إن التعامل مع الضغط في العمل يعني موازنة طلب وظيفتك مع قيودك الشخصية. يعد التحدث إلى مديرك حول تحديد الأولويات والتوازن بين العمل والحياة خطوة أولى جيدة. إذا كانت المواقف العصيبة في العمل لا مفر منها ، مارس التنفس العميق في مكتبك واستيقظ من محطة عملك لبعض التمارين البدنية – حتى التنزه حول المبنى يمكن أن يحافظ على مستوى التوتر لديك.