نعم، البقاء نشطًا أثناء الحمل مفيد بشكل عام لك ولطفلك. يمكن أن يؤدي الانخراط في تمارين منخفضة التأثير مثل المشي والسباحة واليوجا قبل الولادة إلى تعزيز الصحة العامة. ومع ذلك، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء أو الاستمرار في أي تمرين روتيني. يجب تجنب بعض الرياضات عالية التأثير أو الاحتكاك لتقليل خطر الإصابة.