mteb/NusaParagraphEmotionClassification huggingface dataset:
Pa aku lungo nang jogja aku jajal liwat Bojonegoro-Ngawi. Tibake liwat alas sing megilan ombone sampek ate sak jam mlaku nang alas iku tok. Terus moro-moro aku ditotno wong teko guri sing aku dewe yo ora ero sopo wong iku maeng. Aku kan wedi dewe soale nang tengah alas terus sepine megilan. Wong iku maeng sepedae Satria ireng sing durung LED isek lampu kuning biasa. Mari ngunu deke iku jaketan ireng teko kulit sing ancene dadi cirikase wong begal nang dalan, terus deke iku barnag gowo helem ireng bledes ben ora ketok raine wonge, terus nag ake banter deke iku melok banter. Tapi polahe aku gowo sepeda lanang ambek aku yakin wonge ora bakal iso nututi akhire tak gas sak banter-bantere akhire wongi ngilang soale aku wes tutuk kota.
Aku duwe kanca arane Heru. Kudune wulan ngarep dekne ngadakake lamaran. Nanging lamaran iki kudu batal utawa digagalake amarga calon bojone kerja ning luar Jawa. Ora amarga kerja lan komunikasi jarak adoh sing dipermasalahake, nanging calon bojone Heru kuwi malah mlayu karo wong liya. Heru katon mangkel lan katon stres amarga keluwargane lan keluwarga calone wis arep nyiyapake sekabehe. Lamaran iki ya sajane ora rame-rame, nanging lamaran iki dadi tandha yen Heru iki wis siyap omah-omah. Nanging amarga masalah iki, Heru dadi ora gelem mangan lan ora gelem nyambut gawe. Pancen mesakke, nanging Heru ya mbutuhake wektu kanggo nenangke awake dewe.
Diguyoni sak kelas kui rasane mesthi isin. Nanging awak dhewe iso ngurangi rasa isin kui kanggo ngelakoke beberapa hal. Awak dhewe iso ngikuti siji utowo luwih saran sing arep tak jabarke. Sing kesiji, awak dhewe iso melu guyu bareng cah-cah kelas liyane. Isine mungkin ora iso ilang banget, nanging paling ora awak dhewe dadi ora canggung pas ngobrol karo konco-konco meneh. Sing keloro, awak dhewe iso langsung metu seko kelas. Iki cocok kanggo wong-wong sing mentale ora kuwat yen diguyuni konco sak kelas. Sing ketelu, awak dhewe iso etok-etoke lara. Awak dhewe iso lungo neng UKS lan ora melu pelajaran.
Akhir-akhir iki aku ngeroso nek onok sing salah ambek awakku. Gak onok abang gak onok ijo isok moro rasane pengen marah-marah karepe dewe. Padahal yo gak onok sing mancing, tapi kepancing dewe. Enak-enak mangan, moro pengen marah. Enak-enak turu, moro ketangi dan rasane mangkel dewe. Enak-enak adhus, moro nang njero ati kroso mrengkel dewe. Aku dewe sampe bingung iki awakku opo’o. Awale sih tak jarno ae soale sek isok tak tahan. Tapi suwe-suwe dadi nganggu rutinitas. Rasane sitik-sitik dadi gak mood ngelakoni sembarang kalir. Hal iku marakno kerjaanku dadi gak tuntas kabeh. Terus eroh kerjaanku gak sesuai target, engkok emosi maneh. Kan bingung ya.
Iki wis 7 dinane simbah kakunge Rani seda. Ing 7 dina iki keluwarga sing omahe adoh mulai padha persiapan balik. Rani wis ngerti yen 7 dinane saka sedane simbah kakung iki bakal sepi lan mesti bakal melasake simbah putri amarga mengko kesepian. Nanging Rani ya ora bisa nginep ning omah kuwi amarga sesuk kudu bali ning Jakarta kanggo kuliah. Ning slametan dia kepitu iki Rani uga ngewangi simba lan budhe-budhene reresik kamar lan lemari kanggo nggolek klambi tinggalane simbah kakung sing isih kena dinggo utawa disumbangake. Klambi-klambi iki bakal disumbangake ben dadi amal lan ganjaran sing apik kanggo simbah kakung utawa bisa migunani kanggo wong liya.
Aku tau diomongi karo mamaku, nek lagi mencret-mencret utowo diare, toilet iku mau kudu disiram sing bener. Tujuane iku ben uwong sing kate nganggo toilet mau gak bakal ketularan diare sisan. Diare iki mau dimarakno infeksi saluran cerna. Mikroorganisme penyebab diare iku mau isok nular, salah sijine yo teko kursi toilet sing buru ae dilunggoni uwong sing kenek diare. Teko kono, penularan diare iku bakal gede banget. Bah iku nang toilet omah bah iku nang toilet umum. Dadi gawe awakmu sing kenek diare, ojok lali gawe nyiram kursi toilet sing mbari mbok nggo ben gak nularno penyakit nang wong liyo.
Anthurium ning budhaya Tionghoa kalebu salah siji kembang lambang kemakmuran uga kabejoan kanggo tuan rumah lan tamu sing teka wayah imlek. Tanduran iki duwe bentuk sing kaya keladi lan duwe kembang abang mbranang lan uga manika werna sing uga ora kalah padhang kaya kuning uga werna abang jambon. Kembang anthurium iki bentuke kaya waru banjur ana buntute. Kembange uga wernane nggilap lan kandel. Wong Tionghoa sing oleh hadiah iki mesti bungah atine amarga ngerasa diwenehi dunga sing apik. Sak liyane dadi pajangan, kembang iki fungsine uga akeh kaya dadi penyaringe udara lan bisa nyerep racun sing ana ning udara lan ruangan.
Nag prasaku mlebu jeding iku ora ngiro dadi perkoro sing ngisine nag ancene panggonane sepi ambek ora konangan. Terus iku nag kedaden nang panggonan sing ancene ora ono ruangan sing misah contohne koyok jeding sing ono nang panggonan-panggonan umum koyok jeding umum sing ono nang panggonan leren. Tapi iku yo iso ae dadi perkoro sing ngisine nang ancene wes ono sing nyejekno antara panggonan sing lanang ambek sing wedok. Contohne nang mesjid gede, nang panggonan umum koyok bioskop, rumah sakit, ambek liyane-liyane maeng. Dadi nag jareku yo karek panggonan iku maeng, soale kadang ono jeding sing nang panggonan umum barang ora ono tondoe endi sing digawe lanang ambek sing digawe wedok.
Aku iku nduwe konco sing kepingin pol gawe nyemplung nang kolam renang, tapi de’e iku wedi kelelep. Dadi nek de’e dolen nang Waterpark, pasti de’e mek wani kecek kecek nang kolam arek cilik. Alesane ben de’e isok nikmati dolen banyu tanpa wedi kelelep. Tak sarano gawe nganggo pelampung sing jenis klambi ben gak kelelep. Mbarine tak sarano ngono, akhire de’e wes wani gawe nyemplung nang kolam. Soale nek nganggo pelampung sing iku, gak atek onok acara kelelep soale posisi lambe ambek irung iku pasti nang duwur banyu terus. Dadi gawe awakmu sing sek wedi gawe nyemplung, coba ae nganggo pelampung sing jenis klambi.
