mteb/NusaParagraphEmotionClassification huggingface dataset:
Wakatu ambo baru bakarajo di kantua tampek ambo ditarimo karajo. Di situ juo ambo patamo kali mancaliak hantu, takajuik bana. Sabana takajuik ambo katiko mancaliak hal nan ndak pernah ambo bayangkan. Langsuang lah ambo kecek an ka urang rumah katiko pulang ngantua. Iko langkah yang awak harus jalankan kecek amak ambo. Patamo katiko masuak ka tampek baru harus yakin kan ka awak kalau tuhan itu ado dan jan takuik kapado salain tuhan, kaduo katiko masuak tampek baru beri juo salam ka urang nan manjago tampek tu dalam artian panunggu tak kasat mato, setelah itu minta izin untuak bakarajo di siko dan minta jan ganggu awak karena awak indak kan mangganggu dan jan lupo baco doa. Setelah itu indak lai ambo mancaliak hantu di kantua.
Dihari minggu, Nita jo Sari pai marathon. Inyo pai kasalah satu tampek nan biaso dijadian tampek untuak baolahraga mode marathon,basepeda, ataupun bamain bola. Inyo badua pai mamakai motor dari kos. Katiko alah sampai disitu, inyo baduo mamakiran motor ditampek khusus parkir. Satalah mamarkiran motor, gadih-gadih nan sadang mamakai sarowa training itam ko mancaliak ado acara nan manyadioan sesi undian berhadiah untuak peserta nan ikuik senam. Mancaliak hal itu, inyo baduo langsuang maambiak nomor peserta. Senam basamo pun dilakuan dengan keseruan gerakan-gerakan nan mambuek badan rileks. Disela-sela acara ado sesi pengumuman pemenang undian dan indak disangko nomor peserta Nita lah nan diimbau. Nita sanang bana dek mandapekan undian partamo di hiduiknyo. Sari nan mancaliak itupun basorak sanang dibawah panggung untuak maagiah salamek ka Nita.
Parawatan rumahan nan mambantu mangatasi muntah nan partamo minum aia putiah. Minum aia putiah mungkin indak manhantikan muntah, tapi langkah ko bisa maradakan raso indak nyaman pado paruik jo muluik. Asupan aia nan cukuik bisa manghindari awak dari kakurangan cairan akibek munath-muntah barulang kali. Kaduo mangonsumsi sampadeh. Sampadeh mmemang sajak dulu diyakini mampru maredakan mual. Untuak mandapek an manfaatknyo bagi sistem pancernaan. Katigo minum teh peppermint, kanduangan menthol dan methyl salicylate dalam peppermint dapek mambarikan efek mananangnkan bagi otot-otot lambuang dan kasluruahan saluran pancernaan. Kaduo zat tasabuik bisa mambantu malancarkan aliran empedu. Kaampek kraker asin, atau saltine crackers adolah biskuit dangan raso asin nan kayo akan karbohidrat. Kanduangan karbohidrat dalam kraker ko dapek mambantu manyarap asam balabiahan pado saluran panceranan nan mungkin manjadi pamicu raso mual.
Rina dan Rini adolah saudara kanduang. Walaupun mereka baradiak kakak tapi urang ko mamiliki fisik nan jauah babeda. Rina mamiliki paras mode urang Jerman nan marupokan turunan dari Ayahnyo, sedangkan Rini mawarisi paras mode urang Papua nan marupokan turunan dari amaknyo. Memang mereka acok bacakak dari ketek, mungkin karano samo gadang jadi ego samo-samo tinggi. Tapi untuak kali ko Rina sangaik manyasa karano ucapan nan nyo lakukan ka Rini malampaui batas. Rina mangecek an kalau nyo malu punyo saudara bantuak Rini karano bantuak Rini nan buruak, hitam, iduang gadang, bibia taba, mato tabudua, dan punyo bantuak manyarupoi monyet. Sampai kini nyo ndak bisa mamaafkan dirinyo karano semenjak saat itu Rini saudaranyo manjadi seseorang nan ndak ceria, ndak pacayo diri dan labiah tatutuik ka lingkungannyo.
Lisa saat itu sadang mambereskan rumahnyo dan mamulai mambarasiahkan guci-guci nan ado di ruang tamu. Namun karano tangannyo licin guci tasabuik pun jatuh ka lantai dan pacah. Mancaliak itu inyo langsuang terdiam sambia mancaliak pacahan guci nan baserakan di lantai. Namun indak lamo kamudian terdanga suara oto barenti di depan rumahnyo. Mandanga itu, Lisa langsuang ketakuikan karano guci tasabuik marupokan  benda nan mamiliki harga cukuik mahal. Lisa takuik diberangi oleh amaknyo karano lalai dan ceroboh. Lisa  capek-capek mambereskan pacahan  guci itu namun tiba-tiba amaknyo masuk dan mancaliak aktivitas Lisa. Lisa pun langsuang mamintak maaf agar  indak diberangi oleh urang tuonyo.
Urang-urang nan maraso masih takuik atau damam pangguang di muko urang rami, ado babarpo pencegahan nan dilakuan samanjak mulo. Nan partamo, biasokan tibo labiah capek. Jikok maraso cameh bahadapan jo urang lain, apolagi di muko urang rami, mako cubolah mambiasokan diri untuak manghadiri meeting atau partamuan labiah mulo. Sahinggo, awak dapek maliek satu pasatu panonton atau paserta nan tibo dan mancubo bainteraksi  jo babarapo urang sacaro pribadi. Sabab, jikok malakukan interaksi sacar langsuang, jo banyak urang, makonyo ka mamicu munculnyo kakhawatiran dalam diri surang dan bapikia urang lain raso mangawasi atau mangamati awak. Nan kaduo, bisa update diri atau manambah wawasan tarhadap sasuatu. Nan terakhir bisa manjago pola hidup sehat.
Jarang bana urang nan bisa mambuek SIM dari jalur lulus ujian SIM. Sananya ujian SIM ko ndak terlalu sulik hanyo bagian tes teorinyo nan paralu baraja saketek. Sadangkan untuak ujian prakteknyo kalau awak emang alah lihai mambaok honda ndak akan jadi masalah. Ado tigo ujian untuak mandapekan SIM, tes nan patamo yaitu tes tulih (teori), tes keterampilan malalui simulator, dan ujian praktik. Nan paliang sulik emang dibagian tes teorinyo karno banyak nan wak alun ketahui soal perturan balalu lintas. Ujian simulator pun kadang ndak ado jadi tesnyo biasonyo hanyo tes tulih dan tes praktik. Kalau bisa lulus ujian SIM murni dari usaho wak surang wak akan maraso bangga dan sanang dek kabanyakan urang mambuek SIM tembak dibandiang ikuik tes.
Pangalaman paliang manyadiahkan dalam hiduik ambo dalam percintaan indak disukoi jo urang nan salamo ko manjadi pacar batahun-tahun. Salamo ko ambo jo pacar muko duo tu salalu elok-elok ss walaupun emang inyo jarang mangecek an cinto sacaro langsuang ka ambo. Pacar muko duo ambo ko salalu mangecek an kalau ambo urang nan paliang cantik di hiduiknyo, dan inyo sayang bana jo ambo. Batahun-tahun kami pacaran tapi inyo ndak pernah mambahas tentang nio sarius jo ambo. Manuruik ambo jan picayo sapanuahnyo kini ka laki-laki apolai baru manjadi pacar, ndak paralu kalian agiah sadoalah hati kaliak ka inyo. Supayo katiko inyo alah bapaliang awak ndak tarlalu sakik hati, jalanan se lah alurnyo bantuak urang nan manjalani pandakek an se. Indak paralu untuak maagiah sadoalah cinto jo hati awak ka urang nan alun pasti itu manuruik nisa sebagai urang nan mangalami patah cinto.
