تستطيعين تناول السبيرولينا في أي وقت سواء قبل تناول الوجبات أو بعد بتناولها ومع هذا يعتبر أفضل وقت لتناول هذه المكملات الغذائية الرائعة هو قبل أو بعد ممارسة الرياضة.