هناك الكثير من الأبحاث العلمية التي أثبتت وأكدت أهمية الشلالات في زيادة معدل التركيز والقدرة على الاسترخاء والتأمل، والتخلص من التوتر والقلق وعوامل الضغط والاضطراب النفسي كذلك وتحسين المزاج ومدة الإحساس بالهدوء.