يمكن تفادي الاحتراق المهني عن طريق ممارسة تمارين التأمل ومزاولة الرياضة يومياً وتنظيم الوقت وتجنب الممارسات الخاطئة، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية وأخذ فترات راحة متكررة وقضاء بعض الوقت مع الأهل والأصدقاء، كما يراعى التحدث مع رب العمل بشأن مسببات الضغط لإيجاد الحلول المناسبة.