mteb/NusaParagraphTopicClassification huggingface dataset:
Salah sada cara na bisa hita lakuon doppak hita sedang mangalami karugian, ima hita mambaen sanga pe manjalaki usaha na baru. harana molo hita manjalaki cara na lain na bisa hita gunaon aso marulak modal ni hita na rugi i. Contohna hita bisa mamulai usaha na baru na marsifat menek na minim resikona , bope kauntungan na inda seberapa, tai i bisa do i manolong hita mamulaki modal ni hita. Intina, akkon totop bisa do konsisten molo mangkarejoon na. Molo marsobar hita doppak manghadopi situasi nai, porcayo ma naron sude sagalo hal na joko i pasti do i marbalik arah seiring ni markombang usaha nai.
Hita na sebagai tetangga akkon bisa do hita i mambatasi sanga sadia dao hita giot dohot mancampuri urusan ni tetangga ni hita. Hita pastion ma inda manggangu sanga aha pe parmasalahan na tarjadi di bagasan ni rumah tangga ni tetangga ni hita i. Tetangga na denggan ima halak na mangarawat bagian luar bagas rap halaman rumput tu tingkat na sarupo rap lingkungan na lainna. Pastion ma batang sanga pe rumput na inda mangarambat tu halaman ni bagas tetangga ni hita. Ima tarmasuk batang rap dahan nai harana i na jot-jotan do i manjadi parmasalahan na tarjadi diantara na martetangga i.
Lungun hian ma roha molo tingki mambahen bolu ndang mengembang. Nata pe tong boi dipangan, alai ndang sipata gabe jut do roha. Asa unang songoni be adong do tipsna. Parjolo sahali parate-atehon tingki palalahon mentegana. Lalahon pahe api na gelleng jala ndang porlu leleng hian. Molo sahira nungga naeng cair sadeba mentega i, pamate ma apina. Dung i paending tu inganan na bolak, alai ndang piring. Dung i tagan so mambahen bolu, pamanat jo sude angka inganan na naeng sipakkeon ingkon koring ndang boi adong aek apala saotik. Alat na maraek ido na mambaen gabe bantat. Tingki mansapur bahan pe ndang boi semabarangan, ingkon nenget-nenget. Jala topungna pe ikkon diayak do parjolo.
Berikut ini adongma manfaat marlange na dapot hamu peroleh, terutama bila dilakukan secara rutin:
1. Manjago kesehatan jantung.Sala sada manfaat marlange na paling populer adongma manjago kesehatan jantung dohot paru-paru. Sebuah penelitian manunjukkon bahwa olahraga marlange dapot maningkatkon sirkulasi darah dalam tubuh dan kemampuan tubuh dalam manggunahon oksigen.Dengan demikian, inda hanya berdampak sian kesehatan jantung, marlange secara rutin juo jeges untuk memelihara fungsi berbagai organ tubuh serta manurunkon risiko panyakit jantung dan stroke.
2. Mambangun massa otot.Berbagai gerakan dalam olahraga marlange manuntut hampir seluruh otot tubuh untuk margorak melawan tekanan di bagasan aek. Hal on ma na  manyebabkon marlange dapot maningkatkon kelenturan dohot massa otot tubuh. Marlange juo jeges  dilakuon untuk mangecilkon betis dohot mambuatna tampak lebih kencang, serta mambantu mambentuk dan manguatkon otot dada.
3. Manurunkon berat badan.Marlange selama sada  jom dapot membakar sekitar 500–650 kalori. Oleh karena itu, marlange dapot  manjadi olahraga pilihan bagi Anda na giot  manurunkon berat badan. Olahraga i juo jeges untuk mangecilkon butuha, serta mangurangi jaringan lemak di butuha dohot bagian tubuh lainna.
4. Mangurangi stres.Stres marupahon kondisi na umum dialami oleh hampir tiop halak. Marlange  dapot manjadi sala sada cara untuk mangatasina. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa marlange dapot  melemaskan otot-otot tubuh, sehingga membuat hamu lebih rileks.
