قد يكون من الضروري زيادة عدد السعرات الحرارية إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا شديدًا. يجب أن تتواصل مع مختص في التغذية لتحديد الاحتياجات الحرارية المناسبة لك.