بالطبع، يساعد رجيم نظام نباتي على استهلاك مزيد من السعرات الحرارية المخزنة في الجسم، لاسيما إذا تم إكتساب عادات يومية صحية مثل ممارسة الرياضة أو تناول المشروبات العشبية بدلاً من الغازية أو التي تعتمد على الكافيين.