الهليون منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ، مما يجعله خيارًا رائعًا لفقدان الوزن. يمكن أن يساعدك محتواه العالي من الماء أيضًا على الشعور بالشبع. ومع ذلك ، من المهم دمج الهليون في نظام غذائي متوازن وأسلوب حياة نشط للحصول على أفضل النتائج.