نعم ، يمكن أن يساعدك المحتوى العالي من الألياف والبروتين في العدس على الشعور بالشبع والرضا دون استهلاك الكثير من السعرات الحرارية ، مما يساعد في إنقاص الوزن. لديهم أيضًا مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، مما يعني أنها تسبب زيادة أبطأ وأكثر استدامة في مستويات السكر في الدم ، مما يمكن أن يساعد في التحكم في الوزن.