طريقة جديدة وفعال لخسارة الوزن الزائد وهو ريجيم يعتمد على ثمرة الجوافة حيث تمتلك هذه الفاكهة الكثير من الفوائد والخصائص المميزة فهي تحتوي على نسبة عالية من فيتامينA وفيتامينC وتحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية كما أنها مصدر جيد للبوتاسيوم إضافة إلى فوائدها الأخرى الكثيرة تابعي معنا ريجيم الجوافة الذي يجب أن تتبعيه لمدة 7 أيام الإفطار ثابت في جميع الأيام 2 ملعقة جبنه قريش توست سلطة بعد الإفطار بساعتين ثمرة فاكهة الجوافة بين الإفطار والغذاء 3 ثمرات خيار وثمرة جوافة أو 3 قطع بروكلي وثمرة جوافةاليوم الأولالغذاء صدر دجاج مشوي طبق سبانخ مسلوق بطاطا مشويةالعشاء بيضة مسلوقة كوب عصير الجوافةاليوم الثانيالغذاء 8 ملاعق مسقعة بالباذنجان المشوي والفلفل الأخضر واللحمة المفرومة 1خبز ريجيم سلطةالعشاء كوب لبن خالي الدسم ثمرة جوافهاليوم الثالثالغذاء 100 جم لحمة مشوية بصلة مشوية بالفرن طبق خضار سوتيه بدون دهون كوب عصير ليمونالعشاءعلبة تونة مصفاة سلطةاليوم الرابعالغذاء 2 بيضة مسلوقة أو مليت مع قطع مشروم 1 خبز ريجيم سلطةالعشاء 2 ثمرة فاكهة احداهما جوافةاليوم الخامسالغذاء 200 جم فيليه سمك مع خضروات بالفرن سلطةالعشاء 3ملاعق جبنة قريش ثمرة خيار وثمرة جوافةاليوم السادسالغذاء 3 ملاعق مكرونة مسلوقة 2 قطعة لحم مشوي صغيرة سلطةالعشاء 2بيضه مسلوقه سلطةاليوم السابعالغذاء طبق سلطة فواكه برتقال وتفاح واجاص وجوافةالعشاء ثمرة جوافة نصف الدنيا