لتحسين ثقتك بنفسك، جرب مواجهة مخاوفك. احتفل بنجاحاتك.كما يجب خلق بيئة إيجابية حولك. تعلم مهارات التواصل الجيد. إذا احتجت دعماً أكثر، استشر معالجاً نفسياً.