قومى بعمل تنوع كامل في أنواع الخبز المقدم فى سندوتشات طفلك فمرة قدمى لطفلك الفينو الكبير و مرة اخري الصغير والتوست و وبالاضافة الى الكايزر والخبز المكسيكي أو الخبز الشامي ويمكنك ايضا العمل على تقطيعه بأشكال خلابة ومع إضافة زيتونة وبالاضافة ايضا بأنة يمكنك عمل شرائح من الخيار أو من الجزر وكأنك تصنعين وجوها بأشكال مختلفة و اجعلي حقيبة الغداء الخاصة بصغيرك متنوعة و فيها الخضراوات وبها الفاكهة وبعض العصائر الطبيعية وبالاضافة الى الساندوتشات وكوني ايضا في الأصل قد عودتيه بشكل كبير على تناول مثل هذه الأطعمة وعلى مدار اليوم وعوديه على التقليل من البطاطس المحمرة وبالاضافة الى امنعى عنة بقدر الاماكن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والتى من بين الأطعمة والتي يمكن بأن تصنعين منها أشهى الساندوتشات وهى شاورما دجاج منزلية أو من لحم مفروم أحمر ويجب بأن يكون خالي من الدهون أوبيض مقلي ويكون بالبسطرمة ومع قليل من الدهون وعند القلي أو ادخلى بشرائح رفيعة من اللانشون أو بجميع أنواع الجبن الأبيض أو بالجبن الشيدر أو الجبن السائلة أو الجبنة المثلثات أو قومي بأطعام طفلك التونة أو البرجر والذى يكون مصنوع منزليا وذلك لتقليل دهونه وايضا يمكن طهيه في الفرن أو يكون مشويا أو يكون بدهون بسيطة جدا أو قومي بأعداد كفتة اللحم أو ادخال الدجاج وغير ذلك من الاطعمة الصحية لطفلك وبعدها ستري نتيجة مبهرة . اضغط هنا للمزيد