الألياف مادة غذائية توجد في النباتات وهي نوع من الكربوهيدرات ومن أهم خصائصها أنها تمر عبر الجهاز الهضمي وتعمل على تطهيرها وعدم هضمها من قبل الجسم.
مشاهدة المزيد هنا