نظرًا لأن الجاك فروت تحتوي على 2.5 جرام من الألياف للكوب الواحد، فإنها اختيارًا جيدًا في النظام الغذائي الخاص بك لإنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك، الجاك فروت تحتوي على سعرات حرارية أقل من اللحوم . ويمكن استخدامها كبديل للحوم  في النظام النباتي خلال يوم أو اثنين في الأسبوع.