إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، فقد تعاني من نقص في الفيتامينات:
تشقق زوايا الفم.
التهاب ونزيف في اللثة.
انتفاخ في العينين.
تساقط الشعر.
الشعور بالخدر أو التنميل في الأطراف.
قشرة الرأس والتكسر وتساقط الشعر.
الاكتئاب.
إذا كنت تشعر بتوعك أو إرهاق أو إجهاد دبون أي سبب واضح، فقد يكون ذلك علامة على أنك لا تحصل على ما يكفي من فيتامينات معينة.