[프롤로그] 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라 1장 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마 - 세상에서 자기계발서와 가장 거리가 먼 남자 - 자기계발의 진실, ‘너는 부족해’ - 불안이라는 지옥의 무한궤도 - 할아버지는 말했지 “사는 게 다 그렇다, 가서 삽질이나 해” - 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마 - 인생의 터닝 포인트, 신경 끄기의 기술 2장. 해피엔딩이란 동화에나 나오는 거야 - 우리의 인생을 결정짓는 2가지 질문 - 실망판다가 알려준 불편한 진실 - 부유함을 버리고 고통 받는 삶을 택한 왕자 - 문제는 계속된다, 바뀌거나 나아질 뿐 - 삼키기 싫은 알약을 삼켜야 할 때 3장. 왜 너만 특별하다고 생각해? - ‘모두가 위대한 사람이 될 수 있다’라는 헛소리 - 스티브 잡스가 될 거라는 망상에 빠진 벤처기업가 - 최고 혹은 최악, 1%가 되어야 한다는 강박증 - 모든 것이 산산이 부서진 최악의 하루 - 당신은 유망주도 아니고 실패자도 아니다 4장 ‘고통을 피하는 법’은 없어 - 자기 파괴적 이상에 일생을 바친 사람들 - 외제차를 갖지 못해서 불행하다는 착각 - 메탈리카에서 하루 아침에 쫓겨난 남자 - 같은 시련을 겪고도 다른 결말을 만들어낸 비틀스 전 멤버 - 완전히 무시해도 좋은 엉터리 가치들 - 더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 쓰라 ※ 우리의 삶을 변화시킬 5가지 가치 5장. 선택을 했으면 책임도 져야지 - 42.195km를 어떻게 달릴 것인가 - 사회 부적응자를 최고의 석학으로 만든 선택 - 그 이별은 결국 내 책임이었다 - 말랄라가 총에 맞서 지키려고 했던 것 - 어떤 패는 태어날 때부터 주어진다 - 할 거면 하고 말 거면 말아, ‘어떻게’는 필요 없어 출판사 서평 아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위 150만 부 돌파! 아마존 53주 연속 베스트셀러 2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책 전 세계 28개국 번역 출간 미국 네티즌 추천 2017 최고의 책 「CNN」, 「타임」, 「포브스」, 「월스트리트저널」… 수많은 언론의 극찬 세례 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라! 복잡한 세상에서 나만의 중심을 잡아주는 신경 끄기의 기술 기회와 뉴스가 넘쳐나는 시대다. 무에서 유를 창조한 성공 신화가 미디어를 점령하고, 사람들은 너도 나도 서로를 비교하며 버킷리스트를 채워나간다. ... 아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위 150만 부 돌파! 아마존 53주 연속 베스트셀러 2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책 전 세계 28개국 번역 출간 미국 네티즌 추천 2017 최고의 책 「CNN」, 「타임」, 「포브스」, 「월스트리트저널」… 수많은 언론의 극찬 세례 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라! 복잡한 세상에서 나만의 중심을 잡아주는 신경 끄기의 기술 기회와 뉴스가 넘쳐나는 시대다. 무에서 유를 창조한 성공 신화가 미디어를 점령하고, 사람들은 너도 나도 서로를 비교하며 버킷리스트를 채워나간다. 남들보다 뒤처지면 안 된다는 경쟁의식과 끊임없이 무언가를 소유해야 한다는 조바심이 우리를 짓누른다. 더 노력하고, 더 서두르고, 더 성공해야만 훌륭한 삶이라는 공식이 바이러스처럼 퍼져 있다.