الماكريل غني بالأوميغا 3 والفيتامينات، لكن بعض الأطفال قد يجدونه قويًا. يمكن طهوه بطرق مبتكرة كالشوي أو الخبز مع الخضروات والتوابل لجعله أكثر لذة.