فيتامين ب ١٢ يساعد على تنظيم الوظائف التي يقوم بها الجهاز العصبي في جسم الإنسان، كما أنه من الفيتامينات المهمة لعملية النمو، بالإضافة إلى أنه يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء.