حاول الاسترخاء، وابتعد عن أي فعل أو مجهود يسبب لك التعب، وتناول ادويتك إذا لم تكن قد أخذتها وفي حال استمر ارتفاع ضغط الدم لديك استشر طبيبًا مختصًا.