فيتامين دال ضروري لنمو خلايا العضلات وتطورها، وله دورًا هامًا في امتصاص العناصر الحيوية التي تدعم صحة العظام مثل الكالسيوم والفوسفور، كما انه يقي من تشوهات النمو وهشاشة العظام.