من المستحسن أن تبدأ بالبرامج التي تركز على الرفاهية ، مثل التردد العالمي والتوافق الداخلي وموجات ألفا. للتعمق أكثر ، يمكن استكشاف برامج مثل الحماض وإزالة السموم. من هذه النقطة ، يُقترح تجربة واكتشاف البرامج الأكثر فعالية وملاءمة لكل فرد.