mteb/NusaParagraphTopicClassification huggingface dataset:
Patang ko ambo janjian jo kawan ambo di salah satu kafe di Depok. Alah ambo tunggu-tunggu lamo bana nyo manjapuik ka rumah, paruik lah lapa. Akhirnyo ambo makan se di rumah. Ndak lamo siap tu baru kawan ambo datang dan akhirnyo langsuang pai ka kafe tu. Sampai di kafe dek paruik lah kanyang tu ambo pasan se kantang goreng lai. Ambo emang suko jo kantang goreng untuak dijadian cemilan. Pas lo di kafe tu ado menu kantang goreng pakai saus keju. Katiko ambo cubo ruponyo lamak. Akhirnyo ambo bungkuih pulang untuak dicuboan ka adiak ambo nan suko lo jo kantang goreng.
Panalitian alah mambuktian bahwa olahraga salamo 150 menit dalam saminggu dapek mambantu maringankan depresi dan kacamehan. Panalitian tasabuik dilakukan dek ilmuwan dari University of South, Australia, dan MSH Medical School Hamburg, Jerman. Riset dilakukan dengan manilai tingkek kacamehan dan depresi 683 atlet olahraga rekreasional. Dalam riset tasabuik, para atlet juo diminta untuak malakukan latihan tatantu dengan intensitas yang samo. Dari hasia riset, taungkap bahwa atlet yang malakukan aktivitas fisik tingkek sadang salamo 150 menit per minggu mamiliki kasehatan mental yang labiah elok. Menuruik paneliti, ubek-ubekan memang mamain’an peranan pantiang dalam kasehatan mental namun mamiliki katabatehan. Untuak mangatasi katabatehan itu, kato panaliti, olahraga bisa manjadi salusinyo.
Ado ibadah sunah nan bisa awak lakukan satiok hari waktu antaro pagi atau saat matohari alah terbit sampai siang hari sabalun Sholat Zuhur. Namonyo sholat Dhuha. Sholat ko rakaaik nyo paliang saketek 2 rakaaik, atau buliah labiah dari duo tapi harus dalam kelipatan duo yaitu 4, 6, atau 8 rakaaik. Kalau sholatnyo labiah dari 2 rakaaik, maka ndak buliah digabuangan langsuang dalam sakali sholat. Sholatnyo harus dibagi manjadi duo-duo rakaaik. Tiok sholat surek nan biaso dibaco adolah surek Ad Dhuha dan At Tin. Satalah sholat biasonyo wak bisa badoa, dan sholat Dhuha ko dikhususan untuak mintak dilancarkan razaki wak sahari-sahari.
Kambali ka zaman kamera 360, kamera nan  bisa mangaliliangi awak bantuaknyo. Jadi kamera 360 ko cocok digunoan untuak awak nan nio maambiak gambar dengan indak dibatasi jo bidang yang terbatas. Beda jo kamera DSLR atau lainnyo kalau kamera 360 ko bisa manangkok gambar saluruah ruangan. Bantuak cctv, jadi dengan manggunoan kamera 360 ko gambar taraso labiah realistis dan mudah digunoan. Caro panggunoannyo patamo awak tagak sasuai lingkungan nan ma awak nio gambar tu taambiak, kaduo hiduik an dayo dan takan tombol, katigo gunoan ciek tangan awak untuak manakannyo, siap tu bapose dan takanlah. Indak paralu khawatir kareno gambar awak akan ancak hasilyo kareno  dima se awak tagak kamera tu akan maambiak saluruah ruang awak.
Wakatu ketek ambo suko bana olahraga bamain Bola basket. Kadang ambo bamain jo kawan di sakolah jo kawan nan ado dirumah. Bamain bola basket ko manyanangkan, bamain iko juo ndak harus didalam ruangan. Dulu ambo masiah pendek jadi ring nyo pun dibuek indak tinggi bana. Ambo suko bana bamain bola basket walaupun badan ketek, sambia balari malumpek-lumpek juo kareno nio mamasuak an bola ka ring. Manuruik ambo pamainan olahraga basket ko cocok juo untuak mangasah strategi awak dan malatiah fokus juo. Kareno katiko awak manggiriang bola tu harus bahati-hati bana kareno bola basket indak dipacik walaupun inyo mangggunoan tangan sabagai tumpuannyo.
