モノ、人間関係、悩み、怒り…。<br>余計なものを手放すことで見えてくる幸せがある―持たない、こだわらない、力を抜く。<br><br>人の心には、<br>・「いつも足りない」という“渇する”気持ち<br>・「損か得」「勝ち負け」「善悪」といった“二つのどちらかに偏る”考え方<br>・こだわって“心を固くする”頑なさ<br>・自分の思いを“手放さない執着”する心<br><br>という四つが必ずあるもの。<br><br>これを少しでも軽くするのが、「捨てる」こと。<br>その工夫を本書では詳しく書いています。<br><br>あなたも、心も身体もラクに自由になれる本来のチカラを取り戻しましょう。<br><br>■目次 １章 「欲」はほどほどに、身軽に生きる<br>２章 いらない人間関係もある<br>３章 心を自由にするために<br>４章 余計な悩みは抱えない<br>５章 「幸せ」をどうとらえるか<br><br>■著者　藤原東演（ふじわら・とうえん）