Aku ambek bocah-bocah pas isek SD mesti senengani nyolong-nyolong wektu nag mari sekolah gawe mancing bareng. Soale nag ora ngunu mesti diseneni wong tuo polahe mari sekolah iku karepe ora oleh dolan ben ora pegel. Jenenge bocah cilik iku mesti ora duwe pegel nag gak bosen karepe dewe. Tapi masio wedi ambek gelek diseneni bocah-bocah tetep budal bareng ambek gowo pancing. Soale nag oleh iwak iku mesti senenge mgilan. Terus mesti nag mari mancing iku langsung amblas budal ngaji ben ora diseneni wong tuo. Biyen sing jenenge mancing iku kadang sampek magrib barang bocah-bocah lagek bubar soale wes podo lesu ambek wes dalu terus pengen nang mesjid barang gawe ngaji maneh.
Klitih kuwi salah siji fenomena kriminal sing ana ning Jogja lan mbahayakake kanggo warga. Klitih kuwi sajane singkatan saka "Kliling Golek Getih". Pelaku klitih iki saka bocah remaja sing umure SMP utawa SMA. Umume, target bocah klitih iki para bocah SMA utawa SMK ning Jogja sing akeh nduwe musuh utawa sing sekolahe kerep gelut. Sajane, tembung "klitih" iki ora duwe makna sing negatif amarga pengertiane yaiku kegiyatan mlaku-mlaku golek barang bekas ning pasar klitikan. Miturut sosiolog, klitih iki maknane uga mlaku-mlaku wayan bengi kanggo ngilangi sumpek. Nanging, tambah tuwane jaman, tembung iki ngalami makna sing geser dadi mlaku-mlaku bengi kanggo nggawa senjata lan nyerang marang wong liya.
Biasane nek aku mari moleh sekolah, aku gak langsung adhus tapi langsung kelesetan nang kasur mbari pegel sekolah. Gak atek ganti klambi, aku ngleset sek nganggo seragam. Aku iku wes katene turu sek, moro-moro bel omahku muni. Aku sing males tetep njarno, ben engkok dibukakno karo pembantuku. Gak suwe, pintuku diketok, dadakno pembantuku. Jarene onok koncoku sing ngenteni nang ngarep omahku. Aku bingung, lapo koncoku nang omah. Buru ae aku metu, moro-moro awakku langsung diuncali tepung karo konco-koncoku sambil nyanyi ulang tahun. Gak mek tepung tok, onok bayu karo ndhog. Aku sing shock mek isok meneng. Tapi gak suwe aku sadar dan ngincer koncoku gawe tak peluki siji-siji. Kabehe langsung ngehindar soaleh awakku rusuh pol. Tapi akhire aku berhasil meluki kabeh koncoku dan kabeh dadi korban sisan.
Mbari tektokan, akhire diputusno nek dino iki bakal ngumpul nang omahe Uut gawe kerkel tugas kuliah. Tami wes siap-siap ket isuk soale kos e rodok adoh teko omahe Uut. Butuh waktu sekitar 30 menitan dan akhire Tami tutuk nang omahe Uut sing wes rame mergo konco-koncone wes podo teko. Mbarine Tami teko, kerkel e langsung dimulai ben marine gak kebengen. Enak-enak diskusi, moro-moro onok kucing lewat sing marakno Tami mbengok nemen. Wes ngono, de’e bolak balik ngomong gawe nyingkirno kucing iku. Uut sing dadi majikan kucing iku mau langsung nggendong kucinge terus dilebokno nang kandange. Pas ditakoni kok koyok keweden nemen karo kucing. Tami ngomong nek de’e nduwe fobia ambek kucing. De’e mbiyen tau dicakar karo kucing nang kampunge, dan bekase iku sek onok sampe saiki nang lengene. Pas disudokno, konco-koncone langsung neri dewe dan akhire maklumi rasa wedine Tami mau.
Awakmu pasti sering krungu istilah “cangkemmu mambu bawang”. Istilah sing siji iku wes terkenal nang ndi ae. Mulai teko TV, media sosial, sampe nang sekitare awak dewe. Pokoke ambu cangkem iku pasti bakal disambungno karo ambu bawang. Salah siji jenis bawang sing paling nemen marakno ambu cangkem iku bawang putih. Hal iku mergo bawang putih iku ngandung sulfur sing bakal ngetokno gas pas dihancurno. Pas bawang iku kecampur karo bakteri sing ngetokno gas, ambu badek iku bakal muncul. Makane iku muncul istilah mau. Dadi gawe awakmu sing gak gelem dikondo koyok ngono, utowo ngehindari ben gak ngalami ambu cangkem, ojok akeh-akeh mangan bawang.
Gawe awakmu sing durung tau nonton konser, ngandelo aku, awakmu kudu nonton konser setidake sekali seumur hidup. Onok akeh banget alesan opo’o awakmu kudu banget nonton konser. Siji, sensasi nonton konser secara langsung iku bedo banget karo ngerungokno lagu biasa. Awakmu isok eroh luwe detail lagu-lagu sing biasa mbok rungokno. Terus awakmu isok mbuktino nek artis sing mbok senengi iku berbakat soale mereka iku nyanyi secara live. Loro, awakmu isok ketemu ambek fans teko kota liyane, dadi awakmu yo isok menambah koneksi dan nambah konco sisan sing isok diajak ngehype artis iku. Dadi gawe awakmu sing durung tau nonton konser, nek artis senenganmu ngumumno bakal ngonser nang Indonesia, gak usah ragu ndang budhal tuku tikete.
Intimidasi ning dunya maya utawa cyber bullying kuwi salah siji kegiyatan sing akeh ditemokake jaman saiki. Kebebasan sapa wae sing nggunakake sosial media kuwi kekerasan ning sosial media sing ora nyerang fisik langsung, nanging nyerang psikis saka tuturan, ukara, lan tinembung sing ana kesan ngedhukake martabat. Senajan efek serangan iki ora langsung ning fisik, serangan iki bisa marai wong stres, depresi, lan uga ana kepengenan kanggo bunuh diri. Penyebab cyber bullying iki salah sijine yaiku kurange pengawasan wong tuwa marang anak lan tambah akehe konten diwasa sing ditonton karo anak sing durung cukup umure. Pelaku biyasane bocah umur welasan taun, nanging uga bisa wong sing wis umur.
Aku tau salah mlebu toilet. Pas kui, aku lagi ono neng hotel. Aku lang sanggar tariku lagi ono penampilan neng salah siji hotel sing paling gedhe neng Yogyakarta. Sak durunge munggah panggung, aku ngeroso kepuyuh makane aku pengen neng toilet. Toilete kui rodo adoh seko panggon tampile dadine aku kudu mlayu. Pas tekan kono, aku ora langsung mlebu. Tak deloki disik lambang neng ngarep lawange. Aku ora gelem yen aku salah mlebu toilet. Pas aku wis yakin mlebu toilet lanang, aku malah ketemu mbak-mbak pegawe hotel kono. Lawange langsung tak tutup. Banjur aku neng toilet sijine. Neng ngarep lawang kui wis cetho-cetho ono lambang wong wedhok sing werno abang enom. Nanging mergo mau wis salah lan aku wis kepuyuh banget, lawange tak bukak. Jebul kui tenanan toilet kanggo wedhok. Aku langsung nutup lawange meneh, banjur langsung neng toilet sing awal mau. Jebul neng kono mbak pegawene, pancen tugase ngeresik toilet.
