mteb/NusaParagraphTopicClassification huggingface dataset:
Kalau kalian punyo masalah tu hadapi, jan di ilak an. Samakin kalian ma ilak mako akan samakin lamo lo kalian ma angai masalah tu. Sarupo kawan ambo nan sampai kini dibuek stres karano masalah nan samo, yaitu tajebak dalam hubuangan nan ndak sehat jo pacarnyo. Alah baribu-ribu kali ambo kecek an dan manyuruahnyo untuak manyudahi hubuangan jo pacarnyo tu tapi emang dasar mada dan tangka bana sampai kini ndak pernah mandanga an kecek urang. Untuak kalian sadonyo jan pernah maniru apo nan kawan ambo ko lakukan. Tingga an se sesuatu nan mambuek kalian stres tu, mako hiduik kalian akan salamaik.
Malansia dari Academy of Nutrition and Dietetics, cokelat bisa mampalambek laju pangosongan paruik dan mambuek LES roleks. LES adolah otot yang babantuak takah katup yang manjango isi paruiksupayo indak mangalia mundur ka karongkongan. Katiko otot ko rileks, asam lambuang dapek manggarik naiak ka karongkongan dan mangiritasi jariangan sansitif di karongkongan. Coklat ko jugo manganduang methylxanthine, yang adolah zat alami yang marangsang jantuang saralo malamahan jariangan otot polos. Methylxanthine bisa mambuek LES rileks sahinggo manciptoan labiah banyak paluang bagi asam lambuang untuak malukoi karongkongan. Karano itu awak paralu manjago takaren minum coklat untuak manjago kasehatan tarutamo untuak awak nan mandarito panyakik asam lambuang.
Kini banyak juo anak mudo yang manjadi mandaki gunuang ko hobby. Sabalum awak mandaki, tantu banyak persiapan yang paralu awak ketahui apolai untuk pamula. Paralu bana persiapan untuak untuak kaamana dan kasalamaik an pandaki salamo batahan hiduik di gunuang. Hal nan penting juo untuak awak tau mancek lokasi dan cuaco di lokasi tasabuik. Kareno indak mungkin awak malakuan parjalanan dalam kondisi cuaco buruak kareno akan samakin baresiko. Pertimbangkanlah katiko awak nio pai tu, kalau cuaco buruak labiah elok awak pai di hari nan labiah ancak. Untuak itu jan lupo mancek cuaco di lokasi pendakian kalian nan nio mandaki untuak manghindari hal yang indak di inginkan.
Restoran bukik palayanan disabuik juo BUPE  tampek makan di dakek BSD yang cocok dikunjuangi jo keluargo besar awak. Mancaliak rekomendasi tampek makan di interner mato awak tatuju ka restoran ko soalnyo keceknyo tampeknyo asri bana dan cocok untuak didatangi basamo jo keluargo besar. Untuang lah ambo mancaliak rekomendasi dulu sabalum mamutuskan untuak nio makan kama, soalnyo ambo sanang bisa pai kasiko. Restoran BUPE ko pas awak masuak patamo kali langsuang disambuik jo Kawasan yang sajuik banyak papohonan, rasonyo bantuak dirumah-rumah padesaan bantuak lagi dirumah warga tampek ruangan-ruangan nyo. Urang yang kasiko selain disambuik jo rerimbunan pohon samo akan marasoan raso didakek sungai soalnyo ado suaro gemercik aia dari kolam ikan. Untuak makanannyo pun ndak paralu diragukan lai urang yang kasiko pun banyak, ambo se sanang bana bisa kasiko. Makan sambia menikmati pemandangannyo baraso awak kini lagi di kampuang nan sajuak.
Makanan ringan untuak dicemil jo awak yang sadang naiak daun kini adolah karipiak buah. Buah yang biasonyo awak makan dalam bantuak asli dan masih segar kini diolah manyarupoi karipiak dan tekstur nyo pun dibilang samolah jo karipiak soalnyo indak lembut lai buah ko do tapi badaruak. Cemilan buah ko banyak disukoi urang soalnyo dari bantuak nyo se awak tatarik mambali nyo. Mancaliak karipiak buah saraso awak lagi makan buah dengan versi lain. Untuak yang nio mancuboan raso baru dari buah ko yang alah jadi karipiak buliah untuak mambali karipiak buah ko lai lamak jo ma, indak kan manyasa mambali nyo cuboan se lah dulu baru tau baa rasonyo.
