حمض الفوليك هو الأهم. ومع ذلك، يفضل التحقق من مستوى فيتامين د وتناول البدائل إذا كان ناقصًا (وهو كذلك لدى الكثير من الأشخاص). إذا كنت تتبعين نظامًا غذائيًا به نسبة قليلة من اللحوم الحمراء، فقد تحتاجين إلى مكمل للحديد، وإذا كنتِ تتبعين نظامًا غذائيًا نباتيًا، فإنه من الأفضل التفكير في مكملات آخرى. ومع ذلك، يوجد مجال كبير مخصص لبيع الفيتامينات والمكملات للنساء الراغبات في الحمل، ولا يوجد دليل قوي على حاجة الشابات اللائي يتمتعن بصحة جيدة وللائي يتبعن نظامًا غذائيًا متوازنًا إلى تناول كل هذه الجرعات.