تناول الأسماك تمثل الأسماك مصدراً جيداً لفيتامين D، والعناصر الغذائية المفيدة للجسم. يمكن أن يعطي 28 جرام من سمك السلمون، أو الماكريل، الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين D. لمعرفة المزيد من المعلومات حول كيفية الوقاية من نقص فيتامين د تفضلي بزيارة مدونة يشفي.