ج: على الرغم من عدم وجود دليل واضح على أن الإجهاد والحالات المرتبطة به مثل الاكتئاب أو القلق تسبب متلازمة القولون العصبي، إلا أنها تبدو بأنها تجعل الأعراض الإسهال أكثر سوءاً. لهذا السبب، من المهم تنظيم مستويات التوتر عند علاج متلازمة القولون العصب، إذ أن التمرين يساعد على تحسين وظيفة الأمعاء ويحسن من شعورك العام بالراحة، الامر الذي يساعد على التغلب على متلازمة القولون العصبي.