আপনার দোশা ভারসাম্যহীনতা আছে কিনা তা বলার কয়েকটি ভিন্ন উপায় রয়েছে। প্রথম উপায় হল আপনার শারীরিক চেহারা দেখা। আপনার যদি পিট্টা শরীরের ধরন থাকে তবে আপনার ওজন বেশি হলে বা লাল বা স্ফীত ত্বক থাকলে আপনার ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে। আপনার যদি ভাটা বডি টাইপ থাকে তবে আপনার ওজন কম বা শুষ্ক ত্বক থাকলে আপনার ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে। আপনার যদি কাফা শরীরের ধরন থাকে তবে আপনার ওজন বেশি বা তৈলাক্ত ত্বক থাকলে আপনার ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে। আপনার দোশা ভারসাম্যহীনতা আছে কিনা তা বলার দ্বিতীয় উপায় হল আপনার মানসিক অবস্থা দেখা। আপনি যদি রাগান্বিত, উদ্বিগ্ন বা চাপ অনুভব করেন তবে আপনার পিট্টা ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে। আপনি যদি বিষণ্ণ, বিক্ষিপ্ত বা ফাঁকা বোধ করেন তবে আপনার ভাটা ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে। আপনি যদি অলস, অলস বা অনুপ্রাণিত বোধ করেন তবে আপনার কাফা ভারসাম্যহীনতা থাকতে পারে। আপনার দোশা ভারসাম্যহীনতা আছে কিনা তা বলার তৃতীয় উপায় হল আপনার জীবনযাত্রার দিকে নজর দেওয়া এবং এটি আয়ুর্বেদের নীতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা দেখা। আপনি যদি এই উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে চিকিত্সার সর্বোত্তম পদ্ধতি নির্ধারণ করতে আমাদের আয়ুর্বেদিক চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।