لا توجد فاكهة أفضل لزيادة الوزن. لكن الفاكهة يمكن أن تكون مصدرًا لذيذًا ومحمولًا وغنيًا بالعناصر الغذائية من الكربوهيدرات التي تشكل إضافة رائعة لأي خطة غذائية لزيادة الوزن. يمكن أن تساعد الفاكهة في زيادة السعرات الحرارية عندما تعلوها زبدة المكسرات التي تحتوي على دهون