1- بعد غلي كوب من الماء، يتم وضع 3 غرامات من الحلبة وغلي الخليط لمدة دقيقة على الأقل. 2- تناول الخليط 3 مرات يوميًا حتى الحصول على الوزن المطلوب. 3- تناول الكثير من الماء؛ لأن ذلك يزيد الشهية.