هناك أسباب كثيرة للتوتر بدون سبب، مثل: فعل الذنوب والبعد عن الله، وتذكر مشاكل الماضي، والتفكير في الضغوطات الحالية مثل: مشاكل العمل أو الأسرة، والتعرض إلى الضوضاء العالية أو الأضواء الساطعة. بالإضافة لذلك، يمكن أن تؤدي الحالات الطبية مثل: القلق والاكتئاب أيضًا إلى الإصابة بالتوتر دون سبب.