স্বাস্থ্যকর ও নিয়মিত খাবার খেতে হলে, আপনি প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, ফল, সবজি এবং প্রোটিন সহজেই যোগ করতে পারেন। এছাড়াও, প্রতিটি খাবারে স্বাস্থ্যকর রয়েছে এবং প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণের পানি পান করতে হবে।