حمض الفوليك أو فيتامين B9 من الفيتامينات الهامة لنسخ خلايا الدم الحمراء وإعادة تكوين الحمض النووي Nucleric acid. يتواجد حمض الفوليك في الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي بصورة غير نشطة، ومن الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك: الكبد، الحليب، البيض، الخميرة والخضروات الورقية مثل الخس، ويتم امتصاص حمض الفوليك في صورته النشطة في الأمعاء، ثم ينتقل عبر الدورة الدموية.