إذا تعرضت إلى تنميل في الأطراف فعليك أن تبادر بفعل بعض الأشياء التي تجعلك تسيطر عليه سريعا ومنها ما يلي عمل كمدات مياه دافئة محاولة تدليك المنطقة المعرضة للتنميل وعمل مساج هادئ لها الحرص على ممارسة الرياضة قدر المستطاع تناول أطعمة غنية بفيتامينات ب12 وب 6 عدم المكوث على وضعية واحدة لمدة طويلة من الزمن محاولة ضبط الوزن وعدم التعرض للسمنة والدهون الزائدة التي تضغط على العظام والأعصاب