ビジネスマン必見！<br>効率よく結果を出すための最強メソッド！<br><br>↓一つでも当てはまったら要注意！<br>・のみの機会が多く、お酒をよく飲む<br>・社会人になってから下っ腹が気になる<br>・食習慣に自信がなく、運動もあまりしない<br><br><br>◆１章　皮下脂肪の落とし方は脂肪燃焼のメカニズムを理解しよう<br>１皮下脂肪と内臓脂肪の違い<br>２脂肪燃焼のメカニズム<br>３食事制限と脂肪燃焼の関係性<br>４皮下脂肪の落とし方<br>５筋トレなどのエクサイズと脂肪燃焼の関係<br>６有酸素運動と脂肪の関係<br>７マッサージと脂肪の関係<br>８皮下脂肪を落とすためには摂取カロリーを減らす事も大切<br>９皮下脂肪を落とすためにサプリは有効？<br><br>◆２章　ダイエットの失敗パターンを先に学ぶ<br>１ダイエットに失敗するパターン５選<br>２ダイエット中の体重の増加に惑わされないために<br>３炭水化物は太る？流行りの糖質制限・炭水化物抜きダイエットの危険性<br>４食欲と血糖値、インスリンの働きの関係について<br>５糖質制限ダイエットの仕組み<br>６食べる順番と低GI値の食品でダイエット：痩せるには食べる順番も大切！<br>７ケトーシス状態をわざと作る脂肪燃焼法<br><br>◆３章　痩せる習慣と続けやす&