mteb/NusaParagraphTopicClassification huggingface dataset:
Jauh sêbêlon adènyè sosial mèdia amè aplikasi musik digital pêranti ngêdêngêrin musik sêari-ari, radio ngêjadi arus utamè padè wayahnyè nyang amat èpèktip dalêm aktipitas bêrmusik. Pêndêngêr sêtiè jugè bisè ngêlakuin pêrmintèan amè pênyiar dalêm pêmutêran lagu. Bukan tibang pêndêngêr musik, inpormasi dari radio ngasih sinyal positip musisi pêranti ngênalin karyènyè langsung kêpadè khalayak. Radio punyè kuasè têradêp musik nyang lagi bêkêmbang wayah ntu amè ngêjadi mèdia pêranti nyampèin pêsên. Kêgampangan radio dalêm nêrimè amè nyalurin inpormasi ngêjè pusat pêratian ampir sêluruh kalangan bocah mudè ampè orang tuè. Wayah jêm siaran tibè, pênyiar bakal ngêbacèin pêsên sêbêlon ngêmutêrin lagu, sêdêngkan kalo adè bintang tamu atau musisi di sègmèn-sègmèn ntu mêrèka bisè tampil sêcarè langsung di studio radio ntu.
Kagak cuma jadi hiburan, lagu daerah entu juga ade nilai sejarah dan jadi identitas daerah tersebut, termasuk lagu daerah Betawi dan liriknye yang khas. Lagu daerah entu lagu atau musik yang asalnye dari suatu daerah tertentu dan jadi beken soalnye dinyanyiin oleh rakyat daerah tersebut dan rakyat laennye. Biasanye lagu daerah kagak dipublikasiin siape pembuatnye atau pengarangnye. Salah satu lagu daerah yang populer adalah lagu daerah Betawi. Lagu-lagu yang dinyanyiin di tiap perayaan ulang tahun DKI Jakarta tiap tahunnye entu punya lirik berbahasa Betawi yang familier bener sama kehidupan kite sehari-hari. Ade beberape lagu daerah yang masih sering dinyanyiin dan sering didengerin orang-orang Betawi sampe sekarang, ya entu; Jali-Jali, Keroncong Kemayoran, Kicir-Kicir, Ondel-Ondel, Surilang, Kelap-Kelip, dan Wak Wak Gung.
Baru-baru ini sekitar tahun 2022an lah ye lagi rame-ramenye resto cepet saji yang adanye di luar negeri aje, buka dimari di Jakarta Indonesia. Nama ntu tempat ganyeman adalah Subway resto yang ngejualin ganyeman sandwich berasal dari negara Amerika. Buat anak-anak muda khususnye pade rela antri buat dapetin ntu sandwich. Tetapi, tidak hanya anak muda aje sih yang kesono, yang tua pun juga, karena ntu ganyeman sehat juga buat dikonsumsi, soalnye lengkap dengan aneka sayur mayur yang seger dan bejibun, rotinye juga ada roti gandum. Jadi buat yang belom pade cobain ntu makanan wajib cobain dah, apalagi yang lagi diet aman dah ngegares ntu ganyeman, asal jangan dibarenginnye minum softdrink. Roti sandwichnye berisi sayuran, keju, dan daging dari yang tipis ampe tebel ntu jenis daging banyak bener, dijamin kenyang dan sehat dah makan disono.
Elu pernah punya ponsel iPhone? Aye pernah. Pertama kalinye aye beli ponsel iPhone entu pas jamannye iPhone 5. Pas entu, ponsel iPhone masih jarang dipake orang. Aye pun tau kalo kameranye ponsel iPhone entu cakep bener, natural. Aye beli ponsel iPhone-nye ditemenin empok aye. Nah untungnye masih ada yang warna putih. Ukurannye emang kagak segede ponsel iPhone yang sekarang, mungil dan slim. Tapi walaupun kecil, entu ponsel bener-bener keliatan mewah. Warna depannye putih dan di belakangnye putih serta silver. Pokoknye desain luarnye cakep bener deh! Nah desain dalemnye pun kagak kalah cakep, dalemnye entu simple tapi mewah. Terus pas aye coba kameranye, beuh! Bagus dan natural. Udeh deh aye yang emang hobi selfie, makin demen selfie.
Daristadi kita banyak ngomongin soal orang yang dagang liwat internet atawa onlen. Buat orang yang masih bingung mau dagang onlen apaan, ini ada tips dari orang yang udah nyari-nyari juga di internet. Kalo mau dagang onlen, kita punya modal yang mayan gede, kita bisa dagang barang elektronik apalagi hape. orang Indonesia rajin banget beli hape-hape yang baru keluar. Jadi, pas banget sasarannya kalo mau jual hape di sini. Kedua, kita bisa jual makanan. Ada makanan yang kering, basah, ama lauk-lauk. Kita liat dulu lokasi dagangan kita. Kalo kita dagang kayak emak-emak yang sebelomnya kita omongin. Dagang liwat WA, kita bisa dagang makanan mateng kayak lauk gitu. Kalo di pasar onlen, kita bisa dagang kue kering yang kudu pembeli pesen dulu sebelomnya. Ketiga, kita dagang pakean. Dagangan ini paling banyak orang kerjain ama banyak juga orang yang sering nyari.
Si babeh abis balek jemput aye melipir ke hokben. Hokben iyelah jenis gegares nyang katanye dari Jepang. Tapi, kenape orang betawi juge demen masakan Jepang ye. Ye, mungkin laper, jadinye ape aje diraup. Hokben inih udeh ade lebel halal. Jadi, kagak perlu ragu dan bimbang lage. Menu nyang ditawarin restoran inih mayan bejibun dan mayan nguras kantong. Walopun begonoh, tetep hokben sebagei restoran andalan babeh. Karne, berbagei macem olahan dagingnye dibuat sedemikian rupe. Gegares di hokben dapet dikatekan sihat, karne ade sayuran nyang ditaroin di situh. Selaen ituh, ade minuman nyang katenye bise ngebunuh lemak jaat, ye ntuh minuman nyang warnenye bening.
Susu ntu sumber penting kalsium ame vitamin D buat wadon kalo lagi bunting. Tau pan kenape kite butuin vitamin D pas bunting? Soalnye kalo kite dapetin vitamin D nyang cukup selame kite bunting, ntu bisa nurunin resiko orok kena alergi di masa depan. Wadon nyang lagi bunting juga butuh 1.000 ampe 1.300 miligram kalsium saba harinye buat ngasih badannye ame badan oroknye nyang lagi betumbuh. Minum susu khusus orang bunting tuh bisa menuhin sebagian kebutuhan kalsium. Susu buat orang bunting juga ngegableg efek nyang bae banget buat pertumbuhan orok ame bantu orok tumbuh tinggi. Orok juga punye kadar insulin nyang lebih tinggi dalem darahnye, biar pas remaja ahir bisa nurunin resiko diabetes tipe A.
Selaen tamagotci aye juga demen banget tuh ama game harvest moon, cuma dia kan adanye di ps ya. Kalo pun demen aye kaga pernah juga tuh ngerasain maenin, paling cuma liatin orang maenin kok resep amat ya. Boro-boro mao minta ps ama orang tua, maenan tamagochi aja aye kaga dibeliin. Biasanye tuh aye liatin orang maen ps tuh di rumah sepupu aye nyang punya ps, cuma katanya aye kaga boleh maenin karna aye kaga bisa. Kadang ati sedih banget yak, padahal tuh ama sodara sendiri tapi cuma bisa ngeliatin kaga boleh minjem Cuma aye dulu anaknye kaga rese, kalo kaga dikasih ya kaga maksa trus nangis.
Selaen olahraga lari, squat juga jadi olahraga yang bisa dilakuin kagak pake alat. Olahraga ini juga sering disuruh ama guru olahraga ke murid-muridnya. Squat kagak ngeharusin di lapangan yang lebar, soalnya gerakannya juga kagak ke mana-mana. Olahraga squat ini bisa dilakuin di tempat aja. Cara ngelakuinnya juga gampang. Pertama, kita tapakkin kaki kita di bawah, lebarnya selebar pundak. Pas begitu, punggung kita kudu dikuatin. Abis itu, lekukin dengkul kita ampe posisinya kayak duduk di bangku. Pas posisi begitu, tumit kita kudu mantep nempelnya di ubin. Oh iya, pas nurunin badan kudu pelan-pelan, kudu kekontrol. Kalo udah nurunin badan, dorong pinggul kita ke belakang. Lakuin squat ini paling kagak 10 menit. Kalo kita rutin olahraga squat ini otot paha kita bakal makin kuat. Badan juga pastinya makin sehat.
Ali bin Abi Thalib merupakan sahabat yang pertama kali mengumpulkan Al-Qur’an pada masa Nabi atas perintah Nabi sendiri. Di kalangan Syi`ah menegaskan Ali bin Abi Thalib sebagai orang pertama yang mengumpulkan Al-Qur`an setelah wafatnya Nabi. Sumber-sumber Sunni juga mengungkapkan bahwa Sahabat Ali memiliki kumpulan Al-Qur`an. Di kalangan ortodoks Islam, pengumpulan Al Qur`an dapat dilakukan secara resmi pada masa pemerintahan Abu Bakar al- Shiddiq. Al Khatthabi berkata, “ Rasulullah tidak mengumpulkan Al-Qur`an dalam satu mushaf lantaran senantiasa menunggu ayat yang menghapus terhadap sebagian hukum-hukum atau bacaannya. Sesudah berakhir masa turunnya Al-Qur’an dengan wafatnya Rasulullah maka Allah mengilhamkan penulisan mushaf secara lengkap kepada para Khulafaur Rasyidin sesuai dengan janji-Nya yang benar kepada umat ini tentang jaminan pemeliharaannya.
Anne entu sejak SMA atau bahkan SD, udeh cita-citanye jadi wirausaha. Kate enyak dan babehnye yang merupakan wirausaha sukses, mendingan die punya usaha sendiri, kagak diperintah, dan bisa bantu ciptain lapangan kerja serta kesempetan nyari nafkah buat orang laen. Karena entu pas SMA, awalnye die keterima di jurusan IPA, tapi die ajuin pindah di jurusan IPS. Die pun bener-bener tekun belajar, terutama mata pelajaran ekonomi. Kuliahnye pun jurusan manajemen bisnis. Nah akhirnye di umur 25 taon pun die berhasil jadi wirausaha. Bener kate enyak babehnye, die bisa atur perusahaan sesuai values dan prinsip yang die punya. Die juga bisa bantu orang laen dapet kesempetan kerja.
Pernah denger dari orang yang punya dua bisnis. Jia bisa ngejalanin usaha bukan lantaran bekali-kali gagal. Jia pernah gagal, cuman kagak ampe bekali-kali. Jia punya usaha dagangan barang ama jasa juga. Sebelom mulaiin dagangannya ama ngalamin sekali gagal, jia langsung belajar ama orang yang lebih ahli. Jadi, jia kagak nunggu bekali-kali gagal, udah bisa ngatasin usahanya. Jia pernah bilangin orang yang mau punya bisnis itu, bisa dijalanin sembari gawe. Jadi, kalo pasangan, yang satunya bikin usaha, yang satunya gawe dulu. Biar kalo yang satu bsinisnya bangkrut ada ancang-ancang simpenan duit dari gaji pasangan yang gawe. Ini dikerjain ampe usahanya udah mantep, baru yang gawe bisa keluar dari gaweannya, terus ngelanjutin usaha bareng.
Alsa udeh suka sama Orlando sejak lama. Kayaknye dari sekitar mereka SMP atau sebelomnye. Soalnye rumahnye Alsa entu deket sama Orlando, jadi mereka sering bener ketemu walaupun kagak satu kelas. Nah pas SMA mereka satu kelas. Makin lama mereka makin sering ketemu. Apelagi ade banyak tugas berkelompok ataupun tugas berdua-dua. Alsa dan Orlando makin sering bareng buat urusan sekolah. Kagak di sekolah dan di rumah, mereka sering bareng buat ngerjain tugas. Bahkan tugas individual pun mereka kerjain bareng. Mereka pun akhirnye pacaran. Kehidupan mereka sebagai pasangan pacaran lumayan baek karena mereka akur dan banyak bercandanye. Mereka juga nyempetin waktu buat belajar dan nugas. Intinye kehidupan berpasangan mereka selama pacaran baek-baek aje selama 1 taonan.
Sebuah kisah banjir bah yang menenggelamkannye orang-orang yang mengingkari Allah SWT itu merupakannye salah satu kisah yang pantas dan perlunye direnungkan. Kisah ntu yang ada di dalam kitab suci Al-Qur'an ntu berkaitan dengan kaumnye, dan keluarga Nabi Nuh AS. Kisah Nabi Nuh dan banjir bah tersebut terdapat dalam surah Al Ankabut ayat 14, Allah berfirman mengenai banjir besar yang menenggelamkan sebuah kaum yang membangkan dan tidak mau taat kepada perintah Allah dan rasul-Nya. “Dan sungguh, Kami telah mengutus Nuh kepada kaumnya, maka dia tinggal bersama mereka selama seribu tahun kurang lima puluh tahun. Kemudian mereka dilanda banjir besar, sedangkan mereka adalah orang-orang yang zalim.” (QS. Al Ankabut: 14).
