عيوبه واخطاره
1- قد يحدث آلام وانتفاخات في البطن , ولكنها من الاثار التي تختفي فور تخفيف الكمية
2- تناوله بكميات كبيرة ولفترات طويلة قد يؤثر سلباً على الكلى , لذلك يجب الحذر من هذه النقطة
3- اذا تناولته (من خلال المكملات) وبطريقة غير صحيحة ,
والغالب أن هذه اآلام ليس لها علاقة بالكرياتينين ، بل ربما بعد الإحماء ، أو الإكثار من التمارين، راجع المدرب ، وقلل التمارين .