تحتوي مجموعة متنوعة من الأطعمة على مركبات شبيهة بالإستروجين تعرف باسم فيتويستروغنز. ومن بين هذه المنتجات، تبرز منتجات الصويا وبذور الكتان والحمص كمصادر غنية. وتقدر قيمة هذه الأطعمة لقدرتها على تقليد هرمون الاستروجين في الجسم، مما قد يدعم التوازن الهرموني الطبيعي. يعد تضمينها في نظامك الغذائي أحد الاستراتيجيات الأساسية لزيادة هرمون الاستروجين بشكل طبيعي.