أعراض ما قبل الدورة تحدث لمعظم السيدات وتتطلب بعض الاحتياطات كالاكل المتوازن ..ممارسة الرياضه..البعد عن المنبهات ..بعض الأعشاب المهدئه بدلا من الكافين ..أما بخصوص القلق بالوزن فهذا يتطلب تقيم نفسي