السلام عليكم الاكثار من المنبهات و طبعا التدخين من الاشياء التي تزيد من ضغط الدم عليك بالاقلا منهم و متابعه الطبي اذا استمر الضغط مرتفع لزياده جرعه العلاج او زياده عقار اخر لان الضغط المرتفع له اضرار مثيره