Kegitan rutin keagamaan di sakolah kota Padang memang ndak hanyo mambaco asmaul husna sabalum baraja sajo. Sakali saminggu satiok hari Jumat pagi sabalum dimulainyo proses baraja mangaja sakolah-sakolah di kota Padang rutin mangadokan acara Kultum (Kuliah Tujuh Minik). Sabalum acara ko dimulai para siswa-siswi berserta guru-guru akan dihimabau untuak bakumpua di lapangan sakolah. Siswa-siswi babaris sasuai jo kelasnyo masiang-masiang. Untuk penyelenggara kultum biasonyo digilir dari kelas per kelas. Jadi sado kelas akan dapek giliran untuak tampil. Rangkaian acara ko terdiri dari pembacaan saritilawah dan terjemahan, pidato singkek, serta hiburan bernuansa islam. Setelah salasai acara barulah siswa-siswi diperkenankan untuak masuak ka kelas.
Mansyukuri sagalo rahmat nan diagiah oleh Allah adolah suatu keharusan bagi satiok umat muslim. Bagitupun dengan manghargoi makanan. Katiko mandapati rezeki barupo makanan hendaklah salalu bado'a sabagai bantuak syukur ateh rahmat nan alah diagiah. Lalu, mansyukuri dengan hati nan tulus kapado Allah SWT kalau sagalo nan ado kini barasal dari Allah. Katigo, basyukur malalui perbuatan yaitu dengan mangamalkan anggota tubuh untuak malakukan hal-hal positif nan dianjurkan oleh agamo sabagai bantuak dari raso syukur ateh nikmat nan alah dibarikan sahinggo dapek bamanfaat contohnyo mansyukuri nikmat dengan mato yaitu dengan caro manghindari hal-hal maksiat, lidah nan digunokan sabagai bantuak syukur yaitu dengan caro mangupkan kato-kato syukur dan pujian kapado Allah.
Caro mambuek kacimuih, camilan khas dharmasraya ko cukuik mudah. pasaran kacimuih sangaiklah murah hanyo bakisar 3rb-10rb sajo tagantuang banyaknyo. Salain haragonyo nan murah, kacimuih juo bagizi karano manganduang vitamin c, serat, magnesium, sarato lemak. Bahan-bahan untuak mambueknyo pun bisa ditamui di lapau dakek rumah, yaitu sakilo kapelo, salembar daun pandan, sasendok teh garam, aia untuak mangkukuih. Dan siapan bahan taburannyo yaitu, ciek karambia, 5 sdm gulo pasia, saketek garam. Caro mambueknyo, kubak kapelo tu paruik. Satalah tu tambahan garam jo daun pandan, kukuih salamo kurang labiah sapuluah minik. Angkek dari kukusan. Salanjuiknyo mambuek bahan taburan campuan sado bahan manjadi ciek. Tata kapelo nan alah dikukuih tadi tu tabuaan karambia diatehnyo. Kacimuih siap disajian
Acara yasinan nan biaso Dinda hadiri adolah kegiatan rutin mingguan nan salalu inyo tunggu. Minggu kini, acara keagamaan iko balangsuang di rumah Dinda. Anggota yasinan tadiri sabanyak 40 urang. Kebanyakan adolah amak-amak, tapi sakitar 10 urang adolah anak gadih umua 20-an. Acara nan balangsung di hari minggu iko mamakan waktu sakitar 45 minik untuak mambaco ayat suci Al-Qur’an juz 30 dan surek Yasin. Dipandu jo Al-Qur’an dan buku yasin untuak urang nan alum hafal bacaannyo. Acara iko, dimulai jo pembacaan do’a talabiah dahulu. Satalah tu dilanjuikan jo pembacaan ayat-ayat pendek dari surat Ad-Dhuha sampai Al-Ikhlas. Pembacaan nan sacaro basamo-samo manghasilkan volume suaro nan cukuik kancang sahinggo urang dilua rumah pun dapek mandanganyo.
