এ কাট বাদাম আমরা কম বেশি সবাই জেনে থাকি এবং এটি একটি মুখরোচক খাবার। এর যেমন সাধের তুলনা নেই এর তেমন পুষ্টি কোন অনেক রয়েছে। ছোট্ট একটি খাবার এই কাঠবাদাম কিন্তু কোন অনেক কাঠ বাদামে রয়েছে জিংক এবং প্রচুর পরিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার এবং ফ্যাট, ফলিক অ্যাসিড।
আপনি যদি সারাদিন সতেজ থাকতে চান তাহলে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে পাঁচ থেকে ছয়টা কাঠ বাদাম খাবার ফলে আপনার শরীরের এনার্জি লেভে ঠিক রাখতে বড় ভূমিকা পালন করবে এই কাঠবাদাম।এবং এই কাঠ বাদাম খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরে বিভিন্ন রকম ব্যাকটেরিয়া ঢুকতে প্রতিরোধ করে।
এবং কাঠবাদামের সবচেয়ে শক্তিশালী গুন হচ্ছে এটি স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং মেধা বিকাশের জন্য বড় ভূমিকা পালন করে দাম। এর কারণ হচ্ছে এতে রয়েছে ভিটামিন ই এবং পটাশিয়াম । এবং শিশুদেরকে খাওয়ালে আপনি ভালো ফল পাবেন। এবং কাঠবাদামাতা করেছে ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ যা আমাদের শরীরের হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে। এবং উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের সক্ষম এই কাঠবাদাম। এবং আপনার যদি যৌন সমস্যা থেকে থাকে তাহলে এটি যৌন শক্তি বৃদ্ধি করতে সক্ষম।