صيام ١٦ ساعة له نتائج مبهرة إذا كنتِ عزيزتي تلزمين به وقد اصل إلي خسارة من ٥ الي ٨ كجم في أول شهر، بمعنى خسارة من نصف إلى كيلو ونصف جرام أسبوعيا.