Urang yang suko makan-makanan presto paralu bana slow cooker atau panci presto. Panci presto ko mambuek masakan awak labiah lambek masak nyo tapi indak mailang an raso dari bumbu yang ado pada makanan awak dan makanan pun lambuik nyo pas ndak jarang lo ado yang capek mamasak nyo. Caro manggunoan nyo patamo tu awak caliak panci presto awak ko ado penyok apo indak, setelah itu sasuaikan jumlah takaran, awak bisa juo mengatur wakatu mamasak dan mengatur suhu nyo juo. Jan bukak panci presto ko sabalum masak jadi bia an se lah jan dibukak panci salamo awak mamasak. Bak itu lah caro awak kalau nio pakai panci presto.
Pencemaran di lauik mambeuk makanan seafood nan wak makan tu tercemar lo. Contohnyo tajadi di Taluak Jakarta. Daerah parairan ko kironyo tacemar oleh logam barek dan senyawa kimia babahayo salah satunyo merkuri. Kanduangan merkuri ko kironyo ditemukan lo dalam kerang hijau hasil tangkok di Taluak Jakarta. Kerang hijau emang bisa manyerap logam barek dalam konsentrasi nan tinggi, sahinggo waktu diteliti kerang hijau dari Teluk Jakarta konsentrasinyo bisa mancapai 40 mg/kg labiah. Padohal batas wajar merkuri nan buliah wak konsumsi itu cuman 1 mg/kg. Iko manunjuakan kalau kadar merkuri dalam kerang hijau dari Teluk Jakarta 40 kali labiah tinggi dari nan sahrusnyo wak konsumsi.
Ketoprak adolah makanan nan paliang acok ambo bali. Sajak tahun 2019 ambo suko bana makan ketoprak karano ambo panyuko kuah kacang. tapi ketoprak ko bamacam lo kadang, ado nan toge diabuih ado lo nan indak di abuih. Dari dulu ambo suko ketoprak nan togenyo di abuih karano taraso lebih manusiawi rasonyo makan toge yang alah baabuih tu. Salain labiah lamak, toge nan diabuih tu lebih manyehatkan pulo, karano zat yang ado di dalam toge tadi hilang katiko diabuih. cieklai, alau dapek kuah kacangnyo tu aluih karano salain ndak mambueknyo nyangkuik digigi, tampilannyo nampak labiah rancak dan taliek lamak pulo untuak dimakan.
Salain tali skipping, alat olahraga lain nan mudah untuak kito bawo ka mano pun adolah dumbbell. Dumbbell adolah alat olahraga nan dipakai untuak latihan baban. Walaupun biaso digunokan untuak latihan angkek baban, tapi dumbbell ko mampunyoi ukuran nan ketek. Bisa dikatokan alat iko adolah versi keteknyo dari alat angkek baban nan ado di tampek fitness. Ukurannyo nan ketek mamungkinkan alat iko untuak dibawo ka mano pun kito pai. Alat iko akan tamuek jikok kito latakkan di dalam tas. Namun karano babannyo nan cukuik barek, alat iko pun bisa dilatakkan di dalam jok onda atau di bagasi oto kito. Alat iko mampunyoi barek sakitar 0,5 kg sampai 1 kg.
Prambors adolah salah satu jaringan radio nan ditujukan untuak kawula mudo di Indonesia. Prambors mampunyoi namo langkok Prambors Rasisonia. Namo itu mampunyoi arti. Prambors marupokan singkatan dari Prambanan, Mendut, Borobudur, dan sakitarnyo. Samantaro Rasisonia marupokan singkatan dari radio siaran sosial niaga. Prambors mulonyo diriintis dek sakalompok anak mudo nan barasal dari jakarta Pusat. Sakalompok anak mudo itu tingga di jalan Prambanan, Borobudur, Mendut, dan sakitarnyo. Namo jalan itu kamudian disingkek dan dijadikan namo bagi jaringan radio iko. Prambors partamo kali barubah manjadi PT pado tahun 1970. Hal iko disababkan karano adonyo aturan baru dari pamarintah nan mawajibkan satiok radio babadan hukum harus babantuak perseroan tabateh (PT).
