「今の自分じゃダメだ」「もっと強くならなくてはいけない」と頑張り過ぎている人へ！ <br>あなたは、今のままでも十分魅力的です。あなたは、今のままでも幸せに生きていくことができます。 <br> <br>本書の目的は、あなたが、そのままの自分の価値に気づき、ありのままの自分を好きになってもらうことです。 <br>生きることの苦しみを生み出しているのは、自己否定です。自分で自分をダメだと思うことで、自分を苦しくしているのです。あなたは弱点や欠点があっても、幸せに生きることができます。だから、今の自分を否定することをやめて、自分を好きになる練習をしていきましょう。 <br> <br>内容 <br> <br>はじめに <br>０１　自分で自分を評価する <br>０２　自分の感じ方を肯定する <br>０３　不安になるのは当たり前 <br>０４　不安を煽る情報に負けない <br>０５　自分を褒めまくる <br>０６　自分の弱さを見せられる関係を築く <br>０７　みんなと同じようにできなくても焦る必要はない <br>０８　ズルい人間の真似をしない <br>０９　自分がどう思うかを基準に生きる <br>１０　コントロールしてくる人から離れる <br>１１　嫌なことは断る <br>さいごに <br>