なわとびの基本は、なわを腕で回しながらのジャンプや足踏み。多くの筋肉を使ったり、関節を動かしていくことになり、全身の筋肉の筋トレと体全体のコーディネーションとしての効果に優れています。 "仕様 商品名称：FEELCAT縄跳び 型番：FC1801 寸法：ロープ：φ6mm x L3m（長さ調節可能） グリップ：13.5cm x 3.2cm 材質：ロープ：PVC グリップ：ABS + EVAスポンジ カーラー：ブラック/ブルー/ピンク/オレンジ プロなスチール​ボールベアリングを採用、ロープが絡まらず、スムーズに回転することができる。プラスチック製より頑丈で耐久性が優れています。 φ6mmの高品質PVCロープを採用しているため、耐久性を優れると共にロープがねじれないように改良されております。" "ハンドルに厚手のスポンジが覆われて、手触りが快適で握りやすい。汗をかいても滑りにくい構造なので、ハードなトレーニング用、エクササイズグッズとしてもお使い頂けます。 ロープの長さは簡単に調節できます、大人だけではなく、お子様でも楽しみに飛べます。 ハンドルのエンドの蓋を開けて、ロープを引き出します。 ストッパーをスライドして適当な長さを調整し、余計な部分をカットします。 ※長さを調整して余ったロープをカットせず 持ち手の中に詰め込むとベアリングが回らず 絡まる可能性があります。 長さ調整後は余分なロープは切ってご使用下さい。" 持ち運びに便利な収納ポーチ付き 縄跳びはとても軽く、しかも折り曲げてしまっておけば、全くかさばることなく持ち運びが可能。 そのため、仕事場でも学校でも、旅行先や出張先にでも持って行け、ちょっとした筋肉トレーニングから有酸素運動まで行わっていける。 ご注意： ロープの寿命を短縮する恐れがありますので、セメントなど固い地面でのご使用はお避けください。 たった10分で30分走るのと同じカロリー消費 ◎ダイエット ◎トレーニング ◎俊敏性を高める ◎心肺能力を向上 ◎お通じ改善 ◎冷え症改善