mteb/NusaParagraphTopicClassification huggingface dataset:
Petakan pangeluaran bulanan hamu
Untuk mamutuskon sadia bahat idealna dana darurat na hamu siapkon, langkah pertama na harus hamu lakuhon adongma mametahon pangaluaran bulanan. Dohot begitu hamu dapot boto sadia bahat hepeng na akan hamu butuhkon. Partimbangkon pangaluaran tetap dan variabel songon biaya asuransi, pajak, utang, kesehatan, parumahan, transportasi, dan sebagaina. Tentuhon juo sadia bahat na hamu butuhkon bagasan dana darurat anggo hamu madung marbagas atau mampunai tanggungan lainna.
Ketahuilah sadia waktu na hamu butuhkon untuk mangumpulkon dana darurat tersebut
Pahamilah bahwa mungkin dibutuhkon waktu marbulan-bulan untuk manghemat dan manyiapkon sada bulan pangaluaran untuk alokasi dana darurat. Ditambah hamu pasti mampunai prioritas keuangan lain songon tabungan dan dana pansiun. I sebabna inda adong salahna manetapkon target dohot jumlah na wajar di awal mambangun dana darurat agar hamu dapot tetap konsisten dan semangat mancapai target.
Sude akka sayur puna kandungan na khas dohot manpaat na sandiri. Ndang tarkacuali sayur bayam. Bayam i bongal dohot kandungan zat besi na tinggi na bagak hian tu akka jolma marsahit anemia. Ciri sayuran on boi tarbereng sian daunna na bulat dohot berwarna ijo. Sayur bayar on pe muda didapothon di sude inganan, manang di pasar pe manang di toko swalayan i. Argana ne mura hian. Alani i do mambahen bayam gabe sala sada sayur halomohon akka jolma. Sayur bayam on pe muda dilompa. Biasana, sayuran ijo on dilompa gabe sayur bening dohot sampuran wortel manang jagung. Adong muse jolma na mangalompa gabe sayur santan. Bayam puna cita rasa manang dai na hambar dohot ndang mamiliki terkstur spesifik, alai cenderung lambok dungkon dilompa.
Tu hita nuaeng akka dongan manang idia pe hita maringanan, di akka hamajuon ni jaman on boi do lam las rohanta alai ndang sae holan i, ikkon boi do hita lam bisuk manggunahon akka hamajuon teknologi nuaeng. Naparjolo naboi tabahen ikkon boi ma tapakke akka hamajuon ni teknologi on tu akka na denggan, alana godang do akka jolma i gabe akka na roa diulahon di hamajuon ni jaman on. Songon manakko data ni donganna, mambagi akka barita-barita naso sintong. Ido umbahen tu hita nuaeng ikkon lam denggan ma hita mambahen akka na denggan tu akka jolma sian teknologi i annon.
Nakkin hu soba ma mambahen tolor dadar isina ingkau na ndang pala dihalomoi dakdanak, dipangan do? Hu soba ma. Songon na olo do, tarlumobi tolor ima sada sipanganon hasoloman ni halak i. Dung i hu parade ma 3 batang wortel, satonga labu ukuran na sedang, dohot  5 lombar kansang panjang, hu paias. Wortel dohot labu hu parut, dung i kansang panjang hu potong gelleng-gelleng.  Hubaen di wadah. Dung i hu pamasuk ma 3 tolor manuk, 3 sendok mangan topung terigu, sampur sampe rata, lean saotik sira dohot penyedap rasa. Baen ma 3 siung bawang putih dohot bawang merah. Hu tumis ma pahe saotik margarin. Dung i hu pamasuk ma tu adonan.
Molo adong pe olahraga na lomo rohanta tikki gelleng mansai denggan doi, alana nunga boi hita mar olahraga sian na gelleng. Alani i ikkon taboan ma sahat tu na balga hita. Alana mansai godang do akka jolma dung balga gabe ndang lomo be rohana mar olahraga, gabe holan so ma halaki di ingananna. Sada ulaon naso tikkos do molo songoni, akka habiasaon na denggan sian tagelleng ikkon boi ma taboan sahat tu na balga hita. Molo lomo do rohanta tikki gelleng olahraga marikkati manogot nai, dung balga ikkon boi ma ta torushon muse. Nang pe nunga um jempek hita na marikkat on, alai ikkon olahraga ma hita.
