الموز هو فاكهة غنية بالنشا القابل للذوبان وتعزيز حركة المعدة. يوفر الموز شعورًا بالشبع ويعطي طاقة للجسم. يمكن تضمين الموز في النظام الغذائي كوجبة خفيفة صحية لخفض الوزن.