بعد التخلص من التدخين أنت في حاجة إلى تجنب أي عوامل تشجعك على شرب السجائر سواء أماكن أوأصدقاء، مع تغيير سلوكك اليومي المرتبط بالسجائر واستبدلة بسلوكيات صحية، والتعامل مع الضغوط والتوتر بشكل صحي أكثر دون أن تهرب منها للسجائر لتتجنب الانتكاسة.