خشونة الركب هي نوع من انواع خشونة المفاصل التي تحدث بشكل طبيعي مع التقدم في العمر بسبب تآكل الغضاريف، لذلك لعلاجها لابد من استعمال مكمل غذائي داعم لصحة المفاصل ايضًا ولا تقتصر فوائده على العظام فقط، مثل كبسولات ام اس ام Doctor's Best MSM.