Salah sada alat tradisional indonesia na adong sian Sumatera Barat ima na sian suku Minangkabau ima Saluang. Alat musik tradisional saluang i tarbaen sian bulu na nipis sanga pe bulu talang. Bulu talang i di porcayo di i dapot mangaluarkon suaran na deges rap merdu. Alat musik saluang on tarmasuk do i tu golongan suling, tai sederhana bentuk nai. Cukup do i mambaen opat lubang di bulu talang i. sarupo do i rap suling na lain, saluang on dimainkon mar cara di ombus. Inda do saluang sajo, di Sumatera Barat i bahat juo do i jenis ni alat musik nai.
Geger otak ima salah sada cedera na jot-jot tarjadi doppak pas olahraga. Biasana halak na hona geger otak doppak olahraga i biasana tardapot di cabang olahraga tinju, sepak bola sangape olahraga hoki. Geger otak i biasana tarjadi harana adong do i pukulan na pas hona tu ulu pemain nai, makana molo hona bisa do i mangakibatkon hona geger otak. Molo tarjadi hona geger otak, biasana na hona i bisa do i mago do i kesadaran nai, giot muta, maol mar konsentrasi, rap amnesia dohot gejala-gejala na lain. Atlet na marhadapan tu  resiko cedera geger otak on bisa jado do i tarjadi sanga andigan pe.
Jolma adong cara dietni asing-asing domu dohot hapurluon dohot gaya eol ngolu nasida. Alai, godang nang sala bagas padalahanhon diet, songon dohot dang mangan rampak sahali manang holan mangan sahali, alai hot mangan camilan songon es krim. Godang neng madokkon ala mangallang es krim neng marbahan dasar dali tulen dang boi mambaen mokmok, alai boi manurunhon borat tubu.  Hape es krim di hatopanna denggan dagingna parmanis sabalga 12-16%. Nangpe godang jolma nang marhatingkoshon ala lobi marapiapi, tulus dohot rileks dung mangallang es krim, alai tabutabu gula bagas holan mangalean dai bosur santokin. Es krim tahe pinilit nang tingkos di ombas hurang konsentrasi, alai muse dapot mambaen ho gabe lobi mokmok.
Ise na mandok mambahen camilan Eropa i gogot? Ho holan porlu topung tarigu, ragi, sira, dohot susu caiir tu mambahen Donat Yunani. Dungkon sude adonan tarsampur rata, pasip saleleng sada jam andos mangombang. Satorusna, ho ingkon mambahensa gabe jadi songon bola saudutna menggorengsa tu dalom miak na mohop. Bentukna gonong tongor dohot dasingan metmet songon bola jala ndang adong lubangna gabe halobian donat on. Ho pe boi manambahon mansam dekorasi manang hiasan tambaan, songon cokelat malala, mesis, susu kental manis, manang gula halus. Sian segi ae na, Donat Yunani on ndang semanis donat di hatopanna. Paima aha muse? Antong hop bahen Lukumades Donat Yunani! Dihangkung daina tabo jala musu sundat!
Godang do di ngolu ta on na mambahen hita tarpodom manang tarlena hinorhon ni hinauli dohot hinatabo ni hamajuon jaman nuaeng on. Lalap mangeahi parbinotoan, lalap mangalului arta dohot hamoraon. Adong do muse hita na lalap di paredangedangan, so mangaradoti ulaonna, hape holsona na gumogo. Na jumorbut muse ima tarpodom hinorhon ni angka parungkilon na so marnamontok dihilala di ngoluna. Gabe madosdos ngolu i ndang mangolu panghirimonna.Hape, tompu ma ro arina dohot sadiharina, ndang mamoto be ibana, gabe tarpodom jala tartading, ai ndang dibege be soara ni Tuhan na manuktuhi pintu ni rohana. Umbahen i ingkon taantusi ma hata ni Tuhan jala taulahon lomo ni rohaNa.
