الأعراض التي قد تم ذكرها مع نقص الحديد في الجسم عادة قد تظهر أيضا جراء نقص فيتامين ب 12 نتيجة لذلك من الصعب عليك أن تتعرف على ما يعاني منه الجسم بالضبط من دون فحوصات طبية من قبل الطبيب المختص إذ انه يمكن لفحوصات الدم أن تظهر مستويات الحديد ومستويات فيتامين ب 12 ويمكنك الحصول على هذا الفيتامين من لحوم سمك السلمون والرنجة ولحوم البقر والحليب ومشتقاته بالإضافة إلى البيض لذلك غالبا ما يتأثر النباتيون بنقص هذا الفيتامين