لابد أثناء القيام بعمل رجيم البيض المسلوق يجب الأخذ في الاعتبار أنه لابد الابتعاد تماما عن الأغذية المليئة بالسكريات كالعنب والموز ولكن يمكن التغذي على الأغذية المليئة بالألياف الغذائية كالتفاح والبرتقال والكمثرى وهذا لأن هذه الألياف الغذائية تعطي إحساس بالشبع كما أنها تمتاز بفائدة أخرى وهي احتوائها على فيتامين C وهذا الفيتامين له دور فعال وقوي في حرق الدهون لابد من الإكثار من تناول كميات كبيرة من الماء لا تقل عن لترين أثناء القيام بهذا النوع من الرجيم إدخال البيض المسلوق بدون أي إضافات في النظام الغذائي اليومي وهذا لأن البيض يحتوي على قيمة غذائية عالية تتمثل هذه القيمة في احتوائه على نسبة عالية وكبيرة من البروتينات التي تفيد الجسم والتي تمده بالطاقة والحرارة فهو يعمل عمل الدواجن واللحوم لتحقيق الأهداف المرجوة لهذا النوع من الرجيم يجب الابتعاد تماما عن تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة دهون عالية