تعتبر جلسة القرفصاء من الحركات الخطيرة التي يمكن أن تجربها المرأة في الشهور الأولى من حملها، فعلى الرغم من صغر حجم البطن في تلك الفترة وسهولة حركة الساقين لكنها تمثل خطر على الجنين.
في جلسة القرفصاء يقوم الجسم بالضغط على البطن ومنطقة الحوض بشكل كبير، مما يشكل خطرا على الجنين، لذلك ينبغي تجنب القرفصاء للحامل.
لكن إذا كانت المرأة الحامل ترغب في ممارسة الرياضية فيمكنها المشي لمدة نصف ساعة يوميا وتجنب تمارين الاسكوات التي تضرها وقد تؤدي لتوم القدمين واحتباس الماء في الجسم وصعوبة المشي والحركة.
مشاهدة المزيد هنا