Wong wong sing kenek diabetes, wes biasa ambek sing jenenge suntik insulin. Biasane suntik insulin iki dilakoni dewe nang omah, engkok obate entok teko resep dokter dan isok dituku dewe. Cara nyuntik insulin iku koyok ngene. Siji, pastikno awakmu wes cuci tangan. Loro, alon-alon darik pompa pendorong sing onok nang alat suntik sampe nyentuh angka dosis sing wes ditentukno. Telu, resikno kemasan botol insulin bagian duwur nganggo alcohol swab. Papat, tusuk jarum suntik nang botol terus teken pompa alon-alon ben gak nyisakno udara nang njero tabung. Limo, tarik pompa sampe tabung terisi insulin sampe dosis sing dianjurno. Enem, cubit bagian awak sing dadi area suntik. Ojok lali resikno area iku nganggo alcohol swab. Pitu, suntikno insulin dengan posisi 90 derajat. Terus tarik suntik sak durunge ngecul cubitan iku mau. Terakhir, tutup area suntikan nganggo kassa sampe getihe mandek ngalir.
Idu iku masio ketok ora endut, tapi akeh wong sing ngarani iku termasuk barang sing paling jemberi ambek ora pantes dijemok. Opo maneh nak idu iku maeng teko lambene wong liyo yo tambah jemberine pol. Mangkane nak ono wong jember kenek idu iku wes lumrah mergo iku termasuk perkoro sing eleke pol kanggo wong sing kenek idu maeng. Nah akeh-akeh wong sing jijik ambek perkoro iku maeng mergo deke iku jember ambek ambune maeng sing angel ilang-ilangane. Nah teko perkoro iku maeng mangkane kudu iso nag buak idu iku ojo sampek kenek wong liyo polahe iso dadekno wong sing kenek iku atine loro. Dadi nag iso idune nang nggon sing sekirane ora ono wong.
Nek tak uwasi, akeh akehe makhluk halus utowo jin iku senengane nampakno wujud e nang wong-wong sing gocik. Nek nang wong-wong sing tatak iku maleh jarang, kecuali nang uwong sing mancing disikan. Jenis makhluk halus koyok ngono iku dasarane nduwe sifat sing resek dan senengane meden-medeni menungso tok. Aku gak eroh opo alesan pastine kok onok jenis jin sing koyok ngono. Cuma koyok ngono iku marakno aku yakin ambek siji hal, ojok ngetoki nek awakmu iku keweden. Nek awakmu tambah wedi, makhluk halus iku mau tambah gencer gawe nampakno diri dan meden medeni awakmu terus. Dadi gawe awakmu sing gocik, ayo isok luwe tatak maneh ben gak diganggu ambek jin iku mau.
Awak dhewe ora perlu ngamuk-ngamuk yen kondisi fisik dhewe dilok-loki karo wong liyo. Awak dhewe kudune malah seneng, senadyan dadi wong sing ora populer, isih ono wong sing gelem perhatian marang awak dhewe. Kondisi fisik kui gak iso diowah. Awak dhewe arep mangkele koyo ngopo wae bakal tetep ngono-ngono wae. Awak dhewe kudu ngewiwite nrimo kondisi opo onone. Supoyo uripe dhewe luwih ayem lan ora kegangggu karo omongane wong liyo. Awak dhewe uga ora ngerti sopo ngerti kondisi sing dianggep kekurangan kui iso dadi sumber rejeki kanggo awak dhewe. Iso wae awak dhewe dadi model sing terkenal. Iso uga awak dhewe dadi artis utowo dadi wong sing ngehibur neng TV utowo panggung liyane.
Aku rodo gila karo semut-semut sing ono neng omahku. Soale, semut kui teko cepet banget tekone. Panganan lagi tibo dilit neng jobin, durung tekan  5 menit, semut kui wis ngerubungi gogrokan panganan kui. Aku tau pas kui bar masak sego goreng. Aku yen masak sego goreng kui akeh banget. Soale, keluarga seneng panganan kui. Makane kui aku gawe sak porsine akeh. Pas kui lagi sarapan. Adi lan ibuku wis mangkat disikan. Ibuku neng kantor lan adiku neng kampus. Aku neng omah dhewekan. Sakdurunge aku beres-beres bekas mangane mau, aku nguyuh disik. Bali seko kamar mburi, semut kui wis ngerubungi piring lan sego-sego sing tibo. Gilo aku deloke.
Aku iling banget pertama kali aku dijak karo eyangku mlebu neng pasar. Aku ngeroso ora betah. Sing marake aku ora betah kui mambu amis sing ono neng endi-endi. Pas kui, aku isih kelas 2 SD. Dino kui dino Sebtu. Sesok dino Minggune ameh ono acara neng omah, dadine eyangku arep belonjo neng pasar. Delok aku tetengukan neng ngarep teras, aku uga dijak merono. Tekan neng kono, rasane pengen cepet bali. Aku ora kuat ngambu amis neng endi-endi. Aku ngeliwati bakul iwak, bakul pithik, tekan bakul daging. Kabeh kui ambune amis. Durung meneh neng cerak parkiran kui ono bakul iwak asin. Rasane pengen mukok aku pas lagi neng kono.
Asuransi liyane sing bisa kanggo jaga-jaga kuwi yaiku BPJS-TK utawa BPJS kanggo tenaga kerja. Asuransi iki ditujokake kanggo wong sing kerja ning perusahaan. BPJS jenis iki nanggung kabeh kebutuhan asuransi karyawan kanthi wayah pensiun. Ing taun 2019, jenenge BPJS-TK iki ganti jeneng resmi dadi BP JAMSOSTEK. Gedhene iuran kanggo jamsostek iki yaiku 5,7%. Pembagiane yaiku 2% saka pegawe lan 3,7% dibayar karo perusahaan. Manfaate asuransi iki yaiku ngurangi risiko ekonomi sing disebabake saka risiko penggawean kaya PHK, kecelakaan kerja, lan kematian uga jaminan hari tua. Ana prosedur sing kudu diurus yen asuransi iki arep diklaim amarga kudu ana informasi sing jelas lan kepentingan kanggo klaim JHT.
Kabeh wong mesti butoh jeding, mboh iku wong deso utowo wong kota. Masio iku mlaku adoh utowo nang omah mesti utoh sing jenenge jeding. Nah perkoro iku asline ora masalah ambek lumrah kanggo wong normal. Tapi sio dadekno wong isin nag sampek wong iku maeng kleru oleh mlebu jeding. Nah klerune maeng mergo wes kepekso utowo kepepet mangkane iso kleru. Nha biasane sing iso dadekno isine nemen iku nag ancene wes ono tengerane terus dadekno wong sing liyane iku antri akeh, iku sing bakal dadekno isine pol mergo polahe wong sing kleru maeng iso dadi antri terus konang awong kaeh menisan. Nah mergo iku maeng nag iso mlebu jeding iku sing ati-ati.
Wis kebukti pirangane taun, yen Jakarta iki dadi kutha sing paling marai macet ning Indonesia. Jakarta iki uga dadi kutha sing sistim transportasine maju, nanging ora kabeh wong bisa numpak amarga akses transportasi iki ora bebas lan isih larang. Akeh wong sing milih numpak kendaraan dhewe lan kuwi marai tambah macet. Ana rasa bingung yen ndelok transportasi iki. Yen pengen bebas polusi lan bebas macet, kudu bisa numpak kendaraan umum, nanging fasilitase ya uga durung lengkap. Amarga kuwi, wong Jakarta lan macet iki ora bisa dipisahake. Kemacetan iki ngaruh marang tingkat stres. Wis akeh wong sing cerita ning media sosial babagan stres kerja ning Jakarta amarga transportasine.
