يحتوي جسم الإنسان على مصنع متكامل للتخلص من السموم اسمه الكبد الحرص على تناول خضروات ونباتات معينة مع تقليل السكريات يحافظ على الكبد كما تحفز الكمادات الساخنة الكبد على العمل خاصة بعد الوجبات الدسمة الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان ويلعب دورا رئيسيا في تنقية الجسم من السموم ويمكن للإنسان السليم اتخاذ بعض الاحتياطات لحماية الكبد ومساعدته على القيام بوظائفه على أكمل وجه وفيما يلي عشر نصائح يقدمها موقع quotغيزوندهايتquot الألماني للحفاظ على كبد سليم وصحي 1 الإكثار من السوائل شرب كميات كبيرة من السوائل يساعد الكبد على أداء وظيفته في تنقية الجسم من السموم فوجود كمية كبيرة من السوائل في الجسم يسرع عملية نقل المواد الضارة للكبد وبالتالي التخلص منها سريعا وينصح الأطباء بتناول لترين من السوائل يوميا على الأقل