mteb/NusaParagraphEmotionClassification huggingface dataset:
Dokter yang barusan nerangin soal serangan panik ke orang yang takut sekarat itu juga pengen nerangin gejala serangan panik yang bakal dirasain ama orang. Kata dokter, serangan panik itu bejibun gejalanya. Orang ngerasain ketakutan bakal keilangan kontrol badannya ampe ngerasain takut mati. Di waktu yang kagak jauh dari mikirin begitu, dia juga ngerasa bakal ada bahaya yang mau ngedatenginnya. Abis itu, jantungnya makin gementer, keringetan, sesek napas, di badan rasanya nyelekep. Di waktu kayak gitu, dia ngerasain dadanya ngebet, enek, palanya puyeng, ama kayak pengen pingsan. Gejala-gejala kayak gitu biasanya makin berasa muncak dalem itungan menit. Gara-garanya orang yang galamin serangan panik ini belom ketauan pastinya gara-gara apa. Bisa jadi keturunan, bisa jadi juga orang itu emang gampang stres. Kalo udah ngerasa kayak gitu, udah kagak bisa nanganin sendiri serangan yang dateng tiba-tiba, baeknya langsung dateng ke dokter.
Sêorang karyawan bêrnama Sabrina ora bisa ngêlupain kêjadian nêgangin nyang sêmpêt dialamin barêng rêkan gawènyah wayah pêrampok nyatronin agèn BRILink di Jalan R.A. Basyid, Labuhan Dalam, Tanjung Enang, Bandar Lampung. Mênurut Sabrina, pêrampokan nyang têrjadi pada Jumat, 4 Nopèmbêr 2022 sêkitar jêm 18.50 WIB onoh bêrlangsung cukup gasik. Wayah onoh, diah barêng rêkannyah masing bêrada di lokasi kêjadian. Ujug-ujug ada dua orang nyang ngêgunain sêpèdah montor ama makè hèlm sêrta maskêr ngêdatêngin agèn BRILink. Mêrèka bêpura-pura mao ngêlakuin transaksi dêngan jumlah gêdé. Dari mari, pêlaku ngêlaluarin sênjata api ama maksa karyawan nyêrahin duit nyang ada di kasir. Di bawah ancêman sênjata api, karyawan nurutin kepèngènan kêdua pêlaku pêrampokan onoh dêngan ngêluarin pêrsêdiaan duit di kasir. Duit sêjumlah 18 juta bêrhasil mêrèka ambil.
Panik adalah rèaksi nyang ora normal ama ora têrkêndali têradêp situasi nyang awalnyah nètral. Dalêm gangguan panik, sêsêorang ngalamin sêrangan ngêdadak ama sering ora bisa didantain dalêm bêntuk sêrangkèan simtom nyang ora ngènakin sêpêrti kêsulitan bêrnapas, jantung bêdêbar, ênêk, nyêri dada, ngêrasa sêpêrti kêsêlêk, kêcêkèk, puyêng, bêkêringêt, ama gêmêtêr. Sêlaèn onoh, ada juga gêjalan kêcêmasan nyang amat dalêm sêpêrti  tèror ama ngêrasa sêolah bakal mati. Dalêm praktik mèdis di sêluruh dunia, sêrangan panik ditanganin têrutama dêngan mètodè ama pêngobatan psikologis. Tèrapi prilaku kognitip nyang dikombinasiin ama inhibitor reuptake sèrotonin sêlèktip dianggêp sêbagè mêtodê pêngobatan nyang paling èpèktip. Tapi, udah kêbukti bahwa sêkitar sêpertiga pasièn dêngan sêrangan panik rèsistan têradêp pêngobatan. Orang-orang onoh têrus ngalamin sêrangan panik ama bêrbagè gêjala gangguan panik laènnyah, bahkan sêudah nêrima pêrawatan onoh.
Penyebab aye takut buat ke rumah sakit tuh karna dulu pas kena sakit demam berdarah aye dirawat di rumah sakit selama 1 bulan. Semenjak itu aye takut banget buat balik lagi ke rumah sakit, takut nanti lama lagi dirawatnye. Eh bener aje, penyakit nyang awalnye lambung trus aye diemin malah nyerang ke bagian empedu. Aye juga kaga tau bakalan gimana ceritanye bisa nyerang empedu, pokoknye sama si penyebabnye gara-gara makan sembrono. Akhirnye double tuh sakitnye, sakit di sebelah kiri gara-gara lambung ama sakit di bagian kanan gara-gara empedu. Penyakit di bagian empedu nyang aye alamin juga penyembuhannye lama, ada kali 3 bulan aye baru ngerasain enakan di bagian perut.
Orang-orang yang suka sering lupa waktu ketika bekerja sampe kadang suka lupa ngegares. Bahkan, waktunye istirahat pun diabaikan mereka. Walaupun bekerja bisa menghasilkan uang, namun ntu tidak akan bisa cukup membayar waktu yang telah di buang untuk dirinye sendiri dan orang tercinta. Ketika diri jatuh sakit, atau kehilangan orang tercinta karena kaga punya waktunye untuk memberinye perhatian lebih, barulah penyesalan datang. Oleh karena ntu, hindari penyesalan dengan selalu meluangkan waktu untuk diri sendiri dan keluarga. Seperti halnye kalo udeh ada pasangan, sisihkan waktu untuk ngobrol sama pasangan, ngegares bareng, atau jalan-jalan biar kite punya kualitas waktu yang baik, dan terjalinnye komunikasi yang baik.
Ngolah makanan kudu jadi peratian penting buat pembuat ato penjual biar kagak ade bakteri ato pirus nyang nempel di makanan nyang dijualnye. Enih artinye, kebersian jadi hal nomor atu nyang kudu diawasin ame penjualnye. Cuman, jaman karang, ade bae penjual kagak jujur nyang ngeirauin soal kebersian makanan nyang die jual. Sala atunye dengan kagak bikin prosesnya sesuai ame standar nyang berlaku. Enih juge kagak tejadi di atu jenis makanan aje, tapi macem-macem, dari roti ampe bihun juge ade. Kalo orang ngeliat care pembuatannye, nyang ade mereka kagak bakal beli ato jadi konsumen gegara ngerase jijik ame hasil makanan nyang dijual. Rase jijik ntu jadi bekel buat mikirin "mase depan"-nye kalo seandaenye belli ntu makanan, ye, bise diare, mual, munteh-munteh, ame kena penyakit laennye.
Empoknye aye pas entu kelas 3 SMA. Die punya PTN (Perguruan Tinggi Negeri) yang udeh die incer sejak lama. Jadi sejak die kelas 2 SMA, die bener-bener getol belajar dan ikut beragam les terkait mata pelajaran buat tes masuk entu PTN. Nah akhirnye tiba waktunye buat daftar di entu PTN jalur undangan dan die daftar di PTN yang die incer. Pas die udeh daftar, ternyata temennye die yang juara satu di sekolahan juga daftar di entu PTN dan jurusan yang sama. Jelas aje die ngeri bakalan kedepak. Tapi ternyate karena empok aye cerdik, die make taktik ngejadiin entu jurusan sebagai pilihan pertama, sedangkan temennye kagak. Akhirnye pas pengumuman penerimaan mahasiswa jalur undangan, ternyata empoknye aye yang dapet entu undangan. Die, aye, enyak, dan babeh aye seneng bener pas entu. Soalnye empok aye udeh ngincer entu PTN sejak lama. Jadi karena entu babeh aye pun ngebeliin empok aye laptop baru. Beuh, empoknye aye makin seneng bener dah.
