توجد العديد من الفواكه التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي، مثل الأفوكادو، الليمون، البطيخ، الموز، الجريب فروت، البرتقال، التفاح، الرمان، الأناناس، والتوت. تحتوي هذه الفواكه على مواد غذائية مفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، وتمنح شعورًا بالشبع. يمكن استخدام الفواكه في النظام الغذائي للمساعدة في فقدان الوزن والحفاظ على الصحة العامة.