إن تغيير نمط حياتك لن يعالج فرط التعرق الابتدائي (النوع الذي ليس لديه أي أسباب طبية كامنة)، ولكن يمكنه أن يحسن الأعراض وأن يجعلك تشعر بأنك بأنك راضٍ أكثر عن نفسك. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول. ارتدي الملابس الفضفاضة، المصنوعة من الألياف الطبيعية بالدرجة الأساسية- مثل القطن - على بشرتك، وارتدى الأحذية المصنوة من الجلد أو القماش.