المشي بشكل معتدل مع الانتباه إلى عدم إجهاد الركبة لا يسبب الضرر للغضروف الهلالي المتمزق، إلا أن الجهد والمشي لمسافات طويلة أثناء إصابة الغضروف الهلالي قد يفاقم الإصابة ويؤخر الشفاء.