يعد الاعتماد على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على النتائج والوزن المثالي، إذ أن العودة للعادات الغذائية غير الصحية من شأنه أن يحدث زيادة في الوزن مرة أخرى.