mteb/NusaParagraphTopicClassification huggingface dataset:
Ndak taraso bisuak alah masuak bulan puaso se. Alhamdulillah awak masih diagiah kesempatan untuak basuo jo bulan Ramadhan tahun ko. Saroman biaso, banyak masyarakat kota Padang nan manyambuiknyo dengan pai balimau ka tampek-tampek pamandian. Kebetulan ambo tingga di Lubuak Minturun. Katiko ambo lewat batang aia dakek rumah ambo nan biaso dipakai dek urang-urang untuak balimau ndak tangguang raminyo do. Sangkiang rami nyo aia sungai tu ndak nampak lai do. Alah bantuak samuik bakumpua urang-urang nan sadang balimau tu kok dicaliak dari ateh jalan ko. Rami bana. Mode tu lah kiro-kiro pemandangan batang aia dakek rumah ambo nan selalu rami tiok manyambuik bulan suci ramadhan satiok tahunnyo.
Anak rantau tau bana rasonyo manahan rindu, tapi jan lupo juo urang yang ado di rumah juo manahan rindu. Apolai seorang anak yang pai marantau untuak malanjuik an sakolah. Biasonyo kalau anak rantau ado beberapo hal yang biss dilakukan kalau sadang rindu. Patamo awak bisa mancaliak momen-momen katiko basamo keluargo di album awak, kaduo doa an keluargo awak supayo sihaik salalu dan mambuek hati awak labiah tanang, katigo jiko ado waktu langang awak bisa untuak manelpon keluarga awak dirumah. Beberapo hal itulah yang bisa awak lakukan kalau sadang rindu. Ancak bana kalau ado waktu luang awak setelah dari kesibukan awak, telpon lah keluargo awak. Batanyo baa kabar urang rumah. Keluargo dirumah pasti sanang bana dengan maangkek telpon dari anak nyo yang di rantau.
Iduik di tangah-tangah masyarakaik emang banyak caritonyo. Ado nan aman damai se, ado nan cakak-cakak mucuang, ado nan parang dingin, bahkan ado nan indak saliang kenal. Hal samacam iko tajadi karano mereka sibuk jo iduik nyo surang-surang, maksudnyo disiko bukan berarti kito harus ikuik campur urusan urang lain, tapi paralu yang namonyo saliang bategur sapo, paralu nan namonyo saliang mangunjungi, apolagi kito badakekan. Karano kalau ado masalah tantu nan manolong labiah dulu urang sabalah kanan jo kiri rumah, contohnyo kebakaran atau kamaliangan. Apobilo kito saliang kenal dan saliang tegur sapo tentu ndak sagan untuak kito maminta tolong ka urang kanan kiri rumah. Baitu pun sabaliaknyo, kito bisa bantu urang sabalah rumah apobilo ado kanai masalah.
Pertandingan Akbar nan diikuti oleh babagai negara di seluruh dunia  yaitu Piala dunia nan diadakan di Qatar marupokan salah ciek ajang nan sangek dinanti oleh seluruh pecinta bola. Namun indak semua urang bisa manonton langsuang di stadion sahinggo inyo mamiliah untuak manontonnyo di tayangan televisi. Dan saat itu Bima nan marupokan penonton setiap Piala Dunia mamiliah untuak manonton partandingan di cafe. Cafe tasabuik manyediakan LED besar nan cukuik untuak manayangkan Piala Dunia sacaro jaleh. Di sana ado babagai urang nan alah mamesan makanan dan minuman serta duduak di bangkunyo masing-masing. Partandingan bajalan dengan seru di mana katiko ado peluang besar mereka akan bateriak dan sedikit bakomentar seolah-olah mereka marupokan pelatih sepak bola tasabuik.  Suasana inilah nan ingin dirasokannyo kembali katiko ado partandingan bola salanjuiknyo. inyo mangajak seluruh kawan-kawannyo untuak manonton basama katiko ado partandingan sepak bola Piala Dunia u-20 nanti nan akan diadakan di Indonesia.