Wektu kui, aku, adi, lan ibuku durung suwe pindah neng Yogyakarta. Awak dhewe numpang neng panggone Budhe Erni. Sepupuku neng omah budhe kui sepantaran karo aku. Awak dhewe mesthi ngelakoke kegiatan bareng, termasuk ngaji. Ngaji kui ora dhewean nanging ngundang ustadzah sing kebutulan tonggone awak dhewe. Pas lagi ngaji kui, aku tau nangis kejer. Moconanku akeh sing salah dadi dikon balane karo ustadzahe. Makin dikon koyo ngon, aku dadi makin tertekan. Mergo moconanku ora bener-bener, ustadzahku kui ngandani ning ngaggo nada sing luwih dhuwur. Aku ngerti maksude kui ora gelem nyeneni aku. Nanging aku tetep nangis. Pas kui, aku langsung iling kerep diseneni karo guru ngajiku neng SD.
Wingi sadurunge plesir, aku lan kembaranku sempet padu dhisik. Iki mana amarga aku ngerasa ora adil babagan Ibuku sing ngekei aku sangu. Adhiku diwenehi sangu 500 ewu lan aku diwenehi sangu mung 300 ewu padahal kene plesir ing panggon sing padha. Aku muring-muring ning Ibu lan ngomong yen ora bakal melu budhal plesir misal isih ora adil le ngewenehi sangu. Akhire Ibuku ngomong yen kanggo kembarangku iku diwenehi luwih akeh amarga dheweke ora bisa mangan sega, dadine engko kudu tuku panganan saliyane sega sing rada larang. Nanging aku tetep mangkel lan isih muring-muring, kenapa aku diperlakokake ora adil karo ibuku.
Duwe trauma jaman cilik kuwi pancen ora penak. Apa maneh trauma sing mbutuhake bantuan saka ahli kaya psikolog lan wis direwangi medikasi saka psikiater. Nanging ada cara sing bisa dilakoni kanggo ngikis trauma kuwi yaiku saka cara meditasi. Kaping pisan, fokus karo awake dhewe lan lungguh sing kepenak, banjur diatur pernapasane lan mbayangke kabeh sing marai santai lan ora ana beban. Kaping pindho, coba ngiling-iling trauma sing ana ing jaman cilik, jajal dianalisis jenis emosine lan dirangkul ben ana pelajaran sing bisa dijupuk. Kaping telu, jajal ngewenehi ngapura karo wong sing ana ing trauma kuwi. Rampung meditasi kuwi dijamin awak bisa luwih enteng.
Manungsa iku panggone lali. Kadhang apa sing dilakoni dina wingi wae bisa lali apa maneh kedadean pirang-pirang taun kepungkur. Wis gelek banget nalika ana ing panggon umum, ana sing nyapa lan kene bingung iku sapa. Nalika dieling-eling jebule iku kanca jaman SD utawa kanca lawas sing wis suwe banget ora tau ketemu. Yen wis kaya ngono aja lali kanggo nakok kabare lan yen bisa njaluk nomere supaya mengko bisa tetep hubungan senajan mung liwat sosial media. Biasane kene uga ditraktir utawa ditukokna mangan kanggo wujud peduli ketemu karo kanca lawas. Yen wis kaya ngono wis dadi kewajiban kanggo kene ngomong matur nuwun lan yen bisa diagendakna kanggo ketemu maneh lan gantian kene sing nraktir.
Manten anyar nalika duwe anak kadang bingung nalika ngerti dheweke meteng. Bingung kudu apa sik lan bingung kudu kepiye. Nalika ngerti yen awake meteng nomer siji bisa langsung ngandani wong sing paling cedhak. Kayata bojo, wong tuwa, utawa kanca. Nomer loro, langsung mara menyang dhokter supaya bisa ndang dipriksa. Meteng awal awal iku rada rawan, mulane kudu langsung mara ning dhokter utawa bidan kanggo mastikna supaya jabang bayine tansah seger waras. Nomer telu kudu tenang lan ora perlu gupuh. Yen Gusti wis ngewenehi rejeki kanggo meteng berarti Gusti wis percaya karo koe lan bojomu kanggo ngurus lan nggedekna bayi sing dadi anakmu iki.
Neng kuto kui pola uripe bedo karo neng deso. Neng kuto kui awak dhewe opo-opo kudu cepet lan kudu awak dhewe lakoke dhewe. Kanggo wong sing durung biasa pola urip sing cepet lan instan, iso dadi hal sing medeni. Supoyo awak dhewe iso ngadepi perkoro kui, ono beberapa hal sing iso awak dhewe lakoke. Sing kesiji, awak dhewe kudu sinau dadi egois. Awak dhewe ngutamake kebutuhane dhewe disik sak durunge kebutuhan wong liyo. Yen arep nulungi wong liyo, pastike kepentingane dhewe kui wis entuk disik. Sing keloro, awak dhewe iso kudu luwih wani jupuk risiko, terutama risiko yen wong kui bakal ngelarani perasaane wong liyo. Yen ora ngono, awak dhewe sing bakal dilarani perasaane.
Nabung kui dudu kegiatan sing mung iso dilakoke karo wong-wong sing wis duwe gawean. Bocah cilik utowo bocah sekolahan kui uga iso ngewiwiti nabung. Mungkin, jumlahe ora bakal seakeh wong sing duwe gajih, naning bukane ora mungkin. Anak sekolahan iso nabung seko uang jajane. Misale, sedino uang jajane Rp10.000. Iso wae sedino duwite kui disisihke Rp2.000. Dadi kiro-kiro seminggu wis iso entuk Rp10.000. Artine sesasi iso entuk Rp.40.000. Setaun kiro-kiro entuk Rp480.000. Duwite kui ora sitik, arep setengah yuto. Kui lagi setaun. Yen iso konsisten selama 3 taun neng sekolahan, dee iso entuk 1,5 yuta kurang. Seko duit kui, anak sekolah iso tuku barang-barang sing disenengi.
Kasus kekerasan ning sekolah iki dianggep salah siji cara sing ala kanggo mbuktikake kekuatan para bocah berandal ning sekolah. Kekerasan ning sekolah iki kadhang uga akibat saka tontonan sing ora layak kanggo bocah-bocah. Miturut para peneliti perilaku, tontonan iki mbuktikake yen anane kekerasan kuwi bisa dadi wong paling jago sak sekolahan. Nanging, sak liyane tontonan, didikan saka omah kiki perlu digalakake. Kaping pisan yaiku ngewenehi pengertian yen kanca kuwi padha lan ora oleh dibedakake. Kaping pindho yaiku ngajari bocah babagan bela diri ben bisa ngolah emosi. Kaping telu, yaiku ngajari bocah ben luwih kritis lan wani ngelawan uga wani nuturi yen ana kekerasan.
Awakmu tau gak nduwe konco sing marakno awakmu tersiksa lahir batin? Opo maneh nek koncomu iku sering marai awakmu sering ngeroso bersalah padahal asline awakmu gak lapo-lapo. Nek awakmu nduwe konco koyok ngono, wes wayahe awakmu menjauh teko de’e, dan nek iso bener-bener memutus hubungan ambek de’e. Perilakune koncomu iku jenenge guilt-tripping, yaiku pelaku bakal ngomongno hal sing mari awakmu ngeroso bersalah. Dan perilaku iku bener-bener 'beracun', terutama gawe kewarasanmu. Nek awakmu sek bertahan ambek arek sing koyok ngono, suwe-suwe awakmu bakal stres dewe dan de’e gak bakalan nolongi awakmu. Dadi nek nduwe konco koyok ngono, gak usah ragu gawe mutus hubungan ambek de’e dan nggolek konco sing luwe apik gawe awakmu.
