「だるくて、朝起きられない」<br>「昼食後、抵抗できないほど眠くなる」<br>「気分が落ち込んで、やる気がでない」<br>　あるいは<br>「どんなダイエットをしても、やせられない」<br>これらの悩みを抱えている人は、「隠れ低血糖」の疑いがあります。隠れ低血糖は、通常の血液検査では発見できませんが、驚くほど多くの人に体調不良をもたらしています。<br>　隠れ低血糖の改善にお勧めなのは、食事の際、肉から食べる「肉ファースト食」です。すると、体に必要なたんぱく質や脂質を確保できるうえ、隠れ低血糖の原因となる糖質の摂取をへらせて、多くの症状が改善します。<br>また、ダイエットをくり返してもやせない人にも、隠れ低血糖が潜んでいるケースが多々あります。そのような人にも、肉ファースト食はお勧めです。<br>　なお本書では、心筋梗塞や脳梗塞を招くとＮＨＫで話題の「血糖値スパイク」や、「副腎疲労症候群」の対処法も紹介しています。<br>目次：<br>第１章：なぜあなたの疲れは寝ても取れないのか？<br>第２章：「隠れ低血糖」を防ぎ、治す食事の極意<br>第３章：「隠れ低血糖」はこんなに体に悪い<br>第４章：　隠れ低血糖が改善した私たち