Sayua mampunyoi banyak manfaat untuak tubuah manusia. Salah satu jenis sayua nan mampunyoi manfaat dan lumyan banyak dikonsumsi dek masyarakat adolah tomaik. Tomaik mampunyoi banyak manfaat untuak tubuah manusia. Dilansir dari website kementerian kesehatan, satidaknyo tomaik mampunyoi 9 manfaat untuak tubuah. Manfaat partamo dari tomaik adolah untuak mangurangi resiko panyakik kanker. Salanjuiknyo tomaik mampunyoi manfaat untuak manurunkan dan mangontrol tekanan darah. Jadi tomaik cocok dikonsumsi dek urang nan mandarito darah tinggi. Katigo, tomaik mampunyoi manfaat untuak manjago kesehatan jantuang dan darah. Manfaat tomaik nan kaampek adolah untuak mancagah penuaan dini pado kulik. Manfaat nan kalimo adolah untuak manjago kesehatan mato. Salanjuiknyo tomaik bermanfaat untuak mangontrol kadar gulo darah. Katujuah, tomaik mampunyoi manfaat untuak menstabilkan suasana hati. Kadalapan, tomaik mampunyoi manfaat untuak melancarkan pencernaan. Terakhir, tomaik mampunyoi manfaat untuak menurunkan barek badan. Jadi tunggu apolai? Dengan banyaknyo manfaat lah sapantasnyo kito acok mangonsumsi tomaik.
Fachrul pai liburan ka tampek paman nyo yang ado di Sumatera Utara. Satiok liburan pasti inyo suko bana ka rumah paman nyo. Paman nyo fachrul ko masiah manggunoan konsep rumah adaik sumatera utara di rumah inyo. Satiok fachrul kasitu pasti taraso bedannyo, indak bantuak dirumah yang kek itu se. Rumah paman nyo fachrul ko unik jadi fachrul salalu marindukannyo. Namonyo rumah adaik bolon, cirinyo bantuak rumah ko barupo rumah pangguang jo tiang penyangga dan ditangah jo atapnyo malangkuang. Didalam rumah adaik ko biasonyo dihiasi jo ornamen khas bawarno putiah, hitam, merah sebagai wujuik budayo suku batak di Sumatera Utara ko.
Ambo dari dulu suko bana jo tempoyak olahan duren yang difermentasi khas dari Sumatera Selatan. Tempoyak ko rasonyo lain bana dari makanan yang lain apolai bahan dasarnyo dari durian. Ambo biasonyo buek tempoyak ko agak padeh saketek dan diaagiah ikan teri supayo tambah nikmat. Biasonyo ambo makan pakai lalapan dicocol jo tempoyak ko lamak bana, rindu bana rasonyo makan iko. Untuak kalian yang ndak suko tampoyak cobalah dulu lamak ko. Tempoyak ko lamak untuak kalian cubolah kalau ndak mancubo baa awak tau rasonyo. Satiok makan tempoyak ko pasti abih makanan yang ambo makan acokloh batamba. Jadi jan lupo kalian cubo masakan ko yo.
10 makanan-makanan khas Indonesia tu indaklah makanan nan payah jo banyak teknik untuak mambueknyo. Resep-resep makanan-makanan tu mudah lo diakses lewat media apo sajo, tarutamo bantuak resep randang, nasi goreng, jo, soto. Sampai-sampai jo teknologi nan maju bantuak kini ko, proses mambuek makanan-makanan lamak tu bisa dipamudah jo adonyo bumbu-bumbu instan nan indak kalah lamaknyo jo bumbu rampah asli. Dek adonyo bumbu instan tu, sia se bisa mancubo mambuek dan manikmatinyo. Kamudahan tu mambuek makanan-makanan tu mudah dikana-an ka dunia malalui urang-urang Indonesia nan tingga di lua nagari. Bahkan rato-rato kedutaan besar Indonesia nan ado di lua nagari, tiok kali maadoan acara kebudayaan untuak urang asiang hampia taruih mamasuakan makanan-makanan khas tu untuak dikana-an ka dunia.
Alpukat atau avokad adolah tumbuahan panghasil buah meja jo namko samo. Tumbuahan ko barasal dari meksiko atau amerika tangah dan kini banyak dibudidayakan di amerika selatan dan amerika tangah. Alpukat ko marupokan buah nan mampunyoi kanduangan lemak nan  tinggi, sakitar 20 kali labiah tinggi dibandiang buah buah nan lain. namo lain dari buah alpukat ko adolah persea americana. dalam satu sajian alpukat ko atau sakitar 50 gram manganduang  80 kalori, 8 gram lemak, 4 gram karbohidrat dan sekitar 1 gram protein. salain itu tadapek  bamacam vitamin saparti C, B6, E dan K. alpukat ko manganduang mineral nan pantiang saparti magnesium jo potasium.