Manjadi urang nan panjajok memang ado eloknyo juo, jadi rasonyo keadaan disakaliliang awak tu harus barasiah. Bantuak ambo nan jajok bana kalau mancaliak toilet tu lato. Lato bana jadi urang rasonyo kalau toilet se indak barasiah. Nio mandi awak atau nio buang aia, indak ado raso nyaman dan jajok pasti awak. Oleh kareno itu awak nan panjajok ko harus tau juo caro mambarasiahan toilet tu. Patamo awak pakai saruang tangan dulu supayo indak jajok bana, kaduo pakai masker, katigo awak siram sadoalah dan sikek lantai jo dindiang juo, siap tu sikek toilet jo sabun dan disintifektan. Tantu awak nan panjajok ko akan maraso mual katiko mambarasiahan toilet nan lato.
Ayu, saurang ibu rumah tanggo jo satumpuak masalah ekonomi. Tinggia di sabuah rumah saderhana di Bantul, inyo manjalani hiduik panuah katakuik an. Ayu mandapek an teror, ancaman, caci maki, dan parkatoan kasa dari para rentenir panagiah hutang di rumahnyo satiok hari. Indak mampu malunasi, utangnyo taruih manumpuah hinggo 18 juta. Padusi baumua 45 tahun ko indak pernah lari dari kajaan para rentenir. Ayu salalu mambukak an pintu dan manghadapi para rentenir katiko laki nyo barangkek karajo. Indak ado barang mewah di rumah Ayu nan badindiang batu bata dan balantai ubin. Dapuanyo manyatu jo ruangan tamu. Duo sapeda manjadi barang bahargo nan tasiso. Sado barng-barang mewahnyo abih tajual untuak mambayia cicilan utang ka rentenir.
Untuak patamo kalinyo ambo barani lapeh dari katiak amak kalau istilah bahasonyo tu mode tu. Kareno kali ini juo ambo barani malangkah ka rantau untuak malanjuik an sakolah. Manuruik ambo pado saaik maambiak kaputusan ko, ambo pasti bisa manghadapi sadoalahnyo dan barani mainjak an kaki ka tampek lain kareno ambo alah gadang. Indak disangko pas ambo barado ditampek yang asiang jo indak nyaman bagi ambo. Ambo maraso takuik, apolai budayo di tampek kuliah ambo ko taraso labiah liar dalam artian indak samo bantuak di daerah ambo yang jarang bana anak padusi main malam. Katiko disiko ambo main malam kareno ado acara kampus dan disitu tampeknyo asiang bana bagi ambo. Laki-laki jo padusi bantuak indak ado sekat se.
Lisa nan baru sajo ketemuan jo seseurang nan inyo kenal di  kini sadang dibawa ka suatu tampek. Awalnyo inyo mangatakan bahwa tampeknyo indak jauh dari tampek Lisa dan dirinyo ketemuan. Namun perjalanan nan alah bisa tempuh saat iko alah mancapai 1 jam dan masih belum sampai ka tampek tujuan. Saat itu Lisa mancaliak daerah nan inyo mamasuki cukup sepi dan sedikit panduduk sahinggo inyo maraso sangek asing jo tampek ini. Lisa nan manyadari bahwa mungkin sajo inyo ditipu ataupun diculik mambuek jantungnyo kencang karano ketakutan serta ker ingek dingin nan keluar dari  tubuhnyo cukup manondakan bahwa saat iko Lisa sangek gelisah. Karano takut dibawa kemano-mano dek urang ini,  bisa mamutuskan untuak manelepon seseurang dan mambagikan lokasinyo saat iko sahinggo katiko Lisa indak ado kabar urang tasabuik dapek mancarinyo secara capek.
Satiok urang pasti punyo kekurangan dan kalabiahan nyo masiang-masiang. Indak lamak se rasonyo kalau awak disingguang jo urang nan babedo dari awak bagitupun sabaliaknyo. Dulu ambo berang bana katiko ambo yang barasal dari suku padalaman yang bantuak nyo indak kekinian salalu di anggap ketek dek urang. Terkadang ambo berang jo katiko ado yang manyingguang suku ambo. Kalian nan mode tu harus tau baa caronyo manghargoi perbedaan agar indak tajadi hal yang indak di inginkan. Patamo barajalah untuak indak manyingguang parasaan urang lain, kaduo hilangan prasangko buruak awak terhadap urang lain, tarakhir saling manghormati satu samo lain. Indonesia ko baragam jadianlah kabaragaman sebagai satu kesatuan.
Katiko malakukan perjalanan sasaurang nan manderita mabuk perjalanan biasonyo akan mangkonsumsi obat nan mangandung Antihistamin  karano kandungan tasabuik akan mancegah dan mangatasi penyebab mual takah pengurangan asam lambung untuak gerd maupun sabagai  pereda nyeri atau pusing kepala.  ado barbagai obat nan dijual di Apotek untuak mangatasi raso muntah dan mual katiko mabuk perjalanan yaitu Antimo dima obat iko dapek mambantu untuak mangurangi kepekaan talingo tahadok gerakan kepala salain itu jugo untuak mangatur keseimbangan antara indera tubuh jo otak.  salain itu jugo katiko sasaurang maminum Antimo iko inyo akan marasokan kantuk sahinggo inyo dapek tidur katiko kendaraan tasabuik bargerak dan bajalan.mako dari itu untuak kamu nan mamiliki mabuk perjalanan cobalah salah satu obat pencegah mual dan muntah iko bia dapek manyimpan energi dan manikmati perjalanan
Dengan adonyo Covid 19 di dunia mambuek keadaan perekonomian mamburuak. Ndak cuma di Indonesia tapi dunia pun marasoan hal itu. Banyak kawan-kawan awak nan harus kahilangan karajonyo. Mulai dari pengusaha-pengusaha UMKM nan harus guluang tingkar karano ndak dipabuliahan untuak badagang dek pemerintah hingga karyawan-karyawan kantoran nan harus di rumahkah karano pengefisiensian SDM perusahaan. Tapi nan paralu harus awak tau maso-maso sulik saroman ko pasti akan ado ujuangnyo. Pasti akan berakhir pado waktunyo. Jan talampau basadiah dengan keadaan kini. Awak harus bausaho bangkik dari keterpurukan dengan caro mancari inovasi-inovasi baru nan bisa disasuaikan dengan keadaan kini. Harus tetap semangat! Pasti bisa!
Waktu SD dulu, ambo takuik bana kanai berang dek guru kalau ndak mangarajoan PR. Apolai waktu ambo kelas 4 SD ambo dapek wali kelas nan sangaik terkenal pamberang. Kalau nyo berang pasti main kekerasan. Bayangkan se lah kalau awak ndak ngarajoan PR nyo ndak akan tarimo alasan apopun. Siap-siap se lah ka kanai bae. Ado nan dibae batih kakinyo pakai panggaris panjang nan tabuek dari kayu, ado nan disuruah kuncuik an jari-jari tangan abis tu di tokok pakai paapuih papan tulis kayu, bahkan pernah lo di suruah tadahan tapak tangan dan dibae pakai penggaris basi. Pokoknyo mengerikan bana. Babeda jo guru-guru jaman kini.
