في حين أن الجسم يمكن أن يتأقلم مؤقتًا مع قلة النوم العميق ، فإن الحرمان المزمن من النوم يمكن أن يؤدي إلى العديد من مشاكل الصحة البدنية والعقلية. لا يمكن تعويض النوم بشكل كامل عن طريق الأنشطة الأخرى.