فقط لأنك تتبع نظاما غذائيا صحيا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك إذا كنت تحب المعكرونة مع صلصة البولونيز فقم باتباع نظام غذائي معكرونة بولونيز يحتوي على 480 سعرة حرارية فقط لكل وجبة