Ari ini, Doel diajak Enyak Babeh buat makan di restoran punya temennye Enyak. Menunye, sih, kebanyakan bakso ame mie ayam. Pas ditanye pengen makanan ape, Doel cap-cip-cup terus kepilihnye bakso. Begitu ditanye pengen minum ape, kagak pake mikir, Doel langsung jawab es teh manis, tapi esnye dikit aje! Katanye semangat betul. Enyak ame Babeh ampe geleng-geleng pala. Kelar semue pesenannye dicatet, Enyak langsung nanye ke Doel, "Ngapa, sih, lu, Doel, demen amat ame es teh manis?" Doel cengar-cengir bari jawab, siape nyang gak demen ame es teh manis, ye, kan, Nyak, Beh? Rasanye enak begitu. Dipasangin ame makanan apa aje, gek, cocok. Abis seret-seret gegares makanan, pan enaknye ketemu nyang nyegerin laklakan. Nah, ntu lah nyang bikin Doel ketagihan. Enyak ame Babeh ngangguk-ngangguk bae dengernye. Setuju juge dengernye!
Studi nyang dilakuin parè pênêliti di Amèrika ngungkapin bahwa olahragè têratur bisè ngêlindungin lanang dari kankêr prostat. Kêsimpulan ntu didasarin hasil uji mêrèka têradêp 190 partisipan lanang nyang udèh ngêlakuin biopsi prostat. Bahwasannyè partisipan nyang cukup aktip bêgêrak, walo tibang bêjalan kaki sêlamè bêbêrapè jêm pêr minggu, têrnyatè sêcarè signipikan punyè kêcêndêrungan lêbih kêcit kênè kankêr prostat. Sêlaèn kankêr prostat nyang paling dingêriin lanang, wadon gè bisè dapêt manpaat dari bêolahragè, yakni ngêjauhin risiko kankêr payudarè. Hal êni têrungkap dalêm studi nyang dilakuin tim pênêliti dari University of Southern California di Los Angeles. Mêrèka ngêdapêtin bahwa olahragè dêngan intènsitas gêrak tinggi kayak bêrênang, aèrobik, amè lari bisè ngurangin risiko kankêr payudarè.
Kitab suci agama elu ape? Nah aye sebagai orang Islam, kitab sucinye dari agama aye pun Al-Qur'an. Nah kitab suci Al-Qur'an isinye kagak tentang aqidah, akhlak, petunjuk, dan laennye aje, tapi ade juga kisah-kisah dalem Al-Qur'an yang dari entu kisah kite bisa dapetin berbagai manfaat, mulai dari pengetahuan, pelajaran, hal ape yang sebaeknye dilakuin, hal ape yang sebaeknye jangan dilakuin, dan laen sebagainye manfaat dari kisah-kisah dalem pade kitab suci Al-Qur'an. Nah bahkan kalo aye sendiri ngerasa ade beberape kisah pade kitab suci Al-Qur'an yang seru bener. Nyok mulai baca dan belajar dari kisah di kitab suci namenye Al-QUr'an entu!
Siklus pertumbuhan adalah periode wayah salèh atu atau kedua pasangan kagak senang dêngan sesuatu dalam hubungan ntu. Êni saatnya memerlukan perubahan, upaya lêbih, amè tumbuh. Padè siklus êni pula, saban orang nyang berpasangan perlu peduli dêngan apa nyang dibutuhkan pasangan. Dêngan kata laèn, ngêrasè adè sesuatu nyang kagak beres dalam hubungan kagak sêlalu menandai kudu putus. Sebaliknya, padè dasarnya semua pasangan psti bakal melalui periode kagak puas. Wayah ngêrasèin êni, tantangan perlu dilalui amè kegembiraan sêrtè kenyamanan bakal menyusul setelahnya. Penting dipahami, ketidakbahagiaan kudu segera direspons amè diupayakan buat menjadi sebaliknya. Jangan sampè, momen bosan amè kagak bahagia dibiarkan kagak terkendali. Cobalah memulai percakapan terbuka tentang êlu amè apa nyang kagak berhasil bagi êlu. Sêlaèn ntu, berbagi kekhawatiran tanpa menyalahkan dêngan intensi saling mendengarkan sêrtè memecahkan masalah bersama-samè bakal membantu buat tetap bisa meneruskan hubungan. Dari sana, êlu bisè mengidentifikasi perubahan nyang bisa ditempuh sehingga hubungan bakal bahagia lagi.
