من الطبيعي أن تكون قيمة الضغط مرتفعة قليلاً بعد الاستيقاظ بمباشرة وللحد منها فقط يمكن للشخص الإكثار من تناول الماء في ساعات النهر وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام وممارسة لرياضة بشكل يومي