حيث يساعد المشمش على تطبيع عمل الأمعاء ويحسن عملية إنتاج الدم ويقوي جدران الأوعية الدموية وله تأثير منشط ومضاد للأكسدة حيث إن تناول 100 جرام من المشمش يوفر 70 من حاجة الجسم اليومية للبوتاسيوم وذلك بناء على نصيحة طبيب الباطنة يجب الامتناع عن تناول المشمش في حالة حدوث تفاعل تحسسي وقرحة المعدة والتهاب المعدة والأمعاء ولا ينصح بتناوله في حالة وجود أمراض الغدد الصماء مثل أمراض الغدة الدرقية والسكري والكلى والأمعاء أمراض القلب