يمكن للرياضة أن تشد ترهلات الجسم البسيطة مع الاستمرار والمداومة عليها، لكن في إذا كان يوجد ترهل شديد لا تستطيع الرياضة شد هذا الترهل، وينصح بالذهاب إلى جراح التجميل للمساعدة في ازالة تلك الترهلات بالتقنيات المختلفة.