Salain futsal, ekskul bidang olahraga nan wajib kalian ikuti di sikola adolah ekskul pencak silek. Pencak silek wajib kalian ikuti karano iko adolah ekskul nan akan mampunyoi banyak manfaat untuak kalian. Manfaat partamo nan bisa diperoleh tantunyo soal kamampuan bela diri. Pencak silek akan mambari kito palajaran tantang batahan dari serangan urang lain. Bukan hanyo itu, pencak silek pun mambarikan palajaran untuak manyarang baliak jikok diparalukan. Salain soal bela diri, pencak mangajakan kito tantang budayo nan ado di Indonesia. Hal iko karano masiang-masiang daerah mampunyoi ilmu pencak sileknyo masiang-masiang. Mancaliak hal iko rasonyo pencak silek sangat layak untuak dijadikan ekskul dek para siswa sikola.
Radiasi elektromagnetik nan dihasilkan microwave ndak babahayo untuak kasehatan. Radiasi emang bisa jadi babahayo kalau paparannnyo lamo dan tinggi konsentrasinyo. Sadangkan gelombang elektromagnetik nan dihasilkan oleh microwave ko tamasuak gelombang ketek atau mikro. Gelombang tu dihasilan dari pipa elektron nan ado di dalam masin, kamudian dipanca oleh basi nan ado di dalam microwave. Radiasi gelombang tu nan akan diserap oleh makanan dalam bantuak paneh sahinggo patikel dalam makanan bergerak dan manghasilan banyak energi paneh. Namun gelombang dari microwave hanyo bisa malewati kaco, karateh, keramik, atau plastik dan ndak bisa malewati basi. Salain itu gelombang microwave ndak mangurangi nutrisi nan ado di makanan.
Satiok pai ka tampek resto cepat saji kebanyakan kawan ambo nio mambali minuman yang basoda se, kalau ambo yo bana ndak suko jo minuman basoda ko. Selain ambo ndak suko raso yang ba gas ambo juo tau bana baa ndak ancak nyo minuman ba soda ko awak minum apolai kalau acok bana minum iko. Manuruik Internasional Agency for research on cancer minuman basoda ko kuek bana pewarno nyo yang bisa menyebabkan kanker dan tumor jinak soalnyo dalam kandungannyo punyo zat penyebab kanker apolai kalau awak acok bana yo ndak elok bagi tubuh awak, ambo kalau pai jo kawan ambo pasti bali yang lain.
Kalau kalian tim olahraga mamakai alat atau indak? Olahraga tantunyo sabuah kagiatan nan mambari banyak manfaatnyo, rasonyo iko alah manjadi pangatahuan umum jadi alah banyak nan alah tau. Olahraga ringan ataupun barek manjadi pilihan tiok urang nan nio olaharga. Ado nan mamakai alat atau indak samo sakali. Biasonyo urang nan indak mamakai alat nio mancubo olaharga ringan bantuak marathon, lari, senam, dan sejenisnyo. Olahraga nan mambutuahkan alat biasnyo iko urang nan alah nio manakuni olahraga ke tingkek nan labiah tinggi. Contohnyo sajo urang nan nio mambantuak badan kekar akan mancubo pake alat angkat bosi dan alat-alat nan biaso awak sobok di gym.
Ambo sangaik manyukoi coca cola. Coca cola adolah minuman basoda nan sangaik terkanal di dunia. Coca cola telah dijua di 200 negara di dunia. Kemunculan coca cola partamo kali tajadi pado tahun 1860-an. Urang nan manamukan coca cola banamo John Pemberton. Manariknyo John Pemberton adolah seorang pacandu morfin. John Pemberton manciptokan coca cola agar inyo bisa lapeh dari morfin nan inyo pakai untuak mahilangkan raso sakik. Coca cola partamo kali dibuek dalam bantuak kemasan botol pado tahun 1899. Botol nan digunokan pado waktu itu adolah botol Hutchinson. Urang partamo nan manjadi bintang iklan coca cola adolah seorang panyanyi opera banamo Hilda Clark.
