الصيف يجعلك لا تقبل على الأكل بشكل كبير بسبب الطقس الحار لذلك فإن المافن بالبيض من الوجبات الخفيفة التي تستطيع تناولها على الإفطار لأنها خفيفة ومريحة للمعدة ومناسبة جدا كوجبة تتناولها لتبدأ بها يومك وبالطبع لها طعما رائع ولذيذالمقادير عليك إحضار أربع بيضات وربع كوب حليب وبعد ذلك نضيف كوب متوسط الحجم من الخضروات المتنوعة وتختارها حسب رغبتك فلفل اسود وملح