ঋতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে সাদা ফেমিকন বড়ি, গাঢ় তীর দ্বারা চিহ্নিত করা শুরু করুন।
পরের দিন থেকে, প্রতিদিন একই সময়ে, সরু তীর অনুসরণ করে একই সময়ে নিয়মিত একটি ফেমিকন বড়ি গ্রহণ করা চালিয়ে যান, যেমন বি. সন্ধ্যায় ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
21 দিনের জন্য প্রতিদিন 1টি সাদা ফেমিকন বড়ি 21টি সাদা ফেমিকন বড়ি খাওয়ার পরের দিন থেকে 1টি প্রতিদিন 7 দিনের জন্য 7টি ব্রাউন ফেমিকন বড়ি খেতে হবে।