سواء كنتِ تفكرين في محاولة الإنجاب، أو إذا كنتِ تحاولين بالفعل، فإن فهم طريقة عمل جسمك بصورة أفضل يكون مفيدًا للغاية. يمكن أن تحاول امرأة واحدة من بين كل امرأتين الحمل في الأيام الخاطئة بدورة المرأةi، لذلك قمنا بوضع بعض المعلومات لمساعدتك على فهم دورة الحيض وعملية الإباضة لديكِ. تحدث الإباضة عندما يؤدي تغير الهرمونات إلى تحفيز المبيضين على إخراج البويضة - عادة ما يكون ذلك قبل بداية الدورة التالية بمدة تتراوح من 12 إلى 16 يومًا. تكوني أكثر عرضة للتخصيب في الأيام القليلة السابقة ليوم الإباضة ويوم الإباضة نفسه.
تتواجد البويضات داخل المبيضين. وخلال الجزء الأول من كل دورة حيض، سيتم التحضير لإخراج إحدى البويضات من المبيض. وعند الاقتراب من الإباضة، يقوم جسمك بإنتاج الإستروجين. يتسبب هذا الهرمون في زيادة سماكة بطانة الرحم كما يوجِد بيئة تحافظ على الحيوانات المنوية. تؤدي زيادة مستوى الإستروجين إلى حدوث ارتفاع مفاجئ أو "تدفق" للهرمون اللوتيني (LH) الذي يقوم بدوره بإخراج البويضة من المبيض، وذلك يسمى بالإباضة.
عادة ما تحدث الإباضة بعد تدفق الهرمون اللوتيني بمدة تتراوح من 24 إلى 36 ساعة، وتكونين أكثر عرضة للتخصيب في يوم تدفق الهرمون اللوتيني واليوم الذي يليه.
تبقى البويضة على قيد الحياة حتى 24 ساعة بعد الإباضة وحينها يمكن أن يتم تخصيبها. إذا لم يحدث التخصيب، فإن مستويات هرمون الخصوبة تنخفض وتبدأ الدورة التالية بفصل بطانة الرحم السميكة (الدورة).
وعلى الرغم من أن البويضة يمكنها أن تبقى على قيد الحياة لمدة 24 ساعة فقط، إلا أن الحيوانات المنوية يمكنها البقاء على قيد الحياة حتى خمسة أيام. ولذلك يظل في إمكانك الحمل حتى إذا مارست العلاقة الحميمة قبل 4-5 أيام من إخراج البويضة.
i Johnson SR، وFoster L، وEllis J. Human Reproduction (2011) 26: i236