Kalian pernah indak salah panggia namo ka kawan kalian. Kawan ambo adolah urangnyo ko lucu, lawak lah pokoknyo. Wakatu ambo salah panggia namo ka inyo se pakaian nan inyo pakai lucu bana. Ciri-ciri kawan ambo nan lawak ko rambuiknyo panjang, matonyo bulek, kuliknyo kuniang langsek, badannyo barisi, kalau alah ado inyo baok an urang ko tagalak se kareno inyo suko malawak. Ambo ko pas mangecek jo inyo salah panggia namo, nan inyo awalnyo mananggapi se. Sampai kawan nan lain tagalak, nan kawan ambo ko lanjuik se mananggapi ambo yang salah manggia namo inyo. Baru ambo sadar pas kawan ambo nan lain tagalak kancang. Ondeh malu bana tanyato urang tu manggalak an ambo.
Indah adolah anak nan rajin dan indak pernah bolos pai sakolah. Sehari-hari pun indah sampai di sakolah labiah pagi dari kawan-kawannyo. Padahal rumah indah indak bisa dikecekan dakek jaraknyo jo sakolah. Dari rumah kasakolah Indah mamakan waktu setengah jam dan Indah barangkek sakolah biasonyo mamakai angkot. Disakolah pun nilai-nilai Indah tamasuak ancak dan jarang remedi katiko ujian. Indah banyak disukoi guru-guru dek karano rajin dan jarang bamasalah jo guru BK. Suatu hari sakolah mangumumkan akan ado penghargaan untuak siswa paliang rajin. Akan dipiliah 3 urang nan dinilai paliang rajin dari beberapa aspek dan dinilai dek guru-guru. Salah surang dari 3 paraiah siswa tarajin adolah Indah. Indah bahagia, kawan-kawan indah pun bagantian manyalami indah untuak maagiah selamat.
Sikap awak sabagai manusia tahadok manusia lain nan mampunyoi suku babeda haruslah samo. Indonesia nam dikenal sabagai keberagaman suku iko harus saling manghormati. Kito sabagai warga negara Indonesia nan mapunyoi semboyan Bhineka Tunggal Ika artinyo walaupun babeda tetap satu . Awak nan harus mananamkan nilai-nilai pancasila sahinggo harus saling manghormati dan manghargoi satiok suku. Saharusnyo sabagai bangsa Indonesia bangga karano banyaknyo suku indak mambuek awak tapacah. Walaupun dalam kenyataannyo kadang masih ado urang nan alum manerapkan nilai pancasila untuak toleransi. Dari babagai sumber takah jurnal dan buku sikap manghargoi satiok suku alum diterapkan oleh saluruah rakyat Indonesia. Mako dari itu, awak sabagai warga Indonesia nan baik haruslah mananamkan sikap toleransi terhadap perbedaan suku tasabuik.
Hari itu adolah hari ujian semester untuak mahasiswa manajemen. Ujian dimulai jam 1.30 siang. Tapi saat kini manujuakkan jam 1.20 siang samantaro Lia masih dikos. Manyadari kalau jadwal ujian sabanta lai mulai, Lia mancubo manghubungi kawannyo nan alah tibo dikelas untuak mananyokan keberadaan dosen didalam kelas. Mandapek jawaban kalau dosen alah didalam kelas itu mambuek Lia langsuang balari dari kos nyo manuju kakampus. Sakitar 10 minik kamudian dengan keadaan nan alah basah dek karingek Lia tibo didalam kelas. Mancaliak indak ado keberadaan dosen didalam kelas, sontak sajo Lia langsuang manuju ka dakek Siska yaitu urang nan inyo tanyoi tadi. Dan tarnyato dosen itu alah mangecekan bahwa ujian indak jadi dilaksanakan dan Siska indak maagiah tau ka Lia karano nio mamprank padusi nan sadang mamakai baju itam putiah dibahasi samo kangingek tasabuik. Mandanga itu, Lia langsuang takajuik samo pernyataan Siska nan sadang mamprank inyo. Dan indak lupo, mambari tatapan maut karano baraninyo mambohongi Lia.
Wakatu hari pernikahan Nadia yang ka 5 tahun, suami nyo ko sadang karajo di lua kota. Artinyo inyo indak bisa makan basamo atau marayaan hari jadinyo baduo. Ado urang nan manakan bel rumah nadia dan takajuik bana karena itu adolah sabuah kado. Takajuik bana nadia mandapek an kado, pas inyo bukak tanyato dari suami nyo. Nadia terharu karena walaupun kini suami nyo sadang sibuk karajo tapi masih bapikia untuak manyanang an nadia. Padohal inyo mangecek untuak manunggu inyo pulang baru marayoan hari pernikahan. Manuruik suami nadia penting jo maagiah hadia ka pasangan awak, karena selain pasangan awak bahagia hubungan inyo jo nadia pun akan samakin arek.
Alah jaleh anak tu pulang malam. Nio anak tu laki-laki atau padusi samo se bahayo nyo di jalan. Apolai anak awak ko masih ketek anyia sadonyo. Pasti se tapanca kajamban kalau ditodong-todong sanajato dek urang. Untuang bisa manyalamek an diri. Kok lambek se laju honda si Andi ko pas dikaja dek kawanan basanjato tadi antah apo lah nan tajadi. Manuruik ambo, bisuak ko anak tu dijapuik se kalau nyo pulang malam. Atau ndak suruah baok oto kalau emang ado rencana ka pulang malam. Bia aman dan awak pun ndak cameh ka mukonyo. Kesalamaik an nyawo tu labiah paralu dibandiang harato bando ko karano nyawo tu ndak akan bisa diganti jo apopun.
Tahun 2015, Rima jo keluarganyo pai marantau maninggaan inyiak jo uwo dikampuang. Sakitar 3 tahun dirantau, Rima jo keluarganyo tetap manjalin komunikasi nan elok jo inyiak jo uwonyo malalui handphone. Ditahun 2018, Rima mandapekan kaba kalau inyiak nyo maningga dunia. Rima nan mandanga itupun langsuang manangih karano takana jo kenangan-kenangan katiko inyo tingga basamo. Rima nan bisa manangih itupun langsuang mangirim do'a ka inyiaknyo nan alah tiado. Urang gaek Rima nan mandanga kaba tu langsuang mamasan tiket ka kampuang utuak mancaliak urang gaeknyo tarakhir kali sabalum dikubuakan. Suasana nan hari tu kalam disertai jo tangih mambuek raso kehilangan nan makin taraso.
Sergio Aguero mangalami hal nan sangaik manakuikkan saat inyo mambela Barcelona dalam lanjutan partandingan La Liga pado minggu dini hari. Aguero sekarat di dalam lapangan dan harus mandapekkan parawatan intensif dari tanago medis. Sabananyo satalah mandapekkan parawatan intensif, Aguero sempat kembali malanjuikkan partandingan. Namun indak lamo satalah itu Aguero tapaso harus diganti karano maraso sakik baliak. Saat tu Aguero marasokan kapalonyo paniang dan mambuek inyo indak talok tagak. Kamudian saat di lapangan, pamain asal Argentina tersebut marasokan kalau datak jantuang sangaik tinggi. Bahkan pado saat dibawo ka rumah sakik untuak mandapekkan parawatan nan labiah intensif, datak jantuang Aguero jauah labiah tinggi daripado sabalumnyo.
