أفضل التمارين للأطفال تشمل تمارين الجري، القفز بالحبل، تمارين التوازن مثل الوقوف على ساق واحدة، والتمارين التي تعتمد على الحركة مثل سباقات السرعة القصيرة وألعاب التفاعل الحركي. هذه التمارين تساعد في تحسين القوة، المرونة، والتوازن بطريقة ممتعة ومناسبة لأعمارهم.