Danau talang marupokan destinasi wisata baru bagi pancinto alam karano udaranyo masih segar dan asri. Danau talang ko tagolong destinasi wisata baru. Ndak banyak urang nan tau danau talang ko. karano jalannyo pun cukuik jauah malewatan danau di bawah. karano masih jarang urang nan tau dan mangunjungi tampek ko, disinan jauah dari nan namonyo sampah berserakan. Tampek wisata tu harusnyo yo kaya giko karano tampek wisata ko untuak manyegaran utak. untuak masyarakat nan nio berwisata kasiko tolong dijago tangan untuak indak buang sampah sembarangan, karano perbuatan dari anda akan merusak alam dan merusak keindahannyo. anak cucu kito ndak dapek manikmati alam dengan kondisi nan alah anda buek.
Pernah ndak dirumah kalian mancaliak panci yang alah itam bakarak dek gara-gara gosong. Biasonyo panci nan gosong kalian panga an? Manambahan aia diagiah garam dan maabuihnyo? Jadi caro ko kurang tapek. Caro ko ndak lo akan mambuek panci jadi labiah elok. Selain kotoran ko tetap ado garam nan diagiah tadi akan babahayo untuak alat dapua nan tabuek dari baja tahan karek. Untuak mambarasiahan panci ko sabananyo ado caro nan labiah efektif yaitu dengan caro marandam pakai aia angek dan bia an se samalaman. Bisuak paginyo baru dibarasiahan. Pasti akan labiah mudah. Salain panci barasiah ndak lo babahayo untuak alat dapua awak.
Katiko sadang balibur ka malang, tantulah awak jan lupo mambali oleh-oleh khas daerah malang. Malang terkenal jo buah apel nyo, kota malang punyo juo oleh-oleh nan khas yaitu karipiak buah salah satunyo karipiak buah apel. Untuak kalian nan ka malang harus cuboan makan buah apel yang dijadian karipiak buah apel disiko. Raso dan sensasinyo babeda, awak makan apel bisa sambia kulek-kulek karena alah dijadian sabagai karipiak. Banyak bana pohon apel di kota Malang, sampai-sampai banyak olahan yang babahan dasa apel dan salah satunyo karipiak apel. Waktu mancubo mamakan karipiak apel ko, raso sadang mamakan apel dalam bantuak karipiak dan katiko mamakan nyo ado sensasi nan baru dan lamak awak rasoan.
Satiok hari rayo pasti di masajik rami bana jamaah nyo. Ado juo wakatu itu ustad yang ceramah di masajik rumah ambo pas salasai sholat idul fitri. Keceknyo masajik ko rumah Allah yang saharusnyo awak datangi dan jadian tampek beribadah. Sakatiko se ambo maraso, salamo ko jarang ka masajik salain hari rayo bantuak ko. Momen hari rayo memang mambuek masajik ko rami, indak di daerah ambo se tapi daerah lain bantuak itu juo. Daripado ambo sasali yang nan lalu, katiko rasonyo jauah dari rumah Allah ko, labiah elok kalau ambo memperbaiki ibadah ambo dan selalu minta hidayah untuak manjadi hamba Allah yang bertaqwa.
Carito ambo dari anak desa yang bahasial masuak paguruan tinggi yang ancak di Jabodetabek. Wakatu hari kalulusan pas bana di hari jumaik, keluargo ambo badoa supayo ambo lulus. Tanyato katiko di cek sabana diijabah dek Allah SWT, ambo lulu masuak ka paguruan tinggi tanamo. Katiko ambo pai ka lingkup kampus tantu kabanyakan urang disitu adolah urang kota. Ambo sempat juo maraso takajuik dek budayo dan caro kami yang babedo. Kalau gaya ambo hiduik di desa kan, indak buliah anak padusi kalua malam. Katiko ambo disiko malah padusi nan kalua malam tu biaso se. Bantuak ambo kapatang indak nio pai, malah disabuik indak sero bakawan.