Pobia ula atau ophidiophobia adolah janih pobia nan mambuek pandaritonyo maraso takuik bana samo ula.katakuikan yang dialami adolah katakuikan nan intents, indak masuak di aka katiko Nampak ula. Pobia nan ciek ko cukuik umum atau cukuik banyak nan mandaritonyo. Salain itu pobia ko acok dikaikan samo panyabeb evolusi, pangalaman pribadi dan atau pangaruah budayo. Takuik akan ula ko bisa lo di katoan wajar karano salain bantuaknyo nan mambuek gali, bayangan tantang ula nan marupoan binatang nan babahayo karano bisanyo bisa mambuek awak kahilangan nyawa. Tapi bukan bararti sado urang mangalami ophidiophobia. Pobia ciek ko bisa di atasi jo terapi pamaparan. Dima terapi ko manampekan awak jo raso takuk awak sacaro batahap. Missal dalam kasusko awak akan diminta untuak mancaliak foto ula dulu. Beko terapis akan mancaliak perilaku atau emosi nan timbua untuak maambiak langkah salanjuiknyo.
Hari liburan alah tibo tapek bana di bulan desember. Alah sanang bana rasonyo pulang karena alah mamasan tiket bus ka Malang. Fira talambek katiko pai ka terminal karena ado kemacetan yang bak itu panjang. Fira ko maraso indak kan talambek walaupun kini sadang macet. Fira pikia urang bus ndak akan tega maningaan inyo karena alah pasan tiket duluan. Takajuik bana fira wakatu sampai ka terminal tanyato bus nan inyo pasan ndak ado lai, fira ketinggalan bana. Bus alah mancapai labiah dari waktu kabarangkatan akhirnyo fira tertinggal oleh bus. Fira sabananyo nio marah tapi inyo ndak kuaso untuak berang. Kini tangangak bana muluik nyo karena takajuik alah katinggal bus.
Dari pandangan urang nan mautang pasti banyak nan maraso tasakiti. Kini dalam carito rahma nan maminjamkan piti jo kawannyo. Kawan nyo ko kabua se, indak bakaba kalau alun bisa mambayia utang. Padohal rahma ko paralu bana pitih inyo, nan kawannyo indak bisa dihubungi. Oleh kareno itu rahma mangecek dari sosial media untuak mancaritoan perbuatan kawannyo ko. Kareno manuruik rahma iko jalan yang batua supayo kawannyo ko nio mangecek jo inyo. Tabukti setelah manyebarkan carito ka sosial media, si kawan rahma ko jadi manghubungi rahma. Pado saaik itu kawan rahma maminta maaf dan maminta untuak manghapus postingan rahma kareno inyo maraso malu bana.
Waktu ado acara perpisahan sakolah ambo manelepon abang untuak maagiah tahu kalau hari tu akan pulang malam karano ambo adolah panitia perpisahan. Dek abang ko ndak amangkek-angkek talepon mako ambo telepon lah adiak ambo untuak manyampaian ka abang. Pas pulang betapa takajuiknyo katiko abang alah mamacik rotan di tangannyo. Abang ambo berang karano ambo pulang malam. Peraturan di rumah emang ndak buliah pulang labiah dari jam 10 malam. Tanpa sempat malinduangi diri melayang lah rotan ko tadi ka kaki ambo. Tantu ambo berang waktu itu karano ambo alah maagiah tau ka adiak ambo kalau pulang malam. Ambo ambiak lo lah sapu di dakek dapua tu dan ambo bae lo ka abang. Akhirnyo malam tu tajadi lah baku hantam antaro ambo jo abang. Sampai-sampai urang tuo kami tajago dan akhirnyo kami baduo kanai berang.
Ado duo pilihan proses persalinan yaitu proses persalinan normal jo proses persalinan sesar. Proses persalinan norlam adolah proses kelahiran nan tajadi sacaro alami, malalui jalan lahia nan normal. Di sisi lain, proses persalinan sesar adolah proses kelahiran nan dilakukan malalui operasi sesar, yaitu operasi bedah untuak mangaluaan bayi dari rahim ibu. Proses persalinan normal dianggap labiah alami dan manjadi pilihan nan labiah elok untuak ibu jo bayi. Proses persalinan normal bisa maningkekan kondisi fisik ibu sasudah malahiakan, sarato bisa pulo mampakuek otot-otot panggul ibu. Proses sesar mampunyoi kalabiahan nyo surang. Proses ko biasonyo dilakukan jikok tadapek kondisi medis nan mambutuahan intervensi pambedahan. Misalnyo sajo bayi nan gadang bana atau posisi bayi nan indak normal, nan dinilai bisa manimbulkan komplikasi bagi ibu jo bayi, dan maagiah keamanan pulo bagi ibu jo bayi nyo dek dipantau dek dokter. Kaduo proses tasabuik diateh harus melalui pertimbangan nan matang dan picayokanlah proses persalinan sanak ka dokter nan tapacayo..
Iza adolah seorang anak nan mandiri. Sejak umua 5 tahun Iza ditinggakan dek kaduo urang tuonyo. Samanjak itu Iza hanyo tingga jo neneknyo. Kini Iza alah beranjak dewasa dan neneknyo pun samakin tuo. Suatu hari, neneknyo mendadak sakik hingga harus dirawat di Rumah Sakik. Saat itu, Iza tambah maraso kesepian karano kini ndak ado sia-sia di rumah selain dirinyo. Beberapa minggu neneknyo di rawat di rumah sakik, neneknyo ndak bisa diselamatkan sahinggo kini Iza sabana surang ndak ado sia-sia. Aia matonyo taruih bacucuran di saat nenek tacinto tabujua di muko mato sambia mausap-usap wajah neneknyo nan alah ditutuik dek kain putiah. Pandangan Iza ndak lapeh dari neneknyo. Urang-urang nan pai malayat pun ikuik balinangan aia mato dek terharu menyaksikan perpisahan anataro nenek dan cucu semato wayang.
Dalam hiduik kegagalan adolah hal nan wajar tajadi. Tapi sabagai manusia, paralu untuak manyikapi kegagalan tasabuik manjadi pembelajaran sahinggo dapek manjadi labiah baik lagi. Barikuik caro-caro manyikapi kegagalan yaitu mansugestian ka diri surang bahwa indak ado nan namonyo gagal tapi hanyo alum barhasil jadi diparaluan usaho ekstra untuak mambueknyo barhasil. Lalu, dengan caro manarik nafas dan hembuskan perlahan artinyo manarimo adonyo usaho nan alum barhasil tapi suatu saat pasti akan berhasil. Salanjuiknyo caro manyikapi ateh kegagalan yaitu maangiah waktu untuak malakukan hal nan disuko sabagai refreshing sahinggo dapek manyiapkan stamina dan energi nan labiah gadang untuak manghadapi masalah nan ado.
Si Ruben Onsu adolah salah satu artis nan takuik bana jo ayam. Dek karano tu lah banyak kawan-kawan artis lainnyo nan suko mangarajoannyo. Pernah waktu itu nyo diagiah surprise pas ulang tahun dek kawan-kawannyo. Nyo baok lah saikua ayam ka rumahnyo. Ruponyo ayam ko panjgaja lo. Nyo kaja lah si Ruben ko. Takuik bana nyo pas dikaja tu. Sabananyo kok dikaja dek ayam tu caronyo mudah bana nyo. Pertamo jan panik, anggap se ayam tu labiah lamah daripado awak. Nan kaduo, kok nyo mangaja awak harus mangaja baliak. Kalau nampak dek nyo awak mangaja baliak pasti nyo akan takajuik dan takuik surang se ayam tu. Samudah itu.
