سيدى
لاانصحك البته باستعمال كلا الهرمونين لان لهما مضار خاصه على الخصوبه وممكن ان يؤديا الى الاقلال في الحيوانات المنويه
وعليك بالتمارين الرياضيه واخد البروتينات لكى تنمى عضلاتك و لكن اياك و الهرمونات