يؤدي نقص فيتامين ب1 إلى فقدان الشهية، وبعد تناول هذه الفيتامينات سوف تتحسن شهيتك وتشهر بالجوع، وهذا هو سبب زيادة الوزن، أما فيتامين ب12 هو أحد الفيتامينات التي تستخدم حتى ترفع من طاقة الجسم  فبعد ذلك ستجد أن وزنك كما هو لم يتغير.