التمباك لا ريب يؤثر في أنماط الأكل والنوم، وقد يصاب البعض بالهزل الجسدي، لكن لا يوجد مؤشر طبي يؤكد علاقة التمباك بخسارة الوزن أو استرداده بعد الامتناع، وقد تكون تلك طبيعة الجسم في مرحلة من المراحل، لكن المؤكد أن الامتناع عن التمباك سيعيد لك طاقتك ونشاطك، واستعادة عناصر الغذاء المفقودة مما يحسن من قدراتك البدنية.