يمكن تصنيف أدوات المساعدة على النوم إلى أنواع مختلفة، وتختلف احتمالات الإدمان عليها. تعتبر مساعدات النوم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) والتي تحتوي على مضادات الهيستامين آمنة للاستخدام على المدى القصير بشكل عام. ومع ذلك، فإن الاستخدام المطول أو المفرط لهذه المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد عليها أو التسامح معها، مما يجعلها أقل فعالية بمرور الوقت. أدوية النوم الموصوفة طبيًا، خاصة تلك المصنفة على أنها مسكنات ومنومة، أكثر عرضة لخطر الاعتماد عليها ويجب استخدامها تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية. من المهم اتباع الجرعات والمدة الموصى بها لتقليل خطر الإدمان.