「食事制限をしても、すぐに挫折」「頑張って運動してやせたけど、即リバウンド」「何をすればやせるのか、わからない・・・」 <br>ダイエットで悩む女性は、本当に多いです。 <br> <br>一方、私のメソッドでは「食事制限なし・運動なし」にも関わらず、 <br>・６キロ減 <br>・ウエスト１１センチ減 <br>・通院しても治らなかった体調不良が完治 <br>などの効果が続出。もちろんリバウンドもナシ。 <br> <br>ガマンの苦しいダイエットを続けている限り、「続かない→結果が出ない→楽しくない」の負のループから抜けられません。 <br> <br>本気で変わりたいのなら、思考ごとシフトチェンジしましょう。 <br>栄養学・行動科学・心理学をベースにした「楽しくやせる方法」について、実体験を踏まえつつ、本書の中で具体的にお伝えしています。 <br> <br>◆著者略歴 <br> <br>ダイエットカウンセラー　絢子 <br> <br>１５年間のダイエット経験や、モデル活動、メンタル疾病を経て、「自己受容のダイエット法」を提唱。全国各地・海外からも生徒が集い、体重・体型の変化だけでなく「人生観が変わった」「一生モノの学びになった」という声が続出。東京・大阪での講座・セミナー運営のほか、各種団体における外部講師や「日&#26412