تكثر التساؤلات حول موعد ظهور نتائج كيجل للرجال في تقوية عضلات الحوض والأمعاء، ويشار إلى أن ذلك يتحقق فعلًا في فترة لا تتجاوز 3-6 أسابيع فقط عند الانتظام بالممارسة 3 مرات يوميًا، لذلك ينصح بتحويلها إلى روتين يومي دون الاستغناء عنها، بالتالي تدفق الدم إلى القضيب وعلاج ضعف الانتصاب، كما تصبح الرغبة الجنسية أفضل.