مجموعة فيتامينات ب أفضل مكمل ما قبل التمرين ينصح به أغلب المدربين؛ لقدرته على تحويل الغذاء لطاقة، ويمكنك الحصول عليه من منتجات اللحوم والألبان والدواجن.