mteb/NusaParagraphTopicClassification huggingface dataset:
Di Indonesia, es karambia mudo dipicayo mampunyoi banyak manfaat untuak kesehatan tubuah. Es karambia mudo adolah minuman nan bahan dasarnyo adolah karambia mudo. Es karambia mudo mampunyoi raso nan manih dan menyegarkan. Raso manih dan segar itu barasal dari aia karambia. Salain aianyo, bagian karambia nan bisa dikonsumsi dalam es karambia mudo adolah dagiang buahnyo. Salain rasonyo nan manih dan segar di rangkuangan, es karambia mudo pun mampunyoi banyak manfaat untuak kesehatan. Manfaat-manfaat dari es karambia mudo antaro lain sabagai pangganti ion tubuah, mencegah gangguan pencernaan, dan masih banyak nan lainnyo. Es karambia mudo pun mampunyoi inovasi. Biasonyo es karambia mudo disajikan dengan macam-macam buah seperti limau dan leci.
Samo jo makanan ado banyak varian minuman yang ado di dunia. Diantaronyo ado minuman nan tagalong aneh dan mambuek awak bapikia duo kali untuak minum. Contohnyo di Korea ado minuman banamo Soju aia mato tuna, yo batua aia mato tuna. soju adolah minuman alcohol khas korea yang alah tanamo. Ado banyak varian raso soju takah raso persik dan raso limau. Tapi kini di Korea ko ado campuran yang unik di dalam soju yaitu manggunoan aia mato tuna. minuman ko banamo chamchi nunmulju yang artinyo minuman aia mato tuna. karano dek bacampua jo aia mato tuna ko sojunyo jadi labiah kantal takah jeli. Jadi baa? Jo kaunikan takah iko apokah tatarik untuak minum minuman dari nagari gingseng ko?
Katiko kito maraso stress ado babarapo caro yang bisa kito lakuan untuak mangatsi raso ndak nyaman akibat stressnyo. Nan partamo maningkatkan ibadah kapado Tuhan. Kaduo manjago kesehatan dengan caro olahraga, makan yang teratur, dan istirahat yang cukuik. Katigo lakuan hal-hal menyenangkan yang disukoi, samacam malagu, baco buku, dangan music, ataupun jalan-jalan. Kaampek lakuan hal-hal yang manyanangkan didalam iduik, labiah manikmati iduik. Dan yang tarakhir carito dan sampaikan apo nan diraso ka urang tadakek, kayak urangtuo atau kawan dakek, karano dengan caro tu kito bisa mancari samo-samo solusi atas masalah nan kito hadapi, dan juo kito akan maraso labiah lega karano alah babagi carito.
Jalan-Jalan ka Sumatera Barat indak langkok rasonyo jikok alun bakunjuang ka pantai aia manih. Pantai aia manih adolah tampek dima talatak batu malin kundang. Batu malin kundang adolah batu nan manyarupoi urang sujuik. Batu malin kundang ko dari carito rakyat sakita, dahulunyo adolah anak laki-laki nan durhako ka amak nyo. Amaknyo mangutuak anaknyo hinggo manjadi batu dan sampai kini batu ko manjadi salah satu tampek tujuan wisata alam paliang banyak dikunjuangi di Sumatera Barat. Indak hanyo batu nan manyarupoi urang sujuik, di sakita batu malin kundang pun banyak batu-batuan lainnyo nan manyarupoi puing-puing kapa, tong kayu, tali tambang, sampai jangka kapa. Benda-benda ko dipacayo pulo adolah benda punyo malin kundang nan ikuik mambatu pulo.
Ambo sekeluarga baru se pulang dari jalan-jalan ka Danau Ranau tampek sepupu ambo nan ado di Sumatera Selatan. Danau Ranau adolah danau nan sajuak, tampek nyo ado di Sumatera Selatan di daerah Ranau. Ambo sekeluarga pai pagi supayo ndak kesorean sebab sayang se kalau sabanta bana di situ, ka patang se kurang rasonyo jadi nio pai kasitu liak. Danau Ranau ndak angek, danau nyo laweh, jadi ambo waktu manalusuri danau tu pakai kapa nan bisa awak pasan, ondeh mandeh rancak bana pemandangan dari Danau tu. Kapa nyo ado nan muatan banyak jadi ambo sekeluarga bisa naiak samo-samo, banyak bana foto nan kami abadikan diateh kap tu. Kapal di Danau Ranau memang ndak salah kalau awak cubo pasan untuak menikmati pemandangan Danau Ranau.
