توفر متتبعات اللياقة البدنية للنشاط العديد من الفوائد ، بما في ذلك تحديد الأهداف ، وتتبع النشاط ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، وتحليل النوم ، والدافع العام لقيادة نمط حياة أكثر صحة.