يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تقليل الانتفاخ ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. إنها تعمل من خلال استعادة توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء ، والتي يمكن أن تساعد في الهضم وتقليل إنتاج الغاز.