mteb/NusaParagraphTopicClassification huggingface dataset:
E massah pandemi teppak bennyak perusahaan nyaranaghi otabeh ngewejibaghi alakoh deri roma, entar dek kantor justru ngibeh manfaat se rajeh ghebey karyawan ngodeh otabeh karyawan anyar. Pertama, kantor ajiah kennengan ngegembleng kompetensi. David Solomon, CEO Goldman Sachs, sadar manfaat tersembunyinah deri entar dek kantor. "Engkok lok terro kelas laen deri nak kanak ngodeh deteng (deri jarak jheu) se lok olle lebbi bennyak kontak langsung, magang langsung, bimbingan langsung." Keduek, kantor jiah kennengan e dimmah kredibilitas ben kompetensi karyawan bisa e ketelak secara langsung. Entar dek kantor ngebhentoh karyawan gnodeh ghebey e jheling ben e kenalin. Selaen jiah ariah mungkinaghi mereka ghebey interaksi bik supervisor mereka.
Wisata se ramme neng Jaba Temor, bada wisata se anyama Water Park. Water Park andi’ bannya’ kennengngan. Bada Waterpark 1, bada waterpark 2 sampe’ tello’. Neng tello’ kennengngan ajiya dha-bhidha. Bada se lengkap, bada se enja’. Mon se settong, ghun en-maenan biasa. Mon se duwa pada keya. Se nomer tello’ ajiya ghenna’. Bada keban-keban se dari manca naghara. Neng dissa banne ghun edatenge oreng towa se la dibasa. Waterpark bisa edatengnge na’-kana’ ngoda otaba se ghi’ nyoso. Karces maso’en waterpark cem-macem. Moseman. Kadhang pettong polo lema’. Kadhang sampe’ satos saghame’. Mon se larang arowa biasa epakalowar dhing liburan otaba neng bakto neng tellasan. Kene’ ngoda’ cora’ arghana pada. Kake kodu entar mon karo terro taowa keban se bannya' macemma.
Ajhar ngala' poto banne ghun kodhu andi' kamera. Maske andi' hape se bada kamerana, bisa keya ekaghabay jhar-ajharan. Ajhar ajiya ya kodhu emolae dari objek se ma'-semma'. Mon bisa mare amoto, arowa patao ka oreng se penter ngala' poto. Bannya' lakar oreng tao amoto, tape ta' bannya' oreng tao ngala'. Artena, mon ghun ngala' ghambar dari apa se ekajhelling ya sapa'a orengnga ya pagghun bisa. Tape ta' bannya' oreng se tao da'ramma carana ngala' poto ma'le lebur. Ma'le olle apa se ekadhaddhi ngen-bangenna. Mon kalera ngala' arowa bisa ekosot. Maske ta' ekosot, pagghun argha keya kor arghana emolae dari dhibi'en. Mon kerana epadhaddhiya kalakowan ya kodhu ghu-ongghu ajhar amoto.
Dhalem settong sorat neng Al quran bedeh sorat se nyareta aghin kalaherannah nabi Muhammad SAW. Caretanah bedeh neng sorat Al Fiil. Sakeng dhari gempannah kalaheran Rosullullah jareya sampe' tkalehrannah e sebbhut taon Gheje. Bhakto jareya pasukan Raja Abraham terro ma ancorrah Kakbah ban terro ngentennah daddhi gereja neng San'a, Yaman. Sopajha oreng se dhateng alakoh hajjian paneka bisa ngalle entar ka Yaman ban raja jareya ereh de'iyeh amargha lebbhi rammeh entar ka Mekkah daripada dha' gerejennah. Raja Abraham lajuh ngerem pasokan Ghejeh se je rajeh ghebey maacoren tape amargha kobasannah Allah ta'ala, pasokan Ghejeh jareya e ancoraghin sareng manok Ababil se ngebeh betoh dhari nerakah. Akherrah baitullah lok daddhi ancor.
