باستخدام الأدوية المضادة للبروستاجلاندين ، والتي تسبب تقلص الرحم ، مثل الإيبوبروفين وحمض أسيتيل الساليسيليك ، مع بداية الألم.
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين وغيرها من الأشياء الممنوعة أثناء الحيض.
مساج خفيف للظهر وأسفل البطن ومناطق الألم.
مشاهدة المزيد هنا