تظهر بعض الدراسات أن النبيذ الأحمر يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل بسبب احتوائه على الميلاتونين والكحول. ومع ذلك ، يمكن للكحول أيضًا أن يزعج النوم ، ولهذا السبب يجب تناول النبيذ الأحمر باعتدال.