少し前までは、うつ病って恥ずかしい病気で、 <br>精神科に通うなんてとてもじゃないが、できないという認識でしたよね。 <br>ですが、現代社会。うつ病は誰にでも起こる病気として認識され、 <br>精神科は『メンタルクリニック』と名を変えて、随分通い易くなりました。 <br>かくいう私も例外ではなく、うつ病に。 <br>これがまた辛い。 <br>酷い時には、暗いトンネルの中を一人彷徨っているようでした。 <br>でもそれを支えたのが、『うつ病は治る』という言葉でした。 <br>出口の見えない不安が取り除かれ、遥か遠くに出口が見えた気がします。 <br>うつ病は治る病気です。少しずつですが、回復に向かっていく方法を、 <br>私の実体験を元に書かせて頂きます。 <br>今うつ病に苦しんでいる方に、ぜひ読んで頂きたいです。 <br>一緒にうつ病を克服していきましょう。 <br>《初めに》 <br>第１章　なぜうつ病に <br>１、精神的に大変な仕事をしていた <br>２、きっかけはお客様からのクレームだった <br>３、合わない上司との関係 <br>４、もしかしたら自分の性格もあったのかも <br>第２章　うつ病になったら <br>１、とにかく仕事を休む事 <br>２、仕事を休んだ日と、元々の休日は違う <br>３、怖いくらいに眠った <br>４、今度&#1