Monas adolah tampek wisata nan talatak di Jakarta Pusat. Monas marupokan tampek wisata nan sangaik terkenal. Satiok hari minggu monas salalu panuah. Monas adolah kapendekan dari Monumen Nasional. Monumen Nasional mampunyoi tinggi 132 meter atau setara jo 433 kaki. Di puncak monumen ko tadapek satu mahkota. Mahkota itu babantuak lidah api dengan warna kuniang kaamehan. Mahkota itu dilapis dengan ameh asli. Lidah api dari mahkota malambangkan samangaik rakyat nan mambara katiko itu. Di Monumen nasional tadapek banyak fasilitas untuak dinikmati. Ado beberapa lapangan futsal dan basket nan bisa dipakai sacaro gratis. Ado juo toilet umum sahinggo para pangunjuang ndak paralu manahan buang aia.
Ambo mampunyoi banyak hobi. Salah satu hobi ambo adolah bamain sepakbola. Bahkan ambo bukan hanyo hobi bamain sepakbola, tapi ambo hobi juo manonton sepakbola. Satiok malam minggu dan hari minggu malam ambo pasti manonton pertandingan sepakbola di televisi. Nan ambo tonton bukan hanyo pertandingan nan ditayangkan pukua 8 sampai 10 malam, tapi pertandingan nan ditayangkan tangah malam jo dini hari pun ambo tonton juo. Pertandingan sepakbola nan pasti ambo tonton adolah pertandingan Manchester United karano itu adolah klub sepakbola jagoan ambo. Kalau untuak bamain bola, di mano pun ambo dibawo main, ambo pasti datang. Bahkan kalau pun ambo harus pulang tangah malam pun ambo akan tatap datang.
Ambo waktu makan dakek rumah ambo yang di bogor tampek makan ko namonyo waroenk talubi disiko alah banyak dikenal jo urang jadi ndak heran kalau ramin se taruih. Makananan ditampek ko lamak bana, tampek ko punyo konsep raso makan dirumah nenek awak. Makananan yang disadio an akan mambuek awak taingek jo makanan nenek begitulah isitilahnyo. Indak paralu paniang awak kalau ka tampek makan ko untuak mamilih makanan soalnyo ado caro yg harus awak cuboan patamo kali kalo katampek ko. Patamo awak pasan ayam bakar nyo soalnyo disiko yg paliang manjadi menu favorit adolah ayam bakar lalu pasan nasinyo pakai nasi uduk dan setelah itu awak pasan lo kremesan nyo dan terakhir jan lupo awak pasan samba padeh untuak nasi uduk nyo dan samba kacang untuak kremesan nyo. Alah salasai sadoalah pasanan awak menikmatilah lai hidangan dengan harago yang ndak buek kantong awak takureh ko.
Di jogja tapek nyo di Candi Prambanan alah talaksano Upacaro syukur umaik hindu. Upacaro keagamaan banamo upacaro angayubagia. Upacaro ko marupokan bantuak raso syukur umaik hindu atas lahianyo Nota kesepakatan pamafaatan Candi Prambanan, Candi Brobudur, Candi Mendut dan Candi Pawon untuak kepentingan agamo umaik hindu  dan budha Indonesia dan jo dunio. Bantuak atau ciri dari upacaro angayubagia harus punyo hati yang mamliki raso syukur, ikhlas jo tulus. Banyak urang hindu yang malaksaan nyo di candi prambanan. Umaik hindu malaksanaan sambahyang basamo sebagian upacaro angayubagia di depan candi siwa, prambanan. Upacaro ko dilakuan dengan menghaturkan pejati dan dipimpin dek Romo Mangku di 3 candi utamo yaitu, candi siwa, candi brahma dan candi wisnu.
Diva nan marupokan juaro 1 Lomba MHQ tingkek Provinsi mambagian aktivitasnyo untuak manghafal Al-Qur'an. Diva saat kini alah banyak mancubo babagai jenis perlombaan takah tahfiz Al-Qur'an, lomba Sholawat, dan lain sabagainyo. Disaat prosesnyo dalam manghafal Al-Qur'an Diva diagiah samangek panuah dari urang gaeknyo. Urang gaeknyo nan bapasan untuak indak pernah manyarah untuak manghafal Al-Qur'an. Diva mamulai manhafal Al-Qur'an dari ketek tapi maambiak pendidikan khusus yaitu katiko inyo di Pesantren. Salamo inyo sakola di Pasantren, Diva maambiak bidang khusus untuak hafalan Qur'an. Dibimbiang samo ustadzah Diva manyetorkan hafalannyo satiok hari sakitar 10 ayat. Sampai alah 3 bulan, Diva dapek manghafal 5 juz ayat Al-Qur'an.
