نعم، تعتبر جلسة اليوجا لمدة 25 يوماً أمراً رائعاً لتحسين وتنشيط الجسم والعقل. يمكن لجلسة يوجا مكثفة مدتها 25 دقيقة أن تساعدك أيضاً على إنقاص الوزن.