بشكل عام لا يفضل استخدام اي دواء الا عند الحاجة لذلك او زيادة احتياج الجسم لذلك حتى وان كانت اوميجا3 او زنك.
والافضل الاكثار من الاغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات.