تظهر هذه الدراسة أن إزالة الساعات من غرفة نومك يمكن أن تجعل النوم أو العودة إلى النوم أقل تسببا في تحطيم الأعصاب بدون الدقات المستمرة قد تجد أنه من الأسهل قليلا أن تنام دون