عادةً ما تكون الوتيرة الجيدة لجري سباق مسافة 5 كم أقل من 25 دقيقة، ولكنك لست مجبرًا على إكمال جريك لفعالية ماراثون زايد الرياضية في مثل هذا الوقت! يبدأ السباق على الساعة 7:15 صباحًا ولديك حتى الساعة 8:30 صباحًا لإنهائه.
كما هو الحال مع سباق مسافة 10 كم، تعتمد كمية السعرات الحرارية التي تحرقها في سباق 5 كم على الوزن ومدى الجري، ولكنها بشكلٍ عامٍ تتراوح بالنسبة لمعظم الناس بين 300 و400 سعرة حرارية.