Selaen salat 5 waktu tiap harinye, aye punya ajaran agama yang aye inget laennye, namanye zikir pagi dan petang. Tiap hari pas hari masih gelap, aye bangun buat salat Subuh, aye ngelakuin zikir setelah salat Subuh, abis entu aye zikir lagi yang dikate sebagai zikir pagi. Terus pas sore atau pas hari udeh akhir sore, pas langit udeh mulai gelap, aye zikir petang. Aye selalu berusaha buat ngelaksanain ajaran agama yang paling aye inget entu. Soalnye di zikir pagi dan petang, kite diajarin cara buat memuji Allah, memohon ampunan, karunia rezeki, perlindungan, dan penjagaan Allah untuk diri kite dan keluarge kite, serta segala hal yang sejatinye jadi kebutuhan kite. Wih, banyak bener kan manfaat dari ajaran agama yang paling aye inget entu? Selaen dapet pahala memuji Allah, memohon ampunan, kite juga sambil doa mohon perlindungan dalam entu zikir! Nyok deh buat elu yang agamanye Islam, gas buat peroleh manfaat sebanyak-banyaknye dari kegiatan rutin keagamaan satu entu!
Sebage pebisnis, ade sikap-sikap nyang kudu bangat kite aplikasiin ke diri ndiri sebage bentuk petahanan kalo bisnis kite lagi kenape-nape. Taro lah, bisnis ente lagi ngalamin kerugian. Sikap nyang kudu bangat ade di diri ente ntu kagak gampang nyerah ame optimis. Enih kek sepaket gituh. Kalo kate Goleman (2007), orang nyang punye sikap optimis bise tetep pecaye ato naro arapan nyang gede kalo semue nyang ade di idupnye bakal bae-bae aje, walopun die ditimpe masalah ame ngerase prustasi, cuman tetep yakin kalo semuenye bakal teratasi. Nah, sikap nyang begini nyang kudu jadi pegangan ente pas bisnis lagi kagak bae-bae aje. Pecaye bari berusaha dan kagak gampang nyerah, kalo entar ade aje jalan buat semuenye jadi lebi bae.
Alat musik tanjidor tuh kalo mau dimaenin kudu dillibet ke perut. Mangkanye buat badan nyang lumanyan gede mesti ati-ati kalo ga bisa nyangkut tuh ama tu tanjidor. Ncing aye pernah nih punya cerite ama tanjidor, mulanye kite tuh lagi pada becanda kan, nah ncing aye tuh mau nginsengin ponakannye pake tanjidor. Kayanye die kaga sadar kalo badannye tuh lumanyan gede, jadi pas masuk tuh bisa tapi pas die mao keluar susahnye bukan maen. Abah tuh ampe ngomelin ncing aye, katanye lagunue semena-mena. Hampir 2 jam tuh tanjidor nyangkut, ncing aye juga udeh engep di delam tuh tanjidor. Akhirnye kaga lama dari situ , berasil juga tuh keluar tapi badannye merah-merah karna pas mau ngeluarin kan mesti ditarik.
Jaman sekarangnye ude jarang nyang belom pernah ngerasain naik pesawat terbang,Hari itu, Sabtu (9/11/2019) pukul 08.50 WIB, untuk kali pertama sejak 24 tahun usia, saya datang ke Bandara Soekarno-Hatta dan naik pesawat tujuan ke Tanjung Pandan, Belitung. Jujur, sesaat sebelum masuk ke dalam pesawat usai melakukan pengecekan tiket, data diri, dan menuju gerbang keberangkatan perasaan saya begitu takut. Sampai waktu keberangkatan tiba, dan semua penumpang dipanggil untuk naik ke pesawat. Saya lantas mencari tempat duduk sesuai yang tertera di tiket. Pramugari akan mempraktekkan demo tentang keselamatan pada saat terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Mulai dari cara memasang sabuk pengaman, mematikan telepon genggam, sampai mengenakan pelampung keselamatan dan masker oksigen.
Dulu pas sekolah SMP tuh aye diarahin masup ke sekolah MTS. Awalnye aye pikir mah sama aja, sekolah di sana cuma pulangnya aje lebih sore. Tapi kaga cuma ntu, aye di sono bener-bener dapet bekal ilmu agamanye. Tiap pagi tuh sebelom mulai belajar, semua murid disuruh ke mesjid buat sholat dhuha, kita dibiasain buat sholat dhuha sebelom kegiatan. Karena kebiasaan itu, ampe sekarang aye nerapin nyang namanya sholat dhuha, selama SMA, kuliah, kerja juga kalo kaga sholat dhuha kaya ada nyang kurang. Emang bener ye, kalo suatu hal kite lakuin terus menerus bakalan jadi kebiasaan trus kaga berat buat ngelakuinnye juga.
Ngêrajut adalah tèknik ngubah bênang rajut jadi kaèn, pakèan, atau barang laènnyè nyang bêrnilèi pakè. Ngêrajut bisè dilakuin makè lêngên atau mêsin. Buat pêmulè, êlu kudu punyè bêbêrapè pêrabotan amè bahan bêrikut, yakni bênang rajut, hakpèn, jarum breien, jarum trapêsti, amè gunting. Têrus, bêbêrapè tusuk dasar nyang kudu dikuasèin adalah tusuk rantè, tusuk tunggal, sêtêngèh tusuk gandè, tusuk gandè, tusuk tripêl, amè tusuk sisip. Ngêrajut butuh konsèntrasi amè pokus supayè kagak salèh dalêm ngêjalin bênang-bênang. Nah, konsèntrasi amè pokus êni bisè ngêrêdèin strès amè rasè kuwatir. Dêngan ngêrajut, pikiran nyang dipênuhin strès amè rasè kuwatir bakal kêalihin amè tujuan buat ngêjè bênang rajut jadi suatu barang.
Elu tau kagak, kalo pas elu ngerasa stres atau tertekan, elu bisa nyoba olahraga ringan yang gampang dilakuin buat ngusir stresnye? Kalo dari artikel yang aye baca, olahraga entu emang banyak manfaatnye, mulai dari ngasih manfaat yang mantep buat kesehatan fisik ataupun kesehatan mental. Soalnye, olahraga entu katenye bisa micu pelepasan hormon endorfin. Kagak cuma entu, olahraga juga bisa ningkatin dopamin dan serotonin. Nah, olahraga yang bisa ngusir stres entu macem-macem dan bahkan ade olahraga ringan yang gampang dilakuin, misalnye yoga, jalan santai ataupun cepet, dan laennye. Jadi kalo elu ngerasa stres atau tertekan gitu, elu bisa mulai cari tau ape aje olahraga ringan yang gampang dilakuin ye, jangan ngelakuin hal-hal yang malah destruktif.
Saat liburan telah tiba wajib banget dah tuh yang namanye nonton macem-macem pelem yang seru, biasanye nontonnye malem jadi begadangan kadang ramean kadang sendirian aje gitu, biasanye nonton pelem cinta cintaan atau pelem seru lainnye, seringnye pelem korea. Ada sensasi yang beda kalo nontonnye tengah malem, apelagi kalo hari biasa sekolah atau kerja pan kaga bisa begadang tuh, nah kalo pas liburan dah aye gempur nonton pelem ampe pagi lagi dari malem. Biasanye nonton di laptop sembari ngegaresin ganyeman kaya ciki cikian, roti, sambil minum kopi dah abis ntu biar makin seger, ohiye kadang kalo laper banget juga bikin mie biar nendang.
Buat nyang pengen olahraga, tapi mager keluar rume gegara kudu pake baju nyang proper, oke bangat, nih, cobain olahraga simpel nyang bisa dipraktekin di rumah, bahkan samping kasur! Namanye olahrage sit-up. Gerakannye kagak nyiksa-nyiksa amat, alias bisa dicoba ame nyang baru pengen mulai getol olahrage juge. Caranye, pertame ntu badan celentang dulu. Abis ntu, posisiin kakinye nekuk mulai dari dengkul ampe bawah. Telapak kaki nempel ame lante. Buat tangannye, bisa disilangin depan dada, ato ditaro di belakang pala, jadi telapak tangannye nyentuh pala bagian belakang. Kalo posisinye udeh oke, bisa mulai angkat badan dari mulai pala ampe pinggang. Pantat ame telapak kaki nahan sisa badan biar kagak ikut keangkat. Ntu pala, pas keangkat, harus ketemu ame dengkul, baru bole celentang lagi. Begitu terus diulang-ulang. Bagus enih buat ngelatih otot bagian perut.
