يعاني الكثير من البلغم بسبب شرب السجائر او التعرض لانفلونزا و غالبا ما يطول فترة الاصابة بالكحة و التى تشعر الشخص بالسوء و عدم الارتياح طوال الوقت و عدم القدرة على انجاز مهامة اليومية او حتي النوم و الراحة ليلا نتيجة لوجود البلغم الذي يصعب ازالتة بالطرق العادية لذا فاننا نقدم لك بعض الوصفات الطبيعية و التى قد تساعدك على التخلص من المشكلات التى قد تواجهك اثناء الاصابة بالكحة و من تلك الطرق المشروبات الساخنة قد تساعدك بشكل كبير و خاصة الاهتمام بشرب الشوربات المختلفة مثل شوربة الدجاج بالليمون و الزنجبيل او شوربة الخضار او شوربة البصل او شوربة الطماطم او شوربة لسان العصفور او شوربة الشعرية و اضافة كلا من الزنجبيل و الليمون يعمل على التهدئة بشكل كبير لما للزنجبيل من فوائد هائلة للتخلص من البلغم و ازابتة بشكل تام من المشروبات التى قد تفيدك بشكل كبير اثناء الشعور بكحة هو غلى الزنجبيل و شربة و يمكنك اضافة العسل للتحلية و الزنجبيل مهم جدا في اذابة البلغم و التخلص منه مما يشعرك بالراحة لفترة طويلة و الاهتمام بشرب ذلك المشروب يوميا يقلل من حجم المشكلات التى قد يتعرض لها و يحجم درجه التعرض للكحة بل يساعدك على التخلص منها نهائيا الاهتمام بالمضمضة بالملح المذاب بالماء يوميا يساعد بشكل كبير على التخلص من البلغم لما للملح من فوائد في التخلص من البكتيريا و اذابة البلغم بشكل كبير adsbygoogle = windowadsbygoogle || push{} الاهتمام بتناول الاطعمه و الاى تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي مثل الاهتمام بتناول الفواكهه مثل الكيوي و الليمون و البرتقال و اليوسفى و الجزر و غيرها من الاطعمه التى تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي كما ان من اكثر الطرق فاعلية للتخلص من الكحة و البلغم نهائيا هو التعرض بشكل كبير للبخار و يمكنك عمل ذلك عن طريق وضع حلة كبيرة على النار بها ماء و زنجبيل و قرفة و تركه حتي الغليان ثم رفعها عن النار و وضع فوطة فوق الرأس بحيث يتم استنشاق بخار الماء و الذي يعمل على تسليك الجهاز التنفسي و يساعدك بشكل كبير على التخلص من البلغم بشكل نهائي كما ان المداومه على تلك الطريقة مرتين يوميا سيساعدك على التخلص من البلغم في وقت اقصر الاطعمه الحارة تساعد بشكل كبير على سرعة الاستشفاء فيمكنك اضافة الشطه الحمراء الى مأكولاتك او الشوربات و يمكنك عمل مشروب من الزنجبيل المغلى مع الليمون و العسل و شربة مرتين يوميا كما انه يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج و غلية مع الشطه و شربهم او وضع قطع الزنجبيل الطازج مع عيدان القرفة و شربهم بشكل مستمر مما يسرع من فرص الشفاء و يقلل من التعب الذي يصاحب الكحة من الالام بالزور و الجهاز التنفسي