من أهم طرق الوقاية من هشاشة العظام تجنب التدخين و لعب التمارين الرياضية وعلاج اي مشاكل في الغدة الدرقية أو التهابات في الأمعاء ، وأمراض الكلي لانها بتاثر على فيتامين د اللي بيثبت الكالسيوم . .