الفوائد التي يمكن أن يحققها الشخص من ممارسة التكبير الصدر بانتظام تشمل تحسين سعة الرئتين والتنفس، وتقوية عضلات الصدر والكتفين، وتقليل التوتر وزيادة الاسترخاء العام للجسم.