他人の評価は関係ない。過去の実績も関係ない。今この瞬間から、自分に自信を感じる方法。他人に奪われることもない、失うこともない自信の育て方です。 <br> <br>はじめに <br>０１幸せを感じるための「自信」とは？ <br>０２「自分がどうしたいか？」を考える習慣をつける <br>０３他人の評価に依存しない <br>０４「自信のなさ」からくる行動をやめる <br>０５「本当の自分」をさらけ出す <br>０６自分を大切にすることを覚える <br>０７結果に振り回されてはいけない <br>０８他人の評価は当てにならない <br>０９他人の影響を受けない本当の自信とは？ <br>１０「自分の在り方」を大切にする <br>１１精神的支柱を見つける <br>１２「なりたい自分」があれば自信はつく <br>１３自信と自分だけが感じるもの <br>１４「自信がない」と「不安」は違うもの <br>１５自信があっても不安は感じるもの <br>１６幸せそうな人を見て自信を失ったときは？ <br>１７嫌な誘いは断る <br>１８自分の「弱さ」を受け入れる <br>１９「今の自分が自己ベスト」だと思う <br>２０他人と比較しない <br>２１常に「何かを学んでいる」と考える <br>２２目の前のことに集中する <br>２３完璧主義をやめる <br>２４「心の在り方」を優先する <br>２５人前で&#35441