الشوفان أنواع عديدة ، وإليك بعض منها:
الشوفان العادي: وهو دقيق الشوفان النيء ، وهو أهم دقيق الشوفان للرجيم.
الشوفان الفوري: الشوفان الفوري.
الشوفان المنكه: يحتوي الشوفان على سكريات ولا يفيد الحميات الغذائية ، حيث أنه يزيد الوزن ، لكن مذاقه جيد.
لفة الشوفان: الشوفان هو الذي يستغرق وقتًا طويلاً حتى ينضج.
مشاهدة المزيد هنا