ActiveIsland バックストレッチャー 背中 ストレッチ 姿勢 椅子 背もたれ a165<br><br> オフィスは勿論、テレワーク等の在宅やスマホの多用など今の私たちはどうしても前かがみの姿勢になりがちです。そんな貴方の為に背中を伸ばして楽にしてくれる便利グッズがこの背中ストレッチ板、バックストレッチャーです。<br><br> 使い方は簡単。黒色の本体にツボ押しの突起が付いたプレートをセットするだけ。セットする位置によってプレートのカーブが変わりますのでご自分に合わせて下さい。後は湾曲したプレートの上に背中を乗せゆっくりと両手を上にあげてみて下さい。上げる時に息を吸い、下す時に息を吐きます。目線は手を追いかける様にします。<br><br> ポイントは胸部と腹部の胸郭を広げる事です。ここを緩める事でリラックスした気分を感じる事が出来るでしょう。カーブラインはご自分に合わせて無理をしないで下さい。一日一回行って頂ければ十分です。セットの時ですがプレートの反発が強いので怪我をしないように気を付けて下さい。<br><br> プレートにはツボ押しの為の突起がありますが痛みを感じる方はプレートのセンターに画像にあるようなウレタンのクッションを敷いて使用ください。又、椅子や車のシートの背もたれに挟むと体が安定します。<br><br> サイズ：38cm×25cm 高さはセット状態により変わります。重さ：500g