من خلال ملعقتان من الملح ممزوجتان مع الماء الفاتؤ، ثم شرب الماء بسرعة على الريق ومن ثم في خلال بضع الدقائق يشعر الشخص بالحاجة الملحة للذهاب ال يالحمام، كما يساعد الإكثار من شرب الماء على تنظيم عملية الهضم، ومن ثم ينصح بشرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء بصورة يومية للعمل على تنظيف القولون من السموم