Cara mananom tumbuhan mar cara hidroponik sistem wick ima alat rap bahan na harus hita pasiap ima, 1 botol aek na madung bekas, gunting sanga pe cuter, sumbu ni kompor sanga pe flanel, solder rap dohot aek nutrisi. Cara na molo hita giot mananom tumbuhan na mar cara hidroponik sistem wick ima na parjolo hita gotap ma botol na bokas i manjadi dua bagian, baru lubangi ma botol nai manggunaon solder i, habis i, gabung ma kadua botol i, mar cara mambalik bagian tutup na di toru i. tanom ma bibit tanoman di ginjang ni botol i mar tano sacukupna. Baru isi ma na bagian partoru ni botol i mar aek nutrisi ni, pastion ma jarak ni bibit na di tanom i donok tu dasor ni botol i.
Jabu tradisional na adong di Sumatera Barat, goarna Jabu Gadang. Jabu on puna haunikon na godang. Jabu adat on gabe inganan na tarbarita di Minangkabau. Tanda ni jabu na mambahen gabe tarida mansai bagak ima alana ni tarupna pinsur. Dang holan i jabu Gadang on gabe inganan ni akka jolma lao marpungu dohot kaluarga, dibahen muse gabe inganan paradaton. Godang do hiasan ni jabu on dohot akka motip na hunik. Di bagian tarup ni jabu on tarbahen ma sian ijuk, ale saonari nunga godang dipauba gabe seng manang genteng. Molo naeng mamereng songon dia rupa aslina boi ma hita ro tu Sumatera Barat.
Hang Gliding sanga pe  Gantolle ima tarmasuk do i salah sada olahraga na ekstrim. Gantolle i ima olahraga na dilakuon mar manggunaon alat bantu na mar goar gantolle. Gantolle i sanga pe na di dokkon layangan na mangganttung na bentuk nai songon kerangka ni pesawat na adong pilot na manaeki na. Olahraga na sada on, dilakuon do i marcara mangaluppat sian ginjang ni bukit na ginjang. Baru habis i, terbang ma i, ima mangandalkon ombusan ni alogo. Tai bope songoni, halak na mar hobi Gantolle on memang tarbatas do o harana bahayana olahraga on rap olahraga on mambutuhkon peralatan na godangan harga na.
Napaduahon ima mangalehon angpau manang amplop lebaran alai ndang manolothon parsiajaran hombar tu hepeng. Tu angka dakdanak lebaran ima 'tingki ombasna' dakdanak. Godang na mangaleon hepeng tu hita, dung i boi ma manuhor jajan, meam-mean manang aha pe muse na. Natoras ta pe ndang boi "mangarajai" hepengta i, makana lomota palaohon hepeng i ala nungga gabe hakta. Hape, dengganna natoras ndang paloashon songoni sajo hepeng i di palao dakdanak, ingkon mangalehon parsiajaran tarsingot tu hepeng. Patorang tu dakdanak patorang songon dia sasahalak na mangalehon amplop tu ibana mandapot hepeng i. Catat sadia dapot angpau jala dialokasihon tu dia sajo. Ingkon rap sahata natorasna dohot gelleng baru pe boi di palao hepeng amplop i.
Ponsel (mobile phone) dan smartphone marupahon dua istilah na kerap diguhon ketika marbicara soal telepon genggam. Istilah ponsel jotjot digunahon untuk menyebut smartphone, begitu pula sebalikna. Namun, ponsel dohot smartphone i ternyata mengacu pada dua perangkat na marbeda. Baik ponsel maupun smartphone, haduana memang sama-sama merupakan perangkat genggam (mobile device).Istilah ponsel biasana digunahon untuk perangkat na hanya dapot digunahon melakukan panggilan telepon dan SMS. Beberapa ponsel juo dibekali dengan fitur kamera. Namun, biasanaa kamera tersebut inda terlalu canggih. Di samping i, umumna, perangkat ponsel masih manggunahon keyboard T9 fisik. Sementara istilah smartphone lebih tepat digunakan ketika merujuk pada perangkat seluler na dibekali dohot sude jenis fitur tambahan na absen pada ponsel. Fitur tersebut seperti akses ke internet, kemampuan mengunduh berbagai aplikasi, hingga fitur kamera na canggih. Keyboard na adong pada smartphone juo biasana hadir dalam bentuk virtual alias touch screen.
