طرق الوقاية والعلاج المتاحة للتفكير اللاإرادي تحتاج بعض الوقت لتثبت فعاليتها، لكن على الشخص التحلي بالصبر. إذا كانت الحالة مرتبطة بمرض الوسواس القهري أو الصدمة العاطفية، يساعد الالتزام بالعلاج في التخلص ومنع حدوث الأفكار اللاإرادية. وفي حالة مصاحبة الأفكار اللاإرادية لحالات مرضية مزمنة مثل الخرف والرعاش، يساعد أيضا الالتزام بالخطة العلاجية في تجاوز الأفكار اللاإرادية.