اتباع النظام الغذائي الذي يحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الجسم لتفادي الإصابة بلين العظام عند الأطفال، وأهم هذه العناصر هي فيتامنين D، وخاصة الأسماك مثل السلمون، وأيضًا الخبز، وصفار البيض.