كلما ازداد نسبة الأملاح في الأطعمة كلما قلة كمية الكالسيوم في الجسم والأطعمة المملحة تشمل الخبز والجبن ورقائق البطاطس واللحوم المعلبة ولذلك لا يجب عليك تجنب تناول الملح تماما ولكن يجب أن تقلل من نسبة الصوديوم الموجودة في الملح يوميا