إليك بعض الخطوات المتبعة لتقوية الانتصاب:
ممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض.
الحد من التدخين أو الإقلاع عنه تمامًا.
اتباع أنظمة غذائية صحية غنية بالفيتامينات والمعادن المسؤولة عن تقوية الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية.
الاسترخاء قليلاً قبل ممارسة العلاقة.
الابتعاد عن أسباب التوتر والضغط.