يقال بأن الفاكهة التي تساعد على النوم هي فاكهة الموز، نظرًا لأنها تحتوي على الماغنسيوم الذي يساعد على استرخاء العضلات وأيضًا تحتوي على بعض المعادن التي تساعد الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يساعد على النوم.