يمكن لتكنولوجيا اللياقة البدنية ، مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية والمقاييس الذكية ، المساعدة في تتبع مقاييس مختلفة مثل الخطوات المتخذة والمسافة المقطوعة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة. يسمح لك بمراقبة تقدمك ، وتحديد الأهداف ، وإجراء تعديلات تعتمد على البيانات في روتين لياقتك.