تعمل الفواكه والخضروات المقرمشة مثل التفاح والكرفس والجزر كفراشي أسنان طبيعية. يساعد مضغ هذه الأطعمة على تحفيز إنتاج اللعاب ، وهي طريقة الجسم الطبيعية للتخلص من جزيئات الطعام وتحييد البكتيريا.