Sepakbola adalah permainan nan banyak disukoi dari berbagai kalangan khususnyo anak mudo. Kini, indak jantan sajo nan suko bamain bola dijadian sabagai hobi tapi padusi alah mulai mamasuki bidang iko sabagai hobinyo. Hobi bamain sepakbola dapek manjadi sumber penghasilan atau sabagai hiburan samato. Banyak urang nan manjadian bamain sepakbola manjadi pekerjaannyo sakaligus hobinyo,contoh Ronaldo, Messi, dan pemain lainnyo. Diwaktu Piala Dunia tajadi, banyak anak-anak nan nio manjadi pamain sepakbola mode idolanyo. Sahinggo, inyo banyak balatih untuak mamdalami hobinyo itu bia dapek manjadi hebat mode idolanya nan main di pertandingan gadang dan dapek mambela negaranyo untuak dikenal banyak urang. Mako dari itu, diharapkan untuk mandalami apo nan disuko bia dapek bamanfaat untuak kedepannyo.
Matcha jo greentea adolah olahan minuman nan babeda walaupun barasal dari bahan nan samo, yaitu teh ijau. Bedanyo adolah Greentea manggunoan daun teh nan disaduah. Sadangkan, matcha adolah versi bubuak dari daun teh ijau nan alah dialuihan. Indak hanyo dari bantuak  jo teksturyo, pabedaan greentea jo matcha ko ado di raso, caro mananam/ budidayanyo dan caro manyaduahnyo. Baitu pulo jo warna, warna matcha labiah pakek katimbang warna dari greentea atau teh ijau. Tingkek kafein nan ado di olahan matcha labiah gadang daripado tingkek kafein nan ado di olahan greentea atau teh ijau. Greentea atau teh ijau manggunoan daun teh untuak disaduah, sadangkan matcha adolah versi bubuak dari daun teh hijau.
Katiko ambo ikuik ekskul bulu tangkis barulah ambo tahu kalau caro servis ambo salamo ko salah. Ruponyo ado lo caro melakukan servis bulu tangkis ko. Ndak sakalamak hati awak se. Jadi pas poin awal 0-0 servis tu dilakukan di sisi/kotak kanan. Abis tu, kalau poin ganjil barulah di kotak kiri. Salanjuiknyo, servis pertamo tu ndak buliah tingginyo labiah dari 115 cm. Kalau servis awak out, gagal , atau salah sisi se mako tim lawan akan dapek poin 1. Ndak tabayang kalau ambo lomba bulu tangkis sabalaum tau ilmu ko. Mungkin alah banyak poin nan ambo agiah ka lawan sacaro cuma-cuma.
Awak sebagai masyarakaik Indonesia harus bangga jo budaya nan awak punyo. Mulai dari bahasa daerah, alat musik daerah, makanan khas daerah, dan tarian daerah. Jan budaya lua juo nan dibangga-banggakan sahinggo maninggakan budaya daerah nan awak punyo. Memang kini ndak bisa dipungkiri kalau awak alah gampang ma akses apo se nan awak inginkan. Dengan mudahnyo kini awak bisa ma akses kebudayaan-kebudayaan urang lua. Tapi kalau bukan awak nan mambangkik an budaya khas Indonesia sia lo lai. Katiko awak ndak melestraikan budaya awak surang ba alo budaya awak akan dikenal sampai ka mancanegara. Jadi, mulai dari kini marilah cintoi budaya-budaya nan ado di Indonesia.
Sabar marupokan sabuah kekuatan dan dayo positif nan mandorong jiwa untuak manunaikan kawajiban. Sabar pun dapek manjauhkan dari hal-hal negatif takah kemaksiatan. Dalam sabda Rasullah SAW yaitu "sabar adolah cahaya". artinyo kesabaran itu marupokan hidayah nan didatangkan dari Allah. Oleh karano itu, manjalankan perintah Allah SWT dan manghindari larangannyo adolah hal nan wajib sabagai muslim jalani. Sabagai muslim kito haruih mangkokohan hati dalam manghadapi cobaan dari Allah. Marilah kito hadapi sado itu dengan tanang dan sabar. Dalam masalah iko, mangingek Allah adolah hal nan penting. Manyadari Allah sabagai panguasa saluruah alam. Tanamkan suatu keyakinan bahwa Allah jugo nan mambari awak rahmat dan rezeki.
