يتمتع الجسم بمكملات الكالسيوم الغذائية لكن فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم وبالتالي يساعد في علاج نقص الكالسيوم وتعتبر الشمس هي المصدر الأول لهذا الفيتامين وذلك لأن الجسم يصنعه عندما يتعرض للشمس كما يوجد في صفار البيض والسلمون وبعض أنواع الفطر والأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل الحليب