Kalo udeh punye rase takut gegara tenggelem, mao ntu pengalaman ndiri ato ngeliat orang laen, emang kudu ade pelakuan khusus biar bise berani lagi. Ade beberape cara nyang bise dilakuin buat ngatasin ketakutan ntu. Petame, sering-sering ke wahana aer. Nyang lucu-lucu nyenengin bae dulu, kek kolam renang nyang ade buat bocah kecilnye. Kedue, sering-sering maen aer dan basahin dari pala ampe kaki, ato maen-maen di dalem kolamnye. Ketige, kalo udeh parah bangat, bise coba buat ngikut terapi. Macem-macem, ade hypnotherapy, ampe manpaatin obat-obatan psikotropika. Keempat, adepin ntu aer secare berani, ato kalo bahasa anak jaman karang, mah, secare jentel. Jan lupe buat nenangin diri biar kagak panik. Kelime, bise cobe nyebur-nyebur dikit di kolam nyang dangkal bari mulae belajar care berenang nyang bae dan bener. Terakhiran bangat, nyang penting, selalu minta temenin orang laen buat ngelakuin enih. Jan penah ndiri!
Sering banget kagak napsu makan. Padahal, kagak liat apa-apaan di dalem makanannya. Cuman, gara-garanya liat tukangnya bikin. Kayak beli gado-gado. Kalo udah jadi, kagak keliatan pegimana isian sayur ama yang laennya. Lantaran, udah ketutup ama bumbu kacangnya. Jadi saru aja. Cuman, kalo liat bikinnya, kadang kita liat sayurannya yang belom ke bumbu. Kayak sayurannya yang belom bersih. Ada juga yang keliatan jelas banget cabenya yang baru dianterin ama tukang sayur kagak dibilasin dulu, langsung jia ulek aja. Kalo ngeliat langsung gitu, jadi udah geli duluan. Belom lagi pas tau peralatannya yang asal aja jia bersihinnya. Kayak cuman dilap topo, kagak jia guyur ampe aernya ngalir.
Waktu entu si Dala hobinye manjat gunung. Die entu sering bener manjat gunung. Tapi suatu hari setelah die manjat gunung, badannye die entu sakit-sakit gitu. Si Dala nyangkanye mungkin kecapekan atau masuk angin aje. Eh tapi udeh mau 2 minggu lebih, entu sakit-sakit masih belom ilang. Akhirnye Dala pun ke rumah sakit buat periksa. Nah pas diperiksa lewatin beberape prosedur medis, Dala disuruh nunggu 3 hari dan bakalan dikabarin lewat telepon kalo hasilnye udeh ade. Beberape hari kemudian, Dala dikabarin udeh bisa ambil hasil periksanye sekarang. Nah Dala pun ketemu sama dokternye. Die kaget pas divonis sakit yang agak parah.
Kalo ditanya “apa setan itu ada?” Tiap orang punya jawaban yang laen. Ada yang percaya, ada yang kagak percaya. Cuman, kalo diadepin ama suasana serem, kayak sepi, peteng, ada suara aneh, terus tiba-tiba ada bau-bau aneh yang nusuk, tiap orang pasti begidik. Jadi, takut ama setan itu normal banget. Nah, ternyata banyak alesan orang bisa ngeri ama setan. Pertama, orang yang phasmofobia kayak yang kita omongin sebelomnya. Orang yang kayak gini ngerasa diawasin, denger suara-suara aneh yang bikin ngeri, ama pikiran sering ngadi-ngadi atawa mikirinn yang sebenernya kagak ada. Kedua, gara-gara keturunan atawa dari keluarga yang nurunin jadi penakut yang berlebihan. Ketiga, gara-gara lingkungan yang ngaru-ngaruin. Kalo kata ilmuwan, adanya setan itu masih diteliti lagi. Cuman katanya, magnet atawa arus listrik di bawah sadarnya manusia yang bikin orang ngerasain adanya orang atawa apa aja yang lagi ada di deketnya. Elektromagnetik lemah selama separapat ampe setengah jem ngebuat otak kita ngerasa ada seseuatu yang kagak keliatan ujudnya. Penelitian laen bilang kalo penampakan itu dateng hasil dari geterana frekuensi infrasonic yang lemah. Getarannya antara 19 ampe 000,1 hertz bisa nyebabin rasa enak ama ilusi liat setan. Kalo getaran suara di bawah 20 hertz biasanya suara yang ada di sekitar kayak dari alam atawa manusia. Pokoknya barang yang kentara mata.
Penyebab seseorang ntu mengalami rasa takut yang berlebihan bener pada hantu ntu bisa dikarenakannye bejibun hal. Mulai dari disebabkannye ntu oleh faktor traumatis pada saat masih kecil seperti misalnye nih ye pernah melihat langsung penampakan hantu, sering ditakut-takuti oleh orang-orang sekitar, pernah melihat orang lain ketakutan melihat hantu, hingga terlau percaya dengan hal-hal yang sifatnye ghaib. Dari beberape faktor ntu di atas, faktor traumatis lebih bejibun terjadi, dan menjadi pemicu seseorang terkena phasmophobia. Hal ntu dikarenakannye, trauma sangat sulit untuk dihilangkannye, dan biasanye bakal membekas hingga bertahun-tahun lamanye jika tidak diobati. Phasmophobia adalah salah satu jenis phobia yang bejibun dialaminye oleh anak-anak hingga orang dewasa.
Cella entu bocahnye cuek bener. Bahkan ade kalenye die keliatan galak, sadis, dan kagak peduli. Sifatnye  entu ke semua orang, termasuk ke sahabatnye. Sahabatnye waktu entu bikinin Cella kejutan ulang taon. Eh tapi karena Cella lagi dalem suasana hati yang buruk, die malah marah-marah karena Cella anggep temennye entu ganggu die. Sejak saat entu, mungkin sahabatnye Cella udeh makin kagak tahan sama sifat daan sikapnye Cella. Die pun akhirnye udeh ninggalin Cella. Cella sedih bener, entu bener-bener jadi penyelasan terdalem selama idupnye. Dari sekian banyaknye penyeselan dalem idup, hal entu bener-bener jadi penyeselan terdalemnye Cella, bahkan sampe detik ini deh.
Pada dasarnye manusia ntu memiliki rasa takut, dan hal tersebut bersumber dari awareness die yang akhirnye memunculkan antisipasi terhadap sesuatu. Namun, merujuk pada ketakutan yang kamu alami, perlu dilihat, dan analisa lebih lanjut apakah benar saat ntu kamu memang memiliki ketakutan yang berlebih ketika ada orang yang marah, atau pada dasarnye ada kemampuan dalam diri kamu yang belum berkembang sesuai dengan usia (kemampuan bertahan dalam situasi yang tidak nyaman). Apa yang bisa dilakukan ketika kita menghadapi orang yang marah? Selain merasa takut, kita perlu memahami mengapa orang tersebut marah dan ape yang disampaikan kepada kite sehingga ketika bisa memahami reaksi marah tersebut.
Suatu hari, Tila pulang dari sekolahannye. Entu hari panas bener. Setelah capek sekolah, olahraga, kerjain tugas kelompok bareng temennye, dan sekrang jalan kaki ke rumah di bawah panasnye matahari, bikin Tila pengen buru-buru sampe rumah. Nah tapi Tila pas jalan pulang ketemu bocah kecil nangis sendirian di deket pohon. Tila pun nanya kenape die nangis. Die bilang die kagak tau arah buat ke mini market. Akhirnye Tila anterin walaupun udeh capek. Eh pas di mini market, die ditawarin ikutan entu undian. Die pun awalnye ikutan tanpa berharap. Eh die kaget bener menangin entu undian. Nyok tolongin orang, barangkali kebaekan kite langsung berbales!
