يمكن أن يساعد المشي المنتظم في تعزيز جهاز المناعة لديك عن طريق تعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء واستجابة الجسم المضاد. هذا يمكن أن يساعد جسمك على محاربة الأمراض بشكل أكثر فعالية.