8 علامات على نقص الفيتامينات.. يمكنك كشفها بسهولة ضعف الأظافر وتساقط الشعر تشقق زوايا الفم نزيف اللثة ضعف الرؤية ليلا قشرة الرأس بقع حمراء أو بيضاء ارتفاع وانخفاض ضغط الدم التعرق المفرط