تجنب الضغط النفسي:
- حدد أولوياتك واتبعها بدون الشعور بالضغط.
- تعلم كيفية قول "لا" عندما يكون ذلك ضروريًا.
- اتبع سياسات إدارة الوقت لتقليل الضغط النفسي.