ابقَ على تواصل مع الآخرين، واستمتع باللعبو خُطَّط لنشاطات ترفيهية، ولا تتردد في طلب المساعدة، واهتم بصحتك الجسدية والعقلية عن طريق ممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وخصص وقتاً للاسترخاء والاستجمام، وتعامل مع الضغوط بالتأمل أو الاسترخاء العميق أو ممارسة الهوايات التخلص من التوتر.