إذا كان كان ما تمر به يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية ودراستك وأنت غير قادرة على مساعدة نفسك بعد مرور أكثر منوشهرين على المشاكل العاطفية، يجب أن تتحدث مع معالج نفسي حتى تساعد نفسك على فهم وتخطّي كل الأزمات العاطفية والنفسية التي مررت بها وتمر بها.