تحمي نفسك ونسلك من متلازمة داون أو ما يعرف بـ "طفل منغولي" باتباع بعض الإرشادات الأساسية مثل إجراء فحوصات الأمومة الأولية والتي تشمل الفحوص الوراثية قبل الحمل وأثناءه. إذ يعتبر العمر أيضًا عامل هام، فمع التقدم في العمر، تزداد احتمالات حدوث تغييرات وراثية.  كما يجب تعزيز الصحة العامة والتغذية السليمة قبل الحمل مما يقلل من مخاطر الأمراض الجينية. أخيرًا، من المهم العلم أن متلازمة داون ليست بالضرورة ناتجة عن أي تصرف من الوالدين، بل أنها مجرد ظاهرة وراثية عشوائية.