معظم الأطعمة غير ضارة تمامًا أثناء الحمل ومن المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل مع تناول كميات كبيرة من الفئات الغذائية المتنوعة. ومع ذلك، توجد مخاوف في الوقت الحالي بشأن العدوى الليسترية التي يمكن الإصابة بها من الأطعمة النيئة وغير المبسترة. وذلك يشمل الحليب غير المبستر، والأجبان الطرية، والسلطة المحضرة مسبقًا (مثل بوفيه السلطة)، والخضروات النيئة غير المغسولة، وفطائر اللحم، ومكعبات الدجاج الباردة، والفاكهة المقطعة مسبقًا، وسلطة الفواكه. لمنع الإصابة بالعدوى الليستيرية، تجنبي تناول الأطعمة التي تشتمل على مخاطر كبيرة وقومي بطهي الطعام النيئ من المصادر الحيوانية بالكامل، مثل لحم البقر أو الحمل أو الخنزير أو الدواجن، واحتفظي باللحم النيئ وحضريه بصورة منفصلة عن الخضروات والأطعمة المطهية، والأطعمة الجاهزة للأكل، واغسلي الخضروات والفاكهة بالكامل قبل أكلها.