وفى سياق متصل وعلى الرغم من ذلك يمكن فيمكن منع زيادة الوزن وذلك عن طريق اختيار نمط حياة والذى يتضمن عادات غذائية جيدة وبالاضافة الى نشاط بدني وبشكل يومي ومن خلال تجنب زيادة الوزن وفإنك تتجنب المخاطر العالية للعديد من الأمراض والتى قد تكون مزمنة ومثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وبالاضافة الى السكري من النوع 2 وبارتفاع ضغط الدم وبالاضافة الى هشاشة العظام وايضا يمكن الحدوث في بعض أشكال السرطان ووفقا لما نشره موقع WebMD