Lembah Harau adolah lembah nan subur, nan talatak di kecamatan harau, kabupaten limo puluah koto, provinsi Sumatera barat. salain kaindahan alamnyo nan alah disabuikan tadi tampek ko di kaliliangan lo dek batu granit nan terjal nan bawarna warni jo katinggian 100 meter sampai 500 meter. pajalan manuju kamari pun alah disuguahan pamandangan nan indah. malewati hutan, pabukian jo turunan. sapanjang jalan itu awan disuguahan pulo jo aia tajun nan indah dengan katinggian 100 meter. ditambah jo 4 sungai nan janiah. lembah harau ko pun marupokan wisata nan populer di Sumatera barat. indak heran kan, kalau lembah harau ko dikecekan lembah paliang indah di indonesia.
Jikok nio bisnis barhasil, mako faktor-faktor nan bisa dipanuhi sabagai barikuik. Partamo, mamiliki skill pangusaho dan malatih mental pangusaho dari awal. Mamiliki skill sabagai paungusaho bisa manjadi awal nan tepek jikok nio manjadi wirausahoan na sukses. Mental angusaho harus dibantuak sajak awal sabalum mambangun sautu usaho. Kaduo, mampunyoi akses pamodalan nan cukuik. Mampunyoi akses modal nan baik, cukuik dan stabil dan stabil akan mambantu bisnis manjadi lancar dan tantunyo akan mampacapek proses produksi. Modal usaho marupokan salah satu kunci agar bisnis bisa bajalan dan tetap lancar. Katigo, mamiliki tekad dan kamuan nan tinggi. Jiwa kapamimpinan jo modal sajo rasonyo alun cukuik untuak manjadi wirausahoan nan sukses. Tekad dan kamauan nan dimiliki pun haruslah tinggi dan sakuek mungkin agar indak murah maraso patah di tangah jalan.
Minggu lalu ambo pai main ka Kota Bandung. Dari Jakarta ambo manaiki kareta argo parahyangan dan turun di Stasiun Banduang. Kareta argo parahyangan nan ambo naiki terdiri dari duo baleh gerbong dengan duo di antaronyo adolah gerbong kantin. Kareta argo parahyangan nan ambo naiki hanyo terdiri dari duo kelas. Partamo adolah kelas eksekutif nan tiketnyo dijua dengan hargo 200.000 rupiah.  Salain kelas eksekutif, ado juo kelas ekonomi. Kelas ekonomi manjua tiket dengan hargo nan labiah murah dari kelas eksekutif, yaitu dengan hargo 150.000 rupiah. Perbedaan antaro kelas ekonomi dan kelas eksekutif hanyo dari jenis bangki nan digunokan sajo. Kareta Argo Parahyangan ko alah full ac. Jadi kawan-kawan ndak paralu takuik kapanehan katiko naiak karet argo parahyangan.
Sholat Jum'at marupokan ibadah mahdlah. Prinsip ibadah ko adolah talarang kecuali kalau ado perintah. Oleh karano tu, tata caro Solat Jumat harus maikuik an petunjuk dan sesuai jo tuntunan berdasarkan Al-Qur'a dan Hadis Nabi (QS Al-Hasyr: 7). Untuak prinsip umum pelaksanaanyo hampia samo se jo solat wajib, yaitu dikarajoan sacaro jamaah dan mahadok kiblat. Nan mambedakannyo adolah persiapan sabalum Solat Jumat. Sabalum Solat Jum'at awak harus mandi mode mandi janabah. Buliah dilakukan labiah awal misalkan dari pagi sabalum ba aktifitas, mamakai pakaian nan tabaiak, dan mamakai wangi-wangi an. Setelah tu baru bagageh ka masajik. Katiko manuju masajik harus bajalan dengan tanang. Itulah hal-hal nan harus awak perhatikan sabalum manunaikan ibadah Solat Jum'at.
