mteb/NusaParagraphEmotionClassification huggingface dataset:
Parkuat imun tubuh, panganon-panganon na sehat, dan rutin mambasuh tangan jadi anjuran na didengungkan di mana-mana untuk manjago diri sian virus corona. I sude botul sih, tai tampakna napodo sampurna.Seingat au, inda adong na mangimbau untuk ulang buang ludah sembarangan, meski WHO dan Kementerian Kesehatan RI sendiri madung manyatahon anggo virus corona dapot manular lewat percikan droplet alias ludah atau liur. Imbauan untuk dilarang buang ludah sembarangan seharusna juo jadi digaungkon buat pancegahan panyebaran virus corona na dapot dilakuhon di level diri sendiri. Apalagi, setidakna dalam pangalaman au, 'praktek' maludah sembarangan momo sekali ditemuhon di marbagai sudut Jakarta dan kota-kota lainna. Contohna di dalanan. Sebagai pengguna sepeda motor, acap kali au maligin (inda sangajo pastina) sisa-sisa ludah di tongah dalan. oebih sial anggo tardege.
4 hal na ingkon diulahon molo hamuna nungga divonis kanker. 1. Mamilit dokter na tingkos. Na parjolo ima hamuna ingkon mamaresohon diri parjolo sahali tu dokter na mamboto molo hamu hona kanker, hamu boi do mamillit dokter i laho pananganan salanjutna. Songoni sabalikna, molo hamuna marasa butuh opini paduahon manang molo hurang sossok tu dokter na parjolonakkin, hamuna boi mamillit dokter onkologi na asing. Pamillitan dokter onkologi na tingkos mansai mangurupi pananganan, hamaluman, jala mangurangi resio stres manang depresi, Pastihon dokter onkologi na dipillit hamuna annon mangalehon informasi na diporluhon hamu. Misal jenis kankes dohot angka penanganan, pangubation dohot biaya.
Natuari, tepatna saat classmeeting gabungan au maligin sala sada murid SD tardege kotoran anjing. Kebetulan kotoran i masih basah, ampe lokot dan manempel dohot indah di telapak sepatu sang murid (sebut sajo guarna Delia).Sontak sajo muko Delia rara dan manutup wajahna dohot kadua tangan sembari marjinjit. Sesekali ia mangintip bekas kotoran anjing na lokot di sepatu dia, kemudian langsung maneriaki au: "Bapaaaak!" Mata murid-murid lain langsung tartuju pada Delia seraya mikim dan adong pula na tertawa tarbahak-bahak. Beruntungna, sosok Delia adongma murid na inda momo tangis. Bahkan ia inda manutup hidung harana jijik. Langsung sajo au minta ia marlojong tu toilet dan mambasuh bekas kotoran i.Barangkali kotoran itu hanya lokot di sepatu, hingga Delia merasa itu bukanlah suatu bencana na sangat bombastis. Ia pun segera malanjutkon aktivitas classmeeting dohot ceria dan langsung malupahon kejadian na marupahonn "bencana" bagi sebagian halak.Bencana? Lain halak lain sikap. Ya, walaupun sekadar urusan pijak-mamijak kotoran hewan agakna i manimbulkon sikap unik tarsendiri.Contoh lain, misalkon adong halak na tardege kotoran manuk na masih milas. Kali i ia inda pake solop, sepatu, maupun alas pat na lainna. Bagaimana kira-kira ekspresina Tarlobih dahulu ia akan merasakan hawa-hawa kehangatan di telapak pat sembari manduga adong hal aneh na manimpana. Setelah diligin, oh ternyata te ni manuk! Hahaha. Mulailah ia maligin dohot tatapan jijik. Manjalaki aek? Bagaimana anggo di saat i aek inda adong?Sekonyong-konyong manjalaki bulung, kemudian digosoklah te i. Atau? manjalaki hayu, mandonok tu dinding, lalu mangelap di sandun. Anggo iseng, sesekali halak akan mancium pat atau tanganna. Entah i sekadar giot mamastihon bau te, atau malah malungun dohot bau aromatik tersebut? Hahaha
Gabe sogo ma rohoangku to baoa alana sian SD torus ahu diinsaki sahat tu sada kalas (na godang na 44 halak) hape nungga mulai ahu marusaha mamaaphon baoa ala tarauma na hea diinsaki mental jala diinsaki pamatanag (ditumbuk) sada dongan kalashu margoar Mario sampe igung hu marmudar jala sahat saonari posisina ndang simetris. Sudena i mambahen ahu marsoho niroha tu baoa jala naeng balos dendam tu halak i. Pembalasan dendam hu ndang mambahen halak i manghilala hal na sarupa, alai marusaha ahu mangubah diringku, karejo karas, dung i mulai mamahe skin care, magaradori pamatang dohot bohiku, huhut mangalului pengalaman na godang nasa tolap ni gogoku.
Tikki parsiajaran olahraga halak si Pardamean, sude ma mar olahraga di lapangan. Marragam ma akka olahraga ni halaki, adong na marrekket, marbola, marikkati dohot na asingna. Na mar olahraga on halaki, tompu ma ro udan na doras, gabe humalaput ma halaki mamboan akka paheanna be. Ndang diingot si Pardamean be, tinggal do sipatuna di lapangan i, alana nakkin nunga hatop-hatop ibana marikkati asa unang hona udan. Masuk ma tu kalas halaki, dibereng ma holan si Pardamean ma na so marsipatu, gabe diparekkeli akka donganna ma ibana disi. Maila ma ibana hundul di bangkuna. Paula so diboto ibana ma aha na idokkoni dongan tu ibana.
Sehingga bantuan na adong di sunge dapot tampak. Sunge pun jadi enak dipandang harana bersih. Aksi pemuda mamungut sampah na manumpuk di sunge i banjir pujian sian warganet. "I baru konten na marmanfaat bagi halak bahat. Bukan konten na marmnfaat buat diri sendiri, parbahat lagi ya konten-konten begini good," pujian sian warganet. "Pamuda na keren i na peduli terhadap lingkungana, tarimo kasih anak muda," imbuh na lain."Keren, semoga makin bahat konten na kayak begini," kata lainna. "Keren, semoga jadi pahala dan ditiru bahat halak, saran pakai sepatu mas mabiar hona beling atau duri na tajom-tajom," ujar na lain. Sungguh mambanggahon anak muda," kata warganet lainna
Si Lambas pe songoni do, dipakke ibana do kareta na nunga dapotna i tu angka naporlu. Boi ma dipangke ibana lao tu inganan parkarejoanna, alana saleleng on sai mardalan pat do ibana lao. Saonari nunga adong kareta boi ma ibana ndang loja be lao mardalan. Dung i boi ma dipakke ibana kareta on lao tu balian. Saleleng on ibana tu balian mardalan do tong, saonari nunga boi lam hatop ibana sahat manang mulak ala nunga adong be kareta na. Di ari minggu pe gabe boi ma ibana lao pataruhon angka anggina marminggu tu Gareja, dung mulak halaki dialap ibana ma muse. Mansai las hian do rohana nisi Lambas boi dapotan, alana lam boi dipakke ibana tu angka na denggan
Waktu i pas do hami sedang mangalaksanaon ujian akhir semester di sikola. Tiba-tiba pas sedang ujian masuk guru wali kelas ku tu kalas ni hami i maroban karotes. Tiba-tiba ro ia tu balakang ni bangku ku, di lehen ia jawaban nai tu murid na lain na adong di balakang bangku ku i. Pas topet murid na juguk di bolakang ki anak nia. Di lehen ibu i karotes na mar isi jawaban ujian nai. Harana goyak rohakku mangaligin na, inda tarimo au songoni, hu aduon dongan na di bolakang ki tu guru pengawas na mangawas di kalas ni hami i. Hona sita lembar jawaban nia harana i. Goyak roha ku harana ibu i inda adil tu halak na lain.
