ভাল সুষম খাদ্য !
গর্ভাবস্থায় আপনাকে দিনে একটি অতিরিক্ত খাবার খেতে হবে।
দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন দই, বাটার মিল্ক নিন, পনির-এগুলি ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ।
তাজা/মৌসুমী ফল এবং শাকসবজি খান যেমন এগুলি সরবরাহ করে ভিটামিন এবং আয়রন