يمكنك دمج حبوب اللقاح في روتينك اليومي عن طريق تناولها مع كوب من الماء بعد وجبة الصباح. هناك خيار آخر وهو تعيين تذكير يومي على هاتفك للتأكد من أنك لا تنساه.