نعم، تلعب تغييرات نمط الحياة دورًا مهمًا في الوقاية من أنواع معينة من الألم. تعتبر التمارين المنتظمة، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة الوضعية الجيدة، والبقاء رطبًا، وإدارة التوتر، كلها عوامل مهمة. إن دمج هذه العادات في روتينك اليومي بشكل تدريجي ومستمر يمكن أن يساهم في الوقاية من الألم بشكل عام وتحسين الصحة. إذا كانت لديك مخاوف محددة، فإن استشارة أخصائي الرعاية الصحية أو المعالج الطبيعي يمكن أن توفر إرشادات مخصصة.