Pêrsalinan nyang dialamin pêngidap cryptic pregnancy sêcara pisik mirip ama pêrsalinan pada umumnyah. Pêngidapnyah ngalamin kontraksi nyang têrasa kèk kêram parah, sêmêntara lèhèr rahim ngêrêgang buat bisa ngêbrojolin orok. Sêtêlah sèrpiks ngêrêgang, awak juga ngêrasa pèngèn ngêdorong orok kêluar dari jalan lahir. Hal nyang ngêbèdainnyah ama pêrsalinan normal laènnyah adalah pêngidapnyah mungkin ora ngarêpin kêhamilan ênih acan. Kondisi kèk ênih bisa nongolin têkênan psikologis nyang hèbat wayah onoh têrjadi. Pêngidapnyah juga mungkin ora punya aksès kê pêrawatan prènatal sêlama kêhamilan sêhingga ora punya riwayat pêmêrèksaan di rumah sakit atau bidan. Ênyak nyang ngalamin cryptic pregnancy juga rêntan ngêbrojolin orok prèmatur, bêrat awak lahir rêndah, ama masalah pêrkêmbangan laènnyah.
Êlu tentu bakal merasa kecewa kalo nyatanya makè pakaian kembaran dêngan orang laèn tanpè di sengaja. Walaupun kejadian êni kagak bisè diprediksi, kagak perlu buat melampiaskan perasaan benci ataupun kecewa dêngan seseorang nyang memakai baju kembaran dêngan dirimu. Sebab rasa benci ataupun kesal nyang menyelimuti terkadang ngêjè diri sendiri terlihat buruk di mata orang laèn, lagipula marah-marah gè bakal menguras energi diri sendiri. Hal kembaran baju dêngan orang laèn terkadang ngêjadi momen nyang memalukan buat dirasakan, bahkan diingat sekalipun. Tapi adè carè nyang bisè menghilangkan rasa jêngah wayah ngêmilikin baju nyang samè dêngan orang laèn, yakni dêngan menganggapnya sêbagè kenangan nyang lucu. Ajak seseorang nyang ngêmilikin baju kembar denganmu buat berfoto, barangkali momen seperti êni bakal jadi sejarah indah buat diingat kembali.
Pas udah sampe di Pulau Untung Jawa, temen nyari tempat buat diriin tenda. Kebetulan waktu itu jalan-jalan gaya anak muda, versi ngehemat. Jadi, kagak tidur di hotel atawa penginapan. Sembari jalan sembari nanya-nanya ama orang sekitaran situ. Kebanyakan ketemu bocah-bocah. Pas lagi nanya bocah situ soal pantai yang kosong, yang bisa buat diriin tenda di mana, bocah-bocah itu laen-laen jawabannya, ada yang jawab belengkok ke kanan, ada juga yang bilang belengkok ke kere. Dibanding jadi keblinger, kita pada mutusin lanjut jalan terus, nyari tempat itu sendiri. Pas ketemu, langsung diriin tenda, rasanya seneng banget. Cuman, pas ngeliat ke arah laut, jadi ngeri lagi. Pengen jalan-jalan rada ke tengah maenin aer laut, masih takut tenggelem. Pelan-pelan nyoba ke pinggiran aja, yang penting ngenain aer laut. Kebetulan, pas nyampe juga rada peteng, jadi bisa liat matahari tenggelem. Lama-lama reda juga abis ngelawan rasa ngeri ditambah bisa liat pemandangan yang cakep.
Masuk kuliah memang harus di butuhkannye kesabaran dan harus menahan emosi supaya kaga terjadi permusuhan. Terusnye nih, masuk kuliah ntu kite bener bener kudu ekstra disiplin karena beda deh sama zaman sekolah, pas dari ospeknye aje udeh beda bener yekan. Tapi namanye kuliah pasti ada enaknye dan ada gaknye. Seperti yang enaknye kalau kuliah kite bisa banyak teman dan bisa berbagi cerita tapi kalau gaknye seperti hari pertama masuk kuliah kita jalan sendirian kaya orang kebingungan tidak mempunyai teman yang bisa diajak ngobrol. Tapikan itu kaga bakal berlangsung lama, dan bersifatnye sementara.  Selanjutnye hari kedua ini kesan yang menyenangkannye bisa bertemu dengan teman-teman yang bisa saling pengertian itu lebih dari cukup.
Hingga saat ini, belum ada cara pasti yang dapat dilakukan untuk mencegah radang usus buntu. Meski begitu, beberapa penerapan pola hidup sehat diperkirakan dapat mengurangi risikonya. Berikut adalah beberapa penerapan pola hidup sehat yang dapat dilakukan: Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup, Memperbanyak konsumsi makanan sumber serat seperti buah dan sayuran, Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, agar penyakit usus buntu dapat terdeteksi sedari dini. Jika  kamu merasakan sakit perut yang tak kunjung membaik sampai membuatmu sulit tidur, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Sebab, hal ini bisa jadi merupakan gejala dari penyakit usus buntu yang memerlukan penanganan segera. Perlu diingat bahwa penanganan yang cepat dan tepat tentunya dapat menurunkan risiko komplikasi yang fatal.
Social anxiety disorder atau fobia sosial ya ntu adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan rasa takut akan diawasi, dihakimi, atau dipermalukan oleh orang lain. Fobia sosial ntu juga dikenal dengan istilah gangguan kecemasan sosial. Rasa takut atau cemas sebenernye ntu dapat dialami oleh siape aje ketika berinteraksi dengan orang lain. Namun, pada penderita fobia sosial, rasa takut ntu dialami secara berlebihan dan menetap. Akibatnye, kondisi ntu memengaruhi hubungan dengan orang lain, produktivitas dalam bekerja, dan prestasi di sekolah. Fobia sosial atau social anxiety disorder dapat dipicu oleh situasi yang baru atau hal yang belum pernah dilakukan sebelumnye, misalnya berpidato, atau menyampaikan presentasi di depan umum. Meskipun penyebab pastinye belum diketahui, kondisi ntu diduga terkait dengan beberapa faktor.
Kalu lagi kêsêrang pênyakit têrtêntu, bêrêntiin kêtumanan ngêludah di sêmbarang têmpat. Pêgimana caranyah nanganin kalu êluh bêrada dalêm kondisi sèhat, tapi kêna paparan ludah? Pêrtama, kumbah bagian nyang kêna paparan ludah dêngan aèr ngalir. Kalu ludah kêna langsung kê mata, idung, ama mulut, kumbahlah bagian onoh ngêgunain aèr ama sabun. Tangan dalah organ awak nyang paling sêring mêgang arèa wajah. Jadi, gêtol nyuci tangan dêngan aèr ama sabun. Kalu ngumbah tangan dêngan aèr ama sabun ora ngêmungkinin, sêdia pênyanitasi tangan pêranti ngêrêsikin tangan. Kêmudian pêrèksain diri êluh kalu têrdapat gêjala, sêpêrti dêmam, batuk, ama pilêk bêbêrapah waktu sêudah êluh sêmpêt kêpapar droplèt sêsêorang sêcara sêngaja atau ora.
