هناك عدد كبير من الأطعمة التي تساعد في زيادة جودة البويضات ومنها.
الموز الذي ينصح به الكثير من الأطباء بتناول حبتين يوميا وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ب6.
البازلاء من الاكلات الرائعة للغاية التي يجب تناولها بشكل يومي فهي تحسن جودة البويضات.
الفاصوليا والعدس من العناصر الغنية بالحديد والتي تحسن البويضات بشكل كبير.
الافوكادوا واحد من الفاكهة الهامة للغاية الغنيه بالدهون الاحادية الغير مشبعة التي تساعد في اتزان الهرمونات بالجسم.
البيض يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات الهامة للجسم.
السمك يحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه الهامه والاوميجا 3 وغيرها والتي تعمل على تحسين جودة البويضات.
مشاهدة المزيد هنا