শুধু মাছই না, ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত যেকোন খাবারের মাত্রাতিরিক্ত সেবন ক্ষতিকারক হতে পারে। অতএব, আমরা আপনাকে উল্লিখিত মাছের সুষম পরিমাণের কথা মাথায় রেখে এটিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দিই।