يعتبر فيتامين B7 أو البيوتين هو الفيتامين الذي يساعد في تطويل الشعر بسرعة. حيث يساعد البيوتين على تقوية جذور الشعر وتحفيز نموه، كما أنه يحسن من مرونة الشعر ويمنع تكسره وتساقطه. يمكن الحصول على البيوتين من بعض الأطعمة مثل الأسماك والبيض والخضروات الورقية والفواكه، ويتوفر أيضاً على شكل مكملات غذائية.