الأساس ألا يعمل العامل أكثر من ثماني ساعات في اليوم الواحد، إذا اعتمد صاحب العمل المعيار اليومي أو أكثر من (48) ساعة في الأسبوع، إذا اعتمد المعيار الأسبوعي. وعموماً فإن الإنسان ينظم ساعات العمل وفترات الراحة خلال اليوم بما يتوافق مع قدراته، بحيث لا يعمل العامل أكثر من خمس ساعات متتالية دون فترة للراحة أو الصلاة والطعام.