• الماء
من أهم المشروبات الصحية في شهر رمضان هو الماء الذي يجب الحفاظ عليه طوال شهر رمضان، وذلك حيث أنه يساعد علي ترطيب الجسم ويزيل السموم منه، وبالإضافة إلي قدرته علي ضبط درجة حرارة الجسم ويسرع من عملية الهضم، ولذلك ينصح بالا يقل مقدار الماء عن 8 أكواب طوال فترة الإفطار في شهر رمضان، بالإضافة إلي تناول كمية وفيرة أثناء تناول وجبة السحور.
• ماء جوز الهند
يحتوي ماء جوز الهند علي بعض من البوتاسيوم والماغنسيوم والأملاح والسكريات التي تفيد جسم الإنسان، وبالتالي يعتبر من تلك المشروبات الطبيعية التي تساعد جسم الانسان علي التغلب علي الجفاف في شهر رمضان، ويضبط مستوي السكر في الدم.
• عصير الطماطم والتفاح
ذلك المشروب غني بالفيتامينات والحديد والألياف وينصح به خبراء التغذية علي ضرورة تناوله في شهر رمضان، ومن الممكن أن يتم خلط حبات الطماطم مع بعض من الماء وبعض من قطرات الليمون وملعقة من عسل النحل ويخلط جيدا ويتم تقديمه في وجبة الإفطار.
• عصير الموز والحليب
من العصائر الغنية بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات المفيدة لجسم الإنسان، ويمكن في ذلك خفق موز مع كوب من الحليب ويتم تناوله علي الافطار سوف يمنح جسم الأنسان الطاقة الكبيرة التي تساعده علي صيام باقي الايام بكل نشاط.