Akeh artis sing ngerasa ora penak nalika ketemu karo pnggemare ning panggon-panggon umum kayata mall, warung mangan, lan panggon liyane. Babagan iki amarga artis ngerasa langsung ditekani, diubengi, lan padha njaluk foto kabeh saengga artis iku ora bisa ngelaksanakake kegiyatane kanti marem. Iki ana cara nalika ketemu artis ana ing panggon umum nanging tetep bisa njaga supaya kene lan artise tetep ayem. Nomer siji, ora langsung nekani artis iku. Kudu bisa ndelok apa maneh nalika artise iku lagi mangan ora oleh langsung ditekani, iku bakal ngganggu. Nomer loro, jajal kanggo nyapa. Yen disauti berarti artis iku ngerasa kene ora ngganggu, lan kene oleh kanggo njaluk foto. Nanging yen sawalike, artis iku meneng wae berarti dheweke lagi pengin ngelaksanakake kegiyatan kanti ayem lan ora ana sing ngganggu. Gawe penggemar, kene pancen kudu ngerti wates supaya ora nganggu artis.
Biyen pas isih SD, aku nduwe kucing jenis anggora sing tak sayang banget. Kucing iki ana ning kabeh kegiyatan sing ana ning omahku kaya melu aku sinau, ngetutake ibu masak, uga turu-turuan ning cedhak bapakku. Kucing iki arane Momo. Momo iki kucing sing pinter lan tingkahe lincah. Ora tau nakal lan mesti mangan apa wae gelem. Nanging ing sawijining dina, Momo iki ilang lan ora ana kabar. Aku lan ibuku uga bapakku wis ngideri kampung nanging ora ketemu. Sawijining dina, tanggaku arep mbuwang sampah ning cedhak kebon, jebul nemu Momo wis mati. Pas didelok jebul Momo diracun wong. Pas kuwi rasane aku ora tega ndelok Momo lan mesti kelingan tekan saiki.
Pas rame-rame corona, wong-wong wedi budal nang puskesmas soale wedi ambek kire dokter sing jarene akeh sing ngawur. Jarene wong-wong kampung ambek omongane wong sing tau nang puskesmas, akeh wong sing perikso polahe watuk ambek pilek terus dianggep corona. Mangkane wong-wong sing budal nang puskesmas sing diarani corona yo mesti jumbul soale awake iku mok loro watuk pilek sing wes biasane ono. Terus polahe jumbul maeng wong-wong yo terus mireh ambek keweden karepe dewe. Opo maneh pas iku corona orakaruan ramene. Terus wong daerah panggonanku yo nag gak nyambut gawe yo ora iso mangan, mangkane akeh wong ora terimo nag dicoronano.
Biasane, uwong iku ngeroso abot nek dokter wes ngomong kudu operasi. Sing dipikir siji, pasti biayane luarang. Durung maneh engkok biaya pengobatan liyane sak wise operasi. Jelas butuh duit akeh gawe ngeramut iku mau. Onok solusi sing paling gampang, yaiku nganggo BPJS. BPJS iku istilahe asuransi sing isok mbantu awakmu gawe berobat teko segi finansial. Nek misal awakmu nganggo BPJS, sembarang kalir jenis operasi iku bakal ditanggung, dadi awakmu gak perlu ngetokno duit maneh. Gak mek operasine tok, biaya pengobatan sampe engkok awakmu waras iku bakal ditanggung sisan. Wes ngono, iuran sak wulane iku terjangkau. Dadi gawe awakmu sing kate ngelakoni operasi, ojok lali dinggo BPJS e yo rek.
Wingi pas aku tuku bensin iku ono wong ngamuk polahe antriane iku disrobot ambek wong-wong sing tatoan. Nah bapak sing ngamuk maen, iku awake ora sepiro gede tapi kokote pol, terus wonge iku gowo sepeda vario sing warnai ireng. Bapake maeng iku lagek ate maju terus langsung disrobot ambek wong tatoan maeng, terus bapake maeng langsung ngomong nag deke ora balik nang antrian bakal ditabrak teko buri, Terus bapake maeng ambek nyopok jakete, tibake wonge maeng tentara. Akhire wong sing tatoan maeng langsung balik nang antrian sing nang buri dewe. Bapake  kendel tibake ancene anggota TNI. Nah wong sing tatoan maeng akhire ora sido antri soale dowone rambloko.
Saiki akeh sing ngeviralno wong-wong sing ngamuk polahe ngantri terus disrobot ambek wong liyo. Kudune petugas sing jogo yo nertipno ben ora garai perkoro. Terus wong sing penggaweane nyrobot kudu disaranno ngantri soale nag dibarno engko mesti tuman ambek terus dadi kebiasaan sing ngerugekno wong liyo. Anjuran antri ancene ora ono nang undang-undang utowo aturan sing tertulis, Tapi iku wes dadi aturan adat sing ancene kudu dilakoni wong akeh. Nag ora dilakoni mesti bakal kenek sangsi sosial sing teko lingkungan mboh iku diamok uwong utowo liyane. Mangkane kabeh wong nag endi-endi  ancene dianjurno kon antri ben ora ngerugekno wong liyo.
Akeh banget wong sing ngerasa yen dikejar kewan kuwi medeni amarga kewan kuwi bisa nyokot, apa maneh asu. Sing dadi penyebab wong iki wedi salah sijine yaiku amarga asu sing nguber iki kadhang nduwe penyakit kaya rabies sing bisa mbahayakake kanggo menungsa lan bisa nular. Nanging akeh wong sing ora ngerti tandha-tandhane rabies iki kamangka nganggep yen asu sing kena rabies iki mung asu biasa sing lagi ngamuk. Kewan sing nguber iki kadhang uga tanpa sebab. Kamangka, kesehatan kewan kuwi penting, ora mung fisik nanging uga psikis kaya ngusahakake kewan ben ora wedi karo wong sing ora dikenal, nanging uga tetep waspada lan tetep dilatih.
Ana sing ngomong yen awak dhewe ngelanggar pantangan ning salah siji panggon kaya laut utawa danau kanggo renang, awak dhewe bakal digawa karo para penghuni. Nanging isu iki ana ning masyarakat kanggo ngewenehi peringatan ben ora sembarangan renang amarga ora ana sing ngerti kondisi banyune. Kaya salah siji mitos sing diciptakake, yaiku yen renang ning Parangtritis nganggo klambi ijo, bakal diseret karo Nyi Roro Kidul. Nanging kasunyatane, mitos iki ana kanggo meden-medeni warga ben bisa luwih ati-ati amarga ana gelombang gedhe lan dasar laut sing wernane ijo rada biru nyamarake werna klambi lan marai tim SAR ora bisa nemu korban sing kelelep.
Trauma pas waktu cilik ancene aneh-aneh. Ono sing ambek kucing, ono sing ambek walang, ono sing ambek wit-witan, ambek ono ae sing ambek wedos barang yo ono. Kabeh sing diarani trauma iku duwe awitan perkoro sing bedo-bedo. Jarene koncoku trauma nag waktu cilik iku iso wae diwarasno karo bantuane wong psikolog. Tapi iku kabeh yo butuh biaya. Tapi nag jare wong sing nang desoku iku kudu disuwukno nang wong pinter (dukun jowo) ben nang mari. Tapi kabeh saiki iku ono ilmune ora angger sat set terus ketemok. Mangkane wong trauma iku angel tambanane opo maneh sing trauma ket cilik tambah rodok angel tambanane.
