البابونج
يعد مشروب البابونج من المشروبات المفيدة للنساء خلال فترة الدورة الشهرية، حيث يساعد في التخفيف من آلام عسر الطمث، كما أنه يخفف من التوتر العصبي والنفسي المرافق للدورة الشهرية
ويعمل مشروب البابونج على ارتخاء العضلات وبالتالي تخفيف ألم الدورة الشهرية.
الزنجبيل
يعتبر مشروب الزنجبيل علاجاً تقليدياً لتخفيف آلام الدورة الشهرية والأعراض المزعجة التي قد ترافقها،
اضافة الى قدرة الزنجبيل على الحد من النزيف الغزير للدورة الشهرية، ويساهم أيضاً في التخفيف من النزيف الشديد والشعور بالغثيان أثناء الحيض.
النعناع
يتميز مشروب النعناع بفعالية كبيرة في تخفيف حدة الاضطرابات الهضمية المرافقة للدورة الشهرية، بسبب احتوائه على مادة المنثول ((Menthol التي تساعد على ارتخاء العضلات، وبالتالي تقليل تشنجات العضلات خاصة في منطقة البطن، وليس للنعناع أي آثار جانبية على الدورة الشهرية.
القرفة للدورة الشهرية
تساعد القرفة المغلية مع الماء على تخفيف حدة الآلام والأعراض المزعجة المرافقة للدورة الشهرية وعسر الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض، حيث تعمل القرفة على تقليل الشعور بالغثيان والحاجة للقيء، إضافة الى تخفيف نزيف الدورة الشهرية.