とても簡単で美味しい低糖質（1食糖質10g以下）レシピを公開する『美味しいダイエットレシピサイト　旨ブロ』の厳選・非公開６５レシピが、筋トレ・ボディメイクに最適なレシピ本になりました！ <br>本書に掲載させていただいたレシピは、全品高たんぱく（1食タンパク質25g以上）低糖質（1食糖質9g以下）に加え、33品の低脂質（1食脂質10g以下）と、ボディメイク・筋トレにも最適な特徴を備えております。これらのレシピは約540種類のレシピから厳選された、人気・非公開レシピで構成されております。さらに作り置きにも最適な「絶品漬け込みチキンレシピ」「大量作り置き鶏団子」さらに使わなかった鶏皮を利用した「美味しい鶏皮レシピ」もご紹介しております。 <br> <br>第１章・とことん味わい！高たんぱく・低糖質レシピ <br>第２章・調味料4つ以下！気楽に作れる絶品レシピ <br>第３章・お鍋が1個！お手軽に作れる絶品レシピ <br>第４章・簡単10分！速攻作れる絶品レシピ <br>第５章・作り置きに最適！絶品漬け込み・鶏団子レシピ <br>第６章・美味しく活用！鶏皮を使った厳選レシピ <br> <br>また本書でご紹介するレシピは全品1食糖質9g以下に抑えさせていただき、さらにグルテンフリー（一部調味料に微量含む）・&#12495