يمكن أن تساعد بذور الشيا في إدارة متلازمة التمثيل الغذائي بسبب محتواها العالي من الألياف والدهون الصحية والبروتين. إنها تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، وتقليل الالتهابات ، والحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية ، وإدارة الوزن ، وكلها عوامل في متلازمة التمثيل الغذائي.