تعتمد هذه الفكرة على العمل الجاد والهدف منه هو الزيادة من حجم الثدي وهناك بعض التمارين التي تزيد من حجم الثدي ومن الممكن تمرين يزيد من عضلة الصدر مما يؤدي إلى الهيئة الكلية لتكبير الثدي الظاهري