من أجل نوم جيد وفوائد أفضل، من المهم أن تستهلك هذا المشروب قبل 30 دقيقة من ذهابك إلى النوم، ولكن ليس كل المشروبات التي تحرق الدهون يمكنك تناولها في الليل وقبل النوم. ومع ذلك، يفضل تناول شاي البابونج في الليل فهو من المشروبات التي تحرق الدهون والتي ينصح بتاولها قبل الذَّهاب إلى النوم.