قبل الحديث عن مدة الاستمرار على نظام الكيتو القياسي والتي تختلف من شخص لآخر اعتماداً على الأهداف والظروف الفردية، فلابد أن نتعرف على حالة الشخص الصحية، وأن يتم التشاور مع طبيب تغذية قبل البدء في تطبيق خطة الكيتو. علاوة على ذلك، يجب مراقبة الحالة الصحية بعدها، والتعديل إذا لزم الأمر. للحصول على فوائد لنظام الكيتو ينبغي الاستمرارية عليه لفترة تتراوح بين عدة أسابيع وعدة أشهر.