أطعمة تضر الجهاز الهضمي وتسبب انتفاخ والم فى اسفل البطن مجرد ماناكل منها؛ وهي أنواع معينة بتسبب تهيج للقولون والمعدة، مثل: البقوليات، والحمضيات، والخضروات، والمقليات، والمأكولات الحارة، والسكر، والكافيين. وأنواع أطعمة أمتنع عنها على معدة فارغة مثل: الموز، والطماطم، والشاي، والخيار، والألبان، والحلويات، والبرتقال. .