إذا كان سبب حالة الحزن التي تعاني منها شخص أو شيء فتعمد أن تبتعد عن هذا الشيء بقدر الإمكان لأن هذا سيساعدك على تخطي حالة الحزن يجعلك أكثر قوة لتقدر على البداية مرة أخرى في حياتك بعيدا عن الحزن فإذا كانت أسباب هذا الحزن هو شخص قد آذاك فابتعد عن هذا الشخص ولا تتواجد في مكان تواجده وابعد عنك كل ما يساعدك على تذكر تناسي هذا الشخص وتناسي كل ما يتعلق به هو الخطوة الأولى أمامك لتتخطى الحزن ويمكنك قياس ذلك على كل شيء سبب في حزنك