Sinjata tradisional Pasundan on mansai uli. Bagian ujungna sibahen sarupa anak panah, molo tanggurungna dibahen marlekkuk, dung i di bagian butuhana ading lekungan na asing na jukjuk. Molo bilahna adong bagian lubang na sarupa mata na somal ditutup pahe logam mararga songon perak manang emas. Dibandinghon tu piga sinjata tradisional na asing songong pedang manang belati, sinjata na sada on bilahna dao um nipis. Dibahen pahe marpiga unsur logam alam. mambahen tarbereng songon karya seni. Gagang paniopna dibahen kokoh asa mura digolom jala dipahe. Sesara fungsi, songon na nungga didok diginjang, sinjata on mulana holan sabatas alata mangula. Alai dung i fungsona muba gabe pusako na malambanghon hagogoon dewa dohot dewi.
Na porlu muse ta ulahon asa boi denggan hita lao mardalani, ingkon manabung hita asa boi annon adong hepengta lao mardalani. Songon i bagasan sataon i ingkon boi ma hita manabung, manang sadia pe i tapasisi ma saotik sian na nunga hita dapot sian parkarejoannta. Boi do muse tasurat angka pangaluaronta saleleng sataon i, asa taboto tudia ma um godang suda hepengta, tuna porlu manang na so ringkot. Alana mansai denggan do ta pakaluar hepengta tu angka na umporlu, asa boi hita annon manabung. Alani do ingkon boi ma tabahen sada na suman asa boi tu joloan ni arion mardalan dohot denggan.
Opat gaya hidup sehat songon atlet na boi ditiru. Dibagas danging na sehat adong jiwa na gogo. Sara manjaga hasehatan boi diulahon marhite marmansam sara, dibuhai sian ringgas olahraga, manghindari siinumon maralkohol, ndang marisap, dung i mangkonsumsi sipanganon na sehat songon sayur dohot angka buah. Sara na asing na boi diulahon laho manjaga hasehatan ima maneraphon gaya  hidup na sehat songon angka atlet. On ma ulasanna. 1. Manggokhi karbohdrat dohot gizi. Karbohidrat marguna laho paradehon energi dibagas bilangan na balga. Sahalak atlet mamorluhon karbohidrat laho bahan bakar. Asupan on boi sian biji-bijian, kantang, pasta dohot sereal. Ndang holan i, lemak dohot protein pe penting laho mangalehon energi laho mangula ulaon siapari.
Ale tung mansai lomos do roha sipata mamereng angka jolma di inganan ni wisata on. alana godang do angka na mambaen arsak ni roha di angka jolma na ro i. Attuan na songon lao parkir ma motor manang mobilta olo do timbo dibahen angka na poso di hutai, didok mai inna uang keamanan. dung i angka partiga tiga olo do mambaen arga na timbo-timbo disi. Gabe olo sipata angka jolma na ro i mandok "anggo songonon do bah dang ro be iba". Toho do memang na idok nai jala disoon ingkon turun tangan do pamaretta lao mambaen standar sude angka arga-arga na adong di daerah i.
Adong do patik ni Debata ni Bibel tarsurat. Patik parjolo. Ahu do Jahowa Debatam, ninna Debatanta. Ndang jadi marangkup Ahu bahenonmu Debatam. Dia do lapatan ni i? On do: Ingkon umbiar rohanta jala humolong jala impos mida Debata nasa mida na adong. Patik Paduahon. Ndang jadi ganaonmu jala ndang jadi sumanonmu manang aha na di banuaginjang dohot na di banuatonga on ro di na di bagasan aek na di toru ni tano, ianggo tung gabe sisombaon manang sioloan. On do lapatanna: Ingkon dihabiari rohanta Debata jala ingkon holong rohanta di Ibana, asa ndang jadi iba marsomba tu sombaon manang tu ganaganaan, mangido hangoluan sian i.
