يمكن للأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم الحصول على البروتين من مصادر نباتية مثل:
البقوليات: مثل العدس، الفول، الحمص.
المكسرات: مثل اللوز، الجوز، الفستق.
البذور: مثل بذور الشيا، بذور الكتان.
الحبوب الكاملة: مثل الكينوا، الشوفان، الأرز البني.