Manuruik ambo makan seafood ko memang agak maha saketek tapi pas juo karena kandungan dari makanan seafood ko elok bagi tubuh awak. Untuak yang sehari-hari nyo makan yang itu-itu se, sabananyo bagus juo lah makan seafood  ko bagi tubuah awak. Sakali-kali buliah la awak bali makanan seafood walaupun agak maha, manfaat seafood bagi awak manuruik para ahli berbagai macam nutrisi diantaranyo adolah protein dan seng. Kaduo nutrisi ko bermanfaat untuak memperlambat proses degenerasi tulang dan menguatkan sandi.  Kandungan omega 3 nyo pun bagi organ penglihatan awak. Makan seafood pun lamak bana, mulai dari udang, kapitiang, cumi, ikan dan lain-lain nyo.
Barito kini tentang dampak positif teknologi, informasi jo komunikasi di daerah digital. Barito iko manerangan baa teknologi ko bapangaruh juo sacaro positif di kalangan masyarakat yang dima dengan adonyo teknologi ko mamparmudah karajo urang dan labiah praktis dan indak banyak mambuang wakatu. Misal bantuak mampalajari baa caronyo manggunoan dompet digital atau aplikasi-aplikasi berbasis digital nan lainnyo. Kareno kini urang alah banyak jo batransaksi sacaro online, kini juo awak indak paralu ka atm untuak mantrasfer tapi bisa mamakai aplikasi bantuak, Gopay, Ovo, Dana, atau m-banking lainnyo. Untuak itu kalian nan alun pakai iko, pakailah dan rasoan baa inyo mamparmudah transaksi awak.
Liburan semester ko Salsa liburan ka Bali jo keluarga inyo. Alah lamo bana inyo indak pernah liburan jo keluarga langkoknyo. Sananyo iko liburan mendadak se karno dapek tiket dan panginapan murah karno masih pandemi. Di Bali Salsa main-main ka pantai Kuta dan sempat lo pai ka Nusa Penida. Salsa pun mancuboan kuliner di Bali. Salah satunyo inyo mancubo makan di restoran seafood nan terkernal di Bali. Di restoran tu wak bisa mamiliah jenis seafood dan bara banyak nyo. Awak bisa lo piliah seafoodnyo nio dimasak jadi a. Salsa miliah untuak mambali cumi-cumi , udang, jo ikan kakap. Rasonyo lamak ditambuah tampek makan nyo ado di tapi pantai, samakin taraso lamak makan jadinyo.
Salah satu laptop nan banyak dicari dek mahasiswa adolah laptop nan bamerek lenovo. Lenovo mampunyoi laptop nan murah, tapi mampunyoi spesifikasi nan cukuik tinggi. Salah satu laptop lenovo nan mampunyoi hargo murah, tapi spesfikasinyo tinggi adolah sereis IdealPad 5i. Laptop series iko mampunyoi hargo kisaran 7 sampai 10 juta rupiah. Dengan hargo 7 sampai 10 juta, laptop series iko mampunyoi processor intelcore i5. Salanjuiknyo laptop iko dilengkapi dengan RAM 8 GB dan SSD 512 GB. Kamudian VGA dari laptop series ko adolah NVIDIA Geforce MX 450 2 GB. Laptop iko pun mampunyoi layar nan cukuik gadang, yaitu 14 inci. Nan manarik laptop series iko mampunyoi sensor sidik jari di tombol on
Berolahraga indak harus selalu identik jo kegiatan-kegiatan barek dan kardio intens. Basapeda santai bisa manjadi salah satu pilihan bagi yang nio olahraga tapi indak nio taraso bareknyo olahraga. Apolai jikok basapeda basamo jo kawan dan keluarga, indak akan taraso paneknyo. Basapeda indak lo harus maluangkan waktu khusus untuak baolahraga. Bisa juo disambia, misalnyo jikok ado paralu nan dakek-dakek rumah atau disekitaran kawasan tampek tingga bisa pai pakai sapeda daripado pakai motor. Selain bisa untuak olahraga, baraliah ka sapeda bisa pulo manjago lingkuangan awak dan mangurangi polusi dari asok kendaraan, hemat pulo panggunoan bahan baka. Marilah kito baraliah ka transportasi nan ramah lingkuangan.
Mambuek asam padeh nan terkenal di Sumatera Barat tu indak sapayah nan dipikian kironyo do. Indak paralu pai ka ampera atau rumah makan lai. Kini dapek dibuek dirumah jo caro nan gampang dari rumah. Tahap partamo nan paralu dilakuan yaitu menyiapan ikan tongkol nan alah dibarasihan jo dikarek-karek sudah tu agiah jeruk nipis. Kaduo, siapkan bumbu haluih seperti lado, bawang merah, bawang putih, sipodeh, garam, dama. Lalu angekan minyak sacukuiknyo untuak manumis bumbu haluih. Sudah itu, tambahan aia jo rempah-rempah nan dibutuhan takah daun kunyik,daun salam, asam kandih. Tahap akhir masukan ikan sampai kuah tasusuik. Akhirnyo asam padeh siap dinikmati.
