النوم الكافي ضروري للعديد من جوانب الصحة ، بما في ذلك الهضم. يمكن أن يتداخل النوم غير المنتظم مع الإيقاع الطبيعي للأمعاء ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. ضمان حصولك على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساهم في تحسين صحة الأمعاء.