نعم، يمكن إدارة وتقليل الحمل الألوستاتيكي من خلال تغييرات في نمط الحياة مثل التمارين المنتظمة، ممارسات اليقظة، والنظام الغذائي المتوازن. يمكن أن يساعد الاستخدام المستمر لأدوات التتبع أيضًا في مراقبة التقدم وإجراء التعديلات اللازمة.