Waktu ketek pasti awak pernah mandanga kisah rakyat tentang Sangkuriang dari Jawa Barat. Singkek nyo Sangkuriang inyo maninggaan rumah wakatu sadang bertengkar jo amaknyo. Dayang sumbi, ibu nyo sangkuriang manyasa lalu badoa untuak tetap selalu mudo supayo bisa batamu lai jo anaknyo. Batahun-tahun balalu kini kondisi dayang sumbi bisa awak gambarkan sebagai urang nan indak pernah tuo, inyo mudo se taruih malah tambah ancak, parasnyo kamek bana. Sangkuriang jatuh cinto jo amaknyo surang wakatu pulang ka kampuang halamannyo dengan niek nio batamu jo amaknyo tapi inyo indak tau kalau gadih nan inyo cinto adolah amak kandungnyo yang indak pernah tuo. Singkek carito disaat amak nyo tau kalau itu anak nan inyo cari salamo ko disitulah konflik carito ko berlangsuang.
Blockhain iko adolah teknologi yang marupokan suatu sistem penyimpanan transaksi digital. Blockhain akan malakuan pancataik an sacaro permanen tahadok satiok transaksi yang awak lakuan. Manuruik ambo dengan teknologi blockhain ko mambuek saluruah transaksi manjadi aman dan transparan. Kareno sistem tasabuik talatak dalam databese publik yang disabuik ledger atau buku gadang. Oleh kareno itu panyimpanan data tasabuik bisa dihindari dengan manggunoan teknologi blockhain ko. Babarapo kauntungan nyo yaitu kaamana data tajago,transaksi juo labiah efisien, data transparan dan mancegah middle man. Pado dasarnyo blockhain ko suatu transaksi digital yang badasakan pado strukturnyo. Teknologi iko juo digunoan untuak mancataik kegiatan transaksi yang dilakuan jo cryptocurrency.
Shalat alah manjadi kawajiban untuak awak sabagai umaik muslim. Sholat pun ado lo caronyo dan indak asal-asalan se atau sambarangan. Katiko sholat juo awak haruslah khusyuk katiko sholat. Untuak manghadiran dan konsentrasi dalam sholat dan mambuek anggota badan tanang. Jadi indak sia-sia pabuek an awak, indak lo bamain-main dalam sholat. Mangko dari itu, marilah awak hadirkan kahusyukan katiko sholat dan mandapek an nikmat dan barokah dari apo nan awak karajoan. Dengan sholat khusyuk awak mamparoleh kaberuntungan dan kebahagiaan di dunio dan ahiraik. Pangaruh nyo elok juo untuak kasaharian awak, bisa manjadi urang yang samangaik, tenang dan damai. Awak juo maraso dakek jo Allah SWT.
Patandiangan bola basket sadang dilaksanoan pado hari senin di lapangan basket di GOR daerah ambo. Olahraga iko juo tamasuak cabang olahraga yang gadang. Patandiangan iko dilakuan dek duo regu yang satiok regu tadiri dari limo urang pamain. Banyak gerakan malumpek, mangalabuahi kawan dan lain-lain katiko nio mamasuak an bola ka ring. Patandiangan bola basket ko banyak digemari dek penonton nyo. Indak laki-laki se, kini ado juo patandiangan bola basket untuak padusi. Padusi juo bisa balatiah bamain bola basket untuak manjadi pamain yang profesional. Patandiangan kali ko sero bana kareno banyaknyo panonton dan samangaik yang tacaliak dari patandiangan ko katiko dimulai.
Kaduo adolah Kue. mambukak usaho kue mungkin busa manjadi ide jualan makanan rumahan untuak nan mampunyoi hobi baking. Karano kue marupokan menua makanan rumahan nan acok disobok an. Kue nan dijua pun bisa baragam tagantuang salero jo kamampuan dalam mambuek kue tasabuik. Jenis kue kariang atau kue basah bantuak kue bolu, kue kukus, brownies, kue ulang tahun, kue apem, atau kue-kue tradisional dan lainnyo. Sadangkan untuak malakukan pamasaran dalam bajualan bisa mamanfaatkan aplikasi pangantar makanan online dan bisa pulo jo bajualan offline bantuak mamasuki ka kadai-kadai tadakek atau mambukak kadai kue ketek di muko rumah. Kue nan manjadi viral di internet bisa manjadi ide lainnyo.
Baa lah amak ambo ko wakatu ambo sakik disuruah nyo makan sayua pare kecek amak ambo banyak manfaat nyo. Wakatu ambo sakik tu pasti lah ambo nio nyo makan yang baraso se dek amak ambo diagiahnyo makan sayua pare jaleh wakatu indak sakik se ambo ndak nio apolai katiko sakik mode ko. Tapakso lah ambo makan siang hari tu pakai sayua yang amak ambo buek ndak lamak lo jo amak ambo nyo masak untuak ambo supayo capek cegak tapi ambo ndak nio, akhirnyo 2 suok se ambo makan. Ambo yo bana ndak suko jo pare ko sayua nyo paik ma lo lamak rasonyo, jadilah ambo makan saketek siang tu.
Puncak Bogor adolah salah satu wisata nan rami dikunjungi dek urang-urang nan ingin malapeh litak dan panek. Biasonyo tujuan urang ka puncak adolah mananangan utak untuak malarikan diri dari hiruk pikuknyo keramaian nan ado di ibukota. Bagi anak-anak mudo nan ndak ingin manginap biasonyo tampek pemberhantian kalau ka puncak pasti ka Puncak Pas. Selain wisata kulinernyo lumayan banyak haragonyo pun masih sasuai di kantong mahasiswa. Cuma nan kurang ambo suko adolah biaya parkirnyo sangaik maha. Untuak oto se 20 ribu. Apolai oto awak cuma parkir di tapi jalan. Selain tu, kebersihannyo pun kurang. Banyak sarok-sarok dan piriang-piriang abis makan nan ndak di barasiahan di tampek makan. Harusnyo tampek wisata bisa dikelola dengan labiah baiak baik dari kebersihan ataupun kenyamanan.
Ciek lai jenis makanan yang banyak disukoi urang gaek tapi den ndak suko yaitu rimbang. Rimbang ko bantuakbuah beri ketek ketek dan barumpun. Warnanyo ijau didalamnyo babantuak takah incek ketek ketek yang banyak. Rimbang banyak disobokan di kampuang halaman den makonyo amak amak disiko acok manjadian rimbang untuak pacampua masakan atau bahkan dijadian lalapan se alias dimakan matah. Buah rimbang punyo banyak manfaat takah maningkekan daya taha tubuah, macagah rasiko kanker, mangatasi diabetes, mancagah stoke jo panyakik jantuang, mancagah panyakik ginjal, malancakan pancarnaan, dan yang paling pantiang katonyo rimbang maubekan mato minus, tapi kawan kawan harus talok Manahan karano raso rimbang ko paik.
Olahraga bisa dilakukan dima se kalian nio. Asal ado niek pasti bisa. Kalau kalian maraso ndak punyo wakatu untuak baolahraga di tampek gym kalian bisa melakukannyo di rumah. Jan salah-salah. Olahraga di rumah tu banyak labiahnyo. Nan jaleh labiah fleksibel wakatunyo karanao bisa kapanpun awak nio. Biaya pun labiah hemat dibandiangkan baolahraga di gym. Ndak cuma itu, privasi pun labiah tajago karano ndak ado urang lain nan ikuik baolahraga salain awak. Pokoknyo sadioan se alat-alat olahraga nan sederahana di rumah saroman tali skiping, matras yoga, bola gym, dumbel, foam roller, dan resistance band. Ndak paralu lo lengkap do, cukuik 2 se mako kalian alah bisa baolahraga di rumah.
Salah satu desa terindah di dunia yang ado di Sumater Barat talatak di daerah Batusangka. Untuak pai ka desa ko awak harus malalui jalan mandaki dan bakelok-kelok. Kok wak buka kaco oto langsuang udaro segar mangibeh-ngibehan rambuik. Dingin tapi ndak buek awak kedinginan. Di tapi-tapi sepanjang jalan nampak dengan sangaik jaleh sawah-sawah nan batingkek-tingkek. Ado nan bawarna kuniang, hijau, dan kecoklatan. Sesampainyo di ateh puncak desa kalian pasti langsuang maucap MasyaAllah. Hamparan sawah lueh nan dipisahkan dek jalanan nan bakelok-kelok serta diapik jo pegunuangan nan tinggi-tinggi mambuek desa ko nampak saroman lukisan-lukisan pemandangan nan indah. Ndak salah desa ko dijadian salah satu desa terindah di dunia.
