لا يوجد دليل على أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في رفع الثدي المتدلي حيث أنهما لا يحتويان على عضلات ويتكونان أساسًا من خلايا وأنسجة دهنية. ومع ذلك ، هناك عضلات أسفل الثدي يمكن تقويتها من خلال التمرين وتغيير المظهر العام للثدي المترهل.