العدس غني بحمض الفوليك ، وفيتامين ب المهم للنمو الصحي للجنين والوقاية من العيوب الخلقية. كما أنها توفر العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل الحديد والبروتين ، وهي مفيدة أثناء الحمل.