إذا كانت كيفية تقليل حجم الثدي بعد الحمل مدرجة في جدول أعمالك، فإن الرضاعة الطبيعية هي مكان جيد للبدء. بكل الوسائل، مارسي التمارين الرياضية في محاولة لإنقاص الوزن . ابدأ بروتين معتدل الشدة ثم قم بالبناء عليه تدريجيًا. يجب أن تشاهدي النتائج من جميع أنحاء جسمك، بما في ذلك فقدان الدهون من ثدييك.