nbspتوجد بعض الفواكه الممنوعة في الرجيم ومن الأفضل عدم تناولها لأنها تحوي نسب عالية من السكر تعمل على ارتفاع نسبة الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى الشعور بعدم الشبع وتكون النتيجة زيادة بالوزن وتحتوي الفواكه على عناصر مهمة تنشط الجسم وتمده بالطاقة لذا لا يستطيع الإنسان التوقف عن تناولها ولكن يجب تناولها بحذرتوجد بعض الفواكه التي يجب عدم تناولها أثناء الرجيم وكي لا يضيع مجهود الشخص الذي يسعى لعمل الرجيم يجب عليه معرفة النوعيات الممنوعة تناولها بكثرة خلال فترة عمل الرجيم ومعرفة الكميات المناسبة التي يستطيع تناولها حتى لا تتمكن السكريات والدهون من الجسم ولا يستطيع الشخص إكمال الرجيم ويشعر بالإحباطnbspتضم فاكهة التمر عناصر مفيدة وهامة لصحة الإنسان منها النحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وعند تناول كمية كبيرة من التمر تعمل على زيادة الرغبة في تناول الأطعمة وتؤدي إلى كثرة الشعور بالجوع ولا توجد نسب كبيرة من المياه التي يحتاجها الجسم في التمر بالإضافة إلى أنه يحتوي نسبا مرتفعة من السكرياتnbsp