نعم، تعالج مشكلة سرعة القذف، فقد كشفت الدراسات أن الانتظام بالتمارين يحسن القدرة الجنسية ويجعلها أفضل في فترة لا تتخطى 12 أسبوع فقط، كما أن الأبحاث قد أشارت لفائدة هذه التمارين في التخلص من ضعف الانتصاب وسرعة القذف؛ بفضل تقوية عضلات الحوض بالتزامن مع تقنيات التنفس.