تعتبر
التمارين الخفيفة مثل السباحة أو المشي السريع أو اليوغا قبل الولادة آمنة
لممارستها خلال الشهر الأول من الحمل. ومع ذلك، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك حول
بدء أي تمرين أثناء الحمل.