لا تتوقع نتيجة سريعة مع الصيام المتقطع، فعادةً ما يستغرق مدة تتراوح ما بين 2 – 4 أسابيع حتى تلاحظ نتيجة مرضية لك، لأن الجسم يستغرق وقتًا حتى يتعود على النظام الغذائي الجديد.