必須アミノ酸BCAAを含む9種類のアミノ酸がバランスよく含まれています プラム味なのでノンフレーバーよりもかなり飲みやすいです。 まずは1回3杯で9gを目安にお召し上がりください。体重や目的により適量は上下します。 筋トレの前・中・後に300～600㎖の水などに溶かしてご使用してみてください。