হ্যাঁ, ব্যায়াম মাসিকের লক্ষণ যেমন ক্র্যাম্প, ফোলাভাব এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। ব্যায়াম রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে এবং এন্ডোরফিন মুক্ত করতে পারে, যা ব্যথা কমাতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।  তবে আপনার শরীরের কথা শোনা এবং আপনার পিরিয়ডের সময় নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম না করানো গুরুত্বপূর্ণ।