بعد تحليل عدد من الدراسات البحثية على مدى ما يقرب من 40 عامًا، قرر الباحثون أن جذور عشبة الفاليريان يمكن أن تحسن من جودة النوم، وتقلل من القلق لدى العديد من الناس.