Urang nan suko tantangan tantulah akan tertarik mancubo manginap di hotel gantung. Hotel gantuang marupokan panginapan yang unik juo di Indonesia. Hotel gantuang barado di tabiang Gunuang Parang, Purwokerto, Jawab Barat. Bisa awak gambarkan mengenai hotel gantuang ko dari tampek lalok nyo yang unik, hotel ko tinggi bana dari permukaan sampai 500 meter, Fasilitas yang ado di siko jugo alah lengkap, waktu awak nio manginap ka siko harus mamanjat tabiang manggunoan tangga besi. Hotel gantuang ko memang baru saketek, hotel yang unik mode ko cocok bana untuak kalian yang nio marasoan pangalaman baru dan suko jo hal-hal baru, urang yang explore dan indak panakuik.
Bima meraso saat iko inyo sangek kurus walaupun inyo makan banyak. Karano meraso seperti itu taruih saja insecure dengan fisiknyo sahinggo inyo batekad untuak manjalani olahraga angkat beban agar dapek mambentuk otot di tangannyo maupun di perutnya. Hal iko inyo lakukan karano banyak bana urang nan bilang kalau inyo talalu kurus sahinggo mereka manyarankan untuak baolahraga angkat beban agar badan manjadi kekar. Dan saran iko diikuti oleh Bima karano inyo ingin mamiliki badan kekar.   inyo pun setiap pagi akan malakukan angkat barbel sabarek 5 kg di rumahnyo talebih dahulu selama 5 menit. Dan katiko inyo alah sampai di gym mako inyo akan mamulai olahraga dengan alek olahraga nan alah disadiokan. Dan ciek bulan balalu inyo merasokan manfaat dari olahraga nan alah inyo lakukan karano saat iko inyo  alah dapek manambah baat badannyo dan mambentuk sedikit ototnya. Dan katiko jalan 8 bulan ya taruih baolahraga sacaro taratur di gym kini inyo mamiliki badan nan cukuik kekar dari sabelumnyo.
Satiok ambo pulang kuliah ka kostan, ambo selalu mancaliak urang rami-rami mambali jamur crispy di dakek Stasiun Pondok Cina. Sabalumnyo ambo pernah mancubo jamur crispy dakek kampus dan manuruik ambo ndak lamak. Jamurnyo ndak taraso dan sensasinyo samo jo raso makan karak se. Makonyo ambo ndak lo ado niek untuak mancubo liak. Tapi pado suatu hari, waktu ambo pulang jo kawan ambo ka kostan, kawan ambo ko ruponyo nio bali jamur crispy abang-abang dakek stasiun nan rami tu. Dek penasaran tu ambo cubo punyo kawan ko saketek ternyata babeda rasonyo samo jamur crispy nan pernah ambo makan. Dagiang jamurnyo masih baraso dan karaknyo yo badaruak. Patuiklah rami urang mambali.
Bosan jo minuman basoda nan rasonyo itu-itu se? Ado minuman soda namonyo Root beer. Minuman iko adolah minuman andalan nan cuman dijua di restoran capek saji A&W. Namonyo se nan bir, tapi root bir ko samo sakali ndak manganduang alkohol, jadi nan muslim ndak paralu takuik mancubo minuman ko. Root beer ko dibuek dari daun sarsaparila nan rasonyo bantuak balsam diagiah aia soda.Warnanyo samo takah warna Coca Cola cuman Aromanyo kuek dan agak padeh jadi ndak sado urang bisa minum itu. Di A&W wak bisa pasan root bir float nan diagiah es krim raso vanila di atehnyo atau bisa lo pasan root beer nyo se.
