الألم الطبيعي
البداية التدريجية: يظهر بعد 24-48 ساعة من الجلسة ويختفي ببطء خلال أيام قليلة.
موقع محدد: يكون الألم في العضلات أو المفاصل التي تعمل أثناء التمارين.
الشعور ممل ومؤلم: يكون الألم عميقًا في العضلات، وليس حادًا أو مثيرًا للقلق.
يتحسن مع الحركة: النشاط الخفيف والتمدد اللطيف يمكن أن يخفف من الانزعاج.
الألم المثير للقلق
البداية فورية أو مفاجئة: يظهر الألم خلال الجلسة أو مباشرة بعدها، ويزداد مع مرور الوقت.
ينتشر: يمتد الألم إلى مناطق خارجة عن المنطقة المستهدفة في العلاج، وربما يشمل المفاصل أو الأعصاب.
حدة أو طعنة: يشعر الشخص بألم حاد، كألم إطلاق نار أو حرقان حاد.
تفاقم مع الحركة: يتسبب النشاط في زيادة حدة الألم.