يمكن تقييم مستوى تقنياتك في فنون الدفاع عن النفس من خلال المشاركة في تدريبات عملية والاستفادة من تعليقات المدربين، بالإضافة إلى متابعة تقدمك وتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين.