يمكن أن يزيد المشي المنتظم من سعة رئتيك بمرور الوقت. يحدث هذا لأن التمرين يجبر الرئتين على تحريك المزيد من الهواء للداخل والخارج ، مما يمكن أن يساعد في زيادة سعة رئتيك.