Saluang adolah salah satu alek musik tradisional nan berasal dari Sumatera Barat. Alek iko biasonyo tabuek dari bambu tipis atau  Talang. Saluang berbentuk panjang sekitar 40 sampai 60 cm di mano terdapek lubang di ujung nan berdiamater sekitar 3 sampai 4 cm untuak  mangeluarkan suaro. Salain itu terdapek bagian nan diruncingkan sekitar 45 derajat sasuai dengan katebalan bambu sabagai tampek untuak  maniup atau sumber angin. Alek iko marupokan alek musik tiup di mano terdapek ampek lubang kecil untuak  manghasilkan suara nan indah jo garis tengah sekitar 0,5 cm. Alek musik nan masih sering digunukan di Sumatera Barat iko dapek dimainkan  dan manghasilkan suaro nan indah jika alah  mangerti tentang  teknik dalam mamainkannya.
Urang nan kalau alah hubungan bakawannyo dakek pasti nio juo manjadi sahabat. Ado babarapo faktor pandukuang juo yang mambuek awak jo kawan awak dakek. Barikuik caro manjalin hubungan bakawan supayo samakin dakek bahkan bisa manjadi sahabat. Patamo awak bisa maluangkan wakatu basamo, kaduo awak indak malu untuak babagi suka jo duka jadi awak bisa mamulai tabukak dan jujur, katigo cari tau kesamaan awak, siap tu manjadi pandanga yang elok nio itu inyo ka awak atau awak ka inyo, siap tu jadilah diri awak surang, siap tu jan mambadingkan kawan awak jo kawan lamo awak. Kareno yang namonyo awak bakawan pasti sabalumnyo ado juo urang nan alah dulu awak tamui.
Salamo 2 bulan baraja Tari Saman akhirnyo Melati bahasial juo mempelajarinyo dan kini inyo alah bisa manarikan Tari Saman di Acaro Sakolah. Sakolah melati maadoan acara pertunjukan seni dan melati maikuik an grup Tari Saman. Tari saman ko populer bana indak di Indonesia se bahkan di akui di lua nagari. Gerakan tari saman ko cukuik sulik karena paralu kecepatan jo akurasi dan kekompakan dari grup tari saman. Tari saman marupokan tari tradisional yang barasa dari Aceh. Untuang se melati dan kawan-kawan grup tari saman bahasial menunjukan Tari saman di acaro sakolah ko. Melati bangga jo kekompakan grup inyo dalam pertunjukan Tari Saman ko.
Fina ndak suko makan kapitiang dek trauma jo kajadian maso keteknyo. Waktu itu ama Fina mambali kapitiang hiduik untuak dimasak di rumah. Kapitiang nyo gadang-gadang tapi Fina ndak ingek apo jenis kapitiang nan dibali ama nyo waktu itu. Itu patamo kali Fina mancaliak kapitiang sacaro langsuang. Karno sanang mancaliak kapitiang, Fina iseng manolongan amaknyo masak kapitiang. Waktu ka mambarasiahan kapitiang, Fina mambuka tali nan maikek capit kapitiang kironyo tangan Fina dicapit jo kapitiang. Fina nan takajuik langsuang manangih. Untuang ndak baa tangan Fina. Tapi dek kajadian itu Fina jadi takuik jo kapitiang dan ndak nio makan kapitiang. Inyo maanggap kalau kapitiang tu hewan nan jaek.
Ado babarapo alat olahraga nan praktis nan bisa dipakai di rumah. Nan partamo tali skipping, biasonyo dipakai untuak lompat tali. Kaduo ado namonyo Dumbbell, yang bisaonyo digunoan untuak alat beban maningkek an massa otot. Katigo namonyo Kettlebell biasonyo digunoan untuak malatih bagian badan bagian ateh bantuak langan, pungguang, sampai kaki. Salanjuiknyo ado Matras Yoga, nan baguno untuak alas olahraga yoga atau mangurangi cedera akibek kaki atau tangan nan tapalancia. Dan nan tarakhir ado namonyo Elliptical, adolah alat nan multifungsi yang bisa digunoan untuak treadmill, sapeda, dan stepper. Contoh di ateh adolah sabagian ketek contoh nan bisa manjadian olahraga di rumah manjadi mudah dilakuan.
