাপের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। মানসিক চাপ কমানোর আরেকটি উপায় হল প্রতিদিন নিজের জন্য সময় নেওয়া এমন কিছু করার জন্য যা আপনি উপভোগ করেন। এটি একটি বই পড়া থেকে প্রকৃতিতে হাঁটা পর্যন্ত যা কিছু হতে পারে৷ যদি দরিদ্র খাদ্য আপনার ভ্যাটা পিট্টা ভারসাম্যহীনতার মূল কারণ হয়, তবে আপনার খাদ্যের উন্নতি করতে আপনি কিছু সাধারণ পরিবর্তন করতে পারেন৷ প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসবজি খাচ্ছেন। এই খাবারগুলো পুষ্টিগুণে ভরপুর যা সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। দ্বিতীয়ত, আপনার প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং পরিশোধিত শর্করা গ্রহণ সীমিত করুন। এই খাবারগুলি শরীরের ভারসাম্যহীনতায় অবদান রাখতে পারে এবং যতটা সম্ভব এড়ানো উচিত। তৃতীয়ত, নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করছেন। পানি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে।