مرحبا
لا اعلم احد تحسن نظره بدون نظارة طبية او اجراء تصحيح نظر ،، كل ما ذكرته في سؤالك تساعد على راحة العين والتقليل من الاجهاد بالتالي تزيد في صحة العين .