اللجوء للطريقة الصحيحة و الصحية لعلاج أي مشكلة صحية كالسمنة هو الأساس .
كأي مكمل غذائي يتم تناوله لفترة طويلة دون إستشارة المختص أو لا يتم تناوله باطريقة صحيحة بالضرورة سيكون له أضرار .
قد يحدث آثار جانبية كالدوخة و الصداع و الإسهال مثلا .
لا ينصح لبعض الحالات (كالمرضع و الحامل ، السكري ، الضغط ، الكلى و غيرها) .
يفضل التأكد من قراءة كامل المعلومات التحذيرية على العلبة أو النشرة الداخلية إضافة إلى التأكد من كون هذا المكمل الغذائي مسجل أصوليا في الغذاء و الدواء أو الهيئة المخولة .