وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات التي يجب الاهتمام بها بالنسبة للطفل وكثير من الأمهات تهمل في وجبة الفطار بسبب استيقاظ الطفل في وقت متأخر أو أن الأم تعمل وغيرها من الأسباب التي تجعلها تهمل وجبة الإفطار وذلك يؤثر على الطفل بشكل سلبي ويؤثر على صحته وعلى تحصيله الدراسي ويجب أن تحتوي وجبة الإفطار على الآتي شراب بارد أو شراب ساخن ويفضل أن يكون حليب رغيف من الخبز أو أي نوع من أنواع الحبوب نوع من الأطعمة الذي يحتوي على بروتينات وذلك مثل البيض أو الجبن أو الفول نوع من أنواع الفاكهة أو العصائر إذا كان الطفل في المدرسة فمن الممكن أن يتم إعطاءه علبة من الحليب كامل الدسم أو علبة حليب بنكهات مختلفة إذا كان الطفل لا يرغب في تناول الحليب منفردا قطعة من الخبز مضافا لها أي من منتجات الألبان قطعة من الخضار التي من السهل أن نتناولها مثل قطع الجزر أو الخيار قطعة من قطع الفاكهةnbsp