أفضل وقت لشرب الحليب هو الليل لأن الحليب سهل الهضم ويبقيك ممتلئا لفترة أطول كما أنه يساعد على تجديد شباب جسمك أثناء الراحة يعتقد أن شرب الحليب في الصباح يمكن أن يؤدي إلى الكسل بينما يساعدك شرب الحليب ليلا على النوم وإرخاء أعصابك . اضغط هنا للمزيد