Banda Neira adolah salah satu wilayah kapulauan di Indonesia nan mangagumkan baiak dari sejarah ataupun pariwisatanyo. Baa ka indak, dari segi wisata bawah lauiknyo, Banda Neira alah indak asiang lai bagi panyalam, panyuko snorkeling ataupun pangagum wisata lauik. Daya tarik utamonyo adolah kaindahan taman lauik jo bamacam ragam flora jo fauna nan iduik di dalamnyo. Untuak wisata daraiknyo disajikan pulo babagai objek wisata sejarah misalnyo bangunan-bangunan tuo bakeh panjajahan Portugis jo Balando, atau benteng kuno sampai ka palabuahan paninggalan maso-maso kolonial. Dek karano keindahan alam dan kenangan maso panjajahannyo itulah Banda Naira ko manjadi salah satu lokasi nan diparituangkan dan lasuah untuak dijadikan tujuan wisata sanak sadonyo.
Banyak yang tidak mengetahui kandungan baik nan ado di lado. Capsaicin pado lado, karatenoid di lado merahdan violaxanthin di lado kuniang juo diketahui dapek malawan sel kanker karano basifaik anti oksidan. Dalam sabuah penelitian, kandungan anti oksidan pado lado mampu mambunuah beberapa sel kanker, tamasuak kanker usus besar, hati, paru - paru, dan pankreas. Namun manfaat cabai dalam maubekan kanker dan keamanannyo masih diteliti labiah lanjuik. Meski mamiliki banyak manfaatnyo bagi kesehatan, kito tetap harus bahati-hati dalam mangonsumsinyo . Bagi sabagian urang, tarutamo penderita sindrom iritasi usus besar, konsumsi lado justru bisa mambuek sakik paruik dan diare. untuak maatasinyo, disaranan mangonsumsinyo maksimal stangah cangkia sahari.
Lalu baa asa usua dari karak kaliang? mungkin agak lain taranganyo, karano dari bantuak kuenyo indak kaliang do. Dikutip dari penelitian Silvia Fransiska, Bajudul "penamaan Nama Makanan Berbahan Ubi di Minangkabau", panamoan karak kaliang bakaitan jo urang tamil di sumbar. Dalam panalitian tasabuik, di ungkapan pambarian namo barasal ddari pambali oleh oleh dari panjua bumbu makanan siap saji di pasa bukiktinggi. padagang bumbu marupokan urang india. Namun ndak jaleh sajak bilo mulai dinamoan karak kaliang. Oleh oleh ko adalah makanan nan mirip sakali jo karak kaliang nan kito kenal kini ko. Namo makanan ko barasal dari kato karak jo kaliang.
Lisa saat iko sadang barado di salah ciek kota dengan cuaca nan cukuik ekstrim yaitu Jakarta dima kota iko marupakan kota nan cukuik mamiliki cuaca nan paneh terik katiko siang dan masih cukuik paneh katiko malam sahinggo inyo mamerlukan AC untuak dapek manyejukkannyo di dalam ruangan.  AC nan inyo bali saat iko alah inyo carisabelumnyo di salah ciek toko online untuak malihat list harga serta spesifikasi dan kelebihannya. Satelah inyo mandapekkan spesifikasi daya listriknyo serta harganyo saya pun mamutuskan untuak mambali AC nan cukuik populer di antara masyarakat Indonesia yaitu  mark Polytron. Karano alah mandapekkan mark dan jenis  AC nan inyo inginkan inyo pun langsuang pergi ka toko offline atau toko elektronik tadekat  dari tampek tinggalnya.  Selain itu inyo pun maminta agar dipasangkan langsuang di rumahnya. Satelah tapasang AC nan kini alah ado di rumah atau tampek tinggal Lisa alah mandinginkan ruangan. Karano hal itulah saat iko Lisa indak mangeluh lai satiok malam karano  inyo rasokan sejuk walaupun di dalam ruangan.
Salah satu teknologi nan wajib dimiliki dek para konten kreator adolah mikrofon tanpa kabel. Ado ciek jenis mikrofon tanpa kabel nan cocok untuak konten kreator mudo di Indonesia, yaitu saramonic blink 500 prox q. Saramonic blink 500 prox q mampunyoi banyak sakali kaunggulan. Partamo, mikrofon nirkabel jenis iko mampunyoi desai nan minimalis sahinggo indak mairik karah baju. Kamudian saramonic blink 500 prox q mampu marekam frekuensi dari 20 Hz sampai 20.000 kHz sahinggo suaro nan dihasilkan manjadi sangaik janiah. Lalu saramonic blink 500 prox q ko mampunyoi baterai nan awet. Kaampek, mikrofon nirkabel jenis iko mampunyoi banyak perangkat pandukuang nan manunjang kinerjanyo.Terakhir, hargonyo pun tajangkau.
