الطعام الصحي غني بالطاقة والعناصر المفيدة، وأبرز مصادره: الخضروات، والفواكه، والعسل. أما الطعام غير الصحي، فمن أمثلته: الطعام المقلي، والمشروبات الغازية، والوجبات الجاهزة.