عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام، وقضاء وقت أطول في الساونا. يظن البعض أن زيادة العرق تزيد نسبة إخراج نواتج تكسير المُخدرات من الجسم، وبالتالي تقل نسبتها في البول، ويصعب اكتشافها. كما تزيد التمارين المنتظمة من معدل الأيض، تساعد على حرق الدهون، وتسريع إزالة السموم.
كل هذا صحيح، ولكنه لا يكفي وحده في تنظيف البول من الحبوب أو المُخدرات عامةً