يحتوي اليوسفي والبرتقال على فيتامينات كثيرة منها فيتامين ج وأيضا يضم البرتقال الثيامين والفولات ويعمل البرتقال على تحويل الدهون المتراكمة في الجسم إلى نسب طاقة عالية ويعمل البرتقال واليوسفي على ارتفاع معدلات التمثيل وتقل معدلات السعرات الحرارية في البرتقال واليوسفي ويضم كلاهما الألياف التي تعطي إحساس بعدم الجوع وهما من الفواكه الشتويةnbsp