التأمل (دهيانا) هو جزء من ممارسة اليوجا. تتكون اليوغا من ثمانية مبادئ أساسية.
قواعد العيش في المجتمع (ياما) قواعد ضبط النفس (نياما) مواقف منخفضة التأثير البدني (أسانا) تقنيات التنفس (براناياما) انفصال العقل عن الحواس (براتيهارا) تركيز (الظهرانة) التأمل (ديانا) اتحاد كامل مع الوعي الفائق (Samadhi)