يتم تحضيره عن طريق وضع ملعقة كبيرة من القرفة  ويمكن استبدالها أعواد من القرفة مع ملعقة كبيرة من نبات الشمر مع ملعقة كبيرة من الشاي الأسود ونقوم بعصر ليمونتين وتوضع مع الخليط وبعد وضع كل المكونات في إناء واحد قومي بسكب الماء المغلي عليهن واتركيه لمدة عشر دقائق ثم تناولي منه يوميا قبل تناول الأكل بمدة ربع الساعةقدمنا لكي اكثر من طريقة من مشروبات للتخسيس وسد الشهية ولكي ان تختاري الأنسب لكي والأيسر والمتوافر في المنزل وكلهم يؤدون إلى نفس النتيجة المثلى