نعم، يعد المشي طريقة رائعة لإنقاص الوزن، حيث أظهرت الدراسات أن المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن. بالطبع المشي هنا يفيد في حالة اتباع الشخص لنظام غذائي صحي.