من أبرز فوائد الشاي الأزرق محتواه العالي من مضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة هي مركبات يمكنها تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم ، والتي يمكن أن تساعد في منع تلف الخلايا وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة. الشاي الأزرق غني أيضًا بمركبات الفلافونويد ، وهي نوع من مضادات الأكسدة التي ثبت أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان.