仕事につきあいに、家事に育児…やるべき「こと」、片づけなければいけない「モノ」や時間…。私たちの毎日は心も体も日々、たまることばっかりになりがちです。無駄のない合理的な暮らし＆仕事などができる自分になりたい。でも、変えようと思っても３日坊主ばかり！そこでおすすめなのが、「ためない習慣」を身につけること。ためない習慣を積み重ねることで気分が軽くなるし、いつの間にか自分が変わっている。自分が変わっていくと、心も体も軽くなり、人生も身軽になれる──そんな小さな習慣作りの本です。