ج: السعرات الحرارية تمثل الطاقة التي يحتاجها جسمك للوفاء بوظائفه. منها التنفس وضخ الدم وكل وظيفة للأعضاء الداخلية لديك.
كلما عملت رياضة أو حركت جسمك، زادت السعرات التي تحتاجها.