يمكن أن تشمل علامات ضعف جودة النوم صعوبة النوم أو البقاء نائماً ، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل ، والاستيقاظ والشعور بالتعب ، والنعاس المفرط أثناء النهار ، وصعوبة التركيز ، وتقلبات المزاج.