কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন যা PCOS এর প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
একটি স্বাস্থ্যকর ওজন রক্ষণাবেক্ষণ: ওজন হ্রাস ইনসুলিন এবং অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা কমাতে পারে এবং ডিম্বস্ফোটন পুনরুদ্ধার করতে পারে।
খাদ্য ব্যবস্থাপনা এবং কার্বোহাইড্রেট খাওয়ার সীমাবদ্ধতা: উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার ইনসুলিনের মাত্রা বাড়াতে পারে।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন: ব্যায়াম রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।