تساعد الرياضة على فقدان الوزن والتخلص من الدهون، وعادة ما يحدث التثدي بفعل خلل هرموني يتطلب علاج لهذا الخلل إما بتناول العقاقير الطبية أو بإجراء عملية لإزالة نسيج الثدي المتضخم في تلك المنطقة، وهذا يعني أن الرياضة لن تكون هي العلاج الأمثل للتخلص من التثدي.