Molo jumpang ari minggu nai marhobas do si Ani di Gareja. Molo ari minggu nai karejona mangajari akka anak sikkola minggu na adong disi. Ikkon borhat ma ibana sian jabu jam pitu manogot nai ala parmingguon dipungka jam ualu. Molo saotik dope naro dipaima halaki majo akka na asing, huhut ma marende halaki. Dung ro sude akka dakdanak i dipungka halaki ma parmingguon disi. Somalna halaki olo ma sahat tu jam sia na marminggu on, holan sajom do tikkina dibahen. Mansai lomo do roha ni akka dakdanak mamereng si Ani alana halaki ibana mansai burju tu akka dakdanak, jala saep molo mangajari.
Kitab suci ni agama Buddha na paling tobang ima di tulis mar bahasa paling tua ima Pâli rap Sansekerta na mar goar Tripitaka, na tardiri sian 3 pitaka sanga pe karanjang. Mangutip sian buku Buddhism in a Nutshell, Narada Thera, (2017:4), kitab on tarbagi doi atas 3 kelompok na godang, ima: Vinaya Pitaka, Vinaya Pitaka on mambuat sude hal na terkait tentang  peraturan para bhikkhu dan bhikkhuni. Kitab Sutta Vibhanga, Kitab Sutta Vibhanga na marisi 227 peraturan bagi para bhikkhu dan bhikkhuni, na mancakup 8 jenis pelanggaran. Di antaranya adong do 4 pelanggaran na manyebabkon dikaluarkon seorang bhikkhu i sian Sangha rap inda tola be bisa manjadi bhikkhu. Kitab Khandhaka, Kitab Khandhaka on na tarbagi sian Mahâvagga rap Cullavagga.
Adong 5 sidalian boasa hamuna ingkon paradehon tingki liburan rap keluarga. Naparjolo, biaya na dipaharuah laho liburan um marlapatan molo dipatudos tu manuhor meam-meam. Boha pe argana, tong do maem-meam ndang boi mambahen natua-tua lobi jonok, ra gabe mambaen mandao. Napaduahon, liburan mangalehon laba tu perkembangan utok-utok ni gelleng. Tingki lao hamuna menjelajah piga inganan tingki liburan, manang di alam bebas manang di kota wisata, hamuna mangaktifhon piga area penting di utok-utokna. Tarlumobi didia imana marmeam, na somalna ndang tarlatik molo sai torus holan na di jabu. Hal on mamboan pertumbuhan jala kedewasaan di lobus frontal, ima bagian utok-utok na tarlibat di fungsi kognitif, kecerdasan sosial, jala hamampuan laho fokus.
Molo si Tiopan na hinalomohon ni rohana molo ekskul mulak sikkola ima marende. Ndang piga halak na lomo rohana marende. Alana um godang do mamillit olahraga marbola, futsal, basket, dohot na asingna. Molo si Tiopan on mansai las rohana marende alana di jabuna pe nunga mansai torus ibana dohot kaluargana marende. Molo di parmingguon pe ibana dohot do parpunguan marende. Ido umbahen gabe mansai tartarik ibana lao marende. Molo marende on na lomo rohana i soara bass ma. Sai torus do dipaima-ima ibana asa boi marende dohot akka dongan-dongan, guru di sikkola na. Sai anggiat boi mangihuti parlumbaan marende haduan.
si panganon na marpetcin tung matcai matsalai doi tu akka na parhatci batuha tarsongon indomie. ala na molo songon di au sahalut na marmatcam indomie tung matcahali doi molo tung matcai jot-jot doi di allang alai tung matcai tabo di allang alai tung manegai hian do tu akka pakkilala ni batuha. jala hea do didokkon dainang i " unang inang sai allang i si indomie i alana molo indomie i godang pengawet na jala unang pa jot-jot hu di allang i ho i , jala dang bagak i tu batuha jala olo do manom akka na hatcit batuha tarsongon asam lambung". ima pandokkon ni dainang jala laos hu alusi do dainang i " dang pola nian inang na jot -jot hu pangan alai olo marsipata hu pangan molo giot alai mardongan indahan do jala molo songon au uma unang pa sega hu tu batuha iben marindahan hu baen ". lao nikku ma tu dainang i jala las di dokkon dainang i ma "toema asal ma unang na pa jot-jor hu ". olo uma nikku ma mangalusi uma i las hu loppa ma  indomie alana ni giot na au .
