يوجد بعض الطرق التي يمكن تطبيقها وذلك تفاديا من انقباضات عجلة الحجاب الحاجز حيث إنها ليست حالة مرضية مضرة فهي تستغرق وقتا قصيرا وتنتهي دون تدخل طبي أو أدوية وإليك بعض طرق علاجها عند الإصابة بها الحرص على تناول كمية وفيرة من الماء سريعا تناول مشروبات الليمون فهو فعال في التخلص منها وكذلك الخل تناول ملعقة من العسل أو وضع أي مصدر السكريات فعال في الفم عمل تمرين بسيط حيث نقرب الرجلين من البطن مع الضغط على عضلة الحجاب الحاجز محاولة كتم النفس للداخل حسب مقدرة الشخص وبذلك يظل الهواء داخل الرئتين ويفضل تكرار تلك العملية مع ضرورة الضغط على عضلات البطن للداخل وعضلة الحجاب الحاجز حث الغدد اللعابية على إفراز سائل اللعاب بوفرة وذلك عن طريق تناول العلكة باستمرار مضغها لفترة طويلة تعرض الأشخاص المصاب بالزغطة لمفاجأة تناول مشروبات دافئة مثل الشاي أو مشروب البابونج تبديل وضع الجسم عن طريق جعل الرأس إلى أسفل