دورات النوم ضرورية لتحقيق النوم العميق. تستغرق كل دورة حوالي 90 دقيقة وتتضمن كلا من المراحل التي لا تعتمد على حركة العين السريعة وحركة العين السريعة. يحدث النوم العميق بشكل أساسي في النصف الأول من الليل ، في الدورات السابقة.