Ambo nan biasonyo tau makan se maraso tanang kareno indak mancium langsuang baun mentahan masakan tu. Kareno jajok bana ambo mancium baun baluik, tapi makannyo lamak. Ambo ko suko jo baluik tapi pas ado mentahannyo sabalum di masak pas dilasa amis bana. Indak suko ambo baunnyo. Baun amis baluik dan ambo jajok jo baunnyo tapi manuruik ambo makan karipiak baluik atauik randang baluik ko lamak bana. Apolai kalau yang dibuaik kriuk, kalau nan indak kriuk ndak suko juo ambo do. Memang randang baluik tu juo nan manjadi makanan nan lamak bagi keluargo ambo dan urang banyak. Jadi indak ambo se yang mangecek an nyo lamak.
Jikok sanak ndak sempat manggosok toilet kosan tiok minggu karno sibuk kuliah atau karajo, awak ado tips untuak manjago kebersihan jamban kosan yang mudah tasumbek dan baun bia ndak kanai berang jo ibu kost. Yang pertamo jan lupo manyiram jamban katiko salasai di pakai. Siram yang banyak dan jan lupo cuci tangan pakai sabun. Kaduo jan meninggalkan sarok apopun di toilet tu, salasai mandi kalau ado sarok-sarok rambuik yang nyangkuik di lubang toilet tu, langsuang di buang. Katigo jan malatak-an barang-barang sembarangan, usahokan sanak punyo rak ketek untuak menata alat-alat mandi. Terakhir agiah pewangi yang bisa di gantuang di toilet sanak tu.
Ambo adolah seorang perawat nan batugas di salah satu Rumah Sakik Jiwa di Kota Makassar. Kebetulan hari ko jadwal piket ambo. Di ujuang lorong ambo caliak ado saorang ibu paruh baya nan sadang managih. Awalnyo ambo enggan untuak batanyo tapi akhirnyo ambo beranikan diri untuak mancari tahu apo nan tajadi jo ibuk tu. Katiko ambo tanyo dek a ternyato ibuk ko langsuang bacarito. Ibuk ko maraso sangaik manyasa dengan apo nan alah nyo pabuek ka anaknyo di maso lampau. Ibuk ko talampau berambisi supayo anaknyo manjadi saurang polisi. Nyo talampau mamasoan kehendaknyo dengan manyuruah anakanyo masuak sakolah kepolisian di saat nyo tau anaknyo nio bana jadi seorang penulis. Kesimpulan dari carito ibuk tu, nyo maraso sabagai penyebab anaknyo gilo saroman kini karano alah mambuek anaknyo hiduik tertekan dengan pilihannyo surang.
Jikok kalabiahan prosuksi aia ludah nan tajadi taruih manaruih maski indak sadang mangonsumsi makanan asam ataupun padeh dan indak sadang mual, bisa jadi hal ko manandokan adonyo kondisi radang tanggorokan, radang amandel, dan sinutsitis, infeksi rongga muluik, alergi, refluks asam lambuang, gigi balubang, efek sampiang ubek-ubek an bantuak antikonvulsan dan ubek pananang, gangguan utak dan sarag bantuak troke, panyakik parkinson, ALS, dan cerebral palsy. Pananaganan hipersalivasi paralu disasuaikan jo faktor panyebabnyo. Jikok mangalami pangingkek an prosuksi aia ludah tanpa sabab na jaleh, eloknyo parikso ka dokter. Satalah malakukan pamariksaan dan mangatahui panyababnyo, dokter baru dapek manantukan pangobatan nan sasuai. Aia ludah mampunyoi banyak fungsi bagi kasehatan gigi dan muluik sarato pancernaan.
Ambo urang nan indak bisa mangantrol kantuik. Kadang kantuik di muko urang ramo atau sabuah acara indak bisa tailak an. Tapi, kalau manahan kantuik talalu lamo mambuek paruik sakik dan indak nyaman. Ambo pernah nio kantuik bana di ruangan kelas nan lumayan ketek dan wakatu itu sadang ujian. Ruangan tanang karano urang nan di dalam ruangan fokus sadang mangarajoan ujian. Pangawas pun sadang sibuk mangamati dan mangawasi mahasiswa nan sadang ujian. Pas bana waktu itu paruik sakik karano alun BAB paginyo. Kalaupun nio pai buang aia rasonyo akan mambuang waktau ambo mangarjoan ujian. Akhirnyo ambo mangaluan saketek-saketek gas nan ado di paruik. Untuangnyo indak babunyi tapi sayangnyo baunnyo manyaba ka satu ruangan kelas.
Mabuak perjalanan marupokan kondisi katiko utak indak dapek memahami sinyal gerakan yang dikirim dek mato, talingo, dan badan saat seseorang di perjalanan. Kondisi ko mambuek penderitanyo mangalami kapalo paniang, mual hinggo muntah di dalam kendaraan yang manggarik atau bajalan. Mabuak perjalanan umum dialami dek urang yang melakukan perjalanan manggunoan oto, bus, kereta api, kapal laut, atau pesawat. Manuruik penelitian di babarapo negara, setidaknyo 46% responden pernah mangalami mabuak perjalanan, tarutamo katiko berkendara manggunoan oto. Meski indak babahayo, mabuak perjalanan bisa maambek aktivitas dan mambuek perjalanan manjadi indak menyenangkan. Dek sabab itu, kondisi iko harus ditangani agar indak mengalami baliak mabuak dalam perjalanan.
Apak ambo suko bana jo binatang. Dek sangkiang suko jo binatang apak ambo tu acok mamaliharo binatang di rumah. Bahkan nyo ndak hanyo sekedar suko tapi labiah ka mamuliakan binatang sahinggo bianatang paliharoan nyo nan ado di rumah sadonyo di agiah kandang dan dirawat dengan sapanuah hati. Beberapa binatang nan pernah di paliharo dek apak ambo adolah buruang, ayam, ikan, dan kuciang. Pernah suatu katiko ambo di suruah dek apak untuak ma agiah makan buruang nan ado dalam kandang. Jadi pas ambo mamasuak an tangan ka dalam kandang tibo-tibo ado buruang nan tabang ka ateh tangan ambo. Betapa takajuiknyo ambo nyo baek tacirik di ateh tangan ambo tadi. Spontan ambo langsuang mamakiak dek kajijok an sampai-sampai makanan buruang nan ka ambo isian ka kandang tu taserak. Lah kanai berang lo ambo dek apak saat itu.
