ルールがわかれば、<br>鍋はこれだけおいしくなる！<br><br>野菜・肉・魚介類・大豆食品と、いろいろな食材を使ってつくれる鍋は栄養価の宝庫。味と〆を変えれば、毎日食べても飽きないで、体にもとってもヘルシー。つくり方のルールを押さえて鍋料理のレシピを増やしましょう！<br>※カラーコンテンツです。モノクロ端末などでは読みづらい場合があります。<br><br>■内容<br>○part1　毎日食べたい定番鍋<br>　水炊き/キムチチゲ/たらちり/鶏肉とかぶのトマト鍋　ほか<br>○part2　個性派ぞろいのいまどき鍋<br>　キャベツのマーボー風鍋/くずし豆腐と豚しゃぶの鍋/塩もみ白菜と豚肉のエスニック鍋/キャベツとスペアリブのカレー鍋　ほか<br>○part3　ごちそう感満点材料別の鍋<br>　白菜（白菜と豚ひき肉の肉だんごの鍋/白菜と鮭のピリ辛鍋　ほか）<br>　大根（大根と豚バラ肉の重ね鍋/牡蠣のみぞれ鍋　ほか）<br>　ごぼう（ごぼうと鶏肉の鍋/野菜たっぷりポトフ）<br>　もやし（もやしと豚肉の鍋/もやしとあさりのチゲ）<br>　きのこ（きのこの精進鍋/きのこと牛肉の鍋　ほか）<br>　豆腐・油揚げ（豆腐とさばのチゲ/肉詰め油揚げとキャベツの鍋油揚げと春野菜の精進鍋）<br>○par4　家でも食べたい郷土鍋<br>　北海道・石狩鍋/秋