يحتوي الحلتيت على نسبه عالية من الحديد وذلك لان كل مئتان جرام من الحلتيت يتواجد بها حوالي سبعين جرام حديد كما أنه يحتوي على كالسيوم فهو يتواجد به حوالي سبعون جرام من الكالسيوم ولذلك الحلتيت يعد من العناصر الجيدة التي تحتوي على الكالسيوم بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من العناصر المهمة والمفيدة والتي يحتاجها الجسم ومنها الكربوهيدرات بنسبة تصل حوالي ثمان وستون جرام ونسبة الألياف به قليلة تصل حوالي أربعة جرام وجرام واحد من الدهون ويتواجد به نسبة متوسطة من الفوسفور حوالي خمسون جرام