Salad buah bingkeng areh riyah rammeh ejhuwel. Bennyak oreng senneng ngakan salad polanah bennyak macem buenah. Ngakan salad buah se cellep teppak panas senat mataareh lakar nyaman tor segger. Tapeh, mon melleh salad riyah argenah cokop larang ben ollenah diddhik. Ngebey salad dibik senyatanah gempang. Pertamanah melleh gelluh buenah, misallah anggur, apel, jeruk, pir, melon terros potong nek-kennek. Mon terro pole bisa etambahen jelly, terros melleh mayones ben susu kental manis ben keju gebey saossah. Mon le lengkap kabbhi campuragih kabbhi bahan gellek neng mangkok, pas eattasah taburagih keju. Mon terro ngakan lep-cellep salad gellek masokagih dek kolkas gellun. Ngakan sald bueh riyah selaen nyaman kiyah sehat.
Kabhi oreng senyatanah andik bektoh luang. Sabegien oreng nganghuy bekto luangah ghun ghebey istirahat, dung-tedungan moso leyeh-leyeh. Tapeh bede kiyah oreng se nganghuy bekto tedungah riyah alakonih hobi se e kasenneng, engak olahraga, main game, macah buku, macah komik ben se laennah. Tak sala ben tak rogi senyatanah mon nganghuy bekto luang moso dung-tedungan, tapeh bhekal bhegus mon angghuy bektoh luang ghebey alakonih hobi se bisah ngasel aghi.  Ngasel aghi pengalaman, ngasel aghi kancah otabeh bhegus pole mon bisah ngasel aghi pesse. Penteng ghebey manfaataghi bekto luang se e ka andik, misallah bektoh areh sabtu ben minggu se tadek kawajiben alakoh.
Lok kabbhi mored riyah senneng dek ekskul olahraga bedeh kiyah mored se keng coman sennneg dek ekskul se kesenian. Tapeh biasanah  on mored se senneng dek ekskul olahraga jiyah kebennyak'en red-mored lakek'an margenah ajiyah salah settong kegiatden fisik bhedhen se ekeleburin nak-kanak. Apapole senyamanah bal sepak bola ben futsal. Sajjhen bedenah segghut acara sepak bole se esiaragih neng TV deri sepak bola neng Indonesia sampe luar negri akaden liga inggris juah, se nambah semangat nak-kanak lakek negghuh bal ben norok'en olahraga bal sepak bola jiyah. Tapeh, bedeh jughen nak-kanak otabeh mored binek se padeh lebur dek olahraga termasuk bal riyah, biasanah mon nak-kanak deiyeh riyah lakar senneng dek kelakoan se megerak bhedheh ben mekeloar keringet.
A rennang engghi ka' dhinto sala settong olahraganah favorit kulah teppak ghi' kanak. Melanah dhari paneka, kulah duh cek sennengah manabi e pakon a rennag sareng ramah kulah neng songay e bingkenga roma. Sebab neng bingkeng jareya aenga berse tor benneng sarah saenggha cocok ruah manabi ghebey a rennang. A rennang paneka bannyak manfaatah dhalam jangka lanjhang. Napah pole ghabay sampeyan se ghaduwan nak kanak neng dhalam masa pertumbuhan cek cocokkah daddhi sala settong olahraga favorit. Amargha olahraga rennang nekah bisa ma patengghi badhan ban la ampo ebhukte aghin sareng kaula. Salaen matengghi badhan rennnang jughan bisa ghabya program diet se sae.