Arta karun na marbilang jutaan dollar ditomuhon di lepas pantai Pulau Belitung. Arta on marasal sian kapal layar na lonong tingki mangarungi lautan sian Afrika tu China sahira 830 Masehi na salpu. Kapal on lonong di titik 1,6 kilometer lepas pantai Pulau Belitung. Sahalak direktur perusahaan beton sian Jerman na margoar Tilman Walterfang dohot andil tu panomuan on. Ibana manyelam tu dasor laur. Godangna 60.000 artefak marhasil ditomuhon ima tim Walterfang di dasor laut. Angka barang na ditomuhon marupa emas, piala perak, dohot piring na marumur 1.2000 taon. Pihak Shanghai, Singapura dohot Doha marlomba laho manuhor ala arta on puna sejarah na balga.
Tu hita akka dongan na nunga hea tarmali tondi di ngoluna huilala godang do ra na mambahen gabe mabiar hita mandalani ulaonta tu joloan ni ari na naeng ro. Ni diantusan do sude nai, sipata adong dope hajolmaonta songoni, jala ndang boi sai hatop boi kaluar sian i. Alai molo sai torus hita so disi, ndang boi be hita annon mangalangka tu joloan ni ari. Huilala godang do akka ulaon na boi lao taulahon tu joloan ni ari on. Ikkon boi ma tabuat sada tampahan asa boi hita kaluar sian habiaron i lao mambahen na um denggan tu joloan ni ari on
Doppak au kehe tu poken balanjo, au manabusi bahat barang, bahat palastik na hu tiop harana au balanja bulanan di poken. Balanja ku i inda do hu pamasuk tu sada tempat, makana bahat palastik na hu tiop. Doppak giot manabusi ikan au hu payakkon balanjaon ku i di jolo ni parjagal i, harana au giot mamilih ikan. Madung siap au mamilih ikan langsung ma torus kehe au, lupa au mambuat balanjoon ku i. Doppak sampe au tu bagas baru hu ingot rupana adong do balanjoan ku na tinggal. Kehe ma au mulak tu pasar tu parjagal ikan i, madung mabiar ma au mago harana bahat halak di pasar i. Rupana pas sampe au di pasar di parjagal ikan i, di simpan parjagal i do balanjoan ku i. Sonang doma hu raso harana dapot au balanjoan ku i.
Intina, hagagalon mu mambahen ho ndang tama gabe jolma. Jala hagagalon i boi mamboan ho tu jut ni roha na marhalanjutan. Hea do hamuna songon i? Molo hea mangalami hagagalon songon na hudok i, hu patorang ma tarsingot tu hagagalon i. Halak Indonesia puna pangalapation na negatif tu hagagalon. On ma na mambahen jolma mandaoi hagagalon, maila molo gagal. Ujungna mamutushon asa unang mangulahon m anang aha. Asa dao sian hagagalon i. Hape sajatina hagagalon i ima sada fundamental laho manuju hasuksesan. Alai ingkon puna prinsip do bangkit sian hagagalon asa boi sukses. Uba ma stigma tu hagagalon asa boi unang manundati langka.
Di suruh umak ku ma au manabusi lasiak tu lopo na adong na di donok bagas ni hami. Harana lasiak na adong di lopo i habis, makana kehe au tu lopo na lumayan dao sian bagas ku. Harana pas waktu i na milasan ari, hu tabusi ma hepeng ni lasiak i hu tabusion tu minuman rap panganon. Harana madung loja au, makana mangan au satokkin. Pas sampe di bagas hu dokkon tu umak ku inda adong lasiak na, pas di sapai umak ku sanga idia hepeng na lasiak i, hu dokkon tu umak ku madabu hepeng nai. Mabiar au tardapot au mambukakki umak ku.
Na masa nuaeng nian ndang mansai taboto akka aha ma na naeng tarjadi, umbahen i mansai denggan do hita marjaga-jaga tikki karejo. Boi do hita mambahen usaha na asing huhut karejo, alana ndang taboto-boto annon adong ma di parkarejoanta PHK gabe maol hita mangalului pamasukan na asing. Umbahen i molo nunga adong hian usahanta na asing, boi ma i takarejoi andorang so dapotta na imbaru muse. Molo nunga adong usahanta na asing lam denggan ma hita tu joloan ni ari on, boi mangalului pamasukanta. Molo hita na nunga mangula, ndang sai tarikkat pe tu akka ruhut-ruhut na adong alana hita do mangalola.
Doppak au mandalani ospek sian sikola, pas waktu i au topet ma au sedang mar ulang tahun. Pas sadari i na ospek i au di patangis kakak-kakak tingkat ku. Inda sanga aha sajo na hu raso salah i raso halai sadari i. Au inda adong marfikir na lain-lain, hu sangka memang adong salah ku. Harana adong abang tingkat ku na manyongga au, langsung ma tangis au waktu i. Harana inda marasa au salah na di tuduh halai tu au. Madung tangis au, tiba-tiba ma ro kue ulang tahun sian bolakang ku. Tarsonggot au, heran au ise na ulang tahun. Harana au tangis dopejadi inda marpikir au, au na ulang tahun i, sip au pas di oban kue i tu jolokku. Makin mar tambah tangis au. Tarharu au harana kejutan na dilehen halak kakak rap abang tingkat ku rap dohot dongan-dongan sa pang ospekan ku i.
Tingki SD lelengna 3 taon ahu diindahi fisik sahat di guruhu pe dohot manginsahi fisikhu, hea didok "gepeng songon triplek" "ah gelleng dipe nungga marahit-sahit" "patmu lurus hian hera hau" "birong taktahon, marniang". Ndang sahat sampe disi SMP 2 taon diinsahi fisikhu hampir sada kalas manginsahi ahim habotulan ahu puna riwayat marsahit paru-paru basah. Tagan so hona panahit i bohiku aman sajo do, alai dung hona i bohiku gabe jerawatan parah, jala birong hian ala efek samping nu ubat. Tingki i didok ma "age roa nai", "astaugfirullah dek bohimu boasa songon bisulon sada bohi" "naeng muta mamereng bohina" "marubat ma tusan" ima angka na  hubege. Dung i peringkathu turun sian peringkat 2 gabe 17.
Doppak au SMP na jolo, au tar masuk halak na momo an mar jerawat. Na jolo na bahatan jerawat ku, madung bahat, godang-godang dope. Sanga maila au sanga giot kehe sanga tudia pe. Pas ma waktu i pesta ma akkang ku, bahat halak na mangaligin muko ku. Goyak hu raso harana panatap ni halak i tu au. Adong ma umak-umak na mandokkon tu au, au na paling joko do bagas ni ami i harana au na marjerawat na lain nai mulus-mulus do muko na. Tangis au langsung, inda barani be au kehe tu halak na bahat i harana atcit roha ku di baen umak-umak i.
