الزبادي اليوناني يمتلك قوام أكثر سمكا من الزبادي الطبيعي ويكون محتوى الماء أقل ومحتوى البروتين أعلى بكثير كما أنه يحتوي على كربوهيدرات أقل بالنسبة الى الزبادي الطبيعي يمكن تناول الزبادي اليوناني في الإفطار والعشاء وحتى كوجبة خفيفة