هذه المشكلة التي يُعاني منها كثيرون بسبب زيادة الوزن مرة أخرى بعد التوقف عن الرجيم، وذلك بسبب تعود الجسم على كم معين من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى انخفاض مُعدل الحرق، ولذلك فعند العودة إلى عادات الأكل الأساسية يعود الجسم للزيادة بشكل كبير مرة أخرى، ويمكن تجنب ذلك عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام، والتركيز على تناول أطعمة صحية وخالية من الدهون الضارة.