Mabiar diroroi begu sude marasal sian diri hamu sendiri. Ya biasana, hal tersebut marawal sain hamu manonton film begu atau marnipi pasuo dohot sala sada roh halus.Sebagai manusia wajar rasana anggo mabiar terhadap hamateon, sude halak pasti marfikir hal demikian. Bahat mitos mandongkon anggo halak maligin begu annon ia  akan meninggal dunia dalam jangka waktu dekat.Kerasukan memang bukan hal na baru, hal tersebut madung  tarjadi di negara manapun. Biasana, suatu hal na mambuat halak kerasukan yakni ragana akan dimasuki dan bertindak secara inda sadar.Biasana dipabiar-biar begu muncul saat masih danak-dank. Begu tersebut maroban dampak buruk rupa, manyeramkon dan lainna. Hal tersebut terbawa hingga remaja dan dewasa, belum lagi berita-berita di tv, media cetak dan online serta film na manayangkon segala sesuatu tentang begu.Kebahatan na hamu boto muko begu na adong di film memang manyeramkon. Namun, bahat sian hamu na madung mambayangkon muko begu  dan manakutkon.
Kebahatan gangguan indra pambau disebabkon oleh panyakit tartentu na mambuat sel olfaktori targanggu. I sebabna, manghindari panyebab panyakit tarsebut manjadi sala sada cara untuk manjago indra panciuman hamu tetap sehat.Berikut i adongma beberapa cara untuk manjago kesehatan indra panciuman:
1. Manghindari paparan alergen
Alergi dapot manjadi sala sada panyebab hamu mangalami gangguan panciuman songon hiposmia. Sebuah panelitian na dimuat di bagasan Journal of Allergy and Clinical Immunology manyebutkon bahwa halak dohot alergi lobih jotjot mangalami panurunan kamampuan mambau dibandingkon na inda.Hal tersebut harana paparan terhadap alergen terus-menerus dapot mambuat saraf olfaktori di bagasan igung mambengkak dan meradang. I sebabna, hamu sebaikna mandao sian alergen, songon debu, serbuk bunga, atau bulu binatang demi manjago kesehatan indra pambau hamu.
2. Mambasu igung
Mambasu igung dohot larutan garam (saline) juo dapot mambantu manjago kesehatan indra penciuman hamu. Cara i dapot mambantu mambersihkon igung sain debu atau alergen lain na mambuat hamu berisiko mangalami gangguan pada igung.
3. Maningkatkon sistem imun tubuh
Infeksi saluran parnapasan atas juo manjadi sala sada sebab hamu mampunai masalah dohot indra pambau. Infeksi i umumna disebabkon oleh virus, songon halna flu, na dapot manyego sel-sel olfaktori.Maningkatkon sistem kekebalan tubuh manjadi sala sada cara utama dalam mancegah infeksi saluran parnapasan atas. Dengan begitu, hamu juo tarhindar sian resiko gangguan panciuman.Gangguan panciuman mambuat sel-sel olfaktori di dalam igung hamu mangalami kerusakan. Meski demikian, sel i tarmasuk na unik harana mampu maregenerasi setelahna. Artina, kehilangan atau manurunna kamampuan mambaui akibat anosmia atau masalah panciuman lainna hanya marsifat sementara.
Taajari muse denggan anaktai molo adong mandokkon naso denggan tu ibana, asa barani ibana mamincang dongan nai, aha na idokkon nai na denggan, asa boi muse dilului hata na mambangun. Ikkon boi do hita muse mangantusi aha do na diahap donganta, molo gale do ibana unang tapakaluar akka hata na mambahen ibana gale. Dung i ikkon boi do hita gabe tiruan na denggan tu akka jolma, holan dibereng songon dia parangeta boi muba halaki gabe mambahen na denggan, ale molo dibereng halaki do hita jukkat nga mansai maol be annon hita manguba halaki. Alana ndang boi hita gabe sitiruon di jolo ni akka jolma.
Rasa mabiar timbul sian perasaan mabiar terhadap ketidak setujuan dan panolakan interpersonal. Rasa mabiar juo marhubungan dohot perkembangan taruma, songon parpisahan dan kehilangan na manimbulkon tekanan tertentu.Rasa mabiar dianggap sebagai suatu dorongan na dipelajari berdasarkon keinginan dalam diri untuk manghindari kepedihan. Para ahli mayakini bahwa adong hubungan timbal balik antara konflik dan rasa mabiar, yaitu manimbulkon rasa mabiar, dan rasa mabiar manimbulkon perasaan inda mardaya na pada giliranna maningkatkon konflik na dirasoi.Situasi i dapot berupa peristiwa fisikna darurat, songon terjebak dalam kebakaran, berada di tebing jurang, dan sebagaina. Namun, i juo dapot rosian  situasi na inda mangancam nyawa, songon ujian, mangecet di jolo umum, kencan untuk pertama kali, menonton film horor, atau manghadiri pesta.Pada kondisi i, habiaran na hamu rasoi marupahon respons alami tubuh na normal dan wajar. Respons i dapot mamunculkon berbagai perubahan pada fisik dan mental, mulai sian ringan atau sedang.
Doppak au giot mulak tu bagas, lewat ma au sian salah sada bagas na memang bagas on adong do halak na tai, halak nai inda unjung paiaskon bagas nia sanga pe paiaskon pakarangan ni bagas nia, Doppak lewat au sian jolo ni bagas ni i, na sanga muap aha bagas nia i, na bahatan sarop na inda jungada di paias halak na puna bagas i. Magigi au mangaligin bagas nia i. Sude pe halak na lewat sian bagas nia i sude manutup igung harana bau bagas ni halai. Inda sanga muap aha bagas ni halai i sude halak magigi mangaligin bagas ni halai i.
Songon si Toba jotjot do on manuhor bonbon sian kode, alana mansai lomo do rohana mangallang bonbon. Hape nian molo pagodang hu hita mangallang bonbon ndang na denggan tu ipon ta. Dung sae dibukka ibana bonbon on adong do di lakkatna dibahen sara lao mandapot silua. Tingki i siluana dibahen jom tangan. Ale ikkon dipapungu ma sampe godang, dung ikirim ma tu kantor pos tu alamat na nunga dibahen disi. Parjolo margait-gait do ibana, alana ndang toho i molo dibagasan rohana. Hape dung adong saton tarsonggot ma ibana, ro ma silua on tu jabuna. Dibukka ibana ma toho ma marisi jom tangan.
Doppak au giot kehe tu huta, tu bagas ni oppung ku, dalan na hami lewati molo giot tu bagas ni oppung ku i dalan na lungunan, di sabola siamun rap siambirang ni dalan i kobun-kobun do sude. Pas waktu i hami marangkat sian bagas potang-potang. Molo giot tu bagas ni oppung ku i 8 jom ma hami di dalan. Pas ma giot sampe di huta ni oppung ku i pas di kobun-kobun i hami lewat tonga borngin. Na golap an dalan nai, pas do waktu i di dalan na golap-golap i adong ma hami ligin adaboru na mardalan sada-sada ia di dalan na golap i. Harana mabiar hami mangaligin na, inda adong na barani makkuling, langsung di gas ayah ku na balapan motor ni hami i, di kalakson ayah ku, langsung kehe hami harana mabiar.
