يقدم فرع محافظة المزاحمية مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية التي تهدف إلى تطوير اللياقة البدنية والمهارات القتالية لدى الأعضاء، تشمل الأنشطة تدريبات في الفنون القتالية المختلفة مثل الكاراتيه، التايكوندو، الجوجيتسو، والمواي تاي، كما يتم توفير حصص ملاكمة مخصصة للدفاع عن النفس وتدريبات التحمل والقوة البدنية.