نعم، يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تساهم في تحسين التحكم في القذف والصحة الجنسية بشكل عام. إن ممارسة النشاط البدني بانتظام والحفاظ على نظام غذائي متوازن وإدارة التوتر وتجنب الإفراط في تعاطي الكحول أو المخدرات يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الأداء الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات الاسترخاء والتواصل المفتوح مع شريكك في تقليل القلق المرتبط بسرعة القذف.