Ido umbahen ndang adong be sidalian maol molo mandapot karejo, nuaeng hita ma na mambahen karejoi ndang sai lao be hita mangalului. Di hamajuon jaman nuaeng on mansai godang do naboi tabahen asa boi hita lam denggan jala mangalului hepeng. Nuaeng nunga boi hita martiga-tiga sian online, aha pe na gabe halobianta boi ma lam denggan tabahen tu joloan ni ari. Molo na malo do hita mangalompa, nuaeng boi ma tagais akka lompa-lompata sian internet. Molo malo do hita bahasa Inggris, boi ma hita mangajari akka jolma sian internet. Umbahen i mansai maruntung ma hita di hamajuon jaman saonari on.
Kolintang, manang kulintang puna goar na lumayan unik. Tarnata, asal-usul goar sian alat musik on pe ndang kalah unik. Goarna tarnata terinspirasi sian soara na dihasilhon alat musik on sandiri. Kolintang on alat musik na tarbaen sian bilah-bilah hau na dipapeak sesara mendatar.  Laho mamainhon alat musik on, hamu ingkon mangalotak bilah-bilah hau i marhite tongkat khusus. Soara na ditimbulhon sian kolintang on ima "tong" laho nada rendah, "tang" laho nada biasa, dan "ting" laho nada tinggi. Nah, masyarakat lokal Minahasa somalna mangajak laho mameamhon kolintang dohot marhata "mangemo kumolintang'. Lapatanna, hurang lobi "beta marmeam kolintang". Nah, sian i asal usul goar musik kolintang na ditanda hamu.
Sude do pilim i boi i tonton, adong ma hea na manukkun tu au. Hualusi ma ibana, ndang sude boi pilim hita hita tonton. Porlu do tabereng idia ma pilim na mambaen hita gabe margogo. Molo angka pilim na mambahen gale hita, huilala ndang porlu tontonanta i. Ai godang do pilim on na boi mambahen hita margogo. Adong di ceritana sada kaluarga na mansai porsuk hangoluanna alani hapogoson. Alai boi do i sada tingkki marbalik ma haporsukon i gabe las ni roha. Boasa? Ala mansai gogo do ibana mangalului sipanganonna ganup ari, ima mambahen boi marbalik namasa i. Sian napogos gabe mamora. Gabe hita pe ingkon girgir ma karejo ganup ari.
Dorma tikki gelleng na ujui halalas ni rohana marlange di bondar. Olo do ganup ari lao ibana marlange, sipata sahalakna jala olo do muse dohot akka donganna. Lomo hian do rohana marlange, alana nga jotjot diboan natorasna ibana tu bondar. Tikki manucci abit natorasna dibondar, dipaloas ma ibana marlange-lange ale i na jempek ma boi ibana. Dung SD kalas onom ibana nunga barani be sahalakna marlange. Sada na mansai dihalalas rohana molo boi mangalo umbak. Tabo dihilala ibana dagingna molo dionjar umbak i dagingna. Sahat tu saonari gabe dibahen ibana ma tikkina lao marlange di kolam, alana molo di kota ndaang adong be bondar na ias.
Ingkon tapasangap do natua-tua ta manang na songon dia be ibana. Songon sarita batu memangis on mansai lungun do dihilala. Adong ma sada ina napogos nampuna sada rupa na mansai uli, ale rohana mansai jungkat. Di sada tingki diboan inongna ma ibana tu onan. Saleleng di pardalanan, godang ma jolma na manukkun tu boruna ise do ina na mardalan di pudi mi. Dialusi ibana ma parjolo, i pangurupina di jabu do, dung sae i idok ibana ma muse hatobanna doi. Leleng mambege i ndang tahan be inong nai martangiang ma ibana as mandapot uhum boru nai. Dung leleng muba gabe batu ma boru nai, tangis ma ibana. Ale nunga tarlambat gabe batu ma boru nai.