Kalian nan indak ado karajo di rumah, ayo kito pai nonton kontes robot Indonesia. Kontes robot Indonesia sangaik manarik untuak didatangi karano babarapo hal. Kontes robot Indonesia mampatandiangkan kampus-kampus terbaik di saluruah Indonesia. Nan mano kampus-kampus itu diwakili dek mahasiswa-mahasiswa terbaiknyo. Kamudian kontes robot Indonesia ko sangaik bajaso dalam mangambangkan kreativitas mahasiswa tarutamo dalam bidang teknologi. Salain itu kompetisi iko lah banyak malahirkan teknologi-teknologi nan baguno untuak banyak urang. Di kontes robot Indonesia iko pun kito bisa mancaliak karya-karya terbaik dari anak bangsa. Karya-karya iko tantu sajo lahia bukan tanpa pajuangan. Dan dengan kito datang ka kontes robot Indonesia ko, samo artinyo dengan manghargoi dan mandukuang anak bangsa untuak berkarya.
Wakatu hari rayo idul fitri, ambo ingek bana pas itu yang dibahas khutbah idul fitri nyo tentang Manjago Wakatu Supayo Indak Marugi. Dalam khutbah itu manjalehan Allah SWT itu maagiah awak wakatu yang panuah jo keberkahan, kasalamaikan, kebahagiaan, nikmat sihaik dan lain-lain. Satiok urang mampunyoi wakatu yang samo dari Allah salamo dua puluah ampek jam. Awak sibuk jo karajo nan ado di dunia, tapi jan lupo juo untuak manunaikan kewajiban awak sabagai umaik. Mangko dari itu, marilah awak mampagunoan wakatu yang diaagiah Allah SWT untuak malakuan hal-hal nan bamanfaat. Jadi, wakatu awak indak tabuang sia-sia, apolai kalau awak mangisi waktu langang ka hal nan mangarah ka maksiat tantu badoso awak.
Pemuda mutiara nio maadoan touring kaliliang sumbar di tanggal 12 bulan desember ko. bagi kawan-kawan nan nio ikuik tolong di siapan kondisi motornyo karano iko bakal manjadi parjalanan panjang. Jan sampai gara gara indak malaksanaan perintah yang harus dilakuan sabalum barangkek mambuek kalian manyusahan nan lain dan mangacauan acara awak. samo kalau kawan kawan ndak lengkap surek sureknyo tolong ndk usah ikuik, babahayo. Karano kito berkendara sasuai jo ketentuan dan maikuti peraturan nan ado. karano berkendara adalah hal yang mamiliki resiko nan tinggi atas kecelakaan. bisa mambuek nyawa hilang kalau ndak berhati hati. jadi kito barangkek maikuikan SOP jo marka jalan nan ado yo!
Kebetulan ambo lahia dan gadang di kampuang. Ndak suatu hal nan asiang kalau anak kampuang mandinyo di batang aia. Jadi dari ketek ambo alah tabiaso bamain-main, baranang-ranang, dan basahabat jo batang aia. Pokoknyo baranang tu alah jadi kegiatan ambo sahari-hari di kampuang sahinggo alah manjadi sabuah hobi. Katiko alah gadang kini saat ambo pindah ka kota barulah ambo mancubo rasonyo baranang di kolam ranang. Sabananyo samo se rasonyo. Cuma labiah sero kalau di batang aia karano aianyo labiah menantang. Ado arusnyo. Kalau di kolam ranang aia nyo disinan-sinan se. Kalabiahannyo aia di kolam ranang ko labiah barasiah daripado di batang aia karano aia nyo diganti taruih.
Idol Adha marupokan salah satu hari besar bagi umat muslin. Pado hari itu, diperingati paristiwa kurban yaitu hari katiko Nabi Ibrahim diperintahkan oleh Allah SWT untuak manyembelih anaknyo yaitu Nabi Ismail. Tetapi Allah manunjuakan kebesarannyo dengan digantinyo domba katiko Nabi Ismail disembelih. Pado hari rayo iko, umat Islam bakumpua untuak malakukan sholat rayo dan dilajuikan dengan manyembelih hewan kurban untuak mamparingati hari Allah manunjuakkan kebesarannyo malalui Nabi Ibrahim. Hari rayo nan jatuah tanggal 10 bulan Dzulhijjah yaitu 70 hari satalah Hari Rayo Idul Fitri. Hari iko diharamkan untuak umat muslim bapuaso. Hari idul Adha adolah puncaknyo ibadah haji nan dilakukan umat muslim di Mekkah.
