يمكن تخفيف الدهون الثلاثية عن طريق تغيير نمط الحياة إلى نمط صحي أكثر عن طريق فقدان الوزن الزائد باتباع نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ممارسة الرياضة التي تساعد على حرق الدهون، خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، تنشيط الدورة الدموية، الحفاظ على صحة القلب، الابتعاد عن الأطعمة المحلاة بالسكر والغنية بالكربوهيدرات والدهون، تناول الدهون الصحية الموجودة في الأسماك، استشارة الطبيب في تناول بعض الأدوية التي تساعد على خفض الدهون الثلاثية.