يمكنك الاستفادة من الطبيعة عن طريق القيام بأنشطة خارجية مثل المشي في الحدائق أو الغابات، والتأمل في الأماكن الطبيعية، والتفاعل مع الألوان الخريفية التي تساعد على تحسين المزاج.