جميع الفيتامينات مهمة للرجل والمرأة، ولذلك نتحدث دائماً عن التغذية المتوازنة، والتي تشمل جميع اعلناصر الغذائية وجيع الفيتامينات!! وأهمها للناحية الجنسيةة هي فيتامين هـ ، أو E