প্রথমত, আপনার স্ট্যামিনা এবং ধৈর্য বাড়ানোর জন্য কিছু ধরণের অনুশীলন শুরু করা ভাল। অবশ্যই, একটি ধারাবাহিক যোগ অনুশীলন আদর্শ হবে, তবে যদি সম্ভব না হয় তবে কোনও অনুশীলনই যথেষ্ট। কারণ এই কোর্স চলাকালীন আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে চার ঘন্টা যোগব্যায়াম করবেন। কোর্সটি শুরু হওয়ার সাথে সাথে যদি আপনার শারীরিক শরীরটি ইতিমধ্যে যুক্তিসঙ্গতভাবে ফিট হয় তবে এটি সেরা। আমাদের পরীক্ষা করুন ইউটিউব চ্যানেল যেখানে আমরা যোগ উষ্ণ ইউপি এবং যোগ স্ট্রেচ প্রস্তুত করেছি যাতে আপনি নিজের শরীরকে যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন।