كبسولات الأوميغا 3 يمكن أن تكون بديلاً فعالًا للأشخاص الذين لا يتناولون الأسماك بانتظام. ومع ذلك، يُفضل تناول الأسماك الدهنية للحصول على فوائد إضافية مثل البروتينات والمواد الغذائية الأخرى. الجمعية الأمريكية للقلب توصي بمكملات الأوميغا 3 للأشخاص الذين لا يتناولون الأسماك بانتظام.