Manfaat olahraga bulu tangkis Ketika marmayam bulu tangkis, seluruh anggota tubuh akan margorak. Gerakan-gerakan anggota tubuh i akan mambantu maningkatkon kesehatan dan kebugaran jasmani seseorang.1. Manurunkon berat badan Bermain bulu tangkis selama sada jom dapot mambakar 480 kalori, lebih tinggi dibandingkon olah tubuh lainna. Anggo dilakuon secara rutin, marmayam badminton dapot manurunkon berat badan sebanyak opat kilogram dalam sebulan. 2. Mangurangi risiko diabetes marmayam bulu tangkis selama sada jom manjadi aktivitas na dapot manurunkon kadar gula dalam darah. Sistem metabolisme maningkatkon dan sirkulasi darah mambaik sehingga produksi gula sian liver lebih rendah. Dalam jangka panjang, on jeges untuk halak na  berisiko terkena diabetes.3. Manjago tekanan darah Kebanyakan orang menjaga kadar tekanan darahna dohot konsumsi obat-obatan. Metode alami na dapot dijadikon opsi yakni dohot olahraga, songon marmayam bulu tangkis. Olahraga bulu tangkis efektif manurunkon tekanan darah dan memproduksi senyawa na manghilangkon efek obat-obatan na dikonsumsi selama ini.
Salah sada teknologi na adong sannarion na bahat hita temui ima teknologi na goarna Dishwasher. Diswasher i ima salah sada alat elektronik rumah tangga na sannarion na canggih. Harana diswasher on bisa doi mambasu pinggan, galas sanga pe perabotan na lain na kotor, na bisa cepat rap momo ias, secara otomatis, rap praktis jadi inda be loja mambasu pinggan na kotor mar tangan na bahat mamangan waktu. Tinggal mamayakkon pinggan na kotor i tu bagasan ni diswasher i rap mamayakkon sabun na madung adong di sadiaon kotan na tarsandiri. Habis i tinggal mangatur waktu na berapa menit, molo madung siap, pinggan nai pe madung ias tarbasu
Di sajabu tontu do porlu marpungu lao marsihol-sihol, nang pe nunga mangaranto akka dakdanak na di jabui, alani i do molo di sajabu halak kristen bulan desember ma tikki na pas tu akka pangaranto lao mulak tu huta, mangida anggi manang iboto jala mangido natua-tua i. Mulak tu huta lao mangida sajabu, laos i ma tong marolophon ari natal dohot akka dongan sahuta manang dongan sasikkola. Alani do tu akka pangaranto molo boi nian sahali sataon ma mulak, asa pos roha ni akka natua-tua marnida gellengna di ranto jala las rohana molo boi gellengna sahat tu huta huhut dohot hahipasan
Di parngoluan tiap-tiap ari dang holan sada ugamo na adong tontong do adong ugama na asing, alani ni imana dibagasan hata ni Debata manang Bibel di Halak Kristen di ajarhon do manghaholongi dongan ta jolma, artina disi dang holan sajabu niba manang holan sahuta niba manang holan na sa ugamo tu hita alai na dipangido disi mangkaholongi sude dongan jolma. I ma sada parsiajaron di halak kristen na mangajarhon dohot patuduhon holo tu sude jolma asa boi rap mangolu di sada inganan. I ma tong na mangajarhon artini pangimbaron, dang sude jolma sarupa alai adong do imbar na ganup jolma.
Ganup taon, ruas Kristen dohot Katolik mangarayahon Paskah. Ari i dilapati songon ari panesaan ruas Kristen tu Tuhan naung rade manadinghon portibi demi paluahon ngolu ni ruas-Na. Ruas Kristiani ndang holan marayahon Paskah, adong dope perayaan na asing. Halak i mamparingoti jala marayahon ari hatutubu ni Yesus dohot ari hamatean-Na. Ari-ari i na dirayahon ruas Kristen mamboan lapatan jala hikmah di ganup ruasna. Natal ima ari perayaan hatutubu Yesus, molo Paskah ima ari hamamate ni Yesus sang Juru Selamat. Na manjaha on ditigihon ma asa mananda lobi bagasa aha  ma i perayaan Paskah. Nadiparsinta, hamu na marugamo Kristen manang Katolok lamu mangimani jala porsea ima Yesus i Juru Selamat tu surgo na situtu.