Manang songon dia pe na taadopi nuaeng ikkon boi do hita marlas ni roha, jala mambahen akka na um denggan tu joloan ni ari on. Asa boi tabahen na um denggan ikkon boi do hita kaluar sian akka na solot di rohanta. Tahalashon ma akka na nunga tabahen di bagasan dirinta, alana akka aha na nunga tabahen bagak manang na hurang bagak pe i, sude alani karejo na nunga tabahen doi. Gabe molo ndang boi do las rohanta tu akka na nunga taulahaon, ise be annon na mamuji molo ndang dirinta sandiri. Umbahen i sai anggiat ma tiur akka pikkiranta lao mangulahon akka na denggan.
Boi dong tong hita mangulahon akka ulaon na mambahen hita mekkel, alana manang songon dia pe molo mangulahon akka na mambahen hita mekkel boi do moru saotik akka pikkiran na mambahen hita marsak. Dung i boi do taulahon akka ulaon na lomo rohanta, alana ganup hita sitau adong do na mambahen lomo rohanta be. Boi doi marende, marolahraga, mardalani, dohot godang nai. Molo nunga boi do taulahon sude nai, gabe adong ma muse tubu akka na imbaru di ngolunta. Molo boi hita marlas ni roha mangulahon akka ulaonta, akka parukkilon i pe salpu do sude nai. Alana na um rikkot sian dirinta be do.
Doppak pas waktu i giot masuk waktu musim udan, na bahatan laron mar roan tu bagas ni hami hampir satiop borngin. Harana bahat na laron na mar roan tu bagas ni hami i, madung di pamate sude lampu i pe inda kehe juo halai sian bagas i ni hami i. Madung na bahat tu ma sap sude laron i di kamar, di dapur, di kamar mandi, di tonga sampe tu teras i sude madung bahat laron i. Pas borngin i na bahatan ro laron nai. Magigi au mangaligin laron na bahat i. Harana na bahat tu laron nai, kehe ma hami tu bagas ni oppung ku modom. Madung di pamate pe sude lampu lek markumpul halai di bagas.
Molo lao marbola si Kiki tu lapangan nunga mansai jotjot didokkkon asa marsipatu ibana. Alana godang do do labana molo mamakke sipatu na marbola on. Alai ndang hea dibege ibana, sai lalap ma ibana ndang hea marsipatu molo naeng lao marbola. Jumpang ma tikkina ibana marbola di botari, hona labang ma patna on. Mansai bagas ma masuk labang on sahat tu bagasan maradu ndang boi be ibana manaon hansitna. Gabe diboan ma ibana marubat tu ruma sakkit na jonok lapangan i, asa pintor hatop diubati pat na on. Sian i marjanji ma ibana asa mambege hata ni natorasna molo naeng marulahon manang aha.
PTSD tarjadi setelah peristiwa traumatis atau mangancam jiwa, songon kecelakaan mobil na parah atau kehilangan kerabat dekat, termasuk juo bullying. Anggo anak mangalami bullying dalam waktu lolot, adong kemungkinan anak dapot mangembangkon PTSD.Anak-anak dohot gangguan kecemasan umum sering diliputi oleh kekhawatiran dan ketakutan na mangalihkon halai sian aktivitas sehari-hari. Misalna, halai mungkin diliputi kekhawatiran kalau sesuatu na buruk akan tarjadi. Bullying juo dapot mambuat anak mangalami serangan panik. Pangalaman buruk akibat bullying akan mambuat halak diliputi rasa mabiar, sehingga merasa cemas dohot gejala markeringat, nyeri dada, dan detak jantung na copat atau inda taratur.Anggo dapot diobati, serangan panik dapot mambuat pangidapna manghindari kehe tu luar atau malakuon hal-hal na dulu halai sukai. Halai khawatir akan mangalami serangan lain.
Doppak hami mar mayam tu aek torjun, hami kehe tu aek torjun i rap halak ayah ku, umak ku,  oppung ku, rap dohot akang ku. Au rap akkang ku, maridi-ridi di toru ni paccuran ni aek i. Hami juguk-juguk di ginjang ni batu-batu na adong di si. Pas do giot pinda hami tu toru ni aek torjun i, harana batu nai na landit, madabu ma au tu toru i, madabu au tu bagasan ni aek i. Tarsonggot au harana na tarsilandit i au, au inda malo marlange. Mabiar au tarbonom au di si, rupana inda do pola bagas aek nai.
Pas udan na por an marcampur dohot rongggur na gogoan, mabiar au harana na gogoan alogo i. Harana na gogo i alogo nai, martumbangan batang-batang na adong di donok bagas ni hami i, harana martumbangan i btang-batang marmatean lampu sude. Na leleng an na mate i lampu harana na por an udan boti ronggur nai pe na gogo an di tamba dope alogo nai na gogo an. Mabiar au habang taru ni bagas ni hami i, Batang na aodng di jolo ni bagas ni hami i pe madung tumbang. Makana mabiar au, inda barani au manatap tu luar, di bagsan ni kamar sajo au rap halak umak ku boti mate buseng lampu.
Au mar mayam rap dongan ku di lapangan na donok sian bagas ni hami. Pas hami mar mayam i au rap dongan ku mar sikojaran. Pas ma waktu i au giot mar lojong, tiba-tiba au di pukul dongan ku. Inda hu boto sanga aha na salah sian au. Tangis au harana na gogo an na di pukul dongan ku i. Atcit hu raso harana na di pukul dongan ku i au. Langsung ma kehe au mulak inda ra au be mar mayam rap ia. Hu tinggalkon ia di lapangan i. Harana ni i inda ra au be mar dongan rap ia.
Di tanggal 16 November 2019 di Istora Senayan ahu pajumpang dohot idolaku di K-Pop. I konser boygroup seventeen. Hihihi. Las hian rohangku dung martaon-taon ahu marlomo ni roha ti K-Pop ujungna ahu boi manonton konser bougroup halomoanhu. Las hian roha boi pajumpang dongan-dongan sian twitter, pajumpang dohot dongan naimbaru, maria-ria rappak halak i hurang lobi 6 jom di venue i. Nata pe ahu mambuat standing saleleng konser marlangsung alai ndang hu hi lala loja na. Alai tong do nian sogot nai mulai tarasa mangampir jala ngilut angka daging. Sudena i ndang sadia tu las ni rohang hu pajumpang dohot idolahu.
