يوجد العديد من الأطعمة التي لها فائدة كبيرة في علاج فقر الدم من أهمها: الخضروات ذات الورق الاخضر مثل السبانخ والسلق الاخضر والكرنب، والمأكولات البحرية، بالاضافة الى اللحوم الحمراء والدواجن وبعض المكسرات.