موضوع كيف تترك العادة السرية يعود عليك وحدك وذلك يكون بالارادة ومعرفة ان العادة السرية هي دمار للصحة الجنسية للرجل
ابتعد عنها نهائيا واشغل نفسك بأمور اخرى مثل الرياذة والدراسة الخ
عندما يتدفق المني لا يجب حجزه ، يمكن تأخير خروج المني وذلك في المرحلة التي قبل القذف بتوقيف الاثارة وهذا يساعد على اطالة الفترة قبل القذف خاصة للذين يعانون من سرعة القذف