شرب المياة يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال التعرق عندما ترتفع درجة حرارة الجسم أثناء التمرين على سبيل المثال ينتقل الماء من الطبقات الوسطى من الجلد إلى السطح على شكل عرق مما يتبخر ويبرد الجسم . اضغط هنا للمزيد