Manjadi Blogger
Anggo sonang manulis dan marcerita, mambuat blog dapot manjadi ide usaha rumahan na manjanjihon. Haamu dapot mangerjahonna di dia sajo, mambuat konten, sakaligus manghasilkon hepeng sian internet. Dohot 100 ribu tayangan halaman setiap bulanna, hamu dapot manghasilkon pandapatan antara 15 juta hingga 150 juta rupiah.
Untuk mampunai blog na manghasilkon, trafik website hamu harus cukup tinggi. Marbagai bisnis maligin trafik sebagai peluang konversi marpotensi na mambuat halai marsedia marbisnis dohot hamu. Jalakima ide blog na hamu pahami dohot mampunai audiens cukup bahat. Dengan demikian, hamu pe dapot mambuat konten na diminati bahat halak sedari awal.Setelah manemuhon ide, buat postingan secara rutin dan konsisten agar pangunjung tetap setia mangunjungi blog hamu. Pelajari tentang SEO dan content marketing untuk mamperluas exposure di mesin pencari. Anggo madung mandapatkon audiens, hamu dapot manggunahon iklan, konten bersponsor, dan link afiliasi untuk manghasilkon hepeng. Beberapa blogger juo mamanfaatkon guest post untuk blog bisnis, mambuat marchandise, serta mambuat kursus online. Hamu dapot malanjutkon pardalanan blogging dohot mambuat channel YouTube untuk mambahas topik na sarupo malalui audiovisual na lobi manarik.
Di tonga ni jaman na nunga mansai maju on mansai porlu do taajari akka gellengta asa mananda akka tradisi ni budaya na adong di luat on. Mansai porlu do hita manjaga sude akka partinggal ni ompungta najolo. Ido mambahen ikkon mansai torus tadok tu akka gelleng asa mansai manghaholongi angka budaya na adong. Molo sai ta dokkon torus, mangolu ma hasadaron i dirina asa torus manjaga akka budaya i. Di bagasan budaya i mansai godang do akka parsiajaron ni ngolu na boi mamboan halaki haduan marparange na denggan di tonga-tonga di masyarakat, manang tudia pe halaki mangaranto lao sikkola manang na karejo.
Liburan sambil mangabdi tu masyarakat manjadi pilihan na topet. Harana liburan sambil mangabdi bahat dapot manfaat na. Doppak liburan smester au mangaiskon waktu liburan ku mar cara mangabdi tu masyarakat. Au dohot tu komunitas relawan na sedang manjali kegiatan pengabdian tu masyarakat. Sian pengabdian i bahat do dapot au pengalaman na manjadi pengalaman na so bisa au lupaon harana doppak manalankon pengabdian i au bahat manolong daganak na di huta i mambaca dohot manulis. Salain manolongi daganak, au rap dongan sapangabdian ku i manolongi halak na di huta i mambaen abit secara tradisional. bahat do kagiatan na hami lakuon diantara na, manolongi markobun, mangalehen arahan tentang kesehatan rap tentang manjago kebersihan ni huta i. sian pangbdian i bahat do manfaat na molo hita dohot. Harana bisa hita manolong halak sesuai dohot kemampuan na hita puna.
Sendok hayu, ima sendok na tarbaen sian hayu, molo giot mambaen sendok sian hayu, pertama-tama pasiap ha alat rap bahan nai ima, hayu pinus sang ape hayu na martekstur na halus, piso, gergaji, amplas rap cat ni khusus hayu. Cara mambaen nan a pertama pasiap ma batang ni hayu sang ape dakka ni hayu i, torus paias ma sian lappak ni hayu i. habis i gotap ma batang ni hayu i na pas dohot ukuran ni sendok na biasa, kira-kira ginjang na 10 cm. baen ma pola na rap gambar ma sendok nai rap sendok na asli. Habis i gambar ma hayu i songon sendok na asli i. torus molo madung pas songon sendok na hagiot i, gotap ma mar gergaji molo madung magotap, amplas ma hayu nai sampe halus, molo madung halus cat ma sendok nai, pette ma sampe hiyang cat nai.
