【目次】 <br> <br>【プロローグ】「グーグルのマインドフルネス」とは何か? <br>――最新の脳科学に基づくリーダーシップ開発プログラム <br> <br>【第1章】怒りをコントロールする <br>――アンガーマネジメント <br> <br>【第2章】書くことによって自己発見をする <br>――ジャーナリング <br> <br>【第3章】共感を高めて関係性を改善する <br>――「私と同じ(ジャストライクミー)」の瞑想 <br> <br>【第4章】思いやりの心で問題を解決する <br>――思いやりの瞑想 <br> <br>【第5章】マインドフルネスのこれから ――社会や組織を豊かに変える力 <br> <br>コラム1 SIYの成り立ち <br>コラム2 マインドフルネスの効用と仕組み <br>コラム3 情動の自覚と身体的反応 <br>コラム4 自己認識力を鍛えるジャーナリング <br>コラム5 神経可塑性と共感という心の習慣 <br>コラム6 思いやりの気持ちでビジネスは成功する <br>コラム7 マインドフルネスのこれから <br> <br> <br> <br>【本文より】 <br>今、「マインドフルネス」が注目を集めています。 <br>私たちの生活は一昔前に比べて豊かになり、情報技術も発展してきています。しかし、情報のインフラが整ったおかげで、仕事にも高度な作業やスピードが要求されるようになってきました。そのため、ビジネスの現場を中心に、強&#123