ج/ تحتوي أم علي على حوالي 575 سعرة حرارية | 42 جرامًا من الدهون | 9 جرامًا من البروتين | 43 جرامًا من الكربوهيدرات | 18 جرامًا من الدهون المشبعة | 3 جرامًا من الألياف | 14 جرامًا من السكريات | 65 ميليغرام من الكولسترول | 164 ميليغرام من الصوديوم | 364 ميليغرام من البوتاسيوم | 144 ميليغرام من الكالسيوم | 2 ميليغرام من الحديد