لا يوجد طريقة مؤكدة لمعرفة ما إذا كانت الخضار عضوية أم لا، إلا عن طريق ذكر ذلك على عبوة المنتج، والتأكد من أن مصدر الخضار موثوق، لأن هناك بعض المنتجات التي يدعي مروجها أنها عضوية وهي غير عضوية في الحقيقة.
أما بالنسبة لسؤالك الثاني، فلا يوجد ما يثبت أن الفواكه والخضروات العضوية تساعد على زيادة الطول، ولكن يمكن اعتبارها جزءً من نظام غذائي صحي ومتوازن، والذي يمكن أن يساعد على الحفاظ على الصحة العامة والنمو السليم.
يجب أن يتم تضمين الفواكه والخضروات في نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى مصادر أخرى من البروتينات والكربوهيدرات والدهون لدعم النمو السليم والصحة العامة.
للمزيد:
ما هو أفضل نظام غذائي لحرق الدهون الثلاثية؟