هناك مجموعة من الأطعمة المسؤولة عن تقوية جهاز المناعة ، وعلى الرغم من عدم إثبات ارتباط المناعة بالأطعمة الصحية علميًا ، إلا أن هناك آثارًا لاحظها بعض الباحثين على الجسم بسبب تناول هذه الأطعمة.
والدليل الأساسي على ذلك أن المرضى الذين يعيشون في خطر الفقر هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية ، كما يتضح من العديد من الدراسات المتخصصة في معرفة آثار الأطعمة الصحية على المناعة وتقليل مخاطر الإصابة ، ومن أهم الأطعمة التي غنية بالمعادن والفيتامينات:
مشاهدة المزيد هنا