خلال تجربتي مع رجيم الكيتو دايت والصيام المتقطع أكتشفت أنه يختلف معدل فقدان الوزن ووقت ظهور النتائج في نظامك الغذائي اعتمادًا على المدة التي كنت تتبعها، وقد يستغرق الأمر من أسبوع إلى عدة أسابيع لبدء رؤية النتائج في نظام كيتو الغذائي.