Si Parlin dohot Hotma dingan na mansai jonok doon sian dakdanak sahat tu na lao marsikkola i perguruan tinggi. Sian mulai i ndang hea be halaki pajumpang alana nunga mardaoan inganan parkarejoanna. Si Parlin karejo ma di Papua molo si Hotma karejo ma di Bandung. Nunga mansai leleng dipaima-ima halakon asa boi pajumpang. Hape bulan dua bolas naung salpu jumpang ndang na marsijanjian halaki na mulak tu huta. Alana huta ni halaki sarupa do. Tarsonggot ma si Parlin dibereng ibana mardalanan i bandara si Hotma. Tor marsihaolan ma halaki disi, maradu dibereng jolma alana nunga leleng ndang hea pajumpang be.
sekilas panganon sejuta umat i memang tampak biasa. Mie ayam tarsebut dilengkapi dohot pangsit goreng, bakso, tahu serta ayam tabur dan bawang goreng di atasna sebagai toping.Namun adong baikna sebelum mangan periksa lobih dahulu panganon tersebut. Hal i untuk manghindari panganon kotor atau tardapot hewan di dalamna. Songon panganon sada i.Lewat rekaman video na diunggah oleh pamilik akun Instagam marguar @video_medsos, olahan mie kuah cokelat i tardapot belatung hidup. Tak hanya sada dua belatung tetapi adong bahat belatung na tarcampur dohot topping ayam tabur.Meski warna belatung dan ayam tabur tersebut serupa, namun hewan na muncul pada panganon busuk i marukuran cukup godang. Tarlobih lagi belatung i margorak-gorak di panganon, sehingga taligin dohot jelas."Hati hati kalau beli panganon di luar ya," tulis keterangan pada postingan.
Molo adong nibereng jolma na gabe maila molo tung pe mamakke pahean na sarupa tu sasahalak jolma di sada inganan gabe sogo do tong roha mamereng songoni. Ndang pola porlu maila alana hita pe ndang mananda ibana, jala hita pe ndang na makktai tu ibana lao mamakke pahean na sarupa. Dung i ala so na marsitandaan hita pe ndang na gabe manukkun tu ibana sadia ma arga ni paheanna jala sian dia ma dituhor. Jala unang hita marpikkir ala godang mamakke na sarupa, marlapatan na akka na ura do pahean i. Tapauba ma sara marpikkir na songoni sian bagasan rohanta be.
Na paopathon ima, hamu marsiajar marempati tu jolma na mangalami dibahen ndang adil. Sude jolma nungga tangkas hea mangalami on, bahkan piga-piga jolma boi didok nungga butong tu na so adil. Nah, marhite nungga mangarasahon i, hamu boi marsiajar marempati tu jolma-jolma na songon i. Napaopathon ima, hamu marsiajar asa unang sip jalo, alai manuntut haadilan. Misalna, molo pamarenta mambahen sada habijakan na ndang ading, hamu boi do ndang holan na sip. Hamu boi manuntut haasilan sesuai prosedur undang-undang na marlaku. Songoni tong molo doperlakuhon ndang adil sian jolma, misal atasanmu. Marsiajarma asa unang pasrah sajo, alai tuntut haadilon na gabe hakmu.
Mandapothon ari parbogason, Atta Halilintar dohot Aurel Hermansyah rilis single duet di YouTube. Diboto, Atta Halilintar dohot Aurel Hermansyah ipe mangarilis single naimbaru marjudul "Hari Bahagia". Dilirik logu "Hari Bahagia" tarinspirasi sian kisah pardalanan Atta Halilintar dohot Aurel Hermansyah. Masa-masa las ni roha ro di parungkilon Atta Halilintar dohot Aurel Hermansyah diusehon dibalas lirik logu "hari Bahagia". "Ahu naeng mansaritahon kisah cinta on tu Aurel marhite logu on. Nungga pas hian ma pasahathon sian logu on. Mulanalogu "Hari Bahagia diperuntukhon Atta laho diendehon Aurel sajo, alai di ari bagahagia on gabe duet." ninna Atta dibagas siaran pers. Atta pe mangaleon logu on tu Aurel ima kado rahasia.
Alai ndang sude mardalan mulus. Adong na jut rohana sahat manosak alana naeng ditinggal manoli. Adong ma akka na sedih alani ima; Lungun mamboto molo baoa na gabe gebetanna i lomo rohana tu sasama jenis. Dung i adong muse na baoa i pintor mandok rahasiana na janjian dohot chat ibana tu borua na asing. Adong muse na lungunan, gabe tarboto naeng di tinggal mangoli tu boru Jawa. Dung i muse adong na gabe paboahon sahitna jala adong na naeng ngeprank alai gabe dohot lungunan ada ndang jadi ujian, holan alani lungunan maninggalhon halletna dao. Adong muse baoa na mangaku selingkuh.
Molo adong sada ulaon na tabahen gabe manarita hita, unang ma sai torus hita adong disi. Alana molo sai torus hita disi, songon dia ma hita boi denggan mangulahon akka ulaonta be. Mansai porlu do denggan ta antusi manang aha pe na ta adopi di parngoluan on sai anggiat ma boi mambahen hita asa um denggan. Unang ma sai torus hita manarita mambahen hita gabe marsahit ujungna. Alai tabuat ma sada parsiajaran na mansai denggan asa boi tu joloan ni ari boi hita mangulahon akka ulaonta jala ndang tabahen be akka hasalaon-hasalaon na naung salpu i. Tabahen ma torus akka na um denggan i.
Omakhu tangkas manarita molo mambege barita tarsingot gellengna na gagal mandohoti SBMPTN. Pingkirhu, nion sude ala ni sungkun-sungkunhu. Ima na mambahen fokus ni diringku mamarate-atehon infoemasi tarsingot tu perguruan tinggi, autsura sungkun-sungkun hu i ndang hea ro, ra ahu ndang mandohoti SBMPTN jala ndang hu baen manarita natorashu. Ditonga-tonga hamanaritaan on, bapakhu ro dohot hata-hatana na bisuk laho manggotap halungunan na manait ahu on. Diboto ibana molo ahu fokus tu sungkun-sungkunhu adong do biaya hu laho kuliah? Gabe lupa ma ahu tu hal na porlu, ima latihan soal dohot ujian SBMPTN. Di podai bapa ma ahu, ima ndang marlaba dope au saonari. Alai ndang songon on torus marsogot haduan.
Doppak hami marsiajar parsiajaran Olahraga, materi ni hami tentang loppat dao. Pas ma i hami di suruh paraktek sada-sada loppat dao i. Dongan-dongan ku na malo-malo an halai na paraktek loppat dao i. Topet ma giliran ku na maju di suruh loppat dao, inda bisa au, na lawakan pamatang ku na loppat dao i. Pas ma au  maju, martata-tata dongan-dongan ku mangaligin au. Maila au harana di ligin dongan-dongan ku i. Hu cubo mulai totop inda malo au, Madung maila au pambaen ni i. Pas paopat kali on inda ra au be di suruh mangulangi na madung maila au harana dipartata i dongan-dongan ku i.
Ketika halak na trauma tenggelam marhasil malakuhon na langkah kedua maka dohot sendirina trauma tenggelam akan mago dohot mariringna waktu, anggo gagal maka harus dilakuhon terapi selanjutna.Marupahon cara panyembuhan halak na trauma tenggelam dohot malehen sugesti na dilakuhon oleh halak na ahli bagasan bidang tersebut na kerap disebut terapis. halak na trauma tenggelam oleh terapis dilehen semacam sugesti pada alam bawah sadar halak tentang aha na di habiaran tersebut. Marupahon cara panyembuhan dohot mendekatkan penderita tersebut tu aek na di habiaron. Halak na  trauma tenggelam untuk mamulai cara i dibutuhkon rasa percaya diri, kesabaran, dan keinginan untuk sembuh na godang , namun tentu sajo harus dimulai secara perlahan.
