পেশী ভর এবং ওজন বাড়ানোর জন্য, একজনকে খুব সুশৃঙ্খল হতে হবে কারণ এটি একটি জটিল প্রক্রিয়া যার জন্য একটি সঠিক খাদ্য, একটি সুপরিকল্পিত ওয়ার্কআউট রুটিন এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে পেশী বিকাশের জন্য সময় প্রয়োজন। সময়কাল জেনেটিক মেকআপ, চিকিৎসা ইতিহাস এবং বিদ্যমান স্বাস্থ্য অবস্থার উপর নির্ভর করে। স্ট্যামিনা এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সে দৃশ্যমান পরিবর্তন দেখা শুরু করতে 2-3 মাস সময় লাগতে পারে। নিয়মিত ওয়ার্কআউটের সাথে স্বাস্থ্যকর সুষম প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাদ্যের সাথে হারবোবিল্ড ক্যাপসুলগুলি আপনাকে দ্রুত ফলাফল পেতে সাহায্য করতে পারে!