الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على منتجات الألبان مثل الجبن فأفضل طريقة الحمل بتوأم مجربة بنات هي تناول السيدة الأجبان والحليب أكثر من خمس مرات على مدار اليوم؛ لأن الحليب يشتمل على هرمونات تساعد على الحمل بتوأم.