Pas jom istirahat sikola, au madung malean na ramean buse kantin sikola ni hami i. Na bahatan halak na manabusi. Hu buat kian gorengan di au hu pamasuk tu palastik i, hu buat juo karupuk rap minuman. Pas au giot mambayar tu parjagal nai, inda be di hitung ia sanga sadia balanjoan ku i. Hu dokkon langsung balanjoan ku i harga 10 ribu porcaya parjagal nai, langsung hu lehen hepeng nai, langsung kehe au tu kalas. Pas sampe di kalas, mangankon au rap dongan-dongan ku. Rupana adong nakkin dongan ku na mangaligin au harana na marbukkak i au. Di dokkon ia tu au harana na marbukkak i au. Maila au harana tardapot madung marbukkak tu parjagalan kantin ni hami i.
Doppak au rap halak umak ku kehe tu salah sada tempat wisata, di tempat wisata nai adong do i markudo. Au madung leleng giot markudo, harana na sonang tu au na giot markudo i, pas doppak giot manaek au tu kudo i, tiba-tiba ma masuak salaor ku harana na ginjang tu au na mangangkat pat ku i. Tarsonggot au mangaligin salaor ku na masubak i. Harana i inda be jadi au markudo, madung maila au harana na masubak i salaor ku i. Langsung ma di tabusi halak umak ku tu au salaor na baru na adong na marjagal di sakitar ni tempat wisata i.
Molo adong mandokkon hita bau, unang pola gabe muruk hita. Molo na toho do na idokkon nai ikkon boi do hita muba, jala mambahen na um denggan tu dagingta. Tarlumobi molo donganta na jenek do na mandokkon i, ndang margabus ibana tu hita alana ibana mansai lomo do rohana asa boi angur hita. Gabe sada na denggan do molo adong na pasingothon hita tu na denggan, unang pola muruk hita disi. Martimbanghon ndang adong halak na olo pasingothon hita, mansai lungun do tahilala annon. Alana mansai denggan do molo adong hata sipasingot naboi tabage sian akka halak na adong di lambungta.
Sabotulna dison adong dua pamikkiran molo adong do jolma na mangondam hita di sada inganan, bohado sabotulna tabahen asa boi hita kaluar sian i. Sipata nian molo mabiar hita naboi niantusan do sude i alana hita ndang adong dalanta lao mambahen naso denggan. Molo mar sinjata do alontai tumagon ma talean na dipangido nai, tarlumobi molo holan sahalakta halaki mansai godang. Alai molo holan sahalak tu sahalak do unang majo pintor talean, tadongani majo makkatai ahado pangidoanna. Molo nunga naeng mangido ibana mangajak marbadai, boi do taalo alai tabereng ma parjolo ndang adong maniop na tajom ibana, asa unang mara annon tu hita.
Di bagas ku au mamaliharo huting. Adong opat huting na hu paliharo i. Pas ma waktu i mar anak ma da huting ku i, jadi menek-menek dope anak ni huting nai. Pas ma i waktu i inda hu pamasuk huting nai tu bara na harana mar mayam-mayam halai. Pas ma na mar mayan i huting nai, miting ma anak ni huting nai di toru ni meja makan na adong di bagas ku. Magigi au mangaligin te nai harana na bauan te ni huting i. Inda ra au paiaskon te ni huting i. Hu suruh anggik ku paiaskon te ni huting i.
Adong do hea hubege sian akka dongan na mulak tu hutana tingki ari Natal manang Taon Baru. Molo mangalehon hita tu angka dakdanak inna ikkon burju do halakna. Molo jogal do ndang boi niatur, unang pola talean inna halaki. Molo sian au sada pandapot na so sintong doi. Molo adong do tahi ta lao mangalean tu akka dakdanak, ndang boi hita marpinillit. Ikkon ris do talean sude. Unang gabe parsoalan talean tu akka naburju, tu najogal unang pola. Goarna pe akka dakdanak, marragam do akka pangalohana. Molo songoni dope pangalahona, ai memang nai dope umurna. Ikkon boi ma denggan tabaereng sude.
Taringot dope au sanga bia deges na pemandangan pantai Pandan i, pasir nai na bottar, ias, alogo nai pe, taringot jolas do i di au mambaen au jadi giot kehe dope tu sadun . Di sabola siamun rap siambirang sude pemandangan ku langsung tu laut i. Sian jolo pe songoni pemandangan na laut na tardia bukit-bukit na rata. Marlojong-lojong au di topi ni pantai i. Makana inda bisa au mangalupaon sude na i harana di pantai i au marfoto-foto, margiri-giri, marmayam au di pasir i, mangankon au. Ima pengalaman na paling inda bisa tarlupaon au harana ima na manjadi kenangan di au.
Godang do remaja na mangadopi hagagalan, songon gagal masuk universitas impian, gagal gabe juara kelas jala godang nai dope. Sebagai orang tua aha ma na boi di baen asa boi tontong mangarahon nipi ni gelleng marhite dalan na asing. Umpamana halak i tong do boi kuliah di FK jala gabe dokter alai kuliah di kampus swasta. Dung i natua-tua boi mangalehon contoh kasuk keberhasilan sian hagagalon. Nata pe gagal gelleng boi do marcerita tong tarsingot tu hagagalon na hea dialami seorang natoras jala mangalehon sada contoh keberhasilan sebagai motivasi. Dung i mangalehon contoh bahwa kegagalan boimambuha pintu hasuksesan na asing.
Molo tu sikkola mamboan lereng do si Agus, alana molo mardalan pat padao hu idokkon ibana. Ido umbahen gabe mamboan lereng ibana tu sikkola asa boi muse  um hatop sahat. Hape na marlereng on ibana borhat ma ibana manogot nai, ndang dipareso ibana be bagak manang daong nuaeng lereng on. Tor lao ma ibana borhat hape di tonga dalan adong ma mamolus manuk na maranak. Nunga mansai kancang si Agus na marlereng on, holan dibereng ibana manuk di jolona di rem ibana ma, ndang denggan be rem ni lereng na on gabe lak dilanggar ibana ma manuk on sautna, nunga mabiar ibana disi
Marmobil umum ma si Dompak lao tu marlibur, dohot ma diboan ibana anggina na kalas tolu SD dope. Dao do pardalanan ni halakon nuaeng, opat sahat tu lima jom ma lelengna. Borhat ma halaki manogot ni ari asa tibu sahat, tiur dope ari. Godang do panompang di mobil on sahali borhat, sahat do tu sampulu halak. Dua jom pardalanan tabo dope dihilala halaki, ale dung nuga opat jom di pardalanan nunga tenggen be anggi nisi Dompak on, mutauta ma ibana sautna. Hape ndang diboan halaki hian palastik gabe hona ma karosi ni mobil i, magigi ma sude panompang na adong dibagasan nai. Gabe so ma mobil i satongkin paiashon mutauta i
Mansai godang do labana molo sian mulai tagelleng tapabiasa laho manabung. Tarlumobi hita angka natorasna, ingkon boi ma taajari angka dakdanak i lao marpangalaho manabung. Molo manabung ta mulai sian na gelleng jo, manabung i celenganan na gelleng, molo lam balga ibana boi ma taajari asa manabung i bank, tabukka ma rekening na. Asa iboto ibana mansai ringkot do na manabung on. Annon lam leleng adong ma tubu hasadaron ibagasan ni dakdanak i lao manabung, ndang ala na dipaksa-paksa natorasna be. Sian na gelleng ibana nga tarbiasa lao manabung jala torus boi marpangalaho songon i, mansai godang ma haduan labana tu ibana
Molo jumoang ari libur mansai maccet ma i dalan, ndang boi mardalan be akka motor dohot kareta dibahen godang ni kendaraan na ro di sada inganan. Songoni ma si Lambas na mulak tu hutana tikkin ari libur bulan dua bolas. Molo di panghujung ni taon ringgas do halaki mulak, lao martaon baru di huta dohot akka kaluarga na adong disan. Boama si Lambas na nunga leleng di kota nga um ture dibereng akka motor dohot kareta i mardalan nangpe maccet. Hape di huta rundut hian dibereng, ndang boi be mardalan akka mobil i. Muruk ma ibana mamereng akka namasa na adong di huta on.
