تختلف المدة الزمنية التي تحتاجينها لملاحظة فوائد البروبيوتيك حسب نوع البروبيوتيك المستخدم وحالتك الصحية. بشكل عام، قد تحتاجين إلى بضعة أسابيع لرؤية تحسن ملحوظ في الصحة الهضمية. يمكن أن تأخذ الفوائد الأخرى مثل تحسين المزاج أو صحة البشرة وقتًا أطول.