Bada nye-monye se anyama Saronen. Saronen pada bi’ soleng biyasana. Tape sowara se kalowar arowa laen bi’ sowarana Saronen. Sowara se kalowar saronen arowa abak atowwad dari sowarana soleng. Mon soleng sowara se kalowar padana aseyolan. Saronen areya ekaghabay dari kaju. Biyasana etambai keya dari besse. Neng konco’ ada’ biyasana senga’ trompet. Lebar lobangnga. Mon se esarepo biyasana lobangnga bak cope’. Saronen biyasana epamonye dhing bada kerrabhan sape. Bada keya se etabbhu neng acara daol ban acara sape sono’ ban acara mantan. Banne ghun amonye saronen malolo, tape eberri’ nye-monye se laen keya. Bada kendhang ban bada kennong otaba kalenangan. Pada bi’ soleng. Kodhu bada lobang se nambhu etotobhi mon terro kalowara sowara se eyarep dalem lagghu.
Se senneng ngakan bhibhik bhaghussa entar ka barung Bebek Rizki. se ta' senneng bhibhik ta' osa kobater bisa mile kakanan laenna dhaddhi pagghun melo haha. mon dalem parjhalanan Surabaya- Madhura otaba Madhura-Sorbhaja. biyasana mon neng parjhalanan lesso palengngen ban maso' angen. tape mon la ambu neng e Bebek Rizki bhakal ngorange sakabbhinna serro polana arghana moda, kakanan nyaman, ban ta' sella'. kakananna ban enumanna dhuli dateng ta' abit. paladhinanna ta' bannya' caca dhaddhi tamoy hoso' ka kakanan ta' emba. Mon bada se andi' ana' kene' esadiyaaghi korse hosos na'-kana' se bada talena otaba' sabbhu' se ajaga na'-kana' ma:le' ta' ghagghar ka baba. Mushollana leggha nyaman.
Bada oreng se alako dhaddhi ter-ngater otaba se nyadiaaghi kakanan se esebbhut katering. Kalakowan areya biasana nantos oreng messen mon dhing alakowa. Lakar ta' mabi' bannya' pesse polana ta' majhagha barung otaba lestoran. Biasana reng messen bisa dari oreng se amantana, acara onjhangan molod, otaba ghun messen biasa. Bisa keya. Jha' kalakowanna kan lakar dantos reng messen se terro pajuwa. Ya mon tada' neng-enneng. Make dayya ta' kera bada kakanan se bhakal baruy otaba bau polana ta' paju. Tokang katering areya bisa alako neng romana dhibi' otaba menjham daporra oreng. Se alako areya banne ghun bisa ka reng bine'. Reng lake' pada keya se dhaddhi tokang katering.
Tang sepopoh asmanah mbuk Mai, setiyah mbuk Mai teppak'en ngandung lema' bulen. Berik sore engkok eceretaen tang majedhi' se reya areya ramanah mbuk Mai, mon mbuk Mai terro ngakannah nasek serpang. Masalanah mlarat nyareh nasek serpang mon le sore. Tapeh, lakar deri segilok'en ngandung mbuk Mai lakar senneng ngakan nasek serpang mon egebey sarapen gulagguh. Lakenah mbuk Mai bik tang majedhi' aherra keleleng nyareh oreng se ajhuwel nasek serpang, tapeh le sampek abit tak dik nemmoh. Mbuk Mai sampek ngambul lok endek ngakan se laen, polanah lok olle nasek serpang. Kedegghu'en teppak'en gulagguh lakenah mbuk Mai entar melleh nasek serpang se biasa langghenan, san olle nasek serpang jiyah mbuk Mai ngakan sambih senneng.
Mun e restoran otabe rumah makan se berkelas, kakanan riya ta` pera` sakadhar rasa bi` suasana kennenganna, tape soal kabhagusanna tampilan se bhakal e sajiaghi ka pelanggan. Marena masa`an lah siap e sajiaghi, para koki biasana ngatur macem pereng, ben apa bhai alat ngakan se kodhu asajiaghi ka pelanggan. ta` pera` ruwa, model kakanan ben kerapian kakanan ye e tengghu ghellu, kadhang ye eberri` hiasan seledri otabe tomat ben laenna se e abes bhagus. Salaen ruwa enga` tampilan minuman se e pesen ye angghuystroberi, ceri otabe buwa laenna. Bisa coklat atau apa bahei se penting e abes enga` elegan. Tambe bhagus tampilanna salaenna rasa kiya, biasana tambe larang regghena. Ye nyamana restoran etangale larangnga ce` jelassa.