Sewaktu ntu zaman aye kuliah, aye punya temen deket dari zaman aye sekolah menengah pertama. Aye kenal udeh dari zaman sekolah menengah pertama, abis ntu pas sekolah menengah ke atas kite berdua kepisah, kaga barengan lagi sekolahnye, keterimanye di beda-beda sekolah. Tapi walaupun begitu, kontakan tetep lewat telpon seluler, walaupun ketemunye mah jarang, karena sibuk sama urusannye masing-masing. Sampe pas udeh kuliah pun aye tetep berteman baik dan deket sama die, malah makin deket. Die kan udeh tau ape aje kedemenannye aye kan tuh. Suatu waktu aye lagi gedek banget dah tuh sama die, die bikin aye gedek, pokoknye aye bawaanye pengen ngomel aje ame die. Akhirnye karena kite biasa deket bener, die kaga maulah marahan lama-lama sama aye. Akhirnye die dateng ke rumah, tapi aye kacangin kaga mau temuin, sampe berjam-jam dari siang ampe malem akhirnye aye gatega juga aye temuin dah tuh karena kesianan juga udeh nunggu lama. Pas aye samperin ke mobilnye, kite ngobrol-ngobrol dah tuh di ntu mobil, tadinye die ngajak pergi, tapi aye ogah lah, namanye lagi gedek. Akhirnye yaude ngobrol di mobil, sambil die menta-menta maap. Terusannye die emang paling bisa dah, die setelin lagu kesukaan aye, sembari ngasih aye kembang mawar merah, dan macem-macem ganyeman, ya ntu ganyemannye coklat-coklat kesukaaan aye, yaudah deh akhirnye kite baean dah tuh, aye maapin sembari kegirangan dapetin semua kedemenannye aye.
Masuk ke Universitas unggulan bikin girangnye karena orang pade tau ntu kampus, kage repot repot dah jelasin mengenai ntu kampus yang kite tempat sekolah. Udeh gitu fasilitas yang dimilikin ntu kampus pastinye lengkap bener dah, suasananye enak nyaman, peralatannye biasanye lengkap dan canggih. Perpustakaannye gede koleksinye bejibun jadi kalo lagi ngerjain tugas gampil karena kaga repot repot cari sumber keluar di dalem kampus ntu sumber udeh seabrek abrek. Aksesnye buat ke kampus juga kaga susah, strategis, kegiatan yang ade di kampus juga bejibun. Udeh gitu kalo lulus dari ntu kampus harapannye nyari kerjaan gampil karena orang udeh ngecak ntu kampus bagus.
Tiap hari Sabtu jadwalnya belanja buat simpenan bahan masakan untuk semingguan. Sekarang lagi musim ujan, tiap ke pasar hawanya kagak enak banget. Bukan cuman gara-gara becek, kalo lagi sering ujan gini tetukangan ikan ama dagingan sering ketampiasan aer ujan. Jadinya, hawa dari dalem tempat dagangan jia pada ngeluarin bau amis yang nyengat banget. Kadang baunya juga gara-gara ngujanin kolem ikan, aernya jadi pada luber ampe keluar toko. Luberan aernya itu ngenain jalanan, nyampur ama becekan. Jadi, jalanan kena bau amis ikannya. Belom lagi, di tukang daging yang darahnya ketampiasan ujan, jadi nyipratin ke jalan. Ini juga bikin amis ke mana-mana. Makanya, gedek ama kagak semanget banget ke pasar kalo musim ujan gini.
Pêgimana caranyah ngatasin pênyêsêlan nyang êluh punya? Lèngkah pêrtama adalah pêngungkapan. Wayah êluh ngêmêndêm pêrasaan nyakitin, pêrasaan onoh bisa ngêburuk. Dêngan cara ngomonginnyah, ngêbantu êluh buat ngêliat sêara lêbih analitis. Kalu êluh ora pèngèn bêrbagi pênyêsêlan ama orang laèn, dêngan cara nulis èsai pribadi juga punya èpèk positip nyang sama. Cara kêdua, êluh bisa ngêlatih self-compassion atau bêlas kasih diri dan bukan ngêlakuin kritik diri nyang justru bêdampak nègatip. Buat ngêlakuinnyah, êluh kudu bêrênti nyalahin diri dèwèk. Sêbagè gantinyah, êluh bisa nyoba ngidèntipikasi paktor kontèkstual nyang mungkin ngêdorong êluh buat ngêja kêputusan nyang salah. Kudu juga ngingêt bahwa êluh ora dèwèkan dalêm kesakitan êluh.
Têrkait kasus pênèmbakan, data dari SOPS (Stap Opêrasi) Polri ngunjukin jumlah kêjadian pada 2021 lêbih banyak 58,2% dari 2020. Sêmêntara dalêm êmpat bulan pêrtama 2022, jumlah pênèmbakan udah nyêntuh angka tujuh kêjadian. Jumlah onoh bêpotènsi ngêningkat kalu dibandingin dêngan jumlah kêjadian pada 2021. Kalu êluh bêrniat atau bahkan mungkin udah ngêdapêt ijin ngêmilikin sênjata api, êluh sêbaèknyah ora bêrsikap sêmêna-mêna nondongin sênjata api di muka umum. Kalu bêgonoh, êluh kêancêm hukuman bui sêtinggi-tingginyah 20 taun. Di Indonèsia, warga sipil bolèh ngêmilikin sênjata. Tapi, ijin kêpêmilikannyah amat kêtat ama ditêgêsin dalêm Pêraturan Kapolri Nomor 82 Taun 2004. Tibang masarakat golongan têrtêntu nyang bolèh ngêmilikin sênjata api. Puguhnyah, pêmilik sênjata kudu ngêmilikin kêtêrampilan nèmbak sêrta lulus uji psikologi ama kêsèhatan. Pêmohon go ora pêrnah kêlibat tindak pidana.
Perasaan elu pas ngeliat toilet jorok gimane? Posisinye entu, elu bener-bener butuh make toilet, tapi toiletnye entu bener-bener jorok. Elu pernah kagak? Nah aye pernah. Jadi biasanye, toilet di rumah ataupun kampus aye entu bersih. Walaupun kagak elit kayak di mall gede, tapi bersih dah intinye. Nah pas entu, aye dan temen-temen ke kampus karena ade urusan. Abis dari kampus, kite maen ke rumah temen aye. Nah aye lagi dateng bulan, aye kudu ganti pembalut. Apelagi perut aye juga mules. Tapi nyatanye pas aye ke toilet temennye aye, entu toilet bener-bener bikin aye jijik. Tau kagak kenape aye jijik bener? Soalnye entu toilet bener-bener banyak bercak-bercak ijo, item, dan kuning, Wajar aje kan aye jijik karena toiletnye emang jorok bener?
Pas sekolah SMP dulu, pas lagi masa MOS (Masa Orientasi Siswa), kagak tau mana weseh buat wadon ama yang buat laki. Gara-gara udah kebelet banget, langsung masuk aja. Lagian di awal kagak ada yang ngebilangin mana yang buat wadon, mana yang buat laki. Kagak ada tulisannya juga. Pas banget, lagi masuk juga kagak ada orang barang atu pun. Yaudah, lanjut aja masuk weseh buat kencing. Pas abis kencing, langsung kelua weseh. Cuman, kaget banget ada suara laki dua orang yang lagi ngomong, suaranya kenceng banget. Pas keluar weseh, ternyata udah banyak laki yang lagi cuci tangan di keran. Ada yang lagi ngantri juga. Malu banget diliatin banyak orang. Langsung aja mabur ke kelas.
