يرجع نظام خل التفاح لفقدان الوزن إلى تناول من 2 إلى 3 أكواب من خل التفاح مما يؤدي إلى تقليل الشهية للطعام ، وقد أظهرت الدراسات أن خل التفاح يساعد على إنقاص الوزن الطبيعي بمعدل 2 كيلو جرام في الأسبوع. وفي حالة النشاط البدني يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن بمعدل 3 كيلو جرام في الأسبوع.
نوصي أيضًا بمزيد من المعلومات لقراءة: أقوى الوصفات لنظام غذائي سريع بدون ريجيم
مشاهدة المزيد هنا