"uphando luyabonisa ukuba ukutya isidlo sakusasa esisempilweni yenye yezona zinto zilungileyo onokuzenza ukuba ufuna ukuhlisa iikhilo ezimbalwa nanga amanye amacebo okuphepha ukongeza ubunzima bakho usegazini unyaka wonke kodwa ingakumbi ngexesha leeholide"