多部位で使用でき ①フォームローラーを体の一部（首、背中、二の腕、腰、太もも、足）に掛けます。 ②片手または両手でホルダーを上下に動かして筋肉を押します。それは私たちの筋膜リリース させ、疲労を緩みが取れる。 暖かいヒント ：一か所につき90～120秒の圧迫にしてください。長時間やりすぎると、筋肉や皮膚を傷める可能性があります。 さまざまなシーン適応 いつでも、どこでも、どなたにでも。 現代社会の運動や健康に全方位的にアプローチする観点から、様々な場合ご利用いただけるように設計されたふくらはぎローラーは、持ち運び便利なデザインによって、ご自宅はもちろん、バック、リュックサック、スーツケースなどに入れ、ジムやオフィスやホテルなどのお好きな場所に持ち運んで、「いつでも、どこでも」気軽にご使用いただけます。 用途 指で押すだけの触感のように、チクチクのような痛みがなく、優しく筋肉を押しできます。全身の筋肉、筋膜の押す もこれ一つで簡単にできます。 長時間オフィスで働いた後、ふくらはぎと太ももが腫れやすくなります。 ローラーの突起を押しあて、ふくらはぎと太ももの筋肉の疲労を緩みが取れて。足がスッキリします。 プレゼント 様々な場合に役たつあしふくらはぎローラーがプレゼントにも人気です。例えば運動愛好者の友達、仕事でお疲れの同僚、あしの形が気になって悩んでいたきれいな女上司、年を取った両親、および彼女などにも嬉しいギフトです。