تشير الدراسات الحديثة إلى أن هناك بعض الأطعمة ذات فوائد عظيمة في العمل كمضادات الاكتئاب وتشمل أبرز هذه الأطعمة المحار وبلح البحر، المأكولات البحرية الأخرى، اللحوم الخالية من الدهون، الخضروات الورقية، الخس، والفلفل، والخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف والكرنب.