Katiko liburan sakolah labiah ancak kalau awak malakukan hal nan positif dan bermanfaat untuak urang sekitar dan diri awak surang. Salah satunyo olahraga basamo atau mengikuti kaleh aerobik. Ambo jo kawan padusi ambo melakukan kegiatan liburan dengan maikuik an kaleh aerobik. Olahraga aerobik elok untuak manjagon kesehatan tubuh awak dan maningkek  an fleksibelitas tubuh awak. Lakukanlah hal yang kalian sukoi dan bermanfaat bagi kalian, ajak juo kawan atau keluargo kalian untuak malakuan nyo basamo. Ambo bisa manyaranan Olahraga untuak maningkek an kualitas tubuh kalian salamo liburan. Aerobik adolah contoh olahraga nan cocok kalian cubo. Dengan maikuik an kaleh aerobik yang ado di dakek tampek tinggal kalian ataupun bisa maikuik an kaleh secara online.
Lari pagi buek badan labiah bugar. Pagi-pagi tu udaro alun tercemar polusi. Katiko lari pagi alah jadi kabiasaan manfaatnyo sangaik banyak yaitu rancak untuak kasehatan paru-paru karano kandungan oksigennyo jauah labiah tinggi dibandiangan sore hari dan malam hari. Katiko lari pagi paru-paru panuah jo udara barasiah dan tantunyo mambuek paru-paru labiah sehat. Nan kaduo, mambantu manurunan takanan darah tinggi. Pado sakalompok urang jo pra-hipertensi, lari pagi satiok hari dapek manurunan takanan darah diastolic pado malam hari. Sudah tu dapek manigkekan daya tahan tubuah dan tarakhir dapek mambuek lalok labiah nyenyak. Dalam Jurnal Vascular Health and Risk Management, lari pagi dapek maningkekan kualitas lalok.
Balakangan iko industri otomotif sadang dihebohkan dengan inovasi terbaru barupo oto listrik. Sasuai jo namonyi, oto listrik adolah kandaraan roda ampek nan bahan bakanyo marupokan tanago listrik bukan bahan baka fosil seperti oto lainnyo. Sabananyo oto listrik lah ditamukan sajak tahun 1832 sampai 1839. Namun, oto listrik mulai akrab jo generasi milenial sajak tahun 2008. Pado tahun 2008 Elon Musk manciptakan Tesla Roadster nan marupokan model oto listrik partamo nan dipasarkan dek asal Amerika Serikat itu. Samantaro untuak di Indonesia, oto listrik baru banyak dipasarkan beberapa tahun ka balakang. Oto listrik nan dipasarkan pun alun talalu banyak. Statusnyo di pasaran pun hanyo sakedar cek ombak palanggan sajo.
Iko bukan marupokan pertandiangan pertamo bagi Taufik Hidayat. Sabalum-sabalumnyo alah pernah juo maikuti pertandiangan-pertandiangan di bidang bulu tangkis sabalumnyo bahkan ndak lo jarang Taufik Hidayat maraiah juara pertamo di satiok pertandiangannyo. Cuma untuak pertandiangan kali ko ambo caliak Taufik Hidayat ndak bamain sarupo biasonyo. Taliek sangaik nafsu untuak bamain di babak pertamo sahinggo di babak ka 2 dan ka tigo tanago nyo bantuak alah hilang. Padohal iko marupokan pertandiangan untuak manantuan sia nan masuak ka babak semi final. Banyak nan kecewa jo penampilan Taufik Hidayat kali ko. Cuma disampiang itu kami sangaik maraso bangga atas pencapai an Taufik Hidayat nan alah bamain sampai di titik ko.
Ondeh yo sakik rasonyo e kalau pergelangan kaki cedera katiko bamain bola. Jadi wakatu itu ambo diajak kawan ikuik bola kaki dilapangan pas sore hari siap pulang sakolah. Ambo tagageh bana kareno keceknyo urang alah nio mulai. Balari lah ambo sapanjang jalan, pas sampai pun ndak taburu lai nio pamanasan. Baru bara minik main, tatibo se kaki ambo sakik, tajalapak lah ambo ka tanah tu. Siap tu ndak bisa ambo main lai, kecek urang tampek ambo uruik tu kaki ambo cedera. Sakik bana rasonyo, yo tajadi iko ko ndak tadugo dek ambo. Pas pai samangaik bana, eh kironyo ndak bisa disalasaian bola kaki dek kareno cedera.
