লাউয়ের রস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। রক্তচাপ-নিয়ন্ত্রণেও এটি খুবই সহায়ক। লাউয়ের রসে ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে, ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, আয়রন, ফোলেট, পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। তাই লাউ ব্লেন্ড করে নিন তারপর রস ছেঁকে নিয়ে পান করুন।