وفقا لـ GazetaRu أوضح المتخصص أن مظهر المشمش يدل على جودته على سبيل المثال يجب أن يكون لونه موحدا وقد تكون هناك بقع حمراء أو صفراء ويجب أن تكون الثمار مرنة وليست طرية جدا أو صلبة وأشار الطبيب إلى أن ثمار المشمش الطازجة والمجففة تحتوي على مواد مفيدة منها فيتامينات المجموعة ب ج هـ ك وحمض النيكوتين والعناصر المعدنية المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد واليود والفوسفور والأحماض العضوية سيتريك سكسينيك ماليك كما يحتوي أيضا على الجلوكوز والسكروز والفركتوز والعفص والبكتين مركبات الفلافونويد والألياف الغذائية