এলডিএল কোলেস্টেরল হল শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় কারণ এটি প্লেকের প্রধান উপাদান যা ধমনীকে আটকে রাখে।
এইচডিএল কোলেস্টেরল ভালো কোলেস্টেরল। এটি কিছু খারাপ কোলেস্টেরল ধমনী থেকে বের করে আনতে সাহায্য করে।
স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রম বজায় রাখলে শরীরে কোলেস্টেরলের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখা যায়।