نعم ، يمكن للمشي بانتظام أن يحسن صحة القلب. فهو يساعد في خفض ضغط الدم ، وتقليل الكوليسترول الضار (LDL) ، وزيادة الكوليسترول HDL (الجيد) ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.