يمكن الوقاية من ظهور كدمات الساق والجسم عن طريق توخي الحذر من التعرض للإصابة أثناء مزاولة التمارين الرياضية أو قيادة السيارات وذلك من خلال ارتداء الخوذ ودعامات الركبة والمرفقين والكتفين والأفخاذ، بالإضافة إلى معالجة المشاكل الصحية المسببة لظهور الكدمات والتعرف على الآثار الجانبية للعقاقير الدوائية التي يتم تعاطيها.