Salain mandatangi museum seni nan talatak di tangah-tangah kabun, liburan semester tahun lalu ambo pun mandatangi tampek lain. Duo hari satalah mandatangi museum di tangah kabu, ambo mandatangi ciek tampek wisata nan lokasinyo tacuruak juo, yaitu Pulau Pari. Pulau Pari adolah pulau nan talatak di Kapulauan Saribu. Di Pulau Pari ambo mahabihkan waktu salamo duo hari satu malam. Salamo duo hari satu malam itu ambo malakukan banyak kagiatan. Kagiatan-kagiatan nan ambo lakukan salamo di Pulau Pari adolah manyalam, baranang, naiak sapeda dan naiak sampan. Salamo di Pulau Pari ambo mahabiahan piti sabanyak 370.000 rupiah untuak malakukan kagiatan-kagiatan itu dan panginapan.
Masyarakat Minang dikenal dengan upacara adatnyo nan selalu meriah. Salah satu tradisi nan unik nan datang dari Sumatera Barat adolah tradisi Pesta Hoyak Tabuik dari suku Minang, khusunyo kota Pariaman. Tradisi ko dirayokan untuak mamparingati hari maningganyo cucu nabi Muhammad S. A. W, yaitu Hasan dan Husein. Acara tabuik ko dilkasanakan ndak cuma sahari. Perayaan ko dilakukan salamo 1 minggu dan pado tanggal 10 Muharram marupokan perayaan puncaknyo. Pas saat acara puncak ko lah masyarakaik dari saluruah penjuru nan ado di Sumatera Barat bahkan di lua daerah Sumatera Barat akan mamanuahi kota Pariaman untuak mancaliak kemeriahan dan keunikan acara hoyak tabuik ko.
Kini di Puncak Lawang, Sumatera Barat awak alah bisa marasokan sensasi salah satu olahraga ekstrem yaitu tajun payuang. Di Sumatera Barat alun banyak tampek wisata nan manyadiokan olahraga tajun payuang ko. Jadi bagi kalian nan dulunyo cuma mancaliak urang olahraga tajun payuang di acara-acara TV kalian alah bisa kini marasoan sensasinyo sacaro langsuang. Kalian bisa mancaliak pemandangan nan sangaik indah dari ketinggian. Jan cameh lo kalian akan tajatuah. Olahraga ko akan didampingi jo urang nan ahli di bidangnyo dan tantunyo alah basertifikasi. Karano kegiatan ko ndak akan diijinkan kalau ndak ado sertifikasinyo. Jadi ndak ado nan paralu dipartimbangkan lai do. Kalau penasaran langsuang se cubo.
Samakin bakambangnyo zaman samakin tabukak pulo pikiran manusia. Kini indak manutuik kamungkinan padusi ikuik mancari pitih. Padusi bisa sajo mamulai bisnis. Untuak mamulai bisnis tantunyo salah ciek hal nan paliang pantiang adolah modalUntuak mamulai bisnis kini cukuik mudak, karano awak bisa mamanfaatan teknologi nan samakin bakambang. Indak jarang kini alah banyak muncua panjua-panjua nan mampromosikan barang dagangannyo malalui aplikasi gofood sahinggo bisnis labiah mudah dan cangkupannyopun labiah lueh. Salah ciek ide nan bisa di pakai untuak jualan di rumah adolah jualan pisang lumer. Olahan pisang mamakai modal nan ketek salain itu pisang jugo cukuik digemari dek sado kalangan. Awak bisa molah pisang ko jadi babagai macam, nan paliang banyak diminati adolah pisang goreang nan dia agiah lelehan toping. Antah itu coklat, tiramisu, capucino dll. Olahan ko cukuik banyak di minati karano rasonyo nan manih gurih dan tantunyo murah.