"Kandungan gizi nneg delem bhendheng riah luar biasah ghebey sombher protein se cek tegghinah. Cara presto riah ngelembuk aghi lang-tolang ben sisik se bennyak kandungan kalsiumah. Kabbhinah bisa e kakan kecuali esseh tabuk ben insang se le e buweng. Per 100 gram bhendheng andik kandungan protein sebennyak 17,1 gr, tebhenah bisa menoen kabhutoan protein abek delem seareh. Delem seareh ta-ratah abek bhuto sekitar 50 gr protein. Delem 100 gram, bhendheng kiah andik lemak sebennyak 20,3 gram. Kandungan lemak riah le pasti beccek ghebey abek marghenah bhendheng presto kiah andik toronan accem lemak omega 3 arobeh ERA, EPA, ben DHA. Accem lemak riah e kenal bisa ngingkataghi kecerdasen otak," ocak Ahmad, ahli gizi Institut Pertanian Bogor.
HeHa engghi ka'dhinto tempat wisata se samangken hits neng media sosial. HeHa ka'dhinto wisata se bdaha neng kota Jogja. Ampon lok parlo raghuaghin manabi neng Jogja neka lakar la bannyak kennengan se parlo ekedetengeh, salah settongah HeHa jariya. HeHa badha duwa'. Badha se pemandangan pegunongan ban badha se pemandangan tase'. manabi kulah senneng se Pemandangan tase' amargha tase' neng pantai selatan neka bhagussah loar biasa, napah pole manabi e tengale dhari attas. HeHa neka, kennengah lomayan tengghi, daddhi hamper saloroh pemandangan jogja panengale tase' neka parak ekacapok kabbhi. Pemandangan se bhagus e tengale engghi ka'dhinto teppak lagguh kabhut otaba sore sambih nengale sunset mata areh neka.
Acara halal bi halal riyah keng bedeh neng negereh Indonesia. Neng negereh laen termasok Mekkah kedibik, tadek nyamanah acara hala bi halal mon semarenah oreng abhejheng idul fitri riyah. Acara halal bi halal riyah neng Indonesia lomrah apapole neng Polo Jebeh ben Medhureh, acara halal bi halal riyah acara se menta seporah dek sekabbinah oreng mon andik salah ben mukkak lembaran anyar, biasanah acara riyah gennak ben acara kan-ngakan reng-bereng deddhi rammeh mon akompol. Acara halal bi halal riyah bedeh neng roma ben neng kantor biasanah se ebedehagih tak jeuh deri tanggel settong syawwal otabe lok abit deri idul fitri.
Manabi sampeyan ka Madhura, tapeh lajunnah neka meyos ka Sumenep, sampeyan kodhu onenge manabi e ka'dhissah neka terkenal sareng Ta'al. Ta'al engghi ka'dhinto sala settong wa' buwa'an se cokop kasohor neng Madhura namong Coman bisa odhi'neng Sumenep Bein. Kabannya'an dhari aeng Ta'al ka'dhinto Reng oreng ka'dhissah e padaddhi tuwak otabah mangken bisa daddhi cokkah. Nah melannah dhari neka, sadhajana oreng jareya manabi ka Sumenep ghi engak ka Ta'al sebab neng daera Bhangkalan sobhung kakanan riah, bedennah ghinneng daerah temor Sumenep nekah. Daddhi samangken manabi terro taoah Ta'al dhari Sumenep jhak kalep melleh ghi, nyaman ban manes sarah e ka'dhissah tor je rajeh buwennah.
