نعم، يمكن أن يحدث انزلاق غضروفي في الفقرات العجزية ولكن بنسبة بسيطة، ويمكن تفادي ذلك من خلال تجنب حمل الأشياء الثقيلة بشكل مفاجئ وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.