Ambo sarankan kapado kalian sadonyo basonyo awak harus selalu manyiapan diri dan keluarga dalam mahadok i bencana. Awak harus buek rencana darurat jo keluarga. Misalkan kalau tajadi gampo apo nan harus wak lakukan kalau sadang di rumah. Apokah kalua dari rumah atau manyalamek an diri dengan balinduang di bawah meja nan kokoh. Ditambah lo kalau ado isu tsunami. Awak harus manantuan kama tampek mangungsi dan jalan ma nan harus ditampuah. Apokah ka rumah keluarga atau cukuik balinduang ka tampek aman sarupo gedung tinggi nan ado disekitar tampek tingga wak. Abis tu tu kok saat kejadian awak sadang ndak barado di rumah tantuan lo dima titiak kumpua wak untuak saliang basuo. Pacayo lah dengan kalian mampasiapkan hal iko sangaik baguno bagi kalian di saat bencana tajadi.
Vania sabagai senio di ekskul Bola Voli sakolahan inyo maraso lawak bana mancaliak adiak-adiak nan baru ikuik ka ekskul ko. Baa ka indak, urang tu bisa malempa bola tapi wakatu teknik passing nyo indak bisa. Ado yang mangecek an takuik, alun kanai tangan alah takuik se. Vania ajaan lah ka adiak-adiak tu baa caro passing yang elok. Langkah patamo ambiak posisi tagak, kaduo randahan lutuik sampai barek badan batumpu pado ujuang kaki bagian depan, katigo posisikan langan didepan badan, siap tu ranggangan jari-jari dan talapak tangan sampai manyarupoi mangkuak diateh wajah, siap tu fokuskan pandangan ka arah datang nyo bola.
Standar untuak manjadi olahragawan favorit rasonyo bisa dikecek an katiko olahrawagan tu manjadi pusat perhatian katiko inyo mandapek an posisi juara di sabuah kompetensi. Ditambah kalau inyo mampunyoi paras muko nan rancak. Skill yang dicaliak an di babagai kompetensi indak lapeh dari faktor olahraga nan di takuninyo. Indonesia bisa dikecek an urang-urang nyo suko jo olahraga bola sepak ciek samo bulu tangkis. Makonyo olahraga nan manjadi primadona ko mamunculan banyaknyo atlet nan manjadi favorit masyarakat. Sampai-sampai olahragawan ko manjadi urang nan bapangaruah banyak, dapek diliek banyak nan manjadi bintang iklan, model sampai bintang film dek popularitasnyo nan tinggi. Sadonyo itu dek banyak urang nan mangidolan para olahragawan kini.
Ado beberapo tips dari ambo supayo ndak nampak bana udiak awak dek urang katiko naiak MRT. Tips nyo antaro lain nan pertamo, pastikan kalian alah ado e-money, kartu Single Trip Ticket (STT) atau Multi Trip Ticket (MTT). Kalian bisa bali di stasiun di loket MRT. Kaduo, cek rute perjalanan untuak tahu stasiun nan tadakek dari lokasi tujuan untuak mahimaik wakatu supayo stasiun tampek kalian turun tu ndak talampau jauah dari lokasi tujuan kalian. Nan katigo, pas kalian ka naiak kereta tu jan tasasak rubu pas nio naiak nyo. Dulu an urang nan turun talabiah dahulu. Kurang labiah itu lah nan paralu kalian tau katiko naiak MRT.
Kawan-kawan alah ado nan pernah bakunjuang ka Nagari Pematang Sei Baru, Asahan, Sumatera Utara, alun? Pas liburan semester tahun 2016, den diajak dek etek den pai balibur ka salah ciek rumah kawannyo nan ado di daerah tasabuik. Bisuaknyo satalah kami sampai di sinan, kami langsuang diajak ka Kampuang nalayan untuak mancari kerang basamo warga lainnyo sampai ka tangah lauik. Sabalum barangkek, den alah manyiapan paralatan barupo embe, saruang tangan, kaus kaki, mamakai pakaian nan tatuituik dan mambaok topi karano cuaca sadang tariak bana. Tibo di sinan, den naiak ka kapa nalayan manuju Beting Kerang, Sasampainyo di sinan, kami turun dari kapa nan aianyo waktu sampai sapinggang den. Den mulai mangumpuaan kerang nan gadang-gadang. Aden n=dan kawan nan lainnyo baru baliak dari sinan katiko aia baliak pasang.
