يمكن لكثير من السيدات زيادة الوزن في اسبوع بمقدار 2 كيلو تقريباً من خلال تناول ثلاثة وجبات رئيسية وأخرى خفيفة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على زيادة الشعور بالجوع.