Molo lao hita karejo manang na tu sikkola, ta pabiasa ma mamboan bohal ta aek nabottar. Ndang na pola manuhor aek nabottar on, boi do taloppa sandiri di jabutta be. Alana idokkon Kementerian Kesehatan ingkon adong do 2 liter masuk caiaran tu daging ta on asa unang hahurangan cairan hita. Molo haporluon ni ganup hita mar asing do, targaung tu jolma do. Gabe, dipangidohon ma tu hita asa boi manginum aek nabottar, ualu galas sadari. Ima na paling otikna, molo boi di ginjang ni nunga apala denggan be i. Asa adong cairan na asing boi do tadapothon sian buah na adong.
Ganup ugamo porlu inganan ibadah laho manggokhi haporluan rohani nasida. Asing ni inganan martangiang tu Allah, inganan ibadah puna fungsi na denggan na asing.  Masjid ima inganan maribadah umat muslim. Masjid lapatanna inganan singgang, sebutan asing na marhaitan tu masjid di Indonesia ima mushala, langgar manang surau. Istilah i diperuntukkan tu bangunan na menyerupai masjid na ndang dipahe tu shalat Jumat, iktikaf, jala umumna marukuran na gelleng. Dibagas sejarah Islam, Masjid Quba gabe msjid parjolo na dibangu jala dipajongjong di Madinah di taon 1 H (622 Masehi). Hape masjid na um tua di Indonesia na parjolo ima Masjid Saka Tunggal Banyumas. Masjid on dipajongjong taon 1288 di era Mataram kuno.
Juguk tarlalu lolot di pesawat, mobil, atau kereta api dapot mambuat badan terasa kaku dohot jogal. Untuk mangatasina, cobalah curi-curi waktu untuk mardalan-dalan satonkin di kabin pesawat, lorong gerbong kereta, atau di rest area untuk maluruskon pat. Ya, mardalan adong ma sala sada olahraga ringan na bisa dilakuon selama pardalanan. Nyatana, mardalan pat beberapa langkah sajo dapot mambantu mambakar kalori dalam tubuh. Setelah madung sampe di tempat tujuan, usahakan untuk rutin mardalan pat sambil manghirup udara segar dohot manikmati pemandangan sekitar. Beberapa ahli manyarankon untuk mardalan pat dua kali sadari agar kalori na tarbakar semakin bahat. Bila masih bisa dijangkau, raihlah lokasi wisata tujuan dohot mardalan pat , ketimbang naik kendaraan. Selain lebih ekonomis, on juo bisa mambuat tubuh tetap bugar walau sedang bepergian.
Di Indonesia, somalna ahu mangarayahon natal di jabu ni Opunghu. Alana opunghu manghalomoi perayaan on jadi di jabu ingkon adong pohon natal dohot sude parnak pernikna. Hami lao tu gareja jala mangarayahon sude agenda perayaan disan. Ganup natal opunghu mambahen godang angka sipanganon na tabo laho dipangan rap keluarga. Di Indonesia, ahu holan mamereng hiasan natal di inganan songon mall, gareja manang sikola kristen. Asing ni i logu-logu natal pe jarang habegean di inganan na torop. Jarang hian jolma-jolma di humaliang na mangucaphon "Selamat Natal", ndang mararti ahu naeng diucaphon dah, holan sahira perbadingan do. Parahna, sipata di inganan-inganan tartontu godang jolma na lomo rohana manggugai las roha ni Natal.
Dung sidung hami sian tobat, rap ma hami mamboan dengke na nunga tinangkup nami on.Molo namboru nami mangalompa dengke on ma. Adong ma dibahen gabe dengke arsik, adong dengke na dibakkar, adong dibahen naniura. Godang do diloppa namboaru on, alana godang do hami na ro molo nga ari libur. Tingki mangalompa angka dengkenamboru on laho ma hami mandongani amangboru nami tu onan laho manggais denggke na nunga tinangkapan nami on. Pintor godang do jolma na manuhor dengke na sian tobat amangboru nami on, ala denggan do dibereng halaki angka dengke i. Pas hian angka dengke i dibaen gabe lompa-lompa ni Batak.