Pernah ndak sih kalian perhatian rumah adat nan ado di Indonesia tu punyo kesamaan apo se? Mungkin dek ambo suko penasaran jadi ambo cubo peratian. Nyatonyo setelah ambo amati dan paratian ternyato banyak rumah adat Indonesia nan mamiliki janjang dan tanah kosong di bawahnyo. Biasonyo urang sabuik dengan sebutan rumah pangguang. Manuruik ambo, fenomena ko membuktikan zaman dulu tu masih banyak bana binatang-binatang buas nan masih suko bakaliaran dengan bebasnyo sahinggo untuak malindungi diri dari serangan biantang tu nenek-nenek moyang awak mambuek rumah adat khas daerah masiang-masiang dengan maninggikan rumah mereka. Salah satu caro untuak maninggikan rumah pado saat itu adolah dengan caro mambuek pangguang di bawahnyo. tapi iko pendapat pribadi ambo, kalau salah tolong dimaafkan.
Kisah nabi daud jo jalut yang mampunyoi hikmah dalam kisahnyo. Nabi daud ikuik perang yang pado saaik itu thalut yang manjadi pamimpin. Thalut manguji kedispilinan satiok bala tentaranyo tapi banyak yang indak patuah tapi ado babarapo yang patuah tamasuak nabi daud. Katiko ditampek perang banyak pasukan thalut yang takuik malawan musuh. Pamimpin musuh banamo jalut yang terkenal pambarani dan hebaik bataruang. Banyaknyo tantara jalut mambuek thalut ragu dan takuik, tapi inyo tetap maju untuak bajuang apo nan manjadi hak milik. Manuruik ambo iko bisa manjadi contoh yang elok untuak awak dari kisah ko, ado caro nan pasti diaagiah Allah kalau awak batawakal. Pas itu nabi daud malawan manggunoan katapel.
Pas waktu gampo malando kota Padang ado isu nan ndak lamak nan mancuat. Ado nan mangecek an basonyo aaa lauik lah suruik dan itu marupokan patando tsunami ka tibo. Dek rumah ambo adolah zona merah tsunami jadi kami basigageh untuak mampasiapkan diri untuak mangungsi ka tampek nan labiah tinggi. Dengan sigap nyo amak ambo langsuang ma ambiak sado berkas penting dalam ciek tampek nan alah disiapkan dari jauah hari.. Memang iko adolah hal nan dilakukan dek amak ambo sabagi pelajaran dari pengalaman mahadok i bencana sabalum-sabalumnyo. Jadi katiko bencana datang ndak paralu hilia mudiak mambuang wakatu hanyo untuak mangumpuan dokumen-dokumen penting ataupun harato bando nan baharago.
Winda marupakan mahasiswa semester akhir dan kini inyo sadang kerja part time di salah ciek Cafe sahinggo inyo alah mamiliki uang bulanan tambahan. Satelah takumpua sakitar 20 juta selama inyo bakuliah dari semester 1 Kini ado teman  Winda nan manawarkan handphone bamerek Apple kapadonyo namun keadaan handphone tasabuik bukan baru malainkan bakeh pemakaian temannyo selama 3 bulan. Saat itu teman bisa ingin manjual handphone karano inyo ingin mangupgrade jenis handphonenya. Mandengar itu  Winda pun tatarik untuak mambali handphone bekas pemakaian temannya.  Winda maraso  handphone nan sadang  dipakai temannyo saat iko dan ditawarkan kapadonyo  masih bagus karano inyo dapek marawatnyo salamo ini. Namun sabelum Winda malakukan pembayaran dengan temannyo sakitar 8 juta inyo mancaliak dan manganalisis  kondisi handphone tasabuik. Satelah manuruiknyo masih cocok dan cukuik available dengan harga nan inyo tawarkan  Winda pun malakukan pembayaran dengan temannya.