مات من المكملات الغذائية، موصى به أو يوزع من قبل مقدمي العلاج الأيضي ، يغطي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ولكن ماذا لو كنت لا ترغب في استخدام المكملات الغذائية ولا تريد إنفاق المال عليها؟ هل يعمل العلاج الأيضي أيضًا بدون إضافات؟ الجواب نعم. بواسطة أ نظام غذائي متوازن يمكنكم جميعاً الفيتامينات، الأحماض الدهنية والمعادن تناول ما تحتاجه لحياة صحية وخسر الوزن في نفس الوقت. في حين أنه من الأصعب قليلاً الحصول على جميع العناصر الغذائية بالجرعات الصحيحة ، فمن الممكن تجنب المكملات مع استمرار نجاح نظام التمثيل الغذائي. أفضل طريقة للقيام بذلك هي القيام بذلك مقدمًا خطة الأكل، أي بروتينوالفواكه والخضروات والدهون الصحية. بالمناسبة ، هذا ممكن جرعة زائدة من المكملات الغذائية، والتي يجب تجنبها بأي ثمن.