غالباً ما يُنصح باستشارة الطبيب لزيادة نسبة هرمون الإستروجين لإجراء العمليات أو وصف الأدوية اللازمة لذلك، فهذه الطريقة هي الأكثر نجاعةً؛ إلا أنه يوجد بعض الطرق الطبيعية التي قد تساعد في ذلك مثل الحفاظ على وزن صحي نظراً لأن النحافة الشديدة قد تؤدي إلى انخفاض مستويات الإستروجين، وتقليل التمرين؛ إذ يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية المفرطة إلى انخفاض إنتاج الإستروجين، كما أثبتت بعض الدراسات وجود فوائد للصويا في علاج أعراض انخفاض الإستروجين؛ إذ أشارت هذه الدراسة إلى أن مادة «الإيسوفلاڤون» الموجودة في الصويا قد تقلل من أعراض سن اليأس الناجمة عن انخفاض مستويات الإستروجين.