Pas SD, aye pindah rumah, tapi kagak bisa langsung pindah sekolah soalnye udeh menjelang akhir semester. Nah sejak saat entu aye kudu bangun lebih pagi supaye kagak telat masuk kelas. Terus pulangnye dijemput enyak aye dan kite pun dari sekolahan SD aye jalan kaki buat ke halte tempat kite nunggu bus ke atah rumah kite. Pas entu emang belom ade aplikasi-aplikssi transportasi online dan kalo pun naek taxi ongkosnye mahal soalnye kagak ade diskon. Terus pas kite udeh jalan ke arah entu halte selama beberape menit, akhirnye kite pun udeh hampir sampe. Nah pas entu kite jalan biasa aje, soalnye emang belom ade bus yang udeh mau ke entu halte. Eh tapi tiba-tiba aje ade bus kite yang sampe entah dari arah mane, terus kite langsung buru-buru. Tapi sayangnye entu bus cuma berhenti sebentar di halte. Kite pun kaget karena ketinggalan bus.
Dalêm bêgawè, kadang saban orang ngêrasa ora dipêrlakuin adil ama rêkan gawè atau bahkan atasannyah. Buat bisa ngatasin hal onoh, sêbaèknyah pêratiin hal bêrikut. Pêrtama, coba kênalin dulu masalahnyah ngapah êluh bisa dipêrlakuin ora adil di kantor. Têrus, saban tindakan nyang mênurut êluh ora adil, sêbaèknyah dicatêt. Ênih bakal ngêbantu êluh buat lêbih ngênalin masalah ama ngontrol situasi. Sêlaniutnyah, cari tau aturan gawè di kantor êluh nyang bêrkaitan ama kasus nyang dialamin. Abis onoh, mintalah pêndapêt dari pihak SDM kalu ngêmungkinin. Êluh juga bisa ngêmintanyah pada orang-orang di kantor nyang êluh pêrcaya. Pêgawè nyang ngêrasa ora dipêrlakuin adil di kantor lama-lama bakal ngêrasa strès dèwèkan. Olèh karna onoh, jagalah diri êluh baèk-baèk dan jadiin kêsèhatan sêbagè prioritas utama.
Mungkin yang sering aye ataupun yang sering elu serta orang laennye denger entu orang dihina karena badannye katenye terlalu gede, atau kulitnye kagak bersih, atau kulitnye gelap. Nah katenye Alsa, ade temen kuliahnye entu yang tubuhnye mungil. Die langsing dan tinggi pun agak di bawah rata-rata. Kagak cuma entu aje, tubuhnye kate orang-orang entu kayak bocah kecil soalnye kagak ade lekukan layaknye cewek remaja – dewasa awal. Nah karena udeh terlalu sering dihina pendek, badan kayak bocah kecil, dan laennye, entu orang pun marah. Die udeh bener-bener numpuk kekeselannye karena dihina secara fisik terus menerus. Terus akhirnye die pun marah deh karena dihina secara fisik.
Apah nyang bakal êluh lakuin wayah ada lalêr nèmplok di gêgarêsan êluh? Apahkah êluh bakal têtêp ngonsumsi gêgarêsan onoh atau ngêbuang bagian gêgarêsan nyang ditèmplokin lalêr onoh? Cobalah pikir-pikir lagi sêbêlon mutusin buat ngêgarêsnyah. Sêbuah studi ngungkap bahwa lalêr ngêbawa baktèri nyang lêbih bahaya daripada nyang êluh bayangin. Para pênêliti dari Penn State Elberly College di Amèrika Sêrikat nêmuin bahwa lalêr bisa nyêbarin baktèri salmonella, E. coli, ama baktèri laènnyah pada gêgarêsan. Mikroorganismê onoh bisa nyêbabin bêrbagè pênyakit, têrutama pada saluran pêncêrnaan. Lalêr bisa baè nèmplok di atas bênda-bênda cêbrik, sêpêrti gêgarêsan bonto, têmpat sampah, ama bangkè hèwan nyang pênuh mikroba. Jadi, kalu gêgarêsan êluh udah ditèmplokin lalêr, ontong digarês lagi, yak!
Suka bertanya-tanya ya, knapa kalo ketemy temen lama nyang emang udeh deket tuh kaga pernah ada rasa canggung. Waktu itu tuh aye kaga sengaja ketemu temen lama di event pernikahan, emang die tuh waktu itu pengen nikah, eh kebetulan ketemu aye nyang lagi kerja di bidang wedding. Wah, die seneng banget tuh, ketemu aye di waktu nyang tepat. Segala proses persiapan pernikahan die tuh aye urusin, pokoknya segala nyang die bingungin pasti langsung konsultasi ama aye. Apalagi kan nyang ngurusin temen deket yak, jadi kaga canggung tuh buat nanya ato pun ngasih saran. Pokoknye seneng banget dah kali ini ketemu klien temen deket sendiri, seru banget dah pokoknya.
Biar di dalêm rumah ora ada tai cêcêk, sêbaèknyah pastiin dulu aksès cêcêk masup kê dalêm rumah ora ada. Kalu èrang-èrang rumah êluh kêbuka, sigrah pasang jaring nyamuk di èrang-èrang biar cêcêk ora bisa masup kê dalêm rumah. Sêudah aksès mênuju kê dalêm rumah kêpênuhin, lèngkah sêlanjutnyah adalah ngêmastiin cêcêk ora masup wayah êluh masup atau kêuar rumah. Wayah ngêbuka pintu, sêbaèknyah liat sêluruh bagian pintu. Kalu ada, sigrah usir cêcêk onoh. Sêlanjutnyah, sêpêrti êluh kêtauin, gêgarêsan cêcêk adalah sêrangga. Karna sêrangga amat rêsêp dêngan cahaya, sêbaèknyah êluh ngurangin pêncahayaan di rumah. Dêngan ngurangin pêncahayaan, sêcara otomatis jumlah sêrangga nyang datêng kê rumah bakal bêkurang. Kalu sêrangga nyang mêrupakan makanan cêcêk bêkurang, produksi tai cêcêk juga bakal bêkurang. Akhirnyah, rumah go bisa kêbèbas dari tai cêcêk nyang jêmbêr onoh.
Orang nyang kêsêringan pisiknyah dièjèk, lama-lama bisa nimbulin deprèsi. Dèprèsi nyang dialamin ama korban body shaming bukan tibang rasa sêdih. Mêrèka bakal punya dampak dari dua sisi, yakni pisik ama psikologi. Wayah para korban èjèkan ênih ngêrasa strès nyang bêrujung pada dèprèsi, gêjala pisik nyang kêliatan adalah ngêrasa capèk ama ora ada tênaga, kêilangan sêlèra madang nyang bêrujung pada pênurunan bêrat awak, ngalamin insomnia atau malah kêbanyakan molor, ama kêpala puyêng. Sêmêntara gêjala psikologi nyang kêliatan adalah ngêrasa bêrsalah karna kêorasempurnaannyah, ngêrasa putus asa ama ora bêrharga, ngêrasa kuwatir nyang kêbangêtan, ngêrasa sêdih mulu, ngêrasa susah konsèntrasi, bêpikir, ama ngambil kêputusan, sêrta rasa ora punya motipasi ama apah go nyang digawèin.
SARA adalah akronim dari Suku Ras Agama dan Antar golongan. SARA adalah pandangan ataupun tindakan yang didasarinye dengan pikiran sentimen mengenai identitas diri yang menyangkut keturunan, agama, kebangsaan atau kesukuan dan golongan. Yang digolongkannye sebagai sebuah tindakannye SARA adalah segala macam bentuk tindakannye baik ntu verbal maupun nonverbal yang didasarkan pada pandangan sentimen tentang identitas diri atau golongan. Menggemparkan publik pada kurun waktu beberapa tahun ini adalah dikuaknye kasus sindikat penebar ujaran kebencian bernama Saracen. Polisi membongkar sindikat penebar ujaran kebencian bernama Saracen ntu pada pertengahan 2017 lalu. Dipimpin oleh Jasriadi, jaringan ntu ternyata telah memproduksi dan menyebarkan konten kebencian bernada SARA sejak November 2015. Kite seharusnye kaga boleh menghina satu sama laen. Harus saling menghargai, nyok dari sekarang gaada lagi yang singgung menyinggung yang mengandung SARA.
