يعتبر حمض الفوليك مم الفيتامينات المهمة لتجديد ونمو الخلايا، حيث أن اتباع نظام غذائي غني بحمض الفوليك أو تناول حبوب حمض الفوليك يساعد في نمو الأظافر وتطويلها.