هناك أكثر من طريقة يمكن استخدامها لتقديم بذور الشيا للأطفال من أجل أن يستفيدوا من عناصرها الغذائية المتعددة، ويمكن ذلك من خلال خَبز البذور مع الكعك المفضل لهم، أو عن طريق إضافتها للعصير أو الحليب.