هناك العديد من العوامل التي تحدد ذلك مثل حجم العائلة، وعدد الوجبات التي يتم استهلاكها بشكل يومي وذلك حسب احتياجاتك، ولكن يوصي بعدم استخدامها أكثر من مرتين في اليوم.