اللحوم الحمراء التي تحتوي على الدهون أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم لذلك إذا كنت تأكل اللحوم فأنت بحاجة إلى تجنب الدهون أو تقليل تناولك لها من الزيوت وأهمها الوجبات السريعة المحضرة فيمطعما والزيوت ذات جودة رديئة بالإضافة إلى كمية الزيوت الكبيرة الموجودة في هذه الأطعمة لأنها تسبب زيادة في الدهون . اضغط هنا للمزيد