মাঝ রাতে শ্বাস প্রশ্বাসে বাধা পাওয়ার কারণে ঘুম ভেঙে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যারা রাতে ঘুমানোর সময় মোবাইল, ল্যাপটপ, টিভি ব্যবহার করে তাদের মাঝ রাতে ঘুম ভেঙে যায়। এছাড়া, বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে মাঝ রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যা বাড়তে পারে।