الجزء المذهل في برولون هو أنه يمكن أن يتناسب بسهولة مع نمط حياتك وهو مجرد تغيير لمدة 5 أيام في حياتك الطبيعية. الاستهلاك المقترح من قبل الدكتور فالتر لونغو ، رئيس معهد Longevity في جامعة جنوب كاليفورنيا ومؤلف نظام Longevity الغذائي. • إذا كان لديك هدف صحي أو استقلابي في الاعتبار وتريد تحقيق نجاحات استقلابية وتجديدية أسرع لـ ProLon ، فيمكنك ممارسة برولون كل شهر لمدة ٣ أو ٤أشهر ثم القيام بذلك مرة كل ٣ أشهر للحفاظ على الفوائد. • مرتان فقط في السنة لشيخوخة صحية (١٠ أيام من أصل ٣٦٥ يومًا!) • ٣ مرات سنويًا لشيخوخة صحية وفقدان وزن إضافي (١٥ يومًا من أصل ٣٦٥ يومًا!) يقوم بعض الأشخاص بإجراء برولون مرة واحدة شهريًا لأسباب تتماشى مع التأثيرات العلاجية للصيام التي نبحثها أيضًا وسنطلقها في إطار برنامج موجه من اختصاصي التغذية في عام ٢٠٢٣.