Ngomong-ngomong tentang alpuket sekarang waktunye kite bahas tuh kandungan nyang ada di dalem alpuket. Teryata eh ternyata, buah alpuket punya kandungan vitamin C,E,K, ama B-6, riboflavin, niasin, asam folat, asam pantotenat, magnesium, kalium, lutein, betakaroten, ama satu lagi asam lemak omega-3. Walaupun nih kita liat-liat dari kandunganye, sebagian besar tuh kalori asalnye dari lemak tapi kaga perlu khawatir. Alpuket penuh ama lemak sehat nyang manfaanye bisa ngendaliin kolestrol ama bikin kite tetep kenyang. Lemak juga teryata penting buat tubuh karna diperluin ama setiap sel tubuh kite, konsumsi lemak sehat berguna buat kesehatan kulit, ningkatin penyerapan vitamin, mineral, ama nutrisi nyang larut lemak, trus bisa juga ningkatin sistem kekebalan tubuh.
Kemaren ada tetangga yang dateng ke rumah bawain oleh-oleh makanan dari kampungnya. Dia bawa macem-macem makanan. ada gudek ama kreceknya, carica buah, ama bakpia. Semuanya makanan kedemenan. Gudeg ama krecek itu makanan yang pas banget di mulut, enak buat mindo. Gudeg warrna coklat ama rasanya manis, pas banget dijejerin ama krecek yang warnanya merah ama pedes nyegerin ini. Jadinya, mulut kagak makan yang manis doang atawa pedes doang. Itu makanan gurih sedepnya. Makanan-makanan manisnya ini yang nyegerin banget. Ada carica buah. Udah khas banget yang abis dari kampung sekitaran Jawa Tengah, bawain carica buah ini. Pas diliat warnanya kuning cerah nyegerin. Kirain ager, taunya cair ama dalemnya ada buahnya. Selaen carica, makanan manisnya ada bakpia. Tetangga ngasih satu kotak, tapi macem-macem rasanya. Ada yang dalemnya coklat, keju, ama kacang ijo. Bakpia yang dalemnya coklat ini, enak banget, soalnya coklatnya kagak terlalu kering. Adonan ama isian coklatnya kagak bikin seret dimakan. Kalo rasa kejunya warna kuning, tapi kuningnya mentereng, jadi kagak tegel makannya. Walopun gitu, semua oleh-olehnya enak dan jadi kedemenan.
Sekarang tuh makanan khas daerah udeh bisa kite cari di mana aja. Kaya makanan khas dari daerah tertentu kaya papeda, sekarang tuh udeh bisa kite temuin rumah makannye. Banyak orang nyang bisa masak trus buka cabang di kota rantauan supaya buat para perantau kaga perlu pulang kampung buat nikmatin nyang namanye makanan khas dari daerah tempat tinggalnye. Kalo jaraknye deket si masih bisa dikirimin, cuma nyang jauh bisa basi di jalan. Mangkanye sekarang orang udeh jualan macem-macem dagangan tuh, jadi kaga perlu repot-repot lagi kite. Apalagi ada applikasi buat cari tempat makan nyang kite mau, udeh makin gampang aja dah.
Waktu itu saya nonton bola di stadion Si Jalak Harupat, Bandung. Pertandingan antara Persib vs Arema Malang. Ini pengalaman pertama saya nonton langsung di stadion.Mantan kebetulan pendukung Persib. Beli tiket dari calo waktu itu kalau tidak salah Rp. 75.000/orang. Mau masuk ke dalam stadion harus pakai acara desak-desakan dan dorong-dorongan. Saya tidak paham mengapa begitu kalau punya tiket. Saya sampai marah-marah waktu itu. Di antara antrian itu juga ada copet yang sibuk bertugas. Waktu itu saya hampir kena tapi tangan copetnya langsung dipegang si mantan jadi gagal kecopetan. Masuk ke dalam stadion melewati pintu yang dibuka sangat kecil oleh polisi yang bertugas sambil dicek tiket. Sampai lah saya di tribun paling atas menonton pertandingan yang baru mulai. Seru sih lihat suporter lempar-lempar tisu gulung ke lapangan, ada yang bawa drum, ada yang memimpin yel-yel dan juga tarian sambil telanjang dada.