يجب أخذ الاهتمام الشخصي والمتعة التي تستمتع بها أثناء ممارسة النشاط الرياضي في الاعتبار، والنظر في القدرات والقدرات الشخصية والهدف من ممارسة الرياضة. يمكنك أيضًا استشارة مدرب اللياقة البدنية أو الخبراء للحصول على توجيهات ونصائح لاختيار النوع المناسب لك.