تناول مكملات غذائية تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات التي تعمل على تحفيز حركة الحيوانات المنوية، والابتعاد عن التدخين لأنه يؤثر على الصحة الجنسية وقلة الخصوبة، لذلك يجب الابتعاد عن الجلوس فترة طويلة مع الأشخاص المدخنين وتناول أطعمة غنية بالزنك مثل الفاصولياء، وأيضا اللحوم الحمراء.