يمكنك
تحقيق التوازن النفسي والصحة العقلية عن طريق التعامل مع التوتر والقلق،
والاسترخاء، وتعزيز الصحة العقلية الإيجابية، والاهتمام بالمشاعر والتحفيز
الذاتي.