Pulang karajo bukannyo sanang malah jadi nio berang dek tajabak macet di jalan. Roni biasonyo naiak kendaraan umum untuak pai pulang tampek karajo. Tapi karano satalah karajo inyo nio langsuang pai main jo pacaranyo, jadinyo inyo baok oto ka tampek karajo. Roni alah janji jam 7 manjapuik pacarnyo ka tampek karajo pacarnyo. Dari pulang karajo jam 5 inyo alah kalua kantuanyo dan jalan manuju kantua pacarnyo. Inyo tau akan macet beko di jalan, tapi ndak sampai samcet iko. Alah ciek satangah jam inyo di jalan dan alun sampai ka kantua pacarnyo. Inyo jadi mudah berang kalau manunggu. Salamo di oto inyo maumpek-umpek urang lain nan mambaok oto. Inyo pun alah mambunyi-bunyian klakson, tapi tatap ndak ado pangaruahnyo ka macet.
disatu komplek perumahan,ado seorang satpam nan santai dan lalai atas karojonyo yang untuk menjago keamanan pado suatu bangunan.pado suatu hari,majikan ka pai basamo,tapi sebelum pai majikan manitip rumah nyo ka satpam untuk jago rumahnyo,setelah majikan pai satpam tu inyo langsung lalok sambia mandoangen musik,satpam tu dak tau kalau rumah nan nyo jago sedang di intai dek maling,bara lamo sudah tu,satpam takolok nyenyak,dan pas itu lo maling masuk ka rumah tu dan mamulai aksinyo dengan maambik barang-barang berharga milik majikannyo,dak bara lamo maling lah siap dan nyo pai maninggaen rumah tu.sasudah bara jam kemudian majikan pun tibo,dan satpam mandonga oto majikan dan langsung tabangun.setelah majikan masuk ka rumah,majikan takojuik isi rumahnyo lah berantakan dan perhiasannyo lah ilang,majikan berang ka satpam dan satpam di pecat.
Saat sadang mandaki gunung Andi dan kawan-kawan dikajuikkan jo rombongan lebah nan tibo-tibo sajo mandakekinyo.  puluhan lebah tasabuik manyerang Andi dan kawan-kawannyo sahinggo ado babarapo lebah nan hinggap di tubuh mereka.  Andi nan kawan-kawannyo terus barlari untuak manghindari sangatan dari lebah tasabuik.  mereka bagitu ketakutan karano  rombongan lebah itu tetap sajo mangejarnyo.  mereka barteriak dan manggerakkan tangannyo guno mangusir lebah nan mandakeki mereka.  salain itu jugo mereka  melawan lebah-lebah tasabuik jo baokan nan sadang mereka pegang jo harapan lebaran tasabuik akan maraso terganggu dan pai.  namun indak sasuai jo ekspektasi lebah tasabuik tetap sajo mangejar mereka sampai mereka mamutuskan untuak masuak ka dalam sungai nan indak jauah dari lokasi mereka saat itu.
Toilet marupokan salah satu ruangan yang rawan manjadi sarang kuman, apalagi bilo basifat umum dan jarang dibarasiahan. Meski nampak barasiah, toilet umum masih manyimpan kuman tersebunyi karano digunoan dek banyak urang. Toilet yang kumuah bisa manjadi sarana panyebaran penyakik menular. Tapi indak perlu terlalu khawatir. Hanyo duduak di kursi toilet indak akan mambuek kito langsuang sakik, kecuali kalau kito sedang kanai luko tabuka. Namun, babarapo penyakik, seperti hepatitis A, dapek menular dengan sangat mudah, bahkan melalui pegangan pintu. Karano itu, cucilah tangan yang barasiah atau gunoan cairan pambarasiah tangan satiok kali manggunoan kamar mandi. Kalau harus manggunoan fasilitas umum, sebainyo piliahlah kamar mandi yang barasiah.
Ambo sangaiklah sanang dikaranokan baru sajo luluih ujian nan cukuik sulik, yaitu ujian untuak malanjuikkan sakolah ka janjang nan labiah tinggi. Sasudah bakarajo kareh salamo babulan-bulan, akhirnyo ambo berhasil mancapai tujuan ambo. Ambo maraso sangaik lega dan terharu katiko mandanga kaba kalau ambo lulus ujian tasabuik. Iko adolah momen nan paliang baharago dalam iduik ambo karano ambo alah banyak marasoan kasusahan dan rintangan salamo proses baraja. Ambo maraso sangaik basyukur ateh keberhasilan ko dan akan taruih samangaik untuak mancapai tujuan-tujuan ambo dimaso nan akan datang. Luluih ujian adolah suatu prestasi nan sangaik baharago bagi ambo, dan ambo akan taruih bajuang untuak baraja dan bakambang.
Katiko H-1 hari rayo idul fitri, ambo sakaluarga dari padang pai bakunjuang untuak pertamo kalinyo ka Jambi tampek kakak papa. Taingek bana saat itu ambo masih duduak di kelas  SD. Betapa sanangnyo katiko saat itu. Perjalanan ka Jambi tu adolah perjalanan pertamo kami nan paliang jauah dan perjalanan pertamo kami ka lua provinsi manggunoan oto. Biasonyo kami cuma pai ka kampuang papa di Pasaman Barat, Aia Bangih dan sampai dalam waktu 6 jam perjalanan. Katiko ka Jambi kami manampuah perjalanan salamo 12 jam. Katiko melewati gerbang selamat datang di provinsi Jambi langsuang suasananyo barubah. Rumah-rumah nan sabalumnyo atoknyo bagonjong kini alah barubah jo atok saroman 2 angso. Sanang bana rasonyo katiko mancaliak budaya baru.
Siang ko ambo mandapek laporan dari seorang padusi nan didampingi jo apaknyo. Nyo malaporan basonyo beberapo hari ko nyo maraso di ikuik an dek urang asiang nan ndak di kenal, sahinggo mambuek nyo ndak nyaman, takuik, terancam, dan maraso diteror. Kasus ko sabananyo acok bana tajadi akhir-akhir ko. Oleh karano tu, ambo nio maagiah tau caro-caro nan bisa kalian lakukan supayo kalian maraso labiah tanang kalau maraso ado seseorang mancurigakan sadang maikuik an kalian. Caronyo sabananyo sederhana. Hindari pai-pai ndak bakawan. Kalau pun ndak bakawan jan pai ka tampek-tampek nan langang sahinggo nyo akan bapikia duo kali katiko akan mancilakoan kalian. Kaduo, hafalan ciri-ciri urang nan acok maikuik an kalian sahinggo kalau kalian ka mambuek laporan mode ko kami pun akan labiah mudah mamprosesnyo.
Bagi seurang perawat atau bidan mangenali gejala nan diberikan oleh pasiennyo tahadok apo nan sadang inyo lakuan adolah hal nan penting. Contohnyo saja takah urang nan ketakutan tahadok tindakannyo dalam manyuntik. Barikuik ciri-ciri urang nan sadang takut disuntik. Partamo,  inyo manghindari tatapannyo dari jarum nan sadang dipegang karano mereka indak ingin mambayangkan jarum tasabuik ditusukkan ka badannyo. Kaduo,  bagi urang nan takut disuntik biasonyo mereka akan lebih gemetar dan manghindari tatapannyo ka tampek nan akan disuntikkan. Katigo,  pandangannyo indak fokus ka ciek arah sahinggo inyo ingin manyibukkan pikirannyo ka hal lain agar inyo indak marasokan suntikan tasabuik di tubuhnyo.
