يساعد السمسم في ضبط مستوى الكوليسترول في الدم وبالتالي الحد من الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يساعد في زيادة الوزن، وارتفاع نسبة الخصوبة لدى الرجال والنساء.