يجب أن تعلم أنك قُمت بإنجاز كبير بتخلصك من الإدمان لذلك يجب الحفاظ على هذا الانجاز.
لا تتوقع أنك ستعود لحياتك بسرعة، بل يجب عليك الصبر والإلتزام ببرنامج إعادة التأهيل بعد التعافي، حيث أنه سيفيدك كثيراً في التعامل مع الآخرين وكيفية التخلص من الأفكار والسلوكيات السيئة ويحميك من خطر العودة إلى التعاطي، كذلك سيساعد المحيطين بك على معرفة كيفية التعامل مع المدمن المتعافي لمعرفة كيف يدعمونك.
حاول إصلاح علاقاتك مع المُحيطين بك واعلم أنهم سيسعدون بتغيرك الإيجابي.
اتبع تعليمات طبيبك النفسي بدقة والحرص على المُتابعة المُنتظمة معه، وتحدث إليه عن أفكارك وما يدور بذهنك حتى يوجهك إلى التصرف السليم.
البعد تمامًا عن الأصدقاء القدماء الذين كانوا يتعاطون معك حتى لا يُحبطونك ويُحاولون جذبك للتعاطي مرة أخرى، لذلك حاول تكوين علاقات سوية مع أشخاص جُدد.
الابتعاد عن الأماكن التي كنت تتعاطى بها أو شئ يذكرك بالتعاطي.
احرص على مُمارسة هواياتك المُفضلة فهي تجعلك تشعر بالاسترخاء وتساعدك على التخلص من التوتر والضغط النفسي.
احرص على مُمارسة الرياضة بانتظام.
احرص على تناول الطعام الصحي وشرب كميات كافية من الماء.
احرص على نيل القسط الكافي من النوم.