Bungong Jeumpa areya lagghu asal Aceh. Agghidhanna Ibraham Adruh. Bungong Jeumpa dhibi’ andi’ arte kembhang cempaka. Bi’ oreng Aceh, kembhang cempaka andi’ arte husus polana dhaddhi ciri khas dari kesultanan Aceh. Salaen jiya, kembhang jiya andi’ barna se laen. Areya pote abak ngoneng. Biyasana, kembhang cempaka bau se ro’om. Oreng Aceh kerrep namen neng bannya’ taneyanna romana. Lagghu, Bungong Jeumpa reya keya andi’ arte pabhajheng ka na’-kana’ ngoda ghabay madapa’ nyaman ban sennengnga neddha’ ban odi’ neng Aceh. Lagghu se kalowar areya biyasana eghuna’aghi sambi atari. Ajhijhir bannya’ oreng. Satengnga asela. Amaen bi’ tanangnga, algghu reya kalowar dalem kabada’an ranyeng. Polana mon ta’ ranyeng, ta’ katela jha’ oreng jiya bisa senneng.
A maen musik karawitan manorot kaula neka cokop mlarat jughan ban kodhu ghaduwan feeling se koat. Melannah a maen sala settong alat musik se anyamah Balungan jareya aesse badha 8 notasi dhari Doremi fasolasi do. Nah, dhari 8 notasi paneka biasannah kita ajhar ghellun cara nottok epon akadhi napah, cara masok ka lagu akadhi napah cara ambil ambal akadhi napah. Sadhajana ampon la badah teknikkah bhik-dhibik edeng. Manabi cara nottok engghi ka'dhinto, teppa'a maen kdhunnah ngangghuy duwa'tanang, settongah ghabay nottok, settongah ghabay negghuk Balungan san la mareh etoktok. Nah, ka'dhinto lakar la semmoh kodhu badha konsentrasi se koat sebab otak kanan Kacer lajuh agerrak ban alakoh. Manabi cara nottok epon sala bhakal sala monyennah.
Manabi oreng laen ngajalane pasah senen kemes jareya amargha badha sonnah Rosulullah SAW ban dhalam hadis jareya lakar la epatonton. oreng kabanya'an adhabu manabi ngalakone saghalana neka lakar lillahita'ala. Namong manorot kulah lok anapah anab kita neka ngalakone sonnah otaba ibada jareya ngarep settong arebhan ka guste Allah. Ngarebbeh neka lakar dha' se ghaduwan dunnyah, benne se dhingghal neng dunnyah. Amargha se badha neng dhunnyah mangken la a dhingghal dha' neka konseppah makeh kita bein lok oneng bileh kita neka e pondhut sareng se kobesah. Kita ngalakoneh saghalana lakar la kodhu lilahita'ala tapeh lokanapah manabi kita menta arebhan ka se kobesah.
Penelitian se ngebhukteaghi jhek aberkak kennek bis angorangen resiko mateh ngodeh jiah bisa madheddhihaghi temoan jiah ghebey ngepromosiaghi aberkak dheddhih begien deri obhet gaya odik. Keng ghik bedeh pekkeran e delem masyarakat jhek aberkak jiah ghik termasok apede keras se e kaitaghi bik mateh jantung ngedadak. Tapeh Pedisic ben timmah ngocak jhek se kadik jiah kennek kemungkinannah. Ben e bhendhingin bik manfatteh, resiko mateh jheu lebbi kennek deripada manfaat se bisa e kolle deri akak berkak kennek.Mangkanah oreng jiah seenjek eng kodhu aberkak seenjek eng 75 menit perminggu. Bektoh jiah sesuai bik pedoman WHO se ngocak jhek oreng tuah omor 18 sampe 64 kodhu apede minimal sejiah bhen minggu.