Molo olo do hita di argai jolma tontu do hita ikkon manghargai jolma, suang songoni do di parkarejoan, molo olo do hita hot di sada parkarejoan jala diargai akka pamimpin ta, ikkon ma nian hita makkarejoi karejota dohot denggan. Tung pe ikkon kaluar hita sian sada parkarejoaan unang ma alani na si surang hita di karejoi ale alana adong manian dapot ta sada karejo na dumenggan sian naung salpui. Jadi dibaen i, di bagasan akka parkerejooan tongtong ma nian hita dohot denggan makkarejoi akka siulahononta, Jala unang holan mamikkirhon diritta sandiri, porlu do tong berengon akka ulaon ni dongan asa gabe boi rap marsiurupan tu hadengganon ni parkarejoan.
Molo adong dakdanak na tubu hira-hira sabulan manang dua bulan nai dibahen ma asara makkaroan. Molo di asara on digokhon ma angka dongan sahuta, angka kaluarga, angka dongan sahuria dohot na asingna. Asara on hera hamauliatehon alana nunga adong tubu dakdanak di tonga-tonga kaluarga i. Dibahen ma muse asara parmanganon, dilean ma sude mangan angka jolma na nunga digokhon. Dung sae angka jolma i mangan dilehon halaki ma tumpak na tu parjabu i, huhut mandok mauliate tu. Asara on somalna dung mulak parmingguon ma dibahen tingki arian sahat tu borngin. Marganti ma angka jolma na ro tu inganan parjabu i
Di lingkungan ni hami tinggal adong do i program na sian kapala lingkungan ni hami i na ima hami na sa lingkungan i rutin paiaskon lingkungan ni hami i sakali tolu bulan. Pas ma waktu i di lingkungan ni hami i madung na dursunan madung na bahatan sarop na martumpuk-tumpuk inda sanga idia sajo na bahatan sarop i. Pas ma i hami giot paiaskon na. Na bahatan sarop i na martumpuk i na sanga idia sajo, di satiop sudut adong sarop na martumpuk. Magigi au mangaligin sarop na mar tumpuk i na bahatan. Harana i ma makana hami sude paias kon lingkungan ni hami i,
Video tumpukan sampah na targulung aliran Sungai Cisunggala di Kecamatan Solokanjeruk, Kabupaten Bandung ramai di media sosial (medsos) Instagram. Video bedurasi 51 detik i diupload oleh akun Instagram @inisibudicilok dan direpost akun Instagram @adalahkabbandung. Dalam video itu, mamparlihatkon sampah maragam jenis dan didominasi oleh kemasan panganon seterofoam tergerus oleh aliran sungai. "Pemandangan inda biasa, tumpukan sampah terbawa oleh aliran aek. Dalam tumpukan sampah i didominasi oleh sterofoam, plastik dan maragam sampah lainna. Dari informasi na dihimpun, kejadian i tarjadi, Senin, Tanggal 29 Oktober 2018. Sedangkon untuk saluran aek tersebut adong di wilayah Desa Panyadap, Kecamatan Solokanjeruk," tulis caption postingan tersebut.
Molo pinahan on tarlumobi biang mansai malo do mamboto akka ise do na jotjot lao manggoai biang i. Molo sai olo do hita mandonggir biang on, botoonna do annon molo mamolus hita sian lambungna, ikkon di orong ma hita sampe satorusna. Alai molo ndang hea hita manggogai, mamolus hita sian jolona ndang gabe orongonna annon hita. Ido umbahen molo tu biang on sada pinahan na mansai malo doon. Molo parjolo sahali ro hita tu inganan na adong biangna, unang pintor mabiar hita. Alana biang i diboto do molo na mabiar hita, molo hot hita di ingananta ndang marikkat hita, biang ipe gabe burju ma.
Ketika halak mabiar dipermalukan atau diligin secara negatif oleh halak na lain, halai mungkin mangalami gangguan kecemasan sosial. Pengalaman bullying mambuat halak merasa khawatir berinteraksi dohot halak na lain. Adong habiaran anggo ia akan dihakimi harana penampilanna atau pandongkonna. Dalam kasus na parah, halak dohot gangguan kecemasan sosial manghindari pertemuan sosial sama sekali. Inda mangherankon anggo korban bullying akan mangembangkon gangguan kecemasan sosial, tarutama anggo halai marulang kali dibaen ila di jolo umum.Anggo hamu sedang mangalami masalah kecemasan, adong beberapa strategi na dapot efektif dilakukan. Misalna, beberapa halak menemukan bahwa menggambar, melukis, atau menuliskan kekhawatiran mereka bisa membantu meredakan kecemasan. Latihan ini inda hanya mambantu malepaskon stres dan kecemasan, tetapi juo mangarahkon pikiran untuk manggunahon panyaluran kreatif untuk emosi na sangat nyata. Pilihan lain na dapot dilakuhon untuk penanganan dan pengobatan gangguan kecemasan adongna olahraga.
Mabiar adongma keadaan emosional na marasal sian objek tertentu. Rasa mabiar juo marupakan emosi dasar manusia na selalu adong pada setiap individu. Ketakutan na muncul biasana disebabkan oleh suatu peristiwa atau objek na mambuat seseorang gelisah atau inda aman. Dengan demikian, rasa mabiar digunaho sebagai sinyal untuk malindungi diri sian aha na  dianggap marbahaya. Ketakutan biasana muncul sian hal-hal na inda diinginkon, inda disukai, bahkan pada sesuatu na mungkin mengancam diri sendiri. Kecemasan na  dialami anak tergantung pada aha na dialami dan dirasakan anak. Hal na sarupo marlaku untuk fantasi dan imajinasi na muncul di benak danak-dank dan pengalaman buruk na halai  alami. Panyebab dohot  pamicu ketakutan marbeda-beda pada setiap orang. Perasaan i dapot muncul sian pangalaman dan trauma masa lalu, tai dapot juo adong  tanpa disadari.
