يجب أيضا تناول الكربوهيدرات بشكل أقل مع السكر يجب أن تستهلك فقط 50 جراما من الكربوهيدرات يوميا من النظام الغذائي مع هذا سيتعين على الجسم حرق الدهون للحصول على الطاقة وستبدأ الدهون في الانخفاض