لا يوجد شيء اسمه "الذاكرة الخارقة"، ولكن يمكنك تحسين الذاكرة لديك للأفضل من خلال بعض الأمور والتي من أهمها التالي:
التحفيز الدماغي المستمر عن طريق حل الألغاز والألعاب العقلية، وحفظ المعلومات الجديدة.
ممارسة الأنشطة الذهنية بشكل دائم، مثل قراءة الكتب والمقالات وحفظ الأشياء المختلفة.
الراحة والاسترخاء وتجنب التوتر والإجهاد والحصول على قسط كافي من النوم.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات، والإكثار من تناول الأطعمة الصحية المفيدة للدماغ مثل الأسماك والخضراوات والفواكه.
ممارسة التمارين البدنية اليومية.
القيام بالتدريب الذهني باستخدام تقنيات الذاكرة مثل الجمع بين الصور والأصوات والأسماء لتسهيل الحفظ والاسترجاع.