Panggunoan Smartphone  alah maningkek dari waktu ka waktu. Dalam dunia kerja biasonyo para karyawan akan mamiliah smartphone nan dapek nan pekerjaannyo sabagai editor maupun dalam  bidang fotografi. Merk handphone iPhone XS Max mamang alah banyak sekali urang nan alah mamberikan review tahadok fungsi serta fitur nan  nan disadiokan dalam handphone ini. Saking bagusnyo kamera serta penyimpanan dari merk iPhone iko banyak vlogger nan manggunoan kamera iPhone sabagai media untuak merekam kontennya. Selain itu iPhone X Max iko jugo mamiliki fitur untuak manstabilkan video sahinggo kualitas video nan dihasilkan dapek mamiliki resolusi  serta stabilizer nan baik. Dan jugo kamera iPhone  mampu merekam video dengan kualitas sampai 4K. Dan jugo besar penyimpanan nan disadiokan sahinggo mamuat banyak foto serta video. Salain itu kinerjanyo nan dapek merespon sacaro capek. Mako dari itu untuak kamu nan ingin mangupgrade jenis handphone-mu, merk iko manjadi salah ciek rekomendasi nan sangek cocok untuak digunakan dalam bekerja maupun pembuatan video.
Akrobatik tamasuak kadalam olahraga yang ekstrema kareno mampunyoi gerakan yang indak biaso. Kalau urang nan indak punyo dasar dan indak tabiaso jo akrobatik ko elok indak usah cubo-cubo lai. Senam akrobatik ko marupokan macam-macam senam yang dilakuan dengan manampilkan gerakan-gerakan yang ekstream. Baa yo bantuak sanam ko, gerakannyo ancak bana, ado malumpeknyo, bisa juo salto, manari dan mandarek jo iriangan musik. Bantuak sanam yang indak dengan gerakan yang indak biaso. Malakuan latihan akrobatik mamungkinkan tubuh manghasilkan imun sacaro optimal. Indak sadoalah urang bisa akrobatik, dan yang malakuannyo harus mampunyoi keberanian dan latihan untuak malakuaannyo. Gerakan iko juo harus manyaimbangkan tubuh awak.
Panggunoan kato hidden gems untuak tampek wisata ko acok disalah artian. Kalau pai ka tampek nan rancak saketek langsuang maunggah foto ka sosmed dengan kutipan ‘hidden gems’. Sananyo baa sih tampek wisata nan ‘hidden gems’ tu? ‘Hidden gems’ surang kalau ditajamahan katonyo artinyo pamato nan tasambunyi. Kalau dari kata tasambunyi se wak harusnyo tau kalau tampek ko susah dicari. Salain itu akses ka tampek itu mungkin payah lo. Tampek wisata hidden gems labiah cocok untuak tampek wisata nan alun dikenal oleh urang kabanyakan. Paliang-paliang hanyo warga sakita se nan tau tampek wisata tu. Salain itu panggunoan kato ‘hidden gems’ di era sosial media kurang cocok karno tampek wisata ‘hidden gems’ nan alah diunggah di sosial media dan manjadi viral, ndak bisa disabuik manjadi tampek wisata nan ‘hidden gems’ lai.
Caro mambuek tanaman hidroponik sadarhano, sabagai contoh nan akan ditanam adolah tanaman lado. Partamo manyamai baniah. Jikok dunsanak mananam lado hidroponik hanyo karano hobi mako cukuik gunoan baniah dari lado nan ado di dapua. Piliah buah nan rancak, tuo dan tantunyo indak mampunyoi panyakik, parhatian dengan jaleh. Kalau alah, balah lado dan ambiak tamapngnyo untuak disamai. Panyamaian baniah lado hidroponik tasabuik dapek manggunoan media samai barupo campuran tanah, arang sakam dan komposs atau pupuak kandang jo parbandiangan 1:1:1. Salanjuknyo latak an baniah lado hidroponik pado mesia samai tasabuik. Jarak antaro bijinyo yaitu 3x3 cm, tutuik jo tanah haluih sacukuiknyo. Untuak panyiraman surang cukuik jo manggunoan sprayer, basahi samaian lado tasabuik sacukuiknyo. Tunggu salamo kurang labiah 5 sampai 7 hari, parhatian apaokah baniah lado alah tumbuah.
