البني الغامق لا يعني اي شي.. اذا كنت لا تعاني من اسهال.. اي فقدان الكثير من السوائل. .. و ليس هناك اعراض اخرى فيجب الالتزام بحمية غذائية بالاعتدال في تناول الزيوت و الدهنيات و المقالي و المشاوي و السكريات و المشروبات الغازية و التدخين و القهوة و الشاي و عليك بالاكثار من السوائل و الالياف و الخضار والفواكه. . اذا تطلب الأمر عليك بزيارة الطبيب