مرحبا،
ربما تعاني من اجهاد و ربما لديك ضعف النظر ، لذا اخذ فترات راحة عند الجلوس مطولا على اجهزة الكمبيوتر بحيث ترتاح كل ٢٠ دقيقة لمدة ٢٠ ثانية وتنظر لمكان بعيد .