Pandemic covid 19 patang indak hanyo mambok dampak untuak kesehatan, tapi juo untuak ekonomi rakyat. Banyak para karyawan nan kanai PHK, sahinggo kahilangan penghasilan. Dari situasi itu kito baraja kalau dana darurat sangaiklah pantiang. Banyak para karyawan nan pindah karajo manjadi panjua baiak itu makanan atau usaho ketek lainnyo. Bukak usaho tu tentu paralu modal, modal tu bisa di ambiak dari dana darurat. Mako, dana darurat harus disiapkan dari jauah hari, apolagi bagi urang nan alah barumah tanggo. Salain itu, dana darurat ko harus dilakukan jo konsisten, ibaratnyo bia saketek asa lai rutin, suoayo bisa mancapai target nan alah ditantukan. Jo adonyo dana darurat ko, setiap urang akan nyaman, aman, sahinggo bisa manghadapi masalah nan akan datang.
Di Sumatera Barat ado sabuah danau nan untuak sampai ka sinan kito harus malewati jalanan bakelok sabanyak 44 kelokan. Namo danau itu adolah Danau Maninjau nan talatak di Kabupaten Agam Sumatera Barat. Kawan-kawan harus mangunjuangi Danau Maninjau satidaknyo sakali saumua hiduik karano Danau Maninjau mampunyoi banyak fakta menarik. Gunuang Maninjau terbentuk dari latuihan gunuang api yaitu gunuang sitinjau. Kamudian manuruik data, Danau Maninjau adolah gunuang terluas ka-11 di Indonesia. Bahkan Danau Maninjau manjadi habitat bagi ikan bilih, ikan nan hanyo hiduik di Danau Maninjau sajo. Berdasarkan data-data di ateh tantulah Danau Maninjau manjadi objek wisata alam nan sangaik menarik untuak dikunjuangi. Jadi bilo kawan-kawan nio mangunjuangi Danau Maninjau?
Sumatera Barat nan terkenal samo sanjatonyo yaitu keris. Sanjato tajam nan dapek digolongkan sabagai belati. Sanjato khas nan bakelok-bakelok nan tamasuk kadalam golongan senjato tikam nan barasa dari Indonesia. Tabuek dari logam besi sadangkan bagian tajamnyo tabuek dari baja. Mampunyoi pegangan nan bamacam-macam motifnyo. Ado nam bamotif kapalo burung ataupun motif lainnyo. Saruang keris nan digunoan pun biasonyo babantuak sasuai jo design dari keris itu. Sanjato tradisional khas babagai wilayah di Indonesia iko mampunyoi keunikannyo masing-masing sahinggo ado pambeda antara wilayah sumatera dengan wilayah lainnyo. Sanjato iko dapek digunoan untuak pertarungan jarak dakek dalam menyerang atau malindungi diri. Namun, kegunaan dari keris iko indak hanyo untuak bataruang sajo namun dapek digunoan pulo untuak aktivitas nan mandukuang dalam kegunaan benda iko takah mangoyak dagiang hewan dan lain sabagainyo.
Sia nan indak tau jo randang. Randang ko marupokan makanan khas dari daerah minangkabau. jaman dulu randang ko digunoan urang sabagai makanan katiko pai marantau jauah dari kampuang halaman, karano katahanannyo lah yang mambuek randang ko digunoan urang untuak pai marantau nun jauah dari kampuangnyo. sabab dari prosesnyo nan sangaik lamo lah nan mambuek randang ko tahan sampai babulan-bulan. Randang ko Mamasak randang ko ndak sagampang nan awak kiro, karano katiko mamasak randang ko paralu tanago ekstra. Karano mamasak randang ko paralu waktu nan agak lamo dari mamasak samba nan lain. dan itu pun harus diaduak taruih supayo indak anguih.
wotel marupokan salah satu sayuran nan paliang populer di dunia. Wortel acok dilibatan dalam babagai masakan kayak sup ayam atau salad. Wortel ko manganduang sakitar 88 persen aia, 7 persen gulo, 1 persen protein, 1 persen seratdan 0.2 lemak. tarnyato salain dijadian makana, wortel ko lamak lo dijadian jus. manfaat jus wortel ko adolah mancegah rabun sanjo, manjago kesehatan mato, mancegah panyakik kanker, dan mahilangan racun dalam tubuah. salain dibuek jus, wortel ko baguno untuak pengobatan tradisional, adopun manfaatnyo yaitu untuak mangobati damam pado anak. manfaat jus wortel nan paliang utamo adolah maagiah asupan vitamin A untuak tubuah sahinggo kesehatan mato dapek tajago. salain itu manfaat wortel bisa juo digunoan sabagai ubek tradisional.