Gampo bumi tantunyo marupokan bancano alam nan sangaik manakuikkan bagi kabanyakan urang. Namun, sabananyo kito indak paralu takuik jikok tajadi gampo bumi. Kito hanyo paralu malakukan hal-hal sabagai barikuik. Partamo, lindungilah kapalo kalian dengan manggunokan banta atau helm. Satalah itu tagaklah di bawah pintu. Kaduo, carilah tampek untuak balinduang. Kalau kalian indak sempat kalua ruangan, balinduang di bawah meja. Katigo, jan tagak di dakek pohon, tiang, sumber listrik, atau bangunan nan mungkin rubuah. Kaampek, ikutilah parintah evakuasi dari patugas atau panjago nan batangguang jawab. Terakhir, jikok kalian barado di lantai ateh suatu bangunan, turunlah manggunokan tangga darurat, jan turun manggunokan lift atau eskalator.
katiko sadang barada di keramaian kadang ado urang nan mangalami serangan panik dan inyo maraso sangek lemas. Barikuik penanganan partamo katiko mangalami Panic Attack. Partamo,  manghindari keramaian sahinggo dapek barnafas jo leluasa dan mamiliki suasana nan tenang. Kaduo,  barpikir positif bahwa di tampek iko  bukan marupokan tampek nan mangancam diri kita dan seharuihnyo kita maraso lebih tenang dan aman  sambil manghambuihkan nafas jo tenang lalu mangeluarkannyo kambali sahinggo pernafasan dapek taatur. Katigo,  manghirup aroma manenangkan  sahinggo rasa gelisah dan panik balabiahan itu dapek barkurang dan energi dapek kambali sacaro perlahan. Keempat, Mencari tampek untuak barsandar dan mangistirahatkan diri  agar energi dapek pulih kambali sahinggo dapek melanjutkan aktivitas takah biaso.
Raso jajok jo makanan nan kumuah itu alah saharusnyo. Dimano tadapek kasadaran diri pado diri awak basonyo makanan nan kumuah ko dapek mandatangkan panyakik. Namun sajatinyo raso jajok ko jikok ndak sairiang jo kalakuan awak samo jo indak paguno. Jikok iyo ado kasadaran parihal panyakik nan timbua dek makanan kumuah ko alah sapatuiknyo awak mahindari makanan nan kumuah ko. Antah kok jo caro ndak mambali sambarang makanan dilua atau kok jo mamparatian apo nan awak masak jo apo nan awak makan. Nan pantiang adoh pagarakan dari diri awak untuak mahindari makanan nan kumuah tadi ko untuak kabaikan diri surang maupun untuk kabaikan kaluarga awak kasadonyo.
Ado salah seorrang nan bapangaruah di instagram mambuek ambo jadi suko manabuang. Caro ambo manabuang kini babeda jo wakatu ambo ketek dulu. Waktu ketek dulu ambo manabuang hanyo di ciek celengan se. Sadonyo jadi satu. Kini ambo maniru metode manabuang dari Fitria Rasyidi nan mambagi tabuangan ka beberapa tampek. Contohnyo kini ambo punyo 5 tabungan nan babeda-beda. Tabungan pertamo untuak bali rumah. Tabuangan kaduo untuak bali kendaraan. Tabungan katigo untuak pendidikan anak, Tabuangan ka ampek untuak naiak haji jo keluarga, dan terakhir tabungan untuak basadakah atau mambangun masajik untuak umat muslim.  Alhamdulillah kini sadonyo alah tercapai kecuali nan terakhir. Mudah-mudahan sesegera mungkin tacapai. Amiiin,
Caro mangatasi autophobia. Partamo identifikasi panyebab katakuik an dunsanak akan kesendirian. Jaan biakan raso takuik mangandalikan dunsanak atau mangandalikan hiduik dunsanak. Kaduo, Jaan biakan raso takuik manghalangi pikiran dan parasaan dunsanak. Katigo, bakarajo di rumah surang, sacaro taruih manaruih manvisualkan katakuik an dunsanak katiko surang. Visualisasi mambantu dunsanak maraso labiah pacayo diri tantang diri surang katiko manghadapi raso takuik dalam kahidupan nyato. Kaampek, panarimoan; balajarlah untuak manarimo raso takuik surang. Dan nan tarakhir, paparan batahap tahadap situasi nan manyebabkan katakuik an dunsanak; hadapi katakuik an dunsanak sacaro batahap maningkek an katerpapan batahap pado kasandirian. Metode pamaparan batahap ko mambutuahkan waktu, tapi pado akhirnyo dunsanak sacaro otomatis dan alami.
Ambo raso ayah ko punyo hoki nan tinggi kalau ikuik undian-undian macam ko. Lah takajuik se urang sarumah katiko tibo-tibo ayah pulang mambaok honda baru buka karateh. Ternyato ayah diam-diam ikuik undian dengan hadiah honda. Iko bukan pertamo kalinyo ayah mamanangkan undian. Dulu sabalumnyo pernah lo ayah tibo-tibo baok kulkas, dispenser, kompor, dan masih banyak hadiah lainnyo. Mungkin ayah ko punyo ilmu lo untuak mandapek an hadiah ko kayaknyo. Tapi herannyo kabaruntuangan ayah ko ndak ado nan manurun ka anak-anaknyo. Mungkin butuah baraja lo kayaknyo. Mudah-mudahan ayah nio mambagi ilmunyo ka ambo bia bisa lo acok manang katiko ikuik-ikuik undian.
Mabuk perjalanan mamang bukan salah satu panyakik nan sarius sahinggo diperlukan pengobatan nan bagitu intensif karano hal iko hanyo tajadi katiko manaiki kendaraan tatantu . Namun katiko manderita mabuk perjalanan hal iko sangek manjengkelkan karano indak dapek manikmati perjalanan sarato mambuat energi iko habis untuak kegiatan salanjuiknyo.  mako dari itu diperlukan barbagai pencegah mabuk takah mangkonsumsi obat untuak mabuk perjalanan nan mana obat Itu akan mambuat penggunonyo maraso kantuk sahinggo inyo dapek tidur di kendaraan tasabuik.Namun katiko ingin malakukan perjalanan nan sangek panjang dianjurkan untuak ka dokter bia dapek diberikan  obat atau tips tatantu  bia indak mabuk kendaraan.  salain itu jugo katiko alah malakukan perjalanan panjang mako dianjurkan untuak malakukan pemeriksaan kapado dokter untuak mamastikan kondisi tubuh.
Bully adolah parilaku nan acok tajadi di Indonesia. Bahkan karano banyaknyo kasus bully nan ado di negara kito, parilaku iko sampai dibuekkan film. Film batema bully partamo adolah film nan bajudul sajen. Film iko mancaritokan tantang ambisi seseorang untuak manghantikan tradisi bullying di sakolahnyo. Namun, pado akhirnyo inyo gagal dan justru malah manjadi korban bully salanjuiknyo nan barujuang kamatian. Film batema bullying nan kaduo adolah film nan bajudul sunyi. Film iko mancaritokan tantang seorang murid baru nan manjadi korban bully sahinggo inyo maningga. Film terakhir nan batema bully adolah series nan bajudul kenapa gue. Series iko mancaritokan tantang aksi baleh dandam urang tadakek dari korban bully di suatu kampus.
Maungguakan pitih sacaro rutin di celengan dapek manimbulan kebiasaan nan elok untuak masa depan. Pitih nan alah ditabung pun diharapkan dapek mambaok kemudahan untuak mambali barang atau keperluan. Manabung pitih di celengan babahan plastic atau bahan batuang banyak dikarojoan dek masyarakat awak. Padahal faktanyo manyimpan pitih karateh untuak diwaktu nan lamo didalam celengan babahan itu dapek mambuek pitih rusak sahinggo mangganggu atau mengurangi nilai pitih. Untuak menyimpan pitih di celengan disarankan bukan untuak jangko waktu nan sangek lamo. Mangumpuaan pitih dicelengan dibahan iko disarankan satahun paliang lamo bia pitih indak barisiko tamakan dek rayap. Jadi, mulailah untuak manabung dan jan takuik untuak manabung di celengan.