Sefat kennengngan cora’ pagghun bada tengka se kodhu ejaga ban eberri’ kennengngan se paleng attas dalem ngadhebbhi odi’. Tape bannya’ dari lakona oreng se la katela lebat mata, eghambaraghi lebat karja otaba lalako se bisa masenneng ka oreng se narema. Ajiya ekaraddhu polana ejhelling lebat rassana ate otaba bhadhanna. Sala settongnga areya lebat laghu. Bannya’ laghu se kalowar aghambaraghi kaodi’anna oreng se bada neng kennengngenna bang-sebang. Laghu jiya dhaddhi bakkel kaangghuy oreng se terro taowa tengkana manossa se bada neng kennengngenna bang-sebang jiya. Da’ramma carana ta’ epadapa’ dalem kabada’an careta se lanjhang. Carana dari monyena ban sowara se kalowar, cora’ oreng ghita’ osa nyare tao se lebbi jellas pole. Neng laghu areya la epadapa’ dalem kabada’an arassa. Laghu jiya dalem arte, andi’ rassa se kodhu ekala’ bi’ oreng se lakar senneng ka kabada’an jiya (Kesenian). Contona iya areya neng laghu se ajudul Selendang Mayang se dari Jambi.
Bhakto areh ahad kaula sareng kaloarga entar ka Hotel neng daerah Sorbhaja ghabay ngenep manabi ca'en reng oreng Jakarta neka oca'en staycation. Melannah terro a kompollah sareng kaloargha ban nekmataghin preien selama 2 hare nek. makeh terkessan sekejji' tape manorot kulah aneka bermakna. Mangkan dhari Madhura ka Sorbhaja  saketar pokol 2 siang, lajuh entar ka hotel, depak hotel langsong ka kamar ban lastare neka, meyos ka mall neng daerah sekanjeh. Amargha kaula sareng kaloargha terro ngakan neng luar hotel daddhinna meyos ka mall neng daerah Wonokromo, sambih ngajeg kan penakan a maen neng mall. neng mall badha 3 jam an lajuh abelih ka hotel ban ataceretah e ka'issahh.
Evolusi se e lakonen bik IOC selama abad ke 20 ben 21 le marghein beberempah perubahan neng penyelenggaraan Olimpiade. Beberempah penyesuaian e lakonen, termasok penciptaan Olimpiade Musim Dingin ghebey olahraga es ben salju, Paralimpiade ghebey atlet bik kekorangan fisik ben Olimpiade remaja ghebey para atlet remaja. Delem perkembangannah, Olimpiade le mareh ngehadapin bennyak tantangan akadik pemboikotan, ngangghuy bhet obheten se e larang, penyuapan ben terorisme. Olimpiade kiah dheddhih kesempaten rajeh ghebey kottah ben neghereh tuan roma ghebey nampilaghi abek eng dek matanah dhunnyah. Bedeh beberempah ritualben simbol Olimpiade, akadik bendera ben obor Olimpiade, serta upacara pembukaan ben penutupan. Lebbi deri 13.000 atlet saingan neng Olimpiade Musim panas ben Musim Dingin.
Sala settong olahraga se paleng ghempang sarah manorot kulah sepedaan seh. Se eka'dhimmah lakaran bherengah neka paste bedeh neng man kamman. Namong kan lok sadhajana neka bisa melleh sepeda se anyar ban khusus aghin ka jhalanan jhau alias sepeda ghunong. Namong mela dhari paneka biasannah manabi kulah terro melleh sepeda, kulah lakaran biasa nabung seh. Carannah melleh sepeda engghi ka'dhinto, kulah nabung dhari penghaselan kulah sa njek'eng neka se areh bedeh se ekatabhung. Lajuh dha' neka tahan jha' sampe' melleh bhareng se eka'dhimmah neka sobhung ghunannah ban lok e kaparlo. lajuh se terakher pe sabber manabi terro melleh dhari pessennah dhibi'.