Liburan ka pantai gondoriah marupokan hal wajib nan dilakuan dek sabagian urang dalam maisi waktu liburannyo. dan sadang liburan waktu itu ado tragedi di pantai tu dimano ado 2 urang adiak kakak nan tenggelam pas saat baranang di pantai tu. pihak keamanan pantai pun mambantu 2 urang kakak baradiak tu supayo salamaik dari petaka tu dan katiko disalamaikan sang kakak dinyatakan maningga pado pukul 15.40 WIB. dan si adiak mandapekan parawatan intensif di rumah sakik. 2 korban ko marupokan warga ampek angkek biaro, kota bukiktinggi. untuak nan korban maningga dunia di ketahui namonyo david sadangkan korban nan salamaik banamo weni.
Satiok tahun baru saka, umaik hindu salalu marayoan nyepi. Dalam tradisi nyepi ko banyak ritual yang harus awak ikuik an. Upacaro nyepi ko juo sangaik digemari paro wisatawan. dan indak jarang juo ado nan manfaaik an itu sabagai tampek usaho. Katiko nyepi ado beberapo caro nan indak buliah awak lakuan. Patamo indak manyalak an lampu dan malawan hawo nafu, kaduo indak malakuan kagiatan apo-apo se pokoknyo hanyo cukuik bameditasi, katigo indak bapegian tamasuak pikiran indak bakhayal kama-kama, tarakhir indak melakuan dulu kegiatan duniawi. Dilakuan salamo 24 jam dari pagi jam anam sampai jam anam barikuiknyo. Manjadian nyepi ko sabagai untuak awak manahan diri.
Usia ko yo bapangaruah bana jo kelincahaan awak dalam baolahraga. Apolai kok dibandiang jo nan mudo-mudo. Mode ambo nan alah lamo ndak batandiang dan alah jarang lo balatiah olahraga disuruah manjadi pelatih bagi adiak-adiak junior. Rangkik-rangkik badan ko rasonyo. Padohal cuma magiah contoh dasar-dasar gerakan tinju nyo se. Untuang lah cuma disuruah untuak malatiah. Kok disuruah batandiang lo ndak sanggup ambo rasonyo lai do. Badan alah gapuak lo. Alah tambin bana. Ndak mandukuang bana kekuatan fisik ko manuruik ambo sabananyo, tapi ba alai ndak ado urang nan bisa maajaan salain ambo. Pelatih nan biasonyo sadang sakik kareh lo. Amuah ndak amuah yo mesti ambo juo.
Kebab abud kebab nan paliang lamak di kota padang. Ndak heran kalau Kebab Abud ko cabangnyo banyak di Padang, bahkan lah sampai ka Bukittinggi. Kulik kebabnyo tu beda dari nan lain. Kuliknyo sabana lambuik walaupun alah dibaka. Raso ndak makan kulik kebab dek sangkiang labuiknyo. Isian kebabnyo samparono bana rasonyo pas masuak ka muluik. Taraso sadonyo. Bumbu dari dagiang merahnyo, manih asin mayonaise nyo, asin kejunyo, segar sayua-sayuanyo, padeh sausnyo, manyatu dalam sakali gigik. Apolai kok ditambah talua, makin padek rasonyo. Lamak bana pokonyo. Kok makan kebab abud ko ndak cukuik ciek, harus duo bungkuih bia pueh dan ndak tabaok mimpi.
Banyak urang kini mulai manjadian mamasak sabagai hobi. Terlebih saat covid kapatang. Banyak urang nan maisi wakatu luangnyo dengan memasak dengan mancubo resep-resep baru. Memasak banhyak memiliki manfaat bagi awak maupun keluarga nan dicintai. Dengan mamasak awak bisa menjamin kebersihan bahan makanan dan caro pengolahannyo. Mulai dari mancucui bahan-bahan nan diparaluan, mambarasiahan alat-alat dan peralatan yang digunokan, minyak nan bisa dipastikan bukan minyak jelantah, dan proses menggorengnyo dengan suhu nan tapek. Memasak pun bisa maningkek an kreatifitas terhadap resep-resep baru. Selain tu, dengan mamasak mako pengeluaran awak akan labiah hemat dibandiangkan harus mambali lauak di lua yang haragonyo bisa duo kali lipek.