التمر اسم خضاء بحرف التاء، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة قد يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب بفضل احتوائه على البوتاسيوم، يمكن استخدامه كجزء من نظام غذائي صحي لتعزيز التغذية والصحة العامة.