يمكنكِ استخدام أي مقياس حرارة رقمي متاح تجاريًا لتتبع درجة حرارة الجسم الأساسية، ولكنكِ تحتاجين إلى مقياس حرارة يمكنه إظهار التغييرات الصغيرة إلى عُشر درجة. يمكنكِ أيضًا استخدام مقاييس حرارة الجسم الأساسية التي تدعي أنها تستطيع التنبؤ بأيام خصوبتكِ. ومع ذلك، فقد وجدت الدراسات أن هناك القليل من البيانات التي تؤكد فعالية هذه الأجهزة في المؤلفات المنشورة. ضعي في اعتباركِ عدم استخدام مقياس حرارة الأذن أو الجبهة، لأنها ليست دقيقة لقياسات درجة حرارة الجسم الأساسية.