للتوت البري فوائد كثيرة فتناوله يحفظ جسم الإنسان من الأمراض ويقلل من امتصاص الجسم للدهون الموجودة في الأكل الدسم ويعطي الجسم طاقة كبيرة أما بالنسبة للجهاز المناعي فيحتوي التوت البري على مضادات للأكسدة والتي بدورها تقوي جسم الإنسان وتقوي جهازه المناعي وبالتالي تحميه من الأمراض وتعالج البعض مثل ارتفاع ضغط الدم ويساعد في الحفاظ على الوزن