1 تناول الكثير من السكر في النظام الغذائييمكن أن يكون هذا في الطعام وفي المشروبات ويمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من السكر إلى ارتفاع نسب الكوليسترول الضار في الدم لذلك من المهم تجنبه ومع ذلك يمكن إضافة السكريات الطبيعية إلى الطعام او المشروبات كبديل للسكريات الصناعية