Aku iku tau dadi korban cyberbullying nang media sosial. Awale aku sempet sampe keweden dan ngeroso lara ati dewe. Dan setelah berproses suwe, aku isok selamet teko cyberbullying iku. Cyberbullying iku kadangan isok marani nang opo sing dilakoni awak dewe. Tapi awak dewe isok nyegah ben hal iku gak kedaden nang awak dewe maneh. Cara gawe nyegah cyberbullying sing dituju nang awak dewe iku koyok ngene. Siji, ojok keseringen gawe posting. Loro, batesi komentar sing gak penting utowo isok ngelarakno atine awak dewe. Telu, batesi penggunaan media sosial ben gak akeh ndelok komentar pengguna media sosial liyane sisan. Terakhir, ojok gampang kepancing, mending komentar jahat iku dijarno ae.
Toni oleh perintah kanggo kerja ning luar Jawa seminggu amarga dekne saiki ana ning badan survei penduduk. Toni iki kudu blusukan menyang kabupaten lan kecamatan sing adoh saka pusat kutha. Bagian sing dikunjungi Toni yaiku pasar tradisional. Ning omahe Toni, yaiku Surabaya lan panggonan kerja ning Jakarta, pasar iki dikenal resik amarga wis modern. Nanging ning kutha iki rasane luwih rusuh. Warung-warung kuwi uga ana sing sandhingan karo panggon mbuwak sampah. Sing luwih nggilani maneh yaiku ana panganan sing wis dimasak wiwit isuk lan uga ana ndhog laler ning kono. Amarga kuwi, Toni luwih milih masak dhewe ning penginepan tinimbang tuku panganan sing rusuh.
Bocah sak kelas nag guyu iku ono rong perkoro, nag gak bocah sing dikuyu iku ngelakoni perkor sing ngisine, yo ngalkoni perkoro sing ancene lucu. Nah nag sampek ngalakoni perkoro sing sampek ngisine iku sing dadi masalah mergo mesti dadi anjlok regone awak nang konco-konco. Nah contohne maeng iku koyok bocah sing turu, terus konangan ambek gurune, mari ngunu terus diukum ambek gurune nang ngarepe sekolah utowo dikongkon ngadek nang ngarepe bocah akeh utowo diukum opo sing biasane diguyu bocah akeh. Nah ngunuku maeng iso dadekno perkoro sing isine glani ambek ora karoan isine mergo ngelakoni perkoro sing ora perli ambek ojo sampek kedaden.
Yen kanca-kanca nduwe ponakan utawa anak sing isih SD, luwih becik saiki dibiasakake nggawa bekal saka omah. Variasi bekal sing digawa iki kudu macem-macem ben anak ora bosen lan uga ngindari njajan ning jaba. Jajanan sing ana ning sekolah iki durung mesti kejaga tingkat higienise lan bekal sing digawa iki uga kudu muat akeh gizi kaya protein, karbohidrat, lan vitamin. Amarga saiki jajanan sing ana ning sekolah kuwi ora bisa didelok resik lan orane. Apa maneh ning jaman saiki, akeh banget kasus keracunan amarga jajanan sekolah. Amarga kuwi, ayo budhayakake nggawa bekal saka omah lan luwih disiplin babagan jajanan. Oleh njajan, nanging uga kudu diawasi ben ora salah mangan.
Gawe para ibu sing meteng terus nduwe riwayat mata minus, pasti beberapa dokter nyarano gawe milih operasi caesar timbang persalinan normal. Nek wes disarano koyok ngono, ojok atek ngeyel dan nuturo opo jare doktere. Persalinan normal iku akeh anget resikone gawe ibu sing nduwe riwayat mata minus. Hal iku mergo persalinan normal iku kudu ngeden cek bayine metu. Nek semisal ngedene kekencengen, isok beresiko kebutaan gawe ibu sing mripate minus. Dan kadang kan gak tau iku ngedene kekencengen ta gak, kadang dilosno ngono ae. Iku sing marai resiko kebutaan tambah duwur. Gawe ngurangi resiko iku, onok apike nek milih operasi caesar gawe ibu sing mripate minus.
Ora kabeh wong iku wani nag ditinggal dewe nang sembarang enggon. Contone koyok koncoku, deke iku wedine pol pas tak tinggal nguyo pas kema nang gunung. Alasane wedi tibake deke iku duwe trauma sing dadekno bocahe ora wane nag ditinggal dewean nang panggonan sing ora deke kenal. Pas deke keweden maeng iku awake maleh linglong, terus keringete koyok wong ados, motone iku kotong ambek tangane iku anyepe megilan terus moro-moro koyok wedi sembarang-barang sing obah nang pinggire. yo paling ngunuku salah sijine trauma soale aku yo ora ngerti ciri-cirine wong duwe trauma iku koyok opo tapi sing jelas iku sing tak delok nang gone koncoku sing cerito nag deke iku trauma.
Kendaraan sing reme blong kui ngebahayani pengendara lan wong-wong sing ono neng dalan liyane. Akeh kendaraan neng iso awak dhewe temoke neng dalan. Nanging menurutku, kendaraan sing paling bayani yen reme blong kui bis. Sebenere kabeh kendaraan sing gedhe kui luwih medeni yen reme blong. Misale koyo trek sing gowo material utowo barang-barang sing ngebaki bagian burine. Bobot seko kendaraane lan gawanane marake kendaraan kui luwih angel meneh mandege. Nanging trek kui biasane ora gowo wong akeh. Bis kui mesthi gowo wong-wong dudu barang. Sing gawe bis kui luwih medeni kui mergo yen reme blong korban seko kacilikaane kui luwih akeh. Rugine ora seko material nanging awak dhewe dadi kelangan nyowo.
Ono koncoku sing gendut iku gelek dielokno bocah polahe kelemuon awak. Nah ngunuku asline iso dadekno bocahe gangguan mental polahe gelek srengen. Nah ganguan mental iku maeng salah sijine yoiku Anoreksi sing biasane dikenal ambek Anoreksia nervosa, Nah sing dimaksud iku maeng yoiku gangguan jiwa sing garai wong iku maeng pengen duwe awak sing kuru soale wedi ambek awak sing kelemon. Nah dampake iku iso dadekno wong iku maeng ora doyan mangan terus akhire loro tipes ambek lambung. Mangkane saiki iku wes akeh wong sing nyeneni perkoro ngenyek nang awak soale dampake nang mental iku gedene megilan nang nggone wong sing dielokno.
Ngeregani wong sing ana ning ngarep kelas kuwi perlu banget kanggo pendidikan lan nuturi babagan piye carane ben presentasi uga pendapat iki luwih digatekake. Wong sing nggatekake presentasi mesti oleh ilmu anyar amarga luwih fokus. Sing marai mangkel yaiku pas lagi nggatekake presentasi lan ana kanca sing senengane ngomong sing ora sesuai karo topik. Babagan kuwi pancen bisa marai ngguyu nanging uga bisa marai buyar konsentrasi. Amarga kuwi, kanggo para siswa, yen ana kancane lagi presentasi aja diguyu amarga kuwi padha wae karo ora ngurmati wong sing ana ning ngarep. Kepiye wae kanca sing ning ngarep kuwi nyampekake ilmu sing wis disinaoni.
