هل الشاي الأخضر يخفف الوزن ، غالبًا ما يخطر ببالنا هذا السؤال ، والإجابة عليه نعم ، الشاي الأخضر يساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
لأن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين والفلافونويد ، وهذه المواد تساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي والعمل على تحويل الطعام إلى طاقة ، وقد أظهرت التجارب العلمية الجديدة على مجموعة من الأشخاص أن شرب الشاي الأخضر يوميًا بشكل منتظم لمدة أسبوع على الأقل يساعد لانقاص الوزن. والتخلص من دهون البطن والخصر والأرداف.
كما يساعد الشاي الأخضر في عملية إنقاص الوزن والدهون ، من خلال تحفيز الخلايا الدهنية على تكسير وحرق الدهون ، ونقلها إلى مجرى الدم ، وبالتالي إزالتها والتخلص منها ، لذلك نلاحظ أن معظم المكملات الغذائية التي يمكن شراؤها من الصيدليات الشاي الأخضر كأحد مكوناتها الرئيسية.
كما أظهرت دراسات علمية مؤخرًا أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يوميًا يحفز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية بالفنان نت قدرها 4٪ إلى 8٪ في بعض الحالات ، لذلك نجد أن الشخص الذي يحرق بشكل طبيعي 2000 سعر حراري ، يمكنه حرق 2080 سعرة حرارية يوميًا إذا كنت تشرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميًا.
كما يقلل الشاي الأخضر من نسبة الدهون التي يمتصها الجسم ، بالإضافة إلى إعطاء الشعور بالشبع والشبع في المعدة ، مما يقلل تدريجياً من كمية الطعام.
ومع ذلك ، لا يمكن الاعتماد فقط على تناول الشاي الأخضر يوميًا للتخلص من السمنة ، ولكن يجب اتباع طرق صحية أخرى لإنقاص الوزن ، خاصةً ممارسة الرياضة يوميًا واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضروات والفواكه الغنية بالألياف. والفيتامينات.
لذلك تعرف على أفضل وأسرع الطرق للتخلص من الكرش وحرق الدهون من خلال الموضوع: أفضل وأسرع الطرق للتخلص من الكرش وحرق دهون البطن
مشاهدة المزيد هنا