ان الرض على الركبة وما أدى اليه من تورم نتيجة طبيعية ، الحل هو وضع الرباط الضاغط للمفصل المصاب لمدة لاتقل عن 10 أيام لتخفيف الارتشاح مع الحرارة لتسريع النزح من حول الرضفة . إضافة الى تمرين تقوية العضلة الرئيسية(مربعة الرؤوس الفخذية)