عليك استشارة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي يتماشى مع الرضاعة وضمان حصولك وطفلك على السعرات الحراية الكافية , عليك الالتزام ببرنامج رياضي مثل المشي او السباحة وعدم الاكل في اوقات متأخلرة