للنوم تأثير متجدد للجسم ويساعد في إنتاج خلايا دم جديدة. قلة النوم يمكن أن تعطل هذه العمليات ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الدم. وبالتالي ، فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد مهم للحفاظ على مستويات الدم الصحية.