تعتبر الحبوب الكاملة مفيدة لصحة الفم لأنها تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة ، والتي تجد البكتيريا الموجودة في فمك صعوبة في تكسيرها. كما أنها غنية بفيتامينات ب والحديد ، والتي تدعم صحة اللثة بشكل عام.