يحتوي الهليون على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي توفر فوائد صحية. له خصائص مدر للبول وقد يدعم صحة الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، ارتبط الهليون بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.