يساعد التدليك على الحدّ من الالتهابات وتحسين تدفق الدم وتخفيف آثار الشد العضلي، وبالتالي يساعد في شفاء درجات الإصابة البسيطة ولكن لا يمكن الاعتماد عليه وحده للشفاء. أما في حالات التمزق والقطع التام فلا يجدي التدليك إلا بعد التعافي من الجراحة.