نعم، حيث يعتبر السمك من الأطعمة الصحية التي يفضلها الكثير من الأشخاص أثناء الرجيم، فهو مصدر كبير للبروتينات الخالية من الدهون التي تساعد في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول من الوقت، ويحتوي السمك أيضًا على نسبة كبيرة من أوميجا 3، التي تعمل على تحفيز عملية حرق الدهون، وبالتالي خسارة الوزن.بالإضافة إلى ذلك، يحتوي السمك على نسبة منخفضة من الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزنهم المثالي. لذا، يمكن تناول سمك مشوي مثلًا ضمن النظام الغذائي الصحيح والمتوازن، وهو يعتبر آمن وفعال في خسارة الوزن بشكل صحي.