يوجد مجموعة من العوامل تساهم في تقليل نسبة الدهون الثلاثية بسرعة، مثل: اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية على الأقل 30 دقيقة يوميًا، بالإضافة إلى تجنب الإفراط في تناول الحلوى والوجبات السريعة.