يجب الحفاظ علي الوزن الصحي ويرجع ذلك بسبب انقاص الوزن او زيادة الوزن مكن ان يؤثر على مستوي البويضة التي تتناسب مع الحمل يجب عليك ممارسة الرياضة بشكل منتظم حيث يساعد ممارسة الرياضة علة صحة المبايض يجب تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي علي العناصر الغذائية اللازمة لصحة المبيض مثل الفيتامينات والاطعمة التي تحتوي علي احماض والالياف والبروتينات والكربوهيدرات الجيدة والدهون الجيدة والألياف والفيتامينات والمعادن يجب استشارة الطبيب الخاص بيكي حول تناول المكملات الغذائية إذا كان جسمك يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية والتي يمكن أن تسهل عليك الحفاظ على صحة المبايض يجب تجنب التدخين والكحول ويرجع ذلك بسبب السجائر والكحول يمكن أن تسبب مشاكل داخل الجسم للخصوبة لذا حاول تجنب ذلك تماما يؤثر حجم المبيض على فرص المرأة في الإنجاب