রক্তশূন্যতা হলে ভিটামিন ও আয়রন সমৃদ্ধ খাবার বেশি বেশি করে খেতে হবে। মাছ, মাংস, ফলমূল (কমলা, টমেটো, আপেল, বেদানা, আঙ্গুর, গাজর), শাকসবজি, কলিজা, ডিম ইত্যাদি খাবার গুলোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও আয়রন রয়েছে।