ج: تجنب الأطعمة مثل النعناع والأطعمة الدهنية والقهوة والشوكولاتة والكحول التي تهيج العضلة العاصرة للمريء - والتي تسمح للحمض الانتقال من المعدة إلى الأعلى. كذلك فإن ثمار الحمضيات والطماطم والفلفل تسبب تهيجاً وإزعاجاًلبطانة المريء التي تعرضت لتسلخات من قبل، لذلك يجب تنجب هذه الأطعمة في النظام الغذائي لمريض الارتجاع.