تؤثر طريقة تناول الطعام على استفادة الجسم من هذا الطعام ، فمثلاً تناول التفاح بطرق مختلفة يؤثر على استفادة الجسم منها خلال فترة النظام الغذائي. أنا شهية 2009.
للحصول على أقصى استفادة من الفاكهة من التفاح الأخضر ، يجب تناولها قبل الوجبة الرئيسية بـ 15 دقيقة ، لأن هذا بدوره يؤثر على تناول سعرات حرارية أقل أثناء الوجبة.
لمزيد من المعلومات حول جدول حرق السعرات الحرارية في الرياضة ، اقرأ الموضوع التالي: جدول حرق السعرات الحرارية في الرياضة
مشاهدة المزيد هنا