Banyak urang nan maleh baolahraga karano nyo alah panek dengan kegiatannyo sahari-hari. Dengan jadwal karajo nan sibuk akhirnyo ndak ado wakatu untuak bisa baolahraga. Iko ado tips dari ambo supayo dalam kegiatan kalian nan padek tu kalian tetap bisa melakukan olahraga walaupun olahraga ringan. Caro nan pertamo adolah bulek an niek talabiah dahulu. Niek an dalam diri sasibuk apo pun baolahraga adolah aktifitas nan wajib untuak diakukan. Nan kaduo, tanamkan dalam diri basonyo baolahraga tu banyak mampunyoi manfaat. Mulai dari maningkek an sistem kekebalan tubuah sampai pado bisa mananangkan suasana hati. Nan katigo, carilah jenis olahraga nan ndak mambutuahan alat maupun wakatu nan lamo sahinggo bisa dilakukan di wakatu-wakatu senggang saroman push up, shit up, dan lain-lain.
Satiok pagi di sakolah pasti selalu ado kegiatan rutin keagamaan yaitu mambaco Al-quran sacaro bagiliran. Ado kawan ambo nan punyo suaro rancak bana katiko malantunkan ayat-ayat suci Al-Quran. Namonyo Rika Indriani. Kalau dicaliak dari penampilannyo biaso se. Ndak taliek saroman urang alim. Cuma pas nyo mangaji langsuang barubah 180 derjat. Suaronyo indah bana taranga di talingo. Iramanyo mandayu-dayu mambuek hati lintuah. Ditambah bacaan tajwidnyo pas bana. Kalau alah giliran inyo nan mangaji mako suasana kelas pasti jadi haniang. Kalau diibaratkan ado pentul nan tajatuah pasti taranga dek sangkiang kusuaknyo urang katiko mandanganyo mangaji. Ternyata diam-diam kawan ambo ko pernah juara MTQ tingkek provinsi.
Samakin bakambangnyo zamn mambuek pandidikan samakin pantiang. Banyak parusahaan atau kantua nan nio manarimo urang jo pandidikan nan tinggi, hal iko tantu untuak mamastian kamajuan parusahaan. Karano itu banyak muncua anggapan kalau tamek SMA atau SMK sajo indak bisa karajo kantua. Hal iko indak batua, karano masih banyak kantua atau parusahaan nan labiah mamantiangan kamampuan. Karano itu untuak awak nan hanyo lulusan SMA atau SMK tantu bisa karajo di kantu jo usaho nan labiah. Awak bisa maasah bakat awak di bidang tatantu, missal awak maasah di bidang masin untuak karajo di parusahaan masin. Awak jugo paralu manyiapan CV nan rapi, lengkap dan jaleh. Hal iko paralu untuak awak bisa basaiang bahkan jo anak tamatan kulah sakalipun.
Brokoli (Brassia oleracea) adolah tanaman sayuran nan tamasuak dalam suku kubis kubisan. brokoli barasal dari daerah lauik tangah dan alah sajak maso yunani kuno dibudidayakan. sayuran ko masuak ka indonesia alun lamo (sakitar 1970an0 dan kini cukuk populer sabagai bahan pangan. brokoli manganduang vitamin C jo serat makanan dalam jumlah banyak. Brokoli manganduang sanyawo glukorafanin nan marupokan bantuak alami dari sanyawo anti kanker sulforafana. salain itu, brokoli manganduang sanyawo isotosianat pulo nan ditanggarai mamiliki aktifitas anti kanker. Namun, maskipun mamiliki banyak manfaat untuak kesehatan tubuah kito, manfaat brokoli untuak kacantikan memang alun baitu dikenal bana dek masyarakat lueh lai do.
Nabi Adam a.s adolah manusia pertamo nan diciptaan dek Allah S. W. T. sekaligus sabagai nabi nan pertamo. Nabi Adam A. S sewaktu di sarugo diagiah kebebasan dek Allah S. W. T basamo jo Siti Hawa untuak manikmati makanan apo se nan ado kecuali buah kuldi, tapi dek gara-gara godaan dari iblis nan bingik dan iri kapado nab, nabi Adam dan Siti Hawa akhirnyo mamakan buah kuldi sahinggo harus dicampak kan dek Allah dari Sarugo ka bumi. Katiko di Bumi nabi Adam dan Siti hawa dipisahkan salamo baratuih tahun sampai akhirnyo basuo dan mamiliki keturunan. dari sikolah anak keturunan adam dilahiakan.