لا يوجد فترة زمنية معينة نقدر نحدد من خلالها مقدرة الانسان علي النوم.
ولكن هنالك عوامل كثيرة تؤثر سلبا وايجابا في مقدرة الفرد علي النوم او النعاس مثلا ليست علي سبيل الحصر المجهود وطبيعة العمل.
التفكير الذهني
تلمود والمزاج والراحة النفسية
هنالك بعض الطقوس قبل النوم لبعض الأفراد تؤثر أيضاً
المشاكل النفسية والاكتئاب تؤثر علي النعاس والنوم