من الممكن ان يؤدى تناول العدس بشكل مفرط الى تساقط الشعر والسبب في ذلك يرجع لأن العدس يحتوي على نسبة عالية من الزنك والجدير بالذكر أن زيادة نسبة الزنك بالجسم تتسبب في حدوث التساقط للشعر، ولابد من التنوية أنه يفضل تناول العدس فقط بكميات معتدلة مع التجنب تماما من وضعه مباشرة على فروة الراس لان وضعه بشكل مباشر يتسبب في حدوث تساقط وازالة للشعر.