تعتمد الإجابة على هذا السؤال إلى حد كبير على طريقة تحضير البطاطا ودمجها في نظامك الغذائي العام، فالبرغم من فوائد البطاطا الحلو للرجيم فإن طهيها بطريقة خاطئة يمكن أن يفقدها كل هذه الفوائد، وتتحول من وجبة صحية إلى وجبة مليئة بالسعرات الحرارية.