يوجد عدة طرق تستطيع إستخدامها لعلاج الصداع المزمن وتخفيف صداع مقدمة الراس: – التخلص من الإجهاد والتوتر. – التمديد والراحة المناسبة للجسم. – تناول مشروبات باردة أو تدليك الجهاز العصبي بالشعلة. – التخلص من التدخين والإدمان على الكافيار والمخدرات. – الأستعمال المناسب للأدوية المضادة للصداع عند الحاجة.