المشروبات
الغازية والمملحة تحتوي على سعرات حرارية فارغة وسكريات مضافة. تناول
المشروبات الغازية بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة التراكم الدهون في
الكرش وزيادة خطر الإصابة بأمراض السكري والأمراض القلبية. المشروبات
المملحة تؤدي أيضًا إلى احتباس الماء والانتفاخ.