غالبًا ما يتم دمج ممارسات التنفس والتأمل في العلاجات التقليدية لتعزيز الاسترخاء والوضوح العقلي نظرًا لقدرتها على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين التركيز. يساعد التنفس العميق على تقليل التوتر والقلق عن طريق تنظيم الدورة الدموية وتوفير المزيد من الأكسجين للدماغ. وبالمثل، يساعد التأمل على تنمية الوعي الذهني وتهدئة العقل وتطوير الوضوح العقلي. غالبًا ما تُستخدم هذه التقنيات في الطب التقليدي لتعزيز الصحة النفسية والعاطفية للأفراد.