يمكنك تناول بذور الخردل بعد طحنه أو على هيئة زيت بمعيار ملعقتين يوميًا في أي وقت بشكل يومي، مع مراعاة عدم الإفراط أو التفريط، والتوقف عن تناوله حال ظهور أيٍ من أعراض الحساسية أو ما شابه ذلك.