Kabanyakan urang minang nan di tanyoi tantang makanan khas nagari Yogyakarta ko yaitu gudeg, banyak urang minangko nan indak suko jo makanan ko. Alasan dari urang-urang ko ndak suko gudeg karano makanan ko manih, sangaik indak sasuai jo salero urang minang nan suko bana makanan padeh. Cieklai gudeg tu ndak sasuai jo makanan urang minang nan indak mamakai kecap sabagai panggandeng makanannyo. Bisa dicaliak di nagarinyo sumatera barat, ndak tadanga ciek alahnyo makanan gudeg tu di nagari tu. karano itulah, salero urang minang ko ndak cocok jo makanan itu do, paliang yo anak ketek sajo nan makan makanan manih tu.
Kito harus balajar dari kajadian gampo nan tajadi di Yogyakarta (2006) dan Padang (2009). Mangidentifikasi potensi bahayo dan parancanaan nan bastandar aman dapek manyalamek an jiwa dan mangurangi korban luko maupun karusakan infrastruktur. Apo nan dilakukan sabalum tajadinyo gampo. Kito indak dapek mangatahui bilo gampo akan tajadi sahinggo parsiapan manjadai sangek pantiang untuak manyalamek an jiwa, mangurangi korban luko, maupun karusakan infrastruktur. Ado 6 langkaj untuak parsiapan. Partamo cek potensi bahayo di rumah. Latakk an lamari sacaro aman pado dindiang, tampek an barang gadang dan barek ado di bawah bagian lamari, latak an barang pacah balah pado bagian nan labiah randah di bagian tatutuik, gantuangan barang nan barek jauah dari tampek lalok ataupun tampek dimano urang duduak, pastikan langik-langik tapasang kuek, pelok an apobilo tajadi karusakan pado jariangan listrik atau gas, tampek an bahan-bahan nan murah tabaka dalam lamari tatutuik dan latak an paliang bawah.
Saat iko daerah nan Lisa tinggali adolah  wilayahnyo nan sering bana diterpa bencana alam takah banjir dan gempa bumi. Himbauan pemerintah untuak manyiapkan diri manghadapi bencana alam kini juga telah dilaksanakan oleh banyak masyarakat. Lisa sabagai masyarakat nan tinggal di daerah Tersebut pun manuruti himbauan pemerintah. Lisa mampersiapkan ciek tas nan barisi perlengkapan nan diperlukan untuak evakuasi jika ado bencana alam. Selain itu juga nan meletakkan surat-surat barharga di tampek nan cukuik aman dan mudah dibawa jika ado bencana. Selain itu Lisa juga mampelajari  tampek evakuasi dan zona aman jika bencana alam tajadi sahinggo katiko bencana tasabuik melanda Iya tahu arah untuak manyelamatkan diri. Lisa nan alah manjalani beberapa pelatihan dan mangetahui dasar-dasar dalam manghadapi bencana alam barharap katiko bencana tajadi inyo dapek manyelamatkan dirinyo dan urang sekitarnyo.
Padahastasana adolah salah ciek dari sakian banyak garakan yoga. Garakan ko adolah garakan yoga nan tagak mambungkuak. Caro malakuan garakan ko nan partamo tagak luruih posisian tangan di ateh dan tarik angok panjang salanjuiknyo mulailah mambungkuakan badan lambek-lambek sambia malapehan angok. Mulai bungkuakan badan dari pinggang kaateh dan posisi tangan talatak di kaki sajajar kaduonyo. Dorong tubuah ka muko pas mampapanjang paegangan kamudian angkek tulang ikua. Tahan babarapo datiak kamudian lapehan. Iko adolah janih paragangan nan paliang kuek. Janih ko bisa mambuek sirkulasi darah labiah lanca, dan maningkekan aliran darah segar nan panuah oksigen jo nutrisi ka kapalo. Hal iko bisa manimbuaan efek segar nan maremajakan. Karano itu marilah acok-acok malakuan garakan ko untuak tubuah nan segar.