Pentinge ngelindungi awake dhewe ning lingkungan kuwi bisa dadi salah siji tameng kanggo ngindari saka aktivitas kriminal kaya penguntit. Cara ngelindungi awake dhewe kuwi uga macem-macem.Salah sijine yaiku sinau babagan bela diri lan uga cara nggunakake senjata alternatif kaya silet lan gaman liyane. Saiki, akeh wong sing ngelakoni kejahatan ning panggonan umum dudu kanggo materi, nanging uga amarga nekat lan ana kepengenan sing spontan. Kamangka, ayo awak dhewe kudu dadi wong sing waspada. Awak dhewe kudu bisa nyediani gaman lan kudu bisa dasar bela diri kaya pencak silat utawa taekwondo. Yen awak dhewe wis bisa nyediani gaman, awak dhewe mesti wis bisa tenang.
Kabeh wong nag diguyu kancane ska kelas iku mesti isin. Masio iku termasuk ora ngenyek tapi guyu mergo penggawean sing dilakoni iku maeng lucu utowo guyokno yo tetep ae iso marakno wong sing ngelakoni maeng isin. Nah kabeh iku maeng nag iso kudune diadohe ambek diati-ati ben ora samepk ngelakoni perkoro sing marakno wong liyo iku guyu nang awake. Soale sing jenenge guyu wong iku ono kolone wong iku maeng nganggep wogn sing diguyu iku maeng goblok, ora ngerti opo-opo, utowo ora iso lapo-lapo. Nah mangkane nag ate lapo-lapo kudu dipikirno disek ben ora sampek marakno wong akeh sak kelas iku ngeremehno nang awake.
Akeh kancaku sing wis padha dadi temanten. Salah sawijine Riris. Riris kuwi kancaku wiwit TK kanthi SMA. Banjur pas kuliah, aku lan Riris pisah amarga Riris oleh kampus ning Jakarta. Pas ngeterake undangan, Riris mampir ning omah lan melu pamitan marang ibuku amarga Riris nang ibuku wis kaya keluwarga. Pas resepsi uga ibuku teka. Ning acara resepsi kuwi, Riris katon ayu lan manglingi. Tamu sing teka yo akeh, ana kanca TK, SD, SMP, SMA, lan kanca-kanca kampus uga kanca kerja. Dadi ning acara kuwi kabeh kanca ketemu lan dadi acara reuni lan foto karo kanca lawas. Ning acara kuwi aku lan kanca-kancaku uga melu seneng lan ndungakake Riris .
Kadang ono wong sing diseneni iku biasa ae, kadang yo ono sing diseneni iku keweden yo ono. Perkoro iku asline kedaden polahe pirang-pirang perkoro, ono sing ancene teko kesalahane wong sing diseneni, yo ono sing teko sejene pikiran sing akhire dadekno wong padu sampek senen-senenan. Mangkane kabeh wong iku asline iso mutusno kudu wedi opo ora nag diseneni. Tapi biasane wong nan diseni polahe salah. Nag kanggo nagedepi ngunuku yo kudu jaluk sepuro masio wedi soale iku dalan sing paling apik. Terus sing jenenge wedi iku ojo sampek dilebokno ati utowo dipikir jero-jero soale iso dadekno gangguan pikir utowo loro pikir sing ancene marakno elek nang awake dewe.
Pas ono wong sing ngancem awak dhewe, neng kahanan opo wae, awak dhewe, ora entuk wedi. Iso wae wong kui mung modal kendel tok ngancem awak dhewe. Malah dheweke sing sebenere wedi. Misale wong sing ngancem awak dhewe gowo lading utowo pestol utowo banda sing bahayake liyane, awak dhewe tetep kalem wae. Ojo nunjuke yen awak dhewe kui gemeter. Yen dheweke ngerti yen awak dhewe wedi, dheweke bakal luwih wani meneh. Nanging sak walike, yen awak dhewe ekspresine biasa-biasa wae, kalem, dhewek bakal bingung lan suwe-suwe wong sing ngancem mau sing bakal wedi. Awak dhewe bakal luwih akeh kesempatan selamate yen ngadepi kui kalem-kalem wae.
Gagal sing ono nang jeru urip iku ancene pengalaman sing paling elek. Masio iku iso dadekno awak dewek kenek mental, terus atine maleh ngeroso sedeh tapi kudu iso tetep ngadek jejek ben iso ngadepi urip sing bakal teko nag ngarep. Lah carane ngatasi kegagalan nag jero urip iku piye carane? carane ngadepi iku ono pirang-pirang maceme karek endi sing cocok ambek pemikiranmu yaiku anggepen kegagalan iku dadi pengalaman urip sing iso digawe ilmu ben mene nag nagdepi perkoro sing podo amebk iku maeng wes ora bingung soale wes tau gagal. Mari ngunu, mikiro sing apik-apik ae teko kegagalan iku maeng, soale nag awakmu iku nganggep gagal iku perkoro elek yo bakal elek, padal gagal iku ora sak lawase bakal gagal.
Ning dunya psikologi, ana salah sawijine profesi yaiku konseling pernikahan. Konseling iki bisa dijupuk saka psikolog utawa psikiater. Tugase konseling pernikahan iki yaiku ngurusi perkara rumah tangga sing ana hubungane karo pertahanan lan nyegah mundhake angka pegat. Kegiyatan konseling iki wis akeh ning manca negara amarga akeh sing nganut hubungan bebas. Nanging, ning Indonesia ora akeh amarga cerai kuwi urusan dhewe-dhewe lan perkara rumah tangga dianggep aib. Masalah sing bisa diceritakke macem-macem, yaiku seksual, keuangan, narkoba, emosi sampe kesiyapan yen arep duwe keturunan. Konseling pernikahan iki bisa ditekani salah siji pasangan utawa sepasang ben ngerti piye perkara lan cara ngerampungkene.
Awak dewe sing biasa masak panganan nang omah iku pasti wes yakin nek panganan iku mau jelas resik dan higienis. Iku ancen dadi hal sing puenting dan isok ndukung kesehatane awak dewe. Tapi sadar gak, kadang awak dewe ngelakoni kesalahan sepele sing isok marakno nilai keresikan ambek kehigienisan nang panganan iku dadi berkurang. Awak dewe isok nyegah kesalahan sepele iku ben hal sing disebutno mau gak kedaden. Siji, bedakno pisau ben jenis panganane. Misal pisau A iku gawe sayur, terus pisau b gawe daging mentah. Tujuane ben gak kedaden cross-contamination. Loro, gunakno wadah sing bedo gawe jenis panganan mentah ambek mateng. Ojok atek dicampur, soale panganan mentah iku isok ngontaminasi panganan sing wes mateng nek wadahe dipadakno kabeh. Terakhir, ojok dekek panganan sing wes mateng ndek suhu ruangan suwe-suwe. Mending simpen ndek kulkas.
Akeh pengalaman ketinggalan pesawat utawa bus amarga penumpang sing kurang tertib lan ora nggatekake jadwal. Penumpang sing ora tertib iki kadhang ngerugikake penumpang liyane amarga bisa marai perjalanan ditunda. Penumpang iki kadhang telat amarga ora ndelok jadwal sing ana ning tiket utawa budhale sing mepet. Banjur kurange informasi iki uga marai penumpang mlayu-mlayu lan kesusu nggoleki kendaraan sing ana ning bandara utawa ning terminal. Kamangka kuwi, ayo dadi penumpang ning bijak lan ora marai rugi wong liya. Awak dhewe kudu ndelok jadwal lan uga informasi penting sing ana ning tiket uga saka jadwal informasi sing ana ning terminal utawa ning bandara.
