غالباً ما ينصح المرأة خلال فترة الحمل بعدم بذل أي مجهود شاق؛ لتجنب التعرض لخطر الإجهاض المبكر، لكن يمكن ممارسة بعض التمارين البسيطة، التي تساعد على تقوية العضلات وتحسين الحالة المزاجية.