الإجهاد المزمن يمكن أن يكون له تأثير ضار على الجهاز المناعي. يمكن لهرمونات التوتر التي يتم إطلاقها خلال فترات التوتر أن تثبط نشاط المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. قد يساهم الإجهاد طويل الأمد في ضعف الاستجابة المناعية. يمكن أن يساعد الانخراط في تقنيات الحد من التوتر مثل تمارين التأمل واليوجا والاسترخاء في دعم صحة الجهاز المناعي.