ج: في حال كان سبب آلام أسفل الظهر هو إجهاد العضلات، فمن الأفضل استئناف الأنشطة الطبيعية في أسرع وقت ممكن. لاسيما وأن الحصول على الكثير من الراحة قد يقلل من حركة العضلات والمرونة ويؤدي إلى تفاقم الألم.