আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই আমাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা রাখে। অতএব, আপনি যদি দুধ পান না করতে চান তবে এটি ক্যালসিয়াম, প্রোটিন বা ফ্যাটের ঘাটতি নির্দেশ করতে পারে। নিয়মিত দুধ খাওয়া আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।