Ulang tunda untuk mangadahon dana darurat di bagasan keuangan, apalagi aggo selama i hamu sama sekali napodo jugada manyiapkonna. Jumlah dana darurat na porlu disiapkon tentu akan sangat targantung pada jumlah pangaluaran satiop bulanna. Setidakna, hamu harus manyiapkon dana darurat i sagodang tolu kali pangaluaran bulanan tarsebut. Hamu dapot manyiapkon dana darurat pada masa-masa awal i minimal setara dohot jumlah tolu bulan pangeluaran rutin. Lalu dapot mulai mangalokasihon dana i secara martahap sian keuangan satiop bulanna.Namun idealna dana darurat na dipunai adongma onom kali jumlah pangaluaran bulanan. Hal i akan dao lobih aman, anggo dibandingkon ketika hanya manyiapkonna sagodang tolu kali jumlah pangaluaran sajo.
Pertama, mancegah pandaki tarsesat tarlalu dao tu bagasan hutan.
Kadua, mancegah pandaki tarserang acute mountain sickness (AMS) harana kedinginan dan kelaparan. Panyakit gunung i dapot baen pandaki hipotermia, halusinasi hingga maninggal.
Katolu, sesegera mungkin pandaki malakuon kalkulasi ulang kabutuhan logistik dan aek.
Terakhir, malehen sinyal tanda bahaya agar segera mandapotkon partolongan sian pandaki lain atau tim SAR.
Sejujurna, survival i dapot tarjadi tu ise sajo. Entah i, pendaki pamula maupun pandaki senior. Harana di bagasan satiop pandakian adong subjective danger dan objective danger.Sejujurna, survival i dapot tarjadi tu ise sajo. Entah i, pandaki pamula maupun pandaki senior. Harana di bagasan satiop pendakian adong subjective danger dan objective danger.
Subjective danger adongma bahaya na disebabkon oleh kelalaian pandaki gunung. Misalna, salah mamilih dalan, kelelahan, habiaran, hingga manyepelehon ancaman sian lingkungan di sekitarna.
Objective danger adongma bahaya na disebabkon oleh kondisi alam. Misalna, tarjadi badai, gunung meletus, hingga kebakaran hutan. Artina, adong faktor alam na mambahayaon pendaki.Anggo hamu paham akan hal tersebut, hamu dapot peka kapan masuk tu bagasan survival dan kapan kaluar sian survival.
Marcocok tanom sayuran hidroponik ima marupaon salah sada cara marcocok tanom na manghemat lahan. Marcocok tanom hidroponik dapot do i hita lakuon di lahan na soppit harana inda manuntut tempat na bolak. On ma langkah-langkah mananom sayuran mar cara hidroponik. Na parjolo ima mamayakkon bonih sauran nai tu tempat na madung di pasiap, baru bonomkon ma bonih sayuran nai sabagas 2-5 mm mar pinset, baru habis i siram ma bonih sayuran nai na madung di tanom i di ganan nai sampe maraek. Baru tutup ma parangkat hidroponik nai mar palastik sampe 3-5 ari. Tujuan na aso media nai manjadi lombab. Baru isi ma parangkat hidroponik nai dohot aek nutrisi sampe dais tu toru. Baru payakkon ma tanoman hidroponik nai tu tempat na datar, na hona sinar mataniari. Baru habis i pette ma sampe 30 ari, sayur nai siap do i dipanen.
Molo si Ando mangaranto ma ibana di Jakarta, alana nuaeng ibana na ipe masuk tu parsikkolaonna. Saleleng di huta ndang hea si Ando mangkarejoi akka karejo na adong di jabu, holan inongna dohot ibotona do torus na mangkarejoi, tarmasuk mai na manunci abit. Alai dung sahat ibana di pangarantoan, ndang adong be lao suruonna. Idokkon ibana ma tu natorasna asa manuhor masin cuci ibana, alana ibana ndang hea hinan manunci pakke tangan. Sautna dituhor ma masin cuci i, i ma dipakke ibana lao manunci akka abitna. Nunga um tabo be dihilala ibana alana ndang loja ibana molo manunci pakke tanganna.
Molo i parsikkolaan adong ma jurusan ilmu gisi goarna. Molo dung huboto saoanari, mansai porlu do hape parkarejo ahli gisi tu hangoluan ni jolma. Molo ahli gisi on mamparsiajari angka nutrisi ma di hangoluan ni jolma. Sian halakon boi ma muse taboto songon dia mangatur sipanganon na sehat tu dagingta, hasomalonta tiap ari dohot songon dia sara ta lao mangalompa sipanganon. Boi ma taboto muse sian halaki angka gisi aha ma na iporluhon daging on, sadia ma godangna dohot ukuranna. Alana molo tabereng namasa nuaeng on mansai godang do jolma na hahurangan gisi. Ido mambahen porlu hita mamparrohaon angak na masuk tu daging ta.
Songon na nunga hita umboto, godang jolma na lomo manonton film di tikki luangna. Adong na manonton di bioskop manang di jabu lewat platform film na adong. Alai, ndang saotik muse na mamilit manonton film porno di tikki luangna. Padahal, manonton film dewasa manang film porno boi mambahen dampak buruk bagi hasehaton. Sasada halak gabe marasa kecanduan dohot sulit tu dihilanghon. Sala sada pakar seks, dr. Boyke Dian Nugraha, mandokhon molo kecanduan manonton film dewasa tarjadi alani adongna rasa panasaran dohot hormon kebahgaiaan na mansai maningkat. Molo hamu sering mangulahon on di tikki luangmi, ho ingkon marsiajar mangoruina. Hal ini boi mamangaruhi kinerja otak dohot konsentrasimu. Adong godang aktivitas na boi ho ulahon di waktu luangmi salain manonton porno, songon marsapeda, marlange, manang manulis.
ahu mangalompa dengke sambal teri, laho mangalompa samabal teri on adong lasiak, tomat, bawang putih, bawang merah, dengke teri, kancang tano, dohot jahe saotik asa patambahen dai ni  sambal teri on hutambaima tempe dohot tahu. warna ni salmbal teri nahulompa on marwarna na rara alani warna sian tomat dohot lasiak i molo taringot ni dai na siak ancim alani dengke ancim i, dengke teri na hupangke laho mangalompa sambal i ima dengke teri nageleng-gelleng namarwarna nabotar i manang na jotjot didonghon goar na dengke teri nasi asa unang adong pasir-pasir na. cabe na hupangke lasiak narara marcampur dohot lasiak remet.
Molo mar angkutan umum hita godang do labana tu hita. Naparjolo hepeng na tapakaluar ndang pola godang alana molo mar angkutan umum on ndang pola timbo-timbo argana, gabe boi ma muse tapangke hepengna lao manuhor akka situhoronta na asing. Molo nakkok angkutan hita tu sada inganan ndang pola mangalului parkir hita, holan sahat pintor boi hita tu inganan na naeng ta dalani, marimbar do molo mamboan mobil hita ikkon mangalului inganan parkir ma muse hita. Umbahen i godang do labana molo boi hita mar angkutan umum, tu hita tabahen ma tikki ta di sada ari mar angkutan umum molo naeng lao hita tu karejonta
Doppak hami marsiajar di sikola mata pelajaran seni budaya. Hami marsiajar tentang budaya na adong di Indonesia. Doppak i hami mangalaksanaon ujian harian. Hami marsiajar tentang lagu daerah na adong di satiop daerah di indonesia on. Hami di suruh guru ni hami i mamilih rap mamghapal sada lagu daerah na adong di Indonesia on. Molo madung adong lagu na, disuruh ma hami marende on lagu nai di jolo kalas ni hami. Molo madung mar lagu hita ima mandapotkon nilai. Nilai i manjadi nilai harian ni hami. Makana hami sude mamilih lagu na memang madung hami hapal rap hami pelajari bia cara mandokkon hata-hata nai.
Arsik ikan mas manang ikan mas khas Medan ima sipanganon na boi dapot muna di Medan. Arsik ikan mas on puna dai na khas, asing ni tabo jala lezat sipanganon on ditanda siak jala mangharat jala daina on do na mambahen asing siang sipanganon na singna. Sian bahanna pe dipillit sian ikan mas dohot rempah-rempah khas batak. Naeng diboto hamu rempah/bumbu aha na dipangke laho mangalompa ikan mas Arsik? 1. Andaliman puna aroma jeruk na lambok alai "mangahrat" gabe mambahen sensai mangapir manang mate rasa di dila, nata pe songon i ndang sasiak ni lasiak manang lada. Rasa mangampir di dila i dibahen adong kandungan hydroxy-alpha-sanshool di rempah i.
Taon na salpu, ahu dohot keluarga laho tu huta Wanayasa, Kabupaten Purwakarta, Jawa Barat. Sabotulna nungga laho au tu Wanayasa on 2 taon na salpu. Ahu lao rap keluarga alana tulanghu puna villa. Lao ma hami sian Cibubur, sahira 2 jom 30 menitan ma pardalanan nami. Di Wayanasa marlange ma hami di Kolam Renang Jaya Tirta Abadi. 2 taon na salpu pendek dope ahu jadi sipata mogap dope. Nata pe nungga songon na tamba timbo ahu tong dope ndang boi marlange. Marsohot nai lao ma hami tu Curug Cijalu, tabo hian inganan na, marmeam aek ma hami disi sampe ngalian.
Akhir-akhir on ahu pasudahon tingki godangan di Bandung. Mambaen video sipanganon do au dison Dibahen jadwal na ketat sahira naeng pamatehon au, dung i sadarion maradi ma jolo ahu. Dung pasaehon 22 video (nagodangan), hami mamutushon laho tu kode kopi naimbaru na maringanan di Jalan Progo, kawansan na nungga digokhi kafe dohot kode kopi. Kopi Sejiwa, habegeanna lokal hian, inganan na sukup modern, bidang, bebas timus sigaret, alai di ginjang adong do khusus ruangan laho tu akka na marisap. Ndang pala pangopi nian au ganup ari, alai tiap ari ingkon manginum na ngali, hu pesan ma Iced Creme Brulee Latte (IDR 38.000).
Salah sada olahraga na momo na ringan na bisa hita lakuon ima mar skiping. Mar skiping i ima olahraga na momo na, na inda mamarluon alat na borat na lain, mar skiping i pe inda do mamorluon tenaga na gogo molo giot mar skiping i.  Molo hita giot mar olahraga na ringan-ringan i mar skiping cocok do i hita lakuon harana molo mar skiping i bahat do manfaat nai tu pamatang ni hita. Aso totop sehat hita, totop bisa hita manjago pamatang ni hita ima mar cara olahraga satiop hari, bope olahrana nai na ringan-ringan sajo, pokona hita harus adong do i margorak.
Molo si Tiur anak ni namora do, gabe jabuna pe mansai balga do. Ido umbahen molo olahragana tarmasuk na arga do, ima marhoda. Ala balga ni jabuna maradu adong ma dibahen amongna inganan ni akka hoda di pudi jala adong parkarejona tong na lao mangaradoti. Di lambung ni handang ni hoda i adong ma lapangan na bolak lao inganan ma olahraga. Gabe sian na gelleng mansai las do rohani si Tiur lao mar olahraga i, alana dung dibereng ibana mansai tabo mamboan hoda i. Molo ndang mar olahraga ibana dibagasan sadari i, olo ma ibana lao tu handang ni hoda i mamereng akka hoda na adong disi.
Manjago komunikasi ima salah sada hal na potting na harus hita jago molo hita giot hubungan ni hita i denggan dohot pasangan ni hita i. molo hita partama kali mangarasaon jatuh cinta tu pasangan ni hita, parhatian ni hita i bisa do i tarfokus sapenuh na tu pasangan ni hita i. Tai sairing mardalan na waktu, hita mungkin mulai mangaraso bosan rap mangabaikon pasangan harana maraso madung tarbiaso sanga pe madung hita dapot halk sanga pe dongan na baru na lobih manarik. Mangaraso jenuh na mandalani hibungan ni hita i ima hal na wajar, asalkon ulang marlarut-larut. Harana akkon malo do hita mangendalion parasaan rap dohot manjalaki solsi na denggan.