Wong sing nemu harta karun mesti rasane kaget lan njingkat banget. Sapa sing ora njingkat yen ujug-ujug ndelok emas utawa dhuwit sak koper sing ana jng lemah. Nalika nemu kedadean nemu harta karun kaya ngene sing bisa dilakokake yaiku ora gupuh. Ora gupuh kanggo njupuk harta iku soale kudu dipastikna sek iki ora ana sing duwe. Nanging ora perlu gembar gembor ing sosial media amarga wedin emalah dicolong karo wong liya. Sing penting kudu bisa koordinasi karo pamrentah sing ana ing kono kanggo nggawa metu harta karun iku saka lemah supaya digawa ana ing kantor desa lan diselesaina bareng-bareng supaya ora ana kesalahpahaman.
Taun 2021, peneliti saka lembaga Tomtom, yaiku lembaga sing ana ning negara Belanda, ngumumake yen Istanbul, Turki, dadi negara sing paling macet ning dunya iki saka 404 negara. Jumlah iki bisa disimpulake yen ana fluktuasi ekstrem utawa munggah lan mudhun sing anjlok. Turki iki duwe persentase macet rata-rata 62% miturut TomTom Traffic Index. Kutha iki dadi pusat perdagangan ning Eropa lan dadi persinggungan ekonomi ning Eropa. Kutha iki uga dadi kutha sing penduduke paling akeh ning dunya. Kutha iki uga dadi singgungan transportasi, kamangka kutha iki dadi kutha paling macet. Banjur kutha iki uga dadi pusat pariwisata, dadi tambah macet lan marai sumpek pariwisata.
Tahun 2020 pas sakdurunge covid teko nang indonesia, Aku dijak koncoku sing oleh penghargaan soale dadi juara nag lomba sing makili kampus nang kementerian pendidikan kota gudeg. Tapi sak durunge iku koncoku senenge pol soale oleh penghargaan sing ora gesongko-songko soale bocahe melok lomba iku polahe senengane nulis. Tapi yo jelas seneng lah masio ora niat ngolehno penghargaan. Opo maneh koncoku asline yo seneng ambek nulis yo tambah girange megilan. Sak liyane iku, koncoku yo oleh penghargaan sisan teko fakultas soale wes banggakno fakultas gawe lomba sing diadakno antar kampus se jawa tengah. Mari ngunu koncoku yo oleh hadiah mesisan teko gone rektor. Wes enake pol.
Sing jenenge klambi saiki iku ora mok digawe kanggo wong siji tok, tapi mesti pabrik iku gawe sak pirang-pirang soale pengen payu akeh. Nah sing sing diarani klambi iki maeng termasuk pakean sing biasane digawe wong-wong terus ono beniki sing kanggo nganceng klambi iku ben ora ketok awake. Nah klambi iku mestine ora ngiro marakno isin soale nutupe awake wong sing ancen ora pantes nag diwasi. Nah sing marakno isin iku maeng nag klambi iku maeng isin. Yo asline ora mergo iku tok, tapi mergo sifate wonge sing ora karoan mangkane iso dadi isine megilan ang ngerti wong sing duwe klambi podo. Tapi ang jaman saiki yo wes ora masalah se.
Kegagalan iku suatu keadaan utowo kondisi ndek ndi awak dewe gak isok ngeraih tujuan sing diingino sing dianggap sebuah kesuksesan. Ben menungso iku pasti nduwe cita-cita, dan gak sitik sisan wong sing gagal gawe ngeraih cita-cita iku mau. Sebagian uwong sing ngalami kegagalan bakal nganggep iku sebagai akhir teko segalane. Mereka sing nduwe pikiran koyok ngono iku cenderung putus asa dan berlarut sedih terus-terusan. Sing nemen, uwong sing wes kadung gagal dan nyesel, suwe-suwe dadi stres dan isok ae ngelakoni hal-hal negatif. Nang Islam, sing koyok ngono iku duso. Allah wes ngajarno nang umate gawe gak gampang berputus asa dan berpasrah diri nang diri-Nya.
Sapa sing ora kaget nalika ketemu kanca sing wis pisah kurang luwih 10 taun. Ya iki sing tak rasakna saiki. Ndilalah aku bisa ketemu maneh karo kancaku pas SD biyen ana ing kantorku. Raine ora berubah babar blas. Mripate sipit, irunge mbangir, bibire tipis, lan pakulitane sing putih persis karo wong Cina. Aku kaget banget pas ketemu amarga aku wis ora tau krungu kabare blas sak jok aku pindah sawise SD. Nanging aku isih bisa ngerti amarga raine ora berubah blas. Swarane ya padha kaya pas SD biyen, cempreng banget, lek bengok banter, lan lek nyeluk aku uga pancet "cipluk".
Ngentut iki penyebabe uga bisa amarga sembelit. Sembelit iki ngalangi kotoran metu saka awak. Sembelit iki ana amarga kurang mangan serat lan uga kurang banyu putih sing bisa dicerna awak. Sembelit sing ngalangi kotoran iki marai pembusukan sing awak kuwi luwih suwe lan ngasilake bakteri luwih akeh. Bakteri sing isih urip iki uga ngasilake karbon dioksida sisa pernapasan sing uga digawa metu liwat gas kentut. Amarga kuwi, mangan serat kuwi penting banget kanggo ngindari kentut sing mambu lan uga bisa ngurangi frekuensi ngentut ning ngarep umum ben ora kisinan lan ilang kepercayaan diri. Sing paling penting yaiku kudu bisa ndelok kapan wayah pencernaan ora normal.
Ana sing jenenge emosi ning jerone alam bawah sadar, yaiku emosi sing kadang ora bisa dipahami amarga kesel sing kependhem pirang-pirang taun. Emosi iki sing marai wong sering kena gudho kanggo muring-muring utawa marai mangkel tanpa sebab yen dipancing sitik karo wong sing ana ning sekitare. Sing dadi masalah yen emosi iki wis diempet suwe amarga sifat emosi iki kaa bom wektu sing bisa mbledos kapan wae. Kadang yen wes muring-muring iki marai lega, nanging ya kadang nggawe masalah sing anyar amarga wong sing ana ning lingkungan kuwi bisa bingung. Emosi sing ora bisa dikendalikake iki bisa dadi gejala depresi serius yen ora cepet ditangani.
Pas dolan nang Kota Onde-Onde, aku biasane numpak bis teko Kota Pahlawan sekitar sejaman. Nah pas iku aku lunggoh jejere mbak-mbak sing ketoke se isek kuliah mergo gowo jas salah sijine almamater PTN sing ono nang Kota Pahlawan. Nah pas mlaku oleh setengah jam, wong sing pinggire mbake maeng sing lungguh kursi baris jejere iku moro-moro mutah-mutah. Nah mbake iku moro-moro koyok gedeg ambek piye ngunu, terus koyoke nag tak delok raine iku koyok mangkel ambek jijike pol mergo delok utahe sing ancene ora kadahan nang kresek. Mari ngunu mbake maeng madek nang sebelah pinggirku mergo ora gelem delok maeng. Akhire tak kongkon ngaleh nang panggonanku menisan mergo wong koyok ngunuku biasane iso ketularan mutah-mutah.