Na di ari jumat nattoari sada, nunga mangoli si kevin, dung sae ulaon i tor tu jabu imbaru nai do imana dohot ripe na, ale apala ipe dope sae dibaen jabu nai, gabe godang dope ulaula ni halaki na so adong. Jadi sadarion lao ma halaki tu pajak manuhor ulaula tataring na, godang do ugasan dituhor halaki, adong do balanga, piring, sendok, piso, andalu, dohot akka ugasan na asing. Dung sahat ma halaki tu jabu imbaru i tor di dipatutur ma di dapurna, denggan do dipatutur halaki akka ugasan i. Dung dipatutur di tataring i tor mangaloppa ma halaki disi, i pakke ma akka ugasan naung di tuhor nakkin i.
"Bulu tangkis.Olahraga on sabagian godag mangandalkon tangan dohot lengan untuk menggerakkon bola kok. Ayunan raket pada jenis olahraga i tarbukti mamparkuat otot lengan dan genggaman tangan.Inda i sajo, hasil penelitian na diterbitkon pada jurnal Medicine (2019) menemukan bahwa manfaat bulu tangkis maningkatkon keseimbangan saat berdiri, bergerak, dohot sip dengan mata tertutup.Badminton juo maningkatkon kelincahan tubuh harana mampu mangubah gerakan dohot copat.Harana  harus fokus tu arah bola kok na diayun, badminton turut maningkatkon koordinasi mata dohot tangan.Dalam hal on, atlet harus memperhatikan arah gerakan bola kok agar bisa ditangkis oleh raket. Mata dohot tangan pun bekerja dengan maksimal dalam sada waktu."
Gosok lotre adong ma parmayaman undian marhadiah yang cara mainna hampir mirip dohot togel scratch card.hamu harus manggosokon  hologram tu kupon lotre dohot malingin nomor atau hadiah na tertera didalamna. Bisa dibilang, permainan gosok lotre merupakan bentuk lain dari judi togel. Dohot manabusi kupon togel, maka hamu akan memenangkon hadiah berupa hepeng tunai anggo nomor hamu na di pasang keluar dalam hasil pengeluaran togel.Di zaman digital songon saat on, parmayaman gosok lotre / togel madung berkembang manjadi parmayaman judi na dapot dimainkon secara online malalui smartphone. Anda bisa memasang lotre di situs judi togel putritoto na manyediahon beragam pasaran togel sian singapore, hongkong, sydney, thailand dohot bahat na lainna. Masing-masing pasaran menawarkan nilai hadiah na manarik dan sangat sayang untuk dilewatkon.
Olahraga sepeda manjadi tren selama pandemi COVID-19 di Indonesia. Bagaimana inda, bersepeda dinilai bisa manjadi sarana rekreasi na aman dohot tetap mangikuti protokol kesehatan.Tak hanya itu, selama masa PSBB on, volume kendaraan manurun. Hal i mambuat kualitas udara jadi mambaik. Masyarakat jadi mamanfaatkon momentum kualitas udara dohot marsipeda. Apalagi ketika marspeda, tubuh akan mambangun lobi bahat  vitamin D harana tubuh terpapar sinar matahari, sehingga dapot maningkatkon daya tahan tubuh.Manurut penelitian na dilansir sianThe Guardian menemukan bahwa kadar lemak dohot kolesterol pada pesepeda cenderung stabil. Dalam penelitian na sarupo, bersepeda juo dapot maningkatkon kekuatan otot dohot mampunai  efek anti-penuaan.Fenomena meningkatna jumlah pesepeda selama pandemi inda hanya terjadi di TanoAir on, namun juo di seluruh penjuru dunia. New York misalna, sepeda seakan manjadi alat transportasi dohot sarana olahraga, bahkan sebelum pandemi. Pemerintah setempat mambangun lobi sian 250 jalur sepeda baru harana tren bersepeda di New York terus maningkat sian tahun tu tahun.