تضم الكمثرى نسبة كبيرة من الألياف ولا يوجد بها دهون وتعد من الفواكه الخالية من نسب الكوليسترول وتمنع الإصابة بالأمراض وتساهم الكمثرى في سرعة هضم الأطعمة وتقلل وجود أي التهابات ضارة بالجسم وتقي الجسم من الأمراض السرطانية لأنها تحتوي على مضادات أكسدة وبعض الفيتامينات المفيدة مثل فيتامين k وتمنع تلف الخلاياnbspوبذلك يمكن للإنسان تناول فواكه تساعد على التخسيس والابتعاد عن المواد المضرة التي تستخدم من أجل التخسيس مثل العمليات الجراحية ومن الفواكه المساعدة لعمليات التخسيس وبها سعرات قليلة الكمثرى والتوت والفراولة والخوخ والبرتقال والتفاح والرمانnbsp