يساعد مشروب الشعير في تحسين الهضم بجعله أكثر انتظاما حيث يعد مشروب الشعير غني بالألياف والتي تعمل علي تحسين عملية الهضم كما أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت بالإضافة إلى ذلك يساعد ماء الشعير في الحفاظ على ترطيب الجسم ويحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ولكن القليل من الدهون كل هذه العوامل تجعل شرب ماء الشعير استراتيجية فعالة لتأخير الجوع ومنعك من تناول وجبة خفيفة بين الوجبات فهو يقترن بنظام غذائي سليم وممارسة الرياضة ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن لأنه يستغرق وقتا أطول للهضم ويبقي المعدة ممتلئة