দিনে প্রায় ৩২টি আঙ্গুর খাওয়া যায় বলে বিবেচনা করা হয়। আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার ডায়েট নিয়ে চিন্তিত হয়ে থাকেন তবে অবশ্যই পরিমাণটা আরো কম হবে। দিনে প্রায় ৮ থেকে ১০টি আঙুর গ্রহণ করা আপনার জন্য নিরাপদ।