পিরিয়ডের সময় দুধ পান করলে শরীরে বিভিন্ন প্রভাব পড়তে পারে। দুধ হল একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ পানীয় যাতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে যা হাড়ের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, কিছু মহিলা তাদের মাসিকের সময় দুধ খাওয়ার পরে নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করতে পারে। পিরিয়ডের সময় দুধ পান করার অন্যতম প্রধান সুবিধা হল এটি PMS উপসর্গ যেমন ফোলাভাব, মেজাজ পরিবর্তন এবং খিটখিটে উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে, যা হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং PMS উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।