Mênurut pênêlitian, atu èkor lalêr bisa ngêbawa 300 jênis pirus, baktèri, ama parasit. Makhluk mikroskopis onoh bisa nèmplok di têmpat lalêr bêrada. Pirus, baktèri, ama parasit nyang nèmplok onoh bisa masup kê awak êluh ama nyêbabin bêbêrapah pênyakit. Pênyakit nyang diêbabin olèh lalêr bisa nyêbar kêpada orang laèn di sêkitar êluh dêngan gasik. Ada banyak pênyakit nyang disêbabin olèh lalêr, misalnyah diarè, kêracunan, gangguan paru-paru, ampè kolèra. Pênêliti udah ngêlakuin pênêlitian pada dua jênis lalêr, yakni Musca domestica (lalêr rumah) ama Chrysomya megacephala. Dari pênêlitian onoh dikêtauin bahwa lalêr Musca domestica ngêbawa 351 jênis baktèri, sêdêngkan lalêr Chrysomya megacephala ngêbawa 316 jênis baktèri.
Pada jaman nyang sêrba modèrn ênih, bêjibun cara bisa ditêmpuh sêbagè jalan pintas buat ngêgampangin suatu gawèan, têrmasup di dalêmnyah kêgiatan plagiat. Plagiat mêrupakan proses penjèplakan karya orang laèn dan ngêjadiinnyah sêolah-olah karya dèwèk. Puguhnyah hal ênih mêrupakan pêlanggaran hak cipta karna udah ngêjèplak karya orang laèn tanpa ijin nyang ngêjanyah. Di dalêm dunia Sastra Indonèsia, kasus plagiat udah banyak têrjadi, ora bisa dirèkên jari lagi. Malahan kêbanyakan kasus têrjadi pada jaman nyang udah canggih ênih. Kèk sêbuah istilah “intêrnèt adalah piso bêrmata dua”. Di atu sisi intêrnèt ngasih kita kêlêluasaan nyang ora kêhingga, di sisi laèn ngasih kita kêbloonan nyang ora kêhingga juga.
Aye pernah liat muntahan, muntahannye aye sendiri. Pas elu liat muntahan, reaksi elu gimane? Kalo aye pas ngeliat muntahannye aye entu, aye langsung jijik banget dan mual. Padahal entu kan muntahannye aye, tapi tetep aje aye bener-bener jijik banget sama muntahannye aye sendiri. Parahnye, entu muntahan ngenain om aye yang duduk di depannye aye. Aye aje jijik ngeliat muntahannye aye, apelagi die yang kena cipratannye? Apelagi, jijik sama muntahan entu hal yang wajar. Soalnye, salah satu hal yang bikin munculnye rasa jijik entu adalah hal-hal yang berasal dari tubuh, salah satunye muntah. Jadi, wajar aje kalo omnye aye sejijik entu karena kena muntahannye aye, hehe.
Pada musim ujan, sêlaèn pêrmasalahan gêntèng nyang bocor ama tanah nyang dibêl di dêpan rumah, banyaknyah sêrangga nyang ujug-ujug masup kê rumah go ngêja gawèan rumah. Sêrangga ênih tumannyah masup wayah malêm tiba, misalnyah sêmut têrbang, laron, kêlabang, ama sêrangga laènnyah. Adanyah sêrangga ngêja êluh ama kêluarga ngêjadi kêganggu. Sêrangga têrbang ngêjadi makhluk nyang ngêriin bagi sêbagian orang, apahlagi kalu sêrangga nyang atu ênih dêmên bêkêliaran dalêm rumah. Êluh kudu waspada ama ora nganggêp sêpèlè kalu nêmuinnyah di dalêm rumah. Sêrangga bisa ngêjadi indikasi rumah êluh ora rêsik atau ngêmilikin sanitasi nyang buruk. Ora tibang sêmut terbang ama laron, sêrangga laèn sêpêrti nyamuk juga kudu diwaspadain.
Orang nyang ngêri ama suntikan sêring juga disêbut sêbagè pobia jarum suntik, padahal kêduanyah adalah kondisi nyang bêrbèda. Pobia jarum suntik bêrbèda ama kêngêrian pada jarum suntik biasa. Pobia jarum suntik atau disêbut juga tripanopobia adalah kondisi wayah sêsêorang mao disuntik, diah bakal ngêluarin rèaksi sêpêrti ngalamin têkênan darah tinggi ama dênyut jantung nyang ngêningkat. Ênih bahkan bisa têradi sêari sêbêlon atau bêbêrapah jêm sêbêlon disuntik. Parahnyah, orang nyang pobia jarum suntik bisa baè ampè pingsan wayah bakal disuntik. Pênyêbab orang ngêri ama jarum suntik paling dasar adalah rasa nyêri nyang ditimbulin wayah jarum masup nêmbus kulit ama daging. Sêlaèn onoh, ngêri disuntik juga bisa disêbabin ama troma, misalnyah troma pas disuntik doktêr sêwayah kêcit.
Dina entu anak pertama dari 5 bersaudara. Babehnye udeh meninggal, jadinye pas die kecil, emaknye doang yang nyari duit. Mereka berenem tinggal di rumah reyot sejak Dina kecil. Keidupan die sekeluarga selalu pas-pasan dan bahkan sering kekurangan. Akhirnye sejak kecil Dina selalu berusaha keras biar bisa dapet kerjaan yang bagus dan bisa ngasi keidupan layak buat keluarganye. Die pas kuliah dapet beasiswa. Selaen selalu belajar, die juga kerja. Bisa dibilang, die kagak ade waktu buat istirahat. Terus akhirnye die lulus kuliah dan keterima kerja. Die seneng karena udeh mulai bisa nabung buat beli rumah. Tapi sayangnye entu kesenengan kagak bertahan lama. Die kena PHK. Jelas aje Dina sedih dan bahkan terpuruk bener karena die keilangan mata pencarian buat ngebiayain keluarganye.
Kalo takut banget sendirian kalo bisa dilatih dah biar kaga bikin kite kerepotan sendiri. Orang kalo iseng ya boleh-boleh aje tapi jangan ampe ngerepotin banyak orang. Kite mesti bisa lawan rasa takut kite kalo udeh berlebihan. Yakin kalo kite mampu ngelawan rasa takut dan tetep berfikir positif aje. Kan kaga mau pergi atau kemana gitu kaga harus kite ngandelin orang buat nemenin kemana nyang kite mau. Pasti ade masa di mana orang tuh punya tujuan masing-masing. Kalo kite udeh berani ke mana-mana sendiri juga kan kite sendiri nyang ngerasain manfaatnye. Mau pergi kemana aje udeh kaga mikir lagi kalo mao kemana-mana sendiri.
Sejumlah pedagang Pasar Gede, Solo, Jawa Tengah di Jalan Urip Sumoharjo dikagetkannye dengan kemunculan ratusan cacing tanah yang keluar secara tiba-tiba. Cacing-cacing ntu menggeliat merembet ke paving-paving block trotoar, dan jalan raya secara berkoloni. Warga merasa takut, dan jijik melihatnye, Bahkan, para pedagang yang sudah belasan tahun jualan di pasar ntu juga merasa geli dan jijik. "Saya biasa berjualan bakso di luar Pasar Gede pukul 05.00 WIB. Baru sebentar berjualan sekitar 05.30 WOB tiba-tiba dikagetkan dengan kemunculan ratusan cacing tanah," ujar Marsono, salah satu penjual bakso di Pasar Gede. Menurut Marsono, cacing tanah ntu tersebut keluar dari tanah secara bersamaan dalam jumlah bejibun. Cacing-cacing ntu menyebar kemane-mane, ke arah kagak menentu. "Lokasi jualan aye hanya berjarak sekitar lima meter dari taman kota (lokasi ditemukan cacing). Cacing tersebut ada yang mendekati tempat jualan bakso aye. Cacing tanah langsung saya singgirkan dengan sapu lidi" kata dia.
