يجب أن تزيد ثقتك بنفسك، الإبتعاد عن الأشخاص المتنمرين وإظهارعدم الإهتمام لكل ما يقوله الشخص المتنمر لأن إنزعاجك أو غضبك يعزز ثقته بنفسه ويُضعف شخصيتك، الإهتمام أكثر بالأشياء التي تحبها بدلا من التفكير بالأشخاص المتنمرين، ممارسة هواياتك وممارسة الرياضة