تعتبر الصويا مصدرًا جيدًا للبروتين وتحتوي على مكوناتمفيدة مثل الإيزوفلافونات، ورغم فوائدها الصحية، يجب استهلاك الصويا بحذر لأشخاص قد يكونون معرضين للحساسية أو لديهم مشاكل في الغدة الدرقية.