فالثدي بعد الحمل والرضاعة يهزل ويفقد شكله الجمالي وتضعف عضلاته ويكون هدف كل أمراهان يكون صدرها عاليا ومشدود دون أي ترهل فسنكتب بعض النصائح للحصول على ثدي مشدود فهناك بعض التمارين للشد الثديوأيضا بعض الوصفات الطبيعية التي تعمل على شد الثدي المترهل ومنهابذور الحلبة فتحتوي الحلبة على بعض الخصائص التي تعمل على نمو الخلايا داخل الثدي ما ينتج الي شده وذلك عن طريق غلط كميه من المياه مع الحلبة المطحونة ونقوم بعد ذلك بتدليك الثدي بهذه العجينة ونتركها عليه لمده لا تقل عن عشر دقائق وبعدها يتم شطف الثدي بالماء الدافئ وتكرر هذه الطريقة مره أو مرتين أسبوعيابياض البيض يمتلك بياض البيض خصائص مغذية وقوية للبشرة حيث يحتوي على دهون مائية تشد الجلد المترهل للثديين وذلك بخفق بياض البيض والحصول على رغوة وبعدها يدهن الخليط على الثدي لمده لا تقل عن نصف ساعة وبعدها يغسل الثدي بالعصي البصل وثم الماء البارد وهذه الطريقة تستخدم مره أسبوعيا وأيضا دهان الثدي بــزيت الزيتونوتدليكة عدة مرات أسبوعيا وهلام الصباريدلك به الثدي بحرقة دائرية ويترك لمدة عشر دقائق وغسله بالماء الدافئnbsp