يمكن أن يكون تناول البروبيوتيك يوميًا مفيدًا، خاصة إذا كنتِ تسعين للحفاظ على توازن الفلورا المعوية وصحة الجهاز الهضمي بشكل مستمر. ومع ذلك، يمكن تعديل الكمية وفقًا لاحتياجاتك الفردية ونمط حياتك.