Pada saat ntu terjadi kericuhan saat aye ngelewatin pasar Palmerah Jakarta Barat. Aye kira jalanan macet gegara lagi rame aje sama kendaraan, dan orang jualan. Taunye lagi sedang terjadi baku hantam antara pria muda pengemudi mobil dengan bapak-bapak supir angkot. Usut punye usut awal mulanye gegara si sopir angkot ntu bawa mobilnye ugal-ugalan, ngebut-ngebut, mau nyerempet, dan ngerem-ngerem mendadak. Akhirnye si pemuda ntu ngerem mobilnye die, eh ditabrak dari belakang sama si angkot. Udeh lah die langsung turun dari ntu mobilnye nyamperin si amgkot, emang dari awal die udeh gedek banget sama si angkot. Akhirnye jedeeer di tonjok dah si supir angkot. Langsung rame banget jalanan, orang-orang pade berusaha misahin. Kaga seneng ati si sopir langsung dah ke kantor polisi laporin si anak mude ntu.
Dari awal tinggal di sini kagak bisa banget ada sampah numpuk, gara-gara dapur kagak punya jendela belakang buat muter hawa. Udah gitu, saluran wesehnya juga kagak tapi jauh, jadi ngaruh banget kalo ada hawa sampah tambah bentek aja. Pernah kapan ari sampah penuh, cuman kagak sempet dibuang. Jendela depan ngablak, langsung laler pada masuk. Geli banget hawanya. Bingung ngeluarin lalernya berisik banget, tambah geli jadinya. Sampah yang paling banyak emang sisaan makanan, kayak nasi yang bekerak di langseng. Abis direndem dulu biar gampang diserok. Nah, nasi basah kayak gitu bikin laler demen. Ditambah lagi sisaan batang sayuran yang abis disiangin. Apalagi, kalo ada makanan sisaan yang kagak abis. Geli banget liat tumpukan basah di rumah kayak gitu.
Sewaktu sekolah menengah pertama, putih biru, aye punya sahabat deket banget, kebetulan rumah kite emang deketan juga, jadi hampir tiap hari temen aye main ke rumah aye ampe sore, nunggu emaknye pulang kerja. Ngegares bareng, tidur siang bareng, ngerjain pekerjaan rumah bareng, curhat segala macem. Suatu hari sore-sore die dateng ke rumah aye sambil nangis katanye enyak babenye mau cerai. Sebelumnye aye emang udeh sempet tau lagi kurang baik hubungan keluarganye lagi banyak masalah. Disitu aye gabisa ape-ape selain nenangin, dan malahan aye yang keikutan nangisnye sampe seru banget. Padahal harusnye aye bisa lebih tegar tapi kaga bisa, aye gatau perasaan die gimane. Tapi aye bangga sama die, sampe sekarang die masih jadi temen aye, die orang yang kuat, die membuktikan salah satu anak broken home tapi die kaga ancur. Hal ntu terjadi karena si anak sudah memiliki sikap yang cukup dewasa, dan bisa berpikir secara dewasa, dan orang tua juga harusnye bisa lebih bijak lagi, misalnye sama-sama pergi ke ustadz dengerin kajian untuk dapat pencerahan atau pergi ke psikolog untuk mendapatkan pengobatan juga secara ilmu medis.
Sebagai seorang manusia kite semua pasti pernah merasa diperlakukannye kagak adil, saat diperlakukan tidak adil mungkin perasaan ntu terasa hancur, sedih, sakit, semua orang seakan akan jahat, dan bertanya-tanya kenape aku diperlakukan kagak adil, apa yang salah dengan ku, kenape aku diperlakukan berbeda dengan mereka. Saat kita dipelakukannye kagak adil mungkin tindakannye yang kita bisa lakukan adalah menjauh dari lingkungan yang kite rasa menyakitkan, kagak nyaman tersebut, enggan untuk berkomunikasi, dan menyimpan perasaan sakit hati. Perasaan itu hal yanv wajar karena ntu adalah reflex dari diri manusia saat merasa diperlakukan tidak adil. Aye rasa semua orang pasti akan melakukan salah satu yang aye udeh sebutkan diatas, bagi orang yang sabar pasti akan menyimpan perasaan sakit tersebut sendiri dalam hati, namun bagi orang yang berani mengungkapkan pasti akan berontak saat mereka diperlakukan kagak adil kepada siape aje yang dianggapnye salah,saat kita mengalami hal tersebut mungkin akan membuat kita semakin depresi.
Kejadian ini bermula di tanggal 26 Juni 2021. Di hari Sabtu itu, sebenarnya saya dan suami sempat memiliki beberapa rencana untuk beraktivitas akhir pekan, salah satunya belanja bulanan. Mendadak, suami saya mengalami lemas dan demam usai BAB di pagi hari. Demamnya pun semakin meningkat dari jam ke jam. Saya memutuskan untuk memberinya Sanmol. Sebagaimana ibu di rumah selalu memberikan kepada kami obat tersebut ketika mengalami demam. Biasanya berhasil. Namun, ini tidak. Saya pun melakukan kompres hingga menggunakan Kool Fever (atas permintaan suami setelah melihat TikTok tentang Kool Fever), demam tetap naik turun. Untuk kasus demam saja, Kool Fever cukup manjur. Nafsu makan suami saya pun berkurang. Tak hanya itu, bahkan ketika makan pun tidak dapat banyak karena selalu ada mual saat mengonsumsi makanan. Selain itu, mual dan muntah terus dirasakan suami saya hingga 5-6 hari dari hari pertama terserang DBD. 90% muntah yang dikeluarkan hanya berupa air saja. Apalagi, ketika dia merasakan asin di makanannya.
Banyak orang pada geli banget ama coa. Ampir saban rumah pasti ada coanya. Mau di dalem kulem, dapur, atawa di kebon rumah. Sering banget ngeri ama geli duluan kalo liat coa. Apalagi kalo jia udah beterbangan. Rasanya ngeri banget nemplok ke badan. Kalo udah terbang gitu langsung nyari sapu lidi atawa apaan aja buat ngegeprek itu coa. Suka kagak kepikiran pegimana nantinya, yang penting coa kagak terbang ama sekalian modar. Pas udah digeprek atawa diinjek, biasanya jia mejret. Kalo udah mejret gitu sering keluar kotoran badannya. Pas ngeliat begitu, baru dah geli banget ngeliatnya. Udah gitu, mau kagak mau kudu bersiin bekasannya. Ampe begidik rasanya nahan geli ngelongok bekas badannya yang mejret gitu.
Sebenernye aye tipe orang nyang jarang tuh nyesel, karena setiap apa nyang terjadi pan emang udeh jadi takdir kite. Paling nyang aye seselin tuh kalo aye kaga berusaha buat nyoba kesempatan nyang dateng ke aye. Banyak kesempatan nyang aye lewatin cuma gara-gara kaga kurang usaha, ngerasa kaga bisa ngelawatin, trus juga kaga percaya diri. Kalo difikir-fikir udeh banyak sesuatu nyang aye lewatin, dan knapa ampe sekarang aye masih suka melakukan hal nyang sama, sebenernya juga bukan kaga mau coba, cuma kaga sadar udeh ngelawatin kesempatan itu. Emang nyesel tuh datengnye emang di akhir ye. Pelajaran nyang emang bener-bener banget tuh disaat kite ambil keputusan harusnye dipikir dulu mateng-mateng.
