تتجلى أهم فوائد الدموع في الحد من الالتهابات وحماية القرنية والتشحيم وقتل البكتيريا والتخلص من السموم والسيطرة على التهيج وتحسين الرؤية وتخفيف الآلام، إلى جانب التقليل من وطأة التوتر وتحسين المزاج واستعادة الاتزان العاطفي.