قد يساعد النشاط البدني على تقليل الالتهاب، والذي بدوره يقلل من ألم عرق النسا، ومع ذلك فقد تسبب طريقة المشي الخاطئة ضغطًا مفرطًا على أسفل الظهر، ما قد يؤدي إلى تهيج أو الضغط على العصب الوركي، ما يزيد ألم عرق النسا.