Mungkin dek kareno farhan alah gadang dan acok juo liwaik di beranda inyo hal-hal nan dewasa. Farhan ko kepo juo jo link nan diaagiah kawan inyo. Jadi farhan ko diam-diam mancaliak dengan langkah caro mambukak nyo yang diagiah kawannyo. Kecek kawanyo patamo tutuik dulu sadoalah pintu jo jendela, pakai headshet, siap tu bukan link pakai vpn, dan indak maadok ka pintu. Tibonyo farhan ko lupo kalau ado abang nyo di dalam kamar tu sedang di toilet kamar. Tacigok lah inyo dek abangnyo, malu bana farhan kareno tacigok sedang manonton video nan indak saharusnyo kareno diateh 18 tahun saharusnyo kecek urang di video tu.
Kalau ado urang nan sadang baralek di lingkungan tampek ambo tingga pasti ado tetangga ambo nan iri dangki busuak hati baulek-ulek berang-bearng tanpa sebab. Sadang lamak-lamak urang tenda sadang bakarajo pasti marasai kanai pacaruik an. Nyo kecek an manggaduah panglihatannyo lah, mambuek talingo nyo pakak lah, dan lain-lain. Tapi kami tetangga alah tau kalau nyo emang agak kanai stek. Nyo dikenal di lingkungan tampek tingga kami sabagai urang nan depresi karano ditingga dek pacar nyo sawaktu mudo. Makonyo katiko ado urang nan baralek atau mancaliak tetangga nan nampak bahagia jo pasangan pasti panyakiknyo kambuah. Jadi kami tetangga alah paham se. Paliang kami se nan maagiah pengertian ka urang-urang baru nan main kasiko.
Jikok awak pernah mangalami trauma waktu masih ketek, kemungkinan awak sadang atau pernah mangalami gangguan stress pasca trauma (PTSD) di kamudian hari. PTSD adolah gangguan cameh nan mambuek penderitanyo taingek jo kajadian nan traumatis. Gejala urang nan takanai PTSD antaro lain, penderita acok taingek jo jo kajadian nan mabuek trauma. Gejalo salanjuiknyo adolah kacondongan untuak mangelak, bisa dalam bantuk mahindari tampek, aktivitas, atau urang nan bakaitan jo kajadian traumatis. Salanjuiknyo yaitu pamikiran dan parasoan negatif. Panderita PTSD suko manyalahan diri surang atau urang lain dan hilang minat ka aktivitas nan inyo sukoi. Nan tarakhir gejalonyo adolah adonyo parubahan perilaku dan emosi, urang nan kanai PTSD biasonyo acok takuik atau mudah marah. Perilaku ko bisa mambahayoan diri nyo ayau urang lain.
Ado babarapo panyebab kacamehan sosial nan biasonyo bapangaruh ka damam pangguang nan balabiahan. Diantaronyo raso indak pacayo diri, kurang istirahat, faktor katurunan, manyangka raso cameh, indak makan, mailak interaksi sosial, talalu banyak mangonsumsi kafein, talalu banyak maliek sosial media, talalu banyak mambaco barita buruak, raso basalah atau malu tahadap sasuatu, traumau di kajadian maso lalu, tamasuak parunduangan. Tarutamo dalam konsisi pandemi nan babarapo nan lalu, media sosial dapek manjadi salah satu pamicu kacamehan sosial, karano akcandaruangan parasaan cameh, jo takuik nan timbua akibat mambaco informasi yang indak batuah. Salah satu nyo bantuak hoaks. Samakin banyak manggunoan media sosial, samakin maningkek raso cameh dalam diri.
Kadang ambo suko heran mancaliak isi Youtube kini. Masa nan manjadi trending di Youtube kontennyo tentang prank. Antah itu prank pacar, prank kawan, bahkan prank urang tuo. Dek gara-gara iko lah makin kasiko urang balomba-lomba untuak buek prank di Youtube. Manuruik ambo, alah seharusnyo awak baperan untuak mambuek konten-konten nan 'badagiang' agar trending di Youtube, sahinggo urang-urang bisa balomba-lomba untuak mambuek konten nan labiah bamanfaat daripado hanyo konten prak-prank nan ndak jaleh saroman tu. Kok ndak awak sia lo nan ka mamulai. Dengan caro ko ambo harap generasi mudo labiah kreatif dalam mambuek konten-konten nan bisa maagiah manfaat bagi urang lain.
James dan kawannyo pai liburan ka Pasisia Selatan. Saat itu, mereka mangemudi ka arah jalan nan salah. Padahal inyo mangiro itu adolah jalan pintas. Tanyato itu adolah jalan nan salah sampai mereka tasasek indak tau jalan baliak. Saat manyadari mereka tasasek di tampek nan langang mereka mamutuihan untuak manginap didalam oto. Namun satalah samalaman, oto nan inyo tumpangi rusak dek aia hujan nan dareh bana dan mambuek mesin oto manjadi rusak. Tasasek di tampek nan sulik jo aia dan makanan mambuek mereka haruih kalua untuak mancari makan. Tapi kejadian indak diduga pun tajadi, katiko James indak sangajo mamijak lubang dalam nan tatuik jo daun-daun sahinggo otomatis inyo masuak kadalam lubang tu. Hujan labek pun mangguyur daerah tu, James nan posisinyo alum diketahui dek kawannyo pun hanya manunggu bantuan. Pengalaman buruak ko sampai kapan pun indak talupoan samo laki-laki tu.
Pangalaman ko manjajok an bana bagi ambo. Katiko di jalan nio pulang ka kos, liwaik ambo dijalan nan biasonyo memang rami tampek anak-anak. Sakali iko malah banyak bujang-bujang tangguang, kareno alah tuo sabananyo cuman masiah bujang. Urang-urang mambuek gombalan katiko ambo liwaik nan mambuek ambo jajok kareno digaduah dek laki-laki iduang belang tu. Sabana indak baadab mamparlakuan padusi sahinggo inyo indak maraso nyaman. Pangalaman ambo ko jajok bana kareno urang nan manggoda tu kumuah bana. Saran dan ajakan nan bisa diaagiah pado saaik tajadi hal bantuak ambo. Pai lah kalian sacapek mungkin dari situ dan jan dihiraukan urang yang manggaduah awak.
Manuruik penelitian nan alah diuji sabalumnyo, ciri-ciri urang nan sadang batudo kini dapek dikenali dengan babagai caro. Caro sederhano untuak mangenalinyo yaitu dengan mancaliak reaksi mato, bagi urang nan sadang baduto candarung manghindari kontak mato dengan urang nan sadang mananyoinyo. Lalu disertai dengan reaksi bibir nan dimonyongkan. Salanjuiknyo yaitu manggaruak-garuak hidung katiko diraso reaksinyo kini agak mancurigakan. Bagi sasaurang nan sadang baduto gadang biasonyo katiko ado urang nan manyingguang terkait hal nan inyo tutupi tasabuik mako kondisi wajahnyo bisa tibo-tibo pucek dengan ekspresi panik atau takuik. Tando-tando lain yaitu tubuh bakaringek karano reaksi berlebihan nan alah inyo lakukan sabalumnyo. Ikolah saketek penjelasan untuak mangenali reaksi urang nan sadang baduto.