الأفوكادو
خل التفاح لإنقاص الوزن , أطعمة ومشروبات لإنقاص الوزن , تخفيف الوزن , تقليل الوزن , مشروبات لإنقاص الوزن
هو نوع من أنواع الفاكهة الاستوائية التي تحتوي على حمض الأوليك الذي يقلل من الشعور بالجوع، كما أن الأفوكادو يحتوي على ألياف ودهون أحادية غير مشبعة تساعد على منع زيادة الوزن.
يجب تناوله بكمية معتدلة وعدم الإفراط فيه.
الجريب فروت
يعتبر الجريب فروت من أشهر الأطعمة التي تستخدم كعصائر طبيعية لإنقاص الوزن، إلا أنه يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لخفض الوزن على الشعور بالشبع أكثر مع استهلاك أقل للسعرات الحرارية.
الأسماك
ان الأسماك خاصة الدهنية منها (سمك السلمون) صحية جداً ومفيدة للغاية لأجسامنا، إضافة إلى دعمها لصحة القلب والدماغ، يحتوي سمك السلمون على الأحماض الدهنية الأحادية والمتعددة غير المشبعة، التي تساعد على تسريع فقدان الوزن، كما أن المأكولات البحرية غنية أيضاً بالبروتين الذي يمكن أن يساعد في كبح الجوع، ما يجعل الشخص ممتلئاً وغير جائع لفترة أطول.