Dhimen Gunong Jeddih se bedeh e Kecamadhen Socah Kottah Bangkalan nekah ghik aropaaghi gunong betoh kapor biasa. Tapeh, magghi deiyeh engkok sekancaan sereng entar amaen dek kassah pas gik SD. Lembek engkok mon entar maen rek-narek teppak  nas-panassah bik cah-kancah. Amaen dek kassah keng aberkak, ampo maen tek-ngeteken, otabe gobak sodor. Kadheng, engkok bik tang kancah keng entar dhek kassah negguh trek se ngebeh betoh kapor se mareh ekerruk deri gunong. Gunong Jeddih riyah sereng egebey tempat amaen bik nak-kanak, polanah kennenganna luas. Maggih nas-panas mon entar amaen dek Gunong Jeddih cek peraggha deger loppaen dek bektoh. Biasanah reng-oreng ngodhenah bennyak entar foto neng kassah amargeh neng Gunong Jeddih andik pemandangan se genteng.
Bada wisata se bada neng Sampang. Arowa otama mondul kaada’, kennengngenna ramme edatengnge bannya’ na’-kana’ ngoda. Kennengngenna bada neng Katapang. Ghi’ ka daja Sampang. Nyamana Torowan. Torowan areya kennengngenna, bada aeng ghangghar dari attas ka baba. Se ma laen bi’ wisata se laen, polana aeng ghagghar arowa langsong ghagghar ka tase’. Mon entar bakto marena Asar, bada are se kakonengan matera’ aeng ghagghar. Bannya’ na’-kana’ ngoda entar lakar neng marena Asar. Keng marena la bada, kennengngan areya la ta’ bannya’ pole reng se entar. Polana neng Madhura ghi’ bannya’ wisata se la jhagha la ngalae wisata Torowan. Tape ghun-pagghun. Neng Madhura monla kaada’ aghabay wisata, ajiya ghun ramme neng ada’ malolo. Mon jan ka budi. La ta’ kera ramme pole.
Olahraga otabah ca' Madhurenah neka a pede engghi ka'dhinto sala settong kagiadhen agerak aghin badhan se aberrik efek secara kasalorohan. Olahraga ka'dhinto bannyak. Macemmah, bannya' sarah lok coman a rennag bisaos, namong badha a lari, a sennam, berkak, nari, yoga ban kagiadan se ngalateh otot paneka. Manfaattah bannyak sarah bhagi kasehadhan, salaen ghabay ngarangsang otot badhanah manossah manabi kita a pede jareya bhakal manengkat aghin sistem kekebalan tubuh nah masnossah tor nengkataghin kakebalan sareng ngalateh kakoatan otot fesekkah badhan. Kalabhan dhari paneka penteng sarah ghabay sadhajana oreng ngalakoen olahraga minimal 3 kaleh dhalam sa mengghu saenggha, badhan bisa nyaman tor sehat.
Tatanggha riya ye oreng se odi'na bede neng kanan kacer ben ade' budi na abe' dhibi'. Mun neng islam nyebhutaghi tatanggha riya ye 40 bengko dari kanan kacer ben ade' budina e lingkungan bengkona abe'. Endi' tatanggha kodhu e moljaaghi, panengnga mun bede apa-apa ye se pertama tao kan tatanggha benni taretan, kecuali taretanna dhaddhi tatangghana. Mun sake' bi' minta tolong ye paste bhutoh tatanggha. Mangkana pa lebur ka tatanggha. Jhe' nyator jhube'na tatanggha, ampo aberri' mun bede ka tatanggha se bhutoh ben pole jhe'masella' ka tatanggha. Oreng odi' riya paste bhutoh reng laen. Manossa panengnga makhluk sosial se ta' bisa odi' mun tade' reng laen
Banne olle senneng mon ngeba oreng ka calaka'. Maske kennengngan ganteng mon serrem apa ghunana keya. Neng sala settong kennengngan tegghi neng Jaba Bara'. Neng babana bato tegghi jiya lakar bada songay se aengnge bhenneng. Aengnga ta' lekko sakale maske bannya' oreng cebbhung neng dalemma. Dari kanca ka kanca, engko' ghun ajhellingaghi oreng cebbhung dari baba. Bada keya se nyoba alonca' dari attas bato tegghi ka songay langsong. Oreng jiya engko' ta' kennal. Ngakona lakar dari Jogja. Oreng Jogja ajiya ka attas. Nalar ka kennengngan se laen maske neng jiya bada jhalan se lakar khusus entar ka attas. Marena jiya, dari attas oreng Jogja jiya alonca'. Banne ghagghar ka baba. Celana se eyangghuy oreng Jogja jiya takae' ka kaju se bada neng seddi'en. Ta' taona oreng jiya labu ka kennengngan maba se laen. Etarema bannya' ka'-bhungka'an ban etarema bato keya. Langsong bhangka neng kennengngan bakto jiya.
