في حال رغبت في خفض هرمون الحليب طبيعيا يمكنك التوقف عن الأنشطة المرهقة وتقليل التوتر، قم أيضا بتغيير نظامك الغذائي مع ضرورة تناول فيتامينات ه و ب6.