কলার মধ্যে অনেক প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে এবং এটি ওজন হ্রাস করে, হজম এবং হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য কলার উপকারিতা রয়েছে।
এখানে কলার ১১টি বিজ্ঞান ভিওিক কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা ও অপকারিতা রয়েছে।