ব্যায়াম করার সঠিক সময় সকালে বা সন্ধ্যায়। সকালের ব্যায়াম শক্তি বৃদ্ধি করে, সন্ধ্যার ব্যায়াম চাপ কমায়। আপনার সুবিধা অনুযায়ী সময় বেছে নিন।