يمكن تناول vitamin B في أي وقت من اليوم، ولكن يفضل تناوله في الصباح لأنه يساعد على تعزيز الطاقة، ولكن فيتامين ب6 قد يؤثر على النوم، ولذلك ينصح بتناوله في الصباح.