<b>メンタリストDaiGoによる禁煙法</b><br><br>メンタリストDaiGoが教える「科学的エビデンス」＋「メタ分析」＋「メンタルテクニック」＋「行動療法」による究極の禁煙法！<br>これでやめられなければ、あきらめなさい。<br><br>「本気になればタバコはやめられる」<br>「タバコはニコチンの依存症だからやめられない」<br>「タバコはストレス解消になる。そしてうまいから吸っている」<br><br>これらはどれもタバコに関する「誤解」です。<br><br>ほんとうは、<br><br>「タバコは意志力だけではやめられない」<br>「ニコチンの依存性は高くない」<br>「喫煙はただの習慣にすぎない」<br><br>が正解です。<br><br>タバコは決して意志の力や根性、我慢だけではやめられません。<br>本気で禁煙したいなら、無意識の習慣的な行動をやめるために<br>「環境を整え」「自動思考を停めるためのメンタルテクニックを学ぶ」<br>必要があるのです。<br><br>本書では「科学的エビデンス」＋「メタ分析」＋「メンタルテクニック」＋「行動療法」を使った、意志の力にも、根性にも頼らず、我慢もしない心理学的に正しい禁煙法をお伝えします。<br><br>●目次<br>はじめに<br>第1章　なぜあなたはタバコをやめられないのか？<br>第2章　事前準備をす