إذا تعرضت لأشعة الشمس فترة طويلة وشعرت بعدها بالصداع والحمى والقشعريرة والدوار والتعب والتعرق والدوار، فقد تكون مصابًا بإجهاد حراري أو ضربة شمس. ومن المهم عمل الإسعافات الأولية أو طلب المساعدة الطبية إذا شعرت بهذه الأعراض.