ينقسم الأرق إلى ثلاثة أنواع وهم الأرق المؤقت المستمر ما بين ليلة وأسابيع، الأرق قصير المدى الممتد ما بين عدة أسابيع إلى عدة أشهر، الأرق المزمن المستمر لفترات طويلة.