يعانى كثير من الأشخاص من الإصابة بأمراض العظام مثل هشاشة العظام والروماتيزم وخشونة المفاصل وهو ما يتسبب فى الشعور بالألم بالعظام وخاصة مع انخفاض درجات حرارة الجو وحلول الطقس البارد حول ذلك تقول دكتور صلاح حواس أستاذ الروماتيزم والتأهيل بطب المنصورة إنه يجب على مرضى العظام خاصة الذين يعانون من الروماتيزم ضرورة تقليل التعرض لتيارات الهواء الباردة بصورة مباشر لتجنب الشعور بآلام المفاصل فعلى سبيل المثال أثناء ركوب السيارة يجب فتح نافذة واحد من السيارة لكى تكون حرارة الجو بالسيارة معادلة لحالة الجو خارج السيارة لتفادى ألم المفاصل وكذلك فتح نافذة المنزل لكى يتعرض الجسم للهواء بالتدريج واستكمل د صلاح قائلا quotيجب على مرضى العظام الاهتمام بتناول الأدوية العلاجية للروماتيزم وتقليل تناول أدوية المسكنات قدر المستطاع لتجنب تعرضهم آثارها الجانبية على الكلى والكبد والتهابات المعدةquot وتابع د صلاح قائلا quotيجب على المرضى الذين يعانون من الروماتيزم الاهتمام بتدفئة العظام والمفاصل من خلال ارتداء الملابس القطنية مع مراعاة تجنب الملابس من النوع الصوف حتى لا يتعرض لبعض المشاكل الصحية بعد انتهاء موجة الطقس البارد واستكمل د صلاح قائلا quotيجب على مرض الذين يعانون من الروماتيزم بالعظام فى ظل أثناء انخفاض حرارة الجو والطقس البارد عدم الإفراط فى تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون لتجنب زيادة الوزن حيث تساهم زيادة كليو جرام واحد من الوزن بمثابة 4 كليو جرامات حمل على مفاصل الجسم مما يترتب عليه زيادة الشعور بألم المفاصل وكذلك الحال بالنسبة لمرضى هشاشة والخشونة المفاصل وتابع د صلاح قائلا quotيجب على المرضى الذين من مشاكل بالعظام ضرورة الاهتمام بالتغذية السليمة والصحية التى تفيد جسمهم فترة الطقس البارد من خلال الحرص على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم والأجبان الصحية قلية الأملاح والدسم وتناول كوب من اللبن يوميا للحصول على التدفئة الجسم اليوم السابع