في حين قد أضافت سارة أنه لابد أن يتم الإمتناع عن تناول مثل هذه المشروبات وذلك حفاظا على الصحة ويتم استبدالها بتناول الماء المثلج في حين أنه يمكن إضافة بعض النكهات الطبيعية المتنوعة لها لتغيير والتي يكون مذاقها حب وضع عصير الليمون ووضع النعناع له مع مكعبات الثلج في حين يمكن أيضا تناول المياة الفوارة فهى تكون بدون سعرات حرارية كما أنها تسبب الانتعاش وذلك مثل المشروبات الغازية