يتم استنشاق عدة روائح عطرية وخصوصا زيت اللافندر وزيت البابونج ويتم استخدام هذه الروائح العطرية في الاستحمام وذلك من خلال أن يتم مزج خمس من نقاط زيت الروز ماري مع زيت جوز الطيب وزيت اللافندر في علبة ثم يتم تدليك الرقبة وأعلى الظهر يتم تناول تفاحة في الصباح الباكر كما يتم إضافة أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء به ماء مغلي ثم يتم استنشاق هذا البخار لمدة تصل إلى ثلاث دقائق وذلك يساعد على تخفيف الألم الذي يحدث للرأس كما أن تناول قبضة من اللوز يقلل من ألم الرأس بشكل كبير وسريع حيث أنه يقلل من ألم الرأس في فترة أقل من ربع ساعة يتم إضافة ملعقة كبيرة من النعناع المجفف إلى كوب وهذا الكوب يوجد به ماء مغلي ثم يتم ترك ذلك لمدة عشر دقائق وذلك حتى يبرد ثم نقوم بتصفيته ونبدأ في تناول هذا الكوب الذي يحتوي على الخليط لتدليك الرقبة بزيت النعناع برقة ولطفnbsp