من شأن الابتعاد عن النوم مباشرة عقب تناول الأطعمة والانتظار لمدة لا تقل عن ساعتين ان يساعد على تقليل خطر التعرض لحموضة المعدة كما ينصح بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون في الليل