يفضل أخذ الوقت اللازم لاستعادة الجسم طبيعته ونشاطه، وهذا يستغرق عادة ثلاثة أشهر، طبعاً يمكن ممارسة الرياضة قبل ذلك، ولكن عليك الانتباه لنفسك.