يعتبر اللبن الخالى من الدسم مصدر للكالسيوم و قليل الدهون و كلاهما عنصران مهمان فى النظام الغذائي لخفض ضغط الدم و بحسب جمعية القلب الأمريكية فإن النساء اللاتي تناولن خمس حصص أو أكثر من الزبادي في الأسبوع قد تعرضن لانخفاض ضغط الدم بنسبة 20 بالمئة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم