يعتقد الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو نظامًا غذائيًا معينًا أنهم لا يستطيعون تناول الخبز ، وكان هذا التصور منتشرًا حتى بين بعض الأطباء ، لأن الخبز يحتوي على النشا الذي يتم هضمه وتحويله إلى سكريات ، مما يتسبب في الفنان نت الوزن.
وقد أظهرت الدراسات العلمية أن هذا التصور غير صحيح ، لأن الجسم يحتاج إلى هذه النشويات لأداء مهام وأنشطة مختلفة ، وهناك أنواع معينة من الخبز يفضلها على غيرها وتساعد على إنقاص الوزن ، وتسمى هذه الأنواع بخبز الدايت.
خبز الدايت هو خبز يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، ومحتوى عالي من البروتين ، وخبز غني بالألياف مصنوع من الحبوب الكاملة ومفيد للغاية ، ويستخدم في أنظمة غذائية مختلفة.
اقرأ أيضًا: أفضل نظام غذائي للرجيم في شهر
مشاهدة المزيد هنا