Lambannah ghuruh kaula neka segghut ngajher neng dhalam kellas e bendhing aghin e loar kellas. Napah pole neka ghuru olahraga kulah binek ban la ampon aomor jarea. Mela dhari paneka kulah segghut nolongen manabi la ampon dheteng ka kellas sebab manabi a jhalan neka semmoh mlarat sokonnah. jaang sarah ghuru neka ngajhar neng kellas ban hapir lok toman jaruah. Badha settog bhakto kulah a rassah bidennah olahraga e dhalam ban loar kellas lebbhi nyaman neng loar kellas sebab arassah lebbhi sehat badhan ban ngaloaren pello ruah saenggha sistem metabolisme badhan neka sae ban bhagus ka kasehadhan. Daddhi molae jareya ghuru kulah a pangrasah ban akherrah bisa ngajhar neng lapangan pole.
Manabi kaulah stres amargha kalakoan  ruah kaulah segghut buruh meyos ka Jogja, nompak seppor se coman se areh mangkat mole. Jhalan entar ka Jogja coman 5 jam dhari Sorbhaja ka Jogja. Ka Jogja paleng coman a lan-jhalan ka Malioboro sareng kota tuah. Mangkat pokol 3 sobbhu dhari Sorbhaja depak kol 8 pagi, nah neka dhari stasiun meyos naik grab entar ka Malioboro alenjelen. neng dhissa kaula a belenje sapuassah Lajuh entar ka Kottah Tuah nompak Dokar. seneng Sarah nompak Dokar neng Jogja, acorak oreng keraton Bein pokok eng Mon la nompak Dokar ryah. lastarennah jariya , Lajuh entar abelenjeh ban nyareh Ngakan neng Jogja, makanan se esareh engghi ka'dhinto Gudeg. Pokok eng manabi Ka Jogja kadhibi'en ghi cokop parlo ngandalaghin Gojek otaba Grab ghabay kancah perjalanan.
Bennyak'en manossah riyah ningkatagih kabutohan odik'en, gebey ngecokopagih dek kabutohannah ben pengeterronah manossah riyah butoh pesse gebey melleh kabbhinah. Oreng andik pesse tentonah margenah alakoh, kebennyak'en oreng riyah alakoh neng kantor. Oreng se alakoh neng kantor andik'en swasta otabe andik'en pemerentah pasteh andik atoran se kodhu etorok'en ben karyawannah. Atoran jiyah gebey kabbhi karyawan sampe bos neng kantor jiyah, molaen deri bektoh masok deteng ben mole, mon tellat masok, sampe mon ijin prei. Neng kantor riyah pasteh bennyak karyawannah se edimmah karyawan riyah andik sifat se bideh. Tak jarang mon dek kantor teppak ngelakoneh tugas bedeh se lok senneng otabe bideh pendapat, mangkanah mon alakoh neng kantor riyah kodhu bisa nahan ego.