التوقف عن تناوله ينتج عنه استنفاذ مخازن الكرياتين في الجسم مما يسبب الشعور بإرهاق وخمول يمكن أن يستمر من اسبوع إلى اسبوعين، كما ستلاحظ انخفاض في ادائك الرياضي واوزانك في التمرين وخسارة في الوزن (ماء) والشعور بالصداع أو الم في الرأس بشكل خفيف.