Si Tino dohot anggi saunari manuhor kue ma halaki tu tokko lao lehonon ni halaki tu omak na, alana sadarion marulang taon ma omak na. Alai halaki dang olo paboahon tu inong asa tarsonggot inna rohani halaki, jai dung mulak halaki sian tokko di baen halaki ma tu bagas lamari kue i, lao mamente tikki na pas. Hape pas dang sangaja ibukka omak naon ma lemari gabe dibereng ma kue naon, gabe ditamunihon omak naon ma kue i. Jai nunga pas be tingki na inna rohani si Tino dohot Anggina, i buat halaki ma kue i hape dang adong be disi gabe lolang ma halaki, tor songgot ma ro omak na mambuan kue i, gabe halak Si Tino dohot anggina ma natarsonggot, dibahen i rup mekkel ma halaki disi.
Sebagian halak manolak untuk mangkonsumsi ihan harana marbau amis. Kira-kira aha panyebab ihan marbau amis ya?
Bau amis ihan akan muncul ketika halai mate. Saat i senyawa kimia marguar rimethylamine oxide (TMAO) pada tubuh ihan akan marubah manjadi trimethylamine (TMA) oleh bakteri dan enzim ihan anggo halai mate . Senyawa TMA na terpecah inilah na manyebakon bau amis khas pada ihan akan kaluar. Umumna ihan aaek laut mampunai bau na lobih amis ketimbang ihan aek tawar. I harana ihan aek tawar inda manumpuk TMAO harana lingkungan na hurang asin sian selna. Namun ulang khawatir, bau amis ihan dapot dikurangi dohot malehen perasan lemon, cuka, atau tomat. 
Bahan panganon tersebut dapot manyebabkon TMA mangikat aek dan manjadi hurang stabil. Dohot demikian, senyawa na manyebabkon bau inda tarcium igung. Kehidupan manusia di planet i inda dao-dao sian ihan, di dapur hita masak ihan, di aquarium palihara ihan, di kolam juo adong ihan.
Selain daging, ihan manjadi sala sada panyumbang protein tarbahat untuk kelangsungan hidup manusia, meski begitu, di balik sude i tarnyata ihan itu sendiri masih manyisahon beberapa pertanyaan hingga detik i masih belum manemui jawaban na pasti, namun hami madung marangkulna dohot sedetail-detailna. Untuk mamperoleh jawaban na valid, sonnari yuk rap-rap hita simak dohot jeges, ulang lewatkon sada bait pun tulisan i:Secara garis godang juhut ihan marbau amis harana memang momo mangalami pambusukan.
Indra panciuman mamungkinkon hamu untuk mambaui hal-hal na berada di sekitar hamu. Malalui sensor bau tarsebut, hamu dapot mandeteksi bau busuk na mungkin manandahon bahaya, atau aroma manyenangkon na dapot manenangkon pikiran. Indra panciuman, atau disebut juo sistem olfaktori, adongma sistem sensori na marfungsi untuk mancium bau. Sistem i akan manerima, mamproses, dan manerjemahkon aroma na kita hirup.Panca indra na sada i juo disebut sebagai sensor kimia. Hal i mambuat indra pambau mampu mandeteksi unsur kimia na marasal sian panganon, benda di sekitar, bahkan parilaku seksual. Mekanisme indra panciuman dimulai saat igung mambaui aroma tartentu. Sel-sel di bagasan igung, na disebut dohot sel olfaktori, akan mamproses dan manoruskonna tu otak untuk diterjemahkon. Sian sandun, hamu akan mamulai mangenali bau aha na hamu cium. Sarupo songon anggota atau sistem tubuh lainna, indra pambau juo maresiko mangalami sajumlah gangguan kesehatan. 
Berikut ini adongma beberapa gangguan indra panciuman na umum dan mungkin tarjadi:
1. Anosmia 
Anosmia adongma hilangna kamampuan mancium bau. I manjadi sala sada ciri khas sian Covid-19, panyakit na tengah mawabah saat i. Saat mangalami anosmia, hamu inda menghirup aroma apa pun. Artina, hamu kehilangan kemampuan mancium bau secara total.
Hiposmia manyebabkon manurunna kamampuan mambaui sesuatu. Anggo anosmia mambuat hamu inda dapot mancium bau sama sekali, hiposmia mambuat hamu kehilangan kemampuan mancium secara sebagian (parsial).
Thalassophobia ima salah sada jenis fobia adong halak na mangarasoi na. Thalassophobia on ima fobia na spesifik na mangalibatkon raso mabiar na teros-manorus rap dohot intens tu pangairan na bolak rap dohot na bagas songon lautan rap dohot samudra. Thlassophobia ima mangalibatkon raso mabiar na marpusat tu badan ni aek na bolak, golap, bagas rap dohot na marbahaya. Halak na mangidap thalassophobia on inda do sekedar mabiar tu aek na bolak rap dohot na bagas, mabiar juo mangaligin aha na adong di bagasanni i. Halak na mangalami thalassophobia on biasana gejala nai ima mual, mitir, hodokan, rap dohot sosak napas.
Ido umbahen mansai rikkot mambahen sada partanda di toilet na adong di inganan umum asa unang gabe sala masuk annon jolma. Molo nunga dibereng disi borua manang baoa, nunga botoona be mamereng ingananna. Saonari na so adong do dibahen gabe lomo-lomo ni jolma i. Ikkon porlu do dibahen sada inganan ni borua, sada inganan di baoa, unang gabe lak dipasarupa torus. Gabe porlu ma taparrohaon sude nai, manang idia pe hita maringanan, adong tabereng naso adong dope partanda na, boi ma tadokkon tu nampunasa inganan i asa dibahen mamereng rikkotna. Tarlumobi tu akka na nunga matua, asa boi takkas dibereng.
Sembelit – marbagai jenis panganon na bahat mangandung lemak dan protein jotjot manyebabkon sembelit. selain i kondisi serius lain jotjot  disertai dohot akibat hurang minum aek putih, hurang sayuran dan hurang buah na mangandung serat. Jotjot muttut akan mago sendiri setelah buang aek godang dan biasana inda mamorluhon perawatan.
Gastroenteritis – Panyakit i disebabkon harana lambung inda bekerja dohot jeges dan manghasilkon bahat gas dalam sistem pencernaan. Hal i jotjot ditandai dohot jotjot muttut, butua mual, butua inda nyaman, muta dan sulit untuk manerima panganon. Panyakit i porlu mandapotkon perawatan serius sehingga inda malukai lambung dan saluran pancernaan.
Alergi panganon – Alergi panganon tartentu na bahat mangandung beberapa jenis gulo songon laktosa juo dapot manyebabkon muttut na marlobihan. Hal i dapot dicegah dohot manghindari sude panganon na mamicu gas butua.
Molo hea hita mamereng akka na mambahen magigi akka jolma, huilala ndang pola sai todokkon tu akka donganta, alana olo do annon halaki gabe magigi dung mambege sarita tai. Tarlumobi tikki marsipangaon tasaritahon tu halaki, gabe sir ma annon rohani halaki lao mangan. Alana mansai porlu do hita manjaga dirinta asa denggan, tarmasuk ma hita akka aha na tadokkon tu halak. Na tumagon ma akka na denggan tadokkon asa unang sai diingot akka donganta annon. Songon dia ma muse akka sara naporlu dibahen asa unang tarulang muse hajadian-hajadian na mambahen magigi akka jolma. Ima naporlu tasaritahon tu akka jolma i.