تحتاجين فقط إلى كوب من الكينوا المطبوخ، 3 أكواب من الماء ، 4 تمرات ، وربع ملعقة صغيرة من القرفة. اخلطي الكينوا بالماء ، صفيها بقطعة قماش ، صبي الحليب في الخلاط، واخلطيه مع التمر والقرفة.