আপনি এটা শুনে অবাক হতে পারেন, কিন্তু আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার ক্ষেত্রে পানির ভূমিকা সত্যিই অপরিসীম। আমাদের শরীরের তাপমাত্রা ঠিক রাখার জন্য শরীরের ভিতরে যে রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটে তা সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রচুর পানির প্রয়োজন হয়। অতিরিক্ত তাপ আমাদের শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে পানি বের করে দেয়। শরীর তখন দুর্বল এবং নিস্তেজ এবং গরম হয়ে যায়। সেই সময়ে, আমাদের পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত কারণ এটি শরীরের তাপমাত্রা কমাবে এবং শরীরের পানির চাহিদা পূরণ করবে।