আপনি শিক্ষানবিশ হন বা ওয়ার্কআউটে এক্সপার্ট, ওয়ার্কআউট করার সময় একজনের সাধারণত যে-ধরনের আঘাত লাগতে পারে তার মধ্যে আছে পেশীর টান, গোড়ালি মচকে যাওয়া, কাঁধের আঘাত, হাঁটুতে আঘাত, শিন স্প্লিন্ট, টেন্ডিনাইটিস, কবজি মচকে যাওয়া এবং কবজির হাড় সরে যাওয়া। যদিও এই ধরনের আঘাতে সব সময় হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হয় না, তবে তাদের চিকিৎসার প্রয়োজন তো হয়ই।