تناول وجبات صغيرة فيمكنك تناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة يوميًا. ممارسة الرياضة. استخدام المكملات الغذائية. الاستعانة أدوية علاج النحافة وزيادة الوزن بسرعة وبدون اضرار. استخدام الاعشاب كمساعد لعلاج النحافة. تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية. استخدام الدهون الصحية.