قد تعمل الموز على تحسين عملية الهضم وصحة القلب، وذلك بفضل محتواها من الألياف ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد الموز على إنقاص الوزن لأنها منخفضة السعرات الحرارية نسبياً، وغنية بالعناصر الغذائية.