আপনি যদি ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করছেন, আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে দুধ পান করা এটি করার একটি কার্যকর উপায়। ব্যায়ামের পরে দুধ পান করা পেশী তৈরি করতে এবং শরীরের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।