لا يوجد طعام هندي أفضل لإنقاص الوزن. أي طعام كامل موجود في حالته الطبيعية يمكن أن يكون مناسباً لفقدان الوزن مثل الدال والبقوليات والمكسرات والبذور والتوابل وما إلى ذلك.