يحتاج مريض الانزلاق الغضروفي عادة تغيير بعض سلوكياته واتباع عادات جديدة، منها تجنب أوضاع الجلوس الخاطئة،عدم إمالة الرأس خاصة عند استخدام الهاتف والحواسيب.