Kaga cuma miara ayam, keluarga aye tuh demen miara soang, kambing ama sapi. Kebeneran di deket rumah tuh ade nyang namanye kebon kosong jadi kagak ganggu. Tapi kan kalo mau lewat kite suka takut soalnye tuh soang ama ayam ngejar. Jadi kalo kite lewat tuh kudu megang kayu kek biar kalo udeh ngejar tinggal getok trus kaga jadi dah die ngejar. Baru-baru sih aye kaga tau tuh kalo mau lewat kudu bawa kayu. Dulu-dulu mah cuma bisa ngibrit lari. Padahal mah kalo kite kaga lari mah kaga bakal dikejar. Cuma karna kite juga udeh takut duluan jadi mao kaga mao jatoh
Bau amis nyang menyengat bercampur belerang tercium bêgonoh mobil melaju keluar dari Tol Ancol. Sore onoh, Titi bersama ibu ama ayahnya lagi mau kê Têmpat Pelelangan Ikan Muara Angke. Udara wayah onoh, sekitar pukul tiga sore memang sedang terik-teriknya. Wilayah nyang tepat berbatasan dêngan laut ênih sungguh punya udara ama bau nyang berbeda dêngan têmpat tinggal mêrèka di Kemang, Jakarta Selatan. Mêrèka sampè di ujung jalan nyang berbatasan dêngan laut. Aèr laut bêgonoh kotor dêngan limbah ama sampah. Warnanya hitam pekat. Lalu, tawar-menawar berlangsung sengit antara ibunya Titi ama penjual sampè akhirnyah harga disepakati. Ibunya Titi mengeluarkan dua lembar uang seratusan ama selembar lima ribuan. Ikan go berpindah tangan. Kemudian, mêrèka pindah kê pedagang laèn buat membeli kepiting, udang, ama cumi.
Mulanyah ari bêgonoh pêntèr, têrus ujug-ujug ujan. Langit nyang mulanyah têrang, karang malah mêndung. Rasanyah guah udah ngantrè lama êmên sêjak mataari masing bêgonoh têrik ampè karang ujan dêrês udah turun, tapi guah bêlon juga ngêdapêt giliran. Orang-orang nyang ngantrè di dêpan mangkin ora sabar, nyang ngantrè di bêlakang guah juga mangkin gêlisah. Pêgimana kalo kêburu tutup? Ditambah lagi, karang sêmuah têmpat bisnis tutup lêbih awal karna pandêmi. Ujug-ujug, di têngah antrèan nyang udah ora kondusif onoh, orang nyang ngantrè têpat di bêlakang guah ngênyamping sêdikit, têrus maju pêlan-pêlan mao nyêrobot antrèan. Sêbênêrnyah apah sih nyang dipikirkin orang-orang nyerobot onoh? Apah ora jêngah?
Waktu itu pernah aye asal masuk tempat makan karna emang udeh tinggal diajak makan, trus belom ngarti juga tempat makan nyang bersih atau kotor. Pas masuk emang udeh kaga enak tuh karna dari luar aja tuh ubin udeh keliatan kotor. Debunye tuh ampe bekerak, nyang di bersihin tuh jadi nyang jadi jalanan buat orang lewat doang. Tapi, banyak orang nyang mau makan di situ, apa kaga pada jijik apa ya ama tempat nyang kotor banget dah. Padahal tuh tempat makannye kaga ada di tengah pasar atau lingkungan nyang kotor gitu, tapi ada di pinggiran jalan raya. Akhirnye gara-gara liat tempat nyang kotor aye kaga jadi makan di situ.
Yola baru aje selesai urusan di kampusnye pas udeh malem. Die pun pulang dari kampusnye pas langit udeh bener-bener gelap dan jalanan perumahan udeh sepi. Yola emnag matenye minus. Tapi pade saat entu die kagak pake kacamata. Mate yang kurang awas ditambah langit udeh gelap walaupun ade lampu jalanan dan sinar bulan, bikin Yola kurang waspada. Die kagak sadar ade plang jalanan. Die tetep terobos entu palang. Akhirnye die pun terjungkal. Katenye die, die ngerasa melayang pade saat entu sampe akhirnye die jatoh, baru deh kagak nyadarin diri. Nah karena orang tua aye entu yang rumahnye paling deket dari rumah sakitnye, orang tua aye pun langsung ke sono. Pas ke sono, orang tua aye katenye bener-bener takut karena sepupunye aye bener-bener keliatan sekarat.
Ngeliat muntahan berarti ngeliat hasil olahan makanan ame minuman dalem tubuh seseorang nyang tepaksa dikeluarin lagi gegara ade nyang salah di pencernaannye. Semue orang di dunie enih emang pasti makan, tapi kagak semue orang di dunie enih bakal muntah. Kalo ngeliat ntu muntahan, rase jijik dalem diri bakal mancing buat ngerasa mual juge, ato sebage titik awal dari muntah. Kalo kagak kuat nahan, bise-bise ikutan muntah juge pekara ngeliat muntahan. Enih, sebenernye dibahas ame Daniel Kelly, asisten profesor jurusan filosofi di Purdue University, dalem bukunye nyang bejudul Yuck!: The Nature and Moral Significance of Disgust, nyang bilang kalo rasa jijik enih bukan cuman perasaan fisik, tapi juge tande peringatan emosi. Intinye, kalo liat muntahan, misalnya, bise bikin perut begejolak juge, kek melilit ato mual.
Buat tanganin rasa takut karena demam panggung entu ade beberape cara yang sederhana, tapi nyatanye efektif dan pastinye kagka bikin ketergantungan pade alkohol atau obat. Cara-caranye entu; siapin diri dengan latihan, batesin kadar kafein dan gula terus ganti sama badogan yang sehat, jangan terlalu mikirin ape yang bakalan salah tapi pikirin cara biar berhasil, jangan raguin diri sendiri, latihan teknik pernapasan yang bisa nenangin diri sendiri, jalan sebentar terus siapin diri maupun lakuin hal laen yang ngusir rasa takut atau cemas, bersikap seperti diri sendiri, rutin olahraga, ngebadog badogan sehat dan jalanin pola hidup sehat, serta lakuin kontak mata dengan audiens buat kurangin ketegangan. Nyok mulai coba cara-cara enih kalo takut karena demam panggung!
Kesiapan mental sangat penting dalam menghadapi ujian tulis pada SNBT/UTBK dan Seleksi Mandiri. Banyak siswa yang gagal diterima di PTN lantaran gugup atau grogi saat mengerjakan soal tes. Nah, biasakan dirimu dari sekarang dengan berbagai bentuk soal dengan cara memperbanyak latihan.Kamu bisa membeli atau meminjam buku-buku soal dari kakak kelas kamu. Soal-soal UTBK/SNBT juga banyak tersedia di internet dan dapat diunduh secara gratis. Pastikan soal-soal tersebut menyediakan kunci jawaban yang benar untuk dicocokkan saat kamu selesai mengerjakan  Dengan memperbanyak latihan, kamu pun akan semakin percaya diri. Jangan terjebak ke dalam iming-iming dari orang yang menjanjikan lolos secara instan. Perlu diingat, seleksi PTN telah menerapkan berbagai strategi dan sistem monitoring untuk mencegah kecurangan.