آلام الظهر والتورم من المضايقات الشائعة أثناء الحمل. للتحكم في آلام الظهر، مارسي وضعية جيدة، واستخدمي ميكانيكا الجسم المناسبة، وفكري في التدليك قبل الولادة. لتقليل التورم، ارفع قدميك، وحافظ على رطوبة جسمك، وتجنب فترات طويلة من الوقوف أو الجلوس. إذا استمر الانزعاج، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على التوجيه.