من الاعشاب المهدئة الهندباء ،الخزام ،البنفسج، البستج ، الناردين، بذور الرشاد ،عشبة القديس يوحنا ، البردقوش ، نبات الزمار
اما الادوية المهدئة فهي كثيرة ، اشراح ما تعاني منه لكي تستدل اكثر ونستطيع مساعدتك