ج:إن التمارين التي تسهم في بناء العضلات، والتي تعمل علي الإبقاء على الانتصاب قد تساعد في التغلب على حالات ضعف الانتصاب (ED). وهذه العضلات هي عضلات قاعدة الحوض، التي تحافظ علي تدفق الدم إلى القضيب. حيث تتسبب هذه العضلات بضغط على الأوعية الدموية في القضيب وبالتالي يمكن تحقيق الانتصاب، بينما يمنع الضغط الدم من الخروج من المنطقة. وعلاوة على ذلك فإن تمارين كيجل، بيلاتس والتمارين الهوائية تعتبر مفيدة، وعليه يمكنك إضافة تمارين هذه العضلات إلى نظام اللياقة البدنية المعتمد لديك.