Reden Hair alarkən effektiv olmaq üçün antioksidantlar, proteinlər və minerallar kimi saç sağlamlığını dəstəkləyən birləşənlərə diqqət etmək mühümşüvədir. Qidalarda, nahar əlavələrində və şərtlərində bu maddələr olmalıdır.