لا توجد كمية محددة من البابايا يجب أن تأكلها كل يوم للحصول على فوائد صحية لأنها تختلف بناءً على صحة الفرد والنظام الغذائي والاحتياجات الغذائية. ومع ذلك ، فإن إدراجه كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع يمكن أن يساعدك على الاستمتاع بفوائده. كما هو الحال مع جميع الأطعمة ، من المهم تناولها باعتدال.