تم استخدام المكملات العشبية مثل جذر حشيشة الهر والبابونج والخزامى تقليديًا لتعزيز الاسترخاء وتحسين نوعية النوم. في حين أن بعض الأفراد قد يجدون هذه العلاجات الطبيعية مفيدة، إلا أن فعاليتها يمكن أن تختلف والأدلة العلمية محدودة. قبل استخدام المكملات العشبية كمساعدة على النوم، يُنصح باستشارة مقدم الرعاية الصحية، خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية كامنة أو تتناول أدوية أخرى. المكملات العشبية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية وقد لا تكون مناسبة للجميع.