يمكن تجنبها بعدم الجلوس لفترات طويلة دون وقوف أو حركة، وأيضًا تجنب الجلوس على أسطح صلبة. والحفاظ قدر الإمكان على إبقاء الأماكن التي تتواجد بها خالية مما قد يعيق الحركة ويتسبب في سقوطك.